Удушье во время сна причины: Ночные приступы удушья : причины, симптомы, диагностика, лечение

Содержание

Ночные приступы удушья : причины, симптомы, диагностика, лечение

Обычно ночной приступ удушья настигает человека за пределами стен больницы. Как правильно оказать помощь до приезда врачей? Прежде всего, нужно постараться облегчить дыхание, успокоить больного, помочь встать. Больной должен принять вертикальное положение, опираясь руками на что-либо, и дышать поверхностно, с долгим выдохом. Затем организуйте поступление воздуха. Конечности пострадавшего необходимо согреть с помощью грелки либо подержать в теплой воде. Также больному ставят горчичники на грудь либо на спину. Больному до оказания медицинской помощи следует принять эуфилллин и эфедрин — перорально, по одной таблетке.

У человека, у которого периодически бывают ночные приступы удушья, в спальне должен находиться термос с кипятком либо отваром отхаркивающих трав. Горячая пища в комбинации с отхаркивающими средствами обычно может купировать приступ удушья. При тяжелом приступе необходимо вдохнуть симпатомиметик (до 2-3 раза).

Экстренная помощь при удушье из-за инородных предметов в респираторных путях проводится по такому же алгоритму, как и при утоплении. Главное – сохранять спокойствие, не давать панике овладеть собой, тогда экстренную помощь легче будет оказать быстро и эффективно. Чтобы извлечь предмет из гортани, сдавите грудину, тогда предмет вытолкнется в респираторные пути. Затем пострадавшего наклоните вперед, чтобы он откашлялся. Когда приступ удушья минует и дыхание придет в норму, необходимо обратиться к доктору. Лечение в этом случае обязательно будет включать антибиотики, которые предотвратят пневмонию.

Если виной удушью стал аллергический отек, больному следует воспользоваться антигистаминным средством: димедролом, супрастином или тавегилом. Кроме того, ему дают принять ¼ стакана 10% раствора глюконата кальция либо хлористого кальция. Если прием данных препаратов не дал результатов, делают инъекцию преднизолона в дозировке 2 мл.

Когда ночные приступы удушья повторяются из-за бронхиальной астмы, необходимо лечение лекарствами, которые устраняют бронхоспазм: эфедрин, теофедрин, антасман. Приступ можно снять, прибегнув к ингаляторам либо аэрозолям, если получится обеспечить нужный уровень вдыхания. Удушье из-за бронхиальной астмы поможет снять массажирование верхней части тела. Массажные движения выполняют, начиная с головы вниз — по спине и груди.

Когда приступ удушья возник неожиданно, а рядом отсутствуют необходимые лекарства, можно попробовать воспользоваться средствами, которые есть под рукой. Например, нашатырным спиртом, который нужно дать понюхать; либо некрупные кусочки льда, которые больной должен проглотить. Разжижению мокроты способствует настойка валерианы, а также сода.

Лечение ночных приступов удушья гомеопатическими средствами

Терапию гомеопатическими средствами в наши дни сочетают со средствами традиционной медицины. Цель гомеопатии в этом случае – формирование оптимальной иммунологической реактивности.

Гомеопаты рекомендуют Ipecacuanha, Sambucus и Moschus. Если приступы удушья сильные, когда давление в грудной клетке усиливается даже от небольшого движения, в легких есть хрипы, а кашель сухой и судорожный, есть все основания для приема Ipecacuanha.

Sambucus рекомендуют, если аллергическая реакция коснулась бронхов и ночные приступы  сопровождаются судорожным кашлем, спазмами в гортани и грудной клетке, дыханием с присвистываниями, одышкой, страхами, дрожью.

Moschus используют при удушьях, которые имеют истерические признаки.

Cuprum metallicum иногда может устранить приступ всего за минуты. Речь идет исключительно о кашле, который становится слабее, если пить маленькими глотками холодную воду.

В периодах между приступами гомеопатическое лечение имеет определенные преимущества из-за постепенного воздействия на реактивность иммунитета.

Кроме названных препаратов, для устранения повторяющихся приступов используют Spongia и Antimonium tartar-icum. Если заболевание характеризуется судорожным кашлем, похожим на туберкулезный, то прописывают Drosera, Rumex и Sticta pulmonaria. Если удушье часто случаются ночью, а больной в момент приступа удушья принимает позу сидя и подается вперед, а мокрота тягучая и со слизью, ему рекомендуется лечение Kalium bichromicum.

Лечение травами

Традиционная медицина категорически не советуют при острых ночных приступах удушья начинать лечение с народных рецептов. Зато применение народной медицины оправдано как профилактическая мера. Это лечение требует времени и регулярности, лишь тогда эффект будет заметным.

  • Отвар шиповника

В шиповнике содержится много антиоксидантов и витаминов. Одно из многих полезных свойств шиповника — благоприятное воздействие на сосуды. Чтобы приготовить лечебный настой, берут 2 столовые ложки измельченных плодов, заливают водой комнатной температуры и оставляют на 10-12 часов. Затем настой процеживают и пьют по ½ стакана перед едой.

При продолжительном удушье эффективен рецепт из листьев земляники. Он поможет справиться с повышенным кровяным давлением и окажет мягкое мочегонное действие.

  • Листья земляники

1 столовую ложку листьев заливают 0,5 л воды, проваривают на огне, пока не выпарится половина воды. Отвар принимают по 1 столовой ложке через каждые два часа.

  • Отвар багульника

В качестве отхаркивающего средства используют отвар багульника. К тому же он обладает противоаллергическим действием. 1 ст. ложка травы заливают стаканом кипятка, кипятят на водяной до 10 мин. Принимают по 1 ст. ложке 4-5 раз в течение дня.

Лечение народными средствами

Известно немало народных средств, способствующих предотвращению ночных приступ удушья.

Немного сухого вина либо ¼ ч. л. соды незадолго до сеанса поспособствует разжижению мокроту, которая бронхиальной астме обычно густая и плохо отделяется. Массаж начинают с головы, постепенно смещаясь к грудной клетке.

  • Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика тоже может оказаться очень эффективной. Разработаны даже специальные методики дыхательных упражнений, которые взяты из практик йоги. Превосходная возможность потренировать глубокие выдохи – это наполнение воздушных шаров. Два ежедневно надутых шарика  предотвратят приступы удушья. Если тренировать поверхностное дыхание, можно пресечь усиление приступа. Для этого практикуют короткие вдохи и выдохи, чтобы были задействован весь возможный объем легких. С каждым таким вдохом и выдохом нужно на несколько секунд остановить дыхание.

Уникальный метод народных целителей который мгновенно снимает приступ. Для этого высушенные листья бросают в разведенный костер, а появившийся дым вдыхают. Результат появится сразу же. Людям, страдающим от ночных приступов удушья, необходимо заранее запастись крапивой. Костер разжигать необязательно – для этого будет достаточно и обычной газовой плиты и глубокой посуды.

  • Домашний эликсир

По 200 г меда, сока алоэ, сливочного масла и 200 мл водки тщательно перемешивают и пьют по 1 ч. л. перед приемом пищи 3 раза в день.

Помимо этих рецептов, бытует мнение, что при удушьях, связанных с нарушением работы сердца, поможет употребление козьего молоко, богатого калием, который способствует восстановлению работы сердечнососудистой системы.

Физиотерапия при ночных приступах удушья

В периоды обострения астмы физиотерапевтические методы сосредоточены на снижении либо устранении спазма бронхов, возобновлении вентиляции и дренажной функции в бронхах и легких.

При приступах используются многие методы, но самые лучше результаты показывает лечение с помощью электротоков, высокочастотных полей и ультразвука. Для этого применяется аппарат мощностью 80-100 вт. Курс лечения состоит из 6-8 ежедневных, каждая из которых длится 10-15 мин.

Индуктотермия. Заключается в наложении между лопатками индуктора – с силой тока 180-220 мА. Курс рассчитан на 10-12 ежедневных сеансов по 10-15 мин.

Для лечения повторяющихся приступов используют также микроволновую терапию, фонофорез, ДМВ-терапия.

Для предотвращения рецидивов астматических приступов используют ингаляции препаратов, которые обладают бронхолитическим либо отхаркивающим действием. Для терапии вазомоторного ринита, аллергической риносинусопатии назначают электрофорез хлористого кальция и димедрола.

С целью повлиять на высшие регулирующие центры нервной системы, используют электросон. Чтобы добиться десенсибилизации и активизации поступления воздуха в лёгкие, используют аэроионотерапию отрицательными зарядами. Одновременно используют лечение, направленное на общее укрепление здоровья.

Задыхаюсь во сне, что делать? Приступы удушья ночью

Те, кто хоть раз сталкивался с внезапным приступом удушья во сне, понимает, как это страшно. Человека одолевает страх, он чувствует себя абсолютно беспомощным. От чувства нехватки воздуха начинается паника. Нарушается сон из-за боязни задохнуться, появляется ощущение, что кто-то давит на грудную клетку. При засыпании не хватает воздуха или среди ночи вскакиваешь от учащенного сердцебиения и чувства, что ты задыхаешься – это неважно, необходимо срочно искать причину такого состояния и принимать меры. Для этого не избежать посещения врача.

СодержаниеПоказать

Наиболее вероятные причины удушья во сне

Во время ночного сна резко падает содержание кислорода в крови, а концентрация углекислого газа повышается, то возникает удушье во сне.  Если нарушается дыхание, то можно заподозрить наличие серьезных проблем в организме.

Если такой неприятный приступ беспокоит лишь изредка, то причина может крыться в физическом перенапряжении и воздействии стресса. Периодическая остановка дыхания во сне – это тревожный сигнал, требующий незамедлительного внимания врачей.

Среди возможных причин ночного удушья можно назвать следующие:

  • Ожирение. При наличии большого количества лишнего жира происходит сдавливание диафрагмы, что влечет за собой уменьшение места для легких. Становится невозможным сделать полный вдох.
  • Кислотный рефлюкс провоцирует изжогу, в положении лежа происходит выброс содержимого желудка, которое подкатывает к горлу, преграждая дыхательные пути. Становится трудно дышать и появляется кашель, как защитный рефлекс для освобождения гортани.
  • Чрезмерное увлечение сигаретами, особенно курение перед сном. Никотин, поступая в кровь, повышает артериальное давление, учащается сердцебиение, повышается риск развития удушья. Дыхание перекрывается буквально на несколько секунд, для жизни опасности нет, но дискомфорт обеспечен.
  • Отклонение в чередовании ритмов сна может спровоцировать затруднение в дыхании.
  • Беременность – безобидная причина, но доставляет женщине неприятные ощущения. Происходит набор веса, что и может вызвать возникновение удушья.
  • Если появляются приступы удушья ночью, причина может быть в патологиях нервной системы. Часто такой симптом встречается при ВСД, наиболее остро ощущаются проявления патологии в периоды гормональных перестроек, на фоне переутомления. Первые признаки заболевания напоминают невроз, а затем происходит усугубление состояния и вот уже по ночам затрудненное дыхание, панический страх при этом, повышенная потливость.
  • Скопившаяся слизь в носоглотке также может перекрыть горло для свободного движения воздуха. Данный симптом мешает нормально спать, но применение лекарственных препаратов быстро его устранит.

Перечисленные причины не требуют серьезного лечения и легко устранимы или являются временными, что не представляет опасности для здоровья и жизни человека.

Остановка дыхания во сне по причине серьезных патологий

Многие жалуются врачу, я задыхаюсь во сне. Если это происходит с завидной регулярностью, то причина может быть в серьезных заболеваниях, которые требуют медикаментозного, а иногда и оперативного лечения. К таковым относятся:

  1. Бронхиальная астма. Приступы болезни могут настигнуть не только ночью, но во время сна это наиболее опасно. Спровоцировать спазм бронхов может любой аллерген, на который реагирует организм больного. Аллергия может быть на домашнюю пыль, шерсть животных, запах средств бытовой химии или парфюмерии. Дыхание характеризуется во время приступов резким вдохом и продолжительным выдохом со свистом. Данный диагноз требует наличия медикаментозных препаратов рядом для быстрого купирования приступа.
  2. Апноэ во сне. Синдром развивается по причине потери тонуса мышц неба. Это происходит на фоне возрастных изменений, ожирения, хронической усталости.
  3. Аритмия. Наблюдается учащенный пульс, появляется боль в сердце, одышка, слабость. Во время приступа человек может задыхаться во сне.
  4. Сердечная недостаточность. Сердце не может нормально перекачивать кровь и в результате нарушается газообмен и появляется дефицит кислорода в тканях, что приводит к остановке дыхания. Есть опасность умереть в таком состоянии.
  5. Стенокардия. Чаще всего приступ патологии наблюдается на фоне дневного физического переутомления или нервно-эмоционального напряжения. Появляется боль за грудиной, отдышка. Может наблюдаться тахикардия.
  6. Пневмония. Воспаление легких на пике своего развития существенно затрудняет дыхание, что может вызвать ощущение удушья.
  7. Заболевания щитовидной железы. При недостаточной работе щитовидки наблюдается разрастание ее тканей, появляется зоб, который давит на трахею. Если лежать на спине, то возникает ощущение, что кто-то душит, к горлу подкатывает комок.
  8. Паническая атака. Нарушения психики, нестабильность процессов в нервной системе приводят к удушью во сне по причине учащенного сердцебиения и паники.
  9. Сонный паралич. Развивается в момент выхода из сна. Становится тяжело дышать, появляется тревожность и страх, что парализует. В тяжелых случаях могут развиться галлюцинации. Если осознать, что состояние неопасно для здоровья, то буквально через пару минут все придет в норму. Участки головного мозга, отвечающие за движения, окончательно проснутся и подадут нужный сигнал.

Все перечисленные патологии не стоит оставлять без внимания врачей. Требуется серьезное лечение, чтобы предотвратить трагичные последствия.

Симптоматика удушья

Симптомы ночного удушья постепенно сменяют друг друга, приступ в своем развитии проходит несколько стадий:

  1. Во время первой фазы усиливается работа дыхательного центра. Частота и глубина дыхания повышаются, подскакивает артериальное давление, сердце начинает учащенно биться. Есть опасность развития инсульта или инфаркта.
  2. На втором этапе дыхание замедляется, кожа приобретает синеватый оттенок, синеют губы.
  3. Далее, начинает происходить сбой в функционировании дыхательного центра. Дыхание задерживается, появляются судороги, резкое падение артериального давления.
  4. В четвертой фазе нарушается сердечный ритм, наблюдается резкий вдох и редкий выдох.

Смерть от удушья вполне возможна, особенно если имеются серьезные патологии сердечно-сосудистой системы.

Диагностирование патологического синдрома

Для назначения лечения врач должен выяснить причину таких состояний, а для этого требуется провести обследование пациента, которое включает:

  • анализы крови и мочи;
  • рентген легких;
  • бактериологическое исследование мокроты;
  • кардиограмма;
  • пробы на определение аллергена;
  • анализ на определение лимфоцитов в крови и их активность;
  • спирография;
  • томография;
  • для оценки работы организма во время сна проводится полисомнография.

Для уточнения диагноза важна дифференциальная диагностика, чтобы исключить заболевания с подобными симптомами. Обратить внимание следует на следующие моменты:

  • Астма и обструктивный бронхит могут иметь схожие симптомы, но при первой патологии хрипы в легких сухие, а при бронхите влажные. К тому же при заболевании бронхов одышка наблюдается постоянно.
  • Отличить легочную тромбоэмболию можно по внезапно возникшему чувству нехватки воздуха. Приступ может настигнуть в любую минуту, а не только в ночное время.
  • Чувство недостатка воздуха, как признак невроза практически никогда не заканчивается удушьем. Чаще всего такие проявления наблюдаются после стресса, в легких при прослушивании хрипов не обнаруживается.

После выяснения причины доктор может назначить эффективную терапию основного заболевания, которое и провоцирует такие приступы.

Оказание первой помощи во время приступа

Регулярные приступы удушья могут закончиться комой или смертью человека, поэтому при появлении первых симптомов надо вызывать врача. Действия по оказанию помощи должны заключаться в следующем:

  1. Постараться успокоить человека.
  2. Помочь ему занять сидячее положение и обеспечить поступление свежего воздуха, если надо, то открыть окно.
  3. Если имеется диагноз бронхиальная астма, то необходимо дать «Эуфилин».
  4. Если виновником приступа стала аллергия, то принять антигистаминное средство, например, «Диазолин», «Кларотадин».
  5. Если задыхание наблюдается на фоне сердечной недостаточности, то поможет препарат «Нитроглицерин», теплая ванночка для ног, средства от давления.

В момент приступа ночью нельзя давать человеку пить, мышцы глотки находятся в напряженном состоянии, что может вызвать новый приступ.

Если вы видите, что рядом родной человек начинает хватать ртом воздух, дышит тяжело и периодически прерывается, то надо его разбудить, помочь сесть и оказать помощь.

Основные методы терапии

Выбор методов для лечения удушья зависит от причины такого состояния, но чаще всего можно опираться на следующие:

  1. Медикаментозная терапия. Лекарства подбираются с учетом основного заболевания. Если аллергический приступ, то антигистаминные средства должны быть под рукой. При патологиях сердечной мышцы лекарства, которые назначил врач для купирования боли, снижения артериального давления.
  2. На помощь могут прийти и гомеопатические средства. Когда человек засыпает, а среди ночи просыпается от появления ощущения удушья, то можно попробовать пропить курс Ipecacuanha. Если приступ на фоне невроза и проблем с нервной системой, то поможет Moschus. С нехваткой воздуха по причине аллергической реакции можно бороться при помощи Sambucus. Лечение гомеопатией необходимо сочетать с приемом медикаментозных средств и методов традиционной медицины.
  3. Лечение народными средствами. Но начинать с него не стоит, когда имеется серьезная патология, то без лекарств не обойтись. Лекарственные травы могут только служить профилактическим средством. В этом качестве прекрасно себя зарекомендовали:
    • Отвар шиповника, содержащий большое количество витаминов, антиоксидантов.
    • Отвар из листьев земляники снижает артериальное давление.
    • Противоаллергическим действием обладает отвар багульника.
  1. Лечебный массаж. Хорошо расслабляет, снимает напряжение, препятствуя приступам удушья на нервной почве. Если делать его регулярно перед сном, то можно снизить частоту приступов.
  2. Дыхательная гимнастика. Комплекс упражнений поможет натренировать дыхательные мышцы, что позволит развить способность снимать внезапный приступ.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Хороший эффект дает: терапия ультразвуком, УВЧ, индуктотермия, электрофорез.

Если засыпание сопряжено с появлением чувства удушья, то к лечению проблемы надо подходить комплексно. Если требует того ситуация, то не стоит отказываться от госпитализации, в клинике проведут курсовое лечение основного заболевания, что существенно снизить вероятность смерти от удушья. А такой исход не исключен, особенно в ситуации, когда под рукой не окажется действенного средства.

Профилактика приступов

Для взрослых пациентов, которые находятся в группе риска по развитию удушья во сне, важны профилактические меры, к таковым относятся:

  • Регулярная влажная уборка.
  • Из спальни убрать все предметы и вещи, которые накапливают пыль.
  • Перед тем как ложиться спать, надо проветрить комнату.
  • Питание должно быть сбалансированным.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Искоренить вредные привычки.
  • Регулярно посещать врача и принимать лекарственные препараты при наличии серьезных хронических патологий.

Практически каждый может проснуться среди ночи от неприятных ощущений в груди, некоего дискомфорта и чувства стесненности в грудной клетке, но если такие симптомы сопровождают регулярно, то оставлять их без внимания нельзя. Это может закончиться плачевно.

 

Задыхаюсь во сне: 9 главных причин, почему

Внезапные приступы удушья во сне — это страшно. Кто хотя бы раз испытывал подобное, не забудет этого никогда. Сразу возникает много вопросов: почему я задыхаюсь во сне? Каковы причины и как от этого избавиться?

9 ЧАСТЫХ ПРИЧИН УДУШЬЯ ВО СНЕ

Бывает так, что люди задыхаются во сне, не могут вдохнуть воздух и по этой причине просыпаются. Появляется состояние страха и паника.

Чаще всего такие ситуации происходят во время сна на спине.

Причин, почему человек задыхается ночью во время сна, может быть несколько.

Обструктивное апноэ сна

  • Патология характеризуется множественными кратковременными задержками дыхания во сне.
  • Состояние появляется, если есть препятствия для прохождения воздуха по дыхательным каналам (аденоиды, гипертрофия щитовидки или миндалин).

Гипопноэ

  • Разновидность обструктивного апноэ. Возникает из-за слабости мышц ротоглотки. При выдохе они смыкаются и вдох сделать очень трудно (в этот момент появляется храп).
  • Гипопноэ развивается у полных людей или у пациентов с неправильным строением ЛОР-органов.

Центральное ночное апноэ

  • Возникает при нарушении передачи импульсов от головного мозга к дыхательному центру. Сигналы запаздывают, и дыхание получается затрудненным (трудно дышать во время сна).
  • В тяжелых случаях сигналы не проходят, и человек “забывает дышать”.
  • Центральное апноэ чаще всего приводит к летальному исходу.
  • У новорожденных этот вариант нарушения дыхания появляется из-за незрелости ЦНС (чаще всего у недоношенных малышей).

Кислотный рефлюкс

Это заброс содержимого желудка обратно в пищевод. При положении лежа желудочный сок и остатки еды доходят до гортани, вызывая сильнейший кашель и приступ удушья.

Ночные приступы астмы

  • Приступы бронхиальной астмы случаются в любое время суток.
  • Если это произошло ночью, то возникает не только удушье, но и паника.
  • При приступе во сне перехватывает дыхание в гортани, невозможно сделать вдох.

Постназальный затек

Возникает при насморке. Слизь образовывается в носовых ходах и в носоглотке. При положении лежа она затекает горло и мешает дышать.

Сердечнососудистые причины

  • К ним относятся аритмия, хроническая сердечная недостаточность, стенокардия.
  • У взрослых пациентов отмечается тяжелое дыхание во время сна, боли в области грудины и чувство страха.

Бронхолегочные причины

Это могут быть приступы астмы или обострения хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). При пневмонии слизь может препятствовать проникновению воздуха и вызвать приступ удушья.

Аллергическая реакция

При выраженной аллергии может развиться отек Квинке. Ткани гортани отекают настолько сильно, что полностью перекрывают поток воздуха к легким.

Состояние крайне опасное, необходима незамедлительная помощь врачей.

Когда удушье в горле не считают патологией

Когда симптомы удушья носят временный характер и патологией не считаются:

Беременность
  • Женщины, беременные крупным плодом или двойней, часто испытывают приступы удушья по ночам.
  • Это происходит из-за того, что плод давит на диафрагму, вызывая временные нарушения.
  • После родов дыхание женщины приходит в норму, и ее больше ничего не беспокоит.
Жара в помещении
  • Чувствительные люди не могут переносить жару в помещении. Из-за этого происходит приступ удушья.
  • Стоит только открыть окно, как приступ проходит и человек чувствует себя хорошо.
Прием препаратов
  • Некоторые лекарства вызывают нарушения дыхательной функции.
  • Если лекарство отменить, у пациента прекращаются жалобы на удушье.

Во всех трех случаях удушье — временное явление, не связанное со стойким нарушением дыхательной функции. При создании благоприятных условий приступ удушья больше не повторится.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И ПРОФИЛАКТИКА

Приступы удушья — серьезная патология: нельзя игнорировать симптомы, так как осложнения могут привести к смерти.

Как правило, пострадавшие напуганы, не могут спать ночью, задыхаются.

Первая помощь при удушье

Оказывается в зависимости от причины возникновения приступа.

Первое, что нужно сделать в любом случае — разбудить и успокоить больного, независимо от возраста и пола.

  • Если удушье вызвано ночным апноэ, при пробуждении приступ пройдет самостоятельно и пострадавший почувствует себя намного лучше.
  • Если нарушения дыхания вызваны астматическим приступом, необходимо дать пострадавшему ингалятор, которым он обычно пользуется. Если ингалятора нет, вызываем скорую помощь.
  • При сердечнососудистых нарушениях (часто характеризуются болью в грудине) всегда вызываем врача. Пока скорая помощь не приехала, больному нужно создать полулежачее положение, дать нитроглицерин.
  • При аллергическом отеке гортани действовать нужно незамедлительно. Нужно вызвать скорую помощь и дать пострадавшему любой антигистаминный препарат. Если такая ситуация возникает не в первый раз, то дома могут находиться лекарственные препараты для инъекций. Такая форма введения лекарства предпочтительнее, так как действует быстрее.

Если прекратить приступ не получается самостоятельно, независимо от причины удушья, необходимо вызвать скорую помощь.

При полной остановке дыхания проводится сердечно-легочная реанимация. Если человек не знает, как правильно ее выполнять, лучше не делать вовсе, так как можно навредить пострадавшему еще больше.

Как проводится сердечно-легочная реанимация

  1. Больной укладывается на твердую горизонтальную поверхность, голова запрокидывается назад.
  2. Ротовая полость проверяется на наличие инородных тел.
  3. Делается пробный вдох. Если воздух не проникает, необходимо поменять положение головы.
  4. Далее совершаются 2 продолжительных вдоха.
  5. Затем проверяется пульс (на шее или на запястье).
  6. Если пульс сохранен, продолжаются вдувания воздуха.
  7. При отсутствии сердцебиения нужно сделать массаж сердца. Место надавливания находится на пару сантиметров ниже линии сосков.
  8. Ритм такой: 1 вдох и 5 резких нажатий. Сердечно-легочная реанимация продолжается, пока больной не придет в себя или до приезда скорой помощи.

После проведения сердечно-легочной реанимации человека госпитализируют, независимо от того, как он себя чувствует.

Профилактические рекомендации

Профилактика способна значительно сократить количество приступов удушья или даже прекратить их совсем. Для этого нужно выполнять такие рекомендации:

  • Спать в хорошо проветриваемом помещении.
  • Постель должна быть удобной и комфортной.
  • Не стоит перед сном просматривать эмоциональные фильмы или играть в компьютерные игры (касается подростков).
  • Лучше всего спать на боку, периодически переворачиваясь.
  • Если существует вероятность кислотного рефлюкса, верхняя часть тела должна быть слегка приподнята.
  • Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
  • Перед сном необходимо исключить прием седативных или возбуждающих препаратов.

Профилактика всегда лучше, чем лечение заболевания. Поэтому не стоит отвергать рекомендации.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О НОЧНОМ УДУШЬЕ

Приступы удушья непонятны и вызывают чувство страха. Поэтому у пациентов всегда имеется много вопросов к лечащему врачу. Ниже представлены самые распространенные.

Что делать, если задыхаешься во сне?

  • Во-первых, нужно успокоиться. Это трудно, но нужно постараться.
  • Если рядом есть кто-то из родственников, лучше позвать их на помощь.
  • При непродолжительном приступе удушья без последствий можно ложиться спать дальше.
  • Если у взрослого человека присутствует тяжелое дыхание во время сна, можно разбудить его, чтобы сделать дыхательные упражнения.
  • Если удушье повторяется периодически и вызвано бронхиальной астмой, нужно применить ингалятор, который должен быть всегда под рукой.

При длительном приступе нужно вызвать скорую помощь!

Может ли человек задохнуться в глубоком сне?

Асфиксия (удушье во время сна) встречается крайне редко. Возможна у новорожденных детей при центральном апноэ. Если не оказать помощь при отеке Квинке, весьма вероятен летальный исход.

Задохнуться во сне могут люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения или под действием наркотических препаратов.

Задыхаюсь во сне, к какому врачу обратиться?

Если человек чуть не задохнулся во время сна, в первую очередь нужно посетить терапевта. Врач решит, к какому узкому специалисту выдать направление.

  • При подозрении на астму или ХОБЛ направление выдается к пульмонологу.
  • Аллергические реакции будет лечить аллерголог.
  • В некоторых поликлиниках можно встретить аллерголога-пульмонолога.
  • Апноэ или гипопноэ исследуют сомнологи.
  • Если причина патологий устраняется оперативным путем, нужно будет посетить хирурга.
  • Если удушье вызвано сердечнососудистыми болезнями, это прямой путь к кардиологу.
  • При наличии кислотного рефлюкса понадобится помощь гастроэнтеролога.

Какой бы ни была причина удушья, нужно внимательно относиться к своему здоровью и своевременно посещать медицинское учреждение.

Автор текста: Юрий ПЕТРОВ

Приступы удушья по ночам: причины, что делать и диагностика

Ночь – время преобладания симпатической нервной системы на фоне выключенного контроля коры головного мозга. В этом время могут возникать различные проблемы. Это касается не только инфарктов миокарда и приступов стенокардии, которые развиваются в предутренние часы во сне. Ночное удушье , синдром, возникающий при различных патологиях. Как подойти к диагностике и лечению этого синдрома?

Астма как причина удушья

Во время сна обостряются не только сердечно-сосудистые болезни. Легочная патология, для которой характерны приступы удушья по ночам, включает в себя бронхиальную астму. Это заболевание имеет хронический характер. В основе лежит аллергическое воспаление бронхов. То есть, бронхиальная астма развивается на фоне аллергии.

Чаще это заболевание встречается у мальчиков, и приступ удушья более тяжелый. Зато у них в большинстве случаев с возрастом наступает длительная ремиссия. У девочек после пубертатного периода астма приобретает тяжелое, порой гормонзависимое течение. Бронхоспазм провоцируется контактом с аллергеном. Это могут быть пищевые продукты, пыль. Удушье по ночам бывает при аллергии на перо птицы, которым заполнены старые подушки.

Ночное удушьеСуществует сердечная астма. Она тоже чаще возникает ночью. Ее появления связано с декомпенсацией сердечной недостаточности. Кардиологи считают, что сердечная астма знаменует собой первую фазу отека легких. Пациенты в таком состоянии очень напуганы, тяжело дышат. Они вынуждены в ночное время спать с высоко поднятым изголовьем (полусидячее положение). Одышка нарушает их привычный сон. Сухие хрипы при этом слышны только доктору при аускультации. Появление влажных крепитирующих хрипов говорит о том, что развивается вторая фаза левожелудочковой недостаточности – собственно альвеолярный отек интерстициальной ткани легких.

Для дифференциальной диагностики этих состояний важно собрать анамнез. При сердечной форме астмы пациенты говорят, что страдают гипертонией или перенесли ранее инфаркт миокарда. Бронхиальная астма с приступами удушья развивается после контакта с аллергеном или при обострении (инфекция верхних дыхательных путей). Пациенты отмечают, что их состояние улучшается при использовании Беродуала и других бронходилататоров.

Лечение этих состояний – удел врача-терапевта или кардиолога.

Важно! При наличии приступа удушья во время сна необходимо вызывать скорую помощь.

При бронхоспазме используется Эуфиллин. Для лечения левожелудочковой недостаточности целесообразно использование диуретиков и гликозидов.

Нарушения сна

Различные виды инсомнии могут протекать с эпизодами диспноэ – одышки или удушья. Их своевременная диагностика – залог адекватного и своевременного лечения.

НарколепсияНарколепсия. Это состояние сомнологи и неврологи считают пограничным расстройством сна. Но оно может иметь не только предпосылки невротического уровня. Его могут вызывать более серьезные органические причины. Например, эпилептические очаги в головном мозге. Ночью пациент испытывает яркие приступы «онемения», «паралича» и слабости конечностей. Он не может выговорить ни слова. Даже какие-либо звуки он не в состоянии извлечь. При этом пациент может задыхаться и испытывать выраженную тревогу и чувство страха. Длительность описываемого состояния не превышает 5 минут. Оно заканчивается произвольно. Описываемый приступ в народе называют сонным параличом. Неврологи и сомнологи относят это к катаплексии. Она может сопровождать процесс засыпания или же пробуждения.

Обратите внимание! Сама по себе катаплексия не опасна. Но при ее возникновении стоит искать причины, которые могли ее вызывать.

Для нарколепсии также типично появление дневной сонливости. Диагностика направлена на поиск возможных нарушений невротического круга. Это удел психотерапевта или психоневролога. Не лишней будет консультация невролога. Этот специалист может назначить электроэнцефалографию для исключения эпилепсии.

Синдром апноэ во снеСиндром апноэ во сне. Этот вид инсомнии связан с периодами остановки дыхания. Он развивается у тучных людей с нарушением всех видов обмена. Очень часто синдрому апноэ сопутствует сахарный диабет. Для мужчин свойственно снижение полового влечения. Они становятся замкнутыми, зафиксированными на своих проблемах. Нередко развитие депрессии.

У женщин пусковым моментом появления такого расстройства является менопауза. Дефицит эстрогенов делает их уязвимыми по отношению к быстрому прогрессированию атеросклероза, появлению заболеваний сердца. Одним из критериев описываемого синдрома является повышенный уровень артериального давления. Довольно типичен внешний вид больных с обструктивным апноэ сна. Лицо отечное, иногда слегка цианотичное. Черты лица мелкие, «птичьи». Рот приоткрыт, так как есть преграды нормальному дыханию из-за гиперплазии лимфоидного аппарата ротоглотки. Параллельно может беспокоить хронический фарингит, ринит, риносинусит. Ночные приступы удушья представляют собой внезапное прекращение дыхания. Оно может продолжаться в среднем до 6 секунд. После внезапного пробуждения пациент имеет сложность в засыпании. Наутро он ощущает разбитость, головную боль и другие постсомнические проявления.

Коррекцией заболевания и его причин занимается эндокринолог, диетолог, кардиолог, пульмонолог, оториноларинголог и при необходимости хирург. Диетолог совместно с врачом-эндокринологом помогает пациенту снизить вес и избавиться от ожирения. Более чем в половине случаев, это навсегда избавляет от описываемых проявлений. Лор занимается лечением ринита и синуситов. Он же осуществляет оперативное вмешательство по поводу искривленной перегородки и других проблем с дыханием. Кардиолог занимается тем, что оценивает риск развития сердечно-сосудистых осложнений и корригирует их. Также он лечит гипертоническую болезнь и снижает возможность появления цереброваскулярных и других осложнений.

Важно! Коррекция сна должна быть предельно осторожной, потому что некоторые группы препаратов противопоказаны при синдроме апноэ сна, потому что вызывают серьезные последствия (остановка дыхания).

К ним относят бенходиазепины и производные барбитуровой кислоты. Миорелаксирующие средства способствуют параличу дыхательного центра, поэтому их прием может быть фатальным.

Синдром проклятия УндиныСиндром проклятия Ундины. Это расстройство развивается у детей. Взрослые пациенты встречаются редко, так как не доживают до 20 лет в большинстве случаев. Синдром также связан с периодами отсутствия дыхания (апноэ) во сне. Но отличие от обструктивного апноэ сна в том, что при этом заболевании поломка происходит на уровне центральной регуляции. Во сне ребенок не в состоянии осуществлять контроль над дыхательными экскурсиями. Это связано с тем, что корковые процессы на этот период затормаживаются. А центр дыхания не способен в силу врожденных причин выполнять инициацию дыхания в определенные моменты.

Во сне ребенок ничего не замечает. Несколько раз за ночь его дыхание останавливается на различный период времени. Наутро его лицо синюшное, он плохо себя чувствует. Такие дети очень склонны к пневмониям, которые тяжело лечатся и становятся причинной летальных исходов. Вторая причина смерти – ремоделированное легочное сердце. Это состояние еще сильнее усугубляет одышку.

Инородное тело в горлеИнородное тело. Асфиксия во сне бывает у маленьких детей. При этом в горле застревает небольшой предмет. Сначала беспокоит надсадный сухой кашель. Вены лица набухают, лицо становится синим. Одышка носит инспираторный характер, то есть пациенту тяжело совершать вдох. Эта фаза сопровождается хрипами или другими патологическими шумами.

Для взрослых типично появление удушья в состоянии алкогольного опьянения. Причем, для лиц, страдающих хроническим алкоголизмом, аспирация рвотных масс может наступить и в период абстиненции (похмелья). Рвотный центр перестает должным образом выполнять свои функции, и поэтому во сне, когда корковый контроль ослаблен, съеденная пища может попасть в дыхательные пути.

Опасность заключается в том, что больной не просыпается, как правило. Закупорка дыхательных путей вызывает смерть.

К каким специалистам следует обратиться при ночных приступах удушья?

В большинстве случаев приступы удушья носят острый характер, требующий оказания неотложной помощи. Поэтому первыми специалистами, которые лечат это состояние, являются врачи бригады скорой помощи. Далее этой проблемой начинает заниматься терапевт или специалист общей практики.

Доктор, лечащий удушьеОни назначают комплекс исследований для того, чтобы определить причину. В первую очередь, это проведение электрокардиографического исследования. Особенно, когда пациент старше 40 лет. Далее проводится измерение артериального давления, в том числе его суточное мониторирование, а также эхокардиоскопия.

При подозрении на бронхиальную астму назначают оценку функции внешнего дыхания с бронходилатирующими препаратами. Оправдано проведение аллергических проб и исследование уровня иммуноглобулина Е сыворотки крови.

Для исключения эпилепсии необходима консультация невролога и электроэнцефалография. Когда врач подозревает апноэ сна, пациент направляется на консультацию к лор-врачу и эндокринологу. Они же занимаются коррекцией сопутствующих причин.

Доктор, лечащий удушье Загрузка…

причины, симптомы, возможный диагноз, лечение и рекомендации врачей

Некоторые люди страдают от острой нехватки кислорода. Как правило, подобные приступы проявляются по ночам. При этом человек даже не только не понимает, что с ним происходит, но даже не может проснуться. Приступ удушья ночью (причины до конца на сегодняшний день еще не изучены) протекает очень тяжело и свидетельствует о наличии каких-либо проблем с функционированием организма. Он неожиданно накатывает на человека, но может по долгу не отступать, поэтому очень важно иметь представление об основах оказания первой помощи.

Этиология апноэ

Давайте на этом остановимся более подробно. Причины приступов удушья по ночам у взрослого человека могут быть самыми различными. Однако о них нужно иметь представление, поскольку первая помощь должна оказываться с учетом определенной проблемы, стоящей за данной проблемой. Среди основных можно выделить следующие:

  • повышение венозного давления;
  • сердечная астма и застойные процессы в фиброзно-мышечном органе;
  • непроизвольное сокращение мышц гортани, в результате чего перекрываются дыхательные пути;
  • бронхиальный спазм;
  • различные патологии нервной системы;
  • сонный паралич;
  • некоторые патологии дыхательной системы;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Если на человека накатил приступ удушья ночью, причины могут быть самыми различными. Но, как правило, наиболее распространенной является повышение венозного давления. Из-за слишком большого скопления углекислого газа происходит стимулирование хеморецепторов, отвечающих за отправку импульсов в определенный отдел мозга, отвечающего за работу легких. В результате этого повышается ритмичность и интенсивность дыхательных движений, вызывающих апноэ. Столкнувшись с синдромом, необходимо сразу вызвать врача, поскольку он может привести не только к серьезным осложнениям, но и стать причиной летального исхода. До прибытия медиков не рекомендуется самостоятельно предпринимать какие-либо меры, поскольку так вы можете лишь усугубить ситуацию.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Итак, что об этом необходимо знать? Очень часто причины приступа удушья по ночам у взрослого связаны с нарушениями нормальной работы сердца и кровеносной системы. В результате некоторых отклонений фиброзно-мышечный орган не способен вытолкнуть всю кровь, поступающую в левый желудочек. Это приводит к повышению венозного давления. При этом когда человек находится в горизонтальном положении, оно еще больше увеличивается. В результате застойных процессов начинается отек легких, приводящий к уменьшению рабочей поверхности и нарушению газообмена, что, в свою очередь, снижает содержание кислорода в организме и провоцирует апноэ.

Проблемы бронхолегочного характера

Если у человека регулярно проявляются приступы удушья ночью (причины у ребенка и взрослого одинаковы), то очень важно установить их этиологию, поскольку в противном случае невозможно подобрать наиболее эффективную программу терапии. Как утверждают профилированные специалисты, очень часто синдром проявляется из-за нарушений в функционировании дыхательной системы. Среди наиболее распространенных патологий можно выделить бронхиальную астму. Она сопровождается повышенной чувствительностью организма к определенным аллергенам. После их попадания в кровь иммунная система запускает защитные процессы. Если они проявляются очень сильно, то у человека начинается мышечный спазм в легких, сопровождающийся расширением кровеносных сосудов и нарушением нормального кровотока.

В результате всего вышеперечисленного в легочные пузырьки набирается намного меньше воздуха и развивается приступ удушья ночью у взрослого. Он может сопровождаться гипоксией, которая значительно усложняет оказание первой помощи. Избавиться от синдрома может помочь только ингалятор или небулайзер со специальными медикаментозными препаратами, направленными на нормализацию функционирования бронхов. Но подобрать их самому не получится, поэтому если приступы дают о себе знать на постоянной основе, то нужно обратиться к врачу, который проведет комплексное обследование пациента и подберет наиболее подходящие лекарственные средства.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Рассматривая основные причины приступа удушья ночью, необходимо несколько слов сказать о такой патологии, как ГЭРБ. Она подразумевает, что остатки пищи вместе с желудочным соком попадают в дыхательные пути, что вызывает непроизвольные сокращения гладких мышц. Если просвет полностью перекроется, то человек попросту не сможет сделать вдох. Помимо этого апноэ нередко является следствием сонного ступора. Человек просыпается от сильного испуга, на него накатывает приступ паники и он задыхается из-за острой нехватки кислорода. Поскольку никаких проблем со здоровьем здесь нет, то удушье быстро проходит само собой без какой-либо посторонней помощи. Однако природа гастроэзофагеальной рефлюксной болезни до конца не изучена, поэтому врачи могут выдвигать лишь некоторые предположения. Наиболее рациональным объяснением является сбой регуляции работы мышечной системы и чрезмерные тормозные реакции подкорных структур.

Симптоматика

Этому аспекту стоит уделить особое внимание. Мы рассмотрели наиболее распространенные причины приступов удушья ночью. Но чтобы своевременно оказать правильную помощь пострадавшему, необходимо правильно определить проблему. Сделать это можно на основании следующих клинических проявлений:

  • изменение цвета кожи и появление нехарактерного румянца на щеках;
  • посинение пальцев верхних конечностей;
  • дискомфорт или болевые ощущения в области грудной клетки;
  • холодный пот;
  • крепитация легких;
  • вздутие шейных вен.

Если вы заметили у себя или своего близкого человека перечисленные выше симптомы, то, скорее всего, у него начался приступ удушья. Самому нормализовать состояние очень сложно, поскольку неизвестна причина, стоящая за ним. Поэтому лучше не тратить время на тщетные попытки, а сразу вызывать карету скорой помощи. Если патология дает о себе знать постоянно, то это свидетельствует о наличии каких-либо отклонений или проблем со здоровьем. В этом случае нужно пройти обследование и начать лечение. О том, каким оно может быть, будет рассказано далее.

Диагностика

Что она из себя представляет и в чем ее особенность? Приступы удушья ночью во сне встречаются в медицинской практике крайне редко, однако, они требуют незамедлительного лечения. При этом страшна не столько патология, сколько причина, стоящая за ней. Если вы столкнулись с этой проблемой, то не стоит пытаться самостоятельно справиться с ней, поскольку это может быть не только неэффективным, но и опасным. Подобрать подходящую программу терапии может только профилированный специалист после полного осмотра пациента. На приеме врач первым делом проводит общий осмотр и опрос пациента, после чего, на основании собранных данных, назначает необходимые лабораторные исследования. Как правило, они направлены на оценку состояния и функционирования сердца и легких.

Наиболее информативными являются следующие виды анализов:

  • рентгенография внутренних органов, расположенных в области грудной клетки и брюшины;
  • УЗИ;
  • электрокардиография;
  • спирометрия;
  • дифференциальная диагностика.

На основании клинической картины и состояния здоровья пациента доктор может назначить и некоторые дополнительные методы исследования. Какие именно могут использоваться сказать очень сложно, поскольку каждый конкретный случай уникален.

Оказание первой помощи

Давайте на этом аспекте остановимся более подробно. Если у человека проявился ночью приступ удушья, трудно вздохнуть или вовсе невозможно сделать вдох, то нужно постараться помочь ему, поскольку самостоятельно справиться с синдромом он не сможет из-за непонимания сути происходящего и паники, которая вполне понятна в данном случае. Однако медицинские сотрудники рекомендуют не заниматься самолечением, поскольку апноэ в подавляющем большинстве случаев вызвано нарушением функционирования различных внутренних органов и систем, поэтому помочь человеку и привести его состояние нормы очень сложно. Первым делом нужно вызвать скорую помощь, после чего уложить задыхающегося человека в удобное положение и проветрить помещение. Если патология через короткий промежуток времени сама отступила, то это не значит, что все хорошо. Лучше всего пройти обследование, чтобы быть полностью уверенным в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Врачи утверждают, что приступы удушья по ночам можно победить при помощи следующих медикаментозных препаратов:

  • Глюкокортикостероиды: «Дексаметазон» или «Пульмикорт».
  • Противоаллергенные средства: «Супрастин» или «Диазолин».

Если вы страдаете от бронхиальной астмы и доктор выписал вам ингалятор, то его также можно использовать при удушье. Помимо этого можно самому приготовить лечебный раствор на основе минеральной воды и растворов, стимулирующих выведение мокроты из бронхов.

Основные методы терапии

Приступ удушья ночью (причины, что делать, было подробно описано ранее) — это весомый аргумент в пользу того, чтобы задуматься о своем здоровье и обратиться в больницу. Лечение должно подбираться только профилированным специалистом, на основании клинической картины больного. Программа терапии направлена на устранение причины, приводящей к проявлению апноэ сна. Как правило, для борьбы с патологией используют медикаментозные препараты гомеопатической группы, которые способствуют формированию нормальной иммунологической реакции на аллергены. Наиболее эффективными средствами являются следующие:

  • «Ипекакуана»;
  • «Самбукус»;
  • «Мускус».

Если причины приступов удушья в горле ночью связаны с нарушением нормального кровообращения, а также сопровождаются повышенным давлением в грудной клетке и судорогами, то некоторые врачи назначают «Ипекакуану». Данный гомеопатический препарат изготавливается на основе натуральных компонентов природного происхождения, поэтому практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочных действий.

«Самбукус» является превосходным противоаллергенным средством, которое используется при ночных приступах удушья, сопровождающихся судорогами, сильной одышкой, дискомфортом или болью в области грудной клетки, приступами паники и дрожью. Помимо этого данный препарат считается одним из лучших при лечении бронхиальной астмы. «Мускус» выписывается пациентам, у которых апноэ вызвано психическими расстройствами.

Независимо от того, почему наступают приступы удушья в горле по ночам, при составлении программы терапии доктора подбирают медикаментозные препараты, нормализующие функционирование иммунной системы и делающие ее ответные реакции на аллергены менее реактивными. В результате этого со временем приводится в норму кровоток, повышается объем набираемого альвеолами воздуха, и внутренние органы начинают получать нормальное количество кислорода.

Нетрадиционная медицина

Что она собой представляет и в чем заключается ее особенность? Если вы заметили приступ удушья ночью у взрослого или ребенка, то совсем не обязательно сразу давать ему какие-либо таблетки. В народной медицине есть немало способов, основанных на использовании различных целебных растений, которые позволят быстро нормализовать состояние человека с затрудненным дыханием. При этом отвары и настои можно использовать не только для лечения, но и в качестве профилактических средств. Однако вы должны понимать, что для достижения положительного результата требуется довольно длительная терапия.

Одним из лучших при апноэ во время сна считается настой шиповника. В этом растении содержится огромное количество витаминов, минералов и питательных веществ, поэтому его на протяжении многих столетий использовали для лечения множества заболеваний различного происхождения. Для приготовления отвара нужно измельчить 2 столовые ложки ягод, залить 200 миллилитрами обычной питьевой воды и настоять на протяжении 12 часов. Когда средство будет готово, его процеживают и выпивают по полстакана три раза в день незадолго до приема пищи.

При приступах удушья, вызванных проблемами с сердечно-сосудистой системой, хорошо помогает чай из листьев земляники. Он способствует нормализации венозного давления и улучшению кровообращения, а также оказывает мочегонный эффект.

Народные целители утверждают, что приступы удушья ночью от кашля можно быстро остановить при помощи крапивы. Листья растения бросают в огонь и вдыхают дым. Эффект от подобной процедуры не заставит себя долго ждать, и человек практически мгновенно почувствует улучшение. При этом можно использовать не только свежие, но и высушенные листья, которые собирают летом и хранят в стеклянной емкости.

Заключение

Апноэ во время сна — это очень серьезный синдром, требующий как можно скорейшего начала лечения. Если не предпринимать никаких действий, то внезапные и неконтролируемые приступы удушья могут привести к множеству серьезных проблем со здоровьем и даже стать причиной летального исхода. Поэтому если они проявляются у вас с определенной периодичностью, то не стоит откладывать визит к специалисту. Любое заболевание рекомендуется лечить на ранних стадиях, когда оно лучше всего поддается терапии. Не относитесь халатно к своему здоровью, поскольку потерять его довольно легко, а вернуть уже зачастую невозможно.

причины, почему не могу вдохнуть воздух, что делать

Поступление воздуха в организм необходимо для нормальной жизнедеятельности. За счет этого клетки получают кислород и выводится углекислый газ. Иногда бывает так, что человек начинает задыхаться во сне. Причины таких нарушений бывают разными. Если подобные симптомы наблюдаются систематически, то без врачебной помощи не обойтись.

держится за горло

Человек задыхается во сне: все возможные причины

Ночное удушье, в период которого дыхание останавливается и человек начинает задыхаться, у взрослого может наблюдаться под воздействием различных факторов. Чтобы устранить неприятную симптоматику, крайне важно выявить причины ее появления.

Обструктивное апноэ сна

Основные симптомы развития синдрома сонного апноэ – приступы удушья по ночам, продолжительность которых составляет около десяти секунд, и храп. Подобные нарушения начинают проявляться в результате ослабления мышечных тканей горла и смыкания просвета дыхательных путей. При этом создается преграда для поступления кислорода в организм.

По причине того, что человеку не хватает воздуха, днем у него отмечается чувство усталости и подавленности. Сон его беспокойный, прерывистый.

Гипопноэ

Еще одна причина удушения – гипопноэ. Нехватка воздуха ночью во время сна обусловлена тем, что происходит перекрытие дыхательных путей мягкими тканями приблизительно наполовину.

Чтобы восстановить дыхание, требуется как минимум десять секунд. У человека возникает ощущение, что он просто забывает дышать.

Центральное ночное апноэ

Причиной остановок в процессе дыхания нередко выступаетсиндром центрального апноэ. При этом головной мозг перестает должным образом функционировать. Нервные импульсы начинают передаваться со сбоями и провоцируют сокращение дыхательной мускулатуры. Мозг на какое-то время забывает, что тело нуждается в кислороде. Как результат – дыхание во время сна задерживается и появляется чувство нехватки воздуха.

Кислотный рефлюкс

Приступы удушья во сне появляются потому, что начинают ослабевать мышечные ткани, которые удерживают содержимое желудка и не позволяют ему вернуться обратно в пищевод. Кислота оказывается в горле, провоцирует появление сильного кашля и приводит к недостатку воздуха.

Одним из основных симптомов такого состояния считается чувство изжоги, локализирующееся в грудной клетке. При появлении столь неприятных ощущений человек нередко просыпается.

Ночные приступы астмы

Удушье во сне отмечается при бронхиальной астме. Появление кашля приводит к тому, что человеку трудно сделать вдох. Приступ сопровождается целым комплексом симптомов. Астма в этот момент проявляется следующим образом:

  • дыхание становится затрудненным;
  • отмечается появление сильного кашля и хрипов;
  • ощущение тяжести в области груди;
  • аритмия.

Постназальный затек

Ночные приступы нехватки воздуха во время сна, как правило, наблюдаются при насморке. В некоторых случаях они возникают при отсутствии проблем со здоровьем. У задыхающегося скапливается слизь густой консистенции. Она проникает на стенки носа или горла, а поток воздуха перекрывается.

Симптомами, указывающими на развитие этой патологии, являются судороги и головокружение. Подобные клинические проявления также наблюдаются при других патологиях.

Чтобы установить точную причину их возникновения, нужно провести комплексную диагностику.

Остановка дыхания во сне у ребенка

Особую опасность несет нехватка воздуха во время сна для детей первого года жизни. Обусловлено это еще недостаточной развитостью их дыхательной системы. Появляются подобные нарушения по следующим причинам:

  • травмы во время родов;
  • неполноценно сформированные дыхательные центры у детей, родившихся раньше положенного срока;
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
  • проникновение в организм инфекции;
  • неправильное строение ЛОР-органов;
  • тонзиллит, протекающий в хронической форме;
  • аденоиды;
  • аллергия;
  • спазм бронхов;
  • астма;
  • насморк;
  • сухой воздух в помещении.

детский сон

Диагностика заболеваний

Такое нарушение, когда при засыпании останавливается дыхание, оставлять без внимания нельзя. Первым делом нужно выявить причину асфиксии. С этой целью проводится комплексное обследование, включающее следующие мероприятия:

  • анализ мочи;
  • кардиограмма;
  • забор мокроты и крови для последующего исследования;
  • рентген;
  • аллергопробы;
  • консультации ЛОРа и аллерголога.

Первая помощь во время приступа

В случае выявления остановки дыхания при засыпании следует обязательно вызвать врача. Человека нужно усадить и обеспечить ему приток воздуха. Если подобная симптоматика является приступом бронхиальной астмы, то можно к грудной клетке приложить горчичники, а к ногам теплую грелку. Нелишним также будет использовать Эуфилин.

Когда нехватка воздуха при дыхании вызвана аллергией, рекомендуется принять любое антигистаминное средство, которое есть в наличии.

Независимо от причины появления подобных проблем, человека нужно разбудить и постараться успокоить. Пить давать в этом случае категорически запрещено. Горло и глотка в этот момент находятся в напряженном состоянии. Даже небольшой глоток воды способен привести к появлению очередного приступа.

Удушье в ночное время является тревожным симптомом. Оставлять его без внимания настоятельно не рекомендуется. При отсутствии должного лечения существует риск серьезных осложнений. Потому столь важно сразу выявить причину нарушений и устранить ее.

Почему происходит остановка дыхания при засыпании – причины и лечение 2020

Здоровый сон помогает человеку восстанавливать силы, он необходим для поддержания жизнеспособности организма. Однако часто случаются нарушения ночного отдыха, одним из которых является остановка дыхания при засыпании. Это серьезная проблема, которая может вызвать сильный страх и панику. Привести к ее появлению могут различные заболевания и психологические расстройства. Важно вовремя выявить причину расстройства и устранить ее, чтобы избежать осложнений. 

Содержание статьи

Признаки сбоя дыхательной системы

Нарушения в работе дыхательного аппарата, центральной нервной системы и других органах могут привести к тому, что останавливается дыхание при засыпании. При этом человек испытывает очень неприятные ощущения. В некоторых случаях пациенты просто не могут уснуть после приступа, так как бояться умереть от удушья. Говорить о появлении данной проблемы можно, если есть такие признаки:

  • ощущение кома в горле, невозможно сглотнуть;
  • сдавливание голосовых связок, возможность выговаривать слова пропадает;
  • замедление сердцебиения или его сильное учащение;
  • помутнение сознания;
  • тошнота и головокружение;
  • онемение конечностей, покалывание в них;
  • посинение кожных покровов;
  • озноб и потливость, резко сменяющие друг друга;
  • панический страх, ощущение тревоги.

Когда человек еще не успел провалиться в глубокий сон, он может понять, что скоро наступит приступ асфиксии. Об этом свидетельствует резкое учащение сердцебиения, вены в области шеи и висков набухают, дыхание становится глубоким и быстрым, возникает нарастающее волнение, мысли путаются, и сознание постепенно затуманивается.

При появлении первых симптомов следует встать с постели, занять сидячее положение и обязательно позвать на помощь.

Основные причины удушья

Вызвать расстройства дыхательного центра могут различные заболевания и нарушения. Однако есть два фактора, которые являются наиболее частыми возбудителями удушья во время засыпания. Это обструктивное апноэ сна и гипервентиляционный синдром (ГВС). Рассмотрим их более подробно, чтобы понять, какие процессы в организме запускают сбой поступления кислорода.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)

Обструктивное апноэ сна появляется в том случае, если мышцы дыхательных путей слишком сильно расслабляются, и просвет между ними становится критически узким, либо вообще закрывается.

Привести к такому заболеванию могут различные факторы:

  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • избыточный вес;
  • физиологические особенности строения дыхательных путей;
  • искривленная носовая перегородка;
  • менопауза у женщин;
  • преклонный возраст;
  • сахарный диабет;
  • частое употребление успокоительных и снотворных препаратов.

Проявляется СОАС в основном ночью, когда мышцы непроизвольно теряют свой тонус, но может потревожить и в период неглубокого сна. Задержка дыхания длится от нескольких секунд до 3 минут и более.

Когда кислорода в крови становится очень мало, мозг включает защитную реакцию – пробуждение. После восстановления дыхательной функции некоторое время наблюдается ее нестабильность, вдохи и выдохи хаотичные, неравномерные.

Апноэ обязательно нужно лечить при помощи медикаментов, аппаратной терапии или хирургического вмешательства, если пустить проблему на самотек, то возможен летальный исход от асфиксии.

Гипервентиляционный синдром (ГВС)

Гипервентиляционный синдром – это самая распространенная форма вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Чаще всего ГВС развивается на фоне панической атаки или тревожного расстройства.

Появление удушья тесно связано с психологическими проблемами, так как дыхание – это единственная функция организма, которой управляет и соматическая, и вегетативная нервная система.

Сопровождаются сбои такими дополнительными симптомами:

  • озноб и потливость;
  • боль в области грудной клетки;
  • тошнота и головокружение;
  • неприятие реальности окружающего мира;
  • страх умереть;
  • страх сойти с ума;
  • резкие смены ощущений прилива жара и холода.

Причины и лечение ГВС определяет только психиатр. Характерно, что у пациентов, страдающих нарушением, не наблюдается никаких отклонений физического здоровья от нормы. Приступы удушья у них возникают чаще всего на фоне сильного стресса, но со временем могут проявляться и без явного подспорья.

Чтобы справиться со сбоями в дыхании, паническими атаками и беспричинной тревогой, нужно проделать серьезную работу над собой, а без специалиста тут сложно будет обойтись.

Другие причины

Есть ряд патологий, которые также могут вызвать внезапное нарушение дыхательной функции во время засыпания. Все заболевания достаточно опасные для жизни человека, потому важно их вовремя диагностировать и начать лечение. Также нужно знать, как оказать больному первую помощь, чтобы избежать асфиксии.

Рассмотрим более детально, какие недуги приводят к удушью, и что делать, если эта проблема застала врасплох:








Нарушение Механизм развития удушья Первая помощь
Бронхиальная астма Удушье появляется из-за отека дыхательных путей и нарушения газообмена, его вызывает контакт с аллергенами. Усаживаем больного, обеспечиваем приток свежего воздуха, к ногам кладем грелку, даем «Эуфиллин».
Аллергический отек гортани При наличии личной непереносимости на конкретные вещества (аллергены) может развиться сильный отек гортани, при котором дыхательный просвет закрывается полностью, и наступает удушье. Поднимаем больного с постели, усаживаем, даем раствор хлористого кальция или любое антигистаминное лекарство («Диазолин», «Димедрол» и т.д.).
Сердечная недостаточность При нарушении функции перекачивания крови сердечной мышцей у человека в лежачем положении может образоваться застой в легких, который приводит к остановке дыхания. Заставляем больного принять вертикальное положение, можно усадить его на кровать и подложить под спину подушки, даем «Валидол» или «Нитроглицерин», делаем горячую ванночку для ног или кладем на икры горчичники, чтобы кровь отхлынула из верхней части тела в нижнюю.
Дифтерия Заболевание может спровоцировать закупорку просвета дыхательных путей фиброзной пленкой, что приводит к удушью. Больного усаживаем удобно на кровати, делаем согревающую ванну для ног, что обеспечит прилив крови в нижнюю часть тела с верхней.
Воспалительные инфекционные заболевания (фарингиты, ларингиты и т.д.) К удушью такие патологии чаще всего приводят детей, так как у них очень узкие дыхательные ходы. Отек и воспаление слизистых может ограничить дыхание и вызвать приступ асфиксии. Поднимаем больного из постели, усаживаем, успокаиваем, это должно помочь, так как в вертикальном положении дыхательным мышцам гораздо проще работать.
Сонный паралич Нарушение проявляется в тот момент, когда мозг не дает сигнал к действию телу, при этом человек не спит, но разговаривать и шевелиться не может, иногда могут развиваться даже галлюцинации на фоне такого расстройства. Больного нужно полностью разбудить, вывести его из состояния паралича помогут легкие хлопки по лицу, также можно взбрызнуть его водой, после этого человека нужно успокоить и объяснить, что с ним все в порядке.

Оставлять без внимания временные остановки в период засыпания нельзя ни в коем случае. Удушье может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе сердечной мышцы, органов дыхательной и нервной систем. Точно выяснить, в чем причина такого состояния, может только доктор. Однако учтите, что вам может понадобиться консультация сразу нескольких специалистов.Диагностика и выбор лечения.

Глубоким и всесторонним изучением проблем со сном занимаются сомнологи, также помочь сможет отоларинголог, стоматолог, иммунолог, аллерголог и психиатр.

Чтобы определить, что привело к асфиксии, нужно провести ряд таких диагностических процедур:

  • сбор анамнеза со слов пациента, его детальный осмотр;
  • лабораторные исследования анализов кала, мочи, крови и мокроты из легких;
  • аллергические пробы;
  • рентгенография легких;
  • компьютерная томография легких и бронхов;
  • бронхоскопия;
  • торакоскопия;
  • электрокардиограмма;
  • полисмонография.

После проведения всех исследований лечащий врач ставит диагноз. Пациенту может быть назначена медикаментозная терапия при патологиях сердца, воспалительных процессах и аллергических реакциях. Для устранения апноэ может использоваться аппаратная терапия, суть которой заключается в регулярной подаче воздуха во время сна.

ГВС устраняется путем регулярных посещений психиатра, аутотренингов, иногда назначаются препараты для снятия чрезмерной возбудимости нервной системы.

Опасность нарушения

Если не взяться вовремя за лечение остановки дыхания, можно получить серьезные осложнения данного состояния. Кроме того что заболевания, вызвавшие нарушение, будут стремительно развиваться, возможно присоединение других патологий.

Без получения своевременной квалифицированной помощи пациент сталкивается с такими проблемами:

  • нарушение сна;
  • снижение трудоспособности в дневное время;
  • развитие кислородного голодания мозга;
  • снижение концентрации внимания;
  • апатия, депрессия;
  • смерть от удушья.

Делаем выводы

Если при засыпании у вас останавливается дыхание, стоит немедленно пройти полное обследование. Такое нарушение не появляется само по себе, его провоцируют различные физические и психологические расстройства.

Многие заболевания, вызывающие асфиксию, являются смертельно опасными, потому важно вовремя их обнаружить и устранит. К данному расстройству нужно отнестись очень ответственно, это поможет сохранить здоровье и даже жизнь.

Автор: Даша Пащенко

Может ли у вас апноэ во сне — не подозревая об этом? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Что общего между храпом, дневной сонливостью и перепадами настроения?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Это все признаки апноэ во сне, распространенного заболевания как у мужчин, так и у женщин.

«Апноэ во сне очень недооценивают», — говорит Нэнси Фолдвари-Шефер, доктор медицинских наук.«По нашим оценкам, от 85 до 90 процентов людей с апноэ во сне в этой стране не знают, что у них оно есть».

Исследование, проведенное в 2013 году, показывает, что число людей с известным апноэ во сне продолжает расти, включая:

  • 10 процентов мужчин в возрасте от 30 до 49 лет и 17 процентов мужчин в возрасте от 50 до 70 лет.
  • 3 процента женщин в возрасте от 30 до 49 лет и 9 процентов женщин в возрасте от 50 до 70 лет.

«Эти цифры значительно выросли с 1990-х годов по мере старения бэби-бумеров и усугубления нашей эпидемии ожирения», — говорит д-р.Фолдвари.

Что происходит при апноэ во сне

При апноэ во сне эпизоды коллапса верхних дыхательных путей прерывают ваше дыхание, так что кислород не может достичь ваших клеток.

«Каждый раз, когда вашему телу требуется восстановить нормальное дыхание и уровень кислорода, вы ненадолго просыпаетесь», — говорит доктор Фолдвари. «Это фрагментирует мозговые волны, которые характеризуют разные стадии сна, что приводит к дневной сонливости, усталости и множеству других симптомов».

Если у вас 15 или более таких эпизодов в час, ваше апноэ считается умеренным или тяжелым.И влияние на здоровье огромно.

«Большинство людей не осознают, что отсутствие лечения апноэ увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и высокого кровяного давления», — говорит она. «Если у вас фибрилляция предсердий, апноэ во сне удваивает ваши шансы на повторение. Если у вас сердечная недостаточность, это увеличивает риск госпитализации ».

Апноэ во сне также повышает риск дорожно-транспортных происшествий, производственных травм и несчастных случаев, а также неуспеваемости в любом возрасте, даже в раннем детстве.

Самое красноречивое: во всем мире люди с обструктивным апноэ оценивают качество своей жизни хуже по всем параметрам.

Симптомы варьируются от легких до тяжелых

Легкое апноэ во сне проявляется непредсказуемо. «Не у всех храпящих бывает апноэ во сне, но храп обычно является первым симптомом», — говорит доктор Фолдвари.

«При легком апноэ вы можете испытывать легкую дневную сонливость, сон, который не освежает, и утомляемость. Вы можете часто просыпаться, не зная почему, или испытывать головные боли по утрам.”

При сильном апноэ можно проснуться, задыхаясь, хватая ртом воздух. Вам может казаться, что вы задыхаетесь.

Вы можете столкнуться со снижением успеваемости на работе или в школе, а также с изменением настроения (чаще всего с симптомами депрессии). У вас могут возникнуть проблемы с сексом, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Ваш партнер по постели может сказать вам, что смотреть, как вы спите, довольно страшно.

«Легко забыть упомянуть об этих симптомах во время ежегодного осмотра, но вы должны сообщить об этом своему врачу», — говорит д-р.Фолдвари. «В противном случае апноэ во сне можно будет упустить на многие-многие годы».

По ее словам, вполне вероятно, что ваш врач не спросит вас об апноэ во сне. Медицина сна — это молодая специальность, а не медицинское образование.

«Кроме того, врачи сталкиваются с необходимостью решать все более сложные проблемы со здоровьем все меньше и меньше, не обращая внимания на беспокойство о сне», — говорит она.

Причины апноэ сна

Наиболее распространенным типом апноэ является обструктивное апноэ во сне, которое возникает, когда мышцы задней стенки глотки теряют тонус, что приводит к коллапсу верхних дыхательных путей.

«Ожирение, возраст и принадлежность к мужскому полу являются основными факторами риска», — говорит д-р Фолдвари. «Употребление алкоголя и сон на спине могут усугубить состояние».

После менопаузы частота апноэ у женщин приближается к мужской, так как уровень женских гормонов, которые помогают укрепить и открыть дыхательные пути, падает.

Женщины в постменопаузе обращаются к врачу без классических симптомов. Обычно они не жалуются на громкий, беспокоящий храп и редко жалуются на удушье или удушье во время сна.Они могут быть тонкими, а не тяжелыми.

«Женщины в постменопаузе обычно испытывают усталость, которую часто связывают с депрессией», — говорит д-р Фолдвари. «Таким образом, женщинам может потребоваться на десять лет дольше, чем мужчинам, чтобы получить диагноз апноэ во сне».

Другие причины апноэ во сне включают большие миндалины или другие препятствующие ткани дыхательных путей. Примерно от 25 до 30 процентов случаев апноэ во сне имеет семейный анамнез.

Чтобы узнать, есть ли у вас апноэ, ваш врач проанализирует ваш сон и назначит исследование сна.В некоторых случаях вас могут направить к специалисту по медицине сна.

Доступно множество решений

Апноэ во сне хорошо поддается лечению, — говорит доктор Фолдвари, — особенно в центрах, которые обеспечивают отличное обучение пациентов и широкий спектр лечения.

Золотым стандартом лечения апноэ во сне является постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP). «Но это не универсальный подход», — говорит она.

«Есть несколько форм PAP-терапии и широкий выбор масок.Пациенты, которым трудно переносить постоянный поток воздуха под давлением, часто предпочитают авто- или двухуровневую РАР-терапию и нуждаются в помощи с выбором маски », — говорит д-р Фолдвари.

При легком апноэ варианты включают подушку для тела или устройство для позиционирования, которое помогает спать на боку, и устройства для полости рта, которые выдвигают нижнюю челюсть вперед.

Некоторым людям требуется операция по удалению миндалин или других тканей, блокирующих дыхательные пути.

Наконец, «ограниченному кругу людей принесет пользу революционно новый метод лечения, называемый стимуляцией подъязычного нерва», — говорит она.

Почему сон так важен для вас

Доктор Фолдвари и другие специалисты по медицине сна стремятся разъяснять важность сна населению и медицинским работникам.

«Сон так же важен для хорошего здоровья, как диета и упражнения», — говорит доктор Фолдвари. «Нам нужен сон, чтобы восстановить каждую клетку нашего тела. Если мы пренебрегаем этим, пострадает какой-то аспект нашего здоровья ».

.

Храп: причины, способы устранения и лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Храп — это шумное дыхание во время сна, которое возникает при вибрации тканей в верхних дыхательных путях. Это обычная проблема, которая затрагивает большинство людей в какой-то момент их жизни.

Это часто безвредно, и от него можно избавиться с помощью домашних средств. Если они не работают, лечение может быть доступно. Иногда храп связан с более серьезными проблемами со здоровьем.Если храп мешает или есть другие симптомы, лучше обратиться к врачу.

Краткие сведения о храпе

  • Храп — распространенное, но излечимое состояние.
  • Это случается, когда через дыхательные пути проходит турбулентный воздух, вызывающий вибрацию небного язычка и мягкого неба.
  • Храп может быть связан с апноэ во сне, которое является признаком высокого кровяного давления и других состояний.
  • Мужчины храпят чаще женщин.
  • Некоторые домашние средства и упражнения могут помочь предотвратить храп.

Поделиться в PinterestЗадиание может раздражать, а иногда может быть признаком основной проблемы.

В часы бодрствования ткани горла и верхних дыхательных путей открыты для облегчения поступления воздуха в легкие.

Во время сна мягкие ткани и язык расслабляются и могут частично блокировать дыхательные пути.

Если воздух, входящий и выходящий из дыхательных путей, встречает достаточное сопротивление, может возникнуть вибрация или храп.

Ожирение, курение, употребление алкоголя или частая заложенность носа — все это увеличивает риск привычного храпа.Считается, что от храпа страдают 44 процента мужчин и 28 процентов женщин в возрасте от 30 до 60 лет.

Храп может указывать на такое заболевание, как:

Храп связан с утолщением стенок сонных артерий, по которым кровь поступает в мозг. Это может увеличить риск инсульта.

Апноэ во сне

Апноэ во сне может вызывать своего рода храп, при котором человек может на некоторое время перестать дышать между храпами, и он может издавать звуки удушья или удушья.

Помимо громкого храпа, апноэ во сне может вызывать следующие симптомы:

  • дневная сонливость
  • бессонница
  • утренние головные боли
  • трудности с концентрацией внимания или запоминанием
  • раздражительность
  • низкое либидо или половое влечение

любой тем, кто испытывает эти симптомы, следует обратиться к врачу, поскольку апноэ во сне может быть симптомом другого связанного с ним состояния, например высокого кровяного давления, гипотиреоза и акромегалии.

Храп и апноэ во сне также увеличивают вероятность нарушения сна. Это может привести к усталости и трудностям с концентрацией внимания. Это также может увеличить риск некоторых проблем с психическим здоровьем.

Поставщик медицинских или стоматологических услуг может помочь определить основную причину и принять соответствующие меры, необходимые для прекращения храпа.

При храпе может помочь ряд средств.

1. Отказ от алкоголя и седативных препаратов

Наркотики из класса депрессантов или седативных средств направлены на расслабление мышц, вызывая их коллапс.Алкоголь действует как депрессант. Этого следует избегать как минимум за 4 часа до сна. Любые снотворные, отпускаемые по рецепту или без рецепта, следует принимать под наблюдением врача.

2. Снятие заложенности носа

Имеющиеся лекарства и другие методы могут помочь уменьшить воспаление.

В их число входят:

  • полоски для носа
  • кортикостероидные и увлажняющие спреи для носа
  • антигистаминные препараты
  • увлажнитель воздуха в помещении

Увлажнители воздуха в помещении и другие товары можно приобрести в Интернете.

3. Изменение положения для сна

Положение для сна может повлиять на вероятность храпа. Сон на спине может привести к тому, что расслабленный язык заблокирует дыхательные пути.

Другие положения для сна, которые вы можете попробовать:

  • спать на боку
  • приподнять изголовье кровати на несколько дюймов
  • использовать «подушку от храпа» для улучшения положения шеи

Еще один совет — шить теннисный мяч или другой мягкий предмет за спиной рубашки для сна человека.Это может помочь предотвратить перекатывание в положение для сна на спине.

Подушки от храпа можно приобрести в Интернете.

4. Похудание

У человека с избыточным весом жировая ткань может окружать и сужать дыхательные пути, а храп может возникать из-за затрудненного воздушного потока.

Похудание может снизить риск храпа.

5. Оральные приспособления

Индивидуально подогнанные оральные приспособления, похожие на фиксатор или капу, могут помочь сохранить дыхательные пути открытыми, слегка сдвинув язык и челюсть вперед.

Приборы изготавливает специально обученный стоматолог по лечению сна.

6. Упражнения для горла

Поделиться на Pinterest Упражнения для языка могут помочь укрепить слабые мышцы шеи и горла.

Упражнения для горла или ротоглотки могут помочь укрепить слабые, дряблые мышцы горла и предотвратить их схлопывание во время сна.

Попробуйте выполнять указанные ниже 10 упражнений не менее 30 минут в день в течение как минимум 3 месяцев.

1. Высуньте язык изо рта как можно дальше, а затем двигайте им из стороны в сторону, вверх и вниз, не загибая язык.

2. Перемещайте челюсть вверх и вниз жевательными движениями в течение минуты или двух за раз. Это нужно делать, ничего не во рту.

3. Произнесите каждую гласную снова и снова не менее 20–30 раз прямо перед сном.

4. Спойте «ля, ля, ля, ля», двигаясь вверх и вниз по разным нотам и тональности, прежде чем переходить к «фа, фа, фа, фа» и, наконец, «ма, ма, ма, ма».

5. Откройте рот как можно шире и держите его открытым примерно 10 секунд.

6. Прижмите кончик языка к нёбу и сдвиньте его назад 20 раз.

7. Указательным пальцем отожмите мышцу щеки от зубов по 10 раз с каждой стороны.

8. Закройте рот и подожмите губы. Держите 30 секунд.

9. С открытым ртом сдвиньте челюсть вправо и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите с левой стороны.

10. Поднимите небо и язычок на 20 раз.

Упражнения необходимо выполнять постоянно, чтобы добиться результатов.

7. Отказ от курения

Табачный дым является раздражителем, который может вызывать воспаление тканей. Верхние дыхательные пути — это узкие проходы, поэтому даже небольшое воспаление может ограничить поток воздуха.

Отказ от курения может помочь уменьшить это воспаление, а также снизить риск других заболеваний и состояний.

8. Соблюдение правил гигиены сна

Разработайте эффективную программу гигиены сна, обеспечив постоянный сон на удобной кровати в темной прохладной комнате.Недостаток сна связан с увеличением веса и может привести к храпу.

Вот несколько других советов, как хорошо выспаться ночью:

  • Соблюдайте тот же распорядок засыпания и пробуждения, даже в выходные
  • Используйте жалюзи или тяжелые занавески, чтобы не пропускать свет
  • Избегайте использования экрана или мобильное устройство перед сном, и держите все устройства вне комнаты

Если храп серьезный или связан с обезьяной во сне, врач может предложить лечение.

Непрерывное положительное давление в дыхательных путях (CPAP)

Для людей с обструктивным апноэ во сне от умеренной до тяжелой степени лечение включает подачу сжатого воздуха через носовую маску или маску для лица.

Хирургия

Поделиться на Pinterest Удаление увеличенных миндалин может уменьшить храп, но это следует рассматривать только как последнее средство.

При сильном храпе может потребоваться медицинская помощь. Если другие средства не помогают, есть несколько хирургических процедур, которые могут помочь уменьшить храп.

Примеры включают:

Тонзиллэктомия и аденоидэктомия : Это для удаления увеличенных миндалин и аденоидов.

Процедура на опоре : Хирург вставляет небольшие пластмассовые имплантаты в мягкое небо, чтобы укрепить рыхлые ткани.

Септопластика: восстанавливает искривленную носовую перегородку.

Увулопалатофарингопластика (UPPP) : Удаляет лишнюю ткань с мягкого неба и язычка.

Сомнопластика : Эта процедура направлена ​​на укрепление дряблой ткани путем приложения радиочастотной энергии к основанию языка.

Лазерная увулопалатопластика (LAUP) : Лазер используется для укорачивания язычка, который представляет собой висящую мягкую ткань в задней части глотки. Лазер также делает небольшие надрезы на мягком небе. По мере заживления порезов окружающие ткани становятся жесткими, чтобы предотвратить вибрацию, вызывающую храп.

Хирургия малоэффективна и сопряжена с потенциальным риском для здоровья, поэтому ее следует рассматривать только в крайнем случае.

Храп может быть признаком серьезного заболевания, но он также может смущать и расстраивать человека, его партнера по сну и других членов семьи.

Обращение за лечением может быть шагом в правильном направлении к общему хорошему здоровью.

Некоторые исследования храпа из MNT news

Сильный храп, апноэ во сне связаны с более ранним снижением когнитивных функций

Проблемы с дыханием во время сна, такие как сильный храп и апноэ во сне, могут быть связаны с более ранним ухудшением памяти и мышления. Это открытие нового исследования, опубликованного в журнале Neurology .

Упражнения по пению уменьшают храп

Вы или ваш партнер хронически храпите? Может помочь присоединение к хору или уроки пения.Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что программа вокальных упражнений, разработанная руководителем хора, помогает уменьшить храп.

.

Топ 11 жутких расстройств сна

аааахххх!

(Изображение предоставлено: Маркос Меса Сэм Вордли / Shutterstock.com)

Сон должен быть временем покоя и расслабления. Большинство из нас переходит от бодрствования к предсказуемым циклам глубокого, медленного сна, за которым следует сон с быстрым движением глаз (REM), наполненный сновидениями. Но когда границы этих трех фаз возбуждения размываются, сон может быть совершенно пугающим. На самом деле, некоторые нарушения сна в фильмах ужасов кажутся более уместными, чем в вашей спальне.

От синдрома, который держит человека в сонливости весь день и ночь, до синдрома, который может заставлять вас кричать во время сна, внутри вы обнаружите одни из самых жутких синдромов ночи.

Синдром спящей красавицы

(Изображение предоставлено Kotin / Shutterstock.com)

У этой истории о сне нет сказочного финала. Это редкое неврологическое расстройство, называемое синдромом Кляйне-Левина (KLS), связано с чрезмерным количеством сна, «космическим» поведением и манерой поведения, а также замешательством.По данным Национального института здоровья, около 70 процентов пострадавших составляют мальчики-подростки. Синдром проявляется волнообразно, когда в начале человек будет спать большую часть дня и ночи, получив название синдрома спящей красавицы; По данным KLS Foundation, между такими эпизодами человек кажется совершенно здоровым. Случаи могут длиться дни, недели или даже месяцы, в течение которых человек не только сонный, но и в бодрствующем состоянии он сбит с толку, дезориентирован и апатичен, при этом многие пациенты с KLS указывают на то, что мир кажется не в фокусе; в некоторых случаях происходит раскованное половое влечение.

Хотя причина неизвестна, некоторые ученые полагают, что определенную роль может сыграть неисправность гипоталамуса, который помогает регулировать сон и температуру тела. Для этого расстройства нет лечения.

Прокрутите вверх и нажмите «Далее», чтобы узнать о Nightmare Disorder. . .

Кошмарный беспорядок

Будь то бегство от убийц с топорами или появление обнаженными в школьном кафетерии, большинство из нас в какой-то момент просыпалось от кошмара.Однако, когда кошмары переходят от случайного раздражения к почти ночному ужасу, у вас может быть кошмарное расстройство. Люди с кошмарным расстройством часто просыпаются в холодном поту с яркими воспоминаниями об ужасных снах. Страдает их бодрствующая жизнь. Они могут бояться сна.

По данным Американской ассоциации сна (ASA), основными причинами кошмара являются стресс и лишение сна, равно как и некоторые лекарства. В тяжелых случаях может потребоваться консультация или седативные препараты, чтобы успокоить тревогу, лежащую в основе плохих снов.Однако для большинства из нас изгнать ночного убийцу с топором так же просто, как принять расслабляющую ванну и вовремя лечь спать.

Лунатизм

(Изображение предоставлено Dreamstime)

До 15 процентов взрослых иногда встают и бродят по дому во сне. У детей цифра еще больше. Никто не знает, что заставляет некоторых спящих блуждать, но зачастую факторами являются стресс и нарушение сна. То же самое и с генетикой: близкие родственники лунатиков в 10 раз чаще ходят во сне, чем население в целом.

Вы не увидите лунатиков, которые шаркают, раскинув руки; многие легко перемещаются по своим комнатам и способны открывать двери и перемещать мебель. И хотя пробуждение лунатика не причинит им вреда, лунатизм сам по себе может быть опасен. Одно исследование, опубликованное в 2003 году в журнале Molecular Psychiatry, показало, что 19 процентов взрослых лунатиков получили травмы во время своих ночных набегов. Падение — самая большая опасность, поэтому, если в вашем доме есть лунатик, специалисты рекомендуют убрать электрические шнуры и увести сомнамбула подальше от лестницы.

Синдром взрывающейся головы

Хорошо, синдром взрывающейся головы на самом деле не связан с детонирующими куполами. Это творчески названное расстройство возникает в начале глубокого сна, когда человек внезапно просыпается от резкого громкого шума. Эти шумы варьируются от ударов тарелок до взрыва взрывчатых веществ. Человеку, который их слышит, кажется, что взрывы исходят либо непосредственно от головы человека, либо внутри самого черепа. Здесь нет ни боли, ни опасности.Врачи не знают, что вызывает синдром взрывающейся головы, но они знают, что он не связан с каким-либо серьезным заболеванием.

Сонные галлюцинации

(Изображение предоставлено: dreamstime.com.)

Мы все привыкли видеть странные вещи во сне, но что насчет того, когда мы не спим? Так называемые гипнагогические галлюцинации возникают при переходе от бодрствования к сну (сразу после того, как наша голова касается подушки). И гипнопомпические галлюцинации появляются во время пробуждения.Люди сообщают, что слышат голоса, испытывают фантомные ощущения и видят людей или странные предметы в своих комнатах. «Жуки или животные, ползающие по стенам, — обычное дело», — сказал Нил Клайн, врач по проблемам сна и представитель ASA.

Галлюцинации, связанные со сном, чаще всего встречаются у людей с нарколепсией. Таким образом, хотя случайные фантазматические посещения не о чем беспокоиться, если галлюцинации сопровождаются дневной сонливостью и потерей мышечного контроля при возбуждении или удивлении, Клайн рекомендует вам обратиться к врачу.

Ночные ужасы

Крики, тряска, неистовая походка — ночные ужасы заслужили свое имя, как для человека, испытывающего их, так и для всех, кто был поблизости во время события.

В отличие от кошмаров, которые возникают во время быстрого сна, ночные кошмары случаются во время медленного сна, обычно в начале ночи. Чаще всего они встречаются у детей. Человек, охваченный ужасом, может внезапно сесть прямо с открытыми глазами, хотя на самом деле он не видит взгляда. Человек часто кричит или кричит, и его невозможно разбудить или утешить.В некоторых случаях ночные кошмары смешиваются с лунатизмом. Родители сообщают, что дети в панике бродят по дому. По данным Национального института здоровья, через 10-15 минут человек обычно снова засыпает. Большинство из них ничего не помнит об их эпизоде ​​на следующее утро.

Причина ночных ужасов — загадка, но спровоцировать их могут жар, нерегулярный сон и стресс. К счастью, согласно ASA, страхи обычно исчезают после возраста

Сонный паралич

Во время быстрого сна активность во сне нарастает, и произвольные мышцы тела становятся неподвижными.Этот временный паралич не дает нам разыграть наши мечты и навредить себе. Однако иногда паралич сохраняется даже после того, как человек просыпается. «Вы знаете, что проснулись и хотите двигаться», — сказал Клайн. «Но ты просто не можешь».

Хуже того, сонный паралич часто совпадает с номером 7 в нашем списке: галлюцинациями. В одном исследовании 1999 года, опубликованном в Journal of Sleep Research, 75 процентов студентов колледжей, испытавших сонный паралич, сообщили об одновременных галлюцинациях.И эти галлюцинации, когда они возникают при сонном параличе, не являются пикником; люди обычно сообщают, что ощущают присутствие зла вместе с чувством раздавливания или удушья. Это ощущение сделало сонным параличом место в фольклоре всего мира. Жители Ньюфаундленда знают его как «Старую ведьму». В Китае это «призрак, давящий на вас». А в Мексике это известно под идиомой «subirse el muerto» или «мертвые забираются на тебя».

Даже сегодня некоторые исследователи подозревают, что рассказы о похищении пришельцами могут быть объяснены эпизодами сонного паралича.

Расстройство быстрого сна

Если паралич сна является примером слишком большой неподвижности, так называемое расстройство поведения быстрого сна является примером слишком малого. Иногда мозг не сигнализирует телу, чтобы он оставался неподвижным во время быстрого сна. Когда это происходит, люди воплощают в жизнь свои мечты. Они могут кричать, биться, бить и пинать и даже вставать с кровати и бегать. Когда они просыпаются, они обычно вспоминают свой сон, но не помнят, как двигались. По словам Кляйна, учитывая силу этих вспышек, травмы — обычное дело.

Расстройство быстрого сна чаще всего встречается у пожилых людей и может быть симптомом болезни Паркинсона, дегенеративного неврологического расстройства. Врачи обычно лечат это заболевание с помощью лекарств, которые уменьшают фазу быстрого сна и расслабляют тело.

Ночное расстройство пищевого поведения

Конечно, у вас может быть сила воли, чтобы избегать этих печенек, пока вы бодрствуете, но как насчет того, когда вы спите? Люди с расстройствами пищевого поведения, связанными со сном, продолжают переедать по ночам только для того, чтобы проснуться на следующее утро, практически не помня об этом событии.Некоторые подвергают себя опасности, рубя ингредиенты или включая плиту. Другие едят сырые ингредиенты, такие как замороженные продукты или простое масло.

Расстройство плохо изучено, но, как и лунатизм, оно возникает во время медленного сна. По словам врачей, лекарства, повышающие уровень дофамина, нейромедиатора, связанного с вознаграждением и удовольствием, могут помочь остановить бессознательный ночной перекус.

Sexsomnia

(Изображение предоставлено Dreamstime)

Еще более странным, чем сонливость, является секс во сне или секссомния.Впервые описанный в 1996 году в исследовании семи человек, секс во сне может варьироваться от раздражающего (громкие сексуальные стоны) до опасного (самоповреждающая мастурбация) и до преступного (сексуальное насилие или изнасилование). По крайней мере, в пяти спорных случаях мужчины были оправданы за сексуальное насилие, заявив, что они спали во время нападения.

Большинство исследований секссомнии включают небольшие тематические исследования. Самое крупное исследование — интернет-опрос 219 человек, которые сказали, что они занимались сексом во сне, — ограничено, поскольку основано на самоотчетах.Тем не менее, это исследование, опубликованное в 2007 году в журнале «Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология», показало, что лишение сна, стресс, алкоголь, наркотики и физический контакт с партнером по постели играют определенную роль. Но никто не знает, почему некоторые люди реагируют на эти триггеры сексуальным поведением.

И, наконец, если вы еще не спите, от которого мы все время от времени страдаем. . .

.

Депривация сна: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди не высыпаются, и это может повлиять на их здоровье, самочувствие и способность выполнять повседневные дела.

Правильное количество сна может варьироваться от человека к человеку, но Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов каждую ночь.По их оценкам, каждый третий взрослый не высыпается.

Периодические перерывы во сне могут доставлять неудобства, в то время как постоянное отсутствие качественного сна может повлиять на работоспособность человека на работе или в школе, его способность функционировать изо дня в день, качество жизни и здоровье.

В этой статье рассматриваются последствия недосыпания, а также способы его лечения и профилактики.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

CDC рекомендует следующие количества сна в каждые 24 часа:

Узнайте больше с помощью нашего калькулятора сна.

Важно учитывать не только количество, но и качество сна. Если у человека плохой сон, на следующий день он чувствует усталость, независимо от того, сколько часов он спал.

Низкокачественный сон может включать:

  • частое пробуждение ночью
  • затруднения дыхания, такие как апноэ во сне
  • слишком жаркая, холодная или шумная среда
  • неудобная кровать

Какие бывают некоторые домашние средства от апноэ во сне?

Человек, который плохо спит, может испытывать ряд симптомов, в том числе:

  • усталость
  • раздражительность
  • изменения настроения
  • трудности с фокусировкой и запоминанием
  • снижение полового влечения

может повлиять лишение сна различные аспекты здоровья, в том числе:

  • Иммунная система : Недостаток сна может сделать человека более предрасположенным к инфекциям, лечение которых может занять больше времени, и респираторным заболеваниям.
  • Вес : Сон может влиять на гормоны, контролирующие чувство голода и сытости. Это также может вызвать выброс инсулина. Изменения сна могут вызвать увеличение накопления жира, изменение массы тела и более высокий риск диабета 2 типа.
  • Сердечно-сосудистая система : Сон помогает сердечным сосудам заживать и восстанавливать свое состояние, а также влияет на процессы, поддерживающие кровяное давление, уровень сахара и контроль воспаления. Недостаток сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Уровни гормонов : Недостаток сна может повлиять на выработку гормонов, включая выработку гормонов роста и тестостерона. Это также заставляет организм выделять дополнительные гормоны стресса, такие как норэпинефрин и кортизол.
  • Мозг : Недостаток сна влияет на префронтальную кору, отвечающую за рассуждение, и на миндалевидное тело, отвечающее за эмоции. Недостаток сна также может затруднить формирование новых воспоминаний, что может повлиять на обучение.
  • Фертильность : Плохой сон может повлиять на выработку гормонов, повышающих фертильность.

Повышенный риск несчастных случаев

Недостаток сна может ограничить способность:

  • обращать внимание
  • быстро реагировать
  • принимать решения

Человек, который слишком мало спит, может иметь более высокий риск сонливого вождения , что может привести к несчастным случаям. В одном из опросов каждый 25-й взрослый в США сказал, что за последний месяц засыпал за рулем.

Людям не следует садиться за руль или пользоваться механизмами, если они чувствуют сонливость.

Есть много причин, по которым человек может не высыпаться. Примеры:

  • посменная работа
  • соблюдение сроков
  • шумная среда сна или неправильная температура
  • использование электронных устройств перед сном или удержание их в спальне
  • медицинские проблемы, такие как депрессия, апноэ во сне , или хроническая боль
  • уход за другим человеком в ночное время

Проблемы со здоровьем, которые обычно нарушают сон, включают:

Какая связь между депрессией и сном?

Есть много способов поддержать качественный сон, включая консультирование, изменение образа жизни и окружающей среды, лекарства и альтернативные методы лечения.

Иногда человеку также требуется лечение от основного заболевания.

Поведенческое и когнитивное лечение

Некоторые подходы, не связанные с наркотиками, включают:

  • Техники релаксации: Медитация, тренировка осознанности, дыхательные упражнения и управляемые образы могут помочь снизить напряжение. Также могут помочь аудиозаписи и приложения для сна.
  • Когнитивно-поведенческая терапия : известная как КПТ, это может помочь человеку определить образ мышления, который способствует ограниченному сну.

Лекарства

Некоторые люди считают, что успокаивающие и снотворные препараты помогают. В аптеках доступны следующие варианты:

Их также можно приобрести в Интернете.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не эффективны, врач может прописать:

  • золпидем (Амбиен)
  • бутабарбитал (Бутизол)
  • Темазепам (Ресторил)

Они также могут порекомендовать лечение основного состояния, например беспокойство.

Важно следовать указаниям врача, поскольку некоторые из этих лекарств могут вызывать побочные эффекты или вызывать привыкание.

Узнайте больше о снотворном здесь.

Стратегии ухода на дому

Часто может помочь изменение привычек и условий сна. Человек может:

  • Попробуйте ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные, с целью установить распорядок дня.
  • Избегайте еды за 2–3 часа до сна.
  • После 20-минутной попытки заснуть, встаньте и читайте, затем повторите попытку позже.
  • Регулярно занимайтесь спортом в течение дня.
  • В спальне должно быть тихо, темно и прохладно.
  • Выключайте электронные устройства и держите их подальше от спальной зоны.
  • Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно перед сном.
  • Избегайте употребления табака.
  • Используйте капу для борьбы с бруксизмом.

Если эти меры не помогают, человеку следует обратиться к врачу, особенно если недосыпание влияет на качество жизни.

Некоторые люди считают, что помогают устройства, в том числе капы, аппараты белого шума, устройства против храпа, трекеры сна, клиновидные подушки и другие продукты. Их можно приобрести в Интернете.

Однако нет гарантии, что что-то из этого будет работать.

Дополнительные советы по улучшению сна можно найти здесь.

Альтернативные методы лечения

Примеры включают:

Недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, что какой-либо из этих методов лечения работает, хотя мелатонин показал себя многообещающим у пожилых людей.

Узнайте больше о влиянии мелатонина здесь.

Всегда посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать какое-либо новое средство. Могут быть побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами.

Ряд опций доступен онлайн.

Врач, возможно, специалист по сну, начинает с вопроса:

  • сколько спит человек
  • его привычки ко сну
  • причины нарушений, такие как посменная работа
  • существующие состояния здоровья и лекарства

Сохранение дневник сна может помочь человеку предоставить подробную информацию, которая может помочь врачу полностью распознать проблему.

Полезная информация может включать:

  • , когда человек просыпается и ложится спать каждый день
  • сколько он спит
  • спят ли они и, если да, то как долго
  • описание условий сна
  • Действия перед сном, например просмотр телевизора

Партнер может определить любой храп, задыхание или подергивание конечностей во время сна, которые могут указывать на апноэ во сне или синдром беспокойных ног.

Врач может запросить исследование сна или полисомнограмму.Это включает сон в лаборатории, в то время как машина измеряет дыхание, пульс, частоту и ритм сердечных сокращений, мышечную активность, а также движения мозга и глаз.

Недостаток сна может нанести вред психическому и физическому здоровью человека, его успеваемости в школе или на работе и общему качеству жизни.

Кроме того, постоянное недосыпание может привести к осложнениям или указывать на проблемы со здоровьем, такие как апноэ во сне или беспокойство.

Всем, кого беспокоит недостаток сна, следует обратиться к медицинскому работнику.

Здесь вы найдете больше способов улучшить качество сна.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *