При месячных пучит живот почему: «Как предотвратить вздутие живота во время месячных?» – Яндекс.Кью

Содержание

«Как предотвратить вздутие живота во время месячных?» – Яндекс.Кью

Елена Лызлова, акушер-гинеколог, эксперт ОФД

Содержание

Нормальный менструальный цикл представляет собой чередование гормональных фаз: фаза секреции сменяется фазой пролиферации. Субъективные ощущения меняются в зависимости от дня цикла. Отторжение слизистой оболочки матки сопровождается кровянистыми выделениями из половых путей, а также чаще всего дискомфортом, развитием болевого синдрома, вздутием живота. Многие женщины за пять-семь дней до прихода очередной менструации становятся волнительными, возникают перепады настроения, меняются вкусовые привычки. В медицинской литературе данные изменения носят название предменструального синдрома (ПМС). Зачастую в этот период доминирующими продуктами питания становятся сладкое и соленое. Результатом является усугубление клинической симптоматики во время менструации. MedAboutMe составил список полезных рекомендаций о том, как избежать вздутия живота во время месячных.

Менструальный цикл: перестройка организма

Менструальный цикл сопровождается перестройкой организма, которая обусловлена изменением гормонального фона. В первую фазу доминирующее влияние оказывают эстрогены, а во вторую — прогестерон. Разнонаправленность действия гормонов напрямую влияет на субъективные ощущения, клинические симптомы, а также вкусовые пристрастия.

Коррекция рациона питания

Коррекция рациона питания — основополагающий способ избежать вздутия живота и запоров во время менструации. Каждому человеку следует помнить о том, что питание напрямую влияет на самочувствие и здоровье.

Уменьшить потребление соли

Вторая фаза менструального цикла неизбежно сопровождается задержкой жидкости в организме. Видимые невооруженным глазом отеки локализуются в большей степени в области голеностопных суставов на нижних конечностях, а также на лице. Субъективное ощущение «набухания» организма усугубляется в случае неограниченного потребления соли в этот период. Вздутие живота является одним из косвенных симптомов задержки жидкости организмом. Незадолго до начала месячных специалисты акушеры-гинекологи рекомендуют не пересаливать пищу, а также исключить из употребления соленые и маринованные огурцы, помидоры и другие консервированные овощи, чипсы, орехи.

Ограничить потребление «быстрых» углеводов

Питание вкусной, но вредной пищей может привести к набору жировой массы и неблагоприятно сказаться на самочувствии женщины. Сладкое и хлебобулочные изделия — основные источники «быстрых» углеводов. Популярность употребления в пищу данной разновидности энергии объясняется быстрым повышением уровня глюкозы крови и кратковременным выбросом гормонов радости. Однако перед тем, как добавить их в рацион питания, следует помнить о том, что один грамм углеводов приводит к задержке почти четырех миллилитров воды. На выведение попавшей жидкости организму женщины потребуется около четырех дней. Таким образом, вздутие живота во время менструации возникает с большей доли вероятности.

Обратить внимание на поступающую воду

Некоторые разновидности жидкостей для питья приводят к повышенному газообразованию. Кофе, сладкая газированная вода, молочные коктейли негативно влияют на перистальтику желудочно-кишечного тракта, вызывая вздутие живота и дисбаланс общей воды в организме. На протяжении всей жизни, и в особенности со второй фазы менструального цикла, предпочтение следует отдавать чистой питьевой воде. Во время менструации потребление воды необходимо увеличить на один-два стакана в день, поскольку отторжение слизистой оболочки матки сопровождается обильными кровянистыми выделениями.

Увеличить потребление клетчатки

Благоприятное действие на моторику желудочно-кишечного тракта оказывает употребление в пищу «грубой» клетчатки, которой богаты отруби и неочищенные злаки. Врачи советуют начинать день со злаковых каш, приготовленных на чистой питьевой воде или с небольшим количеством молока.

Опасность некоторых продуктов питания

Среди продуктов питания, которые приводят к повышенному газообразованию, особое место занимают бобовые, ржаной хлеб, молочные продукты. Для уменьшения вздутия живота во время менструации лучше исключить их из рациона питания или ограничить потребление.

Физическая нагрузка как способ избежать вздутия живота

Малоподвижный образ жизни для современного человека стал привычным: работа в сидячем положении на протяжении большей половины дня, вождение автомобиля, отсутствие систематических физических нагрузок. При этом возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений, нарушения перистальтики кишечника. Врачебные рекомендации гласят: для поддержания здоровья и мышечного тонуса необходимо проходить в день, как минимум по пять-десять километров. Дополнением к данному виду дозированной кардионагрузки являются занятия спортом на свежем воздухе, в спортивных залах, фитнес-клубах, посещение групповых программ.

«Бабушкин» способ

Одним из народных средств профилактики вздутия живота является чай с добавлением мяты. На один заварочный чайник достаточно добавить четыре-пять листочков свежей мяты.

Лекарственные препараты от вздутия

К симптоматическому лечению вздутия живота во время менструации относятся лекарственные препараты, которые продаются в аптеках города. Негативным аспектом такой терапии является кратковременный эффект купирования симптомов. Для приема препаратов от вздутия живота, а также лечения дисбактериоза кишечника, не требуется консультация лечащего врача. Данные лекарственные средства не относятся к рецептурным. Однако перед применением следует убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на компоненты препарата и подробно изучить побочные эффекты.

Следование указанным выше рекомендациям позволит минимизировать риски возникновения дискомфортных ощущений у женщин во время предменструального синдрома и менструации.

Материал предоставлен

medaboutme.ru

Почему у меня происходит вздутие живота и я набираю вес во время цикла? | [Libresse]

Несмотря на то, что вздутие живота и набор веса во время месячных — временное физическое изменение, важно понимать, что любое увеличение веса в целом не изменяет того, кем мы есть, как люди. Тем не менее, вес нашего тела колеблется на протяжении жизни, и это то, что мы должны знать, а не бояться этого. Однако, если врач рекомендовал тебе следить за весом или если ощущение вздутия заставляет тебя чувствовать себя некомфортно или влияет на твою уверенность в себе, вот несколько полезных советов:

Старайся не есть соленого

Хотя чипсы и другие соленые продукты имеют приятный вкус, они также могут задерживать воду в организме. Попробуй есть необработанную пищу, или даже включи своего внутреннего шеф-повара и готовь пищу самостоятельно дома, так чтобы у тебя была возможность контролировать количество соли в еде.

Воздерживайся от рафинированных углеводов

Рафинированные углеводы, такие как белая мука, хлеб и выпечка не только тяжело перевариваются, но также дают всплеск уровня инсулина, что стимулирует организм задерживать больше воды. Попробуй в дни, предшествующие месячным, заменять рафинированные углеводы нерафинированными, такими как киноа, фасоль и цельнозерновой рис. Мы знаем, что нерафинированные углеводы могут показаться более скучным вариантом, но у тебя всегда есть возможность для творчества, попробуй новые рецепты и методы приготовления пищи!

Используй богатые калием бананы

Богатые калием продукты, такие как бананы, шпинат, авокадо и чечевица помогают уравновесить количество натрия в организме, поэтому полезны для облегчения вздутия живота. Так что в следующий раз, когда почувствуешь, что живот немного припух, почему бы не перекусить бананом?

Пей много воды

Питьевая вода помогает твоему телу бесчисленным количеством способов, и также помогает предотвратить вздутие живота перед месячными! Вода не только нейтрализует количество натрия в организме, но также поможет вымыть любые задержанные жидкости, которые также могут способствовать вздутию живота.

Не любишь пить воду? А как на счет лимонада?

В некоторых случаях, ты можешь принять мочегонное. Мочегонные — это в основном вещества, которое помогают избавиться от любой избыточной воды в организме за счет увеличения количества выходящей мочи. Некоторые продукты являются натуральными мочегонными средствами, например, лимоны, капуста, имбирь и чеснок, кроме того мочегонные лекарственные препараты может прописать тебе врач.

Регулярно делай физические упражнения

Хотя физические упражнения, когда ты ощущаешь раздутость или у тебя месячные, может быть последним, что ты хотела бы делать, они действительно могут помочь пищеварению и предотвратить вздутие живота. Почему бы не попробовать низкоинтенсивную активность, такую как длительная прогулка с подругой или пилатес?

Носи удобную одежду

Узкий пояс может вызвать дискомфорт и боль при вздутии, поэтому используй это время, чтобы отдохнуть и расслабиться в любимом спортивном костюме. Это также сказочный повод, чтобы остаться на весь день в удобной пижаме!

Таким образом, даже если некоторые люди могут чувствовать себя неуверенно или некомфортно с такими физическими изменениями, о них действительно не стоит беспокоиться, так как это общий симптом ПМС, который проходит через несколько дней. Также помни, что испытывать физические изменения на протяжении цикла — нормально для нашего тела; иногда это просто способ, которым тело адаптируется к различным обстоятельствам.

Теперь, когда мы осведомлены о вздутии живота перед месячными, давай рассмотрим больше информации о месячных, которую ты можешь не знать, например, что может вызывать спазмы во время менструации и кровянистые выделения между месячными

Вздутие живота при месячных

Для многих женщин вздутие живота во время месячных стало нормальным явлением. Однако важно понимать, почему данный симптом проявляется и каким именно образом он влияет на работу всего организма.

Месячные и вздутие: причины появления проблемы

Если у девушки пучит живот, это совершенно не обязательно означает скорое начало менструации. Многие дамы знают, что данный признак сопровождает овуляцию, когда яйцеклетка выходит из яичника. Особенно чувствительные представительницы слабого пола ощущают боль и резкие спазмы в нижней части живота в этот период.

Вздутие живота в середине цикла — вполне нормальное явление. Вот только у каждой женщины этот самый цикл индивидуален. У кого-то он составляет стандартные 28 дней, а у других может растягиваться и до 40. Еще одним сопровождающим фактором становится увеличение веса на 2–3 килограмма: все дело в том, что в период овуляции и за несколько дней до начала менструации в организме задерживается жидкость. Именно она добавляет женщинам несколько тревожных килограммов веса.

Не стоит сбрасывать со счетов и вероятность того, что тревожный признак никак не взаимосвязан с женским циклом. Например, вздутие может беспокоить даму из-за гастрита, развития язвы, воспаления аппендикса и даже при развитии злокачественных опухолей.

Если после окончания менструации проблема не исчезает, необходимо обратиться к врачу. Вполне возможно, что девушка, сама того не понимая, столкнулась с первым тревожным симптомом будущей острой проблемы.

Немедикаментозные способы борьбы со вздутием

Если у женщины появляется вздутие живота и задержка месячных, игнорировать тревожные симптомы не следует. Зачастую такая ситуация свидетельствует о незапланированной беременности, но речь может идти и о более острой проблеме. Например, нарушения в работе мочеполовой системы часто вызывают задержки.

Соблюдение специальной диеты
Повышение физической нагрузки

Если же даму беспокоит только повышенное газообразование, следует обратиться к немедикаментозным способам лечения. Какие же из них считаются наиболее эффективными?

  1. Соблюдение специальной диеты, исключение из рациона острой, слишком сладкой пищи, газированных напитков.
  2. Также специалисты советуют следить за тем, как употребляется пища. Не стоит есть на ходу, запивать еду газированными напитками, потреблять большие порции.
  3. Во второй половине цикла нужно повышать физические нагрузки, так как это положительно скажется на общем состоянии здоровья.
  4. Также при вздутии можно пить мятный чай, который заметно снижает количество образовавшихся газов.

Разумеется, весь секрет избавления от вздутия живота при месячных в том, чтобы питаться с умом и без вреда для своего организма. Под запретом оказывается сахар, из-за него в организме задерживается натрий. Стоит убрать молочные продукты, вызывающие повышенное газообразование, бобовые культуры. Поощряется дробное питание по 4–5 раз в день, а вот про привычку переедать и вовсе следует забыть.

Не стоит забывать и про элементарные правила приема пищи: тщательное пережевывание, потребление еды не на ходу, а в спокойной обстановке. Когда менструальный цикл подходит к концу, это особенно важно, ведь из-за буйства гормонов в организме происходят серьезные перестройки. Своим стремлением есть все подряд, да еще и в больших количествах, женщина заметно усложняет работу всему своему организму.

Если при правильном питании и использовании народных методик тревожные симптомы все равно не проходят, необходимо обратиться к медикаментозным способам избавления от них. Здесь уже без консультации со специалистом не обойтись.

Медикаментозные способы борьбы со вздутием

Что делать, если каждый месяц живот продолжает вздуваться, несмотря на все усилия женщины? В таких ситуациях придется пойти на консультацию со специалистом. Врач подскажет, что именно происходит в организме и каким образом гормональные перестройки влияют на женщину.

Чаще всего при вздутии живота при месячных врачи прописывают следующие разновидности препаратов:

  • мочегонные для выведения лишней жидкости и части газов из организма;
  • витамины группы В, Е и С;
  • обезболивающие препараты, поскольку спазмы из-за вздутия вызывают слишком сильные боли у женщин;
  • успокаивающие препараты, которые постепенно нормализуют работу ЖКТ, снижая степень развития тревожных симптомов.

Принимать конкретные препараты самостоятельно, без совета с врачом не рекомендуется. Дело в том, что проблема может быть куда более серьезной и заключаться в развитии хронических заболеваний. Именно поэтому специалисты всегда проводят тщательный осмотр и лишь после этого прописывают препараты.

Если женщина нормализует собственную систему питания, начнет следить за количеством физических нагрузок и принимать специальные медикаменты, ее самочувствие заметно улучшится, а метеоризм, беспокоящий во время месячных, останется в прошлом. Если же после всех принятых мер проблема остается актуальной, стоит бить тревогу и пройти более детальный осмотр.

Вздутие живота перед месячными: причины, как избавиться?

С приближением окончания менструального цикла, за которым следует наступление месячных, у женщины появляются определенные симптомы. У каждой представительницы прекрасного пола свой набор признаков приближающейся менструации. Вздутие живота перед месячными – очень распространенный симптом.

Это явление не должно пугать девушек. Из–за изменения гормонального фона, появление вздутия и метеоризма в большинстве случаев – нормальная физиологическая реакция. Но существуют и другие причины увеличения объема талии до месячных.

Причины вздутия живота перед менструацией

Изменение объема живота обусловлено несколькими факторами:

  • Конституция тела;
  • Развитость мышечного корсета в брюшной области;
  • Эластичность мышц матки.

Эти факторы относятся к внешним причинам раздувания живота. Таким образом, у женщин, склонных к полноте, и неразвитыми мышцами брюшного пресса, вероятность возникновения вздутия более высока. При низкой эластичности мышечного слоя матки, она перед месячными может увеличиться в размерах, что так же повлечет за собой увеличение и размера живота.

К внутренним факторам изменения формы живота перед месячными относятся:

  • Гормональные перестройки. После фазы овуляции женский организм начинает готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, даже в случае, если зачатие не произошло. На этой почве происходит гормональный выброс, что влечет изменения в работе многих систем организма. В том числе, из–за действия половых гормонов происходит увеличение матки, что воздействует на кишечник. Отмечено влияние и на увеличение количества жировых клеток в этой фазе менструального цикла. Все это отражается на форме живота и появлении вздутия.
  • Отечность. Природой предусмотрено, что организм женщины заранее готовится к процессу месячных. Во время менструального кровотечения теряется кровь и питательные микроэлементы. По этой причине, накануне менструации организм делает запасы жидкости, с целью компенсации потерянной крови. Накопление жидкости в тканях может быть в разных частях тела, может опухнуть лицо, конечности, живот.

Еще одним препятствием к нормальному выведению воды из организма – это синтез антидиуретического гормона – вазопрессина. Он уменьшает частоту мочеиспусканий. По окончанию менструации водно-солевой баланс жидкости восстанавливается.

В пределах нормы находится набор веса перед месячными до 3 кг. Если прибавка составила большее количество килограммов, то это может быть сигналом о сбое в функционировании выделительной системы.

  • Овуляторная фаза. Овуляция – процесс, сопровождающийся самым мощным гормональным всплеском за период менструального цикла. У многих женщин после нее вздувается живот, может наблюдаться метеоризм, чувство распирания.
  • Сокращение стенок кишечника (перистальтика). В предменструальном синдроме происходит прилив крови к органам малого таза. Поскольку кишечник находится в непосредственной близости к ним – ему приходится претерпевать определенные изменения. Перистальтика кишечника становится более вялой и может спровоцировать: пищеварительные расстройства, вздутие живота, женщину может пучить.
  • Патологии. Вздутие живота перед месячными может произойти и по причине патологических процессов.

Это могут быть:

  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в органах малого таза;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Нужно внимательно прислушиваться к себе, чтобы не перепутать физиологическую норму с патологиями. Для заболеваний свойственны сопутствующие симптомы: боли внизу живота, увеличение интенсивности выделений при месячных, позывы к частому мочеиспусканию, тошнота, головокружение, повышение температуры тела.

Отсутствие и беременности, и менструации, при условии вздутия живота, указывает на наличие патологического процесса.

Для внутренних причин появления вздутия при пмс характерно затрудненность в их определении. То есть, физиологические процессы происходят внутри организма, их невозможно увидеть и воспринять на ощупь. А внешнее проявление этих процессов одно – увеличение размера живота.

Вздутие живота или беременность

Грань симптоматики различных процессов в половой системе женщины очень тонкая. Зачастую отличить норму от нарушения достаточно проблематично, особенно без специального обследования. Ранние признаки беременности тоже могут совпадать с обычными предвестниками месячных.

При наступлении беременности гормон прогестерон готовит репродуктивные органы к вынашиванию плода. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется к внутренней стенке матки – эндометрию. Под влиянием гормона, эндометрий утолщается, разрыхляется и наполняется питательными элементами. Как следствие, происходит и набухание слизистой оболочки матки и распирание в области живота.

При положительном тесте на беременность и наличии чувства надутого живота – нужно рассказать об этом симптоме гинекологу. Если кажется, что живот продолжает вздуваться, и на ощупь он достаточно плотный, то такой признак на первых месяцах беременности может указывать на то, что матка находится в повышенном тонусе, а это может повлечь угрозу выкидыша.

Чтобы разобраться, беременность является виной вздутия живота или это признак скорой менструации, нужно немного времени, чтоб понаблюдать за своим организмом. С каждым днем беременность все явнее и явнее даст о себе знать. Изменения в животе не будут прекращаться, месячные не наступят и добавится множество других признаков.

Советы по профилактике

Путем соблюдения некоторых правил можно преодолеть ежемесячный дискомфорт в виде вздутия живота. Что делать, чтобы живот не вздулся:

Ограничьте употребление соленой и сладкой пищи. После овуляции снижается выработка гормона счастья. Как следствие – раздражительность, нервозность и желание порадовать себя чем–то вкусным. В предменструальный период женщине может хотеться соленого или сладкого. Но в этом случае не желательно потакать прихотям своего организма, так как это чревато последующим дискомфортом.

Натрий, содержащийся в соли, способствует нарушению водно-солевого баланса и задержке воды в организме, что проявляется в виде увеличения размера живота, бурчания, учащенного метеоризма. Сахар, в свою очередь, повышает концентрацию глюкозы в крови, что вызывает задержку натрия. Далее по той же схеме: задержка натрия – задержка жидкости – раздувание живота

Следите за питьем. Оптимальным напитком, с помощью которого можно утолить жажду и принести пользу для организма – это вода. Пить воду можно в больших количествах. Это будет способствовать выведению токсинов, увлажнению тела и улучшения пищеварительной функции.

От кофе, чая, спиртных напитков лучше на время отказаться. Кофеин особо опасен тем девушкам, у которых проблемы с желудком. В таком случае, вздутие живота обеспечено. Алкоголь способствует газообразованию, низ живота может раздуваться. Целесообразно за неделю до предполагаемых месячных отказаться от этих напитков, если вы хотите избежать дискомфортных ощущений в брюшной области.

Исключением являются зеленые чаи, в которых меньше кофеина, чем в черных, чай с мятой, отвары лекарственных трав. Мята облегчает спазмические боли в животе, борется с задержкой воды в организме и вздутием живота. Отвары из фенхеля, ромашки, хвоща, имбиря, крапивы обладают мочегонным эффектом.

  • Не ведите сидячий образ жизни. Длительные прогулки и занятия физическими упражнениями оказывают очень благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт: способствуют выведению газов из организма, улучшают перистальтику кишечника
  • Употребляйте продукты питания, богатые клетчаткой. В борьбе с запорами и раздуванием живота помогает питание, в рационе которого высокое содержание волокна. Но не стоит переусердствовать. Достаточно потреблять суточную норму клетчатки (не менее 25 гр), чрезмерное ее употребление может привести к обратному эффекту – злополучному вздутию
  • Сократите прием молочных продуктов. При всей их полезности, молочные продукты повышают газообразование. Чтобы живот перед месячными не раздувало – необходимо сократить их употребление
  • Не переедайте. Маленькие порции пищи накануне месячных – спасение от тяжести и чувства распирания в животе. Частые, но меньшие порции в данном случае будут положительно сказываться на процесс пищеварения: улучшается регуляция уровня глюкозы в крови, ускоряется обмен веществ
  • Употребляйте лекарственные препараты. При таких проблемах пищеварительной системы, как вздутие живота, метеоризм, запоры чаще всего назначают мочегонные средства и всевозможные витаминные комплексы. Прием витаминов и элементов можно начать, не дожидаясь возникновения проблемы – за 1-2 недели до месячных. Принимать любое средство можно только после предварительной консультации с врачом
  • Принимайте ванны. Систематическая процедура принятия ванны, в преддверии менструации, с добавлением эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, черного перца. Это поможет предотвратить газообразование

Если вопрос, почему перед месячными увеличивается живот, не перестает вас тревожить дольше допустимого времени, то не теряйте времени и отправляйтесь за консультацией. Только гинеколог может установить истинную причину этого явления и дать нужную рекомендацию.

Вопрос врачу: как не пропустить приступ аппендицита

Казалось бы, про аппендицит все знают всё (или, во всяком случае, уверены, что знают). Однако это хорошо изученное заболевание может быть коварным с точки зрения диагностики, а многие пациенты не представляют, «как именно болит при аппендиците». Как понять, что к врачу нужно обращаться срочно? Как не пропустить приступ?

Об этом — заведующий отделением абдоминальной хирургии НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского, д.м.н., профессор Андрей Германович Кригер.

Что повышает риск развития аппендицита?

Никто не знает. Медицина — наука неточная.

Образ жизни, нагрузки, питание?..

Не влияют — ни физические нагрузки, ни психологические неурядицы, ни диетические предпочтения человека. У мужчин и женщин частота встречаемости заболевания практически одинаковая (другое дело, что у женщин чаще подозревают аппендицит, но потом обнаруживают гинекологические проблемы).

То есть заболевание давно описано и давно понятно, что с ним делать, но факторы риска до сих пор неизвестны?

Неизвестны.

Есть ли смысл удалять червеобразный отросток профилактически?

Ни в коем случае. Любое хирургическое вмешательство несет в себе опасность осложнений, и аппендэктомия — удаление червеобразного отростка — далеко не безразличная операция. И не такая простая, как может показаться. После нее всегда, закономерно, неизбежно возникают спаечные сращения, которые могут привести к кишечной непроходимости, возникновению спаек.

В Америке в 50-60-е годы была волна, когда новорожденным детям профилактически проводили аппендэктомию. Отказались, к счастью. Практика себя не оправдала.

Червеобразный отросток ведь исполняет и определенные иммунологические функции?

Да, и его еще называют кишечной миндалиной, потому что здесь находится лимфоидная ткань, которая имеет определенное значение в общем иммунологическом статусе человека.

Какие симптомы характерны для острого аппендицита?

Боли в правой подвздошной области (справа внизу живота) — не интенсивные, постоянные, ноющие, тупые, никуда не отдающие. Заболело и — ноет, ноет, ноет… И усиливается при движении.

А многие считают, что аппендицит — это когда «так и колет в боку, так и колет»…

Вот когда колет — это не аппендицит. Если человек чувствует нестерпимую боль в животе, это чаще всего колика (почечная, желчная) или перфорация полого органа (перфоративная язва). Тогда и возникают так называемые кинжальные боли.

Получается, распространенное мнение о том, что аппендицит — это острая боль, которую человек не может терпеть, неверное?

Абсолютно неверное. Эту боль можно терпеть, поэтому довольно часто люди не обращаются к врачу своевременно.

Что значит постоянные боли? День, два, три, неделю?

Час, два, три.

А может боль при аппендиците вести себя так: час-два поболело и прошло, на следующий день опять — час-два поболело и прошло?

Нет, не может. Если началось, то ноет, ноет и усиливается при движении.

То есть вызывать скорую помощь?

Конечно.

Но далеко не каждый вызовет скорую помощь, если он пару часов испытывает боль, которую можно терпеть.

В этом и проблема. Я уже сказал — довольно часто люди не делают этого вовремя. Но надо понимать, что острый аппендицит — это риск перитонита, — состояния, угрожающего жизни.

Как все начинается при аппендиците?

Боль возникает в эпигастрии (вверху живота) или по всему животу. Потом появляется тошнота (рвоты может и не быть или она одно-двукратная). Спустя 3-5 часов боль перемещается в правую подвздошную область (внизу живота справа). И вот если все развивается таким образом, можно говорить о воспалении червеобразного отростка (в медицине это называется патогномоничность — симптом, характерный для конкретного заболевания). Обычный рассказ пациента звучит примерно так: «ныло, крутило что-то в животе, не мог понять, в чем дело 2-3 часа назад, а сейчас встал, пошел и почувствовал, что теперь болит справа внизу живота». О, милый мой, это аппендицит!

Характерные симптомы облегчают постановку диагноза?

В подавляющем большинстве случаев — да, диагноз острого аппендицита ставится достаточно просто и уверенно: боли в эпигастрии через 2 часа сместились в правую подвздошную область, лейкоциты повышены, температура 37,2 (так называемое кохеровское начало, симптом Кохера).

А почему в таком случае допускаются диагностические ошибки?

Во-первых, клиническая картина может быть одинаковой у целого ряда заболеваний. Во-вторых, мы говорили о классической симптоматике, которая, к счастью, бывает у большинства людей, когда червеобразный отросток располагается именно там, где он чаще всего и располагается. Но ведь могут быть анатомические варианты.

Какие, например?

Например, у женщины слепая кишка удлинена и смещена в малый таз: лежит маточная труба, а рядом, прямо на ней, — червеобразный отросток. И он воспалился. Вот и попробуй, проведи дифференциальную диагностику между сальпингитом (воспалением маточной трубы) и аппендицитом, когда стоит воспалиться одному органу, тотчас же контактное воспаление переходит на другой.

Почему женщинам раньше, когда не было лапароскопии, часто делались напрасные аппендэктомии? Боль справа внизу живота. Болит? Болит. Берут на стол. Входят в живот, аппендицита нет, а есть, допустим, внематочная беременность. Но отросток в любом случае удаляли.

Зачем, если аппендицита не находили?

Когда не было лапароскопии, операционный доступ при подозрении на аппендицит производился справа внизу живота. Для любого хирурга такой характерный рубец был свидетельством того, что аппендэктомия пациенту уже проведена. И, если человек в следующий раз поступал в стационар с жалобами на боли в животе, аппендицит сразу исключали и искали в другом месте. В противном случае (рубец есть, а червеобразный отросток не удален) могла возникнуть путаница с серьезными последствиями.

Но ведь человек помнит, что ему «удаляли аппендицит»?

Не всегда.

При всей изученности заболевания диагностика не такая уж и простая…

Конечно, непростая. Еще вариант: если червеобразный отросток находится высоко, рядом с желчным пузырем, тогда будет клиника, как при остром холецистите. Только острый холецистит не надо экстренно оперировать, потому что желчный пузырь не перфорирует через сутки от начала заболевания, а острый аппендицит — надо. Но, к сожалению, бывают ситуации, когда ставят диагноз острого холецистита, проводят динамическое наблюдение, а оказывается гнойный аппендицит, в итоге — перфорация, перитонит…

Часто так бывает?

Бывает. Не случайно же летальность при аппендиците не снижается. Она небольшая (0,03 процента), но не снижается.

Это при том, что инструментальные методы исследования сегодня не те, что 20-30 лет назад?

Да, и основная причина — поздняя диагностика. А поздняя диагностика — это либо человек вовремя не обратился к врачу, либо была допущена диагностическая ошибка.

Изменилась ли сама операция?

Технически операция по удалению червеобразного отростка не претерпела никаких изменений — это классический пример так называемой ампутационной хирургии. Только сейчас она проводится более щадящим способом — лапароскопически.

Признаки беременности

Женщина может почувствовать беременность сразу же после зачатия. С первых дней в организме начинаются перестройки. Каждая реакция организма — звоночек для будущей мамы. Первые признаки нельзя назвать явными. Их легко перепутать с недомоганием, которое возникает во время простуды или перед началом менструации. Многие женщины не обращают внимания на эти признаки, а впоследствии узнают о беременности, когда наступает задержка. Если же внимательно следить за своим состоянием, о наступлении заветного периода можно узнать намного раньше, чем тест покажет две полоски, а беременность подтвердят анализы и осмотр гинеколога.

Первые признаки беременности

Интересно, что первые недели беременности могут для одних женщин проходить бессимптомно, для других — с явными признаками перестройки организма. Перечислим, с чем могут столкнуться представительницы прекрасного пола после зачатия.

  • Усталость, плохое самочувствие;
  • Резкая смена настроения — от позитива к негативу и наоборот;
  • Сложные отношения с едой — отвращение к одним продуктам, переедание других;
  • Тяжесть и боли внизу живота;
  • Чрезмерная чувствительность груди;
  • Обмороки и головокружения;
  • Тошнота, токсикоз, изжога;
  • Обострение обоняния.

Беременность может проявляться внешними изменениями. К примеру, один из признаков «интересного положения» — отечность рук, ног и лица. Реакцией организма может служить покраснение кожи на лице, появление прыщей. Также у беременных отмечается увеличение объема груди и потемнение сосков. Еще один признак — повышение базальной температуры. Обычно это происходит в период овуляция, а после базальная температура возвращается к начальному значению. При беременности последнего не происходит.

Что делать при наступлении беременности?

Самым показательным признаком принято считать отсутствие менструации. Задержка может наступить из-за стресса, перенапряжения, изменения климата или погоды. Если менструации нет более 5 дней, это серьезный повод для того, чтобы пройти тест и обратиться за консультацией к гинекологу. Посетить врача придется в любом случае, даже если удалось самостоятельно установить беременность с помощью теста. Полностью подтвердить это сможет только врач. Более того, гинеколог скажет, нет ли у женщины патологий в виде внематочной беременности.

Вздутие живота, метеоризм во время месячных

Менструальный цикл является физиологическим процессом в организме женщины, характерным для детородного возраста. В период месячных наблюдаются изменения обменных процессов и функций половой системы, которые могут спровоцировать возникновение различных неприятных ощущений.

Перед наступлением менструации девушки могут замечать, что у них увеличивается живот. Многими это расценивается как результат усиленного газообразования. Однако, вздутие живота перед месячными далеко не всегда развивается из-за этого. Чтобы определить, в чем причины подобного состояния, необходимо разобраться в механизме происходящих процессов и выделить наиболее вероятные факторы его развития. Только после выяснения указанных моментов можно говорить о необходимости лечебной коррекции.

Причины

Если женщина ощущает, что живот раздувает накануне месячных, во многих случаях нет оснований для беспокойства – это проявления физиологических изменений в период подготовки к первой фазе менструального цикла. Но в определенных случаях такой симптом может скрываться за другой патологией, которая порой требует от женщины оперативной реакции. Обобщив возможные факторы увеличения живота, можно выделить наиболее распространенные из них:

  • Гормональные изменения.
  • Предменструальный синдром.
  • Овуляция.
  • Беременность.
  • Заболевания кишечника.
  • Гинекологическая патология.
  • Опухоли.

Когда у женщины надувается живот перед месячными, к этому следует отнестись с должным вниманием, поскольку указанные жалобы являются результатом не только физиологических, но и патологических изменений.

Если возникающие симптомы имеют выраженную интенсивность, чтобы выяснить их причину, нельзя терять время – нужно сразу обратиться к врачу.

Симптомы

Вздутие живота перед месячными не является единственным симптомом, который ощущает женщина в этот период. Ее могут беспокоить и другие проявления, учет которых поможет в постановке правильного диагноза. Только разобравшись в особенностях клинической картины возможных состояний, можно уверенно сказать, почему перед месячными надувается живот. Как правило, это сопровождается:

  1. Чувством распирания.
  2. Урчанием в животе.
  3. Усиленным газообразованием.
  4. Увеличением живота.

Если подобные симптомы связаны с нормальными процессами в организме женщины во время менструального цикла, то после начала месячных указанные проявления исчезают. Когда же они сохраняются и не зависят от физиологических изменений, то стоит задуматься о другом происхождении этих жалоб.

Если есть какие-либо сомнения в характере ощущений, необходимо проконсультироваться у врача.

Гормональные изменения

Перед месячными наблюдается изменение различных обменных процессов. Происходит выработка прогестерона – гормона, который отвечает за подготовку организма к будущей беременности, так как в этом и заключается основная роль репродуктивного периода. Под его влиянием расслабляется мускулатура матки, ее слизистая оболочка набухает и готовится к принятию оплодотворенной яйцеклетки. При этом живот несколько увеличивается в объеме.

Кроме того, прогестерон способствует задержке жидкости в организме – поэтому может появляться небольшая отечность нижних конечностей. В то же время подобные изменения наблюдаются и со стороны органов малого таза, что также провоцирует ощущения распирания в животе.

Изменение гормонального фона – это нормальная ситуация во время менструального цикла. Если нет других жалоб, а симптомы проходят после месячных, не стоит беспокоиться.

Предменструальный синдром

Физиологический период подготовки к месячным не должен вызывать выраженный дискомфорт. Однако, у некоторых возникает так называемый предменструальный синдром, который характеризуется различными нарушениями: сосудистыми, вегетативными, эмоциональными и эндокринными. Это приводит к нарушению привычной жизни женщины и доставляет ей массу неприятностей.

Клиническая картина предменструального синдрома характеризуется разнообразием жалоб. Кроме вздутия живота, наблюдаются:

  • Боли в области сердца и животе.
  • Тошнота и рвота.
  • Головокружение и головная боль.
  • Одышка.
  • Подъем или снижение артериального давления.
  • Уплотнение молочных желез.
  • Раздражительность, смена настроения, депрессия.

Это не является нормальным течением менструального цикла, а поэтому требует правильной коррекции.

Беременность

Pregnant woman lying in bed sleeping

Если женщина замечает, что перед ожидаемыми месячными увеличивается живот, а выделений все нет – это может говорить о наступившей беременности. К тому же, когда при этом ощущается тяжесть или другие неприятные симптомы – такая картина часто свидетельствует о повышении тонуса матки. В свою очередь, это может спровоцировать самопроизвольный аборт или выкидыш.

Внезапное вздутие живота нередко бывает из-за внематочной беременности, которая прервалась из-за разрыва трубы. В таком случае характерны сильные боли и кровянистые выделения, а дальнейшее развитие опасно явлениями перитонита.

Если пучит живот после подтвержденной беременности, необходимо серьезно отнестись к подобному симптому и вовремя обратиться к врачу.

Заболевания кишечника

Иногда бывает, что нет отчетливой связи между месячными и дискомфортом в животе. Тогда можно предположить, что скопившиеся газы говорят о патологии кишечника. В таком случае метеоризм будет сопровождаться и другими симптомами:

  1. Болью в животе.
  2. Послаблением стула.
  3. Иногда тошнотой.
  4. В определенных случаях – повышением температуры тела.

Когда крутит живот, нужно задуматься и о возможности воспалительных заболеваний кишечника.

Лечение

http://www.youtube.com/watch?v=cGCYrkUj2dk

Лечить вздутие живота перед месячными нужно с учетом всех выявленных факторов, чтобы оказать максимальное воздействие на причину такого состояния. Поэтому терапевтическую программу можно сформировать только после всестороннего обследования женщины. Наиболее часто рекомендуют такие методы коррекции выявленных нарушений:

  • Диету.
  • Медикаментозное лечение.
  • Психотерапию.

В некоторых случаях показана операция – например, при трубной беременности или опухолях. Но, как правило, пользуются консервативными методами.

Все лечебные средства применяются только с разрешения врача и под его контролем.

Диета

Для уменьшения вздутия живота в первую очередь нужно обратить внимание на свое питание. Это первое, что нужно сделать для устранения неприятных ощущений, а уже потом принимать медикаменты.

Перед месячными следует ограничить употребление жирных продуктов, углеводов, сырых овощей и фруктов, бобовых. Для уменьшения отечного синдрома рекомендуют не пить много жидкости, а также не есть соленого.

Медикаментозное лечение

Прием медикаментов оправдан при патологических состояниях, которые сопровождаются ощущением вздутия в животе. Любые препараты принимаются только по назначению врача и в соответствии с его рекомендациями.

При физиологическом течении менструального цикла можно принимать препараты для уменьшения газообразования (эспумизан), спазмолитики (но-шпа, метеоспазмил). В качестве фитотерапии советуют травяные чаи и настои (фенхеля, ромашки, дудника). Предменструальный синдром требует назначения таких препаратов:

  1. Седативных и транквилизаторов.
  2. Противоаллергических.
  3. Мочегонных.
  4. Улучшающих микроциркуляцию.
  5. Гормонов.

Психотерапия

Во многих случаях при дискомфорте в животе психологическая коррекция оказывает дополнительный лечебный эффект. За счет переосмысления различных ситуаций и изменения отношения к проблемам, в сознании формируется позитивная доминанта. Это позволяет эффективно противостоять стрессам, изменениям в жизни, а также помогает спокойно пройти через период менструации.

Когда женщина перед месячными отмечает вздутие живота, то в большинстве случаев нет повода для беспокойства, так как это результат физиологических изменений. Но если после менструации такие явления не исчезают, нужно срочно обратиться к врачу.

Дисменорея: болезненные периоды | ACOG

Аденомиоз: Состояние, при котором ткань, которая обычно выстилает матку, начинает расти в мышечной стенке матки.

Спайки: Рубцы, из-за которых поверхности тканей могут слипаться.

Биологическая обратная связь: Метод, используемый физиотерапевтами, чтобы помочь человеку контролировать функции тела, такие как сердцебиение или артериальное давление.

Противозачаточные средства: Устройства или лекарства, используемые для предотвращения беременности.

Мочевой пузырь: Полый мышечный орган, в котором хранится моча.

Дисменорея: Дискомфорт и боль во время менструального цикла.

Эндометриоз: Состояние, при котором ткань, выстилающая матку, находится за пределами матки, обычно на яичниках, фаллопиевых трубах и других структурах таза.

Эстроген: Женский гормон, вырабатываемый яичниками.

Фаллопиевы трубы: Трубы, по которым яйцеклетка перемещается от яичника к матке.

Миома: Разрастания, образующиеся в мышцах матки. Миома обычно доброкачественная.

Общая анестезия: Использование препаратов, которые вызывают сонное состояние для предотвращения боли во время операции.

Агонисты гонадотропин-высвобождающего гормона (ГнРГ): Медикаментозная терапия, используемая для блокирования действия определенных гормонов.

Гормоны: Вещества, вырабатываемые в организме и контролирующие функции клеток или органов.

Гистерэктомия: Операция по удалению матки.

Внутриматочная спираль (ВМС): Небольшое устройство, которое вставляется и оставляется внутри матки для предотвращения беременности.

Лапароскопия: Хирургическая процедура, при которой тонкий телескоп с подсветкой, называемый лапароскопом, вводится через небольшой разрез (разрез) в брюшной полости. Лапароскоп используется для просмотра органов малого таза. С ним можно использовать другие инструменты для проведения хирургических операций.

Менструальные периоды: Ежемесячное выделение крови и тканей из матки.

Менструация: Ежемесячное выделение крови и тканей из матки, которое происходит, когда женщина не беременна.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Лекарства, снимающие боль за счет уменьшения воспаления. Многие виды доступны без рецепта, в том числе ибупрофен и напроксен.

Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Яичники: Органы женщин, которые содержат яйцеклетки, необходимые для беременности, и вырабатывают важные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон.

Тазовое обследование: Физикальное обследование тазовых органов женщины.

Прогестин: Синтетическая форма прогестерона, аналогичная гормону, вырабатываемому организмом естественным путем.

Простагландины: Химические вещества, вырабатываемые организмом и имеющие множество эффектов, в том числе вызывающие сокращение мышц матки, обычно вызывающие судороги.

Ультразвуковое исследование: Тест, в котором звуковые волны используются для исследования внутренних частей тела.Во время беременности можно использовать УЗИ для проверки плода.

Эмболизация маточной артерии (UAE): Процедура по блокированию кровеносных сосудов, ведущих к матке. Эта процедура используется для остановки кровотечения после родов. Он также используется для остановки кровотечения из матки по другим причинам.

Матка: Мышечный орган женского таза. Во время беременности этот орган удерживает и питает плод. Также называется маткой.

Менструальные спазмы

Это симптом вашего ребенка?

  • Судороги в нижней части живота или тазу.Они начинаются в течение первых 1-2 дней менструации у девочки.
  • Спазмы случаются только во время менструального кровотечения
  • Полезны сообщения о подобных спазмах в прошлом
  • Спазмы часто не начинаются, пока менструация не длится более 1 года

Причина

  • Медицинское название болезненных спазмов во время у девочки период дисменореи.
  • Нормальные судороги случаются более чем у 60% девочек.
  • Эти спазмы вызваны сильным сдавливанием мышц матки.Это вызвано высоким уровнем простагландина (гормона).
  • Выход яйцеклетки из яичника (овуляция) необходим, чтобы вызвать спазмы. Таким образом, начало наступает через 12 месяцев и более после первой менструации.
  • Медицинские причины тяжелых менструальных спазмов включают воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и эндометриоз. Киста яичника также может вызывать очень сильные спазмы.

Возраст начала менструальных спазмов

  • Пиковый возраст начала: 1-2 года после начала менструации
  • В течение первого года после начала менструации только 7% или менее подростков будут испытывать спазмы.У некоторых из этих девочек есть медицинская причина, например, закупорка.

Шкала боли

  • Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и рассказывает вам о ней. Но боль не мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью. Школа, игра и сон не меняются.
  • Умеренная: Боль мешает вашему ребенку заниматься некоторыми обычными делами. Это может разбудить ее ото сна.
  • Сильная: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда вызывать менструальные спазмы

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • Беременна или может быть беременна
  • Не может нормально ходить
  • Лихорадка
  • Более сильные судороги, чем когда-либо прежде
  • Ваш подросток выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы думаете, что вашему подростку нужно чтобы увидеть, и проблема срочная

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

  • Выделения из влагалища, которые не являются нормальными, начались до начала менструации
  • Боль только с одной стороны
  • Вы думаете, что ваш подросток нуждается в осмотре, но проблема не срочна

Обратитесь к врачу в рабочее время

  • Судороги продолжаются более 3 дней
  • Судороги мешают подростку вести нормальную деятельность даже после приема обезболивающих
  • Рвота или диарея также присутствуют
  • Тазовые судороги случаются, когда их нет кровотечение
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельное лечение на дому

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при менструальных спазмах

  1. Что следует знать о менструальных спазмах:
    • Спазмы случаются более чем у 60% девочек.
    • Обезболивающие могут облегчить спазмы.
    • Судороги могут длиться 2–3 дня.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  2. Ибупрофен от боли:
    • Давайте 2 таблетки ибупрофена по 200 мг 3 раза в день в течение 3 дней.
    • Первая доза должна составлять 3 таблетки (600 мг), если подросток весит более 100 фунтов (45 кг).
    • Возьмите с собой.
    • Ибупрофен — очень хорошее лекарство от судорог. Адвил и Мотрин — некоторые из торговых марок. Рецепт не требуется.
    • Прием препарата следует начинать сразу после начала менструального цикла. Если можете, начните накануне. Не ждите, пока начнутся судороги.
    • Примечание: продукты с ацетаминофеном (например, тайленол) не помогают при менструальных спазмах.
  3. Напроксен, если ибупрофен не помогает:
    • Если ваш подросток попробовал ибупрофен без обезболивания, переключитесь на напроксен. Рецепт не требуется.
    • Давайте 220 мг (1 таблетка) каждые 8 ​​часов в течение 2 или 3 дней.
    • Первая доза должна составлять 2 таблетки (440 мг), если подросток весит более 100 фунтов (45 кг).
    • Возьмите с собой.
  4. Используйте тепло от боли:
    • Используйте грелку или теплую мочалку для нижней части живота.Делайте это по 20 минут 2 раза в день. Это может помочь уменьшить боль.
    • Также может помочь теплая ванна.
  5. Оставайтесь активными:
    • Можно ходить в школу.
    • Ваш подросток может заниматься спортом во время менструации.
    • Она также может плавать, купаться или принимать душ как обычно.
  6. Чего ожидать:
    • Судороги продолжаются 2 или 3 дня.
    • Они часто случаются с каждым периодом.
    • Судороги иногда проходят навсегда после первой беременности и родов.
  7. Позвоните своему врачу, если:
    • Ни ибупрофен, ни напроксен не помогают от боли
    • Судороги заставляют ее пропускать школу или другие мероприятия
    • Боль длится более 3 дней

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появляется любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 30.05.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Предменструальный синдром: получение помощи — Американский семейный врач

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным вопросам, связанным со здоровьем, посетите сайт familydoctor.org, веб-сайт по обучению пациентов AAFP.

Информация от семейного врача

Каковы симптомы предменструального синдрома?

Предменструальный синдром (сокращенно ПМС) имеет множество симптомов. Симптомы могут проявиться примерно за неделю до начала менструального цикла.

Основные симптомы ПМС — раздражительность, беспокойство и вспыльчивость. Вы также можете легко грустить или плакать. Также у вас могут быть головные боли, боли в спине, боли в груди и судороги.Ваши руки и ноги могут опухать. Вы можете почувствовать вздутие живота (переполнение желудка). У вас могут появиться боли в мышцах и мышцах. Вы можете чувствовать усталость. Некоторые женщины с ПМС хотят соленой или сладкой пищи в течение недели перед менструацией.

Насколько распространен ПМС?

Если у вас ПМС, вы не одиноки. До 40 процентов женщин детородного возраста имеют симптомы ПМС за неделю или две до начала менструации. Некоторые женщины испытывают лишь легкий дискомфорт, но у некоторых женщин симптомы настолько серьезны, что они не могут ходить на работу или учебу дома.

Что вызывает ПМС?

Причины ПМС неизвестны. У некоторых женщин с ПМС химические изменения в мозге похожи на изменения у людей, страдающих депрессией. Это говорит о том, что у некоторых женщин с ПМС изменения химического состава мозга, происходящие во время менструального цикла, могут вызывать изменения настроения за неделю или две до начала менструации.

Изменение уровня гормонов женщины во время менструального цикла может играть роль в ПМС. ПМС возникает только у женщин, яичники которых выделяют яйцеклетки во время менструального цикла.Выход яйцеклетки называется овуляцией (произносится «ах-вью-лай-шун»). Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, не овулируют, поэтому у них обычно нет ПМС.

Низкий уровень витаминов и минералов может вызывать некоторые симптомы ПМС. В некоторых исследованиях у женщин с ПМС были обнаружены низкие уровни магния, марганца и витамина Е. Исследования также показали, что употребление большого количества соленой пищи может вызвать задержку жидкости. Это может вызвать отек ног и рук. Кроме того, употребление большого количества простых сахаров (печенья, конфет, сладких напитков) может вызвать у женщины изменение настроения и усталость перед менструацией.Некоторые женщины пьют много напитков с кофеином, таких как кофе и кола. Кофеин может сделать их более раздражительными.

Как мой врач узнает, есть ли у меня ПМС?

Ваш врач может узнать, есть ли у вас ПМС, по вашим симптомам. Ваш врач спросит, насколько серьезны ваши симптомы и в какое время месяца они у вас появляются. Ваш врач может спросить вас, какие симптомы беспокоят вас больше всего.

Ваш врач может попросить вас вести ежемесячный дневник симптомов. Вы должны записать различные симптомы, которые у вас есть, и дни, когда они у вас есть.Вы также должны записывать, насколько серьезен каждый симптом каждый день. Вы можете оценить каждый из своих симптомов как легкий, средний или тяжелый. В ваш дневник должны быть включены все заметные симптомы, такие как повышенная раздражительность или грусть, боль в груди, головные боли, боли в мышцах, вздутие живота, отек рук и ног и тяга к еде. В некоторые дни месяца у вас, вероятно, не будет никаких симптомов. Дневник симптомов поможет врачу определить, есть ли у вас ПМС.

Существуют ли методы лечения ПМС?

Да.ПМС можно лечить. После того, как врач узнает о ваших симптомах, он может предложить способы их лечения. Обычно помогает сочетание методов лечения.

Ваш врач может посоветовать вам изменить диету с меньшим количеством кофеина, соли и сахара. Здоровая диета может помочь вам почувствовать себя лучше. Может помочь прием витаминов и минералов. Регулярные упражнения также могут облегчить симптомы. Если у вас очень тяжелые симптомы, ваш врач может прописать вам лекарство.

Умение справляться с проблемами, которые возникают в вашей жизни, может помочь снять стресс и раздражительность, которые вы испытываете перед менструацией.Чем больше вы понимаете симптомы ПМС и то, как они влияют на вашу жизнь, тем лучше вы будете справляться с вещами, которые усугубляют ваши симптомы.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем лечить себя от ПМС. Если вы читали о некоторых пищевых добавках при ПМС, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать их принимать. Вместе вы и ваш врач можете решить, что безопасно, а что может сработать.

Домашние средства от менструальной боли и менструальных спазмов

1.Домашние средства от менструальной боли — о менструальном цикле:
2. Причины менструальной боли
3. Признаки и симптомы менструации
4. Домашние средства для уменьшения менструальной боли
5. Пища при менструальной боли
6. Что и что нельзя делать во время менструации период
7. Часто задаваемые вопросы о менструальной боли

Домашние средства от менструальной боли — о менструальном цикле:

Менструальный цикл — это время с первого дня менструации до дня, предшествующего ее следующей менструации. Во время менструального цикла в организме происходит ряд естественных процессов — уровень гормонов повышается и понижается в зависимости от стадии менструального цикла.Эти гормоны могут повлиять на ваше настроение и уровень энергии.

Продолжительность менструального цикла варьируется от женщины к женщине, но в среднем менструация должна быть каждые 28 дней. Обычные циклы, которые длиннее или короче, от 24 до 35 дней, являются нормальными.

Причины менструальных болей

Менструальные спазмы возникают, когда мышцы матки сокращаются, чтобы избавиться от слизистой оболочки. Когда матка сокращается, она может давить на кровеносные сосуды, сжимая их, что, в свою очередь, ненадолго прекращает подачу кислорода.Это то, что вызывает боль и спазмы. Во время этого инцидента ваше тело выделяет химические вещества, вызывающие боль, чтобы стимулировать сокращения. Со временем эти химические вещества могут накапливаться и вызывать тошноту, диарею и головные боли.

Боль, связанная только с процессом менструации, известна как первичная дисменорея. Но если спазматическая боль вызвана идентифицируемой медицинской проблемой, такой как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов, это называется вторичной дисменореей.

Женщины, наиболее подверженные менструальным болям:


  1. Лица моложе 20 лет
  2. Начало полового созревания в 11 лет или младше
  3. Те, кто испытывает меноррагию или сильное кровотечение во время менструации
  4. Никогда не рожала

Состояния, которые могут усилить менструальные спазмы


  1. Эндометриоз: ткань, выстилающая матку, развивается вне матки.
  2. Миома матки — Доброкачественные опухоли и новообразования в стенке матки.
  3. Аденомиоз: ткань, выстилающая матку, врастает в мышечные стенки матки.
  4. Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ): инфекция, передающаяся половым путем, вызываемая бактерией.
  5. Стеноз шейки матки: отверстие шейки матки небольшое и ограничивает менструальные выделения.

Признаки и симптомы менструального цикла

Большинство женщин испытывают определенные симптомы по мере приближения даты их менструации.Предменструальный синдром (ПМС), известный как предменструальный синдром (ПМС), включает изменения настроения, изменения поведения и физический дискомфорт и может возникать за 10 дней до менструации.

Физические симптомы:

  1. Боль в животе и вздутие живота
  2. Нежная грудь
  3. Головные боли
  4. Отек рук или ног
  5. Тошнота и увеличение веса
  6. Боль в суставах или спине также может возникать до начала менструации.
  7. Болезненные спазмы также являются признаком того, что менструальное кровотечение скоро приближается.

Изменения настроения и поведения:


  1. Женщина может чувствовать себя более раздражительной, нервной, подавленной или тревожной.
  2. Некоторые женщины также могут быть более эмоциональными — плакать, иметь низкую самооценку, злиться или иметь перепады настроения .
  3. Также может наблюдаться плохая концентрация, забывчивость или даже одиночество.
  4. Возможно, в это время может наблюдаться спад сексуального интереса и желания.
  5. Перед началом менструального цикла женщины могут испытывать тягу к еде и повышенный аппетит.
  6. Сон также может нарушаться, поскольку вы чувствуете большую усталость, чем обычно.

Домашние средства для уменьшения боли при менструации

Если менструальная боль невыносима, есть определенные домашние средства , которые могут принести некоторое облегчение.

Лекарства, отпускаемые без рецепта : Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, или болеутоляющие, отпускаемые по рецепту, такие как ибупрофен и кодеин, подходят для краткосрочного использования и очень эффективны для уменьшения головных болей, спазмов в животе и боли в спине во время менструации.

Тепло : Нагревание живота во время менструации может помочь мышцам расслабиться и облегчить болезненных судорог .Это можно сделать, приняв горячую ванну или используя грелку.

Массаж и масла : Известно, что нанесение масла лаванды на живот помогает облегчить периодические спазмы. Например, использование кунжутного масла для массажа также может помочь, поскольку оно богато линолевой кислотой и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Упражнение : вы можете подумать, что это невозможно, учитывая, что вы испытываете боль и едва можете двигаться, однако упражнения увеличивают кровообращение в области таза и высвобождают эндорфины, чтобы противодействовать простагландинам, которые являются гормоноподобными веществами, вызывающими матку. мышцы сокращаются во время менструации.

Оргазмы : Исследования показывают, что оргазмы имеют прямое влияние на менструальные спазмы. Вагинальный оргазм затрагивает все ваше тело, включая спинной мозг, который сигнализирует о высвобождении нейромедиаторов, таких как эндорфины и окситоцин. Эти эндорфины могут уменьшить восприятие боли.

Пища при месячных

Определенные изменения в питании также могут помочь сделать это ужасное время месяца менее мучительным и облегчить менструальные спазмы.

Семена фенхеля

Фенхель снимает спазмы и дискомфорт, связанные с предменструальным синдромом и менструацией, помогая восстановить баланс женских гормонов.Это также естественное мочегонное и пищеварительное средство, помогающее уменьшить задержку воды и вздутие живота.

Корица

Корица обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые помогают облегчить спазмы, которые являются наиболее распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины. Специя также содержит кальций, марганец и железо, которые полезны для пищеварения и контроля уровня сахара в крови.

Яблочный уксус

Это уменьшает такие симптомы ПМС, как вздутие живота, задержка воды, спазмы, головные боли, раздражительность и усталость.

Семена льна

Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые, как было установлено, помогают уменьшить симптомы ПМС, такие как депрессия, беспокойство, вздутие живота, болезненность груди и головные боли. Кроме того, они содержат лигнаны, которые блокируют избыток эстрогена и уравновешивают метаболизм гормонов.

Имбирно-медовый чай

Известно, что чай снимает мышечные спазмы и снимает напряжение, которое приводит к беспокойству и раздражительности. Чашка имбиря-меда или ромашки успокаивает тошноту и вздутие живота.

Бананы

Этот фрукт уменьшает задержку воды и вздутие живота, сохраняя при этом спокойствие. Бананы богаты витамином B6, магнием и калием, что делает их идеальной закуской в ​​те болезненные дни.

Шпинат

Листовые зеленые овощи — это суперпродукт, и их следует включать в свой рацион. Шпинат содержит огромное количество магния. Всего одна чашка с листовыми листьями обеспечивает 40 процентов вашей дневной нормы, поэтому попробуйте заменить ее салатом в бутербродах и салатах.Или взбейте горячий кусок вяленого шпината, чтобы подойти к следующему ужину, который избавит вас от предменструального синдрома. Он не только помогает при спазмах, но и является отличным источником кальция.

Миндаль

Во время менструации важно получать достаточное количество белка и клетчатки, так как это помогает выровнять уровень сахара в крови, что, в свою очередь, снижает тягу к еде.

Пшеница цельная

Как и шпинат, цельные зерна являются отличным источником магния, который помогает снизить мышечное напряжение, и содержат витамины B и E, которые избавляют от усталости и депрессии.

Апельсины

Исследования показывают, что женщины, получающие большее количество кальция и витамина D, могут испытывать менее выраженные симптомы ПМС.Это связано с тем, что кальций снижает депрессивные и тревожные чувства в мозгу, а витамин D регулирует фермент, который превращает триптофан в серотонин, нейромедиатор, который помогает регулировать настроение.

Что можно и чего нельзя делать в период

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с неизбежными менструальными спазмами:

Сохраняйте водный баланс

Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы ваше тело не задерживало воду без надобности. Продукты с высоким содержанием воды, такие как огурец, арбуз, помидоры и спаржа, являются естественными мочегонными средствами, уменьшающими вздутие живота.

Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых

Убедитесь, что ваша диета состоит из ярких фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки и цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис , и овсянка. Клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и цельнозерновых, замедлит расщепление сахара, что избавит вас от расстройства желудка.

Ешьте продукты, содержащие витамины группы B и кальций

Согласно исследованиям, женщины, которые потребляют больше тиамина (витамина B-1) и рибофлавина (витамина B-2), страдают меньше симптомов ПМС.В основном, продукты, богатые витамином B, уменьшают судороги. Фрукты, овощи, бобы, бобовые и обогащенный хлеб являются хорошими источниками витамина B.

Между тем известно, что кальций успокаивает спазмы, поэтому ешьте много таких продуктов, как молочные продукты, семена подсолнечника, шпинат и соя. Вы также можете принимать добавки с кальцием.

Ешьте чаще небольшими порциями

Ешьте чаще небольшими порциями, чем 2-3 больших приема пищи. Это позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови и контролировать эмоции.

Успокойся

Попробуйте практиковать некоторые техники релаксации во время менструации, такие как глубокое дыхание , йога или массаж.

Легкие упражнения

Легкое движение вводит в вашу систему эндорфины, которые определенно помогут с болью и перепадами настроения. Поэтому обязательно делайте легкие упражнения в течение 30 минут, которые могут включать легкую пробежку или даже танцы под ваши любимые мелодии.

Уменьшите количество соли и сахара

В то время как чрезмерное потребление соли прямо перед менструацией ухудшает удержание воды и вызывает вздутие живота, сахар вызывает проблемы с пищеварением, такие как жидкий стул, вызванные гормональными изменениями.Также следует избегать заменителей сахара, так как они тоже вызывают расслабление.

Исключите алкоголь и кофеин

Алкоголь и кофеин ухудшают симптомы ПМС, такие как спазмы, болезненность груди и головные боли. Обязательно сократите оба.

Часто задаваемые вопросы о менструации

Q Сколько дней должны длиться месячные?

A. В идеале менструальный цикл длится пять дней, и в среднем у женщин кровотечение продолжается от трех до пяти дней.У некоторых женщин он может доходить до семи дней. Кровотечение до семи дней — это абсолютно нормально, и не о чем беспокоиться, если даты немного задерживаются или раньше, чем предыдущий цикл. Проблема возникает, если кровотечение не прекращается в течение 15 дней или месячные наступают трижды в месяц, то есть тогда вам нужно обратиться к гинекологу. Обычно это происходит из-за гормональных изменений в организме женщины.
От Femina 17 июля 2017 года

Q Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

А. Совершенно безопасно заниматься сексом во время менструации . Очень маловероятно, что вы забеременеете, но обязательно используйте презерватив. Все зависит от комфорта, которым вы делитесь со своим партнером. Большинство людей находят это немного неприятным из-за наличия крови, и это может быть неприятным занятием.
От Femina 17 июля 2017 года

Q Как часто нужно менять гигиеническую прокладку?

A. В идеале вам следует менять гигиеническую прокладку каждые три-четыре часа во время менструации для поддержания личной гигиены.Это также зависит от вашего потока: если вы испытываете сильный поток, вам следует чаще менять подушку, потому что она быстро насыщается. Меняйте его, когда вам становится влажно или неудобно, чтобы избежать инфекции или менструальной сыпи.
От Femina 15 августа 2017 г.

Q У меня бывают нечастые, тяжелые и продолжительные менструации. Что мне делать?

A. В случае нарушения менструального цикла необходимо посетить гинеколога. Обильные, продолжительные и нечастые периоды — нарушение менструального цикла, которое обычно возникает из-за гормональных изменений в организме женщины.Однако это не относится ко всем и зависит от женщины к женщине. Диагноз будет зависеть от точной причины. В любом случае, несколько советов, которым следует следовать, — это поддерживать здоровый образ жизни с питательной диетой, богатой железом, клетчаткой и белком. Упражнения также помогут облегчить проблему.
От Femina 23 сентября 2017 г.

Q Какие общие меры гигиены следует соблюдать во время менструации?

A. Гигиена очень важна во время менструации.Основные вещи, которым нужно следовать в эти дни: купаться каждый день и использовать подходящие средства для чистки влагалища . Используйте теплую воду с мылом или средство для интимной гигиены, чтобы тщательно очистить область. Область влагалища очень чувствительна, и о ней нужно заботиться во время цикла. Меняйте гигиеническую прокладку каждые три-четыре часа, чтобы избежать инфекции или менструальной сыпи. Всегда будьте готовы взять с собой на ходу набор на случай чрезвычайной ситуации и убедитесь, что вы правильно выбросили гигиеническую прокладку .
Фемина 7 октября 2017 года

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Гинекологические аспекты синдрома раздраженного кишечника

Исследования продемонстрировали более высокую распространенность гинекологических заболеваний, таких как боль, связанная с менструацией (дисменорея) и предменструальный дистресс-синдром, у женщин с синдромом раздраженного кишечника (СРК) по сравнению с женщинами без СРК.В разных культурах больше женщин, чем мужчин, обращаются за медицинской помощью по поводу симптомов СРК. Эти наблюдения побудили некоторых клиницистов задать вопрос о том, существуют ли гендерные различия при СРК и почему.

Подробнее о СРК у мужчин

Симптомы, связанные с менструацией

Многие женщины (с СРК и без) испытывают различные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), включая боль в животе, диарею, вздутие живота и запоры, во время менструального цикла.Боль в животе и диарея, как правило, усиливаются в предменструальную фазу цикла и достигают максимума в первый-второй день менструального цикла. С другой стороны, вздутие живота и запор, как правило, усиливаются после овуляции (примерно на 14 день) и остаются увеличенными до дня до или до первого дня менструального цикла.

Женщины с СРК имеют в целом более высокий уровень симптомов (более частые, более беспокоящие) независимо от фазы цикла, а также демонстрируют те же модели, связанные с менструальным циклом.Женщины с СРК также сообщают о других более частых и беспокоящих симптомах, таких как усталость, боль в спине и бессонница, и могут иметь большую чувствительность к определенным продуктам, например, выделяющим газы, во время менструации.

Для многих женщин связь между симптомами ЖКТ и их менструальным циклом может быть не интуитивной. Использование ежедневного дневника, в котором отслеживаются как дни менструального цикла, так и симптомы, часто помогает женщинам увидеть закономерности в своих симптомах. Это может дать уверенность в том, что симптомы носят цикличный характер, и помочь женщинам спланировать стратегии, связанные с диетой или приемом лекарств.

Частичное совпадение СРК и гинекологических заболеваний

Женщины с СРК чаще сообщают о гинекологических расстройствах, таких как болезненные менструации (дисменорея) и предменструальный синдром (ПМС), по сравнению с женщинами без СРК. Многие женщины с СРК сообщают о более высоком уровне спазматической боли в матке во время менструации, чем женщины без СРК.

В одном исследовании примерно одна треть женщин с СРК сообщили о хронической тазовой боли в анамнезе. Возможно, более трудно четко определить совпадение между СРК и эндометриозом [состояние, при котором ткань, более или менее полностью напоминающая слизистую оболочку матки, аномально возникает в различных местах полости таза].Несколько исследований показывают, что у женщин с эндометриозом более выраженные кишечные симптомы совместимы с диагнозом СРК. Такое совпадение гинекологических и гастроэнтерологических состояний заслуживает внимания и является важной областью дальнейшего исследования.

Исходя из распространенности этих хронических болезненных состояний у женщин, возникает вопрос о том, существуют ли гендерно-специфические механизмы, лежащие в основе СРК. Лабораторные и клинические исследования подтверждают гипотезу о том, что повышенная болевая чувствительность играет роль в функциональных расстройствах кишечника, таких как СРК и неязвенная диспепсия, а также при интерстициальном цистите (воспалении мочевого пузыря), дисменорее и боли в мочеточниковых коликах.

Сексуальное функционирование

На половое функционирование могут влиять как гинекологические, так и гастроэнтерологические состояния. О сексуальной дисфункции сообщает непропорционально большое количество пациентов (как мужчин, так и женщин) с СРК, а также женщин с болезненными менструациями. Исследования показали, что почти треть женщин с СРК сообщают о проблемах, связанных с сексуальным функционированием, и сообщают, что их СРК влияет на их интимные отношения.

Подробнее о взаимоотношениях и IBS

Сексуальная дисфункция может варьироваться от снижения полового влечения (наиболее частый симптом, о котором сообщают как мужчины, так и женщины с СРК) до болезненного полового акта.Роль повышенной болевой чувствительности при СРК может быть связана с этим открытием. Эта чувствительность может распространяться на все внутренние органы, как кишечник, так и железы, включая влагалище.

Сводка

Повышенное внимание уделяется влиянию симптомов СРК на жизнь женщин. Хронические стойкие симптомы вместе со стратегиями уменьшения симптомов могут мешать работе и семейным обязанностям и снижать общее качество жизни.

Существует очевидная потребность в более тесном сотрудничестве между поставщиками медицинских услуг в области гинекологии и гастроэнтерологии.Исследования, посвященные женщинам с частично совпадающими заболеваниями, включая дисменорею, СРК, хроническую тазовую боль, предменструальный синдром и хронический запор, должны сосредоточиться на факторах, которые могут усиливаться в этих состояниях. Клиницисты должны знать, что эти состояния часто сосуществуют, и использовать эту информацию для выбора подходящего лечения.

По материалам публикации IFFGD № 123 Маргарет М. Хейткемпер, доктор философии, и Моники Джаретт, Департамент биоповеденческих медсестер и систем здравоохранения, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон.

Причины вздутия живота и советы по его уменьшению

Вы замечали, что ваша одежда становится немного теснее в дни, предшествующие менструации, и вы чувствуете себя немного тяжелее? Нас снова и снова спрашивают, что вызывает вздутие живота и есть ли что-нибудь, что можно сделать, чтобы уменьшить его, поэтому мы решили, что пора дать вам несколько полезных советов и понять, что такое вздутие живота, что это такое и что вы можете сделать. об этом!

Что такое период вздутие живота?

Периодическое вздутие живота, также известное как вздутие живота, является одним из наиболее распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС или ПМТ), и сообщается, что периодическое вздутие живота может поражать до 75 процентов менструирующего населения.За неделю до начала менструации и в первые несколько дней после начала менструации вздутие живота обычно бывает наихудшим.

Наряду с менструальным вздутием живота симптомы ПМС часто включают усталость, спазмы желудка, боли в спине, боли в области влагалища, диарею, запор, мигрень, тошноту, застойный ветер … и этот список можно продолжить! Нам есть над чем работать!

Хотя большинство из нас, если не все, регулярно испытывают некоторые из этих общих симптомов ПМС, включая вздутие живота, менструация также может влиять на ваше психическое благополучие.Такие симптомы, как менструальное вздутие живота, также могут повлиять на уверенность людей, так как вздутие живота можно увидеть через одежду, а обычная одежда также может вызывать дискомфорт.

Это не так уж и плохо, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить вздутие живота и то, как оно заставляет себя чувствовать! Читайте дальнейшие советы и рекомендации экспертов.

Почему у нас вздутие живота во время менструации?

Ага. За всем этим стоит наука … мы разберем это.

Период вздутия живота встречается у многих людей и, скорее всего, из-за двух гормонов, которые колеблются каждый месяц — «прогестерона» и «эстрогена».

Повышение уровня эстрогена происходит в дни, предшествующие менструации, что заставляет ваше тело удерживать больше воды и соли, что приводит к набуханию клеток в вашем теле, и, эй, престо, у вас возникает ощущение вздутия и легкого отягощения.

Непосредственно перед менструацией снижение прогестерона также может замедлить работу пищеварительной системы и вызвать вздутие живота. Снижение уровня прогестерона также может вызвать диарею, поэтому на самом деле речь идет об изучении и понимании того, как именно работает ваше тело.Вы можете легко отслеживать эти вещи, отслеживая свой период.

Помните, что ощущение вздутия живота во время менструации — обычное и вполне нормальное явление, но если это продолжается, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Какие средства помогают уменьшить вздутие живота при менструации?

Как мы упоминали ранее, вздутие живота — действительно нормальный симптом, и существует множество информации и полезных советов, которые могут предложить решения этой распространенной проблемы.Вы лучше всех знаете свое тело, и то, что работает для одного человека, может не всегда работать для другого!

Наши главные советы по сокращению периодического вздутия живота:

Измените свой рацион

В течение недели, предшествующей менструации, может быть полезно ввести несколько дружественных продуктов и начать исключать продукты, которые могут быть провоцирующими.

Хотя во время менструации вы можете испытывать тягу к сладостям и сахарной пище, воздержание от них может помочь уменьшить вздутие живота.Обработанные продукты, такие как пирожные, чипсы и шоколад, могут быть приятными в данный момент, но, скорее всего, они являются причиной таких симптомов, как вздутие живота.

Дружественные продукты включают сладкий картофель, орехи, вишню, бананы, авокадо и листовые овощи темного цвета. Как правило, самые свежие фрукты и овощи полезны для вашего тела, и мы всегда стараемся получать их 5 раз в день! Обильное питье и поддержание водного баланса также помогут вывести нежелательные токсины и уменьшить неприятные симптомы.

Внесение медленных постепенных изменений в свой рацион поможет вам понять, что работает для вас, а что нет. Затем вы можете ввести новые обычные продукты и начать постепенно отказываться от этих бесполезных продуктов.

Возьмите немного времени

Целостный подход к своему телу в это время месяца может принести только пользу. Подарите своему телу немного всесторонней любви и заботы, это поможет вам почувствовать себя более расслабленным и, в свою очередь, уменьшит некоторые из этих нежелательных симптомов. Подобно тому, как садовник ухаживает за своим садом, мы можем делать то же самое для своего тела и ухаживать за ним во время менструации!

Успокоение мозга и расслабление ума могут творить чудеса и с физическими симптомами, поэтому, если вы занимаетесь медитацией, почему бы не включить плейлист или не попробовать приложение для медитации, которое поможет вам успокоиться и войти в состояние умиротворения и блаженства.

Другие способы расслабиться могут также включать длительную горячую ванну, прослушивание прохладной музыки или чтение хорошей книги. Вы знаете, что помогает вам замедлиться, поэтому во время менструации старайтесь делать из них как можно больше!

Упражнение

Даже если упражнения во время менструации или вздутие живота могут быть последним, что вы хотите делать, они могут помочь привести в движение пищеварительную систему и предотвратить вздутие живота.

Выполнение упражнений с низкой интенсивностью, таких как длительная прогулка, йога или пилатес, — отличное место для начала и мягких движений тела.

Прием витаминов

Вашему организму нужна максимальная помощь во время менструации, а потребление витаминов жизненно важно в период гормонального дисбаланса.

Магний, цинк и витамины группы B — отличные витамины, которые могут помочь дать вашему организму столь необходимый заряд энергии, и вы можете найти доступные витамины во многих британских магазинах здоровья, таких как Holland и Barrett и Planet Organic. В этих магазинах есть почти все витамины, которые вы могли бы пожелать, вместе с нашими герметичными штанами!

Витаминный магазин номер 1 в Великобритании Holland and Barrett (который также продает штаны FLUX Undies) теперь также предлагает индивидуальные консультации с квалифицированными консультантами, которые обладают обширными знаниями и могут дать совет по многим вопросам, таким как вздутие живота, поэтому Если вам нужен дополнительный совет специалиста, вы знаете, куда идти.

Носите удобную одежду

Плотная ограничивающая одежда — последнее, что вам нужно, когда вы чувствуете дискомфорт и вздутие живота. Используйте это время, чтобы расслабиться и расслабиться в своей любимой домашней одежде или спортивных кроссовках!

Если вы похожи на нас, это также отличный повод оставаться в пижаме весь день или отдыхать дома в наших штанах Sleep Short, которые будут держать вас в удобстве и поглощать ваши менструальные выделения!

Завершение!

Итак, вот и все, что вам нужно знать о вздутии живота и наборе веса.Несмотря на то, что вы можете чувствовать себя неловко или неудобно из-за этих физических изменений, они являются очень нормальной и естественной частью менструации, и через несколько дней это чувство должно уменьшиться, поэтому используйте это время, чтобы немного расслабиться, расслабиться и расслабиться.

А теперь, когда мы узнали о вздутии живота, давайте посмотрим на другие вещи, которые вы могли не знать о своем периоде, например, как остановить боль при менструации и что означает цвет вашего периода.

Причины набухания желудка у собак

Когда дело доходит до серьезных чрезвычайных ситуаций, которые могут привести к летальному исходу, вздутие живота является серьезной причиной для беспокойства.Если вам интересно, из-за чего у собаки разбухает живот, вам нужно знать несколько вещей. Понимание того, что нужно искать, может означать четкую разницу между полным животом еды и смертельным заболеванием, требующим немедленной экстренной помощи.

Набухание желудка у собак — четыре наиболее распространенных причины

Наиболее частые причины набухания желудка у собак — все это серьезные признаки потенциально фатальной внутренней проблемы. Давайте взглянем.

Расширение желудка и заворот (GDV)

Это одна из самых смертельных ситуаций, в которых может оказаться ваша собака, если ее не лечить.ГРВ — это состояние, при котором желудок скручивается, задерживая газ, пищу и препятствуя притоку крови к этой области. Если не лечить, это может привести к летальному исходу в течение нескольких часов. Вздутие живота возникает из-за скопления газа в области желудка и, таким образом, начинает болезненно расширяться, ограничивая кровоток и препятствуя пищеварению.

Нет согласованной единственной причины GDV. Тем не менее, обычно считается, что это вызвано чрезмерным глотанием воздуха и тяжелыми упражнениями после обильной еды.К другим факторам относятся:

● Большие и очень крупные породы с глубокой грудью подвергаются большему риску.

● Слишком быстрое переедание.

● Еда и питье из приподнятой миски для еды или воды.

● Кормите собаку только один раз в день.

● Собаки старше семи лет подвергаются большему риску.

Если у вашей собаки появились симптомы GDV, немедленно обратитесь в местную ветеринарную клинику.Несколько вещей, на которые следует обратить внимание:

● Необычное нытье или хныканье.

● Необычный ритм.

● Вздутие живота.

● Затрудненная рвота с выделением только пенистого вещества.

● Пощупывание лап или взгляд на живот.

● Бедствие или паника.

Вы можете помочь предотвратить эту проблему, если кормите собаку не реже двух раз в день и не разрешаете упражнения сразу после еды.

Синдром Кушинга

Живот у вашего питомца может быть вызван заболеванием, называемым синдромом Кушинга. Это вызвано переизбытком гормона кортизола — гормона, связанного со стрессом. Синдром Кушинга, который чаще всего встречается у собак старше шести лет, вызывает вздутие живота. Симптомы, которые может испытывать ваш щенок, могут включать чрезмерное питание, питье и мочеиспускание, а также необычную стимуляцию и выпадение волос.

Перитонит

Перитонит — серьезная инфекция, вызванная проколом желудка или стенки кишечника.Чаще всего это вызвано проглатыванием острых предметов, таких как осколки дерева, фрагменты костей, различные агрессивные материалы из окружающей среды, опухоли и язвы. Это очень болезненное состояние, и его необходимо немедленно лечить в местной клинике неотложной помощи. Очень вероятно, что для исправления этого состояния потребуется немедленное хирургическое вмешательство.

Асцит

Различные внутренние заболевания могут вызвать скопление жидкости в брюшной полости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.