Препараты с бифидобактериями какие лучше: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

ДЕРОЛ КАПЛИ » Polski Lek S.A.

Пищевая добавка.
Суспензия
Продукт предназначен для младенцев, детей и взрослых.

Дерол® капли представляет собой препарат, содержащий один из наиболее известных и изученных штаммов — Saccharomyces boulardii (Сахаромицеты

 (…) подробнее

Пищевая добавка.
Суспензия
Продукт предназначен для младенцев, детей и взрослых.

Дерол® капли представляет собой препарат, содержащий один из наиболее известных и изученных штаммов — Saccharomyces boulardii (Сахаромицеты Буларди). Его эффективность и безопасность были подтверждены многими научными исследованиями с участием детей и взрослых.^1-2

Saccharomyces boulardii завоевал доверие гастроэнтерологов, педиатров и неонатологов всего мира.

В настоящее время имеется весомая доказательная база, которая подтверждает, что прием пробиотиков эффективно предотвращает диарею, вызванную антибиотикотерапией. Эксперты ESPGHAN³ рекомендуют использовать Saccharomyces boulardii для профилактики диареи, вызванной антибиотикотерапией.⁴

Dierol®:

• Защищает организм при приеме антибиотика,
• Saccharomyces boulardii, содержащийся в Dierol®, снижает риск диареи, вызванной антибиотикотерапией, на 81% 5,
• Не требует хранения в холодильнике.

Dierol® — механизм действия²

• Содержит штамм Saccharomyces boulardii, который не разрушается под действием желудочного сока и антибиотиков (кроме противогрибковых препаратов) и сохраняет свою активность в желудочно-кишечном тракте.
• В отличие от большинства других пробиотических препаратов не колонизирует кишечник, что обычно занимает 2-3 дня.
• Сразу после введения в организм, бактерии Saccharomyces boulardii начинают размножаться и оказывают благотворное действие на желудочно-кишечный тракт.

Когда следует принимать пищевую добавку Дерол®

• С первых минут приема антибиотика, одновременно с антибиотиком (кроме противогрибковых препаратов).
• После окончания антибиотикотерапии рекомендуется продолжить прием препарата Dierol®

для восстановления нормальной микрофлоры кишечника (около 10 дней).
Продукт предназначен для детей старше 6 месяцев и взрослых.
Удобная форма выпуска в каплях позволяет точно дозировать и облегчает применение, особенно для маленьких детей.

письмо

1. Kotowska M. i wsp. Saccharomyces boulardii in the prevention of antibiotic-associated diarrhoea in children:a randomized double-blind placebo-controlled trial. Alimentary Pharmacology & Therapeutics. 2005. 21(5):583-590.
2. Vandenplas Y. i wsp. Saccharomyces boulardii in childhood. European Journal of Pediatrics. 2009. 168(3):253-265.
3. ESPGHAN — European Society for Pediatric Gastroenterology Hepatology and Nutrition (Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci).
4. Szajewska H. i wsp. Probiotics for the prevention of antibiotic associated diarrhea in children. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. 2016. 62(3):495-506.

Состав: рафинированное оливковое масло; Saccharomyces boulardii; глюконат цинка; антиоксидант: смесь токоферолов.

*RДА — (% рекомендуемого диетического пособия)

Препарат лучше всего принимать во время еды. Внутри бутылки имеются 2 шарика из нержавеющей стали, которые помогают получить однородную консистенцию. Энергично встряхивать бутылку примерно 15 секунд перед использованием, затем отмерить нужное количество капель в чайную ложку. Принимать сразу неразбавленным или добавить в небольшое количество жидкости (воды, сока или молока) комнатной температуры. Запить большим количеством воды. Образование осадка не указывает на испорченность лекарства.

Рекомендуемая суточная доза:

• Младенцы и дети младше 3 лет — 11 капель (0,4 мл) 2 раза в день
• Дети старше 3 лет и взрослые — 22 капли (0,8 мл) один раз в день

Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
Пищевые добавки не являются альтернативой (заменой) разнообразному питанию.
Не употреблять при повышенной чувствительности к какому-либо компоненту препарата.

Бифидумбактерин Форте инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Bifidumbacterin Forte капс. 50 млн.КОЕ (5 доз): банки 10, 18 или 30 шт. (18724)

Препарат принимают внутрь во время приема пищи, при необходимости — независимо от приема пищи.

Препарат в форме капсул назначают взрослым и детям в возрасте 3 лет и старше. Капсулы принимают, запивая кипяченой водой или кисломолочным продуктом. Для детей при необходимости капсулы вскрывают, и смешивают ее содержимое с жидкой пищей, предпочтительно с кисломолочным продуктом. Содержимое капсулы можно смешать с 20-50 мл кипяченой воды комнатной температуры, при этом образуется мутная взвесь с частичками сорбента черного цвета. Полученную водную взвесь следует выпить, не добиваясь полного растворения.

Препарат в форме порошка для приема внутрь назначают взрослым и детям всех возрастных групп. Порошок перед употреблением смешивают с жидкой пищей, предпочтительно с кисломолочным продуктом, для новорожденных и грудных детей — с материнским молоком или смесью для искусственного вскармливания. Порошок можно смешать с 30-50 мл кипяченой воды комнатной температуры, при этом образуется мутная взвесь с частичками сорбента черного цвета. Полученную водную взвесь следует выпить, не добиваясь полного растворения.

В зависимости от тяжести заболеваний Бифидумбактерин форте применяют в обычных или увеличенных дозах.

С целью лечения препарат в обычных дозах назначают пациентам всех возрастных групп.

Обычная доза для взрослых составляет по 2 капсулы или по 2 пакетика 2-3 раза/сут; для детей в возрасте 3 лет и старше — по 1 капсуле 3-4 раза/сут, в возрасте 1 года и старше — по 1 пакетику 3-4 раза/сут, в возрасте до 1 года — по 1 пакетику 2-3 раза/сут.

Курс лечения при острых кишечных инфекциях и пищевых токсикоинфекциях составляет 5-7 дней, при других заболеваниях — 15-21 день, в зависимости от характера и тяжести заболевания. При необходимости курсы лечения можно повторить 2-3 раза, каждый курс проводится через месяц после окончания предыдущего курса лечения.

При хирургической патологии препарат применяют в течение 3-5 дней до операции и в течение 10-15 дней после операции: взрослым назначают по 2 капсулы или по 2 пакетика 3 раза/сут; детям в возрасте 3 лет и старше — по 1 капсуле 3-4 раза/сут, в возрасте 1 года и старше — по 1 пакетику 3-4 раза/сут, в возрасте до 1 года — по 1 пакетику 3 раза/сут.

С целью лечения препарат в увеличенных дозах назначают взрослым и детям в возрасте 1 года и старше.

При острой кишечной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции препарат назначают с первых суток заболевания: взрослым — по 10 капсул или по 10 пакетиков 3 раза/сут; детям в возрасте 3 лет и старше — по 3-5 капсул каждые 2 ч до 6 раз/сут, в возрасте 1 года и старше — по 5 пакетиков 6 раз/сут. Курс лечения составляет 1-3 дня, в зависимости от тяжести состояния.

При хронических заболеваниях ЖКТ назначают взрослым по 10 капсул или 10 пакетиков 1-3 раза/сут; детям в возрасте 3 лет и старше — по 5 капсул 1-3 раза/сут, в возрасте 1 года и старше — по 5 пакетиков 1-3 раза/сут. Курс лечения составляет 10-14 дней.

При применении у детей капсулы рекомендуется вскрывать и смешивать их содержимое с 50 мл кипяченой воды комнатной температуры.

С целью профилактики Бифидумбактерин форте назначают взрослым и детям старше 3 лет по 1-2 капсулы или по 1-2 пакетика 1-2 раза/сут; детям в возрасте до 1 года — по 1 пакетику 1 раз/сут. Профилактический курс составляет 10-15 дней 2-3 раза/год. Для профилактики внутрибольничных инфекций в родильных домах и больницах препарат применяют 5-10 дней.

Пробиотики и пребиотики для кишечника, в чем разница и какие продукты их содержат

Чем можно спровоцировать такое нарушение микрофлоры?

Любой из этих неблагоприятных факторов приводит к нарушению динамического равновесия микрофлоры кишечника с увеличением количества патогенных и условно-патогенных микроорганизмов и уменьшения количества лактобактерий, бифидобактерий.

В коррекции нарушений микрофлоры кишечника необходимо учитывать, что дисбактериоз является всегда вторичным состоянием.

Коррекция нарушений микрофлоры кишечника

Какие микроогранизмы могут входить в состав пробиотиков

Пробиотики и пребиотики в продуктах

Назначение лекарственных препаратов и БАК, в состав которых входят пробиотики и пребиотики, должно строго осуществляться лечащим врачом, так как и у данной группы препаратов имеются свои показания и противопоказания.

Но пробиотики и пребиотики уже давно применяются не только в чисто медицинской практике, но и активно используются в области пищевой промышленности.

Содержит пробиотик и пребиотик:

Бифидобактерии и ацидофильные палочки, содержащиеся в молочных продуктах, более полезны, не разрушаются кислой средой желудочного сока и целиком попадают в кишечник.

Из кисломолочных продуктов особенно выраженным пробиотическим действием обладает продукт “Наринэ”, который можно изготовить в домашних условиях при помощи сухой закваски путем заквашивания молока особым штаммом ацидофильных бактерий.

Другие продукты, содержащие молочнокислые бактерии

Также полезные молочно-кислые бактерии присутствуют в таких продуктах, как соленые огурцы, квашеная капуста, моченые яблоки.

Мисо-суп — ферментированная паста из соевых бобов, наполнена пробиотиками и содержит более 160 штаммов бактерий. Также молочнокислые бактерии, улучшающие пищеварение, содержатся в соевом сыре и соевом соусе, которые являются источником пробиотиков.

Пребиотики в овощах и фруктах

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по
делу.

Отличия сухих и жидких пробиотиков

Как действуют традиционные сухие пробиотики?

Сухие пробиотики, традиционно использующиеся для коррекции микрофлоры в течение последних десятилетий, – это лиофильно высушенная масса бактерий. Выпускаются они, как правило, в порошках, которые при употреблении разводятся водой, либо в виде капсулированных форм, готовых к употреблению.

Путь сухого пробиотика в ЖКТ и механизм его коррекции дисбиоза:

• Прохождение через кислую среду желудка. Капсулированные формы проходят кислотный барьер без снижения титра бактерий. При прохождении незащищённых форм погибают до 90% микроорганизмов.
• Попав в толстый кишечник, бактерии начинают выходить из анабиоза и переходить в активное состояние. Этот процесс занимает 8-10 часов для бифидобактерий и 4-5 часов для лактобактерий. Всё это время микроорганизмы не способны к конкуренции с патогенной флорой и колонизации кишечника. Поэтому при патологиях ЖКТ, сопровождающихся синдромом диареи, такие пробиотики оказываются бесполезными.
• Обретя активность, микроорганизмы адгезируются (прикрепляются) к стенке кишечника. Однако исследования показывают, что у бактерий, подвергшихся лиофилизации, снижена антагонистическая активность. Только третья генерация микроорганизмов, попавших в кишечник в составе пробиотика, развивает полноценную антагонистическую активность по отношению к патогенным и условно-патогенным микробам.

Недостатки традиционных сухих пробиотиков

• Бактерии в  составе  традиционного  сухого  пробиотика  содержат очень малое количество полезных метаболитов бактерий – летучих кислот, ферментов, формирующих нормальную кишечную среду. Поэтому сухие пробиотики не оказывают заметного влияния на кишечную среду. Попав в толстый кишечник больного, они оказываются в чуждой среде с неадекватными значениями рН. При этом происходит «массовая» гибель бактерий (до 90 %) под воздействием кислой среды желудка и агрессивных пищеварительных ферментов. Часть бактерий выживает, но при этом снижается их колонизационная и антагонистическая активность.
• От момента попадания бактерий обычного сухого пробиотика в организм до начала оказания ими санирующего эффекта проходит длительный срок. За 5-10 часов, которые бактериям требуются для активации, может произойти их эвакуация из кишечника вместе с кишечным содержимым. Кроме того, для получения активной 3-й генерации требуется ещё 12-18 часов. То есть, традиционные сухие пробиотики проявляют невысокую санирующую эффективность, которая связана с отсроченным эффектом их активности.
• Для активизации и максимального проявления свойств штаммов — продуцентов, в частности антагонистической активности, требуется экспозиция в благоприятных условиях от 6 до 24 часов, в то время как процесс пищеварения у детей проходит в течение 4-6 часов.
• Объективный анализ показывает, что всего 1-3% микроорганизмов, попавших в кишечник в составе сухого пробиотика, «доживают» до того момента, когда они могут оказывать ощутимый эффект на коррекцию микрофлоры.
• Сухие пробиотики бедны факторами роста и витаминами – продуктами синтеза бактерий.
• Сухие пробиотики не оказывают должного детоксикационного эффекта в организме вследствие их низкой биологический активности.

Особенности жидких пробиотиков:

• Бактерии в жидком пробиотике «LB-комплекс» находятся уже в активной 3й генерации, вследствие чего начинают действовать сразу после того, как оказываются в кишечнике. Обладают выраженной антагонистической активностью и способностью к адгезии к слизистой оболочке кишечника, что способствует тому, что бактерии способны активно колонизировать кишечник уже через 1-2 часа после попадания в организм.
• Жидкий пробиотик «LB-комплекс» содержит живые активные бактерии и продукты жизнедеятельности, в том числе витамины и летучие жирные кислоты. Поэтому при их приёме происходит нормализация кишечной среды, создаются оптимальные условия для жизнедеятельности и восстановления собственной нормофлоры.
• Продукты жизнедеятельности микроорганизмов – короткоцепочечные жирные кислоты, витамины. Они образуются из ди-, олиго- и полисахаридов в результате воздействия на них микробных ферментов (анаэробное брожение). Исследования показывают, что эти вещества – ценнейший метаболит, участвующий во многих процессах в организме.

Какие изменения происходят в организме в процессе формирования кишечного дисбиоза (дисбактериоза)?

Изменения микрофлоры при дисбиозе, как правило, развиваются поэтапно. Хотя в разных ситуациях речь идёт о разных темпах прогрессирования нарушений. Порой для развития глубоких изменений бывает достаточно одной-двух недель.

•     Снижение функциональной активности представителей нормофлоры, в том числе антагонистической активности и способности к адгезии (прилипанию).
•     Количественные изменения в микробиоценозе: уменьшение содержания бактерий – представителей нормофлоры и увеличение доли условно-патогенных и патогенных микроорганизмов.
•     Изменение состава кишечной среды: нарушается кислотно — щелочное равновесие в сторону повышения рН (защелачивание среды), нарастает доля газообразующей и гнилостной микрофлоры – меняется газовый состав кишечной среды.
•     Нарушение регуляторной функции нормальной микрофлоры: нарушение процессов пищеварения, инактивация пищеварительных ферментов.
•     Нарушение процессов образования и всасывания витаминов, усвоения микроэлементов, связанные с соответствующими функциями нормофлоры.
•     Нарушения работы печени, связанные со снижением детоксикационной функции протективных бактерий и повышенным образованием токсинов в результате жизнедеятельности патогенной флоры.
•     Развитие интоксикационного синдрома с поражением нервной системы.

Кроме того, существуют и другие векторы развития патологических процессов при дисбиозах: аллергизация организма, снижение местного и общего иммунитета, развитие суперинфекций вплоть до развития септического шока – ситуация «микрофлора против хозяина», связанная с глубокой дезорганизацией иммунной системы.

Учёные Нижегородского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии им. академика И.Н. Блохиной разработали препарат, который позволяет решать проблему дисбиоза комплексно — жидкий пробиотик «LB-комплекс»!

Линекс® экспертный подход к решению любых ситуаций для восстановления баланса микрофлоры

Москва. 30 июля 2015 г. Компания «Сандоз» расширяет линейку препаратов Линекс® — лидера безрецептурного портфеля компании и пробиотика №1 в России.*

Пробиотики являются одной из наиболее динамично развивающихся категорий на мировом фармацевтическом рынке. Связано это с тем, что характер питания населения развитых стран изменился: в рационе большинства современных горожан преобладают продукты, подвергшиеся рафинированию, термической обработке или замораживанию, генной модификации для улучшения вкусовых качеств и продления срока годности. Поэтому пробиотики – препараты, позволяющие поддерживать в норме состояние микрофлоры и здоровье желудочно-кишечного тракта – все чаще используются как в лечебных, так и в профилактических целях. Мировой рынок производства пробиотиков растет ежегодно на 7%. По данным Euromonitor, к 2017 году он составит 33,5 млрд евро¹.

Линекс® хорошо известен российским врачам и потребителям благодаря высочайшему качеству и широкой линейке препаратов, в которой каждый сможет найти для себя оптимальный вариант пробиотика. В июле 2015 году, помимо всеми любимого Линекс® и Линекс для детей®, линейка пополнилась новинкой — Линекс® Форте. Новинка содержит   комплекс из 2-х наиболее изученных бактерий BB-12 и LA-5 в высокой концентрации,что позволяет принимать от одной капсулы в день. что особенно удобно для проведения курсов лечения.Входящие в состав препарата пробиотические штаммы подавляют рост патогенных бактерий и оказывают благотворное влияние на состав кишечной микробиоты (микрофлоры).

Нормальная микрофлора снижая активность болезнетворных микроорганизмов,  подавляет  патогенные, гнилостные и газообразующие бактерии. Кроме того представители кишечной микробиоты принимают участие в жировом и пигментном обмене, стимулируют иммунную систему, принимают активное участие в переваривании пищи. Микробиоценоз желудочно-кишечного тракта – а это приблизительно 100 триллионов микроорганизмов (от 10¹³ до 10¹⁴) весом около 1,5 кг у взрослого человека – в значительной степени определяет состояние здоровья человека, являясь, по существу, органом, ответственным за ряд ключевых метаболических процессов в организме^1-3. Но существует множество факторов, оказывающих негативное влияние на микробиоту кишечника и приводящих к дисбалансу. Это особенности питания, заболевания органов пищеварения, кишечные инфекции, применение антибактериальных препаратов⁴. Для коррекции состояния кишечной микробиоты при различных патологических состояниях: дисбиозах, диареях различного происхождения, Clostridium difficile ассоциированных инфекциях и др. – используются препараты-пробиотики.

По словам директора по корпоративным связям компании «Сандоз» Юрия Головатчика, новинка станет значимым подспорьем в лечении ряда болезней:

«В состав пробиотика Линекс® Форте в суточной дозировке входят 2 хорошо изученные бактерии, являющие представителями нормальной микрофлоры кишечника — лакто- и бифидобактерии. Бактерии, содержащиеся в капсулах Линекс® Форте, нормализуют и поддерживают физиологический баланс кишечной микрофлоры во всех отделах  кишечника. Линекс® Форте показан для профилактики и лечения дисбактериоза кишечника, симптомами которого могут быть диарея, запоры, нарушение пищеварения, тошнота, метеоризм, отрыжка и кожные аллергические реакции».

Д.м.н., профессор, заведующая кафедрой пропедевтики детских болезней Педиатрического факультета Первого Московского государственного медицинского университета (Первого МГМУ) им. И.М. Сеченова, Светлана Ильинична Эрдес отметила: «Кишечник не напрасно называют «вторым мозгом» человека. Наше здоровое состояние во многом зависит от микрофлоры кишечника, основы основ слаженной работы организма. Именно поэтому пробиотики  препараты, дающие возможность поддерживать в норме бактериальный состав кишечника – так важны в жизни современного человека. Погрешности в питании, стресс, прием антибиотиков и множество других факторов могут привести к нарушению состава кишечной микробиоты. Широкая  линейки Линекс® позволяет  подобрать каждому пациенту подходящий для него робиотик    в любой ситуации нарушения микрофлоры!

О компании «Сандоз»

Компания «Сандоз», дженериковое подразделение группы компаний «Новартис», является лидером в отрасли воспроизведенных лекарственных средств и постоянно стремится к повышению уровня доступности высококачественной медицинской помощи для пациентов. «Сандоз» располагает штатом свыше 26 000 сотрудников по всему миру. Компания поставляет широкий спектр доступных по цене лекарственных препаратов пациентам в разных странах мира.

Достигнув объема продаж в 9,6 млрд. долларов США в 2014 г. и обладая портфелем лекарственных средств, состоящим из более чем 1100 химических соединений, компания «Сандоз» занимает лидирующую позицию в мире как в области биоаналогов, так и на рынке противоинфекционных и офтальмологических дженериков, а также дженериков применяемых в трансплантологии. Кроме того, компания «Сандоз» является одним из мировых лидеров на рынке дженериков в таких ключевых терапевтических областях как: инъекционные и дерматологические препараты, препараты для лечения заболеваний дыхательной, центральной нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем,  метаболических нарушений и болевых синдромов.

Компания «Сандоз» разрабатывает, производит и продает лекарственные средства, а также фармацевтические и биотехнологические активные субстанции действующих веществ. Около половины портфеля препаратов «Сандоз» состоит из различных категорий лекарственных средств, более сложных в разработке и производстве, чем стандартные дженерики.

Начиная с 2003 года, когда компания консолидировала различные направления производства дженериков под брендом «Сандоз», мы наблюдаем высокий естественный рост бизнеса за счет увеличения продаж. В дополнение к этому, рост обусловлен рядом целевых приобретений, которые компания «Сандоз» осуществила в различных регионах и направлениях бизнеса, в том числе «Гексал» (Германия), «Эбеве Фарма» (Австрия) и «Фуджера Фармасьютикалс» (США).

Компания «Сандоз» представлена в Twitter. Подписывайтесь на новости компании по ссылке http://twitter.com/Sandoz_Global.

**По продажам в упаковках по данным ООО “АЙ ЭМ ЭС Хэлс”, январь-декабрь 2014

1. Amann R, Fuchs BM. Nat Rev Microbiol 2008; 6:339.

2. Zhao L. Nature Review. Microbiology, Sept 2013; 11:639-47

3. O’Hara AM&Shanahan F. Best Practice / Research Clinical Gastroenterology 2014; 28:585-97

4. Приказ N 231 от 9 июня 2003 г. Об утверждении отраслевого стандарта «Протокол ведения больных. Дисбактериоз кишечника»

Нормализуем работу кишечника

15 мая 2020 г.

Кишечник человека населяют сотни видов различных микроорганизмов, которые отвечают за защиту его слизистой, переваривание пищи и усвоение полезных веществ. Для правильной работы кишечника необходимо, чтобы в нём поддерживался баланс “хороших” и “плохих” бактерий – своих и чужеродных.

Баланс этих бактерий легко нарушить при неправильном питании, приёме антибиотиков, стрессах и некоторых диетах. При возникновении дисбаланса в кишечной флоре патогенные бактерии атакуют иммунную систему, проникая в организм и вызывая изменения.

Нарушения иммунитета могут выражаться по-разному: от акне и частых простуд до тяжелейших заболеваний, способных навредить человеку. Нормализовать работу кишечника могут помочь различные препараты, которые стоит подбирать в зависимости от ситуации.

За микрофлору кишечника отвечают бифидобактерии.

Эти микроорганизмы отвечают за такие важные функции как: синтез витаминов, пищеварение, абсорбирование желчных кислот и холестерина, предупреждение запоров и поносов, стимуляция иммунных реакций.

Одним из источников бифидобактерий является Симбиоз Альфлорекс, он поможет вам восстановить микрофлору кишечника и нормализовать пищеварение.

БАДы в помощь для восстановления микрофлоры кишечника после приёма антибиотиков.

В процессе приёма некоторых препаратов (например, антибиотиков) полезные бактерии погибают, баланс нарушается и микрофлора кишечника страдает. Это выливается в неприятные последствия в виде запоров или диареи.

Для устранения этих последствий есть несколько БАДов, которые себя хорошо зарекомендовали на рынке.

Если вы не любите глотать таблетки, для вас подойдёт Витастронг Флориоза в удобной форме саше.

Если форма выпуска для вас не принципиальна, то на ваш выбор:

• Линекс Форте, успевший зарекомендовать себя среди покупателей;
• Аципол Актив с приятным грушевым вкусом, где один флакон рассчитан на один приём.

Микрофлора кишечника у малышей.

К сожалению, малыши также могут столкнуться с дисбалансом в кишечнике. Восстановить бифидобактерии в этом случае поможет Бифиформ бэби. Также многие педиатры назначают Аципол малыш в удобной форме капель, который содержит в себе и лакто- и бифидобактерии.

С расстройством кишечника могут сталкиваться и малыши, и взрослые, поэтому в целях удобства и экономии есть возможность приобрести нужные препараты сразу в необходимых объёмах для всей семьи.

Не забывайте проверять противопоказания и консультироваться с лечащим врачом по поводу принимаемых препаратов!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Настроение плохое, болит голова, постоянные простуды — при чем здесь боли в животе?: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Когда мы предвидим опасность, часто говорим, что чуем ее нутром, а не головой. Любовь же рождается не только в сердце, но и в животе, в котором порхают бабочки. Эти фразы не оторваны от реальности — они связаны с физиологическими процессами в кишечнике, который часто называют «вторым мозгом». «Лента.ру» разобралась, какую роль кишечник играет в организме и как наладить его работу.

В кишечнике около 100 миллионов нейронов — это больше, чем в спинном мозге или периферической нервной системе. Пусть кишечник не играет роли в сочинении симфоний, но он достаточно умен для того, чтобы выполнять пищеварительную работу автономно, не подключая сознание.

Состояние кишечника влияет на эмоциональное состояние человека. Около 90 процентов серотонина — «гормона счастья» — вырабатывается в кишечнике. Ученые Калифорнийского технологического института уверены, что изменения в микробном составе кишечника влияют на выработку серотонина, а значит, и на настроение. Считается, что нарушения в работе «второго мозга» могут быть одной из причин депрессии, расстройства сна, тревожности, мигрени, ожирения.

В кишечнике трудится большое количество микроорганизмов, известных как кишечная микробиота, — это около 100 триллионов различных бактерий. Если в микробиоме происходит сбой, это может отразиться на всем организме. Поскольку в теле человека так много микроорганизмов, нужна система, которая будет защищать организм от вторжений болезнетворных микробов и вирусов. Эту роль выполняет иммунитет.

В кишечнике находится 70-80 процентов иммунных клеток. В нормальных условиях иммунная система и микробиота сотрудничают: первая помогает размножению полезных бактерий и поддерживает стабильное микробное сообщество, а вторая способствует развитию иммунных клеток и участвует в настройке иммунных реакций.

Кишечник населяет микрофлора — дружественная и патогенная. Если верх одерживают враждебные микроорганизмы, возникает дисбактериоз. Причины нарушения состояния кишечной микробиоты могут быть разными — непереносимость молочных продуктов, хронические заболевания, употребление некоторых лекарств, — но куда чаще это результат наших личных усилий. На состояние микрофлоры влияют однообразная диета, вредные привычки (алкоголь и курение), стрессы, недостаток сна и малоподвижный образ жизни.

Обычные простудные заболевания и грипп тоже влияют на расстановку сил в микробиоме. Как только мы становимся жертвами инфекции, активизируются лимфоциты (они находятся в лимфатической ткани кишечника) и начинают синтезировать защитные антитела. Параллельно с ними на стражу здоровья встают микроорганизмы, населяющие кишечник. Чаще всего наш организм справляется без посторонней помощи, но микрофлоре неизбежно наносится ущерб, поэтому поддерживать ее во время болезни — хорошая привычка.

Главное испытание для микрофлоры — прием антибиотиков. Многие россияне пьют их при первых признаках простуды. Казалось бы, ну и что? Особенно если завтра на работу или важную встречу. Но антибиотики не разбирают, патоген перед ними или нормальная микрофлора, а действуют на все бактерии. Это оправданно, иначе было бы не победить тяжелую болезнь, но у эффективности антибиотиков есть своя цена. После их приема снижается количество полезных бифидо- и лактобактерий.

Дальше — замкнутый круг: чем хуже состояние микрофлоры кишечника, тем хуже иммунитет. Начинаются простуды, дисбактериоз, хроническая усталость, проблемы с кожей. Признаками слабого иммунитета (а значит, и нарушенной микрофлоры кишечника) считаются простуды, случающиеся у взрослых людей чаще пяти раз в год.

Чтобы антибиотики не нарушали тонкий баланс микрофлоры и не приводили к ослаблению иммунитета, важно правильно поддерживать кишечник во время и после болезни.

Обычно для восстановления микрофлоры врачи рекомендуют пробиотики и пребиотики.

Пробиотики — живые микроорганизмы и бактерии, содержащиеся в нормальной микрофлоре кишечника и выполняющие жизненно важные функции. Наиболее распространенные пробиотики — лакто- и бифидобактерии.

Чаще всего пробиотики назначают одновременно с антибиотиками, чтобы остановить рост патогенной микрофлоры. Но, к сожалению, доктора не всегда объясняют, как принимать пробиотики, чтобы они приносили максимум пользы.

Начинать курс приема пробиотиков и антибиотиков в один день. Бытует мнение, что принимать оба препарата одновременно бесполезно. Но уже давно разработаны пробиотики, которые прикрепляются к стенкам кишечника и не боятся антибиотиков. Кишечник надо поддерживать сразу, а не ждать, пока антибиотики вместе с лечением инфекции нанесут ущерб микробиоте.

Пить пробиотик через три часа после антибиотика. Этого времени как раз достаточно для того, чтобы антибиотик не повредил пробиотику.

Принимать пробиотик не менее двух недель. Микрофлора восстанавливается долго, и если курс пробиотиков прервать, на место полезных бактерий может прийти условно-патогенная флора, а с ней — проблемы в кишечнике, вирусные инфекции и многое другое.

Хотя лактобактерии и бифидобактерии можно найти в кисломолочных продуктах, доказанная польза есть только у лекарственных препаратов. В том же кефире плотность нужных бактерий недостаточна, поэтому заменять им лечение не стоит.

Отсутствие пробиотической помощи или нарушение правил приема ведет к тому, что на фоне лечения антибиотиками возникает масса побочных эффектов — вплоть до диареи. Люди прерывают курс лечения, самостоятельно меняют препарат, и все это ведет к развитию у бактерий устойчивости к антибиотикам. Из-за этого многие болезни все сложнее лечить. Чтобы не наступили времена, когда простуда или грипп станут опасными болезнями, надо пить полный курс антибиотиков, а для комфорта кишечника поддерживать его пробиотиками.

После курса пробиотиков, которые подавят враждебную микрофлору, полезно увеличить в диете количество пребиотиков. Пребиотики — это сложные углеводы, основной источник питания микрофлоры. Они содержатся во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах, богатых клетчаткой. Это могут быть лук, отруби, бананы, брокколи, нут, чечевица, фасоль, хлебцы. Суточная норма для взрослого человека составляет от 30 до 50 граммов клетчатки. И пробиотики, и пребиотики важны для здоровья микрофлоры, поэтому отлично подходят для профилактики ЖКТ-проблем.

На восстановление микробиоты после приема антибиотиков организму нужно, по результатам разных исследований, от полутора месяцев до полугода. Важно помнить, что правильная и своевременная поддержка кишечника нужна для ускорения этого процесса. И тогда «второй мозг» перестанет недовольно ворчать, а вы — переживать.

Преимущества, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Abe, F., Muto, M., Yaeshima, T., Iwatsuki, K., Aihara, H., Ohashi, Y., and Fujisawa, T. Оценка безопасности пробиотических бифидобактерий путем анализа активности разложения муцина и способности к транслокации . Анаэроб. 2010; 16 (2): 131-136. Просмотреть аннотацию.

Акацу, Х., Ивабути, Н., Сяо, Дж. З., Мацуяма, З., Курихара, Р., Окуда, К., Ямамото, Т., и Маруяма, М. Клинические эффекты пробиотической Bifidobacterium longum BB536 на иммунную систему. Функция и кишечная микробиота у пожилых пациентов, получающих энтеральное зондовое питание.JPEN J Parenter Enteral Nutr 11-27-2012; Просмотреть аннотацию.

Андраде, С. и Борхес, Н. Влияние ферментированного молока, содержащего Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium longum, на липиды плазмы женщин с нормальным или умеренно повышенным холестерином. J.Dairy Res. 2009; 76 (4): 469-474. Просмотреть аннотацию.

Арая-Кодзима Томоко, Яэшима Томоко Исибаши Норио Симамура Сейичи Хаясава Хиротоши. Ингибирующее действие Bifidobacterium longum BB536 на вредные кишечные бактерии. Бифидобактерии Microflora 1995; 14 (2): 59-66.

Баллонг Дж., Гриль Дж. Барат-Евлог П. Действие по цвету кишечных ферментов с бифидобактериями. Lait 1993; 73: 249-256.

Беннет Р., Норд К. Э. и Зеттерстром Р. Временная колонизация кишечника новорожденных младенцев перорально вводимыми бифидобактериями и лактобактериями. Acta Paediatr. 1992; 81 (10): 784-787. Просмотреть аннотацию.

Берцик, П., Парк, А. Дж., Синклер, Д., Хошдел, А., Лу, Дж., Хуанг, X., Дэн, Ю., Бленнерхассет, П. А., Фанесток, М., Мойн, Д., Berger, B., Huizinga, J. D., Kunze, W., McLean, P. G., Bergonzelli, G. E., Collins, S. M. и Verdu, E. F. Анксиолитический эффект Bifidobacterium longum NCC3001 затрагивает вагусные пути для связи кишечника и мозга. Нейрогастроэнтерол.Мотил. 2011; 23 (12): 1132-1139. Просмотреть аннотацию.

Challa, A., Rao, D. R., Chawan, C. B. и Shackelford, L. Bifidobacterium longum и лактулоза подавляют индуцированные азоксиметаном аберрантные очаги крипт толстой кишки у крыс. Канцерогенез 1997; 18 (3): 517-521. Просмотреть аннотацию.

Chouraqui, JP, Grathwohl, D., Labaune, JM, Hascoet, JM, de, Montgolfier, I, Leclaire, M., Giarre, M., and Steenhout, P. Оценка безопасности, переносимости и защитного эффекта против диареи смесей для младенцев, содержащих смеси пробиотиков или пробиотиков и пребиотиков, в рандомизированном контролируемом исследовании. Am.J Clin.Nutr. 2008; 87 (5): 1365-1373. Просмотреть аннотацию.

Crociani, J., Grill, J. P., Huppert, M. и Ballongue, J. Адгезия различных штаммов бифидобактерий к человеческим энтероцитоподобным клеткам Caco-2 и сравнение с исследованием in vivo.Lett.Appl.Microbiol. 1995; 21 (3): 146-148. Просмотреть аннотацию.

Дас Р.Р. Сингх М., Шафик Н. Пробиотики в лечении аллергического ринита. Журнал Всемирной организации аллергии 2010; 3 (9): 239-244.

del Giudice, M. M. и Brunese, F. P. Пробиотики, пребиотики и аллергия у детей: что нового за последний год? J Clin.Gastroenterol. 2008; 42 Приложение 3, часть 2: S205-S208. Просмотреть аннотацию.

Фирмансьях, А., Двапурванторо, П. Г., Кадим, М., Алатас, С., Конус, Н., Лестарина, Л., Буассе, Ф., и Steenhout, P. Улучшение роста малышей, которых кормили молоком, содержащим синбиотики. Азия Pac.J Clin.Nutr. 2011; 20 (1): 69-76. Просмотреть аннотацию.

Джанотти, Л., Морелли, Л., Гальбиати, Ф., Роккетти, С., Коппола, С., Бенедуче, А., Джилардини, К., Зоненсчейн, Д., Несполи, А., и Брага, M. Рандомизированное двойное слепое исследование периоперационного введения пробиотиков пациентам с колоректальным раком. Мир Дж. Гастроэнтерол. 1-14-2010; 16 (2): 167-175. Просмотреть аннотацию.

Grill, J. P., Manginot-Durr, C., Schneider, F., и Ballongue, J. Бифидобактерии и пробиотические эффекты: действие видов Bifidobacterium на конъюгированные соли желчных кислот. Curr.Microbiol. 1995; 31 (1): 23-27. Просмотреть аннотацию.

Grzeskowiak, L., Gronlund, MM, Beckmann, C., Salminen, S., von, Berg A. и Isolauri, E. Влияние перинатального пробиотического вмешательства на микробиоту кишечника: двойные слепые плацебо-контролируемые испытания в Финляндия и Германия. Анаэроб. 2012; 18 (1): 7-13. Просмотреть аннотацию.

Хаскоет, Дж. М., Хьюберт, К., Роша, Ф., Legagneur, H., Gaga, S., Emady-Azar, S. и Steenhout, P. G. Влияние состава смеси на развитие микробиоты кишечника младенца. J Педиатр, гастроэнтерол, питание. 2011; 52 (6): 756-762. Просмотреть аннотацию.

Игараси М., Иияма И Като Р. Томита М. Асами Н. Эзава И. Влияние Bifidobacterium longum и лактулозы на прочность кости в моделях остеопороза после овариэктомии. Бифид 1994; 7: 139-147.

Ишизеки, С. Сугита М. Таката М. и Яешима Т. Изучение эффектов введения бифидобактерий на микрофлору кишечника у младенцев с низкой массой тела при рождении: эффекты введения трех видов бифидобактерий.Журнал Японского педиатрического общества 2004; 108: 283.

Ивабучи Н., Хирута Н. Канетада С. Яешима Т. Ивацуки К. Ясуи Х. Влияние интраназального введения Bifidobacterium longum BB536 на иммунную систему слизистой оболочки дыхательных путей и вирусную инфекцию гриппа у мышей. Наука о молоке 2009; 38 (3): 129-133.

Ивабучи, Н., Такахаши, Н., Сяо, Дж. З., Мияджи, К. и Ивацуки, К. In vitro Th2-независимые цитокин-независимые Th3 подавляющие эффекты бифидобактерий. Microbiol.Immunol.2007; 51 (7): 649-660. Просмотреть аннотацию.

Ивабути, Н., Такахаши, Н., Сяо, Дж. З., Йонедзава, С., Яэшима, Т., Ивацуки, К., и Хачимура, С. Подавляющее действие Bifidobacterium longum на производство Th3-привлекающих хемокинов индуцировало с взаимодействиями Т-лимфоцитов с антигенпредставляющими клетками. FEMS Immunol.Med.Microbiol. 2009; 55 (3): 324-334. Просмотреть аннотацию.

Iwabuchi, N., Xiao, J. Z., Yaeshima, T., and Iwatsuki, K. Пероральное введение Bifidobacterium longum уменьшает инфекцию вируса гриппа у мышей.Биол.Фарм.Булл. 2011; 34 (8): 1352-1355. Просмотреть аннотацию.

Кабейр Б. М., Язид А. М., Стефани В., Хаким М. Н., Анас О. М. и Шухайми М. Оценка безопасности Bifidobacterium pseudocatenulatum G4 по оценке на мышах BALB / c. Lett.Appl.Microbiol. 2008; 46 (1): 32-37. Просмотреть аннотацию.

Кагеяма Т., Накано и Томода Т. Сравнительное исследование перорального приема некоторых препаратов бифидобактерий. Медицина и биология (Япония) 1987; 115 (2): 65-68.

Кагеяма Т., Томода Т. Накано Ю.Эффект от введения бифидобактерий у больных лейкемией. Бифидобактерии Microflora. 1984; 3 (1): 29-33.

Кондо, Дж., Сяо, Дж. З., Сирахата, А., Баба, М., Абэ, А., Огава, К., и Симода, Т. Модулирующие эффекты Bifidobacterium longum BB536 на дефекацию у пожилых пациентов, получающих энтеральное питание . Всемирный журнал J Gastroenterol 4-14-2013; 19 (14): 2162-2170. Просмотреть аннотацию.

Кулькарни Н. и Редди Б. С. Ингибирующее действие культур Bifidobacterium longum на индуцированное азоксиметаном образование аберрантных очагов крипт и фекальную бактериальную бета-глюкуронидазу.Proc.Soc Exp.Biol.Med 1994; 207 (3): 278-283. Просмотреть аннотацию.

Mah, KW, Chin, VI, Wong, WS, Lay, C., Tannock, GW, Shek, LP, Aw, MM, Chua, KY, Wong, HB, Panchalingham, A., and Lee, B.W. Влияние молочная смесь, содержащая пробиотики для фекальной микробиоты азиатских младенцев с риском атопических заболеваний. Педиатр. 2007; 62 (6): 674-679. Просмотреть аннотацию.

Макрас, Л. Де Вуйст Л. Ингибирование бифидобактериями грамотрицательных патогенных бактерий in vitro вызвано производством органических кислот.Международный молочный журнал 2006; 16: 1049-1057.

Мацумото, Т., Исикава, Х., Татеда, К., Яешима, Т., Ишибаши, Н., и Ямагути, К. Пероральное введение Bifidobacterium longum предотвращает вызванный кишечником сепсис Pseudomonas aeruginosa у мышей. J Appl.Microbiol. 2008; 104 (3): 672-680. Просмотреть аннотацию.

Momose H, Igarashi M Era T Fukuda Y Yamada M и Ogasa K. Токсикологические исследования Bifidobacterium longum BB536. Ойо якури 1979; 17 (5): 881-887.

Намба К., Яешима Т. Исибаши Н. Хаясава Х и Ямадзаки Сёдзи.Подавляющее действие Bifidobacterium longum на энтерогеморрагическую Escherichia coli O157: H7. Биологическая микрофлора 2003; 22 (3): 85-91.

Намба К., Хатано М., Яешима Т., Такасе М. и Сузуки К. Влияние введения Bifidobacterium longum BB536 на инфекцию гриппа, титр антител к вакцине против гриппа и клеточный иммунитет у пожилых людей . Biosci.Biotechnol.Biochem. 2010; 74 (5): 939-945. Просмотреть аннотацию.

Odamaki, T., Sugahara, H., Yonezawa, S., Yaeshima, T., Iwatsuki, K., Tanabe, S., Tominaga, T., Togashi, H., Benno, Y., и Xiao, J. Z. Влияние перорального приема йогурта, содержащего Bifidobacterium longum BB536, на количество клеток энтеротоксигенных Bacteroides fragilis в микробиоте. Анаэроб. 2012; 18 (1): 14-18. Просмотреть аннотацию.

Odamaki, T., Xiao, JZ, Iwabuchi, N., Sakamoto, M., Takahashi, N., Kondo, S., Iwatsuki, K., Kokubo, S., Togashi, H., Enomoto, T. , и Бенно, Ю. Колебания фекальной микробиоты у людей с поллинозом японского кедра во время сезона пыльцы и влияние приема пробиотиков.J Investig.Allergol.Clin.Immunol. 2007; 17 (2): 92-100. Просмотреть аннотацию.

Odamaki, T., Xiao, JZ, Iwabuchi, N., Sakamoto, M., Takahashi, N., Kondo, S., Miyaji, K., Iwatsuki, K., Togashi, H., Enomoto, T. , и Бенно, Ю. Влияние потребления Bifidobacterium longum BB536 на фекальную микробиоту у людей с поллинозом японского кедра в сезон пыльцы. J Med.Microbiol. 2007; 56 (Pt 10): 1301-1308. Просмотреть аннотацию.

Одамаки, Т., Сяо, Дж. З., Сакамото, М., Кондо, С., Яешима, Т., Ивацуки, К., Тогаши, Х., Эномото, Т., и Бенно, Ю. Распространение различных видов группы Bacteroides fragilis у лиц с поллинозом японского кедра. Appl.Environ.Microbiol. 2008; 74 (21): 6814-6817. Просмотреть аннотацию.

Огата Т., Кингаку М. Яэсима Т. Терагути С. Фукуватари и Ишибаши Н. Хаясава Х. Фудзисава Т. Лино Х. Влияние приема йогурта Bifidobacterium longum BB536 на кишечную среду здоровых взрослых. Microb Ecol Health Dis 1999; 11: 41-46.

Ogata T, Nakamura T Anjitsu K Yaeshima T Takahashi S Fukuwatari Y Ishibashi N Hayasawa H Fujisawa T Iino H.Влияние введения Bifidobacterium longum BB536 на кишечную среду, частоту дефекации и фекальные характеристики людей-добровольцев. Biosci Microflora 1997; 16: 53-58.

Орраге, К., Шостедт, С. и Норд, С. E. Влияние добавок с молочнокислыми бактериями и олигофруктозой на микрофлору кишечника во время приема цефподоксима проксетила. J Antimicrob.Chemother. 2000; 46 (4): 603-612. Просмотреть аннотацию.

Пуччо, Г., Кахоццо, К., Мели, Ф., Роша, Ф., Grathwohl, D., and Steenhout, P. Клиническая оценка новой закваски для младенцев, содержащей живые Bifidobacterium longum BL999 и пребиотики. Питание 2007; 23 (1): 1-8. Просмотреть аннотацию.

Редди Б. С. и Ривенсон А. Ингибирующее действие Bifidobacterium longum на канцерогенез толстой кишки, молочной железы и печени, индуцированный 2-амино-3-метилимидазо [4,5-f] хинолином, пищевым мутагеном. Cancer Res. 9-1-1993; 53 (17): 3914-3918. Просмотреть аннотацию.

Rouge, C., Piloquet, H., Butel, M. J., Berger, B., Rochat, F., Ferraris, L., Des, Robert C., Legrand, A., de la Cochetiere, MF, N’Guyen, JM, Vodovar, M., Voyer, M., Darmaun, D., and Roze, JC Пероральные добавки с пробиотиками для недоношенных новорожденных с очень низкой массой тела при рождении: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Am.J Clin.Nutr. 2009; 89 (6): 1828-1835. Просмотреть аннотацию.

Секи М., Игараси Т. Фукуда И Симамура С Касвашима Т. Огаса К. Влияние кисломолочного продукта Bifidobacterium на «регулярность» среди пожилых людей. Nutr Foodstuff 1978; 31: 379-387.

Sekine I, Yoshiwara S Homma N Takanori H Tonosuka S. Влияние молока, содержащего бифидобактерии, на хемилюминесцентную реакцию периферических лейкоцитов и средний корпускулярный объем эритроцитов — возможная роль Bifidobacterium в активации макрофагов. Therapeutics (Япония) 1985; 14: 691-695.

Секин К., Кавашима Т. и Хашимото Ю. Сравнение уровней TNF-a, индуцированных Bifidobacterium longum, полученными от человека, и Bifidobacterium animalis, полученными от крысы, в перитонеальных клетках мышей.Бифидобактерии Microflora 1994; 13 (2): 79-89.

Simakachorn, N., Bibiloni, R., Yimyaem, P., Tongpenyai, Y., Varavithaya, W., Grathwohl, D., Reuteler, G., Maire, JC, Blum, S., Steenhout, P. , Benyacoub, J., and Schiffrin, EJ. Толерантность, безопасность и влияние на фекальную микробиоту энтеральной смеси, дополненной пре- и пробиотиками, у детей в критическом состоянии. J Педиатр, гастроэнтерол, питание. 2011; 53 (2): 174-181. Просмотреть аннотацию.

Сингх, Дж., Ривенсон, А., Томита, М., Шимамура, С., Ishibashi, N., and Reddy, B. S. Bifidobacterium longum, кишечная бактерия, продуцирующая молочную кислоту, ингибирует рак толстой кишки и модулирует промежуточные биомаркеры канцерогенеза толстой кишки. Канцерогенез 1997; 18 (4): 833-841. Просмотреть аннотацию.

Soh, SE, Aw, M., Gerez, I., Chong, YS, Rauff, M., Ng, YP, Wong, HB, Pai, N., Lee, BW, and Shek, LP Пробиотические добавки в первые 6 месяцев жизни у азиатских младенцев из группы риска — влияние на экзему и атопическую сенсибилизацию в возрасте 1 года.Клинический опыт аллергии 2009; 39 (4): 571-578. Просмотреть аннотацию.

Тахри К., Кроциани Дж., Баллонге Дж. И Шнайдер Ф. Воздействие трех штаммов бифидобактерий на холестерин. Lett.Appl.Microbiol. 1995; 21 (3): 149-151. Просмотреть аннотацию.

Takahashi, N., Kitazawa, H., Iwabuchi, N., Xiao, J. Z., Miyaji, K., Iwatsuki, K., and Saito, T. Иммуностимулирующий олигодезоксинуклеотид из Bifidobacterium longum подавляет иммунные ответы Th3 на мышиной модели. Clin.Exp.Immunol. 2006; 145 (1): 130-138.Просмотреть аннотацию.

Takahashi, N., Kitazawa, H., Iwabuchi, N., Xiao, JZ, Miyaji, K., Iwatsuki, K., and Saito, T. Пероральное введение иммуностимулирующей последовательности ДНК из Bifidobacterium longum улучшает Th2 / Th3 баланс в мышиной модели. Biosci.Biotechnol.Biochem. 2006; 70 (8): 2013-2017. Просмотреть аннотацию.

Takahashi, N., Kitazawa, H., Shimosato, T., Iwabuchi, N., Xiao, JZ, Iwatsuki, K., Kokubo, S., and Saito, T. Иммуностимулирующая последовательность ДНК из пробиотического штамма Bifidobacterium longum подавляет выработку IgE in vitro.FEMS Immunol.Med.Microbiol. 2006; 46 (3): 461-469. Просмотреть аннотацию.

Takeda, Y., Nakase, H., Namba, K., Inoue, S., Ueno, S., Uza, N., and Chiba, T. Улучшается регуляция T-bet и молекул плотных контактов с помощью Bifidobactrium longum воспаление толстой кишки при язвенном колите. Воспаление. 2009; 15 (11): 1617-1618. Просмотреть аннотацию.

Тан, М. Л., Лахтинен, С. Дж., И Бойл, Р. Дж. Пробиотики и пребиотики: клинические эффекты при аллергических заболеваниях. Curr.Opin.Pediatr. 2010; 22 (5): 626-634.Просмотреть аннотацию.

Томода Т., Накано Ю. Кагеяма Т. Разрастание кишечных Candida и кандидозная инфекция у пациентов с лейкемией: эффект от введения бифидобактерий. Бифидобактерии Microflora 1988; 7 (2): 71-74.

Томода Т., Накано Ю. Кагеяма Т. Изменения в небольших группах постоянной кишечной флоры во время приема противоопухолевых или иммунодепрессивных препаратов. Медицина и биология (Япония) 1981; 103 (1): 45-49.

Томода, Т. Накано Ю. и Кагеяма Т. Вариация и прилипание видов бифидобактерий в кишечнике при пероральном введении бифидобактерий.Медицина и биология (Япония) 1986; 113 (2): 125-128.

Сяо Дж., Кондол С. Одамаки Т. Мияджи К. Яешима Т. Ивацуки К. Тогаши Х Бенно Ю. Влияние йогурта, содержащего Bifidobacterium longum BB 536, на частоту дефекации и фекальные характеристики здоровых взрослых: двойное слепое перекрестное исследование. Японский журнал молочнокислых бактерий 2007; 18 (1): 31-36.

Xiao, JZ, Kondo, S., Takahashi, N., Odamaki, T., Iwabuchi, N., Miyaji, K., Iwatsuki, K., and Enomoto, T. Изменения уровней TARC в плазме во время пыльцы японского кедра сезон и связь с развитием симптомов.Int.Arch.Allergy Immunol. 2007; 144 (2): 123-127. Просмотреть аннотацию.

Xiao, JZ, Kondo, S., Yanagisawa, N., Miyaji, K., Enomoto, K., Sakoda, T., Iwatsuki, K., and Enomoto, T. Клиническая эффективность пробиотика Bifidobacterium longum для лечения симптомов аллергии на пыльцу японского кедра у субъектов, оцениваемых в отделении воздействия окружающей среды. Аллергол. 2007; 56 (1): 67-75. Просмотреть аннотацию.

Сяо, Дж. З., Кондо, С., Янагисава, Н., Такахаши, Н., Одамаки, Т., Ивабути, Н., Ивацуки, К., Кокубо, С., Тогаши, Х., Эномото, К., и Эномото, Т. Эффект пробиотика Bifidobacterium longum BB536 [исправленный] в облегчении клинических симптомов и модуляции уровней цитокинов в плазме при поллинозе японского кедра в сезон пыльцы. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Investig.Allergol.Clin.Immunol. 2006; 16 (2): 86-93. Просмотреть аннотацию.

Сяо, Дж. З., Кондо, С., Янагисава, Н., Такахаши, Н., Одамаки, Т., Ивабути, Н., Миядзи, К., Ивацуки, К., Тогаши, Х., Эномото, К.и Эномото Т. Пробиотики в лечении поллиноза японского кедра: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Клинический опыт аллергии 2006; 36 (11): 1425-1435. Просмотреть аннотацию.

Яешима Т., Такахаши С. Мацумото Н. Исибаши Н. Хаясава Х. Лино Х. Влияние йогурта, содержащего Bifidobacterium longum BB536, на кишечную среду, фекальные характеристики и частоту дефекации: сравнение со стандартным йогуртом. Biosci Microflora 1997; 16: 73-77.

Yaeshima T, Takahashi S Ogura A Konno T Iwatsuki K Ishibashi N Hayasawa H.Влияние неферментированного молока, содержащего Bifidobacterium longum BB536, на частоту дефекации и характеристики кала у здоровых взрослых. Журнал Nutrition Food 2001; 4 (2): 1-6.

Яешима Т., Такахаси С Ота С. Накагава К. Ишибаши Н Хирамацу А Охаши Т. Хаясава Х Иино Х. Влияние сладкого йогурта, содержащего Bifidobacterium longum BB536, на частоту дефекации и фекальные характеристики здоровых взрослых людей: сравнение со сладким стандартным йогуртом. Kenko Eiyo Shokuhin Kenkyu 1998; 1 (3/4): 29-34.

Ямазаки, С., Мачии, К., Цуюки, С., Момосе, Х., Кавашима, Т. и Уэда, К. Иммунологические реакции на моноассоциированные Bifidobacterium longum и их связь с предотвращением бактериальной инвазии. Иммунология 1985; 56 (1): 43-50. Просмотреть аннотацию.

Yap GC, Mah KW Lay C Shek LPC Aw M Chua KY Tannock GW Lee BW. Выявление фекальных Bifidobacterium infantis на первом году жизни у младенцев с риском атопии, получавших Lactobacillus rhamnosus GG и Bifidobacterium longum от рождения до 6 месяцев.Журнал Всемирной организации аллергии. 2007; WAC 2007 Abstracts S130.

Зивковиц, М., Фекаду, К., Зонтаг, Г., Набингер, У., Хубер, У.В., Кунди, М., Чакраборти, А., Фуасси, Х., и Кнасмюллер, С. Предотвращение образования гетероциклических аминов -индуцированное повреждение ДНК в толстой кишке и печени крыс различными штаммами лактобацилл. Канцерогенез 2003; 24 (12): 1913-1918. Просмотреть аннотацию.

АльФалех К., Анабрис Дж., Басслер Д., Аль-Харфи Т. Пробиотики для профилактики некротического энтероколита у недоношенных детей.Кокрановская база данных систематических обзоров 2011 г., выпуск 3. Ст. №: CD005496. DOI: 10.1002 / 14651858.CD005496.pub3. Просмотреть аннотацию.

Аруначалам К., Гилл Х.С., Чандра РК. Повышение естественной иммунной функции за счет диетического потребления Bifidobacterium lactis (HN019). Eur J Clin Nutr 2000; 54: 263-7. Просмотреть аннотацию.

Бибилони Р., Федорак Р.Н., Таннок Г.В. и др. Пробиотическая смесь VSL # 3 вызывает ремиссию у пациентов с активным язвенным колитом. Am J Gastroenterol 2005; 100: 1539-46. Просмотреть аннотацию.

Bouhnik Y, Pochart P, Marteau P, et al. Восстановление фекалий у людей жизнеспособных бифидобактерий, попавших в ферментированное молоко. Гастроэнтерология 1992; 102: 875-8. Просмотреть аннотацию.

Чен Р.М., Ву Дж.Дж., Ли С.К. и др. Увеличение кишечных бифидобактерий и подавление бактерий группы кишечной палочки при кратковременном приеме йогурта. J Dairy Sci 1999: 82: 2308-14. Просмотреть аннотацию.

Chiang BL, Sheih YH, Wang LH, et al. Повышение иммунитета путем употребления с пищей пробиотических молочнокислых бактерий (Bifidobacterium lactis HN019): оптимизация и определение клеточных иммунных ответов.Eur J Clin Nutr 2000; 54: 849-55. Просмотреть аннотацию.

Colombel JF, Cortot A, Neut C, Romond C. Йогурт с Bifidobacterium longum снижает желудочно-кишечные эффекты, вызванные эритромицином. Ланцет 1987; 2: 43.

Кремонини Ф, Ди Каро С., Ковино М. и др. Влияние различных пробиотических препаратов на побочные эффекты, связанные с терапией против Helicobacter pylori: параллельное групповое, тройное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Am J Gastroenterol 2002; 97: 2744-9. Просмотреть аннотацию.

Элмер GW, Суравич CM, МакФарланд LV.Биотерапевтические агенты, метод лечения и профилактики отдельных кишечных и вагинальных инфекций, которым пренебрегают. JAMA 1996; 275: 870-5. Просмотреть аннотацию.

Gionchetti P, Rizzello F, Venturi A, et al. Пероральная бактериотерапия в качестве поддерживающей терапии у пациентов с хроническим поучитом: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Гастроэнтерология 2000; 119: 305-9. Просмотреть аннотацию.

Голдин BR. Польза пробиотиков для здоровья. Br J Nutr 1998; 80: S203-7. Просмотреть аннотацию.

Ha GY, Yang CH, Kim H, Chong Y.Случай сепсиса, вызванного Bifidobacterium longum. J. Clin Microbiol 1999; 37: 1227-8. Просмотреть аннотацию.

Хираяма К., Рафтер Дж. Роль пробиотических бактерий в профилактике рака. Microbes Infect 2000; 2: 681-6. Просмотреть аннотацию.

Hoyos AB. Снижение частоты возникновения некротического энтероколита, связанного с энтеральным введением Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium infantis новорожденным в отделении интенсивной терапии. Int J Infect Dis 1999; 3: 197-202. Просмотреть аннотацию.

Исикава Х., Акедо И., Умесаки Ю. и др.Рандомизированное контролируемое исследование влияния ферментированного бифидобактериями молока на язвенный колит. J Am Coll Nutr 2003; 22: 56-63. Просмотреть аннотацию.

Isolauri E, Arvola T, Sutas Y, et al. Пробиотики в лечении атопической экземы. Clin Exp Allergy 2000; 30: 1604-10. Просмотреть аннотацию.

Калима П., Мастертон Р.Г., Родди П.Х. и др. Инфекция Lactobacillus rhamnosus у ребенка после трансплантации костного мозга. J Infect 1996; 32: 165-7. Просмотреть аннотацию.

Като К., Мизуно С., Умесаки Ю. и др.Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование по оценке влияния ферментированного бифидобактериями молока на активный язвенный колит. Алимент Фармакол Тер 2004; 20: 1133-41. Просмотреть аннотацию.

Kim HJ, Camilleri M, McKinzie S, et al. Рандомизированное контролируемое испытание пробиотика VSL # 3 в отношении кишечного транзита и симптомов синдрома раздраженного кишечника с преобладанием диареи. Aliment Pharmacol Ther 2003; 17: 895-904. . Просмотреть аннотацию.

Корщунов В.М., Смеянов В.В., Ефимов Б.А. и др. Терапевтическое применение препарата устойчивых к антибиотикам бифидобактерий у мужчин, подвергшихся воздействию высоких доз гамма-излучения.J Med Microbiol 1996; 44: 70-4. Просмотреть аннотацию.

Кухбахер Т., Отт С.Дж., Хельвиг У. и др. Бактериальная и грибковая микробиота в связи с пробиотической терапией (VSL # 3) при поучите. Кишечник 2006; 55: 833-41. Просмотреть аннотацию.

Льюис С.Дж., Фридман АР. Обзорная статья: использование биотерапевтических средств в профилактике и лечении желудочно-кишечных заболеваний. Aliment Pharmacol Ther 1998; 12: 807-22. Просмотреть аннотацию.

Leyer GJ, Li S, Mubasher ME, et al. Влияние пробиотиков на частоту и продолжительность симптомов простуды и гриппа у детей.Педиатрия 2009; 124: e172-e179. Просмотреть аннотацию.

Ливин В., Пайффер И., Худо С. и др. Штаммы Bifidobacterium из резидентной микрофлоры желудочно-кишечного тракта человека грудного возраста обладают антимикробной активностью. Gut 2000; 47: 646-52. Просмотреть аннотацию.

Macfarlane GT, Каммингс Дж. Х. Пробиотики и пребиотики: может ли регулирование активности кишечных бактерий принести пользу здоровью? BMJ 1999; 318: 999-1003. Просмотреть аннотацию.

McFarland LV. Мета-анализ пробиотиков для профилактики диареи, связанной с антибиотиками, и лечения болезни Clostridium difficile.Am J Gastroenterol 2006; 101: 812-22. Просмотреть аннотацию.

Мейдани С.Н., Ха В.К. Иммунологические эффекты йогурта. Am J Clin Nutr 2000; 71: 861-72. Просмотреть аннотацию.

Miele E, Pascarella F, Giannetti E. et al. Влияние пробиотического препарата (VSL # 3) на индукцию и поддержание ремиссии у детей с язвенным колитом. Am J Gastroenterol 2009; 104: 437-43. Просмотреть аннотацию.

Мимура Т., Риццелло Ф., Хельвиг У. и др. Терапия пробиотиками в высоких дозах (VSL # 3) один раз в день для поддержания ремиссии при рецидивирующем или рефрактерном поухите.Кишечник 2004; 53: 108-14. Просмотреть аннотацию.

О’Махони Л., Маккарти Дж., Келли П. и др. Lactobacillus и bifidobacterium при синдроме раздраженного кишечника: реакции симптомов и взаимосвязь с профилями цитокинов. Гастроэнтерология 2005; 128: 541-51. Просмотреть аннотацию.

Phuapradit P, Varavithya W., Vathanophas K, et al. Снижение ротавирусной инфекции у детей, получающих смесь с бифидобактериями. J Med Assoc Thai 1999; 82: S43-S48. Просмотреть аннотацию.

Пирс А. Практическое руководство по натуральным лекарствам Американской фармацевтической ассоциации.Нью-Йорк: The Stonesong Press, 1999: 19.

Расталл РА. Бактерии в кишечнике: друзья и враги и как изменить баланс. J Nutr 2004; 134: 2022S-2026S. Просмотреть аннотацию.

Раутио М., Джусими-Сомер Х, Каума Х и др. Абсцесс печени, вызванный штаммом Lactobacillus rhamnosus, неотличимым от штамма L. rhamnosus GG. Clin Infect Dis 1999; 28: 1159-60. Просмотреть аннотацию.

Роберфроид МБ. Пребиотики и пробиотики: функциональная пища? Am J Clin Nutr 2000; 71: 1682S-7S.Просмотреть аннотацию.

Saavedra JM, et al. Кормление младенцев в больнице бифидобактериями бифидум и термофильным стрептококком для профилактики диареи и выделения ротавируса. Ланцет 1994; 344: 1046-9. Просмотреть аннотацию.

Сайранен, У., Пиирайнен, Л., Грастен, С., Томпури, Т., Матто, Дж., Саарела, М., и Корпела, Р. Влияние пробиотиков ферментированного молока и инулина на функции и микроэкологию кишечника. J Dairy Res 2007; 74 (3): 367-373. Просмотреть аннотацию.

Saxelin M, Chuang NH, Chassy B и др.Лактобациллы и бактериемия на юге Финляндии 1989-1992 гг. Clin Infect Dis 1996; 22: 564-6. Просмотреть аннотацию.

Scarpignato C, Rampal P. Профилактика и лечение диареи путешественников: клинический фармакологический подход. Химиотерапия 1995; 41: 48-81. Просмотреть аннотацию.

Салливан А, Баркхольт Л, Север СЕ. Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis и Lactobacillus F19 предотвращают связанные с антибиотиками экологические нарушения Bacteroides fragilis в кишечнике. Журнал Antimicrob Chemother 2003; 52: 308-11.Просмотреть аннотацию.

Табберс М.М., Миллиано I, Роузбум М.Г., Беннинга М.А. Эффективны ли Bifidobacterium breve при лечении запоров у детей? Результаты пилотного исследования. Нутр Ж 2011; 10:19. Просмотреть аннотацию.

Tursi A, Brandimarte G, Giorgetti GM, et al. Низкие дозы бальсалазида в сочетании с сильнодействующим пробиотическим препаратом более эффективны, чем один бальсалазид или месалазин при лечении острого язвенного колита легкой или средней степени тяжести. Med Sci Monit 2004; 10: PI126-31. Просмотреть аннотацию.

Вентури А., Джиончетти П., Риццелло Ф. и др. Влияние нового пробиотического препарата на состав фекальной флоры: предварительные данные по поддерживающей терапии больных язвенным колитом. Aliment Pharmacol Ther 1999; 13: 1103-8. Просмотреть аннотацию.

Сяо Дж. З., Такахаши С., Одамаки Т. и др. Чувствительность к антибиотикам штаммов бифидобактерий, распространенных на японском рынке. Biosci Biotechnol Biochem. 2010; 74 (2): 336-42. Просмотреть аннотацию.

лактобацилл? Бифидобактерии? Какой пробиотик мне следует принимать?

На данный момент о пробиотиках можно забыть.Они настолько хорошо зарекомендовали себя, что вы можете зайти в любой продуктовый магазин и выбрать новые пробиотические продукты, некоторые из которых настолько глупы, что на самом деле забавны (чайные пакетики с пробиотиками — как если бы любой вид пробиотических бактерий мог выжить в кипящая вода!).

Но при всей шумихе вокруг «пробиотиков» легко забыть, что «пробиотики» — это действительно общий термин, который включает всех типов бактерий, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека. Когда в исследовании используется «пробиотик» для улучшения здоровья, исследователи не просто дают своим пациентам все известные пробиотические штаммы бактерий; они выбирают определенные виды.

Различные виды пробиотиков работают по-разному — например, они могут вытеснять опасные бактерии, конкурируя с ними за пищу, или они могут помочь модулировать иммунный ответ кишечника, или и то, и другое, или что-то еще полностью. Существуют сотни различных штаммов полезных бактерий, и все они обладают разным действием. Так что лучше сосредоточиться на определенных видах? Могут ли некоторые из них быть вредными? Или вы должны стремиться к как можно большему разнообразию, не ставя один вид выше другого?

По большей части мы просто не знаем. Например, мы знаем, что ожирение связано с изменениями в микробиоме кишечника, но трудно точно определить, какие виды являются «хорошими» или «плохими», или даже имеет смысл говорить о «хороших» или «плохих». »Виды в первую очередь. То же самое касается большинства вещей, от диабета до прыщей и психического здоровья: совершенно очевидно, что кишечная флора важна, но гораздо менее ясно, как это отражается на этикетках на банках с пробиотическими таблетками.

Но, с другой стороны, есть некоторые свидетельства, прямо указывающие на то, что определенные штаммы пробиотиков могут быть особенно хорошими при определенных состояниях.Вот лишь несколько исследований, в которых конкретно изучались эффекты реальных пробиотических добавок или продуктов питания на реальных людях. Что-то может быть отличным в теории, может быть отличным для крыс и мышей, но истинный тест — насколько хорошо это работает на реальных людях.

Для вопросов, связанных с антибиотиками: Lactobacilli

Диарея, связанная с приемом антибиотиков, — к сожалению, распространенная проблема, и это неудивительно, учитывая, насколько сильно антибиотики могут испортить вашу кишечную флору.Антибиотики широкого спектра действия убивают все, к чему прикасаются, а это значит, что они убивают хороших парней с плохими. Это оставляет место для роста потенциально патогенных бактерий, которые могут вызвать диарею или другие проблемы с кишечником.

В этом обзоре рассмотрены конкретные штаммы пробиотиков, которые были эффективны против диареи, связанной с антибиотиками. В целом пробиотики были более эффективны, чем плацебо, и большая часть исследований была проведена на лактобациллах , бактериях, обнаруженных в йогурте и ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста и кимчи.Существует множество различных штаммов лактобацилл (вы можете узнать L. Acidolphus на задней стороне контейнеров с йогуртом; это один из них). Наиболее эффективными штаммами являются Lactobacillus GG и Saccharomyces Boulardii (сокращенно S. Boulardii).

Для лечения СРК и других функциональных желудочно-кишечных расстройств: бифидобактерии, возможно.

Функциональное желудочно-кишечное расстройство — это проблема, при которой нет очевидной физической причины симптомов, но симптомы все еще существуют.У вас запор, вздутие живота или диарея не из-за вируса или паразита; с вашей пищеварительной системой все в порядке … но проблема никуда не денется!

В недавнем обзоре и метаанализе были рассмотрены все данные о пробиотиках при СРК и хроническом идиопатическом запоре (перевод «у вас запор, и врач не знает почему»). Исследователи обнаружили:

• Есть свидетельства того, что пробиотики «как группа» полезны.
• Есть некоторые свидетельства того, что бифидобактерии могут быть особенно полезными.
• Нам нужны более масштабные исследования, чтобы действительно узнать о различиях между типами пробиотиков.

Бифидобактерии включают все, что помечено как «B. _______ »(например, B. longum или B. infantis). Если вы пытаетесь справиться с СРК или запором, поищите это на бутылке с пробиотиком.

Для похудания: никто не знает

Флора кишечника тесно связана с ожирением. Есть некоторые свидетельства, особенно на животных, что

Пробиотические продукты, такие как квашеная капуста, лучше таблеток? Опять же, непонятно.

пробиотиков могут влиять на ожирение и проблемы, связанные с ожирением, такие как чувствительность к инсулину.

Но ты человек, а не мышь. Недавний обзор не обнаружил доказательств того, что пробиотики в целом или какой-либо конкретный штамм в частности сами по себе вызывают потерю веса. Но исследований для анализа было немного, и они пришли к выводу, что «нам нужно больше данных», а не «пробиотики бесполезны». Несколько моментов, которые следует учитывать:

• Пробиотики могут походить на упражнения: неэффективны в контексте плохой диеты, но являются очень хорошим дополнением к здоровой диете.Другими словами, простое добавление пробиотика к неправильной диете может не привести к потере веса, но это не значит, что пробиотик не будет полезен в сочетании с изменениями в здоровом питании. Это подтверждается некоторыми исследованиями — это, например, показало, что йогурт с пробиотиками (Lactobacillus acidolphus, Bifidobacterium BB12, Lactobacillus casei) был ценным дополнением к изменению диеты. Это исследование показало то же самое для сыра со штаммом Lactobacillus plantarum.

• Даже если кишечная флора с чем-то связана, это не обязательно означает, что пробиотики способны это исправить.Проблемы, связанные с ожирением, могут быть слишком сложными, чтобы их исправить, просто добавив бактерии извне, или нам могут потребоваться более целевые штаммы бактерий или некоторая комбинация пробиотиков и пребиотиков.

• Могут быть половые различия. Это исследование показало, что определенный штамм Lactobacillus rhamnosus помогал женщинам, но не мужчинам, худеть, если принимать их вместе с изменением диеты.

Также возможно, что некоторые формы пробиотиков могут способствовать увеличению веса, особенно у людей, страдающих от недоедания (в этом случае это было бы действительно полезно).

Для психического здоровья: никто не знает

Становится все более очевидным, что кишечная флора может влиять на области мозга, отвечающие за настроение и эмоциональное здоровье. От повышенного уровня депрессии у людей с синдромом раздраженного кишечника до исследований, связывающих различные психические заболевания с дисбалансом кишечной флоры, нездоровый кишечник — плохая новость для мозга.

К сожалению, на реальных живых людях не так много исследований, конкретно подтверждающих пробиотики:

• Это исследование показало, что Lactobacillus casei помогает при психических симптомах синдрома хронической усталости.
• В этом исследовании использовалась комбинация L. helveticus и B. longum для лечения тревожного состояния в больнице.

Систематических обзоров исследований на людях нет, потому что вообще очень мало исследований на людях.

Помните то, чего мы не знаем

Когда дело доходит до здоровой микрофлоры кишечника, мы не знаем, настолько много, что очень трудно начать предлагать конкретные штаммы для конкретных заболеваний или проблем. Совершенно не ясно, какие конкретные пробиотические продукты или добавки наиболее полезны для борьбы с воспалением в целом или для поддержания общего здоровья кишечника при отсутствии какой-либо конкретной проблемы.Может быть, это даже не имеет значения, и лучше всего получить разнообразие бактерий, а не множество бактерий какого-либо определенного типа.

Это не означает, что здоровый биом кишечника не важен, или даже пробиотики бесполезны; это просто означает, что сами по себе пробиотики — лишь одна часть головоломки. Хорошее здоровье кишечника не из бутылки. Если вы лечите хроническое заболевание, пробиотики могут быть полезны, но поддержание кишечной флоры в хорошем состоянии также означает сон, физические упражнения, управление стрессом и здоровое питание.

Также не забывайте, что качество важно: низкокачественный пробиотик или пробиотик, который плохо обработан, может оказаться бесполезным, даже если на этикетке написано, что в нем все нужные бактерии. Вот как выбрать хороший.

Думайте о пробиотической добавке как о части вашей стратегии заживления кишечника. Приятно видеть исследования о том, какие конкретные штаммы могут помочь вашей конкретной проблеме, но еще лучше иметь многосторонний подход, чтобы вы могли начать лечение даже без наиболее оптимального для вас пробиотика.

Взгляните на нашу интерактивную 30-дневную программу Paleo Restart. Узнайте больше и начните здесь.

+ #PaleoIRL, наша новая поваренная книга о том, как заставить Палео работать в насыщенной жизни, теперь доступна! Получите это сейчас здесь.

Высокий уровень бифидобактерий в кишечнике младенцев, связанный с более низкой устойчивостью к антибиотикам

Кишечные микробы у детей могут играть роль в сдерживании устойчивых к антибиотикам инфекций, согласно новому исследованию исследователей из Калифорнийского университета в Дэвисе.Работа опубликована 26 сентября в журнале mSphere.

Исследование — первое, в котором анализируется взаимосвязь между Bifidobacteria и устойчивостью к противомикробным препаратам. Исследователи обнаружили, что у детей с более высоким уровнем Bifidobacteria , распространенной бактерии, обнаруживаемой в кишечнике, уменьшилось количество и частота генов, связанных с лекарственной устойчивостью.

Устойчивость к противомикробным препаратам — надвигающийся кризис общественного здравоохранения, от которого в США погибло более 23 000 человек, а 2 миллиона — заболели.С. ежегодно, по данным Центров по контролю за заболеваниями.

Результаты показывают, что колонизация микробом может помочь защитить кишечник младенца, производя кислоты и предотвращая колонизацию другими потенциально устойчивыми к противомикробным препаратам бактериями, сказала первый автор Дайана Тафт, научный сотрудник Калифорнийского университета в Дэвисе.

«Это привратник», — сказал Тафт из Bifidobacteria .

Кормление способствует росту микробов, которые питаются углеводами, такими как олигосахариды в грудном молоке.Пока ребенок кормит грудью, некоторые виды могут доминировать в кишечнике младенца.

« Bifidobacterium может быть очень доминирующим, пока младенец находится на грудном вскармливании, а затем уровень бактерий снижается во время отлучения от груди», — сказал Тафт.

Предыдущие исследования показали, что у детей в странах со средним и низким уровнем дохода, где дети часто кормят грудью два года и более, уровень бифидобактерий выше, чем у детей в развитых странах, таких как Финляндия или Швеция, где дети часто перестают кормить грудью по одному. год возраста.

Тафт и ее сотрудники используют секвенированную ДНК из 31 образца стула, взятого в возрасте нескольких недель у младенцев в Бангладеш, а также 15 образцов из той же популяции, собранных, когда детям было два года. В группе молодых людей исследователи обнаружили меньше генов, связанных с устойчивостью к противомикробным препаратам, в образцах с более высокими уровнями Bifidobacteria (более 65% относительной численности), чем в образцах с более низкими уровнями (относительная численность менее 20%).

К двум годам — ​​когда большинство детей отлучено от груди — уровни генов устойчивости к противомикробным препаратам были примерно одинаковыми, независимо от уровня Bifidobacterium .

«Как только вы отбрасываете бифидобактерий при отъеме, это место занимают другие насекомые, но они не обязательно обладают высокой устойчивостью к противомикробным препаратам», — сказал профессор Дэвид Миллс, микробиолог из Департамента пищевых наук. и технология в Калифорнийском университете в Дэвисе и старший автор статьи.

Как получить защиту в раннем возрасте

Миллс отметил, что многих детей лечат антибиотиками, такими как пенициллин, в первые год или два жизни, но что это лечение может в то же время повысить их устойчивость к противомикробным препаратам. Новые результаты показывают, что поддержание высоких уровней бифидобактерий , естественным образом или с помощью пробиотических добавок, может помочь снизить уровни генов, связанных с устойчивостью.

«Они получают защиту в этом окне ранней жизни», — сказал Тафт.

Исследование дополняет растущее количество доказательств того, что микробиом в раннем возрасте может играть важную роль в здоровье человека на протяжении всей его жизни, сказал Миллс.

«Сейчас мы находимся в такой ситуации, когда мы знаем, что они связаны, но мы не до конца понимаем, как выглядит здоровый взрослый микробиом», — сказал он.

Соавторами исследования являются: Калифорнийский университет в Дэвисе, Джинксин Лю, Мария X. Мальдонадо-Гомес и Самир Акре; М. Назмул Худа и С. М. Ахмад, Международный центр исследований диарейных болезней, Дакка, Бангладеш; и Чарльз Б.Стивенсен, Калифорнийский университет в Дэвисе и Западный исследовательский центр питания человека Министерства сельского хозяйства США, Дэвис.

Финансирование было предоставлено за счет грантов NIH и Inner Mongolia Mengnui Dairy Company Ltd.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Bifidobacterium, вид «хороших бактерий», — первые бактерии, которые колонизируют кишечник у младенцев, проходя через родовые пути. Считается, что эти бактерии, также известные как пробиотики, помогают пищеварению.

За последние двадцать лет исследования о пользе хороших бактерий, таких как Bifidobacterium, резко возросли. В настоящее время исследования показали, что Bifidobacterium играет роль в повышении общего иммунитета, уменьшении и лечении желудочно-кишечных инфекций, а также в улучшении таких состояний, как диарея, запор и экзема.

Обычно известен как

• B. Bifidum
• B. Breve
• B. Infantis
• B.молочный
• B. Longum
• Bifido
• Bifidobacterium longum
• Bifidus
• Пробиотик

Польза для здоровья

Bifidobacterium предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья. Фактически, его присутствие и изобилие были указаны как маркер здоровья. Доктор Сара Рахал, доктор медицины, сертифицированный детский невролог и практик интегративной медицины, говорит: «Бифидобактерии приносят множество преимуществ для здоровья кишечника, мозга, а также метаболической и иммунной систем.”

Лаура Портер / Веривелл.

Повышение иммунитета

Ряд исследований показывают, что здоровье кишечника с раннего детства может играть роль в предотвращении связанных со здоровьем состояний и факторов риска в более позднем возрасте. Исследования связывают изменение кишечных бактерий (или микробиома) с множеством заболеваний, включая аутоиммунные заболевания, такие как целиакия и диабет 1 типа, метаболический синдром, аллергии, астма и воспалительные заболевания кишечника.

Целый ряд факторов может способствовать здоровью кишечника.Здоровые бактерии являются одним из этих факторов, которые, как было установлено, поддерживают здоровье кишечника, улучшают иммунную функцию и, возможно, снижают риск некоторых заболеваний. Исследователи полагают, что защитная способность бифидобактерий против болезней в раннем возрасте заключается в том, что они работают за счет специфической иммунной стимуляции и подкисления кишечной среды за счет производства короткоцепочечных жирных кислот (SCFA) и лактата.

Уменьшение и лечение желудочно-кишечных инфекций

Пробиотики часто используются вместе с антибиотиками, чтобы снизить риск желудочно-кишечных инфекций и предотвратить гибель полезных бактерий.Кроме того, некоторые исследования показывают, что лечение пробиотиком, содержащим Bifidobacterium, может помочь в лечении инфекций, таких как Clostridium difficile, за счет уменьшения диареи.

Снижение риска колоректального рака

Некоторые исследования на животных показали, что при приеме с пребиотиком определенные штаммы Bifidobacterium, такие как B. animalis , B. longum и B. breve, могут снизить риск рецидива рака толстой кишки.

Улучшение диареи и запора

Синдром раздраженного кишечника (СРК) часто характеризуется болью или дискомфортом в животе и связан с изменениями частоты и / или консистенции стула.Это может привести к диарее и / или запору. В Руководстве по клинической практике о СРК сделан вывод о том, что пробиотики могут улучшить общие симптомы у пациентов с СРК, на основании некоторых рандомизированных клинических контрольных испытаний.

Американская академия семейных врачей заявляет, что «пробиотики могут снизить частоту диареи, связанной с антибиотиками, продолжительность и тяжесть инфекционной диареи всех причин, а также тяжесть боли и вздутия живота у пациентов с СРК». Преимущества, по-видимому, зависят от используемого типа, состава и введенного количества.

Профилактика экземы

Многие исследования показали, что использование пробиотиков, содержащих штаммы Bifidobacterium, которые дают матери во время беременности и кормления грудью, а также младенцам, может предотвратить экзему у младенцев и детей. Когда дело доходит до лечения экземы, полезное использование пробиотиков неоднозначно, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить преимущества. Прежде чем давать ребенку какие-либо добавки, вы всегда должны сначала проконсультироваться с врачом.

Повышает биодоступность некоторых минералов

Употребление бифидобактериальных пищевых продуктов, иначе называемых функциональными продуктами питания, может улучшить биодоступность определенных минералов, таких как кальций, цинк и железо.

Возможные побочные эффекты

Люди с сопутствующими заболеваниями, особенно с ослабленным иммунитетом или расстройствами пищеварения, могут быть более чувствительны к пробиотикам (повышая риск заражения у некоторых), и поэтому всегда должны обсудить это со своей медицинской бригадой перед тем, как начать. Доктор Рахал говорит: «В целом, у многих здоровых людей могут возникнуть преходящие симптомы со стороны ЖКТ, такие как газы, запор или диарея, когда организм приспосабливается к изменениям бактериальной флоры.”

Дозировка и подготовка

Маркировка пробиотиков основана на количестве колониеобразующих единиц (КОЕ). Это указывает на то, насколько плотными или мощными являются живые бактерии. Более высокое количество КОЕ в пробиотике может означать, что он оказывает более сильное влияние на рост полезных бактерий в кишечной флоре.

Некоторые компании предполагают, что их пробиотик превосходит другие по количеству КОЕ, но доктор Рахал говорит: «Конкретные дозировки в пересчете на КОЕ менее изучены и, вероятно, менее важны.Вместо этого более важно найти высококачественный продукт, который был должным образом обработан и хранился, чтобы у вас был продукт с большой долей жизнеспособных живых бактерий ».

Продукты, которые не были приготовлены и хранились должным образом, могут оставить у вас мертвые бактерии, что противоречит цели приема пробиотиков и может быть пустой тратой денег. Чтобы этого не произошло, некоторые компании инкапсулируют свои продукты.

Характеристики эффективного пробиотика

Чтобы пробиотик был эффективным, он должен соответствовать нескольким условиям:

1. Он не должен быть токсичным или патогенным.
2. Он должен сохранять характеристики, которые оказались полезными для хоста (человека, который его использует).
3. Он должен содержать достаточно большое количество жизнеспособных микроорганизмов на единицу.
4. Он должен уметь расти и выживать в процессе производства, а также проходить через желудок и тонкий кишечник.
5. Он должен оставаться живым (жизнеспособным) во время хранения и использования.

Если вы все же решили начать прием добавок, начинайте медленно и постепенно увеличивайте дозу.Существует широкий диапазон дозировок, и слишком большое их начало может вызвать некоторый дискомфорт в желудке. Спросите своего врача или диетолога, с чего начать.

На что обращать внимание

Всегда лучше получать здоровую дозу пробиотиков, употребляя цельные продукты, богатые полезными бактериями. «Ферментированные продукты и напитки, такие как квашеная капуста, кимчи, кефир, чайный гриб, йогурт и культивированные овощи, являются отличным источником живых и активных пробиотиков», — говорит доктор Рахал. Старайтесь ежедневно есть разнообразные эти продукты.

Если вы хотите принимать добавки, имейте в виду, что существует много разных типов пробиотических штаммов, и каждый из них имеет свои особенности. При поиске пробиотика, специфичного для Bifidobacterium, ищите полное название пробиотика, которое включает род, вид и штамм. Например, в « B. adolescentis 22L» буква «B.» обозначает род Bifidobacterium. Вид — adolescentis , штамм — 22L.

Имейте в виду, что очень важно выбрать правильный вид живых бактерий в правильных пропорциях.И очень важно выбрать качественный пробиотик из надежного источника.

Некоторые врачи поддерживают отношения с лабораториями, чтобы предоставлять надежные высококачественные добавки своим пациентам, которые в них нуждаются. Если вы не уверены, какой тип пробиотика купить и в каком количестве, обсудите это со своей медицинской бригадой.

Будьте особенно осторожны с лиофилизированными пробиотическими добавками. Тем не менее, их можно использовать. «Проблема заключается в том, что они быстро разлагаются под воздействием влаги и поэтому могут не храниться в течение длительного времени, несмотря на рекламу», — говорит д-р.Рахал.

При поиске цельных продуктов, содержащих бифидобактерии, по возможности выбирайте органические йогурты из травяного откорма. Вы также можете попробовать чайный гриб (ферментированный чай), но следите за размером порции, так как многие сорта могут содержать хорошее количество сахара. Кефир, кисломолочный продукт, представляющий собой нечто среднее между йогуртом и молоком, может быть хорошим вариантом завтрака. Другие цельные продукты включают ферментированные овощи, такие как квашеная капуста, соленые огурцы, кимчи, а также сметана, пахта, мисо и яблочный уксус.

Хранилище

Пробиотики чувствительны к свету, теплу и влаге. Пробиотик хорошего качества следует хранить в темной стеклянной бутылке, чтобы предотвратить гибель бактерий. Большинство типов пробиотиков необходимо хранить в холодильнике. Всегда следуйте инструкциям производителя для оптимального хранения.

Общие вопросы

При выборе добавки с пробиотиками многие люди сталкиваются с вопросами, особенно относительно пробиотиков по сравнению с пребиотиками, а также о том, подходят ли пробиотики для детей.

В чем разница между пробиотиком и пребиотиком?

Пребиотики — это разновидность пищевых волокон, которые служат пищей для пробиотиков. Доктор Рахал говорит: «Как только кишечник будет заселен здоровой флорой (пробиотиками), пребиотики будут поддерживать здоровье и воспроизводство этих видов».

Некоторые примеры продуктов, содержащих пребиотики, включают злаки, спаржу, ягоды, грибы, бананы, чеснок, инулин (волокна корня цикория), артишоки, арбуз, грейпфрут, ячмень, овес, морские водоросли, бобовые и лук.

Некоторые добавки называются «симбиотическими», что означает, что они содержат как пребиотики, так и пробиотики. Некоторые эксперты утверждают, что прием пробиотиков бесполезен, если вы также не употребляете пребиотики.

Следует ли моему ребенку принимать пробиотики?

Дети могут есть продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, сметана, кефир, мисо и некоторые сыры. Если вы думаете о добавках, д-р Рахал советует «не добавлять какие-либо добавки к режиму питания ребенка без размышлений и планирования в отношении того, почему это делается, цели здоровья и запланированного курса».И делать это по согласованию с вашим практикующим врачом ».

Слово Verywell

Если вы думаете о добавлении пробиотика Bifidobacterium, проконсультируйтесь с врачом о том, сколько и какой тип вам следует принимать. Имейте в виду, что разные штаммы полезны при разных типах заболеваний и что наиболее важным фактором является качество бактерий, а не обязательно их количество. Если вы беременны, кормите грудью или болеете в анамнезе, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

• В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
• Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались.
  Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
• Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
• Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г.,
  браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
• Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie.
  Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с вашим системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie
потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт
не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к
остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Повышение устойчивости, метаболической активности и функциональности пробиотических бифидобактерий с помощью рационального синбиотического подхода

Различные типы пробиотиков в ферментированных продуктах питания

Мы знаем, что микроорганизмы, содержащиеся в ферментированных продуктах дикого рассола, имеют решающее значение для нашего здоровья, поэтому давайте познакомимся поближе с некоторыми конкретными типами пробиотиков, которые мы, вероятно, найдем в них.

Поскольку мы не добавляем коммерческие штаммы пробиотиков в наши продукты (мы делаем это в дикой природе!), Но позволяем диким микробам, которые природа предоставляет для ферментации, мы не можем точно сказать, какие микроорганизмы работают в каждом продукте, но мы можем назвать некоторые из наиболее распространенных типов пробиотиков, большинство из которых, вероятно, будет в смеси.

Следующие типы пробиотиков — наши друзья; на самом деле, они необходимы для нашего здоровья, они защищают нас от болезней, улучшают наше питание и превращают обычные овощи в невероятно вкусные ферментированные суперпродукты.

Bifidobacterium bifidum . Этот микроб находится в желудке и кишечном тракте. Он обещает подавить инфекцию желудка, вызванную Helicobacter pylori , возбудителем, вызывающим язвы желудка, . Несколько исследований показывают, что он помогает снизить и сдержать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Обычно он содержится в квашеной капусте, кимчи и соленых огурцах.

Bifidobacterium lactis . Роль этих кишечных бактерий как пробиотиков хорошо изучена, и их главное преимущество для человеческого организма заключается в их способности модулировать и укреплять иммунную систему.Он содержится в ферментированных овощах, таких как квашеная капуста из дикого рассола, кимчи и маринованные овощи, а также в йогурте.

Bifidobacterium longum . Эта бактерия положительно влияет на смесь других пробиотиков в кишечнике, вызывая значительное увеличение количества продуцируемого биотина (витамина B7). Биотин помогает организму превращать пищу в энергию. Бактерии распространены в ферментированных овощах.

В продуктах из рассола есть все разные типы пробиотиков.

Lactobacillus acidophilus . Это полезная бактерия-рабочая лошадка, которая ферментирует линейку овощей, содержащих пробиотики из дикого рассола. Это может предотвратить диарею, минимизировать симптомы СРК, помочь снизить уровень холестерина и поддержать здоровье влагалища. Он вносит большой вклад в здоровую экологию микробиома кишечника.

Lactobacillus casei и L. rhamnosus . Эти близкородственные пробиотики являются одними из наиболее широко исследуемых видов лактобацилл, которые, вероятно, встречаются в овощных продуктах из рассола.Было показано, что они предотвращают или лечат заболевания и нарушения биома кишечника, стабилизируя и укрепляя его.

Lactobacillus reuteri . Познакомьтесь с этим одноклеточным другом, ведь он целитель на все руки. У людей он содержится в микробиоме кишечника, мочевыводящих путях, на коже и в грудном молоке. Он производит антимикробные вещества, которые подавляют болезнетворные микробы и модифицируют смесь кишечных бактерий, улучшая здоровье человека. Он может уменьшить количество воспалительных агентов, способствуя образованию Т-клеток.(Т-клетки — это иммунные клетки, которые защищают организм от болезней и рака.) L. reuteri также укрепляет стенку кишечника, предотвращая синдром дырявого кишечника и его влияние на воспалительные заболевания во всем организме.

Lactobacillus salivarius . L. salivarius — одна из молочнокислых бактерий, которая возникает при ферментации овощей, и помогает улучшить здоровье полости рта, подавляя заболевание десен, уменьшая кариес зубов и предотвращая неприятный запах изо рта. Это также приносит пользу здоровью кишечного тракта.

Термофильный стрептококк . Эта дружелюбная бактерия вырабатывает фермент лактазу, который помогает людям более эффективно переваривать молоко. Он также уменьшает симптомы язвенного колита, уменьшает симптомы дырявого кишечника, которые вызывают воспаление по всему телу, уменьшает симптомы СРК, укрепляет иммунную систему, предотвращает пневмонию и борется с ней, борется с Clostridium difficile (особенно опасным кишечным заболеванием) и имеет много других заболеваний. преимущества.

Это лишь некоторые из наиболее важных пробиотиков, которые можно найти в продуктах из рассола.Есть еще сотни.

Об авторе: Житель округа Сонома Джефф Кокс является автором 24 книг, в том числе The Essential Book of Fermentation (Avery, 2013)

.