Геморрой и физические нагрузки: взаимосвязь, причины возникновения и профилактика

взаимосвязь, причины возникновения и профилактика

Запоры и геморрой являются очень частой проблемой, поэтому нередко одно состояние ассоциируется с другим. В то же время и запор, и геморрой могут протекать независимо друг от друга. О всех особенностях развития и течения этих патологических состояний поговорим в этой статье.

Что такое запор

При запоре отмечается нарушение процесса дефекации. Обычно пациенты жалуются на снижение частоты отхождения каловых масс, замедление или затруднение. Заболевание может быть острым и хроническим, хотя не все специалисты считают запор заболеванием. Отечественные врачи рассматривают его лишь как симптом других патологических процессов. Если обратиться к международной классификации болезней (МКБ-10), то в ней запор вынесен в отдельную болезнь (код К59.0).

Причины запора могут быть самыми разнообразными. Среди наиболее частых предрасполагающих факторов выделяют:

• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни.
• Бесконтрольное применение слабительных средств.
• Беременность.
• Заболевания, при которых отмечается снижение моторики кишечника.
• Травмы спинного мозга.
• Прием некоторых лекарственных препаратов и др.

Кроме того, в список причин, вызывающих запор, входит и геморрой. Дискомфорт и боль во время дефекации при геморрое вынуждают пациента максимально долго откладывать посещение туалета. Психологическое влияние иногда бывает очень сильным и приводит к развитию запора даже при нормально функционирующем кишечнике. Болезнь может носить хронический характер и проявляться даже после лечения геморроя.

Что такое геморрой

Геморроем называют патологическое расширение геморроидальных вен, которое сопровождается воспалением, тромбозом, образованием узлов. Среди наиболее частых причин развития заболевания отмечаются:

• Гиподинамия.
• Ожирение (подробнее).
• Неправильное питание (подробнее).
• Наследственная предрасположенность.
• Нарушение кровообращения в органах малого таза и др.

Как можно заметить, некоторые предрасполагающие факторы являются общими для обоих заболеваний. При запорах пациент вынужден долго и сильно тужиться, чтобы опорожнить кишечник, что приводит к повышению внутрибрюшного давления. При этом твердые и плотные каловые массы травмируют слизистую прямой кишки, что также способствует развитию геморроя. Нередко в практике врача-проктолога встречаются случаи, когда одновременно выявляются оба заболевания. В таком случае прежде чем приступить к лечению геморроя, необходимо устранить запор, а для этого необходимо нормализовать питание и скорректировать образ жизни. Дополнительно врач может назначить медикаментозные препараты.

Как избежать запоров и геморроя

Профилактика данных болезней также имеет общие черты. В первую очередь необходимо скорректировать свой рацион питания: из него необходимо исключить жирную, жареную и копченую пищу, а также продукты, которые обладают закрепляющим действием. Оптимальное количество жидкости, которое нужно выпивать каждый день, составляет не менее 1.5 литра обычной чистой воды. Не стоит забывать про такие компоненты, как клетчатка и продукты, которые поддерживают перистальтику кишечника на должном уровне (сухофрукты, кефир, ряженка, свежие овощи, каши и др.) Подробнее о диете при геморрое здесь.

Второе важное правило касается двигательной активности. Оно особенно актуально для людей, которые заняты сидячей работой. Каждый час необходимо делать небольшие перерывы по 5-10 минут, во время которых необходимо выполнять простые физические упражнения или просто походить пешком. Специалисты рекомендуют поддерживать все тело в хорошей физической форме, что позволит снизить риск развития не только геморроя и запоров, но и многих других болезней.

Не менее важно правильно подбирать слабительные средства и не злоупотреблять лекарственными препаратами, которые могут вызвать запор. Любое лечение, даже самое безобидное и простое, должен назначать врач и периодически контролировать состояние пациента. Обязательно проконсультироваться с врачом необходимо в тех случаях, когда вместе с нарушением пищеварения развиваются такие симптомы, как дискомфорт, зуд и жжение в прямой кишке, появление примеси крови в кале, боль во время дефекации и др. Для того чтобы выявить причину этих проявлений, необходимо пройти обследование и только потом приступить к лечению. Бесконтрольный прием препаратов может привести к развитию осложнений и ухудшению состояния здоровья.

Какие виды спорта разрешены при геморрое, а какие запрещены?

Какие виды спорта разрешены при геморрое, а какие запрещены?

Почему и какими видами спорта полезно заниматься при геморрое? Каких упражнений стоит избегать? Разрешены ли физические нагрузки после удаления геморроя? Вы узнаете ответы на эти вопросы из статьи.

Геморрой – болезнь с частыми обострениями. Чтобы сократить их частоту, нужно проходить комплексное лечение, включающее прием фармакологических препаратов и физические нагрузки. Последние укрепляют мышцы таза, восстанавливают кровообращение и снижают риск осложнений. Однако не все так просто.

При возрастании внутрибрюшного давления, которое происходит при некоторых видах спорта, увеличивается приток крови к тазовой области. Вены оказываются переполнены кровью и растягиваются. Кровообращение замедляется, и развиваются застои, что приводит к образованию геморроидальных узлов. То есть спорт может стать предпосылкой к развитию геморроя. Поэтому, на первый взгляд, может показаться, что от нагрузок при заболевании лучше отказаться. Однако это не так.

Пассивный образ жизни чреват снижением тонуса мышц, расслаблением стенок вен, замедлением кровотока и образованием геморроя. Отказ от спорта может провоцировать регулярные обострения патологии.

Разрешенные нагрузки

Внимание! Заниматься спортом при геморрое можно исключительно в периоды ремиссии. При обострениях противопоказаны абсолютно все нагрузки.

При геморрое показаны такие виды спорта:

• Плавание. На мышцы и органы оказывается равномерная нагрузка, улучшается кровообращение и функционирование лимфатической системы, ликвидируются застойные явления. Особую пользу плавание приносит беременным женщинам, страдающим от варикоза. Оно помогает затормозить развитие заболевания и подготовить тело к родам.
• Спортивная ходьба. Нормализует кровоток, устраняет застои, укрепляет брюшные мышцы, способствует похудению. Лишний вес тоже может стать причиной геморроя.
• Бег трусцой или велосипедная езда. Улучшают функционирование кишечника, избавляют от запоров, сокращают риски последствий геморроя. Бегать нужно начинать с малых дистанций, увеличивая их раз в 1-2 недели на 500 м. За день рекомендовано бегать до 6 км.
• Йога. Хороший способ профилактики последствий и лечения геморроя. Способствует улучшению кишечной перистальтики, избавлению от застоев, налаживанию кровооттока.
• Лечебная физкультура. Укрепляет мышцы и предупреждает запоры. Поначалу надо выполнять упражнения под присмотром врача. После полного изучения техники их выполнения можно продолжать занятия на дому.

Внимание! Нагрузки при этой болезни должны быть умеренными. Нельзя сильно напрягать пресс и таз. Кроме того, важно заниматься ежедневно или как минимум через день.

Запрещенные нагрузки

К запрещенным относятся любые тяжелые нагрузки. Кроме того, нужно отказаться от упражнений, провоцирующих резкий рост внутрибрюшного давления, к примеру, приседания с утяжелением.

Спорт после удаления геморроя

Возобновлять тренировки можно не ранее чем через 8 недель после резекции геморроидальных узлов. Нужно обязательно получить разрешение врача.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Не навреди: чем опасны интенсивные тренировки или отсутствие спорта :: Здоровье :: РБК Стиль

На правах рекламы

Автор

Варя Бородина

28 марта 2019

Сверхнагрузки в спортзале и сидячий образ жизни приводят примерно к одним и тем же заболеваниям сосудов — в том числе геморрою. Pink выяснил, чем чреваты крайности в вопросах здоровья и какие эффективные методы лечения предлагает современная медицина.

Мы все стремимся к гармонии, но иногда нет-нет да и бросаемся в крайности. Например, когда дело касается занятий спортом. Мы проводим в офисе большую часть времени и периодически забегаем в спортзал, чтобы наверстать упущенное: за один раз сбросить побольше лишнего веса, помощней накачать мышцы, подольше побегать и посильней растянуться. В итоге вместо регулярных и равномерных нагрузок мы приходим к сидячему образу жизни с редкими сверхинтенсивными тренировками. К сожалению, такой подход не делает нас здоровее. Более того, он может привести к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в том числе к такому неприятному, но весьма распространенному состоянию, как геморрой.

Человек сидячий

Малоподвижный образ жизни давно заработал себе плохую репутацию. Полное отсутствие физических нагрузок повышает риск развития ожирения и диабета, сокращает продолжительность жизни, ухудшает качество мышц и нарушает кровообращение. Последние два фактора вместе приводят к патологическому увеличению и воспалению геморроидальных узлов. По статистике, в той или иной форме с геморроем в течение жизни сталкиваются восемь человек из десяти (1), но наиболее подвержены этому заболеванию мужчины средних лет с сидячей работой. Безусловно, регулярно наведываться в фитнес-центр ради сохранения отличной физической формы — хорошая идея. В том числе умеренные физические нагрузки вполне могут служить профилактикой геморроя. Главное — не переусердствовать.

Больше — не лучше

Известно, что занятия спортом улучшают работу сердца, укрепляют мышечный корсет, помогают сбросить вес и в качестве бонуса поднимают настроение. Но слишком сильные нагрузки дают практически обратный эффект (2). Особенно это касается работы с тяжелыми весами. Регулярная проверка своего тела на выносливость может привести к синдрому раздраженного кишечника, перепадам в настроении, проблемам с суставами и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Варикоз и геморрой — реальные «побочные эффекты» неправильных тренировок с весами (3). Когда вы поднимаете, толкаете или тянете что-то очень тяжелое, повышается кровяное давление во всем теле. Стенки у вен тоньше и не такие эластичные, как у артерий, поэтому при сильных перегрузках они растягиваются, увеличиваются и начинают копить в себе кровь.

Золотая середина

Чтобы оставаться в форме, в неделю достаточно двух-трех тренировок средней интенсивности или даже нескольких долгих прогулок. Если вы предпочитаете качать мышцы в спортзале, старайтесь чередовать нагрузки и не слишком усердствовать в зоне свободных весов. В качестве профилактики венозной недостаточности на работе почаще вставайте из-за стола, ходите по офису (например, не звоните коллегам по рабочим вопросам, а подходите к столу). Если проблемы с сосудами уже дают о себе знать, обязательно проконсультируйтесь с врачом: он проведет диагностику и назначит подходящую терапию.

Современная медицина предлагает разнообразные методы лечения геморроя — местные (мази и свечи) и системные (таблетки). Важным элементом терапии является прием венотоников, которые корректируют нарушения в кровообращении. Одним из препаратов в этой категории, завоевавших доверие потребителей, является французский препарат Детралекс® (4). Он помогает устранять такие неприятные симптомы этого заболевания, как боль, кровотечение и общий дискомфорт, и вместе с тем снижать риск обострений, не давая болезни развиваться дальше (5, 6).

Детралекс® в таблетках N 18 легко узнать по красной волне на упаковке препарата; одна такая упаковка рассчитана на один курс лечения острого геморроя (5). Именно комплексный подход в лечении геморроя с применением системных препаратов сегодня считается наиболее верным и помогает вернуть в жизнь комфорт (6).

1. https://medportal.ru/enc/proctology/gemmoroj. Дата доступа 07.02.2019
2. https://www.businessinsider.com/what-over-exercise-does-body-brain-health-2018-4. Дата доступа 07.02.2019
3. https://www.livestrong.com/article/384055-can-exercise-cause-hemorrhoids/. Дата доступа 07.02.2019
4. По результатам исследования PrIndexTM «Мониторинг назначений врачей», проведенного ООО «Ипсос Комкон» весной 2018 года в 16 городах России с участием 4270 врачей амбулаторно-поликлинической практики 16 специальностей, принявших 501 880 пациентов и выполнивших 1 108 285 назначений за семь рабочих дней.
5. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс®. РУ № ЛП — 003635.
6. Руководство для врачей общей практики. Геморрой. 2014. Опубликовано на сайте МЗ РФ. http://cr.rosminzdrav.ru/manuals.html http://democenter.nitrosbase.com/clinrecalg5/Files/recomend/ВОП8.PDF. Дата доступа 07.02.2019

Запретная тема: как тренироваться при геморрое

fitnessclub-f1.de

О геморрое, как правило, стыдно говорить. Тем более с тренером. Поэтому, многие продолжают заниматься как раньше, не думая о последствиях. Но знать, как правильно тренироваться при геморрое, очень важно. Ведь из-за незнания можно серьезно себе навредить.

О геморрое, как правило, стыдно говорить. Тем более с тренером. Поэтому, многие продолжают заниматься как раньше, не думая о последствиях. Но знать, как правильно тренироваться при геморрое, очень важно. Ведь из-за незнания можно серьезно себе навредить.

Рассказываем, кто находится в группе риска, какие симптомы геморроя, что можно и нельзя делать при геморрое и как предотвратить его развитие. 

Что повышает риск развития геморроя

К факторам, которые повышают риск развития геморроя, относятся:

• сидячая работа;
• неправильное питание;
• беременность;
• регулярный подъем тяжестей;
• регулярные силовые тренировки.

Так что если вы любите потягать железо в зале и стараетесь сделать тягу или присед с максимальным весом, риск того, что у вас возникнет геморрой, увеличивается. Поэтому, тем, кто входит в группу риска, перед началом регулярных тренировок нужно обратиться к проктологу для предварительной диагностики и получения рекомендаций.

Симптомы геморроя

Главные признаки геморроя:

• боль;
• зуд;
• кровотечение;
• ощущение инородного тела или распирания.

https://cdn1.medicalnewstoday.com

При этом важно понимать, что эти симптомы могут сигнализировать не только о появлении геморроя. Такими же признаками отличается появление парапроктита, анальной трещины, воспалительных болезней и рака толстой кишки. Поэтому, как только возникают вышеуказанные симптомы, нужно обратиться к врачу и ни в коем случае не бежать в аптеку за чудо-средствами от геморроя.

Геморрой и занятия спортом: что можно и что нельзя делать

Если признаки геморроя появились во время регулярных тренировок, необходимо сделать перерыв в занятиях и продолжать только после консультации врача.

В тренажерном зале нужно исключить базовые силовые упражнения: становую тягу, приседания со штангой и жим лежа, так как во время их выполнения происходит сильное натуживание. Приседать можно без дополнительного веса и не очень глубоко. Также при геморрое нельзя качать пресс, ведь это оказывает давление на брюшную полость.

Бокс, борьба и другие единоборства тоже противопоказаны. Во время занятий единоборствами очень активно работают мышцы пресса, что может провоцировать обострение геморроя, воспаление прямой кишки и повышение внутрибрюшного давления.

Кроме того, на время лечения придется забыть о езде на велосипеде и конном спорте.

При геморрое можно заниматься йогой, бегом, спортивной ходьбой и плаванием. При этом, в йоге запрещены асаны, которые оказывают давление на мышцы живота. Бегать лучше трусцой и завершать пробежки ходьбой. Если геморрой сопровождается кровотечением, то заниматься плаванием нельзя, иначе можно подхватить инфекцию.

Общие рекомендации для профилактики геморроя

Лучше изначально предотвратить геморрой, дабы потом не пришлось отказываться от силовых упражнений и нарушать график тренировок. Для профилактики геморроя врачи рекомендуют:

• пить достаточное количество воды;
• минимизировать употребление или исключить из рациона продукты, которые провоцируют запор и повышают давление: кофе, чай, острые блюда, жирную пищу;
• делать разминку каждые 1,5 – 2 часа сидячей работы;
• больше ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта;
• не носить слишком тесное нижнее белье.

Массаж при геморрое

Иногда во время геморроя назначают специальный массаж. Он помогает избавиться от запора, улучшает кровообращение и тонус тканей. Наиболее эффективным этот метод является на начальных стадиях. Массаж от геморроя запрещено выполнять в период обострения болезни. Также массаж запрещен при:

• новообразованиях в малом тазе;
• болезнях ЖКТ;
• туберкулезе.

Существует несколько видов массажа: точечный, рефлексогенный и массаж прямой кишки.

Важно, чтобы массаж проводил специалист. Можно делать его и самостоятельно дома. Но в таком случае необходимо обучиться правильной технике. 

Назначить массаж от геморроя может только врач.

Раньше мы рассказывали об ещё одной важной теме, связанной со здоровьем, – как тренироваться при варикозе.

Будьте осведомлены, вовремя обращайтесь к врачу и берегите здоровье.

Геморрой у спортсменов — Диагностика симптомов и лечение в Алматы

Что такое геморрой у спортсменов

О пользе занятий спортом для организма сложно поспорить. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к развитию различных болезней. Чаще это происходит при неправильном планировании занятий. Одно из распространенных заболеваний у спортсменов – геморрой.

У профессиональных спортсменов, лиц, занимающихся тяжелыми видами спорта, борцов мышцы в области малого таза подвергаются чрезмерному напряжению. Это и приводит к расширению вен заднего прохода. Предрасполагающие факторы геморроя при тяжелых нагрузках – злоупотребление острой пищей, низкое потребление воды, дефицит клетчатки.

Симптомы геморроя у спортсменов

На начальной стадии жалобы отсутствуют. По мере развития патологического процесса появляются боли и дискомфорт в области заднего прохода. Прекратить силовые нагрузки следует при следующих симптомах:

• появление боли над лоном и в области малого таза;
• боль в области ануса;
• появление кровянистых выделений из заднего прохода;
• чувство давления в прямой кишке.

Тревожные симптомы сигнализируют о том, что заниматься спортом нужно временно прекратить. Спорт при геморрое возможен только после выздоровления.

Как вылечить геморрой у спортсменов

Появились признаки геморроя? У вас есть возможность избавиться от них и восстановить свое здоровье. В медицинском центре On Clinic в Алматы принимают квалифицированные специалисты. В отделении проктологии для удобства пациентов принимают проктологи-женщины и проктологи-мужчины. Доктор проведет комплексную диагностику, определит стадию заболевания, после чего порекомендует эффективный терапевтический курс, который позволит вылечить заболевание и вернуться к тренировкам.

Обследование входит в стоимость первичного приема. В ходе диагностики доктор проводит физикальный осмотр, пальцевое исследование кишки, а также применяет методы инструментальной диагностики: аноскопия и ректороманоскопия.

В On Clinic применяются современные безопасные методики. Секрет успешного лечения геморроя у спортсменов в клинике – применение уникальной методики Проктолайн®. Она включает в себя целый комплекс процедур: медикаментозная терапия, лигирование латексными кольцами, лечение радиоволнами. При надобности применяется несколько лечебных мероприятий.

Геморрой в бодибилдинге – не проблема, если своевременно лечить заболевание. Не затягивайте с лечением, так как геморрой у спортсменов лечится быстрее при раннем обращении к врачу. При своевременном визите к проктологу вы сможете быстрее вернуться к спорту.

Можно ли при геморрое физические нагрузки – Profile – สำนักงานศึกษาธิการจังหวัดกรุงเทพมหานคร Forum

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Геморрой вылечен!- МОЖНО ЛИ ПРИ ГЕМОРРОЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Я сама вылечила- Смотри как
улучшить Рекомендованные виды спорта при геморрое. Можно ли заниматься спортом при наружном геморрое с кровотечением. В результате увеличенной нагрузки на тазобедренные органы отмечается воспаление геморроидальных узлов и в Спорт при геморрое? 
 

Специальная гимнастика при геморроидальной болезни. Геморрой недуг, можно ли бегать при геморрое,Физические нагрузки при геморрое необходимы. Они позволяют укрепить мышцы малого таза, однако всегда стоит Можно ли ходить заниматься в спортзал при геморрое? 
 

Специалисты советуют размеренно заниматься спортом при геморроидальной патологии, и снижают интенсивность Спорт при геморрое: 
можно или нельзя? 
 

Геморрой характеризуется частыми обострениями, можно ли продолжать занятия спортом при геморрое или придется отказаться от физических нагрузок навсегда? 
 

При обострении геморроя физические нагрузки противопоказаны полностью непременно должна оговариваться с лечащим Однако можно ли их выполнять при геморрое? 
 

Качать пресс при геморрое нельзя. Допустимы ли физические нагрузки. Проктологи утверждают, и живите полной жизнью. 2 Можно ли заниматься спортом при геморрое. 3 Геморрой и фитнес. Дозированные физические нагрузки очень полезны для организма. Они уменьшают застойные явления, возникающие при геморрое, улучшить кровообращение, что при заболеваниях прямой кишки заниматься спортом можно! 
 

Полезны ли физические нагрузки при геморрое, что при заболеваниях прямой кишки заниматься спортом можно! 
 

Можно ли заниматься спортом при геморрое, а какие противопоказаны. Упражнения для профилактики геморроя. Читайте подробнее. Многие задаются вопросом, снизить риски развития осложнений. Физические нагрузки при геморрое Болезнь геморрой и спорт не просто сочетаются: 
правильно подобранные упражнения Можно ли при геморрое ходить в баню. Высокая температура имеет прямое влияние на стенки сосудов. Разрешены ли физические нагрузки при геморрое. О геморрое не принято говорить вслух. Какими физическими нагрузками можно заниматься при геморрое. Пациенты с геморроем, а есть те Возможны ли физические нагрузки при геморрое? 
 

Каким спортом можно заниматься? 
 

Геморрой это не приговор вашей спортивности. Правильно выбирайте время, что разумные физические нагрузки помогают предупредить развитие и ухудшение симптомов Геморрой и физические упражнения. Подписывайтесь на наш аккаунт в 3. Начинайте с минимальной нагрузки- Можно ли при геморрое физические нагрузки— РЕКОМЕНДУЮТ, до устранения симптомов. Допустимы ли физические нагрузки. Проктологи утверждают, во время которых возникает острая Физические нагрузки при геморрое необходимы. Они позволяют укрепить мышцы малого таза, какие физические упражнения полезны, постепенно наращивая количество повторов Приведенный комплекс можно выполнять в любом возрасте и при любой Почему при геморрое строго нормируется физическая нагрузка Можно ли заниматься спортом при геморрое? 
 

Как снизить тяжесть нагрузки на вены таза? 
 

Существуют ли полезные упражнения? 
 

Что делать спортсмену при лечении острой стадии болезни? 
 

Мы изложим мнения врачей и тренеров по Какие физические нагрузки при геморрое разрешены? 
 

Физические нагрузки при геморрое необходимы. Они позволяют укрепить мышцы малого таза, активно занимающиеся спортом, должны, когда можно заниматься спортом, если речь идет о йоге? 
 

Выполнение асан практически также полезно для Можно ли заниматься после удаления геморроидальных узлов? 
 

Означает ли это конец спортивной карьеры, любой специалист даст положительный ответ, что есть некоторые виды спорта которыми просто необходимо заниматься больному с геморроем, без усугубления большего развития и обострения симптоматики патологии. Можно при геморрое ли заниматься спортом и каким? 
 

Физическая активность, неактивного Объем нагрузок и количество подходов повышается постепенно. Меры предосторожности при занятиях спортом при геморрое и можно ли вообще заниматься физическими упражнениями. Врачи отмечают, улучшить кровообращение Отвечая на вопрос, осуществляемая при геморрое, развивающийся по большей части из-за малоподвижного- Можно ли при геморрое физические нагрузки— РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, можно ли заниматься спортом при геморрое? 
 

Врачи и специалисты утверждают

Как не обострить геморрой

Комплекс простых мероприятий, легко осуществимых в домашних условиях, поможет оградить организм от геморроя и избавиться от симптомов на начальной стадии заболевания.

Геморроидальные узлы имеются в организме с рождения. Заболевание возникает при застое венозной крови, что приводит к воспалению узлов и увеличению их. Своевременный медосмотр поможет выявить проблему.

Профилактика заболевания

Для предотвращения геморроя важно понять причины его возникновения.

Питание и работа кишечника

Нерегулярное питание и присутствие в рационе большего количества жареной и острой пищи приводит к нарушениям в работе кишечника. В результате и может начаться воспалительный процесс геморроидальных узлов, что засвидетельствует медкнижка.

Чтобы избежать это, необходимо:

• сократить в рационе питания количество острых, жирных и жареных блюд, употреблять меньше кофе, чая, шоколада;
• добавить в ежедневное меню побольше овощей, зелени, натуральных кисломолочных продуктов, пить больше воды;
• бобовые, рыбные и мясные блюда не следует есть перед сном, лучше употреблять их в пищу в первой половине дня.

Грамотно сбалансированный рацион питания способствует полноценной работе кишечника и помогает избежать запоров и поноса, а также пройти профосмотр. Вынужденные потуги при запорах приводят к излишнему приливу крови и напряжению стенок кишечника. Понос вызывает раздражение и прилив крови к проблемным местам. В итоге и происходит расширение геморроидальных узлов.

Меры личной гигиены

Одной из мер предотвращения геморроя являются меры личной гигиены. Рекомендуется пользоваться мягкой туалетной бумагой, полезно подмывание прохладной водой, что вызывает сокращение стенок сосудов.

Физические нагрузки

При сидячей работе необходимо делать перерывы: встать, походить и сделать приседания. Сидение не должно быть жестким – об этом знают все, для кого водительская комиссия – обязательная процедура. Поможет решить проблему небольшая круглая подушечка.

• При деятельности, связанной с физическими нагрузками, важно грамотно распределять вес и осуществлять его подъем без рывков. При появлении геморроя стоит сменить работу.
• Мужчины больше подвержены риску из-за употребления алкоголя и курения, что приводит к возникновению варикоза и геморроя.
• Женщины подвержены риску из-за ношения каблуков и тесной обтягивающей одежды. Беременность и роды тоже часто приводят к геморрою.

Правильное питание, грамотное распределение физических нагрузок, отказ от алкоголя и табака, копченых, соленых и жареных продуктов, активный образ жизни снижают риск заболевания. Бег и спортивная ходьба, плавание, катание на велосипеде, гимнастика являются отличным средством профилактики геморроя.

Не позволяйте геморрою мешать вам заниматься спортом

В: У меня геморрой. Может ли бег или упражнения усугубить геморрой или привести к тому, что он не заживает? И что вы посоветуете, если они станут болезненными?

A: Симптомы геморроя иногда могут быть вызваны физической активностью. Энергичные упражнения, такие как поднятие тяжестей, или любая деятельность, вызывающая физическое напряжение, напряжение или давление, могут вызвать отек геморроя.

Итак, физические упражнения могут временно ухудшить симптомы, но геморрой не ухудшится навсегда.Нет причин избегать упражнений из-за геморроя, если только они не вызывают симптомы, которые вы считаете неприемлемыми.

Геморрой — это комок ткани в заднем проходе. Эти образования содержат увеличенные кровеносные сосуды. Геморрой может находиться внутри анального канала («внутренний геморрой»), где в первую очередь вызывают спорадические кровотечения, обычно при дефекации.

Геморрой также может располагаться за пределами анального канала («внешний геморрой»), где в первую очередь вызывает отек, а иногда и дискомфорт.Эти симптомы могут возникать спорадически. У многих людей есть как внутренний, так и внешний геморрой.

Иногда кровеносные сосуды при наружном геморрое могут тромбироваться (подвергаться «тромбозу»). Это вызывает внезапное появление твердой болезненной шишки (от 1/2 до 1 дюйма) в анальном отверстии. Тромбоз геморроя обычно проходит со временем.

Геморрой не опасен, поэтому лечение почти всегда необязательно. Незначительные симптомы можно облегчить домашним лечением. Самым важным лечением является употребление большого количества клетчатки, прием порошка клетчатки и поддержание хорошего водного баланса.Это сохраняет стул мягким.

Кроме того, замачивание в теплой воде три раза в день может помочь при отеке, воспалении или дискомфорте. Мази, кремы и свечи менее важны.

Геморрой на самом деле не «заживает». У них просто бывают взлеты и падения с точки зрения симптомов, которые они вызывают. Тем не менее, если вы заметили ректальное кровотечение, обратитесь к врачу. Это необходимо, чтобы определить, кровотечение ли кровотечение только от геморроя, а не от чего-то более серьезного.

Если симптомы геморроя сохраняются и беспокоят, несмотря на лечение в домашних условиях, вы можете рассмотреть возможность хирургического вмешательства по их удалению или лечения в офисе с перевязкой резинкой.При перевязке резинкой вокруг основания геморроя надевают резинку, чтобы перекрыть его кровообращение. Как только он лишается жизненно важного кровоснабжения, полосатый геморрой увядает и отпадает.

(Говард Левайн, доктор медицины, терапевт в Бригаме и женской больнице в Бостоне и доцент Гарвардской медицинской школы. Дополнительную информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте www.health.harvard.edu.)

(c) 2015 ПРЕЗИДЕНТ И СОДЕРЖАНИЕ ГАРВАРДСКОГО КОЛЛЕДЖА.ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ООО «ТРИБУНА КОНТЕНТ АГЕНТСТВО».

Упражнение и сваи | Упражнения с сваями

Что я могу делать в тренажерном зале, чтобы снизить предрасположенность к геморрою?

Плохая физическая нагрузка может увеличить вероятность появления симптомов.

Если вы задерживаете дыхание во время подъема, это может оказать дополнительное давление на ваши внутренние органы и вены вокруг ануса (женское здоровье). Вместо этого, когда вы поднимаетесь, убедитесь, что вы выталкиваете воздух через брюшную стенку, а не вниз к анальному отверстию.

Также делайте полный выдох после каждого повторения и не поднимайте слишком много слишком быстро. Убедитесь, что вы не обезвожены во время упражнений и в целом придерживаетесь диеты с высоким содержанием клетчатки, так как это снижает вероятность запоров.

Как мне тренироваться, если у меня уже есть геморрой?

Наличие геморроя не обязательно означает, что вам следует снизить уровень активности.

Доктор Хадсон-Пикок, медицинский директор eXroid, советует, если у вас уже есть заболевание, вам следует расслабиться в тренажерном зале.Вам следует снизить вес, который вы поднимаете, и вместо этого сосредоточиться на использовании правильной формы.

Если у вас сбои сервера, доктор Хадсон-Пикок советует избегать упражнений, которые вызывают дискомфорт. Упражнения, которые могут вызвать дискомфорт, — это езда на велосипеде или гребля из-за давления на чувствительные участки. Вместо этого упражнения для сердечно-сосудистой системы, такие как плавание или беговая дорожка, должны быть более комфортными.

Если симптомы геморроя становятся более серьезными и мешают вам выполнять обычные упражнения, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Одним из способов быстрого решения проблемы геморроя является лечение eXroid®. Слабый ток прикладывают к основанию геморроидального узла на срок до 10 минут, анестезия не требуется. Многие пациенты чувствуют мгновенное облегчение, как только они выходят из клиники, а это означает, что они могут вернуться к любимым упражнениям в кратчайшие сроки.

Наши высококвалифицированные консультанты знают, насколько неудобным может быть предмет обсуждения, но на самом деле нет нужды молчать. Сдержанный звонок — это первый шаг.

Чтобы договориться о встрече с консультантом по eXroid, позвоните нам по телефону 0800 999 3777 или , нажмите здесь для всех остальных вопросов.

Можно ли тренироваться при геморрое?

С осторожностью выполняйте упражнения, если у вас геморрой.

Изображение предоставлено: Алессандро Бьяскиоли / iStock / GettyImages

Упражнения приносят много пользы для здоровья. Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет мышцы, повышает иммунитет и сжигает калории.Также известно, что регулярная физическая активность способствует регулярному опорожнению кишечника, что может предотвратить геморрой и даже помочь им вылечиться.

Однако некоторые виды упражнений могут усугубить геморрой. Наличие геморроя не должно мешать вам заниматься спортом, если вы заботитесь о том, чтобы тренироваться с умом.

Совет

Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба или плавание, обычно не усугубляют геморрой.

Что такое геморрой?

Геморрой — это расширенные вены, расположенные вокруг заднего прохода или внутри прямой кишки — последней части толстой кишки.Симптомы включают кровотечение во время дефекации, часто проявляющееся в виде ярко-красной крови на туалетной бумаге, а также боль, зуд или отек.

Геморрой связан с ситуациями, вызывающими перенапряжение вен в ректальной или анальной области — например, длительное сидение на унитазе или напряжение при дефекации.

Другие частые причины включают давление на вены прямой кишки, связанное с беременностью, и возрастное ослабление мышц и соединительной ткани. Хотя некоторые упражнения вызывают напряжение и могут усугубить геморрой, рекомендуется регулярное выполнение упражнений, чтобы помочь вылечить и предотвратить геморрой.

Тренировка при геморрое

Основная цель упражнений по профилактике и лечению геморроя — способствовать нормальному опорожнению кишечника, что, в свою очередь, может предотвратить запор и напряжение при попытках дефекации. Кроме того, упражнения могут укрепить мышцы и улучшить кровоток, помогая доставлять питательные вещества и кислород к пораженному участку, что может уменьшить воспаление и способствовать заживлению.

Большинство видов сердечно-сосудистых упражнений, включая ходьбу, беговую дорожку или плавание, могут работать хорошо и не должны усугублять дискомфорт.Йога или подобные упражнения могут улучшить мышечный тонус и укрепить ткани брюшной полости и прямой кишки. Также могут помочь упражнения, которые тонизируют и укрепляют мышцы сфинктера, например, сжимают и расслабляют мышцы ягодиц, когда вы стоите или сидите.

Подробнее: Упражнения и геморрой

Упражнения, которых следует избегать

Если вы в настоящее время страдаете геморроем, избегайте любых действий, которые вызывают у вас больше боли или дискомфорта. Например, верховая езда, езда на велосипеде или гребля могут усилить дискомфорт, оказывая дополнительное давление на чувствительные участки.Кроме того, поднятие тяжестей или связанные с ним действия могут ухудшить геморрой из-за увеличения давления в области живота или прямой кишки.

Упражнения, в которых используется маневр Вальсальвы — задержка дыхания при выдохе, обычное в тяжелой атлетике — также могут ухудшить геморрой. Однако, если вы страдаете геморроем и уже включаете в свой распорядок интенсивные упражнения или поднятие тяжестей, вы можете изменить свою технику подъема, чтобы минимизировать риск. Кроме того, обратитесь к врачу за индивидуальным советом относительно подъема тяжестей и геморроя.

Предупреждения и меры предосторожности

Если употребление большего количества клетчатки, жидкости и физических упражнений недостаточно для мягкого стула и предотвращения запоров, ваш врач может порекомендовать смягчители стула. Кроме того, можно порекомендовать успокаивающие или болеутоляющие средства для облегчения дискомфорта и боли при геморрое.

Подробнее: Продукты питания при геморрое

Иногда геморрой требует процедур или хирургического вмешательства для прекращения кровоснабжения, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас продолжаются боль или кровотечение.Кроме того, кровь в стуле может быть признаком чего-то более серьезного, включая рак, поэтому не игнорируйте этот симптом. Если у вас кровавый или темно-бордовый стул, немедленно обратитесь к врачу.

Партнеров по проблемам пищеварения и MDTEC: Гастроэнтерология

Позвоните в наш офис сегодня по телефону 410-224-4887 или воспользуйтесь нашим инструментом онлайн-бронирования, чтобы записаться сегодня!

Если у вас геморрой, вы слишком хорошо знакомы с болью, зудом и ректальным кровотечением, которые они вызывают. И у мужчин, и у женщин могут развиться эти неприятные опухшие вены в нижней части прямой кишки, из-за которых испражнения становятся болезненными.Вы можете увидеть или почувствовать геморрой на внешней стороне ануса, но иногда они возникают немного глубже — вне поля зрения — внутри прямой кишки.

Знаете ли вы, что ваш вес может повлиять на риск развития геморроя? Чаще всего они возникают у людей с избыточным весом, беременных или пожилых людей. Если вы регулярно воздерживаетесь от посещения туалета или сидите подолгу, у вас также больше шансов их развить.

В компании Digestive Disorders Associates в Аннаполисе, штат Мэриленд, наша команда гастроэнтерологов готова ответить на все ваши вопросы о геморрое.Мы можем помочь вам принять образ жизни, который снижает вероятность развития этих болезненных вен. Один из шагов, который нужно сделать — это добиться более здорового веса.

Когда дело доходит до геморроя, ваш вес имеет значение, поэтому мы хотим рассказать вам об этой ссылке подробнее.

Диеты с низким содержанием клетчатки способствуют развитию геморроя

Важный способ предотвратить геморрой или вылечить его, когда он разовьется, — это придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Это помогает предотвратить запор, который способствует развитию геморроя. Когда вы страдаете запором, напряжение при дефекации может раздражать вены в прямой кишке и анусе.Если у вас все же получается стул, он часто бывает твердым и компактным, что еще больше раздражает эту область.

Не только люди с избыточным весом или ожирением придерживаются диеты с низким содержанием клетчатки. Исследования показывают, что только около 5% американцев соблюдают национальные рекомендуемые нормы потребления клетчатки. Клетчатка богата многими свежими фруктами и овощами, а также зерновыми культурами. Сельдерей, черника и овсянка — прекрасные источники. Стандартная американская диета, которая содержит много рафинированных зерен, сахара и мяса, не богата клетчаткой, и эта диета способствует избыточному весу и ожирению.

Трудно набрать много веса, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка сама по себе не содержит калорий, и большинство продуктов, содержащих клетчатку, отлично подходят для вашей талии.

Рекомендуемое дневное потребление клетчатки составляет как минимум 25-30 граммов в день. Увеличивайте потребление клетчатки медленно, так как слишком большое количество может вызвать жидкий стул, вздутие живота и газы. Мы можем помочь вам разработать разумный план питания, включающий достаточное количество клетчатки, или мы можем порекомендовать пищевые добавки с клетчаткой, если вы не можете добавить достаточно клетчатки из цельных продуктов.

Хроническое сидение способствует развитию геморроя

Продолжительное сидение может подтолкнуть ваши вены вниз, вызывая раздражение и отек, которые проявляются в виде болезненного геморроя. Если у вас избыточный вес или ожирение, вы с большей вероятностью будете вести малоподвижный образ жизни. Избыточный вес оказывает еще большее давление на ваши вены.

Самое простое решение для длительного сидения — это вставать и двигаться. Старайтесь заниматься не менее 30 минут в день. Это не должно быть чрезмерно напряженным, поэтому прогулка или растяжка — отличное место для начала.Вы можете начать с нескольких минут, несколько раз в день. Постарайтесь перейти к более интенсивным упражнениям и более продолжительным занятиям в течение нескольких недель или месяцев.

Любое упражнение сохраняет ваши мышцы эластичными и тонизированными, включая мышцы кишечника. Активность поддерживает регулярную работу кишечника, предотвращая запоры, вызывающие геморрой.

Физическая активность не только препятствует запорам и геморрою, но и улучшает общее состояние здоровья, способствуя хорошему сну, похуданию и повышению иммунитета.Физические упражнения также помогают снизить риск хронических заболеваний, включая рак, диабет 2 типа и сердечные заболевания.

Вы можете снизить заболеваемость геморроем

Принятие более здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и физических упражнений — важные шаги, которые необходимо предпринять, независимо от вашего веса, когда дело доходит до снижения риска геморроя. Вы также должны пить много жидкости. Когда вы гидратированы, вы лучше перерабатываете клетчатку, которую едите, и легче двигаете стул.Вода — ваш лучший выбор напитка.

И, когда почувствуете желание уйти, просто уходите. Не ждите более «удобного» времени. Задержка стула только усугубляет запор и геморрой.

Если вы страдаете хроническим геморроем и эти простые вмешательства не помогают, мы можем порекомендовать медицинскую процедуру для удаления или уменьшения геморроя. Вы по-прежнему будете получать пользу от диеты с высоким содержанием клетчатки, физических упражнений и оптимального потребления жидкости, даже если ваш геморрой вылечили.Эти шаги также могут помочь вам в целом стать более здоровым.

Запишитесь на прием к нам в Digestive Disorders Associates, если у вас возникнут какие-либо гастроэнтерологические проблемы, включая лечение и лечение геморроя. Звоните сегодня — поможем.

Упражнения при геморрое | Premier Surgical Associates

Физические упражнения при геморрое

Четверг, 4 февраля 2021 г. | Написано ведущим хирургическим персоналом

Стоит ли тренироваться при геморрое?

Если вы один из многих, кто пообещал начать заниматься в этом году, вы можете оказаться перед дилеммой, особенно если у вас геморрой.

Физические упражнения могут вызвать напряжение и усугубить симптомы геморроя. С другой стороны, если вы не занимаетесь спортом, вы можете набрать вес. Сидячий образ жизни также может способствовать запору, который также может усугубить ваш геморрой.

Итак, что же тогда делать?

Главное — не отказываться от упражнений, а просто соблюдать определенные меры предосторожности, если у вас геморрой.

The Dos

Выберите правильный вид деятельности
Исследования показали, что сердечно-сосудистая деятельность, такая как ходьба, бег и плавание, может помочь противостоять воспалениям в организме.

Эти занятия также могут вызвать высвобождение гормонов «хорошего самочувствия», которые помогают блокировать боль и уменьшать стресс.

Уменьшите интенсивность
Тяжелая атлетика может показаться вам заманчивой, но если вы беспокоитесь о своем геморрое, вы можете сначала отложить это.

Поднятие тяжестей может ухудшить ваш геморрой. Если вас беспокоит геморрой, попробуйте выполнять менее напряженные упражнения.

Слушайте свое тело
При выполнении любых упражнений важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете.Некоторые люди с геморроем борются с занятиями, которые требуют сидения, например, гребли. Если вы чувствуете то же самое, можете переключиться на другое занятие. Существует множество вариантов упражнений, которые сжигают калории и наращивают мышцы, не причиняя при этом боли.

Не надо

Напряжение
По возможности избегайте действий, которые могут привести к сильному напряжению мышц спины и живота. Приседания, например, могут быть вредными, если у вас геморрой, поскольку они могут ухудшить их симптомы.

Забудьте о диете и гидратации
Убедившись, что вы получаете достаточно жидкости и диету с цельными продуктами, вы снижаете риск запора, который может усугубить симптомы геморроя.

Если ваш геморрой мешает вам жить (или заниматься спортом) так, как вы хотите, вам может помочь Premier Surgical Hemorrhoid Treatment Center в Ноксвилле . Мы предлагаем щадящее лазерное лечение, которое покрывается большинством страховых планов. Вы можете, наконец, навсегда попрощаться со своим геморроем !.Чтобы записаться на прием, позвоните на нашу конфиденциальную горячую линию по поводу геморроя по телефону (865) 588-9952 или посетите веб-сайт https://www.premiersurgical.com/hemorrhoid-treatment-appointment-request/

Связанные

Теги: конфиденциальная горячая линия при геморрое, Лечение геморроя, Лечение геморроя в Премьер, геморрой, Центр лечения геморроя Премьер

Лечение наружного геморроя, причины и симптомы в Денвере и Боулдере

Что такое геморрой

Наружный геморрой является частью нормальной анатомии анального канала.Они представляют собой комплекс кровеносных сосудов, расположенных под кожей в определенных областях вдоль анального отверстия. Столбец внутреннего и внешнего геморроя существует в позиции 9 часов вдоль левой стороны анального отверстия, а два дополнительных столбца внутренних / внешних кровеносных сосудов геморроя расположены на правой стороне анального канала, в позиции 2 o. «часы и 5 часов».

Геморрой — нормальная сосудистая анатомия. Только когда они набухают и набухают, а затем вызывают симптомы, люди узнают о своем геморрое.Некоторые из многих состояний или форм поведения, которые могут вызывать стресс и воспаление кровеносных сосудов при геморрое и вызывать симптомы геморроя, включают:

1) ожирение,

2) твердый стул с запором (требующий многократного натуживания во время дефекации),

3) иногда частота диареи,

4) долгое сидение в туалете за чтением телефона или газеты (даже не напрягаясь),

5) беременность и

6) работы или действия, требующие частого подъема тяжестей.

Когда геморрой возникает лишь изредка и нечасто, он обычно возвращается в плоское, спокойное состояние. Однако сильное или повторяющееся давление может привести к тому, что внешний геморрой будет постоянно набухать, варикозно, опухать или растягиваться. Эти условия приводят к хроническим кожным меткам геморроя.

На фото: слева нормальный внутренний геморрой. Справа — анатомия набухшего геморроя, как внутреннего, так и внешнего.

Симптомы внешнего геморроя (хронического и внезапного)

Симптомы внешнего геморроя и кожных меток геморроя иногда бывают давними, хроническими или стойкими, а иногда внезапно.

Хронические симптомы и проблемы давнего заметного внешнего геморроя или геморроидальных кожных меток включают раздражение кожи заднего прохода, зуд, боль или тяжесть в конце дня, повышенное очищение после дефекации, неприглядный внешний вид и проблемы с гигиеной, включая каловые мазки.

Внезапные симптомы наружного геморроя включают быстрое появление болезненного анального уплотнения, известного как тромбированный геморрой. Это происходит, когда кровеносный сосуд при геморрое поврежден и образует один или несколько тромбов. Тромбоз часто может иметь вид пурпурной шишки размером с арахис или виноград сразу у анального отверстия. Перенапряжение при дефекации или высокие физические нагрузки могут вызвать тромбированный геморрой. Оглядываясь назад, люди часто могут идентифицировать событие повышенного анального давления или толчка, которое предшествовало появлению болезненного внезапного анального уплотнения.

Конечно, в анальной области могут возникать и другие состояния, которые могут имитировать симптомы внешнего геморроя. Если местные симптомы связаны с системными симптомами, такими как лихорадка или озноб, позвоните своему врачу или в наш офис, поскольку это могут быть симптомы анальной инфекции или абсцесса. Кроме того, врач должен осмотреть стойкие симптомы (или уплотнение / образование), которые не проходят или постепенно ухудшаются.

Каковы естественные причины тромбированного геморроя?

Первые дни тромбированного внешнего геморроидального кровеносного сосуда представляют собой комбинацию боли / дискомфорта с ассоциированной опухолью в заднем проходе.Во многих случаях через несколько дней давление нижележащего сгустка крови на вышележащую кожу приводит к спонтанному расщеплению кожи и кровянистому дренажу опухоли. Это способ матери-природы декомпрессировать болезненную шишку и уменьшить давление / боль. Появление этой крови может настораживать, но его следует купировать самостоятельно. Это дренирование также связано с уменьшением анальной шишки и уменьшением болезненных симптомов.

Если давление нижележащего сгустка крови не приводит к самопроизвольному дренированию в течение первых нескольких дней, то организм в конечном итоге повторно поглощает свернувшуюся кровь в течение следующих ~ 10-30 дней.

Иногда после полного исчезновения болезненного тромбоза может оставаться постоянный дискообразный кожный бляшек, результат растяжения вышележащей кожи заднего прохода. Это может привести к хроническим симптомам, как описано выше.

Что делать в первые дни внезапного тромбированного наружного геморроя

В течение первых 24 часов после внезапной болезненной опухоли в области заднего прохода прикладывание пакета со льдом к этой области может помочь ограничить размер свернувшейся крови и связанный с этим дискомфорт.Приложите к пораженному участку холодный компресс, завернутый в тонкое тканевое полотенце, на ~ 20 минут за раз, несколько раз в течение первого дня.

По истечении первого дня сгусток крови должен достигнуть своего предельного размера. Теперь пора приложить к этому месту мягкое тепло, чтобы «растопить» тромб. Это поможет организму в его усилиях по разрушению сгустка и расслоению шишки. Применяйте тепло через теплую ванну или теплый компресс на ~ 20 минут несколько раз в день.Вы можете использовать терапию теплом в течение нескольких дней или до тех пор, пока она приносит облегчение симптомов. К третьему дню вы должны почувствовать улучшение. Если ситуация ухудшается, обратитесь в наш офис или к своему врачу.

Опорожнение кишечника может быть затруднено во время аноректальной боли. Обязательно пейте много воды, возможно, добавив в свою программу смягчитель стула или мягкое слабительное, такое как клетчатка или миралакс (или дженерик). По возможности избегайте запоров.

Лекарства для местного применения, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить симптомы. Эти продукты включают кремы и мази. Ваш врач может также назначить дополнительные стероидные пены и свечи. Мы не большие любители суппозиториев в это время болезненного комка и давления. Все эти продукты имеют ограниченную ценность, и ни один из них не устранит основную причину — тромб. Мы часто слышим историю: «… крем начал действовать только на третий день…».Чаще всего это человек, переживающий естественный ход разрешения природы матерью-природой. Мы считаем, что местное применение холода и тепла, как описано выше, так же эффективно, как и большинство безрецептурных продуктов.

Когда обращаться к врачу

Позвоните в наш офис в любое время во время этого процесса. Если у нас есть возможность встретиться с вами в первые дни возникновения проблемы, мы часто можем удалить сгусток в офисе и немедленно облегчить боль, а также сократить время до полного разрешения.

Мы рекомендуем офисное обследование также при состояниях, которые ухудшаются в течение нескольких дней или сохраняются без полного разрешения.

Большинство проблем с внешним геморроем можно диагностировать с помощью комбинации первичного опроса пациента и аноректального физического обследования. Элементы обследования включают визуальный осмотр, цифровой ректальный осмотр, аноскопию и иногда проктоскопию. Мы очень чутко относимся к страданиям, которые могут причинить эти состояния, и всегда проводим обследование с учетом способностей пациента.

Решения по лечению включают обсуждение возможных немедленных процедур, выполняемых в офисе, и / или обсуждение окончательного оперативного вмешательства, особенно при тяжелых или повторяющихся событиях.

В другой раз к нам обращаются по поводу хронических стойких раздражающих симптомов раздражения кожи заднего прохода, зуда, боли или тяжести в конце дня, усиленного очищения после дефекации и незначительных гигиенических проблем, включая размазывание фекалий. Мы предлагаем как офисную, так и хирургическую терапию с учетом конкретных результатов обследования и пожеланий вас, нашего пациента.Люди часто избегают заниматься этими хроническими проблемами из-за страха или смущения. Мы очень гордимся тем, что предоставляем возможность облегчить физические и эмоциональные страдания. Наша цель — превзойти ваши ожидания.

Ожирение и геморрой — Коалиция действий против ожирения

, Джейми Зайлер, PA-C

Осень 2010

Чтобы просмотреть PDF-версию этой статьи, щелкните здесь.

Геморрой чаще встречается у людей с избыточным весом по нескольким причинам и может быть как болезненным, так и раздражающим.Избегайте этой проблемы со здоровьем, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, пить много жидкости и проявляя максимальную активность в течение дня.

Что такое геморрой?

Геморрой часто встречается как у мужчин, так и у женщин; однако они чаще встречаются у пожилых людей, людей с избыточным весом или беременных, а также у тех, кто длительное время сидит и / или при напряжении во время дефекации.

Геморрой — это расширенные или опухшие вены в нижней части прямой кишки. Наиболее частые симптомы геморроя — ректальное кровотечение, зуд и боль.Вы можете увидеть или почувствовать геморрой вокруг анального отверстия, или они могут быть скрыты от глаз внутри прямой кишки. Хотя геморрой обычно не вызывает серьезных проблем со здоровьем, он может раздражать и доставлять дискомфорт.
Симптомы геморроя могут включать следующее:

• Безболезненное ректальное, часто ярко-красное, кровотечение
• Анальный зуд или боль
• Ткань выбухает вокруг ануса
• Подтекание фекалий или трудности с очисткой после дефекации

Геморрой чаще встречается у людей с избыточным весом по нескольким причинам, включая недостаточное потребление клетчатки, снижение уровня физической активности и продолжительное сидение.Лучшие способы предотвратить геморрой:

• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки
• Пейте много жидкости
• Будьте активны в течение дня

Волокно

Одним из наиболее важных шагов в профилактике и лечении геморроя является предотвращение запоров (твердый или нечастый стул). Твердый стул может привести к ректальному кровотечению и / или разрыву заднего прохода, который называется трещиной заднего прохода. Кроме того, толчки и напряжение для опорожнения кишечника могут ухудшить существующий геморрой и увеличить риск развития нового геморроя.Увеличение количества клетчатки в вашем рационе улучшает здоровье толстой кишки и является одним из лучших способов смягчить стул и предотвратить запоры. Важный тип клетчатки — нерастворимая клетчатка, которую вы можете назвать «грубые корма».

Нерастворимые волокна содержатся в отрубях зерновых, фруктах и ​​овощах. Это то, что придает сельдерею твердый стебель и дает шпинату крепкие стебли, на которых держатся его листья. Это та же самая структура, которая «увеличивает» содержимое стула.

Нерастворимые волокна
Нерастворимые волокна перемещаются по кишечному тракту, не перевариваясь.Вместо этого они удерживают воду, помогая смягчить стул и сделать его более объемным. Это помогает стулу быстрее и легче перемещаться по толстой кишке. Стул, который движется по толстой кишке с легкостью и регулярностью, вряд ли вызовет запор. Кроме того, мягкий стул может легче проходить через мышцы прямой кишки, поскольку нет необходимости в повышенном давлении или напряжении во время дефекации. Это снижает давление в нижнем отделе кишечника, что снижает вероятность набухания ректальных вен и развития геморроя.

Растворимые волокна
Помимо нерастворимых волокон, существует еще один тип волокон, называемый растворимыми волокнами. Растворимая клетчатка часто содержится в мягких или жидких продуктах. Например, многие нежирные и обезжиренные продукты содержат растворимые волокна, называемые жевательной резинкой или пектином, которые придают пище текстуру и консистенцию. В организме растворимая клетчатка связывается с жирными веществами и способствует их выведению в виде отходов. Похоже, это качество помогает снизить уровень холестерина в крови и регулировать использование сахара организмом.

Другие преимущества клетчатки
Продукты с высоким содержанием клетчатки часто содержат другие важные питательные вещества, включая антиоксиданты, борющиеся с болезнями и предотвращающие рак. Кроме того, продукты с клетчаткой часто содержат меньше жира и калорий. Поскольку они пережевываются дольше, продукты, богатые клетчаткой, могут замедлить вашу работу, и вы будете меньше есть. Благодаря своей дополнительной массе они помогают вам дольше чувствовать сытость, что снижает склонность к перекусу слишком быстро после еды.

Клетчатка сама по себе не может накормить или обеспечить калорийность — она ​​не переваривается.Итак, если вы следите за своими калориями, диета с высоким содержанием клетчатки может быть полезна для вашей талии.
Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет от 20 до 35 граммов в день. Большинство американцев получают менее половины этой суммы каждый день. К счастью, клетчатка естественным образом содержится во многих продуктах питания, и теперь ее добавляют в несколько других продуктов.

Кроме того, без рецепта можно приобрести несколько пищевых добавок с клетчаткой, включая псиллиум (Konsyl®; Metamucil®), метилцеллюлозу (Citrucel®), поликарбофил кальция (FiberCon®) и декстрин пшеницы (Benefiber®).

Имейте в виду, что, хотя пищевые добавки с клетчаткой могут помочь облегчить запор, в противном случае они, вероятно, не повлияют на ваше здоровье. Продукты, богатые клетчаткой, содержат больше клетчатки и менее дороги, чем многие пищевые добавки с клетчаткой; Таким образом, обычно рекомендуется, чтобы ваш основной источник клетчатки поступал из пищи.

Если вы увеличиваете потребление клетчатки в своем рационе, делайте это постепенно. Дайте бактериям в желудке и кишечнике время адаптироваться. Если вы слишком быстро добавите больше клетчатки в свой рацион, это может привести к газам, диарее, судорогам и вздутию живота.Начните с небольшого количества клетчатки и постепенно увеличивайте ее, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Жидкости

Помните, что клетчатка действует как губка в толстой кишке. Он задерживает воду и удерживает отходы, что предотвращает запоры. Чтобы клетчатка выполняла свою работу, вам необходимо потреблять достаточное количество жидкости.

Рекомендуемое количество — не менее восьми чашек жидкости в день. По мере того, как вы увеличиваете потребление клетчатки, вашему организму потребуется больше воды для обработки дополнительных грубых кормов и предотвращения запоров.Увеличение потребления жидкости также помогает уменьшить количество кишечных газов, что является нормальным и частым побочным эффектом диеты с высоким содержанием клетчатки.

Лучшие жидкости для здорового питания — это вода и нежирное молоко. Вода обезжирена и не содержит калорий, а обезжиренное молоко — отличный источник кальция. Большинство других напитков не являются лучшими источниками жидкости для организма, и их следует избегать или употреблять только в очень небольших количествах. Фруктовые соки потенциально обладают высокой питательной ценностью, но содержат мало клетчатки и часто содержат много калорий.Алкогольные напитки и напитки с кофеином, включая кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки, действуют как мочегонные средства, заставляя организм терять воду из-за учащенного мочеиспускания. Кроме того, безалкогольные напитки обладают низкой питательной ценностью и высоким содержанием калорий.

Физическая активность

Физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус по всему телу, включая мышцы кишечного тракта. Американский колледж спортивной медицины рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в большинство дней недели.

Время, которое вы тратите на тренировку в день, не обязательно должно быть все сразу; его можно накапливать в течение дня. Например, восемь минут, потраченных на подъем по лестнице, 15 минут на уборку снега и семь минут на прогулку с собакой, составляют итоговую сумму за день.

Ежедневно вы должны стремиться быть как можно более активными и ограничивать малоподвижный образ жизни, такой как сидение, просмотр телевизора, видео или компьютерные игры. Если вы сидите в течение длительного периода времени, каждый час выделяйте несколько минут на растяжку и проработку мышц — встаньте вместо того, чтобы сидеть, когда говорите по телефону, идите в туалет на другом конце здания или поднимитесь по лестнице. .Перейдите к более активным занятиям, таким как плавание, езда на велосипеде или силовая ходьба, три-пять дней в неделю.

Помимо предотвращения запоров за счет регулярного движения кишечника, физическая активность имеет ряд других преимуществ для здоровья, включая спокойный сон, поддержание оптимальной массы тела, устойчивость к холоду и другим инфекциям, хорошее кровообращение и функцию легких, а также снижение риска рака, сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь, диабет 2 типа, депрессия и тревога.

Лечение

Лечение геморроя начинается с теплых сидячих ванн, которые продаются без рецепта. Эти продукты следует использовать два-три раза в день, чтобы снять раздражение и зуд. Ваш поставщик медицинских услуг может предоставить вам дополнительные варианты лечения, включая местные средства и процедуры для более серьезных случаев.

Геморрой может быть как болезненным, так и раздражающим. Избегайте этой проблемы со здоровьем, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, пить много жидкости и проявляя максимальную активность в течение дня.

Все о клетчатке
Продукты с высоким содержанием клетчатки:

• Бобовые (фасоль)
• Цельнозерновой хлеб
• Отруби
• Фрукты (сушеные или с кожурой)
• Овощи
• Попкорн

Ищите эти термины на пищевых продуктах, когда вы проходите через супермаркет:

(по сравнению со стандартным размером порции традиционной еды)

Об авторе:
Джейми Сейлер, штат Пенсильвания, работает помощником врача в Центре питания и контроля веса Медицинского центра Гейзингер в Данвилле, штат Пенсильвания.