Что можно пить при гриппе: Правила питания при простуде и гриппе

Правила питания при простуде и гриппе

Каким напиткам и блюдам отдавать предпочтение, чтобы как можно быстрее избавиться от простуды? Советует диетолог Юлия Борисовна МОСКВИЧЕВА .

Лечение простуды, как лечить грипп?

МОРС ПРОТИВ БАКТЕРИЙ

Соблюдать диету нужно первые три дня болезни. В это время ОРВИ находится на пике своей активности:

• температура хоть и снижается, но все еще повышена




• из носа течет




• глаза плачут




• горло саднит.

Правильно составленный рацион станет хорошей поддержкой вашему организму в этот трудный период. Небольшое повышение температуры, слезотечение, насморк, кашель. Конечно, это простуда, а по-научному ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция.

Врач поставил вам такой диагноз? Тогда кроме назначенных таблеток и микстур воспользуйтесь еще одним эффективным лечебным средством — специальной диетой. С ее помощью вам удастся быстрее победить простуду и избежать осложнений.

В «оздоровительное» меню, прежде всего, должны быть включены напитки. Ведь еще с давних пор известно, что обильное питье — отличный помощник в борьбе с простудой. Оно выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусом.

Во время болезни нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день. Поэтому рядом с вашей кроватью — на тумбочке или туалетном столике — постоянно должен стоять наполненный кувшин. Сам вид напитка будет возбуждать жажду — и вам не придется выпивать необходимую норму через силу.

Для подхвативших простуду в первую очередь полезны подкисленные напитки. Это может быть:

• некрепкий чай с лимоном




• обычная вода




• морсы.

Клюквенные и брусничные морсы все же вне конкуренции. Потому что в этих ягодах содержатся особые антибактериальные кислоты. Для разнообразия можно время от времени баловаться соками фабричного приготовления — подойдут грейпфрутовый, апельсиновый. Если слизистая оболочка ротовой полости раздражена — ОРВИ протекает на фоне стоматита, — цитрусовые напитки лучше заменить на яблочный, персиковый.

Если появился кашель — приготовьте щелочное питье. Старое испытанное средство — горячее молоко с боржоми или другой минеральной водой. Такой напиток способствует отхождению мокроты. А вот от крепкого чая и кофе на время болезни постарайтесь отказаться. Эти напитки дают лишнюю нагрузку сердцу и способствуют обезвоживанию организма.

КОВАРНЫЙ КИПЯТОК

Теперь о том, как правильно готовить целебные напитки. Самое главное правило:

свежие фрукты-ягоды и кипяток — вещи не совместимые. Потому что витамин С, которым так богаты цитрусовые, брусника, клюква, при высокой температуре разрушается. А сохранить его очень важно — ведь этот витамин помогает иммунной системе бороться с простудой.

Посему ломтик лимона не стоит класть в очень горячий чай. Лучше подождать, пока напиток немного остынет. Добавлять свежевыжатый:

• лимонный




• или апельсиновый сок

тоже нужно в теплую воду.

Клюквенные и брусничные морсы содержат особые антибактериальные кислоты

Апельсиновый можно разводить водой в соотношении 1:2. Что же касается лимонного, то на стакан воды вполне достаточно одной чайной ложки этого сока.

Что касается фабричных соков, то их желательно разбавлять теплой водой в соотношении 1:1 — чтобы были не приторными и не слишком калорийными. Ведь готовые соки содержат много сахара.

Морс из клюквы или брусники готовим так. Растираем ягоды с сахарным песком. При этом берем 3 части ягод и 1 часть сахара. 2 столовые ложки такой смеси разводим в 0,5 литра теплой воды. Полезный напиток готов.

БУЛЬОН В ОТСТАВКУ!

В первый день болезни можно вовсе не есть, обойтись одним питьем. Однако при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

• гастрите




• панкреатите

необходимо принимать пищу каждые 2-3 часа.

Если вы страдаете каким-то из этих недугов, то в первый день ОРВИ самая подходящая для вас пища — нежирный йогурт или запеченные фрукты. На 2-3-й день самочувствие, как правило, улучшается. И какой-никакой, аппетит просыпается.

Меню на эти дни лучше составить из легкоусвояемых продуктов — поэтому:

• жареное




• острое




• маринованное




• копченое.

Куриный бульон, как и все прочие мясные отвары, для лечебной диеты не подходит

Ведь мы не хотим, чтобы организм, сражающийся с вирусами, расходовал много сил на усвоение пищи. Основу рациона должны составлять продукты, богатые белком. Белок необходим организму для восстановления поврежденных вирусами клеток.

Наиболее легко усвояемые белки содержат кисломолочные продукты. Нежирные мясо и рыбу — курятину, телятину, треску, окуня — тоже можете смело включать в свое меню. Только рыба и мясо должны быть отварными или запеченными. Не воспрещаются каши — гречневая с молоком, овсяная.

Мы привыкли, что всех болящих надо отпаивать куриным бульоном. А вот и не надо — куриный бульон, как и все прочие мясные отвары, для лечебной диеты не подходит. А вот овощные легкие супы больному ОРВИ совсем не повредят.

Если у вас есть блендер — аппарат для приготовления пюре, — можно приготовить суп-пюре. Мелко нарежьте овощи и положите их в подсоленную кипящую воду. Когда овощи станут мягкими, остудите их и измельчите при помощи блендера.

Хлеб в эти дни должен быть вчерашний, идеально — слегка подсушенный в тостере. Ведь свежий хлеб трудно усваивается. Те, кто не привык к такой «пресной» пище, рацион могут разнообразить соленым огурчиком, моченым яблочком. Немного квашеной капусты тоже допустимо.

НИ ДНЯ БЕЗ БИФИДО-КЕФИРА

Если на фоне ОРВИ возникли осложнения и врач прописал антибиотики, то, как бы вы себя плохо ни чувствовали, есть необходимо. Ведь антибиотики всегда принимают строго до еды или после. Это довольно сильные препараты, и их действие на желудочно-кишечный тракт смягчается пищей.

В худшие дни осложнения лучше ограничиться кисломолочными продуктами 0,5-1% жирности и отварными или тушеными овощами. В период лечения антибиотиками ежедневно на вашем столе должны быть кисломолочные продукты, обогащенные бифидокультурами. Антибиотики агрессивно действуют на слизистую желудка и губят полезную флору кишечника. А бифидо-продукты помогают справиться с этими проблемами.

Сегодня выбор таких продуктов широк. Это и кефиры:

• «Доктор Бифи»




• «Бифидо-кефир»




• «БиоМакс».

И йогурты, которые не проходят термообработку — в них содержатся живые йогуртовые культуры. Окончив прием антибиотиков, не отказывайтесь от этих продуктов еще минимум недели три. Идеально, если одним из ваших жизненных правил станет — «Ни дня без бифидо-кефира».

В худшие дни осложнения лучше ограничиться кисломолочными продуктами 0,5-1% жирности

В заключение хочу сказать несколько слов о витаминах. Принято считать, что при простудных заболеваниях нужно непременно принимать поливитаминные препараты. В принципе, особой нужды в них в этот период нет. Необходимое количество витамина С можно получить из напитков:

• клюквенных и брусничных морсов




• чая с лимоном.

При желании можно принимать витамин С в таблетках. Но не знакомые с детства «шайбочки» аскорбинки — в таком препарате слишком много глюкозы. Лучше отдать предпочтение, например, шипучим таблеткам. Суточная норма витамина С — 1 грамм.

Читайте также:

Как лечить простуду по правилам

Чем простуда отличается от гриппа

Как лечить грипп: что нужно знать каждому

Каждый год, с наступлением холодов, мы повсеместно слышим «ГРИПП, ГРИПП!»

Кому-то паникует, кто-то машет рукой, мол: «ерунда, не привыкать… «видали», знаем, на лечении этих гриппов уже собаку съели!»

Однако все не так просто. Лучше быть проинформированным о надвигающемся недруге и встретить его во всеоружии.

Главное о ГРИППЕ

Грипп – далеко не самая простая и безобидная штука.

Его составная часть в общем проценте ОРВИ – порядка 90%

Характерен недуг высокой восприимчивостью к нему людей и стремительным распространением.

Не станем перечислять его типы, виды, особенности каждого из них, пополнять запас ваших знаний латинскими терминами и прочими тонкостями.

Поговорим о главном.

Важно понимать:

Это — вирус.

Внедряется он вследствие контакта с вирусоносителем воздушно-капельным путем.

Источник инфекции:

Заразившийся человек представляет опасность для окружающих в течение +- 5 дней.

Размножение вируса после момента инфицирования совершается настолько быстро, что заболевание вспыхивает остро и внезапно, спустя 12-48 часов.

Изначально поражаются органы дыхания. Внедряется вирусный агент в клетки эпителия трахей, бронхов. Кроме того, продукты распада клеток, оказывают токсическое воздействие на важнейшие системы организма: нервную, сердечно-сосудистую, другие.

Возможно наступление осложнений:

• присовокупление бактериальных инфекций;
• обострение хронических заболеваний, порою требующих госпитализации;
• серьезные последствия, вплоть до летального исхода.

Но по большей части достаточно бывает домашнего лечения в течение +- 7 дней.

Это зависит от следующих факторов:

• Разновидности вируса
• Скорости попадания токсинов в кровоток
• Силы иммунной системы
• Степени ослабленности организма
• Своевременности лечения

Наиболее тяжелой может быть проявлена реакция на атаку инфекционного агента у категорий, относящихся к так называемой группе риска:

• Детей.
• Беременных.
• Астматиков
• Диабетиков.
• Страдающих сердечно-сосудистыми недугами, иными хроническими заболеваниями.

А особенно — возрастных людей, поскольку процессы старения уже и без того оказали неблагоприятное воздействие на состояние всех органов, систем организма. 

Как отличить грипп от других ОРВИ, простуды?

Первые проявления у взрослых и детей выражаются одинаково.

Симптомы гриппа:

Развитие процесса инфицирования, а вместе с ним другая симптоматика, такая как кашель, насморк, боль в горле, за грудиной, кровоточивость, возможно появление сыпи в области носогубного треугольника, воспаление лимфоузлов, отечность, понижение давления появляются позже.

Расстройство стула не является симптомом гриппа.

«Кишечный грипп» это совсем иной недуг, требующий другой терапии. О нем ниже.

Удар вируса пробивает бреши в иммунитете, провоцирует осложнения.

1. Бактериального характера:

• Гайморит
• Воспаление почек
• Герпес
• Молочница

2. Изменение функций сердечно-сосудистой системы.
3. Судороги, менингизм.
4. Могут быть запущены патологические изменения клеток сетчатки, их функций. Причем возможны рецидивы ретинита, высок риск развития экссудативного отслоения сетчатки глаза. О научных открытиях и успехах в области офтальмологии можно прочитать в этой статье.

Вместе с тем, под маской гриппа могут скрываться:

• Гепатит
• Корь
• ВИЧ-инфекция
• Другие заболевания

Достоверное подтверждение диагноза возможно только по результатам лабораторных исследований.

Самолечение чревато нешуточными последствиями для здоровья.

Как лечить грипп в домашних условиях

Стратегия заключается не в том, чтобы глотать таблетки, а в оказании помощи организму в его борьбе с вирусом.

Важно начать лечение с первых часов недомогания!

А поскольку вызвать врача вы сможете не ранее, чем в конце первых — начале вторых суток после вторжения вируса, следует пополнить багаж своих знаний, чтобы в случае необходимости, встретить недруга во всеоружии, действуя правильно и результативно.

Как действовать при появлении симптоматики?

Если заболели вы

1. Не переносите заболевание на ногах!

Не направляйтесь по делам или на работу, даже получив облегчение, приняв мультисимптомные препараты:

• Вы становитесь распространителем инфекции, заражая окружающих.
• Усугубляется ваше собственное состояние, так как вирус будет воздействовать сильнее, поражая жизненно важные органы, системы.

2. Первоначальной мерой является прием антивирусных препаратов, предотвращающих возможность перехода из легкой формы заболевания в тяжелую.
   Противовирусные препараты (Ремантадин, Арбидол) следует принимать уже с первых суток болезни.

Поэтому не будет ошибкой, если начать их прием еще до прихода врача.

Внимание!

• Детям первый из них разрешен только с 12, второй – после 6 лет.
• О том, чем лечить гриппующего ребенка, расскажем ниже.

3. Сразу же следует начать прием интерферона. Поможет он только вначале заболевания.
4. Марлевая маска защитит от заражения близких. Капли зараженной вирусом слюны не будут распространяться при чихании, кашле. Менять ее следует каждые 2-3 часа
5. Больше пейте: 2-2,5 литра жидкости в сутки.

Обезвоживание

• Осложняет борьбу с инфекцией, увеличивает затрату резервов организма.
• Способствует активному развитию вируса, вероятности осложнений.

Что и как пить?

• Чай с лимоном.
• Травяные настойки.
• Молоко.
• Компот из сухофруктов.
• Морсы.
• Шиповник.
• Щелочную негазированную минералку, не более 1-2 ст./день.
• Некрепкие натуральные бульоны.
• Добавляйте немного сока (апельсинового, лимонного) в теплую воду.

Не употребляйте горячих напитков!

 Жидкости, содержащие витамин С, улучшают самочувствие больного, понижают закисление крови, облегчают ломоту в мышцах.

Очень важно восстанавливать водно-солевой баланс.

При осложнении болезни неоднократной рвотой, используйте регидратационные препараты (Регидрон и другие).

6. Принимайте аскорбиновую кислоту (1 г/ день). На протяжении первых суток допустимо принять — 2,5г, распределив на несколько приемов.

7. Жаропонижающие: при легкой переносимости температуры взрослым можно не спешить с их приемом.

8. Используйте одноразовые носовые платки.

9. Держите ноги в тепле. Постельный режим позволит заболеванию, протекать более легко.
   

10. Обязательно частое проветривание комнаты.

11. Теплый непродолжительный душ. Смоет с тела продукты распада и интоксикации.

Дальше эстафету следует передать врачу.

Если у вас в доме больной

Грипп — заболевание, как правило, передающееся по цепочке всем домашним. Можно сказать «семейное».

Вирусы могут переходить «к новому владельцу» при разговоре, через общие предметы обихода. При чихании, кашле разлетаются в радиусе более 3 метров.

Как помочь захворавшему и одновременно уберечься от заболевания остальным членам семьи?

Уход за больным  

1. Изолируйте инфицированного в отдельной комнате.
2. Выделите отдельную посуду, полотенце.
3. Часто меняйте нательное/ постельное белье.
4. Проветривания 3-4 раза в день уменьшат уровень концентрации вирусов в воздухе.
5. Увлажняйте воздух, это облегчит затрудненное дыхание. Промывайте полы, повесьте на спинку кровати влажное полотенце, или поставьте неподалеку таз с чистой водой.

Питание

 Оптимально — легкое, диетическое.

Профилактические меры  

• Регулярно мойте руки с мылом.
• Протирайте предметы обихода: дверные ручки, пульты, прочее.
• Обязательно — интенсивное сквозное проветривание помещений.
• Промывайте нос, полощите горло солевыми растворами, тем самым обеспечивая местный иммунитет.

Влажные слизистые являются преградой для вторжения и укрепления вируса. Пересушивание снимает барьер, позволяет легко поразить ткани дыхательных путей.

Чем лечить грипп у взрослых

Что необходимо знать и помнить. 

При вирусной инфекции обращаться к медикам – обязательно!

Пациент не компетентен самостоятельно распознать являются те или иные проявления течением вируса или присовокупилась бактериальная инфекция, которая требует отдельной терапии.

При тяжелых формах заболевания существует опасность развития отека мозга, пневмонии, чреватых возможностью летального исхода, необходима госпитализация.

Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками! 

Антибиотики — антибактериальные препараты. Применяются только при подключении бактериальных осложнений. На вирусы они никак не влияют, борются с бактериями, которые и являются адресной целью, на которую направлено создание антибиотиков.

Только врач должен принимать решение о необходимости их назначения.

Бесконтрольное применение приведет к устойчивости, невосприимчивости микроорганизмов, что чревато вторичными, сложно поддающимися лечению инфекциями, увеличением риска осложнений.

Какими медикаментами лечить грипп 

При легком течении заболевания осуществляется симптоматическая терапия. Также применяются противовирусные лекарственные средства.

Например: Кагоцел.

Среди противовирусных медикаментов также можно назвать Римантадин, Рибавирин, Амиксин, Виразол, Тамифлю, Реленза и т. д.

У каждого есть противопоказания, оптимальные периоды начала терапии, дозировка, длительность курса. Желательно, чтобы назначения делал специалист. Либо необходимо скрупулезно читать аннотации к лекарствам.

К примеру, Вы заметили в тексте статьи, что есть «Римантадин» и «Ремантадин»? Оба содержат одно и то же действующее вещество. Но первый не предусматривает ограничений, а второй содержит массу.

Среди комбинированных препаратов: Террафлю, Антигриппин, Колдрекс, другие — эффективны как комплекс жаропонижающих, обезболивающих средств; снижающих отечность слизистой и дыхательных путей; содержащие аскорбиновую кислоту, а также предусматривающие горячее питье.

Какой из противовирусных препаратов наиболее действенный?

Тамифлю, блокируя белок N, реально уничтожает вирус h2N1.

Но это совершенно не значит, что его можно есть всем и каждому при первом чихе.

Назначают его врачи (!), при особо тяжком течении недуга, а также пациентам из группы риска.

Как лечить грипп у детей

 Этот раздел основан на советах доктора Евгения Комаровского.

Уход

1. Не заставляйте малыша есть. Категорически!
2. При желании ребенка — только легкое питание.
3. Поить, поить, поить!
   • Морсами,
   • Теплыми компотами.
   • Отварами изюма.
   • Добавляйте в чай измельченное яблоко.
   • Идеальный вариант — поить Регидроном, Нормогидроном. Разводите согласно инструкции.
4. Часто «пшикайте» в нос солевые растворы.
5. Часто проветривайте и увлажняйте помещение.

Вирус высокоактивен, жизнестоек в условиях тепла, сухости, застоявшемся воздухе.

Симптоматическая терапия

Снимайте температуру, насморк.

Использовать аспирин в качестве жаропонижающего препарата запрещается.

При лечении гриппующего ребенка — никаких так называемых отвлекающих процедур!

Когда нужен врач?

Загрипповавшему ребенку врач нужен всегда!

Возможно ли вылечить грипп за три дня? 

Да!

Вышеозначенному препарату Тамифлю для этого требуется 72 часа.

Но наука и прогрессивные медицинские технологии в листе не стоят на месте!

Учеными Японии недавно создан новый препарат, способный подавить размножение вируса гриппа за 24 часа.

 При этом курс приема первого длится дней 5 по 2 «подхода». А новый препарат принимается одноразово.

Средство одобрено, разрешено к производству, скоро поступит в продажу.

Советы выздоравливающим  

Не торопитесь включаться в полноценную активную жизнь после выздоровления до полной реабилитации.

Организм ослаблен. Возможна повторная атака вируса.

Избегайте излишних нагрузок:

• Спорт
• Баня
• Сауна
• Тяжелая пища
• Алкоголь

Немного о профилактике 

Как известно, лучшее лечение — профилактика

1. Вакцинация

Этот способ рекомендован ВОЗ и особенно показан группам риска.

Проводят вакцинирование осенью, повторно – среди зимы.

Однако далеко не все специалисты подтверждают эффективность процедуры, по причине того, что грипп имеет огромное множество подтипов, постоянно мутирует. Следующая его версия непредсказуема. Обеспечить полноценную защиту от пока неизвестного штамма вакцинированием, по крайней мере, на данный момент невозможно.

Имеет ли смысл экспериментировать с собственным здоровьем – решать каждому самостоятельно.

2. Вакцинация детей. 

Популярный доктор Е. Комаровский считает прививки бесполезными.

А также, что перспектива перенести «болезнь в миниатюре», без реальных гарантий защиты – весьма сомнительна.

3. Как позаботиться о себе в период эпидемий. 

• Избегайте общественных мест.
• Используйте в помещении и при контактах индивидуальную маску.
• Смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью или растительным маслом.
• Избегайте рукопожатий.
• Имейте при себе влажные дезинфицирующие салфетки.
• Не трогайте свое лицо.
• Для экстренной профилактики — введите интерферон в носовую полость.
• Часто мойте руки, полноценно питайтесь, полноценно отдыхайте.
• Принимайте витамины.
• Гуляйте на свежем воздухе.

Кишечный грипп. Что это?

Возбудитель так называемого «кишечного гриппа» – норовирус.

Провоцирует энтероинфекции, носящие острый характер.

Представляет опасность для всех. Но, наиболее подвержены недугу дети и пожилые люди.

1. Симптоматика 

• Тошнота, рвота, диарея, боли в области живота,
• Повышение температуры.
• Слабость, бледность кожных покровов, потеря вкусовой чувствительности, аппетита обезвоживание.

2. Жизнеспособность 

• Морозоустойчив;
• Выдерживает нагревание до 60 градусов;
• Гибнет только от воздействия дезинфицирующих средств.

После нормализации самочувствия больного он способен заражать окружающих еще на протяжении месяца.

3. Чем лечить кишечный грипп у взрослых

• Большое количество воды
• Активированный уголь
• Строгая диета

Категорически исключены все молочные продукты, даже включающие лакто и бифидобактерии.

Больные с тяжкими формами инфекции подлежат госпитализации, поскольку вероятна возможность отеков мозга, легких, нередко приводящих к смерти.

Позаботьтесь о своем здоровье, здоровье ваших близких!

Поделись статьей в соцсетях, возможно она окажется своевременной и интересной для многих пользователей.

чем лечат, обзор эффективных лекарств

Сегодня терапия гриппа состоит из комплекса разнообразных мероприятий, направленный на устранение признаков болезни и уничтожение вирусов.

При простуде необходимо соблюдать постельный режим, промывать нос, чтобы убрать инфекцию, полоскать горло и пить большое количество теплой жидкости.

Еще при гриппе важно соблюдать растительно-молочную диету и употреблять фрукты и овощи, изобилующие витамином С.

В последнее время лечить проблему принято с помощью иммуномодуляторов, которые ускоряют процесс выздоровления. С этой целью можно принимать натуральные иммуностимуляторы:

1. пурпурная эхинацея;
2. плоды шиповника;
3. китайский лимонник;
4. элеутерококк и прочее.

Но стоит заметить, что бесконтрольно пить лекарства и настои при простуде нельзя, так как передозировка лишь ухудшит работу иммунитета.

Хороша зарекомендовали себя противовирусные таблетки Ремантадин. А на начальном этапе лечение может включать в себя закапывание рекомбинантного либо человеческого лейкоцитного интерферона в нос на протяжении 3 дней. При этом следует делать перерыв на 1-2 часа.

Кроме того, лечить носовые ходы можно с помощью оксалиновой мази. А если они заложены, тогда используют спреи и сосудосуживающие капли.

С температурой нужно бороться только если она выше 38, 5 градусов, ведь она влияет на синтез эндогенного интерферона, благодаря чему организм может бороться с инфекцией. Еще для лечения гриппа используют иммуномодулирующие лекарственные средства, минералы и витамины.

Дезинтоксикационное лечение осуществляется при помощи следующих препаратов с доказанной эффективностью:

• Аскорутин;
• Полиглюкин;
• Гемодез;
• Реополиглюкин;
• Раствор глюкозы (5%).

Лечение

Как лечить грипп быстро? Чтобы убрать неприятные симптомы заболевания нужно учитывать совокупность разнообразных факторов, оказывающих влияние на развитие болезни.

Первым делом, при гриппе необходимо соблюдать постельный режим. Это условие обязательное, если оно не будет соблюдено, тогда заболевание будет длиться долго и возможно появятся осложнения. Поэтому даже если принимать противовирусные таблетки и вести активную физическую деятельность, то быстрого выздоровления не произойдет.

Во-вторых, следует пить много теплой жидкости (узвар, чай с лимоном, молоко с медом, фруктовые соки и прочее). Как известно, вода выводит из организма токсины, что помогает быстрее побороть болезнь.

К тому же комнату, где находится больной, надо постоянно проветривать. А чтобы предупредить распространение вирусной инфекции лучше использовать одноразовые салфетки.

Для уничтожения вирусов показаны противовирусные лекарства от гриппа. Так, следует принимать Ремантидин, Арбидол, Амиксин и Анаферон.

Чтобы устранить текущие симптомы при гриппе и простуде следует принимать:

1. Фарингосепт;
2. Ангинал;
3. Лисбакт;
4. Хлорофиллипт;
5. Септефрил;
6. Орасепт.

К тому же следует принимать отхаркивающие средства при гриппе (Гербион, Амброксол, Мукалтин) и закапывать в нос сосудорасширяющие лекарства (Эвказолин, Галазолин, Риназолин, Тизин).

Схема лечения

Под схемой лечения подразумевают последовательное осуществление различных процедур, позволяющих устранить симптомы и нейтрализовать вирусы. Для уничтожения последних принимают противовирусные средства, такие как Гропринозин, Арбидол, Ремантадин и Амиксин.

А при высокой температуре, сопровождающейся мышечными и головными болями, сильным ознобом, врачи рекомендуют пить жаропонижающие таблетки (Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин).

При гриппе и простуде первичные симптомы (першение в горле, сухой кашель) устраняют различные сиропы и таблетки (Лазолван, Бронхиал, Гербион, Доктор Мом). Эти лекарства нужно принимать 3-4 раза в сутки. Более того, 3-6 раз в день нужно рассасывать леденцы:

• Стрепсилс;
• Септефрил;
• Септолете;
• Декантилен;
• Фарингосепт.

Чтобы убрать такие симптомы, как заложенный нос применяют сосудосуживающие средства: Эвказолин, Нафтизин, Тизин, Риназолин. Капли закапывают трижды в сутки по 1 капле в каждый носовой проход. Если из носа обильно выделяется слизь, тогда его следует промывать солевыми растворами и препаратами (Чистонос, Салин, Маример, Хьюмер).

Комплексное лечение гриппа включает в себя прием препаратов, укрепляющих иммунитет. Это могут быть витаминно-минеральные комплексы, Иммунал или спиртовая настойка эхинацеи.

Иммунал следует принимать согласно определенной схеме: трижды в день по 20 капель, запивая теплой водой. Начальная единоразавая доза должна составлять 40 капель.

Затем в течение 2 дней каждый час нужно пить по 20 капель лекарства. Далее пациент переходит не установленную врачом среднюю дозу.

К тому же терапия гриппа подразумевает полоскание горла с помощью травяных настоев, солевых и содовых растворов. При этом физическую деятельность вести нельзя. Если повышенная температура не сбивается длительное время, показан прием антибактериальных средств и проведение тепловых процедур,

При простуде и гриппе взрослым необязательно ложиться в стационар, чтобы пройти курс терапии, при условии, если они будут соблюдать постельный режим. Однако, некоторые симптомы требует незамедлительной госпитализации:

1. развитие осложнений;
2. гипертермия;
3. нарушения в работе сердца;
4. судороги;
5. артериальная гипотензия;
6. помутнение сознания.

Симптоматическое лечение гриппа дома подразумевает систематическое употребление обильного количества теплой жидкости и прием жаропонижающих, антигистаминных и противовирусных препаратов. Когда температура спадет, тогда полезно делать ингаляции с добавлением шалфея, календулы и ромашки.

На начальной стадии развития болезни нужно принимать Ремантадин, а нос смазывать оксалиновой мазью и промывать фурацилином. Сульфаниламиды и антибактериальные средства могут быть прописаны при наличии осложнений бактериального характера и в целях профилактики, чтобы исключить развитие гнойно-воспалительных хронических болезней.

Кроме того, если начать лечение простудных заболеваний в первые 26 часов после того, как появились его первые симптомы, тогда можно значительно уменьшить срок протекания болезни и снизить вероятность появления осложнений.

Чтобы терапия была более эффективной, она должна быть комплексной. Поэтому химиопрепараты следует сочетать с лекарственными средствами неспецифического действия. Второй вариант лечения заключается в использовании иммуномодулирующих лекарств, оказывающих противовирусное действие, интерферонов и их индукторов.

Чтобы быстрее избавиться от болезни, необходимо пить много теплой жидкости (отвары трав, чай, клюквенный морс, молоко). При насморке кашле обязательно следует использовать одноразовые салфетки и мыть руки с мылом.

Более того, необходимо принимать противовирусное лекарство и средство от гриппа, побольше отдыхать и регулярно проветривать помещение.

Вирусный грипп

Вирусный тип гриппа лечат успешно только когда был определен тип вируса. Так, вирус типа А создает эпидемиологическую обстановку средней и тяжелой степени, к примеру, птичий грипп либо свиной грипп.

Как правило, вирус типа В не способствует развитию эпидемий и отличается местными вспышками болезни. Вирус типа С на данное время исследован недостаточно. Зачастую его симптомы выражены слабо, эта разновидность заболевания часто сочетается с вирусом типа А.

Лечение гриппа, спровоцированного вирусами в первую очередь заключается в ликвидации вирусных клеток. Так, Занамивир или Озельтамивир – это эффективное лекарство при гриппе типа А.

В основном появлению гриппа способствуют вирусы А и В. При этом тип А встречается чаще всего.

При гриппе типа А самое лучшее средство – ингибиторы М2. А ингибиторы нейраминидаза способны устранить симптомы вирусов А и В.

Противовирусные лекарства при гриппе и простуде активизируют синтез интерферона и подавляют вирусные ферменты. Так, одна группа средств угнетает сам вирус, а вторая уменьшает чувствительность клеток в отношении вирусных агентов.

Стоит заметить, чтобы предупредить возможные осложнения, терапию вируса гриппа лучше начинать своевременно.

Какие препараты используют при простуде и гриппе?

Симптоматика заболевания определяет то, какие лекарственные средства будут назначены врачом. Так, антигистаминные лекарства с доказанной эффективностью необходимо пить при слезящихся глазах, чихании и насморке.

Жаропонижающие и анальгезирующие таблетки способствуют снятию болевых ощущений разной локализации и убирают жар. Противозастойные лекарства могут быть прописаны при неприятных ощущениях, возникающих в ушах, носу и сдавливании головы.

Еще для лечения гриппа взрослым нужно пить лекарства, оказывающие следующие действия:

• противовирусное;
• иммуномодулирующее;
• противовоспалительное;
• муколтическое;
• отхаркивающее;
• противокашлевое.

К тому же показан прием интерферонов и индукторов интерферона. Противовирусные, в частности – этиотропные средства, убивают вирус. Однако применение последних при гриппе будет малоэффективным.

Иммуномодулирующие лекарства возобновляют защитные функции организма. Главным показанием к использованию этой группы средств является воспаление, тяжело поддающееся терапии.

Зачастую при простуде и гриппе врач прописывает Адапромин, который нужно принимать внутрь после еды. Вначале развития заболевания на протяжении четырех дней доза лекарства составляет 0.2 грамма.

Дейтрифорин – это еще одно лекарство при гриппе с доказанной эффективностью. Его принимают перед едой в первый день проявления симптомов болезни по 0.1 г трижды в сутки.

Во второй и третий день терапии Дейтрифорин следует принимать по 0.1 г 2 раза в день, а на четвертый день лекарство пьют один раз в день по 0.1 г. Стоит заметить, что в первый день болезни можно принять суточную дозировку.

К тому же для лечения гриппа применяют Ремантадин, который будет максимально эффективен в первые дни болезни. Так, в первый день терапии 3 раза в сутки нужно пить 2 таблетки препарата по 100 мг.

При этом суточная доза может быть выпита за один прием (6 таблеток) либо за два – 2 раза в сутки по 3 таблетки. На второй и третий день болезни следует принимать 2 таблетки (по 100 мл) дважды в день. На 4-5 день терапии пьют по 2 таблетки дважды в день. Продолжительность такой терапии составляет 5 дней.

Более того, при гриппе лучшее средство – Ингаварин. Препарат принимают по 1 капсуле один раз в сутки. К тому же врач может назначить Иммустат, который надо пить по 200 г 2 раза в день.

Причем между приемами надо делать перерыв – 6 часов. Приблизительная продолжительность терапии – 3-5 дней.

К тому же доктор часто назначает Арбидол, который пьют 4 раза в сутки по 0.2 га по две таблетки перед приемом пищи.

Анаферон принимают 3-6 раз в день (в зависимости от степени тяжести протекания болезни) по одной таблетке, которую следует класть под язык. Когда наступает улучшение врачи рекомендуют на протяжении 8-10 дней принять Анаферон однократно.

Амизон – лучшее лекарственное средство от гриппа и простуды с доказанной эффективностью.

Допустимая дневная дозировка составляет 1 г, а суточная – 2 г. Препарат необходимо пить 2-4 раза в сутки по 0.25 либо 0.5 г. Длительность терапии – 5 – 7 дней.

Как вылечить грипп в домашних условиях?

Домашнее лечение гриппа в обязательном порядке должно быть комплексным. Первым делом заболевшему человеку нужно придерживаться постельного режима, по причине того, что даже минимальное физическое перенапряжение значительно увеличивает вероятность появления осложнений.

Для эффективной борьбы организма с вирусом больному необходимо постоянно пить теплые чаи и травяные отвары. Таким образом, можно предупредить интоксикацию, восстановить водный баланс и улучшить отделение мокроты.

Стоит напомнить, что если температура меньше 38, 5 градусов, то ее нельзя сбивать, ведь она является неким барьером для распространения инфекции. Безопасно снизить температуру дома можно при помощи малинового чая.

Для его приготовления следует смешать 1 л. душицы, 2 л мать-и-мачехи и 2 л. малины, а затем залить все кипятком и настаивать 30 минут, а после процедить. Полезный чай нужно принимать 4 раза в течение дня по ¼ стакана. Кроме того, уменьшить жар можно с помощью уксусных компрессов, приложенных к икрам ног.

К тому же при наличии кашля помогает теплое молоко, смешанное с негазированной минеральной водой. Чтобы облегчить дыхание при заложенном носе и насморке применяют сосудосуживающие спреи (Риназолин, Эвказолин) и масляные капли (пиносол).

Для промывки носа рекомендовано применять раствор фурацилина и травяные отвары. Чтобы снять воспаление в горле нужно полоскать его, используя содо-солевые, спиртовые растворы (Фурацилин, Хлорофиллипт), разведенные с водой, и травяные отвары (шалфей, ромашка).

В начале терапии необходимо принимать противовирусные средства (Амизон, Арбидол, Анаферон). Помимо этого, существенно облегчить симптоматику можно с помощью меда и лукового сока.

Сильным антиоксидантным эффектом обладают цитрусовые, а именно лимон. Он разрушает вирус и препятствует интоксикации организма.

Антибиотики при лечении гриппа

Зачастую при ОРВИ и гриппе нет надобности в приеме антибиотиков, их назначение целесообразно лишь когда воспаление, происходящее в дыхательных путях, вызвано бактериями. Поэтому лечение гриппа этой группой препаратов проводиться согласно определенным показаниям:

1. Осложненные и тяжелые формы заболевания.
2. Клинические проявления иммунодефицита.
3. Хронические очаги и обострение бактериальной инфекции (пиелонефрит, гайморит, отит).
4. Бактериальные осложнения.
5. Подозрение на бактериальную инфекцию.

К бактериальным осложнениям гриппа относится:

• пневмония;
• обструктивный острый гнойно-некротический ларингит или ларинготрахеит;
• бронхит с гнойными выделениями;
• синдром Крупа 2-4 степени;
• стрептококковый фарингит, тонзиллит, лимфаденит;
• отит;
• синусит.

Подозрение на наличие бактериальной инфекции при гриппе возникает, если сложно исключить распространение инфекции: лейкоцитоз в крови, тяжелый токсикоз, асимметрия хрипов в процессе прослушивания легких, болезненные ощущения в горле, одышка без проявлений бронхиальной обструкции, боли в ухе, налет на миндалинах.

Когда появляется подозрение на бактериальные осложнения у грудных детей, тогда врач назначает лечение с помощью антибиотиков, которое должно быть своевременным. Но если в процессе наблюдения и после обследования подозрение не было подтверждено, тогда прием антибиотиков стоит немедленно прекратить.

Рекомендуем очень интересное видео в этой статье о гриппе и методах его лечения.

Что принимать при гриппе, если заболел: препараты и народные средства

Довольно распространенная вирусная патология, передающаяся воздушно-капельным путем и характеризующаяся острым началом, сильной интоксикацией организма и поражением ВДП, называется гриппом. Развиться данное заболевание может абсолютно у любого человека, вне зависимости от пола и возраста. Недуг нарушает привычный ритм человека.

Насморк, кашель, высокая температура, недомогание, мышечные и суставные боли — все эти симптомы не дают человеку нормально жить. Чтобы скорее избавиться от проявлений вирусной инфекции, необходимо принимать меры, то есть лечить болезнь при ранних проявлениях.

Однако важно знать, что принимать при гриппе.

Противовирусные препараты, способствующие лечению гриппа простуды, сегодня представлены в огромном ассортименте. Подобрать правильный медикамент, схему и курс может только квалифицированный специалист.

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем. Редко, но все же возможно заражение при использовании общих предметов, а также игрушек. Источник инфекции — зараженный человек. Наиболее опасным он является в первые несколько дней патологии.

Вирус, попадая на слизистые ВДП, проникает в клетки и активно там размножается. Разрушая их, он вместе с токсическими веществами проникает в кровоток и распространяется по всему организму. Далее отмечается поражение иммунитета, ССС и ЦНС. Все это создает благоприятный фон для присоединения микробной инфекции и развития серьезных осложнений, в виде синуситов, пневмонии и бронхита.

Начало болезни острое. Клиническая картина представления двумя группами проявлений: симптомами общей интоксикации и симптоматикой поражения ВДП. Выделяют три основные формы патологии: легкую, среднетяжелую и тяжелую. Помимо этого выделяют атипичную форму недуга. В таком случае болезнь протекает без температуры. Симптомы слабо выражены. Поражение ВДП не происходит.

Что относительно легкой формы, то она, как правило, сопровождается:

• неувеличением температуры;
• непродолжительными болями в голове;
• недомоганием;
• заложенностью носа;
• першением в горле;
• сухим болезненным кашлем.

При среднетяжелой форме поступают жалобы на появление: болезненности в мышцах и суставах, озноба, головных болей, кашля и ринита, тахикардия. Кожные покровы зараженного человека становятся бледными, а температура увеличивается до 39 градусов.

Что касательно тяжелой формы, то она сопровождается:

• увеличением температуры до 40 градусов;
• галлюцинациями;
• тахикардией.

Многие люди задаются вопросом: «Что принимать при гриппе?» слишком поздно, когда температура увеличилась до критических показателей. Начинать лечить патологию нужно при появлении первых проявлений, то есть легкого недомогания, першения в горле, незначительного насморка и прочих. Своевременная, комплексная и правильно подобранная терапия способствует скорейшему выздоровлению, и что немаловажно, предупреждению развития осложнений.

Важно помнить, что игнорирование проявлений гриппа чревато развитием опасных осложнений и заболеваний:

• Отека легких, сопровождающегося одышкой, синюшностью дермы, нервным возбуждением, выделением мокроты с примесями крови, понижением АД, учащенным сердцебиением.
• Отека голосовых связок. Этот недуг чаще диагностируют у детей. Возникает зачастую внезапно, ночью и характеризуется удушьем, беспокойством, тахикардией.
• Менингита, сопровождающегося интенсивными болями в голове, тошнотой, рвотой, судорогами.
• Отека мозга. Это заболевание характеризуется разлитой головной болью, обмороками, судорогами.
• Невралгии.
• Эндокардита.
• Миокардита.
• Отита.
• Пневмонии.
• Тонзиллита.
• Фарингита.
• Синусита.

Кроме вышеперечисленных форм недуга, встречается и так называемый желудочный грипп, это по сути ротавирусная инфекцию. При желудочном гриппе отмечается поражение вирусом слизистой кишечника. Данная болезнь контагиозная и опасна для окружающих. Больше возникновению недуга подвержены дети и люди старшей возрастной категории.

Симптоматика желудочного гриппа ярко-выражена. Но в то же время у взрослого человека с крепким иммунитетом кишечный грипп может протекать бессимптомно. Признаки заболевания в таком случае отсутс

Как лечат грипп и ОРВИ? Эффективные и недорогие лекарства

Грипп вызывает вирусная инфекция. Это заболевание выводит нас из работоспособного состояния на 2-4 дня, иногда и на 7-10 суток. А если «поймали» осложнение, то и на 2-4 недели. Люди стараются бороться с ним в домашних условиях. Исключение составляет лишь кишечный грипп, который зачастую лечат в больничном стационаре, особенно когда болеет ребенок.

Нет единого рецепта, как избавиться от гриппа, потому что наша иммунная система не поспевает за мутацией вируса-возбудителя болезни. Да и эффективные фармацевтические  препараты от гриппа далеко не всегда помогают. Если состояние не нормализуется через сутки после начала заболевания, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях

Лечат обычно 3 дня, хотя зачастую для полного избавления от ОРВИ и гриппа требуется 5 дней.

Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях сводится к нескольким основным требованиям:

• обеспечить больному покой;
• создать в помещении температурный комфорт;
• проводится укрепляющая терапия;
• щадящая диета – вводится легкая пища.

Эти эффективные средства от гриппа и ОРВИ практически всегда под рукой. Если положительной динамики нет, вызовите врача.

Далее следуйте его рекомендациям и принимайте прописанные доктором препараты.

Грипп: лечение в домашних условиях

Симптоматика известна достаточно хорошо и с годами меняется незначительно, хоть вирус гриппа мутирует очень активно. Иногда случается ОРВИ без температуры, то есть, большинство инфицированных и уже заболевших взрослых людей переживают насморк, кашель, иногда головную боль, но жара нет.

Вторая «модификация» – грипп без насморка, при котором в носу появляется жжение, ощущение сухости и прочий дискомфорт. Далеко не каждый год, но возникает тяжелая форма, при которой температура у большей части больных держится на уровне +39С в течение 1-2 дней.

Для лечения от гриппа и ОРВИ повышенная температура тела необходима, но лишь до уровня +38С. В таких условиях вирус гриппа становится менее стойким, а жар является  эффективным средством в борьбе против инфекции. Когда же температура тела поднялась выше +38,5С, организм ослабевает и становится удобной мишенью для этой гриппы инфекции.

Если течение недуга у взрослых не тяжелое, то лечат дома, принимая, современные препараты от гриппа и ОРВИ.

Среди тех, что сегодня отпускаются в аптеках без рецепта, есть достаточно много и зарубежных дорогостоящих, и отечественных недорогих лекарств:

• «Арбидол»;
• «Амизон»;
• «Иммунал»;
• «Афлубин»;
• «Колдрекс»;
• «Тамифлю»;
• «Терафлю».

Принимать их надо по мере необходимости, чтобы сбить температуру, снять озноб и головную боль, облегчить симптомы ОРВИ. По эффективности они практически одинаковые, вопрос лишь в индивидуальной переносимости и отсутствии нежелательных побочных эффектов.

Повышающие сопротивляемость организма при ОРВИ препараты («Арбидол», «Иммунал», «Ремантадин») следует принимать регулярно, несколько раз в день, в течение всего курса лечения. Естественно, это не все, что помогает от гриппа, и самое эффективное лекарство выбирается индивидуально.

Если вы хотите использовать недорогие лекарства от гриппа, то будьте готовы принимать их большими дозами, чем наиболее современные, дорогостоящие. Практически все показанные при гриппе лекарства (фармацевтические средства) могут негативно повлиять на организм.

Если превысить дозу, возможны побочные эффекты:

• тошнота;
• обострение хронических заболеваний печени, почек, желчного пузыря;
• ухудшение состояния желудочно-кишечного тракта.

Минусы лечения аптечными средствами

Медицинские специалисты признают, что противомикробные лекарства против гриппа недостаточно эффективны, потому что эта болезнь возбуждается вирусом, а не бактериями. По своей структуре вирусное тело очень устойчиво к воздействию фармацевтических средств.

Наиболее мощные антибактериальные препараты – антибиотики, сульфаниламиды, производные нитро-фурана. Но все они бессильны против гриппозного, да и любого другого вируса, попавшего в организм.

Достаточно хорошо справляется с вирусами наша иммунная система, но на процесс влияет ряд факторов:

• чтобы побороть вирус, необходимо в среднем 3 дня;
• несоблюдение режима лечения, когда для организма не комфортные условия.

Осложнением у взрослых обычно является достаточно тяжелое заболевание дыхательной системы: ангина, дифтерия, пневмония, острый бронхит, фарингит или трахеит.

Как вылечить грипп и ОРВИ у взрослых?

Применяя наиболее эффективное средство от гриппа, вы можете избавиться от ОРВИ быстро и с минимальными ограничениями, то есть «лечиться на ходу». Правда, поиск наиболее эффективного средства может занять много времени, а риск осложнений очень велик, особенно в условиях крупных городов. Более того, вирус – микроорганизм непостоянный, переживающий существенные изменения чуть ли не каждый год.

Ежегодная мутация вируса гриппа затрудняет лечение, так что препарат, эффективный пару лет назад, сегодня становится бесполезным.

Если хотите избежать осложнений, то, прежде чем лечить грипп в домашних условиях, обеспечьте своему телу максимальный комфорт:

• в помещении не должно быть жарко;
• минимум физических нагрузок;
• доступ свежего воздуха;
• диетическое питание.

Укрепляющая терапия – это прием повышающих сопротивляемость организма средств и продуктов питания. К ним можно отнести препараты эхинацеи, парное молоко, натуральный мед, витаминные чаи (шиповник, земляника, лимон), природные стимуляторы (имбирь, кардамон, липовый цвет).

При гриппе и ОРВИ нужно пить теплую воду (комнатной температуры) и более горячие напитки.

Народные препараты против гриппа – это чаи, настойки и растирки. В частности, липовый чай, позволяющий сбить высокую температуру и очистить организм от лишнего.

Готовить его нужно в несколько этапов:

• поместите 7-10 г цветков в стеклянную или фарфоровую банку;
• залейте цвет 350-500 мл кипятка;
• поместите сосуд с цветом в кастрюлю с кипящей водой и варите липовый чай на водяной бане в течение 10 минут.

Пить нужно вприкуску с медом. Добавлять мед в воду (чай, молоко) горячее (+40С) не рекомендуется, поскольку от нагрева он теряет все свои целебные свойства.

Помогает побороть грипп «лекарство» в виде горячего молока (350 г) с имбирем (ст. ложка свежего или чайная сухого, молотого). Пить с медом (2-4 ст. ложки) вприкуску.

Второй вариант подойдет для снятия жара или озноба. В свой любимый черный чай добавьте столовую ложку малины, растертой с сахаром. Пить надо небольшими глотками, укутавшись в плед.

Разобраться, какие лекарства от гриппа и ОРВИ подойдут именно вам, поможет квалифицированный врач.

Примеры других людей могут оказаться бесполезными, а то и вредными для вашего здоровья. Что пить от гриппа не следует – так это спиртные напитки. Алкоголь, конечно, способствует расширению кровеносных сосудов, благодаря чему согревает тело, снимает озноб и психический стресс, но он снижает иммунитет, травмирует печень, почки и негативно влияет на действие фармацевтических препаратов.

Теперь вы знаете, как избавиться от гриппа в домашних условиях. Не забывайте ограждать вашу семью от инфекции: носите маску, сократите общение до минимума, питайтесь отдельно от своих домашних, спите в другой комнате.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Что есть при гриппе и чего избегать

Еда при гриппе

Когда вы или ваш любимый человек заболели гриппом, последнее, что вам может показаться, — это есть. Конечно, при гриппе можно есть немного меньше, поскольку у вас, скорее всего, снижен аппетит.

Тем не менее, вам нужно будет есть небольшое количество правильной пищи, чтобы обеспечить вас энергией и питательными веществами во время выздоровления.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, что вам следует есть и пить, а также о том, что запрещено при сезонном гриппе.

Продукты питания

Еда — это то, что дает вашему телу энергию и питательные вещества, необходимые для его функционирования. Такие эффекты одинаково важны при гриппе. Тем не менее, все дело в том, чтобы есть продукты, подходящие для вашего состояния.

При гриппе можно есть следующие продукты.

1. Бульон

Предпочитаете ли вы курицу, говядину или овощи, бульон — одно из лучших блюд, которые можно есть при гриппе. Вы можете есть его, как только у вас появятся симптомы, и пока вы полностью не выздоровеете.

Отвар помогает предотвратить обезвоживание, а теплые элементы помогают успокоить боль в горле и уменьшить заложенность жидкости.

2. Куриный суп

Куриный суп сочетает в себе преимущества бульона с дополнительными ингредиентами. Разделанная курица снабжает ваш организм железом и белком, а также вы получаете питательные вещества из моркови, зелени и сельдерея.

Куриный суп можно есть на протяжении всего периода гриппа, чтобы поддерживать водный баланс и насыщение; только обязательно следите за содержанием соли.

3. Чеснок

Хотя вы можете думать о чесноке как о пищевом ароматизаторе, на самом деле он веками использовался в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний. Одно исследование чесночных добавок у взрослых с гриппом показало усиление иммунитета и уменьшение выраженности симптомов.

Однако принимать пищевые добавки необязательно. Также полезно есть сырой чеснок. Из-за эффекта повышения иммунитета рассмотрите возможность употребления чеснока при первых признаках гриппа.

4.Йогурт

Йогурт с живыми культурами может не только успокоить боль в горле, но и укрепить вашу иммунную систему, согласно исследованию на мышах, опубликованному в журнале International Immunopharmacology. Йогурт также содержит белок.

Вы можете есть йогурт, когда у вас болит горло, но обязательно выбирайте цельные йогурты без добавления сахара.

5. Фрукты, содержащие витамин C

Витамин C — важное питательное вещество, помогающее укрепить вашу иммунную систему, что особенно важно, когда вы больны.Хотя добавки могут помочь, ваше тело может более эффективно усваивать питательные вещества, такие как витамин С, из продуктов, которые вы едите.

Попробуйте перекусить фруктами, богатыми витамином С, во время гриппа. Некоторые фрукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, помидоры и цитрусовые.

6. Листовая зелень

Шпинат, капуста и другая листовая зелень также могут помочь укрепить вашу иммунную систему при гриппе. В них есть как витамин С, так и витамин Е, еще одно питательное вещество, повышающее иммунитет.

Попробуйте смешать листовую зелень с фруктами в смузи или съесть их сырыми, сбрызнув лимоном и оливковым маслом.Лучше всего есть эти продукты, повышающие иммунитет, на протяжении всей болезни.

7. Брокколи

Брокколи — это источник питательных веществ, который может принести пользу вашему организму при гриппе. Всего одна порция обеспечит иммуностимулирующие витамины C и E, а также кальций и клетчатку.

Подумайте о том, чтобы есть брокколи, когда ваш аппетит возвращается к середине или концу гриппа. Вы также можете съесть суп из брокколи; только не забудьте проверить содержание натрия.

8.Овсянка

Когда вы заболели, горячая миска овсянки может стать успокаивающим и питательным выбором. Овсянка, как и другие цельнозерновые продукты, также является естественным источником иммуностимулирующего витамина Е. Она также содержит полифенольные антиоксиданты, а также укрепляющую иммунную систему бета-глюкановую клетчатку.

Выбирайте цельный овес, чтобы получить максимальную пользу.

9. Специи

К концу гриппа у вас, возможно, увеличилась заложенность носовых пазух и грудная клетка. Некоторые специи, такие как перец и хрен, помогают уменьшить заложенность носа и улучшить дыхание.Однако избегайте острой пищи, когда у вас болит горло.

Как избежать обезвоживания

При гриппе легко получить обезвоживание. Вы не только едите и пьете меньше и в целом уменьшаете потребление воды, но и теряете воду с потом, когда у вас жар.

Жидкости не только важны для функций вашего организма в целом, но также могут помочь устранить застойные явления и предотвратить инфекции.

Когда дело доходит до увлажняющих напитков, вода по-прежнему занимает первое место.Он также действует как естественный детокс для вашего тела. Если вы не любитель воды или ищете что-то более ароматное, вы также можете выпить:

• бульон
• имбирный чай
• травяной чай с медом
• мед и чай с лимоном (смешайте в равных частях с горячей водой )
• 100-процентные соки (ищите продукты без добавления сахара)

Спортивные напитки с низким содержанием сахара или другие напитки, содержащие электролиты, такие как Pedialyte, можно использовать только в том случае, если вы обезвожены.

Хотя они не типичны для сезонного гриппа, рвота и диарея являются симптомами, которые могут потребовать использования электролитов.

Чего следует избегать

Знать, чего следует избегать при гриппе, возможно, так же важно, как и то, что вам следует есть. Если вы заболели гриппом, избегайте следующих продуктов:

• Алкоголь. Это снижает вашу иммунную систему и вызывает обезвоживание.
• Напитки с кофеином. Такие продукты, как кофе, черный чай и газированные напитки, могут сделать вас более обезвоженным.Кроме того, многие из этих напитков могут содержать сахар.
• Твердая или рваная пища. Хрустящие крекеры, чипсы и продукты с аналогичной текстурой могут усугубить кашель и боль в горле.
• Готовые продукты. Будь то из фаст-фуда или из коробки, чем более обработана пища, тем меньше питательных веществ вы получите. При гриппе ваше тело пытается вылечить себя, поэтому важно поддерживать этот процесс цельными и питательными продуктами.

Помощь вашему ребенку в поддержании питания

Взрослый человек, заболевший гриппом, когда у вас нет аппетита или энергии, может быть трудно есть питательную пищу и пить достаточно жидкости.Детям это может быть еще сложнее.

Дети также более склонны к обезвоживанию, чем взрослые, из-за массы их нижней части тела. Убедитесь, что вы часто предлагаете жидкости своему ребенку.

Вы также можете:

• Назначьте безрецептурное обезболивающее от болей и лихорадки, такое как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB). Только не забудьте проверить дозировку и выбрать версию для младенцев или детей, если она соответствует возрасту и весу вашего ребенка.
• Попросите ребенка одеваться многослойно, если у него жар и озноб.
• Предложите фруктовое мороженое, чтобы успокоить горло и снизить температуру.
• Поощряйте их отдыхать, создавая обстановку с минимальной стимуляцией. Несмотря на то, что может возникнуть соблазн поставить их перед телевизором, слишком много просмотра телевизора может негативно сказаться на их сне.

На вынос

Правильное питание и поддержание водного баланса очень важны для того, чтобы помочь вам вылечиться от гриппа.Хотя наихудшие симптомы могут исчезнуть через пять дней, полное избавление от гриппа может занять от одной до двух недель.

Ваше выздоровление может занять еще больше времени, если у вас разовьется вторичная инфекция от гриппа. Как правило, вы должны избегать обезвоживания и прилагать все усилия, чтобы есть продукты, благоприятные для гриппа, пока симптомы не исчезнут, а аппетит не вернется в норму.

Что вызывает желудочный грипп и как его лечить?

Типы, передача и советы по профилактике

Грипп или грипп — это вирусная инфекция, поражающая легкие, нос и горло.Это заразное респираторное заболевание с симптомами от легких до тяжелых.

Грипп и простуда имеют схожие симптомы. Различить эти два заболевания бывает сложно. В большинстве случаев симптомы гриппа более тяжелые и длятся дольше, чем простуда.

Любой человек может заболеть гриппом, но у некоторых людей риск заражения выше. Сюда входят дети в возрасте до 5 лет и взрослые в возрасте 65 лет и старше.

Риск гриппа также увеличивается, если у вас ослабленная иммунная система или хроническое заболевание, например:

Вначале грипп может имитировать простуду.Ранние симптомы могут включать:

• боль в горле
• чихание
• насморк

Симптомы часто ухудшаются по мере прогрессирования вируса и могут включать:

• лихорадку
• болезненные мышцы
• озноб
• потливость
• головная боль
• сухой кашель
• заложенность носа
• усталость
• слабость

Грипп обычно не требует посещения врача. Симптомы часто улучшаются при домашнем лечении примерно через неделю.Вы можете облегчить симптомы с помощью лекарств от простуды и гриппа, отпускаемых без рецепта. Также важно много отдыхать и пить много жидкости.

Однако у некоторых людей грипп может вызвать осложнения. Если вы или ваш ребенок относитесь к одной из этих групп высокого риска, обратитесь за медицинской помощью, как только вы заподозрите грипп.

Группы высокого риска включают тех, кто:

• до 2 лет
• 65 лет и старше
• беременных или недавно родивших
• 18 или младше и принимающих аспирин или салицилатсодержащие препараты
• американских индейцев или уроженец Аляски
• страдает хроническим заболеванием, например диабетом, астмой, сердечным заболеванием или ВИЧ.
• проживает в доме престарелых или учреждении по уходу

Ваш врач может назначить противовирусные препараты.Противовирусные препараты, принимаемые в течение первых 48 часов после появления симптомов, могут уменьшить продолжительность и тяжесть гриппа.

Большинство людей выздоравливают от гриппа без осложнений. Но иногда может развиться вторичная инфекция, например:

Если симптомы исчезнут, а через несколько дней вернутся, возможно, у вас вторичная инфекция. Обратитесь к врачу, если подозреваете вторичную инфекцию.

Если не лечить, пневмония может быть опасной для жизни.

Чтобы защитить себя от гриппа, лучше всего понять, как распространяется вирус.Грипп очень заразен. Он может быстро распространяться в домах, школах, офисах и среди групп друзей.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), грипп можно заразить уже за 1 день до появления симптомов и в течение 5–7 дней после того, как вы заболели.

После контакта с вирусом симптомы заболевания проявляются в течение 1–4 дней. Вы даже можете передать вирус кому-нибудь, прежде чем поймете, что заболели.

Грипп в основном передается от человека к человеку. Если больной гриппом чихает, кашляет или разговаривает, капли от него переносятся по воздуху. Если эти капли попадут вам в нос или рот, вы тоже можете заболеть.

Вы также можете заразиться гриппом от рукопожатий, объятий и прикосновения к поверхностям или предметам, зараженным вирусом. Вот почему вам не следует делиться посудой или стаканами с кем-либо, особенно с тем, кто может быть болен.

Существует три различных типа вирусов гриппа, поражающих людей: тип A, тип B и тип C.(Есть четвертый, тип D, который не поражает людей.)

Животные и люди могут заразиться гриппом типа A, потому что вирус гриппа может передаваться от животных к человеку. Этот вирус постоянно меняется и может вызывать ежегодные эпидемии гриппа.

Грипп типа B также может вызывать сезонные вспышки в зимние месяцы. Однако этот тип обычно менее тяжел, чем тип А, и вызывает более легкие симптомы. Иногда тип B может вызывать серьезные осложнения. Тип B может передаваться только от человека к человеку.

Различные штаммы вызывают грипп типа A и B.

Грипп типа C поражает людей и некоторых животных. Это вызывает легкие симптомы и мало осложнений.

Очень важно защитить себя и свою семью от вируса, поскольку это может вызвать осложнения.

Поскольку вирус гриппа может передаваться от человека к человеку, не забывайте часто мыть руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Также не прикасайтесь к носу и рту немытыми руками.

Вирус гриппа может жить на твердых поверхностях и предметах до 48 часов. Используйте дезинфицирующие салфетки или спрей для поверхностей, к которым часто прикасаются, дома или на работе, чтобы обезопасить себя.

Если вы ухаживаете за больным гриппом, наденьте маску, чтобы защитить себя. Вы можете помочь остановить распространение гриппа, прикрыв рот своим кашлем и чиханием. Лучше кашлять или чихать в локоть, а не в руки.

Кроме того, рассмотрите возможность ежегодной вакцинации от гриппа.Вакцина рекомендована всем в возрасте старше 6 месяцев. Он защищает от распространенных штаммов вируса гриппа.

По данным CDC, хотя вакцина не на 100 процентов эффективна, она может снизить риск заболевания гриппом на 40–60 процентов.

Вакцина против гриппа вводится путем инъекции в руку. Существует также вариант вакцины против гриппа в виде назального спрея для небеременных людей в возрасте от 2 до 49 лет.

Вирус гриппа меняется из года в год. Ежегодно вакцины обеспечивают защиту от наиболее распространенных штаммов гриппа.Вакцина против гриппа стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с инфекцией.

Чтобы создать эффективную вакцину, Всемирная организация здравоохранения определяет, какие штаммы вируса гриппа включить в вакцину на следующий год. Вакцина содержит неактивную или ослабленную форму вируса гриппа.

Вирус смешан с другими ингредиентами, такими как консерванты и стабилизаторы. После вакцинации от гриппа ваш организм начинает вырабатывать антитела.Это помогает бороться с любым воздействием вируса.

После прививки от гриппа у вас могут появиться симптомы гриппа, например субфебрильная температура, головная боль или боли в мышцах.

Однако прививка от гриппа не вызывает гриппа. Эти симптомы обычно проходят в течение 24-48 часов. Наиболее частым осложнением вакцины против гриппа является болезненность в месте укола.

Что вы можете сделать с гриппом:

• Сделайте прививку от гриппа. Это поможет защитить вас от опасных для жизни осложнений, таких как пневмония.
• После вакцинации ваше тело вырабатывает антитела к гриппу в течение 2 недель. Чем раньше вы сделаете прививку от гриппа, тем лучше.
• Если у вас аллергия на яйца, вы все равно можете пройти вакцинацию. Для людей с тяжелой аллергией на яйца CDC рекомендует вакцинацию в медицинских учреждениях, которые могут лечить аллергические реакции. Некоторые формы вакцины могут содержать следовые количества яичного белка, но аллергическая реакция маловероятна.
• Часто мойте руки.
• Кашель и чихание в локоть.
• Протрите поверхности, к которым часто прикасаются, дома и в офисе.

Что есть при гриппе: Руководство по выздоровлению

Медицинские исследования показывают, что следующие продукты могут уменьшить симптомы гриппа:

Куриный суп

Куриный суп может уменьшить воспалительные реакции в организме.

Исследование 2000 года показывает, что общие ингредиенты куриного супа могут вместе бороться с воспалением, уменьшая воспалительные реакции в организме.

Таким образом, куриный суп может помочь устранить заложенность носа и дыхательных путей и облегчить другие симптомы в верхних дыхательных путях.

Другие супы, включая вегетарианские или веганские, могут иметь аналогичный эффект.

Супы могут быть питательными, легко усваиваемыми, успокаивающими и легкими в приготовлении даже во время болезней. Кроме того, поскольку супы содержат воду, они могут способствовать гидратации.

Чеснок

Чеснок может обладать противовирусными и антимикробными свойствами. Они могут помочь поддержать иммунную систему в борьбе с инфекциями, включая простуду или грипп.

Авторы обзора 2014 года изучили влияние чеснока на простуду.

Они ссылаются на исследование с 146 участниками, в котором участники, которые принимали чесночную добавку каждый день в течение 3 месяцев, имели меньше простудных заболеваний, чем те, кто принимал плацебо. Авторы отмечают, что для подтверждения эффектов потребуются дальнейшие исследования.

Прием пищи с большим количеством чеснока может помочь организму бороться с инфекцией.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Продукты с высоким содержанием витамина C

Фрукты и овощи, богатые витамином C, помогают поддерживать иммунную систему.К продуктам с самым высоким уровнем витамина С относятся:

• сладкий или острый перец любого цвета
• апельсины и апельсиновый сок
• грейпфрут
• киви

Многие фрукты и овощи, богатые витамином С, также являются отличными источниками флавоноидов, которые представляют собой соединения, которые могут обеспечить широкий спектр преимуществ для здоровья. Например, флавоноиды могут помочь снизить риск инфекций верхних дыхательных путей.

Помимо продуктов, перечисленных выше, хорошими источниками как витамина С, так и флавоноидов являются:

• другие цитрусовые, например лимоны
• красные, синие или фиолетовые ягоды
• красный или фиолетовый виноград
• сырая брокколи
• сырая , темная зелень

Для получения дополнительной информации и ресурсов, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми в этот сезон гриппа, посетите наш специализированный центр .

Имбирь

Человек может смешать имбирь с водой, медом и лимоном, чтобы приготовить травяной чай.

Имбирь может облегчить тошноту, сопровождающую грипп. Свойства имбиря могут помочь в процессе пищеварения и, в частности, при опорожнении желудка.

В одном обзоре были обнаружены доказательства того, что имбирь более эффективен, чем плацебо при лечении:

Исследователи также отметили, что имбирь помогает снизить частоту рвоты и интенсивность тошноты во время беременности.

Измельченный корень имбиря или молотый имбирь может быть восхитительным дополнением к супам, тушеным блюдам и другим блюдам. Имбирь также хорошо сочетается с травяными чаями или смесью горячей воды, меда и лимона.

Листовая зелень

Листовая зелень содержит большое количество клетчатки, которая способствует пищеварению. Эти овощи также содержат основные питательные вещества, такие как:

Они играют важную роль в поддержке иммунной системы.

Листовые зеленые овощи могут также обладать антибактериальными и противовоспалительными свойствами.В результате, употребление листовой зелени может помочь организму излечиться от гриппа.

Листовую зелень можно легко добавить в супы или тушеные блюда. Также из них можно приготовить отличный гарнир. Примеры этих овощей:

• капуста
• шпинат
• капуста
• швейцарский мангольд
• листовая капуста

овсянка

Овсянка — это начинка, ее легко приготовить, и она является отличным источником клетчатки. Фактически, пребиотическая клетчатка в овсе может помочь накормить здоровые бактерии в организме.

Добавление банана в овсянку может обеспечить дополнительную клетчатку, а также такие витамины, как калий.

Это может быть особенно полезно для людей с симптомами гриппа, потому что жар, диарея и рвота могут привести к снижению уровня калия и других электролитов.

Мягкая пища

Грипп может вызывать тошноту, а жирная пища может быть непривлекательной. Мягкие продукты, такие как тосты или коричневый рис, может быть легче съесть.

Сочетание тостов или коричневого риса с супами или простыми овощными блюдами может гарантировать, что организм получает достаточно витаминов и минералов.

Йогурт

Употребление йогурта, содержащего живые бактерии, может помочь бороться с гриппом. Йогурт также является хорошим источником белка.

Исследование 2011 года показало, что ферментированный йогурт борется с вирусом гриппа у мышей. Однако подтверждение этого эффекта у людей потребует дальнейших исследований.

Важно отметить, что у некоторых людей молочные продукты увеличивают выработку слизи. Это может временно ухудшить симптомы гриппа.

Другие ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, чайный гриб и йогурты на растительной основе, являются отличными заменителями, которые также содержат живые бактерии.

Узнайте о возможной пользе греческого йогурта для здоровья.

Жидкости

Сохранение водного баланса — одна из самых важных вещей, которые человек может сделать, чтобы помочь своему организму бороться с гриппом.

Ниже приведены некоторые жидкости, которые могут быть особенно полезными:

• Вода : Почки используют воду для вымывания отходов из организма. Обильное питье может ускорить выздоровление.
• Кокосовая вода : Кокосовая вода богата калием, натрием и хлоридом.Кокосовая вода может помочь восполнить электролиты, которые организм теряет при потоотделении, рвоте или диарее.
• Горячая вода с медом, лимоном и имбирем : имбирь в этом успокаивающем напитке может уменьшить тошноту.

Какой чай может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа?

Когда вы заболели простудой или гриппом, одна из первых рекомендаций врача — пить больше жидкости.

Хотя вода и другие напитки имеют решающее значение для вашего выздоровления, многие люди берут чай, чтобы побороть свою болезнь.Для сотрудников по всему миру чай также может облегчить симптомы болезни во время рабочего дня.

И один из единственных недостатков использования чая для лечения болезни — это множество вариантов. Существует множество чаев, которые помогут вам, в зависимости от вашей болезни или потребности.

Теплая жидкость чая успокаивает горло и помогает при заложенности. Он также увеличивает антибактериальные свойства, которые помогают быстро вылечить простуду. Когда вы добавляете немного меда в чай, он помогает при кашле, а если вы добавляете в чай ​​лимон, организм получает повышенный уровень витамина С, ослабляя простуду.

Хотя вы можете подумать, что все чаи одинаковы, когда дело доходит до помощи при простуде или гриппе, это не так. Некоторые чаи обладают свойствами, которые укрепляют иммунную систему и избавляют от вредных микробов. Травяные и настоящие чаи полезны как при простуде, так и при симптомах гриппа, так что вы быстро вернетесь к своему здоровому образу жизни.

Просто имейте в виду, правильный чай ни в коем случае не заменяет антибиотики или лекарства, прописанные для лечения вашего заболевания. Но, поскольку большинство сотрудников продолжают работать во время болезни, нам часто требуется помощь в устранении симптомов в офисе.

В этом случае это чаи, которые следует пить, когда вы заболели простудой или гриппом:

Мята перечная

Помимо особого вкуса мятного чая, вы также будете глотать ментол, содержащийся в листьях, который помогает при кашле. Он имеет те же свойства, что и капли от кашля, а также помогает при дыхании, избавляя от заложенности носа. Чай также уменьшает боль, воспаление и ломоту в теле.

Даже Министерство сельского хозяйства США обнаружило преимущества чая с перечной мятой, обладающего антимикробными, а также противовирусными свойствами.

Ромашка

Наряду с жидкостями врачи рекомендуют отдых, чтобы побороть болезнь. К сожалению, спать во время простуды или гриппа может быть непростой задачей.

Цветы ромашкового чая помогают вам уснуть. В лепестках ромашки содержатся флавоноиды, обладающие успокаивающим действием. Чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он дает дополнительные преимущества при употреблении этого чая.

Эхинацея

Этот фиолетовый цветок, обнаруженный в Северной Америке, снижает риск простуды на 58%, если принимать его в качестве добавки.Противовоспалительные свойства эхинацеи также могут помочь вашей иммунной системе, сокращая время, которое вы проводите с простудой или гриппом.

Когда вы завариваете чай из эхинацеи, это лучший выбор для борьбы с надвигающейся болезнью.

имбирь

Если у вас болит горло, имбирный чай успокаивает. Имбирь содержит противовоспалительные ингредиенты, а также запрещает микроорганизмы, которые могут вызвать инфекцию.

Если вместе с болезнью у вас возникает расстройство желудка, имбирный чай помогает от тошноты.Чай также может очистить носовые пазухи и заложенность носа, уменьшая рвоту и укачивание.

Бузина

Ягоды бузины веками использовались для облегчения симптомов болезней.

Одним из ключевых ингредиентов ягод являются антиоксиданты. Богатая этими антиоксидантами ягода бузины помогает иммунной системе. Сиропы и экстракты бузины также показали способность сокращать время, в течение которого они болеют простудой или гриппом.

зеленый

Может быть трудно сосредоточиться на одной области, в которой зеленый чай влияет на здоровье.От улучшения работы мозга до сжигания жира зеленый чай — это своего рода швейцарский армейский нож горячих напитков.

Когда дело доходит до простуды и гриппа, антиоксиданты зеленого чая помогают избавиться от вредных бактерий и свободных радикалов. Когда вы пьете этот чай, уменьшаются заложенность и кашель.

Гибискус

Гибискус, еще один чай, богатый антиоксидантами, также богат витамином С и железом. Оба свойства помогают иммунной системе оставаться в равновесии и бороться с бактериями, помогая быстрее избавиться от простуды или гриппа.

Крапива

Крапива сейчас может использоваться меньше, чем в древние времена, но польза от чая никуда не делась.

Крапива богата множеством витаминов и минералов, но два из самых важных — это витамин С и каротин. Оба свойства дополнительно помогают вашей иммунной системе бороться с чужеродными бактериями.

Правильный чай может помочь нам во время болезни, но есть много действий, которые вы можете предпринять, чтобы полностью избежать болезни. Прививка от гриппа модифицируется каждый год, чтобы бороться с наиболее заметными штаммами в этом сезоне.Клиника гриппа на территории также может иметь большое значение для предотвращения вспышки гриппа в вашем офисе во время сезона гриппа.

У вас в офисе есть еще вопросы о простуде и гриппе? Паспорт здоровья может помочь! Позвоните нам по телефону или заполните контактную форму для получения дополнительной информации.