Можно ли есть виноград при геморрое: Геморрой: причины, диагностика, лечение — РЖД-МедицинаРЖД-Медицина

И никакого геморроя! Какая еда поможет справиться с его проявлениями | Правильное питание | Здоровье

Если у вас часто обостряется геморрой, главное — позаботиться о регулярной работе кишечника, ни в коем случае не допуская запоров. Ведь запор способствует ещё большему набуханию расширенных вен и их кровоточивости при натуживании.

Обогатите меню растительной клетчаткой

Она притягивает на себя воду, увеличивается в объёме и тем самым помогает размягчить стул. А ещё служит питательной средой для полезной кишечной флоры.

Клетчатка содержится в злаковом и ржаном хлебе, в отрубях и цельнозерновых крупах, в свежих овощах и фруктах. Особенно полезны абрикосы и сливы. Они могут выручить даже при сильном запоре, особенно если съедать их свежими. Но пользу принесут эти плоды и в виде сухофруктов и компотов.

Среди каш стоит выбирать серые и тёмные: овсянку, перловку, гречневую и ячневую. Из овощей наиболее ценны свёкла, морковь, цветная капуста и брокколи, кабачки.

Ещё один отличный источник клетчатки — отруби. В идеале стоит включать их в рацион ежедневно. Измельчённые отруби можно добавлять в каши, супы, пюре либо разводить водой и принимать во время еды.

Выбирайте правильные напитки

Беспроблемная работа кишечника невозможна без соблюдения питьевого режима. Необходима жидкость и для нормального кровообращения, предотвращения избыточной вязкости крови, что также немаловажно при геморрое.

Чтобы вычислить персональный минимум жидкости, который вы должны получать за день, умножьте свой вес на 40 мл. Особенно полезно принимать стакан прохладной воды утром, натощак. Он поможет включить процесс пищеварения, усилить перистальтику кишечника и ускорить его очищение. Полезно употреблять минеральную воду без газа, свежевыжатые фруктово‑овощные соки и морсы. Хороши от геморроя и кисломолочные напитки: кефир, ряженка, йогурт, «снежок», особенно обогащённые бифидо- и лактобактериями.

А вот любые кисели, гранатовый сок, крепкий чёрный чай и кофе способны усугубить геморрой. От них лучше отказаться либо свести их в рационе к минимуму. А на спиртные напитки вообще накладывается запрет — от них геморрой почти всегда обостряется.

Включите в рацион масло

Принимайте столовую ложку оливкового, льняного или другого растительного масла натощак — это поможет наладить пищеварение лучше многих лекарств. Причём если проблемы кишечника сочетаются с гастритом или язвой желудка, то приём масла решит одновременно несколько задач.

Также можно смешивать порцию масла с кисломолочным продуктом и выпивать перед сном — это облегчит утреннее очищение кишечника.

Организм будет благодарен и в том случае, если вы замените растительным маслом традиционные салатные заправки вроде майонеза и сметаны.

Соблюдайте график

Для профилактики внезапных обострений стоит приучить свой организм к режиму дня. Питаясь в одно и то же время, вы поможете органам пищеварения работать по графику. Тогда к завтраку, к обеду и к ужину у вас будут вырабатываться нужные ферменты для обработки пищи. Станут вовремя формироваться и выводиться ненужные «отходы производства».

При склонности к геморрою имеет смысл питаться дробно, до пяти-шести раз в день, маленькими порциями. Это традиционные завтрак, обед и ужин плюс лёгкие перекусы — ланч, полдник и вечерний стакан кефира.

Избегайте диет

Для мужчин это менее типично, а вот у женщин запоры часто становятся следствием белковых диет (кремлёвская, диета Аткинса, диета Дюкана). Они основаны на питании преимущественно животным белком — мясом, птицей, рыбой. Такой стиль питания излишне нагружает систему пищеварения, часто провоцируя затор в кишечнике.

Крайне нежелательна при геморрое популярная среди худеющих рисовая диета. Рис оказывает закрепляющий эффект. Не увлекайтесь в этой деликатной ситуации и свежими сдобными мучными изделиями, предпочитайте им подсушенные.

Лечение геморроя без разрезов, боли и рецидивов

Геморрой — это сосудистое заболевание, при котором на ранних стадиях возникает дисбаланс между усиленным артериальным притоком и сниженным венозным оттоком. Таким образом, для устранения сосудистого дисбаланса, особенно на ранних стадиях заболевания, имеется прекрасная возможность воздействовать на геморроидальные узлы через их сосуды. Эта особенность и является альтернативой традиционным вмешательствам через задний проход. Так и родился метод эмболизации геморроидальных артерий.

Это вмешательство проводится без наркоза. Не требует подготовки толстой кишки (слабительные препараты, клизмы). Через прокол артерии в верхней трети бедра с помощью специальных сосудистых катетеров заходят в целевые (геморроидальные артерии) и «закрывают» артериальный приток крови к геморроидальным узлам.

Благодаря такому малоинвазивному вмешательству пациент уже через несколько часов может сидеть, вставать, ходить, безболезненно опорожнятся. В области заднего прохода нет никаких разрезов, ран и болевого синдрома.

Этот метод лечения успешно применяется на 1, 2 и частично на третьей стадии заболевания. Соответственно, чем раньше пациент обратиться к врачу-колопроктологу, тем больше шансов справится с этим недугом именно таким щадящим, безопасным и эффективным способом.

При малейших подозрениях на заболевание необходимо пройти обследование у врача-проктолога. Тогда возможно обойтись, в прямом смысле, малой кровью — всего лишь через небольшой прокол сосуда.

После 40 лет, даже если у вас нет никаких симптомов,  посещать проктолога необходимо регулярно: как минимум один раз в пять лет, потому что имеется риск рака прямой кишки (при схожих симптомах как при геморрое).

Для проведения эмболизации геморроидальных узлов требуется консультация врача-колопроктолога медицинского центра TERVE. 

Читать подробнее про эмболизацию геморроидальных узлов.

Диета при геморрое — Сайт врача хирурга Соловьева Александра Ивановича

Диета при геморрое

Главные принципы питания

Диета при геморрое и запорах для каждого больного подбирается индивидуально: реакция на одни и те же продукты может заметно отличаться. Но основные общие принципы можно выделить.

Поскольку главной задачей является обеспечение нормальной работы кишечника – без запоров и поносов, то и наибольшее внимание уделяется соблюдению условий, при которых эти требования выполнимы.

Питание при геморрое обязательно регулярное – человек привыкает к определенному графику питания и даже посещения туалета, если с этим связаны какие-то ограничения. Стоит отметить, что регулярность и соблюдение временного графика для функциональности желудочно-кишечного тракта является условием обязательным. Какой именно график будет для пациента наиболее удобным, зависит от его места работы, его увлечений, семейных обстоятельств.

Прекрасно если удается устроить диету на каждый день так, чтобы последний прием еды был за 3–4 часа до сна. Но если это невозможно, то стоит ужинать хотя бы за 1,5–2 часа до сна, но только регулярно.

Дробное и частое питание – рекомендуется как при запоре, так и других расстройствах. Таким образом обеспечивается постоянное движение массы в кишечнике, и не создаются условия для накопления каловой массы.

Большое количество воды – предупреждает отвердение каловой массы, что облегчает задачи прямой кишки.

Диета при геморрое должна включать максимально возможное для пациента количество клетчатки. Существуют нормы, указывающие на необходимую долю клетчатки в ежедневном рационе, что не мешает большинству их не соблюдать.

В этом случае увеличение количества клетчатки должно происходить постепенно, так как внезапный переход на здоровый образ питания вызовет чрезмерную активность кишечника, что при трещинах и выпадении геморроидальных узлов крайне нежелательно.

Исключение раздражающих факторов – ряд продуктов по своей природе вызывают активный прилив крови к кишечнику: пряности, копченые продукты, алкоголь. Если стенки вен при этом ослаблены – сидячей работой, например, то это приводит к растягиванию сосудов. Соответственно, из рациона больного такие продукты должны быть исключены.

Также запрещаются все продукты, которые по тем или иным причинам вызывают метеоризм. К ним относят некоторые овощи и фрукты, а также сладкую выпечку, газированные напитки, продукты, вызывающие брожение, наподобие кваса.

Разрешенные продукты

• Кисломолочные – такие как кефир, йогурт, нежирный творог.
• Овощи – не вызывающие раздражения: тыква, кабаки, морковь, брокколи.
• Предпочтение отдается вареным овощам, а не сырым, так как избыток грубой клетчатки может сыграть и негативную роль.
• Фрукты – не кислые, но и не сладкие. Это практически любые фрукты и ягоды за исключением винограда, крыжовника, мандаринов, апельсинов, груши. При обострениях можно запекать фрукты и овощи. Очень рекомендуется сочетание фруктов и ягод с кефиром или творогом.
• Чернослив и курагу – 10 шт. в день, вводят специально для того, чтобы облегчить работу кишечника.
• Каши – допускаются все за исключением манной и рисовой. Каша – один из важных источников клетчатки, а в крупах, полученных путем длительной обработки зерна, ее слишком мало. Коричневый рис или дикий может использоваться.
• Рекомендуется цельнозерновой хлеб и несладкие изделия из цельнозерновой муки.
• Вареное и тушеное нежирное мясо, желательно в виде фарша. Яйцо предлагается в виде омлета.
• Постные супы и борщи – рекомендуется выбирать блюда без картофеля, так как последний не содержит достаточное количество клетчатки.

Запрещенные продукты

• Острые пряности – они вызывают прилив крови к геморроидальным венам, а это на этапе лечения, крайне нежелательно.
• Бобовые – горох, бобы, фасоль и прочее.
• Из фруктов нежелательны виноград, цитрусовые, крыжовник, красная смородина.
• Из овощей, как правило, исключается белокочанная капуста сырая, так как она часто вызывает метеоризм. Также запрещены щавель, редис, лук, чеснок и другие раздражающие продукты.
• Молоко – так как у большинства взрослых пациентов отсутствует фермент, способствующий его перевариванию. В результате цельное молоко вызывает метеоризм.
• Категорически запрещаются любые газированные напитки, квас и, конечно же, алкоголь.
• Кофе, какао, шоколад, крепкий чай, конфеты – исключаются все известные стимуляторы.
• Копченое, жирное мясо и рыба, острые сыры, маринованные продукты любого рода запрещены.
• Исключены изделия из муки высшего сорта, тем более сладкие. Макароны можно употреблять только в ограниченном количестве и лучше выбирать вермишель из твердых сортов пшеницы.

Питание после операции по удалению геморроя какое-то время еще более строгое, поскольку нужно дать время на заживление тканей.

Меню во время обострения – запоры

Рацион при хроническом течении болезни, как правило, соблюдается с той или иной степенью точности. Какие-то редкие исключения почти всегда возможны. Однако диета при остром геморрое должна быть жесткой.

• Полностью исключаются любые виды сладостей. Заменить их могут сухофрукты и мед.
• Запрещены мучные продукты, даже несладкие из-за опасности брожения. При остром течении важно предупредить как запор, так и диарею.
• Каши следует варить на воде с маслом.
• Уменьшается количество продуктов с высоким содержанием белка – мясо, творог, допускается потребление не чаще 2 раз в неделю.

Основой питания выступают различные каши и кисломолочные продукты.

Меню во время обострения – диарея

Если при обострении геморроя наблюдается понос, то нужно ввести в рацион рисовые каши, и уменьшить долю вареных овощей. В некоторых случаях рекомендуется временно отказаться от добавки пшеничных отрубей, цельнозернового хлеба и других продуктов, содержащих грубоволокнистую клетчатку.

• Допускается рисовая каша, рисовый отвар, кисель.
• Допускается рисовая каша, рисовый отвар, кисель.
• Суп на слабом мясном бульоне.
• Нежирное мясо птицы или рыбы, лучше в виде паровых котлеток.
• Крепкий чай.
• Необходимо воздержаться от свежих овощей и фруктов, допускаются только печеные яблоки без кожицы.
• От кефира и других кисломолочных продуктов временно следует воздержаться.

Питание после операции

Обострение геморроя часто заканчивается на хирургическом столе – удаление геморроидальных узлов. По возможности рекомендуется консервативное лечение, но в некоторых случаях оно не дает результата.

Диета после удаления геморроя соблюдается еще строже, чем при обострении.

• В первые сутки желательно не принимать никакой пищи, а только теплое питье. Таким образом кишечник ограждается от ненужной сейчас нагрузки.
• На вторые сутки допускается дробное питание очень небольшими порциями. Меню включает каши на воде, постные супы, паровые котлетки, кефир.
• Если никаких осложнений не наблюдается, в течение недели калорийность меню постепенно увеличивается, а в рацион вводят продукты, богатые клетчаткой: сухофрукты, фрукты, овощи. В первое время предпочтительнее вареные и запеченные блюда.

Нужно избегать тех из них, что вызывают метеоризм – белокочанная капуста, например, а также тех, что провоцируют прилив крови к малому тазу – лук, чеснок, щавель и прочее.

Диета после операции на геморрой во многом совпадает с обычным рационом для этого типа больных, но временно становится более строгой.

Обращайтесь! Я смогу вам помочь! Я отлично делаю это! У меня есть знания, огромный практический опыт и отличное оборудование! А еще — желание сделать Вас здоровыми!

С уважением, хирург Александр Соловьев

что можно и что нельзя кушать при трещине прямой кишки

Разрешенные продукты

Диета при геморрое на каждый день включает в себя определенные крупы, молочные изделия, фрукты и овощи, а также растительное масло.

Особое внимание нужно обратить на следующие советы специалистов:

• каждый день натощак принимать льняное и оливковое масло, не больше 1 ст. л. Масло обладает уникальными свойствами, позволит предотвратить возникновение запора;
• в рацион стоит включить продукты, богатые пектином, а также пищевыми волокнами. Достаточно будет регулярно употреблять груши, сливы и виноград;
• отруби при геморрое входят в состав многих диет, которые используются для лечения и профилактики патологии. Конечно, такие продукты можно есть не больше 50 г в сутки;
• что касается овощей, то оптимальным решением станет цветная капуста, кабачки, морковка, свекла и другие. Диета при геморрое у мужчин должна включать в себя морскую капусту. Этот продукт рекомендовано употреблять регулярно;
• можно есть салаты, используя для заправки растительное масло, а вот сметану и майонез лучше исключить.

Диета при геморрое у мужчин направлена на оптимизацию работы пищеварительного тракта. Справиться с этим позволит пища, наполненная клетчаткой.

Волокна присутствуют в овощах, фруктах, крупах и других продуктах. Они размягчают пищевой комок и облегчают дефекацию.

В следствие это снижает вероятность повреждения геморроидальных узлов.

Овощи и фрукты можно есть, и даже нужно. Их рекомендуют употреблять при расширении геморройных вен.

Растительная пища обладает многими достоинствами:

• содержание клетчатки в продуктах приводит к значительному увеличению фекальных масс. В результате улучшается сокращение кишечника. Пищевой комок быстрее передвигается. Клетчатка выступает в качестве сорбента, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует уровень холестерина;
• оптимизирует микрофлору кишечника, в результате работа пищеварительного тракта улучшается;

Диета при внутреннем геморрое с кровотечением включает натуральные волокна.

Основные правила

При недуге человек должен тщательно пересмотреть собственный рацион питания. Здесь нужно знать, какие продукты можно при патологии, а какие нельзя. Несоблюдение правил здорового питания приведет к развитию недуга и к возникновению осложнений.

Пациент должен следовать таким принципам:

1. Продукты, которые можно есть при геморрое, обязательно должны быть качественными. Особенно касается метода их приготовления.
2. Дробное питание. Дневной режим состоит из нескольких приемов пищи. Есть надо не торопясь и хорошенько пережевывать пищу.
3. Особое внимание уделяют температуре блюд. Они не должны быть слишком горячими или холодными. Оптимальным вариантом станет температура 36-40 градусов.
4. В рацион вводят блюда, приготовленные на пару. Чем их будет больше, тем лучше.

Немаловажным является питьевой режим. При патологии употребляют большое количество воды. Это позволяет избежать затруднений с дефекацией. Иначе повышается риск образования трещин и кровотечений.

Диета при трещинах на прямой кишке позволит избежать осложнений и рецидивов. Немаловажным является рацион питания на каждый день.

Геморрой: диета при обострении

Итак, можно обобщить все вышесказанное. О том, чего не приемлет диета при обострении геморроя, сказано было много. А вот что конкретно можно употреблять при этом заболевании, и в каких количествах, нужно рассказать подробнее.

1. Главными в рационе должны стать фрукты и овощи. Капуста, огурцы, томаты, тыква, морковь, свекла и кабачки. Все овощи можно употреблять как в сыром, так и в тушеном или запеченном виде. Во время диеты при обострении геморроя прекрасно подойдут для питания в острый период заболевания фрукты: яблоки, абрикосы, бананы, апельсины, сливы и др. Все, кроме винограда! Об этом не стоит забывать! Необходимо включить в рацион и сухофрукты: курагу, чернослив, сушеные финики.
2. Можно (хоть и в небольшом количестве) употреблять макаронные изделия, но только из твердых сортов пшеницы.
3. Хлеб должен быть из муки грубого помола с добавлением отрубей. Прекрасным заменителем хлеба могут стать ржаные хлебцы. Разрешено употребление небольшого количества сухарей.
4. Нельзя забывать и о мясных блюдах, тем более, что большинство не представляют свое питание полноценным без отсутствия такового. Блюда из нежирного мяса и рыбы, приготовленные на пару, или в духовом шкафу показаны к употреблению.
5. Главным правилом диеты при обострении геморроя должно быть употребление большого количества жидкости, как в чистом виде (2 литра воды), так и в виде компотов, соков и морсов.
6. Прием в пищу сливочного масла придется ограничить до выздоровления, зато растительные масла употреблять можно и даже нужно. Прекрасно подойдут оливковое или льняное масла.

Отдельно стоит отметить присутствие сахара в рационе. Сладости в принципе исключаются, но заменить сахар поможет мед. Этот натуральный продукт можно употреблять в небольших количествах, конечно если на него у больного нет аллергической реакции.

Какая диета поможет при синдроме раздраженного кишечника?

Существует много заболеваний (например, воспалительные заболевания кишечника, целиакия, лактозная или фруктозная непереносимость, микроскопический колит, рак кишечника), имеющих симптомы схожие с синдромом раздраженного кишечника, поэтому прежде чем лечить это заболевание и пытаться соблюдать определенную диету, необходимо точно установить диагноз.

Записаться в ГЦ «Эксперт» для обследования и постановки диагноза синдром раздраженного кишечника, можно по тел. 426-33-88.

На сегодняшний момент универсальной диеты, которая бы подходила всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника, не существует. Тем не менее, многие пациенты с СРК связывают обострение своих симптомов с употреблением определённых продуктов, а соблюдение диеты с исключением этих продуктов помогает им облегчить течение болезни.

Так как диета не универсальна, часто то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Изменения в рационе, которые подойдут именно для вас, зависят от ваших индивидуальных симптомов и реакции на определенные продукты.

Помочь определить продукты, которые ослабляют или усугубляют ваши симптомы, поможет дневник питания. Рекомендуем отслеживать продукты, которые вы едите, симптомы, которые у вас наблюдаются, и через какое время после еды это происходит.

По данным недавно проведенных научных исследований, продукты и напитки, ухудшающие состояние людей с синдромом раздраженного кишечника, включают в себя:

• продукты с высоким содержанием жиров;
• некоторые молочные продукты;
• алкогольные напитки;
• кофеин;
• напитки с высоким содержанием искусственных подсластителей;
• бобы, капуста и другие продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств также выделяет нерастворимые волокна, шоколад и орехи в качестве продуктов, которые могут вызвать проблемы у части людей с синдромом разраженного кишечника.

Употребление клетчатки при СРК

Увеличение потребления клетчатки в некоторых случаях может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника с преобладанием запоров, но необходимо иметь ввиду, что нерастворимая клетчатка может усиливать вздутие, метеоризм и спазмы, особенно если увеличение ее употребления происходит не постепенно. Растворимая клетчатка переносится хорошо, поэтому при синдроме раздраженного кишечника с запорами используют пищевую добавку к пище – псиллиум, полученную из семян подорожника.

Продукты, содержащие клетчатку, включают в себя фрукты, овощи, крупы, цельнозерновые продукты. Взрослым рекомендуется от 22 до 34 граммов клетчатки каждый день. При добавлении в рацион клетчатки, рекомендуется увеличивать ее количество понемногу, на 2 — 3 грамма в день. Добавление слишком большого количества клетчатки за один раз может вызвать появление газов и вздутие живота и заставить вас почувствовать еще больший дискомфорт в животе.

Диета с низким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP-веществ на сегодня является известным методом лечения пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), но использование этой диеты спорно, ей довольно сложно следовать, кроме того не все больные СРК отвечают на такое лечение положительно. В результате последних научных исследований было показано, что такая диета значительно уменьшает симптомы СРК примерно у половины людей, которые ее пробовали. Успех применения диеты зависит от индивидуальной переносимости продуктов и от состава кишечной микробиоты. Для того, чтобы выяснить подойдет ли вам диета с низким содержанием FODMAP-веществ необходимо проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

Записаться на прием к гастроэнтерологу, специализирующемуся на лечении болезней кишечника в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

FODMAP-вещества — это олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (FODMAP — Fermentable, Oligo, Di, Mono аnd Polyol), для расщепления которых у некоторых людей не хватает пищеварительных ферментов. Это виды углеводов, которые плохо усваиваются в тонкой кишке и в нерасщепленном виде вызывают брожение в толстой кишке. Они достигают толстой кишки непереваренными, и там расщепляются бактериями кишечника. Во время процесса брожения выделяется газ, и это может вызвать дискомфорт и неприятные симптомы у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, такие как выделение газов, диарея или вздутие живота.

Существует четыре групп FODMAP-веществ:

1. Олигосахариды (фруктаны и галактаны) включая пшеницу, рожь, лук, брокколи, чеснок, нут, чечевицу, соевые продукты и фасоль.
2. Дисахариды (лактоза) включая коровье молоко, мороженое, йогурт и творог.
3. Моносахариды (фруктоза) включая яблоки, манго, груши, арбуз и мед.
4. Полиолы включая сорбит, маннит, и ксилит, включая нектарины, персики, сливы, цветную капусту и грибы.

Исследователи предполагают, что FODMAP — вещества попадая в тонкий кишечник увеличивают количество содержащейся в нем воды, это может способствовать послаблению стула и диарее при СРК. Затем эти вещества в нерасщеплённом виде попадают в толстую кишку, где миллиарды бактерий их ферментируют (сбраживают), что приводит к образованию газов и вздутию живота. Поэтому снижение потребления FODMAP веществ может облегчить симптомы вздутия и диареи у части пациентов с синдромом раздраженного кишечника.

Поскольку фруктаны (олигосахариды) содержатся во многих продуктах, которые одновременно содержат и глютен — например, макаронные изделия и белый хлеб, долгое время считалось, что пациентам с синдромом раздраженного кишечника необходимо соблюдать безглютеновую диету. Новое исследование, опубликованное в американском журнале «Гастроэнтерология» (Gastroenterology), показывает, что у группы людей с СРК, которые думали, что они реагируют на глютен, фруктан вызывал большее расстройство желудочно-кишечного тракта, чем глютен. Лабораторные исследования выявили, пшеница и другие зерновые, содержащие глютен (такие как рожь, ячмень, пшеница) содержат также и значительное количество фруктанов. Оказывается, фруктаны и глютен обычно соседствуют в пище и безглютеновые зерновые продукты обычно имеют низкий уровень содержания FODMAP-веществ.

У некоторых людей есть симптомы, вызванные одним или двумя FODMAP-веществами, а у других проблемы со всеми пятью. Продукты питания  с FODMAP-веществами следует ограничивать только в том случае, если они вносят свой вклад в симптомы СРК.

Чем заменить продукты с высоким содержанием FODMAP?

Овощи

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Спаржа, артишоки, лук (любой), лук-порей в луковицах, чеснок, луковая и чесночная соль, свекла, сельдерей, савойская капуста, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, укроп.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Болгарский перец, морковь, зеленый лук, свежие травы, огурцы, латук, помидоры, цуккини, китайская капуста, сельдерей,  кукуруза, баклажаны, салат, тыква, побеги бамбука.

Бобовые и грибы

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Зеленый горошек, запеченная фасоль, нут, чечевица, красная фасоль, горох, стручковая фасоль, любые грибы.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Ростки бобовых, зеленые бобы, зеленая фасоль,

Фрукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Яблоки, груши, манго,  арбузы, нектарины, персики, сливы, хурма, абрикосы, авокадо, вишня, нектарины, чернослив, консервированные фрукты в собственном соку, большие порции фруктов, сухофруктов, фруктовый сок, концентрированные фруктовые соусы слива.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Бананы, апельсины, мандарины, виноград, дыня, грейпфрут, киви, лимон, лайм, апельсин, маракуйя, папайя.

Молоко и молочные продукты

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Обычное и с низким содержанием жира коровье и козье молоко, йогурт, мягкий сыр, сливки, заварной крем, мороженое основе цельного молока и сливок.

Сыры: мягкие, сливочные с повышенной жирностью, моцарелла, адыгейский, сулугуни

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безлактозное или соевое молоко,безлактозный йогурт, твердый сыр. Заменители мороженого: замороженные соки, шербет.

Хлеб, хлопья,бисквиты, печенья и закуски

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Ржаной и пшеничный хлеб, пшеничные хлопья с сухофруктами, макароны из пшеницы, крупы из ржи и пшеницы, печенье, крекеры, бисквиты из пшеницы и ржи/

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Безглютеновый хлеб и хлеб из закваски полбы, орехи, безглютеновые макароны, киноа.

Безглютеновые бисквиты, рисовые кексы/пирожки, кукурузные хлебцы.

Сладости

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Мед и продукты с медом, подсластители: изомальтит, мальтит, маннит, сорбит, ксилит и другие подсластители, оканчивающиеся на “-ol”.

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Глюкоза, сахар (сахароза), другие искусственные подсластители не заканчивающиеся на “-ol”

Орехи и семена

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Кэшью, фисташки

Альтернативы с низким содержанием FODMAP

Миндаль (<10 орехов), семена тыквы

Не обязательно полностью исключать все продукты с высокой концентрацией FODMAP-углеводов. Консультация диетолога поможет вам устранить из рациона продукты с высоким содержанием FODMAP, а затем понемногу восстанавливать их, чтобы найти приемлемый для вас уровень переносимости.

Записаться на прием к диетологу, специализирующемуся на лечебном питании в ГЦ «Эксперт», можно по тел. 426-33-88.

Диета при геморрое для женщин. Правильное питание при деликатной проблеме.

В 21 веке наиболее распространенным из множества заболеваний, которым подвержены люди, остается геморрой.

Геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки в результате которого образуются геморроидальные узлы. Распространенными симптомами данного заболевания являются выпадение геморроидальных узлов во время дефекации, кровотечения при дефекации, наличие крови в кале, зуд и боль в районе прямой кишки и анального канала.

Зачастую, возникновение и обострение геморроя у женщин связано с беременностью и родами. Это происходит вследствие повышения давления в брюшной области. В это время очень важна для женщин при геморрое диета и правильное питание.

Что влияет на появление геморроя и запрещенные продукты при заболевании

Существует ряд факторов, которые способствуют развитию данного заболевания:

• сидячая работа;
• пассивный образ жизни;
• слабые кровеносные сосуды-генетическое заболевание;
• излишний вес;
• работа и спорт, связанные с переносом тяжестей;
• беременность и роды;
• злоупотребление алкоголем, острой пищей;
• хронические запоры, диарея, которые не лечились вовремя.

Чтобы избежать заболевания и провести своевременную профилактику, следует во время диеты при геморрое у женщин придерживаться основных правил приема пищи при геморрое:

1. Пища должна быть не горячей и не холодной, чтобы предотвратить нарушение работы кишечника. Питаться лучше мелкими порциями и соблюдать равные промежутки времени между приемами пищи.
2. Употребление алкоголя, кофе, крепкого чая, газированной воды категорически исключается.
3. Обязательно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой.
4. Фрукты, желательно в сыром виде, должны сопровождать каждый прием пищи.
5. Ежедневно потреблять не менее 1,5 л негазированной минеральной воды.
6. Свежие кисломолочные продукты являются необходимым дополнением ежедневного рациона.
7. При приготовлении блюд лучше отдать предпочтение варке, тушению, выпеканию без жира.

Продукты необходимые и полезные при геморрое

Для приготовления блюд при проблемах с прямой кишкой следует ориентироваться на перечень полезных и разрешенных продуктов.

• хлеб из цельнозерновой или ржаной муки;
• свежие кисломолочные продукты короткого срока годности, желательно с живыми бактериальными культурами;
• отвары шиповника, брусники, черной смородины, слабо заваренный чай, отвар из отрубей, свежевыжатые фруктовые и овощные соки с мякотью, негазированная минеральная вода;
• сухофрукты: чернослив, курага, изюм, вишня;
• овощи и фрукты: свекла, кабачок, брокколи, яблоки, цветная и краснокочанная капуста, зеленый горошек, киви;
• нежирные мясные и рыбные бульоны, овощные бульоны;
• нерафинированное растительное масло, сливочное масло в небольшом количестве;
• нежирное мясо и рыба;
• крупы: гречневая, перловая, пшеничная, ячневая;
• яйца в виде омлета или варенное всмятку;
• мед, варенье, компоты, пастила.

Продукты, употребление которых нежелательно при геморрое

Есть ряд продуктов с низким содержанием клетчатки следует исключить из своего рациона или ограничить их потребление.

• сдоба, пшеничный хлеб, выпечка из слоеного теста;
• кофе, крепко заваренный чай, какао, кисель;
• макаронные изделия;
• овощи и фрукты: бананы, картофель, редька, чеснок, редис, лук, айва, бобовые, грибы;
• пить крепкие чаи, какао, кофе, кисели;
• кремовые кондитерские изделия, шоколад;
• ягоды: барбарис, черника;
• жирные мясные или рыбные бульоны, наваристые супы;
• пряные и острые приправы, соусы;
• жирное мясо и рыбу;
• мясные или рыбные консервы, копчености;
• яйца жареные или сваренные вкрутую;

Необходимо избегать продуктов, приводящих к газообразованию и брожению в кишечнике. Также нужно контролировать потребление соли и крахмала.

15 продуктов для борьбы с геморроем

Боль, трещины, сильный зуд, кровотечение, раздутые вены – любые признаки геморроя могут причинять нестерпимую боль. Любая из этих проблем требует медикаментозного лечения. Но если проблема застала вас внезапно, к счастью,  есть продукты, способные облегчить симптомы болезни и помочь предотвратить возникновению кавернозных образований. Диета при геморрое на каждый день для женщин должна обязательно включать в себя эти продукты.

БОБОВЫЕ

Для того чтобы избежать ненужных образований в прямой кишке, следует получать достаточное количество клетчатки и волокон. Все это в достаточном количестве содержится в семействе бобовых, поэтому крайне важно включать в свой рацион  фасоль, чечевицу, сою, горох, арахис и нут. 1 чашка чечевицы содержит половину суточной дозы требуемой клетчатки.

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНА

Цельные зерна, сохраняя в себе зародыши и отруби, являются весьма питательными и полезными при геморрое, т.к. богаты нерастворимой клетчаткой. Такой вид клетчатки особо помогает при пищеварении, уменьшая боль и дискомфорт. Для получения столь ценного продукта в свой организм надо включить в меню ячмень, кукурузу, полбу,  лебеду, рожь, коричневый рис, овес. Особо ценным продуктом является овсянка, содержащая в себе бета-глюкан, который действует как пребиотик.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

К разряду крестоцветных овощей относят брокколи, цветную, белокочанную и брюссельскую капусту, рукколу, бок чой, редис и репу. Обладая внушительным количеством полезных нерастворимых волокон и глюкозинолом, они помогают кишечным бактериям стабилизировать кишечно-желудочную систему.

АРТИШОК

Богатый клетчаткой артишок питает полезные бактерии кишечника, увеличивая их количество в организме.

КОРНЕПЛОДЫ

Содержащиеся в сладком и обычном картофеле, моркови, свекле и репе волокна и крахмалистые вещества благотворно влияют на полезные бактерии и уменьшают запор. особенно много этих веществ в шкурках корнеплода, что следует учитывать при готовке.

ТЫКВА

Целый год, и летом, и зимой тыква приносит клетчатку в наш организм. Чтобы ЖКТ работал бесперебойно жарьте, запекайте и варите тыкву.

СЛАДКИЙ (БОЛГАРСКИЙ) ПЕРЕЦ

Несмотря на отсутствие большого количества клетчатки по сравнению с другими продуктами, этот овощ рекомендован в питание при геморрое как продукт с большим содержанием воды. Вместе с клетчаткой перец облегчает прохождение стула и снимает напряжение.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Сочность сельдерея наряду с перцем смягчает стул, избавляя от необходимости напрягаться. Стебель овоща можно есть самостоятельно или добавлять  в салаты или рагу.

ОГУРЕЦ И ДЫНЯ

Обладая клетчаткой и большим запасом воды эти продукты прекрасно влияют на пищеварительный тракт. При употреблении огурцов не снимайте с них кожицу, т.к. именно в ней запас полезной клетчатки.

ГРУША

Средняя груша содержит в себе ¼ объема от требуемой суточной дозы клетчатки. А содержащиеся в коже волокна препятствуют образованию узлов в кишечнике. При тушении или варки груша не теряет своих свойств, что значительно расширяет границы ее использования.

ЯБЛОКО

Впечатляющее количество клетчатки в одном фрукте вместе с имеющимся пектином и растворимым волокном создает в кишечнике гелеобразную консистенцию. Это позволяет мягко выводить большие объемы стула без дискомфорта.

МАЛИНА

Ягоды малины способны соединять полезные волокна в организме, облегчая состояние больного при геморрое.

БАНАН

Содержащий в себе пектин с крахмалом помогают бороться с геморроем, превращая в кишечнике пищу в гель для лучшей проходимости и увеличивая количество полезных бактерий.

ЧЕРНОСЛИВ

Природный слабитель, улучшающий консистенцию стула. Свои слабительные свойства чернослив обязан сорбитолу, который втягивает в ЖКТ дополнительную воду, что так важна кишечнику при проблемах с геморроем. Для нормальной работы кишечника достаточно 10 шт. в сутки.

ВОДА

Именно жидкость в организме позволяет сделать стул мягким для прохождения. Количество суточной нормы воды зависит от возраста, пола и уровня активности. Однако принимать жидкость следует в течение всего дня из примерного  расчета 2 л. Вкус воды можно разбавить долькой лимона или несколькими ягодами. В общий объем жидкости также включаются несладкие чаи и несоленые бульоны.

Рецепты готовых блюд для диетического меню

Правильно проработанное меню при проблемах с геморроидальными узлами включает в себя по большей части продукты с большим содержанием клетчатки. Предлагаем рецепты простых и интересных блюд из перечня разрешенных продуктов, а также приблизительные меню, которым рекомендовано следовать при проблемах с геморроем.

Примерное меню на день при геморрое

Не всегда легко самостоятельно разработать диету при заболевании. Поэтому мы предлагаем 3 варианта меню диеты на неделю при геморрое у женщин. Их можно чередовать или корректировать на свое усмотрение.

Вариант 1

Завтрак: Молочная овсяная каша, компот из сухофруктов.

Второй завтрак: Свежий кефир.

Обед: Овощной суп на легком курином бульоне, отварная курица, салат из свеклы, заправленный нерафинированным оливковым маслом, свежевыжатый сливовый сок.

Полдник: Йогурт с отрубями и сухофруктами.

Ужин:  Запеченная рыба с овощами, отвар шиповника.

Вариант 2

Завтрак: Стакан свежевыжатого яблочно-свекольного сока, омлет паровой, салат из тертой моркови с добавлением изюма.

Второй завтрак: компот с печеньем из цельнозерновой муки или отрубями.

Обед: Суп со спаржей и гречневой крупой, биточки куриные, салат из помидоров и огурцов,

Полдник: Сырники на пару, смузи из яблок и киви.

Ужин:  Запеченное филе хека, соте из кабачков, моркови и цветной капусты, брусничный отвар.

Вариант 3

Завтрак: Запеченные яблоки, начиненные перетертой творожной массой, тост со сливовым джемом, черносмородиновый чай.

Второй завтрак: Яблочно-морковный смузи с галетным печеньем.

Обед: Свекольник с сельдереем без картофеля, голубец на пару, запеченные кабачки с сыром, яблочный компот.

Полдник: Фруктовый салат, ряженка.

Ужин: Творожная запеканка с изюмом и черносливом, травяной чай.

Готовим при геморрое правильно и вкусно

Чтобы решить проблемы с геморроем необходимы успокаивающие кишечник блюда с высоким содержанием клетчатки. Предлагаем несколько проверенных рецептов  для страдающих кровотечением или образованием узлов. Наши варианты помогут сформировать для себя полноценное меню, способное снимать болезненные симптомы и предотвращать тяжелые  последствия заболевания, а также полноценно питаться женщинам при обострении геморроя.

Вегетарианские котлеты из фасоли с грибами – рецепт с фото

Жаждете вкусной котлеты, мы предлагаем рецепт, который вас полностью удовлетворит. Все компоненты идеально подходят для тех, кто страдает геморроем. запорами и трещинами.

Просто и вкусное блюдо из бобовых, которое станет питательной добавкой к салатам или самостоятельной закуской. Если сделать котлетки круглыми и положить в булочку, получиться прекрасный вегетарианский гамбургер, который станет замечательным ланчем и перекусом на работе, да и дети его с удовольствием возьмут с собой. А наличие малого числа калорий сделает котлеты

Ингредиенты:

• Фасоль – 1 чашка
• Шампиньоны – 300 гр
• Лук – ½ шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Чеснок – 1 зубчик
• Соль – по вкусу
• Масло – для жарки
• Ростки пшеницы – пожеланию

Метод приготовления – варка/жарка

Кухня – европейская

Время подготовки – 8-12 часов

Время приготовления – 15 минут

Количество порций – 5-6 шт.

Способ приготовления

Подготовить ингредиенты для вегетарианских котлет. Чтобы сделать блюдо более полезным, можно в состав добавить ½ чашки проросшей пшеницы.

Фасоль предварительно замочить в воде на несколько часов. Лучше оставить ее на ночь в воде. Затем воду слить, а бобы отварить в свежей воде до готовности. Ничего страшного если некоторые фасолинки разварятся и потрескаются.

Шампиньоны нарезать средними и мелкими кубиками.

Лук и чеснок измельчить ножом.

Пассеровать лук с чесноком на горячей сковороде до потемнения. Когда лук станет светло-коричневый, добавить в сковороду грибы и тушить до готовности.

Отварную фасоль смолоть блендером в кашеобразную массу. Убедитесь, что масса получилась без комков.

К бобовому фаршу выложить грибы с луком, все перемешать. Дать массе постоять для впитывания ароматов до 20 минут.

Совет. Если хочется более однородной структуры котлет, то шампиньоны также смолоть в блендере.

Вбить в фарш яйцо, посолить массу по вкусу.

Сформировать небольшие котлеты произвольной формы. Обжарить их на среднем огне до тонкой румяной корочки с двух сторон.

Готовым изделиям дать стечь от излишков масла. Можно выложить на бумажную салфетку.

Подавать фасолевые котлеты с овощами или кашами.

Здоровые завтраки при геморрое без хлопот

При выборе полноценного завтрака особых сложных вариантов не требуется. При спешке даже яблоко или банан будут полезны, а тосты из цельнозернового хлеба или овсянка помогут зарядиться энергией на весь день. Но если утренний прием пищи хочется разнообразить, то вот несколько рецептов вам в помощь.

Смузи из авокадо

Быстрый в приготовлении, питательный и вкусный коктейль поможет избежать утренней спешки. А полезным для здоровья смузи можно перекусить по пути на работу.

Ингредиенты:

• Авокадо – 1 шт.
• Миндальное молоко – 2 ст.
• Мед – 2 ст. ложки
• Лимонный сок – ¾ ст. ложки
• Лед – по желанию

Способ приготовления

• Авокадо очистить от шкурки, удалить косточку.
• Мякоть плода нарезать кубиками.
• Сложить в блендер все ингредиенты и смешать в единую массу.
  Совет. Миндальное молоко можно заменить рисовым, а для охлаждающего напитка добавить в блендер 5 кубиков льда.

Йогурт с фруктами

Завтрак должен быть быстрого приготовления, но достаточно обильным, чтобы дать энергию на весь день. Этот рецепт удовлетворяет всем требования.

Ингредиенты:

• Базовый йогурт – 200 мл
• Яблоко – ½ шт.
• Груша – ½ шт.
• Малина – 80 гр

Способ приготовления

• Фрукты помыть и обсушить.
• Удалить у яблок с грушами хвостики и сердцевину.
• Мякоть плодов  нарезать небольшими кусочками произвольной формы.
• В миску сложить нарезанные фрукты, добавить к ним малину.
• Залить все йогуртом и аккуратно перемешать.

Ланч – перекусы на работу для профилактики геморроя

Выгода от лечебной диеты должна быть в любом питании. Если рабочие ланчи состоят из клетчатки и сложных углеводов, то они обеспечивают правильную работу кишечника,  помогая справится с запорами.

Салат из авокадо и моркови

Салаты – наилучший вариант ланча или небольшого перекуса на работе. Блюдо из свежих овощей – прекрасный способ ввести клетчатку в организм, а оливковое масло поможет впитыванию витаминов.

Ингредиенты:

• Авокадо – 1 шт.
• Морковь – 4 шт.
• Семечки – 1,5 ст. ложки
• Соль, перец – по вкусу
• Бальзамический уксус

Способ приготовления

• Авокадо очистить от шкурки, удалить косточку. Мякоть нарезать кубиками.
• Морковь очистить и помыть. Натереть на терке среднего размера.
• В салатнике смешать тертую морковь и нарезанный авокадо. Добавить семечки, перемешать салат.
• Приправить блюдо бальзамическим уксусом, посыпать солью и перцем по вкусу.
• Перед употреблением салату дать время настояться в холодильнике от 20 минут.

А вот рецепт салата с киноа и авокадо. Кликните по картинке ниже, чтобы перейти к рецепту.

Сытные обеденные супы без проблем для кишечника

Сложные углеводы и пищевые волокна из овощей и риса помогаю в сокращении работы кишечника. Такие продукты предотвращают образование геморроидальных узлов.

Предлагаем несколько вариантов сытного обеда, которые помогают при  проблемах с геморроем. Эти блюда способствуют регуляции работы кишечника.

Суп-пюре из моркови и свеклы

Легкий супчик из круглогодичных овощей позволяет держать организм в тонусе, а имбирь способствует улучшению пищеварения.

Ингредиенты:

• Свекла – 3 шт.
• Морковь – 3 шт.
• Лук – 1 шт.
• Масло – 1 ст. ложка
• Имбирь – 1 ст. ложка
• Чеснок – 1 зубчик

Способ приготовления

• Лук и чеснок мелко нашинковать. Корень имбиря очистить и измельчить.
• Морковь со свеклой очистить от кожуры. Сами овощи нарезать брусочками.
• В кастрюле с толстым дном обжарить лук до золотистого цвета. Затем добавить к нему чеснок и имбирь, пассеровать 2-3 минуты.
• Затем добавить нарезанные овощи, залить их овощным бульоном и оставить вариться на 25-30 минут.
• С помощью кухонного комбайна пюрировать суп до состояния пюре.
• Приправить блюдо солью и специями по вкусу. Довести до кипения и выключить огонь.
• Подавать суп в горячем и холодном виде посыпав рубленой кинзой.

Еще один крем-суп из овощей найдете по рецепту ниже. Кликните по картинке, чтобы перейти к рецепту.

Кресс-суп с горохом

Предлагаемый рецепт поможет поддержать уровень клетчатки и жидкости в организме, что важно при проблемах с геморроем. Содержащиеся витамин С в кресс-салате укрепит иммунитет, а картофель поможет супу стать нужной консистенции.

Ингредиенты:

• Бульон – 6 стаканов
• Горошек – 800  гр
• Картофель – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Кресс-салат – 90 гр
• Чеснок – 1 зубчик
• Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления

• Картофель очистить, ополоснуть и нарубить брусочками.
• Лук нашинковать мелкими кубиками.
• Зубчик чеснок очистить и раздавить плоским ножом. Оставить чеснок на 10 минут.
  Совет. Такая процедура помогает чесноку повысить его защитные свойства.
• В сотейнике пассеровать лук с чесноком в небольшом количестве овощного бульона.
• Добавить картофель и залить овощным бульоном.
• Довести все до кипения и проварить 15 минут до готовности картофеля.
• Добавить зеленый горошек и варить 3-4 минуты.
• Последним ввести в суп кресс-салат, варить суп еще 1-2 минуты.
• Дать супу слегка остыть и затем пробить блендером до состояния крем-супа.
• Приправить суп солью и перцем по вкусу.

Ужин на каждый день без последствий

При геморрое важно убедиться в том, что блюда на ужин также богаты клетчаткой и достаточным количеством жидкости. В предлагаемых рецептах присутствуют дополнительные продукты, помогающие в лечении.

Ризотто с фенхелем и зеленым горошком

Состав блюда богат клетчаткой, что помогает бороться с запорами и предотвращает обострение геморроя.

Ингредиенты:

• Овощной бульон – 4 стакана
• Рис коричневый – 2 стакана
• Горошек – 350 гр
• Фенхель – 1 шт.
• Лук – 1 шт.
• Чеснок – 1 зубчик
• Петрушка – 1 пучок
• Масло – 3 ст. ложки
• Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления

• Лук и чеснок мелко нашинковать.
• Корень фенхеля очистить и нарезать кубиками.
• В глубоком сотейнике на оливковом масле обжарить лук, чеснок и фенхель. Пассеровать продукты до полного размягчения.
• Всыпать коричневый рис и обжарить в масле вместе с луком и фенхелем 2 минуты.
• Влить ¾ чашки овощного бульона. Дать жидкости полностью впитаться в рис.
• Затем опять добавить немного бульона. Продолжать продлевать жидкость  пока рис полностью не приготовится.
• Последними добавить зеленый горошек и измельченную петрушку.

Ещё один рецепт приготовления риса с овощами смотрите по рецепту ниже. Кликните по картинке, чтобы перейти к рецепту.

Кабачок с топинамбуром в духовке

Отварные и запеченные овощи – сытный ужин при любых диетах. Не имея ограничения, готовить запеканки можно в разных вариантах хоть каждый день.

Ингредиенты:

• Кабачок – 2 шт.
• Топинамбур – 300 гр
• Сыр адыгейский – 60 гр
• Масло оливковое – 2 ст. ложки
• Семена фенхеля – ½ ч. ложки
• Соль – по вкусу

Способ приготовления

• Кабачок и топинамбур очистить от кожицы. Нарезать их тонкими кружочками.
• Форму для запекания смазать оливковым маслом.
• Выложить в форму слоями топинамбур и кабачок, слегка присаливая каждый слой.
• Притрусить все семенами фенхеля и накрыть форму фольгой.
• Запекать 20 минут при 180С.
• Снять фольгу, притрусить овощи тертым сыром и запечь до его полного расплавления.

Если придерживаемое вами меню не дает результатов и профилактическое питание не решает проблем с геморроем и не снимает его симптомов, если выли вы находитесь в острой стадии заболевания, то нужно немедленно обратиться к врачу. Только специалист определить степень проблемы и предложит ее медикаментозное решение, которое поддержит и усилит правильное питание.

что нельзя есть и пить – Хорошие привычки

Геморрой не только является источником сильного дискомфорта, но и может способствовать возникновению других заболеваний. В борьбе с этим недугом женщинам стоит, в первую очередь, пересмотреть свой рацион. Именно диета считается одним из ключевых элементов лечения.

Питание должно нормализовать работу кишечника и минимизировать болевые ощущения. Нужно снизить нагрузку на кишечник и ЖКТ в целом. Для этого представительниц прекрасного пола, страдающих от геморроя, всегда переводят на дробное питание. Регулярное употребление пищи (приблизительно с перерывом в 2,5 – 3 часа) облегчает работу кишечника и способствует быстрому усвоению полезных элементов. Кроме того, дробный рацион препятствует возникновению запора.

Читать: Польза и вред инжира для организма женщины

Важным элементом диеты считается повышение количества употребляемой жидкости. При этом употреблять следует именно воду. Допустимо включение в рацион компотов с минимальным содержанием сахара. Категорически запрещено пить следующие напитки:

• кофе;
• кисель;
• черный чай;
• гранатовый сок.

Также необходимо полностью отказаться от газированных и алкогольных напитков. При умеренном употреблении пользу организму может принести качественный зеленый или белый чай.

При подобных нарушениях в работе кишечника женщинам обязательно нужно увеличить содержание клетчатки в рационе. Грубые волокна содержатся во фруктах, овощах, зелени и ягодах. Однако далеко не все продукты, имеющие в своем составе клетчатку, будут полезны при геморрое. Предпочтение следует отдавать:

• белокочанной капусте;
• грушам;
• бананам;
• свекле;
• моркови;
• кабачкам.

Также улучшить состояние здоровья помогут тыква, слива, чернослив, курага, персик и изюм. Яблоки можно употреблять, но исключительно в малых количествах. Это обосновано тем, что они повышают кислотность желудочного сока.

Исключить из рациона нужно продукты, которые могут стать причиной застоев в кишечнике, вздутия живота или повышенного газообразования. При геморрое противопоказаны виноград, редька, все бобовые, редис.

Читать: Польза и вред жареного арахиса для женщин

У женщин популярностью пользуются белковые диеты. Однако они вызывают запор. Таким образом, подобные диеты находятся под строгим запретом при геморрое. Также придется отказаться от целого перечня продуктов питания:

• пряные и острые приправы;
• копчености;
• макароны;
• свежий хлеб;
• любые хлебобулочные изделия, содержащие дрожжи;
• сладости;
• соленья;
• жареная пища;
• любые маринады.

Важно знать, что крайне полезными продуктами при геморрое считаются оливковое и льняное масло. При умеренном употреблении они значительно ослабляют дискомфорт, а также препятствует возникновению запора. Однако употребление растительного масла категорически противопоказано.

Мясо и рыбу, в свою очередь, можно только отваривать, тушить или готовить на пару. Рекомендуется включить в диету кисломолочные продукты такие, как кефир, простокваша и ряженка. Допустимо употребление йогуртов, но исключительно без искусственных добавок.

Таким образом, благодаря правильному питанию можно избежать перехода заболевания в хроническую стадию. В свою очередь, некоторые продукты категорически противопоказаны при геморрое и могут нанести значительный ущерб организму.

Еда, диета и питание при геморрое

Что мне есть, если у меня геморрой?

Ваш врач может порекомендовать вам есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки может сделать стул мягче и облегчить его прохождение, а также может помочь в лечении и профилактике геморроя. Питьевая вода и другие жидкости, такие как фруктовые соки и прозрачные супы, могут помочь клетчатке в вашем рационе лучше работать. Спросите своего врача о том, сколько вам следует пить каждый день в зависимости от вашего здоровья и уровня активности, а также о том, где вы живете.

Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют потребление пищевых волокон в размере 14 граммов на 1000 потребляемых калорий. Например, для диеты на 2000 калорий рекомендуемая норма клетчатки составляет 28 граммов в день.

Количество клетчатки в пище указано на этикетке с указанием пищевой ценности продукта. Некоторые продукты, богатые клетчаткой, перечислены в таблице ниже.

Источник: Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 гг. 8-е издание. Декабрь 2015 г. Доступно на сайте www.health.gov.

Врач или диетолог может помочь вам узнать, как добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Если у вас геморрой, врач может порекомендовать есть больше продуктов.
с высоким содержанием клетчатки.

Чего следует избегать при геморрое?

Если ваш геморрой вызван хроническим запором, постарайтесь не есть слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, например,

• сыр
• фишек
• фастфуд
• мороженое
• мясо
• полуфабрикатов, таких как замороженные продукты и закуски
• полуфабрикатов, таких как хот-доги и некоторые обеды, приготовленные в микроволновой печи

Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек.
(NIDDK), часть Национального института здоровья.NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, созданный NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

6 простых способов предотвратить геморрой

1. Заполнение клетчаткой

Геморрой чаще возникает у людей с нечастой дефекацией. Один из самых простых и естественных способов стать более регулярным — это потреблять клетчатку с помощью диеты или пищевых добавок.«Добавление клетчатки в рацион — универсальная рекомендация как семейных врачей, так и гастроэнтерологов», — говорит доктор Кусин. «Это может увеличить объем газа, но это небольшая плата за преимущества». Стремитесь получать от 25 до 30 граммов клетчатки в день. К отличным пищевым источникам клетчатки относятся:

• Бобовые, такие как колотый горох, чечевица, черная фасоль, фасоль лима и печеные бобы
• Цельные зерна, такие как ячмень, хлопья с отрубями, овсянка и коричневый рис
• Овощи, такие как артишок, зеленый горошек, брокколи и брюссельская капуста
• Фрукты, такие как малина, груши, яблоки и бананы

2.Пейте достаточно воды

Эта стратегия профилактики геморроя проста и дешева, но на самом деле мало кто из нас делает это. Наряду со здоровой диетой, богатой клетчаткой, адекватная гидратация из воды является ключом к здоровой дефекации. «Употребление достаточного количества воды помогает предотвратить запоры и, следовательно, снижает напряжение», — говорит Ричард Дези, доктор медицины, гастроэнтеролог медицинского центра Mercy в Балтиморе. Питье от шести до восьми стаканов воды каждый день не только поддерживает бесперебойную работу пищеварительной системы, но и приносит пользу всему организму.

3. Делайте много упражнений

По словам доктора Дези, упражнения и геморрой связаны любовью и ненавистью. «Физические упражнения помогают поддерживать регулярность толстой кишки», — говорит он. «Однако занятия, которые повышают давление в животе и / или растяжение (например, поднятие тяжестей), могут привести к образованию геморроя». Сохранение активности сокращает время, которое вы проводите в сидячем положении и оказывает давление на вены в нижней части прямой кишки. Если у вас в анамнезе был проблемный геморрой, вы можете воздержаться от подъема тяжестей или других напряженных занятий и выбрать более умеренные упражнения, такие как йога, плавание или ходьба, чтобы предотвратить вспышку геморроя.

4. Будьте осторожны, когда дело доходит до слабительных

Когда вы страдаете запором, некоторые пищевые добавки с клетчаткой, особенно капсулы псиллиума, зарекомендовали себя как средство регулярного приема пищи, что может предотвратить болезненный геморрой. Что касается слабительных, они могут помочь, если вы выберете правильные. «Самые безопасные слабительные — это те, которые действуют на ваше тело, а не те, которые стимулируют или имитируют нормальную физиологическую активность», — говорит Кусин. «Некоторые слабительные действуют, стимулируя сокращение кишечника, чтобы содержимое продвигалось вперед.Это может увеличить давление при геморрое и вызвать симптомы ». Чтобы предотвратить геморрой или вылечить активный геморрой, Куссин предлагает осмотические слабительные, которые просто увеличивают количество воды в кишечнике и уменьшают запор.

5. Не сопротивляйся побуждению

Когда тебе нужно идти, уходи. Это один из самых простых способов предотвратить геморрой. «Игнорирование матери-природы сопряжено с риском, и геморрой — один из них», — говорит Кусин. «Если вы будете подчиняться своему телу, когда оно кричит на вас, вероятность проблем будет меньше.Вы слушаете всех, когда они кричат ​​на вас; почему бы не послушать и свое собственное тело? Когда вы ждете, пока не решите, что у вас есть время, чтобы опорожнить кишечник, успех будет гораздо труднее и труднее ».

6. Избегайте растяжения

Напряжение и усиление давления на вены прямой кишки — одна из наиболее частых причин болезненного или кровоточащего гемморроя. В некоторых случаях это может произойти в результате слишком сильного надавливания при попытке опорожнения кишечника.Другие ситуации также могут вызвать напряжение, например, поднятие тяжелых предметов, хронический кашель или даже беременность. Если у вас есть проблемы с геморроем, Куссин советует осознавать нагрузку на кишечник и избегать ее, насколько это возможно.

Подробнее: Геморрой: что нужно знать

Что можно и нельзя при геморрое: диета для пациентов с геморроем

Что можно и нельзя при геморрое

Нью-Дели: Растущий дисбаланс в образе жизни приводит к тому, что многие люди страдают геморроем.Это заболевание вызвано воспалением вены клапанов. Заболевание также называют бледными и кровянистыми образованиями. При кровоизлияниях при геморрое возникает боль, зуд и припухлость в анусе, в то время как кровеносные сосуды при кровянистом геморрое кровоточат.

Почему люди болеют геморроем?

Эксперты в области здравоохранения говорят, что основными причинами образования геморроя являются жалобы на запор, несварение желудка, чрезмерное употребление алкоголя, употребление интоксикантов, острого перца чили, жареных веществ, работающих, невыполнения труда и физических упражнений, поздние ночи, расстройства желудка, верховая езда и т. Д.

Человек, страдающий геморроем, очень сильно страдает, поэтому следует проявлять особую осторожность при лечении геморроя, особенно с точки зрения пищевых привычек. Правильная диета и некоторые упражнения могут помочь ему / ей избавиться от этой серьезной проблемы со здоровьем.

Советы по диете при геморрое H или Пациенты с кучей:

• Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, для предотвращения запоров.
• Фрукты с клетчаткой, такие как ягода, яблоко, слива, груша, авокадо, инжир, колокольчик, гранат, акация, виноград, папайя, апельсин, баббугоша, сладкий лимон, рекомендуется сезонная еда, Мальта
• Добавьте сырой кокос, банан, яблоко, шпинат, апельсин, персик, грибы, амла в еде.
• Повысьте привычку есть свежие фрукты, сырые овощи, салаты и т. Д.
• Овощи, богатые клетчаткой, такие как артишоки, горох, брокколи, зеленые листовые овощи, бобы. Помидоры, морковь, репу, помидоры, огурцы, фасоль, паравал, цветную капусту, помидоры, морковь, зиминед, шпинат, горох, бобовые, овсяную муку, черный грамм, свеклу.
• Ешьте как можно больше цельнозерновых продуктов: Цельные зерна содержат больше клетчатки, белка и всех других необходимых питательных веществ.Растение пшеницы растет. Его сок можно пить. Его называют пыреем.
• Ешьте все больше и больше цельнозерновых продуктов, таких как каша, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, ячмень, лаваш, чавлай, просо, жаркое, попкорн и т. Д.
• Избегайте очищенных зерен, таких как белая мука, белый рис, мука.
• Возьмите за привычку есть редис во время еды в больших количествах. Диета после еды должна включать 2-3 гуавы.
• Регулярно ешьте папайю во второй половине дня, чтобы на следующий день не случился запор.
• Увеличьте потребление воды при геморрое.
• Пейте сок горькой тыквы, пахту или творог ласси.
• Не ешьте тяжелую, горячую, острую, жирную, острую, острую пищу в стопках.
• Не ешьте несвежую пищу, урад дал, мясо, рыбу, яйцо, грамм, кислое в стопках.
• Избегайте употребления бронзы, картофеля, кинзы, пальмового сахара и полуфабрикатов при геморрое.

5 продуктов, которые вы должны есть в стопках Проблема — Автор: Dt. Vishal Saini

Геморрой, широко известный как геморрой, — это состояние, которое приводит к боли, дискомфорту и раздражению при дефекации.Это вызвано воспалением вен в нижней части прямой кишки. Сваи бывают двух типов: внутренние и внешние, могут пострадать оба одновременно. Повреждение нижней части прямой кишки является результатом старения, хронического запора, беременности, диареи и ежедневного употребления обработанной пищи. Груды также приводят к кровотечению не только во время дефекации, но и в любое время. Рекомендуется следить за своим питанием и составлять план питания, который поможет уменьшить проблему. Вот некоторые виды продуктов, которые помогут вам лучше справиться с сваями.

Лучшие 5 продуктов питания для пациентов с геморроем

Если вы страдаете от скоплений, вам необходимо добавить эти продукты в свой план диеты. Эти продукты полезны для здоровья пищеварительной системы, а также помогают облегчить дефекацию.

1. Цельнозерновые — Людям, страдающим отрубами, рекомендуется включать в свой рацион много полезных цельнозерновых продуктов, таких как хлопья с отрубями, коричневый рис, овсянка, цельнозерновые макароны. Эти богатые клетчаткой продукты смягчают стул и помогают уменьшить боль.
2. Листовые зеленые овощи — Зеленые овощи богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые помогают пищеварению. При лечении свай важно укрепить пищеварительную систему. Брокколи, ростки, морковь, брюссель, капуста, помидоры, спаржа, цветная капуста, лук, огурцы — вот некоторые из овощей, которые следует употреблять в борьбе с кучами.
3. Фрукты — Фрукты богаты питательными веществами и содержат клетчатку, минералы и витамины, которые помогают регулировать опорожнение кишечника.Фрукты, которые можно есть с кожицей, такие как яблоки, чернослив, изюм, виноград, ягоды, богаты клетчаткой и очень полезны. Подойдут и те, которые нужно есть без кожуры, например, папайя, банан, апельсины.
4. Фасоль — Фасоль с высоким содержанием клетчатки и должна быть включена в регулярное питание пациента с грудой. Почечный, черный, лимонный, темно-синяя фасоль, черноглазый горох, бобовые — вот несколько хороших вариантов.
5. Вода — Хотя вода и не является пищей, она является важным ингредиентом при обработке свай.Рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день, что помогает улучшить работу кишечника.

Обновление от Lybrate: Чтобы поддерживать здоровье кишечника и избегать запоров и желудочных проблем, мы предлагаем вам покупать продукты для ухода за кишечником, доступные на Lybrate, по доступным ценам.

Какую клетчатку мне следует есть при геморрое?

Один из наиболее частых советов, которые вы получите, если у вас геморрой (или вы не хотите его заболеть), — это «ешьте больше клетчатки.- Конечно, это действительно хороший совет для жизни в целом. Однако полезны ли для вас все виды клетчатки в случае геморроя? И вообще, почему вы должны есть его больше?

Зачем мне есть больше клетчатки, если у меня геморрой?

Хорошо ежедневно потреблять много клетчатки, независимо от того, есть ли у вас геморрой. Клетчатка может помочь снизить риск ряда заболеваний, включая инсульт, рак, болезни сердца и диабет 2 типа.Он также может способствовать развитию здоровых кишечных бактерий и опорожнения кишечника, снизить уровень холестерина, поддерживать нормальный вес тела, контролировать уровень сахара в крови, улучшить чувствительность к инсулину и уменьшить различные типы воспалений.

Идеальное количество клетчатки для ежедневного употребления — 25-30 граммов на 1000 калорий. Продукты, которые вы должны стремиться есть, могут включать в себя ростки подсолнечника, семена чиа, цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, грибы, смешанные ягоды, лук, джикаму, сладкий картофель, фасоль и горох.

Существуют ли разные виды волокон?

Существует два основных вида клетчатки: растворимая и нерастворимая.

Растворимая клетчатка, как и следовало ожидать, растворяется в воде, образуя своего рода гель. Это лучший вид клетчатки для смягчения стула и облегчения его прохождения во время дефекации. Это поможет вам избежать запора и, в свою очередь, избежать геморроя или дальнейшего раздражения тех, кто у вас уже есть.

Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде.Тем не менее, он помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и химический баланс в толстой кишке.

В идеале вам нужно есть комбинацию растворимых и нерастворимых продуктов, богатых клетчаткой (многие из которых содержат оба вида клетчатки), и стремиться ежедневно набирать 25–30 граммов. Около одной трети потребляемой вами клетчатки должна быть растворимой, хотя вам следует есть больше, если у вас диарея.

Но не увлекайтесь — всегда можно слишком много хорошего.Если вы едите слишком много клетчатки, у вас может возникнуть вздутие живота и повышенное газообразование. Вы также должны стремиться пить много воды, чтобы помочь своему организму использовать клетчатку, которую он потребляет (рекомендуемое количество воды в день — 8-10 высоких стаканов).

Какие продукты, богатые клетчаткой, мне следует есть?

Фрукты и овощи

Начнем с очевидного — фруктов и овощей. Вы получите много клетчатки из свежих фруктов и овощей, и есть из огромного разнообразия на выбор.

Не оставляйте кожуру на плодах, когда они тонкие, как у груш, слив, яблок и картофеля. Кожа содержит нерастворимую клетчатку и специальные соединения, называемые флавоноидами, которые полезны для остановки кровотечения при геморрое. Большую часть флавоноидов вы получите из ярко окрашенных фруктов и овощей, таких как виноград, помидоры, ягоды, капуста и овощи с темными листьями. Лучше хранить их целыми и не переваривать, чтобы получить максимальную пользу от флавоноидов.

Одна порция фруктов может дать вам не менее 10% от общего дневного потребления клетчатки (около 3-4 граммов), в то время как вы получите немного большее количество из листовых зеленых овощей, ростков, брокколи, зимних тыкв и овощей. зеленый горошек. Огурцы, сладкий перец, арбуз и сельдерей также содержат большое количество воды (90%).

По возможности старайтесь добавлять фрукты или овощи во все блюда: фрукты на завтрак и обед, овощи — на обед и ужин. Будьте изобретательны в том, как вы добавляете их, чтобы было интересно.Попробуйте заменить печенье и соленые закуски в течение дня на сушеные фрукты, такие как финики, абрикосы и листья инжира.

Фасоль, чечевица и орехи

Фасоль и чечевица чрезвычайно богаты клетчаткой. Относительно небольшое количество бобов, таких как темно-синий, лимский, черный или фасоль, может дать вам от 7 до 10 граммов клетчатки, что составляет около трети от вашего общего суточного потребления. Они также содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.

Орехи также являются отличным источником клетчатки.Горстка орехов пекан или миндаля сама по себе может содержать до 3 граммов клетчатки, как и небольшая порция эдамаме. Как и в случае с фруктами и овощами, попробуйте добавить в свои блюда больше бобов и орехов — в индийских блюдах особенно часто используется много бобов, поэтому попробуйте несколько новых рецептов.

Цельнозерновые

Слишком легко съесть много хлеба в течение дня, так как его можно добавлять в большинство блюд: тосты на завтрак, бутерброды на обед, чесночный хлеб на ужин.Все вкусно, но не для вас.

Попробуйте заменить белый хлеб, макаронные изделия и крекеры на хлеб из цельнозерновой муки, кукурузной муки каменного помола и гречки или ржи. Из них вы получите много нерастворимой клетчатки. Откажитесь от более белой пищи и отдайте предпочтение тем, которые богаты овсом и зерном, чтобы получить больше клетчатки.

Что нельзя есть при геморрое?

Продукты, богатые клетчаткой, помогают снизить вероятность запора и тем самым снизить риск геморроя.Но пока вы увеличиваете потребление клетчатки, вам также следует уменьшить количество продуктов, в которых мало или совсем нет клетчатки, например, белый хлеб, сыр, молоко, мясо, полуфабрикаты и фаст-фуд. Также не ешьте слишком много соленой пищи и не пейте слишком много кофеина, так как это может привести к обезвоживанию.

Можно еще что-нибудь взять?

Если вы изо всех сил пытаетесь увеличить количество клетчатки в своем рационе, вы можете попробовать пищевые добавки с клетчаткой.Одной из таких добавок является органический подорожник, который лучше всего работает вместе с диетой, богатой овощами. Органический подорожник — это «тип растворимой клетчатки, изготовленной из шелухи семян растения Plantago ovata… это простой и экономичный способ увеличить количество клетчатки в вашем организме. Принимая его трижды в день, вы получите до 18 граммов пищевых волокон ».

продуктов, которые помогают излечить геморрой

Фасоль, нут и другие бобовые культуры полны клетчатки и могут облегчить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.

Кредит изображения: Westend61 / Westend61 / GettyImages

Примерно один из 20 американцев в какой-то момент своей жизни будет страдать от геморроя. Это болезненное состояние часто игнорируется и не лечится годами. Фактически, только каждый третий человек получает лечение. Хорошая новость заключается в том, что вы можете предотвратить геморрой и облегчить его симптомы, изменив свой рацион; определенные продукты могут облегчить боль и дискомфорт, связанные с этой проблемой, и предотвратить обострения.

Что такое геморрой?

Давайте будем честными: никому не нравится говорить о геморрое.Миллионы людей предпочитают молча страдать, чем обращаться за медицинской помощью. В конце концов, нелегко описать свои симптомы и пройти медицинское обследование, необходимое для диагностики этого состояния. К сожалению, чем дольше вы игнорируете это, тем хуже становится.

Геморрой — это опухших вен вокруг заднего прохода или в анальном канале . Также известные как сваи , они могут быть внутренними или внешними и вызывать боль при дефекации, жжение, зуд, общий дискомфорт и кровотечение из прямой кишки.Некоторые из этих симптомов проходят в течение нескольких дней, а другие могут длиться неделями или месяцами.

Их точная причина неизвестна. Как правило, геморрой возникает в результате повышенного давления из-за длительного сидения, напряжения во время дефекации, подъема тяжестей, беременности, хронических запоров или ожирения. Например, во время беременности матка оказывает дополнительное давление на вены в анусе и прямой кишке, способствуя образованию геморроя. Запор только усугубляет ситуацию.

Можно ли предотвратить геморрой?

Геморрой чаще встречается у людей в возрасте от 45 до 65 лет. Приблизительно у 35 процентов женщин это заболевание развивается во время беременности. Некоторые люди к нему генетически предрасположены. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить геморрой и уменьшить его частоту.

Согласно обзору 2015 года, опубликованному во Всемирном журнале гастроэнтерологии, изменений в диете и образе жизни могут помочь предотвратить и вылечить это состояние. Клетчатка , например, может облегчить симптомы и наполовину снизить риск кровотечения. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют есть больше клетчатки, пить много воды и ограничивать время, проводимое в туалете.

Исследования показывают, что диетические изменения, такие как переход на диету с высоким содержанием клетчатки от геморроя , могут быть лучшим лечением и профилактической мерой. Эти модификации могут помочь облегчить запор и уменьшить напряжение во время дефекации.Операция рекомендуется только в тяжелых случаях. Помните, что геморрой может привести к перианальному тромбозу, сильному кровотечению и другим осложнениям, если его не лечить.

Подробнее : 19 Продукты с высоким содержанием клетчатки — некоторые могут вас удивить!

Включите подорожник в свой рацион

Шелуха подорожника — один из лучших пищевых источников растворимой клетчатки. Одна столовая ложка содержит 6,9 грамма клетчатки, что составляет около 28 процентов от рекомендуемой дневной нормы.После приема внутрь псиллиум поглощает воду в кишечнике и поддерживает нормальную работу пищеварительной системы.

Подробнее : Дозировка шелухи подорожника

Согласно статье 2019 года, опубликованной в Международном журнале молекулярных наук, это растворимое волокно может вызывать положительные изменения в кишечной флоре и повышать содержание воды в стуле. Кроме того, это может помочь людям с запущенным геморроем избежать хирургического вмешательства — особенно при использовании вместе с другими изменениями образа жизни, такими как меньше времени на туалет.

В зависимости от ваших предпочтений, вы можете принимать добавки из шелухи подорожника или покупать этот продукт в виде порошка. Посыпайте им салаты, смешивайте с коктейлями и фруктовыми соками или запивайте водой. Вы даже можете добавлять его в домашний хлеб, блины, вафли и другую выпечку. Это диетическое волокно не только поддерживает регулярность, но также повышает чувство сытости и улучшает гликемический контроль.

Ешьте много цельнозерновых

Богат клетчаткой из цельного зерна может помочь предотвратить и облегчить запор, который является одним из основных факторов геморроя.Клиническое исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Cancer Prevention, показало, что у пациентов с запором, которые ежедневно в течение четырех недель потребляли цельнозерновой порошок и овощи, испражнения были более частыми по сравнению с контрольной группой. Их симптомы, включая напряжение при дефекации, неполное опорожнение и твердый стул, улучшились всего за две недели.

Подробнее : 13 Мощные зерна и семена

Пищевые волокна поддерживают здоровье пищеварительной системы, питая бактерии в кишечнике и выступая в качестве наполнителя.Это безопаснее слабительных и естественным образом содержится в растительной пище. Цельные зерна содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, что делает их идеальными для тех, кто борется с запорами, вялым пищеварением и геморроем.

Например, одна чашка овсяных отрубей содержит 14,4 грамма клетчатки и всего 231 калорию. Пшеничные отруби содержат 125 калорий и 24,8 грамма клетчатки на чашку. Ваш завтрак может также включать рожь, которая содержит 571 калорию и 25,5 грамма клетчатки на чашку.

Наполните фасолью

Фасоль и другие бобовые культуры — отличный источник клетчатки.В одной чашке маша содержится 33,7 грамма клетчатки. Это больше, чем рекомендуемая суточная доза клетчатки, которая составляет от 25 до 30 граммов в день.

Фасоль — тоже хороший выбор. С 45,8 граммами клетчатки на чашку, они быстро насытят и стимулируют работу кишечника. Вы всегда можете выбрать черную фасоль, которая богата клетчаткой и антиоксидантами. Эти вкусные и полезные продукты не только улучшают пищеварение, но и улучшают реакцию на инсулин и поддерживают метаболизм.

Добавляйте соленья в свои блюда

Когда вы в последний раз ели соленые огурцы, квашеную капусту или другие ферментированные продукты? Если не можете вспомнить, пора делать это почаще. Кислые соленья богаты клетчаткой и пробиотиками, что способствует лучшему пищеварению и облегчению запоров. В конечном итоге они могут помочь предотвратить геморрой и сохранить регулярность.

Маринованная капуста , например, естественно богата молочнокислыми бактериями, которые помогают восстановить микробиоту кишечника и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Было показано, что эти виды бактерий облегчают вздутие живота, диспепсию и запор, среди других желудочно-кишечных симптомов. Кроме того, они могут улучшить иммунную функцию и повысить способность вашего организма бороться с болезнями.

Чтобы воспользоваться преимуществами, подавайте соленые огурцы в качестве гарнира или добавляйте их в свои любимые салаты. Можно даже перекусить солеными огурцами между приемами пищи. Одна чашка содержит всего 17,1 калорий и обеспечивает 91 процент дневной нормы витамина К, 7 процентов дневной нормы для меди и 6 процентов дневной нормы витамина А.

Наслаждайтесь разнообразием других продуктов от геморроя

Убедитесь, что вы также едите много свежих фруктов, кефира, йогурта, темпе, мисо и моркови от геморроя.Эти продукты богаты клетчаткой, пре- и пробиотиками и другими соединениями, которые способствуют здоровью пищеварительной системы. Например, одна чашка нарезанной моркови содержит 3,6 грамма клетчатки и всего 52 калории.

Продукты, которых следует избегать при геморрое

Остерегайтесь определенных продуктов питания, которые могут ухудшить ваши симптомы . Белый рис, белый хлеб, хлопья для завтрака, выпечка, мясо, сыр, крекеры и рогалики — вот лишь некоторые из них. Эти продукты с низким содержанием клетчатки вызывают запоры. Сухие хлопья для завтрака и белый рис , например, удалили клетчатку во время обработки; с другой стороны, цельнозерновые и коричневый рис сохраняют зародыши и отруби.

Вы также можете избегать острой пищи, такой как острый перец и хлопья чили . Несмотря на свою пользу для здоровья, они могут усилить боль при геморрое и вызвать раздражение желудка. Подумайте об ограничении красного мяса , так как оно дольше переваривается и может усугубить запор.

Лечение геморроя | Продукты для предотвращения геморроя

Геморрой — это боль и одно из самых распространенных заболеваний, о которых мы слышим.Миллионы американцев в настоящее время страдают от геморроя, и более чем у половины населения он разовьется в какой-то момент своей жизни, обычно после 30 лет.

Безрецептурные препараты могут хорошо справиться с симптомами геморроя, но не предотвращают условие от повторения.

Профилактика геморроя

Для многих людей простого изменения образа жизни, включая упражнения и правильное питание, достаточно, чтобы избавиться от этого досадного недуга.

Мы предлагаем пациентам есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсяные хлопья, миндаль, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, и выбирать нежирное мясо или рыбу.

Употребление большого количества жидкости в рационе также может помочь. Вода — лучший выбор, но другие варианты могут включать чай и ограниченное количество фруктового сока.

Какие продукты могут ухудшить геморрой?

Хотя есть продукты, которые помогают, есть много продуктов, которые могут способствовать еще большему обострению. Такие продукты, как белый хлеб, кексы, конфеты и пончики. Или избыток жирного мяса, такого как колбаса, хот-доги и бекон.

Геморрой вызывает не сама пища, а недостаток клетчатки и других витаминов может способствовать запору, который является основной причиной геморроя.

Для некоторых людей острая пища, даже такая полезная, как перец, может затруднить переносимость геморроя. Если вы испытываете обострение, старайтесь не употреблять специи, включая имбирь, чеснок и острый перец, пока болезнь не исчезнет.

При тяжелом геморрое

При тяжелом или рецидивирующем геморрое, даже если вы едите правильную пищу и занимаетесь физическими упражнениями, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к врачу или специалисту по толстой кишке.

Существуют методы лечения или процедуры, которые могут помочь, и большинство из них легко выполняются в амбулаторных условиях с минимальным дискомфортом.Если вы устали жить с болезненным геморроем, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием в одно из трех отделений наших специалистов по кишечнику и прямой кишке.