Как правильно спать при гайморите: Сон на боку увеличивает риск заболевания – врачи

Содержание

Гайморит: что делать, чтобы насморк не стал кошмаром

Что такое гайморит

Чтобы это понять, нужно разобраться в анатомии.

В костях черепа существуют небольшие полости, которые сообщаются с носом, — пазухи, или синусы. Изнутри они покрыты слизистой оболочкой. Воспаление этих пазух называется синуситом .

Гайморит — это частный случай синусита, воспаление гайморовых пазух, которые находятся в верхнечелюстной кости (по бокам от носа, под глазами).

Кроме гайморита, существуют ещё:

  • фронтит — воспаление лобных синусов;
  • этмоидит — воспаление пазух решётчатой кости;
  • сфеноидит — когда страдают полости клиновидной кости.

В большинстве случаев даже при обычной ОРВИ воспаление захватывает многие пазухи, поэтому правильным будет термин «синусит». Однако для простоты и пациенты, и даже некоторые врачи чаще пользуются определением «гайморит».

Кстати, у детей младше 7 лет большинство пазух не развиты , поэтому дошкольники болеют гайморитом и другими видами синусита гораздо реже взрослых.

Сейчас читают
🔥

Откуда берётся гайморит

Вот основные причины развития заболевания:

  • Вирусы. Гайморит, вызванный вирусной инфекцией, многие переносят параллельно с обычной ОРВИ. В большинстве случаев он проходит сам собой вместе с простудой.
  • Бактерии. Бактериальная инфекция пазух опаснее вирусной, потому что при ней в синусах скапливается много гноя. Может сформироваться абсцесс, а воспалительный процесс перекинется на другие органы. Например, мозг, что иногда чревато даже летальным исходом. Чаще всего бактерии атакуют ослабленный вирусами организм. Также бактериальный гайморит может быть осложнением некоторых заболеваний — скарлатины, пневмонии, кори или того же хронического ринита.
  • Аллергены. Аллергический гайморит может не проходить месяцами и постоянно мешает нормально дышать.

Соответственно, чем чаще вы болеете ОРВИ, тем выше риск подхватить воспаление слизистых в придаточных пазухах носа. А если ОРВИ не лечить (то есть не помогать организму восстанавливаться), активизируются бактерии.

Кроме того, иногда они могут «прорваться» в нос из приболевших ближайших органов: миндалин, ушей и даже невылеченных зубов. И если окружить себя аллергенами, пылью и табачным дымом, то заболеть тоже будет проще.

Как распознать гайморит

У этого вида синусита есть вполне очевидные симптомы :

  • Затянувшийся насморк.
  • Заложенный нос, затруднённое дыхание и, вследствие этого, некоторая гнусавость голоса.
  • Выделения из носа — часто в виде слизи жёлтого или зелёного цвета.
  • Потеря или значительное ухудшение обоняния.
  • Распирающее чувство в пазухах.
  • Боль в передней части лица (в районе носа и переносицы), которая усиливается, когда вы наклоняете голову вперёд.

Иногда к указанным симптомам присоединяются высокая (более 37,8 °C) температура, зубная боль, боль в ухе, неприятный запах изо рта, слабость.

Этих признаков достаточно, чтобы заподозрить гайморит. Если они есть, вам необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Как лечить гайморит

Сразу уточним: самолечение недопустимо. Даже если самочувствие кажется вам терпимым, это вполне может быть бактериальный синусит. Тот самый, который способен спровоцировать заражение крови и менингит. Не рискуйте.

Назначить лечение может только терапевт или отоларинголог, и лишь после того, как проведёт осмотр, даст вам направление на необходимые анализы и поставит диагноз.

  • При вирусном гайморите вам назначат симптоматическое лечение. Оно совпадает с тем, что рекомендуют при ОРВИ, — отдых, покой, больше жидкости, контроль уровня влажности в помещении и так далее. Врач подробно распишет все необходимые элементы лечебной программы.
  • Если гайморит вызван бактериальной инфекцией, понадобятся антибиотики. Какие именно, подскажет опять‑таки медик.
  • Если причина в аллергии, вам надо будет установить, чем она вызвана, и постараться минимизировать контакты с аллергеном. Также врач может назначить антигистаминные препараты и стероидные назальные спреи или капли, чтобы уменьшить воспаление и отёк.

Вне зависимости от вида гайморита вам могут быть рекомендованы физиопроцедуры, пропускать их не стоит.

Нужно ли делать прокол при гайморите

Если речь идёт об облегчении состояния, то нет. Прокол (пункцию) пазухи носа довольно часто применяли раньше, чтобы убрать скопившийся в синусах гной. Но сегодня эта болезненная процедура стала архаизмом: гайморит гораздо более успешно лечится правильно подобранными врачом препаратами.

Пункцию делают, только если назначенное лечение не даёт результата и нужно взять дополнительный анализ и установить, какой микроб виноват в воспалении.

Как облегчить состояние дома

Вот несколько простых способов улучшить самочувствие в домашних условиях.

Пейте больше жидкости

Обильное питьё разжижает скопившуюся в пазухах слизь и улучшает её отток.

Используйте увлажнитель воздуха

При гайморите крайне важно поддерживать нормальную влажность в носовых проходах — это снимает отёк.

Вдыхайте тёплый пар

Например, над кастрюлей с водой (не горячей: важно не обжечься) или принимая долгий душ. Эти процедуры тоже повышают увлажнённость носовых ходов.

Пользуйтесь назальным солевым спреем

Можно купить солевой аэрозоль в аптеке или приготовить самостоятельно. Рецепт прост: добавьте ½ чайной ложки соли и щепотку соды в стакан тёплой воды. Брызгайте раствор три‑четыре раза в день до полного исчезновения неприятных симптомов.

Применяйте сосудосуживающие капли

Они устраняют отёчность и замедляют образование слизи. Учтите: такие средства нельзя использовать дольше 3 дней. Иначе возможны неприятные побочные эффекты: от простого привыкания к конкретному средству (далее сосуды попросту перестанут на него реагировать) до истончения слизистой оболочки носа и развития медикаментозного ринита.

Сделайте компресс

На 5–10 минут положите на лицо тёплое влажное полотенце. Это поможет снизить дискомфорт и облегчит дыхание.

Примите обезболивающее

Подойдёт безрецептурный препарат, например на основе парацетамола или ибупрофена. Такие средства имеют и противовоспалительный эффект, то есть уменьшают отёк в пазухах и носовых проходах.

Промывайте нос солевым раствором

Как это делать, Лайфхакер подробно писал здесь. Если некогда вчитываться, можете посмотреть подробный ролик, подготовленный экспертами авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic.

Ежедневное промывание носа — простой и эффективный способ уменьшить симптомы синусита. Однако у процедуры есть ряд противопоказаний. Не делайте её, если:

  • нос заложен настолько, что вы не можете им дышать;
  • у вас искривлена носовая перегородка или есть полипы — доброкачественные образования на слизистой оболочке носа;
  • вы часто страдаете носовыми кровотечениями;
  • у вас отит или вы знаете о вашей предрасположенности к воспалениям уха.

Читайте также
🌡🤧👀

Врач-оториноларинголог: «Заставлять пациента делать прокол никто не будет»

– Мне поставили диагноз «хронический гайморит». Влияет ли рацион питания на течение болезни? Есть ли продукты, которые категорически нельзя принимать при гайморите? (Елена Сергеевна, по email)

– Особой диеты при гайморите нет! Рекомендую придерживаться банальных правил, чтобы быстрее вылечиться: избегать холодного питья или, наоборот, очень горячего. Пить много жидкости, лучше всего свежевыжатые овощные соки (из свеклы, моркови), хотя это и не совсем вкусно, травяные чаи, минеральную воду. Порой острая пища провоцирует разрежение отделяемого секрета и способствует обильному отхождение его через нос, поэтому тут нужно действовать аккуратно.

 

– С гайморитом живу уже долгие годы. И, как только приходят холода, у меня начинается паника, что начнется вирусная инфекция и как следствие – гайморит. Существуют ли какие-то методы профилактики гайморита? Есть ли иммунитет? (Tatiana, по email)

– Одевайтесь по погоде, берегите уши, лоб, ведите здоровый, активный образ жизни, закаляйтесь, принимайте в межсезонье витамины, кушайте много фруктов, овощей. Старайтесь беречь себя от переутомления, сильных стрессов: это угнетает ваш иммунитет. Сейчас замечаю, что много случаев гайморита как результат проблем с зубами (верхней челюсти), поэтому не забывайте чистить зубы, полоскать после приема пищи, проходить ежегодно осмотр у стоматолога. Вот и вся профилактика.

 

– Здравствуйте. У меня такой вопрос: влияет ли наследственность на гайморит? Какова вероятность заболеть, если в семье это было хроническим заболеванием у мамы, брата? (Vasil_84, по email)

– Как таковой наследственности, по моему мнению, нет. Есть анатомические особенности строения полости носа, пазух, которые могли детям передаться и могут быть предрасполагающим фактором к гаймориту.

Врач-оториноларинголог медицинского центра «ЛОДЭ» Искандер Магомадов отвечает на вопросы в рамках прямой линии в «БГ»

– Можно ли полоскать нос раствором соли или лучше все-таки покупать хотя бы физраствор? Если можно, то правильно ли, что чем крепче раствор, тем лучше. А морской водой? Спасибо. (Наталья Федоровна, по email)

– Правильнее сказать: промывать нос. Это уместно при насморке, даже если он не осложнился гайморитом. Можно покупать готовые солевые растворы (морская соль) в аптеках. Готовить домашний раствор с кухонной солью не советовал бы. Хоть и считается, что концентрация на литр воды должна быть 1 чайная ложка соли, кухонная соль не очень хорошо действует на слизистую полости носа, так как сама слизистая очень нежная и можно банально получить ее ожог. Лучше использовать аптечную морскую воду (имеет более выраженное лечебное действие) или физраствор (менее выраженное лечебное действие). Промывать нужно до трех раз в день, не более. Излишние промывания вызывают сухость носа и вымывание той нужной флоры из полости носа, в результате вы останетесь без «защитного фильтра». Негативно отношусь к промыванию носа перекисью водорода.

– А что насчет добавления соды, йода в солевой раствор или их наличие не имеет значения? («БГ»)

– Дополнительно можно добавлять и йод (1-2 капли на 250 мл), и эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, и сок алоэ: они все в какой-то степени помогают снять отек и работают как антисептики.

Считается, что когда едешь на море, плаваешь постоянно в море, пьешь, захлебываешь воду и носом, и ртом, то иммунитет укрепляется и про простуды забываешь. Насколько это правда? И стоит ли везти бутылочку морской воды с собой? («БГ»)

– То, что поездка к морю полезна для здоровья, ни для кого открытием не является. Морская вода содержит множество полезных элементов, о которых все наслышаны: калий, магний, йод, кальций, марганец, натрий, фосфор, железо, медь и др. Ультрафиолет и морская вода в комплексе укрепляют здоровье, повышая иммунитет. По поводу «захлебываешь» воду носом и ртом – это очень хорошо, так как морская вода является хорошим антисептиком, и чем соленее, тем лучше в данном случае. Поэтому нужно выбирать отдых на берегу Красного моря (Египет) или еще более соленого Мертвого моря (Израиль, допустим). Это я шучу немного. Море является для большинства лучшим антистрессом, как говорил выше, сбалансированная имунная система – это меньше стресса. А говорить, что «я привез вам баночку воды, промойте ей нос и укрепитесь на один год», – такого не будет.

Читайте также: Ваше здоровье. Врач Виктор Воронко: Чтобы самому разобраться с проблемой – интернета мало

 

– Здравствуйте, скажите, пожалуйста, головная боль в лобной части может быть признаком гайморита? И если да, то как ее отделить от других видов боли? (Светлана, вопрос по телефону)

– А помимо головной боли вас еще что-то беспокоит?

– А что именно еще должно быть?

– Длительная заложенность носа, потеря обоняния, выделения из носа…

– Я очень слабо распознаю запахи. У меня когда-то был насморк затяжной, и я так поняла, что после того нарушилось обоняние. Я не различаю многие запахи, только какие-то очень сильные или какие-то определенные.

– А само по себе носовое дыхание вас устраивает или чувствуете нехватку?

– Не хватает.

– Тогда вам нужно обязательно на консультацию к лор-врачу, потому что головные боли – частый признак нарушения носового дыхания в силу каких-то причин, чаще анатомического характера. Довольно частой причиной головной боли является доброкачественное образование (киста) гайморовой пазухи.

– Я вот и дышу как будто наполовину.

– Мозг постоянно должен обогащаться кислородом, а в вашем случае ему его не хватает. Плюс такие пазухи, как лобные, гайморовы, у нас имеют немаленькие размеры, которые также должны постоянно обогащаться воздухом. Как результат – ноющие головные боли, человек часто устает, добавляется утомляемость, поэтому нужно узнавать причину. Не должно быть так, что одна сторона дышит, а другая – нет. Чем больше вы это терпите, тем больше страдает организм.

– К врачу нужно идти?

– Да, обязательно. Нужен осмотр лор-врача.

– А какие там обследования?

– Сначала нужно прийти на осмотр к лор-врачу. Доктор, побеседовав с пациентом и проведя осмотр, решит, нужны какие-то дополнительные обследования. И дальше по ситуации: если увидит, что проблем нет со стороны лор-органов, направит к неврологу.

– Хорошо, спасибо.

 

– Можно ли при сильном насморке греть нос и уши? Мне родители советуют именно так лечить 2-летнего сына, чтобы не пичкать его лекарствами. (Катя, по email)

– ОРВИ и ОРЗ начинаются с насморка. Но первые два дня мы этого не замечаем. Сначала появляется сухость в носу. В этот момент греть нельзя. А вот когда начинаются прозрачные слизистые выделения, нос уже можно прогревать. Это может быть всем известная синяя лампа, народные средства, например, отварное яйцо, поваренная соль. Паровые ингаляция различных эфирных масел не исключаются, но действовать нужно весьма аккуратно, чтобы не получить ожог слизистой (детям с 8 лет). Если же замечаете желто-зеленое отделяемое из носа, по задней стенке глотки, неважно, ребенок это или взрослый, прогревать уже нельзя.

 

– У моей пожилой мамы (80 лет) постоянная сухость в носу и в горле. Нарастают корки. В области горла – трубчатые, которые сложно откашливаются. Чтобы как-то спать по ночам, она использует детский спрей «Ксилин». Долго. Иногда ей прописывают какие-то мази. Но особо ничто не помогает. В возрасте примерно 40 лет ей ставили диагноз «склерома верхних дыхательных путей». Скажите пожалуйста, что это может быть и как ей избавиться от сухости? (Julia.korostuleva, по email)

– Это хроническое заболевание, встречается все реже. В нашем регионе наблюдаются единичные пациенты преклонного возраста с таким диагнозом. Конкретно в этом случае, скорее всего, атрофическая форма, когда слизистая носа, зева, может, и ниже самостоятельно не имеет сил увлажняться. Образуются корки, которые вызывают дискомфорт. Вылечиться полностью от этого заболевания невозможно. Но смотреть нужно по симптоматике. Если они мешают дышать, нужно обязательно обращаться к доктору. Ей правильно назначат мази, капли, в основном на витаминной основе, чтоб поддерживать слизистую увлажненной, чтобы на месте отходящих корок восстанавливалась слизистая.

 

– А берут ли в армию с гайморитом? (Serg, по email)

Если на момент призыва будет выявлен острый гайморит, будет дана отсрочка до момента выздоровления. При хроническом гайморите все рассматривается индивидуально, в зависимости от частоты рецидивов, от формы хронического гайморита, от наличия осложнений.

– А хронический вообще можно вылечить? («БГ»)

– Если, допустим, человека прооперировали (имеется в виду хирургическое лечение) и человек не сталкивался с рецидивом гайморита в течение пяти и более лет, все, забудьте про этот диагноз и будьте здоровы.

Читайте также: Ваше здоровье. Хирург-стоматолог о дентальной имплантации: «Никакие протезы и имплантаты не заменят собственные зубы»

 

– А нужно ли при гайморите делать снимок? Это же вредно для здоровья. Как определить, гайморит или просто насморк у меня? (Виктория, по email)

– Есть определенные показания к рентгенологическому исследованию. Это определит только доктор. После объективного осмотра лор-органов, сбора информации о болезни пациента у доктора могут появиться подозрения на гайморит. И он принимает решение сделать рентген придаточных пазух носа. Без снимка порой тоже выставляют диагноз «острый гайморит». По моему мнению, это гадание. Беременным мы не проводим рентген. В этой ситуации вспомогательным обследованием для нас выступает УЗИ околоносовых пазух, к сожалению, это редко где можно сделать. Еще важный момент – задать грамотно вопросы пациенту, ответы на которые помогут поставить диагноз. Много информации доктору дает сам пациент.

 

– Мой муж говорит, что избавиться от гайморита можно в бане. Попаришься с веником, подышишь травами – и все. Не усугубит ли баня течение болезни? (Ольга, по email)

–Ни в коем случае нельзя идти в баню, когда диагноз «острый гнойный гайморит». При обострении хронического – тоже. Гной и тепло – недопустимо. А в начале, когда прозрачные выделения, можно. Баня в этом случае работает как ингаляция. Подышать паром вредно не будет.

 

– Поставили какой-то дивный диагноз – «вазомоторный ринит». Толком ничего не рассказал врач. Я в шоке. Это опасно? (irina.click, по email)

– Ничего опасного в этом нет. Вазомоторный ринит – само понятие сложное для разъяснения пациенту. Это, можно сказать, группа различных форм ринита по причине возникновения. Например, если человек постоянно пользуется сосудосуживающими каплями – это понятие «медикаментозный ринит», часто в период беременности – это ринит беременных, на фоне приема гормональных препаратов, в период полового созревания. Стоит сходить повторно на прием, если вас не устраивает носовое дыхание, будет назначен курс лечения. Вазомоторный ринит может протекать и бессимптомно.

 

– По телевизору слышала, что для того, чтобы назначить правильный антибиотик, исследуют мокроты, слизь. Сколько ни лечила насморк, бронхит, гайморит, мне никогда не предлагали сделать анализ, а антибиотики назначали стандартные. Почему не делают анализ? (Таисия Васильевна, по email)

– Когда мы ставим какой-то диагноз воспалительной бактериальной этимологии, мы берем мазки из зева, носа, чтобы понять, с каким микробом имеем дело. Когда мазок сделан, нам проще понять, какой антибиотик поможет. Но результаты мазков раньше чем через 5 – 7 дней не изготавливаются, так как есть определенные правила проведения исследования, научно говоря, посев. По научной базе мы знаем, какие микробы чаще всего вызывают, допустим, гайморит. Также научно уже исследовано, какие антибиотики (широкого спектра действия) готовы бороться с этим микробом. Поэтому мы не можем ждать 5 – 7 дней и доктор назначает антибиотик широкого спектра действия. Если мы не увидим эффекта от назначенного лечения, то тогда будем ориентироваться на результаты мазка. Но это бывает, к счастью, редко.

– Но все-таки в Бресте практикуют такие мазки? («БГ»)

– Конечно. Например, если в течение 2-3 месяцев у пациента трижды был гайморит, то мы уже должны насторожиться и обязательно взять мазок, чтобы понять причину. Кроме того, мазки берутся всегда при всех хирургических гнойных операциях.

– А платно можно сделать этот анализ? («БГ»)

– Да, это можно сделать. И ваш участковый доктор явно не будет против, если вы это сделаете.

 

– Что думаете о психосоматике? Слышал, что насморк и заложенность носа появляются при заниженной самооценке. (yakov.osipenkov, по e-mail)

–Этот вопрос, наверное, нужно изучать с психотерапевтом. Конечно, если человек постоянно плачет, то у него будут сопли, потому что часть слезы стекает через носослезный канал в нос.

– А взаимосвязь со знаками зодиака? Если Овен, например, значит у него во всем будет страдать голова. («БГ»)

– Научной связи нет, думаю.

Читайте также: Ваше здоровье. Скажи «мама», или Почему ребенок не говорит? Логопед советует, как помочь маленькому молчуну

 

– Правда, что если один раз сделать прокол, то потом при каждой простуде будешь зарабатывать гайморит? («БГ»)

– Это такая народная байка. У гайморита всегда есть причины – плохое носовое дыхание, искривленная носовая перегородка, полипы, плохо залеченные верхние зубы, часть которых граничат с гайморовыми пазухами. Когда к нам обращается пациент, мы вылечиваем ему гайморит и объясняем, что, пока одна из этих причин не будет устранена, у него будут гаймориты повторяться. Пациент говорит: да, я вас понял. Но он рекомендаций не выполняет и приходит опять через год. И тут уже нужно винить себя в том, что опять необходимо делать прокол.

– А дырка от прокола остается или придется в случае чего еще раз прокалывать? («БГ»)

– Дырка зарастет.

 

Раньше мне назначали физиотерапию при лечении насморка, в том числе вазомоторного ринита: УВЧ, электрофорез… Теперь нет. И один из врачей сказал, что всяческие физиопроцедуры после 50 противопоказаны, ибо способствуют развитию онкологии. Правда ли это? (Сергей Степанович, по email)

– Есть процедуры, которые можно делать даже онкобольным. И есть те, которые делать нельзя. Но нет никаких оснований, чтобы пациенту в возрасте старше 50 лет не назначать физиолечение, если у него нет перенесенных онкозаболеваний или имеющихся (в этом случае категорически противопоказаны все тепловые процедуры, электромагнитные, и магнитно-лазерные излучения, т. к. они стимулируют рост опухоли). Но просто магнитные поля – можно. Можно принимать лечебные ванны (кроме сероводородной и радоновой), делать электрофорез с различными лекарственными средствами.

– А если, предположим, были вмешательства в гайморову пазуху, массаж лица в области пазух будет опасен? («БГ»)

– Нет, он, наоборот, улучшает кровоснабжение, лимфоотток. Даже онкобольным можно делать щадящий массаж.

 

Мне поставили диагноз «гайморит». Лечение антибиотиками не помогло. Врач настаивает на проколах, а мне страшно. Читала, что, если хоть раз проколешь, нужно будет так делать всегда. Неужели нельзя никак по-другому, более гуманно? Знакомые утверждают, что это уже каменный век и на Западе так не делают. (Лиза, по email)

– Неправда, на Западе тоже делают. Если уже поставили диагноз «гайморит», то, судя по всему, уже попробовали консервативный метод лечения: антибиотики, сосудосуживающие капли, промывание носа. Если человек семь и более дней пролечился таким образом, но эффекта нет, избегать прокола не стоит. Чем дольше гнойный секрет находится в пазухе, тем хуже. Переводить его в хроническую стадию нет смысла – это закончится либо оперативным вмешательством, либо рецидивами каждые полгода, если не чаще, более тяжелыми осложнениями.

– А к каким более серьезным заболеваниям может привести гайморит? («БГ»)

– К менингиту (всеми наслышанный диагноз), к глазным (орбитальным) осложнениям. Анатомическое строение околоносовых пазух легко может спровоцировать все эти осложнения. Простым языком говоря, если гной долго остается в пазухе, он способен разрушить одну из костных стенок пазухи, и дальше – распространение либо в мозг, либо в глаз. Прокола не нужно бояться. Прокол носит и диагностический характер. Я уже говорил, что гайморит может иметь одонтогенный (от зубов верхней челюсти) характер. То есть человек может получить гайморит в результате банального осложнения насморка при ОРВИ, а может гайморит возникнуть и из-за проблем с зубами, о которых человек мог и не подозревать. При зубных гайморитах даже симптоматики порой не бывает вначале. И при проколе гайморовой пазухи у одонтогенного гайморита специфический запах зловонного гноя. То есть при проколе мы поймем, что причина в каком-то зубе и надо дополнительно к лечению подключать стоматолога.

– А ведь рядом с гайморитом бывает еще и фронтит? («БГ»)

– Да, это воспаление лобных пазух. Он может быть изолированный, а может быть и одновременно с гайморитом. Гайморит может и перейти во фронтит. Гайморит у нас случается из-за застойных явлений: закрылось устье (отверстие, через которую пазуха сообщается с полостью носа), нарушается доступ воздуха в пазуху или выход слизи из пазухи – она застаивается, в ней размножаются микробы, и мы получаем гной. Как-то так. В лобной и в других пазухах механизм такой же.

– Но фронтит же страшнее? («БГ»)

– Намного страшнее, потому что за задней стенкой лобной пазухи – головной мозг. И при фронтите сделать прокол намного тяжелее. И, если консервативное лечение не помогает, лечат хирургическим путем. В стационарах порой проводят трепанопункцию лобной пазухи (сверлят лоб) для эвакуации гноя. К счастью, это встречается крайне редко благодаря тому, что мои коллеги на поликлиническом уровне до этого не допускают: вовремя диагностириуют, назначают правильное лечение, в более тяжелой ситуации направляют в стационар.

Читайте также: Ваше здоровье. Что вреднее для глаз – компьютер, мобильник или телевизор? На вопросы «БГ» отвечает врач-офтальмолог

 

Могут ли не удаленные аденоиды, полипы и миндалины стать причиной хронического гайморита? Может ли гайморит стать причиной менингита? И влияет ли гайморит на храп? Спасибо. (Светлана Михайловна, по email)

– Например, полипы, аденоиды – это механическое препятствие для здорового носового дыхания, для вентиляции пазух носа. Само собой, это будет осложнять гайморит, который, возможно, перейдет и во фронтит, и в дальнейшем в хроническую форму или, еще хуже, в вышеупомянутые осложнения. При полипах – хирургическое лечение. При аденоидах есть определенные показания для хирургического лечения. Они чаще всего возникают в возрасте от 3 до 8 лет, но встречаются аденоиды и в 18, и в 25 лет. У детей гайморовы пазухи начинают формироваться ближе к шести годам, поэтому аденоиды также могут быть причиной. То же самое при полипах, только они чаще возникают у взрослых. О менингите уже говорили ранее. Что касается храпа, у него очень много причин: телосложение, анатомическое строение верхних дыхательных путей, анатомия шеи, лишний вес. Искривление носовой перегородки, затрудняющее носовое дыхание, – вот один из признаков храпа и гайморита. А дальше делайте вывод сами, влияет ли гайморит на храп.

 

– А на сегодняшний день какие есть варианты лечения осложненных гайморитов? Когда, например, в гайморовой пазухе образуются полипы, кисты. Их ведь нельзя консервативно лечить. Правильно? («БГ»)

– Нет, консервативные методы в этих случаях не помогут. Как образуются те же кисты, полипы? Чаще всего это происходит из-за длительного затрудненного носового дыхания. Многие пациенты знают, что им нужна операция, но в силу боязни, страха не решаются. Слизистая носа, пазух длительное время находится из-за этого под нагрузкой. И начинаются видоизменения ее в виде кист, полипов, гиперплазии. Киста или полипы могут сформироваться не только в гайморовой пазухе, но и в любой другой пазухе, просто по статистике это часто гайморова пазуха. Кисты бывают разных размеров. Если киста занимает 2/3 пазухи, чаще она дает симптоматику, показано ее удалять. Также показано удаление кист или других изменений в гайморовых пазухах, если пациент планирует установку имплантов в верхней челюсти. Кисты малых размеров не стоит трогать. Она может занять и половину, но расположиться при этом так, что закроет соустье – естественное отверстие, где пазуха сообщается с носовым ходом. В этой ситуации также показано удаление. Еще удаляются любые инородные тела из пазух (часто это бывает пломбировочный материал в гайморовой пазухе). Сейчас пациенты хотят делать более щадящим методом хирургического вмешательства – эндоскопическим.

– То есть существует два способа хирургического вмешательства в гайморовы пазухи: щадящий и абсолютно не щадящий? («БГ»)

Я не могу сказать, что разрез под губой такой уже не щадящий. Над десной делается разрез 1,5 сантиметра. Специальным прибором делается отверстие на передней стенке гайморовой пазухи диаметром около 8 – 10 мм. И через него удаляем кисту. Но у него есть побочные эффекты – можно заполучить вторичную невралгию. Мы ведь все-таки разрезаем мягкие ткани над десной. Там очень большая сеть чувствительной иннервации. Такое случается, к счастью, редко. Но когда встречается, вызывает определенные проблемы. Лечить это тяжело. Приходится работать вместе с неврологом, начиная от легких и доходя до более серьезных препаратов. А эндоскопический способ более щадящий, в мире это на данный момент считается золотым стандартом в назальной хирургии. В Бресте пока ни в одном стационаре этого не делают, но в одном из медицинских центров планируют внедрить. В Европе, в РФ давно используют такое оборудование. В Минске в некоторых центрах тоже успешно практикуют. Хирургу гораздо легче: он работает под эндоскопическим контролем, он видит реальную картину на мониторе в операционной.

– Можно ли сказать, что за эндоскопическими операциями будущее? («БГ»)

Это уже давно не будущее. В нашей сфере, да и не только в ЛОР, нужно стремиться к тому, чтобы делать операции щадящим методом. Любому хирургу хочется сделать такую операцию, чтобы пациент через 1-2 месяца и не вспомнил о хирургическом вмешательстве и при этом его условия жизни намного улучшились и не осталось никаких побочных эффектов.

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Гайморит: лёгкий способ вылечить тяжёлое заболевание | Здоровая жизнь | Здоровье

Врачи обеспокоены тем, что бактерии научились сопротивляться антибиотикам. Традиционный путь, при котором пациент принимает антибиотик в таблетках, вызывает массу побочных эффектов, например дисбактериоз, не говоря уже о том, что многие антибактериальные препараты токсичны.

Часть лекарства, которая попала в кровь, всосавшись в ЖКТ, затем обязательно проходит через печень, нанося ей вред. То же происходит и после инъекции. Печень способна нейтрализовать часть антибиотика и снизить его эффективность, когда он попадёт в нужный орган. При этом «закалённые» безопасными для них дозами антибиотиков патогенные бактерии быстро становятся устойчивыми (резистентными) к препаратам. Тогда приходится увеличивать дозы антибиотиков, а заболевания всё чаще переходят в хроническую форму.

Это происходит, в частности, при лечении гайморита. В гайморовых пазухах скапливается слизь, появляется воспаление и отёк, сосуды сужаются, не давая слизи с бактериями выйти из пазухи. При этом системные антибиотики начинают действовать не сразу, нужно время, чтобы содержимое таблетки всосалось и достигло пазухи через кровоток.

Казалось бы, на помощь должна приходить пункция (прокол) гайморовой пазухи. Но эта процедура болезненная и относительно сложная, к тому же она может приводить к осложнениям, могут быть занесены инфекции извне. Кроме того, часто в этом случае пациенты нуждаются в стационарном лечении. Пункцию следует применять, когда гайморит перешёл в тяжёлую стадию, и без хирургического вмешательства уже не обойтись.

Можно ли вылечить гайморит без прокола →

На сегодняшний день наиболее современным методом лечения не только гайморита, но и многих других болезней лёгких и ЛОР-органов является небулайзерная (ингаляционная) терапия, позволяющая мельчайшим частицам лекарства попасть именно в место воспаления и уничтожить там бактерии, практически не проникая в кровь.

Термин «небулайзеры» — от латинского слова nebula (туман, облако) — объединяет устройства, которые генерируют аэрозольное облако, состоящее из микрочастиц ингалируемого раствора препарата. Основной целью небулайзерной терапии является быстрая доставка терапевтических доз препарата в аэрозольной форме за минимальный период времени, обычно за 5–10 минут. К её преимуществам относятся высокая безопасность лечения, возможность проводить его даже для самых маленьких пациентов, доставка более высокой дозы препарата и обеспечение проникновения лекарств в труднодоступные ЛОР-органы и плохо вентилируемые участки бронхов, куда не могут проникнуть системные антибиотики.

Фармацевтические компании сегодня выпускают для небулайзерной терапии специализированные комплексные соединения в форме порошка для приготовления раствора для ингаляций, объединяющие в своём составе сразу 2 компонента: антибиотик и муколитик. Это вещества, способствующие разжижению мокроты и её выводу из организма. По такому принципу работают почти все широко используемые в России для борьбы с ЛОР- и лёгочными заболеваниями препараты, в частности «Флуимуцил». Муколитик быстро разжижает мокроту, гной, снижает их вязкость и способствует быстрому отхождению, снижает способность бактерий укрепиться на слизистой оболочке гайморовых пазух и облегчает проникновение туда антибиотика, который, в свою очередь, обладает широким спектром антибактериального действия в отношении бактерий, наиболее часто вызывающих инфекции ЛОР-органов и дыхательных путей.

С помощью небулайзерной терапии, при которой лекарственные средства доставляются прямо в пазухи без пункций, сроки лечения гайморита могут сокращаться на 30 % и более, а риск развития побочных негативных эффектов сведён к минимуму.

При выборе небулайзера очень важно не приобретать устройства сомнительных производителей. На рынке сегодня представлен широкий выбор устройств европейского и российского производства, наиболее универсальным будет компрессорный механизм работы — это важно, так как ультразвуковые небулайзеры способны разрушать многие компоненты лекарств.

В продолжении: Что делать при гайморите →

Признаки и симптомы гайморита у взрослых. Как вовремя распознать заболевание?

Воспаление верхнечелюстных пазух носа сразу дает о себе знать. Любой человек может сравнить описание заболевания со своими ощущениями и на этом основании «поставить себе диагноз». Но назначить адекватное лечение может только врач. Для этого нужны соответствующее образование, опыт и диагностическая аппаратура.

Что такое гайморит?

Гайморит – это воспаление верхнечелюстных пазух носа. Обычно он развивается как осложнение насморка. Наиболее характерные признаки:

  • температура повышается до 37 — 37,5 С;
  • нос заложен;
  • появляются желто-зеленые выделения из носа;
  • болит переносица, щеки у крыльев носа и виски;
  • к вечеру усиливается головная боль;
  • пропадает обоняние;
  • голос становится гнусавым;
  • ощущение общей слабости.



При воспалении гайморовых пазух человек быстро утомляется, ему сложно сконцентрировать внимание, ослабевает память. Работать при гайморите очень сложно, поэтому лучше взять больничный.


Гайморит может быть острым и хроническим.

Причины гайморита

Заболевание чаще возникает в холодное время года у людей с ослабленным иммунитетом, но это не единственная причина. Воспаление гайморовой пазухи может развиться из-за:

  • осложнения насморка;
  • искривления носовой перегородки;
  • повреждения носоглотки;
  • аденоидита;
  • инфекций и бактерий;
  • аллергии;
  • слишком сухого воздуха в помещении;
  • работы на вредном производстве;
  • плохого состояния верхних зубов;
  • травмы слизистой оболочки гайморовой пазухи.

Диагностика гайморита


Лечение гайморита будет эффективным, если пациент вовремя обратится к ЛОРу, специалист проведет диагностику и назначит лечение. Обследование включает ряд процедур:

  • осмотр носовой полости;
  • пальпация или ощупывание области вокруг носа и под глазами;
  • клинический анализ крови;
  • рентген околоносовых (придаточных) пазух носа – по показаниям;
  • компьютерная томография пазух носа.


Рентген позволяет обнаружить скопление слизи в пазухах и отек слизистой оболочки пазух носа. При гайморите на снимке будет видно затемнение, так как слизь и отек тканей в полостях не пропускает рентгеновские лучи.


КТ придаточных пазух необходима для выявления полипов, кист и анатомических изменений. Исследование безболезненно и длится не более 5 минут.


Если при наклоне головы вниз, вы чувствуете тяжесть, и неприятные ощущения стихают спустя какое-то время после того, как вы подняли голову, обратитесь к ЛОРу. Самолечение народными средствами, случайно выбранными антибиотиками и каплями для носа становится причиной серьезных осложнений. Гайморит может перейти в хроническую форму и стать причиной более тяжелых заболеваний: отита, менингита, абсцесса мозга, флегмоны орбиты (воспаления тканей вокруг глазного яблока).

Лечение гайморита


В зависимости от состояния пациента и варианта течения заболевания, врач назначает терапию и подбирает антибактериальные, противоотечные и противовоспалительные препараты. Лечение может быть консервативным и хирургическим.


Консервативное лечение


При легком гайморите помимо медикаментозного лечения по показаниям делают промывание носовой полости по Проэтцу, или «кукушку». Лежащему на спине пациенту вводят в нос специальный раствор. Он проходит через полость носа, пазухи носа, после чего его откачивают вакуумным насосом. «Кукушка» проводится курсом от 2 до 10 процедур.


При среднетяжелом и тяжелом течении заболевания назначаются антибиотики в виде таблеток, раствора для инъекций или ингаляций.

Хирургическое лечение (пункция верхнечелюстной пазухи)


При тяжелом гнойном гайморите или отсутствии эффекта от консервативной терапии, применяется прокол ― пункция. Это позволяет быстро удалить гной из пазухи, очистить ее и обработать противовоспалительным препаратом. Иногда требуется проведение нескольких подобных манипуляций. Пункции делают под местной анестезией.


Когда гайморит не поддается лечению или находится в запущенной стадии, проводится хирургическая операция под общим наркозом. Период полного восстановления после операции может занимать до двух недель.

Профилактика гайморита


Для того, чтобы избежать гайморита следует:

  • проводить достаточно времени на свежем воздухе;
  • укреплять иммунитет;
  • правильно питаться;
  • принимать витамины;
  • одеваться по погоде;
  • вовремя обращаться за медицинской помощью.



Если вы обнаружили у себя первые симптомы гайморита и ищите квалифицированного специалиста, который поставит диагноз и поможет вам справиться с недугом, позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Сотрудники медицинского центра «Адмиралтейские верфи» ответят на ваши вопросы и проведут все необходимые обследования в течение одного рабочего дня. Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

Сухость во рту ночью во время сна: причины

Все мы любим крепко спать по ночам – и правильно делаем, ведь, как объясняет в своем интервью профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ невролог Алексей Данилов, недостаток сна ведет к ухудшению настроения, депрессии и снижению концентрации внимания, повышает риск ожирения и развития целого ряда хронических заболеваний. Чтобы быть в форме, человеку нужно спать определенное количество часов. Но иногда мы просыпаемся среди ночи, и одной из главных причин этого является сухость во рту. Если вы когда-нибудь сталкивались с этой проблемой, вам будет полезно узнать, из-за чего она возникает, как с ней бороться, и когда стоит обратиться к врачу.

Что такое сухость во рту?

Сухость во рту, или ксеростомия, возникает при дефиците слюны. Слюна выполняет сразу несколько функций: помогает переваривать пищу, защищает от кариеса, облегчает жевание и глотание. Сухость во рту бывает у всех, особенно в периоды стресса, однако хроническая ксеростомия представляет собой более серьезную проблему.

Симптомы сухости во рту

К распространенным симптомам относятся сухость языка и горла, трещины на губах, ощущение липкости и вязкости в полости рта. Некоторые люди, страдающие сухостью во рту, испытывают трудности с распознаванием вкуса пищи, ее пережевыванием и глотанием, а также проблемы с речью, у них появляются язвы и ощущение жжения в полости рта. Если у вас есть несколько симптомов сухости во рту, проконсультируйтесь со стоматологом или терапевтом – такая симптоматика может быть признаком заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Из-за чего появляется сухость во рту?

Важно знать не только симптомы, но и причины сухости во рту по ночам. Она может возникать вследствие того, что вы храпите или спите с открытым ртом, курите, злоупотребляете алкоголем или испытываете стресс и эмоциональную перегрузку. Кроме того, сухость во рту по ночам может быть признаком синдрома Шёгрена или побочным действием препаратов для лечения, например, гайморита, тревожности и депрессии.

Лучшие стратегии борьбы с сухостью во рту

Первое, что вам нужно сделать – это поговорить со стоматологом, который сможет определить причины сухости во рту, и, если она является симптомом заболевания, предложить вам варианты лечения. В ожидании визита в клинику попробуйте самостоятельно облегчить свое состояние:

  • Держите на прикроватной тумбочке стакан или бутылку с водой, чтобы утолять жажду в ночное время
  • Стоматологи, помимо прочего, советуют использовать в течение дня жевательную резинку без сахара или не содержащие сахара леденцы
  • На ночь включайте в спальне увлажнитель воздуха
  • Сократите потребление кофеина и газировки
  • Откажитесь от табака и алкоголя
  • В течение дня пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания

Кроме того, существенную помощь в борьбе с сухостью во рту оказывает тщательный уход за зубами и деснами. Обязательно используйте не содержащий спирта ополаскиватель для полости рта, дважды в день чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью, которая помогает удалить частички пищи, застревающие между зубами, в труднодоступных для зубной щетки местах.

Не позволяйте сухости во рту мешать вашему ночному отдыху. Примите необходимые меры и просыпайтесь по утрам в хорошем настроении, полностью готовым к новому дню.

когда ложишься и закладывает нос

Насморк – это воспаление верхних дыхательных путей. Выступает как самостоятельное заболевание или как симптом простуды. Каждый из нас знает, что представляет собой данный недуг. Когда закладывает нос, дыхание становится затрудненным. Ведь при насморке можно дышать только через рот, что влечет за собой сухость и дискомфорт в горле.

Трудно засыпать, образуется храп, и во время сна в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Затем понижается повседневная активность, трудно настроить себя на работу и на отдых. В зависимости от степени заложенности, некоторые люди порой предпочитают не обращать на это внимания, другие же, наоборот, пытаются вылечить всеми возможными способами проблемный нос и устранить сопли.

Любой человек когда-либо задавал себе вопрос: «Почему закладывает нос в то время, когда ложусь спать?». Очень важно не игнорировать данную проблему, так как заложенность носа, подобно другим заболеваниям, может вызвать неблагоприятные последствия.

Виды насморка

Насморк бывает следующих видов:

  1. Аллергический.
  2. Острый.
  3. При гайморите – осложненной форме ринита после простуды и других заболеваний.

Будучи самостоятельным заболеванием, насморк может возникнуть в холодное время года.

Заложенность носа – это самое неприятное проявление заболевания. При насморке не только трудно спать, но и невозможно есть, отсутствует обоняние.

Гайморит

При гайморите возможна потеря обоняния, приносящая огромный дискомфорт. Кроме заложенности, при гайморите наблюдается обильная желтая или зеленая слизь с неприятным запахом. При данном заболевании сосудосуживающие препараты принесут только временное действие. Поэтому при гайморите доктор назначает процедуру под названием «кукушка». Когда процедура пройдена, носовые ходы очищаются от гноя и слизи.

Самостоятельно победить недуг можно с помощью инфракрасного тепла. Но важно помнить, что при обостренном гайморите данная процедура противопоказана.

Причины насморка

В первую очередь следует выяснить, не было ли у вас переохлаждения. В такой ситуации организм нуждается в полном прогревании. А на всякий случай нужно принять противовирусные средства. По возможности применяйте внутрь теплые настои трав.

Если закладывает нос, лучше всего обратиться к аромалампе с маслами.

Пары масел способствуют расширению сосудов в носоглотке, а также могут выступить в роли антисептика во время болезни. Если снять заложенность носа, то восстановится дыхание ночью.

Закладывает нос и вследствие аллергии. Она возникает на домашние цветы, к примеру, на орхидею или герань. Вызывают аллергию данные цветы своим специфическим ароматом. Также во время сна в комнате не должны находиться следующие растения: цветы лилии и папоротника. Сирень и пионы, а также цветы с приторным ароматом могут способствовать образованию отека слизистой носа.

Представьте себе, что нос по ночам закладывает из-за подушки, на которой вы спите, если она перьевая. В таких видах подушек могут находиться большое количество разных паразитов.

Сильнейшим аллергеном, вызывающим заложенность носа, является пыль. Чтобы нос хорошо дышал ночью, следует перед сном провести влажную уборку.

Ночью источником заложенности носа могут быть воспаленные гланды. Они не только сопровождаются болевым синдромом в горле, но и насморком.

Если в спальне сухой воздух, также возможна заложенность носа. Спальню обязательно нужно проветривать перед сном, независимо от времени года. Существуют специальные приборы, которые направлены на увлажнение воздуха. Если нет возможности приобрести такой прибор, можно воспользоваться любой посудой, наполненной водой. Вода будет испаряться и  увлажнять воздух в комнате.

Насморк может возникнуть, если пережаты сосуды. Ситуация, когда человек ловит себя на мысли: «Ложусь спать, и мне не хватает воздуха!», говорит о пережатых сосудах. Такую серьезную проблему может решить только специалист.

Если дыхание носом беспокоит уже длительное время, незамедлительно обращайтесь за врачебной помощью. Это может быть искривление перегородки. Но такой диагноз может установить только врач. Причиной данной проблемы являются травмы. Исход может появиться не сразу, а спустя время и даже годы. Вылечить недуг можно при помощи хирургического вмешательства. Также медицинская помощь понадобится при гайморите.

Причина насморка может быть и в гайморите. Когда человек находится в вертикальном положении, сопли стекают, а когда в горизонтальном – сопли накапливаются, и дыхание носом становится затруднительным.

При гайморите лечение назначается специалистом. Поэтому для быстрого и действенного лечения воспользуйтесь услугами  медицинского учреждения.

Как избавиться от заложенности носа

Облегчить состояние организма и ваш сон может помочь народная медицина. Но если вы решили лечить насморк народными средствами, то нельзя забывать, что при прогрессировании болезни важно обратиться за помощью к специалисту.

Итак,  перечислим некоторые народные средства для того, чтобы нос хорошо дышал, а вы не принимали лекарство и капли:

  • Горячая ванночка для ног поможет снизить отечность слизистой носа.
  • Сок цветка каланхоэ – благодаря беспрерывному чиханию, из организма выйдут вирусы и сопли.
  • Эфирное масло лимона, мяты способно устранить заложенность носа. Нанесите пару капель на подушку перед сном.
  • Различные растворы хорошо раскладывают нос, однако не сразу. Необходимо некоторое время. Это раствор из отвара ромашки или раствор морской соли.
  • Обильное теплое питье из лекарственных трав (мед, шалфей, молоко, малина).
  • Массаж – проводится в районе переносицы и боков носа, пока не почувствуется тепло.
  • Корень хрена, который натирается на терке и выкладывается в ткань, заворачивается в несколько слоев и прикладывается на нос. Компресс надо держать минимум 10 минут. Данная процедура хорошо прогреет носовые проходы и выступит в роли бактерицидного средства.
  • Бальзам «Звездочка» имеет неприятный резкий запах, однако безвредный и действующий.
  • Отличным средством борьбы с насморком является ингаляция. Очень важно после процедуры не выходить на улицу.

Вышеперечисленные случаи заложенности носа по ночам касаются взрослых, но какие принять меры, если нос оказался заложенным у ребенка?

Заложенность носа у ребенка

Носик ребенка – это орган, через который фильтруется и очищается вдыхаемый воздух. И если появились сопли, значит, организм реагирует на какой-то раздражитель, который поступил вместе с вдохом.

Если затрудненное дыхание носом у ребенка появляется только ночью, а днем не наблюдается, то можно смело утверждать, что аллерген находится в помещении. Это насморк аллергический.

Причины ночного насморка

Именно список следующих аллергенов способен привести к раздражению слизистой носа:

  • Пыль.
  • Ароматизаторы стиральных порошков и кондиционеров.
  • Клещи.
  • Шерсть питомцев.
  • Освежители воздуха и различные ароматы эфирных масел.

Специалисты заявляют, что пыль в доме и клещи являются основным аллергеном для ребенка. Необходима перемена обстановки в доме. Симптомы можно наблюдать ночью и утром после сна:

  • Зуд, отек, покраснение слизистых.
  • Затрудненное дыхание с возможным посвистыванием.
  • Головная боль.
  • Могут слезиться глаза.

Если аллерген все еще не ликвидирован из комнаты, может проявиться сухой кашель, чихание, закисание глаз.

Распознать насморк у ребенка с аллергическим характером достаточно просто. Необходимо понаблюдать за видом соплей. Если насморк вирусный, сопли поэтапно будут изменять оттенок и консистенцию. При аллергии выделения из носа неизменны.

Насморк, в связи с поступлением в мозг ребенка недостаточного количества кислорода, может спровоцировать ряд неблагоприятных симптомов:

  • Беспокойный сон.
  • Общая слабость организма.
  • Быстрая утомляемость.

Существует много народных и традиционных средств, направленных против заложенности носа.  Но почему возник данный недуг? Чтобы выявить точную причину насморка у ребенка, обратитесь к педиатру. Самостоятельно нельзя достоверно узнать, почему заложен нос и текут сопли у ребенка.

Как улучшить сон

К сожалению, ребенок сам не может поведать родителям о своем состоянии. Симптомами заложенности носа у детей являются беспокойное засыпание, вялость, чрезмерное пробуждение, дыхание через рот. Если родители заметили, что ребенку тяжело спать, обязательно промойте перед сном носик обычным физраствором. Он безвреден и не вызывает аллергию. Его  можно применять столько раз, сколько потребуется, и без назначения врача. Однако в любом случае только врач сможет дать более правильные рекомендации в борьбе с заложенным носом.

Используйте ингалятор, чтобы увлажнить слизистую. В качестве раствора для ингалятора подойдет тот же физраствор. Он обеспечит ребенку свободное дыхание и избавит от соплей.

Комнату, где спит малыш, необходимо перед сном проветрить, чтобы избежать сухого воздуха.

Независимо от источника ночной заложенности носа, исход может быть более тяжелым, чем тревожный сон ребенка. Сопли, которые собираются в носовом проходе, свидетельствуют об истощенном организме. Следовательно, выходя в общественные места, смазывайте носик специальной мазью. А также важно избегать сквозняков и переохлаждения.

При любой заложенности носа во сне могут возникнуть многие неприятные последствия, к примеру, нарушение слуха. Родители должны проявлять бдительность и внимательно следить за здоровьем своего ребенка.

Поделитесь в социальных сетях!

Лечение хронического синусита (резекция буллы, concha bullosa) – клиника доктора Коренченко


У человека в носовые ходы открываются отверстия так называемых придаточных пазух (синусов). Это выстланные мерцательным эпителием воздухоносные полости в костях лицевого черепа, формирование которых завершается после полового созревания. При воспалении слизистой оболочки одной или нескольких таких пазух говорят о синусите. Грамотное лечение синусита должно учитывать этиологию и характер воспаления, а также возраст пациента.


Чаще всего под синуситом подразумевают поражение гайморовых или верхнечелюстных пазух (гайморит). На самом деле возможно еще воспаление лобных пазух (фронтит), основной или клиновидной пазухи (сфеноидит), ячеек решетчатого лабиринта (этмоидит). При поражении полостей, открывающихся в одну половину носа, говорят о гемисинусите. А в случае воспаления всех пазух – о пансинусите. По продолжительности заболевание может быть острым и хроническим. К хронизации процесса нередко приводит неправильное домашнее лечение синусита.


При воспалении в придаточных носовых пазухах могут преобладать процессы секреции с накоплением экссудата. В этом случае говорят об экссудативной форме синусита, которая бывает катаральной, серозной и гнойной по характеру.


Заболевание чаще всего имеет инфекционную природу и вызывается вирусами, грибами, бактериями. Причем бактериальное воспаление нередко присоединяется вторично, что приводит к нагноению скопившегося в пораженной пазухе секрета. Реже встречаются аллергические и посттравматические синуситы. А гайморит иногда является одонтогенным (зубным) по происхождению. Его причиной служат воспаление, дефекты лечения или неправильное прорезывание глубоко сидящих клыков верхней челюсти. И лечение синусита в этом случае проводится одновременно ЛОР-врачом и стоматологом.

Как лечить синусит правильно?


Самолечение при синусите чревато переходом заболевания в хроническую форму, распространением воспаления на другие пазухи и смежные анатомические образования. Особенно опасными осложнениями являются сепсис и развитие базального лептоменингита с поражением основания мозга и его оболочек. Поэтому появление признаков воспаления в пазухах требует обращения к врачу, так как лечить синусит необходимо грамотно, своевременно и комплексно.


Правильное лечение синусита позволяет решить несколько задач:

  • очищение пазухи от скопившегося экссудата, что особенно важно при гнойном воспалении;
  • уменьшение отека слизистой оболочки;
  • снижение объема продукции слизи;
  • уничтожение патогенной флоры.


Консервативное лечение синусита у взрослых ­включает применение лекарственной терапии, дренирование и промывание пазух, физиотерапию. Обычно назначаются средства с местным сосудосуживающим действием (деконгестанты), муколитики, противовоспалительные препараты. В случае бактериальной инфекции показаны антибиотики для местной и системной терапии, желательно подбирать их с учетом чувствительности возбудителей.  К  базовому лечению синусита добавляют антигистаминные средства.


Применение средств  с сосудосуживающим эффектом является обязательным компонентом терапии. Деконгестанты на время обратимо анемизируют воспаленную слизистую оболочку, что приводит к уменьшению ее отечности. В результате увеличивается диаметр соустий между полостью носа и пазухами, улучшается аэрация носовых ходов и синусов, облегчается отток скопившегося экссудата. Но этого обычно является недостаточно для полноценного очищения воспаленной области. Поэтому при лечении синусита широко применяют пункцию и безпункционные методы.


Пункция (или прокол) позволяет быстро удалить экссудат, промыть полость пазухи и ввести лекарственный препарат непосредственно к очагу воспаления. Но при этом не происходит восстановления нормального оттока, поэтому нередко процедура проводится повторно. Безпункционные методы могут дополнять хирургическое лечение или использоваться самостоятельно.

Синусит у детей: есть ли особенности лечения синусита у детей?


Развитие синусита у ребенка требует особого внимания. Применение противомикробных, сосудосуживающих и муколитических препаратов при тяжелом синусите дополняется пассивной иммуностимулирующей и иммунозаместительной терапией. Ведь это заболевание в детском возрасте имеет тенденцию к тяжелому течению, с быстрым распространением инфекции и развитием глазничных и внутричерепных осложнений.


Обязательно используют непункционные методы для отсасывания экссудата, а при гнойном синусите показана пункция. При этом стараются избежать активного промывания пазух и нагнетания в них воздуха.

Лечение в клинике доктора Коренченко: неужели есть отличия?


Лечение синусита в нашей клинике проводится в соответствии с базовой схемой терапии. Проводится обследование, назначаются препараты разных групп…


Помимо вышеперечисленного  в клинике применяется хирургический  лазер для эндоскопической пластики структур остиомеатального комплекса ( так называют ключевую зону в области среднего носового хода, куда открываются устья передней группы околоносовых пазух).


В чем преимущества лазерной пластики при лечении синусита у взрослых? Эта бережная и безболезненная техника позволяет быстро и аккуратно открыть отекшие соустья придаточных пазухи, очистить воспаленные полости от гноя. В отличие от прокола, эффект от лазерной пластики сохраняется в течение длительного времени.


Применение современных методик в лечении синусита позволяет быстро справиться с воспалением. Это существенно снижает риск развития осложнений, предупреждает переход болезни в хроническую форму и в короткие сроки восстанавливает трудоспособность пациента.

Как заснуть с синуситом

Если вы когда-либо страдали синуситом, вы поймете, какие страдания он вызывает. Воспаление носовых пазух может привести к образованию густой слизи из носа, боли в лице и головной боли среди других симптомов. В течение дня боль может быть очень неприятной, но это сон с инфекцией носовых пазух, которая может вызвать у вас серьезные проблемы.

В этой записи блога мы рассмотрим, как спать при синусите и как бороться с заложенностью носа во время сна.

Рекомендации, как спать при гайморите

Независимо от того, вызван ли ваш синусит инфекцией, аллергией, такой как пыльца, шерсть домашних животных или аллергия на пылевых клещей, или загрязнителями окружающей среды, такими как сигаретный дым или загрязнение воздуха, вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь, когда вы изо всех сил пытаетесь облегчить синусит и сон не предвидится.

Как заснуть при заложенном носу

Если вы боретесь с заложенностью носа во время сна, это может сделать ночь ужасной, и неудивительно, что лежа в постели проблема усугубляется. Когда вы лежите на спине, слизь собирается в пазухах, вызывая повышенное давление в и без того болезненной области. Подняв голову с дополнительной подушкой, вы обнаружите, что это облегчит синусит, поскольку сила тяжести помогает отводить слизь и облегчает дыхание.

Если вы все еще не знаете, как заснуть с заложенным носом, а из-за дополнительной подушки шея затекла, почему бы не попробовать наши шерстяные подушки Deluxe? Вы можете увеличить упругость, добавив дополнительные шерстяные комки набивки, чтобы немного приподнять голову.

Подготовьтесь перед сном

Сон с синуситом никогда не бывает легким, но есть несколько вещей, которые вы можете попробовать перед сном, чтобы убедиться, что вы не слишком загружены для сна:

  • Держите носовые ходы влажными. Создайте паровую баню, наполнив миску кипятком. Накиньте полотенце на голову и вдыхайте пар 5-15 минут. Добавьте в воду масло эвкалипта или мяты, чтобы успокоить и открыть носовые проходы.
  • ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Избегайте использования ментолового масла, поскольку оно может вызвать дальнейший отек и раздражение носовых пазух.
  • Слегка высморкайтесь перед сном: старайтесь не сморкаться постоянно и агрессивно, так как вы обнаружите, что это раздражает носовые проходы и может усугубить проблему.
  • Пейте много воды: оставайтесь гидратированными, чтобы уменьшить дискомфорт, помогая предотвратить слишком густую слизь.
  • Борьба с аллергией: Одной из наиболее частых причин синусита и других видов боли в носовых пазухах является аллергия на пылевых клещей или чувствительность к другим микробам или спорам грибов, особенно в зимние месяцы. Эти аллергены любят жить в ваших постельных принадлежностях, матрасах и другой мягкой мебели, вызывая заложенность носа и проблемы с дыханием, когда вы находитесь в одной комнате с ними на ночь.

Какое постельное белье лучше всего подходит для больных синуситом?

Если вы боретесь с аллергией на пылевых клещей, попробуйте сменить постельное белье на шерстяные одеяла и подушки. Шерстяное постельное белье от природы гипоаллергенно, впитывает влагу и влажность в атмосферу, что делает его опасной средой для пылевых клещей и других аллергенов.Это делает его идеальным выбором, если вы задаетесь вопросом, как спать при синусите или заложенном носу, вызванном обычным бытовым аллергеном.

Дополнительные советы о том, как спать при гайморите

Знать, как бороться с синуситом, может быть сложно. Но не забывайте, что стоит попробовать некоторые из наших общих советов, которые помогут вам лучше спать по ночам — они помогут вам быстрее освоиться и лучше спать каждую ночь. В конце концов, вы попробуете что угодно, когда боретесь с болью от синусита.

Для получения дополнительной информации о том, как заснуть с заложенным носом, посетите наш центр «Здоровье сна и советы», чтобы получить информацию об аллергиях в ночное время или о лучших постельных принадлежностях от аллергии.

Как снять синусовое давление

Давление в носовые пазухи может ощущаться как иголки и иголки, когда вы пытаетесь заснуть. Трудно устроиться поудобнее, тем более отдыхать — а когда у вас простуда или инфекция носовых пазух, вы знаете, что вам нужно много этого. Следующие ниже шаги могут помочь снизить давление в носовых пазухах, открывая путь к умиротворению.

То есть подушкой. Когда вы имеете дело с давлением в носовых пазухах, вы можете заметить, что ваши симптомы усиливаются ночью — и на то есть веские причины. Когда вы лежите на спине, в пазухах скапливается слизь, повышая давление при инфекции. Чтобы противодействовать этому, подкрепите голову дополнительной подушкой. Это помогает уменьшить скопление слизи и значительно облегчает дыхание.

Если причиной давления в носовых пазухах является аллергия, подумайте о том, чтобы принять антигистаминные препараты перед сном.Этот тип лекарств блокирует вещества, называемые гистаминами, которые вызывают такие симптомы, как чихание или насморк. Принятие одной перед сном может быть беспроигрышным вариантом, потому что некоторые сорта вызывают сонливость. Однако, если ваши симптомы вызваны синуситом, избегайте приема антигистаминных препаратов, если они не прописаны врачом; в противном случае они могут загустить слизь.

Бокал вина может показаться расслабляющим, но на самом деле алкоголь может мешать сну, особенно если вы испытываете давление в носовых пазухах.Алкоголь может вызвать еще большую перегрузку. Кофеин может иметь аналогичный эффект, влияя на сон и пазухи. И кофеин, и алкоголь могут способствовать обезвоживанию, которое усугубляет напряжение носовых пазух. Ограничьте или избегайте приема обоих веществ, особенно перед сном.

  • Соблюдайте бережную гигиену. Сморкайтесь, чтобы уменьшить количество слизи перед сном, но делайте это по одной ноздре за раз. Агрессивный обдув может усилить раздражение и привести к попаданию вредных бактерий в пазухи.
  • Добавьте пар в воздух.Перед сном примите душ с паром или воспользуйтесь увлажнителем, чтобы добавить в воздух <влаги, которая защитит его от слизи.
  • Придерживайтесь здорового режима сна. Хотя это полезно для большинства, соблюдение обычного режима сна и бодрствования, а также сон в темной, удобной комнате, не отвлекаясь, например, от телевизора, особенно важны для отдыха в условиях проблем с носовыми пазухами.
  • Оставайтесь хорошо увлажненными. Обильное питье может помочь сохранить слизь рыхлой и жидкой, а не густой и вызывающей давление.Другие варианты увлажнения включают бульон, травяной чай и соки.
  • С осторожностью используйте противоотечные средства в виде назального спрея. Действуя на кровеносные сосуды и удерживая ноздри открытыми, отпускаемые без рецепта местные противоотечные средства могут помочь уменьшить напряжение носовых пазух. Однако не используйте их дольше одного-двух дней, иначе отек может усилиться.

Могу ли я слишком сильно высморкаться?

Варианты лечения носовых пазух


25 советов от боли и заторов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2.Использование акупрессуры

Акупрессура включает использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головных болях в носовых пазухах прижмите пальцы к внутреннему уголку любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застрять в носу, усугубляя заложенность.Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что способствует дренированию носовых пазух.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному суточному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — это химическое соединение, содержащееся в перце чили. Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа.Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противозастойное средство — это лекарство. Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • боль в ушах
  • боль в суставах и мышцах
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта.Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание .

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон.Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если вам трудно поддерживать водный баланс с помощью жидкости, не стоит рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты неубедительны, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить восприятие людьми симптомов простуды.

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле.Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной.По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь. Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Имеются данные о том, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух. В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарственные препараты, уменьшающие воспаление.Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и кровотечение из носа. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры для расслабления и создания более комфортных условий для сна. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминные препараты.

Гистамин — гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь улучшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться.Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Сохраняйте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа.

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла улучшают симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите на шею и грудь средства для массажа грудной клетки, отпускаемые без рецепта. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства.Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцев
  • взрослых в возрасте 65 лет и старше
  • человек с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

25 советов от боли и заложенности

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж.

Акупрессура включает использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головных болях в носовых пазухах прижмите пальцы к внутреннему уголку любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застрять в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что способствует дренированию носовых пазух.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному суточному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — это химическое соединение, содержащееся в перце чили. Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противозастойное средство — это лекарство.Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • боль в ушах
  • боль в суставах и мышцах
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта.Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание .

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон.Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если вам трудно поддерживать водный баланс с помощью жидкости, не стоит рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты неубедительны, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить восприятие людьми симптомов простуды.

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле.Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной.По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь. Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Имеются данные о том, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух. В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарственные препараты, уменьшающие воспаление.Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и кровотечение из носа. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры для расслабления и создания более комфортных условий для сна. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминные препараты.

Гистамин — гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь улучшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться.Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Сохраняйте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа.

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла улучшают симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите на шею и грудь средства для массажа грудной клетки, отпускаемые без рецепта. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства.Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцев
  • взрослых в возрасте 65 лет и старше
  • человек с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы страдаете:

Хронический синусит, апноэ во сне и сон

Если у вас хронический синусит, хороший ночной сон является важной частью вашего выздоровления. Вот почему хронический синусит и апноэ во сне — такое изнурительное положение.

Если ваше апноэ во сне вызвано обструкцией носа, усугубленной или вызванной синуситом, или вы боретесь с апноэ во сне, даже когда ваши носовые пазухи находятся под контролем, эти советы и методы лечения могут помочь вам найти некоторое облегчение.

Быстрое напоминание: вызывает ли заложенность носа апноэ во сне?

Прежде чем мы углубимся в синусит и апноэ во сне, давайте вернемся немного назад и обсудим, как связаны эти два состояния. Хотя связь между заложенностью носа, вызванной хроническим синуситом, и апноэ во сне все еще исследуется, большинство ЛОР-врачей согласны с тем, что эти два явления связаны.

Наиболее понятный способ, которым синусит связан с апноэ во сне, связан с анатомией пациента.Фактически, пациенты с обструкцией носа, вызванной синуситом или усугубленной им, почти наверняка не пройдут исследование сна. Закупорка носа может вызвать апноэ во сне, что может помешать использованию масок для сна.

Кроме того, анатомические проблемы, такие как искривленная перегородка или носовые полипы, создают неидеальные условия в проходах носовых пазух, что, в свою очередь, может привести к возникновению хронического синусита, апноэ во сне или того и другого.

Обратите внимание, что апноэ во сне может усугубляться заложенностью носа, не связанной с хроническим синуситом, например аллергией или даже простудой.Для получения дополнительной информации мы рекомендуем прочитать о разнице между синуситом и простудой и убедиться, что вы знаете, как ответить на вопрос: «Что такое хронический синусит?»

Домашние средства от хронического синусита и апноэ во сне

Если вы регулярно страдаете хроническим синуситом и апноэ во сне, мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы найти облегчение. Эти шаги включают:

  1. Бросьте курить , чтобы уменьшить дополнительное воспаление тканей в дыхательных путях.
  2. Сделайте перерыв в употреблении алкоголя (алкоголь может расслабить мышцы горла до такой степени, что становится трудно дышать во время сна). Седативные препараты могут иметь такой же эффект.
  3. Похудение и регулярные упражнения (если у вас избыточный вес) могут помочь облегчить симптомы апноэ во сне.
  4. Пройдите тест на пищевую и воздушную аллергию , чтобы увидеть, не воспаляются ли ваши носовые пазухи аллергенами, а также хроническим синуситом.
  5. Поддерживайте здоровый сон , который включает в себя ложиться спать и просыпаться в определенное время, избегать кофеина после полудня и есть последний прием пищи не менее чем за два часа до сна.

Положения для сна и другие приемы перед сном при хроническом синусите и апноэ во сне

Пациентам часто легче игнорировать симптомы хронического синусита и апноэ во сне в течение дня. Есть много гипотетических причин этого явления, но в конце концов (буквально) многие из нас просто хотят знать, как избавиться от этих симптомов. Для этого были признаны полезными следующие методы:

  1. Сон на боку: Положение на боку — лучшее положение для сна с инфекцией носовых пазух и апноэ во сне.Боковой сон учит силе тяжести на мышцах горла, что может уменьшить храп и апноэ во сне.
  2. Позиционная терапия: Вы можете приобрести подушки, которые не позволят вам поворачиваться на спину во время сна. Если вам нужно быстро исправить ситуацию, может помочь «трюк с теннисным мячом»: пришейте теннисный мяч к спинке пижамы, чтобы вы не перевернулись. Вы также можете найти облегчение, используя дополнительную подушку или подушку-клин, чтобы подпереть голову.
  3. Назальные полоски или солевой спрей: Использование этих простых продуктов может иметь большое значение для открытия носовых проходов и, в свою очередь, поможет вам выспаться в течение ночи.

Целенаправленное лечение хронического синусита и апноэ во сне

Если эти домашние решения не помогают вам высыпаться, ответом может быть применение более агрессивных стратегий для облегчения хронического синусита и апноэ во сне. Есть несколько способов, которыми вы можете воспользоваться, поэтому всегда полезно проконсультироваться с врачом о том, какой вариант лучше для вас. Ваш ЛОР может предложить:

  1. Баллонная синупластика: Баллонная синупластика — это малоинвазивное лечение, которое помогает пациентам избавиться от проблем с носовыми пазухами.Процедура длится менее 20 минут, при этом используется небольшой баллон для надувания носовых ходов и восстановления естественного дренажа носовых пазух. Эта весьма успешная процедура может быть выполнена в офисе, а последующий уход за баллонной синупластикой минимален.
  2. Хирургия носовых пазух: В зависимости от степени тяжести и причины хронического синусита и апноэ во сне ваш врач может порекомендовать хроническое хирургическое вмешательство на носовых пазухах. Существует несколько типов хронической хирургии носовых пазух, в том числе хирургия носовых пазух FESS, хирургия под визуальным контролем и многое другое.

Найдите облегчение от хронического синусита и апноэ во сне в Sinus Solutions в Южной Флориде

Очень важно хорошо выспаться при хроническом синусите и апноэ во сне. Но хорошо выспаться при хроническом синусите и апноэ во сне также может быть невероятно сложно.

Доктор Наполеон Г. Бекер — один из ведущих практикующих ЛОР-врачей в Южной Флориде. Используя баллонную синупластику, операцию на носовых пазухах или другие методы лечения, Бекер и сотрудники Sinus Solutions в Южной Флориде могут помочь вам улучшить сон.

Скажите «пока» апноэ и синусит во сне. Запросите консультацию в наших ЛОР-офисах в Тампе или Уэст-Палм-Бич, позвонив по телефону (561) 790-7744 или связавшись с нами через Интернет.

Синусит и сон: связь между синуситом, храпом и потерей сна

Многие люди, страдающие синуситом, всю свою бодрствующую жизнь изо всех сил пытаются дышать через нос. Заложенность и отек носовых ходов и придаточных пазух носа [1] затрудняют прохождение воздуха, что может быть неудобным.Это также может заставить их дышать через рот, чтобы получить достаточно воздуха.

Но синусит поражает людей не только днем. В ночное время синусит также может стать причиной потери сна больными и их партнерами.

Согласно данным Американского ринологического общества (ARS), [2] , когда вы спите, ваш рефлекс — дышать через нос. Но, как и в течение дня, воспаление и отек носовых пазух, вызванные синуситом, могут заставить вас дышать через рот.

Когда вы спите, мягкие ткани в задней части горла — язычок (ткань, которая свисает, когда вы «широко открываете») и мягкое небо — расслабляются по сравнению с тем, когда вы бодрствуете.

Если эта ткань преграждает путь во время сна, за мягким небом может возникнуть отрицательное давление. Это заставляет мягкие ткани сильнее вибрировать и создавать звук, похожий на храп. Поскольку отек носовых пазух может вызвать затруднение дыхания через рот, он может повысить вероятность храпа.

Храп сам по себе не считается серьезным заболеванием, сообщает ARS, даже если он доставляет неудобства (особенно для партнеров в одной комнате).Однако это может указывать на нечто более серьезное: обструктивное апноэ во сне.

Апноэ во сне: когда храп становится серьезным

Апноэ во сне — это состояние, при котором вы временно, неоднократно прекращаете дышать во время сна. [3] Очень громкий храп, особенно когда он сочетается с прерывистой тишиной, а затем с затрудненным вдохом воздуха, является признаком того, что у вас может быть апноэ во сне. Люди с апноэ во сне часто устают после полноценного ночного сна, у них возникают головные боли при пробуждении и чрезмерная дневная усталость.Апноэ во сне также может иметь более долгосрочные последствия, в том числе:

  • повышенный риск заболеваний сердца и сосудов
  • Повышенное артериальное давление
  • Повышенный риск инсульта, диабета и депрессии
  • Увеличение веса и ожирение
  • более высокий риск застойной сердечной недостаточности [3]

Если вы подозреваете, что у вас может быть апноэ во сне, проконсультируйтесь со своим врачом для возможного направления к специалисту по сну для полного обследования.

Как лечить храп, связанный с синуситом

Если храп вызван синуситом, лечение основного заболевания может уменьшить симптомы храпа. Хронический синусит обычно лечит ЛОР (уши, нос, горло) врач, а некоторые ЛОР даже специализируются на лечении обструктивного апноэ во сне.

Американское ринологическое общество выступает за подход «лучше безопасно, чем сожалеть», наряду с отслеживанием симптомов:

Если вы страдаете заложенностью носа, храпом или подозреваете апноэ во сне, обратитесь к местному специалисту по отоларингологии.Учитывая сложность верхних дыхательных путей, важно отслеживать свои симптомы и записывать, что делает ваши симптомы лучше или хуже. Это может помочь вашему врачу выбрать подходящее для вас лечение . [2]

Когда выясняется, что у пациента действительно есть апноэ во сне, если состояние легкое, то в первую очередь врачи обычно рекомендуют изменение образа жизни (похудение, сон на боку, а не на спине). [3] Если состояние не исчезнет, ​​тогда рассматриваются другие медицинские вмешательства. [2]

Напомним: синусит приводит к отеку носа, из-за которого вы можете дышать через рот. Дыхание ртом во время сна может вызвать храп, который также может указывать на более серьезные проблемы, если он достаточно сильный. Последствия потенциально серьезны, и ЛОР-врачи готовы помочь тем, кто обеспокоен их симптомами.

Как положение сна и поза во сне влияют на качество и здоровье сна

Как поза во сне влияет на мое здоровье?

Поза во время сна играет важную роль в вашем здоровье в целом.Это может быть связано с определенными проблемами, такими как боль в спине, психическое и эмоциональное здоровье, боль в спине и храп. Поза сна также может повлиять на то, как вы спите ночью. Когда вы ворочаетесь ночью, ухудшается качество вашего сна, что влияет на ваше общее состояние здоровья, уровень стресса и настроение.

Когда дело доходит до здоровья ушей, носа и горла, поза во сне также может играть важную роль. Поза во время сна может значительно повлиять на способность вашего тела правильно отводить жидкость из носовых пазух и общую функцию вашей дыхательной системы.

Как положение во сне влияет на боль и заложенность носовых пазух?

Синусит — это инфекция носовых пазух, вызванная отеком носовых пазух и чрезмерным накоплением слизи. Это обычное явление для широкой публики, особенно у аллергиков, и может вызывать ряд болезненных симптомов. К ним относятся давление в носовых пазухах, головные боли, давление под глазами и заложенность носа, а также другие неприятные побочные эффекты. Врачи ушей, носа и горла признают, что ваш сон может повлиять на синусит и другие респираторные заболевания.Например, многие считают, что аллергия усиливается во время сна. Другие жалуются, что пазухи закупориваются в положении лежа. Хотя есть и другие факторы, которые могут повлиять на здоровье носовых пазух в ночное время, поза во сне является важным фактором.

Какое положение для сна лучше всего при синусите или заложенности носа?

Многие эксперты рекомендуют следующие корректировки режима сна, в том числе изменения положения сна, чтобы улучшить качество сна, уменьшить храп и улучшить состояние носовых пазух:

  • Расположите голову так, чтобы вы опирались во время сна (вы можете найти подушки для осанки, которые помогут в этом)
  • Не ложитесь на спину, так как это может вызвать заложенность носа
  • Рассмотрите возможность приема антигистаминных препаратов перед сном и поговорите с врачом по лечению ушей, носа и горла, чтобы определить, могут ли определенные лекарства и методы лечения помочь вам лучше спать
  • Избегайте аллергенов, таких как пылевые клещи или домашние животные, в спальне

В каком положении лучше всего спать с заложенным носом?

Во время сна с заложенным носом всегда подпирайте голову и шею, чтобы ваши носовые проходы могли нормально отводиться. Когда вы лежите ровно без наклона, ваши носовые ходы могут закупориваться, что в некоторых случаях вызывает храп и инфекции. Многие замечают, что сон на боку может вызвать закупорку пазух ближайших к постели. Чтобы этого не произошло, попробуйте лечь на спину, подложив под голову подушки. Под руководством врача по лечению ушей, носа и горла вы также можете попробовать принимать лекарства от аллергии или противоотечные средства, когда это необходимо.

Может ли положение во сне вызывать храп или апноэ во сне?

Положение во время сна может способствовать заложенности носа и увеличению общего потока воздуха во время сна.Когда носовые проходы закупорены или перегружены, это может вызвать нарушения сна и правильного дыхания. Поговорите со специалистом по уху, носу и горлу, чтобы определить, как можно изменить положение во сне, чтобы улучшить сон и избежать храпа и апноэ во сне.

Если вы страдаете от последствий неправильной осанки во время сна, первым делом следует проконсультироваться со специалистом по здоровью сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.