Целлюлит от чего возникает: Почему появляется целлюлит: причины и следствия

Почему появляется целлюлит: причины и следствия

Сегодня одним из самых актуальных вопросов современных женщин является целлюлит. Пожалуй, не найдется ни одной представительницы слабого пола, которой бы не было известно это явление. От чего появляется целлюлит и какие методы борьбы с ним существуют?

Установлена прямая зависимость появления целлюлита от происходящего в организме человека нарушения обмена веществ. Способствует этому множество факторов, но основные из них — это малоподвижный образ жизни, лишний вес, гормональные изменения и нарушения приёма пищи.

Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, нарушающие нормальную циркуляция крови и лимфы.

Перед тем, как приступить к борьбе с этой коварной проблемой, необходимо вооружиться знаниями причин и этапов её развития.

Женский приговор?

В основном проблему появления целлюлита считают женской. Объясняется это различиями в строении жировой ткани и разном гормональном статусе обоих полов.

Природа наделила женщину исключительной способностью вынашивать будущее потомство, а так как это связано с огромными энергетическими затратами, то на гормональном уровне начинает происходить формирование запаса питательных веществ, которые могут понадобиться в период беременности. Как правило, скопление жировых отложений происходит на животе и бёдрах.

На начальной стадии проблема ещё зрительно не видна и не требует особого вмешательства. Молодые девушки обычно ведут подвижный образ жизни и стараются поддерживать физическую форму, их организм способен удалять излишки жидкости через венозную систему. Косметологи рекомендуют на этой стадии применять антицеллюлитные косметические процедуры, а также массаж и физические нагрузки, которые способны довольно быстро оказать положительный эффект.

Если на первой стадии появления целлюлита не уделить проблеме должного внимания, то она может в скором времени перейти во вторую, на которой излишки жидкости и жировые отложения уже формируют косметические дефекты, в виде видимых и хорошо прощупываемых уплотнений на коже.

Происходит это из-за того, что венозная система уже не в состоянии справится с излишками жидкости в организме. Появляется отёчность, скопления жира и жидкости «запирают» себя в подкожных слоях, формируя уплотнённый слой. Возникает «эффект апельсиновой корки». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи, потеря чувствительности на пораженных участках. При нажиме на кожу появляются характерные вмятины.
На этой стадии требуются уже более интенсивные меры борьбы с целлюлитом, такие как специальные обертывания, скрабы и массаж.

На третьей стадии косметические дефекты становятся видны невооружённым взглядом. Вследствие недостаточного поступления кислорода к тканям, отёки приобретают всё большие формы, сдавливая при этом артерии и нарушая структуру тканей. Мышечная ткань становится грубой и неспособной к естественным сокращениям. На этой стадии сложно что-либо предпринять, так как кожа и мышцы крепко связаны с собой соединительными волокнами. Диеты, направленные на похудение, не приносят никаких улучшений. Требуется разрушение отложений специальным антицеллюлитным силовым массажем.

Четвёртая стадия является последней. Отмечается явное прогрессирование ранее возникших патологических изменений. Кожа приобретает синюшный оттенок, происходит нарушение кровоснабжения, поражение нервных окончаний и атрофия мышечной ткани. Возможно развитие некроза тканей и воспалительных процессов.
К счастью, четвертая стадия встречается довольно редко. С ней невозможно справиться в домашних условиях, она требует только медицинского вмешательства.

Меняем образ жизни

Приступать к борьбе с целлюлитом следует с изменения своего привычного образа жизни. На первом этапе следует пересмотреть и сбалансировать рацион питания. Ученые не считают целлюлит ожирением, но выделяют ряд продуктов, которые способны нарушать обменные процессы и провоцировать появление недуга:

• сладости;
• соль;
• копчёные и жирные продукты;
• алкоголь;
• напитки с газом;
• острые приправы;
• чипсы, соленые орешки, сухарики;
• шоколад;
• мучные изделия.

Употребление в пищу овощей и фруктов, а также физические упражнения, помогут избежать хирургических методов лечения и утомительных дорогостоящих косметологических процедур.

Провоцирующие факторы

Следует отметить, что целлюлиту подвержены не только такие участки тела, как бёдра, ягодицы и живот. Часто подкожные изменения заметны и на других участках кожи — спине, ногах и руках. Причём, с возрастом эти явления становятся всё более заметными, что было бы вполне объяснимо. Однако, в последнее время, всё большее количество молодых девушек обнаруживают у себя подобные дефекты совсем в юном возрасте. Кофе, сигареты, ночные сидения за компьютером, вызывают сбои в работе организма, нехватку полезных веществ и, как следствие, нарушение обменных процессов.

Большую роль в сбое обмена веществ играют стрессы, которым на каждом шагу подвержен современный человек. По-разному реагируя на стрессовые ситуации, женщины либо резко худеют, либо пытаются найти успокоение, балуя себя всевозможными вкусностями. Всё это одинаково плохо сказывается на здоровье и провоцирует появление нездоровых жировых отложений.

Гормональные нарушения

На внешности человека проявляются все изменения, происходящие в работе его организма. Так как причиной возникновения целлюлита зачастую являются гормональные нарушения, связанные с заболеваниями щитовидной железы, то не лишним будет пройти обследование у эндокринолога.

Целлюлит может возникать и вследствие наследственных факторов, а также венозной недостаточности и нарушения кровообращения в ногах.

Перед тем, как начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо устранить все посторонние факторы, способствующие его возникновению и развитию. Здоровое питание, активный образ жизни и, главное, полноценный сон, способны сотворить чудеса.
Сну нужно уделить особое внимание, так как именно в состоянии ночного покоя организма, выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жировых клеток.

Целлюлит: 13 причин появления и 13 советов по устранению

Сегодня целлюлит есть даже у подростков. Почему он возникает и что делать?

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

13 причин появления целлюлита:

1. Гормональный сбой
2. Нарушение работы щитовидной и/или поджелудочной желез
3. Дисфункция яичников
4. Венозная и лимфатическая недостаточность (в том числе варикоз)
5. Экологоия
6. Неправильное питание
7. Стресс
8. Малоподвижный образ жизни
9. Беременность
10. Резкие колебания веса (особенно при сбросе веса)
11. Бесконтрольный прием медикаментов
12. Пристрастие к сигаретам и алкоголю
13. Наследственность

13 способов борьбы с целлюлитом

Норма выпиваемой воды — 2 литра в день в промежутках между едой. Большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня, дабы не образовывать отеки. Полезно пить щелочную или ионизированную воду, зеленый чай, настой из шиповника и кислородные коктейли.

Целлюлит есть даже у моделей и спортсменов. Его нет там, где есть фотошоп. Не важно, худая вы или толстая — вас может застать целлюлит. Но в легкой форме — это скорее норма, чем отклонения. Определите стадию своего целлюлита и причину. Так легче с ним бороться. В помощь вам анализы на гормоны и визит к гинекологу — эндокринологу.

Целлюлит может поразить тело подростка в момент полового созревания и женщину после 40. Но чем вы старше, тем сложнее его победить, ведь клетки после сорока лет делятся хуже. Поэтому, готовиться надо заранее. Рацион питания женщины после 40 должен сократиться как минимум на 1/3.

Многие полагают, что истиный враг целлюлита — это жирная пища. Отчасти это так. Но только отчасти. Ведь главный источник подкожного жира — глюкоза: 50 % ее оседает в проблемных местах. Съели полкило конфет — обогатились на 250 гр. целлюлитных отложений.

Но тут же есть и другое правило. Съела конфету — 25 раз присела.

Голодание не поможет справиться с целлюлитом, а только усугубит положение. Голодный организм в состоянии шока начинает усиленно накапливать жир, экономно расходуя энергию. Не голодайте. Придерживайтесь правильного питания.

Если вы думаете, что спорт мгновенно решит ваши проблемы, то заблуждаетесь. Спорт лишь способствует улучшению качества ваших форм. Но он необходим. И главное, регулярность тренировок.

Больше двигайтесь. Ходите пешком минимум 20 минут в день.

Да и все-таки надо использовать антицеллюлитный крем. Но не фанатично и лихорадочно сменять один другим, а использовать один крем два-три месяца. Наносить крем надо дважды в день, на чистую кожу, массируя и похлопывая проблемные места. И каждые три дня делать пиниг тела.

Надо забыть про тесные джинсы. Они хоть и делают визуально нас стройней, но при этом пережимают сосуды, нарушая кровоснабжение кожи.

Помните и про салонные процедуры. Лучшее — это ручные массажи в сочетании с вакуумными методиками.

Забудьте про сигареты и крепкий алкоголь, пузырьки и пиво. Максимум, что вы можете себе позволить — это сухое вино.

И самое важно и действенное — это признать и полюбить себя такой, какая вы есть. Как только вы перестанете ругать и корить себя, организм перестанет испытывать постоянный стресс и вину за свой внешний вид…и начнет хорошеть на глазах.

Запомните, не существует единичного способа избавиться от целлюлита. Но есть комплекс мер!

Что нужно знать про целлюлит: как избавиться от целлюлита

Глянцевые журналы и соцсети диктуют правила в современном мире. Красота — теперь не то, чем родители одарили, а результат кропотливой ежедневной работы над собой. Видя идеальные изображения, которые смотрят на нас с обложек и ТВ, невольно начинаешь задумываться о неидеальности своей внешности и проблемах, которые часто выдуманы или утрированы.

В частности, речь про «бич» современности и главный страх всех женщин — целлюлит. В этой статье мы обсудим мифы о целлюлите, которые тревожат каждую современную женщину. Доктор Наталья Лелюх, акушер-гинеколог и блогер, рассказала о том, почему целлюлит называют главным мифом столетия. Начнем, пожалуй, с шокирующей информации:

• Целлюлит изначально — это не «ушки» на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
• Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
• Кремы и массажи против «целлюлита» не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.

Итак, начнем сначала. В вопросе о целлюлите следует помнить, что в самом названии проблемы подмена понятий. Целлюлит — воспаление жировой клетчатки. А «целлюлит» именуется чаще всего, как гиноидная липодистрофия — рыхлая деформированная кожа в области бедер, ягодиц, которая встречается у более чем 80% женщин.

Но проблема «целлюлита» — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Многих интересует вопрос, почему появляется «целлюлит», ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. «Целлюлит» не равняется лишний вес.

Причины появления «целлюлита»

Вот три основные причины появления этой проблемы:

• Воздействие гормонов стресса.
• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.

На фото выше видна разница кожи с «целлюлитом» и без. Основная причина возникновения «целлюлита» — нарушение кровоснабжения, его замедление, из-за чего клетки организма недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. В том месте, где клетки голодают, они накапливают жир, вместе с токсинами и вредными веществами, которые в свою очередь также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения.

Читать также
Главные ошибки в уходе за кожей 30+

Выводом вредных веществ и их обезвреживанием занимается лимфатическая система. При замедлении кровотока и появлении отека в межклеточном пространстве происходит формирование порочного круга по появлению еще большего отека, что в итоге еще сильнее замедляет циркуляцию по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Как появляется «целлюлит»?

Его появлению предшествуют следующие процессы:

• Накапливается излишняя жидкость и появляются отеки внутри самой клетки.
• Межклеточная жидкость давит на клетки и на сосуды, вызывая межтканевой отек, а это уже нарушает поступление крови в подкожный жир, жировые клетки переходят на режим энергозбережения.
• Лимфа не справляется с объемом жидкости, которую нужно вывести.
• Белок, он же колаген, начинает синтезироваться клетками соединительной ткани (фибробластами), которые активизируются в условиях гипоксии и нарушений микроциркуляции.
• Синтезированный колаген образуется вокруг жировых клеток и не выпускает их, соединения теряют эластичность. Поэтому, однажды появившись, «целлюлит» останется навсегда.

Стадии «целлюлита»

На фото вы можете наглядно рассмотреть стадии «целлюлита», с которыми сталкивается практически каждая женщина.

Логически возникает вопрос, что делать, если он уже появился. Для начала сделайте глубокий вдох и забудьте про рекламу и раскрученные средства:

• Антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они вызывают межтканевой отек, то есть маскируют внешне, и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период.
• Массажи, после которых остаются синяки — не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции (об этом говорят синяки — синяк, это вылившаяся из разорванных сосудов кровь). Также мы имеем порванные сосуды и вокруг излившейся крови формируется пул клеток иммунной системы и фибробластов, которые стремятся ограничить поступление крови, формируя рубец.
• Препараты в виде таблеток. Препараты — уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.

Что помогает при «целлюлите»?

Наиболее эффективными методами считаются:

• Лимфодренажный массаж без синяков: улучшается отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости.
• Кавитация — процедура, когда на проблемную область воздействуют с помощью ультразвука, но эффект от такой процедуры очень кратковременный.
• Главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов будет очень недолговечным.

Стоит помнить, что бьюти-индустрия — огромный бизнес, в котором заинтересованы big bosses, а это значит, что и тема «целлюлита» будет раскручиваться. С проблемой «целлюлита» рано или поздно столкнуться все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с «целлюлитом» или без, окружающие также будут воспринимать вас по-особенному. Меньше думайте о проблеме, а в любой ситуации и при первой же возможности — приседайте: физнагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.

Читайте также: Маски для проблемной кожи в домашних условиях: 12 рецептов

Материалы по теме:

Причины появления целлюлита и как его избежать: полезные и действенные советы

У женщин возникает целлюлит гораздо чаще, чем у мужчин. Такое явление довольно сильно влияет на восприятие собственного тела, ведь многие люди стереотипно считают его ненормальным. Что такое целлюлит, почему он является нормой и как его не запускать – читайте в нашем материале.

Большинство косметических средств не эффективны в борьбе с целлюлитом. А что касается процедур – их нужно делать регулярно, отмечает Ульяна Супрун на своей странице в фейсбук.

Читайте также Два неожиданных фактора, которые продлевают жизнь

Стоит знать, что целлюлит не является болезнью или пороком – это привычное для мужчин и женщин физиологическое явление. Несмотря на это, запускать процесс не стоит.

Как выглядит целлюлит

Целлюлит употребляли для обозначения воспаления соединительной ткани в коже. Другим и более корректным названием является гиноидная липодистрофия, то есть изменение жировой ткани, которая характерна для женщин.

Это видимые проявления жировой ткани, когда кожа по виду напоминает цедру апельсина. Он появляется, потому что каркас соединительной ткани в коже слишком слабый, а объем жировой ткани великоват.

Целлюлит чаще всего появляются у женщин, чем у мужчин / Фото ukr.media

Основные причины возникновения целлюлита

Строение жировой ткани

Соединительная ткань у мужчин имеет вид сетки, а у женщин – больше напоминает полоски. Сетка лучше выдерживает давление жировой ткани. За упругость и эластичность ткани отвечает коллаген, а с возрастом количество коллагена у человека уменьшается. Из-за этого, полоски держат жировую ткань хуже.

Различный механизм запасов и отдачи жира

Ульяна Супрун отмечает, что в пределах нашего тела жировые клетки по-разному запасают и отдают жир.

На бедрах и ногах преобладают альфа-адреналовые рецепторы. Когда на них действует адреналин, они откладывают жир. Зато на лице или в жировой ткани молочных желез преобладают бета-рецепторы.
– рассказала Супрун.

Из-за этого именно там большинство женщин теряют жир прежде всего. А бедра и ягодицы – обречены на рост.

Дефицит крово- и лимфоснабжения

Другой причиной целлюлита является дефицит крово — и лимфоснабжения (локальная ишемия жировой ткани). Показано, что увеличение веса вызывает в жировой ткани недостаток кислорода, на который она реагирует изменением в экспрессии генов — там активируется транскрипционный фактор HIF-1 (hypoxia inducible factor 1). Последний запускает определенные гены, их изменения приводят к искажению структуры жировой ткани. У женщин с мутацией гена нет целлюлита, или же он слабо выражен.

Чем больше прогресс целлюлита – тем заметнее и ощутимее на ощупь становятся частички. А в сосудах меняется проводимость и возникает хроническое воспаление.

С одной стороны целлюлит – это вполне обычное физиологическое явление, с другой, если он сопровождает избыточный вес, является следствием малоподвижного образа жизни, нездорового питания, неправильно подобранной одежды.

Рацион и образ жизни

Гиперинсулинемия – состояние, когда уровень гормона инсулина часто повышается, а впоследствии может привести к диабету 2-го типа. То есть, чрезмерное потребление большого количества углеводов, особенно сладостей, и алкоголь провоцируют появление целлюлита.

Ульяна Супрун

“Кроме этого, избыток калорий вызывает образование гормона лептина и снижение уровня гормона адипонектина. Их обоих выделяет жировая ткань. Высокий уровень лептина также вызывает ишемию — в сосудах хуже выделяется закись азота, нужный для их расширения. Нам знакомы эти эффекты: образование закиси азота и расширение сосудов вызывает таблетка нитроглицерина и известные лекарства для стимуляции эрекции”.

Также целлюлит усиливается из-за нехватки физических нагрузок. Он проявляется и как с набором веса, и как вторичной ишемией жировой ткани. Подкожному жиру недостает кровоснабжения, и целлюлит усиливается.

Целлюлит выглядит как кожура апельсина / Фото unsplash

Гормоны

Так, гормоны также могут стать причиной появления целлюлита. Во время беременности, у женщин выделяются высокие дозы эстрогенов, а также гормоны, поступающие извне в виде гормональной терапии или контрацептивов.

Профилактика целлюлита

Harper’s Bazaar рассказал, что нужно делать, чтобы не бороться с целлюлитом в будущем.

Правильный сон

Этот совет важнее, даже, при соблюдении принципов низкоуглеводной диеты. Здоровый сон продолжительностью 7 – 8 часов – это самый лучший путь к стройной фигуре и гладкой коже.

Как влияет сон

Когда человек хорошо спит, запасы энергии в организме возобновляются естественным методом. Поэтому в течение дня человек будет меньше уставать и ему не нужно будет компенсировать отсутствие сил с помощью вредной пищи (сладостей и углеводов).

Сон, вода и физическая нагрузка – профилактика целлюлита / Фото blog.eva.ua

Дневная норма воды

Ежедневно человек должен пить не менее 2 литров простой воды. Благодаря своим свойствам вода ускоряет метаболизм, в результате, жиры быстро расщепляются и не успевают откладываться на бедрах.

Влияние воды на организм

Недостаток воды в организме провоцирует застой жировых отложений в тканях. Со временем они создают благоприятную среду где и образуется целлюлит.

Постоянные физические нагрузки

Конечно, это элементарно, но невероятно действенно. Занятия спортом помогут закрепить результат от предыдущих советов. Даже, если вы сможете значительно похудеть, то целлюлит не исчезнет полностью. Домашние тренировки или посещение спортзала предотвращают возникновение целлюлита или убирают его остатки с тела.

Совет

Старайтесь сочетать силовые упражнения (на тренажерах, с инвентарем) с интервальными (чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок), чтобы активизировать работу мышц и быстрее достичь желаемого результата.

Стресс и целлюлит

Существует научное объяснение, что целлюлит может образоваться из-за стресса, отмечает Womenshealth. Ведь в стрессовой ситуации наши надпочечники активно выделяют адреналин. Большое количество этого гормона приводит к нарушению баланса и нестабильной работе организма.

Адреналин провоцирует увеличение кровяного давления, из-за чего происходит закупорка кровеносных сосудов. В результате появляется головная боль, несварение и образование целлюлита.

Чтобы предупредить появление целлюлита, стоит избегать любых стрессовых ситуаций.

Как убрать целлюлит: массаж, крем, обертывания

Целлюлит — это нарушение микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя, которое приводит к разрастанию соединительной ткани, появлению узелков, бугорков, ямок и синюшных пятен. Из-за этих неровностей кожа становится похожа на апельсиновую корку. Чем тоньше слой эпидермиса у человека, тем сильнее проявление целлюлита.

Он бывает у женщин и мужчин, у молодых и людей в возрасте, у толстых и худых. Возникает обычно на ягодицах (попе), ногах, руках, бедрах и животе. Безусловно, больше всех этому нарушению подвержены женщины, они же обычно и ведут ожесточенную борьбу с этим состоянием.

Стадии процесса

Развитие целлюлита проходит четыре стадии, каждая из которых имеет свои особенности. 

1 стадия

Небольшое увеличение подкожного жира. Визуально изменений нет, но если слегла сжать кожу пальцами, можно увидеть. На этой стадии организм часто сам справляется с проблемой, особенно, если вести активный образ жизни.

2 стадия

Бугорки и ямки становятся слегка заметны. На это стадии еще можно все исправить, если правильно питаться, заниматься спортом, делать массажи.

3 стадия

«Апельсиновая корка» очень заметна. Самостоятельно от нее избавиться уже невозможно. Нужна помощь специалиста.

4 стадия

Ямки углубляются. Иногда появляются болезненные ощущения и синяки на теле. Понадобиться помощь хирурга.

Причины появления апельсиновой корки

Как и у любого патологического процесса, у целлюлита есть и свои причины. 

Женская физиология

По статистике, целлюлит бывает почти у 90% женщин, и виновата в этом сама природа. Основная функция женщин в природе — вынашивание детей. Поэтому у девушек в 17-18 лет начинает накапливаться небольшое количество жира в области бедер, живота. Это касается абсолютно всех девушек, даже худых!

Просто в это время организм еще успешно сам справляется с проблемой, тем более если человек ведет активный образ жизни и правильно питается. С возрастом, когда обмен веществ начинает замедляться, чтобы разогнать этот жир приходится прилагать все больше усилий.

Малоподвижный образ жизни

Если ты большую часть времени проводишь сидя, то риск заполучить целлюлит у тебя многократно возрастает. Тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, и в самых уязвимых частях тела начинают откладываться не самые полезные вещества. Здравствуй, «апельсиновая корка»!

Беременность

Точнее, причина даже не в ней, а в изменении гормонального фона у женщин. Враг красивой кожи — гормон эстроген. Всплески и спады гормонов случаются при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Все эти факторы подстегивают организм запасаться жирами и откладывать их как раз в бедрах и животе.

Курение и другие вредные привычки

Курение, алкоголь также замедляют вывод токсинов и шлаков в организме. Кроме того, никотин сужает сосуда, что грозит появлением отеков.

Генетика

Увы, этот фактор нельзя сбрасывать со счетов. Низкая скорость сжигания жиров и медленный обмен веществ может передаваться по наследству.

Лекарства

Сильные антибиотики, диуретики даже снотворное могут нарушить обмен веществ, негативно повлиять на другие важные процессы в организме.

Неправильное питание

Злоупотребление жирной, жареной, соленой и острой пищей приводит к образованию целлюлита. Здесь все просто. От такой еды вывод вредных веществ из организма замедляется, отсюда и жир. 

Нехватка жидкости

Вредно не только избыточное количество жидкости, но и ее нехватка. Вода помогает нашему организму избавляться от шлаков и токсинов, а значит — способствует здоровью кожи.

Диеты

Особенно жесткие монодиеты. Когда после продолжительного голодания организм получает доступ к полноценному питанию, он не только с криками «Ура!» с жадностью начинает поглощать все ему прежде недоступное, но и стремиться сделать запас на будущее. Догадываетесь, каким бывает этот запас?! Да, это жировые клетки!

Кроме прямых причин появления целлюлита, есть и много косвенных. Частые перекусы на бегу, стрессы, переутомление. Наличие «апельсиновой корки» может указывать и на более серьезную проблему — нарушение в кишечно-пищеварительном тракте, болезнь печени или почек.

Как избавиться от целлюлита

Некоторые врачи называют целлюлит болезнью, другие же — считают косметическим недостатком, который никак не сказывается на здоровье, а потому не требует лечения. Оба подхода неверны.

Назвать целлюлит болезнью в полном смысле этого слова нельзя. Однако, это не совсем нормальное состояние кожи. Участки тела с целлюлитом не получают нужных витаминов и накапливают токсины.

Поэтому появление «апельсиновой корки» — это сигнал, что организму нужна внимание и поддержка.

– Избавиться от этого эффекта на своем теле, очень трудно и практически не возможно», — рассказывает Джамиля Атабиева диетолог-нутрициолог, акушер-гинеколог, сертифицированный психолог, а к тому же чемпионка мира по карате. — Но уменьшить проявления реально. И начинать нужно с «глубин», а не «с верхушек».

Если ты задешься вопросом: «Как убрать целлюлит?», то первыми и главными способами в борьбе с несовершенствами должны стать вода и сбалансированное питание. 

Вода и соблюдение питьевого режима

Необходимо выпивать свою норму воды. Только так можно вывести все токсины и шлаки из организма. Чтобы узнать свою суточную норму, нужно ваш вес в кг умножить на 35.

Сделай так, чтобы вода попадала в поле вашего зрения: на рабочем месте поставьте бутылку с водой, а дома — графин. Носите ее всегда с собой в маленьких бутылочках. Можно наклеить яркие стикеры на емкости, чтобы каждый раз цепляя взглядом яркий «маркер», выпивать несколько глотков жидкости.

Вода «наружно» также во благо — контрастный душ и массаж жесткой щеткой проблемных зон помогут улучшить микроциркуляцию в подкожно-жировом слое.

Сбалансированное питание

Каждый прием пищи должен быть сбалансирован. В вашем рационе должны  обязательно присутствовать жиры, белки, углеводы (в правильном количестве, без злоупотреблений). Ритм питания каждые 4 часа.

Чем меньше белка, тем хуже состояние кожи, а значит — больший шанс расползания «апельсиновой корки» по телу.

Есть такое заблуждение, что просто приготовленная пища невкусная. И это основное, с чем приходиться бороться врачу диетологу-нутрициологу. Реальность же такова, что на 10 ваших привычных и не совсем «правильных» блюд- есть 20 простых, вкусных и полезных.

Продукты для красоты и здоровья

Что же включить в свой ежедневный рацион? Какие продукты помогу в борьбе за здоровое и красивое тело?

Авокадо

Этот плод мы не часто вспоминаем, планируя свое меню дома, а зря. Авокадо содержит незаменимые аминокислоты, витамины группы А, витамины группы В, С, Д, массу микроэлементов, а также калий, магний, кальций, железо, натрий. Это сильный антиоксидант.

Фрукт способствует снижению холестерина в крови, улучшает микроциркуляцию, влияет на состояние кожи, улучшает гормональный фон.

Злаки

Цельнозерновая пшеница, овес, рожь. Злаки богаты магнием, что улучшает состояние гладкой мускулатуры сосудов, соответственно улучшается микроциркуляция и лимфоотток, выравнивая эффект «апельсиновой корки».

Орехи и семена

Содержат незаменимые аминокислоты, улучшают микроциркуляцию, благотворно влияют на гормональный фон и красоту кожи в целом. Лидер в этом пункте — льняное масло. В нем рекордное содержание незаменимых аминокислот, а также Омега3 и Омега6. Выпивая утром натощак одну ложку масла, вы полностью закрываете суточную потребность человека в правильных жирах и «запускаете» работу организма.

Ягоды

Снижают риск тромбообразования и улучшают кровоток. В них содержится большое количество витаминов, кальция, микроэлементов, антиоксидантов — что способствует омоложению органов.

Зелень

Укроп, петрушка, зеленый салат, шпинат. Много кальция, витаминов, минералов, микроэлементов. Благодаря зелени снижается вязкость крови, восстанавливается микроциркуляция — итог улучшение состояния кожи, в том числе и в проблемных местах.

Что исключить из рациона?

Нужно отказаться от употребления жирных и жареных блюд. Или свести их к минимуму. Самыми вредными являются транс-изомеры жирных кислот, которые содержатся в фастфуде, чипсах, в покупных сладостях — от этого лучшее вообще отказаться.

Ограничить алкоголь (лишние пустые килокалории + задержка жидкости в организме) и курение (нарушение микроциркуляции).

Кофе — если вы не в состоянии исключить его вообще, то замените его на натуральный чёрный и без сахара. А сладость ему может придать заменитель натурального происхождения, например на основе стевии.

И важно! Перестать досаливать блюда, чтобы избежать отеков.

Другие способы борьбы

Конечно, это только база, которая поможет сохранить вам молодость и здоровье кожи. Есть еще масса разных способов, например, спорт. Это может быть как фитнес-клуб, так и регулярные пешие прогулки, а также аэробика, танцы, бег.  Это могут быть и механические воздействия —  массаж, «обертывание» и аппаратные процедуры у косметолога. Остановимся на некоторых подробнее.

Крем и косметические средства

Две главные задачи большинства антицеллюлитных средств — держать мышцы в тонусе, даже когда те «отдыхают», а также улучшать микроциркуляцию в коже. С обеими отлично справляются лосьоны, в составе которых есть плющ, конский каштан, боярышник или полевой хвощ.

Эти экстракты укрепляют стенки сосудов, что неминуемо ведет к повышению тонуса кожи. Также незаменимы для разглаживания кожи средства с морскими водорослями (например, ламинарией). Они стимулируют вывод токсинов и шлаков, которые задерживают жидкость в подкожном жировом слое.

Не менее важны и микроэлементы, входящие в состав морской соли. Даже простое принятие ванны с ней способствует детоксикации организма и мягкому расщеплению жировой ткани. Эту же задачу, кстати, выполняет и антицеллюлитный компонент — кофеин, который ускоряет обменные процессы в клетках и улучшает кровообращение в коже.

При I и II степенях целлюлита эффект от косметических средств будет максимальным. Кожа действительно станет гладкой. Но при III и IV степенях в жировой ткани развиваются необратимые процессы, которые невозможно повернуть вспять простой стимуляцией кровообращения и уходовыми средствами. В этом случае антицеллюлитные кремы помогут только приостановить «разрастание» целлюлита, но вернуть первозданную гладкость они, увы, не в состоянии.

Правильный антицеллюлитный массаж

1. Сделай глубокое очищение кожи. Массажными движениями распределите скраб для тела на проблемные зоны и оставьте на 5 минут.
2. Разогрей кожу. Прими горячий душ и разотри тело мочалкой. Поры раскроются, а это в свою очередь упростит доступ кислорода в кожу и ускорит микроциркуляцию. Все это способствует максимальной эффективности антицеллюлитного средства, которое и нужно использовать после процедур.
3. Сочетай нанесение лосьона с массажем проблемных зон: бедер, ягодиц и живота. Ладонями с антицеллюлитным средством захвати бедро с двух сторон и делай скользящие движения от коленки по направлению вверх. Затем выполняй круговые давящие движения основаниями запястий по передней и задней поверхности бедра. Похлопай ладонью по всему бедру и еще раз повтори массаж. Это займет примерно 10 минут. Делать такой домашний SPA-ритуал лучше дважды в день — утром и вечером.

Салонные процедуры

Косметологи считают, что наиболее эффективно в борьбе с целлюлитом помогают салонные методики. Самые простые — антицеллюлитные массажи и обертывания с использованием экстрактов водорослей и глины — выводят из кожи токсины и улучшают микроциркуляцию. Обертывания дают отличный результат в комплексе с массажем и прессотерапией.

Хороший и, главное, долгосрочный эффект дает вакуумный LPG-массаж: специальной насадкой косметолог разбивает жировые отложения и выравнивает поверхность кожи.

Также может помочь и гидротерапия: в этом случае целлюлит «дробят» струями воды различной интенсивности. Но какой бы способ вы ни выбрали, отправляясь на первую процедуру, нужно понимать, что результат, то есть гладкая упругая кожа, появится только после 10 сеансов. 

Применяя все эти методы в комплексе можно достичь отличного результата и наслаждаться гладкостью ровностью своего тела.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Pixabay.com

Почему появляется целлюлит: главная причина целлюлита

По запросам «антицеллюлитный крем» услужливый Google выдает больше 2 миллионов страниц, «антицеллюлитный массаж» – почти 5 миллионов. Много лет подряд beauty-бренды всех рангов не устают соревноваться в поиске ингредиентов, которые способны расщеплять и уменьшать количество жировых клеток, а супермаркеты выделяют целые стеллажи для антицеллюлитных средств. Огромный ассортимент товаров и услуг, направленных на борьбу с целлюлитом, не оставляет сомнений: целлюлит – это абсолютное зло, борьбе с которым женщины вынуждены посвятить всю свою жизнь. Или, как минимум, половину.

При этом сомнения в целесообразности всех этих мер имеются, и немалые.

Например, целлюлит отсутствует в списке Международной классификации болезней, Американская медицинская ассоциация сообщает, что диагноза «целлюлит» просто не существует, а ни одно из многочисленных исследований не обнаружило никакой разницы между жировой тканью и целлюлитом.

Бесспорно, отрицать то, что внешне они отличаются, вряд ли кто-то станет: бугристые, похожие на апельсиновую корку, отложения на бедрах и ягодицах ввели в депрессию сотни тысяч женщин по всему миру.

Однако своеобразная особенность отложения жира в этих участках тела вовсе не означает, что целлюлит – это плохо и неестественно.

Почему женщины подвержены возникновению целлюлита

Например, вы знали, что примерно у 85-97% (по разным данным) женщин есть целлюлит? Кстати, вопреки устоявшемуся стереотипу, он есть и у мужчин, но за счет разницы в структуре соединительной ткани менее заметен, а также располагается чаще всего в области талии. Кроме того, процент жировой ткани в женском теле выше, чем в мужском: этот фактор обусловлен генетикой и важен для зачатия и нормального протекания беременности. Звучит очень обидно, но в норме в женском организме количество жира составляет 25-31%, а в мужском – 18-25%. Эта тенденция сохраняется в случае спортивного (21-24% жира у женщин и 14-17% у мужчин) и атлетического телосложения (14-18% у женщин и 6-13% у мужчин).  А то, что у женщин целлюлит более заметен, обусловлено особенностью кожи: она более тонкая и эластичная, и жировые отложения под ней проявляются сильнее.

Причины появления целлюлита

Главная причина возникновения целлюлита — клетки нашего организма не получают питательные вещества и кислород из-за того, что нарушается и замедляется кровоснабжение.

Какие причины целлюлита у женщин:

• Сидячий образ жизни. Если мы сидим весь день и мало двигаемся кровоснабжение ухудшается, тело получает мало кислорода, а еще не происходит отток лимфы. Так быстро появляется целлюлит
• Слабые мышцы на ногах или на ягодицах увеличивают вероятность проявления целлюлита на коже. Спорт не может гарантировать полное избавение от целюлита, но сделает его менее заметным
• Нездоровое питание. Употребление большого количества рафинированных и обработанных продуктов способствует формированию целлюлита
• Обезвоживание. Недостаток воды может вызвать накопление токсинов в жировых клетках что в свою очередь способствует проявлению творожной текстуры целлюлита
• Слишком много соли. Соль вызывает отек, который влияет на появление целлюлита
• Генетика. Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов на его развитие
• Употребление алкоголя. Алкогольные напитки не вызывают целлюлит, но алкоголь сужает кровеносные сосуды кожи, что приводит к апельсиновой корке
• Гормоны. Когда ваш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена, это приводит к ухудшению кровообращения, снижению выработки нового коллагена и разрушению соединительной ткани

Что поможет избавиться от целлюлита

Спортивные упражнения, плавание и другие виды спорта действительно делают целлюлит менее заметным из-за повышения упругости кожи. Кроме того, укрепить кожный покров и улучшить лимфодренаж можно после курса салонных процедур: гидромассажа, вакуумно-роликового, ручного и LPG-массажа, обертываний с водорослями.

За распределение жировых клеток в женском организме по определенному принципу отвечает гормон эстроген: именно он призван накапливать и «отправлять» большую часть жировых клеток в область ягодиц, живота и бедер. То есть вы можете отказаться от своего guilty pleasure – шоколадного торта вместе с большой чашкой капучино по утрам — и, безусловно, тем самым запустите процесс похудения и уменьшите объемы тела, но изменить естественный принцип отложения жира в женском организме точно не сможете.

При этом мы вовсе не пытаемся оправдать равнодушие к своему телу и его объемам, что нередко становится причиной лишнего веса и проблем со здоровьем. Но знать то, что целлюлит есть почти у каждой, даже самой стройной женщины (если только это не фитоняша, которая регулярно проходит «сушку» тела, уменьшая процент жировой ткани в организме, что становится причиной прекращения месячных и других осложнений работы половой системы), важно.

Целлюлит – не болезнь и не уродство, и уж тем более не повод для жалоб подругам на девичнике, а показатель женского здоровья. Просто «узбагойтесь». Давайте любить себя, ну.

Читайте также: Зачем вам нужны beauty-средства с пребиотиками в составе

Читайте также: Безглютеновая диета — кому подойдет, какие продукты можно есть

Читайте также: Обертывание от целлюлита: Так ли эффективно, как говорят

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Гиноидная липодистрофия: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Женские журналы пестрят заголовками о целлюлите, а словосочетание «апельсиновая корка» не всегда ассоциируется с цитрусовыми.

Но на самом деле то, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название – гиноидная липодистрофия. В основе этого типа липодистрофии лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Жир при этом распределяется под кожей неравномерно, что приводит к образованию на поверхности кожи неровностей.

Липодистрофия встречается у 85-95% женщин, что связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов.

Итак, 

 

• гиноидная липодистрофия представляет собой невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки у женщин, ключевым звеном в развитии которых является локальная гипертрофия адипоцитов (клеток жировой ткани). Гиноидная липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней 10 пересмотра (МКБ-10), так как она не считается заболеванием; 
• целлюлит – острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).

У мужчин жировые отложения распределяются преимущественно в верхней части тела, а у женщин – в области бедер и нижней части живота. Сама жировая прослойка у женщин толще, а кожа, наоборот, тоньше. Основу подкожно-жировой клетчатки составляют волокна соединительной ткани (преимущественно коллагеновые).

Волокна формируют перегородки, образуя ячеистую структуру. У мужчин эти ячейки располагаются диагонально к поверхности кожи, а у женщин – перпендикулярно. Поэтому накопление жира практически не меняет рельеф кожи у мужчин, в отличие от женской фигуры.

Стоит отметить, что структура подкожно-жировой клетчатки обусловлена генетически и различна у всех женщин. Прямой связи между избыточной массой тела и липодистрофией нет, она развивается и у худых женщин.

Выделяют несколько стадий развития целлюлита.

1-я стадия («мягкий целлюлит»). Внешние изменения выражены очень слабо. Появляется легкая отечность тканей, синяки и царапины заживают медленнее обычного, при ощупывании подкожный жировой слой мягкий. Изменения происходят на клеточном уровне. Повышается проницаемость мелких сосудов, жидкость задерживается в межклеточном пространстве.

2-я стадия. Нарастает отечность в пораженных местах, появляется эффект «апельсиновой кожуры», заметный при напряжении мышц или сжатии кожи. Уменьшается эластичность кожи, жировые отложения становятся более плотными, затрудняется циркуляция крови и лимфы в капиллярах.

3-я стадия («жесткий целлюлит»). Эффект «апельсиновой кожуры» проявляется в покое, при любом положении тела. Отечность подкожной клетчатки сильно выражена. Усиливается нарушение микроциркуляции, на коже появляются синяки. Соединительная ткань уплотняется и разрастается, скопления жировых клеток формируют узлы.

4-я стадия (узловая). Крупные узлы легко прощупываются, могут образовывать конгломераты, болезненные на ощупь. Выражена отечность, которая еще больше препятствует нормальному кровообращению и усиливает патологические изменения, начавшиеся на ранних этапах. Липодистрофия 4-й стадии требует обязательного лечения.

Осложнения гиноидной липодистрофии:

— травмированные узлы легко нагнаиваются, образуя абсцессы, которые трудно поддаются лечению;

— увеличенные узлы могут сдавливать лимфатические сосуды, тем самым препятствуя оттоку лимфы.

Липодистрофия может иметь несколько форм.

Твердый целлюлит. Как правило, заметен только при взятии кожи в складку – виден эффект «апельсиновой корки». Часто сопровождается растяжками – стриями. Эта форма липодистрофических изменений в основном встречается у девушек и молодых женщин, ведущих активный образ жизни.

Вялый целлюлит. Характеризуется дряблостью кожи. Расположение «целлюлитных» очагов меняется при изменении положения тела. Часто сопровождается пониженным тонусом мышц. Этот вид целлюлита встречается у женщин старше 40 лет, особенно после резкой потери массы тела.

Отечный целлюлит. После надавливания на кожу в пораженных местах в течение нескольких секунд сохраняется ямка (впадина). Кожа истончается, бледнеет. Этот вид целлюлита часто сопровождается отеками и чувством тяжести в ногах.

Смешанный целлюлит. Самая частая форма. Представляет собой сочетание разных видов «целлюлита».

Причины появления целлюлита

На возникновение гиноидной липодистрофии влияет ряд факторов.

• К наиболее частым относят наследственную предрасположенность и нарушение гормонального фона. Причинами гормонального дисбаланса становятся беременность, послеродовой период, менопауза, депрессия, стресс и прием противозачаточных препаратов.

  
  Изменения в структуре подкожной жировой клетчатки может вызвать низкий уровень эстрогенов – женских половых гормонов.

  
  Снижение выработки гормонов щитовидной железы также может обуславливать появление целлюлита. 

• Изменение функции поджелудочной железы влияет на липидный обмен, что приводит к нарушению депонирования жиров. 
• При варикозной болезни изменяется циркуляция крови и лимфы, появляется отечность и запускается патологический процесс в подкожно-жировой клетчатке. 
• Заболевания почек влияют на водно-солевой баланс, что, как правило, приводит к задержке жидкости в тканях и провоцирует изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. 

• 
  При ожирении или малоподвижном образе жизни усиливается накопление жира в жировых клетках – адипоцитах, а отсутствие физической активности ухудшает кровообращение и способствует прогрессированию липодистрофического процесса.

• 
  Быстрое похудение или значительные колебания массы тела негативно сказываются на эластичности подкожных структур и также способствуют развитию гиноидной липодистрофии. 

Таким образом, появление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:

1. Ожирение. 
2. Гипотиреоз. 
3. Хронический панкреатит. 
4. Варикозная болезнь. 
5. Заболевания мочевыделительной системы (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность). 
6. Синдром поликистозных яичников. 
7. Депрессивные расстройства.
   
   И другие.

К каким врачам обращаться


Чаще всего женщин волнует внешний вид кожи, и они обращаются к косметологам и пластическим хирургам. Однако лечением непосредственной причины этой патологии могут заниматься врачи разных специальностей: Диагностика и обследования

Для уточнения диагноза врач может назначить:

1. Анализ крови на гормоны щитовидной железы (тироксина – Т4, трийодтиронина – Т3, тиреотропного гормона – ТТГ), антитела к тиреопероксидазе, антитела к тиреоглобулину.  

23 причины целлюлита

Целлюлит — одно из тех слов, вызывающих панику, которые уже много лет пугают женщин всех возрастов. Я помню, как моя мама дала мне , который выглядел как , если я добавляла сыр ко всему, что мне нравилось. «Может быть, пропустите это, или вы увидите это на своих бедрах», — всегда предупреждала она. Я закатил глаза; но как бы я ни ненавидел это признавать, моя мама что-то знала.

Целлюлит — это вредитель, который вызывает появление жира с ямочками на бедрах, бедрах, ягодицах и животе.От него сложно избавиться, тем более, что некоторым из нас раздавали ДНК-карту, но есть есть способа предотвратить это (или, по крайней мере, замедлить). Вот 23 причины, вызывающие целлюлит, о которых вы не знали, и что вы можете с этим сделать! Добавьте в закладки эти рецепты, которые уменьшают целлюлит, в качестве вашего следующего шага!

Shutterstock

Если вам повезло, и у вас есть работа, которая не требует от вас сидения целыми днями, у нас есть хорошие новости: вы на шаг впереди в войне с целлюлитом. Но если вы не можете не быть прикованным к столу весь день, это еще не все обреченно, поскольку небольшие изменения могут иметь большое значение. Доктор Джилл Вайбел, основательница и владелица Miami Dermatology and Laser in Institute, рекомендует проводить определенную часть дня, стоя за своим столом, «или просто делать небольшие перерывы, чтобы прогуляться по дому». Все дело в небольших изменениях в вашем распорядке дня, которые помогут вам придерживаться более здорового образа жизни.

«Наращивание мышц в этих целевых областях [например, на задней части ног] поможет уменьшить появление ямочек на коже», — говорит специалист по фитнесу NY Health and Wellness Жозель Валентайн.«Что касается тыльной стороны ноги, попробуйте сделать становую тягу на одной ноге или сгибание подколенного сухожилия на мяче для стабилизации. Идея состоит в том, чтобы увеличить мышечную массу, что в конечном итоге значительно уменьшит проявление целлюлита».

Употребление большого количества рафинированных и полуфабрикатов способствует формированию целлюлита. «Кожа является самым большим органом детоксикации в организме, и диета с высоким содержанием химических веществ и примесей будет пытаться частично вывести через кожу, где токсические вещества и метаболиты могут объединяться в тканях», — говорит Брэндон Менторе, спортивный диетолог.«Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты, состоящей из богатых питательными веществами, натуральных продуктов», таких как эти здоровые продукты, которые придают вам сияющую кожу.

Shutterstock

«Перфорация слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта может привести к проникновению непереваренных частиц пищи и метаболитов в плотные соединения клеток и тканей», — объясняет Менторе. «Они вызывают сильный стресс и токсичны для организма, который отреагирует, поместив эти токсины в изолированные клеточные карманы и ухудшив внешний вид и количество целлюлита.Убедитесь, что ваше пищеварение в норме «

Высокий уровень воспаления из-за стресса, плохого питания, пищевой непереносимости и окислительного стресса может усугубить целлюлит. «Один из многих аспектов, связанных с воспалительным процессом, — это отек на клеточном уровне. Чем чаще воспаляются ткани, тем более опухшими они становятся», — объясняет Менторе. «Снимите воспаление с помощью овощей и пищевых добавок».

Shutterstock

Длительное пребывание в одном и том же положении — стоя или сидя — может повлиять на естественный ритм и кровоток в вашей кровеносной системе.«Варикозное расширение вен является признаком нарушения кровообращения из-за статического положения и отсутствия движений», — говорит Менторе. «Они перенаправляют пути кровообращения, чтобы снять стресс, который может усилить целлюлит, потому что целлюлит, естественно, имеет меньшее кровоснабжение и более низкий уровень гидратации, чем нормальные ткани». Итог: делайте все, что вы можете, чтобы не сидеть или стоять слишком долго, не меняя положения.

Поскольку человеческое тело примерно на 60% состоит из воды, совершенно очевидно, что обезвоживание играет большую роль в накоплении целлюлита под кожей. Недостаток воды может вызвать накопление токсинов в жировых клетках, которые трудно усвоить организмом, и способствует созданию творожной текстуры целлюлита. Кроме того, обезвоживание делает кожу более тонкой и слабой, а когда кожа ослаблена, у нее гораздо больше склонности к проявлению целлюлита. Таким образом, употребление большого количества воды может помочь вашему телу в метаболизме жира, избавлении от токсинов и сокрытии целлюлита за счет более толстой кожи.

Shutterstock

Слишком большое количество соли вызывает отек, который влияет на появление целлюлита.«В сочетании с низкокачественной кожей между участками кожи может образоваться отек, похожий на соты с признаками целлюлита», — объясняет д-р Райан Найнштейн, пластический хирург из Нью-Йорка.

Shutterstock

Вы знаете, как после того, как вы слишком много раз стирали свои любимые штаны для йоги, они теряют способность отжиматься? Подумайте о своей коже с той же точки зрения, когда вы постоянно теряете, набираете и теряете и набираете вес; Один из эффектов диеты йо-йо — повышение вероятности развития целлюлита. «Коллаген в нашей коже не предназначен для растяжения и сжатия», — объясняет Найнштейн. «[Привычка соблюдать диету йо-йо] вредит ей и позволяет коже выглядеть неровной».

Если вы хотите избежать и / или уменьшить проявление целлюлита, держитесь подальше от солнца (и нанесите на него солнцезащитный крем, если вы не можете держаться подальше). «Повреждение от солнца — это способ номер один испортить качество вашей кожи и придать ей грубый, состаренный вид», — говорит Найнштейн.

Shutterstock

Не проходить периодические медицинские осмотры — плохая привычка, потому что вы можете пропустить такие вещи, как гормональный дисбаланс в щитовидной железе или перегрузка эстрогеном, которые могут увеличить риск целлюлита.

Shutterstock

«Интервальные тренировки высокой интенсивности — это наиболее эффективная и действенная форма тренировки сердечно-сосудистой системы для сжигания жира», — объясняет основатель и генеральный директор GYMGUYZ Джош Йорк. «Учитывая, что целлюлит состоит из жировой ткани, уменьшение общего количества жира в организме поможет уменьшить проявление целлюлита».

Иногда не имеет значения, насколько сильно вы пытаетесь предотвратить или избавиться от целлюлита; может наступить момент, когда вам просто нужно будет признать, что вам выдали генетическую карту.Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов на его развитие. Но если у вашей матери и бабушки было , а не целлюлита, вам не гарантировано избежать целлюлита, если вы не ведете здоровый образ жизни.

Плавленые сыры, такие как фета, могут содержать 400 миллиграммов соли в четверти чашки. Весь этот натрий вызывает задержку воды, что может сделать целлюлит более заметным.

«Избавьтесь от обработанных пищевых продуктов и сахара и используйте противовоспалительные продукты, такие как свежие ягоды, дикий лосось, авокадо и оливковое масло», — советует фитнес-тренер Кейси Дьюк. «Пейте много воды и зеленого чая, чтобы избежать обезвоживания и промывать организм».

Shutterstock

Алкогольные напитки не вызывают целлюлит , но алкоголь сужает кровеносные сосуды кожи, что усугубляет ваш целлюлит. И давайте не будем забывать, что алкоголь — это просто «пустые калории», которые могут привести к увеличению веса и не содержат никаких питательных веществ. Алкогольные напитки способствуют задержке жидкости и увеличивают жировые отложения в таких областях, как бедра, руки, живот и ягодицы.

Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита у женщин с возрастом. Когда ваше тело начинает вырабатывать меньше эстрогена, это приводит к ухудшению кровообращения, снижению выработки нового коллагена и разрушению старой соединительной ткани.

Shutterstock

Тем из вас, кто носит леггинсы компрессионного типа в тренажерном зале, чтобы «втянуть все это», вы должны знать, что это временный эффект, который не изменит на долгое время проявление целлюлита в таких местах, как бедра. Фактически, некоторые обтягивающие вещи могут иметь эффект и , если они перекрывают кровообращение и ограничивают кровоток, а также могут привести к появлению целлюлита.

Сигаретный дым может уменьшить кровоток в кровеносных сосудах, что ослабит и нарушит образование коллагена. Это приводит к тому, что соединительная ткань растягивается, ослабевает и легче повреждается. В результате просвечивает больше основного жира — целлюлита.

Shutterstock

Келп содержит фукоксантин, соединение, содержащееся в зеленых растениях с хлорофиллом, которое помогает организму сжигать жир.Исследование, проведенное в журнале Food Chemistry , показало, что альгинат (соединение, содержащееся в морских водорослях) может блокировать всасывание жира на 75 процентов, тем самым уменьшая проявление целлюлита!

Аааа — преимущества отличного массажа бесконечны! Целлюлит возникает из-за того, что волокнистые соединительные полосы между кожей и жиром вытягивают жир на поверхность, создавая волнистый вид кожи. Помогает массаж, стимулируя кровообращение и выводя излишки жидкости. Когда жировые клетки не так «полны», комочки кажутся сглаженными.Итак, вперед и побалуйте себя!

Сухая чистка тела — простой и доступный способ уменьшить проявления целлюлита. Если вы будете делать это на регулярной основе, то это действительно поможет избавиться от целлюлита на бедрах. Сильные удары по бедрам могут помочь избавиться от жира в этой области, если вы сделаете это частью своей повседневной жизни. Нам нравится эта щетка для тела Aromatherapy Associates!

Хорошо, «быть женщиной» — это , а не плохая привычка.Но простой факт заключается в том, что женщины созданы, чтобы носить больше жира на бедрах и бедрах с меньшей поддерживающей соединительной тканью, чтобы все это оставалось на месте. Хотя по оценкам около 10 процентов мужчин страдают от целлюлита, не сравнивайте себя или свои привычки с образом жизни своего парня.

Что вызывает целлюлит? Лечение и профилактика

Целлюлит, вопреки распространенному мнению, не вызывается жиром. Это безвредное кожное заболевание, которое может поразить любого, независимо от веса. Около 90% женщин в какой-то момент своей жизни страдают целлюлитом (обычно после 25 лет), по сравнению с 10% мужчин.

Целлюлит — это состояние, которое влияет на внешний вид кожи в областях с лежащими под ней жировыми отложениями (наиболее заметно на ягодицах и бедрах), придавая коже ямчатый и неровный вид.

Структура вашей кожи и подлежащей соединительной ткани определяет, будет ли данная область гладкой или волнистой, как целлюлит.Но даже в этом случае у вас есть варианты профилактики и лечения.

Datacraft Co Ltd / Getty Images

Что такое целлюлит?

Под кожей — независимо от веса, процентного содержания жира в организме и уровня физической подготовки — находятся жировые клетки, которые хранят энергию. У женщин больше, чем у мужчин. Со временем они растут под действием нескольких факторов, включая гормоны, диету и образ жизни.

Жировые клетки находятся внутри отделов, состоящих из прочных волокнистых шнуров, которые соединяют вашу кожу с мышцами. Эти тяжи называются перегородками. Когда жировые клетки маленькие, в более раннем возрасте они обычно хорошо помещаются в этих отделах.

Однако по мере роста клеток в отсеках становится тесно. Перегородки опускаются на кожу, а расширяющиеся жировые клетки продвигаются вверх. Вот что создает неровную поверхность целлюлита.

Целлюлит — это не проблема со здоровьем, и его наличие не означает, что вы нездоровы. Однако это может вызвать эмоциональный стресс из-за того, как он выглядит, из-за нереалистичных стандартов красоты общества.

Несмотря на это, многие люди обращаются к своим врачам за способами избавления или минимизации целлюлита, и в результате было создано множество медицинских продуктов и процедур.

Целлюлит — это жировые отложения, окруженные волокнистой соединительной тканью, которые придают поверхности кожи морщинистый вид с ямочками. Чаще всего встречается в бедрах, бедрах и ягодицах.

4 степени целлюлита

Врачи классифицируют целлюлит по степени тяжести по нескольким системам. В одной системе используются классы с первого по четвертый.

• Степень I : Целлюлит не виден, но начались ранние изменения.
• Степень II : Целлюлит не виден, когда кожа находится в покое, но становится очевидным, когда кожа сдавливается или мышцы сокращаются.
• Степень III : Целлюлит заметен, когда кожа находится в покое.
• Степень IV : Более серьезный целлюлит виден, когда кожа находится в покое.

Другая система рассматривает пять аспектов целлюлита:

• Количество впадин
• Глубина впадин
• Клиническая морфология (форма и расположение)
• Дряблость или дряблость кожи
• Классификация Нюрнбергера-Мюллера

Классификация по шкале Нюрнбергера-Мюллера связана с тем, как ваша кожа выглядит в состоянии покоя — гладкой, с «апельсиновой коркой», или с узелками, неровностями и впадинами в дополнение к внешнему виду апельсиновой корки. Взаимодействие с другими людьми

Каждому из пяти аспектов дается оценка от нуля до трех, три из которых являются наиболее серьезными, а затем суммируется общая сумма.

• 0–5 = легкая
• 6–10 = умеренная
• 11–15 = тяжелая

Иногда врачи используют визуализационные тесты, такие как УЗИ или МРТ, для оценки целлюлита. Однако вопрос о том, полезны ли результаты, является предметом споров в медицинском сообществе.

Что вызывает целлюлит?

Хотя проявления целлюлита имеют тенденцию ухудшаться по мере набора веса, он может затронуть даже самых худых людей.Причина этого в том, что, хотя жировые отложения действительно усугубляют состояние, сам жир является , а не основной причиной.

Вы можете контролировать некоторые усугубляющие факторы, но основными причинами целлюлита являются вещи, которые вы не можете контролировать , в том числе:

• Структура кожи
• Гормоны
• Генетика
• Возраст

Структура кожи

Как упоминалось выше, именно отсеки, образованные этими жесткими волокнистыми перегородками, являются фактической причиной целлюлита. Однако расположение соединительной ткани зависит от пола.

У большинства самцов перегородки расположены под кожей в виде перекрестной штриховки или диагонали, в виде гладкого и непрерывного рисунка.

У женщин они имеют тенденцию располагаться вертикально и перпендикулярно коже. Из-за этого они привязывают кожу к подлежащей ткани в определенных точках, создавая камеры, в которых жировые клетки надавливают на кожу, а полосы тянут ее вниз. Это очень похоже на тафтинговую обивку.

У мужчин также обычно более толстый слой кожи, чем у женщин, что уменьшает проявление целлюлита в тех редких случаях, когда он действительно есть.

Гормоны

Гормоны — еще одна причина целлюлита, которая зависит от пола.

Эстроген, основной женский гормон, играет роль в регулировании жира. Он вызывает естественное накопление жира на груди, бедрах и ягодицах (именно там, где целлюлит наиболее распространен), особенно в репродуктивном возрасте.Этот жир предназначен как источник энергии для вынашивания ребенка.

У вас больше шансов на развитие целлюлита, когда вы находитесь в состоянии высокого эстрогена, например:

• Беременность
• Кормление грудью
• Длительное применение противозачаточных таблеток

Однако эстроген влияет не только на жировые отложения. Это также помогает поддерживать постоянный уровень жира. Когда эстроген снижается во время менопаузы, женщинам становится легче набирать вес, что затем усугубляет целлюлит.Взаимодействие с другими людьми

Кроме того, более низкие концентрации эстрогенов приводят к нарушению кровообращения и снижению активности стенок некоторых кровеносных сосудов. Это также приводит к потере эластичности кожи. Считается, что все эти факторы способствуют возникновению целлюлита.

Тестостерон, основной мужской гормон, имеет противоположный эффект — он сжигает жир. Многие из 10% мужчин, страдающих целлюлитом, имеют аномально низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена из-за заболеваний, в том числе:

• Кастрация (удаление яичек)
• Гипогонадизм (недостаточная секреция гормонов яичками)
• Синдром Клайнфельтера (две или более Х-хромосомы у мужчин)
• Эстрогеновая терапия при раке простаты

Генетика

Считается, что целлюлит имеет генетический компонент и передается в семье. Фактически, одним из основных факторов риска целлюлита является присутствие членов семьи, у которых он есть.

Несколько исследований выявили гены, которые, по-видимому, играют роль в вашей предрасположенности к целлюлиту. По крайней мере, некоторые из них имеют дело с веществами, которые влияют на воспаление, регуляцию кровотока, рецепторы эстрогена и биологию жировых клеток, которые, как известно, играют роль в развитии целлюлита.

Повышенный риск целлюлита, вызванный одним из генов, по-видимому, повышен у курильщиков.Взаимодействие с другими людьми

Возраст

Когда вы молоды, ваша соединительная ткань гибкая и эластичная, растягивается и уступает место коже, поэтому все остается гладким.

Затем наступает период полового созревания, и гормоны разрушают соединительную ткань. Она становится более жесткой и менее эластичной, из-за чего фиброзные нити еще сильнее прижимаются к коже. В то же время ваши жировые клетки имеют тенденцию расширяться в определенных областях (особенно если вы женщина), отталкиваясь от кожи.

В зрелом возрасте внешний слой кожи ослабевает, истончается и теряет эластичность.Гравитация берет свое, и кожа начинает провисать. Септы продолжают сужаться и становиться жестче. Кровеносные сосуды кожи становятся более хрупкими, все это делает целлюлит все более очевидным.

Истинная причина целлюлита

Целлюлит вызывается взаимоотношениями между кожей, соединительными тканями и нормальными жировыми клетками каждого человека, а также воздействием на эти структуры гормонов, возраста, генетики и образа жизни.

Факторы обострения

Несколько факторов могут увеличить риск целлюлита и усугубить его, и, в отличие от причин, вы можете контролировать некоторые или все из них.

Вещи, которые могут усилить проявление целлюлита, включают:

• Изменение веса
• Плохое питание
• Отсутствие мышечного тонуса
• Курение
• Плохое состояние кожи

Как избавиться от целлюлита

Поскольку у вас есть некоторый контроль над факторами, которые усугубляют целлюлит, очевидно, что противоположности этих факторов могут уменьшить проявление целлюлита.

Многие причины и усугубляющие факторы связаны с четырьмя вещами:

• Жировые запасы
• Кровообращение
• Воспаление
• Здоровье кожи и соединительной ткани

Изменения в образе жизни не только могут помочь вам улучшить эти вещи, некоторые изменения нацелены сразу на несколько из них.

Снижение веса, увеличение веса

Ни потеря, ни набор веса не являются надежным способом минимизировать целлюлит.

Для многих людей увеличение веса делает целлюлит более заметным. Это связано с ростом этих жировых клеток и возможностью того, что они начнут выпирать из своего сосуда.

Однако у некоторых людей потеря веса приводит к ослаблению кожи. Особенно это касается быстрой или экстремальной потери веса. Эта дряблая кожа может еще больше выделить целлюлит, так же как и дряблая кожа от старения.

Целлюлит не вреден (если только он не вызывает эмоционального расстройства из-за того, как выглядит), поэтому он не должен быть решающим фактором при выборе того, следует ли вам терять или набирать вес. Это решение следует принять вместе с врачом, учитывая ваше общее состояние здоровья.

Правильное питание

Здоровая диета — это не только вес — она ​​также может сделать вашу кожу и соединительные ткани более сильными и эластичными.

Основное внимание в здоровом питании уделяется:

• Овощи
• Фрукты
• Цельнозерновые
• Полезные жиры
• Постный белок

Такой способ питания также может снизить воспаление и предотвратить задержку воды, что также может уменьшить проявление целлюлита.Сохранение гидратации также может помочь уменьшить задержку воды.

Упражнение

В этой области было проведено не так много исследований, но некоторые исследования действительно показывают, что аэробные упражнения и тренировки на выносливость, такие как езда на велосипеде, могут уменьшить проявление целлюлита.

Упражнения помогают избавиться от целлюлита множеством способов.

• Некоторым людям это может помочь снизить уровень жира в организме.
• Улучшает кровообращение, сохраняет здоровье кожи и соединительных тканей.
• Повышает мышечный тонус в областях, подверженных целлюлиту, выравнивая внешний вид.

Курение

Курение вредно для соединительной ткани, заставляя нормальный процесс старения становиться жестче и сокращаться, переходя в гипердвигатель, а также преждевременное старение кожи.

Никогда не начинать — лучший способ защитить свои ткани (и все остальное) от вредного воздействия табака (но, конечно, это не поможет вам, если вы уже зависимы.Как бы трудно это ни было, избавление от привычки всегда является лучшим выбором для вашего здоровья.

Здоровье кожи и соединительных тканей

Здоровые, эластичные перегородки не сближают вашу кожу и мышцы так сильно, что они не вызывают выпячивание жировых клеток и не вызывают комковатости. Более здоровая и молодая кожа плотнее удерживает жирные участки, поэтому целлюлит не проявляется так сильно.

Важнейшей частью здоровых тканей является коллаген. Это один из двух белков, из которых состоят соединительные ткани, и на его долю приходится 75% сухой массы вашей кожи.Исследования показывают, что добавки с коллагеном могут улучшить внешний вид кожи и улучшить целлюлит.

Ваше тело вырабатывает коллаген, но, естественно, его вырабатывается примерно на 1% меньше каждый год. Сокращение количества коллагена вызывает следующие эффекты:

• Более жесткие соединительные ткани
• Морщинистая кожа
• Мышцы меньшего размера и слабые
• Боль в суставах из-за потери хряща

Чтобы вырабатывать коллаген, ваше тело использует аминокислоты из белка. Также ему необходимы витамин С, цинк и медь.(Предложенная выше диета должна содержать много этих питательных веществ.)

Однако по мере того, как вы становитесь старше или если вы не получаете достаточно этих питательных веществ, вам может быть полезно добавить в свой рацион продукты или добавки, повышающие уровень коллагена. Костный бульон и свиная кожа — два лучших диетических источника.

Варианты лечения целлюлита

Если вас не устраивают изменения в образе жизни для избавления от целлюлита, у вас есть несколько вариантов лечения.

От целлюлита рекламируется множество средств и средств. Некоторые из них хорошо работают для некоторых людей, в то время как другие эффективны только при отборе ваших денег.

Важно отметить, что процедуры по удалению жира часто не влияют на целлюлит. Чтобы добиться желаемого эффекта, требуются специальные процедуры.

Следующая информация о лечении получена из Американской академии дерматологии и обзора медицинских исследований целлюлита за 2017 год, опубликованного в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology .Взаимодействие с другими людьми

Дополнения

На рынке есть несколько добавок, утверждающих, что они уменьшают целлюлит. Многие из них содержат такие ингредиенты, как кофеин, экстракт виноградных косточек, гинкго билоба и готу кола.

В этой области было проведено очень мало исследований, и до сих пор не было доказано, что ни одна из этих добавок уменьшает проявление целлюлита.

Как обсуждалось ранее, добавки с коллагеном действительно имеют научную поддержку в качестве средства для уменьшения целлюлита.

Кремы и лосьоны

Средства для местного применения, такие как кремы и лосьоны, могут иметь определенную ценность, когда дело доходит до сглаживания внешнего вида вашей кожи, в зависимости от их ингредиентов.

Считается, что эффективные ингредиенты включают:

• Кофеин : Хотя пероральный прием не считается полезным, когда дело доходит до целлюлита, при местном применении кофеин может обезвоживать клетки и делать ямочки менее заметными. Их нужно использовать каждый день для поддержания эффекта.
• Ретинол : Продукты, содержащие 0,3% ретинола, могут способствовать утолщению кожи и смягчению проявлений целлюлита. Тем не менее, вы вряд ли получите заметные результаты, по крайней мере, через шесть месяцев использования.

Исследования показывают, что эти ингредиенты могут работать, стимулируя кровообращение в коже, способствуя расщеплению жира и увеличению выработки коллагена.

Когда вы начнете использовать новый продукт для местного применения, обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи на случай, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов.

Предупреждение об ингредиентах: аминофиллин

Некоторые люди сообщают о тревоге или учащенном сердцебиении при использовании продуктов для местного применения, содержащих аминофиллин . С этими продуктами рекомендуется тестирование на небольших площадях.

Если у вас астма и вы используете ингалятор, не используйте продукты, содержащие этот ингредиент, так как их сочетание может вызвать проблемы с дыханием.

Медицинские процедуры

Медицинские процедуры от целлюлита считаются косметическими, а не необходимыми с медицинской точки зрения, что означает, что они часто не покрываются страховкой.

По данным Американской академии дерматологии, следующие три минимально инвазивные процедуры, выполняемые дерматологами, обычно дают хорошие результаты, которые сохраняются не менее нескольких месяцев после одного сеанса.

Подраздел

• Под кожу вводится игла, которая разрушает жесткие перегородки и дает жировым клеткам больше места для распространения, что уменьшает образование ямок.
• Некоторые исследования сообщают о 99% удовлетворенности.
• Результаты могут длиться два года или дольше.
• Рекомендуется только для людей с целлюлитом III и IV степени (виден, когда кожа находится в покое).

Лазерное лечение

• С помощью устройства под названием Cellulaze крошечное лазерное волокно, вставленное под кожу, разрушает жесткие перегородки и может утолщать кожу, что помогает сделать ее более гладкой.
• Результаты могут длиться год или дольше.
• С другими марками лазерных устройств результат может длиться шесть месяцев и более.

Точное высвобождение тканей с помощью вакуума

• Маленькие лезвия вставляются, чтобы разрезать перегородки, позволяя тканям двигаться вверх и заполнять области с ямочками.
• Небольшое исследование показало результаты, которые длились до трех лет.

Менее определенно, требуется много сеансов

Несколько других методов лечения дали некоторые положительные результаты в исследованиях, но они требуют нескольких сеансов для достижения желаемых результатов и могут быть не такими продолжительными, как вышеуказанные методы лечения.

• Акустическая волновая терапия : Ударно-волновая или импульсная терапия может смягчить появление целлюлита за счет улучшения кровообращения, выработки коллагена и оттока жидкости. О положительных результатах сообщалось по крайней мере после шести еженедельных занятий.
• Карбокситерапия : Углекислый газ вводится под кожу. Ранние исследования показывают положительные результаты после восьми процедур, при этом исследователи сообщают об улучшении расположения перегородок и жировой ткани.

Процедуры, которые могут не стоить

Два других метода лечения, которые могут быть эффективными, но требуют большего количества процедур и имеют менее продолжительные результаты:

• Вакуумный механический массаж с лимфодренажем : Этот метод может улучшить кровообращение и отвести жидкости, чтобы временно улучшить видимость целлюлита.
• Радиочастота : Целлюлит нагревается радиоволнами, которые имеют поверхностный и временный эффект сглаживания неровностей.Техника может также включать лазеры, всасывание, инфракрасную энергию и / или массаж для улучшения результатов.

Процедуры, которые вряд ли сработают

Некоторые другие процедуры были признаны неэффективными или слишком новыми для тщательной оценки, в том числе:

• Лазерная липосакция
• Ультразвуковая липоскульптура
• Криолиполиз
• Мезотерапия

Спа процедуры

Некоторые спа-процедуры, такие как endermologie и ionithermie, уменьшают целлюлит, утверждают, что они уменьшают проявление целлюлита.До сих пор ни одно из исследований не получило достаточно адекватных или последовательных результатов, чтобы их можно было рекомендовать.

Слово Verywell

Поскольку целлюлит вызывается неконтролируемыми факторами и так часто встречается у женщин, вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за него или рассматривать его как обвинение в своем здоровье или фитнесе.

В то же время, если вы считаете, что его минимизация улучшит ваш внешний вид или самочувствие, вам следует поговорить со своим врачом и выяснить самые безопасные и наиболее вероятные методы, которые подойдут вам с учетом вашего общего состояния здоровья, бюджета, образа жизни и целей лечения.

Почему вы это получаете и как от этого избавиться

Ни одна женщина не хочет этого. Но почти каждая женщина это понимает. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить ямочки на теле.

Опубликовано
от Клиника Айовы в четверг, 12 апреля 2018 г.

Кожура апельсиновой корки. Бедра творожные. Приветствую ущерб. Все это нелестные описания.И уж точно не то, что вы хотите ассоциировать со своей внешностью.

Но целлюлит, неровная кожа с ямочками на ягодицах или бедрах, очень похож на эти вещи. Когда она у вас есть — а это у 80-90 процентов женщин — вы просто хотите, чтобы она исчезла и вернула ваши молодые ноги и задницу.

Что именно,

— это целлюлит ?

Целлюлит — это нормальный жир под кожей. По мере того, как ваши жировые клетки накапливаются, они проталкиваются вверх через соединительную ткань, которая скрепляет вашу кожу и мышцы.Соединительная ткань представляет собой сеть фиброзных тяжей. Когда жир толкается к коже, нити тянутся вниз, пытаясь удержать его — как если бы вы по какой-то причине засунули хлебное тесто в сетчатый фильтр. Вот почему на коже появляются ямочки и неровности.

Кроме этого, о целлюлите мало что известно. Это нормально и ясной причины нет. Он не представляет опасности для здоровья. Только косметические заботы и часто смущение.

Почему это случается только с женщинами?

Хотите верьте, хотите нет, но у мужчин целлюлит бывает.Это просто реже. У мужчин жир обычно накапливается в животе. Но их соединительная ткань под кожей другая. Тестостерон способствует выработке белка, что делает слой соединительной ткани более плотным и кожу более толстой. Так что жиру труднее протолкнуться и сделать видимую разницу.

Женщины производят гораздо больше эстрогена, чем тестостерона. И одна из многих функций эстрогена — стимулирование накопления жира. С более толстым слоем жира под кожей и более слабой сетью фиброзной ткани, сдерживающей его, целлюлит становится нежелательным.

Но это только часть истории. Хотя в какой-то момент жизни у вас может развиться целлюлит из-за особенностей женского тела, есть много других причин, которые могут его вызвать.

Плохая диета

Толстый вы или худой, неправильное питание может вызвать целлюлит. Диеты с высоким содержанием жира создают больше жировых клеток. Слишком много сахара увеличивает жировые клетки, потому что там откладывается. Слишком большое количество соли может усугубить проявление целлюлита, потому что из-за этого у вас задерживается жидкость.Модные диеты и быстрое похудение могут сделать вашу кожу более дряблой и даже вызвать появление целлюлита, даже если вы сбросили жир.

Сидячий образ жизни

Физическая активность борется с жиром. Когда вы не активны, вы теряете мышечный тонус. Вы можете иметь здоровый вес, но если ваши мышцы недостаточно сильны или плотны, они не могут сдерживать жир под ними.

Замедленный метаболизм

Метаболизм напрямую связан с жировыми отложениями.Когда ваше тело не сжигает энергию так быстро, как забирает ее, это может привести к увеличению веса. У вас больше жировых отложений, ожидающих выхода через соединительную ткань на кожу.

Изменения гормонов

О, этот эстроген. Вы не можете жить с этим. Вы не можете жить без этого. Когда выработка эстрогена падает после менопаузы, производство коллагена также уменьшается. Коллаген на самом деле помогает контролировать целлюлит, укрепляя здоровую кожу и формируя соединительную ткань под поверхностью.

Здоровье кожи

Толстый слой кожи уменьшает скрытые проявления целлюлита. Колебания уровня гормонов влияют на выработку коллагена и здоровье кожи. Так же и старение. Ваша кожа со временем становится менее эластичной — в основном из-за более низкого уровня гормонов — и вызывает появление целлюлита с возрастом.

Как избавиться от целлюлита?

Что ж, стареть невозможно. И ваши гормоны могут вызвать целлюлит, что бы вы ни делали.

Вы можете вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не курить и правильно ухаживать за кожей. Но даже если вы олицетворяете хорошее здоровье, ваши бедра могут превратиться в творог. Если это так, у вас все еще есть способы уменьшить проявление целлюлита.

truSculpt ^® 3D моделирование тела — это процедура сжигания жира. Она отличается от CoolSculpt ^® , еще одной распространенной процедуры коррекции контуров тела, при которой происходит замораживание жира.TruSculpt 3D использует радиочастоты для передачи терапевтического тепла жировым слоям под кожей, уменьшая окружность и уменьшая жир. Большинство людей сравнивают его с массажем горячими камнями.

TruSculpt 3D не только формирует контур вашего тела, но и подтягивает кожу. Вы можете увидеть результаты практически без боли или простоев. Но результаты меняются, и отмирание обработанных жировых клеток может занять до 12 недель.

Вы можете подумать, что испробовали все, чтобы избавиться от творожных бедер и кожуры апельсина.Но есть помощь в борьбе с целлюлитом. Поговорите со своим врачом о своем здоровье и образе жизни. Они помогут вам обнаружить здоровые привычки и методы лечения, о которых вы, возможно, не думали. Когда вы почувствуете, что раскрыли все возможности, обратитесь к специалистам в клинике Iowa Clinic Medical Spa, чтобы выбрать правильное лечение от целлюлита.

Что такое целлюлит и что вызывает целлюлит?

Что такое целлюлит?

Многие люди точно знают, как выглядит целлюлит: неровная кожа с ямочками на бедрах, ягодицах, руках и других частях тела пациента.

Целлюлит поражает от 80% до 90% женщин ¹ . Многие люди считают, что целлюлит напрямую связан с жировыми отложениями, и поэтому верят, что от него можно избавиться с помощью диеты и физических упражнений. Хотя можно уменьшить проявления целлюлита, похудев, полностью избавиться от него невозможно ² . Это потому, что целлюлит не вызывается лишним жиром на теле. Скорее, целлюлит — это структурная проблема под кожей, которую можно устранить, только проникнув под кожу для «реструктуризации» области.

Структура кожи мужчин и женщин различается, поэтому, как правило, мужчины не испытывают целлюлита. Это структурное различие также является причиной того, почему женщины с очень небольшим количеством жира могут получить целлюлит, а некоторые женщины с большим количеством жира нет.

Целлюлаза — это первое лечение целлюлита, которое устраняет структуру целлюлита для получения клинически подтвержденных долговременных результатов ³ . Мы были первыми в Грузии, кто предложил эту процедуру, и WIFH был показан на CNN с доктором. Санджай Гупта исполняет целлюлаз. Сейчас мы без осложнений провели более 1000 процедур.

Что вызывает целлюлит?

Есть три структурные проблемы, вызывающие появление целлюлита.

1. Во-первых, связки соединительной ткани под кожей, окружающие жировые клетки, могут стать тугими и негибкими, стягивая кожу вниз, создавая углубления.
2. Во-вторых, увеличенные карманы жира, удерживаемые жесткими лентами, прижимаются к коже.
3. Наконец, тонкая кожа делает видимость целлюлита еще хуже.

Другие факторы, связанные с целлюлитом, включают старение, наследственность, гормоны и вес. Вот почему любое эффективное лечение целлюлита должно касаться не только жировых отложений и поверхности кожи.

Чем отличается целлюлаз от других средств лечения целлюлита?

Кремы, лосьоны, пилюли и многие другие средства от целлюлита необходимо использовать многократно для лечения появления целлюлита, но они являются лишь временным решением. И хотя здоровая диета и регулярные упражнения могут быть полезны для здоровья в целом, это не окажет долгосрочного влияния на появление целлюлита.

Почему?

Как упоминалось выше, целлюлит не является результатом жировых отложений. Вместо этого корень целлюлита находится под кожей, недоступной для поверхностного лечения. Целлюлаз бывает иначе. Это первое и единственное лечение целлюлита, которое непосредственно направлено на решение фактических структурных проблем под кожей, чтобы дать пациентам подтвержденные длительные результаты всего за одно простое лечение целлюлита.

Целлюлаз растапливает жир, вызывающий вздутие, и высвобождает волокна, вызывающие ямочки. Затем он подтягивает и утолщает кожу, делая ее более гладкой. Все это делается с помощью уникального лазера, который доказал, что результаты могут длиться годами.

Цитаты

1. Садик Н. (2018). Лечение целлюлита. Международный журнал женской дерматологии. 2018; 5: Страницы 68-72.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30809581

2. Роулингс, А.В. (2006.) Целлюлит и его лечение. 2006; 28 (3) Страницы 175-190. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489274

3. ДиБернардо, Барри Э., доктор медицины. (2016). Многоцентровое исследование лечения целлюлита с использованием лазера Nd: YAG с длиной волны 1440 нм и оптического волокна с боковым свечением. Журнал эстетической хирургии. 2016; 3: Страницы 335-343. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5127477/

Что такое целлюлит? Определение, причины и методы лечения

По определению, целлюлит — это косметическое локализованное состояние кожи, которое вызывает появление ямочек на поверхности кожи.Неровная текстура «апельсиновой корки» представляет собой комбинацию расширяющихся жировых клеток, которые скапливаются под кожей, и фиброзных полос (перегородок), которые проходят перпендикулярно поверхности кожи. В медицинских учреждениях целлюлит можно назвать отечной фибросклеротической панникулопатией, гиноидной липодистрофией или отечным ожирением.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это косметическое заболевание кожи, которое очень распространено, особенно среди женщин. Увеличенные жировые клетки создают небольшие выпуклости, а плотные перегородки вызывают сморщивание.

Дарья Амосеева / Getty Images

Обзор

Ямочки на коже, вызванные целлюлитом, обычно поражают определенные области живота, бедер, ног и ягодиц. Многие женщины жалуются на целлюлит на тыльной стороне бедер.

Несмотря на то, что почти у всех женщин где-то на теле появляется целлюлит, женщины часто стесняются текстуры и пытаются избавиться от целлюлита или уменьшить его внешний вид. Итак, почему мы стесняемся, если это есть почти у всех? Одна из теорий состоит в том, что изображения в СМИ обманывают общественность относительно того, насколько распространено это состояние на самом деле, что заставляет многих чувствовать себя плохо по этому поводу.

Внешний вид

Большинство женщин знают, как выглядит целлюлит снаружи. Это состояние часто сравнивают с кожурой апельсина, потому что целлюлит имеет такой же бугристый или ямчатый вид. Ямочки могут быть маленькими и разбросанными, или вы можете заметить более крупную вмятину на ягодицах или тыльной стороне бедер.

Итак, как выглядит целлюлит изнутри? Вы можете представить себе целлюлит в виде крошечных воздушных шариков, наполненных жиром, зажатых между слоями ткани, соединенными большими резиновыми лентами.

Под верхними слоями кожи (эпидермисом и дермой) жировые клетки хранят избыток энергии. Между этими жировыми клетками вертикально проходят небольшие полосы соединительной ткани, которые соединяют верхние слои кожи с более глубокими тканями вашего тела. Полосы образуют камеры или мини-карманы, в которых достаточно места для жировых клеток нормального размера.

Но когда жировые клетки расширяются, камеры становятся более переполненными и начинают выпирать, создавая небольшую бугорку на верхней части кожи. Однако полосы остаются привязанными к более глубоким тканям, и это создает вид «долины» на верхней части кожи. Комбинация выпуклостей и впадин на верхней части кожи создает ямочки, которые мы называем целлюлитом.

В некоторых клинических условиях вид вашего целлюлита может оцениваться. Существует три степени проявления целлюлита:

• Уровень 1: У вас гладкая кожа, когда вы ложитесь и стоите.
• Уровень 2 : у вас гладкая кожа в положении лежа, но в положении стоя появляются ямочки.
• Оценка 3 : ямочки появляются, когда вы стоите и ложитесь

Причины

Так почему же у нас бедра «творожная» или «апельсиновая корка»? Однозначного ответа нет.Возможные причины целлюлита включают гормональные изменения, генетику, увеличение или снижение веса, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и курение. Некоторые даже говорят, что тесная одежда и частое сидение могут вызвать целлюлит.

Но наиболее активные здоровые женщины сообщают, что целлюлит может возникнуть даже при соблюдении хорошей диеты и программы упражнений. То, как жир распределяется по вашему телу, может предрасполагать вас к целлюлиту, а ваши гены также могут вызывать ямочки на бедрах. Поскольку целлюлит может вызвать очень много различных факторов, почти все женщины в какой-то момент заболеют им на какой-либо части тела.

Кто может его получить?

По большинству оценок от 80% до 90% женщин получают целлюлит в какой-то момент после полового созревания. Заболевание становится все более распространенным с возрастом. С возрастом кожа женщины становится тоньше и дряблой, поэтому проявляется целлюлит. Целлюлит также чаще проявляется у женщин со светлой кожей.

Мужчины тоже могут получить целлюлит, но реже. Исследователи считают, что у мужчин под кожей немного другая структура, которая предотвращает появление целлюлита.Но некоторые мужчины все же страдают ямочками на коже.

Профилактика

Активный образ жизни и здоровое питание могут помочь вам свести к минимуму проявления целлюлита, но не могут полностью предотвратить целлюлит. Кроме того, если вы поддерживаете здоровую массу тела, вы сможете свести к минимуму серьезность ямочек, которые появляются на бедрах или животе. Упражнения для тонуса мышц бедер и живота также могут помочь сформировать области, на которых появляется целлюлит, делая его менее заметным.

Если у вас избыточный вес, похудение может помочь, но не всегда. У некоторых людей потеря веса помогает предотвратить или минимизировать появление целлюлита. Но в других случаях потеря веса может сделать состояние более заметным. Дряблая кожа, которая часто возникает после значительной потери веса, может сделать целлюлит более заметным.

Страх перед целлюлитом не должен влиять на ваше решение добиться здорового веса. Не у всех, кто худеет, будет целлюлит.Но если у вас есть целлюлит до того, как вы похудеете, нет никакой гарантии, что потеря веса заставит его исчезнуть.

Однако есть несколько вещей, которые могут помочь предотвратить целлюлит. Забота о коже помогает уменьшить проявление целлюлита. Большинство экспертов также рекомендуют бросить курить, есть продукты, богатые питательными веществами, и правильно использовать солнцезащитный крем, чтобы кожа оставалась более гладкой, упругой и эластичной. Более упругая кожа помогает уменьшить проявление целлюлита.

Можно ли избавиться от целлюлита?

К сожалению, невозможно навсегда удалить целлюлит на тыльной стороне бедер, живота или ягодиц.Есть способы сделать его менее заметным, и есть способы уменьшить его тяжесть, но «лекарства» от целлюлита нет.

Если вы посетите medispa, кабинет врача или салон, и вам скажут, что они могут полностью удалить целлюлит, это может быть хорошей причиной, чтобы двигаться дальше, так как вы, скорее всего, будете разочарованы результатом. Даже если вы получите хороший результат от лечения, оно не остановит естественные процессы, которые в первую очередь вызывают целлюлит, а это означает, что новый целлюлит все еще может развиться.

«Лечение целлюлита не останавливает процесс старения», — говорит Аманда Сандзоне, лицензированный косметолог, которая занимается лечением целлюлита в Нью-Йорке вместе с доктором Мэтью Шульманом, пластическим хирургом, сертифицированным советом директоров. Она говорит, что их офис очень осторожно консультирует пациентов о том, чего ожидать.

Многие врачи обычно ожидают от пациентов улучшения целлюлита на 40-50% с помощью предлагаемых ими методов лечения, хотя результаты будут зависеть от приверженности человека здоровому питанию, физическим упражнениям и здоровому образу жизни.

Д-р З. Пол Лоренк, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка, который предлагает несколько различных методов лечения целлюлита, разделяет это мнение. Он говорит, что считает своей задачей помочь своим пациентам сформировать реалистичные ожидания и уравновесить некоторую дезинформацию в Интернете. «Не существует идеального лечения целлюлита, — говорит он. — Если бы оно было, все остальные методы лечения исчезли бы». Доктор Лоренк заходит так далеко, что отворачивает пациентов, если не чувствует, что может дать им хороший результат.

Но он говорит, что некоторые из нынешних процедур по удалению целлюлита могут принести пользу, если они используются как часть полной программы здорового образа жизни. «В этих процедурах есть положительный психологический компонент, и мы видим его на телах наших пациентов и на их лицах», — говорит он.

Другие врачи отмечают, что процедуры для подтяжки кожи и лечения целлюлита могут даже улучшить вашу программу похудания за счет повышения вашей уверенности в себе и мотивации.

Процедуры

Так как же выбрать лучшее средство для лечения целлюлита? К сожалению, очень немногие методы лечения целлюлита работают так, как вы этого хотите.Хотя некоторые медицинские процедуры были одобрены FDA для устранения проявлений целлюлита, большинство из них не являются постоянными решениями. Врачи также часто не рекомендуют липосакцию, поскольку она может быть сопряжена с серьезными медицинскими рисками и осложнениями.

Дерматологи и пластические хирурги, которые занимаются лечением этого состояния кожи, говорят, что при изучении различных методов лечения целлюлита важно иметь разумные ожидания.

• Акустическая волновая терапия : Этот неинвазивный метод использует энергию ударных волн для улучшения кровообращения и эластичности кожи.
• Карбокситерапия : Эта процедура включает в себя введение под кожу углекислого газа, чтобы минимизировать появление целлюлита.
• Кремы : Хотя они вряд ли помогут избавиться от целлюлита, кремы, содержащие определенные ингредиенты, могут помочь уменьшить его проявления. В частности, кремы, содержащие кофеин, могут помочь обезвоживать жировые клетки, а кремы, содержащие ретинол, могут утолщать кожу, делая целлюлит менее очевидным.
• Криолиполиз : Криолиполиз, широко известный как CoolSculpting, — это одобренная FDA процедура, которая может уменьшить проявление целлюлита путем замораживания жировых клеток под кожей. Хотя это неинвазивно, оно может занять несколько месяцев и повторить лечение чтобы увидеть результаты.
• Endermologie : Этот глубокий массаж, обычно называемый липомассажем, проводится в спа-салоне с использованием вакуумного инструмента для подтяжки кожи. Исследователи говорят, что для получения результатов может потребоваться несколько процедур, которые обычно временные.
• Лазерное лечение : Этот минимально инвазивный метод использует лазерные или световые устройства для подтяжки кожи. Ваш врач обезболит кожу, а затем вставит это устройство под нее, работая над тем, чтобы отсоединить тугие волокна, которые создают вид ямок, а также растапливают набухший жир.
• Микродермабразия : Эта процедура отшелушивания, обычно выполняемая дерматологом, в первую очередь используется для выравнивания тона кожи. Это также может помочь скрыть целлюлит.
• Subcision : Эта процедура, широко известная как Cellfina, включает введение иглы непосредственно под кожу, чтобы разорвать жесткие полосы, которые создают видимость целлюлита. Результаты обычно временные, длятся около двух лет.
• Ультразвуковая липоскульптура : В этой методике используется ультразвук для нацеливания и уничтожения жира, чтобы уменьшить признаки целлюлита.
• Точное высвобождение тканей с помощью вакуума : Подобно субцизии, этот метод также разрушает жесткие полосы, которые создают видимость целлюлита.В этой процедуре врач использует устройство с небольшими лезвиями, чтобы разрезать эти полосы, перемещая ткань вверх, чтобы избавиться от ямочки на коже.

Считается, что различные домашние средства помогают уменьшить проявление целлюлита, например, отшелушивание кожи губкой из люфы или щеточкой для тела или даже использование кофейной гущи вместо скраба для тела, но научных доказательств нет.

Слово Verywell

Хотя многие из упомянутых процедур могут помочь свести к минимуму появление целлюлита, важно помнить, что ни одно из них не помогает избавиться от целлюлита навсегда.В конце концов, лучшим лечением может быть чувство юмора и здоровая доза самоприятия.

Что вызывает целлюлит ?: Best Impression Med Spa: Medical Spa

Ямочка на коже по консистенции апельсиновой корки — вот так многие наши пациенты описывают свой целлюлит. Считается, что у 90% женщин есть целлюлит, будь то бедра, живот, ягодицы или бедра, в то время как только 10% мужчин борются с ним.

Частично это связано с анатомией женщин и мужчин.То, как женщины откладывают жир и как это поддерживается, просто отличается от мужского. Мы также знаем, что есть гормональный компонент целлюлита, поскольку он может проявляться уже в подростковом возрасте с началом повышенной выработки эстрогена.

Опытные сертифицированные пластические хирурги Роберт Мирабайл, доктор медицины, и Виван Хсу, доктор медицины, и вся наша команда в Best Impression Med Spa в Блу Белл, штат Пенсильвания, не только понимают тяжелое положение людей, страдающих целлюлитом, и сочувствуют вам, мы предлагаем эффективные лечение, которое меняет ситуацию для наших пациентов.

Механика образования целлюлита

Жир, который находится между вашей кожей и мышцами, связан соединительными тканями. У женщин напряжение создается, когда эти шнуры тянутся вниз, а жировые клетки продвигаются вверх по направлению к коже. Результат? Классический творожный эффект, который мы так хорошо знаем — и нас раздражает.

Целлюлит не распознает

Целлюлит — это удар по кишечнику для самоуважения для многих женщин, особенно потому, что у вас все еще может быть обильный видимый целлюлит на многих частях вашего тела, несмотря на то, что вы правильно питаетесь и тренируетесь.

У естественно стройных людей есть целлюлит, поэтому, если вы боретесь со своим весом, не обязательно винить число, которое появляется на вашей шкале, в целлюлите. Другими факторами, влияющими на визуальное проявление целлюлита, являются толщина вашей кожи и ваш возраст: чем вы старше, тем меньше эластичность и поддерживающая способность у вашей кожи и тем более заметными становятся ямочки.

Причины и факторы риска целлюлита

Хотя причины целлюлита остаются загадочными, мы знаем, что эти факторы влияют на его развитие:

• Значительные гормональные сдвиги, например беременность
• Быстрое заметное увеличение или уменьшение веса
• Генетические факторы, влияющие на все, от метаболизма до кровообращения
• Образ жизни, например сидячий образ жизни и нездоровое питание

Курение также связано с ухудшением внешнего вида целлюлита из-за его разрушительных свойств, особенно для вашего кровообращения.

Решения от целлюлита действительно существуют

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваш целлюлит менее заметным, например, упражнения, которые уменьшают количество жира. Правильное питание и отказ от курения также могут помочь, но целлюлит настолько распространен, что многие женщины обнаруживают, что этих шагов недостаточно для того, чтобы вызвать желаемые изменения.

Кроме того, бесчисленное количество процедур, от кремов для местного применения и мазей из кофейной гущи до массажа и трав, безрезультатно рекламировались как лекарства от целлюлита.

Best Impression Med Spa с энтузиазмом внедрила инновационную процедуру по уменьшению целлюлита под названием Cellfina® System, которая предлагает множество преимуществ:

• Безопасно и одобрено FDA
• Совершенно неинвазивный
• Требуется всего одно короткое лечение продолжительностью менее одного часа
• 90 +% удовлетворенность пациентов через один, два и три года после лечения
• Результаты видны быстро, в считанные дни
• Лечение длительное, до трех лет

Что не нравится в Cellfina? Практически ничего! Наши пациенты неизменно довольны своими результатами и удивлены тем, насколько простым и безупречным является само лечение. Взгляните на нашу галерею до и после, чтобы убедиться в этом.

Cellfina подходит к самой сути вашей проблемы — к тем полосам соединительной ткани, которые отталкивают жир от кожи и создают проблемы с текстурой. Мы используем небольшое игольчатое портативное устройство, чтобы ослабить натяжение этих лент и устранить давление, вызывающее рябь. Когда напряжение снимается, поверхность кожи становится более гладкой.

Чего мне ожидать от процедуры по уменьшению целлюлита?

С системой Cellfina ваш врач вместе с вами определит область лечения и применит немного местного анестетика, чтобы вам не было неудобно.Они проводят лечение с помощью специального инструмента Cellfina System, и готово.

Обычно вы испытываете некоторую болезненность в месте лечения, но она быстро проходит, и вы можете вернуться к работе после лечения, если вам нужно. Мы по-прежнему советуем проявлять доброту к себе в течение 24 часов после лечения.

Самое приятное то, что вы начинаете видеть результаты всего за три дня. Эти результаты продолжают появляться в течение следующих нескольких месяцев и сохраняются до трех лет!

Узнайте больше о борьбе с целлюлитом

Если вы устали пытаться скрыть целлюлитные бугорки и бугорки, запишитесь на консультацию к нам, чтобы узнать, подходит ли вам система Cellfina.Позвоните в наш офис или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Целлюлит навсегда? — Scientific American

Примечание редактора: этот рассказ является частью углубленного отчета о науке о красоте. Подробнее о сериале читайте здесь.

Творог, цедра апельсина, град. Как бы то ни было, целлюлит может по-прежнему вызывать нервное возбуждение у совершенно нормальных людей, поскольку зимние брюки и пальто снимаются для более откровенного весеннего и летнего стилей.

Это культурное беспокойство означало большие деньги как для некоторых производителей косметических товаров, так и для практикующих врачей.Множество продуктов и процедур обещают найти и уничтожить комковатый жир на бедрах, ягодицах, руках и животах, но чудо-убийца целлюлита все еще не раскрыто.

Разумно предположить, что в нашей культуре фобии жира, где критикуются даже знаменитые задницы (а-ля Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян), такие отчетливые отложения желе вызывают такую ​​ненависть. И целлюлит поражает не только здоровых людей. Это также бич худых, не говоря уже о девочках в подростковом возрасте.Несмотря на огромное количество времени и денег, которые были потрачены на попытки найти способы растворить эти неприятные узелки — от лазеров до кремов с кофеином — исследователи и врачи все еще ломают голову.

Так может ли что-нибудь, кроме серьезного пересмотра культурных стандартов красоты, действительно победить эти никчемные ямочки на щеках? Мы поговорили с врачом-остеопатом Лайонелом Биссун, чтобы помочь нам разобраться (так сказать) в некоторых из проблем целлюлита. Биссун управляет клиникой мезотерапии (инъекции гомеопатических экстрактов, витаминов и / или лекарств, предназначенных для уменьшения проявлений целлюлита) в Нью-Йорке и является автором книги The Cellulite Cure , опубликованной в 2006 году.

[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]

Что такое целлюлит?
Это заболевание поражает 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин, в основном в промышленно развитых странах. Когда женщины приближаются к менопаузе, уровень эстрогена начинает снижаться. С 25 до 35 лет — это когда вы начинаете замечать появление целлюлита. Эстроген влияет на кровеносные сосуды. Когда эстроген начинает снижаться, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, что снижает кровообращение.При пониженном кровообращении вы получаете меньше кислорода и питания в эту область, и при этом мы видим уменьшение выработки коллагена… [Кроме того, в это время] жировые клетки начинают становиться больше, [они] начинают выступать через коллаген [и становятся бугристым жиром, известным как целлюлит].

Женщины склонны к появлению целлюлита в области колен, седельных сумок и ягодиц, потому что у них в этих областях имеется три слоя жира [вместо одного]. У женщин также есть три уровня жира в области живота и трицепсов.

Целлюлит служит цели?
Я не думаю, что у этого есть эволюционная цель. Я думаю, что по мере развития людей в индустриальном обществе мы стали более ленивыми. Наши рабочие сидят за столом, отвечают на телефонные звонки. Мы не ходим в сад и не собираем еду — мы едем в магазин и паркуемся на ближайшем к дому месте. Таким образом, мы стали более оседлыми как культура.

Основная масса статей о целлюлите в научной литературе началась примерно в конце 70-х, но можно [можно] сказать, что женщины не обнажали свои ноги [много раньше].Что я пытаюсь сделать, так это найти старые иллюстрированные книги о женщинах 1950-х или 1960-х…. Когда вы найдете эти фотографии, у женщин идеальные ноги. А еще в 40-х и 50-х годах у них не было компьютерных программ для ретуши этих фотографий.

Почему женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины?
[Структура] коллагена, основного белка соединительной ткани, у женщин имеет вид штакетника, тогда как у мужчин он больше похож на решетчатый забор. Таким образом, вы можете видеть, что поперечно-сшитая структура намного прочнее [и лучше удерживает жир].

Другая причина, по которой женщины получают целлюлит, связана с [двумя видами] адренергических рецепторов. При стимуляции альфа-рецепторы заставляют жировые клетки производить жир [а также вызывать сужение кровеносных сосудов и высвобождение сахара в кровоток], когда бета-рецепторы стимулируются, они расщепляют жир [а также увеличивают частоту сердечных сокращений и расслабляют кровеносные сосуды. ]. У женщин на каждый бета-рецептор в бедре приходится девять альфа-рецепторов.

Эстроген также производит жир, тогда как тестостерон расщепляет жир.Итак, женское тело в основном — и я ненавижу это говорить — генетически спроектировано так, чтобы быть местом для развития целлюлита. У мужчин один слой жира по всему телу и соотношение альфа- и бета-рецепторов один к одному.

Сегодня мы видим, что у молодых женщин развивается целлюлит — у женщин в подростковом возрасте появляется целлюлит. Как ты объясняешь это? Избыток эстрогена увеличивает размер жировых клеток, поэтому … молодые женщины с избыточным весом могут иметь состояние, называемое преобладанием эстрогена, что означает, что они вырабатывают слишком много эстрогена и / или едят продукты [например, сою или используют емкости, из которых вытекает бисфенол-A] содержащие ингредиенты, имитирующие эстроген.

Почему у некоторых женщин целлюлит больше, чем у других?
Я провел много времени, путешествуя по развивающимся странам и фотографируя местных женщин. Когда я фотографирую этих женщин [у которых целлюлит не так много или совсем нет], вы видите, какую работу они выполняют и какую пищу они едят. Они едят все натуральные продукты, они постоянно двигаются, как только встают. Эти женщины стирают одежду в реке. Чтобы получить воду [в промышленно развитой стране], нужно встать и пойти к холодильнику или крану.Женщины в развивающихся странах идут к реке и возвращаются с тяжелым контейнером. Таким образом, уровень физической активности в промышленно развитых странах также снизился.

Многие женщины носят обычное нижнее белье с резинкой на ягодицах. Когда вы видите линии на трусиках, это прекращает кровообращение — просто подумайте, что они делают с вашим телом. Смотри, возьми жгут, наложи на ногу и смотри, что получится. И многие женщины носят нижнее белье под колготками. Трусики возвращают лимфатический дренаж обратно в тело.Это все равно, что включить шланг и зажать его, чтобы все было подкреплено.

Целлюлит не был проблемой до 1970-х и 1980-х годов, когда диета, активность и нижнее белье начали меняться. Еще в 20-х годах женщины носили более длинные юбки, а нижнее белье было свободным, почти как пижамы. Целлюлит всегда находится там, где проходят резинки, и если вы проведете невидимую линию там, где находится целлюлит, вы увидите, где находятся линии трусов. Я говорю людям, что самая важная профилактическая вещь, которую вы можете сделать, если вы не можете позволить себе лечение, — это сменить [стиль] нижнего белья: надеть трусики.

Играет ли диета большую роль в количестве людей, страдающих целлюлитом?
Диета играет роль, потому что, посмотрите, азиатские женщины, что они едят на завтрак? Лапша — это высококалорийная еда, но когда они идут на работу, они сжигают эти калории. Напротив, мы едим эти калории, затем идем на работу и садимся за стол. Подумайте об этих [производящих жир] альфа-рецепторах, которые только и ждут, чтобы раскачиваться.

Итак, все вместе. Вот почему женщинам трудно похудеть ниже пояса.Начиная с пояса, на каждые четыре рецептора, расщепляющих жир, приходится пять, так что это соотношение почти один к одному. От туловища вверх есть только один слой жира, за исключением области трехглавой мышцы руки.

Это действительно целая биохимия. Люди говорят вам: не ешьте жир, не ешьте сахар. Это действительно нечто большее. Это гормональный баланс — вам нужно правильно питаться, вам нужна активность.

Насколько большую роль играют гены в уровнях целлюлита?
Есть генетическая составляющая или предрасположенность к целлюлиту. Но то, что у вас есть генетический компонент, не означает, что вы должны его развивать, если будете поступать правильно: правильно питаться, заниматься спортом и отказываться от ограничительного нижнего белья.

Действительно ли работают кремы — кремы для бедер, кремы с кофеином?
Большинство кремов предназначены только для борьбы с жиром. Таким образом, Nivea [Good-Bye Cellulite Gel-Cream] и другие с L-карнитином переносят жиры в митохондрии [клеток] для использования в качестве энергии. Кремы с кофеином помогают, блокируя производство жиров альфа-рецепторами.Некоторые кремы содержат аминофиллин (соединение в некоторых респираторных препаратах), который, как и кофеин, блокирует альфа-рецепторы. В большинстве кремов вы найдете способ воздействовать только на жировые клетки [и не обращать внимания на соединительную ткань или аспекты кровообращения при целлюлите].

Какие еще существуют методы лечения целлюлита?
Есть три излечимых компонента целлюлита: вы должны бороться с коллагеном; вам нужно уменьшить жир и увеличить кровообращение.

Но это зависит от степени вашего целлюлита. Существует четыре степени, от нуля до трех: нулевой уровень — отсутствие видимого целлюлита. Если вы ущипнете кожуру и увидите текстуру, похожую на творог, — это первый класс. Вторая степень — если целлюлит виден на ногах стоящего человека. Третья степень — это если вы видите целлюлит, когда смотрите в зеркало или ложитесь. Я называю третью степень «терминальной», потому что ее очень тяжело лечить, хотя хорошая новость в том, что я не думаю, что кто-либо когда-либо умирал от нее.

Аппараты для лечения целлюлита включают вакуумную прокатку и радиоволны для расщепления жира. Первым из них на рынке была Endermologie. Когда вы пылесосите и перекатываете [кожу], вы увеличиваете кровообращение, а тепло помогает расщепить жир, что разглаживает кожу.

Обратной стороной станков является то, что их нужно использовать один раз в месяц [в течение как минимум нескольких лет].

А как насчет лазеров, инъекций и хирургии?
Лазерные процедуры сочетаются с массажем и прокаткой; они либо всасывают, либо перекатывают, используют радиоволны и нагревают жир — кладут жир на плиту на сковороде, и он тает. [Эти процедуры] нагревают его и надеются, что мы сможем сломать его таким образом, и с помощью секции и роликов попытаемся вытолкнуть его [из сморщенной околоскожной области].

Хирургия «субцизии» была изобретена для удаления вмятин на лице (например, рубцов от угревой сыпи), и один дерматолог применил эту технологию к ямочкам на ягодицах. Для субцизии вы анестезируете эту область, затем берете специальную иглу — иглу Nokor, которая выглядит как маленький топор, — чтобы сделать небольшой надрез и, двигая его вперед и назад, вы можете разрезать кожу с ткань удерживает [его] вниз, избавляя от ямочек.

Я видел женщин, у которых жир вводили в бедра, ягодицы, животы и другие места, где есть целлюлит, в попытке выровнять текстуру — и это было похоже на шишку, торчащую из ноги. Остальные уколы нужно делать каждые несколько месяцев.

Плохая черта инъекций силикона [и переноса жира] [которые нацелены на заполнение ямок] в том, что они могут двигаться и впитываться, и от них невозможно избавиться.