Болит под правым ребром спереди при вдохе: Боль в правом подреберье спереди, со спины

Содержание

Боль в правом подреберье спереди, со спины — причины и диагностика

Разобраться в причинах, вызывающих боль в правом подреберье, и оказать квалифицированную помощь может только врач. Этот небольшой обзор предназначен для получения информации о некоторых заболеваниях, сопровождающихся данным симптомом, типичных местах локализации болезненности и определения ее характеристик.

Что это может быть?

Обращаясь к терапевту за помощью с жалобой на то, что болит в правом подреберье спереди, люди обычно ожидают услышать о проблемах с печенью. По статистике, только 30% обращений связаны с печеночной патологией.

Этот симптом не всегда является признаком заболевания – у здоровых людей чувство дискомфорта справа под ребрами может быть последствием переедания или физического напряжения. Часто правое подреберье болит у женщины в третьем триместре беременности, когда увеличенный объем матки оказывает давление на органы. Спровоцировать болезненность может прием лекарств.

Поставить точный диагноз и установить источник возникновения боли сможет врач после проведения диагностики.

Важно уметь объяснить специалисту основные характеристики болевого синдрома и указать на место локализации, а также поделиться собственными наблюдениями о провоцирующих факторах появления.

Если болит спереди

Существует высокая вероятность, когда человека беспокоит боль спереди, что это может быть вызвано патологическими изменениями в печени, болезнями желчного пузыря и протоков. Натяжение и сдавливание печеночной капсулы ведет к раздражению болевых рецепторов, а сопутствующие симптомы определяются характером патологии:

при гепатитах тупая и тянущая боль развивается на фоне общей интоксикации, сопровождается явлениями диспепсии, а при прогрессировании заболевания появляется характерное окрашивание слизистых в желтый цвет;
для паразитарных инвазий характерно ощущение давления в правом подреберье, вызванное образованием кистозной полости, которая при дальнейшем развитии болезни приводит к визуальному увеличению печени;
поражения желчного пузыря сопровождаются точечными острыми болями, которые возникают при закупорке или воспалении протока.

Практически все заболевания печени характеризуются изменением цвета кожных покровов, сопровождаются появлением тяжести справа и горечи во рту. Дифференцировать патологию удается с помощью лабораторных и инструментальных обследований.

При жалобе на то, что болит в правом подреберье, а видимых признаков нарушения функции пищеварения нет, врач может заподозрить сердечную недостаточность застойного типа. Увеличение нагрузки на сердце при нарушении кровообращения в большом круге становится причиной тяжести справа и сопровождается отечностью нижних конечностей, изменением показателей пульса и давления.

Локализация болевых ощущений под правым ребром спереди характерна также для нижнедолевой пневмонии, диафрагмальной грыжи, панкреатита, а также возникает при метастазировании злокачественных опухолей.

Абдоминальный вариант инфаркта миокарда является состоянием, угрожающим жизни. При нем возникает резкая интенсивная боль, локализованная в правом подреберье. Больному необходима экстренная госпитализация!

Боли, отдающие в спину

Наряду с локальной встречается иррадиирующая болезненность в правом подреберье. Это характерно для травматических повреждений и ряда воспалительных заболеваний, при которых появляются боли, отдающие в спину:

вирусные гепатиты;
остеохондроз, позвоночные грыжи;
дискинезия желчевыводящих путей;
пиелонефрит и почечнокаменная болезнь;
травмы органов брюшной полости;
обострение хронического панкреатита.

Появление иррадиации требует проведения качественной дифференциальной диагностики и до оказания врачебной помощи запрещается принимать обезболивающие препараты или применять прогревающие процедуры.

Если болит сзади со спины

Локализация боли в области нижней части ребер справа и сзади со спины чаще всего возникает при травмах ребер и позвоночника, ударах в область проекции почки, повреждении диафрагмы или в период обострения межреберной невралгии.

Острой жгучей болезненностью сопровождается опоясывающий лишай, при этом определить локальную точку максимального дискомфорта не удается.

Острые и хронические болезни мочевыделительной системы также характеризуются возникновением болевых ощущений с правой стороны под ребрами.

Тупая боль сзади постоянного характера встречается при метастазирующих опухолях, которые образуют очаги в почках или в грудном отделе позвоночника.

Сбоку

Острая боль сбоку в области правого подреберья является одним из признаков синдрома «острого живота».

Приступ панкреатита, аппендицита, холецистита, желчнокаменной, мочекаменной и язвенной болезни, непроходимость кишечника, аднексит, внематочная беременность – все эти заболевания могут стать причиной появления болезненности.

Дифференцировать патологию самостоятельно невозможно, поэтому в данном случае следует как можно быстрее вызвать врача.

Причины болей после еды

Возникновение болезненности иногда встречается у практически здоровых людей. Причины болей связаны с употреблением жирной, жареной, чрезмерно соленой или сладкой пищи. Сопутствующая симптоматика определяется тем, какие органы испытывают перегрузку:

реакция со стороны печени сопровождается появлением горечи во рту и чувством тяжести под правыми ребрами;
схватокообразная боль после еды встречается при дискинетических расстройствах пищеварения.

Погрешности в рационе могут спровоцировать болезненность и дискомфорт в правом подреберье, что типично для хронического холецистита, панкреатита или язвенной болезни желудка. Обострение этих заболеваний требует соблюдения лечебной диеты, на фоне которой обычно удается быстро нормализовать состояние человека.

Почему болит при вдохе?

Связь болевого синдрома с физическими нагрузками и актом дыхания обусловлена физиологическими реакциями организма.

Боль при вдохе появляется либо из-за спазма диафрагмы, возникающего при нарушении фаз дыхательного цикла, либо в результате повышенной продукции адреналина.

Этот гормон повышает объем циркулирующей крови, что приводит к увеличению нагрузки на печень, а также снижает тонус мышечных волокон, в результате чего происходит растяжение печеночной капсулы.

Боль при вдохе обусловлена физиологическими реакциями организма

Характеристики симптома у мужчин и женщин

В ходе диагностики врач обязательно попросит уточнить характер боли, поскольку выяснение этих параметров говорит о том, какие структуры вовлечены в патологический процесс, и помогает определить источник проблемы.

Появление болезненности у женщин может быть связано с физиологическими состояниями (во время менструации, на поздних сроках беременности), либо спровоцировано приемом гормональных противозачаточных средств. Если правое подреберье болит у мужчины, то это может являться первым признаком урологических заболеваний, сопровождающихся отраженной болью.

Тупая

Настойчивая, тупая боль в области правого подреберья возникает при увеличении объема печени в результате воспаления или повышенного притока крови. Патология сопровождается натяжением печеночной капсулы. Это состояние типично для гепатитов, застойной сердечной недостаточности, а также для заболеваний, сопровождающихся снижением моторной функции выводящих протоков.

Жжение

Ощущения жжения в правом подреберье обычно связано с нарушениями нервной проводимости при неврологических заболеваниях, а также встречается при дискинезии желчных путей. Состояниями, требующими неотложной помощи при наличии данного симптома, являются острый инфаркт миокарда, приступ почечной колики или пиелонефрита.

Ноющая

Возникновение слабой, но постоянной болезненности является признаком имеющегося хронического воспалительного процесса. Болезни почек, печени, желудочно-кишечного тракта, протекающие с симптомами воспаления, а также патологии сердца приводят к появлению ноющей боли.

Дискомфорт

Тяжесть и ощущение дискомфорта в правом подреберье без выраженной болезненности возникает при нарушении привычного рациона питания. Для хронических заболеваний характерно, что этот симптом появляется с определенной периодичностью и взаимосвязан с приемами пищи.

Неврологические заболевания, сопровождающиеся нарушением проводимости или повреждением нервных окончаний, также могут стать причиной дискомфорта в области нижних ребер справа. Этот признак типичен для обострений остеохондроза, межреберной невралгии, при длительном воздействии стрессовых факторов.

Острая и резкая

Приступ острой боли является одним из симптомов «острого живота», а также возникает при обширных травмах нижней части туловища. Интенсивный характер и внезапное начало свидетельствуют о высоком уровне опасности болевых ощущений, которые требуют неотложной врачебной помощи.

Точечная резкая боль, похожая на удар ножом, возникает при прободной язве или сопровождает атипичное течение инфаркта миокарда.

Тянущая

Тупая тянущая боль, усиливающаяся при дыхании и любом физическом усилии, может сигнализировать о начале приступа острого аппендицита. Этот симптом возникает в период обострения хронических заболеваний органов малого таза. У женщин признак нередко свидетельствует о приближении менструации или наличии гинекологических проблем.

Сильная

Стреляющие, невыносимо сильные боли бывают вызваны вовлечением в патологический процесс нервных волокон. Раздражение рецепторов происходит при натяжении брюшины, диафрагмы, может носить иррадиирующий характер при заболеваниях позвоночника. Симптом встречается при опоясывающем лишае, когда возникшая справа сильная боль распространяется по всей окружности.

Сопровождается тошнотой

Появление тошноты на фоне боли в правом подреберье характерно для диспепсических расстройств. Симптом четко связан с приемами пищи, возникает в результате обильного употребления жирной еды и алкоголя либо является проявлением хронической патологии желудочно-кишечного тракта.

Заключение

Периодическое или разовое возникновение боли в правом подреберье не должно оставаться без внимания.
Физиологические причины легко устранить соблюдением диеты и правильным распределением физической нагрузки.
При патологических состояниях, особенно связанных с синдромом «острого живота», следует незамедлительно обращаться за врачебной помощью для диагностики и лечения.

Источник: https://pechenka.online/sim/bol/v-pravom-podrebere.html

Боль в правом подреберье, отдающая в спину

При любой болезненности надо насторожиться, особенно если это боль в правом подреберье, отдающая в спину.

Такая боль в спине под ребрами, как и другая болезненность, означает, что человек заболел. Патологические процессы представляют опасность для здоровья.

Сегодня будут рассмотрены некоторые состояния, при которых болит спина справа под ребрами либо болевой синдром проявится с обеих сторон.

Зачастую, если болит слева под ребрами сзади со спины или справа, то происходят патологические изменения в организме, а также, имеются проблемы с позвоночником.

Пациенту, которого беспокоят боли в правом или левом подреберье, отдающие в спину, надо понять характер болезненности, определить дополнительную симптоматику.

Так, определится первопричина болезненности, потом специалист назначит лечебные меры.

Причины боли

Когда болит правый бок со спины либо болезненность происходит с обоих сторон, то у человека существуют проблемы с органами ЖКТ, позвоночным столбом, почками, а также, возможно, поражены органы грудной клетки. Заболевание может быть терапевтическим, при котором срочная помощь человеку не требуется либо экстренным, требующего срочных лечебных мер.

Как может болеть?

Боли с иррадиацией способны внезапно распространяться и локализоваться в самых разных участках тела, даже если их источник находится далеко. Субъективно болевой синдром воспринимается по-разному. Человека может:

Колоть. Такое болезненное состояние возникнет при двигательной активности. При остром панкреатите справа, с задней стороны может колоть, даже если человек не двигается.
Жечь, резать, также проявляется остропротекающая боль. Такие ощущения бывают при вертеброгенных патологиях, дисфункции внутренних органов.
Тянуть, ныть. У человека развиваются тяжелые патологические изменения.
Простреливать. Такие ощущения бывают при ущемленных позвонках, радикулитах, ревматизме и иных проблемах. Поражается поясница, нижний грудной отдел позвоночника.

Терапевтические патологические состояния

Когда больного беспокоит болевой синдром справа под ребрами, а также его тошнит, то это признаки того, что воспалилась поджелудочная железа, патологический процесс происходит в острой или хронической форме.

У пациента возникает неприятное ощущение, а болевой синдром распространится за границы воспалительного процесса, возникнет боль в правом подреберье сзади со спины.

Человек ослаблен, происходит дисфункция органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Боль в спине в правом подреберье тупого характера с тошнотой бывают при патологических изменениях печени (печеночный цирроз, воспаление печени, злокачественные новообразования). Кроме болезненности в спине справа под ребрами, наблюдается симптоматика:

Желтый цвет кожи.
Больной бледен, ослаблен.
Его тошнит, он страдает от диспепсии.
Он равнодушен к пище.

Болевые ощущения справа и сбоку, после приема пищи, бывают при воспаленной двенадцатиперстной кишке. Еще при дуодените

какое лечение назначает врач при симптомах, особенности процедуры

Справа под ребрами находится печень, и когда человек испытывает болевые ощущения с этой стороны, он обычно говорит, что болит печень, связывая это с недавно съеденной жирной едой или большим количеством выпитого алкоголя.

Однако, на самом деле боль справа под ребрами появляется по другим причинам, связанным с работой желудочно-кишечного тракта, ведь печень на самом деле не может болеть даже если в ее работе есть «поломки». Кроме печени справа находится также желчный пузырь, множество нервов, которые могли защемиться, кроме того может возникнуть боль при появлении камней в почках.

В статье ниже я собрал подробную информацию о том, что делать, если боль в правом боку есть, не проходит и мешает жить.

Боль в правом боку под рёбрами свидетельствует о сбоях в работе органов пищеварительной системы, болезнях гинекологической сферы, дискомфорт может быть вызван патологиями сердца, опорно-двигательного аппарата. Неприятные ощущения различны по характеру и продолжительности сопровождаются определёнными признаками.

Причины болей в правом боку под рёбрами

В правой верхней зоне живота находится печень, жёлчный пузырь, двенадцатипёрстная кишка, почка, часть диафрагмы. Причиной боли в это зоне могут быть женские болезни остеохондроз, инфаркт, стенокардия, патологии лёгкого, поджелудочной железы, опоясывающий лишай.

Почему болит справа спереди

При сбоях в работе печени, жёлчного пузыря, желудка, патологических процессах в лёгких и диафрагме, сердечных заболеваниях неприятные ощущения локализуются в передней правой подрёберной области живота.

Основные заболевания:

опухоли и цирроз печени, разные формы гепатита;
холецистит, камни в жёлчном пузыре;
нарушение функций поджелудочной железы;
диафрагмальная грыжа;
воспаление аппендикса;
инфаркт, стенокардия;
правостороннее воспаление лёгких – болевой синдром проявляется ярче во время кашля, при глубоком вдохе;
опоясывающий лишай.

Причины появления дискомфорта под рёбрами сзади справа

Если болевой синдром от правых рёбер распространяется назад, это признак наличия патологий в органах мочевыводящей системы.

Почему появляется боль сзади под правыми рёбрами:

при пиелонефрите боль приступообразная, отдаёт в поясничную зону;
мочекаменная болезнь – степень выраженности болевого синдрома зависит от размера камня;
острый приступ панкреатита;
поясничный остеохондроз, межпозвоночная грыжа – боль бывает резкой или приглушённой, интенсивнее проявляется при движении, человеку сложно сидеть.

Кинжальная боль справа сзади часто появляется после травм спины, усиливается при ходьбе – подобные симптомы свидетельствуют об образовании гематомы за брюшиной.

Тупая боль в области рёбер с правой стороны

Тянущий постоянный или периодический дискомфорт – признак хронических болезней ЖКТ и органов мочеполовой системы.

Причины появления болевого синдрома тянущего характера:

Хронический холецистит – на фоне желчнокаменной болезни воспаляется жёлчный пузырь. Камни повреждают ткани органа при движении, возникают язвы, которые постепенно превращаются в рубцы – возникают застойные явления, ухудшается движение жёлчи. Заболевание сопровождается приглушённой болью, тяжестью в животе, неприятные ощущения проявляются сильнее после употребления жирной пищи.
Хронический панкреатит – о патологии свидетельствует тупая боль под рёбрами с обеих сторон, которая проявляется сильнее после приёма пищи, диспепсические расстройства.
Хронический пиелонефрит – болевой синдром усиливается во время интенсивных нагрузок, часто повышается температура, возникает понос, развивается гипертония.
Хронический гепатит – ноющая боль сопровождается метеоризмом, непереносимостью жирной еды и алкоголя.
Дуоденит – появляется боль тупого характера, рвота с прожилками жёлчи, изжога, расстройство стула.

Боль в районе правого подреберья ночью, рано утром или непосредственно после еды – признак язвы двенадцатипёрстной кишки. Болезнь сопровождается рвотой, вздутием.

Ноющая боль справа

Постоянная боль ноющего характера в районе правого подреберья – один из основных признаков печёночных патологий.

Почему тянет в правом боку:

Вирусный гепатит – заболевание может долгое время протекать без особых симптомов, о развитии патологии свидетельствуют периодическое покалывание, тянущие боли под правым нижним рёбром, сильная усталость, кожные покровы приобретают желтоватый оттенок, моча становится мутной.
Цирроз печени – болевой синдром ноющего характера возникает на поздней стадии развития патологии, свидетельствует о гибели большого количества клеток.
Опухоли печени злокачественного характера – боль периодическая, давящая, при этом человек резко худеет, жалуется на сильную усталость, субфебрильную температуру.

Острая или тупая боль без других признаков воспаления, проблем с пищеварительной системой часто имеет психосоматическое происхождение, возникает при вегетососудистой дистонии.

Резкие боли в правом боку

Болевой синдром интенсивного, жгучего характера – признак сильного воспалительного процесса, обострения хронических патологий ЖКТ.

О чём свидетельствует сильная боль:

Холецистит – приступ начинается он неожиданно, чаще ночью, сопровождается жгучей пульсирующей болью, живот сводит. При острой форме боль отдаёт в руку, беспокоят частые приступы рвоты.
Язвенный дуоденит двенадцатипёрстной кишки – боль имеет колющий, кинжальный характер, обостряется во время сна, неприятные ощущения, чувство жжения уменьшаются после еды. Заболевание сопровождается метеоризмом, рвотой, слабостью.
Почечные колики – возникают при движении камней, боль острая, сильная, при смене положения тела состояние не улучшается.
Панкреатит – в боку стреляет, боль пульсирующая, опоясывающая, в животе урчит, возникают спазмы.
Опоясывающий лишай – вирусное заболевание, начальная стадия сопровождается резкой постоянной болью с правой или левой стороны, через несколько дней появляются пузырьки, они расположены в местах прохождения нервных окончаний.

Боль под правым ребром – гинекологические проблемы

У женщин спровоцировать появление дискомфорта в правом боку может внематочная беременность, проблемы органов малого таза.

Основные причины:

Внематочная беременность – менструации нет, но появляются мажущие кровянистые выделения на фоне тянущей боли, колит в боку, резкое усиление неприятных ощущений свидетельствует о растяжении или о нарушении целостности маточной трубы.
Аднексит – при воспалении придатков болит живот внизу, возникает дискомфорт в зоне правого подреберья. Появляются влагалищные выделения с вкраплениями гноя, тошнота, нарушается процесс мочеиспускания.
Перекрут кисты яичника – тяжёлая патология, которая сопровождается болью внизу живота и правом боку, кровотечением, повышенной температурой, признаками интоксикации.

Все перечисленные патологии требуют незамедлительной медицинской помощи.

Боль в правом боку у мужчин

Дискомфорт в правом подреберье у мужчин возникает при злоупотреблении алкоголем, часто причиной появления неприятных ощущений являются урологические патологии.

Основные заболевания:

Кавернит – воспалительный процесс локализуется в пещеристом теле полового члена, интенсивно развивается эректильная дисфункция. Острая стадия сопровождается высокой температурой, набуханием паховых лимфоузлов, покалывающей болью в правом боку. При хронической форме дискомфорт выражен слабо, проявляется во время опорожнения мочевого пузыря, во время секса.
Простатит – воспаление, отёчность предстательной железы, клиническая картина зависит от формы заболевания. Боль из нижней части живота может отдавать в поясницу, под рёбра, в паховую область, ухудшается эрекция, мочеиспускание.
Аденома предстательной железы – гиперплазия доброкачественного характера, сопровождается ощущением распирания, давящей болью в нижней зоне живота, которая отдаёт в спину, паховую область, бок, прощупывается шишка в основании члена.

Сильная боль может быть вызвана наличием камней в предстательной железе.

Неприятные ощущения в правом подреберье у здоровых людей

Дискомфорт между рёбрами справа не всегда свидетельствует о наличии серьёзных заболеваний, периодически побаливать в этой области может и у здоровых людей.

Причины боли ниже рёбер справа:

физические нагрузки – в правом боку болит и дёргает, дискомфорт возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни;
при беременности – дискомфорт появляется во II триместре на фоне интенсивного роста плода, который давит на внутренние органы;
ПМС – неприятные ощущения возникают при высоком уровне эстрогенов, которые вызывают спазмы желчевыводящих путей.

В подобных случаях болевой синдром носит кратковременный характер, ухудшение самочувствия не наблюдается.

К какому врачу обратиться?

Если боль в районе рёбер носит длительный характер, необходимо посетить терапевта. После проведения первичной диагностики он может выписать направление к гинекологу, урологу, гастроэнтерологу, неврологу, кардиологу, хирургу, онкологу.

Диагностика боли в правом подреберье

Предварительный диагноз врач ставит после осмотра пациента, сбора анамнеза, изучения истории болезни, в процесс физикального осмотра специалист измеряет давление, температуру, частоту пульса. После чего назначает комплексное обследование для подтверждения диагноза.

Методы диагностики:

клинический, биохимический анализ крови;
общий анализ мочи;
копрограмма;
тест на онкомаркеры, биопсия;
бактериологический анализ мазка из влагалища или уретры;
УЗИ органов малого таза и брюшной полости:
кардиограмма;
рентген с контрастным веществом или без него;
эндоскопия;
КТ, МРТ.

Незамедлительно вызывать скорую помощь необходимо при резком, сильном приступе боли, которая усиливается, при болевом синдроме тянущего или колющего характера, который продолжается дольше 30–60 минут.

Лечение

На основании полученных результатов исследования врач подбирает соответствующие медикаменты, составляет схему лечения. Если неприятные ощущения вызваны проблемами с пищеварительной системой, то дополнительно назначают диетотерапию.

Медикаментозная терапия

Для устранения боли в правом боку используют разные группы лекарственных средств, которые направлены на устранение воспалительного процесса, восстановление функций повреждённых органов.

Какие препараты используют в терапии:

спазмолитики – Но-щпа, Баралгин;
антибиотики широкого спектра действия – Левофлоксацин, Амоксициллин;
противовоспалительные средства – Метронидазол;
гепатопротекторы – Эссенциале, Карсил;
ферменты – Мезим, Креон;
препараты для улучшения оттока жёлчи – Аллохол;
седативные препараты – Релаксил, Деприм;
сердечные лекарства – Нитроглицерин, Верапамил, Конкор.

Диета

Правильное питание позволяет снизить интенсивность болевого синдрома, продлить стадию ремиссии при заболеваниях пищеварительной системы. Выбор диеты зависит от конкретного заболевания, но есть общие рекомендации.

Необхо

Причины и лечение боли в ребрах при вдохе

Перейти к контенту

Поиск:

Главная
Болезни
- Артроз
- Грыжа
- Остеохондроз
  - Симптомы остеохондроза
    - Боли при остеохондрозе
    - Боли в сердце при остеохондрозе
  - Остеохондроз шейно-грудного отдела
    - Лечение остеохондроза шейно-грудного отдела
  - Остеохондроз у женщин
  - Остеохондроз пояснично-крестцового отдела
  - Остеохондроз ног
    - Остеохондроз коленного сустава
  - Лечение остеохондроза
    - Физиотерапия при остеохондрозе
    - Гимнастика при остеохондрозе
    - Лечение остеохондроза в домашних условиях
    - Лечение остеохондроза народными средствами
    - Медикаментозное лечение остеохондроза
    - Товары для лечения остеохондроза
  - Стадии остеохондроза
  - Как лечить остеохондроз
  - Грудной остеохондроз
    - Лечение грудного остеохондроза
    - Симптомы грудного остеохондроза
  - Поясничный остеохондроз
    - Степени поясничного остеохондроза
    - Лечение поясничного остеохондроза
      - Медикаменты для лечения поясничного остеохондроза
  - Шейный остеохондроз
    - Стадии шейного остеохондроза
    - Симптомы шейного остеохондроза
      - Нарушение кровоснабжения при остеохондрозе
    - Лечение шейного остеохондроза
      - ЛФК при шейном остеохондрозе
      - Медикаменты при шейном остеохондрозе
      - Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
      - Физиопроцедуры при шейном остеохондрозе
        Массаж при шейном остеохондрозе
    - Как правильно спать при шейном остеохондрозе
    - Боли при шейном остеохондрозе
      - Как снять боль при шейном остеохондрозе
  - Виды остеохондроза
- Хондроз
  - Шейный хондроз
    - Лечение шейного хондроза
  - Как лечить хондроз грудного отдела
    - Лекарства для лечения хондроза грудного отдела
- Остеопороз
- Остеохондропатия
- Протрузия
- Дорсопатия
- Ишиас
- Спондилёз
- Спондилоартроз
- Искривления позвоночника
  - Кифоз
  - Лордоз
  - Сколиоз
  - нарушение осанки
- Радикулит
- Межрёберная невралгия
- Плоскостопие
- Подагра
- Другие заболевания
- Суставов
  - Реактивный артрит
Боли
- Боли в спине и позвоночнике
- Боли в суставах
  - Лечение болей в суставах
    - Обезболивающие препараты при болях в суставах
    - Лечение болей в суставах народными средствами

Боль в правом подреберье спереди: причины и лечение тупой, ноющей боли, боли при вдохе

Ощущение чувства боли в данной области представляет собой распространенную жалобу, при этом они могут являться главным свидетельством наличия самых разных заболеваний или беспокоить вполне здоровых людей, например, после чрезмерных двигательных или физических нагрузок, особенно при ведении сидячего образа жизни.

Подобная симптоматика в большинстве случаев является основным признаком застоя желчи. который завершается жидким стулом, после чего состояние человека довольно быстро стабилизируется. Однако в отдельных ситуациях подобная боль может являться и первым признаком наличия серьезного заболевания, заниматься диагностикой и лечением которого может только квалифицированный специалист.

Где находится правое подреберье?

Первоначально человек должен понять, где находится правое подреберье, топографическая анатомия дает четкий ответ на этот вопрос: данная область является участком, которые располагается на передней стороне брюшной стенки.

При этом с разных сторон его ограничиваются следующие зоны:

Самой верхней границей является пятое ребро.
Нижней границей является соответствующий край реберной дуги.
Внутренняя граница проходит по вертикальной линии, которая пересекает нижнюю реберную точку.
Внешняя граница определяется такой же воображаемой вертикальной линией, только она проходит через выступ тазовой кости.
При необходимости продления нижней границы через область спины, она пересекает двенадцатое ребро и третий позвонок, расположенный в поясничном отделе.

Виды боли в правом подреберье

Болевые проявления, возникающие в данной области, не являются однотипными и могут носить разный характер. Эта особенность является очень важной, поскольку в зависимости от специфики ощущений может зависеть предварительный диагноз.

В большинстве случаев боль в правом подреберье носит следующий характер:

Острая боль традиционно свидетельствует о наличии болезней, связанных с желчным пузырем. Обычно образование желчи осуществляется в печени, она требуется организму человека для поддержания нормального функционирования пищеварительной системы, поскольку в ее составе содержатся все необходимые для этого ферменты. Однако иногда она вырабатывается в избыточном объеме, все излишки транспортируются в желчный пузырь, а оттуда уже в двенадцатиперстную кишку.
Боль жгучего типа, особенно при наличии чувства тошноты или рвоты, а также отдающая в область плеча или лопатки. в большинстве случаев является первым признаком холецистита, протекающего в острой фазе. Этот воспалительный процесс может быть вызван образованием камней в желчном пузыре, систематическим неправильным и потенциально вредным питанием или попаданием в организм инфекции.
Тупая боль чаще всего сопровождается изменением оттенка кожи и может быть признаком воспалительных процессовв желчном пузыре. которые нередко переходят в хроническую форму.
Проявление тянущей боли чаще всего происходит из-за увеличения печени. причины у данного явления могут быть самыми различными. Также это может быть симптомом хронического гепатита, который обычно в течение длительного времени никак себя не проявляет, или следствием неправильного питания и потребления большого количества слишком жирной пищи.
Наиболее сильные боли чаще всего связаны с нарушением функционирования печени. это может быть вызвано гепатитом, чрезмерным употреблением алкогольной продукции, передозировкой фармакологическими препаратами или острыми химическими отравлениями.
Боль ноющего типа в большинстве случаев бывает вызвана нарушением сокращений в желчевыводящих путях. Чаще всего это один из признаков комплексного сбоя в работе организма, если в нем при этом не происходит никаких существенных изменений органического типа. Такое проявление обычно имеет исключительно психосоматическую природу.
Давящая боль чаще всего является лишь одним из симптомов и может сопровождаться возникновением чувства горечи во рту, ощущением общей слабости, внезапным ухудшением настроения. Обычно вызывается теми же причинам, что и ноющая боль.
Пульсирующая и довольно сильная боль, особенно при наличии любых других симптомов и ощущении общего чувства дискомфорта, может быть признаком панкреатита или иных заболеваний схожего типа. Если недуг успел уже перейти в более сложную фазу или носит хронический характер, то боль обычно становится распирающей.
Колющая боль обычно отдает в спину или живот. в подавляющем большинстве случаев она свидетельствует о наличии заболеваний или любых нарушениях функционирования правой почки.
Ночные боли почти всегда связаны с образованием язвы в двенадцатиперстной кишке или других поражениях данного отдела тонкого кишечника. Однако с учетом индивидуальных особенностей организма каждого человека и расположения внутренних органов, подобные ощущения могут быть и первым признаком воспалительного процесса в правом легком или аппендицита.

Локализация боли

Боль в правом подреберье спереди

Другой важной особенностью болевых ощущений, которая может помочь в постановке диагноза, является их локализация. Обычно причиной является поражение или нарушение процесса функционирования внутренних органов. которые наиболее близко расположены к данной зоне.

Поэтому в большинстве случаев боль спереди является признаком следующих заболеваний:

Гепатиты вне зависимости от их происхождения.
Цирроз печени, заключающийся в массовой гибели ее клеток, что вызывает существенное изменение структуры этого внутреннего органа с образованием узлов. Заболевание может развиваться самостоятельным или являться следствием имеющихся гепатитов.
Печеночно-клеточный рак. очень схожий по первичным симптомам с циррозом печени, что иногда затрудняет постановку верного диагноза.
Эхинококкоз, который представляет собой образование кисты с внутренним содержимым жидкого типа, является довольно распространенным заболеванием печени, поражающим в большинстве случаев ее правую область.
Сердечная недостаточность. относящаяся к застойному типу и приводящая к ухудшению процесса циркуляции крови, что сказывается на здоровье многих внутренних органов, в том числе и печени.
Аппендицит, колиты разного типа или опухоли кишечника. В большинстве случаев они сопровождаются комплексным расстройством пищеварительной системы и вызывают фактически нестерпимые болевые ощущения.
Разнообразные болезни, поражающие желчный пузырь.

Боль в правом подреберье сзади

Возникновение болевых ощущений в задней части правого подреберья обычно является признаком совсем иных разновидностей заболеваний.

Наиболее распространенные диагнозы, которые ставятся в данном случае, приведены ниже:

Мочекаменная болезнь. а также другие заболевания, поражающие правую почку. Боль обычно является очень сильной и может отдавать в область бедра или половые органы.
Пиелонефрит. являющийся острым воспалительным процессом в почке, чаще всего носит инфекционный характер. Боль при этом сопровождается слишком частыми мочеиспусканиями, дискомфортом после них, возникновением ложных позывов и образованием отеков.
Некроз почечных сосков возникает при закупорке сосудов, что приводит к нехватке кислорода тканям данного органа, а из-за подобного голодания он разрушается на клеточном уровне. В группе риска обычно находятся люди, которым был поставлен диагноз сахарный диабет.
Развитие злокачественных новообразований в почке. болевая симптоматика обычно начинает проявляться на поздних стадиях.
Развитие злокачественных новообразований в правом надпочечнике. обычно болевая симптоматика проявляется при наличии довольно крупных опухолей.
Сильные ушибы задних реберных отрезков.
Невралгические проявления. которые чаще всего заключаются в мышечном воспалении.
Опоясывающий лишай. если он успел поразить нервы в соответствующей области. Заболевание обычно имеет характерные дерматологические симптомы, поэтому его диагностика не вызывает сложностей.
Тромбоз полых вен. расположенных в нижней части, обычно выражается болевыми ощущениями, передающимися в поясничный отдел, но данное заболевание является довольно редким.

Возникновение боли в правом подреберье

Во многих случаях пациенты замечают систематичность в проявлении болевых ощущений, если они возникают в какой-либо определенный период или после совершения каких-либо действий. Об этом необходимо сразу же сообщить специалисту, поскольку подобные особенности зачастую упрощают постановку диагноза.

Возникающие в определенное время боли можно следующим образом связать с различными заболеваниями:

Иногда боли возникают сразу после приема пищи, поскольку данный процесс стимулирует выделение желчи в организме, а также кровенаполнение печени. Проявление болевых ощущений в такой период может свидетельствовать о патологических процессах в кишечнике, печени или желчном пузыре. Специалист ставит точный диагноз с учетом типа боли, а также результатов взятых анализов и прочих исследований.
Возникновение боли после сильных физических нагрузок происходит при гепатите, нахождении печени в застойном состоянии либо циррозе. Подобная симптоматика может быть вызвана и обычной тряской, которая возникает, например, при нахождении в общественном транспорте.
Бывает, что боль значительно усиливается при совершении сильного вдоха. подобные ощущения могут сопровождаться возникновением чувства тошноты или обильной рвотой. В большинстве случаев это является признаком обострения холецистита или начинающегося перитонит местного типа. Если описанные ощущения не проходят, а у больного начинает подниматься температура тела, то требуется незамедлительное обращение за профессиональной медицинской помощью.

Причины возникновения боли

В статье уже была приведена информация о возможных диагнозах при возникновении болевых ощущений в определенных областях правого подреберья, ниже приводятся общие причины, которые могут вызвать подобную симптоматику:

Болезни инфекционного или неинфекционного типа, поражающие печень.
Любые сердечно-сосудистые заболевания, которые негативно сказываются на процессе кровообращения.
Любые заболевания, затрагивающие ободочную кишку.
Любые заболевания, затрагивающие правую почку или надпочечник, находящийся с той же стороны.
Возникновение опухолей или заболеваний, затрагивающих деятельность желчного пузыря.
Патологические процессы в правой части диафрагмы.
Переломы, сильные ушибы или иные повреждения нижних ребер.
Поражения различных групп мышц, защемление межреберных нервов и прочие причины невралгического типа.
Некоторые дерматологические заболевания, например, опоясывающий лишай.
Любые хирургические состояния человека, которые специалисты объединяют под названием «острый живот».
Некоторые варианты закупорки сосудов в нижних венах.

При этом боли могут мучить человека лишь на протяжении определенного времени, причинами таких периодических ощущений в большинстве случаев является гастрит, язва или пупочная колика. Подобных особенностей проявления нельзя наблюдать при нарушении сокращений желчевыводящих путей, воспалении слизистой оболочки кишечника, понижении кровяного давления желчного пузыря, некоторых гинекологических заболеваниях или внематочной беременности, поскольку боль в подобных ситуациях будет иметь постоянный характер.

Что делать при возникновении боли под правым ребром?

При возникновении болевых ощущений в данной области необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Подобная симптоматика может свидетельствовать о самых разнообразных недугах, а постановка диагноза является довольно сложной, поэтому любое самолечение может нанести непоправимый вред здоровью.

Вызов специалистов должен быть оперативно совершен в следующих ситуациях, которые могут свидетельствовать о нахождении человека в критическом состоянии:

Острые болевые ощущения, которые возникли внезапно и без видимых на то причин.
Сохранение болевых ощущений на протяжении часа.
Сохранение болевых ощущений на протяжении получаса при совершении движений.
Сопровождение болевых ощущений поносом, чувством тошноты либо рвотой.

Диагностика боли под правым ребром

В иных ситуациях, когда вызов на дом «Скорой помощи» не требуется, нужно будет обратиться к терапевту в районную поликлинику. Он проведет первичный визуальный осмотр и назначит сдачу анализов, после чего пациенту будет вынесен предварительный диагноз.

Перед его постановкой нужно в обязательном порядке пройти следующие обследования:

Внешний осмотр кожного покрова для исключения наличия дерматологических заболеваний или поражения грибковыми образованиями, которые на определенных стадиях могут затрагивать и поражать нервные окончания.
Осмотр языка и глаз. а также назначение дополнительных анализов, если их состояние будет признано неудовлетворительным.
Осуществление диагностики ультразвукового типа.
Ощупывание брюшной области.

Для его подтверждения терапевт выпишет направление к гастроэнтерологу, хирургу, кардиологу, эндокринологу, инфекционисту или иному узкоспециализированному врачу в зависимости от имеющихся подозрений. Данным специалистом будет назначено дальнейшее обследование и повторная сдача анализов либо назначено лечение, если предварительный диагноз, вынесенный терапевтом, будет подтвержден.

Для упрощения процесса диагностики необходимо сразу же предоставить врачу следующую информацию:

Наличие или отсутствие хронических заболеваний любого типа.
Подробности привычного рациона питания и недавние изменения, если они были в него внесены.
Недавно перенесенные хирургические вмешательства.
Недавно перенесенные травмы или подозрения на них.
Периодичность проявления болевых ощущений и их характер.
Образ жизни и привычная физическая активность.

Лечение боли в правом подреберье

Отсутствие квалифицированной медицинское помощи или неправильное самолечение может привести к самым страшным последствиям, в том числе и смерти человека. По этой причине не рекомендуется пытаться самостоятельно проводить диагностику и ставить диагноз, а также назначать себе терапию.

Однако если боль является нестерпимой, то до визита к врачу или приезда бригады «Скорой помощи» болевые симптомы можно уменьшить следующим методами:

Прием обезболивающих фармакологических препаратов. К данной мере рекомендуется прибегать только в крайних случаях, когда боль очень сильной, поскольку это может усложнить процесс постановки диагноза специалистом.
Отказ от приема пищи, при этом любые жирные, жареные или острые блюда должны быть полностью исключены из рациона на весь период лечения, особенно если заболевание связано с функционированием желчного пузыря или печени.
При болевых ощущениях в области печени высокой эффективностью отличается особая смесь. которая приготавливается путем смешивания в равных пропорциях любой натуральной разновидности меда, оливкового масла и свежевыжатого лимонного сока. При отсутствии какого-либо ингредиента, обычный мед с добавлением в него корицы также поможет снизить боль.
Прикладывание холодного компресса к месту, в котором локализована боль. При этом категорические запрещено делать теплые или горячие примочки, а также иными способами оказывать термическое воздействие на подобные места, поскольку это может привести к самым серьезным и тяжелым осложнениям.
Приготовление и использование картофельного отвара помогает. если причиной болевых ощущений является сбой в работе желчного пузыря.

Однако необходимо помнить, что все названные меры направлены лишь на устранение основных симптомов, поставить точный диагноз и назначить лечение может лишь специалист.

При кашле болит правый бок под ребрами: что делать и почему возникает боль

Боль является защитным механизмом, направленным на сохранность целостности органов и тканей организма. Появление боли в органе всегда свидетельствует о возникновении патологических процессов в нем. Появление боли в грудной клетке, подреберье или боку или усиление ее при кашле встречается при различных заболеваниях внутренних органов, а не только органов дыхания.

Опрос и осмотр пациента
Физикальное обследование
Дополнительные методы исследования

Почему может появиться боль в боку?

Боль в груди, подреберье или боку может иметь особенности, по которым можно заподозрить определенную патологию, но чаще она не имеет специфичных особенностей. Так, например:

боль под ребрами, усиливающаяся при кашле или других движениях грудной клетки, бывает при ушибах ребер или травмах грудного отдела позвоночника,
если болят ребра при кашле, возможно, это указывает на межреберную невралгию или грудной радикулит,
боль под ребрами при кашле или после кашля может указывать на болевую форму остеохондроза или другого хронического заболевания позвоночника,
если при кашле болят оба бока, можно заподозрить патологию грудных межпозвоночных дисков,
возникновение болей при кашле на фоне ОРВИ или пневмонии может быть признаком развившегося осложнения – сухого плеврита или пневмоторакса,
боль в боку при кашле может быть также вызвана односторонней долевой пневмонией при вовлечении наружного плеврального листка,
боль за грудиной, которая отдает под левую лопатку, характерна для острого инфаркта миокарда,
заподозрить патологию желчного пузыря можно, если при кашле болит правый бок под ребрами и эпигастральная область справа,
острые неврологические заболевания часто возникают резко и могут проявляться в виде боли в правом боку (при поражении правой почки) или боли в левом боку (при поражении левой почки), отдающей в поясницу и пах,
новообразования в грудной клетке или брюшной полости могут вызывать боли в любой части грудной клетки (спереди, сзади, сбоку справа или слева), которые могут быть локальными или отдавать в поясницу или, наоборот, шею. Они возникают при значительном распространении опухолевого процесса, раздражении опухолью нервов.

Кашель, сопровождающийся болью в грудной клетке, не является физиологичным состоянием. Их появление всегда свидетельствует о развитии патологического процесса в грудной клетке.

Как установить причину заболевания при болях в подреберье?

Чтобы выяснить, почему при кашле появляется боль во внутренних органах, необходима консультация врача. Учитывая множество заболеваний, при которых болит бок при кашле, пациент может обратиться к:

терапевту,
пульмонологу,
кардиологу,
невропатологу,
хирургу,
травматологу,
онкологу.

Чаще всего при появлении сильной боли в подреберье пациенты обращаются в больницу или вызывают доктора на дом. Если боли носят умеренный или непостоянный характер, то чаще всего больные попадают на консультацию к участковому терапевту или семейному врачу.

Чтобы поставить диагноз, врач опросит больного, проведет осмотр, физикальные обследования (пальпацию, перкуссию, аускультацию, болевые симптомы и функциональные пробы), по результатам которых назначит дополнительные (лабораторные и инструментальные) методы исследования.

Опрос и осмотр пациента

Предполагаемую причину заболевания может выявить тщательный опрос больного и уточнение анамнеза его жизни. Наличие хронических или острых заболеваний, профессиональных вредностей, вредных привычек, пребывание пациента в местах лишения свободы, условия его проживания и питания, травмы, аварии могут являться факторами риска развития тех или иных патологий, сопровождающихся болью в подреберье при кашле.

На причину боли может указать положение больного во время осмотра. Вынужденное положение тела с ограничением движений грудной клетки во время дыхания указывает на вовлечение плевры в патологический процесс (плеврит, пневмоторакс).

Во время осмотра можно обнаружить признаки, указывающие на возможную причину болей:

желтушность или синюшность кожных покровов,
следы травм на ребрах,
сыпь или кровоизлияния,
форма и симметричность грудной клетки (втяжение межреберных промежутков с одной стороны, втяжение или выпячивание области под ребрами).

Физикальное обследование

Пальпация дает возможность оценить температуру и влажность кожи, установить болевые симптомы, которые указывают на вероятную причину боли. При перкуссии и аускультации выявляются патологические очаги и определяются их границы, выслушиваются патологические шумы над ними.

Многие заболевания, которые протекают с болевым синдромом, имеют патогномоничные, то есть характерные только для них, симптомы, например:

усиление боли при движениях грудной клетки (кашле, чихании, глубоком вдохе) и наклоне пациента в сторону, противоположную больной (симптом Шепельмана при сухом плеврите),
усиление боли в правом подреберье (в месте проекции желчного пузыря) при пальпации во время глубокого вдоха (симптом Мерфи при желчнокаменной болезни).

Подобных симптомов множество, но, как правило, клиническая картина проявляется не только болевым синдромом, поэтому исключительно характеристиками и особенностями боли при постановке диагноза не руководствуются.

Дополнительные методы исследования

Для постановки диагноза больному назначаются дополнительные методы исследования, которые помогут определить причину заболевания с большой долей вероятности. К таким дополнительным диагностическим методам относятся:

По данным комплексного обследования и результатам проведенных дополнительных методов исследования врач может установить диагноз или направить пациента для консультации к смежному врачу-специалисту.

Как лечат патологии с болью при кашле?

После проведения полного комплекса обследований определяется тактика ведения больного. Методы лечения могут быть консервативными или хирургическими.

Комплекс лечебных процедур для пациентов, у которых от кашля болят ребра, зависит от причин, вызывающих боль.

Если пациенту поставлен диагноз острого воспалительного или нагноительного заболевания органов дыхания, то алгоритм ведения такого больного может выглядеть таким образом:

Если у пациента диагностирован острый инфаркт миокарда, его необходимо немедленно госпитализировать в отделение реанимации для экстренного купирования болевого синдрома и проведения тромболитической терапии.

При межреберных невралгиях и грудных радикулитах больному в зависимости от интенсивности боли назначаются обезболивающие средства или блокада нервных корешков.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (печени, поджелудочной железы) или почек выбор тактики лечения зависит от степени нарушения функции органа. При возможности восстановления функции органов лечение может ограничиться консервативными методами (медикаментозными или немедикаментозными). Если функция органа нарушена в значительной степени, решается вопрос о методе оперативного вмешательства (паллиативном или радикальном).

Только врач может установить истинную причину болей, возникающих при кашле, и назначить правильное лечение. Поэтому, чтобы не пропустить возникновения патологии и предупредить развитие осложнений, при появлении кашля, сопровождающегося болевыми ощущениями в грудной клетке, необходимо своевременно проконсультироваться у квалифицированного специалиста.

Загрузка…

Почему приседания причиняют боль? (И как исправить проблемы)

Его назвали лучшим упражнением для похудания и набора мышечной массы.

Это также входит в список наиболее переоцененных упражнений, и многие известные тренеры даже полностью избегают его при создании программ.

Независимо от того, как вы относитесь к приседаниям со спиной, одно неоспоримо: приседания — важное движение, независимо от того, выполняете ли вы его с весом на спине.

Один из ключевых моментов при приседаниях — следить за тем, чтобы пятка передней ноги не поднималась, а ступня оставалась ровной.

Если вы не выполняете какой-либо вариант приседания, ваш план тренировки, скорее всего, ошибочен.

И, тем не менее, вы увидите множество аргументов в пользу того, почему не следует приседать. И все причины вращаются вокруг того, насколько легко получить травму.

Многомышечная природа приседаний — это именно то, что делает их такими замечательными … и это та же самая причина, по которой их трудно выполнять, не причиняя травм и не «чувствуя» движение во всех неправильных местах. (Привет, боль в пояснице!)

На самом деле нет одного простого решения, потому что ваша проблема может отличаться от другой.И, несмотря на широко распространенное мнение, нет ни одной универсально правильной глубины приседаний — насколько низко вы должны опускаться, зависит от того, кто вы. (Помните, что персонализация — жизненно важная часть упражнений.) Вместо этого, чтобы решить любые проблемы, которые вы чувствуете, когда вы приседаете, лучший подход — определить , почему вам трудно, а затем внести необходимые корректировки.

Приседаете ли вы со спиной, приседом со штангой или выполняете вариации на одной ноге, эти советы и подсказки в конечном итоге помогут вам лучше приседать, выявят слабые места и помогут предотвратить травмы и боль.

Проблема: отсутствие контроля

Когда я смотрю, как кто-то сидит на корточках, первое, на что я смотрю, обычно удивляет людей. Я смотрю на ваши руки, а затем на верхнюю часть спины. Зачем? Потому что большинство людей едва держится за штангу. Они проводят так много времени, пытаясь найти себе комфортное место на плечах, что упускают из виду важный первый шаг.

Приседания как профессионал: Когда вы готовитесь к приседанию, вам нужно как можно сильнее удерживать штангу и попытаться подтянуть локти под штангу.Если вы просто присядете, вы почувствуете себя нестабильно во время движения. Больше напряжения — больше силы. Сжимая гриф так сильно, как только можете, и укрепляя туловище, вы создадите полное напряжение тела. Это напряжение позволит вам приложить максимальное (силовое) усилие и поднять максимальный вес без травм.

Проблема: (Экстремальный) наклон вперед

Падение вперед переносит вес с квадрицепсов на ягодицы и подколенные сухожилия. Это не всегда плохо, пока вы не продвинетесь настолько далеко вперед, что движение больше не будет похоже на приседание. Если вы не являетесь продвинутым пауэрлифтером, использующим невероятно тяжелый вес и глубоко погружающимся, вы должны помнить о том, чтобы не допустить, чтобы ваша грудь наклонилась к полу.

Приседания как профессионал: Работайте над тем, чтобы локти были опущены (обращены к земле), а грудь — вверх. Это гарантирует, что туловище будет оставаться более вертикальным во время подъема.

Вы также захотите сосредоточиться на своей гибкости и мобильности (подробнее об этом скоро).Узкие щиколотки, бедра и верхняя часть спины не позволят вам правильно приседать. И это будет только хуже по мере увеличения веса. Хорошая разминка и работа над повышением вашей подвижности помогут вам выполнить полный диапазон движений (ROM) в хорошей форме.

Проблема также может быть связана со слабыми четверными. Лучшее для вас — укрепить разгибание и стабильность колен с помощью таких упражнений, как подъемы наверх, болгарские сплит-приседания и выпады.

Проблема: трюк с пяткой (с использованием утяжелителей)

Я провожу в дороге больше времени, чем хотелось бы, но это позволяет мне посещать множество тренажерных залов и наблюдать за разными тренерами.Всегда интересно посмотреть, какие тенденции кажутся популярными, и одна из них, которая всплывает повсюду, — это старый трюк с приседаниями на каблуках. Вы, наверное, видели или пробовали это сами.

Идея состоит в том, что вы кладете под пятки пластину весом от 5 до 10 фунтов, чтобы добиться более глубокого приседания. Подкладывая пластину под пятки, вы компенсируете недостаточную подвижность голеностопного сустава.

Подвижность голеностопного сустава — проблема для большинства, поскольку мы полагаемся на стабильную обувь в течение дня, на работе или во время занятий спортом.Потеря этой подвижности не позволит нашим голеням естественным образом двигаться вперед, когда мы приседаем. Они останутся более вертикальными.

Приседания как профессионал: Лучше подход? Добавлены упражнения на подвижность голеностопного сустава, которые помогают восстановить нормальную подвижность голеностопного сустава и улучшить присед. Одно популярное упражнение требует, чтобы вы встали лицом к стене в шахматной стойке, поставив переднюю ногу на расстояние около 1 фута от стены.

Затем попытайтесь подтолкнуть переднее колено вперед к стене как можно дальше. Один из ключей к приседаниям — следить за тем, чтобы пятка передней ноги не поднималась, а ступня оставалась ровной.Сдвиньте колено вперед и назад, отслеживая пальцы ног, несколько повторений и несколько подходов.

Проблема: разрастается… преждевременно

По мере того, как вы опускаете свое тело в глубину приседа (лунку), ваше преимущество в рычаге уменьшается. Уменьшая диапазон движений, мы можем перемещать больший вес, поэтому обычно большинство лифтеров приседают выше параллели.

Приседания как профессионал: Как я уже упоминал, у многих людей есть проблемы со стабильностью или подвижностью, но до того, как вы попробуете их, самое простое решение является наиболее очевидным: сбросить вес и укрепить ноги в полном диапазоне упражнений. движение.Если вы можете сделать это с меньшим весом, проблема может быть в том, что вы слишком тяжелый. Больший диапазон движений с правильным весом позволит нарастить больше мышц и сделает вас менее подверженными травмам

Проблема: гибкость

Это была моя личная битва почти 5 лет, пока я не решил что-то с этим сделать. Иногда, когда вы приседаете и чувствуете напряжение в бедрах, ягодицах и подколенных сухожилиях, проблема может быть не в плохой технике или слабости.Вместо этого у вас может быть законная проблема мобильности или гибкости. Я знаю, что знал, и до тех пор, пока я не выявил слабые места, все приседания в мире не решали проблему.

Приседания как профессионал: Работа над подвижностью лодыжек, бедер и верхней части спины, включая тщательную разминку (по возможности, босиком) перед приседанием, будет иметь большое значение в достижении отличных результатов приседаний. Мало того, вы будете чувствовать себя потрясающе до конца дня. Такие движения, как приседания в положение стоя, шаговые упражнения и упражнения на мобилизацию голеностопного сустава, можно добавить к вашей программе перед приседанием.

Проблема: Сгибание колен

Это говорит само за себя. Приседая, следите за коленями. Небольшое движение может быть нормальным. Но если одно колено выглядит так, как будто оно хочет поцеловать другое (или оба колена делают движение), пора исправить проблему и предотвратить серьезную травму до того, как это произойдет.

Приседания как профессионал: Это может быть недостаток техники, проблемы с подвижностью или слабость. Приседания со стенками — простой способ проверить, проблема ли это (без необходимости веса).Встаньте лицом к стене, расставив ноги на расстоянии примерно 6 дюймов. Приседайте как можно дальше. Вы сразу увидите, есть ли у ваших бедер, лодыжек и верхней части спины какие-либо проблемы с подвижностью, и заметите, как ваши колени двигаются.

Если это проблема, переходите к приседаниям с кубком, стараясь погрузиться как можно глубже, удерживая широчайшие и корпус в напряжении, а колени выталкивать наружу. Это обеспечит динамическую мобилизацию бедер.

Предупреждение: этого, вероятно, будет недостаточно для решения проблемы.Укрепление ягодиц поможет вам держать колени в стороне во время приседаний. Ягодичные мосты и толчки бедер со штангой будут вашим основным направлением для ваших ягодиц, которые являются вашими основными отводящими бедрами, и уменьшат слабость, вызывающую коллапс.

Проблема: неправильное дыхание

Это одна из тех концепций, которые настолько малы, но могут иметь огромное влияние, если вы научитесь делать это правильно. Если вы вдыхаете (глубоко вдыхаете), когда опускаетесь в приседание, и выдыхаете, когда поднимаетесь и выходите из ямы, вы не пользуетесь внутрибрюшным давлением (IUP).Это, наряду с фиксацией туловища, и есть ваш естественный подъемный пояс.

Приседания как профессионал: Я знаю, что то, что я только что сказал, звучит нормально, но вот что вам следует сделать вместо этого: сделать глубокий вдох в начале повторения и напрячь туловище. Затем присядьте на корточки и, поднимаясь, с силой выдохните через сжатые губы в самой сложной части подъема. Это напряжение и фиксация помогут защитить вас и избежать травм.

Проблема: вы присели и не можете встать

Это довольно одинокое чувство — приседать с весом на спине и внезапно осознавать, что не можешь встать обратно.Не говоря уже о том, что это невероятно опасно. Вот как убедиться, что вы не оказались в этом (неудачном) положении.

Приседания как профессионал: Ягодичные мостики, толкание салазок, приседания с низким ящиком и приседания снизу вверх укрепят эту важную часть подъема. Приседания снизу вверх выполняются путем установки штанги в силовой каркас в нижней позиции приседа. Подойдите к штанге и присядьте вверх и вниз к булавкам.

Проблема: использование ремня на всех наборах

Ремни (как и подъемные ремни) — неплохая вещь.Но нужно знать, как их правильно использовать. Они должны быть здесь для помощи, а не для надежды. Приседая, многие атлеты носят пояс во всех подходах. Такая большая зависимость от пояса не поможет вам развить крепкое функциональное ядро.

Приседания как профессионал: Отложив ношение ремня до более тяжелых подходов, вы увеличите общую силу своего тела и сможете избежать травм. Как показывает практика, вы должны работать до точки, когда вы не надеваете пояс, пока не достигнете 85% от вашего одного повторения (1ПМ) или не превысите его.

Проблема: слишком много приседаний на спине

Приседания — один из лучших упражнений для набора веса и наращивания реальной силы. Но есть и другие варианты приседаний, которые могут вдохнуть новую жизнь в вашу программу и построить другие силовые профили.

Приседания как профессионал: Приседания спереди (больше квадрациклов), приседания с зершером (очень сильные компоненты ядра и верхней части спины) и приседания в пауэрлифтинге (больше бедер, ягодиц и подколенных сухожилий) — все это может быть включено в вашу программу. Вы продолжите становиться сильнее, и у вас будет меньше шансов выйти на плато.

Проблема: отсутствуют дополнительные упражнения

В течение дня на нижнюю часть тела большинство атлетов выполняют приседания, а затем несколько подходов сгибаний ног и разгибаний ног. Упражнения неплохие, но они оставляют желать лучшего, если вы хотите лучше приседать.

Приседания как профессионал: Большая часть ваших тренировок должна быть сосредоточена на сложных многосуставных движениях. И, как и приседания, ваши дополнительные упражнения (выполняемые после ваших основных движений) должны быть сложными.Включив больше упражнений, нацеленных на заднюю цепь, вы будете наращивать группы мышц, необходимые для большого приседания. Такие движения, как румынская становая тяга, махи гантелями, подъемы с гантелями, гудморнинги и толкание бродяги, необходимы в вашем ящике для инструментов.

Проблема: приседание в кроссовках

Знаю, знаю. Вы же не хотите покупать отдельную обувь для приседаний. Совершенно практично. Но поймите, что кроссовки на толстой подошве — не лучший вариант для приседаний.Нестабильность подушки увеличивает риск травмы при увеличении веса. Обувь с более жесткой подошвой или даже приседания босиком — лучший вариант.

ПОДРОБНЕЕ:

Тайна приседаний: насколько низко вы должны опускаться?

Почему весовые машины лучше, чем вы думаете

Техника тяжелой атлетики с напряжением: как сделать каждое упражнение более эффективным

3 причины боли в грудной клетке |

Узнайте о симптомах каждого состояния и о том, какое лечение следует ожидать.

Боль в груди может пугать — вы даже можете беспокоиться, что у вас сердечный приступ. Но на самом деле боль, которую вы испытываете, может исходить не из одного из ваших органов. Сами ребра и окружающая их область тоже могут вызывать дискомфорт. Вот три состояния, которые могут вызвать боль в грудной клетке, и характерные симптомы, которые врачи используют, чтобы отличить их.

1. Ушиб или перелом ребра

Грудная клетка выполняет важную функцию: защищает ваше сердце, легкие и другие жизненно важные органы.Но это также может означать, что они принимают на себя основную тяжесть повреждений в случае травмы, такой как автомобильная авария, крутое падение, физическое нападение или даже сильный кашель. Ушиб ребра означает, что кость на самом деле не треснула, но, возможно, она получила повреждение. Симптомы ушибов и сломанных ребер очень похожи: боль, особенно при дыхании или кашле.

Контрольный признак : Поврежденные ребра вызывают боль при дыхании, кашле, скручивании или сгибании.

Врач может назначить рентген грудной клетки, чтобы определить, сломано ли у вас ребро.Если да, то компьютерная томография поможет определить, были ли повреждены ваши легкие.

Ребра, очевидно, нельзя наложить гипс или иммобилизовать, как другие сломанные кости. Кроме того, они должны двигаться, когда вы дышите. Даже если больно, важно глубоко дышать, чтобы ваши легкие были чистыми. Несоблюдение этого может привести к пневмонии. Респираторные осложнения, такие как пневмония, встречаются почти у трети пациентов с переломами ребер. Ваш врач может дать вам устройство для дыхания, которое поможет улучшить функцию легких, и обезболивающие, чтобы облегчить дыхание, пока ваше сломанное или ушибленное ребро не заживет.

2. Костохондрит

Возможно, вы не слышали об этом заболевании, но на самом деле это частая причина боли в грудной клетке. Все ребра, кроме двух, прикреплены к грудины хрящом.

«Эта область, где ребра встречаются с грудиной, называемая реберно-грудными суставами, может воспаляться», — говорит Роуз Тароян, доктор медицинских наук, врач семейной медицины в Keck Medicine, USC и доцент кафедры клинической медицины в Keck School of Medicine, USC.

Тароян объясняет, что реберный хондрит вызывает боль (она может быть как острой, так и тупой) и болезненность в груди.Это может быть результатом удара в грудь, подъема тяжестей или физических упражнений, продолжительного кашля и чихания.

Контрольный признак : Когда область стыка ребра с грудиной надавливается, вы чувствуете боль.

Ваш врач может назначить электрокардиограмму, чтобы исключить любые проблемы с сердцем. В зависимости от того, есть ли у вас какие-либо другие симптомы, врач может назначить дополнительные анализы. Однако, если вам поставили диагноз костохондрит, он обычно проходит сам по себе в течение нескольких дней или недель.

«Вы можете делать упражнения на растяжку, прикладывать грелку к болезненному участку несколько раз в день и принимать обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен», — говорит Тароян. «И любое действие, которое вы делаете, которое вызывает или надежно усиливает боль, должно быть уменьшено и / или остановлено, по крайней мере, временно».

3. Плеврит

Внутренняя часть грудной полости и внешняя часть легких состоят из двух слоев ткани, называемых плеврой; область между этими слоями называется плевральной полостью.Слои обычно плавно скользят друг относительно друга при вдохе и выдохе.

При плеврите слои воспаляются из-за вирусной инфекции, пневмонии или другого заболевания и грубо трутся друг о друга, вызывая боль каждый раз, когда вы дышите или кашляете. Жидкость также может собираться в плевральной полости, вызывая одышку.

Контрольный признак : Врачи действительно могут слышать трение мембран друг о друга, называемое трением, когда они прислушиваются к вашей груди с помощью стетоскопа.

В зависимости от ваших симптомов ваш врач может назначить визуализацию или анализы крови, чтобы определить основную причину плеврита и проверить, скопилась ли жидкость. Если это так, возможно, жидкость необходимо слить. Если жидкость возникла в результате бактериальной инфекции, вам дадут антибиотики. Если он вызван вирусом, ему, возможно, придется изжить себя, но безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить ваши симптомы.

При любой боли в грудной клетке, если вы не можете дышать, ваша кожа посинела или у вас сильная боль в груди, немедленно позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Тина Донвито

Вас беспокоит боль в грудной клетке? Наши опытные врачи семейной медицины могут помочь. Если вы находитесь в Южной Калифорнии, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Испытываете резкую боль в груди? — Zidbits — Узнавайте что-то новое каждый день!

Вы когда-нибудь испытывали острую колющую боль в груди, обычно слева под ребром? Это заставляет вас задерживать дыхание, и из-за этого вы стараетесь не вдыхать слишком много, потому что это больно.Итак, вы делаете короткие вдохи и стараетесь не сильно двигаться. В конце концов вы набираетесь смелости сделать глубокий вдох, затем вы чувствуете ощущение, подобное лопнувшему пузырю, и боль уходит.

Многие считают, что при появлении этих симптомов у них случается сердечный приступ. Хотя боль сильная и локализуется в этой общей области, заболевание не является сердечным приступом и не связано с сердцем.

Что это?

Межреберная мышца

Это называется синдромом прекардиального захвата (сокращенно PCS) и является наиболее частой причиной повторяющейся боли в груди. К счастью, это безобидно, и большинство людей когда-либо сталкивались с этим в своей жизни.

Однако врачи не знают, что вызывает это заболевание, но они считают, что это связано либо с защемлением нерва, либо с межреберным мышечным спазмом, и после снятия спазма боль уменьшилась.

Опасен ли синдром прекардиальной хватки?

Хотя лекарства от PCS не существует, PCS также не считается опасным. Хотя то, что кажется PCS, могло оказаться чем-то более серьезным.Следите за этими симптомами, поскольку они, возможно, указывают на нечто большее:

Боль в груди, которая распространяется на левую сторону челюсти или руки
Боль в груди, которую человек описывает как «тяжелое» чувство
Боль, которая вызывает не улучшится хотя бы немного после 24 часов регулярных доз ибупрофена
Лихорадка
Кашель, особенно кашель, вызывающий мокроту («флем» или «пламя»)
Сильное беспокойство с болью или чувством «надвигающейся» doom »
Синева или бледность губ или ногтей
Нерегулярное, быстрое или учащенное сердцебиение
Заметное затруднение дыхания или задержка дыхания (отличается от легкой боли при дыхании)

Немедленно позвоните своему врачу, если любой из этих симптомов присутствует на вашем PCS. Они могли указывать на более серьезное заболевание.

А пока вы можете быть уверены, что болезненные ощущения от укола — это совершенно нормально и доставляют незначительные неудобства. Просто помните, что ключ к быстрому избавлению от боли — это набраться смелости и сделать такой глубокий вдох.

Каталожный номер

ОЖИДАНИЕ ВДЫХАНИЯ: ПОЧЕМУ БОЛЬНО ДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ

Быстро! Сделайте вдох и постарайтесь задержать дыхание. Если вы дойдете до 11 минут 35 секунд, поздравляем! Теперь вам поставлен мировой рекорд.У большинства из нас способность задерживать дыхание длится 30 секунд, может быть, даже 1-2 минуты. Гораздо дольше, и ощущение, что ваши легкие разрываются, становится слишком болезненным, чтобы его можно было терпеть.

Дыхание — это, конечно, рефлекторное действие; мы делаем это более 19 000 раз в день автоматически и не задумываясь. И хотя мы можем намеренно контролировать темп, ритм и глубину дыхания, общая произвольная способность преодолевать собственное дыхание очень ограничена. Воздух, который мы вдыхаем на уровне моря, состоит на 21% из кислорода (0 ₂), на 78% из азота (N) и.04% диоксида углерода (CO ₂). Технически дыхание и его цель — обмен двух из этих газов, кислорода и углекислого газа.

Наши ингаляции доставляют кислород в легкие, который всасывается в кровь и разносится по всему телу. Кислород используется или превращается в энергию, необходимую нам для расщепления пищи, поддержания функций организма и выполнения всех физических упражнений. То, что затем остается, становится диоксидом углерода или CO ₂, отходами. Этот остаточный CO ₂ переносится циркулирующей кровью обратно в легкие и высвобождается при выдохе.Этот процесс, конечно, будет продолжаться, пока вы продолжаете дышать, но когда вы задерживаете дыхание, углекислый газ накапливается внутри вас, и ему некуда деваться.

Когда мне было 22 года, я попал в ловушку. Я смутно помню, как крутился в соленой стиральной машине во время серфинга, но отчетливо помню свои чувства паники, темную холодную воду и клаустрофобное сжимание в легких. Снова и снова я скользил под воду, затаив дыхание, и на мгновение всплывал, чтобы задохнуться.Чего я боялся, так это того, чтобы не получить больше воздуха, но мне нужно было, по крайней мере сначала, выдохнуть избыток углекислого газа.

Когда вы задерживаете дыхание, продолжающееся накопление углекислого газа в ваших клетках, крови и легких в конечном итоге будет раздражать и запускать импульсы из части дыхательного центра вашего мозга. Повышение уровня углекислого газа сигнализирует телу о необходимости дышать и обеспечивает наше бессознательное и автономное дыхание. Организм обладает способностью определять эти уровни СО2 с большой точностью и полагается на них, чтобы регулировать наше дыхание, так что нам это не нужно.

Помимо жжения в легких, сигналы, которые ваше тело получает от мозга, когда уровень C0 ₂ слишком высок, включают сильные, болезненные и непроизвольные сокращения или спазмы диафрагмы и мышц между ребрами. В какой-то момент спазмы становятся настолько частыми и невыносимыми, что вы больше не можете задерживать дыхание.

В эпизоде апрельского 2008 года шоу Опры Уинфри фокусник Дэвид Блейн попытался побить Книгу рекордов Гиннеса по задержке дыхания после вдыхания чистого кислорода.После вдыхания чистого кислорода в течение более 20 минут он погрузился в луковичный резервуар, напоминающий снежный шар в натуральную величину, наполненный 1800 галлонами воды. Он смог задержать дыхание на семнадцать минут и 4 секунды и успешно побил предыдущий рекорд на 32 секунды. «Я думал, что у меня не получится», — сказал он сразу после этого. «На 12-й минуте я почувствовал приближение боли, а к 14-й минуте стало невыносимым. Это был совершенно другой уровень боли. Я до сих пор чувствую, как будто кто-то ударил меня в живот самым сильным ударом.”

Точка, в которой количество CO ₂, накопившееся в организме, вызывает у вас боль, иногда называется критической линией , и эта линия у всех нас разная. Однако линию можно отодвинуть. Гипервентиляция, при которой вы вдыхаете и выдыхаете ненормально быстро, может искусственно избавить организм от углекислого газа и задержать критическую границу. Хотя это может показаться хорошей идеей, если вы хотите задержать дыхание подольше, это также может быть опасно. Известно, что некоторые дайверы, которые на одном вдохе и без дыхательного аппарата опускаются на глубины от 30 до более чем 200 футов, используют гипервентиляцию для задержки позывов к дыханию, что позволяет им оставаться под водой в течение более длительных периодов времени.

Без сильного телесного ощущения при дыхании — без ощущения лёгких, что они лопнут, или спазма диафрагмы, дайвер может оставаться под водой слишком долго, а затем вынужден вернуться на поверхность без достаточного количества воздуха. Как объясняет один дайвер, когда вы дышите гипервентиляцией, «вы игнорируете сообщение своего мозга, говорящее вам, когда дышать. Вы используете свой резервный резервуар, и перед тем, как вы его опустошите, нет предупреждения. Пустой, конечно, означает отсутствие воздуха, и из-за того, что их тело и мозг испытывают недостаток кислорода, эти дайверы иногда теряют сознание. Потеря сознания, называемая затемнением на мелководье, может произойти под водой, но из-за изменений давления почти всегда происходит сразу после того, как дайвер достигает поверхности. Если они сразу же не придут в сознание и их не спасут, они вдохнут и утонут. Многие из этих ныряльщиков ошибочно считаются умершими на глубине, но чаще всего после вдыхания воды на поверхности или вблизи нее они медленно дрейфуют вниз и оказываются не плавающими, а на дне.

Я часто напоминаю себе, что нужно делать длинные и глубокие вдохи, и временами зацикливаюсь на том, чтобы получить более чистый, свежий воздух или просто его достаточно.Однако важно помнить, что наши вдохи кислорода настолько же хороши, как наши выдохи углекислого газа. Учитель дыхания Карла Мелуччи Ардито сказала «Научитесь выдыхать, и вдох позаботится о себе». Фрэн Лебовиц, известный американский еврейский комментатор, однажды сказала: «Противоположность разговору — это не слушать, а ждать». Оказывается, что противоположность задержке дыхания — это не вдох, а отпускание.