Почему почернел ноготь на ноге: что это может быть и как лечить

Содержание

что это может быть и как лечить

Распространённая проблема: почернел ноготь на ноге, но сами ноги не беспокоят. Чаще явление появляется на большом пальце. Большинство женщин оставляют это без внимания, маскируя чёрный ноготь слоем непрозрачного лака.

Черный ноготь – симптом серьёзных заболеваний. При обнаружении патологии, обращайтесь к врачу, чтобы установить диагноз. Избавиться от проблемы можно, поняв причины, и устранив их.

Внешние факторы

Среди внешних причин, делающих ноготь черным, выделяют две:

  • Механическое повреждение.
  • Внешнее окрашивание.

Почернение ногтя

В первом случае беспокоиться не стоит, изменение цвета ногтя – результат кровоизлияния после травмирования, вреда здоровью не несёт. Часто нормальный цвет ногтя возвращается. Иногда причиной кровоизлияния становятся простое ношение тесной обуви, владелица не почувствует, когда сосуды лопнули, ноготь ноги посинел, почернел.

Определить, что причина чёрного ногтя травма, легко – изменение цвета ногтевой пластины локального характера, наблюдаются размытые края. Чаще вначале кажется, ноготь посинел, затем постепенно почернел. При механической травме пятно уменьшается, ноготь ноги отходит от ложа. Конечно процесс не слишком приятный, но стоит потерпеть, все восстановится.

Вторая внешняя причина редкая. Некоторые вещества, взаимодействуя с ногтевой пластиной, вызывают изменение цвета, сложно устранимое. Пример – контакт с марганцовкой. Если ноготь посинел, почернел от марганцовки, не стоит беспокоиться.

Частая причина внешнего окрашивания – использование некачественных лаков, наносимых на ноготь без предварительной обработки специальной основой. В составе лаков агрессивные компоненты, проникающие в ногтевую пластину, не удаляющиеся жидкостью для снятия лака. Полное отращивание ногтя избавит от проблемы.

Лак для ногтевой пластины

Внутренние причины

Причин, влияющих на цвет ногтя ноги изнутри организма масса, для определения потребуется консультация врача, внешне сложно понять причину изменение цвета ногтя. Из вероятных причин выделим:

  • Грибок. В процессе жизнедеятельности спор грибка, ноготь на ногах быстро посинеет, затем почернеет. Заболевание в медицине носит название меланонихия. В группе риска люди с ослабленным иммунитетом. Чаще грибок поражает ногти беременных женщин, подростков, детей в период роста. Темнеть пластина начинает постепенно от основания к центру, поражая поверхность. Утвердиться, что это грибок, поможет наблюдение за ростом ногтя. Если в процессе роста цвет основания пластины на ноге тёмный – грибок. Требуется помощь врача, самолечение не уместно, несет вред окружающим. Процесс борьбы с грибком длительный, трудоёмкий.
  • Причина изменения цвета ногтевой пластины на ногах – доброкачественная опухоль. Происходит разрастание кровеносных сосудов, цвет ногтя меняется. Если ноготь посинел по такой причине, поможет врач.
  • Ноготь синеет, чернеет при протекании в организме системных заболеваний. На цвет ногтей влияют болезни сердечно-сосудистой системы, почек, сахарный диабет. Справиться с проблемой поможет правильное лечение главной причины.

Симптом сахарного диабета

Меры по устранению

Причин почернения ногтя масса. От правильного определения зависит дальнейшее лечение. В определении причины поможет профессионал, который даст рекомендации по лечению.

Что делать при травме

Борьба с гематомой под пластиной ногтя не отличается от мер по устранению травм. Соблюдая правила, ногтю быстро вернется первоначальное состояние, он отрастет быстрее.

Получив травму, ногти нужно поместить в холодную воду, лучше со льдом. Ванна поможет избавиться от образования гематомы или её распространения. Процедуры, с периодичностью в пару дней, ускорят рост нового здорового ногтя. Также стоит:

  • Провести процедуры дезинфекции, защищающие ноги от попадания инфекций и бактерий;
  • Если гематома слишком велика и ушиб серьёзный, потребуется вскрывать. Самостоятельно это делать не стоит, врач проведёт процедуру намного быстрее и безболезненно, исключив вероятность попадания инфекции и развития серьёзного воспалительного процесса.

Ушиб пальца

Если причина грибок

Распространённая причина – грибок, самостоятельное лечение здесь неуместно. Для назначения лечения грибка стоит обращаться к врачу. Стоит принять меры, защищающие от распространения спор грибка окружающим. Рекомендации сводятся к соблюдению правил гигиены:

  • Часто менять носки;
  • При посещении саун, бассейнов использовать закрытые резиновые тапочки;
  • Не разрешать другим людям одевать, мерить обувь;
  • Не ходить босиком;
  • Кожа ног должна быть сухой, важно чтобы ногти не накапливали влагу;
  • При проведении педикюра использовать для поражённого ногтя отдельные инструменты;
  • Поверхность поражённого ногтя обрабатывать ежедневно два раза йодом.

Лечение, назначенное врачом, длится неделями, следовать ему стоит постоянно. Даже когда начнется улучшение состояния ногтевой пластины, не прекращайте курс до полного выздоровления. Когда ногти приобретут нормальный здоровый вид, и врач скажет, что с грибком покончено, прекращайте выполнение процедур.

Наличие системных заболеваний

Если ноготь почернел вследствие заболеваний, следует незамедлительно обращаться за консультацией и назначением лечения. Устраняют визуальный дефект ногтевой пластины правильным лечением внутренней причины.

Профилактические мероприятия

Давно известно, лучшее лечение – профилактика. Нужно выполнять правила, помогающие не встретиться с проблемами в дальнейшем. Потратив время на процедуры, в будущем сэкономите средства, требующиеся на медикаментозные препараты для лечения, и ногти будут здоровы.

Правила для соблюдения:

  • Использование резиновой обуви при посещении общественных мест с повышенной влажностью.
  • Регулярное проведение уборки с использованием дезинфицирующих средств. Пристальное внимание уделяйте коврикам в ванной, решёткам в душевой.
  • Носить стоит личную обувь.
  • Полное соблюдение личной гигиены.

Причин, влияющих на изменение цвета масса, игнорировать это явление не стоит. Если цвет ногтя не восстанавливается, сопровождается неприятными ощущениями, обращайтесь к врачу.

Самолечение ведет к плачевным последствиям. Конечно, используют и народные рецепты, согласованные с лечащим врачом. Врач даст оценку рациональности использования для конкретного случая. Некоторые средства народной медицины способны вызвать серьёзные аллергические реакции.

Почему чернеют ногти на ногах у женщин и как лечить

С таким явлением, как почернение ногтевой пластины, встречаются как женщины, так и мужчины. Дефект не сопровождается болезненными ощущениями, поэтому люди просто не обращают внимания на подобную проблему. Как правило, изменение цвета ногтя происходит на большом пальце ноги, что напрямую связывают с причинами явления. Дамы нашли выход: они покрывают ногти лаком, который помогает скрыть имеющиеся дефекты.

Но при появлении подобной проблемы важно понимать, что почернение ногтевой пластины может говорить о наличии серьезных заболеваний. Если обнаруживается, что на пальцах ног/рук без видимых причин один или несколько ногтей изменили цвет (потемнели), то следует сразу же посетить дерматолога. О причинах, вызывающих потемнение, а также особенностях лечения сопутствующих заболеваний, расскажем подробнее.

Содержание Статьи

Почему чернеют ногти на ногах: причины

Сразу же нужно подчеркнуть, что почерневший ноготь на пальце нижней конечности — это еще не повод для отчаяния. Потому что не всегда подобное явление говорит о наличии серьезных болезней. Чтобы исключить их наличие, потребуется посетить специалиста – именно он сможет установить причину и поставить правильный диагноз. Кроме того, следует помнить, что от раннего обращения к врачу зависит эффективность лечебного процесса и полного выздоравливания.

Существует ряд факторов, согласно которым отмечается почернение ногтей на конечностях. Выяснив причину данного явления, можно понять, нужно ли лечение. Выделяют 2 основные категории, которые провоцируют развитие недуга:

  1. Влияние на ногтевую пластину внешних факторов.
  2. Болезни, влекущие развитие означенной патологии.

Рассмотрим более детально, что относят к внешним и внутренним факторам почернения ногтей.

Внешние факторы

Одной из самых распространенных причин изменения цвета ногтя на ноге или руке остается травмирование пластины. Это может быть удар пальцем о что-нибудь, как следствие, происходит постепенное изменение окраса, спровоцированное лопнувшим сосудом. Изменение окраса ногтя на черный из-за травмы является не чем иным, как обычный кровоподтек (синяк). Для представительниц слабого пола достаточно незначительного ушиба, чтобы образовалось потемнение.

Травмировать ноготь также можно в следующих ситуациях:

  • кто-либо наступил на ногу в общественном транспорте;
  • человек элементарно споткнулся;
  • при ударе нижней конечностью о твердую поверхность.

Если же вы не можете вспомнить случая, когда возникла травма, то причину потемнения ногтя целесообразно поискать в обуви. Ношение неудобных и стесняющих туфель ведет к появлению всевозможных дефектов на ногах, а почернение пластины считается сигналом этого.

Установить причину изменения цвета можно по нижеперечисленным признакам:

  1. Надавливание на потемневшую пластину. Когда изменение окраски связано с травмой, при нажатии на нее, появятся болезненные ощущения. Нередко боль проявляется сама по себе, а поврежденный палец ноет при ходьбе/отдыхе (зависит от характера травмы).
  2. Размеры потемнения не увеличиваются. Если наблюдается, что по прошествии времени почернение не становится больше, а наоборот, уменьшается в размерах, то для паники нет оснований. Вероятная причина данного явления кроется в ушибе.
  3. Наличие повреждений на пластине. Если потемнение спровоцировано травмой, то на ногте просматриваются явные признаки повреждения: сколы, ребристость, впадины и зажатие.

Если женщина уверена, что причиной потемнения пластины стало травмирование пальца, то в обращении к врачу нет необходимости. Приблизительно через месяц у ногтя восстанавливается нормальный цвет, это зависит от характера повреждения. Если травма серьезна, то может потребоваться удаление ногтевой пластины.

Отклики женщин свидетельствуют еще и о том, что потемнение пластины может спровоцировать лак для ногтей. Это происходит исключительно в тех случаях, когда дама приобретает дешевую и некачественную косметическую продукцию. Многие задаются другой, не менее актуальный вопрос, а почему же чернеет ноготь на верхних конечностях? Некачественный лак и становится основной причиной изменения цвета ногтевой пластины. В этом случае преобладает комплексное изменение окраски.

Потемнение ногтя, как признак заболевания

Почерневший ноготь на пальцах ног может говорить о наличии грибковых инфекций, которые называются микозом. Это заболевание довольно широко распространено у представителей обоих полов. Определить наличие грибка можно по следующим характерным признакам:

  • отмечается утолщение пластины, она изменяет цвет;
  • между пальцев появляется зуд;
  • покраснение кожного покрова рядом с ногтем.

Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о том, что почернение ногтя связано с распространением микоза. Чтобы избежать прогрессирования инфекционного заболевания, целесообразно посетить дерматолога. Только своевременно принятые меры по лечению грибкового поражения способны помочь успешно решить проблему с почерневшим ногтем.

Спровоцировать изменение окраски ногтя на ногах в черный цвет может также незлокачественная опухоль. Опухоль – это более серьезное заболевание, чем грибковое поражение. Постоянные неприятные ощущения в области потемневшего ногтя говорят о том, что происходит прогрессирование опухоли. Если своевременно не обратиться к врачу, то вероятнее всего результатом будет ампутация конечности.

Черный ноготь на большом пальце ноги может еще говорить и о том, что у пациента имеются проблемы с работой печени. Ее повреждение порой проявляются в виде почернения ногтей на конечностях.

Почему чернеют ногти на больших пальцах ног

Почему же чернеют ногти на ногах у женщин, если все вышеупомянутые факторы не подходят.  Можно выделить еще несколько факторов, из-за которых ногти у дам темнеют только на больших пальцах ног:

  1. Отечность ног, развивающаяся на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  2. Образование гнойника, возникшего из-за получения микротравмы.
  3. Появление темных пятен иногда связывают с употреблением медикаментозных препаратов.
  4. Неправильный рацион. Только переход на здоровое питание поможет пациенту избавиться от данной проблемы.

Как лечить

Лечение изменения окраски пластины следует выбирать, основываясь на причины, которые его спровоцировали. Если это произошло из-за травмы, то необходимости в специальном лечении нет, исключение составляют ситуации, когда ноготь получил серьезно повреждение.

Чтобы ускорить процесс заживления и не допустить прогрессирования заболевания, выбирается терапия антисептиками, а при признаках бактериального поражения употребляют антибиотики. Какое лечение необходимо и как его проводить, зависит от типа и характера травмы. В таком случае правильным решением становится посещение врача-дерматолога, который после проведения всестороннего обследования скажет, как и чем ускорить процесс заживления.

Если причина грибок

Если причиной почернения ногтя стала грибковая инфекция, то к лечение необходимо начинать незамедлительно. Для этого используют подходят различные методики: медикаментозная терапия и лечение по народными рецептам.

В качестве фармацевтических препаратов следует отдать предпочтение следующим лекарствам:

  1. Лоцерил, Батрафен и Офломил. Эти лаки устраняют симптомы грибкового поражения, однако их применение эффективно лишь на начальных стадиях развития инфекции.
  2. Ногтимицин и Ногтевин. Данные препараты позволяют в короткий срок и безболезненно избавиться от пораженной грибком ногтевой пластины.
  3. Кетоконазол и Тербинафин. Препараты для перорального приема, которые способствуют полному уничтожению спор грибка, воздействуя на них комплексно.
  4. Экзодерил, Низорал и другие препараты. Выпускаются в виде кремов и растворов. Пользуются постоянным спросом и помогают быстро, но главное, эффективно вылечить микоз. Используются как на начальной, так и при более запущенных формах.

Лечение грибка также проводят по рецептам, которые предлагает народная медицина, но перед началом процедур следует проконсультироваться со специалистом о возможности подобной терапией. В любом случае, если вы заметите изменение цвета ногтевой пластины, то не нужно скрывать проблему с помощью лака, а следует сразу же принимать адекватные меры.

Что делать, если почернел ноготь на ноге или руке: причины и лечение

Черный ноготь на ноге не всегда свидетельствует о заболевании. Предпосылок этого явления несколько, внимательно ознакомившись с причинами и своевременно приняв меры, можно предотвратить дальнейшее его разрушение.

Почему чернеют ногти на ногах: причины

При изменении внешнего вида ногтевой пластины на ноге необходимо выяснить причину. Потемнение пластины на руке может быть вызвано этими же факторами.

Причины, вызывающие почернение, делятся на 2 большие категории:

  • Последствия воздействия внешних факторов;
  • Заболевания, влияющие на изменение цвета.

Внешние факторы

Почерневший ноготь на фото. Гематома после ушиба.

Самая популярная причина потемнения – полученная травма. После травмы меняется цвет из-за лопнувшего сосуда, который вызывает появление синяка под пластиной. Иногда достаточно совсем незначительной травмы, чтобы ноготь на ноге почернел. Если никакого физического воздействия оказано не было, возможно, причиной черноты ногтевой пластины стала слишком тесная и неудобная обувь.

Признаки окрашивания ногтя в черный цвет по причине травмы следующие:

  • При надавливании появляются болезненные ощущения. Боль может появлятся при ходьбе и даже в спокойном положении, в зависимости от площади и силы ушиба;
  • Пятно расположено в одном месте и не растет. Границы потемнения четкие, хотя на начальном периоде они могут быть слегка размазаны. Вероятно, со временем пятно будет постепенно уменьшаться;
  • Если было зажатие – кроме почернения, возможно изменение формы. Обычно пластина становится ребристой или имеет впадину в месте зажатия (в том же месте, где и черное пятно).

Если причина изменения цвета ногтя — травма, при этом сильного дискомфорта и боли не возникает, то никакой опасности для человека это не представляет.

Со временем цвет придет в норму, хотя в некоторых случаях необходимо ждать до полной замены ногтевой пластины.

Иногда использование лака может стать причиной потемнения ногтевой пластины. Некоторые косметические средства недостаточно качественны, поэтому глубоко проникают в структуру ногтей, отчего они темнеют. Не всегда черноту можно вывести при помощи жидкости для снятия лака, остается только ждать, пока пластина отрастет. По этой же причине нередко ногти темнеют и на руках.

Почернение ногтя как признак заболевания

Грибковые заболевания ногтей на ногах очень распространены. Кроме потемнения, есть несколько симптомов грибкового заболевания:

  • Пластина становится тусклой, крошится и утолщается;
  • Зуд между пальцами и вокруг ногтя;
  • Покраснение области рядом с пластиной.

Если присутствуют все эти симптомы – почернение ногтя на ноге вызвано грибковой инфекцией. Для предотвращения распространения инфекции необходимо посетить врача и сдать необходимые анализы, для назначения своевременного лечения.

Еще одна причина, которая вызывает окрашивание ногтя в черный цвет – доброкачественная опухоль. Это серьезное заболевание, которое приносит значительные болевые ощущения. При дискомфорте, боли и темном цвете ногтя, следует как можно быстрее посетить врача, чтобы предотвратить серьезные последствия. Поражение печени в некоторых случаях также может стать причиной почернения ногтя на ногах или руках.

Еще одна причина на видео:

Почему чернеют ногти на больших пальцах ног

Причины почернения ногтевой пластины на большом пальце ноги не сильно отличаются от общих, однако черный ноготь на большом пальце может появиться и из-за других факторов:

  • Отек ног, сопровождающийся изменением цвета ногтя на большом пальце, свидетельствует о серьезных проблемах сердечно-сосудистой системы. В этом случае самолечение невозможно и может быть опасно для здоровья человека;
  • Гнойник под ногтевой пластиной большого пальца, появившийся по причине микротравмы во время педикюра, выглядит как черное пятно. Если он начинает болеть, следует срочно предпринять меры по вычищению гноя и обработке этой области;
  • При приеме некоторых лекарственных средств возможно появление черных пятен на ногте большого пальца. В этом случае избавиться от неприятных последствий можно только одним способом – пересмотреть методы лечения;
  • При регулярном употреблении в пищу некачественных продуктов ногти больших пальцев ног могут отреагировать изменением цвета вплоть до черного. Правильная диета поможет избавиться от черноты на ногтях.

Еще немного о возможных причинах:

Что делать, как лечить

При появлении самого незначительного потемнения ногтевой пластины на ногах, в первую очередь следует выяснить причину.

Если все признаки и симптомы указывают на то, что ноготь почернел из-за небольшой травмы, сильная боль отсутствует и никакого дискомфорта не возникает – необходимость немедленно посетить врача отсутствует. Для собственного спокойствия и уверенности в состоянии здоровье все же рекомендуется по возможности посетить хирурга для исключения перелома пальца, трещин и опухолей. Также можно обратиться в ближайший травмпункт.

Если сопутствующие симптомы указывают на грибковую инфекцию или другие серьезные заболевания, следует как можно быстрее обратиться к дерматологу или терапевту. Иногда может понадобиться консультация онколога. Врач назначит обследование и подберет необходимое лечение, которое поможет избежать серьезных последствий. В отдельных случаях, при сильных болях и повышении температуры, несвоевременное выявление причины может угрожать жизни.

Если на ногах появились темные ногти – лечение напрямую зависит от причины этого явления.

Избавляемся от последствий травмы

При уверенности, что ногти на ногах темнеют из-за травмы, натертости, в специфическом лечении нет необходимости. По мере роста травмированная пластина заменится здоровой либо чернота постепенно будет уменьшаться, светлеть, пока не исчезнет.

Исключение возникает, если пораженная область болит, есть ощутимый дискомфорт при ходьбе или появилось воспаление вокруг ногтя.

В случае появления этих симптомов необходима регулярная обработка травмированной области антисептиками, рассасывающими препаратами, а в некоторых случаях не обойтись без антибиотика. Лечение полностью зависит от тяжести травмы и назначается врачом.

Лечение грибка

При потемнении, вызванном наличием грибка, вариантов лечения может быть несколько. Среди людей, которые откладывают посещение врача на самый крайний случай, популярны народные методы лечения. Некоторые рецепты весьма эффективны, особенно на ранней стадии:

  1. В 190 грамм уксусной эссенции поместить сырое куриное яйцо. Когда яйцо растворится – слить получившуюся массу в емкость и смазывать этим проблемные участки 2 раза в день. Длительность применения зависит от того, насколько запущено заболевание.
  2. Самый быстрый, но не самый безопасный метод – распарить ноги, подстричь ногти и пилочкой удалить лишнее, насколько возможно. Взять жидкий йод и капать на пораженную область, пока не перестанет впитываться. Когда станет невозможно терпеть жжение, нужно опустить ноги в таз с водой. Иногда для избавления от грибка хватает одной процедуры.
  3. Крепкий кофе может помочь избавиться от грибка, а также улучшить состояние кожи стоп. Следует налить кофе в небольшую емкость и поместить туда ноги. Не взбалтывать жидкость ногами. Ежедневные процедуры помогут в короткие сроки избавиться от проблемы.

Если народные методы не вызывают доверия, в аптеке можно приобрести современные препараты фармацевтических компаний. Их разнообразие позволяет выбрать средство на любой вкус и в зависимости от финансовых возможностей. Лечение необходимо проводить под контролем врача, комплексно снаружи и изнутри, для наибольшей эффективности. Препараты выпускаются в нескольких лекарственных формах:

  • Лак против грибка поможет при начальных стадиях заболевания. Названия таких лаков – Лоцерил, Офломил, Батрафен и другие.
  • Сыворотка Микозан. В комплект включены несколько пилочек для удаления отмершей части.
  • Ногтевит и Ногтимицин позволяют легко и безболезненно удалить пораженную грибком часть.
  • Для лечения запущенного поражения ногтей грибком необходимы таблетки. Флуканазол, Кетоконазол, Тербинафин – выбрать подходящий препарат вряд ли получится без помощи врача.
  • Крема, спреи, растворы и мази – самый популярный вариант при самолечении. К ним относятся такие препараты, как Экзодерил, Низорал, Нитрофунгин и другие. Отличаются они входящим в состав действующим веществом.

Лечение почернение ногтя большого пальца ноги

Если большой палец отличается цветом ногтя из-за травмы или поражения грибком, лечение такое же, как и для остальных. В случаях, когда почернение вызвано нарушением кровообращения и проблемами с сердечно-сосудистой системой – чернота исчезнет только после правильного лечения причины ее появления. Внешнее воздействие в этом случае не принесет никаких результатов.

Ногти на больших пальцах ног нередко меняют цвет из-за нарушения в работе внутренних органов, особенно это касается сбоев в работе желудочно-кишечного тракта. В этом случае также следует лечить причину, а следствие (черный ноготь большого пальца) исчезнет само по себе.

Важно помнить, что самолечение возможно только в случае полной уверенности отсутствия серьезного заболевание, вызвавшего проблему. Если присутствуют малейшие сомнения в причине появления этой неприятности – нужно найти время для посещения врача для предотвращения неприятных последствий.

что делать и как лечить

Автор Дарья Кибалина На чтение 6 мин. Просмотров 2.9k. Опубликовано

Почернение ногтей — весьма распространённое явление. Вызвать почернение могут следующие факторы :

  • Сильное механическое воздействие. Палец можно ударить, прищемить, в результате чего происходит кровоизлияние под ногтевую пластину. Подобное кровоизлияние также может быть спровоцировано ношением тесной обуви. По мере отрастания цвет ногтя восстанавливается, но если механическое повреждение было достаточно сильным, черный цвет может остаться на весьма длительное время.
  • Красящие средства. Самый безобидный фактор. Ногтевая пластина при контакте в химическими веществами, красители, может окраситься. Поэтому, при контакте с различного рода красящими веществами, следует использовать защитные перчатки.
  • Грибковая инфекция. Заражение происходит при непосредственном контакте с заражённым человеком, через предметы бытового пользования. Также заражение может произойти в общественных местах с условиями, благоприятными для жизни и развития грибка : бани, сауны, бассейны, пляжи и аквапарки.
  • Доброкачественная опухоль. Иногда случается так, что под ногтевой пластиной активно разрастается новообразование, рост которого также сопровождается ростом кровеносных сосудов под ногтем, следствием чего и становится почернение ногтя.
  • Сахарный диабет. Потемнение ногтей при сахарном диабете обусловлено тем, что кровообращение в результате болезни нарушается и, соответственно, недостаток питательных веществ и кислорода в ногтях приводит к различного рода поражениям ногтевых пластин.
  • Частая процедура наращивания ногтей. Плохие новости для любительниц длинных искусственных ногтей. Желание всё время носить длинные ногти заставляет многих женщин прибегать к услугам наращивания ногтей. Важно понимать, что слишком частое наращивание приводит к истончению ногтевых пластин, и, соответственно, к повышению риска попадания под ноготь болезнетворных микроорганизмов. Когда мастер наращивания при обработке ногтей оказывает слишком сильное давление на ногти, в результате трения под ногтями могут образоваться пустоты, в которые также легко может попасть грибковая инфекция или бактерии.

Фото 1. Последствие механического воздействия.Фото 2. Грибковое поражение ногтей.Фото 3. Потемнение ногтя, связанные с сахарным диабетом. Фото 4. Последствия наращивания ногтей.Фото 5. Последствия наращивания ногтей

Как предотвратить

В профилактических целях необходимо ежедневно проводить влажную уборку жилого помещения с использованием дезинфицирующих средств.

Важно соблюдение личной гигиены : дома пользоваться только своей мочалкой и мылом, при посещении бассейнов и бань носить тапочки, стараться не надевать чужую обувь.

Механические повреждения случайного характера (падение тяжёлого предмета, сильный удар, защемление) предугадать невозможно. Но во избежание потемнения ногтевой пластины сразу после удара нужно приложить к больному ногтю лёд. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, в результате чего кровоизлияние останавливается быстрее. Для снижения риска попадания в травмированный ноготь микробов и инфекции, место травмы следует обязательно обработать йодом или перекисью водорода.

Для предотвращения потемнения ногтей на ногах в результате натирания, следует тщательно подбирать обувь с учётом анатомического строения стопы, избегать моделей туфель с острым носом. Женщинам не рекомендуется слишком часто носить закрытые туфли на высоких каблуках, поскольку ношение такой обуви провоцирует увеличение давления на пальцы ног, нарушение кровообращения, а отсутствие вентиляции в закрытой обуви приводит к размножению различных бактерий, как следствие, ногти на ногах становятся ломкими и подверженными заражению грибком. Дополнительно о почернении большого пальца ноги можно узнать из видеоролика из источника:

При контактах с красящими веществами, как уже сказано, во избежание окрашивания ногтей, нужно надевать резиновые перчатки.

Доброкачественную опухоль заметить можно только при её явном проявлении. Тогда рекомендуется идти в больницу, чтобы определить характер опухоли, и принять меры по её устранению.

Если хочется сделать наращивание ногтей, необходимо обращаться к проверенному мастеру ногтевого сервиса. У мастера должны быть все лицензии и сертификаты, подтверждающие его высокую квалификацию и мастерство. Важно знать, что слишком часто наращивать ногти не рекомендуется, нужно иногда дать ногтям время для восстановления.

Однако, часто в травмированный ноготь всё-таки проникает грибковая инфекция, даже если были проведены рекомендуемые меры дезинфекции травмированного ногтя. Важно как можно раньше обнаружить симптомы грибка. Если ноготь после травмы плохо восстанавливается, становится рыхлым и крошится — это должно насторожить. Несмотря на то, что грибковое заболевание ногтей развивается медленно, оно может способствовать тому, что возвращение ногтю здорового вида становится невозможным. Поэтому очень важно при первом удобном случае записаться на приём к опытному врачу и соблюдать все пункты назначенного лечения до полного выздоровления ногтя.

Для предотвращения попадания под ногти инфекций при сахарном диабете, больные должны тщательно соблюдать личную гигиену : подстригать ногти только чистыми и продезинфицированными ножницами, стараться почаще мыть ноги и руки.

Лечение

В любом случае с почерневшим ногтем лучше всего сразу посетить дерматолога. Только врач сможет дать объективную оценку степени тяжести травмы и решить какие меры по её устранению предпринять. Если потемнение ногтя не проходит по истечению 2-3 месяцев, то чаще всего диагноз «онихомикоз» подтверждается.

Возбудителем инфекции онихомикоза чаще всего являются споры грибов дерматофитов, а также споры дрожжеподобных и плесневых грибов. Возбудители могут попасть в ноготь даже через микротрещины в ногтевой пластине. Лечение онихомикозов должно включать в себя комплекс мер по устранению инфекции. Врач, поставивший диагноз, назначает больному приём системных антибиотиков, а также местные препараты, наносящиеся непосредственно на поражённые участки ногтевой пластины (мази, антимикотические пластыри, кремы, растворы и противогрибковые лаки). При острой необходимости врач может удалить травмированный ноготь хирургическим путём.

Если после удара образовалась гематома, настоятельно не рекомендуется вскрывать её самостоятельно, поскольку вскрытие гематомы в домашних условиях может стать причиной попадания в открытую рану бактерий и микробов, поэтому оптимальное решение — обращение к специалисту.

Лечение грибковых инфекций у больных диабетом вызывает трудности из-за противопоказания многих лекарственных препаратов. Назначение лекарств производится с учётом совместимости препаратов для сахарного диабета и лекарств, направленных против грибковой инфекции.

Лечение грибка методами народной медицины рекомендуется только в комплексе с инструкциями врача.

При потемнении ногтя одним самолечением можно лишь усугубить положение. Не следует халатно относиться к этой проблеме. Важно знать, что чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем легче окажется лечение.

Читайте так же:

Микозан от грибка ногтей

Тербинафин мазь от грибка ногтей

Грибок ногтей на ногах

почернел ноготь на большом пальце ноги

Тело человека отражает состояние организма, ногти – не исключение. Неровности, пятна, впадины – признаки заболеваний, либо механических повреждений, которые нельзя игнорировать. В этой статье можно узнать, почему почернел ноготь на ноге и как это лечить.

Причины почернения ногтевых пластинок

Почернение ногтя происходит в результате воздействия на организм внутренних, либо внешних факторов. Чаще всего чернеет ноготь на большом пальце ноги вследствие кровоизлияния, причина которому — механическое повреждение, травма. Ушиб – необязательная причина травмы, ношение тесной обуви также частая причина лопнувших сосудов. Если потемнели ногти на больших пальцах ног по причине травмы, не стоит беспокоиться о состоянии здоровья, но следует помнить, что естественный цвет пластинки может не вернуться. Потемнение исчезает только после отрастания здоровой пластинки.

Травму обнаружить довольно просто. Пятна на ногтях ног при травме имеют локальное расположение. При размытых краях можно увидеть четкое очертание пятен. С течением времени пятно чернеет больше, приобретая резкие границы. Сильная травма сопровождается отслоением ногтевой пластинки от ложа.

Изредка ногти чернеют из-за внешнего окрашивания. Темное пятно может образоваться при контакте с марганцовкой. Такое потемнение организму не вредит, но убрать его проблематично.

Использование некачественного маникюрного лака без нанесения защитной основы  может быть связано с образованием темных пятен на ногтях. Причина потемнения – агрессивные химические вещества, въедающиеся в ткань пластины. Нередко убрать цвет, используя гель для снятия лака – невозможно. Темные пятна на ногтях пропадут, когда отрастет здоровая пластинка.

Внутренние факторы заболевания

Рекомендуем к прочтению:

Если почернел ноготь на большом пальце ноги, человек, возможно, заражен грибковой инфекцией. Реже грибок поражает руки. Заболевание, сопровождающееся поражением грибковой инфекции и потемнением цвета пластины, называется меланонихией. Болезнь поражает группы людей со сниженным иммунитетом:

  • беременные женщины;
  • активно растущие дети;
  • мальчики, девочки в период полового созревания.

Грибок распространен у людей, больных хроническими, тяжело излечимыми заболеваниями, снижающих тонус иммунной системы, как ВИЧ/СПИД. При поражении грибковой инфекцией, почернение ногтевой пластины начинается с приногтевого валика, распространяясь к центру пластинки.

Меланонихия характеризуется тем, что при отрастании здоровой пластинки, ненормальный окрас остается. При обнаружении симптомов стоит обратиться к специалисту, чтобы обезопасить себя и близких. Болезнь заразная, ее сложно вылечить, лечение в домашних условиях занимает много времени, неэффективно.

Наличие доброкачественной опухоли – еще одна причина, почему чернеют ногти на больших пальцах ног. Заболевание сопровождается острыми болевыми ощущениями, почернение возникает вследствие разрастания кровеносных сосудов. Оказать помощь может только специалист.

Еще одна причина, по которой чернеют ногти на ногах – системное соматическое заболевание внутренних органов. Черные ногти появляются при заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы распространены:

  • тромбоз;
  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен.

Нарушения в работе пищеварительной системы могут быть причиной появления коричневых пятен на ногтях. Заболевание органов пищеварительной системы чаще вызывает потемнение пластинки до зеленоватого цвета, но при поражениях поджелудочной железы, пятна еще больше темнеют.

Рекомендуем к прочтению:

Лечение

Способы устранения зависят от причин возникновения черных ногтей. При легких механических повреждениях необходимо время, чтобы пластинка отросла. Сильные повреждения могут способствовать повреждению сосудов и накоплению крови под ногтем большого пальца ноги. В таком случае необходимо посетить специалиста, который сделает прокол пластины для вычищения от скопления крови. В редких случаях оперативное вмешательство требует полного удаления.

Если черный ноготь на большом пальце ноги – причина дискомфорта при ходьбе, периодических, или постоянных болевых ощущений, стоит обратиться к врачу для немедленного лечения. Боль чаще всего сопровождает гемангиному – доброкачественную опухоль под пластинкой.

Когда ноготь на ноге почернел, но не болит, возможная причина – грибок. Чтобы грибковая инфекция поразила меньше окружающих людей, следует как можно раньше обратится к дерматологу. В случае подтверждения диагноза, больного перенаправляют к микологу, который занимается лечением грибковых заболеваний.

Лечение без врачебной помощи

Чтобы справится с пятном на ногте большого пальца ноги в домашних условиях, необходимо:

  1. При механической травме, палец стоит охладить. Черное пятно на ногте быстро исчезает под действием холодной среды, может даже не возникнуть. Если потемнение появилось, ледяной компресс стоит прилаживать по 3 раза на день, что ускорит процесс восстановления.
  2. При кровоточащей ране, кровь следует удалять до ее свертывания, чтобы меньше крови попало под пластинку. Смелые люди могут использовать булавку, нагретую на огне, чтобы проткнуть пластинку черные точки на ногтях. После прокалывания можно выдавить скопления крови, после чего рану дезинфицируют, перематывают палец бинтом. Народный способ помогает справиться с гематомами на пальцах под пластинками, но такое лечение под силу не каждому.
  3. Пока потемневшая пластинка заменяется здоровой, ее стоит периодически состригать. Часть отслоившейся пластинки, зацепившись за предмет, может оторваться, вызвав болевые ощущения, сопровождающие человека продолжительное время при ходьбе.
  4. Необходимо забыть о стесняющей обуви.

Почему чернеют ногти на ногах и что делать, когда травма серьезная? Вскрытие объемных гематом в домашних условиях – процесс сложный, болезненный, грозит занесением в рану инфекции, воспалением. В таких случаях необходимо врачебное вмешательство, чтобы лечение прошло успешно.
Помните, обратится к специалисту сразу – не так сложно, как справится с последствиями проигнорированной проблемы.

Почему ногти на ногах становятся черными?


, Хари М, Оставить комментарий

Почему ногти на ногах становятся черными?

Ногти на пальцах ног становятся черными, когда на палец падает что-то тяжелое. Черные пальцы ног также могут быть результатом неподходящей обуви или занятия спортом, например, бега с горы или катания на лыжах. Ноготь на пальце ноги может измениться по цвету из-за травмы, нанесенной под ногтем, в результате чего появляются кровяные пузыри.Большинство людей страдают от почерневших пальцев ног из-за синяков. Это может происходить по-разному.

Обычно у спортсменов появляются почерневшие ногти на пальцах ног, когда они быстро спускаются с горы и внезапно останавливаются. При резкой остановке передняя часть стопы вдавливается в обувь вверх ногами. Поскольку вы уже бежали, поворот передней части обуви будет очень быстрым, что приведет к свертыванию крови. Высокое давление может повредить ногти на ногах и вызвать серьезную травму внутри ногтя.Избыток крови и жидкости отделяет ноготь от ногтевого ложа на пальце ноги. Кровь придает ногтю черный цвет. Лыжники, которые делают это зимой, обычно сталкиваются с проблемой почернения пальцев ног, так как в это время года выпадет снег. При длительной ходьбе также есть вероятность получить черный ноготь на пальце ноги.
Когда ноготь на пальце ноги становится черным, давление под ногтями должно быть снято очень быстро. Скопившуюся кровь следует слить, нанеся крем с антибиотиком или спирт.Ноготь на пальце ноги тоже может почернеть из-за грибковой инфекции. Микоз — это заболевание, вызываемое грибком, и поражение ногтей грибком на пальцах ног получило название онихомикоза. Грибки на коже могут изменять форму ногтей и нарушать их функционирование. Когда окружающая среда теплая и влажная, и ногти подвергаются этому воздействию, на них может развиться грибок. Это также может стать причиной появления черных ногтей.

Помогите нам стать лучше. Оцените, пожалуйста, эту статью:

Следующее сообщение →

Почему антидепрессанты вызывают мысли о самоубийстве?

← Предыдущий пост

Почему драма важна?

Толстые ногти на ногах: причины, симптомы и лечение

Толстые ногти — неприглядное состояние, которое может поражать не только ногти на руках, но и ногах.Толстые ногти на ногах, если их не лечить, могут ухудшиться и вызвать боль.

Есть много потенциальных причин толстых ногтей. Если они известны, человек может предотвратить образование толстых ногтей и быстро вылечить их, если они все же появятся.

В этой статье мы исследуем причины, а также сопутствующие симптомы и варианты лечения толстых ногтей на ногах.

Поделиться на Pinterest Толстые ногти на ногах могут быть вызваны целым рядом причин, включая грибковые инфекции и кожные заболевания.

Ногти на руках и ногах действуют как прочный барьер между мягкими тканями ногтевого ложа под ними и окружающей средой за их пределами.

Большинство людей ежедневно используют ногти, чтобы почесать зуд или выполнять ручные операции, такие как снятие крышек с банок или бутылок.

С возрастом у человека могут начать ломаться ногти, или у него может развиться состояние, которое приводит к образованию толстых ногтей.

Хотя существует множество потенциальных причин толстых ногтей, наиболее распространенной причиной является грибковая инфекция ногтей на ногах.

Другие заболевания, такие как псориаз или диабет, также могут вызывать толстые ногти.

Точная причина толстых ногтей поможет решить, какое лечение необходимо человеку для исправления этого состояния.

Толстые ногти на ногах могут остаться незамеченными на ранних стадиях. Но по мере того, как ногти становятся более толстыми, человек может заметить несколько симптомов, в том числе:

  • ломкие, легко ломаемые ногти
  • неприятный запах от ногтя
  • ногти легко поднимаются с ногтевого ложа
  • обрезка или обрезка сложно
  • легко происходит раскалывание или растрескивание ногтя
  • грязь или другой мусор попадает под ногти
  • ощущается боль или дискомфорт

Кроме того, поскольку ногти на ногах со временем постепенно утолщаются, они могут выглядеть корявыми с некоторым шелушением на поверхности.

Часто ногти приобретают желтый, зеленый или коричневый оттенок.

Есть множество причин, по которым ногти могут утолщаться. Многие из причин связаны либо с инфекциями, либо с другими заболеваниями, связанными с утолщением ногтей.

Некоторые из наиболее частых причин перечислены ниже:

Грибковые и дрожжевые инфекции

Поделиться на Pinterest Грибковые инфекции развиваются в теплой и влажной среде и могут быстро распространяться.

В первую очередь, грибковые инфекции поражают ногти на ногах человека.

Тип грибковой инфекции, называемый онихомикозом, является одной из наиболее частых причин толстых ногтей.

Грибковые инфекции часто развиваются в ногтях на ногах, потому что они развиваются в теплой и влажной среде. Они легко распространяются и могут быстро развиваться, вызывая многие из описанных выше симптомов.

Во избежание грибковых инфекций людям следует избегать хождения босиком в общественных местах, особенно в раздевалках и душевых, а также держать обувь сухой.

Некоторые люди более подвержены грибковым инфекциям, чем другие.Некоторые из основных причин грибковых инфекций ногтей на ногах включают:

  • Распространение стопы спортсмена на ноготь на пальце ноги
  • постоянное пребывание во влажных помещениях
  • курение
  • ограниченная обувь
  • ослабленная иммунная система
  • заболевания, такие как псориаз , проблемы с кровообращением и диабет 1 и 2 типа
  • Повреждение ногтя или рядом с ним

Травма

Ногти на ногах могут утолщаться в результате внезапной или повторяющейся травмы или травмы.В основном это происходит с людьми, занимающимися спортом или физическими упражнениями, такими как футболисты, бегуны и танцоры, но также и с людьми в неподходящей обуви.

Часто толстые ногти из-за травмы ошибочно принимают за грибковую инфекцию.

Синдром желтого ногтя

Эта менее распространенная причина толстых ногтей поражает как ногти на руках, так и на ногах. Состояние вызывает пожелтение, искривление и утолщение ногтей.

Человек с синдромом желтого ногтя часто испытывает проблемы с дыханием и отек рук и ног из-за скопления жидкости вокруг легких и конечностей.

Хотя врачи не знают точную причину синдрома желтого ногтя, некоторые считают, что существует сильная генетическая связь.

Псориаз

Псориаз — это аутоиммунное заболевание, которое обычно вызывает появление красных чешуйчатых пятен на коже. Псориаз ногтей часто сопровождает заболевание кожи, поражая как ногти рук, так и ног.

Когда псориаз является прямой причиной утолщения ногтей, у человека могут появиться гребни на ногтях, а ногти могут расшататься и отделиться от ногтевого ложа.

Паронихия

Паронихия — это кожное заболевание, вызывающее покраснение и отек вокруг ногтя. Со временем и при множественных инфекциях ногти на руках и ногах могут стать толстыми. Человек может заметить, что слои ногтя начинают отслаиваться.

У людей более высокая вероятность развития паронихии из-за частого сосания пальцев, мытья посуды и чрезмерного стрижки ногтей или кутикулы.

Некоторые профессии также более подвержены риску развития толстых ногтей из-за паронихии.Эти рабочие места включают:

  • посудомоечных машин
  • барменов
  • прачечных
  • уборщиков
  • повара
  • медсестер
  • рыбаков

Старение

Часто с возрастом у человека появляются ногти на пальцах ног. загустеть. Хотя это заболевание чаще всего встречается на ногтях, ногти также могут утолщаться.

Считается, что ногти утолщаются по мере взросления, потому что тело не может обновляться в такой степени, как в молодом возрасте.

Толстые ногти и гребни, которые образуются на ногте в результате старения, не поддаются лечению. Однако их можно слегка отполировать, чтобы сгладить их внешний вид.

Толстые ногти часто являются симптомом другой инфекции или заболевания.

Толстые ногти вряд ли вызовут дальнейшие осложнения, хотя, если их не лечить, они будут продолжать ухудшаться, могут вызывать боль и делать ношение обуви неудобным.

Однако, вероятно, последуют осложнения из-за ранее существовавших условий, которые привели к толстым ногтям.Например, толстые ногти могут быть дополнительным осложнением у человека, страдающего диабетом.

Поскольку основные заболевания часто вызывают утолщение ногтей, человеку следует проконсультироваться с врачом, если он заметит, что его ногти на руках или ногах утолщаются или меняют цвет. Кто-то с основным заболеванием, таким как диабет или псориаз, вполне может уже лечить его.

Людям, у которых появляются желтые утолщенные ногти, не зная причин, следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что это всего лишь грибковая инфекция и ничего более серьезного.

Врач изучает историю болезни человека и исследует его ногти. Если толстые ногти на ногах связаны с основным заболеванием, врач может назначить дальнейшие методы лечения, чтобы помочь устранить новый симптом.

Людям с грибковыми инфекциями может потребоваться провести мазок под ногтем или сделать вырезку для проверки на рост грибка. Важно своевременно диагностировать грибковую инфекцию, чтобы быстро ее остановить.

Поделиться на PinterestЕсли толстые ногти на ногах не вызваны инфекцией или существующим заболеванием, полировки поверхности ногтя будет достаточно для лечения.В противном случае лечение будет основано на выявлении причины.

Причина появления толстых ногтей будет определяющим фактором при выборе лечения.

В тех случаях, когда старение вызывает утолщение ногтей на ногах, лечение, вероятно, будет столь же простым, как полировка шероховатых поверхностей для их сглаживания.

В случае псориаза врач, скорее всего, попытается вылечить обострение дополнительными лекарствами от образовавшихся в результате утолщения ногтей.

Грибковые инфекции лучше всего лечить на ранней стадии, и может потребоваться несколько месяцев терапии по мере роста ногтя.Некоторые распространенные методы лечения грибковых инфекций включают:

  • рецептурные кремы или мази
  • пероральные препараты
  • удаление ногтя для обработки ногтевого ложа под ним
  • лазерная терапия

Ногти, пораженные псориазом, могут потребовать определенных процедур, которые включают в себя местные стероиды или уколы, чтобы помочь ногтям зажить.

Если не лечить толстые ногти, со временем они могут ухудшиться. В некоторых случаях причина утолщения может быть доброкачественной, например, старение.В других случаях потребуется лечение для удаления основной инфекции. Особенно это касается грибковых инфекций.

Когда человек замечает утолщение или изменение цвета ногтей, важно обратиться за медицинской помощью и обратиться за помощью.

Волдыри, покалывание и почерневшие ногти на ногах

Эта статья впервые появилась в июльском выпуске журнала Trail Runner за 2017 год.

От разработанных пищевых добавок до модных часов с GPS — достижения науки и техники изменили способ бега по тропам.Но технологии не решают всего. Несмотря на высокотехнологичную обувь и носки, волдыри остаются. Независимо от того, сколько необычных порошков электролита мы потребляем, мы все равно болимся и получаем судороги.

Так же, как мы выжили до появления технологий, мы можем преодолеть эти распространенные, но сбивающие с толку недуги во время гонок с помощью нашей беговой формы и стратегии гонок.

«Мертвые квадроциклы»

Предотвращение чрезмерного напряжения четырехглавой мышцы имеет решающее значение для сохранения импульса в поздней гонке. В то время как общепринятое мнение рекомендует повторение тяжелых скоростей на тренировках, чтобы предотвратить мертвые квадрицепсы в день соревнований, есть и другие, более эффективные стратегии.

Форма бега: То, как вы используете квадроциклы, так же важно на подъемах, как и на спусках. Нагрузите бедро как на подъемах, так и на спусках — наклоните корпус вперед, не опираясь на талию, и подтолкните ягодицу за собой — чтобы задействовать ягодичные мышцы и сохранить квадрицепсы.

День соревнований: Если вы почувствуете серьезную боль в квадрицепсе в середине забега, наклонитесь вперед (но не сгибайтесь в пояснице), чтобы задействовать ягодичные мышцы и снять нагрузку с квадрицепсов.Кроме того, при каждой возможности поднимайте колени, это помогает растянуть квадрицепсы и помогает двигаться вперед.

Волдыри и боль в ногтях на ногах

Мы, бегуны-трейнеры, тратим много времени на то, чтобы предотвратить образование волдырей, не говоря уже о страшном черном ногте на ногах. Обломки следов, безусловно, являются фактором образования пузырей, но ключевым ингредиентом является трение между ногой и обувью.

Беговая форма: Когда вы делаете чрезмерный шаг, когда ступня приземляется значительно впереди туловища, ваше тело поглощает энергию приземления с тормозной силой, заставляя ступню скользить в обуви и носке.Могут возникнуть волдыри и боль в ногтях на ногах.

Бегите прямо и вперед так, чтобы ступня приземлялась под вашим телом, а не перед ним. Затем попробуйте то, что я называю «лапой»: используя ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, подтяните ступню и ногу под корпус непосредственно перед приземлением, нейтрализуя чрезмерный шаг.

День гонки: Если волдырь попал в середине гонки, остановитесь и найдите время для устранения повреждений. Затем отрегулируйте шаг, сосредотачиваясь на наклоне вперед и подъеме коленей, а также работая над задней лапкой.

Тошнота, рвота и удары руками

Во время упражнений средней или высокой интенсивности нервная система организма принимает решения о том, куда направить ресурсы. По мере увеличения интенсивности организм снижает приток крови к пищеварительной системе в пользу более важных систем, таких как мозг, сердечно-сосудистая и мышечная системы. Часто результатом является нарушение пищеварения.

Если внутренняя система стимуляции мозга (называемая центральным управляющим) решит, что ваши усилия неустойчивы, она может попытаться полностью выключить ваш желудок, как экстренный тормоз в машине: последнее средство, чтобы заставить вас остановиться.

Форма бега (и темп): Во время тренировки сбалансируйте большой объем легкого бега с последовательностями контролируемого устойчивого тяжелого бега. Если центральный губернатор считает, что ваш темп является устойчивым, он улучшит приток крови к желудочно-кишечной системе (ЖКТ).

Другая теория, уходящая корнями в остеопатическую медицину, гласит, что расстройство пищеварения — это проблема нервной системы. Нервы, отвечающие за снабжение желудочно-кишечного тракта, живут в верхнем и среднем стволе.Из-за хронической жесткости и округлой осанки эти нервы могут стать сверхчувствительными, что приведет к их чрезмерной активности и преждевременному закрытию желудка. Сохранение хорошей осанки как во время, так и после бега может быть мощной стрелой в вашем колчане, чтобы предотвратить чувствительный желудок.

День соревнований : Если вы столкнулись с желудочно-кишечным расстройством в середине гонки, сначала снизьте скорость, чтобы ваша система вышла из режима самосохранения высокой интенсивности и обеспечила больший приток крови к желудку.Затем часто титруйте небольшие дозы топлива по расписанию. Всего лишь полглотка каждые пять минут поможет вернуть желудок в норму.

Судороги

Мало что может ослабить боль, чем спазмы. Согласно общепринятому мнению, судороги связаны с дефицитом жидкости и электролитов, но последующие исследования (подробно описанные в книге Тима Ноукса « Waterlogged ») показали, что вода и соль могут только смягчить спазмы, причем в умеренной степени. Вместо этого теперь известно, что спазмы — неврологическое явление.

Форма бега: Спазмы на длинных дистанциях чаще всего возникают в икроножных мышцах, подколенных сухожилиях, приводящих мышцах и квадрицепсах. По совпадению, все эти вторичные мышцы имеют тенденцию к чрезмерному использованию, когда основные двигатели — мышцы бедра и кора — утомляются или недостаточно используются. Чрезмерно используемые, но недостаточно растянутые мышцы склонны к повреждению, и считается, что мозг инициирует судороги, чтобы заставить вас измениться: либо прекратить использовать мышцу, либо использовать ее по-другому.Наклон туловища вперед ставит ягодичные мышцы в положение для сильного отталкивания, а сгибатели бедра и брюшной пресс — в положение, позволяющее двигаться бедром вверх и вперед.

Как и тошнота и удары, спазмы являются центральной реакцией на угрозу. Если мозг считает, что то, что вы делаете, слишком интенсивно, он будет использовать спазмы, чтобы замедлить вас. Сбалансированные и устойчивые тренировки укрепят мышцы, а также убедят центрального губернатора в том, что интенсивность и объем бега безопасны.

День гонки: Если спазмы развиваются в середине гонки, у вас нет другого выбора, кроме как снизить скорость, чтобы снизить нагрузку на систему.Если спазмы сильные, расслабьтесь и ходите как можно более обычно, чтобы успокоить центральную и периферическую мышечную систему. Можно остановиться, чтобы растянуться, но имейте в виду: это может усилить спазмы.

Когда кажется, что бег возможен, начинайте в легком темпе, сосредотачиваясь на форме. При судорогах бедер и голеней, включая икры, подколенные сухожилия и квадрицепсы, задействуйте ягодицы и пресс, наклоняясь вперед и поднимая колени.

Джо Ухан имеет степень магистра кинезиологии и доктора физиотерапии, а также сертифицированный тренер USATF уровня II.

причин возникновения ушибов ногтей на ногах

Ходьба и бег на большие расстояния в конечном итоге приводят к ушибам ногтей на ногах. Ушибленные ногти на ногах могут приобретать черный, синий, фиолетовый или беловатый оттенок. Травмы пальцев ног и ногтей на ногах — обычное дело для бегунов на длинные дистанции и пешеходов. Эти типы травм всегда следует показывать врачу, знакомому со спортивными травмами, чтобы получить надлежащее лечение и избежать возможных осложнений.

Первый раз, когда у вас появляется черный ноготь на ноге , это можно рассматривать как знак того, что ваше обучение перешло на более высокую ступень.Естественная тенденция — винить вашу обувь в травме, но это не всегда так. Давление, оказываемое обувью, может сильно повредить, но похоже, что настоящая причина почерневшего ногтя на ноге — это давление, оказываемое из-под пальцев ног во время прогулки.

Комбинация давления обуви и носка с постоянными сотрясениями на каждом шаге создает удар между ногтем на пальце ноги и окружающей его тканью. Повторяющееся воздействие в течение длительного периода времени, например, 50-километровая прогулка, может привести к повреждению окружающей ткани, которое может воспалиться.Разрыв капилляров в поврежденной ткани приводит к кровотечению, которое в конечном итоге окрашивает ткань в фиолетовый, синий и черный цвет. Дополнительное скопление жидкости оказывает дополнительное давление и вызывает дополнительную боль. Повышенное давление может в конечном итоге привести к отделению ногтя от ногтевого ложа. Почерневший ноготь со временем отпадет, но этот процесс может занять до нескольких месяцев.

Чем дольше вы ходите, тем больше вероятность усугубления травмы. Если вы заметили какое-либо обесцвечивание после прогулки или пробежки, вам следует ослабить распорядок дня, чтобы не усугубить травму.Вы можете снизить вероятность травмы ногтя на пальце ноги, если носите обувь с зазором не менее ½ дюйма между пальцами ноги и обувью.

Если у вас почернели ногти на ногах, лучше не предпринимать никаких действий, если боль терпима. Травмированная часть ногтя на ноге со временем отпадет, и ноготь вернется в нормальное состояние. Подождите 24 часа, прежде чем решить, справиться с болью или нет. Если вы заметили покраснение или боль стала невыносимой, вам следует проконсультироваться с врачом, так как у вас может быть инфекция.

ответил M W

Ничего. Ваш ноготь (и) может со временем упасть из-за давления, которое оказывалось на ногтевое ложе во время прогулки. Это обычное дело в походах, особенно на крутых спусках. Это одна из причин, по которой я рекомендую туристам подстригать ногти на ногах и подтягивать ботинки при спусках по крутым склонам. Также убедитесь, что у них есть подходящая обувь и соответствующие носки. Так что просто наберитесь терпения и посмотрите, что произойдет. Поздравляю с прогулкой!

ответил доктор K B N

6 причин, почему ногти на ногах становятся белыми

Ногти на руках и ногах обычно в основном прозрачные с белыми кончиками, образующимися по мере прорастания ногтевого ложа.Их основная цель — защитить определенные участки пальцев рук и ног, которые более подвержены повышенной чувствительности или травмам. Белок, называемый кератином, является основным компонентом этой жесткой защиты. Когда ваши ногти меняют цвет с преимущественно светлых на преимущественно белые, это может быть причиной основного недуга. Это может быть особенно важно, если есть другие изменения, такие как утолщение ногтей на ногах, образование полос или изменение цвета в определенных областях. В серьезных случаях вам может потребоваться обратиться к врачу.

Почему белые ногти на ногах?

1.Грибок

Часто изменения ногтей на ногах могут быть связаны с грибковой инфекцией. Грибок обычно встречается на ногах, пальцах ног и даже в обуви, которую мы носим. Если вы повредите ноготь на ноге, он оставит его открытым для заражения грибком. В этом случае ноготь может побелеть и утолщаться.

Лечебные процедуры

Лечение грибковой инфекции ногтей на ногах довольно простое:

  • При легких инфекциях вы можете использовать Кларус или другие аналогичные лекарства для местного применения.
  • При инфекциях средней и тяжелой степени эффективны пероральные препараты, такие как Ламизил.
  • При тяжелых инфекциях успешно применяется новое лазерное лечение.

По мере того как инфекция проходит, ногти на ногах должны стать чистыми.

Профилактика

Лучший способ избежать побеления ногтей на ногах от грибковой инфекции — это профилактика. Советы включают:

  • Меняйте носки ежедневно, особенно после тяжелых или физических нагрузок.
  • В тепло наденьте носки, впитывающие влагу.
  • В жаркую погоду надевайте дышащую обувь, например сандалии.
  • При необходимости используйте противогрибковый порошок или спрей.
  • Не обрезайте кожу вокруг ногтей на ногах и держите их короткими.
  • Выбросьте старые носки и обувь, проветрите те, которые носите.
  • Не ходите босиком по бассейнам, в тренажерных залах и других общественных местах.
  • Не используйте кусачки для ногтей, тапочки или полотенца вместе с другими людьми.
2.Травма

Еще одна частая причина — незначительные травмы области ногтя, а также кутикулы ногтя. Сколотый ноготь на ноге может оставить безвредный белый след. Кроме того, если травма произошла во время роста ногтя, на месте травмы может образоваться белая отметина или она может стать более заметной по мере роста ногтя. Когда причиной является травма, обычно только небольшое пятно или область будут белыми. Если ноготь на ноге почти полностью белый, скорее всего, это грибковая инфекция.

Лечебные процедуры

Если ноготь на ноге белеет из-за травмы, лучше всего предотвратить дальнейшее повреждение и дать время, чтобы здоровый ноготь вырос и заменил его.Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить травмы. В их числе:

  • Носите подходящую обувь и оставляйте пространство для маневра для пальцев ног, чтобы они не были слишком тесными.
  • Избегайте педикюра, так как часто область кутикулы может быть повреждена, а при отрастании ногтя появятся белые пятна.
  • Держите ногти прямыми и короткими, если занимаетесь спортом.
  • Если вы работаете на строительстве или рядом с тяжелым оборудованием, надевайте ботинки со стальным носком.

Помните, что когда ваш ноготь поврежден, он больше подвержен грибковой инфекции.Важно очистить место и свести влажность к минимуму. Если вы заметили, что ногти на ногах побелели, обратитесь за медицинской помощью, чтобы предотвратить дальнейшую травму или инфекцию.

3. Лак для ногтей

Иногда ногти на ногах кажутся белыми из-за использования жесткого лака и средства для снятия ногтей. Эти продукты содержат химические вещества, которые сушат ваши здоровые ногти. Такие химические вещества, как формальдегид, ацетон и толун, повреждают ногти на ногах.

Лечебные процедуры

Лучший способ бороться с повреждением ногтей от использования лака — использовать продукты для ногтей, не содержащие этих агрессивных химикатов.Некоторые лаки и средства для снятия даже содержат натуральные противогрибковые элементы и витамины, которые помогают сохранить здоровье ногтей на ногах.

4. Заболевание и отказ печени

Побеление ногтей на ногах также может быть вызвано хроническим заболеванием печени. Хотя встречается реже, но может возникнуть на более поздних стадиях болезни. Наряду с белыми ногтями на ногах вы, скорее всего, испытаете пожелтение кожи, рвоту, тошноту или боль в животе. Если у вас белые ногти, но вы не испытываете других перечисленных симптомов, маловероятно, что проблема связана с заболеванием печени.

5. Ter

Bring Me The Horizon: Ludens *,.

Некоторые сопротивляются будущему, некоторые отказываются от прошлого

-, -,

В любом случае, это напортачило, если мы не можем отключить факт

,,,

Что мир, покрытый кабелями, никогда не был рассчитан на долговечность

,,,

Так что не удивляйтесь, когда программа начинает вылетать

,.

Как мне установить связь, если мы даже не можем пожать друг другу руки?

,?

Ты как призрак, приветствующий меня

,.

Заговариваем в тени, болтаемся на виселице

,,

Застрял в петле на вечность

.

Вы знаете, почему цветы никогда не распускаются?

,?

Вы попробуете еще раз или позволите боли возобновиться?

?

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

(Новый Люден, новый Люден, да)

(,,)

Так что выходи на улицу, пора увидеть прилив

,.

Это вне поля зрения, но никогда не выходит из виду

,.

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

Палки и камни могут сломать мне кости, но скоро укус пройдет

,.

Но имена могут вырыть столько могил, что ты не знаешь, где стоять

,.

И я больше не чувствую себя в безопасности, если за мной не следят

,,

И единственный способ спрятаться — устроить им адское шоу

.

Как мне установить связь, если мы даже не можем пожать друг другу руки?

,?

Ты как призрак, приветствующий меня

,.

Заговариваем в тени, болтаемся на виселице

,,

Застрял в петле на вечность

.

Вы знаете, почему цветы никогда не распускаются?

,?

Вы попробуете еще раз или позволите боли возобновиться?

?

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

(Новый Люден, новый Люден, да)

(,,)

Так что выходи на улицу, пора увидеть прилив

,.

Это вне поля зрения, но никогда не выходит из виду

,.

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Хорошо, вы называете это соединением?

,?

Вы называете это связью?

?

Вы называете это связью? (Хорошо)

? ()

Вы называете это связью?

?

Ой, дай мне перерыв (хорошо)

,.()

Вы знаете, почему цветы никогда не распускаются?

,?

Вы попробуете еще раз или позволите боли возобновиться?

?

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

(Новый Люден, новый Люден, да)

(,,)

Так что выходи на улицу, пора увидеть прилив

,.

Это вне поля зрения, но никогда не выходит из виду

,.

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Новый Люден, новый Люден, да

,,!

Вы знаете, почему цветы никогда не распускаются?

,?

Вы попробуете еще раз или позволите боли возобновиться?

?

Мне нужен новый лидер, нам нужен новый Люден

,.

* OST Death Stranding («Death Stranding»)

**,, «». «Homo Ludens» («», 1938) ո. Kojima Productions, «Death Stranding».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.