Понос по утрам при беременности: понос по утрам при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Первый триместр беременности. Часть 2

Об основных признаках беременности, этапах формирования плода, правильном питании и физической активности во время первого триместра, рассказывает Златина Елена Александровна, доктор акушер-гинеколог, к.м.н.

Во время первого триместра беременности происходит формирование основных органов и систем у плода. Первой начинает функционировать сердечнососудистая система и центральная нервная система. Следует сказать, что центральная нервная система продолжает свое развитие до самого конца беременности и при этом развивается быстрее остальных других систем и органов у плода. Именно поэтому первый триместр беременности является очень важным и самым уязвимым с точки зрения воздействия на плод каких-то неблагоприятных факторов внешней среды. Поэтому до 8 недель желательным является ограничение, а лучше полное исключение приема любых лекарственных препаратов. Исключение составляют фолиевая кислота и йод. Эти препараты целесообразно начать принимать еще за несколько месяцев до зачатия или хотя бы с момента установления факта беременности. Беременность оказывает влияние на весь организм женщины, степень выраженности этих проявлений связана со сроком беременности, с количеством плодов и с индивидуальными особенностями женщины.

Первыми, а иногда и единственными признаками наступившей беременности является слабость, сонливость, головокружение, быстрая утомляемость. Может возникать тошнота, рвота. Если рвота продолжается несколько раз в сутки, иногда это несколько десятков раз в сутки, это может потребовать стационарного лечения. Поэтому, в любом случае, женщине необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

Безусловно, следует отказаться от табакокурения. Что касается физической активности при беременности, в частности в первом триместре беременности физические нагрузки являются крайне полезными для беременной женщины. Исключение составляет состояние, когда установлена угроза прерывания беременности. В этом случае физические нагрузки следует исключить. Если признаков угрозы прерывания беременности не наблюдается, то самыми благоприятными считаются для беременной женщины такие нагрузки, как ходьба, плавание, прогулки на свежем воздухе. Желательно, чтобы это были ежедневные прогулки на свежем воздухе в районе одного-полутора часов, предпочтительным являются прогулки перед сном. Следует исключить езду на велосипеде и любые другие физические нагрузки, которые сопровождаются вибрацией и сотрясением тела, так как это может вызвать осложнения беременности.

Что касается питания беременной в первом триместре беременности, строгих ограничений по питанию на данном этапе нет. Следует сказать, что в первом триместре беременности вкусовые пристрастия беременных могут меняться. Не надо стесняться их удовлетворять, и питаться нужно часто. Примерно 5-6 приемов пищи в сутки это должно быть. Однако, порции не должны быть большими. То есть, частое дробное питание должно быть в первом триместре беременности.

В современном мире женщины ведут очень активный образ жизни. Поэтому хочется остановиться отдельно на том, что при беременности желательно исключить авиаперелеты. Все путешествия и командировки лучше осуществлять наземными видами транспорта. Естественно, при имеющейся возможности.

Беременность это не заболевание, однако это нагрузка на организм будущей матери, которая вносит определенные коррективы в образ жизни. Женщина должна высыпаться. При наличии работы, которая связана с профессиональными вредностями, следует от них отказаться с самого начала беременности.

Очень полезными являются посещения курсов для беременных, так как они включают в себя, как правило, не только занятия лечебной физкультурой, но и лекции, которые подразумевают информирование женщин о том, что происходит с ней в каждой период беременности.

После того, как женщина первый раз посетила доктора акушера-гинеколога, и был подтвержден факт беременности, женщина информируется о том, что ей необходимо встать на учет по беременности. Встать на учет по беременности можно как в женской консультации как по месту жительства, так и в медицинских центрах, которые имеют лицензию на ведение беременности. Встать на учет по беременности желательно до 12 недель. Это связано с тем, что при постановке на учет по беременности женщина сдает довольно широкий спектр анализов, проходит ряд обследований, что позволяет выявить какие-то отклонения достаточно рано и скорректировать их. В частности, очень важным является обследование на уровень гормонов щитовидной железы, так как коррекция гипотиреоза при беременности является необходимой и предотвращает развитие осложнений как беременности самой, так и формирования плода.

Далее женщина встает на учет по беременности и ей определяется план с той частотой, с которой она должна посещать доктора акушера-гинеколога. Если это нормально протекающая беременность, то до 20 недель беременности это может быть 1 прием в 4 недели.

Таким образом, при подозрении женщины на беременность, следует обратиться к акушеру-гинекологу за получением всех необходимых советов и рекомендаций, которые позволят выносить беременность и родить здорового малыша.

Дата публикации: 17.01.17

Понос после еды

Понос после еды

возникает по разным причинам, иногда, таким образом, организм реагирует на новые продукты, также это может быть симптомом раздраженного кишечника или аллергической реакции. Но самой распространенной причиной являются инфекции или воспалительные процессы в кишечнике.

Причины поноса после еды

Причинами поноса после еды могут быть нарушения в работе щитовидной железы, аллергия, синдром раздраженного кишечника, инфекционные процессы и т.д.

Жидкий стул может беспокоить, если пища движется по ЖКТ слишком быстро, в этом случае требуется медикаментозное лечение и специальная диета.

Еще одной причиной жидкого стула может быть некачественная еда, индивидуальная непереносимость некоторых продуктов.

Понос сразу после еды может возникнуть при синдроме раздраженного кишечника. Подобное нарушение может вызвать воспалительный или инфекционный процесс в кишечнике, нарушение всасываемости, переедание, некачественная вода или некоторые продукты.

В некоторых случаях такой понос наблюдается при сильных волнениях или переживаниях.

Наиболее частой причиной постоянных поносов после еды является синдром раздраженного кишечника. Данное нарушение работы пищеварительной системы широко распространено в последнее время, примерно 20% населения нашей планеты страдает от подобного недуга.

Понос одновременно с рвотой может возникать при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях, опухолях, нарушениях вестибулярного аппарата.

Иногда такое состояние провоцирует переедание, особенно если человек съел большое количество жирной, жареной, острой пищи.

Тошнота и понос после еды, как правило, возникает при попытках организма избавиться от «неправильного» содержимого желудка. Обычно такое состояние наблюдается при отравлении (некачественными продуктами или водой, химическими веществами, ядами и т.п.).

Понос также является реакцией организма, которая направлена на очищение кишечника.

Возникновение одновременно этих двух симптомов может быть связано с различными причинами – от пищевого отравления до онкологии.

Жирная пища может вызывать понос, особенно, если употреблять её слишком часто.

В таких блюдах содержится чрезмерное количество жира, с которым не справляется пищеварительная система. Причиной поноса могут быть не только жирное мясо или бульон, но и десерты со сливочным маслом.

Причина поноса после еды у взрослого человека может быть различной. Обычно такое состояние возникает при нарушении работы органов пищеварения, низкой всасываемости питательных веществ, инфекции или воспаления в кишечнике. Кроме этого, жидкий стул может иметь отношение к аллергии на некоторые продукты (после еды аллергены раздражают слизистую и организм усиливает перистальтику кишечника для скорейшего избавления от опасных продуктов).

Регулярный понос после еды у ребенка может указывать на синдром раздраженного кишечника, плохую всасываемость питательных веществ или непереносимость продуктов (у детей пищеварительная система несовершенна, поэтому некоторые продукты могут не усваиваться).

Также причиной такого состояния может быть кишечная инфекция, но в этом случае помимо жидкого стула у ребенка может быть повышена температура, рвота, спазмы в животе).

Диагностика поноса после еды

Понос после еды является только симптомом заболевания, для выявления причины нарушения назначается ряд диагностических процедур. В первую очередь исследуется кал для выявления возбудителей заболевания (бактерии, вирусы). Если анализ не показал кишечную инфекцию, назначается ректороманоскопия и колоноскопия для исследования кишечника (при подозрении на синдром раздраженного кишечника).

Если понос возникает после употребления определенных продуктов, то врач может предположить аллергию, в этом случае рекомендуется исключить из рациона подозрительные продукты и понаблюдать за состоянием. Помимо всего, в обязательном порядке назначается анализ крови, мочи.

Лечение поноса после еды

Понос после еды нуждается в обязательном лечении, в противном случае может развиться сильное обезвоживание, нехватка питательных веществ в организме, что приведет к еще более тяжелым проблемам со здоровьем.

Данный вид поноса подлежит такому же лечению, как и другие виды диареи – обильное питье, прием препаратов для восстановления водно-электролитного баланса, сорбентов (при кишечной инфекции), также для нормализации состояния важно исключить жирные, острые, соленые блюда, консервацию.

При аллергическом поносе необходимо исключить из рациона продукты-аллергены.

При синдроме раздраженного кишечника также необходима корректировка питания – уменьшение количества продуктов с нерастворимыми волокнами (семечки, орехи, цельнозерновой хлеб, злаки). При раздраженном кишечнике не следует употреблять кожуру овощей и фруктов.

Понос после еды может возникнуть по разным причинам, но в любом случае такое нарушение, особенно если оно приобрело хронический (постоянный) характер, нельзя оставлять без внимания.

Все новости
Предыдущая Следующая

Если кишечник бьет тревогу / Здоровье / Независимая газета

«Стыдный» симптом может сигнализировать о серьезном заболевании

Диарея – нередко следствие пищевого отравления или аллергии на некоторые продукты. Фото Pixabay

По статистике Всемирной организации здравоохранения, диареей регулярно страдает каждый третий житель нашей планеты. Данный симптом возникает в результате усиления перистальтики (сокращения) кишечника и нарушения всасывания воды в его толстом отделе.

Сразу подчеркнем, что симптом этот – своеобразный сигнал SOS, свидетельствующий, например, об острой кишечной инфекции. Речь в данном случае может идти о таком серьезном инфекционном заболевании, вызванном бактериями, как дизентерия.

Другой причиной диареи может быть дисбактериоз – нарушение количественного и качественного состава микрофлоры кишечника, обусловленного, в частности, ослаблением иммунитета, нерациональным питанием, приемом антибактериальных препаратов. При этом численность полезных микроорганизмов (бифидобактерий, лактобактерий), постоянно живущих в кишечнике, уменьшается, а патогенных (стафилококков, стрептококков) – увеличивается. Это и способствует возникновению диареи.

Впрочем, возбудителями диареи могут быть не только патогенные микробы, но и так называемые ротавирусы. Они вызывают воспаление и отек стенки тонкой кишки, что приводит к нарушению выработки и всасывания жидкости, богатой натрием и калием. При этом толстая кишка не страдает и лейкоцитов при лабораторном исследовании не обнаруживается. Диарея сопровождается массивной потерей жидкости, что чревато обезвоживанием организма.

Еще одна причина диареи – хронические желудочно-кишечные заболевания, например энтероколит (воспаление слизистой оболочки тонкого отдела кишечника). Существует также диспепсическая диарея, которая вызывается недостаточным количеством желудочного сока или ферментов, вырабатываемых в желудочно-кишечном тракте. Иногда понос носит неврогенный характер и появляется под влиянием сильного стресса. Кроме того, диарея нередко является следствием пищевого отравления или аллергии на некоторые продукты.

Если диарея носит тяжелый и длительный характер, сопровождается повышением температуры, рвотой, вздутием и болью в животе, нужно незамедлительно обследоваться у врача. Основываясь на результатах лабораторных анализов, он поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Бывает, что диарея у пациента вызвана каким-нибудь серьезным заболеванием, например инфекционным. В этом случае потребуется срочная госпитализация.

Другое дело – легкие и недлительные поносы. Они мало отражаются на общем состоянии, а их лечение обычно проводится в домашних условиях. Оно заключается в соблюдении щадящей диеты, предусматривающей, в частности, исключение из меню жирных и острых блюд, сырых овощей и фруктов, ограничение углеводов. Оптимальный питательный продукт, способный к тому же остановить диарею, – отварной рис, варить который надо в достаточном количестве соленой воды. Полученный отвар весьма полезен, и его следует давать больному вместе с готовым рисом.

В первые два дня после появления симптомов диареи в меню можно включить также манную кашу и паровой омлет. По мере улучшения состояния пищевой рацион следует разнообразить за счет включения в него овощного супа, отварного мяса или рыбы. Питание должно быть дробным (4–5 раз в день). Голодание при диарее нецелесообразно, так как замедляется восстановление слизистой оболочки кишечника. От еды (в течение 24–36 часов) желательно воздержаться только при пищевом отравлении.

Следует подчеркнуть, что наиболее опасным осложнением при диарее, особенно длительной, является обезвоживание организма. Поэтому наряду с назначенными врачом медикаментами и диетой необходимо восполнять дефицит жидкости. Рекомендуется обильное питье, в частности некрепкий чай без сахара (как черный, так и зеленый), щелочная негазированная минеральная вода, клюквенный морс. К этому следует добавить, что для лечения диареи активно используются отвары из коры дуба, травы зверобоя, корневища змеевика. Закрепляющим эффектом обладает настой из ягод черники.

Что касается профилактики, то она прежде всего заключается в соблюдении элементарных правил личной гигиены. Так, необходимо мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи. Есть надо не менее 3–4 раз в день, обязательно исключив из меню продукты с просроченным сроком годности. И конечно, своевременно заняться лечением заболеваний желудочно-кишечного тракта. 

Боль в верхней части живота :: Клиницист

Боли в верхней части живота часто наблюдаются при таких распространенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как гастрит, спазмы желудка и нарушения работы желчного пузыря.

Иногда боль сопровождается и другими симптомами, такими как: тошнота, рвота, диарея и.т.п. Боль в животе иногда можеть быть вызвана обычным перееданием. Кроме того, некоторые продукты, обилие жира, повышенное газообразование, непереносимость лактозы при употреблении молочных продуктов — все это может спровоцировать боль, которая, как правило, будет временной и пройдет через несколько часов.

При пневмонии правого легкого часто возникают боли в животе, тогда как больной орган находится за его пределами.

Боли вокруг пупка могут быть связаны с расстройством кишечника или воспалением аппендикса.

Боль чуть выше пупка, как правило, связана с проблемами в желудке. Среди виновников этой боли будут гастрит, язва желудка, повышенная кислотность желудка. Стойкие боли в данном месте оповещают о проблемах двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы и желчного пузыря.

Боль в левой верхней части живота говорит о неполадках толстой кишки, желудка и поджелудочной железы.

Боль в верхней правой части, особенно сильная, указывает на воспаление желчного пузыря. Эта боль может продлится до центральной части живота, а также отдаваться в спине. Другими причинами таких болей являются панкреатит и расстройства двенадцатиперстой кишки.

Боль в брюшной полости может возникнуть и при заболеваниях легких и сердца.

К каким врачам необходимо обратиться, если возникает боль в верхней части живота:

Какие исследования помогут определить причину болей в верхней части живота:

Если Вы ранее проходили какие-либо исследования или уже были у специалиста, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если у Вас не было опыта посещения исследований или осмотра врача, мы сделаем все необходимое в наших центрах.

Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что они могут развиться в жизненно опасное состояние. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что лечить их уже слишком поздно. Поэтому определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого необходимо хотя бы раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровое состояние всех внутренних органов и систем.

Если Вы хотите задать вопрос нашим специалистам – воспользуйтесь разделом онлайн-консультации. Вы также найдете там ответы на часто задаваемые вопросы. Если Вас интересуют отзывы о посещении наших центров – для Вас есть специальный раздел Отзывы, где Вы также можете помочь другим пациентам и оставить свое сообщение после посещения наших центров. Мы будем Вам благодарны!

Как нарушения эндокринной системы влияют на работу ЖКТ?

Такие симптомы как тошнота, рвота, нарушения стула (диарея или запор) мы привыкли связывать с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и при их появлении обращаемся в первую очередь к гастроэнтерологу. Однако в ряде случаев помимо основных показателей гастроэнтеролог рекомендует проверить работу эндокринной системы или получить консультацию эндокринолога. Нередко это вызывает недоумение, а иногда и подозрение на заинтересованность врача назначить побольше обследований.

В действительности, более 80% болезней эндокринной системы могут скрываться за гастроэнтерологическими симптомами, что затрудняет определение истинных причин плохого самочувствия. Понять, почему это происходит, нам помогут знания о строении и функциях эндокринной системы.

Как устроена эндокринная система?

Эндокринная система состоит из сети расположенных по всему организму желез, тканей и клеток, выделяющих биологически активные вещества (гормоны), и клеток-мишеней, имеющих рецепторы, улавливающие эти гормоны. Она обеспечивает регуляцию таких функций организма, как поведение, питание, обмен веществ, иммунитет, репродукция. То есть эндокринная система выполняет координирующую функцию большинства процессов в организме.

Если эндокринная система не здорова, у человека могут возникнуть проблемы с развитием во время беременности, в период роста и полового созревания. Нарушения эндокринной системы могут влиять на работу различных систем организма, в том числе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Гормоны и их роль в организме

Гормоны — это химические вещества, которые эндокринная система использует для передачи «сообщений» органам и тканям по всему организму. Попав в кровоток или в межклеточное пространство, они направляются к определенным органам или тканям, имеющим клетки-рецепторы, которые распознают гормон и реагируют на него.

Болезни щитовидной железы и ЖКТ

Тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, помогают контролировать большинство функций организма, в том числе скорость обмена веществ и уровень энергии. Они влияют как на повышение аппетита, скорость секреции пищеварительных соков, так и на моторику желудочно-кишечного тракта. Поэтому любое отклонение уровня тиреоидных гормонов от нормы способно вызвать нарушение работы пищеварительной системы.

Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к замедлению опорожнения желудка и прохождения пищи по кишечнику. Также снижается амплитуда сокращений толстой кишки. В результате, у части пациентов с гипотиреозом снижается частота стула реже 1 раза за 2 суток, а у некоторых возникают запоры, не поддающиеся лечению слабительными препаратами.

К другим симптомам гипотиреоза относятся:

• постоянная слабость, сонливость;
• прибавка в весе, отечность;
• постоянная зябкость;
• замедление сердцебиения.

Наиболее частой причиной развития гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит, связанный с агрессией иммунной системы против собственных клеток щитовидной железы.

Избыток же гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз), наоборот, вызывает активацию моторики желудочно-кишечного тракта, и вследствие этого пациентов часто беспокоят поносы.

К самым распространенным симптомам тиреотоксикоза относятся:

• резкая потеря массы тела;
• учащение пульса, нарушение сердечного ритма
• повышение артериального давления
• нервозность, раздражительность
•  повышенная потливость.

К развитию тиреотоксикоза чаще всего приводит также аутоиммунное заболевание щитовидной железы – диффузно-токсический зоб (болезнь Грейвса). В данном случае иммунные клетки избыточно стимулируют выработку гормонов щитовидной железы.

Поэтому при наличии желудочно-кишечных расстройств (диарее или запор) невыясненного происхождения необходимо исключать нарушение работы щитовидной железы.

Как связаны аутоиммунные болезни щитовидной железы и ЖКТ?

Аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как аутоиммунный тиреоидит и диффузно-токсический зоб (болезнь Грейвса), часто сочетаются с другими аутоиммунными заболеваниями, в том числе, с заболеваниями печени (первичным билиарным циррозом печени и аутоиммунным гепатитом), аутоиммунным гастритом, воспалительными заболеваниями кишечника (язвенным колитом, болезнью Крона).

Паращитовидные железы, уровень кальция в крови и ЖКТ

Если о щитовидной железе и ее функциях знают многие, то о паращитовидных железах мы осведомлены намного хуже.  Мало кто знает, что позади щитовидной железы по обеим сторонам расположены небольшие парные паращитовидные железы, которые производят паратгормон, участвующий в поддержании нормального уровня кальция в крови. Если количество вырабатываемого паращитовидными железами паратгормона повышается, например, при доброкачественных опухолях этих желез, то уровень кальция в крови также повышается, а в костной ткани напротив снижается. Такое состояние называют первичным гиперпаратиреозом. Повышенный уровень кальция со стороны желудочно-кишечного тракта проявляется снижением или полным отсутствием аппетита, тошной, рвотой. Кроме того, у пациентов часто бывают запоры, может развиться желчнокаменная болезнь, хронический панкреатит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

К другим проявлениям гиперпаратиреоза относятся повышение артериального давления, хрупкость костей (остеопороз и переломы) и образование камней в почках (мочекаменная болезнь).

Влияние сахарного диабета на работу ЖКТ

Сахарный диабет является одним из самых распространенных эндокринно-метаболических заболеваний. При длительном течении диабета более 75% пациентов беспокоят различные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта:

• запоры,
• тошнота и рвота,
• боли в животе,
• диарея,
• недержание кала,
• нарушение глотания (дисфагия).

Причиной возникновения жалоб является повышенный уровень сахара в крови и как следствие этого – развитие автономной нейропатии – нарушение чувствительности нервных волокон вследствие поражения мелких кровеносных сосудов. Кроме того, при сахарном диабете повышается восприимчивость к инфекциям, способным вызывать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Гастроэнтерологические проявления опухолей диффузной эндокринной системы (карциноиды)

Диффузная эндокринная система – это самый таинственный и в настоящее время наиболее изучаемый отдел эндокринной системы. В нее входят одиночные, или собранные в группы гормонально активные клетки, расположенные по всему организму в эндокринных и неэндокринных органах. 

 С конца XIX века, момента описания первых клеток диффузной эндокринной системы, изучено более 60 их видов.  Значительное число этих клеток находится в пищеварительном тракте, сердце, тимусе, в слизистых оболочках различных органов и тканей. Клетки вырабатывают гормоны и биологически активные вещества, которые участвуют в регуляции жизненно-важных процессов в организме.

Доброкачественные и злокачественные новообразования из клеток диффузной эндокринной системы называют нейроэндокринными опухолями (карциноидами), чаще всего такие опухоли возникают в желудочно-кишечном тракте, но могут поражать и другие органы. Особенностью этих новообразований является то, что в активном состоянии они способны производить большое количество гормонов, вызывая синдромы, связанные с избытком этих гормонов.

Желудочно-кишечный тракт является самым большим производителем гормонов, в настоящий момент известно более 10 различных биологически активных веществ, участвующих, прежде всего, в процессах пищеварения и обмена веществ. Опухоли, возникающие в желудочно-кишечном тракте, могут вызывать карциноидный синдром, который проявляется диареей, схваткообразными болями в животе, покраснением лица и туловища, учащением сердцебиения и одышкой.

 Подведем итоги

Большинство эндокринных нарушений, описанных в этой статье, встречались в клинической практике гастроэнтерологов и эндокринологов нашего центра. Карциноидный синдром, возникающий при нейроэндокринных опухолях желудочно-кишечного тракта, является наиболее редким эндокринным нарушением. А вот приводящие к гастроэнтерологическим проявлениям эндокринные нарушения, вызванные заболеваниями щитовидных и паращитовидных желез, широко распространены в Северо-Западном регионе.

Проверить состояние этих желез вы можете, воспользовавшись программами «экспресс диагностики»:

Программы разработаны нашими врачами на основе своего диагностического и лечебного опыта, а также в соответствии с российскими и международными клиническими рекомендациями. Записаться на обследование или уточнить интересующие вас вопросы можно по телефону +7(812) 426-33-88 или через форму на сайте.

Вопрос-ответ

истории борьбы с COVID-19 двух жительниц Ташкента

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Ожидание рождения ребенка – это несколько тревожный период жизни для женщин даже в обычных условиях, а сегодня, когда бушует эпидемия коронавируса, – просто кошмар. Многие беременные, заразившиеся ковидом, в эти дни вынуждены принимать важные решения о будущем ребенка в условиях неизвестности.

Что происходит с зараженной матерью, как влияет вирус на плод, какие роддома принимают рожениц, у кого получить консультацию в условиях самоизоляции и локдауна, стоит ли делать аборт на ранних сроках? Это лишь небольшая часть вопросов, которыми заполнены специализированные группы для будущих мам в соцсетях. И сложность здесь в том, что на многие из них у медиков нет однозначных ответов. Врачи говорят – все индивидуально, главное не паниковать и не заниматься самолечением.

Корреспондент Podrobno.uz пообщалась с двумя жительницами Ташкента, поделившимися своими историями беременности с ковидом.

История первая, со счастливым концом

Гульноре 29 лет, у нее третья беременность. Срок на момент болезни был 28-29 недель.

«Беременность протекала хорошо, поэтому старалась лишний раз никуда не выходить, ни с кем не контактировать, оберегала себя как могла. Но эта зараза сама пришла в дом. Брат заразился на работе», – вспоминает девушка.

В первый день, когда ее брат почувствовал боль в горле, головную боль и у него повысилась температура, он сразу самоизолировался от остальных домашних. Выходил из комнаты в маске, старался не контактировать с родными.

«Через два дня я почувствовала озноб, проснулась ночью от того, что ужасно болела голова и знобило. Померила температуру, градусник показал 37,7. Утром первым делом позвонила своему акушеру-гинекологу. Врач сделал назначение на три дня – противовирусный препарат, антибиотики, обильное питье», – рассказывает Гульнора.

Три дня пролетели, но улучшения состояния у девушки не наблюдалось. Температура прыгала от 37,5 до 38. К тому же началась ужасная головная боль, появилась слабость, сильно болели кости, сил не было вообще, девушка потеряла аппетит.

«Я очень переживала за детей, ведь дома еще двое маленьких и, конечно же, за малыша, который еще не родился. Как эта болезнь отразится на нем, – этот вопрос все время меня мучал», – говорит собеседница.

Состояние продолжало ухудшаться, поэтому семья вызвала врача из поликлиники, которая пришла домой, сделала осмотр и послушала легкие у беременной. Доктор назначила обильное питье, лекарство от температуры и предупредила, если в течение трех дней не будет улучшений, необходимо будет снова ее вызывать.

По словам Гульноры, в последующие дни температура так и не падала, была ужасная слабость. К тому же ее постоянно бросало в пот, добавились кашель и боль в грудной клетке.

«Мы снова вызвали врача, она пришла и назначила антибиотики, а еще препарат, который разжижает кровь, витамин С и сироп от кашля», – рассказывает девушка.

Однако улучшения состояния не было и на этот раз. Гульнора обратилась к акушеру-гинекологу, который готовил ее к родам. Он порекомендовал лечь в стационар.

Параллельно семья девушки оставила заявку в поликлинике, чтобы к ним отправили СЭС на дом для сдачи анализов. К счастью, мобильная группа приехала и взяла тест в тот же день. При этом последующий приезд скорой поверг в шок всех родных. Фельдшер сказал, что даже если они сейчас заберут девушку, роддом без справки на ковид ее не примет.

«На следующий день мы решили сами обратиться в роддом, который принимает беременных с симптомами ковида. Но там также сказали, что без подтверждения анализа, они не могут принять. Затем обратились в роддом по месту жительства, но и там без справки не смогли мне помочь. В результате вернулись домой, я продолжила лечение по назначению врача из поликлиники», – объясняет Гульнора.

Через пару дней у нее наконец спала температура, самочувствие улучшилось. В общей сложности беременная Гульнора температурила семь дней и принимала два разных антибиотика. Но здесь важно подчеркнуть, что девушка делала это под присмотром врача.

Через три дня после сдачи анализов позвонили из СЭС и подтвердили положительный результат на коронавирус.

«Прошло уже больше 20 дней с момента появления симптомов болезни, самочувствие у меня хорошее, температуры нет. Слава Богу с ребенком тоже все хорошо. Мне хочется пожелать всем крепкого здоровья, берегите себя и своих родных. Ну, а если вы столкнулись с этим вирусом, самое главное не поддаваться панике, отгонять от себя плохие мысли и быть на связи с врачом», – отмечает Гульнора.

История вторая, трагическая

Луиза с супругом уже несколько лет мечтали о втором ребенке. И вот, наконец, в июне этого года УЗИ подтвердило беременность.

«С одной стороны, мы были безмерно счастливы, с другой – была небольшая тревожность из-за эпидемии. Но мы не думали о плохом и надеялись на лучшее», – рассказывает девушка.

Супруги решили пока не говорить близким о положении Луизы, чтобы родители не переживали, как в условиях карантина она будет вынашивать ребенка.

«В начале июля у меня внезапно поднялась температура, немного болело горло, я решила ничем не сбивать ее, пила чай с малиной. Температура на уровне 37-37,2 держалась шесть дней, потом пропало обоняние, начались проблемы «по-женски», – вспоминает Луиза.

Еще на пятый день болезни девушка набрала номер телефона районной поликлиники, уточнила, может ли сдать тест на ковид. Ей там ответили, что районный СЭС закрыт на карантин, и тест можно сдать только в частных клиниках.

Хуже всего то, что семья столкнулась с болезнью, когда в Ташкенте произошел коронавирусный коллапс: в больницах не было мест, принимал только третий роддом с подтвержденным ковидом, а в других районных СЭС и частных центрах были огромные очереди.

«Конечно, когда читаешь в новостях, что происходит в медучреждениях, становится не по себе. Но мы решили не паниковать. Выделения были только один день, и потом они прекратились. При том, что ныло все тело, ни в животе, ни «по-женски» после девятого дня меня ничего уже не тревожило. Тем не менее я все-таки нашла врача гинеколога, которая проконсультировала меня онлайн. Тогда была седьмая неделя беременности. Меня мучал только один вопрос: как болезнь могла повлиять на ребенка», – вспоминает Луиза.

Девушка несколько дней выполняла рекомендации специалиста, но потом боли вернулись. Поэтому было принято решение ехать к гинекологу на осмотр.

«Я записалась в частную клинику, потому что роддом принимает только при наличии справки, а ее надо ждать несколько дней. Как только я зашла на консультацию к доктору, сразу предупредила, что могла недавно переболеть коронавирусом. Она, выслушав меня, сказала, что все равно сделает осмотр, и только потом можно решать, что делать дальше. Я очень благодарна врачу, ведь в такой ситуации и не знаешь, в какие двери стучаться», – делится Луиза.

Когда девушка ехала на осмотр, то в душе уже чувствовала, что с ребенком что-то не то. Анализы подтвердили, что плод не развивается и необходимо делать аборт, чтобы не было тяжелых последствий для здоровья молодой мамы.

То, что чувствуют в такие моменты женщины, знают только они сами. Никакими словами невозможно передать боль утраты долгожданного дитя.

«Я не помню все как происходило, выпила лекарство, находилась под присмотром специалистов. Все их слова, что я еще рожу, что жизнь наладиться… все было мимо. В голове будто дятел билась только одна мысль: если бы не ковид, если бы не ковид», – плача, вспоминает девушка.

Помимо Луизы этой же болезнью переболел и ее супруг. У него пару дней держалась высокая температура, а потом наступила ломота по всему телу, пропало обоняние.

«Врачи косвенно подтвердили мой диагноз, они тоже уверены, что это был коронавирус, и вся опасность была в том, что у меня был важный триместр, когда у ребенка формируются органы,»– говорит девушка.

Позже, по рекомендации врача, девушка решила сдать общие анализы, чтобы проверить и восстановить организм.

«Я стояла в очереди и думала, может быть все-таки сдать анализ на антитела? Но 365 тысяч сумов… ради того, что известно и без бумажки? Нет, решила я, лучше потрачу их сейчас на лечение, ведь мы с супругом, несмотря ни на что, мечтаем о детях. Теперь это будет уже тогда, когда пройдет эпидемия», – рассказала девушка.

Мнение эксперта

Ранее профессор, доктор медицинских наук, член Научно-технического совета при Министерстве инновационного развития Фарида Аюпова в одной из наших публикаций рассказывала, как беременные переносят коронавирус. В частности, она отмечала, что в группе высокого риска находятся те женщины, у которых имеются различные экстрагенитальные заболевания, особенно во второй половине беременности: болезни органов дыхания (пневмония, бронхиальная астма), диабет, артериальная гипертония, хронические воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания.

Все эти болезни наряду с нарушениями иммунного статуса, гемостаза (свертываемости крови), наличием злокачественных опухолей во время беременности способствуют повышению нагрузки на организм и особенно увеличению объема циркулирующей крови, снижению показателей дыхания и развитию различных осложнений.

Отягощенный акушерский анамнез (преэклампсия, повышение артериального давления, кровотечение, нарушение свертывания крови, преждевременные роды, невынашивание беременности, различные оперативные вмешательства при прошлой беременности) тоже является фактором риска.

COVID-19 наиболее опасен во втором и третьем триместре с учетом нагрузок на разные системы организма. Фарида Аюпова рекомендовала в обязательном порядке проходить скрининги в четко установленные протоколом ведения беременности сроки, своевременно сдавать анализы, проводить УЗИ, консультироваться у врача.

Плод не является прямой мишенью для коронавирусной инфекции – он защищен плацентарным барьером, отмечает профессор. Многое зависит от состояния матери и степени тяжести коронавирусной инфекции, но роды у больных коронавирусом обычно протекают легко, и дети рождаются здоровыми.

Не пропусти ничего важного: больше новостей в Telegram-канале Podrobno.uz.

Рвота и диарея при беременности: это серьезно?

Рвота и диарея часто встречаются во время беременности. Они могут различаться по продолжительности и степени тяжести.

Ниже мы исследуем, что приводит к рвоте и диарее во время беременности, и какие методы лечения работают.

Беременные женщины часто испытывают рвоту и диарею, и эти проблемы иногда совпадают. Это не всегда указывает на серьезную проблему со здоровьем.

Также стоит иметь в виду, что эти два симптома могут иметь разные причины, и один, оба или ни один из них не могут быть связаны с беременностью.

Итак, что вызывает проблемы с пищеварением, такие как рвота и диарея во время беременности? Ответы могут варьироваться в зависимости от стадии беременности:

Первый триместр

В течение первого триместра одним из наиболее частых симптомов беременности является утреннее недомогание. Это связано с тошнотой и рвотой и обычно возникает до 17-й недели.

У большинства женщин утреннее недомогание длится от нескольких недель до месяцев, но может длиться всю беременность. У некоторых женщин рвота происходит один или два раза в день, у других тошнота весь день.

В одном медицинском обзоре сообщается, что тревога, депрессия и негативные отношения с семьей могут усиливать тошноту и рвоту или проявляться чаще.

Узнайте больше об утреннем недомогании здесь.

Между тем, стресс также может вызывать желудочно-кишечные симптомы, включая диарею.

Другие частые причины диареи во время беременности включают вирусные и бактериальные инфекции и некоторые лекарства. Важно отметить, что диарея может быть опасной, приводя к потенциально серьезным проблемам, таким как обезвоживание.

Узнайте больше об обезвоживании во время беременности здесь.

Второй триместр

Если рвота начинается или продолжается во втором триместре, это может указывать на гиперемезис беременных.

Это редкое заболевание вызывает рвоту и тошноту, которые могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать госпитализации. Это также может привести к дефициту витаминов и минералов, обезвоживанию и потере 5% первоначальной массы тела.

Около 22% женщин с гиперемезисом беременных испытывают симптомы — тошноту и рвоту — на протяжении всей беременности.

С другой стороны, тошнота и рвота, которые появляются после конца 16 недели, могут не быть связаны с беременностью. В этом случае причина может варьироваться от желудочного вируса до более серьезной проблемы, такой как язва или гепатит.

Третий триместр

Изжога часто встречается во время беременности, особенно на более поздних сроках, поскольку растущий плод оказывает давление на желудок. Также во время беременности расслабляется сфинктер между желудком и пищеводом.

В результате действия одного или обоих факторов желудочная кислота может подниматься в пищевод, вызывая изжогу.

Узнайте больше об изжоге во время беременности здесь.

Важно отметить, что внезапное начало тошноты и рвоты во второй половине беременности может быть вызвано преэклампсией — серьезным осложнением, которое может привести к преждевременным родам.

Некоторые другие признаки и симптомы преэклампсии включают высокое кровяное давление, изжогу и отек лица и рук.

Узнайте больше о преэклампсии здесь.

Также диарея может быть признаком преждевременных родов.В некоторых случаях у женщины нет других симптомов, или могут наблюдаться выделения из влагалища, похожие на слизь, и боль в пояснице.

Различные общие проблемы со здоровьем могут вызывать как диарею, так и рвоту, в том числе:

Однако одновременное наличие диареи и рвоты не обязательно означает, что они являются симптомами одной проблемы со здоровьем.

Такие факторы, как стресс и ранее существовавшие условия, также могут привести к одному или обоим из этих симптомов.

Легкая рвота и диарея во время беременности, как правило, не требуют специального лечения.Симптомы могут исчезнуть сами по себе.

Некоторые стратегии домашнего ухода включают:

• употребление мягких продуктов, таких как тосты, бананы, крекеры и рис
• прием витаминов для беременных
• более частое питание
• употребление тостов или крекеров в постели первым делом утром, перед переездом
• частое, разовое употребление таких продуктов, как орехи или крекеры

Если симптомы более серьезны или иным образом отрицательно влияют на повседневную жизнь, во время беременности безопасны следующие варианты лечения:

• витамин B6, который доступен без рецепта
• доксиламин, компонент снотворных
• рецептурные лекарства, содержащие как B6, так и доксиламин
• рецептурные противорвотные препараты

Особенно важно проконсультироваться с врачом по поводу диареи и безопасных методов лечения, которые могут включать лоперамид (имодиум ).

Узнайте, как управлять рвотой и лечить ее.

Может оказаться невозможным предотвратить тошноту, рвоту или диарею, но следующие шаги могут помочь:

• есть небольшими порциями
• есть легко перевариваемые продукты
• пить много жидкости
• избегать вкуса или вкуса. триггеры запаха при тошноте

Беременная женщина должна обратиться к врачу по поводу сильной или продолжающейся более нескольких дней рвоты или диареи.

Как правило, рекомендуется обратиться к врачу по поводу диареи, болей в пояснице и увеличения выделений из влагалища.

Также обратитесь к врачу по поводу любых симптомов обезвоживания, включая:

• головокружение или обморок при стоянии
• малое количество мочи, которое темное
• неспособность мочиться
• учащенное сердцебиение
• невозможность удержать пуховые жидкости

Возможно, лучше всего обратиться к врачу по поводу любых проблем со здоровьем или необычных физических изменений во время беременности.

Диарея и рвота часто встречаются во время беременности, особенно в первом триместре.

Любая проблема может привести к осложнениям, и женщина должна получить немедленную медицинскую помощь при тяжелой диарее или рвоте. Врач может порекомендовать диетические изменения, витамины, лекарства или их комбинацию.

Изменения в привычках кишечника, что есть и как чувствовать себя лучше

У большинства беременных женщин могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом в течение этих 9 месяцев. Часто наблюдаются утреннее недомогание и изжога. Железо и кальций, содержащиеся в витаминах для беременных, могут вызвать запор. Кроме того, ваш растущий ребенок физически прижимается к вашим органам, когда пища проходит через них.

Если у вас уже есть симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) — запор, диарея, боль в животе и газы — у вас, вероятно, будет больше проблем с пищеварением, чем у средней будущей мамы. «Беременность определенно может ухудшить симптомы», — говорит Шерри Росс, доктор медицинских наук, эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

И эта шишка означает, что вам нужно еще больше осознавать, что вы едите и что чувствуете. Однако это не все плохие новости. С правильными действиями вы сможете контролировать свои симптомы и сохранить здоровье себе и своему ребенку.

Беременная с СРК

Коллин Франсиоли ​​заметила, что ее симптомы ухудшились в первом триместре беременности. Иногда у нее перерыв между дефекацией составлял 5 дней. Вздутие живота тоже было проблемой. «Иногда было очень неудобно носить брюки, наклоняться или даже ходить», — говорит консультант по питанию из Сан-Диего.

Продолжение

Стресс, который может усугубить симптомы СРК, сказался и на ней. Ее мать недавно умерла, «так что это было эмоциональное время для меня», — признает она.«Я знала, что мне нужно держать свое тело и разум в расслабленном состоянии не только для того, чтобы сдерживать СРК, но … чтобы мой ребенок процветал».

Ей удалось облегчить симптомы еще до того, как она забеременела, и она не хотела терять позиции. Но она знала, потому что ожидала, что ей придется предпринять дополнительные шаги, чтобы оставаться здоровым.

Что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше

Когда вы совмещаете и СРК, и беременность, важно поговорить со своим врачом о том, как предотвратить и контролировать обострения ваших симптомов.Часто могут помочь несколько привычек в повседневной жизни.

Переосмыслите свои лекарства. Лекарства часто помогают людям с СРК справиться с запорами, диареей и другими проблемами. Но некоторые из этих препаратов могут быть небезопасными для беременных. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, стоит ли продолжать принимать лекарства от СРК. Возможно, вам придется остановить их или переключиться на других, пока вы не родите ребенка.

Продолжение

Пейте много жидкости. «Вода — лучший выбор», — говорит Росс.«Я рекомендую выпивать не менее восьми-десяти стаканов по 8 унций в день». Сок чернослива помогает облегчить запор. То же самое можно сказать о теплых напитках по утрам.

Продолжайте движение. «Регулярные упражнения улучшают пищеварение и заставляют вас чувствовать себя физически и эмоционально сильнее», — говорит Росс. Практикуйте ежедневную прогулку или другое упражнение, стимулирующее сердцебиение, в течение 30 минут в большинстве дней.

Получите достаточно волокна. Такие продукты, как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, могут облегчить запор. «Клетчатка помогает доставить воду в кишечник, смягчая стул и облегчая его прохождение», — объясняет Росс.Но держитесь подальше от продуктов с газом, таких как бобы, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста. Они могут усугубить ваши проблемы.

Отслеживайте свои продукты. В течение недели или двух ведите журнал приема пищи, в котором также записывайте, когда у вас обостряется СРК. Подробности помогут вам увидеть, какие предметы вызывают у вас симптомы, чтобы вы могли их избежать.

Внесите корректировки без рецепта. Размягчители стула могут облегчить запор. Мягкие добавки с клетчаткой, такие как псиллиум (метамуцил) или пшеничный декстрин (Benefiber), могут иметь значение для некоторых женщин.Но избегайте слабительных стимуляторов, таких как сенна (Ex-Lax, Senokot). «Они могут быть тяжелыми для вашего кишечника, — говорит Росс. И не забудьте всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки, даже те, которые вы можете купить в аптеке.

Продолжение

Найдите способы расслабиться. Поскольку стресс играет большую роль в СРК, важно осознавать свои эмоции. Разговорная терапия помогает изменить негативные стереотипы мышления. Биологическая обратная связь показывает, как снизить частоту сердечных сокращений и уменьшить мышечное напряжение.Вы будете лучше понимать, когда ваш желудочно-кишечный тракт вот-вот начнется, вместо того, чтобы ждать возвращения симптомов.

Чтобы облегчить симптомы СРК во время беременности, Франсиоли ​​сосредоточилась на своей диете. Она выбрала план, ограничивающий углеводы, называемые FODMAP, например сахар в молочных продуктах, искусственный подсластитель сорбитол и продукты с большим содержанием фруктозы, такие как фрукты, мед и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Она также оставалась активной с помощью пренатальной йоги и практиковала медитацию, чтобы расслабиться, особенно когда ее симптомы обострились.

«Я обнаружила, что чем более расслабленной я была и чем больше позитивного мышления я могла делать, тем более расслабленным был мой кишечник и тем быстрее я чувствовал себя лучше», — говорит она.

Сегодня она ведет блог о жизни с IBS на FODMAPLife.com. «Если вы раньше не очень заботились о себе, [беременность] — лучшее время, чтобы позаботиться о своем теле, душе и разуме так, как им нужно».

Риски, о которых нужно знать

Если симптомы СРК выйдут из-под контроля, это может поставить под угрозу беременность. Слишком продолжительная диарея может вызвать обезвоживание, что может привести к серьезным проблемам, таким как преждевременные роды.Запор может повлиять на мышцы, ткани и нервы таза. В крайних случаях это может привести к тому, что матка соскользнет с места. Женщины с СРК также подвержены более высокому риску выкидыша.

Как избежать этих рисков? Оставайтесь на связи со своим врачом и сообщите ему, улучшаются или ухудшаются ваши симптомы СРК.

Беременность — признаки и симптомы

Во время беременности происходят значительные гормональные изменения. Это вызывает множество симптомов. Некоторые женщины испытывают многие симптомы беременности, в то время как у других может быть только несколько.

Симптомы ранней беременности включают задержку месячных, изменение груди, усталость, частое мочеиспускание, тошноту и рвоту (утреннее недомогание). Однако эти симптомы могут быть вызваны другими факторами и не обязательно означают, что вы беременны, поэтому, если вы подозреваете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность и обратитесь к своему терапевту.

На поздних сроках беременности в вашем организме может произойти широкий спектр изменений, включая боль в спине, головную боль, судороги в ногах или варикозное расширение вен, зуд или покалывание, запор, геморрой или расстройство желудка, вагинит или выделения из влагалища, изменения настроения или депрессию. .

Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь обращаться к своему терапевту. Немедленно обратитесь к своему терапевту, если вы испытываете такие симптомы, как вагинальное кровотечение или выделение воды, хроническая боль, высокая температура, сильные головные боли или потеря зрения.

Признаки беременности

Признаки ранней беременности могут включать:

• пропущенный период
• тошнота и рвота (часто называемые «утренним» недомоганием, но могут возникать в любое время)
• болезненность и увеличение груди
• усталость
• мочеиспускание чаще, чем обычно, особенно ночью
• тяга к некоторым продуктам, отвращение к еде, которую вы обычно любите, и кислый или металлический привкус, который сохраняется, даже когда вы не едите (дисгевзия).

Многие признаки беременности, такие как задержка менструации (аменорея), тошнота (утреннее недомогание) или усталость, также могут быть вызваны стрессом или болезнью, поэтому, если вы считаете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность (анализ мочи). ) или обратитесь к своему терапевту, который проведет анализ мочи, крови или ультразвуковое сканирование.

Отсутствие месячных

Отсутствие месячных часто является первым признаком возможной беременности. Тем не менее, у некоторых женщин примерно во время ожидаемой менструации наблюдается легкое кровотечение.

Тошнота и рвота

«Утренняя» тошнота — это заболевание, которым страдает более половины всех беременных женщин. Симптомы включают тошноту, рвоту и потерю аппетита. У большинства женщин симптомы утреннего недомогания проявляются не только утром, но и в течение всего дня.

Утреннее недомогание обычно начинается примерно на четвертой-шестой неделе беременности и может исчезнуть к 12 неделе, хотя может продолжаться дольше или вернуться примерно через 32 недели.

Изменения груди

Во время беременности грудь становится более полной, опухшей и нежной.Эти изменения похожи на те, которые вы, возможно, заметили за несколько дней до менструации. Во время беременности кожа вокруг сосков становится темнее, а вены на груди становятся более заметными.

Усталость

Сильная усталость — обычное явление на ранних сроках беременности. Скорее всего, это вызвано резким повышением уровня полового гормона прогестерона. Прогестерон необходим для поддержания беременности и роста ребенка, но он также замедляет метаболизм.

Постарайтесь как можно больше поспать или отдохнуть на этой ранней стадии.Ваш уровень энергии, вероятно, снова повысится примерно к четвертому месяцу беременности, когда плацента будет хорошо сформирована.

Усталость во время беременности также может быть вызвана анемией, которая чаще всего вызывается дефицитом железа. Употребление в пищу продуктов, богатых железом, важно для предотвращения железодефицитной анемии во время беременности. Медикаментозное лечение анемии во время беременности предполагает прием препаратов железа.

Частое мочеиспускание

Беременность вызывает повышение уровня жидкости в организме и большую эффективность почек.Набухшая матка также давит на мочевой пузырь. В результате у большинства женщин мочеиспускание становится более частым в течение первых нескольких недель после беременности.

Тяга к пище

Тяга к определенным продуктам очень часто встречается во время беременности, особенно к продуктам, обеспечивающим энергию и кальций, таким как молоко и другие молочные продукты. Вы также можете заметить внезапное отвращение к еде, которая вам раньше нравилась.

У некоторых женщин появляется необычный вкус к непродовольственным товарам, таким как земля или бумага.Это называется «пика» и может указывать на дефицит питательных веществ. Если это произойдет, обратитесь к своему терапевту или акушерке.

Другие симптомы беременности

Многие из этих симптомов могут также указывать на другие состояния. Если сомневаетесь, обратитесь к своему терапевту.

• боль в спине
• одышка
• запор
• геморрой (геморрой)
• головные боли
• изжога и расстройство желудка
• кожный зуд
• судороги ног
• изменения настроения (например, необъяснимый плач)
• покалывание и онемение руки
• выделения из влагалища
• вагинит
• варикозное расширение вен и отек ног (отек).

Боль в спине

Боли в спине во время беременности могут возникать более чем у каждой третьей женщины. Обычно это происходит из-за расшатывания связок и изменения осанки из-за растущей беременности.

Вы можете уменьшить боль в спине во время беременности, надев туфли на плоской подошве, используя стулья с хорошей опорой для спины, не поднимая тяжелые предметы и выполняя легкие упражнения. Упражнения в воде могут уменьшить боль в спине во время беременности, также могут помочь физиотерапия и иглоукалывание.

Одышка

В начале беременности гормон прогестерон увеличивает объем легких.Это позволяет вам доставлять больше кислорода вашему ребенку и избавляться от отходов, таких как углекислый газ, который вырабатываете вы оба. С каждым вдохом вы дышите глубже, и количество вдыхаемого (и выдыхаемого) воздуха значительно увеличивается. Это может вызвать одышку.

Кроме того, по мере приближения срока беременности давление увеличивающейся матки и ребенка на диафрагму может затруднить дыхание.

Обратитесь к своему врачу или акушерке, если у вас возникнет внезапная одышка, связанная с любым из следующего:

• боль
• учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
• крайняя усталость
• упражнения.

Запор

Запор относится к нечастым, жестким испражнениям, которые трудно пройти. Запор — распространенная проблема во время беременности, которая может быть вызвана гормонами беременности, замедляющими работу желудочно-кишечного тракта, или давлением растущей матки на прямую кишку.

Если у вас запор во время беременности, вам рекомендуется:

• Пить много воды каждый день.
• Увеличьте количество пищевых волокон (таких как отруби, пшеница, свежие фрукты и овощи).
• Выполняйте легкие упражнения с небольшой нагрузкой, например плавание, ходьбу или йогу.

Не принимайте слабительные, отпускаемые без рецепта, без предварительной консультации с акушеркой или терапевтом. Если изменения в вашей диете и образе жизни не имеют значения, ваш терапевт или акушерка могут прописать слабительное, безопасное для использования во время беременности.

Геморрой (геморрой)

У вас может развиться геморрой (также известный как геморрой) в результате напряжения от запора или давления головы ребенка.Будьте уверены, симптомы обычно проходят сами по себе вскоре после рождения.

Если у вас кровотечение из-за геморроя, зуд, дискомфорт или боль, вам рекомендуется:

• Облегчить или предотвратить запор, увеличив ежедневное потребление воды и клетчатки.
• Посидеть в теплой соленой воде около 15 минут, особенно после дефекации.
• Нанесите крем от геморроя.

Если кровотечение или боль продолжаются, поговорите со своим терапевтом или акушеркой.

Головные боли

Обратитесь к терапевту или акушерке, если во время беременности у вас возникла головная боль, которая не купируется парацетамолом (например, Панадолом), особенно во второй половине беременности.

Постоянная головная боль может быть связана с преэклампсией — состоянием, которое может повлиять на ваши почки и, таким образом, повысить кровяное давление и уменьшить приток крови к вашему ребенку.

Изжога и расстройство желудка

Изжога, рефлюкс или несварение желудка — это боль и дискомфорт, связанные с попаданием кислоты из желудка и «сжиганием» пищевода.

Расстройство желудка чаще встречается во время беременности из-за давления увеличивающейся матки на органы брюшной полости и действия гормона прогестерона, расслабляющего мышцы между пищеводом и желудком.

Если у вас изжога, рефлюкс или расстройство желудка, вам рекомендуется:

• Ешьте небольшими порциями и чаще.
• Не ешьте перед сном.
• Спите с дополнительными подушками, приподняв голову.
• Носите свободную одежду.
• Избегайте любой пищи или жидкости, которые усугубляют симптомы, например жирной пищи (включая жареную пищу, жирное мясо и выпечку), острой пищи (включая карри и перец чили), алкоголя и кофеина (включая чай, кофе, шоколад и колу).
• Проконсультируйтесь с врачом перед приемом антацидов.

Если эти стратегии не облегчают ваши симптомы, обратитесь к своему терапевту, который может назначить лекарство, которое безопасно снижает секрецию кислоты.

Зуд кожи

Широко распространенный зуд по всему телу не является обычным явлением во время беременности. Когда он присутствует, это может быть очень неприятным, мешать сну и удовольствию от беременности. Очевидной причины зуда может не быть. В редких случаях это может быть связано с серьезным заболеванием печени — для проверки может быть проведен анализ крови.

Судороги ног

Судороги ног возникают из-за накопления кислот, которые вызывают непроизвольные сокращения пораженных мышц. Они наблюдаются почти у половины беременных женщин, обычно в ночное время. Судороги ног более вероятны во втором и третьем триместрах.

Если вы испытываете судороги в ногах, рекомендуется во время эпизода:

• Прогуляться.
• Растяните и помассируйте пораженные мышцы, чтобы рассеять накопление кислот.
• Приложите теплый компресс к пораженным мышцам.

Если вас беспокоят судороги, обсудите со своим терапевтом или акушеркой вариант приема лактата или цитрата магния утром и вечером.

Изменения настроения

Некоторые недавно беременные женщины испытывают изменения настроения, например раздражительность. Другие беременные женщины испытывают чувство приподнятого настроения. Считается, что гормоны беременности влияют на химические вещества в головном мозге, вызывая изменения настроения.

Во время беременности каждая десятая женщина испытывает депрессию. Депрессия поддается лечению, поэтому, если вы чувствуете себя подавленным или «подавленным» во время беременности, чрезвычайно важно получить помощь на раннем этапе.Как можно скорее обратитесь к своему врачу, акушерке или медсестре по охране здоровья матери и ребенка.

Покалывание и онемение в руках (синдром запястного канала)

Синдром запястного канала — покалывание и онемение рук — поражает до 60 процентов женщин во время беременности. Это вызвано сдавлением срединного нерва из-за увеличения тканевых жидкостей во время беременности.

Синдром запястного канала может быть легким, периодически болезненным или тяжелым, что может вызвать частичный паралич большого пальца или потерю чувствительности.Симптомы обычно проходят сами по себе вскоре после рождения.

Если вы чувствуете покалывание и онемение рук, сообщите об этом своему врачу или акушерке. В очень тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов или хирургическое лечение.

Выделения из влагалища

Увеличение выделений из влагалища — обычное изменение во время беременности. Если это связано с зудом, болью, неприятным запахом или болью при мочеиспускании, это может быть связано с инфекцией. Обратитесь за помощью к своему терапевту.

Вагинит

Вагинит — это воспаление влагалища, которое вызывает тревогу у многих женщин. Чаще встречается во время беременности. Некоторые причины вагинита включают молочницу влагалища, бактериальный вагиноз, трихомониаз и хламидиоз. Обратитесь к терапевту для диагностики и лечения

Варикозное расширение вен и отек ног (отек)

Варикозное расширение вен ног очень часто встречается во время беременности из-за сочетания факторов, включая повышенный объем циркулирующей крови во время беременности и давление беременных. матка на более крупных венах.Это повышенное давление на вены может также привести к отеку ног (отеку), который может вызвать боль, чувство тяжести, судороги (особенно ночью) и другие необычные ощущения.

Если у вас варикозное расширение вен, рекомендуется:

• Носить поддерживающие чулки.
• Избегайте длительного стояния.
• Делайте упражнения мягко и регулярно (ходьба или плавание).
• По возможности лягте отдохнуть с приподнятыми ногами.
• Попробуйте помассировать ноги.
• Сообщите своему врачу или акушерке при следующем посещении беременности.

Признаки и симптомы во время беременности — когда обращаться за помощью

Рекомендуется обратиться в больницу или к опекуну, если вы беспокоитесь или если у вас есть одно из следующих событий во время беременности:

• вагинальное кровотечение
• меньше движения ваш ребенок, чем обычно
• сильная боль в животе
• боль, которая не проходит
• утечка околоплодных вод (то есть, если ваши воды прорываются)
• высокая температура
• рвота, которая не останавливается
• головная боль, которая будет не уйти
• потеря зрения или нечеткость зрения
• широко распространенный кожный зуд
• внезапный отек лица, рук и ног.

Подробнее о неотложных акушерских вмешательствах во время беременности.

Куда обратиться за помощью

Беременность — утреннее недомогание | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

• Основная проблема — тошнота, рвота или «утреннее недомогание»
• Тошнота и рвота начинаются на 4-8 неделе беременности
• Пациентка менее 20 недель беременности

Ключевые моменты

• Тошнота и рвота часто встречается в течение первых 20 недель беременности.Около 80% беременных страдают тошнотой. Около 50% беременных страдают рвотой.
• Эти симптомы называются тошнотой по утрам . У некоторых женщин симптомы ухудшаются по утрам. Но у многих женщин эти симптомы могут возникать раз в течение дня. Таким образом, более подходящим термином для этих симптомов является Тошнота и рвота при беременности (NVP).
• Большинство женщин, страдающих утренним недомоганием, могут позаботиться о себе дома.
• Утреннее недомогание не вредит ребенку и не вызывает врожденных дефектов.Однако важно избегать обезвоживания.

Симптомы

Основными симптомами утреннего недомогания являются:

Симптомы обычно проявляются примерно на 4-8 неделе беременности. Они ухудшаются до 11-й недели. Затем симптомы начинают улучшаться и обычно проходят к 20-й неделе беременности.

Обычно нет никаких других симптомов, кроме тошноты или рвоты. Не должно быть ни лихорадки, ни болей в животе, ни вагинального кровотечения. Если присутствуют другие симптомы, то может быть что-то еще, вызывающее тошноту и рвоту.

Причина

Причина утреннего недомогания неизвестна. Это может быть от воздействия гормонов беременности и эмоциональных факторов.

Осложнения

Тяжесть рвоты определяется как:

• Легкая : 1-2 раза в день
• Умеренная : 3-5 раз в день
• Тяжелая : 6 или более раз в день, рвота все или почти все

Каковы признаки обезвоживания?

Признаки обезвоживания включают:

• Чувство головокружения
• Сухость во рту
• Чувство обморока
• Сильная жажда
• Бледная кожа
• Отсутствие мочи более 12 часов
• Темно-желтая моча

Когда обращаться за помощью Беременность — утренняя болезнь

Консультации по уходу на дому

Лечение утренней тошноты Беременность)

1. Что следует знать:
   • Тошнота и рвота являются обычным явлением в течение первых 20 недель беременности.Около 4 из 5 беременных женщин испытывают тошноту. Около половины беременных страдают рвотой.
   • Эти симптомы называются тошнотой по утрам . У некоторых женщин симптомы ухудшаются по утрам. Но у многих женщин эти симптомы могут возникать в любое время дня. Таким образом, более подходящим термином для этих симптомов является Тошнота и рвота при беременности (NVP).
   • Беременным женщинам, страдающим рвотой, необходимо избегать обезвоживания. Женщины, страдающие обезвоживанием, должны позвонить или обратиться к врачу.
   • Большинство женщин с утренним недомоганием могут лечить его дома.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь. Следуйте этому пошаговому подходу.
2. Шаг 1. Прозрачные жидкости :
   • Выпейте небольшое количество воды, супового бульона или жидкости для спортивной регидратации (Gatorade или Powerade).
   • Другой выбор: Плоский лимонно-лаймовый содовой крепостью ½ или имбирный эль; Фруктовое мороженое Pedialyte
   • Цель: Цель — выпивать 6-10 чашек (1000–1500 мл) в день.Вы можете сделать это, выпивая ½ стакана (4 унции, 120 мл) в час в течение 12 часов.
3. Шаг 2 — Диета — Крекеры :
   • Крахмалистые продукты легче всего усваиваются желудком
   • Ешьте часто небольшими порциями («выпас в течение дня»).
   • Попробуйте съесть сухие крекеры или хлеб, прежде чем выйти из дома. постель утром
   • Попробуйте крекеры, имбирное печенье, белый хлеб, белый рис, лапшу, картофельное пюре, хлопья или яблочный соус.
   • Другой выбор: прозрачный суп с рисом или лапшой.
4. Этап 3 — ДИЕТА — Крахмал, курица, рыба :
   • Продвинутая диета в зависимости от переносимости.
   • Ешьте часто небольшими порциями. Разделите свою еду на 6 небольших приемов пищи в день.
   • Попробуйте супы, блюда из макарон, пюре или запеченный картофель или рис.
   • Попробуйте запеченную курицу или запеченную рыбу.
   • Ешьте продукты, которые вам нравятся.
   • Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов с сильным ароматом.
5. Принимайте пренатальные поливитамины с едой:
   • Принимайте пренатальные витамины с едой.Это может помочь уменьшить расстройство желудка.
   • Некоторые женщины считают, что прием перед сном вызывает меньшую тошноту.
6. Витамин B6 (пиридоксин):
   • Было показано, что некоторым женщинам помогает уменьшить симптомы утреннего недомогания.
   • Он продается без рецепта.
   • Дозировка: 10-25 мг внутрь два или три раза в день. Не принимайте более 50 мг в день. Принимайте во время еды.
7. Дополнительные предложения по диете:
   • Попробуйте есть сухие крекеры или хлеб, прежде чем вставать с постели утром.
   • Ешьте часто небольшими порциями («выпас в течение дня»).
   • Ешьте продукты, которые вам нравятся.
   • Избегайте жирной и острой пищи, а также продуктов с сильным ароматом.
8. Чего ожидать:
   • Обычно симптомы проявляются примерно на 4-8 неделе беременности. Они ухудшаются до 11-й недели.
   • Затем симптомы начинают улучшаться и обычно проходят к 20-й неделе беременности.
   • Утреннее недомогание не вредит ребенку и не вызывает врожденных дефектов.Однако важно избегать обезвоживания.
9. Позвоните своему врачу, если:
   • Сильная рвота (6 или более раз)
   • Отсутствие мочи более 12 часов
   • Возникли лихорадка, боль в животе, диарея или вагинальное кровотечение
   • Вы считаете, что обезвожены
   • Вы думаете, что вас должны видеть
   • Вам становится хуже

Что делать, когда утреннее недомогание становится хуже

1. Что вам следует знать:
   • С утра нет опасности для ребенка болезнь.
   • Однако важно избегать обезвоживания.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
2. Прозрачные жидкости:
   • Пейте прозрачные жидкости небольшими порциями в течение 8 часов.
   • Вода или ледяная крошка часто являются лучшим источником жидкости.
   • Жидкости для спортивной регидратации (Gatorade или Powerade) тоже хороши. Другие варианты включают плоский лимонно-лаймовый газированный напиток ½ крепости или имбирный эль.
   • Часто пейте маленькими глотками (1 столовая ложка каждые 5 минут).
   • Через 4 часа без рвоты увеличьте количество.
3. Твердая пища (через 8 часов без рвоты):
   • Начните есть мягкую пищу через 8 часов без рвоты. Начните с таких продуктов, как соленые крекеры, имбирное печенье, белый хлеб, рис, картофельное пюре, хлопья и яблочный соус.
   • По мере улучшения постепенно возвращайтесь к своей обычной диете в течение следующих 24-48 часов.
4. Избегайте лекарств:
   • Прекратите использовать любые лекарства, отпускаемые без рецепта, в течение 8 часов.Причина: некоторые из них могут усилить рвоту.
   • Не принимайте ибупрофен (мотрин, адвил) или аспирин. Эти лекарства (НПВП) не следует использовать во время беременности, так как они могут вызвать раздражение желудка.
   • Позвоните своему врачу, если вас вырвало лекарство, отпускаемое по рецепту.
5. Стоп-железные таблетки:
   • Железные таблетки назначают для профилактики и лечения анемии.
   • Железо может вызвать раздражение желудка. Прекратите принимать железо, если у вас тошнота и рвота.
   • Ваш врач скажет вам, следует ли и когда снова включить утюг.

6. Сон: Попробуйте заснуть (Причина: сон часто опустошает желудок и облегчает рвоту).

7. Обратный звонок, если:
   • Невозможно удержать ЛЮБУЮ жидкость (без рвоты) более 24 часов
   • Отсутствие мочи более 12 часов
   • Возникли лихорадка, боль в животе, диарея или вагинальное кровотечение
   • Вы думаете, что обезвожены
   • Вы думаете, что вам нужно быть на виду
   • Вам становится хуже

Имбирь и браслеты для акупрессуры

1. Имбирь :
   • Пряный имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту во время беременность.
   • Доступны без рецепта в виде капсул. Доза составляет 250 мг внутрь 4 раза в сутки.
   • Другой вариант — выпить стакан имбирного эля (или имбирного чая) по мере необходимости.
   • Исследования показывают, что имбирь, вероятно, безопасен при беременности. Прежде чем принимать добавки с имбирем, проконсультируйтесь со своим врачом.
2. Повязки для акупрессуры (например, SeaBands или AcuBands):
   • Некоторые люди думают, что повязки для акупрессуры уменьшают тошноту и рвоту во время беременности.Однако до сих пор исследования не показали наверняка, помогают ли они.
   • Кнопка на этом эластичном браслете давит на «точку нэйгуань». Эта точка находится примерно на 3 пальца выше лучезапястного сустава на ладонной стороне запястья.
   • Возможно, стоит попробовать браслеты. Они стоят около 10 долларов и не имеют известных побочных эффектов.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Сильная рвота (6 или более раз)
   • Отсутствие мочи более 12 часов
   • Возникли лихорадка, боль в животе, диарея или вагинальное кровотечение
   • Вы считаете, что обезвожены
   • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
   • Вам становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Заявление об ограничении ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Расстройство желудка во время беременности: что делать

При том, что до 38% беременных женщин страдают запорами и до 80% испытывают тошноту, расстройство желудка во время беременности не является редкостью.Эти неприятные симптомы беременности могут повлиять на то, что вы решите (или что можете) положить в рот. Это может сбивать с толку, знать, что делать, и затруднять контроль веса во время беременности.

Читайте советы о том, как справиться с расстройством желудка во время беременности. И, как всегда, обсудите любые проблемы и вопросы со своим лечащим врачом.

Симптом беременности № 1: тошнота

Они называют это утренним недомоганием, но оно может появиться в любое время дня.70-80% женщин борются с тошнотой и рвотой, с которыми трудно справиться.

Это может показаться неаппетитным, но съесть что-нибудь сразу после пробуждения может помочь при тошноте. Некоторые женщины даже держат коробку крекеров возле кровати и съедают несколько штук утром, прежде чем ступить ногой на пол.

Некоторые питательные вещества могут помочь при тошноте во время беременности. Например, витамин B6 (пиридоксин) помогает при тошноте и утреннем недомогании, связанных с беременностью.Безопасным считается до 100 мг витамина B6 в день. Имбирь также может облегчить тошноту во время беременности.

Если ваша дородовая добавка вызывает тошноту, эксперты рекомендуют принимать ее на ночь с едой.

Симптом беременности № 2: Запор

Ваше тело немного меняется каждый день, пока вы беременны, и ваша растущая матка переполняет вашу пищеварительную систему, замедляя работу. Кроме того, изменения уровня гормонов, в том числе повышение уровня прогестерона и снижение уровня мотилина, могут привести к запору.

Рекомендуется потреблять достаточное количество клетчатки, не менее 25 граммов в день, и достаточное количество воды, чтобы ваш пищеварительный тракт работал как можно более гладко.

Академия питания и диетологии рекомендует эти продукты, чтобы легко увеличить количество клетчатки в вашем рационе:

• 1 большая груша с кожицей, 7 граммов
• 1 чашка свежей малины, 8 граммов
• 3 чашки попкорна, 3,6 грамма
• 1 унция миндаля, 3,5 грамма
• ½ стакана черных бобов, 7,5 грамма
• ½ среднего авокадо, 5 граммов

Институт медицины рекомендует употреблять 91 унцию воды в день, из которых 20 процентов поступает с пищей, а 80 процентов, или 72 унции, — со всеми напитками и простой водой вместе взятыми.

Упражнения также помогают улучшить моторику пищеварительного тракта. New Horizon’s Women’s Care рекомендует совершать быструю прогулку, покататься на велосипеде или поплавать не реже трех раз в неделю по 20 минут.

Если вы все еще не видите облегчения при запоре, поговорите со своим лечащим врачом о альтернативных методах лечения.

Едва может что-нибудь есть? Ваша дородовая добавка может помочь.

Конечно, здоровая диета важна, но невозможно получить все питательные вещества, необходимые для здоровой беременности, только из еды.Это особенно сложно, если во время беременности у вас расстройство желудка. Высококачественная добавка для беременных может помочь вам получить дополнительные питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку во время беременности.

На рынке представлено множество различных добавок для беременных. Важно найти тот, который вам будет легко глотать и который вы хорошо переносите. Ищите эти важные питательные вещества в своей пренатальной добавке:

Витамин D

₃

Исследования показывают, что этот витамин имеет решающее значение для здоровой беременности.Он помогает развивать костную структуру вашего ребенка и поддерживает нормальный уровень артериального давления во время беременности.

Поскольку витамин D присутствует лишь в нескольких источниках пищи, включая лосось, консервированный тунец, обогащенное молоко и апельсиновый сок, рекомендуется получать его в достаточном количестве с добавками для беременных. Исследования показали, что прием до 100 мкг (4000 МЕ) во время беременности является безопасным и эффективным для достижения нормального уровня витамина D в крови.

DHA

DHA, докозагексаеновая кислота, является незаменимой жирной кислотой, которая имеет решающее значение для здоровой беременности и развития мозга и глаз ребенка.

Вы можете получить необходимый вам DHA, употребляя жирную рыбу, но многие беременные женщины отказываются от рыбы во время беременности, чтобы избежать употребления ртути. Если вы решите включить рыбу в свой рацион, сайт наблюдения за морепродуктами в Аквариуме Монтерей-Бей — отличное место для исследования того, какую рыбу вы планируете съесть.

Холин

Холин нашел яйца, говядину, соевые бобы, курицу, грибы и картофель. Он способствует развитию мозга и нервной трубки вашего ребенка и помогает предотвратить дефекты нервной трубки.Эксперты в области здравоохранения рекомендуют выбирать добавки с холином для беременных, потому что вряд ли кто-то получит достаточно этого важного питательного вещества только с помощью диеты.

Йод

Ваша потребность в йоде увеличивается во время беременности. Йод — важное питательное вещество для роста и развития вашего ребенка; поддерживает неврологическое и психологическое развитие и функцию щитовидной железы. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют принимать в пренатальную добавку не менее 150 мкг. Йод также содержится в морепродуктах и ​​молочных продуктах.

Утюг

Железо необходимо для поддержки растущей плаценты и ребенка, а также для поддержания массы эритроцитов и объема плазмы. Во втором и третьем триместре вам необходимо увеличить количество железа до 27 мг в день. Железо можно найти в обогащенных зернах, бобах, чечевице и шпинате, но вам следует полагаться на добавки, которые восполнят эту повышенную потребность во время беременности.

Поскольку качество витаминов для беременных может варьироваться, вам также следует искать добавки для беременных, сертифицированные USP или NSF.Эти сторонние сертификаты гарантируют, что добавки не содержат загрязняющих веществ, а их содержание является точным и чистым.

Расстройство желудка при беременности? Попробуйте этот рецепт!

Даже если во время беременности у вас может быть расстройство желудка, важно есть утром. Утренний прием пищи может облегчить тошноту. Затем постарайтесь есть небольшими порциями в течение дня. Этот легкий рецепт можно есть на завтрак или легкий обед, ужин или закуску.

Этот бутерброд содержит большое количество клетчатки (12 граммов!), Которая поможет вам получить достаточно клетчатки для облегчения запора. Более того, яйца — отличный источник холина. Одно большое яйцо содержит примерно 147 мг холина!

Хотя этот рецепт может помочь вам в достижении ваших целей в отношении питательных веществ и при расстройстве желудка, помните, что вам все равно нужно будет принимать пренатальные добавки, чтобы получать все необходимые питательные вещества для здоровой беременности.

Яичный сэндвич с пюре из авокадо и помидоров

Время приготовления: 11 минут
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 1

Состав:

• 1 яйцо
• 1 черта черного перца
• 2 ломтика цельнозернового хлеба
• ½ авокадо
• 2 чайные ложки оливкового масла
• 1 капля соли
• 1 маленький помидор, нарезанный ломтиками

Направление:

1. Покройте сковороду спреем для жареных яиц.
2. Нагрейте яйцо с обеих сторон до полной готовности, посыпьте перцем.
3. В миске разомните авокадо с оливковым маслом и солью.
4. Обжарить хлеб и намазать авокадо, заправить яйцом и помидорами.

Пищевая ценность на порцию : 438 калорий, 16 граммов белка, 40 граммов углеводов, 24 грамма жиров, 4 грамма насыщенных жиров, 186 мг холестерина, 12 граммов клетчатки, 386 миллиграммов натрия

Для получения дополнительной информации подпишитесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter @Theralogix!

Не пропустите статью! Подпишитесь на нашу рассылку новостей ниже, и мы сообщим вам, когда выйдет наша следующая статья.

Как избавиться от обезвоживания, когда вы этого ожидаете — DripDropORS

Поддержание надлежащего водного баланса во время беременности может быть проблемой. Причина проста: симптомы, вызванные гормональными и физическими изменениями беременности, ускоряют потерю жидкости и электролитов. Когда мы слишком быстро теряем жидкость и электролиты, мы обезвоживаемся.

Повышенная потребность организма в воде во время беременности усложняет поддержание баланса жидкости.Например, большую часть веса матери составляет вода. В норме в организме около 5-6 литров воды. Во время беременности он может увеличиваться до 9 литров. Будущие матери также производят больший объем крови (для чего требуется больше воды), чтобы посылать питательные вещества развивающемуся ребенку.

Если вы научитесь распознавать первые симптомы обезвоживания, это поможет вам скорректировать свои привычки в потреблении жидкости, чтобы избежать обезвоживания и сохранить здоровую беременность. Вот что вам нужно знать об обезвоживании и беременности, включая предупреждающие признаки и основные причины обезвоживания, а также то, как раствор для пероральной регидратации может помочь.

Обезвоживание и беременность: симптомы

Хотя обезвоживание и беременность — пугающая комбинация, вы можете подготовиться, изучив многие признаки обезвоживания. Как только вы распознаете эти симптомы, вы можете сосредоточиться на устранении обезвоживания как можно быстрее, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Вот основные симптомы обезвоживания во время беременности:

• Головокружение и обмороки
• Сухость во рту
• Низкое артериальное давление
• Перегрев матери — повышенный риск повышения температуры тела во время беременности
• Усталость и утомляемость
• Запор
• Головная боль
• Темная моча
• Запавшие глаза
• Раздражительность или спутанность сознания

Если вы испытываете эти симптомы, важно действовать быстро.Через мгновение мы покажем вам лучшие способы облегчить обезвоживание. Однако также важно сообщить своему акушеру или врачу, если вы думаете, что у вас обезвоживание во время беременности. Квалифицированный специалист поможет вам отслеживать симптомы и следить за ситуацией по мере роста вашего ребенка.

Как облегчить обезвоживание

Если вы понимаете, что у вас симптомы обезвоживания, лучше всего сразу же уменьшить потребление жидкости. Когда вы обезвожены, употребление простой воды или даже нескольких стаканов воды не полностью решит проблему обезвоживания.Вашему организму необходим идеальный баланс натрия и глюкозы для усвоения. Именно здесь на помощь приходят растворы для пероральной регидратации (ПРС).

Благодаря точно сбалансированному соотношению электролитов, как в DripDrop ORS, вы можете восполнить жизненно важные электролиты и потерянные жидкости, чтобы быстро уменьшить обезвоживание. Кроме того, DripDrop ORS содержит такие витамины, как цинк, калий и магний, которые необходимы для поддержания вашего общего состояния здоровья.

Имейте в виду, что фруктовые соки и спортивные напитки также менее эффективны при обезвоживании, чем растворы для пероральной регидратации.Это потому, что в этих напитках слишком много сахара и недостаточно электролитов, поэтому абсорбция жидкости не такая быстрая, как с DripDrop ORS.

Кроме того, употребление сокосодержащих напитков с высоким содержанием сахара связано с повышенным риском гестационного диабета. Если вы почувствуете симптомы обезвоживания во время беременности, попробуйте раствор для пероральной регидратации.

Основные причины обезвоживания во время беременности

Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше жидкости и электролитов, чем может восполнить.Эти компоненты необходимы органам и клеткам вашего тела для правильной работы. Поэтому, когда вы обезвожены, у вас начинается сбой в нормальном функционировании.

Во время беременности обезвоживание особенно опасно, потому что вода и электролиты необходимы для роста и развития вашего плода. Плаценте нужна вода, чтобы передавать питательные вещества между вами и вашим ребенком. В амниотический мешок также используются жидкости, чтобы защитить вашего ребенка.

Без достаточного количества жидкости могут возникнуть осложнения, включая дефекты нервной трубки, судороги и преждевременные роды.Эти осложнения обычно возникают в случаях серьезного дисбаланса жидкости.

Потребность в жидкости может меняться изо дня в день, но общее практическое правило — разделить свой вес пополам и выпивать столько унций воды каждый день. Например, если вы весите 100 фунтов, вам следует попробовать выпить 50 унций воды.

Во время беременности нужно быть особенно осторожным и избегать обезвоживания. Это потому, что условия беременности, такие как утреннее недомогание, диарея и перегревание матери, резко повышают риск обезвоживания.Вот наиболее частые причины обезвоживания во время беременности.

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание поражает примерно 50% беременных женщин, по некоторым оценкам, оно может достигать 70-80% женщин. По данным Американской ассоциации беременных, симптомы утреннего недомогания обычно проявляются в первом триместре на 4–6 неделях и достигают пика на 9–13 неделях. Симптомы утреннего недомогания включают рвоту, тошноту, повышенное потоотделение и учащенное мочеиспускание.

Обычно симптомы утреннего недомогания значительно уменьшаются или полностью исчезают ко второму и третьему триместрам. Однако до 20% беременных женщин могут испытывать утреннее недомогание в течение трех триместров.

Рвота, повышенное потоотделение и учащенное мочеиспускание ускоряют потерю воды и электролитов. Кроме того, тошнота мешает вам добровольно пить достаточное количество жидкости, что может затруднить восполнение утраченных питательных веществ.

Гиперемезис

Гиперемезис, иногда называемый тяжелой утренней тошнотой, — это редкое заболевание, которым страдают около 2% беременных женщин. Исследователи не знают точную причину гиперемезиса, но некоторые исследования показывают связь между повышением уровня гормона ХГЧ, который вырабатывается плацентой. Симптомы гиперемезиса часто путают с симптомами утреннего недомогания, но они гораздо более серьезны и сохраняются на протяжении всей беременности. Симптомы включают сильную рвоту, сильную тошноту и неспособность употреблять пищу.

Подобно утреннему недомоганию, симптомы гиперемезиса вызывают быструю потерю жидкости и электролитов. Кроме того, повышение температуры тела, которое иногда связано с рвотой и тошнотой при гиперемезисе, может усилить потоотделение и усилить потерю жидкости. Без достаточного количества воды и электролитов начинается обезвоживание.

Диарея

Диарея во время беременности может быть вызвана внезапными изменениями в питании, повышением выработки гормонов и чувствительностью к определенным продуктам, с которыми сталкиваются некоторые беременные женщины.В третьем триместре, особенно в преддверии родов, чаще встречается диарея.

Диарея приводит к серьезной потере воды и электролитов и является одной из основных причин обезвоживания. Пополнение запасов воды и электролитов с помощью раствора для пероральной регидратации, такого как DripDrop ORS, после эпизода диареи имеет решающее значение для предотвращения обезвоживания.

Жаркая погода и повышенное потоотделение

Некоторые беременные женщины испытывают повышенное потоотделение во время беременности.Пот — один из основных способов потери жидкости и электролитов. Вот почему врачи часто рекомендуют увеличить потребление воды, когда вы ожидаете.

Кроме того, жаркая погода может усилить потоотделение и повысить риск обезвоживания. Это также может увеличить риск заболеваний, связанных с жарой, таких как тепловое истощение и тепловой удар.

Во время беременности важно пить много жидкости, особенно если вы ведете активный образ жизни или находитесь на улице при высоких температурах, особенно при температуре выше 90 градусов по Фаренгейту.Положите в сумку бутылку с водой и несколько палочек DripDrop ORS, чтобы вы могли легко пить жидкость в пути.

Осложнения беременности из-за обезвоживания

Обезвоживание может вызвать серьезные осложнения во время беременности. Большинство этих осложнений возникает, когда обезвоживание не устраняется достаточно быстро и достигает серьезного уровня или когда обезвоживание происходит регулярно во время беременности.

Вот наиболее частые осложнения беременности, связанные с обезвоживанием.

• Запор: Гормональные изменения, с которыми сталкиваются будущие матери, замедляют процесс пищеварения, что приводит к запорам. Избегание обезвоживания помогает желудку переваривать пищу и производить отходы.
• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП): Беременные женщины более восприимчивы к ИМП, а обезвоживание может увеличить риск ИМП. Некоторые результаты исследований небеременных женщин показали, что обезвоживание делает женщин более восприимчивыми к ИМП.
• Мало околоплодных вод: Несколько исследований показали, что обезвоживание может снизить уровень околоплодных вод.
• Сокращения Брэкстона-Хикса: Обезвоживание широко считается триггером сокращений Брэкстона-Хикса. Часто пить больше жидкости является первым способом ослабить эти схватки.
• Недостаточная выработка грудного молока: Ваше тело не может производить достаточно грудного молока при обезвоживании, потому что вы не получаете достаточно жидкости и электролитов.В случае сильного или хронического обезвоживания ваш ребенок может не получать витамины и питательные вещества, необходимые для правильного развития. Это может привести к врожденным дефектам или преждевременным родам.

Как может помочь ORS

DripDrop ORS был разработан врачом для борьбы с опасным для жизни обезвоживанием. Запатентованная формула обеспечивает необходимый с медицинской точки зрения уровень электролитов, улучшая стандарты раствора для пероральной регидратации (ORS) Всемирной организации здравоохранения.Более того, у него отличный вкус. Для сравнения, спортивные напитки содержат примерно на треть электролитов DripDrop ORS и вдвое больше сахара.

DripDrop ORS — быстрое, эффективное и вкусное средство от легкого или умеренного обезвоживания. Кроме того, наша удобная упаковка позволяет вам иметь DripDrop ORS тогда, когда он вам нужен, где он вам нужен. Начните с пробного использования наших самых популярных мульти-вкусовых пакетов, в том числе арбузных, лимонных и ягодных, для быстрого облегчения обезвоживания.

Что такое утреннее недомогание

В то время как фильмы и телевидение могли бы научить всех поверить в то, что встреча с рвотой снарядом посреди работы является универсальным первым признаком беременности, беременность в реальной жизни — это не всегда то, что вы думаете. подобно.По данным клиники Майо, в течение первого триместра у вас может возникнуть утреннее недомогание, тошнота, вызванная гормонами, которые могут проявиться уже через две недели после зачатия. И, несмотря на название, утреннее недомогание — это не , а , ограниченное только утром. Некоторых женщин он может поразить ночью или днем. Хотя утреннее недомогание обычно проходит к 12-й неделе беременности, у некоторых женщин оно длится дольше. Здесь 10 женщин с очень разными переживаниями объясняют, что для них было утренним недомоганием.

1. «Я чувствовал утреннюю тошноту только во время еды и сразу после еды. В то время я преподавал в пятом классе. После обеда мне пришлось бы прекратить занятия на полуслове, проглотить и продолжить. Если бы я продолжал говорить, все могло бы возникнуть. Совершенно умеренно и под моим контролем, но определенно заметно. Мое желание есть просто исчезло. Из-за моего отвращения к еде я не набрал веса в течение первого триместра. Тяжелая пища вызвала у меня тошноту. Все Я хотел есть мягкую пищу… все время. Гуакамоле, картофельное пюре, суп рамэн … вот что я нашел аппетитным. Меня никогда не рвало от тошноты, это было обычным явлением. Моя тошнота вызвала у меня такое же чувство, как будто я прошел мимо мусорного бака. Запах просто кружит вам желудок, и вы даже не можете представить себе возможность есть. M Болезнь похожа на то, как мусорный контейнер следует за вами весь день, но без запаха »—JoAnn, 36

2. « До беременности я почти все готовила из курицы-гриль.Это был мой любимый протеин. Во время беременности, если я открывала дверцу холодильника, чтобы хоть немного понюхать курицу, это было бы бегом в ванную. По мере того, как моя беременность прогрессировала, отвращение к домашней птице росло. Даже видя это на чьей-то тарелке, мой желудок взбудоражился, а рот наполнился слюной до рвоты. Я бы сравнил это ощущение с реакцией организма на плохую рюмку текилы . Как только я вспомнил о еде или запахе, моему телу захотелось избавиться от них как можно быстрее.Другим запахом, от которого мне стало физически плохо, была ваниль. Я работал с женщиной, у ее стола стояла свеча с запахом ванили. Это был открытый офис, так что от запаха никуда не деться. Она зажигала его каждый день после обеда (предположительно, чтобы избавиться от запаха еды в офисе). Было что-то в этом сладком и мускусном аромате, от которого у меня вспотел и рвотный рефлекс ». — Гретхен, 36

3. « Я боролась с утренним недомоганием примерно с 12 до 24 недель.С 12 по 16 неделю тошнота изнуряла. Я не мог ехать на автобусе на работу или сидеть на собрании, не испытывая потребности в рвоте. Вместо этого я прошел полторы мили до работы, буквально поднявшись на гору в обе стороны . Меня рвало всего несколько раз из-за утреннего недомогания, но я всегда держал в сумочке рукава с солеными крекерами и конфетами от утренней тошноты. Через 16 недель тошнота утихла, но все еще усиливалась в самое неподходящее время (например, встречи, обеды, походы и т. Д.).Что касается еды, то утреннее недомогание ничего для меня не испортило надолго, но я отложила свою любовь к карри во время беременности. Мысль о том, чтобы съесть что-нибудь с карри или даже почувствовать его запах, вызывала у меня тошноту. Я рада сообщить, что теперь я могу наслаждаться курицей тандури, когда захочу! »- Хилари, 28

4.« Моя утренняя тошнота была похожа на трехмесячное похмелье. Меня постоянно тошнило. Рвоты нет, но было сухое вздутие. У меня были головные боли, как будто кто-то пробил мне мозг.Я ужасно устал и чувствовал, что хочу залезть под стол на работе и впасть в спячку. Я набирала больше всего веса в первом триместре каждый раз, потому что еда была единственной вещью, которая заставляла меня чувствовать себя лучше. Я питался рогаликами, хлопьями и пиццей. Я обожаю кофе и всегда знала, когда беременна, потому что от его запаха у меня рвотно рвотно шевелились. Я все еще люблю эти продукты, но теперь, когда я не беременна, я ем их больше в умеренных количествах. Как только мне исполнилось 13 недель, все эти симптомы исчезли, поэтому я знала, что каждый раз это временно, но 3 месяца этих симптомов каждый день казались 3 годами.»—Келли, 39

5.» Лучше всего я могу описать это то, что меня постоянно тошнило, и, как ни странно, сначала это начиналось по вечерам, затем, по прошествии нескольких дней, длилось все дольше и дольше. пока было весь день и весь вечер . Просто не было еды, которая казалась мне привлекательной. Я знал, что мне нужно есть, потому что, если я этого не делал, мне становилось хуже, так что это был порочный круг. На самом деле меня никогда не рвало, но были времена, когда мне хотелось, чтобы ужасная тошнота прошла.Я прожил на печеном картофеле, рогаликах, попкорне, соленом и имбирном элеме около месяца. Кроме того, из-за того, что я мало ел, я постоянно был истощен, и мне было трудно функционировать в течение этого дня. Я не мог переваривать кофе, овощи, особенно мясо или курицу. Я хотел крахмалистых, мягких вещей и газировки. Мое утреннее недомогание длилось до 12 недели, а затем полностью исчезло «. Хезер, 32

6. » До беременности утреннее недомогание всегда звучало как слегка неудобный приступ тошноты, который проходил к обеду с помощью несколько соленых.- Вы пробовали имбирь или перечную мяту? Я никогда так не закатывала глаза. Первые 15 недель я провел, приседая над унитазом или корзиной для мусора, по крайней мере, 10-12 раз в день, думая, что это совершенно нормально. Если я мог положить в животик картофель фри, макароны или любое другое мясное блюдо, не имеющее отдаленного запаха, это обычно давало мне около часа, прежде чем я мог буквально почувствовать это снова. Только когда я начала полностью сопротивляться еде, мой муж настоял — э-э — вынудил меня пойти в отделение неотложной помощи, чтобы меня накачали внутривенной инфузией (вы бы видели, как быстро мои вены текли по этим щенкам!).Вскоре стало очевидно, что я был одним из немногих счастливчиков, у которых был случай гиперемезиса беременных а-ля Кейт Миддлтон, только без освещения в СМИ и без всеобщего сочувствия. Мне выписали рецепт, который помог мне существенно облегчить мне всего лишь один-два эпизода в день до третьего триместра, когда мое тело, казалось, наконец приспособилось к новому ребенку внутри. Излишне говорить, что то, что я испытал, было ненормальным. Мне казалось, что я каким-то образом потерпела неудачу из-за того, что у меня не было идеальной беременности, наполненной пренатальной йогой и смузи из капусты.Хуже того, мне приходилось принимать лекарства, чтобы просто поесть. Вина может стать сильным чувством для нас, матерей, но только если мы позволим этому . Теперь я мама троих красивых, здоровых детей, все они попали сюда с небольшой помощью из аптеки, и это меня устраивает. Когда-нибудь я смогу даже простить их за то, что они пытали меня в утробе матери ». — Лорен, 31

7.« Утренняя тошнота ощущается как петли на американских горках, которые доводят вас до грани рвоты. При разных беременностях я чувствовал разную степень утреннего недомогания.С сыном я болела семь месяцев. Это была непрекращающаяся тошнота, когда я экспериментировал с тем, что могло бы уменьшить тошноту — некоторыми фруктами, жевательной резинкой, мятой, белками — я даже не мог смотреть на свой старый рутинный завтрак из овсянки, не заболел так сильно, что я надо лечь. С моей дочерью мысли о некоторых продуктах, таких как гребешки, яйца или жидкая консистенция, вызывали у меня тошноту ». Линси, 35

8. « Моя первая беременность была для меня худшей. Меня рвало несколько раз в день в течение 20 недель подряд, и я проклинал людей, которые придумали термин «утренняя тошнота», когда на самом деле это длилось весь день. Моя повседневная жизнь была трудной, и я проводил столько времени, сколько мог, лежа на диване. Я была благодарна, когда моя вторая беременность протекала легче. Меня все еще регулярно рвало, но иногда я целый день чувствовал себя прилично. Перенесемся вперед еще трех детей, и для меня беременность моей девочки протекала легче, чем беременность мальчика. Лучший совет, который я могу дать недавно беременной маме, — это помнить, что болезнь закончится. Сохранять перспективу так же полезно, как держать рядом с кроватью крекеры и воду.»—Sarah, 35

9. » С того момента, как я проснулся, до момента, когда я заснул, меня тошнило. Я почти пять раз в день высыхал, иногда тошнил. Мало того, у меня был ужасный понос. Я чувствовал себя так, как будто это было утро после сумасшедшей новогодней ночи, каждый божий день в течение 13 недель. Даже если я заснул или расслабился, это не имело значения. Это тоже было так странно, потому что я буду голодать, но все меня выводило из себя. Единственные продукты, которые подошли бы, были действительно простыми продуктами, такими как куриные палочки и картофель фри, или чем-то очень острым, например, тайской.Я также просыпался посреди ночи голодным и ел Cheerios. Вдобавок ко всему, у меня были безумные мигрени, но вы не можете принимать лекарства во время беременности, поэтому мигрень вызвала бы у меня рвоту. Что было еще трудным, так это то, что моя семья была так счастлива, и мне было действительно очень трудно быть счастливым, потому что я чувствовал себя ужасно. Работа была действительно тяжелой — хуже всего было добираться до работы, потому что по утрам [мое вздыбление и диарея] было хуже всего. Я был бы в метро, ​​думая: «Меня прямо сейчас вырвет, или я пойду в ванную» на глазах у всех.« Я помню, как подумал, что хочу, чтобы кто-то уступил свое место ради меня, потому что мне хотелось потерять сознание, но, поскольку я не появлялся, этого не происходило. Я был как зомби на собраниях, просто пытался пережить день. Единственное преимущество в том, что если на работе случалось что-то «стрессовое», это не влияло на меня, как обычно, потому что я просто пытался дожить до обеда. Мой единственный совет — просто пройдите через силу, со временем этому придет конец. И я знаю, что это так банально, но оно того стоит — я бы сделал это снова в мгновение ока.»- Линдси, 33

10. » Со второго по четвертый месяц беременности я чувствовала, что у меня «утренняя тошнота» весь день, КРОМЕ утра. Перед сном было хуже всего. Есть ли еда в желудке или нет, это не имело значения, за исключением того, что шоколад и орехи вызывали особую тошноту. Единственное облегчение пришло от кислой пищи. Я бы сосал лаймы прямо. Это было не столько желание, сколько облегчение. В любом случае, это было непросто исправить перед людьми в офисе или в ресторане.Очень помог черный кофе (в умеренных количествах). Может быть, поэтому утро было терпимым! »- Эрика, 36

Ответы были слегка отредактированы для ясности.

Следите за Кариной на Twitter.

Карина Се
Редактор секса и отношений
Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки.