Чем почистить печень в домашних условиях: Очищение печени

Содержание

Как почистить печень от шлаков и токсинов

Этот орган – мощная защита организма от вредных, агрессивных веществ, которые попадают с пищей и образуются в ходе биохимических реакций. Печень фильтрует кровь, многократно очищая ее за сутки от токсинов, лишних жиров, «плохого» холестерина. Однако со временем она зашлаковывается, нуждаясь в оздоровлении.

Чистка печени в домашних условиях

Быть фильтром крови – не единственная важная функция органа. Вместе с желчным пузырем печень помогает кишечнику правильно работать. Большой удар по печени – алкоголь. Ухудшают ее состояние частое употребление жирных продуктов, жареных блюд, куриных яиц, газировок, кофе, чая. Орган загрязняется, возникает потребность в его очищении. Практикуется метод тюбажа – освобождения желчного пузыря от излишков секрета с помощью желчегонных средств, прогревания печени.

О том, что орган пора почистить, можно судить по таким признакам:

неприятный привкус горечи во рту;

пигментное изменение белков глаз, кожи, которые обретают желтоватый оттенок;

метеоризм, частые поносы;

ухудшение аппетита;

частые тупые боли после еды в подреберье справа.

почистить печень от шлаков и токсинов? Чтобы оздоровительные процедуры были эффективными, необходимо:

забыть об алкоголе, жирных, жареных блюдах;

включать в рацион блюда в вареном, пареном или печеном виде;

употреблять теплую пищу;

есть понемногу, но часто;

ежедневно выпивать около 2 л воды.

Существует множество быстрых способов чистки печени, ЖКТ от разрушительных токсинов, балластных шлаков. Есть мягкие процедуры, а есть и весьма агрессивные, рискованные, среди них — чистка соком редьки или лимоном с маслом. Как лучше почистить печень от шлаков и токсинов? При выборе способа важно руководствоваться главным принципом медицины: «Не навреди!». Прежде чем оздоравливать свою печень, следует не только изучить понравившийся метод, но и посоветоваться с терапевтом.

Мнение врача важно еще потому, что есть целый ряд недугов, при которых такие процедуры могут быть небезопасными:

гепатиты;

панкреатит;

хронические заболевания ЖКТ;

сахарный диабет;

туберкулез,

гипертония, гипотония;

рак.

Чем очистить печень от шлаков и токсинов

Такие средства многочисленны. Препараты, очищающие печень от токсинов и шлаков, подразделяются на две большие группы:

желчегонные средства;

гепатопротекторы.

Желчегонные лекарства активизируют выработку и отхождение секрета, благодаря чему ускоряется выведение вредных веществ. Медикаменты этой группы подразделяются на холекинетики, которые нормализуют деятельность желчного пузыря (Папаверин, Эуфиллин), и холеретики, помогающие при дефиците секрета (Аллохол). Эффективным считается препарат Никодин, оказывающий на печень одновременно желчегонное, антибактериальное, общеукрепляющее действие.

Гепатопротекторы способны восстановить клетки зашлакованного органа, активизировать в нем обмен веществ, ускорить выведение токсинов. Лекарством №1 в этой группе считается Эссенциале Форте Н – комплекс фосфолипидов, полезных жиров и витаминов. В числе других популярных гепатопротекторов:

Эссливер;

Фосфоглив;

ЛИВ-52;

Гептрал;

Гепатрин;

Берилитон;

Липосил;

Силимарин;

Бонджигар.

Кроме того, помогают освобождать изнуренную печень от агрессивных токсинов и массы шлаков аминокислоты, например, Метионин, Орнитин. Вспомогательную функцию выполняют витамины групп В, Е, наибольший эффект от которых достигается при введении капельницами или внутривенными инъекциями. В этом же ряду находится сироп Холосас, содержащий витамины А, С, К группы В, магний, калий, пектин. Однако его нельзя принимать, когда имеются конкременты в желчном пузыре. Наконец, можно почистить печень активированным углем. Средство популярно, поскольку очень дешево.

Как чистить печень активированным углем

Это самый простой народный способ. Курс очищения – полмесяца. Сколько нужно ежедневно принимать угля? Расчет несложный: на 10 кг веса – 1 таблетка. Можно воспользоваться одним из двух вариантов, как почистить печень от химических токсинов и шлаков с помощью медицинского угля:

Каждый день принимают по 2 порции средства. Например, при весе 80 кг 8 таблеток утром и столько же вечером.

В первый день выпивают 1 таблетку, на следующий – 2, потом – 3 и так далее. Дойдя до 1 порции (8 таблеток), начинают ежедневно так же уменьшать их количество.

Как очистить печень от токсинов травами

Широко используются аптечные лекарства на основе различных трав: Карсил, Силимарин, ЛИВ-52. Однако можно приготовить народное лечебное средство самостоятельно. Взять поровну 5-7 желчегонных трав и тщательно перемешать. Вечером 3-4 ст. ложки сырья всыпать в термос 0,5 л, залить по горлышко кипятком. Утром натощак выпить один стакан теплого настоя, второй – перед сном. Курс – 1 месяц, повторно – через полгода-год.

Почистить уставшую из-за разрушительных токсинов и балластных шлаков печень можно такими травами, оказывающими желчегонный эффект:

бессмертник;

кукурузные рыльца;

полынь;

тысячелистник;

шиповник;

крапива;

цикорий;

подорожник и др.

Как почистить печень в домашних условиях соками

Эти коктейли, которые готовят с помощью миксера, следует выпивать каждый день перед завтраками натощак 2-3 недели. Пропорции соков:

100 мл — свеклы, 100 мл — огурца, 300 мл — моркови;

50 мл — петрушки, 150 мл — сельдерея, 300 мл — моркови.

Как очистить печень от шлаков сосновыми иголками

Промытое сырье измельчают. На пол-литра воды берут 4-5 ст. ложек иголок, кипятят 8-10 минут, а потом жидкость процеживают и хранят в термосе. За день теплый отвар выпивают в 10 приемов. Можно использовать сосновые иголки пополам с еловыми. Как долго принимать это народное средство, чтобы прочистить печень? Пока мутноватая моча не станет абсолютно прозрачной.

Очищение печени от шлаков и токсинов водой

На первый взгляд, совсем безобидный способ. Однако перед тем как почистить печень от шлаков и токсинов, надо обязательно уточнить у терапевта, не нанесет ли такой метод вреда. При камнях в почках, гепатитах, панкреатите этот вид тюбажа противопоказан. В стакане минеральной воды растворяют 5-10 г сорбита и выпивают натощак утром. Потом – в обед и ближе к вечеру. Процедура сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию. Чаще используют «Ессентуки» №14 и 17, «Славяновскую», «Смирновскую» воду.

Узнайте больше способов, как почистить печень дома.

Как очистить печень в домашних условиях маслом

За пару дней до тюбажа рекомендуется есть только овощные блюда и пить воду либо соки. Накануне вечером – клизма. Утром выпивают стакан воды. Делают повторную клизму. Затем на область печени кладут грелку и лежа трижды, с 15-минутным интервалом, выпивают 50 мл оливкового (или растительного) масла, потом столько же сока лимона. Однако этот жесткий метод чистки иногда вызывает кровотечения!

Видео: очищение печени в домашних условиях

Как очистить печень в домашних условиях?
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно

Здоровье каждого человека зависит от способности его организма выводить токсины. Из-за состояния окружающей среды, токсичных продуктов для ухода за телом и большого количества полуфабрикатов, многие из нас нуждаются в серьезном очищении!

Одним из основных способов очищения организма является выведение токсинов через печень. Не секрет, что печень – главный трудоголик среди всех органов. Она непрерывно и тяжело работает, чтобы очищать нашу кровь, производить желчь, необходимую для усваивания жиров, расщеплять гормоны и хранить необходимые организму витамины, минералы и железо. И если печень работает некорректно, наш организм не может переварить пищу должным образом, особенно жиры.

К числу основных функций печени относят:

Обработка питательных веществ для лучшего их всасывания в кишечнике.
Регулирование состава крови, сохранение баланса белков, жиров и сахара.
Разрушение старых красных кровяных тел.
Производство основных химических веществ, препятствующих образованию тромбов.
Расщепление и переработка алкоголя и лекарств.
Обработка необходимых белков и холестерина.
Удаление из крови таких токсинов, как билирубин, аммиак и т.д.
Хранение минералов, железа и витамина А.

Именно поэтому наша печень должна быть в состоянии, позволяющем ей работать максимально эффективно.

Когда речь заходит о заболеваниях печени, большинство вспоминает только обусловленный алкоголизмом цирроз печени. Цирроз является серьезным заболеваниям, но, вопреки распространенному мнению, причиной возникновения данного заболевания может стать не только алкоголизм.

Существует целый ряд факторов, способных привести к циррозу и повреждениям печени. В их числе употребление необработанных моллюсков, ряда лекарств (включая ацетаминофен), хроническое недоедание, употребление ядовитых грибов и воздействие химических веществ.

Цирроз возникает в случае, когда рубцовая ткань замещает здоровые клетки печени. По мере роста рубцовой ткани снижается нормальное функционирование печени. Печеночная недостаточность – следующая стадия заболевания – возникает, когда рубцовая ткань наносит настолько большой ущерб, что дальнейшее функционирование органа становится практически невозможным.

Очищение печени для эффективного вывода из организма токсинов

Сегодня мы повсеместно сталкиваемся с воздействием токсинов: на улице, дома, на работе и даже в еде. Поэтому крайне важно для здоровья, чтобы печень функционировала должным образом. Ниже приведены факторы, которые могут оказать негативное воздействие на работу печени:

Низкий уровень калия.
Злоупотребление алкоголем.
Внутривенное употребление наркотиков.
Переливание донорской крови старше 1992 года.
Воздействие некоторых промышленных токсинов.
Незащищенный секс.
Ожирение и диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных продуктов.
Татуировки и пирсинг.
Высокий уровень триглицеридов в крови
Лекарства, выдающиеся по рецепту, например, ацетаминофен.
Вирусные инфекции
Аутоиммунные заболевания.

Симптомы нарушения работы печени

Если вы заметили у себя данные симптомы, то возможно у вас нарушена работа печени. Особенно важно определить у себя наличие данных симптомов, если вы смогли отнести к себе что-то из перечисленных выше факторов.

Вздутие живота
Изжога
Запор
Желтоватая кожа и/или белки глаз (симптомы желтухи)
Неспособность похудеть
Высокое давление
Перепады настроения, взволнованность или депрессия
Моча темного цвета
Купероз
Хроническая усталость
Повышенное потоотделение
Легко возникают синяки
Плохой аппетит

К счастью, вы можете самостоятельно улучшить работу печени. После тщательной чистки организма вы почувствуете себя гораздо лучше.

6 шагов к очищению печени

1. Откажитесь от вредных продуктов

Если в вашем рационе много полуфабрикатов, то ваше здоровье под угрозой.

Гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и колбасы, как известно, вредны для организма.

Например, нитраты и нитриты чаще всего встречаются в полуфабрикатах, фастфуде и колбасах, что оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

Эти вещества используются для увеличения срока хранения продуктов, подавления бактерий и сохранения цвета. Откажитесь от данных продуктов как можно скорее. Правильное питание тоже может быть вкусным, а если приложить немного фантазии, то и крайне разнообразным.

Самостоятельно пожарьте куриную или индюшачью грудку вместо колбасы для бутербродов. Чипсы и другие закуски замените свежими фруктами, морковью, орехами и самодельными батончиками мюсли.

Гидрогенизированные масла, также известные как «транс-жиры» содержать больше насыщенных жиров. Химическая структура масла специально изменена, чтобы увеличить срок его хранения. Употребление транс-жиров на 25% и более увеличивает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, считается, что транс-жиры угнетающе воздействуют на иммунную систему и могут стать причиной воспалений по всему телу.

Вместо любимых детьми макарон с сыром приготовьте Сырную тыкву-спагетти с изюмом и грецкими орехами. Тыква-спагетти содержит меньше калорий, меньше насыщенных жиров. Она является хорошим источником ниацина, витамина В6, марганца, пантотеновой кислоты и калия. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами и содержат антиоксиданты улучшающие здоровье сердца.

2. Пейте овощные соки

Практически невозможно съесть столько сырых овощей, сколько необходимо для эффективного очищения печени. Готовя овощные соки, вы можете легко получить 4-5 порций свежих, полезных овощей. Кроме того, таким образом можно замаскировать вкус ваших нелюбимых овощей.

При нарушении работы печени овощные соки имеют еще одно преимущество: овощи легче усваиваются организмом.

Для очищения печени идеально подходят белокочанная, цветная и брюссельская капуста. Такое сочетание мало кому покажется аппетитным, но вы можете разбавить обилие капусты своими любимым овощами: морковью, огурцами, свеклою и различной зеленью.

Все эти овощи помогают снизить уровень кислотности, создавая более дружелюбный рН баланс. Поэкспериментируйте с вкусовыми сочетаниями: попробуйте добавить петрушку, мяту и другую зелень, чтобы придать соку изысканные нотки вкуса.

Советую попробовать Апельсиново-морковно-имбирный сок. Свежая морковь важна для очищения печени. В печени бета-каротин превращается в витамин А, помогающий избавлять от токсинов в печени и снижать содержание жиров.

Высокое содержание клетчатки благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, ускоряя выведение токсинов. Корень имбиря снижает вздутие и борется с воспалением. Свежие апельсины не только добавляют соку сладость, они также богаты витамином С, витамином А и витамином В6.

3. Ешьте больше продуктов, богатых калием

Ваш организм получает рекомендованные 4700 миллиграмм калия в сутки? Скорее всего, нет. Богатые калием продукты способствуют снижению систолического артериального давления и уровня холестерина, поддерживает здоровье сердечнососудистой системы и очищает печень. Вместо того чтобы бежать в аптеку за добавками, попробуйте добавить в свой рацион следующие продукты.

Батат

Удивительно, но больше всего калия содержится не в бананах, а в батате – сладком картофеле. Среднего размера клубень содержит около 700 миллиграмм калия, а также много клетчатки и бета-каротина.

Сладкий картофель также богат витаминами группы В6,С и D, магнием, железом и при этом содержит всего 131 калорию.

Томатный соус

Калий и другие полезные вещества максимально сконцентрированы в соусах, пюре и пасте. Например, в 1 порции томатного пюре содержится около 1065 миллиграмм калия, в то время, как в такого же размера порции помидор всего 400 миллиграмм. Выбирая соус, пюре или пасту убедитесь, что они произведены из натуральных ингредиентов.

Также вы можете приготовить томатную пасту самостоятельною Для этого разрежьте помидоры на половинки и поставьте их на 30 минут в духовку при температуре 425 градусов, пока с них не начнет слезать кожица. Достаньте помидоры из духовки и охладите их. Аккуратно очистите помидоры от кожицы и смешайте их в блендере. Процедите полученную смесь, если хотите убрать семена. Поместите смесь в кастрюлю и кипятите ее до запустения в течение 1-2 часов.

Свекольная ботва и шпинат

Свекольная ботва богата антиоксидантами и содержит около 1300 миллиграмм калия на порцию. И свекла, и свекольная ботва добавят свежести в овощной сок или салат. Свекла также способствует очищению желчного пузыря и улучшает выделение желчи. Свежий шпинат хорошо сочетается с большим количеством блюд и содержит 840 миллиграмм калия на порцию.

Фасоль

Белая фасоль, стручковая фасоль и лимская фасоль являются отличным источником калия, белка и клетчатки. Приготовьте хумус из одного из этих видов фасоли, и вы получите крайне полезную и вкусную закуску.

Патока

Всего 2 чайные ложки такого сиропа содержат 10% от суточной рекомендованной нормы калия. Кроме калия патока богата железом, кальцием, магнием и медью.

Замените патокой другие подсластители, которые вы используете в соусах. 2 чайные ложки в кофе сделают его более насыщенным.

Бананы

И наконец, бананы. По сравнению с другими продуктами бананы содержат всего 470 миллиграмм калия. Но кроме этого бананы улучшают пищеварение, способствуют выведению токсинов и тяжелых металлов из организма – все это имеет важное значение при очищении печени.

Обратите внимание: если у вас повышено содержание калия в почкам, проконсультируйтесь с специалистом, прежде чем добавлять данные продукты в свой рацион.

4. Кофейная клизма

Кофейная клизма полезна при запорах, помогает бороться с усталостью и способствует детоксикации печени. При использовании клизмы, кофе остается в кишечнике, позволяя жидкости попасть в печень через стенку кишечника.

Кофейная клизма оказывает стимулирующий эффект, увеличивает выделение желчи, помогает «раскачать» желчный пузырь и печень.

Для того, чтобы приготовить кофейную клизму смешайте 2 столовые ложки кофе с 3 стаканами дистиллированной воды. Доведите смесь до кипения. Варите на медленном огне 15 минут, а затем дайте остыть. Процедите смесь через марлю и используйте полученную жидкость для клизмы. Попробуйте задержать жидкость в течение 10-15 минут, затем отпустите.

5. Добавьте молочный чертополох, одуванчики и куркуму

Молочный чертополох

Молочный чертополох считают «королем» среди трав для детоксикации. Молочный чертополох помогает очистить организм от накапливающихся в печени тяжелых металлов, лекарств и алкоголя.

Кроме того эта трава снижает негативные последствия от воздействия от химиотерапии и радиации. Активный ингредиент силимарин способствует укреплению клеточных стенок в печени, поддерживая при этом здоровую регенерацию.

Куркума

Куркума снижает боль в суставах, является эффективным антидепрессантом, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови и поддерживает здоровье печени.

В настоящее время изучается влияние куркумы при лечении таких болезней, как болезнь Альцгеймера, рак, депрессия, остеоартрит, заболевания молочный железы, простатит и хронические боли.

Корень одуванчика

Одуванчик – ненавистный многими сорняк. Но на самом деле его корень богат витаминами и минералами.

Корень одуванчика обладает натуральным мочегонным эффектом, что способствует быстрому очищению печени от токсинов. Кроме того корень одуванчика укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крове, лечит изжогу и расстройства пищеварения.

6. Ешьте печень

Печень молодого, выкормленного свежей травой крупного рогатого скота или куриная печень насыщена витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, цинком, хромом и коэнзимом Q10. Печень один из самых полезных продуктов.

Если вы не можете есть печень, выберите специальные таблетки. Главное убедитесь, чтобы в составе не было гормонов, пестицидов и антибиотиков.

Однодневное очищение печени

В дополнение к здоровому питанию и описанным выше добавкам, вы можете дать печени своеобразный импульс к очищению. За 7 дней до начала очищения начните есть капусту, огурцы, салат, цветную капусту, брокколи, цитрусовые, спаржу, свеклу и сельдерей. Откажитесь от полуфабрикатов, ограничьте потребление мяса, рафинированных углеводов и клейковины. Эти меры помогут организму легче перенести последующую чистку.

Затем попробуйте этот детокс-коктейль:

Разбавьте клюквенный сок водой в соотношение 1 к 3.
Добавьте к смеси чайную ложку мускатного ореха, имбиря, корицы и кипятите в течение 20 минут
Дайте остыть до комнатной температуры.
Добавьте сок 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешайте. Если напиток слишком терпкий, используйте любой натуральный подсластитель.
Пейте напиток в течение дня.

За день вам необходимо выпить минимум 2 литра данного детокс-коктейля и 2 литра воды. После одного дня такого очищения вводите продукты, которые в употребляли на неделе подготовки.

Очищение печени и толстой кишки от пестицидов, лекарств, тяжелых металлов, улучшают самочувствие и состояние печени. Чтобы печень была здоровой, периодически делайте данное однодневное очищение, а также придерживайтесь плавильного питания, избегайте полуфабрикатов, ешьте больше овощей, бобов и цельнозерновых продуктов.

Источник:

draxe.com/liver-cleanse/

Чистка печени в домашних условиях

Печень – важный орган, который отвечает за очищение крови от ядов и токсических веществ. Он выполняет и другие важные функции, которые в целом направлены на то, чтобы организм мог полноценно функционировать. Хоть сама по себе печень и обладает удивительной способностью к восстановлению, но при этом часто она нуждается в дополнительной поддержке. Особенно важно об этом позаботиться тем людям, которые имеют вредные привычки, принимают лекарства или работают на вредных производствах. Им полезна будет чистка печени, которую можно провести в домашних условиях. Благодаря данной процедуре у каждого человека будет возможность значительно улучшить состояние внутреннего органа.

В каких случаях нужно чистить печень?

Болезни печени могут достаточно долго не проявляться, именно поэтому люди замечают симптомы только на последних стадиях патологий. До этого могут присутствовать незначительные признаки, которые указывают на то, что имеются проблемы с организмом. При их наличии крайне важно понять, с чем приходится иметь дело, а затем принять меры для улучшения самочувствия.

Стоит отметить, что при некоторых болезнях, которые не относятся к печени, тоже полезно будет выполнить чистку органа.

В каких ситуациях стоит вывести шлаки из организма:

Проблемы с сосудами, которые проявляются неприятными симптомами.
Расстройства мочеполовой системы, в том числе бесплодие и ослабление либидо.
Изменение цвета кожи, в частности она может приобрести жёлтый оттенок.
Сухость эпителия и склонность к раздражениям.
Периодические головные боли, которые тревожат человека из-за плохого функционирования печени.
Ощущение постоянной усталость и слабости, может значительно понизиться работоспособность.
Гастрит, язва и другие расстройства пищеварительной системы.
Постоянные головокружения и расстройства координации.
Чувство горечи во рту, которое преимущественно возникает в утреннее время.
Постоянные аллергические реакции.
Болевые ощущения в правом подреберье.

Если человек столкнулся с вышеописанными явлениями, тогда ему полезно провести чистку печени. В такой ситуации получится значительно поправить здоровье, при этом не придётся столкнуться с негативными последствиями, как это обычно бывает при медикаментозном лечении. Болезни следует предупреждать, а не действовать только тогда, когда они начнут прогрессировать. Для очищения печени удастся воспользоваться даже народными средствами, которые значительно улучшат состояние внутренних органов.

Основные сведения о чистке печени

Чистка печени должна проводиться регулярно для того, чтобы поддерживать орган в нормальном состоянии. Не стоит ждать, пока заболевание начнёт прогрессировать, и возникнут негативные симптомы. Начинать потребуется с чисток печени, которые проводятся 1 раз в неделю. При этом повторять их потребуется в течение 2 месяцев. За это время здоровье печени значительно улучшится. Для профилактики процедуру необходимо выполнять 2 раза в год.

Человек обязательно должен понимать, что недостаточно только проводить очищение печени. В обязательном порядке придётся пересмотреть свой образ жизни. В частности следует избавиться от пристрастия к алкоголю, бросить курить, а также нормализовать питание.

При этом существуют противопоказания, при которых не стоит проводить процедуру:

Период беременности. В это время женщина не должна заниматься чисткой печени, чтобы не рисковать своим здоровьем и состоянием плода.
Кормление грудью. Не стоит использовать народные средства и медицинские препараты в то время, когда приходится кормить грудью ребёнка.
Болезни желудочно-кишечного тракта. При них важно с осторожностью подбирать рецепты для чистки печени.
Вирусные патологии. Если человек страдает из-за поноса или наблюдает у себя повышение температуры, ему лучше воздержаться от процедуры очищения.

При этом крайне важно консультироваться со специалистом непосредственно по поводу своей ситуации. В этом случае будет больше вероятность нормализовать состояние здоровья и предотвратить возникновение негативных последствий.

Если человек заметит, что из-за очищения печени ухудшилось состояние здоровья, тогда процедуры следует незамедлительно прекратить. Только в этом случае будет шанс избежать побочных эффектов от неправильно подобранного рецепта.

Для чего требуется чистка?

Не все люди понимают, для чего необходимо проводить очищение печени. По этой причине важно подробнее рассмотреть, какого результата позволяет добиться данная процедура. Выполнять её следует не только в тех ситуациях, когда появляются тревожные симптомы, но для профилактики. Процедура позволяет вывести токсины, а также иные вредные вещества, которые ухудшают функцию органа.

Если человек не следит за состоянием органа, тогда он потом сталкивается с различными болезнями. Если печень будет зашлакованная и загрязнённая, тогда она не сумеет самостоятельно вывести отравляющие вещества. Как итог, в ней будет скапливаться яд, который постепенно отравляет организм.

Чистка печени – это именно та процедура, которая позволяет добиться хорошего самочувствия и правильной работы всех органов человека. Именно по этой причине её стоит регулярно проводить, и тогда человек сможет избежать многих проблем со здоровьем.

Препараты

Сейчас аптеки предлагают немалое количество препаратов для очищения печени, которые обладают малым количеством побочных эффектов и отлично справляются со своей задачей. Если человек не хочет изучить природные рецепты и тратить время на их приготовление, тогда может приобрести одно из готовых средств.

Можно посоветовать выполнить очистку печени Аллохолом. Данный препарат не только устраняет накопившиеся шлаки, но и лечит проблемный орган. В составе находится активированный уголь, порошок чеснока, выдержка из крапивы, а также сухая желчь. Данное средство устраняет лишнюю желчь, а также борется с накопленными ядовитыми веществами.

В целом при помощи Аллохола печень чистим до 14 дней. При этом сначала нужно использовать по 1 таблетке или капсуле 3 раза в сутки. Постепенно следует увеличивать дозировку, и на 7 день уже принять 7 таблеток за день. При этом во вторую неделю наоборот потребуется уменьшать количество принимаемых таблеток. В конце приёма потребуется использовать 1 капсулу три раза в день.

Помимо этого, можно посоветовать использовать Гепатрин, Бонджигар и Гептрал. Во всех данных препаратах присутствует активный компонент силимарин. Помимо этого, могут присутствовать экстракты трав, которые выполняют желчегонное действие.

Некоторые люди очищают печень при помощи специальных капельниц. При этом стоит понимать, что их лучше не использовать в домашних условиях, а обратиться для проведения процедуры к специалисту. В такой ситуации удастся достигнуть сразу нескольких целей: омолодить организм, вывести ядовитые вещества, восстановить баланс соли, а также улучшить функцию органов ЖКТ и сосудистой системы. Более того, удастся омолодить тело, что в целом положительно скажется на самочувствии.

При этом некоторых людей интересует чистка печени народными средствами. В этом случае можно посоветовать простые и полезные рецепты, которые позволят значительно улучшить состояние органа. Самое главное, правильно подобрать подходящее средство, исходя из особенностей своего организма.

Народные рецепты

Некоторые люди чистят печень исключительно природными средствами, потому как в этом случае можно избежать возникновения побочных эффектов. Именно поэтому людям обязательно рекомендуется рассмотреть данные варианты чистки, потому как они действительно хорошо помогают и не вредят организму.

Превосходные компоненты для очищения печени – масло из оливок и лимонная кислота. Для этого рецепта потребуется предварительно рассчитать, какое количество ингредиентов потребуется. На 1 кг массы тела понадобится 1,5 мл лечащего состава. При этом непосредственно перед процедурой не следует употреблять пищу, от неё стоит отказаться в среднем за 2-3 часа.

Крайне важно проявить осторожность, если применяется лимон или оливковое масло. Если превысить дозу, тога можно вызвать острые симптомы панкреатита, а также колики в брюшной полости.

Компоненты потребуется применять по отдельности, сначала человеку нужно выпить масло, а затем сок лимона. Осуществлять процедуру следует 3 раза в день. Интервал между приёмом двух ингредиентов составляет не меньше 20 минут. Действие средства удастся ощутить уже через 2-3 часа. Из организма начнут выводиться излишки холестерина, улучшится функция кишечника, а также уйдут лишние жиры. Более того, восстановится естественная выработка желчи. Провести повторное очищение печени можно будет только через 3-4 дня.

Прочистить организм можно будет при помощи свеклы, данную процедуру потребуется проводить один раз в год. Понадобится взять свежие клубни, промыть их и почистить. Заваривать нужно в 3 литрах воды, а потом кипятит до того момента, пока половина жидкости не выкипит. Свеклу потребуется убрать, а затем натереть на мелкой тёрке. После этого получившуюся массу необходимо будет поместить в воду ещё на полчаса. Полученный отвар останется процедить, а затем пить по 1 стакану каждые 3 часа. Курс очищения печени составляет 1 сутки.

Многие люди чистят печень с помощью выжатого сока редьки и редиски. Это неплохой рецепт, который быстро выводит шлаковые массы из организма. Понадобится взять примерно по 1 кг обоих ингредиентов. Их следует пропустить через соковыжималку, а затем полученный сок необходимо употреблять по 1 столовой ложке три раза в сутки. При этом люди чистят печень через 1 час после еды, курс лечения составляет не меньше месяца. При этом каждую неделю нужно повышать дозировку на 1 ложку. В последнюю неделю лечения люди должны принимать по 6 больших ложек сока в день.

Очищение печени в домашних условиях может выполняться с использованием желчегонных трав. К ним относятся чистотел, крапива, бессмертник, мята, шиповник, кукурузные рыльца и тысячелистник. Они благоприятно воздействуют на всё тело, при этом особенно положительно сказываются на состоянии печени. Их рекомендуется заваривать, настаивать, а затем принимать по 100 мл 2-3 раза в сутки. После этого необходимо следить за тем, как компоненты воспринимает организм. Крайне важно, чтобы они приносили исключительно положительное действие.

Некоторые люди не только задаются вопросом, как почистить печень от шлаков и токсинов, но и желают знать, как вывести накопившиеся соли. Их устранить удастся при помощи изюма и мёда. Для этого следует натощак съедать по 1 столовой ложке изюма. При этом в течение 2 часов после этого не допускается употреблять пищу и воду. На вторые сутки человек должен съесть 1 столовую ложку мёда. Продукты следует чередовать в течение 7 дней, чтобы добиться положительного результата.

Многие люди с помощью минеральной воды чистят печень. Это действительно удобный и простой вариант, который позволит людям быстро привести в норму состояние пищеварительной системы. Потребуется приобрести лечебную минеральную воду, а затем принимать перед едой по 100 мл 4 раза в сутки. Например, использовать можно Ессентуки 17, Славянскую, Смирновскую. Их не допускается применять при наличии болезней желудочно-кишечного тракта, которые находятся в стадии обострения. Также от минералки лучше воздержаться, если есть патология почек или желчнокаменная болезнь.

Человек должен не только знать, как очистить печень, но и знать, что часто это делать не рекомендуется. В ином случае можно столкнуться с тем, что ухудшится состояние здоровья. Лучше всего руководствоваться простыми советами, которые позволят избежать накопления токсинов и шлаков в теле.

Натощак следует каждый день пить стакан воды. В рационе обязаны присутствовать листовые зелёные овощи, а также чеснок и лук. Полезно добавлять в блюда куркуму, также можно время от времени использовать экстракт расторопши. Правильным решением будет завтракать кашей, которая будет включать в себя ягоды и фрукты. Помимо этого, время от времени стоит пить минеральную воду, с её помощью удастся поддерживать здоровье в нормальном состоянии. Естественно, человек должен отказаться от вредных привычек, чтобы была возможность улучшить самочувствие. В этом случае удастся значительно улучшить состояние печени и избежать серьёзных проблем со здоровьем.

Эффективная Чистка Печени в Домашних Условиях + 10 Рецептов

СохранитьSavedRemoved 0

Эта статья носит ознакомительный характер. Если вы обнаружили у себя симптомы какого-либо заболевания или чувствуете недомогание — первым делом обратитесь к врачу! Советы из данного материала могут помочь вам в неотложных ситуациях, когда связаться с квалифицированным медперсоналом нет возможности.

Печень относится к органам пищеварительного тракта. В нее поступает кровь от кишечника, где всосавшиеся питательные вещества из продуктов, подвергаются обезвреживанию. Получается, что печень является барьером, который защищает организм от различного рода токсинов. Данный орган обладает высокой скоростью к регенерации (восстановлению). Очищение печени в домашних условиях подразумевает снижение токсической нагрузки на ее структуры, в частности на цитохромы. Благодаря народным средствам можно значительно уменьшить поступление различного рода вредных веществ из ЖКТ, вывести лишние шлаки из кишечника, повысить иммунитет. Рассмотрим наиболее эффективные и популярные методы.

Овес

Овес

Чистка печени в домашних условиях (снижение токсической нагрузки и выведение шлаков), может проводится с использованием овса. Природный компонент содержит в себе следующие полезные элементы:

Клетчатка в большом количестве. За счет ее поступления в организм происходит улучшение пищеварения, нормализуется стул. Дополнительно пищевые волокна выводят холестерин, шлаки, билирубин. Это способствует снижению нагрузки на защитную функцию печени.
Витамины и минералы. Присутствует магний, группа В, А, никотиновая кислота, бета каротин.

Употребляя овес организм обогащается необходимым минералами и витаминами. Это способствует повышению иммунитета, нормализации веса, улучшению самочувствия.

вернуться к меню ↑

Рецепты

Для «очистки» печени используют отвар, настой овса и его комбинацию с другими полезными натуральными компонентами. Одновременно с использованием природного продукта, следует изменить свой рацион, отказавшись от жирной пищи.

Рецепт для отвара:

Необходимо взять овес в количестве 100 г.
Добавить его в посуду, желательно без алюминиевую.
В нее влить 1 л воды и поставить на огонь.
Варить в течение 20 минут.

Далее отвар следует поместить в прохладное место, для его остывания. Процедить и принимать каждый день по одному стакану на голодный желудок. Помимо печени, отвар положительно влияет на работу все пищеварительного тракта. Способствует устранению запоров.

Настой из овса:

Понадобиться 50 г основного компонента и 500 мл горячей кипяченой воды.
Оставить на 1 час в закрытой емкости.
Процедить.

Принимать аналогично отвару по одному стакану в день. Существуют и комбинации с овсом для «очищение» печени. Рецепт следующей:

Взять овес в количестве 100 г, дольку лимона, 5 г имбиря.
Все перемешать между собой, мелко нарезав.
Залить кипяченой горячей водой на 1 час.

Перед употреблением следует процедить и дать остыть. Общая продолжительность приема составляет две недели.

Овес

Состав	Клетчатка, витамины В, Е, А, углеводы, минеральные соли, эфирные масла.
Свойства	• выводит лишнюю жидкость; • устраняет вредные вещества; • избавляет от лишнего веса; • нормализует пищеварение.
Дополнительные рецепты	Используют в качестве овсяной каши, отвара из шелухи, киселя. Также его добавляют в обычные блюда, молочные продукты. На ночь рекомендуется выпивать по одному стакану кефира с добавлением отвара из овса.

вернуться к меню ↑

Показания и противопоказания

Использовать овес необходимо не чаще 1 раза в полгода. Чрезмерное употребление может спровоцировать различные заболевания ЖКТ на стадию обострения. Следует прибегнуть к употреблению отвара или настоя при появлении:

Повышенной утомляемости, постоянной сонливости, снижения аппетита.
Апатия, непродолжительной работоспособности.
Длительное нарушение стула в виде запора или поноса.
Избыточная масса тела, неправильное питание.

Противопоказанием к применению овса является непереносимость глютена, хроническая патология печения, желчных протоков. Если имеется гепатит, холецистит, цирроз, желчекаменная болезнь, хронический колит, то перед процедурой стоит проконсультироваться с врачом.

Полезные свойства овса

вернуться к меню ↑

Расторопша

Уникальна благодаря своему составу. В ней присутствует силимарин, который относится к собирательному термину. Он относится к группе веществ под названием флавонолигнаны. «Очищение» печени происходит благодаря следующим эффектам расторопши:

Антиоксидантное. Силимарин способствует выработке ряда ферментов, которые влияют на свободные радикалы в клетках печени. Это оказывает положительное влияние на ее состояние, как и на весь организм в целом.
Противовоспалительное и противоаллергическое. Оказывает воздействие на токсины, шлаки, экзогенные аллергены, выводя их из организма.
Защитный и регенерирующий. Способен усиливать скорость восстановительных реакции в клетках печени.

Помимо Силимарина в расторопшу входит ряд полезных минералов и витаминов. В частности, в ней присутствуют группа В, А, Д, Е.

вернуться к меню ↑

Рецепты

Выпускается в виде порошка(шрота), таблеток и капсул. Последние две формы являются биологически активными добавками к пищи и не выступают в роли лекарства. Для усиления эффекта очищения печени, рекомендуется прибегать к порошку.

Схема:

Взять 1 чайную ложку порошка и залить теплой водой.
Тщательно перемешать и выпить за 30 минут до приема пищи.
Оптимальное количество в день составляет 3 раза.
Общий курс равен 2 или 3 месяцам.

Расторопша

Для профилактических целей рекомендуется использовать шрот перед употреблением алкоголя. Жирной и жареной пищи. Это поможет снизить нагрузку на печень, и иные органы ЖКТ.

Комбинация:

Совмещать порошок расторопши рекомендуется с медом.
Необходимо взять одну чайную ложку шрота и аналогичное количество меда.
Одновременно скушать и запить теплой минеральной водой.

Курс следует проводить с добавками не более 1 месяца. Повторить можно через полгода.

вернуться к меню ↑

Показания и противопоказания

К использованию расторопши существует множество показаний. К ним относят:

Заболевание печении желчных путей: гепатит, цирроз, холецистит, холангит.
Токсические поражения (в том числе алкогольной природы).
Атеросклеротические изменения сосудов.
Варикозная болезнь вен.
Нарушения стула, появлении геморроя.

Помимо защитного влияния на печень, порошок способен выводит излишнее количество сахара, холестерина. Поэтому его рекомендуют применять лицам с сахарным диабетом.

Не стоит прибегать к расторопши при наличии:

Аллергической реакции на первый или последующие приемы.
Смешивать порошок с медом на фоне повышенной глюкозы в крови.
При индивидуальной непереносимости.

Дополнительно не рекомендуется при беременности и лактации.

Полезные свойства расторопши

вернуться к меню ↑

Шиповник

Еще один природный компонент, в котором присутствует большое количество пищевых волокон, витаминов и минералов. «Чистка» печени с помощью шиповника способствует быстрому обогащению организма необходимым элементами в виде клетчатки, дубильных веществ, жирных кислоты, соединений группы В, А, Е. Основные полезные эффекты:

Укрепляет тонус сосудов, снижает давление в виде водного раствора и повышает в форме спиртового.
Способствует выхождению желчи, ее ускоренному выведению из протоков.
Повышает аппетит.
Укрепляет иммунитет, сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям.

Эти свойства дают возможность использовать шиповник с целью очищения от шлаков, токсинов.

вернуться к меню ↑

Рецепты

Для «очищения» печени используют отвар, настой. Также рекомендуется прибегать к прием чая с добавлением шиповника.

Отвар:

Необходимо взять 10 г плодов шиповника и поместить их в емкость.
Далее залить 300 мл воды и довести до кипения.
Затем поставить газ на среднюю интенсивность и варить еще в течение 10 минут.
После этого отвар должен остыть и настояться еще 2 часа.

Перед приемом тщательно процедить. Принимать следует по две чайной ложкой перед едой, примерно за полчаса.

Шиповник

Настой:

Взять 50 г плодов и нарезать их мелко с помощью ножа.
Поместить в 400 мл горячей кипяченой воды и закрыть сверху крышкой.
Дать постоять в течение 4 часов.

Перед приемом рекомендуется процедить, для удаления остатков плодов шиповника. Принимать один раз в день, перед завтраком в количестве 100 мл.

Третий способ использования базируется на добавление шиповника в привычный рацион. Для этого необходимо:

Нарезать плоды мелко и положить их в сухое место.
Оставить на несколько недель, до полного высыхания.
После этого добавлять по несколько грамм в чай, один раз в день.

Считается, что такой способ подходит лицам, кто страдает от низкого давления.

Если на момент приема шиповника появляется сильная головная боль, тошнота, зуд, сыпь то необходимо отказаться от него.

вернуться к меню ↑

Показания и запреты

Прибегать к использованию отваров, настоев на основе шиповника необходимо в случае сильной утомляемости, частых простудных заболеваниях, снижение работоспособности и постоянной сонливости.

Противопоказания следующие:

варикозная болезнь вен;
наличие инфаркта, инсульта в прошлом;
ИБС, стенокардия;
желчекаменная болезнь;
частые запоры.

Также с осторожностью к шиповнику следует относится лицам, страдающим от заболеваний сердца и сосудов.

Полезные свойства шиповника

вернуться к меню ↑

Свекла

В состав входит клетчатка, витамины, минералы, органические кислоты. На основе данного продукта делают салаты, горячие блюда и закуски. Несмотря на это, свеклу также используют для «чистки» печени в домашних условиях. Полезные свойства:

Оказывает влияние на кроветворение. За счет наличия в составе железа и меди, косвенно воздействует на уровень гемоглобина, эритроцитов.
Повышает устойчивость организма в различного рода токсинам, инфекционным заболеваниям. Также способствует уменьшению количества патогенной флоры.
Снижает артериальное давление, положительно влияет на обмен жиров.
Уменьшает риск развития атеросклероза.

В отношении печени способствует защите ее от токсинов, поступающих из ЖКТ.

вернуться к меню ↑

Рецепты

С эти продуктом можно приготовить большое количество блюд. Но для чистки требуется знать пару эффективных способов.

Сок:

Для изготовления необходимо взять 1 свеклу и очистить ее от кожуры.
Далее промыть под проточной водой и отправить в блендер.
При желании можно использовать 2 или 3 овоща.
В сок также рекомендуется добавить несколько грамм сельдерея.

Свекла

После приготовления пить напиток следует каждое утро. Желательно делать его вечером, ставить в холодильник и утром принимать на голодный желудок. Оптимальный срок употребления 1 раз в день на протяжении двух недель.

Салат:

Следует взять одну свеклу и мелко натереть ее.
Далее переложить в емкость и оставить в холодильнике на 2 часа.
Затем достать и добавить несколько капель растительного масла.
При желании покрошить чернослив.

Кушать такой салат следует вместо ужина или в качестве добавки к нему. На утром появляется ощущение легкости, формируется позыв в туалет. Дополнительно нормализуется стул, уходят запоры.

Кушать свеклу следует не дольше двух недель. На протяжении этого времени происходит окрашивание мочи и кала в красный цвет, чего не стоит пугаться. После «очищения» данный симптом пройдет.

вернуться к меню ↑

Показания и противопоказания

Чистка печени свеклой проводится при формировании ряда симптомов. К ним относят:

Постоянная сонливость, чувство усталости, разбитости.
Сниженный аппетит, ощущения неудовлетворенности от еды.
Длительные запоры, поносы и их чередование.
Частые простудные заболевания.

Запрещается прибегать к частому употреблению свеклы лицам, имеющим низкое артериальное давление. Натуральный компонент заметно снижает его уровень, что может привести к головокружениям, головной боли.

Пищевая ценность свеклы

вернуться к меню ↑

Сорбит

Относится к сахарозамещающим средствам, которое получено из растительного компонента. В своем составе не содержит глюкозу, поэтому часто используется у лиц, страдающих от диабета. Сорбит при «чистке» печени оказывает следующие эффекты:

Помогает выводить желчь, расслабляет гладкую мускулатуру одноименных протоков.
Способствует нормализации стула при запорах, поносе.
Оказывает слабое диуретическое действие (мочегонное).
Влияет на детоксикационную функцию организма.

Дополнительно сорбит способствует выведению токсинов, шлаков. Помогает снизить нагрузку на защитную функцию печени.

Сорбит

вернуться к меню ↑

Рецепты

Процедура проводится только при отсутствии боли и дискомфорта в области правого подреберья. Схема:

Необходимо взять 2 чайной ложки сорбита и развести их в теплой минеральной воде.
Пить небольшими глотками и лечь на правый бок.
Затем положить теплую грелку и полежать в течение 30 минут.

Процедура называется тюбаж, которая предполагает формирование желчегонного эффекта. Проводить ее необходимо перед сном, предварительно сесть на щадящею диету, которая подразумевает исключение жирной и жаренной пищи. После такой манипуляции следует отдохнуть или лечь спать. По этой причине очищение следует проводить вечером.

Рецепт сорбита с шиповником:

Необходимо взять 1 столовую ложку сорбита и разбавить в теплой воде, без газов.
Предварительно приготовить отвар из шиповника. Для этого следует взять плоды, мелко их нарезать и отправить на 30 минут варить. Далее остудить и выпить за полчаса до предполагаемой процедуры.
После питья настоя из шиповника следует выпить сорбит, разведенный воде или минералке.

Проводится такая процедура не чаще 1 раза в полгода. Если на момент тюбажа появляется ощущения боли или дискомфорта в животе, правом боку, следует обратиться за помощью.

вернуться к меню ↑

Показания и противопоказания

Прибегать к такому способу очистки печени следует после проведения предварительного УЗИ органов брюшной полости. Такая процедура является крайне необходимой, так как с ее помощью можно выявить противопоказания к проведению тюбажа. К таковым относят наличие камней в желчных протоках и пузыре, хронические инфекционные заболевания, язвенная болезнь желудка и кишечника.

Показания к проведению тюбажа определять врач. Поэтому перед процедурой следует посетить специалиста. Это поможет снизить риска развития осложнений в виде обострения желчекаменной болезни или холецистита.

вернуться к меню ↑

Оливковое масло

Оказывает легкий желчегонный эффект. В составе содержит полезные жирные кислоты, которые участвуют в обмене веществ и выполнят ряд функции. Укрепляют сосудистую стенку, снижают уровень холестерина, способствуют выведению и отхождению желчи. Помимо оливкового масла можно использовать любое другое растительное. Перед «чисткой» печени следует провести подготовку:

За несколько дней выпивать по 3 стакана в день свежевыжатого сока. Рекомендуется свекольный, морковный, яблочный.
Отказаться от жирной и жареной пищи.
Пить не менее двух литров воды в день.

В основном оливковое масло способствует лучшему отхождению желчи. Поэтому после процедуры, рекомендуется сходить в туалет.

Оливковое масло

вернуться к меню ↑

Рецепт

«Очищение» проводится в несколько дней. Достаточно будет 3 суток. Необходимо:

Взять оливковое масло в количестве одной чайной ложки.
Каждое утро и перед сном выпивать его.
При необходимости добавить несколько капель лимонного сока.

Такой подход позволить нормализовать процессы пищеварения. Рекомендуется при избыточной массе тела, повышенном количестве холестерина.

На момент трех дней следует отказаться от вредной пищи. Оптимальным считается употребление каш, гречневой крупы, варенного мяса и рыбы. По истечению 3 суток:

В течение недели держатся щадящего питания.
Пить больше воды, соков, отказаться от сладкого.
Ограничить вредные привычки, не пить лекарственные препараты.

Процедура с использованием оливкового масла может понравится не всем. Так как продукт обладает специфическим вкусом и запахом. Поэтому при появлении тошноты следует съесть лимон или понюхать чеснок.

вернуться к меню ↑

Показания и запреты

Прибегать к такой методике при появлении симптомов нарушения работы ЖКТ. К ним относят:

постоянное вздутие, запоры;
ощущение тяжести в животе;
при повышенном уровне холестерина.

Запрещается прибегать при наличии воспалительного процесса в желчном пузыре, протоках. Женщинам стоит отказаться на фоне менструации, беременности и в период лактации. С осторожностью очистка проводится у лиц, страдающих от низкого или высокого артериального давления.

вернуться к меню ↑

Мед

Содержит в себе витамины группы В, С, органические кислоты. Так же в нем присутствуют эфирные масла, углеводы. При использовании меда развиваются следующие эффекты:

повышение иммунитета;
антисептический;
снижение количества холестерина;
мягкий желчегонный.

В профилактических целях следует принимать по одной ложки меда каждый день. Рекомендуется добавлять его в чай, кашу, творог. Совмещать такой продукт можно с любым видом пищи.

вернуться к меню ↑

Рецепт

Чистка печени с помощью меда должна проводится не реже одного раза в полгода. Перед процедурой следует подготовится определенным образом. Необходимо:

Снизить количество стресса, активных физических нагрузок.
Отказаться от жирной и жареной пищи.
Кушать больше овощей, фруктов, пить соки и воду.

Мед

Такая подготовка осуществляется в течение одной недели. Далее проводится сама чистка печени. Схема:

На голодный желудок следует скушать две столовой ложки меда, запив их теплым черным или зеленым чаем.
Далее провести утреннюю гимнастику, выполняя базовые движения.
На протяжении этого выпить два стакана воды.
Затем через 2 часа скушать овсяную кашу.
На обед рекомендуется съесть гречку. Через 30 минут скушать половину лимона и еще одну ложку меда.
Перед сном выпивают свежевыжатый сок.

Такую схему применяют в течение трех дней. Затем переход на обычный рацион делается плавно, без резкой смены характера питания.

Мед является сильным антиоксидантом. Его можно сочетать с лимоном, грецкими орехами, черносливом.

вернуться к меню ↑

Противопоказания

К чистке с помощью меда следует относится осторожно. Не рекомендуется ее проводить лицам, страдающим от сахарного диабета, аллергическими заболеваниями. Также воздержаться следует женщинам беременным и в период лактации.

вернуться к меню ↑

Крапива

Используется на протяжении двух недель. В состав входят витамины, минералы, органические соединения. Обладает выраженным противовоспалительным, антисептическим, ранозаживляющим эффектом. При употреблении крапивы для очищения печения происходит следующее:

Повышение и укрепление иммунитета.
Снижение усталости, быстрой утомляемости.
Насыщение организма полезными витаминами и минералами.

Крапива помогает людям, страдающим от повышенного артериального давления, холестерина и сахарного диабета. Дополнительно она является хорошим антидепрессантом.

Крапива

вернуться к меню ↑

Рецепт

Для чистки печени можно использовать отвар и настой. Схема приготовления:

Собрать свежие листья крапивы и хорошо помыть их под проточной водой.
Взять 500 мл воды, вылить ее в емкость и отправить на газ.
Добавить растение и варить в течение 30 минут.
Снять с газа и подождать пока отвар остынет.

Принимать его следует в течение двух недель. Рекомендуется пить по одному стакану в день, перед едой за 30 минут. Желательно употреблять крапиву на ночь. Одного отвара хватает на два дня, затем его снова следует приготовить.

вернуться к меню ↑

Показания и противопоказания

Использовать следует при появлении тошноты, рвоты, вздутия после еды, запоров. Также к такому способы прибегать при наличии хронических заболеваний органов ЖКТ. Не следует принимать крапиву лицам:

Страдающим от поносов, несварения.
Аллергических реакций.
Беременным и в период кормления грудью.

Если при употребление крапивы появляется изжога, тошнота, красные высыпания, то следует отказаться от такого метода.

Польза крапивы

вернуться к меню ↑

Подорожник

Богатый состав полезных веществ, помогает организму при появлении многих заболеваний. Полезные свойства:

Противовоспалительное.
Ранозаживляющие.
Антисептическое.
Кровоостанавливающие.

В состав подорожника входят витамины, минералы. В не содержится большое количество танина, аскорбиновой кислоты, витамина К, каротина.

вернуться к меню ↑

Рецепты

Подорожник для чистки печени можно использовать свежий или сушенный. Также растение продается в аптеке в виде пакетиков. Для процедуры желательно применять свежие листья. Схема:

Взять подорожник и крупно его нарезать. Предварительно листья необходимо помыть.
Далее добавить в теплую воду на газу и варить около 1 часа.
Количество воды равно 500 мл.

По истечению 1 часа приготовленный раствор снять с плиты и отправить постоять в прохладное место, до полного остывания. Принимать по одному стакану три недели не чаще 1 раза в полгода.

Существуют и комбинации подорожника с другими ингредиентами. Рецепт:

Для приготовления следует приобрести основной компонент, растительное масло, мед, лимонный сок.
Подорожник отварить по выше описанной схеме.
Комбинировать эти ингредиенты между собой необходимо в течение дня.

Подорожник

Утром после сна принимают одну столовую ложку меда и 1 чайную ложку растительного масла. Далее завтракают как обычно. Перед обедом за пол часа выпивают стакан отвара из подорожника. На ночь следует скушать дольку лимона без сахара.

вернуться к меню ↑

Показания и противопоказания

Применяют подорожник для чистки печени при появлении ряда состояний. К ним относят:

постоянная усталость;
ощущение горечи во рту;
дискомфорт в правой области;
сонливость.

Несмотря на полезные свойства, подорожник не используют при наличии язвенной болезни желудка и кишечника, изжоги, длительном поносе.

➤➤➤ Очищение печени — Здоровый образ жизни

Печень является одним из важнейших органов человека, так как отвечает за очищение крови. Однако, со временем, здесь могут накапливаться различные токсины. Ее клетки перестают правильно функционировать и начинают разрушаться, зарастать жиром. Это сказывается на работе всего организма.

Чтобы не допустить этого, следует иногда проводить очищение печени. Сейчас существует множество народных способов. Но, чтобы подобрать подходящий для вас, нужно знать особенности, как правильно это делать.

Чем полезна чистка печени и для чего она нужна?

Если печень здорова, то и организм функционирует нормально. Она обеспечивает необходимыми веществами, отвечает за правильное кровообращение, обменные процессы.

Кровь, через вену, поступает из кишечника в печень. Там она насыщается всеми необходимыми веществами. Этот орган очищает кровь. Поэтому она страдает первой у тех, кто имеет вредные привычки. Без печени человек не сможет жить.

Она может очиститься самостоятельно от вредных веществ. Но часть их все равно остается. Поэтому, этот орган нуждается в оздоровлении. Если этого не делать, то значительно повышается риск развития различных заболеваний.

Но как правильно оздоровить печень? Это вы узнаете позже. А сейчас, давайте разберемся, чем полезна очистка печени? Это способствует:

Нормализации процессов организма.
Улучшению работы органов.
Укреплению иммунной системы.
Укреплению волос, ногтей.
Исчезновению пигментации.
Нормализации сна.
Улучшению общего тонуса, настроения.
Общему омоложению организма.

Каждый человек сам решает, нужно ли чистить печень, но такая процедура очищения поможет ей бесперебойно выполнять свои барьерные функции.

Когда нужна чистка: симптомы зашлакованности

Очень часто к процедуре очищения прибегают те, кто хочет похудеть. Однако, в данном случае это делать не обязательно. Но существует целый ряд симптомов зашлакованности печени, которые показывают, что процедура очищения необходима.

Но задумываться об очищении следует тогда, когда симптомы носят постоянный характер, а не проявляются раз в год головной болью. Признаками зашлакованности являются проявления 3-4 пунктов. Однако, сначала нужно провести диагностику.

Симптомы зашлакованности:

Усталость, упадок сил.
Постоянные головные боли.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Бледность кожи.
Белый налет на языке.
Тяжесть в животе.
Резкая прибавка веса.
Горечь во рту.
Белки глаз имеют желтоватый, красноватый оттенок.
Угнетенное состояние, плаксивость.
Постоянная отрыжка, тошнота.
Наличие большого количества пигментных пятен.

Если имеется несколько из перечисленных симптомов, то следует задуматься о выборе эффективного метода очищения печени.

Противопоказания к очищению

Перед тем, как начать процедуру очищения, необходимо быть точно уверенным, что вам можно ее проводить. Ведь существует целый ряд противопоказаний, которые следует учитывать.

Противопоказания:

Опухоли.
Болезни ЖКТ.
Простудное заболевание.
Наличие паразитов.
Камни в желчном (есть опасность попадания их в желчные пути).
Инфекции.
Аллергия на вещества, препараты.
Менструация.
Роды.
Кормление грудью.

Но, даже если человек не имеет вышеперечисленных противопоказаний, то все равно перед началом проведения очищения проконсультируйтесь с врачом. Возможно, доктор дополнительно назначит анализы. Это поможет понять, можно ли проводить очищение печени.

Использование того или иного продукта, препарата, может быть противопоказано не только из-за аллергии, но и из-за наличия определенных заболеваний. Например:

Шиповник не рекомендуется использовать, если имеется гастрит, язва, болезни сердца.
Магнезия противопоказана многим. Рекомендуется применять после разрешения врача.
Мед, изюм противопоказан больным диабетом.
Оливковое масло не применяют при высоком артериальном давлении, проблемах с сосудами.

Очищение печени воздействует на весь организм, все органы, это большой стресс. Могут быть побочные эффекты. Поэтому, при выборе народного метода или какого-либо другого, лучше проконсультироваться со специалистом.

Подготовительный этап

Если вы решили для очищения печени использовать народные способы, то к этому организм нужно подготовить заранее. Такой подход поможет легче перенести процедуру, избежать побочных эффектов.

Что же нужно делать? За 2 недели до процедуры, необходимо начать правильно питаться. Необходимо отказаться от вредных продуктов (жирное, сладкое). Лучший вариант – есть вегетарианскую пищу. Перед очищением печени специалисты рекомендуют очистить и кишечник с помощью народных средств.

Также следует уменьшить количество физических нагрузок. Кардиоупражнения можно оставить на прежнем уровне, а вот силовые следует свести к минимуму (может возникнуть дефицит белка).

Накануне, рекомендуется принять горячую ванну. Также можно положить под правый бок теплую грелку. Очищение пройдет более успешно после такой процедуры, она поможет расширить протоки.

Проводить процедуры нужно с утра, натощак. Также это можно делать вечером, через 4 часа после основного приема пищи и за 2 часа до сна.

В тот день, когда вы делаете процедуру, рекомендуется пить, как можно большее количество воды, различные настои трав, зеленый чай. Сюда можно добавлять мед. Что касается пищи, то лучше всего есть растительную пищу без термической обработки.

Как минимум, в течение недели до и после не курить, отказаться от употребления алкоголя, не принимать какие-либо лекарства. А также полностью оградите себя от стрессовых ситуаций.

Все перечисленное выше поможет быть максимально готовым к очищению печени, а сама процедура будет максимально эффективной.

Основные способы очистки печени

Существует много способов очистки печени. Вы можете подобрать тот, который подходит вам больше всего.

Чистка травами

Можно использовать сразу несколько видов, делать комбинированные отвары. Вот перечень трав, которые имеют желчегонные свойства:

Дымянка.
Подорожник.
Бессмертник.
Расторопша.
Ромашка аптечная.
Женьшень.
Зверобой.
Шиповник.
Мята.
Полынь.
Спорыш.
Чистотел.
Одуванчик.
Тысячелистник.
Толокнянка.

Перечисленные травы являются отличным средством для чистки печени. Рецепт приготовления очень простой. Взять 50 грамм травяного сбора, залить 0,5 литром кипятка. Для этого использовать термос. Сбор должен настаиваться около часа, а после процедите его. Такого количества хватит на день. Стакан отвара выпивайте утром натощак, вечером перед самым сном. Применяется отвар в течение месяца. Недостатком здесь является довольно частый стул.

Очищение магнезией

Нередко для очищения печени используют магнезию. Ее пьют несколько раз в неделю, затем для профилактики раз в месяц. Магнезию смешивают с водой. Для этого берут 20 г магнезии, 70 мл воды. Ее необходимо пить утром. Затем лечь на правый бок и приложить грелку в область печени.

Очищение медом

Если нет диабета и аллергии на мед, то его можно использовать для очищения печени. Для этого, утром на голодный желудок, выпейте медовый напиток. Чтобы его приготовить, возьмите стакан теплой воды, добавьте чайную ложку меда.

Если хотите получить глубокое очищение, то съедайте в день 150 грамм этого продукта. Данный объем разделите на 4 части. Употребляйте 3 раза после еды, раз перед сном. Для данной процедуры используйте качественный, натуральный продукт.

Очищение свеклой

Свекла хорошо очищает, но делает это более мягко, чем многие другие продукты, травы. Рецепт очищения печени прост. Хорошо промыть свеклу в кожуре, поставить варить в большом количестве воды. Варить следует около двух часов. Должно остаться около двух литров жидкости. Готовую свеклу натереть на мелкой терке и добавить в получившийся отвар. Смесь варить еще около 20 минут. Затем процедите, разделите на 4 раза. Принимайте днем, через каждые 4 часа. После употребления, полежите с грелкой на правом боку.

Очищение печени при помощи изюма

Изюм — отличный продукт для процедуры. Здесь большое количество инулина, который хорошо очищает протоки.

Существует много способов приготовления. Вот один из них. Промойте изюм, замочите в хорошо очищенной или минеральной воде (соотношение 1:2). Желательно для процедуры выбирать черный изюм.

Приготовленный продукт можно употреблять по-разному. Съедают по 100 грамм изюма натощак, каждое утро, в течение недели. Настой тоже очень полезен. Его пьют по стакану натощак 1-2 раза в день. При желании, можно употреблять вместе готовый продукт, настой.

Очищение маслом

Данную процедуру можно смело отнести к результативным, но к довольно жестким. Не уступает сильным желчегонным препаратам. В день, когда планируете провести процедуру, не следует выходить на улицу, а днем обязательно примите горячую ванну. Вечером прогрейте правый бок грелкой. В 20.00 следует выпить стакан теплого оливкового масла (обязательно на голодный желудок).

Можно запить любым напитком (но не сладким, негазированным). Для усиления оттока желчи, добавьте к маслу немного лимонного сока. На следующий день, как завершающий этап, рекомендуется клизма. Проводить такое очищение следует раз в 3-4 недели. Курс 3-4 раза.

Яблочный сок

Использовать следует только натуральный, свежевыжатый сок. Подходят только кислые сорта яблок. Во время, до и после применения рекомендуется строгая диета, клизма. На это время исключить мясные блюда из рациона.

В первый, второй дни пейте сок без ограничений. На третий – до 18.30, после процедуры прогрейте правый бок грелкой. А во время прогрева, пейте оливковое масло с лимонным соком (150 мл сока лимона смешайте с 200 мл оливкового масла). На четвертый день, на завтрак лучше всего подойдет овсянка.

Овёс

Овес очищает мягко, но достаточно хорошо. Здесь существует множество рецептов, так как этот продукт часто используют для чистки печени. Вот один из них.

200 граммов продукта залить литром кипятка, варить на слабом огне час. Кастрюлю открыть, дать настояться в течение 8 часов. Затем процедить, разделить на 8 частей. Пить небольшими глотками.

Очищение коньяком и касторкой

Один из популярных способов очищения печени. За неделю до процедуры следует полностью отказаться от животной пищи. Перед чисткой поставьте клизму. Коньяк должен быть высокого качества.

Проведение такого очищения достаточно простое. После 19.00 выпейте 50 гр. качественного коньяка, а через полчаса касторку. Чистка занимает один день. После нее нельзя есть, а следующие три дня откажитесь от употребления жирной пищи.

Очистка печени настоем шиповника

Шиповник также является отличным средством для очищения печени. Для этого вечером заварите ягоды в термосе (несколько ложек на пол литра кипятка). Утром настой профильтровать.

Пить шиповник необходимо натощак. Перед употреблением смешайте 200 мл с тремя ложками сорбита. Выпейте половину и положите грелку на правый бок. Через 30 минут выпейте вторую половину. Еще через 30 минут можете позавтракать (завтрак легкий, вегетарианский). Курс длится около недели.

Чистка печени при помощи тюбажа на минералке

Очень популярной является чистка с помощью тюбажа на минералке. В ней содержится много полезных веществ, которые выводят шлаки из печени. Для этого необходима вода без газа, поэтому его следует предварительно выпустить.

Чтобы почистить печень лучше использовать «Ессентуки-17» или «Боржоми». Пить ее следует натощак. Для этого смешайте 200 мл негазированной воды, 5 гр. сорбита. После того, как выпьете стакан воды, полежите с грелкой на правом боку.

Упражнения для чистки печени

Чтобы ускорить очистку печени, можно применять упражнения.

Упражнения для печени:

Лягте на спину, а ноги переведите в вертикальное положение. Делайте упражнение «велосипед». «Крутите педали» 30-40 минут.
В том же положении ноги поднимите вверх. Делайте упражнение «ножницы».
В положении, лежа на левом боку, поднимите правые ногу и руку вверх. Задержите на несколько секунд. Повернитесь на другой бок, повторите упражнение с левыми ногой и рукой.
Встаньте ровно, руки на поясе. Делайте приседания 20 раз.
В том же положении делайте наклоны вперед 20 раз.
Сделайте прыжки на месте 20-25 раз.

Такая простая гимнастика доступна каждому. Выполняя ее каждый день, во время очищения, вы получите хороший результат.

Ошибки при чистке печени

Многие ошибочно считают, что периодического очищения печени достаточно для ее здоровья. Но это заблуждение. Печени необходимо здоровое питание, а очищение — дополнение к нему.

Также, при проведении процедуры, не следует забывать о противопоказаниях (они перечислены выше). В ином случае, это может иметь серьезные последствия.

Немаловажно и то, чтобы при проведении очищения печени были использованы только качественные продукты, травы, которые имеют нормальный срок годности и собраны в экологически чистом месте (относится к травам).

Если вы решили заняться очищением печени, то к этому следует подойти со всей серьезностью. Ведь игнорирование какого-либо важного условия может ухудшить ваше самочувствие. Поэтому, для начала, внимательно ознакомьтесь с правилами и методами. Перед тем, как определиться с методом, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Как почистить печень в домашних условиях

Не секрет, что залог долголетия – это не только соблюдение здорового образа жизни и режима оптимальных физических нагрузок. Немаловажную роль играет и периодическое очищение организма от шлаков, скапливающихся в печени, кишечнике и других органах. В сегодняшней статье мы познакомимся с распространенными методами чистки печени в домашних условиях.

Словосочетание «чистка печени» – это народная замена медицинского термина «интубация» (тюбаж, фр.). Ранее также применялись определения «дренаж печени» и «слепое зондирование», но и они встречаются все реже и реже.

Чистка печени – это вспомогательная процедура, восстанавливающая нормальную работу органа путем усиленного производства и извержения желчи, приводящее к очищению жёлчных протоков.

Когда пора чистить печень?

Прежде чем приступить к слепому зондированию печени дома, нужно перестраховаться и получить одобрение доктора или участкового терапевта, особенно в случаях, когда существуют проблемы со здоровьем. Тем более что врач может помочь определиться с выбором способа, средства и рецепта для очищения от застоявшейся желчи.

Очищение печени в домашних условиях поможет не только оздоровить организм в целом, но и станет эффективной вспомогательной процедурой в лечении и/или профилактике следующих заболеваний или состояний:

постхолецистэктомический синдром после удаления желчного пузыря;
гипертонус желчных путей – дискинезия;
после приступа острого холецистита;
холангит;
хронический холецистит – только бескаменная форма;
панкреатит;
системный атонический запор;
дуоденит;
ожирение;
спустя месяц после отравления любой этиологии;
сезонные и пищевые аллергии, поллинозы, атопический дерматит;
кожные болезни;
бактериальные поражения, например, молочница;
вирусные поражения, например, герпес;
расстройства сна, бессонница;
синдром хронической усталости;
профилактика сезонных депрессий.

Значение печени для организма трудно переоценить

Ниже представлен перечень симптомов, косвенных признаков или недомоганий, свидетельствующих о необходимости проводить тюбаж:

Тупой болевой синдром в правом и/или левом подреберье;
Преследующие тупые головные боли;
Постоянное онемение в правом плечевом суставе и вокруг него. Дискомфорт на уровне лопаток или в коленях;
Постоянное расстройство стула – поносы сменяются запорами. Изжога. Отрыжка. Потеря аппетита, или наоборот, его неуёмность;
Субфебрильная температура не выше чем 36,9-37,1 °C;
Нездоровый румянец. Повышенное потоотделение;
Скачкообразные смены настроения: радость-гнев. Приступы страха без причины;
Внезапное появление пятнышек, похожих на веснушки – между бровями, под глазами, на лопатках или сверху плеч;
Проявление «гречки» или «печёночных пятен» на тыльных сторонах кистей и наружной части предплечий, а также на изгибах между указательным и большим пальцем руки. Возникновение больших, бледно-оливковых пятен на висках и тёмных пятнышек на губах;
Покраснение и/или уплотнение кожи на кончике носа;
Выпадение волос. Появление ранней седины;
Проявление налёта и трещин на языке и микро-язвочек в ротовой полости;
Кожа на кончиках пальцев стала белёсой и жирной. Появились вертикальные «рубцы-уплотнения» на ногтях, а цвет самих ногтевых пластинок стал красноватого оттенка.
Кал стал сухим и твёрдым, либо нормальной консистенции, но белёсого или глинистого оттенка с резким кислым запахом.

Прежде чем проводить слепое зондирование, особенно если есть болевой синдром в правом и/или левом подреберье, стоит проверить печень у гастроэнтеролога, ведь это может быть первым симптомом желчнокаменной болезни, при которой очищение печени категорически запрещено!

Когда очищать печень противопоказано

Очищение печени категорически запрещено в следующих случаях:

желчнокаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих протоков;
калькулёзный холецистит;
обтурационная желтуха;
острый панкреатит или гепатит, острая дистрофия печени;
холестаз, холелитиаз, энтероколит;
язва желудка или 12-перстной кишки;
обострение хронического или острое течение любого заболевания;
острые респираторные или инфекционные болезни на любом этапе течения;
наличие повышенной температуры, общей слабости;
в стрессовый или депрессивный период;
при беременности, в период кормления грудью, во время менструации;
при пониженном АД, наличии блокад сердца;
при болезнях органов дыхания, которые вызывают угнетение дыхания;
хроническая почечная недостаточность;
патологии мочеточников.

Есть заболевания, при которых чистка печени и очищение желчного пузыря возможны только после разрешения лечащего врача. Среди них:

любые заболевания печени, поджелудочной железы и селезёнки;
гастриты, язвы желудка и 12-перстной кишки;
колиты и другие поражения кишечника.

Как часто можно проводить процедуры

Сегодня, существует большое количество систем чистки печени, которые условно можно разделить на 2 типа – быстрого или щадящего (длительного) очищения.

Без вреда процедуры можно проводить 1 раз в год, если применять один из способов быстрого очищения. 3-х или 4-х разовые чистки возможны для способов длительного очищения, но только по показаниям и с разрешения лечащего врача.

В целом же самостоятельную длительную очистку печени без вреда для организма рекомендовано проводить 1 раз в 6 месяцев.

Рецепты щадящего или длительного очищения

Щадящая чистка печени может быть проведена с применением медицинских препаратов или народными средствами – с использование некоторых продуктов питания. При отсутствии противопоказаний, процедуры медленного поэтапного дренажа не вызывают у врачей явного неприятия, а также считаются лучшей профилактикой желчнокаменной болезни.

Аллохол или его аналоги

Самый простой способ, очищающий печень не быстро, но эффективно. Стандартная схема приема следующая:

по 1-2 таблетки 3 или 4 раза в сутки;
только после еды или незначительного перекуса;
максимальная суточная доза – 8 таблеток;
длительность курса – 3 или 4 недели.

Желчегонные травяные сборы

Восстанавливать печень травами в домашних условиях – хороший вариант, но прежде чем приступить к курсу очищения прочтите перечень трав, входящих в конкретный сбор – все ли составляющие вы переносите?

Чистка печени травами становится очень удобной процедурой, если в аптеке приобрести фильтр-пакетики, которые не требуют усилий по приготовлению травяного настоя на паровой бане.

Пить такие чаи можно длительно, до 3-х месяцев. Рекомендованная доза для взрослых – 3 раза в день по 100 мл (1 фильтр пакетик) за полчаса до приёма пищи.

В случае ухудшения самочувствия или незначительного проявления аллергических реакций следует немедленно прекратить принимать желчегонный чай.

Свиное сало

Уже доказано, что регулярный приём небольшого количества препятствует (!) развитию атеросклероза. Более того, сало – замечательное жёлчегонное средство.

Следует принимать кусочек свежего сала, объёмом со спичечный коробок, вечером во время ужина. Длительность чистки – один месяц, после чего следует сделать месячный перерыв. В дальнейшем, для профилактики застоя жёлчи, продукт лучше принимать по схеме «сутки через двое» – много сала всё-таки бывает.

Сок чёрной редьки или азиатского дайкона

Несмотря на то, что «наша» чёрная редька ядрёнее, чистить печень лучше соком дайкона.

С особой осторожностью к этому способу должны подойти люди с заболеваниями желудка, ведь этот сок может вызвать обострение гастрита.

Понедельная схема, по которой печень чистят свежеприготовленным соком редьки:

3 раза в день по 1 ст.л.;
3 раза в день по 2 ст.л.;
3 раза в день по 3 ст.л;
3 раза в день по 4 ст.л.;
3 раза в день по 5 ст.л.;
3 раза в день по 6 ст.л.

Пить сок можно только спустя 1 час после еды, а приготавливать его можно и впрок, но не более чем на 2 дня. Хранить необходимо только в стеклянной таре и в холодильнике.

Сорбит

Очистку печени при помощи традиционного желчегонного средства – сорбита, можно проводить 2 способами. Для первого случая:

За 3 дня до проведения процедуры сесть на щадящую диету – стол №5 с дополнительным ограничением приёма животных жиров;
Утром, в день очищения поставьте высокую клизму;
Приготовьте горячую грелку, после чего выпейте на голодный желудок раствор 2,5 столовых ложек сорбита в 100 мл 40°С воды;
Спустя 15 минут выпейте 200 мл минеральной воды без газа, приложите тёплую грелку на область печени и лягте на неё, на правый бок;
Если спустя 1,5-2 часа не произошло послабление стула, значит сорбит вам не подходит и надо выбирать другую методику очищения. Дефекация должна произойти 1-2 раза. В этот день можно есть жидкую рисовую кашу на воде, пить отвар шиповника или минеральную воду.

Во втором случае, после проведения 3-х дневной подготовительной диеты и постановки высокой клизмы:

в ночь перед процедурой очищения заварите в термосе 3 ст.л. ягод шиповника в 500 мл горячей воды;
Утром, содержимое термоса процедите и растворите в чистом настое 2 ст.л. сорбита.

Пить такой «компот» следует натощак, сутки через трое. Оптимальное и максимальное количество повторов – 6 раз, по схеме 1 (день чистки) к 3 (подготовка). Всего процедура займёт 21 день.

«Суточные» методики очищения печени в домашних условиях

Помимо щадящих, существуют и довольно агрессивные, «ударные» методики очищения печени за один день.

Коньяк и касторка

Несмотря на составляющие, это единственный быстрый способ очищения, который можно отнести к щадящим процедурам. Алгоритм чистки при помощи марочного (!) конька и касторового масла, помогающий избавиться от излишков застоявшейся жёлчи, следующий:

накануне вечером необходимо поставить высокую очистительную клизму;
дневное меню должно быть диетически голодным и состоять из запечённых яблок (максимум 1 кг) и минеральной воды;
накануне сна выпейте 50 мл коньяку закусив его маленьким кусочком нежирного сыра, а спустя полчаса примите 50 г касторки запив его большим количеством воды.

В следующие пару дней придерживайтесь рациона из лечебного меню “Стол №5”.

Суточная чистка печени свеклой

Важно! Данный способ запрещен людям, страдающим от пониженного давления (!) и сахарного диабета (!).

Для такого очищения надо выбрать свободный день, а накануне следует приготовить отвар из свеклы по следующем рецепту:

1 кг мелкоплодной свеклы очистить, не разрезая на части положить в эмалированную кастрюлю, залить 1 литром холодной питьевой воды и запомнить её уровень. После чего долить ещё 2 литра воды;
После закипания варите свеклу на маленьком огне, пока вода не достигнет уровня, который соответствует 1 л. Крышкой не накрывать! Не солить!;
Снимите с огня. Натрите свеклу на мелкой тёрке или проблендируйте. Верните кашицу назад в кастрюлю к свекольному отвару;
Проварите под крышкой на маленьком огне – 20 минут;
Дайте остыть. Сильно отожмите через марлю полученную кашу;
Готовый отвар разделите на 4 части и поставьте в холодильник.

Приготовленный накануне вечером отвар следует принимать на следующий день в 8:00, 12:00, 16:00 и 20:00. В этот день следует помогать своему ЖКТ – есть только тушенные овощи, приправленные растительным маслом или запечённые яблоки, а из напитков – горячий крепкий чёрный чай без сахара (обязательно!), отвар шиповника или негазированную минеральную воду.

Принимать пищу следует до принятия лекарства за 15-20 минут, а сразу же после того, как свекольный отвар будет выпит, необходимо приложить тёплую грелку на область печени и лечь на правый бок. Постарайтесь максимально освободиться от выполнения домашней работы, а при вынужденных передвижениях приматывайте грелку к туловищу широкой повязкой.

Помните! Такое свекольное очищение печени можно проводить только 1 раз в год.

Оливковое масло и лимонный сок

Несмотря на то, что в Интернете распространена версия рецепта, когда печень чистят приемом стакана оливкового масла и стакана лимонного сока, мы не популяризирует методики, которые заведомо могут нанести вред организму.

Ведь однократный приём 200-250 мл любого растительного, пусть даже и оливкового, масла, в 90% случаев закончится тошнотой, рвотой, резкими болями в животе и вызовом скорой помощи. Да и испытание стаканом лимонного сока выдержит не каждый здоровый человек.

Какую чистку выбрать и что есть во время и после очищения

Если вы новичок, и чистите печень в первый раз, то однозначно надо провести 3-4 щадящих процедуры на протяжении 1 года. Только поле этого можно переходить к другим способам.

При очищении печени по любой из методик, как щадящей, так и суточной, в день чистки лучше условно поголодать:

из еды разрешены разваренная рисовая каша на воде, тушёные овощи с небольшим количеством растительного масла и запечённые яблоки;
из напитков – яблочный свежевыжатый сок, отвар шиповника, несладкий чёрный чай и негазированная минеральная вода.

Перед очищением рекомендовано, минимум за 3-е суток, посидеть на растительной фруктово-овощной диете без животных жиров, а после окончания курса чистки – хотя бы одну неделю придерживаться рекомендаций из диеты “Стол №5”.

В заключение, стоит ещё раз упомянуть о «золотом правиле №1» – проведение чистки печени в домашних условиях (особенно быстрыми способами) разрешено проводить не чаще 1 раза в год. На сегодняшний день доказано, что люди злоупотребляющие такой профилактикой достаточно быстро получают «награду» в виде образования камней и диагноза «Желчнокаменная болезнь».

Протокол естественного очищения печени, основанный на доказательствах

Протокол очищения печени, приведенный ниже, обобщает наш 15-летний опыт очищения печени и детоксикации. Согласно нашим исследованиям, это один из лучших естественных способов детоксикации печени в домашних условиях.

В протоколе особое внимание уделялось как эффективности, так и безопасности, чтобы избежать каких-либо симптомов детоксикации печени и побочных эффектов.

Безопасность всегда должна быть на первом месте. Особенно, если вы чиститесь дома естественным путем.

Как сделать очистку печени

4 простых шага для детоксикации печени:

Пейте напитки для детоксикации печени. Смотрите домашние рецепты своими руками: напиток, сок, чай.
Избегайте продуктов, вредных для печени. См .: продукты, которых следует избегать.
Соблюдайте диету, очищающую печень, с продуктами, которые выводят токсины из печени. Смотрите: диета, продукты, которые нужно есть.
Принимайте очищающие печень травы для улучшения результатов. См .: травы.

Продолжительность протокола: 1-5 дней.

Если вы знакомы с нашим протоколом, вы можете использовать приведенные выше ссылки для быстрого ознакомления.Если вы впервые, мы настоятельно рекомендуем вам прочитать протокол. Это 10-минутное чтение может избавить вас от дискомфорта и побочных эффектов, с которыми сталкиваются многие люди, которых можно легко избежать.

Преимущества очищения печени

Наиболее распространенные преимущества, о которых сообщают люди, включают лучшее пищеварение, меньшее вздутие живота, газы и другие проблемы с пищеварением, значительно больше энергии и лучшее настроение.

Очищенный цвет лица с улучшением состояния кожи также является обычным явлением. Некоторые люди также сообщают об улучшении функции мозга.

Как может выглядеть один день естественного очищения печени:

Для достижения наилучших результатов всегда подбирайте диету для очищения печени с учетом ваших личных предпочтений, образа жизни и потребностей. Меню ниже представлено в качестве примера.

Завтрак : напиток для детоксикации печени.
2 часа спустя : сок для детоксикации печени или очищающие печень фрукты: яблоки с корицей или свежая черника.
Обед : 1 порция детокс-салата (см. Рецепт).
Закуски : 1-2 унции свежих сырых орехов или 1 свежий авокадо.
Ужин : 1 порция детокс-муки из цветной капусты и риса (см. Рецепт).
В течение дня : напиток для детоксикации печени.

Наслаждайтесь очищением : Вы можете выбирать из множества продуктов для очищения печени, поэтому выбирайте те, которые вам нравятся. Полный список продуктов для очищения печени, а также научные доказательства их пользы для здоровья печени см. В разделе: Диета.

Чтобы получить больше идей для рецептов очищения печени, которые вы можете легко включить в план очищения печени, см. Рецепты.

Напиток для очищения печени

Первый шаг к детоксикации печени — приготовление напитка, очищающего печень. Здоровое, простое в приготовлении, эффективное и безопасное, это одно из лучших домашних средств для детоксикации печени, которое вы можете использовать для естественного очищения, промывания и детоксикации печени.

Согласно имеющимся данным, ингредиенты этого рецепта могут также помочь организму восстанавливать и регенерировать печень, а также растворять и смягчать камни в печени и желчном пузыре (камни в желчном пузыре).
См. Полный рецепт.

Состав: яблочный уксус, лимонный сок, зелень печени.
Когда пить: пейте утром первым делом и до четырех раз в день. Всегда пейте натощак, за час до или после еды или напитков.

Сок для очистки печени

Второй шаг к детоксикации печени, который также является простым и быстрым способом снабдить организм множеством очищающих печень продуктов и питательных веществ, — это очищающий печень сок.

Питательный профиль этого сока исключительный. Это выходит за рамки протокола очищения печени. Вы действительно можете почувствовать разницу. По этой причине многие из наших участников, которые были так впечатлены тем, как они себя чувствуют, решили пить его постоянно.
См. Полный рецепт.

Состав: сельдерей, шпинат, морковь, свекла, корень имбиря, лимон, яблоко, огурцы, стевия, корица.
Когда пить: пить сок натощак, если в тот день твердой пищи вы еще не ели.В идеале через 1-2 часа после питья для очищения печени.

Диета для очищения печени

Диета для очищения печени играет ключевую роль в плане детоксикации печени; вы хотите выбрать лучшие продукты для детоксикации печени, а также избегать проблемных продуктов, вредных для печени.

Как показывают большинство исследований и экспертов в области здравоохранения, когда дело доходит до здорового питания для печени, действительно важно избегать продуктов, которые, как известно, повреждают или вызывают стресс для печени. Последнее, что вы хотите сделать при детоксикации печени, — это добавить больше токсинов из-за неправильного питания.

Продукты, которых следует избегать во время детоксикации печени

Продукты, которых следует избегать во время детоксикации печени, включают обработанные сахара, жареные продукты, муку, молочные продукты, пшеницу, глютен, обработанные продукты, жирную пищу, продукты с высоким содержанием холестерина или трансжирных кислот.

Напитки, которых следует избегать: включая сладкие напитки, стимуляторы, алкоголь. Мы также рекомендуем обратить внимание на искусственные подсластители или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, которые часто встречаются в так называемых батончиках для здоровья.

Для достижения наилучших результатов старайтесь избегать обильных приемов пищи и переедания, так как это может вызвать нагрузку на печень и организм.

Большинство людей без проблем отказываются от молочных продуктов во время очистки печени. Однако, если вам это трудно, вы можете подумать о чистом несладком растительном молоке. Хорошие варианты — кокосовое молоко, миндальное молоко, молоко кешью, конопляное молоко. Просто прочтите этикетку и следите за искусственными ингредиентами или дополнительным сахаром. Молоко на растительной основе не всегда полезно для здоровья. Неудивительно, что обычно лучшие варианты можно найти в холодильнике.

Liver Cleansing Foods

Мы получаем много вопросов о диете для очищения печени, так как есть очень много вариантов, из которых вы можете выбрать.Конечно, необязательно есть все продукты для детоксикации печени. Лучше всего выбирать те, которые вам больше всего нравятся, которые подходят вашему телу и вкусовым рецепторам.

Перечень общих продуктов для очищения печени, которые следует включить в диету для очищения печени:

Фрукты : яблоки, лимон и другие цитрусовые, черника.
Крестоцветные овощи : цветная капуста, капуста, капуста, кресс-салат, бок-чой, брокколи, брюссельская капуста.
Другие овощи : свекла, спаржа, морковь.
Зелень : шпинат и вся листовая зелень. Особенно темная листовая зелень.
Масла : оливковое масло первого холодного отжима, кокосовое масло первого отжима.
Жиры : авокадо, сырые орехи и грецкие орехи.
Специи : куркума, чеснок, имбирь, корица.
Уксус : яблочный уксус.

Чтобы помочь вам выбрать лучшие продукты для детоксикации печени, мы написали руководство «Продукты для детоксикации печени».Мы сосредоточились на наиболее распространенных продуктах для детоксикации печени, которые можно легко купить в местном магазине.
Прочитать руководство.

Травы для очищения печени

Существует ряд известных трав для очищения печени, которые могут еще больше улучшить детоксикацию печени благодаря некоторым уникальным свойствам. Например, расторопша пятнистая (Silybum marianum) может помочь восстановить и восстановить печень. Chanca piedra (Phyllanthus niruri), также известная как камнедробитель, может растворять и смягчать камни в печени и желчном пузыре (камни в желчном пузыре).

Для достижения наилучших результатов всегда покупайте травы для печени из надежных источников. Убедитесь, что вы используете свежие травы высокого качества (в идеале органические или выращенные в дикой природе). Для простоты использования и улучшения абсорбции в организме лучше всего использовать эти травы в жидкой формуле, не содержащей спирта.

Ливатрекс от Dr. Group — это жидкая формула трав для печени, которую мы используем в протоколе очищения печени.

Состав : расторопша пятнистая, chanca piedra, кора боротуту, корень желтого дока, корень одуванчика, чистотел большой, корень цикория, куркума, лист мяты перечной.
Указания : чтобы использовать травы для очищения печени, мы рекомендуем добавлять 4 полных пипетки в напиток для очищения печени до четырех раз в день во время очищения печени.

Чай Liver Detox

Домашние напитки, соки и смузи для очищения печени могут стать отличным естественным способом вывести токсины из вашей печени. Однако зимой вы можете предпочесть выпить чего-нибудь горячего во время очищения печени.

По этой причине горячие чаи для детоксикации печени очень хорошо дополняют очищение печени.В рамках нашего протокола детоксикации печени мы потратили много времени на поиск лучших лечебных средств и рецептов чая для детоксикации печени. Мы изучили историческое традиционное использование, данные современных исследований, обзоры, преимущества и побочные эффекты.

Рецепт чая для детоксикации печени — отличный естественный способ поддержать здоровье печени и желчного пузыря. Мы сосредоточились на безопасных и эффективных ингредиентах, которые вы легко найдете в ближайшем магазине.
См. Полный рецепт.

Состав : лимон, корень имбиря, гвоздика, корица, сырой мед, стевия.
Когда пить : пейте чай в любое время дня как часть промывки или очищения печени, или как естественный способ поддержать здоровье печени и желчного пузыря.

Промывка печени и желчного пузыря

Во многих протоколах детоксикации и очищения печени рекомендуется также проводить промывание печени в последний день очищения. Этот протокол стал известен после того, как покойная доктор Хульда Кларк опубликовала его как часть своего плана естественного очищения печени.

Согласно протоколу промывки печени:

В течение 5 дней вы употребляете очищающие печень продукты и напитки.
День 6 (день промывки): вы прекращаете есть после 14:00, принимаете слабительные с солью Эпсома и выпиваете перед сном большое количество оливкового масла, смешанного с соком цитрусовых. Сколько масла? Согласно большинству протоколов, вы смешиваете ½ стакана оливкового масла (108 г жира) с ½ — ¾ свежевыжатого грейпфрутового сока.

Что касается утверждений, этот протокол может помочь организму вывести желчные камни и другие токсины из печени и желчного пузыря.

Промывание печени и желчного пузыря: доказательства

Многие люди, соблюдающие протокол промывания печени, сообщают, что у них с дефекацией выделялось много зелено-коричневых камней.

Это же камни в желчном пузыре?

Данные исследований в этой области отсутствуют. Несколько исследователей, которые проверили камни, выделенные одним пациентом, пришли к выводу, что это не камни в желчном пузыре, а были вызваны оливковым маслом и лимоном.

Однако неофициальные данные, включая отзывы и обзоры, позволяют предположить, что многие люди действительно чувствуют себя намного лучше после промывания печени и желчного пузыря. Это просто эффект плацебо или в этом что-то есть?

Наш опыт с промыванием печени и желчного пузыря

Протокол промывания печени и желчного пузыря — непростой протокол.

Люди, которые уже имели опыт различных видов очищения тела, обычно не возражают. Однако другие люди, которые только начинают очищать свой организм, могут получить гораздо больше пользы от выполнения протокола очищения печени без промывания.

Что мы имеем в виду, когда говорим «непростой протокол»? Несколько примеров того, чего следует ожидать при первом применении промывки печени доктора Хульды Кларк (или аналогичных протоколов):

Вам необходимо принимать слабительные (эпсом-соль), поэтому вам постоянно нужно ходить в ванную.
После того, как вы выпьете сочетание оливкового масла и цитрусовых, многие люди почувствуют себя не так хорошо. Многим людям в эту ночь трудно уснуть. Важно: эти неудобства не являются признаком того, что детоксикация печени работает, или что вы выздоравливаете. Вам не нужно чувствовать себя плохо, чтобы чувствовать себя хорошо.
Большинство положительных результатов, о которых сообщают люди, достигаются только после многократных промывок печени.

Дополнительные ресурсы для очистки печени

Рецепты очистки печени

Лучшие рецепты для очистки печени и желчного пузыря.
(см. Руководство).

Очищение печени и почек

Детоксикация печени и почек: лучшие продукты, рецепты, лекарства.
(см. Руководство)

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию по очищению и детоксикации, основанную на фактических данных, которая поможет вам улучшить свое здоровье и благополучие.

Последние сообщения Cleanse Joy (посмотреть все)

Как вывести токсины из печени за 5 простых шагов

Ваше общее состояние здоровья зависит от множества факторов: диеты, сна, генетики, окружающей среды, межличностных отношений, уровня активности и того, насколько хорошо вы Самыми заметными и очевидными из них являются само избавление от токсинов.На некоторые из этих факторов влияет выбор, другие — вне нашего контроля. Понимание как можно большего количества факторов, способствующих хорошему здоровью, дает нам возможность вносить изменения (там, где мы можем), чтобы улучшить и сохранить свое благополучие.

Одним из факторов, которые мы редко (если вообще когда-либо) учитываем, является способность нашего организма избавляться от токсинов. В конце концов, устранение клеточных отходов происходит без каких-либо сознательных усилий, и мало кто действительно понимает, как работает этот процесс. Даже если вы живете максимально чистой жизнью, побочным продуктом любого вида потребления являются отходы.Со временем, если в вашем теле накапливаются токсины, это может привести к болезни.

Печень — великий детоксификатор организма.

Печень является частью пищеварительной системы и участвует в более чем пятистах метаболических процессах в организме. Она классифицируется как железа, потому что она секретирует гормоны, но ее функции намного сложнее, чем это единственное предназначение. Печень, самый большой из ваших внутренних органов, отвечает за жизненно важные процессы, такие как (1):

Производство желчи — желчь расщепляет жиры, холестерин, белки и некоторые витамины, чтобы они легко усваивались кишечником. .

Метаболизм и абсорбция билирубина — билирубин образуется в результате расщепления гемоглобина, белка крови, который делает ее красной. Железо, высвобождаемое из гемоглобина, хранится в печени и костном мозге и используется для создания новых клеток крови.

Поддерживает свертывание крови — витамин К необходим для создания определенных коагулянтов, которые помогают свертывать кровь (без них вы истечете кровью, если порежетесь во время бритья). Желчь (которая вырабатывается в печени) необходима для усвоения витамина К.

Метаболизирующие углеводы — углеводы расщепляются печенью на глюкозу и попадают в кровоток для использования клетками для получения энергии. Избыточная глюкоза хранится в печени в виде гликогена, который сжигается, когда требуется быстрый прилив энергии.

Хранение витаминов и минералов — печень накапливает витамины A, B12, D, E и K, а также минералы, такие как железо и медь, для использования, когда потребление с пищей временно неадекватно.

Фильтрация крови — воротная вена и печеночная артерия переносят кровь в печень, гепатоциты которой (метаболизирующие клетки) фильтруют ее и сортируют ее компоненты, решая, что хранить, что отправить обратно в кровь и что следует быть отброшенным.Эта фильтрация удаляет потенциально токсичные соединения из крови, включая избыток гормонов (таких как эстроген и альдостерон) и проглоченные соединения (например, алкоголь и химические вещества из окружающей среды).

Функция иммунной системы — Клетки Купфера в печени играют центральную роль в иммунном ответе органа на патогены и его способности исцелять и восстанавливать себя. (2)

Производство альбумина — самая распространенная аминокислота в сыворотке крови, альбумин поддерживает уровень жидкости в кровотоке.Он транспортирует жирные кислоты и стероидные гормоны к клеткам, чтобы поддерживать правильное давление и предотвращать протекание кровеносных сосудов.

Синтезирующий ангиотензиноген — этот гормон является частью ренин-ангиотензиновой системы, которая вырабатывает пептиды (цепочки аминокислот), регулирующие кровяное давление, минеральный и водный гомеостаз, кровообращение и отеки, среди прочего. Он синтезируется в печени из ферментов почек и выделяется в плазму крови. (3)

Печень необычайно эластична.

Если вам нужны доказательства важности печени, примите во внимание, что это единственный висцеральный орган, который будет восстанавливаться в случае повреждения, потому что он только один.

Он вернется к своему первоначальному размеру, если хотя бы четверть его останется неповрежденной и функционирует должным образом; регенеративный процесс происходит поразительно быстро, со скоростью полного повторного роста за восемь-пятнадцать дней. (4)

Различные болезни и болезни могут влиять на печень, а также на образ жизни, например, чрезмерное употребление алкоголя.

Цирроз — это рубцевание печени, которое возникает с течением времени, поскольку повторные травмы или заболевания вызывают повреждение, которое затем заживает, образуя рубцовую ткань. Если не лечить цирроз, он может привести к печеночной недостаточности. При достаточно раннем выявлении можно остановить прогрессирование повреждения, вызванного циррозом, однако полное излечение редко. Алкоголизм является наиболее частой причиной цирроза, но есть и другие хронические состояния, которые могут серьезно повредить печень (5):

хронические вирусные гепатиты B и C
неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
накопление железа в тело (гемохроматоз)
муковисцидоз
накопление меди в печени (болезнь Вильсона)
деформированные желчные протоки (атрезия желчных путей)
генетические нарушения метаболизма глюкозы (галактоземия или болезнь накопления гликогена)
генетические нарушения пищеварения (синдром Алажиля)
аутоиммунный гепатит
деструкция желчных протоков (первичный билиарный цирроз)
затвердение и рубцевание желчных протоков (первичный склерозирующий холангит)
инфекции, такие как шистосомоз
лекарства, такие как метотрексат, ибупрофен, антациды, регуляторы холестерина и холестерин другие
чрезмерное потребление сахара
эксп. Устойчив к алюминию
употребление в пищу диких ядовитых грибов (6)
вирусная или бактериальная инфекция, особенно когда она сочетается с заболеванием печени (7)

Факторы риска нарушения функции печени

Благодаря множеству разнообразных функций печень может получить ущерб от, казалось бы, не связанных источников.Печень обрабатывает полторы литра крови каждую минуту. Практически все, что попадает в ваше тело, проходит через печень.

Чрезмерное употребление алкоголя, вероятно, является наиболее известным фактором риска повреждения и болезни печени.

Другие факторы, которые могут увеличить риск повреждения печени, включают:

внутривенное употребление наркотиков с общими иглами
татуировки и пирсинг тела
воздействие чужой крови и биологических жидкостей
незащищенный секс (8)
воздействие некоторые химические вещества и токсины (9)
диабет (10)
ожирение
плохое питание, особенно с высоким содержанием сахара
дефицит калия (11)
курение табака
передающиеся через кровь вирусы (12)
метаболические / аутоиммунные заболевания (13, 14)

Признаки дисфункции печени

Из-за своей восстановительной природы печень может выдерживать множество наказаний, но у нее есть свои пределы.Наиболее заметная функция печени — это ее часть в пищеварении, поэтому связанные с ней симптомы могут быть первыми, которые вы узнаете, если ваша печень в беде, но есть и другие контрольные признаки:

желтуха
вздутие живота и боль
опухшие ноги и лодыжки (отек)
кожный зуд, розацеа
моча темного цвета
бледный, кровянистый или смолистый стул
хроническая усталость, крайняя сонливость
тошнота, рвота, потеря аппетита
склонность к синякам легко
дезориентация или спутанность сознания
боль в суставах
кровотечение из носа
низкое либидо
гинекомастия (развитие мужской груди)
гипертония
депрессия и эмоциональный стресс (15)

5-этапное очищение печени

периодическая детоксикация печени — хорошая идея, даже если вы здоровы.

Если вы начали проявлять признаки того, что ваша печень находится в бедственном положении, необходимо ускорить восстановительные процессы в печени.

Следующие простые шаги помогут вам встать на правильный путь.

Исключите из своего рациона токсичные продукты.
Пейте сок из сырых овощей.
Увеличьте потребление калия.
Добавьте в свой рацион расторопшу, одуванчик и куркуму.
Съешьте приготовленную печень животных или примите пищевые добавки с печенью.

Как очистить печень

Подробные сведения об очистке печени

1.Исключите токсичные продукты из своего рациона — вы уменьшите нагрузку на печень, не потребляя токсины, которые ей приходится усердно обрабатывать.

Обработанные пищевые продукты содержат всевозможные добавки, в том числе химические консерванты, эмульгаторы, красители и т. Д.
Гидрогенизированные масла («трансжиры») не встречаются в природе и поэтому их трудно (если не невозможно) усвоить печени. сломать. Их получают путем добавления кислорода к натуральным маслам, чтобы сделать их более густыми и продлить срок хранения.В 2013 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США объявило, что эти виды масла «не считаются безопасными», однако они сохраняются в обработанных и жареных пищевых продуктах и на полках продуктовых магазинов.

Трансжиры, как известно, повышают уровень холестерина (увеличивая риск сердечного приступа и инсульта) и связаны с раком, нарушениями нервной системы и зрения, диабетом, ожирением и аллергией. (16, 17)

Кроме того, трансжиры вызывают воспаление, нарушают работу иммунной системы, а их пары при нагревании являются канцерогенными.(18) Перейдите на масла из фруктов и семян, например кокосовое, авокадо, оливковое, кунжутное и грецкое.

Нитраты и нитриты — это химические вещества, добавляемые в обработанные пищевые продукты в качестве красителей и консервантов. Особенно загружено ими обработанное мясо. Нитраты — это природное соединение (в изобилии содержится в свекле), но это не то вещество, которое добавляют в утренний бекон, послеобеденный сэндвич с салями или хот-дог на обед. При проглатывании добавленные нитраты смешиваются с ферментами и другими химическими веществами организма и могут образовывать N-нитрозосоединения, которые были тесно связаны с повышенным риском рака.

2. Пейте сок из сырых овощей — простой способ упаковать много питательных веществ в один стакан.

Для вашей печени полезны самые разные овощи, но ее трудно съесть, чтобы обеспечить полное очищение.

Используя соковыжималку, вы можете упаковать от четырех до пяти порций сырых овощей в один стакан, создав мощный источник питательных веществ для детоксикации печени. Смешивание овощей также позволяет легко добавлять блюда, которые вам не особенно нравятся.

Кроме того, для печени легче пить только сок, а не весь овощ, в мякоти которого содержится интенсивно перевариваемая клетчатка.

Лучшие продукты для очищающего печень сока:

3. Увеличьте потребление калия — повреждение печени снижает уровень калия в крови. (Если у вас проблемы с почками, потребляйте в умеренных количествах продукты, богатые калием.)

Исследования показали прямую корреляцию между низким содержанием калия в сыворотке крови и неалкогольной жировой болезнью печени. (20)

Калий важен для печени, чтобы регулировать давление в клетках и поддерживать сердцебиение; сердце снабжает печень кровью.

Клетки печени при ограниченном кровотоке теряют опасное количество калия. (21)

Дефицит калия у здоровых людей — не редкость, поэтому, если вы не знаете, с чего начать, нарушение функции печени усугубит проблему.

Достаточно калия — это вкусно! Бананы — самый известный источник, но есть и другие. Убедитесь, что ваши продукты являются органическими, имеют лучший вкус, питательные свойства и не содержат токсинов.

Бобы — они полезны не только для сердца.Белая, почечная и лимская фасоль являются одними из самых богатых калием.
Свекольная зелень и шпинат — свекла отлично подходит для циркуляции, но не выбрасывайте зелень! Свекла и ее зелень стимулируют выработку и отток желчи, которые важны для поддержки печени. Они могут быть хорошим кандидатом для сока или смузи, но их можно есть сырыми или приготовленными, чтобы получить более 1300 мг калия в одной чашке (почти сорок процентов от рекомендуемой дневной нормы).
Меласса Blackstrap — этот сырой продукт из сахарного тростника чрезвычайно богат питательными веществами.Вы можете использовать его для замены других, менее питательных подсластителей.
Сладкий картофель — содержит больше калия, чем банан; витамины А, комплекс В, С и К; марганец, медь, кальций, магний и фосфор. Сладкий картофель в основном состоит из углеводов, поэтому вы можете отказаться от этого корнеплода или ограничить его употребление, если вы страдаете диабетом. (22)
Помидор (концентрированный) — эта ягода в основном состоит из воды, поэтому, чтобы получить из нее весь калий (и важные витамины А и С), ешьте ее в пюре, пасте или соусе, где их может быть много. собрались вместе.Одна чашка целых помидоров содержит 400 мг калия, тогда как одна чашка протертых помидоров содержит почти в три раза больше.
Банан (мы не могли исключить его из списка) — помимо содержания калия, бананы являются богатым клетчаткой пребиотиком, который питает полезные бактерии в кишечнике для улучшения пищеварения. Кроме того, пектин в банане помогает избавить организм от тяжелых металлов, что является важной частью детоксикации печени.

4. Добавьте в свой рацион расторопшу, одуванчик и куркуму — эти травы и специи известны своей поддержкой печени.

Расторопша, вероятно, самая эффективная трава для поддержки печени. Он содержит несколько флавоноидных антиоксидантов и защищает печень от токсинов и тяжелых металлов. Было доказано, что чертополох ускоряет заживление печени, когда она поражена гепатитом и циррозом. Исследование 2010 года показало значительное снижение токсичности для печени в результате химиотерапии после приема добавок расторопши. (23) Вы можете найти чай, настойки или капсульные добавки из расторопши в магазинах натуральных продуктов.
Как и свекла, одуванчик целиком съедобен и чрезвычайно полезен для здоровья человека. Зелень одуванчика — это натуральное мочегонное средство, которое способствует выведению токсинов и стимулирует выработку и отток желчи. Листья могут быть довольно жесткими, но они прекрасны в качестве чая, сока или смузи. Корень одуванчика улучшает липидный (жировой) профиль, а его антиоксиданты снижают риск метаболических нарушений. Это также полезно для облегчения пищеварения.
Куркума — это супер-специя, полезная от всего, что вас беспокоит, и печень не исключение.Было обнаружено, что его антиоксидантное и противовоспалительное соединение куркумин помогает улучшить метаболизм печени и восстановить повреждения, вызванные различными токсинами и болезнями. (24)

5. Ешьте вареную печень животных или принимайте добавки для печени — есть много преимуществ употребления мяса внутренних органов. Хотя может показаться странным есть печень животных для поддержания своей собственной печени, на самом деле это имеет большой смысл, поскольку питательные вещества и состав мяса такие же, как у вас.

Печень содержит биодоступные витамины, минералы, антиоксидантные ферменты и полезные жиры.

Убедитесь, что печень получена из органических или травяных животных, чтобы избежать химикатов, которыми приправляют животных, выращенных традиционным способом. Если вы не хотите есть печень, можно найти добавки в форме капсул.

Быстрый старт 24-часового очищения печени

Печень не сгорает за ночь; и вы не можете полностью очистить его за это время. Описанные выше шаги предназначены в качестве долгосрочного решения для детоксикации и поддержки печени.

Однако мы можем предложить усиление, которое разбудит вялую печень и начнет избавляться от токсинов, которые на нее влияют.

Чтобы подготовиться к круглосуточному очищению и повысить его эффективность, начните за семь дней до этого.

Ешьте: капусту, капусту, салат, цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, цитрусовые, спаржу, свеклу и сельдерей.
Исключено: полуфабрикаты и алкоголь.
Ограничьте или исключите: мясо, рафинированные углеводы и глютен.
Напиток: один или несколько наших тоников для детоксикации печени (нажмите на ссылку, чтобы просмотреть рецепт — вы всегда можете смешивать и сочетать)
Апельсиновый сок, лимонный сок и мята
Болгарский перец, морковь, огурец, яблочный смузи
Имбирь, гвоздика, корица, чай с куркумой
Морковь, свекла, яблоко, капуста, имбирь, лимон
Сельдерей, томат, имбирь, лимон, кайенский перец

Детокс-напиток для печени

В конце недели, смешайте и пейте только следующий очищающий детокс-напиток в течение всего дня.Сколько вы приготовите, зависит от того, сколько вы выпьете; потребляйте минимум 72 унции этой смеси и 72 унции воды в течение дня.

Ингредиенты :

¼ чайной ложки мускатного ореха
¼ чайной ложки имбиря
½ чайной ложки корицы
3 апельсина
3 лимона
54 унции фильтрованной воды
18 унций клюквенного сока «(настоящий органический сок ”Или смешанные соки)

Указания :

Поместите мускатный орех, имбирь и корицу в диффузор для чая и погрузите в кипящую воду в течение 20 минут.Снимите воду с огня и дайте остыть.
Выжмите сок из апельсинов и лимонов и смешайте с водой со специями. При желании можно подсластить медом, кленовым сиропом, патокой или органической стевией.
Клюквенный сок смешать с водой.
Добавить сок цитрусовых и хорошо перемешать.
Пейте в течение дня, чередуя с простой водой.

После быстрого начала очищения печени снова введите продукты, которые вы ели за неделю до этого, а затем следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы продолжить процесс детоксикации.После того, как вы вернулись к своей обычной диете с описанными изменениями, периодически повторяйте 24-часовую очистку, чтобы поддерживать здоровье печени.

Ваша печень постоянно очищает кровь, помогает пищеварению и выделяет жизненно важные гормоны. Содержание в чистоте поможет вашей печени работать в лучшем виде, излечиться от повреждений и предотвратить любые заболевания в долгосрочной перспективе.

[1] https://www.medicalnewstoday.com/articles/305075.php
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4748178/
[3] https: // www.ebi.ac.uk/interpro/entry/IPR000227
[4] https://www.medicalnewstoday.com/articles/305075.php
[5] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cirrhosis/ симптомы-причины / syc-20351487
[6] https://www.sciencedaily.com/releases/2015/07/150713131340.htm
[7] https://www.nature.com/articles/ajg2005200
[8 ] https://www.mskcc.org/cancer-care/types/liver/risk-factors-prevention
[9] https://www.cancer.org/cancer/liver-cancer/causes-risks-prevention/ риск-факторы.html
[10] http: // care.diajournals.org/content/30/11/2940
[11] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cen.12168
[12] http://www.scotpho.org.uk/ здоровье-благополучие-и-болезнь / хронические-заболевания печени / факторы риска /
[13] http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-28032012000100015
[14] https: / /www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/autoimmune-hepatitis
[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5420567/
[16] https: //healthyforgood.heart.org / eat-smart / articles / trans-fat
[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3551118/
[18] https://www.hsph.harvard.edu / Nutritionsource / transfats /
[19] http://healthyeating.sfgate.com/carrots-good-liver-12265.html
[20] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cen. 12168
[21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1609453/?page=7
[22] https://www.healthline.com/nutrition/foods/sweet-potatoes # section2
[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3542639/
[24] http: // www.seu-roma.it/riviste/clinica_terapeutica/apps/autos.php?id=1347

Очищение печени: работает ли это?

Очищение печени обещает избавить организм от токсинов и загрязнений, но они неоднозначны, поскольку мало научных данных, подтверждающих их использование.

Продукты, которые утверждают, что выводят токсины на печень, могут даже быть опасными, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует их.

В этой статье мы рассмотрим, как очищает печень и какие существуют доказательства, подтверждающие это.Очищение печени может включать выбор или отказ от определенных продуктов либо соблюдение сокового голодания.

Печень является естественным детоксификатором организма, поскольку она очищает организм от токсинов и вырабатывает желчь для поддержания здорового пищеварения. Здоровая печень выводит токсины практически на все, с чем сталкивается человек. Печень находится на правой стороне тела, прямо под грудной клеткой,

Когда печень поражена, организм не может эффективно отфильтровывать токсичные вещества.Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе:

Различные практикующие врачи, производители пищевых добавок и медицинские сайты утверждают, что печень накапливает токсины во время процесса фильтрации.

Они настаивают на том, что со временем эти токсины могут вызывать ряд неспецифических симптомов и даже могут вызывать серьезные заболевания или повышать риск рака. Мало доказательств, подтверждающих это.

Однако со временем воздействие химических веществ может повредить печень.Например, употребление алкоголя — хорошо известный способ со временем нарушить функцию печени.

В большинстве случаев детоксикация печени включает в себя одно или несколько из следующего:

прием добавок, предназначенных для выведения токсинов из печени
соблюдение диеты, благоприятной для печени
отказ от определенных продуктов
соблюдение сокового голодания
очищение толстой кишки и кишечника с помощью клизм

Хотя печеночная недостаточность является серьезной проблемой для здоровья, нет доказательств того, что опасные токсины накапливаются в здоровой печени без особого воздействия больших количеств этих химикатов.

Обычные практикующие врачи утверждают, что печень не нуждается в детоксикации и что это может быть даже опасно.

Поделиться на Pinterest Очищение печени не вылечит заболевание печени, и его не следует использовать вместо обычного лечения.

Здоровая печень очищается естественным путем. Нездоровая печень не поправится после ее очищения. Человек с заболеванием печени нуждается в надлежащем лечении и может потребовать изменения образа жизни или диеты.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки, такие как расторопша пятнистая, могут улучшить здоровье печени.Однако нет никаких доказательств того, что эти добавки будут выводить токсины из печени или что они могут вылечить любое заболевание печени.

Очищение печени также представляет определенный риск для здоровья:

Диеты для очищения печени могут не обеспечивать сбалансированное питание: Диета для очищения печени может не содержать всех питательных веществ, которые требуются человеку. Со временем это может привести к недостаточности или недоеданию, особенно у детей, беременных женщин и людей с диабетом и другими заболеваниями.
Клизмы могут быть опасными: Клизмы могут вызвать опасные для жизни повреждения кишечника при неправильном применении.
Очищение печени не может заменить лечение: Когда человек использует очистку печени вместо лечения, серьезные проблемы со здоровьем могут остаться без лечения.

Некоторые средства для очищения печени обещают помочь похудеть за счет улучшения метаболизма человека. Сторонники считают, что очистка печени от токсинов может улучшить метаболизм, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

На самом деле очень низкокалорийные диеты могут замедлить метаболизм в организме. Это связано с тем, что организм приспосабливается к низкому потреблению питательных веществ, медленнее усваивая их.

Некоторые диеты, которые утверждают, что улучшают здоровье печени, требуют, чтобы люди потребляли мало калорий в течение нескольких дней. Это может привести к временной потере веса.

Большая часть потери веса приходится на воду, которая вернется, как только человек снова начнет нормально есть.

Поделиться на Pinterest Избегание продуктов с высоким содержанием жира, таких как мясо, рыба или молочные продукты, может помочь людям с заболеваниями печени.

Хотя очистить печень с помощью какой-либо конкретной пищи или комбинации продуктов невозможно, врачи могут порекомендовать изменение диеты людям с заболеваниями печени.

Для большинства людей отказ от очень жирной пищи и алкоголя может снизить риск заболеваний печени.

Врачи могут предложить диетические рекомендации людям с определенными заболеваниями печени:

Заболевание желчных протоков : Используйте заменители жира и косточковое масло при приготовлении пищи, поскольку организму требуется меньше желчи для ее расщепления.
Цирроз : Ограничьте потребление соли. Также может потребоваться снизить потребление белка, но только под наблюдением врача.
Жировая болезнь печени : Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и избегайте продуктов с очень высоким содержанием калорий.
Гемохроматоз : Избегайте продуктов, богатых железом, и пищевых добавок. Не ешьте сырых моллюсков.
Гепатит C : Избегайте продуктов, богатых железом, и пищевых добавок. Уменьшите потребление соли.
Болезнь Вильсона : Ограничьте потребление продуктов, богатых медью, таких как грибы, шоколад и орехи.

Людям со здоровой печенью не нужно соблюдать специальные диеты.Простое употребление сбалансированной цельной пищи, разнообразное питание и ограничение употребления алкоголя помогут сохранить здоровье печени.

Некоторые простые стратегии, которые могут снизить риск заболевания печени и помочь печени избавиться от токсинов, включают:

Ограничение потребления алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя является фактором риска заболевания печени. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, следует подумать о лечении.
Избегайте ненужных лекарств, отпускаемых без рецепта: Никогда не превышайте рекомендованную дозу, особенно таких лекарств, как парацетамол, которые могут нанести вред печени.Не смешивайте алкоголь и лекарства, отпускаемые без рецепта.
Выбор уважаемых салонов татуировки и пирсинга: Выберите салон, который стерилизует свое оборудование. Небезопасные модификации организма могут передавать гепатит С.
Приготовление вакцины: Человек должен пройти вакцинацию от гепатита А и В и убедиться, что он получил соответствующие прививки перед поездкой за границу.
Практика безопасного секса: Это может снизить риск передачи заболеваний, поражающих печень.Люди также должны регулярно проходить тестирование на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).
Избегайте потенциально опасных химикатов: При окраске или использовании пестицидов наденьте маску и убедитесь, что помещение хорошо проветривается.
Обильное питье.
Ополаскивание фруктов и овощей: Это поможет убедиться, что они не содержат пестицидов.

Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья человека, но в дорогих чистках или диетах нет необходимости.В некоторых случаях они могут быть даже опасными.

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные консультации с врачом гораздо важнее для здоровья печени, чем любая модная диета или очищение.

Очищение печени не имеет доказанных преимуществ. Чтобы защитить здоровье печени, люди могут принять более комплексную и долгосрочную стратегию здоровья.

мощное средство для улучшения вашего здоровья и жизненных сил от Андреаса Морица

Я не очень люблю идею очищения, по крайней мере, то, как они склонны олицетворять себя в западной культуре.Какими бы благими намерениями они ни были, чаще всего они кажутся ошибочными воплощениями идеи о том, что существует какое-то «чудодейственное» лекарство от того, что вас беспокоит, будь то какая-то дурацкая диета, состоящая только из свиного жира и редьки, или существование исключительно на воде с лимоном и кайенским перцем в течение двух недель во имя телесной «силы». Это представление усугубляется тем фактом, что большая часть литературы по очищению кажется сильно пропитанной духовным мумбо-джамбо нового века, если не полностью им мотивирована.

Во многих смыслах эта книга ничем не отличается.Хотя я не претендую на профессиональное понимание анатомии или физиологии, я, тем не менее, могу прочитать такую книгу со здоровым научным скептицизмом, и действительно, под скальпелем науки некоторые части этой книги не выдерживают критики. придерживаются рациональных аргументов и в некоторых случаях кажутся откровенно вводящими в заблуждение. (Важно отметить, что я не пытаюсь оспаривать правдивость содержания этой книги, а просто ее представление.)

Во многих случаях автор делает сомнительные утверждения, представленные как факт, без какого-либо источника или справочного материала, например.г., благотворное влияние употребления ионизированной воды. В других случаях Мориц, кажется, стирает грань между причинно-следственной связью и корреляцией, предлагая читателю сделать ошибочные выводы, которые, конечно, только подтверждают тезис о том, что это очищение решит все ваши недуги. (Хороший пример — в самой первой главе, где автор пишет: «Если вы страдаете следующими симптомами или аналогичными состояниями, у вас, скорее всего, есть многочисленные желчные камни в печени и желчном пузыре:», за которым следует список из шестидесяти с лишним недуги, включая депрессию, гепатит, кошмары, рак и ожирение.Прочитав эту книгу, я почти убедился, что у большинства каждого есть многочисленные желчные камни, если только они не сделали что-то, чтобы их вымыть; Мориц опасно близок к тому, чтобы заставить читателя поверить в то, что эти симптомы на самом деле вызваны наличием камней в желчном пузыре и, следовательно, могут быть вылечены путем их последующего удаления.) и с соответствующей осторожностью, вы можете отсеять ерунду и повторения и увидеть, что, эй, этот парень действительно может что-то понять.Я, например, был заинтересован в этом очищении, потому что я определенно сделал больше, чем изрядно изрядно злоупотреблял своей печенью, и подумал, что, возможно, будет хорошей идеей сделать для нее что-нибудь хорошее после всего, что это сделало для меня (у меня никаких других серьезных недугов, о которых можно было бы говорить.)

Я закончил свое первое очищение всего несколько часов назад, и трудно спорить с результатами. Я определенно прошел несколько камней, как и предполагало в книге, и чувствую себя хорошо (точно не хуже).