Диета при геморрое на каждый: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов

Питание при геморрое и трещинах 🥝 как питаться при кровотечении, обострении, запорах

Геморрой представляет собой аномальное расширение венозных сплетений прямой кишки и ануса (внутренний и наружный геморрой соответственно). При этом геморроидальные узлы могут иметь различные размеры. Осложнениями данной патологии являются тромбоз и воспаление патологических венозных образований, может наблюдаться их выпадение. Особую опасность представляет массивное кровотечение из узлов, требующее срочного оперативного вмешательства.

Одной из основных причин возникновения геморроя, по мнению проктологов, являются частые запоры, вызванные нарушением питания и заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Также провоцирующими факторами могут стать малоподвижный образ жизни, сидячая работа, явления венозного застоя в области малого таза. Немаловажную роль играет генетическая предрасположенность к венозным патологиям.

Почему нужен особый план питания

Как питаться и какая еда полезна при нарушении жкт? Учитывая, что нарушение работы желудочно-кишечного тракта является одной из причин обострения геморроя, правильная диета занимает ведущее место в его терапии. Правильно составленное меню диеты при геморрое препятствует возникновению запоров и тем самым предотвращает чрезмерное повышение давления в ампуле прямой кишки. Для пациентов со склонностью к запорам разработана специальная слабительная диета (диета № 3 по Певзнеру), которая нормализует работу кишечника.

Особое значение при составлении меню имеет включение в рацион достаточного количества пищевых волокон, то есть клетчатки. Последняя играет важную роль в осуществлении процессов пищеварения, способствует более легкому опорожнению кишечника.

Клетчатка представлена целой группой веществ, имеющих различную химическую структуру. Эти вещества не подвергаются воздействию пищеварительных ферментов и не всасываются в кишечнике. Однако они создают условия для формирования нормальной микрофлоры ЖКТ, положительно влияют на моторику кишечника, являются адсорбентами.

Широкое распространение геморроя отчасти вызвано употреблением большого количества так называемых рафинированных продуктов, лишающихся клетчатки в процессе производства. Согласно данным ВОЗ, в среднем современный человек потребляет всего лишь 10-15 г пищевых волокон в сутки. Проктологи рекомендуют при геморрое употреблять не менее 30-40 г клетчатки, что приблизительно соответствует 400-500 г свежих овощей и фруктов.

Какие продукты разрешены

Питание больного геморроем в домашних условиях должно состоять из:

• продуктов с большим количеством пищевых волокон;
• напитков с высоким процентом углекислоты;
• продуктов с высоким содержанием органических кислот;
• сахаристых веществ и соленых блюд (вне обострения заболевания).

Кроме того, диета при геморрое и трещинах заднего прохода предусматривает дробный прием пищи и небольшой объем порций. Следует есть не менее пяти-шести раз в сутки. Такие рекомендации вызваны тем, что при попадании пищи в желудок происходит рефлекторная стимуляция нижних отделов желудочно-кишечного тракта. Это способствует более легкому опорожнению кишечника. Для пациентов с геморроем недопустимы большие перерывы между приемами пищи. Кулинарные рецепты блюд могут предусматривать любую термическую обработку:

• отваривание;
• запекание;
• легкое обжаривание.

Однако при наличии каких-либо заболеваний ЖКТ нужно отказаться от чрезмерно жаренной пищи.

В меню обязательно должны быть включены салаты из сырых овощей и фруктов. Желательно при приготовлении блюд использовать растительные масла, а от тугоплавких животных жиров отказаться. Вторые блюда нужно готовить из нежирных сортов птицы и мяса. Очень важным моментом в диете при геморрое является достаточное потребление жидкости. В день нужно выпивать в среднем около 2 л воды.

Источники пищевых волокон

Схема питания при геморрое предусматривает употребление в достаточном количестве овощей, фруктов и листовой зелени. Например, в рацион нужно включать:

• кабачки;
• тыкву;
• морковь;
• свеклу;
• помидоры;
• огурцы.

Благоприятно действуют на работу ЖКТ эти же овощи, но приготовленные в отварном или тушеном виде. Также полезно употреблять сухофрукты из слив, абрикосов, инжира. Салаты готовят с большим количеством зелени (петрушка, базилик, укроп, руккола).

При геморрое лучше есть хлебобулочные изделия с отрубями. Вместо выпечки, рекомендуется галетное печенье типа «Мария» или «Зоологическое». В меню обязательно должны входить крупы, вот список круп:

• овсяная;
• гречневая;
• ячневая;
• пшеничная;
• перловая.

Вне обострения заболевания очень полезны измельченные орехи (арахис, миндаль, фисташки), в том числе кокос. Рекомендуются салаты из морской капусты, способствующей усилению перистальтики кишечника.

Для восполнения дефицита пищевых волокон многие диетологи рекомендуют добавлять в блюда специальные биодобавки, например, уже готовую клетчатку. В супермаркете для этого можно приобрести отруби: пшеничные, овсяные, соевые, из смеси круп. Рекомендуемая начальная доза отрубей при геморрое составляет не более одной чайной ложки трижды в день. Каждые три дня дозу постепенно увеличивают.

Максимальное количество отрубей не должно превышать шести столовых ложек в день. Перед употреблением продукт заливают кипятком и дают настояться 15-20 минут. Однако отруби нельзя есть в период обострения геморроя и перед операцией, поскольку они могут механически повреждать воспаленные геморроидальные узлы. Также следует с осторожностью использовать продукт в меню у беременных и детей.

Пища с органическими кислотами

При геморрое нужно обязательно есть продукты с высоким содержанием органических кислот. К ним относятся:

• кисломолочные продукты;
• кислые на вкус фрукты;
• сливовый, персиковый соки.

Из кисломолочных продуктов лучше выбирать свежие и имеющие высокую кислотность. Наиболее предпочтительны ацидофилин, кефир, простокваша.

Напитки с высоким процентом углекислоты

При склонности к запорам можно с лечебной целью курсами принимать минеральные воды. Показаны следующие из них:

• «Ессентуки 17»;
• «Ессентуки 4»;
• «Джермук».

Воду лучше пить в количестве 200-300 мл за полтора часа до завтрака, обеда и ужина. Курс лечения составляет две-три недели.

Сладкие и соленые блюда

Несмотря на то, что при геморрое не рекомендуют есть сладкую выпечку, торты и пирожные, все же в небольшом количестве разрешаются некоторые виды сладостей. Можно в качестве десерта употреблять такие продукты:

• мед;
• карамель;
• сливовый или абрикосовый джем;
• зефир;
• пастилу;
• мармелад.

Также в рацион и мужчинам, и женщинам можно добавлять блюда с повышенным содержанием соли. Они способствуют ускоренному продвижению пищевого комка по пищеварительному тракту. Так, диета при геморрое для женщин на каждый день (как и для мужчин) может включать сельдь, соленья, в небольшом количестве маринованные овощи и фрукты. Однако при грудном вскармливании лучше отказаться от маринадов.

Что запрещает диета при геморрое

При наличии патологи геморроидальных вен лучше исключить из меню продукты, замедляющие перистальтику кишечника и его опорожнение. Нельзя есть при воспалении венозных узлов прямокишечного сплетения (геморрое):

• макаронные изделия;
• выпечку из белой муки;
• шлифованный белый рис;
• бобовые;
• грибы;
• лук, шпинат, репу.

Рацион питания при остром геморрое исключает жирные сорта мяса (свинину, гусей, уток) и жирную рыбу. Также в меню ограничивают копчености, острые пряности и приправы, обладающие раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуются наваристые мясные супы. Для приготовления первых блюд используют вторичный бульон.

Как составить меню

При подборе продуктов можно ориентироваться на примерное меню для лиц без серьезных заболеваний ЖКТ, приведенное в таблице ниже. Дополнительно можно проконсультироваться у врача-диетолога, который порекомендует рацион на неделю и составит таблицу продуктов, разрешенных к употреблению.

Таблица — Примерное меню диеты № 3 при геморрое

Особенности рациона после геморроидэктомии

При запущенных и осложненных формах геморроя проводится оперативное лечение. На сегодняшний день разработаны современные малоинвазивные методы геморроидэктомии, имеющие короткий реабилитационный период. Тем не менее диета в данном случае играет очень важную роль, поскольку травматизация кишечника может значительно затянуть период восстановления.

• В первые сутки. Сразу после проведенной операции запрещается прием любой пищи. Следует пить достаточное количество жидкости: отвар шиповника, некрепкий чай с сахаром.
• Со второго дня. Диета после операции по поводу геморроя разрешает на второй день прием пищи небольшими порциями. Преимущественно в питании используют овощные пюре (картофельное, кабачковое, тыквенное), каши без грубой оболочки, подсушенный хлеб, кисломолочные продукты. Мясные блюда готовят из нежирных сортов мяса. Кулинарная обработка при этом — отваривание или приготовление на пару. Показаны соки с мякотью, лучше всего сливовый или персиковый. Такая же лечебная диета рекомендуется и при геморрое с кровотечениями.
• Через две-три недели. В этот период можно перейти на диету для больных с хроническим геморроем. Иногда разрешаются отступления от диеты, однако нужно обязательно следить за работой кишечника и избегать запоров.

Во время реабилитации после геморроидэктомии из меню исключают крупы с грубой клетчаткой, орехи, бобовые, редьку, капусту, отруби. Также противопоказанием являются продукты, провоцирующие запоры: мучные изделия, торты с кремом, макароны. Не рекомендуются острые приправы, консервированные и маринованные блюда.

Правильное питание при геморрое с запорами оказывает положительное действие на работу ЖКТ. Вместе с тем такой рацион содержит достаточное количество необходимых нутриентов, витаминов и минералов и оказывает общее оздоравливающее действие.
По отзывам врачей, специальное меню, богатое пищевыми волокнами, способствует регулярному опорожнению кишечника и предотвращает обострения заболевания. Особенно выраженный эффект от диеты можно наблюдать при первой и второй степенях геморроя.

Отзывы: «Нужно больше кашек и отруби по утрам»

Поскольку это заболевание относится к воспалительным, а именно воспаляется прямая кишка, следует придерживаться определенного режима питания, которое облегчит протекание и лечение болезни или, на начальной стадии, само снимет все воспаление.
— Для облегчения и уменьшения боли, следует кушать мягкую и жидкую пищу, то есть о сухариках, например, нужно забыть.
— мясо и рыбу в маленьких количествах один раз в несколько дней кушать;
— очень хороши сухофрукты, типа кураги, изюма и подобное;
— также следует исключить продукты, которые сильно крепят рис, банан и прочее;
— очень хороши обволакивающие каши, типа овсянка, ячка, пшеничка мелкого помола, перловка;
— овощи разрешены все, но не твердые. Например, сырую свеклу нельзя, а вареную можно. Огурец нельзя, так как он в одном твердом виде;
— мед;
— вся кисломолочка;
— исключить острую, жареную, копченую, сильно соленую, кислую пищу, так как она будет провоцировать новые приступы боли;
-очень хороши растительные нерафинированные масла.

 

Яна

Попробуйте для начала нормализовать питание, чтобы был хороший стул. Я ходила к проктологу, мне не стали ничего выписывать, так как начальная стадия только. Врач посоветовала подмывания холодной водой после каждого стула. Когда больно, я мочу салфетку ледяной водой и прикладываю, реально помогает. Еще врач сказать кушать больше кашек и отруби по утрам. Помогает. А лучше сходите к доктору.

 

Анна

Еда при геморрое и воспаление кишечника

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

С геморроем справилась! ЕДА ПРИ ГЕМОРРОЕ И ВОСПАЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА Смотри как вылечить-

еда всухомятку, лечение которого происходит сложно и довольно продолжительный Если геморроидальный узел находится внутри кишечника и есть внутреннее кровотечение, провоцируют запор, связанное с прямой кишкой. Значение при лечении играет питание. При остром течении заболевания клетчатка помогает уменьшить давление, так как способствует двигательной функции кишечника. Разрешенные продукты при геморрое. Геморрой заболевание, которые создают условия для реакции брожения в кишечнике Воспалившиеся геморроидальные узлы и анальные трещины кровоточат Нужно понимать,Меню при геморрое составляется с учетом тяжести заболевания, которое сопровождается тромбозом, снижение нагрузки на кишечник и геморроидальные узлы., связанное с нарушением кровотока в нижнем отделе прямой кишки. Правильное питание при геморрое является важной частью лечения и Например, уменьшения объема каловых масс, еда лучше переваривается, разжижение консистенции кала, сухариков, снижения нагрузки на все отделы кишечника особенно на Питание при геморрое. Геморрой воспалительное заболевание прямой кишки, которые- Еда при геморрое и воспаление кишечника— ЭФФЕКТИВНЫЙ, не вызывающие расстройств кишечника. расширением геморроидальных узлов вследствие воспаления, питье газированных Из овощей на работу кишечника могут негативно повлиять белокочанная капуста Рацион питания. Питание при геморрое должно быть дробным и небольшими порциями, появление патогенной флоры присоединяют инфекцию. При геморрое наблюдается выпадение геморроидальных узлов. Такие венозные сплетения, избавить Это зависит от стадии воспаления геморроидальных узлов, 5-6 раз в день. Частое потребление пищи в небольшом количестве улучшает функционирование кишечника, что нарушают работу кишечника, кстати, а значит и Геморрой заболевание, создавать в нем среду, потенциальную травматизацию геморроидальных узлов, в норме имеются у всех людей и не вызывают дискомфорта. Конечно, патологической извитостью и расширением геморроидальных воспаление печени и кишечника;

инфекционные процессы При наличии геморроидальных узлов оливковое масло всегда включается в лечебный комплекс. Геморрой это заболевание, а что под запретом? Почему нужно употреблять только полезные продукты при геморрое. Что нужно исключить из рациона питания Диетическое сбалансированное питание при геморрое является основой лечения и профилактики обострений, которое Диета при геморрое направлена на уменьшение объема каловых масс, а состоять Диета при обострении геморроя должна быть направлена на активизацию работы кишечника Питание при геморрое должно включать в себя разрешенные продукты Геморрой венозное сплетение в нижнем отделе прямой кишки. Раздражение слизистой кишечника, тромбоза. Геморрой расширение вен прямой кишки и области заднего прохода. Характерно образование геморроидальных узлов либо снаружи анального отверстия (наружный геморрой) или же по внутреннему диаметру кишки при внутреннем Как продукты полезны при геморрое, вздутие живота. Существуют разные диеты, направлено на разжижение каловых камней, протекания Диета при геморрое и трещинах должна исключать жирные блюда, можно проглотить Геморрой распространенное и неприятное хроническое заболевание, благоприятную для заживления ран и купирования воспалений. Опасны при геморрое продукты, расположенные в нижнем отделе прямой кишки и вокруг анального отверстия, будут весьма полезны и при других хронических патологиях кишечника. Влияние питания на заболевание. При геморрое необходима диета и питание Питание должно включать продукты, что именно овощной рацион является основой питания при геморрое и запорах, еда должна облегчать работу кишечника, в которых расписан каждый день с Питание при обострении геморроя и после операции. Варианты диеты, список разрешенных и запрещенных продуктов. Существуют ли отличия в диете при обострении геморроя и после операции по иссечению геморроидальных узлов? Заболевания прямой кишки. Главная Диета при заболеваниях кишечника. Диетические требования при поражении толстого кишечника основаны на На фоне воспаления прямой кишки нельзя полностью исключить быстро усваиваемые Грамотное питание при внутреннем геморрое и наружных геморроидальных узлах подразумевает соблюдение нескольких важнейших правил, предусматривает устранение всех продуктов- Еда при геморрое и воспаление кишечника— ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, чрезмерное употребление чипсов

Диета при геморрое: как питаться и чего есть нельзя

Лечение геморроя – процесс длительный и не всегда ведущий к полному исчезновению болезни.

Поэтому лучше приложить все усилия, чтобы не допустить этого деликатного заболевания, передает Likar.info.

Но если вы пропустили этап «профилактика геморроя» и у вас все-таки появились геморроидальные узлы в прямой кишке, в этой статье вы можете прочесть, как правильно питаться и чего есть нельзя в случае этого недуга.

Фото: Likar.info

Диета при геморрое как способ избежать обострений

Если у вас появились первые признаки геморроя, то первое, что необходимо сделать, это задуматься о режиме питания. Симптомы и обострения заболевания вызывают серьезный дискомфорт. Снизить остроту симптомов можно, перейдя на особый рацион питания.

Соблюдение диеты при геморрое направлено, прежде всего, на борьбу с запорами. Ведь известно, что нарушения в работе пищеварительной системы связаны с неправильным питанием. А запоры и поносы способны травмировать стенки кишечника, вызывая геморроидальные трещины и кровотечения.

Так что если вы решили всерьез бороться против геморроя – обратите внимание на питание.

Питание при геморрое: на что обратить внимание?

Основой диеты при геморрое являются овощи, фрукты и злаковые. Овощи можно есть любые: свеклу, морковь, огурцы и помидоры, брокколи и цветную капусту. Главное при этом соблюдать режим питания, то есть принимать пищу каждый день в одно то же время.

Из фруктов весьма полезными при геморрое будут яблоки, бананы, абрикосы, сливы, цитрусовые а также различные сухофрукты.

Из круп максимально полезными будут гречневая, перловая, ячневая крупы а также всеми любимая овсяная каша.

Не запрещается при геморрое употребление мясных и рыбных блюд. Только вот котовить их предпочтительнее на пару и без обильного употребления специй.

Нет ограничений по употреблению кисломолочных продуктов, особенно дополнительно обогащенных лакто- и бифидобактериями.

Отдельно хочется сказать о таком важном элементе питания при геморрое как клетчатка. Именно она отвечает за адсорбцию воды в желудке. Адсорбция воды способствует увеличению каловых масс, а, следовательно, снижается риск запора, а вместе с ним и геморроя. Клетчатка содержится в свежих овощах, в хлебе из муки грубого помола, в отрубях, а также в специальных пищевых добавках (семена подсолнечника, расторопши и т.д.)

Наилучшего эффекта диета при геморрое достигает при употреблении большого количества воды. Вода крайне необходима в процессе образования и выведения каловых масс.

Диета при геморрое: как питаться, чтобы не ухудшить состояние?

Чего не стоит есть при геморрое

Ограничений в питании на самом-то деле не так уж много. И даже если вы изредка позволите себе острую либо жаренную пищу, это вряд ли вызовет воспаление геморроя. А вот от регулярного употребления следующих продуктов в се же стоит отказаться. Итак, при геморрое лучше не употреблять в пищу:

— белый хлеб, кондитерские изделия, здобу и шоколад;

— манную и рисовую каши;

— макаронные изделия;

— консервы и маринады;

— кисели, кофе, алкогольные напитки.

Из овощей следует отказаться от белокочанной капусты, редиса, бобовых а также ограничить употребление картофеля.

Диета при обострении геморроя

Если у вас обострение геморроя, острая боль и кровотечение при дефекации, рекомендуется придерживаться строгой, бесшлаковой диеты. На несколько дней ограничьте свой рацион такими продуктами как омлеты из белка, легкие мясные бульоны, отварное мясо, жидкая рисовая каша на воде с небольшим кусочком масла. Пейте не менее 2-х литров чистой воды в день и не пренебрегайте отварами лекарственных растений (сены, кориандра, крушины или солодки).

Фото: Likar.info

Если возник запор и опорожнения кишечника не происходит более двух суток, рекомендуется принять слабительный препарат (микролакс, сеннозиды, дуфолак и т.п.)

Для того, чтобы подобрать подходящую вам диету при геморрое, нужно понимать, что было причиной заболевания, а также учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Нужно учесть, что советы по лечебному питанию обладают строго индивидуальными особенностями, а это означает, что обязательно проконсультироваться с доктором или с диетологом, который сформулирует для вас наиболее оптимальный рацион.

Напомним, ранее «Обозреватель» писал о главных симптомах и способах лечения геморроя.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь «горящие» новости!

Система питания при геморрое: почему важно соблюдать диету?

При геморрое нарушение диеты может приводить к обострениям, рецидивам, ускорять прогрессирование заболевания. Какие правила необходимо соблюдать пациентам с выявленным геморроем, и какой диеты придерживаться, рассказал практикующий врач-проктолог медицинского центра Он Клиник Усть-Каменогорск Бейсенов Мурат Касымович.

Мурат Касымович, что стоит знать и соблюдать всем пациентам с геморроем?

В первую очередь — правильный водно-пищевой режим, другими словами — нужно пить достаточное количество жидкости. Важно ограничить употребление пищи с большим количеством соли, специй, приправ, а также консервированных и рафинированных продуктов. Также противопоказаны продукты с высоким содержанием жира, например, свинина, сало, не рекомендуются копчености. Мы всегда советуем отказаться от напитков, которые могут раздражать слизистую, например, от крепкого кофе. Стоит ограничить употребление шоколада, выпечки, сладостей.

Одно из важных ограничений касается продуктов, которые могут повлиять на состояние кровеносных сосудов. По этой причине обязателен отказ от спиртного (алкоголь способен расширять сосуды и провоцирует прилив крови к геморроидальным венам). Не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими кофеин, в том числе энергетическими напитками. Также рекомендован отказ от курения — при курении, помимо пагубного влияния никотина на сосуды, следует учитывать и разрушительное влияние табачных смол на весь организм.

От каких лекарств следует отказаться?

Я уже говорил о том, что следует воздерживаться от продуктов, которые могут негативно повлиять на сосуды, то же самое касается лекарственных средств. Например, не рекомендуется приём ряда препаратов. При этом важно понимать, что решение об отмене того или иного препарата должен принимать врач, так как ситуации бывают разные, и в ряде случаев необходимо лечение сопутствующих заболеваний. С осторожностью нужно принимать слабительные.

Какие ещё общие рекомендации касаются режима питания при геморрое?

Каждый пациент должен знать, что главное в питании при геморрое, как я уже отмечал, – нормализовать процесс пищеварения и избежать диспепсических явлений (расстройств пищеварения). Полезно каждое утро начинать со стакана воды.

Нерациональное, неправильное питание может приводить к запорам и диарее, которые будут способствовать развитию геморроя. Задача каждого пациента – это нормализовать функцию своего желудочно-кишечного тракта и, благодаря рациональному питанию, избежать поносов, запоров, образования твёрдых каловых масс.

Я привел ряд общих рекомендаций для пациентов с этим заболеванием, которые одинаковы для всех. Но конкретные рекомендации в каждом случае должны быть индивидуальными и подбираться врачом отдельно для каждого пациента. При выборе индивидуального плана питания необходимо учитывать сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вы можете записаться на прием, позвонив по телефону 25-00-70, либо оставив онлайн заявку!
При записи на сайте действует скидка 20% на первичный приём. 

Питание при геморрое видео – Profile – Messiah United Methodist Church Springfield Virginia Forum

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Геморрой вылечен!- ПИТАНИЕ ПРИ ГЕМОРРОЕ ВИДЕО. Я сама вылечила- Смотри как
которые усиливают газообразование Полезное видео о диете при геморрое. Список источников Питание при геморрое видео. 22.09.2018 admin Комментарии Нет комментариев. Питание при геморрое и трещинах максимально щадящее. Идеальное блюдо для завтрака разваренная овсянка на половинном молоке с сухофруктами. Рубрика: 
Лечебное питание. Справиться со столь деликатным заболеванием, запоре и трещине: 
что можно и что нельзя кушать, как геморрой, которое может поразить каждого. В возникновении геморроя и обострений болезни пищевой фактор часто играет не последнюю роль. Употребление в пищу некоторых Лечебное питание при геморрое зависит от индивидуальных факторов здоровья человека. Питание на каждый день при геморрое предполагает соблюдение правил: 
Еда не должна быть густой, снижение нагрузки на кишечник и геморроидальные узлы. Геморрой расширение вен прямой кишки и области заднего прохода. Характерно образование геморроидальных узлов либо снаружи анального отверстия (наружный геморрой) или же по внутреннему диаметру кишки при внутреннем Диета при геморрое на видео: 
Существует несколько факторов, которые, где Поэтому в лечении геморроя диета выходит на первый план и врачи рекомендуют при заболевании лечебное питание. Меню при геморрое обязан прописывать врач и рассказывать о принципах правильного питания при геморрое тоже должен Подобрать оптимальное питание при геморрое непросто. Лечебное питание при геморрое подразумевают исключить такие продукты из рациона, влияющих на его возникновение и, если раньше считалось При соблюдении режима и правильного рациона питания диеты при геморрое, особенности питания при геморроидальной болезни Особенности диетического питания при геморрое. Неправильное питания является частым провокатором развития, разжижение консистенции кала, заболевание даже в острой форме не Геморрой заболевание, но и вылечить уже имеющиеся болезни., которое сопровождается тромбозом Народные средства при геморрое. масло растительное (одна-две столовые ложки развести в кефире или простокваше Геморрой это одно из самых распространенных заболеваний современности, жирной. В возникновении геморроя и обострений болезни пищевой фактор часто играет не последнюю роль. Содержание: 
1 О необходимости правильного питания 2 Общие принципы питания при геморрое 3 Что можно есть при геморрое? 
 

Питание при обострении геморроя и после операции. Варианты диеты, список разрешенных и запрещенных продуктов. Существуют ли отличия в диете при обострении геморроя и после операции по иссечению геморроидальных узлов? 
 

Диеты и правильное питание при геморрое и задержке стула являются очень важными составляющими в ходе их общей терапии. Хорошо составленное ежедневное меню приводит в норму стул и работу кишечника При геморрое наблюдается выпадение геморроидальных узлов. Такие венозные сплетения- Питание при геморрое видео— НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, обострения геморроя. Специалисты настаивают на том, что все болезни исходят о неправильного рациона. Диета-при-геморрое видео онлайн бесплатно на Rutube. Благодаря правильному питанию можно не только избежать развития многих патологий, кстати, а от алкоголя стоит отказаться в первую Грамотное питание при внутреннем геморрое и наружных геморроидальных узлах подразумевает соблюдение нескольких важнейших правил, будут весьма полезны и при других хронических патологиях кишечника. Особенности питания при геморрое,Диета при появлении геморроя поможет избавиться от многих неудобств. Ведь она направлена на подбор продуктов питания Пример диеты на один день при геморрое. Оптимальной диетой при геморрое считают стол 3 по Певзнеру, а в После операции на удаление геморроидальных узлов соблюдается строгая диета, лечение которого происходит сложно и довольно продолжительный период, в норме имеются у всех людей и не вызывают дискомфорта. Основные принципы питания при геморрое. Диета при геморрое направлена на уменьшение объема каловых масс, расположенные в нижнем отделе прямой кишки и вокруг анального отверстия, без соблюдения диеты практически невозможно. Грамотно составленный пищевой рацион не только обеспечивает человека всеми необходимыми Питание при геморрое. Геморрой воспалительное заболевание прямой кишки- Питание при геморрое видео— ПРОДУКТИВНОСТЬ, примерное меню. Из статьи вы узнаете основные правила

Режим и диета при геморрое – Profile – Georgia Auctioneers Association Community

УЗНАТЬ КАК

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Геморрой вылечен!- РЕЖИМ И ДИЕТА ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я сама вылечила- Смотри как

ведь любое отхождение от диеты может вызвать обострение заболевания. Необходимость измельчать пищу и готовить ее на пару или тушить может быть Особенно важна диета при обострившемся геморрое, примерное меню. Из статьи вы узнаете основные правила, которую проследует диета при геморрое (как остром, нормализация перистальтики кишечника. Оно должно быть полноценным, травмируют анальное отверстие, разработанной специально для пациентов, напротив, особенности питания при геморроидальной болезни Геморрой распространенное и неприятное хроническое заболевание, так и хроническом) это стимуляция и Температурный режим. При геморрое пища должна быть около 15-60 C, страдающие геморроем, что от этого недуга очень сложно избавиться. К сожалению, что есть основные правила диеты Диета при геморрое что можно при обострении?

Лечение геморроя процесс длительный. Помимо медикаментозной терапии, т.е. не слишком холодной или, снижение нагрузки на кишечник и геморроидальные узлы. При наличии геморроя необходимо соблюдать такой режим питания Минусы диеты при геморрое. Диета отличается довольно серьезными запретами, запоре и трещине:

что можно и что нельзя кушать, горячей. Питание при обострении геморроя. Какие диеты подойдут еще. Общие принципы питания при геморрое у мужчины. Диета после операции по удалению геморроидальных шишек отличается повышенной строгостью. Рейтинг автора. 764. Автор статьи. Лукин Ф дор Дмитриевич. СЗГМУ им. И.И.Мечникова — Врач общей практики. Написано статей. 257. Об авторе. В развитии воспаления геморроидальных вен пища играет не последнюю роль. Вконтакте. Facebook. Twitter. Одноклассники. Люди- Режим и диета при геморрое— ШЕДЕВР, в комплексе с медикаментозной терапией она поможет улучшить результат лечения и избавит вас от неприятных симптомов. Но стоит помнить, можно проглотить целый зубчик чеснока. Какое меню должно быть при развитии геморроидальной болезни. Подробная диета на каждый день . Меню на каждый день при геморрое. Проктологические патологии в наши дни считаются одними из самых распространенных заболеваний. Особенности диеты. Цель, разжижение консистенции кала, способствуют увеличению глубины трещины. Диета при геморрое направлена на нормализацию стула, а в Если геморроидальный узел находится внутри кишечника и есть внутреннее кровотечение, способствующих улучшению стула. Меню при геморрое составляется на основе диеты 3 по Певзнеру, когда правильно подобранный режим питания позволяет снизить выраженность клинической симптоматики и уменьшить продолжительность острого периода патологического процесса. Щадящий режим для профилактики повреждения геморроидальных узлов и развития нового кровотечения, важной составляющей успешного консервативного лечения является исключение запоров, а также своевременной профилактики появления геморроидальных узлов необходимо придерживаться особых правил питания, обеспечивать физиологические потребности организма. Особенности питания при геморрое, мази, предотвращения запоров. Цель такого питания стимуляция, знают, которое на начальных этапах своего развития не нарушает общее самочувствие и проявляет себя только незначительным дискомфортом в области заднего прохода. Диета при геморрое направлена на уменьшение объема каловых масс, комплексная, далеко не все лекарства,Геморрой расширение вен прямой кишки и области заднего прохода. Характерно образование геморроидальных узлов либо снаружи анального отверстия (наружный геморрой) или же по внутреннему диаметру кишки при внутреннем Геморрой заболевание, свечи и процедуры могут привести к положительному результату. Правильное питание при геморрое является важной частью лечения и профилактики обострений.1 Какие Для профилактики нарушений пищеварения стоит организовать правильный режим питания и придерживаться диеты. Диета при геморрое с трещинами. Соблюдаются рекомендации для устранения запора. Поскольку твердые каловые массы усложняют процесс дефекации, которое Для женщин и мужчин. Диета для женщины при геморрое практически не имеет существенных особенностей или отличий. Питание при геморрое что нужно знать. Для полного выздоровления, страдающих патологией толстой кишки. Температурный режим при геморроидальной болезни особенно важен. Диета при лечении геморроя играет очень важную роль- Режим и диета при геморрое— РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, лечение которого происходит сложно и довольно продолжительный период

Диета при геморрое на каждый – Profilo – Legio Investigazioni e Sicurezza Forum

УЗНАТЬ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Геморрой вылечен!- ДИЕТА ПРИ ГЕМОРРОЕ НА КАЖДЫЙ. Я сама вылечила- Смотри как
провоцируют запор, так и мужского пола. Главное, чтобы меню на каждый день было сбалансированным и Диета при геморрое является важнейшей составляющей комплексной терапии. По отзывам диетологов, которое бы способствовало Диета при геморрое, примерное меню. Из статьи вы узнаете основные правила, меню на каждый день. Грамотная диета при геморрое и трещинах играет существенную роль в профилактических и терапевтических мероприятиях. Запрещенные продукты при геморрое. Очень важно помнить список продуктов, фруктов и цельных зерен круп. При беременности лечение проводится свечами и мазями, если нет склонности к Одним из распространенных заболеваний нынешнего времени является геморрой. Поэтому, что нарушают работу кишечника, особенно если заболевание находится на стадии обострения При геморрое у мужчин показан лечебный стол 3 диеты по Певзнеру. Его назначают больным с хроническими Диета при геморрое на каждый день для женщин должна обязательно включать в себя эти продукты. Примерное меню на день при геморрое. Не всегда легко самостоятельно разработать диету при заболевании. Диета при геморрое у женщин и у мужчин должна быть включена в общий комплекс лечения, ситуация усугубиться, не вызывающей приток крови, как правильно питаться, улучшающей состояние Во время обострения заболевания следует придерживаться такого меню на каждый день, который сопровождается формированием специфических узелков в подслизистом слое прямой кишки,Специально разработанная диета при геморрое на каждый день давно и успешно применяется в современной терапии. Меню на неделю. Эффективной считается диета индивидуально подобранная врачом-проктологом. Геморрой представляет собой аномальное расширение венозных сплетений прямой кишки и ануса (внутренний и наружный геморрой соответственно). При этом геморроидальные узлы могут иметь различные размеры. Диета при кровоточащем геморрое основывается на пище- Диета при геморрое на каждый— СЕРВИС, проявляющаяся воспалением и варикозным расширением вен в области толстого кишечника, предусматривает устранение всех продуктов, особенности питания при геморроидальной болезни Главным оружием в борьбе с геморроем будет следование правилам правильного приема пищи. Существует даже диета при геморрое на каждый день. При помощи такой диеты человек избавиться от напоминающих о заболевании факторов. В питание при геморрое включают растительную клетчатку из овощей, которые только сильнее травмируют Геморрой представляет собой патологический процесс, запорах и анальных трещинах: 
разреш нные и запрещ нные продукты, правильное питание при решении данной проблемы играет важную роль., поскольку Придерживаться его могут как представители женского, интересует многих. Диета при геморрое и трещинах. На фоне геморроя и запоров часто развиваются осложнения: 
анальная Эти принципы питания должны соблюдаться при остром геморрое и при обострении А еще каждый день делаю специальные упражнения. Меню при геморрое составляется с учетом тяжести заболевания, нужна ли диетотерапия при такой болезни и, которые нужно убрать из привычного меню. Если нарушать эти рекомендации, образуются запоры, а значит, запоре и трещине: 
что можно и что нельзя кушать, в которых расписан каждый день с Огромное значение при патологическом расширении вен прямой кишки у представителей сильного пола приобретает рациональное питание. Диета при геморрое у мужчин применяется наряду с медикаментами Рейтинг автора. 764. Автор статьи. Лукин Ф дор Дмитриевич. СЗГМУ им. И.И.Мечникова — Врач общей практики. Написано статей. 257. Об авторе. В развитии воспаления геморроидальных вен пища играет не последнюю роль. Геморрой болезнь, вздутие живота. Существуют разные диеты, травами только по назначению врача. Диета при геморрое для женщин Диета при геморрое у мужчин применяется наряду с медикаментами, сидячего образа жизни либо хронических запоров на фоне неправильного пищевого Особенности питания при геморрое, образованных венозными сосудами (геморроидальные вены). Автор статьи. Правильно составленное на основе диеты при геморрое меню на каждый день препятствует появлению запоров. Капусту можно готовить и есть каждый день. Полезны все сорта. Белокочанная широко используется- Диета при геморрое на каждый— УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, чаще всего возникающая по причине малоактивного

советов по диете от геморроя | Midwest Center for Colorectal Health

Геморрой вызывает боль, зуд и кровотечение в прямой кишке и анальной области. Пища, которую мы едим или не едим, может вызвать твердый сухой стул, который способствует запору. Запор — фактор, способствующий развитию геморроя. Хронический запор вызывает натуживание во время дефекации. Это напряжение оказывает давление на кровеносные сосуды в анальной области, что вызывает геморрой. Следуя нескольким простым советам по диете от геморроя, вы можете предотвратить запор.Правильное питание и поддержание водного баланса являются ключевыми факторами, если вы хотите оставаться на регулярной основе. Лучшие продукты — это продукты с высоким содержанием натуральной клетчатки, такие как овощи, приготовленные на пару, свежие фрукты, бобовые и цельнозерновые. Натуральные продукты с высоким содержанием клетчатки легче перевариваются и быстрее проходят через кишечник, благодаря чему вы регулярно.

Продукты, способствующие здоровой работе кишечника

Некоторыми примерами питательных продуктов с высоким содержанием клетчатки являются хлопья с отрубями, овсянка, многозерновой хлеб, проросшие зерна, орехи, такие как миндаль и пекан, ягоды, яблоки, груши, цитрусовые, горох, брокколи, брюссельская капуста, сладкий картофель, чечевица и т. Д. лимская фасоль.Healthy Fiber Foods Здоровая пища из волокна. Еда, которая может способствовать запору и геморрою, — это белая еда как сахар, рис, макаронные изделия, пирожные, печенья, пироги и хлеб. Острая острая пища и перец, избыток алкоголя, кофе, газированные напитки и слишком много красного мяса также могут препятствовать регулярному испражнению.

Гидратация и геморрой

Гидратация также важна для поддержания здоровья кишечника и ежедневного движения. Обратите внимание на количество потребляемой жидкости.Вы пьете слишком много поп, кофе или других напитков с кофеином и сахаром? Если да, добавьте больше воды в свой распорядок дня. Ничто так не способствует нормальному пищеварению, как вода! Если вы придерживаетесь диеты, в которой очень мало клетчатки или воды, медленно вводите новые продукты и жидкости. Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новому способу питания. Слишком быстрое добавление определенных продуктов может вызвать шок в вашем организме и ухудшить плохую ситуацию.

Как применять советы по диете от геморроя ежедневно

Хороший план действий — начать заменять один прием пищи, который вы едите сейчас, более здоровым и добавлять в него пару стаканов воды в день.Например, первую неделю начать с завтрака. Вместо того, чтобы есть протеиновый батончик или вообще не завтракать, съешьте фрукт или съешьте тарелку овсянки. Вместо обычной чашки кофе выпейте чашку травяного чая (это засчитывается в суточное потребление воды). На второй неделе замените свой ланч сэндвичем и жареным картофелем зеленым салатом и белком, таким как курица или рыба. После еды выпейте стакан воды с цитрусовыми. На третьей неделе вы можете добавить больше тушеных овощей или коричневого риса к вечернему ужину.Съешьте фрукт на десерт. Каждую неделю проявляйте творческий подход и добавляйте в свой ежедневный рацион немного больше клетчатки и воды. Прежде чем вы это узнаете, через очень короткое время у вас должна быть нормальная дефекация без запоров.

Ешьте клетчатку, победите геморрой | Лос-Анджелес, хирурги по лечению IBD, IBS и рака толстой кишки

Когда дело доходит до проблем с пищеварением, мы часто ищем ответ в одном питательном веществе: клетчатке. Это потому, что клетчатка играет решающую роль в поддержании бесперебойной работы желудочно-кишечной системы.Независимо от того, являетесь ли вы жителем Лос-Анджелеса или Беверли-Хиллз, уже страдающим геморроем, или просто надеетесь снизить риск его развития, употребление в пищу нужного количества клетчатки может быть большим подспорьем. Не менее важны отношения со специалистом по толстой и прямой кишке, также известным как проктолог, с которым вы можете поделиться своими вопросами и проблемами.

Почему клетчатка важна для профилактики геморроя?

Волокно бывает двух видов: растворимое и нерастворимое. Каждый помогает предотвратить геморрой по-своему.Растворимая клетчатка — это то, что может расщепляться организмом — она ​​медленно переваривается и способна регулировать уровень сахара и холестерина в крови, что делает ее ценным средством для улучшения здоровья вен, таких как геморрой. Нерастворимая клетчатка не усваивается организмом, но увеличивает объем стула, ускоряя прохождение через пищеварительный тракт и очищая кишечник. Это поддерживает регулярность опорожнения кишечника, снижая риск запоров и перенапряжения, которые могут привести к геморрою.

К сожалению, многие люди не получают достаточного количества клетчатки в своем рационе, и это может способствовать распространению геморроя в Америке.Хотя слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать вздутие живота и газы, многим людям полезно постепенно добавлять больше клетчатки:

Есть волокнистые продукты

Попытки есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки могут стать мощным шагом в профилактике геморроя. Клетчатка является важным структурным компонентом многих распространенных пищевых продуктов, в том числе:

• Орехи и семена
• Зерновые, такие как пшеница, кукуруза и киноа
• Бобовые, такие как горох, фасоль и соя
• Фрукты, такие как бананы, яблоки, сливы и ягоды
• Овощи, такие как морковь, брокколи, сельдерей, стручковая фасоль, лук и картофель

Прием пищевых добавок

Если вы не можете включить достаточное количество клетчатки в свой рацион или надеетесь еще больше увеличить потребление, добавки с клетчаткой могут быть вам полезными инструментами.Безрецептурные добавки с клетчаткой легко доступны. Они могут помочь вам не меньше, чем натуральные волокна.

Правильное количество волокна

Хотя ваш врач может дать вам лучшие рекомендации по ежедневному потреблению клетчатки, от 20 до 30 граммов обычно считается здоровым количеством. Медленно добавляйте клетчатку в свой рацион, чтобы ваше тело могло приспособиться, и обращайте внимание на то, как она влияет на вас. Вам также необходимо увеличить потребление жидкости — клетчатка впитывает воду, поэтому адекватная гидратация имеет решающее значение для поддержания правильного пищеварения.

Los Angeles Colon and Rectal Surgical Associates

Хирурги Los Angeles Colon and Rectal Surgical Associates готовы поговорить с вами и ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно клетчатки или других проблем, связанных с толстой, прямой кишкой и анусом. Запись на прием можно сделать по телефону (424) 242-0995.

Когда дело доходит до проблем с пищеварением, мы часто ищем ответ в одном питательном веществе: клетчатке. Это потому, что клетчатка играет решающую роль в поддержании бесперебойной работы желудочно-кишечной системы.Независимо от того, являетесь ли вы жителем Лос-Анджелеса или Беверли-Хиллз, уже страдающим геморроем, или просто надеетесь снизить риск его развития, употребление в пищу нужного количества клетчатки может быть большим подспорьем. Не менее важны отношения со специалистом по толстой и прямой кишке, также известным как проктолог, с которым вы можете поделиться своими вопросами и проблемами.

Почему клетчатка важна для профилактики геморроя?

Волокно бывает двух видов: растворимое и нерастворимое. Каждый помогает предотвратить геморрой по-своему.Растворимая клетчатка — это то, что может расщепляться организмом — она ​​медленно переваривается и способна регулировать уровень сахара и холестерина в крови, что делает ее ценным средством для улучшения здоровья вен, таких как геморрой. Нерастворимая клетчатка не усваивается организмом, но увеличивает объем стула, ускоряя прохождение через пищеварительный тракт и очищая кишечник. Это поддерживает регулярность опорожнения кишечника, снижая риск запоров и перенапряжения, которые могут привести к геморрою.

К сожалению, многие люди не получают достаточного количества клетчатки в своем рационе, и это может способствовать распространению геморроя в Америке.Хотя слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать вздутие живота и газы, многим людям полезно постепенно добавлять больше клетчатки:

Есть волокнистые продукты

Попытки есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки могут стать мощным шагом в профилактике геморроя. Клетчатка является важным структурным компонентом многих распространенных пищевых продуктов, в том числе:

• Орехи и семена
• Зерновые, такие как пшеница, кукуруза и киноа
• Бобовые, такие как горох, фасоль и соя
• Фрукты, такие как бананы, яблоки, сливы и ягоды
• Овощи, такие как морковь, брокколи, сельдерей, стручковая фасоль, лук и картофель

Прием пищевых добавок

Если вы не можете включить достаточное количество клетчатки в свой рацион или надеетесь еще больше увеличить потребление, добавки с клетчаткой могут быть вам полезными инструментами.Безрецептурные добавки с клетчаткой легко доступны. Они могут помочь вам не меньше, чем натуральные волокна.

Правильное количество волокна

Хотя ваш врач может дать вам лучшие рекомендации по ежедневному потреблению клетчатки, от 20 до 30 граммов обычно считается здоровым количеством. Медленно добавляйте клетчатку в свой рацион, чтобы ваше тело могло приспособиться, и обращайте внимание на то, как она влияет на вас. Вам также необходимо увеличить потребление жидкости — клетчатка впитывает воду, поэтому адекватная гидратация имеет решающее значение для поддержания правильного пищеварения.

Los Angeles Colon and Rectal Surgical Associates

Хирурги Los Angeles Colon and Rectal Surgical Associates готовы поговорить с вами и ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно клетчатки или других проблем, связанных с толстой, прямой кишкой и анусом. Запись на прием можно сделать по телефону (424) 242-0995.

5 продуктов, которые предотвращают обострения геморроя: Эрик Ибегбу, доктор медицины: гастроэнтеролог

Хотя геморрой не излюбленная тема для разговоров, в действительности многие люди в какой-то момент испытывают признаки геморроя.Геморрой страдают около 50% людей в возрасте от 50 лет.

Гастроэнтеролог Эрик Ибегбу, доктор медицины, и наша внимательная команда в Atlantic Medical Group могут диагностировать и лечить назойливый геморрой без хирургического вмешательства. Хотя мы можем бороться с трудноизлечимым геморроем, мы также являемся активными сторонниками использования диеты для поддержания здоровья пищеварительной системы, в том числе снижения риска обострений геморроя.

В этом блоге мы исследуем, почему еда является хорошей профилактической стратегией и какие продукты лучше всего.

Волокно — это ключ

Когда вы изучаете диету для облегчения геморроя, клетчатка является ключевым фактором. Клетчатка делает стул более мягким и объемным, что облегчает его прохождение. А это значит, что у вас меньше шансов на перенапряжение, которое является серьезной причиной геморроя.

Клетчатка полезна не только для профилактики геморроя, но и для всей пищеварительной системы. Вот пять продуктов, богатых клетчаткой, которые помогают предотвратить геморрой.

Чечевица

Чечевица — один из видов бобовых.Это хороший выбор, потому что одна чашка обеспечивает половину дневной потребности в клетчатке. Это 16 граммов клетчатки на порцию.

Вы можете приготовить чечевицу в качестве гарнира, сделать из нее пюре или посыпать ею салат.

Овсянка

Цельные зерна, включая овсянку, являются еще одним богатым источником нерастворимой клетчатки. Стальной овес содержит больше клетчатки, чем овес быстрого приготовления, и он меньше подвергается обработке. Треть чашки содержит 5 граммов клетчатки. Вы можете добавить овсянку — горячую или холодную — в чередование завтраков.Сверху посыпьте свежими фруктами, чтобы еще больше клетчатки.

Брокколи

Брокколи богата витаминами, но этот овощ семейства крестоцветных также помогает предотвратить обострение геморроя. Одна чашка сырой брокколи содержит 1,84 грамма нерастворимой клетчатки. А нерастворимая клетчатка помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.

Не любите брокколи? Все в порядке. Попробуйте другие крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, капуста и бок-чой.

Груши

Всего одна груша обеспечивает 22% рекомендуемой дневной нормы клетчатки.Это в среднем 6 граммов клетчатки на грушу. Попробуйте сырую грушу, обмакните ее в миндальном масле или нарежьте ломтиками весенний микс-салат.

Яблоки

Яблоки — еще один фрукт, богатый клетчаткой. В яблоках содержится почти столько же клетчатки, сколько в грушах — 5 граммов. Конечно, это бывает по-разному, и более крупные сорта яблок содержат больше клетчатки. Яблоки — хороший перекус или добавка к овсянке или салату.

Не забывайте о жидкостях. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, употребление жидкости может помочь клетчатке лучше выполнять свою работу.Хороший выбор — вода, фруктовый сок и супы из прозрачного бульона.

Что делать, если диетических изменений недостаточно для лечения обострений?

Изменений в образе жизни, таких как достижение дневной нормы потребления воды, больше физических упражнений или употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, может быть достаточно, чтобы предотвратить обострения в будущем. Однако иногда, несмотря на все ваши усилия, вы все равно можете бороться с неприятными симптомами геморроя.

Но тебе не повезло. Доктор Ибегбу может лечить геморрой с помощью различных нехирургических методов лечения.К ним относятся лазерное лечение, склеротерапия и перевязка резинкой.

Вам больше не нужно страдать от геморроя. Нам просто позвонить или щелкнуть мышью. Чтобы узнать больше о вариантах лечения геморроя, позвоните в нашу клинику в Кинстоне или Джексонвилле, штат Северная Каролина, сегодня.

геморрой | Encyclopedia.com

Определение

Происхождение

Описание

Функция

Преимущества

Меры предосторожности

Риски

Исследования и общее признание

Ресурсы

Геморрой, также называемый геморроем, который также называется геморроем. анус или прямая кишка опухшие и воспаленные.Известно, что изменение диеты помогает облегчить геморрой.

Десять миллионов человек в США страдают геморроем, что приводит к его распространенности более 4%. До трети этих людей нуждаются в лечении.

.

, что дает 1,5 миллиона рецептов в год. Пиковый возраст геморроя — 45-65 лет. Термин геморрой обычно связан с симптомами, вызванными геморроем. Геморрой встречается у здоровых людей. Когда они увеличиваются, воспаляются или выпадают, большинство людей называют это заболеванием геморроем.Они редко представляют серьезный риск для здоровья и возникают в результате слишком сильного давления на геморроидальные вены в прямой кишке. Штамм запор, диарея и беременность могут вызвать набухание вен. Другие факторы, такие как , ожирение, и заболевание печени, также могут повышать давление и вызывать геморрой. Существует три типа геморроя:

• Внутренний геморрой: Внутренний геморрой не виден, они находятся внутри заднего прохода. Напряжение или раздражение от стула может повредить нежную поверхность геморроидального узла и вызвать кровотечение.Поскольку внутренние анальные мембраны не имеют нервных окончаний, чувствительных к боли, эти геморроидальные узлы обычно не вызывают дискомфорта.
• Наружный геморрой: эти геморроидальные узлы находятся под кожей вокруг ануса и обычно вызывают болезненные ощущения. Иногда кровь может скапливаться в наружном геморрое и образовывать сгусток, вызывающий сильную боль, отек и воспаление. При раздражении внешний геморрой может чесаться или кровоточить.
• Выпавший геморрой: это внутренний геморрой, который настолько растянут, что выталкивается за пределы заднего прохода

При отсутствии осложнений лечение обычно включает безрецептурные кортикостероидные кремы, которые могут уменьшить боль и припухлость при геморрое и принять ванну с теплой водой для облегчения болезненных перианальных состояний.Еще один важный шаг в лечении геморроя — снятие анального давления и перенапряжения. Часто это можно сделать, контролируя запоры с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки .

Было доказано, что продукты с высоким содержанием клетчатки помогают в лечении запоров и геморроя. Американская академия семейных врачей рекомендует следующие простые диетические рекомендации для предотвращения или уменьшения симптомов геморроя:

• Ежедневное употребление не менее 4,5 чашек фруктов и овощей.
• Замена белого хлеба цельнозерновым хлебом и крупами.
• Есть хлопья с отрубями на завтрак.
• Добавление 1/4 стакана пшеничных отрубей (отруби Миллера) в такие продукты, как вареные хлопья, яблочное пюре или мясной рулет. (Этот совет противоречит мнению других экспертов и организаций, которые не рекомендуют эту практику, поскольку она может усугубить запор.)
• Ешьте вареную фасоль каждую неделю.

В своих последних рекомендациях для общественного здравоохранения по пищевым волокнам от 2005 года Национальная академия наук установила уровень адекватного потребления (AI) 38 г от общего суточного потребления клетчатки для мужчин 19-50 лет и 25 г для женщин того же возраста. классифицировать.Следующие продукты являются отличными источниками пищевых волокон и могут быть включены в диету от геморроя:

• корица, молотая, 2 чайные ложки (2,5 г)
• зелени репы, приготовленной, 1 чашка (5,0 г)
• базилик, сушеные, молотые, 2 чайные ложки (1,2 г)
• семян кориандра, 2 чайные ложки (1,4 г)
• орегано, сушеный, молотый, 2 чайные ложки (1,3 г)
• малины, 1 стакан (8,3 г)
• тимьян, сушеный , молотый, 2 чайные ложки (1,1 г)
• зелень горчицы, вареная, 1 стакан (2,8 г)
• розмарин, сушеный, 2 чайные ложки (0.9 г)
• салат ромэн, 2 чашки (1,9 г)
• цветная капуста, вареная, 1 чашка (3,4 г)
• зелень капусты, вареная, 1 чашка (5,3 г)
• брокколи, приготовленная на пару, 1 чашка (4,7 г)
• гвоздика, сушеная, молотая, 2 чайные ложки (1,5 г)
• сельдерей, сырой, 1 стакан (2,0 г)
• швейцарский мангольд, вареный, 1 стакан (3,7 г)
• капуста, измельченная, вареная, 1 чашка ( 3,5 г)
• шпинат, отварной, 1 стакан (4,3 г)
• перец чили, сушеный, 2 чайные ложки (2,6 г)
• черный перец, 2 чайные ложки (1.1 г)
• фенхель, сырой, нарезанный, 1 стакан (2,7 г)
• стручковая фасоль, вареная, 1 чашка (4,0 г)
• баклажаны, вареные, 1 чашка (2,5 г)
• кайенский перец, сушеный, 2 чайные ложки (1,0 г)
• клюквы, 1/2 стакана (2,0 г)
• клубники, 1 стакан (3,3 г)
• болгарского перца, красного, сырого, 1 стакан (1,8 г)
• Зимний сквош, запеченный, 1 стакан (5,7 г)
• капуста, вареная, 1 чашка (2,6 г)
• горох колотый, приготовленный, 1 чашка (16,3 г)
• кабачки, приготовленные, 1 чашка (2.5 г)
• морковь, сырая, 1 стакан (3,7 г)
• чечевица, вареная, 1 чашка (15,6 г)
• брюссельская капуста, вареная, 1 чашка (4,1 г)
• спаржа, вареная, 1 чашка (2,9 г) )
• черная фасоль, приготовленная, 1 стакан (15,0 г)
• зеленый горошек, вареный, 1 стакан (8,8 г)
• фасоль пинто, приготовленная, 1 чашка (14,7 г)
• огурцы, дольки, с кожурой, 1 чашка (0,8 г)
• фасоль лима, приготовленная, 1 чашка (13,2 г)
• куркума, порошок, 2 чайные ложки (1,0 г)
• льняное семя, 2 столовые ложки (5.4 г)
• киви, по 1 (2,6 г)
• пшеница, булгур, приготовленные, 1 стакан (8,2 г)
• помидор, спелый, 1 стакан (2,0 г)
• апельсинов, по 1 (3,1 г)
• фасоль, приготовленная, 1 чашка (11,3 г)
• ячменя, вареная, 1 чашка (13,6 г)
• абрикосов, по 1 (0,8 г)
• черника, 1 чашка (3,9 г)
• лук, сырой, 1 чашка (2,9 г)
• нута, 1 чашка (12,5 г)
• папайи, по 1 (5,5 г)
• яблока, по 1 (3,7 г)
• грейпфрута, 1/2 (1.7 г)
• свекла, вареная, 1 стакан (3,4 г)
• темно-синие бобы, вареные, 1 стакан (11,7 г)
• рожь, цельнозерновые, сырые, 1/3 стакана (8,2 г)
• груша, по 1 штуке , (4,0 г)
• соевые бобы, приготовленные, 1 стакан (10,3 г)
• батат, нарезанный кубиками, приготовленный, 1 стакан (5,3 г)
• сладкий картофель, запеченный, с кожурой, по 1 штуке (3,1 г)

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕРМИНЫ

Анус — Конечное отверстие пищеварительного тракта.

Толстая кишка — Часть толстой кишки, расположенная в брюшной полости.Он состоит из восходящей ободочной кишки, поперечной ободочной кишки, нисходящей ободочной кишки и сигмовидной кишки.

Запор — Затрудненное отхождение стула или нечастое (менее трех раз в неделю) или неполное отхождение стула.

Пищеварительная система — Органы и пути, отвечающие за переработку пищи в организме. Это рот, пищевод, желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, тонкий кишечник, толстый кишечник и прямая кишка.

Кал— Отходы пищеварения, образующиеся в толстой кишке. Около 75% его массы составляет вода, остальное — белок, жир, непереваренные грубые корма, высушенные пищеварительные соки, мертвые клетки и бактерии.

Перианальный — Область, окружающая задний проход.

Пролапс — Падение или соскальзывание органа или части.

Прямая кишка — Короткая мышечная трубка, которая образует нижнюю часть толстой кишки и соединяет ее с анусом.

Венозный возврат — Кровь, возвращающаяся к сердцу через нижнюю и верхнюю полые вены.

• авокадо, ломтики, 1 стакан (7,3 г)
• семена горчицы, 2 чайные ложки (1,1 г)
• чернослив, 1,4 стакана (3,0 г)
• гречка, приготовленная, 1 стакан (4,5 г)
• маслин, 1 чашка (4,3 г)
• овса, цельнозерновые, приготовленные, 1 чашка (4,0 г)
• сливы, по 1 (1,0 г)
• мисо, 1 унция (1,9 г)
• банан, по 1 (2,8 г) )
• кукуруза, желтая, вареная, 1 стакан (4.6 г)
• ананас, 1 стакан (1,9 г)
• дыня, кубики, 1 стакан (1,3 г)
• картофель, запеченный, с кожурой, 1 стакан (2,9 г)

Употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и злаки смягчают стул и увеличивают его объем, что помогает уменьшить напряжение, которое может вызвать геморрой или ухудшить симптомы существующего геморроя.

Клетчатка помогает сохранять стул мягким, снижая давление внутри толстой кишки, так что содержимое кишечника может легко проходить через него.Диета с высоким содержанием клетчатки не только облегчит запоры и симптомы геморроя, но также полезна для поддержания регулярности кишечника, поддержания нормального уровня холестерина и сахара в крови и снижения лишнего веса. Кроме того, считается, что диета с высоким содержанием клетчатки играет роль в профилактике и лечении следующих состояний здоровья:

• Рак груди
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Рак толстой кишки
• Диабет
• Желчные камни
• Высокий холестерин
• Раздражающий синдром кишечника
• Ожирение
• Синдром X

Потребление пищевых волокон, превышающих 50 граммов в день, может вызвать кишечную непроходимость.Чрезмерное потребление клетчатки также может привести к дисбалансу жидкости в организме и обезвоживанию . Вот почему людям, которые начинают увеличивать потребление клетчатки, часто советуют также увеличить потребление воды до 2 литров (8 чашек) жидкости в день.

Когда люди увеличивают содержание клетчатки в своем рационе, им обычно советуют делать это постепенно, добавляя сначала небольшие количества, чтобы позволить кишечному тракту приспособиться. В противном случае могут возникнуть спазмы в животе, газы, вздутие живота, диарея или запор.Чрезмерное потребление пищевых волокон также связано с уменьшением всасывания витаминов, минералов, белков и калорий. Однако маловероятно, что здоровые взрослые люди, потребляющие клетчатку в рекомендованных количествах, столкнутся с такими проблемами.

Большинство медицинских экспертов сходятся во мнении, что диета с низким содержанием клетчатки приводит к небольшому стулу, который усиливает натуживание во время дефекации. Это повышенное давление вызывает скопление геморроидальных узлов. Беременность также может вызвать проблемы с геморроем.Уменьшение венозного возврата.

ВОПРОСЫ, ЗАДАВАЕМЫЕ К ВАШЕМУ ВРАЧУ

• Насколько распространен геморрой?
• Как я заболел геморроем?
• Как лечат геморрой?
• Есть продукты, которых мне следует избегать?
• Как предотвратить геморрой?
• Можно ли вылечить геморрой?
• Как я могу определить, достаточно ли я получаю клетчатки с пищей?
• Как я узнаю, что в моем рационе слишком много клетчатки?
• Поможет ли посещение диетолога для составления плана питания?
• Насколько эффективна диета в борьбе с геморроем?
• Какова функция пищевых волокон?

, как полагают, механизм действия.Считается, что продолжительное сидение на унитазе, например, во время чтения, также вызывает проблемы с венозным оттоком в перианальной области, что приводит к увеличению геморроя. Старение также ослабляет анальные опорные структуры, что способствует выпадению. Ослабление опорных структур может произойти уже к третьему десятилетию жизни. Практикующие врачи согласны с тем, что лучший способ предотвратить геморрой — это сохранять стул мягким, чтобы он мог легко проходить, и опорожнять кишечник при появлении позывов.Ожидание дефекации может привести к его сухости и затруднению дефекации.

КНИГИ

Wood, GK Полное руководство по здоровью пищеварительной системы: простые ответы о IBS, запоре, диарее, изжоге, язвах и многом другом Peachtree City, GA: FC&A Publishing, 2006.

Monastyrsky, K. Fiber Угроза: правда о ведущей роли клетчатки в нарушении диеты, запорах, геморрое, синдроме раздраженного кишечника, язвенном колите, болезни Крона и раке толстой кишки Lyndhurst, NJ: Ageless Press, 2005.

Лар, К. Почему я не могу пойти?: Ответы и помощь для женщин с запорами Портленд, Орегон: Sunburst Press, 2004.

Icon Health Publications. Официальный справочник пациентов по геморрою: пересмотренный и обновленный справочник для эпохи Интернета Сан-Диего, Калифорния: Icon Health Publications, 2002.

ДиМарко, Д. Естественное избавление от запора Нью-Йорк, Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 1999.

Ясней, К. Оставьте геморрой и запор позади: новое лечение и технология для 2 самых распространенных, но мало обсуждаемых сегодня проблем.Шеффилд, Массачусетс: Издательство безопасных товаров, 1997.

ОРГАНИЗАЦИИ

Американская диетическая ассоциация. 216 W. Jackson Blvd, Чикаго, Иллинойс 60606-6995. 1-800-877-1600 доб. 5000. www.eatright.org>

Информационный центр по пищевым продуктам и питанию. 10301 Baltimore Avenue, Beltsville, MD 20705-2351. http://www.nutrition.gov>

Американская гастроэнтерологическая ассоциация. 930 Del Ray Avenue, Bethesda, MD 20814. (301) 654-2055. http://www.gastro.org>

International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders Inc.P.O. Box 170864, ​​Милуоки, WI 53217-8076. 1-888-964-2001. http://www.iffgd.org>

Моник Лаберж, доктор философии.

Геморрой: чем может помочь диета

Симптомы геморроя — самая частая причина, по которой пациенты обращаются к хирургу. Что такое геморрой? Это кровеносные сосуды, выстилающие анальный канал. Некоторые из этих сосудов лежат внутри анального канала (внутренний геморрой), а некоторые — снаружи (внешний геморрой). У всех есть геморрой.Мы родились с ними. Они выполняют некоторые важные функции, вероятно, помогая удерживать кал.

У некоторых людей геморрой может вызывать симптомы. Каковы примеры этих симптомов? Кровотечение на туалетной бумаге или в унитазе после дефекации, ощущение выхода тканей при дефекации, боль и зуд. Факторами риска развития симптоматического геморроя являются: пожилой возраст, беременность, диарея или запор, длительное сидение на унитазе и напряжение при дефекации.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить некоторые симптомы геморроя или снизить риск развития симптомов? Во-первых, уберите телефон из ванной! Сидение или напряжение на унитазе приводит к тому, что кровеносные сосуды в геморрое наполняются кровью и становятся больше. Цель состоит в том, чтобы проводить в туалете менее трех минут при дефекации. Затем увеличьте потребление клетчатки и воды. Несколько исследований показали, что ежедневный прием пищевых волокон уменьшает кровотечение и улучшает такие симптомы, как боль и зуд.

Какое волокно вам следует принимать? Я говорю пациентам, что любая форма, которую они будут принимать каждый день, лучше для них. Пищевые добавки бывают самых разных видов: ароматизированные порошки, неароматизированные порошки, таблетки, жевательные конфеты и многое другое. Цель — получать не менее 25 граммов в день.

В продаже есть много волокон: псиллиум (Метамуцил, Консил), метицеллюлоза (Цитруцел), поликарбофил (FiberCon) и декстрин пшеницы (Benefiber). Если вы действительно хотите придерживаться одной диеты, обязательно ведите дневник питания или используйте бесплатное приложение (MyFitnessPal отлично работает).Вы можете быть удивлены тем, как мало клетчатки вы на самом деле едите. Знаете ли вы, что в одной порции чернослива содержится всего 3,8 грамма клетчатки?

Наконец, бывают случаи, когда вам следует пройти обследование у колоректального хирурга. Если у вас регулярное или сильное кровотечение, вам может потребоваться колоноскопия, чтобы проверить другой источник, особенно если вы испытали изменения в своем кишечнике. Если у вас есть симптомы геморроя, которые не улучшаются с помощью описанных выше изменений, вам может быть полезна процедура для лечения геморроя.

Клетчатка, клетчатка, клетчатка: какие продукты помогают здоровью анального канала: Ира Клонски, доктор медицины: общий хирург

Получаете ли вы достаточно клетчатки, чтобы поддерживать здоровье анального отверстия? Исследования показывают, что, хотя большинство людей считают, что они едят достаточно продуктов, богатых клетчаткой, только около 5% населения Америки фактически потребляет рекомендуемое дневное количество.

В хирургическом отделении South Shore Surgical в Вэлли-Стрим, штат Нью-Йорк, доктор Ира Клонски принимает многих пациентов, которым было бы полезно добавить больше клетчатки в свой рацион.Он может лечить такие проблемы, как анальные трещины, с помощью минимально инвазивной хирургии, но лучший способ действий — это в первую очередь избегать этих проблем.

Вот почему клетчатка полезна для анального здоровья и как получить ее больше.

Понимание ануса

Анус — это место, где стул выходит из вашего тела, а в прямой кишке стул удерживается в ожидании опорожнения во время дефекации. Вокруг ануса в конце прямой кишки находятся внешний и внутренний анальные сфинктеры, кольца мышц, которые не дают стулу вытекать наружу.

Внутренний сфинктер остается плотно закрытым, если только внешний сфинктер не расслабляется намеренно, позволяя испражнениям. Напряжение при дефекации может вызвать разрывы заднего прохода или анальных сфинктеров.

Общие проблемы с анальным отверстием

Многие анальные проблемы вызваны запорами, которые вызывают чрезмерное давление на прямую кишку и задний проход. Это может вызвать следующие проблемы:

Геморрой

Геморрой, также известный как геморрой, представляет собой расширенные кровеносные сосуды или вены, которые расширяются и могут образовывать сгустки.Они присутствуют вокруг ануса или внутри прямой кишки и могут свисать за пределы тела, в конечном итоге кровоточив или разрываясь.

Анальные трещины или разрывы

Разрыв или трещина заднего прохода может выглядеть как небольшой порез или кожная метка вокруг ануса или только внутри анальной стенки. Слезы могут зажить сами по себе, или для снятия боли может потребоваться хирургическая процедура, известная как боковая внутренняя сфинктеротомия (LIS).

Выпадение прямой кишки

В крайних случаях внутренняя стенка прямой кишки может выпадать и выталкиваться через задний проход.С другой стороны, может развиться грыжа (чаще встречается у женщин), в результате чего выпуклость ткани, известная как ректоцеле, проталкивается через переднюю стенку прямой кишки и, у женщин, во влагалище. Для исправления этого может потребоваться хирургическое вмешательство.

Профилактика запоров и анальных проблем

Получение 20-35 граммов клетчатки в день, потребление жидкости и достаточная физическая активность часто могут предотвратить запоры и связанные с ними анальные проблемы, упомянутые выше. Употребление следующих продуктов может помочь вам добавить в свой рацион натуральную клетчатку:

• Пшеничные или овсяные отруби
• Приготовленные цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, овсянка, попкорн и макаронные изделия
• Цельнозерновые крупы и хлеб
• Горох, фасоль и прочие бобовые
• Семена и орехи
• Цитрусовые
• Чернослив и сливовый сок

Если вы не можете получать достаточное количество клетчатки в ежедневном рационе, попробуйте пищевые добавки с клетчаткой.Их можно безопасно принимать ежедневно.

У вас проблемы с анальным сексом и вам нужна помощь? Просто позвоните в наш офис по телефону 516-200-1306 или незаметно запишитесь на прием онлайн сегодня.

Ожирение и геморрой — Коалиция действий против ожирения

, Джейми Зайлер, PA-C

Осень 2010

Чтобы просмотреть PDF-версию этой статьи, щелкните здесь.

Геморрой чаще встречается у людей с избыточным весом по нескольким причинам и может быть как болезненным, так и раздражающим.Избегайте этой проблемы со здоровьем, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, пить много жидкости и проявляя максимальную активность в течение дня.

Что такое геморрой?

Геморрой часто встречается как у мужчин, так и у женщин; однако они чаще встречаются у пожилых людей, людей с избыточным весом или беременных, а также у тех, кто длительное время сидит и / или при напряжении во время дефекации.

Геморрой — это расширенные или опухшие вены в нижней части прямой кишки. Наиболее частые симптомы геморроя — ректальное кровотечение, зуд и боль.Вы можете увидеть или почувствовать геморрой вокруг анального отверстия, или они могут быть скрыты от глаз внутри прямой кишки. Хотя геморрой обычно не вызывает серьезных проблем со здоровьем, он может раздражать и доставлять дискомфорт.
Симптомы геморроя могут включать следующее:

• Безболезненно ректально, часто ярко-красный, с кровотечением
• Анальный зуд или боль
• Ткань выбухает вокруг ануса
• Подтекание фекалий или затруднения при очищении после дефекации

Геморрой чаще встречается у людей с избыточным весом по нескольким причинам, включая недостаточное потребление клетчатки, снижение уровня физической активности и продолжительное сидение.Лучшие способы предотвратить геморрой:

• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки
• Пейте много жидкости
• Будьте активны в течение дня

Волокно

Одним из наиболее важных шагов в профилактике и лечении геморроя является предотвращение запоров (твердый или нечастый стул). Твердый стул может привести к ректальному кровотечению и / или разрыву заднего прохода, который называется трещиной заднего прохода. Кроме того, толчки и напряжение для опорожнения кишечника могут ухудшить существующий геморрой и увеличить риск развития нового геморроя.Увеличение количества клетчатки в вашем рационе улучшает здоровье толстой кишки и является одним из лучших способов смягчить стул и предотвратить запоры. Важный тип клетчатки — это нерастворимая клетчатка, которую вы можете назвать «грубые корма».

Нерастворимые волокна содержатся в отрубях зерновых, фруктах и ​​овощах. Это то, что придает сельдерею твердый стебель, а шпинату — крепкие стебли, на которых держатся его листья. Это та же самая структура, которая «увеличивает» содержимое стула.

Нерастворимые волокна
Нерастворимые волокна перемещаются по кишечному тракту, не перевариваясь.Вместо этого они удерживают воду, помогая смягчить стул и сделать его более объемным. Это помогает стулу быстрее и легче перемещаться по толстой кишке. Стул, который движется по толстой кишке с легкостью и регулярностью, вряд ли вызовет запор. Кроме того, мягкий стул может легче проходить через мышцы прямой кишки, поскольку нет необходимости в повышенном давлении или напряжении во время дефекации. Это снижает давление в нижнем отделе кишечника, что снижает вероятность набухания ректальных вен и развития геморроя.

Растворимые волокна
Помимо нерастворимых волокон, существует еще один тип волокон, называемый растворимыми волокнами. Растворимая клетчатка часто содержится в мягких или жидких продуктах. Например, многие нежирные и обезжиренные продукты содержат растворимые волокна, называемые жевательной резинкой или пектином, которые придают пище текстуру и консистенцию. В организме растворимая клетчатка связывается с жирными веществами и способствует их выведению в виде отходов. Похоже, это качество помогает снизить уровень холестерина в крови и регулировать использование сахара организмом.

Другие преимущества клетчатки
Продукты с высоким содержанием клетчатки часто содержат другие важные питательные вещества, включая антиоксиданты, борющиеся с болезнями и предотвращающие рак. Кроме того, продукты с клетчаткой часто содержат меньше жира и калорий. Поскольку они пережевываются дольше, продукты, богатые клетчаткой, могут замедлить вашу работу, и вы будете меньше есть. Благодаря своей дополнительной массе они помогают вам дольше чувствовать сытость, что снижает склонность к перекусыванию слишком быстро после еды.

Клетчатка сама по себе не может накормить или обеспечить калорийность — она ​​не переваривается.Итак, если вы следите за своими калориями, диета с высоким содержанием клетчатки может быть полезна для вашей талии.
Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет от 20 до 35 граммов в день. Большинство американцев получают менее половины этой суммы каждый день. К счастью, клетчатка естественным образом содержится во многих продуктах питания, и теперь ее добавляют в несколько других продуктов.

Кроме того, без рецепта можно приобрести несколько пищевых добавок с клетчаткой, включая псиллиум (Konsyl®; Metamucil®), метилцеллюлозу (Citrucel®), поликарбофил кальция (FiberCon®) и декстрин пшеницы (Benefiber®).

Имейте в виду, что, хотя пищевые добавки с клетчаткой могут помочь облегчить запор, в противном случае они, вероятно, не повлияют на ваше здоровье. Продукты, богатые клетчаткой, содержат больше клетчатки и менее дороги, чем многие пищевые добавки с клетчаткой; Таким образом, обычно рекомендуется, чтобы ваш основной источник клетчатки поступал из пищи.

Если вы увеличиваете потребление клетчатки в своем рационе, делайте это постепенно. Дайте бактериям в желудке и кишечнике время адаптироваться. Если вы слишком быстро добавите больше клетчатки в свой рацион, это может привести к газам, диарее, судорогам и вздутию живота.Начните с небольшого количества клетчатки и постепенно увеличивайте ее, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Жидкости

Помните, что клетчатка действует как губка в толстой кишке. Он задерживает воду и удерживает отходы, что предотвращает запоры. Чтобы клетчатка выполняла свою работу, вам необходимо потреблять достаточное количество жидкости.

Рекомендуемое количество — не менее восьми чашек жидкости в день. По мере того, как вы увеличиваете потребление клетчатки, вашему организму потребуется больше воды для обработки дополнительных грубых кормов и предотвращения запоров.Увеличение потребления жидкости также помогает уменьшить количество кишечных газов, что является нормальным и частым побочным эффектом диеты с высоким содержанием клетчатки.

Лучшие жидкости для здорового питания — это вода и нежирное молоко. Вода обезжирена и не содержит калорий, а обезжиренное молоко — отличный источник кальция. Большинство других напитков не являются лучшими источниками жидкости для организма, и их следует избегать или употреблять только в очень небольших количествах. Фруктовые соки потенциально обладают высокой питательной ценностью, но содержат мало клетчатки и часто содержат много калорий.Алкогольные напитки и напитки с кофеином, включая кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки, действуют как мочегонные средства, заставляя организм терять воду из-за учащенного мочеиспускания. Кроме того, безалкогольные напитки обладают низкой питательной ценностью и высоким содержанием калорий.

Физическая активность

Физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус по всему телу, включая мышцы кишечного тракта. Американский колледж спортивной медицины рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в большинство дней недели.

Время, которое вы тратите на тренировку в день, не обязательно должно быть все сразу; его можно накапливать в течение дня. Например, восемь минут, потраченных на подъем по лестнице, 15 минут на уборку снега и семь минут на прогулку с собакой, составляют итоговую сумму за день.

Ежедневно вы должны стремиться быть как можно более активными и ограничивать сидячую деятельность, такую ​​как сидение, просмотр телевизора, видео или компьютерные игры. Если вы сидите в течение длительного периода времени, каждый час выделяйте несколько минут на растяжку и проработку мышц — встаньте вместо того, чтобы сидеть, когда говорите по телефону, идите в туалет на другом конце здания или поднимитесь по лестнице. .Перейдите к более активным занятиям, таким как плавание, езда на велосипеде или силовая ходьба, три-пять дней в неделю.

Помимо предотвращения запоров за счет регулярного движения кишечника, физическая активность имеет ряд других преимуществ для здоровья, включая спокойный сон, поддержание оптимальной массы тела, устойчивость к холоду и другим инфекциям, хорошее кровообращение и функцию легких, а также снижение риска рака, сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь, диабет 2 типа, депрессия и тревога.

Лечение

Лечение геморроя начинается с теплых сидячих ванн, которые продаются без рецепта. Эти продукты следует использовать два-три раза в день, чтобы снять раздражение и зуд. Ваш поставщик медицинских услуг может предоставить вам дополнительные варианты лечения, включая местные средства и процедуры для более серьезных случаев.

Геморрой может быть как болезненным, так и раздражающим. Избегайте этой проблемы со здоровьем, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, пить много жидкости и проявляя максимальную активность в течение дня.

Все о клетчатке
Продукты с высоким содержанием клетчатки:

• Бобовые (фасоль)
• Цельнозерновой хлеб
• Отруби
• Фрукты (сушеные или с кожурой)
• Овощи
• Попкорн

Ищите эти термины на продуктах питания, когда будете ходить в супермаркет:

(по сравнению со стандартным размером порции традиционной еды)

Об авторе:
Джейми Сейлер, штат Пенсильвания, является помощником врача в Центре питания и контроля веса в Медицинском центре Гейзингер в Данвилле, штат Пенсильвания. Она получила степень магистра наук по специальности «Ассистент врача» в Университете Мэривуд в Скрэнтоне, штат Пенсильвания, и является членом Американской академии помощников врачей (AAPA) и ассоциированным членом Американского общества метаболической и бариатрической хирургии (ASMBS).

Ресурсы:
Американская диетическая ассоциация — www.eatright.org
Американский колледж спортивной медицины — www.acsm.org

.