Как вылечиться от вирусной инфекции быстро: Как быстро выздороветь от простуды за 1 день

Содержание

Как быстро вылечить вирусную инфекцию ОРВИ — proinfekcii.ru

На чтение 9 мин. Просмотров 1k.

Простуда всегда неожиданно нарушает планы и привычное течение жизни. Поэтому возникает желание побыстрее от нее избавиться, но сделать это без вреда для организма. Большое количество лекарственных препаратов, травяные чаи, ванночки для ног и много других способов лечения определяют для себя многие. Но часто такой бездумный подход совершенно не помогает одолеть ОРВИ. Все же можно узнать как быстро вылечить ОРВИ и почувствовать себя вновь здоровым. Не потребуется большое количество лекарств и средств, на самом деле вылечить вирусную инфекцию довольно просто (и если знать основы лечения, то при проявлении недуга не нужно будет сразу “лететь” в больницу).

Некоторым хочется знать, как быстро избавиться от ОРВИ за 1 день. Это действительно можно, но в случае, когда вы только почувствовали слабость и обнаружили самое начало заболевания.

  • снижения температуры,
  • уменьшения головной боли,
  • снятия отечности носа,
  • для лечения горла.

Если среди симптомов не наблюдается боль и покраснение в горле, то можно обойтись без такого лекарства.

Можно ли избавиться от ОРВИ за несколько дней

Некоторым хочется знать, как быстро избавиться от ОРВИ за 1 день. Это действительно можно, но в случае, когда вы только почувствовали слабость и обнаружили самое начало заболевания. Но на этот один день необходимо остаться дома, а не переносить инфекционный период на ногах.

Для быстрого лечения можно принять иммуномодулирующие препараты или антивирусные. Обязательно хорошо проветрить комнату, чаще пить жидкость и даже попарить ноги. Часто такой подход может действительно помочь. Прибегают к помощи меда, выпивая его с чаем. Некоторые отдают предпочтение ударной дозе витамина С и большому количеству цитрусовых.

Если же вы хотите выздороветь за один день запустив заболевание, то ничего не получится. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, ведь халатное отношение выбьет вас из привычного течения на все время заболевания, добавив осложнения.

Жаропонижающие лекарства

Если же вы хотите выздороветь за один день запустив заболевание, то ничего не получится. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, ведь халатное отношение выбьет вас из привычного течения на все время заболевания, добавив осложнения.

Обычно простуду сопровождает повышение температуры. Это связано с иммунной системой, которая пытается противостоять вирусной инфекции. Иммунитет «опознает» вирус и вырабатывает антитела, способные победить его. Поэтому повышение температуры в таком случае вполне нормальное явление. Если она не превышает 38,5°С, то сбивать ее не нужно. Это даст организму возможность самостоятельно уничтожать заболевание.

Но при более высоком значении разрешается применять жаропонижающие препараты. Среди самых известных веществ парцетамол, аспирин, ибупрофен. Они также помогут снять головную боль и немного облегчат боль в горле. Для детей используют только разрешенные для них препараты. Обязательно проследить за ограничением по возрасту и подобрать подходящее.

Как быстро устранить заложенность носа при ОРВИ

От насморка и постоянной заложенности носа начинает болеть голова, появляется слабость. Приходится дышать ртом, что не облегчает состояние и хочется знать как избавиться от этого. Но быстро устранить заложенность можно. Каждый взрослый хоть раз использовал капли и спрей для носа. Правильно их подобрав, получится свободно дышать. Выбор таких препаратов сугубо индивидуальный. В дневное время можно использовать короткодействующие, но для ночного времени лучше выбрать спрей с более длительным действием.

Очень хорошо при насморке помогают промывания носовой полости. Для этого смешивают ложку соли и 200 мл воды. Закрыв пальцем одну ноздрю второй аккуратно втягивают раствор. Не нужно втягивать его глубоко. Если сделать такое трудно, можно использовать бутылочку от спрея. Набрать в нее некоторое количество подготовленной воды, наклонить голову и впрыскивать раствор. Он самостоятельно будет вытекать из носа.

Помогают капли из сока алоэ смешанного с кипяченой водой из расчета 1:5. Их нужно закапывать через каждых 4 часа. Они помогают снять отечность, воспаление и зуд. Некоторые рекомендуют закапывать сок чеснока или лука. Но важно понимать, что чистый сок только сделает хуже, он обожжет слизистые. Поэтому его желательно разбавлять.

Быстрое избавления от боли в горле

Хочется знать как вылечиться от ОРВИ максимально быстро и снять воспаление горла. Оно мешает нормально дышать, постоянно напоминает о себе и невозможно покушать. Поэтому есть несколько действительно быстрых и хороших способов, которые избавят от боли в горле за несколько дней. Можно использовать медикаментозное лечение, народные способы или совмещать их, что помогает вылечиться быстрее.

В качестве лекарств использовать антисептики, обезболивающие и снимающие воспаление. Даже обычный септифрил способен помочь. А если к нему прибавить орошение горла специальными спреями, то лечение будет быстрее. Для снижения боли нужно пить охлажденные напитки. Это будет чай или просто вода, которые употребляются маленькими глотками.

Среди народных средств хорош соленый раствор. На стакан воды развести ложку соли и полоскать каждых 3 часа. Можно добавить туда пару капель йода. Помогает снять покраснение отвар ромашки или теплая вода с добавлением масла эвкалипта и шалфея. После них сразу приходит ощущение облегчения.

Можно ли быстро вылечить ОРВИ у ребенка?

Вирусы распространяются воздушно-капельным путем, а кашель или чихание вообще разносит мокроту вокруг и она летит на несколько метров. Так как дети более общительны и не всегда у них крепкий иммунитет, они страдают от ОРВИ в первую очередь. Вылечить ОРВИ у ребенка быстрым способом можно, но это применяется только в легких случаях. Лечить таким способом от респираторно вирусной инфекции грудничков нельзя, ведь даже насморк у них может перетечь в острый бронхит.

Если нет температуры, хорошо попарить ножки. В воду можно добавить немного сухой горчицы или положить на дно емкости обычный горчичник. Некоторые рекомендуют положить в носочки горчичник на ночь.

Лечение детей практически не отличается от взрослого, но препараты подбираются в соответствии с возрастом. Обязательно ограничить посещение ребенком общественных мест, проводить частую влажную уборку и следить за температурой малыша.

Помимо необходимых лекарств, обязательно давать ему много жидкости. Но не сладкую газировку, а чай или обычную воду. Не нужно слишком сильно укутывать детей или закрывать все двери и окна. Наоборот, постараться проветривать чаще и не забывать о влажности воздуха.

Если нет температуры, хорошо попарить ножки. В воду можно добавить немного сухой горчицы или положить на дно емкости обычный горчичник. Некоторые рекомендуют положить в носочки горчичник на ночь. Это делать можно, но достаточно 10-15 минут. Оставив его на всю ночь, можно получить ожоги.

Витаминные комплексы

Во время простуды чувствуется общая слабость организма. Он тратит много сил на борьбу с заболеванием, что не ускоряет выздоровление. Тем более питание в эти дни ухудшается и мы получаем меньше необходимых веществ и витаминов. Поэтому некоторые витаминные комплексы помогут организму получить необходимое. Помимо витаминов, они могут содержать некоторые важные элементы. Но превышать рекомендуемую дозу не нужно, это не ускорит выздоровление. Для детей нужно подбирать другую дозировку и сочетание.

Рекомендации при лечении ОРВИ

Быстро избавиться от простуды хочется всем. Но часто можно заметить, что одно и то же лечение при одинаковых симптомах, дает совершенно разные результаты. Это может быть связано с особенностями организма, но часто это зависит от некоторых важных мелочей.

  1. Обязательно пить много жидкости.
  2. Не пропускать прием лекарств и манипуляций.
  3. Не нагружать организм пищей, если кушать не хочется.
  4. Поддерживать необходимую влажность и температуру воздуха.
  5. Помещение, где находится больной, нужно часто проветривать.

Такие простые рекомендации помогут быстрее справиться с инфекцией. Проветривание очистит помещение от размножившихся вирусов. Влажный и немного прохладный воздух не будет сушить слизистые, что облегчит дыхание и не даст носу отекать. Обильное питье помогает организму не обезвоживаться и выводить отходы жизнедеятельности микроорганизмов. А своевременный прием медицинских препаратов и проведение наружных манипуляций, помогают поддерживать иммунную систему.

Профилактика респираторных инфекций

Полностью обезопасить себя и своих детей от ОРВИ практически невозможно. Поэтому некоторые меры профилактики помогут облегчить ее ход и уменьшить количество заболеваний.

Нужно постепенно закалять организм. Для этого не обязательно обтираться снегом или нырять в прорубь. Достаточно использовать воду в душе во время купания, на несколько градусов ниже привычной. Через несколько дней температуру еще снизить на пару градусов. Делать так можно несколько раз, снизив ее до комнатной или еще ниже. Но начинать такие процедуры лучше в летнее время.

Полностью обезопасить себя и своих детей от ОРВИ практически невозможно. Поэтому некоторые меры профилактики помогут облегчить ее ход и уменьшить количество заболеваний.

Полноценное питание также важно. Оно дает организму все необходимые вещества и витамины, помогая повышать иммунитет. Именно поэтому любители экспериментировать с диетами в зимнее время отмечают частое заболевание ОРВИ.

Режим сна не менее необходим. Постоянная усталость и невысыпание сказываются на человеке. В холодное время года и так мало солнечного света, что отражается на психологическом самочувствии. А если добавить стрессы и недосыпание, то даже простейшая инфекция существенно ударит по здоровью.

В периоды обострения респираторных заболеваний не желательно посещать слишком людные места. Особенно это касается маленьких детей и беременных женщин. Это убережет от подхватывания инфекции.

Вылечить быстро ОРВИ и снова чувствовать бодрость вполне можно. Достаточно соблюдать определенные действия и использовать медицинские препараты. Но при инфекции с осложнениями лучше поберечь здоровье и лечиться полноценно, посетив врача. Ведь осложнения не проходят самостоятельно и могут оставить негативный след на здоровье, подорвав его на всю жизнь.

Как быстро вылечить ОРВИ?

В подавляющем большинстве случаев простудные заболевания являются именно ОРВИ. Они появляются из-за попадания в наш организм одного из многочисленных болезнетворных пневмотропных вирусов.

Когда мы заболеваем острой вирусной инфекцией у нас есть только одно желание – выздороветь. Причем сделать это хочется быстро. Миллионы людей каждый год задаются вопросом: «Как побыстрее избавиться от простудного заболевания?».

Всем следует запомнить, что лекарства, которое позволяло бы быстро вылечиться от ОРВИ, не существует. Мы понимаем, что это утверждение очень не понравится многим нашим читателям. Однако, чем быстрее вы перестанете впустую тратить деньги на бесполезные в массе своей противовирусные лекарства.

Единственное средство, которое реально работает – это время. Победить ОРВИ способен только наш иммунитет. В большинстве случаев противовирусные антитела вырабатываются на пятый день болезни. Однако, это гарантировано случится только в том случае, если вы будете придерживаться правильного режима лечения.

Почему не помогают противовирусные препараты?

В настоящее время на аптечных прилавках представлено огромное количество самых разных противовирусных средств. Все они обещают скорейшее выздоровление. Однако, если вы обратите внимание ни одна инструкция по применению таких лекарств не содержит определенного отрезка времени, которое уйдет на излечение. Все аннотации содержат достаточно обтекаемые фразы, но при этом обещают быстро помочь при острой респираторной вирусной инфекции.

Общей проблемой практически всех противовирусных препаратов является отсутствие доказательств их эффективности. Необходимые исследования, которые требуются современной доказательной медициной, чтобы лекарство было официально признано, отсутствуют практически во всех случаях. В связи с этим в большинстве цивилизованных стран такие медикаменты при острых респираторных вирусных инфекциях не используются.

Существуют всего лишь несколько исключений из этого правила. Однако все эти препараты действуют не на все ОРВИ, а на строго определенный вирус. Примером таких лекарственных средств является Ремантадин. Это лекарство с доказанной эффективностью действует только на вирус гриппа A.

Однако, многие читатели могут задать резонный вопрос: «Как же быть с тем фактом, что все инструкции по применению таких лекарств содержат информацию о противовирусном действии, которое оказывают эти препараты?».

Самое удивительное, что производители этих лекарств не обманывают, когда пишут в аннотации к ним такие вещи. Более того, никакого противоречия во всем этом нет.

Действительно, если поместить пневмотропный вирус – виновник ОРВИ в пробирку и добавить туда же активный компонент противовирусного лекарства, то микроб в самом деле погибнет. Проблема только в том, что, попадая через нос в наш организм, вирусы встраиваются в клетки слизистой оболочки дыхательных путей. В этой ситуации убить их при острой респираторной вирусной инфекции можно только вместе с пораженной клеткой, что неприемлемо.

В подтверждение наших слов мы прикладываем к этой статье видеоролик с мнением о противовирусных препаратах известного педиатра Е.О. Комаровского.

Таким образом, вылечить ОРВИ способна только наша иммунная система. Дополнительную информацию вы найдете в публикации «Лучшее противовирусное средство при ОРВИ».

Правильный режим для лечения ОРВИ

Применение лекарственных средств при острой респираторной вирусной инфекции может быть оправдано только ее тяжелым течением. Например, если у пациента очень высокая температура тела, то применению жаропонижающего средства обязательно. При тяжелом течении простудного заболевания мы рекомендуем не заниматься самолечением и обязательно обращаться к врачу.

Однако, если больной чувствует себя нормально, то не стоит пичкать его химией. Для того чтобы помочь нашему иммунитету быстро вылечить ОРВИ достаточно соблюдать несколько простых правил.

  1. Нельзя пытаться перенести острую респираторную вирусную инфекцию «на ногах». Останьтесь дома. Лучше придерживаться постельного режима.
  2. Воздух в комнате пациента должен быть прохладный, свежий и увлажненный. Для этого достаточно 2—3 раза в сутки проветривать помещение.
  3. Пациенту при ОРВИ необходимо ежедневно 2,5—3 литра теплого и сладкого питья. Вы можете пить чай с медом, лимоном, малиной или черносмородиновым вареньем. Также хорошо зарекомендовали себя ягодные морсы и компот из сухофруктов. Температура напитка должна быть от 36 до 40 градусов.
  4. Не стоит есть, если нет аппетита. Питание должно быть легким. Избегайте жирных, жареных и острых блюд. Ешьте каши, овощные супы, вареное постное мясо и рыбу.
  5. При острой респираторной вирусной инфекции ежедневно стоит 3—4 раза промывать нос физраствором. Чтобы приготовить его в домашних условиях, растворите половину чайной ложки поваренной соли в 500 мл теплой воды.

Действуя таким образом, мы сможем вылечить ОРВИ достаточно быстро. Более того, такая естественная терапия позволит стремительно восстановиться после болезни. Дополнительно советуем вам прочитать статью «Как быстро вылечить простуду».

Профилактика лучше лечения

Конечно, гораздо правильнее не бороться с ОРВИ, а попытаться избежать его возникновение. Для этого существует две возможности.

Во-первых, перед осенне-зимним сезоном вы можете пройти вакцинацию. Это существенно повысит ваши шансы не заболеть наиболее опасной разновидностью острой респираторной вирусной инфекцией – гриппом.

Во-вторых, вы можете укреплять иммунитет. Этот путь видится наиболее правильным. Ведь он позволит вам избегать любых болезней. В том числе мы будем устойчивы к возникновению острой респираторной вирусной инфекции. Для укрепления иммунной системы нужно совершать определенный набор простых действий. К ним относятся:

  • употребление большого количества свежих овощей и фруктов;
  • полноценный ежегодный отдых на природе;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • контрастный душ и другие формы закаливания.

Если болезнь протекала легко, а на третий день простуды поднялась температура, это может свидетельствовать о том, что развивается осложнение (пневмония, трахеит, отит, бронхит, синусит и др.).

Как же правильно поступить в этом случае и помочь самому себе вылечиться от ОРВИ и от ее спутницы – высокой температуры?

Во-первых, как уже говорилось выше, теплое обильное питье будет способствовать потоотделению. Пот, испаряясь, охлаждает организм и спасает его от перегрева.Во-вторых, воздух в комнате должен быть прохладным (16-18 °C). Если не соблюдать два этих основных условия, то все остальные шаги будут мало эффективными и увеличится риск побочных реакций.

Чем опасна высокая температура у детей

Здесь стоит уделить больше внимания моменту, когда высокая температура у ребенка. До граничных отметок (38-38, 5 °C) вы не пытаетесь сбивать её, а только наблюдаете за реакцией малыша. Если температура поднялась выше отметки 38, 5 °C и держится более двух часов, может возникнуть опасность сгущения крови, нарушится водно-солевой баланс и энергетические запасы организма будут иссякать. При этом возрастет нагрузка на сердце и сосуды и может нарушиться процесс регуляции в структурах головного мозга. Все эти негативные явления могут способствовать возникновению фебрильных судорог.

Из-за высокой температуры у ребенка могут начаться фебрильные судороги

Предрасположенность к ним имеют дети с родовыми патологиями, если пострадала центральная нервная система.   Каждая мама должна знать эти нюансы и быть предупреждена, как поступать в таких случаях.

Что делать, если у ребенка судороги:

  • Не стоит паниковать и впадать в истерику. Проследите, чтобы лицо ребенка было открыто и ничто не мешало дыханию (подушка, одеяло)
  • Не разжимайте рот ложкой или другим предметом, это не тот случай
  • Как только приступ прекратился, дайте малышу жаропонижающее, напоите его и вызовите скорую
  • Если он заснул, не укутывайте его

Вам придется пройти обследование: сделать электроэнцефалограмму и УЗИ, так как судороги могут свидетельствовать о нарушениях функций головного мозга.

Насморк при ОРВИ

Еще одним симптомом простуды является насморк. Наверное не найдется такого человека, который бы не испытал все прелести заложенного носа, тяжести в голове, нехватки воздуха.

Когда болезнь наваливается, мы становимся уязвимыми и беззащитными. Не пугайтесь, есть несколько простых рекомендаций и правил, способных облегчить это состояние:

  • Следите за тем, чтобы слизистая не пересыхала, постоянно увлажняйте её. Для этого используйте солевые растворы. Их можно купить в аптеке, а можно приготовить самому, это совсем несложно: в 1 литре остывшей кипяченой воды развести 1 чайную ложку обычной поваренной соли. Полученным раствором нужно промывать и орошать нос регулярно, не допуская высыхания.
  • Нужно правильно сморкаться, не переусердствовать: по очереди отдельно каждую ноздрю с открытым ртом.
  • Сосудосуживающие средства в виде капель и аэрозолей используйте осторожно, так как они вызывают привыкание и провоцируют спазмы сосудов.

Насморк — один из симптомов простуды

Не стоит относиться к простуде легкомысленно. Этот недуг может доставить много неприятностей, если не принимать нужные шаги для лечения ОРВИ и переносить болезнь на ногах. Стоит также отметить, что все процедуры в виде ингаляций, прикладывания горчичников и компрессов можно совершать только при отсутствии температуры, в противном случае можно только навредить.

Интересные материалы по теме:

Быстрое выздоровление от вирусных инфекций — здоровье и благополучие

У вас есть уколы, вы часто моете руки, вы даже не подходите слишком близко к своим дорогим внукам, и все это во имя того, чтобы избежать сезонных вирусов — и все же вы простудились или, что еще хуже, грипп. Теперь, когда эти микробы процветают внутри вас, вы отчаянно пытаетесь сделать это как можно быстрее и безболезненно. Итак, что делать:

Информативно, всесторонне и в курсе: получайте последние новости и информацию о здоровье в Saga Magazine.Узнать больше

Это простуда или грипп?

Если это грипп, он, вероятно, возник более внезапно, с лихорадкой и ознобом, а также с обычным чиханием, насморком, болью в горле и кашлем, которые сопровождаются простудой. У вас также больше шансов получить головные боли, боли в мышцах и усталость.

Если вы подозреваете грипп и страдаете тяжелыми симптомами, ваш врач может прописать вам осельтамивир (Тамифлю) или занамивир (Реленза), который иногда рекомендуется в группах риска, например лицам старше 65 лет. Это поможет предотвратить размножение вируса в организме и сократит период выздоровления.

Зачем нужна вакцина от гриппа

Выпейте больше жидкости

Очень важно резко увеличить потребление жидкости, когда вы больны — ваша слизистая на 80% состоит из воды, и чем больше в ней жидкости, тем легче вашему организму вывести ее из организма в виде соплей или мокроты. Например, если у вас возникают проблемы с отхаркиванием мокроты из легких, это может быть связано с тем, что слизистая недостаточно жидкая — питьевая вода может помочь.

Пить чай

Любой горячий напиток лучше холодного, но чай особенно полезен, потому что он содержит теофиллин, который естественным образом способствует расширению бронхиол в легких, позволяя вам легче дышать.

Чай или кофе — что лучше для здоровья?

Добавьте мед

Обладая антибактериальными свойствами, мед является идеальным подсластителем для чая, а также успокаивает боль в горле.

Польза меда для здоровья

Палочка для супа

Есть несколько причин есть суп, а не любую другую еду, пока вы больны. Во-первых, это отличный способ наполнить вас еще жидкостью; во-вторых, это тепло, которое помогает согреться и бороться с вирусом; в-третьих, если это куриный суп, он будет содержать цистеин — аминокислоту, которая выделяется из курицы во время приготовления и помогает блокировать воспаление, тем самым уменьшая симптомы.

8 простых рецептов супа

Принимайте лекарства

Ключ к быстрому выздоровлению — это позволить вашему телу пройти процесс заживления, максимально уменьшив дискомфорт. Поэтому нет смысла бороться с сильной головной болью без лекарств — принимать ибупрофен или аспирин — чтобы потом вы могли нормально отдыхать и спать, давая своему телу силы, необходимые для борьбы с вирусом.

Знайте свои обезболивающие

Не блокируйте процессы своего тела

Есть некоторые лекарства от простуды и гриппа, которые пытаются предотвратить появление в вашем организме симптомов простуды или гриппа, но некоторые симптомы являются результатом попыток вашего организма избавиться от вируса.

Так, например, псевдоэфедрин поможет избавиться от заложенности носа, что позволит вам легче дышать, но поскольку он сужает кровеносные сосуды, ваше тело менее способно бороться с вирусом и производить слизь.

Точно так же, если у вас есть мокрота в груди и вы принимаете средство от кашля, вашему организму может быть труднее отвести мокроту.

Однако, если заложенный нос или кашель не позволяют вам отдыхать, вам могут понадобиться эти лекарства для более быстрого выздоровления.

Если вы не уверены, обратитесь к терапевту, чтобы он проконсультировал вас в соответствии с вашими симптомами.

Средства от кашля — что действительно работает

Выпарить

Теплый влажный воздух творит чудеса, выводя мокроту и разжижая слизистые. Приобретите паровой ингалятор Easy Breathing от Boots (6,29 фунтов стерлингов), который позволит вам легко и эффективно вдыхать пар прямо через нос и рот, или используйте миску и полотенце, стараясь не ошпарить себя. Добавление пары капель масла эвкалипта также поможет очистить носовые проходы, что позволит вам легче дышать.

Как лечить простуду

Отдыхайте как следует

Возможно, вы не чувствуете себя достаточно плохо, чтобы сидеть в постели весь день, но если вы хотите быстрее поправиться, лучше всего отдохнуть. Это означает, что вы должны выключить телевизор, согреться под одеялом и спать или лежать с закрытыми глазами как можно дольше.

Даже если вы чувствуете, что можете заняться садоводством или уборкой, вы расходуете жизненно важные энергетические ресурсы, которые ваше тело могло бы использовать для борьбы с вирусом.

Помните, в конце туннеля есть свет…

Вашему организму требуется от трех до десяти дней, чтобы избавиться от вируса, поэтому постарайтесь не проявлять нетерпения.

Дайте вашему телу время, необходимое для правильного восстановления. Слишком ранний выход из дома может подвергнуть вас повышенному риску заражения другим вирусом или продлить время восстановления. Итак, поднимите ноги сейчас, и вы снова встанете на ноги гораздо раньше!

Как избавиться от поствирусной усталости

Проснувшись, попытайтесь приоткрыть шторы (сложнее, если вы чувствительны к свету).Синий свет вызывает выброс кортизола, который снижает выработку гормона сна мелатонина и разбудит вас. Если можешь, вставай, одевайся и спускайся завтракать.

Старайтесь есть и питательную, и вкусную пищу. Триллионы здоровых бактерий в кишечнике (микробиоме) любят разнообразие. Ешьте в основном растения разных видов и цветов, но помните, что немного из того, что вам нравится, тоже принесет вам пользу. Вы знаете, что больше всего нравится вашему кишечнику — белок, цельнозерновые продукты, сезонные фрукты и овощи, если вы можете их получить.Ничего страшного — пастись, если обильной еды слишком много, но есть в пределах 12-часового окна, чтобы у кишечника было 12 часов отдыха на ночь. Принимайте добавки с витамином D. И пейте достаточно воды, чтобы ваша моча была цвета соломы!

Стремитесь получать пять порций развлечений в день. С низким уровнем энергии и домашним ограничением это будут простые удовольствия, приносящие радость, смысл и цель. Выйдите на улицу утром, чтобы повысить уровень кортизола, который пробуждает вас, и оценить чистый воздух. Проведите 15 минут в полной неподвижности, наполняя свои чувства.Каждый день ухаживайте за чем-нибудь — растением, домашним животным, нуждающимся соседом. Люди — социальные животные, поэтому оставайтесь на связи. И помните — смех — лучшее лекарство.

Двигайтесь так, как будто вы делаете прыжок в высоту. Установите планку на такой уровень, который вы можете преодолеть, не врезаясь в цикл подъема и спада. Обеспечьте достаточное количество времени для отдыха и восстановления. Ваша батарея похожа на хитрый мобильный телефон, который нужно заряжать каждые 30-40 минут.

Через 2 недели попытайтесь постепенно увеличить свою высокоэнергетическую активность.Если вы не готовы, оставайтесь на плато, пока не сможете. Возьмите один день и живите настоящим моментом. Вы можете выйти из туннеля здоровее и счастливее, чем когда входили в него.

Доктор Фил Хаммонд — младший специалист по педиатрической хронической усталости. Он является автором книги «Остаться в живых — как улучшить свое здоровье и здоровье»

сколько времени это займет, и есть ли у меня иммунитет после заражения Covid-19?

Как лучше всего вылечиться от коронавируса? Следует ли вам заниматься спортом или оставаться в постели? Какие продукты нужно есть? И как долго вы должны оставить его, прежде чем вернуться к работе?

Здесь мы находим ответы на эти вопросы о восстановлении коронавируса.

Сколько времени нужно на восстановление?

Пациенты с легкими симптомами Covid-19, которым не нужно лечь в больницу, обычно выздоравливают в течение одной-трех недель, говорит доктор Бхарат Панкхания, клинический лектор в Университете Эксетера.

У пациентов с более серьезными симптомами, включая тех, кто госпитализирован и которым требуется надеть кислородную маску, восстановление может занять больше времени. В отчете Всемирной организации здравоохранения, опубликованном в феврале, говорится, что пациенты с «тяжелым или критическим» случаем Covid-19 могут рассчитывать на среднее время выздоровления от трех до шести недель.

Выздоровление может длиться дольше в самых серьезных случаях, когда пациенты помещаются в реанимацию и помещаются на искусственную вентиляцию легких. Исследование, опубликованное в British Medical Journal, которое не относится к Covid-19, показало, что многие пациенты, которые провели несколько недель в отделении интенсивной терапии, сообщали о проблемах со слабостью мышц через два месяца после выписки из больницы. В некоторых случаях проблемы сохранялись не менее шести месяцев. К ним относятся трудности с подъемом по лестнице, выходом из ванны, отключением кранов и вождением.

Однако д-р Панкания подчеркивает, что серьезные симптомы не означают автоматически тяжелое выздоровление, и некоторые пациенты, которым требуется вентиляция в отделениях интенсивной терапии, «приходят в норму» очень быстро.

«Это действительно зависит от разрешения воспаления в легком», — говорит он.

Что происходит с телом во время заживления?

Доктор Панхания говорит, что многие из симптомов, которые могут возникнуть при Covid-19 — кашель, лихорадка, усталость — на самом деле являются результатом иммунного ответа вашего организма, который начинает действовать для борьбы с вирусом.Этот иммунный ответ остается на месте даже после того, как вирус был побежден, и поэтому выздоровление в значительной степени зависит от ожидания ослабления иммунного ответа.

Возможно, вашим легким понадобится время для заживления. «Ваши легкие и другие органы пострадали от вируса», — говорит он. «Он повредил слизистую оболочку легких и клетки почек, поэтому сейчас идет процесс восстановления и регенерации».

Есть ли длительные физические эффекты?

Некоторым пациентам выздоровление дается легче, чем другим.Доктор Джеймс Гилл, терапевт и клинический лектор в Медицинской школе Уорвика, говорит, что в настоящее время предполагается, что из тех пациентов с Covid-19, которые поступают в больницу, около 50 процентов не будут нуждаться в дальнейшем лечении после выписки, 45 процентам потребуется «немного форма медицинского или социального [ухода] низкого уровня », тогда как пяти процентам потребуется« более целенаправленная и интенсивная реабилитация ».

Но все эти цифры могут сильно измениться по мере развития кризиса с коронавирусом, и мы узнаем больше о болезни.

Доктор Панхания говорит, что пациенты, у которых наблюдаются тяжелые симптомы, включая пневмонию, впоследствии могут страдать от снижения емкости легких. Но поскольку это новый вирус, предупреждает он, мы мало что знаем наверняка.

«Если ваши легкие серьезно пострадали, и ваши легкие повреждены из-за инфекции или последующей бактериальной инфекции, то конечным результатом будет уменьшение емкости легких. Используйте одну аналогию: если раньше вы могли пробежать 100 метров за 10 секунд, то теперь это может занять у вас 14 секунд.”

Те, кто испытывает легкие симптомы Covid-19, вряд ли пострадают от каких-либо долгосрочных последствий.

А как насчет психологических эффектов?

Covid-19 часто сравнивают с SARS, менее заразным, но более опасным членом семейства коронавирусов, который появился в Азии в 2002 году. Исследование 2007 года показало, что две трети пациентов, выздоровевших от SARS, показали некоторые признаки психического расстройства. влияние на здоровье, включая депрессию, тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство.

Д-р Гилл говорит: «Исходя из этого, мы можем экстраполировать, что пациентам, выздоравливающим от Covid-19, следует рекомендовать активно обращаться в службы охраны психического здоровья, будь то напрямую или на дому.”

Стоит отметить, однако, что SARS вызывает у пациентов более серьезные симптомы, чем Covid-19, и, следовательно, может иметь большее влияние на психическое здоровье.

Я больше подвержен риску заразиться чем-нибудь еще во время выздоровления?

«Нет никаких доказательств этого, — говорит доктор Панхания. — Но было бы разумно, если бы у вас была недавняя тяжелая вирусная инфекция, вы должны принять все возможные меры предосторожности, чтобы не заразиться вторичной инфекцией».

Восстановление коронавируса: как люди выздоравливают?

Коронавирус: ноль новых случаев заражения в Китае, по словам эксперта

Коронавирус влияет на нашу повседневную жизнь, при этом меры изоляции означают, что нация должна оставаться дома и избегать второстепенных общественных мест — сколько людей в Великобритании есть коронавирус? и как вылечитесь от болезни?

{% = o. заглавие%}

Сколько человек болеют коронавирусом?

Во всем мире зарегистрировано более 2 921 571 случая коронавируса, и более 203299 из этих людей умерли.

То, что вы нечасто слышите, так это то, что 837 045 из них выздоровели.

Из всех закрытых случаев — случаев с исходом — 80 процентов пациентов выздоровели, а 20 процентов умерли.

В Великобритании общее число заболевших составляет 148 277 человек, и более 20 000 из них умерли только в больницах.

Итак, как это произошло? Как люди выздоравливают от коронавируса?

ПОДРОБНЕЕ — Опрос на коронавирус: Борис или Европа сделали больше для сдерживания болезни?

Вакцины для лечения коронавируса нет, но вы можете вылечиться от нее (Изображение: Getty)

Большинство людей заразятся вирусом в легкой форме, если вообще будут. (Изображение: Getty)

Как вылечиться от коронавируса?

В настоящее время лекарства от вируса не существует, но ученые работают над его созданием и быстрым распространением.

Было подсчитано, что восемь из десяти инфицированных людей могут испытывать только легкие симптомы гриппа.

Как и при гриппе, вы можете вылечиться, если вы отдыхаете, пейте много воды и принимаете парацетамол.

Доктор Бхарат Панхания, преподаватель клинической практики в Университете Эксетера, говорит, что пациенты, которым не нужно лечь в больницу, обычно выздоравливают в течение одной-трех недель.

Он говорит, что многие симптомы, такие как кашель, лихорадка и усталость, являются иммунным ответом вашего организма на вирус.

Ваше тело пытается бороться с вирусом, и эти симптомы могут оставаться на месте даже после того, как вирус исчезнет.

Полное выздоровление означает отсутствие симптомов, поэтому большая часть выздоровления связана с ожиданием ослабления иммунного ответа.

Советы по выздоровлению от вируса включают отдых, воду и парацетамол (Изображение: Getty)

Пациентам, которым требуется стационарное лечение и кислородная маска, обычно требуется больше времени для восстановления.

В февральском отчете Всемирной организации здравоохранения говорится, что пациенты с «тяжелым или критическим» случаем коронавируса могут рассчитывать на выздоровление примерно через три-шесть недель, но это может занять больше времени.

Другое исследование, опубликованное в British Medical Journal, не относящееся к коронавирусу, показало, что у тех, кто неделями находится в реанимации, через пару месяцев после выписки из больницы все еще сохраняется мышечная слабость.

Это может длиться еще шесть месяцев и означает, что пациенты с трудом справляются с повседневными задачами, такими как подъем по лестнице или выход из ванны.

Доктор Джеймс Гилл, врач общей практики и клинический преподаватель в Медицинской школе Уорика, считает, что из пациентов, находящихся в больнице, около половины не потребуют дальнейшего ухода после выписки.

Что касается остальных, 45% будут нуждаться в «какой-либо форме медицинского или социального [ухода] низкого уровня», а оставшимся пяти процентам потребуется «более целенаправленная и интенсивная реабилитация».

НЕ ПРОПУСТИТЕ
Universal Credit: Риши Сунак кардинально изменяет жилищные льготы [ИНФОРМЕР]
Пабы Wetherspoons закрываются: откроются ли Wetherspoons завтра? [ИНФОРМЕР]
Коронавирус: как испанский грипп доказывает, что социальное дистанцирование может спасти жизни [РАЗЪЯСНИТЕЛЬ]

Почему люди умирают от коронавируса?

У некоторых людей развивается более серьезная форма коронавируса, когда их иммунная система чрезмерно реагирует на вирус.

Это вызывает воспаление легких, более известное как пневмония.

При пневмонии крошечные мешочки в легких начинают наполняться водой, что приводит к одышке.

С этим сталкивались около 14 процентов жителей Китая.

Хуже того, шесть процентов заболевших могут стать тяжелыми.

Их тела начинают разрушаться, и смерть — реальная возможность для этой группы.

Иммунная система начинает выходить из-под контроля, и это может вызвать септический шок.

Септический шок — это когда ваше кровяное давление падает настолько низко, что ваши органы перестают работать.

Большинство людей могут вылечиться от болезни примерно за неделю (Изображение: Getty)

Поможет ли социальное дистанцирование и самоизоляция нам вылечиться от коронавируса?

Правительство предупреждает британцев, чтобы те «оставались дома» уже больше месяца, но принесет ли это пользу?

Gov.uk объясняет, почему вам нужно оставаться дома.

На сайте написано: «Это руководство для всех, включая детей.

«В нем даются советы по мерам социального дистанцирования, которые мы все должны принимать, чтобы уменьшить социальное взаимодействие между людьми, чтобы уменьшить передачу коронавируса (COVID-19).

» Он предназначен для использования в ситуациях, когда люди собственный дом, с дополнительной поддержкой друзей, семьи и опекунов или без нее.

Правила социального дистанцирования в настоящее время просты:

  1. Избегайте контактов с кем-либо, у кого проявляются симптомы коронавируса (COVID-19). Эти симптомы включают высокую температуру и / или новый и постоянный кашель.
  2. По возможности старайтесь не пользоваться общественным транспортом без необходимости.
  3. По возможности работайте из дома. Ваш работодатель должен поддержать вас в этом. Пожалуйста, обратитесь к руководству работодателя для получения дополнительной информации.
  4. Избегайте больших и малых собраний в общественных местах, отметив, что пабы, рестораны, развлекательные центры и аналогичные места в настоящее время закрыты, поскольку инфекции легко распространяются в закрытых помещениях, где люди собираются вместе.
  5. Избегайте встреч с друзьями и семьей. Поддерживайте связь с помощью удаленных технологий, таких как телефон, Интернет и социальные сети
  6. Используйте телефонные или онлайн-услуги, чтобы связаться с вашим GP или другими важными службами

Теоретически такое сокращение социального взаимодействия замедлит передачу COVID-19.

Общественное здравоохранение Англии заявило, что эти меры не являются новой концепцией, они «хорошо отработаны и обсуждались и планировались в течение многих лет» как часть правительственного плана борьбы с пандемией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *