Как сделать себе очистительную клизму в домашних условиях самому себе: как делать в домашних условиях самому себе, алгоритм

как делать в домашних условиях самому себе, алгоритм

Человеческий организм представляет собой слаженный механизм, работающий как часы. Но порой случается, что этот механизм даёт сбой, и проблема лежит в засорённости внутреннего пространства. Для кишечника это особенно актуально. Возникновение запоров становится причиной многих побочных негативных явлений. Чтобы избавиться от шлаков и запоров, используют метод очищения – клизму. Проблема настолько деликатная, что не всегда хочется идти к врачам. Сегодня существуют разные приспособления, позволяющие упомянутую процедуру ставить самостоятельно дома.

Что представляет собой клизма? Это процесс введения внутрь прямой кишки растворов: воды, лекарственных препаратов, травяных отваров, масел. При этом используются специальные приборы для успешного выполнения процедуры.

По мнению многих людей, клизма считается неприятной процедурой, поэтому ее редко применяют. Введение в толстый кишечник любой жидкости действительно сопровождается дискомфортом и проводится только в случае необходимости. Людям, которым процедура все-таки назначена специалистами, важно знать, как сделать клизму дома и все тонкости ее выполнения.

В древние времена клизма применялась широко, как основной способ, способствующий снижению веса и придания телу более изящной формы. Современная медицина рассматривает клизму только как очистительную процедуру и дополнительный метод, используемый при дисфункциях кишечника или диагностики патологий системы пищеварения.

Очистительная клизма: основные сведения

Вопрос, как делать клизму дома, больше всего интересует тех людей, которые ранее проводили другие различные очистительные процедуры для кишечника, но все мероприятия не принесли ожидаемого результата. С помощью клизмы организм избавляется от всевозможных ненужных засоров, таких как:

• Шлаков;
• Химических веществ, которые скопились в результате несбалансированного питания или принятия многих лекарственных препаратов;
• Токсинов.

Кроме того, процедура позволяет человеку избавиться от многих симптомов, вызванных нарушением работы системы пищеварения.

К таким неприятным признакам относятся:

1. Нерегулярный стул, когда наблюдается чередование запоров и диареи.
2. Слабость.
3. Вздутие в животе.
4. Болевые ощущения в суставах и пояснице, области правого подреберья.
5. Несвежесть дыхания.
6. Быстрая утомляемость.

Очистительные процедуры применяются только для толстого кишечника. Это объясняется тем, что тонкому кишечнику не требуется проведения принудительного очищения благодаря его перистальтике, которая способствует самопроизвольному продвижению кашицы по ЖКТ (желудочно-кишечному тракту).

Основными показаниями для выполнения клизм являются:

• Воспаления заднего прохода и толстого кишечника;
• Геморрой;
• Кровотечения желудка или кишечника;
• Злокачественные опухоли, которые локализуются в прямой кишке;
• Простатит;
• Болевые ощущения в животе.

Перед клизмой и в течение всего курса очистительных процедур пациентам следует следить за своим рационом. Сторонникам раздельного питания важно действовать по принципу, что углеводы должны употребляться после белковой пищи через 2 часа, а в каждую трапезу нужно включать зелень. Такие рекомендации позволят справиться с запорами и уменьшат количество требуемых для очищения клизм. Для естественного испражнения важно не пить молоко весь период применения клизм и больше есть легкой пищи (каши, приготовленные на воде, овощи и зелень, хлеб, но лишь грубого помола), чтобы система пищеварительная была обеспечена достаточным количеством клетчатки.

Очистительная клизма в домашних условиях (самостоятельно) грушей самому себе

В жизни каждого человека хотя бы одни раз, но возникали такие обстоятельства, когда в экстренном или плановом порядке надо было сделать очистительную клизму, дабы провести очищение пищеварительной системы и непосредственно кишечника, в котором чаще всего скапливаются остатки пищи и продукты, образующиеся в результате естественного процесса обмена веществ. Алгоритм выполнения данной процедуры является не сложным и не требует специального медицинского образования. Достаточно всего лишь соблюдать техническую сторону действий, состоящих из подготовки анального отверстия к внедрению клизмы, а также введения очистительного раствора. Также большую роль в процессе очищения кишечника занимает изготовление жидкостного наполнителя груши, чтобы действие раствора было щадящим и полезным для желудочно-кишечного тракта пациента. Поставить клизму в домашних условиях достаточно просто, поэтому большинство людей не обращаются для этого в медицинские учреждения.

Показания — для чего делают очистительную клизму грушей?

Существует большое количество клинических случаев, когда промывание пищеварительной системы необходимо, как с точки зрения организации терапевтического курса в отношении больного, который страдает от того или иного заболевания внутренних органов, расположенных в брюшной полости, так и для общего оздоровления организма.

Основное предназначение очистительной клизмы для кишечника заключается в следующих рекомендациях к применению:

• подготовка к проведению диагностического исследования органов ЖКТ методом рентгенологического снимка (данная подготовительная процедура используется и в тех клинических случаях, когда существует необходимость проверить состояние здоровья тканей мочевого пузыря, внутренних половых органов и мочевыводящих путей),
• химические и пищеварительные интоксикации, нарушение баланса кишечной микрофлоры, когда произошла бактериальная или энтеровирусная инвазия,
• острый запор, продолжающийся на протяжении 3 суток и дольше (фактически это каловый завал, устранить который вполне реально клизмой грушей в домашних условиях самому себе без чьей-либо помощи),
• эндоскопическое исследование состояния ЖКТ с применением цифрового зонда, вводимого через анальное отверстие,
• подготовка к проведению хирургического вмешательства на органах брюшной полости.

Очистительная клизма в обязательном порядке делается женщинам, которые находятся на последних сроках беременности и согласно подсчетам акушера-гинеколога в ближайшие дни должна начаться активная родовая деятельность, либо же принято решение делать кесарево сечение.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на всю простоту и безобидность данной процедуры, существуют и ограничения к ее применению для людей, имеющих определенные вторичные заболевания, либо же склонность к развитию патологических состояний системы пищеварения. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях категорически противопоказана в следующих клинических случаях:

• слабость стенок капилляров эпителиальных тканей ЖКТ, что выражается в периодических кровотечениях из анального отверстия (теплая вода груши способна обострить это физиологическое явление и вызвать большие объемы кровопотери),
• геморроидальная болезнь в стадии обострения, либо же заболевания толстой кишки воспалительного характера,
• анальные трещины, свищи, эрозии прямой кишки,
• недавно перенесенная хирургическая операция на внутренних органах брюшной полости, когда человек еще находится на стадии реабилитации и заживления раневых швов.

В остальных случаях практически нет никаких медицинский ограничений на использование очищающей клизмы в домашних условиях.

Несмотря на это врачи-гастроэнтерологи и проктологи настоятельно рекомендуют перед началом данной процедуры, обратиться в поликлинику по своему месту жительства, дабы пройти общую консультацию и получить методические рекомендации специалистов, которые помогут сформировать оптимальный курс чистки ЖКТ, расскажут о правилах ее выполнения, что может предотвратить травмирование прямой кишки и возникновение нежелательных последствий.

Как сделать очищающую клизму в домашних условиях самому себе?

Большинство людей, решивших оздоровить свои органы желудочно-кишечного тракта, не обращаются в стационарное отделение общей терапии, дабы медицинский персонал выполнил введение очистительного раствора в полость анального отверстия с его дальнейшим распространением по всем отделам системы пищеварения. Промыть себя самостоятельно, не выходя из дома, вполне реально, но для этого необходимо владеть следующей полезной информацией.

С чем делать?

На одном из этапов подготовки к процедуре возникает вполне объективный вопрос какой водой делать чистку. Использовать обычную сырую из под крана или ее необходимо предварительно прокипятить? Важно помнить, что раствор для клизмы с целью очистки кишечника готовится только на основе кипяченой воды. Ее можно насыщать дополнительными добавками, которые выполняют противовоспалительную и антисептическую функцию, благотворно воздействуя на раздраженную слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Наибольшей популярностью и практическим эффектом пользуются следующие рецепты приготовления растворов:

• кипяченая вода, в которую добавляют небольшое количество пищевой поваренной соли (соотношение компонентов должно соответствовать таким пропорциям — на 1 литр воды высыпается 1 чайная ложка соли без горки),
• отвар из ромашки (готовится он по принципу, что в 1 литр воды, бросают 15 грамм сушеной ромашки и она кипятится на слабом огне в течение последующих 20 минут, а после остывания жидкость фильтруется на предмет мелких частиц лекарственного растения, остывает и готова к заправке в грушу и практическому применению),
• клизма с лимоном для чистки кишечника (кислая среда, как и соленая, обладает антисептическими свойствами, поэтому очень эффективна при проведении данной процедуры, а для ее реализации необходимо взять 1 литр кипяченой воды и добавить в него 2 чайной ложки чистого сока лимона, который был выдавлен непосредственно перед началом очищения ЖКТ).

Это именно те растворы, которые считаются наиболее безопасными для слизистой оболочки прямой кишки, а также других отделов системы пищеварения. Их приготовление не займет большого количества времени, не потребует от человека специальных знаний в области медицины или же каких-либо других навыков в этой отрасли.

Алгоритм выполнения

Для тех, кто не знает, выглядит клизма, как обычная груша, но только резиновая и еще она имеет удлиненное пластиковое окончание, напоминающее пипетку. Чтобы сделать процедуру чистки органов желудочно-кишечного тракта правильно, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Набрать в резиновую грушу необходимое количество жидкости (желательно, чтобы она была заполнена полностью, так как это исключит возможность попадания воздуха в полость анального отверстия).
2. Смазать пластиковое окончание клизмы лубрикантом (лучше всего использовать обычный детский крем или вазелин).
3. Стать на четвереньки. Локти и колени должны быть плотно фиксированы к поверхности кушетки или кровати, на которой проводится процедура, а голова наклонена вперед, чтобы ягодицы возвышались над общим уровнем спины и тела в целом.
4. Раздвинуть ноги и ввести основание груши в полость прямой кишки. Очистительный раствор выпускать плавно, чтобы не возникло внутреннего дискомфорта. Когда клизма пуста, она плавно выводится, а человек продолжает находиться в таком положении в течении последующих 3-5 минут, дабы был достигнут необходимый эффект промывания системы пищеварения.

После клизмы, когда временной интервал выдержан, следует незамедлительно отправляться в туалет, чтобы вся жидкость вместе с фекалиями, токсическими веществами и частичками не переваренной пищи, вышла за пределы организма естественным путем. Данная техника проведения очистительной клизмы наиболее приемлема и удобна для ее самостоятельного использования в условиях дома.

Как часто можно делать?

Важно помнить, что увлекаться очищением организма с помощью его искусственного промывания методом клизмы не только не рекомендуется, но это еще и опасно для жизни человека. Достаточно прибегать к данной процедуре не чаще, чем 1 раз в 2 недели. Это оптимальное количество физиотерапевтических действий, которые позволят не нарушить стабильный баланс внутренней микрофлоры и одновременно с этим оздоровить полость желудочно-кишечного тракта. При этом, если у человека нет каких-либо патологий со стороны работы органов пищеварения и делается это исключительно с профилактической целью, то в таком случае достаточно 1 чистки ЖКТ в месяц.

В противном случае может возникнуть синдром привыкания кишечника к воздействию посторонней жидкости и искусственного вымывания каловых масс. Тогда начинает снижаться активность его перистальтики и развивается зависимость от процедуры. Без промывания человек не сможет самостоятельно сходить в туалет, он начинает страдать от продолжительных запоров, которые отравляют кровь и все ткани организма. Кроме этого, развивается атрофия слизистой оболочки прямой кишки и других отделов пищеварительной системы, испытывающих частое воздействие жидкости. Не исключается возникновение внутренних кровотечений.

Загрузка…

Как сделать клизму кружкой эсмарха в домашних условиях самому

Клизма это лечебно-диагностическая процедура. В медицине широко используется в разных областях. Применяется повсеместно. Иногда процедуру приходится проводить дома. Перед тем как сделать клизму кружкой Эсмарха в домашних условиях необходимо пройти обследование у врача.

Особенности и показания к проведению в домашних условиях

В зависимости от цели проведения, клизма выполняет разные функции. Используют, чтобы облегчить состояние пациента – вылечить либо узнать, что с пациентом не так.

В зависимости от объема вводимой жидкости, различают микро- и макроклизмы.

Для первых характерен объем до 200 мл, для вторых – до 12 л. В последнем случае речь о сифонной, которую и делают при помощи кружки Эсмарха.

Показаниями для постановки клизмы объемом около 2 литров (очистительной) являются:

• запоры спастического или атонического характера,
• отравления различной этиологии: пищевые, алкогольное, лекарствами,
• при предстоящем рентгенологическом исследовании, ультразвуковой диагностике, чтобы устранить помехи от кишечного содержимого,
• перед лекарственной клизмой кружкой Эсмарха, чтобы обеспечить эффективное всасывание средства.

Иногда в домашних условиях ставят послабляющую клизму:

• массивные отеки,
• нет эффекта от очистительной.

Для похудения такой способ использовать не рекомендуется.

Температура и объем жидкости клизмы кружкой Эсмарха

К микроклизмам относятся лечебные, питательные, послабляющие, не нужно большого количества вводимой жидкости. К макроклизмам относится очистительная и сифонная.

Температура и объем воды оказывают на стенки кишечника температурное и механическое влияние, что учитывают при запорах, имеющих различную этиологию.

Холодная вода повышает перистальтику кишечника, может вызвать спазм гладкой мускулатуры, из которой состоит мышечный слой кишки. Оптимальная температура 37°С.

При атонических запорах применяют растворы с температурой до 12°С. Добиваются стимуляции работы кишечника. Для устранения подобной проблемы важен объем. Растяжение стенки приводит к рефлекторной стимуляции перистальтических движений.

При спастических нарушениях используют жидкость с температурой 37-40°С. Такие показатели снимают мышечный спазм, устраняя причину плохого состояния пациента.

Важен механический фактор, давление, с которым вводят раствор. Эффективной в плане очищения является сифонная.

Инструкция по проведению клизмы кружкой Эсмарха

Использовать кружку Эсмарха начали для очищения кишечника еще в ХIХ веке.

Изделие изготавливают из резины, объем у приспособления 2 л, представляет собой грелку с длинным шлангом.

Чтобы правильно провести процедуру в домашних условиях, необходимо тщательно подготовиться.

Подготовка к процедуре

Подготовка к клизме кружкой Эсмарха в домашних условиях включает в себя сборку системы, приготовление места проведения и раствора.

Кружка Эсмарха состоит из следующих элементов:

• грелка,
• трубка, имеющая диаметр просвета от 1 см, длиной 1,5 м,
• трубка, соединяющая наконечник с резиновым шлангом от кружки, имеющая вентиль для регуляции потока жидкости,
• наконечники из резины.

Все необходимо соединить. Перед применением проверяют вентиль. Воду выпускают по шлангу через наконечник. Если вентиль хорошо перекрывает поток, можно приступать к процедуре.

Вам потребуется обеспечить индивидуальную защиту: подойдет клеенчатый фартук, резиновые перчатки и маска.

Следует закрыть вентиль и налить в кружку Эсмарха раствор. Закрепить приспособление на возвышении. Открыть трубку и заполнить систему, убедившись в отсутствии воздуха.

Чтобы наконечник получилось легко ввести, нужно купить в аптеке вазелин и смазать им наконечник.

Определившись с местом проведения процедуры, следует его подготовить. Под больного нужно постелить клеенку. Рядом поставить таз и емкость для использованной клизмы.

Клизма

Пациент должен занять правильную позу: лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. В таком положении мышцы брюшного пресса расслабляются. Дыхание глубокое, через рот, без усилий.

Берут наконечник приспособления Эсмарха, смазанный вазелином. Правой рукой взяться за наконечник и ввести в анальное отверстие медленными вращательными движениями. Затем откройте вентиль и выпустите немного воды.

Следите за скоростью течения воды. Поступление большого объема за короткий промежуток времени при клизмировании способно спровоцировать болезненные ощущения.

Если вода не поступает, следует изменить расположение наконечника. Его немного высовывают (на 1-2 см). Если не помогло, подымают кружку Эсмарха выше. В крайнем случае проводят замену наконечника. Он может забиться.

Окончив клизму в домашних условиях, наконечник вынимается. Нужно сжать вместе ягодицы и удерживать жидкость не меньше 10 минут. При появлении позыва к дефекации спустя 10 минут, можно опорожнить кишечник. Но выпускать воду необходимо порциями, а не всю сразу.

Если процедура в домашних условиях не принесла желаемого эффекта, необходимо обратить в больницу.

Обзор эффективных растворов для процедуры

Лекарственные вещества с помощью кружки Эсмарха не вводятся никогда. Бессмысленно при очистительной процедуре. После опорожнения кишечника возможно использование микроклизмы.

Существует множество лекарственных составов, которые можно вводить внутрь ЖКТ.

Гипертонический раствор применяется при отеках. Вследствие высокого осмотического давления происходит транссудация воды из капилляров в просвет кишки, что способствует выведению воды из организма. Считается мягким способом усилить перистальтику.

Для приготовления применяют поваренную соль (10% раствор) или магния сульфат (20-30%). Чтобы получить средство из поваренной соли, берут 1 чайную ложку с горкой (10 г), доливают воду до 100 мл. Гипертоническая клизма относится к послабляющим, ее объем до 100-150 мл. В случае отсутствия кружки допускается использование груши.

Для очистительной клизмы используют:

• отвар ромашки,
• мыльные,
• масло.

Отвар ромашки обладает вяжущим эффектом, уменьшает воспалительный процесс. Для приготовления раствора берут цветки ромашки с расчетом 1 ст. л. на 250 мл.

Мыло и масло способствуют вымыванию каловых масс. При клизме они размягчают кал, обволакивают слизистую кишечника и в результате уменьшают трение при продвижении. Способствуют восстановлению нормальной перистальтики, снимают спазм. Не всасываются, а подвергаются частичному омылению ферментами. Для рецепта используют 1 ст.л. детского мыла, натертого теркой или 2 ст.л. подсолнечного, льняного или вазелинового масла.

В народной медицине применяются следующие составы для клизм:

• содовый,
• лимонный,
• марганцо-вокислый.

Раствор соды обладает противовоспалительным действием и снижает кислотность. Для рецепта берут 30 г соды на 1 л кипяченой воды, подогревают до 37°С. Иногда для использования в кружке Эсмарха комбинируют с добавлением соли, разбавленной водой.

Лимон содержит лимонную кислоту, антиоксидант витамин С, способный повышать защитную функцию слизистой оболочки кишечника, тонус сосудов. Витамин С необходим для синтеза коллагена одного из структурных компонентов сосудистых стенок. Используют в профилактических целях от геморроя. Для рецепта берут сок двух фруктов.

Марганцовка – мощный антисептик, относится к окислителям. Обладает вяжущим и прижигающим действием. Отличная помощь при диарее за счет подавления роста патогенной микрофлоры. Для приготовления клизмы берут 2-3 крупицы на 250 мл кипяченой воды. После полного растворения доливают до 2 л в прибор Эсмарха. Должна получиться слегка подкрашенная жидкость розоватого цвета.

Противопоказания к проведению

Очищение кишечника предполагает вмешательство в его работу. Иногда клизма кружкой Эсмарха приводит к ухудшению состояния. Противопоказания таковы:

• острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда,
• кровотечения из ЖКТ любой локализации (делать запрещено риск усиления кровотечения),
• заболеваний толстой кишки с выраженным воспалительным процессом: язвенный колит, болезнь Крона,
• воспаление перианальной области,
• онкологические болезни отделов толстой кишки,
• наличие острого воспаления (воспаление листков брюшины, аппендикса и других органов),
• наличие кровоточащего геморроя,
• повышенная температура (лихорадка),
• ректальный пролапс.

Противопоказания касаются любых видов клизм.

Если этиология болевого синдрома в области живота неизвестна, самостоятельное очищение кишечника кружкой Эсмарха запрещено.

Правильно проводить процедуру только после обследования и осмотра врачом.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Делаем клизму кружкой Эсмарха

Клизма давно и прочно включена в арсенал медицинских процедур широкого применения. Это универсальное очистительное средство при запорах перед хирургической операцией или обследованием. Эффективно лечит внутренние воспалительные процессы, выводит шлаки из организма – а значит, способствует похудению. Помогает спасти жизнь, обеспечивая питание человеку, чей пищевод и желудок поврежден ядом. Хороший лечебный эффект достигается сразу несколькими составляющими:

• Воздействие на такой важный человеческий орган, как кишечник;
• Разные аспекты терапевтического влияния: механический, термический, химический.

Кружка Эсмарха – давний и надежный помощник в деле налаживания работы желудочно-кишечного тракта. Приспособление предназначено для водного промывания кишечника и введения в него медицинских препаратов. Причем устройство отлично сделает свое дело в любых заботливых руках – не обязательно врача. Вполне подходит даже для самостоятельного применения.

Устройство инструмента

В наши дни изобретение немецкого хирурга Эсмарха почти не изменилось. Оно представляет собой мягкий резиновый или пластиковый резервуар, ко дну которого прикреплена тонкая гибкая трубка длиной до двух метров с удлиненным пластиковым наконечником. Разные производители выпускают системы с емкостью вместительностью от одного до двух литров, с градуированной шкалой и без, одноразового или долгосрочного использования.

Как оно работает

Внутренняя слизистая оболочка человеческого кишечника обладает ярко выраженной всасывающей способностью. Устройство же доставляет в орган лекарство непосредственно и в самом подходящем для этого виде, а именно – растворенным в воде и ректально.

Состав раствора для клизмы зависит от врачебных показаний: на основе воды или масла, травяной отвар или настой, с содержанием соли или марганцовки. Температура также зависит от целей операции. Так, прохладная жидкость стимулирует мышечные стенки кишечника, а теплая – расслабляет. Объем берется в зависимости от пола пациента, его возраста, комплекции и других физиологических особенностей.

Алгоритм проведения процедуры с кружкой Эсмарха

Потребуется горизонтальная поверхность, застеленная клеенкой. Если человек прикован к постели или не сможет сам быстро добраться до уборной – понадобится утка. Дома удобнее ставить клизму в ванной комнате. Итак:

1. Готовим раствор и заливаем в резервуар;
2. Из отводной трубки выпускаем воздух и закрываем краник, чтобы жидкость не вытекала раньше времени;
3. Емкость подвешиваем так, чтобы она висела выше пациента – сработает принцип сообщающихся сосудов и жидкость будет поступать максимально глубоко;
4. Наконечник обильно смазываем маслом, вазелином или детским кремом – чтобы предохранить кожу и слизистую от микротравм при введении трубки;
5. Теперь дело за пациентом – устроиться максимально удобно: лечь на бок с поджатыми ногами, присесть на корточки или встать на четвереньки;
6. Очень осторожно вводим наконечник отводной трубки в анальное отверстие;
7. Пускаем раствор, открыв краник. Следим за самочувствием человека – регулируем краном скорость и количество поступающей жидкости;
8. После переливания наконечник вынимается. Принявшему клизму лучше некоторое время полежать: дать время раствору равномерно распределиться, лекарственным веществам – подействовать;
9. Контролируем ощущения: когда позывы грозят стать болезненными – не нужно мучиться, пора отправляться в туалет;
10. Если клизма многоразового использования – всю систему промываем, наконечник кипятим, все высушиваем и убираем.

Важно! Здравый смысл и ощущение меры – прежде всего: не пытайтесь влить в человека больше, чем способен принять его кишечник. Вообще, если это только профилактическое или разовое мероприятие – не нужно использовать больше двух литров раствора.

Противопоказания

Несмотря на простоту использования и надежный лечебный эффект кружа Эсмарха является серьезным медицинским инструментом и требует внимательности и осторожности при назначении. Ее исключают из применения в следующих случаях:

• Имеется острое воспаление в области ануса;
• Доброка

Как сделать клизму самому себе в домашних условиях: как часто использовать, польза и вред, как ставить, техника, как часто | Что такое клизма

В некоторых случаях, чтобы устранить то или иное заболевание, чтобы провести определенные профилактические меры, без такой медицинской эффективной процедуры, как клизма, не обойтись. В статье представлен ответ на вопрос, что представляет собой подобной мероприятие, как делать клизму в домашних условиях самому себе, какие преимущества дает. Представлена четкая пошаговая инструкция по правильной организации осуществления клизмы, основываясь на нее, получится осуществить процедуру и не навредить при этом своему здоровью.

Что такое клизма?

Существует достаточно много ситуаций, при возникновении которых проводится подобное мероприятие в условиях поликлиники или дома. Вот самые основные из них:

1. Подготовка к медицинским обследованиям организма и хирургическим манипуляциям;
2. Строгие диеты, схемы питания и голодания;
3. Довольно долговременные запоры.

Чтобы провести мероприятие дома, обязательно нужно осознавать, как осуществляется клизма в стандартных домашних условиях, как самостоятельно сделать ее, не навредив.

Прежде чем описать преимущества и особенности выполнения мероприятия, стоит отметить, что каждый день ее проводить не стоит. Если у человека проблемы с освобождением кишечника, достаточно провести очищение пару раз за день. Если человек соблюдает строгую диету, процедуру потребуется проводить пару раз за месяц.

Данную периодичность нужно обязательно соблюдать. Частое проведение мероприятия может автоматически привести к тому, что из органов ЖКТ и всего кишечника будут удалены полезные для пищеварения элементы. Потому важно знать не только, как сделать клизму самому себе в домашних условиях, но как часто ее проводить.

Клизма в домашних условиях самому себе: польза и вред

Основным преимуществом проведения мероприятия является возможность быстрого и максимально эффективного полноценного очищения от накопившегося кала, от ядов и накопившихся токсинов. Среди иных положительных сторон использования подобного очищения можно отметить следующие факторы:

• Избавление от дискомфорта в животе;
• Устранение спазмов и ощущения тяжести в животе;
• Снижение аппетита;
• Нормализация ночного сна;
• Значительное улучшение пищеварения.

Любой человек после правильно проведенного очищения чувствует себя значительно лучше. Это оптимальная возможность быстро восстановить организм и не дать накопившимся ядам и токсинам впитаться в кровь.

Что касается возможного вреда, то он причиняется, если мероприятие был проведено неправильно. Выше было описано, что нельзя делать его часто. Еще один отрицательный момент заключается в риске повредить слизистую при неправильном введении клизменного наконечника. Чтобы исключить вред себе, ничего сложного предпринимать не нужно, рекомендуется просто следовать представленным в статье советам, рекомендациям и инструкциям относительно того, как делается очистительная клизма в домашних условиях, на что нужно обратить свое непосредственное внимание.

Для чего нужна клизма?

Как уже отмечалось немного выше, очищение такого плана специалисты назначают при необходимости провести качественное устранение запоров и застоев в пищеварении, а также это уникальный и по-настоящему незаменимый помощник в похудении. Среди иных показаний, при которых подобная процедура будет по настоящему незаменимой, можно выделить следующие:

1. Многоразовое проявление запора, но систематические задержки стула, каждая из которых длится от двух и больше двух-трех суток;
2. Сильное отравление алкоголем или просроченной, низкокачественной продукцией;
3. Передозировка наркотическими средствами или медикаменты;
4. Приближающиеся роды и запланированное хирургическое мероприятие;
5. Находящиеся на грудном вскармливании младенцы, которые долгое время страдают от проблем с ЖКТ по причине плохой работы недавно начавшего функционировать кишечника.

Тщательное опустошение ЖКТ незаменимо при эндоскопическом обследовании системы пищеварения. Именно по этой причине так важно знать, как правильно сделать клизму в домашних условиях взрослому человеку, какие инструменты нужно подготовить.

Как сделать клизму в домашних условиях?

Отвечая на данный вопрос, внимание важно остановить не только на последовательности действий, которая будет описана ниже, но также на наличии требуемых приспособлений. Все требуемое для опустошения кишечника можно без проблем и по доступной стоимости приобрести в обычной аптеке. Вот самые важные для проведения мероприятия устройства и приспособления:

• Группа приборов, которая называется Кружкой Эсмарха.
• Выполненная из резины маленькая клизма, если операцию нужно провести маленьким деткам.
• Клеенка.
• Натуральное мыло для детей или вазелин.
• Специальный дезинфицирующий раствор.

Основным инструментом здесь является именно кружка Эсмарха. По виду подобное приспособление напоминает стандартную резиновую грелку. Она имеет два отверстия – одно для заливания лечебного состава или чистой воды, второе для крепления шланга.

Описываемое устройство выпускается в разных вариантах и размерах. Чтобы проводить очистку в обычных домашних условиях, потребуется приобрести вариант на два литра, где длина шланга составляет 1,5 метра, а его диаметр равен одному сантиметру. Это важное правило при решении вопроса, как правильно сделать клизму в домашних условиях самому себе.

Чтобы эффективно регулировать объем, а также скорость введения состава, нужно отдать предпочтение такому устройству, которое оснащено специальным краником. Что касается наконечника, то стоит приобретать такое приспособление, которое оснащено выполненным из стекла, эбонита или пластмассы наконечника.

На каком боку делается клизма?

Положение тела при выполнении описываемого опустошения кишечника очень важно, от этого прямо зависит его эффективность. Чтобы все прошло хорошо, чтобы очищение принесло должный желаемый результат, стоит соблюдать следующие правила:

1. Обстановка в квартире отличается максимальным спокойствием;
2. Оптимальным местом проведения является ванна, но можно сделать и на стандартной кровати, накрыв ее клеенкой;
3. Клизменный наконечник важно смазать кремом. Это существенно облегчит процессы ввода;
4. Глубина введения равна примерно 5 или 7 см. Если используется вариант устройства с тонким мягким концом, его можно вводить примерно на 15 см.

Что касается непосредственно самого положения тела, то специалисты советуют делать очищение на боку, на кровати. Это самый простой вариант, не требующий особых навыков. Ложиться нужно обязательно на левую сторону, а колени при этом требуется подобрать к животу.

Если есть определенные навыки в данной области, если по какой-то причине нет возможности провести клизму для очищения кишечника в домашних условиях в подобном положении, можно рассмотреть такие, не менее эффективные варианты, как:

• Сидя на корточках.
• Нагнувшись или встав в особую коленную локтевую позу.
• Лежа ровно на спине с сильно согнутыми коленями, немного разведенными в сторону.

Чтобы вводимый состав очень быстро не вылился, чтобы не мучила болезненность, стоит тщательно контролировать скорость введения. Наряду с краником можно просто время от времени пережимать шланг пальцами.

Как только в кишечнике оказывается две трети жидкости, шланг можно извлечь и примерно через десять минут посетить туалет. После проведения очищения нужно обязательно немного отдохнуть, вне зависимости от предварительно выбранной позы и используемого состава, с которым было проведено мероприятие.

Очистительная клизма

Эффект очищения от проведения подобного мероприятия основывается не только на принятии правильной позы, но также на используемом растворе. Чтобы эффективно очистить кишечник, чтобы предотвратить развитие разных неприятных заболеваний, стоит использовать прокипяченную воду, комфортно теплую по температуре.

Если отмечается атонический запор, вода не должна превышать 20 градусов. Чтобы еще более усилить основной эффект освобождения органов от загрязнений, в используемый состав стоит добавить небольшое количество стружек обычного недорого хозяйственного и детского мыла.

Для результативности проведенного мероприятия стоит делать микроклизмы, выполненные на основе масел. Грамотно подобранные составы позволят намного быстрее очистить органы, так как в теплом виде вызывают естественную дефекацию. Главное использовать масло предварительно нагретым до 35-37,5 градусов или чуть больше и знать, как правильно ставить клизму взрослому в домашних условиях.

Войдя в прямую кишку, масло максимально глубоко проникнет далее и автоматически окажет следующие преимущественные очищающие действия:

1. Расслабление;
2. Снятие спазмирования;
3. Усиление перемещения кала.

Чтобы получить оптимальный очищающий результат, общее количество масла должно быть примерно 50-80 мл. Положительный эффект достигается через несколько часов после проведения мероприятия. Если от применения растительного масла не наблюдается положительного эффекта, можно заменить его на касторовое или смешивать данные продукты в равных пропорциях.

Как правильно делать клизму?

Отвечая на данный вопрос, можно отметить, что частое применение подобной методики крайне не рекомендуется. Организм может привыкнуть, и потому могут возникнуть некоторые проблемы и сбой в опорожнении кишечника. Говоря о правильности проведения мероприятия, нельзя не отметить, какие бывают противопоказания:

• Сильная головная боль или мигрень, долговременное нервное напряжение, стрессовое состояние или депрессия;
• Спазмы или острые болезненности;
• Сбой в работе сердца и сосудов, нарушение давление;
• Послеродовая лактация;
• Период после пережитого приступа инфаркта;
• Наличие все возможных онкологических образований в системе пищеварения.

Нельзя делать очищение самостоятельно при наличии заболеваний, которые протекают в сложной хронической форме. Нужно обязательно получить предварительную консультацию врача.

Алгоритм и техника постановки очистительной клизмы

Если есть необходимость провести опустошение кишечника дома своими силами и без какой-либо посторонней помощи, стоит следовать определенному алгоритму. При выполнении манипуляции нужно последовательно выполнять следующий алгоритм постановки очистительной клизмы:

1. Принимается правильная поза, обеспечивающая ввод наконечника с нулевым риском произвести травму.
2. Основная клизменная емкость находится немного выше уровня тела. Если не удобно держать ее рукой, нужно выбрать такое место, где получится подвесить приспособление.
3. Наконечник смазывается вазелином.
4. Шланг вводится на достаточную глубину, но не допуская дискомфорта.
5. Открывается краник на устройстве, чтобы набранный состав пошел в кишечник.
6. При самом первичном поступлении используемого раствора нужно производить активное дыхание. Это позволит избежать дискомфорта.
7. Как только живот наполнится используемым раствором, потребуется закрутить плотно кран и вынуть шланг.

После этого нужно прилечь, как минимум на 15-25 минут. Данного периода будет вполне достаточно для активации используемого раствора. По окончании данного времени разрешается посетить туалет.

Как часто можно делать клизму?

Общая периодичность проведения описываемых манипуляций прямо зависит от причин, которые побудили человека или его лечащего врача провести курс подобного лечения. Вот несколько самых распространенных причин заболевания и частоты проводимого очищения:

• Инфекционное заболевание, которое вызвало общую интоксикацию организма – ежедневно в объеме по 1,5 литра лечебного состава с температурой воды 37,5 градусов. Важно! Более высокий температурный режим недопустим, органы начнут впитывать жидкость с токсинами и ядами;
• При повышении температуры постановка должна быть проведена три раза. Это позволит сбить недомогание, не вызвав побочных эффектов. Используемый раствор требуется делать любой теплой температуры, главное, чтобы раствор был не холодный и не горячий;
• Если отмечается долговременная задержка ежедневного стула, технику очищения можно провести раз. В раствор стоит добавлять немного масла или глицерина. Если проблемы приняли хроническую форму, можно провести постановки клизмы данными составами. За один месяц желательно провести эффективное очищение не более 10-12 раз;
• Манипуляцию такого плана можно проводить и при пищевом отравлении. Чтобы помочь организму в подобной ситуации, стоит провести очищение несколько раз подряд. Использовать нужно примерно по два литра воды, температура которой равна примерно 37 градусов, не более.

На основании сказанного выше можно сделать вывод, что в некоторых ситуациях показано проведение нескольких очистительных алгоритмов. Не стоит бояться данного правила, так как вывод яда из организма намного важнее, чем нарушение микрофлоры. После оздоровления общего состояния потребуется просто пропить специальные пробиотики. Для чего нужны данные элементы? Для нормализации пищеварения.

Пошаговая инструкция о том как делать клизму: фото

В сети есть большое количество фото относительно того, как осуществлять описываемые мероприятия. Изучив их, а также пользу и вред, становится понятна техника. Тем не менее есть несколько общих моментов, заслуживающих отдельного внимания:

1. Если применяется кружка Эсмарха, стоит применять раствор на основе воды и соли.
2. При отравлении желательно применять настои на аптечных травах или легкий состав марганцовки.
3. Имеет значение объем используемого раствора. Для человека массой примерно 70-80 кг вполне достаточно будет полутора литров при пользовании клизмой. Если вес больше, менее чем 2 литра раствора не будет смысла использовать.
4. При всех видах очищений температура используемой жидкости максимально приближена к телесной.
5. Идеальным временем для процедуры избавления от запора является утро, примерно 7 часов или вечерние часы – с 20 до 21.

Перед мероприятием желательно попить обычной воды, чтобы причинить вред организму обезвоживанием. А после стоит хотя бы полчаса отдохнуть. Это особенно важно, если процесс осуществляется перед операцией.

Видео о том как сделать очистительную клизму

В данном видео вниманию представлена информация, как правильно осуществлять описываемую процедуру очищения. Дана пошаговая инструкция как делать манипуляцию, на каком боку ее проводить. Опираясь на нее, можно провести манипуляцию при геморрое с максимальным эффектом и полным отсутствие побочных эффектов. Позволяется узнать, что такое очищение такого плана, когда часто можно делать медицинское вмешательство.

Подводя итоги

Применение клизмы лежачему больному или желающему провести профилактику – это достаточно простой и одновременно доступный и безопасный способ очистки и полного устранения проблем, связанных с запором, с лечением острых и хронических запоров. Используемые при данных мероприятиях лечебные растворы, эфирные масла и настои в состоянии оказать на кишечник мягкое и одновременно комфортное расслабляющее действие дома. Пищеварение достаточно быстро налаживается, организм взрослого человека очищается.

Больше интересного на нашем сайте:

Как сделать клизму в домашних условиях самому себе

Когда необходима и допустима клизма

Изучаемая процедура очень распространенная. Особенно она была популярна несколько лет назад. В основном она проводится при длительных запорах. Так, согласно мнению экспертов, при задержке стула от трех дней можно смело делать клизму. Но ее могут назначить и врачи, если пациенту диагностировали отравление, он нуждается в подготовке к исследованиям или в более серьезных случаях к операциям на кишечнике.

Причем важно отметить, что применение клизмы допустимо не только для взрослых, но и для детей. Только для них следует выбирать инструмент меньшего размера. Лучше всего использовать клизму-грушу. Однако делать ее самостоятельно, особенно в первый раз, все же не рекомендуется. Для начала следует проконсультироваться с педиатром. Ведь у изучаемой процедуры есть и противопоказания.

Ими традиционно считаются:

• геморрой;
• онкологические заболевания;
• внутренние кровотечения;
• боль в животе;
• воспалительные процессы в организме.

Как правильно делать клизму для очищения кишечника в домашних условиях

Процедура, сделанная до того, как женщину доставят в роддом, позволит ей не беспокоиться о непроизвольном опорожнении кишечника при потугах. Очищение клизмой способствует и наилучшему тонусу матки, ускоряющему природный процесс. При этом на следующий день после родов не возникает необходимости в дефекации. Для домашней клизмы без пяти минут роженице желательна помощь близких.

Как делать клизму? В кружку Эсмарха заливается 1,5-2 л кипяченой воды (можно с отваром ромашки). Температура – не выше 37 градусов, наконечник смазывается вазелином, из трубки выпускается весь воздух. Когда раствор закончится, женщина полностью освобождается от него в туалете. Повторять процедуру при недостаточном очищении кишечника рекомендуется не раньше получаса. При начавшихся потугах клизму отменяют.

Чистку кишечника при помощи клизмы применяют лишь по необходимости.

А именно в таких случаях:

1. Подготовка больного перед операцией на органах кишечного тракта.
2. Клизмы для женщин перед родами и в послеродовом периоде.
3. Перед проведением обследования кишечника (УЗИ, колоноскопия, аноскопия).
4. При длительных и частых запорах.
5. Если не помогают слабительные препараты или нет времени ждать наступления эффекта от них.
6. Для введения лекарственных препаратов в организм и начала их быстрого действия (в толстом кишечнике самая сильная всасываемость в силу расположения большого количества кровеносных сосудов).

Прежде, чем приступать непосредственно к процедуре, есть смысл разобраться, как выбрать для этого подходящее оборудование. Называется оно кружкой Эсмарха. Именно так нужно сказаться в аптеке, чтобы вас правильно поняли. Обратите внимание на детали и нюансы, которые в будущем заметно облегчат вам задачу.

• Клизма должна иметь достаточно вместительный сосуд для жидкости, чтобы вы самостоятельно могли регулировать нужный объем.
• Проследите, чтобы на сосуде было устройство для подвешивания, это значительно упрощает самостоятельное произведение манипуляций.
• Берите кружку, трубка в которой прозрачная и через нее будет видно, как двигается жидкость.
• Существуют клизмы с набором разных наконечников, лучше всего выбирать именно такие. Проследите за тем, чтобы они имели максимально эргономическую форму, тогда процедура доставит намного меньше неудобств.

Никаких рецептов для покупки кружки Эсмарха не нужно. Однако предварительно сходить к врачу точно не помешает. Только доктор с уверенностью может сказать, не повредит ли вам такая процедура. Если все в порядке, можно переходить непосредственно к процессу.

Главные этапы

Далее остается выбрать подходящий день. Процедуру, особенно, если она первая, нужно назначить на выходной– чем больше свободного времени у вас будет, тем лучше. Лучшее время для постановки клизмы – 5-6 часов утра или вечер. Именно в этот период организм особенно настроен на оздоровление.

• Помимо самой клизмы, вам понадобится вода комнатной температуры, примерно 2-3 литра. Проследите, чтобы вода ни в коем случае не была сильно горячей. Иначе вы рискуете обжечь внутренние органы.
• Наполнив кружку Эсмарха водичкой, подвесьте ее над кроватью. Затем примите коленно-локтевую позу и не торопясь введите в анальное отверстие наконечник шланга. Глубоко вводить не нужно, достаточно нескольких сантиметров. После того, как шланг окажется внутри, можно начать потихонечку вливать воду. Голова при этом немного наклонена.
• После того, как введете в кишечник хотя бы 2 литра воды, постарайтесь удержать ее как минимум в течение 10 минут.

После процедуры чувствуете тяжесть и бульканье в животе? Симптомы указывают на то, что одного раза недостаточно. Проведите чистку повторно – состояние должно улучшиться.

Если вы по-прежнему не понимаете, как правильно сделать очистительную клизму в домашних условиях, видео расскажет обо всех тонкостях.

Если вас интересует очистительная клизма грушей в домашних условиях, то порядок проведения процедуры примерно такой же. Только в этом случае объемы поменьше, соответственно, эффект не такой забористый. Не забудьте выпустить из груши лишний воздух перед процедурой, иначе без неприятных ощущений не обойтись.

Как в домашних условиях делать клизму для очищения кишечника, вы уже наверняка уяснили. Но какой раствор использовать для деликатной процедуры? Давайте исправим эту оплошность прямо сейчас.

Чтобы очистить кишечник без клизмы, рекомендуется использовать отвары трав:

• семена подорожника;
• мяту;
• алоэ;
• каскару;
• сену;
• сырье песчанки.

1. Необходимо включить в свой рацион овсяную кашу и сырые овощи, богатые клетчаткой.
2. Пить больше простой воды в течение дня.
3. Вести активный образ жизни, заняться спортом.
4. Отказаться от употребления продуктов с высоким процентом жирности.
5. Необходимо сократить употребление сладкого и мучного, есть сезонные фрукты и зелень.

Быстро вывести из кишечника шлаки в домашних условиях помогут отруби. Их можно употреблять, добавляя в привычную еду, или вместе с нежирным кефиром. Очистить кишечник также поможет отвар шиповника со льном, пить который рекомендуется с добавлением меда.

Как правильно сделать клизму в домашних условиях

Отвечая на данный вопрос, внимание важно остановить не только на последовательности действий, которая будет описана ниже, но также на наличии требуемых приспособлений. Все требуемое для опустошения кишечника можно без проблем и по доступной стоимости приобрести в обычной аптеке. Вот самые важные для проведения мероприятия устройства и приспособления:

• Группа приборов, которая называется Кружкой Эсмарха.
• Выполненная из резины маленькая клизма, если операцию нужно провести маленьким деткам.
• Клеенка.
• Натуральное мыло для детей или вазелин.
• Специальный дезинфицирующий раствор.

Основным инструментом здесь является именно кружка Эсмарха. По виду подобное приспособление напоминает стандартную резиновую грелку. Она имеет два отверстия – одно для заливания лечебного состава или чистой воды, второе для крепления шланга.

Описываемое устройство выпускается в разных вариантах и размерах. Чтобы проводить очистку в обычных домашних условиях, потребуется приобрести вариант на два литра, где длина шланга составляет 1,5 метра, а его диаметр равен одному сантиметру. Это важное правило при решении вопроса, как правильно сделать клизму в домашних условиях самому себе.

Чтобы эффективно регулировать объем,

Как сделать себе какашку: 7 натуральных средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иногда бывает трудно опорожнить кишечник. Мы открываем для себя некоторые натуральные средства, которые могут помочь человеку какать, и изменяем образ жизни, чтобы помочь ему оставаться здоровым и регулярным.

Опорожнение кишечника у всех разное. Обычно считается, что здоровый диапазон — от трех раз в неделю до трех раз в день.

На способность какать могут повлиять многие вещи, от диеты или болезни до изменения распорядка дня.

Слабительное — это лекарство, которое стимулирует дефекацию. Есть также некоторые натуральные средства, которые можно использовать в качестве альтернативы. В этой статье мы рассмотрим семь из этих вариантов. Плоды киви могут быть отличным естественным слабительным средством, так как они богаты клетчаткой и могут способствовать пищеварению.

Есть несколько естественных способов стимулировать дефекацию. Ниже перечислены действия, которые следует предпринять, еда и напитки, которые следует попробовать, а также лечебные травы, которые могут помочь.

1. Упражнение

Упражнения могут стимулировать мышцы нижних отделов пищеварительной системы. Эта часть кишечника выводит из организма отходы в виде фекалий.

Быстрая прогулка, пробежка или другие упражнения могут способствовать опорожнению кишечника.

2. Расслабление и осанка

Невозможность покакать, когда захочется, может вызвать стресс. Попытка расслабиться и уделить достаточно времени могут помочь. Напрягать или заставлять тело покакать — вредно.

Поднятие коленей выше бедер может облегчить какашку. Когда вы сидите на унитазе, положите ноги на блок или табурет — это способ поднять колени.

3. Чернослив

Этот сушеный фрукт является отличным источником клетчатки, а клетчатка помогает продвигать пищу через пищеварительную систему. Употребление нескольких черносливов может способствовать опорожнению кишечника.

Сушеный чернослив можно купить в магазинах здорового питания и в Интернете.

4. Сенна

Сенна — это растение, листья и плоды которого используются как естественное слабительное.Он широко доступен в Интернете для приема в таблетках или в жидкой форме.

Трава действует около 8 часов. Человек может принять сенну перед сном, чтобы она сработала всю ночь. Это должно означать, что у них может быть дефекация по утрам.

5. Киви

Киви богаты клетчаткой, и исследования 2013 года показывают, что они могут способствовать пищеварению. Это будет означать, что этот фрукт может быть полезным натуральным слабительным.

6.Кофе

Некоторые более ранние исследования показывают, что кофе может помочь людям опорожнить кишечник. Исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что женщины, которые пили кофе, реже страдали запорами.

В последнее время мало исследований в этой области, хотя исследование 2015 года показало, что кофе без кофеина связан с сокращением времени испражнения после операции на кишечнике.

Непонятно, почему кофе имеет такой эффект, но выпивка чашки может помочь человеку какать.

Кофейные продукты можно приобрести в Интернете.

7. Льняное масло

Небольшое исследование показало, что льняное масло хорошо помогает при лечении запоров. Люди, принимавшие участие в исследовании, получали 4 миллилитра льняного масла в день.

Льняное масло можно принимать в качестве добавки, обычно оно выпускается в форме капсул. Пищевые добавки с льняным маслом можно приобрести в Интернете.

Поделиться на Pinterest Использование туалета в разное время в путешествии может затруднить кому-то какать.

Запор — это медицинский термин, обозначающий непостоянное мочеиспускание или затруднения при мочеиспускании.Другие симптомы включают чувство вздутия живота, тошноту или боль в животе.

Запор не всегда имеет ясную причину. Часто это происходит из-за того, что человек не ест достаточно клетчатки, не пьёт достаточно жидкости или недостаточно тренируется. Стресс или изменение распорядка дня также могут вызвать запор и быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Путешествие может означать, что человек не пользуется туалетом в обычное время. Может помочь, если они планируют перерывы в туалет, чтобы стараться придерживаться своего обычного распорядка.

Стресс или беспокойство по поводу какающих вдали от дома могут помешать кому-то уйти. Человек должен постараться расслабиться, почувствовать себя комфортно и не спешить, все это может помочь.

Диета, содержащая достаточное количество клетчатки, помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Эти два вида клетчатки растворимы и нерастворимы, и оба они необходимы в диете.

Источники клетчатки включают:

Растворимые

• фрукты
• овес
• зернобобовые, такие как бобы или чечевица

Нерастворимые

• цельнозерновые макаронные изделия, хлеб и злаки
• кожура фруктов и овощи, такие как картофель или яблоки
• коричневый рис

Такие продукты, как картофель фри, мороженое и полуфабрикаты, не содержат большого количества клетчатки.

Если пить достаточное количество воды, фекалии становятся мягкими и легко выводятся. Среднестатистическому взрослому человеку следует стремиться выпивать от 6 до 8 стаканов жидкости в день.

Стремление к опорожнению кишечника каждый день примерно в одно и то же время может помочь некоторым людям регулярно качать. Человек должен попытаться уйти, когда возникнет первое желание. Задержка с какашками вызывает реабсорбцию воды, что приводит к более твердому стулу, который затрудняется отхождение.

Организму нужно время, чтобы переварить пищу, поэтому человеку следует подождать некоторое время, прежде чем пытаться покакать после еды.Регулярный прием пищи также способствует регулярному опорожнению кишечника.

Выделение достаточно времени для посещения ванной и создание в ней расслабляющего пространства может помочь. Стресс может затруднить кормление, когда это необходимо.

Поделиться на PinterestВрач может прописать слабительные, если изменения в диете и образе жизни не помогли избавиться от какашек.

У человека может быть запор, если:

• он какает менее трех раз в неделю
• его какашки твердые или сухие
• трудно какать, потому что их стул больше обычного

Если оставить без лечения запор может привести к таким осложнениям, как образование геморроя.

Если человек изменил свою диету и образ жизни, но все еще страдает запором, он может пожелать проконсультироваться с врачом.

Для лечения запора может потребоваться слабительное. Доступен ряд различных слабительных. Врач назначит наиболее подходящую.

Соблюдайте инструкции относительно того, сколько лекарства нужно принимать. Слабительные средства могут быть вредными для здоровья, если их не принимать должным образом. Они также снижают естественную способность кишечника выводить стул, если используются регулярно или слишком часто.

Отсутствие регулярного мочеиспускания может быть признаком основного заболевания. Кто-то должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов, помимо того, что он не может регулярно какать:

• кровь в фекалиях
• длительное вздутие живота
• частое чувство усталости
• неожиданная потеря веса

Отсутствие возможности покакать — это неприятно и неприятно. Однако внесение изменений в диету и образ жизни должно положить конец запорам и помочь сохранить регулярный стул.Ходьба, упражнения и питье жидкости — все это способы помочь.

Добавление в рацион некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и цельнозерновой хлеб, также может иметь большое значение.

Как заставить себя тошнить

Хотя большинство людей не выносят мысли о рвоте, иногда необходимо очистить свое тело от вещей, которые могут причинить вред. Вот почему нас иногда тошнит и нас рвет; в наших телах есть что-то, что, как они знают, плохо, и инстинкт состоит в том, чтобы вытащить это наружу.Научиться вызывать рвоту — это то, что может помочь вам в те времена, когда вам нужно избавиться от плохой еды, чрезмерного употребления алкоголя или многих других проблем.

Как заставить себя подбросить

Прежде чем вы решите вызвать рвоту, имейте в виду, что это может быть серьезной проблемой и может привести к травме, если не будет сделано должным образом. Если вы проглотили то, чего не следует есть, или чувствуете себя очень плохо из-за плохой еды или слишком большого количества алкоголя, для начала позвоните в токсикологический центр.Они скажут вам, сможете ли вы решить проблему дома или вам сначала нужно обратиться к врачу.

Вам также необходимо будет идентифицировать вещество, от которого вы заболели. Вы знаете, что это были плохие морепродукты, или слишком много лекарств, или что-то еще, что расстроило ваше тело? Если вы знаете, в чем причина, токсикологический контроль может помочь вам еще больше. В некоторых случаях рвота может даже ухудшить состояние.

Если вас попросили вызвать рвоту, вы можете сделать это за несколько простых шагов.Однако вы должны делать это только тогда, когда абсолютно необходимо удалить что-то вредное из вашего тела.

Вот лучшие способы сделать это:

1. Попробуйте рвотное средство

Рвотные средства — это лекарства, вызывающие рвоту. Сироп ипекакуаны — одно из самых распространенных рвотных средств. Когда вы смешиваете его с водой и проглатываете одним длинным глотком, или принимаете рвотную таблетку, рвотное средство вызывает некоторый дискомфорт, затем вызывает тошноту, а затем вызывает сокращение желудка, вызывая рвоту.

В большинстве случаев рвотное средство — это очень мягкий способ избавиться от всего, что находится в желудке. Но следует помнить о некоторых предупреждениях:

Предупреждения: Прием сиропа ипекака может вызвать несколько побочных эффектов, включая чувство головокружения или дурноту, низкое кровяное давление, одышку и учащенное сердцебиение. Никогда не следует принимать детям младше одного года. Его также никогда не следует использовать в течение длительного времени, так как это может привести к серьезным проблемам.Никогда не используйте рвотные средства, когда вы беременны или кормите грудью, и никогда не давайте их человеку без сознания.

2. Используйте палец

Это может показаться грубым, но иногда использование пальца для активации рвотного рефлекса — самый быстрый способ очистить желудок. Просто прижмите палец к задней стенке горла, пока не почувствуете потребность заткнуть рот. Затем надавите еще дальше, и вы почувствуете сильную тошноту. Быстро уберите палец, так как вас сразу же вырвет.Не забудьте после этого вымыть руки!

3. Попробуйте горчичный раствор

Если под рукой нет рвотного средства, подумайте о горчичной смеси. Это можно сделать, смешав столовую ложку намазанной горчицей с чашкой теплой воды. Тот факт, что он такой неаппетитный, означает, что вам захочется его рвать. Не забывайте пить его очень быстро. Это может занять 20-30 минут.

Имейте в виду, что это домашнее средство работает для некоторых, но не для всех.Тем не менее, попробовать стоит, если вам нужно быстро избавиться от желудка.

4. Пейте теплую соленую воду

Смешайте три чайные ложки соли в стакане теплой воды на 16 унций, энергично перемешайте и выпейте очень быстро. Эта смесь действует так же, как и горчичный раствор, и для достижения хорошего эффекта может потребоваться 20-30 минут. Если это не работает само по себе, вы всегда можете вызвать рвотный рефлекс пальцами, что может помочь.

5. Попробуйте Bloodroot Herb

Кровокорень — трава, часто используемая в культурах коренных американцев.Он очень токсичен в больших дозах, поэтому не забывайте использовать только небольшие количества. Смешайте порошок с водой и быстро выпейте, чтобы вызвать тошноту и рвоту.

Имейте в виду, что лекарство кровяной корень — непростое решение: это токсичное растение, которое может вызвать серьезные проблемы, такие как туннельное зрение или боль в ногах. Высокие дозы могут оказаться фатальными, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать этот метод.

6. Пейте кока-колу

Иногда пузыри в кока-коле помогают избавиться от расстройства желудка.С другой стороны, употребление плоской колы — без пузырьков — может вызвать тошноту и вызвать рвоту. Выпивайте по стакану этого раствора каждый час, а затем запивайте водой, чтобы вызвать рвоту. Это может быть особенно эффективно при пищевых отравлениях.

7. Наблюдайте, как кто-то другой рвет вверх

Наблюдение за рвотой другого человека часто может вызвать такую ​​же реакцию в вашем теле. Хотя смотреть, как кого-то рвет, может быть противно, в этом-то и дело — вам нужно вызвать это чувство, чтобы сделать это самому.Вы можете найти в Интернете видео людей, которых рвет, и использовать их при необходимости. Это может не сработать, но если да, то сработает очень быстро.

8. Используйте зубную щетку

Использование зубной щетки для вызова рвоты происходит по тому же принципу, что и использование пальца; вы пытаетесь вызвать рвотный рефлекс, чтобы вызвать рвоту. Смочите щетину и потрите зубной щеткой заднюю часть языка, там, где у вас рвотные движения. При необходимости вы можете использовать это несколько раз. Обязательно тщательно очистите зубную щетку, когда закончите, или просто замените ее новой.

Что делать после того, как вас вырвало?

После того, как вас вырвало, ваше тело, скорее всего, очень устало. Акт рвоты обезвоживает вас, поэтому вам нужно восстановить водный баланс, чтобы почувствовать себя лучше. Употребление большого количества воды может помочь вашему телу восстановить равновесие. Пейте прозрачные жидкости, не содержащие кофеина или алкоголя. Несколько хороших вариантов — спортивные напитки, имбирный эль и прозрачные бульоны. Избегайте кислых напитков, таких как апельсиновый сок — они могут вызвать расстройство желудка.

После 12 часов рвоты вы можете есть твердую пищу, такую ​​как белый рис, сухие тосты, крекеры или бананы.Вы должны есть только мягкую пищу и избегать всего жирного и острого; также, если вы испытываете диарею, полностью избегайте сырых овощей и фруктов.

Если вы чувствуете себя очень больным или обезвоженным, обратитесь к врачу. Если токсикологический центр рекомендовал вам обратиться к врачу после того, как вызвать рвоту, немедленно отправляйтесь в отделение неотложной помощи.

16 естественных способов очистить толстую кишку с помощью лекарств

Накапливание пищи и других отходов в пищеварительной системе, включая толстую кишку, является естественным явлением.Накопленные отходы со временем могут стать токсичными и нанести вред вашему здоровью. Очищение толстой кишки — это процесс, который помогает вывести токсины из организма и улучшает пищеварение.

Эта процедура также известна как терапия толстой кишки и включает удаление шлаков путем промывания жидкости в толстую кишку (также называемая гидротерапией). Метод естественного очищения толстой кишки является альтернативой гидротерапии, и этот метод предполагает вымывание шлаков из толстой кишки с использованием натуральных продуктов.

В этой статье мы перечислили ряд натуральных продуктов для дома, с помощью которых можно очистить кишечник.Однако помните, что не все эти методы являются проверенными. Их эффективность основана только на неподтвержденных данных. Следовательно, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какой-либо из этих методов.

Что такое натуральное очищение толстой кишки и как оно работает?

Естественное очищение толстой кишки — эффективный способ естественной детоксикации организма. Он направлен на удаление любых накопившихся фекалий из толстой кишки и кишечника. Очищение толстой кишки также называют терапией толстой кишки.

Есть три способа очистить толстую кишку:

• Прием добавок перорально или через прямую кишку, чтобы помочь толстой кишке вывести ее содержимое.Такие добавки легко доступны в супермаркетах, аптеках и других аптеках.
• Орошение толстой кишки, при котором гидротерапевты перекачивают галлоны воды через небольшую трубку, которая вводится в прямую кишку.
• Третий метод — это кофейные клизмы, которые ставятся самостоятельно. Перед применением этого метода обязательно проконсультируйтесь с врачом-натуропатом.

Любой из этих методов может быть эффективным для очищения толстой кишки. Однако исследования, подтверждающие эту практику, ограничены.Но естественное очищение толстой кишки может иметь определенные преимущества.

Каковы преимущества естественного очищения толстой кишки?

Считается, что естественное очищение толстой кишки помогает вывести непереваренные вещества из организма. Очищение толстой кишки повышает вашу жизнеспособность:

• помогает вам похудеть
• улучшает общее психическое и физическое здоровье
• улучшает работу вашей иммунной системы
• снижает риск развития рака толстой кишки

Варианты лечения

Обычная терапия толстой кишки включает очищение толстой кишки с помощью воды или слабительных средств.Гидротерапия толстой кишки использует воду для удаления содержимого толстой кишки (1). Другие используемые методы — это бариевая клизма, внутривенная пиелография и т. Д., Особенно при подготовке к хирургическому вмешательству на кишечнике (2).

Нет никаких научных подтверждений эффективности этих методов. Также подозревают, что частая терапия толстой кишки может иметь серьезные последствия, включая обезвоживание и неспособность к дефекации естественным путем. Следовательно, будьте осторожны и не переусердствуйте.

Теперь мы рассмотрим несколько естественных способов очистки толстой кишки.

Домашние средства для очищения кишечника

1. Гарциния камбоджийская

Добавка с гарцинией камбоджийской (малабарский тамаринд) подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ. Это связано с присутствием соединения, называемого гидроксицитриновой кислотой (HCA). Гарциния камбоджийская не только помогает вывести из организма все токсины, но также может помочь контролировать массу тела, лечить воспаление и толерантность к глюкозе (3 ) , (4).

Вам понадобится

Добавки гарцинии камбоджийской (500-1000 мг)

Что вам нужно сделать

1. Потребляйте добавки гарцинии камбоджийской.
2. Вы также можете добавить гарцинию камбоджийскую в свой ежедневный рацион.

Как часто вы должны это делать

Принимайте добавки Garcinia Cambogia 1-2 раза в день.

2. Яблочный сок

Пектин (клетчатка) в яблоках имеет нерастворимые и растворимые свойства (5). Он способствует увеличению объема стула и облегчает его отхождение. Это может помочь в ваших усилиях по снижению веса. Кроме того, яблоки также могут предотвращать и подавлять рост клеток рака толстой кишки (6 ) , (7).

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Возьмите яблоко и разрежьте его на кусочки.
2. Смешайте кусочки в стакане воды.
3. Выпейте яблочный сок.
4. Через 30 минут выпейте стакан воды.

Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день в течение как минимум 3 дней.

3. Лимонный детокс-напиток

Лимоны богаты витамином С, который улучшает обмен веществ и может способствовать детоксикации (8).Питательное вещество также является естественным антиоксидантом, который защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами (9). Согласно исследованию, лимонная детокс-диета (преимущественно с использованием лимонного сока) также может уменьшить жировые отложения (10).

Вам понадобится

• 1/2 лимона
• 1-2 чайные ложки меда
• Щепотка соли
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Выжмите половину лимона и добавьте сок на стакан теплой воды.
2. Добавьте соль и мед и хорошо перемешайте.
3. Выпейте этот лимонный детокс-напиток.

Как часто вы должны это делать

Пейте это каждое утро натощак.

Примечание: Так как лимон обладает кислотностью, после употребления полощите рот простой водой, чтобы предотвратить эрозию зубной эмали.

4. Йогурт

Йогурт — это натуральный пробиотик, который может помочь восстановить полезную флору кишечника (11). В кишечнике содержится много полезных бактерий, отсутствие которых может вызвать ряд проблем с пищеварением и здоровьем.Йогурт также является богатым источником антиоксидантов (12). Ежедневное потребление йогурта помогает поддерживать уровень пробиотиков в вашем организме, что, в свою очередь, может помочь в очищении толстой кишки (хотя прямые исследования в этом аспекте отсутствуют).

Вам понадобится

Чаша простого йогурта

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку простого йогурта.

Как часто вам следует это делать

Ешьте простой йогурт 1-2 раза в день без добавления сахара или фруктов.

5. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает антиоксидантными и антибиотическими свойствами, которые могут быть полезны для здоровья кишечника и толстой кишки (13). Антибиотические свойства яблочного уксуса обусловлены присутствием бактерий под названием acetobacter , которые помогают пищеварению и правильному функционированию кишечника. Кислая природа яблочного уксуса увеличивает кислотность желудка, выводит токсины и может помочь вам похудеть (14).

Вам понадобится

• 1-2 столовые ложки органического яблочного уксуса
• 1-2 столовые ложки меда
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте яблочный уксус в стакан теплой воды.
2. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
3. Пейте эту смесь каждое утро.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Примечание: После употребления этого напитка прополощите рот чистой водой, поскольку он содержит мед, и его избыток на зубах может способствовать образованию кариеса.

6. Сок из сырых овощей

Питьевые соки, извлеченные из сырых овощей, очень полезны для очищения кишечника и детоксикации организма.Это также может помочь с контролем веса (15, 16, 17).

Вам понадобится

Любой из следующих овощей: шпинат, свекла, морковь, помидор, огурец

Что вам нужно сделать

Смешайте любые или комбинацию овощей, упомянутых выше.

Как часто вы должны это делать

Несколько раз в течение дня.

Примечание: Избегайте консервированных или готовых соков, так как в них не хватает питательных веществ и минералов, имеющихся в настоящих соках.Также попробуйте использовать сок из органических овощей.

7. Морская соленая вода

Употребление соленой воды ускоряет работу кишечника и помогает вывести из толстой кишки различные токсины, бактерии и накопившиеся фекалии. Натрий в соли вытягивает воду из тканей в кишечник. Очищение толстой кишки соленой водой также относительно безопасно и гарантирует, что ваше тело не теряет слишком много электролитов (18).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка нерафинированной морской соли
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте столовую ложку нерафинированной морской соли в стакан воды и доведите до кипения. кипятить.
2. Охладите и выпейте этот раствор утром.
3. Выпив соленую воду, осторожно помассируйте живот в направлении вниз, к толстой кишке.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот раствор один раз каждое утро натощак.

Примечание: Будьте готовы к возможному промыванию кишечника при нескольких жидких испражнениях.

8. Имбирь

Имбирь содержит биоактивное соединение, называемое гингерол, которое обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (19).Его часто используют для лечения проблем с пищеварением и снижения веса. Вы, наверное, слышали о нем для лечения тошноты при морской или автомобильной болезни. Имбирь также способствует здоровью толстой кишки и пищеварению. Он также может играть роль в очищении толстой кишки, хотя для понимания механизма необходимы дополнительные исследования (20 ) , (21).

Вам понадобится

• 1-2 дюйма имбиря
• 1/4 стакана лимонного сока
• 2 стакана теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Извлеките две чайные ложки имбирного сока, используя небольшую соковыжималка.
2. Добавьте это в две чашки горячей воды.
3. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
4. Вы можете разделить этот раствор на две или более частей и употреблять его в течение дня.

Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор в течение дня.

Примечание: Лимоны кислые, поэтому после употребления напитка рекомендуется прополоскать рот чистой водой.

9. Цитрат магния

Цитрат магния является осмотическим слабительным средством.Он смягчает стул и вызывает частые испражнения. Это более эффективно при использовании с пикосульфатом натрия (22). Это также может помочь похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

Вам понадобится

• 2-4 чайные ложки порошка цитрата магния
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте цитрат магния в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте.
2. Пейте этот раствор каждое утро.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Примечание: Принимайте такое количество цитрата магния только в течение одной недели, потому что усиление дефекации может вызвать потерю минералов.

10. Семена льна

Семена льна являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот (23). Ежедневное употребление семян льна — верный способ очистить толстую кишку благодаря комбинированному эффекту увеличения объема и слабительного действия его соединений. Хотя омега-3 прекрасны для вашего общего состояния здоровья, семена также содержат антиоксиданты и клетчатку, которые могут помочь улучшить ваш стул.Таким образом, это может помочь вывести токсины из вашего тела (24 ) , (25).

Вам понадобится

• 1 столовая ложка порошка из семян льна
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Возьмите столовую ложку молотых семян льна и смешайте со стаканом теплой воды.
2. Принимайте эту смесь за 30 минут до завтрака и перед сном.
3. Вы также можете добавить немного меда для аромата.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь два раза в день.

Примечание: Храните молотые семена льна в морозильной камере, так как они могут очень быстро прогоркнуть.

11. Сок алоэ вера

Алоэ вера может помочь улучшить опорожнение кишечника (26). Присутствие биологически активных соединений и антиоксидантов придает алоэ вера исключительные детоксифицирующие и слабительные свойства, которые могут помочь очистить толстую кишку (27 ) , (28).

Вам понадобится

• 200 мг геля алоэ вера
• 1-2 стакана воды
• 2 чайные ложки лимонного сока

Что вам нужно сделать

1. Добавьте две чайные ложки лимонного сока в чашку или два воды.
2. Добавьте к этой смеси 200 мг геля алоэ вера и хорошо перемешайте.
3. Охладите сок алоэ вера на 3–4 часа и выпейте.

Как часто вам следует это делать

Пейте небольшое количество приготовленного сока алоэ вера несколько раз в день.

Примечание: Лимоны кислые, поэтому прополощите рот простой водой после этого напитка.

12. Пищевая сода

Пищевая сода является щелочной, которая помогает сбалансировать рН в желудке.Согласно неофициальным данным, пищевая сода обладает слабительными свойствами, которые могут помочь при расстройстве желудка и очистить толстую кишку.

Но соблюдайте осторожность, поскольку чрезмерное потребление пищевой соды может вызвать метаболические нарушения и кровотечение (29).

Вам понадобится

• 1/2 чайной ложки пищевой соды
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Смешайте половину чайной ложки пищевой соды со стаканом теплой воды.
2. Принимайте этот раствор каждое утро.

Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз каждое утро.

Примечание: Пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту, так как повышает pH в желудке. Следовательно, возьмите его за час до еды, чтобы он не повлиял на кислоту в желудке (или на ее способность переваривать пищу). Убедитесь, что вы используете только небольшие количества за раз. Большие количества могут резко изменить уровень pH и привести к смертельному исходу.

13. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи (например, лауриновую кислоту), которые придают мощные антиоксидантные свойства. Эти жирные кислоты могут помочь улучшить антиоксидантный статус и предотвратить окисление липидов (30), (31). Некоторые считают, что эти свойства также могут помочь очистить толстую кишку, хотя конкретные исследования здесь отсутствуют.

Вам понадобится

• 2 столовые ложки органического кокосового масла
• Лимонный сок (по желанию)
• Йогурт (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Употребляйте органическое кокосовое масло несколько раз, пока у вас не будет 14 столовых ложек его в день.
2. Не употребляйте в этот период твердую пищу (особенно ту, которая длится от 3 до 7 дней).
3. Прежде чем следовать детокс-диете на кокосовом масле, вы можете попробовать принимать чайную ложку кокосового масла трижды в день вместе со своим обычным питанием и посмотреть, подходит ли вам вкус.
4. Если вкус кокосового масла «слишком маслянистый», можно добавить лимонный сок или йогурт.
5. Если вы планируете пройти курс детоксикации с кокосовым маслом, важно, чтобы вы хорошо разбирались в его потенциальных побочных эффектах, прежде чем приступать к процедуре.

Как часто вам следует это делать

Употребляйте кокосовое масло несколько раз в день в течение 3–7 дней.

Примечание: Беременным женщинам не следует соблюдать детокс-диету с кокосовым маслом. Лица с хроническими заболеваниями должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на кокосовое масло.

14. Касторовое масло

Касторовое масло — мощное слабительное средство, которое ускоряет и ускоряет дефекацию. Рицинолевая кислота, содержащаяся в касторовом масле, может иметь слабительное действие (32, 33).Это может помочь в очищении толстой кишки, выводя из организма нежелательные токсины.

Вам понадобится

• 1-2 столовые ложки касторового масла
• 1-2 столовые ложки апельсинового или лимонного сока (без сахара)

Что вам нужно сделать

1. Смешайте касторовое масло и апельсиновый или лимонный сок в равные суммы.
2. Пейте натощак рано утром.
3. Через каждые 15–30 минут выпивайте стакан горячей воды, пока кишечник не опорожнится не менее 2–3 раз.
4. Употребляйте йогурт или другие кисломолочные продукты. Это остановит ваш стул.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это только один раз в 1-2 месяца.

Примечание: Беременным женщинам следует избегать употребления касторового масла, так как это может вызвать выкидыш. Хотя исследований нет, мы рекомендуем вам поговорить об этом со своим врачом, прежде чем принимать касторовое масло.

15. Зеленый чай

Зеленый чай — это домашнее средство, которое естественным образом очищает и исцеляет ваше тело.Он содержит катехины, группу полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами и помогают уменьшить воспаление толстой кишки (34). Некоторые считают, что это также может помочь стимулировать опорожнение кишечника, хотя здесь нам нужны дополнительные исследования.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 стакан горячей воды
• Мед (необязательно)

Что вам нужно сделать

1. Заварите чайную ложку зеленого чая в чашке с горячей водой, чтобы не менее 10 минут.
2. Дать немного остыть и добавить немного меда.
3. Выпейте чай.

Как часто вы должны это делать

Зеленый чай можно пить 3–4 раза в день.

16. Кайенский перец

Капсаицин в кайенском перце помогает снизить аппетит (35). Некоторые считают, что это может облегчить дефекацию и помочь при очищении толстой кишки. Капсаицин также оказывает стимулирующее действие на пищеварение (36). Кайенский перец также обладает антиоксидантными свойствами, он может вывести токсины из организма и улучшить метаболизм.

Вам понадобится

• 1/4 чайной ложки кайенского перца
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 2 столовые ложки меда
• 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте порошок кайенского перца , мед и лимонный сок на стакан теплой воды.
2. Хорошо перемешать и употребить.
3. Избегайте употребления твердой пищи в этот период.

Как часто вы должны это делать

Делайте это от 6 до 12 раз в день в течение 10 дней.

Примечание: Лимон является кислым, поэтому после употребления напитка рекомендуется полоскать рот простой водой.

Примечание: Некоторые детокс-диеты могут включать медицинские риски, такие как обезвоживание, нарушение работы кишечника и метаболический ацидоз. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к такой диете, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

Прежде чем пробовать эти средства для очистки толстой кишки, важно, чтобы вы хорошо знали о потенциальных рисках и побочных эффектах:

Риски для здоровья и побочные эффекты очищения толстой кишки

Несмотря на преимущества очищения толстой кишки, она может вызвать определенные побочные эффекты, которые включают:

• Головокружение (которое часто является симптомом обезвоживания)
• Тошнота и рвота
• Начало синдрома раздраженного кишечника (СРК)
• Аллергические реакции
• Бессонница (37)

Если вы планируете Чтобы очистить кишечник, важно помнить о побочных эффектах, которые оно может вызвать.Кроме того, это помогает знать, как предотвратить проблемы с толстой кишкой, которые вам не нужно делать в первую очередь.

Советы по предотвращению проблем с толстой кишкой

• Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, такие как злаки, цельнозерновые, отруби, овсянку, фрукты и овощи. Это может помочь улучшить дефекацию и улучшить здоровье толстой кишки.
• Увеличьте потребление жидкости.
• Избегайте употребления табака.
• Уменьшите потребление алкоголя.
• После 50 лет регулярно проходите скрининг на рак толстой кишки.

В этой статье мы обсудили некоторые простые естественные методы очистки толстой кишки. Если вы чувствуете, что эти средства не приносят облегчения, мы рекомендуем вам немедленно проконсультироваться с врачом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Действительно ли необходимо очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки не обязательно для здоровых людей. Это потому, что ваше тело уже создано, чтобы выводить шлаки и токсины естественным путем без какого-либо внешнего вмешательства.Однако, если ваша диета и образ жизни привели к ограничению дефекации или если вы знаете, что вам нужна детоксикация, вы можете попробовать очистить толстую кишку.

Чем слабительное отличается от естественного очищения толстой кишки?

Слабительное средство используется для быстрого облегчения запора и в основном для восстановления дефекации человека. Очищение толстой кишки действует аналогично слабительным, но в течение длительного периода, скажем, 10 дней. Кроме того, очищение толстой кишки очищает всю пищеварительную систему, в то время как слабительные очищают только толстую кишку.

Сколько веса я могу сбросить после очищения толстой кишки?

В среднем очищение толстой кишки помогло людям похудеть до 1,2 кг. Однако результаты могут отличаться для разных людей. Кроме того, нет исследований, утверждающих, что этот тип попытки похудеть является здоровым. Поэтому мы не рекомендуем это делать.

Как часто следует чистить толстую кишку?

Очищение толстой кишки можно проводить один раз в месяц в течение 6 месяцев, а затем один раз в четыре месяца. Однако вместо очищения толстой кишки вы можете придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой и жидкостями, чтобы улучшить общее состояние здоровья.

37 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Физиология гидротерапии толстой кишки, Колоректальные заболевания.
  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1463-1318.2009.01837.x
• Очищение толстой кишки для диагностических и хирургических процедур: раствор полиэтиленгликоль-электролитного лаважа, Американский журнал гастроэнтерологии, США. Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2672787
• Эффективность гарцинии камбоджийской на массу тела, воспаление и толерантность к глюкозе у самцов крыс линии Вистар, получавших жирное питание, JDCR, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25859449
• Использование экстракта гарцинии (гидроксицитриновая кислота) в качестве добавки для снижения веса: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний, журнал ожирения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/
• Всесторонний обзор яблок и компонентов яблока и их связи со здоровьем человека, достижения в области питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183591/
• Фитохимические вещества Apple и их польза для здоровья, журнал Nutrition Journal, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/
• Яблоко в день может сдерживать колоректальный рак: недавние данные исследования методом случай-контроль, Обзоры гигиены окружающей среды, Национальное издание США Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19476292
• Аскорбиновая кислота способствует детоксикации и устранению 4-гидрокси-2 (E) -ноненаля в моноцитарных клетках THP-1 человека, Химические исследования в токсикологии, Национальная медицина США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19326901
• Оценка экстракта плодов лимона как антиоксидантного агента против гистопатологических изменений, вызванных циклофосфамидом в семенниках мышей-альбиносов, Электронный врач, Библиотека национальной медицины США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4768935/
• Оценка экстракта плодов лимона как антиоксидантного агента против гистопатологических изменений, вызванных циклофосфамидом в семенниках мышей-альбиносов, Electronic Physician, US National Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4768935/
• Йогурт и функция кишечника, Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15277142
• Определение антиоксидантной активности биоактивных пептидных фракций, полученных из йогурта, Journal of Dairy Science, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22032353
• Уксус: использование в медицине и антигликемический эффект, Medscape General Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
• Потребление уксуса снижает массу тела, жировую массу и уровни триглицеридов в сыворотке у японских субъектов с ожирением, Биология, биотехнология и биохимия, Национальный комитет США Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687
• Использование коммерческого овощного сока как практического средства для увеличения потребления овощей: рандомизированное контролируемое исследование, журнал Nutrition Journal, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2949782/
• Изменения в потреблении фруктов и овощей и изменение веса мужчин и женщин в Соединенных Штатах Америки в течение 24 лет: анализ с трех точек зрения Когортные исследования, PLOS Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578962/
• Употребление фруктов и овощей связано с меньшим риском развития колоректальных аденом1–3 ,, The Journal of Nutrition, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2646202/
• От редакции: легкий завтрак, кувшин с соленой водой и кишечник, Американский журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727083
• Удивительный и могучий имбирь, Фитотерапия: молекулярные и клинические аспекты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
• Действие гингерола против ожирения: влияние на липидный профиль, инсулин, лептин, амилазу и липазу у самцов крыс с ожирением, вызванное высоким содержанием жиров. диета, Журнал продовольственной и сельскохозяйственной науки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24615565
• Антиоксидантные и противовоспалительные эффекты имбиря для здоровья и физической активности: обзор текущих данных, Международный журнал профилактической медицины, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
• Пикосульфат натрия / цитрат магния: обзор его использования в качестве колоректального очищающего средства, Лекарства, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19192941
• Влияние омега-3 жирных кислот из льняного семени (Linum usitatissimum) на развитие мозга новорожденных крыс, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22072343
• Слабительное действие частично обезжиренной муки из льняного семени на нормальных и экспериментальных мышей, страдающих запором, BMC Дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения .
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353840/
• Двойная эффективность льняного семени при запоре и диарее: возможный механизм, журнал этнофармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25889554
• Алоэ вера : потенциальный кандидат в управлении здоровьем с помощью модуляции биологической активности, Pharmacognosy Review, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/
• Алоэ вера : потенциальный кандидат в управлении здоровьем посредством модуляции биологической активности, Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
• Оценка антиоксидантного потенциала экстрактов алоэ вера (Aloe barbadensis miller), Журнал сельского хозяйства и пищевой химии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14664546
• Геморрагическая энцефалопатия из-за острого проглатывания пищевой соды, WestJEM, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017849/
• Влияние рациона, обогащенного кокосовым маслом первого отжима, на антиоксидантный статус и активность параоксоназы 1 в снижении окислительного стресса у крыс — сравнительное исследование, Еда и функции, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23892389
• Влияние диетического кокосового масла как источника жирных кислот со средней длиной цепи на характеристики, состав туши и липиды сыворотки у самцов бройлеров, AJAS, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4283167/
• Изучение влияния компрессов с касторовым маслом на запор у пожилых людей, Дополнительные методы лечения в клинической практике, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21168117
• Касторовое масло вызывает расслабление и сокращение матки за счет активации рицинолевой кислоты рецепторов простагландина EP3, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384204/
• Антиоксидантные эффекты зеленого чая, молекулярное питание и исследования пищевых продуктов, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/
• Капсаицин может иметь важный потенциал для улучшения здоровья сосудов и обмена веществ, BMJ, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4477151/
• Биологическая активность красного перца (Capsicum annuum) и его острый принцип капсаицина: обзор, критические обзоры в пищевой науке и питании, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25675368
• Систематический обзор и метаанализ препаратов для очистки толстой кишки у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника, Всемирный журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5583585/

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

«Техник днем, писатель ночью» — так она описала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей направлять свою команду в создании качественного контента. Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и ласкает руки.

Поговорим о себе | LearnEnglish Teens

Examiner : Привет. Как вас зовут?

Кельвин : Меня зовут Кельвин.

Экзаменатор : Кельвин, ок. Итак, Кельвин, я задам вам несколько вопросов. Я хочу спросить вас о вашей школе. Итак, какие предметы вам нравятся больше всего?

Кельвин : Я думаю, что мне больше всего нравится экономика, потому что я могу изучать различные виды теории спроса и предложения и использовать ее в своей повседневной жизни для наблюдения за рынком.Я думаю, это очень интересно, да, и очень полезно.

Эксперт : ОК. А есть ли предметы, которые вам так не нравятся?

Кельвин : На самом деле, я не слишком люблю физику, потому что мне нужно вычислить много сложных вопросов и все эти математические слова. Я к ним не привык. Итак, я не люблю физику.

Ревизор : Понятно. Все в порядке. А как насчет будущего? Вы надеетесь поступить в университет?

Кельвин : Да, конечно.

Examiner : Хорошо, а что бы вы хотели там изучать?

Кельвин : Думаю, я хотел бы изучить что-нибудь о бизнесе. Итак, я думаю, что в настоящее время мы можем заработать много денег, только участвуя в финансовом секторе. Итак, я хотел бы изучить что-нибудь о финансовом бизнесе. Я хочу разбогатеть, да.

Examiner : Хорошо, отлично. Спасибо, Кельвин.

……

Examiner : Привет. Как вас зовут?

Мелисса : Меня зовут Мелисса.

Экзаменатор : Мелисса?

Мелисса : Ага.

Examiner : Привет, Мелисса. И ты можешь рассказать мне о своей семье?

Мелисса : У меня нет братьев и сестер. Я живу с отцом, мамой и собакой.

Examiner : А ваша собака?

Мелисса : Ага!

Examiner : Отлично. Хорошо, я хотел бы задать вам несколько вопросов о вашей школе.Итак, во-первых, какие предметы вам нравятся больше всего?

Мелисса : Мне больше всего нравится математика, потому что я считаю, что вычислять решение приятно.

Эксперт : ОК. Итак, математика … есть еще одна?

Мелисса : И английский, я думаю, потому что учить язык — это весело.

Examiner : Отлично, хорошо. Какие предметы, по вашему мнению, наиболее полезны для вас?

Мелисса : Я считаю, что бухгалтерский учет является наиболее полезным, потому что каждой компании нужен бухгалтер, а чтобы быть бухгалтером, мне нужно изучить этот предмет.

Examiner : Конечно, хорошо. А есть ли предметы, которые вам не нравятся?

Мелисса : Я ненавижу китайский язык, потому что на нем сложно изучать отрывки.