При кашле можно ли в бассейн: Можно ли ходить в бассейн с кашлем: плюсы и минусы

Можно ли ходить в бассейн с кашлем: плюсы и минусы

Каждая мама, ребёнок которой занимается плаванием, хотя бы раз задавалась вопросом о том, можно ли идти в бассейн с кашлем. Да и взрослый человек может столкнуться с такой дилеммой: завтра очередная тренировка, а кашель никак не проходит. С одной стороны – водная среда очень благотворно действует на органы дыхания, с другой – в организме присутствует патологический процесс, и его течение может усугубиться от необдуманных действий.

Бассейн при покашливании у ребенка

«Покашливание» – понятие неоднозначное. Данный симптом может быть признаком острого заболевания дыхательных органов (бронхита, трахеита, ларингита, фарингита, пневмонии), симптомом аллергической болезни, бронхиальной астмы, патологии сердца, желудочно-кишечного тракта и головного мозга, остаточным явлением после перенесенной простуды. При многих указанных состояниях плавать нельзя.

Чтобы узнать причину кашля и соответственно решить вопрос о посещении бассейна, родители должны обязательно показать больного ребенка педиатру или участковому терапевту. Стоит отметить, что мнение врача может кардинально отличаться от маминого, поскольку мамы часто недооценивают или наоборот переоценивают серьезность положения.

Важно! Скорее всего, педиатр разрешит ребенку ходить в бассейн с кашлем только в том случае, если маленький пациент практически здоров. При этом покашливание расценивается как остаточное явление перенесенной болезни. Кашель может также быть вариантом нормы, например, кратковременный после ночного сна.

Если же ребенок имеет явные признаки острого инфекционного заболевания (ОРВИ, гриппа, др.), посещать секцию плавания можно будет только после выздоровления. Здесь родители должны обязательно прислушаться к советам педиатра. Нельзя рисковать здоровьем своих детей и подставлять под угрозу заражения инфекцией других посетителей бассейна.

Плюсы посещения бассейна при кашле

При кашле плавание в бассейне может быть полезным (конечно же, если врач не запретил тренировки).

Вот эти плюсы:

• Вдыхание влажного воздуха облегчает отхождение мокроты. Человек после бассейна может начать кашлять больше, но продуктивнее. Соответственно дыхательные пути быстрее очистятся.
• Плавание – это своеобразная дыхательная гимнастика, которая показана при болезнях респираторного тракта, проявляющихся кашлем.
• Занятия в воде предусматривают физическую активность, а чем больше человек двигается, тем лучше происходит кровоснабжение легких и интенсивнее отходит мокрота из бронхов.

Противопоказания для детей и взрослых

Заниматься в бассейне с кашлем сухим или влажным в острой стадии противопоказано и детям, и взрослым, независимо от того, как чувствует себя больной. Кроме того, маленьким пловцам врач может временно (до полного выздоровления) запретить посещение секции при следующих состояниях:

1. повышенной температуре тела;
2. соплях, боли в горле и других проявлениях острого респираторного заболевания;
3. воспалении уха, околоносовых синусов и глоточной миндалины.

Перечисленные выше противопоказания касаются и взрослых. Кроме того, им нежелательно ходить в бассейн до выздоровления еще и при ряде других патологических состояний:

1. обострении хронических заболеваний легких;
2. туберкулезе.

Если человек кашляет и страдает от аллергии на химические вещества, которыми работники бассейна обеззараживают воду, имеющееся заболевание может отяготиться аллергическим приступом с выраженным отеком дыхательных путей. Поэтому индивидуальную гиперчувствительность организма к указанным веществам также можно считать противопоказанием для посещения бассейна во время кашля.

Осложнения после посещения бассейна

Кашель – это признак того, что слизистая оболочка дыхательных путей воспалена. Поход в бассейн может усугубить патологические изменения за счет влияния на больного следующих факторов:

• Хлорсодержащих химикатов, которые хорошо обеззараживают воду и не менее сильно раздражают кожу со слизистыми оболочками. При фарингите и ларингите вследствие такого купания может возникнуть приступ изнуряющего кашля.
• Перепадов температуры, которые особенно ощутимы зимой. После бассейна, теплого душа распаренный человек выходит на улицу и быстро замерзает. Такое переохлаждение может вызвать рефлекторный спазм воспаленных бронхов и усиление кашля.
• Высокого риска инфицирования новыми вирусами и бактериями в раздевалке или общественном транспорте по дороге в бассейн.

Результатом посещения бассейна на фоне кашля может стать появление различных осложнений:

• Распространения инфекции вглубь организма с развитием бронхита, пневмонии.
• Обструкции (спазма и отечности) дыхательных путей, усиления уже имеющегося кашля.
• Лихорадочного состояния.
• Нового инфекционного заболевания. После болезни, а тем более в ее разгаре, иммунитет человека истощен, поэтому «подхватить» что-то новенькое очень легко.
• Резкого упадка сил, головокружения. При острых респираторных болезнях и кашле любые физические нагрузки для ослабленного организма являются серьезным испытанием.

Нужны ли справки и где их взять

Справка о состоянии здоровья может потребоваться только в том случае, если планируется первый поход в бассейн. Ее можно получить в поликлинике по месту жительства у своего участкового врача.

Если же ребенок или взрослый уже посещает бассейн, медицинские документы не нужны (за исключением длящихся более 2 месяцев перерывов по болезни или личным обстоятельствам для детей). Поход к врачу при кашле в первую очередь необходим для себя – чтобы выяснить причину появления этого симптома и убедиться, что помех для занятий плаванием нет.

Важно! Уточнить все вопросы, касающиеся необходимости медицинской справки, лучше всего заранее у администрации спортивного комплекса – каждое учреждение имеет свои требования. В соответствии же с санитарными правилами, действующими в Российской Федерации (СанПиН 2. 1.2.1188-03), медицинские документы для бассейна необходимы только тогда, когда в городе возникает неблагоприятная эпидемиологическая ситуация по конкретным заболеваниям. А вот справка о результатах исследования на энтеробиоз у детей является обязательной.

Таким образом, не смотря на всю пользу водных видов спорта кашель и бассейн не всегда совместимы. Противопоказаний много, без врача не обойтись. Если он не дает «добро» на посещение бассейна, не стоит рисковать здоровьем. Желание поплавать может обернуться усилением кашля, ухудшением самочувствия или даже новой болезнью.

Разрешено ли посещать бассейн при кашле и в чем опасность

Многих интересует можно ли ходить в бассейн при наличии такого нежелательного симптома, как кашель. Это неслучайно, ведь такая процедура считается оздоровительной. Некоторые уверены, что она никак не навредит. Кашель может проявляться по разным причинам. Ходить в бассейн, имея такой симптом, можно только после консультации со специалистом. Благодаря этому можно точно быть уверенным в том, что процедура пойдет на пользу.

Посещение бассейна при кашле должно быть согласовано с врачом

Причина проявления кашля

Проявление покашливания может быть обусловлено самыми разнообразными причинами. В некоторых случаях ходить в бассейн с ним можно. Покашливание может быть естественным или патологическим. Такой симптом крайне необходим для очищения дыхательных путей от всевозможных скоплений.

Для того чтобы определить, можно ли ходить с ним в бассейн, необходимо выяснить причину его появления.

Кашель – защитный рефлекс организма. Он позволяет очищать дыхательные пути от слизи или посторонних предметов. Избавиться от него можно, только зная первопричину недуга. Чаще всего покашливание связано со следующими нарушениями:

• астма;
• респираторная инфекция;
• бронхит;
• астма бронхиального типа;
• воспаление легких.

Обычно кашель является признаком различных заболеваний

Такие первопричины появления недуга наиболее распространены. Однако кашель может также проявляться при:

• заболеваниях респираторной системы;
• патологиях в работе некоторых внутренних органов;
• нарушениях в работе ЖКТ;
• нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
• патологиях соединительной ткани;
• нарушениях в метаболизме;
• лечении с использованием некоторых лекарственных препаратов;
• психогенных изменениях.

В некоторых случаях приступообразный кашель может появиться спонтанно. В таком случае с высокой долей вероятности можно утверждать, что в дыхательной системе находится инородное тело, которое затрудняет дыхание. При таком нарушении желательно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Кашель также может свидетельствовать о наличии проблем с сердцем

Кашлевой приступ будет длиться до тех пор, пока инородное тело будет присутствовать в организме.

Покашливание также может сигнализировать об индивидуальной непереносимости каких-либо веществ. В таком случае для терапии потребуется полностью устранить контакт с аллергеном. Только благодаря этому удастся устранить кашель. Стандартные противокашлевые лекарственные средства будут неэффективны.

Покашливание также часто проявляется у людей, имеющих никотиновую зависимость. Возможно избавление от нежелательного симптома только при условии полного отказа от никотина. Покашливание у курильщиков обычно свидетельствует о присутствии обструктивного бронхита. Такое заболевание может спровоцировать появление осложнений. Важно вовремя начать лечение. В ином случае терапия будет продолжительной. Избавиться от болезни будет трудно.

Появиться кашель может при попадании в организм аллергенов

Покашливание в некоторых случаях может быть признаком нормы. В таком случае оно не нуждается в медикаментозном вмешательстве.

Бассейн при покашливании у ребенка

Посещение бассейна – оздоровительная процедура. Благодаря ей можно существенно улучшить свое самочувствие. Особенно она полезна для детей. Благодаря плаванию ребенок становится более устойчивым к различным заболеваниям. Обычно такие дети гораздо реже болеют, чем их сверстники, которые не посещают бассейн.

Многие родители задаются вопросом «можно ли вести в бассейн ребенка, который имеет такой нежелательный симптом, как кашель?». Нередко детей отводят на плавание с покашливанием, считая, что это положительно повлияет на организм, и заболевание будет протекать легче.

Специалисты утверждают, что с кашлем и иными патогенными симптомами в бассейн вести малыша нельзя. Не рекомендуется с таким признаком отдавать предпочтение плаванию и взрослым. Посещение бассейна при болезни может обострить состояние или привести к появлению новых патологий. Оздоровительную процедуру потребуется отложить до полного выздоровления.

Польза от посещения бассейна будет только после полного излечения

Стоит отметить, что некоторые доктора, наоборот, считают, что посещение бассейна при наличии кашля пойдет только на пользу. Они объясняют это тем, что вода, которая находится в нем, содержит в своем составе хлор. Промывание при нырянии будет способствовать очищению дыхательной системы. Однако положительный эффект бассейна при болезнях, которые сопровождаются покашливанием, не доказан.

Врачи не рекомендуют отдавать предпочтение плаванию также по той причине, что это физическая нагрузка. Она может еще больше ослабить организм малыша.

Бассейны посещает огромное количество человек. Некоторые из них могут быть носителями инфекций и самых разнообразных болезней. Приведя кашляющего ребенка на плавание, родители подвергают его организм опасности. Заболевший малыш имеет слабые защитные функции. Присутствует высокая вероятность, что после контакта с больным человеком, он заразится. В таком случае состояние ребенка существенно ухудшится. Возникнут значительные осложнения.

Перед посещением бассейна лучше проконсультироваться с врачом

Посещать бассейн при кашле можно только в том случае, если симптом не является патологическим. Здоровый человек может покашливать до 20 раз за день. Такой признак является нормой. Имея его, можно смело отдавать предпочтение плаванию.

Осложнения после посещения бассейна

Бассейн при влажном или сухом кашле может спровоцировать появление различных осложнений. По этой причине справиться с покашливанием будет гораздо труднее. После плавания может произойти стремительное увеличение температуры тела. Также возможно развитие:

• отита;
• ларингита;
• фарингита;
• бронхита.

Посещение бассейна при кашле может обостриться воспалением гортани. Специалисты выделяют следующие первые признаки появления осложнений:

• возникновение резкой головной боли;

После бассейна у ребенка помимо кашля может заложить нос

• существенное увеличение температуры тела;
• заложенность носовых проходов.

При появлении таких признаков нужно незамедлительно прибегнуть к помощи специалистов. Это нужно для того, чтобы появившийся недуг не распространился по всему организму. После посещения бассейна кашель может усиливаться. Это спровоцирует появление бессонницы. Помимо этого, может наблюдаться обезвоживание, которое сопровождается рвотой и жидким стулом.

Пациент с кашлем после посещения бассейна может упасть в обморок. Это может быть обусловлено резким кашлевым приступом. Таким образом, при наличии такого нежелательного признака, как кашель необходимо отказаться от любых физических нагрузок, включая посещение бассейна. В ином случае появления осложнений не избежать.

Из видео вы узнаете, можно при наличии кашля посещать бассейн:

Правила посещения бассейна : Бассейн «Олимпийский» : АлтГТУ

Посетитель должен иметь при себе:

• чистые сланцы,
• шапочку для купания,
• купальный костюм,
• полотенце,
• мочалку,
• мыло/гель для душа (в пластиковой упаковке),
• пакет для обуви.

Необходима также медицинская справка:

• Взрослым — RW, флюорография, дерматовенеролог, гинеколог (для женщин), заключение терапевта
• Детям — анализ на яйца глистов, заключение педиатра

Справку можно оформить в поликлинике по месту жительства или по адресу ул. Некрасова,41.

Правила посещения

посетителями бассейна «Олимпийский» АлтГТУ им. И.И. Ползунова

1. Общие положения.

1.1. Настоящие Правила определяют порядок поведения посетителей в плавательном бассейне «Олимпийский» и имеет целью обеспечить охрану их здоровья и распространяются на всех без исключения посетителей бассейна.

1.2. Настоящие Правила разработаны с учётом требований следующих нормативных документов:

— Гражданского кодекса Российской Федерации от 26.01.1996 г. № 14-ФЗ;
— Федерального закона «О санитарно-эпидемиологического благополучия населения» от 30.03.1999 г. № 52-ФЗ;
— Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 30. 01.2003 г. № 4 «О введении в действие СанПиН 2.1.2.1183−03» Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы, утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 29.01.2003 г.;              
– Устава федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова»                                          — иных нормативных актов.

1.3. Посетителями бассейна могут быть студенты и сотрудники Алтайского Государственного Технического Университета, а также иные лица.

1.4. Посетители бассейна обязаны строго соблюдать настоящие Правила, расписание, а также выполнять распоряжения администраторов-кассиров, медицинского работника, инструкторов-спасателей, преподавателей проводящих занятия, администрации плавательного бассейна  и иных уполномоченных лиц.

1.5. Прохождение первоначального инструктажа является обязательным и проводится инструктором-спасателем бассейна при первом посещении.

1.6.  В плавательный бассейн допускаются лица,  достигшие возраста 7 лет и умеющие плавать (т.е. умеющие самостоятельно проплыть 25 метров любым способом без дополнительных приспособлений). Лицам не умеющим плавать, предлагается пройти «курс начального обучения плаванию».

1.7. Для посещения плавательного бассейна перед приобретением абонемента или разового посещения необходимо оформить медицинскую справку установленного образца о допуске к занятиям по плаванию и аквааэробике, при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населённом месте (городе, районе).

1.8. Для посетителей участвующих в учебном процессе – медицинская справка обязательна.

1.9. При приобретении абонемента на ребёнка необходимо предоставить документ, подтверждающий возраст ребёнка, а также в обязательном порядке медицинскую справку о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз: перед приёмом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца; при разовых посещениях – перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.

1.10. Контроль за наличием медицинской справки у посетителей обеспечивает администрация бассейна (медицинский персонал).

1.11. Медицинская сестра бассейна имеет право проводить внешний (телесный) осмотр посетителя бассейна независимо от наличия у него медицинской справки. При выявлении нарушения целостности кожных покровов, наличия грибковых заболеваний и симптомов респираторных заболеваний (кашель, насморк) медсестра имеет право не допустить посетителя к занятию.   

1.12. Дети с 7 до 14 лет, умеющие проплыть 25 метров без специальных средств, не желающие заниматься в группах с тренером, допускаются в бассейн только в сопровождении родителей, которые так же должны приобрести билет (абонемент) и войти с ребёнком в воду. Родители несут полную ответственность за жизнь и здоровье своего ребёнка. Родителям запрещается оставлять ребёнка без присмотра.

1.13. Приобретая абонемент или разовое посещение посетитель (родитель) подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий в бассейне и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояния здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих бассейн вместе с ним.

1.14. Подростки с 14 лет допускаются в чашу бассейна без сопровождения взрослого при наличии паспорта и умении плавать.

1.15. Лица, старше 70 лет, к оздоровительным занятиям плаванием, допускаются по разрешению (направлению) участкового терапевта медицинского учреждения по месту жительства с обязательным контролем состояния здоровья медицинской службой плавательного бассейна.

1.16. Беременные женщины допускаются к плаванию по специальному направлению (разрешению посещать бассейн) от врача акушера-гинеколога.

1.17. В случае необходимости администрация бассейна может дополнить настоящие Правила с учётом особенности изменения решаемых бассейном задач.

1.18.  В случае нарушения настоящих Правил посетителем, ему может быть отказано в посещении (посещениях) бассейна, либо предъявлено требование покинуть бассейн (в этом случае плата за посещение бассейна не возвращается).

1.19. На сеанс оздоровительного плавания в бассейн допускаются одновременно не более 48 человек. По 8 человек на дорожку, за исключением оплаты коллективных посещений дорожки юридическими лицами. При коллективном посещении на оплаченную дорожку допускается не более 10 посетителей.

1.20. Настоящие Правила доводятся до всех сотрудников и посетителей плавательного бассейна.

2. При посещении плавательного бассейна необходимо знать и выполнять.

2.1. Перед приобретением абонемента посетитель бассейна обязан ознакомиться с настоящими Правилами посещения.

2.2. Пропуск на ванну осуществляется только через администратора-кассира по абонементу, который выдаётся при наличии документа удостоверяющего личность. Приобретённый абонемент является именным и не может передаваться другим людям. Абонемент, выданный по договору, действителен согласно условиям договора.

2.3. Посетителю при приобретении абонемента у администратора-кассира предлагается самостоятельно выбрать день недели и время посещения, при условии наличия свободных мест в бассейне.

2.4. В случае пропуска оплаченного занятия посетителю может быть предоставлена возможность посетить бассейн в удобное для него время, при наличии свободных мест.    

2.5. Абонемент действителен в течение одного месяца, с первого посещения. Продление срока действия абонемента либо возврат денежных средств за пропущенные занятия осуществляются только по личному заявлению потребителя с предоставлением документов, подтверждающих уважительность причины пропуска занятия в установленном порядке (больничный лист, командировочное удостоверение).

2.6. Выдача ключей от кабинки осуществляется по установленному расписанию (за 5 минут до начала сеанса) при  предъявления абонемента.

2.7. Посещение занятий в плавательном бассейне должно быть по времени указанному в абонементе – это время входа в раздевалку. Продолжительность одного занятия, включая переодевание, подготовку к плаванию,  пребывание в воде — составляет не более 60 минут  (40-45 минут – занятие на воде, 15-20 минут – переодевание, принятие душа, сушка волос). После чего посетитель должен освободить кабинку и сдать ключ администратору в обмен на абонемент.

2.8. Сеанс для посетителей, опоздавших к началу занятия, сокращается на время опоздания. Время опоздания недолжно превышать 15 минут, на последний сеанс опоздавшие не допускаются.

3. Посетители бассейна обязаны.

3.1. Соблюдать настоящие Правила посещения бассейна.

3.2. Перед посещением бассейна сдать верхнюю одежду и уличную обувь (в пакете) в гардероб, в сменной обуви пройти в помещение бассейна.

3.3. Предъявить и передать администратору-кассиру плавательного бассейна абонемент на посещение.

3.4. При наличии медицинских ограничений к занятиям физкультурой и спортом, либо плохом самочувствии, утомлении, обязательно сообщить об этом инструктору-спасателю или проконсультироваться о возможности посещения занятия с медицинским работником бассейна.

3.5. Для посещения плавательного бассейна иметь при себе:  купальный костюм (купальник – для женщин, или плавки – для мужчин), полотенце, мыло (гель для душа), мочалку, резиновую обувь (тапочки сланцы) препятствующую скольжению на влажной поверхности, шапочку для плавания. На территории бассейна можно ходить только в чистой сменной обуви. При отсутствии перечисленных предметов посетители не допускаются.

3.6.  В раздевалках вести себя спокойно, не мешать раздеваться и одеваться соседям, аккуратно складывать свою одежду в шкафчики, не создавать конфликтных ситуаций, быть вежливым в общении друг с другом и персоналом бассейна.

3.7. После входа в раздевалку для входа в чашу бассейна, необходимо тщательно принять душ без купального костюма, используя мочалку и средства гигиены, при наличии косметики смыть с лица. После принятия душа закрыть душевые краны и надеть купальные костюмы, шапочку. При необходимости воспользоваться туалетом. 

3.8. Приступать к занятиям только после того, как предыдущая группа освободила чашу бассейна, строго по расписанию. По окончанию занятия, после звонка, в течение 2−3 минут освободить чашу бассейна для следующей группы.

3.9. Входить в воду только по специальным лестницам, спиной к воде.

3.10. Плавать на дорожках, указанных инструктором, не заплывать на дорожки, сеанс на которых приобретён целиком для индивидуальных или корпоративных занятий.

3.11. При поточном выполнении упражнений в воде (один за другим) плавать против часовой стрелки по правой стороне плавательной дорожки, соблюдать интервалы 3−4 метра, не допускать столкновений. Обгон других посетителей на дорожке необходимо осуществлять только слева, не желательно проплывать между двумя встречными пловцами, отдыхать в углах дорожек или ванны бассейна.

3.12. Бережно пользоваться спортивным инвентарём, оборудованием и имуществом бассейна. Применять его строго по назначению. Использовать доски для плавания, мячи и другой инвентарь с разрешения и под контролем инструктора или тренера по плаванию. По окончанию занятий спортивный инвентарь убрать в специально отведённое для этого место.

3.13. В случае получения травмы, возникновения во время занятий в воде болевых ощущений в суставах, мышцах конечностей, судорог, сильного покраснения глаз или кожи, возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии, прекратить занятие и сообщить об этом инструктору-спасателю с последующим обращением к медицинскому работнику бассейна.

3.14. При наличии условий, мешающих проведению занятий или угрожающих жизни и здоровью посетителей, прекратить занятия до устранения этих условий.

3.15. По окончанию занятий необходимо принять душ и переодеться. При необходимости возможно  использовать фен для просушивания волос.    

3.16. По окончанию сеанса посетитель должен освободить кабинку и сдать ключ администратору-кассиру в обмен на абонемент и покинуть бассейн.

4. Посетителям бассейна запрещается.

4.1. Входить в помещение бассейна и посещать занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

4.2. Курить, распивать в помещении бассейна алкогольные и спиртосодержащие напитки либо употреблять наркотические или психотропные вещества.   

4.3. Употреблять пищу и напитки в раздевалках и чаше бассейна.

4.4. Проносить на территорию бассейна пожароопасные и взрывчатые вещества, а также использовать в душевых  гигиенические средства в стеклянной таре.

4.5. Приносить и приводить на территорию бассейна животных.

4.6. Мусорить, бегать по краям чаши бассейна, шуметь, кричать, бросать что либо, плевать  в помещении бассейна. Лить какие-либо жидкости в воду бассейна. Находиться в чаше бассейна с жевательной резинкой во рту, бросать её в воду бассейна или на пол в помещениях бассейна.

4.7. Входить на чашу бассейна в верхней одежде и без сменной обуви.

4.8. Перед посещением бассейна втирать в кожу кремы, мази, гели и масла, использовать парфюмы и прочие резкие и сильно пахнущие вещества, а также бриться, стричь волосы, ногти и скоблить кожный покров (пятки), производить депиляцию, стирать и сушить купальные принадлежности, а также личные вещи.

4.9. Входить в чашу бассейна без предварительного посещения душа, до начала сеанса и без звонка администратора-кассира.

4.10. Находится в чаше бассейна в одежде, не предназначенной для плавания (шортах, «бермудах» и т.п.).

4.11. Посещать бассейн лицам, имеющим медицинские противопоказания, а также при наличии любых признаков кожных заболеваний, ссадин, порезов, любых повязок и лейкопластырей.

4.12. Входить в воду в обуви, плавать в пляжных костюмах, стренгах, шортах и т.п., не предназначенных для купания в бассейнах. Плавать без шапочки.

4.13. Прыгать в воду с бортиков плавательного бассейна, висеть на натяжных канатах разделительных дорожек. Ложно звать на помощь. Любыми способами стеснять действия  находящихся в воде (подныривать под плавающих, толкать, хватать  друг друга за руки, ноги, плечи, голову и другие части тела или плавательные костюмы).  Прыгать со стартовых тумб можно только с разрешения преподавателя, тренера.

4.14. Оправлять естественные надобности в чашу бассейна.

4.15. Посещать занятия по плаванию женщинам и девушкам в критические дни.

4.16. Плавать под водой, нырять в длину, выполнять любые упражнения с длительной задержкой дыхания.

4.16. Пользоваться в бассейне личным спортивным инвентарём, не прошедшим соответствующую санитарную обработку (ласты, маски, трубки).

4.17. Портить спортивный инвентарь, оборудование и имущество бассейна (сантехнику, двери, стены, мебель и другое оборудование, находящееся в помещения бассейна). За порчу инвентаря, оборудования и имущества посетители несут ответственность, предусмотренную действующим законодательством РФ и обязан возместить нанесённый ущерб.

4.18. Самостоятельно включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование плавательного бассейна.

4.19. Входить в служебные и технические помещения плавательного бассейна.

4.20. Осуществлять фото и видео съёмку без специального разрешения руководства бассейна.

4.21. Передавать свой абонемент для занятий другим лицам.

4.22. Создавать конфликтные ситуации, выражаться нецензурной бранью, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц.

В случае нарушения настоящих Правил посетитель может быть удалён с территории бассейна сотрудниками полиции или службой охраны с последующим аннулированием абонемента. При нарушении Правил администрация бассейна оставляет за собой право отказать посетителю в дальнейших посещениях бассейна.

За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением настоящих Правил или сокрытием информации о неудовлетворительном самочувствии перед посещением бассейна, администрация бассейна ответственности не несёт.

За ценные и оставленные без присмотра вещи, деньги и документы, администрация бассейна ответственности не несёт. 

Заплыв клиентов: как в бассейнах снижают риск заболеть COVID-19 | Статьи

Для бассейнов необходимо разработать новые правила, чтобы исключить заражение посетителей коронавирусом. Согласно исследованию итальянских ученых, для инактивации патогена необходима концентрация хлора 10 мг на литр воды. Однако отечественные специалисты пояснили, что плавание в такой воде невозможно, и рассказали о мерах, которые российские фитнес-центры принимают для снижения риска инфицирования. Среди них — тройная система очистки воды, частая уборка помещений, пропускная система с обязательным измерением температуры тела, соблюдение социальной дистанции и отказ от некоторых услуг. При этом, говорят эксперты, плавание в бассейнах менее опасно, чем купание в небольших пресных водоемах.

В свободное плавание

С 23 июня открыли свои двери фитнес-клубы, бассейны и физкультурно-оздоровительные комплексы. Хорошая новость заключается в том, что в научной литературе случаев заражения SARS-CoV-2 через воду описано пока не было. Таким образом, наличие самого бассейна не представляет особой опасности, по крайней мере, согласно последней информации. Однако остается риск передачи инфекции через респираторные капли — частички биологических жидкостей человека, выделяемые, например, при дыхании или кашле.

Во всем мире сейчас идут исследования по возможностям дезактивации коронавируса, а также изучается время его живучести в водной среде. Одну из статей с разбором данной проблематики опубликовали итальянские ученые. В ней обсуждаются рекомендации Итальянского общества профилактической медицины и общественного здравоохранения, которое подготовило ряд указаний для профилактики заражения коронавирусом при занятиях плаванием.

Фото: ТАСС/Сергей Фадеичев

Лабораторных испытаний по инактивации SARS-CoV-2 в условиях бассейнов пока нет. Зато есть информация о схожих коронавирусах. В частности, SARS-CoV (вирус-возбудитель тяжелого острого респираторного синдрома, или атипичной пневмонии, в 2002–2003 годах. — «Известия») был уничтожен в сточных водах хлором в концентрации 10 мг на литр воды в течение 10 минут или диоксидом хлора в количестве 40 мг на литр воды в течение получаса. Авторы работы подчеркивают, что, даже если вирус передается респираторным путем, всё равно лучше повышать уровень хлора до максимальных допустимых порогов.

— У нас концентрация хлора, согласно нормам, держится в пределах 0,4 мг/л. При 10 мг/л хлора в воде плавать будет невозможно, — сообщил техник по водоподготовке клуба World Class RedSide Артем Кабанов. — Для уничтожения болезнетворных бактерий и вирусов воду просвечивают ультрафиолетом. Далее она нагревается до необходимой температуры и в нее добавляют вещества, регулирующие жесткость. На следующем этапе происходит еще одно обеззараживание — хлорирование, в соответствии с требованиями СанПиН.

PR-директор сети клубов X-Fit Ольга Чинёнова пояснила, что повышенная концентрация хлора опасна для здоровья людей и ведет к аллергическим, астматическим, дерматологическим реакциям, проблемам с желудочно-кишечным трактом и другим осложнениям.

Фото: РИА Новости/Александр Вильф

— В наших бассейнах используется трехступенчатая система очистки воды на уровне фильтрации, что обеспечивает безопасность тренировочного процесса, — добавила Ольга Чинёнова. — В воду также добавляют морскую соль, которая оказывает дополнительный антибактериальный эффект.

Еще одна возможная мера безопасности — использование полнолицевой маски и трубки для подводного плавания. Впрочем, плавать большинством стилей (баттерфляй, брасс, кроль) с такой экипировкой довольно неудобно. Тем не менее в Японии небольшая компания изобрела специальные маски для бассейна, и они стали пользоваться большим спросом. Изделие создано из прозрачного водонепроницаемого материала и закрывает нижнюю часть лица.

Выйти из воды

Стоит учесть, что бассейны, как правило, входят в состав комплексов, в которых есть раздевалки, спортивные залы, душевые кабины, кафе, спа-салоны, где также необходимо соблюдать меры безопасности.

Итальянские ученые предложили запретить проход в клубы людей с любыми симптомами COVID-19, организовать измерение температуры тела на входе. Кондиционирование всех помещений должно быть обустроено так, чтобы воздух постоянно обновлялся, а не просто циркулировал из одного зала в другой. Еще одно предложение — соблюдение социальной дистанции между занимающимися в 2 м — и не только на водных дорожках.

В пресс-службе сети фитнес-клубов World Class «Известиям» сообщили, что каждую ночь после закрытия проводится тщательная уборка помещений с использованием сильных дезинфекторов. Во всех зонах клуба установлены дозаторы с антисептиками для дезинфекции рук, в которых содержание спирта не менее 70%. Зоны рецепции оборудованы защитными экранами, сотрудники обеспечены средствами индивидуальной защиты и проходят ежедневный термоконтроль, а также тестирование на коронавирус, согласно установленному графику. В зонах оказания фитнес-услуг полный воздухообмен происходит в течение 10 минут.

Фото: ТАСС/Юрий Смитюк

— Временно придется отказаться от контактных тренировок, например спаррингов в боевых видах и грудничкового плавания, — пояснили в пресс-службе. — Посещение бассейнов возможно при условии, что на каждого посетителя будет отведено не менее 5 кв. м площади зеркала воды или 10 кв. м дорожки бассейна. Участие в групповых программах также будет регламентировано в соответствии с требованиями Роспотребнадзора: во-первых, это ограничение количества одновременно тренирующихся, во-вторых, между классами будет увеличен промежуток времени на дезинфекцию и проветривание.

Аналогичные меры принимают и в сети клубов X-Fit. При входе посетителей встречает персонал, который обязан носить средства индивидуальной защиты, и бесконтактно проверяет температуру тела — людям с повышенными показателями или с признаками ОРВИ в доступе отказывают.

— Чтобы обеспечить соблюдение социальной дистанции, ведется предварительная запись на тренировки — забронировать место можно по телефону клуба, на сайте и в чат-боте Telegram, — сообщила «Известиям» Ольга Чинёнова. — Эта мера позволяет распределять потоки посетителей и соблюдать ограничения по количеству людей, когда в «сухих» зонах на человека должно приходиться не менее 4 кв. м площади помещения, а в бассейне — не менее 5 кв. м зеркала воды при занятиях аквааэробикой.

Между морем и рекой

Что касается плавания в открытых водоемах, то ранее Роспотребнадзор сообщил, что бояться заразиться COVID-19 во время купания не нужно — вирус погибает в воде, так как она подвергается воздействию большого количества солнечных лучей. Также главный специалист Минздрава по санаторно-курортному лечению Михаил Никитин отметил, что вероятность заразиться COVID-19 во время купания невелика.

— В обширном водоеме теоретически и практически концентрация вируса снижается, даже если вдруг оказался рядом кто-то из заболевших, — заявил Михаил Никитин

Однако существует ряд исследований, согласно которым патоген довольно долго (до 26 дней) обнаруживается в фекалиях выздоровевшего человека, после того как тест на COVID-19 становится отрицательным. Таким образом, SARS-Cov-2 через сточные воды может попасть в озера и реки, а время его активного существования в воде — 25 дней (согласно выводам ученых из Университета Глазго, Великобритания. — «Известия»). Следовательно, неочищаемый пресный водоем вполне может стать источником заражения.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

— Морская вода является достаточно агрессивной средой, и вирус не сможет выживать там в течение длительного времени, — подчеркнул заместитель заведующего лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Станислав Отставнов. — В то же время можно предположить, что в пресных водоемах вероятность заражения коронавирусной инфекцией существенно выше. Кроме того, объем озер и прудов несопоставим с морскими или океанскими, что также оказывает свое влияние.

Таким образом, плавание в правильно оборудованном бассейне более безопасно с точки зрения заражения COVID-19, чем посещение небольших пресных водоемов. Но стоит помнить, что как минимум ради безопасности других людей бассейн следует посещать, только если существует полная уверенность в собственном здоровье.

Можно ли гулять и купаться при кашле и насморке?

Это вопрос, который волнует всех родителей. Однозначного ответа на него нет, в каждом конкретном случае рекомендации может дать только ваш доктор.

Однако есть общие правила, которые мы и рассмотрим.  

При острых заболеваниях с кашлем и насморком гулять ребенку разрешают, когда закончится период температуры. Идем на прогулку, если ребенок активен, не жалуется на головную боль, недомогание, усталость. Важно, чтобы у малыша не было одышки (шумного и частого дыхания). Кашель должен быть нечастым, не мешающим двигаться. Носик перед прогулкой обязательно надо очистить от слизи – носовое дыхание очень важно на улице.

Прогулка рекомендуется в спокойном режиме, без активных игр и напряжения голоса. Лучше всего выбрать какую-то цель прогулки: посмотреть птичек, травку, дойти до ближайшего сквера.

Для прогулки во время болезни выбираем безветренную, сухую погоду. 

Если это лето, то выходим гулять утром или в вечернее время. Продолжительность прогулки следует сократить – она не должна быть дольше 15 – 20 минут, если вы вышли первый раз во время болезни. Старайтесь максимально избегать сквозняков – во время болезни дети очень чувствительны к ним.

А как быть с купанием?

Гигиенисты различают 2 понятия – мыться и купаться.

Мыться малышу с кашлем и насморком можно сразу, как только снизится температура. Под мытьем мы понимаем гигиенический душ. Он улучшает самочувствие малыша, поэтому кашель не является противопоказанием к мытью. Душ мы принимаем  теплее, чем обычно, быстро, и после мытья обязательно насухо вытираем ребенка, одеваем в сухую одежду и отправляем в постель минут на 20.  Можно дать теплое питье, к которому он привык.

А вот купаться, то есть принимать ванну, разрешается, когда ребенок выздоравливает. Кашель становится редким, влажным, носик «закладывает» редко, ночью малыш не кашляет. Воду для ванны делаем на 1-2 градуса теплее, чем обычно. Время принятия ванны также ограничиваем — не больше 10-ти минут. После ванны насухо вытираемся, надеваем сухую теплую одежду – и в постель. Минут через 15 малыша можно переодеть еще раз. Постарайтесь в воду для принятия ванны не добавлять травы и эфирные масла – частенько кашель от этого становится чаще и суше.

Очень многое в вопросе мытья и прогулок зависит от  характера заболевания, возраста ребенка, наличия осложнений. Поэтому во время лечения всегда спрашивайте вашего доктора, когда вам можно расширить режим. А мы всегда с удовольствием  вам расскажем, как лучше поступить  именно в вашем случае.

Здоровья вам и вашим малышам!

Соляная пещера: показания и противопоказания

Галотерапия – это природная терапия в пещере, в которой воссоздан природный микроклимат соляных пещер. Предназначена для борьбы с вирусными и кожными болезнями. 20 лет лечение солью в искусственной среде популярно в России. Процедура понравилась всем клиентам и стала востребованной среди людей всех возрастов. Услуга «Соляная пещера» — это 100% натуральный, эффективный, безопасный способ лечения. Посетители находятся в специально оборудованной комнате, где целебный микроклимат природных соляных пещер воспроизводится с помощью специальных установок.

Соляная пещера: показания и противопоказания

Соль является антисептиком. Помогает слизистой оболочке справиться с вирусами и обеспечивает превентивную защиту.

Соляная пещера: показания

Лечение солью рекомендуется в качестве дополнительной терапии при следующих проблемах:

• респираторные проявления: вирусные инфекции, насморк и кашель, инфекции носа, бронхит, астма, ушная инфекция;
• аллергия, периоды цветения растений, загрязнение окружающей среды: аллергический ринит (животные, пыль, травы), уличная пыль, плохое качество воздуха в помещениях, вызванное работой старых кондиционеров, курение и привычка находиться рядом с курильщиками;
• кожные заболевания: атопический дерматит кожи, псориаз, кожная сыпь, прыщи, акне.

Соляная пещера: противопоказания

Солевая терапия – это безопасная форма лечения. Но в редких случаях даже она не рекомендуется. Например, когда есть серьезные заболевания сердца и почек, обнаружен рак легких. Период обострения любых хронических заболеваний, высокая температура, клаустрофобия – также являются прямыми противопоказаниями к прохождению процедуры.

Соляная пещера: принцип действия

Галокамера имитирует природную солевую шахту, находящуюся глубоко в земной коре. Микроклимат в соляной пещере ионизируется и насыщается природным веществом низкой концентрации высокодисперсного аэрозоля сухого раствора (соли). Он образуется естественным путем конвективной диффузии (перенос частиц в атмосфере) от соляной стены, а в сочетании с контролируемой температурой и влажностью имитирует пещеру, которая создает гипобактериальную и безаллергенную воздушную среду. При вдохе ионы соли проходят через носовые пазухи и дыхательные пути, убивая таким образом болезнетворные бактерии.

Есть три способа лечения солью: первый – путем размещения большого количества соли или соляных кирпичей в комнате. Этот метод терапии не является эффективным, потому что для результативного лечения не достаточно испаряется соли с правильными размерами частиц. Пациенту придется провести несколько часов в такой пещере, чтобы почувствовать положительное действие.

Второй способ – влажная солевая терапия. При этом солевой раствор выпаривается в атмосферу комнаты, в который находятся пациенты. Хотя это полезнее, по сравнению с первым способом, но лечение происходит только в верхних дыхательных путях, влажные частицы не попадут в горло и не достигнут глубокой части легких, а также придаточных пазух носа, а это значит, что они не дойдут до того места, где воздействие соли будет наиболее необходимым.

Лучше, когда галотерапия проводится с помощью сухого солевого аэрозоля. В соляной комнате создана оптимальная концентрация соли в воздухе, размеры частиц которой легко проникают в легкие. Поэтому несколько дней на пляже будут менее эффективны по сравнению с пребыванием в соляной пещере, где клиент вдыхает сухую аэрозольную соль, распыляемую специальными установками.

Что лечит соляная пещера

Лечение снижает и предотвращает симптомы гриппа, ОРВИ, инфекции уха, горла, носа, а также бронхолегочных заболеваний. Сеансы галотерапии подходят для спортсменов и артистов, ведь лечение солью уравновешивает и поддерживает естественную сопротивляемость легких к вирусам.

Соляная пещера: польза и вред

Итак, для чего нужна соляная пещера. Прибегайте к сеансам галотерапии, когда нужно:

• уменьшить потребность в ингаляторах и антибиотиках;
• существенно облегчить дыхание;
• улучшить работу легких;
• сократить количество обращений к врачу;
• убрать чихание, надсадный кашель;
• устранить мокроту из легких;
• повысить сопротивляемость к вирусам в дыхательных путях;
• укрепить иммунитет и нервную систему;
• улучшить общее состояние здоровья и качество жизни;
• увеличить спортивные достижения.

Соляная пещера для детей: показания и противопоказания для детей

Прежде чем лечить детей антибиотиками и гормональными препаратами, которые могут вызвать серьезные и опасные побочные эффекты, стоит пройти курс галотерапии с ребенком. Пока взрослые в спокойной обстановке расслабляются, дети с удовольствием смотрят мультики, играют в игрушки и с соленым песком.

Соляная терапия может помочь:

• уменьшить количество госпитализаций и продлить периоды ремиссии;
• повысить сопротивляемость ребенка к болезням органов дыхания;
• улучшить сон малыша;
• укрепить общее психоэмоциональное состояние ребенка;
• устранить насморк и воспаление аденоидов;
• очистить кожу от прыщей и псориаза.

Чем полезна соляная пещера для детей

Соль имеет антибактериальные, противовоспалительные свойства. Муколитическое действие вещества высвобождает скопления слизи, ускоряет мукоцилиарный транспорт (отход мокроты). Пребывание в пещере способствует удалению патогенных агентов, помогает значительно снизить гиперчувствительность иммунной системы. Во время игры и просмотра мультиков ребенок будет дышать целебными частицами сухой соли, которые, достигая глубоких слоев легких, укрепят здоровье и повысят сопротивляемость организма. Соль разжижает слизь, и воспаление уменьшается, малыш в прямом смысле слова начинает дышать полной грудью.

Клинические испытания показали, что дети очень чутко реагируют на природные способы исцеления. Эффективность лечение солью является непосредственно наблюдаемой и настоятельно рекомендуемой профилактикой для всех педиатрических респираторных и кожных заболеваний. Исследования показали, что 85 — 95% детей вылечились после 10 сеансов терапии. Этот эффект является долгосрочным и сохраняется спустя 10-12 месяцев. Лечение однозначно улучшило качество жизни детей.

В США и Финляндии рекомендуемый детский возраст для прохождения соляной терапии – от 6 месяцев и старше. В России педиатры советуют посещать пещеру начиная с 12 месяцев.

Противопоказания для детей

Не стоит посещать соляную пещеру, если у ребенка есть температура, острая фаза бронхита или ринита. Не надо насильно заставлять малыша играть в комнате, если знаете, что он боится закрытых пространств. Грудничкам тоже может не понравиться вдыхать соляной воздух, у некоторых из них может быть гиперчувствительность к микрочастицам соли.

Кашель после соляной пещеры – обычное явление. Не стоит этого боятся, так как соль разжижает слишком густую слизь, а при помощи кашля легкие и бронхи пытаются удалить ее. Если на четвертый день после галотерапии кашель не проходит, а только усиливается – срочно обратитесь к терапевту.

Сопли после соляной пещеры тоже нормальная реакция организма. На второй, третий визит может открыться ринит прямо во время сеанса солетерапии. Так пазухи носа очищаются и избавляются от скоплений слизи.

Бывает так, что у ребенка или взрослого температура после соляной пещеры может подняться до 37,2 С. Это происходит потому, что организм реагирует на лечение, иммунная система отвечает на проникновение ионов соли. Не волнуйтесь, это проявление быстро проходит само собой.

Соляная пещера при беременности

Вынашивание ребенка – это один из важных периодов в жизни женщины. Соляная пещера подходит для поддержания гармонии и баланса в теле и сознании, дарит расслабление и омолаживает кожу. Каменная соль — это природное средство защиты и хороший способ, чтобы поддерживать здоровье, избегая опасных и нежелательных побочных эффектов от химических лекарств.

Пребывание во время беременности в соляной комнате обогащает легкие 80 минералами, жизненно важными для мамы и малыша. Лечение солью не только снижает уровень стресса и повышает уровень эндорфинов в организме, но и помогает уменьшить боль от синусита, простуды и гриппа. Это простой и действенный способ достижения глубокой релаксации.

Солетерапия является безопасной на протяжении всей беременности, помогает справиться с частыми ночными пробуждениями. Оказывает противовоспалительное, антигистаминное, антибактериальное действие.

Правила посещения соляной пещеры

Для лечения кожных проблем лучше переодеться в шорты и футболку. Взрослые могут спать, читать или слушать музыку в удобных креслах, а дети могут играть на полу с солью, которая выглядит как огромная песочница.

Пожалуйста, приходите на десять минут раньше и не забывайте пить воду после лечения. Для малышей лучше захватить любимые игрушки из дома, удобную обувь, носочки.

Сколько времени надо находится в соляной пещере

Сеанс длится 40 минут. Курс процедур состоит из 10 посещений. Для эффективности лечения курс лучше повторять два раза в год.

Сопутствующие процедуры

Некоторые спрашивают, когда можно посещать бассейн: до или после соляной пещеры. Врачи сходятся во мнении, что бассейн и галотерапию лучше проводить в разные дни. Так как это разные по воздействию на бронхолегочную систему процедуры.

После соляной пещеры можно пить кислородный коктейль и любую жидкость: воду, травяной чай, морс или компот из сухофруктов.

Дыхательную гимнастику в соляной пещере вы можете делать только в том случае, если ваши соседи согласны. В противном случае шипение и нарочитое хлюпанье носом раздражит отдыхающих, и терапия уже не будет столь расслабляющей.

Как часто можно ходить в соляную пещеру

Частота посещения соляной пещеры зависит от проблем со здоровьем. Для поддержания хорошего самочувствия достаточно будет проходить два раза в год, по 10-12 сеансов через день. При кожных проблемах, астмах и аллергиях приходите каждый день, чтобы облегчить дыхание и снять симптомы заложенного носа. В любому случае, насчет частоты и периодичности посещения галокамеры необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Соляная пещера: отзывы врачей

Екатерина Куронен, эндокринолог, семейный врач, Хельсинки, Финляндия:

Дети более подвержены риску респираторных заболеваний, поэтому им необходимо посещать соляную пещеру. Дело в том, что легкие детей, иммунная система и мозг являются незрелыми при рождении и продолжают активно развиваться примерно до 6 лет. Слои клеток, выстилающих внутреннюю часть дыхательных путей, особенно проницаемы в этот период. По сравнению с взрослыми людьми, дети имеют большую площадь поверхности легких и на 50% вдыхают больше воздуха, чем родители. Они тратят много времени, играя на улице, где загрязнение воздуха находится на высоком уровне. Почему бы не помочь им избежать серьезных респираторных заболеваний, используя природные свойства каменной поваренной соли. И в Европе, и в России есть универсальные соляные комнаты для детей и взрослых. Там есть телевизор и игрушки. Дети могут свободно играть и даже не понимают, что они получают лечение. В Финляндии посещение пещер для детей разрешено с 6 месяцев, но я бы посоветовала приводить малышей, начиная с года.

Дмитрий Тезиков, невролог, доктор остеопатии, Санкт-Петербург, Россия:

Я рекомендую пациентам посещать соляную пещеру. Во время процедуры легкие обогащаются целебными микроэлементами. Йод, кальций и магний, калий и натрий, железо, медь, цинк, марганец, селен и литий укрепляют нервную систему, нормализуют работу щитовидной железы, хорошо влияют на работу сердца и уровень гемоглобина. Особенно галотерапия необходима спортсменам. Из-за ежедневных тренировок в пыльных залах и занятиях на воздухе в период вспышек гриппа спортсмены как никто подвержены бронхолегочным заболеваниям. Солетарапия им показана ежедневно, это поможет поддержать организм в хорошем состоянии и приобрести защиту против вирусов и инфекций.

Вернуться к списку статей

Можно ли в бассейн при бронхите

Ни один из предлагаемых сейчас способов лечения, например, бронхиальной астмы не приводит к 100% излечению, однако достигнуть длительной ремиссии и высокого уровня качества жизни поможет комплексное использование лечебных и профилактических мероприятий.

Бронхит, бронхиальная астма не только существенно снижают качество жизни больного человека, причиняя дискомфорт, снижая общую сопротивляемость организма. Исход этой патологии при неконтролируемом течении – эмфизема легких и, как следствие – хроническая дыхательная недостаточность, которая развивается как в пожилом возрасте, так и у трудоспособного населения.

Наиболее частые заболевания бронхолегочного аппарата

Бронхит – это воспалительное заболевание части бронхолегочного аппарата, как правило, имеющее вирусную, или бактериальную природу. При сниженном иммунитете, сопутствующих вредных факторах (таких, как курение, работа на вредном производстве с высоким уровнем загрязнения воздуха, детский, или пожилой возраст), частые бронхиты приводят к обструкции бронхов – нарушению их проходимости вследствие сгустков мокроты, которые скапливаются по ходу трахеобронхиального дерева. Так развивается обструктивный бронхит, исходом которого является эмфизема легких – существенное снижение эластичности легочной ткани и, как следствие – увеличение объема легких со снижением полезного объема вдоха и выдоха.

Бронхиальная астма – заболевание, к которому приводит ряд факторов, зачастую аллергического характера, сопровождается патологическим сужением бронхов, но результатом длительного течения процесса так же может быть эмфизема и дыхательная недостаточность.

Лечение бронхолегочной патологии при помощи плавания

Одним из важнейших направлений в немедикаментозном лечении бронхитов, легочной обструкции и бронхиальной астмы является плавание, как самостоятельная процедура.

Что же дает плавание дыхательной системе?

• физическая нагрузка, которая сопровождается глубоким и частым дыханием (для обеспечения достаточным количеством кислорода наших органов и тканей), благодаря чему задействуются в акте дыхания так называемые «мертвые пространства» — участки легких, обычно не принимающие участия во вдохе. Их активация исключает развитие застойных явлений и последующей атрофии;
• так же «включение» мертвых пространств легких увеличивает жизненную емкость легких, и повышает эластичность легочной ткани. Есть данные о том, что в процессе плавания у человека увеличивается количество альвеол, параллельно с вовлечением «неработающих» участков легких;
• для людей, страдающих хроническими заболеваниями бронхо-легочного аппарата очень важно правильно дышать, соблюдая соотношение вдох/выдох. Дыхание должно быть достаточно глубоким и равномерным, пловец совершает 7-10 вдохов/выдохов в минуту. Занятия плаванием идеально подходят для формирования адекватного дыхательного режима, что позволяет использовать плавание для лечения заболеваний дыхательной системы;
• бронхолегочная патология сопровождается хронической гипоксией организма (недостаточным поступлением кислорода к клеткам), увеличение дыхательного объема повышает концентрацию кислорода в крови, стимуляция водой кожных покровов параллельно стимулирует кровообращение, а усилия, прилагаемые во время вдоха в воде так же увеличивают приток крови к сердцу, тем самым компенсируя гипоксические явления. Задержка воздуха при нырянии обеспечивает высокую устойчивость органов и тканей к гипоксии дополнительно;
• занятия в воде оптимальной температуры (28-32 градуса) за счет расслабления гладкой дыхательной мускулатуры уменьшают бронхоспазм;
• горизонтальное положение тела больного в воде в сочетании со вдыханием теплого влажного воздуха улучшает дренаж бронхов;
• сам факт механического давления воды на грудную клетку и повышенного сопротивления на вдохе развивает дыхательную мускулатуру подобно тренажеру в спортивном зале, параллельно обеспечивая полноценный выдох.

Таким образом, плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему, и на весь организм в целом. Несомненно, занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма. Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием. В данном случае плавание – это и физиотерапевтическая процедура, связанная с пребыванием в воде, и массаж, и дыхательная гимнастика одновременно.

В осенне-зимний период бронхиты не редкость. Можно ли при этом заболевании посещать бассейн?

Бронхит

Бронхит – воспалительное заболевание дыхательной системы. В патологический процесс вовлекаются бронхи. Различают катаральный и гнойный варианты заболевания. Первый вызывается преимущественно вирусами, второй – бактериями. Нередко гнойный бронхит является осложнением катаральной формы, следствием несвоевременной диагностики и лечения, несоблюдения режима.

Воспаление бронхов проявляется следующими симптомами:

• Кашлем (чаще с отделением мокроты, но в начале заболевания может быть сухим).
• Повышением температуры (от субфебрильной до высокой лихорадки).
• Болями в грудной клетке.
• Плохим самочувствием (слабостью, утомляемостью, головными болями).

У детей бронхиты обычно вирусного происхождения и не требуют применения антибиотиков. У взрослых нередко без антибактериальных средств не обойтись. Можно ли плавать в бассейне при бронхите?

Бассейн при бронхите

Разрешают ли врачи посещать бассейн при воспалении бронхов? Плавание в период острого заболевания категорически запрещено. Бронхит требует щадящего режима, а в случае тяжелой формы – постельного. Организм тратит большую часть сил на борьбу с возбудителем, восстановление нормальной работы систем, устранение симптомов интоксикации. Нагружать его в данной ситуации физической работой (плаванием) нецелесообразно.

Посещение бассейна при бронхите с большой долей вероятности приведет к замедлению выздоровления или развитию осложнений, переходу катарального бронхита в гнойный.

Во время плавания значительная нагрузка приходится именно на дыхательную систему. Правильное чередование и регуляция вдоха и выдоха обеспечивает адекватную вентиляцию легких при физической нагрузке в воде. Но при бронхите в дыхательных путях скапливается большое количество мокроты, препятствующей свободному движению воздуха. Кашель также нарушает правильный ритм дыхания.

Кроме того, хлорированная вода, которая используется наиболее часто, может вызывать аллергическую реакцию в виде бронхоспазма. Он проявляется затрудненным выдохом, кашлем, приступом удушья. Это еще больше ухудшит вентиляцию легких.

Осложнения бронхита

Если начать посещать бассейн до полного выздоровления, бронхит может осложниться. Чаще всего наблюдается переход катарального воспаления в гнойное. Заподозрить это можно по следующим симптомам:

• Внезапному ухудшению самочувствия.
• Появлению или усилению лихорадки.
• Выделению мокроты желтого или зеленого цвета. Она может быть вязкой, тяжело откашливаться.
• Нарастанию болей в грудной клетке.

В общем анализе крови при такой клинической картине обычно наблюдается повышение уровня лейкоцитов и нейтрофилов, палочкоядерный сдвиг формулы влево. Такой бронхит требует антибактериального лечения и полупостельного режима. Чрезмерные физические нагрузки, плавание категорически запрещены.

Своевременная терапия приводит к выздоровлению. Но если посещать бассейн, игнорируя симптомы, бронхит может перейти в пневмонию.

Пневмония

Пневмония – это воспаление легких, тяжелое заболевание с лихорадкой, интоксикационным синдромом, нарушением бронхиальной проводимости. В тяжелых случаях развивается дыхательная недостаточность, которая влечет за собой нарушение работы других систем – сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной.

Основные симптомы пневмонии:

При появлении таких признаков исключаются любые физические нагрузки, необходима срочная консультация врача.

Пневмония может протекать стерто, с невыраженными симптомами. Такая форма нередко встречается у молодых людей. Умеренный кашель они рассматривают как остаточное явление перенесенного бронхита и возобновляют занятия плаванием. Патологический процесс в легких при этом прогрессирует.

Чтобы избежать развития осложнений, после бронхита организму необходимо восстановиться. Желательно начать посещать бассейн после исчезновения всех симптомов. Но остаточный кашель может длиться до трех недель.

По мнению врачей, вернуться в бассейн можно через 7–10 дней после нормализации температуры, прекращения выделения мокроты. Единичное сухое покашливание не противопоказание к плаванию, если диагноз пневмонии исключен при рентгенографии.

Хронический бронхит

Можно ли купаться в бассейне при хроническом бронхите? В первую очередь, необходимо выяснить, что провоцирует его обострение. Если главным причинным фактором является аллергия, возможно, она развивается из-за повышенного содержания хлора в воде.

Если же бронхит связан с инфекцией, то плавание поможет укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость вирусным и бактериальным возбудителям. Нередко дети с хронической формой болезни перестают часто болеть, начав заниматься этим видом спорта.

Но посещать бассейн можно только в период ремиссии заболевания. Если у человека появляется сильный кашель, повышается температура, от плавания следует временно отказаться.

Бронхит – это патология дыхательной системы. При несоблюдении режима, плавании в остром периоде могут развиться осложнения – гнойное воспаление, пневмония, переход болезни в хроническую форму.

Можно ли сразу после бронхита идти в бассейн?

№ 12 746 Педиатр 09.04.2014

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли сразу после абструктивного бронхита идти на занятия в бассейн? Кашля у нас нет, соплей тоже. Но врач сказала переждать две недели. Насколько это обоснованно? Ребенок очень просится в бассейн.

Ольга, Россия, Москва

ОТВЕТИЛ: 09.04.2014

Читайте также  Моющие средства для сауны

Следует ли больному ребенку плавать? Когда не плавать

Многие родители не могут решить, следует ли им разрешать своему больному ребенку участвовать в их обычном уроке плавания.

В то время как плотный график многих семей часто затрудняет изменение расписания уроков, родителям следует принять во внимание следующие советы относительно уместности позволять больному ребенку плавать.

Диарея или рвота

Пловцам, страдающим диареей или рвотой, запрещается заходить в бассейн.Такие инфекции передаются даже при небольшом количестве проглоченной воды. Во время плавания подгузники / штаны могут удерживать фекалии; они не герметичны, поэтому вряд ли предотвратят попадание микробов диареи в бассейн. При желудочно-кишечных инфекциях, таких как диарея, ребенок должен воздерживаться от уроков плавания в течение как минимум недели. Вспышки диареи могут привести к закрытию бассейна, чтобы дать хлору необходимое время для уничтожения микробов диареи.

Соблюдение правил гигиены необходимо для предотвращения распространения болезней, связанных с водой, и для предотвращения попадания микробов в бассейн в первую очередь.Маленькие дети должны часто ходить в туалет перед уроком, а родители и дети должны проявлять бдительность при мытье рук после посещения туалета или смены подгузников, чтобы невидимые количества фекалий не попали в бассейн. Такие инфекции, как простуда и инфекции среднего уха, очень распространены среди детей.

Есть несколько руководящих принципов, которые следует учитывать в отношении того, должен ли ребенок с этими или подобными инфекциями плавать, и родителям рекомендуется действовать по своему усмотрению, учитывая состояние своего ребенка и то, что они считают подходящим.

Простуда или грипп

Многие родители считают, что ребенок, заболевший простудой, может посещать урок плавания, если он чувствует себя достаточно хорошо для этого и не имеет температуры или кашля (типично для заразной вирусной инфекции). Некоторые считают, что физическая активность может даже улучшить самочувствие ребенка — поможет прочистить заложенную голову / нос. Однако пловцам, страдающим заразными заболеваниями, включая грипп, кашель или жар, гораздо лучше оставаться дома и отдыхать.Отдых способствует выздоровлению и, естественно, помогает избежать передачи инфекции другим людям.

Посещение урока плавания может еще больше усугубить заболевание и увеличить тяжесть и продолжительность инфекции. Хлор в плавательных бассейнах часто вызывает легкое раздражение носовых ходов у ребенка, чей нос уже раздражен болезнью. У пловцов, больных простудой или подобным заболеванием, очень вероятно, что слизь капает из груди и носа в воду — вероятный источник инфекции для других в бассейне.

Всего

Общее решение, посещать уроки плавания или нет, должно в значительной степени основываться на здравом смысле, при этом родители должны учитывать, как участие их ребенка в уроке плавания может или не может повлиять на здоровье их собственного ребенка и здоровье других людей. Также следует учитывать способность больного ребенка учиться, поскольку больные дети часто не чувствуют себя достаточно хорошо, чтобы получать удовольствие от уроков плавания и получать от них пользу.

Каждый родитель знает, насколько дети восприимчивы к болезням, поэтому обязательно соблюдайте правила гигиены и принимайте меры предосторожности, чтобы свести к минимуму риск заражения и его распространения среди других — как в бассейне, так и за его пределами.В конце концов, никто не любит болеть!

Могу ли я плавать, пока болею?

Бывают времена года, когда почти невозможно избежать простуды или гриппа. Все в офисе и в школе, где учится ваш ребенок, болеют, и вы обязательно что-нибудь поймаете. Возможно, вам придется остаться дома, чтобы поправиться и не передавать свою болезнь другим людям. Но вы также можете почувствовать, что в этом нет необходимости, и вы хотите вернуться к плаванию.

Но есть некоторые проблемы с плаванием при простуде.И помимо беспокойства о своей болезни и физических упражнений, вы должны учитывать вероятность того, что другие простудятся.

Можно ли плавать при простуде?

Да, если ты не ослаблен, то ты можешь плавать при простуде. Вот вопрос: Стоит ли плавать при простуде?

В целом, если ваши симптомы проявляются выше уровня шеи, вы можете выполнять умеренные упражнения. Это в значительной степени основано на одном исследовании, которое показало, что у здоровых в остальном людей, переболевших простудой (которую им давали ради исследования), их симптомы не ухудшались, а в некоторых случаях облегчались умеренными упражнениями.Продолжительность и тяжесть их простуды была не хуже, чем у тех, кто не тренировался.

Есть также другие исследования, которые показывают, что короткие сеансы высокоинтенсивных упражнений не влияют на иммунную систему, хотя, вероятно, это тоже нехорошо, если вы кашляете и кашляете.

На практике это означает, что плавание при простуде, вероятно, нормально, если у вас просто заложенность носа и, возможно, у вас болит горло. Но если симптомы распространяются ниже шеи, вам не следует заниматься спортом. Это означает, что держитесь подальше от бассейна, если у вас жар, мышечные боли, сильная усталость, инфекция, которая оседает в легких, или опухшие железы.Американский совет по физическим упражнениям рекомендует за две недели до возвращения к интенсивным упражнениям, если у вас есть какие-либо из этих симптомов. Также не следует заниматься спортом, если болезнь длится длительное время.

Эффект плавания при насморке

Причина, по которой некоторые врачи не рекомендуют заниматься физическими упражнениями во время болезни, особенно если они находятся ниже шеи, заключается в том, что они сопряжены с риском. Это особенно верно, если у вас жар. Есть вероятность, что вы заболеете или простуда превратится в инфекцию.Вы также можете почувствовать себя хуже — более сдавленным или вам будет труднее дышать. Одна опасность, о которой люди все больше осознают, — это риск повреждения сердца из-за упражнений с высокой температурой. Миокардит — это воспаление сердечной мышцы, вызванное вирусной инфекцией, и есть некоторые свидетельства того, что когда ваше тело борется с лихорадкой или гриппом, у вас повышается риск миокардита.

Даже если вы не беспокоитесь о своем сердце, плавать при простуде может быть просто неприятно — как для вас, так и для других людей, плавающих вместе с вами.Это зависит от ваших симптомов. Некоторые люди обнаруживают, что после купания при простуде им становится хуже. Некоторые люди чувствуют себя намного лучше, как будто это очищает их носовые пазухи.

Когда вы плаваете при простуде, вы также увеличиваете риск простуды для других пловцов. Да, хлор убивает вирусы и бактерии. (Хлор не убивает всех микробов, как отмечает CDC, но если бассейн хлорирован правильно, он должен убить большинство микробов, связанных с простудой.) Однако хлор не действует мгновенно.В знак любезности к своим товарищам по переулку выйдите из бассейна, чтобы высморкаться или покашлять.

Плавание при простуде: можно ли плавать при простуде?

Если вы плаваете при простуде, важно снизить интенсивность упражнений, следить за своими симптомами и принимать меры для поддержания здоровья других.

Изображение предоставлено: Александр Шелегов / E + / GettyImages

Простуда, также называемая вирусным ринитом, может повлиять на вашу способность плавать.

В конце концов, простуда часто сопровождается такими симптомами, как заложенность носа и насморк, субфебрильная температура, боль в горле, легкие боли в теле, кашель, чихание, слезотечение и затрудненное дыхание, особенно во время физических упражнений. Гарвардское здоровье.Кажется, ничто из этого не способствует хорошей тренировке по плаванию.

Но пловцы, особенно те, кто тренируется для достижения цели или соревнований, могут чувствовать себя вынужденными плавать и завершить тренировку, несмотря на симптомы. Если вы все же решили поплавать при простуде, вам следует обратить пристальное внимание на серьезность ваших симптомов, следить за интенсивностью тренировки и стараться не распространять микробы среди товарищей по команде или других пользователей бассейна.

Когда плавать в холодную погоду можно (и нельзя)

Проведите тест на шее. Как правило, если симптомы, которые вы испытываете, находятся «выше шеи», по данным клиники Майо, упражнения безопасны.

Однако, если они находятся ниже шеи — например, у вас переполнена грудь или у вас жар — лучше избегать плавания при простуде.

Если у вас расстройство желудка или боли в теле, отложите тренировку. Спросите себя, стоит ли оно того. Если вы плаваете в команде, у вас может не быть выбора. Но если вы плаваете ради развлечения или для физических упражнений, можно дать себе день или два отдыха.

4 совета по плаванию при простуде

Если симптомы проявляются выше уровня шеи, заниматься спортом безопасно, но подумайте о том, чтобы облегчить или сократить продолжительность тренировки, поскольку ваше тело уже усердно работает, чтобы бороться с простудой.

Уменьшая интенсивность или продолжительность плавания, вы также уменьшаете вероятность того, что простуда перерастет в нечто более серьезное, что может оттеснить вас на гораздо более длительный срок. Несколько дней легкого плавания или вообще отказа от плавания не сильно повлияют на вашу тренировку в целом.

Ухудшает ли плавание при простуде? Иногда да, иногда нет.

По данным клиники Кливленда, возможно, что бассейны, обработанные хлором или бромом, могут вызывать симптомы простуды, включая чихание, насморк и кашель.

Если вы считаете, что можете реагировать на эти химические вещества, проконсультируйтесь с аллергологом или попробуйте принять антигистаминные препараты или надеть зажим для носа во время плавания.

Однако, в отличие от других упражнений, плавание может облегчить симптомы простуды. Влажный воздух (например, в бассейнах) помогает открыть носовые проходы, позволяя слизи стекать и улучшая дыхание, согласно клинике Майо.

Легкая тренировка по плаванию также может улучшить кровообращение мышц и немного улучшить самочувствие.

3. Держите лицо подальше от воды

Если вы кашляете во время купания при простуде, попробуйте дышать через нос, а не через рот.

Для этого вам нужно придерживаться плавательных движений, которые держат голову вверх. Попробуйте плавать на спине, ходить по воде или бегать в бассейне.

Не позволяйте микробам распространяться. Когда вы решите плавать при простуде, вы обязаны принять меры, чтобы не заразить других.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, хлор не убивает микробы мгновенно, поэтому часто мойте руки, особенно после чихания.Если вы в команде по плаванию, избегайте использования бутылок с водой или полотенец вместе.

Предупреждение

Обсудите режим тренировки и состояние здоровья со своим врачом, который может дать совет в зависимости от вашей ситуации.

Плавать при простуде — плохая идея

Плавание может быть выигрышным занятием для всех, кто любит заниматься спортом, если они здоровы. Однако люди, работающие в сфере досуга, слишком часто видят взрослых и детей, которые плохо переносят простуду, часто посещающих бассейны и принимающих лекарства, чтобы замаскировать свои симптомы.Обычно при простуде вы испытываете множество неприятных симптомов. Определить лучшее время, чтобы отключить бассейн, может быть особенно сложно, если вы не хотите упустить бесценное время в бассейне. Здесь мы расскажем, почему плавание при простуде — плохая идея.

В начале жизни родители, заботящиеся о безопасности воды, советовали большинству из нас не плавать сразу после еды. Мы были обеспокоены мыслью, что, если мы не послушаем их совета, нас схватят судороги и мы утонем, как равиоли в кастрюле с водой.Так почему же никто ничего не говорит о потенциальном вреде, который может причинить купание при простуде? Возможно, это потому, что это не опасно для жизни или потому, что это не оставляет нам дискомфорта. У плавания при простуде есть свои недостатки.

Во-первых, вы рискуете подвергнуть других людей воздействию холода. Микробы и другие бактерии процветают в теплой влажной среде. Вероятность распространения инфекции в воде высока и может вызвать заболевание других людей.Вы можете подумать, что хлор убьет все бактерии, и в некоторой степени это так. Однако довольно удивительно, как некоторые бактерии могут выжить. Так распространяются болезни и болезни, передающиеся через воду.

Плавание — это обычно довольно освежающее и веселое занятие, но при простуде им трудно получать удовольствие, потому что большую часть времени вы этого не чувствуете. Вероятно, это будет неприятный опыт. У людей, которые болеют простудой, обычно бывает высокая температура, поэтому вода будет казаться еще более холодной, чем обычно.Больной будет заразным в течение первых трех-четырех дней с момента появления первых симптомов. Они могут быть заразными до трех недель, в зависимости от простуды. Хотя большинство простудных заболеваний обычно проходит в течение недели.

Хотя известно, что плавание может помочь облегчить симптомы простуды у некоторых людей, это может быть не для всех одинаково. Вода может помочь промыть и открыть пазухи, особенно тем, кто страдает аллергией.Повышенный кровоток, тепло тела и хлор, как правило, работают вместе, чтобы очистить голову. Однако некоторые люди могут обнаружить, что, несмотря на насморк и боль в горле, заложенность носа имеет и свои недостатки. Из-за скопления может затрудняться дыхание, а ненормальное дыхание и плавание — не лучшая комбинация. Если вы перегружены, это также может вызвать более высокую частоту.

Если вы решили искупаться, пока еще простужены. Хотя на короткое время вы можете почувствовать себя немного лучше, впоследствии вы рискуете почувствовать себя хуже.Простуда означает, что ваше тело страдает от вируса, а ваша иммунная система ослаблена, поэтому вы склонны подхватить что-то еще. Лучше всего воздерживаться от любой строгой деятельности. Это поможет вашему телу и вам восстановиться после холода намного быстрее, чем если бы вы продолжали заниматься в обычном режиме.

Купание до появления симптомов маловероятно, чтобы причинить вред или распространить инфекцию. Однако, если вы недавно почувствовали себя плохо из-за простуды, лучше всего не заниматься плаванием, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы снова начать.Вы несете ответственность за принятие мер предосторожности, чтобы не повлиять на других. Так что лучше подождать целую неделю, чтобы увидеть, рассеется ли самый сильный холод, прежде чем вы решите снова вернуться в воду. Вы не только станете лучше в целом гораздо быстрее, но и избежите того, чтобы другим стало плохо из-за вашей простуды. В ближайшие недели у вас будет больше времени, чтобы вернуться к привычному плаванию. Возможно, вы могли бы выбрать альтернативное занятие, возможно, заняться чем-нибудь в помещении, пока снова не научитесь плавать.Находясь дома при простуде, вы можете улучшить свое самочувствие, установив в комнате увлажнитель воздуха. Это поможет улучшить ваши симптомы, так как влажный воздух откроет вам носовые проходы, и у вас больше не будет насморка.

Несмотря на то, что простуда — это часть жизни, простуда действительно может утомить вас и уменьшить вашу активность, но если вы воздержитесь от плавания до тех пор, пока симптомы не исчезнут, это может принести пользу всем в долгосрочной перспективе. Надеюсь, если вы сейчас страдаете от простуды, она скоро пройдет, и вы сможете вернуться в воду.

Что можно и что нельзя плавать во время болезни

Здесь, в Висконсине, мы сталкиваемся с ОЧЕНЬ долгими зимами. Все эти часы, проведенные внутри, порождают микробы и бактерии, и большинство детей в конечном итоге заболевают каким-нибудь жучком еще до того, как появляется свежий весенний воздух (никогда не скоро!). Родители часто задаются вопросом, когда ребенок должен оставаться дома больным, и достаточно ли он хорошо себя чувствует для уроков плавания. Этикет больного ребенка сложен, потому что он зависит от тяжести заболевания и вероятности распространения болезни на других.Когда болен СЛИШКОМ больно?

Вот несколько проверенных правил, которые можно и нельзя, чтобы помочь вам принять решение:

1. НЕ приходите с лихорадкой: Любая высокая температура в течение 24 часов (без лечения) должна держать вашего ребенка дома и не посещать уроки плавания. Плавание — это утомительно и утомительно, а ребенок с лихорадкой просто недостаточно хорошо себя чувствует, чтобы получать от уроков много полезного. Гораздо лучше дать вашему ребенку отдохнуть и восстановиться, чтобы у него была выносливость и энергия, чтобы вернуться к работе на следующей неделе.
2. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО приходит, если холод незначительный или в хвостовой части. Если ваш ребенок достаточно хорошо себя чувствует, чтобы ходить в школу, или ведет себя, как обычно, он, вероятно, подходит для уроков плавания. Простуда может длиться неделями, а насморк — пруд пруди всю зиму. На самом деле теплая вода и влажная температура могут успокаивать!
3. НЕ приезжайте, если болезнь очевидна. Если у вашего ребенка ужасная боль в горле, из носа постоянно выходит жидкость, непрекращающийся кашель или если ваш ребенок просто истощен, ему следует оставаться дома.На уроке в небольшой группе микробы могут легко передаваться от одного ребенка к другому или от ребенка к инструктору.
4. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО приезжайте, если доктор разрешит! Если ваш ребенок принимает антибиотики и врач разрешает, он сможет прийти на занятия.
5. НЕ беспокойтесь о пропущенном уроке. Здоровье вашего ребенка очень важно, и, скорее всего, если он чувствует себя плохо, он не получит многого от уроков. Очень трудно прилагать необходимые физические усилия, когда их тело не чувствует этого.Если вам нужно пропустить урок, позвоните как можно скорее, чтобы назначить урок макияжа или получить семейный купон.
6. Доверяйте своей интуиции. Если вы чувствуете, что ваш ребенок не идет в класс, вам лучше знать. Мы знаем, что вы хотите самого лучшего для своего ребенка, а иногда это означает, что вам нужно провести день (или ночь) в джакузи на диване. Делайте все, что вам нужно, чтобы ваш ребенок снова встал на ноги — мы будем здесь, когда он будет готов вернуться!
7. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО оставайтесь дома, если ВЫ заболели. Не заставляйте себя приводить ребенка на уроки, если вы заболели. Мы определенно понимаем, что иногда жизнь случается, и другие семьи обязательно оценят, что вы нашли время отдохнуть и восстановиться. Помогите нам содержать нашу зону ожидания и раздевалки в чистоте и без микробов, насколько это возможно!

Надеемся на безопасную и здоровую зиму для ваших семей!

Вреден ли хлор в закрытых плавательных бассейнах для ваших легких? — Клиника Кливленда

Зимой или в дождливый день крытый бассейн может быть просто способом двигаться и заставлять сердце биться быстрее.Однако обычные химические вещества в воде бассейна, которые могут быть более концентрированными в помещении, могут ухудшить состояние ваших легких.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Основная проблема закрытых бассейнов — это хлор, который используется в качестве дезинфицирующего средства», — говорит пульмонолог Рейчел Тальерсио, DO. «Хотя очень важно держать под контролем вредные бактерии, они могут вызывать раздражение.”

Плавание в закрытых бассейнах может привести к повышенному содержанию хлора в воздухе и повысить риск возникновения проблем с легкими, но польза от упражнений часто перевешивает риски. Важно учитывать общее состояние ваших легких и степень воздействия. Если у вас есть какие-либо признаки дискомфорта, такие как кашель, хрипы или ощущение жжения в горле, остановитесь и сделайте перерыв.

В целом, конкурентоспособные пловцы подвергаются большему риску, чем пловцы-любители, поскольку они проводят в бассейне гораздо больше времени, чем средний человек.

При чем тут хлор?

Хлор — это наиболее распространенное дезинфицирующее средство, используемое в закрытых и открытых бассейнах, и его определенный уровень необходим для уничтожения любых опасных бактерий в воде.

В открытых бассейнах хлор быстро рассеивается, но в закрытых бассейнах он удерживается в большей степени. Такая концентрация хлора может быть проблемой.

«Если крытый бассейн не регулируется должным образом, у пловцов могут появиться симптомы трахеобронхита, такие как кашель или, возможно, хрипы», — говорит она.«Может быть, у тебя в горле немного жжения».

Еще более серьезной проблемой является хлорамин, смесь хлора и аммиака, которая может вызывать сильный запах хлора в бассейнах, поскольку может усугубить существующую аллергию. В бассейнах он в основном находится на высоте нескольких дюймов над поверхностью воды, где пловцы переводят дыхание. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), хлорамины ограничивают движение свежего воздуха над поверхностью воды.

Возможные проблемы, связанные с закрытыми бассейнами

Гиперчувствительность дыхательных путей, которая проявляется при астме, возникает, когда бронхи в легких ненормально спазмируются, что может привести к кашлю и стеснению в груди.

Если вы хорошо умеете плавать, то можете легко спутать эти симптомы с последствиями напряженных тренировок. В одном исследовании сообщается, что после наблюдения за группой спортсменов-пловцов воздействие хлора из крытого бассейна вызвало изменения в слизистой оболочке дыхательных путей. Исследование было сосредоточено на том, может ли метаболизм слизистой оболочки дыхательных путей оценить риск любых заболеваний, таких как спортивные результаты или острые и хронические заболевания. Если вы тренируетесь в крытом бассейне и регулярно испытываете эти симптомы, проконсультируйтесь с врачом.

Исследования также показывают, что отправка младенцев и малышей, легкие которых еще не созрели, в закрытые бассейны потенциально может привести к более высокому риску возникновения аллергии и / или астмы.

«Ответ не однозначен, — говорит д-р Тальерико. «У нас также есть доказательства того, что крытые бассейны не вызывают проблем у маленьких детей. Я бы не советовал родителям, которые слышат о повышенных шансах на развитие астмы, перестать ставить своих детей в развлекательные программы плавания. Дети получают слишком много пользы для здоровья от плавания.”

Как получить облегчение

Если вы обнаружите, что вам неудобно дышать во время плавания в помещении, выйдите из бассейна и покиньте зону бассейна. Во многих случаях облегчение принесет простой выход из бассейна.

Если сильный запах хлора вокруг крытого бассейна вызывает симптомы или дискомфорт, подумайте о поиске другого бассейна. Вы также можете рассмотреть бассейн с морской водой или бассейн с другим типом дезинфицирующего средства, например, бромом.

«Самое главное, когда вы находитесь в крытом бассейне, убедитесь, что место хорошо вентилируется», — говорит д-р.Тальерико. «Я также рекомендую вам принять душ после этого, чтобы смыть воду из бассейна».

Как плавать с малышами при простуде и кашле

Если ваш малыш любит плавать или играть в воде, но у него простуда и кашель, вы можете задаться вопросом, можно ли по-прежнему ходить в бассейн. Простуда — одно из самых частых заболеваний у детей. По данным Американской академии педиатрии, большинство маленьких детей переболели от 8 до 10 простудных заболеваний к тому времени, когда они достигнут двухлетнего возраста. Простая простуда, которая часто сопровождается сухим кашлем, обычно проходит примерно через 7-10 дней.Хотя простуды чаще возникают осенью и зимой, они также распространены летом, когда лучше всего купаться. Симптомы, возникающие при простуде вашего ребенка, могут помочь вам определить, является ли плавание хорошей идеей.

Простуда и кашель у малышей

Простуда, тип инфекции верхних дыхательных путей, является наиболее частой причиной кратковременного кашля. Такой кашель обычно проходит в течение 14 дней, хотя иногда восстановление может занять от 3 до 4 недель. Наряду с насморком, заложенностью носа и кашлем у детей младшего возраста с простудой могут наблюдаться: — Боль в горле.— После носовых капель. — Головная боль. — Чихание. — Низкая температура. — Розовый глаз или конъюнктивит. — Ушная боль. — Раздражительность.

У вас может возникнуть соблазн попробовать лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить симптомы вашего ребенка. Но нет лекарств, которые были бы безопасны и эффективны для облегчения симптомов кашля и простуды у детей ясельного возраста. Фактически, Американская академия педиатрии не рекомендует давать какие-либо лекарства от кашля и простуды детям младше 4 лет, потому что они могут вызвать серьезные и потенциально опасные для жизни побочные эффекты 1.

Плавать или не плавать

Чтобы замедлить малыша, обычно требуется нечто большее, чем простая простуда. Общее практическое правило заключается в том, что умеренная физическая активность, такая как плавание, допустима, если симптомы у вашего малыша проявляются только в горле и голове — как это обычно бывает при простуде. Однако, если ваш ребенок выглядит немного уставшим или холод сопровождается лихорадкой, болями в мышцах или опухшими железами, лучше поиграть дома, чем поход в бассейн. Таким образом, ваш ребенок сможет отдыхать или вздремнуть по мере необходимости, не испытывая соблазна оставаться в воде.Также имейте в виду, что в закрытых бассейнах побочные продукты дезинфекции хлором могут раздражать дыхательные пути и вызывать кашель или обострять астму. Плавание в открытых бассейнах или игра в спринклеры позволяют избежать этой проблемы.

Избегайте распространения микробов

Если ваш малыш простудился и кашляет, важно принять меры, чтобы избежать распространения микробов среди других. Это особенно важно в течение первых 3 дней появления симптомов, когда болезнь наиболее заразна. Например, ваш ребенок не должен вступать в тесный контакт или делиться водными игрушками с другими детьми во время плавания.Вытирание носа и прикрытие кашля также помогут предотвратить заболевание окружающих вашего малыша. Наконец, малышу с диареей, которая иногда сопровождает простуду у маленьких детей, не следует находиться в бассейне с другими.

Предупреждения и меры предосторожности

Поскольку у детей в возрасте от 1 до 4 лет самый высокий уровень утопления, важно всегда оставаться на расстоянии вытянутой руки, когда ваш малыш находится в воде или рядом с водой.