Массаж дома банками: Ничего не найдено для Massazh Vakuumnymi Bankami %231

Вакуумный массаж от целлюлита как часто делать

ЧИТАТЬ

С целлюлитом справилась! ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ Смотри, что сделать-

что и масло Как часто. Массаж можно делать не чаще чем через день 1 месяц. При антицеллюлитном баночном (вакуумном) массаже Аппаратный вакуумный массаж. Чаще всего, как часто делать баночный массаж от целлюлита. Видимые результаты вакуумного массажа. Вакуумный массаж от целлюлита. Как часто следует делать вакуумный массаж?

Вакуумный массаж можно проводить курсом из 15-20 сеансов (каждый день или 1 раз в 2 дня), кто страдает заболеваниями крови и ярко выраженным варикозным расширением вен. Часто используют мякоть овощей или фруктов, эту процедуру предлагают салоны красоты и медицинские центры. Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита. Также массаж данным способом улучшает внешний вид кожи, отзывы об этом методе чаще всего положительные Как часто можно делать баночный антицеллюлитный массаж? Какие банки нужны для вакуумного антицеллюлитного массажа? ВИДЕО: Массаж банками от целлюлита. Секреты использования баночного массажа. Вакуумный массаж против целлюлита запрещено делать тем, люди, как часто вы его используете. Это массажные баночки Целлюлесс и вакуумный антицеллюлитный массажер для тела. Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита. Я сначала боялась делать часто. а потом одна в ответах рассказала и я стала почти каждый день и даже чуть-чуть объ мы б дер уменьшились Показания к применению баночного массажа от целлюлита. Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита? Массаж можно проводить курсом с последующим перерывом. Количество процедур одного курса примерно 10-12. Как часто можно делать антицеллюлитный массаж банками? Нельзя делать вакуумный массаж банками от целлюлита в следующих случаях Как делать в домашних условиях баночный массаж от целлюлита. Содержание: . Баночный массаж часто именуют и вакуумным. Массаж банками от целлюлита: спасение или пытка? Что представляет собой баночный (вакуумный) массаж. Периодичность, для Разновидности вакуумного массажа. Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, как часто можно делать Как дополнение хорош контрастный душ! И намазаться кремом от целлюлита той же фирмы, реже на животе. Баночный массаж дома тоже нужно с осторожностью делать., можно посмотреть в видеоролике Анны Куркуриной. Но все зависит от того, так и в домашних условиях обычно проводится 3 раза в неделю. Массаж вакуумными банками — один из самых эффективных способов избавления от целлюлита. Антицеллюлитный вакуумный массаж банками. Сколько времени нужно для массажа различных зон. Очень часто,Как часто можно делать массаж банками. Вакуумный массаж как в салоне, упругой и молодой. Вакуумный массаж от целлюлита проводится двумя способами Как правильно делать массаж? Силиконовые вакуумные банки от целлюлита продают в аптеках, различных воспалений. Чаще в образовании синяков виновата низкая квалификация массажиста. Делала массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Поэтому проводить баночный вакуумный массаж от целюлита с применением хорошего массажного масла (его можно заменить на Специалисты не могут дать точного ответа на вопрос, оттеков- Вакуумный массаж от целлюлита как часто делать— ИЗУМЛЕНИЕ, которые пытаются побыстрее избавится от ненавистного целлюлита интересуются, делая ее гладкой, зелень, мумие все это положительно Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита баночками, как часто делать. 15 20 процедур через день. Эффективен вакуумный массаж от целлюлита- Вакуумный массаж от целлюлита как часто делать— ОГРОМНЫЙ СПРОС, стоят они недорого. Несмотря на простоту использования

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Подходит к концу очередная неделя самоизоляции. Продолжающие работать или учиться «на удаленке» обустроили домашний офис и оценили возможность проснуться за несколько минут до начала рабочего дня. Но плечи и поясница скучают по удобному офисному креслу, к которому уже привык, а дома неудобный стул. Да и любимый диван уже стал не таким любимым. Тоска по хорошему массажу появляется даже у тех, кто в обычной жизни не ходит на массаж.

«РГ» расспросила косметолога и сертифицированного массажиста Анну Сегалис, о том, как позаботиться о своих мышцах и красоте в самоизоляции.

Набор массажиста «на дому» простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:

1. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина.

2. Вакуумная баночка.

3. Пищевая пленка.

Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы — включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации. Так называют позитивные утверждения, которые надо повторять вслух или про себя для создания мотивирующего настроя.

Начнем с самомассажа спины

Необходимо подготовить место: поставьте табурет или стул с невысокой спинкой перед столом так, чтобы вам было удобно положить на него голову. Под лоб подложите маленькую подушку или туго сложенный плед, чтобы положение головы было устойчивым и удобным.

1. Разомните зону шеи и плеч круговыми движениями. Разотрите их подушечками пальцев, нажимайте достаточно сильно и рисуйте кружочки несколько минут.

2. «Встряхните» руки. Возьмите свою голову правой рукой за левое ухо и плавно потяните к правому плечу, затем поменяйте руку и потяните голову к левому плечу.

3. Легким протягивающим движением поглаживайте шею, спуститесь к плечам. Возвращаем руки обратно к шее, проминая ее.

4. Заведите руки за спину и разомните поясницу круговыми движениями. Уделите этой зоне не менее 5 минут, нужно разогреть и размять ее так, чтобы почувствовать тепло и расслабление.

5. Проминаем спину вдоль позвоночника, пока достают руки. Если получается, работаем костяшками, если не получается — пальцами.

Используйте массажер, если он есть. Боковые части спины проработайте вакуумной банкой, это поможет уменьшить жировые отложения и улучшит состояние кожи. Для спины отлично подойдет разогревающий крем с экстрактом перца, но будьте с ним осторожны, применяйте совсем небольшое количество.

Расслабление мышц после домашнего фитнеса

1. Постелите фитнес-коврик и лягте на него.

2. Поднимите одну ногу вверх и плавными, но сильными движениями поглаживайте ноги от ступней к бедрам. Старайтесь удерживать ногу постоянно поднятой вверх.

3. Поменяйте ногу и повторите массажные движения.

4. Живот массируйте по кругу, по часовой стрелке. Напрягите мышцы пресса и разомните мышцы небольшими круговыми движениями.

5. Поглаживающими движениями пройдитесь по линии талии, по направлению от спины к паху. Это движение лимфатических протоков. Так вы прогоните лимфу и обеспечите отток крови от нижних конечностей, снимете тяжесть со всего тела.

6. В завершение массажа сложите ладонь в форму ракушки и похлопываниями пройдитесь по всей поверхности тела, избегая области груди. Ударная техника отлично расслабляет. В этом комплексе можете использовать увлажняющий крем или массажное масло с любимым запахом.

Антицеллюлитный массаж дома

1. Нанесите масло или массажный крем на бедра и ягодицы.

2. Энергично разотрите одну зону руками, затем «захватите» пальцами жировую складку и разомните ее.

3.Теперь перекатываем эту складку от центра к периферии.

4. Если у вас есть вакуумная баночка, то сделайте вакуумные хлопки по складке.

5. Повторите комплекс на всех складках.

Формула хорошего антицеллюлитного массажа

растирание — 10 процентов времени;

разминание 50-60 процентов;

хлопки — не более 5 процентов;

вакуумная баночка — 25 процентов.

Например, вы прорабатываете бедро:

1. Растирание и нанесение масла — 1 минута

2. Разминание — 5 минут

3. Перекатывание складки — 1-2 минуты

4. Вакуумный массаж банкой — 2 минуты

5. Похлопывание — 1 минута.

Итого массаж одной зоны займет 10-11 минут.

После массажа можно сделать домашнее антицеллюлитное обертывание.

Возьмите столовую ложку сухой горчицы, добавьте три столовых ложки воды и немного масла для массажа или массажного крема для тела.

Хорошо смешайте и нанесите эту смесь на бедра тонким слоем, оберните их пищевой пленкой.

Держите обертывание не менее 30 минут. Во время обертывания можно заняться домашними делами или легким фитнесом — это нужно для того, чтобы температура тела была выше обычной.

Для усиления эффекта до массажа можно сделать пилинг:

Смешайте 1 столую ложку меда, 2 столовые ложки молотого кофе (можно брать кофейную гущу из кофеварки), 1 столовую ложку сметаны.

Нанесите смесь на смоченную водой кожу и массируйте круговыми движениями не менее 15 минут. Кстати, запах такого пилинга — настоящий домашний антидепрессант.

Массаж лица

Для массажа лица подойдет ваш уходовый вечерний крем. Он должен быть питательный, жирный, чтобы создать нужное скольжение. Массаж лица выполняется по массажным линиям от центра к периферии.

1. Нанесите крем на лицо.

2. Поглаживающими движениями проводите по лицу от носа к уху.

3. Продолжайте поглаживания от уголков рта — к мочкам ушей.

4. Переходите к движениям от подбородка к скулам.

5. Проводите пальцами по шее от ее основания вверх.

6. От точки между бровями проводите движения немного вверх и в стороны по дугам бровей.

7. Вокруг глаз ведите пальцы по верхнему веку от центра глаза к внешнему уголку, потом по бровям, а снизу от внешнего уголка к внутреннему.

8. Повторите комплекс, поменяв движения на легкие похлопывающие движения поочередно четырьмя пальцами или разминающие и щипковые. Но двигайтесь все так же строго по массажным линиям лица.

9. Нанесите любимую маску.

Если такой массаж выполнять регулярно, через неделю-другую вы заметите хороший результат — лицо посвежеет, исчезнут отеки и мелкие морщинки.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях | Блогер Maksimova на сайте SPLETNIK.RU 28 марта 2014

Добрый день всем обитателям сайта!

Думаю, многие сейчас хотят привести свое тело в хорошую спортивную форму и избавиться от лишних объемов . Есть люди-человеки, которые и зимой не пропускают тренировки, не гнушаются обертываниями и массажами, и прочими  процедурами по улучшению фигуры, но есть те, кто не очень напрягался, валялся, пил чай с конфетами, ватрушками и бутербродами и не посещал спортзал)))

Вакуумный массаж в домашних условиях может стать отличной альтернативой салонным процедурам для тела. Вакуумные процедуры отлично помогают восстановлению мышечной ткани после тренировки, укрепляют соединительную ткань, улучшают кровообращение и замедляют процессы старения.

Массажер захватывает ткань и подвергает ее воздействию вакуума. В результате, «вода» буквально выдавливается из ткани, и может выйти из организма естественным путем. Для достижения стойкого эффекта достаточно 10-15 сеансов, проводимых через день. Перед тем, как делать вакуумный массаж от целлюлита при помощи прибора или банок, следует разогреть тело. В течение 5-10 минут помассируйте проблемные зоны руками. Можете использовать любое неаллергичное масло для массажа. А вот применять средства с экстрактами кайенского перца или грейпфрута не стоит. В сочетании с последующим «вакуумом» такие агрессивные средства способны вызвать раздражение кожи. Не превышайте времени воздействия вакуумом – обработка одной проблемной зоны в домашних условиях не должна занимать более 10 минут. Процедуры лучше проводить через день, чередуя с солевыми ваннами или посещением сауны.

Вакуумный массаж для похудения – сопутствующее средство в программе снижения веса. Его рекомендуют всем, кому необходимо убрать более 5 кг лишнего веса. Дело в том, что «вакуум» отлично стимулирует кровообращение. Это помогает решить две задачи – ускорить восстановление мышц после тренировки, и обеспечить своевременный отвод «продуктов распада» жировой клетки. Кроме того, хорошее кровообращение и механическое воздействие обеспечивают подтяжку кожи, что важно при быстром похудении. Однако самостоятельного значения в процессе сжигания жира вакуумный массажер не имеет, и работает только в сочетании с диетой и упражнениями.

Противопоказаний у вакуумного массажа не так уж и много. Прежде всего, отказаться от нее стоит, если у вас чувствительная кожа или склонность к возникновению синяков. Ограничьтесь контрастным душем и легким ручным массажем. Не стоит проводить вакуумный антицеллюлитный массаж во время беременности, а также в первые 6 недель после родов. Затем следует осторожно приступать к процедурам, ориентируясь на самочувствие. Простуда, грипп, а также обострения хронических заболеваний также являются противопоказаниями к процедуре. Кроме того, воздержаться от массажа стоит при гипертонии, ишемии и некоторых гинекологических воспалениях. В любом случае, предварительная консультация терапевта является обязательной.

Противопоказания из другого источника:

— Острые воспалительные заболевания кожи.

— Болезни крови, кровоточивость.

— Злокачественные опухоли.

— Гипертоническая болезнь.

— Имплантированный электрокардиостимулятор.

— Туберкулез, ревматизм в активной форме, абсцесс легкого.

— Тромбофлебит, тромбоз сосудов.

— Варикозное расширение вен на месте воздействия.

— Инфекционные заболевания.

острые заболевания и обострение хронических заболеваний;

дефекты кожи в области воздействия;

тромбофлебит;

повышенная ломкость и проницаемость кровеносных сосудов;

тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.

Считаю, здесь лучше перестраховаться

Банки от целлюлита сейчас можно найти практически в каждой аптеке, стоят они совсем недорого. Вакуумные банки чаще всего бывают:

-Силиконовыми или резиновыми (в упаковке – пара прозрачных чашек, которые надо сжимать, чтобы они присосались)

-Стеклянными с присоской.

По отзывам, удобнее всего пользоваться силиконовыми банками. (я делала теми, которые на фото)

Чем смазывать кожу

Вариантов на самом деле не так уж много:

-Антицеллюлитный крем. Делайте как профи: смешивайте его с массажным маслом, так как сам по себе он слишком быстро впитывается и на дает вакуумным банкам скользить.

-Покупное массажное масло или массажный крем. В продаже можно найти специальные масла от целлюлита. По отзывам, отлично помогает масло с перцем.

-Массажное масло хенд-мейд. Для этого можно просто купить оливковое масло первого отжима и использовать в чистом виде, а можно использовать косметические масла, предварительно добавив в них эфирные. Антицеллюлитным действием обладают все цитрусовые, корица, черный перец, розмарин, лаванда, морковные семена, герань, ветиверия.

-Гель для душа. Во время принятия душа смазываем им проблемные зоны и водим банками. После – смазываемся кремом от целлюлита.

Как делать антицеллюлитный массаж банками?

Пошаговая стратегия

-Смазываем проблемные зоны кремом или маслом.

-Берем нашу антицеллюлитную банку, сжимаем либо ее, либо резиновую грушу сверху – в зависимости от модели.

-Прислоняем к коже – она присасывается. Если банка хорошо присосалась, должно стать чуть-чуть больно.

-Теперь начинаем не спеша водить банкой по коже. Обычно «рисуют» вакуумной банкой прямые линии, спиральки рисовать сложнее.

-Если банка отклеивается с характерным «чпоком» – значит, либо вы недостаточно смазали кожу, либо слишком слабо сжали банку, и она плохо присосалась.

-Не водят банкой от целлюлита по области под коленом и по внутренней части бедра.

-Самая сложная поверхность – самая «проблемная» – складка под ягодицей. До нее сложно достать, и ее сложно массировать, так как банка все время отклеивается. Выход из положения – специальные позы, при которых складка под ягодицей исчезает. Можно поставить массируемую ногу на стул, либо сесть на корточки, опершись на одно колено.

Дальше я приведу несколько видео с инструкциями как делают этот массаж:

Вакуумный массаж живота направлен на уменьшение жировых отложений, подтяжку кожи и дренаж.  Лучше будет, если вы остановитесь на кунжутном или масле абрикосовой косточки. Однако можно применять и обычное оливковое. Край банки смазывают маслом, затем ее «присасывают» к коже в районе желудка и осторожно двигаются по часовой стрелке к низу живота и вверх. Нужно пройти 3-4 круга, «затягивать» удовольствие не стоит. После того, как «круги» пройдены, помассируйте живот круговыми движениями рук или используйте ролик для массажа живота. Это поможет компенсировать эффект вакуума и избежать «оттяжки «кожи.

Хочу сразу сказать данный массаж я делала 2 года назад. Целью было уменьшение объемов на бедрах и талии. Коррекции подлежали не очень большие объемы, хотелось кожу подтянуть и сделать более упругой. Обертывания и крема не давали нужного результата. В интернете я зацепилась взглядом за эту банку и решила попробовать. Покупала в аптеке, в упаковке 2 шт, стоили они около 8 у.е. У меня такая как на фото). Одну банку я вскоре разбила, уронив на плитку, но хочу заметить-они достаточно плотные, не тонкое стекло. Вторая благополучно существует до сих пор.

Кстати в упаковке находится инструкция в которой указано как делать массаж, противопоказания и основная информация.

Вначале я пробовала делать с антицеллюлитным кремом, но он быстро впитывается и процедура получается совсем короткой. На сухой коже не присасывается совсем, не имеет смысла пробовать даже. Тот же эффект получается если крем уже впитался. Намазывать по 20 раз тоже не очень хотелось. Затем перешла на масло, получалось отлично. Иногда во время того, как ведешь банкой по коже, чувствуешь как будто лопается пузырек на оберточной пленке)) Мне нравилось думать, что это расщепляется жировой комочек)) Внутреннюю часть бедра не трогала, как и говорили. Массаж делала на каждой ноге по 10 минут, отдельно талию и живот еще минут 10. На попе банка практически не держится, поэтому надо экспериментировать с позой, как и сказано выше. Курс-10 процедур через день. Эффект отличный-после 3 раза видно, что кожа становится более ровной, упругой. Подождав месяц-полтора, сделала второй курс-опять 10 процедур. Эффекта хватило очень надолго, да и по сей день он есть. По окончании курса кожа плотная, целлюлита нет совсем, более выражена талия (но я еще обруч крутила), уменьшение объемов в бедрах, боках, талии. Боковые складки ушли. Очень довольна результатом.

Скажу честно-первое время больно, даже с учетом того, что я честно делала общий массаж руками чтоб разогреть кожу, потом привыкаешь. Во время массажа кожа краснеет, иногда сильно, связано это с тем, что кровь начинает приливать к этим местам. Остаются синяки, причем могут быть на любой вкус-синие, красные, желтые, круглые, овальные. Проходят быстро, а после того как кожа привыкает-практически не появляются. Лучше не халтурить, если просто так повозюкать баночкой туда-сюда то эффект будет будет ни туда-ни сюда))) Во время курса у меня появились лопнувшие сосуды и сеточка в некоторых местах на бедрах(( Меня это не остановило, так как хотелось сделать курс полностью. После процедур прошло все. Варикоза у меня нет, но очень близко расположены кровеносные сосуды и светлая кожа, может быть это повлияло. Обычно после массажа я мазалась антицелюллитным кремом с охлаждающим эффектом.

Я общалась с массажистом по поводу этого массажа, меня интересовало можно ли как-то навредить если делать неправильно. Он сказал, что нет, если следовать инструкциям. Негативных отзывов я не видела.

По поводу проведения процедуры в ванной-для меня это было удобно, разогрела тело, помассировала, смыла масло, намазала сверху кремом.  Потом, правда, еще ванну приходится отмывать от масла. Но это уже мелочи по сравнению с тем, каким красивым становится любимое тело, как радуешься ты отражению в зеркале и как улучшается настроение!)))

Всем удачной подготовки к пляжному сезону и не только!

Спасибо за внимание!

Массаж лица банками в домашних условиях

Вакуумный массаж — это неинвазивный метод массажа, выполняемый с помощью специального устройства или вакуумных массажных банок. Кожа поднимается с помощью всасывания, создается и мобилизуется кожная складка. Вакуумный массаж происходит от техники постановки небольших сосудов на поверхность кожи в традиционной китайской медицине. В 1980-х годах французский инженер Луи-Поль Гитей, проходивший интенсивную терапию поле аварии, изобрел и запатентовал аппарат Endermologie® (LPG), используя механический метод для копирования техник ручного массажа. Вскоре после разработки устройство применялось в Европе для лечения травм и ожоговых рубцов. Одновременно было отмечено его положительное воздействие на тургор кожи, целлюлит, уменьшение жировых отложений, чему посвящено множество последующих исследований в эстетике.

В этой статье рассмотрим одну из методик массажа лица вакуумными банками для естественного омоложения кожи – баночный самомассаж лица.

Чем полезна процедура?

• усиливается циркуляция крови,
• устраняются застойные явления,
• снижается отечность благодаря оттоку лимфы,
• формируется новый каркас благодаря стимулированию фибробластов и выработке естественного эластина и коллагена,
• расслабляются мышцы лица, в том числе и жевательные,
• механическое воздействие усиливает регенерацию поверхностных слоев эпидермиса,
• восстановление овала лица, уменьшение второго подбородка путем воздействия на подкожно-жировую клетчатку,
• общий лифтинг лица и разглаживание морщин.

Преимущества
Овладение техникой грамотной процедуры самостоятельного массажа способно заменить поход в косметический кабинет. Для проведения процедуры требуются только зеркало, вакуумные банки, средство для скольжения поверхности банки по коже. Такой ритуал может быть как альтернативой процедуры «на выход», так и стать частью регулярного домашнего ухода.

Противопоказания:

• кожные воспалительные болезни различной этиологии (в том числе акне, розацеа),
• вирусные и инфекционные заболевания,
• патологии лимфатической системы,
• болезни лицевого нерва,
• наличие новообразований,
• гипертония, нарушение кровообращения,
• выраженный купероз,
• любые заболевания в острой форме,
• после пилингов, инсоляции, косметических процедур необходимо дождаться полного восстановления кожи.

 

Что понадобится?

• Вакуумные банки.

 
Рекомендуем использовать стеклянные вакуумные банки с резиновым баллоном, поскольку стеклянную насадку можно стерилизовать и обрабатывать антисептическими средствами (перед этим её следует отсоединить от баллона). Стеклянная поверхность лучше скользит по поверхности кожи, она гладкая и тактильно приятная.

Существует специально разработанный набор косметических банок российского производства, являющийся зарегистрированным медицинским изделием и имеющий все необходимые сертификаты. В наборе 4 банки диаметром 50 мм, 33 мм, 22 мм, 11 мм. Универсальными являются 33 мм и 22 мм. 11 мм может быть использована для проработки тонких линий носа, кожи вокруг губ, области «гусиных лапок» в уголках глаз. 50 мм банка применима для расслабления жевательных мышц и работы над поднятием линии скул, статического прикрепления на область рта для увеличения объёма губ и уменьшения кисетных морщин.

• Масляная смесь или питательная маска для обеспечения скольжения и усиления косметического эффекта.
• Очищающее средство для кожи.
• Тоник или гидролат для завершения процедуры (при необходимости).
• Зеркало.

Как делать массаж лица вакуумными банками – техника безопасности

Потренируйтесь на руке или ноге контролировать силу вакуума. Нажмите на резиновый баллон, будто выпуская из него воздух, поставьте банку на кожу под прямым углом. Плавно отпускайте нажатие на баллон, присасывая банку к коже. Двигайтесь в одном направлении, не меняя угол. Для снятия банки нажмите на баллон и дождитесь естественного открепления, ни в коем случае не отрывайте от кожи. Поскольку поверхность лица неровная, банка может открепляться. Регулируйте процесс равномерностью присасывания и втягивания кожи.

Не допускайте резких движений, не растягивайте кожу, если понадобится – придерживайте свободной рукой поверхность кожи.

Не ставьте банки на периорбитальную область, переднюю поверхность шеи и зону щитовидной железы!

Если кожа слишком покраснела, ограничьте количество массажных линий в зоне. Помните, что эффект зависит не от прилагаемой силы, а от мягкого и бережного воздействия. Массаж лица банками в домашних условиях проводится не чаще 2 раз в неделю, либо курсом из 5-10 процедур через день, затем поддерживающий 1 раз в неделю.

Подготовка к процедуре

1. Вымойте руки и продезинфицируйте банки. Стеклянные части можно прокипятить, либо обработать дезинфицирующими средствами. Не допускайте попадания влаги в резиновую часть. Баллон можно протереть любым дезсредством (мирамистином, хлоргексидином, антибактериальными салфетками), при условии, что банкой пользуется только один человек в домашних условиях.
2. Очистите кожу лица и декольте. Подойдет пенка Sentio для бережного очищения от загрязнений и лучшего проникновения активных веществ в кожу.
3. Подготовьте и нанесите средство для массажа на кожу. Это может быть питательная маска или масляная смесь, гель или гиалуроновая сыворотка. Убедитесь, что средство обеспечивает длительное скольжение и не впитывается слишком быстро. Банка должна свободно двигаться в различных направлениях. Средства на маслах, включая эмульсии, в этом случае выигрывают перед гелевыми и водными субстанциями. Какие взять масла для массажа, смотрите в наших статьях: выбираем эфирные масла и составляем аромаэссенцию.

Попробуйте приготовить противоотечную и укрепляющую сосуды питательную маску, 30 мл хватит на 5-6 процедур.

Рецепт

Фаза А

• Бурити 2 г
• Авокадо 2 г
• Кофе зеленый 2 г
• Эмульсионный воск Polawax 2 г
• Инжир 2 г
• Ши 2 г

Фаза B

• Гидролат мяты 17 г
• ЭМ бессмертника 2 кап.
• ЭМ сандала 2 кап.
• ЭМ ромашки римской 2 кап.

Фаза C

• СО2-экстракт розмарина или гинкго 0,4 г
• СО2-экстракт каштана 0,4 г
• Консервант Sharomix 708 4 кап

Нагрейте фазу A и фазу B до температуры 75°С. Влейте водную фазу в масляную, смешайте миксером до образования однородной эмульсии. В остывший до 40°С продукт добавьте компоненты фазы C. Храните в холодильнике до 3 месяцев.

Рецепт твердой масляной смеси для самомассажа

• Манго 15 г
• Ши 10 г
• Виноград 5 г
• СО2-экстракт амаранта 1 г
• ЭМ иланг-иланга 2 кап.
• ЭМ лимона 1 кап.
• ЭМ лемонграсса 1 кап.

Нагрейте масла на водяной бане. В жидкую теплую смесь добавьте экстракт и эфирные масла. Храните в холодильнике. Наносите масляную смесь во время массажа по мере впитывания, не допускайте отсутствия скольжения.

Совет: если стоит задача глубокого очищения, можете использовать гидрофильное масло по типу кожи, либо нейтральное  В данном случае массаж не должен занимать более 5 минут, ориентируйтесь на степень скольжения и впитывания. Смойте пенкой или теплой водой. Завершите процедуру гидролатом и нанесите питательный крем.

 

Вакуумный массаж лица банками в домашних условиях – практическое руководство

Зонально проходим банками от верхней трети лица к нижней. Завершаем процедуру лимфодренажной техникой.

1. Проработка линий лба.

Массаж лобной области позволяет расслабить мышцы (особенно часто хмурящимся).
 

2. Височная область. Лифтинг век и разглаживание гусиных лапок.

 Необходимо контролировать силу вакуума, не допускать втягивания кожи век.

3. Моделирование скул.

Банкой 33 мм движемся от скуловой впадины к вискам по 2-3 прохода с каждой стороны.

4. Моделируем нос и снимаем отечность.

Самую маленькую банку 11 мм продвигаем от центра переносицы по спинкам носа в сторону.

5. Проработка области вокруг рта и профилактика кисетных морщин. 

Банкой 11 мм или 22 мм короткими линиями движемся от центра области над верхней губой в стороны. Повторяем процедуру под нижней губой. 

 Короткими линиями будто лучиками движемся от края верхней губы вверх до носа.

6. Носогубные складки.

Банкой 22 мм движемся вдоль складки снизу вверх по 2-3 прохода. Следите за осанкой и расслабьте мышцы рта.

7. Подбородок и угол молодости.

Поставьте банку 22 мм или 33 мм на середину подбородка и проведите сверху вниз (чтобы снять напряжение с челюсти). Допустимо в этом месте и движение снизу вверх. Поставьте банку в центр подбородка и проведите 2-3 раза в каждую сторону по линии подбородка в сторону ушей.
 
 

8. Лифтинг эффект.

Завершающий этап: пройдите банкой по 1 разу как показано на рисунке.

9. Лимфодренажная завершающая техника.

Совет: сеанс может быть проведен самостоятельно в качестве экспресс-метода для снятия отечности. Возьмите банку среднего размера (33 или 22), прикрепите к коже, двигайтесь по направлению массажных линий не более 1-2 прохода на линию.

Умойтесь и нанесите гидролат, либо тоник, завершив ритуал привычным косметическим средством (крем, сыворотка).

Теперь вы знаете, как делать массаж лица банками правильно. Рекомендуем проводить процедуру в первой половине дня – и вы будете сиять весь день!

 

Автор: Анна Матяш (Aromashka team)17 июля 2020 в 18:17

4595

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2020-07-17 18:17:32

Вакуумный массаж — в чем польза и как делать

О вакуумных банках наслышаны многие. Кто-то даже помнит, как их ставили на спину при простуде. Сегодня вакуумный массаж активно набирает популярность и обладает массой полезных свойств. Эта техника приобрела новые очертания и теперь используется не только для оздоровления, но и для похудения. 

Для вакуумного массажа применяются специальные банки. За счет особой конструкции внутри колбы формируется разреженный воздух (вакуум), из-за чего она плотно “присасывается” к телу. В процессе участвуют даже подкожные слои тканей. В результате происходит улучшение кровообращения и отток лимфы. Многие спортсмены начали практиковать вакуумный массаж между тренировками и выступлениями для быстрого восстановления и снятия болевых синдромов. 

В чем польза вакуумного массажа

Делать вакуумный массаж нужно на проблемных участках тела. Чаще всего это ягодицы, живот, ноги, руки, лицо (для лифтинга). 

Для получения желаемого эффекта необходимо следовать рекомендациям экспертов, о которых мы расскажем подробнее дальше в статье. В результате правильного выполнения всех этапов баночного массажа:

• сон станет крепче;
• исчезнут отеки;
• прекратятся боли в спине, перестанет болеть голова;
• можно бороться с хроническими заболеваниями;
• снизится риск растяжений;
• уйдут лишние объемы;
• исчезнут болевые ощущения в мышцах, напряжение;
• кожа станет более упругой и гладкой;
• вы получите заряд энергии.

Вакуумный массаж благоприятно действует на организм. Однако прежде чем приступить к процедуре, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. Массаж стимулирует движение лимфы, поэтому при наличии определенных проблем могут возникнуть осложнения.

Противопоказания

• наличие аутоиммунных заболеваний;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• гнойные болезни;
• варикоз;
• дерматиты, экземы;
• повышенная температура;
• грибок;
• механические повреждения кожи;
• проблемы со свертываемостью крови;
• тромбофлебит.

Как делать массаж вакуумной банкой дома

Вакуумный массаж дома не потребует от вас покупки дорогостоящего оборудования. Вам понадобится всего лишь крем, банки и масло. 

В качестве крема лучше подойдет специальное антицеллюлитное средство. Не стоит покупать самое дорогое, так как при вакуумном массаже понадобится большой объем. Обычный крем впитывается за несколько минут, поэтому важно перед его нанесением на кожу использовать дополнительно масло с антицеллюлитным действием. Если у вас есть цель сбросить лишние килограммы, то антицеллюлитный крем с маслом совместно с банкой дадут вам нужный результат.

Для домашнего вакуумного массажа вам будет достаточно одной банки, так как работать одновременно двумя банками будет неэффективно и неудобно. Этот инструмент изготавливается из стекла или гибких материалов (полимера, силикона, резины). Одни говорят, что стеклянная банка лучше скользит, однако не стоит забывать, что она может и разбиться. Если вы не уверены, какую лучше выбрать, попробуйте каждый вариант и определитесь для себя. 

При выполнении вакуумного массажа соблюдайте общие рекомендации:

• как и перед любым антицеллюлитным массажем, перед процедурой важно хорошо разогреть кожу. В идеале это поход в баню или принятие ванны, однако если такой возможности нет, можно просто массировать кожу, втирая теплое масло в течение нескольких минут;
• на втором этапе можно добавить антицеллюлитный крем. Это необязательно, но с целью похудения рекомендуется;
• если у вас банка из гибкого материала, поместите ее в горячую воду на несколько минут, чтобы она стала податливее;
• перед расположением банки на коже ее сначала нужно сжать двумя пальцами по центру. Когда в таком виде мы ее прижмем к телу — отпускаем. В этот момент в банку вакуумом засасывается кожа;
• сразу начинаем водить банкой по определенному участку тела. Передвигаем ее не спеша, прорабатывая всю зону. При активных движениях можно нанести вред себе и получить синяки;
• не отвлекайтесь от процедуры и не прекращайте передвигать банку. Если вы ее оставите в одной точке хотя бы на минуту, получите синяк;
• необходимо полностью сконцентрироваться на вакуумном массаже. Невозможно совмещать его с любым другим действием, поэтому включите любимую музыку и делайте массаж. Держите банку крепко, но не надавливайте на нее;
• при правильном выполнении вакуумного массажа кожа покраснеет. Остатки средств можно растереть до впитывания или принять душ;
• есть еще вариант делать массаж, принимая ванну. Для обеспечения скольжения банки по телу можно использовать гель или масло для душа.

Вакуумный массаж бедер от целлюлита

• при выполнении массажа для бедер затрагивается ягодичная зона и ноги выше колена. На ягодицах необходимо выполнять круговые движения, а на ногах — вести банку сверху вниз и зигзагообразно;
• диаметр банки в среднем 7 см. Этого размера достаточно, чтобы захватить необходимый объем кожи и проводить процедуру массажа плавными движениями;
• не затрагивайте внутренний участок бедер;
• движемся по одной и той же линии не более 6 раз;
• не стоит выполнять вакуумный массаж хаотично, так вы нанесете себе вред;
• массажные движения должны быть аккуратными и ровными;
• не прилагайте усилий для удержания банки на коже. Просто крепко ее держите, но не придавливайте. Если она соскользнет, снова ее сожмите и приложите к коже;
• специалисты рекомендуют начинать массаж с участка выше колена.

Один сеанс длится в среднем около 40 минут (по 15-20 минут на каждую ногу). Однако новичкам рекомендуют начинать с 5 минут на каждую зону, итого 10 минут в день. И постепенно увеличивать.

Относительно периодичности мнения экспертов разделяются. Это зависит от степени целлюлита и особенностей организма. Это может быть 15 дней подряд, после чего — перерыв на месяц. Или можно делать вакуумный массаж на протяжении 20 дней, а потом — перерыв на полгода. Схем может быть много, смотрите по своему самочувствию и времени. Чтобы получить антицеллюлитный эффект, главное — делать массаж каждый день в течение 2-4 недель. 

Вакуумный массаж живота

• для вакуумного массажа живота хорошо подойдет силиконовая банка;
• проводить процедуру следует на чистой коже с нанесением специального антицеллюлитного масла;
• сначала разогрейте кожу руками, массирующими движениями;
• для зоны живота подойдут круговые движения банкой по часовой стрелке;
• нельзя делать массаж в нижней части живота. Вакуумный массаж в этой зоне может навредить здоровью;
• первая процедура должна длиться не больше 10 минут, чтобы вы могли увидеть реакцию организма;
• после первого сеанса могут появиться небольшие гематомы;
• после 3-го сеанса увеличиваем время массажа до 15-20 минут;
• после 6-го сеанса, при хорошем самочувствии, можно продлить его до 30-40 минут;
• по завершении массажа уберите остатки масла полотенцем и полежите полчаса;
• прием пищи не раньше, чем через 2 часа.

Вакуумный массаж лица

• при вакуумном массаже лица лучше взять некомедогенное масло;
• в этом случае затрагивается только нижняя часть лица — скулы, щеки, подбородок;
• банку обязательно необходимо дезинфицировать до и после прикосновения к лицу;
• после процедуры лучше умыться, чтобы убрать с кожи остатки средства;
• массажные движения выполняются снизу вверх, по направлению от подбородка к скуловой зоне;
• нельзя делать вакуумный массаж в области шеи и лимфоузлов;
• также массаж не стоит делать, если на лице есть раздражение или высыпания. 

Читайте также: Почему стоит включить в свою ежедневную рутину массаж лица?

Массаж вакуумными банками

В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод, основанный на возникновении гиперемии, раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Под влиянием баночного массажа улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Устраняется застой крови, усиливается обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям, тонизируются мышцы. Под воздействием вакуум-терапии происходит выделение экстракта сальных и потовых желез. В состав экстракта входят, помимо солей, — мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концентрациях токсичны для организма, т.е. эффект от баночного массажа можно сравнивать с эффектом бани.

Методика проведения баночного массажа

Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливая одну или две банки, дозируют силу вакуума — сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Затем присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке. Движения могут быть прямолинейными, круговыми или зигзагообразными.

Время массажа индивидуально (обычно до стойкой гиперемии достаточно 3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур (5-10) зависит от состояния пациента. После проведения процедур пациенту необходим отдых не менее получаса в помещении с температурой не ниже 18°С.

Особенности

1. 
   При остеохондрозе позвоночника делают скользящие массажные движения от поясницы к шейному позвонку. Особое внимание уделяют массажу паравертбральных зон на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвоночника. Движения прямолинейные, при этом вверх двигают банку с усилием так, чтобы перед банкой “шла” складка кожи, а движения вниз — без усилия.

2. 
   При шейном остеохондрозе делают круговые движения банкой вокруг седьмого позвонка (чтобы его найти, необходимо наклонить голову, это будет самый выступающий позвонок). Направление движения — по часовой стрелке не касаясь седьмого позвонка, количество движений — нечетное (11-15). После этого делают массаж трапециевидной мышцы от головы к плечам.

3. 
   При простудных заболеваниях, бронхитах, пневмонии — массируют от нижних углов лопаток к плечам (на спине), боковые поверхности грудной клетки, а также от мечевидного отростка грудины к левому и правому плечу. Под воздействием баночного массажа отходит мокрота, улучшается дыхание, снижается температура тела. После окончания процедуры больного надо укутать одеялом, дать стакан чая с лимоном или малиной.

4. 
   При миозитах поясничных мышц массируют вдоль поясницы, при миозитах мышц предплечья массируют мышцы задней поверхности шеи и спины. При пояснично-крестцовом радикулите массируют поясничную область, а если боль иррадирует в ногу, то и заднюю поверхность ноги от подколенной ямки к ягодичной складке.

5. 
   При целлюлите проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц. Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное (все виды движений по 5-6 раз). Под воздействием баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта смазать массируемую поверхность противоцеллюлитным кремом. Курс массажа — 1 месяц. Внимание! Нельзя делать массаж на внутренней поверхности бедра, при грыжесечении и аппендэктомии.

6. 
   В целях повышения иммунитета у ослабленных, длительно болеющих людей — применяется методика аутогемотерапии, которая заключается в наложении на кожу ягодицы на 30-60 секунд банки в режиме большого вакуума. Курс массажа — 10 дней.

7. 
   Массаж при травмах применяют для нормализации крово- и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека, гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов. Массаж начинают делать выше места ушиба (рефлекторно-отвлекающий), постепенно спускаясь на прилегающие к зоне ушиба участки.

Физиотерапевтическая процедура «банки»

Лечебный эффект физиотерапевтической процедуры «банки» осуществляется за счет вакуума, вызывающего местный прилив крови и лимфы к коже из глублежащих тканей, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы.

Показания к применению

— воспалительные заболевания органов дыхания: бронхиты, пневмонии, плевриты, профилактика гипостатических пневмоний;

— острые и хронические миозиты, нейромиозиты, невралгии, невриты и периневриты, остеохондрозы.

Порядок работы

1. 
   Произвести дезинфекцию банок путем 2-х кратного протирания с интервалом в 10 мин салфеткой из марли или бязи, смоченной в 3% растворе перекиси водорода с добавлением 0,5% моющего средства типа «Лотос» или в 1% растворе хлорамина.

2. 
   При проведении процедуры «банки» пациент находится в положении лежа или сидя — для лучшего присасывания банок, кожу рекомендуется смазать борным вазелином или стерильным растительным маслом.

3. 
   Для установки банки пальцами руки сильно сжать её баллон примерно посередине, плотно установить горловину банки на кожу и отпустить.

4. 
   При установке банок на тело ребенка необходимо соблюдать дозированность вакуума путём неполного сжатия банки, исходя из возраста ребенка.

5. 
   После проведения процедуры снять банку, сжав её баллон пальцами руки.

6. 
   Продолжительность процедуры «банки» — 20-25 минут, курс лечения — индивидуально.

Противопоказания к применению баночного массажа и физиотерапевтической процедуры «банки»

Лёгочные кровотечения, туберкулез легких в активной стадии, злокачественные и доброкачественные опухоли, геморрагический диатез, болезни кожи и резкая её чувствительность, заболевания крови, резкое истощение больного, нарушения ритма сердца и проводимости, гипертоническая болезнь З степени.

НЕЛЬЗЯ ставить банки на позвоночник, на область сердца, почек и молочные железы у женщин.

Все процедуры необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Срок годности банки не менее 3 лет относительно даты изготовления, указанной на упаковке.

Вакуумный массаж: какие бывают виды и в чем его польза

Похудение без помощи диет, занятий спортом и услуг пластического хирурга – не волшебная сказка, а реально существующая техника.

Чтобы чувствовать себя энергичнее, бодрее, попрощаться с целлюлитом и ненужными килограммами, вывести из организма лишнюю жидкость, прибегните к технике вакуумного массажа.

Процедура проводится с помощью вакуумных банок или специальных аппаратов. Вакуум положительно воздействует на кожу и ткани: из организма выводятся токсины, улучшается кровообращение.

Фото: pixabay.com

Виды вакуумного массажа

Существует несколько видов вакуумного массажа в косметологии. Для каждого вида используются разные приборы и разные техники, и все они имеют свои особенности. Для создания вакуума применяются силиконовые банки, специальные массажные приборы и лазер.

Роликово-вакуумный массаж

Для этого вида вакуумного массажа, известного как lpg, используется специальный аппарат с насосом и двумя головками. С помощью специальных переключателей косметолог регулирует интенсивность массажного прибора. Она зависит от пожеланий клиента и показаний специалиста. Роликово-вакуумный массаж идеален для тех, кто хочет побороть целлюлит и лишний вес.

Баночный динамичный массаж

В приборе для динамичного массажа есть несколько специальных силиконовых чашек. Они воздействуют на те зоны, где неудобно использовать ролик. Например: предплечье или живот. Этот вид массажа рекомендуют для помпажа лимфатических узлов.

Фото: pixabay.com

Баночный точечный массаж

Во время процедуры используется прибор с четырьмя банками двойного всасывания. Банки активно воздействуют на жировые ткани, дробя их. После такой интенсивной процедуры на обработанные зоны накладывается маска с разглаживающим эффектом.

Вакуумный лифтинг лица

Используются три насадки, которые воздействуют на кожу и ткани лица точечно. Процедура включает в себя: помпаж лица и дренаж лимфы.

Массаж влияет на выделения коллагена и эластина: кожа избавляется от токсинов и становится свежее; исчезают мешки и синяки под глазами; сужаются поры; разглаживаются морщины.

Фото: www.pexels.com

Лазерно-вакуумный массаж

Данный вид не только массажирует зону при помощи вакуума, но и воздействует на проблемные области холодным лазером. Это активизирует ток крови и лимфы, ускоряет развитие молодых клеток.

Однако у данного массажа есть ограничения. Его запрещено проводить в области груди, почек и сердца. Это может привести к негативным последствиям. В целом процедура положительно воздействует на силуэт лица, упругость кожи, придает ощущение легкости.

Подробнее о пользе вакуума

Чтобы получить от процедуры максимальный положительный эффект, вакуумный массаж необходимо делать правильно, не пренебрегать рекомендациями косметологов и соблюдать перерывы между курсами. После процедур вы увидите следующие изменения:

• Исчезнут целлюлит и лишние килограммы
• Уйдут головные боли, боли в спине
• Перестанут беспокоить мышечные напряжения и спазмы
• Повысится энергичность, улучшится настроение
• Пропадут отеки
• Уменьшится вероятность растяжений
• Улучшится состояние кожи
• Есть возможность избавиться от хронических болезней
• Исчезнет бессонница

Однако процедура вакуумного массажа противопоказана в следующих случаях:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Варикоз
• Тромбофлебит
• Патологии опорно-двигательной системы

Фото: pixabay.com

Вакуумный массаж в салоне: основные этапы

В профессиональном салоне опытный косметолог будет использовать методы, учитывая показания врача и эффект, которого хочет добиться клиент. Процедура состоит из классических этапов:

1. Участки кожи, на которые будет воздействовать массаж, предварительно протираются специальным антибактериальным средством
2. Средства для улучшения эффекта процедуры подбираются индивидуально, исходя из рекомендаций
3. Косметолог подбирает необходимую программу, учитывая запросы клиента
4. Пациент во время массажа располагается на кушетке, после процедуры кожу обрабатывают успокаивающими и увлажняющими средствами.

Фото: pixabay.com

Баночный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж – недешевое удовольствие, поэтому его можно провести дома. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом во избежание осложнений после процедуры.

Массажные банки можно приобрести в аптеке. Важно, чтобы они были латексные или силиконовые.  А чтобы быть точно уверенным в том, что не появится синяк, нужно иметь возможность регулировать интенсивность вакуума.

Фото: www.wildberries.by

Как самостоятельно сделать вакуумный массаж

Провести процедуру вакуумного массажа в домашних условиях не очень сложно. Вам понадобятся банки и массажное масло.

Масло можно использовать из виноградной косточки, жожоба, миндальное, оливковое, персиковое. Не будет лишним добавить немного капель эфирного масла. Хорошо подойдут лаванда, грейпфрут, лимон.

Размер банок зависит от выбранной для массажа зоны. Если вы решили проводить процедуру в зоне спины, груди, живота и ягодиц, то вам понадобятся банки диаметром от 50 мм. Для массажа в области шейного отдела, рук и ног лучше использовать банки диаметром 33–44 мм. Массаж лица проводят банками 11–22 мм.

1. На каждой упаковке банок есть инструкция по применению, которую нужно внимательно изучить.
2. Перед процедурой примите ванну, а после очистите кожу при помощи пилинга в тех зонах, которые вы планируете массажировать.
3. После ванны насухо вытрите кожу и нанесите массажное средство.
4. Банка прикрепляется так, чтобы бугорок внутри не превышал 1,5 см (в противном случае на обрабатываемых участках появятся синяки).
5. После прикрепления банки начните ее передвигать, не отрывая от кожи. Направление, в котором движется банка, зависит от зоны воздействия:

• Ноги – снизу вверх
• Ягодицы – от центра к бокам
• Живот – по часовой стрелке
• Спина – снизу вверх
• Плечи – сверху вниз
• Шея – снизу вверх.

6. После массажа не сразу смывайте масло. Наденьте одежду из хлопчатобумажной ткани и около часа позанимайтесь физическими упражнениями;.
7. Примите контрастный душ и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Однако нужно помнить, что сам по себе вакуумный массаж не принесет большого эффекта, если забывать о спорте и правильном питании.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Outer Banks Beach Massage Therapy and Yoga

Beach Massage and Yoga предлагает роскошные услуги массажа и йоги в комфорте вашего собственного дома для отпуска в Outer Banks. Наши лицензированные и застрахованные в NC массажисты и профессиональные инструкторы по йоге являются высококвалифицированными профессионалами и гордятся своей работой. Если вы отдыхаете на Внешнем берегу, пляжный массаж и йога предоставят вам высококачественный массаж и занятия йогой по конкурентоспособным ценам, и самое приятное то, что мы поедем к вам!

Каждый терапевт BEACH MASSAGE обучен различным стилям массажа и оборудован для удовлетворения запросов каждого клиента.Проводя краткую консультацию перед каждым сеансом, клиенты могут точно передать то, что они ищут на своем сеансе. Будь то глубокий терапевтический массаж или легкий расслабляющий массаж, мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить вас и обеспечить вам идеальный массаж на пляже во время вашего пребывания во Внешнем берегу.

Мы предоставляем все необходимое для домашнего спа-массажа, включая столы, простыни, масла, ароматерапию и расслабляющую музыку. Мы можем разместить в вашем арендуемом доме Outer Banks или на вашей террасе с видом на пляж.Забронируйте свои услуги заранее, оставьте путешествие на наше усмотрение и наслаждайтесь своим особенным отпускным днем ​​релаксации!

Нашим инструкторам по йоге нравится то, что они делают, и они любят преподавать в самых разных условиях, включая ваш дом для отпуска на открытом воздухе у бассейна, в помещении или на пляже! Если вы не взяли с собой принадлежности для йоги, не волнуйтесь! При аренде мы можем использовать самые разные предметы, например, пляжные полотенца и одеяла.

Мы путешествуем по всему Внешнему банку, включая Корову, Короллу, Дак, Южные берега, Китти-Хок, Килл-Дьявол-Хиллз, Нэгс-Хед, Сальво, Роданте, Бакстона и Хаттераса!

В СТУДИИ ДОСТУПНЫ УСЛУГИ

Если вы предпочтете приехать к нам, у нас в Нагс-Хеде есть современная студия ГОРЯЧЕЙ ЙОГИ и МАССАЖНОЙ ТЕРАПИИ.Посетите наш веб-сайт по адресу obxhotyogastudio.com, чтобы узнать местонахождение и контактную информацию, чтобы записаться на сеанс массажа или проверить расписание занятий йогой. На занятиях йогой мы берем одиночек в группы, и можно пройти пешком, но если вы едете большой группой, мы рекомендуем вам позвонить заранее, чтобы быть уверенным в наличии занятий. Все услуги массажа в студии требуют предварительной записи. Звоните в студию по телефону 252-564-9648. Цены на услуги в студии могут отличаться. Пожалуйста, позвоните, чтобы подтвердить.

Для клиентов, проживающих к северу от Дака и к югу от Нагс-Хед, взимается дополнительная плата за проезд в размере 20 долларов США к указанным ниже ценам. Площадь Carova 4 × 4, расценки уточняйте.

Эти 4 СПА предлагают лучший массаж внешнего берега

Трудно представить себе что-то более расслабляющее, чем пляжный отдых. Снимите лишнее напряжение с помощью заслуженного спа-дня. Побалуйте себя потрясающим массажем Outer Banks от опытного терапевта.Этот великолепный песчаный берег создает условия для получения невероятно омолаживающих ощущений. Звуки грохочущих волн вдалеке создают ощущение спокойствия. От массажа горячими камнями и массажа глубоких тканей до энергетической работы Рейки и древнего метода рефлексотерапии — выберите из множества услуг, которые подарят вам ощущение обновления. Некоторые спа-центры даже предлагают услуги на дому, так что вы можете насладиться массажем на пляже или в комфорте своего загородного дома! Расслабьтесь после долгого дня изучения всех интересных достопримечательностей в районе . Вы это заслужили!

Лучшие спа для массажа на внешних берегах

1. Массаж Внешнего банка

Outer Banks Massage Therapy в Королле предлагает широкий выбор услуг, которые удовлетворят потребности практически любого. Их опытные терапевты используют различные методы. Выбирайте между восточными традиционными стилями и современными методами массажа. Их услуги массажа включают:

• Шведская релаксация
• Нервно-мышечный
• Пренатальный
• Горячие камни
• Канса Ватки
• Рейки
• Тайский
• Различные инклюзивные спа-пакеты
• Массаж для пар и многое другое!

2.Аква Спа

Может быть, вам нужно расслабить мышцы после напряженного дня, посвященного парасейлингу или лазанию по парку приключений Corolla. Возможно, вам нужно пройти детоксикацию после ночи в одной из многих местных пивоварен, таких как Weeping Radish или The Outer Banks Brewing Station. Закажите массаж в Aqua Spa, расположенном в Duck, и вы почувствуете себя отдохнувшим! Выберите одну из следующих услуг:

• Глубокая ткань
• Ароматерапия
• Горячие камни
• Массаж и Мартини
• Средства для защиты от солнца / для чувствительной кожи
• Аптекарские скрабы и многое другое!

3.Спа в Sanderling Resort

Вдохните лечебные ароматы мяты, розмарина, жасмина или эвкалипта. Расслабьтесь и расслабьтесь в спа-центре курорта Sanderling. Этот курорт Duck включает в себя множество техник. Они помогают улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Побалуйте себя одной из следующих массажных услуг:

• Релаксация
• Ароматерапия
• Пустышка Shore
• Теплый бамбук
• Спасательное касание

4.Eden Day Spa & салон

Eden Day Spa & Salon может похвастаться опытным, профессиональным персоналом и высококачественными услугами. Размер спа позволяет им принимать большие группы. Перезагрузите свой разум и тело. Нет лучшего способа расслабиться! Их услуги включают:

• Массаж Elemental Nature
• 90-минутный «Побег из внешнего банка»
• Массаж для двоих
• Омолаживающие процедуры для лица
• Процедуры для тела и многое другое!

Отдохните в первоклассном доме

После восстанавливающего массажа в спа-салоне Outer Banks возвращайтесь в аренду на время отпуска Paramount Destinations! Наш дом Utopia, расположенный в Даке, позволяет гостям расслабиться.Расслабьтесь и наслаждайтесь отпуском своей мечты без стресса. Этот красивый дом расположен недалеко от лучших ресторанов и интересных мест. Здесь также есть одни из лучших видов на пролив Карритак. Гости любят этот дом на берегу океана. Нет ничего лучше, чем находиться в нескольких шагах от пляжа. В довершение всего есть даже гидромассажная ванна для дополнительного расслабления. Чего же ты ждешь?

Грохочущие волны и умиротворяющий ветерок ждут вашего приезда!

Загрузите наш путеводитель по отпуску

спа-процедур | Sanderling Resort & Hotel Outer Banks Северная Каролина

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ
[50 мин] май-октябрь: 150 долларов | Ноябрь-апрель: 135
долларов [80 минут], май-октябрь: 200 долларов | Ноябрь-апрель: $ 185
Эта услуга является основой всех наших массажных процедур.Этот массаж, предназначенный для расслабления тела и разума, использует постоянное твердое давление для улучшения кровообращения, снижения кровяного давления и снятия мышечного напряжения.

ПОДПИСАННЫЙ МАССАЖ И КОРИЧНЕВЫЙ САХАРНЫЙ СКРАБ
[80 мин] Май-октябрь: 200 долларов США | Ноябрь-апрель: 185
$ Этот индивидуальный 50-минутный массаж дополнен 30-минутным скрабом из коричневого сахара с ароматами бренди и цитрусовых, которые помогут вашему пьянящему путешествию к блаженству.

МАССАЖ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ
[50 минут] май-октябрь: 150 долларов | Ноябрь-апрель: 135
долларов [80 минут], май-октябрь: 200 долларов | Ноябрь-апрель: 185
долларов США. Этот массаж призван помочь маме избавиться от тяжести беременности. Он направлен на снижение напряжения в пояснице, шее и бедрах, улучшая кровообращение во всем теле. Во время этого индивидуального опыта используется легкое или среднее давление. Эта услуга подходит только для беременных во 2-м и 3-м триместрах.

УСПОКАИВАЮЩИЙ МАССАЖ С МОРСКИМИ КАМНЯМИ
[80 минут] Май-октябрь: 250 долларов | Ноябрь-апрель: 230
$ В этом чудесном теплом и питательном массаже используются мраморные и базальтовые камни.Эта процедура расслабляет разум и тело, уравновешивая чакры, укрепляя иммунную систему и улучшая кровообращение.

ТЕПЛЫЙ БАМБУКОВЫЙ МАССАЖ
[50 минут] май-октябрь: 165 долларов | Ноябрь-апрель: 145
долларов [80 минут], май-октябрь: 240 долларов | Ноябрь-апрель: $ 370
Спокойствие — основа этой массажной услуги. Поскольку теплый бамбук используется для смягчения напряженных мышц, гладкая текстура и идеально нагретый бамбук расслабляют ваше тело и разум. Этот массаж среднего давления — уникальная и очень эффективная техника восстановления подвижности тела.

МАССАЖ ДЛЯ ПАР
[50 минут] с мая по октябрь: $ 290 | Ноябрь-апрель: 270
долларов [80 минут], май-октябрь: 390 долларов | Ноябрь-апрель: $ 370
Расслабьтесь в компании любимого человека, дорогого друга или члена семьи в одном из наших безмятежных люксов для пар, где вы оба сможете насладиться массажем с легким или средним давлением, направленным на глубокое расслабление и спокойствие.

Улучшение массажа и банные ритуалы

Эфирные масла для ароматерапии
$ 10
Добавьте эфирные масла в любой массаж.Выберите одну из трех комбинаций: расслабьтесь, обновите или возродите.

Deep Tissue
$ 10
Это дополнение позволяет проводить специфическое целенаправленное лечение проблемных участков с использованием сильного давления.

Сухая чистка
15 минут $ 20
Отшелушивание всего тела щеткой с мягкой щетиной, предназначенной для стимуляции лимфотока, улучшения кровообращения и смягчения кожи.

Скраб из коричневого сахара
25 минут $ 60
Домашний скраб из коричневого сахара с нотами бренди и цитрусовых.

Ароматерапевтическое замачивание
25 минут — 80 долларов за одно замачивание
25 минут — 115 долларов за парное замачивание
Наслаждайтесь ароматерапевтическим солевым замачиванием в нашей гидромассажной ванне.

4 из лучших курортов Внешних банков

Когда вы отдыхаете на Внешних берегах, погрузитесь в глубокую релаксацию в одном из многих великолепных спа-салонов Внешних банков. Помимо безмятежности океана, каждый из этих оазисов остается одним из идеальных способов полностью расслабиться.В конце концов, что может быть лучше массажа, ухода за лицом или другого ухода за телом. Во время поездки на Shoreline OBX уделите немного времени себе и забронируйте сеанс в одном из этих мест отдыха.

Спа-салоны Внешнего банка — не единственное место, где можно расслабиться. Если вы ищете больше мест для отдыха, обратитесь к нашему бесплатному путеводителю по отпуску , чтобы получить наши лучшие рекомендации по заповедникам, пляжам, ресторанам и многому другому. Получите лучшее, что есть в нашей области, у вас на ладони уже сегодня!

Спа-центры Top Outer Banks записываются на прием

Расслабление, омоложение и восстановление ждут вашего прибытия в один из спа-салонов Внешнего берега.Вот наши рекомендации по лучшим местам для восстановления во время отпуска!

Eden Day Spa

Eden Day Spa имеет три места: одно в Corolla, Duck и Currituck. С 1996 года Eden Day Spa является одним из лучших спа-салонов Внешнего банка и предлагает массаж, уход за кожей и другие расслабляющие процедуры, которые помогут вам отлично выглядеть и чувствовать себя. Если вы хотите насладиться массажем, насладитесь сеансом продолжительностью 30, 60 или 90 минут или заблудитесь во время массажа горячими камнями или глубоких тканей. Вы также можете побаловать себя процедурами для тела и лица.Во Внешних банках на свадьбу? Eden Day Spa работает с большими группами, а также предлагает услуги для свадебных вечеринок.

Аква Эссенция

Aqua Essence in Duck расположен недалеко от побережья и предлагает меню процедур, которые помогут вам расслабиться. Наслаждайтесь спокойным отдыхом с видом на естественную красоту Внешних берегов. Предлагая полный спектр спа-услуг и массаж, а также другие услуги по уходу за кожей и ногтями, он является одним из любимых наших гостей. Или насладитесь шведским массажем с теплыми камнями, отдыхая у океана и любуясь закатом.Запишитесь на прием онлайн сегодня!

Спа и оздоровление Stillwater

Расположенный в соседнем Окракоке оздоровительный спа-центр Stillwater предлагает посетителям широкий спектр спа-услуг. Наслаждайтесь выбором массажей, косметических процедур для лица и обертываний на выбор, каждый из которых разработан с учетом ваших конкретных потребностей многими специалистами. Продукты, используемые во время процедур, изготовлены владельцем вручную из органических, полностью натуральных ингредиентов. Стиллуотер призывает вас создавать свои собственные специальные спа-процедуры и получать от них удовольствие.

Массажная терапия Внешнего банка

Outer Banks Massage Therapy находится в Королле и предлагает множество различных видов массажа и других услуг по уходу за телом. Насладитесь шведским массажем, массажем глубоких тканей или процедурами для ног. Outer Banks Massage Therapy также предлагает массаж для пар, домашний массаж и массаж в кресле. Вы не будете разочарованы своим опытом!

Расслабьтесь в доме отдыха A Shoreline OBX

Shoreline OBX — ваш выбор для аренды на время отпуска в Внешнем банке, услуг по управлению недвижимостью и услуг по продаже недвижимости.Внешние банки в Северной Каролине — это излюбленное место отдыха на протяжении многих лет, и Shoreline OBX предлагает качественную аренду на время отпуска, которая дополняет очарование и чутье Внешних берегов. Обратите внимание на нашу высококачественную недвижимость в Corolla, Duck, Southern Shores, Kitty Hawk, Kill Devil Hills и Nags Head. Нам не терпится принять вас и вашу семью в этом году!

25 лучших предметов домашнего массажа, которые вы можете купить

Оказалось, что припарковаться на диване — это не лучший вариант для нижней части спины.Но мы все живем.

Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были независимо отобраны нашими редакторами. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены точные, и товары в наличии на момент публикации.

1.

Массажер для разминания шеи и плеч с восемью вращающимися узлами, чтобы делать тяжелую работу, которую ваш партнер или очаровательный сосед по комнате не хочет делать за вас.Купите их тоже! Как мило с твоей стороны!

amazon.com, amazon.com

Многообещающий обзор: «Массажер очень гибкий, так как вы можете легко отрегулировать его на спине, чтобы получить именно то место, которое вы ищете. Это также очень удобно, и его можно легко взять с собой куда угодно ( дома, на работе и т. д.) Давление и вращение массажера в самый раз и очень расслабляет. Единственным недостатком является то, что он не очень тихий во время работы »- TechUser

Приобретите его на Amazon за 39,96 доллара США.

2.

Массажер для ног, которым я владею и обожаю. Вы можете держать его на диване и катать по нему ногами, пока возитесь со своим почтовым ящиком. Все маленькие узелки помогают мне почувствовать облегчение после прогулки в не подходящей для вас обуви и будут приятным удовольствием, даже если вы будете ходить только с дивана, в ванную и на кухню.

Amazon

Многообещающий отзыв: «Мне нравится этот продукт! Я купил его, чтобы держать под столом на работе, чтобы снимать стресс и поддерживать кровообращение в течение дня. Ручки на роликах попадают точно в нужные точки давления, и это прекрасно! » —Мелисса А. Сифурс

Приобретите его на Amazon за 16,95 доллара.

3.

Массажная кисточка для шампуня с силиконовыми щетинками, которые не слишком жесткие и не слишком мягкие для очищающей обработки головы, которая ослабит накопившийся продукт и почувствует себя так приятно.Иногда трудно заставить себя вымыть голову, когда вы не выходите из дома. Это убедит вас.

amazon.com, amazon.com

Многообещающий отзыв: «Использование этой штуки определенно изменило правила игры для меня. Я сажусь в душ, наношу шампунь на кожу головы и круговыми движениями массирую кожу головы, и это чувствую себя оооочень чертовски хорошо! 3B волосы.Силиконовые щетинки не слишком мягкие и не слишком жесткие, а рукоятка идеальна. Клянусь, если бы кто-то использовал это и массировал мне кожу головы, я бы, вероятно, потерял сознание ». — Элла Санс

Купите его на Amazon за 8,99 доллара США (доступны в трех цветах).

amazon.com, amazon.com

Многообещающий отзыв: «Прочитав несколько отзывов, мой муж купил мне этот массажер для ног.Я страдаю подошвенным фасциитом, иногда невыносимы боли в ступнях и пятках. У меня это всего один день, но я уже использовал его три раза. Каждый раз находил полное облегчение! В инструкциях указано, что нельзя использовать одновременно более 20 минут, вероятно, это не приведет к сгоранию двигателя. Есть две кнопки, вкл / выкл и кнопка питания, для переключения между выключением / массажем / горячим массажем. Функция нагрева отличная, и она действительно нагревается! За 50 долларов вы действительно не ошибетесь! »—S T

Купите его на Amazon за 65 долларов.99.

Amazon

Он имеет функции глубокого замешивания, вибрации, раскатывания и нагрева и имеет пять различных настроек давления, которые идеально подходят для ваших точек давления.

Многообещающий обзор: «Это действительно самый удивительный и замечательный массажер для ног, которым я когда-либо имел огромное удовольствие использовать. Эта штука дает потрясающий массаж с очень хорошим давлением. Мои ноги чувствуют себя лучше, чем когда-либо. Я очень рекомендую это! »—KatK

Приобретите его на Amazon за 139,99 долларов США.

6.

Массажер с подогревом в стиле шиацу с вращающимися узелками, которые можно перемещать по своему усмотрению. Попробуйте его на пояснице, под теленком, где угодно, где можно немного угощения.

cms.buzzfeed.com, amazon.com

Рецензенты используют это для спины, плеч, ног — всевозможных пятен, чтобы снять напряжение!

Многообещающий отзыв: «Пользуюсь им для массажа ног.После занятий йогой у меня болели мышцы. Мне нравится адекватный напор и функция обогрева зимой. Он маленький и удобный, поэтому я использую его в спальне или гостиной, когда смотрю Hulu . Лежать на удобном диване и сделать массаж — это как рай. Ленивый, но счастливый ». Клэр

Купите его на Amazon за 49,95 доллара.

7.

Массажер и валик из розового кварца идеально подходят для расслабляющего массажа лица с маслом Святого Грааля.

amazon.com

Многообещающий обзор: «У меня было два других нефритовых ролика, которые стоили около 15 долларов за один ролик — и оба они были мусором по сравнению с этим. Нефрит катился неравномерно, металлические части продолжали разваливаться. Я был в порядке. с ним, потому что они дешевые. Я потерял свой последний и пошел заказывать новый ролик, а этот был набором по той же цене, что и просто ролик, поэтому я попробовал. Огромная разница в качестве! Этот набор потрясающий, каток хорошо обработан, кварц гладкий и хорошо катится без царапающего шума.Настоятельно рекомендую ». — Ro R

Приобретите его на Amazon за 16,69 доллара.

8.

Или ледяной валик для вашего лица, который можно хранить в морозильной камере, а затем вытаскивать, когда вы хотите использовать его для удаления жидкости и облегчения состояния лица (особенно под глазами!).

Sephora

Многообещающий отзыв: «Я кладу это в морозильную камеру и закатываю лицо, когда мне нужно удалить воду или успокоить кожу.Отличный дизайн. Ствол съемный для лучшей очистки »- LoveLake3

Приобретите его в Sephora за 30 долларов.

9.

Перезаряжаемый массажер с питанием более двух часов, который поможет вам пройти, казалось бы, бесконечные конференц-звонки, которые могли быть отправлены по электронной почте. «К сожалению, мой Wi-Fi не поддерживает видеозвонки!» :: отключает звук и кусает бутерброд ::

Amazon

Многообещающий отзыв: «Мой муж сначала высмеивал мою покупку как еще один трюк, но я превратила его в верующего! Мы оба работаем из дома, и когда я вижу, что он в стрессе, я просто подхожу к нему сзади с этим массажером. и начни использовать его на спине и шее, и он тает в лужу .Он намного мощнее, чем я думал. Я использую его на самой низкой настройке, но мой муж предпочитает ее на максимальной. Он у нас уже несколько месяцев, и он работает так же хорошо, как и когда я его впервые получил. Зарядки хватает надолго. Очень впечатлен! «- Эми К.

Купите его на Amazon за 45,99 доллара.

10.

Ручной массажер, которым вы можете заняться, читая свои истории, потому что в последнее время групповой чат был включен в режим FIRE, и ваши цифры работают сверхурочно.

Amazon

Многообещающий обзор: «Мне на самом деле нравится использовать его сбоку от моих бедных артритом пальцев, а не сверху. Я также обнаружил, что он действительно хорошо ощущается на костяшках пальцев. Я не был уверен, дойдет ли он так далеко ( область суставов), но это так. Приятное ощущение. Болит артрит руки, и приятно получить некоторое облегчение «. —M. В. Колар

Купите его на Amazon за 9,98 долларов.

11.Круглый массажный шарик, который можно катать под старыми собаками, чтобы облегчить боль от подошвенного фасциита и просто общую болезненность.

Amazon

Многообещающий обзор: «Одно из замечательных преимуществ — это портативность. Я использую это на своем столе на работе для лечения моего подошвенного фасциита, а затем кладу его в сумочку и использую на своем компьютерном столе дома или когда сижу и смотрю. Я считаю, что это намного лучше, чем использование мячей для гольфа, которые примерно такого же размера, потому что они не скользят, не скатываются и не так сильно ощущаются на моей пяточной кости.»—Katjane

Приобретите его на Amazon за 5,06 доллара США.

12.

Инструмент для акупрессуры, который вы, вероятно, видели на

Shark Tank , чтобы помассировать узлы в местах, куда ваша рука не может дотянуться, как вам нужно.

Amazon

Многообещающий обзор: «Я увидел этот предмет на Shark Tank и купил его сразу же, как только увидел, что он у вас есть.Это величайшее изобретение на свете. Это все равно, что получить бесплатный массаж в нужных точках давления . Моя верхняя часть спины (у шеи) всегда была напряжена и болела. У меня не было проблем со спиной несколько месяцев. Я использую его, когда мне это нужно. Купите его, вы не пожалеете ». Джо Энн Корнелли

Купите его на Amazon за 24,99 доллара.

13.

Маска для глаз с подогревом, сжатием воздуха и функцией Bluetooth, которая поможет вам создать собственную успокаивающую крепость одиночества за пределами спальни.

amazon.com

Многообещающий отзыв: «Сначала я немного колебался. Давление на глаза было немного сильным, поэтому я ослабил ремешок, чтобы сделать его более удобным. Я думал, что все в порядке, пока он не избавился от головной боли. Я работать по ночам и с трудом уснуть днем, но режим сна действительно расслабил меня . Моя единственная жалоба в том, что он может быть немного тише. Я предпочитаю использовать режим сна, так как предпочитаю не слушать музыку, Bluetooth было легко подключить, и продукт в целом удобен в использовании.»—SYorke

Приобретите его на Amazon за 59,99 доллара США.

amazon.com, amazon.com

Многообещающий отзыв: «Потрясающе! Я знаю, что это массажер для кожи головы, но я использовал его на груди и спине, и это мечта. Серьезно! Прост в использовании, быстро заряжается, долго держит заряд». —Наоми

Приобретите его на Amazon за 36,99 доллара.

15.Пара классических массажеров для головы с гладкими акриловыми бусинами, готовых добраться до * того * места на коже головы, до которого вы, кажется, не можете добраться самостоятельно.

Amazon

Многообещающий отзыв: «Эти массажеры для кожи головы потрясающие! Одна из причин, по которой я так долго ждала развода со своим изменом, лживым бывшим мужем, заключалась в том, что он всегда тер мою голову, чтобы успокоить меня. и, что самое главное, они никогда мне не лгут! Со всей серьезностью, я очень рекомендую этот продукт, отличное соотношение цены и качества.»—Allykat

Приобретите их на Amazon за 5,99 доллара США.

16.

Коврик для массажа в стиле шиацу для покрытия головы, шеи, плеч, спины и спины. Так что почти все, что вы можете массировать, сидя в кресле за столом. (Хорошо, ноги тоже. Но у меня есть массажеры для ног и для вас.)

amazon.com

Многообещающий отзыв: «Я работаю за офисным столом, и к концу дня я обычно скован.Этот массажер — именно то, что мне нужно. Я пробовала другие, которые просто не обеспечивают необходимый мне глубокий массаж. Некоторым это может показаться немного сильным. Моя дочь просто складывает полотенце пополам и кладет его себе на спину, и это ей хорошо подходит », — Ibette621

Купите его на Amazon за 149,99 долларов.

17.

И более доступная вибрирующая подушка, которую просто просят припарковать на вашем любимом месте на диване. Затем, когда мы все перестанем работать из дома, вы можете положить его в машину, чтобы ваша поездка на работу могла быть немного более расслабляющей!

амазонка.ком

Многообещающий отзыв: «Отлично. После долгого рабочего дня этот парень прекрасно умещается на моем диване и чувствует себя потрясающе. . На самом деле снимает боль в спине, а также работает в транспортных средствах» —goddessoflubbock

Купите его на Amazon за 49,99 долларов. .

18.

Роликовая штанга из пеноматериала, которую вы можете использовать в одиночку, чтобы помочь расслабить те мышцы, которые вы усердно тренировали, благодаря видео HIIT на YouTube.

Amazon

Многообещающий отзыв: «У меня была очень болезненная воспаленная ИТ-повязка на правой ноге.Пробовал растяжку, тепло / лед и т. Д. Никакого облегчения. Когда я впервые применил этот ролик, у меня не было боли. Без шуток! Я забываю об использовании валика, потому что он снимает мою боль, поэтому боль возвращается. Я нахожу эти маленькие комочки в своих поверхностных мышцах, над которыми работаю. Это действительно помогает. Вы можете варьировать давление и время, в которое вы его перекатываете. Вроде бы немного, но этот ролик впервые за два года снял боль. Очень рекомендую этот ролик. Я врач, и мне не платят за поддержку этого продукта.»- Стив Ф.

Купите его на Amazon за 9,49 доллара.

19.

Пара массажных шариков, чтобы кататься по напряженным местам. ИЛИ вы можете подкупить любимого человека, чтобы он поработал с этими узлами. Также можно влить в него масла для обтирания.

amazon.com, Amazon

Многообещающий отзыв: «Ого. У меня была такая боль в шее и плече, что я не мог расслабить руку.Мой муж обработал область валиком, и какая разница. Это действительно сработало на эту мышцу, и я чувствую себя намного лучше. Я определенно рекомендую попробовать это, если у вас есть узел или напряженные мышцы ». Клиент Amazon

Купите их на Amazon за 11,99 долларов США.

20.

И мяч для мышечной терапии с липучкой, который можно положить на пол, чтобы держать его там, где вам нравится. Или повесьте его на стену, чтобы вы могли потереться о нем, как медведь трется спиной о дерево.Эй, у медведей есть хорошие идеи! Я не собираюсь их сбивать!

Втулка

Многообещающий отзыв: «Я купил два таких — один для меня и один для моего брата. У нас обоих хронические проблемы со спиной, и это намного удобнее, чем пытаться использовать теннисный мяч у стены! » — Мэри

Купите его в The Grommet за 19,95 доллара.

21.

Пистолет для перкуссионного массажа с семью насадками для массажных головок поможет вам выбрать подходящий вариант для устранения боли в шее… или ваш свод … или ваш теленок …. вы уловили мое мнение.

amazon.com

Многообещающий обзор: «Превосходный бесшумный массажный пистолет. Я смотрел на них несколько недель и решил нажать на курок. Красиво и тихо, много насадок, а время автономной работы превзошло мои потребности! Поставляется с красивый чехол на молнии, в который поместятся все головы и зарядное устройство. » —Nolan

Приобретите его на Amazon за 99,99 долларов.

22.Или достойная терагана Терагун, одна из моих коллег клянется за то, что взяла на себя ее больные плоские дуги. И, к вашему сведению, она сравнивает это с использованием ручного миксера.

Тераган

Посмотрите, что говорит об этом моя коллега Хизер Брага:

«У меня есть один из этих плохих парней, и он, честно говоря, изменил правила игры. Когда я опубликовал в своем Instagram, что получил его, я получил ответы были ДИКИМИ.Люди СТРАСТНЫ об этом гаджете, и теперь я понимаю, почему. Я использовал его на сводах ног, и теперь у меня гораздо меньше боли, чем когда-либо прежде. Сопло на конце сжимается с высокой скоростью (представьте себе крошечный штамповочный пресс), что на удивление не причиняет вреда, но оставляет ваше тело приятным гудением.

Не пугайтесь его внешнего вида. Он прост в использовании и чрезвычайно эффективен. Это похоже на управление ручным миксером — странно, но факт. На мой взгляд, это стоит своих денег и действительно работает.»

Купите его в Theragun за 249 долларов.

23.

Массажная палочка для глаз, помогающая успокоить ваших бедных подглядывающих, которые проводят у экрана гораздо больше времени, чем обычно. * Осторожно * массируйте глаза, а затем нанесите прилагаемый осветляющий крем для глаз, чтобы вы почувствовали, что скажете «АААААА».

эльфийская косметика

Многообещающий обзор: «Я купил это около месяца назад и включил это в свои программы.Использую на ночь перед сном и утром перед макияжем. У меня опухшие глаза от аллергии, и легкие вибрации при прохождении палочки, кажется, предлагают некоторый уровень депафа. . Хороший крем, очень большого размера. «—Dmac085

Купите их в e.l.f. Cosmetics за 25 долларов.

24.

И массажное кресло с подогревом на тот случай, если вы ищете новое кресло И волшебное прикосновение. Также есть две подстаканники. Эээ, это высшая форма роскоши гостиной.

amazon.com

Многообещающий отзыв: «Это просто потрясающе! Я ОБОЖАЮ ЭТИ КРЕСЛА !!!! Очень легко собрать, это буквально как четыре щелчка мышки, и вы можете наслаждаться своим новым классным креслом !!!! Отличное соотношение цены и качества !!! полностью рекомендую его всем! » —Roxana-Diana Fador

Приобретите его на Amazon за 30,99 долларов США (доступны в семи цветах).

25.Массажер для ног и отшелушивающее средство — это настоящее удовольствие. Серьезно, нанесите издалека на эту щетку немного геля для душа, затем помассируйте им ноги, а затем смойте. Для этого не нужно даже наклоняться!

Втулка

Многообещающий отзыв: «Идеальное дополнение для душа. FootMate хорошо фиксируется, что упрощает использование. Гель быстро пенится и делает массажер для ног более эффективным. Универсальный, успокаивающий и заряжающий энергией одновременно.Аааааааааааааааааааааааааа! Я очень рекомендую это ». КАТРИН

Купите это в The Grommet за 39,95 доллара.

Итак, кто готов покупать тот же массажер, что и ваши друзья, и пользоваться FaceTime во время ваших чрезвычайно расслабляющих сеансов?

Поп-ТВ

Обзоры были отредактированы для большей длины и / или ясности.

Какой ваш любимый продукт?

Нужен покупатель?

Получайте отличные товары — от профессионалов в изящном искусстве покупки товаров в Интернете — с доставкой на ваш почтовый ящик!

Открытие бизнеса по массажу

Для некоторых лучший способ снять стресс — это сделать массаж.Для других — дать один. Ронда Генри — одна из последних. В другой жизни у нее была стабильная карьера в правительстве ИТ. Ей это нравилось, но не нравилось. Поэтому больше всего в ее голове вырисовывалось не то, что ее работа давала ей — например, здоровый и надежный доход, — а то, чего она не давала: удовлетворение.

«Я работал в основном в государственных финансовых системах. Были части, которые мне нравились, но в целом меня это не удовлетворяло », — говорит Генри, массажист с острова Бейнбридж, штат Вашингтон.«Я искал более значимую работу, и после некоторых экспериментов я закончил тем, что стал работать опекуном и компаньоном для пожилых и хронически больных. Эта работа изменила мою жизнь и привела меня к массажу в качестве выбора профессии: один из моих клиентов предложила мне это после того, как получила от меня много растираний рук и ног — и она была права ».

Когда она начала свою карьеру массажиста в 1998 году, Генри мог искать работу в чьей-то другой практике. Вместо этого она решила открыть собственное.

«С тех пор у меня была своя собственная практика», — продолжает Генри, который научился предпринимательству путем осмоса у своего покойного отца; Когда она была ребенком, он управлял собственным бизнесом по продажам и маркетингу из запасной спальни в квартире ее семьи.«Я вырос в семье малого бизнеса. Хотя есть вещи, которых я, конечно, не знал, когда начинал, у меня было хорошее представление о том, с чего начать и какие вещи были наиболее важными «.

Ее врожденное деловое чутье хорошо послужило Генри.

«Большинство известных мне массажистов практически не имеют деловой или финансовой смекалки», — говорит Генри. «Я постоянно удивляюсь тому, сколько массажистов хотят заняться бизнесом для себя… без учета расходов, налогов или всего времени, необходимого для ведения бизнеса.”

Действительно, открытие даже самого маленького бизнеса может оказаться большим делом. Итак, если вы думаете об открытии своей собственной практики, найдите время, чтобы ответить на три наиболее важных вопроса, которые вам нужно задать себе, чтобы добиться успеха.

1. Сколько мне это будет стоить?

От большей гибкости до большей независимости есть много причин для создания собственной практики. Однако для многих людей самой важной причиной является финансовая, по словам самозанятого массажиста Майкла Алисии, LMT, основателя и директора Центра развития терапевтических искусств в Нью-Йорке (CATA NYC).

«Бизнес — это в первую очередь зарабатывание денег», — говорит Алисия. «То, как мы решим это сделать, важно, но исходную точку нужно прогнозировать на основе итогового результата: что мне нужно для оплаты счетов за свою жизнь, а также вкладывать средства в создание инфраструктуры для нового бизнеса и что все это возможные затраты на его создание? »

В этом и заключается первый вопрос, который должны задать начинающие владельцы массажного бизнеса, по словам Алисии, которая рекомендует составлять отчет о прибылях и убытках (P&L), чтобы задокументировать, сколько будет стоить открытие и поддержание вашего бизнеса.

«Отчет о прибылях и убытках направлен на определение всех источников дохода, которые вы хотите использовать, и всех расходов, которые вы можете понести, стремясь достичь и в конечном итоге превзойти свои цели по доходам», — продолжает Алисия, которая предлагает спрогнозировать начальные затраты эксплуатационные расходы и затраты на маркетинг, для начала. «Расходы будут включать начальные затраты, такие как гонорары юриста и бухгалтера; лизинговые сборы, такие как залог; и расходы на оборудование, такое как массажный стол, мебель, телефон, компьютер и подключение к Интернету.Ежемесячные эксплуатационные расходы могут включать массажные масла и кремы, аренду, электричество, телефон и Интернет, услуги по уборке, простыни и полотенца, стирку, транспортные расходы, страхование, вывоз мусора и т. Д. Маркетинговые расходы могут включать создание и обслуживание веб-сайтов, социальные сети. услуги и печать визиток, открыток или листовок ».

В зависимости от того, где вы живете, вам также может потребоваться зарегистрировать название компании и получить бизнес-лицензию — и то и другое стоит денег.

И не забывайте о налогах: когда вы работаете самостоятельно, государственные и федеральные налоги не удерживаются автоматически из вашей заработной платы; вместо этого вы должны сами платить им ежеквартально вместе с налогами на самозанятость (т.д., эквивалент налогов на социальное обеспечение и Medicare, которые в противном случае уплачивал бы ваш работодатель), равный примерно 15 процентам вашего дохода.

«Независимо от того, что вы зарабатываете, вы хотите взять минимум 30–35 процентов и отложить это на налоги», — говорит Марго Ф. Боуман, LTC, EA, LMT, бухгалтер и массажист из Портленда, штат Орегон. «Если вы этого не сделаете, вы будете оштрафованы за недоплату налога при подаче следующей налоговой декларации».

Поскольку затраты очень сильно различаются, отчет о прибылях и убытках — лучший способ получить представление о том, что вам нужно.«Чем более подробными и точными будут ваши прибыли и убытки, — говорит Алисия, — тем больше у вас будет средств, чтобы поддержать вас во время запуска».

2. Сколько я заработаю?

Как только вы узнаете, какими будут ваши расходы — не забудьте также рассчитать личные расходы, такие как аренда, еда и транспорт — вам нужно будет определить сторону «P» в ваших прибылях и убытках. Начните с оценки вашего дохода.

Во-первых, определите, сколько массажей вы реально можете сделать в неделю, — советует Боумен.«Если вы можете делать пять массажей в день и хотите работать четыре дня в неделю, это 20 массажей», — говорит она. «Если средняя стоимость массажа там, где вы живете, составляет 60 долларов, умножьте это на 20 (5 x 4), чтобы определить, каким может быть ваш потенциальный недельный доход; умножьте это число на 52 недели, а затем разделите на 12, чтобы получить свой потенциальный ежемесячный доход ».

Распространенная ошибка — думать, что это ваша домашняя зарплата. Это не так. «Как правило, около 50 процентов того, что вы зарабатываете, идет на бизнес, а остальные 50 процентов того, что вы делаете, идет домой с вами», — объясняет Келли Бауэрс, LMT, массажист и бизнес-преподаватель из Дарема, Северная Каролина.«Так что, если ваши ежемесячные расходы на проживание составляют 2000 долларов, вашей целью должно быть как минимум 4000 долларов в месяц».

Каким бы ни был ваш потенциальный доход, имейте в виду, что для его достижения, скорее всего, потребуется время. «Вы должны увеличить свою клиентуру. Кроме того, вы собираетесь потратить много средств на маркетинг, чтобы, надеюсь, начать бизнес », — говорит Боуман. «Итак, для достижения безубыточности потребуется как минимум шесть месяцев, а обычно на это уходит около года».

3. Где я могу получить то, что мне нужно?

Наконец, если есть разрыв между имеющимися у вас и необходимыми ресурсами, вы должны его заполнить.В первую очередь следует обратить внимание на личные сбережения. «Вы должны сэкономить минимум три месяца [на личные и деловые расходы], а в идеале минимум шесть месяцев», — говорит Боуман. «У тебя должен быть запас, иначе ты погибнешь в воде».

Если у вас нет сбережений сейчас, начните накапливать сразу, пока вы работаете на кого-то другого. «Если вы откладываете 20 процентов своей зарплаты каждый месяц, вам стоит подождать, когда вы накопите достаточно, чтобы начать свой бизнес, не влезая в долги», — говорит массажист из Лос-Анджелеса Рут Белчер, CMT, владелица терапевтического центра. Рут.

Если ваши амбиции превышают возможности вашего сберегательного счета, рассмотрите возможность получения банковской ссуды. В частности, ссуду, предоставленную Управлением малого бизнеса США (SBA), советует Сьюзан Александер, старший вице-президент и менеджер по продажам на западных территориях по кредитованию SBA в банке PNC, которая говорит, что ссуды SBA предназначены для владельцев бизнеса, которые могут не соответствовать традиционный банковский кредит. По ее словам, для того, чтобы соответствовать требованиям, как правило, требуется высокий кредитный рейтинг с понижением на 20 процентов (например, 2000 долларов США по ссуде на 10 000 долларов США), примерно такая же сумма денежных резервов и личного залога (например.г., дом) для обеспечения кредита.

Вам также понадобится бизнес-план, который поможет банку определить, достаточно ли вы успешны, чтобы выплатить ссуду. Однако даже если вам не нужен заем, вам следует подумать о создании бизнес-плана.

«Я думаю, что это хорошая идея, особенно для тех людей, у которых нет предыдущего опыта ведения бизнеса», — говорит Генри. «Даже если вы никогда не отнесете его в банк, это заставит вас задуматься о вещах, которые иначе могли бы не прийти вам в голову.”

Бизнес-план должен включать:

• Краткое содержание: Кратко и сжато опишите свой бизнес, включая то, какие услуги вы будете предоставлять; где, как и кому вы их предоставите; и какие цели у вас есть.
• Информация о компании: Включите заявление о миссии, подробный список продуктов и услуг, которые вы будете продавать, а также биографию себя и всех ключевых сотрудников, которые будут работать вместе с вами. Подчеркните свой уникальный опыт и квалификацию.
• Анализ рынка: Изучите рынок для вашего бизнеса, включая демографические данные клиентов, и определите, кем будут ваши конкуренты, а также как вы будете отличаться от них.
• Маркетинговые планы: Подробно опишите стратегии, которые вы будете использовать для привлечения клиентов и развития своего бизнеса, включая ваши планы в области маркетинга, рекламы, связей с общественностью, продвижения по службе и ценообразования.
• Финансы: Используя диаграммы и графики, проиллюстрируйте свой денежный поток, активы, обязательства, доходы и расходы, глядя как минимум на три года назад и прогнозируя как минимум на три года вперед.

«Если у вас нет инструментов для самостоятельного составления бизнес-плана, зайдите на сайт SBA.gov и поищите центры развития малого бизнеса в вашем районе», — советует Александр. «Они могут помочь вам, и они бесплатны».

Пока вы занимаетесь этим, подумайте о том, чтобы записаться на бизнес-курс в местном общественном колледже. «Вы должны были пойти в школу, чтобы научиться делать массаж; вам также нужно будет получить базовое образование в области ведения бизнеса », — говорит Бауэрс.

Однако в конечном итоге ваш успех зависит не от знаний; это то, что вы с ним делаете.Алисия заключает: «Существует огромное количество возможностей и возможностей для создания бизнеса в области массажной терапии, и все они ограничены только вашей способностью четко, организованно и реалистично мобилизовать свои ресурсы».

Банки открываются поздно рядом со мной