По утрам болит правый бок: 🧬 Юнусов Булат Тимирзянович

Боль после сна

Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).

Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.

Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.

Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.

Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.

Головная боль после сна

Первая причина, по которой голова болит после сна — это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку — сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются — возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь — чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться — т.е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек — выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна — кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т.к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода — выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина — из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна — обязательно поспите утром пару лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.

Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.

За несколько  сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.

Болит голова справа? Избавим от боли за 1 прием

Боль в голове справа

Односторонние головные боли являются признаком мигрени, переутомления или более серьёзных заболеваний. Когда головная боль в правой части становится привычным явлением, приём обезболивающих препаратов не помогает. Если с течением времени приступы повторяются всё чаще, а боль усиливается, нужно немедленно обращаться за врачебной помощью. Игнорирование состояния или самолечение приводит к прогрессированию болезней.

Описание состояния при мигрени

Мигрень может настигать внезапно, постепенно усиливаться или ослабевать. К такому симптому, как боль в правом полушарии головы, могут добавляться сопутствующие:
•    ухудшение зрения и слуха;
•    светобоязнь и появление «мушек» перед глазами;
•    тошнота и рвота.

Боль может продолжительной или повторяться короткими приступами до 15 раз в день. Сужаются зрачки, повышается слезоотделение, глаза краснеют, появляется заложенность носа. Состояние невозможно игнорировать. Оно часто является причиной нетрудоспособности женщин.

Признаки кластерной патологии

Сначала вы замечаете, что в голове пульсирует без боли. Состояние появляется внезапно, как и исчезает. Со временем появляется односторонняя головная боль. Она локализуется на определённом участке возле глаза, уха, на затылке или у темени. Лопаются сосуды в глазах, кожа лица краснеет, повышается давление, а к голове приливает всё больше крови.

Природа кластерных болей плохо изучена. Интенсивность приступов не снижается обезболивающими и спазмолитическими средствами. Врачи советуют обеспечить для пациента полный покой, приглушённый свет и тишину. Так можно немного облегчить состояние, но не избавиться от болезни.

Что делать, когда болит правая сторона головы?

Нельзя бесконтрольно принимать препараты, пытаясь улучшить собственное состояние. Необходимо записаться на консультацию к невропатологу. В сети медицинских центров «ДорсумМед» работают специалисты высокой квалификации. Они оснащены всеми средствами точной диагностики. Чтобы попасть на приём, заполняйте поля предложенной формы. Менеджер компании перезвонит, чтобы предложить удобное время и проконсультировать по возникшим вопросам.

В какой позе нельзя спать?

Качество отдыха ночью напрямую зависит не только от того, на какой кровати спите, но и в какой позе.

У каждого человека есть любимая поза для сна. Кому-то лучше всего спится на боку с рукой под щекой, другим нужно лежать на спине, раскинув руки, третьи обожают спать на животе. По мнению ученых, не все эти позы полезны для здоровья. Некоторые из них не только не дадут организму отдохнуть, но и могут прибавить проблем со здоровьем.

В первую очередь, это любимая многими поза – на боку. По словам медиков, лежа на правом боку, человек рискует познакомиться с неприятным заболеванием – изжогой, а на левом – дает лишнюю нагрузку на сердце. В результате долгого лежания в такой позе часто сбивается ритм сердца, головной мозг недополучает кислород. Как итог – утром человек жалуется на головную боль и чувство разбитости.

Самая вредная поза для сна – на животе. Особенно для тех, кому уже исполнилось 40 лет. Лежа лицом вниз можно серьезно ускорить процесс старения кожи. Обычно любителей спать на животе можно легко узнать по глубоким морщинам на лице по утрам. К вечеру они, конечно, сгладятся, но все равно, приятного от таких «украшений» мало. Особенно женщинам. Кроме того, такая поза гарантирует появление хронических болей в области позвоночника, поясницы и в шее.

Если ваш близкий человек уснул сидя, как бы вам ни было жалко его будить, лучше это сделать и помочь пройти до кровати. Потому что спать сидя – значит, не щадить межпозвонковые диски. Они и так устали за целый день, так дайте им возможность хотя бы ночью отдохнуть. Такая поза опасна еще и тем, что может спровоцировать возникновение отеков во сне.

Любимая многими поза эмбриона не позволяет мышцам полностью расслабиться. Особенно страдают позвоночник и шея. Для женщин поза эмбриона опасна тем, что оказывает давление на грудь и диафрагму.

По мнению ученных, идеальная поза для сна – на спине. Но и здесь некоторых из нас ждет неприятный сюрприз, так как появляется храп, который будит всех вокруг. Кроме того, кто сам издает эти громкие звуки.

Мама, живот болит! — Амурская правда

АП поможет родителям выработать правильный алгоритм действий

Разные причины — разное лечение

Боль в животе могут вызвать и вирусные инфекции, и отравление, и стресс… Это особенно актуально осенью. Во-первых, едим больше овощей и фруктов, потому что они дешевле. Плюс в это время года всегда повышается уровень кишечных заболеваний, а значит, больше шансов  подцепить какую-нибудь энтеровирусную заразу. А во-вторых, в сентябре начинаются занятия в школах, дети начинают больше нервничать, нарушать режим питания.

— От стресса зарезало в животе. Инфекция это или банальный запор — причину боли установит врач. Но мама здорово поможет, если расспросит сына или дочь, где и как у него болит, — советует инфекционист Лазицкая. — Совсем еще маленькие дети — до трех лет — рассказать о своей боли не могут. Но характер ее можно понять по поведению: при коликах ребенок кричит и сучит ногами, при ноющей боли просто хнычет…

Дети чуть старше уже пальчиком покажут то место, где болит. Но на следующий день в кабинете у врача могут это и не вспомнить.

Родителям важно узнать у ребенка характер и интенсивность боли: сильная или нет, приступообразная или ноющая. Приступообразная боль опасна, при ней надо сразу же вызывать врача на дом.

Запомните время, когда ребенок впервые пожаловался на живот. Боль, которая длится больше получаса, тоже нельзя оставлять без внимания. Вызывайте «скорую».

Острый живот

Так врачи называют сильную боль, которая требует немедленной консультации хирурга. Часто она сопровождается рвотой и подъемом температуры. Это может сигнализировать об  острой непроходимости кишечника или о воспалении аппендикса.

Надежа Алексеевна подсказала тест, который поможет распознать аппендицит.

 — При этом диагнозе боль ощущается справа внизу живота. Положите ребенка на правый бок, медленно и осторожно надавите на область живота справа, а потом резко отпустите. Если больнее в тот момент, когда вы отпустили руки, а не когда надавливали, то нельзя исключить аппендицит.    

Еще одна подсказка — «симптом рубашки». Так врачи называют эффект, который возникает после обычного поглаживания по животу сверху вниз. При воспалении аппендицита ваши прикосновения отдадутся в правом боку. Можно перевернуть лежащего ребенка с правого бока на левый. Если он скажет, что боль появилась справа, то срочно вызывайте «скорую». 

Боль «от эмоций»

Чаще всего живот болит из-за нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Их могут вызвать стресс и сильное эмоциональное напряжение, любое сильное переживание —  и приятное и неприятное.  Это могут быть страх и даже большая радость.

— При функциональных нарушениях обычно ребенка обследуют-обследуют, но ничего не находят. Отчего тогда болит? Причина в том, что от эмоционального перенапряжения на одном участке кишечника тонус пониже,  а на другом — спазм, моторика нарушена. Вот и болит. Если врачи исключают все другие причины боли в животе, скорее всего это функциональное нарушении. Значит, надо наладить ребенку более спокойную жизнь, — советует доктор. — Надо снизить нагрузку, следить, чтобы ребенок высыпался и правильно питался. Ведь часто как бывает:  с одной школы бегом в другую — он и языки иностранные учит, и танцами занимается, и каратэ, а вечером еще часами за компьютером сидит.    

Четыре обязательных исследования

Если болит живот, необходимо сделать четыре первичных исследования: анализы мочи, крови и кала, а также УЗИ брюшной полости. Первые два анализа помогут установить, нет ли  у вас воспалительных процессов в организме. Анализ кала делают, чтобы выявить гельминтоз, паразитоз, он также дает информацию о работе поджелудочной железы. А УЗИ покажет состояние внутренних органов — поджелудочной железы, печени, желчевыводящей системы, почек, мочевого пузыря.

Алгоритм действий

При «остром животе» сразу вызывайте «скорую»

* При ноющей боли запомните время, когда впервые заболел живот, расспросите, где болит. И первым делом посадите маленького ребенка на горшок. Утром идите к врачу.

* Никогда не давайте при боли в животе анальгетики или но-шпу! Снимая спазм, вы смазываете диагностическую картину и оставляете проблему нерешенной.

* Нельзя ставить грелку — а вдруг это все же аппендицит?

*  Во время болевого синдрома не поите и не кормите ребенка.

* Давать пить можно и нужно только в том случае, если вы уверены, что это пищевое отравление.  В таком случае боль сочетается с тошнотой и проходит или уменьшается после рвоты и жидкого стула.

Полезные фрукты-ягоды с вашего огорода

Слива. Имеет мягкое слабительное действие на организм и рекомендована при атонии кишечника и запорах. Также слива (чернослив в том числе) помогает выводить из организма «плохой» холестерин. Рекомендуется при гипертонической болезни и болезнях почек. Содержащиеся в плодах сливы соединения калия обладают мочегонным действием, способствуя тем самым выведению из организма излишней воды и солей. Полезные свойства сливы активизируются при болезнях обмена веществ и ревматизме. Целебными свойствами обладают и листья сливы. Отвары и примочки из сухих или свежих сливовых листьев используются как ранозаживляющее средство.

Облепиха. Показаниями к применению облепихи являются авитаминозы, снижение иммунитета, ожоги, раны, пролежни, эрозии, кольпиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (только при пониженной кислотности желудочного сока!). А также  болезни горла и пищевода, кожные заболевания, атеросклероз, сердечно-сосудистые, нервные заболевания, болезни печени, снижение потенции у мужчин. Ягоды облепихи содержат витамины А, С (в ней его больше, чем в лимоне), всю группу витаминов В, Р, РР, Е, К — по этим показателям с ней не может сравниться ни одно растение. В облепихе найдено 15 различных микроэлементов.

Груша. Вареные и печеные груши применяют при сильном кашле, удушье и туберкулезе легких. Грушевый сок, а также отвары из сушеных плодов и листьев показаны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей — цистите, пиелонефрите. Больным ожирением полезно пить грушевый компот, приготовленный без сахара. Спелые сочные и сладкие груши способствуют перевариванию пищи, обладают закрепляющими свойствами и поэтому полезны при расстройствах кишечника. Кислые и очень терпкие сорта груш укрепляют желудок и печень, возбуждают аппетит, но они труднее усваиваются организмом. Груша — эффективное средство при простатите.

Яблоко. Подпитывает мозг, повышает активность, снимает напряжение, пополняет запас жидкости в организме. Хлорофилл, содержащийся в зеленых яблоках, стимулирует выработку эритроцитов в крови, активизирует иммунную систему. Если съесть косточки одного яблока, то пополняется суточная доза йода. Кроме этого, зеленые яблоки оказывают положительное влияние на кожу. Если отварить кожуру зеленых яблок (50 граммов кожуры на стакан воды), добавить в кипящий отвар несколько апельсиновых корок, настоять 1—2 часа, процедить и  умываться полученным отваром, то кожа заметно разгладится, подтянется, станет эластичной и свежей.

ПРИЧИНЫ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ

Остеоартрит тазобедренного сустава. Остеоартрит — дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, которое связано с общим старением организма и обычно наблюдается у людей после 50 лет. При износе хрящей сустава они перестают в достаточной степени защищать кости сустава от прямого соприкосновения костей. Прямое соприкосновение костей вызывает боль и воспаление. На рентгеновском снимке в здоровом суставе между костями есть узкая полоска, кажущаяся пустой. Эта полоска — хрящ. В поврежденном остеоартритом суставе на рентгеновском снимке кости находятся рядом, и между ними нет «пустой» полосы.
 
Остеоартрит может быть вызван не только естественным процессом старения, но и перегрузкой суставов (на работе, во время занятий спортом или из-за лишнего веса), артритом и генетической предрасположенностью.

Один из первых признаков остеоартрита — потеря способностей ротации тазобедренного сустава. К симптомам присоединяется боль при движении, скованность в тазобедренном суставе и хромота. Интенсивность симптомов может меняться, иногда возникает ощущение полного выздоровления, а временами — очень выраженные нарушения.
 
Остеоартрит не проходит, однако можно ограничить развитие этого заболевания и максимально улучшить качество жизни. Для этого необходимо заботиться о своем весе, под наблюдением физиотерапевта изучить и регулярно делать комплекс упражнений для укрепления связок и мышц тазобедренного сустава, беречь тазобедренный сустав от большой нагрузки, а также принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты после консультации врача. В отдельных случаях требуется эндопротезирование тазобедренного сустава.
 
Фемороацетабулярный синдром — костные отростки (остеофиты) на образующих сустав костях. Постепенно развивается синдром отдачи, ограничения движения в суставе и боль.  Причиной заболевания может быть травма сустава. Это заболевание вызывает остеоартрит. Острая (иногда тупая) боль появляется, когда человек поворачивается и приседает. Остеофиты можно удалить хирургически, но со временем они образуются снова, повреждая сустав.
 
Бурсит тазобедренного сустава — воспаление, возникающее в сумке тазобедренного сустава (слизистой сумке). Признаки воспаления: боль в тазобедренном суставе со стороны ягодиц или в седалищной мышце, боль при попытке лежать на воспаленном тазобедренном суставе, при надавливании на тазобедренный сустав, вставая из положения сидя, поднимаясь или спускаясь по лестнице. Воспаление могут вызывать различные причины, например, ушиб бедра, перегрузка тазобедренного сустава во время бега, прыжков или при длительном стоянии, неправильная осанка.
 
Чтобы точно установить причину боли, используют инъекцию обезболивающего медикамента в слизистую сумку, чтобы убедиться, что когда устранена вызванная бурситом боль, не наблюдается другая боль, причину которой нужно выяснить.
Для лечения воспаления тазобедренного сустава используют нестероидные противовоспалительные, обезболивающие препараты, а также инъекции кортикостероидов и фактора роста в тазобедренный сустав.
 
Они быстро уменьшают боль и отек, поэтому их часто делают в случаях, когда нестероидные противовоспалительные препараты не дают результатов, или у человека есть непереносимость этих лекарств. После консультации травматолога-ортопеда рекомендуется физиотерапия. 
 
Перелом костей, образующих тазобедренный сустав, чаще встречается у пожилых людей, болеющих остеопорозом. Из-за характерной для болезни хрупкости костей перелом может вызвать кажущееся неважным падение или ушиб. У молодых людей кости тазобедренного сустава ломаются в результате тяжелых травм, например, в результате дорожно-транспортного происшествия.
 
На перелом костей тазобедренного сустава указывает боль в бедре и пазу, особенно при движении.
 
Переломы костей тазобедренного сустава лечат как консервативным, так и хирургическим методом. Хирург, оценив тип и объем перелома, примет решение о наиболее подходящем методе лечения.
 
Если необходима операция, во время операции сломавшуюся кость заменяют или место перелома фиксируют металлической пластинкой или винтом, чтобы обеспечить правильно срастание кости.
 
Дисплазия тазобедренного сустава — нарушения развития тазобедренного сустава, под воздействием которых кости тазобедренного сустава образуют взаимное несоответствие, что постепенно повреждает этот сустав. Развивается нестабильность сустава, подвывихи или полные вывихи. В молодости у таких людей наблюдается чрезмерная эластичность тазобедренного сустава – они без подготовки могут сесть на шпагат и выполнять другие акробатические упражнения. Такие способности указывают на проблемы в тазобедренном суставе.
 
Если дисплазию тазобедренного сустава не лечить, развивается остеоартрит. Есть несколько нехирургических решений, которые применяются, чтобы как можно дольше сохранить продолжительность жизни тазобедренного сустава. Однако противовоспалительные медикаменты, поддержание оптимального веса тела, физиотерапевтические упражнения или использование трости при ходьбе являются временным решением, поскольку не могут устранить причину – неправильно сформированный тазобедренный сустав, который сам себе наносит повреждения. В зависимости от патологии тазобедренного сустава болезнь постепенно прогрессирует и необходима операция. В качестве последнего решения используется замена тазобедренного сустава — артропластика или эндопротезирование.
 
Остеонекроз тазобедренного сустава возникает, когда в кости нарушена циркуляция крови, и она не получает питательных веществ. В результате отмирают клетки и части кости.  Наиболее частые факторы, которые могут вызвать остеонекроз: 

•  серьезная травма, в результате которой возникают нарушения кровоснабжения кости,
• длительный или чрезмерный прием кортикостероидов,
• чрезмерное употребление алкоголя. 

Однако иногда причины остеонекроза неясны.
 
Некроз кости вызывает боль и ограничения в затронутом болезнью суставе. Если остеонекроз обнаружен своевременно и затронул небольшие участки кости, обезболивающие препараты и уменьшение нагрузки (в том числе хождения) могут дать хорошие результаты. При развитии болезни требуется хирургическое вмешательство. Для лечения остеонекроза применяют операции различного вида и степени сложности, вплоть до полной замены тазобедренного сустава — артропластики или эндопротезирования.

Боль в глазах при движении или от яркого света: причины и лечение. Вы готовы проверить зрение?

Боль в глазах — это общеупотребительное понятие для описания дискомфорта на поверхности, внутри глаз, за ними и в области вокруг глаз.

Боль может быть одно- или двусторонней. Другими словами, вы можете испытывать боль только в правом глазу, только в левом глазу или дискомфорт в обоих глазах. Не существует доказательств того, что боль в правом глазу случается чаще, чем в левом, и наоборот.

В некоторых случаях, например, при травме глаза, причина боли очевидна. Но зачастую бывает сложно понять, почему именно болит глаз.

Усложняет ситуацию то, что интенсивность боли не указывает на серьезность первопричины дискомфорта. Другими словами, относительно незначительная проблема, например, поверхностное повреждение роговицы, может вызывать нестерпимую боль.

А некоторые очень серьезные заболевания глаз — катаракта, макулярная дегенерация, глаукома, отслоение сетчатки и диабетическая ретинопатия — абсолютно безболезненны.

ВЫ ГОТОВЫ ПРОВЕРИТЬ ЗРЕНИЕ? Найти окулиста поблизости.

Боль в глазах может сопровождаться различными ощущениями и симптомами, которые помогут окулисту определить причину дискомфорта и назначить корректное эффективное лечение боли в глазах. Например:

• Острое, колющее ощущение

• Жжение в глазах

• Тупая ноющая боль

• Ощущение, будто что-то попало «в» глаз (ощущение инородного тела)

Боль в глазах часто сопровождается нечетким зрением, покраснением (налитыми кровью глазами) и чувствительностью к свету.

Причины боли в глазах

Ниже приведены самые распространенные причины боли в глазах с учетом локализации дискомфорта.

Боль на поверхности или внутри глаза

Часто боль в глазах, которая ощущается, как будто что-то попало в глаз, вызвана раздражением или воспалением внешней части глазного яблока, в частности, роговицы.

Основные причины боли, исходящей из внешней или внутренней части глазного яблока:

Инородное тело в роговице

Неудивительно, что в большинстве случаев ощущение инородного тела вызывает собственно инородное тело. Металлическая стружка, неорганические абразивные частицы (песок, мелкая каменная крошка), древесные опилки и другие органические материалы — это примеры самых распространенных инородных тел, которые попадают на поверхность роговицы и проникают в нее.

Дискомфорт от инородного тела в роговице может быть незначительным или сильным. Обычно моргание вызывает самую невыносимую боль (поскольку в это время веко трется об инородное тело). Нечеткое зрение и чувствительность к свету также часто сопровождают боль в глазах.

Инородное тело в роговице требует немедленного обращения к окулисту, поскольку инородное тело, проникшее в роговицу, может в скором времени повлечь за собой серьезную инфекцию глаз.

В большинстве случаев окулист легко извлекает инородное тело из глаза с помощью специальных инструментов. Также он назначает антибактериальные глазные капли для предотвращения инфицирования во время восстановления роговицы.

Истирание роговицы

Это поцарапанная роговица. Несмотря на то, что обычно истирание роговицы не представляет опасности, оно может вызывать серьезный дискомфорт, а также чувствительность к свету и слезотечение.

Большинство поверхностных царапин на роговице проходят сами по себе в течение суток. Но более глубокие царапины, если их не лечить, могут привести к серьезным инфекциям глаз и даже к язве роговицы.

Поскольку зачастую невозможно точно сказать, вызвана боль небольшой царапиной, глубокой раной или инородным телом в роговице, следует обратиться к окулисту для определения первопричины боли, если вы испытываете острый дискомфорт в глазах, который не проходит быстро.

Сухость глаз

Сухость глаз — еще одна распространенная причина дискомфорта. Если сравнивать дискомфорт, связанный с сухостью глаз, с болью от попадания инородного тела или царапины на роговице, то он развивается гораздо медленнее. Иногда сухость глаз может привести к истиранию роговицы, поскольку на поверхности глаза недостаточно слезной жидкости для увлажнения роговицы.

Если использование увлажняющих глазных капель значительно улучшает состояние, то причиной боли, вероятно, является сухость глаз. В большинстве случаев сухость глаз не требует применения неотложных мер; но окулист может выполнить некоторые тесты для определения степени сухости и порекомендовать наиболее эффективное лечение.

Другие (более редкие) причины боли в передней камере или «внутри» глаза:

• Конъюнктивит («розовый глаз»)

• Инфекции глаз (в том числе, инфекции глаз, вызванные грибами, и акантамебный кератит)

• Ирит (передний увеит), т. е. воспаление радужной оболочки

• Дискомфорт, вызванный контактными линзами

Эндофтальмит — заболевание, вызывающее очень сильную боль в глазах. Это воспаление внутренней части глазного яблока, вызванное бактериальной инфекцией. Он также возникает в редких случаях как осложнение после операции по удалению катаракты.

Эндофтальмит вызывает не только боль в глазах, но и покраснение, отек век и ухудшение зрения. Если вы наблюдаете такие симптомы после операции по удалению катаракты или другой операции на глазах, немедленно обратитесь к окулисту.

Колющая боль в глазах

Основные причины боли за глазными яблоками — мигрень и инфекция носовых пазух.

В случае мигрени боль почти всегда ощущается за одним глазом и часто сопровождается болью в других местах с этой же стороны головы.

Боль, связанная с инфекцией носовых пазух, обычно уступает по силе боли при мигрени, при этом могут болеть оба глаза.

Несмотря на то, что боль за глазными яблоками, вызванная мигренью или инфекцией носовых пазух, не является неотложной ситуацией, следует обратиться к окулисту или терапевту, если вы страдаете хронической или повторяющейся болью такого типа, и получить необходимое лечение, способное предотвратить такие приступы в будущем.

Боль в глазнице

Возможно, самая распространенная боль вокруг глаз — это воспаление века, а именно ячмень (или гордеолум). Первичный признак ячменя — очень болезненное уплотнение на одном веке.

Ячмень не требует неотложного посещения окулиста. Он легко лечится в домашних условиях с помощью теплого компресса, который следует накладывать на веко несколько раз в день в течение нескольких дней.

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ: 2 простых способа вылечить ячмень

Блефарит представляет собой еще одно распространенное (и обычно неопасное) заболевание, которое вызывает отек век и дискомфорт вокруг глаз.

Длительная работа за компьютером также может вызывать боль вокруг глаз и боль в глазных мышцах. Эта проблема не требует принятия неотложных мер. Существуют простые шаги, выполняя которые, вы снимите напряжение глаз.

Менее распространенная и более серьезная причина боли вокруг глаз — нейропатия зрительного нерва, которая может привести к необратимой потере зрения. Обычно это заболевание сопровождается снижением остроты зрения и ухудшением цветного восприятия, а также усилением боли при движении глаз.

Боль в глазах, вызванная нейропатией зрительного нерва, требует немедленного обращения к офтальмологу или неврологу. У людей в возрасте до 40 лет основными причинами неврита зрительного нерва является рассеянный склероз и другие неврологические заболевания.

Лечение боли в глазах

Боль в глазах — это неотложная ситуация. Практически во всех случаях выбор надлежащего лечения боли в глазах начинается с проведения обследования глаз у окулиста поблизости. Только окулист может определить точную причину боли в глазах и назначить корректное лечение, которое предотвратит повреждение глаза и вероятную необратимую потерю зрения.

В частности, немедленно обратитесь к окулисту, если у вас заболели глаза и:

• Боль возникла внезапно во время обработки металла, работ по дереву или выполнения других работ, в ходе которых в глаз могло попасть инородное тело (особенно при отсутствии защитных очков или экранов).

• Боль возникла в результате травмы глаз.

• Боль сильная и сопровождается нечетким зрением и/или чувствительностью к свету.

• У вас недавно была операция на глазах, в том числе ЛАСИК и операция по удалению катаракты.

• У вас наблюдается покраснение и выделение из глаз.

• Боль сильная, внезапная, и у вас была глаукома. Это может указывать на менее распространенную форму глаукомы — закрытоугольную глаукому, которая может привести к быстрой потере зрения и требует неотложного медицинского вмешательства.

Когда дело касается боли в глазах, не стоит испытывать судьбу. Как можно скорее обратитесь к окулисту, чтобы определить точную причину боли и получить необходимое лечение по поводу боли в глазах.

ВЫ ГОТОВЫ ПРОВЕРИТЬ ЗРЕНИЕ? Найти окулиста поблизости.

Страница опубликована в ноябрь 2020

Страница обновлена ​​в июнь 2021

Онемение пальцев, боли в ребрах и изменения запахов — это от нервов или все серьёзнее? Говорим неврологом | 74.ru

Первопричина изменений

Причиной дрожания в руках могут быть заболевания нервной системы, такие как эссенциальный тремор, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения мозжечка (часть головного мозга, отвечающая за равновесие. — Прим. авт.), приобретенное слабоумие (деменция), алкоголизм, последствия клещевого энцефалита, травма периферического нерва и некоторые другие. Также данное состояние может наблюдаться при патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), отравлении токсическими веществами, чрезмерном употреблении кофе, недостатке витамина В12, стрессе, чрезмерном физическом перенапряжении.

Степень проявления в пределах нормы

Нормой можно считать, если тремор возникает при волнении (если это не мешает человеку в его профессиональной и личной жизни) или после чрезмерных физических нагрузок.

Склонность к проблеме

Надо не забывать, что тремор может проявляться у людей, злоупотребляющих алкоголем. Склонность к эссенциальному тремору передается по наследству.

Решение

Выяснить причину, по возможности устранить провоцирующий фактор, принимать медикаменты, назначенные врачом.

Куда идти?

Если вас беспокоит эта проблема, обратитесь к неврологу. Иногда с проблемой может справиться терапевт, если причина не в патологии нервной системы.

Первопричина изменений

Это может быть глаукома и другие заболевания глаз, повышение или понижение артериального давления, атеросклероз сосудов, которые питают сетчатку глаза и сосуды шеи, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), отравление некоторыми лекарственными веществами, нехватка микроэлементов (например, железа, витамина В12 и фолиевой кислоты при развитии анемии). А также резкое вставание из положения лежа или сидя.

Степень проявления в пределах нормы

Если данное состояние возникает при резкой смене положения и нет никаких других беспокоящих человека симптомов, лечения оно не требует. В остальных случаях необходимо искать и устранять причину.

Склонность к проблеме

Возможно данное состояние при переутомлении глаз вследствие длительного пребывания за компьютером.

Решение

Самое главное — правильно организовать рабочее место, расслаблять глаза — в перерывах смотреть в окно, а не в телефон. Если не помогает — бежим к врачу.

Куда идти?

Окулист, невролог.

Первопричина изменений

Такое происходит при ортостатической гипотензии — перераспределении крови от головы к нижним конечностям.

Степень проявления в пределах нормы

Это может быть нормой и патологией. Норма — если человек сидел и резко вскочил, особенно к данному состоянию склонны высокие и худые люди. При заболеваниях эндокринной системы, а также у пожилых это является дополнительным фактором падений и требует лечения. Такое состояние могут вызывать лекарственные препараты.

Склонность к проблеме

Такая проблема чаще возникает у пожилых, а также высоких и худых людей (за счет того, что кровь быстро не успевает перераспределиться по сосудам).

Решение

Врач рекомендует контролировать свои действия и стараться резко не вставать. Если всё же голова закружилась, то примите удобное положение — сядьте обратно либо прилягте и приподнимите ноги под углом 45 градусов.

Куда идти?

Если проблема возникает часто, то ваш специалист — кардиолог, при необходимости и исключении кардиологической патологии он перенаправит вас к неврологу.

Первопричина изменений

Выделяют два типа головных болей — первичные и вторичные. Первичные возникают при отсутствии заболеваний, способных вызвать головные боли, — гипертонической болезни, опухолей в головном мозге, инфекционных заболеваний, болезней сердца, сахарного диабета, болезней легких, патологии височно-нижнечелюстного сустава и других. К первичным головным болям относят мигрень (пульсирующая односторонняя головная боль), головную боль напряжения (спазм мышц, когда голову будто сдавливает обруч), кластерную головную боль (стреляющая боль в области глаза, слезотечение) и некоторые другие.

Склонность к проблеме

Мигренями чаще страдают женщины, кластерными головными болями — в основном мужчины, головные боли напряжения возникают при физическом и умственном перенапряжении, проблемах в шейном отделе позвоночника, после черепно-мозговых травм. Провоцировать головные боли могут некоторые продукты питания, алкоголь, недосыпание или, наоборот, переизбыток сна, стресс, смена погоды.

Решение

Почему болит живот, когда я просыпаюсь? За утренним дискомфортом

Стоит ли беспокоиться о боли в животе? Почти каждый время от времени испытывает боль в животе, и основной причиной может быть что угодно. От несварения желудка и газов до запора, желудок может поражать множество различных проблем со здоровьем, вызывая у вас некоторую боль или дискомфорт в области живота. Но если у вас болит живот почти каждый раз, когда вы просыпаетесь, вы заслуживаете ответов, а не догадок.

Почему у вас болит живот, когда вы просыпаетесь утром? Это может быть связано с самыми разными вещами, будь то серьезное заболевание, связанное с настроением или просто у вас просто выделяются газы. Продолжайте читать, чтобы узнать, что может вызывать боль в животе по утрам, и подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом, если боль или дискомфорт не исчезнут.

Иногда боль в животе может быть серьезной, а иногда — нет.

Некоторые состояния, вызывающие боль в животе после постановки диагноза, требуют медицинской помощи.Согласно Oxford Academic , каждый десятый пациент, страдающий от боли в животе, испытывает симптом, связанный с острым заболеванием, таким как аппендицит (1,9 процента), дивертикулит (3,0 процента), желчный или панкреатический (4,0 процента) или опухолевый ( 1,0 процента) болезней. Однако, если вы не испытываете других острых симптомов, ваша утренняя боль в желудке, скорее всего, безвредна из-за газов, переедания или запора.

Боль в желудке также может быть вызвана стрессом, депрессией или тревогой.Согласно U Chicago Medicine , высокий уровень кортизола — гормона стресса — может вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте во время стресса.

«Когда человек находится в состоянии стресса, надпочечники вырабатывают гормон кортизол и высвобождают его в кровоток», — утверждает U Chicago Medicine. «Это вызывает реакцию« бей или беги », а также может вызвать дискомфорт в животе, спазмы желудка, запор, диарею, тошноту и другие симптомы.

Продолжение статьи под рекламой

Источник: Getty

Возможно, вы что-то съели накануне или готовитесь к дефекации

Скорее всего, у вас болит живот, когда вы просыпаетесь из-за чего-то, что произошло накануне вечером.Возможно, вы съели что-то, что вам не понравилось, съели поздно вечером или съели слишком много. В результате вы можете испытывать запор, диарею или несварение желудка. Боль в животе по утрам также может указывать на то, что вам нужно опорожнить кишечник — если боль в животе похожа на спазмы, возможно, ваше тело готовится к облегчению.

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

Боль в животе по утрам также может быть связана с пустым желудком. Проще говоря, вы можете быть голодны, и ваше тело может говорить вам, что ему нужна еда.Однако это может быть связано с более серьезным, длительным заболеванием.

Источник: Getty

Продолжение статьи под рекламой

У вас могут быть более длительные проблемы с желудком, если это ощущение не исчезнет.

Если у вас язва желудка, вы можете испытывать больше боли, когда желудок пуст. Хотя антациды могут помочь при этой боли, вам следует проконсультироваться с врачом, если вы подозреваете, что у вас язва желудка. Синдром раздраженного кишечника (СРК), с другой стороны, характеризуется болью в нижней части желудка, вздутием живота, диареей, запором, чрезмерным газообразованием или слизью в стуле.Если боль в животе сопровождается любым из вышеупомянутых симптомов, спросите своего врача о СРК.

Боль в животе охватывает широкий диапазон и может быть симптомом любого количества проблем. Если боль или дискомфорт в животе не проходят, обратитесь к врачу, так как это может указывать на то, что вы имеете дело с серьезной проблемой, такой как заболевание поджелудочной железы, такое как панкреатит (который является разновидностью воспаления), болезнь Крона, колит, дивертикулит, камни в желчном пузыре. , Целиакия или какой-либо другой вид пищевой аллергии.

Продолжение статьи под рекламой

Источник: Getty

Есть много возможных лекарств от боли в животе.

Боль в животе может быть очень неприятной, но не только изнурительной. Если вы хотите облегчить симптомы или дискомфорт, вы можете сделать несколько естественных вещей, чтобы почувствовать себя немного лучше. Как показывают исследования, добавки с имбирем, имбирные напитки и жевательные имбиря, например, чрезвычайно эффективны для уменьшения дискомфорта и боли в желудке.Его даже рекомендовали онкологическим больным, страдающим тошнотой и рвотой в результате химиотерапевтического лечения.

Продолжение статьи под рекламой

Питьевой чай с перечной мятой или жевать листья перечной мяты тоже поможет, но если вы вотрите несколько капель эфирного масла перечной мяты прямо на живот (вместе с маслом-носителем), вы должны избавиться от своей болезни. боль в животе. Вы также можете почувствовать запах эфирного масла перечной мяты, если хотите. (Это также хорошо для лечения головных болей!) Мята перечная является естественным анальгетиком, поэтому она обладает способностью уменьшать боль и сдерживать чувство тошноты.

Источник: Getty

Продолжение статьи под рекламой

Ромашка также обладает противовоспалительным действием, и в большинстве случаев расстройства желудка виноваты в том или ином воспалении. Заварите себе ромашковый чай, чтобы помочь мышцам живота расслабиться — когда мышцы успокоятся, вы, вероятно, будете меньше испытывать спазмы или судороги и, в конечном итоге, уменьшите боль.

Если у вас есть грелка, поверните ее и приложите к пораженному участку, или, если у вас нет грелки, вы можете просто нагреть бутылку с водой и приложить ее к пораженному участку.Как и ромашка, тепло расслабляет мышцы живота и сводит к минимуму боль, дискомфорт и спазмы.

ACV также содержит кислоты, которые могут воздействовать на переваривание крахмала, что позволяет крахмалу продвигаться по телу и поддерживает здоровье кишечника. В результате вы можете почувствовать меньший дискомфорт.

Если вы довольно часто чувствуете боль в животе, когда просыпаетесь, вы можете попробовать одно или все эти естественные лекарства — надеюсь, в этом нет ничего серьезного.

Почему у меня болит тело после сна и как их остановить?

Когда звон вашего будильника возвращает вас в сознание, выбраться из мягкой, поджаренной постели достаточно сложно, без проклятия больного тела.В этой статье мы расскажем о некоторых возможных причинах болей в теле после сна и о том, как их предотвратить.

Матрас некачественный

Среднестатистический человек проводит колоссальные 40% своей жизни во сне или пытается заснуть ¹ . С таким огромным количеством времени, которое мы проводим между простынями, и с учетом того, что сон является критически важным фактором, определяющим здоровье, качественный матрас может быть одной из лучших покупок, которые вы когда-либо совершали.

Матрас хорошего качества должен делать две вещи: твердо поддерживать вес вашего тела и чувствовать себя комфортно для вас.Мягкость матраса зависит от вашего личного мнения о том, что ему удобно, но в идеале голова, плечи, ягодицы и пятки должны быть выровнены. Если ваш матрас настолько мягкий, что опускается до бедер, это может быть причиной боли в теле.

Твоя подушка

Назначение подушки — поддерживать голову, чтобы позвоночник сохранял естественный изгиб во время сна. Чтобы позвоночник оставался в естественном положении во время сна на боку, ваша подушка должна быть примерно такой же толщины, как расстояние между ухом и внешней стороной плеча, с учетом высоты, которую создает ваше плечо.Если вы склонны спать на животе или спине, вам следует подумать о том, чтобы переучиться спать на боку, поскольку они могут вызывать боли в теле после сна (подробнее об этом ниже).

Как и в случае с матрасом, мягкость подушки зависит от личных предпочтений и от того, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно (при сохранении правильной высоты).

Положение для сна

Сон на спине считается одним из лучших способов сна. ² , так как он позволяет расположить голову, шею и позвоночник в нейтральном положении.К сожалению, это также может вызвать боль в пояснице, поэтому, если вы испытываете такую ​​боль при пробуждении, вы можете подумать о том, чтобы переучиться спать на боку. Сон на животе также может вызвать боль в спине и шее, поэтому этого тоже следует избегать. ³ .

Если вы пытались наверстать упущенное с помощью 12-часового марафона, вы можете понять, что можете почувствовать боль в теле после слишком долгого сна, что может быть результатом неудобного положения для сна.

Основное медицинское состояние

Боль в теле, связанная со сном, может быть вызвана воспалением, которое, в свою очередь, может быть вызвано основным заболеванием.Если вас беспокоит интенсивность боли, которую вы испытываете, вставая с постели каждое утро, обратитесь к врачу, чтобы исключить любые вызывающие воспаление состояния, такие как болезнь Лайма, болезнь щитовидной железы, артрит или синдром хронической усталости. Проблема может быть даже в чем-то столь же простом, как недостаток витамина D.

Воспаление

Как упоминалось выше, воспаление может вызвать боль в теле, и, к сожалению, у него есть огромный список потенциальных причин, включая хронические заболевания, лекарства, сахар, рафинированные углеводы, алкоголь, обработанное мясо и трансжиры ⁴ .Здоровая диета в средиземноморском стиле может помочь уменьшить воспаление в организме.

Если вы думаете, что страдаете от воспаления, поговорите с врачом о том, что вас беспокоит.

Упражнение

Утренняя ломота в теле может быть вызвана недостатком качественного сна, который лишает ткани и клетки вашего тела времени на восстановление. Эффективный способ улучшить сон — это упражнения, которые утомляют тело и снижают стресс, помогая улучшить как качество вашего сна, так и количество сна, которое вы получаете каждую ночь.

Если есть одна привычка, которую вам следует развивать, это регулярные упражнения.

Недостаток сна

Может ли недостаток сна вызывать боли в теле? Абсолютно. Как бы ни горько, боли в теле могут привести к плохому качеству сна, а плохой сон может привести к дальнейшим болям в теле, заманивая вас в цикл боли. Если вы страдаете бессонницей, поговорите со своим врачом о том, что вас беспокоит.

Избыточный вес

Избыточный вес приводит к растяжению суставов, мышц, сухожилий и связок, что может вызывать боли в теле после сна.Если вы стали немного тяжелее, подумайте о том, чтобы перейти на более здоровую диету и начать программу упражнений. Вы можете почувствовать, что спите лучше и меньше ломаетесь после пробуждения.

Учитывая сложность нашего тела, может быть трудно определить причину некоторых проблем со здоровьем, таких как боли в теле после сна. Но, пройдя по каждому пункту в этом списке и исключив как можно больше, вы должны лучше понять, что вызывает боль в вашем теле по утрам, чтобы вы могли лучше спать ночью.

Список литературы

1. Leigh Campbell, 2017, Мы разбили вашу жизнь на годы, потраченные на выполнение задач , Huffington Post
2. Какое положение для сна лучше всего? , sleep.org
3. Сон на животе: плохо ли это для вас? , линия здоровья
4. Общие сведения о воспалении: причины, симптомы, диагностика, лечение, дополнительная информация , Healthline

Причины утренней скованности при артрите

Ощущение скованности при первом пробуждении утром — распространенная проблема, связанная с артритом.Утренняя скованность вызывает боль во всем, когда вы встаете с постели. Когда вы делаете первые шаги, ваши суставы и мышцы так сильно болят, что вам хочется снова заползти в постель. Фактически, утренняя скованность может быть самой сильной болью, которую вы чувствуете в течение дня, и она может ухудшить или помешать вашей способности функционировать и выполнять рутинные задачи и повседневную деятельность.

Питер Дазли / Выбор фотографа / Getty Images

Обращение внимания на продолжительность утренней скованности (как долго она сохраняется) поможет и вам, и вашему лечащему врачу решить, как с этим бороться.Утренняя скованность, которая длится более часа, а в некоторых случаях до нескольких часов, характерна для ревматоидного артрита или других воспалительных типов артрита. Менее продолжительная утренняя скованность (обычно полчаса или меньше) с большей вероятностью может быть остеоартритом или другим невоспалительным заболеванием опорно-двигательного аппарата. Несмотря на регулярный режим лечения, утренняя скованность — постоянная проблема для многих людей с артритом.

Причины утренней скованности?

Одна теория, касающаяся причины утренней скованности, называется феноменом геля.Явление геля по существу означает, что скованность возникает после длительного сидения или бездействия. Это характерно для невоспалительных состояний.

Некоторые исследователи отмечают, что утренняя скованность — это циркадный симптом, который до конца не изучен. Некоторые подозревают, что ночью в организме может быть недостаточно кортизола, чтобы компенсировать повышенный уровень провоспалительных цитокинов, таких как IL-6. Но просыпаться посреди ночи для приема кортикостероидов или других противовоспалительных препаратов для уменьшения воспаления было бы неудобно и не без побочных эффектов.

Советы по борьбе с утренней скованностью

На самом деле была разработана таблетка преднизона с модифицированным высвобождением. Таблетка, принятая примерно в 22:00, доставляет дозу преднизона в организм примерно через 4 часа, что считается лучшим временем для подавления IL-6. Некоторые клинические исследования, опубликованные в 2011 году, показали, что это лучший способ справиться с утренней скованностью. Препарат, получивший название Lodotra в Европе, где он был одобрен до утверждения в США, показал хорошие результаты в исследованиях.FDA одобрило его в 2012 году под названием Rayos.

Если у вас воспалительный артрит, борьба с утренней скованностью предполагает совместную работу с вашим лечащим врачом, чтобы контролировать воспаление. Независимо от того, какой у вас тип артрита, вот несколько советов, которые могут помочь:

• Спите в таком положении, которое поддерживает суставы.
• Убедитесь, что в вашей спальне или спальне тепло. Установите комфортную температуру на термостате и используйте грелки и электрические одеяла для дополнительного тепла.
• Перед тем, как встать с постели, сделайте в постели простые упражнения на растяжку, чтобы разминаться.
• Когда вы впервые встаете, примите горячий душ. Вы расслабитесь, стоя под теплой водой.
• Сделайте еще несколько упражнений, когда ваши мышцы начнут расслабляться.
• Легче сказать, чем сделать, но когда вы ложитесь спать, забудьте о работе, стрессе или любых проблемах. Сознательно спланируйте, как избежать стресса, чтобы снизить напряжение и позволить своему телу расслабиться перед сном.
• Если возможно, отложите свои занятия на более поздний день.Если вы работаете, подумайте о том, чтобы запросить более позднее время начала.

Слово от Verywell

Утренняя скованность влияет на ваш уровень разочарования, трудоспособность и общее качество жизни. Подумайте об этом в меньшем масштабе. Что вы чувствуете, когда просыпаетесь от сильной зубной боли? Представьте себе тот же дискомфорт во всем теле. Вы бы сделали все, чтобы это прекратилось, верно? Вам нужно продолжить свой распорядок дня. Представьте себе, если бы это происходило изо дня в день.

Приложите все усилия, чтобы уменьшить утреннюю скованность.Попробуйте разные вещи, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. Обсудите это со своим врачом. Даже небольшое усилие (например, согревание, упражнения, положение для сна) имеет большое значение. Если утренняя скованность — огромная проблема для вас, возможно, вам придется изменить режим приема лекарств.

боли в животе (для детей) — Nemours Kidshealth

Что такое боль в животе?

Вы просыпаетесь посреди ночи с желудочными спазмами, сжимаете подушку и сжимаетесь вокруг нее.Это немного помогает, и вы снова засыпаете. Но утром боль все еще не исчезла. «Ой, у меня болит живот!» ты расскажешь маме или папе.

Почему возникает боль в животе?

Боль — это способ тела сказать нам, что что-то происходит. Боль в животе предупреждает нас о том, что происходит внутри нас, о чем иначе мы могли бы не знать.

Некоторые причины боли в животе легко определить, например, когда кто-то получает удар в кишечник или ест испорченный салат из макарон.В других случаях это может быть трудно понять.

Когда вы чувствуете боль в животе, это может быть реальная проблема прямо в желудке, но не обязательно. Ваш живот больше вашего живота. Это больше, чем просто кишечник. Это вся область между грудью и тазовыми (тазовыми) костями. При таком большом количестве органов в брюшной полости разные проблемы могут иметь похожие симптомы.

Типы болезней животика

Вот некоторые из причин, вызывающих проблемы с животом:

• Запор — основная причина боли в животе у детей.Если у вас не было дефекации какое-то время, или если вам было больно ходить в туалет, или если у вас затруднен стул, у вас, вероятно, запор.
• Диарея часто вызывается инфекцией, которую некоторые называют «желудочным гриппом». При диарее — жидком, водянистом испражнении — вы также можете почувствовать тошноту. Боль — это один из способов, которым ваше тело говорит вам оставаться рядом с ванной!
• Другие проблемы с животом. Боль в животе также может возникать при инфекции мочевыводящих путей или закупорке кишечника.Заражение бактериями или паразитами, изжога, раздраженное заболевание кишечника или воспалительное заболевание кишечника также могут быть его причиной.
• Что-нибудь, что вы едите. У некоторых детей боль в животе возникает из-за того, что они съели слишком много чего-то, слишком острую или жирную пищу или пищу, которая слишком долго лежала в холодильнике и испортилась.
• Пищевая непереносимость или пищевая аллергия. У некоторых людей есть продукты, которые трудно переваривать. Это называется пищевой непереносимостью .Например, людям с непереносимостью лактозы трудно переваривать лактозу — тип сахара, который содержится в молоке и других молочных продуктах. Пищевая аллергия — другое дело, и некоторые из них могут быть очень серьезными. Пищевая аллергия может вызвать реакции иммунной системы, которые могут нанести вред организму. Люди, страдающие пищевой аллергией, всегда должны избегать этой пищи.
• Аппендицит. Если боль начинается в пупке, а затем переходит в нижнюю правую часть живота, это может быть аппендицит.Лихорадка или рвота, а также усиливающаяся боль и потеря аппетита также могут быть признаками аппендицита.
• Инфекция где-то еще в вашем теле также может вызвать боль в животе. Боль в горле, пневмония, ушная инфекция или кашель могут иногда вызывать проблемы с животом.
• Напряжение . У многих, многих детей (и взрослых тоже) возникает «нервный желудок», когда они беспокоятся или испытывают стресс.

Как врачи находят причину боли в животе?

Ваш врач сначала задаст вам несколько вопросов, осмотрит вас и, возможно, сделает несколько анализов.Врач может посоветовать вам принять лекарство или дать специальные инструкции по приему пищи, чтобы помочь вашему телу излечить боль в животе.

Если окажется, что у вас аппендицит, вам понадобится операция, называемая аппендэктомией (скажем: app-en-DEK-tuh-mee).

Если за проблемами с желудком стоит стресс, врач может порекомендовать специалиста, например психолога. Эти эксперты могут помочь детям выяснить источник стресса и придумать некоторые идеи, как решить проблемы или лучше справиться с ними.

Как я могу предотвратить боль в животе?

Если вы хотите предотвратить боли в животе, вот несколько полезных советов:

• Не переедайте.
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, например фрукты и овощи, чтобы опорожнение кишечника было регулярным.
• Пейте много жидкости, особенно воды.
• Вымойте руки перед едой.
• Не ешьте перед сном.
• Высыпайтесь, чтобы ваше тело не истощилось.

Если у вас заболел живот, обязательно сообщите о происходящем взрослому!

Боль в животе, 11 лет и младше

Боль или спазмы у вашего ребенка в животе?

Сюда также входят травмы живота.

Сколько тебе лет?

Менее 3 месяцев

Менее 3 месяцев

От 3 до 5 месяцев

От 3 до 5 месяцев

От 6 месяцев до 11 лет

От 6 месяцев до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Медицинская оценка симптомов основана на имеющихся у вас частях тела.

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы .
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Переносили ли ваш ребенок операцию на груди или животе за последние 2 недели?

Да

Недавняя операция на брюшной полости

Нет

Недавняя операция на брюшной полости

Ваш ребенок проглотил или вдохнул какой-либо предмет?

Да

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Нет

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Ваш ребенок выглядит больным?

Больной ребенок, вероятно, не будет вести себя нормально.Например, ребенок может быть намного суетливее, чем обычно, или не хотеть есть.

Как вы думаете, насколько болен ваш ребенок?

Сильно болен

Ребенок очень болен (хромает и не реагирует)

Болен

Ребенок болен (сонливее, чем обычно, не ест и не пьет, как обычно)

Есть ли у вашего ребенка проблемы с питьем, чтобы восполнить жидкость, которую он или она проиграла?

Маленьких глотков жидкости обычно недостаточно. Ребенку необходимо иметь возможность принимать и удерживать большое количество жидкости.

Да

Не может пить достаточно жидкости

Нет

Может пить достаточно жидкости

Боли в животе у вашего ребенка?

Тяжело ли живот при прикосновении?

Обычно живот мягкий и имеет некоторую «податливость». Твердый, жесткий живот может быть признаком более серьезной проблемы.

Да

Живот жесткий (жесткий) на ощупь

Нет

Живот жесткий (жесткий) на ощупь

Вызывает ли сильную боль нажатие на живот?

Да

Давление на живот вызывает сильную боль

Нет

Давление на живот вызывает сильную боль

Боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Как долго ваш ребенок страдает от боли?

Менее 4 часов

Менее 4 часов

4 часа, но менее 1 дня (24 часа)

4 часа, но менее 1 дня (24 часа)

Более 3 дней

Более 3 дней

Болит живот повсюду или в большей части в одной области?

Боль, которая наиболее сильна только в одной области, может быть более серьезной, чем боль в животе, которая болит во всем.

В основном в одной области

Локальная боль

Есть ли у вашего ребенка боль из-за новой выпуклости в пупке или паху?

Да

Боль с новой выпуклостью в пупке или паху

Нет

Боль с новой выпуклостью в пупке или паху

У вашего ребенка тошнота или рвота?

Тошнота означает, что вы чувствуете тошноту в животе, как будто вас вот-вот вырвет.

Были ли у вашего ребенка травмы живота, например, удар в живот или резкое падение за последнюю неделю?

Да

Травма живота за последнюю неделю

Нет

Травма живота за последнюю неделю

Было ли после травмы кровотечение из прямой кишки, уретры или влагалища?

Да

Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры после травмы

Нет

Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры после травмы

Есть ли рана на животе глубже царапины?

Вы подозреваете, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах.Это может не относиться к вам. Но то, что мы просим об этом каждого, помогает нам оказывать людям помощь, в которой они нуждаются.

Да

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Рвота у вашего ребенка после травмы?

Есть ли боль чуть ниже ребер?

Боль чуть ниже ребер после травмы может быть симптомом серьезного повреждения печени или селезенки.

Как вы думаете, у вашего ребенка высокая температура?

Вы измеряли температуру вашего ребенка?

Это единственный способ убедиться, что у ребенка этого возраста нет температуры.Если вы не знаете температуру, безопаснее всего предположить, что у ребенка высокая температура, и его нужно осмотреть врачу. Любая проблема, вызывающая жар в этом возрасте, может быть серьезной. Ректальная температура является наиболее точной. Также можно измерить температуру в подмышечных впадинах.

Это 38 ° C (100,4 ° F) или выше при ректальном приеме?

Это подмышечная температура 37,5 ° C (99,5 ° F) или выше.

Да

Температура не менее 38 ° C (100,4 ° F) при ректальном измерении

Нет

Температура не менее 38 ° C (100.4 ° F) ректально

Как вы думаете, у вашего ребенка жар?

Вы измеряли температуру вашего ребенка?

Насколько высока температура? Ответ может зависеть от того, как вы измерили температуру.

Высокая: 40 ° C (104 ° F) или выше, орально

Высокая температура: 40 ° C (104 ° F) или выше, орально

Умеренная: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F), перорально

Умеренная лихорадка: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F), перорально

Легкая: 37,9 ° C (100,3 ° F) или ниже, перорально

Легкая лихорадка: 37.9 ° C (100,3 ° F) или ниже, орально

Как вы думаете, насколько высока температура?

Умеренная

По ощущениям лихорадка умеренная

Легкая или низкая

По ощущениям лихорадка легкая

Как долго у вашего ребенка была лихорадка?

Менее 2 дней (48 часов)

Лихорадка менее 2 дней

От 2 дней до менее 1 недели

Лихорадка более 2 дней и менее 1 недели

1 неделя или дольше

Лихорадка в течение 1 недели или более

Есть ли у вашего ребенка проблемы со здоровьем или принимает ли лекарство, ослабляющее его или ее иммунную систему?

Да

Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Нет

Заболевание или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

Есть ли у вашего ребенка дрожащий озноб или очень сильное потоотделение?

Озноб — тяжелая, сильная форма дрожи.Сильное потоотделение означает, что пот льется с ребенка или пропитывается его одеждой.

Да

Озноб или сильное потоотделение

Нет

Озноб или сильное потоотделение

Сколько крови?

Более нескольких капель. Кровь смешивается со стулом, а не только на поверхности.

Более нескольких капель крови на стуле или подгузнике

Несколько капель крови на стуле или подгузнике

Несколько капель крови в стуле или подгузнике

У вашего ребенка диабет?

Диабет вашего ребенка выходит из-под контроля, потому что ваш ребенок болен?

Да

Диабет зависит от болезни

Нет

На диабет влияет болезнь

Помогает ли план контролировать уровень сахара в крови вашего ребенка?

Да

План лечения диабета работает

Нет

План лечения диабета не работает

Как быстро он выходит из-под контроля?

Быстро (в течение нескольких часов)

Уровень сахара в крови быстро снижается

Медленно (в течение нескольких дней)

Уровень сахара в крови медленно снижается

Как вы думаете, может ли лекарство вызывать боль в животе?

Подумайте, началась ли боль в животе после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать боль в животе

Нет

Лекарство может вызывать боль в животе

Продолжались ли симптомы у вашего ребенка дольше 1 недели?

Да

Симптомы ребенка длились дольше 1 недели

Нет

Симптомы ребенка длились дольше 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

• Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства и натуральные продукты для здоровья могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у детей:

• Заболевания, такие как диабет, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и врожденные пороки сердца.
• Стероидные лекарства, которые используются для лечения различных состояний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Без селезенки.

С схваткообразной болью в животе:

• Боль может болеть немного или сильно.
• Сила боли может меняться каждую минуту. Спазмы часто проходят при отхождении газов или дефекации.
• Боль может ощущаться как сжатие или пощипывание в животе.
• Боль может быть в одной конкретной области или на большей площади. Он может двигаться.

Температура немного меняется в зависимости от того, как вы ее измеряете. Для детей до 11 лет, вот диапазоны высокой, средней и легкой в ​​зависимости от того, как вы измерили температуру.

Перорально (внутрь) температура

• Высокая: 40 ° C (104 ° F) и выше
• Умеренная: от 38 ° C (100,4 ° F) до 39,9 ° C (103,9 ° F)
• Легкая: 37,9 ° C (100,3 ° F) и ниже

Сканер лба (височный) обычно имеет температуру 0,3 ° C (0.От 5 ° F) до 0,6 ° C (1 ° F) ниже, чем температура в полости рта.

Ухо или ректальная температура

• Высокая: 40,5 ° C (104,9 ° F) и выше
• Умеренная: от 38,5 ° C (101,3 ° F) до 40,4 ° C (104,7 ° F)
• Легкая: 38,4 ° C (101,1 ° F) и ниже

Подмышечная (подмышечная) температура

• Высокая: 39,8 ° C (103,6 ° F) и выше
• Умеренная: от 37,8 ° C (100 ° F) до 39,7 ° C ( 103,5 ° F)
• Легкая: 37,7 ° C (99,9 ° F) и ниже

Примечание: для детей младше 5 лет ректальная температура является наиболее точной.

Ребенок, который очень болен :

• Может быть вялым и гибким, как тряпичная кукла.
• Может вообще не реагировать на то, что вас обнимают, трогают или разговаривают.
• Может быть, трудно проснуться.

Младенец, который болен (но не очень болен):

• Может быть более сонным, чем обычно.
• Нельзя есть и пить столько, сколько обычно.

младенцы могут быстро получить обезвоживание , когда они теряют жидкость из-за таких проблем, как рвота или жар.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Ребенок может быть суетливым или капризным (легкое обезвоживание), или ребенок может быть очень сонным и трудно просыпаться (сильное обезвоживание).
• У ребенка может быть немного меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или ребенок может вообще не мочиться (сильное обезвоживание).

Вы можете получить обезвоживание , когда теряете много жидкости из-за таких проблем, как рвота или жар.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете чувствовать усталость и нервозность (легкое обезвоживание), или вы можете чувствовать себя слабым, не бдительным и неспособным ясно мыслить (сильное обезвоживание).
• Вы можете выделять меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или вы можете вообще не мочиться (сильное обезвоживание).

Сильное обезвоживание означает:

• Ребенок может быть очень сонным, и его трудно просыпаться.
• У ребенка может быть очень сухость во рту и очень сухие глаза (без слез).
• У ребенка могут не быть мокрые подгузники в течение 12 и более часов.

Умеренное обезвоживание означает:

• У ребенка могут не остаться мокрые подгузники в течение 6 часов.
• У ребенка может быть сухость во рту и сухость глаз (меньше слез, чем обычно).

Легкое обезвоживание означает:

• Ребенок может выделять немного меньше мочи, чем обычно.

Сильное обезвоживание означает:

• Рот и глаза ребенка могут быть очень сухими.
• Ребенок может мало или совсем не мочиться в течение 12 часов и более.
• Ребенок может казаться не внимательным или неспособным ясно мыслить.
• Ребенок может быть слишком слабым или у него кружится голова, чтобы стоять.
• Ребенок может потерять сознание.

Умеренное обезвоживание означает:

• Ребенок может испытывать большую жажду, чем обычно.
• Рот и глаза ребенка могут быть суше, чем обычно.
• Ребенок может мало или совсем не мочиться в течение 8 и более часов.
• У ребенка может кружиться голова, когда он встает или садится.

Легкое обезвоживание означает:

• Ребенок может испытывать большую жажду, чем обычно.
• Ребенок может выделять меньше мочи, чем обычно.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей от 3 лет

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и не может делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность ребенка и его сон, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Если вы не уверены, высокая ли температура у ребенка, средняя или легкая, подумайте об этих проблемах:

С высокой температурой :

• Ребенку очень жарко.
• Вероятно, это одна из самых высоких температур, которые когда-либо были у ребенка.

При средней температуре :

• Ребенку тепло или жарко.
• Вы уверены, что у ребенка высокая температура.

При легкой температуре :

• Ребенку может быть немного тепло.
• Вы думаете, что у ребенка жар, но не уверены.

План болезни для людей с диабетом обычно включает такие вещи, как:

• Как часто проверять уровень сахара в крови и каков целевой диапазон.
• Следует ли и как корректировать дозу и время приема инсулина или других лекарств от диабета.
• Что делать, если у вас проблемы с едой или жидкостью.
• Когда звонить врачу.

Этот план разработан, чтобы помочь контролировать диабет, даже если вы больны. Когда у вас диабет, проблемы могут возникнуть даже из-за небольшого заболевания.

Когда вы больны, ваш диабет легко выходит из-под контроля. Из-за болезни:

• Уровень сахара в крови может быть слишком высоким или слишком низким.
• Возможно, вы не сможете принимать лекарство от диабета (если у вас рвота или у вас проблемы с приемом пищи или жидкости).
• Возможно, вы не знаете, как изменить время приема или дозу лекарства от диабета.
• Возможно, вы недостаточно едите или пьете недостаточно жидкости.

Кровь в стуле может поступать из любого участка пищеварительного тракта, например из желудка или кишечника. В зависимости от того, откуда идет кровь и как быстро она движется, она может быть ярко-красной, красновато-коричневой или черной, как смола.

Небольшое количество ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге часто возникает из-за легкого раздражения прямой кишки.Например, это может произойти, если вам нужно сильно напрячься, чтобы опорожнить стул, или если у вас геморрой.

Определенные лекарства и продукты питания могут влиять на цвет стула . Лекарства от диареи (такие как Пепто-Бисмол) и таблетки железа могут сделать стул черным. Употребление большого количества свеклы может вызвать красный цвет стула. Употребление в пищу продуктов с черным или темно-синим пищевым красителем может сделать стул черным.

Если вы принимаете аспирин или другое лекарство (называемое разжижителем крови), предотвращающее образование тромбов, это может вызвать появление крови в стуле.Если вы принимаете антикоагулянт и в стуле постоянно кровь, позвоните врачу, чтобы обсудить симптомы.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать боль или спазмы в животе. Вот несколько примеров:

• ASA, ибупрофен (например, Адвил или Мотрин) и напроксен (например, Алив).
• Антибиотики.
• Противодиарейные средства.
• Слабительные.
• Добавки железа.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может возникнуть быстро после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
• Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
• Дыхание намного быстрее обычного.
• Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он находится.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Проглоченные или вдыхаемые предметы

Послеоперационные проблемы

Боль в животе, возраст от 12 лет и старше

3 положения сна, которые уменьшат утреннюю боль и скованность

Вы просыпаетесь каждый день от утренней боли и скованности? Хотя эти симптомы могут раздражать или вызывать дискомфорт, не волнуйтесь.Скорее всего, ничего серьезного.

Как правило, утренняя боль в спине является результатом воспаления слабой степени, которое усиливается с возрастом и заметно усиливается в начале дня. Самым недооцененным виновником ранней утренней боли и скованности является напряжение из-за неудобного положения для сна или использования неправильной подушки, а спина является одной из наиболее уязвимых областей для этого типа раздражения.

Если ваша подушка слишком высокая или жесткая, ваша шея останется согнутой в течение ночи, что может привести к утренней боли и скованности.Вот лучшие позы для сна, которые помогут минимизировать утреннюю боль и дискомфорт:

Если у вас рано утром болит шея / спина, попробуйте спать на боку или на спине.

Задние шпалы

Когда спите на спине, используйте округлую подушку под шею, чтобы поддержать ее естественный изгиб, и более плоскую подушку, чтобы смягчить голову. Самый простой способ добиться этого — заправить шейный валик на дно плоской подушки. Чтобы поддерживать естественный S-образный изгиб позвоночника, используйте подушки для поддержки поясницы и коленей.

Боковые шпалы

Во время сна на боку не используйте слишком высокие или слишком низкие подушки. Держите позвоночник прямо, используя подушку, которая находится под шеей выше, чем под головой. Это одно из самых здоровых положений для сна для спины, поскольку оно позволяет поддерживать естественную S-образную форму позвоночника. Однако сила тяжести может опустить вашу поясницу, и использование слишком высокой подушки создаст нагрузку на шею.Чтобы поддержать естественное искривление позвоночника, вы также можете подумать об использовании подушки для поддержки поясницы и колен.

Шпалы для желудка

Старайтесь не спать на животе. Это положение тяжелое для вашего позвоночника, потому что оно выгибает спину и поворачивает шею в сторону. Может быть трудно контролировать, как вы ворочаетесь во время сна ночью, но стоит попытаться заснуть в здоровом положении, так как эта поза печально известна тем, что вызывает боли в пояснице и напряжение мышц.Если вы абсолютно не можете заснуть в другом положении, попробуйте подложить подушку под бедра / область таза, чтобы приподнять поясницу и поддержать поясничный изгиб.

Если ваши симптомы не исчезают или ухудшаются, вы можете обратиться к физиотерапевту. Вы можете узнать больше об условиях, которые мы лечим здесь.

* Напоминаем, что всегда обсуждайте со своим врачом любые вопросы или опасения, касающиеся вашего собственного здоровья и диетических потребностей, поскольку написанная информация не должна заменять любые медицинские рекомендации.

Вот почему все болит по утрам, согласно науке

SuperStock / Фотография Джона Фейнгерша / Getty Images

Вам знакомо это чувство: вы засыпаете с прекрасным настроением — даже с хорошим самочувствием — и просыпаетесь с чувством, что вам понадобится подъемный кран, чтобы вытащить вас из постели. По утрам все болит, и дело не только в том, что вы спали в шатком положении или на паршивой подушке.

Оказывается, наши тела, кажется, подавляют воспаление, когда мы спим, что приводит к усилению боли, когда мы просыпаемся, и воспаление, так сказать, снова «включается», согласно новому исследованию Манчестерского университета, опубликованному в журнале Федерация американских обществ экспериментальной биологии.

БОЛЬШЕ: 7 причин, по которым вы постоянно устали

Исследователи изучили клетки человека и мыши с воспалительным заболеванием ревматоидным артритом. Пациенты с РА давно знают, что их симптомы могут меняться в течение дня, при этом у многих наблюдается повышенная жесткость суставов при пробуждении. Но мало что известно о том, как наши циркадные ритмы — наши внутренние часы, которые говорят нам, когда ложиться спать, а когда вставать, — управляют этим колеблющимся маятником боли. Британские исследователи хотели выяснить это.(Вылечите все свое тело с помощью 12-дневной детоксикации печени Родейла для общего здоровья.)

Они обнаружили, что когда мышей подвергали воздействию постоянного света, их лапы были более опухшими, и в их крови был более высокий уровень некоторых маркеров воспаления. В темноте эти маркеры воспаления уменьшились. «Ночью эти воспалительные маркеры снижаются, но постепенно снова повышаются утром», — говорит исследователь и автор исследования из Манчестерского университета Джули Гиббс, доктор философии. Она предупреждает, что это конкретное исследование не изучает боль, но если вы предположите, что с большим воспалением приходит больше боли, «можно ожидать большего воспаления в суставах и увеличения уровня боли по утрам», — говорит она.

БОЛЬШЕ: 60-секундное исправление для жесткой шеи

Гиббс объясняет, что очень специфические белки в наших клетках определяют тиканье наших циркадных часов, и похоже, что один из белков, участвующих в нашем внутреннем часовом механизме, называемый криптохромом, также влияет на воспаление. Она считает, что благодаря дополнительным исследованиям эксперты смогут предсказать, в какое время дня противовоспалительные препараты могут быть наиболее полезными, или даже разработать методы лечения, которые могли бы нацелить этот белок на уменьшение воспаления, хотя до этого еще далеко, говорит она.

Между тем, зная, что ваш циркадный ритм влияет на боль, проще всего работать с с вашим, а не против него, особенно если вы уже имеете дело с постоянной болью в суставах. «В целом мы знаем, что здоровый циркадный ритм полезен для здоровья», — говорит Гиббс. Да, вы уже догадались: заведите себе регулярный график сна и оставайтесь в нем. Старайтесь как можно чаще ложиться спать и просыпаться даже по выходным.

Сара Кляйн
Сара Кляйн — писатель, редактор и личный тренер из Бостона, в настоящее время работающая в LIVESTRONG.com, а ранее — Health.com, журнала Prevention и The Huffington Post.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.