Можно кисель при запоре: Кисель при запорах можно пить или лучше воздержаться?

Содержание

Кисель при запорах можно пить или лучше воздержаться?

Запор – это заболевание, связанное с ухудшением проходимости кишечника и застоем каловых масс в нём. Как правило, происходит это по причине нарушения перистальтики кишечника. Мускулатура либо слишком расслаблена и не может протолкнуть фекалии, либо наоборот, слишком напряжена и задерживает каловые массы, не давая им продвинуться.

Запор является, пожалуй, самым распространённым кишечным заболеванием и может появляться в течение жизни несколько раз. При оставлении без лечения, данный недуг может привести к развитию геморроя, интоксикации организма и даже появлению онкологических образований. Ввиду этого запор следует устранить как можно раньше.

Полезные свойства

Лечение запора принято осуществлять медикаментозным путём, а также через изменение образа жизни и рациона питания. Тем не менее, с разрешения врача применяются и народные методы терапии, среди которых можно отметить употребление киселя от запора.

Кисель – это желеобразная субстанция, приготовленная из смеси ягодного или фруктового сока, картофельного крахмала и злаковых культур. Кисель довольно просто сделать, тем более, готовые для приготовления сухие смеси продаются повсеместно.

Но самым полезным и натуральным будет кисель приготовленный самостоятельно, без наличия усилителей вкуса, консервантов, красителей и стабилизаторов. Правда, срок годности такого напитка не долог, так что выпивать его следует сразу, как он будет готов.

Кисель можно приготовить самостоятельно в домашних условиях

Так можно ли пить кисель при запорах? Можно сказать, что да, так как крахмал, содержащийся в напитке оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку кишечника, покрывая стенки мягкой плёнкой, что позволяет безболезненно вывести каловые массы из организма, что также позитивно влияет на кишечную микрофлору.

Перечень основных полезных свойств напитка выглядит примерно так.

  • нормализация микрофлоры в органах желудочно-кишечного тракта;
  • устранение дисбактериоза кишечника;
  • выведение из организма токсических веществ;
  • нормализация кислотно-щелочного баланса в кишечнике;
  • улучшение перистальтики и моторики кишечника.

Помимо этого кисель позволяет безопасным путём вывести из организма ряд токсинов и шлаков, не подвергая при этом большой нагрузке поджелудочную железу и печень. Как правило, ингредиенты киселя вызывают аллергическую реакцию только в редких случаях, при индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов.

О лекарственном растении

Овес это однолетнее растение из семейства злаковых. Сегодня его производят довольно много в промышленных масштабах. Он состоит из стебля, листьев и колосков. В этих колосках и растут семена, которые обладают целебными свойствами. Растение цвет с начала и до середины лета. В больших количествах ее производят в странах Европы и Азии.

Овес уже давно используется в медицине. Как и во всех злаковых, в овсе много клетчатки. Она ускоряет обмен веществ и нормализирует микрофлору кишечника. Магний и калий улучшают работу сосудов и умственную активность. Богатый на полезные элементы состав этого продукта объясняют его лечебные свойства.

Очень важно не путать овес с овсяными хлопьями, которые продают в магазинах.

Овес – злаковая культура, используемая человеком в приготовлении различных блюд

Механизм действия

Мы выяснили, можно ли употреблять кисель при запорах. Но как именно он воздействует на человеческий организм? Мягкий слабительный эффект достигается благодаря удачному сочетанию вязкой консистенции и химических свойств кисельных компонентов.

Черничный кисель весьма популярен при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Проще говоря, кисель оказывает раздражающее воздействие на стенки кишечника, не очень сильное, но при этом достаточное для того, чтобы перистальтика кишечной мускулатуры вернулась в норму и способствовала эффективному избавлению организма от застоявшихся каловых масс.

Одним из преимуществ кисельных напитков следует назвать отсутствие химического вреда. Тонус мускулатуры толстого кишечника не снижается, как это может быть под воздействием медикаментов, также кисель не способен вызвать привыкания.

Тем не менее, периодически возникают вопросы, может ли сам кисель вызвать запор или это в принципе невозможно? Здесь следует напомнить, что запор является следствием нарушения пищеварительных процессов и перистальтики кишечника, так что причин ему может быть множество, от сугубо физических, до связанных с депрессией и стрессами.

В ряде случаев, на вопрос, может ли быть запор от киселя, следует ответить положительно. Существует ряд противопоказаний, соблюдение которых позволит избежать дальнейшего нарушения пищеварительных процессов и развития более тяжёлых заболеваний на основе запора. Противопоказания следующие:

  • ожирение и развитие связанных с ним заболеваний, так как кисель является довольно калорийным напитком и может быть запрещён к приёму в таких случаях;
  • наличие сахарного диабета, так как даже при отсутствии сахара кисель по-прежнему является богатым на углеводы продуктом, что может вызвать ряд негативных последствий;
  • аллергическая реакция на конкретные компоненты в составе напитка.

Во избежание проблем с органами желудочно-кишечного тракта и улучшением эффекта киселя, следует использовать в готовке только проверенные продукты, добавлять семена льна, периодически помешивать готовящуюся массу во избежание подгорания, вовремя регулировать консистенцию и не кипятить напиток, если крахмал уже в кастрюле.

Кисель можно давать и маленьким детям, так как он оказывает мягкий эффект

Симптомы

Первым симптомом запора служит опорожнение кишечника реже, чем 3 раза в неделю. Однако эти сроки могут варьироваться в зависимости от возраста пациента, поэтому при диагностировании врач опирается и на другие симптомы:

  • Затрудненная дефекация, при которой приходится тужиться
  • Твердые, сухие или тонкие, слизистые каловые массы
  • Лишь частичное опорожнение кишечника
  • Ощущение давления в прямой кишке
  • Вздутие, твердый живот
  • Повышенное газообразование
  • Тошнота, рвота, повышение температуры тела
  • Болезненные ощущения в момент дефекации
  • Боль внизу живота
  • Неприятный запах изо рта

Также может наблюдаться общее недомогание, слабость, ухудшение аппетита, появление изжоги, бессонницы, головной боли, судорог.

Способы приготовления

Существует множество рецептов для самостоятельной готовки в домашних условиях. Домашняя готовка позволяет избежать включения не нужных компонентов в состав и делает напиток более полезным. Например, кисель из овса содержит множество важных аминокислот, витаминов и микроэлементов и довольно просто готовится.

Овсяный

Для этого нужно 500 грамм овсяных хлопьев, 100 мл кефира и 3 литра чистой воды. Всё это смешивается в кастрюле, после чего начинает бродить на протяжении 1-2 суток в тёмном, но относительно тёплом месте. Дополнительно нагревать и держать дольше кастрюлю не следует, так как это испортит напиток.

Когда брожение завершается, полученная смесь процеживается через сито и отстаивается в тёмном прохладном месте в течение 18 часов. После этого верхняя жидкая часть устраняется, а из более плотного концентрата на дне и готовится сам напиток.

В 10 столовых ложек кремовой массы смешивается с половиной литра воды, после чего кипятится на медленном огне до нужной консистенции. Когда варка закончится, полученную массу следует остудить и приправить по вкусу чем захочется. Данный вид киселя плотный и не сладкий, так что потребляется преимущественно путём намазывания на хлеб.

Ягодные

Кисель из рябиновых ягод, в свою очередь, улучшает деятельность ферментов желчного пузыря и печени, а также снабжает организм рядом полезных и питательных веществ. Готовится данный напиток из смеси ягод и воды с добавлением корня аира.

Кисель при варке необходимо тщательно перемешивать, чтобы он не пригорал

Смесь в желаемых пропорциях варится в кастрюле около 15 минут, после чего в нём добавляют крахмал, что-нибудь сладкое по вкусу, например сахарный сироп или мёд, а затем остужают перед дальнейшим употреблением.

Ещё одним ягодным киселём является напиток на основе шиповника. Он хорошо справляется не только с запором путём улучшение перистальтики толстого кишечника, но и с другими заболеваниями двенадцатиперстной кишки, устраняя при этом дисбактериоз.

Для того, чтобы приготовить этот напиток, нужны мелко порубленные ягоды шиповника, которые смешиваются с водой и варятся на слабом огне в течение 15 минут. Когда отвар будет готов, в кастрюлю добавляют крахмал и мёд в нужных пропорциях и размешивают до получения однородной массы, после чего доводят до кипения и остужают.

Фруктовые

Яблочный кисель готовится из мякоти свежих сочных яблок с вырезанной сердцевиной. Сначала яблоки отваривают,

Рекомендации диетолога при запорах


Рекомендуется:


Хлеб пшеничный, ржаной, отрубяной, вчерашний, « 8 злаков », хрустящие многозерновые хлебцы с добавлением овсяных хлопьев, отрубей, несдобные сорта булочных изделий, сухое печенье.


Овсяная, гречневая, ячневая, пшенная каши, пудинги, запеканки с добавлением молока, 2раза в неделю: макароны, лапша, вермишель домашняя.


Супы вегетарианские ( либо на втором бульоне, на втором отваре ) овощные или на крупах.


Нежирная говядина, телятина, курица, индейка, кролик, отварные, а так же рубленые ( котлеты, фрикадельки, суфле ), колбаса « Докторская », нежирная ветчина.


Треска, судак, окунь, щука, хек, горбуша, пикша, форель, палтус, кета, семга, скумбрия, вся нежирная рыба в вареном виде ( куском, котлеты, фрикадельки ).


Овощные рагу, котлеты из различных овощей: Цветной капусты, кабачков, тыквы, моркови, свеклы. Овощные салаты из свежих овощей: огурцы, помидоры ( 600-800г. в день).


Печеные яблоки ( 2 шт. в день ), Сухофрукты, свежие яблоки, груши. Сливы, абрикосы, клубника, земляника, черная и красная смородина, черешня бананы ( 2 шт. в неделю )


Молоко-только в блюдо, до 50 г. Сметана ( 10 % жирности ), 30 г. Кисломолочные продукты-до 400 г. Творог ( 5 % жирности ), неострые сорта сыра.


Сливочное масло- в блюдо ( 20 г. в день ), растительное масло нерафинированное ( 35 г. в день ) оливковое масло.


Мед, варенье, зефир, пастила, мармелад.


Свежевыжатые соки с мякотью: из яблок, моркови, тыквы, ягодные, отвар из шиповника.


Яйца- всмятку, паровой омлет ( из расчета 1 яйцо в день ) .


Некрепкий чай, кофе, минеральная вода без газа ( по назначению врача ), компот из свежих и сушеных фруктов.

Не рекомендуется:


Хлеб свежий, изделия из сдобного теста, слоеного теста, блины, пироги, особенно из дрожжевого теста, пирожные.


Манная крупа, рис, зернобобовые, ( фасоль, бобы, горох, чечевица ).


Окрошка, молочные супы, супы на жирных мясных, рыбных, куриных бульонах.


Все виды жирных и острых колбас, вареные сосиски, сардельки, свинина, гусь, утка, жирная баранина, мясные консервы, пельмени.


Все рыбные консервы, жареная рыба, жирные сорта рыбы, осетрина, белуга, севрюга, копченая рыба.


Белокочанная и краснокочанная капуста, болгарский перец,, редька, редис, грибы, сырой лук и чеснок.


Гранат, кизил, хурма, айва.


Сало, свиной, бараний, говяжий жир, майонез.


Шоколад, халва, торты с кремом, нуга.


Консервированные соки, кисели.


Яичница.


Какао, крепкий чай и кофе, алкогольные напитки, квас, газированная вода, пиво, белое вино.

  • Турбина С.В., Белоусова Е.А Диетотерапия запоров // Фарматека. 2008 №8
  • Гурвич М.М. Лечебное питание. Советы гастроэнтеролога. М.: ЭКСМО 2011.


Общие правила питания при запорах.


1. Режим питания:


Желательно принимать пищу в одно и тоже время. Последний прием пищи может быть и перед сном ( например- стакан кефира и галеты с отрубями ).


2. Ритм дня:


Каждые 3-4 часа, всего 5-6 раз в день принимайте пищу как самое эффективное слабительное средство.


3. Не голодайте !!!


4. Не переедайте по вечерам, во время праздников, банкетов и т.д.


5. Вам НЕ рекомендуется исключительно вареная протертая и измельченная пища в виде пюре, суфле, киселей и т.п. Вы можете тушить, жарить, запекать на гриле, печь на костре свои блюда.


6. Объем пищи на каждый прием должен быть достаточный- не менее 300г, но и не слишком большой- не более 500г.


7. Основа Вашего питания при запорах- продукты, в состав которых входит много растительных пищевых волокон ( овощи, фрукты, ягоды, зелень ). Это самое эффективное физиологичное, безопасное слабительное «лекарство»!


8. Не забывайте, завтрак для Вас- основной прием пищи.


9. Жидкость принимайте по желанию, но не менее 1.5 л. в день.


Эффективен прием натощак 1 стакан теплой воды кипяченой или слабо минерализованной с солями магния.


10. Исключайте из рациона продукты, к которым у Вас есть индивидуальная непереносимость.

Кисель крепит или слабит можно ли его при поносе

Понос — один из самых распространённых симптомов расстройства работы желудочно-кишечного тракта. Причины сбоя пищеварения бывают разные: инфекции, неправильное питание, отравление лекарствами, стресс, дисбактериоз, глисты.

Помимо приёма лекарств, способных справиться с диареей, больному необходимо обратить внимание на питание: из меню следует исключить жирную, жареную, копчёную пищу. Поможет кисель при поносе – напиток, отвечающий этим требованиям: сытный, питательный и в то же время лёгкий.

Из чего варят кисель

При диарее рекомендуется готовить кисели из продуктов, имеющих закрепляющие свойства. Какими свойствами обладает кисель, крепит или слабит, напрямую зависит от того, из чего он сварен. Лучшие продукты для закрепляющего киселя:

  • груша;
  • черника;
  • брусника;
  • черёмуха;
  • айва;
  • овсяная крупа;
  • рис.

Напиток, приготовленный из этих продуктов, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает ослабленный организм, ускоряет выздоровление.

Крахмал, применяющийся при варке киселя, обладает успокаивающим свойством, поглощает вредные вещества. Кисель от поноса пьют маленькими порциями 3-5 раз в день. Если диарея сильная, кисель готовить нужно более жидким, и по мере выздоровления, делать гуще. Для напитка предпочтительнее использовать сушёные фрукты и ягоды.

Диарея – недуг, которому подвержены взрослые и дети. Можно ли кисель при поносе давать маленьким детям?

Кисель при поносе у ребёнка можно давать с трёх месяцев, но перед этим надо проконсультироваться у врача. В случае возникновения поноса у детей постарше народными средствами можно пользоваться смелее, так как осложнения у детей старшего возраста развиваются реже.

Как сварить кисель

Приготовления киселя от диареи — процесс несложный, много времени не отнимает.

1 способ

Состав
  • овсяная крупа — 3 ст. л.
  • кипяток — 0,5 л
Приготовление
  1. Овсяную крупу засыпать в кипяток.
  2. Варить при постоянном помешивании 7-10 минут.
  3. Настаивать 50-60 минут. Процедить.
  4. Мед, фрукты добавить по вкусу

2 способ

Состав43>

  • овсяная мука (измельченную крупу) -1 стакан;
  • сахар — 1 ч. л.;
  • холодная кипячёная вода или молоко — 1 стакан.
Приготовление
  1. Овсяную муку залить водой.
  2. Добавить немного сахара.
  3. Довести до кипения. прокипятить, помешивая 2-3 минуты, чтобы кисель загустел.
  4. Кисель остудить.

Принимать при диарее кисель из овсяной крупы необходимо по 50 – 150 мл (в зависимости от возраста) 3-5 раз в день.

Грушевый кисель с овсянкой

Состав

  • груши — 12 стакана;
  • овсяная крупа — 2 ст.л.;
  • вода – 2 стакана.

Приготовление

  1. Груши порезать, смешать с крупой.
  2. Залить смесь водой.
  3. Довести до кипения.
  4. Варить 15 минут.
  5. Кисель остудить. Процедить через сито с крупными отверстиями.

Вместо груши можно использовать другие фрукты или ягоды. Такие кисели получаются очень вкусными и нравятся детям.

Черничный кисель

Состав

  • черника — 200 г;
  • сахар — 200 г;
  • вода — 2,5 л;
  • крахмал — 4 ст. л.

Приготовление

  1. Воду вскипятить.
  2. Добавить в кипящую воду ягоды, сахар.
  3. Кипятить 5 минут на небольшом огне.
  4. Развести в холодной воде крахмал.
  5. Влить крахмал в кипящую воду.
  6. Варить 1 минуту, не забывая помешивать кисель.
  7. Снять с огня, остудить.

По этому рецепту можно варить и другие ягодные или фруктовые кисели. Принимать их необходимо так же, как овсяный кисель.

Айвовый кисель

Состав

  • вода – 800 мл;
  • айва – 2-3 штуки;
  • сах

Можно ли пить кисель при запорах

На вопрос, можно ли пить кисель при запорах, ответ однозначен: употреблять этот напиток не только можно, но даже нужно. Кисель способен оказывать слабящее действие, которое будет полезно при профилактике запоров, а также для борьбы с ними, если такая ситуация уже возникла.

Помимо этого, он может быть полезен в:

  • процессе похудения,
  • очищении организма после отравления,
  • успокоении желудочно-кишечного тракта при отравлении,
  • ситуации возникновения диареи,
  • снижении холестерина,
  • нормализации давления.

От области, в которой предполагается использовать кисель, зависит и рецепт, по которому его будут готовить.

Профилактика запоров

Запоры – серьезная проблема, которая часто возникает как у взрослых, так и у детей. Будучи пущенной на самотек, она может спровоцировать развитие отравления из-за того, что вредные вещества будут всасываться в кровь, не покидая организм естественным путем.

Поэтому важно соблюдать профилактические меры (особенно это актуально для пожилых людей, предпочитающих тяжелую пищу, и родителей грудничков).

Среди таких мер следующие:

6 проверенных рецептов с медом при запоре

  1. Высокая двигательная активность и пребывание на свежем воздухе. Регулярное движение конечностей и низа живота стимулирует работу пищеварительного тракта, а это, в свою очередь, обеспечивает нормальный процесс дефекации. Благодаря этому феномену, полезным может быть и частый секс.
  2. Сбалансированное питание, в основе которого – большое количество клетчаткосодержащих продуктов (тыквы, спелых бананов).
  3. Отказ от курения.
  4. Отказ от употребления алкоголя.
  5. Массаж живота (производится по часовой стрелке).

Важно соблюдение всех этих пунктов, но к проблеме рациона следует отнестись с наибольшим вниманием, поскольку именно с неправильным питанием чаще всего связано возникновение запора.

Продукты, рекомендуемые людям, склонным к запорам Продукты, запрещенные людям, склонным к запорам
Цитрусовые, сухофрукты, дыня, тыква, арбуз, морковь, чеснок, капуста, перец, чеснок, хрен, кефир, сыворотка, йогурты, гречка, перловка, овсянка, грубый хлеб, мед, квас, грибы. Выпечка, сладкие каши, макароны, черника, уху, мясной бульон, шоколад, брусника.

Если в организме идут воспалительные процессы, затрагивающие кишечно-желудочный тракт, то полезные фрукты и овощи лучше употреблять в форме свежевыжатых соков.

Свойства киселя

Кисель – это желеобразная жидкая масса, которая может готовиться из различных ягод и злаков с добавлением крахмала. Свойства, которыми она будет обладать, напрямую зависят от продуктов, лежащих в её основе. Поэтому не всякий кисель при запорах будет полезен – не следует употреблять те его виды, которые приготовлены из вяжущих ягод.

Слабительные средства и народные средства при запорах для пожилых

Важна при борьбе с запорами и крахмальная составляющая – она смягчает стенки кишечника, обеспечивает мягкое выведение вредных веществ и стабилизирует состояние микрофлоры организма.

Кисель способен оказывать такое воздействие, как:

  • поддержку организма против развивающегося дисбактериоза,
  • улучшение всасывающей способности желудка,
  • обволакивание и выведение токсических элементов,
  • регулировка кислотно-щелочного баланса,
  • стабилизация процессов перистальтики.

При запоре кисель полезен также и тем, что не вызывает привыкания, как это случается с медицинскими средствами. Наиболее эффективным он будет, если пить его регулярно.

Есть, однако, и люди, которым не стоит употреблять никакой кисель.

Это:

  1. Обладающие лишним весом и желающие похудеть (почти все виды киселя очень калорийны, за исключением овсяного и приготовленного на основе смеси свеклы и чернослива).
  2. С таким диагнозом, как сахарный диабет (в киселе содержится высокий процент углеводов).
  3. С аллергией на те или иные компоненты.

Проблема аллергии чаще всего встает перед людьми, использующими для приготовления напитка приобретенные в магазине брикеты. В них часто содержится высокий процент консервантов и красителей, которые и вызывают аллергические реакции.

Рецепты киселя

Отвечая на вопрос, можно ли пить кисель при запорах, важно также упомянуть некоторые особенности процесса приготовления домашнего напитка:

  1. Он будет особенно полезен от запора, если добавить льняное семя.
  2. Нельзя его кипятить, если в него уже положили крахмал.
  3. Он требует постоянного помешивания, иначе подгорят ягоды.
  4. Контролировать то, насколько кисель будет густым, можно, добавляя в него жидкость.

Несколько наиболее популярных рецептов:

Ингредиенты Способ приготовления
  • овсяные хлопья – 0,5 кг,
  • кефир – 100 мл,
  • кипяченая вода – 3 л.
Все ингредиенты смешиваются в кастрюле, которая затем плотно закрывается и укутывается одеялом (процесс брожения можно ускорить, разместив её возле теплой батареи). Выдерживать кисель следует 1-2 дня (не более 48 ч – это повредит его вкусу), после чего процедить и полученную массу поставить отстаиваться еще на 15 ч. Образовавшуюся жидкую часть слить. Кремообразную концентрированную основу для киселя хранить в стеклянной посуде при низкой температуре (она сохраняет свои свойства в течение 21 дня). При необходимости приготовления киселя 5 ее ст. л смешиваются с 0,4 л воды и увариваются на небольшом огне при постоянном помешивании. Перед употреблением напиток остужается.
  • рябина – 0,2 кг,
  • корень аира – 0,5 ч. л,
  • вода – 0,5 л,
  • крахмал,
  • мед по вкусу.
Все компоненты, кроме меда, смешиваются и варятся в течение 15 минут на небольшом огне при постоянном помешивании. Добавляется крахмал для загустевания, потом мед по вкусу. Мед можно заменить любым сиропом. Полученная смесь процеживается.
  • шиповник – 0,3 – 0,4 кг,
  • вода – 0,8 л,
  • крахмал – 2 ст. л,
  • мед – 2 ст. л.
Шиповник варится на небольшом огне в течение 15 минут, после чего добавляются крахмал и мед. Отвар продолжают держать на огне, пока не появятся первые воздушные пузырьки. Потом его следует снять и процедить.

При употреблении любых киселей важно следить за отсутствием негативной реакции организма и немедленно прекращать их употребление, если она возникнет.

Загрузка…

Польза и вред киселя для организма, рецепты приготовления

В составе киселя содержится много витаминов. Продукт обладает целебными свойствами. Медики рекомендуют его употреблять при болезнях печени, поджелудочной железы, сердца. Кисель приносит пользу для организма женщины. Но химический состав не так прост. Поэтому польза и вред киселя требует изучения.

Что такое кисель

У напитка русское происхождение. Он стал известен со времен Киевской Руси свыше тысячи лет назад. У десерта не существует аналогов, а слово не имеет перевода на английский язык.

Продукт представляет собой вязковатую смесь. В основу приготовления входит крахмал и фруктовый компот. Напиток готовить легко и быстро. Он отличается приятными вкусовыми качествами.

Первоначально студень варили из злаковых культур на воде или молоке. Он не входил ни в категорию напитков, ни в категорию десертов.

Важно! Лишь в начале 20 века в блюдо стали добавлять куски фруктов, ягод.

Химический состав и калорийность киселя

Как правило, продукт подают в качестве второго блюда, но также его можно есть как десерт. Если в напитке содержится мало крахмала, его пьют как компот. Если требуется заменить загуститель, можно взять муку – овсяную, ржаную, пшеничную.

Часто люди отказывают себе в лакомствах по причине болезни или из-за решения снизить вес. Кисель – аналог сладостей без вреда. Он положительно влияет на микрофлору кишечника, обволакивает его и защищает.

Калорийность продукта на 100 гр составляет:

  • ягодный – 55 ккал;
  • смородиновый – 54 ккал;
  • сливовый – 58 ккал;
  • молочный из цельного молока – 117 ккал;
  • овсяный – 100 ккал.

Если говорить о средней калорийности, то она равна 53 ккал. В продукте от 13 до 50 гр углеводов. Преимущественно он состоит из воды – 86%.

В овсяном напитке содержатся витамины В1, В2, В5, РР, в ягодном и фруктовом – Е, С.

Минеральные вещества: кальций, натрий, железо, фосфор. Также в нем содержится крахмал, холин, зола, лецитин.

Полезные свойства и виды киселя

Польза киселя для здоровья человека значительна, если не злоупотреблять им. Существует множество видов продукта, каждый из которых обладает своими особенностями.

Овсяный кисель

Этот продукт помогает восстановить здоровье после лечения антибиотиками, долгой болезни без вреда. Целебный напиток способен вылечить дисбактериоз. Также овсяное лакомство обладает антисептическими свойствами. Содержащиеся в составе волокна отодвигают каловые массы и тем самым высвобождают организм от шлаков.

В рецепте Изотова используется молотый овес. Его запатентовали как отличное результативное средство. Но в домашних условиях лучше брать хлопья. Иначе вместо положительного результата можно причинить вред организму.

Льняной кисель

Польза льняного киселя заключается в следующем:

  • улучшает состояние кожи без вреда;
  • показан при заболеваниях печени;
  • положительно воздействует на ЖКТ;
  • кисель из семени льна приносит пользу для сосудов, он очищает их;
  • снижается риск появления инсульта.

Продукт ускоряет обмен веществ благодаря содержанию в нем гликозидов. Но в избыточном количестве они принесут вред.

Молочный кисель

В составе находятся нужные для организма аминокислоты – триптофан, лецитин. Калий обеспечивает нормальное функционирование мышечной системы. Польза молочного киселя неоценима. В нем содержатся витамины В1, В2, В5, РР, которые очень важны для нервной системы, мозга.

Важно! Десерт без вреда способствует повышению энергии, работоспособности.

Клюквенный кисель

Десерт, сваренный из ягод клюквы, обеспечивает организм аскорбиновой кислотой. Десерт обладает укрепляющим свойством, он повышает иммунитет. Особенно полезно его употреблять во время простудных и вирусных заболеваний. Клюквенный кисель приносит пользу для желудка, почек. Он не слишком калорийный, поэтому его можно включить в рацион при похудении без вреда.

Брусничный кисель

Полезный продукт содержит необходимые элементы – кальций, фосфор, калий. Студень эффективно снижает жар. Его рекомендуют употреблять при гриппе, простуде. Оказывает противомикробное действие, отличается противовоспалительными, желчегонными свойствами.

Черничный кисель

В чернике находятся дубильные вещества, фосфор, железо, кальций. Кисель применяется в лечебных целях без вреда. Врачи рекомендуют употреблять его при гастрите и язве. Польза киселя для желудка в том, что он отлично снимает воспаления, избавляет от поноса.

Рябиновый кисель

В составе находятся активные элементы, которые обновляют клетки печени, выводят токсины. Кисель из крахмала и замороженных ягод приносит пользу для желчного пузыря. Он обладает желчегонными свойствами.

Смородиновый кисель

Напиток защищает от вредных бактерий, микроорганизмов. Кисель из черной смородины приносит пользу при интоксикации. Он восстанавливает силы в межсезонье без вреда.

Вишневый кисель

Свойства напитка способствуют ускорению выздоровления при простуде, гриппе, смягчают кашель, снимают воспаления в горле, легких. Польза ягодного киселя на завтрак в том, что он полезен при пищевых отравлениях, которые сопровождаются тошнотой, нарушением стула.

Кисель при беременности и грудном вскармливании

В период беременности доктора советуют употреблять продукт, сваренный в домашних условиях. Быстрорастворимый кисель может причинить вред при наличии консервантов. Его употреблять не стоит.

Какую пользу оказывает кисель для беременных женщин:

  • снимает отечность;
  • препятствует появлению анемии, в частности, яблочный;
  • ржаной напиток улучшает состояние кожи;
  • кисель имеет лечебный свойства – он чистит кишечник;
  • облегчает состояние при изжоге.

В период лактации рекомендуется употреблять ягодные продукты. Заблаговременно нужно учесть, на что аллергия у матери или младенца, чтобы избежать использования этих плодов.

С какого возраста кисель можно давать ребенку

Напиток обладает полезными свойствами. Рекомендуется начинать вводить его в прикорм с 1 года. Не стоит кормить им малыша, когда у него начинают появляться зубы – в 6 месяцев.

Польза киселя для детей неоценима. В натуральном напитке множество витаминов. Это положительно сказывается на иммунитете, служит профилактикой заболеваний. Сколько можно принимать в день:

  • малышам от 1 года разрешено давать не более 200 мл в день;
  • детям от 3 до 6 лет до полулитра.

Свойства напитка принесут пользу для детей, если давать его 2 раза в неделю и только домашнего производства.

Можно ли пить кисель при гастрите и язве желудка

Во время обострения болезни рекомендуется включать в меню блюда однородной консистенции для снижения нагрузки на ЖКТ. Свойства продукта отлично подходят для больных гастритом и язвой. Напиток обладает обволакивающими свойствами. Это снижает раздражающее действие сока желудка на воспаленную слизистую оболочку.

Кисель из картофельного крахмала приносит пользу для органов пищеварительной системы. Он восстанавливает микрофлору и нормализует переваривание пищи. Какими свойствами обладает напиток:

  • снимает боль при воспалении слизистой;
  • укрепляет иммунную систему;
  • кисель оказывает пользу для кишечника – очищает его, выводит шлаки.

Важно! При гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется готовить с использованием минимального количества сахара во избежание выброса соляной кислоты.

Полезен ли покупной кисель в брикетах и пакетиках

Особого внимания заслуживает вопрос о пользе и вреде киселя в брикетах и пакетиках. В напитке, приготовленном дома, нет консервантов и химии. В магазинном вместо аскорбиновой кислоты добавляют лимонную синтетическую Е330. Ее свойства негативно влияют на слизистую желудка и зубы.

Оттенок у настоящего десерта не слишком яркий, приглушенный. В промышленности применяют искусственные красители, которые позволяют сделать напиток красивым, насыщенным. Необходимо понимать, что яркий оттенок – сигнал того, что свойства растворимого киселя причинят вред.

Поскольку картофельный крахмал может вызвать тяжесть в желудке, лучше варить с добавлением кукурузного крахмала. Для людей, сидящих на диете, подойдет напиток на основе пектина.

При покупке магазинного десерта следует обращать внимание на его состав. Чтобы покупной кисель приносил пользу, в его составе должны быть натуральные ягодные или фруктовые экстракты и натуральные концентраты. Некоторые производители добавляют консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса. Свойства киселя в брикетах причинят вред организму, если в нем содержится лимонная кислота, красители, добавки.

Польза и рецепты киселя для похудения

Свойства киселя для женщин очень полезны, он помогает похудеть. Приготовить напиток просто. Какие ингредиенты потребуются:

  • чернослив;
  • свекла;
  • овсяные хлопья.

Как варить:

  1. Все компоненты соединяют, заливают двумя литрами горячей воды.
  2. Ставят на огонь и варят около 20 минут до запустения массы.

Калорийность блюда составляет 100 ккал на 100 гр. Студень очищает кишечник, нормализует работу желудка, помогает сбросить лишний вес. Пить его можно не более трех раз в день порциями по 100–200 мл. Курс – 1 месяц.

Принесет пользу кисель, выпитый на ночь. На завтрак можно приготовить льняной, гречневый напиток.

Внимание! При похудении рекомендуется не добавлять крахмал, поскольку его свойства способствуют прибавке веса.

Для улучшения вкуса можно перемешать йогурт, молоко или кефир. Разрешено немного добавить сухофруктов, свежие ягоды.

Как приготовить лечебный кисель

Существует множество разнообразных полезных рецептов. Для разных заболеваний рекомендуются отличающиеся составы.

При заболеваниях печени

Пользу принесут свойства фруктового киселя. Берут несколько яблок, нарезают на дольки, заливают 2 ст. кипятка и варят в течение 7 минут. Разварившиеся фрукты протирают через сито, кладут в отвар. Затем заливают предварительно разведенный крахмал и перемешивают. Печень лечат в течение месяца, пьют 2 ст. напитка в день.

Малиновый. В 2 ст. воды кладут 2 ст. л. ягод и отправляют кипятиться 8 минут. В кастрюле разбавляют 1 дес. л. крахмала. Малину охлаждают, процеживают и выливают в кастрюлю, быстро помешивая.

От гриппа и простуды

Для повышения иммунитета отлично подойдет калиновый продукт. Готовят его так: 1/2 ст. сока калины смешивают с 200 гр сахара и медом. Вливают 4 ст. горячей воды.

Также отлично поможет рябиновый. 3 ст. л. сухих ягод заливают 500 гр воды. Ставят на маленький огонь, ждут закипания и добавляют растворенный крахмал. Снова кипятят.

Для быстрого восстановления после болезни

Для реабилитации после долгого лечения подойдет овсяный студень. Готовить его просто:

  1. Хлопья заливают молоком и дают постоять, пока не разбухнет.
  2. Потом смесь процеживают, жидкость переливают в кастрюлю и ставят на плиту.
  3. Дожидаются кипения, кладут 2 ст. л. сахара, немного соли и крахмал.

Важно! Если не добавлять сахар, то напиток можно употреблять больным сахарным диабетом.

При авитаминозе и гипертонии

В этом случае рекомендуется напиток из шиповника. Состав:

  • сухие ягоды – 2 ст. л.;
  • вода – 3 ст.;
  • крахмал – 2 ст. л.;
  • мед по вкусу.

Как готовить:

  1. Ягоды заливают водой и кипятят на меленьком огне под крышкой в течение 15 минут.
  2. Потом охлаждают, процеживают через 2 слоя марли.
  3. Разводят крахмал и мед в теплой воде.
  4. Переливают в ягодный отвар и тщательно перемешивают.

При пониженном аппетите, болезнях сердца и печени

В данном случае отлично поможет лимонный десерт. Продукты:

  • сахар – 2 ст. л.;
  • сок лимона – 0,5 ст.;
  • вода;
  • крахмал.

Пошаговый рецепт:

  1. Сахар насыпают в воду и подогревают.
  2. Крахмал растворяют в лимонном соке.
  3. Все смешивают и ставят на огонь.
  4. Как только закипит, плиту выключают.

Вред киселя и противопоказания

Кисель приносит не только пользу, но и вред для организма. Напиток противопоказан и может причинить вред в следующих случаях:

  1. При избыточном весе и ожирении. У полезного продукта высокий гликемический индекс.
  2. При заболевании сахарным диабетом, поскольку напиток содержит сахар. Разрешено употреблять только овсяный.
  3. Не рекомендуется употреблять студень при запорах, поскольку находящийся в составе крахмал причинит еще больший вред.
  4. Склонность к аллергии. В большей степени это относится к магазинному напитку. В нем часто находятся консерванты, красители.

Как выбрать и хранить кисель

При покупке стоит посмотреть на упаковку и выяснить срок хранения. Обычно магазинные напитки держатся не больше полугода. Если выше – то продукт напичкан всевозможной химией. В составе должны присутствовать концентраты соков или экстракты. Лучше приобрести продукт с кукурузным крахмалом.

Поскольку в десерте, сваренном дома, нет консервантов, храниться долго он не будет. Рекомендуется готовить полезный напиток на один раз. Взрослые могут его выпить и на следующий день после приготовления.

Поскольку в покупном продукте много консервантов, храниться он будет долго. В холодильнике может простоять несколько месяцев.

Заключение

Польза и вред киселя изучаются исследователями. Тягучий сладкий напиток знаком с детства. Магазинные продукты оказываются вредными. Поэтому для организма человека лучше варить в домашних условиях – польза киселя будет максимальной.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да
Нет

Питание при запоре. Отруби – чернослив – масло при запорах. Слабительные продукты

ОТЗЫВЫ: 1 Отзыв
Рубрика: ЗАПОР

Диета при запоре. По материалам газеты «Вестник ЗОЖ»

Диета при запоре. По материалам газеты «Вестник ЗОЖ»

Список продуктов, способствующих опорожнению кишечника (слабительные продукты)

Хлеб чёрный, хлеб с отрубями, крупы, такие как гречка, ячменная крупа, овсянка, овощи и фрукты в сыром виде, сухофрукты, особенно полезны чернослив, курага и урюк. Мясо, в котором есть большое количество соединительной ткани, селёдка или любая другая солёная рыба, а также соленья, маринады, копчёности, закусочные консервы. Также способствуют опорожнению жиры, сливки, сметана. Напитки, послабляющие при запорах: минеральная вода, лимонад, пиво, виноградное вино, квас. Также соки, кисели, компоты, простокваша, кефир и молоко с повышенной кислотностью, все напитки употребляются в холодном виде.

Список продуктов содержащих танин и затрудняющих процесс опорожнения (закрепляющие продукты)
Это черника сушенная, продукты с вязкой консистенцией, каши протёртые, особенно рисовая каша и манная, тёплые и горячие блюда. Напитки; какао, крепкий чёрный чай, красное вино.

Из беседы с доктором мед. наук Румянцевым В. Г. Вестник ЗОЖ 205 г, №14

Нормализация стула обеспечивается прежде всего диетой. Опорожнению кишечника способствуют продукты, содержащие:
1. Кислоты: кислое молоко, кислые фрукты, ягоды, кислые соки, черный хлеб
2. Сахаристые вещества: мед, сиропы, сладкие блюда
3. Соль и углекислоту: минеральные вод (наилучшие для лечения запора Ессентуки №4 и №17, Джермук, Славяновская), квас.
4. Клетчатку: крупы, фрукты, овощи
Очень полезны салаты из сырых овощей: по 100 г трижды в день. Салаты должны стать нормой лечебного питания.
Продукты, вызывающие запор надо исключить из питания. Однако сама по себе даже правильно подобранная диета, богатая слабительными продуктами, не всегда достаточна для устранения запора. Тогда дополнительно принимают пищевые волокна в виде отрубей, семян льна, подорожника, микрокристаллической целлюлозы.
Те, кто страдает запорами, либо имеет мало клетчатки в рационе, либо имеют повышенную потребность в пищевых волокнах. В среднем человек должен съедать 30-40 г растительной клетчатки, но в действительности он съедает 10-25 г. Недостаток можно компенсировать приемом отрубей. Их действие обычно проявляется на 5-7 день приема. Прием отрубей сопровождается усиленным газообразованием. Норму воды при приеме отрубей надо увеличить до 2-3 литров в сутки. Если эффекта от приема отрубей не наступает, то можно применить микрокристаллическую целлюлозу – 4-9 г в сутки. Или препарат мукофальк, изготовленный из семян подорожника. Он удерживает воду в кишечнике, увеличивая объем каловых масс и способствуя быстрому опорожнению. Не вызывает газообразования.

Свекла и морковь.
Полезно включать в питание при запорах вареные свеклу и морковь- это наилучшие слабительные продукты: отварить их в кожуре, почистить, нарезать кружочками. Есть по 2-3 кружочка за 10 минут до еды 2 раза в день. (газета «Вестник ЗОЖ» 2012, №20 с.39).

Не менее полезны и сырые овощи: натереть на терке сырую морковь, свеклу и яблоко. Заправить растительным маслом или сметаной. Салат есть по 100 утром натощак и вечером перед сном. (ЗОЖ 2011, № 14 с. 32).

Морковный салат.
Женщина много десятков лет страдала запорами. Перепробовала уйму рецептов, но все помогало лишь на короткое время. И все-таки она нашла спасительное средство от запоров: 3-4 ст. л. натертой моркови перемешивает с 1 ст. л. меда и съедает на ночь. Так она делает уже в течение года. Результат отличный – кишечник очищается 2 раза в день без всяких слабительных.
Кроме того, в рацион питания она включила завтрак из овсянки. 4 ст. л. геркулеса заливает 500 мл кипятка, плотно закрывает и настаивает 20-30 минут. Затем размешивает, водичку сливает и выпивает, а в распаренный геркулес добавляет 1 ст. л. сметаны, немного изюма, чернослив или тертое яблоко – целебная каша готова. 2-3 ложки не доедает, а наносит на лицо в качестве маски. Кожа становится гладкой и мягкой, слегка отбеливается. Получается 3 средства в 1: настой овсянки лечит желудок, каша лечит кишечник, а маска омолаживает кожу. (газета «Вестник ЗОЖ» 2012, №16 с.32).

Другая женщина стала включать морковный салат в питание при запорах по утрам. Заправляет салат грецкими орехами, маслом растительным или сметаной. Кроме того, 1-2 раза в день съедает 25 гранул отрубей, запивая чаем. И ежедневно ест по 4-5 штук чернослива. Хронический запор удалось вылечить. (2012, №18 с.8, ).

Еще одна женщина просто ест каждый день салат из тертой моркови с чесноком и майонезом. Когда она включила в свое питание этот салат, стул нормализовался. (ЗОЖ 2002, №17 с.18, ).

Помогает и морковный сок. Каждый вечер выжимать 60-70 г сока. Половину выпивать перед сном, половину натощак утром. Пить длительное время, пока не наладиться стул (2005, №13 с.30)..

Чернослив при запорах.
Чернослив является самым известным и эффективным слабительным продуктом. Есть чернослив можно в разном виде. Вот один из рецептов.
Залить 5-7 штук промытого чернослива кипятком. Подождать пока остынет, размешать, слегка раздавливая ягоды, и выпить настой перед сном (ЗОЖ 2010, №18 с.40).

Отруби в питании при запоре. Как принимать отруби
Женщина всю сознательную жизнь имела склонность к запорам, а с возрастом (ей сейчас 80 лет) этот недуг стал просто невыносимым. Принимала разные народные средства, использовала специальную диету против запоров, но ничего не помогало, перистальтики не было. Помогали только слабительные и клизмы. Врачи поставили диагноз: долихосигма, лечение не назначили.
И вот, год назад ей посоветовали использовать в питании отруби: по 2 ст. л. 2 раза в день. Женщина пока принимает по 1 ст. л. 2 раза в день, размачивая отруби в кефире. Получается вкусно. Результат лечения запора отрубями ее саму удивил – уже на второй день был нормальный стул. Теперь отруби ест каждый день, по 2 ст. л. в день. Стул каждый день. В питании использует все продукты, ограничивая жирное и копченое. (Газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №17 с.31).

Еще одна женщина решила испытать, как помогают отруби от запора. Принимала сначала по 1 ч. л. 3 раза в день, затем по 2 ч. л.. И так увеличивала дозу, пока суточная норма не достигла 1 стакана. Тогда она стала заваривать отруби кипятком, съедала этот стакан в три приема, дополнительно ела побольше свеклы. В результате кишечник стал работать просто отлично. Она посоветовала этот рецепт приятельнице, так у той еще и холестерин пришел в норму. (Вестник 2011, №2 с.12).

Доктор Ванин, проктолог, советует заливать 2 ст. л. отрубей стаканом кипящего молока. Укутав, настаивать 30-40 минут. Половину разбухших отрубей съесть натощак утром маленькой ложечкой. Вторую половину – вечером перед сном. Курс – 1 месяц . (ЗОЖ 2011, №6 с.22).

Не каждый организм способен переваривать отруби в больших количествах. Иногда грубая пища вызывает спастические колиты, которые усиливают запор и болевые ощущения. Так что даже отруби могут вызвать запор у некоторых людей.
Кроме того, если принимать большое количество отрубей и при этом пить мало воды, могут возникнуть каловые камни, которые усилят запор.

Как принимать отруби при запорах: отруби положить в посуду, залить кипятком так, чтоб они вода полностью их покрыла. Затем, не настаивая, слить воду. Оставшуюся кашицу съесть в несколько приемов. Можно перемешивать с пищей. Доза приема отрубей индивидуальна. Можно начинать с 1 ст. л. 2 раза в день, утром и вечером. Постепенно увеличивать объем, и принимать отруби 4-6 ст. л. При этом суточное потребление воды должно увеличиться до 2-3 литров. (ЗОЖ 2005, №14 с.12-13).

Отруби – самое дешевое и доступное средство при запорах. Они адсорбируют желчные кислоты, предупреждая развитие рака, нейтрализуют излишки кислоты, надолго задерживаются в желудке, подавляя аппетит и способствуя борьбе с излишним весом. Кроме того, от их постоянного приема наращивается полезная микрофлора в кишечнике. (ЗОЖ 2005, №14 с.12-13)

Женщина страдала запорами 30 лет, а избавилась от них за 15 дней.
Каждый день утром 2 ст. л. отрубей заливала стаканом кипятка, размешивала, прикрывала, а когда смесь остывала, съедала натощак. Через 1,5-2 часа завтракала в обычном режиме. Через пять дней она почувствовала значительное улучшение, а через 15 дней работа кишечника полностью наладилась. (2000, №9 с.18)

Отруби и кефир при запорах
В стакан кефира положить 2 ч. л. отрубей. Перемешать и выпить. (ЗОЖ 2008, №17, стр. 30)

Хлеб из отрубей
У женщины много лет продолжались запоры. Вначале она полностью перешла на овощную диету, старалась употреблять чаще слабительные продукты, особенно налегала в питании на морковь и свеклу. Но результата особого не получила. Неожиданно вылечить запор помог хлеб. Она стала печь хлеб сама, добавляя при приготовлении теста к муке 30% отрубей. Изделия из такой муки получаются менее пышными, но вкусными и ароматными. Из такого же теста с отрубями пекла и пирожки. (ЗОЖ 2007, №4, стр. 10)

Схема питания при запоре.
Женщина много лет боролась с запорами, но эффект был кратковременный. И только хорошо подобранная диета заставила кишечник работать правильно и активно.
Первым делом пришлось увеличить объем выпиваемой жидкости до 1,5 литров. Утром натощак женщина пьет небольшими глотками стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда. Затем делает зарядку и пьет еще 1 стакан воды с щепоткой морской соли.
На завтрак – пареные яблоки с грушей и тыквой. Когда запас своих дачных фруктов кончается, то включает в питание по утрам размоченный чернослив, изюм, курагу.
Затем ест любую рассыпчатую кашу на воде. Каши ест с кефиром или ряженкой.
На обед – салат из капусты, суп.
Перед ужином – салат из свеклы с морковью и зеленью. Летом ест много салатов из огородной зелени, огурцов и помидор.
Такая диета помогла навсегда избавиться от запора. («Вестник ЗОЖ» 2013, №2 с. 9).

Яблоки в диете от запора.
Женщина каждое утро на завтрак съедает 1 яблоко – о запорах забыла. (газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №4 с.39).

Помогает вылечить хронический запор и настой яблок. Нарезать яблоки, залить кипятком, закрыть крышкой, перед сном настой выпить. (ЗОЖ 2011, № 24, с. 31).

Растительное масло при запорах.
Каждое утро натощак выпивайте растительное масло: оливковое, кукурузное, подсолнечное или льняное, по 1 ч. л. (можно и по столовой). От запоров можно быстро избавиться. (2013, №6 стр. 40, 2004, №1, стр. 24).

Если слабительный эффект долго не наступает, дозу масла можно увеличить: выпивать по 1 ст. л. перед завтраком, обедом и ужином (2012, №21 с. 43).

Очень эффективное средство от запоров следующее: перед сном выпить 1 ст. л. подсолнечного масла и запить 1 стаканом кефира. Утром будет полный порядок. (ЗОЖ 2011, № 18, с. 40). Можно просто перемешать 1 ст. л. растительного масла с 1стаканом кефира, выпить перед сном. Делать так 5-7 вечеров подряд. Работа кишечника наладится. (ЗОЖ 2003, № 20, с. 14).

Женщина в силу болезни долгое время провела в постели, к тому же злоупотребляла слабительными. В итоге у нее развился хронический запор. Помогло его вылечить растительное масло. Принимала перед каждой едой по 1 десертной ложке. Можно усовершенствовать это народное средство: 3 ст. л. измельченной душицы залить 0,5 л растительного масла и настоять 8 часов. Принимать по 5 капель перед едой. (2007, №7 с. 8-9).

Касторовое масло при запорах.
Сразу после еды надо принять 2 ст. л. касторового масла (или 10 капсул в течение часа). Через 5-6 часов масло подействует как слабительное. (2001, №23, стр. 16).

Крыжовник.
Женщина избавилась от запора с помощью крыжовника – каждый день в течение сезона (на протяжении месяца) съедала по 1 стакану крыжовника. (Вестник ЗОЖ 2013, №7, с.30).

Овощные соки и отвар овса в диете от запора.
Женщина нашла средство от хронических запоров, которое помогло от них избавиться. Каждое утро загружала в соковыжималку следующие продукты: 1 морковь, 2 средних яблока, 3 больших листа капусты. Выпивала полученный сок небольшими глотками, через 1-2 часа завтракала. Постоянные запоры прошли.
Но через 3 месяца такой диеты организм привык к этому средству, запоры начались снова. Тогда женщина стала готовить отвар овса. Брала пол-литровую банку овса, промывала, заливала 3 литрами воды, доводила до кипения, томила на медленном огне 1 час и закутывала на 12 часов. Процеживала, получалось 2 литра отвара, который пила по 1 стакану утром и вечером в течение 2-х месяцев. Потом в огороде пошли огурцы, стала есть за 30-40 минут до еды 1-2 огурца. Проблем с кишечником не стало никаких. (ЗОЖ 2012, № 2 с. 9).

Виноградный сок от хронического запора.
От хронического запора надо выпивать 2 стакана виноградного сока ежедневно. Пить сок надо 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – 6 месяцев. (ЗОЖ 2012, № 2 с. 9). (Этот рецепт используйте осторожно, ориентируясь на свой организм: в других источниках сказано, что виноградный сок, в отличие от других, может вызвать запор)

Киви в питании при запорах.
Женщина стала по утрам за 15 минут до завтрака съедать по 1 киви. Кишечник стал работать отлично и геморрой прошел. До этого она применяла растительное масло от запоров, но употребление киви оказалось эффективнее. (ЗОЖ 2011, № 12 с. 33).

Как-то мужчина в очереди услышал разговор покупательницы с продавцом. Она покупала киви и сказала: «Уж очень мне помогает киви при запорах. Съедаю 1 штуку перед сном, и все в порядке». Жена у этого мужчины тоже мучилась с этой проблемой, и он рассказал ей об этом слабительном продукте. Она попробовала использовать в питании киви, и вот уже полгода со стулом все в порядке. (ЗОЖ 2006, № 8 с. 32).

Квас из круп.
Женщина долгое время искала хорошее слабительное средство от запоров и, наконец, нашла. Она смешивает в равных пропорциях муку грубого помола, ржаную муку, манку, молотые крупы: овсяную (или геркулес), гречневую, ячменную. Затем берет полстакана этой смеси высыпает в 5-литровую банку, заливает кипяченой остывшей водой. Добавляет 10 г прессованных дрожжей, 3 ст. л. сахара. Через 2 дня квас можно пить. .
После такого лечения кишечник у женщины стал работать как часы. У этого кваса есть побочный эффект: при систематическом его потреблении у любителей спиртного пропадает тяга к алкоголю. (ЗОЖ 2007, № 5 с. 33).

Лечение медом.
У женщины 73 лет были запоры, которые провоцировали набухание геморроидальных шишек. Корректирующие диеты и привычные средства проблему не решали. Тогда ее доктор предложил на фоне фруктово-овощной диеты использовать в питании мед. Причем принимать мед надо было по 20 г 4 раза в день, не глотая, а растворяя его во рту, запивая теплой водой. Первая порция – натощак, вторая порция – между завтраком и обедом, третья — между обедом и ужином, четвертая – перед сном. Двухнедельный курс лечения медом нормализовал стул и ликвидировал неприятные ощущения при дефекации. После этого все ее подруги отказались от фармакологических средств от запоров и перешли на регуляцию кишечника с помощью меда. (ЗОЖ 2006, № 16 с. 13).

Тыква при запорах.
Если часто использовать в питании тыквенный кисель – запоры отступят. Кроме того, этот кисель хорошо очищает организм и оздоравливает печень.
1-1,5 кг тыквы очистить, натереть на терке, залить 3 литрами воды. Варить, пока тыква не развариться. Добавить по вкусу сахара и любого варенья, лучше облепихового, 1 лимон, прокрученный через мясорубку. Отдельно в 500 мл воды развести 4 ст. л. крахмала и заварить кисель. Кисель вкусный и полезный. (ЗОЖ 2006, № 5 с. 30).

Оладьи из кабачков.
К послабляющим продуктам при запоре относятся и кабачки. Надо натереть мякоть кабачка на терке, смешать с мукой, яйцом, солью. Желательно кабачки брать не очень молодые. (ЗОЖ 2004, №16 с.24).

Каша от запора.
2 ст. л. пшеничной крупы залить на ночь стаканом воды и оставить в теплом месте. Утром размешать и съесть размокшую крупу. Ешьте по утрам такую кашу, пока стул не нормализуется. (ЗОЖ 2003, №5, с.26).

2-3 ст. л. гречки залить стаканом кефира и утром съесть вместо завтрака. До 12 часов дня затем ничего не есть, только пить. Через месяц наладится работа ЖКТ и пройдут многие болезни (ЗОЖ 2003, №11 с.21).

Тертые овощи.
Натереть на мелкой терке: морковь, черную редьку, сырой картофель, капусту белокочанную. Взять от каждого натертого овоща по 1 ст. л. массы. Смешать и разбавить молоком. Половину этой порции принять утром до еды, вторую половину хранить в холодильнике и съесть вечером. Че

Может ли запор вызвать головную боль? Что нужно знать

Запор — это медицинский термин, обозначающий нечастые или затрудненные испражнения. У человека может быть запор, если у него не было дефекации в течение 3 или более дней, или если ему нужно очень сильно напрячься, когда он действительно есть.

Иногда человек может испытывать головную боль в дополнение к запору. В некоторых случаях у этих двух симптомов может быть одна и та же основная причина.

Общие первопричины обоих симптомов включают недостаточное употребление воды или употребление достаточного количества определенных питательных веществ.В этих случаях пить больше воды и есть больше клетчатки может помочь устранить симптомы.

Если запор и головные боли часто возникают вместе, это может быть связано с длительным заболеванием, требующим лечения или изменения образа жизни.

В этой статье описаны некоторые состояния здоровья, которые могут вызвать головные боли и запоры, а также варианты их лечения.

Поделиться на Pinterest У человека могут развиться запоры и головная боль из-за того, что он не пьет достаточное количество воды.

Многие люди, страдающие головными болями, также жалуются на запоры. Исследование 2015 г. было направлено на изучение этой связи.

Исследователи изучили медицинские карты 96 детей, которые обратились в больницу с жалобами на головную боль. Из них 24 страдали запором и получали соответствующее лечение. На контрольной консультации у всех 24 детей улучшились как запор, так и головная боль.

Таким образом, авторы исследования пришли к выводу, что успешное лечение запора может уменьшить головную боль, особенно головную боль напряжения.Однако они не смогли определить, вызывает ли запор головную боль или запор, а головная боль является симптомом одной и той же основной причины.

Часто головные боли и запоры возникают в результате недостаточного потребления жидкости или сбалансированного питания.

Обезвоживание, которое происходит, когда кто-то теряет больше жидкости, чем потребляет, может привести как к запорам, так и к головным болям.

Запор также может возникать из-за употребления в пищу продуктов, которые содержат мало или совсем не содержат клетчатки.Многие из этих продуктов, например фаст-фуд и полуфабрикаты, содержат большое количество сахара. Это может вызвать головную боль.

В этих случаях прием большего количества жидкости и употребление более питательных продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь устранить оба симптома.

Есть также несколько основных состояний, которые могут вызывать как запор, так и головные боли. Человек с одним из этих состояний может испытывать два симптома одновременно. Эти состояния включают:

Целиакия

Целиакия — это тип аутоиммунного заболевания.Люди с глютеновой болезнью испытывают воспаление и повреждение кишечника в результате употребления глютена. Глютен — это белок, содержащийся в пшенице и пшеничных продуктах.

Существует три типа целиакии: классическая, неклассическая и тихая.

Классическая целиакия характеризуется мальабсорбцией кишечника. Это относится к случаям, когда кишечник становится настолько поврежденным, что не может усваивать достаточное количество питательных веществ из рациона. Некоторые признаки кишечной мальабсорбции включают:

  • диарея
  • бледный, неприятный запах, жирный стул
  • неожиданная потеря веса
  • задержка роста (у детей)

Человек с неклассической целиакией может испытывать легкую желудочно-кишечную болезнь (ЖКТ) такие симптомы, как боль в животе и вздутие живота.Они также могут испытывать:

Тихая глютеновая болезнь называется так, потому что те, у кого она есть, вряд ли испытают какие-либо симптомы. Однако они могут почувствовать улучшение здоровья после принятия безглютеновой диеты.

Лечение

Единственное лечение целиакии — это соблюдение строгой безглютеновой диеты. Это позволит тонкому кишечнику зажить, что приведет к уменьшению симптомов со стороны ЖКТ.

Расстройства настроения

Расстройства настроения, такие как депрессия и беспокойство, могут вызывать головные боли напряжения и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Некоторые дополнительные симптомы депрессии включают:

  • плохое настроение
  • чувство печали, никчемности или вины
  • потеря интереса или удовольствия от деятельности
  • трудности со сном или слишком долгий сон
  • усталость
  • проблемы с мышлением, концентрация или принятие решений
  • замедление движений и речи
  • изменения аппетита
  • суицидальные мысли

Существует также несколько типов тревожного расстройства.Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — одно из самых распространенных. Люди с ГТР испытывают постоянное и чрезмерное беспокойство, которое мешает их повседневной жизни.

Они также могут испытывать такие симптомы, как:

  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание
  • беспокойство
  • нервозность
  • трудности с концентрацией внимания
  • напряжение мышц
  • проблемы со сном
  • слабость или утомляемость
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом

Лечение

Врач может назначить лекарства людям, страдающим депрессией или тревогой.Однако этим лекарствам может потребоваться некоторое время, чтобы они подействовали. Людям также может потребоваться попробовать несколько лекарств, прежде чем найти лекарство, которое им подойдет.

Людям с любым из расстройств настроения также могут быть полезны разговорные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это состояние, характеризующееся хронической широко распространенной скелетно-мышечной болью. Общие симптомы фибромиалгии включают:

  • болезненность при прикосновении или давлении
  • сильная усталость
  • проблемы со сном
  • проблемы с памятью

Некоторые люди с фибромиалгией могут испытывать мигрень или головные боли напряжения.Они также могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Лечение

Самым эффективным средством лечения фибромиалгии являются физические упражнения. Особенно эффективны аэробные упражнения.

Людям с фибромиалгией также может помочь прием определенных лекарств. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие три препарата для лечения фибромиалгии:

  • дулоксетин (Cymbalta)
  • милнаципран (Savella)
  • прегабалин (Lyrica)

Людям с фибромиалгией также может помочь следующие виды лечения:

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) — это состояние, при котором человек чувствует сильную усталость или утомление.В результате человеку могут быть очень трудно выполнять обычные повседневные дела.

CFS может вызывать головные боли и, в некоторых случаях, запоры. Другие симптомы могут включать:

  • слабость
  • чувство усталости даже после сна
  • проблемы с памятью или концентрацией
  • боль в мышцах и суставах

Лечение

В настоящее время нет лекарства от СХУ. Однако есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить симптомы.Это может включать в себя распространение деятельности, которая, как они знают, истощит их энергию. Также могут помочь некоторые добавки и расслабляющая терапия.

Симптомы СХУ различаются от человека к человеку. По этой причине человек должен поговорить со своим врачом о своих конкретных симптомах и возможных вариантах лечения.

Лекарства

Головные боли и запоры могут быть побочными эффектами некоторых лекарств. Эти симптомы могут вызывать два лекарства — опиоиды и статины.

Человеку следует поговорить со своим врачом, если у него возникнут запор или головные боли после начала приема нового лекарства.

Лечение

Если лекарство является причиной запора и головной боли, врач может снизить дозировку. По возможности они могут даже назначить альтернативное лекарство.

Если эти варианты невозможны, врач может прописать лекарства для облегчения побочных эффектов.

Во многих случаях потребление жидкости и сбалансированная диета, включающая достаточное количество клетчатки, может помочь предотвратить как головные боли, так и запоры.

Врач может посоветовать, как предотвратить обострения хронического основного заболевания. Когда человек начинает лечение от этого состояния, симптомы могут исчезнуть.

Вот несколько общих советов по предотвращению запоров:

  • есть больше клетчатки
  • пить много воды
  • делать упражнения как можно чаще

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки включают:

  • бобовые, такие как бобы и горох
  • овощи, включая артишоки и брокколи
  • орехи и семена
  • цельнозерновые

Узнайте больше о полезных для здоровья продуктах с высоким содержанием клетчатки здесь.

Узнайте больше о продуктах, которые могут помочь предотвратить мигрень, здесь.

Иногда запор и головные боли могут возникать вместе. В некоторых случаях эти симптомы могут иметь одну и ту же первопричину. Это может быть недостаток жидкости или клетчатки.

Однако есть также несколько заболеваний, которые могут вызывать как запоры, так и головные боли. Лечение основного заболевания может помочь облегчить эти симптомы.

В некоторых случаях запоры и головные боли могут возникать как побочные эффекты лекарств.В этом случае врач может снизить дозировку лекарства или назначить альтернативный препарат.

Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает постоянные или повторяющиеся запоры, головные боли или и то, и другое.

Причины запора у кошек, симптомы и лечение запора у кошек

Запор у кошек — причины, симптомы и лечение запора с доктором Джин Хофве

Первоначально опубликовано 11 июля 2012 г.Джин за то, что нашла время поговорить с Floppycats о кошачьем запоре.

Книга доктора Джин «Полное руководство по холистическому уходу за кошками: иллюстрированное руководство» расскажет вам больше о целостном подходе к здоровью и уходу за кошками.

Доктор Джин также рассказывает на своем сайте о запорах у кошек.

Мы провели несколько интервью с доктором Джин, не стесняйтесь проверить любое из них:

Интервью с доктором Джин Хофве о кошачьем запоре — причины, симптомы и лечение запора с доктором Джин.Жан Хофве:

Вы можете послушать подкаст о кошачьем запоре — причины, симптомы и лечение запора с доктором Жаном Хофве или прочитать интервью ниже.

Или послушайте на YouTube:

Нормальный стул — Тип 4; все, что ниже этого, ведет к запору.

Дженни: Сегодня 30 мая, и сегодня мы говорим с доктором Джин Хофве о кошачьем запоре.

Могу ли я дать своему детскому желе?

Нет ничего лучше старого доброго бутерброда с арахисом, маслом и желе.Дети любят их есть, а родителям нравится, что это не занимает много времени. Говорят, что к выпуску средней школы большинство детей съедят 1500 бутербродов с арахисовым маслом и желе.

И хотя арахисовое масло и желе могут быть любимыми для ваших детей старшего возраста (и, возможно, даже для вас), они не должны входить в рацион вашего ребенка.

Арахис входит в список причин аллергии, поэтому его следует избегать до достижения ребенком второго дня рождения. Обязательно поговорите с врачом о том, когда безопасно давать ребенку арахис.

Так что насчет желе? Большинство родителей подумали бы, что, поскольку он мягкий, его можно давать своим детям. Однако следует избегать желе до первого дня рождения вашего ребенка, поскольку мягкая липкая текстура может застрять в горле вашего ребенка, заставляя его подавиться.

Могу ли я дать своему детскому желе? Ответ: После первого года

Jelly — это прозрачная фруктовая паста, сделанная из подслащенного фруктового сока и закрепленная с использованием пектина, ингредиента, который способствует образованию геля. Желе делают как джем, за исключением того, что требуется дополнительный этап, чтобы отфильтровать всю фруктовую мякоть, а самые популярные вкусы включают виноград, мяту и перец джалепено.

Не то же самое, что варенье
Вопреки распространенному мнению, желе — это не то же самое, что джем или варенье. Хотя все они сделаны из фруктов, смешанных с сахаром и пектином, разница заключается в форме, которую принимает фрукт. В желе плод взят из фруктового сока. В случае варенья это фруктовая мякоть или измельченный фрукт, а в случае варенья — кусочки. Это простая разница, но, тем не менее, разница.

Потенциальная опасность удушья
Чтобы снизить вероятность подавления вашего ребенка желе, вы должны сначала подождать, пока ему не исполнится первый день рождения.Кроме того, кормя ребенка желе, убедитесь, что оно легкое и тонкое, разложенное среди хлеба или крекеров, а не крупное и крупное. Чем тоньше паста, тем меньше вероятность прилипания к горлу ребенка. Кроме того, убедитесь, что кусочки крекера или хлеба, которые вы кормите ребенка, маленькие. Более крупные кусочки также могут застрять в горле вашего ребенка.

Если ваш ребенок задыхается, попросите кого-нибудь из вашего дома позвонить по номеру 911, пока вы будете оказывать первую помощь младенцу и / или проводить CPR. Существуют информационные книги или веб-сайты, которые помогут вам узнать, что делать, если ваш ребенок начнет задыхаться.Большинство сообществ также предлагают учебные курсы по СЛР. Для получения дополнительной информации обратитесь в местную мэрию или в парковый район.

Первый день рождения
После первого дня рождения вашего ребенка можно давать ему кисель. Прекрасно намазывать на тосты или крекеры в одиночку или смешивать со сливочным сыром для дополнительного вкуса. Желе не имеет особой питательной ценности. На самом деле, большинство желе не имеют питательной ценности и, хотя и низкокалорийны, они содержат много сахара и натрия, поэтому его не следует кормить ребенка на регулярной основе.

Избегайте сладкой пищи
Сладкая пища и напитки вредны для здоровья вашего ребенка (и здоровья взрослого в том числе), потому что они калорийны и не насыщают. Также известно, что сахар подавляет иммунную систему, уменьшая естественную способность вашего ребенка бороться с болезнями. Сахар также подавляет выработку гормона роста человека и повышает уровень инсулина.

Со временем чрезмерное потребление сахара потребует выработки большего количества инсулина, и в конечном итоге ваша поджелудочная железа может перестать реагировать, что приведет к диабету.

Натуральный сахар полезен для вашего ребенка, и хотя большинство желе приготовлено из фруктового сока, они содержат большое количество коммерческих сахаров. Если вы хотите кормить ребенка натуральным сахаром, давайте ему свежие фрукты вместо желе.

Хотя желе станет любимым блюдом вашего ребенка по мере взросления, не забудьте подождать до первого дня рождения вашего ребенка, чтобы ввести сладкое лакомство. Сахар в желе вреден для здоровья вашего ребенка, а липкое вещество может стать причиной удушья.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу кормления вашего ребенка киселем, рекомендуется проконсультироваться с врачом вашего ребенка. Он или она сможет более подробно обсудить ваши проблемы.

Добавьте свой ответ на вопрос «Могу ли я дать своему детскому желе»? Ниже

Запор

Натуральные слабительные

На самом деле, вы НЕ то, что вы едите, а то, что вы… ассимилируете.

И если токсины из отходов не выводятся, вы просто продолжаете отравлять свою систему.Здоровье и Смерть начинаются в кишечнике.

У меня нет времени подробно описывать длинную сагу о моем пищеварительном здоровье или его отсутствии. Достаточно сказать, что это был трудный путь пробовать все (почти уверен, что это было все) с сомнительными результатами. Я мог бы написать книгу обо всем, что пытался преодолеть вялый пищеварительный тракт. Ниже представлено множество естественных способов заправки насоса (так сказать), многие из которых я считаю в определенной степени эффективными.

Пищеварительное благополучие — это путь к исцелению, который необходимо выиграть, если мы хотим достичь и сохранить здоровье.Проблемы с пищеварением у каждого человека разные, и вам нужно будет определить, что вам подходит.

Тем не менее, не все протоколы созданы равными, и если бы я выбрал ОДИН, который лежит в основе моего дисбаланса, я бы выбрал БРОЖЕННЫЕ продукты и напитки. Все началось несколько недель назад, когда мы с моей подругой и королевой брожения Рашелл Фолл готовились к выступлению о ферментированных продуктах. Я оплакивал свои проблемы с пищеварением, и она спросила: «Холли, я знаю, что твой холодильник полон ферментированных диких продуктов и овощей, но сколько из них ты на самом деле съешь?» «Я сохраняю это для моих гостей ужина из диких блюд», — робко ответил я.«Почему бы тебе не съесть 1 тонну квашеных краутов или кимчи перед каждым приемом пищи и посмотреть, не сдвинется ли это с места?» — мудро ответила она. Так что я это сделал и у меня есть, и это как будто заклинание сломано, и я на самом деле почти НОРМАЛЬНЫЙ (говоря пищеварительным языком) Вот блог, который я написал об этом образовательном мероприятии на Wild Blessings:

http://wildblessings.com/2012/02/19/wild-fermentation-101/

Некоторые частые причины запора могут быть следующими: игнорирование позывов к мочеиспусканию, обезвоживание, обезболивающие, как известно, вызывают запоры, многие продукты могут вызывать запор, например, пшеница и сыр, или повышенная чувствительность к пище, несбалансированные кишечные бактерии, даже эмоциональные проблемы, такие как удерживание злоба или горечь могут вызывать физический запор…

Вне зависимости от причины запор нельзя терпеть.Я помню, как почти десять лет назад ходил к своему «обычному» врачу на ежегодный медосмотр. Она спросила меня, сколько раз я какаю в день. Я сказал ей «раз в неделю», на что она ответила: «Думаю, это нормально для тебя, так что не беспокойся об этом».

Она ошибалась. Это действительно важно, и я надеюсь, что этот пост откроет множество естественных идей, которые вы можете попытаться найти и сохранить в движении. И не забывайте добросовестно употреблять ферментированные продукты, чтобы начать процесс заживления. 🙂

Если у вас есть какие-либо дополнительные идеи для улучшения пищеварения, напишите их в поле для комментариев.

Интересный факт, который нужно знать и рассказывать : американцы тратят почти 1 миллиард долларов в год на слабительные!

Я помещаю в свой блог мою последнюю ПОБЕДУ с битвой за какашку. Я хорошо себя чувствую на этой арене, когда у меня есть время позаботиться о себе, но времени мне очень не хватает.

Год назад 17 октября мне позвонила мама и сказала, что не может двигаться. Это положило начало новому сдвигу в фокусе внимания моей матери. Я переехал к ней, мы боролись и выиграли битву с подагрой, затем она простудилась, переросла в пневмонию, и затем мы оказались в отделении неотложной помощи, где ей вводили один из самых сильных и токсичных антибиотиков — Левакин.Она никогда не была прежней.

Хотя этот блог посвящен запорам, я хочу предупредить людей, чтобы они любой ценой избегали приема фторхинолоновых антибиотиков.

Это описание взято с моего любимого веб-сайта, посвященного токсичности фторхинолонов, http://floxiehope.com/

«Ципро, левакин, авелокс и все другие фторхинолоны — опасные препараты, которые могут иметь разрушительные эффекты, которые я в совокупности назову синдромом токсичности фторхинолонов или флоксингом. Синдром токсичности фторхинолонов / флоксирование включает повреждение соединительной ткани (сухожилий, связок, хрящей, фасций и т. Д.).) по всему телу, поражение нервной системы (центральной, периферической и вегетативной) и др. Ущерб, наносимый фторхинолоновыми антибиотиками, может снизить качество жизни человека или даже убить его. Конечно, есть время и место для лекарств с опасными побочными эффектами. Если вы попали в кому, вызванную септическим шоком, фторхинолоны могут спасти вам жизнь. К сожалению, эти препараты не предназначены для жизни и смерти. Людям прописывают их при инфекциях мочевыводящих путей, подозрении на инфекцию простаты, инфекциях верхних дыхательных путей, как профилактическое средство от диареи путешественников, инфекций уха, розового глаза и т. Д.Тысячи людей без нужды пострадали от разрушительного воздействия фторхинолоновых антибиотиков, когда можно было и нужно было использовать другой, более безопасный антибиотик ».

С тех пор мама уже никогда не была прежней. Она стала на 100% зависимой от всех своих повседневных потребностей. Я напишу блог о том, как когда-нибудь попытаться избавиться от токсинов, когда у меня появятся «флоксы»… когда у меня будет время! Забота о маме, потеря Брайана в апреле и другие горести в прошлом году заплатили цену за мое здоровье.У меня запоры стали больше, чем когда-либо, и это стало источником сильного раздражения и разочарования. У меня просто нет времени много делать для себя в этом сезоне. Это не значит, что все замечательные идеи, о которых я писал в прошлом в блоге, неэффективны, просто у меня не хватило смелости быть на вершине.

Эфирные масла Young Living изменили мою жизнь

В прошлом месяце я начала использовать эфирные масла терапевтического класса Young Living и спросила, что рекомендуется для лечения хронических запоров.Лимон и мята были единодушны. Мне сказали нанести каплю лимона на нисходящую кишку и растереть ее по часовой стрелке. Затем нанести каплю эфирного масла мяты перечной на то же место и тоже потереть по часовой стрелке. Мята перечная — горячее масло, поэтому рекомендуется использовать с ним масло-носитель, но я просто использую его прямо. Мне нравится ЧУВСТВОВАТЬ, что это работает! Масло мяты перечной задействует лимон, чтобы он выполнял свою работу еще более эффективно. Я держу эти два масла рядом с туалетом и использую их каждый раз, когда какаю.Что было КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение последних 24 дней. Да, я считаю. Для меня это БОЛЬШАЯ сделка. Мне не стыдно об этом говорить, потому что я знаю, что не я один в этом затруднительном положении.

Конечно, я по-прежнему считаю, что необходимо пить воду, заниматься спортом, получать достаточное количество солнечного света, есть настоящую и ферментированную пищу, тщательно пережевывать пищу (а не вдыхать ее) и т. Д. И т. Д. но для быстрого облегчения и системного преобразования я не могу более настоятельно рекомендовать эфирные масла Young Living.

И

Мне не пришлось ждать, пока все мои стрессоры волшебным образом исчезнут, чтобы стать регулярным!

Просто пришлось поделиться этим !! Если вы хотите узнать больше об эфирных маслах Young Living, свяжитесь со мной, и я вам помогу!

Хорошо, вот целостный подход к исцелению кишечника.

Пищевая ценность

1.Поскольку обезвоживание может привести к запору, увеличьте количество жидкости в своем рационе. Имейте под рукой родниковую воду, травяные чаи и супы и часто их пейте. Выпейте 2 стакана воды после пробуждения, 1/2 унции веса тела в течение дня, 1 стакан за час до сна (помогает обуздать тягу к аппетиту). Полностью гидратированная система — ключ к хорошему устранению.

2. Ешьте , клетчатку , чтобы помочь опорожнению кишечника, но также необходимо пить много воды, чтобы вымыть все это.Другие варианты клетчатки: зелень, чернослив, яблоки, измельченные семена льна, другие семена и орехи, овес, овсяные отруби… Добавляйте клетчатку медленно, постепенно увеличивая. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — богатые источники клетчатки. Простое употребление фрукта, например яблока или апельсина, может помочь избавиться от запора. Целый фрукт обеспечивает наибольшее количество клетчатки. Принимайте фрукт за полчаса до одного часа до еды или примерно через час после еды.

3. Зеленые напитки .Поместите в блендер все, что у вас есть: сельдерей, листья четверти ягненка, зелень свеклы, петрушку, кинзу, окопник, мангольд, капусту, листья мяты, все, что у вас есть… затем я обычно добавляю кусочек нарезанного свежего имбиря], добавляю воды и перемешиваю. его и выпейте сразу. Много клетчатки и питательных веществ. Помните, сколько бы хорошего материала вы ни приняли … если у вас нет грубого корма
, чтобы его пропустить, он может застрять.

4. Ферментированные продукты : кимчи, квашеная капуста, кефир, чайный гриб….чтобы заменить здоровую флору в кишечнике живыми микробами. Микрофлора в кишечнике необходима для правильной работы кишечника. В замечательной книге Салли Фэллон «Питательные традиции» есть множество рецептов, как самому приготовить ферментированные продукты. Съедайте не менее 1 ч. С каждым приемом пищи.

Овощи дикого брожения

5. Holly’s Шарики с медом и маслом
1 столовая ложка несоленого масла, 1 столовая ложка меда, 1 чайная ложка порошка куркумы, 1 чайная ложка порошка солодки, 1 чайная ложка порошка кардамона или порошка корицы
Хорошо перемешайте до мягкости и кремовой консистенции.Скатать в шарики размера чайной ложки, накрыть крышкой и поставить в холодильник. Позвольте одному раствориться во рту каждый вечер после ужина. Запор и вялое пищеварение можно исправить с помощью шариков с маслом и медом. Они увлажняют, стимулируют, очищают и жирят пищеварительную систему. Они могут помочь с любой инфекцией, включая H.Pylori (деревенский травник)

6. Избегайте : сахара, белая мука, полуфабрикаты, трансжиры. Все это забивает пищеварительный тракт.

7. Чернослив, инжир, изюм — все они обладают естественным слабительным действием. Чернослив — проверенное временем средство от запоров. Тушеный чернослив или чернослив, замоченный на ночь в воде, может быть легче переваривается, чем сухой сорт.

8. Теплая лимонная вода . «Это то, что Дипак Чопра только что ввернул в нас за два разных раза, когда я учился с ним. Он просто повторял: теплая вода с лимоном, она все сделает. И, честно говоря, очищает ткани, он прав, теплая вода с лимоном.Он делает все, особенно для пищеварительной функции »(Heather Nic en Fhleisdeir)

9. Каждый день, вставая, размешивайте 2 столовые ложки лимонного сока в 8 унциях горячей воды и пейте. Это старинное народное средство способствует выработке желчи.

10. Чтобы облегчить запор на ночь, смешайте ½ стакана черносливового сока и 1 столовую ложку лимонного сока с 1 стаканом родниковой воды . Выпейте перед сном.

11. Употребление теплых жидкостей или горячих хлопьев , таких как овсянка, каждое утро, мягко стимулирует кишечник, а также обеспечивает пищу клетчаткой.Я использую стальной овес и добавляю к нему Скользкий Вяз порошок , свежий молотый Лен семена и чернику.

12. Продукты с высоким содержанием магния , такие как темно-зеленые листовые овощи, очень полезны.

13. Если вы испытываете запор, чередующийся с диареей, овсянка, приготовленная с чаем из льняного семени , может быть очень полезной. Успокаивает раздраженный кишечник и снимает запоры. Приготовьте чай из льняного семени, добавив 1 чайную ложку льняного семени на 1 литр родниковой воды; варить пятнадцать минут.Полученную жидкость используйте вместо воды для приготовления овсянки. Или добавьте одну чашку чая к 8 унциям сока и принимайте одну дозу в день. Запор должен исчезнуть в течение сорока восьми часов. (20doc.com)

ИЗБЕГАЙТЕ: имейте в виду, что стимуляторы, такие как кофе и алкогольные напитки, обезвоживают организм и увеличивают риск запора. Если вы употребляете эти напитки, делайте это только в умеренных количествах.

Образ жизни

1. Тщательно пережевывайте пищу и ешьте медленнее .Процесс пищеварения начинается во рту. Ферменты в слюне начинают расщеплять пищу еще до того, как вы ее проглотите. Помните, что у вашего желудка нет зубов. Полностью пережевывайте пищу и не переедайте. Я слышал, как сказано: «Жуйте жидкости и пейте твердую пищу». Убедитесь, что все, что вы едите, хорошо пережевано. Это помогает всем аспектам пищеварения.

2. Не игнорируйте желание испражняться.

3. Ложиться рано , спать в полной темноте. Отрегулируйте свои циркадные ритмы.

4. Приседание над унитазом анатомически более полезно для устранения, чем сидение на унитазе.

5. Быстрая прогулка через пятнадцать минут после еды тоже может помочь.

6. Упражнение при запоре http://www.webmd.com/digestive-disorders/exercise-curing-constipation-via-movement

7. Прыгайте на mini tramp — отличный лимфодвигатель

8. Глубокое дыхание и растяжка

Травяной

1. Корень одуванчика — это всего лишь чайная ложка для одуванчика за раз. Три раза в день — это нормально, просто пейте много воды. Принимать его перед едой — тоже отличная идея. Чем больше это делается, тем глубже действие. Так что просто увеличьте дозировку. Сусун Виид ест лист одуванчика при каждом приеме пищи и никогда не имеет проблем с пищеварением! Что до чая из одуванчика (отвар с корнями). Если вы примете его за 10-20 минут до еды, он успеет продвинуться по пищеварительному тракту и стимулировать выработку желчи печенью.Желчь помогает пищеварению и сама по себе является слабительным средством.

Ежедневный настой из трав и тоник из яблочного уксуса

2. Yellow dock root — еще одно легкое слабительное. Можно приготовить отвар из желтых корней дока. В зависимости от того, насколько сильно вы приготовили смесь, можно принимать от столовой ложки до 1/4 стакана трижды в день. Желтый док-корень действительно отлично подходит для восстановления перистальтического действия, которое происходит в нашем кишечнике, чтобы продвигать то, что мы съели.Он также дает много жизненно важных минералов, которые мы обычно не получаем.

3. Трифала — древнее индийское средство, используемое в качестве слабительного

4. Мальва и Скользкий вяз лечит пищеварительный тракт. Обе эти травы мягкие, поэтому, если не принять решительных мер, не стоит слишком беспокоиться о том, что вы их слишком много. Вяз скользкий бесценен при раздражении кишечника. Успокаивает и помогает снять воспаление.Принимайте чашку чая из скользкого вяза, 500 миллиграммов в форме капсул или 1-2 чайные ложки порошка, растворенного в стакане горячей воды, трижды в день по мере необходимости. (doc20.com)

5. Существует эффективный чай, выпускаемый компанией Traditional Medicinals под названием Smooth Move . Главный ингредиент — сенна. Полстакана вполне достаточно. Используйте только от случая к случаю

6. Тяжелые травники : Регулярное употребление стимулирующих слабительных может вызвать зависимость. Никогда не принимайте слабительные стимуляторы даже в течение недели.Вот смесь, которую я приготовил для экстренного стимулятора кишечника: Cascara sagrada, Cape Aloe, Dandelion, Burdock, Fennugreek, Cayenne, Marshmallow, Licorice

7. Жидкий пищевой Алоэ вера сок очень полезен при лечении запоров. Убедитесь, что вы покупаете съедобную форму сока алоэ вера. Принимайте по стакана два-три раза в день, пока стул не станет мягким и легким.

8. Попробуйте смесь из порошка скользкого вяза или зефира и молотых семян льна, настоянных в прохладной воде до гидратации.Это добавляет смазки и заживления пищеварительному тракту. Вы также можете приготовить какао, сделав литр холодного настоя зефира (настаивать 30 грамм корня алтея в литре прохладной воды в течение 2-4 часов и процедить; добавить достаточно воды, чтобы получилась полная литра) и добавив 1/3 стакана меда и 1/3 стакана несладкого какао-порошка. Нагрейте и взбейте до однородного состояния. (Джим Макдональд)

9. Комбинация свежих семян льна и коры скользкого вяза очень полезна для пищеварительного тракта (Джим Макдональд)

10.Добавьте небольшое количество корня желтого дока или корня орегонского винограда в ежедневный чай поможет сдвинуть дело с мертвой точки

11. Горькое масло Стимулирует пищеварительную секрецию. Стимулировать желудочный; соляная кислота, стимулирует выработку поджелудочной железы и желчь. Стимулирует их всех от вкуса горечи. Каждый прием пищи должен иметь горький привкус. Без правильного пищеварения все, что стоит за этим, ведет к ухудшению здоровья. Каждому постоянно нужен какой-то биттер. Предназначен для; запор, застойное пищеварение, вялость, отсутствие аппетита, нарушение всасывания.Тысячелистник, одуванчик, борзая, ромашка, жёлтый док, орегонский виноград, полынь, гентаин, девясил. (Розали де ла Флоре)

12. Подорожник , выпускаемый в капсулах или порошке, является отличным смягчителем стула с мягкими слабительными свойствами. Обязательно пейте его быстро, поскольку он свертывается в кашицеобразную массу.

13. Органическое льняное масло или оливковое масло поможет облегчить дискомфорт при прохождении твердого стула. Принимайте по 1 столовой ложке два или три раза в день, пока проблема не исчезнет.

14. Холодный настой корня алтея . Сделайте литр настоя из корня алтея (это растение лучше всего извлекается в холодной воде), поставьте на солнце минимум на 4 часа (я делаю это на ночь). После процеживания травы храните настой зефира свежим в холодильнике. Добавьте 1/5 банки настоя корня алтея в литр воды. Это так лечит пищеварительный тракт и ткани слизистой оболочки.

15. Кондитерские изделия из кишечника доктора Кристофера для детей:

  • 1 пинта измельченных и измельченных сухофруктов (яблоки, персики, абрикосы, изюм, финики, инжир, что угодно)
  • 1 унция измельченного корня солодки

Смешайте все ингредиенты и используйте мелассу, достаточную для увлажнения.Лучше всего перемешивать руками. Скатайте в шарики и обваляйте в смеси 50/50 порошка коры скользкого вяза и порошка рожкового дерева. Дайте немного подсохнуть и ешьте.

Витамины и минералы

1. Витамин D

2. Рыбий жир в таблетках (2 раза в день)

3. Спрей Магниевое масло на живот

4. Принимайте Цитрат магния в горячей воде утром и вечером (попробуйте довести его до толерантности кишечника, чтобы получить какашку)

5.Принимайте пробиотиков и перед сном натощак. Acidophilus и бифидобактерии помогают создать благоприятную кишечную флору, что очень помогает при запорах. Если у вас хронический или рецидивирующий запор, настоятельно показаны пробиотические бактерии. Храните пробиотические добавки в холодильнике. Здоровую флору можно добавить в свой рацион с помощью ферментированных продуктов.

6. Принимайте ферментов с каждым приемом пищи, чтобы лучше переваривать пищу (храните их в холодильнике)

7.Тоник с яблочным уксусом

8. Витамин C до толерантности кишечника

9. Если стул имеет исключительно неприятный запах, примите добавки хлорофилла . Этот натуральный дезодорант богат микроэлементами, особенно магнием, и обладает естественными антибактериальными свойствами. Следуйте указаниям по дозировке на этикетке продукта. (doc20.com)

10. Витамины группы B важны для пищеварения, а также способствуют здоровью толстой кишки. Принимайте хороший комплекс витаминов B, содержащий не менее 50 миллиграммов каждого из основных витаминов группы B два раза в день.Также принимайте 500 микрограммов витамина B12 два раза в день в течение трех дней, затем один раз в день в течение одной недели, затем один раз в неделю в течение десяти недель. (doc20.com)

Бытовые средства правовой защиты

1. Касторовое масло . При обертывании касторовым маслом используется ткань, пропитанная касторовым маслом, которую кладут на кожу. Некоторые врачи-терапевты используют его для улучшения кровообращения и ускорения заживления тканей и органов под кожей. Альтернативные врачи также используют его для улучшения функции печени, снятия боли, уменьшения воспаления и улучшения пищеварения.Положите на живот, чтобы облегчить запор и другие расстройства пищеварения. Поместите хлопчатобумажную фланель в емкость с касторовым маслом, смочите ее в касторовом масле до насыщения, но не капайте. Поместите пакет на пораженную часть тела. Накрыть пластиком. Поместите бутылку с горячей водой на пакет. Оставьте на 45-60 минут. Отдыхайте, пока рюкзак находится на месте. После снятия упаковки смочите этот участок разбавленным раствором воды и пищевой соды. Храните упаковку в закрытом контейнере в холодильнике.Каждую упаковку можно использовать повторно до 25-30 раз.

2. Напиток для промывания печени : Это рецепт доктора Шульца.
В блендере я кладу ½ лимона вместе с кожицей, если он органический, или без кожуры, если нет
1 зубчик чеснока
1 конец имбиря размером с палец
1 или более столовых ложек оливкового масла
1 стакан воды
Взбить и выпить все сразу [вы хотите, чтобы он поразил печень] лучше всего на пустой желудок, поэтому я называю его своим чесночным коктейлем на завтрак. Затем выпейте чашку или две чашки горячего чая из того, что полезно для печени тысячелистника, расторопши или лопуха и т. Д.Иногда я использую грейпфрут, от которого вкус становится лучше … или комбо. Вы также можете использовать яблоко. Я увеличиваю количество чеснока и оливкового масла до 5 столовых ложек оливкового масла и, возможно, больше чеснока, в зависимости от каких-либо социальных контактов в этот день.

3. Кофейные клизмы . Вам придется это погуглить.

4. Промывка соленой водой . Принимайте утром после пробуждения натощак.

5. Примите ванну с эпсом-солью . Добавьте несколько эфирных масел ароматерапии, предназначенных для лечения запоров.Возьмите его настолько горячим, насколько сможете. Оставайтесь в ванне не более 20 минут, потому что к тому времени токсины в вашем теле уже будут в воде, и вы не захотите их впитывать.

Промывка соленой водой

Кузовные или энергетические работы

1. Растирание живота … Начните с обводки кнопки звонка мягкими кругами… затем переходите к другим областям живота с кошачьей лапой по кругу в направлении движения толстой кишки…. справа налево. При этом вы должны дышать и расслабляться.Можно делать это лежа в постели.

2. Потрите ступни ступней о подъемник в месте соединения с толстой кишкой. Рефлексология

3. Потрите лентой полотно между большим и указательным пальцами… вверх по складке… это точка запора. Это должно быть немного больно. Вот как вы понимаете, что находитесь в нужном месте и можете делать это где угодно … за рулем, пешком и т. Д. Чем больше, тем лучше.

4. Потрите часть уха доли , которая связана с толстой кишкой

5. Акупрессура точка при запоре: http://www.herbalshop.com/Acupressure/Acupressure_16.html И http://www.doc20.com/disease/constipation/acupressure.html

6. Протокол врезки EFT может высвобождать энергию заедания

7. Ароматерапия для здоровья пищеварительной системы (20doc.com):

  • Эфирные масла базилика, лаванды, мирры и розы укрепляют пищеварительную систему и помогают бороться с запорами.
  • Создайте смесь масел розмарина, мандарина и других цитрусовых масел для стимуляции перистальтики.Помассируйте живот масляной смесью по часовой стрелке, чтобы улучшить пищеварение.
  • Примите ароматическую ванну с 5 каплями эфирных масел, которые снимают напряжение в животе, связанное с запорами.
  • Массаж живота маслом лемонграсса также помогает пищеварению.
  • Используйте розмарин и майоран вместе в своей смеси, чтобы усилить способность облегчить спазмы и напряжение в животе.

Ссылки для получения дополнительной помощи

Еще кое-что, на что, возможно, стоит обратить внимание: знаете ли вы, что цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки действительно могут вызывать запор? И это мясо НЕ вредно для вас.На самом деле, в отношении цельнозерновых продуктов происходит полное переосмысление. Я уже редко ем их и чувствую себя намного лучше.

Вот несколько сайтов, на которые вы можете посмотреть:

http://thehealthyskeptic.org/

[url] http://www.thehealthyhomeeconomist.com [/ u [/ color] r l] [/ i]

Вот немного мудрости от травника Джима Макдональда (herbcraft.org)

Полезно различать причины запора.

`Отсутствие тонуса кишечника может быть проблемой. Вы часто (хотя и не всегда) обнаруживаете, что запор чередуется с жидким стулом, обычно чаще одного, чем другого.Большая часть IBS попадает в эту категорию. Используются вяжущие (крапивница, ежевика, авенс) и лечебные слизи (зефир / вяз скользкий), больше вяжущих, если преобладает жидкий стул, больше слизи, если есть запор. Наверное, в обоих случаях полезно добавить целители тканей, такие как подорожник и календула. Сильные вяжущие вещества усугубят проблему.

`Вялое пищеварение (пища движется по пищеварительному тракту так медленно, что впитывается слишком много воды, что затрудняет ее прохождение — обычно при этом возникают газы / отрыжка).Здесь помогают горечи и согревающие ароматные специи.

` Запор с газом указывает на потребность в ароматических ветрогонных средствах

`Сужение может вызвать запор, если весь кишечник напряжен и спазмирован и препятствует перистальтике; часто возникают схваткообразные и газовые боли. Ароматные настойки и спазмолитики (дикий ямс, кора судорог) помогут.

`Сухость из-за недостатка жидкости (как на водной, так и на масляной основе) может быть большой проблемой, о чем ясно свидетельствует твердость стула.Если вы измельчите семена льна и смешаете его 50/50 с порошком скользкого вяза, вы можете смешать столовую ложку этого в теплой воде и пить, не процеживая (после того, как скользкий вяз увлажнится). Это обеспечивает как объем, так и смазку, и я часто видел, как это творит чудеса. Если вы используете чай из подорожника вместо воды, он усилит его целебное действие на пищеварительные ткани.

`Кроме того, сухость может быть результатом вялой функции печени, поскольку желчь не только помогает эмульгировать и переваривать липиды, но и действует как смазка для желудочно-кишечного тракта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *