Обертывания глиной от целлюлита в домашних условиях: Глиняные обертывания – похудение, косметический уход и общеоздоровительный эффект

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — это точечное увеличение жировых клеток, которое возникает вследствие нарушения микроциркуляции лимфы. Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка и творожная кожа. Чаще всего появлению целлюлита подвержены женщины из-за разного распределения жира, мышц и соединительной ткани. В основном локализуется в области бедер.

Причины возникновения целлюлита самые разные:

• воспаления кожи
• резкий набор веса или похудение
• уменьшение выработки коллагена
• проблемы с кровообращением
• плохой лимфодренаж
• истончение кожи

К сожалению, исследователи и врачи не нашли лекарства от целлюлита. От него бывает достаточно сложно избавиться.

Рассказываем о самых популярных видах обертывания. Мы разобрались, насколько они эффективны.

ПомОгаЮт ли обертывания против целлюлита?

Обертывание — процедура, которая позволяет уменьшить объемы тела и уменьшает целлюлит за счет парникового эффекта. Именно он стимулирует выведение воды, разгоняет лимфу и обладает жиросжигающими свойствами. Для этого обычно применяется косметическое средство и пищевая пленка.

Для получения ощутимого эффекта рекомендуется проводить антицеллюлитное обертывание через день, курс может составить 10-12 процедур.

В зависимости от выбранного типа, обертывание дает множество преимуществ:

• Детоксикация. Обертывания с водорослями или глиной могут помочь избавить организм от токсинов за счет метаболической стимуляции клеток кожи.
• Незначительная потеря веса за счет выведения лишней воды из организма.
• Удаление омертвевшей кожи. Обертывание включает в себя стадию отшелушивания.
• Интенсивное увлажнение. Используя соответствующие косметические средства, можно увлажнить, напитать и разгладить кожу.
• Повышает эластичность и регенерацию кожи. Многие антицеллюлитные обертывания содержат антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, которые повышают эластичность кожи.

Читайте также: Как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы избавиться от целлюлита

Как правильно делать обертывания от целлюлита

Для домашнего обертывания против целлюлита нужен душ, скраб, само средство от целлюлита, одеяло или плед, увлажняющий крем.

1. Делайте процедуру натощак и не ранее чем через два часа после еды.
2. Если есть возможность, делайте обертывание на ночь: так средство будет работать на протяжении 8-10 часов.
3. Обращайте внимание на состав средств.
4. Обертывание делайте обязательно после душа.
5. Сделайте массаж сухой щеткой или тщательно проскрабируйте кожу. Так эффект от процедуры будет лучше.
6. Нанесите средство на кожу.
7. Аккуратно и тщательно замотайте себя пищевой пленкой. Выбирайте пленку поплотнее.
8. Оставьте средство минимум на час.
9. Смойте теплой водой.
10. Увлажните кожу кремом.

Читайте также: Вакуумный массаж: польза и как правильно делать 

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Лучшие обертывания от целлюлита — домашние. Вы можете сами выбирать средство и время, когда удобнее всего делать процедуру. А еще в ней нет ничего сложного.

Горячее обертывание

Горячее обертывание от целлюлита заключается в том, что маска, которая наносится на тело, нагревается до 38%. Она не обжигает тело, но усиливает кровообращение, благодаря чему питательные вещества проникают глубже в кожу. Для достижения максимального эффекта лучше использовать горчицу, имбирь, перец, кофе.

Горчичное обертывание

Горчицу можно использовать от целлюлита как в порошковом виде, так и в составе масел. Обертывание с горчицей дает тепловой эффект, стимулирует метаболизм и сжигает жиры.

Смешайте горчицу с теплым оливковым маслом. Нанесите на бедра и живот. Хорошо обмотайтесь пленкой и укутайтесь одеялом. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Медовое обертывание

Мед помогает расщепить жировые отложения, питает кожу, восстанавливает ее и омолаживает. Мед можно нанести похлопывающими движениями, чтобы он лучше проник в кожу, для получения максимального эффекта.

Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные участки кожи, оставьте на пару часов. Важно помнить, что мед может вытекать, заматывайтесь пленкой плотнее. Смывайте теплой водой.

Кофейное обертывание

Любое средство, которое содержит кофеин, способствует расщеплению жиров и выводит их из организма. Также кофейное обертывание тонизирует кожу, делает ее более эластичной и упругой.

Смешайте дома молотый кофе и оливковое масло. Для аромата можете добавить любимое масло. Кашицу нанесите на проблемное место. Замотайте пищевой пленкой. Важно укутаться в одеяло на 40 минут. Примите душ.

Обертывание с голубой глиной

Глина в домашних условиях способствует похудению, снимает отечность и разглаживает кожу. Обертываниями с голубой глиной можно корректировать проблемные зоны и комплексно ухаживать за телом.

Смешайте глину с теплой водой. Размешивать нужно деревянной лопаткой: так она не окисляется. Нанесите смесь на час. Укутайтесь в одеяло. Смойте теплой водой.

Противопоказания

Поскольку обертывания влияют на температуру тела, есть несколько противопоказаний:

• кормление грудью, беременность
• менструация
• гипертония
• сердечно-сосудистые заболевания
• кожные заболевания
• гинекологические заболевания.

Читайте также: Готовимся к летнему сезону: Как бороться с целлюлитом

Читайте также: Сиртфуд диета: как Адель похудела на 40 кг

Читайте также: Как вывести лишнюю жидкость из организма

Читайте также: Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: Как правильно делать дома

Обертывания глиной в домашних условиях

Если кожа тела стала сухой и тусклой, на бёдрах появилась апельсиновая корочка целлюлита, а ягодицы потеряли былую упругость, значит, следует немедленно заняться своим внешним видом. Вернуть былую красоту помогут индивидуальные диеты, занятия спортом, активный образ жизни и правильный косметический уход.

Обертывания глиной в домашних условиях

Чтобы не тратить бесценное время на походы по спа-салонам и сэкономить финансовые средства, можно научиться проводить благоприятные для кожи всего тела процедуры самостоятельно. Обертывания глиной в домашних условиях прекрасно подойдут в качестве индивидуальных средств по уходу за кожей, кроме того, что они придадут внешнему покрову эластичности, мягкости и сияния, так ещё и улучшат работу внутренних органов, помогут вывести лишнюю жидкость и шлаки из организма, поспособствуют сжиганию жиров и, соответственно, похудению.

С помощью глины можно не только навести косметический лоск. Этот истинный материал земли с давних времён применялся мудрецами для лечения разнообразных болезней кровеносной, регулятивной и двигательной систем организма человека. Историки находят подтверждения лечения недугов глиной ещё в древнеегипетской культуре: первым лекарем, использовавшим глину в лечебных целях, стал целитель Авиценн, служитель храма бога Ра. В научном трактате он впервые описал целебные свойства земляного материала. Не исключено, что мудрецы других рас и культур также использовали глину, как ценнейшее лекарство, ведь бытует мнение, что Бог слепил человека из глины, значит, этот материал ниспослан нам свыше, для укрепления всех структур человеческого тела.

Современные красавицы не понаслышке знают о таком чудесном и, сравнительно, недорогом средстве, как косметическая глина. С помощью процедур обёртываний и масок, при использовании глины, можно добиться уменьшения объёмов тела, выровнять и укрепить контуры ягодиц, бёдер и живота, избавиться от целлюлита, вылечить прыщики и покраснения, выровнять морщины и сузить расширенные поры. Но далеко не все знают, что такие косметические процедуры не нуждаются в особо тщательном наблюдении, их легко сделать самостоятельно в домашних условиях. Нужно следовать простым правилам, слегка приспособиться и выбрать спокойное время для релаксации, в которое вас никто не потревожит. Кроме того, проводить процедуры обёртывания с глиной в домашних условиях можно позволить себе регулярно, 2-3 раза в неделю, тогда эффект будет очевидным и долгосрочным.

Специальная косметическая глина вырабатывается глубоко в недрах земли, тщательно очищается специалистами, сохраняющих её целебные свойства. Косметическую глину легко приобрести в аптеке или салоне красоты, затраты на это волшебное средство никак не будут ощутимы в личном экономическом бюджете, а эффект от применения глины окажется потрясающим. Глина может быть голубой, белой, чёрной, красной, жёлтой, коричневой. Все виды глины различаются не только цветом, но и своими косметическими свойствами. Для процедур обёртывания тела лучше выбрать голубую, белую и чёрную, так как эти сорта обладают выраженным антицеллюлитным эффектом, способствуют сжиганию жиров и выведения токсинов из структуры кожи. Кроме того эти виды глины способны нормализовать обмен веществ, оказать положительное влияние на работу внутренних органов.

Для того, чтобы провести процедуру обёртывания глиной в домашних условиях вам понадобятся:

— тёплая вода;
— полотенце;
— крупный скраб для тела;
— голубая, чёрная или белая глина;
— ёмкость для разведения глины;
— пищевая целлофановая плёнка;
— тёплая одежда из натуральных тканей или одеяло;
— ароматические масла (по желанию)

Процедура обёртывания очень приятна и комфортна. Настройтесь на релаксацию. Включите расслабляющую музыку, приготовьте интересную книгу или любимый сериал. Заварите ароматный травяной чай: употребление большого количества жидкости перед началом и во время процедуры поспособствует лучшему выведению токсинов из организма.

Если вы намерены проводить процедуру обёртывания всего тела, без помощи близких вам не справиться. Ну а если вы хотите провести только местное обёртывание, то прекрасно можно обойтись своими силами.

Перед началом процедуры тщательно вымойте тело или его отдельные участки, на которые будете накладывать глину (ноги, бёдра, живот). Используйте скраб, он уберет ороговевшие частицы кожи, подготовит её к процедуре, позволив глине глубже проникнуть в поры, произведя максимальный эффект. Скраб нанесите массажными круговыми движениями, тщательно смойте тёплой водой. Вытрите кожу насухо.

Разведите тёплой кипячёной водой необходимое количество глины в специальной ёмкости, до консистенции сметаны. В полученную массу можно добавить ароматическое масло грейпфрута (усилит антицеллюлитный эффект), миндаля (окажет укрепляющее действие), розы (придаст мягкости и комфорта).

Смочив руки, нанесите глину по массажным линиям на проблемные участки. Экономить количество глины не нужно, чем больше будет слой, тем сильнее окажется эффект.

Заверните зоны тела, обмазанные глиной, в два-три слоя пищевой плёнки, поплотнее. Через 10-15 минут глина станет жидкой, и плёнка может сползать, поэтому заранее тщательно закрепите её на теле.

После того, как плёнка надёжно укрыло зоны тела, нужно одеть тёплую одежду или залезть под одеяло. Только будьте внимательны: глина не должна ниоткуда вылезать, чтобы не испачкать ваши вещи. Тепло окажет правильное влияние на всю процедуру в целом, заставит кожу принять все полезные свойства глины. Теперь можно полностью расслабиться и погрузиться в гармонию. Ну а если ваша основная цель – быстро избавиться от лишних килограмм, тогда вам нужно в свободной и тёплой одежде, провести физическую тренировку или позаниматься активными домашними делами. Тогда дополнительный эффект сауны в местах, укрытых плёнкой, позволит сжечь жировую прослойку.

По истечении 30-50 минут тщательно смойте глину тёплой водой.

Использование после душа дополнительных ухаживающих за кожей кремов и лосьонов завершат процедуру обёртывания. Систематическое применение процедур, с использованием глины, сделают тело стройным, упругим и невероятно нежным.

Холодное обертывание – особенности и рецепты — Красота и здоровье

Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим. Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.

Принцип действия холодного обертывания

Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло. А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе. Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.

Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс. Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект. Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.

Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Подготовка кожи к обертыванию

Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.

Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.

Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.

Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.

Противопоказания к холодному обертыванию

Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.

В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.

Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.

Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.

Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.

Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.

Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.

Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.

После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.

Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Домашнее обертывание для тела: основные этапы и правила

Сделать обертывание для кожи тела дома самостоятельно совсем не сложно. Для проведения SPA-процедуры необязательно каждый раз записываться в салон.

У вас нет времени на посещение SPA-центра или вы не можете найти хорошего специалиста? Не расстраивайтесь. Если всё сделать грамотно, эффект от домашнего обертывания будет ничуть не хуже, чем от профессионального.

О том, как правильно делать домашнее обертывание для тела, из каких этапов состоит процедура обертывания, и как часто можно и нужно её проводить, читайте в этом посте.

Процедура обертывания в домашних условиях состоит из 3 основных этапов:

• очищение;
• нанесение маски, порошка для обертывания или обёртывание слоевищами;
• нанесение завершающего средства домашнего обертывания для тела.

Все они одинаково важны. Каждый этап дополняет и усиливает друг друга. Помимо этого, можно добавить в процедуру активные концентраты и массаж.

Разберёмся по порядку с каждым этапом домашнего обертывания для тела.

Этап 1. Очищение

Кожу к обертыванию необходимо подготовить. Нельзя просто намазаться маской и ждать чудес.

Начните с ванны или душа. Обязательно с мягкими моющими средствами. Они очистят кожу от поверхностных загрязнений, пыли, жира и пота.

Скраб перед обертыванием

После душа переходите к скрабированию. Скраб убирает отмершие клетки и позволяет активным веществам из обертывания проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Подбирайте скрабы под обертывания для усиления эффекта.

• Минеральные и глиняные — под обертывания из грязи и глины.
• Сахарные — под фруктовые обертывания.
• Солевые — под обертывания обертывания с водорослями. Кроме того, солевые скрабы оказывают лимфодренажный эффект и хорошо выводят лишнюю жидкость. Поэтому если вы страдаете отёками, выбирайте именно их.

Важно! Не забывайте, что скрабить кожу слишком часто не полезно. Пользуйтесь скрабом не чаще 2-3 раз в неделю. Скрабясь слишком часто, вы рискуете снести эпидермальный барьер.

Поэтому если вы делаете обертывание через день, пользуйтесь скрабом через раз. В остальные дни используйте жёсткую мочалку, рукавички или растирайте сухую кожу щётками до принятия душа.

Этап 2. Нанесение маски

Сначала рассмотрим пошагово процесс нанесения обертывания на проблемные зоны, а затем обсудим нюансы.

• Нанесите необходимое количество маски на кожу ровным слоем. Удобнее всего делать это стоя в ванной или душе.
• Оберните маску плёнкой, полиэтиленовой простыней или бандажными бинтами. Простыня подойдёт если вы делаете моделирующее обертывание полностью всего тела. При локальных обертываниях (живот, ноги) удобнее взять плёнку или бинты.
• Утеплите обертывание пледом.
• Лягте и расслабьтесь.
• Через 20-40 минут снимите плёнку и смойте обертывание в душе тёплой водой. Не используйте моющие средства, чтобы максимально сохранить полезности на коже.

Микронизированные водоросли (ламинария и фукус) купить можно в нашем интернет-магазине.

Обертывание плёнкой

Выбирайте специальную плёнку для обертываний. Она плотнее обычной пищевой и хорошо тянется. Оборачиваться пищевой плёнкой неудобно — она слишком мягкая и легко рвётся.

При обертывании ног держите рулон с плёнкой под углом и заворачивайтесь снизу вверх по спиральке.

Чтобы не перепачкать плед маской, дополнительно завернитесь в обычную простыню или полотенце поверх плёнки.

Плёнка и бинты создают эффект компрессии и проталкивают активные вещества из обертывания глубже. Плёнка дополнительно создаёт эффект сауны. Это позволяет эффективнее вывести шлаки и токсины из организма, например при обертывании от целлюлита.

Как усилить эффект от обертывания проблемных зон

• Нанести сыворотку. Чтобы усилить эффект от обертывания проблемных зон, нанесите под него активную сыворотку или концентрат. Сыворотки, нанесённые под обертывание на подготовленную скрабом кожу, проникнут глубже и сработают лучше. Маска, бандаж, плёнка и эффект сауны помогут активным веществам из концентрата попасть в глубокие слои кожи и усилить воздействие средства.

Сочетание сывороток и масок в процедуре обертывания многократно усиливает эффект обоих средств.

• Сделать массаж. Помассируйте кожу, когда будете смывать обертывание в душе. Это улучшит кровообращение и лимфоток, простимулирует обменные процессы и усилит эффект от процедуры.

Что делать во время домашнего обертывания тела

Лежать, релаксировать, пить воду и зелёный чай. Во время обертывания уходит лишняя вода и токсины. Стакан чистой воды пополнит запасы влаги, а зелёный чай усилит детокс-эффект.

Во время домашнего обертывания не нужно стоять, сидеть и уж тем более ходить. Обертывание активизирует обменные процессы, стимулирует вывод шлаков и токсинов, топит жир, усиливает кровообращение. Организм во время процедуры обертывания усиленно работает. Не нужно его дополнительно нагружать.

Мы всё понимаем. Вы мама с тремя маленькими детьми, двумя собаками, кошкой, рыбками и попугайчиком. И вообще, вам некогда лежать. Но если уж вы решили пройти курс обертываний, подойдите к вопросу серьёзно. Найдите время, когда вас ничто не будет отвлекать. Беготня по дому за подопечными в маске, плёнке и простынях — перевод ценного продукта и стресс для организма. Кроме того, это может закончиться плохим самочувствием, тошнотой, головокружением или даже обмороком. Совсем не тот результат, которого вы хотели добиться, правда?

Этап 3. Нанесение завершающего средства

Третий этап обертывания у косметологов называется завершающее средство. Это может быть сыворотка, концентрат, гель или крем. Они закрепят, продлят и усилят действие обертывания.

Выбирайте завершающее средство под обертывание для максимального эффекта. Например, после охлаждающего обертывания от целлюлита, нанесите гель с мятой, после горячего — крем с перцем, после микронизированных водорослей — сыворотку с водорослями.

Когда наносите средство, проведите лёгкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Что делать после обертывания кожи тела

После тонизирующего обертывания, как и во время его, лучше всего отдохнуть. Не скакать на аэробике, не тягать гантельки, не бежать в солярий, не убираться в квартире.

Сделайте домашнее обертывание на ночь, выпейте зелёного или ромашкового чая и ложитесь спать. Обертывание стимулирует обменные процессы, и они продолжаются даже после того, как вы смыли маску. Сон и отдых помогут организму быстрее восстановить силы.

Данные этапы подойдут как для горячего, так и для холодного обертывания проблемных зон, в том числе и для обертывания от целлюлита в домашних условиях.

Сколько и как часто нужно делать обертывание

• Обертывания, в том числе и обертывание с водорослями или глиной, делают 2-3 раза в неделю, курсом из 8-12 процедур.

• При последних стадиях целлюлита количество обертываний увеличивается до 25 на курс.

• Максимальная частота проведения обертывания — через день. Делать обертывания каждый день нельзя. Организму нужен отдых между активной работой.

Коротко о главном

• Обертывание дома состоит из трёх основных этапов: очищение кожи, нанесение маски, нанесение завершающего средства.

• Скрабы подготавливают кожу к обертыванию и усиливают эффект. Завершающие средства закрепляют и продлевают результат процедуры.

• Активные сыворотки и концентраты, нанесённые под обертывание, массаж, плёнка и бандажные бинты также усиливают эффект.

• Во время и после обертывания избегайте физической нагрузки, пейте воду, зелёный чай и отдыхайте.

• Обертывания проводятся курсом с максимальной частотой процедур через день.

Купить домашнее обертывание для тела Вы можете в нашем интернет-магазине.

А вы делаете домашние обертывания? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

забудьте об «апельсиновой корке» раз и навсегда.

Целлюлит

Не все женщины по ряду причин могут позволить себе услуги косметолога при наличии проблемы связанной с жировым отложением на внешних участках бедер и живота. Если есть проблема, то всегда найдутся пути решения. Речь идет об эффективном обертывании в домашних условиях.

 Рецепты обертываний против целлюлита

Борьба с целлюлитом – это широкомасштабная проблема, которая требует незамедлительного действия. И действия не всегда ограничиваются походом в косметологический салон. Многие манипуляции можно выполнить самостоятельно и добиться значительного результата. Речь идет о процедуре обертывания. Выполняя обертывание от целлюлита в домашних условиях – можно решить проблему «апельсиновой корки» раз и навсегда.

Глина – лучшее средство от целлюлита

Лечебные свойства глины нашли свое применение и в косметологии. Она способствует: улучшению обменных процессов в коже, выведению шлаков и токсинов, а также быстрому расщеплению жировой ткани.

Для процедуры обертывания глиной, можно применять саму глину в чистом виде (любую косметическую глину), так и различные вариации с ней.

Популярно применение:

• глина с корицей;
• глина с красным перцем.

Внимание! Лучше перед процедурой принять душ и обработать проблемные зоны скрабом либо жесткой мочалкой. Так поры раскроются, и обертывание будет наиболее эффективным.

Это своего рода горячее обертывание в домашних условиях.

Разводить глину лучше в теплой воде с постепенным ее добавлением. Сухие компоненты лучше сразу смешать с глиной. Если речь идет о корице, то ее количество может быть произвольным, так как особого вреда для кожи она не нанесет. Если вы решили применить красный перец, то дозировка должна быть умеренной, чтобы не вызвать ожога тканей (1-1.5 ст. л).

Структура смеси будет однородной и густой. Применять средство нужно сразу, чтобы не допустить пересыхания продукта.

Оба варианта смеси хороши при сжигании жира и улучшения кровоснабжения.

Затем начинаем процедуру обертывание против целлюлита. Для этого небольшим слоем нанести смесь на проблемные зоны и закрепить сверху полиэтиленовой пленкой. Обычно,это зона бедер и живота. В течение получаса полежать под теплым пледом, чтобы усилить тепловой эффект.

По исходу времени нужно смыть остатки рабочего раствора и обильно смазать обрабатываемую зону кремом от целлюлита.

горчичный порошок

Применение горчичного порошка в борьбе с целлюлитом

При наличии целлюлитных отложений можно применять еще одно не менее эффективное средство – как горчичный порошок. Его действие усиливает кровоток и тем самым способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

Горчичный порошок можно купить в любом продуктовом магазине по доступной цене.

Смесь для обертывания нужно приготовить, разведя горчицу в небольшом количестве воды до кремообразного состояния.

Для большего усиления эффекта горчицу применяют в составе с другими компонентами.

Можно делать состав следующий:

• горчичный порошок и мед;
• горчичный порошок и раствор уксуса.

Смесь горчица и мед готовятся следующим образом. Густой мед лучше развести на водяной бане и смешать с горчицей в равной пропорции. Если масса получилась липкая и тягучая, то лучше добавить воды, либо оливкового масла.

Нанести на кожу и зафиксировать пленкой. Чтобы улучшить результат и эффективность обертывания от целлюлита в домашних условиях, лучше попотеть и позаниматься на спортивном тренажере.

Смесь на основе уксуса имеет некоторые особенности. Предварительно нужно подготовить уксусный раствор. Для этого в 10 мл уксуса развести 2 чайные ложки сахара и щепотку соли, затем добавить 2 ст. ложки горчицы. Все хорошо перемешать.

Смесь наносить на проблемные зоны массажными движениями. С этой целью можно применить массажеры. Укутаться в одеяло и полежать около 30 минут.

По истечении требуемого времени принять освежающий душ и нанести антицеллюлитное средство на обрабатываемые участки.

Горчицу следует применять в нужных пропорциях, чтобы избежать ожогов или сухости кожи.

Мёд

Медовое обертывание – процедура с оздоравливающим эффектом

Мед широко применим в борьбе с жировыми отложениями и улучшением эластичности кожи. Легко, не прибегая к услугам специалиста, можно сделать обертывание от целлюлита в домашних условиях.

Для этого мед допустимо использовать как самостоятельное средство, так и в составе с другими компонентами.

Чаще всего применяют мед в следующем составе:

• с молоком;
• с эфирными маслами;
• с горчицей;
• с яичным желтком.

Приготавливая смеси наиболее эффективным будет использование натуральных компонентов. В домашних условиях вы можете быть уверены в натуральности меда. В салонах вам могут предложить некачественную продукцию.

Любое из предложенных средств смешивается с медом произвольно, пока смесь не станет податливой и тягучей. Обычно состав 1:2.

Процедура нанесения смеси стандартная, как и в предыдущих вариантах. Только длительность ее можно увеличить до 45 минут.

Взаимодействие горчицы с медом дает не только антицеллюлитный эффект, но и благотворно влияет на кровеносную систему в целом.

Укутываться в теплое одеяло и потеть при проведении обертывания от целлюлита в домашних условиях, не требуется. Так как полезные свойства меда легко разрушаются при нагреве.

уксус

Уксус – помощник в борьбе с целлюлитом

Уксус широко применяется в косметологии и прекрасно себя зарекомендовал в борьбе с нежелательной «апельсиновой» коркой.

Среди разновидностей уксуса можно выделить: виноградный и яблочный уксус.

Допускается применять яблочный уксус в разведенном варианте. Обычно это пропорция 1:4. То есть, стакан средства развести в 4 стаканах воды. При этом способе используется метод аппликации. На участки кожи с видимыми изменениями можно приложить смоченные уксусом куски ткани и обмотать пленкой. Как только ткань подсохнет, процедуру можно завершить и помыться в душе. После водных процедур обязательно нанесите на кожу питательный крем, чтобы избежать ее сухости.

Если предпочтительней использовать яблочный уксус, то рецепт и пропорции будут другими. 1 часть 9% яблочного уксуса разводится 1 частью воды с добавление 0,5 ч. ложки морской соли.

Рекомендация! Лучше применять метод холодного обертывания от целлюлита с интервалами через день, чтобы не допустить травматизации кожных покровов. Курс терапии – не менее 18-20 процедур.

кофейная гуща

Кофе против целлюлита

Применяя натуральный кофе, как эффективный метод обертывания в домашних условиях, можно выделить ряд достоинств. Во-первых, глубокое очищение кожи и микродреннаж. Во-вторых, улучшение кровотока и обменных процессов в организме. В-третьих, устранение косметических дефектов на коже.

Смеси на основе кофе могут быть двухкомпонентными:

• кофе с водорослями;
• кофе с глиной;
• кофе с перцем.

Для процедуры обертывания подойдет спитой кофе или кофейная гуща. Пропорции могут быть на глаз либо 1:1.

Кофе с глиной самый доступный и популярный способ обертывания. Наносят состав еще горячим, и покрывают участки тела пленкой. Для усиления лечебного эффекта лучше поддержать тепло при помощи одеяла или потренироваться на беговой дорожке.

В идеале процедуры обертывания кофе нужно проводить с регулярностью 2-3 раза в неделю. Тогда эффект будет значимый и состояние кожи станет намного лучше.

Теперь вы знаете основные 5 базовых, эффективных средств обертывания от целлюлита в домашних условиях. Применяя один или несколько приведенных способов на практике, можно значительно сократить видимые изменения кожи на проблемных участках, а так же улучшить ее тонус и внешний вид.

Обертывание голубой глиной

Человеческая цивилизация в гонке за созданием синтетического мира успела значительно оторваться от своих первозданных истоков. Поэтому мы так и стараемся возвратиться к своим собственным корням, чтобы восстановить свои жизненные ресурсы, набраться у природы энергии, красоты и здоровья. Один из самых простых способов улучшения состояния своей кожи, а также достижения внутренней и внешней гармонии — обертывание голубой глиной.

Голубая глина — эффективное средство против целлюлитаНесколько курсов обёртываний — и вы сможете попрощаться с неприглядной «апельсиновой коркой»

Содержание статьи

Боремся с целлюлитом и лишним весом: обертывание голубой глиной

Эта процедура удобна тем, что не требует наличия дорогостоящих материалов, особых условий и навыков для проведения. Обертывание такой глиной вполне успешно может проводиться и в домашних условиях, что очень удобно большинству женщин, занятых на работе и не имеющих лишнего времени.

Что мы должны знать о голубой глине

Голубая глина — это экологически чистое вещество натурального природного происхождения. Оно является отличным косметическим и целебным средством. Глина стимулирует активность кровообращения, улучшает обменные процессы и производит на кожу противовоспалительное действие. Именно по этой причине голубую глину считают одним из самых эффективных компонентов для обертываний. Также она вполне доступна и проста в использовании. А обертывания этим материалом на дому не уступают по эффективности салонным процедурам.

Среди всех видов глины голубая — самая полезнаяГолубая глина в природном виде

Эффективность этого ингредиента объясняется полезными составляющими глины. Во время процедуры обертывания голубой глиной кожа пополняется многими жизненно важными ферментами, микроэлементами, минеральными и органическими веществами, наиболее необходимыми для здоровья и красоты кожи. Ведь как внешний вид, так и функционирование кожи во многом зависит от достаточного количества в ней фосфатов, железа, азота, кальция, магния, калия, радия и многих других полезных веществ, которыми так богата голубая глина. Также в ней содержатся достаточные запасы кремния, обладающего восстановительной способностью, важной для нормализации состояния структуры соединительных тканей. Этот процесс имеет огромное значение в ходе борьбы с «апельсиновой коркой».

Незаменима голубая глина для обертывания и в том плане, что ее полезные вещества могут хорошо усваиваться организмом, на что влияет и сбалансированный состав материала.

Глина обладает именно теми минеральными солями, которые так важны для человеческого организма. Она поставляет их в тех дозах, которые лучше всего подходят коже нашего тела.

Эффективность же обертывания голубой глиной зависит от правильности выполнения процедуры.

Перед маской или обертыванием желательно хорошо проскрабировать кожу; лучше всего, если скраб будет натуральный, к примеру, кофейныйВозьмите необходимое количество глины и разведите водой до консистенции густой сметаны и нанесите на кожу

Результат — гладкая, упругая, сияющая кожа

Благодаря теплой массе голубой глины, во время процедуры обертывания в домашних условиях происходит великолепное распаривание кожи, ее очищение, открытие пор. В результате всего этого активируются процессы проникновения через кожные покровы полезных веществ из глины. Поэтому следует обязательно придерживаться температурного режима при проведении процедуры обертывания. Во время этого косметического действа голубая глина производит на кожу ярко выраженное благоприятное влияние. Так благодаря обертываниям происходит:

• Борьба с целлюлитом, ведь во время обертывания с голубой глиной выводится лишняя жидкость из организма, вследствие чего целлюлит может успешно рассасываться;
• Снятие отеков, сопровождающих целлюлит;
• Активизация циркуляции крови и лимфы;
• Нормализация обменных процессов, отчего активизируется жировой обмен и разрушаются жировые капсулы;
• Поглощение избыточного секрета, выдаваемого сальными железами, нейтрализация токсинов и шлаков, ведь глина, в том числе и голубая – это отличный сорбент;
• Нормализация состояния проблемной и комбинированной кожи;
• Увлажнение поверхностных слоев кожи;
• Восстановление солевого баланса благодаря значительному содержанию в глине витаминов А, Е, F, а также микроэлементов — магния, кальция, калия и натрия;
• Антиоксидантное действие, контроль процессов продуцирования свободных радикалов, замедление процессов старения;
• Снятие воспаления и восстановление состояния соединительных тканей.

Какая глина лучше?

Обертывания голубой глиной обладают незначительным уровнем заряда статического электричества, которое накопляется частицами глины за период пребывания в толщах земных пород. Благодаря этому заряду увеличивается проницаемость мембран клеток, усиливается межклеточный солевой обмен, стимулируются процессы очищения кожных клеток, избавления от токсинов и отработанных веществ. Лучшей голубой глиной для обертывания считается кембрийская. Ведь немаловажный фактор качества обертываний — глубина залегания глины.

А самым высоким качеством в этом плане обладает именно кембрийская глина, которая залегает в земле на уровне 40 м и более, что соответствует эпохе кембрийской эры Земли. От этого временного показателя и произошло название кембрийской глины. В отличие от всех остальных пород, голубая глина кембрийская содержат огромнейшее количество минеральных солей и микроэлементов, таких важных для обертывания.

Обертывания в домашних условиях мало чем отличаются от салонныхПосле скрабирования или горячей ванны нанесите глину на тело и оберните обычной пищевой пленкой

Рецепты обертывания с голубой глиной

Стандартный рецепт обертывания с голубой глиной в домашних условиях очень простой.

Готовится порошок с добавлением воды комнаной температуры до густоты сметаны. Размешивается глина деревянной палочкой или ложкой. К ней полезно добавлять водоросли, прошедшие микронизирование , минеральные и морские вещества с достаточной активностью, а также разные эфирные масла. Сбалансированность компонентов позволяет усилить эффект дренажности обертывания. Смесь для обертывания готовится в домашних условиях самостоятельно на основе порошка голубой глины. Но намного эффективнее и удобнее использовать специальное косметическое средство. Наличие естественных минералов в глине позволяет производить из нее косметику без добавления каких-то химикатов. К примеру, обычная маска из голубой глины обычно на все 100% является натуральной. В ее состав входят:

В маске нет никаких консервантов или ароматных отдушек, и она целиком готова к применению. Голубая глина, обертывание для похудения которой проводятся в домашних условиях, просто равномерно наносится тонким слоем по проблемным зонам. После этого тело укутывается в пленку-стрейч (пищевую пленку) и в теплое тонкое одеяло. Хорошо, если перед процедурой кожа обрабатывается пилингом, а уже потом производится нанесение активного состава. Руки перед процедурой смачиваются для равномерности распределения голубой глины, проводится ее нанесение, а уже потом обработанные части тела оборачиваются в пленку-стрейч. Одеяло или теплая одежда помогают создать эффект сауны. Продолжительность процедуры — около часа. После завершения этого времени масса смывается водой комнатной температуры. Косметологи рекомендуют процедуру обертывания голубой глиной завершать увлажнением с помощью крема. К примеру, можно применить гелевый лифтинг для кожи тела, состоящий из той же кембрийской голубой глины.

Важный момент: после обертывания обязательно нанесите на тело увлажняющий лосьон, поскольку глина имеет свойство подсушивать

А если добавить горчицу и корицу?

Многим женщинам нравится обертывание голубой глиной и горчицей. Ведь горчица давно считается не только одной из любимейших приправ, но и активным веществом, применяемым при многих косметических процедурах, в том числе и обертываниях. Она помогает бороться с лишним весом и целлюлитом. Конечно, от одного обертывания не удастся сбросить сразу несколько килограмм, но фигура от этого отлично подкорректируется, уберутся несколько лишних сантиметров на талии, улучшится структура кожи.

Корица обладает укрепляющими и тонизирующими свойствамиГорчичный порошок усиливает кровообращение в зоне обертывания, тем самым способствуя быстрому проникновению активных веществ в глубокие слои кожи

Горчица оказывает на кожу сильное раздражающее и согревающее воздействие, ускоряя процессы обмена веществ и отшелушивая огрубевший верхний шар эпителия. При этом кожа приобретает больше эластичности и мягкости. А глина, как экологически чистый продукт, дарит ей достаточное количество микроэлементов: того же магния, калия, железа и других. Они в свою очередь способствуют улучшению обмена веществ, активизации кровообращения, снятия воспалений и избавления от «апельсиновой корки». Поэтому обертывания с горчицей и голубой глиной считаются одними из самых эффективных. Это признанный действенный способ в борьбе за красоту своего тела.

Не бойтесь экспериментировать и добавлять к глине другие антицеллюлитные компоненты. Например, корицу с медом, с эфирными маслами, с кофе…

И вскоре на смену апельсиновой корке придет гладкая кожа, как у спелого яблочка 🙂

Когда в домашних условиях проводится обертывание, голубая глина и горчица в составе которого являются ключевыми компонентами, сначала надо подготовить смесь для этой процедуры. Масса должна получиться однородной, нужно перетереть все комочки и сгустки, чтобы добиться густоты сметаны или крема. Дальше производится нанесение маски на кожу, что лучше делать массирующими не слишком энергичными движениями. Толщина слоя — несколько миллиметров. Не надо строить стенку на своей коже, ведь от этого эффективность маски не усилится. Поверх маски наматывается несколько слоев пленки и одеяло, чтобы создавался эффект микросауны.

Системный и регулярный подход — и вашей фигуре будут завидовать все девушки на пляже 😉

Не менее действенным является и такое обертывание, голубая глина и корица в котором дополняются эфирными маслами и глицерином. Продолжительность антицеллюлитного курса составляет около 15 процедур. Но специалисты рекомендуют проводить между масками перерыв – хотя бы 2 дня. После одного курса этих процедур жировая ткань постепенно «тает», а целлюлитные отложения медленно, но уверенно выравниваются. Главное – не жалеть себя, а настойчиво над собой работать.

Видео

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях — что за процедура и насколько эффективна? Вопрос довольно актуален, ведь каждая девушка, у которой есть целлюлит, мечтает от него избавиться. Сейчас есть множество способов борьбы с ним — это различные массажи, физические упражнения, косметологические процедуры, экзотические диеты и обертывания. Антицеллюлитные обертывания сейчас на пике популярности благодаря тому, что это безболезненная и очень простая процедура. Необязательно обращаться к специалистам, антицеллюлитное обертывание можно делать и дома.

Есть два вида обертываний: холодные и горячие. Иногда их комбинируют, надеясь на улучшение эффекта. Холодные способствуют похудению и избавлению от целлюлита за счет сужения кровеносных сосудов и пор кожи. Горячие обертывания обеспечивают избавление от целлюлита за счет расширения сосудов, благодаря этому, улучшается кровоснабжение тканей. Чтобы эффект был еще более заметен, совмещайте его с правильным питанием и физическими нагрузками.

Как правильно делать обертывания в домашних условиях?

Для обертываний вам потребуются:

• пищевая пленка;
• состав для обертываний или водоросли;
• шерстяные брюки (или шорты для похудения) и одеяло.

А также хорошее настроение, настойчивость и терпение, чтобы добиться положительных результатов.

Перед обертыванием надо принять душ и очистить кожу скрабом для тела. Если у вас нет скраба, его можно заменить обычным кофе. В гель для душа добавьте немного молотого кофе. Это поможет отшелушить отмершие клетки кожи, и активные вещества смеси для обертывания смогут проникнуть глубоко.

После душа кожу стоит вытереть насухо. Теперь можно приступать к нанесению смеси или водорослей на зоны, пораженные «апельсиновой коркой». После следует обмотать себя пленкой, надеть теплые штаны и лечь под одеяло. Кто-то вместо отдыха делает зарядку, или занимается уборкой. Попробуйте и тот, и другой вариант, какой вам больше подойдет и понравится. Время обертывания от двадцати минут и до одного часа.

После обертывания нужно смыть смесь. Не ограничивайте себя простым смыванием, примите ванну с добавлением пары капель грейпфрутового масла и морской солью.

Всего нужно сделать курс из десяти — двенадцати процедур. Интервалы между обертываниями должны быть два — три дня. Курс можно повторять каждые полгода.

Простые рецепты обертываний

1. Сладкое обертывание. Обертывание в домашних условиях с медом — это просто и полезно. Понадобятся 4-5 столовых ложек меда, но не густого. Разогрейте его немного на водяной бане, добавьте пару капель апельсинового, лимонного и грейпфрутового масла, хорошенько перемешайте. Время процедуры 20-30 минут.

Его вариация — антицеллюлитное обертывание с кофе и медом дома. Необходимо взять зерна кофе и перемолоть, либо воспользоваться молотым кофе. Правильные пропорции — 2 к 1, то есть 2 части меда и 1 часть кофе. Если в наличии только растворимый кофе, то можно использовать его. Длительность процедуры не более 40 минут. И так как в составе смеси кофе, ее не стоит использовать людям, страдающим гипертонией.

2. Обертывание дома с глиной по рецепту ведущих косметологов. Пропорции глины и воды подбираются индивидуально, но лучше делайте небольшое количество, без расчета «оставить на потом». Разведите голубую глину водой до сметанообразного вида, добавьте туда щепотку корицы. Держать на теле полчаса.

3. Водорослевые обертывания. В составе водоросли фукуса или ламинария. Купить эти растения можно практически в любом аптечном киоске. Предварительно водоросли надо размочить в воде, время замачивания — четверть часа в теплой или горячей воде. Затем разложите их на проблемных участках, и заверните пленкой. Время обертывания 30-60 минут.

4. «Острые процедуры». Для любителей остренького и необычного можем предложить антицеллюлитное обертывание с перцем в домашних условиях выполняемое. Нам понадобится 1-2 чайные ложки красного молотого перца, растительное масло (2 столовые ложки), любое эфирное масло и пара ложек корицы. Учтите, что перец может вызывать раздражение кожи, потому его концентрацию нужно подбирать индивидуально. И желательно перед обертыванием провести пробу на коже. Взять чуть-чуть смеси и нанести и любой участок кожи минут на 30.

Еще один вариант обертываний с перчинкой — это когда используется смесь красного и черного перца, соль и кофе. Все заливается водой и смешивается до кашецеобразного состояния. Некоторые умельцы рекомендуют разбавлять состав не водой, а водкой. Мы бы не рекомендовали так делать, так как спирт может проникать через кожу. Хотя, определенный смысл в этой рекомендации есть — это его отличный прогревающий эффект. Но с другой стороны для него будет достаточно и перца.

Можно попробовать обертывание с горчицей в домашних условиях, вот его рецепт. Нужно взять горчичный порошок, разбавить водой и размешать до кашецеобразного состояния. Затем смешать его с медом в пропорции 2 к 1, где 2 части мода и 1 горчицы. Смесь накладывается на тело тонким слоем. Во время процедуры, для усиления эффекта, желательно двигаться.

Но все это кратковременные процедуры, а есть ли более длительного действия, не 30-60 минут, а несколько часов? Можно ли делать домашнее обертывание на ночь против целлюлита или это небезопасно? Это возможно, если использовать в качестве основного компонента смеси масло — оливковое или растительное и немного эфирного. Концентрация 20 к 5. 20 частей основного масла и 5 частей эфирного.

Результаты будут видны уже после первой процедуры. Но даже если с первого раза вы их не заметите, не стоит расстраиваться. Продолжайте курс дальше, присоедините антицеллюлитный массаж в домашних условиях, и все обязательно получится. Сочетайте обертывания с физическими упражнениями, диетами, правильным питанием, и эффект вас приятно удивит.

Всем худеющим следует учесть, что противопоказания к обертываниям тоже есть.

1. Беременность, так как будущие мамы более склонны к аллергии и некоторые составляющие смесей могут быть опасны для будущего ребенка (спирт, например).

2. Гинекологические заболевания, когда прогревания могут спровоцировать распространение воспалительного эффекта.

3. Проблемы с сосудами.

4. При водорослевых обертываниях — заболевания щитовидной железы.

5. Непереносимость каких-либо компонентов, аллергические реакции.

11 рецептов домашних обертываний, которые можно сделать дома своими руками (шаг за шагом)

© macniak

Если вы когда-либо публиковали в своем Instagram что-либо, что вы даже как бы помечали хэштегом, связанным со спортом или фитнесом, вы, вероятно, сталкивались с людьми, которые продают вам свои самодельные бинты. Он включает в себя обертывания для живота или живота, которые являются самыми известными, но вы также можете покрыть все свое тело этими «волшебными» смесями.

Многие из нас просто предположили, что они не работают, потому что это кажется «слишком простым», чтобы быть правдой.

Однако не стучите во что-нибудь, пока не попробуете.

Обертывание «сделай сам» — верный способ избавить вас от сантиметров, детоксикации, питания кожи и даже выведения токсинов из вашего тела. Самое приятное то, что они работают, когда вы сидите и отдыхаете дома. Но, как шоколад без калорий, они слишком хороши, чтобы быть правдой?

Некоторые есть.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те, за которые вы платите большие деньги в спа-салоне красоты, особенно если у вас есть реалистичные цели.

Вы можете сделать любое из следующих действий:

• Уменьшить целлюлит
• Похудеть в дюймах
• Детоксикации вашего тела
• Подтянуть кожу
• Увлажнить и питать кожу

Ключ к достижению всех этих результатов почти полностью падает в вашей формуле и технике — вам нужны правильные ингредиенты, и вам абсолютно необходимо использовать правильное количество.

Как и во всем остальном, вам нужно будет практиковаться, чтобы добиться идеального результата, и вы можете потерпеть неудачу несколько раз, но оно того стоит.

Однако нам не нравится, когда люди используют домашнее обертывание, которое не работает (потому что оно может быть немного грязным и немного грубым), поэтому мы придумали несколько отличных инструкций, которые помогут вам понять и реализовать свои собственные бинты.

Сначала давайте разберемся, как это работает.

Что такое обертывание

© macniak

Обертывание — это не то, чем можно расслабиться, потягивая огуречную воду и сидя у бассейна.

Обертывание сделано с единственной целью: , чтобы вы вспотели.

Мы не говорим о прогулках по парку и о том, что везде болото — нет, мы нацелены на потоотделение в определенной области. Благодаря этому процессу вы способствуете снижению веса, уменьшению токсинов и заметите потерю нескольких дюймов.

Результаты будут такими же, как в парной или сауне. Однако многие пришли к выводу, что результаты на самом деле лучше и более существенны по размеру и весу за более короткий период времени .

Концепцию довольно легко понять:

В зависимости от типа обертывания, которое вы выбираете, и от того, выбираете ли вы домашнее обертывание или то, что делается на месте, они обычно состоят из какого-либо типа отшелушивания кожи, чтобы подготовить кожу, с последующим нанесением определенной смеси, которую вы выберете, с последующим обертыванием тела пластиком или каким-либо другим материалом, чтобы способствовать потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Наши 7 заповедей для домашних обертываний DIY

Пока мы пробовали разные виды обертываний, мы обнаружили, что есть несколько вещей, которые имеют большое значение. Конечно, имело значение, были ли там наши мужья, парни, жены или подруги (да-да, унисекс, смех), так как это всегда создавало стресс или веселье, но на самом деле это не то, что имеет значение, в конце концов.

Вот 7 вещей, которые действительно имеют значение:

1. Ингредиенты: Крайне важно, чтобы вы использовали высококачественные органические ингредиенты в упаковке и правильно их сочетали.Это ключ к успеху и секрет эффективности обертывания. В Интернете есть несколько довольно общих формул, но универсальные никогда не так уж и хороши. Вы пробовали обычное арахисовое масло? Ничто не сравнится с оригиналом. Вкусный 🙂
2. Не поленитесь: Есть тенденция наслаждаться готовыми обертками, которые можно сделать быстро и легко. По правде говоря, готовые наборы для обертывания популярны среди людей, которые на самом деле не знают, что делают. Ингредиенты синтетические, результаты в лучшем случае минимальны, а иногда вы можете получить довольно серьезные побочные эффекты.Некоторые из них хороши, но вам придется много ходить по магазинам. Позже в этой статье мы расскажем, на что обращать внимание.
3. Exfoliate: Вы когда-нибудь смущались, когда идете делать педикюр и видите всю сухую кожу, которая сходит с ваших ног? Новости: эта сухая кожа повсюду. Отшелушивание кожи перед обертыванием поможет сделать его более эффективным, поскольку формула обертывания сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи. Примите душ, сотрите сухую кожу с помощью отшелушивающего скраба и воспользуйтесь паром, чтобы все ощущалось как спа — даже если вы находитесь в маленькой ванной комнате, а дети кричат.И вы получите максимум удовольствия от сеанса обертывания.
4. Пейте воду: Помните, что увлажнение также является ключом к питанию вашей кожи. Он выведет все токсины, которые у вас могут быть, и в целом улучшит ваше самочувствие. Но для обертывания это поможет в другом. Вы пытаетесь уменьшить свои жировые клетки, а вода поможет «вымыть» часть жира из жировых клеток из вашего организма. Помните, что это вода, а не вино или водка… даже если вы действительно этого хотите. Если вы хотите получить немного удовольствия, приправьте его лимоном или ягодами.
5. Упражнение: Чтобы результат сохранялся, нужно оставаться здоровым. Употребление чипсов, пончиков и попадание взбитых сливок в рот из банки не поможет вам сохранить тело, которого вам помогает обертывание. Оставайтесь здоровыми, продолжайте двигаться и работайте изнутри. Чистое питание тоже поможет, но истинный ключ — работать больше, чем вы принимаете.
6. Последовательность: Как и все в жизни, чем усерднее вы работаете, тем лучше. Даже если вам нравится, как вы выглядите или какой результат вы получили от бинта, вы должны продолжать двигаться и работать.Не останавливайся. Попробуйте что-то новое, увеличивайте количество раз, когда вы над этим работаете, например, 1-2 обертывания в неделю в течение месяца. Однако не будьте слишком жадными, 1 раз в неделю — хороший темп, особенно для новичков .
7. Слушайте : это очень легко переборщить, помните, что вам не нужно устанавливать мировые рекорды, сначала ставить реалистичные цели и строить их дальше. Не переусердствуйте и СЛУШАЙТЕ свое тело.

Действительно ли домашние обертывания помогают похудеть?

Сначала вы должны знать, что это не чудодейственное лекарство: нет реального способа использовать домашнее обертывание, чтобы придать себе тело, похожее на тело Дженнифер Энистон, или способа снизить процентное содержание жира в организме на том же уровне. как Тейлор Свифт за один день.

Это может, однако, помочь с краткосрочными проблемами с водным весом, когда вы хотите показать всем на своем 10-летнем воссоединении, что вы все еще можете вписаться в свои школьные джинсы, или когда у вас приближается большое событие, например свадьба. Кроме того, он придаст вам здорового сияния — идеально подходит для смелых платьев или рубашек, обнажающих много кожи!

Не существует определенного количества веса, который вы можете сбросить, поскольку все зависит от того, сколько воды удерживает ваше тело, как долго вы держите обертывание и от типа обертывания.Некоторым людям гораздо удобнее носить их в течение более длительного периода времени, поэтому они добьются лучших результатов.

Примечание: НЕ используйте обертывания, если вы беременны или кормите грудью. Женщинам, принимающим лекарства, от которых они перегреваются или страдают какими-либо заболеваниями, следует проконсультироваться с врачом перед применением обертываний.

Как сделать собственное обертывание по сравнению с походом в спа

Люди обычно идут в спа для первого обертывания, просто чтобы посмотреть, стоит ли вся работа того.Однако одна проблема с посещением спа-салона заключается в том, что может показаться действительно странным, когда кто-то оборачивает ваше тело пластиком и наносит увлажняющие средства. Некоторые из нас не выглядят так хорошо завернутыми, как кусок суши.

Думаю, никто не знает (кроме моего любимого актера… извините, мечтающего…)

Если вас не беспокоит такой контакт, тогда у вас не должно быть проблем.

Спа тоже могут быть довольно дорогими, особенно если вы планируете делать это обычным делом. В некоторых спа-салонах взимается плата от 100 до 200 долларов за сеанс, что на самом деле не работает, если вы не большая кинозвезда или певец.

Вот почему появляется так много рецептов обертываний для тела своими руками: они проще, они более осторожны и позволяют сэкономить серьезные деньги.

Наши 6 простых шагов по созданию домашнего обертывания для тела

Вот лучший способ получить максимальную отдачу от вашего обертывания, и мы дадим вам конкретные рецепты смеси в следующем разделе.

• ШАГ 1. Отшелушите кожу, на которой вы собираетесь использовать обертывание. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшую кожу, или лучше используйте скраб для тела из натуральных ингредиентов из вашего дома.

Вот отличный рецепт:

• 2 части кокосового масла (мы большие поклонники кокосового масла, наш любимый бренд на Amazon, он экономически эффективен и отличного качества, с божественным ароматом, его можно использовать для продукты, волосы, кожа и т. д.… но вы также можете использовать оливковое масло)
• 4 части кофейных зерен или сахара (убедитесь, что они хороши, так как большие могут порезать вашу кожу)
• Несколько капель эфирного масла, если вы хотите другое аромат (но аромат кокосового масла уже божественный, так что его более чем достаточно для меня)

Используйте мочалку или варежку для ванны, чтобы обильно растереть скраб для тела по всей коже, уделяя особое внимание части тела куда пойдет пленка.Используйте круговые движения, чтобы уделять больше времени самым грубым участкам. Тщательно очистите кожу, чтобы удалить остатки гранул.

Я также рекомендую вам не использовать свой обычный скраб, если он не является органическим, потому что вы пытаетесь открыть поры и способствовать потоотделению, а большинство обычных скрабов могут содержать силиконы или минеральное масло, которые блокируют путь.

Не используйте увлажняющий крем после отшелушивания, если вы использовали кокосовое масло, так как оно обеспечит питание вашей кожи, и вы, очевидно, не захотите слишком много помещать между кожей и обертыванием.

Другой вариант — использовать аппарат для микродермабразии , чтобы получить сеанс отшелушивания на высшем уровне, который позволит избавиться от этого старого слоя. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы выбрать лучший домашний аппарат для микродермабразии. Но имейте в виду, что если вы используете его, некоторые предпочитают сделать один сеанс микродермабразии и подождать на другой день, чтобы сделать обертывание, чтобы не перегружать ваше тело.

• Шаг 2. Завершите! Используя рецепты ниже, нанесите смесь тонким слоем на кожу в том месте, где вы хотите, чтобы обертывание было нанесено.Сосредоточьтесь на областях, где вам нужно сбросить сантиметры, уменьшить проявление целлюлита или укрепить все. (Помните, что вам не нужно наносить большое количество, не думайте, что чем больше вы наносите, тем лучше. Смеси очень эффективны, поэтому не нужно наносить слишком много. Это было бы пустой тратой денег и это просто создаст большой беспорядок.)

Применяйте только одну секцию за раз, а затем оберните эту секцию полиэтиленовой пленкой или / и используя эластичные бинты (рекомендуется, потому что это помогает сжать ваши ткани для лучших результатов, и они остаются внутри место немного получше).Затем вы можете перейти к следующему разделу.

Например, нанесите смесь на одну ногу, затем оберните ее, затем нанесите смесь на другую ногу, затем заверните.

Если у вас мало времени, можно растереть смесью все тело, а затем просто укутаться, но это сложно, беспорядочно и, как правило, не так эффективно.

Поэтому мы предпочитаем делать это по крупицам. В любом случае делайте то, что вам удобнее.

Предупреждение: Не заворачивайте слишком сильно! Вы хотите компрессию, и да, компрессия помогает, но не заходите слишком далеко, вам нужно почувствовать некоторое сжатие, чтобы не было такого дискомфорта, чтобы вы не могли дышать, и не слишком туго, чтобы прекратить кровообращение.

Конечно, вы не обязаны делать полное обертывание, чего мы не рекомендуем, если вы новичок. Вместо этого вы можете сделать точечную обработку, например, выбрать любую область, на которой нужно сосредоточиться.

Вы также можете, например, обернуть нижнюю часть тела в один день, а верхнюю часть тела — на следующий. Самыми популярными обертываниями являются обертывания живота. Их намного легче сделать наверняка /

Совет: Чтобы обернуть шею и подбородок, накройте волосы шапочкой для душа. Опустите бинт с макушки и поднесите к подбородку и верните его обратно.

В любом случае, мы рекомендуем вам начать медленно, проводя точечные процедуры, которые будут сосредоточены в первую очередь на ваших «проблемных» областях. Это поможет вам убедиться, что вы не отреагируете на рецепт.

В качестве примечания: вы можете просто использовать только оберточный пластик, но, на наш взгляд, он недостаточно плотный для нас, поэтому мы предпочитаем использовать после полиэтиленовой пленки некоторые бинты, которые мы закрепляем английскими булавками. Бинты обычно поставляются с зажимами, но английские булавки работают лучше, поскольку они работают быстрее и надежнее наматываются.

Некоторые также просто не используют полиэтиленовую пленку, а просто пропитывают бинты смесью и накладывают бинты на кожу. Я не считаю этот метод очень удобным, потому что вы тратите много смеси в процессе замачивания … кроме того, если бинты впитают смесь, вам нужно будет чистить их как сумасшедшие.

Исходя из нашего личного опыта, мы предпочитаем использовать пластиковую пленку, а не бинты. Пластиковая пленка действительно увеличивает процесс нагрева… в то время как повязки плотно прилегают к тканям для достижения лучших результатов.

Пластиковую пленку можно найти почти везде, например, эту дешевую на Amazon, которую можно использовать для многих вещей. Для бинтов мы нашли отличные бинты. Вот бинты, которые нам нравятся на Amazon, они очень доступны (что важно для нас), растягиваются, отлично работают, не содержат латекса и хорошо стираются. У них даже есть липучка на конце, которая очень удобна для удержания. В нашем любимом магазине Amazon есть бинты ace от 3M, но мы нашли их более дорогими и более ориентированными на медицину.Если вам нужна стабилизация голеностопного сустава, проблемы с отеком и т. Д., Выберите бренд ace.

• Шаг 3: СНИМАЙТЕСЬ. Как только все будет включено, вы будете выглядеть комично. Сделайте несколько снимков или селфи 🙂, чтобы показать друзьям, а затем накройте себя теплым одеялом, грелкой или халатом. Вы должны быть уверены, что вам тепло и приятно, чтобы ваше тело начало потеть.

• Шаг 4: РАССЛАБИТЬСЯ. Это может показаться трудным, но вам следует попытаться расслабиться.Вы можете расслабиться или медитировать в ванне (без воды, конечно, ха-ха), почитать хорошую книгу, послушать любимую музыку или выполнить легкие упражнения, чтобы усилить потоотделение и улучшить кровообращение. (Что было бы весело, но немного беспорядочно из-за капающей смеси) или просто расслабьтесь и посмотрите марафон того сериала, который вы давно хотели. (Мередит, Кристина, Дерек, Марк, я иду;))

• Шаг 5: Распакуйте. Примерно через час, плюс-минус несколько минут, можно начинать разворачивать себя.Снимите повязки и примите душ комнатной температуры, чтобы удалить лишний мусор.

• Шаг 6: Увлажнение: Нанесите свой любимый увлажняющий крем на все тело, уделяя особое внимание обернутой области. Я обычно наношу здесь крем от растяжек, так как моя кожа легко впитывает продукт для достижения оптимальных результатов. Ознакомьтесь с нашим обзором нашего любимого продукта от растяжек после тестирования.

Вот и все — супер просто! Заметили, что слов «муж», «жены», «дети» или «работа» там вообще не было?

Посмотрите это видео из спа, которое может помочь вам лучше понять, как делать обертывание.Обратите внимание, что вместо крема мы будем использовать домашнюю смесь с глиной и / или порошком из морских водорослей, который очень эффективен и также используется в большинстве спа. В этом видео модель (которой, честно говоря, не нужны никакие обертывания, у нее идеальное тело) не использовала никаких бинтов… там нечего стягивать, ха-ха.

Сколько денег вы можете сэкономить?

У большинства из нас уже есть все ингредиенты, необходимые для изготовления домашних оберток. Конечно, если вы планируете делать это часто, вы можете начать делать покупки, которые помогут вам получить наилучшие возможные результаты.Если вы только начинаете, вы можете просто перейти к основам.

Делая эти покупки, помните, что поездка в спа-центр для обертывания может стоить 300 долларов — так что потратить несколько долларов никуда не денется. Тем не менее, стоимость всего, включая полиэтиленовую пленку, бинты, должна стоить вам где-то 25-30 долларов, а может быть, немного больше, если вам нужно купить грелку. Но этого хватит на несколько сеансов, поэтому стоимость будет примерно равна 3 долларам за упаковку. Что вы думаете об этом? Здорово, правда?

Готовые упаковочные комплекты или упаковки: стоят ли они того?

Здесь вы можете найти несколько готовых пакетов, таких как: Детокс-обертывание для тела — Бразильская детокс-глина через Амазонку здесь

Это хорошая упаковка с 8 пакетами по 15 граммов глиняной смеси и 2 обертываниями для тела.Единственное, это цена, которая немного дороже по сравнению с общей стоимостью каждого элемента, купленного отдельно. Кроме того, бренды порошка из морских водорослей или глины, которые мы предлагаем ниже, довольно дешевы, поэтому даже если вы добавите стоимость некоторых бинтов, вы все равно будете намного ниже цены в 49 долларов …

Есть также много других брендов, которые предлагают наборы для обертывания, такие как это работает, но пока мы думаем, что это того не стоит, они намного дороже, поэтому мы рекомендуем вам покупать свои продукты отдельно, поскольку для нашего кошелька это часто намного проще 🙂 и, честно говоря, более эффективно…..

Как сделать дома обертывания в соответствии с вашими конкретными потребностями

Использование определенных качественных ингредиентов, которым вы можете доверять, — это единственный способ действительно достичь ваших целей.

Мы порекомендуем некоторые ингредиенты и определенные эфирные масла или травы, специально подобранные для решения проблем. Один ингредиент может помочь с потерей сантиметров, а другой — с целлюлитом, поэтому будьте внимательны!

Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Опять же, большинство из нас, вероятно, будет иметь в виду несколько целей: потеря дюйма, целлюлит, подтяжка кожи или детоксикация тела. Это нормально — вы просто захотите добавить больше ингредиентов в свой рецепт обертывания для тела!

Какие ингредиенты рецепта для похудения лучше всего?

Если вы хотите похудеть или похудеть, глиняная основа лучше всего подходит для удаления загрязнений, грязи и других неприятных вещей, которые забивают поры и растягивают кожу. Глина, которая действует как магнит, также поможет от прыщей.

Лучшие ингредиенты для обертывания для похудения:

• Бентонитовая глина (ваша основа) (наш рекомендованный продукт на Amazon находится здесь, 100% натуральная белая глина, которую также можно использовать для масок для лица, черных точек, отлично качественная, собранная в США и намного дешевле, чем у других брендов, белая глина также идеально подходит для чувствительной кожи)
• Кайенский порошок (используйте экономно, пока не узнаете, сколько вы можете обработать, чтобы увеличить процесс нагрева)
• Зеленый чай для мочегонных свойств

Какие ингредиенты для кожи и целлюлита лучше всего?

Целлюлит — это самое страшное.Нет ничего хуже: пауки, сломанные ногти или даже телевизионная реклама. Когда дело доходит до того, чтобы победить его, вы должны помнить одну вещь: МОРСКИЕ ВОДЫ. Натуральные водоросли, вероятно, являются лучшими, так как они богаты такими минералами, как витамин С, пантотеновая кислота, медь, цинк, витамин К, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что все это естественно.

Кроме того, водоросли действуют как отшелушивающее средство, о важности которого мы уже говорили.Лучшие рецепты для избавления от целлюлита:

• Порошок из морских водорослей (ваша база) (бренд, который нам нравится, есть на Amazon. Есть и другие бренды, но нам понравилось качество этого, и цена действительно справедлива для количества 16 унций)
• Алоэ вера, чтобы помочь успокоить и увлажнить вашу кожу в глубине (наш любимый бренд здесь, на Amazon)
• Кофеин (обычно в форме кофе)

Соедините их вместе, чтобы получить довольно плотную небольшую смесь это поможет избавиться от ямочек на щеках.Поэкспериментируйте с разными смесями для разных частей тела. Целлюлит на тыльной стороне бедер будет особенно злобным врагом, но вы можете победить его!

Другие ингредиенты для добавления

Вы можете использовать много разных вещей в своих бинтах, так что список можно продолжать бесконечно. Однако есть несколько вещей, которые большинство людей порекомендует:

Эфирные масла с мочегонными свойствами (для улучшения удержания воды)

• Кипарисовик (Cupressus sempervirens)
• Фенхель (Foeniculum vulgare)
• Герань (Pelargonium). graveolens)
• Грейпфрут (Citrus paradise)
• Ягода можжевельника (Juniperus communis)
• Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Травы для расслабления, детоксикации:

Другие ингредиенты для мягкого отшелушивания кожи:

  Мы включаем товары, которые мы считаем полезными.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.