Лекарство от вздутия живота у взрослых: Средства, уменьшающие газообразование купить по низкой цене в Москве, цены на таблетки от вздутия, интернет-аптека 366

Лекарства от вздутия и газообразования

Лекарства от вздутия и газообразования купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве – лекарства в наличии, недорого

{{/if}}
{{each list}}

${this}
{{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}}

{{/each}}

{{/if}}

Вздутие и газообразование

{{each products}}
{{tmpl({prod:this. target}) «#productGalleryItemTemplate»}}
{{/each}}

Доступно для заказа 

Назад

Показать 32 товаров

Сортировать: 

Выгодное предложение

Доставляем

Иберогаст капли оральные 100 мл

БАЙЕР

Германия

Экстракт жидкий иберийки горькой + корней дягиля лекарственного + цветков ромашки аптечной

{{else}}

Список аптек пуст

{{/if}}

Препарати від газоутворення і здуття.

Актуальні ціни онлайн

Аптека Доброго Дня

ул. Кирилловская (Фрунзе), 4004080г. Киев, Украина0 (800) 500 [email protected]

• Пробімакс Форте капсули №20109150Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня242.60

  Пробімакс Форте капсули №20

  Додати в кошик

• Піколакс 7,5 мг таблетки №10 3450Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня31.60

  Піколакс 7,5 мг таблетки №10

  Фармак ВАТ (Україна, Київ)

  Додати в кошик

• Рицинова олія 30 мл2085Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня12.00

  Рицинова олія 30 мл

  Фитофарм ОАО (Украина, Артемовск)

  Додати в кошик

• Олія рацинова 100 мл 73949Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня27.80

  Олія рацинова 100 мл

  ПАТ»Фітофарм», Україна

  Додати в кошик

• Гуттанорм Фіто краплі 15 мл108008Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня50.70

  Гуттанорм Фіто краплі 15 мл

  Додати в кошик

• Нервонорм краплі 15 мл107868Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня73.80

  Нервонорм краплі 15 мл

  Додати в кошик

• Гуттанорм сироп 200 мл108944Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня112.80

  Гуттанорм сироп 200 мл

  Додати в кошик

• Алохол таблетки №50 158Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня77.70

  Алохол таблетки №50

  Борщаговский ХФЗ ЗАО НПЦ (Украина, Киев)

  Додати в кошик

• Еспумізан капсули №25 1689Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня92.50

  Еспумізан капсули №25

  Berlin-Chemie (Menarini Group) (Германия)

  Додати в кошик

• Дуфалак сироп 200 мл 1565Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня127. 90

  Дуфалак сироп 200 мл

  Solvay Pharmaceuticals (Нідерланди)

  Додати в кошик

• Бісакоділ-Дарниця 0,005 г таблетки №30 619Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня31.00

  Бісакоділ-Дарниця 0,005 г таблетки №30

  Дарниця ЗАТ (Україна, Київ)

  Додати в кошик

• Магнію сульфат 25 г 74326Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня10.60

  Магнію сульфат 25 г

  ТОВ «Исток-Плюс», м.Запоріжжя, Україна

  Додати в кошик

• Піколакс 0,75% краплі 30 мл3451Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня63.20

  Піколакс 0,75% краплі 30 мл

  Фармак ОАО (Украина, Киев)

  Додати в кошик

• Дуспаталін 200 мг капсули №30 1563Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня201.00

  Дуспаталін 200 мг капсули №30

  Solvay Pharmaceuticals (Нидерланды)

  Додати в кошик

• Гліцеринові супозиторії 1,5 г №5 1182Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня55.40

  Гліцеринові супозиторії 1,5 г №5

  Фарміна(Польша)

  Додати в кошик

• Дуфалак сироп 500 мл 1566Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня243.90

  Дуфалак сироп 500 мл

  Solvay Pharmaceuticals (Нідерланди)

  Додати в кошик

• Гліцеринові 0,75 г супозиторії №5 1185Препарати від газоутворення і здуття. Актуальні ціни онлайн | аптека Доброго Дня50.80

  Гліцеринові 0,75 г супозиторії №5

  Фарміна(Польша)

  Додати в кошик

Лекарства от вздутия живота, газообразования и других последствий переедания

Фармакотерапия новогоднего обжорства — обзор лекарственных препаратов

Прежде всего, поглощение килограммов снеди в новогодние праздники чревато пищеварительной недостаточностью. Панкреатические ферменты, выделяющиеся в нормальных, «допраздничных» количествах, оказываются не в состоянии справиться с излишками пищи. Желудок и кишечник реагируют на «испытание едой» снижением перистальтики со всеми вытекающими последствиями: от легкого дискомфорта до выраженного метеоризма. В отсроченной перспективе избыточное поступление калорий грозит накоплением лишних килограммов и неприятностями уже эстетического характера. Что делать при переедании и какие препараты предлагает фармацевтика для борьбы с последствиями новогоднего обжорства?

Ферменты — лекарства от вздутия живота и газообразования

Ферментный дефицит, проявляющийся болью, дискомфортом в эпигастрии, вздутием, метеоризмом и отрыжкой, требует приема заместительных препаратов — ферментов.

Основой терапии недостаточности панкреатической железы являются препараты панкреатина [1].

Они содержат панкреатические энзимы: амилазу, липазу и трипсин. Панкреатин обеспечивает достаточный спектр пищеварительной активности и купирует признаки внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы, включая тошноту, урчание в животе, метеоризм и другие симптомы [1].

Доза препаратов зависит от степени ферментного дефицита и содержания в препарате липазы. Кроме того, следует учитывать и содержание жиров в рационе: чем оно выше, тем более высокая доза лекарственного средства необходима. Перед основным приемом пищи доза ферментов может варьировать от 25 000 до 80 000 ЕД липазы. Панкреатин противопоказан при панкреатитах и кишечной непроходимости.

Показаны при переедании и комплексные ферменты с экстрактом желчи, например, комбинация панкреатина, гемицеллюлазы и компонентов желчи [2].

Желчь оказывает протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие, способствует быстрому и полному перевариванию пищи, устраняет чувство тяжести и переполнения в желудке, метеоризм, одышку, обусловленную скоплением газов в кишечнике, диарею [3]. Экстракт желчи обладает желчегонным эффектом, способствует эмульгированию жиров и улучшению их всасывания, повышению активности липазы. Третий компонент комбинации, гемицеллюлаза, помогает расщеплять растительную клетчатку [3].

Комплексные ферментные препараты, содержащие компоненты желчи, противопоказаны при холелитиазе, механической желтухе, остром панкреатите и обострении хронического, а также при печеночной недостаточности [3].

Добавим, что ферментные препараты назначают до или во время праздничного ужина.

Стимуляторы моторики ЖКТ

Новогодний рацион, изобилующий жирной, острой и соленой пищей, может повысить выработку нейропептидного гормона холецистокинина [4], который тормозит моторно-эвакуаторную функцию желудка, что проявляется чувством переполнения в желудке, болью в эпигастрии, тошнотой, а в тяжелых случаях и рвотой. Для купирования этих проявлений применяют стимуляторы моторики, или прокинетики.

Прокинетической активностью обладает известный уже нескольким поколениям врачей и пациентов метоклопрамид.

Являясь антагонистом дофаминовых и серотониновых рецепторов, метоклопрамид стимулирует моторику верхнего отдела ЖКТ, улучшает амплитуду желудочных сокращений, расслабляет сфинктер привратника и луковицы двенадцатиперстной кишки. Кроме того, метоклопрамид оказывает противорвотное действие, что обусловлено блокадой центральных и периферических D2‑дофаминовых рецепторов. Однако наряду с доказанной эффективностью широкое применение метоклопрамида ограничено частыми побочными эффектами (почти в 30 % случаев), в том числе головной болью, сонливостью, гормональными нарушениями и другими нежелательными явлениями [5].

Современная и хорошо переносимая альтернатива метоклопрамиду — высокоселективный блокатор периферических дофаминовых рецепторов D2 домперидон.

Ингибируя рецепторы дофамина, препарат повышает высвобождение ацетилхолина, что обеспечивает противорвотный эффект. Кроме того, домперидон оказывает гастрокинетическое действие, увеличивает продолжительность антральных и дуоденальных сокращений, ускоряет опорожнение желудка, а также повышает давление сфинктера нижнего отдела пищевода-. Максимальная абсорбция препарата происходит при его применении до еды, то есть в нашем случае — перед торжественным ужином-. Домперидон относится к безрецептурной группе лекарств и применяется для лечения взрослых и детей, в том числе и новорожденных.

Наряду с домперидоном в качестве стимулятора желудочно-кишечной моторики применяют итоприд.

Он отличается двойным механизмом действия: препарат взаимодействует с D2‑дофаминовыми рецепторами, а также ингибирует ацетилхолинэстеразу, что приводит к активации пропульсивной моторики желудка-. Итоприд ускоряет транзит пищи по желудку и обеспечивает его более быстрое опорожнение. В отличие от препаратов домперидона, итоприд отпускается только по рецепту врача.

Ветрогонные препараты и пеногасители против образования газов

Еще одна группа лекарственных препаратов, которые помогут преодолеть дискомфортные последствия новогоднего обжорства, — ветрогонные средства, поскольку вздутие — почти непременный спутник чревоугодия. Причинами вздутия могут быть разговоры во время еды, курение, избыточное поступление газированных напитков и/или клетчатки, которой богаты овощи и фрукты. В результате в кишечнике скапливаются газы, которые препятствуют нормальному продвижению пищи и приводят к увеличению просвета кишечника. Вздутие увеличивает внутрибрюшное давление, что провоцирует изжогу, отрыжку, колющие или ноющие боли в животе.

Облегчить самочувствие переевшего или перепившего отдыхающего помогают пеногасящие препараты от вздутия живота и метеоризма. Самое популярное средство группы, единственный ветрогонный препарат, выпускающийся в твердой форме (капсулы, жевательные таблетки), симетикон — лекарство против повышенного газообразования в кишечнике, которое обладает поверхностно-активными свойствами и способностью снижать поверхностное натяжение на границе жидкости и газа. При этом происходит слияние пузырьков газа и разрушение пены, вследствие чего высвободившийся газ получает возможность всасываться и выводиться естественным путем под воздействием перистальтики кишечника. Симетикон химически инертен и действует только в просвете кишечника, не абсорбируясь из ЖКТ. Препарат рекомендуют принимать по 2 капсулы после приема пищи.

При лечении последствий переедания примерно так же действует и менее известный ветрогонный препарат против вздутия живота и газов — диметикон. В РФ он доступен в виде эмульсии для приема внутрь, которую назначают по 6–12 мл во время или после еды.

Борьба с повышенным весом — лекарственные препараты для снижения веса

Нельзя не принимать во внимание и отдаленные последствия обжорства. Потребление лишних килокалорий наряду с недостаточной физической активностью во время застольных празднеств сказывается на массе тела не самым благоприятным образом.

Так, американцы подсчитали, что за время рождественских каникул граждане США в среднем накапливают от 3,2 до 4,5 кг [6].

И хотя подобных данных в РФ найти не удалось, скорее всего, ситуация на отечественном «фронте» вряд ли кардинально отличается в положительную сторону.

Сегодня на фармацевтическом рынке существует только два лекарственных препарата, применяющихся для снижения веса: регулятор аппетита сибутрамин и ингибитор липаз орлистат. Первое средство имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов и относится к рецептурной группе. А вот второе действует только в просвете желудка и кишечника, что обеспечивает высокий профиль безопасности. Препарат ОТС-группы орлистат отличается хорошей переносимостью и применяется даже в детской практике (у подростков старше 12 лет). Орлистат инактивирует желудочную и панкреатическую липазы. В результате нерасщепленные триглицериды выводятся из организма в неизменном состоянии. Снижение массы тела на фоне приема орлистата начинается уже в течение первых двух недель терапии. Клинически доказано, что прием орлистата способствует уменьшению окружности талии в два раза эффективнее, чем диетотерапия [7].

Источники

1. Саблин О. А., Бутенко Е. В. Ферментные препараты в гастроэнтерологии // Consilium medicum. — 2004. — Прил. — 2004. — №. 1. — С. 11–17.
2. Баярмаа Н., Охлобыстин А. В. Применение пищеварительных ферментов в гастроэнтерологической практике // РМЖ. — 2001. — том 9. — № 13–14. — с. 598–601.
3. Государственный реестр лекарственных средств. Официальное издание: в 2 т. — М.: Медицинский совет, 2009. — Т. 2, ч. 1–568 с.; ч. 2–560 с.
4. Житникова Л. М. Нарушения пищеварения и значение ферментотерапии в общей медицинской практике // Русский медицинский журнал. — 2011. — Т. 19. — №. 28.
5. Ливзан М. А. Прокинетики: настоящее и будущее // Лечащий врач. — 2009. — №. 6. — С. 25–31.
6. Yanovski J. A. et al. A prospective study of holiday weight gain // New England Journal of Medicine. — 2000. — Т. 342. — №. 12. — С. 861–867.
7. Toplak H. et al. X‐PERT: weight reduction with orlistat in obese subjects receiving a mildly or moderately reduced‐energy diet. Early response to treatment predicts weight maintenance //Diabetes, Obesity and Metabolism. — 2005. — Т. 7. — №. 6. — С. 699–708.

Метеоризм, вздутие живота, дискинезия ЖКТ, запоры- таблетки метеорин

Эффективный препарат для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Растительные капсулы, в состав которых входят экстракты тмина, фенхеля, мелиссы.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с дискомфортными явлениями, обусловленными нарушениями деятельности желудочно-кишечного тракта. Понос или запоры, спастические боли в животе или повышенное газообразование, тошнота и другие симптомы, являющиеся проявлением функциональных нарушений и многих заболеваний ЖКТ.

МЕТЕОРИН (30 капсул) — это новая высоко эффективная биологически активная добавка к пище, позволяющая восстанавливать нормальную работу всего желудочно-кишечного тракта.

Cостав: экстракты тмина, фенхеля, мелиссы, аниса и ананаса; масла тмина, фенхеля, аниса, цитронелл, витамины В1 и В2, — помогают при вздутии живота, воспалениях кишечника, желудочных коликах, осложненном пищеварении, брожении и газах в кишечнике. Содержащиеся в продукте целебные растения оказывают успокаивающее и послабляющее действие, стимулируют процессы пищеварения и способствуют устранению кишечных газов.

Тмин (Carum Carvi L. ) — растение семейства зонтичных (Apiaceae). Плоды тмина, из которых получают эфирное масло, содержат карвон, лимонем, карвакрол, дигидрокарвон, дигидрокарвеон. А также жирное масло, глицериды, масляную, пальмитиновую, петрозелиновую, олеиновую и линолевую кислоты, белки, дубильные вещества, флавоноиды (кверцетин, кемпферол, изорамнетин), пигменты, смолы, воск, кумарины (умбеллиферон, скополетин, герниарин), аскорбиновую кислоту, макро— и микроэлементы. Они оказывают слабительное, мочегонное, отхаркивающее, противосудорожное, обезболивающее, спазмолитическое, антимикробное, желчегонное, ветрогонное, лактогонное действие. Являясь одним из лучших растительных карминативов, тмин устраняет метеоризм, чувство переполненности, спастические явления со стороны ЖКТ. Применяют тмин для профилактики и лечения атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, стенокардии, в качестве ангиопротектора, корректора обмена веществ. В детской практике применяется у грудных детей при нарушении пищеварения. В народной медицине почитается как желудочное средство (и для возбуждения аппетита), как средство от колик, заболеваний желчного пузыря и печени. Тмин широко используется в пищевой и хлебопекарной промышленности, в кондитерском деле, при мариновании овощей.

Мелисса лекарственная (Melissa offlcinalis L) — растение семейства губоцветных (Lamiaceae). С лечебной целью используется надземная часть растения. Она содержит дубильные вещества, эфирное масло (цитраль, цитронеллаль, гераниол, мирцеин, линалоол), органические кислоты (кофейная, олеаноловая, урсоловая), горечи, витамин С, каротин, макро — и микроэлементы. Мелисса оказывает седативное, спазмолитическое, болеутоляющее, гипотензивное, мочегонное, ветрогонное действие. А также возбуждает аппетит, усиливает деятельность пищеварительных желез, улучшает пищеварение, прекращает тошноту и рвоту, благоприятно воздействует на деятельность сердца. Применяют при заболеваниях нервной системы, невралгиях, бессоннице, миг­рени, функциональных расстройствах ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонической болезни, для усиления лактации. Противопоказана мелисса при беременности, выраженной артериальной гипертонии. В народной медицине применяют для лечения заболеваний желудка, печени, желчного пузыря, для успокоения при кардионеврозах, как общеукрепляющее средство после про­студных и инфекционных заболеваний.

Фенхель (Foeniculum vulgaris M. ) или сладкий укроп — растение семейства зонтичных (Apiaceae), давно снискал себе заслуженную славу в лечении заболеваний ЖКТ, сопровождающихся явлениями диспепсии. В целебных целях используют плоды фенхеля, содержащие эфирное масло, в которое входят анетол — 50-60%, кетон, фенхол, терпены, анисовый альдегид, карвон, апиол, лимонен, пинен, камфен, анисовая кислота, жирные масла, жирные (петрозолиновая, олеиновая, линолевая, пальмитиновая) и органические (янтарная, яблочная) кислоты, флавоноиды, кумарины, умбеллиферон, сахара, белки, макро— и микроэлементы. В свежих стеблях и листьях содержатся флавоноиды (кверцетин, изорамнетил, кемпферол), каротин, витамин С, фитонциды, эфирное масло (карвон, фелландрен, диллапиол, терпинен, дипенен, проазулен, изомиристицин). Фенхель оказывает гипотензивное, успокаивающее, противоспастическое, отхаркивающее, противовоспалительное, спазмолитическое, мочегонное, желчегонное, антидиспептическое, лактогонное действие, улучшает функцию ЖКТ. Применяют фенхель при анорексии (отсутствии аппетита), фун­кциональных и воспалительных заболеваниях печени и ЖКТ, болях в животе, метеоризме, запорах, гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях мочевого пузыря. В народной медицине используется при несварении желудка, метеоризме, потере аппетита, слизистой мокроте, болезненных менструациях, воспалении глаз, недостаточности лактации, нервом беспокойстве, воспалении молочных желез и т. д.

Анис (Pimpinella anisum L. ) — растение семейства зонтичных (Apiaceae). Он известен очень давно и широко применяется как в народной, так и официальной медицине. В лечении используют спелые плоды и масло семян аниса. Масло содержит анетол (80%), метилхавикол, анисовый альдегид, анисовый кетон, анисовый спирт и анисовую кислоту. Препараты из плодов аниса и анисовое масло обладают отхаркивающим, муколитическим действием, ускоряют эвакуацию мокроты, оказывают бактерицидное, мочегонное, уросептическов спазмолитическое действие. Анис избавляет от метеоризма. Плоды включат в состав сборов, стимулирующих лактацию. Применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхитах, пневмониях, коклюше, хронических тонзиллитах. Рекомендуется при гастритах, метеоризме, атонических запорах, циститах, пиелонефритах, уретритах. В народной медицине применяют как средство для лечения заболеваний печени, устранения метеоризма, заболеваний легких и матки, для усиления лактации. В пищу анис используется как приправа для заправки салатов, как составная часть гарнира к мясу и рыбе, для приготовления соусов, засолки овощей и т. д.

Ананас (Ananas Sativus L. ) — всем известный экзотический фрукт. В лечебных целях используется мякоть его плодов, которая содержит до 12-15% сахарозы, органические кислоты (в основном лимонную), азотистые вещества, алколоиды и фермент брамелайн — смесь протеолитических ферментов, близких к ферменту желудочного сока пепсину. Ананас богат калием, кальцием, магнием, фосфором, аскорбиновой кислотой, содержит железо, медь, витамины В6, В3, РР, провитамин А. Обладает противовоспалительным, противоотечным действием, стимулирует моторно-эвакуаторную активность ЖКТ, способствует выведению токсинов из кишечника, положительно влияет на холестериновый обмен. Предотвращает образование тромбов и улучшает кровообращение. Рекомендуется в диетическом питании при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях почек, сердечно-сосудистой системы, при анемии, при воспалении сухожилий и спортивных травмах.

Цитронелла яванская (Cymbopogon winterianus J. ) — растение семейства злаковых (Роасае). Листья цитронеллы применяют при лихорадке, проблемах с пищеварением, нарушениях менструации. В китайской медицине — средство от ревматизма. Масло цитронеллы имеет резкий запах лимона, содержит нерол, лимонен, борнеол, цитронеллол, камфен, гераниол. Обладает дезинфицирующим, тонизирующим, стимулирующим действием. Помогает при простуде, гриппе, инфекционных заболеваниях. Рекомендуется при головной боли и невралгии. Стимулирует аппетит, функции желудочно-кишечного тракта, способствует выведению токсинов из организма, полезно при общем выздоровлении.

Витамин В1 (тиамин) — в организме находится в качестве крфермента, участвуя в углеводном обмене, образовании ацетилхолина, улучшает передачу нервного импульса по нервным волокнам. Стимулирует функцию гладкомышечных волокон ЖКТ.

Витамин В2 (рибофлавин) — участвует в системе клеточного дыхания и зрительного восприятия, улучшает состояние кожи.

Показания к применению:
метеоризм, вздутие живота
хронические заболевания ЖКТ с запорами, долихосигма, дисбактериоз
хронические заболевания печени желчного пузыря, дискинезия ЖКТ
зашлакованность кишечника
сниженная иммунная защита
заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит)
бронхиты и пневмонии, кашель
сниженная лактация, ожирение

Дозировка: взрослым и детям старше 12 лет принимать по 1 — 2 капсулы в день перед основным приемом пищи с небольшим количеством воды в течение 2-4-х недель.

Дозировки для детейВозраст Доза Употребление
С 6 до 12 лет ½ капсулы2 раза в день перед едой
С 12 лет по 1 капсуле 2 раза в день перед едой

Противовопоказания:
беременность, индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

7 лучших методов лечения СРК от диареи, вздутия живота и газов 2020

Проект «Аптека»

Никакая обычная Rite Aid или даже элитная аптека не продают наши любимые продукты — вот почему мы собрали здесь весь инвентарь аптеки нашей мечты.

Фото: Apatow Productions

Синдром раздраженного кишечника или СРК — непростое состояние. Начнем с того, что симптомы у разных пациентов различаются и даже могут меняться со временем. СРК — «нарушение взаимодействия мозга и кишечника», по словам доктора Йоханны Итуррино-Мореда, гастроэнтеролога из медицинского центра Beth Israel Deaconess, обычно проявляется запором или диареей, а в некоторых случаях и тем и другим, а также вздутие живота, газы и боли в животе. Также нет четкой причины СРК, хотя Итурринио-Мореда говорит, что он «иногда провоцируется стрессовым жизненным событием, желудочно-кишечной инфекцией, частым употреблением антибиотиков, избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике или даже пищевой непереносимостью и повышенной чувствительностью».”

Все это может затруднить диагностику СРК, но это не значит, что этого не происходит. «СРК — это настоящее заболевание, и пациенты не должны стесняться говорить об этом. Это не в их голове, они не воображают это, и есть реальная помощь, чтобы с этим справиться », — говорит доктор Лоуренс Брандт, гастроэнтеролог из Медицинского центра Монтефиоре. И как только ваш врач поставит вам диагноз СРК, вы можете перейти к разработке соответствующего плана лечения, который может включать изменение диеты и переход на диету с низким содержанием FODMAP для ограничения сахара, который плохо усваивается кишечником, или прием лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.Но если вам все еще нужна дополнительная помощь, эти безрецептурные средства могут облегчить некоторые повседневные симптомы (хотя всегда полезно проконсультироваться с врачом, если у вас есть более серьезные проблемы).

Газы, вздутие живота и боль в животе — частые симптомы, которые испытывают пациенты с СРК, независимо от того, проявляется ли СРК в виде запора (известного как СРК-З) или диареи (СРК-Д). Симетикон, активный ингредиент Gas-X, помогает при вздутии живота, испытываемом обеими группами пациентов, потому что он «разбивает большие пузырьки газа на более мелкие пузырьки газа», — говорит Брандт.А когда пузыри лопаются, они «распределяются более равномерно и не так сильно расширяют кишечник». Более мелкие пузырьки газа также могут легче проходить, что, в свою очередь, может принести вам облегчение.

Четыре из пяти гастроэнтерологов, с которыми мы говорили, рекомендуют принимать масло мяты перечной как способ уменьшить боль в животе, вздутие живота и газы. «Масло мяты перечной действует как спазмолитическое средство и может уменьшить судороги и позывы», — объясняет Итуррино-Мореда.IBGard медленно выпускает масло мяты перечной в пищеварительный тракт, расслабляя кишечник и снимая любой дискомфорт, который вы можете испытывать. И в отличие от Gas-X, его можно принимать либо как средство облегчения, либо как ежедневное профилактическое лекарство, прежде чем вы испытаете газообразование. Это потому, что лекарство предназначено для нормализации слизистой оболочки кишечника, чтобы регулировать пищеварение и усвоение питательных веществ. Но спросите своего врача, что может подойти вам лучше всего.

Брандт также рекомендует Иберогаст, в состав которого входит смесь различных растений, в том числе мяты перечной и ромашки, которые помогают уменьшить дискомфорт в животе.«Это изменяет моторику желудочно-кишечного тракта и расслабляет гладкие мышцы кишечника», — объясняет он. Если у вас спазм, оно расслабит его, подобно тому, как обычное масло мяты перечной действует в пищеварительном тракте. Выбор использовать это вместо IBGard зависит только от личных предпочтений. «Некоторые люди реагируют на одно, а не на другое. Так что попробуйте один, а если не сработает, попробуйте другой », — говорит он.

Каждый гастроэнтеролог, с которым мы беседовали, рекомендует увеличить потребление клетчатки, если ваш СРК проявляется диареей, потому что, по словам Итуррино-Мореда, клетчатка может способствовать сгущению и формированию стула.Как ни странно, клетчатка также может помочь людям с СРК при запорах. Это связано с тем, что стул, наполненный клетчаткой, также мягче, чем обычно, что помогает пациентам с запорами и легче проходит. Вот почему доктор Феличе Шнолль-Сассман, гастроэнтеролог из Weill Cornell Medicine и NewYork-Presbyterian, называет это «чудодейственной добавкой».

Но Schnoll-Sussman предупреждает, что выбор времени приема очень важен, потому что «иногда, когда вы даете пациентам дополнительную клетчатку, они могут вздуться. Поэтому она также рекомендует пациентам обратиться к диетологу, чтобы точно определить, сколько клетчатки нужно принимать и когда. Если вы хотите попробовать, Metamucil — это популярная добавка, содержащая клетчатку, и она, в частности, содержит клетчатку подорожника, которая, по словам Брандта, «внесет воду в стул и сделает стул менее трудным для прохождения».

Когда кал попадает в толстую кишку, он жидкий, и по мере продвижения по кишечному тракту вода абсорбируется, и стул затвердевает.Если вы испытываете диарею, стул движется слишком быстро и не успевает должным образом застыть, что характерно для пациентов с СРК с диареей (СРК-Д). В отличие от пациентов с СРК-З, которые хотят разрыхлить и размягчить стул, чтобы облегчить дефекацию, пациенты с СРК-Д хотят увеличить объем стула и замедлить этот процесс. «Прием антидиарейного продукта, такого как лоперамид, уменьшает транзит в кишечнике; следовательно, вы увеличиваете водопоглощение и улучшаете форму стула », — говорит Итуррино-Мореда.Имодиум — это распространенное безрецептурное противодиарейное средство, используемое для замедления стула, и его рекомендуют гастроэнтерологи, поскольку это таблетка, облегчающая несколько симптомов. Он не только борется с диареей с помощью лоперамида, но также снимает газы и вздутие живота с помощью симетикона, который также содержится в Gas-X.

Хотя слабительные имеют плохую репутацию, они могут быть очень полезны пациентам с СРК-З. И хотя Шолль-Сассман рекомендует каждому пациенту разные слабительные, в зависимости от их конкретного случая и симптомов, она считает Миралакс надежным средством, отпускаемым без рецепта. Миралакс является слабительным, не обладающим стимулирующим действием, что означает, что вместо стимуляции нервов в стенках толстого кишечника и вызывания кишечных сокращений для устранения стула он увеличивает количество воды в стуле, предотвращая его слишком сильное затвердевание. По словам Брандта, ваш кишечник становится «мягче, более жидким и в целом проходит легче». Одно предупреждение: хотя это может быть безрецептурное лечение, Schnoll-Sussman по-прежнему рекомендует проконсультироваться с врачом о приеме слабительного, если у вас СРК-З, потому что «существует иерархия того, как вы пытаетесь назначать лечение отдельным людям. , даже слабительные.Вы постоянно балансируете свое лечение », и ваш врач может дать вам другие рекомендации, чтобы начать.

Поскольку запор на самом деле может означать разные вещи для разных людей, Шнолль-Сассман советует пациентам быть очень прямым и точным в том, что они имеют в виду, когда говорят, что чувствуют «запор». Она спрашивает: «Означает ли запор, что они опорожняют кишечник один раз в день, но они все еще чувствуют запор и не полностью опорожняются? Или это тот, кто опорожняет кишечник раз в семь дней и на самом деле вообще не опорожняется? » Это важное различие, которое пациенты должны делать для своих врачей, потому что это может повлиять на то, как ваш врач подойдет к вашему лечению.Таким образом, в то время как слабительное может вызвать дефекацию, что может быть идеальным для тех, кто не испражняется регулярно, смягчитель стула делает его более комфортным, если стул слишком твердый и болезненный. Врачи, с которыми мы говорили, специально рекомендовали смягчитель стула без стимуляторов (который будет специально отмечен на упаковке) по тем же причинам, по которым предпочтительнее слабительное без стимуляторов — для предотвращения спазмов — и по этой причине популярным вариантом является Dulcolax.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , ультра-лестные брюки и банные полотенца .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjeahc98200zq2ay68yiy0er0@published» data-word-count=»20″> Каждый продукт редакции выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Газы, вздутие живота и отрыжка: подход к оценке и лечению

1. Вакил Н.,
Холл К,
Ольссон Л,
Вернерссон Б.
Пересечение симптомов постпрандиального дистресса и болевого синдрома в эпигастрии согласно классификации диспепсии Рима III. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2013; 108 (5): 767–774 ….

2. Дроссман Д.А.
Функциональные желудочно-кишечные расстройства: история болезни, патофизиология, клинические особенности и Рим IV. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1262–1279.

3. Ford AC,
Талли, штат Нью-Джерси,
Вельдхуйзен ван Зантен SJ,

и другие.
Помогут ли анамнез и физикальное обследование установить, что синдром раздраженного кишечника вызывает у этого пациента симптомы нижних отделов желудочно-кишечного тракта? [опубликованное исправление появляется в JAMA. 2009; 301 (15): 1544]. ЯМА .
2008. 300 (15): 1793–1805.

4. Лейси Б.Е.,
Габбард С.Л.,
Crowell MD.
Патофизиология, оценка и лечение вздутия живота: надежда, шумиха или горячий воздух? Гастроэнтерол Гепатол (N Y) .
2011. 7 (11): 729–739.

5. Оуэнс DM,
Нельсон Д.К.,
Талли, штат Нью-Джерси.
Синдром раздраженного кишечника: долгосрочный прогноз и взаимодействие врача и пациента. Энн Интерн Мед. .
1995. 122 (2): 107–112.

6. Камиллери М,
Ford AC,
Mawe GM,

и другие.
Хронический запор. Nature Reviews Праймеры для болезней .
2017; 3: 17095. https://www.nature.com/articles/nrdp201795. По состоянию на 15 июня 2018 г.

7. Stanghellini V,
Чан Ф.К.,
Хаслер В.Л.,

и другие.
Гастродуоденальные расстройства. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1380–1392.

8. Моайеди PM,
Лейси BE,
Эндрюс CN,

и другие.Клинические рекомендации ACG и CAG: лечение диспепсии. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2017; 112 (7): 988–1013.

9. Лейси Б.Е.,
Мерин Ф,
Чанг Л,

и другие.
Расстройства кишечника. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1393–1407.

10. Chey WD,
Курландер Дж.,
Эсваран С.
Синдром раздраженного кишечника: клинический обзор. ЯМА .
2015; 313 (9): 949–958.

11. Барри К.
Хронический панкреатит: диагностика и лечение. Ам Фам Врач .
2018; 97 (6): 385–393.

12. Зевать Б.П.,
Барретт Б.А.,
Wollan PC.
Рак яичников: запущенный диагноз. Mayo Clin Proc .
2004. 79 (10): 1277–1282.

13. Коттер ТГ,
Герни М,
Лофтус CG.
Газы и выбросы, контролирующие вздутие живота: индивидуальный обзор для лечащего врача. Mayo Clin Proc .
2016. 91 (8): 1105–1113.

14. Verghese A,
Брэди Э,
Капур CC,
Horwitz RI.Прикроватная оценка: ритуал и причина. Энн Интерн Мед. .
2011. 155 (8): 550–553.

15. Бхаруча А.Е.,
Пембертон Дж. Х.,
Локк Г.Р. III.
Технический обзор запора Американской гастроэнтерологической ассоциации. Гастроэнтерология .
2013. 144 (1): 218–238.

16. Ford AC,
Моайеди П.,
Лейси BE,

и другие.;
Целевая группа по лечению функциональных заболеваний кишечника.
Монография Американского колледжа гастроэнтерологии по лечению синдрома раздраженного кишечника и хронического идиопатического запора. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2014; 109 (приложение 1): S2 – S26, викторина S27.

17. Talley NJ.
Как делать и интерпретировать ректальное исследование в гастроэнтерологии. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2008. 103 (4): 820–822.

18. Рольфе А,
Бертон С.
Уверенность после диагностического тестирования с низкой вероятностью серьезного заболевания до тестирования: систематический обзор и метаанализ. JAMA Intern Med .
2013. 173 (6): 407–416.

19. Malfertheiner P,
Мегро Ф,
О’Морайн, Калифорния,

и другие.;
Европейская группа по изучению хеликобактерий и микробиоты и консенсусная группа.
Управление инфекцией Helicobacter pylori — Маастрихтский отчет V / Флорентийский консенсус. Кишечник .
2017; 66 (1): 6–30.

20. ван дер Виндт Д.А.,
Джеллема П,
Малдер CJ,
Kneepkens CM,
ван дер Хорст HE.
Диагностическое тестирование целиакии среди пациентов с абдоминальными симптомами: систематический обзор. ЯМА .
2010. 303 (17): 1738–1746.

21. Рубио-Тапиа А,
Hill ID,
Келли CP,
Колдервуд AH,
Мюррей JA;
Американский колледж гастроэнтерологии.
Клинические рекомендации ACG: диагностика и лечение целиакии. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2013. 108 (5): 656–676.

22. Rampertab SD,
Пуран Н,
Брар П.,
Сингх П.,
Зеленый PH.
Тенденции проявления целиакии. Am J Med .
2006; 119 (4): 355.e9–355.e14.

23. Hyams JS,
Ди Лоренцо К,
Сапс М,

и другие.
Функциональные желудочно-кишечные расстройства в детском возрасте: ребенок / подросток. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1456–1468.

24. Пастух К,
Хиллман Д,
Иствуд П.
Симптомы аэрофагии распространены у пациентов, получающих постоянную терапию положительным давлением в дыхательных путях, и связаны с наличием ночного гастроэзофагеального рефлюкса. Дж. Клин Сон Мед .2013; 9 (1): 13–17.

25. Герсон Л. Б.,
Кахрилас П.Дж.,
Фасс Р.
Понимание симптомов диспепсии, связанных с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Клин Гастроэнтерол Гепатол .
2011; 9 (10): 824–833.

26. Камиллери М,
Parkman HP,
Шафи М.А.,
Абель Т.Л.,
Gerson L;
Американский колледж гастроэнтерологии.
Клинические рекомендации: лечение гастропареза. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2013; 108 (1): 18–37, тест 38.

27. Choung RS,
Локк Г.Р. III,
Schleck CD,

и другие.
Риск гастропареза у пациентов с диабетом 1 и 2 типа в общей популяции. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2012. 107 (1): 82–88.

28. Бытцер П,
Талли, штат Нью-Джерси,
Молот J,

и другие.
Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта при сахарном диабете связаны как с плохим гликемическим контролем, так и с диабетическими осложнениями. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2002. 97 (3): 604–611.

29. Bredenoord AJ,
Чиал HJ,
Камиллери М,
Муллан Б.П.,
Мюррей JA.
Аккомодация и опорожнение желудка в оценке пациентов с симптомами со стороны верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Клин Гастроэнтерол Гепатол .
2003. 1 (4): 264–272.

30. Gisbert JP,
Pajares JM.
Обзорная статья: Инфекция Helicobacter pylori и обструкция выходного отверстия желудка — распространенность инфекции и роль противомикробного лечения. Алимент Фармакол Тер .2002. 16 (7): 1203–1208.

31. Ford AC,
Талли, штат Нью-Джерси,
Шпигель БМ,

и другие.
Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ [опубликованная поправка опубликована в BMJ. 2009; 338: b1881]. BMJ .
2008; 337: а2313.

32. Леонард М.М.,
Сапон А,
Катасси С,
Фазано А.
Целиакия и непереносимость глютена: обзор. ЯМА .
2017; 318 (7): 647–656.

33. Wilder-Smith CH,
Матерна А,
Вермелингер С,
Шулер Дж.
Тестирование на непереносимость фруктозы и лактозы и мальабсорбция: взаимосвязь с симптомами при функциональных желудочно-кишечных расстройствах. Алимент Фармакол Тер .
2013. 37 (11): 1074–1083.

34. Böhn L,
Störsrud S,
Лильебо Т,

и другие.
Диета с низким содержанием FODMAP снижает симптомы синдрома раздраженного кишечника, а также традиционные диетические рекомендации: рандомизированное контролируемое исследование. Гастроэнтерология .
2015; 149 (6): 1399–1407.e2.

35. Дионн Дж.,
Ford AC,
Юань Y,

и другие.
Систематический обзор и метаанализ, оценивающий эффективность безглютеновой диеты и диеты с низким содержанием FODMAP в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2018; 113 (9): 1290–1300.

36. Кессинг Б.Ф.,
Бреденоорд AJ,
Smout AJ.
Механизмы желудочной и наджелудочной отрыжки: исследование с использованием одновременной манометрии высокого разрешения и мониторинга импеданса. Нейрогастроэнтерол Мотил .
2012; 24 (12): e573 – e579.

37. Bredenoord AJ,
Weusten BL,
Тиммер Р,
Smout AJ.
Психологические факторы влияют на частоту отрыжки у больных аэрофагией. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2006. 101 (12): 2777–2781.

38. Hemmink GJ,
Ten Cate L,
Бреденоорд AJ,

и другие.
Логопедия у пациентов с чрезмерной наджелудочной отрыжкой — пилотное исследование. Нейрогастроэнтерол Мотил .
2010; 22 (1): 24–28, e2 – e3.

39. Bredenoord AJ.
Чрезмерная отрыжка и аэрофагия: два разных расстройства. Пищеварительный тракт .
2010. 23 (4): 347–352.

40. Ford AC,
Форман Д,
Бейли АГ,
Аксон АТ,
Моайеди П.
Колебания желудочно-кишечных симптомов в сообществе: последующее 10-летнее исследование. Алимент Фармакол Тер .
2008. 28 (8): 1013–1020.

Причины, симптомы и лечение вздутия живота — что делать

И Гринвуд говорит, что другой распространенной причиной является избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, или СИБР. «У всех нас в кишечнике есть хорошие и плохие бактерии, и, как и следовало ожидать, проблемы возникают, когда плохие бактерии вытесняют хорошие и начинают мигрировать», — говорит она. «Тонкий кишечник не может вместить вредные бактерии, поэтому, когда он пустит корни, вы почувствуете это».

Какие шаги можно предпринять, чтобы предотвратить вздутие живота?

Это можно в значительной степени контролировать, внося изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы избежать общих триггеров.Гринвуд говорит, что продукты с высоким содержанием углеводов, несколько курсов антибиотиков и высокий уровень стресса могут способствовать вздутию живота. Она предлагает вам начать с записи того, что вы едите и от каких продуктов вы чувствуете вздутие живота. «Лучшим способом избежать ощущения вздутия живота является правильное понимание того, какие продукты плохо взаимодействуют с вашим телом», — говорит она. «А ведение дневника хорошего питания действительно поможет вам отслеживать».

Как правило, старайтесь избегать вышеупомянутых общих пищевых триггеров и попробуйте диету с низким содержанием так называемых FODMAP (ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов).Гринвуд называет яблоки, манго, арбуз, молоко и мягкие сыры, артишоки и спаржу, печеные бобы, нут и чечевицу, цветную капусту, грибы и сладкую кукурузу как обычные продукты FODMAP. По словам Ганджху, они плохо всасываются в тонком кишечнике, а это означает, что в процессе пищеварения у вас остаются газы.

И прием обычных пробиотиков также может помочь — особенно, отмечает Гринвуд, если виноват СИБР.

Как можно минимизировать вздутие живота, если оно возникает?

Если вы не хотите ходить в аптеку, Ганджху говорит, что некоторые физические нагрузки (например, ходьба) после еды могут помочь уменьшить вздутие живота.Но если вы ищете более быстрого облегчения (или если упражнения не помогают), она говорит, что безрецептурные ингредиенты, такие как масло перечной мяты или лекарственный симетикон, по данным клиники Майо, распространенными торговыми марками симетикона являются Gas-X, Alka-Seltzer Anti-Gas и Mylanta Gas, среди прочих, могут помочь. Симетикон «в основном растворяет пузырьки, которые образуются в желудке в результате пищеварения», — говорит она.

Является ли вздутие живота признаком чего-то более серьезного?

Может быть.Некоторые из серьезных заболеваний, о которых может сигнализировать хроническое вздутие живота, отмечает Ганджху, — это рак толстой кишки, рак желудка, болезни печени и рак яичников.

Когда следует обращаться к врачу по поводу вздутия живота?

Если вздутие живота не проходит, Ганджху говорит, что вы можете начать с изучения своего рациона и посмотреть, как это повлияет на ваши симптомы. Но если вы испытываете некоторые более серьезные симптомы в сочетании с вздутием живота, такие как сильная боль, «запор, потеря веса, снижение аппетита [или] кровь в стуле», вам следует обратиться к врачу.

Но не обязательно получать , что серьезно, прежде чем встреча станет хорошей идеей. Ганджху также рекомендует обратиться к профессионалу, если чувства не улучшаются в течение нескольких недель или месяцев.

Гринвуд говорит, что то же самое происходит, если вздутие живота ухудшается; если вы чувствуете новую боль, усталость или изменения в привычках кишечника; или если вы не можете определить причину, связанную с едой или новым лекарством. Когда вы придете к врачу, они могут предпринять такие шаги, как просмотреть ваш дневник питания, провести физический осмотр или назначить анализы, чтобы попытаться разобраться в сути.

В конечном счете, если вы не уверены или нервничаете, не помешает получить профессиональную оценку. «Руководствуйтесь своими инстинктами, — говорит Гринвуд. «Если это не похоже на типичную пищевую реакцию, спросите своего врача».

Подробнее о здоровье:

Попробуйте эти продукты и напитки, чтобы уменьшить вздутие живота

Вздутие живота — это неприятное заболевание желудка, вызванное задержкой газа или воды. Это может быть вызвано рядом, казалось бы, невинных привычек. Хотя многие обращаются к лекарствам, таким как Tums или Pepto, для уменьшения симптомов, есть множество естественных средств, которые вы можете попробовать в первую очередь. Закройте аптечку и вместо этого поищите в холодильнике или кладовой эти одобренные экспертами продукты, чтобы уменьшить вздутие живота.

Продукты, богатые калием

Основной причиной вздутия живота является употребление или употребление слишком большого количества натрия. Чтобы противодействовать его последствиям, попробуйте есть продукты с высоким содержанием калия. Сэмми Хабер, магистр медицины, доктора медицинских наук, CDN и основатель Nutrition Works NYC, утверждает, что это лучшие продукты для уменьшения вздутия живота, объясняя: «Калий — это минерал, который противодействует натрию в организме. Натрий заставляет организм удерживать воду, что [во многих случаях] вызывает вздутие живота.По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, калий помогает, вызывая эффект, противоположный натрию. Он расслабляет кровеносные сосуды, регулирует уровень жидкости и избавляется от избыточного количества натрия.

«Когда почки обнаруживают низкий уровень калия, они будут пытаться удерживать [воду] вместе с натрием», — добавляет Джонатан Вальдес, MBA, RDN, CSG, CDN, ACE-CPT и основатель Genki Nutrition. В то время как взрослые должны получать около 4700 миллиграммов калия в день (согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по питанию), мы получаем в среднем только 2900 миллиграммов.Если у вас вздутие живота, подумайте о том, чтобы увеличить потребление калия с помощью таких продуктов, как бананы, сладкий картофель, дыня, авокадо и помидоры.

Продукты, богатые калием, также можно употреблять в качестве топлива после тренировки Aaptiv.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Есть ряд признаков того, что вы едите недостаточно клетчатки, одним из которых является вздутие живота. Слишком мало или слишком много клетчатки может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, что приведет к неприятному вздутию живота. «Среднестатистический американец потребляет 15 граммов клетчатки [в день], когда рекомендуется 25–30.Недостаточное потребление клетчатки может привести к запору и вздутию живота », — говорит Вальдес.

К счастью, продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес, бобы, киноа, бобы, фрукты и овощи, могут помочь исправить ситуацию. «[Клетчатка] помогает избавиться от стула. Он не дает вашему животу выходить из области кишечника. Однако вы также должны быть осторожны, чтобы не перейти с нулевого потребления клетчатки до 30. Это также может вызвать вздутие живота, поскольку ваше тело может не привыкать к этому », — добавляет Вальдес. «Если вы чувствуете, что овощи вызывают вздутие живота из-за высокого содержания клетчатки, подумайте о том, чтобы приготовить овощи, чтобы помочь расщепить клетчатку.[A] постепенное увеличение рекомендуемого потребления клетчатки предотвратит / уменьшит вздутие живота ».

Стремитесь к этим 25–30 граммам в день, чтобы избежать вздутия живота в любом случае. Майя Феллер, магистр медицины, доктор медицинских наук, CDN, CLC и создатель Maya Feller Nutrition соглашается: «Старайтесь иметь регулярные и последовательные приемы пищи, которые обеспечивают хорошее количество клетчатки, но не слишком много. Идея состоит в том, чтобы поддерживать работу системы GI, но не раздражать ее ».

Имбирь

Если вы ищете быстрый способ облегчить болезненные симптомы, попробуйте имбирь. «Имбирь — это один из продуктов, который помогает при вздутии живота, стимулируя выработку слюны, желчи и желудочного сока, которые способствуют пищеварению. Это может помочь уменьшить количество кишечных газов и воспаление в толстой кишке », — говорит Эми Шапиро, RDN и основатель Real Nutrition NYC. Имбирь — ветрогонное средство, то есть трава, успокаивающая пищеварительный тракт и избавляющая от газов. Он также эффективно разжижает кровь и улучшает кровообращение, что еще больше помогает уменьшить вздутие живота (проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь).

Но это еще не все. Даже гингерол в имбире действует как болеутоляющее, предотвращая боль в животе, которая обычно возникает при вздутии живота. Чтобы использовать, принимайте от двух до четырех граммов свежего имбиря в день или от 0,25 до одного грамма концентрированного измельченного корня в день. Вы также можете заварить имбирный чай, о чем мы подробнее поговорим ниже.

Семена фенхеля

Семена фенхеля — это небольшие электростанции, обладающие способностью улучшать здоровье волос и кожи, улучшать качество сна, уменьшать менструальные симптомы и, как вы уже догадались, снимать вздутие живота.«[Они] — еще одно естественное средство от вздутия живота. Как и имбирь, есть свойства, которые заставляют газ рассеиваться в желудочно-кишечном тракте », — отмечает Шапиро. Другими словами, семена фенхеля также обладают ветрогонным действием, которое имеет имбирь, а также обладают спазмолитическим действием. Из-за этого их можно использовать для лечения различных заболеваний желудка, таких как изжога, синдром раздраженного кишечника и колики. Вы посыпаете ими салаты, замачиваете их в чае с фенхелем или добавляете в качестве специи к кулинарии.

Жидкости

Не все средства от вздутия живота поставляются на тарелке или в контейнере с лекарствами.Помощь также может прийти в виде жидкости, что делает употребление пищи быстрым, легким и доступным. Один из распространенных способов — это чай, некоторые виды которого особенно полезны для уменьшения вздутия живота. «Чай с перечной мятой — это травяной чай, который помогает при вздутии живота. Он содержит метанол, который помогает пищеварению, облегчению газов и других симптомов СРК. Чай из имбиря и куркумы также полезен из-за преимуществ, упомянутых ранее », — объясняет Шапиро. Она также рекомендует лимонную воду с яблочным уксусом. Яблочный уксус помогает нейтрализовать кислоты желудка и способствует правильному пищеварению.Лимоны являются естественным мочегонным и мягким слабительным средством при добавлении в теплую воду.

(Подробнее) Вода

Говоря о воде, один верный способ облегчить вздутие живота — это пить больше. «Хотя это может показаться нелогичным, пить больше воды при удерживании воды, питьевая вода может действительно помочь уменьшить вздутие живота. Обильное питье помогает естественным образом очистить наши системы от лишней воды и натрия, которые мы могли бы удерживать », — говорит Хабер. Если вам сложно пить достаточное количество воды, Вальдес предлагает есть продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, грейпфрут и огурец.Чтобы получить двойную дозу избавления от вздутия живота, возьмите бутылку кокосовой воды. «Кокосовая вода содержит калий, похожий на банан, и электролиты, которые поддерживают нормальный уровень жидкости в организме, помогая облегчить симптомы вздутия живота», — отмечает Шапиро. Возьмите чашку с водой и выпейте.

Сохранение гидратации — важнейшая часть здорового образа жизни, как в отношении питания, так и в отношении тренировок с фитнес-инструментом, таким как Aaptiv.

8 распространенных причин вздутия живота у пожилых людей

Большое количество клетчатки в вашем рационе поможет вам оставаться регулярным, что поможет избавиться от вздутия живота.

Кредит изображения: milanvirijevic / E + / GettyImages

Вздутие живота — одна из тех вещей, которые могут повлиять на вас в любом возрасте, но, к сожалению, оно может стать намного более распространенным по мере того, как наш организм стареет, благодаря нескольким ключевым физическим изменениям и состояниям, которые, как правило, затрагивают пожилых людей.

«Существует четкая связь со старением и вздутием живота», — говорит LIVESTRONG.com Кристин Ли, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда. «Есть несколько причин, которые играют роль.«

Мы исследуем эти причины здесь, а затем предлагаем пять советов по борьбе с раздуванием.

С возрастом наш метаболизм замедляется, говорит доктор Ли, что приводит к замедлению перистальтики желудочно-кишечного тракта — скорости, с которой пища перемещается по телу.

По мере снижения подвижности количество выделяемого нами газа остается неизменным, но скорость выведения снижается. «По мере того, как мы едим, в нашем кишечном тракте действительно замедляются процессы, и, когда это происходит, брожение производит газы», ​​- объясняет доктор Ли.«Все это нормальные естественные процессы, но [более медленная подвижность] позволяет газу накапливаться больше, потому что все замедляется».

Если мы не выводим газы так быстро, как раньше, они могут накапливаться, что приводит к неприятному ощущению вздутия живота.

С возрастом мы теряем мышечную массу и тонус. Это способствует замедлению нашего метаболизма, а также влияет на моторику кишечника.

«Ваш кишечник имеет мышечную оболочку», — говорит Ричард Вендер, доктор медицины, руководитель отдела семейной медицины и общественного здоровья Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании.«Как и любой другой мускул, у многих людей он со временем не функционирует так же хорошо».

Это подвергает пожилых людей более высокому риску запора, который является основной причиной вздутия живота.

По мере старения у нас повышается вероятность развития хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление или сердечные заболевания, требующие приема лекарств. К сожалению, многие из них могут вызвать проблемы с пищеварением, говорит доктор Вендер.

«Некоторые из них обладают мочегонным действием (отводят воду), а некоторые снижают частоту сердечных сокращений.Все это может способствовать запору, который увеличивает вздутие живота », — говорит д-р Ли.

Более того, хирургические процедуры, такие как замена тазобедренного или коленного сустава, требуют обезболивающих, которые являются частой причиной проблем с пищеварением.

И чем вы старше, тем больше вероятность, что вы прошли несколько курсов антибиотиков, которые убивают некоторые из полезных бактерий в кишечнике вместе с вредными бактериями, от которых они были прописаны вам, говорит доктор Ли. Эта хорошая кишечная флора естественным образом помогает уменьшить и устранить газы, поэтому ее низкий уровень может привести к большему количеству горячего воздуха в вашем организме и, как вы уже догадались, к увеличению вздутия живота.

4. Менопауза и проблемы с тазовым дном

Менопауза приводит к дальнейшему замедлению обмена веществ и потере мышечной массы.

«Многие женщины не осознают, что в вашем кишечнике есть рецепторы эстрогена. В период менопаузы (когда уровень гормонов меняется) нередко происходят некоторые изменения в работе кишечника, поскольку кишечник привыкает к этим гормональным изменениям. «Доктор Вендер говорит. «Вздутие живота особенно хорошо известно в период менопаузы».

Люди старше 40 лет (особенно женщины, назначенные при рождении) также могут страдать от дисфункции тазового дна, вызванной потерей мышечной массы, особенно если они рожали, говорит диетолог Тамара Дукер Фрейман, доктор медицинских наук, автор книги The Bloated Belly Whisperer .

«Довольно высока частота дисфункции тазового дна, при которой у вас может быть запор, потому что ваши мышцы тазового дна не работают так же хорошо, или они не скоординированы должным образом», — говорит Дукер Фрейман. «По мере того, как они стареют, это может настигнуть женщин, в частности, и вызвать неполную дефекацию. Это также приводит к запорам и вздутию живота».

«Когда мы старше, мы, как правило, больше садимся, ходим, а не бегаем, садимся за руль, если можем избежать ходьбы, и тому подобное», — говорит д-р.Ли. «Таким образом, активность снижается, и это играет роль в моторике, которая увеличивает газы и вздутие живота».

Другими словами, чем больше вы двигаетесь, тем больше движется ваша пищеварительная система, и наоборот.

С возрастом в стенках толстой кишки могут образовываться небольшие отверстия или карманы, называемые дивертикулами. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у многих людей с дивертикулами нет симптомов или проблем, но у некоторых развивается дивертикулярная болезнь, которая может быть серьезной.Вздутие живота может быть одним из более легких симптомов.

Исследование, проведенное в июле 2016 г. в Clinical Gastroenterology and Hepatology , показало, что дивертикулы чаще встречаются у людей старше 50 лет.

7. Храп и апноэ во сне

По данным Mayo Clinic, апноэ во сне чаще встречается у пожилых людей, а также у людей с избыточным весом и ранее существовавшими заболеваниями, такими как диабет.

При храпе и апноэ во сне мы, по сути, глотаем воздух.Ли говорит. Весь этот воздух должен быть удален, иначе он окажется в ловушке, что может быть неудобно.

«Снижение мышечного тонуса желудка и пищевода с возрастом может привести к увеличению случаев кислотного рефлюкса, который иногда может вызывать вздутие живота», — говорит Дукер-Фрейман.

3 совета по избавлению от вздутия живота

Оставайтесь активными, чтобы поддерживать работу пищеварительной системы.

Кредит изображения: FatCamera / E + / GettyImages

Дукер-Фройман предостерегает от поиска быстрых решений.«Не существует универсального решения», — говорит она. «Нет никаких общих рекомендаций от вздутия живота с возрастом или волшебной пищи от вздутия живота. Лечение или профилактика зависит от того, почему у вас вздутие живота».

С учетом сказанного, вот четыре способа лечения вздутия живота.

«Если у кого-то наблюдается изменение в работе кишечника, он должен проконсультироваться с врачом. Если у вас стойкие системы, не ставьте себе диагноз самостоятельно», — говорит доктор Вендер.

Ваш врач может посоветовать вам лекарства (никогда не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом), изменения образа жизни и диагностические тесты, чтобы найти основную причину вашего вздутия живота и исключить что-то более серьезное.

Избегание запора снизит вероятность вздутия живота. Многие люди не осознают, что у них запор, потому что частота их возникновения варьируется от человека к человеку. По данным Национального института старения, у вас может быть запор, если у вас меньше испражнений, чем обычно, у вас твердый стул и вам трудно пройти.

При случайных запорах Американская академия семейных врачей рекомендует увеличивать потребление клетчатки (подумайте: фрукты и овощи), поддерживать хорошую гидратацию (что означает пить воду в течение дня), регулярно заниматься спортом и не игнорировать желание пойти.

Что касается хронического запора, вам следует выяснить это у врача.

Сохранение активности помогает ускорить моторику кишечника и снижает риск хронических заболеваний, при которых могут потребоваться лекарства.

Руководство по физической активности для американцев рекомендует взрослым заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут или 75 минут высокой интенсивности в неделю.

Хотя тщательных исследований в этой области не так много, метаанализ, проведенный в феврале 2019 года в скандинавском журнале гастроэнтерологии Scandinavian Journal of Gastroenterology , показал, что упражнения положительно влияют на запор в девяти проанализированных рандомизированных контролируемых испытаниях.

Вздутие живота и вздутие живота: клинический подход и лечение

Почему у меня всегда вздутие живота? Это лекарство, отпускаемое без рецепта, — это просто браслет — RMDY

Ничто не должно стоять между вами и хорошей едой.Удовольствие здесь является ключевым моментом. Потому что ничто так не ослабляет ваше волнение, как ощущение, что ваш желудок надувается после употребления повседневной пищи. Мы тебя чувствуем. Ваше удовольствие почти стирается по мере нарастания дискомфорта, и так быть не должно.

Когда мы разговаривали с реальными людьми о том, как на самом деле чувствуют их кишки, мы обнаружили кое-что тревожное: наше исследование показало, что каждый третий человек регулярно испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как газы и вздутие живота. Другое исследование подтвердило эти цифры, обнаружив, что почти 20% из нас часто испытывают вздутие живота.

Может быть, вы нашли что-то, что подействует на вас кратковременно, например, отпускаемое без рецепта лекарство от вздутия живота. Но как только эффекты проходят, вы снова задаетесь вопросом: «Почему у меня всегда вздутие живота?» когда вы стоите в очереди в аптеке, чтобы купить еще. Но улучшение здоровья кишечника и лучшее избавление от газов и вздутия живота уже есть. Вот что на самом деле происходит с этим раздутым животом и что вы можете с этим поделать.

Итак, почему у меня всегда вздутие живота?

Мы ненавидим быть такими людьми, но здесь нет универсального ответа.Ваше вздутие живота уникально, как и ваше тело. У вас может быть вздутие живота по многим причинам — скорее всего, потому, что вы не уделяете первоочередного внимания здоровью кишечника. Если вы не создаете здоровую среду для микробиома кишечника, не придерживаетесь традиционной западной диеты или не игнорируете основное заболевание, вызывающее вздутие живота, то опухший живот — это способ вашего тела послать вам сигнал для пробуждения.

Переход к более благоприятному для кишечника образу жизни может показаться невозможным, особенно когда вы заняты.(Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы показать вам, что это может быть легко.) Тем не менее, чрезвычайно важно определить причину вздутия живота, поскольку здоровье кишечника влияет на большинство основных систем нашего организма. Если вздутие живота не вызвано каким-либо заболеванием, вы захотите выявить его раньше, чем позже, чтобы сохранить свое здоровье и благополучие.

Почему у меня вдруг стало такое газообразование?

Это совершенно нормально, если вы задавались вопросом, почему у вас так часто (и внезапно) появляется вздутие живота и газы, но вы еще не поговорили с врачом.Вздутие живота и газы редко получают должное внимание. Но стоит разобраться в сути проблемы. Вздутие живота может иметь множество основных причин, большинство из которых не являются серьезными, поэтому не стоит беспокоиться о том, чтобы поговорить со специалистом о своем дискомфорте. Если вы подозреваете, что вздутие живота может быть вызвано чем-то более серьезным, чем чрезмерное увлечение, мы рекомендуем посетить вашего основного лечащего врача, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания.

Если вы уже прошли через это, все еще ждете встречи или просто знаете, что это не связано с серьезными проблемами, а просто вызывает серьезный дискомфорт…- наше руководство по борьбе с вздутием живота может помочь вам определить ваши триггеры и способы их преодоления. Прежде чем приступить к делу, важно помнить, что все люди разные, поэтому то, о чем вы видите, как кто-то говорит в социальных сетях, может вам не подойти. Некоторые из наших советов могут показаться очевидными, но для тех из нас, кто выполняет несколько обязанностей, здоровье нашего кишечника редко получает ту заботу, в которой оно нуждается и заслуживает. Здесь, в rmdy, мы упрощаем его, чтобы улучшить здоровье кишечника можно было реально — и не за счет вашей социальной жизни.

Безрецептурные лекарства от вздутия живота — не лекарство

Когда дело доходит до вздутия живота, разные лекарства работают для разных людей, поскольку у всех нас уникальный микробиом и уникальные потребности в отношении здоровья. Но в любом случае безрецептурные лекарства от вздутия живота в том виде, в каком они существуют сейчас, к сожалению, всего лишь повязка от всего, что происходит под поверхностью. К нашему величайшему сожалению, не существует «волшебной таблетки», которая бы навсегда вылечила вздутие живота, поэтому в первую очередь вы должны всегда прислушиваться к сигналам и сигналам своего тела, например, определять продукты, которые вызывают вздутие живота.Бег в аптеку за дополнительными безрецептурными лекарствами часто просто накладывает пластырь на дискомфорт, который является сигналом, который ваше тело посылает вам по какой-то причине.

Прогуляйтесь по полкам местной аптеки, и вы, вероятно, найдете ряды лекарств для здоровья пищеварительной системы. Слоганы вроде «Избавьтесь от раздувания за пять минут!» или «Немедленно избавьтесь от газа!» продать вам вздутие живота и газы, но не упомянуть, что эти неприятные симптомы, вероятно, вернутся. Вот почему мы не верим в них: они не способствуют вашему здоровью в долгосрочной перспективе, а вместо этого сосредотачиваются на реактивном применении пластыря для устранения ваших симптомов.

И даже если иногда лекарство от вздутия живота может быть тем, что вам нужно, вам нужно много знать о себе и о своих потребностях, чтобы выбрать правильное. Некоторые лекарства от вздутия живота и газов нацелены только на один источник дискомфорта, поэтому они могут облегчить, но не облегчить ваши симптомы, если давление и отек вызывают несколько факторов. Например, прием таблетки лактазы поможет, если ваша единственная проблема — молоко или лактоза из творога в салате, но что, если бы вам доставляло дискомфорт еще и рафиноза в этой горной капусте? Тогда лекарство, которое вы только что приняли, полностью вам не поможет.

rmdy взял на вооружение науку о безрецептурных лекарствах и создал для вас кое-что получше

Мы считаем, что улучшение общего состояния здоровья начинается с улучшения здоровья кишечника и пищеварительной системы, поэтому мы постарались создать лучшее решение, предназначенное для уменьшения вздутия живота и газов прямо сейчас, одновременно работая над здоровьем кишечника в долгосрочной перспективе.