Пробиотики для кишечника недорогие: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

таблетки, пробиотики и пребиотики. Бифилакт БИОТА — Биота

С каждым годом все больше людей сталкивается с таким неприятным недугом, как дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника часто встречается у детей грудничкового возраста, а также у взрослых с нарушенным питанием. Ранее перенесенные инфекционные заболевания, антибактериальное лечение и сниженный иммунитет – основные причины  изменения состава флоры и развития дисбактериоза.

 Назначение лекарственных препаратов от дисбактериоза помогают восстановить баланс бактерий в кишечнике. Стоит учесть, что препараты должны назначаться только специалистом на основании проведенных анализов. Дисбактериоз не является самостоятельным заболеванием, его развитие происходит подвлиянием негативных факторов или вследствие болезни. Заподозрить нарушение микрофлоры на первых стадиях можно по неприятному запаху изо рта, дискомфорту в животе, раздражительности и появлению аллергических реакций. Обратившись вовремя к специалисту, при помощи недорогих препаратов возможно в быстрые сроки избавиться от дисбактериоза, при этом очень важно определить первопричину и искоренить ее.

Как лечить дисбактериоз

Лечение дисбактериоза должно быть комплексным, состоящий из следующих этапов:

  1. уничтожение пагубных бактерий;

  2. восстановление численности полезных микроорганизмов;

  3. поддержание баланса микроорганизмов в кишечнике;

  4. коррекция защитных сил иммунитета;

  5. восстановление работы кишечника.

 Заниматься лечением должен врач, в первую очередь необходимо определить первопричину заболевания, а именно фактор вызвавший нарушение микрофлоры. На основании анализов определяется процентное соотношение полезных и вредных бактерий, а также вид недостающих микроорганизмов – от этого зависит выбор препаратов для лечения. Стоит помнить, что заболевание может потребовать длительного комплексного лечения.

Таблетки от дисбактериоза

 Лечение дисбактериоза должно быть комплексным, назначенные медикаменты направлены на нормализацию пищеварения, уничтожение патогенных и восстановление полезных бактерий, укрепление иммунитета, обогащение организма витаминами и улучшение моторики. Фармацевтический рынок предлагает на выбор целый спектр недорогих таблеток для лечения дисбактериоза, которые подразделяются на следующие группы:

  1. Пробиотики – выпускаются в капсулах, таблетках и сиропе, в состав которых входят живые бактерии. К такой группе относятся: Хилак Форте, Наринэ, Бифиформ, Линекс. После употребления препараты препятствуют размножению вредных бактерий, нормализуют выработку витамина В, блокируют синтез патогенных соединений, снижают риск развития анемии.

  2. Синбиотики – таблетки комплексного действия, содержащие в себе пробиотики и пребиотики. Благоприятно воздействуют на работу организма и усиливают обменные процессы.  К такой группе относятся: Нормофлорин, Витабс Био, Бифистим, Нормобакт, Бион-3.

  3. Пребиотики – препараты, позволяющие создать благоприятную среду для размножения полезных бактерий (кишечной палочки, эшерихий, бифидо- и лактобактерий), к таким относятся: Эубикор, Стимбифид, Дюфалак, Инюлин. Пребиотики являются пищей для полезных микроорганизмов, помогают в короткий срок восстановить состав флоры кишечника, нормализовать пищеварение, устранить метеоризм, очистить от остатков пищи желудочно-кишечный тракт.

  4. Иммуномодуляторы: Панавир, Вирутер.

  5. Комплекс витаминов: Дуовит, Супрадин.

  6. Стимуляторы перистальтики кишечника – прокинетики, нормализуют стул (диарея, запор), который является частым признаком дисбактериоза. К данной группе относятся: Галантамин, Бромоприд, Домперидон.

  7. Желчегонные препараты и ферменты, предназначенные для улучшения всасывания полезных веществ, нормализации пищеварения, расщепления поступающей пищи. Препараты: Артихол, Хофитол, Мезим Форте, Креон – помогают создать благоприятную среду для размножения полезных бактерий.

  8. Кишечные антисептики – способствуют очищению ЖКТ от вредных микроорганизмов, к данной группе относятся Энтеросгель, Фуразолдон, Интетрикс. Действие препаратов направлено местно, активные вещества не всасываются в кровь, что позволяет избежать раздражения слизистой. Сразу после приема, больной чувствует улучшение состояния, что обусловлено моментальным уничтожением патогенных бактерий.

Стоит учесть, что только комплексное лечение способно избавить от неприятного недуга, не допуская перехода в хроническую форму. 

Пробиотики и пребиотики

 Для лечения и профилактики дисбактериоза назначаются препараты с высоким содержанием живых бактерий, пробиотики – помогающие выселить пагубные бактерии, а также пробиотики – веществ, создающие благоприятную среду для размножения полезных микроорганизмов. Те и другие в зависимости от основы подразделяются на следующие группы:

  1. Пробиотики на основе лактобактерий. Данная группа препаратов представлена в порошковой форме – Биобактон, Ацилакт,  таблетированной – Лактобактерин и в виде свечей – Ацилакт. Лечение свечами является самой благоприятной формой, поскольку не происходит отрицательного влияния на полезные микроорганизмы, а также их разрешено принимать одновременно с антибиотиками. Но данная группа из-за моносостава не оказывает комплексного лечения и предназначен для лечения легкой степени дисбактериоза.

  2. Пробиотики на основе бифидобактерий. Является одной из самых старых лекарственных групп, включающая в себя большую численность медикаментов.  В ассортимент данного типа входят порошки – Бифидумбактерин, Пробифор, таблетки и свечи – Бифидумбактерин, которые не совместимы с приемом антибиотиков. Свечи и таблетки не предназначены для лечения дисбактериоза детей младше трех лет, для такого возраста препараты выпускаются в виде концентрированной взвеси.

  3. Пробиотики с лакто — и бифидобактериями. Один из недорогих препаратов данной группы является  Флорин Форты, выпускающийся в порошкообразной форме и предназначенный для лечения взрослых и детей. Грудным детям препарат назначается врачом в определенной дозировке, который предварительно соединяется с грудным молоком, взрослые принимают во время приема пищи. Данный вид пробиотиков несовместим с некоторыми антибактериальными препаратами. Такой же состав имеет Линекс, который обогащен полезными бактериями, обладающий комплексным воздействием на микрофлору. Линекс сочетается с любыми антибиотиками, разрешен для лечения взрослых, детей, а также беременных и кормящих женщин. Но стоит быть аккуратным людям с повышенной предрасположенностью к развитию аллергии и выраженным иммунодефицитом, из-за высокого содержания зубиотиков, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

  4. Пробиотики с другими бактериями на основе бифидобактрий.    К данной группе относятся недорогие препараты Бификол и Бифиформ, выпускающиеся в виде капсул с защитной оболочкой, что позволяет им быть устойчивыми в кислой среде. Бифиформ совместим с антибиотиками, в отличие от Бификола.

  5. Пребиотики на основе лактулозы. Данная группа препаратов направлена на подавление численности вредных бактерий. В ассортимент входят сиропы – Нормазе, Дюфалак и порошок – Дюфалак. Данный вид препаратов разрешен для восстановления микрофлоры грудничков, кормящих и беременных женщин. Противопоказан пациентам с непереносимостью фруктозы и галактозы,  при кишечной непроходимости и ректальных кровотечениях.

Антисептики при дисбактериозе

 Антисептики при нарушении микрофлоры кишечника помогают подавить рост и размножение патогенных бактерий, не оказывая негативного влияния на полезную флору. Кишечные антисептики включают в себя:

  1. Нитрофураны – предназначены для лечения взрослых, дозировкой по 200 мг четыре раза в день. В данную группу входят: Энтерофурил или Эрсефурил, длительность приема составляет не менее одной недели.

  2. Медикаменты с тремя производными хинолонов в составе: Интетрикс. Лекарство принимается не более 5 дней по 2 капсулы трижды в день. Отмечено, что для положительного эффекта достаточно трех дней приема.

Антибактериальные средства против дисбактериоза

 Антибактериальные препараты при лечении дисбактериоза должны назначаться только врачом. Это обусловлено тем, что перед назначением медикаментов заболевание должно быть диагностировано, а также прием данной группы препаратов должен проходить под контролем, для оценки чувствительности микроорганизмов.

К антибактериальным недорогим препаратам, предназначенных для лечения дисбактериоза относятся:

  • при выявлении стафилококка назначаются – Линкомицин, Макролиды, пенициллины полусинтетические;

  • для уничтожения энтерококков – Ампициллин, Левомицетин, Эритромицин;

  • для уничтожения синегнойной палочки – Карбенициллин, Полимиксин, Гентамицин, Канамицин;

  • при выявлении патогенных микроорганизмов кандидамикозного типа назначаются – Ламизил, Амфотерицин В, Дифлюкан;

  • для устранения различных форм кишечной палочки эффективны: Невиграмон, Фталазол и Сульгин.

Стоит помнить, что только специалист может назначить грамотное лечение на основании полученных результатов анализов.

Полный список препаратов от дисбактериоза

 Фармацевтический рынок предлагает большой спектр недорогих препаратов от дисбактериоза кишечника, помогающих эффективно восстановить микрофлору:

Данные недорогие препараты эффективно справляются с недугом, как при вялотекущей симптоматике, так и при остром течении. Но следует отметить, что медикаменты должны назначаться только врачом, исходя из индивидуальных особенностей организма. 

Израильские ученые: пробиотики не несут практически никакой пользы

  • Джеймс Галлахер
  • Обозреватель Би-би-си по вопросам науки

Автор фото, Getty Images

Группа израильских ученых пришла к выводу, что продукты, обогащенные пробиотиками — биологически активными добавками, содержащими живые микрокультуры, — на самом деле практически бесполезны.

Они провели одно из наиболее детальных исследований того, что происходит с организмом человека при употреблении пробиотиков.

Широко рекламируемые пробиотики считаются полезными для желудочно-кишечного тракта, но результаты исследования показали, что они либо оказывают слабый эффект на организм, либо вообще никакого.

Исследователи пришли к выводу, что в будущем пробиотики нужно будет адаптировать к потребностям конкретного потребителя.

Команда ученых из Института имени Вейцмана составила коктейль из пробиотиков, использовав 11 бактерий, включая лактобациллы и бифидобактерии. Полученный коктейль давали 25 добровольцам на протяжении месяца.

Затем у участников экспериментов под наркозом взяли пробы из различных участков желудка, а также толстого и тонкого кишечника.

Ученые проверяли, где бактерии успешно образовали колонии, и привело ли это к каким-либо изменениям в активности кишечника.

Результаты, опубликованные в журнале Cell, показывают, что в половине случаев поступившие в организм с пищей полезные бактерии незамедлительно покинули его естественным путем.

В остальных случаях они задерживались в организме ненадолго.

Человек и микробы

  • Мы в большей степени микробы, нежели люди; если посчитать все клетки в теле человека, то окажется, что лишь 43% из них — человеческие
  • Остальное — это микробиом человека, который включает бактерии, вирусы, грибы и одноклеточные археи
  • Геном человека состоит из 20 тысяч генов
  • Если сложить вместе все гены, составляющие микробиом человека, получится число в диапазоне от 2 млн до 20 млн
  • Это — так называемый второй геном, и от него зависит склонность к болезням, включая аллергии, ожирение, воспаление кишечника, болезнь Паркинсона. Также он влияет на усвоение противораковых препаратов, на развитие депрессии и возникновение аутизма

Стенки кишечника служат домом для триллионов бактерий, и у каждого человека их набор уникален.

По словам профессора Эрана Элинава, было бы ошибкой надеяться, что «универсальные» пробиотики окажутся одинаково эффективны для всех.

«В этом смысле покупка пробиотиков в супермаркете — без индивидуализации, без адаптации к потребностям организма-хозяина или хотя бы части популяции, довольно бессмысленна», — говорит ученый.

Исследователи также провели эксперимент с воздействием пробиотиков на организм после приема курса антибиотиков, которые убивают как полезные, так и вредные бактерии.

Результаты эксперимента показали, что в таких случаях возникают задержки в восстановлении здоровых бактерий.

«Вопреки устоявшемуся мнению, что пробиотики безвредны, эксперимент выявил новый потенциальный побочный эффект употребления пробиотиков с антибиотиками, который может иметь долгосрочные последствия», — говорит Элинав.

В то же время доказана польза пробиотиков в некоторых случаях: например, они способствуют защите недоношенных детей от некротизирующего энтероколита.

И это дает поле для надежды на то, что понимание сложных взаимоотношений микробиома с человеческим организмом позволит разработать новые методики лечения болезней.

Профессор Тревор Лоули из британского Института Сенгера не удивлен результатами исследования своих израильских коллег.

«Пробиотики открыты уже давно, и они подвергаются все более скрупулезному анализу. Эти исследования — новаторские, и их результаты требуют подтверждения. У кишечника есть естественное свойство блокировать образование колоний бактерий, и мы должны найти способ обойти это», — говорит ученый.

Пробиотики в лечении запора — Біоспорин

Запор — это проблема, о которой не принято говорить вслух и которая порой является предметом шуток и темой анекдотов. Эта щептильная проблема, связанная с работой кишечника, — источник существенного физического и душевного дискомфорта. Практически каждый испытывал это тягостное состояние…

Что такое запор?

У некоторых людей дефекация может происходить 2 или 3 раза в день, у других — 1 раз в 2 дня, при этом оба случая находятся в пределах нормы. Чтобы развенчать распространенные заблуждения о сроках и симпптомах запора, дадим ему строгое научное определение. Итак, запор — это это увеличение интервалов между дефекациями более чем на 48 часов (2 суток), при этом натуживание занимает более 25% всего времени дефекации; при запорах часто отмечают нерегулярное опорожнение кишечника, слишком твердую консистенцию кала, ощущение неполного опорожнения или малое количество каловых масс (менее 35 г при норме 100–150 г.

Запор — болезнь цивилизации

Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) относят запор к болезням цивилизации. Это связано с высокими темпами урбанизации, в процессе которой повышается роль городов в развитии общества.

Запор, особенно хронический, представляет важную медико-социальную проблему. Среди всех заболеваний гастроэнтерологического профиля запоры занимают наибольшую долю.

Из общего количества пациентов, которые обращаются с жалобами на работу желудочно-кишечного тракта, около 40% страдают запорами. 10–15% населения стран с высоким уровнем экономического развития страдают от запоров. Согласно данным ВОЗ, распространенность патологии неуклонно растет.

Основные причины запоров:

  • недостаточное потребление жидкости и пищевых волокон (клетчатки)
  • низкая физическая активность
  • изменения режима дня
  • повышенный стресс
  • прием некоторых лекарственных препаратов
  • значительное ослабление мышц брюшной полости (у пожилых людей)

В общем, причины запоров можно описать одной фразой: запор возникает вследствие замедления прохождения каловых масс по толстому кишечнику, расстройств координированной работы мышц тазового дна и нарушений моторики кишечника.

Наиболее распространенные симптомы запоров:

  • ощущение распирания в животе
  • ощущение давления в прямой кишке
  • пустые позывы к дефекации
  • снижение аппетита
  • повышенные утомляемость и раздражительность

Очень часто запор является не просто преходящим состоянием, а одним из проявлений заболевания. Например, чередование запора и диареи может означать, что у вас синдром раздраженного кишечника. В некоторых случаях устранить причину запора удается самостоятельно, например, за счет коррекции диеты. Если же этого не достаточно, следует обратиться за медицинской помощью.

Лечение запоров

По мнению большинства исследователей данной проблемы, в возникновении и прогрессировании запоров особенно велика роль нарушения природного равновесия микрофлоры в пищеварительном тракте, которое носит название «дисбактериоз». Восстановление утраченного баланса микроорганизмов, мирно сосуществующих в кишечнике и в норме не оказывающих патогенного действия на наш организм, в большинстве случаев позволяет устранить причину запоров.

С этой целью в настоящее время широко используют пробиотики. В арсенале врачей имеется эффективный функциональный пищевой продукт Биоспорин-Форте производства ЧАО «Биофарма».

Многочисленными клиническими исследованиями подтверждены достоинства препарата Биоспорин-Форте в терапии запора:

  • способствует нормализации качественного и количественного состава кишечной микрофлоры (бифидобактерий, лактобактерий и кишечной палочки)
  • не влияет на представителей нормальной микрофлоры кишечника
  • синтезирует комплекс ферментов, которые стимулируют и регулируют пищеварение
  • способствует лучшему усвоению пищи

Отсутствие значимых побочных эффектов, а также удобная лекарственная форма (сладковатая суспензия) позволяют использовать препарат у детей, начиная с 3-месячного возраста.

Пробиотики【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Какое значение имеют пробиотики для кишечника?

Пробиотиками называют живые микроорганизмы, которые нужны для формирования и поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике. В гастроэнтерологии их используют:
• для лечения диареи;
• при хронических заболеваниях кишечника;
• для укрепления иммунитета.
Но нужно помнить, что пробиотики – это больше профилактика, чем лечение, поэтому при тяжелых заболеваниях курс лечения нужно подкреплять медикаментозными препаратами, назначенными врачом.

Когда нужно купить пробиотики в аптеке?

В кишечнике здорового человека находится порядка 1000 видов микроорганизмов, которые участвуют в выработке и усвоении витаминов и микроэлементов. Общий вес микробиоты составляет 2,5-3 кг.
Пробиотики делятся на лакто- и бифидобактерии. От их слаженной работы зависит множество процессов: переваривание пищи, удаление продуктов метаболизма, нейтрализация вирусов и патогенных бактерий, обеспечение клеток энергией. До 80% иммунных клеток сосредоточены в кишечнике.
Несбалансированное питание, стрессы, прием антибиотиков – все это может негативно сказаться на состоянии микрофлоры. Если баланс между патогенными и полезными микроорганизмами нарушается, врач назначает прием пробиотиков.

Как правильно выбрать пробиотики?

При сбалансированном рационепробиотики поступают в организм вместе с продуктами питания. Полезную микрофлору можно заселять в кишечник, употребляя ферментированную пищу. К примеру, это могут быть кисломолочные продукты, твердые сыры, квашеная капуста, яблочный уксус.
Для поддержания благоприятной среды, без которой биоценоз в кишечнике не выживет, также важно употреблять пищу, содержащую клетчатку (пребиотики): овощи, фрукты, злаковые.
Можно поддержать иммунитет с помощью специальных БАДов – при выборе пробиотиков обязательно обращайте внимание на срок годности препарата.

Где купить пробиотики?

«Аптека гормональных препаратов» предлагает большой выбор пробиотических комплексов. Здесь можно приобрести продукцию из Болгарии, Великобритании, Италии, Дании, Канады.
Пробиотики в аптеках Киева можно купить в форме:
• порошка в капсулах – Экобиол;
• капсул – Вагисан, Лактиале, Лактимак форте, Билактон;
• таблеток – Бактоблис;
• саше – Према, Биоспорин пор, Лактиале, Флувир;
• капель – Био Гая Протектис с витамином D3, Према Дуо, Оптилакт Малыш;
• пастилок – Био Гая Продентис.
Если вам нужна консультация специалиста, обращайтесь к менеджерам интернет-аптеки. Вам помогут подобрать продукцию, подскажут, как правильно принимать и хранить препарат.

Цены на Пробиотики в Украине 06.02.2021

Самый дешевый товар Неофлорум капс 400 мг №4 102 грн.
Самый дорогой товар Ортомол Иммун Про гранулы №30 (нарушения микрофлоры кишечника) 2932 грн.
Самый популярный товар БиоГая Продентис пастилки №30 589 грн.
Самый обсуждаемый товар Бифитен Нео капс №10 309 грн.
Самый новый товар Пробиокс капс №10 207 грн.

Часто задаваемые вопросы про Пробиотики

💕 Какие Пробиотики самые востребованные в 2020 году среди покупателей онлайн аптеки?

🎀 Какие новые товары и препараты в категории Пробиотики появились в продаже в 2020 году в интернет-аптеке с возможностью доставки на дом?

🎁 Какие Пробиотики самые дешевые?

✅ Какие Пробиотики лучше купить в 2021 году?

Самый лучший пробиотик для кишечника

Автор: Ирина Коробинцева Дата: 20. 11.2018 Просмотров: 722 Комментарии: 0

Это страшное слово дисбактериоз 

Когда кишечник перестает функционировать в нормальном режиме, больному кажется, что это худшее, что может произойти с ним. Симптоматика дисбактериоза настолько мучительна, что люди готовы на любые врачебные процедуры, лишь бы избавиться от изматывающей тошноты и газообразования. Первое, что назначают врачи при данном диагнозе – это прием пробиотиков. Но как выбрать самый лучший пробиотик для кишечника?

Симптоматика 

Дисбактериоз — это не только диарея, как принято считать. Нарушение микрофлоры кишечника может проявляться в весьма болезненных коликах и запорах. Кроме того, больной испытывает сильную слабость и постоянный дискомфорт в области желудка. 

К самым распространенным причинам дисбактериоза относится пищевое отравление и бесконтрольный прием антибиотиков. Ударная доза лекарств убивает полезные микроорганизмы кишечника, нарушая естественный баланс микрофлоры.

Какой пробиотик лучше при дисбактериозе? При выборе препарата необходимо, прежде всего, определиться с тем, что послужило причиной дисбактериоза. 

Часто он становится следствием: 

  • несбалансированного питания; 
  • бесконтрольного приема антибиотиков;
  • кишечной инфекции;
  • гиподинамии;
  • хронической болезни ЖКТ. 

При приеме антибиотиков пробиотики могут поддержать кишечник и минимизировать негативное воздействие лекарственных препаратов. Врачи рекомендуют начинать прием пробиотиков с первого дня лечения. В этом случае удастся сохранить естественный баланс микрофлоры кишечника. При этом не стоит отдавать выбор только в пользу дорогих пробиотиков. Недорогие пробиотики также могут быть достаточно эффективны. Главное внимательно изучить состав и количество полезных микроорганизмов в одной капсуле.

Выбирая пробиотики для кишечника в списке препаратов при антибиотиках, врачи все чаще отдают предпочтение Лабициду S4. Его уникальные свойства определяются формулой, которая включает в себя композицию из 4 миллиардов полезных бактерий 4-х видов. Кроме того, эффективность пробиотика Лабицид S4 подтверждена клиническими исследованиями!

Изучая пробиотики для кишечника (список препаратов и цены) самостоятельно, Вы всегда должны помнить, что лучшее лечение – это лечение, назначенное врачом.

Уход за кожей лица с помощью пробиотиков

Прoбиотики сейчас на пике популярности в диетологии. Они способны улучшить настроение, нормализовать вес и состояние кожи. Но пробиотики тоже бывают разные — каждая бактерия справляется с конкретной задачей. Рассказываем, в чем они сильны, как их найти и где.

Нам давно известно о положительном влиянии «хороших бактерий» на работу кишечника, однако недавние исследования показали, что они также являются залогом здоровой и красивой кожи. «Живущие в нашем кишечнике бактерии непосредственно влияют на состояние кожи, и любые сбои негативно отражаются на лице и теле», — рассказывает нутрициолог My London Nutritionist Камилла Шаффнер.

«Кожа — это самостоятельная экосистема, или микробиом, схожая с микрофлорой кишечника», — объясняет косметолог Лиза Франклин. По словам доктора Джастин Хекстолл, наша кожа выступает в качестве «первого защитного слоя организма и находится в неразрывной связи с иммунной системой». 

«Здоровая работа микробиомы обеспечивает баланс, при котором ни один тип бактерии не может стать доминантным», — говорит Лиза Франклин.

Доктор Уитни Боу, автор книги The Beauty of Dirty Skin, утверждает, что, оберегая эту деликатную инфраструктуру, зачастую мы вредим сами себе. «Полезные бактерии отвечают за здоровье кожи: они борются с инфекциями, защищают от негативных воздействий окружающей среды, укрепляют иммунитет и дают коже увлажнение и сияние. Однако чрезмерное увлечение антибактериальными очищающими средствами приводит к тому, что кожа всего этого лишается. Неполадки в работе микробиомы приводят к появлению рубцов, розацеа, псориазу, экземе и повышенной чувствительности».

То же самое касается и нашего кишечника. «Всех своих пациентов я отправляю на обследование кишечника, и у 90% обнаруживается дефицит полезных бактерий, — говорит автор книги Younger Skin Starts in the Gut Нигма Талиб. — Причинами могут быть возраст, неправильное питание, прием антибиотиков или беременность».

Решение проблемы недостатка «хороших бактерий» нашли в пробиотиках, а также пребиотиках и даже постбиотиках, которые можно принимать как в качестве пищевой добавки, так и в составе определенных продуктов. Рассказываем, как из тысячи существующих видов выбрать те, которые подойдут именно вам.

Кожа, склонная к покраснениям

Что принимать: Камилла Шаффнер советует инулин или растворимую пищевую клетчатку, которая усваивается только в толстом кишечнике.

Средства: Средства с бактерией nitrosomonas eutropha в составе — например, AO+ Mist от Mother Dirt. «Уже после месяца использования состояние кожи улучшается на 35%», — говорит Уитни Боу. Также ищите средства с новым натуральным антибиотиком, известным как Enterocin. «Согласно проведенным исследованиям, за восемь недель он позволяет избавиться от акне на 50%», — говорит доктор Джастин Хекстолл.

Что есть: Натуральные источники инулина — банан, лук, батат и яблочный уксус.

Сухая кожа

Что принимать: Лактобактерии рамнозус (lactobacillus rhamnosus), которые способствуют выработке молочной кислоты и помогают поддерживать pH-баланс кожи и защищать от воздействия «плохих» бактерий.

Средства: Размножение бактерий золотистого стафилококка приводит к появлению экземы, однако такие средства, как Prebiotic Thermal Spring Water La-Roche Posay, помогут защитить кожу от подобных неприятностей. В составе спрея также есть пребиотик APF — он справится даже с очень сухой кожей.

Что есть: Спирулина и оливки в любом виде.

Чувствительная кожа

Что принимать: Bifidobacterium lactis и lactobacillus paracasei обладают противовоспалительными свойствами, что отлично помогает при чувствительной коже и розацеа.

Средства: «Согласно данным, опубликованным в журнале European Journal of Dermatology, даже наружное использование лактобактерии параказеи способствует уменьшению воспалений и аллергических реакций», — объясняет Франклин. Найти эту полезную бактерию можно в составе Superstart Probiotic Boost Mask Elizabeth Arden, которая увлажняет и успокаивает чувствительную кожу.

Что есть: Алоэ-вера, йогурт и кефир.

Возрастная или подверженная воздействию солнца кожа

Что принимать: Лактобактерии плантарум — «защитный коллаген, который блокирует UVB-лучи, препятствует появлению морщин и улучшает эластичность», — говорит Боу.

Бьюти-продукты: В составе солнцезащитных средств Aurelia содержится искусственный гликопротеин из бифидобактерий. «Он снижает негативное воздействие окружающей среды и стресса на нашу кожу, что делает его самым мощным антивозрастным пробиотиком», — объясняет Клэр Веро, основательница Aurelia Probiotic Skincare.

Что есть: Хлорелла и грибы — два самых действенных антиоксиданта.

Как выбирать пробиотики

1. Проверяйте состав: «Если пробиотики стоят в конце списка, скорее всего, они не будут работать. Чем дальше элемент от начала перечисления ингредиентов, тем меньше его в формуле», — говорит Клэр Веро.

2. Грамотно подходите к выбору добавок: «Лучше всего взять те, что содержат в составе lactobacillus acidophilus DDS-1. Эффективность этих лактобактерий доказана 30-летним опытом», — советует Нигма Талиб.

3. Читайте инструкцию: «Лучше выбирать добавки с пролонгированным действием, тогда пробиотики точно достигнут кишечника, и их эффективность будет максимальной», — говорит доктор Боу.

4. Обратите внимание на упаковку: «Косметические продукты с пробиотиками в составе подвержены воздействию солнечного света и воздуха. Лучше всего для их хранения подойдет непрозрачная воздухонепроницаемая тара», — говорит Франклин.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: Getty Images

Чем пробиотики отличаются от пребиотиков

Что такое пробиотики

Пробиотики — это микроорганизмы, которые, по некоторым данным, могут оказывать благоприятное воздействие на организм в целом и на кишечник в частности. Так же иногда называют продукты и биологически активные добавки с содержанием микроорганизмов.

Первопроходцем в изучении пробиотиков был российский учёный Илья Мечников, который отметил долголетие болгарских крестьян, регулярно употребляющих в пищу йогурт.

Он обнаружил, что молочнокислые микроорганизмы в кишечнике способны тормозить развитие гнилостных бактерий. Мечников же предложил специально засевать кишечник молочнокислыми бактериями для оздоровления. Однако термин «пробиотики» появился значительно позднее, в 1980-х годах.

В России пробиотики регулируются ГОСТ Р 52349-2005 и относятся к функциональным пищевым ингредиентам, польза которых для здоровья научно подтверждена. В Европейском агентстве по безопасности продуктов питания с осторожностью относятся к попыткам производителей заявлять о пользе для здоровья продуктов с микроорганизмами. Эксперты ссылаются на то, что причинно-следственная связь между поеданием пробиотической продукции и здоровьем не до конца подтверждена исследованиями.

По ГОСТ Р 56139-2014, в число пробиотиков входят:

  • лактобациллы;
  • бифидобактерии;
  • пропионовокислые бактерии;
  • стрептококки вида Streptococcus thermophilus;
  • бактерии рода Lactococcus.

Они могут быть добавлены в продукт искусственно или изначально входить в его состав. Например, кисломолочные бактерии уже есть в йогурте и кефире.

Чем полезны пробиотики

Некоторые исследования подтверждают пользу пробиотиков при отдельных заболеваниях, но с оговорками. Взаимодействия между микробиотой кишечника и хозяином не до конца изучены. К тому же при исследовании влияния пробиотиков на болезнь рассматриваются изменения, связанные с конкретными штаммами, и этот эффект нельзя экстраполировать на другие штаммы.

Тем не менее учёным удалось доказать, что пробиотики могут оказывать положительный эффект при антибиотикоассоциированной диарее , некоторых случаях гарднереллеза , синдроме раздражённого кишечника . Также они могут незначительно снижать артериальное давление и уровень холестерина , повышать иммунитет.

Что такое пребиотики

Пребиотики — компоненты пищи, которые стимулируют рост или активность полезных микроорганизмов в микрофлоре кишечника, питательная среда для них.

К пребиотикам относятся сахара, пептиды, ферменты, жирные и аминокислоты. То есть чтобы расшевелить полезную микрофлору в кишечнике, стоит обратить внимание на молочные продукты, клетчатку, фрукты, овощи, ягоды, орехи.

Чем полезны пребиотики

Исследования показывают, что пребиотики не только помогают пробиотикам быть более активными, но и могут заблокировать рост патогенной микрофлоры. При этом слишком активное внедрение в рацион продуктов с пребиотиками нередко завершается вздутием живота.

В чём же разница между пробиотиками и пребиотиками

Пробиотики — живые микроорганизмы, пребиотики — химические вещества, которыми питаются пробиотики. И разница между ними примерно как между вами и морковкой.

Объединяет их практически идентичное название и сфера применения. Эти пищевые компоненты находятся в прямой зависимости друг от друга: без пребиотиков пробиотики не смогут размножаться, без пробиотиков пребиотикам некого будет питать.

Стоит ли употреблять пробиотики и пребиотики

Если говорить о продуктах, в которых содержатся эти компоненты, они отлично впишутся в рацион. Крупы, кисломолочные продукты, овощи — основа здорового питания. Правда, в отношении пробиотиков и пребиотиков это лотерея: вы никак не узнаете, сколько полезных составляющих находится в вашей тарелке и насколько эффективно они доберутся до кишечника.

Что касается биологически активных добавок, нюансов ещё больше. Во-первых, эффект от пребиотиков и пробиотиков не до конца изучен. Во-вторых, для живых бактерий важны срок и условия хранения, иначе они рискуют стать мёртвыми. В-третьих, не все бактерии одинаково полезны. Соответственно, вы действуете на свой страх и риск: или оздоровите организм, или потратите деньги впустую. Но есть и хорошие новости: побочных эффектов у них практически не наблюдается .

Читайте также

3 способа помочь кишечнику без них

Пробиотические добавки бывают самых разных форм и размеров — от аптечных до высококачественных капсул, на рынке больше пробиотиков, чем можно было бы даже сосчитать с до . И это даже не считая йогуртов, чайных грибов и даже злаков, часто пропитанных ими.

Если вы выберете универсальный сорт, вы, возможно, упустите качество и эффективность. Если вы выберете тщательно разработанные добавки, это будет стоить вам изрядную долю вашей зарплаты.

Хотя ваш кишечник может и не обладать магическими, преобразующими жизнь способностями, которые, по мнению некоторых сторонников, могут вас поверить, он все же имеет некоторое влияние на ваше психическое и физическое здоровье. Ваш кишечник, прозванный «вторым мозгом», влияет на ваше настроение, иммунитет, похмелье и даже на вероятность заболевания. Но для этого не нужны дорогие таблетки.

Вместо того, чтобы тратить слишком много долларов на таблетку, вы просто забудете подавиться перед завтраком, попробуйте сделать одно из этих трех простых, но эффективных изменений.

Destress
Чувство стресса может испортить ваш аппетит. Некоторые люди испытывают тошноту, другие — голод, а некоторые вообще забывают, что им нужно есть. Люди по-разному реагируют на стресс, но у всех есть одна общая черта — если вы испытываете стресс, то и ваш желудок.

Кортизол, гормон стресса в организме, может вызывать воспалительную реакцию в кишечнике. Хорошие бактерии, которые там живут, с трудом выживают из-за воспаления; переваривание пищи становится менее эффективным и менее регулярным.

Чтобы помочь вашему организму получать необходимые питательные вещества из пищи — и поддерживать регулярный аппетит — сосредоточьтесь на снижении количества разрушительного стресса в течение дня. Избавление от стресса имеет также множество других преимуществ для здоровья; вы делаете одолжение всему своему телу, находя время, чтобы расслабиться.

Пейте больше воды
Многие эксперты рекомендуют выпивать стакан воды при каждом приеме пищи — и нет, это , а не , потому что так вы быстрее насытитесь. Вода — важнейшая часть процесса пищеварения.Он помогает расщеплять пищу, делая питательные вещества более доступными, и помогает организму избавляться от отходов.

Вода также является важной мерой предосторожности для всех, кто употребляет алкоголь. Хотя алкоголь может сделать ваш кишечник непригодным для проживания полезными кишечными бактериями, вода может помочь уменьшить ущерб. Вы можете представить себе запой как ураган, поразивший ваше пищеварение. После того, как она сеет опустошение, вода подобна ремонту вашего тела и снабжает команду — чем раньше вы доставите, тем лучше.

Единственное исключение — красное вино.Что-то в полифенолах вина привлекает здоровые кишечные бактерии. Однако их нужно совсем немного, так что не переусердствуйте.

Ешьте больше клетчатки
Пищевые волокна являются предпочтительной пищей для хороших бактерий. Кормите их правильно, и они помогут продвигаться вперед в приятном, стабильном темпе. Морите эти бактерии голодом, и ваше пищеварение может остановиться — если вы не умираете от желания проводить больше времени в доме, вам, , этого не нужно.

В целом ваша пищеварительная система неплохо справляется со своей работой — у нее была некоторая практика. Но для правильного движения ему нужны определенные питательные вещества. Употребление ферментированных продуктов и разнообразных питательных блюд помогает гораздо больше, чем крошечные дорогие таблетки. Вот несколько вещей, которые вам нужно знать о кимчи, чайном грибе и других пробиотических продуктах.

Пробиотики могут быть полезными, но недешевыми

Обещание кажется невероятным: миллионы микроскопических бактерий, которые улучшают здоровье вашего пищеварительного тракта, все живые и готовые к процветанию в одной маленькой таблетке.

Пробиотики — это одна из добавок, о которой многие врачи и защитники здоровья говорят, что научные данные подтверждают утверждения.

Тамар Либ, врач-натуропат, практикующий в Лондонском медицинском центре в Ферндейле, говорит, что многие из ее пациентов уже принимают добавки с пробиотиками, когда они приходят на прием к ней в первый раз. И хотя исследования показали доказанную пользу от приема пробиотиков, она говорит, что не всем нужны дорогие добавки. Для многих здоровых людей добавление в рацион натуральных источников пробиотиков может быть проще и дешевле.

Что такое пробиотики?

В здоровом кишечном тракте в кишечнике может находиться до 10 триллионов бактерий, которые помогают переваривать углеводы, поглощать питательные вещества и препятствуют размножению вредных микробов, таких как дрожжи. По словам Либа, пробиотики — это один из способов добавить больше полезных бактерий в вашу систему.

Либ говорит, что, хотя кишечник содержит сотни типов бактерий, пробиотические добавки обычно сосредоточены на нескольких, которые были определены как «хорошие» бактерии, включая лактобациллы и бифидобактерии, которые часто добавляют в коммерческий йогурт.В исследованиях было показано, что оба препарата помогают уменьшить диарею и уменьшить количество случаев дрожжевых инфекций.

Ученые изучают влияние бактерий на иммунную систему, рак и другие проблемы со здоровьем, такие как воспаление, которое связано с сердечными заболеваниями. На данный момент многие ученые говорят, что люди понимают лишь часть того, как работают бактерии, как поддерживать баланс между «дружественными» и «недружелюбными» бактериями и сколько способов эти бактерии влияют на иммунную систему и другие процессы в организме.

Пробиотики как лечебное средство

Одним из первых в западной медицине, кто обратился к пробиотикам, был российский лауреат Нобелевской премии Илья Мечников, согласно информации Национального института здоровья. В начале 1900-х годов он изучал продолжительность жизни людей в Восточной Европе, которые питались ферментированным молоком, и предположил, что микробы в молоке могут замедлить процесс старения.

Хотя не было доказательств того, что пробиотики могут сохранять молодость, другие ферментированные продукты в диетах во всем мире были изучены на предмет их пользы для здоровья.Были выделены определенные штаммы полезных бактерий, которые теперь продаются в форме добавок.

Природные источники

Либ говорит, что в целом она предпочитает, чтобы здоровые люди начинали добавлять пробиотики в свой рацион с помощью естественно ферментированных продуктов. Источники включают йогурт, кефир, квашеную капусту, корейское кимчи, мисо-суп и некоторые сыры, включая Гауда.

Либ предполагает, что люди, которые хотят получать пробиотики из натуральных источников, могут даже начать ферментацию собственной пищи.Такие книги, как «Дикое брожение» Сандора Каца, могут помочь домашним ферментерам.

Либ также говорит, что поддержание хорошего баланса бактерий в кишечном тракте зависит не только от того, что вы едите, но и от того, что вы едите. По ее словам, диета с высоким содержанием сахара и низким содержанием клетчатки может создать среду для более быстрого роста «недружественных» бактерий и, таким образом, вытеснения «дружественных» бактерий.

Иногда рекомендуются добавки

Lieb действительно рекомендует добавки, если люди имеют определенные проблемы со здоровьем, особенно люди, которые уязвимы к дрожжевым инфекциям или имеют краткосрочные кишечные проблемы, такие как диарея путешественника.Люди с хроническими кишечными проблемами, такими как синдром раздраженного кишечника, могут увидеть пользу, но им следует обсудить добавление добавки со своим врачом. Исследования также показали пользу пробиотиков после курса антибиотиков, которые могут убить как полезные бактерии, так и инфекцию.

Либ говорит, что высококачественные пробиотики дороги, поэтому, хотя при использовании пробиотической добавки мало побочных эффектов, вам могут не потребоваться дополнительные расходы, если вы в остальном здоровы.

Она также говорит, что, поскольку люди поглощают полезные бактерии через пищевые добавки или пищу, их полезно кормить продуктами, известными как «пребиотики».К ним относятся источники неусвояемой клетчатки, включая псиллиум и инулин, которые содержатся в таких овощах, как топинамбур и неочищенная пшеница, а также в таких продуктах, как лук, лук-шалот, чеснок, мед и бананы.

Не все добавки одинаковы.

Либ предлагает своим пациентам некоторые пробиотические добавки, которые, по ее мнению, являются качественными.

Но несколько исследований показали, что некоторые пробиотические добавки не обеспечивают то, что обещают в каждой капсуле. Независимая организация Consumer Lab, которая тестирует коммерческие добавки, обнаружила, что некоторые пробиотики содержат только часть «колониеобразующих единиц», указанных на бутылке.

Покупая пробиотики, потребители должны внимательно ознакомиться с инструкциями на упаковке. Если они содержат активные, живые культуры, их, как правило, необходимо хранить в холодильнике, иначе ваши живые культуры могут буквально умереть, прежде чем вы их проглотите. Некоторые сублимированные пробиотики стабильно хранятся на полке, но большинство пробиотиков могут быть повреждены при воздействии высокой температуры в магазине или дома.

Lieb призывает потребителей исследовать бренды пробиотиков или получать рекомендации от поставщика медицинских услуг.Существуют также пробиотики, отпускаемые по рецепту.

«Обычно я стараюсь поощрять пациентов не выбирать пробиотики в магазине случайным образом», — говорит она. «Вам необходимо знать о конкретных штаммах пробиотиков, которые вы получаете, и о качестве продукта».

Семь лучших пробиотиков по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Пробиотики, также известные как «дружественные бактерии», — это живые микроорганизмы, которые процветают в нашем организме и работают, чтобы поддерживать наше здоровье. Хотя такие продукты, как йогурт, содержат приличную дозу пробиотиков, многие люди для оптимального здоровья обращаются к добавкам. Данные свидетельствуют о том, что пробиотики могут улучшить здоровье пищеварительной системы, укрепить иммунную систему и предотвратить рак.

В бесконечных рядах продуктов, содержащих разные виды и штаммы, поиск лучшей пробиотической добавки, отвечающей вашим потребностям, может стать настоящей проблемой, и именно здесь наши эксперты приходят на помощь.Они распаковали все исследования, рассмотрели различные бренды и составили список своих лучших пробиотических добавок, так что вам не нужно.

Вот лучшие пробиотики:

Окончательный вердикт

Хотя существует множество отличных вариантов пробиотиков, Culturelle — отличный недорогой выбор, который широко доступен и предлагает мощный стимулятор пробиотиков.

На что обращать внимание при добавлении пробиотиков

Штаммы и КОЕ : покупая пробиотическую добавку, проверьте этикетку, указав тип рода, вид и штамм, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим конкретным потребностям здоровья.Найдите язык, который указывает на наличие живых и активных бактериальных культур. Определите количество КОЕ (колониеобразующих единиц), которые представляют собой количество живых и активных микроорганизмов в каждой порции.

Для улучшения общего состояния здоровья выбирайте пробиотики с несколькими штаммами. Как правило, наиболее распространены штаммы двух видов: Lactobacillus и Bifidobacterium . Если у вас есть вопросы о штамме или количестве КОЕ, которые следует принимать, поговорите со своим врачом или диетологом о лучшей пробиотической добавке для вас.

Стороннее тестирование: В идеале вы должны использовать пробиотическую добавку от известного бренда, прошедшего стороннее тестирование для оценки чистоты, эффективности, состава и других критериев.

Хранение: Некоторые пробиотики требуют охлаждения. Всегда смотрите на упаковку продукта, чтобы узнать, нужно ли хранить пробиотик в холодильнике. Если вы часто путешествуете или предпочитаете хранить добавки при комнатной температуре, выбирайте продукт, который не требует охлаждения.

Часто задаваемые вопросы

Сколько КОЕ должен содержать мой пробиотик?

Добавки с пробиотиками содержат различные колониеобразующие единицы (КОЕ) или количество жизнеспособных клеток полезных бактерий. Количество КОЕ в индивидуальной дозе может варьироваться от 1 до 10 миллиардов и даже до 50 миллиардов КОЕ и более.

Большее количество КОЕ не обязательно лучше. Законы о маркировке требуют, чтобы производители указывали только общее количество микроорганизмов, включая как живые, так и мертвые микроорганизмы. Поскольку только живые пробиотические микроорганизмы могут принести пользу вашему здоровью, обязательно ищите продукты, в которых указано количество КОЕ в конце срока годности продукта, а не время производства.

Какой вид бактерий наиболее полезен?

Разные пробиотики действуют по-разному. Пробиотики могут иметь неспецифические эффекты на здоровье, а также механизмы, специфичные для видов и штаммов. Механизмы, специфичные для видов, встречаются гораздо чаще, чем механизмы, специфичные для штаммов.Например, виды rhamnosus , из которых наиболее широко известен Lactobacillus , могут помочь устранить инфекционную диарею, тогда как некоторые штаммы видов Bifidobacterium могут уменьшить симптомы СРК. Взаимодействие с другими людьми

В целом, лучше всего искать пробиотики разных видов, которые могут способствовать множеству полезных эффектов.

Что говорят эксперты

«Пробиотики могут бороться с инфекциями, повышать иммунитет и улучшать пищеварение. Если вы принимаете пробиотики для общего самочувствия, я рекомендую начать с 20–50 миллиардов КОЕ и покупать пробиотики, продаваемые в охлаждаемом отделении магазина. Поскольку пробиотики — это живые бактерии, их следует хранить в прохладной среде, чтобы не допустить истечения срока годности ». — Эми Шапиро, MS, RD, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как зарегистрированный диетолог Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам. Каждый продукт был исследован ею и проверен на соответствие клиническим исследованиям, обзорам продуктов и сторонним тестовым сайтам.Это продукты, которые она не только смело бы порекомендовала своим клиентам, но и сама приняла бы их в случае необходимости.

Как мы выбираем пищевые добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

лучших пробиотических добавок (2020) Лучшие обзоры средств для здоровья кишечника

В последние годы популярность пробиотических добавок для мужчин и женщин резко возросла благодаря их способности действовать как полезное средство для кишечника для улучшения функции микробиома за счет уравновешивания полезных бактерий в нашем организме. жизненно важные пищеварительные системы.

Некоторые принимают пробиотики для здоровья кишечника и пищеварения. Другие принимают пробиотики для улучшения иммунной функции или энергии. В то время как рост использования пробиотиков для похудания набирает обороты, их простое использование для общего здоровья и благополучия дает большую пользу, учитывая, насколько важна для организма функция кишечника. По данным Международной научной ассоциации пробиотиков и пребиотиков (ISAPP), при покупке лучших пробиотических добавок следует учитывать несколько жизненно важных элементов.От использования проверенных штаммов пробиотиков до оптимальных доз в сильнодействующих количествах и рекомендации врачей или гастроэнтеролога; Следующие пробиотические добавки считаются лучшими с учетом обширных исследований, анализа и обзоров, приведенных ниже.

Щелкните здесь, чтобы купить самую популярную пробиотическую добавку на сегодняшний день

Независимо от того, почему вы принимаете пробиотики, у вас есть больше возможностей, чем когда-либо. Несмотря на путаницу и беспорядок в переполненных средствах для поддержания здоровья кишечника, сегодня мы выделяем лучшие пробиотики 2020 года, в том числе самые популярные пробиотики для похудания, здоровья кишечника, иммунитета и общего состояния здоровья и благополучия.

Рейтинг лучших пробиотиков 2020 года

Многие пробиотики с самым высоким рейтингом делают аналогичные заявления об их эффективности. Однако не все пробиотики одинаковы. Вот как наша редакционная группа оценила лучшие пробиотические добавки, доступные сегодня.

  • Prime Health Daily Probiotic Balance — (Купить сейчас)

  • Gundry MD 24 Strain Probiotic — (Buy Now)

  • Organifi Balance — (Купить сейчас)

  • PuraTHRIVE Probiotic Liposom (Купить мицелл липосом PuraTHRIVE) Сейчас)

  • 1MD Complete Probiotics Platinum — (Купить)

  • BioTrust Pro-X10 и BioTrust Gut Reg — (Купить сейчас)

  • Nucific Bio X4 — (Купить)

  • Unify Health Labs Multi-GI 5 — (Купить сейчас)

  • Zenith Labs Probiotic T-50 — (Купить сейчас)

  • Phytage Labs Replenish 911 — (Купить)

Prime Health Daily Probiotic BALANCE — Купите здесь

Prime Health Daily ProbioticBALANCE — это усовершенствованная формула здоровья кишечника, в которой используется первоклассный живой DE111 с 5. 75 миллиардов КОЕ на порцию. Добавка ProbioticBALANCE от Prime Health Daily позиционируется как общее средство для восстановления организма, которое не только поддерживает здоровое пищеварение и иммунную функцию, но также является одним из самых ценных пробиотиков для похудания на рынке.

При почти 100 триллионах бактерий в кишечнике балансировка экосистемы микробиома чрезвычайно важна для здоровья всего тела. Ингредиенты пробиотического штамма добавки PriobioticBALANCE: Lactobacillus rhamnosus (для баланса кишечника и потери веса), Lactobacillus casei (для психического здоровья и хорошего настроения), Lactobacillus plantarum (для поддержки здоровой функции кишечника), Bifidobacterium longum (для здорового иммунного ответа), Bifidobacterium breve (для балансирования пищеварения) и Lactobacillus acidophilus (для разнообразия желудочно-кишечного тракта) в сочетании с D111 делают эту формулу одной из наиболее полных для ежедневного использования.

Доступно только в Интернете по невероятной цене, потребители могут в полной мере воспользоваться предложением «Купи 1, получи 3 бесплатные пробиотические добавки» на официальном сайте сегодня.

Цена: 49 долларов США (единовременная оплата) — Заказать Prime Health Daily ProbioticBALANCE здесь

Gundry MD 24 Strain Probiotic — Buy Here

Gundry MD — компания по производству пищевых добавок из Калифорнии, основанная опытный врач. Хотя добавки Gundry MD недешевы, компания продолжает предлагать мощные добавки с научно обоснованными преимуществами, включая популярный пробиотик 24 штаммов.

Как следует из названия, пробиотик «24 штамма» Gundry MD содержит 24 штамма пробиотических бактерий. Каждая порция содержит 30 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) бактерий, помогая поддерживать нормальное пищеварение, снижать вес и пользоваться другими полезными пробиотиками.

Пробиотик Gundry MD 24 Strain Probiotic стоит 66 долларов за флакон и стоит недешево. Однако это пробиотик самого высокого качества, который вы можете найти сегодня. Ежедневно принимая 24 пробиотика штамма, вы, среди прочего, можете облегчить газы и вздутие живота, улучшить пищеварение, поддерживать и питать здоровый кишечник.

Цена: 66 долларов (30 порций) — Закажите пробиотическую добавку для штамма Gundry MD 24 здесь

Organifi Balance — Купить здесь

Organifi Balance — это формула пробиотиков, которая поставляется в одноразовых упаковках. По цене 65 долларов за коробку (30 порций за коробку) это одна из самых дорогих формул пробиотиков в этом списке.

Что вы получите за эту цену? Organifi Balance — это смесь, сертифицированная USDA Organic, в которой используются пробиотики и пребиотики для здоровья пищеварительной системы.Добавка содержит 20 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) пробиотических бактерий на порцию для улучшения пищеварения и абсорбции и повышения иммунного ответа, среди других преимуществ.

Organifi Balance содержит пять пробиотических штаммов пробиотических бактерий, включая стандартные штаммы, которые вы видите в других добавках, таких как Lactobacillus paracasei, Bacillus coagulans и Saccharomyces boulardii. Компания смешивает эти ингредиенты с органическим инулином, органической рисовой шелухой и органическим пребиотическим порошком из крахмала тапиоки, которые считаются мощными пребиотиками.Несмотря на то, что это не дешево, как любой из высококачественных продуктов Organifi, Organifi Balance должен поддерживать пищеварение и другие преимущества во многих отношениях.

Цена: 65 долларов США (30 порций) — Заказать добавку с пробиотиком Organifi Balance здесь

PuraTHRIVE Micelle Liposomal Probiotic — Купить здесь

PuraTHRIVE отличается от конкурентов одним уникальным отличием: он обертывает все преимущества бактерии в молекуле жира (MCT), помогающие бактериям выжить за пределами кислоты в желудке.PuraTHRIVE называет это липосомальной системой доставки мицелл. Используя запатентованную технологию RcME, компания доставляет один штамм пробиотических бактерий (L. rhamnosus) именно туда, куда ему нужно.

PuraTHRIVE утверждает, что вы можете улучшить здоровье кишечника, развитие ребенка, психическое здоровье и потерю веса, ежедневно принимая их добавки, среди других преимуществ. Добавка выпускается в виде жидкости, и вы берете 1 мл жидкости на порцию.

Пробиотик PuraTHRIVE обладает еще одним уникальным преимуществом: он содержит лактоферрин, железосвязывающий белок, содержащийся в молоке.Прикрепляясь к железу, добавка может якобы «увеличить биодоступность продукта». Каждая порция содержит 35 миллиардов КОЕ пробиотических бактерий.

Цена: $ 49 (30 порций) — Заказать пробиотик с мицеллярными липосомами PuraTHRIVE здесь

Полные пробиотики 1MD Platinum — Купить здесь

1MD производит ряд разработанных врачом добавок и их полных пробиотиков. Платина — один из лучших пробиотиков, доступных сегодня.С 51 миллиардом КОЕ и 11 штаммами на порцию 1MD Complete Probiotics Platinum является одной из самых эффективных пробиотических добавок в этом списке с точки зрения дозировки. При цене 50 долларов за 30 порций вы ожидаете сильную дозу пробиотиков.

Ежедневный прием Complete Probiotics Platinum может улучшить пищеварение, повысить иммунитет и обеспечить другие преимущества.

И, как и PuraTHRIVE, 1MD утверждает, что использует систему отсроченного высвобождения для предотвращения потери пробиотических бактерий с кислотой желудка.Эта система с отсроченным высвобождением позволяет большему количеству пробиотических бактерий выжить, пока они не достигнут своего намеченного назначения. Основываясь на тысячах положительных отзывов на Amazon и других розничных магазинах, 1MD Complete Probiotics Platinum работает так, как рекламируется.

Цена: $ 50 (30 порций) — Закажите 1MD Complete Probiotics Platinum здесь

BioTrust Pro-X10 + Gut Reg — Купить здесь

BioTrust Nutrition — одна из ведущих компаний по производству добавок для здоровья и хорошего самочувствия. в мире.Пробиотическая добавка BioTrust Pro-X10 создана для поддержания здорового баланса кишечных бактерий от доктора Мэтью Роберсона, доктора медицины. Ежедневная пробиотическая добавка от BioTrust призвана исправить дисбаланс между 100 триллионами живых микробов (бактерий, дрожжей и грибов) в кишечнике. Используя технологию микрокапсулирования пробиотической добавки, формула обеспечивает гораздо больше полезных пробиотических штаммов и позволяет избежать «мертвых пробиотиков», которые часто поражают так много продуктов на рынке.

Мощная пробиотическая формула включает подтвержденный исследованиями пробиотический штамм DE111, уникальный термостойкий и кислотоустойчивый пробиотик на основе почвы (SBO) Bacillus subtilis , а также Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rus. .Помимо того, что Pro-X10 включает в себя полезные пребиотики с его мощной формулой для здоровья кишечника, BioTrust также проводит независимые проверки чистоты и эффективности своих пробиотических таблеток.

В дополнение к формуле BioTrust Pro-X10, существует также BioTrust Gut Reg, который, помимо других преимуществ, поддерживает здоровую слизистую оболочку кишечника, восстанавливает здоровье кишечника и снимает периодический желудочно-кишечный дискомфорт — аналогично другим добавкам, перечисленным здесь.

В отличие от других добавок, перечисленных здесь, Gut Reg технически не является пробиотиком; вместо этого, это пищевая добавка, состоящая из L-глютамина, экстракта имбиря и цинка, а также других ингредиентов.Эти ингредиенты поддерживают слизистую оболочку кишечника, согласно BioTrust, что может помочь облегчить запор, дискомфорт пищеварения и другие проблемы.

BioTrust рекомендует использовать добавку при расстройстве желудка, газах, вздутии живота, тошноте, изжоге и других проблемах. Вы можете принимать его вместе с другими пробиотиками или принимать отдельно в качестве вспомогательного средства для пищеварения.

Цена: $ 50 (30 порций) — Заказать BioTrust Pro-X10 здесь и BioTrust Gut Reg Here

Nucific Bio X4 — Купить здесь

Nucific Bio X4 — инкапсулированный пробиотик добавка, содержащая 12 миллиардов КОЕ и 5 пробиотических штаммов на порцию.Nucific Bio X4, созданный доктором Эми Ли, содержит пробиотические бактерии и пищеварительных ферментов, которые помогают поддерживать пищеварение с двух разных сторон. Добавка специально продается как средство для похудания с использованием формулы управления весом 4-в-1, которая поможет вам похудеть.

Nucific продает Bio X4 как средство для контроля веса, а не только как средство для облегчения пищеварения. Nucific утверждает, что формула использует многосторонний подход к здоровью пищеварительной системы, используя научно обоснованные ингредиенты для восстановления баланса кишечника и кишечного тракта.

При цене 50 долларов за 90 порций (90 капсул) Nucific Bio X4 кажется лучшим вариантом в этом списке. Он также содержит ингредиенты, которых нет в других пробиотиках. Наряду с 4 миллиардами КОЕ пробиотиков (пять штаммов) формула содержит 43 мг смеси пищеварительных ферментов, 100 мг экстракта зеленого чая и 166 мг смеси для контроля тяги. Если вам нужна помощь не только с пробиотиками для похудения, то Nucific Bio X4 может быть правильным выбором.

Цена: 50 долларов (90 порций) — Заказать Nucific Bio X4 здесь

Unify Health Labs Multi-GI 5 — Купить здесь

Сделано Unify Health Labs, Multi-GI 5 утверждает, что продвигает здоровое пищеварение, снижение тяги к еде и помощь в похудании, среди прочего.

Unify Health Labs — компания по производству пищевых добавок, основанная Рэнди Джексоном. Джексон утверждает, что он использовал Multi-GI 5 для достижения эффективных результатов по снижению веса. Как и другие добавки Unify, Multi-GI 5 относительно дорого, хотя некоторые готовы платить более высокую цену за более высокий уровень качества.

Unify Health Labs нацелена на здоровье кишечника тремя способами, используя три формулы. Он содержит пребиотики (богатое клетчаткой топливо для кишечных бактерий), пробиотики и дополнительную смесь для здоровья желудочно-кишечного тракта.По данным Unify Health Labs, в общей сложности 16 ингредиентов, что дает вам «комплексную формулу поддержки здоровья».

Цена: 70 долларов США (30 порций) — Закажите добавку для управления весом пробиотиков Unify Health Labs Multi-GI 5 здесь

Zenith Labs Probiotic T-50 — Купить здесь

Zenith Labs производит пробиотическую добавку называется Т-50. Дополнение построено на идее «пробиотиков-директор». Эти пробиотики считаются более важными, поэтому Zenith Labs содержит их значительную дозу.Эти пробиотики уравновешивают тысячи других штаммов бактерий, перестраивая вашу пищеварительную систему.

Zenith Labs утверждает, что вы можете изгнать вредные бактерии из пищеварительного тракта, ежедневно принимая Т-50. Добавка, помимо прочего, улучшает здоровье кишечника и обмен веществ. Т-50, содержащий 10 штаммов пробиотических бактерий и 50 миллиардов КОЕ на порцию, является одним из самых мощных пробиотиков, перечисленных здесь.

Многие люди испытывают вздутие живота, несварение и другие проблемы из-за вредных бактерий в кишечнике.Zenith Labs утверждает, что вы можете бороться с вредными бактериями, используя их формулу Probiotic T-50, снимая различные проблемы с пищеварением.

Цена: $ 50 (30 порций) Закажите Zenith Labs Probiotic T-50 здесь

PhytAge Labs Replenish 911 — Купить здесь

PhytAge Labs имеет прочную репутацию в сфере продаж дорогих товаров. пищевые добавки со смелыми заявлениями о сильной пользе для здоровья. Replenish 911 имеет похожий тон, хотя он по-прежнему является эффективным пробиотиком — просто он стоит намного дороже, чем те, что указаны выше, по сравнению с конкурирующими добавками в этом списке, поэтому он находится внизу.

PhytAge Labs утверждает, что Replenish 911 может «помочь избавить вас от болезней кишечника, восстановить здоровье пищеварительной системы» и предоставить другие преимущества. Обычно добавки не рекламируют себя как средство от болезней кишечника.

При цене 70 долларов за бутылку Replenish 911 дает преимущества, аналогичные пробиотикам за 15 или 20 долларов. Каждая порция содержит всего 5,75 миллиарда КОЕ для 7 штаммов, что делает Replenish 911 слабым по сравнению с другими формулами в этом списке — несмотря на то, что здесь он самый дорогой.Даже с оптовыми скидками, значительно снижающими цену, Replenish 911 не стоит своих денег. Тем не менее, формула быстрого восстановления кишечника является одной из самых продаваемых добавок, как и Nerve Control 911.

Цена: 70 долларов (30 порций) — Заказать PhytAge Labs Replenish 911 Rapid Gut Restoration Probiotic Supplement Здесь

Как Были оценены лучшие пробиотики:

Все пробиотические добавки содержат похожие утверждения, и нелегко узнать, какая из добавок говорит правду.Мы классифицировали пробиотические добавки на основе следующего:

Количество КОЕ: Некоторые пробиотики содержат 1 миллиард колониеобразующих единиц (КОЕ), в то время как другие содержат более 100 миллиардов. КОЕ не говорят всей картины, но пробиотики с большим количеством КОЕ могут быть более эффективными, чем пробиотики с меньшим количеством КОЕ.

Качество штаммов: Некоторые штаммы пробиотиков более важны, чем другие. Некоторые пробиотики содержат более дешевые штаммы бактерий, в то время как другие используют несколько высококачественных штаммов для максимальной эффективности.

Разнообразие штаммов: Некоторые пробиотики содержат всего 1 или 2 штамма. Это нормально, но разные сорта имеют разные преимущества, поэтому несколько сортов могут дать множество преимуществ. Мы проанализировали пробиотики на основе разнообразия штаммов, а не только количества или качества этих штаммов.

Прозрачность и репутация: Пробиотики в моде, а это означает, что в эту сферу входят некачественные компании, надеющиеся быстро заработать деньги. В нашем рейтинге мы учли прозрачность и репутацию компании.

Система доставки: Некоторые пробиотики имеют усовершенствованные системы доставки. Как и молекула жира, эти системы доставки защищают пробиотики, когда они проходят через желудочную кислоту и попадают в кишечник. Без системы доставки пробиотики могут быть не очень эффективными.

Рекламируемые преимущества: Некоторые пробиотические добавки выходят за рамки их маркетинга. Они делают дикие заявления о пользе для здоровья. Да, пробиотики могут помочь с разными вещами, но они не являются чудодейственным средством для похудания, и они не перегрузят ваше тело за одну ночь. Они являются одним из компонентов поддержания здоровья и благополучия.

Разработано доктором: Некоторые пищевые добавки разрабатываются врачами, а другие собираются вместе в Интернете, называя себя «экспертами в области здоровья и хорошего самочувствия». Мы предпочли пробиотики, созданные настоящими врачами.

Цена и стоимость: Некоторые пробиотические добавки содержат те же ингредиенты, что и другие бренды, но взимают в два раза большую цену. Мы предлагали пробиотики по цене от 20 до 80 долларов за бутылку, хотя мы подчеркивали ценность каждой бутылки.

Нажмите здесь, чтобы купить самую популярную пробиотическую добавку на сегодняшний день

Научные доказательства пробиотиков

Пробиотики — это естественные организмы, содержащиеся в йогурте и других ферментированных продуктах. Люди веками принимали пробиотики, хотя сейчас они доступны в удобной пробиотической форме.

Согласно исследованию NHIS 2012 года, примерно 1,6% взрослого населения США употребляли пробиотики или пребиотики в течение последних 30 дней. Сегодня, с ростом популярности пробиотических добавок, вероятно, это число еще больше.

Дозы пробиотиков указаны как колониеобразующих единиц или КОЕ . Как правило, чем больше КОЕ, тем лучше, хотя КОЕ также может вводить в заблуждение.

Некоторые пробиотики используют систему доставки для защиты КОЕ через желудочную кислоту, в то время как другие этого не делают. Пробиотик с 5 миллиардами КОЕ может быть более эффективным, чем пробиотик со 100 миллиардами КОЕ, просто потому, что у него лучшая система доставки.

Некоторые из лучших систем доставки, описанных выше, включают среднецепочечных триглицеридов (MCT), или другие системы доставки жирных кислот.Другие используют систему с отсроченным высвобождением , в которой молекула кислоты в желудке разлагается через определенный период времени, позволяя активным ингредиентам попасть в ваш пищеварительный тракт.

Помните: пробиотики — это живых бактерий . Когда вы принимаете капсулу с пробиотиком или едите ферментированную пищу, вы получаете живые бактерии. Ваш кишечник наполнен этими бактериями. Хотя некоторые бактерии погибнут во время пищеварения, другие процветают, попав в пищеварительный тракт.

Зачем вам пробиотики? Вам нужны пробиотики? Это зависит от баланса бактерий в кишечнике.

Многие люди испытывают тошноту, вздутие живота, дискомфорт в области пищеварения, запор или нарушение пищеварения , а также другие проблемы. Если у вас возникли эти проблемы, это может быть связано с несбалансированными бактериями в вашем кишечнике.

У некоторых людей наблюдается дисбаланс кишечных бактерий из-за антибиотиков . Антибиотики убивают вредных бактерий и хороших бактерий в вашем организме.По этой причине некоторые врачи рекомендуют принимать пробиотики после курса антибиотиков.

У других кишечные бактерии несбалансированы из-за образа жизни . Например, токсичный образ жизни может убить полезные бактерии в вашем теле. Курение, питье или употребление в пищу полуфабрикатов может способствовать дисбалансу кишечника.

Штаммы важны для пробиотиков. Некоторые штаммы пробиотиков связаны с некоторыми преимуществами, в то время как другие штаммы пробиотиков связаны с другими преимуществами.Исследователи специально проанализировали штаммы, такие как Lactobacillus, Bifidobacterium, и Saccharomyces boulardii , чтобы подтвердить их эффективность в определенных условиях.

Согласно обзору NIH о пробиотиках, пробиотики могут обеспечить все следующие преимущества:

Исследователи также связали пробиотики с помощью при определенных пищеварительных состояниях, включая запор, диарею, воспалительное заболевание кишечника, синдром раздраженного кишечника и даже колики. Младенцы .

Некоторые исследования связывают пробиотические добавки с акне, аллергией и астмой. Другие связывают пробиотики с инфекциями мочевыводящих путей и другими проблемами.

Harvard Health обнаружила аналогичные результаты в своем обзоре обзора, утверждая, что пробиотики могут использоваться для лечения или профилактики диареи , синдрома раздраженного кишечника, язвенного колита, болезни Крона, H. pylori (причина язвы), вагинальных инфекций, мочевыводящих путей. инфекции, рецидив рака мочевого пузыря и другие проблемы.

Однако Harvard Health предупреждает, что не все пробиотики равны и что некоторые штаммы оказались более эффективными, чем другие. Еще больше усложняет ситуацию то, что в Соединенных Штатах нет протокола тестирования пробиотиков: они продаются в виде добавок и проходят ограниченное тестирование перед поступлением на рынок. Некоторые пробиотики обладают законной и сильной пользой для здоровья, в то время как другие пробиотики не впечатляют.

В этом исследовании 2018 года, опубликованном в Cell , исследователи проанализировали данные о пробиотиках и показали, что пробиотики могут быть менее полезными, чем мы думаем .Исследователи изучили влияние пробиотиков на пищеварительный тракт и пришли к выводу, что некоторым людям просто не нужны пробиотики для пополнения кишечных бактерий. Фактически, исследователи обнаружили, что прием пробиотиков в качестве противовеса антибиотикам может замедлить возвращение нормальных кишечных бактерий.

В целом, существует множество доказательств того, что пробиотики связаны с различными преимуществами, включая законное воздействие на кишечник, пищеварительную систему и иммунную систему. Однако не все пробиотики одинаковы, поэтому крайне важно выбрать правильный пробиотик, а не пробиотик низкого качества с низкими дозировками или слабыми штаммами.

Побочные эффекты пробиотиков

Согласно обзору NIH, пробиотики имеют обширную историю безопасного использования, особенно у здоровых людей.

При приеме в обычных дозах люди, как правило, не испытывают серьезных побочных эффектов от пробиотиков.

Рекомендуемая дозировка пробиотиков

Пробиотики сильно различаются по штаммам и дозировке КОЕ. Не существует единой дозировки, которая была бы правильной или неправильной.

Обычно пробиотики содержат от 1 до 100 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) на порцию, с 2-15 штаммами бактерий на порцию.

Соблюдайте рекомендованную дозировку пробиотической добавки. Большинство добавок рекомендуют принимать одну порцию или капсулу в день для поддержки различных преимуществ.

Щелкните здесь, чтобы купить самую популярную пробиотическую добавку на сегодняшний день.

Часто задаваемые вопросы о пробиотиках

В: Что такое пробиотики?

A: Пробиотики — это полезные бактерии в кишечнике, которые влияют на здоровье пищеварительной системы, иммунную функцию и другие преимущества.Пробиотики играют решающую роль в работе кишечника.

В: Зачем мне нужны пробиотики?

A: Пробиотики играют важную роль в пищеварении и работе кишечника. Некоторые люди принимают пробиотики для облегчения таких симптомов, как тошнота, несварение желудка и запор. Другие принимают пробиотики, чтобы сбалансировать кишечные бактерии.

В: Пробиотики живы?

A: Да, пробиотики — это живые микроорганизмы. Дозировка пробиотических добавок указывается в колониеобразующих единицах или КОЕ, причем каждая КОЕ представляет собой живую пробиотическую бактерию.

В: В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?

A: Пробиотики и пребиотики играют решающую роль в здоровье кишечника, хотя действуют по-разному. Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают пищеварению и работе кишечника. Между тем пребиотики — это такие ингредиенты, как клетчатка, которые питают пробиотические бактерии. Вашему организму нужны пребиотики и пробиотики, хотя они выполняют разные роли.

В: Что пробиотики делают в пищеварительном тракте?

A: Попав в пищеварительный тракт, пробиотики образуют колониеобразующие единицы, затем растут и метаболизируются.Некоторые бактерии процветают, помогая сбалансировать уровень бактерий в кишечнике.

В: Если пробиотики умирают в моем желудке, могут ли они помочь?

A: Во многих случаях 90% пробиотических бактерий умирают на пути к вашему пищеварительному тракту — и это нормально. Пока в ваш пищеварительный тракт поступает некоторое количество пробиотиков, вы можете получать определенные преимущества. Фактически, все больше исследований показывают, что даже мертвые микробы могут принести пользу здоровью кишечника.

В: Помогают ли пробиотики при похудании?

A: Пробиотики могут помочь с потерей веса.Некоторые люди принимают пробиотики для улучшения пищеварения или снятия дискомфорта при пищеварении, а это может облегчить вам выполнение упражнений и соблюдение здоровой диеты.

В: Какие продукты содержат больше всего пробиотических бактерий?

A: Йогурт, кефир, кимчи, квашеная капуста и другие ферментированные продукты богаты пробиотическими бактериями. Некоторые виды сыра, ферментированные колбасы, продукты, ферментированные соей, и ферментированные злаки также могут содержать пробиотики.

В: Какая пробиотическая добавка самая лучшая?

A: Любой из лучших вариантов в нашем списке может считаться лучшими пробиотиками, доступными сегодня. Эти пробиотики обладают мощными преимуществами и подтверждены наукой.

В: Помогают ли пробиотики моей иммунной системе?

A: Исследования показывают, что существует связь между здоровьем кишечника и иммунитетом. Зачем? В вашем кишечнике находится самая большая коллекция иммунных клеток в организме. Исследования показывают, что плохое состояние кишечника связано с плохим иммунитетом. Если у вас в кишечнике несбалансированные бактерии, ваше тело может бороться с инфекциями и болезнями.

В: Как часто мне следует принимать пробиотики?

A: Большинство пробиотиков предназначены для ежедневного приема для поддержки заявленных преимуществ.

В: Могу ли я передозировать пробиотики?

A: Нет никаких доказательств того, что вы можете передозировать пробиотики. Пока вы принимаете пробиотики в рекомендованной дозировке, вы не должны испытывать серьезных побочных эффектов. Тем не менее, будет полезно, если вы поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

В: Сколько КОЕ полезно для пробиотика?

A: Пробиотики содержат от 1 до 100 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ).Количество КОЕ менее важно, чем другие показатели; однако нравится система доставки и качество штаммов. Более слабый пробиотик (скажем, с 5 миллиардами КОЕ) может быть более эффективным, чем более сильный пробиотик (скажем, со 100 миллиардами КОЕ), из-за качества штаммов и эффективной системы доставки.

Окончательный вердикт о лучших пробиотиках

Пробиотические добавки ценятся за полезные свойства для пищеварения. Некоторые люди принимают пробиотики для похудания, а другие — для балансировки кишечных бактерий.

Независимо от того, почему вы принимаете пробиотики, эти добавки обладают истинной пользой и могут оказывать различное воздействие на вашу пищеварительную систему, иммунную систему и организм в целом. При должной осмотрительности и понимании того, что средства для здоровья кишечника сильно отличаются от куркумы, в этом списке лучших пробиотиков подробно рассказывается, почему каждый из них попал в топ-продукты, которые нужно покупать, пробовать и использовать ежедневно.

Вот окончательный вердикт всех исследований после обзора лучших пробиотических добавок в 2020 году и в последующий период.

  • Лучший пробиотик по цене : Ежедневный пробиотический баланс Prime Health — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик для качества : Пробиотик штамма Gundry MD 24 — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик для Purity : Organifi Balance — (купить сейчас)

  • Лучший пробиотик для иммунитета : мицеллярный липосомальный пробиотик PuraTHRIVE — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик для мужчин : 1MD Complete Probiotics Platinum — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик по эффективности : BioTrust Pro-X10 и BioTrust Gut Reg — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик для женщин : Nucific Bio X4 — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик для похудания : Unify Health Labs Multi-GI 5 — (Купить сейчас)

  • Лучший пробиотик от запора : Zenith Labs Probiotic T-50 — (Купить)

  • Лучший пробиотик при синдроме раздраженного кишечника : Phytage Labs Replenish 911 — (Купить сейчас)

Нажмите здесь, чтобы купить самую популярную пробиотическую добавку на сегодняшний день

10 лучших пробиотиков для женщин 2021 года, по данным к диетологу

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Интересный факт: у людей около 100 триллионов микроорганизмов, в основном бактерий. Дополнительные пробиотики могут помочь поддерживать бактерии, которые живут внутри нас, особенно когда наши врожденные бактерии подвергаются воздействию, например, антибиотиками, неправильным питанием или путешествиями. Хотя пробиотики можно естественным образом употреблять в таких продуктах, как квашеная капуста, йогурт, чайный гриб и кимчи, их также можно принимать в форме добавок, количество которых резко возросло в последние годы.

Было показано, что пробиотики помогают иммунной системе, пищеварению и усвоению пищи. Их также исследовали на предмет того, как они помогают справиться с дискомфортом пищеварения, уменьшить симптомы колик и экземы у младенцев, а также уменьшить риск или продолжительность распространенных инфекций, в том числе инфекций дыхательных путей и кишечника.

При поиске пробиотика важно убедиться, что уровни живых пробиотиков указаны на дату, указанную «наилучшим образом» (а не на время производства). Хотя пробиотики безопасны для большинства людей, потребители всегда должны обсуждать новые добавки со своим врачом.

Ниже представлены лучшие пробиотики для женщин.

Эти пробиотики для женщин, любимые мной и другими диетологами-диетологами, являются одними из лучших на рынке. Они содержат 50 миллиардов колониеобразующих единиц с 16 различными, специально отобранными пробиотическими штаммами. Среди них лактобациллы и бифидобактерии — два штамма, устойчивые к кислоте желудка и желчи, которые помогают повысить иммунитет, пищеварительную систему и здоровье влагалища.Также есть смесь пребиотических волокон органического картофеля и органического волокна акации, чтобы помочь улучшить результаты. Капсулы не содержат ГМО, глютена, молочных продуктов и сои, а также вегетарианские.

В качестве дополнительного преимущества они также стабильны при хранении, а это означает, что вам не нужно хранить их в холодильнике между использованием. Это идеальный подарок для женщин, которые в пути. Все, что вам нужно сделать, это спрятать его в сумочке, спортивной сумке или ручной клади.

Трудно найти сверхдоступные пробиотические добавки.Один 30-дневный запас Culturelle не разорит вас и содержит мощный штамм полезных бактерий. Lactobacillus rhamnosus (LGG) использовался в нескольких клинических испытаниях, посвященных боли в животе, диарее, вызванной инфекцией, и аллергическим реакциям, таким как экзема.

На порцию Culturelle содержится десять миллиардов колониеобразующих единиц этого подтвержденного штамма бактерий. В дополнение к этим полезным бактериям, Culturelle объединяет 200 мг инулина, пребиотического волокна природного происхождения, используемого в качестве корма для пробиотика.Независимая компания по тестированию продуктов Consumer Labs подтвердила, что он содержит указанное количество пробиотических организмов и не содержит загрязнений, а также дрожжей, молока, молочных продуктов, пшеницы, глютена и лактозы, что делает его отличным вариантом для всех, кто может следовать Специальная диета для лечения кишечника, направленная на дополнительное улучшение здоровья кишечника.

Исследования различных штаммов пробиотиков бурно развиваются. Чем больше исследований, тем больше знаний о конкретных пробиотических штаммах, которые помогают поддерживать различные механизмы организма.Seed фокусируется на использовании определенных пробиотических штаммов, которые были исследованы в исследованиях на людях.

Seed’s Daily Synbiotic не ограничивается исключительно здоровьем кишечника. Если вам интересно, что такое «синбиотик» и чем он отличается от пробиотика, это научный способ дать название продукту, который содержит как пребиотик, так и пробиотик в одной капсуле. Думайте о пребиотиках как о пище, которой живут пробиотики. Чтобы их пре и пробиотики пережили кислотность желудка, мощная комбинация штаммов бактерий, специфичных для дерматологического и сердечно-сосудистого здоровья (в дополнение к здоровью кишечника), защищена в запатентованной капсуле, сделанной из микроводорослей.

Seed Daily Synbiotic не нужно хранить в холодильнике, и они тщательно тестируют свой продукт, чтобы убедиться, что он не содержит глютена, молочных продуктов, кукурузной сои, связующих, наполнителей и вспомогательных веществ.

Предлагая немного больше колониеобразующих единиц конкретных, клинически изученных штаммов пробиотиков, чем указанный выше продукт, пробиотик Love Bug’s Yeast Is A Beast разработан с учетом интересов женщин. Этот продукт, содержащий пять различных штаммов Lactobacillus, может помочь поддерживать оптимальную микрофлору влагалища, а также пищеварительную и иммунную функции.

Помимо пробиотиков, Love Bug содержит 250 миллиграммов D-маннозы из экстракта клюквы. D-манноза была исследована на предмет ее способности предотвращать или лечить инфекции мочевыводящих путей. Все пробиотики Love Bug используют BIO-tract®, запатентованную технологию доставки, научно разработанную для защиты таблеток от желудочного сока и других нарушений пищеварения. Эти пробиотики не содержат ГМО, глютена, искусственных ароматизаторов и красителей.

Jarrow Formulas Jarro-Dophilus для женщин — один из лучших пробиотиков для женщин, выбранных Consumer Labs. Этот продукт, содержащий пять миллиардов КОЕ четырех клинически изученных штаммов пробиотиков для поддержания здоровья влагалища, является отличным выбором для женщин, которым нужна дополнительная поддержка для предотвращения и борьбы с воспалением влагалища.

Согласно веб-сайту Jarrow Formulas, запатентованные штаммы, используемые в этом продукте, снижают pH влагалища, создавая умеренно кислую среду, которая не является оптимальной для роста нежелательных бактерий. Эти капсулы, покрытые энтеросолюбильным покрытием EnteroGuard®, чувствительным к pH, устойчивы к кислоте желудка, оптимизируя доставку бактерий в нижние отделы желудочно-кишечного тракта.

Добавки в виде жевательной резинки обычно содержат добавленный сахар и искусственные красители. Искусственные красители и подсластители (в любой форме), как известно, вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта. Хорошие новости: Olly не использует в своей продукции искусственные красители, ароматизаторы или подсластители.

Этот продукт, содержащий один миллиард колониеобразующих единиц Bacillus Coagulans и 1,5 грамма смеси пребиотиков в одной жевательной резинке, является отличным выбором для потребителей, которые ищут варианты, которые не представлены в форме таблеток / капсул.Olly имеет сертификат NSF, символ, показывающий, что продукты были протестированы и оценены в соответствии со строгим набором требований к качеству и безопасности материалов. Стороннее тестирование идеально подходит при покупке добавок, поскольку индустрия добавок не регулируется.

Главное препятствие, когда дело доходит до приема пробиотиков, заключается в том, что многие из них необходимо хранить в холодильнике. Охлаждение сохраняет жизнеспособность бактерий и поддерживает общую эффективность.Трудно найти пробиотик, обеспечивающий эффективность не только во время производства, но и во время покупки.

Пробиотик Renew Life’s On The Go снимает стресс, связанный с охлаждением. Пробиотики Renew Life Extra Care содержат 50 миллиардов живых культур из 12 различных штаммов пробиотиков, предназначенных для восстановления баланса пищеварения. Капсулы Renew Life, обеспечивающие качество и эффективность до истечения срока годности, рассчитаны на отсроченное высвобождение, гарантируя, что содержимое проходит через кислую среду желудка.В качестве дополнительного бонуса эти пробиотики не нужно хранить в холодильнике, плюс, когда поставки могут быть отложены, распорядок дня нарушается из-за поездок или аварийных ситуаций без охлаждения.

Ищете мощный пробиотический раствор без добавления новых ежедневных добавок в свой распорядок дня? В таком случае 5 Day Max Restore от Garden of Life — это эффективное и быстрое решение.

Эта смесь пробиотиков в виде порошка богата различными штаммами Bifidobacterium, которые были тщательно изучены на предмет их воздействия на желудочно-кишечный тракт.Одна дневная порция содержит 400 миллиардов КОЕ 34 различных штаммов пробиотиков, 100 миллиграммов пищеварительных ферментов и богатую смесь пребиотиков из топинамбура и бананового порошка. Один только этот порошок содержит 10 граммов клетчатки на порцию, что является бонусом для тех, кто хочет увеличить потребление клетчатки.

Эта добавка, сертифицированная как органическая, не содержащая ГМО и имеющая сертификат NSF, была независимо протестирована и оценена на соответствие строгому набору требований к качеству и безопасности материалов.

Innate Response — одна из первых компаний-производителей пищевых добавок, которая гарантирует, что их продукты не содержат остатков глифосата, что повышает эффективность их мощного пробиотика Flora 20-14, ограничивая вмешательство известного разрушителя микробиома.

Глифосат, ключевой ингредиент в убийце сорняков Roundup, в последнее время попал в заголовки газет из-за его негативного воздействия на гормоны, здоровье желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и иммунной системы, среди прочего.Помимо глифосата, каждая партия входящих ингредиентов проверяется на наличие более 125 различных пестицидов и гербицидов.

Влагалищные добавки с пребиотиками и пробиотиками Happy V способны эффективно бороться с бактериальным вагинозом, инфекциями мочевых путей и дрожжевыми инфекциями благодаря линейке мощных ингредиентов. Пробиотики формулы оптимизируют pH влагалища для хорошего самочувствия, предотвращают патогенную активность и улучшают выработку молочной кислоты. Вы также можете положиться на пробиотики добавки, которые помогут восстановить здоровье кишечника, повысить комфорт кишечника и даже уменьшить вздутие живота.Капсулы изготовлены с использованием запатентованного пребиотика, который уничтожает вредные бактерии, повышает эффективность пробиотиков и поддерживает здоровье мочевыводящих путей и влагалища. В заключение, список ингредиентов также включает лактобациллы, которые являются наиболее распространенными полезными бактериями, обнаруженными во влагалищной флоре.

Добавки для здоровья влагалища Happy V’s Prebiotic + Probiotic также разработаны врачом, клинически подтверждены, являются 100% натуральными, не содержат лекарств и аллергенов. Итак, вы знаете, что им можно доверять.

Окончательный приговор

По словам зарегистрированного диетолога Сидни Грина, лучший пробиотик для женщин — это добавки с пробиотиками для женщин Garden of Life (см. На Amazon) с его 50 миллиардами колониеобразующих единиц и 16 различными штаммами пробиотиков. Капсулы легко глотать и переваривать, но если вы предпочитаете жевательные витамины и добавки, выбирайте жевательные мармеладки Olly Probiotic Gummies (см. На Amazon). Они содержат один миллиард колониеобразующих единиц Bacillus Coagulans и 1.5 граммов смеси пребиотиков в одной порции, а также сертификат NSF, подтверждающий, что они были протестированы и оценены на соответствие требованиям безопасности.

Мишела Буттиноль / Берди

На что обращать внимание на пробиотики для женщин

Уровни живых пробиотиков:

Это указывает на количество живых бактерий в формуле, но вы также должны убедиться, что эта информация предоставляется через дату «срок годности», указанную на продукте.

Учитывайте ваши потребности:

Вообще говоря, штаммы бактерий, которые будут полезны для здоровья влагалища, отличаются от тех, которые полезны для здоровья кишечника, поэтому ищите продукт, который точно соответствует вашим потребностям.

Количество КОЕ:

«Больше — не всегда лучше, поскольку количество бактерий, необходимое для эффективности, зависит от конкретного штамма», — говорит клинический фармацевт Драгана Скокович-Сунжич, автор «Клинического руководства по пробиотикам». «Некоторые штаммы будут работать в дозе всего 0,5 млрд КОЕ в день, а другим может потребоваться до 450 млрд КОЕ в сутки», — объясняет она . Ваш лучший выбор? Обсудите ваши конкретные цели и потребности со своим врачом, чтобы вы могли подобрать для вас подходящую пробиотическую добавку.

Согласно нашему Обязательству о разнообразии, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими или основанными черными. На момент публикации нам не удалось найти никаких пробиотиков в бизнесе, принадлежащем Черным или основанном Черными. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected], и мы оценим продукт как можно скорее.

Как оценить ингредиенты, безопасность и многое другое

Что такое пробиотики?

Пробиотики иногда называют «хорошими бактериями». «Это живые бактерии, а дрожжи помогают пищеварению.

Если вы готовы добавить пробиотики в свой рацион, у вас есть много вариантов. Один из распространенных источников — добавки. Вы можете покупать их в виде таблеток, капсул, порошков и т. Д. или жидкости. Ищите их в магазинах здоровой пищи, продуктовых магазинах, аптеках и в Интернете.

Вы также можете найти пробиотики во многих продуктах питания. Йогурт — самый известный источник, но они также находятся в:

  • Молочные продукты, такие как пахта, некоторые мягкие сыры, ферментированное молоко и кефир

  • Соевые напитки и продукты, такие как мисо и темпе

  • Кимчи, квашеная капуста и многие соленые огурцы

Какой пробиотик

лучше всего подходит для вас?

Пробиотики могут помочь:

  • Снимите запор. Пробиотики помогают смягчить стул, чтобы его было легче двигать.

  • Диарея. Хорошие бактерии в пробиотиках борются с плохими и могут помочь сократить ваши приступы.

  • Улучшение IBS. Некоторые штаммы пробиотиков помогают при этом заболевании лучше других. Спросите своего врача, что подходит именно вам.

  • Поддерживает здоровье мозга. Ваш кишечник часто называют «вторым мозгом», потому что он производит некоторые из тех же нейромедиаторов, которые регулируют настроение.Когда ваш кишечник счастлив, вы чувствуете себя счастливыми. Когда ваш кишечник вялый, ваш мозг тоже не работает.

  • Улучшение здоровья сердца. Кишечные бактерии производят химические вещества, влияющие на ваше кровяное давление.

  • Повышенная невосприимчивость. Пробиотики предупреждают вашу иммунную систему, когда вредные бактерии могут перерасти в болезнь.

  • Ваше общее состояние здоровья. Хорошие кишечные бактерии влияют на ваше умственное и физическое самочувствие. Он может предотвратить и даже вылечить некоторые заболевания.

Пробиотиками являются многие виды бактерий. У каждого свои преимущества. Поговорите со своим врачом о том, какой из них может вам больше всего помочь.

  • Lactobacillus вы найдете это в йогурте и других ферментированных продуктах. Различные штаммы могут помочь при диарее и могут помочь людям, которые не могут переваривать лактозу, сахар в молоке.

  • Bifidobacterium содержится в некоторых молочных продуктах. Это может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника и некоторых других состояний.

  • Saccharomyces boulardii — дрожжи, содержащиеся в пробиотиках. Кажется, он помогает бороться с диареей и другими проблемами пищеварения.

Прочтите этикетку с пробиотиками

Если вы выбираете йогурт или другую молочную пищу, посмотрите на этикетку фразу «содержит живые активные культуры» или «содержит пробиотики». Они есть не во всех йогуртах. В некоторых замороженных йогуртах есть живые культуры, а в некоторых — нет.

Если вы принимаете добавки, знайте, что FDA регулирует эти продукты, но рассматривает их как продукты питания, а не лекарства.В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, чтобы продавать их. Это означает, что эти фирмы несут ответственность за проверку безопасности и маркировки своих продуктов перед их продажей, чтобы убедиться, что они соответствуют правилам FDA.

Принцип действия пробиотиков может варьироваться от бренда к бренду. Вот почему важно получить как можно больше информации перед покупкой. Вот некоторые вещи, которые вы должны найти на этикетке:

  • Род, вид и штамм пробиотика (например, Lactobacillus rhamnosus GG )

  • Число организмов, которые будут живы по сроку годности

  • Доза

  • Название компании и контактная информация

Если вы не можете найти это на этикетке, вы можете найти ее на веб-сайте компании.Пока вы там, поищите исследования, подтверждающие заявления о пользе продукта для здоровья.

Выберите надежные бренды пробиотиков

Некоторые компании существуют уже много лет, и вы можете знать их имена. Те, кто какое-то время производил пробиотики, с большей вероятностью будут тестировать и изучать их снова и снова. Разумнее выбрать товар от известного производителя. Обратитесь к стороннему поставщику сертификатов (например, ConsumerLab или USP), чтобы узнать, проверили ли они продукт и считают ли он его безопасным и надежным.Если вы сомневаетесь, спросите своего врача.

Как принимать пробиотики

Если ваш врач посоветовал пробиотики, следуйте их инструкциям. Если вы перестанете их принимать, хорошие эффекты исчезнут в течение пары недель. Если у вас есть вопросы, всегда полезно спросить своего врача. Продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, также могут стать частью здорового питания.

4 способа улучшить здоровье кишечника без дорогих добавок

Как часто вы действительно думаете о своем кишечнике? Даже если вы никогда этого не сделаете, вы можете быть удивлены, узнав, что всегда наоборот. верно — ваш инстинкт влияет на ваши мысли.

Это потому, что ось кишечник-мозг представляет собой двустороннюю систему связи, а это означает, что между пищеварительным трактом и мозгом существует прочная связь. Это расширяет влияние вашего кишечника на все тело, поэтому вам крайне важно позаботиться о нем.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом не только вызывают газы и спазмы, но также могут привести к плохому качеству кожи, увеличению веса и даже к психическим расстройствам, таким как тревога и депрессия.

Очевидно, вы этого не хотите — и при этом вы не хотите тратить половину своей зарплаты на дорогие добавки.К счастью, есть золотая середина между игнорированием своего желудочно-кишечного тракта и безумством в проходе с добавками. Если вам интересно, как естественным образом улучшить здоровье кишечника, вот четыре идеи, как включить правильные методы работы с кишечником в свою повседневную жизнь.

1. Получите пробиотики

Ваш кишечник — это сообщество, состоящее как из человеческих клеток, так и микробиоты в соотношении примерно один к одному по всему телу. Нездоровая диета, антибиотики и плохие упражнения могут мешать вашим маленьким бактериальным друзьям, но считается, что пробиотики восполняют их запасы. Есть только одна загвоздка: качественные пробиотические добавки, как правило, довольно дороги, а более дешевые разновидности часто не могут гарантировать, что они содержат процветающую колонию живых бактерий.

К счастью, существует ряд продуктов, которые от природы богаты полезными бактериями (и к тому же вкусными!). Йогурт может быть первым, что приходит на ум, но есть и немолочные варианты. Особенно полезны популярные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, процесс ферментации которых способствует росту бактерий, которые особенно полезны для кишечника.Просто убедитесь, что вы покупаете варианты жилья в охлаждаемом отделении продуктового магазина.

Есть также напитки, в том числе чайный гриб и кефир. Сейчас существует множество вкусов обоих, которые понравятся вашему вкусу — вы даже можете найти немолочный кефир в магазинах натуральных продуктов.

Если продукты и напитки с более высокой степенью ферментации вам не нравятся, попробуйте творог, козий сыр или фермерский сыр. Определенные разновидности являются хорошим источником пробиотиков, если в продукте есть живые и активные культуры.

Какие бы продукты, богатые пробиотиками, вы ни выбрали, избегайте добавления сахара (особенно при покупке йогурта и напитков с пробиотиками).

2. Пейте костный бульон

Коллаген — важнейший структурный компонент вашего тела. Помимо уменьшения складок и морщин, он может помочь вылечить дырявый кишечник и предотвратить воспаление. Одним из самых богатых источников коллагена является также один из самых доступных: кости. Вы можете купить в магазине доступные по цене говяжьи кости, чтобы приготовить бульон или использовать кости после жарки или курицы на гриле.(Вам нужно вдохновение? Посмотрите рецепт костного бульона доктора Буфорда.)

Если вы вегетарианец или веган, вы все равно можете улучшить свой запас коллагена, потребляя больше его строительных блоков: витамина С, витамина А, лизина и других.

3. Соблюдайте разнообразную диету

Вашему кишечному сообществу нравится вникать в самые разные продукты. Замените зерновые, белки, молочные продукты и производите как можно больше. Это не только сделает ваш желудок счастливым, но и весело проведет время, пробуя новые комбинации, и не переживет из-за любимых блюд.

Убедитесь, что вы употребляете много фруктов и овощей, поскольку они содержат высококачественную клетчатку, которая помогает полезным бактериям процветать в кишечнике. Будет особенно полезно, если вы сможете есть всю радугу каждую неделю. Подумайте о цвете при составлении списка покупок. вы можете включить красную редьку, оранжевую морковь, желтый болгарский перец, зеленый салат, чернику и фиолетовые баклажаны.

4. Уменьшите потребление сахара

Это относится и к углеводам. Немного качественной пасты или цельнозернового хлеба не повредит вам, но диета с высоким содержанием рафинированного сахара и простых углеводов может серьезно нарушить естественный баланс кишечных бактерий.

Если вы не можете себе представить, чтобы отказаться от всех ваших любимых крахмалов, попробуйте сделать несколько простых замен. Используйте спиральный цуккини в качестве основы для вашего любимого соуса или откажитесь от ароматного йогурта в пользу несладкого греческого йогурта с небольшим количеством меда, что действительно может помочь вашему кишечнику процветать

Все еще не понимаете: «Здоров ли у меня кишечник?»

Хотя есть тесты на здоровье кишечника, они могут быть дорогими или неточными. Самое главное, как вы себя чувствуете. Воспользуйтесь этими советами и посмотрите, набираетесь ли вы энергии, лучше спите, хотите ли меньше еды и даже немного похудеете.Если это так, вероятно, вы улучшили здоровье кишечника.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *