Сухость стоп и ладоней: Сухая кожа на руках и ногах

Содержание

Сухая кожа на руках и ногах

Узнать о развитии проблем в организме человека можно, если обратить внимание на то, что у него сухая кожа на руках и ногах – причины могут быть различными. Когда начинают сохнуть ладони или ступни, шелушиться кожа на ногах и руках у взрослого или ребенка, то это не только недостаток увлажнения. Нередко сухость указывает на наличие хронических болезней.

Статьи по теме

Почему сохнет кожа

Древние лекари определяли здоровье человека по состоянию его кожных покровов. Выполняя защитные функции, кожа участвует в водно-солевом обмене и терморегуляции. Любые проблемы с этим органом указывают на начинающуюся или прогрессирующую патологию в организме. Причины сухости кожи могут быть и внутренними, и внешними. Прежде, чем запасаться кремами для увлажнения, следует понять, какой наружный фактор высушивает эпидермис и устранить его:

  • несбалансированное питание;
  • вредные привычки;
  • эпиляция, депиляция;
  • частые сеансы пилинга, дермабразии;
  • некачественная косметика;
  • ношение синтетического белья;
  • возрастные изменения;
  • неправильный уход;
  • низкая влажность в помещении;
  • длительное пребывание в жаре или в холоде;
  • резкие перепады температуры.

Причины сухой кожи на ногах

Если исключить авитаминоз, то пересыхание эпидермиса нижних конечностей свидетельствует о неравномерной циркуляции крови. Нарушить кровоток можно ношением тесной обуви или маленького размера колготок. Этот факт становится причиной не только сухости кожных покровов, но и образования варикоза. Вредны высокие носки и слишком облегающие леггинсы, регулярное ношение которых станет причиной сухой кожи на ногах. Еще один фактор, высушивающий эпидермис нижних конечностей – использование косметических средств, в которых содержится много щелочей.

Сухая кожа ступниСухая кожа ступни

Шелушится кожа на ногах

Многих женщин интересует вопрос, особенно в зимний период, почему кожа на ногах сухая и шелушится. Ответ лежит на поверхности – она обезвожена. Организму сложно удержать естественную влагу зимой, в итоге происходит шелушение кожи на ногах, она становится белой, покрывается маленькими чешуйками, в общем, выглядит неэстетично. Исправить ситуацию можно правильным питьевым режимом. Не сладким кофе или чаем, а чистой питьевой водой в день не меньше, чем 1,5 литра.

На ступнях ног

Если вы не ходили босиком по земле или по жесткой поверхности, но у вас очень сухая кожа стоп, то это может указывать на то, что они поражены грибковой инфекцией. Диагностировать инфекционное заболевание не сложно: видны ногтевые утолщения, кожа пальцев приобретает неестественный красный оттенок, шелушится, чешется. Если все перечисленные симптомы на стопе присутствуют, следует пойти к врачу-дерматологу. Специалист направит сдать анализ, который выявит вид грибка, после чего нужно лечить инфекцию соответствующей мазью.

Ниже колен

У многих людей очень чувствительный эпидермис, поэтому шелушится кожа на ногах ниже колен из-за агрессивного воздействия холода, солнца, ветра, воды или воздуха. Решением проблемы могут стать жирные крема по уходу или косметика с высокой защитой от ультрафиолета. Причиной сухости может стать реакция организма на какой-либо пищевой раздражитель. Нужно определить продукт, вызывающий аллергическую реакцию и убрать его из рациона.

Шелушение эпидермиса ниже колен и на щиколотках может происходить по естественным причинам, когда процессы организма замедляются из-за его старения. Кожные покровы после 50 лет становятся тонкими, поскольку теряют влагу. Такое состояние вызвано возрастным изменением волокон коллагена, являющегося строительным элементом эпидермиса. Нормализовать жировой и липидный обмен поможет употребление в пищу продуктов, богатых коллагеном: ламинария, мясо кроля, индейка, жирная рыба лососевых пород, листовая зелень.

Трескается кожа на пальцах ног

Зачастую причина проблемы кроется в образе жизни. Например, мужчина или женщина придерживаются жесткой диеты, ограничивая поступление в организм необходимых веществ. В результате кожа трескается на стопах и пальцах ног. Эффективное лечение пересыхающего эпидермиса – полный курс витаминотерапии. Иногда этот симптом указывает на нарушение функций щитовидной железы, поэтому не будет лишним обследование у эндокринолога.

Трещины на коже пальцев ногТрещины на коже пальцев ног

На голени ног

Эта проблема возникает, как правило, после неправильного бритья. Исправить положение помогут: острое лезвие, специальные крема для депиляции и увлажнение эпидермиса. Устранить сухую кожу на голени ног можно с помощью оливкового, льняного или кокосового масла, которое необходимо ежедневно втирать после душа или бритья. Повышенная сухость уйдет, если несколько раз в неделю делать питательную маску в составе которой: детский крем, 3 капли глицерина, по 1 капле витамина Е и А(масляного раствора).

Причины сухой кожи рук

Сморщенность, шелушение, перманентное состояние кожных покровов верхних конечностей – многим людям знакома эта ситуация. Данные симптомы являются сигналом организма о том, что необходимо начинать заботиться о руках. Недостаточный уход, авитаминоз и стрессы плохо сказываются на состоянии эпидермиса. Однако причины сухости кожи рук бывают не только внешними. Такое состояние может быть обусловлено другими факторами:

  1. Заболевания органов ЖКТ. При нехватке витаминов и микроэлементов нарушается работа пищеварительной системы, что сразу же сказывается на состоянии эпидермиса.
  2. Сахарный диабет. Повышенный сахар провоцирует сухость кожных покровов.
  3. Железодефицитная анемия. Заболевание вызывает сухость и зуд кожи, которая начинает трескаться и болеть.
  4. Грибковые инфекции. Если стопы поражены грибком, то более вероятно, что шелушение рук тоже вызвано им.
  5. Аллергия. Вызывается чем угодно, от бытовой химии до ношения колец. Выявит аллерген дерматолог после анализов.

Почему шелушится кожа на ладонях­

Гораздо реже встречается шелушение ладоней, но зрелище это неприглядное и малоприятное. Факторы, которые приводят руки в такое состояние, разнообразны, а способ решения проблемы зависит от причины, ее вызвавшей. Если сохнет кожа на ладонях, то нужно обязательно обращаться к дерматологу, ведь такие симптомы проявляются при обострении экземы, дерматита или псориаза. Самолечение при таком диагнозе недопустимо. Существует много болезней, признаками которых отслаивается и лопается эпидермис на ладонях:

  • красная волчанка;
  • стафилококковые инфекции;
  • плоский лишай;
  • сифилис;
  • грибковые поражения;
  • чесотка;
  • гиперкератоз, паракератоз.

Руки девушкиРуки девушки

На пальцах

При частом контактировании с водой у человека становится очень сухая кожа рук, ведь вода иссушивает эпидермис, вымывает защитный слой. Эту проблему можно исправить, если регулярно делать ванночки с такими смягчающими компонентами, как отвар коры дуба, крапива, ромашка зверобой, липа, шалфей. Часто сухая кожа пальцев рук возникает вследствие ослабленного иммунитета или дефицита витаминов весной и осенью. В этом случае нужна корректировка питания. При врожденной сухости или генетической предрасположенности пальцы рук нуждаются в смягчении в течение всего года.

Сухая кожа между пальцами­

При возникновении шелушения эпидермиса между пальцев можно заподозрить много причин. Большинство связано с неправильным уходом за руками или реакцией на моющие средства. Другие причины сухости между пальцами рук – это грибковая инфекция или авитаминоз. Что делать, чтобы избежать проблемы:

  • после мыться рук области между пальцами надо тщательно сушить;
  • во время мытья посуды или стирки пользоваться перчатками, затем увлажнять;
  • правильно подбирать крема (мази) для рук и регулярно ухаживать за ними;
  • в мороз не находиться без теплых перчаток или рукавиц.

Сухость и покраснение кожи рук

Почему сохнет кожа на руках? Особенно беспокоит женщин такое сочетание патологий, как сухость и покраснение. Если одновременно кожа лопнула, то, скорее всего, это является следствием отсутствия ухода. Для предупреждения сухости и покраснения кожи рук, а также дерматита, пузырьков и шелушения, которые могут возникнуть при неграмотном отношении к гигиене, нужно их постоянно смазывать. Отличный эффект увлажнения и питания дают народные рецепты. Еще наши предки советовали:

  • мазать сливками, сметаной или делать молочные компрессы после каждого мыться рук;
  • использовать нерафинированное растительное масло в качестве компресса на ночь под перчатки.

Девушка наносит крем на рукиДевушка наносит крем на руки

Сухая кожа у ребёнка

У детей эпидермис пересыхает по многим причинам. В основном трещины на теле провоцируются малой активностью сальных желез, которые возникают из-за повышенной жесткости воды. Сухость кожи у ребенка вызывается заболеваниями ЖКТ, нерациональным питанием матери в период лактации или вынашивания, ранним отказом от кормления грудью. Как правило, лечить чувствительный эпидермис годовалого ребенка не стоит. Со временем он самостоятельно приходит в норму.

Шершавая у грудничка

Сразу после рождения эпидермис младенца покрыт первородной смазкой, которая сначала помогала проходить родовые пути, а затем адаптировала ребенка к воздушной среде. Когда вещество высыхает, то появляется шершавая кожа у грудничка, на которой сразу отражаются раздражения, дерматиты, аллергические проявления. Ситуацию усугубляют нефильтрованная вода при купании, отсутствие воздушных ванн, редкая смена белья, неправильный рацион мамы. Чтобы верхний слой эпидермиса ребенка быстрее адаптировался, следует принимать такие меры:

  • наладить питание;
  • убрать все раздражающие факторы;
  • выбирать для купания только гипоаллергенные средства;
  • повышать влажность в детской комнате до 75-80%;
  • понижать температуру в помещении до 19-21 градуса.

Видео

Как быстро избавиться от натоптышей и трещин на пятках
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Сухая кожа на ногах и руках: причины и лечение

Автор Светличная Е.В. На чтение 5 мин. Просмотров 2.1k. Опубликовано

Сохнет кожа на рукахСохнет кожа на рукахКомфортное состояние кожи неразрывно связано со степенью ее увлажнения. Сухая кожа на руках и ногах не только вызывает неприятное ощущение, но и приводит к повышенному риску развития трещин и кожных инфекций.

Причины пересыхания кожных покровов разнообразны. Факторы могут быть либо алиментарными, либо связанными с серьезными хроническими заболеваниями, о которых человек даже не догадывался.

С чем связано пересыхание детской и взрослой кожи?

К алиментарным факторам, влияющим на степень увлажнения кожи взрослых и детей можно отнести, например, частую или резкую смену температуры окружающей среды. При длительном влиянии холода или прямого солнечного света на эпителий, недостаточной влажности в жилых помещениях верхние слои кожи резко теряют влагу, не успевая восполнять потери. Это ускоряет шелушение ороговевшего слоя.

Вредное воздействие оказывают на покровные ткани человека некачественные средства гигиены, химические вещества, ношение синтетической одежды.

Иногда сухость кожи на руках и ногах является лишь особенностями генетического аппарата и физиологическим показателем взрослого человека или ребенка.

Постоянное пребывание эпидермальных отделов в сухом состоянии с резко выраженным шелушением – индикатор различных заболеваний и расстройств. К ним относят:

  • потерю воды организмом на фоне пищеварительных расстройств;
  • сахарный диабет;
  • авитаминозы;
  • заболевания печени;
  • кератозы;
  • местную гормональную терапию;
  • бактериальные и вирусные поражения кожи;
  • заболевания центральных и периферических отделов нервной системы;
  • мочеполовые заболевания;
  • патологию желчного пузыря и протоков.

В детском возрасте пересыхание кожи конечностей может быть следствием частых водных процедур или раннего окончания грудного кормления. У грудничков пересыхание возникает при погрешностях в диете кормящей матери или некомпетентных использованиях средств детской гигиены.

Диагностика и консультация специалистов

Чтобы разобраться в причинах возникающего пересыхания рук и ног необходимо сдать анализ крови для определения эозинофилов и иммуноглобулинов. Консультация дерматолога необходима для дифференцирования патологических процессов и алиментарных нарушений.

Исключают паразитарные процессы исследованием крови на наличие антител к лямблиям и аскаридам. Бактериологическими методами определяют уровень нарушений микрофлоры кишечника, возникающей при дисбактериозах.

Как бороться с сухостью?Как бороться с сухостью?Современные диагностические методы позволяют с помощью лабораторных тестов провести аллергологическое исследование. Тесты на аллергию определяют раздражитель, влияющий на состояние кожи рук и ног ребенка или взрослого. Устанавливают наличие дисбактериоза и путем проведения копрологического исследования.

Лечение сухих рук и ног

Правильно определив причину плохого состояния кожи рук или ног, легко добиться устранения этого неприятного явления.

Лекарство для кожи

К фармакологическим препаратам, оказывающим лечебное действие на проблемную кожу, относят витамины и мультивитаминные комплексы. Употребление поливитаминов снижает сухость кожи и укрепляет иммунную систему организма. К витаминным препаратам относятся:

  • Нейровитан;
  • Витрум;
  • Супрадин;
  • Алфавит косметик.

Цинковая мазь против прыщейЦинковая мазь против прыщейПомогает ли избавиться от прыщей цинковая мазь? Как правильно ей пользоваться?

По каким причинам у женщин на лбу возникают прыщи? Об этом, а также о лечении неприятности читайте в этой статье.

Народные методы

Удобно бороться с проблемами сухой кожи с помощью ванночек для рук и ног. Для их приготовления можно использовать растительные масла и увлажняющие компоненты. Один раз в неделю полезно использовать маску для рук и ног состоящую из теплого растительного масла. На одну столовую ложку добавляют чайную ложку крема и ½ чайной ложки сока лимона. После смазывания проблемных зон одевают перчатки и носки из хлопчатобумажных материалов.

Ванночки из слизистой овсяной каши с добавлением растительного масла показано использовать для погружения рук и ног на четверть часа. Овсянку можно заменить сывороткой из молока. Потрескавшуюся кожу лечат аппликациями из:

  • тертых зеленых яблок;
  • смеси льна и картофеля.

Картофель предварительно измельчают на терке и смешивают с семенами льна. Для проваривания смеси добавляют немного воды.

Полезная еда

Увлажнение кожиУвлажнение кожиРазрушение клеточных мембран, возникновение свободных радикалов и ухудшение состояния кожи результат употребления большого количества подогретых жиров. Поэтому от жареных жирных блюд необходимо отказаться или ограничить их количество. Исключение из пищи алкогольных напитков и кофе, обладающих мочегонным действием, предотвратит потерю драгоценной влаги кожей.

Врачи рекомендуют больше употреблять в пищу:

  • желтые и оранжевые овощи или фрукты, содержащие кератиновые комплексы;
  • зерновые продукты и сырые овощные блюда, очищающие от токсинов весь организм;
  • для поддержания тургора и продолжительной молодости кожи регулярно включают в рацион чеснок, лук и яйца;
  • масло льна холодного отжима;
  • достаточное количество воды.

Правила ухода за сухой кожей

Для питания кожи необходимо после мытья рук и ног, а также на ночь после душа или ванны наносить питательный крем. При выборе косметического продукта предпочтение отдают крему, содержащему масло жожоба, глицерин, оливковые экстракты.

гиперкератоз кожигиперкератоз кожиЧто такое гиперкератоз кожи? Как проявляется и лечится это заболевание?

Читайте по ссылке об эффективном лечении угрей в домашних условиях с помощью различных средств.

Что может навредить?

Сухой коже категорически противопоказано:

  • загорание;
  • умывание водой из-под крана;
  • умывание горячей водой.

Перечисленные причины вызывают дополнительное раздражение и повреждение кожи.

Профилактические меры

Средства для увлажнения и питания кожиСредства для увлажнения и питания кожиПри хорошем питании и регулярном увлажнении кожи неприятностей можно избежать. Питание с пониженным содержанием жиров и без лишних углеводов не только устраняет сухость, но и продлевает молодость кожи. Умывание водой проводят после предварительного ее кипячения и охлаждения.

Во время работы с химическими веществами важно помнить о средствах защиты кожи и слизистых. В холодную пору года кожу максимально укутывают. Контроль психологического состояния и физические тренировки относят к факторам сохранения здоровья. При неэффективности методов визит к врачу поможет решить кожный вопрос.

Также вы можете посмотреть видео о том, как ухаживать за кожей рук:

причины и лечение шелушения и сухости кожи

Кожный покров служит индикатором здоровья, поскольку при различных нарушениях в организме на нем могут появиться трещины, кожа начинает сохнуть и трескаться. Особенно сильно это проявляется на кистях и стопах.

Проблема сухости кожи

Проблема сухости кожи

Причины сухой кожи рук и ног

С такой проблемой, как шелушение и сухость кожи конечностей, может столкнуться любой человек, даже следящая за собой девушка.

Внутренние причины

Эпидермис на руках и ногах может начать высыхать, чесаться и отшелушиваться при наличии у человека системных заболеваний. Сухая кожа свидетельствует о том, что есть:

  • обезвоживание;
  • нехватка витаминов;
  • диабет;
  • недостаточная функция щитовидной железы;
  • высокая температура;
  • продолжительный стресс;
  • нарушения метаболизма;
  • болезни печени;
  • аллергия;
  • кожные заболевания, дерматиты, ихтиоз;
  • вирусные болезни дермы;
  • нарушения усвоения основных питательных веществ;
  • почечная дисфункция и холецистит;
  • онкология;
  • болезни нервной системы, психические проблемы;
  • воспаления желчного пузыря.

Также кожа на ладонях и ступнях может начать сохнуть в силу наступления необратимого возрастного ухудшения здоровья.

Внешние

Данная кожная проблема также может иметь временный характер и поддаваться внешнему воздействию. В таких случаях причина находится вне организма человека:

  • недостаточная увлажненность воздуха в помещении, особенно зимой;
  • продолжительное воздействие ультрафиолета или холодных температур;
  • резкие переходы от тепла к холоду;
  • плохой уход за кожным покровом конечности;
  • использование разъедающих моющих средств;
  • злоупотребление пилингом;
  • курение, употребление алкоголя, нездоровая еда.

Устранив внешнюю причину, можно исправить шелушащуюся кожу на руках и ногах.

Борьба с сухостью кожи рук и ног

При появлении сухости кожи рук и ног следует выяснить причины и начать лечение как можно скорее. Если проблемы внутреннего порядка, доктор назначит адекватную терапию.

Кремы

Наиболее удобное средство для профилактики сухости и восстановления кожного покрова конечностей – это кремы. Для каждодневного ухода необходимо использовать средства, содержащие:

  • окклюзивные вещества, образующие пленочку на коже;
  • неокклюзивные – устраняющие обезвоживание кожи;
  • вещества для подпитки (витамин Ф, масло льняного семени, жирные кислоты).

Обратите внимание! Самыми лучшими кремами для кожи рук и ног считаются глицериновый, вазелиновый, средство с соком алоэ вера – они устраняют симптомы шершавости и сухости эпидермиса и стимулируют его регенерацию.

Крем Пантодерм устраняет сухость кожного покрова

Крем Пантодерм устраняет сухость кожного покрова

Возможно делать крем самостоятельно, тщательно смешивая простой детский крем, немного глицерина, а также пару капель жидких витаминов А и Е. Такой состав рекомендуется наносить пальцем на проблемные участки кожи.

Маски

Народный опыт борьбы с сухостью кожи конечностей предлагает множество вариантов масок простых и эффективных.

Важно! Залогом избавления от сухости является регулярность применения средств. Один из рецептов предписывает смешать простой крем с лимонным соком, потом состав намазать на кисти и, надев перчатки, оставить на ночь. Частота применения такой маски – раз в 6-7 дней.

Для улучшения вида кожи ног хороша маска из зеленого яблочка: в виде кашицы она накладывается на стопы и закрывается марлей, сверху надеваются носки. Срок выдержки – одна ночь.

Маска из тертой сырой картошки, перемешанной с льняными семечками и водой и проваренной на слабом огне, является сильным увлажняющим средством для кожи ног. Использовать это средство можно в течение 30-40 минут.

Ванночки

Хорошо решают проблему с увлажнением кожи ванночки для рук и ног на отварах целебных растений, таких как кора дуба, ромашка, шалфей, зверобой, сельдерей, липа, крапива. Эти процедуры помогают бороться также с раздражениями, зудом и покраснениями. Осенью и зимой помогает отвар картошки с разваренной мякотью.

Дополнительная информация. Измельченное сырье настаивается полчаса, продолжительность ванночки – 20 мин. Мягче и бархатистее сделает кожу погружение рук и ног в смесь меда, молока и масла жожоба.

Ванночка из масла и меда хорошо помогает коже рук и ног

Ванночка из масла и меда хорошо помогает коже рук и ног

Если появились трещины

Часто на коже возникают болезненные и малоэстетичные трещинки, которые мешают человеку нормально жить и выполнять свои обязанности.

Причины

Почему трескается кожа на пальцах рук и ног? Причиной может быть грибок, разрушающий эпидермис; витаминный дисбаланс; повышение сахара в крови; заболевания кожи; дисфункции эндокринной системы. Также негативное воздействие оказывает внешняя среда: холодная или хлорированная вода, бытовая химия, некачественная косметика, перепады температур, солнечная радиация, жмущая обувь.

Лечение

Лечить незначительные трещины можно с помощью косметических кремов, смягчающих бальзамов и экстрактов лекарственных трав, а также специальных бальзамов, продающихся в аптеке.

При глубоких трещинах рекомендуются аптечные препараты: ихтиолка, мазь Вишневского, медицинский клей «Сульфакрилат» и БФ-6.

Если ранки довольно обширные, необходимо применять антисептики, такие как «Хлоргексидин», перекись водорода, «Мирамистин» и антибактериальные средства.

Из народных средств рекомендуются молочно-глицериновый раствор, кедровое масло, огуречный компресс.

Увлажнение и питание кожи

Увлажнение кожи рук и ног является отличной профилактикой сухости, выручают аптечные и самодельные кремы и мази, а также народные хитрости. Кожа на ногах отлично увлажняется кофейным скрабом, также способствующим обновлению клеток. Руки напитываются влагой после расслабляющей ванночки, пилинга, с помощью фруктово-овощных масок.

Увлажнение кожи невозможно без организации здорового питания с достаточным количеством нутриентов и витаминов. Также необходимо дополнительно защищать кожу рук с помощью перчаток.

Уход за кожным покровом рук и ног

Здоровью кожи способствует правильный и регулярный уход за ней. Он включает применение питательных кремов после мытья рук, контроль за увлажнением, использование перчаток.

Ногам требуются еженедельный пилинг для очистки от отмершей кожи, очищающие и смягчающие ванночки.

Профилактика сухой кожи

Во избежание появления сухости на коже рук и ног следует придерживаться следующих правил:

  • использование увлажняющего мыла;
  • проведение отшелушивающих пилингов и парафиновых ванн для рук;
  • отказ от синтетической одежды;
  • применение органической косметики с нейтральным ph;
  • купание в теплой воде, обтирание натуральными полотенцами;
  • избегание сауны и скрабов;
  • воздержание от алкоголя и сигарет;
  • обогащение пищи витаминами и контроль над потребленной жидкостью.

Сухая кожа рук и ног причины и лечение – довольно актуальные вопросы для многих следящих за собой людей. С помощью дерматологов, косметологов и диетологов при комплексном подходе эта проблема вполне решаема.

Видео

Сухость кожи (ксероз) — причины, лечение и осложнения при сухости кожи

Обычно сухость кожи (ксероз) не свидетельствует о серьезных проблемах, но может причинять дискомфорт, а иногда приводит к неприятным осложнениям.

К счастью, большинство случаев ксероза вызвано внешними факторами, которые легко контролировать.

Отдельно стоит ихтиоз – болезнь, связанная с чрезвычайной сухостью кожи, которая обезображивает больного и доставляет ему физические и эмоциональные страдания.

Хронические и тяжелые кожные проблемы – повод для обращения к дерматологу.

Причины сухости кожи

К основным причинам ксероза относят влияние разных факторов окружающей среды, а также заболевания, которые нарушают функции кожи.

Возможные причины включают:

1. Климатические условия. Кожа становится сухой зимой, когда температура и влажность воздуха падают. Зимние условия способствуют ухудшению уже имеющихся кожных проблем.

2. Центральное отопление и кондиционирование. Камины, центральное отопление, кондиционеры без увлажнения воздуха могут быть причиной сухости кожи.

3. Горячая ванна или душ. Частый прием горячей ванны, особенно если человек любит долго поплескаться в воде, может разрушить липидный барьер кожи. Также не рекомендуется плавать в сильно хлорированных бассейнах.

4. Жесткое мыло и средства для душа. Многие популярные средства содержат агрессивные поверхностно-активные вещества (ПАВ). Эти ПАВ попросту смывают защитную липидную оболочку кожи, вызывая сухость.

5. Солнечные лучи. Как и тепло, солнечные лучи сушат кожу. УФ-лучи проникают сквозь эпидермис, поражая глубинный слой кожи – дерму. Они разрушают коллаген и эластин, приводя к так называемому солнечному эластозу.

6. Атопический дерматит. Это один из самых распространенных типов экземы, который поражает чаще сухую и чувствительную кожу.

7. Псориаз. Это кожное заболевание характеризуется быстрым нарастанием огрубевших, сухих, отмерших кожных чешуек, а также кожным зудом.

8. Заболевания щитовидной железы. Гипотиреодизм – недостаточная функция щитовидной железы – снижает активность потовых и сальных желез, что приводит к сухости кожи.

Факторы риска сухости кожи

Сухость кожи может развиться у любого человека, но наиболее подвержены ксерозу следующие группы:

1. Пожилые люди.

2. Жители стран с сухим и холодным климатом.

3. Любители часто принимать горячий душ или ванну.

Симптомы ксероза

Чаще всего сухость кожи является временной проблемой, которая беспокоит только в определенный сезон, но это может продолжаться и всю жизнь.

Симптомы ксероза зависят от общего состояния здоровья, возраста, места проживания и времени, проводимого на открытом воздухе.

Возможные симптомы включают:

1. Чувство стягивания кожи, особенно после ванны.

2. Кожа сморщенная и обезвоженная.

3. Кожа выглядит шершавой, а не гладкой.

4. Беспокоит зуд, порой очень интенсивный.

5. Шелушение кожи – от незначительного до сильного.

6. Трещины кожи, иногда кровоточащие и болезненные.

7. Покраснение кожи, обычно на ограниченных участках.

В следующих случаях рекомендуется обратиться к врачу:

1. Состояние не улучшается, несмотря на домашние меры.

2. Сухость кожи сопровождается сильным покраснением.

3. Сухость и зуд мешают нормально спать.

4. Образуются язвы и инфицированные ранки из-за расчесов.

5. Кожа шелушится на обширных участках.

Диагностика причин сухости кожи

Сухость кожи может сопровождать ряд кожных и внутренних болезней, поэтому врач должен будет провести некоторые анализы для постановки точного диагноза. Для определения некоторых кожных проблем порой достаточно внимательного осмотра, а для определения, скажем, недостаточности щитовидной железы, нужно провести анализ на уровень тиреоидных гормонов.

Список кожных заболеваний, связанных с ксерозом, включает:

1. Фолликулярный кератоз. Это заболевание вызывает маленькие, похожие на акне, прыщики на руках, ногах и ягодицах. Многочисленные прыщики придают коже грубый вид, словно у наждачной бумаги. Прыщики обычно телесного цвета, но могут быть и красными, воспаленными.

2. Ихтиоз. При этой неприятной болезни кожные клетки образуют толстые, сухие чешуйки, которые похожи на рыбью чешую. Чешуйки мелкие, многогранные, от белого до коричневого цвета. Ихтиоз может вызывать глубокие, болезненные трещины на ладонях и ступнях.

3. Ксреотическая экзема. Эта болезнь вызывает сухость кожи и многочисленные трещины кожи. Такой характерный вид кожи некоторые люди описывают как «сухое русло реки» или «потрескавшийся фарфор». Кожа воспаленная, чешется и кровоточит.

4. Псориаз. Болезнь проявляется сухостью, шелушением и зудом кожи. Кожа в пораженных местах красноватая, покрыта чешуйками, напоминающими перхоть. В тяжелых случаях болезнь может осложняться присоединением инфекции.

Лечение сухости кожи, полезные советы

В большинстве случаев, с проблемой сухой кожи можно справиться простыми домашними методами, такими как увлажняющие средства после душа. При шелушении кожи врач может порекомендовать специальные кремы, которые содержат салициловую кислоту, молочную кислоту или комбинацию молочной кислоты и мочевины.

При более серьезных проблемах, таких как атопический дерматит или псориаз, можно применять мази и кремы, содержащие кортикостероиды (Целестодерм В, Элоком, Адвантан). Если из-за постоянного расчесывания или плохой гигиены возникла инфекция, то врач может прописать комбинированные средства, которые содержат еще и антибиотики (Целестодерм В с гарамицином, Тридерм).

При склонности к сухости далеко не всегда удается достичь безупречной кожи.

Тем не менее, воспользуйтесь такими советами:

1. Увлажняйте свою кожу. Существует много средств, образующих защитную пленку, которая предохраняет кожу от потери влаги. Самый простой и эффективный вариант – масло для младенцев.

2. Ограничьте прием горячей ванны и душа. Такие процедуры должны длиться не более 15 минут, причем воду нужно использовать теплую, а не горячую.

3. Избегайте грубого мыла, которое сушит кожу. Если у Вас чувствительная кожа, нельзя экономить на хорошем мыле и гелях для душа. Используйте нежное мыло с добавлением масел, такое как Neutrogena или Dove.

4. Используйте увлажняющие средства сразу после купания. После приема ванны нежно промокните кожу полотенцем, чтобы тело осталось слегка влажным. Сразу после этого нанесите на тело детское масло или другое увлажняющее средство.

5. Используйте увлажнитель воздуха. Если причиной сухости кожи является пересушенный воздух в доме, не поскупитесь на хьюмидифаер (увлажнитель), хотя бы портативный – для своей комнаты. Регулярно ухаживайте за устройством, чтобы увлажнитель не стал источником бактерий или грибков.

6. Выбирайте подходящую одежду. Натуральные волокна, такие как шелк и хлопок, дают Вашей коже возможность дышать. Избегайте тканей с дешевыми красителями. Во время стирки не применяйте отдушки и другие химикаты, которые могут раздражать кожу.

При зуде и воспалении кожи американские специалисты рекомендуют ограниченно применять крем или мазь, содержащую не менее 1% гидрокортизона. Это кортикостероидный гормон средней силы действия, который хорошо справляется с воспалением, зудом, аллергической реакцией.

В США это средство отпускается без рецепта, но в большинстве стран бывшего СССР гидрокортизон назначается врачом.

Перед применением таких препаратов не лишней будет консультация дерматолога.

Возможные осложнения ксероза

У некоторых людей со склонностью к экземе сухость кожи может вызвать такие осложнения:

1. Атопический дерматит.

2. Фолликулит (воспаление волосяных фолликулов).

3. Целлюлит (бактериальная инфекция подкожной клетчатки).

Эти осложнения, как правило, возникают в тех случаях, когда защитные механизма кожи нарушены. К примеру, сильная сухость кожи вызывает трещины, а они открывают ворота для инфекции.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Трескается кожа на руках и ногах: причины и лечение традиционными и народными средствами

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с тем, что трескается кожа на руках или на других частях тела. С чем это связано? Как быстро избавиться от сухой кожи и не навредить организму? Лечение нужно подбирать с учетом причин, которые привели к появлению проблемы. Только в этом случае оно даст положительный результат, который сохранится надолго.Что делать, если кожа сухая и сильно трескается

Что делать, если кожа сухая и сильно трескается

Причины появления

Кожа становится сухой и покрывается трещинами из-за того, что имеет слабую защиту в виде липидной пленки на поверхности. Именно она предотвращает негативное воздействие на эпидермис внешних факторов и сохраняет его привлекательный вид.

Защитная пленка кожного покрова состоит из особых белков и масел. У каждого человека интенсивность выделения этих веществ отличается. На это влияют особенности организма и состояние здоровья. Когда нарушается целостность пленки, кожа сохнет, лопается.

Наличие на поверхности эпидермиса микротравм увеличивает риск развития бактериальных инфекций, что представляет потенциальную опасность для здоровья человека.

Какие заболевания провоцируют проблему

Появление трещин на ступнях ног или на других частях тела может указывать на наличие заболеваний, требующих обязательного лечения. Чтобы выявить их, необходимо обращаться к терапевту. Он проведет осмотр проблемных участков, направит на анализы и при необходимости порекомендует консультацию узкопрофильного специалиста — дерматолога, эндокринолога, аллерголога.

Инфекционные и неинфекционные заболевания

Если лопается кожа на ногах и появляются другие неприятные симптомы, существует вероятность, что у человека одно из следующих заболеваний:

  • Экзема — сопровождается сильным зудом, появлением пузырьков и гнойников.
  • Грибковая инфекция. Развитие трещин на пальцах ног, зуд, жжение и признаки воспаления могут свидетельствовать о наличии микоза.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается
  • Ихтиоз. Это заболевание передается генетически. Оно характеризуется нарушением процесса ороговения кожи, что приводит к появлению жестких чешуек.
  • Псориаз. Если кожный покров потрескался, приобрел красноватый оттенок и покрылся сухими чешуйками, можно подозревать развитие этой болезни.
  • Атопический дерматит — имеет генетическую предрасположенность и обычно протекает хронически.

Заболевания внутренних органов

Если трескаются и зудят руки, необходимо пройти комплексное обследование организма, поскольку проблема может возникнуть на фоне следующих патологий:

  • гормональный сбой и различные эндокринные нарушения,
  • аллергическая реакция на пищу, пыльцу растений или другие группы аллергенов,
  • нехватка витаминов, микро-, макроэлементов,
  • нарушение работы ЖКТ,
  • наличие синдрома Шегрена, Рейтера,
  • естественные изменения организма, связанные с возрастом.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается

Взаимодействие с бытовой химией

Появление шелушения и трещин на ладонях и пальцах часто связано с негативным воздействием бытовой химии на кожу рук.

Взрослые очень часто пренебрегают использованием перчаток во время уборки или мытья посуды. Это негативно сказывается на состоянии эпидермиса. При контакте кожного покрова с химикатами уничтожается защитный липидный слой, что и является причиной всех последующих проблем.

Температурное и механическое влияние

Появление сухости на разных частях тела иногда связывают со следующими провоцирующими факторами:

  • Привычка сидеть или стоять, опираясь на локти. В результате больших нагрузок кожа на этих участках огрубевает, сохнет и покрывается трещинами.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается
  • Слишком интенсивное вытирание тела полотенцем, что приводит к раздражению кожного покрова в месте воздействия.
  • Резкие перепады температуры.
  • Неправильное применение скрабов. Этим средством можно мазать тело не чаще двух раз в неделю. Если использовать скраб бесконтрольно, защитная пленка на коже не будет успевать восстанавливаться, что приведет к сухости и появлению чувства стянутости.
  • Негативное воздействие ветра, мороза или, наоборот, высокой температуры.

Неправильный уход за телом

На ступнях, руках или на других частях тела может появиться шелушение и трещины, если человек неправильно ухаживает за кожными покровами:

  • применяет некачественные или неподходящие под конкретный тип кожи средства,
  • слишком часто и интенсивно моется,
  • не использует перчатки во время уборки или мытья посуды.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается

Паразиты

Наличие раздражений на поверхности ног, между пальцами или на других частях тела всегда указывает на наличие проблем со здоровьем.

Иногда сухость и трещины появляются при присутствии гельминтов. Паразиты повышают проницаемость слизистой кишечника, в результате чего он усиленно поглощает различные вредные вещества, которые ранее успешно выводились из организма.

Паразиты воспринимаются иммунной системой человека как чужеродные объекты. Поэтому она направляет свои силы на их уничтожение. Это приводит к тому, что иммунная система не справляется с другими негативными воздействиями на организм. Человек становится более восприимчивым к внешним раздражителям, которые чаще всего и провоцируют сухость.

Лечение

Если сильно потрескалась кожа, необходимо выяснить, что привело к проблеме, после чего начинать лечиться. В противном случае эффект от проводимой терапии будет кратковременным.

Медикаменты

Лучший способ быстро избавиться от сухости — применить одно из аптечных средств:

  • На основе декспантенола и хлоргексидина. Вещества ускоряют заживление кожи, способствуют устранению воспаления. Самые популярные препараты из этой группы — Бепантен, Пантенол.
  • Препараты с антисептическим действием. Способствуют нейтрализации патогенной микрофлоры, что препятствует развитию воспаления. Самые популярные средства из этой группы — Мирамистин, перекись водорода, Фукорцин.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается
  • Антибактериальные мази. Рекомендуется использовать при ярко выраженном воспалении. Самые популярные лекарства — Левомеколь, Солкосерил.
  • Другие средства с регенерирующим, противовоспалительным действием. Это Радевит, Актовегин, Метилурацил. Вулнузан.
  • Медикаменты с противогрибковым эффектом. Если трещины и раздражение на коже появилось из-за грибка, в ход должны пойти такие препараты, как Пимафуцин, Нистатин, Клотримазол. Они могут наноситься наружно, а в более серьезных случаях — приниматься внутрь. Курс лечения должен продолжаться до тех пор, пока полностью не исчезнут все внешние проявления заболевания.
  • Препараты с противоаллергическим эффектом. Если раздражение кожи возникло из-за аллергии, назначаются средства с антигистаминным действием. К таким относят Лоратадин, Диазолин, Эдем.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается

Народные рецепты

При появлении проблем с кожей можно воспользоваться домашними средствами:

  1. Облепиховое масло смешивают с натуральным медом в пропорции 1:3. Полученную жидкость вечером наносят на воспаленные руки, после чего надевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют до утра. Лечебный состав можно наносить на другие проблемные участки тела.
  2. Чайную ложку овсяных хлопьев смешивают с одним желтком и небольшим количеством жидкого меда. Средство наносят на проблемные зоны и оставляют на некоторое время.
  3. Пюре из сырого картофеля смешивают с небольшим количеством молока. Полученную массу наносят на потрескавшуюся кожу и смывают через несколько часов.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается

Витамины

Во многих случаях справиться с проблемой сухой кожи поможет дополнительный прием витаминов. Лучше всего, когда их назначит врач, который определит, каких веществ и в каком количестве не хватает конкретному человеку.

Поливитаминные комплексы для улучшения состояния кожи должны содержать витамин А, С, Е, группу В, К, РР, ретинол.

Косметические препараты

Существует много альтернативных косметических средств, которые помогают увлажнить кожу и предотвращают развитие воспаления:

  • Гидроактив. Крем предназначен для рук. Он не только улучшает состояние кожи, но и положительно воздействует на ногти.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается
  • Велюр. Хорошо увлажняет, способствует заживлению мелких повреждений, защищает от негативного внешнего воздействия.
  • Доктор Сантэ. Качественный продукт, предназначенный для защиты кожи рук от раздражения. После применения не остается ощущения липкости. Он хорошо впитывается и увлажняет.
  • Домашние рецепты. Крем содержит в составе масло персика и маточное молочко, которые способствуют интенсивному увлажнению кожи и эффективно борются с пересыханием.

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить появление трещин и сухость кожи, следует придерживаться простых правил:

  • Мыть руки и тело только специальными ухаживающими средствами, которые не сушат кожу и питают ее.
  • Регулярно увлажнять тело с применением кремов или лосьонов, специально разработанных для этого.Что делать, если кожа сухая и сильно трескаетсяЧто делать, если кожа сухая и сильно трескается
  • При работе с домашней химией использовать резиновые перчатки.
  • Пить больше воды, немного ограничить потребление кофе и чая.
  • В зимнюю пору на улице носить перчатки, чтобы защитить кожу от мороза и ветра.
  • Постоянно контролировать влажность воздуха в помещении и при необходимости использовать увлажнители.
  • Правильно питаться, при потребности дополнительно употреблять витамины.

При соблюдении простых правил проблема сухости рук или других частей тела исчезнет самостоятельно. Но при наличии более серьезных патологий без специального лечения уже не обойтись.

Сухая кожа стоп и ее причины: методы лечения и профилактики

Кожные проблемы проявляются различными симптомами: кожа ног становится сухой, присутствует раздражение, шелушение, стянутость и шершавость. Сухой эпидермис более подвержен пагубному воздействию природных и бытовых факторов, вследствие чего развиваются воспалительные процессы. Объективные ощущения обладателей сухой кожи далеко не приятные, что значительно снижает качество жизни, доставляет психологический дискомфорт. Проблему игнорировать нельзя, поскольку косметический дефект способен свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Основные внешние причины

сухая кожа на ногах

Сухая кожа на ногах имеет причины внешнего и внутреннего характера. В первом случае проблема легко устранима, вернуть здоровье кожного покрова не составит труда, ведь достаточно исключить провоцирующие факторы.

Стоит знать: чаще всего сухая кожа стоп является следствием одновременного воздействия нескольких внешних и внутренних факторов.

Сухие ноги наблюдаются по следующим причинам:

  1. Дефицит воды в эпидермисе. Помимо сухости больной жалуется на чувство стянутости кожного покрова, выявляется сильное шелушение. Сам дефицит влаги также имеет причины – нарушение циркуляции крови в нижних конечностях и ношение некачественной обуви, носков из синтетического материала, что способствует нарушению дыхательных процессов.
  2. Плохое питание. К сожалению, современный ритм жизни вынуждает всех куда-то спешить, не оставляя времени на полноценный завтрак, обед и ужин. Соответственно, в организм не поступают нужные компоненты для жизнедеятельности, что проявляется проблемами с кожным покровом. Строгие диеты – это не только сухость кожи, но и серьезные нарушения деятельности пищеварительного тракта.
  3. Недостаточное увлажнение посредством косметических средств. Женщины используют увлажняющие и питательные кремы для ухода за руками, лицом, однако про нижние конечности часто забывают. А ведь на ноги приходится серьезная нагрузка, они также нуждаются в уходе с помощью кремов, масел, ножных ванночек и др. процедур.
  4. Неправильно подобранная косметика для ног способна спровоцировать не только сухость кожного покрова, но и приводит к более серьезным проблемам – покраснение, сильное раздражение – симптомы аллергической реакции.
  5. Вредные привычки – злоупотребление алкогольными напитками, курение. Давно доказано, что сигареты и алкоголь негативно отражаются на организме в целом, в том числе и страдает кожный покров.

С годами кожный покров истощается, вследствие чего становится все суше и суше. Исследования показали, что после 40-летнего возраста нужно особенно тщательно ухаживать за ногами, используя ежедневно косметические увлажняющие средства.

Главные внутренние причины

дерматологические заболевания стоп

Наряду с внешними причинами существует много внутренних факторов, обусловленных различными заболеваниями, которые приводят к проблемам с кожным покровом нижних конечностей.

Важно: если сухость кожи ног вызвана внутренними причинами (болезни либо патологические процессы в организме) никакие внешние воздействия – ванночки, маски и др. манипуляции, направленные на питание и увлажнение, не дадут нужного результата. Улучшить состояние кожи поможет только лечение основной патологии.

Внутренние причины шелушения ног:

  • Дерматологические заболевания – псориаз, экзема;
  • Грибковые поражения, вызванные грибками и их активной жизнедеятельностью;
  • Гормональный дисбаланс в организме. Причиной сбоя в выработке гормонов является беременность, климакс, послеродовой период;
  • Сахарный диабет сопровождается нарушением усвояемости глюкозы в организме, что отражается на функциональности всех внутренних органов и систем. У диабетиков часто развиваются проблемы с кожей, практически всегда осложняются бактериальной инфекцией;
  • Нарушение обменных процессов;
  • Обезвоживание. Первопричиной является недостаточное поступление жидкости в организм, нарушение работы пищеварительного тракта, длительный понос, многократная рвота и пр.;
  • Хроническая форма почечной недостаточности, патологии желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы;
  • Дефицит витаминных компонентов, в частности витамина Е и аскорбиновой кислоты;
  • Продолжительное применение антибактериальных лекарственных препаратов.

Дополнить список можно аутоиммунными патологиями, железодефицитной анемией, депрессией, хроническим стрессом и др. патологическими состояниями. Сухость кожи может затрагивать только ноги, либо наблюдаться на других участках тела. Нередко место локализации косвенным образом свидетельствует об этиологии аномального процесса.

Методы лечения

крем балет

Рекомендуем к прочтению:

Чтобы избавиться от шелушения кожи ног в первую очередь необходимо устранить источник проблемы. Если внешний фактор можно исключить самостоятельно, то внутренние проблемы требуют всесторонней диагностики.

Если причиной выступает какое-то заболевание, которое отразилось на кожном покрове, необходима медицинская коррекция посредством лекарственных препаратов. Выбор медикаментов обусловлен конкретной болезнью.

В качестве вспомогательного способа можно использовать косметические средства, рецепты народной медицины, что позволяет ускорить процесс выздоровления и восстановить поврежденный эпидермис.

Питательные и смягчающие кремы

крем мгновенный эффект

Хорошо зарекомендовали себя такие средства местного действия – крем Балет, «Мгновенный эффект» и средство Белита на основе вытяжки из соцветий календулы и чистотела. Ими можно обрабатывать ступни ног в домашних условиях, консультация врача не требуется.

Краткая характеристика питательных и увлажняющих кремов:

  1. Балет – натуральное увлажняющее средство. В состав входит вытяжка дубовой коры, полыни, конского каштана. Результативно смягчает кожный покров, восполняет дефицит влаги, защищает от пересыхания. Крем способствует заживлению мелких трещинок, стимулирует циркуляцию крови.
  2. Средство «Мгновенный эффект» нивелирует шелушение, избавляет от сухости ног, питает кожный покров. В состав входят много витамин, экстракт зверобоя и шалфея.
  3. Крем «Экстра» возвращает естественный вид кожному покрову. Обладает антисептическим свойством. Можно использовать в качестве профилактики грибковых заболеваний.

Описанные средства помогут вернуть здоровый вид коже, избавят от шелушения, излишней сухости и стянутости. Применяют каждый день после ножной ванночки, наносятся исключительно на сухую поверхность.

Примечание: если причина кроется в грибковой инфекции, то требуется применение специализированных препаратов с антимикотическим свойством. Например, Клотримазол, Кетоконазол.

Рецепты народной медицины

маска на основе яблок

В нетрадиционной медицине имеется много способов, которые борются с сухостью кожного покрова любой локализации. Данные методы помогут в тех картинах, когда причиной выступает внешний фактор – неудобная обувь, синтетические носки и пр..

Рекомендуем к прочтению:

Если сухая кожа на ногах, можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Маска на основе яблок. Одно зеленое яблоко вместе с кожурой натереть на мелкой терке, смесь переложить на марлю, в таком виде приложить на ступни стопы. Поверх надеть теплые носки. Оставляют маску на всю ночь. Утром компресс убирают, осуществляют водные процедуры. Втирают увлажняющий крем. Процедуру повторяют 3-4 раза в неделю, курс восстановления варьируется в зависимости от сложности проблемы;
  • Маска на основе касторового масла. Подогреть масло на водяной бане до чуть теплого состояния. Налить в плоскую емкость, поставить на нее ступни. Манипуляция длится в течение 20 минут. После руками втирают остатки масла в пятки. Остатки средства убирают посредством салфеток. Надеть носки. Повторять несколько раз в неделю;
  • Натереть 2 картофелины на терке, добавить такое же количество семян льна и обычной воды. Поставить на маленький огонь, томить до тех пор, пока компоненты не загустеют. Средство комнатной температуры нанести на нижние конечности, оставить на двадцать минут. Маску смыть теплой проточной водой.

При выборе рецепта необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Одним людям народные средства помогают за 2-3 процедуры, других необходимо восстановление в течение нескольких недель.

Ножные ванночки

ножные ванночки для ног

Избавиться от чрезмерной сухости помогают ванночки для ног. Обычно используют лекарственные растения, обладающие антисептическим, противовоспалительным и дезинфицирующим эффектом.

Несколько рецептов:

  1. Две столовых ложки аптечной ромашки на 1 литр воды. Настоять в течение 20 минут, влить в тазик с водой, опустить нижние конечности. Время манипуляции 10-15 минут, после ноги вытирают, наносят крем.
  2. Набрать горячей воды в емкость, всыпать 2 ложки соцветий календулы, 1 столовую ложку шалфея. Настаивать 10 минут. Опустить ноги в воду на 20 минут. Повторять через день.

В домашней обстановке можно делать ванночки на основе череды, живицы, подорожника и др. лекарственных растений. После водной процедуры всегда используют крем.

Профилактика сухости и шелушения

Намного проще предупредить проблемы с ногами, чем заниматься восстановлением кожного покрова. Безусловно, данное утверждение касается тех картин, когда причины кроются в негативном внешнем воздействии.

Основные меры профилактики:

  • Здоровый образ жизни, физическая активность;
  • Рациональное и сбалансированное питание;
  • Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь;
  • Ношение удобной обуви из натуральных материалов;
  • Уход за кожей с помощью увлажняющих средств.

Если причины сухости кожи ног кроются в заболеваниях, то следует обратиться к врачу за назначением лечения. Только устранив основной фактор, который спровоцировал проблему, можно вернуть нормальное состояние кожи.

Избавиться от шелушения и сухости кожного покрова можно самостоятельно. В этом помогут ванночки, косметические средства и народные рецепты. Однако если в течение недели они не дают эффекта, значит, этиология обусловлена внутренними сбоями в организме.

каких витамин не хватает, как проводить лечение, что принимать

Кожа рук, как и всего тела, нуждается в постоянном уходе и увлажнении. При нарушении этого условия она становится сухой, появляются трещины и другие неприятные симптомы. Обычно сухая кожа рук говорит не только о недостатке ухода, но и об обезвоживании организма, начале серьезных заболеваний или нехватке витаминов. Патология развивается у мужчин, женщин и детей. Для того чтобы решить проблему, рекомендуется точно определить этиологию нарушения. Лечение в домашних условиях возможно, но оно должно быть комплексным, с использованием масок, кремов и других средств. Обязательным является прием витаминных комплексов.

Причины сухости кожи

Обычно сухость эпидермиса рук появляется зимой, когда организм испытывает стресс по причине отрицательного воздействия внешних факторов. Но у многих взрослых и детей подобная проблема наблюдается и летом, что свидетельствует о нарушениях в организме. Наиболее вероятными причинами появления сухости считаются следующие:

  • обезвоживание организма на фоне потери большого количества жидкости или малого ее употребления;
  • аллергическая реакция на косметические продукты или химические средства;
  • влияние микроскопических клещей или других паразитов;
  • частый и длительный контакт с водой разной температуры;
  • нахождение на морозе без перчаток на протяжении длительного времени;
  • наследственная предрасположенность;
  • дерматологические болезни хронической формы, например, псориаз, экзема;
  • стрессовые состояния;
  • патологии эндокринной системы, например, сахарный диабет, гипотиреоз;
  • неврологические расстройства с нарушением иннервации в области рук;
  • сосудистые патологии, провоцирующие нарушение питания тканей.

У женщин наиболее частой причиной сухости становится гормональный сбой вследствие стресса или в период менопаузы. У мужчин нарушение становится реакцией на отсутствие привычки использовать защитные перчатки при работе с различными инструментами или растворами.

У детей наиболее вероятной причиной считается нехватка витаминов (чаще всего токоферола, или витамина Е, ретинола, аскорбиновой кислоты и витамина РР, который также имеет название никотиновая кислота).

Эти витамины отвечают за питание тканей. Если организм испытывает нехватку данных элементов, кожа неизменно реагирует чрезмерной сухостью.

Симптомы

Наиболее яркими симптомами патологии считаются следующие:

  • состояние эпидермиса резко ухудшается, он постоянно зудит;
  • кожа начинает шелушиться в области пальцев, постепенно шелушение распространяется на тыльную стороны ладони;
  • тонкий эпидермис ладони становится шероховатым;
  • появляются трещины разного размера;
  • в трещинах появляется кровь, которая превращается в корочки;
  • эпидермис болит, наблюдается местная гипертермия;
  • корочки отходят, оставляя под собой раневую поверхность.

У мужчин трещины более глубокие и заживают долго. У женщин они менее заметны, но также причиняют дискомфорт. Довольно тяжело патологию переносят дети, поскольку нежная кожа все время болит, а чрезмерная активность ребенка приводит к постоянному травмированию трещин.

Если не начать лечение на данном этапе, значительно повышается риск присоединения инфекции.

Лечение

К решению проблемы необходимо подходить комплексно. Одного крема для рук недостаточно, особенно, если появились трещины и кровоточивость.

В домашних условиях рекомендуется сочетать прием витаминных комплексов с процедурами парафинотерапии, использованием мазей, кремов, масел и ванночек из натуральных ингредиентов.

Витаминные комплексы

Для восполнения дефицита витаминов рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы. Сейчас в аптеке можно приобрести варианты, предназначенные специально для разных категорий людей.

Для женщин лучшими считаются следующие витамины:

  1. Комплекс Мульти Табс — специально разработан для здоровья и красоты женщины. В составе присутствует достаточное количество ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола. Средство предназначено для укрепления иммунитета, оздоровления кожных покровов и предупреждения их сухости.
  2. Препарат Ledi’s formula — предназначен для укрепления и оздоровления женского организма. Содержит достаточное количество необходимых коже компонентов и значительно улучшает ее состояние, особенно в области рук, предупреждает шелушение и чрезмерную сухость.
  3. Средство Супрадин — также идеально подходит для предупреждения сухости кожи рук. Содержит в своем составе никотиновую и аскорбиновую кислоту, ретинол и токоферол. Хорошо переносится организмом, редко вызывает побочные реакции.

Для мужчин есть специальные комплексы, которые не только повышают активность и силу, но и восполняют дефицит необходимых для эпидермиса веществ:

  1. Комплекс Дуовит — специально разработан для мужчин, которые занимаются физическим трудом. Средство содержит достаточное количество витамина С, Е, А и РР, что благотворно влияет на состояние эпидермиса рук и предупреждает шелушение, сухость.
  2. Капсулы Велмен — также предназначены для восстановления работоспособности и снижения утомляемости мужчин. Но содержат суточную норму необходимых для кожи рук веществ, что позволяет использовать их с целью профилактики сухости и шелушения.

    Для детей лучше выбрать специально разработанные комплексы, поскольку их организм нуждается в меньшем количестве витаминов каждый день:

  1. Пиковит — популярное средство для восполнения недостатка витаминов и минералов в организме. Содержит достаточное количество никотиновой кислоты и токоферола, ретинола, витамина С. Разрешено для употребления детям с 7 лет.
  2. Алфавит считается лучшим комплексом для детей разного возраста. Есть специальные комплексы для малышей с 1,5 до 3 лет, с 3 до 7 лет, с 7 до 14 лет и с 14 до 18 лет. Каждая таблетка содержит целый набор минеральных веществ и достаточное количество токоферола, ретинола, никотиновой и аскорбиновой кислоты.

Выбирать витаминный комплекс и назначать необходимую дозировку должен только врач. Категорически противопоказано самостоятельно принимать какой-либо препарат, особенно это касается детей.

Кремы

Различные кремы довольно часто используются для устранения сухости и шелушения, они помогают восстановить водный баланс кожи за счет содержания глицерина и других компонентов. Популярные средства:

  1. «Яка» — уникальное и доступное средство, помогающее быстро избавиться от сухости, шелушения, смягчить эпидермис в области трещин. Содержит ценные масла цитрусовых и другие компоненты. Рекомендуется наносить его вечером перед сном ежедневно до исчезновения симптомов патологии и в качестве профилактики 2 раза в неделю после полного выздоровления.
  2. «Silk» от Oriflame — глубоко питает и увлажняет эпидермис, восстанавливает баланс жидкости в кожном покрове, предупреждает пересыхание, появление трещин и шелушение. Рекомендуется для регулярного использования перед сном с целью лечения и профилактики сухости.

Подобные средства доступны и эффективны, но не подходят для ребенка. Для малышей лучше выбрать любой детский крем с экстрактом чистотела, ромашки или алоэ. Фирма не так важна, главное, чтобы в составе было минимум вредных компонентов. Идеальным вариантом станет любой крем от фирмы Домашний доктор или подобные средства.

Мази и гели

Для устранения сухости можно использовать мази, гели с заживляющим и увлажняющим эффектом. Они подойдут на запущенной стадии патологического процесса, когда уже появились трещины.

Действенные варианты:

  1. Радевит — содержит не только лечебные компоненты, но и ретинол, токоферол, холекальциферол. Такой состав позволяют смягчить эпидермис, заживить трещины и предотвратить их повторное появление. Используется средство для обработки всей кожи рук дважды в сутки до исчезновения проблемы.
  2. Боро плюс — станет идеальным вариантом для взрослых и детей. Помимо увлажняющих свойств, снимает воспаление, раздражение и обладает противомикробными свойствами, что позволяет предупредить инфицирование трещин. Наносить рекомендуется в утреннее и вечернее время до исчезновения симптомов сухости.
  3. Гель Sangarm Herbals — специально разработан для увлажнения и питания эпидермиса рук. Предназначен для ежедневного использования перед сном. Содержит экстракты трав и другие ценные компоненты, позволяющие навсегда избавиться от проблемы. Не подходит для детей.

Использовать подобные средства необходимо на постоянной основе, поскольку разовая обработка не принесет желаемого результата.

Масла

Натуральные косметические масла станут лучшим средством для устранения и предупреждения сухости эпидермиса рук у взрослых и детей. Они не имеют противопоказаний, не содержат искусственных добавок и довольно редко провоцируют побочные реакции.

Эффективные варианты:

  1. Масло жожоба — интенсивно питает и восстанавливает кожу, предупреждает шелушение. Наносить его рекомендуется в чистом виде на ночь. Смывать нет необходимости. Курс зависит от состояния кожи и длится в среднем 7-10 дней.
  2. Масло виноградных косточек — обладает аналогичными свойствами и довольно часто используется в составе комплексной терапии сухости. Для детей оно может стать единственным методом, которого достаточно для решения проблемы. Обрабатывать пораженные области необходимо ежедневно, в утреннее и вечернее время на протяжении не менее 10 дней.

Способ устранения сухости посредством натуральных масел относится к наиболее безопасным и эффективным для взрослого и ребенка.

Лосьоны

Есть несколько эффективных лосьонов, которые быстро устраняют сухость и позволяют надолго забыть о проблемах с кожей. Предназначены они для взрослых. Действенные лосьоны:

  1. «Ласковые руки» — специально предназначен для ухода за чрезмерно сухим эпидермисом. Позволяет восстановить нормальный водный баланс и при своевременном начале использования предотвращает появление трещин. Рекомендуется наносить дважды в сутки на постоянной основе.
  2. Protect Hand Lotion — быстро справляется с сухостью и позволяет надолго забыть о проблеме. Содержит в составе эфирные масла цитрусовых, что исключительно благотворно влияет на эпидермис. Наносить средство следует ежедневно перед сном на постоянной основе.

Парафинотерапия

Процедуру парафинотерапии предлагают в каждом косметическом салоне. Она идеально подходит для решения проблемы сухости у женщин. Обычно используется горячий парафин по особой технологии. В домашних условиях повторить процедуру проблематично. Для достижения результата необходимо минимум 10 сеансов с периодичностью в 2-3 дня.

Для домашнего применения существует специальный холодный парафин. Его можно приобрести в магазине и наносить на проблемные области через день на 20-30 минут. Повторять процедуру нужно до полного устранения проблемы. Достоинством средства станет простота использования и отсутствие необходимости нагревать парафин.

Другие процедуры

В домашних условиях лучшим вариантом станет специальная спа-процедура:

  1. Подогреть литр воды.
  2. Капнуть в нее по 2 капли эфирного масла бергамота, гвоздики, апельсина и грейпфрута.
  3. Опустить кисти на 20 минут.

После просушивания нанести ежедневный увлажняющий крем. Повторять дважды в неделю на протяжении месяца. Такая процедура быстро справится с сухостью и вернет эпидермису ухоженный вид. Не рекомендуется метод в период беременности, лактации и для детей до 14 лет.

Народные средства

Большинство народных средств не уступают по эффективности магазинным косметическим продуктам. Они состоят из натуральных ингредиентов и могут использоваться для лечения взрослых и детей. Действенным способом устранить признаки сухости и шелушения являются домашние маски:

Маска Приготовление и применение
С глиной
  1. Взять 20 г голубой глины, приобретенной в аптеке, развести до состояния густой сметаны.
  2. Полностью смазать руки и оставить до высыхания.

Процедуру повторять трижды в неделю до наступления улучшения.

Сметанная
  1. Приобрести жирную сметану и немного подогреть.
  2. Смазать руки и оставить с целью впитывания на 30 минут.

Такой сеанс разрешается проводить ежедневно до получения результата

Масляная
  1. Подогреть 30 мл оливкового или льняного масла.
  2. Смазать руки и оставить на 1 час.

Достаточно недели регулярных процедур перед сном, чтобы полностью избавиться от проблемы

Медовая с алоэ
  1. Взять жидкий мед высокого качества без кристаллов сахара.
  2. Измельчить листья алоэ и соединить 30 г массы с таким же количеством меда.
  3. Смазать руки, уделяя особое внимание области появления трещин.

Время воздействия состава — минимум 30 минут, периодичность — 1 раз в 3 дня, количество сеансов — 7-10

Картофельная
  1. Вымыть и очистить картофелину, измельчить на терке.
  2. Нанести на руки и оставить минимум на 40 минут.

Повторять домашний сеанс не реже 3 раз в неделю до получения хорошего результата

Если после нескольких сеансов с использованием натуральных масок результата нет, рекомендуется превратить их в обертывания. После нанесения какого-либо состава рекомендуется обернуть руки пищевой пленкой. Это позволит повысить эффективность любой маски в несколько раз.

Ванночки

Ванночки, как и домашние маски, помогают увлажнить эпидермис, навсегда устраняют сухость, шелушение, предотвратят появление трещин и других осложнений.

Есть несколько рецептов, которые отлично справятся с задачей. Разрешаются для использования мужчинам, женщинам и детям.

С шалфеем

Шалфей отлично успокаивает кожные покровы, помогает их смягчить, увлажнить и восстановить водный баланс:

  1. Взять 20 г сухой и предварительно измельченной травы.
  2. Варить в литре воды 5 минут.
  3. Оставить с целью настаивания на 20 минут.
  4. В профильтрованном отваре держать руки около получаса.

Повторять домашний сеанс не реже 3 раз в неделю. Достаточно 15 процедур для избавления от проблемы.

С глицерином

Жидкий глицерин, который можно приобрести в аптеке, помогает быстро справиться с патологией и не вызывает раздражение эпидермиса.

  1. Подогреть литр воды до температуры +36 градусов.
  2. Добавить 25 мл средства.
  3. Погрузить кисти на 30 минут.

Повторять подобные процедуры не менее 10 раз с интервалом в 2-3 дня. Разрешается проводить сеанс детям и людям с чувствительной кожей.

С ромашкой

Отвар ромашки благотворно влияет на кожный покровы. Особенно ценно средство для маленьких детей и беременных женщин. Как применять:

  1. Отделить столовую ложку предварительно измельченного сырья.
  2. Проварить в литре воды не менее 5 минут.
  3. Профильтровать отвар.
  4. Погрузить кисти не менее, чем на 20 минут.

Подобные ванночки следует делать не реже 3 раз в неделю. Достаточно 10 сеансов для полного устранения симптомов при отсутствии осложнений и глубоких трещин.

Особенности питания

Витаминные комплексы помогают восполнить дефицит витаминов, но принимать их на постоянной основе нежелательно. По этой причине рекомендуется включить в рацион полезные продукты, которые восполнят дефицит, среди них:

  • сыр, сметана, масло сливочное, морская капуста, печень птиц богата ретинолом, который необходим для эпидермиса;
  • апельсины, смородина черная, сладкий перец — станут источниками витамина С;
  • сухофрукты, орехи, морская рыба — восполнит дефицит токоферола;
  • мясо птицы, зелень — богаты никотиновой кислотой.

Если регулярно употреблять в пищу эти продукты в умеренных количествах, состояние кожи значительно улучшится и вероятность сухости, шелушения и трещин снизится. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

При лечении необходимо уделять внимание и питанию, и косметическим процедурам. Особенно это касается взрослых. Для детей достаточно восполнения недостатка витаминов и использования детского крема.

Сыпь на ладонях: 9 причин и методов лечения

  • аллергическая реакция
  • контактный дерматит
  • сухая кожа
  • псориаз
  • сахарный диабет
  • болезни рук, стоп и рта
  • экзема и дисгидроз
  • 0004
  • 0003 экзема и дисгидроз
  • 0003
  • 0004
  • 0003 экзема
  • 0003

Аллергические реакции

Аллергическая реакция возникает, когда ваша иммунная система решает защитить вас от вещей, которые обычно не представляют угрозы, например яиц или вашей кошки.

Аллергия на пищу или лекарства может развиться в любой момент. Если это возможно, немедленно обратитесь к врачу.

Если реакция мягкая и больше раздражает, чем болезненна, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить прием таблеток, поскольку это может вызвать другие проблемы.

Общие симптомы аллергии, которые могут сопровождать сыпь на ладонях:

  • рвота
  • диарея
  • зуд во рту
  • отек
  • затрудненное дыхание
  • затруднение глотания
  • анафилактический шок

если вы не можете нормально дышать у вас может быть анафилактический шок, который может произойти с тяжелой аллергической реакцией.Это неотложная медицинская помощь. Немедленно обратитесь за помощью.

Признаки анафилактического шока могут включать вышеперечисленные симптомы, а также:

  • крапивницу, покраснение кожи или бледность
  • приливы
  • боль в животе
  • слабый и учащенный пульс
  • насморк и чихание
  • опухший язык или губы
  • покалывание рук, ног, рта или кожи головы

Эти более серьезные симптомы никогда не следует игнорировать, поэтому, если они сопровождают сыпь на ладонях, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Но если причиной кажется легкая аллергическая реакция, антигистаминные препараты могут уменьшить симптомы и даже устранить сыпь.

Контактный дерматит

Контактный дерматит — это форма экземы, которая может возникнуть при прикосновении к раздражителю или химическому веществу.

Можно подумать, что аллергическая реакция возникнет сразу, но для ее развития может потребоваться повторное воздействие и до 96 часов после контакта.

Некоторые распространенные триггеры контактного дерматита:

  • Ядовитый плющ
  • Ядовитый дуб
  • Никель и другие металлы
  • Макияж
  • Латексные перчатки
  • ювелирные изделия
  • моющие средства, такие как дезинфицирующие средства
  • отбеливатель
  • 000 мыла

    000

  • пыль и грязь
  • сильно хлорированная вода

Если сыпь сопровождается ощущением жжения, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Сухая кожа

Холодная погода или даже простая струйная очистка кондиционера могут высушить кожу, особенно незащищенные ладони. Не поддавайтесь желанию почесать сухую, шелушащуюся кожу. Это только усугубит сыпь.

Увлажнение — ваш лучший выбор. С сухостью приходит повышенная чувствительность, поэтому ищите нежные продукты, которые рекомендуются при экземе или чувствительной коже. Не уверен, где начать? Попробуйте это.

Псориаз

Иногда наследуемое аутоиммунное заболевание, псориаз может вызывать воспаление в различных частях тела, в том числе на ладонях.

Псориаз также может быть вызван другими кожными заболеваниями, повреждением кожи или инфекцией.

Дополнительные симптомы могут включать:

  • покраснение
  • сухая, чешуйчатая кожа
  • бляшки или утолщение кожи на пораженных участках
  • болезненные трещины на коже

Существует несколько типов псориаза, степень тяжести оценивается как легкая, умеренный или тяжелый.

Легкий псориаз можно лечить с помощью увлажняющих кремов, кремов и шампуней.При более тяжелом псориазе врач пропишет другие кремы для местного применения, такие методы лечения, как световая терапия или лекарства.

Диабет

Зуд ладоней и стоп — частый симптом диабета. Зуд может включать или не включать красные или телесные бугорки на ладонях или ступнях.

Диабет может вызывать кожный зуд несколькими способами:

  • диабетическая невропатия (тип повреждения нерва)
  • почечная недостаточность (возможное осложнение диабета)
  • аллергическая реакция на лекарства

Итог

Если у вас есть диабет и зуд ладоней, важно обратиться к врачу.Люди с диабетом также более предрасположены к инфекциям и имеют пониженную способность бороться с ними.

Болезни рук, ног и рта

По понятным причинам дети являются обычными носителями этой очень заразной вирусной инфекции. Это может вызвать язвы и сыпь на (или во) рту, руках и ногах.

Другие симптомы включают:

  • лихорадку
  • боль в горле
  • волдыри на языке
  • красная сыпь на ладони или подошвах
  • потеря аппетита

Симптомы будут слабыми и должны исчезнуть в течение нескольких дней, если ухудшается или не улучшается через 3–4 дня, пора вызывать врача.

Экзема и дифидротическая экзема

Экзема

По оценкам Национальной ассоциации экземы, 10 процентов людей в США страдают от экземы рук. Хотя это обычное дело, это не заразно.

Симптомы включают зуд ладоней, покраснение кожи, растрескивание, сухость и иногда болезненное образование волдырей.

  • сотрудников общественного питания или ресторанов
  • специалистов по уборке
  • парикмахеров
  • специалистов здравоохранения
  • механиков

В этих положениях ваши руки часто моются и подвергаются воздействию химических веществ.Лучший вариант лечения — это в первую очередь предотвратить раздражение, поэтому используйте защитные перчатки.

Если синтетические перчатки вызывают раздражение, под ними можно надеть дополнительную пару хлопчатобумажных перчаток. Мойте руки теплой водой, избегайте гелевых дезинфицирующих средств для рук и используйте мыло без отдушек.

Дисгидротическая экзема

Дисгидротическая экзема — это особый тип экземы, при котором возникают маленькие зудящие волдыри, которые обычно сгруппируются вместе.Они тоже могут быть болезненными.

В течение трех недель волдыри должны высохнуть и отслоиться. Хотя мужчины, безусловно, могут получить это, это чаще встречается у женщин. К сожалению, лекарства от этого состояния пока нет.

Импетиго

Импетиго — это заразное заболевание, которое, опять же, часто встречается у детей (удивление, удивление). Волдыри появляются на лице, шее и руках тех, у кого они есть.

Он распространяется при контакте кожи с кожей или при прикосновении к предметам, к которым прикоснулся инфицированный человек.Он вызывает сильный зуд и может распространиться на другие области через царапины. Так что сопротивляйтесь желанию!

У детей более вероятно развитие импетиго, если у них уже есть другие кожные заболевания, такие как экзема или контактный дерматит, вызванный ядовитым плющом. Если вы подозреваете импетиго, обратитесь к врачу, так как, вероятно, потребуются антибиотики, чтобы его остановить.

Стригущий лишай

Стригущий лишай — это кожная инфекция, которая может проявляться в любом месте тела, обычно в виде кольца. Иногда это явление называют «спортивной стопой» или «зудом спортсмена», если оно возникает в этих чувствительных местах.

На ваших ладонях не будет характерного кольцевого рисунка, что затрудняет идентификацию.

Если это стригущий лишай, помимо сыпи на ладонях у вас могут быть:

  • сухая кожа
  • глубокие трещины
  • утолщение кожи
  • воспаление

Есть лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), которые вы можете приобрести, но ваш врач также может прописать лекарства для местного применения, которые помогут вылечить болезнь через две-четыре недели, если она умеренная или тяжелая.

.

Домашние средства от потных ладоней и ступней

Вы боитесь пожать чью-то руку, потому что у вас потеют ладони? Вас смущают вонючие ноги из-за чрезмерного пота?

Ну, вы не одиноки. Многие люди страдают от потливости ладоней и стоп.

Чрезмерное потоотделение возникает, когда вы потеете больше, чем вы могли ожидать, из-за окружающей температуры, уровня вашей активности или стресса.

С медицинской точки зрения чрезмерное потоотделение известно как гипергидроз.Заболевание может поражать любую часть тела, но наиболее частыми областями являются ладони рук, подошвы ступней, подмышки и лицо. Заболевание часто связано с генетической предрасположенностью, поскольку у большинства пациентов есть братья или сестры или родители, также страдающие от того же заболевания.

Основная причина чрезмерного потоотделения — гиперактивность нервов, запускающих работу потовых желез.

Это может быть вызвано некоторыми лекарствами, менопаузальными приливами, ожирением, токсикоманией, низким уровнем сахара в крови, гиперактивностью щитовидной железы, сердечным приступом или инфекционным заболеванием, таким как малярия или туберкулез.Даже недостаток питательных веществ, нездоровое питание и антисанитарный образ жизни могут способствовать чрезмерному потоотделению.

Гипергидроз может вызывать дискомфорт, поскольку он часто мешает повседневной деятельности и вызывает беспокойство или смущение. Однако несколько простых способов домашнего лечения могут принести некоторое облегчение.

home remedies for sweaty palms and feet home remedies for sweaty palms and feet

Вот 10 лучших домашних средств от потных ладоней и стоп.

1. Яблочный уксус

Одним из наиболее эффективных домашних средств от потных ладоней и стоп является яблочный уксус.

Обладает естественными вяжущими свойствами, которые помогают контролировать чрезмерное потоотделение, сохраняя поры плотными. Кроме того, при приеме внутрь яблочный уксус помогает сбалансировать уровень pH в организме.

Плюс, яблочный уксус улучшает обмен веществ в организме, помогая бороться с ожирением, одной из причин гипергидроза.

  • Промойте область, которая больше всего потеет, теплой водой. Затем с помощью ватного диска нанесите на пораженный участок немного сырого нефильтрованного яблочного уксуса. Оставьте на ночь.На следующее утро примите ванну или душ, а затем нанесите немного детской присыпки. Если у вас чувствительная кожа, смешайте яблочный уксус с равным количеством воды и нанесите.
  • Можно также приготовить раствор, смешав в равных частях яблочный уксус и розовую воду. Наносите на пораженный участок 2–3 раза в день.
  • Также вы можете добавить 1-2 чайные ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса и немного меда в стакан теплой воды и пить дважды в день.

2. Кукурузный крахмал

Еще одним домашним средством от гипергидроза является кукурузный крахмал. Он действует как естественный антиперспирант, который помогает впитывать влагу и нейтрализовать любой неприятный запах.

Плюс, поскольку кукурузный крахмал достаточно легко носить с собой, это также удобный вариант для людей, которые много путешествуют.

  1. Смешайте равные количества кукурузного крахмала и пищевой соды и храните их в старой бутылке с тальком.
  2. Удалите излишки пота с участков, где вы больше всего потеете, с помощью салфетки или бумажного полотенца.
  3. Присыпьте поверхность этой смесью.
  4. Используйте это простое средство при необходимости.

3. Лимонный сок

Лимон — еще одно простое и доступное домашнее средство для лечения потных рук и ног. Он действует как натуральный дезодорант.

Кроме того, лимон помогает уничтожить бактерии и сохраняет приятный и свежий запах.

  • Выжмите сок из свежего лимона в 1 чайную ложку пищевой соды и перемешайте до однородной массы. Нанесите его на те участки, где вы больше всего потеете.Подождите 10 минут, затем смойте пасту. Повторяйте раз в день.
  • Можно также добавить сок 1 лимона в стакан воды. Смочите в нем мочалку и разотрите ею все тело. Оставьте на 20 минут, затем примите ванну или душ. Делайте это один раз в день.
  • Другой вариант — посыпать немного солью кусочек лимона и аккуратно натереть им пораженный участок, пока он не станет сухим. Это средство замедляет деятельность потовых желез.

Примечание: Не выходите на солнце сразу после употребления лимонного сока, поскольку это временно повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовому свету.

4. Witch Hazel

Вяжущие и антиперспирантные свойства гамамелиса помогают контролировать чрезмерное потоотделение.

Дубильная кислота в нем закрывает поры, что препятствует чрезмерному потоотделению. Его можно смело наносить на все участки тела, склонные к чрезмерному потоотделению.

  • Смочите ватный тампон жидким экстрактом гамамелиса и аккуратно протрите им участки, подверженные сильному потоотделению. Делайте это 2–3 раза в день или по мере необходимости.
  • Также можно смешать 1 столовую ложку порошка коры гамамелиса с небольшим количеством воды до образования пасты.Нанесите пасту на пораженные участки и оставьте на 1 час. Смойте пасту холодной водой. Повторяйте эту процедуру ежедневно в течение 1-2 недель.

Примечание: Не используйте средства из гамамелиса более двух недель, так как это может вызвать пересушивание.

5. Помидоры

Охлаждающие и вяжущие свойства томатов также помогают справиться с проблемой потливости рук и ладоней.

Являясь естественным вяжущим средством, помидоры помогают сужать поры и блокировать протоки, по которым выделяется пот.Даже употребление томатного сока может помочь снизить температуру тела, что, в свою очередь, уменьшит потоотделение.

  • Просто отрежьте кусок помидора хорошего размера и протрите им те участки тела, где вы сильно потоотделите.
  • Или нанесите свежевыжатый томатный сок на потные части тела и оставьте на 10–15 минут. Смойте теплой водой. Делайте это один раз в день.
  • Кроме того, вы можете выпивать 1 стакан свежего томатного сока ежедневно в течение недели и постепенно уменьшать дозировку до 1 стакана через день в течение следующей недели.

6. Активированный уголь

Вы также можете попробовать активированный уголь, чтобы избавиться от потливости рук и ног. Активированный уголь может поглощать влагу из тела, предотвращая чрезмерное потоотделение.

Просто выпейте 1 чайную ложку активированного угля со стаканом теплой воды утром натощак.

Если вы испытываете боль и рвоту после приема активированного угля натощак, примите его после ужина.

Примечание: Не используйте активированный уголь, если у вас проблемы с кишечником.Также держите его подальше от детей и домашних животных.

7. Черный чай

black tea black tea

Обычный черный чай, который вы часто пьете по утрам, также является эффективным средством от гипергидроза.

Черный чай богат дубильными веществами, обладающими вяжущими свойствами. Это означает, что он может эффективно блокировать поры и предотвращать вытекание лишнего пота.

Кроме того, дубильные вещества помогают поддерживать прохладную температуру тела, тем самым снижая вероятность чрезмерного потоотделения.

  • Подержите влажный чай в пакетиках в ладонях 5 минут.Делайте это 2 или 3 раза в день.
  • Или сделайте большую миску некрепкого черного чая из использованных чайных пакетиков. Дайте ему остыть, затем дважды в день смочите руки или ноги на 30 минут.
  • Также не забывайте ежедневно выпивать 2–3 чашки черного чая.

8. Масло чайного дерева

tea tree essential oil tea tree essential oil

Масло чайного дерева — еще одно эффективное средство от гипергидроза. Он помогает контролировать чрезмерное потоотделение из-за своего естественного вяжущего свойства.

Кроме того, его противогрибковые свойства могут снизить риск грибковых инфекций, вызванных слишком большим количеством влаги.

  1. Добавьте 4 или 5 капель масла чайного дерева в таз с теплой водой.
  2. Окуните ватный диск в этот раствор и вотрите им пораженные участки тела.
  3. Повторяйте 2 или 3 раза в день.

Примечание: Перед нанесением масла чайного дерева на кожу всегда делайте точечный тест на небольшом участке кожи. Это важно, поскольку некоторые люди могут быть чувствительны к этому эфирному маслу.

9. Шалфей

sage tea sage tea

Еще одно натуральное средство, обладающее сильными вяжущими свойствами, — это шалфей.Фактически, это старинное средство от потных рук. Он помогает высушить излишки масла и предотвращает чрезмерное потоотделение.

Кроме того, чай из шалфея богат витамином B и магнием, которые помогают снизить чрезмерную активность потовых желез.

  • Положите 2 или 3 пакетика чая с шалфеем в большую миску с водой. Накройте и дайте настояться в течение 15-20 минут. Замочите в этой воде потные руки на 20–30 минут 1 или 2 раза в день. Точно так же вы можете смочить потные ноги водой с шалфеем.
  • Кроме того, для получения максимальной пользы пейте каждое утро натощак чашку теплого чая с шалфеем. Чтобы заварить чай, добавьте 1 столовую ложку свежих или сушеных листьев шалфея в чашку с горячей водой и дайте настояться 5 минут. Процедите, затем добавьте лимонный сок и мед для вкуса.
  • Кроме того, по возможности включайте эту траву в свой ежедневный кулинарию.

Примечание: Чрезмерное употребление чая с шалфеем может вызвать головную боль.

10. Ешьте продукты, богатые магнием

avocado salad avocado salad

Одной из причин потливости ладоней и стоп может быть дефицит магния в организме.Магний помогает контролировать деятельность потовых желез, предотвращая чрезмерное потоотделение. Он также нейтрализует химические вещества, выделяющие запах.

Следовательно, чтобы контролировать потоотделение, сначала проверьте уровень магния у врача. Если у вас низкий уровень магния, ешьте больше продуктов, богатых магнием.

Некоторыми продуктами, богатыми магнием, являются миндаль, авокадо, бананы, бобы, семена тыквы, меласса, тофу, соевое молоко, кешью, орехи пекан, грецкие орехи, картофель с кожурой, йогурт, цельные зерна и зеленые листовые овощи.

Вы можете принимать добавки цитрата магния (400 мг). Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Дополнительные советы

  • Замачивание рук и ног в холодной воде на 30–45 минут может облегчить чрезмерное потоотделение на несколько часов.
  • Частое нанесение талька на руки и ноги может помочь уменьшить чрезмерное потоотделение.
  • Примите обычную ванну или душ, чтобы избавиться от бактерий. Не забывайте вытирать и мыть ноги, а не просто брызгать на них водой.
  • Используйте безрецептурные антиперспиранты на пораженных участках.
  • Обязательно вытирайте ноги после купания, особенно между пальцами ног.
  • Носите обувь и носки из натуральных материалов.
  • Время от времени позволяйте ногам дышать, снимая обувь и носки.
  • Меняйте носки ежедневно.
  • Носите с собой бумажные полотенца, чтобы при необходимости вытереть руки.
  • По возможности старайтесь не перегреваться.
  • Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы оставаться прохладным и увлажненным.
  • Не используйте предметы, которые вызывают повышенное потоотделение, например перчатки, рукавицы и другие предметы, закрывающие руки.
  • Избегайте лосьонов на нефтяной основе и средств для кожи.
  • Сохраняйте спокойствие и расслабленность, поскольку чрезмерное потоотделение часто бывает вызвано тревогой и стрессом.
  • Острая пища, как известно, вызывает повышенное потоотделение, поэтому держитесь подальше от такой пищи.

Ресурсы:

http: // newsroom.ucla.edu/releases/UCLA-Study-Finds-Evidence-That-3056

.

Потные ладони и ступни, лекарства китайской медицины

На ладонях рук и на подошвах ног больше потовых желез, чем на любой другой части тела. Чрезмерное потоотделение рук — наиболее частая проблема потоотделения; потные руки обычно сопровождаются потными ногами. В тяжелых случаях это может сильно повлиять на социальную жизнь, производительность труда и даже здоровье.

Когда потливые руки и ноги становятся серьезной проблемой, они называются ладонным гипергидрозом и педальным гипергидрозом соответственно.Они, как правило, развиваются в семьях и обычно начинаются в раннем детстве и ухудшаются в подростковом и раннем взрослом возрасте. На потных руках и ногах могут появиться трещины и шелушение кожи, волдыри, обморожения, бородавки и грибковые инфекции.

Варианты лечения потных рук и ног различаются в зависимости от интенсивности и того, насколько хорошо человек реагирует на лечение. Для легких и умеренных случаев есть безрецептурные продукты или антиперспиранты, отпускаемые по рецепту. Нанесите порошок, лосьон или крем на ладони или подошвы, накройте полиэтиленовой пленкой на ночь, а затем смойте утром.Ионтофорез, при котором для временного отключения потовых желез используется слабый электрический ток, также подходит для потных рук и ног. Уколы ботокса хоть и довольно болезненны, но полезны тем, у кого сильное потоотделение. Когда все эти методы не помогают, в крайнем случае прибегают к хирургическому вмешательству. Очень часто один метод, который работает для одного человека, может не работать для другого, поэтому лучше использовать комбинацию методов.

Кроме того, ключевую роль в развитии проблемы играют стресс, эмоциональные раздражители, беспокойство и определенные продукты.Людям следует найти способы свести к минимуму эти вещи с помощью методов релаксации, изменения диеты и упражнений.

В ТКМ, когда потливость всегда усугубляется нервными состояниями;
это означает, что сердечная система недостаточно функционирует.

Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), система селезенки контролирует мышцы и конечности; четыре конечности должны питаться питательной эссенцией , трансформированной и транспортированной селезенкой.Когда селезенка и желудок не справляются со своими транспортными и трансформирующими функциями, это приводит к ненормальному распределению жидкостей в организме и чрезмерному потоотделению рук и ног. Кроме того, из-за путей, обеспечиваемых меридианной системой , определенные патогены могут передаваться в руки и ноги, влияя на локальный процесс потоотделения, например:

Чрезмерное тепло в желудке и кишечнике приводит не только к запорам, но и к поту рук и ног.
Влажное тепло в селезенке и желудке приводит к тому, что руки и ноги становятся мокрыми, а пот по своей природе как бы липкий.
Дефицит Инь создает виртуального огня , который приводит к потным ладоням и подошвам.
Холод в селезенке и желудке приводит к тому, что ладони и подошвы становятся холодными и потными.

ТКМ средства для лечения потных рук и ног основаны на определенных моделях дисгармонии , которые означают, что помимо интенсивности потливости рук и ног, врачи также замечают сопутствующие им незаметные симптомы.В рецептах традиционной китайской медицины для остановки чрезмерного потоотделения используются определенные травы, такие как кислые семена мармелада, сморщенная пшеница, корень эфедры, раковина устрицы и ископаемые кости. Ниже перечислены типичные паттерны дисгармонии, которые приводят к поту рук и ног.

Рецепты лечебных трав при потных руках и ногах

Тепло в селезенке и желудке
Люди с потными руками и ногами могут также иметь такие симптомы, как вздутие живота, плохой аппетит, усталость, ощущение лихорадки, скудная моча, чувство неполного опорожнения после дефекации, язык , покрытый желтым жирным мехом, и мягкий , плавающий импульс .Средство должно очищать жар, сушить органы и регулировать средний огонь.

Образец рецепта: Отвар из трех ядер плюс корень белого пиона.

Дефицит Инь в сердце и почках
Потные руки и ноги могут сопровождаться другими симптомами, такими как сухость во рту, теплые ладони и подошвы, низкий аппетит, трудности со сном , запор, красный язык и нити , учащенный пульс .Средство должно питать инь и очищать тепло.

Образец рецепта: Таблетка из шести ингредиентов с Rehmannia , клубнем карликовой лилии и лимонником .

Холод в селезенке и желудке
Потные руки и ноги могут сопровождаться другими симптомами, включая похолодание конечностей, бледность лица, отсутствие аппетита, усталость, жидкий кишечник, затрудненное мочеиспускание, бледность языка и слабый пульс. Средство должно согреть и укрепить среднюю горелку .

Образец рецепта: Regulate the Middle Pill plus копченая слива.

Недостаточность сердца Ян
Потоотделение рук более заметно, чем стоп, и ситуация всегда усугубляется нервными состояниями; у больных также есть проблемы со сном по ночам. Врачи лечат это, гармонизируя Ян сердца.

Образец рецепта: Отвар из веточек корицы плюс ископаемые кости, раковина устрицы, панцирь черепахи, семена кислого мармелада и сморщенная пшеница.

Иглоукалывание при потных руках и ногах

Руки и ступни являются либо конечной точкой, либо начальной точкой для каждого из двенадцати регулярных меридианов , и многие из их важных акупунктурных точек расположены на четырех конечностях. Соответствующий выбор точек и стимуляция могут помочь регулировать процесс потоотделения в регионах. Иглоукалывание при потных руках и ногах направлено на:

Возобновить нормальные функции селезенки и желудка;
Разблокируйте локализованные меридианы, включая сердца , перикарда и меридианов почек .

Рекомендуемые точки акупунктуры при потных руках и ногах, вызванных дисфункцией селезенки и желудка: пи шу (Bl 20), вэй шу (Bl 21), чжун ван (Cv 12), чжан мэнь (Lr 13), qu chi ( Ли 11), цзу сан ли (St 36), сан инь цзяо (Sp 6) и инь си (Ht 6). Каждый раз стимулируйте три-четыре точки с обеих сторон в течение 20 минут дважды в неделю.

Рекомендуемые точки акупунктуры при потных руках и ногах, вызванных дисфункцией сердца и почек: fu liu (Ki 7), yin xi (Ht 6), he gu (Li 4), tai xi (Ki 3) и nei guan (Pc 6). ).Каждый раз стимулируйте с обеих сторон по 20 минут два раза в неделю.

Акупрессура для снятия пота рук и ног

Акупрессура — это хороший способ успокоиться и расслабиться, так что потоотделение вряд ли будет усугублено нервным состоянием. ТКМ рассматривает нервные состояния или стресс как проявление духа беспокойства в сердце, успокаивание определенных акупунктурных точек на сердце или меридиане перикарда помогает расслабиться. Для этого подходят методы акупрессуры; выберите любой путь, когда начнете потеть.

Акупрессурные точки для потных рук.

Метод 1: Большим пальцем потрите переднюю сторону запястья, с силой разомните нэйгуань (ПК 6) и шэнь мэнь (Ht 7), по 2 минуты на каждую точку.
Метод 2: Большим пальцем потрите ладонь, интенсивно массируйте лао гун (ПК 8) и шао фу (Ht 8), по одной минуте на каждую точку.

Точки относятся к меридианам перикарда и сердца, которые указаны для успокоения духа в сердце.Когда потоотделение сопровождается теплом ладоней и подошв, затруднением сна и раздражительностью, следует нажимать лао гун (ПК 8), шао фу (Ht 8) и юн цюань (ки 1, расположенный в центре подошв), делайте это каждые ночь перед сном.

Наружные лечебные травы для остановки чрезмерного потоотделения рук и ног

Наружные лечебные травы могут непосредственно воздействовать на руки и ноги и уменьшать активность потовых желез. Эти средства необходимы при таких осложнениях, как запах, шелушение, волдыри и грибковые инфекции.Кроме того, частое нанесение их дома в составе косметических процедур для рук и ног поможет вам хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Корень астрагала (30 г), корень кудзу (30 г), трава шизонепета (10 г) и корень ледебуриеллы (10), это особенно хорошо для предотвращения чрезмерного потоотделения рук.
Квасцы (30 г), мелантерит (30 г), веточка восточного туи (60 г) и катех черный катех (30 г).Это подходит для потных рук и ног с волдырями.
Квасцы (15 г), корень кудзу (20 г) и корень астрагала (30 г). Это подходит для потных рук и ног, которые обычно возникают из-за нервного состояния.

18. Квасцы (15 г), корень кудзу (20 г) и корень астрагала (30 г).

Чайный лист (25 г) и соль (25 г) подходят для потных ног.
Квасцы (30 г), корень сопоры (15 г), гвоздика (10 г), корень кудзу (15 г), трава портулак (15 г) и красный галлуазит (30 г), подходят для потных и вонючих ног.
Плоды сибирского коклибура (60 г), корень сопоры (30 г), плоды книдиума обыкновенного (30 г), кора амурского пробкового дерева (30 г), квасцы (30 г) и пчелиный воск (15 г), они могут остановить потоотделение, подавить рост микроорганизмов и остановить зуд.
Плоды бельведера (20 г), плоды сибирского коклибура (60 г), корень сопоры (30 г), кора корня диктамнуса (20 г) и кора пробкового дерева амурского (30 г), это помогает удалить омертвевшие клетки кожи, подавить рост микроорганизмов и остановить зуд.

Вышеуказанные рецепты можно приготовить в виде моющего раствора или обычного скраба. Для мытья и замачивания поддерживайте температуру воды в пределах 50-60 Дж, выдерживайте не менее 20 минут, равномерно растирая, чтобы удалить мертвые клетки с кожи. После купания ополосните чистой водой, тщательно протрите руки и ноги и при необходимости нанесите лосьоны для защиты или противогрибковые препараты.

Советы по уменьшению запаха ног

Людям с неприятным запахом ног следует уделять внимание гигиене в этой области, поскольку неприятный запах в основном вызван бактериями, разрушающими омертвевшие клетки кожи на потных ногах.Следующие предложения будут полезны:

Вонючие ноги в основном связаны с бактериями, разрушающими омертвевшие клетки кожи и выделения на стопах

TCM предлагает выбирать продукты, которые охлаждают тело и бодрят селезенку, включая корень лотоса, семена лотоса, китайскую капусту, водяной бамбук, шпинат, горькую дыню, огурец, помидор, восковую тыкву, сельдерей, белый гриб, маш, маш, фасоль гиацинта, фасоль бордовая, семена коикса, плоды боярышника, банан и йогурт.Как правило, острые, острые и жареные продукты следует употреблять в умеренных количествах. Важно поддерживать баланс между работой и отдыхом, ежедневно заниматься спортом, чтобы улучшить обмен веществ и минимизировать стресс, а также пить воду для стабилизации температуры тела.

.

Отделение нейрохирургии Национального института нейробиологии (NNI) делится информацией о причинах, методах лечения и советах по борьбе с потными ладонями и стопами.

Чрезмерное потоотделение: причины, лечение и советы по борьбе

Потовые железы действуют как естественный термостат тела. Когда они внезапно переходят в режим овердрайва, у вас потеют ладони и ступни.Хотя это может вызывать смущение с социальной точки зрения, хорошая новость заключается в том, что чрезмерное потоотделение или гипергидроз можно контролировать с помощью лечения.

«Резкое повышение температуры тела может быть вызвано множеством причин — жаркая влажная погода, тяжелые физические нагрузки, эмоциональный стресс, паническая атака. Даже острая пища может вызвать чрезмерное потоотделение », — говорит
Д-р Эрнест Ван, старший консультант,
Отделение нейрохирургии,
Национальный институт неврологии (NNI), член
Группа SingHealth.

Чрезмерное потоотделение может привести к потным ладоням (ладонный гипергидроз), потным ногам (подошвенный гипергидроз) или потным подмышкам (подмышечный гипергидроз).

Даже кофеин может вызвать гипергидроз

Человеческое тело имеет от двух до пяти миллионов эккриновых потовых желез, покрывающих большую часть кожи. Они автоматически выделяют жидкость на поверхность кожи при повышении температуры тела. Когда пот испаряется, тело остывает.

Специализированные апокриновые потовые железы ответственны за чрезмерное потоотделение под мышками.

Помимо жаркой влажной погоды, стресса и беспокойства, существуют и другие триггеры потливости ладоней и ступней:

  • Напитки с кофеином и алкоголь
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
  • Лекарственные препараты (например, некоторые болеутоляющие, сердечно-сосудистые препараты и антидепрессанты)
  • Менопауза
  • Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа)

Как лечить потные ладони и ступни?

Ароматические антиперспиранты, отпускаемые без рецепта, могут помочь скрыть неприятный запах пота и уменьшить чрезмерное потоотделение на день или два.Для более длительного облегчения поищите более сильные антиперспиранты, содержащие хлорид алюминия.

Некоторые дерматологи в Сингапуре лечат потные ладони и подмышки с помощью инъекций ботокса (ботулинического токсина), но результаты сохраняются только от четырех до шести месяцев. Другие дерматологи используют ионтофорез, то есть использование слабого электрического тока для остановки работы потовых желез. Это также приносит временное облегчение.

При тяжелом гипергидрозе врачи могут порекомендовать хирургическую процедуру, известную как эндоскопическая трансторакальная симпатэктомия.Эта операция — единственный способ навсегда остановить гипергидроз.

«Операция проводится под общим наркозом. Операция включает разрезание симпатических нервов, контролирующих потовые железы, через крошечный разрез в подмышечной впадине. Обычно пациенты могут вернуться к своей нормальной деятельности в течение нескольких дней », — говорит Ван.

Советы по борьбе с потными ладонями и стопами

Если вас постоянно беспокоят потные ладони и ступни или подмышки, вы можете предпринять следующие шаги:

  • Нанесите антиперспиранты на ладони и ступни перед сном.
  • Избегайте кофеина и острой пищи, которые могут вызвать раздражение симпатической нервной системы.
  • Принимайте душ ежедневно, но избегайте саун и горячего душа, чтобы температура тела не повышалась слишком быстро.
  • Следите за тем, чтобы ноги были сухими после ванны или душа, чтобы предотвратить рост микроорганизмов. Запах ног вызван ростом бактерий.
  • Идите босиком, чтобы проветрить ноги.
  • Дайте обуви высохнуть перед тем, как надеть ее. Перед тем, как надеть обувь, убедитесь, что ноги сухие.
  • Носите свободные хлопковые носки и одежду из натуральных материалов. Они лучше впитывают влагу и позволяют ногам и коже дышать.
  • Используйте методы релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, чтобы контролировать стресс, который может вызвать потливость ладоней.

«Не позволяйте чрезмерному потоотделению быть препятствием для нормальной общественной жизни. Знайте, что может вызвать чрезмерное потоотделение, и постарайтесь контролировать эти триггеры. Наконец, не бойтесь обращаться за медицинской помощью, — говорит Ван.

Ссылка: T12

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *