Сколько раз ходить в туалет по большому в день норма: Ходить по-большому в туалет. Сколько нужно? Как какать в гостях

Содержание

Сколько раз кошка должна ходить в туалет по-маленькому и по-большому?

Заботливые владельцы должны знать, с какой периодичностью кошка ходит в туалет. Эти показатели помогут определить болезнь на ранней стадии.

Нарушение режима актов дефекации и мочеиспускания могут свидетельствовать о развитии заболевания. Поэтому любые существенные отклонения от нормы это повод показать питомца ветеринарному врачу.

Первичной причиной может быть неправильное кормление и как следствие нарушение работы пищеварительной системы. В таком случае достаточно скорректировать рацион животного и установить правильный режим приёма пищи.

Периодичность мочеиспускания у кошек

Суточная норма мочи может колебаться от 50 до 200 мл. Периодичность мочеиспускания и количество выделяемой жидкости зависит от возраста, пола, размера животного. А также от кормления и объёма потребляемой жидкости.

Например, котята могут посещать лоток до 10 раз за сутки. Это обусловлено небольшими объёмами мочевого пузыря и является нормой для малышей. С возрастом количество посещений сокращается до пяти раз в день.

Из-за физиологических особенностей организма коты посещают лоток чаще, чем кошки. Норма актов мочеиспускания для взрослого кота 5–6 раз. Частота походов в туалет не зависит от того кастрированный кот или нет.

Взрослые кошки ходят на лоток примерно 3 раза за сутки. Количество посещений лотка может увеличиваться во время беременности и выкармливания потомства. А также число походов может повыситься при употреблении большого количества жидкости, например, в жару или после поедания сухого корма. Если естественных причин для учащённого мочеиспускания нет, то стоит обратиться к ветеринару.

Если кошка посещает лоток меньше, чем два раза за сутки, то следует незамедлительно обратиться в ветеринарную клинику. Задержка и уменьшение объёмов мочи могут быть симптомами развития патологий в организме животного.

Пожилые коты и кошки

С возрастом в организме питомцев происходят изменения, которые влияют на частоту походов в туалет. У пожилых животных акт дефекации может быть 1 раз в два дня. Так же меняется цвет и консистенция каловых масс. Несформированный или слишком жёсткий кал является нормой.

Важно отслеживать общее состояние здоровья домашнего питомца. Если животное чувствует себя хорошо и проявляет обычную активность, то не стоит обращаться к врачу. Но если кошка во время дефекации стонет или подолгу сидит на лотке, то лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Нарушение формирования каловых масс

Причинами кратковременного поноса могут быть изменение состава кормления, стресс или переедание. При разовом жидком стуле обращение в клинику не требуется. Но если диарея продолжается несколько дней, то следует обратиться к специалистам.

Основные причины поноса:

  1. Резкая смена рациона. Вводить новые корма и отдельные компоненты следует постепенно.
  2. Неподходящий состав корма. Иногда питомцы из-за особенностей организма плохо усваивают некоторые продукты. Решить проблему можно пересмотром и корректировкой рациона.
  3. Некачественные корма.
  4. Нарушение обмена веществ.
  5. Глистная инвазия. Токсины и продукты жизнедеятельности глистов приводят к отравлению организма животного.

Так же причинами поноса могут быть новообразования, инфекции, бактерии, язвенная болезнь и прочие патологии. Для постановки точного диагноза следует обратиться в ветеринарную клинику. Врач проведёт обследование и назначит соответствующие анализы.

Причины запора:

  1. Избыток белка в рационе.
  2. Обезвоживание организма. Обычно развивается при кормлении сухими кормами без свободного доступа к воде.
  3. Непроходимость или закупорка кишечника. Например, заворот, опухоль, комки шерсти или гельминты.
  4. Пониженная активность.
  5. Постоянный или сильный стресс.

До постановки диагноза не следует давать животному слабительные препараты. Усиление перистальтики кишечника при закупорке может привести к смерти питомца. При 2–3 дневном запоре необходимо обратиться к ветеринару.

Что нужно делать при отклонениях от нормы?

Длительное нарушение режима посещения лотка требует срочного обращения к ветеринарному врачу. В первую очередь необходимо установить причину, а потом проводить лечение.

Большинство отклонений от нормы лечатся корректировкой рациона. Но некоторые болезни требуют срочного вмешательства и длительной терапии.

Заключение

Отслеживать количество посещения лотка крайне важно. Нельзя пускать процесс на самотёк. Важно помнить, что заболевания на ранних стадиях вылечить проще. Не стоит затягивать с визитом к врачу, так как в запущенных случаях помочь питомцу не смогут даже в ветеринарной клинике.

Вопросы и ответы

Когда и почему рекомендуется периодическая катетеризация?

Периодическая катетеризация является эффективным и безопасным методом отведения мочи, который предлагает пациентам независимость и значительно улучшает качество жизни. В последние годы, перидическая катетеризация стала предпочтительным методом для ведения больных с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря,параплегии, таких заболеваний как спина бифида или рассеянный склероз.

Выбор метода периодической катетеризации осуществляется только после того, как данная методика будет рекомендована врачом в каждом конкретном случае. Катетеризация осуществляется путем опорожнения мочевого пузыря через определенные промежутки времени одноразовыми катетерами.

Как периодическая катетеризация проводится у детей?

Дети с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря могут быть катетеризированы родителями или медицинским специалистом, всегда соблюдая принципы асептики. Родители должны спросить своего врача или медицинского специалиста, который объяснит и продемонстрирует правильную процедуру катетеризации. Только тщательно подготовившись вы сможете быть уверены, что процедуру катетеризации вы проводите правильно.

Для младенцев и маленьких детей как правило используют следующие размеры: 2,0–2,7 мм (Ch06–Ch08).

Сколько раз в день необходимо катетеризировать мочевой пузырь?

В норме частота опорожнения мочевого пузыря составляет приблизительно 5 6 раз в день. Частота катетеризации зависит от индивидуальных особенностей и факторов, таких как объем выпитой жидкости, прием лекарств и т. д. Лечащий врач может рекомендовать, как часто вам нужно катетеризировать мочевой пузырь. Вы можете сами определить для себя когда и как вам будет лучше проводить катетеризацию.

Сколько жидкости следует пить каждый день?

Это может варьироваться в зависимости от того, насколько вы активны. Вы должны стремиться, чтобы выпивать около 1,5–2 литра жидкости в день. Старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин, таких как чай или кофе.

Что делать, если у меня есть трудности при введении катетера?

Примите удобную позу, постарайтесь расслабиться и подождать некоторое время, прежде чем провести процедуру катетеризации. Если вам не удается вставить катетер самостоятельно, обратитесь к медицинскому работнику.

Что делать, если у меня есть трудности удаления катетера?

Постарайтесь не волноваться и подождать некоторое время, прежде чем попробовать снова. Кашель иногда может помочь ввести или удалить катетер.

Существуют ли какие-либо признаки или симптомы, о которых мне следует знать?

Не дожидайтесь пока ваш мочевой пузырь станет переполнен. Следующие симптомы могут указывать, на то, что ваш мочевой пузырь слишком полный:

  • напряженный и вздутый низ живота,
  • головная боль,
  • чувство жара и потливости.

Что делать, если моча не выходит из катетера?

Если моча не выходит через катетер, извлеките его и попробуйте ввести новый. Убедитесь, что катетер введен в мочевой пузырь. Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь еще полный, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Возможные осложнения периодической катетеризации

Одним из самых распространенных осложнений катетеризации, является инфекция мочевыводящих путей. Также может быть кровь в моче, кровотечения из уретры или трудности введения катетера. Если у вас есть любой из этих признаков, обратитесь к лечащему врачу.

Другие советы

Ниже приведен список симптомов, которые могут указывать на наличие инфекции мочевыводящих путей:

  • жжение,
  • высокая температура,
  • лихорадка,
  • неприятный запах мочи.

Если у вас есть любой из этих признаков, обратитесь к лечащему врачу.

Почему опасно терпеть | Domestos

Автор: Горбунова Анна — педиатр, инфекционист

Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья. Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно.

Мочевой пузырь — это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники. Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет — 90-150, у детей 4-12 лет — 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста.

Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться. Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.

Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей. Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки.

Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки.

Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь.

Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться. В последствии может возникать недержание мочи.

При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим. В очень редких случаях длительное удержание мочи может привести к разрыву мочевого пузыря. Привычка «терпеть», особенно, если она формируется с раннего детства, крайне неблагоприятно может повлиять на развитие органов мочевыделения.

Поэтому опорожнять мочевой пузырь необходимо всякий раз, когда появляется это желание. При этом надо опорожнять его полностью и не торопить этот процесс.

Здесь интересен тот факт, что, проведя исследование среди россиян, бренд Domestos выяснил, что 45% родителей утверждают, что их дети стараются не посещать школьные туалеты. Поэтому очень важно у себя и своих детей сформировать привычку вовремя ходить в туалет, чтобы не возникло нежелательных последствий.

Своевременному походу на горшок в детском саду чаще всего уделяется достаточно времени, а вот со школьниками сложнее. Начинать обучение пользования общественными туалетами и проводить разъяснительные беседы надо именно с раннего детства. Маленьким детям общественные туалеты могут показаться шумными, неуютными, но надо постараться объяснить, что «терпеть» в данной ситуации опасно и постепенно приучать ребенка к посещению общественных туалетов, например, когда вы отправляетесь в кафе, детские клубы. Тогда уже в более старшем возрасте, в школьные годы, выработается навык — проконтролировать себя на переменке и сходить в туалет до урока, чтобы потом не терпеть в течении занятия.

Да, наши общественные туалеты часто лишены привлекательности. Они часто не убраны, имеют изношенную сантехнику, двери кабинок в них часто не закрываются или отсутствуют совсем, как в санузлах многих школ, так же в них часто нет средств гигиены и сломаны сушильные аппараты. Поэтому чувство неловкости и брезгливости часто пересиливает природную нужду наших детей. И это можно понять. Ведь идеально, когда можно выбрать чистый туалет, в котором, несомненно, будет график уборок на двери, в нём будет мыло и туалетная бумага, полотенца или исправная сушилка для рук. Тогда у нас не будет препятствий сходить в туалет.

Прежде всего всем общественным организациям, в которых присутствуют общественные туалеты, особенно в детских учреждениях, положено следить за правилами их содержания. Тогда ничего не будет препятствовать этой важной нужде и нам, и особенно нашим детям, не придется сдерживаться себе во вред.

Поэтому бренд Domestos запустил проект «Терпеть нельзя учиться», где запятую нам надо поставить самостоятельно. Проект акцентирует внимание на низком уровне санитарного содержания школьных санузлов и на том, как это может сказываться на здоровье ребёнка. В рамках проекта бренд оказал помощь школам, проведя ремонты санузлов, а также запустил образовательную кампанию для родителей, школьников и учителей по всей стране для того, чтобы помочь им погрузится в проблему и призвать уделять больше внимания теме гигиены, собрав экспертные материалы по теме на сайте по ссылке.

Почему котенок не какает и что делать хозяину? 💩

Почему котенок не ходит какать: основные причины

Давайте по порядку разберемся, в чем может быть проблема. Но для начала убедитесь, что исключена ситуация, когда вы просто не нашли место, где зверь это делает. Если котенок не ходит в туалет, это иной раз означает, что он нашел себе тайное место.

Одна моя кошка, когда мы ее забрали к себе, 2 недели не ходила в туалет по-большому. Точнее, мы так думали. Но через 2 недели выяснилось, что она облюбовала себе чемодан под шифоньером. Чемодан все держал в себе и ничего не было видно. Как ни странно, запаха мы тоже не почувствовали, хотя на обоняние никто раньше не жаловался. Когда мы заметили, что кошка выходит из-под шифоньера и залезли туда, то увидели, что чемодан превратился в жижу из мочи и фекалий.

 

Совсем маленький котенок не умеет какать без помощи

Совсем маленькие котята не умеют сами ходить в туалет по-большому. Кошка-мама вылизывает им анусы, стимулируя дефекацию. Если мамы нет или мама недостаточно ухаживает за котятами, массаж должен делать заводчик. Массировать живот и область гениталий и ануса следует после каждого кормления. В среднем котенок должен ходить в туалет 3 раза за сутки.

 

Не включилась перистальтика

Маленькие котята (обычно с 1 месяца до 2-2,5 месяцев) могут страдать запорами, когда у них еще не срабатывает должным образом желчный пузырь и/или не включилась перистальтика. При этом может возникать воспаление стенок кишечника. Признаки состояния следующие: котенок плохо ест, вялый и худенький, медленно развивается, при прощупывании живота чувствуются уплотнения (будто камешки). Таким котятам обычно не раздувает живот, несмотря на запор.

Данное состояние, если его не устранить, опасно. Иногда котенку помогает сорбент, который собирает все накопленное и выводит его. Если после этого в течение дня-двух все начало налаживаться, то можно еще пропоить сорбентом в течение 2-3 дней — и дальше перистальтика начнет работать сама. Но если в течение 1-2 дней сорбент не помогает, это значит, что состояние более серьезное — понадобятся инъекции и лекарства перорально. Такие лекарства выписывать самостоятельно не нужно — обратитесь к ветеринару.

 

Котенок на искусственном вскармливании

Котята на искусственном вскармливании зачастую имеют проблему запоров. В таком случае может помочь глицериновая свечка. Ее нужно приобрести в обычной человеческой аптеке, где продаются свечки для новорожденных детей. Но такая свечка для котенка слишком большая, поэтому сначала ее нужно правильно подготовить. Свечку нагрейте при комнатной температуре. Когда она достаточно размягчится, воткните в нее инсулиновый шприц без иглы и наберите к него глицерин. Потом глицерин нужно выдавить из шприца обратно, сформировав микросвечку под размер ануса котенка. Когда свечка немного затвердеет, ее нужно смазать вазелином и вставить в анус. Котенок покакает через несколько минут.

 

Котенок после переезда не ходит в туалет из-за стресса

Когда вы взяли котенка, а он не какает, то вы задаетесь вопросом, что делать? Сразу хочется что-то исправить, ведь не ходить в туалет долго вредно. Однако вы должны знать, что котята, когда попадают в новый дом, первую неделю ходят в туалет редко, т.к. у них стресс. Но обычно ситуация разрешается за 3-5 дней.

Соответственно, если котенок не какает сутки или второй день, а также если котенок не какает 3 дня после переезда, это еще не проблема. Проблема, если котенок не какает 4 дня и 5 дней — тут уже стоит задаться вопросом, что делать и в чем причины такой редкой дефекации.

 

Почему котенок не какает 1 день?

Даже если животное успешно пережило стресс и начало регулярно посещать лоток, сбой может случиться через время. В результате стресса или погрешности в питании котенок может не ходить в туалет сутки — это нормально. Например, хозяин дал съесть костей или рисовую кашу — это может стать причиной закрепления стула. Поэтому в первую очередь стоит подумать, какие были нюансы в рационе и не могли ли они привести к задержке? Но даже без погрешностей в рационе, если котенок какает 1 раз в день, это нормально и ничего менять не нужно. Для большинства кошек это норма.

 

Почему котенок не какает 2 дня?

Если ваше животное потребляет промышленный корм, то оно будет ходить в туалет 1-2 раза в день, а то и больше. А вот стула 1 раз в 2-3 дня на сушке уже быть не должно. На натуральном питании такое бывает часто — это норма. О причинах прочитаете ниже.

Тем не менее, даже у котенка на сушке может быть задержка стула 2-3 дня, а то и больше, если он, например, скушал несъедобный предмет и произошла закупорка кишечника. Так что натуралам, не ходящим в туалет по 2 дня, нужно отнестись к этому спокойно и забить тревогу позже, а вот у сушечников двух-трехдневная задержка может говорить о проблеме. Начните наблюдать за состоянием питомца: если появятся другие признаки недомогания, нужно пойти к ветеринару.

 

Почему котенок не какает 3 дня?

Иногда котенок какает раз в 3 дня. Если у вашего котенка так всегда и он находится на натуральном питании, это вариант нормы. Многие хозяева констатируют, что их котенок не какает по три дня, но чувствует себя абсолютно нормально. Просто есть кошки, склонные к запорам или редкой дефекации. У них стул может быть достаточно редко.

Если же сушечник-котенок не какает третий день, это повод забить тревогу и проконсультироваться с ветеринаром. Третий день задержки еще не является поводом для трагических выводов, но он должен заставить хозяина начать решать проблему.

 

Сколько может котенок не какать?

Как часто котенок ходит в туалет — все о покакушках

Пищеварение – это сложный и важный процесс, в результате которого выделяется энергия, необходимая для нормальной жизнедеятельности организма. Во время пищеварения питательные вещества из сложных соединений превращаются в простые, которые в свою очередь становятся доступными для усвоения и принимают участие в обмене веществ. Все непереваренные и вредные вещества, образующиеся в процессе пищеварительной деятельности, выделяются из организма с помощью акта дефекации. В этой статье мы поговорим о том, как часто котенок ходит в туалет по большому, сколько должен ходить и как часто он писает. Статья с «душком».

Как ходит в туалет новорожденный котенок

Маленьким котятам опорожнять кишечник помогает кошка, вылизывая их.

В первые 3 недели после рождения котенку ходить по нужде помогает мама-кошка. Происходит это следующим образом: во время вылизывания котят шершавый язык кошки массирует живот и раздражает сфинктеры ануса и мочевого канала малышей. В результате таких движений сфинктеры рефлекторно расслабляются, происходит дефекация и мочеиспускание. Все выделения слизывает кошка. Возможно, именно поэтому владельцам новорожденных котят, все время находящихся при кошке, первое время не удается обнаружить «следы преступления» малышей.

Порой молодые и неопытные «мамашки», что бывает достаточно редко, забывают о своих прямых обязанностях ухода за малышами. Раздувшийся от скопившихся фекалий и газов живот может причинять дискомфорт и боль малышу. Для облегчения его состояния необходимо с помощью кисточки, ватки или кусочка бинта раздражать паховую область (анус и мочевой канал). Перед самой же процедурой желательно аккуратно помассировать живот котенка круговыми движениями по часовой стрелке.

Как должны ходить по нужде трехнедельные котята

В течение первых недель жизни в организме малыша идет активный процесс развития пищеварительного тракта, его укрепление и заселение полезной кишечной микрофлорой.

К трёхнедельному возрасту котенок уже готов к приему новой пищи, а его кишечник настолько сформирован, что процесс дефекации при нормальном, хорошо организованном и правильном питании должен происходить самостоятельно и без особых проблем.

В этот период важно, чтобы большая часть кормов была жидкой или полужидкой. В идеале малыш должен еще питаться молоком матери с постепенным приучением к твердой пище. Первое время корма должны быть мелкорубленными и иметь сметанообразную консистенцию, что позволит помочь правильно проходить и развиваться процессам пищеварения в кишечнике.

Трехнедельный котенок должен ходить в туалет по большому ежедневно от 3 до 6 раз. Многие заядлые кошководы прекрасно знают об огромной любви котят справлять свою нужду в самых укромных местах квартиры, что может представлять некоторую трудность в подсчете количество «покаков» в день. Если питомец бодр, весел и полон жизненной энергии, а его живот безболезненный и мягкий на ощупь, то беспокоиться владельцу о здоровье котенка не стоит.

Фекалии у котенка должны иметь равномерно густую, кашицеобразную консистенцию без примесей слизи и непереваренных кусочков. Слишком жидкий или, наоборот, слишком сухой кал должен вызвать настороженность у владельца.

При длительном отсутствии дефекации (до 3-4 дней) необходимо сделать:

  • массаж живота;
  • микроклизму;
  • можно дать небольшое количество растительного масла.

Но основной упор делается на коррекцию питания котенка.

Как должен ходить в туалет взрослый котенок

С месячного до трехмесячного возраста котенка необходимо полностью перевести на обычное питание взрослой особи. Как меняется характер питания, так и меняется характер фекалий.

Кал становится более оформленным и густым. Количество хождений в туалет, как и вид фекалий, в этом возрасте зависит от того, что кушает малыш. Если корма содержат много растительной клетчатки, то процесс дефекации будет проходить чаще, чем если в рационе будут преобладать белковые ингредиенты.

У одно-, трехмесячного котенка скорее надо обращать внимание не на количество актов дефекации, а на качество самого кала. Главное, чтобы он был более-менее густым без примесей крови, слизи, посторонних включений. Ну, и конечно же слишком частое хождение на горшок очень жидким калом точно говорит о том, что что-то пошло не так.

Как часто должен писать котенок

Если вести речь о мочеиспускании у котят, то здесь безоговорочно должно действовать одно важное правило: сколько жидкости в организм попало, столько ее и должно выйти с мочой. Маленький котенок, имея небольшой объем мочевого пузыря, писать будет ходить чаще, чем это делает более взрослое животное.

Так же, как и в вопросах с фекалиями, главное – обращать внимание на качество самой мочи (цвет, прозрачность, наличие примесей слизи или крови) и на то, как проходит процесс мочеиспускания у малышей. Он не должен причинять дискомфорта и быть болезненным.

Автор статьи: Марина Чупринина, ветеринарный врач, специализация паразитолог-бактериолог, специально для Кота Обормота.

Видео-версия статьи:

Приучение к горшку

Когда лучше начинать

 

Нормальное развитие детей раннего возраста в значительной степени определяется правильным уходом за ними. Процесс приучения к горшку – важный этап в развитии и взрослении ребенка, а также в формировании его отношений с родителями. Многие родители склонны проявлять излишнее беспокойство, когда их ребенок не развивается в соответствии с их представлениями.

Практикуемые до недавнего времени методы «раннего приучения к горшку» (в течение первого года жизни) следует признать устаревшими и нефизиологическими, поскольку при их использовании не учитывается степень зрелости мышц и нервной системы ребенка (в частности, иннервация мочевого пузыря и кишечника). Как следствие, обучение становится долгим и малопродуктивным процессом. Кроме того, при их применении у детей могут возникать негативные реакции (поскольку обучение построено на давлении со стороны родителей) и соматоневрологические дисфункции, что впоследствии чревато такими проблемами, как запоры, недержание мочи/кала, многочисленные невротические реакции (включая логоневроз, тики и др.), а по достижении определенного возраста – энурез, гиперактивный мочевой пузырь и стойкий энкопрез. Принудительное приучение к горшку в любом возрасте может обернуться стрессом как для ребенка, так и для родителей. Описываемый стресс становится еще более выраженным, если ребенок не способен понять или интерпретировать полученную команду. Попытки навязать ребенку такие методы, основанные на доминировании взрослого, неизбежно приводят к затягиванию процесса обучения и низкой эффективности.

Описываемые методы раннего приучения к горшку относятся к рефлекторным, то есть, основанным на выработке условного рефлекса, а не сознательного навыка. В процессе приучения родители определяют сигналы и «язык тела» ребенка перед мочеиспусканием или дефекацией подобно тому, как приучают к туалету домашних животных. Такие приемы основаны не на реальном обучении, а на выработке рефлекса, и поэтому неэффективны. Успех процесса зависит от того, сумеет ли взрослый распознать потребность или желание ребенка сходить в туалет (при этом отсутствуют основные элементы обучения, и процесс не носит ассоциативный характер). Приобретенное ребенком «умение» имеет непостоянный характер и может быть утрачено при любой стрессовой ситуации (например, болезнь или переезд из квартиры, ссора родителей) или других неблагоприятных обстоятельствах. Поэтому попытки принудительного приучения ребенка к горшку до достижения им физической готовности и/или повышенная интенсивность обучения никоим образом не ускоряют и не приближают желаемый результат. Успешное приучение к горшку – это воспитание когнитивного (сознательного) навыка или умения, которое должно быть сосредоточено вокруг ребенка; оно должно проходить позитивно и занимательно. Важно помнить, что приобретенный рефлекс легко утрачивается, если не является заученной моделью поведения.

Чтобы процесс приучения к горшку проходил быстро и легко, родители должны быть проинформированы о методе, «ориентированном на ребенка.

«Ориентированный на ребенка» или физиологический метод туалетного обучения, является методом, учитывающим степень зрелости центральной нервной системы. Именно ЦНС обеспечивает иннервацию мышц, органов мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта детей. Данный подход помогает родителям правильно понять ребенка и направить процесс приучения к горшку в соответствие с уровнем развития ребенка. Согласно этому методу ребенок становится главной фигурой, повышается его уверенность в себе и самоуважение. Обучение, согласно такой методике, призвано не просто выработать у ребенка рефлекс, а ускорить усвоение соответствующей информации или навыков, в случае с приучением к горшку – знакомство ребенка с собственным телом. Физиологическая модель учитывает три ведущие составляющие детского развития: физиологическую зрелость (укрепление мышц сфинктера мочевого пузыря и кишечника, необходимое развитие ЦНС), психологическую и эмоциональную готовность (понимание и желание следовать инструкциям). Согласно литературным данным, здоровый ребенок достигает необходимой физиологической зрелости в среднем в возрасте от 18 до 24 месяцев (Американская Академия Педиатрии, 2003).

Вверх

Как устроен организм малыша

 

 

Приучая ребенка к горшку, Вы должны знать, что успех обучения полностью зависит от того, насколько его организм готов к этому. Доказано, что детский организм готов к приучению к горшку в среднем не раньше 18 месяцев. Ребенок может осознанно ходить в туалет только тогда, когда у него развивается связь между нервной системой и мышцами. Эта связь окончательно формируется приблизительно в возрасте 18 месяцев и представляет собой многочисленные нервные структуры, соединяющие спинной мозг с мочевым пузырем и кишечником. Когда мочевой пузырь или кишечник наполняются, по нервам передается сигнал в спинной мозг, оттуда — в головной мозг, и малыш понимает, что он хочет писать или какать. Только после этого ребенок может осознанно сесть на горшок и сделать свое дело. Зная это, можно придти к очень существенным выводам , которые, впрочем, вполне очевидны. Чем раньше Вы начнете процесс приучения к горшку, тем больших усилий это от Вас потребует. Приучение к горшку тем успешнее, безболезненнее и проще, чем выше уровень физиологического развития ребенка. И если Вы начинаете приучение, когда детский организм полностью готов к этому, Вы и Ваш ребенок добьетесь успеха значительно быстрее и легче.

Вверх

Ранние успехи

 

Правда, очень многим терпеливым и активным родителям удается добиться прекрасных результатов уже на первом году жизни. Сплошь и рядом произносятся гордые заявления о том, что ребенок в 10, 9, 8 даже в 7 месяцев писает по команде «пи-пи», а какает исключительно после «а-а». И в этом нет совершенно ничего удивительного. Многократным пипиканьем и ааканьем несложно добиться возникновения условного рефлекса, только рефлекс этот — не совсем то, что нам нужно. Почему? Да потому, что это связь между процессом опорожнения мочевого пузыря и звуком «пи-пи». И если этот звук произносится часто и подолгу, и если все равно тебя не оставят в покое, пока не пописаешь, то связь эта установится рано или поздно. Но цепочка должна быть другой: не «пи-пи» — наполнение пузыря — мочеиспускание, а наполнение пузыря — горшок — мочеиспускание. То есть побудительным мотивом к горшку должен стать физиологический процесс (наполнение пузыря), а не звуковой раздражитель («пи-пи»).

 

 






Приучение к горшку в возрасте около 18 месяцев

Приучение к горшку в более раннем возрасте

Ребенок осознанно контролирует все процессы

Процесс основывается полностью на рефлексах

Приобретенные навыки не теряются

При любых переменах в жизни ребенка он быстро забывает все, чему научился

Приучение проходит быстрее и легче

Приучение дольше и сложнее для ребенка

Ребенок наслаждается своими успехами и самим процессом

Частые промашки, больше стресса для ребенка

 

Расплата за ранние успехи приходит на втором году жизни. Якобы способный и развитый ребенок, с 9 месяцев сидящий на горшке, вдруг, по каким-то «непонятным» соображениям, перестает это делать, и активно воюет за свою свободу с озабоченными родственниками. А соображения очень даже понятные — наступает время формирования того самого нормального, естественного контроля над выделениями, о котором мы уже говорили. Мочевой пузырь пустой, а они тут лезут со своими «пи-пи»… Каких бы «поразительных успехов» Вы ни добились, но до того, как ребенок будет готов к приучению к горшку (а это приблизительно в 18 месяцев), успехи эти будут временными, а эпизоды промашек — частыми. И к этому надобно относиться весьма философски. Нет совсем ничего плохого в том, что Вам удастся познакомить ребенка с такой интересной штукой, как горшок. Но знакомство это, по крайней мере, с точки зрения медицинской науки, будет поверхностным, а выработанные навыки не стойкими.

Вверх

Как узнать, что ребенок готов

 

Для того, чтобы процесс прошел максимально гладко, следует знать некоторые признаки, указывающие на психическую и физиологическую готовность организма ребенка к познанию туалетной науки.

К таким признакам относятся:

  • установление более или менее стабильного режима дефекации
  • способность более 2 часов сохранять подгузники сухими
  • знание частей тела и названий предметов одежды
  • знание или понимание слов «пописать» и «покакать»
  • демонстрация отрицательных эмоций от пребывания в испачканных подгузниках
  • стремление самостоятельно одеваться и раздеваться
  • стремление подражать взрослым
  • интерес к туалетной комнате и процессам, происходящим там

И, наконец, самый достоверный признак: умение любым способом — словом, мимикой, жестами — передать родителям слово «хочу». И не потому что так будет легче для мамы и она успеет усадить ребенка на горшок — это свидетельствует о том, что малыш научился общаться!

Вверх

10 правил успешного освоения горшка

 

Вашему малышу уже около 18 месяцев? Вы заметили в его поведении какие-либо из приведенных выше признаков готовности? Значит, можно начинать овладение новой сложной наукой. Приступаем.

 

1. Помимо готовности ребенка должна быть и готовность взрослых. Очевидно, что на этапе перехода от подгузника к горшку затраты времени на непосредственное общение с малышом заметно увеличиваются. Нельзя вырабатывать туалетные навыки лишь по воскресеньям или только в те дни, когда ожидается официальный визит бабушки.

2. Ребенок, как, впрочем, и всякий взрослый человек, склонен к переменам в настроении. Ранний этап туалетного обучения лучше проводить тогда, когда все члены семьи здоровы и жизнерадостны.

3. Купите удобный и … теплый горшок — холодное посадочное место может надолго испортить отношения с горшком. Сидение должно повторять анатомические изгибы, желательно наличие удобной спинки (такие горшки называют физиологичными). Первым делом вымойте горшок и поставьте его в комнате у крохи, чтобы он стал привычным для него предметом.

4. Знакомимся с горшком. Предлагаем его ребенку тогда, когда вероятность «процесса» максимальна — после сна, после еды, когда он

показывает своим поведением, что ему пора.

5. В случае успеха — очень-очень хвалим. Вслучае неудачи — изо всех сил стараемся не огорчаться, а если огорчаемся — огорчения не показываем.

6. Фиксируем внимание не только на самом горшке, но и на действиях, непосредственно предшествующих общению с горшком и расставанию с ним: как горшок достать, как его открыть, как снять трусы, как одеть трусы, как и куда вылить содержимое из горшка, как помыть горшок, как закрыть горшок и поставить его на место. Реализация всего перечисленного с легкостью превращается в интересную игру. Замечательно, если после каждого удачно осуществленного действия родители не скупятся на похвалы — весь процесс в таком случае сопровождают положительные эмоции, а это, пожалуй, главное на переходном этапе.

7. Постепенно организовываем встречи с горшком не только тогда, когда ребенку пора, а тогда, когда этого требует распорядок дня. Например, в обязательном порядке усаживаемся перед сном, перед прогулкой.

8. Расставаться с подгузниками окончательно и бесповоротно не следует. Они вполне пригодятся для поездок в транспорте, ночью, на

прогулке в прохладное время года, поначалу и во время дневного сна. Но всякий раз, когда проснулись сухие и быстренько уселись на горшок — обращаем внимание на то, какие мы молодцы, и в подтверждение этого очевидного факта демонстрируем сухой подгузник.

9. Важно, чтобы горшок воспринимался не как игрушка, а в качестве предмета совершенно определенного назначения. И в этой связи не стоит поощрять просто игры с горшком. «Вот это стул. На нем сидят» — и, по аналогии, — «Это горшок, на нем писают и какают».

10. Не принципиально: горшок или унитаз (подразумевается наличие специального детского сиденья). Тут уж как Вам удобнее. С учетом того, что, особенно на первых порах, процесс может затягиваться, горшок сподручнее, поскольку общаться в комнате приятнее, чем в тесном туалетном пространстве. Совмещать горшок с унитазом — вполне приемлемый вариант, особенно для мальчиков. Специальная табуреточка в туалете, а с нее пописать — это же просто удовольствие и осознанное приобщение к миру взрослых. А если еще папа найдет время показать, как это делается…

Вверх

«Малыш отказывается от горшка. Как быть?»

 

«Нам уже один годик. Наша Анюта может очень долго сидеть на горшочке, играть, смотреть книжки, но того, что надо, не делает. Как нам быть?» Мария

 

Не стоит переживать по этому поводу. Ваша дочь еще слишком мала для приучения к горшку. Начинать приучать ребенка можно только тогда, когда его организм физиологически готов к этому — то есть приблизительно в возрасте 18 месяцев. Только к этому возрасту у него формируется нервная система и он начинает осознавать, что хочет в туалет. А сейчас, когда Вашей дочке 1 год и она начинает ходить, очень важно помочь ей развивать равновесие и укреплять мышцы спины — для этого очень бы подошли упражнения на гимнастическом мяче (покачивания малыша, лежаще-

го спинкой или животиком на мяче) или перешагивания через препятствия (через игрушки на полу).

 

«Мы начали приучать нашего малыша ходить на горшок около 3 недель назад, он вроде бы сразу все понял и делал все как надо, а потом стал отказываться, и теперь не хочет даже приближаться к нему. Нам 1,5 годика.» Ирина

 

Такое часто случается, и в этом нет ничего страшного. Постарайтесь вспомнить, после чего ребенок стал отказываться от горшка. Может, что-то его напугало, или горшок был холодный. Обратите внимание на обстановку в семье, задумайтесь, что изменилось в жизни малыша и не переживает ли он стресс? И если Вы поймете причину, постарайтесь устранить ее. Ни в коем случае не заставляйте его садиться на горшок. Лучше всего приостановить процесс обучения на несколько недель и окружить ребенка вниманием и лаской. Обычно после такой передышки дети готовы заново знакомиться с горшком.

 

«Наша Катюша в свои 1 год и 7 месяцев не ходит на горшок. Но она очень интересуется всем, что происходит в туалетной комнате. Когда кто-то из нас заходит туда, она каждый раз пытается ворваться и посмотреть, что мы там делаем. Нормально ли это?» Дарья

 

Не волнуйтесь! Это абсолютно нормально, более того, этот интерес Вашей дочери свидетельствует о ее готовности к приучению к горшку. Если она сейчас игнорирует процесс обучения, внимательно посмотрите мои правила успешного освоения горшка и убедитесь, что

Вы все делаете правильно. А если где-то была допущена ошибка и горшок теперь вызывает у ребенка отрицательные эмоции, прервитесь и начните обучение заново. Воспользуйтесь ее любопытством к поведению взрослых. Известно, что малыши очень любят подражать взрослым. Купите дочери детское сидение для унитаза и покажите ей, как использовать туалет. После этого скорее всего она сама захочет вести себя, как взрослая, и делать то же самое.

Вверх

6 самых распространенных заблуждений

1.«Мне кажется что чем раньше я начну учить малыша использовать горшок, тем быстрее он научится это делать. Так ли это?»

Вы, как и все родители, хотите для своего ребенка только самого лучшего и стараетесь развивать все его способности как можно раньше. Но в таком деле, как приучение к горшку, торопиться не стоит. Чем раньше Вы начнете, тем дольше и сложнее для ребенка будет этот процесс. Ведь он сможет контроливать свой мочевой пузырь и кишечник, только когда его организм будет достаточно развит — в среднем в 18 месяцев. И если начинать обучение в правильном возрасте, то ребенок научится намного быстрее и легче и сможет гордиться своим достижением. А Вы будете гордиться им!

2.«Правда ли, что если малыш все время носит одноразовые подгузники, в которых не чувствует, что он мокрый, то приучить его использовать горшок сложнее?»

Независимо от того, какие подгузники носит малыш и носит ли он их вообще, он научится ходить на горшок, когда его организм будет готов. В подтверждение этому есть результаты исследований, сравнивших поведение двух групп детей — в первой группе малыши с рождения носили традиционные марлевые подгузники, а во второй — одноразовые подгузники. В обеих группах возраст, в котором малыши перестали полностью нуждаться в подгузниках, был совершенно одинаковым — в среднем 27 месяцев (E.Takanashi, 1988 г., Япония). Поэтому можно с уверенностью сказать, что использование одноразовых подгузников с сухой поверхностью никак не сказывается на способности малышей научиться использовать горшок и возрасте, когда они могут это сделать.

3.«Я боюсь одевать подгузники на своего 3-месячного сынишку, так как слышала, что из-за парникового эффекта они могут привести к бесплодию»

Во-первых, репродуктивная система у мальчиков начинает развиваться только в 7-9 лет. В 7 лет появляются клетки-предшественнки сперматозойдов, а сами спермотозойды могут быть обнаружены не раньше, чем в 10 лет, но как правило, значительно позднее. Из этого понятно, что подгузники никак не могут влиять на качество спермы — ее у мальчиков в этом возрасте нет в принципе. Также существует ряд исследований, которые подтверждают, что одноразовые подгузники не создают парникового эффекта — температура под подгузником практически не отличается от температуры кожи в обычных пеленках, а уровень влажности под подгузником значительно ниже, чем при использовании пеленок. Поэтому подводим итог: одноразовые подгузники и мальчики совместимы.

4.«Моей дочке 1 годик. Я знаю, что ее еще рано приучать к горшку, но я очень переживаю, что мы не успеем научиться до детского сада.»

Независимо от того, в каком возрасте Вы начнете приучать своего ребенка к горшку, нет никакой гарантии, что она научится это делать до детского сада. Ведь все дети приучаются к горшку примерно в одно и то же время. Поэтому если начать приучение в раннем возрасте, это не поможет ускорить процесс, а наоборот обучение затянется — ребенок не будет понимать, чего от него хотят, она будет расстраиваться из-за этого, да и Вы тоже. А если начинать, когда организм ребенка готов к этому, то Вы и Ваш малыш добьетесь успеха значительно быстрее и легче, и ребенок будет уже понимать, что это его достижение и сможет гордиться этим.

5.«Многие из моих подруг во дворе говорят, что их малыши ходят на горшказ в возрасте 9, 8, и даже в 6 месяцев. Моей дочке 1 годик, я пыталась ее научить, но ничего не выходит. Может я что-то делаю не так? Почему мой ребенок не может так же быстро научиться, как и остальные дети?»

Татьяна, я понимаю, что Вы, как и все остальные родители, сравниваете своего ребенка с чужими детьми и стараетесь доказать, что Ваш не хуже. Хочу Вас успокоить — в таком раннем возрасте дети просто физически неспособны осознанно ходить на горшок. Их нервная система еще недостаточно развита, чтобы подавать сигналы о наполненном мочевом пузыре или кишечнике. До 1,5 лет они ходят в туалет, сами того не осознавая и не замечая. И Вы никак не можете повлиять на это и ускорить развитие ребенка.

Ваши подруги скорее всего умалчивают о том, что их малыши сидят на горшке и слушают нескончаемые «пись-пись» и «а-а» по 30-40 минут, а к этому времени у ребенка даже пустой мочевой пузырь наполняется, и они писают в горшок. И приводит это к вырабатыванию условного рефлекса на просьбы мамы пописать или покакать. Но на втором году жизни этот рефлекс неожиданно для родителей пропадает. И только тогда ребенок начинает осознанно учиться ходить на горшок.

Так что помните — всему, особенно тому, что касается горшка, свое время.

6.«Моя мама считает, что использование пеленок более полезно для здоровья нашего малыша, чем подгузники. Правда ли это?»

Такие предубеждения старшего поколения по отношению к подгузникам связаны с тем, что раньше эти средства гигиены были попросту недоступны. И сегодня бабушкам, которые часто с подозрением смотрят на все новое, трудно оценить достоинства подгузников. Хотя, если сравнивать подгузники c пеленками, то преимущества первых налицо — мокрая поверхность пеленок вызывает раздражения и заболевания кожи, а в холодную погоду продолжительность прогулок малыша в пеленках значительно сокращается. Союз Педиатров России проводил клинические исследования, и результаты показали, что в подгузниках влажность кожи ребенка значительно ниже, чем в пеленках. Также в ходе исследований выяснилось, что одноразовые подгузники помогают устранить раздражение на детской коже, даже если у малыша пеленочный дерматит, чего не могут сделать пеленки. Поэтому врачи СПР рекомендуют мамам с самого рождения малыша регулярно использовать одноразовые подгузники.

Вверх

11 важных вопросов проктологу Марьяне Абрицовой

Екатерина Кушнир

спросила о интимном

Марьяна Абрицова

проктолог

Поговорили с Марьяной Абрицовой — хирургом-колопроктологом, кандидатом медицинских наук.

Разобрались, как правильно ходить в туалет, что делать, чтобы не было геморроя, как выявить колоректальный рак и когда стоит обязательно показаться проктологу.

Что вы узнаете

Что лечит проктолог?

Одно из самых распространенных проктологических заболеваний — геморрой. Официальной статистики по частоте этого заболевания не ведется, но, по наблюдениям, он возникает в разные периоды жизни практически у всех. Причина — в большом количестве провоцирующих факторов: нарушении дефекации, особенно запорах, беременности и естественных родах, долгом сидении на унитазе.

Геморрой — справочник для врачей Medscape

На втором месте по обращениям — хронические анальные трещины. Анальная трещина — повреждение слизистой оболочки анального канала, то есть самой нижней части прямой кишки. Хронической считается такая трещина, которая существует более шести недель. Ко мне часто приходят люди с хронической тазовой болью, запорами, перианальным зудом — когда отмечается зуд вокруг анального отверстия.

Анальная трещина — блог Клиники Майо

Хронические тазовые боли — Американский колледж акушерства и гинекологии

Чаще всего перианальный зуд — симптом какого-то заболевания, а не самостоятельная болезнь. Он может быть проявлением той же анальной трещины или воспалительных заболеваний кишечника, например болезни Крона. Иногда так проявляются различные кожные заболевания — дерматиты, в том числе псориаз, экзема и прочие. Бывает, что дерматологическое заболевание трансформируется: раньше высыпания и зуд были в других местах тела, а потом перешли на перианальную область.

Перианальный зуд — медицинский справочник MSD

Еще иногда такой зуд может свидетельствовать о сахарном диабете или заболеваниях щитовидной железы: человек приходит к проктологу, его обследуют и находят заболевание, не связанное с колопроктологией. Встречается психогенный зуд, когда нет никаких причин для его появления, но человек ощущает дискомфорт. Тут может понадобиться помощь психотерапевта.

Что такое воспалительные заболевания кишечника — Американский центр по контролю и профилактике заболеваний

В случае с перианальным зудом просто убрать симптомы мазями или свечами недостаточно, надо найти причину, то есть обследоваться.

Большинство пациентов боятся злокачественных опухолей ободочной и прямой кишки. На самом деле они при раннем выявлении хорошо лечатся хирургически. При этом есть хронические колопроктологические заболевания — например, уже упомянутые воспалительные заболевания кишечника вроде болезни Крона или язвенного колита. Они могут протекать тяжело, надо адаптировать человека к болезни и ввести в длительную ремиссию. Если их не лечить или делать это неправильно, они могут привести к развитию злокачественных новообразований.

Что такое колоректальный рак — Американская ассоциация рака

Риск колоректального рака при болезни Крона и язвенном колите — Фонд болезни Крона и язвенного колита, США

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Боль в заднем проходе и кровотечение — это всегда геморрой?

Как я уже сказала, геморрой у людей возникает часто, однако у боли в заднем проходе в сочетании с кровотечением могут быть разные причины. При таких жалобах стоит обследоваться, в первую очередь посетить проктолога. Он, скорее всего, назначит колоноскопию — эндоскопический осмотр прямой и ободочной кишки с помощью специального аппарата с камерой на конце.

Ректальное кровотечение — международный справочник для врачей Uptodate

Источников кровотечений в толстой кишке может быть множество. Обычно они доброкачественные, но это могут быть в том числе и злокачественные заболевания или предраковые процессы. Например, доброкачественные новообразования, такие как полипы, обычно не вызывают никаких симптомов. А если из полипа начала выделяться кровь, скорее всего, он трансформируется в злокачественную опухоль.

Так могут выглядеть полипы толстой кишки на колоноскопии. Источник: Researchgate

Еще кровотечение из заднего прохода может быть из-за солитарной язвы прямой кишки — одиночного язвенного дефекта на ее слизистой оболочке, эндометриоза толстой кишки, когда клетки поверхностного слоя матки разрастаются за ее пределы, язвенного колита.

Иногда пациенты не хотят делать колоноскопию, как раз потому что уверены: кровотечение из анального отверстия — всегда геморрой, но это не так. Кроме того, геморрой, если он есть, может сочетаться с другим процессом в толстой кишке, в том числе злокачественным.

А вот боль в заднем проходе, в том числе без кровотечения, больше характерна для острой или хронической анальной трещины, парапроктита — острого воспаления тканей вокруг прямой кишки, других воспалительных заболеваний. При геморрое боль тоже иногда может быть — например, когда наружный узел воспаляется или возникают другие осложнения. Иногда боль может быть вовсе не связана с прямой кишкой — например, при травмах копчика.

Боль в области заднего прохода — Национальная служба здравоохранения Великобритании

Какие самые бесполезные народные методы лечения геморроя?

Сюда можно отнести все методы народной медицины, которые испытывают на себе те, кто боится идти к врачу и пытается помочь себе в домашних условиях. Часто делают свечи изо льда или меда, иногда в прямую кишку помещают разные холодные предметы, которые часто потом извлекает уже врач. У меня был случай, когда геморрой лечили горячей водой, дошло до ожогов. При этом его малоинвазивное нетравматическое хирургическое лечение в итоге заняло три минуты.

Иногда встречаются странные методы вроде приема порошка из сушеных тараканов или глотания вишневых косточек, которые должны дойти до заднего прохода и убрать геморрой. Конечно, это не помогает.

Еще один сомнительный метод — гирудотерапия, лечение пиявками. Их обычно устанавливают на область крестца, но бывает, что ставят и на сами геморроидальные узлы, в том числе выпавшие из заднего прохода. Из-за того, что пиявки выделяют гирудин, а это антикоагулянт, он разжижает кровь, начинается кровотечение — иногда весьма интенсивное, даже опасное для жизни. Еще иногда может быть инфицирование места укуса, там может сформироваться абсцесс, то есть очаг гнойного воспаления.

Укус пиявки может вызвать сильное кровотечение. Источник: kaser221 / Shutterstock

Самодиагностика и самолечение могут нанести большой вред. Например, у человека болит в области заднего прохода, он думает, что это геморрой, сам лечит, а там анальная трещина или что-то другое, становится только хуже.

Проще сразу обратиться к врачу, узнать верный диагноз и решить проблему. Многие заболевания, в том числе геморрой, сейчас хорошо лечатся нетравматичными методами.

Как правильно ходить в туалет по-большому?

О том, как ходить в туалет, не стоит думать, если нет проблем с опорожнением кишечника. Самое важное — не подавлять позывы к дефекации. То есть посетить туалет надо тогда, когда захотелось, это важно для профилактики нарушений.

Есть много рекомендаций о том, как правильно садиться на унитаз. Однако если при дефекации нет затруднений и ощущения, что в кишечнике что-то осталось, то можно не менять привычную позу. То есть сидеть, как обычно, с коленями, согнутыми под углом 90°. Главное — чтобы стопы полностью стояли на полу. Не стоит устанавливать высокий унитаз, когда приходится стоять на носочках: должна быть опора, нужно сидеть в устойчивом положении.

В том случае, если есть какие-то функциональные нарушения, сложно расслабиться, дефекация затруднена, можно попробовать облегчающую позу, когда колени выше уровня талии и согнуты под углом 35—45°. В таком положении аноректальный угол меняется и расслабляются окружающие мышцы. Чтобы принять нужную позу, достаточно использовать невысокую подставку.

Сообщество 26.01.21

Что делать при запоре?

После того как вы приняли удобное положение, нужно подышать животом и на выдохе начать акт дефекации. Это расслабит мышцы тазового дна и облегчит опорожнение кишечника. Если же в любом положении нормальной дефекации не получается, надо идти к врачу.

В положении с приподнятыми к груди коленями изменяется расположение прямой кишки, что облегчает процесс ее опорожнения в случае проблем

Можно ли использовать туалетную бумагу или лучше подмываться?

После дефекации лучше подмываться. Когда загрязнение около анального отверстия пытаются убрать туалетной бумагой, то механически раздражают эту область. Плюс ворсинки туалетной бумаги могут оставаться в перианальных складках и также вызывать раздражение. Особенно сильным оно может быть, если в перианальной области уже есть дерматиты, язвы, эрозии и другие повреждения.

Подмываться можно с помощью биде или гигиенического душа водой комфортной температуры, потом кожу подсушивают полотенцем. Можно применять мыло, но если оно сушит и раздражает кожу, используйте просто воду. Если ее не хватает, мыло стоит заменить на средства для интимной гигиены, у них более физиологическое действие. Мыть нужно только перианальную область снаружи. Нельзя засовывать внутрь пальцы, ершики или губки, пытаться помыть внутри анального канала.

Для подмывания желательно иметь отдельное тканевое полотенце, если его нет — можно аккуратно промокнуть кожу туалетной бумагой или бумажным одноразовым полотенцем. Использовать влажную туалетную бумагу не рекомендуется, она может вызывать аллергию или раздражение. Вне дома лучше использовать гипоаллергенные детские салфетки, а придя домой — подмыться, хотя влажная туалетная бумага может быть альтернативой гигиеническому душу, если нет других вариантов.

Гигиенический душ позволяет подмываться сразу на унитазе, отдельное биде при этом не нужно

Сколько раз в сутки должен быть стул?

Запорами и диареями чаще занимаются гастроэнтерологи, однако бывают проктогенные запоры. Это когда каловые массы доходят до прямой кишки, а дальше дефекации не происходит из-за нарушения работы мышц, анатомических изменений и других причин. Такими запорами занимаются проктологи.

Запоры — блог Клиники Майо

Запор есть, если не меньше чем три месяца вы наблюдаете два и более симптома из списка:

  1. Менее трех спонтанных дефекаций в неделю — то есть походов в туалет без вспомогательных средств вроде клизм и слабительных.
  2. Твердый стул в не менее чем четверти случаев.
  3. Ощущение того, что невозможно опорожнить прямую кишку, каловые массы не выходят, не менее чем в четверти случаев.

Диагностика и лечение хронического запор — «Пабмед»

Клинические рекомендации по запору — Минздрав РФ

Не норма, если при дефекации приходится помогать себе руками, например опорожнять кишку пальцами, не менее чем в четверти случаев.

Еще можно ориентироваться на Бристольскую шкалу кала, то есть на консистенцию испражнений. Их делят на 7 типов: типы 1—3 — это запор, 4—5 — норма, 6—7 — диарея.

Бристольская шкала кала — Канадский фонд здоровья пищеварительной системы

Постоянный твердый стул считается запором, даже если частота походов в туалет не меняется

Не нужно стремиться к тому, чтобы стул был каждый день. Все люди разные, с разными привычками, пищевым поведением и анатомическими особенностями кишечника. Если говорить упрощенно, то нормой считается дефекация от трех раз в день до раза в два-три дня. Важна и консистенция — каловые массы должны быть не твердыми, и ощущение после дефекации: она должна быть безболезненной, приносить чувство легкости и полной удовлетворенности процессом. Не должно быть чувства неполного опорожнения, как будто бы внутри что-то осталось, ложных позывов к дефекации.

Длительность нормального акта дефекации — три-пять минут, из них 25% — это натуживание, активный процесс, а все остальное — пассивный процесс. Сидеть на унитазе по 40 минут и фрагментарно ходить в туалет — это может быть не нормой, даже если стул мягкий и ежедневный.

Как подготовиться к приему проктолога и перестать бояться?

У многих людей возникают страхи и стереотипы, им стыдно и неудобно. На самом деле проктолог — такой же врач, как и все остальные. А прямая кишка — такой же орган, ее нужно обследовать и при необходимости лечить.

Осмотр проктолога, конечно, не самое приятное событие в жизни, но в большинстве случаев проходит без боли. Болезненные ощущения бывают, если есть анальные трещины, особенно со спазмом сфинктера — мышцы, окружающей анальное отверстие. Обычно при осмотре ощущается только небольшое распирание в заднем проходе и ложные позывы к дефекации. Осмотр проходит на проктологическом кресле — оно похоже на гинекологическое, это самый физиологичный и комфортный способ. Хорошо, если врач рассказывает, что будет делать, это помогает расслабиться.

Проктологическое кресло очень похоже на гинекологическое. Пациент располагается полулежа и закидывает ноги на специальные держатели. Источник: Roman Zaiets / Shutterstock

К осмотру прямой кишки обязательно надо готовиться, то есть очистить ее. Для этого достаточно сделать либо микроклизму, например «Микролакс» или «Энема Клин», либо клизму 30—50 мл обычной водой, а потом подмыться. Если просто сходить в туалет, прямая кишка опорожнится, но на ее стенках останутся каловые массы.

Клизму можно делать непосредственно перед приемом, но в идеале — за три-четыре часа до него. Первое опорожнение обычно происходит сразу, но потом можно сходить в туалет еще два-три раза, может выделяться слизь. Одной клизмы достаточно для стандартной подготовки к приему проктолога и аноскопии — осмотру анального канала на высоте до 10 см с помощью специального инструмента. Эта процедура обычно также проводится на приеме.

Для подготовки к приему проктолога достаточно сделать микроклизму, чтобы очистить прямую кишку. Источник «Еаптека»

Надо ли посещать проктолога для профилактики?

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как нет официальных рекомендаций. Я часто наблюдаю две крайности. Одни люди остро реагируют на информацию в интернете, находят у себя все симптомы и начинают жить у врача. У других есть симптомы, но они думают, что все пройдет само, к врачу не идут.

В идеале надо осознанно оценивать свое состояние. Запор, диарея, дискомфорт в области заднего прохода во время дефекации, жжение или зуд в анальной области, выделение крови из заднего прохода — это повод обратиться к проктологу. А при хронических заболеваниях врач уже сам дает рекомендации, с какой частотой нужно приходить.

Точно стоит посетить проктолога на этапе подготовки к беременности. Беременные женщины часто сталкиваются с геморроем. Консультация с проктологом поможет снизить риски заболевания еще на этапе планирования.

Колоноскопия — блог Клиники Майо

Кроме того, есть четкие рекомендации относительно своевременного выявления рака и предраковых состояний — скрининговая колоноскопия. На этом обследовании врач осматривает поверхность слизистой оболочки нижних отделов кишечника, можно увидеть новообразования, язвы и другие изменения. Эксперты ее рекомендуют делать с 45 лет, потом повторять каждые 10 лет. Это рекомендации для людей без факторов риска колоректального рака.

Если такие факторы риска есть — это, например, наследственность или воспалительные заболевания кишечника, — скрининг начинают раньше и обследование может понадобиться чаще.

Так выглядит колоноскоп. Во время колоноскопии можно не только осмотреть слизистую оболочку, но и сразу удалить доброкачественные новообразования, например полипы. Источник: WebMD

Как распознать рак толстой кишки?

Злокачественные опухоли толстой кишки часто бывают бессимптомными. В рак могут трансформироваться полипы толстой кишки — чтобы снизить риски, нужно своевременно делать колоноскопию для их выявления и удаления.

Симптомы колоректального рака — Американский центр по контролю и профилактике заболеваний

Колоректальный рак — Американская ассоциация рака

Особенно внимательными надо быть тем, у кого:

  1. уже находили ранее полипы в толстой кишке;
  2. у близких родственников были случаи колоректального рака;
  3. диагностировали язвенный колит или болезнь Крона;
  4. выявлена наследственная предрасположенность к колоректальному раку.

Еще для скрининга используют анализы кала на скрытую кровь. Сдавать стоит иммуноферментный тест, позволяющий определить наличие крови в кале и ее количество. Такой тест специфичен к человеческому гемоглобину, что объясняет его высокую чувствительность.

При этом злокачественная опухоль может и не вызывать кровотечение, тогда анализ кала на скрытую кровь будет ложноотрицательным. Положительный результат тоже еще не говорит о раке — это могут быть другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Тогда надо искать источник кровотечения, то есть, опять же, делать колоноскопию и гастроскопию.

Можно ли делать колоноскопию под наркозом или безопаснее без него?

Седация, то есть погружение пациента в легкий сон во время процедуры, на самом деле сервисная составляющая, она делает колоноскопию комфортнее, поэтому обычно выполняется по желанию человека. Медицинским показанием седация будет в ограниченном числе случаев. Например, после некоторых хирургических операций на толстой кишке, а также стриктурах — рубцовых изменениях, из-за которых сужается просвет кишки. То есть в тех ситуациях, когда процедура может быть сильно болезненной.

Колоноскопия — Американская ассоциация анестезиологов

Рекомендации по седации и анестезии при эндоскопии желудочно-кишечного тракта — Американское общество эндоскопии желудочно-кишечного тракта

Опытный эндоскопист одинаково хорошо сделает и обычную колоноскопию, и колоноскопию под седацией. Как правило, для процедуры используют внутривенную седацию, вводят снотворный препарат. При этом должен присутствовать анестезиолог, в клинике должно быть анестезиологическое оборудование, в том числе для искусственной вентиляции легких. После седации человек обычно чувствует себя хорошо, нет никаких неприятных ощущений.

Болезненность колоноскопии без седации может зависеть от психологических факторов — например, у человека был негативный опыт или он сильно напуган. Еще влияет подготовка — если пациент правильно подготовился к процедуре, хорошо очистил кишечник, как ему рекомендовал врач, дискомфорта будет меньше. При плохой подготовке приходится раздувать кишку воздухом, отмывать ее, это может увеличить время колоноскопии. Значение имеет опыт врача и качество оборудования.

Вреден ли анальный секс?

Заниматься анальным сексом или нет — личное дело каждого. Однако такой вид секса всегда травматичен для сфинктера прямой кишки и ее слизистой оболочки. Главная опасность тут — посттравматическая недостаточность анального сфинктера, когда он не выполняет свою удерживающую функцию, появляется недержание газов и кала. Бывают случаи, когда она развивается даже после первого опыта анального секса.

Недержание кала — Американский колледж акушерства и гинекологии

В остальном тут все индивидуально: кто-то сталкивается с сильными проявлениями — например, не может задерживать газы, белье постоянно пачкается каловыми массами, — кто-то ничего не замечает, просто сфинктер становится слабее.

Еще во время анального секса проще заразиться инфекциями, передающимися половым путем. У слизистой прямой кишки нет таких барьерных функций как у влагалища или полового члена, кроме того, она травмируется. Легко можно заразиться гонореей, хламидиозом, вирусом папилломы человека, который может проявляться в виде остроконечных кондилом анального канала или переанальной области. При этом наличие кондилом в области заднего прохода еще не говорит о том, что человек занимается анальным сексом.

Риски сексуальной активности — Национальная служба здравоохранения Великобритании

Еще из-за механической травматизации могут формироваться солитарные язвы, когда слизистая травмируется постоянно в одном и том же месте. Люди перестают практиковать анальный секс, лечат эти язвы, потом снова возобновляют привычную практику, и они появляются снова.

Эти риски можно немного снизить. Перед анальным сексом стоит сделать клизму, заниматься им нужно в специальных презервативах — они плотнее, чем обычные. Лучше всего использовать хорошую смазку, причем без анестетиков, чтобы контролировать процесс и снизить риск получить травму из-за того, что человек не замечал боль.

Подготовка к анальному сексу с помощью секс-игрушек поможет сделать процесс менее болезненным, но не безопасным. Безопасного анального секса не существует, надо понимать риски.

Для анального секса лучше выбирать специальные презервативы. Источник: «Озон»

Запомнить

  1. Ходить в туалет по-большому можно в привычной позе, если нет никаких проблем с дефекацией.
  2. После посещения туалета лучше подмываться, а не использовать туалетную бумагу.
  3. Запором может считаться не только редкий стул, но и плотные каловые массы или слишком длительная дефекация.
  4. Одни из самых распространенных проктологических заболеваний — геморрой и анальная трещина.
  5. Боль и кровотечение из заднего прохода далеко не всегда говорят о геморрое — это признак того, что надо пройти обследование.
  6. Лечить геморрой методами народной и альтернативной медицины не стоит — можно только потерять драгоценное время. Лучше сразу обратиться к врачу.
  7. К проктологу стоит идти при первых симптомах заболеваний толстой кишки, во время подготовки к беременности и для планового скрининга на онкологию.
  8. Перед приемом проктолога стоит сделать микроклизму за три-четыре часа до визита к доктору.
  9. Рак толстой кишки может протекать бессимптомно, поэтому не стоит пропускать плановое обследование у врача и скрининговую колоноскопию.
  10. Колоноскопию можно делать под седацией и без нее. В случае седации процедура должна проходить под контролем анестезиолога.
  11. Анальный секс может привести к травмам сфинктера и слизистой прямой кишки, а также увеличивает риск заражения половыми инфекциями.

Как часто нужно какать и что это значит для здоровья кишечника?

Частота употребления каловых масс может указывать на проблемы со здоровьем кишечника.

Изображение предоставлено: Recep-bg / E + / GettyImages

Признаками успешного утреннего распорядка могут быть питательный и аппетитный завтрак, чашка крепкого кофе, возможно, ваш любимый подкаст и поход в туалет.

У всех нас есть свои собственные ритуалы для ванной, но для каждого человека постоянство является признаком здорового кишечника.И хотя иногда могут происходить отклонения от нормы, резкие отклонения от вашей обычной частоты могут указывать на некоторые проблемы со здоровьем кишечника.

Что такое нормальное испражнение кишечника?

Хотя не существует универсального решения в отношении ванной комнаты, существует несколько общих практических правил, которые могут определить, здоров ли ваш кишечник. Изменения в вашем обычном распорядке дня обязательно будут происходить время от времени, но изменения в вашем обычном испражнении должны длиться до недели (а не дольше), по словам Никета Сонпала, доктора медицины, терапевта и гастроэнтеролога.

«У большинства людей нормальный режим кишечника, и они могут ожидать, что они будут качать примерно одинаковое количество раз в день и примерно в аналогичное время», — говорит он. «Также нормально время от времени испытывать временные изменения в привычках кишечника».

Частота будет варьироваться от человека к человеку, но кто-то может ожидать от трех до трех раз в неделю, говорит доктор Сонпал. Опять же, важна последовательность. Если вы пользуетесь туалетом одно и то же количество раз в неделю, это полезно для вас.

Если говорить о консистенции, то консистенция стула также играет важную роль в вашем общем состоянии здоровья.

«Когда дело доходит до того, что считается здоровым, если дефекация постоянна, стул мягкий, коричневый и комфортный для дефекации, то обычно нет ничего страшного», — говорит доктор Сонпал.

То, как часто вы ходите, может выявить разнообразие кишечных бактерий

Частота фекалий может пролить свет на разнообразие бактерий в кишечнике.

И это важно, потому что триллионы (да, триллионы) микроорганизмов в микробиоме кишечника помогают вам переваривать пищу, бороться с патогенами, синтезировать витамины и регулировать иммунную систему, согласно Гарвардскому исследованию T.H. Школа общественного здравоохранения Чан.

Эти микроорганизмы выполняют важную работу. В идеале вам нужно, чтобы в вашем микробиоме присутствовали самые разные виды бактерий, поскольку разные виды служат разным целям. Фактически, наличие разнообразия видов является характерной чертой здоровых людей, согласно статье в журнале Molecular Metabolism , опубликованной в марте 2016 года.

Вот где может быть важно то, как часто вы ходите. Согласно небольшому исследованию, опубликованному в июле 2019 года в журнале Intestinal Research , в котором проанализировано разнообразие кишечных бактерий у 60 человек, в образцах стула у людей, которые мочат его реже (примерно два раза в неделю или реже), присутствовали самые разнообразные бактерии. Напротив, у тех, кто какал по крайней мере два-три раза в день (или больше), кишечные бактерии присутствовали наименее разнообразно.

Хотя нам определенно нужны дополнительные исследования связи между разнообразием кишечных бактерий и частотой испражнений, вполне возможно, что более частая дефекация может указывать на менее разнообразный микробиом.

Слишком частое какание может означать кишечную инфекцию

Нормального количества дефекаций в день не существует, но любое количество, превышающее ваше обычное, может означать некоторые проблемы с кишечником. По словам доктора Сонпала, если вы не повысили уровень активности, не изменили свои пищевые привычки или не изменили потребление воды, частые походы в туалет могут означать, что у вас кишечная инфекция.

По данным клиники Кливленда, обычно более частое опорожнение кишечника вызвано изменением образа жизни.Но в некоторых случаях, особенно если консистенция стула более рыхлая, чем обычно, возможно, у вас бактериальная инфекция. Как правило, кишечные клопы должны исчезнуть в течение одного или двух дней, однако, если ваша дефекация не вернется в норму, вы можете обратиться к врачу.

По данным клиники Мэйо, иногда частое опорожнение кишечника также может указывать на основное заболевание. Постоянные походы в туалет могут быть признаком целиакии — иммунной реакции, которую некоторые люди испытывают после употребления глютена.

Или частое и непостоянное испражнение может быть признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК), хронического заболевания, поражающего толстую кишку, — говорит доктор Сонпал. Как правило, признаки СРК включают вздутие живота, диарею и частое опорожнение кишечника.

«Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если изменения в привычках кишечника сохраняются дольше недели», — рекомендует д-р Сонпал.

Редкое мыление может указывать на дисбаланс кишечника

Несмотря на результаты исследования Intestinal Research , нечастое мыление не должно быть целью.

На очень многих уровнях частота какашек — это личное дело каждого. Например, количество раз, которое вы посещаете ванную комнату, может полностью отличаться от того, как часто вы какаете ваши братья, сестры или друзья. Тем не менее, вы оба можете оставаться совершенно здоровыми.

Как правило, три дня без туалета квалифицируются как запор, говорит доктор Сонпал. Обычно периодическая засуха в ванной — признак изменения образа жизни. Возможно, вы просто обезвожены или в вашем рационе мало клетчатки.(И клетчатка, и вода необходимы для того, чтобы поддерживать работу пищеварительной системы.)

Но хронический запор может быть признаком дисбаланса или изменения кишечных бактерий, согласно обзору, опубликованному в июле 2016 года в SpringerPlus . Кишечные бактерии помогают организму расщеплять и переваривать пищу, которую вы едите. Итак, если у вас возникли проблемы с использованием туалета, это может быть признаком того, что ваши бактерии немного необычны.

В некоторых тяжелых случаях, если не мыть в течение длительного времени, это может указывать на воспаление кишечника или инфекцию толстой кишки, также известную как дивертикулит, которая возникает в результате слишком сильного давления, по словам доктора.Sonpal.

«Дивертикулит, хотя и не опасен для жизни, может вызвать дальнейшие повреждения и осложнения, если его не лечить», — говорит доктор Сонпал. «Если она легкая, врач обычно рекомендует отдых и жидкую диету, чтобы помочь вам сходить в туалет».

Итак, если ваш запор хронический и не облегчается повышенным содержанием клетчатки или воды, вероятно, лучше проконсультироваться с врачом. Обычно медицинский работник может порекомендовать метод лечения, который поможет восстановить здоровье кишечника.

Как часто следует какать? Когда дело доходит до еженедельного испражнения, это больше диапазон, чем магическое число

В этом мире есть два типа какающих: Тип А какает наука. Они ходят каждый день в одно и то же время и обычно (если могут) в одном туалете. Затем есть Тип Б. Эта группа реже прислушивается к призывам природы, не прибегая к настоящим ритуалам в отношении ее туалетных привычек. Итак, какой из этих двух вариантов более здоровый? Оба.

Это все относительно

Какашки, или, как их еще называют, фекалии, на самом деле примерно на 75 процентов состоят из воды.По данным Массачусетского университета, оставшиеся части сделаны из смеси мертвых бактерий, которые помогли нам переваривать пищу, живых бактерий, белка, неперевариваемой клетчатки и отходов из печени и кишечника.

Точно, как часто вы какаете, зависит от человека. В среднем человек какает примерно раз в день, выделяя около 30 граммов экскрементов на 12 фунтов веса тела, а это означает, что человек весом 160 фунтов будет производить чуть меньше фунта экскрементов в день.Хотя один раз в день может быть в среднем , это не обязательно делает его нормой . Как сообщает Live Science, гастроэнтерологи согласны с тем, что все в диапазоне от трех раз в день до трех раз в неделю является нормальным, если кал не слишком твердый и не слишком жидкий.

Частота и количество экскрементов зависят от сочетания ваших личных диетических привычек. Например, было сказано, что у азиатов испражнения гораздо чаще, чем у жителей западных стран, таких как США.S. Live Science сообщил, что эта разница в привычках в ванной является результатом диеты с высоким содержанием клетчатки, которую предпочитают многие на Востоке.

Какание — это способ вашего тела избавиться от скопившихся шлаков, но некоторые люди прибегают к очищению толстой кишки, чтобы увеличить выведение токсинов. На самом деле наше тело прекрасно оборудовано, чтобы избавиться от собственных отходов, и очищение толстой кишки приносит мало пользы, если вообще дает. Хорошие бактерии в нашем пищеварительном тракте помогают нам расщеплять нашу пищу и поддерживать гомеостаз.Но когда мы очищаем толстую кишку, мы также удаляем и эти необходимые бактерии. Кроме того, очищение толстой кишки может увеличить ваши шансы серьезно повредить ректальные мышцы и даже привести к заражению крови. Регулярный прием слабительных без консультации врача также может вызвать аналогичные долгосрочные эффекты.

Время для беспокойства

Частота ваших привычек в ванной должна вызывать у вас беспокойство только в том случае, если они внезапно меняются. Например, если вы перейдете от какающих через день к тому, чтобы ходить два раза в день, возможно, вам стоит об этом беспокоиться.Самая частая причина изменения привычек в ванной — это изменение диеты и образа жизни. Например, Everyday Health сообщил, что большинство людей менее склонны к каканию по выходным или в отпуске, когда они, вероятно, менее строги в своем питании и физических упражнениях.

Менструация также может вызывать нарушения в привычках некоторых женщин в туалетах. Простагландины — это гормоны, выделяемые женским организмом, чтобы сигнализировать о начале отслаивания слизистой оболочки матки.Как сообщает Popular Science, некоторые женщины производят больше простагландинов, чем другие, а паразитные гормоны могут попадать в кишечник. Здесь они обладают аналогичным эффектом, но вместо того, чтобы стимулировать вывод шлаков из матки, они стимулируют кишечник.

Прогестерон, еще один гормон, участвующий в женском менструальном цикле, также может влиять на дефекацию женщины, сообщает PopSci . Низкий уровень прогестерона может стимулировать кишечник, поэтому у некоторых женщин может начаться диарея прямо перед менструацией.

Внезапное использование туалета реже обычного может быть признаком чего-то столь же незначительного, как изменение диеты и физических упражнений, или чего-то более серьезного, например, раздраженного кишечного заболевания или колоректального рака. Депрессия также является частой причиной запоров. Если слишком долго не заниматься лечением, сильный запор может привести к поражению кишечника — излечимому, но крайне неприятному состоянию здоровья.

Когда дело доходит до привычек в ванной, ваша собственная интуиция должна быть первым ориентиром, к которому вы обращаетесь.Если ваши походы в туалет не вызывают боли или дискомфорта, вы, скорее всего, в чистоте. Ваша пищеварительная система работает весь день и каждый день, поэтому следует ожидать легкой икоты. Но если запор или диарея длится дольше нескольких недель, возможно, пришло время обратиться за медицинской помощью.

Почему я так много какаю? 11 причин почему, по мнению GI Doctors

Все какают — это простой жизненный факт. У вас также, вероятно, есть какой-то режим какать. Может быть, вы обычно идете направо, когда встаете, или через час после утреннего кофе, или регулярно испражняетесь в полдень.Так что совершенно понятно, что вы немного запутаетесь, если начнете какать намного больше, чем обычно.

Хотя увеличение количества случаев на два больше, чем обычно, может быть признаком того, что что-то не так, обычно это не повод для того, чтобы нервничать здоровой молодой женщине, — говорит Кайл Сталлер, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля. «Вероятно, одна из самых распространенных причин — это диетическая непереносимость — вы съели что-то, что вам не нравится», — говорит доктор Сталлер. Это особенно верно, если у вас есть изменения в течение нескольких дней, а затем они возвращаются в норму.

Хорошо, но сколько раз в день нормально какать?

Это действительно зависит от человека, — говорит Шарлес Конаду, доктор медицины, гастроэнтеролог из Huguley Medical Associates в Техасе. «Одна вещь, которую следует понять, — это то, что у каждого человека своя норма, когда дело касается дефекации», — говорит доктор Конаду. «В то время как один человек может какать ежедневно, другой может ходить через день, а третий — каждые два дня».

В общем, если количество, которое вы какаете, не вызывает дискомфорта, вы, вероятно, в порядке, — говорит доктор.Конаду. И опять же, если для вас типичный исходный уровень — более частое мыление, то не о чем беспокоиться. Но если у вас внезапно возникает более трех испражнений в день (особенно если они водянистые), вы можете обратиться к врачу, чтобы убедиться, что все работает должным образом.

Не знаете, какого черта вы так много какаете? Это 11 наиболее частых причин более частого опорожнения кишечника.

1. Вы начали есть более здоровую пищу.

Одна из наиболее распространенных причин, по которым молодые женщины начинают больше какать, — это увеличение потребления клетчатки, — говорит Руди Бедфорд, доктор медицины, гастроэнтеролог из Медицинского центра Providence Saint John’s в Санта-Монике, Калифорния.Итак, если вы внезапно начали больше какать примерно в то время, когда начали добавлять в свой рацион больше овощей, скорее всего, именно поэтому.

2. Вы заразились.

Вирусные и бактериальные инфекции (подумайте: все, от гриппа до кишечной палочки) могут вызывать чрезмерное гадание и диарею, говорит доктор Сталлер. Хотя это нормально, но если у вас кровавый налет или жар, вам следует проверить его.

3. Вы увеличили количество тренировок.

Увеличение количества тренировок может заставить вас делать больше, чем обычно, — говорит д-р.Бедфорд. Вот почему: упражнения увеличивают сокращение мышц толстой кишки, выводя фекалии из вашего тела быстрее, чем раньше. Вот почему врачи могут посоветовать вам больше тренироваться, если у вас запор.

4. У вас СРК.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — не шутка, и доктор Сталлер говорит, что он часто встречается у молодых женщин. Заболевание кишечника, вызывающее боль в желудке, газы и спазмы, также может вызывать сильное испражнение. «У классического пациента возникают внезапные боли в животе и спазмы, связанные с запором или диареей», — говорит д-р.Сталлер. Если вы заметили, что у вас есть и другие симптомы, помимо частого какания, обратитесь к врачу по этому поводу.

5. Вы в стрессе.

Для людей, у которых уже есть проблемы с желудком, такие как СРК, стресс может быть спусковым крючком какашек. «У многих людей в состоянии стресса наблюдается более жидкий стул, — говорит доктор Сталлер. Когда ваш стресс утихнет, уменьшится и количество посещений ванной комнаты.

6. У вас месячные.

Многие женщины, которые вот-вот начнутся или у них уже начались месячные, будут иметь более слабые или более частые МП.Скорее всего, это связано со сдвигом гормонов в вашем цикле (в частности, прогестерона), и это «очень нормально», — говорит доктор Сталлер. Если вам нужно чаще ходить (или у вас диарея) в любое время месяца, это, вероятно, причина — и это совершенно нормально.

7. Вы переборщили с кофе.

Кофе действует как агент, способствующий моторике, как сообщалось ранее WH , что означает, что он вызывает больше движений и сокращений мышц. Это потому, что кофеин стимулирует сокращение мышц в кишечнике, заставляя вас ходить в туалет.И чем больше кофеина вы выпьете, тем сильнее будет слабительный эффект. Если вы каждый день пьете стаканчик Джо и много бегаете в ванную, попробуйте уменьшить количество, которое вы потребляете.

8. У вас воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

ВЗК отличается от СРК и включает болезнь Крона и язвенный колит. Эти состояния вызывают хроническое воспаление пищеварительного тракта, как следует из названия. Если у вас есть ВЗК, это может со временем вызвать необратимое повреждение пищеварительного тракта, поэтому вам определенно нужно получить правильный диагноз и лечение.

Дело в том, что если у вас просто регулярное мочеиспускание несколько раз в день, вы, вероятно, не имеете дело с ВЗК. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, другие симптомы ВЗК включают кровавый стул, усталость, сильную боль в животе, стойкую диарею и даже потерю веса. Так что, если это звучит как ваша ситуация, это требует посещения гастроэнтеролога STAT.

9. Вы принимаете лекарства.

По данным Harvard Health, некоторые лекарства, такие как определенные антибиотики, могут изменить то, что происходит в вашем желудочно-кишечном тракте, включая состав бактерий в вашем организме.В свою очередь, у вас может быть учащение дефекации или диарея. Это должно исчезнуть, когда вы закончите прием антибиотика или рецепта. И каждый раз, когда вам прописывают лекарство, ваш врач должен сообщить вам, является ли это возможным побочным эффектом (и вы также можете спросить!).

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Одно примечание: если вы испытываете боль в животе или замечаете кровь в стуле, позвоните своему врачу.Это может быть признаком более серьезной проблемы, например инфекции или ВЗК.

10. У вас глютеновая болезнь.

Целиакия — это аутоиммунное заболевание, влияющее на соответствующее усвоение пищи и питательных веществ в тонкой кишке, вызванное иммунной реакцией на глютен, содержащийся в определенных продуктах питания. «Иммунная реакция может проявляться в виде таких симптомов, как диарея или запор, потеря веса, усталость, анемия, боли в животе и даже сыпь», — объясняет доктор Конаду.

Если эти симптомы кажутся точными, поговорите со своим врачом о целиакии, так как многие люди страдают ею и просто не знают.Ваш врач назначит анализы крови, которые помогут определить, есть ли у вас заболевание. Чтобы облегчить симптомы целиакии, вам, вероятно, придется изменить свои привычки в еде. «Целиакию можно лечить, просто избегая употребления глютена в диете», — говорит доктор Конаду. К счастью, есть множество безглютеновых версий всех ваших любимых блюд.

11. У вас гипертиреоз.

Гипертиреоз — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает дисбаланс гормона щитовидной железы в крови.Конаду. Дисбаланс вызван перепроизводством гормона тироксина щитовидной железой и может привести к усилению метаболизма. Это может проявляться в таких симптомах, как потеря веса, ломкость волос, потоотделение и учащенное сердцебиение, а также нарушения работы кишечника, чаще всего диарея.

Чтобы определить, есть ли у вас гипертиреоз, обратитесь к эндокринологу, который, скорее всего, назначит анализ крови. Как только вам поставят диагноз, они дадут вам лекарство, замедляющее выработку гормона в щитовидной железе, или в некоторых случаях могут даже порекомендовать операцию на щитовидной железе.Затем контроль количества гормона, выделяемого в кровь, должен облегчить проблемы с кишечником, которые у вас есть.

Как понять, что проблемы с калом не являются чем-то более серьезным?

Боль в животе, кровавый стул и слизь в фекалиях всегда указывают на то, что что-то не так, говорит доктор Бедфорд, и вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из этих проблем.

То, как испражнения влияют на вашу жизнь, также является важным признаком, отмечает д-р.Сталлер. Если вы действительно не задумываетесь об этом еще раз, у вас, вероятно, все в порядке. Но если вы обнаружите, что меняете распорядок дня или избегаете социальных ситуаций из-за того, что боитесь какать, вам необходимо обратиться к врачу.

Доктор Сталлер говорит: «Если это обычное дело, когда вы всегда ищете ванную комнату, вам следует пойти и пройти обследование». Независимо от причины, существует множество вариантов лечения и способов, которые помогут вам перестать проводить так много времени в ванной.

Корин Миллер
Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.Жасмин Гомес
Заместитель редактора стиля жизни
Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как полиамористы и полигамисты бросают вызов семейным нормам

Пятнадцать лет назад, когда Ричу Остину было чуть больше сорока, он и его жена смотрели шоу HBO «Большая любовь» о полигамной семье мормонов-фундаменталистов в Юте.«Я как бы подсел на это, — сказал мне Рич. «У меня была череда разорванных отношений, поэтому я пошутил:« Ну, может быть, если бы я был полигамистом, у меня не было бы этой проблемы »». У него была дочь от интрижки несколькими годами ранее, которую пара растили вместе. Они были свингерами, но Рич хотел большего, чем секс без привязанности, и затронул тему полигамии со своей женой. Брак вскоре распался.

В 2008 году Рич встретил Анжелу Хинкли и вскоре сказал ей, насколько ему понравилось шоу. «Я чувствовал, что с самого начала должен иметь на борту Анжелу», — сказал он.Они обручились, и примерно в то время, когда Анджела забеременела, они начали искать другую женщину, чтобы присоединиться к ним. В сети они познакомились с девятнадцатилетней Бренди Голди, и после нескольких месяцев болтовни она навестила их в их доме, недалеко от Милуоки. Потом она перестала общаться; ее мать временно помешала ее планам вступить в полигамный союз, но шесть месяцев спустя Брэнди позвонила Ричу и сказала: «Если я попрошу вернуться, ты когда-нибудь возьмешь меня обратно?» Он сказал: «В мгновение ока».

Когда Брэнди забеременела, она поняла, что договоренность стала постоянной, и испугалась.Она стала эмоционально отстраненной, и Рич начал понимать, на что он взялся. Он работал случайными заработками, Анджела работала неполный рабочий день, а Брэнди искала работу. Ветеран ВМФ, Рич получал пособие по инвалидности, но какое-то время вся семья поддерживала около двадцати восьми тысяч долларов в год.

Позже в том же году Рич и Анджела поженились. Бренди была подружкой невесты. В следующем году на онлайн-форуме они увидели сообщение от женщины лет тридцати по имени Джули Холкомб, в которой говорилось: «Я мать-одиночка, у меня есть двухлетняя дочь, и я хотелось бы узнать больше.Рич написал: «Если вы хотите узнать больше, спросите моих жен». Анджела была против добавления третьей жены, но когда она закончила свой первый разговор с Джули, она сказала: «Хорошо, когда она переезжает?» Джули навещала, в основном, чтобы убедиться, что дети ладят, и через неделю навсегда присоединилась к дому.

Перед свадьбой Рич и Анджела обратились в мормонизм. Джули, которая также начала процесс обращения, вспоминала: «Мы говорили о том, как мы собираемся создать семью, а у первых мормонов уже была дорожная карта.Но основная Церковь Иисуса Христа Святых последних дней запретила полигамию с 1904 года, и эта практика сохраняется только среди оригинальных сообществ, включая Фундаменталистскую Церковь Иисуса Христа Святых последних дней (F.L.D.S.). Итак, Рич начал рассказывать людям, что Брэнди — двоюродная сестра, которая случайно забеременела. «Мне не нравилось отрицать, кто я и в каких отношениях состоял», — сказала мне Брэнди. Когда Джули начала вести блог об их жизни, Рича отлучили от церкви.

Их жилищные условия привлекали нежелательное внимание. Соседи вызвали полицию, и Служба защиты детей опросила детей. Поскольку было только одно свидетельство о браке, полиция не могла предъявить обвинение в двоеженстве. «Они сказали:« Нам это не нравится, но мы ничего не можем сделать », — вспоминала Джули. «Но они постоянно были у нас под дверью. Один из детей попал бы в аварию в школе — они снова были бы там. Они постоянно пытались найти признаки жестокого обращения ». Через шесть лет семья переехала в Медфорд, небольшой городок на севере Висконсина, где они могли позволить себе дом, в котором разместились бы все они, и где социальные службы, казалось, принимали их установку.

«Гм. . . Я получу следующий огонь.

Карикатура Ларса Кенсета

В самой большой семье у Рича было четыре жены, но когда я встретил его пару лет назад, он и Анджела разводились, а другая женщина, Эйприл, пришла и ушла. Рич, Брэнди и Джули жили со своими детьми — шестью, включая Рича и Джули от прежних отношений, — и видели двоих Анджелы каждые два уик-энда. Дети, которых сейчас семь, в возрасте от одного до двадцати лет, считают друг друга полноправными братьями и сестрами.«Нам почти нужна диаграмма, чтобы определить, какой ребенок в какие дни», — сказал Рич. Джули засмеялась. «Мы уже сказали ему, что если он хочет добавить еще одну жену, мы с Бренди должны ее найти», — сказала она. «Это будет не просто тот, кто, по мнению мистера Вечной Надежды, может сработать. Мы те, кому приходится жить с ней все время «.

Остины хотели бы однажды воспользоваться юридическими льготами, которые супружеские пары считают само собой разумеющимся. Брэнди и Джули воодушевляются успехом движения однополых браков.«Я получила приглашение на свадьбу от друга, который переходит из женщины в мужчину, — сказала Джули. «У меня есть одноклассники, которые вышли почти двадцать лет назад. Им посчастливилось пожениться. Я хочу, чтобы люди относились к нам так же приветливо, как мы стараемся относиться ко всем остальным ».

Около шестидесяти тысяч человек в Соединенных Штатах исповедуют полигамию, включая американцев хмонгов, мусульман различных национальностей и членов Панафриканского общества Аусар Аусет. Но многоженцы сталкиваются с бесчисленными юридическими препятствиями, затрагивающими такие вопросы, как наследование, посещения больниц и права родителей.Если жены ходатайствуют о пособиях как родители-одиночки, они лгут и могут мошенничать в сфере социального обеспечения; но если они подают совместные налоговые декларации, они нарушают закон. Члены семьи Джули ясно дали понять, что в случае ее смерти потребуют опеки над дочерью от первого брака. «Это было бы для нее очень печально», — сказала Джули. «Она живет здесь с двух лет».

Многоженцы стали более активно выступать за достижение юридических прав после легализации однополых браков по всей стране в 2015 году.То же самое и с другой группой: полиамористы, чье лоббирование идет параллельно, но с небольшим дублированием. В отличие от полигамии, которая обычно мотивируется религиозными убеждениями и обычно связана с мужчиной с несколькими женами, не имеющими эротических отношений друг с другом, полиамория, как правило, основана на утопических идеях сексуальной свободы и может включать широкий спектр конфигураций. В конце концов, однако, реальная разница заключается в том, какой термин соответствует парадигмам людей; Как и в большинстве случаев политики идентичности, принадлежность определяется самим собой.В общепринятом представлении многоженцы считаются правыми женоненавистниками, а полиамористы — декадентскими левыми, но эти две группы имеют общие цели и, зачастую, образ жизни. За годы, которые я провел в беседах с членами обоих сообществ, я обнаружил, что обычно именно полигамисты более осведомлены об общих делах. «Но кажется, что люди не могут объединиться под одной платформой», — сказал Рич.

В 2015 году, когда решением Верховного суда по делу Обергефелл против Ходжеса однополые браки были признаны конституционным правом, главный судья Джон Робертс написал инакомыслие, в котором утверждал, что, если система, запрещающая браки парам геев и лесбиянок, представляет собой нападение на их конституционные права, существующие ограничения в браке также должны «не уважать и подчинять людей, которые находят воплощение в полиаморных отношениях».Робертс продолжил: «Хотя большинство случайным образом вставляет прилагательное« два »в разные места, это не дает никаких оснований для того, чтобы элемент« два человека »в основном определении брака мог быть сохранен, а элемент« мужчина-женщина »- нет». Далее он подчеркнул, что распространение полигамии на протяжении всей истории сделало ее менее радикальным скачком, чем однополые браки.

Многие гей-активисты, такие как Эван Вулфсон, основатель Freedom to Marry, отвергают сравнение поли-брака и однополого брака как «тактику запугивания».Но ученые-правоведы серьезно относятся к этому аргументу. В антиполиейной статье в журнале Университета Пенсильвании по конституционному праву Джон О. Хейворд написал: «Теперь, когда Верховный суд США легализовал однополые браки по всей стране, это единственная оставшаяся граница брака — по крайней мере, для иудеев. -Христианские народы Запада — это многоженство ». Другой профессор права, Джек Б. Харрисон, писал, что государственные запреты на многоженство обязательно будут оспорены, и что любой, кто хотел бы сохранить их, должен «разработать для них обоснование, хотя post hoc , которое не укоренилось. в мажоритарной морали и враждебности.

Это уже не просто теоретический вопрос. В феврале 2020 года законодательный орган штата Юта принял так называемый закон о двоеженстве, декриминализируя правонарушение, переведя его с уголовного преступления на проступок. В июне в Сомервилле, штат Массачусетс, было принято постановление, разрешающее группам из трех и более человек, которые «считают себя семьей», быть признанными в качестве домашних партнеров. На прошлой неделе соседний город Кембридж последовал их примеру, приняв более широкое постановление, признающее многопартнерские отношения.Закон пошел еще быстрее, признав, что у ребенка может быть более двух законных родителей. В 2017 году Комиссия по единому праву, ассоциация, которая позволяет штатам согласовывать свои законы, разработала новый Закон о едином родстве, одно положение которого способствует признанию нескольких родителей. Версии этого положения были приняты в Калифорнии, Вашингтоне, Мэне, Вермонте и Делавэре, и он находится на рассмотрении в нескольких других штатах. Суды в Нью-Джерси, Пенсильвании, Делавэре, Техасе, Аризоне и Луизиане также поддержали идею третьих родителей.Американский консерватизм давно оплакивает рост одиноких родителей, но если два родителя лучше, чем один, почему трое родителей хуже?

Почему американцы не используют биде?

«Это полностью американизировано!» — с гордостью заявляет мой хозяин. «Биде больше нет!» Когда я работал редактором по путешествиям, этот сценарий стал обычным явлением при посещении улучшенных отелей и курортов по всему миру. Мое сердце замирает, когда я это слышу. Для меня это не прогресс, а предубеждение.

Американцы, кажется, особенно озадачены этими бассейнами. Даже опытные американские путешественники не уверены в их предназначении: один путешественник спросил меня: «Почему в ванных комнатах этого отеля есть и туалеты, и писсуары?» И даже если они понимают функцию биде, многие американцы не видят в нем привлекательности. Попытки популяризировать биде в Соединенных Штатах и ​​раньше терпели неудачу, но недавние попытки продолжаются — и, возможно, они могут даже преуспеть в переносе этого устройства из старого мира на новые задворки.


Классическое биде — это миниатюрное приспособление, напоминающее ванну, расположенное рядом с унитазом со смесителем на одном конце. Его ванна наполнена водой, и пользователь садится на нее, чтобы помыться ниже пояса. Но на то, чтобы прийти к этой версии, потребовались столетия.

Биде родилось во Франции в 1600-х годах как умывальник для ваших интимных мест. Это считалось вторым шагом к ночному горшку, и оба предмета хранились в спальне или гардеробной. Некоторые из ранних версий биде выглядят как декоративные пуфы; умывальники вставлялись в деревянную мебель на коротких ножках.Крышки, сделанные из дерева, лозы или кожи, как правило, закрывали сидящую часть, в некоторой степени маскируя ее функцию.

Название происходит от французского слова pony , которое дает полезный намек на то, что таз должен быть оседлым. Но он также получил это прозвище, потому что члены королевской семьи использовали его для уборки после поездки. В то время транспортировка воды была трудоемким процессом, но купание в биде было обычным развлечением для аристократии и высших слоев общества. Эта маленькая рабочая лошадка для купания была настолько частью высшего общества, что художник Луи-Леопольд Бойи, который рисовал французскую жизнь среднего и высшего класса, продемонстрировал на одной из своих работ молодую женщину с юбками, переброшенными над умывальником, что обеспечило колоритное биде — аналог портретов Дега в ванной.Биде были такой неотъемлемой частью цивилизованной жизни, что даже заключенной в тюрьму Марии-Антуанетте в ожидании гильотины даровали биде с красной отделкой. Возможно, она находилась в сырой, кишащей крысами камере, но ее право освежиться не было отказано.

Версии 1700-х годов иногда имели ручку водяного насоса, которая могла подавать вверх струю из многоразового бака. Когда в 1800-х годах стала популярна внутренняя сантехника, биде переместилось из спальни в ванную, и вошла в употребление стандартная модель: крошечная ванна, которую можно было заполнить краном с любого конца.Первые биде с водопроводом были наиболее распространены в высшем обществе, но вскоре их популярность распространилась как на другие социальные классы во Франции, так и на другие страны Западной Европы, а также Латинскую Америку, Ближний Восток и Азию.

На протяжении всего бума биде Соединенные Штаты сопротивлялись его призыву, и причиной могла быть сила первых впечатлений. Американцы широко познакомились с биде во время Второй мировой войны, когда войска дислоцировались в Европе. Посещающие бордели военнослужащие часто видели биде в ванных комнатах, поэтому они начали ассоциировать эти бассейны с секс-бизнесом.Учитывая пуританское прошлое Америки, вполне логично, что, вернувшись домой, военнослужащие будут проявлять брезгливость по поводу того, чтобы подарить эти приспособления своей родине.

Но еще до войны биде были связаны с сексом и скандалом. В Соединенных Штатах и ​​Великобритании, когда различные формы спринцевания рассматривались как профилактика беременности, биде считались одной из форм контроля над рождаемостью. Как сказал в 1936 году Норман Хейр, пионер в области регулирования рождаемости, «присутствие биде считается почти символом греха.Нынешний американский социолог Харви Молотч соглашается с этим, делая вывод, что эти устройства были запятнаны гедонизмом и сексуальностью Франции. «Биде столкнулись с такими трудностями … Даже вся мощь капитализма не может нарушить табу».

Биде действительно плохо справлялись с предотвращением беременности, но могли быть полезны и при устранении другого табу: менструации. Как показывает Тереза ​​Онейлл в своей книге « неуместных», о женских менструациях того времени в основном не говорили, и их незаметно лечили «желейными тряпками».«Это было грязное и личное дело, на которое не было коммерческого ответа. Но как аргумент в пользу биде, менструация, возможно, была наравне с нежелательной беременностью, а проституция в предвоенные и послевоенные годы считалась нежелательной и невысказанной. С точки зрения коммерческого успеха это было скорее препятствием, чем помощью.

В Соединенных Штатах биде напоминали о всех женских недостатках: женской сексуальности, нежелательной беременности женщин и женской биологии. Таким образом, их избегали.

Тем временем другие страны продолжали использовать биде.По мере того, как он распространился на Северную Европу и Южную Азию, дизайн немного изменился. Приставка для мини-душа, соединенная с унитазом, стала популярной разновидностью отдельной раковины. Эта конструкция была похожа на сопло, запатентованное Джоном Харви Келлогом в 1928 году и предназначенное для использования пациентами санатория, которым он руководил. Он определенно не прижился так, как его кукурузные хлопья.


В 1964 году American Bidet Company предприняла еще одну попытку сделать биде более приятным на вкус, объединив сиденье унитаза с функцией разбрызгивания.Основатель компании Арнольд Коэн создал это устройство для своего больного отца; Исследования показали, что купание в биде может помочь излечить сыпь, геморрой и другие раздражения. Но Коэн также видел свою миссию как «изменение привычек нации, отлучение нас от Charmin». К сожалению, Коэн, бывший рекламщик, изо всех сил пытался передать свое послание о том, что он назвал Сицбатом. «Я установил тысячи своих кресел по всему пригороду Нью-Йорка… но реклама была почти невозможной проблемой», — сказал он.«Никто не хочет слышать о Tushy Wash 101».

В то время как Америка была глуха к посланию Коэна, другая страна слушала: Япония. В том же году Коэн встретился с представителями японской торговой компании Nichimen Jitsugyo. В конце концов, фирма разработала собственный дизайн, который был создан по образцу Сицбата. К 1980 году другая японская компания, Toto, создала «умывальник» — многофункциональный гибрид биде и унитаза с панелью управления, который был с энтузиазмом принят японскими домохозяйствами.Как сказал генеральный менеджер Toto по исследованию продуктов для туалетов: «Мы сделали то, что другие не хотели пробовать, — мы принесли электронику в унитаз».

Умывальник, воплощение любви к чистоте и технологиям, принесло биде в будущее. Таким образом, Sitzbath Коэна стал прародителем современных умных туалетов, которые оснащены панелями управления, которые позволяют пользователям изменять давление и направление воды. Некоторые панели добавляют другие удовольствия, например, функции обогрева и дезодорирования сидений.

Эти устройства были частью технологического подъема в Японии в 1980-х годах.Но в то время как другие японские продукты, родившиеся в ту эпоху, такие как игровые системы Nintendo, были с энтузиазмом восприняты в Соединенных Штатах, супертроны Toto остаются диковинкой и по сей день. Одна из причин, по которой стиральная труба не прижилась, — это цена. Самая простая модель стиральной машины Toto стоит 499 долларов, что делает ее более подходящей для роскошного небольшого прибора. Когда Totos были установлены в штаб-квартире Google в Маунтин-Вью, Калифорния, «космические туалеты», как их называла TechCrunch , были символом чрезмерных льгот компании, привилегированной площадкой, с которой сотрудники могли проверять свои опционы на акции. .Washlets снова сделали биде чем-то для высших слоев общества.


Соединенные Штаты в значительной степени игнорировали биде и его дополнительные продукты, но тепло приветствовали альтернативный продукт: смываемые влажные салфетки. Эти салфетки стали дешевым решением для решения многих из тех же проблем, что и биде, но для населения они обходятся гораздо дороже.

Влажные салфетки или мокрый сон были изобретением середины века, которое использовалось для всего, от смены подгузников до беспорядочных барбекю. Но только в начале 2000-х годов крупные компании, такие как Procter & Gamble, добились успеха, продавая их в качестве замены или дополнения туалетной бумаги.Сегодня производство этих влажных салфеток превратилось в отрасль стоимостью 2,2 миллиарда долларов. Рынок настолько огромен, что вдохновил на создание трех салфеток для мужчин: Bro Wipes, Dude Wipes и One Wipe Charlies, которые позиционируют себя как содержащие тестостерон аналоги феминизированных биде и средств гигиены. Они даже появлялись в музыке, в том числе в рэп-песне Кам’рона, припев которой — «Иди, принеси влажные салфетки» — побуждает освежиться перед сексом.

В то время как салфетки намного доступнее, чем моющие средства, они стоят в разы дороже супертронов (упаковка из 252 штук стоит 9 долларов.92), они также нанесли серьезный ущерб канализационным системам. После смывания салфетки слипаются с жиром из пищевых отходов и могут образовывать так называемые «толстберги» — засорения айсбергского типа, которые могут засорить всю систему. Извлечь жирберг и произвести необходимый ремонт может быть невероятно дорого; в Лондоне еще в 2015 году один 10-тонный фэтберг обошелся городу в 600 000 долларов. А в сентябре прошлого года город обнаружил еще один, весом около 140 тонн, удаление которого вполне может стоить в 10 раз дороже.

Эти проблемы привели к судебным искам, законодательным актам вокруг термина flushable и, в мае 2015 года, удалению Федеральной торговой комиссией протирки определенного бренда, произведенной NicePak, которая была сочтена небезопасной для канализации.Экологические организации также открыто осуждают влажные салфетки из-за их пластиковых волокон, которые, по их словам, увеличивают избыток мусора, плавающего в океане, и наносят вред морской жизни.

Учитывая эти недостатки, готовы ли американцы отказаться от этого одноразового решения и, наконец, принять простую струю воды? Мики Агравал, основательница Thinx, согласна. Агравал привлекла внимание общественности своими трусиками Thinx — экологически чистой альтернативой тампонам и прокладкам. Thinx столкнулся с критикой за непристойность в некоторых своих рекламных объявлениях (что в некотором роде доказывает, что клеймо вокруг менструации живо и здорово), и компания сильно пострадала, когда Агравал обвинили в сексуальных домогательствах.Но пресса о самом продукте в целом была положительной, особенно среди миллениалов.

Сейчас Агравал вместе с другими инвесторами поддерживает насадку для унитаза под названием Tushy, которая добавляет небольшой водопроводный кран под ободком. Это похоже на форсунку, прикрепленную к стандартному сиденью унитаза — отдельной умывальника или новомодных функций унитаза нет, — но при цене 69 долларов это может быть золотая середина между высококачественными моющими средствами и дешевыми салфетками. У Арнольда Коэна возникли проблемы с рекламой своей Sitzbath, но с 1960-х годов маркетинг изменился.Сайт Tushy не увлекается эвфемизмами, прямо заявляя, что его продукт «для людей, которые какают». На домашней странице он командует: «Прекратите вытирать задницу, начинайте мыться Tushy» и прямо утверждает: «Если бы на вас налетела птица, вы бы вытерли ее? Нет, ты бы смыл.

Благодаря этой откровенности, наряду с оптимизированным веб-дизайном и болтливым блогом, Tushy серьезно нацеливается на женский рынок миллениалов, который так хорошо отреагировал на Thinx. Если Tushy добьется успеха, это покажет, что биде можно принять по той же причине, по которой его когда-то избегали: его женские ассоциации.И, возможно, когда он наконец пересечет Атлантику, он также сможет преодолеть гендерный разрыв.

Душ ежедневно — нужно ли?

Вы принимаете душ или принимаете ванну ежедневно? Если да, то вы не одиноки.

Примерно две трети американцев принимают душ ежедневно. В Австралии это более 80%. Но в Китае около половины людей сообщают, что купаются только два раза в неделю.

В США ежедневный душ обычно начинается в период полового созревания и продолжается всю жизнь.Но вы когда-нибудь задумывались, почему?

Возможно, ваш ответ: «потому что это полезнее, чем принимать душ реже». Подумай еще раз. Для многих — возможно, для большинства — ежедневный душ — это больше о привычках и социальных нормах, чем о здоровье. Возможно, поэтому частота купания или душа так сильно различается от страны к стране.

Есть ли причины принимать душ каждый день?

Помимо того, что это более полезно для здоровья, люди могут принимать душ ежедневно по ряду причин, в том числе:

  • проблемы с запахом тела
  • помогите проснуться
  • утренний распорядок, который может включать тренировки.

У каждого из них есть свои достоинства, особенно с учетом того, что личные или рабочие отношения могут быть поставлены под угрозу из-за жалоб на запах тела или личную гигиену. Но то, что считается приемлемым в этом отношении, варьируется от культуры к культуре. И кое-что (возможно, многое) из того, что мы делаем, когда дело касается уборки, находится под сильным влиянием маркетинга. Вы когда-нибудь замечали, что в инструкциях на бутылках с шампунем часто написано «вспенить, промыть, повторить»? Нет веских причин мыть волосы дважды перед каждым душем, но если все будут следовать этим указаниям, можно продать больше шампуня.

Однако когда дело доходит до заботы о здоровье, совсем неясно, многого ли дает ежедневный душ. На самом деле ежедневный душ может даже навредить вашему здоровью.

Какое влияние на здоровье оказывает ежедневный душ (или купание)?

Нормальная, здоровая кожа поддерживает масляный слой и баланс «хороших» бактерий и других микроорганизмов. Мытье и чистка удаляют их, особенно если вода горячая. В итоге:

  • Кожа может стать сухой, раздраженной или зудящей.
  • Сухая потрескавшаяся кожа может позволить бактериям и аллергенам проникнуть через барьер, который должна обеспечивать кожа, что приведет к кожным инфекциям и аллергическим реакциям.
  • Антибактериальное мыло действительно может убить нормальные бактерии. Это нарушает баланс микроорганизмов на коже и способствует появлению более выносливых, менее дружелюбных организмов, более устойчивых к антибиотикам.
  • Наша иммунная система нуждается в определенной стимуляции нормальными микроорганизмами, грязью и другими факторами окружающей среды, чтобы создавать защитные антитела и «иммунную память».«Это одна из причин, по которой некоторые педиатры и дерматологи рекомендуют не принимать детям ежедневные ванны. Частые ванны или душ на протяжении всей жизни могут снизить способность иммунной системы выполнять свою работу.

Могут быть и другие причины потерять энтузиазм по поводу ежедневного душа: вода, которой мы очищаемся, может содержать соли, тяжелые металлы, хлор, фтор, пестициды и другие химические вещества. Возможно, это тоже может вызвать проблемы.

Чехол для душа без душа

Чрезмерная очистка вашего тела, вероятно, не является серьезной проблемой для здоровья.Да, вы могли бы сделать вашу кожу более сухой, чем при менее частом принятии душа. Это не угроза общественному здоровью. Однако ежедневный душ не улучшает ваше здоровье, может вызвать проблемы с кожей или другие проблемы со здоровьем и, что немаловажно, приводит к потере большого количества воды. Кроме того, масла, духи и другие добавки в шампунях, кондиционерах и мыле могут сами по себе вызывать проблемы, такие как аллергические реакции (не говоря уже об их стоимости).

Как часто нужно принимать душ?

Хотя идеальной частоты не существует, эксперты предполагают, что для большинства людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю (если только вы не грязный, потный или у вас есть другие причины, чтобы принимать душ чаще).Может быть достаточно короткого душа (продолжительностью три-четыре минуты) с акцентом на подмышки и пах.

Если вы похожи на меня, то, возможно, трудно себе представить, что вы пропускаете ежедневный душ. Но если вы делаете это для своего здоровья, возможно, стоит отказаться от этой привычки.

Следуй за мной в Twitter @RobShmerling

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Вы рискуете своей жизнью каждый раз, когда напрягаетесь из-за какашек?

У вас могло сложиться впечатление, что вы закончили приучать к горшку много лет назад. Я определенно думал, что прошел через это в трехлетнем возрасте с честью — по большей части, желтым и коричневым.Но в последнее время, после того, как я постоянно сталкивался с заголовками, в которых говорилось, что я «какаю неправильно», и растущей субкультурой в ванной, превозносящей освобождающую эйфорию, возникающую от принятия приседаний, сидя в туалете, меня постепенно осенило. что я, возможно, все-таки не закончил учебу.

Я не решаюсь называть это «движением», но за последние несколько лет наблюдается постоянный поток бездыханной евангелизации, посвященной улучшению типичного пассивного окуня, которое, по мнению большинства людей, испражняется.Приверженцы рекомендуют отказаться от сидения в пользу либо полного гимнастического приседа с ненадежным балансом на сиденье, либо, что более часто, приседания с упором, готового к действию — в идеале с обеими ногами, оторванными от пола на несколько дюймов, чтобы вы колени приподняты над бедрами, а в глаза смотрят индивидуально. При таком расположении, говорят сторонники этих методов, у вас гораздо больше шансов испытать удовлетворение от «оптимального исключения» — стремления, которое становится все более популярным во многом благодаря феномену Squatty Potty — подставки для ног, получившей статус культовой после он появился на Shark Tank в 2014 году, и с тех пор его годовые продажи достигли 33 миллионов долларов.

Но преимущества перехода от «Мыслителя» к «Водителю картинга», кажется, простираются до гораздо большего, чем просто приятная эвакуация; они также были подкреплены некоторыми напряженными исследованиями. Одно исследование, проведенное в 2017 году в британском университете Лафборо, например, показало, что какание с опорой на пьедестал делает этот процесс более гладким и быстрым, при этом средняя экономия времени на туалет (по сравнению со стандартной позой сидя) составляет чуть менее минуты, и для всех 33 участников, кроме одного, «использование подставки для ног привело к менее утомительному методу дефекации.”

Другие исследования показали аналогичные результаты при оценке «растягивающих сил, прилагаемых при сидении или приседании». Это открытие, которое не должно стать сюрпризом для более половины нынешнего населения мира — и в этом отношении почти всех людей, когда-либо живших в истории, — для которых высаживание фекалий на корточки всегда было нормальным способом сделать это. Но для тех из нас, кто воспитан для выделения коленями под точным прямым углом, устранение потребности в напряжении может оказать неожиданное влияние на наше здоровье — от облегчения запора до предотвращения ряда неприятных аноректальных проблем, а в некоторых экстремальных ситуациях: возможно, однажды спасет тебе жизнь.

Deadly Strains
Смерть от перенапряжения в туалете — это легенды королевской семьи. Известно, что это то, что, по утверждению личного врача Элвиса, спровоцировало смертельный сердечный приступ короля в возрасте 42 лет, в то время как правление Георга II в Британии закончилось расслоением аорты, которое он перенес в туалете в 1760 году. слишком сильный может потенциально убить вас — хотя для большинства из нас такие летальные исходы не должны вызывать особого беспокойства.

«Это действительно происходит», — говорит Кайл Сталлер, директор Лаборатории желудочно-кишечной моторики в Массачусетской больнице общего профиля и доцент медицины Гарвардской медицинской школы. «Однако для среднего пациента это исключительно необычно», — успокаивает он, объясняя, что это может быть только в «определенных случаях, когда кто-то заболел по другой причине, и сидение на унитазе может стать для него похоронным звоном».

Более частым последствием натуживания является обморок в туалете, явление, известное как «дефекационный обморок».В 2009 году Джудин Симмс, 43-летняя школьная смотритель, обратилась в штат Делавэр с ходатайством о компенсации за тепловое истощение в ванной с неисправным кондиционером. В ходе слушания выяснилось, что она фактически потеряла сознание, потому что «на работе она натуживалась с дефекацией в течение 45 минут, а затем у нее случился синкопальный приступ».

Соответственно, Государственный совет по несчастным случаям на производстве вынес решение против Симмс, и ее иск был аннулирован.

«Практически любой человек может иметь обморок при дефекации», — говорит Крис Симпсон, заместитель декана медицинского факультета Королевского университета, Онтарио.«Подавляющее большинство этих эпизодов относительно безобидны и случаются у молодых, в остальном здоровых людей».

Когда мы напрягаемся, мы оказываем давление на всю нашу систему, выполняя «маневр Вальсальвы», медицинский термин, обозначающий задержку дыхания и давление. «Напряжение — это один из распространенных приемов, который временно снижает возврат крови к сердцу», — объясняет Симпсон, что может вызвать учащение сердечных сокращений, а в редких случаях — обморок в длинном блуждающем нерве, который соединяет сердце, легкие и пищеварительную систему. тракт к мозгу.Это приводит к внезапному падению артериального давления, что, «в свою очередь, снижает количество насыщенной кислородом крови, поступающей в мозг», что приводит к временной потере сознания.

«Некоторые обмороки при дефекации могут возникать без напряжения», — объясняет Симпсон, и могут быть результатом акта какания, непосредственно стимулирующего эту реакцию (что также происходит во время «обморока при мочеиспускании» — обморока во время писания). «Не все обмороки дефекации одинаковы», — говорит Симпсон. «Иногда это сигнал о том, что что-то более серьезное не так, и по этой причине всем, у кого дефекационные обмороки, следует обратиться к врачу.К счастью, в большинстве случаев причина не зловещая ».

Проще говоря, если у вас нет ребенка, задерживать дыхание и тяжело вздыхать — не лучшая идея. В общем, советует Симпсон: «Людям не следует напрягаться».

Еще один стимул к переосмыслению своей стратегии натуживания — это то, что таким образом вы можете вызвать геморрой. Как объясняет Кайл Сталлер, вены, которые могут превращаться в груды как внутри, так и за пределами вашего ануса, «поддерживаются тканью, и у людей, ткань которых менее благоприятна, вероятность развития геморроя выше, потому что, когда вы напрягаетесь, кровь заполняет их. геморрой, и они как бы выпирают.«У вас также больше шансов получить их, если вы проводите« ненормально долго »за стулом, — предупреждает он. «Как правило, мужчины довольно долго сидят на унитазе, в основном читая. Это привычка, которую мы обычно не поощряем ». (Пожалуйста, не стесняйтесь приостановить чтение на этом этапе, если вам нужно, и сделайте то, что вы должны сделать.)

Как справиться с отставанием
Чтобы предотвратить все эти проблемы на перевалке, так сказать, и по множеству других причин для здоровья (некоторые из них связаны с очень уродливым внутренним миром пораженных фекалий, который мы погружался ранее), очевидно, что в ваших интересах избежать запора.И особенно, если это вообще в ваших силах, избегать развития хронического запора.

Согласно глобальному обзору лечения хронических запоров, опубликованному в 2011 году, «для четверти населения это более чем незначительное раздражение; для них запор может быть хроническим, иногда тяжелым и иметь значительное, даже изнурительное воздействие на качество их жизни ». В телефонном опросе 1997 года среди 10 000 человек в США почти 15 процентов заявили, что страдают этим заболеванием, а 45 процентов из них страдали этим в течение пяти и более лет.Тем не менее, несмотря на свою распространенность, это также одна из самых частых жалоб, о которых редко сообщают: по оценкам, 65 процентов пациентов предпочитают заниматься самолечением с помощью слабительных, а не обращаться за немедленной медицинской помощью.

Помимо смущения при разговоре об этом, одной из причин этого может быть то, что не все понимают, что представляет собой запор. По опыту Сталлера, значительная часть людей, которые думают, что они заблокированы, на самом деле таковыми не являются. Он регулярно встречает людей, которые слишком беспокоятся о том, насколько они регулярны, «которые думают, что, если у них нет идеального испражнения, которое выходит идеально сформированным, один раз в день в одно и то же время, когда им удобно, и потом танцы в туалете после того, как они закончили, они какие-то ненормальные.”

На самом деле существует широкий спектр того, что считается здоровым, а что нет, относительно легко диагностировать. Сталлер советует, что нормальная частота колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. А стандартная для болота форма и консистенция здорового стула — важный показатель того, как долго он проходит через кишечник — находится между 3 и 5 по Бристольской шкале стула (своего рода ламинированное меню для ужина, в котором перечислены идеальные и не очень -идеальные продукты задницы, полная классификация которых MEL размышляла ранее), где Сталлер описывает 4 как «красивую, гладкую, мягкую змею, которая действительно находится в сладком пятне.”

Если ваши каловые массы выходят за пределы этих параметров — и если это влияет на качество вашей жизни в течение шести или более месяцев — тогда у вас может быть хронический запор. И это может быть засор, созданный вами. Гастроэнтерологи, как правило, видят много «водителей грузовиков, учителей, медсестер», — говорит Сталлер. «Все эти люди, если возникает желание, часто приходится подавлять его в меру своих возможностей». Несмотря на то, что веских доказательств мало (потому что «трудно заставить людей удерживать, а затем изучать их»), считается, что формирование привычки удерживать это может вызвать хроническое заболевание, делая прямую кишку «менее способной». эффективно выталкивать вещи », когда это необходимо.

Один человек, который, как мы можем догадаться, мог подвергнуть себя риску самовольного отключения, выше среднего, был Ламарр Чемберс, подозреваемый торговец наркотиками из Лондона, который был задержан полицией Великобритании после автомобильной погони в январе прошлого года. Когда полицейские подошли к нему, было замечено, что он проглотил пакет с наркотиками, поэтому полиция поместила его в камеру, затем отпихнула и стала ждать, пока природа пойдет своим чередом (и осуждение упадет им на колени). . У Чемберса, однако, были другие идеи, и он решил скрыть доказательства, устроив эпическую забастовку какашек.

Невероятно, но, как сообщается, Чемберс продержался 47 дней под стражей в полиции, удерживая свои корма вместе, чтобы сбежать из тюрьмы. И это вроде как сработало: через шесть с половиной недель все обвинения были сняты из-за серьезного беспокойства за его жизнь, и он был доставлен в больницу — только для того, чтобы его повторно арестовали по совершенно новому набору обвинений. Мораль здесь: не препятствуйте процессуальным нормам.

«Сорок семь дней — это ужасно долгий срок, — говорит Сталлер, — но люди могут делать экстремальные вещи в экстремальных обстоятельствах.К счастью, подавляющее большинство случаев запора гораздо менее драматичны, большинство пациентов жалуются на вздутие живота и дискомфорт, в то время как более серьезные эпизоды могут привести к повреждению или травме заднего прохода (например, трещинам заднего прохода из-за твердого стула, разрывающего анальную выстилку, например они выходят).

Для тех, кто цепляется за эту мысль и кто теперь может быть еще больше обеспокоен своей способностью перемещать продукт, существует широкий спектр лечебных средств. Однако, прежде чем переходить к слабительным, Сталлер рекомендует добавить в свой рацион больше клетчатки.Большинство людей в США не приближаются к рекомендуемой суточной дозе в 25 граммов, и он говорит: «Многие люди действительно могут хорошо себя чувствовать, если они просто ежедневно принимают пищевые добавки с клетчаткой», такие как Metamucil или Citrucel. («Дайте ему около недели, чтобы привыкнуть к этому, — советует Сталлер, — потому что некоторые люди могут чувствовать себя немного более раздутыми после использования [одного]».)

При этом следует с осторожностью подходить к отпускаемым без рецепта слабительным. «Есть некоторые слабительные, отпускаемые по рецепту, которые будут использовать такие гастроэнтерологи, как я», — говорит Сталлер, но оказывается, что они часто не так эффективны, как те, которые доступны в свободном доступе.«Многие люди могут пойти в местную аптеку и купить невероятно сильнодействующее слабительное, и это может вызвать некоторый дискомфорт; это может быть не для всех «.

Эффективной альтернативой быстрому облегчению могут быть упражнения, которые, как мы указывали ранее, часто могут сдвинуть дело с мертвой точки и в любом случае полезны для вас. Чтобы помочь хроническим больным вернуться к привычному образу жизни, Сталлер говорит, что терапия с биологической обратной связью — метод обучения пациентов намеренному контролю функций организма, который обычно осуществляется без нашего сознательного участия, — имеет «очень хорошие показатели в плане переобучения людей на более эффективную дефекацию. .Однако найти терапевтов, обученных методам биологической обратной связи в вашем районе, может быть непросто, поскольку «это очень специализированная область».

Организация пассажа
Это возвращает нас к тому, с чего мы начали: сидя на корточках на унитазе. В этом есть что-нибудь? Почему, например, мы не видим резких различий в частоте запоров между западными странами и культурами, где приседания в туалете являются нормой? «Распространенность, вероятно, выше на Западе», — говорит Сталлер, который провел исследование, в котором изучались пациенты с запорами в Индии по сравнению с пациентами из США.S., но расхождение обычно трудно оценить, отчасти из-за резких контрастов в том, что люди из разных культур считают нормальным. Исследование проводилось в специализированных больницах, так что «Интересно, что все эти пациенты считали себя достаточно страдающими запором, чтобы искать специалистов, — говорит он, — и индейцы на самом деле меньше страдали от запоров по разным показателям по сравнению с американцами. Так что запор очень сильно зависит от смотрящего ».

В гораздо менее научном духе глубокого исследования я могу раскрыть, что в течение пары недель я тестировал метод поднятия колен (всего лишь обычная, универсальная подставка для ног Ikea).Я могу сообщить, что, по моему опыту, кишечник действительно движется немного более реактивным способом. Помимо более быстрого перехода материи от человека к сковороде, меня поразило ощущение большей открытости элементам, которое идет — или так кажется — до самого верха. Что касается дефекации, это неплохо.

Сталлер совсем не удивлен моими открытиями. «Да, это то, что я слышал несколько раз», — говорит он и предлагает анатомическое объяснение: «Ваша толстая кишка в конце имеет естественный изгиб, который удерживается на месте определенной мышцей.Когда вы надавливаете с помощью маневра Вальсальвы, он должен выпрямить этот угол — они называют это «аноректальным углом», это просто перегиб на конце толстой кишки. И то, что делает колени выше бедер, невольно их выпрямляет «. Это означает, что до применения какой-либо степени физического напряжения оно уже «способствует более эффективному опорожнению кишечника». Хотя, как он подтверждает, «в этом не должно быть ничего необычного; Я говорю своим пациентам, что подойдет любой стул ».

Запор может возникать по широкому кругу причин: из-за диеты или образа жизни, или как симптом любого числа основных физических заболеваний, или как реакция на психологическую проблему, такую ​​как депрессия или воспоминания о травмирующем инциденте.Но каковы бы ни были факторы, способствующие этому, все это сводится к одному и тому же: прерыванию тонко сбалансированного и высокочувствительного набора взаимодействующих систем основного поддержания организма.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *