Пьем соду: Зачем принимать пищевую соду

Содержание

Чай с содой от Неумывакина, лекарство или лохотрон

Некоторые пассажиры рассказывают, будто в 90-е годы проводники поездов добавляли в чай для пассажиров пищевую соду.

Соду в чай добавляли для улучшения вкуса и цвета напитка. Он и впрямь, по словам пробовавших, имел необычные вкусовые свойства. Можно предположить, что и на предприятиях общепита могли делать то же самое, чтобы некачественный дешевый чай обрел нормальный вкус.

Но мы этого доподлинно не узнаем и утверждать не можем.
Насколько хороша сода в чае, почему ее добавляют? Оказывается, в традициях некоторых народов употребление чая с содой – нормальное явление. Например, в Тибете жители используют добавку соды для того, чтобы обезопасить организм от обезвоживания в условиях высокогорья. Сода задерживает влагу в организме. А еще такой чай быстрее заваривается, что в условиях гор также важно. Поскольку на высоте вода имеет свойство закипать при более низких температурах, не давая заварке раскрыться по полной.

Таджики пьют ширчой. Чайные листья варят в кастрюльке 4 минуты, потом добавляют молоко, снова доводят до кипения и процеживают. И в этот чай кладут щепотку соды, соли и сливочного масла. Считается, что такой напиток полезен.

Как меняет сода характеристики чая и кому она может быть противопоказана? Лучше, если об этом скажут специалисты. Многие диетологи и врачи ставят под сомнение пользу соды в чае. Если нарушить кислотно-щелочную среду в желудке, то можно и до рака довести.

Хороша сода для полоскания горла в период заболевания простудами. И для полоскания больного зуба, если врач рекомендует это

Доктор Мясников, к примеру, говорит, что даже при изжоге сейчас врачи не советуют людям пить соду, как делали наши бабушки. При изжоге дают кальций. Сода может здорово навредить почкам, желудку. Как говорит Мясников, не следует верить всему, что пишут в интернете про чудодейственные свойства содовый напитков.

Но есть и другие мнения. Большим сторонником и пропагандистом содового лечения был Иван Павлович Неумывакин, родоначальник космической медицины, врач от Бога, профессор. Он посвятил изучению пищевой соды огромную часть своей жизни. Он пришел к выводу, что сода улучшает состав крови, повышает иммунитет, активизирует действие витаминов группы В, предупреждает потерю калия, что важно при гипертонии, ускоряет выздоровление при ОРВИ.

Неумывакин предлагал пить содовый раствор, растворив ее в горячей воде или горячем молоке.

Он предлагал пить содовый раствор, растворив ее в горячей воде или горячем молоке. «Я рекомендую растворить соду в горячей (примерно 70–80 °C) воде (или молоке), немного остудить (примерно до 45–50 °C, чтобы не обжечься), принимать внутрь за 20–30 минут до еды.

Именно такой прием дает эффект, которого нельзя добиться другими средствами». Пить содовый раствор он рекомендовал именно в горячем виде, так как в холодном сода не принесет пользы. И нельзя перебарщивать с дозой.

Но стоит добавить, что его мнение по поводу лечебных свойств соды не нашли подтверждения в научных медицинских кругах. Поэтому такой метод используют в нетрадиционной медицине. Но даже сам Неумывакин говорил, нельзя самостоятельно принимать решение лечиться содой по его методике. Для этого нужно обследовать организм и выявить противопоказания. А они есть.

Сода может навредить людям с заболеванием двенадцатиперстной кишки и другими расстройствами ЖКТ, в особенности тем, у кого понижена кислотность желудка. Беременным женщинам и кормящим матерям тоже лучше отказаться от экспериментов. Вреден такой чай тем, у кого есть аллергия на соду.

Зато хороша сода для полоскания горла в период заболевания простудами. И для полоскания больного зуба, если врач рекомендует это. А употреблять внутрь – это риск. Насколько он оправдан, подумайте сами.

Как правильно пить пищевую соду для пользы, а не для вреда | Здоровье

Пищевая сода может принести пользу, а может и навредить человеческому организму. Здесь главное соблюдать рамки и правильно употреблять пищевую соду во внутрь. Помимо добавления соды в пищевые продукты, ее можно употреблять в виде напитка, преждевременно разбавив обычной водой. Пищевая сода имеет лечебные свойства, которые помогают избавиться от лишнего веса, улучшают работу пищеварительного тракта, избавляют от проблем с ротовой полостью, но, в тоже время, сода имеет и ряд противопоказаний, о которых всегда стоит помнить.

Пищевая сода поможет избавиться от многих проблем со здоровьем

Научное название пищевой соды — гидрокарбонат натрия. Это мелкий белый порошок, который хорошо растворяется в воде и широко используется в кулинарии, медицине, а также в пищевой, химической и фармацевтической промышленности. Соду используют очень часто в различных целях, но и не забывают о ее лечебных свойствах. Например, обычная пищевая сода является абсолютно не токсическим веществом и её можно употреблять практически каждому. Раствор соды обладает множеством полезных свойств, среди которых антисептическое действие, поэтому очень часто рекомендуют содовым раствором полоскать горло, протирать кожу и т. д. Использование водного раствора пищевой соды благоприятно сказывается на восстановлении кислотно-щелочного баланса в организме человека, что очень актуально для многих, особенно проживающих в крупных городах с плохой экологией.

Пищевая сода и водный раствор соды широко используются в народной медицине. Ею лечат всевозможные недуги уже долгое время, а именно:

  • нейтрализуют повышенную кислотность в организме;
  • используют при заболеваниях десен и зубных болях, для дезинфекции горла при простуде, ангине, фарингите;
  • водный раствор соды полезен при аритмии и гипертонии;
  • ванны с содой идеальны для кожи всего тела. Для приема полезной ванны достаточно добавить в воду половину стакана соды и принимать такую ванну в течении 10-15 минут. Содовая ванна помогает избавиться от грибка, инфекций и сыпи на коже, а также улучшает кровообращение во всем организме;
  • сода избавляет от сахарного диабета, доброкачественных опухолей в организме,
  • сода полезна для отбеливания зубной эмали;
  • избавляет от изжоги. Для этого в стакане воды растворяют 0,5-1 чайную ложки соды и выпивают;
  • используют для лечения глистов;
  • сода оказывает положительный эффект на мужское здоровье;
  • водный раствор соды способствует чистке организма от шлаков и токсинов.

Пищевая сода имеет ряд противопоказаний

Пищевая сода наиболее полезна, если разумно её употреблять, но есть случаи, когда добавка наносит вред для организма. Не рекомендовано употреблять соду:

  • беременным женщинам и в период кормления грудью малыша, а также маленьким детям в возрасте до пяти лет;
  • при приеме различных таблеток и лекарственных препаратов, поскольку сода может вступать в химическую реакцию с этими лекарственными препаратами.

Нельзя злоупотреблять содой, иначе могут повредиться слизистая пищевода и желудка, изменится кислотность желудка и возникнуть проблемы с пищеварительной системой. При использовании соды в различных целях для оздоровления следует не забывать о её влиянии на слизистые оболочки. Например, сода вызывает раздражение при прямом попадании, особенно на слизистую оболочку глаза.

Раствор пищевой соды нужно употреблять правильно

Пить содовый раствор полезно, но главное знать, как это правильно делать, чтобы не навредить организму. Есть несколько способов употребления соды:

  • на 1 стакан воды необходимо добавлять не более 1/5 чайной ложки соды;
  • пищевую соду нужно пить натощак. Желательно за полчаса до приема пищи или же через 1,5-2 часа после приема пищи;
  • в лечебных целях главное не злоупотреблять и пить содовой раствор не чаще 2-3 раз в сутки;
  • для устранения зуда и раздражения на коже от укусов насекомых нужно нанести кашицу из соды и воды на поврежденный участок кожи;
  • для полоскания горла, раствор соды сделать в пропорции: 1 чайная ложка соды на 1 стакан воды;
  • для лечения глистов, готовят клизму, в которой растворяют в 1 литре воды 25-35 грамм соды.

Чудодейственное влияние соды на организм: миф или реальность

Астраханцы поддались модному поветрию — пить натощак соду, растворенную в воде. Но на самом ли деле этот метод очищения и оздоровления организма творит чудеса?Чудо-порошокСторонники этого метода говорят о том, что якобы все болезни берут начало из кислой среды. Научно подтверждено, что основная причина всех заболеваний — это нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме. А сода является хорошим помощником для равновесия кислотно-щелочного баланса в организме. К тому же цена этого «лекарства» доступна каждому. Нужно только знать, как пить соду и в каком количестве.Теория НеумывакинаОсновоположником и главным идеологом метода является профессор Иван Неумывакин (он же утверждает, что разбавленный водой раствор перекиси водорода имеет целебный эффект). Профессор рекомендует принимать содовый раствор два раза в день для профилактики и поддержания организма в балансе. А тем, кто совсем пожилого возраста, можно принимать и три раза в день. Начинать приём нужно с ¼ чайной ложки без верха за один раз, примерно 3-4 дня. Если всё нормально, то доза увеличивается до ½ чайной ложки без верха за один раз. Если организм не выдаёт никаких сбоев, значит, можно переходить на приём одной чайной ложки без верха. И далее принимать всегда такое количество за один приём.ПротивопоказанияНесмотря на неоднозначность восприятия соды в качестве лекарственного средства, врачи сходятся во мнении, что употреблять её категорически нельзя при беременности и кормлении грудью, пониженной кислотности желудка, гастрите и язве двенадцатиперстной кишки и желудка, так как это чревато внутренними кровотечениями, а также при сахарном диабете, ярко выраженной аритмии, склонности к отёкам.Так как перечисленные заболевания не всегда можно диагностировать самостоятельно, перед началом приёма соды натощак следует обязательно проконсультироваться у врача и в случае необходимости пройти обследование.«Побочка»Кроме того, пить содовый раствор небезопасно. Возможные побочные эффекты от приёма соды — раздражение слизистой желудка, что чревато возникновением гастрита или язвы, появление отёков из-за «высушивания» жидкости в организме, вздутие живота и повышенное газообразование, нарушение обмена веществ. Мнение экспертаДиетолог Ирина Мороз рассказал КаспийИнфо:- Я считаю, что общее оздоровление организма путем употребления соды, растворенной в воде, — миф. Сода полезна для организма только как слабощелочной раствор, который активизирует обменные процессы в организме. С таким же успехом можно выпить обыкновенную воду комнатной температуры. Наш организм мудро устроен природой. Если мы пьем соду, то желудок нейтрализует ее. Ведь в организме такой ph, какой должен быть, и этот баланс поддерживается естественным путем. Я бы советовала налегать не на соду, а на овощи и фрукты, в которых много клетчатки, витаминов и микроэлементов, за счет чего они быстро усваиваются. Не доверяйте слепо интернету, не стесняйтесь задавать вопросы врачам.

Помогает ли сода похудеть — Лайфхакер

В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду.

На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка соды на стакан воды — и килограммы тают на глазах!) и содовых ваннах, которые якобы ускоряют обмен веществ: вылез из воды, вытерся полотенцем — и минус полтора кило!

Но так ли это на самом деле?

Чем полезна сода

Бикарбонат (или гидрокарбонат) натрия — так называется тот порошок, что продаётся в упаковках с надписью «Пищевая сода», — продукт на самом деле весьма полезный. Сода :

  1. Помогает справиться с зудом после укусов насекомых.
  2. Снижает риск развития кариеса.
  3. Может облегчить состояние при заболеваниях почек. Только не занимайтесь самолечением! Как принимать соду в этом случае, вам расскажет врач.
  4. Избавляет от изжоги.
  5. Борется с перхотью.
  6. Хорошо зарекомендовала себя в качестве ингредиента домашних сухих шампуней.

«Волшебные» свойства соды люди заметили ещё в древности. Так, сохранились упоминания о том, что жрецы Древнего Египта постоянно жевали соду, полагая, что этот порошок способен устанавливать связь с потусторонним миром. А легендарный учёный и алхимик XIII века Альберт Великий считал соду важнейшим элементом эликсира молодости.

Причина «волшебства» чисто химическая. Бикарбонат натрия при растворении в воде создаёт щелочную среду.

Здесь надо сделать важную ремарку: все пищевые продукты различаются по уровню кислотности (pH-фактор) и, в зависимости от него, по-разному влияют на организм. Еда и напитки с повышенной кислотностью (pH<7) способствуют развитию воспалительных процессов. Напротив, щелочные продукты (pH>7) нейтрализуют кислоту и таким образом «тушат» очаги воспаления, улучшая состояние организма в целом.

Поэтому «коктейли» из соды с водой, в том числе всевозможные газированные напитки, в теории могут быть полезны для здоровья. Если отбросить иные составляющие газировки, из-за которых она всё-таки скорее вредна, чем полезна.

Можно ли похудеть с помощью соды

А вот это — вопрос неоднозначный. Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить темпы липолиза — расщепления жиров в организме.

Но это в теории!

На практике же употребление содовых коктейлей практически никак не влияет на избавление от лишних килограммов: слишком мал производимый содой эффект.

Вдобавок, как и в случае с газировкой, присутствует вредная побочка.

В частности, сода всерьёз снижает кислотность желудка (на этом свойстве основано применение содовых растворов для лечения изжоги). Если принимать содовые коктейли регулярно, это может привести к развитию гастрита и даже язвы.

Поэтому бикарбонат натрия рекомендуется использовать лишь как средство для временного решения тех или иных проблем (например, борьбы с изжогой) и ни в коем случае не превращать в постоянную часть рациона.

Ванны с содой (стандартный рецепт: растворить ¹⁄₂ стакана пищевой соды в тёплой воде и лежать в ней 15–30 минут) можно назвать более полезными. Установлено , что они хорошо влияют на здоровье. В частности:

  1. Снимают напряжение и боль.
  2. Ускоряют циркуляцию крови, что способствует очищению организма.
  3. Помогают уменьшить зуд и экзему, снизить проявления псориаза.
  4. Могут оказывать положительное влияние на нормализацию pH-фактора влагалища.

И да, после принятия такой ванны вы можете с восторгом обнаружить, что весы показывают на килограмм-полтора меньше, чем обычно. Но не обольщайтесь. Потеря веса вызвана исключительно потерей жидкости: содовая ванна заставляет ваше тело усиленно потеть. Как только дефицит жидкости будет восстановлен, вес вернётся на место.

Как правильно употреблять пищевую соду

Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.

Выше уже упоминалось, что сода категорически вредна в случае пониженной кислотности желудка (о которой вы можете и не догадываться). Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:

  1. Беременны или кормите грудью.
  2. Страдаете приступами гипертонии.
  3. Болеете диабетом.

Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.

Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.

Учитывая достаточное количество противопоказаний и возможное негативное влияние на здоровье, важно ещё раз акцентировать внимание: употреблять бикарбонат натрия желательно только после консультации с терапевтом или профильным специалистом (например, гастроэнтерологом).

Читайте также

Очищенная Медицинская сода Baking Soda Пищевая Без Глютена . Чехия. 250г для лечения по Неумывакину И.П

Настоящая природная сода из США кристально чистая (без добавок) произведена из отложений минерализованного двууглекислого натрия. Натуральная Сода добывается в карьере Вайоминг штат США методом выпаривания. Очищена до категории фармацевтическая на фарм заводе в Чехии. В составе нет никаких вредных примесей, даже сотых долей. Её получают посредством полностью натурального водного процесса(метод выпаривания) без использования химикатов. Сода проходит 5 

степеней очистки и это позволяет делать капельницы и клизмы с данной соды. Также пить данную соду утром натощак.
Высококачественная, белоснежная, используется для разнообразных косметических целей, в кулинарии и народной медецине для ощелачивания организма (кто в теме). На вкус мягкая, Кошерная, 100 % натуральный продукт, без глютена, Вес пакета 250г. Не сомневайтесь это 100% натуральная американская сода, ОРИГИНАЛ. 

Срок годности — не ограничен, упаковка прочная (запаянный заводской шов 7мм) , герметичная, сама сода хранится бесконечно долго.

       РАЗНИЦА МЕЖДУ НАТУРАЛЬНОЙ И ИСКУССТВЕННОЙ СОДОЙ:
Проверить качество соды можно очень простым методом: достаточно растворить ЧАЙНУЮ ложку соды в стакане гарячей воды и посмотреть на раствор. Натуральный продукт даст кристально чистый раствор, т.к. минерал полностью растворяется в воде. А химический продукт даст мутный раствор. Плюс к этому натуральная сода не имеет привычного содового привкуса в выпечке, и она лучше поднимается.
Дозировки рекомендованные производителем:
Разовая дозировка: чайная ложка (5 грамм)
Количество доз в 1 упаковке: 50 дозировок
Рекомендуется принимать 1 раз в день утром натощак.
1 ч ложку залить 125г кипятка, после завершения реакции добавить 125г холодной воды, размешать и выпить.

При простудных заболеваниях и гриппе врачи считают эффективным методом лечения содовые ингаляции. Эта процедура обладает дезинфицирующим свойством. Она эффективна при заболеваниях дыхательных путей.
 В 1 литр воды добавляется 1 ст. ложка соды, пары нужно вдыхать 10-15 минут. Такие щелочные ингаляции помогают очистить бронхи, выводят мокроту и снимают воспаление при кашле.

Вы ловили себя на мысли, что:

Вам тяжело просыпаться по утрам?
Вас мучает усталость?
Часто плохое настроение?
Проблемы с пищеварением, запоры, метеоризм?
Вы бывали у докторов, но никто Вам толком так и не помог?
Как не странно, Очищенная Медицинская сода Baking Soda может помочь.

Мы чистим зубы, умываемся, принимаем душ. А кишечник чистить забываем. Длина кишечника 12 метров. Представьте себе 12 метровый шланг, но шланг внутри гладкий, а кишечник в ворсинках. Поэтому каждое утро нужно чистить свой кишечник.                                                                                                                                                БЕЗ ГЛЮТЕНА

Глютен представляет особую опасность для людей с генетической предрасположенностью и индивидуальной непереносимостью этого белка. По статистике, каждый третий обнаруживает те или иные признаки глютеновой непереносимости.

                                         БЕЗ АЛЮМИНИЯ

Алюминий — это нейротоксин, который также связан с деменцией, аутизмом, болезнью Альцгеймера и 

Паркинсона. Благодаря своему происхождению и последующей очистке наша сода не содержит алюминий.

                           БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ

Тяжелые металлы и их соединения могут оказывать вредное воздействие на организм человека, способны накапливаться в тканях, вызывая ряд заболеваний. Мы гарантируем максимальную очистку от любых тяжелых металлов и примесей!                                                                            

                                             БЕЗ ГЛЮТЕНА, АЛЮМИНИЯ И БЕНЗОАТ НАТРИЯ!

Доктор медицинских наук Неумывакин И.П. рекомендует:Принимать соду утром натощак, ставить капельницы, делать спринцевания,  ингаляции, клизмы, принимать содовые ванны

                                           

                  Сода убивает Вирусы , Бактерии и Грибы

Микробиологами доказано, что натуральная сода убивает Вирусы , Бактерии и Грибы. Является эффективной в очистке организма от шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет. Выравнивает кислотно щелочной баланс. 

         СОДУ РАЗЛИЧАЮТ ПО ТЕХНОЛОГИИ ПРОИЗВОДСТВА:

Натуральная сода изготавливается из минерала трона, встречающейся в природе в виде пластовых 

залежей или озер на поверхности. Его получают посредством полностью натурального водного процесса без использования химикатов.

Искусственная — очистка кальцинированной соды химическими реактивами. Например производители Турция, Башкиристан, Крым

           ОТЛИЧИЕ ПО КАЧЕСТВУ ОЧИСТКИ ПРИРОДНОЙ СОДЫ

 Медицинская, категория фарм высокая степень очистки — применение в медицине, капельницы, таблетки, порошки.Пищевая, средняя степень очистки — допустимое использование в кулинарии. 

Запрещена в изготовлении фарм. препаратов. Например производители Bobs Red Mill, Arm & Hammer и т.д. (нарисованы кексы и рогалики)

Техническая — без очистки с примесями которые были в Троне — используют для хозяйственных нужд Arm & Hammer (нарисованы кастрюльки-для мытья посуды, нарисован умывальник-для мытья 

ванны, раковины унитаза) В пищу такая сода не пригодна!

Внимание! Пищевая Сода производители Турция и Башкиристан из магазина не подходит для ежедневного приема во внутрь. в своем составе она имеет огромное количество химических примесей 

которые пагубно влияют на организм. Способ добычи этой соды — сначала добывают каустическую соду которой Вы чистите трубы дома, затем с помощью химических реактивов ее очищают до пищевой. К сожалению те химические реактивы которыми чистили соду остаются в ней. В пищевой промышленности ее можно использовать потому что на 1 кг теста Вы добавляете четверть чайной ложки соды(это 1г соды), и эту выпечку Вы едите не сами, а всей семьей и не каждый день. При Лечении 

Содой Вы каждый день употребляете по 1 ч ложке (это 5г соды) И подумайте сколько каждый день вместе с содой попадает в Ваш организм вредных химических реактивов.
Здоровым быть стало еще проще! Сода природная пищевая – эффективный продукт, который способен расщеплять жиры, выводить токсины, чистить лимфу и сосуды. Употребляя коктейль из соды и воды, 

можно очистить свой организм за две недели без дополнительных усилий.
                         Гипоаллергенная

Абсолютно безопасная. Пищевая сода прошла испытания в лабораториях Евросоюза, США, Украины и Восточных стран.

                        Лечение содой 

Доктор медицинских наук профессор с мировым именем Иван Павлович Неумывакин известен широкому кругу профессиональных докторов и медиков, занимающимся нетрадиционной медициной. 

Более сорока лет профессор посвятил вопросам лечения и оздоровления человека, делая основной акцент на тех средствах, которые подарила Природа. Изданные в его авторстве научные работы уже многие годы помогают овладеть секретами долголетия и здоровья. Панацеей считает доктор Неумывакин лечение содой и уделяет ей в своих методиках избавления от многих недугов важную 

роль.

               Система лечения содой по Неумывакину И.П.

На протяжении многих лет лечение очищенной пищевой содой категории фарм Неумывакин И.П. называет универсальным способом борьбы и профилактики разных заболеваний. Разработке методике лечения содой врач посвятил многие годы. Большое количество его научных публикаций, видеоматериалов основываются на утверждении о том, что сода в связи с водой может творить настоящие чудеса с человеческим организмом. Книга — Иван Неумывакин «Сода — мифы и реальность» стала настоящим бестселлером.Как пишет Неумывакин И.П. сода разжижая и обновляя структуру крови, помогает избавиться от таких заболеваний как:

отложение солей;
камне образование в почках;
холестериновые бляшки;
нарушение кислотно-щелочного баланса;
переутомление, усталость, волнение;
нарушение клеточного обмена веществ;
изжога, подагра, лишний вес, перхоть;
неприятный запах изо рта, налет на зубах ;
бронхит, пневмония, ларингит, отит;
остеохондроз, ревматизм, радикулит;
инфекции мочевыводящих путей;
солнечные ожоги, пчелиные укусы;
никотиновая и алкогольная зависимость;
все виды наркомании и токсикомании;
признаки грибковых и вирусных инфекций;
ряд онкологических заболеваний.
Также сода для похудения.
Это неполный перечень недугов, с которыми помогает справиться сода. 

Эффективность лечения заметна уже после принятия гидрокарбоната натрия через 15 минут. В этот 

период наступает реакция, в результате которой кислотно-щелочной баланс нормализуется, клетки крови очищаются и обновляются, нормализуется давление.

По утверждениям доктора Неумывакина И.П. 

одной из главных проблем, с которыми сталкивается человек — это нарушение кислотно-щелочного баланса , показатель которого должен быть в идеале неизменным на протяжении всей жизни и по шкале, выбранной от 0 до 14 иметь показатель семи. Все, что ниже уровня 0 — это кислоты, все показатели выше 7 — щелочи. Индекс 14 говорит о наличии у человека тяжелого недуга, среди которых может быть рак, инсульт, и другие, приводящие к смертельному исходу.

Нужно знать, что в желудке кислота концентрированная и имеет показатель 0,2 — 0,3, в ротовой полости — 7,4 — 7,8, в толстой кишке — 9, в 12-ти перстной кишке — 6 — 9, в тонком кишечнике — 6.

Существует определенная схема, как пить соду по Неумывакину И.П., чтобы этот индекс всегда был в норме:Основная дозировка одного приема — на 1 стакан воды (250 г) добавить 1 ч. л. соды.Принимать состав нужно утром за 1 час до еды натощак каждый день.После того, как высыпали в стакан соду, ее заливают приготовленным крутым кипятком (половиной стакана). Начнется характерная реакция растворения содового порошка.Полученный состав разбавляют охлажденной (второй половиной стакана) жидкостью и выпивают. Раствор не должен быть горячим и холодным.
Натуральная пищевая сода — это также отличное бытовое моющее средство и устранитель запахов.
           Хотите попробовать натуральную соду для выпечки?

 Пищевая сода в выпечке позволяет  добиться прекрасной хрустящей корочки на хлебе или кексах, а также сделать печенье рассыпчатым и румяным.

Вы можете использовать ее, соблюдая некоторые условия.

В первую очередь убедитесь, что рецепт содержит какой-либо кислотный ингредиент. 

Если в рецепте его нет — добавьте!

Для идеального результата правило простое — на пол чайной ложки пищевой соды понадобится 1 стакан сметаны или йогурта (если вы не веган), или 1 чайная ложка натурального яблочного (малинового или иного) уксуса или лимонного сока!

Важно! Натуральная пищевая сода примерно в четыре раза эффективнее произведенной химическим путем, к тому же не дает никакого неприятного привкуса.

Вес нетто: 250г

Хранить при температуре воздуха не выше 25 С и относительной влажности воздуха не выше 75%.

Срок годности: не ограничен.

Применять соду в лечебных целях рекомендуется только предварительно проконсультировавшись с врачом. При приеме очищенной соды внутрь следует учесть, что она хоть и не содержит вредных веществ, но при неправильном использовании может нанести значительный вред организму. Особое внимание следует обратить тем людям, у кого есть язва желудка, гастрит с пониженной кислотностью, проблемы с почками или печенью.
Перед использованием Вы должны проконсультироваться с врачом.Результат не гарантирован и индивидуален для каждого человека. Самолечение вредит вашему здоровью.

Характеристики:
Очищенная Медицинская сода Baking Soda Пищевая Без Глютена .  250г для лечения по Неумывакину И.П
Упаковка:Полиэтиленовый пакет с Zip Lock застежкой​ (запаянный заводской шов 7мм)

Тип:Медицинская, Пищевая сода
Вес: 250 г
Срок годности: неограничен

Что происходит в нашем организме, когда мы пьем соду?

Многие люди потребляют безалкогольные напитки или безалкогольные напитки, как если бы это была вода. Некоторые скрывают, что они не любят воду и нуждаются в ароматизированных напитках. Проблема в том, что эти газированные напитки более опасны для здоровья, чем мы думаем.

Некоторые компоненты газированных напитков

Возможно, газ является наименее вредным для здоровья по сравнению с другими компонентами, которые мы обычно находим в этих напитках. Мы расскажем вам о некоторых из них и о том, как они работают в нашем организме.

  • Фосфорная кислота , Он может вмешиваться в процесс нашего организма с помощью кальция, то есть он может способствовать остеопорозу или ослаблению костей.
  • Кофеин Напитки с этим веществом вызывают нервозность, бессонницу, повышенное кровяное давление, сердечно-сосудистые проблемы и т. Д.
  • Сахар , Сахар повышает уровень инсулина, вызывая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, болезни сердца, диабет, избыточный вес и многие другие побочные эффекты.
  • Аспартам Этот химикат используется в качестве замены сахара в легких или безалкогольных напитках. Это один из самых опасных, так как он вызывает 92 различных побочных эффекта для здоровья, таких как опухоли головного мозга, пороки развития, диабет, эмоциональные расстройства и судороги.

Что происходит после питья соды?

Портал Renegade Pharmacist провел расследование, чтобы выяснить последствия таких безалкогольных напитков, как кола, которые являются сахарными и содержат кофеин.

  • 10 минут спустя , Мы взяли около 10 столовых ложек сахара, превысив лимит суточного потребления. Нас не рвет моментально из-за сладости. И фосфорная кислота, и другие ароматы отменяют вкус и позволяют нам продолжать в обычном режиме.
  • 20 минут спустя , Сахар создает скачки инсулина в крови. Печень начинает превращать сахар в жир.
  • 40 минут спустя , Если это напиток с кофеином, мы все впитаем. Зрачки расширятся, и наше кровяное давление повысится, так как печень вносит больше сахара в кровь.
  • 45 минут спустя , Организм создает дофамин и стимулирует мозг (в организме возникает эффект, подобный героину).
  • 1 час спустя , Фосфорная кислота связывается с минералами, такими как кальций, магний и цинк, в кишечнике, и в метаболизме происходит новый импульс.
  • После 1 часа , Диуретические свойства заставляют нас изгонять кальций, магний и цинк, которые мы собирались внести в кости. Падение сахара происходит, и вы можете стать немного раздражительным.

Страница не найдена | Небесные бобры

simple-title
Что-то неприятное, не правда ли?

Похоже, мы не можем найти то, что вы ищете. Попробуйте воспользоваться поиском.

What clients say?

Nullam velit commodo sem, at egestas nulla metus vel imperdiet aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra mattis nulla eleifend magna, eget dictum urna to lorem gravida quis. Nulla facilisi. Mauris et dictum ante. Praesent rutrum velit eget quam elit dui, congue eu ornare vel, mattis sed eros at mattis ipsum.

Загрузка…

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit.Lorem ipsum dolor amet laboris consectetur adipisicing elit, sed do laboris nisi ut aliquip.

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae. Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis doloribus asperiores. Lorem ipsum dolor amet laboris consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod.

Что происходит с вашим телом после употребления газировки

Ни для кого не секрет, что газировка вредна для здоровья в целом. Ведь первым ингредиентом после газированной воды является сахар ! Но иногда вы просто в настроении потягивать что-нибудь газированное и сладкое. И хотя это нормально, можем ли мы заинтересовать вас альтернативой содовой с низким содержанием сахара?

Даже если вы не регулярно пьете газировку, вы можете подумать, что случайная трата денег безвредна.Но сочетание сахара, химикатов и газирования, необходимое для приготовления вашего любимого газированного напитка, может нанести ущерб не только вашей талии.

Ниже мы демонстрируем несколько страшных вещей, которые могут случиться с вашим телом, когда вы пьете газировку. Затем обязательно ознакомьтесь с «Что происходит с вашим мозгом, когда вы пьете газировку».

Shutterstock

Один из наиболее очевидных побочных эффектов питьевой газировки — это риск увеличения веса из-за притока калорий и сахара. Банка газировки объемом 12 унций содержит около 150 калорий и до 40 граммов сахара.Выпивая один раз в день, вы потребляете более 130 000 дополнительных калорий в год. Но это больше, чем просто лишние калории на безалкогольный напиток, которые прибавляют в весе. Исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Clinical Nutrition , показало, что напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (который содержится во многих газированных напитках), связаны с ожирением. Согласно исследованию, фруктоза всасывается в организме иначе, чем другие сахара, что влияет на уровень инсулина и метаболизм, а также может привести к увеличению веса.

Фотография Шона Локка / Shutterstock

И дело не только в полнокалорийных вариантах; Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Американского гериатрического общества, диетическая сода также может заставить людей набрать лишние килограммы. Исследование показало, что за девять лет люди, которые употребляли диетическую газировку, набирали почти в три раза больше жира на животе, чем те, кто не пил диетическую газировку. Исследователи предположили, что потребление искусственных подсластителей приводит к увеличению тяги к сахару и, следовательно, заставляет людей есть больше калорий, чем обычно.

Не пропустите секретные побочные эффекты диетической газировки, говорят эксперты.

Shutterstock

Питьевая газировка вызывает скачок сахара в крови и заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин для усвоения всего этого сахара.Поэтому неудивительно, что исследование, опубликованное в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, показало, что употребление сахаросодержащих напитков, таких как газировка, было связано с возникновением диабета 2 типа. И эта корреляция не зависела от влияния ожирения на развитие диабета 2 типа. Исследователи рекомендовали сократить потребление сахаросодержащих напитков, и мы не могли с этим согласиться.

А теперь ознакомьтесь с продуктами, которые могут снизить риск диабета, — говорит диетолог.

Shutterstock

В этом есть смысл, но стоит отметить: употребление сахаросодержащих напитков увеличит риск диабета, а также риск преддиабета.Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но не достигает уровня диабетиков. Когда исследователи из Университета Тафтса изучили пищевые привычки американцев, они обнаружили, что у тех, кто употреблял примерно шесть банок газировки объемом 12 унций в неделю, риск развития преддиабета был на 46 процентов выше, чем у тех, кто пил меньше газировки, и у тех, кто не пил. сода вообще на протяжении 14 лет. Поскольку у 25 процентов предиабетиков в течение 5 лет разовьется диабет 2 типа, тот факт, что употребление газированных напитков увеличивает риск предиабетизма, столь же страшен, как и их влияние на риск диабета.

iStock

Регулярное употребление газированных напитков не просто дает меньше энергии; это также замедляет ваших пловцов. Исследование молодых людей в Рочестере , в ходе которого изучали 188 здоровых молодых людей из Университета Рочестера, показало, что участники, которые пили больше сахаросодержащих напитков, включая газированные напитки, имели более низкую подвижность сперматозоидов.

iStock

Фертильность мужчин — не единственное, что может быть нарушено употреблением газированных напитков. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Epidemiology , употребление одного (или более) сахаросодержащих напитков в день — мужчиной или женщиной — снижает вероятность забеременеть.В частности, у женщин, которые потребляли хотя бы один газированный напиток в день, оплодотворяемость была на 25% ниже, в то время как у мужчин, которые выпивали такое же количество, оплодотворяемость была на 33% ниже.

Shutterstock

Газировка связана с плохой функцией почек, согласно исследованию, проведенному Высшей школой медицины Университета Осаки в Японии. Исследователи изучили 8000 участников, у которых в начале исследования была нормальная функция почек, и разделились на одну группу, которая не пила газировку, одну — по одной в день, а другую — по две в день.Неудивительно, что у группы, которая пила две газированные напитки в день, была гораздо более высокая вероятность развития протеинурии, состояния, при котором белок не фильтруется должным образом почками, и признака хронической болезни почек. Страшная штука.

Shutterstock

По данным CDC, болезни сердца — основная причина смерти взрослых в Америке, унося 610 000 жизней в год. Хотя люди обычно связывают плохое здоровье сердца с плохими привычками образа жизни, такими как курение и отсутствие тренировок, питьевая газировка также должна быть на первом месте в этом списке.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation , употребление одной 12 унций содовой в день повышает риск сердечного приступа на 20%. Исследователи обнаружили, что корреляция не зависит только от ожирения и увеличения веса, и полагают, что воспалительные свойства соды играют определенную роль. Сладкие напитки также связаны с более высоким уровнем триглицеридов и низким уровнем ЛПВП или хорошего холестерина, что приводит к ухудшению функции сердца.

Не пропустите одно важное влияние, которое витамин К оказывает на ваше сердце, говорится в новом исследовании!

Shutterstock

Здесь нет ничего удивительного: весь сахар, потребляемый с газировкой, ужасен для ваших жемчужно-белых цветов.Добавьте к этому кислотность газированных напитков, разрушающих зубную эмаль, и вы получите кошмар стоматолога. Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Dentistry , сода поглощает кальций из ваших зубов и приводит к эрозии зубов. Помимо сильного разрушения зубов, более темные газированные напитки, такие как кола, также могут окрашивать поверхность ваших зубов. Тут не о чем улыбаться.

Shutterstock

Примерно 1 из 13 (или 25 миллионов) американцев страдает астмой, заболеванием легких, которое обычно считается генетическим заболеванием, вызванным такими аллергенами, как пыльца и плесень.Но, согласно исследованию, проведенному в Австралии, сахаросодержащие напитки также могут привести к развитию астмы. Исследователи обнаружили, что высокий уровень потребления безалкогольных напитков был связан с повышенным риском астмы или хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ). Так что сделайте глубокий вдох … и отложите безалкогольный напиток.

Shutterstock

Несмотря на то, что с возрастом ваши кости становятся более хрупкими, употребление газированных напитков может усугубить эту проблему. Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Clinical Nutrition , некоторые безалкогольные напитки ослабляют ваши кости.Исследование показало, что женщины, которые ежедневно пили колу и диетическую колу, имели более низкую плотность костей в бедрах. Хотя исследование не обнаружило корреляции между газированными напитками без колы и плотностью костей, оно отметило более низкое соотношение кальция и фосфора. Поэтому отказ от газировки важен для сохранения сил в пожилом возрасте.

СВЯЗАННЫЙ: Популярные продукты, содержащие больше кальция, чем в стакане молока

Shutterstock

Питьевая газировка влияет не только на ваше тело, но и на ваш мозг. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что потребление большого количества фруктозы, такого как добавленный сахар в газированных напитках (привет, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы!), Изменяет сотни клеток в головном мозге.Самое страшное, что это гены, связанные с серьезными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и СДВГ. Хотя было обнаружено, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, обращает вспять разрушительное действие фруктозы, лучше в первую очередь отказаться от сахаросодержащих напитков.

Shutterstock

Думаете, всего пара газированных напитков в неделю не повредит? Подумай еще раз. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , люди, которые пили два или более безалкогольных напитка в неделю, имели значительно более высокий риск развития рака поджелудочной железы по сравнению с теми, кто их не пил.Из 60 524 участников те, кто пил сок вместо газированных напитков, не несли такой же риск рака поджелудочной железы, хотя сок также содержит много сахара. Было обнаружено, что газировка исключительно опасна для поджелудочной железы, что является еще одной причиной навсегда избавиться от поп-привычки.

Shutterstock

Неудивительно, что газировка связана с набором веса, но новое открытие заключается в том, что сахаросодержащие напитки на самом деле являются худшим из худших, когда дело доходит до их связи с набором веса.

«Сахаросодержащие напитки увеличивают кардиометаболические факторы риска по сравнению с равным количеством крахмала», — сказал в пресс-релизе ведущий автор исследования Кимбер Стэнхоуп, биолог-диетолог из Калифорнийского университета в Дэвисе. Обзор, опубликованный в журнале Obesity Reviews , предоставляет еще больше доказательств того, что иногда калория не является калорией и что существуют другие механизмы, которые вызывают дополнительные неблагоприятные последствия для здоровья при употреблении газированных напитков по сравнению, например, с употреблением шоколадного батончика. .

Чтобы узнать больше, обязательно ознакомьтесь с «Популярными напитками, в которых больше сахара, чем газировки, — утверждает наука».

Секретные побочные эффекты питьевой газировки, утверждает наука

Можно с уверенностью сказать, что регулярное употребление газированных напитков может быть не лучшим выбором для нашего общего здоровья. Известно, что безалкогольные напитки повышают риск некоторых видов рака, негативно влияют на нашу печень и приводят к увеличению веса из-за избытка сахара. По данным CDC, чрезмерное потребление сахара может не только привести к ожирению и увеличению веса, но также может привести к сердечным заболеваниям и диабету 2 типа.

Если этого недостаточно, чтобы убедить нас в том, что снижение потребления газированных напитков может быть хорошей идеей, как насчет не очень известных недостатков питьевой газировки? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых секретных побочных эффектах употребления газированных напитков, а для получения дополнительных полезных советов обязательно ознакомьтесь с 7 самыми полезными продуктами, которые нужно есть прямо сейчас

Shutterstock

Сода может утолить нашу тягу к сахару, но вряд ли утолит голод. На самом деле, все наоборот: исследования показывают, что газированные напитки действительно усиливают чувство голода после их употребления.

Согласно отчету American Journal of Public Health , это происходит по нескольким различным причинам. Во-первых, газированные напитки практически не содержат питательных веществ и витаминов, особенно белка, поэтому люди часто сообщают о чувстве голода и неудовлетворенности после этого. Другой причиной повышенного голода является то, что газированные напитки содержат большое количество фруктозы, которая не снижает гормоны голода так же, как глюкоза. Например, бутылка кока-колы на 14 унций содержит 11,1 грамма сахара, из которых 7,2 грамма — фруктозы.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Предоставлено Coca-Cola

Газировка связана с увеличением жировых отложений и увеличением веса, особенно в области живота. Наши желудки содержат два типа жира, включая подкожный жир и висцеральный жир. Подкожный жир находится под кожей и служит важным источником для регулирования температуры, хранения энергии и защиты наших костей и мышц. Висцеральный жир — это тип жира, который находится в области живота и известен как более опасный для нашего здоровья, чем подкожный жир.Слишком много висцерального жира может повысить кровяное давление, повысить инсулинорезистентность и привести к смертельным заболеваниям.

Согласно The Journal of Nutrition , употребление газированных напитков было связано с увеличением телесного жира, особенно опасного висцерального жира.

СВЯЗАННЫЙ: Худшие напитки от жира на животе

Shutterstock

Исследователи начинают глубже выяснять, действительно ли сладкие напитки, такие как газировка, вызывают привыкание.Недавнее исследование 2019 года, опубликованное в Appetite , показало, что газированные напитки действительно вызывают привыкание, особенно у подростков.

Исследование показало, что у тех, кто регулярно пьет газировку, наблюдается абстинентный синдром, когда они три дня не пьют. Их симптомы включали снижение мотивации, снижение способности сосредотачиваться и частые головные боли. Поскольку проводится все больше исследований в отношении вызывающих привыкание свойств газированных напитков и добавленного сахара, для нас важно проверить себя и спросить, можем ли мы зависеть от этих сладких напитков.

Brent Hofacker / Shutterstock

Питьевая газировка также связана с повышенным риском развития деменции и инсульта. В исследовании 2017 года, опубликованном в Stroke , изучалось влияние потребления искусственно подслащенных напитков (газированных напитков), а также напитков с добавлением сахара. Они обнаружили, что регулярное употребление искусственно подслащенных напитков приводит к более высокому риску возникновения нескольких типов инсульта, а также нескольких типов деменции.

Что касается риска инсульта, то ишемический инсульт был выше, чем другие типы инсульта.Этот тип инсульта возникает при закупорке артерии, ведущей к мозгу. Что касается риска деменции, потребление газировки было связано с увеличением как деменции по любой причине, так и деменции Альцгеймера.

СВЯЗАННЫЙ: 7 ранних предупреждающих признаков деменции, которые нельзя игнорировать

Shutterstock

Подагра, которая представляет собой форму артрита, вызванного высоким уровнем мочевой кислоты в организме, представляет собой растущую проблему в Соединенных Штатах. Согласно исследованию, опубликованному в JAMA , женщины, которые регулярно пьют газированные напитки, имеют более высокий шанс развития подагры, чем женщины, которые не пьют газированные напитки.

Как мы упоминали ранее, газированные напитки содержат большое количество фруктозы. Это становится проблемой при регулярном потреблении, поскольку известно, что фруктоза увеличивает уровень мочевой кислоты в организме. Этот риск еще больше возрастает у людей, у которых в анамнезе были проблемы с уровнем уратов.

Прочтите следующее:

11 освежающих альтернатив напитку вместо газировки

Одержимость американцев газировкой идет на убыль, но не все пьют, думая о своем здоровье.

Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2017 года в Ожирение , около 61 процента детей и 50 процентов взрослых сообщили о ежедневном употреблении газированных напитков в опросе 2013–2014 годов, по сравнению с почти 80 процентами и 62 процентами, соответственно, в 2003 году. –2004 обзор.Всего за весь период времени было опрошено 18 600 детей в возрасте от 2 до 19 лет и 27 652 взрослых в возрасте 20 лет и старше.

Питьевая сода может нанести вред здоровью человека. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2019 года в JAMA Internal Medicine , употребление газированных напитков связано с более высоким риском сердечных заболеваний, инсульта, колоректального рака и всех причин смерти.

Это также связано с ожирением, отмечается в обзоре, опубликованном в августе 2017 года в QJM , журнале Ассоциации врачей Великобритании и Ирландии . Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite , показали, что питьевая газировка может вызвать тягу к сладкому, притупляя вашу чувствительность к сладкому, вызывая порочный круг употребления продуктов и напитков с добавлением сахара.

«Газировка не имеет питательной ценности, и, следовательно, она не имеет питательной ценности», — говорит Келли Кеннеди, штатный диетолог компании Everyday Health. «Всего в одной банке колы содержится более 9 чайных ложек сахара — это в 1,5 раза больше, чем Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять женщинам в течение всего дня.”

Все это добавление сахара имеет разрушительные эффекты. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Diabetologia , показало, что замена одного сладкого напитка в день на кофе, чай или воду может снизить риск диабета 2 типа на целых 25 процентов.

Злодеи диетической газировки тоже не отстают. «Хотя диетические газированные напитки не содержат добавленного сахара или пустых калорий, как обычные газированные напитки, есть некоторые свидетельства того, что они не намного лучше — если вообще содержат — чем обычные газированные напитки», — говорит Кеннеди.Исследование, опубликованное в марте 2015 года в журнале Американского гериатрического общества № , показало, что потребление газированной воды напрямую связано с абдоминальным ожирением у взрослых старше 65 лет. Увеличение окружности талии у тех, кто пьет газировку, было в три раза больше, чем было раньше. у непьющих.

Более ранние исследования показывают, что искусственные подсластители в диетической газировке могут изменить то, как система вознаграждения мозга обрабатывает сладость.

«Хотя вы не получаете столько же калорий или сахара из диетической газировки, сколько из обычной газировки, считается, что с диетической газировкой организм ощущает сладкий вкус и жаждет калорий, которые обычно идут с этот аромат », — отмечает Кеннеди.«В результате люди в конечном итоге восполняют пропущенные калории за счет других продуктов, которые они едят в течение дня».

СВЯЗАННЫЙ: Диетическая газировка связана с более высоким риском инсульта и сердечного приступа у женщин

Питьевая газировка сочетается с другим нездоровым поведением

По мнению Кеннеди, другие факторы нездорового образа жизни «часто сочетаются с употреблением газированных напитков. потребление, которое усугубляет влияние газировки на здоровье », — говорит она. «Часто, когда кто-то пьет газировку, они тоже выбирают не лучшую еду.”

Итак, какие варианты лучше? Есть много других освежающих напитков с питательной ценностью, которые можно пить вместо газированных напитков. Тем не менее, по-прежнему важно учитывать, что содержится в ваших заменителях соды. Замена газированных напитков фруктовыми соками с высоким содержанием сахара или обработанными чайными и кофейными напитками, которые часто содержат добавленный сахар, не намного лучше для вашего здоровья.

Но замена газировки напитками с низким содержанием сахара, такими как несладкий кофе со льдом или чай, может снизить потребление сахара и одновременно добавить в свой рацион полезные антиоксиданты, отмечается в исследовании.По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, обезжиренное молоко, добавляет Кеннеди, также является лучшим вариантом, поскольку содержит витамины и питательные вещества, такие как кальций.

Нужно вдохновение? Начните с этих более полезных и низкокалорийных средств для утоления жажды, которые наверняка удовлетворят ваши вкусовые рецепторы.

6 причин перестать пить поп-напиток

Назовете ли вы его газировкой, поп-паром или кока-колой, исследования сходятся во мнении, что есть сотня причин бросить его — как регулярно, так и диетически.

Сода разрушает организм пустыми калориями, вызывая кислотный рефлюкс и потенциально способствуя развитию остеопороза.Вот всего 6 причин отказаться от газировки сегодня:

Ваша талия

Поскольку газированные напитки не имеют пищевой ценности, калории, которые вы потребляете — около 140 калорий на банку, — все это пустые калории, которые способствуют увеличению веса. И не думайте, что диетическая газировка — это ответ — исследования показывают, что переход на низкокалорийную или бескалорийную газировку не приводит к потере веса.

Ваш желудок

Вся эта кислота сказывается и на вашем желудке. Кислота из соды может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу и кислотный рефлюкс.

Ваши зубы

Известно, что содержащаяся в соде кислота разрушает зубную эмаль и способствует разрушению. В одном исследовании было показано, что зубы, подвергшиеся воздействию популярных газированных продуктов в течение 48 часов, теряют 5% своего веса, что побудило некоторых исследователей сравнить газировку с аккумуляторной кислотой.

Ваше потребление сахара

В средней банке газировки содержится более 40 граммов сахара, что эквивалентно 10 чайным ложкам сахара. А сахар в большинстве газированных напитков поступает из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который усваивается сложнее, чем обычный сахар.

Исследования показывают, что даже искусственные подсластители, используемые в диетических газированных напитках, оказывают такое же негативное влияние на обмен веществ и аппетит.

Ваше увлажнение

Может показаться, что банка газировки утоляет жажду, но кофеин, содержащийся в большинстве популярных напитков, является мочегонным средством, которое может вызвать обезвоживание. Высокий уровень натрия и сахара в газированных напитках также может способствовать обезвоживанию. Вдобавок ко всему, когда употребление газированных напитков становится регулярной привычкой, многие люди в конечном итоге заменяют жизненно важный прием воды потреблением соды.

Ваши кости

Содержащаяся в соде фосфорная кислота затрудняет усвоение кальция организмом, что может вызвать остеопороз. Плохое усвоение кальция также может вызвать кариес в зубах, которые уже ослаблены воздействием соды.

Почему пора начинать замену своей ежедневной газировки — Cleveland Clinic

Отказаться от ежедневной привычки к газировке может быть сложно, но недостатков достаточно, чтобы помочь вам начать путешествие. По словам врача интегративной медицины Ирины Тодоровой, доктора медицинских наук Ирины Тодоровой, все больше опасений вызывают сладкие напитки и их связь с ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и сердечными заболеваниями.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, потребление сахаросодержащих напитков было связано со смертностью от коронарных сосудов, а искусственно подслащенные напитки были связаны со смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний только в самой высокой категории потребления.

«Чем больше обычных банок содовой мы выпиваем в день, тем больше вероятность, что мы умрем от сердечных заболеваний», — говорит д-р Тодоров. «Что касается тех, кто употреблял газированные напитки, риск наблюдался только у тех, кто активно употреблял газировку».

Как насчет того, чтобы можно было в день?

Есть ли вред в питьевой газировке в умеренных количествах, как в день?

Даже это количество — даже если это диетическая газировка — может навредить вашему здоровью.

Исследование Американской диабетической ассоциации показало, что употребление одной или нескольких газированных напитков в день по сравнению с отсутствием вообще увеличивает риск метаболического синдрома на 36% и диабета 2 типа на 67%.Более того, употребление одной диетической газировки в неделю было связано с повышением риска диабета на 70% по сравнению с теми, кто не пил диетическую газировку. В настоящее время примерно каждый десятый взрослый человек страдает диабетом 2 типа и каждый третий страдает предиабетом.

И даже не думай о диетической газировке. Как известно, диетические газированные напитки содержат искусственные подсластители, которые могут способствовать увеличению веса, увеличению голода, диабету и даже могут повлиять на ваш метаболизм. Не только это, но и одно исследование показывает, что диетические газированные напитки могут изменить реакцию вашего мозга на тягу к высококалорийной пище.

В среднем в банке газировки может быть до 39 граммов сахара. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более 25 граммов сахара в день для женщин и не более 36 граммов сахара в день для мужчин. Когда вы потребляете газировку, вы можете легко сократить ее количество до уровня, близкого к ежедневным рекомендациям по сахару, или даже переборщить.

«Изменить привычки сложно, — говорит д-р Тодоров. «Вместо того, чтобы концентрироваться на том, что нельзя пить, постарайтесь приложить усилия к тому, что вы можете».

Избавьтесь от употребления газированных напитков

Чтобы избавиться от ежедневной газировки, попробуйте заменить ее несколькими альтернативами:

  • Попробуйте газированную воду, чтобы имитировать пузырьки от вашей любимой газировки.
  • Добавьте в воду кусочки огурца, киви или клубники.
  • Заморозьте фрукты в кубиках льда и добавьте их в воду для дополнительной сладости.
  • Насладитесь чашечкой черного кофе, зеленого или черного чая, чтобы насладиться кофеином.
  • Пейте чай из ромашки, валерианы или мелиссы, если вы чувствуете стресс.
  • Пейте чай из гибискуса в течение дня, если у вас гипертония. Это может помочь вам лучше контролировать свое кровяное давление.

«Если вы не можете перестать пить подслащенные напитки из холодного мяса индейки, постарайтесь сократить его употребление, насколько это возможно», — говорит д-р.Тодоров. «Если вы пьете бутылку газировки на 20 унций в день, попробуйте вместо нее бутылку на 12 унций. Если вы пьете две газированные напитки в день, попробуйте одну.

Безалкогольные напитки действительно вредны для вас?

ИСТОЧНИКОВ:

Ханна Гарденер, доктор философии, эпидемиолог, Университет Майами.

Рэйчел К. Джонсон, доктор философии, профессор питания, Колледж сельского хозяйства и наук о жизни, Университет Вермонта; пресс-секретарь Американской кардиологической ассоциации.

Марион Нестле, доктор философии, Полетт Годдард, профессор кафедры питания, пищевых исследований и общественного здравоохранения и профессор социологии Нью-Йоркского университета.

Майкл Ф. Якобсон, доктор философии, исполнительный директор, Центр науки в интересах общества.

Ричард Адамсон, доктор философии, научный консультант Американской ассоциации напитков.

Морин Стори, доктор философии, старший вице-президент по научной политике Американской ассоциации напитков.

Ян Браун, доктор философии, исследователь, Департамент эпидемиологии и биостатистики, Школа общественного здравоохранения, Имперский колледж Лондона.

Дэвид Л.Кац, доктор медицины, директор Йельского центра профилактических исследований, Нью-Хейвен, Коннектикут.

Васанти С., Американский журнал клинического питания , август 2006 г .; т. 84: pp 274-288.

Американская кардиологическая ассоциация: «Сахаросодержащие напитки, связанные с повышенным кровяным давлением», 29 февраля 2011 г.

Американская ассоциация напитков (ABA): «Ответ на тактику запугивания CSPI по поводу карамельного окрашивания», 16 февраля 2011 г.

Американская ассоциация напитков: «Обзор споров ABA о сахаросодержащих напитках и увеличении веса», август.6, 2006.

Janssen, I., Obesity Review , май 2005 г .; т. 6: pp 123-132.

Вартанян, Л. Американский журнал общественного здравоохранения , апрель 2007 г .; vol 97: pp 667-675.

Американская кардиологическая ассоциация: «Рекомендации по добавленному сахару, 24 августа 2009 г.».

Brownell, K. Медицинский журнал Новой Англии , 30 апреля 2009 г .; vol 360: pp 1805-1808.

Пресс-релиз Сахарного бюро: «Безалкогольные напитки не влияют на вес детей».

Brown, I. Гипертония: журнал Американской кардиологической ассоциации , 28 февраля 2011 г.

Центр науки в интересах общества: «FDA призывает запретить канцерогенное« карамельное окрашивание »», 16 февраля 2011 г.

Пять способов избавиться от привычки употреблять газированные напитки и улучшить здоровье полости рта

Как бросить пить безалкогольные напитки

Если вы хотите сделать шаг в сторону более здорового образа жизни, отказ от газированных напитков не должен быть болезненным! Вы можете предпринять несколько небольших шагов, чтобы избавиться от этой привычки, что приведет к более здоровой улыбке и уменьшению количества сахара в вашем рационе.

1. Начните с малого

Как и любая привычка, отказ от холодной индейки не так успешен, как постепенный прогресс. Постановка амбициозных или нереалистичных целей может привести к позору и большим поблажкам, если вы не достигли своей цели. Вместо этого ставьте небольшие, постепенные цели, которые являются сложными, но достижимыми. Если вы ежедневно пьете газировку, поставьте себе цель пить ее не более 2–3 раз в неделю. Когда вы достигнете этой цели, поставьте цель на неделю и так далее. По мере того, как вы ставите и достигаете этих целей, у вас появится уверенность и сила воли для их достижения — и постепенно вы утратите желание.

2. Заменить соду на газированную воду

Если вы жаждете газировки, замените газировку газированной водой. Эти освежающие и игристые напитки не содержат кислотных ингредиентов или сахара, которые разрушают зубную эмаль. И никаких калорий! Газированная вода или сельтерские напитки могут быть приобретенными, но они могут удовлетворить эту тягу к газированию.

3. Добавьте ароматизатора в воду

Возможно, пить простую воду не очень приятно.Благо вариантов вкусов много. Вы можете приобрести предварительно ароматизированную воду на полке; просто следите за сахаром, калориями и кислыми ингредиентами! Или вы можете сами настаивать воду. Нарежьте огурцы и лимоны и залейте их кувшином с водой в холодильнике. Вы также можете добавить травы, такие как розмарин, цитрусовые или ягоды.

4. Перейти на зеленый чай

Если вы полагаетесь на ежедневные газированные напитки вместо кофеина, отказ от газированных напитков может быть трудным и привести к головным болям и усталости.Но вам не нужно отказываться от кофеина, когда вы отказываетесь от газировки. Обязательно попробуйте зеленый чай! По данным Mayo Clinic , зеленый чай богат антиоксидантами и содержит до 28 мг кофеина по сравнению с 22 мг газированных напитков. Кроме того, если вы будете пить несладкий зеленый чай, у вас не будет типичного сахарного краха.

5. Избегайте триггеров

Отказ от привычки может быть трудным. Не забывайте, когда и где вы обычно пьете газировку. Если вы всегда берете газировку на заправке, когда заправляетесь, возможно, вместо этого заплатите на заправке, чтобы избежать соблазна.Если вы всегда выбираете газировку в ресторане, делайте заказ заранее, берите еду с собой или просите свидание заказать для вас воду, чтобы вы не заказывали газировку по привычке.

Если вы чувствуете сильную тягу, не дотягивайтесь до газированных напитков и попробуйте лучшие варианты, такие как газированная вода или зеленый чай.

6. Используйте зубную пасту с фтором и ополаскиватель для рта

Фторид может уменьшить кариес и укрепить зубную эмаль, поэтому чистка зубной пастой, содержащей фтор, снижает эффект соды.Если вы выпили глоток содовой, немедленно прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта, чтобы удалить следы напитка, которые могут продлить воздействие кислот на зубную эмаль. Также может помочь полоскание рта жидкостью для полоскания рта с фтором. Поговорите со своим стоматологом-гигиенистом на следующем приеме и спросите у него рекомендации относительно фторсодержащих стоматологических продуктов.

Отказ от газировки может быть трудным, особенно если вы много лет употребляете газировку каждый день. Но понимание того, как сода может нанести вред вашим зубам и здоровью, и знание этих советов по отказу от газировки могут направить вас в новом, здоровом направлении.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.