Чернослив крепит стул или слабит стул: слабит или крепит стул, можно ли принимать как слабительное, как правильно употреблять отвар

Содержание

слабит или крепит стул, можно ли принимать как слабительное, как правильно употреблять отвар

С проблемой нерегулярного стула, к сожалению, сталкиваются многие. Эта статья поможет разобраться в том, как правильно употреблять чернослив при запоре.

Особенности

Ритм современной жизни, к сожалению, зачастую способствует тому, что процесс пищеварения нарушается. Несвоевременное питание, изнуряющие ежедневные стрессы, хронические заболевания — все эти причины способствуют нарушению физиологической работы органов желудочно-кишечного тракта. Отзывы огромного количества людей свидетельствуют о том, что они все чаще сталкиваются с проблемой запора.

Нерегулярному стулу также способствует употребление продуктов питания, которые «закрепляют». Рацион современного человека зачастую включает недостаточное количество фруктов, овощей и круп — продуктов, богатых пищевыми волокнами. Недостаточное употребление клетчатки способствует «замедлению» моторной функции кишечника, что и приводит к запору. Если человек употребляет большое количество продуктов, которые «крепят», то он непременно столкнется с проблемой запора.

В настоящее время существует огромное количество разнообразных аптечных средств, которые помогают справиться с этой деликатной проблемой. Однако не все люди доверяют аптечным средствам из-за нежелательных побочных действий таких лекарств. Именно поэтому многие люди свое предпочтение отдают растительным средствам. Такие «лекарства» достаточно эффективны и при этом отлично переносятся, а также обладают минимумом побочных действий на организм.

Специалисты народной медицины считают, что употребление сушеных слив помогает нормализовать стул и без лекарств. Такое слабительное не только очень эффективно, но еще и вкусно. Курсовой прием чернослива помогает справиться с запором и способствовать регулярному стулу.

Входящие в состав сушеных слив полезные вещества оказывают стимулирующее воздействие на работу кишечника. Употребление чернослива приводит к улучшению моторной функции кишечника, что и способствует нормализации дефекации.

Чтобы сушеные сливы оказывали слабительное действие, следует употреблять только качественные плоды. Если сушка слив была проведена неверно, то в готовом продукте остается гораздо меньше полезных веществ. Употребление такого чернослива не только не будет способствовать нормализации стула, но и может привести к развитию ряда неблагоприятных побочных действий.

Польза

Чернослив не только «слабит», но еще и приносит организму огромную пользу. В сушеных сливах содержится довольно много полезных витаминов и минералов. В черносливе содержатся витамины A и E, C и PP. Эти вещества оказывают благоприятное воздействие на организм человека в целом, улучшая все обменные процессы.

В черносливе содержится также довольно много полезных минералов. Так, сушеные сливы богаты калием, натрием, магнием, железом и фосфором.

В сушеных плодах содержится довольно много пектина. Это вещество оказывает стимулирующее действие на работу кишечника. Систематическое употребление чернослива помогает улучшить пищеварение без применения лекарственных препаратов.

Употребление чернослива способствует и улучшению иммунитета. Полезные сухофрукты помогают снизить риск развития болезнетворных микробов в кишечнике, таких как сальмонеллы и кишечные палочки.

Употребление чернослива оказывает также положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Калий, который находится в сушеных сливах, способствует нормализации сердечного ритма. Употреблять чернослив следует и людям, которые имеют проблемы с высоким артериальным давлением и страдающим гипертонической болезнью.

Употребление чернослива помогает также снизить риск развития новообразований и опухолей кишечника.

Сушеные сливы — отличный способ профилактики опасных онкологических заболеваний. Включение чернослива в рацион помогает снизить риск появления новообразований толстого кишечника.

Чернослив помогает также избавиться от лишних килограммов. Чтобы нормализовать вес следует кушать сушеные сливы в строго определенном количестве. Десерты, приготовленные из чернослива, могут стать отличной альтернативой высококалорийным шоколадным конфетам и выпечке. Такие полезные сладости не только подарят хорошее настроение и порадуют замечательным вкусом, но и не навредят фигуре.

Противопоказания

Чернослив довольно хорошо усваивается организмом человека. Однако кушать сушеные сливы можно не всем. Существует несколько противопоказаний и ограничений для употребления этих сухофруктов.

Не следует включать в свой рацион сушеные сливы людям, страдающим аллергией и индивидуальной непереносимостью чернослива. У людей, которые страдают аллергией, употребление чернослива может способствовать появлению нежелательных аллергических проявлений.

Осторожность при употреблении чернослива следует соблюдать и людям, страдающим сахарным диабетом. Чернослив содержит довольно много природных сахаров. Они быстро попадают в кровь, способствуя подъему уровня глюкозы в крови. Людям, которые страдают сахарным диабетом 2 типа и принимают сахароснижающие препараты, перед употреблением чернослива следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом.

Женщинам, которые кормят своих малышей грудью, при употреблении чернослива следует также помнить о том, что он может спровоцировать появление у ребенка симптомов диатеза или аллергии. Питание кормящей мамы во многом определяет и состояние здоровья ее новорожденного крохи.

Если малыш страдает аллергией и имеет повышенную склонность к развитию диатеза, то возможность употребления чернослива его маме следует обязательно обсудить с врачом.

Не следует кушать сушеные сливы людям, страдающим обострением подагры. В высушенных плодах присутствуют органические кислоты, способствующие обострению болевого синдрома. Люди, которые испытывают проблемы с обменными процессами мочевой кислоты в организме, перед употреблением сушеных слив следует обязательно проконсультироваться с врачом. В черносливе содержится довольно много пищевых волокон. Они стимулируют работу кишечника.

Людям, страдающим различными заболеваниями, сопровождающимися повышенной склонностью к учащению стула, употреблять в пищу сушеные сливы также не следует.

В каком виде используется?

Для нормализации работы кишечника лучше все-таки употреблять отвар или настой, приготовленный из чернослива. Причем полезна будет как сама жидкость, так и размоченные в ней плоды. Для достижения хорошего результата употреблять такие напитки следует в течение нескольких дней, а в некоторых случаях даже недель.

Перед тем как применять чернослив для восстановления нормальной работы кишечника, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор сможет оценить наличие определенных заболеваний и состояний, являющихся противопоказаниями к употреблению чернослива.

Если ограничений к употреблению компота или настоя из чернослива нет, то такие напитки можно спокойно добавлять в свой рацион с целью нормализации стула. Приготовить такие напитки можно и дома. Сделать это довольно просто. При употреблении компота или настоя, сваренного из чернослива, следует обязательно помнить о мере. Если съедать слишком большое количество сушеных слив, то это может способствовать возникновению боли в животе и даже появлению жидкого стула.

Многие люди, которые успешно применяют чернослив для лечения деликатной проблемы запора, советуют просто заварить несколько ягод чернослива кипятком. Есть такие размоченные в кипятке сливы следует каждый день в течение недели. Уже через пару дней употребления «распаренного» чернослива можно будет ощутить результат.

Такой способ употребления сухофруктов часто используют пожилые люди. С возрастом моторная функция кишечника замедляется. Это происходит во многом из-за того, что в организме начинают развиваться возрастные изменения. Употребление настоя из чернослива помогает нормализовать работу толстого кишечника, что способствует и нормализации стула.

Дозировка

Чтобы употребление чернослива способствовало только пользе и не принесло организму вреда нужно кушать его правильно, обязательно не забывая о мере. Принимать сушеные сливы люди, страдающим проблемами со стулом, должны как лекарство. От правильно подобранной дозировки во много зависит и результат.

Для взрослых

Считается, чтобы обогатить организм полезными веществами взрослому человеку достаточно съедать 5-8 сушеных слив день. Этого вполне будет достаточно, чтобы восполнить физиологическую потребность нашего тела в полезных веществах.

При употреблении сушеных слив только с целью нормализации работы кишечника дозировку следует подбирать индивидуально. Не следует вводить в рацион слишком большое количество слив сразу. Такое нерациональное введение может способствовать лишь появлению боли в животе вследствие повышенного газообразования. Начинать следует с 2-3 высушенных слив в сутки, постепенно увеличивая дозировку до рекомендованного количества.

Если при введении в рацион сушеных слив самочувствие ухудшается, а стул становится слишком частым, то от употребления этих сухофруктов стоит отказаться. Такая реакция часто встречается у людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В этом случае употреблять чернослив нежелательно, а лучше отдать предпочтение альтернативным способам нормализации стула.

Для детей

Родителям малышей грудного возраста следует помнить, что вводить чернослив в рацион их крох можно только после обязательной консультации с педиатром. В более старшем возрасте употреблять сушеные сливы можно, но соблюдая осторожность. Если после употребления компота или настоя, сваренного из чернослива, у малыша на коже появились зудящие красные высыпания, то от употребления такого напитка следует отказаться и отвести ребенка к врачу. Аллергия на чернослив у детей развивается нечасто, однако, все-таки регистрируется.

Доза чернослива, необходимая для нормализации стула у ребенка, подбирается индивидуально. При введении в детский рацион чернослива родители обязательно должны следить за тем, как изменяется частота стула у крохи. Если на фоне употребления сушеных слив у малыша появился жидкий стул, то от употребления чернослива следует на время отказаться.

Подбор дозировки, достаточной для нормализации стула — весьма индивидуальный процесс. Не следует давать малышу сразу много чернослива, так как это может привести к тому, что у ребенка возникнет болевой синдром в животе.

В среднем, для нормализации работы кишечника требуется 1-2 шт. чернослива в сутки.

Варианты приготовления

Для приготовления самого простого, но достаточно эффективного средства для лечения запора в домашних условиях потребуется всего пара ингредиентов — чернослив и кипяток. 100 г сушеных слив необходимо тщательно промыть, просушить и положить в стакан. Затем чернослив необходимо залить стаканом кипятка и накрыть крышкой. Настаивать настой следует в течение 10-15 минут. После настаивания полезный настой следует выпить, а разбухшие плоды съесть. Такой полезный напиток будет не только способствовать нормализации стула, но и может стать отличным десертом.

Люди, испытывающие трудности с регулярным стулом, кушают чернослив вместе с кисломолочными продуктами. Такое сочетание действительно оказывает на организм довольно сильный слабительный эффект.

Полезный «коктейль» из чернослива с кисломолочным продуктом можно легко приготовить и в домашних условиях. Для этого потребуется:

  • 50-70 г чернослива;
  • стакан кефира (ряженки или йогурта).

Сушеные сливы следует хорошо промыть и залить кипятком для набухания. Разбухшие плоды следует мелко порезать ножом и выложить в стакан. Далее сушеные сливы необходимо залить кефиром, и полезный напиток готов. Употреблять такой коктейль лучше вместо перекуса или в качестве десерта.

Сладость напитка во многом зависит от того, насколько сладкие сушеные сливы используются для приготовления этого рецепта. Если приготовленный коктейль недостаточно сладкий, то его можно дополнительно подсластить, добавив в него немного сахара или меда по вкусу.

Чернослив и сенна — отличная комбинация для нормализации стула. Использование такой смеси позволяет нормализовать моторику кишечника и помогает избавиться от деликатной проблемы запора.

«Витаминная» смесь, приготовленная из чернослива и кураги, также помогает «наладить» регулярный стул. Для ее приготовления сухофрукты, взятые в равных количествах, следует измельчить. Для этого лучше всего подойдет мясорубка или блендер. В полученную смесь необходимо добавить немного меда. Чтобы улучшить работу кишечника взрослому человеку следует съедать по 1 ст. л. смеси 1-2 раза в сутки.

При этом очень важно следить за объемом выпиваемой жидкости. Так, пить следует не менее 1,5 литров воды в день. Это будет способствовать нормализации работы кишечника, что приведет к тому, что стул станет регулярным.

О пользе чернослива смотрите в следующем видео.

слабит или крепит стул, можно ли принимать как слабительное, как правильно употреблять отвар

С проблемой нерегулярного стула, к сожалению, сталкиваются многие. Эта статья поможет разобраться в том, как правильно употреблять чернослив при запоре.

Особенности

Ритм современной жизни, к сожалению, зачастую способствует тому, что процесс пищеварения нарушается. Несвоевременное питание, изнуряющие ежедневные стрессы, хронические заболевания — все эти причины способствуют нарушению физиологической работы органов желудочно-кишечного тракта. Отзывы огромного количества людей свидетельствуют о том, что они все чаще сталкиваются с проблемой запора.

Нерегулярному стулу также способствует употребление продуктов питания, которые «закрепляют». Рацион современного человека зачастую включает недостаточное количество фруктов, овощей и круп — продуктов, богатых пищевыми волокнами. Недостаточное употребление клетчатки способствует «замедлению» моторной функции кишечника, что и приводит к запору. Если человек употребляет большое количество продуктов, которые «крепят», то он непременно столкнется с проблемой запора.

В настоящее время существует огромное количество разнообразных аптечных средств, которые помогают справиться с этой деликатной проблемой. Однако не все люди доверяют аптечным средствам из-за нежелательных побочных действий таких лекарств. Именно поэтому многие люди свое предпочтение отдают растительным средствам. Такие «лекарства» достаточно эффективны и при этом отлично переносятся, а также обладают минимумом побочных действий на организм.

Специалисты народной медицины считают, что употребление сушеных слив помогает нормализовать стул и без лекарств. Такое слабительное не только очень эффективно, но еще и вкусно. Курсовой прием чернослива помогает справиться с запором и способствовать регулярному стулу.

Входящие в состав сушеных слив полезные вещества оказывают стимулирующее воздействие на работу кишечника. Употребление чернослива приводит к улучшению моторной функции кишечника, что и способствует нормализации дефекации.

Чтобы сушеные сливы оказывали слабительное действие, следует употреблять только качественные плоды. Если сушка слив была проведена неверно, то в готовом продукте остается гораздо меньше полезных веществ. Употребление такого чернослива не только не будет способствовать нормализации стула, но и может привести к развитию ряда неблагоприятных побочных действий.

Польза

Чернослив не только «слабит», но еще и приносит организму огромную пользу. В сушеных сливах содержится довольно много полезных витаминов и минералов. В черносливе содержатся витамины A и E, C и PP. Эти вещества оказывают благоприятное воздействие на организм человека в целом, улучшая все обменные процессы.

В черносливе содержится также довольно много полезных минералов. Так, сушеные сливы богаты калием, натрием, магнием, железом и фосфором.

В сушеных плодах содержится довольно много пектина. Это вещество оказывает стимулирующее действие на работу кишечника. Систематическое употребление чернослива помогает улучшить пищеварение без применения лекарственных препаратов.

Употребление чернослива способствует и улучшению иммунитета. Полезные сухофрукты помогают снизить риск развития болезнетворных микробов в кишечнике, таких как сальмонеллы и кишечные палочки.

Употребление чернослива оказывает также положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Калий, который находится в сушеных сливах, способствует нормализации сердечного ритма. Употреблять чернослив следует и людям, которые имеют проблемы с высоким артериальным давлением и страдающим гипертонической болезнью.

Употребление чернослива помогает также снизить риск развития новообразований и опухолей кишечника.

Сушеные сливы — отличный способ профилактики опасных онкологических заболеваний. Включение чернослива в рацион помогает снизить риск появления новообразований толстого кишечника.

Чернослив помогает также избавиться от лишних килограммов. Чтобы нормализовать вес следует кушать сушеные сливы в строго определенном количестве. Десерты, приготовленные из чернослива, могут стать отличной альтернативой высококалорийным шоколадным конфетам и выпечке. Такие полезные сладости не только подарят хорошее настроение и порадуют замечательным вкусом, но и не навредят фигуре.

Противопоказания

Чернослив довольно хорошо усваивается организмом человека. Однако кушать сушеные сливы можно не всем. Существует несколько противопоказаний и ограничений для употребления этих сухофруктов.

Не следует включать в свой рацион сушеные сливы людям, страдающим аллергией и индивидуальной непереносимостью чернослива. У людей, которые страдают аллергией, употребление чернослива может способствовать появлению нежелательных аллергических проявлений.

Осторожность при употреблении чернослива следует соблюдать и людям, страдающим сахарным диабетом. Чернослив содержит довольно много природных сахаров. Они быстро попадают в кровь, способствуя подъему уровня глюкозы в крови. Людям, которые страдают сахарным диабетом 2 типа и принимают сахароснижающие препараты, перед употреблением чернослива следует обязательно проконсультироваться с эндокринологом.

Женщинам, которые кормят своих малышей грудью, при употреблении чернослива следует также помнить о том, что он может спровоцировать появление у ребенка симптомов диатеза или аллергии. Питание кормящей мамы во многом определяет и состояние здоровья ее новорожденного крохи.

Если малыш страдает аллергией и имеет повышенную склонность к развитию диатеза, то возможность употребления чернослива его маме следует обязательно обсудить с врачом.

Не следует кушать сушеные сливы людям, страдающим обострением подагры. В высушенных плодах присутствуют органические кислоты, способствующие обострению болевого синдрома. Люди, которые испытывают проблемы с обменными процессами мочевой кислоты в организме, перед употреблением сушеных слив следует обязательно проконсультироваться с врачом. В черносливе содержится довольно много пищевых волокон. Они стимулируют работу кишечника.

Людям, страдающим различными заболеваниями, сопровождающимися повышенной склонностью к учащению стула, употреблять в пищу сушеные сливы также не следует.

В каком виде используется?

Для нормализации работы кишечника лучше все-таки употреблять отвар или настой, приготовленный из чернослива. Причем полезна будет как сама жидкость, так и размоченные в ней плоды. Для достижения хорошего результата употреблять такие напитки следует в течение нескольких дней, а в некоторых случаях даже недель.

Перед тем как применять чернослив для восстановления нормальной работы кишечника, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор сможет оценить наличие определенных заболеваний и состояний, являющихся противопоказаниями к употреблению чернослива.

Если ограничений к употреблению компота или настоя из чернослива нет, то такие напитки можно спокойно добавлять в свой рацион с целью нормализации стула. Приготовить такие напитки можно и дома. Сделать это довольно просто. При употреблении компота или настоя, сваренного из чернослива, следует обязательно помнить о мере. Если съедать слишком большое количество сушеных слив, то это может способствовать возникновению боли в животе и даже появлению жидкого стула.

Многие люди, которые успешно применяют чернослив для лечения деликатной проблемы запора, советуют просто заварить несколько ягод чернослива кипятком. Есть такие размоченные в кипятке сливы следует каждый день в течение недели. Уже через пару дней употребления «распаренного» чернослива можно будет ощутить результат.

Такой способ употребления сухофруктов часто используют пожилые люди. С возрастом моторная функция кишечника замедляется. Это происходит во многом из-за того, что в организме начинают развиваться возрастные изменения. Употребление настоя из чернослива помогает нормализовать работу толстого кишечника, что способствует и нормализации стула.

Дозировка

Чтобы употребление чернослива способствовало только пользе и не принесло организму вреда нужно кушать его правильно, обязательно не забывая о мере. Принимать сушеные сливы люди, страдающим проблемами со стулом, должны как лекарство. От правильно подобранной дозировки во много зависит и результат.

Для взрослых

Считается, чтобы обогатить организм полезными веществами взрослому человеку достаточно съедать 5-8 сушеных слив день. Этого вполне будет достаточно, чтобы восполнить физиологическую потребность нашего тела в полезных веществах.

При употреблении сушеных слив только с целью нормализации работы кишечника дозировку следует подбирать индивидуально. Не следует вводить в рацион слишком большое количество слив сразу. Такое нерациональное введение может способствовать лишь появлению боли в животе вследствие повышенного газообразования. Начинать следует с 2-3 высушенных слив в сутки, постепенно увеличивая дозировку до рекомендованного количества.

Если при введении в рацион сушеных слив самочувствие ухудшается, а стул становится слишком частым, то от употребления этих сухофруктов стоит отказаться. Такая реакция часто встречается у людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В этом случае употреблять чернослив нежелательно, а лучше отдать предпочтение альтернативным способам нормализации стула.

Для детей

Родителям малышей грудного возраста следует помнить, что вводить чернослив в рацион их крох можно только после обязательной консультации с педиатром. В более старшем возрасте употреблять сушеные сливы можно, но соблюдая осторожность. Если после употребления компота или настоя, сваренного из чернослива, у малыша на коже появились зудящие красные высыпания, то от употребления такого напитка следует отказаться и отвести ребенка к врачу. Аллергия на чернослив у детей развивается нечасто, однако, все-таки регистрируется.

Доза чернослива, необходимая для нормализации стула у ребенка, подбирается индивидуально. При введении в детский рацион чернослива родители обязательно должны следить за тем, как изменяется частота стула у крохи. Если на фоне употребления сушеных слив у малыша появился жидкий стул, то от употребления чернослива следует на время отказаться.

Подбор дозировки, достаточной для нормализации стула — весьма индивидуальный процесс. Не следует давать малышу сразу много чернослива, так как это может привести к тому, что у ребенка возникнет болевой синдром в животе.

В среднем, для нормализации работы кишечника требуется 1-2 шт. чернослива в сутки.

Варианты приготовления

Для приготовления самого простого, но достаточно эффективного средства для лечения запора в домашних условиях потребуется всего пара ингредиентов — чернослив и кипяток. 100 г сушеных слив необходимо тщательно промыть, просушить и положить в стакан. Затем чернослив необходимо залить стаканом кипятка и накрыть крышкой. Настаивать настой следует в течение 10-15 минут. После настаивания полезный настой следует выпить, а разбухшие плоды съесть. Такой полезный напиток будет не только способствовать нормализации стула, но и может стать отличным десертом.

Люди, испытывающие трудности с регулярным стулом, кушают чернослив вместе с кисломолочными продуктами. Такое сочетание действительно оказывает на организм довольно сильный слабительный эффект.

Полезный «коктейль» из чернослива с кисломолочным продуктом можно легко приготовить и в домашних условиях. Для этого потребуется:

  • 50-70 г чернослива;
  • стакан кефира (ряженки или йогурта).

Сушеные сливы следует хорошо промыть и залить кипятком для набухания. Разбухшие плоды следует мелко порезать ножом и выложить в стакан. Далее сушеные сливы необходимо залить кефиром, и полезный напиток готов. Употреблять такой коктейль лучше вместо перекуса или в качестве десерта.

Сладость напитка во многом зависит от того, насколько сладкие сушеные сливы используются для приготовления этого рецепта. Если приготовленный коктейль недостаточно сладкий, то его можно дополнительно подсластить, добавив в него немного сахара или меда по вкусу.

Чернослив и сенна — отличная комбинация для нормализации стула. Использование такой смеси позволяет нормализовать моторику кишечника и помогает избавиться от деликатной проблемы запора.

«Витаминная» смесь, приготовленная из чернослива и кураги, также помогает «наладить» регулярный стул. Для ее приготовления сухофрукты, взятые в равных количествах, следует измельчить. Для этого лучше всего подойдет мясорубка или блендер. В полученную смесь необходимо добавить немного меда. Чтобы улучшить работу кишечника взрослому человеку следует съедать по 1 ст. л. смеси 1-2 раза в сутки.

При этом очень важно следить за объемом выпиваемой жидкости. Так, пить следует не менее 1,5 литров воды в день. Это будет способствовать нормализации работы кишечника, что приведет к тому, что стул станет регулярным.

О пользе чернослива смотрите в следующем видео.

Чернослив при запоре: свойства, как принимать, рецепты


Добавить в избранное



Запор является серьёзным заболеванием, не только вызывающим дискомфорт, — в дальнейшем он может привести к таким осложнениям, как интоксикация организма, геморрой, заболевания органов брюшной полости и малого таза и др., поэтому пренебрегать этой проблемой нельзя. Очень часто люди прибегают к помощи народной медицины и лечатся от запора в домашних условиях: одним из эффективных средств считается чернослив. Слабит он или крепит, через сколько времени действует и даёт ли положительный результат, более подробно будет рассмотрено дальше в статье.

ПоказатьСкрыть

Помогает ли чернослив от запора?

Главной особенностью указанного сухофрукта является наличие в нём вещества, помогающего переработанной пище продвигаться от желудка по кишечнику к выходу. Он приходится хорошей альтернативой медикаментозному лечению, поскольку не имеет побочных действий. Соответственно, его можно употреблять не только взрослым, но также детям и беременным женщинам, придерживаясь рекомендаций врача и съедая продукт в умеренных количествах.

Важно! Чернослив не лечит запор, а просто устраняет неприятные симптомы. Для лечения этого заболевания нужно искать причины его появления.

Химический состав

Во время приготовления чернослива сохраняются практически все полезные вещества, витамины и минералы, входящие в состав сортов слив, предназначенных для этого.

Форма Количество
Калорийность на 100 г 256 ккал
Белки 2,3 г
Жиры 0,7 г
Углеводы 57,5 г
Пищевые волокна 9 г
Вода 25 г
Витамин С 3 мг
Витамин РР 1,7 мг
Витамин Е 1,8 мг
Витамин В4 10,1 мг
Ниацин 1,5 мг
Калий 864 мг
Магний 102 мг
Фосфор 83 мг
Кальций 80 мг

Кроме этих составляющих, в черносливе содержатся витамины А, группа В, Н, К, натрий, сера, кремний, хлор, медь, алюминий, никель, рубидий, моно- и дисахариды, насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты и др.

Полезные и вредные свойства чернослива при запоре

Для эффективного устранения неприятных ощущений, вызванных запором, нужно быть хорошо осведомлённым о положительных и отрицательных качествах сушёной сливы.

Знаете ли вы? Значительная часть хронических запоров возникает вследствие пережитых стрессов.

  • Полезные свойства описываемого продукта:
  • рекомендован для нормализации микрофлоры кишечника;
  • входящие в состав пищевые волокна способствуют нормальному выведению продуктов переработки из кишечника;
  • улучшает работу почек и жёлчного пузыря;
  • действуя как слабительное, выводит из организма шлаки;
  • регулярное употребление предотвращает повторное появление запора;
  • нормализует работу желудка и поджелудочной железы;
  • рекомендуется принимать при запорах у беременных женщин в связи с тем, что им противопоказаны медикаментозные препараты;
  • обладает антибактериальными свойствами, убивая такие бактерии, как стафилококк, сальмонелла, кишечная палочка.
  • Вредные свойства:
  • вред может принести чернослив, сушёный при температуре выше 100°С, поскольку при таком условии вырабатывается опасный токсин и канцероген — акриламид;
  • во время кормления грудью вызывает нарушение работы кишечника у грудничков;
  • употребление в больших количествах вызывает понос.

Видео: чем полезен чернослив

Как употреблять чернослив при запоре

Затруднённый стул возникает как у взрослых, так и у детей. С этой неприятностью можно бороться с помощью народных средств, к которым в первую очередь относится чернослив.

Важно! Во время лечения запоров необходимо обязательно пить много воды, избегая обезвоживания организма.

Детям

Маленьким детям при запорах можно давать сушёные сливы начиная с 4-месячного возраста. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. 100 г чернослива залить 200 мл воды, добавив 1–2 ложки сахара. Заваривать на медленном огне 20 минут после того, как закипит. Настой остудить и процедить. Давать детям пить маленькими порциями на протяжении всего дня.
  2. Взять 100 г кураги, 100 изюма и 100 г чернослива. Помыть, залить тёплой водой на 10 минут, ополоснуть. В кастрюлю налить 1 л воды, высыпать сухофрукты и варить 20–30 минут. Настаивать 1 час, процедить и пить отвар тёплым.

Взрослым

Для взрослых суточная норма сушёных слив составляет от 5 до 10 штук (чтобы не было поноса), или же их можно употреблять в рецептах для создания слабительного эффекта:

  1. Сухофрукты помыть в горячей воде, немного размять, ополоснуть холодной водой. Потом замочить в кефире или кислом молоке на 2–3 часа. Съедать до 20 штук в день.
  2. Из 300–400 г сухофруктов вынуть косточки и замочить в тёплой воде на несколько часов. Перетереть с помощью блендера, смешав с 100–150 г мёда. В получившуюся смесь добавить небольшое количество воды и варить на водяной бане 10 минут, потом остудить. В качестве лечения принимать утром по 2 ст. ложки перед завтраком.
  3. Взять 10 штук чернослива, 10 штук кураги и 5 штук инжира. Помыть, залить тёплой водой и настаивать 30 минут. Позже сухофрукты измельчить через мясорубку, добавить 2 ст. ложки мёда, перемешать и переложить в банку. Держать в холодильнике. Употреблять по 1 ч. ложке за ужином.
  4. При беременности 100 г чернослива и 2 ч. ложки сенны залить 0,6 л кипятка. Оставить настаиваться на ночь. Принимать по 200 мл за час до завтрака. Во время завтрака съесть 3–4 пропаренных сухофрукта.
  5. Измельчить на мясорубке 100 г чернослива, 100 г изюма, 100 г инжира. В приготовленную смесь добавить 100 г оливкового масла, 100 не сахаренного мёда с 50 г сенны. Поставить в холодильник и принимать по 1 ч. ложке натощак.

Знаете ли вы? Исследования показали, что с помощью чернослива можно лечить кариес и воспаление дёсен.

Как проверить и выбрать качественный чернослив?

Очень часто в продаже попадается чернослив, обработанный химическими веществами для долгого хранения. Чтобы не ошибиться при покупке, нужно обратить внимание на следующие требования:

  • сухофрукты должны быть не повреждёнными, чёрного цвета, без признаков плесени или специфического запаха;
  • оболочка без блеска;
  • сливы на ощупь мягкие и упругие, не оставляющие на руках никаких следов;
  • вкус сладкий с лёгкой горчинкой.

Противопоказания и возможный вред

Кроме пользы в лечении затруднённого стула, сушёные сливы также могут принести вред для некоторых категорий людей.

  • Противопоказания продукта:
  • не рекомендуется принимать людям с сахарным диабетом, нарушенным обменом веществ, камнями в почках, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотоникам;
  • не желательно употреблять кормящим грудью матерям;
  • не рекомендуется принимать при хронических запорах;
  • нельзя при появлении каловой пробки, сопровождающейся длительными проблемами со стулом, болевыми ощущениями, недомоганием всего организма;
  • может вызывать аллергию;
  • не желательно для ребёнка с пониженным уровнем гемоглобина в крови или хроническими заболеваниями.

Чернослив — действительно хорошее и эффективное средство в борьбе с проблемами работы кишечника. Но нельзя забывать, что он является лишь дополнением к мероприятиям, направленным на коррекцию неправильного питания и образа жизни.

Узнаем что делают сливы: слабят или крепят стул?

Перед тем как ответить на вопрос о том, слива слабит или крепит стул, необходимо разобраться, какими качествами обладает этот фрукт и какое действие оказывает на организм человека. Этот плод полезен или же, напротив, вреден?

Полезные свойства сливы

Слабят ли сливы в зависимости от сорта и окраса? Нет, цвет и сорт на такого рода свойства плодов не влияют, но они определяют наличие некоторых полезных элементов. К примеру, темные плоды содержат в себе витамины группы А, В, С, Р и Е, помимо этого, во фрукте содержится железо, магний, калий, фосфор, йод и хром. По количеству содержащегося фосфора эти плоды превосходят даже яблоки и груши. 100 граммов сливы содержит в себе 43 килокалории. Содержание сахара, который представлен фруктозой и глюкозой, в этих фруктах может колебаться от 9 до 17 %, точная цифра зависит от сорта плода.

Опять же остается вопрос: «Сливы слабят или крепят?» Он спорный. Эти фрукты продуктивно можно использовать при соблюдении диеты, своей низкой калорийностью, несмотря на большое содержание глюкозы, они не уступают сельдерею и помидорам, также они ускоряют обмен веществ.

Сорта сливы

Перед тем как купить эти фрукты, многие задумываются о том, сливы слабят или крепят. Большее внимание этому вопросу уделяют пожилые люди, а также мамочки маленьких деток, ведь именно у этой категории людей организм функционирует иначе. В наше время существует порядка 30 разновидностей слив, но наиболее распространенными являются 4 вида, а именно: венгерки, яичные, ренклоды, а также мирабели.

Плоды венгерки после созревания имеют темно-синюю окраску, ренклоды, напротив, — желтую или в некоторых случаях даже зеленую. Яичные сливы по внешнему виду напоминают яйцо, а именно имеют такую же вытянутую форму, по цвету они желтые и в сравнении с предыдущими значительно больше в размере. Фруктовые плоды мирабели в сравнении с иными разновидностями очень маленькие по размеру, имеют желтый цвет и округлую форму. Независимо от сорта и окраса, слива имеет достаточно низкую калорийность, а также положительное действие на организм человека.

Свойства сливы: слабят или крепят плоды?

Многим известно, что этот фрукт отлично прочищает кишечник и оказывает скорее слабительное действие на организм человека. Исходя из этого утверждения, при ответе на вопрос о том, сливы слабят или крепят, можно с уверенностью сказать, что слабят. При употреблении этих плодов из организма выводится холестерин, а также происходит процесс кроветворения. Помимо этого, рекомендуется применять этот фрукт при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ, а также печеночных заболеваниях. Слива оказывает положительное влияние на прочность кровеносных сосудов, а также восстановление организма после болезни почек. Почему слива слабит? Все просто: в ней находятся кислоты (особенно это относится к недоспевшим плодам), которые при попадании в желудок раздражают его стенки и оказывают на организм легкое слабительное действие. Плоды, которые произрастают не за границей, а в нашей стране и не содержат в себе вредных химических веществ, защищают кожу от старения и воздействия на нее вредных факторов окружающей среды. Также они придают ногтям и волосам крепость и силу.

Противопоказания к употреблению слив

Несмотря на его положительные качества, такой фрукт может быть вреден определенной группе людей. А именно ни в коем случае не стоит употреблять этот плод людям, больным сахарным диабетом, так как в нем немаленькое содержание глюкозы. Также стоит воздержаться от употребления плодов больным с повышенной кислотностью, так как слива содержит в себе кислоты, которые усугубят ситуацию с желудком. Особое внимание необходимо уделить грудным детям, прикорм которых включает в себя сок или же сливовое пюре: эти продукты могут вызвать расстройство желудка и повышенное газообразование у младенцев.

Слива как косметическое средство

Разобравшись с вопросом о том, сливы слабят или крепят, можно рассказать об этом фрукте как о косметическом средстве. Издавна наши предки использовали сливу как средство для омоложения кожи. Маска для лица на основе сливового пюре снимет усталость, а также придаст коже лица упругость. Такого рода маска действует долгое время, в отличие от дорогостоящих косметических средств. Вещества, а именно микроэлементы, входящие в состав сливы, оказывают положительное действие при лечении угрей, особенно у подростков.

Слива в народной медицине

Много полезных свойств у этой культуры. Если заварить столовую ложку листьев сливового дерева в стакане кипятка, то можно вылечить ангину. Отвар из коры этого дерева поможет решить проблемы с почками. Для этого необходимо измельчить кору и залить ее стаканом кипятка, после настоять и процедить. Полученный отвар разбавить 1 стаканом кипятка и пить три раза в день натощак по 50 миллилитров.

Что готовить из слив?

Зачастую, помимо свежих плодов, в пищу используют сушеные сливы – чернослив. Его можно изготовить в домашних условиях: плоды необходимо промыть и опустить на половину минуты в кипящий содово-водный раствор, после достать и окунуть в холодную воду, впоследствии просушить плоды на солнце в течение 5 дней, периодически переворачивая. Если вы опасаетесь действия свежих плодов на организм, то компот из слив слабить так не будет, к тому же его можно закрыть в банки на зиму. Из приготовленного варенья, а также повидла из слив зимой можно выпекать разнообразные пироги. Из мякоти этого фрукта на высокой кухне изготавливаются соусы к мясным блюдам и десертам.

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

Супермаркет: Pexels

Продукты, которые слабят, должны быть в рационе каждого человека. В больших количествах они помогут решить деликатную проблему частых запоров, а в нормальном объеме должны присутствовать в рационе для стабильной работы кишечника. Если вам приходилось задаваться вопросами, какие фрукты слабят, груша — крепит или слабит, чернослив — слабит или нет, обратите внимание на эту статью и питайтесь правильно.

Качество жизни человека и работа кишечника

Качество жизни человека складывается из множества разнообразных факторов. В их число входит и работа кишечника. Многие не считают запоры серьезной проблемой, так как они не сопровождаются сильной болью или другими явными нарушениями самочувствия. Потому и к врачу с подобной проблемой пациенты обращаются сравнительно редко.

Читайте также

Как разжижать кровь народными средствами

Тем не менее при частых запорах постепенно развивается интоксикация организма, что приводит к проблемам с кожей, иммунитетом, настроением и работоспособностью. Кроме того, возрастает риск появления трещин и геморроя, а стенки кишечника со временем растягиваются, проблема нарастает, словно снежный ком. Именно поэтому, если часто сталкиваетесь с запорами, обязательно обратитесь к доктору. Он даст правильные рекомендации и подскажет, как не навредить здоровью.

Современный фармацевтический рынок предлагает много препаратов, которые помогают при запоре. Но на начальных этапах бывает достаточно обратить внимание на продукты со слабительным эффектом и пересмотреть рацион. Это помогает быстро и эффективно нормализовать работу кишечника. Какие продукты слабят?

Овсянка с клубникой: Pixabay

Продукты, которые слабят кишечник

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

Опираясь на практический опыт, я рекомендую свои пациентам обратить внимание на следующую пищу:

  • продукты, богатые клетчаткой. Это вещество растительного происхождения сохраняет текстуру после того, как из него усваиваются питательные вещества. Благодаря такому свойству клетчатка работает в кишечнике, словно метелка, рассказывает WebMD. В больших количествах она содержится в капусте, огурцах, редьке, редисе, кукурузе, свекле, семечках, орехах;
  • продукты с высоким содержанием пектиновых веществ (помидоры, яблоки, тыква, кабачки). Эти соединения обволакивают кишечник, что облегчает прохождение каловых масс. После термической обработки они становятся еще эффективнее, поэтому перечисленные продукты при запорах используют в отваренном или запеченном виде;
  • каши из гречневой и пшенной крупы, овсянка, ржаной хлеб, бобовые культуры (фасоль, горох), семена льна, отруби;
  • овощи, фрукты, ягоды. Пожалуй, только груши, гранаты и хурма обладают скрепляющим действием, а вот все остальные дары природы действуют наоборот;
  • растительные масла. Столовую ложку подсолнечного, оливкового, льняного или кунжутного масла мои коллеги из WebMD рекомендуют принимать натощак взрослым при запорах. Детям чайную ложку можно добавить в кашу или кефир.

Читайте также

Как похудеть за 3 дня без диет и таблеток

Растительное масло: Pixabay

Ежедневно взрослому человеку необходимо в среднем 25 г клетчатки. Это количество содержится в столовой ложке овсяных отрубей с горстью чернослива или кураги или в 200 г фасоли. Иными словами, достаточно съедать одну тарелку овсянки и один овощной салат в день, чтобы обеспечить эту норму.

Напитки со слабительным эффектом

Также достоверно известно, что полезны напитки, имеющие слабительный эффект. К ним относятся:

  • обыкновенная вода. Недостаток питьевой воды также приводит к запорам. Поэтому в день важно выпивать ее от 1,5 до 2 л, а утро я рекомендую начинать со стакана чистой воды натощак. Для слабительного действия добавляют в воду чайную ложку яблочного уксуса;
  • соки из фруктов и овощей, смузи или пюре на их основе;
  • компот из ревеня. Готовят из измельченных стеблей ревеня, нагревая их на водяной бане полчаса. К напитку добавляют сахар или мед;
  • молотый кофе. Чашка ароматного напитка с утра — хороший помощник пищеварению.

Читайте также

Слоятся ногти: что делать, народные средства

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы лечения запора, рекомендую сходить на прием к врачу.

Шпинат: Pixabay

Кроме того, для нормальной работы кишечника очень важна физическая активность. Поэтому при запорах рекомендуется не сидеть на месте, а бегать, плавать, заниматься фитнесом и как можно больше двигаться.

Наконец, чтобы справиться с запорами окончательно, важно не только включить в рацион продукты со слабительным эффектом, но и исключить те, которые скрепляют содержимое кишечника. Для решения проблемы придется отказаться от сладостей и сдобы, белого риса, отварных яиц, мясных бульонов, крепкого черного чая.

Если взять на заметку все перечисленные рекомендации, то запоры вполне можно устранить без медикаментозного лечения. Это важно, так как многие слабительные препараты вызывают привыкание и еще больше нарушают нормальный ритм жизни пациента, сказано в статье.

Читайте также

Вздутие живота при беременности: что делать?

Как правило, грамотная коррекция рациона в этом вопросе творит чудеса и способна полностью нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. David O Prichard. Recent advances in understanding and managing chronic constipation // National Library of Medicine. — 2018. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30364088/
  2. Melinda Ratini. Why do people take flaxseed? // WebMD. — 2019. — 26 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/qa/why-do-people-take-flaxseed
  3. Neha Pathak. Lifestyle Changes for Chronic Constipation Relief // WebMD. — 2019. — 11 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/ss/slideshow-lifestyle-constipation-relief

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1840904-produkty-kotorye-slabat-kisecnik-vzroslogo-celoveka/

польза и вред привычного продукта.


чернослив польза и вред

       В ряду сухофруктов, это один из самых замечательных продуктов питания, которые можно и нужно применять при некоторых неприятных состояниях у человека. Чернослив не только вкусен, но и обладает хорошим действием на пищеварительную систему. И в ответ на вопрос, что делает чернослив, слабит или крепит, можно смело говорить об отличном послабляющем эффекте высушенной сливы.

       Чем полезен чернослив

       Сухая слива хороша, но, как и все продукты питания, имеет проблемы и чернослив: польза и вред неравнозначны, и, конечно же, преобладают положительные свойства, из которых следует отметить: 

       1. Минералы и витамины

       Как и у многих других сухофруктов, в черносливе содержаться микроэлементы (калий, магний, фосфор, железо) и витамины (C, группы B, PP и A). Наличие этих биологически активных веществ вовсе не обеспечит потребности организма, но позволит оказать прекрасное действие при некоторых болезнях. Например, при заболеваниях сердца или при повышении артериального давления.

       2. Противомикробный эффект

       Хоть и не сильно выраженный антисептик, чернослив вполне реально может подавлять размножение кишечной палочки и других неприятных микробов. Кстати, именно этот фактор обуславливает длительность хранения приготовленных блюд из мяса с этим сухофруктом.

       3. Слабительное действие

       Именно очищающий эффект наиболее востребован в народной медицине. Действие на ЖКТ пектинов и клетчатки, содержащейся в черносливе, приводит к хорошему опорожнению кишечника, что очень важно для каждого человека, страдающего хроническими запорами.

       Хоть их и не много, но о побочных эффектах тоже надо знать. Учитывая, что в продукте много сахара, это негативно сказывается при диабете, поэтому при этом эндокринном заболевании нежелательно кушать чернослив. Калорийность продукта тоже высока, что повышает риск ожирения, поэтому полным людям тоже следует ограничивать употребление высушенной сливы.

       Как использовать чернослив

       Всем хорош чернослив: польза и вред продукта указывают на то, что сухофрукт полезен для множества людей. И важно не только то, что чернослив слабит или крепит, — сушеная слива ещё способствует похудению. И лучшими вариантами использования будут следующие рецепты:

       1. Для борьбы с запорами

       С вечера небольшое количество вымытых сухофруктов (примерно, горсть) надо залить кипятком (не более стакана). Наутро готовую настоявшуюся жидкость выпить, а набухшие ягоды съесть. Ежедневное применение этой схемы позволит не только нормализовать стул, но и будет обеспечивать организм полезными веществами.

       2. Для снижения веса

       Казалось бы, что чернослив, калорийность которого достаточно высока, не должен помогать при желании снизить вес, но если использовать сухофрукты правильно, то можно воздействовать на массу тела. Основные правила применения высушенной сливы для похудения:

       — соблюдать дозу, не употребляя в пищу больше 5 ягод чернослива за один раз;

       — кушать чернослив до приёма пищи, что обеспечит меньшее количество съеденных продуктов;

       — система дробного перекуса ягодами чернослива создаст условия для снижения аппетита.

       Возможно, это самый приятный вариант лечения, когда можно кушать вкусные блюда, в которых используется чернослив, и при этом воздействовать на организм лечебными факторами высушенной сливы.

Принять участие в обсуждении данной темы на форуме.


 Поделиться с друзьями:

Всё о cлива : история, польза, свойства, калорийность и многое другое


С чего начинает свой день королева Великобритании? Две сливы из сада собственного поместья, а уж потом традиционный английский завтрак. В этих фруктах, считают англичане, кроется секрет долголетия Елизаветы II. И с жителями Туманного Альбиона солидарны китайцы, где цветущая слива символизирует мир и благоденствие. Дабы не впадать в символизм, REDMOND Club решил изучить королевский фрукт детально. К тому же и в нашем саду слива всегда своя и родная.


В Соединенном Королевстве слива – любимица не только королевы-матери. Здесь ее обожают все. Из сладкого фрукта делают пудинги, пироги, конфеты и алкогольные коктейли. Если вам довелось побывать в Англии, то вы могли лично убедиться в любви англичан к сливе, еще даже не отведывая сливовых лакомств. Более 20 пабов в Лондоне имеют «сливовые» названия: например, «Дикая слива», «Влюбленная слива», «Пьяный кок и сливовое дерево» или одно из любимейших мест Уинстона Черчилля – «Желтая слива».

В Англию, как и в другие страны, сливу ввезли из Западной Азии. А в России она появилась только в XVII веке – первое дерево высадили в саду царя Алексея Романова, и уже в XVIII веке сливу стали культивировать массово.

Глобальное очищение


Спросите первого встречного, в чем польза сливы? И он без раздумий вам ответит: слива слабит. Под этим стоит понимать не только то, о чем вы подумали. Кроме шлаков и токсинов, сладкие сорта слив выводят из организма плохой холестерин, соли тяжелых металлов и излишки воды. Поэтому-то при атеросклерозе, заболеваниях сердца и почек, слива – это то, что, как говорится, доктор прописал!


В 100 граммах сливы в среднем содержится:

  • Белки – 0,8 г
  • Жиры – 0,2 г
  • Углеводы – 9 г
  • Калорийность – 45 кКал »


За счет большого содержания клетчатки вкуснейший фрукт положительно влияет на процесс пищеварения. Собственно это еще один повод людям худеющим обратить пристальное внимание на сливу. Для стройности ее можно есть свежей и сушеной, тушить и запекать вместе с другими продуктами, а также добавлять в блюда на пару, запивая всю эту вкусноту, конечно, сливовым соком или травяным чаем.

Много-много витаминов


Очищение – не единственное, на что способен этот небольшой кисло-сладкий фрукт. Слива богата витаминами и такими минеральными веществами, как калий, железо, йод, медь и цинк. Они нужны нам каждый день, как для физической, так и для умственной активности. Витамин С незаменим для крепкого иммунитета. Каротин нужен, чтоб глаз был как алмаз. Витамин В – для хорошего настроения и нервной системы. А витамин Е важен для здоровья артерий и всех барышень, чьи годы, как сказали бы поэты, идут и отпечаток свой кладут. Говоря проще, этот витамин наделяет сливу омолаживающими свойствами – она благотворно влияет на кожу, предотвращает появление морщин и пигментных пятен. Не случайно, сливовые плоды часто используют в косметических средствах для волос и кожи.

Можно, но осторожно!


Слива – тот, еще фрукт! Наедаться им до отвала не стоит ни взрослым, ни детям – в больших количествах слива способна вызвать сильную боль в желудке и привести к кишечным расстройствам. Но кому она точно не доставит радости, так это людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Диабетикам налегать на сливы тоже не стоит: очищают кровь – это плюс, содержат много сахара – и это минус. Главное же правило едино для всех – берите только спелые экземпляры, так как пользы от «совсем зеленых» плодов немного. Чтобы набрать сочную сладость и витаминов вдоволь, сливам нужно время. А нам – зачастую терпение, чтобы не рвать их раньше времени. Начинайте сбор сливового урожая ранней осенью – это самый сезон!

Сливы бывают разные


Черные, желтые, красные. А еще фиолетовые, темно-зеленые и синие. В мире насчитывается более 2 тысяч сортов данной культуры, которые различаются не только цветом, но и вкусом. Их разделяют на съедобные, дикие – они очень кислы на вкус, и декоративные, чье волшебное цветение может стать настоящим украшением сада.


Среди съедобных выделяют три категории: десертные сливы можно есть свежими, из кулинарных прекрасно получаются компоты и джемы, а универсальные найдут свое место и в свежем виде, и при тепловой обработке. Самый же популярный вид плодового дерева в России и в Европе – слива домашняя, сортов она имеет видимо-невидимо – и цветов, соответственно, тоже. Абсолютные фавориты в наших широтах – фиолетовая с белым налетом «венгерка», желтая и очень сладкая «медовая белая» и желто-красная размером с большую вишню «алыча».

Сладенький мой


Можно придумать целое меню из блюд со сливами и множество вариантов заготовки этого фрукта на зиму. Но, интересно знать, что один из них известен миру со времен «золотого века» Афин. Превращать сливы в чернослив начали в V веке до нашей эры. Сегодня не смотря на разнообразие слив, сушить берутся только Венгерку. Дело в том, что многие сливы в сыром виде сладкие – тут спору нет, но при высушивании они становятся жесткими и не такими приятными на вкус.


Для чернослива отбирают самые спелые и сочные плоды «венгерки». Их обдают кипятком, охлаждают проточной водой и потом сушат. На 1 кг чернослива уходит 5 кг свежих плодов. В домашних условиях сливы высушивают в духовке, выложив на противень. Сначала это делают при температуре 50°С в течение 3-4 часов. Потом сливы остужают и опять ставят сушиться, но уже при температуре 60-70°С в течение 5 часов. Спустя это время, их снова остужают и снова сушат в течение 4-5 часов, увеличив температуру до 80-90°С и прибавляя градус незадолго до окончания сушки. Лакомство со сладким-сладким вкусом в черном глянце готово!


В 100 г чернослива 256 кКал


Несмотря на высокую калорийность, чернослив является одним из лидеров различных диет. Для худеющих этот продукт – настоящая находка. Пьешь чай со сладеньким и совсем не полнеешь! С каким сахарным продуктом еще выйдет такой фокус?

Проблемы с кишечником | Европейская ассоциация болезни Паркинсона

Запор

Запор — распространенная проблема со здоровьем, которая влияет на нашу способность нормально опорожняться. Если у вас запор, у вас может быть:

  • нечастые испражнения
  • твердый и трудно выводимый стул (фекалии)
  • чрезмерное напряжение при попытках дефекации
  • боль при дефекации.

Еда, питье и упражнения стимулируют прохождение шлаков через толстую кишку, поэтому нечастые приемы пищи с недостаточным содержанием пищевых волокон и / или недостаток физических упражнений часто являются основной причиной запора. Однако запор также может быть вызван гормональными, неврологическими или анатомическими факторами, такими как нарушение расслабления мышц, или может быть побочным эффектом лекарств.

Хотя запор может смущать или доставлять неудобства, в большинстве случаев он вряд ли вызовет серьезные проблемы.Но если симптомы серьезны, это может вызвать недомогание, тошноту или вялость, а также может сбить с толку и беспокоить пожилых людей. Запор также может затруднить опорожнение мочевого пузыря, или опорожнение может стать настолько срочным, что приведет к недержанию мочи.

Как болезнь Паркинсона может повлиять на кишечник?

Проблемы с кишечником могут возникнуть у любого человека, но некоторые проблемы, особенно затрудненное опорожнение кишечника или запор, особенно распространены при болезни Паркинсона.Это, как правило, является результатом медленности движений (брадикинезия) и ригидности мышц, которые являются видимыми симптомами заболевания. Но мы не видим и мышц Паркинсона, включая мышцы кишечника, которые, в свою очередь, вызывают сокращение или замедление испражнений.

Плохая работа кишечника может усугубляться, если пережевывать и глотать пищу трудно, что довольно часто встречается при болезни Паркинсона. Это может затруднить соблюдение диеты, богатой клетчаткой — например, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами — которая помогает формировать мягкий, объемный стул и улучшает работу кишечника.

Считается, что упражнения также играют роль в эффективном функционировании кишечника, но если болезнь Паркинсона затрудняет деятельность, кишечник может быть менее стимулирован, и кишечник может стать вялым.

Считается, что запор поражает до 65% людей с болезнью Паркинсона — кишечные симптомы могут предшествовать неврологическим. Тремор и боязнь пролить напитки могут означать, что некоторые люди непреднамеренно сокращают потребление жидкости, что может затруднить стул и затруднить его прохождение.Когда стул остается непроходимым в течение длительного времени, он становится более твердым, поскольку организм поглощает из него больше воды. Если стул скапливается в прямой кишке, он может заблокировать прямую кишку. Они также могут переполняться в виде комков стула или водянистой слизи.

Задержка опорожнения желудка (гастропарез) также часто встречается при болезни Паркинсона, приводя к множеству симптомов, таких как быстрое чувство сытости во время еды, ненормальный дискомфорт от вздутия живота, тошнота, рвота, потеря веса и недоедание. Это также может повлиять на эффективность лекарств.

Беспокойство по поводу опорожнения кишечника, возможно, из-за действия некоторых лекарств, таких как леводопа и холинолитики, также может затруднять эффективное расслабление тела и мышц для прохождения стула, что приводит к запорам. Сама болезнь Паркинсона может нарушить автоматическое расслабление тазового дна, которое необходимо для выпрямления последней части кишечника и выхода фекалий. Это происходит особенно в периоды «выключения», когда лекарства не работают.

Наконец, диарея может возникать как побочный эффект некоторых лекарств от болезни Паркинсона, но ее можно преодолеть путем корректировки режима приема лекарств, поэтому важно сообщить врачу о любой диарее.

Лечение и лечение проблем с кишечником

Первым шагом в борьбе с расстройством кишечника является разговор со своим врачом. Он или она, вероятно, пересмотрит ваше лекарство, чтобы увидеть, является ли это способствующим фактором.Хотя обычно можно контролировать любые трудности с диетой, приемом жидкости и упражнениями, ваш врач или медсестра-специалист по болезни Паркинсона, если она у вас есть, смогут проконсультировать вас дальше и могут, например, прописать слабительные средства в тяжелых случаях запора. Если у вас есть какие-либо «тревожные признаки», такие как непреднамеренная потеря веса или ректальное кровотечение, вам может потребоваться направление на осмотр у специалиста.

Следующие медицинские работники также могут проконсультировать по вопросам ухода за кишечником:

  • Диетолог посоветует диету и жидкости.
  • Физиотерапевт может помочь советом и упражнениями для брюшного пресса, которые помогут при дефекации.
  • Логопед может помочь с проблемами глотания. Они могут посоветовать, как расслабить горло, дать рекомендации по осанке и упражнениям, которые помогут преодолеть любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
  • Эрготерапевт также может предложить практические способы преодоления любых трудностей, которые возникают у вас с едой и питьем.

Слабительные

Если диета, потребление жидкости и упражнения не помогают справиться с запором, то слабительные могут быть полезны, но их следует использовать с осторожностью и только под руководством врача, поскольку некоторые из них могут со временем потерять эффект.

Доступно несколько типов, в том числе слабительные на основе клетчатки и «осмотические» слабительные, которые втягивают воду в кишечник и удерживают ее там, чтобы смягчить и увеличить объем стула, чтобы облегчить его прохождение. Одним из таких примеров является Movicol®, раствор, который доставляет воду в толстую кишку для увеличения объема стула. Это заставляет мышцы кишечника сокращаться и производить дефекацию. Вода в растворе мовикола не всасывается в организм, поэтому она также может смягчать и смазывать стул, способствуя комфортному опорожнению кишечника.

Очень важно, чтобы ваш врач сначала регулярно проверял, подходит ли вам доза слабительного. Как только это будет достигнуто, вы, вероятно, сможете поддерживать правильный баланс изо дня в день, принимая во внимание то, что вы делаете и как себя чувствуете изо дня в день.

Когда пероральные слабительные средства не помогли, клизмы (жидкость, вводимая в прямую кишку через зонд, обычно с целью вызвать опорожнение кишечника и отхождение стула) могут быть очень эффективными для облегчения тяжелых запоров.

Как я могу помочь себе?

Легко зациклиться на деятельности кишечника, но необязательно опорожнять кишечник каждый день — для некоторых людей вполне нормально опорожнять кишечник только три или четыре раза в неделю. Важно, чтобы стул не причинял боли или ненужного напряжения. Сосредоточьтесь на том, что для вас нормально и полезно, и помните, что на работу кишечника влияет еда и упражнения, поэтому она будет варьироваться в зависимости от того, что вы едите и делаете.

Помните, что для того, чтобы научиться управлять кишечником, потребуется время и терпение, поэтому не ожидайте решения проблем в одночасье. На корректировку диеты и т. Д. Может уйти несколько недель, так что наберитесь терпения. Также есть много способов помочь себе.

Диета

Здоровый образ жизни повысит эффективность кишечника, ключевыми факторами являются увеличение количества клетчатки и жидкости. Однако слишком большое количество клетчатки может усилить запор, поэтому баланс должен быть правильным — ваш врач должен иметь возможность направить вас к диетологу за помощью.

Любое увеличение количества клетчатки должно быть постепенным, чтобы избежать метеоризма (ветра) или вздутия живота. Есть много способов увеличить количество клетчатки в своем рационе, в том числе:

  • есть цельнозерновые крупы и хлеб
  • ест фрукты и овощи — свежие, замороженные, сырые и приготовленные. Если у вас есть проблемы с жеванием и глотанием, поищите растворимые напитки и фруктовые соки. Особенно хороши чернослив и другие сухофрукты, натуральные слабительные
  • пить много жидкости, которая способствует перевариванию клетчатки.Старайтесь выпивать примерно шесть-восемь чашек (8 унций / 225 мл) в течение дня, включая воду, чай, кофе, молоко и сок. Газированные напитки могут вызывать вздутие живота, а алкоголь может действовать как мочегонное средство, которое может усугубить запор, поэтому лучше пить их только в небольших количествах
  • выпить теплый напиток и что-нибудь поесть, как только вы встаете утром, так как и то, и другое стимулирует деятельность кишечника.

Но если вы чувствуете, что не можете увеличить потребление жидкости и клетчатки из-за трудностей с едой и питьем, вы можете попробовать эти практические советы:

  • Используйте изолированные чашки для теплых напитков, при необходимости с крышкой и носиком, чтобы избежать проливания.Чашки с утяжелителями также полезны, если у вас тремор
  • .

  • , если обильные приемы пищи слишком сложны из-за медленного приема пищи или затруднений с пережевыванием, попробуйте несколько небольших приемов пищи в день.
  • подложите под тарелку резиновый коврик, чтобы она не соскользнула
  • попробуйте специальные столовые приборы для облегчения еды, например комбинированный нож и вилку; «качающийся» нож, позволяющий резать одной рукой. Эрготерапевт может проконсультировать вас дальше.

Однако вы можете обнаружить, что увеличение потребления натуральной клетчатки и жидкости не облегчает проблемы с кишечником.Если проблема заключается в запоре, то могут помочь такие лекарства, как средства для образования объема или размягчители стула. Доступно несколько продуктов, поэтому проконсультируйтесь с врачом или диетологом.

Упражнение

Физические упражнения могут помочь облегчить или предотвратить проблемы с кишечником. Физические упражнения могут стимулировать мышцы кишечника и улучшить способность дефекации. Он также может укрепить мышцы тазового дна, что помогает уменьшить запоры.

Если вам сложно выполнять упражнения, физиотерапевт может проконсультировать вас.Parkinson Italia также предлагает очень полезные упражнения для людей с болезнью Паркинсона — см. Веб-сайт Parkinson Italia.

В туалет

При посещении туалета важно постараться расслабиться. Постарайтесь не спешить и убедитесь, что вы не слишком озабочены своим кишечником. Если ваши ноги не касаются пола, когда вы сидите на унитазе, попробуйте поставить под них небольшую табуретку, чтобы они на чем-то опирались и вам было удобнее. Постарайтесь убедиться, что эта подставка для ног не скользит по полу унитаза, выбрав ту, которая имеет нескользящую основу (например, Squat Easy ® ).Не сидите на унитазе более пяти минут и не напрягайтесь, чтобы испортить стул. Прислушайтесь к своему телу, оставьте его на время и попробуйте позже. Если возможно, постарайтесь избавиться от стула, когда вы «находитесь» и лекарства работают хорошо.

Будьте активны

Важно проявлять инициативу в начале диалога с медицинскими работниками, чтобы лучше контролировать свои симптомы. Вы можете помочь справиться с запором, осознав необходимость оказания помощи и поговорив со специалистами в области здравоохранения, которые могут оказать такую ​​помощь.

К сожалению, неспособность медицинских работников распознать тех, кто подвергается наибольшему риску развития проблем с кишечником, раньше была основным камнем преткновения в управлении этим заболеванием. Это, в сочетании со смущением пациента при приближении к предмету, означало, что любые проблемы часто оставались невыявленными или не леченными в течение некоторого времени. К счастью, большинство из тех, кто находится в группе риска, теперь выявляются на ранней стадии, и могут быть приняты профилактические меры для снижения риска осложнений. Проактивный подход к лечению действительно может уменьшить влияние расстройств кишечника.

Лучшие советы

  • Ешьте часто, небольшими порциями в течение дня.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, таких как жирное мясо, масло и сливки.
  • Избегайте продуктов, повышающих кислотность желудка.
  • Потребляйте клетчатку для улучшения моторики или движения толстой кишки.
  • Высокий уровень белка проблематичен только в сочетании с жиром.
  • Углеводы могут быть предпочтительнее белков, но большие количества задерживают опорожнение желудка.
  • Кофеин может быть полезным; алкоголь следует употреблять с осторожностью из-за гипотонии.
  • Леводопа предпочтительно принимать натощак, но всегда следует следовать указаниям врача.

Предпосылки: желудок, болезнь Паркинсона и леводопа

Леводопа не всасывается из желудка, но желудок играет важную роль в контроле того, как леводопа достигает тех частей тонкой кишки, где она всасывается. Некоторые лекарства, в том числе агонисты дофамина и холинолитики, также могут задерживать опорожнение желудка, как и повышенная кислотность желудка, хотя чрезмерное лечение этой проблемы также может предотвратить распад таблеток леводопы, что приводит к неполному всасыванию.

К сожалению, опорожнение желудка может быть задержано самой болезнью Паркинсона или запором, вызванным рефлексом толстой кишки и желудка. Таблетки леводопы могут оставаться в желудке в течение длительного времени, что приводит к замедленному всасыванию в тонком кишечнике и замедленному ответу на лечение.

Фермент допа-декарбоксилаза, присутствующий в слизистой оболочке желудка, может превращать леводопу, попавшую в желудок, в дофамин, что делает его недоступным для центральной нервной системы. Кроме того, дофамин, образующийся в желудке, может стимулировать желудочные дофаминовые рецепторы, что приводит к расслаблению желудка и снижению перистальтики желудка, что может усугубить проблему.

Жидкая леводопа может улучшить моторные колебания, обеспечивая лучшее всасывание, чем стандартные препараты, особенно при приеме после еды. Подкожная инфузия апоморфина, агониста дофамина, эффективна для контроля моторных колебаний путем обхода желудочно-кишечного тракта.

Последняя проверка содержимого: январь 2020 г.

Благодарность

Мы хотели бы поблагодарить доктора Антона Эммануэля (Национальная больница неврологии и нейрохирургии, Квин-сквер, Лондон, Великобритания) за его помощь в рассмотрении этой информации.

Мы благодарим компанию Parkinson’s UK за разрешение использовать следующие источники при компиляции этой информации:

Ссылки по теме

  • ВИДЕО: Хайнц Райхманн, MDS 2020 — Кишечный микробиом и болезнь Паркинсона
  • Брошюра, предоставленная Всемирной программой борьбы с болезнью Паркинсона, с информацией на 14 языках о запорах и болезни Паркинсона

Дивертикулярная болезнь — Ассоциация хирургии толстой и прямой кишки

Что такое дивертикулез?
Дивертикулез толстой кишки — распространенное заболевание, которым страдают многие американцы среднего и старшего возраста.Примерно 50% людей старше 50 имеют дивертикулы. Лишь небольшому проценту этих людей в конечном итоге требуется лечение. Дивертикулез — это наличие карманов (дивертикулов), которые развиваются на стенке толстой или толстой кишки. Они возникают на слабых участках стенки кишечника и чаще всего находятся на левой стороне (так называемой сигмовидной кишки), но они могут быть можно найти в любом месте толстой кишки.

Что вызывает дивертикулез?
Дивертикулы возникают постепенно и возникают из-за чрезмерного давления или спазмов в кишечнике.Количество потребляемой клетчатки и жидкости влияет на то, какое действие происходит в кишечнике. Американская диета богата обработанными продуктами, из которых удалены натуральные волокна. При недостатке клетчатки и жидкости стул становится твердым и сухим. Мышцы в стенке толстой кишки должны сжиматься с большей силой, в результате чего в стенке толстой кишки формируется выпуклость, которая в конечном итоге становится карманом или дивертикулом. Узнайте больше о диете с высоким содержанием клетчатки здесь.

Каковы симптомы дивертикулеза?
Дивертикулез проявляется несколькими способами.У большинства людей с дивертикулезом симптомы отсутствуют. Если это так, возможные симптомы включают боль в левой нижней части живота, диарею, судороги и изменение привычек кишечника. У некоторых пациентов с дивертикулезом может наблюдаться сильное ректальное кровотечение. Эти симптомы также могут быть результатом других заболеваний. Для постановки правильного диагноза необходимо обследование.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить дивертикулез?
Профилактика дивертикулеза и лечение его симптомов осуществляется одинаково — с помощью диеты и иногда с помощью лекарств. Вам следует увеличить потребление пищевых волокон до 25 граммов в день и жидкости до 8-10 стаканов в день.Продукты с высоким содержанием клетчатки и коммерческие продукты с клетчаткой увеличивают объем рациона, что помогает добиться регулярных привычек кишечника. Клетчатка удерживает воду, что помогает смягчить стул. Мягкий стул требует меньшего давления для прохождения его через толстую кишку. Образование дивертикулов может быть уменьшено или даже остановлено.

Продукты с высоким содержанием клетчатки можно найти в большинстве пищевых групп:

  • Бобовые: Семейство бобовых отличается высоким содержанием клетчатки, особенно растворимой, понижающей уровень холестерина.Они включают почки, пегую рыбу, военно-морской флот, лиму и запеченные бобы.
  • Цельнозерновые: Пшеничные и овсяные отруби присутствуют в различных злаках и хлебе. На этикетке должно быть указано, что хлеб содержит цельнозерновые или цельнозерновые продукты. В простом пшеничном хлебе может не хватать клетчатки. По цвету не всегда можно сказать. Некоторые производители искусственно окрашивают хлеб в коричневый цвет, чтобы он выглядел более здоровым.
  • Цельные свежие фрукты: Ценные пектиновые волокна содержатся в кожуре и мякоти.Инжир, чернослив и малина содержат больше всего клетчатки.
  • Вареные или тушеные фрукты: Чернослив и яблочное пюре — хороший выбор.
  • Зеленые листовые овощи: Шпинат, сельдерей и брокколи — хорошие примеры.
  • Корнеплоды: Картофель, репа и морковь — отличные источники.

Поскольку клетчатка может вызвать урчание кишечных газов и даже легкие спазмы, количество принимаемого продукта следует увеличивать постепенно.Целью должно быть от 25 до 35 граммов клетчатки в день, что обычно приводит к образованию одного-двух мягких сформированных стула в день. Узнайте больше о диете с высоким содержанием клетчатки здесь.

Ниже приведены хорошие общие правила:

  1. Пейте много жидкости, включая фруктовые или овощные соки и воду (8-10 стаканов в день). Увеличение количества клетчатки без достаточного количества жидкости приведет к твердому стулу. Поскольку кофеин действует как мочегонное средство, продукты, содержащие кофеин, не следует рассматривать как часть потребляемой жидкости.
  2. Ешьте через регулярные промежутки времени.
  3. Регулярно выполняйте физические упражнения.
  4. Если определенные продукты, такие как попкорн, орехи и семена, вызывают абдоминальные симптомы, избегайте их. Однако нет доказательств того, что эти продукты вызывают раздражение дивертикулов.

Что такое дивертикулит?
Дивертикулит — это инфекция дивертикула или кармана толстой кишки. Это происходит, когда отверстие дивертикула закупоривается калом и разрывается дивертикул, что приводит к локализованной инфекции.Симптомы могут включать боль в животе, озноб, лихорадку или изменение режима работы кишечника.

Осложнения могут привести к перфорации кишечника, абсцессу или инфицированию другого органа.
Легкие случаи можно лечить дома с помощью пероральных антибиотиков и модифицированной диеты. В тяжелых случаях требуется госпитализация с внутривенным введением антибиотиков и без приема пищи или жидкости через рот. Операция становится необходимой при повторяющихся эпизодах, осложнениях или плохой реакции на лекарства.

Когда требуется операция, пораженная часть толстой кишки удаляется, а оставшаяся толстая кишка восстанавливается.Активность кишечника обычно возвращается через три-пять дней и становится обычной примерно через три недели.

Узнайте больше о дивертикулярной болезни на веб-сайте

Американского общества хирургов толстой и прямой кишки (ASCRS)

Щелкните здесь, чтобы просмотреть краткое видео о дивертикулярной болезни

Хронический запор | Центр тазового дна

Запор может вызывать дискомфорт и беспокоить вас в течение некоторого времени.Следующая информация может помочь ответить на ваши вопросы о запоре и помочь вам понять, какое лечение выбрал ваш врач.

Что такое запор?
Запор может означать разные вещи для разных людей. Чаще всего это относится к дефекации в слишком малом количестве в неделю. Он также может указывать на твердый, сухой стул, который трудно пройти, уменьшение размера стула или потребность в напряжении для дефекации. Некоторые люди описывают чувство неполного опорожнения кишечника или потребность в клизмах, суппозиториях или слабительных средствах для дефекации.

Определение нормальной частоты испражнения колеблется от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Скорее всего, вы знаете, что для вас регулярно, а значит, и для вас.

Что вызывает запор?
Пытаясь понять, почему вы иногда испытываете запор, помните, что потребности вашего тела уникальны. Время от времени эти потребности меняются, иногда в результате диеты и физических упражнений. В свою очередь, ваше тело реагирует определенными симптомами, включая запор.Общие причины случайных запоров включают:

  • Плохие привычки в еде (например, слишком много нездоровой пищи, слишком много кофеина, нерегулярное время приема пищи)
  • Диета с недостатком клетчатки и / или жидкостей
  • Недостаток активности
  • Некоторые лекарства (включая обезболивающие, транквилизаторы, психиатрические препараты, диуретики, препараты железа, добавки кальция и антациды, содержащие алюминий)
  • Напряжение
  • Беременность
  • Путешествие

Если вы часто страдаете запором и внесение следующих рекомендуемых изменений не помогает, целесообразно назначить встречу с хирургов толстой и прямой кишки.Более серьезные причины запора включают сужение толстой кишки или новообразования в толстой кишке. Запор может быть связан с некоторыми заболеваниями, такими как диабет, болезнь Паркинсона, заболевание щитовидной железы, рассеянный склероз или травмы спинного мозга.

Иногда запор возникает из-за нарушения функции мышц тазового дна. Мышцы могут не расслабляться должным образом при попытке дефекации, что затрудняет, а иногда и вызывает боль при дефекации. Терапия с биологической обратной связью может быть полезна в переобучении этих мышц, чтобы облегчить отхождение стула.

Что делать при запоре?
Помогите себе поддерживать регулярность, добавив несколько простых шагов в свой распорядок дня:

  • Постепенно добавляйте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, включая • фрукты (при необходимости без кожуры) • сухофрукты (абрикосы, чернослив, изюм и финики) • сырые овощи • крупы с отрубями • цельнозерновой хлеб.
  • Выпивайте от 8 до 10 стаканов жидкости без кофеина каждый день (потребление кофеина может способствовать обезвоживанию и усугубить запор).
  • Выполняйте регулярную программу упражнений. Ходьба полезна для сердца и тела, а упражнения на пресс помогают улучшить тонус мышц кишечника. Спросите своего врача о программе, которая подойдет вам.
  • Реагируйте на позыв к дефекации. Когда вы почувствуете позыв, расслабьтесь и дайте телу время, которое ему нужно. Если вы проигнорируете побуждение, вы можете продлить проблему.
  • Если врач рекомендует такую ​​пищу, примите пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки, чтобы поддерживать регулярный ритм жизни.
  • Используйте слабительные только по рекомендации врача.

Следует ли мне принимать слабительное?
Ваш врач может прописать вам слабительное. Существует много типов слабительных, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки для определенных пациентов.

  • Объемообразующие вещества не перевариваются, но абсорбируют жидкость в кишечнике, а затем набухают, образуя мягкую объемную массу, которая стимулирует дефекацию. Поскольку объемные агенты имитируют собственные действия организма, говорят, что они действуют естественным образом.Они могут привести к усилению газообразования, и для их эффекта может потребоваться до трех дней.
  • Размягчители стула не вызывают дефекацию, но облегчают затрудненное прохождение, часто связанное с твердым сухим стулом. Они могут работать в течение одного или двух дней, но может занять до пяти дней.
  • Стимулирующие слабительные стимулируют опорожнение кишечника за счет воздействия на стенку кишечника. Они увеличивают мышечные сокращения в кишечнике, которые приводят к дефекации. Стимулирующие слабительные средства — популярный вид слабительного для самолечения.Хотя все стимулирующие слабительные действуют в основном одинаково, некоторые из них с большей вероятностью вызывают спазмы или раздражение, а в редких случаях — тошноту и рвоту. Эти слабительные средства не следует принимать в течение длительного периода времени.
  • Гиперосмотические слабительные работают, втягивая воду в кишечник из окружающих тканей. Это размягчает стул и посылает кишечнику сигнал опорожнения. Однако может быть набрано слишком много воды, что приведет к жидкой дефекации и нарушению баланса жидкости в организме.Существует три типа гиперосмотических слабительных, которые принимают внутрь: физиологический раствор, лактулоза и полимеры.
  • Клизмы наполняют толстую кишку жидкостью, которая смягчает стул и стимулирует дефекацию.

При таком большом количестве доступных продуктов нелегко определить, какая из них лучше всего подходит для вас. Следуйте рекомендациям врача.

Всегда полезно искать естественные способы удовлетворить потребности своего организма и избегать длительного приема лекарств. Чрезмерное употребление стимулирующих слабительных может фактически вызвать запор и зависимость от слабительных, потому что толстая кишка теряет свой нормальный тонус и способность сокращаться.Формирующие агенты можно безопасно принимать в течение длительного времени. По сути, они являются добавкой к клетчатке в вашем рационе.

Узнайте больше об информации о запоре от MedLine Plus и NIDDK

ослабить или усилить стул?

Прежде чем ответить на вопрос, ослабляет ли слива или усиливает стул, необходимо понять, какими качествами обладает этот фрукт и какое влияние он оказывает на организм человека. Полезен этот фрукт или наоборот вреден?

Полезные свойства слив

Будут ли сливы слабеть в зависимости от сорта и цвета? Нет, цвет и разнообразие не влияют на свойства этого вида фруктов, но определяют наличие некоторых полезных элементов.Например, темные плоды содержат витамины групп A, B, C, P и E, кроме того, в плодах есть железо, магний, калий, фосфор, йод и хром. По количеству содержащегося в них фосфора эти плоды даже превосходят яблоки и груши. В 100 граммах сливы содержится 43 килокалории. Содержание сахара, которое представлено фруктозой и глюкозой, в этих фруктах может варьироваться от 9 до 17%, точная цифра зависит от сорта фрукта.

Снова остается вопрос: «Сливы ослабляют или укрепляют?» Он неоднозначный.Эти фрукты можно продуктивно употреблять при соблюдении диеты, благодаря низкой калорийности, несмотря на высокое содержание глюкозы, они не уступают сельдерею и помидорам, а также ускоряют обмен веществ.

Сорта сливы

Перед покупкой этих фруктов многие задумываются, ослабляют ли сливы или укрепляют. Больше внимания этому вопросу уделяют пожилые люди и мамы маленьких детей, ведь именно у этой категории людей организм функционирует иначе.В настоящее время существует около 30 сортов слив, но наиболее распространены 4 вида, а именно: венгерская, яичная, зеленая и мирабель.

После созревания плоды венгерского имеют темно-синий цвет, зелень наоборот желтые, а в некоторых случаях даже зеленые. Сливы по внешнему виду напоминают яйцо, а именно имеют такую ​​же вытянутую форму, они желтого цвета и значительно крупнее по сравнению с предыдущими. Плоды мирабели очень мелкие по сравнению с другими сортами, имеют желтый цвет и округлую форму.Вне зависимости от сорта и цвета слива имеет довольно низкую калорийность, а также положительно влияет на организм человека.

Свойства сливы: ослабить или усилить плод?

Многим известно, что этот фрукт прекрасно очищает кишечник и, скорее, оказывает на организм человека слабительное действие. Исходя из этого утверждения, отвечая на вопрос, слабеют ли сливы или укрепляются, можно с уверенностью сказать, что они слабеют. При употреблении этих плодов из организма выводится холестерин, также происходит процесс кроветворения.Кроме того, рекомендуется употреблять этот фрукт при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, а также заболеваниях печени. Слива положительно влияет на прочность сосудов, а также на восстановление организма после болезней почек. Почему слива слабая? Все просто: в нем есть кислоты (особенно это касается незрелых плодов), которые при попадании в организм раздражают его стенки и оказывают на организм легкое слабительное действие. Фрукты, которые не растут за границей, а у нас и не содержат вредных химических веществ, защищают кожу от старения и воздействия вредных факторов окружающей среды.Также они придают силу и силу ногтям и волосам.

Противопоказания к употреблению сливы

Несмотря на свои положительные качества, такой фрукт может принести вред определенной группе людей. А именно, ни в коем случае нельзя употреблять этот фрукт людям, больным сахарным диабетом, так как в нем довольно высокое содержание глюкозы. Также стоит воздержаться от употребления фруктов пациентам с повышенной кислотностью, так как слива содержит кислоты, которые усугубят ситуацию с желудком. Особое внимание следует уделять младенцам, в приманку которых входит сок или сливовое пюре: эти продукты могут вызвать расстройство желудка и повышенное газообразование у младенцев.

Слива как косметическое средство

Разобравшись с вопросом о том, ослабляют ли сливы или укрепляют, можно говорить об этом фрукте как о косметическом продукте. С древних времен наши предки использовали сливу как средство для омоложения кожи. Маска на основе сливового пюре снимет усталость, а также придаст эластичность коже лица. Такая маска держится долго, в отличие от дорогой косметики. Вещества, а именно микроэлементы, входящие в состав сливы, положительно действуют при лечении прыщей, особенно у подростков.

Слива в народной медицине

Многие полезные свойства этой культуры. Если заварить столовую ложку листьев сливы в стакане кипятка, то можно вылечить ангину. Отвар коры этого дерева поможет решить проблемы с почками. Для этого кору измельчить и залить стаканом кипятка, затем настоять и процедить. Полученный отвар развести 1 стаканом кипятка и пить по 50 миллилитров трижды в день натощак.

Что приготовить из слив?

Часто помимо свежих фруктов используют чернослив — чернослив.Сделать это можно в домашних условиях: плоды нужно вымыть и опустить на полминуты в кипящий содово-водный раствор, затем вынуть и опустить в холодную воду, затем просушить, просушить на солнце 5 дней, периодически переворачивая. Если вы опасаетесь воздействия свежих фруктов на организм, то компот из слив не ослабнет, к тому же его можно закрывать на зиму в банках. Из приготовленного варенья, а также варенья из слив зимой можно испечь самые разные пироги. Из мякоти этого фрукта на высокой кухне готовят соусы к мясным блюдам и десертам.

6 серьезных побочных эффектов чернослива, о которых вы должны знать

Подумайте о черносливе, и первое, что приходит в голову, — это запор! Черносливовый сок часто используется для лечения запоров у младенцев и маленьких детей, но его могут использовать и взрослые.

Чернослив относится к семейству сливовых и продается в основном в виде сухофруктов. Помимо использования в качестве слабительного, чернослив также используется в некоторых сладких и соленых блюдах, таких как тушеный чернослив, цимес из компота, тажины из Северной Африки, пудинги (кисель из северного чернослива), супы, пирожные, сахарные сливы и начинки.

Каковы побочные эффекты чернослива?

Чернослив действительно облегчает дефекацию, а также обладает некоторыми другими преимуществами. Но, как и все остальное в природе, чернослив также может вызывать несколько побочных эффектов. Вот несколько побочных эффектов употребления чернослива:

1. Опасности акриламида

Чернослив содержит высокую концентрацию акриламида, который считается канцерогеном и нейротоксином (1). Акриламид не содержится в обычных продуктах питания, за исключением тех случаев, когда он готовится при температуре выше 100 ° C.

По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций, количество акриламида, необходимое для причинения невропатического вреда, примерно в 500 раз превышает дневное потребление с пищей. Итак, употребление чернослива относительно безопасно. Однако канцерогенность вызывает опасения, поскольку чернослив оказался очень канцерогенным для животных, которые были протестированы в лабораториях.

2. Чернослив может вызвать диарею

Нерастворимая клетчатка в черносливе может вызвать или усугубить диарею. Вот почему вам нужно избегать их при диарее (2).Также были определенные случаи, когда люди испытывали диарею после употребления чернослива и сливового сока (3). Это можно отнести к слабительным свойствам чернослива. Они являются естественными слабительными, поскольку содержат слабительное соединение, называемое сорбитолом. Таким образом, нерегулируемая доза или употребление слишком большого количества этих фруктов может легко привести к диарее.

В некоторых источниках также говорится о пищевой непереносимости фруктозы, обнаруживаемой у многих людей, которая также может приводить к спазмам в животе и диарее.Чернослив содержит большое количество сахара, что может вызвать такую ​​проблему.

3. Может привести к увеличению веса

Одна порция из 6 сырых черносливов содержит 137 калорий и 22 грамма сахара. Это, конечно, немного выше. Одна чашка черносливового сока содержит около 185 калорий. Хотя клетчатка во фруктах может помочь похудеть, их избыток может иметь противоположный эффект.

Чернослив также имеет высокую гликемическую нагрузку (насколько определенная пища может повысить уровень глюкозы в организме человека после употребления) (4).Это означает, что употребление чернослива может повысить уровень сахара в крови больше, чем большинство других фруктов.

4. Может вызывать кишечные газы и вздутие живота

Чернослив содержит сложные углеводы и сахара, которые не полностью разрушаются в пищеварительном тракте (5). Итак, когда сахар достигает толстой кишки, бактерии начинают питаться этими непереваренными углеводами.

Эти бактерии ответственны за кишечные газы и вздутие живота. Это также может привести к пердежу. Вы можете принять альфа-D-галактозидазу перед употреблением чернослива, так как она снижает количество газов в кишечнике, расщепляя сложные углеводы до того, как они попадут в кишечник.

5. Может привести к зависимости от слабительных

Чернослив в основном используется как раздражающее слабительное. Однако тем, кто страдает частыми запорами, не следует полностью полагаться на чернослив, чтобы очистить пищеварительную систему. Это может привести к зависимости от слабительных после определенного периода использования, что может усугубить состояние и вызвать осложнения (6).

6. Может вызывать темный стул

Чернослив богат железом и, как и большинство продуктов, богатых железом, может вызвать темный стул при чрезмерном употреблении.

Чернослив имеет свой собственный набор побочных эффектов, но вы все равно можете употреблять его в умеренных количествах.

Надеюсь, теперь вы знаете о побочных эффектах чернослива. Сообщите нам, как этот пост вам помог. Просто оставьте комментарий в поле ниже.

Список литературы
  1. «Акриламид и риск рака». Национальный институт рака.
  2. «Когда у вас диарея». Национальная медицинская библиотека США.
  3. «Мнимая диарея». Национальная медицинская библиотека США.
  4. «Изменения в потреблении фруктов и…» Национальная медицинская библиотека США.
  5. «Вздутие живота 101: почему вы чувствуете вздутие живота». WebMD.
  6. «Запор у пожилых людей». Национальная медицинская библиотека США.
Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы — чтение и театр.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

  • 10 впечатляющих преимуществ Bok Choy для здоровья
  • Что такое Кольраби: питание, преимущества и способы применения
  • Лучшие поливитамины для женщин — лучшие бренды, преимущества и побочные эффекты
  • Пищевая ценность: полезные свойства фасоли Lima , Подготовка и риски
  • 10 Потенциальные преимущества орехов пекан для кожи, волос и здоровья
  • जीरा चाय के फायदे और नुकसान — Преимущества и побочные эффекты чая с тмином на хинди
  • हींग का पानी पीने के 8 फायदे और नुकसान — 8 преимуществ воды Hing на хинди
  • Ацерола: польза для здоровья, применение, дозировка, побочные эффекты и меры предосторожности
  • 7 преимуществ ягод маки, питание, рецепты и многое другое

Проблемы с мочевым пузырем и кишечником | Parkinson’s UK

Существует множество различных продуктов, специально разработанных для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и помогали вам незаметно справляться с проблемами мочевого пузыря.

Ручные писсуары

Существуют различные портативные писсуары. Они могут быть полезны, если вам нужно срочно уйти, но вы не можете достаточно быстро встать с кровати или стула или когда нет никого, кто мог бы помочь. Если у вас тремор, вам может быть сложно их использовать, поэтому стоит попробовать разные типы.

Мужчинам может пригодиться бутылка с ручкой, плоским дном и непроливающим адаптером.

Некоторые мужчины считают, что ширинка на их брюках слишком коротка, когда они сидят с бутылкой.Адаптация брюк таким образом, чтобы отверстие доходило до промежностного шва, а также закрытие их с помощью язычков на липучках, а не пуговиц или молнии, может значительно упростить использование бутылки.

Прокладки и нижнее белье

Мы не рекомендуем обычные гигиенические прокладки для защиты от протечек, вызванных проблемами с мочевым пузырем. Существует множество прокладок, специально разработанных для этой цели, от маленьких, чтобы справиться с небольшой утечкой, до гораздо больших, которые удерживают больше мочи.

Большинство прокладок одноразовые и удерживаются внутри нижнего белья.Вы также можете приобрести моющееся нижнее белье со встроенной впитывающей ластовицей. Это полезно, если вы чувствуете себя в большей безопасности с установленной подушечкой «на всякий случай» из-за непредсказуемого мочевого пузыря.

Специалисты по воздержанию могут оценить ваши потребности и порекомендовать наиболее подходящую прокладку. Многие продукты доступны в NHS или в службах здравоохранения, хотя людям с более легкими проблемами, возможно, придется покупать их самостоятельно. Поговорите со своим терапевтом или участковой медсестрой, чтобы узнать больше. Некоторые прокладки бывает сложно надеть, особенно если у вас тремор, поэтому вам может потребоваться помощь.

Приборы для мужчин

Некоторые мужчины с недержанием мочи предпочитают использовать ножны или приспособления, а не прокладку. Они надеваются на половой член и собирают мочу в сумку для ног, и они доступны по рецепту врача.

Защита кровати

Доступно множество средств защиты кровати. Вы можете купить наматрасники, впитывающие простыни, подушечки для кроватей, а также водонепроницаемые пододеяльники и наволочки, если они вам понадобятся. Моющиеся впитывающие листы, как правило, наиболее удобны, но они могут быть тяжелыми, и с ними трудно обращаться во влажном состоянии.

Контроль запаха

Это обычная проблема, но даже если у вас есть проблемы с недержанием мочи, маловероятно, что кто-то заметит запах. Свежая моча не должна иметь неприятного запаха. Он начинает пахнуть, только если его оставить в воздухе.

Пока вы пытаетесь переодеться как можно скорее и храните мокрые прокладки, одежду или постельное белье в герметичном контейнере (например, ведре с крышкой), пока оно не будет вымыто, проблем не должно быть.

Выбор хорошей подкладки или приспособления — лучший способ предотвратить утечку на мебель.

Если свежая моча действительно пахнет, это может быть признаком мочевой инфекции, и вам следует поговорить с вашим терапевтом.

Уход за кожей

Если у вас проблемы с воздержанием, обычно у вас не должно быть болезненных ощущений на коже, если вы часто меняете одежду и тщательно вымываете и сушите кожу.

По возможности старайтесь принимать ванну или душ ежедневно. Лучше всего умываться обычным мылом без запаха и не наносить тальк или дезодоранты непосредственно на кожу, так как они могут вызвать раздражение.

Если вы обнаружите, что ваша кожа часто болит, обратитесь к своему терапевту, специалисту или медсестре по болезни Паркинсона. Это важно, потому что, если кожа будет повреждена, она может заразиться. Ваш фармацевт также может посоветовать вам продукты для кожи, которая болит.

Оставь свои горести запорами позади

Запор играет важную роль в тазовой боли. Это может вызвать обострение существующей боли или может быть фактором, ответственным за тазовую боль с самого начала. Итак, очень важно поддерживать регулярные здоровые BM.Но для многих женщин и мужчин, страдающих тазовой болью / дисфункцией, это может стать серьезной проблемой. Если вы находитесь в этой лодке, этот пост обязательно к прочтению!

Есть два разных типа запоров. И что многие не осознают, так это то, что один из видов «запора на выходе» часто вызывается дисфункцией мышц тазового дна. Однако, поскольку оба типа могут негативно повлиять на ваше тазовое дно, в этом посте я планирую дать вам анализ обоих из них, а также список стратегий, в том числе несколько, с которыми вам может помочь ваш физик тазового дна. может заставить все двигаться в правильном направлении.

Первый тип запора — это «общий запор», он вызывается недостаточной моторикой толстой кишки. Толстая кишка, также известная как толстая кишка, предназначена для выполнения сокращающихся и сжимающих движений, которые продвигают стул через нее. Это действие может нарушиться, из-за чего стул будет двигаться слишком медленно или совсем не двигаться. К этому первому типу запора могут привести самые разные причины, такие как плохое питание, недостаток жидкости, недостаток физических упражнений или вялость толстой кишки, которая может быть или не быть связана с синдромом раздраженного кишечника.Кроме того, многие виды лекарств, такие как опиаты или другие обезболивающие, могут вызывать общий запор.

Второй тип запора известен как «запор на выходе». Запор на выходе возникает, когда стул попадает в прямую кишку, и его трудно устранить. Другими словами, поезд добирается до станции, но там застревает и не идет вперед! Это может быть связано либо с напряжением мышц тазового дна, либо с ситуацией, когда «задняя стенка», стенка, разделяющая вагинальный и ректальный каналы, является слабой, что приводит к застреванию стула.Мы обсуждаем это более подробно здесь: «Что такое правильный способ какать?»

Когда дело доходит до запора выходного отверстия, причиной часто являются дисфункциональные мышцы тазового дна. Когда мышца становится напряженной, она укорачивается и в состоянии покоя испытывает слишком сильное напряжение — также известный как мышечный спазм. Когда мышцы тазового дна находятся в спазме, они часто не могут расслабиться достаточно, чтобы позволить стулу пройти через внешний сфинктер с легкостью и без боли.

Когда стул застревает, у нас есть склонность давить и давить, чтобы пройти через него.Но напряжение только усугубляет положение; чем больше мы толкаем, тем сильнее становятся мышцы, заставляя их напрягаться еще больше. Со временем это может привести к ослаблению задней стенки, что еще больше усугубит запор. Стул не только с трудом проходит через внешний сфинктер, но и застревает в слабой задней стенке.

Какой бы ни была причина, необходимо положить конец запору.

Итак, что делать, если у вас запор?

Во-первых, поработайте со своим врачом, чтобы выяснить, в чем проблема — вверху в толстой кишке или дальше в прямой кишке, или и там, и там? Является ли ваш запор запором или общим запором, или и тем, и другим.Обязательно спросите своего врача, может ли какое-либо из принимаемых вами в настоящее время лекарств быть причиной запора. Если причиной хронической тазовой боли является лекарство, которое вы принимаете, обсудите, можно ли заменить это лекарство другим без побочного эффекта запора.

Что касается запора на выходе, физиотерапия является обязательной, если за проблему отвечают мышцы. Работа с опытным физиотерапевтом тазового дна, который может провести трансвагинальное и / или ректальное миофасциальное высвобождение и высвобождение триггерной точки для мышц тазового дна, может уменьшить или полностью устранить эту проблему.Ваш терапевт, вероятно, также научит вас методам, таким как самолечение с помощью расширителей и техники «растяжки на корточках», чтобы помочь уменьшить или устранить проблемы с запором на выходе.

Если вы имеете дело с общим запором, важно выполнять достаточное количество упражнений. Кроме того, важно устранять недостатки в вашем рационе. Потребление достаточного количества клетчатки (добавление семян льна в свой рацион — хороший способ увеличить потребление клетчатки), а также может оказаться полезным употребление большого количества воды.Кроме того, прием добавки магния в сочетании с добавкой витамина С может запустить вашу систему. (Но, прежде чем вы начнете принимать эти добавки, обязательно обсудите это со своим врачом, чтобы убедиться, что они не помешают никакому текущему лечению или лекарствам, которые вы принимаете.)

Если этих основных шагов недостаточно, ваш врач может работать с предложением таких вещей, как смягчители стула или пищевые добавки с клетчаткой, такие как Citrucel или Metamucil.

Ежедневный массаж толстой кишки — еще один отличный способ заставить ее двигаться.Попросите физиотерапевта показать вам, как это сделать.

Кроме того, изменение способа сидения в унитазе может помочь сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Положение на корточках — одно из лучших положений для расслабления тазового дна, и намного проще иметь BM в положении, аналогичном приседанию, по сравнению с сидением прямо на унитазе. Чтобы имитировать положение сидя на корточках на унитазе, вы можете использовать небольшую табуретку или телефонную книгу, чтобы опереться на нее. Колени должны быть выше бедер. Это положение помогает расслабить мышцы тазового дна, которые обвивают прямую кишку, и стул может легче проходить через прямую кишку.

Наконец, дополнительным и альтернативным подходом к общему запору является иглоукалывание.

Были ли у вас проблемы с запором, которые повлияли на поражение тазового дна? Если да, то какие стратегии вы применяете, чтобы разорвать цикл запора?

Чтобы оставить «анонимный» комментарий, просто оставьте поля «имя» и «электронная почта» пустыми.

Всего наилучшего и счастливых трасс!

______________________________________________________________________________________________________________________________________

Вы не можете приехать к нам лично? Предлагаем виртуальные встречи!

Мы понимаем, что из-за COVID-19 люди могут предпочесть пользоваться нашими услугами из дома.Мы также понимаем, что многие люди не имеют доступа к физиотерапии тазового дна, и мы здесь, чтобы помочь! Центр здоровья и реабилитации тазовых органов — это многогородская компания, в которой работают высококвалифицированные и специализированные физиотерапевты тазового дна, которые стремятся помочь людям улучшить здоровье тазовых органов и устранить тазовые боли и дисфункции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *