Причина целлюлита: Целлюлит что это такое, от чего появляется у женщин, молодых девушек и что делать

Содержание

Целлюлит — лечение, причины, симптомы, признаки, как избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит?

Специалисты термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». Единого мнения относительно целлюлита в медицинском сообществе не существует, многие врачи вообще не считают целлюлит заболеванием.

Интересно, что впервые целлюлит был назван дефектом внешности не так давно всего лишь в 1973 году, когда на страницах журнала Vogue появилась статья владелицы салона красоты Николь Ронсар «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». До тех пор целлюлит считался нормальным явлением для женщины.

Признаки целлюлита

Целлюлит развивается обычно у девушек в возрасте от 20 до 25 лет, часто во время или после беременности. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита. Если вы, даже не сжимая кожу, видите на бедрах или ягодицах неровности, ямочки и бугорки значит, вы, как и большинство женщин, являетесь обладательницей целлюлита.

Стадии целлюлита

Косметологи выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия – предцеллюлитная.

Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей.

2-я стадия – начальная.

Постепенно проявляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. Изменения видны только при взятии кожи в складку или при мышечном напряжении в виде эффекта «апельсиновой кожуры». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.

3-я стадия – микронодулярная.

Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект «апельсиновой кожуры» без специальных тестов, стоя и лежа. У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании.

4-я стадия – макронодулярная.

В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения. Выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.

К счастью, 4-я стадия встречается довольно редко. Наиболее часто встречаются 2-я и 3-я. 4-я стадия требует медицинской помощи, для 2-й и 3-й достаточно собственных усилий.

Причины

Многие медики вовсе не рассматривают целлюлит как заболевание, а считают его непременной характерной чертой подкожно-жирового слоя взрослой женщины.

Однако у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной. Отчего это зависит?

Кроме генетической предрасположенности, факторами риска являются: нарушения периферического кровоснабжения, различные гормональные нарушения или просто изменение гормонального фона (например, половое созревание или беременность), нарушения питания, малоподвижный образ жизни, а также курение, стресс и частое изменение веса. При этом лишний вес не является обязательным фактором худышки также могут замечать дряблую кожу и апельсиновую корку.

Вообще говоря, легкие проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, и более того, отсутствие их возможным признаком гормональных нарушений. В то же время, если целлюлит имеет слишком ярко выраженный характер, то возможно присутствует заболевание подкожной жировой клетчатки, или даже всего организма (гормональные проблемы).

Оцените свое состояние

Самое главное здраво оценить состояние кожи. Начальная и вторая стадия являются, как было сказано, нормой и не должны быть причиной для беспокойства. Не становитесь жертвой рекламы, не тратьте свои нервы и деньги. Просто старайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигаться и не думайте о целлюлите.

Выраженный целлюлит третьей и тем более четвертой стадии не только некрасив с точки зрения современной моды, но и может быть показателем нарушений в работе гормональной системы. Обязательно займитесь спортом, пересмотрите рацион, проводите дома ухаживающие процедуры.

При четвертой стадии следует как минимум пройти обследование у дерматолога, а также у эндокринолога относительно уровня половых гормонов, работы щитовидной и поджелудочной железы.

Что можете сделать вы

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала – полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

  • Избавиться от лишнего веса
  • улучшить кровообращение
  • активизировать обмен веществ
  • укрепить мышцы и соединительную ткань
  • улучшить тонус кожи

Этого можно достичь с помощью сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек и разного рода процедур для улучшения тонуса и кровообращения кожи.

Самое главное перестроить свой образ жизни, исключить рафинированные продукты, фаст-фуд, покупные сладости, жирное и копченое, отказаться от курения, обязательно заниматься какой-то физической активностью. Можно рекомендовать ходьбу, бег, плавание, лыжи, теннис, аэробику, занятия на тренажерах, йогу, пилатес. В домашних условиях быстрая ходьба и бег по лестницам, простая скакалка и гимнастические упражнения на мышцы ног и ягодиц тоже будут эффективными! Если вы страдаете от лишнего веса, от него следует избавиться, но обязательно постепенно, иначе кожа станет еще более дряблой и неупругой.

Дома следует пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой во время ванны и душа, растирая проблемные зоны, после водных процедур обязательно проводить массаж, разминая, пощипывая и постукивая кожу пальцами или массажерами с пальчиками, можно с эфирными маслами (особенно хороши масла цитрусовых лимон, апельсин, грейпфрут, бергамот), затем наносить специальный крем. Хорошо пользоваться антицеллюлитными скрабами покупными или домашнего изготовления, например, из молотого кофе, меда и лимонного сока. Кофе и мед наиболее эффективные из домашних средств от целлюлита. Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение), а также баночный массаж, обертывания из глины, масел или меда.

Не стоит ждать чудес только от широко рекламируемых кремов и сывороток они только улучшают тонус кожи, временно подтягивают ее и за счет этого скрывают проявления целлюлита. Когда вы перестанете ими пользоваться, внешний эффект быстро пропадет. Но и отказываться от них нет смысла эти средства часто дают хоть и ограниченный, но быстрый результат, они не дадут вам отчаяться и даже могут вдохновить вас на дальнейшее преображение.

Для достижения устойчивых результатов эффективен только комплексный подход. Но если вы измените свой образ жизни и будете следовать всем рекомендациям, уже через месяц вы обязательно заметите результат. А через несколько месяцев уже сможете щеголять в короткой юбке и шортах!

Что может сделать специалист

Косметологи предлагают широкий спектр антицеллюлитных процедур от массажа и обертываний до лечения эфирными маслами и водорослями, от пилингов до мезотерапии и аппаратных методик.

Безусловно, профессиональный антицеллюлитный массаж – это очень эффективное средство, которое позволит действительно заметно улучшить состояние кожи. При изменении образа жизни результаты от массажа будут долговременными и устойчивыми. Если у вас достаточно выраженный целлюлит, возможно, начать с курса массажа у проверенного специалиста это хорошее начало и толчок для оздоровления вашего образа жизни. Однако стоит помнить, что через некоторое время после курса массажа, если вы не продолжите ухаживать за кожей дома, соблюдать режим питания и заниматься физкультурой, целлюлит увы! вернется в прежнем объеме.

Что касается других косметических процедур гидромассажи, SPA, талассотерапия и прочее, то они, конечно, очень приятны и сразу после процедуры кожа выглядит упругой и обновленной, но зачастую они весьма дорогостоящи, а их эффект, к сожалению, нередковременный. Разумеется, если вы можете себе позволить проводить курсы таких процедур регулярно, то это прекрасный и приятный способ всегда хорошо выглядеть. Если же для вас такие расходы непомерны, то вы вполне можете достичь отличных результатов и дома, но это потребует от вас дисциплины, терпения и усилий.

К таким радикальным способам, как мезотерапия и аппаратные методы (вакуумный аппаратный массаж, миостимуляция, электролиполиз и другие), следует отнестись очень аккуратно. Их следует применять только при очень серьезных проявления целлюлита и только после консультации с врачом, так как могут быть противопоказания. Кроме того, доверить свое тело для таких процедур можно только квалифицированным специалистам. Эти способы могут быть очень эффективными и помогут избавиться даже от патологических и тяжелых форм целлюлита, но при ошибках выполнения процедуры возможны осложнения и проблемы со здоровьем.

Профилактика

Если вы молодая девушка и у вас пока нет целлюлита, но вы боитесь, что он появится, есть несколько простых рекомендаций:

  • Не допускайте резкой смены массы тела
  • Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко занятия. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.
  • Следите за здоровьем вашей гормональной системы
  • Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей)
  • Не курите
  • Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер
  • В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой и скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер и ягодиц
  • Ходите в сауну, после сауны также делайте массаж.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

14 причин возникновения целлюлита, о которых вы и не догадывались

Начнем с предрасполагающих факторов, то есть когда все предрешено судьбой и генетикой.

1) Женский пол. Знаю, вам кажется, что это шутка, но это правда, так и пишут во всех сакральных текстах, посвященных целлюлиту: вы женщина — и это одна из причин. Мы уже прояснили этот вопрос: у мужчин целлюлита нет. (Да и вкуса в одежде тоже, они даже цвета сочетать не умеют, но об этом мы поговорим уже в другой книге.)

2) Жизнь у моря. В 1988 году было проведено исследование с участием 450 женщин в возрасте тридцати восьми лет, которые жили в:

  • Эде в Нидерландах, 
  • Варшаве в Польше, 
  • Гетеборге в Швеции, 
  • Вероне на севере Италии, 
  • Афраголе на юге Италии.

Это любопытное исследование показало, что в среднем рост у женщин из Афраголы ниже, ИМТ (индекс массы тела) выше, а обхват бедер больше, чем у их северных ровесниц.

По сути, средиземноморские женщины обычно более низкие и имеют более широкие бедра, а значит, в случае лишнего веса они предрасположены набирать больше жира на бедрах и ягодицах, который является отличной почвой для образования целлюлита. <…>

3) Наследственность. Скажу прямо: целлюлит нельзя унаследовать, как домик у моря. Наследуют проблемы с сосудами или осанкой, которые могут и не привести никогда к целлюлиту, разве что в совокупности с факторами, непосредственно вызывающими целлюлит. Поэтому не сердитесь на маму, а лучше как можно скорее займитесь вышеупомянутыми проблемами.

4) Небольшая мышечная масса. Внимание! Я говорю не о вашей хронической лени, а о том, что можно родиться с мышцами, которые уже предрасположены к тому, чтобы быть вялыми (это сложная тема, все связано с количеством красных и белых волокон в мышцах). Если заниматься спортом, то можно значительно улучшить состояние, иногда даже в корне изменить ситуацию, но, как и в случае с ленью, можно родиться с предрасположенностью к тому, чтобы в будущем стать мягкой зефиркой. В таком случае поддерживать тонус мышц особенно важно.

А теперь перейдем к самой болезненной части — перечню факторов, непосредственно вызывающих целлюлит, то есть к тому, отчего взрывается бомба замедленного действия.

Здесь хочу остановиться подробнее, сосредоточьтесь. При отсутствии предрасполагающих факторов факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, почти не имеют значения.

Целлюлит — причины, диагностика и лечение

Принято считать, что целлюлит чаще всего возникает у женщин и практически не встречается у мужчин. Этому явлению есть два объяснения. Во-первых, различия в строении и функциональных особенностях кожи мужчин и женщин. Во-вторых, специфика действия женских половых гормонов.

У женщин меньше толщина кожи, но больше толщина жирового подкожного слоя. Напротив, в коже мужчин коллагена содержится больше, чем в женской коже. Эти различия сохраняются в любом возрасте. В период с 6 до 12 лет у детей более чем в три раза возрастает доля подкожного жира, затем у девочек происходит дальнейшее увеличение массы подкожного жира, а у мальчиков этот процесс прекращается.

В зависимости от пола по-разному происходит распределение подкожной жировой ткани: у женщин – чаще всего в нижней части туловища (область бедер и ягодиц), у мужчин – в верхней части тела (в области живота, плечевого пояса и грудной клетки). У женщин при любом, даже самом хрупком телосложении, наблюдается более высокое, чем у мужчин, содержание подкожного жира.

Анатомические особенности женской кожи обусловлены детородной функцией. При беременности кожа должна быть способна к значительному растяжению, поэтому природа предусмотрела большую податливость женской кожи. Соединительные ткани ее слабее и более рыхлые, чем у мужской кожи. В женской коже существует параллельное расположение соединительнотканных волокон, поэтому клетки жировых тканей могут сквозь них «продавливаться». У мужчин, напротив, этого не происходит, поскольку волокна соединительной ткани располагаются крестообразно, образуя барьер для продавливания жировых клеток. Таким различием объясняется своеобразие внешних проявлений целлюлита у мужчин и женщин.

Влияние женских половых гормонов (эстрогенов) на кожу весьма существенно: оно обеспечивает повышение уровня гиалуроновой кислоты в дерме, усиливает активность сальных желез и тем самым – повышение содержания воды, способствует изменению растворимого коллагена и его превращению в нерастворимую форму. Несмотря на различия в строении тканей мужской и женской кожи, мужчины также могут быть подвержены образованию целлюлита вследствие нарушения баланса внутренней среды и развитию застойных явлений. У мужчин целлюлит чаще всего локализуется в виде жирового валика в области талии (так называемый, «пивной животик») и на передней части бедер («ноги футболиста»).

Выбор оптимального метода лечения целлюлита зависит от того, в каком месте происходит его развитие: разные участки тела по-разному реагируют на определенные виды воздействия. Лечение целлюлита строится на применении комплекса мероприятий, направленных на стимулирование микроциркуляции в проблемных областях. К ним относятся физкультурные упражнения, фитнес, массаж и др. методики.

Косметологические процедуры, применяемые при целлюлите, преследуют следующие цели:

  • Липолиз — активное расщепление жиров

  • Подавление процесса образования жиров

  • Активизация оттока жидкости из тканей, лимфодренаж, удаление токсинов

  • Повышение тонуса сосудов кожи и нормализация в них кровотока

  • Размягчение и разрыхление твердых жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке

  • Мышечная стимуляция

  • Повышение упругости и эластичности кожи, выравнивание рельефа кожи.

Талассотерапия

Благотворное воздействие на организм морской среды замечено еще в древности. Современная медицина развивает целое направление, основанное на лечении дарами моря – талассотерапию. Морской климат, вода, водоросли, песок, грязи широко используются сегодня для борьбы с целлюлитом.

Талассотерапия осуществляется в медицинских учреждениях. Ее действие направлено, прежде всего, на нормализацию функций эндокринной и нервной систем, регулирующих процессы накопления и расщепления жиров, на удаление излишней жидкости и жировых отложений из организма. В комплексной терапии с массажем, диетой, физиопроцедурами, гимнастикой лечение «морской средой» ведет к уменьшению эффекта «апельсинвой корки».

Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают водорослевые процедуры. Морские водоросли в большом количестве содержат йод и другие микроэлементы, активно проникают и насыщают ими все слои кожи — эпидермис, дерму, гиподерму. Достаточно двухнедельного курса талассотерапии на специализированном курорте для того, чтобы очистить организм, привести в порядок кожу и зарядиться энергией и бодростью на год вперед.

Лечение водорослями возможно не только на морских курортах. Cегодня талассотерапевтические процедуры адаптированы для использования в косметических салонах даже в отдаленных точках земного шара. Благодаря переработанным и концентрированным водорослям, морской соли, глинам и грязям можно воссоздать атмосферу целебного морского климата в отдельно взятом косметическом центре. Одним из видов талассотерапии является процедура обертываний.

Для обертываний используют кремы, грязи, специальные составы, содержащие солевые концентраты, морские глины и грязи, экстракты бурых водорослей, эфирные масла, экстракты лечебных наземных растений. Комплекс этих компонентов стимулирует лимфодренаж и периферическое кровообращение, укрепляет сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в клетках кожи, способствует расщеплению жиров и выведению токсинов, снимает отеки, оздоравливает и омолаживает кожу. В состав антицеллюлитных средств в качестве антиоксидантов и протекторов кожи включаются также витаминные комплексы А, Е, С, Р, В5 (пантенол), экстракты спирулины и зародышей пшеницы, а в качестве тонизирующего компонента – кофеин.

Массаж

Эффективность обертываний усиливается в сочетании с мануальным лимфодренажем — процедурами ручного антицеллюлитного массажа. Он помогает размягчать и разбивать жировые капсулы, удаляет из тканей жидкость и токсины, улучшает кровообращение, облегчает поступление антицеллюлитных средств в ткани, нормализует местный и общий иммунитет. Противопоказаниями к проведению глубокого антицеллюлитного массажа служат заболевания органов малого таза и кожи, поэтому назначается и проводится такой массаж только специалистами.

Антицеллюлитные программы разрабатываются индивидуально для каждого пациента и могут быть подвергнуты коррекции в ходе их проведения. Во время и после проведения лечебных процедур необходима поддерживающая терапия: дополнительный прием внутрь и наружное использование антицеллюлитных препаратов, диетическое питание, выполнение физических упражнений. При точном выполнении всех назначений и рекомендаций результат лечения целлюлита будет хорошо выраженным и стойким.

Аппаратная коррекция фигуры

Для лечения целлюлита в современной эстетической косметологии широко применяются аппаратные методики лимфодренажа, как самостоятельно, так и в сочетании с другими антицеллюлитными процедурами. Следует оговориться, что к аппаратным методикам коррекции фигуры нельзя прибегать при наличии заболеваний органов малого таза (эндометриоз, фиброматоз, поликистоз и др.). В этих случаях проводят локальные процедуры на область бедер. Абсолютными противопоказаниями к проведению аппаратного лимфодренажа являются заболевания сосудов (тромбофлебит поверхностных и глубоких вен) и кожи (мокнущие дерматиты, кожные высыпания, аллергические реакции на наружные препараты, используемые при массаже).

Вакуум – массаж позволяет эффективно, безболезненно и быстро разрушить твердые жировые отложения под кожей. Подаваемый с помощью специального аппарата разреженный воздух оказывает мощное воздействие — разрыхляет капсулы, содержащие твердые жировые отложения. Эти жировые капсулы создают натяжение кожи и неровный рельеф фигуры при целлюлите. После разрыхления капсул жир размягчается и активнее начинает расщепляться, усиливается лимфоток и насыщение тканей кислородом, исчезает отечность, разглаживается кожа.

Эндермология – процедура, сочетающая в себе воздействие на кожу и подкожную клетчатку вакуумом, вибрацией и разминанием. Через специальный индивидуальный костюм подается разреженный воздух, вызывая прилив крови, а затем массажные роллеры захватывают ткани и интенсивно разминают их. Создается эффект «перекатывания волн по телу». При проведении эндермологии обрабатывается вся поверхность тела, при этом наиболее проблемные зоны подвергаются более интенсивному воздействию. Программа манипуляции задается на аппарате индивидуально для каждого пациента, процедура комфортна и абсолютно безопасна, хорошо переносится. Косметологический эффект от процедуры заключается в исчезновении отека, улучшении кровоснабжения тканей, кожа подтягивается, становится упругой.

Прессотерапия (пневмомассаж или прессомассаж) – воздействует на лимфатическую систему давлением сжатым воздухом, усиливая лимфодренаж. В результате лимфодренажного массажа из организма выводятся излишки межклеточной жидкости, шлаки, нормализуется циркуляция лимфы и крови. Все это ведет к исчезновению целлюлита и улучшению внешнего вида кожи.

Микротоковая и электромиостимуляция — воздействие электрическими импульсами на кожу и мышечные волокна. Интенсивное сокращение мышц, их разогрев ведет к усилению обменных процессов и в жировой ткани. В результате токовой стимуляции жировые отложения разбиваются, расщепляются, улучшается лимфоотток. Кроме того, формируется мышечная масса и улучшается силуэт кожи. Электроситимуляция получила меткое название «фитнеса для ленивых». Она позволяет тренировать мышцы и избавляться от жировой массы, не прибегая к физическим упражнениям.

Электролиполиз представляет собой один из видов электромиостимуляции током переменных частот, подающимся при помощи электродов. Образующееся электромагнитное поле стимулирует кровообращение и лимфоток, вызывает расщепление жировых клеток, ведет к уменьшению объема жировой массы. Длительность курса лечения определяется степенью выраженности целлюлита и составляет в среднем 15-20 процедур в течение 2-3 месяцев. Хороший эффект электролиполиз дает в сочетании с массажем.

Ультразвуковые методы лечения уже давно получили широкое распространение в физиотерапии. В последние годы ультразвук эффективно используется для комплексного лечения целлюлита в эстетической косметологии. Ультразвуковые волны, глубоко проникая в ткани, разрушают спайки между жировыми клетками и подготавливают их к проведению антицеллюлитных процедур. Особенно эффективно применение ультразвука при запущенных формах целлюлита. Местное воздействие ультразвука проявляется в улучшении трофики тканей и нормализации структуры коллагеновых волокон.

Мезотерапия

Мезотерапия основана на инъекционном введение микродоз препарата в зону поражения. Введенный в кожу специальный коктейль из лекарственных веществ и витаминов усиливает процесс распада жировых клеток и выведение избыточной жидкости. Мезотерапия успешно лечит застарелый целлюлит. Курс процедур мезотерапии составляет по одной процедуре в неделю в течение двух месяцев. Для наилучшего эффекта сначала рекомендуется сбросить вес до физиологической нормы. Мезотерапия дает стойкий эстетический результат в сочетании с другими методами лечения целлюлита: обертываниями, массажем. Не проводят мезотерапию при наличии повреждений и сыпи на коже, на фоне беременности или менструации.

Пищевые добавки

Комплексное лечение целлюлита подразумевает не только применение наружных процедур, но и пероральных препаратов, прежде всего биологически активных пищевых добавок (БАД) на основе растительных компонентов. Циркулируя с кровотоком по организму, БАДы попадают в кожу и усиливают эффект от местных антицеллюлитных процедур. Существуют специально разработанные антицеллюлитные программы, включающие в себя специально подобранные средства внутреннего и наружного применения.

Комплексный подход

Формула эффективной борьбы с целлюлитом заключается в применении комплексного воздействия. Сочетание активных аппаратных методик с препаратами наружного действия и приемом биологически активных пищевых добавок приносит ощутимый результат в борьбе с целлюлитом. В комплексную антицеллюлитную программу также включаются рекомендации по соблюдению диеты, физической активности и прохождению дополнительных процедур: релаксирующего и подводного массажа, гидромассажа, ванн с морской солью и морскими водорослями, грязевых и жемчужных ванн, циркулярного душа и душа Шарко, аквааэробику.

Основные причины целлюлита: едим и двигаемся правильно

Целлюлит — это нарушение микроциркуляции и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке. В итоге разрастается соединительная ткань, и на коже проявляется эффект «апельсиновой корки». Чем тоньше кожа, тем ярче проявления целлюлита. Обычно он поражает бедра, ягодицы, ноги, живот. Если знать причины образования проблемы, то с ней легче бороться.

Что такое целлюлит?

Это застойные явления в подкожно-жировом слое, которые приводят к дистрофии жировой ткани. Процесс развивается поэтапно:

  1. Вначале нарушается процесс кровообращения в тканях, клетки жирового слоя при этом недополучают кислород.
  2. На этой стадии замедляются процессы усвоения и расщепления жиров.
  3. Жировые дольки, которые содержат в своей структуре увеличенные клетки, теряют эластичные перегородки и формируют узлы, которые на поверхности создают «апельсиновую корку».
  4. Дальнейшее усугубление ситуации происходит за счет ухудшения циркуляции крови.

Внимание! Целлюлит может появиться у женщин и мужчин вне зависимости от возраста. Но из-за высокого содержания гормона эстрогена и гормональных перепадов во время беременности, женщины более подвержены возникновению целлюлита.

Причины появления

Чтобы успешно бороться с проблемой, нужно выяснить самые главные факторы, влияющие на ее появление. Их несколько, и чем больше провоцирующих причин, тем быстрее будет развиваться целлюлит.

Женская физиология

Это наиболее важный фактор. Именно благодаря женской физиологии практически все дамы рано или поздно сталкиваются с появлением целлюлита. От «апельсиновой корки» не застрахованы даже худые женщины.

Внимание! Из-за заложенной природой функции по вынашиванию и рождению детей большинство жировых отложений у женщин приходится на бедра, и они начинают формироваться с 17 лет. В этом виноват гормон эстроген.


Чем старше женщина, тем сложнее бороться с признаками целлюлита.

Малоподвижный образ жизни

Постоянное сидение в офисе или возле компьютера провоцирует ослабление тонуса мышечной ткани. Это приводит к застою крови, в том числе и в жировой ткани. Если женщина худая, это не значит, что жировой ткани нет. Процесс запускается в любом случае.

Беременность

Любые скачки гормонального фона: при менопаузе, во время беременности, в подростковом возрасте — способствуют отложению жира, в основном на бедрах и животе. Затем происходит застой крови, особенно при наличии других провоцирующих факторов.

Курение и алкоголь

Вредные привычки способствуют замедлению выведения токсинов и шлаков. В итоге процесс образования целлюлита запускается гораздо быстрее.

Неправильное питание

Эта причина образования целлюлита стоит на первом месте. Именно несбалансированный рацион вызывает отложения в определенных местах. К продуктам, наиболее опасным в этом плане, относятся:

  1. Все виды быстрых углеводов — сладкое, мучное, пирожные. Они моментально откладываются в жировые ткани.
  2. Соленая еда. Она провоцирует задержку жидкости в организме человека. При большом скоплении жидкости получается «апельсиновая корка».
  3. Вся еда, содержащая большое количество консервантов.
  4. Молочная продукция с повышенной жирностью.
  5. Растворимый кофе, чай в пакетиках, сладкие газированные напитки.


Внимание! Не стоит полностью ограничивать себя в питании. Но соблюдать основные принципы здорового меню стоит. Все фрукты с высоким содержанием сахара лучше есть в первой половине дня. От фастфуда лучше вовсе отказаться.

Диеты

Как ни странно, жесткие диеты, особенно однокомпонентные, способствуют развитию целлюлита не меньше, чем постоянное переедание. После выхода из монодиеты организм не только насыщается нужной пищей, но и делает запас питательных веществ на будущее.

Внимание! Только активные физические нагрузки и правильный образ жизни сохранят здоровый вид кожи.

12 способов, которые помогут избавиться от целлюлита

Целлюлит, который в народе называют «апельсиновой коркой», появляется у женщин независимо от возраста. Что же это такое, и как бороться с этой проблемой, негативно влияющей на внешность представительниц прекрасного пола? Есть 12 эффективных способов, которые помогут избавиться от целлюлита. 

Что такое целлюлит, и почему он появляется?

«Апельсиновая корка» появляется из-за скопления под кожей жира и токсичных веществ. В итоге на ногах ближе к ягодицам возникают бугорки и неровности. Проблема больше характерна для женщин, с целлюлитом сталкивается всего 6% мужчин. 

Целлюлит вызван нарушением в процессе расщепления жиров. Он возникает по нескольким причинам:

  • стрессы и переутомления;
  • генетические факторы;
  • резкие изменения массы тела;
  • неправильный режим питания;
  • частые нездоровые перекусы.

Способы борьбы с целлюлитом

Существует много действенных средств для избавления от жировых бугорков на коже. Причем они бывают как салонные, так и домашние. 

Вот методы, которые можно применять самостоятельно.

Контрастный душ


Попеременные изменения температуры воды стимулируют кровообращение, делают крепче стенки сосудов и способствуют избавлению от жировой ткани. Этот способ не займет много времени, но поможет избавиться от проблемы и улучшить общее состояние организма.

Употребление чистой воды

Чем больше жидкости употребляет человек, тем быстрее организм избавляется от токсинов. Обычная чистая вода – отличный очиститель организма. 

Внимание! От обильного питья улучшается микроциркуляция крови, и очищаются клетки.

Физическая активность

Она улучшает обмен веществ и помогает сжигать лишний жир. Особенно полезны в борьбе с целлюлитом силовые упражнения на ягодицы и ноги, а также кардионагрузки.

Отказ от вредных привычек

Любителям алкоголя и сигарет гораздо труднее избавиться от «апельсиновой корки». Борясь с проблемой, следует отказаться от этих привычек.

Лечебные ванны

В антицеллюлитную программу стоит включить ванны с различными эфирными маслами, морской солью, экстрактами водорослей. Отлично подойдут масла: 

  • лаванды; 
  • можжевельника; 
  • цитрусовых; 
  • сандала; 
  • тимьяна.

Отказ от насыщенных жиров

Продукты, включающие их, усугубляют ситуацию. Употребление пищи с твердыми насыщенными жирами способствует закупорке стенок сосудов и накоплению новых жировых клеток.

Спокойствие

Не стоит нервничать по пустякам. Стресс ухудшает обменные процессы и является одной из причин появления целлюлита.

Массаж 


Полезно каждый день делать себе массаж проблемных областей. Действуя на проблему снаружи и изнутри, можно скорее добиться эффекта.

Употребление морепродуктов

В них содержатся омега-3, благотворно влияющие на организм. 

Внимание! Морепродукты должны быть в меню не меньше трех раз в неделю. Если нет возможности употреблять такую пищу в необходимом количестве, можно принимать специальные комплексы витаминов, в которые входят омега-3.

Сбалансированное питание

Необходимо употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. А от вредной пищи, например, фаст-фуда, чипсов, газировки, лучше отказаться. 

Употребление пищи, богатой калием и магнием

Эти вещества не только избавляют от целлюлита, но и улучшают здоровье всего организма. Среди таких продуктов: 

  • орехи;
  • пшеничные отруби; 
  • рис;
  • соевые бобы; 
  • семечки подсолнуха.

СПА-процедуры

Их вполне можно делать в домашних условиях. Не меньше трех раз в неделю необходимо использовать скрабы, пилинги, специальные антицеллюлитные обертывания. 

Внимание! Эти процедуры способствуют обновлению клеток, увеличению притока крови к проблемным местам и избавлению от целлюлита.

«Апельсиновая корка» часто появляется у женщин. Но не стоит сокрушаться и опускать руки. Вернуть привлекательность своему телу можно, выполняя простые правила. Они благотворно скажутся на внешнем виде и на общем самочувствии.

что это, как выглядит и лечится?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

Целлюлит — «апельсиновая корка», которая является страшным сном многих женщин. Болезнь возникает на бедрах, ягодицах, ногах. Рассмотрим методы борьбы с ней, а также причины ее возникновения и последствия.


Целлюлит – это косметическое заболевание, которое появляется при системном нарушении в организме. Причинами возникновения такой патологии на ногах являются:

  1. Неправильное питание. Если в организме нарушается жировой обмен, повышается уровень липидов, откладывается лишний жир под кожей. В итоге жировые клетки размножаются, в большом количестве погибают и деформируют внешний вид кожного покрова.
  2. Резкий переход с низкоуглеводной диеты на калорийное питание. Если человек долго сидел на диете, а затем «срывается», то риск появления лишнего веса и, как следствие, образования целлюлита очень высок.
  3. Небольшая активность. Если у человека сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то целлюлит на ногах появится быстрее.
  4. Частые стрессы запускают множественные механизмы, приводящие к появлению «апельсиновой корки».
  5. Генетическая предрасположенность – передается по женской линии.
  6. Неблагоприятная экологическая обстановка.
  7. Сбои в гормональной системе.
  8. Варикоз. Пациенты с этой болезнью находятся в группе риска, поскольку образуется застой лимфы и нарушается кровообращение.
  9. Застойные явления в ногах.
  10. Вредные привычки.


Любая из этих причин может стать провоцирующим фактором для появления некрасивых сморщиваний в области нижних конечностей.


Симптомы целлюлита на ногах


Всем известная «апельсиновая корка» — это всего лишь один из признаков проблемы. На более ранних стадиях есть и другие симптомы:

  • снижается скорость заживления ран, синяков, гематом;
  • появляются некоторые участки воспаления на нижних конечностях в результате застоя лимфы и крови;
  • кожа становится грубой и неэластичной;
  • появляются ямочки и бугорки на коже ног, которые вырисовываются в определенную картину.


Внимание! На последней стадии целлюлита появляется так называемое «опоясывающее ожирение», при котором появляются системные проблемы с внутренними органами, в том числе со стороны сердечно- сосудистой системы.

Стадии патологии


Целлюлит проходит несколько стадий. Чем раньше его заметить, тем проще с ним бороться:

  1. Нулевая. Внешние признаки отсутствуют полностью. Изменения начинаются на клеточном уровне.
  2. Первая. Дряблость кожи. Корка заметна, только если собрать кожу в складку.
  3. Вторая. Появляются первые признаки классического целлюлита, ямочки и бугорки видны невооруженным глазом.
  4. Третья. На коже появляются узелки, она грубеет и становится твердой.
  5. Четвертая. Это финальный запущенный этап патологии, когда требуется серьезная помощь врача. Может отсутствовать чувствительность.


    Лечение целлюлита нужно начинать на ранних стадиях. Помогают коррекция образа жизни, активные физические нагрузки, правильное питание, а также различные обертывания и косметические процедуры. Иногда используются инъекции углекислого газа, аппаратный массаж и другие эффективные косметические процедуры. Выполнять их необходимо под присмотром специалистов с нужной квалификацией.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
    https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

    Что вызывает целлюлит?

    Не стесняйтесь, если у вас целлюлит. Целлюлит — , 90% — женщин. Хотя лекарство от целлюлита еще не существует, разумно знать , что вызывает целлюлит , чтобы предотвратить или уменьшить целлюлит.

    Что такое целлюлит?

    Целлюлит — это появление ямочек и неровностей на коже. Большинство женщин называют эту текстуру «творогом».«Целлюлит чаще всего развивается на ягодицах и бедрах. Большинство врачей считают, что причиной целлюлита является плохая эластичность кожи.

    Жировые клетки становятся слишком большими для отделов натуральных волокон, удерживающих кожу; эти отсеки вздуваются и образуют под ними неровные слои жира.

    Так почему же ваше тело не может правильно удерживать эти жировые клетки? Что вызывает целлюлит?

    Причины целлюлита

    Вопреки распространенному мнению, от целлюлита страдают все женщины, страдающие лишним весом или худыми.На самом деле целлюлит бывает у многих стройных женщин. Целлюлит — это проблема жировых клеток и эластичности кожи. Гены во многом определяют, разовьется ли у вас целлюлит. У девочек с 14 лет могут появиться признаки целлюлита. Если вы хотите узнать, сколько у вас будет целлюлита, взгляните на свою маму.

    Поскольку целлюлит — это в первую очередь женская проблема, многие врачи считают, что он вызван высоким уровнем женского гормона эстрогена . Многие женщины в послеродовой период или женщины, принимающие противозачаточные средства, развивают целлюлит, потому что система обмена веществ в организме не может избавиться от огромного потока эстрогена в организме.

    Целлюлит также может быть вызван образом жизни. Если у вас плохая диета , включая токсичные продукты, плохое кровообращение и задержка жидкости, ваш шанс развития целлюлита выше. Женщины, ведущие малоподвижный образ жизни , также увеличивают свои шансы на целлюлит из-за затвердевания соединительной ткани; это вызывает дальнейшие ямочки на коже.

    Старение также способствует появлению целлюлита, поскольку подкожный слой кожи становится тоньше.Содержимое этого глубокого скин-слоя со временем перераспределяется (обычно с нелестными результатами). Целлюлит также может развиться после травмы, когда нарушена кровеносная система.

    Причины целлюлита перечислены в приведенном ниже списке. Понимание основных причин целлюлита поможет вам справиться с целлюлитом и, по возможности, предотвратить его.

    Почему у вас развивается целлюлит

    • Генетика и наследственность
      Гены
      во многом определяют ваши шансы на развитие целлюлита.Это также в первую очередь женская проблема и затрагивает 90% женщин.
    • Недостаточно воды

      Обильное питье поможет вывести токсины из организма. Поскольку целлюлит представляет собой смесь жира, воды и токсичных отходов, которые организм не может устранить, употребление большого количества воды может помочь уменьшить целлюлит.
    • Плохая диета

      Плохая диета, состоящая из алкоголя, обработанных пищевых продуктов и кофеина, способствует возникновению целлюлита, поскольку производимые ими токсины остаются в жировой ткани.Некоторые говорят, что острая пища может внести свой вклад.
    • Курение

      Вот еще одна причина, по которой вам следует бросить курить; Курение вызывает целлюлит, повреждая соединительную ткань в организме. Это вызывает эффект ямочки при целлюлите.
    • Лекарство

      Таблетки для похудания, снотворное и мочегонные средства — все это приводит к целлюлиту. Противозачаточные средства также увеличивают образование целлюлита из-за его тенденции производить высокие уровни эстрогена.Это также приводит к задержке воды, что препятствует вымыванию системой токсинов, что приводит к образованию целлюлита.
    • Сидячий образ жизни

      Результатом малоподвижного образа жизни, плохого кровообращения и мышечного тонуса может стать развитие целлюлита. Недостаток упражнений укрепляет соединительную ткань кожи, что вызывает появление ямочек.
    • Краш-диеты

      Ускоренные диеты увеличивают риск целлюлита, потому что организм думает, что голодает.Он пытается потреблять насыщенные жиры, которые способствуют развитию целлюлита. К сожалению, эти жиры блокируют артерии и также попадают в ткани, предотвращая выделение достаточного количества отходов и токсинов.

    Несмотря на то, что существует множество причин целлюлита, существует также множество способов лечения и лечения целлюлита, которые помогают удалить целлюлит. Узнайте больше о том, как избавиться от целлюлита.

    Что вызывает целлюлит? 15 основных факторов, объясненных пластическими хирургами

    ДВА ВИДА ЦЕЛЛЮЛИТА

    Мы различаем два типа целлюлита.Первый называется «первичный целлюлит». Это происходит спонтанно из-за нормальных изменений, происходящих в коже в результате старения. Также существует «вторичный целлюлит». Это означает, что другие факторы играют роль в возникновении целлюлита . Примеры этих факторов:

    № 1: КУРЕНИЕ

    Вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают сужающее действие на кровеносные сосуды в жировой ткани. Это снижает кровоснабжение кожи, и меньшее количество питательных веществ будет поступать в кровь через кислород.Благодаря этому табачный дым распадается, что в конечном итоге снижает эластичность кожи.

    № 2: БЕРЕМЕННОСТЬ

    Доказано, что эстроген является одним из наиболее важных факторов, влияющих на целлюлит. Эстроген обеспечивает целостность яичников и матки и необходим для правильного роста груди. Было показано, что целлюлит также встречается у беременных женщин и связан с менструальным циклом и приемом противозачаточных таблеток. Это означает, что гормоны (особенно эстроген) играют важную роль в развитии целлюлита.При беременности эстроген вырабатывается больше, чем обычно, из-за наличия плаценты.

    № 3: ПЕРИОД

    Некоторые вещества, вызывающие менструацию, также вызывают разрушение коллагена в коже. Кожа теряет упругость и может вызвать образование целлюлита.

    №4: КОНТРОЛЬ РОЖДЕНИЯ С ЭСТРОГЕНОМ

    См. Раздел « беременность » в этой статье «Что вызывает целлюлит?»

    № 5: ЖЕНСКИЙ СЕКС

    Целлюлит часто развивается у женщин .Вероятно, это связано с тем, что структура их кожи отличается от мужской, а женщины производят намного больше эстрогена. перегородки , которые представляют собой связки соединительной ткани, ориентированы у женщин иначе, чем у мужчин! 8 Пакеты жировых клеток, называемые жировыми шариками, имеют гораздо более прямоугольную форму у женщин, чем у мужчин. 9-14 Из-за разницы в структуре перегородок и жировых клеток в дерме и эпидермисе женщин чаще развивается целлюлит.

    №6: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ИЛИ ОЖИРЕНИЕ

    Повышенное содержание жира, как правило, не является основной причиной целлюлита, но может легко способствовать его формированию. Было показано, что увеличение содержания жира способствует большему напряжению жировых клеток, что приводит к тому, что жир становится более жестким, что в конечном итоге приводит к деформации формы кожи. Целлюлит вызывает разницу в уровнях ожирения. Избыточный вес — это ИМТ (индекс массы тела) 25-30, а об ожирении говорят как ИМТ 30+.

    № 7: ВНЕЗАПНАЯ И СИЛЬНАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА

    Вероятность появления дряблой кожи у человека выше, если он испытает неконтролируемую и внезапную потерю веса. Это происходит потому, что жир сжигается за короткое время.

    № 8: МАЛЕНЬКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    К тренировке стимулируется активное кровообращение, и кожа питается питательными веществами, кислородом и водой. Однако малоподвижный образ жизни приводит к недостаточному питанию подкожной клетчатки, в результате чего кожа быстрее претерпевает изменения (вызывая затвердение и рубцевание), вызывая образование целлюлита .

    № 9: ЖИРЫ И УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

    Диета, богатая углеводами и жирами, оказывает ускоряющее и стабилизирующее действие на целлюлит. Однако, если диета с высоким содержанием соли и низким содержанием клетчатки, то это приведет к развитию сосудистых проблем, поэтому подкожно-жировой слой претерпевает структурные изменения, вызывающие целлюлит.

    № 10: СТРУКТУРА ВЯЛЕННОЙ КОЖИ

    Коллагеновые волокна в коже обеспечивают эластичность. Если в коже не хватает коллагена, она обвиснет.Есть много факторов, способствующих этому, хотя это происходит естественным образом в процессе старения. 16

    № 11: ВОЗРАСТ

    Проверьте раздел, в котором обсуждается « дряблая структура кожи » в этой статье «Что вызывает целлюлит?»

    № 12: ЭТНИЧНОСТЬ

    Было обнаружено, что целлюлит чаще встречается у женщин, которые несут генетический компонент целлюлита. Тем не менее, женщины другого некавказского происхождения не имеют такого сильного генетического фактора целлюлита и не имеют таких запущенных стадий целлюлита.

    № 13: НАСЛЕДОВАНИЕ

    Научные исследования показывают, что целлюлит передается от матери к дочери. Это может привести к развитию целлюлита у дочери на тех же участках кожи, что и у матери. Считается, что эстроген может играть в этом роль.

    №14: ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ

    При длительном воспалении кожи происходит дегенерация подкожно-жировой клетчатки и коллагена в окружающей коже. Благодаря этому жир легче выталкивается на поверхность, создавая неровную текстуру кожи, вызываемую целлюлитом.

    №15: ПРОБЛЕМЫ КРОВИ И ЛИМФАТИЧЕСКИХ СОСУДОВ

    Заболевания кровеносных и лимфатических сосудов могут вызвать недостаточный перенос влаги в кожу и из нее, что может привести к целлюлиту. 19

    Надеюсь, после прочтения этой статьи вы лучше поймете вопрос «Что вызывает целлюлит?». У вас все еще есть вопрос о лечении целлюлита или антицеллюлите? Пообщайтесь с одним из наших экспертов по целлюлиту или отправьте нам электронное письмо.

    Научно подтвержденный антицеллюлитный крем, разработанный пластическими хирургами и фармацевтами

    Ссылки

    1. CE Black et al.Влияние никотина на вазоконстрикторные и сосудорасширяющие реакции в сосудистой сети кожи человека. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2001 Октябрь; 281 (4): R1097-104.
    2. ZD Draelos. Целлюлит. Этиология и предполагаемое лечение. Dermatol Surg 23: 1177–81, 1997.
    3. LB Medeiros. Lipodistrofia ginóide. Abordagem Terapêutica. В: М.П. Кеде, Сабатович (ред.). Dermatologia Estética, 1-е изд. Atheneu: Рио-де-Жанейро; 2003: 337–42.
    4. DM Gruber, JC Huber. Гендерная медицина: новый профиль гинекологии.Gynecol Endocrinol 13 (1): 1–16, 1999.
    5. .

    6. Ge Pierard, JL Nizet et al. Целлюлит: от стоячей жировой грыжи до подкожных растяжек. Am J Dermatopathol 22 (1): 34–37, 2000.
    7. DM Hexsel. Кузовной ремонт. В: LC Parish et al. В: Женская дерматология: Парфенон. Издательство: Nova Iorque; 2001: 586–95.
    8. DM Hexsel, R Mazzuco. Подразделение: лечение целлюлита. Int J Dermatol 39: 539–44, 2000.
    9. DM Hexsel, NIM De Oliveira. Tratamento da celulite pela subcisão.В: Horibe EK (ред.). Estética Clínica e Cirúrgica. Ревинтер: Рио-де-Жанейро; 2000: 261–64.
    10. F Nurnberger, G Muller. Так называемый целлюлит: выдуманная болезнь. J Dermatol Surg Oncol 4: 221–29, 1978.
    11. C Scherwitz, О Браун-Фалько. Так называемый целлюлит. J Dermatol Surg Oncol 4 (3): 230–34, 1978.
    12. JL Burton, WJ Cunliff. Подкожно-жировая клетчатка. В: RH Champion, JL Burton, FJG Ebling (ред.). Учебник дерматологии, 6 изд. Blackwell Science: Оксфорд; 1992: 2140.
    13. O Braun-Falco, E Buddecke et al.Целлулит. Круглый стол-Gesprach. Мед Клин 66: 827–32, 1971.
    14. .

    15. SJ Salache, G Bernstein, M Senkarik. Поверхностная мышечно-апоневротическая система. В: SJ Salache, G Bernstein, M Senkarik (ред.). Хирургическая анатомия кожи. Appleto e Lange: Norwalk; 1988: 89–97.
    16. J Franchi, F Pellicur et al. Адипоциты в истории средств для похудения. Патол Биол 51 (5): 244–47, 2003.
    17. ММ Аврам. Целлюлит: обзор его физиологии и лечения. J Cosmet Laser Th er 6 (4): 181–5, декабрь 2004 г.
    18. DM Hexsel. Кузовной ремонт. В: LC Parish et al. В: Женская дерматология: Парфенон. Издательство: Nova Iorque; 2001: 586–95.
    19. ZD Draelos, KD Marenus. Целлюлит-этиология и предполагаемое лечение. Dermatol Surg 23: 1177–81, 1997.
    20. C Scherwitz. Так называемый целлюлит. J Dermatol Surg Oncol 4: 230–4, 1978.
    21. C. Bertin, H Zunino et al. Двойная слепая оценка активности антицеллюлитного продукта, содержащего ретинол, кофеин и рускогенин, с помощью комбинации нескольких неинвазивных методов.J Cosmetic Sci 52: 199–210, 2001.

    ЦЕЛЛЮЛИТ: ПРИЧИНЫ И ВИДЫ — Все о целлюлите

    Целлюлит — это вид с ямочками на щеках, часто встречающийся у женщин в области бедер, бедер и живота. Скопившийся под кожей жир искажает и нарушает работу соединительных тканей, что приводит к его внешнему виду. Нас всех беспокоит эта проблема с кожей, но никто не нашел глубокой причины, которая ее порождает. Знание того, что его вызывает, может помочь нам остановить его появление.

    Причины Целлюлит

    1. ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:

    Гормоны, например, эстроген,
    норадреналин, инсулин, гормоны щитовидной железы и пролактин напрямую связаны с
    процесс образования целлюлита. Гормоны играют решающую роль в его производстве, теория
    говорит, что уровень эстрогена у женщин снижается с наступлением «менопаузы». Кровь течет
    между соединительными тканями сокращается. Снижение выработки коллагена в результате
    меньше кислорода и низкая циркуляция. С возрастом кожа становится «менее эластичной», дряблой.
    и тоньше, шансы на его развитие растут.Эти причины объединяются
    увеличить видимость жира, который выступает через слабую ткань кожи.

    2. НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ФАКТОРЫ:

    Генетические факторы связаны с целлюлитом . Если человек генетически сделан восприимчивым, наряду с гормональным дисбалансом, это может способствовать «задержке воды», он / она может от этого страдать. Если у кого-то из членов вашей семьи есть шансы на целлюлит, возможно, он у вас разовьется. По правде говоря, у большинства женщин в какой-то момент жизни появляются морщины «апельсиновой корки», а генетический фактор — лишь часть целлюлитной «головоломки».Важны такие факторы, как упражнения, диета, здоровый вес.

    3. ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ :

    Чтобы избежать ожирения, ваша диета должна
    включают пищу с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, натрия, низким содержанием жиров и кислот.
    Избыток углеводов, соль с меньшим содержанием клетчатки увеличивает ваши шансы на наращивание
    целлюлит.

    4. СЕДЕНТАРНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:

    Сидячий образ жизни останавливает
    тело сжигает жир. Накопленный жир предотвращает застойные процессы, помогая целлюлиту,
    уменьшение коллагена с началом процесса старения.

    5. ОТСУТСТВИЕ ТРЕНИРОВКИ:

    С кожей регулярных упражнений
    может быть достигнуто укрепление и подтяжка. Пораженные целлюлитом участки теряют свой
    эластичность, упражнения для ягодиц — укрепление и растяжка мышц могут уменьшить
    появление упрямого жира. Лимфатическая или венозная система может быть поражена из-за:
    отсутствия физических упражнений. В результате отсутствия накачки или сокращения мышц, которые
    может помочь движению лимфы и венозной крови.

    6. КУРИТЬ:

    Курение имеет несколько вредных
    эффекты все знают.Курение может ослабить кожу, разрушить соединительные
    ткани, сужают кровеносные сосуды. Эти факторы добавляют к вашему образу ямочки.
    кожа.

    7. ОТСУТСТВИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ:

    Вы можете быть худым или худым, но у вас может развиться целлюлит из-за недостаточного наращивания мышечной массы. Попробуйте снизить процентное содержание жира в организме, чтобы получить шанс бороться с менее выраженной «творожной» видимостью.

    ВИДЫ ЦЕЛЛЮЛИТА

    1. МЯГКИЙ ИЛИ МЯГКИЙ ТИП

    Этот тип мягкий на ощупь или
    на ощупь, придает неровный вид участкам, где легко накапливается жир. Общие места
    ноги, плечи. Далее следует паукообразное варикозное расширение вен,
    усугубляются увеличением веса и отсутствием мышечной массы.

    2. УМЕРЕННЫЙ ИЛИ ЖЕСТКИЙ ТИП

    Жесткий тип известен как «твердый целлюлит».
    имеет тенденцию накапливаться на бедрах, бедрах. Это места, где
    внешне видна, зернистая или плотная кожа не меняет своего внешнего вида при
    движение или ходьба.Кожа кажется связанной с мышцами.

    3. ОТЕК

    Задержка воды, плохое кровообращение приводит к отечному типу. Подобный целлюлит накапливается на ногах, нарушая его определенную форму, делая кожу болезненной и бледной при прикосновении. Трудно лечить, нечасто встречается среди большинства населения.

    Возможно, вам также будет интересно узнать о:

    8 ЛУЧШИХ упражнений для удаления целлюлита на бедрах

    ПРОЦЕДУРЫ АНТИЦЕЛЛЮЛИТА

    Знаете ли вы, что вызывает целлюлит?

    Вы не одиноки в борьбе с раздражающим целлюлитом.

    Нам всем хорошо известно о эффектах целлюлита.

    Это одна из самых больших вечеринок в мире.

    И это источник беспокойства, опасений, и одежда меняет дурацкость.

    Но знаете ли вы, что в первую очередь вызывает целлюлит?

    Когда дело доходит до лечения целлюлита, чем больше вы знаете, тем лучше.

    Но для начала нужно знать основы того, что такое целлюлит.

    Перейдите к нашему посту «Что такое целлюлит?» чтобы быстро и безболезненно получить все необходимое, чтобы начать свое антицеллюлитное путешествие.И убедитесь, что у вас нет проблем с целлюлитом, а это совсем другое дело.

    Теперь, когда вы разобрались, давайте рассмотрим причины целлюлита.

    Мы гораздо лучше подготовлены к борьбе с целлюлитом и его предотвращению, если знаем, что его вызывает.

    К сожалению, целлюлит — небольшая хитрость, которая не ограничивается одним источником.

    Целлюлит подкрадывается разными способами и в самое неподходящее время.

    Давайте узнаем, почему…

    10 главных виновников целлюлита

    Вот основные причины целлюлита…

    # 1 Ослабленные коллагеновые ленты

    Под кожей у каждого — нормальный слой жира.

    Этот слой защищает, изолирует и придает коже гладкость.

    Коллагеновые ленты, или соединительная ткань, удерживают жир между подлежащими мышцами и внешними слоями кожи.

    Когда полосы коллагена ослабевают, они не могут удерживать жир.

    Жировые клетки вдавливаются в связки и верхние слои кожи.

    Из-за этого кожа становится волнистой и неровной, то есть видимым целлюлитом.

    Плохое кровообращение, недостаточная физическая активность, гормоны, недостаток мышечного тонуса и избыток жира в организме ослабляют структуру нашей кожи.

    # 2 Увеличение веса

    Целлюлит может иметь любую форму и размер, поэтому он не на 100% зависит от веса.

    Однако увеличение веса также приводит к увеличению жировых клеток.

    Чем больше жировые клетки, тем более жесткими и напряженными становятся коллагеновые ленты, удерживающие клетки на месте.

    В этом случае повышается вероятность появления целлюлита.

    Если у вас уже есть целлюлит, увеличение веса может сделать его более заметным.

    # 3 Гормоны

    Различные гормоны играют роль в развитии целлюлита.

    Например, эстроген увеличивает накопление жира, что может привести к целлюлиту.

    Снижение эстрогена тоже нехорошо.

    Эстроген улучшает кровообращение, доставляя питательные вещества в соединительные ткани и способствуя выработке коллагена.

    Естественно, что с возрастом у нас снижается уровень эстрогена, что делает нас более восприимчивыми к появлению неприглядного целлюлита.

    Беременность, противозачаточные таблетки, соя и мясо, обработанные гормонами роста, также могут снизить наш естественный уровень гормонов.

    # 4 Мама-Миа

    Генетика влияет на вероятность получения целлюлита или нет.

    Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, ваши шансы на него больше.

    У каждого человека есть подкожный жир, специфический жир, который может вызывать целлюлит.

    Но у некоторых людей больше, чем у других.

    Ваши индивидуальные гены определяют количество жировых клеток, которые у вас есть.

    # 5 под давлением

    Те, кто постоянно подвергается повышенному стрессу, более склонны к развитию целлюлита.

    Гормоны стресса, такие как кортизол, высвобождаются и используются в ответной реакции организма на борьбу или бегство.

    Высокий уровень кортизола может привести к увеличению накопления жира и, в свою очередь, к потенциальному целлюлиту.

    Важно правильно управлять стрессом.

    WebMD предлагает несколько отличных советов по снижению стресса за 15 минут или меньше.

    # 6 Недостаток физической активности

    Сидение считается новым курением.

    На большинстве рабочих мест сейчас мы сидим за столом по 8 или 9 часов в день.

    А мы, скорее всего, приходим домой и еще посидим (на диване, за компьютером, ужинаем).

    Наш обычный застойный образ жизни приводит к серьезному недостатку физической активности в течение дня.

    Он приводит к пагубным последствиям для организма, таким как нарушение кровообращения, снижение метаболизма, снижение мышечного тонуса и увеличение жировых отложений.

    Все это увеличивает ваши шансы на образование ямочки на щеках.

    # 7 Нездоровая диета

    Диета, полная барахла, приводит к лишнему хламу в багажнике, причем не самого милого.

    В фаст-фуде и обработанных пищевых продуктах не хватает основных витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для здоровья.

    Нездоровая пища препятствует кровотоку, метаболизму и выработке коллагена.

    Это вызывает рост жировых клеток, препятствуя естественной эластичности кожи.

    Придерживайтесь диеты, полной свежих цельных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, бобовые, нежирное мясо, нежирные молочные продукты и цельные зерна.

    Смузи и сок также отлично подходят для борьбы с стойким целлюлитом.

    # 8 Время отца

    Старение неизбежно и влечет за собой изменения в организме.

    Женщины вырабатывают меньше эстрогена с возрастом.

    Это может привести к ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена и ослаблению соединительной ткани.

    Жировые клетки также имеют тенденцию к увеличению, а кожа теряет свою естественную эластичность.

    С возрастом метаболизм и лимфодренаж замедляются.

    Отличный способ борьбы с этим — начать чистку сухой кожи щеткой, которая стимулирует лимфатическую систему и кровообращение.

    Кроме того, если вы ведете здоровый образ жизни, который включает в себя много упражнений, питательную пищу и управление стрессом, вы можете замедлить этот процесс старения.

    # 9 Unmentionables

    Ваши милые трусики могут быть причиной целлюлита.

    Нижнее белье с узким эластичным поясом может отрезать или уменьшить приток крови к участкам ниже талии.

    Если возможно, станьте коммандос или выберите не слишком тесное нижнее белье.

    Еще один отличный способ увеличить кровообращение — спать в костюме для дня рождения.

    # 10 Обезвоживание

    Иногда мы забываем, насколько важна вода для всего нашего тела.

    Наши клетки и кровоток постоянно нуждаются в достаточном количестве воды для нормальной работы.

    Он имеет решающее значение для нашей системы кровообращения и нашего организма в целом.

    Если вы обезвожены, пострадают ваши клетки, соединительная ткань и кровоток.

    Это приводит не только к целлюлиту, но и к целому ряду проблем.

    Сделайте себе одолжение и выпейте! (Вода то есть)

    Последнее замечание

    Чтобы предотвратить и уменьшить целлюлит, важно поддерживать здоровье внутри и снаружи.

    Это займет немного времени и усилий с вашей стороны, а результат того стоит.

    Помните об этих 10 причинах целлюлита, и все будет в порядке!

    Теги: причина целлюлита, целлюлит, старение целлюлита, причины целлюлита, генетический целлюлит, нарушение баланса гормонов целлюлита, целлюлит, нездоровая пища, стресс и целлюлит

    В чем разница между целлюлитом и целлюлитом?

    Целлюлит и целлюлит имеют очень похожие названия.

    На первый взгляд, вы бы посчитали их одинаковыми, не так ли?

    Неправильно!

    Целлюлит и целлюлит кардинально отличаются, и важно не путать их.

    У каждого есть свой набор конкретных симптомов, причин и методов лечения.

    Один из них безвреден, а один может представлять опасность для жизни, если его не лечить.

    Поэтому очень важно знать разницу между целлюлитом и целлюлитом.

    Давайте разберем каждый термин.

    Изображение из женского ежедневного журнала

    Целлюлит — это безвредное, но косметически непривлекательное состояние кожи.

    Его также называют визуально описательными терминами, такими как апельсиновая корка, творог, повреждение от града, жировые ямки и явление матраца.

    Имена рисуют прекрасную картину в вашей памяти…

    Около 90% всех женщин когда-нибудь сталкиваются с целлюлитом.

    Целлюлит вызывается подкожными жировыми отложениями, которые вдавливаются в кожу и подлежащую соединительную ткань.

    Давление на соединительную ткань заставляет ее стягиваться и стягивать кожу.

    Из-за этого на коже появляются ямочки, рябь и неровная текстура.

    Он встречается почти исключительно у женщин, но был замечен у детей и мужчин.

    Что такое целлюлит?

    Изображение с Care Happiness

    Если разобрать целлюлит, то это буквально означает воспаление клеток.

    Целлюлит — далеко не безобидная косметическая проблема.

    На самом деле это бактериальная инфекция, которая вызывает воспаление и инфекцию дермы, самого глубокого слоя кожи.

    Инфекция может распространяться дальше в слои подкожно-жировой клетчатки и мягких тканей, которые расположены непосредственно под кожей.

    Эта бактериальная инфекция может нанести большой вред глубоким слоям кожи и нижележащим слоям.

    Глубина повреждения зависит от человека, конкретной ситуации и лечения.

    Целлюлит начинается с небольшого красного пятна на коже.

    Он начинает распространяться и вызывает болезненное воспаление, опухоль и покраснение.

    По мере роста инфекции обычно возникает лихорадка, общее недомогание и увеличение лимфатических узлов.

    Что вызывает целлюлит?

    Самая частая причина целлюлита — золотистый стафилококк или «стафилококковые» бактерии.

    Но многие другие бактерии, такие как Streptococcus, также вызывают его.

    Бактерии проникают в организм обычно через небольшой порез, волдырь или рану и начинают распространять инфекцию.

    Целлюлит чаще всего поражает голени, руки, шею или голову.

    Однако инфекция может возникнуть на любом участке тела.

    Целлюлит болезненен и проявляется в виде большой нежной красной сыпи.

    Изображение с eCellulitis

    Целлюлит вызывается несколькими различными факторами.

    Гормоны играют большую роль в производстве целлюлита, а именно эстроген, которого много у женщин.

    У женщин также естественно более высокий процент жира в организме.

    Вот почему женщины гораздо более подвержены целлюлиту, чем мужчины.

    Другими причинами целлюлита являются генетика, возраст, толщина кожи, стресс, неправильное питание, курение и недостаток физической активности.

    Варианты лечения целлюлита

    В настоящее время целлюлит невозможно вылечить на 100%.

    А может быть сильно уменьшать и уменьшать.

    Одно из самых распространенных и доступных средств от целлюлита — это крем от целлюлита.

    Кремы от целлюлита содержат активные ингредиенты, которые разрушают жировые клетки, увеличивают выработку коллагена, увеличивают кровоток и кровообращение, а также подтягивают кожу.

    Другие способы лечения целлюлита — это здоровая диета, упражнения, массаж, обильное увлажнение и полноценный сон.

    Это гарантирует, что ваше тело работает в отличной форме.

    WebMD предлагает использовать автозагар, чтобы скрыть целлюлитные ямочки.

    Как лечить целлюлит?

    Изображение предоставлено AZ Healthy Families

    Бактерии вызывают целлюлит, поэтому подходящим лечением является прием антибиотиков.

    Очень важно лечиться как можно скорее, чтобы избежать серьезных повреждений.

    Если инфекцию не лечить, она может распространиться на мышцы, вызвать заражение крови или убить пораженные ткани.

    Обычно назначают сильный антибиотик или комбинацию нескольких антибиотиков перорально или внутривенно.

    Если лечить до того, как инфекция начнет сильно распространяться, целлюлит полностью излечим.

    Иногда пораженный участок остается красным или опухшим.

    Чтобы предотвратить проблемы в будущем, следите за повреждениями или красными пятнами и сразу же продезинфицируйте любые порезы или царапины.

    Если покраснение или припухлость усиливаются, обязательно посетите врача для проверки.

    Заключительное заключение

    Изображение с New York Post

    Мы узнали, что, хотя они звучат одинаково, целлюлит и целлюлит очень разные.

    Каждый требует совершенно другого внимания.

    Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас целлюлит или появилась болезненная красная сыпь.

    Лучше перестраховаться, чем сожалеть.

    Врач легко может назначить правильные антибиотики.

    Что касается целлюлита, он гораздо менее серьезен, но все же вызывает разочарование и смущение.

    Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом, пейте много воды и делайте рутинный массаж.

    Теги: целлюлит, целлюлит и целлюлит, причины целлюлита, лечение целлюлита, как выглядит целлюлит

    Рейтинг

    и обзоры лучших кремов от целлюлита

    Целлюлит — слово, которое каждая женщина ненавидит слышать.

    Хотя это и не серьезное заболевание или заболевание, оно непривлекательно и является постоянным источником разочарования для многих людей.

    И, к сожалению, по оценкам, 90% ВСЕХ женщин разовьются в какой-то момент своей жизни (по сравнению с 10% мужчин).

    Это плохие новости…

    Хорошая новость в том, что врачи и ученые теперь гораздо лучше понимают, что такое целлюлит и что его вызывает.

    Используя эти знания, теперь есть несколько действительно отличных способов минимизировать его, а иногда и временно избавиться от него!

    И многие из них не связаны с дорогостоящими хирургическими вмешательствами или нелепыми изменениями образа жизни.

    Видите ли, лечение требует систематического подхода, включающего несколько различных продуктов и несколько изменений образа жизни.

    Мы рассмотрим все это через секунду, но одна вещь, которая может быть очень полезной, — это использование специального крема или лосьона.

    Кремы от целлюлита, используемые в качестве дополнения к упражнениям, здоровому питанию, приему определенных добавок и отшелушиванию, могут существенно повлиять на внешний вид и ощущения вашей кожи.

    Означает ли это, что вы можете нанести на ночь какой-нибудь дорогой крем и проснуться на следующее утро с целлюлитом, который навсегда исчез?

    Конечно, нет.

    Но это означает, что некоторые специализированные кремы могут увлажнять и питать вашу кожу и даже увеличивать кровоснабжение…

    Все они имеют большое значение для уменьшения эффекта «апельсиновой корки» и улучшения общего состояния вашей кожи.

    Итак, теперь, когда вы знаете, что определенные кремы действительно могут помочь при целлюлите, какие из них вам следует выбрать?

    Интернет (и большинство магазинов) завален различными кремами от целлюлита — все они претендуют на звание лучших.

    Как узнать, какие из них действительно работают, а какие — пустая трата денег?

    К счастью, мы вас позаботились!

    Поскольку мы всегда ищем все, что может улучшить нашу внешность, мы решили начать обзор и тестирование этих кремов.

    И в отличие от всех тех «фальшивых» сайтов с обзорами, мы действительно покупаем и используем продукты, которые рассматриваем.

    Как только мы это сделаем, мы сообщим вам, какие кремы работают, как долго вы должны их использовать, как они пахнут и как они ощущаются на коже.

    Затем мы сообщим вам, сколько они стоят, какие ингредиенты содержат и предоставляются ли какие-либо гарантии или скидки.

    Прочитав один из наших обзоров, вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы принять правильное решение о том, стоит ли вам пробовать тот или иной продукт!

    Так что найдите минутку, чтобы проверить наш рейтинг 10 лучших кремов от целлюлита .Или продолжайте читать, чтобы узнать больше о целлюлите и способах его минимизировать.

    Прежде чем мы перейдем к тому, какие методы лечения работают лучше всего, давайте на минуту перейдем к , точно , с чем мы имеем дело.

    Вопреки распространенному мнению, целлюлит — это не «другая» форма жира.

    И хотя лишний вес делает его более заметным, это не основная причина.

    На самом деле это состояние, которое возникает, когда нормальные жировые клетки, находящиеся под кожей, увеличиваются в размере, а соединительная ткань, находящаяся в той же области, ослабляется.

    Когда происходят эти две вещи, жировые клетки начинают давить на эту соединительную ткань, заставляя их опускаться.

    Это приводит к неровной коже с ямочками и «апельсиновой корке», которых мы все боимся.

    И, поскольку у женщин обычно больше жира на бедрах, бедрах и ягодицах, именно здесь он обычно встречается.

    Итак, исходя из всего этого, мы теперь знаем, что лучший способ бороться с целлюлитом — это 1) сохранить как можно меньше жировых клеток и 2) укрепить эти соединительные волокна (которые состоят из коллагена).

    Для выполнения этих двух задач ОЧЕНЬ важны здоровый кровоток и кровообращение. Мы поговорим о том, как их улучшить, чуть позже.

    А пока давайте подробнее рассмотрим, что вызывает целлюлит (и что вы можете сделать, чтобы его минимизировать).

    Причины этого?

    Итак, теперь, когда мы знаем, что это такое, что именно вызывает это?

    Как мы уже упоминали ранее, основными виновниками являются потеря кровообращения и наводнение.

    Но есть несколько других факторов, которые способствуют формированию целлюлита.

    Вот основные:

    • Genetics — некоторые женщины более предрасположены к этому состоянию, чем другие. Большое спасибо маме и папе!
    • Гормоны — снижение уровня эстрогена приводит к снижению кровообращения в кровеносных сосудах. Вот почему целлюлит начинает проявляться в возрасте от 25 до 35 лет.
    • Плохая диета — недостаток полезных питательных веществ и витаминов вызывает проблемы с кровотоком и производством коллагена.Это приводит к потере эластичности кожи и росту жировых клеток. Два больших запрета, если вы собираетесь предотвратить дряблую и дряблую кожу.
    • Увеличение веса — это связано с плохим питанием, но увеличение веса может способствовать более заметному целлюлиту.
    • Недостаток упражнений — упражнения улучшают кровообращение, обмен веществ и мышечный тонус. Все это очень важно для здоровья кожи.
    • Обезвоживание — это плохо для ваших клеток, что может привести к проблемам с кровотоком и соединительной тканью.
    • Tight Underwear — странно, но факт. Эластичная лента для мусора на нижнем белье может отрезать или уменьшить приток крови к участкам ниже талии. Точное расположение практически всего целлюлита. Стечение обстоятельств? Думаю, нет.
    • Старение — с возрастом соединительная ткань ослабевает, жировые клетки становятся больше, а кожа теряет эластичность.
    • Замедленный метаболизм и лимфодренаж — оба эти фактора имеют тенденцию к ухудшению с возрастом и если вы не ведете здоровый образ жизни.
    • Толщина кожи — если ваша кожа слишком тонкая, целлюлит легче проступит. Вот почему процедуры, увеличивающие толщину кожи (например, ретинол), работают так хорошо.

    Как видите, причин довольно много.

    К счастью, с большинством из них можно справиться, просто изменив образ жизни и сделав в целом «более здоровым».

    Очевидно, легче сказать, чем сделать, но с нашей помощью мы будем знать, что вы добьетесь цели!

    Как лучше всего от этого избавиться?

    Теперь мы подошли к вопросу, который, я уверен, у вас на уме!

    Теперь мы знаем, что это такое.И мы знаем, что его вызывает.

    Но как именно от этого избавиться?

    Чтобы решить эту проблему, мы собираемся перечислить 10 лучших нехирургических методов, которые можно сделать, чтобы уменьшить целлюлит и его внешний вид (в произвольном порядке).

    1. Ешьте здоровую диету
    Это действительно важно по нескольким причинам. Во-первых, это помогает похудеть. И мы знаем, что чем меньше у вас жира, тем менее заметен целлюлит. Во-вторых, здоровая диета гарантирует, что у вас есть все питательные вещества, необходимые для поддержания кровообращения и выработки коллагена — два важных аспекта, когда дело доходит до уменьшения целлюлита.Как правильно питаться? Ешьте больше фруктов, овощей, нежирного мяса и клетчатки. И ешьте или пейте меньше рафинированного сахара, полуфабрикатов, углеводов, алкоголя и кофеина. Если вы не получаете необходимых витаминов и минералов из своего рациона, вам также необходимо принимать добавки.

    2. Пейте много воды
    Сохранение водного баланса очень важно для вашей системы кровообращения и клеток. Плюс вода помогает организму выводить излишки жидкости и токсинов.

    3. Упражнения Подробнее
    Вам необходимо выполнять как силовые тренировки (с отягощениями или сопротивлением), так и сердечно-сосудистые упражнения.Преимущества этого слишком многочисленны, чтобы перечислять их здесь. Просто сделай это!

    4. Регулярно отшелушивайте
    Это может стать неожиданностью для многих. Но отшелушивание кожи может стимулировать лимфатическую систему вашего тела и увеличить обмен клеток кожи. Отшелушивание — это просто удаление мертвого внешнего слоя клеток кожи и стимуляция выхода новых, более свежих клеток кожи на поверхность. Для правильного отшелушивания вам понадобится отшелушивающее средство и / или чистка сухой кожи щеткой.

    5. Снижение стресса
    Чрезмерный стресс вызывает выработку кортизола и свободных радикалов — две вещи, которые вредны для вашего тела и кожи. Попробуйте медитацию, глубокое дыхание, йогу — все, что заставляет вас расслабиться.

    6. Сон
    Обязательно высыпайтесь каждую ночь, чтобы просыпаться каждый день бодрым и бодрым. Недостаток сна вызывает целый список проблем, которые могут негативно повлиять на ваше тело.

    7. Растяжка
    Занятия йогой и растяжкой могут положительно повлиять на вашу систему кровообращения, соединительную ткань и мышцы.Здесь не нужно делать ничего экстремального, достаточно немного растягиваться один или два раза в неделю.

    8. Массаж
    Было доказано, что массаж стимулирует лимфатическую систему, что имеет ряд преимуществ. Опять же, это помогает с циркуляцией и кровотоком (а также с удалением токсинов).

    9. Используйте автозагар
    Это факт, что более темная кожа делает целлюлит менее заметным. А поскольку солнечный свет и солярий ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вредны для вашей кожи, мы рекомендуем использовать лосьоны для автозагара.Автозагары прошли долгий путь за эти годы и теперь действительно хороши в обеспечении безопасного сияющего загара.

    10. Используйте крем, лосьон или масло против целлюлита.
    При использовании вместе с другими мерами, которые мы только что обсудили, некоторые кремы могут быть очень эффективными для уменьшения проявлений целлюлита. Области с целлюлитом, как правило, обезвоживаются и повреждаются, поэтому им лучше использовать кремы и лосьоны для местного применения, которые увлажняют и защищают их. Хороший крем также может улучшить кровообращение в коже.Некоторые ингредиенты этих кремов, например ретинол, действительно могут помочь.

    Хорошо, вот и все.

    10 проверенных способов избавиться от целлюлита (или хотя бы уменьшить его внешний вид).

    Выполнение одного или двух из них, без сомнения, поможет. Но вы действительно начнете видеть потрясающие результаты, если сможете включить их все в свой образ жизни.

    На самом деле, чем больше из них вы будете следовать, тем быстрее и лучше они будут работать вместе, чтобы добиться максимальных результатов по борьбе с целлюлитом, к которым вы стремитесь!

    Прежде чем мы перейдем к следующему разделу, мы составили полный список всех различных методов лечения — от простых вещей, которые вы можете делать дома, до операций и лекарств. Нажмите здесь, чтобы посмотреть .

    Также ознакомьтесь с нашим постом о том, как чистка сухой кожи может помочь избавиться от целлюлита . Это техника, с которой многие люди не знакомы.

    Существуют ли методы лечения целлюлита на длительное время?

    Прежде чем мы перейдем к любимому предмету наших читателей, специальным кремам, мы хотим прояснить одну вещь.

    Не существует волшебных средств, которые могут мгновенно вылечить ваш целлюлит за одну ночь.

    Было бы неплохо, но это не так.

    Теперь, , мы искренне верим, что правильный крем от целлюлита в сочетании с некоторыми изменениями образа жизни может сделать действительно замечательные вещи, чтобы помочь минимизировать проявление целлюлита.

    Но если вы думаете, что можете просто полить старый крем или пройти дорогостоящее лазерное лечение в кабинете врача и навсегда поцеловать целлюлит на прощание, вы обязательно будете разочарованы.

    А поскольку постоянного лекарства не существует, это то, с чем нужно постоянно бороться и лечить.

    Мы не пытаемся быть здесь негативными, мы просто хотим, чтобы вы знали правду, чтобы держать свои ожидания под контролем.

    И снова целлюлит, без сомнения, можно минимизировать и уменьшить.

    И такие вещи, как кремы от целлюлита, диета, упражнения, добавки и отшелушивание определенно помогают.

    Но имейте в виду, что это требует времени, усердия и дисциплины.

    Так что, пожалуйста, не ждите, что в одночасье произойдут «чудеса».

    Хорошо?

    А теперь давайте перейдем к специализированным кремам и узнаем, как они могут помочь в борьбе с этим неприглядным состоянием!

    Хотите узнать о доступных хирургических методах лечения целлюлита? Тогда прочтите этот пост, который мы написали под названием « Действительно ли лазеры и липосакция — лучшие методы лечения целлюлита? “.

    Как работают кремы от целлюлита?

    Хотя не существует постоянного «лекарства» от целлюлита, использование эффективного крема против целлюлита может стать важным оружием в вашей борьбе с целлюлитом.

    Так же, как укрепление вашей кожи изнутри путем изменения диеты и поддержания гидратации может помочь, важно также укрепить ее снаружи.

    И один из лучших способов сделать это — использовать специально разработанный крем от целлюлита.

    «Правильные ингредиенты для местного применения могут творить чудеса с вашим целлюлитом»
    -Dr.Говард Мурад

    Так что же может делать один из этих кремов?

    Во-первых, они могут укреплять кровеносные сосуды и увеличивать кровоток. К настоящему времени вы, вероятно, понимаете важность кровообращения для лечения этого и любого другого состояния кожи.

    Во-вторых, кремы могут помочь увлажнить пораженный участок и привлечь воду к клеткам.

    В-третьих, они могут предотвратить повреждение свободными радикалами, поставляя столь необходимые антиоксиданты.

    В-четвертых, они могут уменьшить воспаление.

    И, в-пятых, эти кремы могут способствовать отшелушиванию, которое помогает вывести новые, более сильные клетки на поверхность вашей кожи, а также повышает эффективность местных ингредиентов.

    Теперь вы можете понять, почему мы рекомендуем использовать кремы от целлюлита как часть вашей схемы лечения целлюлита!

    Чтобы узнать больше о том, что делает эти кремы эффективными, прочтите нашу статью « 9 ингредиентов, которые следует искать перед покупкой любого крема против целлюлита ».

    Итак, какое лечение целлюлита лучше всего на 2020 год?

    Итак, теперь, когда вы понимаете, как специализированные кремы могут играть важную роль в уменьшении появления неприглядного целлюлита, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какие из них работают лучше всего?

    Проблема для многих женщин, когда дело доходит до лечения этого состояния, заключается во всей вводящей в заблуждение или совершенно неверной информации, которая распространяется вокруг.

    Мы слышали и видели в Интернете довольно безумные идеи и продукты, которые обещают волшебным образом «вылечить» целлюлит в мгновение ока.

    К сожалению, так не работает.

    Итак, чтобы помочь прояснить ситуацию, мы решили попробовать все различные продукты для лечения целлюлита, которые мы смогли найти, чтобы увидеть, какие из них соответствуют их требованиям.

    Мы покупаем и тестируем товары, которые находим в Интернете, в аптеках, в медицинских магазинах и даже в модных универмагах…

    От тех, что стоят всего 10 долларов, до тех, которые стоят сотни…

    Покупаем их в виде кремов, лосьонов, муссов, гелей и спреев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.