Меланин как повысить: Лечение меланином. Как повысить меланин в организме

Содержание

Меланин: от чего зависит выработка меланина в организме, как повысить меланин

Реклама:

Меланин — это пигмент, который содержится в коже, радужной оболочке, а также в волосах, в меньшем количестве во внутреннем ухе и мозге. Это вещество, которое определяет цвет наших глаз и волос, а также наш здоровый контакт с солнцем.

Меланин отвечает за поглощение UVA и UVB-лучей от солнца и предотвращает их вредоносное воздействие. Под воздействием солнечный лучей, выработка пигмента в нашей коже увеличивается, делая ее темнее.

В последние годы ряд специалистов утверждают, что защита кожи только внешними факторами, такими как, например, солнцезащитные лосьоны, недостаточна и требует так называемой внутренней защиты организма, которая достигается за счет снижения токсинов в организме и увеличения выработки меланина.

В данной статье перечислены продукты, которые помогают повысить уровень меланина в организме, делая нашу кожу и волосы более устойчивыми к солнечному свету.

Как повысить выработку меланина: морковь

Продукты, содержащие витамин А, стимулируют выработку меланина, а также поддерживают его здоровый уровень, делая цвет лица более красивым и равномерным.

Несомненно, одним из самых популярных продуктов для достижения этого эффекта является морковь. Морковь в основном состоит из бета-каротинов, которые образуют витамин А.

Кроме того, среди множества преимуществ потребления моркови значится улучшение состояния глаз, зрения, поскольку, помимо красивого загара, витамин А и меланин также способствуют выработке пигмента сетчатки.

Как повысить меланин: помидоры

Еще одним важным источником бета-каротина являются помидоры. Они имеют состав, аналогичный составу моркови и также полезны для кожи, волос и глаз.

Розовые сорта томатов содержат много витамина А. И, к счастью, в наши дни розовые помидоры можно найти в магазинах и на рынках круглогодично!

Меланин в продуктах: ДЫНЯ

Сезонная дыня чрезвычайно полезна тем, кто хочет повысить меланин в коже, волосах и радужке.

В состав этой ароматной и сочной помощницы нашего здоровья входят витамин А и витамин Е, которые способствует синтезу меланина.

Витаминно-минеральный состав мякоти дыни делают ее мощным продуктом для улучшения тонуса тела и общего тонуса. Кроме того, дыня является мощным антиоксидантом и предотвращает преждевременное старение кожи.

Меланин — природные витамины — персики

Вы слышали, что только один персик содержит более 15% дневной дозы витамина А, которая вам нужна?

Как и упомянутые выше фрукты и овощи, персики богаты бета-каротином, который повышает выработку меланина.

Имейте в виду, что это характеристики почти всех оранжевых фруктов и овощей, таких как апельсин, манго, тыква и другие.

Меланин в продуктах: сладкий картофель

Как вы уже поняли, меланин в чистом виде в продуктах питания не содержится. Он вырабатывается нашим собственным организмом. Главное — знать какие продукты стимулируют его производство.

Сладкий картофель также является хорошим источником бета-каротина, но в меньшем количестве, чем морковь. Клубни сладкого картофеля также богаты витамином А.

Продукты для повышения выработки меланина: Яйца

Яйца являются одним из чудесных продуктов с точки зрения выработки меланина и улучшения цвета кожи, волос, глаз.

Это в основном связано с высоким содержанием витамина Е в их желтке, а также с концентрацией витамина В в белке.

Меланин и молочные продукты

Молочные продукты не только богаты витамином А, но также содержат незаменимые аминокислоты тирозин и цистин.

Тирозин и цистин играют важную роль в синтезе меланина в коже, и даже если вы принимаете огромное количество фруктов и овощей, богатых витамином А, оэтого может оказаться недостаточно, если в вашем организме недостаточно этих двух аминокислот.

Чаще всего они содержатся в кисломолочных продуктах. Больше всего их в йогурте и сыре, но вы также можете получить их, съев кукурузу и рис.

Как повысить меланин: рыба

И последнее, но не менее важное: рыба занимает важное место в рационе человека, желающего повысить меланин.

Этому способствует высокое содержание в рыбе витамина D. В жирных сортах рыбы, особенно лососевых пород, содержится большое количество этого витамина, который способствует как более здоровому загару, так и улучшению внешнего вида кожи.

Маринованный тунец также богат витамином Е.

Другие способы повышения выработки меланина в организме

На рынке уже есть инъекции искусственно синтезированного меланина, а также лосьоны, которые стимулируют его выработку кожей.

Эти препараты и средства, однако, имеют недолговечный и двойной эффект.

Также для повышения выработки меланина рекомендуется принимать бета-каротины и витамин D в дозировках, превышающих ту, что вы получаете с пищей. Для этого вы можете прибегнуть к биологически активным добавкам, таким как L- Тирозин и Гинкго.

Реклама:

Все о пигментации и как ее предотвратить — Вопрос эксперту — Красота и здоровье — Beauty Edit

1. ЧТО ТАКОЕ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА?
Пигментные пятна появляются из-за неправильной выработки меланина в коже. Они могут быть разного цвета — от светло-коричневого до черного, но имеют ту же текстуру, что остальные участки кожи. Пигментные пятна появляются там, где кожа повреждена солнечным излучением, не болят и не доставляют физических неудобств. 

2. КАК ОБРАЗУЮТСЯ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА?
Меланин — природный пигмент, который защищает кожу от УФ-излучения. Под воздействием солнечного света меланоциты в нижних слоях эпидермиса вырабатывают меланин и транспортируют его через особые клетки, названные дендритами, к верхнему слою кожи. Там меланин поглощает солнечный свет и защищает кожу от УФ-излучения, предотвращая его дальнейшее проникновение. Когда кожа не подвергается воздействию солнечного света, меланин не синтезируется. 

Каждый раз, когда этот процесс активизируется, в клетках остается небольшой след. Со временем эти следы накапливаются, и образуется пигментное пятно. Как если бы мы несколько раз рисовали карандашом что-то на листке бумаги, а потом стирали нарисованное. В конце концов, след от карандаша все равно остается на бумаге.  

С возрастом все процессы в организме начинают идти медленнее и менее эффективно. То же касается и синтеза меланина: он начинает накапливаться в некоторых участках кожи. Также в старшем возрасте проявляется кумулятивный эффект выработки меланина: повреждения, которым кожа подверглась в подростковом возрасте, становятся заметны с годами.

Есть несколько причин этого процесса. Самой очевидной является УФ-излучение. Но гормональный дисбаланс, например, во время беременности, также может влиять на появление пигментации. Кроме того, у разных людей наблюдается повышенный или пониженный синтез меланина, поэтому эффект будет отличаться от человека к человеку. 
Результатом длительного УФ-излучения будет неровный тон и ускоренное старение кожи. Поэтому очень важно использовать средства с SPF-фактором, особенно в тех районах, где солнечных дней много. Там мы рекомендуем использовать SPF-защиту круглый год. 

3. ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА ИЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ ИХ ПОЯВЛЕНИЕ?
Сократить пребывание на солнце, чтобы предотвратить появление пигментации, и использовать специальную серию средств, если пигментные пятна уже появились.

4. КАКИЕ СРЕДСТВА МОГУТ ПОМОЧЬ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ?
Для защиты кожи от УФ-излучения я рекомендую мультифункциональный защитный крем для лица SPF 50 NovAge. Он обеспечивает самый высокий уровень защиты от негативного влияния UVA-лучей и старения кожи. Также средство помогает предотвращать воздействие окружающей среды и увлажняет кожу. 
Осветлить участки гиперпигментации, улучшить тон кожи и придать сияние, а также разгладить морщинки поможет комплексный уход NovAge Bright Sublime. Технология Multi-Bright целенаправленно воздействует на меланоциты, снижая выработку меланина. Экстракт стволовых клеток гардении стимулирует синтез коллагена и защищает его волокна от естественного разрушения, укрепляя структуру кожи.
Участки гиперпигментации осветляются, тон кожи становится ровным и сияющим, цвет лица улучшается, морщинки и морщины разглаживаются. Доказано клинически — пигментация сокращается на 50% (по результатам клинических тестов с использованием дневного крема и сыворотки NovAge Bright Sublime). 

Каждый шаг комплексного ухода идеально подготавливает кожу к последующему шагу, а каждое средство идеально дополняет остальные для наилучшего результата. Используй очищающий гель-тоник для умывания, крем для кожи вокруг глаз, сыворотка, дневной и ночной крем) утром и вечером для ровного и сияющего тона кожи без пигментации и морщин. 

5. КАК Я МОГУ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН В БУДУЩЕМ?
Избегай воздействия солнечных лучей, используй средства по уходу, которые помогают корректировать тон кожи, и используй скрабы или пилинги два раза в неделю. Эти будет способствовать более ровному тону кожи. 
Если ты живешь в месте, где много солнечных дней в году, всегда носи головной убор с полями или козырьком и очки, когда находишься на открытом воздухе. Всегда используй продукты с SPF. Не стоит недооценивать пасмурные дни или сидение возле окна: кожа все равно получает свою дозу УФ-излучения. 

Ученые придумали препарат для загара и омоложения без риска рака

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Меланин определяют окраску кожи и цвет волос — как у человека, так и у животных

Ученые разработали препарат, который имитирует воздействие солнечного света, благодаря чему загар появляется на коже без воздействия вредного ультрафиолетового излучения.

Во время тестов, проведенных на образцах человеческой кожи и мышах, препарат «обманул» кожу, заставив ее вырабатывать коричневый пигмент меланин — благодаря которому на коже и появляется загар.

Предполагается, что новое средство будет эффективно даже для людей с рыжими волосами, которые обычно просто обгорают на солнце.

Группа исследователей из Центрального госпиталя Массачусетса надеется, что их открытие сможет предотвратить рак кожи и даже замедлить наступление видимых признаков старения.

Новый метод

Ультрафиолетовые лучи вызывают загар, причиняя вред коже.

Их воздействие инициирует цепь химических реакций, что в конечном итоге приводит к синтезу темного меланина — естественного солнцезащитного средства, вырабатываемого организмом.

Новый препарат позволяет обойтись без воздействия ультрафиолета — после контакта с кожей он сам запускает механизм производства меланина.

«Он вызывает сильный эффект потемнения кожи. С помощью микроскопа можно убедиться, что вырабатывается настоящий меланин, это средство активирует производство пигмента при отсутствии ультрафиолетовых лучей», — рассказал Би-би-си доктор Дэвид Фишер, один из разработчиков препарата.

Автор фото, NISMA MUJAHID AND DAVID FISHER

Подпись к фото,

На снимке: так выглядит образец кожи (справа) после воздействия средства для загара

Это принципиально новый метод получения искусственного загара. До сих пор это можно было сделать тремя основными способами:

  • путем имитации загара с помощью красителей, когда кожа приобретает смуглый цвет без помощи защитного меланина;
  • посещением соляриев, где кожа подвергается сильному ультрафиолетовому облучению;
  • приемом специальных таблеток, которые стимулируют производство меланина — но для этого все равно необходимо ультрафиолетовое излучение

Впрочем, авторы изобретения не ставили себе задачу создать новое косметическое средство.

«В действительности мы разрабатываем новую стратегию защиты кожи от ультрафиолетового излучения и рака», — пояснил доктор Фишер.

Рак кожи — самый распространенный вид онкологического заболевания, в лечении которого медицина продвигается медленно.

«Наличие темного пигмента означает невысокий риск образования всех форм рака кожи, и это очень важно», — добавил ученый.

Результаты тестов, подробно описанные в журнале Cell Reports, показали, что меланин, вырабатываемый, благодаря препарату, способен блокировать вредные ультрафиолетовые лучи.

Ученые хотят использовать препарат в сочетании с кремом для защиты от солнечной радиации.

Как считает Фишер, абсолютно всем необходимо использовать солнцезащитный крем, но у него есть один недостаток: «Вы останетесь бледными», — говорит доктор.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У рыжих людей кожа особенно чувствительна к ультрафиолету

Новый препарат может решить проблему воздействия солнечных лучей на обладателей рыжих волос и светлой кожи. У этих людей из-за особенностей генома процесс образования темного меланина под воздействием ультрафиолетовых лучей протекает необычно, и вместо загара рыжеволосые часто получают ожоги.

Возможным побочным воздействием лекарства, теоретически, может стать изменение цвета волос, хотя считается, что препарат не должен проникнуть так глубоко в кожу, чтобы затронуть волосяные фолликулы.

Другим побочным воздействием может стать замедление появления у человека признаков старения. «Многие считают, что самое очевидное указание на возраст человека — это состояние его кожи, а даже случайное воздействие ультрафиолетовых лучей на протяжении жизни наносит ей вред», — говорит доктор Фишер.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Новый препарат способен менять цвет волос и замедлять старение

Как бы то ни было, препарат еще не готов для коммерческого использования. Ученые хотят провести дополнительные исследования на предмет безопасности продукта, хотя, по их словам, до сих пор не было «никаких намеков на проблемы».

Вероятно, они придумают средству для загара и омоложения название получше, чем нынешнее «SIK-ингибитор».

Меланоцитстимулирующий гормон (МСГ) и его производные

С поправками от 16. 07.2019

Меланоцитостимулирующий гормон (МСГ) — это пептидный гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует функцию пигментных клеток кожи (меланоцитов) [1]. МСГ также влияет на другие типы клеток [2, 3]. Из него производят различные синтетические препараты [4], которые аналогичны натуральному МСГ. Синтетические формы, которые имитируют меланоцитостимулирующий гормон в организме, включают Меланотан I и Меланотан II, также называемый «лекарством Барби». Эти инъекционные или назальные спреи часто используются для загара. Меланотан I — немного более дорогой продукт, который дает более естественный загар. Меланотан II дешевле, дает темный загар и снижает аппетит [5].

Термин «Меланотан I» и статус вещества могут вызвать некоторую путаницу. На рынке есть пептид, ранее известный как Меланотан I. Однако сегодня это вещество называется афамеланотидом. Афамеланотид был разрешен в конце 2014 года и используется в медицинских целях. Термины «Меланотан I и II» используются сегодня для обозначения препарата для загара, который распространяется незаконно. Афамеланотид изучен более широко и признан относительно безопасным. То же самое нельзя сказать о меланотанах I и II, поскольку их производство и продажа не регулируются и не контролируются [6].

МСГ особенно влияет на функцию кожи. Кожа — это самый большой орган чувств, который ощущает давление, контакт, температуру и боль [7]. Структура кожи включает несколько слоев [7]. Внешний слой кожи, называемый роговым слоем, состоит из мертвых и ороговевших клеток. Под роговым слоем находится эпидермис. Внутренний слой эпидермиса состоит из специальных пигментных клеток, меланоцитов, в которых образуется меланин. Под эпидермисом находится дерма, которая представляет собой водный и жировой подкожный слой без четких границ. Кроме того, показано, что МСГ может влиять и на поступление питательных веществ [8, 9]. Если в теле абсорбируется больше питательных веществ, чем необходимо клеткам на текущий момент, то дополнительное количество питательных веществ откладывается в виде гликогена или жировой ткани [7].

Между приемами пищи из данных резервов в организме выделяется энергия. В организме человека происходит гормональная регуляция высвобождения и хранения питательных веществ. При этом α-меланоцитостимулирующий гормон снижает количество потребляемых питательных веществ [8, 9], что может привести к снижению массы тела.

Применение в медицине

МСГ действует на множество точек приложения и рецепторов в организме человека, благодаря чему он может использоваться в различных медицинских целях [3]. Аналог α-МСГ (афамеланотид) ранее изучался, в частности, для лечения эритропоэтической протопорфирии (ЭП) [8]. ЭП — это заболевание, симптомы которого включают нарушение чувствительности кожи к эффектам солнечного излучения. Аналоги α-МСГ также изучались в качестве препаратов для лечения эректильных нарушений.

Свойства и механизм действия

Меланоцитостимулирующий гормон влияет на организм человека через меланокортиновые рецепторы [3]. Данные рецепторы находятся в разных частях тела, что объясняет множественные эффекты МСГ на организм человека. С точки зрения пациента, эффекты могут быть желаемыми или вредными. Показано, что помимо пигментации кожи, МСГ оказывает влияние на половую функцию и регуляцию поступления питательных веществ.
Эпителиальный меланин играет важную роль в защите клеток кожи от вредных ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей) [2, 7]. Когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, меланин связывается с самими лучами, что вызывает активацию меланоцитов и начало выработки большего количества меланина [7]. По мере увеличения количества меланина кожа становится более темной или загорелой. Таким образом, меланиновый пигмент кожи защищает кожу от повреждений ультрафиолетовыми лучами [2].

Исследования показали, что синтетический α-МСГ усиливает пигментацию кожи [11, 4]. Было обнаружено, что α-МСГ значительно увеличивает количество меланина в коже и в то же время уменьшает количество повреждений, вызванных УФ-излучением [4].

Гормон, стимулирующий α-меланоциты, уменьшает количество потребляемой пищи [8, 9], что может привести к потере веса. Тошнота и снижение аппетита были отмечены как побочные эффекты меланотана II [11], что может [9], что также может объяснить возможную потерю веса, связанную с меланоцитостимулирующим гормоном.

Синтетический α-МСГ используется для получения эффекта загара. Желание похудеть и ускорение процесса похудения, а также повышение либидо ¬также являются причинами принимать аналоги α-МСГ. Вот почему Меланотан II также называют «лекарством Барби».

Побочные эффекты

В исследованиях аналогов α-МСГ было описано несколько побочных эффектов, в том числе тошнота, покраснение лица [4, 10, 11], усталость [11, 4], рвота [4], аритмия, потоотделение, повышенная агрессия, а также спонтанная эрекция и продолжительная эрекция, т. е. приапизм. Приапизм является болезненной продолжительной эрекцией и может потребовать хирургического вмешательства [13]. У тех, кто принимает препарат, отмечается также быстрое развитие меланомы, но причинно-следственная связь пока не ясна [14].

МСГ и его аналоги оказывают множество эффектов в организме человека. При применении аналогов МСГ нет уверенности в том, что будут проявляться только желаемые эффекты гормона. Могут проявляться и побочные эффекты. Меланотан II, в частности, имеет больше потенциальных побочных эффектов [6].

Это обусловлено тем, что рецепторы-мишени МСГ находятся во многих частях тела. Инъекционное применение МСГ или его синтетического аналога может воздействовать на все эти рецепторы и приводить к развитию нежелательных эффектов. Кроме того, состав аналогов, продаваемых в интернет-магазинах, например препарата Меланотан II, неизвестен. Таким образом, безопасность применения подобных препаратов оценить достаточно трудно.

 

Salla Ruuska (Салла Рууска)
Магистр наук, фармацевт

Правки внесены: Dopinglinkki

 

Как повысить мелатонин в вашем организме

Давно доказано, что бессонница имеет гормональную природу, ее причина -недостаток мелатонина в организме. Это особый гормон, который продуцируется эпифизом (шишковидным телом) — крошечным, размером с зернышко, органом, оказывающим огромное влияние на нервную систему. Именно мелатонин (а не меланин, с которым его часто путают) является мощным антиоксидантом, который обеспечивает защиту от стрессов, сезонных инфекций и онкологических заболеваний. К основным функциям гормона относятся:

  • регуляция работы щитовидной железы;
  • стимуляция липидного обмена;
  • восстановление моторной и секреторной функции желудка;
  • разжижение крови, препятствие тромбообразованию;
  • нормализация артериального давления.

Еще он выступает важным регуляторов биоритмов, в частности — длительности промежутков между снов и бодрствованием. Другое его название — «гормон сна». Количество мелатонина в организме напрямую влияет на продолжительность и качество пребывания в объятиях Морфея. Дефицит этого гормона — прямой путь к бессоннице. Восстанавливая содержание мелатонина, можно добиться эффекта быстрого засыпания. Человек уснет в течение 10-15 минут и будет отдыхать до самого утра.

Особенности синтеза гормона

Как уже было сказано, мелатонин в организме продуцирует эпифиз, он же шишковидное тело, он же пинеальная железа. Французский философ Декарт был уверен, что именно в этом органе прячется душа человека. Учитывая то, что сны часто связывают с блужданием души по параллельным мирам, в этой полуфантастической теории что-то есть. Но если отставить в сторону тонкие материи и обратиться к физиологии, это не умаляет ценности эпифиза в регуляции биоритмов.

«Сырьем» для синтеза мелатонина служит аминокислота триптофан, которая поступает в организм с пищей. В темное время суток клетки шишковидного тела (пинеалоциты) преобразуют триптофан в мелатонин. Катализатором реакции служит гормон норадреналин, который вырабатывается нервными окончаниями во время сна, когда нервная система отдыхает.

Доказано, что уровень мелатонина начинает быстро расти, как только в спальне выключается освещение. Предельная его концентрация может достигать 300 пг/мл. Самый высокий процент гормона в крови наблюдается в фазе глубокого сна. В предрассветные часы его концентрация снижается и с пробуждением достигает минимума.

С возрастом суточное количество вырабатываемого эпифизом мелатонина начинает падать. Это связано с кальцификацией клеток шишковидного тела: соли кальция оседают на них, разрушая их структуру. Итальянские ученые опытным путем выявили возрастную зависимость синтеза мелатонина. Они пересадили пожилым лабораторным мышам эпифизы молодых особей, которым, в свою очередь, достались старые органы. Со временем у молодых мышей появились симптомы, указывающие на резкое старение организма: выпадение шерсти и катаракта. Зато мышки-«пенсионеры», напротив стали намного активнее, чем прежде.

Почему возникает нехватка гормона?

Недостаток мелатонина в организме связан не только с его старением. Существуют и другие факторы, снижающие его выработку. Если минимизировать их действие, активность синтеза гормона придет в норму за считанные дни:

  • Работа в ночное время. Искусственное освещение тормозит образование норадреналина и, соответственно, выработку мелатонина.
  • Избыточная освещенность спального места. Трудно уснуть, когда за окном сияют неоновые рекламы или уличные фонари. Работающий телевизор или монитор также тормозят выработку гормона.
  • Алкоголь и кофеиносодержащие напитки, если принимать их менее, чем за 2 часа до отхода ко сну.
  • Некоторые лекарства (нарушения сна указываются в числе побочных эффектов).

Как повысить мелатонин с помощью продуктов питания?

Существует целый ряд продуктов, богатых триптофаном, из которого пинеальная железа продуцирует мелатонин. Введение их в рацион обеспечивает быстрое увеличение концентрации гормона.

Топ-5 продуктов, с помощью которых можно повысить уровень мелатонина:

  • Бананы. Этот любимый многими фрукт называют «снотворным в кожуре». Помимо триптофана, они содержат массу других важных аминокислот и микроэлементов, поэтому в любом случае будут полезны.
  • Молоко. Проверенный временем способ увеличить производство «гормона сна» — выпить стакан теплого молока с медом.
  • Вишня. Сомнологи (специалисты по здоровому сну) рекомендуют увеличивать образование мелатонина простым способом — съедать перед сном горсть кислых вишен.
  • Запеченный картофель. Сам продукт не богат триптофаном, но он способен нейтрализовать кислоты, которые снижают синтез мелатонина в организме. Сомноголи советуют каждый вечер съедать по половине клубня запеченного картофеля.
  • Лук. Он содержит кверцетин — вещество, которое ускоряет выработку норадреналина нервными рецепторами.

Это не единственные продукты, которые помогают восстановить выработку меланина. Триптофан содержится в рисе, кукурузе, арахисе, грецких орехах и овсяных хлопьев. Употребление натурального имбирного чая также обеспечивает быстрое повышение уровня мелатонина.

Седина – мифы и правда о том, как восстановить цвет волос — [SayYes]

Распространенной причиной изменения цвета волос является потеря меланина. Это вещество принимает участие в генерации пигмента под названием меланоцит. Он отвечает за естественный цвет волос и кожи. И чем ниже содержание меланина в крови, тем светлее цвет ваших волос. Согласно исследованиям, седые волосы имеют минимальное количество меланина, а в побелевших волосах его и вовсе нет. Процесс снижения уровня меланина вполне естественный. Считается, что вероятность возникновения седины после 30-ти лет увеличивается каждое десятилетие на 20 процентов.

Однако существует много дезинформации о том, что есть способ вернуть свой естественный цвет волос, даже если у вас проявляется седина. Несмотря на то, что дефицит определенных питательных веществ и ухудшение состояния здоровья могут быть причиной образования седых волос, естественный цвет все равно невозможно восстановить. Особенно в случаях, если седина является генетической особенностью или результатом старения.

Но если вы хотите предотвратить рост седых волос, изменение рациона может в этом помочь.

В этой статье мы рассмотрим самые распространенные мифы о седине и разберем способы, позволяющие влиять на цвет волос.

 

 

Почему невозможно восстановить цвет волос, если седина генетическая

 

По своей природной структуре волосы имеют естественный белый цвет. За их окрашивание отвечает меланин. Это же вещество определяет цвет волос на генетическом уровне. В волосяных фолликулах каждого человека содержатся клетки, которые используют меланин для создания пигмента, который в сочетании с белковыми кератинами и образует естественный цвет волос.

Снижение уровня меланина в волосах происходит естественным путем. Однако наиболее высокая интенсивность данного процесса наблюдается после 30-ти лет. Точная скорость потери цвета волос в значительной степени определяется генами. Если родители седели преждевременно, то вероятность того, что их ребенок будет подвержен такому же эффекту, очень высока. Поэтому заявления, сделанные маркетологами о возможности восстановления цвета волос ложны, особенно если причина генетическая.

 

Как только волосяные фолликулы теряют меланин, возможность генерировать его самостоятельно также теряется. И как результат – через некоторое время в шевелюре образуется седина.

 

 

 

В каких случаях следует предпринимать меры по замедлению роста седых волос

 

 

Преждевременная седина, возникающая в возрасте от 20-ти до 30-ти лет, чаще всего является наследственной. Однако в некоторых случаях причиной снижения выработки меланина могут быть недостаток питательных веществ и определенные заболевания. В связи с этим оба варианта следует обсудить с лечащим врачом.

 

Недостаток питательных веществ

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, скорее всего, седина не связана с недостатком питательных веществ. При этом дефицит определенных питательных веществ может сильно повлиять на выработку меланина.

Самой распространенной причиной роста седых волос является недостаток витамина B12. Он провоцирует  образование дефицита меди и железа, что также увеличивает риск ранней потери цвета. Решением в таком случае могут стать пищевые добавки. Благодаря их приему можно заметить, как волосы восстанавливают свой естественный цвет. Однако перед их включением в рацион следует проконсультироваться с врачом. Он проведет анализы крови и выяснит, действительно ли они вам нужны.

 

Нарушения здоровья

Преждевременное поседение может быть связано с определенными заболеваниями, а именно с:

  • витилиго;
  • заболевание щитовидной железы;
  • очаговая алопеция.

Изменения уровня гормонов также отражается на состоянии волос. Лечение этих заболеваний и нарушений может со временем привести к нормализации уровня меланина и цвета волос.

 

 

Мифы о восстановлении цвета волос

 


Рост седых волос – это естественный процесс, на который влияют старение, генетические факторы, дефицит питательных веществ и состояние здоровья. Несмотря на это, существуют компании, продолжающие рекламировать натуральные средства и продвигать продукты, которые якобы способны помочь восстановить естественный цвет.

 

Добавки

Учитывая роль питательных веществ в производстве меланина, некоторые компании продают добавки для восстановления цвета волос. Наиболее популярные среди них содержат такие компоненты как биотин, цинк и селен, а также витамины B12 и D3. При их приеме стоит учитывать, что при условии отсутствия дефицита питательных веществ эти  микроэлементы не окажут никакого влияния на процесс выработки меланина.

 

Маски для волос

В сети Интернет можно встретить множество рецептов масок для волос, которые способны обеспечить восстановление естественного цвета. Их состав включает кокосовое масло, лимонный сок и эфирные масла. Однако действие всех этих ингредиентов направлено на устранение воспалительных процессов и повышение уровня антиоксидантов в коже головы. Безусловно, эти маски могут улучшить состояние волос, обеспечить их блеск и восстановление структуры. Однако они не могут повысить выработку меланина.

 

Картофельная  кожура

Еще один миф – это использование кожуры картофеля для избавления от седины. Идея заключается в том, что крахмалы, содержащиеся в кожуре картофеля, постепенно темнеют и закрашивают седые волосы. Кроме того, что этот метод не имеет научного подтверждения, любые результаты, которых можно добиться, исчезнут после первого мытья головы.

 

 


Как замедлить появление седых волос


 


Если у вас нет дефицита питательных веществ или нарушений здоровья, способа раз и навсегда предотвратить появление седых волос не существует. Но есть лекарственные препараты и полезные привычки, позволяющие замедлить процесс образования седины:


  • снижение уровня стресса – гормоны стресса способны прерывать выработку меланина в волосяных фолликулах;
  • бросить курить – это может быть сложно, но врачи могут разработать индивидуальный план избавления от вредной привычки;
  • поддерживать нормальный вес;
  • снизить воздействие вредных химических веществ;
  • защитить волосы от солнца.

 

 

Что можно сделать, если вам не нравятся седые волосы

 

Если потеря меланина связана с генетикой, отменить процесс образования седины невозможно. В таком случае следует поговорить с парикмахером об использовании перманентных или стойких красителей. Чтобы замаскировать проблему, также могут помочь порошки для окрашивания корней и кремы для коррекции цвета.

Натуральные красители – это еще один вариант. Их применение особенно актуально, если вы хотите избежать возможного повреждения волос. К их числу относятся хна и индийский крыжовник.

С другой стороны, вы можете сделать акцент на седине и придать ей благородный вид. Эту идею можно реализовать за счет уходовых средств. Они не только улучшат цвет, но также предотвратят пожелтение и снизят ломкость.

 

 

Вывод

 

Вероятность преждевременного образования седых волос напрямую зависит от выработки меланина. Иногда стресс, дефицит питательных веществ и другие факторы образа жизни могут стать причиной снижения уровня этого вещества. Как только эти проблемы будут решены, цвет волос восстановится.

Но в большинстве случаев причиной образования седины являются возраст и генетические особенности. В этих случаях вернуть волосам их природный цвет невозможно. Несмотря на это, существует множество красок, которые позволят замаскировать проблему.

 

 

Источники

 

 

Стресс. Как повысить уровень мелатонина | Выход есть

Победи зависимость! Напутствие Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #79
Победи зависимость! Профилактика зависимости Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #78
Победи зависимость! Здоровые отношения в семье Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #77
Победи зависимость! Как найти смысл жизни? Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #76
Победи зависимость! Постановка и достижение цели Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #75
Победи зависимость! Меняются люди или не меняются? Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #74
Победи зависимость! Кто я такой? Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #73
Победи зависимость! Методика работы с тягой Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #72
Победи зависимость! Колесо баланса Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #71
Победи зависимость! Пирамида выздоровления (вторая часть) Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #70
Победи зависимость! Пирамида выздоровления (первая часть) Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #69
Победи зависимость! Первый шаг в избавлении от зависимости Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #68
Победи зависимость! Этапы развития зависимого поведения Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #67
Победи зависимость! Созависимость Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #66
Победи зависимость! Причины зависимого поведения Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #65
Победи зависимость! Механизмы формирования аддикции Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #64
Победи зависимость! Признаки зависимости Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #63
Победи зависимость! Нехимические зависимости Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #62
Победи зависимость! Кто такой зависимый? Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #61
Победи зависимость! С чем сравнить зависимость? Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #60
Победи зависимость! Что такое зависимость? Александр Зуев, магистр психологии, психолог реабилитационного центра, автор методики помощи зависимым людям #59
Я смогу бросить пить! Выход из алкогольной зависимости Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #58
Я смогу бросить пить! Развитие навыков общения Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #57
Я смогу бросить пить! Духовная поддержка Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #56
Я смогу бросить пить! Вода и физическая активность при алкоголизме Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #55
Я смогу бросить пить! Период восстановления сил Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #54
Я смогу бросить пить! Кофеин, никотин и алкоголизм Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #53
Я смогу бросить пить! Антиалкогольная диета Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #52
Я смогу бросить пить! Я и компания Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #51
Я смогу бросить пить! Полная уверенность в победе Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #50
Я смогу бросить пить! Признать проблему Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #49
Я смогу бросить пить! Взвесить все за и против Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #48
Я смогу бросить пить! Мифы о вине Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #47
Я смогу бросить пить! Печень и алкоголь Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #46
Я смогу бросить пить! Нервная система и алкоголь Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #45
Я смогу бросить пить! Риск развития алкоголизма Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #44
Я смогу бросить пить! Мотивация на победу Сергей Смирнов, руководитель социальных проектов «За здоровый образ жизни», член Лиги здоровья нации #43
Стресс. Алкоголь и стресс Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #42
Стресс. Курение и стресс Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #41
Стресс. Права на справедливое отношение Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #40
Стресс. Права и обязанности Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #39
Стресс. Сортировка раздражителей Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #38
Стресс. Послание со смыслом Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #37
Стресс. Благодарность Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #36
Стресс. Принятие ответственности Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #35
Стресс. Отношение к жизни Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #34
Стресс. Страх от незнания Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #33
Стресс. Созерцание и размышления Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #32
Стресс. Уединение Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #31
Стресс. Планирование и организация Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #30
Стресс. Расслабляющее дыхание Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #29
Стресс. Физические упражнения и стресс Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #28
Стресс. Сахарная депрессия Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #27
Стресс. Питание как основа управления стрессом Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #26
Стресс. Как повысить уровень мелатонина Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #25
Стресс. Гормон, контролирующий стресс Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #24
Стресс. Пагубное влияние скуки Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #23
Стресс. Положительный стресс — что это? Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #22
Стресс. Природа стресса Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #21
Бросаем курить. Достойные звания победителя Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #20
Бросаем курить. Помогая другим — помогаешь себе Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #19
Бросаем курить. Не дай загнать себя в угол! Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #18
Бросаем курить. Пассивное курение Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #17
Бросаем курить. Коварная ловушка Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #16
Бросаем курить. Мне нравится не травиться Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #15
Бросаем курить. Моя самооценка и мои достижения Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #14
Бросаем курить. Мотивация бросить курить Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #13
Бросаем курить. Симптомы в период отвыкания Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #12
Бросаем курить. Переживание утраты Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #11
Бросаем курить. Кто мой друг? Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #10
Бросаем курить. Рацион питания Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #9
Бросаем курить. Важная роль воды Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #8
Бросаем курить. Отказ от алкоголя Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #7
Бросаем курить. Опасная дружба с кофеином Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #6
Бросаем курить. Регулярная физическая активность Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #5
Бросаем курить. Дышите свободно Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #4
Бросаем курить. Ответственный момент Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #3
Бросаем курить. Осмысление происходящего Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #2
Бросаем курить. Всеобъемлющий подход к отказу от курения Андрей Прокопьев, магистр общественного здравоохранения #1

Возможно ли увеличение количества меланина в коже?

Меланин — это пигмент или цвет кожи, волос и глаз человека. В целом, у людей с более темным оттенком кожи меланина больше, чем у людей с более светлым оттенком кожи. Цвет кожи и уровень меланина определяет генетика.

Меланин — естественный защитник от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. По данным Американского онкологического общества, люди, у которых в коже больше меланина, имеют более низкий риск солнечных ожогов и рака кожи.

Загар — признак того, что кожа выделяет меланин. Это способ защиты кожи от повреждений. Однако эксперты также связывают пребывание на солнце, солнечные ожоги и загар с повреждением кожи и раком кожи.

На сегодняшний день ни одно исследование не доказало, что продукты или добавки могут повышать уровень меланина в человеке. Однако употребление в пищу определенных питательных веществ может помочь коже защитить себя от УФ-излучения и рака кожи.

Есть также способы придать коже загорелый вид, не повреждая ее ультрафиолетовыми лучами.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об уровнях меланина и о возможности их повышения в организме.

Хотя на рынке нет безопасных, проверенных бустеров меланина, исследователи обнаружили химическое соединение, которое может повысить уровень меланина в коже.

Это соединение создавало загорелый вид, когда исследователи наносили его на кожу человека. Они считают, что это соединение отключает определенные ферменты, которые подавляют выработку меланина.

Хотя результаты показывают потенциал, клинические исследования еще не доказали, что это соединение безопасно и эффективно для людей.Из-за этого он пока недоступен для широкой публики.

Хотя некоторые продукты называют «таблетками для загара», которые могут затемнять кожу, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) заявляет, что безопасность и эффективность этих продуктов не доказана. Они могут даже вызвать серьезные побочные реакции, включая повреждение глаз.

Хотя меланин обладает некоторыми защитными свойствами, загар не является безопасным способом повысить уровень меланина. По данным Фонда рака кожи, загар, солнечные ожоги и пребывание на солнце значительно увеличивают риск заболевания раком кожи.

Кроме того, Фонд рака кожи заявляет, что людям не следует пытаться получить «базовый загар» перед отпуском или длительным пребыванием на солнце. Этот предварительный загар не защищает от солнечных ожогов, но увеличивает повреждение кожи и риск рака кожи.

Несмотря на то, что люди с более темной кожей имеют естественную защиту от ультрафиолета, Американская академия дерматологии заявляет, что люди любого оттенка кожи, в том числе цветные, могут заболеть раком кожи и должны защищать свою кожу от солнца.

Здоровая диета также может помочь предотвратить рак кожи, поскольку определенные питательные вещества могут обеспечить некоторую защиту от рака кожи.

Продукты с антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые могут замедлять или предотвращать повреждение клеток. В некоторых случаях это означает, что они могут помочь предотвратить определенные виды рака.

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут способствовать уменьшению УФ-повреждения кожи и рака кожи.

Национальный институт здоровья (NIH) предполагает, что употребление большего количества продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь предотвратить определенные типы заболеваний.

Фрукты и овощи — хорошие источники антиоксидантов.Другие продукты, такие как темный шоколад, зеленый чай, орехи, бобы, травы и специи, также содержат антиоксиданты.

Хотя антиоксиданты в пище могут быть полезны, получение их из добавок — нет.

Национальные институты здравоохранения заявляют, что высокие дозы антиоксидантных добавок могут вызывать риски для здоровья, в том числе повышать вероятность некоторых видов рака. Они также могут взаимодействовать с лекарствами.

Подробнее о некоторых продуктах, богатых антиоксидантами, читайте здесь.

Флавоноиды

Флавоноиды — это питательные вещества, содержащиеся почти во всех фруктах и ​​овощах.Эти соединения продемонстрировали некоторые противораковые свойства.

Одно исследование показало, что определенные флавоноиды могут помочь предотвратить меланому, самую смертоносную форму рака кожи. Исследователи включили в свое исследование несколько флавоноидов, многие из которых содержатся во фруктах, овощах и зеленом чае.

Хотя он не может увеличить уровень меланина, употребление в пищу флавоноидов — это здоровый способ защитить кожу от повреждений.

Средства для загара без загара

Если человек хочет сделать кожу более темной, он может пожелать использовать средство для загара без загара.

Средства для загара без солнца не повышают уровень меланина и не обеспечивают защиты от ультрафиолета. Вместо этого их эффекты являются чисто косметическими.

Многие средства для автозагара содержат соединение под названием дигидроксиацетон (DHA).

DHA — это молекула растения, которая при нанесении на кожу производит пигмент. Этот пигмент называется меланоидин, но он отличается от меланина и не защищает от него.

Действие ДГК может длиться несколько дней, но оно исчезает, поскольку кожа естественным образом производит новые клетки.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что использование продуктов DHA с концентрацией 5% или выше может увеличить риск УФ-повреждения в течение первых 24 часов после нанесения.

Люди должны использовать солнцезащитный крем и солнцезащитную одежду, чтобы предотвратить повреждение от солнечного света.

Рак кожи — наиболее распространенный вид рака в Соединенных Штатах.

Фонд рака кожи рекомендует следующие шаги, чтобы помочь предотвратить рак кожи:

  • Найдите оттенок, особенно от 10 a.м. до 16:00
  • Не пытайтесь загорать и избегайте солнечных ожогов.
  • Не используйте солярии в помещении.
  • Носите одежду, головные уборы и солнцезащитные очки, блокирующие УФ-излучение, для защиты кожи и глаз.
  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра (UVA / UVB) с SPF 15 или выше каждый день.
  • Для более длительного пребывания на солнце используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше.
  • Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу и повторно наносите не реже, чем каждые 2 часа. Используйте большое количество (около 2 столовых ложек) для всего тела.
  • Проверяйте кожу на предмет изменений не реже одного раза в месяц.
  • Обращайтесь к дерматологу не реже одного раза в год для осмотра кожи.

Генетика человека определяет его естественный уровень меланина и цвет кожи. Однако исследователи ищут способы повысить уровень меланина и помочь предотвратить рак кожи.

Диета, богатая антиоксидантами и флавоноидами, является хорошим способом защиты от повреждений кожи и рака кожи.

Люди любого оттенка кожи должны защищаться от УФ-лучей, ежедневно используя солнцезащитный крем и надевая солнцезащитные шляпы и одежду, когда они находятся на солнце в течение длительного времени.

Возможно ли повышение уровня меланина в коже?

Меланин — это пигмент или цвет кожи, волос и глаз человека. В целом, у людей с более темным оттенком кожи меланина больше, чем у людей с более светлым оттенком кожи. Цвет кожи и уровень меланина определяет генетика.

Меланин — естественный защитник от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. По данным Американского онкологического общества, люди, у которых в коже больше меланина, имеют более низкий риск солнечных ожогов и рака кожи.

Загар — признак того, что кожа выделяет меланин. Это способ защиты кожи от повреждений. Однако эксперты также связывают пребывание на солнце, солнечные ожоги и загар с повреждением кожи и раком кожи.

На сегодняшний день ни одно исследование не доказало, что продукты или добавки могут повышать уровень меланина в человеке. Однако употребление в пищу определенных питательных веществ может помочь коже защитить себя от УФ-излучения и рака кожи.

Есть также способы придать коже загорелый вид, не повреждая ее ультрафиолетовыми лучами.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об уровнях меланина и о возможности их повышения в организме.

Хотя на рынке нет безопасных, проверенных бустеров меланина, исследователи обнаружили химическое соединение, которое может повысить уровень меланина в коже.

Это соединение создавало загорелый вид, когда исследователи наносили его на кожу человека. Они считают, что это соединение отключает определенные ферменты, которые подавляют выработку меланина.

Хотя результаты показывают потенциал, клинические исследования еще не доказали, что это соединение безопасно и эффективно для людей.Из-за этого он пока недоступен для широкой публики.

Хотя некоторые продукты называют «таблетками для загара», которые могут затемнять кожу, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) заявляет, что безопасность и эффективность этих продуктов не доказана. Они могут даже вызвать серьезные побочные реакции, включая повреждение глаз.

Хотя меланин обладает некоторыми защитными свойствами, загар не является безопасным способом повысить уровень меланина. По данным Фонда рака кожи, загар, солнечные ожоги и пребывание на солнце значительно увеличивают риск заболевания раком кожи.

Кроме того, Фонд рака кожи заявляет, что людям не следует пытаться получить «базовый загар» перед отпуском или длительным пребыванием на солнце. Этот предварительный загар не защищает от солнечных ожогов, но увеличивает повреждение кожи и риск рака кожи.

Несмотря на то, что люди с более темной кожей имеют естественную защиту от ультрафиолета, Американская академия дерматологии заявляет, что люди любого оттенка кожи, в том числе цветные, могут заболеть раком кожи и должны защищать свою кожу от солнца.

Здоровая диета также может помочь предотвратить рак кожи, поскольку определенные питательные вещества могут обеспечить некоторую защиту от рака кожи.

Продукты с антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые могут замедлять или предотвращать повреждение клеток. В некоторых случаях это означает, что они могут помочь предотвратить определенные виды рака.

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут способствовать уменьшению УФ-повреждения кожи и рака кожи.

Национальный институт здоровья (NIH) предполагает, что употребление большего количества продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь предотвратить определенные типы заболеваний.

Фрукты и овощи — хорошие источники антиоксидантов.Другие продукты, такие как темный шоколад, зеленый чай, орехи, бобы, травы и специи, также содержат антиоксиданты.

Хотя антиоксиданты в пище могут быть полезны, получение их из добавок — нет.

Национальные институты здравоохранения заявляют, что высокие дозы антиоксидантных добавок могут вызывать риски для здоровья, в том числе повышать вероятность некоторых видов рака. Они также могут взаимодействовать с лекарствами.

Подробнее о некоторых продуктах, богатых антиоксидантами, читайте здесь.

Флавоноиды

Флавоноиды — это питательные вещества, содержащиеся почти во всех фруктах и ​​овощах.Эти соединения продемонстрировали некоторые противораковые свойства.

Одно исследование показало, что определенные флавоноиды могут помочь предотвратить меланому, самую смертоносную форму рака кожи. Исследователи включили в свое исследование несколько флавоноидов, многие из которых содержатся во фруктах, овощах и зеленом чае.

Хотя он не может увеличить уровень меланина, употребление в пищу флавоноидов — это здоровый способ защитить кожу от повреждений.

Средства для загара без загара

Если человек хочет сделать кожу более темной, он может пожелать использовать средство для загара без загара.

Средства для загара без солнца не повышают уровень меланина и не обеспечивают защиты от ультрафиолета. Вместо этого их эффекты являются чисто косметическими.

Многие средства для автозагара содержат соединение под названием дигидроксиацетон (DHA).

DHA — это молекула растения, которая при нанесении на кожу производит пигмент. Этот пигмент называется меланоидин, но он отличается от меланина и не защищает от него.

Действие ДГК может длиться несколько дней, но оно исчезает, поскольку кожа естественным образом производит новые клетки.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что использование продуктов DHA с концентрацией 5% или выше может увеличить риск УФ-повреждения в течение первых 24 часов после нанесения.

Люди должны использовать солнцезащитный крем и солнцезащитную одежду, чтобы предотвратить повреждение от солнечного света.

Рак кожи — наиболее распространенный вид рака в Соединенных Штатах.

Фонд рака кожи рекомендует следующие шаги, чтобы помочь предотвратить рак кожи:

  • Найдите оттенок, особенно от 10 a.м. до 16:00
  • Не пытайтесь загорать и избегайте солнечных ожогов.
  • Не используйте солярии в помещении.
  • Носите одежду, головные уборы и солнцезащитные очки, блокирующие УФ-излучение, для защиты кожи и глаз.
  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра (UVA / UVB) с SPF 15 или выше каждый день.
  • Для более длительного пребывания на солнце используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше.
  • Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу и повторно наносите не реже, чем каждые 2 часа. Используйте большое количество (около 2 столовых ложек) для всего тела.
  • Проверяйте кожу на предмет изменений не реже одного раза в месяц.
  • Обращайтесь к дерматологу не реже одного раза в год для осмотра кожи.

Генетика человека определяет его естественный уровень меланина и цвет кожи. Однако исследователи ищут способы повысить уровень меланина и помочь предотвратить рак кожи.

Диета, богатая антиоксидантами и флавоноидами, является хорошим способом защиты от повреждений кожи и рака кожи.

Люди любого оттенка кожи должны защищаться от УФ-лучей, ежедневно используя солнцезащитный крем и надевая солнцезащитные шляпы и одежду, когда они находятся на солнце в течение длительного времени.

Возможно ли повышение уровня меланина в коже?

Меланин — это пигмент или цвет кожи, волос и глаз человека. В целом, у людей с более темным оттенком кожи меланина больше, чем у людей с более светлым оттенком кожи. Цвет кожи и уровень меланина определяет генетика.

Меланин — естественный защитник от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. По данным Американского онкологического общества, люди, у которых в коже больше меланина, имеют более низкий риск солнечных ожогов и рака кожи.

Загар — признак того, что кожа выделяет меланин. Это способ защиты кожи от повреждений. Однако эксперты также связывают пребывание на солнце, солнечные ожоги и загар с повреждением кожи и раком кожи.

На сегодняшний день ни одно исследование не доказало, что продукты или добавки могут повышать уровень меланина в человеке. Однако употребление в пищу определенных питательных веществ может помочь коже защитить себя от УФ-излучения и рака кожи.

Есть также способы придать коже загорелый вид, не повреждая ее ультрафиолетовыми лучами.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об уровнях меланина и о возможности их повышения в организме.

Хотя на рынке нет безопасных, проверенных бустеров меланина, исследователи обнаружили химическое соединение, которое может повысить уровень меланина в коже.

Это соединение создавало загорелый вид, когда исследователи наносили его на кожу человека. Они считают, что это соединение отключает определенные ферменты, которые подавляют выработку меланина.

Хотя результаты показывают потенциал, клинические исследования еще не доказали, что это соединение безопасно и эффективно для людей.Из-за этого он пока недоступен для широкой публики.

Хотя некоторые продукты называют «таблетками для загара», которые могут затемнять кожу, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) заявляет, что безопасность и эффективность этих продуктов не доказана. Они могут даже вызвать серьезные побочные реакции, включая повреждение глаз.

Хотя меланин обладает некоторыми защитными свойствами, загар не является безопасным способом повысить уровень меланина. По данным Фонда рака кожи, загар, солнечные ожоги и пребывание на солнце значительно увеличивают риск заболевания раком кожи.

Кроме того, Фонд рака кожи заявляет, что людям не следует пытаться получить «базовый загар» перед отпуском или длительным пребыванием на солнце. Этот предварительный загар не защищает от солнечных ожогов, но увеличивает повреждение кожи и риск рака кожи.

Несмотря на то, что люди с более темной кожей имеют естественную защиту от ультрафиолета, Американская академия дерматологии заявляет, что люди любого оттенка кожи, в том числе цветные, могут заболеть раком кожи и должны защищать свою кожу от солнца.

Здоровая диета также может помочь предотвратить рак кожи, поскольку определенные питательные вещества могут обеспечить некоторую защиту от рака кожи.

Продукты с антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые могут замедлять или предотвращать повреждение клеток. В некоторых случаях это означает, что они могут помочь предотвратить определенные виды рака.

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут способствовать уменьшению УФ-повреждения кожи и рака кожи.

Национальный институт здоровья (NIH) предполагает, что употребление большего количества продуктов, богатых антиоксидантами, может помочь предотвратить определенные типы заболеваний.

Фрукты и овощи — хорошие источники антиоксидантов.Другие продукты, такие как темный шоколад, зеленый чай, орехи, бобы, травы и специи, также содержат антиоксиданты.

Хотя антиоксиданты в пище могут быть полезны, получение их из добавок — нет.

Национальные институты здравоохранения заявляют, что высокие дозы антиоксидантных добавок могут вызывать риски для здоровья, в том числе повышать вероятность некоторых видов рака. Они также могут взаимодействовать с лекарствами.

Подробнее о некоторых продуктах, богатых антиоксидантами, читайте здесь.

Флавоноиды

Флавоноиды — это питательные вещества, содержащиеся почти во всех фруктах и ​​овощах.Эти соединения продемонстрировали некоторые противораковые свойства.

Одно исследование показало, что определенные флавоноиды могут помочь предотвратить меланому, самую смертоносную форму рака кожи. Исследователи включили в свое исследование несколько флавоноидов, многие из которых содержатся во фруктах, овощах и зеленом чае.

Хотя он не может увеличить уровень меланина, употребление в пищу флавоноидов — это здоровый способ защитить кожу от повреждений.

Средства для загара без загара

Если человек хочет сделать кожу более темной, он может пожелать использовать средство для загара без загара.

Средства для загара без солнца не повышают уровень меланина и не обеспечивают защиты от ультрафиолета. Вместо этого их эффекты являются чисто косметическими.

Многие средства для автозагара содержат соединение под названием дигидроксиацетон (DHA).

DHA — это молекула растения, которая при нанесении на кожу производит пигмент. Этот пигмент называется меланоидин, но он отличается от меланина и не защищает от него.

Действие ДГК может длиться несколько дней, но оно исчезает, поскольку кожа естественным образом производит новые клетки.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что использование продуктов DHA с концентрацией 5% или выше может увеличить риск УФ-повреждения в течение первых 24 часов после нанесения.

Люди должны использовать солнцезащитный крем и солнцезащитную одежду, чтобы предотвратить повреждение от солнечного света.

Рак кожи — наиболее распространенный вид рака в Соединенных Штатах.

Фонд рака кожи рекомендует следующие шаги, чтобы помочь предотвратить рак кожи:

  • Найдите оттенок, особенно от 10 a.м. до 16:00
  • Не пытайтесь загорать и избегайте солнечных ожогов.
  • Не используйте солярии в помещении.
  • Носите одежду, головные уборы и солнцезащитные очки, блокирующие УФ-излучение, для защиты кожи и глаз.
  • Используйте солнцезащитный крем широкого спектра (UVA / UVB) с SPF 15 или выше каждый день.
  • Для более длительного пребывания на солнце используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше.
  • Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу и повторно наносите не реже, чем каждые 2 часа. Используйте большое количество (около 2 столовых ложек) для всего тела.
  • Проверяйте кожу на предмет изменений не реже одного раза в месяц.
  • Обращайтесь к дерматологу не реже одного раза в год для осмотра кожи.

Генетика человека определяет его естественный уровень меланина и цвет кожи. Однако исследователи ищут способы повысить уровень меланина и помочь предотвратить рак кожи.

Диета, богатая антиоксидантами и флавоноидами, является хорошим способом защиты от повреждений кожи и рака кожи.

Люди любого оттенка кожи должны защищаться от УФ-лучей, ежедневно используя солнцезащитный крем и надевая солнцезащитные шляпы и одежду, когда они находятся на солнце в течение длительного времени.

Как увеличить количество меланина в цвете волос согласно аюрведе? — Ведикс

Вы знаете, почему у ваших волос черный или коричневый цвет? И почему он белеет с возрастом? Ответ — меланин, пигмент, отвечающий за цвет ваших волос.

Меланин также вызывает седину, когда его выработка снижается с возрастом. Таким образом, если вы хотите, чтобы волосы были насыщенного темного цвета на более длительное время, вам необходимо знать, как естественным образом увеличить выработку меланина и избежать преждевременного поседения волос.Давай выясним.

Основные характеристики:

Что такое меланин в волосах?

Меланин состоит из пигментных клеток, называемых меланоцитами, которые присутствуют в каждом волосяном фолликуле кожи головы.

Ваш цвет волос на самом деле становится белым, прежде чем он выскакивает из кожи головы. И он состоит из кератина, белка, который скрывается за сильными и блестящими прядями. По мере роста волос меланоциты доставляют меланин в клетки, которые несут кератин и придают вашим волосам естественный темный цвет.

От чего зависит ваш цвет волос?

Меланоциты бывают двух типов: эумеланин и феомеланин. Эумеланин — это темный пигмент, придающий волосам темно-черный или коричневый цвет. В то время как феомеланин — более светлый пигмент, который придает волосам желтый, красный или оранжевый цвет. Ваши гены играют важную роль в определении вашего цвета волос. Ген рецептора меланокортина 1 (MC1R) заставляет меланоциты производить меланин, который в конечном итоге придает вашим волосам цвет.

Почему волосы становятся седыми или белыми?

По мере взросления меланоциты снижают выработку пигмента меланина [1].Вот почему цвет ваших волос становится белым или серым.

Но есть и другие факторы, которые могут изменить пигментацию цвета ваших волос в раннем возрасте.

В Аюрведе меланоциты обозначаются как «Бхраджака Питта» — подтип Питта-доши. Доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач в Vedix, говорит: «Дисбаланс в Бхраджака Питта может снизить выработку меланина, что может вызвать преждевременное поседение».

Согласно Аюрведе, причиной преждевременного поседения являются следующие факторы:

1.Гормональный дисбаланс

Согласно Аюрведе, три доши — Вата, Питта и Капха — регулируют ваше тело. Любой дисбаланс в этих дошах может вызвать такие заболевания, как щитовидная железа [2]. Изменения уровня гормонов щитовидной железы могут снизить выработку меланина в организме и привести к появлению седых волос.

2. Генетические дефекты (основные пракрити)

У каждого человека своя Пракрити. Если в вашей природе преобладает Питта, то по умолчанию у вас есть склонность к избыточному накоплению тепла. Итак, важно знать свою Пракрити, чтобы сбалансировать свой уровень доши.

3. Напряжение

Такие состояния, как гнев, стресс, горе и страх, могут легко нарушить баланс Питта доши, что может привести к потере естественного цвета ваших волос.

4. Неправильная диета (Ахараджа)

Аюрведа предполагает, что в вашей еде должны быть должным образом сбалансированы все шесть вкусов. Чрезмерное употребление соли и специй может усугубить Питта дошу. Кроме того, недостаток питательных веществ, таких как кальций, железо, витамины D3 и B12, может вызвать седину.

5. Изменение окружающей среды или поведения (Вихараджа)

Когда вы меняете свои привычки, такие как пробуждение по ночам, чрезмерное воздействие солнечного света, чрезмерные физические нагрузки, курение, голодание и т. Д.ваши уровни доши Питта-Вата также изменяются, что приводит к преждевременному поседению.

6. Чрезмерное использование химикатов

Агрессивные химические вещества, такие как лаурилсульфат натрия (SLS), присутствующие в шампунях или кондиционерах, могут вызвать преждевременное поседение волос.

Можно ли увеличить количество меланина естественным путем?

Да, уровень меланина в волосах можно увеличить естественным путем без использования химических красителей. Древние аюрведические тексты перечисляют ряд натуральных средств, сохраняющих цвет, таких как Ранджан, которые могут предотвратить и остановить прогрессирование поседения волос.

Как естественным образом увеличить количество меланина в волосах?

Аюрведа утверждает, что провоцирующие Питту привычки могут нарушить выработку меланина в более молодом возрасте. Нарушение баланса Питта-доши может вызвать преждевременное поседение волос.

Ниже приведены аюрведические травы, которые помогают увеличить количество меланина в волосах [3]:

1. Бринградж

Bhringraj или Eclipta Alba обладают свойствами затемнения волос, которые очень полезны для предотвращения преждевременного поседения волос. Бринградж можно использовать в виде масла.Вы также можете добавлять его порошок в маски для волос.

2. Вибхитака

Масло семян вибхитаки или бибхитаки полезно для предотвращения преждевременной седины. Плоды этого лиственного дерева также используются в качестве одного из компонентов Трифалы, Тридоша Хара (уравновешивает все 3 доши), обычно используемой для хорошего здоровья.

3. Семена манго

Семя манго — одно из самых крупных косточек фруктов, богатых различными витаминами и минералами, которые помогают контролировать поседение волос.Вы можете сделать пасту из его порошка и нанести ее прямо на кожу головы. Семена манго укрепляют волосяные фолликулы и предотвращают выпадение волос.

4. Трифала

Трифала полна железа и калия. Это помогает сбалансировать уровень меланина и увеличить его производство в волосах. Трифала можно использовать как внутреннюю оздоровительную добавку (с медом перед сном), чтобы предотвратить преждевременное поседение. Трифала чурна действует как натуральное очищающее средство для волос при смешивании с теплой водой. Вы также можете использовать порошок трифала в масках для волос, чтобы укрепить корни волос.

5. Хна и индиго

Согласно Аюрведе, хна — одна из лучших трав, придающих волосам естественный цвет. Вы можете сделать маску для волос, замочив листья хны в утюге на ночь и смешав ее с творогом, яйцами, гибискусом и травой Neeli для лучшего результата.

6. Гибискус

Гибискус полон антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для естественного производства меланина. Вы можете использовать его масло для массажа кожи головы два раза в неделю. Также из него можно сделать маску для волос, растерев в стакане кефира 3-4 листочка и цветок.Через час смойте пасту чистой водой. Гибискус также можно употреблять в виде чая.

7. Амла

Амла — исключительное аюрведическое растение для лечения преждевременного поседения волос. Он богат витамином С и обладает антиоксидантными свойствами, которые могут повышать уровень меланина при внутреннем и внешнем употреблении.

Продукты, повышающие уровень меланина

1. Продукты, богатые железом

Железо помогает увеличить выработку меланина в волосах. Продукты, богатые железом, — это темно-зеленые овощи, такие как шпинат, бобовые, брокколи, киноа, тофу, темный шоколад, рыба, бананы, помидоры, соевые бобы, чечевица, орехи и семена, такие как кешью, арахис, семена льна, семена тыквы и т. Д.

2. Диета, богатая медью

Недостаток меди может снизить количество меланина в волосах. Итак, вы должны регулярно потреблять продукты, богатые медью, такие как листовые зеленые овощи, орехи и семена, сладкий картофель, нут, темный шоколад, авокадо и т. Д.

3. Каталаза

Каталаза — это антиоксидантный фермент, который предотвращает рост седых волос и помогает восстановить естественный цвет ваших волос. Продукты, богатые каталазой, — это брокколи, лук, редис, огурец, кабачки, краснокочанная капуста, яблоки, груши, виноград, персики, ростки, чечевица и т. Д.

Побочные эффекты чрезмерного потребления меланина

Чрезмерное потребление меланина может вызвать побочные эффекты не только для волос, но и для других частей тела. Например, наличие избытка меланина в клетке кожи может вызвать гиперпигментацию. Это один из наиболее распространенных побочных эффектов избыточного производства меланина. Гиперпигментация — это состояние, вызывающее неравномерную пигментацию на теле, в том числе на лице, руках и ногах. Он затемняет цвет кожи [4] в виде пятен или пятен.

Последнее слово

Здоровая диета, богатая витаминами, и баланс Питта-доши могут действительно помочь вам естественным образом повысить уровень меланина в волосах. На рынке доступны добавки и таблетки, которые увеличивают выработку меланина, но любая синтетическая молекула может создавать риск побочных эффектов.

Vedix предлагает вам индивидуальный аюрведический режим ухода за волосами, состоящий из шампуня, сыворотки и масла для волос, в зависимости от вашего уровня доши.

Знай свою дошу сейчас

Что вам нужно знать — SkinKraft

Вы когда-нибудь задумывались, что придает цвет вашей коже или вызывает обесцвечивание некоторых частей тела? Основная причина всего этого — меланин, пигмент от коричневого до черного, обнаруженный в вашей коже, волосах и радужной оболочке глаза, который отвечает за ваш цвет / цвет лица.

Наш главный дерматолог доктор Хариш Коутам, аккредитованный член Индийской ассоциации дерматологов, венерологов и лепрологов (IADVL) и косметических хирургов Индии, утверждает, что меланин играет двойную роль в защите, а также в нанесении определенного вреда.

Итак, хотите ли вы загореть или осветлить загорелую кожу, вам необходимо понимать, что такое меланин и как вы можете увеличить или уменьшить его содержание. Прокрутите вниз, чтобы узнать.

Основные характеристики:

1.Что такое меланин и почему он важен?

С научной точки зрения, меланин вырабатывается меланоцитами (клетками) в базальном слое (нижнем слое) кожи [1]. Это происходит, когда фермент тирозиназа катализирует превращение тирозина в дигидроксифенилаланин (ДОФА) [2].

Согласно научным исследованиям, меланин может не только придать коже ее цвет, но и защитить ее от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Недавние исследования также демонстрируют способность меланина снижать риск рака кожи.[3]

Доктор Хариш говорит: «Защитный эффект меланина достигается за счет его способности служить физическим барьером, рассеивающим УФ-лучи, и поглощающим фильтром, который снижает проникновение УФ-излучения через эпидермис (68). Эффективность меланина в качестве солнцезащитного крема находилась в пределах от 1,5 солнцезащитных факторов (SPF) до 4 SFP, что означает, что меланин поглощает от 50% до 75% УФ-излучения ».

Далее он добавляет: «Он также действует как поглотитель свободных радикалов, что в конечном итоге защищает кожу.Однако исследования показали, что меланин может иметь слабый канцерогенный эффект, который может способствовать образованию рака. Но его вредные эффекты еще не доказаны, и исследования продолжаются ».

2. Могу ли я снизить уровень меланина в коже?

Многие индийские женщины одержимы светлым цветом кожи. Некоторые люди хотят снизить уровень меланина в коже для более светлого оттенка кожи. Пигмент меланина можно уменьшить с помощью домашних процедур, процедур в клинике и домашних средств.

Клинические процедуры

А.Химический пилинг

Химический пилинг действует, удаляя верхний слой кожи. [4] При таком отшелушивании удаляются отложения меланина в верхнем слое и обнажается свежий слой кожи. Химический пилинг включает высокие концентрации кислот, таких как гликолевая кислота или молочная кислота. Они проводятся в кабинете дерматолога.

Химический пилинг — эффективный способ снизить уровень меланина в коже, но он может вызывать побочные эффекты, такие как покраснение и жжение. Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.Чрезвычайно важно использовать солнцезащитный крем во время этого лечения, поскольку новые клетки склонны к повреждению солнцем.

B. Микродермабразия

Микродермабразия удаляет верхний слой кожи с помощью ручного устройства. Это малоинвазивная процедура для отшелушивания кожи и избавления от избытка пигмента меланина. [5]

В этой процедуре используются мелкие кристаллы для соскабливания или соскабливания верхнего слоя кожи. Это процедура с низким уровнем риска, эффективная для удаления загара и разглаживания кожи.

C. Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка использует лучи света для нацеливания на слой кожи. [6] Далее он делится на абляционный и неаблативный. Абляционные лазеры удаляют верхние слои кожи через раны, в то время как неабляционные лазеры вызывают рост коллагена в эпидермисе.

Абляционный лазер может быть немного более опасным по сравнению с неабляционным. Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу наилучшего лазерного лечения для снижения уровня меланина в коже.

Домашние процедуры
А.Койевая кислота

Койевая кислота получают из определенных видов грибов. Он действует путем ингибирования аминокислоты тирозина, ответственной за производство меланина [7]. Койевая кислота является проверенным средством для осветления кожи и используется в концентрациях менее 1%.

Койевая кислота может вызывать побочные эффекты, такие как контактный дерматит, состояние, которое приводит к зуду или покраснению кожи и т. Д. После контакта с определенными ингредиентами. Продолжительное употребление койевой кислоты может сделать вашу кожу восприимчивой к солнечным лучам.

B. Гидрохинон

Гидрохинон — одно из старейших и наиболее эффективных средств удаления меланина с кожи. Уменьшает количество меланоцитов в коже. [8]

Со временем гидрохинон осветляет кожу. Натуральная альтернатива — шелковица. Но у некоторых людей гидрохинон может вызывать сухость.

C. Ретиноиды

Ретиноиды — это производные витамина А, которые действуют путем ингибирования фермента тирозиназы [9]. Третиноин (ретиноид) используется для осветления кожи.Ретиноиды помогают в обновлении клеток кожи и равномерно распределяют оставшиеся гранулы меланина по коже.

Новые клетки свежие, нежные и требуют солнцезащитного крема. Поэтому при использовании ретиноидов всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия.

Домашние средства

Люди использовали кухонные ингредиенты для уменьшения содержания меланина в коже, но у них нет научных доказательств. Однако они приносят пользу людям, осветляя их кожу.

A. Картофель

Картофель содержит фермент катехолаза, который снижает уровень меланина в коже.Картофель — отличный антиоксидант, помогающий коже от окислительного стресса.

Б. Лимон

Лимон содержит альфа-гидроксикислоту, которая отшелушивает верхний слой кожи, содержащий меланин. Лимон — натуральный отбеливающий агент.

C. Помидор

Помидор полезен для кожи. Одним из них является его способность подавлять фермент тирозиназу, который помогает в синтезе меланина. Он также обладает противовоспалительными и антивозрастными свойствами.

3. Что вызывает повышенное производство меланина?

УФ-А лучи солнечного света проникают в нижние слои эпидермиса и заставляют меланоциты производить больше меланина.Меланин вырабатывается как защитный механизм.

Солнечный свет — основная причина увеличения выработки меланина. Другие факторы включают гормональный дисбаланс, старение и воспалительные процессы.

4. Могу ли я повысить уровень меланина?

Если вы хотите учесть тот факт, что меланин может снизить риск рака кожи и защитить вас от УФ-лучей, вот несколько способов увеличить количество меланина в вашей коже:

Как навсегда увеличить уровень меланина в коже с помощью еды

Нет научных исследований, показывающих, как увеличить уровень меланина.Но определенные питательные вещества повышают уровень меланина в коже:

A. Антиоксиданты

Антиоксиданты защищают вас от окислительного повреждения. Свободные радикалы в вашем теле всегда ищут дополнительный электрон и могут химически сжечь клетки во время этого процесса. Антиоксиданты могут отдавать свободный электрон, тем самым стабилизируя дикие свободные радикалы.

Продукты, содержащие антиоксиданты, включают рыбу, виноград, ягоды, зелень, зеленый чай, бобы, темный шоколад, свеклу, сладкий картофель, краснокочанную капусту и т. Д.

B. Витамин A

Поскольку витамин А также является мощным антиоксидантом, он связан с увеличением производства меланина. Витамин А — это жирорастворимый витамин, который содержится в организме.

Витамин А можно получить из пищевых источников, таких как зеленые листовые овощи, морковь, манго, горох, сладкий картофель, жир печени трески, лосось, тунец, масло, брокколи, салат, красный сладкий перец, сыр и т. Д.

C. Витамин C

Витамин С, еще один антиоксидант, не доказал свою полезность для производства меланина, но может повышать уровень меланина.

Витамин С присутствует в таких продуктах, как сливы, вишня, гуава, брокколи, ростки, лимон, папайя, клубника, апельсин и т. Д.

D. Витамин E

Возможно, вы уже много раз слышали о продуктах по уходу за кожей, обогащенных витамином Е. Витамин Е при местном применении успокаивает кожу.

Считается, что пероральный витамин Е увеличивает количество меланина. Миндаль, фундук, арахис, авокадо, манго и омары — все это богатые источники витамина Е.

5. Означает ли большее количество меланина более темную кожу?

В зависимости от уровня меланина в коже цвет лица в целом подразделяется на светлый, средний и темный.Чем выше пигмент меланина, тем темнее кожа.

6. Что происходит, когда у вас слишком много или слишком мало меланина?

Слишком мало меланина может привести к состоянию, называемому альбинизмом. У людей с альбинизмом бледная кожа и белые волосы. С другой стороны, дефицит меланина может указывать на гиперпигментацию.

7. Может ли меланин вызывать рак кожи?

УФ-излучение производит реактивный кислород, который возбуждает электрон в меланине. Эта энергия может вызвать разрывы цепей ДНК и привести к канцерогенным мутациям.

Исследователи подчеркнули роль меланина в развитии рака кожи после воздействия УФ-лампы на клетки меланоцитов человека. Они подвергли меланоциты мыши и клетки меланоцитов человека воздействию УФ-ламп. Они обнаружили повреждение ДНК в обоих, но продолжающееся повреждение в клетках меланоцитов человека (содержащих меланин) даже после нескольких часов воздействия ультрафиолетового света. Это привело их к выводу, что меланин может вызывать рак кожи [10].

Все вышеперечисленные методы стоит попробовать, чтобы увеличить или уменьшить уровень меланина. Но не забудьте проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать какие-либо процедуры или диету.Сообщите нам, что сработало для вас.

Начни с познания своей кожи

6 способов естественного увеличения количества меланина в волосах — SkinKraft

Ищете способ предотвратить преждевременное поседение волос? Меланин мог держать раствор. Поседение волос — это естественный процесс, который мы все переживаем с возрастом. Но по определенным причинам может произойти и преждевременное поседение волос.

Хотя вы можете использовать краску для волос, чтобы скрыть седину, есть и природные решения этой проблемы.Поскольку меланин является причиной пигментации волос, увеличение его производства может помочь решить проблему поседения волос. Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить количество меланина в волосах и бороться с преждевременным поседением естественными способами!

Основные характеристики:

Что такое меланин и что он делает с волосами?

Меланин представляет собой большую группу взаимосвязанных молекул, которые отвечают за биологические функции многих организмов. [1] В организме человека он контролирует пигментацию кожи, волос и глаз.В нашем организме есть три типа меланина. Это эумеланин, феомеланин и нейромеланин.

Эумеланин отвечает за темную пигментацию, например, черный и темно-коричневый, в то время как феомеланин дает более светлую пигментацию, включая губы (розовый / красный оттенок), рыжие волосы и т. Д. Нейромеланин имеет еще более темную пигментацию. Обычно нейромеланин отсутствует с рождения и развивается на протяжении всей жизни.

Меланин контролирует цвет ваших волос. Оттенок вашего цвета волос зависит от типа (ов) меланина, содержащегося в ваших волосах, и его количества.Если у вас черные волосы, очевидно, что они состоят из большого количества эумеланина.

Среднее количество эумеланина сделает ваши волосы коричневыми. Если у вас светлые волосы, это означает, что у вас очень мало эумеланина. Рыжие или розовато-русые волосы возникают, когда в ваших волосах содержится значительное количество феомеланина и немного эумеланина.

Меланин также играет роль защитника ваших волос. Он защищает вас от вредных ультрафиолетовых лучей. Чем темнее оттенок ваших волос, тем большую защиту вы получаете от солнечных лучей.

Что вызывает потерю меланина в волосах?

1. Возраст

Ваш цвет волос не остается неизменным навсегда. Он меняется на протяжении всей вашей жизни. От ребенка до подростка ваш цвет волос станет темнее. Но со временем выработка меланина замедляется, когда вы начинаете стареть. В отчетах [2] предполагается, что у большинства людей седые волосы начинают появляться в возрасте около 50 лет.

2. Генетика

Генетика играет важную роль в производстве меланина в организме. Многие люди получают преждевременную седину как наследство в семье.Вы также могли заметить, что у некоторых племен очень жесткие черные волосы. Это происходит из-за их генетической наследственности. [3]

3. Урон от солнца

Хотя солнечный свет чрезвычайно важен для нашего тела, чрезмерное пребывание на солнце может нарушить выработку меланина в ваших волосах. УФ-лучи могут сбивать естественный оттенок, разрушая меланин в ваших волосах. Ваши волосы станут светлее.

4. Напряжение

Стресс никогда не пойдет на пользу телу.Хронический стресс может вызвать множество проблем со здоровьем, в том числе преждевременное поседение волос. Если у вас бессонные ночи, беспокойство, потеря аппетита и высокое кровяное давление, возможно, вы переживаете тяжелый стресс. Исследование [4] предполагает, что существует связь между стрессом и стволовыми клетками в волосяных фолликулах.

5. Дефицит витамина B12

Красные кровяные тельца в вашем теле переносят кислород к другим клеткам вашего тела, включая клетки ваших волос. Этим эритроцитам для поддержания жизнедеятельности необходим витамин B12.Если вам не хватает витамина B12, рост волос прекратится, и цвет волос исчезнет. [5]

6. Курение

Привычка курить может вызвать раннюю седину. Курение вызывает закупорку кровеносных сосудов и ограничивает приток крови к волосяным фолликулам. Это может привести к различным проблемам с волосами, таким как выпадение волос и, конечно, преждевременное поседение волос. Данные исследований показали, что курение имеет прямую связь с потерей меланина в волосах и преждевременным поседением волос. [6]

7.Аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание также может привести к потере меланина в волосах. При аутоиммунном заболевании ваша собственная иммунная система начинает атаковать ваши здоровые клетки. Алопеция и витилиго — это такие заболевания, при которых ваша иммунная система начинает атаковать ваши волосковые клетки и нарушает выработку меланина.

8. Использование химических продуктов

Многие регулярно используемые продукты по уходу за волосами содержат вредные химические ингредиенты, такие как парабен, сульфат, кремний и т. Д. Эти продукты могут выглядеть модно, но разрушают здоровье ваших волос.Со временем это может привести к преждевременному поседению волос.

Как увеличить количество меланина в волосах?

1. Витамины

Дефицит меланина связан с дефицитом витаминов. Вот почему вам нужно увеличить потребление витаминов с помощью еды или витаминных добавок. Витамины A, C и B12 — самые необходимые витамины для увеличения выработки меланина в волосах. Добавьте в свой рацион цитрусовые, такие как апельсины, виноград, ананас и дыню. Также ешьте овощи, такие как картофель, морковь, фасоль и т. Д.Невегетарианцы могут попробовать добавить в свой рацион красное мясо, куриную печень, рыбу и яйца.

2. Минералы

Минералы также важны, как и витамины. Если вы страдаете преждевременным поседением волос, вам необходимо проверить, сколько железа и меди вы употребляете. Оба минерала доказали свою эффективность в увеличении количества меланина в волосах. Темно-зеленые овощи, миндаль, арахис, темный шоколад и чечевица являются богатыми источниками железа и минералов.

3. Антиоксиданты

Антиоксиданты защищают клетки вашего тела и от воздействия свободных радикалов.Он также увеличивает выработку меланина в волосах. Темный шоколад, фасоль, листовые зеленые овощи, брокколи, морковь и тыква могут добавить в ваш рацион антиоксиданты.

4. Биотин

Биотин — еще один водорастворимый витамин, который способствует росту волос и поддерживает их здоровье. Дефицит биотина часто связан с преждевременным поседением волос. Следовательно, добавление достаточного количества биотина в ваш рацион или прием биотиновых добавок могут увеличить производство меланина.

5. Природные средства правовой защиты

Помимо улучшения диеты, вы также можете увеличить выработку меланина, используя несколько натуральных ингредиентов.Бринградж, Трифала, Вибхитака и др. Известны своими свойствами предотвращения преждевременного поседения. Нанесите указанные ингредиенты на кожу головы и наблюдайте за заживлением волос после преждевременного поседения.

6. Ингредиенты, богатые меланином

На рынке представлен широкий ассортимент средств по уходу за волосами, которые обещают остановить преждевременную седину. Но не каждый продукт вам подойдет. Ищите продукты, которые подходят вашему типу волос, а также содержат ингредиенты, богатые меланином.Эти ингредиенты включают лютеин, пробиотики, астаксантин и т. Д.

Завершение

Преждевременная седина — широко признанная проблема. Многие изучают и анализируют причины и решения этой быстро растущей проблемы. Поскольку потеря меланина является ключевой причиной, единственный способ избавиться от преждевременной седины — увеличить выработку меланина.

Вы можете увеличить выработку меланина за счет регулярного приема пищи, используя натуральные ингредиенты для волос или добавляя добавки.Обратите внимание, что перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, если в очень раннем возрасте у вас слишком много седых волос, проверьте себя на наличие основных заболеваний.

Начни с познания своей кожи

3 способа увеличения производства меланина

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный дерматолог

Соавтором этой статьи является Margareth Pierre-Louis, MD.Доктор Маргарет Пьер-Луи — сертифицированный дерматолог и дерматопатолог, врач-предприниматель и основатель Центра дерматологии городов-побратимов и Центра ухода за кожей Equation в Миннеаполисе, Миннесота. Дерматологический центр Twin Cities — это комплексная дерматологическая клиника, которая занимается лечением пациентов всех возрастов с помощью клинической дерматологии, косметической дерматологии и телемедицины. Equation Skin Care была создана, чтобы предоставить лучшие, основанные на доказательствах, натуральные продукты по уходу за кожей. Доктор Пьер-Луи получил степень бакалавра биологии и степень магистра делового администрирования в Университете Дьюка, доктор медицины в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, закончил резидентуру по дерматологии в Университете Миннесоты и получил стипендию дерматопатологии в Вашингтонском университете в Сент-Луисе. Луи.Доктор Пьер-Луи является сертифицированным советом по дерматологии, кожной хирургии и дерматопатологии Американским советом дерматологии и патологии. Эту статью просмотрели 114 880 раз (а).

Соавторы: 2

Обновлено: 23 июня 2020 г.

Просмотры: 114,880

Резюме статьиX

Если вы хотите увеличить выработку меланина, не повреждая кожу, позаботьтесь о том, чтобы загорать ответственно и скорректируйте свой рацион, включив в него продукты, богатые витаминами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *