Народное средство от метеоризма у взрослых: Народные средства от вздутия живота и газов — проверенные способы от метеоризма

Содержание

Народные средства от вздутия живота и газов — проверенные способы от метеоризма

12 причин вздутия живота
Общие рекомендации по лечению 
Продукты, которые не рекомендуется употреблять
Продукты, которые можно есть при вздутии
Народные средства от метеоризма и вздутия живота
Рецепты, которые нельзя применять

Живот раздут, как воздушный шар, и со стороны кажется, что ты на третьем месяце беременности. В кишечнике кто-то громко урчит, и хочется выпустить газы в неподходящий момент. Эти симптомы хорошо знакомы многим. Если и ты часто страдаешь от вздутия живота и газов, тебе могут помочь народные средства.  

У здорового взрослого человека в желудке почти 1 литр газов. Малейший сбой в питании, и их количество увеличивается, проявляясь в виде вздутия живота или метеоризма. Иногда это сопровождается коликами, икотой, отрыжкой, урчанием и даже давящими болевыми ощущениями. 

12 причин вздутия живота

  1. Неправильное питание. Большое количество жирного, жареного и продуктов, вызывающих брожение (бобовые, капуста, газировка, виноград, груши).
  2. Малоподвижный образ жизни. 
  3. Курение.
  4. Запоры. 
  5. Недостаточное количество жидкости. Для нормальной работы желудка нужно выпивать минимум 1 л воды в день.
  6. Стресс.
  7. Заглатывание воздуха во время еды. Такое бывает, когда ты ешь слишком быстро и не успеваешь тщательно пережевывать.
  8. Непереносимость глютена или лактозы.
  9. Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз).
  10.  Беременность.
  11.  Гормональные сбои (например, во время менструации).
  12.  Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (острые кишечные инфекции, колиты, энтерит, панкреатит).

Поскольку вздутие живота могут вызывать не только неправильный образ жизни, но и серьезные заболевания, лечением вздутия народными средствами лучше не увлекаться. Стоит обратиться к врачу, чтобы он смог определить причину и назначить правильный курс терапии.

Общие рекомендации по лечению 

Если ты страдаешь от вздутия живота, прежде всего скорректируй режим питания. Пациентам с повышенным газообразованием стоит перейти на лечебную диету — «Диетический стол № 5». Она была разработана доктором М. И. Певзнером и рекомендуется для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

9 основных принципов диеты № 5

  1. Исключи из рациона жирное.
  2. Не ешь острое, копченое.
  3. Предпочтительные способы приготовления блюд: варить, готовить на пару, тушить.
  4. Дробное питание. Ешь 4 — 5 раза в день. Дели пищу на примерно равные небольшие порции.
  5. Старайся не переедать. 
  6. Ограничь количество соли.
  7. Соблюдай питьевой режим: не менее 2 л жидкости в день. 
  8. Отдавай предпочтение горячей пище.
  9. Не спеши и хорошо пережевывай еду. Слюна содержит ферменты, которые способствуют ее перевариванию. 

Продукты, которые не рекомендуется употреблять

  1. Алкоголь
  2. Газированные напитки
  3. Кофе
  4. Шоколад
  5. Рыбные консервы
  6. Мучные изделия из слоеного и сдобного теста
  7. Бобовые
  8. Орехи в любом виде
  9. Фрукты, ягоды без тепловой обработки
  10. Помидоры, грибы, редька
  11. Щавель, лук, чеснок, шпинат
  12. Майонез, горчица, кетчуп

Продукты, которые можно есть при вздутии

  1. Каши
  2. Отварной рис
  3. Блюда из круп (кус-кус, булгур, гречка)
  4. Хлеб из муки 1 или 2 сорта, лучше 1-2 дневной давности
  5. Овощные супы
  6. Нежирное мясо птицы, кролика, отварная говядина, рыба
  7. Овощи, фрукты, молочные продукты после термической обработки
  8. Яйца вкрутую и в виде белковых омлетов

Уже после двух недель такой диеты ты почувствуешь улучшение. Одновременно с ней можно применять и лечение народными средствами. 

Не пропустите

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Некоторые продукты и травы помогают избавиться от повышенного газообразования. Поэтому их часто применяют в народной медицине. Используй народные средства от вздутия с осторожностью. Они быстро снимут неприятные симптомы, если у тебя погрешности в питании, но при серьезных заболеваниях кишечника самолечением и неправильной дозировкой ты можешь себе навредить.

Мята

Она успокаивает кишечник, уменьшает газообразование, улучшает перистальтику. 

  1. Можно пожевать несколько свежих листьев после еды. Еще один плюс этого метода в том, что мята освежает дыхание.  
  2. Используй ароматические палочки с запахом мяты или масло с ее добавлением. Дискомфорт в животе часто вызывают психосоматические причины и стресс. А мята оказывает успокаивающее действие. 
  3. Добавь мяту в черный чай или приготовь отвар. Для этого возьми свежие листья, промой, порви их на мелкие части, немного помни. Положи часть листьев в стакан, залей кипятком. Отвар должен настояться в течение получаса. Пей после еды 3-4 раза в день. Напиток должен быть комнатной температуры. В него также можно добавить немного лимона.

У применения мяты есть противопоказания. Она не рекомендуется тем, кто страдает повышенной кислотностью в желудке, изжогой, также аллергикам, людям с низким давлением и варикозом.

Ромашка

Это полезное растение уменьшает процессы брожения в кишечнике, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. 

  1. Приготовь отвар из расчета 1 чайная ложка сухой ромашки на 200 мл горячей воды. Доведи смесь до кипения, оставь настояться в течение 4 часов. Процеди и пей по 2 столовых ложки перед едой.
  2. Аптечные сборы ромашки можно заваривать и пить после каждого приема пищи.
  3. Ромашковый отвар можно пить натощак примерно за полчаса до еды. Главное, чтобы он не был слишком горячим — это вредно для желудка. 
  4. Сухой сбор ромашки используют в качестве приправы, добавляя в блюда. 
  5. Заваривай ромашку с мятой и имбирем.
  6. Еще один вариант сбора — ромашка, зверобой, мята, тысячелистник.
  7. Можно приготовить отвар на основе ромашки с добавлением фенхеля и мелиссы.

Укроп

Существует два вида укропа. Для настоев и отваров применяют зелень и семена укропа огородного. Это привычный нам вид, который мы используем для блюд. Есть еще укроп аптечный, также известный как фенхель. Он тоже полезен.

Укропная вода незаменима, когда нужно справиться с коликами у новорожденных. Полезна она и при вздутии живота у взрослых. Содержащиеся в составе укропа эфирные масла, микроэлементы уменьшают боль в кишечнике, мягко очищают его. 

  1. Возьми зелень укропа огородного (можно использовать как в свежем, так и в замороженном или сухом виде). Мелко режем, подсушиваем (если нужно), завариваем (1 столовая ложка травы на 500 мл кипятка). В термосе настаиваем примерно час. Принимай три раза в день примерно по 100 — 150 мл за 20 минут до еды.   
  2. Можно приготовить отвар из семян укропа. Для этого в 250 мл кипятка опусти примерно 1 столовую ложку семян. Тщательно размешай, вари на медленном огне 15 минут. Полученному отвару нужно дать настояться в закрытой емкости 1 — 2 часа. Потом процеди, принимай по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Фенхель

Самая полезная укропная вода получается из семян укропа аптечного. Есть несколько способов ее приготовления.

  1. Возьми 2 чайные ложки семян и 250 мл воды. Предварительно измельченные в ступке семена (они должны «выпустить» полезные эфирные масла) залей кипятком, дай настояться в закрытой емкости в течение 1 – 1,5 часов. Для большей эффективности емкость можно подержать на водяной бане.
  2. Насыпь в термос 2 чайные ложки измельченных семян фенхеля, залей туда 2 стакана кипятка. Дай настояться 1 час. Потом процеди сквозь сито или марлю и пей.

Пить отвар фенхеля можно 5 — 6 раз в день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды или сразу после еды. Все зависит от причин, которые вызвали вздутие живота. Важно, чтобы укропная вода была свежей. Срок ее хранения в холодильнике — не больше 2 — 3 дней.

В сети есть много рецептов народных средств от вздутия живота на основе соды и лимонного сока, яблочного уксуса, имбиря, киви, капусты, горчицы. Мы не советуем их применять . Все эти продукты способны только ухудшить состояние при хронических проблемах в работе желудочно-кишечного тракта.

Автор

Редактор журнала «Лиза»

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

Вздутие живота: Pixabay

Для такого проявления, как вздутие живота, причины могут быть разными. Это коварное заболевание невозможно игнорировать из-за неприятных тяжелых ощущений и распирающей боли. Называется болезнь метеоризм и возникает из-за образования большого количества газов в желудке и кишечнике. Как этого избежать и какое лечение дома поможет? Обо всем читайте в статье.

Причины вздутия живота

Метеоризм нельзя назвать страшным либо опасным заболеванием. Повышенное газообразование больше является неприятным проявлением сбоев в работе желудочно-кишечного тракта.

Образование и выделение газов — естественные процессы для человеческого организма. Даже у абсолютно здорового человека в желудке и кишечнике находится почти 1 литр газов. Они необходимы для нормального функционирования организма, а также повышения тонуса кишечника и перистальтики.

Читайте также

Как избавиться от кашля быстро в домашних условиях

Вздутие живота, а также выделение газов более 20 раз в сутки свидетельствуют о проблемах с кишечником.

Опираясь на практический опыт, могут сказать, что при метеоризме наблюдаются такие симптомы:

  • икота;
  • урчание в животе;
  • вздутие живота;
  • частая отрыжка;
  • давящая боль в животе.

Эти неприятные ощущения нередко провоцируют реакцию остальных органов, вызывая головную боль, слабость, интенсивную одышку и боль в груди. Иногда боль в желудке напоминает приступ аппендицита, рассказывают мои коллеги из WebMD. Если заметили такие симптомы, чтобы не навредить здоровью, рекомендую обратиться к врачу, поскольку может потребоваться лечение медикаментами.

Частый метеоризм — это иногда проявление таких заболеваний: невроз, запоры, колиты, перитонит, цирроз, дисбактериоз, энтерит, гельминтоз, панкреатит и острые кишечные инфекции.

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Самыми частыми причинами проявления метеоризма считаются:

  • Попадание воздуха во время приема пищи.

Чаще всего аэрофагия случается, когда человек спешит проглотить еду. Одновременно он глотает и воздух. Попадая в желудок, воздух вызывает крайне дискомфортные ощущения.

  • Ферментативная недостаточность.

В этом случае живот болит после приема молока, сказано в статье. Это показатель того, что в организме не хватает лактозы, способствующей переработке молочных продуктов. В итоге они начинают бродить в кишечнике.

  • Вздутие живота при беременности.

Часто возникает из-за нарушенного кровотока, а также двигательной активности кишечника.

  • Нарушение микрофлоры кишечника.

Это случается из-за неправильного питания, а также во время приема антибиотиков.

Вредная привычка также стимулирует чрезмерное поступление воздуха в желудок.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Вздутие живота спонтанно случается даже у здорового человека после употребления некоторых продуктов, стимулирующих процессы брожения. К таким относят любые бобовые, пиво, яблоки, грибы, капусту, редис, ржаной хлеб, газированные напитки. Не удивляйтесь, что пучит живот, если ели сразу несколько продуктов из этого списка.

Вздутие живота: Pixabay

Что делать при вздутии живота?

Для эффективного снижения газообразования я настоятельно рекомендую своим пациентам отказаться от употребления жирной и жареной пищи. Чтобы избежать неприятного явления, придерживайтесь соответствующей диеты. Питание должно быть дробным, а порции — небольшими, отмечает WebMD.

Диета при вздутии исключает овощи, хлеб и другие продукты, которые содержат крахмал. Рекомендую также употреблять каши, особенно полезен в этом случае рис. Овощи при диете употребляют только в запеченном виде или приготовленные на пару.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Из меню уберите свинину, сало и субпродукты. Лучше замените их диетическим мясом кролика, индейки или перепела. Раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни, во время которых пейте только лишь кефир с нулевым процентом жирности. Восстановить нормальную работу кишечника также поможет отварной рис, который очистит организм от накопившихся токсинов.

Чтобы свести к минимуму возможность проявления метеоризма, обязательно тщательно жуйте пищу. Ферменты, находящиеся в слюне, должны успеть хорошо обработать продукт во рту. Это способствует хорошему пищеварению.

Народная медицина предлагает от вздутия живота пить настои целебных трав. Вот эффективные варианты:

  • Один из универсальных составов от метеоризма смесь мяты, ромашки, тысячелистника и зверобоя в равных долях.
  • Эффективным народным средством считается настой укропного семени, процеженный через мелкое сито. Укроп можно заменить семенами фенхеля.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы избавления от метеоризма, рекомендую сходить на прием к доктору.

Если причина метеоризма нарушенное кровообращение, то избавиться от его проявлений позволит специальная лечебная физкультура.

При ферментативной недостаточности уменьшите количество молока в рационе. При этом можно спокойно есть натуральные йогурты без добавок и сыры.

Когда вздутие сопровождается спазмами и резкой болью, необходимо лечь и расслабиться, положив на живот теплую грелку.

Крепкий чай, какао, кофе негативно влияют на работу кишечника, возбуждая желудочно-кишечный тракт.

С простыми рекомендациями вы забудете о проблеме вздутия живота и его последствиях. Следите за здоровьем, любите себя, чтобы подобные проблемы остались для вас в прошлом.

Читайте также

Боль в левом подреберье: причины, о чем сигнализирует

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian. The Truth About Gas // WebMD. — 2016. — 6 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/truth-about-gas#1
  2. Minesh Khatri. What are symptoms of gas? // WebMD. — 2020. — 15 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heartburn-gerd/qa/what-are-symptoms-of-gas
  3. Minesh Khatri. What other tips can help manage irritable bowel syndrome and gas? // WebMD. — 2020. — 25 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/ibs/qa/what-other-tips-can-help-manage-irritable-bowel-syndrome-and-gas

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1774033-vzdutie-zivota-priciny-i-lecenie-narodnymi-sredstvami/

Когда «очаровательный» кишечник разочаровывает

Причины повышенного газообразования в кишечнике


Вообще газообразование — это нормально. До 600 мл газов за сутки выделяется в среднем у совершенно здорового человека. Во-первых, мы заглатываем воздух с пищей, во-вторых, кишечник полон микроорганизмов, которые выделяют газы в процессе своей жизнедеятельности. В норме, если микрофлора здоровая, газов умеренное количество. Но если преобладают болезнетворные бактерии и грибы, происходят процессы брожения, вздутие может усиливаться и становиться серьезной проблемой.


Патологическое вздутие живота может иметь дополнительные симптомы:

  • чувство сильного распирания,
  • рези,
  • схваткообразные боли,
  • сильное урчание,
  • отрыжка,
  • проблемы со стулом,
  • ощущение тяжести,
  • изжога,
  • неприятный привкус во рту.


К повышенному метеоризму приводят заболевания, которые необходимо исключить. Например, воспалительные процессы в ЖКТ, дефицит ферментов, избыточный бактериальный рост, непереносимость некоторых видов продуктов (лактозы, глютена), проблемы с желчным пузырем и печенью.


Если симптомы метеоризма не дополняются перечисленными осложнениями, возможно, имеют место погрешности в питании или другие естественные причины вздутия.


Почему вздувается живот у относительно здорового человека

  • Питание в спешке и разговоры за столом (заглатываем много воздуха).
  • Газированные напитки.
  • Употребление продуктов, способствующих образованию газов: бобовых, грубой клетчатки, жирной и сладкой пищи, дрожжей (выпечка, пиво), молочных продуктов.
  • ПМС и беременность.
  • Нервное напряжение и депрессии (да, ЖКТ активно реагирует на смену наших настроений и эмоциональное состояние).

Что принимать при метеоризме и вздутии?


Начать стоит с консультации врача и нормализации питания. А пока вы разбираетесь с ключевыми факторами, можно облегчить симптомы народными и современными средствами.


Для борьбы с метеоризмом у взрослых используют энтеросорбирующие средства (самое известное — активированный уголь), которые впитывают газы, а также пеногасители, которые способствуют распаду оболочек газовых пузырьков и тоже поглощают газы (например, Симетикон от Consumed). Симетикон не только помогает разрушению пузырьков газа, но и препятствует их последующему образованию. Вещество безвредно, так как не всасывается в кишечнике, а выводится в неизменном виде.


Однако для новорожденных и младенцев ни тот, ни другой вариант не подходят. Малыши не могут глотать таблетки. Проверенное поколениями ветрогонное средство для детей — наследие народной медицины — укропная водичка. Ее можно приготовить самостоятельно (две столовые ложки семян укропа на 300 мл кипятка, настаивать три часа), а можно купить концентрат в готовом виде – укропная водичка концентрат для младенцев при вздутии есть в ассортименте Consumed.


Есть еще народные средства от вздутия живота на основе лимона и мяты. В основном — отвары и напитки с добавлением этих компонентов.


БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Вздутие живота и кишечника. Народные средства

Неопубликованная запись

Автор: 

https://zapoy51.ru/

 Вздутие живота всегда некстати. Этот симптом способен принести массу неприятных ощущений.
 Встречается вздутие как у детей, так и у взрослых. Причины состояния самые разнообразные. Его вызывают несбалансированное питание, гормональный сбой, хронические заболевания, употребления алкогольных напитков.

Снять симптом можно двумя способами:

• Использовать дорогие капли или таблетки из аптеки.
• Прибегнуть к народным методам.
 Именно о последнем способе борьбы с вздутием расскажем ниже.
Напитки с лимоном
 Негазированная вода комнатной температуры с лимоном помогает снять вздутие и некоторые сопутствующие ему симптомы. Как пример, лимон быстро и эффективно устраняет тошноту, минимизирует слюноотделение. Также вместо воды выпейте несладкий чай с лимоном.
Мята
 Мята – универсальное растение. Она способна помочь не только при вздутии, но и при изжоге, метеоризме, избыточном газообразовании. Используйте мяту по-разному:
• Просто пожевать листок сразу после еды. Этот способ подходит только в том случае, если мята свежая и сочная.
• Выпить мятный отвар. Главное, чтобы он был негорячим.
• Добавить мяту в ромашковый чай.
 Подобным действием обладает и мелисса.
Укропная вода
 Укропная вода абсолютно безопасна. Используйте её даже для лечения детей и аллергиков. Для приготовления возьмите литр кипятка и 30 грамм семян укропа. Смесь нужно настаивать на протяжении 4-6 часов. Пить воду необходимо за 10 минут до приёма пищи. Принимать укропную воду не реже 3 раз в сутки по 150 миллилитров.Курс лечения должен оставлять 3-5 дней. После его прохождения метеоризм и вздутие долго не будут давать о себе знать.
Петрушка
 Как свежая, так и сухая петрушка подходит для лечения метеоризма, о чём не понаслышке знают наши бабушки. Растение можно приготовить очень просто.
• На 1 стакан воды понадобится 1 чайная ложка измельченной петрушки.
• Смешав оба компонента, стакан нужно накрыть крышкой и оставить на полчаса.
• Спустя 30 минут настой подогревается на медленном огне.
• После того как настой остыл, его употребляют по схеме – 2 глотка каждые 3 часа.
Картофельный сок
 Картофельный сок используют издревле. Для лечения вздутия кишечника понадобиться выпивать по 1 стакану сока утром и вечером на протяжении 2-3 недель.
 Лечить вздутие живота народными методами почти так же эффективно, как и при помощи лекарственных средств. Этот неприятный симптом устраняется надолго, если следить за питанием и стараться оградить себя от стрессов. 
Полезные статьи:
Народные средства от изжоги. Тушим костёр в груди

Кодирование от алкоголизма на дому
Дети и алкоголь: Как начинается детский алкоголизм
6 главных мифов о алкоголе
Риски сочетания различных препаратов

Пять натуральных средств, которые избавят от метеоризма и вздутия живота

Для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта широко применяются лекарственные растения. Их преимущество — широкий спектр действия: противовоспалительные, успокаивающие, обволакивающие, противоспазматические свойства. Ромашку назначают при острых и хронических гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при колитах и энтероколитах, метеоризме и вздутии живота.

Ромашка лекарственная возбуждает аппетит, увеличивает секреторную активность пищеварительных желез, снимает спазмы органов брюшной полости, уменьшает образование газов в кишечнике, сообщается на сайте med2.ru.

Отвар соцветий при вздутии живота

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта необходимо пить отвар соцветий (4 ст.л. сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2-3 раза в день после еды.

Сбор травяной против колик и тяжести в желудке

Ингредиенты: 6 столовых ложек цветков ромашки аптечной, 2 столовые ложки листьев мяты перечной, 1 столовая ложка плодов фенхеля, 1 столовая ложка корневища валерианы.

Смешать все ингредиенты, отделить 2 чайные ложки сбора и залить 200 мл кипящей воды. Дать настояться в течение 30 минут, затем процедить.
Пить по 200 мл свежего теплого настоя 2 раза в день.

Сбор травяной против метеоризма с ромашкой и можжевельником

Ингредиенты: 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 2 столовые ложки травы золототысячника, 2 столовые ложки травы зверобоя продырявленного, 2 столовые ложки листьев мяты перечной, 2 столовые ложки плодов можжевельника.

Смешать все ингредиенты, отделить 4 столовые ложки сбора и залить 1 л кипящей воды. Поставить на слабый огонь и прогревать 10 минут, затем остудить и процедить.

Пить по 200 мл 3 раза в день.

Сбор травяной против метеоризма с ромашкой и черникой

Ингредиенты: 4 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 4 столовые ложки плодов черемухи, 4 столовые ложки плодов тмина, 4 столовые ложки плодов и листьев черники.

Смешать все ингредиенты, отделить 1 столовую ложку сбора и залить 200 мл кипящей воды.

Дать настояться в течение 15 минут, затем процедить.

Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Сбор травяной против изжоги и желудочных колик

Ингредиенты: 1 столовая ложка цветков ромашки аптечной, 2 столовые ложки цветков календулы, 2 столовые ложки листьев мать-и-мачехи.

Смешать все ингредиенты, отделить 2 столовые ложки сбора и залить 200 мл кипящей воды. Дать настояться в течение 15 минут, затем процедить.

Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 15–20 минут до еды. Курс лечения -10 дней.

Автор: med2.ru

возможные причины и терапия народными средствами у детей и у взрослых, симптомы

Выделение газов из кишечника человека называется флатуленцией. Этот термин знаком не всем людям. Данная статья расскажет вам о том, что такое метеоризм. Причины и лечение народными средствами будут описаны далее. Также вы узнаете о способах коррекции этого состояния при помощи медикаментов.

Что такое метеоризм?

Причины и лечение народными средствами у детей и взрослых могут быть разными. В настоящее время производители лекарственных препаратов предлагают потребителям множество разнообразных составов для коррекции. Среди них есть травы, которые разрешены к употреблению даже малышам. Также вы можете выбрать медикаменты, содержащие химические составляющие. Они являются более действенными, но менее безопасными средствами. Что же такое метеоризм?

Это состояние характеризуется повышенным газообразованием в кишечнике. В норме в теле человека присутствует до 0,9 литров газов. Однако при метеоризме это количество может увеличиваться в три раза. Стоит отметить, что наиболее часто с метеоризмом сталкиваются дети и пожилые люди. Это не исключает появление симптома у людей среднего возраста.

Патология или норма?

Перед тем как выяснить, какие имеет метеоризм у взрослых причины и лечение народными средствами, необходимо сказать о том, что симптом может быть нормой или признаком патологии. В первом случае коррекция не требуется. После того как кишечник освободится от избыточного скопления газов, неприятные ощущения исчезнут. Когда возникает необходимость, пациент может принять препараты, помогающие кишечнику освободиться от метеоризма.

Если причины метеоризма у взрослых и детей кроются в возникновении патологических состояний, то необходимо как можно скорее начать лечение. Оно может быть медикаментозным или народным. Стоит отметить, что второй вид коррекции может быть довольно опасным. Не стоит самостоятельно бороться с патологией. Есть смысл обратиться к врачу и получить соответствующие назначения.

Симптомы описанного состояния

Перед тем как сказать о том, какие имеет метеоризм причины и лечение народными средствами, нужно упомянуть о симптомах этого состояния. Среди них можно выделить следующие признаки:

  • Спазм. При повышении газообразования возникает сильное растяжение стенок кишечника. Это усугубляется в случае присоединения запора. Человек ощущает периодические спазмы, которые могут продолжаться до нескольких часов.
  • Увеличение живота. При повышенном газообразовании кишечник растягивается, а соседние органы могут незначительно смещаться. Это вызывает увеличение брюшины. Зачастую человек чувствует, что не может влезть в свою привычную одежду.
  • Отрыжка или изжога. При метеоризме возникает давление, которое действует на желудок. Вследствие этого начинается тошнота, сопровождающаяся отрыжкой с неприятным привкусом.
  • Урчание в брюшной полости. При повышенном газообразовании и скоплении жидких каловых масс может возникать урчание. Оно появляется из-за блуждания газов, которые смешиваются с каловыми массами.
  • Диарея (понос) или запор. Нередко метеоризм сопровождается нарушением стула. При этом человек может столкнуться как с запором, так и с поносом. Все зависит от причины возникновения симптома.
  • Флатуленция. Непосредственный выход газов из кишечника, сопровождающийся уникальным звуком и неприятным запахом.

Метеоризм: причины и лечение народными средствами (есть ли взаимосвязь?)

Нужно ли корректировать повышенное газообразование в кишечнике? Безусловно, да, в том случае, когда это доставляет дискомфорт. Если флатуленция происходит самостоятельно и безболезненно, то коррекцию можно не проводить. В зависимости от того, какие имеет метеоризм симптомы, и лечение народными средствами производится по соответствующей схеме. Если патология проявляется нарушением стула, то применяют определенные рецепты. Когда речь идет о боли, помогают иные методы.

Врачи отмечают, что большинство народных средств не в силах справиться с серьезными патологиями. Иногда метеоризм может быть вызван опухолевым процессом. В этом случае пациенту необходима срочная медицинская помощь. Применение бабушкиных рецептов может лишь усугубить ситуацию и усложнить процесс последующего лечения. Рассмотрим, какие может иметь метеоризм причины, и лечение народными средствами разных патологий стоит также описать ниже.

Нормальные процессы

Какие могут быть причины метеоризма у детей грудничкового возраста? Когда ребенок появляется на свет, его кишечник является стерильным. При первом питании в пищеварительный тракт попадают разнообразные бактерии. Одни из них являются полезными и помогают в формировании правильной микрофлоры. Другие же вызывают брожение и образование газа. Стоит отметить, что у большинства детишек этот процесс сопровождается болью и дискомфортом.

Лечение данного состояния обычно проводится народными средствами. Так, в борьбе с коликами помогает тепло. Возьмите грелку или прогладьте пеленку утюгом. После этого приложите приспособление к животику малыша. Уже через несколько минут крохе станет гораздо легче. Также кормящей маме стоит следить за своим питанием и не употреблять газообразующие продукты. Они также могут провоцировать усиление газообразования.

Метеоризм: причины и лечение народными средствами (ромашка)

Практически во всех случаях воспалительного процесса в кишечнике возникает повышенное газообразование. При этом самолечение может привести к осложнениям. Об этом необходимо помнить, если вы собираетесь проводить коррекцию народными средствами.

Наиболее популярным противовоспалительным препаратом является ромашка. Высушенные цветки данного растения способствуют выведению бактерий и уничтожению вирусов в пищеварительном тракте. Стоит отметить, что некоторым пациентам может быть противопоказано лечение травами. Так, онкологические больные должны с особой осторожностью подходить к подобным методам.

Ромашка для лечения кишечника готовится следующим способом. Возьмите две столовые ложки высушенных соцветий и залейте их 300 миллилитрами кипятка. Дайте отвару постоять 15-20 минут, после чего процедите. Добавьте в полученную жидкость одну чайную ложку меда и тщательно перемешайте. Выпивайте приготовленную смесь по 100 миллилитров три раза в день перед приемом пищи.

Питание и реакция кишечника

Если у вас возник метеоризм кишечника, лечение народными средствами может включать в себя использование диеты. Зачастую повышение выработки газов возникает при употреблении большого количества клетчатки. Это могут быть отруби, сырые овощи и фрукты, зелень. Также к метеоризму приводят блюда с капустой и бобовыми. Газированные напитки, белый хлеб и другая дрожжевая выпечка может приводить к усилению газообразования. Алкогольные напитки действуют таким же способом.

Как можно скорректировать подобное состояние народными методами? Соблюдайте диету. Если к описанному состоянию присоединилась диарея, то стоит отдать предпочтение блюдам из риса, киселеобразным супам, крепкому чаю с сухарями. При запоре старайтесь разнообразить свой рацион жидкими блюдами и большим количеством питьевой воды. При этом исключите из рациона вышеописанные продукты, приводящие к метеоризму. В особо тяжелых ситуациях стоит принимать некоторые растительные препараты, например, «Дюфалак», «Сенаде», «Гутасил».

Новообразования в кишечнике

К метеоризму всегда приводят опухолевые процессы в кишечнике. Лечение народными средствами в этих случаях категорически не приветствуется. Однако некоторые пациенты говорят о том, что в лечении опухоли им помог прополис, чеснок или некоторые другие чудодейственные народные лекарства.

Если газообразование вызвано каловыми камнями, то в этом случае эффективным средством будет клизма. При этом ее объем должен составлять не менее двух литров. Помните, что применять подобные лекарства можно только тогда, когда вы уверены в точности диагноза. Так, например, непроходимость кишечника является прямым противопоказанием к проведению клизмирования.

Действенные народные средства

Помимо вышеперечисленных составов для борьбы с метеоризмом, есть и некоторые другие действенные народные средства. Среди них можно выделить следующие.

  • Семена тмина и аниса. Эти составы способствуют предотвращению брожения и снятию болевого синдрома. После каждого приема пищи просто жуйте некоторое количество указанных семян, после чего выплевывайте остатки.
  • Солодка и мята. Из этих трав предпочтительно заваривать чай. Для этого возьмите высушенное растение и залейте кипятком. Дайте настояться отвару, после чего принимайте по одной чашке до трех раз в сутки.
  • Укроп или фенхель. Эти аптечные травы также используются для приготовления напитка. Растение способствует расщеплению газов в кишечнике и желудке, а также снимает спазм. Укроп и фенхель являются ветрогонным средством. При необходимости натуральную траву можно заменить маслом, которое продается практически в каждой аптеке.

Будьте здоровы!

Метеоризм кишечника причины и лечение у взрослых | Здоровье

Метеоризм считается распространенным явлением среди взрослых. Это явление приносит как физиологический, так и психологический дискомфорт. Часто вздутие живота сопровождается и другими симптомами в виде тошноты, чувства тяжести в желудке, отхождения газов.

Специалистами было доказано, что при вздутии объем выходящих газов составляет 2-3 литра. Такое явление характеризуется рефлекторным выбрасыванием пахучих газов с отчетливыми звуками. В медицине этот процесс принято называть флатусом. Он свидетельствует о дисфункциональности пищеварительного канала.

Причина метеоризма скрывается в чем угодно. Но чаще всего оно проявляется из-за нерационального питания. Избавиться от появления неприятного симптома можно, если понять, что довело до метеоризма. Тогда поможет нормализация питания и прием медикаментозных средств.

Содержание статьи:
1. Метеоризм кишечника или вздутие живота — что это такое
2. Причины метеоризма
3. Основные симптомы
4. Как лечить метеоризм кишечника народными средствами
5. Чем лечить метеоризм и вздутие кишечника: препараты и таблетки
6. Вздутие кишечника и газообразование причины и лечение у взрослых
7. Что делать, если дискомфорт в желудке и вздутие кишечника
8. Метеоризм при беременности: причины и лечение
9. Какие продукты вызывают метеоризм?
10. Какие продукты можно включать в рацион
11. Диета при вздутии живота и метеоризме у взрослых
12. Связан ли метеоризм с панкреатитом?
13. В чем взаимосвязь запора и поноса
14. Как взаимосвязаны отрыжка и метеоризм

Метеоризм кишечника или вздутие живота — что это такое

Метеоризм или вздутие живота относятся к медицинским понятиям. Под ними принято понимать отхождение воздуха из кишечного канала через аноректальный проход. При сильном газообразовании освобождение воздуха наблюдается не менее 20 раз за день.

Если говорить простым языком, то при появлении такого симптома происходит избыточное скопление воздуха. Брюшина начинает наполняться газами, а живот начинает раздуваться и твердеть.

Накапливание газов в кишечном канале считаются физиологическим, но распространенным явлением. Постоянный метеоризм ведет к проявлению болезненного ощущения в животе.

Причины метеоризма

Сильным отхождением газов называется то явление, когда внутри кишечного канала происходит накапливание воздуха. Это состояние считается нормальным.

Но иногда вздутие живота требует проведения лечебных мероприятий. Тогда пациент жалуется на постоянное выпускание газов.

Существует несколько причин увеличения живота в объеме в виде:

  • нарушения в режиме питания;
  • быстрого употребления блюд и плохого пережевывания кусков;
  • курения;
  • употребления вредной еды;
  • захватывание воздуха во время приема пищи или разговора;
  • активизации бактериальных агентов;
  • аномальных процессов в кишечном канале.

Накапливание газов происходит по двум механизмам. В первом случае человек заглатывает чрезмерное количество воздуха при потреблении пищи. Этот процесс ведет к скоплению кислорода и азота в кишечном канале.

Второй механизм отличается образованием пищеварительных газов во время процесса перерабатывания пищи.

Выделяются и предполагающие факторы, в результате которых наблюдается проглатывание воздуха, в виде:

  • употребления жевательной резинки;
  • курения;
  • рассасывания леденцов;
  • употребления напитков с газами;
  • быстрого употребления пищи.

Если человек часто проглатывает воздух, то этот процесс сопровождается отрыжкой. Такое состояние обычно приобретает хроническую форму.

Существует еще одно явление, когда происходит активизация условно-патогенных бактериальных агентов в отделе толстой кишки. Они ведут к разрушению водорода и увеличению количества газов.

Вздутие живота наблюдается после приема углеводных блюд в виде хлеба с отрубями, риса в неочищенном виде, гороха, овсяных хлопьев. Активное образование газов происходит тогда, когда питание обогащено жирами и белками.

Основные симптомы

Вздутие живота относится к распространенным явлениям среди взрослых. Этот процесс характеризуется не только отхождением газов, но и другими симптомами в виде:

  • распирающего чувства в животе и увеличения его в объеме;
  • тяжести, покалывания;
  • урчания;
  • тянущего болезненного чувства в животе;
  • затрудненного дыхания;
  • отрыжки;
  • отхождения газов с характерным звуком и запахом;
  • тошноты и рвотных позывов;
  • поноса или запора.

Метеоризм неблагоприятно сказывается и на общем состоянии организма. Этот процесс сопровождается слабостью, головокружением, появлением сыпи на кожном покрове, бессонницей.

Как лечить метеоризм кишечника народными средствами

Безопасным, но эффективным способом лечения вздутия живота являются средства домашнего приготовления.

Положительным действием обладают семена фенхеля. Они проявляют мочегонный, обезболивающий и противомикробный эффекты. Такое народное средство способствует расслаблению мышц пищеварительного тракта. Чтобы избежать развития метеоризма, рекомендуется съесть горсть семян фенхеля.

Можно приготовить настой. Для этого потребуется кружка горячей воды и 1 ч. л. семян. Настаивается напиток 5-10 минут, потом процеживается. Принимать лекарство необходимо 2-3 раза в день после еды.

От метеоризма поможет избавиться имбирь. В его состав входят компоненты, которые избавляют от тяжести и расслабляют мышцы пищеварительного тракта. Из имбиря готовят порошок и употребляют внутрь по 20-100 мг. Также пряность можно добавлять в еду.

Эффективным способом лечения метеоризма считается ромашковый чай. Настой отличается противовоспалительным и противоспазматическим эффектом. Успокаивает желудок и убирает изжогу.

Готовить настой просто. Берется 1 ч. л. сухого растения и стакан горячей воды. Накрывается крышкой и настаивается 20 минут. Потом процеживается. Для вкуса можно добавить жидкого меда. Пьется чай небольшими глотками.

Чем лечить метеоризм и вздутие кишечника: препараты и таблетки

Накапливание воздуха в кишечном канале — часто встречающееся явление у взрослых. Поэтому в аптечке рекомендуется держать препараты, которые избавляют от неприятной симптоматики.

Убрать вздутие живота можно с помощью:

  • энтеросорбентов;
  • прокинетиков;
  • ферментов;
  • спазмолитиков;
  • пробиотиков;
  • пеногасителей или ветрогонных средств.

Энтеросорбенты выводят токсические вещества и патогенные микробы из кишечника. Считаются безопасными и имеют минимум противопоказаний.

К популярным препаратам относятся:

  1. Активированный уголь. Доступный и недорогой препарат. Дозировка рассчитывается исходя из массы тела: на 10 кг веса приходится 1 таблетка.
  2. Полисорб. Выпускается в виде порошка белого цвета. Из него готовится суспензия. Обладает противомикробным эффектом. В отличие от Активированного угля, выводит из организма только вредные бактерии, при этом нормализует микрофлору кишечника.
  3. Смекта. Недорогой препарат, который выпускается в порошкообразной форме. Нормализует работу кишечного канала, эвакуирует газы. Имеет несколько противопоказаний в виде лактозной недостаточности, аллергии на действующие и вспомогательные компоненты, кишечной непроходимости.

Прокинетики восстанавливают кишечную перистальтику. Быстро справляются с тошнотой, поносом и тяжестью в желудке.

К этой группе медикаментов относятся:

  1. Мотилиум.
  2. Итомед.
  3. Домперидон.
  4. Мотилакт.
  5. Триметад.

Пить лекарства лучше перед употреблением пищи.

Ферментные препараты показаны в том случае, когда метеоризм возник в результате дефицита ферментов.

В таком случае пациентам назначают:

  1. Креон. Продается в капсулообразной форме. В составе имеет панкреатин. Улучшает работу желудка, восстанавливает процесс переваривания пищи.
  2. Фестал. Содержит 3 действующих компонента — панкреатин, желчь и гемицеллюлоза. Форма выпуска — драже. Уменьшает выработку газов.
  3. Мезим Форте. Недорогое, но эффективное средство. Регулирует процесс всасывания пищи. Продается в таблетках.

Спазмолитические средства снижают тонус и сужают гладкую мускулатуру органов пищеварительной системы. От вздутия живота и метеоризма помогут препараты миотропного действия: Дюспаталин, Папаверин, Но-шпа.

Лечение картофельным соком

Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника, тем самым приостанавливая деятельность патогенных микробов. Хорошим эффектом обладают Хилак Форте, Нормобакт, Линекс, Бифиформ.

Пеногасители чаще всего назначаются при вздутии живота. Ветрогонные средства повреждают пузырьки и способствуют их быстрому отхождению.

При метеоризме пациентам можно принять:

  1. Эспумизан.
  2. Диметикон.
  3. Пепсан.

Но медикаментозная терапия направлена только на устранение неприятных симптомов. Избавиться от причины, которая вызвала патологический процесс, не получиться.

Вздутие кишечника и газообразование причины и лечение у взрослых

Увеличение живота в объеме происходит на фоне:

  • синдрома раздраженного кишечника;
  • воспаления в пищеварительном канале;
  • функционального расстройства органов ЖКТ;
  • пищевой непереносимости;
  • наличия лишних килограмм;
  • гормонального сбоя у женщин;
  • паразитарной инфекции;
  • нарушения пищевого поведения: нервной булимии или анорексии;
  • регулярных стрессовых ситуаций, панических атак, депрессивного состояния.

Привести к появлению неприятной симптоматики может применение некоторых лекарственных средств в виде:

  • нестероидных противовоспалительных средств;
  • слабительных препаратов;
  • противогрибковых медикаментов.

Причина метеоризма может говорить и о развитии опасного процесса в организме:

  • скопление жидкости в брюшной полости на фоне рака, болезней печени, почечной или сердечной недостаточности;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • перфорация кишечного канала.

Тогда пациенту требуется срочная медицинская помощь.

Народное лечение дисбактериоза кишечника

Что делать, если дискомфорт в желудке и вздутие кишечника

Если человека беспокоит дискомфорт в области желудка и увеличение живота в объеме, первым делом нужно задуматься о рационе. Метеоризм часто проявляется после приема пищи. Тогда из меню исключаются продукты, которые способствуют образованию газов.

Если вздутие живота сопровождается тошнотой, болезненным чувством в желудке, запором или поносом, то стоит посетить доктора. На основе жалоб пациента он поставит диагноз и пропишет лекарства.

Метеоризм при беременности: причины и лечение

Нередко с проблемой встречаются и женщины в период вынашивания. Причиной патологического процесса становятся изменения в гормональном фоне. У большинства пациенток признаки вздутия появляются через 7-10 дней после зачатия. Этот симптом часто является первым признаком беременности.

Чтобы плод развивался нормально и не было тонуса, организм в большом количестве продуцирует прогестерон. Главной задачей гормона является расслабление гладкой мускулатуры. Это неблагоприятно сказывается и на функциональность пищеварительного тракта.

Уменьшить процесс образования газов поможет правильно подобранный рацион и медикаментозные средства. Во время беременности разрешается принимать:

  • ферменты: Креон, Фестал;
  • спазмолитики: Но-шпа;
  • ветрогонные средства: Эспумизан;
  • энтеросорбенты: Энтеросгель, Полисорб.

В рационе должно присутствовать достаточное количество жидкости. Следует избегать переедания и ночных перекусов. Питаться нужно небольшими порциями до 5-6 раз в день.

Какие продукты вызывают метеоризм?

Частой причиной увеличения живота считается неправильное питание. Если регулярно потреблять продукты, которые ведут к процессу брожения, то устранить неприятную симптоматику не получиться. Есть вещества, которые тяжело перерабатывать кишечнику. Они попадают через тонкую в толстую кишку в неподготовленном виде.

К чрезмерному образованию газов ведут:

  • бобовые культуры;
  • разные виды капусты;
  • лук, чеснок;
  • кукуруза;
  • ягоды и фрукты в сушеном виде;
  • пшеница;
  • макаронные изделия;
  • овсяные отруби;
  • персик, яблоко, груша и абрикос;
  • мясные блюда из свинины, баранины, гусятины;
  • кондитерские и мучные изделия;
  • молоко.

На переваривание таких продуктов требуется много времени.

Рацион, обогащенный фруктозой или сорбитом, также приведет к развитию метеоризма.

Какие продукты можно включать в рацион

Меню должно состоять из полезных для желудка и кишечника продуктов. Поэтому в рацион рекомендуется включить:

  • йогурты без добавок;
  • имбирь, фенхель;
  • шпинат;
  • огуречный сок.

Для улучшения моторной функции кишечника в меню следует включить каши: гречку, овсянку, рис.

Диета при вздутии живота и метеоризме у взрослых

При частом появлении неприятных симптомов врачи советуют завести дневник питания. Это поможет изменить привычки и снизить количество скопившихся газов.

Диета подразумевает ограничение жиров, замену тяжело перевариваемых углеводов на легкую пищу.

Кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Пища тщательно пережевывается. Не допускается переедание.

За 2-3 часа до сна можно выпить стакан кисломолочного продукта: йогурта, кефира, ряженки.

Связан ли метеоризм с панкреатитом?

Панкреатит — одно из тех заболеваний, которое вызывает метеоризм и вздутие у взрослых. При этом человека беспокоят другие симптомы в виде тошноты, болей с левой стороны живота, головокружения, слабости, отсутствия аппетита.

При воспалении поджелудочной железы еда недостаточно обрабатывается пищеварительным соком. Необработанные частички попадают к бактериям, которые в дальнейшем расщепляют их. В результате этого процесса происходит образование газов.

Большое количество воздуха ведет к растягиванию стенок поджелудочной железы, что неблагоприятно сказывается на нервных рецепторах.

В чем взаимосвязь запора и поноса

Метеоризм нередко сопровождается запором или поносом. Многократный жидкий стул и вздутие живота говорят о развитии патологического процесса в желудочно-кишечном тракте в виде:

  • панкреатита;
  • дисбактериоза;
  • заболеваний вирусного характера;
  • применения антибиотиков;
  • нарушения работы печени;
  • лактозной недостаточности.

Запор и метеоризм относятся к симптомам неправильного питания. Если стул отсутствует дольше 3 дней, при этом пациент чувствует вздутие и боли в животе, то это сигнализирует о кишечной непроходимости. В тяжелых случаях процесс сопровождается тошнотой и многократной рвотой.

Причиной того и другого явления считается активизация патогенных бактерий. Плохо обработанные частички пищи попадают к микробам. Они начинают перерабатывать еду, в результате чего выделяются газы.

Как взаимосвязаны отрыжка и метеоризм

Под метеоризмом принято понимать накапливание газов в толстой кишке.

Отрыжка — это непроизвольный выход воздуха из ротовой полости.

И тот, и другой симптом возникают в результате дисфункциогнальности пищеварительного тракта. Те газы, которые не попали в кишечник, выходят обратно через рот. Избежать появления отрыжки и метеоризма можно, если избегать разговоров во время еды, не торопиться и тщательно пережевывать пищу и правильно питаться.

Что менять и когда обращаться к врачу

Газ — обычная часть жизни. Это нормальное явление, и нечего стыдиться. Мы пропускаем газ от 15 до 18 раз в день. Это происходит, когда мы глотаем воздух во время еды или питья, или когда мы потребляем определенные продукты. Другими причинами являются беспокойство и проблемы с зубами из-за повышенного глотания воздуха.

Дурно пахнущий газ может быть вызван целым рядом причин, от обычных до потенциально серьезных. Проблема обычно решается сама собой в течение дня или двух.Это приходит и уходит в зависимости от того, что вы едите. У такого газа есть множество причин. Чаще всего это из-за диеты или лекарств. Если вы заметили ненормальное количество, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом.

Распространенными причинами появления неприятного запаха газа может быть пищевая непереносимость, продукты с высоким содержанием клетчатки, некоторые лекарства и антибиотики, а также запор. Более серьезными причинами являются бактерии и инфекции пищеварительного тракта или, возможно, рак толстой кишки. Если вы подозреваете, что неприятный запах газа является симптомом более серьезной проблемы, ваш врач может помочь диагностировать причину и составить план лечения.

Средства от неприятного запаха газа

Газ — это не то, что всем вокруг хочется нюхать. Если вы заметили, что у вас много дурно пахнущего газа, самое время попробовать домашние средства и методы лечения. Его можно облегчить с помощью ряда вещей, большинство из которых вы можете делать дома.

Ниже приведены способы облегчить газообразование:

Привычки в еде

Придерживайтесь приема пищи. Быстрое жевание и быстрое глотание вызовут выделение большего количества газа.Каждый раз, когда вы глотаете, в ваше тело попадает воздух. Когда вы производите больше газа, у вас больше шансов выйти из него с неприятным запахом. Еда и жевание постепенно сокращают поступление воздуха и могут уменьшить газообразование. Замедление поможет вам лучше понять, что вы едите и что это заставляет вас чувствовать.

Порции меньшего размера также важны для уменьшения неприятного запаха газа. Когда вы едите меньшее количество пищи, во время пищеварения вырабатывается меньше газов. Меньшие порции улучшат работу пищеварительного тракта и уменьшат боли в желудке, связанные с запахом газа.

Диета

Обратите внимание на то, что вы едите и что от этого чувствуете. Было бы неплохо исключить определенные продукты из своего рациона и постепенно возвращать их, чтобы определить, есть ли у вас непереносимость. При этом вам следует завести дневник, чтобы определить, что определенные продукты делают с вашим пищеварительным трактом. Вы можете обнаружить, что даже если у вас нет непереносимости, некоторые продукты могут неправильно оседать в желудке, вызывая неприятный запах газа.

Избегайте газированных напитков, таких как газированные напитки, сельтерские напитки и пиво.Ограничьте потребление крестоцветных овощей, таких как цветная капуста и брокколи, а также молока и других молочных продуктов. Уменьшите количество съеденных бобов. Если вы все же потребляете бобы, сначала сварите их, а затем снова приготовьте, чтобы удалить сахар, вызывающий газы.

Избегайте серы

Дурно пахнущий газ возникает из-за серы в пищеварительном тракте. Яйца, мясо и цветная капуста богаты серой. Вам следует уменьшить потребление этих продуктов, чтобы попытаться принести облегчение. Если это не помогает, возможно, у вас есть другая причина неприятного запаха газа.

Лекарства

Прием лекарств с ферментами, такими как галактозидаза (лактаза) и альфа-галактозидаза (Beano), помогает уменьшить газообразование и вздутие живота. Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), прием тегасерода малеата (Zelnorm, Novartis) также может уменьшить неприятный запах газа.

Если вы не почувствуете облегчения, попробовав эти средства, пора записаться на прием к врачу. Они смогут определить причину и предоставить вам план лечения.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас выделяется повышенное количество газа — более 20-30 раз в день — и вы испытываете следующее, поскольку это может быть признаком более серьезной проблемы:

  • Прием лекарств не приносит облегчения
  • Есть дополнительные симптомы с газовыми болями
  • Изменения диеты не улучшают газовые симптомы

Нормальный запах газа варьируется от человека к человеку. Зловонный газ может возникать по многим причинам, но иногда он может указывать на серьезные проблемы.Поговорите со своим врачом, если у вас постоянно наблюдается неприятный запах газа, сопровождающийся следующими симптомами:

Неотложная помощь

Если у вас есть газ с неприятным запахом, сопровождающийся продолжительными болями в животе и груди, вам следует немедленно обратиться за помощью. Это могло быть признаком более серьезной проблемы.

Домашние средства от газов: 7 натуральных средств от газов и вздутия живота

Мысль о пропуске газа в неподходящее время на глазах у людей — один из худших опасений.Газ — одна из самых распространенных и неприятных проблем со здоровьем. Хотя это не болезнь и является частью нормального процесса пищеварения, газы в желудке могут быть болезненным состоянием. Это может привести к вздутию живота, болям в животе, спазмам в животе и тяжести. Это состояние скопления газов в пищеварительной системе, известное как метеоризм, происходит, когда вы глотаете воздух во время питья или еды. Пищеварительная система производит чрезмерное количество кишечного газа, который представляет собой смесь кислорода, углекислого газа, метана и водорода, когда количество желудочной кислоты недостаточно для пищеварения.Другие причины газов включают употребление острой пищи, неправильное пережевывание пищи, стресс, расстройство пищеварения, бактериальную инфекцию и чрезмерное употребление алкоголя. Избыточное газообразование приводит к таким проблемам, как отрыжка, отрыжка, газы и дискомфорт. Вот несколько домашних средств, чтобы избавиться от газов и вздутия живота. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от запора: 5 натуральных средств от запора ). Также прочтите — Могу ли я тренироваться при пустом желудке? Диетолог, Маниша Чопра. Ответы

1. Имбирь, кардамон и фенхель

Имбирь — чудодейственное растение, которое используется в домашних средствах для лечения таких заболеваний, как головная боль, боль в животе и боль в горле.Его также можно использовать для облегчения проблемы с газами, и это эффективное средство от несварения желудка. Читайте также — Всемирный день ЭКО: что такое ЭКО? Процедура, побочные эффекты, объясненные доктором Гурпритом Сингхом Калрой

Имбирный чай

Метод: Возьмите чайную ложку молотого имбиря, одну чайную ложку кардамона и семян фенхеля. Смешайте все ингредиенты, возьмите чайную ложку этой смеси и добавьте ее в стакан воды. Кроме того, добавьте в воду щепотку асафетиды или шаржа. Пейте этот раствор два раза в день.Вы также можете пожевать имбирь или выпить имбирный чай, чтобы улучшить пищеварение и контролировать газообразование в желудке. Читайте также — Хотите научиться йоге? Попробуйте эти 5 простых асан йоги для начинающих | Продемонстрировано экспертом доктором Пурнахита Сен

2. Чеснок с черным перцем и семенами тмина

Чеснок — еще один способ лечения газовой проблемы. Он обладает целебными свойствами и способствует правильному пищеварению. Добавляйте чеснок в блюда и супы, чтобы уменьшить газообразование.

Чеснок и черный перец

Метод: Возьмите чашку воды и вскипятите ее.Теперь возьмите несколько зубчиков чеснока и измельчите их. Добавьте в воду молотый чеснок. Добавьте немного зерен черного перца и семян тмина. Дайте ему закипеть в течение нескольких минут, а затем снимите с огня. Процедите напиток и дайте ему остыть. Выпейте этот трижды в день.

3. Аджвайн или семена карамболя

Аджвайн или семена карамболя эффективны при лечении газовой проблемы. Тимол, присутствующий в семенах карамболя, вызывает выделение желудочного сока, что способствует правильному перевариванию пищи.

Семена карамболя

Метод: Возьмите половину чайной ложки семян карамболя и проглотите ее стаканом воды.Делайте это один раз в день, чтобы избавиться от газов. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от кислотности: попробуйте эти 11 простых способов быстрого избавления от кислотности ).

4. Пахта

Пахта — отличное средство от метеоризма и успокаивает желудок.

Пахта

Метод: Возьмите стакан пахты и добавьте щепотку черной соли и молотые семена карамболя. Хорошо перемешайте и пейте один или два раза в день, чтобы избавиться от газов.

5.Тыква, приготовленная на пару

Тыква помогает уменьшить образование газов в желудке. Для этого средства вам понадобится только тыква.

Тыква

Метод: Возьмите чашку тыквы и приготовьте ее на пару. Вы также можете есть его сырым, запеченным или вареным. Ешьте это каждый день. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Головная боль из-за кислотности: домашние средства от головной боли из-за кислотности ).

6. Яблочный уксус и вода

Яблочный уксус — еще одно средство от метеоризма.Лечит газы и успокаивает желудок. В качестве лечебного средства рекомендуется использовать яблочный уксус, но если у вас его нет, вы можете использовать обычный уксус.

Яблочный уксус

Метод: Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него две чайные ложки яблочного уксуса. Пейте один раз в день, желательно утром.

7. Теплая вода с лимоном

Лимон помогает пищеварению, так как содержит кислоту, которая вызывает образование соляной кислоты, которая расщепляет пищу.Лимон также эффективен при лечении газов и вздутия живота.

Лимонная вода

Метод: Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него около двух столовых ложек лимонного сока. Вы также можете добавить три дольки лимона вместо лимонного сока. Размешайте и выпейте эту лимонную воду утром натощак.

Эта история показалась интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Также поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

Вы пропускаете слишком много газа? 6 советов по уменьшению метеоризма — основы здоровья от клиники Кливленда

Назовите ли вы это пердежом, попутным ветром, газом или метеоризмом (официальный медицинский термин), выброс избыточного воздуха через кишечник является нормальным и естественным.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Почему же тогда пукание является предметом шуток многих мальчиков-подростков? Возможно, из-за тех неловких моментов, когда внутренний рог тела внезапно играет слишком громко, становясь заметным для всех вокруг.

По правде говоря, попутный газ случается часто, вероятно, от 14 до 23 раз в течение дня, часто без особого внимания. Для большинства людей это не большая проблема. Но что, если для вас это проблема?

«Если у вас есть газы, вызывающие у вас дискомфорт, вам следует проконсультироваться с местным врачом-терапевтом для оценки и рекомендаций», — говорит гастроэнтеролог Кристин Ли, доктор медицины.«Если вы не можете позаботиться об этом социально приемлемым образом, и это мешает вашему образу жизни, вам следует проверить это».

Если у вас такой газ, это влияет на вашу повседневную деятельность, вызывает боль или смущение, вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму проблему, — говорит она.

Что вызывает чрезмерное газообразование?

Газ может накапливаться в вашем пищеварительном тракте просто потому, что вы глотаете воздух, когда пьете, едите или даже смеетесь. Но некоторые продукты также выделяют излишки газа.Это может усложнить контроль над его прохождением.

Если ваш кишечник вялый, пища перемещается по кишечнику слишком медленно (медленная перистальтика), может скапливаться избыток газа. Чем дольше пища находится в вашем организме, тем больше бактерий, выделяющих газ, накапливается, вызывая дискомфорт в животе.

Вы также производите больше газов с возрастом из-за замедления метаболизма и замедления движения пищи через толстую кишку. Да, даже кишечник со временем естественным образом замедляется.

Избыточное скопление газов также может быть более серьезной проблемой, если у вас есть такие заболевания, как диабет, склеродермия, дисфункция щитовидной железы, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, синдром раздраженного кишечника, дивертикулез или если вы ведете малоподвижный образ жизни, — говорит доктор Ли.

Может ли апноэ во сне усугубить метеоризм?

В некоторых случаях ваш сон может способствовать чрезмерному скоплению газа в вашей системе.

Около 25% мужчин и почти 10% женщин страдают апноэ во сне, из-за чего они храпят с открытым ртом.

«Люди с апноэ во сне в основном дышат ртом и вдыхают много воздуха, когда храпят и глотают», — говорит д-р Ли. «Итак, они просыпаются от газовой боли, потому что всю ночь глотали воздух».

Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне.

Как ограничить скопление газа

Доктор Ли предлагает следующие советы, которые помогут уменьшить воздействие избыточного газа в вашей системе:

  1. Упражнение. Чем активнее вы будете, тем чаще и незаметнее вы будете выводить газы из кишечника.Сосредоточьтесь на упражнениях на укрепление живота, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта. Старайтесь тренироваться не менее 30 минут три-четыре дня в неделю.
  2. Лимит крестоцветные овощи. Капуста, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста и спаржа выделяют больше газа, чем другие овощи. (Но они также питательны, так что не избегайте их совсем!)
  3. Избегайте молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы . Если вы все же едите молоко, сыр или йогурт, подумайте о том, чтобы заранее принять Lactaid®, чтобы облегчить пищеварение, — говорит доктор Ли.
  4. Избегайте запора . Опорожнение кишечника от трех раз в день до одного раза в день — это нормально. Это помогает ограничить скопление газообразующих бактерий. Гидратация и упражнения могут помочь сохранить работу в этом отделе.
  5. Пересмотрите свои лекарства. Наркотики, противоотечные средства, лекарства от аллергии и некоторые лекарства от артериального давления могут замедлить кишечные процессы.Поговорите со своим врачом, если считаете, что вам нужно что-то изменить.
  6. Ограничьте потребление газированных напитков, ферментированных продуктов и напитков, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Эти продукты просто добавляют больше газа или подпитывают бактерии в пищеварительном тракте.

В конечном счете, советы доктора Ли должны помочь облегчить вашу проблему с газами — и, возможно, сделать вас менее тревожным в социальных ситуациях.

Также важно поговорить со своим врачом о любых изменениях в вашем здоровье.«Проконсультируйтесь с врачом, если у вас были изменения в дефекации (особенно если они внезапные) или если вы чувствуете, что что-то не так», — говорит она.

Метеоризм — лучший канал здоровья

Метеоризм, обычно называемый «пердением», вызывается газом в кишечнике. Обычно кишечник вырабатывает от 500 до 2000 мл газа, который выходит из заднего прохода через равные промежутки времени. Газ, или «газы», ​​состоит из ряда газов, включая метан, азот и углекислый газ.Различный запах зависит от соотношения газов, на которое влияет еда, которую мы едим.

Газы образуются в результате проглатывания воздуха, пищеварения, продуктов с высоким содержанием клетчатки и побочных продуктов кишечных бактерий. Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать избыточное газообразование.

Симптомы метеоризма

Попутный ветер является нормальным явлением, но его количество варьируется от человека к человеку и зависит от ряда факторов, включая диету. Некоторые люди пропускают ветер всего несколько раз в день, другие — до 40 раз, в то время как в среднем около 15 раз.Симптомы чрезмерного (или вызывающего смущение) метеоризма включают:

  • частый ветер
  • дурной запах
  • громкий газ
  • вздутие живота и дискомфорт
  • урчание внизу живота.

Причины метеоризма

Кишечный газ — нормальная часть пищеварения. Газ получают разными способами, в том числе:

  • Проглоченный воздух — рот не герметичен, поэтому небольшое количество воздуха проглатывается вместе с пищей и жидкостью.Кислород и азот из проглоченного воздуха всасываются в кровоток из тонкой кишки, и любой избыток может продолжить свой путь через кишечник для изгнания. «Заглатывание воздуха» часто происходит у тревожных людей.
  • Нормальное пищеварение — желудочная кислота нейтрализуется секрецией поджелудочной железы, и в результате взаимодействия образуется газ (углекислый газ) в качестве побочного продукта.
  • Кишечные бактерии — кишечник содержит множество бактерий, которые помогают пищеварению, ферментируя некоторые компоненты пищи.В процессе ферментации в качестве побочного продукта образуется газ. Часть газа всасывается в кровоток и выдыхается легкими. Остальное продвигается по кишечнику.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки — клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы, но она может создавать чрезмерное газообразование. Тонкий кишечник не может расщеплять определенные соединения, что означает дополнительную работу для кишечных бактерий, вырабатывающих газ, и сопутствующих газов. Диеты с высоким содержанием клетчатки следует вводить медленно, чтобы дать кишечнику достаточно времени для адаптации.
  • Непереносимость лактозы — неспособность организма переваривать определенные сахара, содержащиеся в коровьем молоке, вызывает чрезмерное количество кишечного газа. Это связано с тем, что кишечные бактерии переваривают сахар путем ферментации, процесса образования газа.
  • Непереносимость короткоцепочечных углеводов , кроме лактозы — некоторые люди могут быть восприимчивы к газообразованию в результате ферментации других углеводов, таких как фруктоза, присутствующих во многих пищевых продуктах, включая мед, кукурузный сироп и некоторые фрукты.Эти короткоцепочечные углеводы вместе теперь известны как FODMAPS.

Общие жалобы на метеоризм

Некоторые из наиболее неприятных или неприятных проблем, связанных с метеоризмом, включают:

  • Громкие газы — это вызвано мышцами кишечника, выталкивающими воздух через плотное мускульное кольцо в анусе. Рекомендации включают прохождение воздуха с меньшей мощностью и уменьшение количества кишечных газов путем корректировки диеты.
  • Вонючие газы — газ, образующийся в результате бактериального брожения, может иметь запах в зависимости от съеденной пищи.Предлагается ограничить количество распространенных виновников, таких как чеснок, лук, острая пища и пиво.
  • Избыток газов — это вызвано глотанием воздуха, употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, непереносимостью лактозы или некоторыми расстройствами пищеварения. Предлагаются следующие рекомендации: уменьшить количество кишечных газов путем изменения диеты и обращения за медицинской помощью.

Ограничение на количество продуктов для уменьшения метеоризма

Здоровая диета требует большого разнообразия. Продукты, которые выделяют большое количество газов, также содержат важные питательные вещества, и их не следует исключать.Ограничение их потребления — лучший вариант. Примеры продуктов, которые обычно вызывают метеоризм, включают:

  • молочные продукты — например, молоко, если присутствует непереносимость лактозы
  • сухофрукты — изюм и чернослив
  • фрукты — яблоко, абрикос, персик и груша
  • продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки — особенно семена и шелуха
  • бобовые — фасоль, горох, нут, соя и орехи
  • овощи — морковь, баклажаны, лук, брюссельская капуста и капуста.

Слабительные и метеоризм

Многие слабительные, включая лактулозу, сорбит и некоторые препараты клетчатки, также вызывают метеоризм, и их не следует использовать регулярно, кроме как по рекомендации врача.

Уменьшение кишечных газов

Предложения по уменьшению количества газов включают:

  • Ограничьте количество распространенных виновников пищи.
  • Не увеличивайте внезапно количество клетчатки в своем рационе.
  • Уменьшите потребление молока, если непереносимость лактозы является проблемой.
  • Рассмотрите возможность приема продуктов с древесным углем или других препаратов, отпускаемых без рецепта.

Обратиться к врачу при чрезмерном метеоризме

Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать ощущение чрезмерного метеоризма. Обратитесь к врачу, если вы испытываете необычный метеоризм, боль в животе, изменение привычки пользоваться туалетом или любой другой неприятный симптом, связанный с пищеварением.

Непереносимость лактозы может быть диагностирована с помощью биопсии тонкой кишки. Эта процедура выполняется специалистом с помощью эндоскопа (камера, прикрепленная к тонкой гибкой трубке).Больному дают успокаивающее средство. Непереносимость короткоцепочечных углеводов (FODMAPS) может быть диагностирована с помощью дыхательного водородного теста. Проглатывается тестовый углевод, и в течение двух-трех часов берется серия образцов дыхания, чтобы определить, имеет ли место ненормальное брожение.

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

  • Кишечные газы — нормальная часть пищеварения.
  • Чрезмерное метеоризм может быть вызвано непереносимостью лактозы, некоторыми продуктами питания или внезапным переходом на диету с высоким содержанием клетчатки.
  • Метеоризм может быть симптомом некоторых заболеваний пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника.

Страдаете газами и вздутием живота? Попробуйте эти домашние средства

Вздутие живота — это термин непрофессионала, который описывает чрезмерное скопление газов в пищеварительном тракте. В основном живот вздувается и ощущается как футбольный мяч.

Автор Сатата Кармакар | Обновлено: 22 ноября 2020 г., 12:44 IST

Загрязнение желудка может ударить в любой момент и, мягко говоря, доставить немало неприятностей.Но чтобы справиться с проблемой, прежде всего важно понять, почему она возникает. Ваш желудок — это пищеварительный центр вашего тела. Пища, которую вы потребляете, расщепляется на крошечные компоненты желудочной кислотой, которая выделяется клетками, выстилающими желудок. Однако в процессе пищеварения в брюшную полость выделяется большое количество газа, что иногда может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Это наблюдается только у определенных людей и не является нормальным явлением как таковым. Давайте разберемся немного подробнее об этом распространенном состоянии здоровья, которое не очень редко, но является одним из самых важных, о чем стоит поговорить и обсудить.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ — это часть вашего тела, поскольку он образуется в процессе пищеварения. Но, как известно, когда дело доходит до крайностей, ничего хорошего не бывает. Точно так же, если в вашем кишечнике накапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Причины скопления газов

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое образование газов, может усугубляться любым действием, вызывающим диарею или запор.Газы также могут быть вызваны:

  • Переедание
  • Глотание воздуха во время еды или питья
  • Курение сигарет
  • Употребление острой и жирной пищи

Ваш вздутие живота может вызвать дискомфорт и проблемы со здоровьем, которые необходимо принять. забота о.

Вот пять лучших домашних средств от газов, которые работают безотказно:

Есть несколько продуктов, которые вы можете съесть, или действия, которые вы можете выполнять, чтобы избавиться от вздутия желудка.Мы расскажем вам несколько удивительных домашних средств от газов, которые помогут вам в долгосрочной перспективе. Если у вас дома еще нет ни одного из перечисленных ниже продуктов, вы можете легко приобрести их в местных магазинах.

ИМБИРЬ

Отличное аюрведическое средство — натереть около дюйма свежего сырого имбиря и съесть его с одной чайной ложкой сока лайма после еды. Имбирь действует как естественное ветрогонное средство (средство, снимающее метеоризм). Имбирный чай также является эффективным домашним средством от газов.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Выпивайте стакан воды с яблочным уксусом каждое утро натощак. Это поможет вам избавиться от ощущения газообразования на весь день и поможет бороться с вздутием живота. Вы также можете заменить яблочный уксус лимонным соком.

Считается, что он нейтрализует кислоту в желудке, а также стимулирует высвобождение ферментов, которые могут улучшить пищеварение. Есть много людей, которые не употребляют яблочный уксус как часть своего здорового питания.Этот напиток также помогает придать коже сияние.

ПРОБИОТИКИ НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ

Если вы страдаете от регулярного вздутия живота, вы должны следить за тем, что вы едите. Обязательно включайте пробиотики на растительной основе, которые могут помочь устранить дисбаланс кишечной флоры.

Пробиотики — ваши лучшие друзья, или вы также можете называть их своими собственными супергероями, которые останавливают рост вредных бактерий, а также защищают дрожжи от чрезмерного накопления в кишечнике, что может привести к вздутию живота.

БРОСИТЬ КУРИТЬ

Курение вредит здоровью и может вызвать ряд осложнений. При курении обычных или электронных сигарет воздух попадает в пищеварительный тракт. Из-за множества проблем со здоровьем, связанных с курением, бросить курить целесообразно по многим причинам.

СЕМЕНА ФЕННЕЛЯ ЧАЙ

Одним из наиболее часто используемых ингредиентов кладовой являются семена фенхеля. Вы можете замочить семена фенхеля на ночь, а на следующее утро выпить воду (процедить), это поможет вам избавиться от вздутия живота.Если у вас внезапно вздутие живота, сделайте себе чашку горячего чая из семян фенхеля. Просто добавьте семена фенхеля в кипящую воду и пейте это как чай.

Хотя каждый человек время от времени испытывает скопившийся газ, регулярная боль, вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы могут указывать на наличие заболевания или чувствительность к пище. Обязательно посетите врача, если газ становится вашим ежедневным посетителем. Оставайтесь здоровыми, оставайтесь в безопасности!

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Избавьтесь от газов с помощью этих немедикаментозных природных средств защиты

<Вернуться к списку статей

Газы и вздутие живота — довольно распространенные проблемы, но это не значит, что с ними менее стыдно бороться, когда они случаются на публике! Один из лучших способов быстро справиться с газами и вздутием живота — иметь под рукой мягкие капсулы максимальной силы Gas-X, когда возникает это неприятное чувство.Эти мягкие капсулы помещают мощное средство борьбы с газами в легко проглатываемое покрытие, делая лечение вашего газа простым и легким.

Но есть ли какие-нибудь домашние средства от газа или немедикаментозные средства от природного газа? Прочтите эту статью, чтобы узнать о простых причинах, по которым вы можете иметь дело с газами и вздутием живота, а также о некоторых немедикаментозных, естественных способах избавления от газов и о том, чего следует избегать, если вам кажется, что вы сталкиваетесь с этими проблемами каждый день.

Что такое газ?

Отрыжка — это способ нашего организма избавиться от лишнего воздуха в пищеварительном тракте, который обычно вызывается слишком быстрым приемом пищи, употреблением газированных напитков или чрезмерным глотанием воздуха во время разговора или жевания резинки.Метеоризм обычно вызывается перевариванием пищи или ферментацией непереваренных продуктов, таких как растительные волокна, углеводы или некоторые вещи, которые вашему телу трудно расщепить, например глютен или сахар.

Что вызывает вздутие живота?

Хотя связь между газами и вздутием живота до конца не изучена — у многих людей с раздутым желудком газов в пищеварительном тракте не больше, чем у кого-либо еще — иногда это можно облегчить теми же поведенческими изменениями, которые облегчают симптомы газов.Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с чувством «сытости» и вздутием живота, вы, вероятно, имели дело с вздутием живота.

Чего следует избегать, если у вас газы или вздутие живота

Если вы ищете простые способы избавиться от газов естественным путем, постарайтесь избегать этих распространенных способов газообразования:

  • Разговор во время еды
  • Переедание, слишком быстро
  • Жевательная резинка или леденцы
  • Питье через соломинку
  • Ношение тесной одежды

Сброс природного газа

Если вы хотите избавиться от вздутия живота, попробуйте несколько из этих немедикаментозных, естественных методов :

  • Сядьте сразу после еды
  • Увеличьте физическую активность в течение дня
  • Хорошо пережевывайте пищу
  • Пейте напитки при комнатной температуре

Если газы и вздутие живота — обычное явление в вашей жизни, возможно, ваше тело трудно расщеплять некоторые продукты, такие как лактоза, искусственные подсластители, фруктоза или богатые углеводами овощи, такие как брокколи и капуста.Поговорите с врачом о краткосрочной элиминационной диете, чтобы определить, что вызывает дискомфорт в желудке. Исключение или употребление в пищу лишь небольшого количества непереносимых продуктов — отличный естественный способ избавиться от газов и вздутия живота.

Другие немедикаментозные, естественные способы борьбы с газами и вздутием живота, которые могут сработать, включают определенные позы йоги, чай с перечной мятой, чай с ромашкой и куркумой — однако всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем использовать определенные домашние средства.

Газы в пищеварительном тракте

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газообразование, однако жиры и белки вызывают небольшое газообразование. К продуктам, вызывающим газ, относятся следующие:

  • Рафиноза. Сложный сахар, содержащийся в бобах, капусте, брюссельской капусте, брокколи, спарже, других овощах и цельнозерновых продуктах.
  • Лактоза. Натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах, таких как сыр, мороженое и полуфабрикаты, такие как хлеб, крупы и заправка для салатов. Газы после употребления этих продуктов могут означать, что у вас непереносимость лактозы.
  • Фруктоза. Сахар, содержащийся в луке, артишоках, грушах и пшенице. Фруктоза также используется в качестве подсластителя в некоторых безалкогольных и фруктовых напитках.
  • Сорбитол. Сахар, который содержится в натуральных фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Сорбитол также используется в качестве искусственного подсластителя во многих диетических продуктах, а также в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара.
  • Крахмалы.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    © 2022 КОПИИ БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ