Что можно есть при ожирении печени: Диета при ожирении печени, жировой дистрофии печени. Что можно кушать?

Содержание

Диета при ожирении печени, жировой дистрофии печени. Что можно кушать?

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н]

Диета при ожирении 1, 2 и 3 степени, меню питания

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген ..

диета, лечение, меню на неделю

Стеатогепатоз печени считается одним из серьезных заболеваний. Оно сопровождается гибелью клеток органа. Привести к патологии могут различные факторы в виде алкоголизма в хронической форме, наличия лишнего веса, болезней щитовидной железы. Это опасно, ведь у пациента при отсутствии своевременного лечения может развиться цирроз или рак. Если врач диагностировал заболевание, то нужна диета при жировом гепатозе печени.

Для чего нужна диета при жировом гепатозе

Если при обнаружении стеатогепатоза пациент начнет придерживаться принципов рационального питания, то удастся самостоятельно восстановить работу печени. Но это возможно только на начальных стадиях развития недуга. В осложненных случаях, кроме налаживания рациона, прибегают к медикаментозной терапии.

Так выглядит жировой гепатоз печени, но нормализовать состояние органа можно, если придерживаться особой диеты

Диетой можно лечить не только жировой гепатоз, но и другие заболевания в виде желчнокаменной болезни, холецистита и гепатита. Правильно подобранный рацион ведет к уменьшению веса.

Если регулярно соблюдать диету при жировом гепатозе, удастся избавиться от неприятных симптомов в виде:

  • постоянной усталости и быстрой утомляемости;
  • отсутствия аппетита;
  • тошноты и позывов к рвоте;
  • пожелтения кожных покровов и слизистых оболочек.

Диета при жировом гепатозе помогает вылечить высыпания аллергического характера. Постепенно клетки печени начинают восстанавливаться, что благоприятно сказывается на функционировании органа.

Общие правила питания при жировом гепатозе

Лечение диетой ожирения печени и поджелудочной железы эффективно на начальных стадиях развития недуга. Основная цель при правильном питании — это снизить нагрузку на орган. Необходимо создать все условия, чтобы печень смогла опять нормально работать и выполнять свои функции. В пищу следует употреблять те блюда, которые оказывают стимулирующее воздействие на выработку желчи.

Диеты при жировом гепатозе придерживаются не менее 2-3 недель. Пациенту рекомендуют стол №5. В рацион добавляют блюда, которые богаты белком и липотропными веществами. Так удается нормализовать уровень холестерина, и снизить количество жира.

Основные правила, которые необходимо соблюдать при развитии гепатоза печени

Как только в организм поступит большая доза белка, печень начнет лучше работать. Она сможет вывести лишнюю воду и токсины.

Чтобы убрать симптоматическую картину жирового гепатоза, врачи советуют придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Каждый день при жировом гепатозе в остром периоде в организм должно поступать до 2200 калорий, при облегчении состояния их увеличивают до 3300 ккал.
  2. Кушать следует небольшими порциями. Кратность приема пищи — от 5 до 7 раз в день.
  3. Пациент во время диеты при жировом гепатозе соблюдает питьевой режим. Каждый раз перед трапезой пациент выпивает по 200 мл воды без газов.
  4. Полностью исключить употребление спиртосодержащих напитков.
  5. Количество соли уменьшают до 10 г в сутки. Подсаливать можно только готовые блюда.
  6. Количество липидов при жировом гепатозе не должно превышать 80 г в день.
  7. Нельзя есть пищу, которая приготовлена на масле. Еду подают в отварном, пареном, тушеном или запеченном виде.

Важно! Если жировой гепатоз развился в результате хронического алкоголизма, то лечение подразумевает не только соблюдение диеты, но и применение комплексов с водорастворимыми витаминами в виде тиамина, пиридоксина, рибофлавина, цианокобаламина и аскорбиновой кислоты.

Диета Стол №5 при жировом гепатозе печени

Правильный рацион является главной составляющей лечения жирового гепатоза. Он позволяет быстро привести в норму работу печени и снизить количество скопившегося жира на стенках органа.

Диета No5 при жировом гепатозе подразумевает включение в меню простых углеводов и белков. Количество жиров сводят к минимуму, но и полностью их ограничивать нельзя.

Список с разрешенными и запрещенными продуктами при жировом гепатозе печени

Разрешенные продукты

Если строго придерживаться всех рекомендаций, которые дает врач, удастся избежать развития осложнений жирового гепатоза.

Диета при жировом гепатозе подразумевает включение в рацион:

  • бульонов и супов из овощей с добавлением круп и вермишели;
  • мяса нежирных сортов — телятины, кролика, курицы, индейки;
  • вчерашнего или подсушенного хлеба;
  • нежирного печенья, сухого бисквита, галетов;
  • рыбы нежирных сортов — судака, горбуши, кеты, камбалы, минтая;
  • каш — гречки, риса, овсянки;
  • кисломолочной продукции с низким процентом жирности — простокваши, кефира, творога;
  • куриных яиц;
  • овощей — кабачков, картофеля, моркови, тыквы, капусты разных сортов;
  • натуральных соусов на сметане, сливках или молоке;
  • некислых фруктов и ягод;
  • сладостей — меда, мармелада, карамели, зефира, джема и ириса;
  • сливочного и растительного масла.

Все обязательно запивают кипяченой или минеральной водой без газов, отваром шиповника, ромашковым, черным или зеленым чаем. При жировом гепатозе разрешено немного кофе с молоком.

Запрещенные продукты

Диета при жировом гепатозе исключает употребление некоторых продуктов. В этот период запрещены:

  • бульоны, сделанные на мясе, рыбе или грибах;
  • жирные сортов мяса и рыбы;
  • продукты с консервантами и добавками;
  • субпродукты — печень, почки;
  • бобовые культуры;
  • овощи с большим содержанием грубой клетчатки — редьки, редиса;
  • продукты с щавелевой кислотой и эфирными маслами — квашеная капуста, щавель, лук, чеснок;
  • яйца в жареном виде;
  • острые специи и пряности — хрен, перец, майонез, горчица и кетчуп;
  • молочные продукты с высокой долей жирности;
  • ягоды и фрукты с кислинкой — черная смородина, зеленые яблоки, клюква.

Важно! При жировом гепатозе категорически запрещено принимать спиртные и газированные напитки.

Примерное меню на неделю при жировом гепатозе печени

Диета на неделю при ожирении печени разрабатывается врачами исходя из симптоматической картины, наличия или отсутствия осложнений, а также возраста пациента.

Примерное питание при жировом гепатозе

В первый день:

  1. Утром — отварное яйцо, овсяная каша на воде, чай с молоком.
  2. На ланч — банан.
  3. Днем — овощной суп, гречневая каша с куриным филе, компот из сухофруктов.
  4. На полдник — ромашковый чай.
  5. Вечером — картофельное пюре, рис с запеченной горбушей, кисель.
  6. Перед сном — 200 мл нежирного кефира.

На второй день:

  1. Утром — овсяная каша на разбавленном молоке, зеленый чай, кусочек вчерашнего хлеба со сливочным маслом.
  2. На ланч — запеченное яблоко.
  3. Днем — свекольный суп, заправленный сметаной, гречневая каша с говяжьими котлетами.
  4. На полдник — обезжиренный творог с джемом.
  5. Вечером — рис, индейка в отварном виде, салат из огурца и болгарского перца, компот из яблок.
  6. Перед сном — стакан простокваши.

На третий день:

  1. Утром — омлет на пару, хлеб с кабачковой икрой, черный чай.
  2. На ланч — салат из фруктов.
  3. Днем — овощной суп с фрикадельками, картофельное пюре с телятиной, кисель.
  4. На полдник — стакан кефира.
  5. Вечером — гречневая каша с куриными котлетами, зеленый чай.
  6. Перед сном — отвар шиповника.

На четвертый день:

  1. Утром — творожная запеканка с джемом, черный чай с сахаром.
  2. На ланч — 2 галета, яблочный сок.
  3. Днем — рисовый суп, мясное суфле, компот из яблок.
  4. На полдник — запеченная груша с медом и корицей.
  5. Вечером – рыбные котлеты, картофельное пюре, зеленый чай.
  6. Перед сном — стакан натурального йогурта.

На пятый день:

  1. Утром — омлет на пару, ромашковый чай.
  2. На ланч — 2 сухарика и стакан кефира.
  3. Днем — суп на курином бульоне, салат со свеклой и изюмом, картофельное пюре, ягодный морс.
  4. На полдник — запеченное яблоко.
  5. Вечером — рис с запеченной горбушей.
  6. Перед сном — отвар шиповника.

На шестой день:

  1. Утром — овсяная каша на разбавленном молоке, хлеб с маслом и сыром, черный чай с сахаром.
  2. На ланч — творожная запеканка.
  3. Днем — суп с вермишелью, гречневая каша с котлетами из индейки, кисель.
  4. На полдник — банан.
  5. Вечером — запеченный картофель и куриным филе в сметанном соусе, рис, зеленый чай.
  6. Перед сном — стакан теплого молока с медом.

На седьмой день:

  1. Утром — отварное яйцо, кусочек хлеба с маслом, какао с молоком.
  2. На ланч — манный пудинг с джемом.
  3. Днем — суп с перловкой, тушеные овощи, компот из яблок.
  4. На полдник — груша.
  5. Вечером — гречневая каша с отварной телятиной и брокколи, зеленый чай.
  6. Перед отходом ко сну — ромашковый чай.

Перед тем как лечь спать, каждый день рекомендовано выпивать стакан любого кисломолочного продукта с низкой жирностью

Внимание! Диета при жировом гепатозе отличается своей сбалансированностью. Она богата пищевыми нутриентами, поэтому легко переносится организмом, подходит для постоянного питания.

Рецепты блюд при ожирении печени

Многие пациенты считают, что соблюдать диету при жировом гепатозе печени — хлопотное занятие, поэтому часто игнорируют принципы питания. Но можно грамотно подойти к решению проблемы, найдя несколько рецептов приготовления полезных и вкусных блюд.

Суп-пюре с овощами

Для приготовления блюда понадобятся:

  • 2 моркови среднего размера;
  • 1 кабачок;
  • 3 картофеля;
  • 1 цветная капуста;
  • 1 лук;
  • сухарики — 100 г.

Все овощи крупно нарезают. Заливают холодной водой, ставят на огонь. Варят в течение 15-25 минут. Добавляют немного лука, готовят еще 10 минут. При жировом гепатозе блюда лучше есть в пюреобразном виде, поэтому после приготовления овощи измельчают блендером до однородной массы. Добавляют сухарики.

Это блюдо отлично подходит как для обеда, так и для ужина

Запеченное филе курицы

Этот рецепт считается самым простым в приготовлении, при этом вкусным и полезным. Поэтому часто входит в состав диеты при жировом гепатозе печени.

Для этого понадобятся:

  • немного соли;
  • филе курицы — 500 г;
  • кефир с низкой жирностью — 200 мл.

Филе разрезают на небольшие кусочки. Кладут в емкость, посыпают солью и заливают кефиром. Полученный состав помещают в холодильник на 2-3 часа. После этого раскладывают на тарелке, помещают в духовку или микроволновую печь на 20-30 минут.

Запеченное филе при жировом гепатозе печени едят с макаронами, гречкой и рисом

Сырники при жировом гепатозе

Если у пациента диагностирован жировой гепатоз печени, то для приготовления блюда потребуются:

  • творог — 200 г;
  • яйцо — 2 шт.;
  • немного сахара;
  • мука — 1 ст.

Творог немного разминают, добавляют яйца. Взбалтывают до образования однородной массы. Вводят сахар и муку. Снова перемешивают. Должно получиться густое тесто. Из него раскатывают колбаску, а затем разрезают на несколько частей. Слегка приминают у середины, чтобы получились лепешки. Выкладывают на тарелку, отправляют в духовку.

После приготовления подают с джемом, вареньем или медом

Сколько нужно сидеть на диете

Соблюдать диету при жировом гепатозе рекомендовать не менее 2-3 недель. Чтобы предотвратить появление неприятной симптоматики и обострения патологии, лучше придерживаться такого меню всю жизнь. Это позволит печени и другим пищеварительным органам работать в полную силу.

Что будет если не придерживаться диеты

Если пациент не будет придерживаться диеты при жировом гепатозе, то возникнут осложнения в виде:

  • холецистита;
  • сахарного диабета;
  • камней в желчном пузыре;
  • гастрита.

В тяжелых случаях развивается цирроз или рак печени.

Неблагоприятных последствий можно избежать, если пациент будет придерживаться принципов правильного питания и проходить медикаментозную терапию, направленную на лечение жирового гепатоза. Особую опасность представляет психологический фактор. Пациент с жировым гепатозом может начать придерживаться диеты, но организму тяжело перестроиться на новый режим. В результате чего человек допускает употребление жирных и жареных блюд, а также алкоголя. Это приведет к резкому ухудшению состояния.

Заключение

Диета при жировом гепатозе печени помогает пациенту справиться с неприятными симптомами. Улучшается не только общее состояние. Нормализуется работа печени. Орган начинает выводить лишнюю жидкость из организма, а также скопившиеся токсины. На начальных стадиях болезни печень полностью освобождается от жировой прослойки. При этом безболезненно уходит лишний вес. Но долго придерживаться диеты при жировом гепатозе печени сложно, так как она отличается однообразностью. Многие привычные продукты запрещены к употреблению. Поэтому нужно настроиться не только физически, но и морально. Если соблюдать все рекомендации врача, состояние больного быстро нормализуется без каких-либо потерь.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да
Нет

Диета при жировом гепатозе печени, что можно кушать при ожирении печени, питание при дистрофии печени

Диета при ожирении печени и поджелудочной железы нужна для поддержания функционирования органов ЖКТ, ускорения выздоровления и восстановления тканей печени и поджелудочной.

Без диетического питания при этой патологии невозможно нормальное переваривание пищи, так как печень не работает в полную силу, а значит в это время её участие в пищеварении минимально.

Ожирение доставляет не только эстетический дискомфорт, оно повышает нагрузку на все внутренние органы. Многие из них неспособны выполнять свои функции под слоем разросшейся жировой клетчатки.

Важно знать!

Диетотерапия – самый простой, безопасный и эффективный способ привести в порядок свои внутренние органы и заставить их работать так, как нужно.

Диета для печени

Больным с заболеваниями печени, в том числе с ожирением печени, гепатитами в хронической и острой форме, циррозом, показана диета номер пять. Оснований питаться таким образом у больных с патологиями печени несколько. Стол №5 при жировом гепатозе печени назначается врачами для:

  • снижения нагрузки на печень без потери питательной ценности еды;
  • нормализации функционирования печени;
  • улучшения отделения желчи.

Диета при жировой дистрофии печени предполагает исключение из рациона жареного, жирного (в том числе орехи и сыры), острого, продуктов с высоким содержанием холестерина, пуринов, щавелевой кислоты, сдобное и слоёное тесто. Ограничивают употребление мяса и мясных блюд из-за высокого содержания железа.

Рекомендованы к употреблению блюда, приготовленные на пару, запеканием, тушением или отварные. Питание при жировом гепатозе печени подразумевает увеличение количества употребляемой жидкости, богатых клетчаткой и пектинами продуктов, а также с высоким содержанием в них липотропных веществ примерно вдвое.

При печёночных патологиях необходимым условием является увеличение количества приёмов пищи до 5р./день.

Важно знать!

Большинство людей не знает, какая рекомендована диета при гепатозе печени. Поэтому их выздоровление откладывается каждый день из-за дегенерации клеток печени, которые не выдерживают нагрузки.

Меню для больной печени

Людям, которые привыкли питаться неправильно, диетотерапия даётся нелегко. Но так как этот метод широко распространён, людям приходится привыкать к такому типу питания как диета при ожирении печени: меню на каждый день здесь составить нетрудно. Для таких больных разрешена масса продуктов. При их сочетании получается вкусное, здоровое и разнообразное питание.

Диета для людей с болезнями печени схожа по принципам с тем, что называют правильным питанием. В ней оптимально сбалансированы белки, жиры и углеводы. Так выглядит примерное меню на неделю на диете при ожирении печени:

Завтрак Обед Ужин
Понедельник Каша овсяная на молоке, ватрушка творожная некрепкий чёрный чай. Овощной суп, куриное филе на гриле, отварная гречка, компот из ягод. Отварная рыба под соусом бешамель, пюре картофельное, чай чёрный.
Вторник Омлет из белков в духовке, напиток цикория. Пшённый суп на овощном бульоне, курица тушёная, рис отварной, некрепкий чёрный чай. Говядина тушёная, гречка отварная, компот из сухофруктов.
Среда Несдобный пирожок с нежирным творогом, гречка на молоке, некрепкий чёрный чай. Вегетарианский борщ, плов с изюмом, компот из сухофруктов. Голубцы из говяжьего фарша, овощной салат с заправкой из растительного масла, отвар шиповника.
Четверг Пудинг с творогом, напиток цикория. Овощной суп, рыбные фрикадельки, гречка отварная, напиток шиповника. Суфле рыбное, рис отварной, чай чёрный.
Пятница Яйцо всмятку или омлет, приготовленный в пакете, некрепкий зелёный чай. Вегетарианские щи, сосиски отварные молочные с гречкой, компот из сухофруктов. Плов с отварным мясом, винегрет с заправкой из растительного масла, чёрный чай.
Суббота Суп-лапша молочный, напиток цикория. Свекольник, плов с морковью, чай ромашковый. Запечённая индейка, икра кабачковая, отварная гречка, чёрный чай.
Воскресенье Каша рисовая молочная, сочник творожный, некрепкий белый чай. Гречневый суп, отварная говядина, отварные макароны, некрепкий чёрный чай. Запечённая рыба, пюре картофельное, напиток шиповника.

Кроме основных приёмов пищи рекомендовано устроить два перекуса. Перед сном хорошо выпить стакан кефира, молока, ацидофиллина, простокваши или съесть нежирный творог.

Днём для перекуса подойдёт бисквит без пропитки, затяжное печенье или диабетические хлебцы. В качестве десерта отлично подойдут печёные яблоки без начинки. Из напитков полезно употребить отвар шиповника или ромашки. Таким образом за неделю не повторяется целиком ни один приём пищи.

Основные рекомендации

Основным, что можно кушать при ожирении печени, являются крупы и кисломолочные продукты, а также овощи во всех способах обработки.

Чтобы избавиться от жира на внутренних органах человеку не помогут занятия в зале на тренажёрах. Но лечебный эффект может быть достигнут за счёт того, что организм будет сжигать на тренировках подкожный жир, а из-за коррекции питания будет расходоваться внутренний.

Получается, к лечению ожирения печени важно подходить комплексно.

из-за чего возникает, как правильно питаться и лечить в домашних условиях?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ожирение печени: из-за чего возникает, как правильно питаться и лечить в домашних условиях?

Гепатоз печени – это заболевание, которое не требует госпитализации. Его можно лечить в домашних условиях, но подходить к процессу важно комплексно.


Лечение ожирения печени в домашних условиях чаще всего бывает эффективным. Делать это можно народными средствами или медикаментозными препаратами. Иногда эти средства хорошо работают в сочетании друг с другом.

Чем характеризуется болезнь?


При этом заболевании ткани органа начинают перерождаться, заменяются жировыми. Есть несколько причин, по которым люди заболевают ожирением печени.

Причины заболевания


Чтобы выяснить, как правильно лечить ожирение печени, нужно знать, по какой причине оно возникло. Причин этому состоянию может быть несколько:

  1. Частый и неконтролируемый прием алкогольных напитков. Метанол, который содержится в спиртных напитках, приводит к разрушению клеток органа. Организм пытается их заменить клетками жировой ткани.
  2. Несбалансированная диета, голодание или переедание. Неправильный режим питания рано или поздно приводит к дистрофии органа. Ситуация ухудшается, если человек ведет малоподвижный образ жизни.
  3. Токсины в организме. Токсины есть в ядовитых грибах, некоторых лекарственных препаратах, удобрениях, пестицидах.
  4. Нарушение обмена веществ.
  5. Сахарный диабет.
  6. Гормональный дисбаланс при беременности.

    Как распознать болезнь?


    Заболевание сигнализирует о себе при помощи следующих симптомов:

    • боль, которая базируется с правой стороны брюшной полости;
    • тяжесть в брюшной полости;
    • общая слабость, плохое самочувствие;
    • тошнота, отвращение к ранее любимой пище;
    • падение работоспособности, сонливость;
    • небольшое повышение температуры тела;
    • пятна и высыпания на коже неясной природы;
    • отеки конечностей;
    • нарушение обмена веществ.

    Как лечить ожирение печени в домашних условиях?


    Начинать лечение лучше на ранних стадиях. Лечится заболевание под контролем врача в несколько этапов:

    1. Терапия препаратами. Препаратов направленного действия от гепатоза не существует. Медикаментозное лечение и назначение средств направлено на то, чтобы скорректировать процессы обмена веществ, восстановить нормальную работу органа, избавить организм от токсинов. Некоторым больным назначают препараты с фосфолипидами, которые нужны для дополнительной защиты печени.
    2. Терапия народными средствами. От ожирения печени можно попробовать следующие вспомогательные народные средства:
    • настой на плодах шиповника;
    • отвар из сосновой хвои;
    • отвар щавеля;
    • лимонный напиток без сахара и других добавок;
    • измельченная трава расторопши.

    Как питаться при ожирении печени?


    Правильное питание – важный фактор успешного лечения гепатоза. Рацион должен состоять из следующих продуктов:

    1. Крупы, каши.
    2. Кабачковая икра (не консервированная),
    3. Мясо нежирных сортов.
    4. Морепродукты и рыба нежирных сортов.
    5. Легкие или обезжиренные молочные продукты.
    6. Салаты из свежих овощей (можно квашенную капусту, но не слишком кислую).
    7. Сладкие ягоды и фрукты.
    8. Заправки на основе сметаны, овощей, молока.
    9. Овощные соки домашнего приготовления, некрепкий чай, отвар шиповника.
    10. Легкие овощные и молочные супы.
    11. Свежая зелень.
    12. Отваренные любым способом яйца.
    13. Хлебобулочные изделия в подсушенном виде.
    14. Полезные сладости (мармелад, мед, варенье, сухое печенье, яблочная пастила и зефир без шоколадной глазури и других добавок).


      Внимание! Ожирение печени – это очень коварное заболевание, которое некоторые путают на первых порах с болезнями гинекологической природы. Однако оно хорошо поддается лечению даже в домашних условиях.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
      https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

      Меню для диеты при жировом гепатозе печени на неделю

      Правильное питание – неотъемлемый компонент лечения гепатоза. Оно необходимо для снижения нагрузки на пораженный орган и остановку патологического процесса. Представленный вариант терапии эффективен только при соблюдении ее основных принципов. Поэтому нужно знать о том, как составляется диета при гепатозе печени.

      Содержание статьи:

      Общие сведения

      Органы гепатобилиарного тракта принимают непосредственное участие в пищеварении, а также в других важных физиологических процессах. Система представляет собой сложный механизм, который отвечает за функции выведения продуктов метаболизма, детоксикацию, формирование иммунных реакций.

      Основным компонентом структуры считается печень. Это центральный орган тракта, главная задача которого заключается в выработке биологически активных веществ. В их число входят желчные кислоты, ферменты, гормоны, гликоген, кровяные тельца.

      Помимо этого, в тканях железы осуществляется жировой и белковый обмен, остаточными продуктами которого выступают холестерин, мочевина, аминокислоты. В число функций печени входит детоксикация крови и выведение ядов с желчью. Внутри органа происходит скопление веществ, которые при необходимости расщепляются для получения энергии.

      Описание болезни

      Диффузный гепатоз – патологический процесс, на фоне которого в тканях железы скапливаются липиды. В медицине данное нарушение часто называется неалкогольной жировой болезнью. При таком заболевании здоровые клетки замещаются вкраплениями. В дальнейшем между пораженными участками формируется фиброз, а в последующем снижается функциональность органа, что приводит к развитию недостаточности. К основным факторам, провоцирующим патологию, относят:

      • Сахарный диабет.
      • Ожирение.
      • Стеатогепатит.
      • Неправильное питание.
      • Пожилой возраст у женщин.
      • Прием алкогольных напитков.
      • Влияние токсинов.
      • Поражения почек.
      • Заболевания поджелудочной железы (в частности панкреатит).
      • Нарушения оттока желчи (дискинезия).
      • Длительный прием медикаментов.

      Важность правильного питания

      Грамотная диета при ожирении печени позволяет оказывать комплексное терапевтическое воздействие на орган. Основная задача коррекции рациона – это исключение жиров и легких углеводов, посредством которых происходит метаболическое расстройство и возникает инфильтрация. Благодаря этому прогрессирование болезни останавливается, а в дальнейшем активизируется процесс выведения избыточных липидов.

      Своевременная диета позволяет исключить развитие тяжелых последствий гепатоза. На поздних стадиях болезни орган подвергается необратимым изменениям, которые могут спровоцировать печеночную недостаточность и летальный исход. При правильном питании риск таких осложнений исключается.

      Важно знать! Лечебный стол часто используется не только как терапевтическая процедура, но и способ активной профилактики болезней гепатобилиарного тракта.

      Основные принципы

      Диета при жировом гепатозе печени строится с учетом нескольких правил. За счет этого достигаются основные задачи коррекции питания и оказывается лечебное воздействие на орган. Главные принципы:

      • Дробность (пациент употребляет пищу небольшими порциями 6-8 раз в сутки).
      • Дневной объем калорий – от 1200 до 2500 (диета должна обеспечивать снижение массы, а не ее прирост).
      • Суточная норма жиров не превышает 60 г.
      • Рацион основывается на первых и вторых блюдах.
      • Полноценный питьевой режим (от 2 л жидкости ежедневно).
      • Пища готовится путем запекания, паровой варки.
      • Суточное потребление белков – 110-130 г.
      • Потребление углеводов – 250-300 г.

      Рекомендуется включать в рацион жиры и протеины как животного, так и растительного происхождения. При этом питаться нужно с учетом совместимости продуктов, чтобы не перегружать ЖКТ.

      Разрешенные виды пищи

      Вопрос о том, что можно кушать на диете при ожирении печени, актуален для каждого, кто столкнулся с таким заболеванием. Несмотря на то, что лечебное питание предусматривает множество ограничений, в рацион допускается включение достаточно большого количества продуктов.

      В их число входят:

      • Нежирная рыба (треска, судак, окунь, минтай, сибас).
      • Морепродукты.
      • Яичный белок (практически без ограничений).
      • Хлеб с отрубями (несвежий), сухари, крекеры, галеты.
      • Нежирное мясо (говядина без прожилок, хрящей, куриные грудки, телячий язык).
      • Каши из круп (приготовленные на воде или овощном бульоне).
      • Молочное (с низкими показателями жирности).
      • Картофель, макаронные изделия (при отсутствии лишнего веса).
      • Сладкое в небольших количествах (сахар, мед, мармелад).
      • Зелень и овощи.
      • Зеленый чай, редко кофе или напиток из цикория, минеральные воды, фруктовый сок.

      Важно знать! Важно, чтобы диета при гепатозе печени включала только легкоусвояемые продукты. Питание, назначенное в лечебных целях, должно иметь низкоуглеводный индекс, для предотвращения откладывания лишнего жира.

      Что нельзя есть

      При заболевании гепатобилиарного тракта пациенту необходимо отказаться от многих привычных видов пищи. Это учитывается в составлении меню питания на неделю при жировом гепатое печени. В категорию запрещенных продуктов входят:

      • Алкогольные напитки.
      • Кондитерские изделия (в особенности шоколад).
      • Мясо и рыбу.
      • Грибы.
      • Помидоры, щавель, редис, квашеная капуста.
      • Майонез и острые заправки.
      • Кислые фрукты, ягоды (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарины).
      • Жирная молочная продукция.
      • Сладкая газировка.
      • Свежие хлебобулочные изделия и мучное.
      • Бобовые.
      • Консервы, фастфуд, субпродукты.

      Необходимо отметить, что в некоторых случаях допускаются исключения. Например, при отсутствии тяжелой степени болезни, пациент имеет возможность однократно включить в рацион овощи или фрукты из запрещенного списка. Однако алкоголь, жирное мясо и рыба, консервы запрещены в любом случае. В противном случае лечение гепатоза печени диетой малоэффективно.

      Примерный рацион на 7 суток

      Лечебная диета при жировом гепатозе печени с примерным меню на неделю должна составляться с учетом описанных выше правил и рекомендаций лечащего врача. Самостоятельно вносить изменения в повседневное питание запрещается. Это может стать причиной отягощения состояния больного. Поэтому рацион должен быть назначен доктором с учетом индивидуальных особенностей.

      Меню на 7 дней:

      Понедельник

      • Завтрак — нежирный творог, овсяная каша на воде, компот или свежевыжатый фруктовый сок.
      • Второй завтрак – котлеты из моркови, кефир.
      • Обед – борщ на овощном бульоне, запеченная рыба, отварной картофель.
      • Полдник – йогурт и фрукты.
      • Ужин – гречка, тушеный кролик, ряженка.

      Вторник

      • Завтрак – молочные сосиски, омлет, ягодный морс.
      • Второй завтрак – вареные яйца, чай с печеньем.
      • Обед – суп с рисом, вареное яйцо.
      • Полдник – апельсин.
      • Ужин – крем-суп с грибами, каша на выбор.

      Среда

      • Завтрак – овсяная каша на молоке, свежие фрукты, сок
      • Второй завтрак – свежие овощи или салат.
      • Обед – картофельный суп, пшеничная каша, тушеная капуста.
      • Полдник – морковный пирог.
      • Ужин – запеченный картофель, куриная грудка.

      Четверг

      • Завтрак – ленивые вареники, бутерброд с сыром, чай.
      • Второй завтрак – хлеб с повидлом, фрукты.
      • Обед – макароны с сыром, овощной салат.
      • Полдник – фруктовый салат.
      • Ужин – тушеный минтай, рисовая каша, морковь, чай.

      Пятница

      • Завтрак – творожная запеканка, чай.
      • Второй завтрак – печенье и чай.
      • Обед – уха из нежирной рыбы, тушеная капуста, чай.
      • Полдник — чай из шиповника, бутерброд с сыром или сухарики с изюмом.
      • Ужин – гречневая каша, отварная куриная грудка, чай.

      Суббота

      • Завтрак – сырники и стакан молока.
      • Второй завтрак – стакан кефира с сухим бисквитом.
      • Обед – суп из овощей, котлеты на пару, макаронные изделия.
      • Полдник – фруктовый салат.
      • Ужин – макароны, рыбные котлеты, пудинг.

      Воскресенье

      • Завтрак – молочная лапша, хлеб с маслом.
      • Второй завтрак — омлет или 2 вареных вкрутую яйца, фрукты, чай.
      • Обед – суп с лапшой, картофельное пюре, чай из шиповника.
      • Полдник – чай с шиповником, запеченное яблоко.
      • Ужин – картофельное пюре, рыба, приготовленная на пару, кисель.

      Полезные рецепты

      Технология приготовления блюда у каждого имеет индивидуальные особенности. Однако лечить жировой гепатоз, диета при котором является вспомогательным методом, разрешено только в соответствии с описанными выше рекомендациями. Поэтому пациенту дают вареные или печенные виды пищи, а жареную и копченую полностью исключают.

      Приготовление супов

      Рекомендуется давать больным первые блюда на овощной или молочной основе. Готовить с использованием жирных зажарок, мясных или грибных бульонов нельзя. В остальном способ приготовления постных супов не отличается от привычных в повседневной жизни.

      Варить первое можно с применением замороженных овощей. Их же разрешено кушать в качестве гарнира. В приготовленный бульон добавляют крупу или макаронные изделия, чтобы еда была более калорийной и сытной.

      Вторые блюда

      Употреблять полуфабрикаты и колбасные изделия, соблюдая диету при жировом гепатозе печени, запрещено. Чтобы не исключать из рациона мясную продукцию, ее необходимо научиться запекать самостоятельно.

      Способ приготовления достаточно прост. Кусок говядины или куриную грудку нужно промыть под проточной водой, оставить стечь. После этого мясо натирают солью и разрешенными специями. Использовать маринады запрещено.

      Будущее блюдо оставляют в холодильнике на несколько часов, после чего заворачивают в фольгу и помещают в духовку на необходимый период времени. При температуре 180 градусов мясо будет готово, примерно, за 40 минут. Аналогичная технология действует при приготовлении рыбы.

      Большой популярностью пользуется яичный омлет. Его можно кушать как самостоятельное блюдо или в сочетании с другими продуктами. Для приготовления достаточно взбить несколько белков и 1 желток и вылить смесь в целлофановый пакет, который завязывают и на 5 минут помещают в кипяток.

      Десерты

      При стеатогепатозе пациентам следует отказаться от кондитерских и хлебобулочных изделий. Поэтому многие привычные сладости исключаются из рациона из-за повышенного содержания углеводов. В качестве десертов рекомендуется употреблять мед, повидло в небольших количествах. Также хорошим вариантом считаются фрукты и ягоды.

      Один из популярных рецептов – запеченные яблоки. Их необходимо очистить от сердцевины и в полученное отверстие добавить смесь из меда и измельченных орехов. Сверху посыпать корицей и поместить в духовку на 15 минут.

      Ожидаемая польза

      Диетическое питание оказывает комплексное воздействие на печень при гепатозе. Грамотное соблюдение позволяет обеспечить выраженный терапевтический эффект, остановить развитие патологии, снизить риск осложнений. Польза объясняется такими аспектами:

      • В организме восстанавливается метаболизм жиров и углеводов.
      • Нормализуется показатель холестерина в кровь.
      • Улучшается отток желчи.
      • Стимулируется секреция ферментных веществ.
      • Облегчается пищеварительный процесс.
      • Устраняются основные патологические симптомы.
      • Больной может существенно похудеть.
      • Исключается риск отягощений у беременных

      Лечение стеатоза – это комплексный процесс, который включает прием таблеток, физиотерапию, диету. Важность здорового питания объясняется тем, что оно способствует выведению избыточного жира и печени. За счет коррекции рациона нормализуются основные функции органа и исключается риск опасных для жизни осложнений.

      8 вещей, которые вы должны знать, если у вас жирная печень

      Жирная печень — чрезвычайно распространенное заболевание, которым, как считается, страдает каждый пятый человек. Вероятно, это консервативная оценка, а истинная цифра, вероятно, составляет один из трех. Жировая болезнь печени может быть диагностирована с помощью ультразвукового исследования печени. Анализ крови обычно показывает повышенные ферменты печени. Обычно жирная печень означает, что в ней скопилось слишком много жира, и это ставит под угрозу способность печени функционировать.

      Жирная печень — это распространенный диагноз, к которому многие люди и их врачи относятся слишком легко. Жирная печень является индикатором гораздо более серьезной проблемы с обменом веществ. Печень превратилась в орган хранения жира, а не в орган сжигания жира. Предполагается, что ваша печень регулирует жировой обмен должным образом, «сжигает» излишки жира и выводит их из организма с желчью. Ясно, что этого не происходит с людьми с ожирением печени, и им обычно чрезвычайно трудно сбросить вес.

      Я видел тысячи пациентов с ожирением печени и обнаружил 8 жизненно важных стратегий для обращения этого состояния.

      1. Соблюдайте низкоуглеводную диету

      Правильная диета при ожирении печени исключает сахар, рафинированную и / или беленую муку и продукты, содержащие эти вещества. Избегайте всех продуктов с добавлением сахара. Если у вас избыточный вес, и вам очень трудно сбросить вес, более эффективно исключить ВСЕ злаки и придерживаться «беззерновой диеты».

      Углеводы, которых следует избегать

      Сюда входят столовый сахар, продукты с добавлением сахара или мальтодекстрина, фруктоза, полидекстроза, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, мед, золотой сироп, патока, джемы, варенье из сахара, конфеты, сладкие десерты, шоколад и мороженое, кексы, пончики. , пицца, крендели, чипсы, выпечка, торты и печенье.Лучшие виды шоколада для людей с жирной печенью — это подслащенный стевией шоколад.

      2. Увеличьте количество сырой растительной пищи в своем рационе

      Сырые овощи и фрукты — самые мощные продукты, полезные для печени. Эти сырые продукты помогают очистить и восстановить печеночный фильтр, чтобы он мог задерживать и удалять больше жира и токсинов из кровотока. Ешьте много овощей (приготовленные и сырые салаты) и свежих фруктов. Ешьте большой салат каждый день, а еще лучше — два раза в день, и используйте красивую заправку, приготовленную из масел холодного отжима, яблочного уксуса и лимонного сока.Некоторые люди едят салаты только летом, так как они получили такое образование. Забудьте об этой привычке, ведь ваша печень нуждается в сырой пище каждый день!

      3. Ешьте первоклассный протеин с каждым приемом пищи или при внезапном голоде

      Хорошие источники белка включают —

      • Яйца свободного выгула, выпасные яйца
      • Все морепродукты в свежем или консервированном виде (избегайте копчений или жареных во фритюре морепродуктов)
      • Птица свободного выгула
      • Постное свежее красное мясо
      • Сухой сывороточный протеин, особенно Synd-X Protein Powder, разработанный для людей с ожирением печени

      Хороший белок также может быть получен из комбинации бобовых (фасоль, чечевица, нут) и сырых орехов и семян; вам нужно сочетать бобовые с семенами и орехами в одном приеме пищи, так как это обеспечит первоклассный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты.Если вы просто съедите фасоль или орех, вы не получите первоклассный белок, необходимый для контроля над голодом и уровнем сахара в крови. Вот почему строгие веганы нередко борются со своим весом и страдают от нестабильного уровня сахара в крови и тяги к сахару.

      В моей книге « Жирная печень: вы можете изменить ее» есть простой план питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

      4. Избегайте нездоровых жиров

      Сюда входят все жареные во фритюре продукты, мясо зернового откорма, переработанное и консервированное мясо, частично гидрогенизированные растительные масла, трансжирные кислоты, содержащиеся в маргаринах, и дешевые кулинарные масла.Избегайте гидрогенизированных масел, содержащихся в обработанных пищевых продуктах и ​​закусках (читайте этикетки на продуктах, чтобы узнать, содержат ли они гидрогенизированные растительные масла).

      Избегайте сливок и сливочного сыра, поскольку они слишком богаты для людей с жирной печенью и усугубляют желчные камни.

      Вам НЕ нужно соблюдать диету с низким содержанием жиров, и вам действительно нужно употреблять полезные жиры, содержащиеся в морепродуктах, растительных маслах и маслах из семян холодного отжима, органических яйцах от кур свободного выгула, сырых орехах и семенах.

      5. Регулярно пейте сырые овощные соки

      Жирная печень — это воспаленная печень, а сырые овощные соки — мощное природное противовоспалительное средство.Если у вас жирная печень, ее клетки отчаянно нуждаются в витаминах, минералах и антиоксидантных пигментах, содержащихся в свежих сырых овощах. Соки обладают лечебным действием, потому что они обеспечивают дополнительный приток питательных веществ, помимо овощей, я бы хотел, чтобы вы употребляли их в салатах на обед и ужин. В моей книге « Сырые соки могут спасти вашу жизнь» есть особые соки для печени.

      6. Обычная программа упражнений

      Регулярная программа упражнений важна, поскольку она ускоряет метаболизм и снижает уровень инсулина.Почему бы не пойти в спортзал или не купить себе тренажер, позволяющий делать упражнения с отягощениями? Ходьба, плавание и развлекательные виды спорта могут стать частью вашего образа жизни.

      Найдите время, чтобы сделать это, понимая, что ваше здоровье важнее, чем соблюдение сроков на работе или дома. Как только вы улучшите свою функцию печени, вы обнаружите, что у вас намного больше энергии, и что ваше психическое состояние и настроение намного улучшатся. Таким образом, у вас будет дополнительная энергия для достижения того, что вы раньше пытались пройти.

      7. Принимайте тоник для печени каждый день

      Принимайте тоник для печени каждый день и используйте тоник, который сочетает в себе клинически доказанную дозу травы расторопши в сочетании N-ацетил-цистеин (NAC) , активированные витамины группы B, селен, антиоксиданты и богатые серой аминокислоты. Ливатон Плюс содержит все это в одной капсуле; это позволяет избежать приема нескольких таблеток отдельных ингредиентов. Ливатон Плюс способствует восстановлению поврежденных клеток печени и облегчает сжигание жира и функции печени по детоксикации; они также могут ускорить потерю веса.

      8. Преодоление нестабильного уровня сахара в крови

      Если у вас нестабильный уровень сахара в крови (частый симптом ожирения печени), вам могут потребоваться дополнительные добавки, чтобы контролировать тягу к углеводам и предотвратить симптомы низкого уровня сахара в крови. Когда уровень сахара (глюкозы) в крови падает до аномально низкого уровня, могут возникнуть очень неприятные симптомы, приводящие к потере трудоспособности.

      Симптомы низкого уровня сахара в крови могут включать —

      • Сильная тяга к сахару и продуктам с высоким содержанием углеводов
      • Головокружение и дурнота
      • Потоотделение и учащенный пульс
      • Усталость
      • Туманное зрение
      • Настроение
      • спутанность сознания

      Состояние аномально низкого уровня сахара в крови называется гипогликемией, и его можно проверить с помощью 2-часового теста на толерантность к глюкозе (GTT).Гипогликемия часто чередуется с высоким уровнем сахара в крови, так что уровень сахара в крови напоминает американские горки; это часто встречается при синдроме X (известном как метаболический синдром) и / или на ранних стадиях диабета.
      Натуральные добавки можно принимать для улучшения функции инсулина и стабилизации уровня сахара в крови; они уменьшают симптомы гипогликемии. Самая эффективная из них — это капсулы Glicemic Balance .

      Я также рекомендую не переедать и контролировать свои порции.Прерывистое голодание также приносит большую пользу, и его нетрудно выполнять — например, просто пропустите завтрак или даже пропустите завтрак и обед; вместо этого пейте воду и травяные чаи. Если вы проголодались во время голодания, вы можете жевать кусочки сырого кокоса, так как они очень полезны для еды и утоляют голод, или вы можете быстро встряхнуть с порошком Synd-X Protein , кокосовым кремом и водой — это займет устраняет голод и не содержит углеводов.

      Приведенные выше утверждения не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.

      Приобретение товаров, относящихся к этой статье

      Советы и продукты питания

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Тело накапливает жир во многих областях для энергии и изоляции. Печень частично состоит из жира. Однако, если содержание жира в печени слишком высокое, это может быть признаком жировой болезни печени.Изменения в диете — это первая линия лечения этого заболевания печени.

      Существует два типа жировой болезни печени: алкогольная болезнь печени и неалкогольная жировая болезнь печени. Беременность также может вызвать ожирение печени.

      Жировая болезнь печени поражает печень, препятствуя выведению токсинов и выработке желчи для пищеварительной системы. Когда печень не может эффективно выполнять эти задачи, это подвергает человека риску развития других проблем по всему телу.

      Диетические изменения и регулярные физические упражнения — ключевые способы борьбы с жировой болезнью печени.Однако некоторым людям может потребоваться обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

      В этой статье мы предлагаем несколько продуктов, которые следует включить в рацион при жировой болезни печени, а также продукты, которых следует избегать.

      Диета при жировой болезни печени должна включать большое количество разнообразных продуктов.

      Хорошей отправной точкой будет сокращение потребления калорий и употребление натуральных продуктов с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу продуктов, содержащих сложные углеводы, клетчатку и белок, может обеспечить устойчивую энергию и способствовать насыщению.

      Не менее важны продукты, которые уменьшают воспаление или помогают организму восстанавливать его клетки.

      Некоторые люди выбирают определенные диеты, например, растительную или средиземноморскую диету. Диетолог часто может помочь человеку составить индивидуальный план диеты, соответствующий его вкусам, симптомам и состоянию здоровья.

      Помимо этих основных рекомендаций, некоторые продукты могут быть особенно полезны людям с жировой болезнью печени. К этим продуктам относятся:

      Чеснок

      Чеснок является основным продуктом многих диет и может принести пользу людям с ожирением печени.Исследование, проведенное в 2016 году в рамках Advanced Biomedical Research , показало, что добавки с чесночным порошком помогают снизить массу тела и жир у тех, кто страдает ожирением печени.

      Подробнее о лечебных свойствах чеснока.

      Омега-3 жирные кислоты

      Обзор текущих исследований за 2016 год показывает, что потребление омега-3 жирных кислот улучшает уровни жира в печени и холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

      Хотя для подтверждения этого открытия необходимы дополнительные исследования, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может помочь снизить жир в печени.К таким продуктам относятся:

      • лосось
      • сардины
      • грецкие орехи
      • льняное семя

      Кофе

      Пить кофе — это утренний ритуал для многих людей. Тем не менее, это может принести пользу людям с жировой болезнью печени, помимо прилива энергии.

      Исследование на животных, проведенное в 2019 году, показало, что кофе без кофеина снижает повреждение и воспаление печени у мышей, которые ели диету, содержащую высокий уровень жира, фруктозы и холестерина.

      Другое исследование на мышах, проведенное в том же году, показало аналогичные результаты.Исследователи обнаружили, что кофе снижает количество жира, который накапливается в печени мышей, и улучшает метаболизм энергии в их организме.

      Брокколи

      Употребление различных цельных овощей полезно для людей с жировой болезнью печени. Тем не менее, брокколи — это один из овощей, о котором человеку с жировой болезнью печени следует серьезно подумать о включении в свой рацион.

      Исследование на животных, проведенное в 2016 году в журнале The Journal of Nutrition , показало, что длительное употребление брокколи помогает предотвратить накопление жира в печени мышей.

      Исследователям все еще необходимо провести дальнейшие исследования с участием людей. Однако ранние исследования влияния потребления брокколи на развитие жировой болезни печени выглядят многообещающими.

      Зеленый чай

      Использование чая в лечебных целях насчитывает тысячи лет.

      Обзор 2015 года в World Journal of Gastroenterology предполагает, что зеленый чай может помочь снизить уровень жира в крови и во всем организме. В одном из включенных исследований сообщалось о снижении уровня жира в печени у людей, употреблявших 5–10 чашек зеленого чая в день.

      Зеленый чай содержит несколько антиоксидантов, таких как катехин, которые могут помочь в лечении жировой болезни печени.

      Грецкие орехи

      Хотя все древесные орехи являются отличным дополнением к любой диете, грецкие орехи особенно богаты омега-3 жирными кислотами и могут принести пользу людям с ожирением печени.

      Обзор, проведенный в 2015 году, показал, что употребление грецких орехов улучшает результаты тестов на функцию печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

      Соевый или сывороточный белок

      Обзор 2019 года в журнале Nutrients показал, что и соевый, и сывороточный белок снижают накопление жира в печени.

      Результаты одного исследования в обзоре показали, что жир в печени уменьшился на 20% у женщин с ожирением, которые ели 60 граммов сывороточного протеина каждый день в течение 4 недель. Соевый белок содержит антиоксиданты, называемые изофлавонами, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень жиров в организме.

      МАГАЗИН ЭТИХ ПРОДУКТОВ

      Люди могут покупать эти полезные продукты в продуктовых магазинах и в Интернете:

      Добавление в рацион здоровой пищи — один из способов борьбы с ожирением печени.Однако не менее важно, чтобы люди с этим заболеванием избегали или ограничивали потребление некоторых других продуктов.

      Сахар и добавленные сахара

      Добавленные сахара способствуют повышению уровня сахара в крови и могут увеличить жир в печени.

      Производители часто добавляют сахар в конфеты, мороженое и подслащенные напитки, такие как газированные и морсы.

      Добавленный сахар также содержится в упакованных пищевых продуктах, выпечке и даже в кофе и чае, купленных в магазине. Отказ от других сахаров, таких как фруктоза и кукурузный сироп, также может помочь минимизировать жир в печени.

      Алкоголь

      Алкоголь — самая частая причина жировой болезни печени. Алкоголь влияет на печень, способствуя ожирению печени и другим заболеваниям печени, таким как цирроз.

      Человек с жировой болезнью печени должен уменьшить потребление алкоголя или вообще исключить его из своего рациона.

      Узнайте больше о краткосрочных и долгосрочных эффектах алкоголя.

      Очищенные зерна

      Обработанные и очищенные зерна присутствуют в белом хлебе, белых макаронах и белом рисе.Производители удалили из этих сильно переработанных зерен клетчатку, которая может повышать уровень сахара в крови, так как организм расщепляет их.

      Исследование, проведенное в 2015 году 73 взрослыми с неалкогольной жировой болезнью печени, показало, что те, кто потреблял меньше рафинированного зерна, имели более низкий риск метаболического синдрома — группы факторов риска, которые увеличивают вероятность сердечных заболеваний и инсульта.

      Люди могут легко заменить очищенные зерна картофелем, бобовыми или цельнозерновыми или цельнозерновыми альтернативами.

      Жареная или соленая пища

      Слишком много жареной или соленой пищи может увеличить потребление калорий и увеличить риск набора веса. Ожирение — частая причина ожирения печени.

      Добавление специй и трав к еде — отличный способ придать еде аромат без добавления соли. Люди также могут запекать или готовить пищу на пару вместо того, чтобы жарить ее.

      Мясо

      В обзорной статье 2019 года отмечается, что потребление насыщенных жиров увеличивает количество жира, который накапливается вокруг органов, включая печень.Говядина, свинина и мясные деликатесы содержат много насыщенных жиров, которых следует избегать людям с жировой болезнью печени.

      Постное мясо, рыба, тофу или темпе являются подходящими заменителями. Однако дикая жирная рыба может быть лучшим выбором, так как она также содержит жирные кислоты омега-3.

      Регулярные упражнения важны для всех. Тем не менее, он дает дополнительные преимущества людям с жировой болезнью печени. Поддержание здорового веса тела с помощью упражнений может помочь человеку справиться с симптомами и уменьшить их.

      Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 30 минут умеренных физических упражнений пять раз в неделю.

      Советы по повышению активности:

      • использование рабочего места стоя
      • растяжка каждое утро
      • ходьба на беговой дорожке во время просмотра телевизора
      • подъем по лестнице вместо лифта
      • садоводство

      Это все простые способы чтобы повысить уровень активности в течение дня, не выделяя времени на полноценную тренировку.

      Если диета и упражнения не оказывают желаемого эффекта на симптомы жировой болезни печени, возможно, пора обратиться к врачу. Врач может провести полный анализ и назначить лекарства или направить человека к диетологу, который поможет составить план диеты.

      В настоящее время утвержденные лекарства не могут лечить жировую болезнь печени. Однако выбор диеты и образа жизни может значительно улучшить состояние.

      При поддержке врача или диетолога многие люди обнаруживают, что они могут похудеть и легко справиться с жировой болезнью печени.

      Q:

      Каковы осложнения жировой болезни печени?

      A:

      Жировая болезнь печени потенциально может привести к рубцеванию печени, называемому циррозом, который может быть опасным для жизни и сопровождается рядом очень неприятных симптомов.

      Эти симптомы включают боль и отек в животе, слабость, потерю веса, потерю аппетита, кожный зуд, пожелтение кожи и глаз, легкие синяки и кровотечения, а также отек ног.

      Чтобы избежать цирроза печени, очень важно внести изменения в образ жизни, рекомендованные врачом.

      Katherine Marengo LDN, R.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

      Симптомы, причины, лечение и перспективы

      Неалкогольная жировая болезнь печени возникает, когда в печени слишком много жира или при стеатозе. Состояние также известно как ожирение печени.

      На ранних стадиях симптомы могут отсутствовать, но продолжающееся повреждение печени может привести к более тяжелому состоянию.

      У некоторых людей с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП) развивается неалкогольный стеатогепатит (НАСГ). Это может перерасти в цирроз, рубцевание и нарушение функции печени.

      Жирная печень часто связана с ожирением, высоким кровяным давлением, диабетом и высоким уровнем холестерина. НАЖБП или НАСГ возникают не из-за чрезмерного употребления алкоголя.

      Примерно от 10 до 46 процентов людей в Соединенных Штатах страдают ожирением печени, но без воспалений или повреждений. От 3 до 12 процентов страдают НАСГ.НАЖБП — наиболее частая причина заболеваний печени в западных странах.

      Жировая печень может также возникнуть во время беременности, а цирроз может быть результатом алкогольной болезни печени, но НАЖБП считается отдельным диагнозом, и врачи рассматривают ее по-разному.

      Краткие сведения о жировой болезни печени

      • Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) может возникнуть, если в печени накапливается слишком много жира.
      • У многих людей ожирение печени протекает бессимптомно, но в некоторых случаях оно может прогрессировать до более серьезного состояния.
      • Точная причина неизвестна, но ожирение, по-видимому, является фактором риска.
      • Соблюдение здоровой сбалансированной диеты с низким содержанием сахара и трансжиров может помочь предотвратить или даже обратить вспять состояние.
      • Людям с любым типом заболеваний печени следует избегать употребления алкоголя или употреблять только очень небольшие количества.

      Поделиться на Pinterest Жировая болезнь печени часто возникает при ожирении, диабете и хронической болезни почек.

      Печень важна для выведения токсинов из организма.Если он не работает должным образом, могут возникнуть различные симптомы.

      Если организм производит слишком много жира или жир не метаболизируется должным образом, он может накапливаться в печени.

      Если в печени накапливается слишком много жира, это может вызвать ожирение печени. Если жир продолжает накапливаться, в некоторых случаях это может привести к НАСГ и, в конечном итоге, к циррозу и печеночной недостаточности.

      Жирная печень

      На пороговом уровне более 5-10 процентов веса печени составляют жир.

      Если в печени накапливается больше жира, это называется НАЖБП или простой жировой дистрофией печени.Это нездорово, но не обязательно достаточно серьезно, чтобы вызвать какие-либо проблемы, и человек обычно не замечает никаких симптомов.

      Большинство людей с простой жировой болезнью печени не знают, что у них она есть. Они могут узнать об этом только после тестирования на какое-либо другое заболевание или потому, что другие факторы риска предполагают, что тест — хорошая идея.

      Примерно от 30 до 40 процентов взрослого населения США страдают НАЖБП. Однако установить точную цифру сложно, поскольку не существует единого набора критериев для определения НАЖБП.

      У большинства людей состояние не развивается дальше этой стадии.

      Неалкогольный стеатоз

      Если жир продолжает накапливаться и печень воспаляется, возникает НАСГ. В США это затрагивает от 3 до 12 процентов взрослых.

      Около 75 процентов пациентов имеют опухоль печени или гепатомегалию.

      Симптомы могут включать:

      • усталость и утомляемость, включая мышечную слабость и недостаток энергии
      • дискомфорт и, возможно, отек в верхней части живота
      • потеря веса
      • низкий аппетит
      • тошнота

      Симптомы могут быть нечеткими , и они могут напоминать таковые из ряда других задач.Могут проводиться испытания для устранения других условий.

      Ученые не уверены, почему у некоторых людей выше вероятность развития НАСГ.

      Цирроз и печеночная недостаточность

      Со временем у 10–25 процентов людей с НАСГ разовьются рубцы или фиброз, также известный как цирроз, и печеночная недостаточность.

      Симптомы включают:

      • усталость и слабость
      • тошноту, рвоту и диарею
      • дегтеобразный стул
      • вздутие живота и боль
      • пожелтение кожи и глаз, известное как желтуха
      • спутанность сознания, трудности с фокусировкой, памятью потеря и галлюцинации
      • кожный зуд
      • легко появляются кровотечения и синяки

      В тяжелых случаях может потребоваться пересадка печени.

      Точно не ясно, как и почему развивается ожирение печени. Это происходит, когда организм производит слишком много жира или когда он не может правильно перерабатывать жир.

      Ожирение — явный фактор риска. Около 70 процентов людей с ожирением страдают этим заболеванием, а у 10-15 процентов людей с нормальным весом оно есть.

      Независимо от веса, у человека с «глубоким» абдоминальным жиром выше вероятность ожирения печени.

      Другие факторы риска включают:

      • диабет
      • высокий уровень холестерина или высокий уровень жира в крови
      • высокое кровяное давление
      • высокий уровень жиров в крови или триглицеридов

      Люди с метаболическим синдромом, состояние, которое включает кластеризацию факторов риска, упомянутых выше, подвержены более высокому риску.

      От 40 до 80 процентов людей с диабетом 2 типа страдают НАЖБП.

      Исследователи обнаружили «растущее количество доказательств» связи НАЖБП с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и хроническими заболеваниями почек (ХБП).

      Это означает, что люди с НАЖБП также чаще болеют диабетом и сердечными заболеваниями.

      Хотя существует четкая связь между ожирением и ожирением печени, у некоторых людей НАЖБП развивается без ожирения. Это говорит о том, что есть и другие факторы.

      К ним относятся:

      • генетические факторы
      • курение
      • пожилой возраст
      • определенные лекарства, такие как стероиды и тамоксифен для лечения рака
      • быстрая потеря веса
      • инфекции, такие как гепатит
      • воздействие некоторых токсинов

      Однако исследования показывают, что «избыточная жировая масса остается наиболее распространенным фоновым состоянием.”

      НАЖБП также является наиболее частой формой хронического заболевания печени у детей. В обзоре, опубликованном в 2016 году, говорится, что им страдают от 10 до 20 процентов педиатрических пациентов и от 50 до 80 процентов детей с ожирением.

      По прогнозам ученых:

      «Ожидается, что в ближайшие 10 лет он станет ведущей причиной патологии печени, печеночной недостаточности и показанием для трансплантации печени в детском и подростковом возрасте в западном мире».

      Примерно у 25 процентов педиатрических пациентов с НАСГ в течение 10 лет разовьется цирроз печени.Среди людей с ожирением риск выше.

      Ранняя стадия НАЖБП обычно не вызывает симптомов, поэтому диагноз обычно ставится на основании обычного анализа крови или из-за наличия у человека соответствующих факторов риска.

      Если врач подозревает НАЖБП, он прощупывает брюшную полость, чтобы определить, есть ли опухоль. Они спросят о диете и образе жизни, а также о любом использовании лекарств, пищевых добавок и алкоголя.

      Если тесты показывают, что печень повреждена или опухла, врач должен исключить другие возможные состояния, включая алкогольную болезнь печени.

      Визуализирующие исследования, такие как УЗИ, КТ и МРТ, могут выявить жир в печени.

      Биопсия может подтвердить НАЖБП, выявить степень повреждения и отличить его от других типов проблем с печенью. Врач с помощью иглы возьмет небольшой образец ткани из печени.

      Не существует медицинского лечения ожирения печени, но выбор образа жизни, такой как достижение или поддержание здорового веса, может снизить риск и, возможно, обратить вспять ущерб на ранних стадиях.

      Советы по питанию

      Поделиться на PinterestДиета, содержащая много свежих продуктов, может помочь предотвратить повреждение печени.

      Чтобы снизить риск НАЖБП, лучше всего:

      • соблюдать сбалансированную диету с умеренными порциями
      • есть много фруктов и овощей
      • потреблять как белки, так и углеводы, но ограничивать потребление жиров и сахаров
      • сокращать потребление соли
      • заменить насыщенные и трансжиры на мононенасыщенные и полиненасыщенные. , соевое и сафлоровое масла
      • ешьте жирную рыбу вместо мяса
      • избегайте продуктов с высоким содержанием простых сахаров, таких как фруктоза, содержащихся в подслащенных напитках, спортивных напитках и соках
      • ешьте больше продуктов с низким гликемическим индексом индекс (ГИ), например фрукты, овощи и цельнозерновые
      • ешьте меньше продуктов с высоким ГИ, таких как белый хлеб и белый рис
      • избегайте алкоголь или напитки в умеренных количествах

      Ученые пытаются выяснить, может ли витамин Е помочь, но необходимы дополнительные исследования.Тем, кто рассматривает возможность приема добавок или лечебных трав, всегда следует сначала поговорить с врачом.

      Здоровое питание и регулярные физические упражнения снижают риск широкого спектра заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

      У большинства людей ожирение печени обычно не вызывает серьезных проблем. В некоторой степени печень может восстанавливаться сама, поэтому поможет переход на здоровый образ жизни.

      Исследователи предупреждают, что НАЖБП растет, и если ожирение продолжит расти, это может стать «эпидемией».

      Хотя простая жировая дистрофия печени не опасна, без профилактических мер у некоторых людей будет развиваться НАСГ, и у 10–25 процентов взрослых с НАСГ в течение 10 лет разовьется цирроз.

      В США жировая болезнь печени является третьей причиной трансплантации печени, и число ее случаев растет.

      Кроме того, НАЖБП связана с ССЗ, ХБП и другими состояниями. Неясно, можно ли это исправить, даже если печень выздоровеет.

      Лучший способ лечения и профилактики — это выбор здорового образа жизни, разнообразное и сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.

      Типы, польза, сколько мы должны съесть

      Жирная рыба связана со многими преимуществами для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, улучшение умственных способностей и защиту от рака, алкогольной деменции и ревматоидного артрита.

      Рыбий жир содержит две жирные кислоты, эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). Считается, что они приносят пользу сердечно-сосудистой системе.

      Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует употреблять не менее двух порций рыбы, особенно жирной рыбы, каждую неделю.Порция составляет 3,5 унции приготовленной рыбы или около трех четвертей стакана рыбных хлопьев.

      Краткие сведения о жирной рыбе:

      • Жирная рыба имеет множество преимуществ для здоровья, и ее можно использовать как часть сбалансированной диеты.
      • С точки зрения питания жирная рыба является хорошим источником белка и омега-3.
      • Крупную рыбу не следует употреблять часто, так как микроэлементы ртути в рыбе могут со временем вызвать болезнь.
      • Были предложены преимущества, включая более низкий риск развития деменции и рака.

      Поделиться на Pinterest Жирная рыба, такая как лосось, может иметь ряд преимуществ для здоровья, если она является частью сбалансированной диеты.

      Жирная рыба содержит значительное количество жира в тканях своего тела и в брюшной полости. Примеры жирной рыбы:

      Вся эта рыба богата жирными кислотами омега-3, будь то консервированные, свежие или замороженные.

      Жирная рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые, как было доказано, уменьшают воспаление и потенциально снижают риск сердечных заболеваний, рака и артрита.И белая, и жирная рыба являются хорошими источниками нежирного белка. Белая рыба содержит жирные кислоты, но только в печени и в меньшем количестве.

      Сердечно-сосудистые заболевания

      По данным AHA, употребление жирной рыбы может помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, опубликованное Американским физиологическим обществом, предполагает, что жирный рыбий жир также может защитить сердце во время психического стресса.

      Ревматоидный артрит

      В исследовании, опубликованном в журнале Annals of the Rheumatic Diseases , было установлено, что среднее ежедневное потребление составляет не менее 0.21 грамм (или 210 миллиграммов) омега-3 в день с 52-процентным снижением риска развития ревматоидного артрита (РА). Другие исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут защищать от будущего развития РА.

      Деменция

      У людей, злоупотребляющих алкоголем, рыбий жир может защитить от деменции. Клетки мозга, подвергшиеся воздействию смеси рыбьего жира и алкоголя, имели на 95 процентов меньше нейровоспаления и гибели нейронов по сравнению с клетками мозга, которые подвергались воздействию только алкоголя.

      Рак ротовой полости и кожи

      Употребление жирной рыбы может защитить от ранних и поздних стадий рака полости рта и кожи. Было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 нацелены и избирательно подавляют рост злокачественных и предраковых клеток в дозах, которые не влияют на нормальные клетки.

      Сенсорное, когнитивное и моторное развитие

      Употребление жирной рыбы в последние месяцы беременности может положительно сказаться на сенсорном, когнитивном и двигательном развитии ребенка, как показывают исследования.В том же исследовании не было обнаружено, что кормление грудью дает такие же преимущества.

      Астма

      Дети женщин, которые регулярно ели лосося во время беременности, могут с меньшей вероятностью проявлять признаки астмы в возрасте 2,5 лет.

      Защита зрения и памяти

      DHA может защитить от потери зрения. Ученые установили связь между потреблением жирной рыбы и более низким риском потери зрения у пожилых людей. Исследование, опубликованное в PLOS One , показывает, что употребление жирной рыбы может улучшить рабочую память.

      Рак груди и простаты

      Один метаанализ почти 900 000 женщин связал более высокое потребление жирной рыбы с более низким риском рака груди. Однако другая команда обнаружила, что мужчины с высоким содержанием масла омега-3 в крови имеют более высокий риск рака простаты.

      Хотя употребление жирной рыбы во многих отношениях способствует хорошему здоровью, чрезмерное потребление может быть вредным. Недавнее исследование обнаружило риск преждевременной смерти у людей как с высоким, так и с низким уровнем ЛПВП, что поставило вопрос о том, всегда ли больше ЛПВП лучше.

      Кроме того, высокий уровень ЛПВП может быть вредным для людей, находящихся на диализе, потому что он может увеличить уровень воспаления.

      Поделиться на Pinterest Крупную рыбу, такую ​​как рыба-меч, изображенная здесь, следует употреблять в умеренных количествах, поскольку она содержит более высокий уровень загрязняющих веществ.

      Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) отмечает, что почти вся рыба и моллюски содержат следы ртути. Жирная рыба также содержит загрязнители, называемые полихлорированными бифенилами (ПХБ) и диоксинами.

      Эти загрязнители не оказывают немедленного воздействия на здоровье, но их длительное воздействие может быть вредным.Более крупная рыба содержит больше загрязнителей и тяжелых металлов, поэтому ее следует употреблять редко, чтобы ограничить воздействие и риски.

      К этой рыбе относятся:

      • акула
      • кафельная рыба
      • рыба-меч
      • марлин
      • королевская макрель

      Диоксины являются высокотоксичными соединениями. Люди подвергаются им через продукты животного происхождения, включая рыбу. Интенсивное воздействие может вызвать поражение кожи и нарушение иммунной и репродуктивной систем.

      При рассмотрении того, какую рыбу покупать, потребители часто обращают внимание на экологичность.Печать Морского попечительского совета может помочь людям идентифицировать рыбную продукцию, полученную в результате проверенного устойчивого рыболовства, чтобы обеспечить устойчивые методы рыболовства и минимизировать воздействие на окружающую среду.

      Что есть, если у меня жирная печень

      Изображение: doctortipster.com

      Жировая печень , также известная как стеатоз печени , заключается в накоплении жира в этом органе, вызывающем воспаление, которое, если с ним не бороться должным образом, может привести к серьезным заболеваниям, таким как цирроз.Лечение этого состояния во многом определяется пищей, которую мы едим, и нашими привычками, поэтому изменение диеты необходимо, если мы хотим восстановить здоровье нашей печени. Не знаете с чего начать? Позвольте OneHowTo объяснить , что есть, если у вас ожирение печени .

      Что есть, если у меня жирная печень

      Большое количество пациентов, у которых наблюдается скопление жира в печени, страдают этим заболеванием из-за неправильного питания и вредных привычек.Поэтому очень важно понимать, что , если вы не измените свои пищевые привычки , вы не вылечите ожирение печени.

      Это продукты, которые можно есть, если у вас жирная печень. :

      • Продукты с высоким содержанием клетчатки, поскольку этот ингредиент замедляет усвоение жира в организме. Наиболее рекомендуются хлопья с холестерином w , такие как овес, рис или цельнозерновой хлеб , а также избегать употребления обработанной или белой муки.
      • Свежие овощи также богаты клетчаткой и эффективны для пациентов с этим заболеванием.S Пинат, мангольд, морковь, спаржа и брокколи — отличная альтернатива.
      • Свежие фрукты, богатые клетчаткой, такие как яблоки, груши, киви, ананас или цитрусовые , такие как лимон и апельсин, являются отличной альтернативой для очистки печени и улучшения вашего здоровья.
      • Бобовые можно включить в рацион, если они хорошо переносятся. Среди альтернатив чечевица , которая легче переваривается, но всегда должна быть приготовлена ​​без мяса и колбасных изделий.
      • Постное мясо, такое как курица или индейка и рыба, являются источником белка, подходящим для пациентов с ожирением печени, но лучше всего свести к минимуму продукты животного происхождения.
      • Все продукты питания должны быть приготовлены с небольшим содержанием жира; выбор в пользу духовки, гриля или приготовления на пару. лучше всего.
      • Всегда рекомендуется выбирать свежие фрукты и овощи и забыть о замороженных продуктах.
      • Всегда используйте нежирное молоко, такое как миндальное или рисовое молоко , и в небольших количествах.
      • Оливковое масло в очень небольших количествах.
      • Выпивать не менее 2 литра воды в день

      Изображение: veganlovlie.com

      Чего следует избегать, если у меня жирная печень

      Если у вас жирная печень рекомендуется избегать или исключать из своего рациона следующие продукты:

      • Насыщенные жиры, такие как жареные продукты, очень жирное мясо, колбасы, растительные масла, сливочное масло или кремы, должны быть полностью исключены из рациона.
      • Алкоголь , является одним из основных факторов, вызывающих ожирение печени.
      • Цельножирные молочные продукты и жирные сыры, например, вяленые.
      • Переработанная мука и сахар.
      • Жареные закуски, такие как чипсы, сырные палочки, начо и т. Д.
      • Следует полностью избегать всех видов фаст-фуда из-за высокого содержания в них трансжиров.
      • Сладости и промышленные кондитерские изделия из-за высокого содержания жира и сахара.
      • Безалкогольные напитки, фасованные соки и сладкие напитки.

      Изображение: estudiabetes.org

      Рекомендации по уходу за печенью

      Жирная печень — это состояние, которое требует самого пристального внимания, поэтому рекомендуется изменить свой рацион и увеличить физическую активность. Кроме того, мы приглашаем вас прочитать другие статьи, связанные с этой проблемой, которые вам будут интересны:

      Эта статья носит исключительно информативный характер, oneHOWTO не имеет полномочий назначать какие-либо медицинские процедуры или ставить диагноз.Мы приглашаем вас посетить врача, если у вас есть какие-либо заболевания или боли.

      Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Что есть, если у меня жирная печень , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Болезни и побочные эффекты».

      Руководство по диете с жирной печенью

      Если вам поставили диагноз «жировая болезнь печени», вы можете испугаться и немного сбиться с толку при мысли об этом.

      Я знаю, что был уверен, когда мой врач сообщал мне новости.Я хотел понять все аспекты этого состояния, чтобы начать восстанавливать свое здоровье.

      Из всех проведенных мною чтений и исследований я никогда не встречал ресурса, который отвечал бы на все мои вопросы в одном месте.

      Это то, что я попытался сделать с этим веб-сайтом — предоставить вам исчерпывающее объяснение того, что такое жировая болезнь печени, что ее вызывает и каковы доступные методы лечения.

      Я искренне надеюсь, что эта информация поможет вам примириться с этим заболеванием и взять его под контроль.Помните, никогда не поздно начать здоровый образ жизни.

      In Good Health,
      Greg Daniels

      Посмотрите это видео, чтобы лучше понять, как функционирует печень в вашем организме:

      Что такое жирная болезнь печени?

      Ваш врач говорит, что у вас есть или может быть жировая болезнь печени? Когда кому-то ставят диагноз «жирная болезнь печени» или стеатоз печени, он часто задается вопросом, как это произошло — почему именно его печень стала толстой и что это означает для качества их жизни?

      Во-первых, вы должны знать, что это все более распространенная проблема со здоровьем, и вам не нужно пить много алкоголя, чтобы получить ее — на самом деле, большинство случаев не имеют ничего общего с алкоголем.

      С каждым годом все больше и больше людей заболевают этим заболеванием в результате своего образа жизни. Удивительно, но, по оценкам, около 20% людей, живущих в Соединенных Штатах, страдают той или иной формой ожирения печени — и большинство из них даже не подозревают об этом.

      Многие врачи называют ожирение печени «жиром, который вы не видите». Но что такое жировая болезнь печени?

      Проще говоря, это состояние, характеризующееся изобилием жира в печени. В результате печень с более высоким процентом накопления жира более подвержена серьезным проблемам со здоровьем.

      Наличие слишком большого количества жира в печени называется стеатозом, что само по себе не является серьезным поводом для беспокойства, так как обычно является доброкачественным состоянием. Однако, если стеатоз со временем ухудшается, печень может увеличиться в размерах и начать образование рубцов. Это может привести к циррозу печени, который действительно очень серьезен и вызывает всевозможные проблемы, вплоть до смерти на самых тяжелых стадиях.

      Осложнения обычно возникают, когда жир составляет более 5% от общего веса печени человека.По мере развития жировых клеток они отталкивают клетки печени друг от друга, создавая нагрузку на орган.

      Диагноз «ожирение печени» часто является признаком будущих проблем со здоровьем, если с ним не бороться сразу, поэтому важно внимательно следить за здоровьем своей печени.

      В конце концов, ваша печень имеет решающее значение для детоксикации вашего организма, помощи в пищеварении, преобразования пищи в энергию, расщепления жира и многих других жизненно важных процессов, от которых зависит ваше тело для поддержания оптимального состояния здоровья и благополучия.Чтобы хорошо выполнять эти задачи, он должен быть поджарым и здоровым, а это означает, что вы ДОЛЖНЫ правильно о нем заботиться.

      Жировая болезнь печени (стеатоз печени)

      Также называется:
      Алкогольная жировая болезнь печени, AFLD, Алкогольный стеатогепатит, Неалкогольная жировая болезнь печени, NAFLD, Неалкогольный стеатогепатит, NASH

      Жировая болезнь печени и безалкогольная болезнь — как правило, разделены на две категории: жирная болезнь печени и безалкогольная болезнь.Эти термины часто используются для описания ряда условий и имеют различные уровни интенсивности (например, этап 1, этап 2 и т. Д.). Давайте теперь подробнее рассмотрим некоторые из них.

      1. Безалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)

      Жировые отложения в печени, не вызванные алкоголем. Пациенты обычно (но не всегда) имеют избыточный вес и ведут малоподвижный образ жизни, плохо питаются, имеют высокий уровень холестерина или диабет. Причиной может быть и быстрое похудание. Если не лечить, болезнь может прогрессировать до цирроза, как и AFLD.Обратите внимание, что люди, ведущие здоровый образ жизни, также могут заболеть НАЖБП по неизвестным причинам, но это реже.

      2. Алкогольная жировая болезнь печени (AFLD)

      Повреждение печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя, обычно (но не всегда) в течение многих лет. Это первое заболевание печени, которое может перерасти в цирроз и, в конечном итоге, в печеночную недостаточность.

      3. Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ)

      Хотя ожирение печени может и не причинить длительного вреда, НАСГ возникает, когда печень прогрессирует от слишком большого количества жира к фактическому воспалению.Это намного серьезнее и может привести к осложнениям, если его не лечить.

      4. Алкогольный стеатогепатит

      Хроническое и прогрессирующее заболевание печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя. Если его не лечить, он прогрессирует до цирроза, рака печени, печеночной недостаточности или смерти, связанной с печенью. Пациентам рекомендуется немедленно бросить пить.

      Заболевания, связанные с жирной печенью

      Заболевание жирной печенью может приблизить вас на один шаг к более серьезным заболеваниям, если не принять надлежащие меры.Возможные состояния здоровья, к которым может привести жировая болезнь печени, могут включать:

      • Цирроз
      • Желчные камни
      • Асцит
      • Рак печени
      • Печеночная недостаточность
      • Стеатогепатит

      Что вызывает ожирение печени?

      Есть различные факторы, которые способствуют ухудшению здоровья печени, и некоторые из них могут быть не в ваших руках. Однако чаще всего болезнь вызывается самим собой из-за неправильного выбора режима питания и физических упражнений.Распространенными виновниками являются диета с дефицитом питательных веществ или употребление большого количества алкоголя в течение длительного периода времени.

      Хотя нет конкретного ответа на вопрос, почему именно печень толстеет, текущая теория указывает на осложнения, возникающие из-за резистентности к инсулину (предшественник диабета). Это может вызвать каскадный эффект попадания избытка глюкозы и жирных кислот в кровоток. Затем эти жирные кислоты начинают накапливаться в печени. По мере накопления все большего и большего количества жира печень увеличивается, что может привести к необратимым рубцам.

      Общие причины жирной болезни печени включают ожирение, алкоголизм, диабет 2 типа, гипертонию, генетическую наследственность, целиакию, внезапную потерю веса, различные нарушения обмена веществ, болезнь Вебера-Кристиана, гепатит С, болезнь Вильсона, дислипидемию и побочные эффекты, отпускаемые по рецепту. лекарства, такие как тамоксифен и кортикостероиды.

      Ранние предупреждающие признаки жировой болезни печени

      Ваша печень не чувствует боли, поэтому обнаружить предупреждающие знаки бывает сложно.Хотя многие люди, страдающие ожирением печени, действительно испытывают боль или дискомфорт в животе, это вызвано воспалением печени, а не реальной болью в печени. Это также может быть, по крайней мере частично, связано с плохим пищеварением, поскольку жирная печень, которая не может правильно переваривать пищу, безусловно, может привести к расстройству желудка и абдоминальным симптомам.

      При этом существуют некоторые ранние признаки ожирения печени, которые включают: тошноту, хроническую усталость, диарею и чувство дискомфортного переполнения в верхней части живота .

      Как видите, эти симптомы сложно отличить от многих вещей, поэтому, если вы подозреваете, что у вас есть какие-либо предупреждающие признаки и симптомы жирной болезни печени, вам следует проконсультироваться с врачом и начать необходимые изменения образа жизни. чтобы остановить повреждение в его следах.

      Общие симптомы жирной печени

      Многие люди, страдающие неалкогольной формой заболевания, никогда не страдают от каких-либо побочных эффектов, в то время как другие страдают. Дело в том, что физические симптомы ожирения печени редко проявляются до тех пор, пока не разовьются.Это коварная болезнь, и люди, которые ею болеют, часто не подозревают о ней до тех пор, пока не появятся серьезные симптомы, если они вообще появятся. Это делает болезнь «тихой».

      Вот почему так важно заботиться о своем теле и всегда следить за своим здоровьем. Не пропускайте ежегодный осмотр и сообщайте врачу о любых отклонениях от нормы. Любое проявление следующих симптомов, и вам не следует тратить время на посещение врача. Это особенно верно в отношении боли в верхнем правом боку, где расположены печень и желчный пузырь.

      Общие симптомы жировой болезни печени включают: усталость, повышенные кровоподтеки, скопление жидкости в желудке и ногах, необъяснимую потерю веса, дегтеобразный стул, желтуху или пожелтение кожи и глаз, спутанность сознания, темные пятна на коже и т. Д. боль в правом верхнем квадранте.

      Медицинское обследование для диагностики ожирения печени

      Поскольку обычно у этой проблемы со здоровьем нет никаких симптомов, вам следует просто обратиться к врачу, если вы испытываете необъяснимую потерю веса, необычную усталость или боль в правом верхнем квадранте. .

      Излишне говорить, что если вы заметили пожелтение белков глаз или кожи, то есть желтуху, вам следует немедленно обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком серьезной печеночной недостаточности.

      Существует несколько диагностических тестов, которые могут быть выполнены для определения этого состояния. Ваш врач может захотеть, чтобы вы получили один или все из них, в зависимости от результатов. Иногда один тест показывает то, чего не показал другой. Например, биопсия печени представляет собой реальный кусок печени для исследования.

      Вот текущие тесты, которые проводятся для диагностики этого заболевания:

      • Анализ крови — Анализы крови покажут, есть ли повышение ферментов печени, которые могут включать аланинаминотрансферазу или АЛТ и аспартатаминотрансферазу, или AST.
      • Визуальные тесты — Это может быть МРТ, или магнитно-резонансная томография, или компьютерная томография, которая представляет собой компьютерную томографию. Иногда врач также может потребовать ультразвуковое исследование печени.
      • Биопсия печени Это единственный тест, который может однозначно и окончательно диагностировать заболевание. Через брюшную стенку в печень вводится длинная игла, удаляется небольшой кусочек ткани печени, который затем исследуется под микроскопом.
      • Если вы сомневаетесь в том, есть ли у вас жировая болезнь печени, лучше всего проконсультироваться по этому поводу с врачом, на всякий случай. К сожалению, некоторые люди слишком долго ждут, чтобы поставить диагноз.

      В зависимости от вашего врача и ваших ресурсов — например, есть ли у вас страховка — вы можете пропустить первые два диагностических теста и сразу перейти к биопсии печени. Этот тест сразу же касается сути дела и постановки точного диагноза.

      Если вам поставили диагноз, существуют гомеопатические препараты, которые оказались эффективными для многих людей при лечении и даже обращении течения болезни. Вы также можете попробовать специальную и эффективную диету для очищения печени, которая при правильном соблюдении улучшит течение болезни — подробнее об этом ниже.

      Можно ли вылечить ожирение печени?

      К этому моменту вы, вероятно, задаетесь вопросом, можно ли обратить вспять ожирение печени? »Что ж, давайте поговорим об этом. Ответ на этот вопрос зависит от количества повреждений, нанесенных вашей печени к настоящему времени. Могут возникнуть поздние стадии заболевания печени. к сожалению, необратимо

      При раннем выявлении ожирение печени можно снова уменьшить с помощью энергичной диеты и физических упражнений, а также других методов лечения (обсуждаемых ниже). Однако процесс заживления печени должен быть активным.Нельзя просто принять таблетку, чтобы волшебным образом вылечить печень.

      Это тяжелая работа, чтобы обратить вспять жировую болезнь печени, и она потребует вашего полного внимания. Первый шаг — придерживаться здоровой, благоприятной для печени диеты и пить много пресной воды. Избегайте алкоголя, углеводов с высоким гликемическим индексом и продуктов с добавлением сахара. Наконец, если у вас избыточный вес, немедленно начните работать над похудением медленно и контролируемым образом.

      Лечение жирной печени

      Лечение зависит от тяжести состояния.Цирроз, рак печени и печеночная недостаточность — серьезные заболевания, которые могут быть опасными для жизни. Для этих продвинутых стадий варианты лечения могут быть более ограниченными.

      Вот почему так важно выявлять симптомы заболевания печени на ранних стадиях воспаления и фиброза. Если вы успешно вылечитесь на этих этапах, у вашей печени может быть шанс вылечить себя и полностью выздороветь.

      К счастью, существуют медицинские и гомеопатические методы лечения, которые могут замедлить, остановить, обратить вспять и даже устранить жировую болезнь печени, в зависимости от степени ее развития.

      В настоящее время стратегии лечения НАЖБП включают:

      • Выявление и лечение сопутствующих состояний, таких как диабет и / или гиперлипидемия
      • Повышение инсулинорезистентности посредством потери веса, физических упражнений или лекарств
      • Использование антиоксидантов для дальнейшей защиты повреждение печени

      В последние годы был достигнут значительный прогресс в целостном подходе к лечению жировой болезни печени с помощью таких средств, как очищение печени, детоксикация или промывание.

      Гомеопатические методы лечения

      Хотя диета и изменения в здоровом образе жизни в настоящее время являются лучшим способом обратить вспять NALFD (см. Ниже), ваша печень также может получить пользу от гомеопатического лечения, такого как этот детокс-спрей.

      Экстракт расторопши (силибин) и Chelidonium majus — некоторые традиционные травы, используемые для помощи печени. Научные исследования этих трав показывают многообещающие результаты в помощи печени.

      Это привлекательная перспектива для многих людей, которым не нравится современная тенденция медицинской профессии пытаться лечить все часто токсичными лекарствами, которые могут принести больше вреда, чем пользы.

      Если вы остановитесь и по-настоящему обратите внимание на длинный список потенциальных побочных эффектов многих лекарств, отпускаемых по рецепту, это классический случай выброса ребенка вместе с водой из ванны. Вы можете избавиться от некоторых симптомов своей первоначальной жалобы, только чтобы получить больше, чем то, с чего вы должны были начать.

      Если вы выбираете гомеопатические добавки, имейте в виду, что это поможет вашей печени, но не избавит от жировой болезни печени. Для этого вам нужно изменить свою жизнь с помощью диеты и упражнений, как я подробно описываю ниже.

      Детоксикация печени

      Печень — второй по величине орган в вашем теле, и он также наиболее перегружен. Каждый токсин, с которым вы контактируете, должен проходить через печень. Когда он переутомляется, начинают накапливаться токсичные соединения, и они начинают проникать в органы, кожу, жировые ткани и кровь — вот что вызывает воспаление.

      Даже если вы большую часть времени придерживаетесь здоровой диеты, этого может оказаться недостаточно, чтобы избавить печень от накопления токсинов.
      «Детокс-диета для печени» делает еще один шаг вперед, помогая избавиться от токсинов, хранящихся в печени, и, как мы надеемся, позволяет ей перезагрузиться и омолодиться.

      Очищение печени включает употребление в пищу продуктов и напитков, которые исцеляют печень. В некоторых случаях это может означать голодание или воздержание от твердой пищи в течение определенного периода времени. Некоторые распространенные практики включают употребление теплой воды с лимоном или свежевыжатых соков, массирование печени касторовым маслом и, среди прочего, прием какого-либо дополнительного промывающего средства.Прочтите эту статью, чтобы оценить, подходит ли вам детокс.

      Средства для очищения печени, доступные на Amazon:

      Оптимальная диета для пациентов с жирной печенью

      Существуют определенные диетические рекомендации, которые будут вам полезны, если вам поставили диагноз жировой или поврежденной печени. Согласно исследованию, проведенному Американским фондом печени, здоровое питание способствует общему здоровью печени.

      Старая поговорка «ты то, что ты ешь» хорошо применима к здоровью вашей печени.Диета с высоким содержанием жиров и недостаточным питанием может привести к безалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), если вы не будете осторожны, которая имеет множество неприятных симптомов, которых вы, вероятно, предпочли бы избегать.

      При этом здоровая и хорошо сбалансированная диета может позволить вашему организму работать на оптимальном уровне. Фактически, правильно подобранное диетическое растение считается лучшей профилактикой заболеваний печени и, возможно, даже регенерации.

      «Я могу засвидетельствовать важность питания для здоровья печени — я считаю, что здоровая, полностью натуральная пища была основной причиной ускоренного восстановления моей печени.»

      Грег Дэниэлс, fattyliverdietguide.org

      Вот несколько советов по вашей диете, которые могут помочь замедлить или даже остановить прогрессирование заболевания, которое могло бы иметь место в противном случае:

      • Ешьте небольшими частыми приемами пищи — Для всех практических целей вы должны есть три обычных приема пищи и два здоровые закуски в течение дня. Если вы страдаете диабетом, вам также может потребоваться перекус перед сном, чтобы уровень глюкозы не упал слишком низко в течение ночи.
      • Обеспечьте хорошее обезвоживание — Выпейте не менее 8-10 чашек воды или других подобных безалкогольных напитков в течение дня. Поддержание гидратации тела имеет решающее значение для нормальной работы печени и поддерживающих органов. ( дополнительная информация ниже )
      • Ешьте овощи — Хотя вам не обязательно придерживаться этого каждый день, некоторые эксперты-гомеопаты считают, что вегетарианская диета, по крайней мере, 2-3 дня в неделю полезна. Если у вас избыточный вес, эта практика также поможет вам похудеть, что само по себе приносит пользу вашей печени.
      • Избегайте жирной, жареной пищи и молочных продуктов с высоким содержанием жира. Печень должна работать больше, чтобы производить достаточно желчи для переваривания жиров, что вызывает дополнительную нагрузку на нее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *