Повышенная потливость причины у женщин ночью: Повышенное потоотделение | Причины и лечение повышенного потоотделения

Потливость по ночам — причины у женщин и при беременности, как избавиться и лечить

Неприятно просыпаться среди ночи в промокшем белье. Почему возникает сильная частая ночная потливость? Это может быть следствием определенных заболеваний или состояний организма. Причины повышенного потоотделения у женщин, в основном, схожи с мужскими, но в ряде случаев более специфичны.

Статьи по теме

Сильная потливость ночью у женщин

Чрезмерное ночное потение у женщин – проблема, нарушающая нормальный сон. Прежде чем начать избавляться от неприятности, надо выяснить причины ее возникновения. Если тенденция усиленного потоотделения проявляется во сне, то ваше тело, возможно, сигнализирует о развитии патологии. Ночью все функции организма замедляются, в том числе и интенсивность выделения пота. Разберитесь, с какими проблемными нездоровыми состояниями связана потливость ночью, нормальное ли это потоотделение или гипергидроз.

Причины холодного пота ночью у женщин

Потливость по ночам у женщин может провоцироваться внешними факторами и возникать от перегрева тела из-за повышенной комнатной температуры, чрезмерно теплого одеяла, пижамы, воздухонепроницаемого постельного белья. Нормой считается выделение организмом жидкости до 100 мг в течение 5 минут. При этом необходимо различать состояние, вызываемое иными причинами, не связанными с влиянием извне (температурным фактором). Самим же подсчитать объем выделенного пота нереально.

Женщина просыпается буквально вся мокрая, как после озноба, приходится менять белье, а прерванный сон вызывает снижение дневной активности. Проблема может мучать как взрослых, так и юных девушек. Патологическое состояние, при котором холодный пот ночью у женщин выделяется в избыточном объеме и по причинам, связанным с рядом болезней, называется гипергидрозом.

Существует немало заболеваний, провоцирующих усиленный пот:

• болезни инфекционного происхождения;
• функциональные нарушения эндокринной системы, включая гипертиреоз, сахарный диабет;
• ревматологические болезни;
• новообразования;
• вегетососудистая дистония;
• гранулематоз;
• гиперплазия лимфоузлов;
• стресс, хроническая усталость;
• интоксикация, отравление;
• гормональные климактерические изменения.

Потливость по груди ночью у женщин

Локальное проявление гипергидроза, когда у женщин ночью потеет шея и грудная клетка, – частое явление. Не стоит полагать, что это свойственно дамам с избыточном весом или обладательницам крупных молочных желез, и не всегда заболевания служат его толчком. Среди общих причин, указанных выше, грудной гипергидроз вызывают:

• менструальный период;
• беременность;
• возобновление вывода излишка воды после родов во время кормления;
• неверно подобранная тугая одежда, бюстгальтер, сдавливающие грудную клетку;
• провисание бюста при слабости мышц.

Причины потливости затылка по ночам у женщин

Заметная потливость затылка головы летом, когда жарко, при внезапном сильном волнении не считается аномальной и проходит сама. Другая ситуация, если пот мучает по ночам – это признак краниального гипергидроза. Постоянно просыпаясь от пота, женщина недосыпает, испытывает дискомфорт, от бессонницы становится раздражительной, поднимается в плохом настроении, переутомленной.

Ночное потоотделение у женщин может вызываться:

• гипертонией;
• онкологическими заболеваниями;
• паразитами в организме;
• туберкулезом;
• излишним весом;
• вегетососудистой дистонией;
• расстройствами психического характера;
• климаксом.

Причины ночной потливости у женщин

Женский организм имеет свои особенности, и причины гипергидроза у женщин связаны с физиологическими процессами. Прежде всего, это характерные периоды (менструальный цикл, беременность, менопауза) и гинекологические болезни (нарушения работы яичников). Недуг может вызываться заболеванием, которое по статистике встречается в 5 раз чаще у женщин – гипертиреозом, когда на фоне гиперфункции щитовидки вырабатывается гормонов свыше нормы. Гипергидроз возможен и как побочный эффект длительного приема медикаментов.

Потливость перед месячными

Ночная потливость перед месячными сопровождает женский сон в период перед наступлением менструации, что связано с изменением гормонального фона, а конкретно – ростом эстрогена в крови. За счет изменения уровня гормонов появляется раздражительность, усталость, головные боли, и у некоторых женщин предменструальный синдром дополняется потливостью.

Ночная потливость при климаксе

Для предклимактерического периода характерны гормональные перестройки, провоцирующие приливы – резкий обильный пот, чаще ночной. Возникновение приливов сообщает о начале климакса, в том числе и раннего. Потливость у женщин при менопаузе доставляет много неудобств, физический и эстетический дискомфорт. Гипергидроз на фоне климакса сопровождается возбудимостью, упадком сил, стрессовой предрасположенностью. Что делать в непростой для женщины период – подскажет только врач.

Потливость при беременности

Недостаток эстрогена у беременных влечет за собой нарушение водно-солевого баланса и температурной регуляции тела. Повышенное потоотделение при беременности преимущественно наблюдается на сроках 1-го триместра: организм перестраивается, выделяя больше тепла, что активизирует функцию потовых желез. Если потливость продолжает сильно беспокоить по ночам позже, следует обратиться к специалисту для выяснения других причин.

Потливость – симптом какого заболевания

Гипергидроз чаще проявляется как симптом заболеваний, чем самостоятельная болезнь, требующая отдельного лечения. Варианты:

1. Ночной пот у женщин возникает при дисфункциях нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и мочевыделительной систем.
2. Симптом может быть признаком туберкулеза, ожирения, злокачественных новообразований, генетических сбоев и инфекционных патологий.
3. Если отмечается потливость по ночам – причины у женщин могут и не находить конкретного медицинского объяснения. Тогда речь идет о идиопатическом гипергидрозе, связанном с психологическими обстоятельствами жизни женщины.

Как избавиться от потливости по ночам

Прежде всего необходимо обследоваться для установления наличия серьезных проблем организма. Как лечить ночную потливость – это зависит от причины, серьезности приступов. При менопаузе врач рекомендует лекарственные гормональные препараты. Если сильное потоотделение у женщин не связано с болезнями, перестройкой гормонов, употреблением медикаментов, то функция потовых желез регулируется так:

1. Правильное питание. Не переедать на ночь, отказываясь не менее чем за 3 часа до сна от жирной, острой пищи, соленостей и пряностей, напитков алкогольных и содержащих кофеин. Замещайте последние травяными успокоительными чаями.
2. Дневная физическая активность. Спортивные нагрузки необходимо заканчивать также не менее, чем за 3 часа до сна.
3. Тщательная гигиена тела. Полезно принимать контрастный душ, теплые ванны с успокоительными травами.
4. Применение антиперспирантов. Местно следует применять противомикробные средства (протирания, присыпки с тальком, цинком).
5. Комнатная терморегуляция. Спать рекомендуется в хорошо проветриваемом помещении при температуре не свыше 20 градусов.
6. Комфортное белье. Пользуйтесь постельным, нательным бельем из натуральных хлопчатобумажных материалов. Одежда должна быть свободной в области грудной клетки.

Видео: Причины потения ночью у женщин

Жить Здорово. Ночная потливость.mp4
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Сильная потливость по ночам у женщин – какие причины и способы лечения 2021

Повышенная потливость доставляет множество неудобств. Но если в течение дня причины обильного выделения пота более-менее понятны – мы много двигаемся, тело выполняет физическую работу, и чтобы компенсировать избыток выделяемого тепла, срабатывает система терморегуляции. А вот почему возникает ночная потливость у женщин и не может ли это быть признаком какого-то заболевания? Давайте попробуем разобраться.

Содержание статьи

Механизм терморегуляции

Большинство знает о терморегуляции человеческого организма лишь то, что когда нам становится жарко, то для охлаждения тела через потовые железы выделяется жидкость (пот). Но замечали ли вы, что мы обильно потеем при сильном волнении, во время болезни, а иногда вообще без видимых причин и при нормальной температуре окружающей среды?

Это происходит потому, что выделение пота – рефлекторная реакция организма не только на внешние раздражители. Оно может провоцироваться исключительно внутренними факторами, так как регулируется, как и многие другие жизненно важные процессы, центральной нервной системой и гормонами.

В эндокринной системе на потоотделение непосредственно влияют в первую очередь выделяемый щитовидной железой тироксин и адреналин, который мы еще называем гормоном стресса (он продуцируется надпочечниками).

Эти гормоны ускоряют все обменные процессы в организме, а значит – и количество вырабатываемой энергии. Чтобы тело не перегрелось, необходимо выделение пота, которое и начинается практически незамедлительно.

Патологические причины

Понимая, под влиянием каких факторов выделяется пот в человеческом организме, можно назвать основные патологии, по которым возникает потливость по ночам у женщин:

1. Вирусы и инфекции. На их проникновение организм сразу же реагирует повышением температуры тела. Это создает неблагоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов. Но с другой стороны, возможно сильное перегревание. Обильное потоотделение возникает как компенсаторный механизм.
2. Проблемы с эндокринной системой. В первую очередь стоит заподозрить гипертериоз – повышенную активность щитовидной железы. Возможны сахарный диабет, проблемы с надпочечниками, гипофизом и другими железами внутренней секреции.
3. Воспаления суставов. Любой воспалительный процесс сопровождается общим или локальным повышением температуры. Но суставные заболевания еще вызывают нарушение обменных процессов в соединительной ткани и изменение ее структуры. Потливость по ночам бывает при ревматизме, артрозах, артритах и т.д.
4. Заболевания лимфатической системы. Сопровождаются увеличением лимфоузлов, в том числе подмышечных. Это может провоцировать гипергидроз подмышек без всяких физических нагрузок, в том числе во время ночного отдыха.
5. Новообразования, особенно злокачественные. Часто вызывают разбалансировку всех систем организма. Кроме того, агрессивные лекарственные препараты, которыми лечатся опухоли, токсичны и через пот организм пытается избавиться от токсинов.
6. Сахарный диабет. Провоцирует не только гипергидроз, но и повышенную активность сальных желез. Это происходит из-за слишком большого количества содержащейся в крови глюкозы, с которым организм не может справиться.
7. Вегето-сосудистая дистония. Патологическое состояние, при котором возможны колебания температуры тела, артериального давления, сосудистые спазмы, панические атаки и изменения гормонального фона.
8. Неврологические заболевания. Приступы панической атаки, неврозы и др. тоже сопровождаются активной выработкой адреналина. А как мы знаем, он провоцирует сильную потливость независимо от времени суток и уровня нагрузки.
9. Сердечный приступ. Один из характерных для него симптомов – холодный липкий пот. Он вырабатывается из-за резкого изменения гормонального фона. Реагируя на боль и нехватку кислорода, тело выбрасывает адреналин, пытаясь не допустить остановки сердца.
10. Все виды отравлений. Выделение токсинов – одна из важнейших функций потовых желез. Чем сильнее интоксикация, тем больше потеет человек, пытаясь вывести через кожу максимум отравляющих веществ.

Довольно частой причиной ночного гипергидроза является прием различных лекарственных препаратов, дающих такой побочный эффект. Причем относиться они могут к разным группам, или потливость становится индивидуальной реакцией на их прием.

Физиологические причины

Но не всегда ночной гипергидроз связан с патологическими изменениями в организме. Если повышенная потливость во время сна носит несистемный характер и появляется время от времени, то возможно она зависит от чисто физиологических причин, которые легко выявить и устранить:

• душный или жаркий воздух;
• слишком теплое одеяло;
• ночная одежда из синтетических тканей;
• сильный или длительный стресс;
• переутомление в течение дня;
• переедание на ночь.

Иногда повышенная потливость по ночам появляется у страдающих бессонницей. И в данном случае она спровоцирована исключительно стрессом, какой испытывает женщина, которая полночи мечется по кровати без сна, понимая, что назавтра ей надо выполнять множество различных обязанностей.

Женские особенности

Все перечисленные выше причины возникающего во время сна гипергидроза могут проявляться не только у женщин, но и у мужчин. Но существуют вызывающие потливость по ночам причины у женщин, которые обусловлены исключительно особенностями их организма:

1. Беременность. В этом состоянии на женщину одновременно воздействует огромное количество различных факторов: увеличивается масса тела, сильно изменяется гормональный фон, увеличивается количество жидкости в организме и т.д. Повышенная потливость возникает не только ночью, просто во время сна она заметнее.
2. Климакс. Полная гормональная перестройка организма, связанная с завершением детородного периода у женщины. Она протекает в течение нескольких лет и переносится всеми по-разному. Кто-то практически не замечает изменений, а кого-то постоянно одолевают «приливы» – внезапные приступы жара с обильным выделением пота.
3. Менструация. Также протекает на фоне изменений гормонального фона. Правда, они не такие сильные, как во время беременности или климакса, но вполне способны спровоцировать ночной гипергидроз в предменструальный период.

Гормональные контрацептивы также могут стать причиной обильного потоотделения по ночам у женщин, особенно если вы купили их самостоятельно, не посоветовавшись с врачом и не пройдя исследование гормонального фона. Или если вы принимаете один и тот же препарат в течение пяти и более лет.

Стоит отметить, что эти три типично женские состояния совершенно необязательно сопровождаются повышенной потливостью. Более того, даже если она уже возникла, с ней можно неплохо справляться при помощи народных методов лечения и мер профилактики, снижающих активность потовых желез.

Традиционное лечение

Единого способа лечения гипергидроза не существует, так же, как и общей для всех причины, его провоцирующей. Если вызывающие женскую потливость по ночам причины связаны с их физиологическими особенностями или эндокринными расстройствами, то необходима консультация гинеколога или эндокринолога. В противном случае любые народные средства будут помогать лишь до тех пор, пока они применяются.

Потливость, вызванную хроническими заболеваниями, онкологией и другими патологическими причинами, лечить можно лишь симптоматически. В этом случае основная задача – избавиться или добиться стойкой ремиссии основного заболевания. Подбирать медикаменты и прописывать курс терапии должен только опытный специалист на основании данных предварительно проведенного обследования.

В некоторых случаях быстро избавиться от локального повышенного потоотделения можно при помощи инъекций «Ботокса», которые выполняются в подмышечную область, ладони или стопы. «Ботокс» временно блокирует активность потовых желез, но если не устранить основную причину проблемы, то пот начнет более активно выделяться в других местах. Да и сам результат от укола продержится недолго – от 3 до 6 месяцев.

Негормональных лекарственных препаратов, способных регулировать потоотделение, не существует. А гормональные средства принимать можно только под контролем специалистов.

Любимые всеми антиперспиранты длительного действия тоже решают проблему лишь частично. Они, подобно «Ботоксу», локально перекрывают выделение пота. Но придать вам уверенности в себе они могут.

Народные методы

Простым и эффективным средством, значительно уменьшающим потливость по ночам, служит контрастный душ. Он тонизирует мышцы, тренирует сосуды и способствует сбросу накопившегося в течение дня нервного напряжения. Но есть у этого способа и минус. Даже если сделать контрастный душ за 1-1,5 часа до сна, он может подействовать бодряще и не даст вовремя заснуть. Поэтому все же лучше принимать его утром или днем.

Теплые ванны с отварами трав прекрасно успокаивают, снимают мышечное напряжение после трудового дня, а также способны при регулярном применении в некоторой степени уменьшить активность потовых желез. Лучше всего для такой процедуры подойдут: дубовая кора, листья грецкого ореха, зверобой, березовые почки, ромашка, полевой хвощ. Температуры воды должна быть чуть выше температуры тела – не более 45^оС. Длительность процедуры – 10-15 минут.

Если потеет во время сна не все тело, а лишь отдельные участки: голова, подмышки, ладони, шея, то можно обрабатывать их на ночь разведенной пополам с водой спиртовой настойкой прополиса, календулы, сосновых почек, чистотела. Следите за тем, чтобы кожа сильно не пересушивалась и не начала шелушиться. В целях профилактики можно через 10-15 минут после обработки использовать легкий питательный крем.

Натуральные седативные средства дадут хороший эффект, если причина ночного гипергидроза у женщины неврологическая или психосоматическая. Можно попринимать на ночь препараты с валерианой, пустырником, экстрактом из шишек хмеля.

В аптеках сейчас есть хороший выбор успокаивающих травяных чаев или препараты на спиртовой основе «Фитосед», «Фитонов» и другие. Ни в коем случае не превышайте рекомендованных дозировок и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Значительно усилят эффект от любого вида лечения несложные меры профилактики:

• проветривание спальни перед сном;
• поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха;
• использование одежды для сна и постели только из натуральных материалов;
• отказ от употребления алкоголя и энергетических напитков перед сном;
• использование техник релаксации для снятия накопившегося нервного напряжения.

Не стоит смотреть на ночь фильмы и программы, которые могут спровоцировать выброс адреналина. Если вы понимаете, что основная причина потения по ночам – стресс, с которым вы не в силах справиться самостоятельно – обязательно обратитесь к психологу. Гипергидроз – это самая маленькая из тех проблем, которые может спровоцировать постоянный избыток адреналина в крови.

Автор: Анна Александрова

Причины ночной потливости у женщин

Такое проявление, как потливость головы у женщин, возникающая после сна, является довольно распространенным явлением. Этот признак могут вызывать различные причины. Причины могут быть связаны с факторами окружающей среды и не представлять опасности для здоровья женщины, но также могут быть проявлением различных перестроек в организме и быть свидетельством определенных болезней внутренних органов.

Специфические причины женского гипергидроза

У женской потливости есть своя специфика, она может возникнуть в связи с определенными особенностями функционирования женского организма:

• Менструальный цикл – во второй половине месячного цикла происходит повышенное выделение в кровь прогестерона. Но непосредственно перед началом месячных, а также во время них, начинает вырабатываться эстроген. Уровень гормонов в крови постоянно колеблется, что ведет к нарушению терморегуляции. Организм для защиты от перегрева активизирует работу потовых желез, что и приводит к обильному потоотделению во время сна. Таким образом, ночная потливость женщин беспокоит чаще всего именно за пару дней до предполагаемой даты наступления очередной менструации. Этот период так и называется – предменструальный.
• Беременность. У женщин может наблюдаться обильное потоотделение во время вынашивания ребенка – это нередкая ситуация. Виной всему все те же гормональные изменения в организме. Перестройка всех функционирующих систем женщин больше всего заметна в первый триместр, поэтому сильное выделение пота по ночам будет беспокоить женщину именно в это время. Такое явление является нормальным и со временем должно пройти само по себе.
• Период лактации – гормональный фон претерпевает сильные изменения и после рождения младенца. Организму надо вернуться в былое состояние. Первые две недели после родов из организма молодой мамы выводится тот объем жидкости, который накопился в тканях за последние месяцы. Этот процесс происходит не только путем работы почек, но и через кожу, что способствует повышенному потоотделению. Кроме того, ночная потливость может беспокоить женщин на протяжении всего периода вскармливания, чаще в период «приливов» молока. Это связано с выбросом гормонов в кровь. Основные гормоны периода грудного вскармливания – это пролактин и окситоцин. В ответ на повышенное выделение молока, по своей сути являющего жидкостью, организм отвечает выработкой пота, чтобы защитить женский организм от перегревания.
• Климактерический период. Самое начало климакса всегда довольно тяжело переносится женщинами. Угасание репродуктивной женской системы сказывается на всем организме. Количество эстрогена в крови неуклонно снижается. Под влиянием таких гормональных изменений женщина испытывает дискомфортные ощущения, называемые приливами, которые сопровождаются обильным выделением пота. В ночное время суток такая ситуация возникает чаще, чем днем. Кроме того, повышение потоотделение во время климакса может спровоцировать стрессовая ситуация.

Общие причины

Более подробно об общих причинах потливости читайте в основной статье. Здесь же отметим вкратце, что причины могут быть патологические и внешние. Внешние факторы, которые воздействуют на женский организм, не являются проявлением болезни. К ним можно отнести:

• Ношение головных уборов из ненатуральных материалов;
• Жаркое время года или высокая температура в помещении;
• Употребление продуктов питания, способствующих повышенному выделению жидкости через кожу – кофе, алкогольные напитки, шоколад, специи;
• Синтетический материал наволочки у подушки.

Поскольку эти факторы становятся непосредственной причиной, почему потеет голова у многих женщин, то становится понятно, что устранение их практически сразу приведет к исчезновению неприятного симптома.

Патологические причины:

• Инфекционная патология;
• Прием некоторых лекарственных средств;
• Наследственный фактор;
• Эндокринные нарушения;
• Ожирение ;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Онкологические заболевания.

Диагностика

Первоначально женщина может сама провести самодиагностику. Возможно, причина окажется очевидной, а устранение фактора нормализует работу потовых желез. Если «бытовые причины» не привели к устранению ночной потливости, в частности повышенного потоотделения волосистой части головы, рекомендуется обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования. Если речь идет о потливости, связанной со специфическими для женщин причинами, специфическая диагностика, как правило, не требуется. В случае, когда женщина находится в пременопаузе, можно сдать анализ крови на уровень половых гормонов в крови.

Лечение

Выбор тактики лечения будет зависеть от причины обильного потоотделения.
Общие рекомендации для всех пациенток, страдающих краниальным гипергидрозом, такие:

• Нормализовать рацион питания;
• Соблюдение правил личной гигиены и гигиены сна;
• Проводить закаливающие процедуры;
• Избегать стрессов, при необходимости принимать успокоительные травяные препараты или чаи.

Консервативное лечение
Терапия будет напрямую зависеть от этиологического фактора, она включает:

• повышенная потливость, связанная с циклическими изменениями в цикле, беременностью и лактацией, не требует лечения;
• На фоне гормональных изменений помочь можно только женщинам в период климакса путем назначение гормонзамещающей терапии. Такие препараты содержат в себе эстроген: замещая недостаток собственного гормона, они нормализует процесс терморегуляции у женщины.
• Возможно применение уколов ботулотоксина, которые влияют на работу симпатической НС, блокируя ее. Такое решение избавляет женщин от гипергидроза на длительный период порядка полугода.

Определить однозначно, почему возникает женская потливость по ночам, может только квалифицированный специалист. Чем раньше вы пройдете обследования для выяснения истинной причины гипергидроза, тем быстрее врач может назначить вам адекватное лечение, которое позволит справиться с неприятной проблемой.

Список использованной литературы:

• Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Потливость по ночам у женщин: причины

Пот при жаркой погоде или нагрузках – это вполне нормально, более того, даже необходимо. Но что делать тогда, когда он проявляется каждую ночь во время сна? Женщины нередко жалуются на ночную потливость, ведь это мешает нормальной жизни. Причинами могут быть как внешние, так и внутренние факторы. В этой статье мы рассмотрим почему возникает потливость по ночам у женщин, а также способы избавиться от нее.

Почему пот важен?

Все женщины на Земле испытывают чрезмерную потливость во время физических нагрузок или жаркой погоды. Для того чтобы скрыть внешние проявления гипергидроза (потливости) существует множество средств: антиперспиранты, крема, тальк и проч. Все они помогают справиться с такими проявлениями потливости, как пятна пота, а также запах. Женский организм, впрочем, как и мужской, потеет в следующих ситуациях:

• Для того чтобы понизить температуру тела. Нормальной температурой тела здорового человека является температура в 36-37 градусов. Если тело человека перегревается, то на коже проступает пот, чтобы испаряясь охладить кровь в организме.
• Чтобы вывести лишнюю жидкость. Более того, с испарениями потам из тела выводятся такие вещества, как соли, фосфаты, а также продукты белкового обмена.
• Благодаря поту кожа способна поддерживать нормальный pH с бактерицидным эффектом.
• Удивительно, но в поте содержаться феромоны – вещества, которые отвечают за сексуальную привлекательность.

В зависимости от веса среднее количество выделяемого организмом девушки пота колеблется от 400 до 500 мл. Слишком обильное потоотделение ведет к развитию патогенных процессов в организме.

Физические причины повышенной потливости

Если девушка постоянно сильно потеет ночью, то это повод обратиться к специалисту. Однако для начала нужно попытаться самой определить причину потливости по ночам. Так, в зависимости от причины необходимо выбрать правильного специалиста: кардиолога, невролога, эндокринолога или даже психолога.

Стоит отметить, что возможно обращение даже к сомнологу, т. е. специалисту по расстройствам сна.

Итак, множество факторов влияют на потливость по ночам. Причины у женщин, связанные с их физиологией, могут быть следующие:

• Менструальный цикл. К сожалению, не у всех представительниц прекрасного пола он проходит гладко. Ночная потливость у женщин чаше всего связана именно с повышением определенных гормонов в организме, которое имеет прямое отношение к менструации. В зависимости от для цикла повышаются разные гормоны (например, эстроген или прогестерон). Именно из-за этого девушки чаще всего потеют во сне. Если девушку беспокоит очень сильное ночное потоотделение, то это повод проконсультироваться к гинекологом.
• Беременность. Как и в определенные фазы менструального цикла в организме будущей мамы бушуют гормоны. Особенно сильно проявляется ночной гипергидроз на ранних сроках беременности, когда происходит перестройка организма.
• Грудное вскармливание. Грудь стала болеть, плохое настроение, а еще и ночная потливость… Да, кормящим мамам приходится несладко. Чаще всего ночная потливость при грудном вскармливании связана с тем, что молочные железы расположены рядом с потовыми. Более того, кормящая мама пьет больше жидкости, излишки которой выводятся ночью вместе с потом.
• Ночное потоотделение у женщин связано и с менопаузой. Всплески потоотделения во сне носят внезапный характер и нормальный здоровый сон практически невозможен. Климакс нередко приводит женщин к гинекологу, т. к. гормональная перестройка на данном этапе жизни очень чувствительна.

Каждое из вышеперечисленных состояний требует контроля не только со стороны пациентки, но и врача. Так, в периоды менструаций, беременности, кормления грудью и менопаузы прекрасная половина человечества больше всего чувствительна к развитию патологических процессов. Ночная лихорадка начинается становиться проблемой, если она связана с наступающей болезнью.

Повышенное потоотделение ночью как признак болезни

Иногда потливость ночью во сне у девушек связана не только с гормональным фоном, но и с развитием заболеваний. Конечно, кроме потливости приходит и плохое самочувствие. Итак, ночной гипергидроз наблюдается при следующих патологиях:

• Инфекция. Чаще всего именно вирусы и бактерии заставляют нас чувствовать лихорадку по ночам. Сильное потоотделение ночью у женщин – это не что иное, как реакция иммунной системы организма на возбудитель инфекции. Конечно, при появлении такого симптома в тандеме с другими признаками ухудшения самочувствия девушка должна обратиться к врачу. Вечер – именно то время суток, когда лихорадка проявляет себя в полной мере и не дает заснуть до самого утра.
• Нарушение функций щитовидной железы. Если при ночном гипергидрозе у пациентки наблюдается потеря или набор веса, тахикардия, резкие перепады настроения, то можно делать вывод о том, что у нее проблемы с щитовидной железой. Кроме того, это может быть следствием начинающегося сахарного диабета.
• Прием препаратов. Иногда прием простых на первый взгляд таблеток может привести к повышенной потливости в ночное время суток. При посещении врача стоит упомянуть о том, что вы принимали в последнее время.
• Патологии соединительной ткани. Здесь речь идет о артритах и ревматизме, при которых имеет место быть не только боль, но и небольшая лихорадка по ночам.
• Интоксикация. К интоксикации может привести много вещей: отправление, употребление алкоголя и проч.
• Злокачественный процесс в крови. Это самый худший исход при ночной лихорадке. Онкологические заболевания крови, как правило, сопровождаются не только гипергидрозом, но и стремительной потерей веса, слабостью и снижением иммунитета.

Потливость в ночное время суток у женщин может возникать по множеству причин, начиная от физиологических и заканчивая патологическими. Если девушку пот беспокоит каждую ночь и мешает ее нормальной жизнедеятельности, то это повод обратиться к врачу, который, в зависимости от предполагаемых причин, может быть как терапевтом, так и сомнологом.

Бессонница и потливость по ночам у мужчин и женщин: Причины, способы лечения

Выделение пота — естественный процесс терморегуляции организма. У одних людей он более интенсивный, у других — менее. О чрезмерной потливости ночью во сне можно говорить в том случае, если за 5 минут кожа человека выделяет более 100 мл жидкости.

Самостоятельно измерить это, конечно, нереально. Однако можно ориентироваться на собственные ощущения. Если человек просыпается — один или несколько раз за ночь — весь мокрый от пота и такая ситуация повторяется из ночи в ночь, можно смело говорить о чрезмерном ночном потоотделении, или гипергидрозе.

Причины ночного гипергидроза

В большинстве случаев чрезмерная потливость во время сна не является самостоятельным заболеванием. Это всего лишь один из симптомов других, более серьезных проблем. Наиболее вероятные из них:

1. Затяжное инфекционное заболевание: хроническая пневмония, грипп, туберкулез и пр. Потливость при этом сочетается с повышением t тела.
2. Диабет. Ночной гипергидроз обусловлен понижением концентрации глюкозы в крови.
3. Онкология. При мутации клеток нарушаются функции терморегуляции, что и приводит к повышенному потоотделению.
4. Гипертония. Скачки АД — одна из самых частых причин ночной потливости.
5. Гиперфункция щитовидки. Болезнь приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, ночному гипергидрозу.
6. Порок сердца. При этом недуге чрезмерная потливость и сопровождающее ее учащенное сердцебиение могут возникать в любое время суток.
7. Проблемы с нервной системой, хронический стресс, психические заболевания. Все они могут быть причинами изменений в работе некоторых участков мозга, ответственных за терморегуляцию.
8. Прием некоторых медпрепаратов также может временно приводить к усилению потливости.
9. Лишний вес.
10. Некоторые аутоиммунные заболевания. Так, повышенная потливость часто наблюдается при ревматоидном артрите.

Из всего этого понятно, что лечить сам по себе ночной гипергидроз — занятие бесперспективное. Сначала нужно разобраться, какие же причины его вызвали, и заняться лечением обнаруженных заболеваний.

Если человек, страдающий повышенной ночной потливостью, не знает за собой никаких серьезных недугов, стоит обратиться в хорошую клинику и пройти комплексное обследование. Возможно, гипергидроз — лишь первый признак уже зародившейся серьезной проблемы.

Возрастные гормональные колебания

Сильную потливость во сне могут спровоцировать и вполне естественные гормональные скачки. Например, у подростков в пубертат, когда эндокринная система работает в усиленном режиме. Или в период наступления мено- и андропаузы — у женщин и мужчин 45—55 лет.

С этими естественными явлениями бороться невозможно. Однако можно облегчить состояние человека, уменьшив воздействие провоцирующих потливость факторов. Необходимо максимально сократить употребление:

• острой пищи;
• маринадов;
• жгучего перца;
• алкоголя;
• кофе;
• крепкого черного чая;
• жирного мяса;
• маргарина;
• табака.

При наступлении климакса желательно обратиться к врачу и пройти курс гормонотерапии, которая поможет отрегулировать естественные процессы организма.

Как улучшить ночной сон

Обследование, изменение рациона — лишь первые шаги на пути устранения чрезмерной потливости. Для улучшения ночного сна важно также сократить воздействие провоцирующих повышение t тела факторов:

1. Перед сном комнату нужно хорошо проветривать.
2. Спать желательно в прохладном помещении.
3. Летом не стоит накрываться теплым одеялом. Вполне достаточно тонкой простынки.
4. Перед отходом ко сну хорошо принять теплую (не горячую!) ванну. Она великолепно расслабляет нервы, нормализует работу эндокринной системы.
5. Ни в коем случае не наедаться на ночь!

Еще один верный способ хорошо выспаться ночью — купить качественный матрас с кокосовой койрой. Этот натуральный материал великолепно вентилируется и предупреждает образование «парникового» эффекта. Спать на нем комфортно в любое время года.

 Приобретайте ортопедические матрасы в Москве в интернет-магазине Магия Сна.

Как предотвратить и контролировать ночное потоотделение

Ночное потоотделение во время менопаузы может быть обременительным, и с ним трудно справиться. Помимо всех других симптомов, которые приносит менопауза, ночных пота и приливов, вполне возможно, приносят наибольший дискомфорт. Однако менопауза и ее многочисленные симптомы не являются непреодолимыми. Изменение уровней эстрогена, прогестерона и тестостерона приводит к тому, что симптомы менопаузы уменьшаются и уменьшаются. Гормональный дисбаланс, помимо прочего, является прямой причиной ночного потоотделения, и существует множество различных способов сохранить тело в равновесии.Читайте дальше, чтобы узнать, как предотвратить ночную потливость.

Что такое ночная потливость?

Примерно 75% женщин страдают от ночного потоотделения до, во время и, возможно, после менопаузы. характеризуется очень сильным потоотделением в ночное время, ночное потоотделение может нарушать сон и вызывать дискомфорт и неудобство — часто требуя смены одежды или постельного белья. .У некоторых женщин может быть сильное и сильное ночное потоотделение, у других — мало или совсем не потеть.

Как предотвратить и контролировать ночную потливость

Во время менопаузы женщинам следует избегать некоторых вещей :

• Диета. Горячие и острые продукты могут усилить ночную потливость во время менопаузы. Эти продукты повышают температуру тела и могут сделать ночное потоотделение еще более невыносимым для женщин. То же самое касается кислых продуктов , горячих напитков , кофеина и обработанного сахара .За несколько часов до сна следует избегать всех вышеупомянутых продуктов и напитков, так как они могут нарушить гормональный баланс и повысить вероятность ночного потоотделения.

• Тяжелая одежда. До и во время менопаузы женщинам следует избегать тяжелой одежды, которая может вызвать потение тела. Лучше всего подходит для сна легкая и дышащая одежда.

• Алкоголь и табак. И алкоголь, и табак влияют на гормональный фон.Точно так же оба вещества могут повышать температуру тела и усиливать ночное потоотделение.

• Напряжение. Уровень стресса может быть самой большой причиной ухудшения симптомов менопаузы, таких как ночная потливость. Старайтесь избегать ситуаций, повышающих уровень стресса, чтобы сохранять тело прохладным и спокойным.

Чтобы справиться с ночным потоотделением во время менопаузы, женщинам следует искать :

• Дыхательные практики. Исследование Национального института здоровья (NIH) предполагает, что это может помочь уменьшить ночную потливость и снять стресс во время менопаузы.

• Оптимальный воздушный поток. Создайте в комнате максимально возможный воздушный поток для охлаждения тела. Такие инструменты, как вентилятор, кондиционер и открытые окна, могут иметь решающее значение.

• Ешьте здоровую пищу. Продукты, богатые витаминами B, C и D, могут очень помочь женщинам во время менопаузы, особенно тем, кто борется с ночным потоотделением.

Лечебные процедуры

Несмотря на то, что они неприятны и могут казаться постоянными, можно остановить ночную потливость, следуя одному или нескольким из перечисленных выше методов. Каждая женщина переживает менопаузу по-разному, но многие нашли эффективное облегчение ее симптомов путем внесения определенных изменений в образ жизни. Щелкните следующую ссылку, чтобы узнать, как остановить ночную потливость.

Лечение ночного потоотделения во время менопаузы

Когда дело доходит до лечения ночного потоотделения, важно проявлять терпение и решительность, поскольку их продолжительность и тяжесть могут сильно различаться.К счастью, правильное отношение и твердая воля могут приблизить женщину к жизни без симптомов.

Продолжайте читать, чтобы узнать о наиболее эффективных средствах от ночного пота, чтобы определить лучший способ избавиться от них раз и навсегда!

Три подхода к лечению ночного потоотделения

Существуют три варианта лечения ночного потоотделения для женщин, которые хотят справиться со своим ночным потоотделением, в том числе: 1) Изменения образа жизни , 2) Альтернативная медицина и 3) Лекарства , от самых естественных до самых агрессивных.

1

Изменение образа жизни для лечения ночного потоотделения

Корректировка образа жизни — один из самых простых, но наиболее эффективных способов лечения ночного потоотделения. Хотя этот подход, как правило, низкозатратен и сопряжен с низким уровнем риска, он требует максимальной решимости.

Питательная диета

Во время менопаузального перехода поддержание хорошо сбалансированной диеты является важным компонентом лечения ночной потливости. Ежедневный прием пищи должен содержать комбинацию полезных жиров, сложных углеводов и нежирного белка, которые богаты следующими питательными веществами:

• Фитоэстрогены помогают сбалансировать уровень эстрогена, имитируя действие гормона, тем самым уменьшая ночное потоотделение.

• Соя (темпе, мисо, тофу), фасоль, арахис, брокколи, апельсины

• Витамин E защищает кровеносные сосуды, лучше снимая вазомоторные симптомы, такие как ночная потливость. ¹

• Авокадо, лесной орех, манго, масло зародышей пшеницы, лосось, форель, треска

• Дефицит витамина B ₁₂ был обнаружен, что увеличивает скорость ночного потоотделения, хотя механизм не понят. ²

• Морепродукты, йогурт, яйца, постное мясо, бобовые, соя, сардины

• Вода , которая теряется из-за чрезмерного потоотделения из-за ночного потоотделения, должна быть восполнена, чтобы избежать обострения приступов. Цель — выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.

Более того, избегание известных пищевых триггеров, таких как острая или горячая пища, является хорошим способом более эффективного лечения ночного потоотделения, поскольку они могут сделать их приступы более частыми.

Регулярные упражнения

Исследования показали, что сохранение физической активности является ключом к сдерживанию репродуктивных гормонов и гормонов щитовидной железы, поддержанию нормального веса и , улучшающему регулирование температуры тела , все это помогает облегчить ночную потливость и приливы . ³

• Сумма : Общая рекомендация — еженедельно заниматься физической активностью не менее 150 минут, которые можно разбить на 30-минутные занятия, пять раз в неделю.

• Тип : Наибольшая польза от упражнений достигается, когда кардиотренировки, такие как бег трусцой или езда на велосипеде, сочетаются с упражнениями, укрепляющими мускулатуру, такими как пилатес или йога.

• Полезные советы : Женщинам рекомендуется выполнять упражнения в начале дня, чтобы дать своему телу возможность остыть.

• Меры предосторожности : Следует избегать любых травм и экстремальных упражнений; женщинам, начинающим заниматься спортом, лучше начинать медленно, с 10-15 минут в день, чтобы предотвратить внезапное нарушение обмена веществ в организме.

Полезные привычки

Помимо правильного питания и поддержания активности, женщины в период менопаузы могут применять различные полезные методы, чтобы уменьшить частоту и тяжесть эпизодов ночного потоотделения:

• Создание приятной прохладной спальни окружающей среды перед сном может эффективно уменьшить эпизоды ночного потоотделения. Принятие прохладного душа прямо перед сном также может снизить температуру тела, чтобы предотвратить ночное потоотделение.

• Ношение свободного дышащего ночного белья , а также использование влагоотводящих листов, таких как бамбук или микрофибра, могут обеспечить комфортный и бессимптомный сон.

• Отказ от зависимости от курения и алкоголя уменьшит некоторые из основных факторов, вызывающих ночное потоотделение. Также следует избегать употребления на ночь напитков с кофеином или сладких напитков.

• Снижение стресса с помощью медитации или глубокого дыхания может улучшить гормональный баланс и предотвратить проблемы со сном, вызванные стрессом, тем самым уменьшая частоту ночного потоотделения и делая сон более восстановительным.

2

Альтернативная медицина от ночного потоотделения

Не несущая практически никакого риска, альтернативная медицина может напрямую устранить первопричину симптомов менопаузы, гормонального дисбаланса, что делает ее чрезвычайно безопасным и эффективным способом облегчить ночную потливость. особенно в сочетании со здоровым образом жизни.

Два самых популярных типа травяных добавок от ночного потоотделения включают фитоэстрогенных и гормональных травяных добавок .

Фитоэстрогенные травяные добавки

Фитоэстрогенные травяные добавки, такие как черный кохош, красный клевер или донг-квай, содержат эстрогенных компонентов , вырабатываемых растениями. Эти травы корректируют гормональный дисбаланс, вводя эти эстрогенные соединения непосредственно в организм. Однако в результате добавления внешних гормонов организм может стать менее способным производить эстроген сам по себе и в долгосрочной перспективе, что вызывает дальнейшее снижение выработки естественных гормонов.

Гормональные добавки

Гормональные травы не содержат растительных эстрогенов. Вместо этого они поддерживают выработку женских естественных гормонов за счет стимуляции эндокринных желез . В конечном итоге это приводит к балансу репродуктивных гормонов: эстрогена, прогестерона и тестостерона. Эти травы, питающие эндокринную систему, такие как Macafem, считаются безопасным и эффективным средством для лечения ночного потоотделения, поскольку они не вводят в организм какие-либо внешние гормоны.

Из журнала Nature and Health Magazine , доктор Чакон говорит:

«Питательные вещества Macafem помогают восстанавливать естественные гормоны у женщин. В отличие от гормональных препаратов, которые в основном возобновляются при приеме синтетических гормонов, Macafem действует на ваш организм совершенно иначе. Он питает и стимулирует выработку собственных естественных гормонов, стимулируя оптимальное функционирование гипофиза и эндокринных желез ». Щелкните следующую ссылку, если хотите узнать больше о Macafem.

Для многих женщин в менопаузе выбор более здорового образа жизни и добавление к нему травяных добавок оказывается наиболее целостным и естественным средством лечения ночного пота.Тем не менее, тем, кто страдает от сильной ночной потливости, возможно, придется рассмотреть более продвинутый метод лечения, а именно фармакологию.

3

Лекарства от ночного потоотделения

Этот уровень лечения включает наибольшего риска и обычно является самым дорогим . Таким образом, его использование обычно оценивается индивидуально и предназначено для женщин с тяжелыми симптомами.

Тем не менее, обычное лечение ночного потоотделения может состоять из следующих лекарств:

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

В течение многих лет золотым стандартом лечения ночного потоотделения была ЗГТ, содержащая эстроген, прогестерон или и то, и другое.Хотя это может быть эффективным и быстрым при лечении симптомов менопаузы, включая приливы и ночную потливость, гормональная терапия может увеличить риск образования тромбов, инсультов и сердечных заболеваний, как показано в следующем исследовании.

В 2019 году исследователи из Оксфордского университета опубликовали результаты всестороннего анализа данных по всему миру о связи ЗГТ с раком груди , подтвердив выводы 2002 г., проведенные Инициативой по охране здоровья женщин, крупнейшего клинического исследования ЗГТ, опубликованные в JAMA и показали, что ЗГТ увеличивает риск рака груди и яичников, тромбов и инсультов.Их результаты, опубликованные в The Lancet, также показали, что эти риски могут сохраняться в течение более десяти лет после его прекращения. ^4,5

Другие лекарства от ночного потоотделения

В зависимости от тяжести ночного потоотделения и других сопутствующих симптомов женщинам в менопаузе могут быть прописаны лекарства, которые обычно используются для лечения других состояний, но, как было установлено, уменьшают эпизоды ночных приливов. В их число входят:

• Противосудорожные препараты
• Антидепрессанты в низких дозах
• Лекарства от кровяного давления

Вышеупомянутые три лечения ночного потоотделения при менопаузе могут применяться постепенно, начиная с наименьшего и переходя к наиболее инвазивному подходу, только при необходимости .Интересно, что все большее число женщин в период менопаузы обнаруживают, что управление ночным потоотделением лучше всего достигается с помощью различных изменений здорового образа жизни в сочетании с травяными добавками .

Безопасное лечение ночного потоотделения

Изменение образа жизни:

• Выбор продуктов, богатых фитоэстрогенами и витаминами E и B ₁₂
• Физические упражнения в начале дня в течение 30 минут, 5 раз в неделю
• Отказ от курения, алкоголя, излишка кофе или острой пищи
• Регулировка температуры в спальне и ношение дышащих тканей

И прием травяных добавок:

• Фитоэстрогенные травяные добавки, такие как красный клевер и донг-квай
• Или естественные гормональные регуляторы добавки, такие как Macafem

Причины, причины, средства правовой защиты и лечение в ночное время

Хотя зуд может возникать в любое время дня и ночи, было обнаружено, что зуд имеет тенденцию обостряться ближе к ночи при определенных кожных и системных заболеваниях.Он может сохраняться в течение ночи и влиять на нормальный режим сна. Точная причина, почему зуд усиливается ночью, неясна, но есть несколько теорий, объясняющих это явление.

Понимание этих возможных механизмов может быть полезным при поиске мер по борьбе с ночным зудом. Однако важно отметить, что симптомы чаще возникают у людей с основными заболеваниями, поэтому лечение должно быть направлено на устранение первопричины.

Почему зуд усиливается ночью?

Многие люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит и псориаз, сообщают об усилении зуда ночью (ночной зуд).Это также может наблюдаться при системных состояниях, таких как хроническая почечная (почечная) недостаточность, при наличии кожного зуда. Хотя это обострение зуда в ночное время наблюдается не у каждого человека, это важный временной симптом, который может потребовать специального лечения помимо других мер, используемых для лечения существующего заболевания. Точно так же могут быть простые домашние средства, которые могут помочь, в частности, с точки зрения изменения образа жизни.

Циркадный ритм

Считается, что зуд может усиливаться ночью из-за различных изменений циркадного ритма.Циркадный ритм — это своего рода «внутренние часы» организма, где различные биологические процессы, кажется, коррелируют с 24-часовым периодом на ежедневной основе. Например, уровень определенных гормонов повышается в определенное время дня, и это изменение может не зависеть от приема пищи или сна.

Что касается циркадного ритма, похоже, что некоторые из этих процессов в совокупности или по отдельности могут способствовать ночному зуду.

• Повышение температуры кожи , как правило, ночью.Повышение температуры кожи может усилить зуд из-за повышения уровня медиаторов зуда в коже.
• Потеря воды через кожу, известная как трансэпидермальная потеря воды (TEWL), увеличивается ночью. Помимо сухости, это также может сделать кожу более подверженной воздействию раздражителей окружающей среды.
• Натуральные обезболивающие могут усиливаться ночью, а не утром в искаженном циркадном ритме. Уменьшение боли связано с усилением ощущения зуда.
• Уровень кортикостероидов в организме снижается ночью, что означает временное ослабление его противовоспалительного действия. Следовательно, это приводит к усилению зуда при воспалительных состояниях кожи.
• Парасимпатическая активность увеличивается ночью, а симпатическая активность усиливается утром. Эти изменения в вегетативной нервной системе могут быть причиной зуда.
• Изменения цитокинов и простгландина могут изменяться при нарушенном циркадном ритме, и было показано, что такие вещества, как интерлейкин (IL-2, IL-8 и IL-31), вызывают зуд.

Однако важно отметить, что точный механизм, с помощью которого зуд усиливается ночью по отношению к циркадному ритму, окончательно не идентифицирован. Зуд может быть локализованным, когда зуд возникает только в определенных отдельных частях тела. При генерализованном зуде возникает зуд по всему телу.

Сон и раздражители

Уменьшение раздражителей ночью и особенно во время сна может помочь человеку лучше осознавать зуд.В этом случае зуд, возможно, не сильно усилился ночью, а, скорее, его повышенное восприятие создает впечатление ночного зуда.

На самом деле было показано, что зуд нарушает режим сна людей, страдающих воспалительными кожными заболеваниями. Исследования показали, что люди с сильным ночным зудом проводят меньше времени в медленном сне. Это, в свою очередь, может привести к раздражительности и другим изменениям настроения, которые могут иметь психогенный эффект на восприятие зуда.

Постельное белье, белье и одежда

Определенные кожные заболевания могут быть связаны с постельным бельем и одеждой для сна. Эти ткани могут раздражать кожу, как это наблюдается при раздражающем контактном дерматите. Обычно для изготовления этих предметов используются нераздражающие материалы, но они могут «зудеть», когда они новые. У некоторых людей может быть аллергия на определенные ткани, как при аллергическом контактном дерматите. Шерстяные одеяла часто раздражают кожу, а у некоторых людей может быть аллергия на определенные типы шерсти.

Постельные насекомые

При таких условиях, как чесотка и заражение вшами, насекомые, как правило, прячутся на кровати, в белье и даже в одежде. Некоторые насекомые питаются ночью и поэтому с большей вероятностью вызывают симптомы ночью. Люди, страдающие аллергией на клещей домашней пыли, также могут испытывать обострение ночью, поскольку эти организмы часто заражают матрас и окружающие предметы. Подробнее о зуде, вызванном пылью и клещами.

Причина ночного зуда

Ночной зуд может возникнуть при любом кожном зуде.Другой тип ощущения, который может быть похожим, — это ощущение ползания мурашек по коже, когда кажется, что насекомые ползают по коже. Люди со следующими воспалительными кожными заболеваниями часто сообщают об обострении ночного зуда:

• Атопический дерматит
• Псориаз
• Крапивница (крапивница)
• Простой хронический лишай

Это также может быть особенностью людей с хроническим заболеванием почек (почки). ) недостаточность, заболевания печени и некоторые заболевания крови, симптомом которых является зуд.Иногда причина проста — чрезмерно сухая кожа (ксеродермия) без каких-либо кожных заболеваний. Кроме того, психогенный зуд может быть более заметным ночью по причинам, описанным выше. Люди с бессонницей в анамнезе также могут жаловаться на зуд по ночам, хотя трудно отделить его от основного физиологического механизма.

Видео

Это видео о причинах ночного зуда было снято командой Health Hype.

Средства от ночного зуда

В статье о том, как пережить ночной зуд, предлагаются консервативные меры, которые могут помочь.Это включает:

• Избегайте использования на ночь антибактериального и ароматизированного мыла или лосьонов.
• Использование более густого увлажняющего крема, особенно при сухой коже и кожных заболеваниях.
• Купание незадолго до сна для удаления любых раздражителей кожи, включая пот.
• Охлаждение помещения или обеспечение лучшей вентиляции.
• Регулярная смена постельного белья, даже при необходимости ежедневно.
• Ухаживайте за матрасом, регулярно меняя его, переворачивая или используя наматрасник.
• Носить легкую одежду для сна из хлопка вместо толстой шерстяной пижамы.
• Уничтожение всех вредителей, которые могли заразить матрас или спальню.

Лечение ночного зуда

Иногда консервативных мер, описанных выше, недостаточно для уменьшения или предотвращения ночного зуда. В этих случаях могут потребоваться лекарства, особенно если ночной зуд вызван кожными заболеваниями. Важно сначала проконсультироваться с врачом по поводу подходящего лекарства.

• Антигистаминные препараты снижают уровень гистамина, который может вызывать зуд.
• Кортикостероиды уменьшают воспаление при воспалительных заболеваниях кожи.
• Ингибиторы кальциневрина действуют так же, как кортикостероиды, подавляя иммунную активность.
• Антидепрессанты иногда могут помочь уменьшить зуд, особенно в психогенных случаях.

Ссылки

1. Ночной кожный зуд. NIH.gov
2. Лечение кожного зуда.Клиника Мэйо

Последнее обновление 20 августа 2018 г.

7 причин ночного потоотделения ModafinilXL

Мы сочувствуем, если у вас ночная потливость. Хотя ночная потливость обычно является симптомом, а не основной проблемой, даже незначительный случай в лучшем случае вызывает раздражение. Какой бы ни была причина, вам не терпится вернуться к спокойному сну, о котором вы давно забыли.

7 причин ночного потоотделения

Хотите узнать, почему вы потеете по ночам? Заболевания, которые могут быть причиной ночного потоотделения и просто способы его остановить.

Что такое ночная потливость? Все просыпаются иногда горячими и потными. Во всех смыслах и целях настоящая ночная потливость — это сильное ночное потоотделение, которое постоянно оставляет вас и, возможно, вашу постель, мокрыми, когда вы просыпаетесь.

Ваша нервная система управляет обменом веществ, температурой, пищеварением, кровообращением и сном, а также другими непроизвольными функциями, которые мы принимаем как должное. Когда ваша нервная система здорова или, по крайней мере, непрерывна, эти непроизвольные функции работают без каких-либо действий с вашей стороны.Если на эту систему каким-либо образом воздействовать отрицательно, результаты заметны сразу. Когда ваше тело ведет себя хаотично, вы испытываете непроизвольные действия, которые вызывают дискомфорт и, возможно, вредны, такие как ночная потливость.

К счастью, не все эпизоды ночного потоотделения вредны. Во многих случаях поводов для беспокойства нет. Может не быть основной медицинской проблемы. Тем не менее, ночная потливость доставляет дискомфорт, и вы хотели бы полностью ее устранить.

Что вызывает ночную потливость у женщин и мужчин?

Ночная потливость, неприятное непроизвольное действие, связана со многими более серьезными расстройствами.Это может быть симптом любого, помимо прочего, следующего:

• нарушения сна;
• ход;
• наркомания и алкоголизм;
• эмоциональное благополучие;
• заболевание щитовидной железы;
• гайморит;
• лекарств побочные эффекты;
• травмы головы;
• деменция;
• дефицит железа, B-12 и других витаминов;
• тепловое истощение;
• анемия;
• обезвоживание;
• СПИД / ВИЧ;
• чрезмерное употребление кофеина или отказ от него;
• лишение сна;
• сенная лихорадка и другие аллергии;
• близорукость;
• гипогликемия;
• расстройства пищевого поведения;
• гипертония;
• запор;
• рак;
• битумная черепица;
• неврологических расстройств.

Лучший способ избавиться от этой проблемы — сравнить ночную потливость с другими симптомами или проблемами, которые у вас тоже есть. Определение причины проблемы, вероятно, устранит и несколько других проблем. Есть ли у вас другие симптомы?

Может ли стресс вызвать это?

Когда мы испытываем какой-либо тип беспокойства, это активирует реакцию нашего организма на стресс. Эффекты активированной стрессовой реакции могут повлиять на психологические, физиологические и эмоциональные изменения.Повышенная частота сердечных сокращений, учащенное дыхание и обильное потоотделение являются нормальной реакцией на стресс.

Однако, хотя функция реакции на стресс — это механизм нашего тела «бей или беги», разработанный для защиты нас от опасности, экстремальные сценарии могут вызвать эффекты, которые препятствуют нашей способности отражать опасность.

Другими словами, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или постоянного состояния бегства или борьбы, тело по-своему подсказывает нам, как справиться с основной проблемой.Проще говоря, события, связанные со стрессом, напрямую влияют на ваше общее состояние здоровья и могут вызывать ночное потоотделение. Пришло время заняться более серьезной проблемой, вызывающей стресс.

Беспокойство, как причина ночного потоотделения

Повышенный стресс — частая причина кошачьих кобыл. Этот факт говорит нам о том, что факторы стресса распространяются и на режим сна. Когда повышенный уровень стресса перерастает в тревогу, мы понимаем, что за поверхностью скрывается более серьезная проблема. Если вы испытываете беспокойство, которое приводит к ночному потоотделению, последствия должны исчезнуть, когда ваше тело оправится от активной реакции на стресс.Другими словами, вы вернетесь к своему обычному режиму сна по мере решения личных проблем.

Такая простая вещь, как товары, которых нет в наличии в продуктовом магазине или длинные очереди в DMV, может вызвать стресс. Более серьезные проблемы в его жизни, которые приводят к тревоге, которая может привести к ночному потоотделению. Стрессовые проблемы, которые могут привести к тревоге, могут включать развод или прекращение отношений, финансовый кризис, враждебную или тяжелую рабочую среду, смерть члена семьи, семейные проблемы, а также физическое, психическое и эмоциональное насилие.

Если вы чувствуете, что испытываете сильное беспокойство, особенно из-за жестокого обращения или травмы, обратитесь к врачу.

Может ли головная боль быть причиной NS?

Стресс и беспокойство могут вызывать ночную потливость, но они также способствуют головным болям. Это само собой разумеющееся. Таким образом, если вы знаете о частых головных болях, связанных со стрессом, это вполне может быть признаком того, что вызывает ночную потливость. Нельзя сказать, что причиной являются головные боли, связанные со стрессом, но если вы испытали или переживаете высокий уровень стресса, за которым следуют головные боли, это хороший путь к обнаружению причины и лечению эпизодов ночного потоотделения.

Апноэ во сне и ночная потливость

Апноэ во сне является обычным явлением и может привести к другим состояниям здоровья, включая диабет, болезни сердца, депрессию и высокое кровяное давление. Обструктивное апноэ во сне, наиболее распространенная форма, чаще встречается у людей с ожирением. Однако апноэ во сне может поразить любого. Таким образом, поскольку у людей с ожирением больше шансов получить диагноз, люди без проблем с весом слишком часто не диагностируются. Фактически, из 20 миллионов американцев, страдающих апноэ во сне, более 90% не диагностированы.

Итак, как апноэ во сне связано с ночным потоотделением? Самый важный фактор — это то, что происходит с вашим телом, когда вы перестаете дышать. Когда ваше тело задыхается, срабатывает ваша борьба или бегство, или реакция на стресс. Фактически, во сне вы боретесь за воздух, паникуете и сильнее потеете. Просыпаться мокрым утром может быть признаком апноэ во сне.

Ночная потливость и бессонница: причины

Большинство из нас просыпается в разное время в течение ночи, а затем снова засыпает, это нормально.Вы можете даже не вспомнить. Однако постоянное состояние чрезмерного стресса в течение дня может повлиять на ваши ночи. Если это так, вместо того, чтобы снова засыпать во время циклов сна, как это обычно бывает, ваше повышенное состояние тревоги в течение дня не дает вам снова заснуть. Таким образом, повышенный стресс вызывает выработку адреналина, заставляя ваше сердце биться сильнее, а дыхание учащаться. Тот же самый стресс мешает вам уснуть и, как вы уже догадались, больше потеть.

Усталость — причина NS

Бессонница приводит к усталости, которая затем возвращается к повышенному стрессу, поддерживая вашу реакцию на стресс или механизм борьбы или бегства. Понятно, что цикл кажется бесконечным. По мере увеличения стресса увеличивается и ваша усталость, которая вполне может быть источником вашей ночной потливости.

Попробуйте снизить температуру тела или охладиться перед тем, как уснуть. Примите холодный душ, возьмите холодный напиток и переоденьтесь в более легкую одежду для сна.Любое из этих предложений может помочь, но если вы испытываете ночную потливость из-за хронической усталости, проблема может быть в инфекции или более серьезном заболевании. Если ночная потливость объяснить нелегко, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные возможности.

Депрессия

Депрессия и тревога похожи. То есть они вызваны аналогичными жизненными или физиологическими ситуациями. Кроме того, лекарства, назначаемые от депрессии, имеют побочные эффекты, которые могут вызывать ночную потливость.Если вы просыпаетесь промокшим и у вас в анамнезе депрессия, вам могут потребоваться лекарства или изменения в ваших текущих рецептах.

Как остановить потоотделение ночью?

В большинстве случаев ночное потоотделение — это не проблема, а скорее симптом проблемы. Поскольку существует ряд возможных причин, лучший подход — рассмотреть любые личные сценарии, которые могут внести свой вклад. Вот несколько возможных способов предотвращения приступов.

Ожидается избавление от ночного потоотделения и лучший сон

Если вы страдаете от ночного пота, мы сочувствуем. Хотя ночная потливость обычно является симптомом, а не основной проблемой, даже незначительный случай в лучшем случае вызывает раздражение.Какой бы ни была причина, вам не терпится вернуться к спокойному сну, о котором вы давно забыли. Если ваша ситуация незначительна, врач или фармацевт порекомендуют натуральные средства от ночной потливости и бессонницы.

Ваш первый шаг на пути к лучшему сну — это определить причину. Во-вторых, может потребоваться несколько изменений в образе жизни, в некоторых случаях незначительные или серьезные. Уменьшите потребление алкоголя. Исключите неприятную пищу. Начните со здоровых физических упражнений, питания и сна. Наконец, если ночная потливость не проходит или ваша ситуация является экстремальной, проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить побочные эффекты лекарств или оценить более серьезную проблему, которая может быть причиной.