Стопы ног шелушатся и трескаются: что делать, причины сухости и лечение

что делать, причины сухости и лечение

Содержание статьи:

Красивая ухоженная кожа – основа красоты любой женщины. Но особенности организма, бытовые и рабочие условия, заболевания – могут негативно влиять на эпидермис. Их результатом часто становится сухая кожа стоп. Это нарушение, которое способно привести к появлению серьезных косметических недостатков. Шелушение кожи, изменение цвета верхнего слоя эпидермиса и ряд других негативных проявлений способны испортить внешний вид красивых загорелых ножек. К тому же косметические дефекты – не единственная опасность, которую несет очень сухая кожа.

Проблемы сухой кожи

Сухая потрескавшаяся кожа

Любой разрыв в эпителии – это потенциальные «ворота» для попадания инфекции внутрь организма. Здоровая кожа представляет собой единый эластичный клеточный барьер, который регулярно обновляется.

Повышенная сухость эпидермиса приводит к потере эластичности, повышает риск появления на ней трещин, разрывов. Появляются различные устойчивые дискомфортные ощущения – стянутость, зуд, кожа начинает шелушиться.

Симптоматика негативных проявлений достаточно обширна и может указывать не только на косметические недостатки, но и на наличие серьезного заболевания. Та же чрезмерная сухость стоп практически всегда становится причиной появления натоптавшей, мозолей, прочих новообразований.

Так что косметические дефекты – далеко не самая важная из неприятностей, которые подстерегают человека, не обращающего внимание на изменение уровня рН эпидермиса ног.

Повышенная сухость эпидермиса нередко представляет собой гораздо более серьезную проблему, чем может показаться на первый взгляд. Кожа является естественным защитным барьером организма и первой линией обороны от разнообразных патогенных микроорганизмов. Но для этого важным условием является сохранение ее целостности.

Основные причины

Открытая неудобная обувь

Эстетический дискомфорт, который вызывает излишняя сухость кожи на стопах и сопутствующие этому ее внешние изменения, нередко становится наименьшим из неприятностей. Современные косметические средства позволяют справиться с такими отклонениями. Но при условии, что они были вызваны локальным краткосрочным воздействием на изначально здоровую кожу. Например, ношение сандалий в летний период и хождение по горячему песку босиком – способны вызывать ощущение сухости и стянутости кожи. Устранить эти ощущения – не так сложно. Нередко для этого бывает достаточно использовать увлажняющий крем или даже обычную воду.

Важно отметить, что с определённого возраста сухость кожи становится постоянной. Для ее устранения актуально использование медицинских препаратов и народных средств. Внимательный контроль уровня влажности эпидермиса рекомендуется начинать приблизительно с 45 лет. Обычно уже в этом возрасте излишняя сухость вызвана естественными биологическими процессами, протекающими в организме. Но также она может стать результатом таких заболеваний как:

• сахарный диабет;
• псориаз;
• экзема;
• нарушения обмена веществ;
• заболевания щитовидной железы;
• недостаток витаминов;

Большинство заболеваний приводящих к повышенной сухости кожи ног обладают своими уникальными симптомами. Рассматривать уровень влажности как метод диагностики серьезных нарушений в организме – не следует. Обычно сухость кожи становится дополнительным симптомом, который не стоит упускать из виду, а не маяком для диагностики недуга. Но иногда именно изменения в эпидермисе позволяют обнаружить в качестве его причины внутренний патологический процесс на начальной стадии.

Причины развития недуга могут относиться не только к категории симптомов болезни, но и обыкновенной невнимательности пациента к здоровью своих ног. Самым распространённым примером этого является ношение неудобной тесной обуви, вызывающей нарушения кровообращения ступней. Тесная обувь из искусственных материалов дополнительно может вызывать варикоз, грибковые заболевания и множество других опасных недугов. Сильно сушит кожу применение в качестве основного средства гигиены составов содержащих много щелочи.

Простое отсутствие ухода за кожей, особенно в возрасте старше 45 лет, способно вызывать отклонение в эпидермисе и вести к сухости кожи. . В этом и старшем возрасте для сохранения красивого внешнего вида эпидермиса без использования специальных увлажающих средств обойтись практически невозможно.

Методы лечения

Процедура пилинга стоп

Обратившись к дерматологу, можно составить оптимальный план лечения сухости стоп. Существует четыре рекомендуемых косметологами и дерматологами эффективных способа борьбы с сухой шелушащейся кожей на ступнях.

1. Организация тщательного регулярного ухода за ногами. Неприятные видоизменения состояния кожи становятся результатом отсутствия должного ухода за ней гораздо чаще, чем это может показаться на первый взгляд. Правильный уход включает в себя не только использование увлажняющих косметических средств, но и правильный выбор одежды. Именно «синтетика» чаще всего сушит или даже вызывает аллергию.
2. Создание расписания очищающих процедур. Рекомендуется еженедельное проведение домашнего пилинга для поддержания гладкости и красоты кожи, а также удаления ороговевших клеток. Для достижения большего эффекта можно использовать специальные косметологические средства – смеси для пилинга, готовые скрабы и другие. Но и народные рецепты позволяют значительно улучшить состояние кожи.
3. Сбалансированный рацион питания. Внимательное отношение к выбору продуктов, составляющих основной рацион – залог здоровья не только кожи, но и всего организма. Вредные продукты и «фаст-фуд» – непосредственные способы ухудшить состояние эпидермиса.
4. Обеспечение организма всеми необходимыми микро и макроэлементами. Сбалансированное питание не всегда способно помочь обеспечить организм всем необходимым. Для устранения «нехватки» рекомендуется прием витаминных комплексов. Но усердствовать с ними не следует, потому что гипервитаминоз опасен не меньше, чем авитаминоз.

Возвращение нормального уровня влажности коже стоп следует начинать с установления причины, вызывавшей это нарушение. В случае, если «виновником» является заболевание, первым делом следует заняться его лечением. И только потом выбирать способы восстановления красоты кожи на пятках.

Народная медицина

Ванночка для ног с травами

Ванночки для ног являются одним из самых эффективных народных средств для увлажнения сухой кожи. С их помощью нельзя устранить причины недуга, но с неприятными симптомами ванночки помогают справляться весьма успешно. В их основе лежит воздействие на кожу лекарственных растений.

Лекарственные растения, которые чаще всего используются для их приготовления, встречаются повсеместно. Разнообразие рецептов позволяет справляться с широким спектром нарушений влажности кожи и сопутствующих симптомов:

• розмарин и полынь – тонизируют кожу, улучшают кровообращение и освежают;
• шалфей и дубовая кора – сужение пор и увлажнение;
• мята – снимет зуд и успокоит раздражение на коже;
• ромашка и хмель – стимулирует деление клеток, оказывает противовоспалительное и антибактериальное воздействие;
• коготки календулы – быстрее заживляет нагноения и раны;
• пшеница, овес, кукуруза, миндаль – устраняют зуд, смягчают ороговевшие участки дермы, оказывает увлажняющий и успокаивающий эффект;
• тысячелистник – увлажняет сухие, потрескавшейся участки кожи.

Для достижения эффекта достаточно организовать прием ванночек дважды в неделю. Но для лечения серьёзных недостатков необходимо дополнительно использовать ежедневый питательный крем. Выбирается он индивидуально по рекомендации дерматолога, исходя из степени запущенности проблемы.

Каждый рецепт оказывает свое действие в зависимости от необходимого эффекта. Готовятся ванночки из теплой воды, в которую добавляется лекарственное вещество. Рекомендованная продолжительность проведения процедуры составляет пятнадцать минут.

Косметические средства

Нанесение крема на ступню

Максимальный эффект от использования любых увлажняющих косметических средств достигается только при правильном их применении. Важно знать, почему просто «втирать» крем в кожу – далеко не так эффективно как ожидает пациент. А из-за неправильного применения иногда косметические средства начинают считать недостаточно хорошими или неподходящими для пациента.

Первое правило нанесения любых косметических средств – они наносятся на кожу при раскрытых порах. В противном случае питательные компоненты не смогут в достаточном количестве проникнуть в дерму. И увлажняющий эффект от их применения окажется снижен в той или иной мере. Аналогично обстоит ситуация с очищающими, ранозаживляющими и другими косметологическими средствами.

Для применения косметических средств кожа должна быть подготовлена, распарена и очищена – но по возможности без использования мыла. Оно смывает защитный жировой слой и сушит ее, поэтому использование большинства его разновидностей является ошибкой.

почему шелушатся пятки и между пальцами, причины и что делать

Покрасневшая, шелушащаяся кожа на стопах ног не только выглядит неприглядно – иногда причина, почему шелушатся пятки, кроется в заболевании. Поэтому этот симптом требует внимания!

Причины шелушения ног

Сухость и трещины на стопах, пятках выглядят некрасиво. Если это только эстетическая проблема, ее решит пилинг или посещение педикюрного кабинета.

Но иногда обычный уход не помогает, т. к. причины, почему шелушатся пятки, могут быть более серьезными. Поэтому, если проблемы со временем не проходят сами по себе несмотря на надлежащую заботу о коже, обратитесь к врачу.

Изменения, связанные с возрастом

С возрастом уменьшается количество сальных и потовых желез, снижается способность кожи вырабатывать пот, липиды. Количество воды в коже, ее способность удерживать влагу также сокращается.

Эти факторы приводят к сухости, что, в свою очередь, способствует старению кожи – еще одной причине, почему шелушится кожа на ступнях ног.

Несбалансированное питание

Как и любому другому органу, коже для правильного функционирования необходим ряд важных питательных веществ. К ним относятся ненасыщенные жирные кислоты и витамины. Их недостаток включают в себя причины сухости, растрескивания подошвы стопы.

Инфекционные и соматические заболевания

Сухая кожа, с медицинской точки зрения называемая «ксерозом», представляет собой более широкую классификацию, включает сухость, независимо от причины (применяются как внутренние, так и внешние факторы).

Но существует ряд болезней, приводящих к сухости, шелушению, растрескиванию пяток.

Они включают следующие заболевания:

• Атопическая экзема часто поражает маленьких детей, сопровождается грубой раздраженной кожей на стопах, пятках, на задней части коленей, внутренней части локтей, вокруг бедер. Пораженные участки очень сильно зудят. Болезнь встречается также у взрослых людей.
• Псориаз часто образует сухие, отвердевшие и зудящие отложения на стопах, других частях тела.
• Диабет типа 1 и типа 2 – еще одна причина сухой, шелушащейся кожи на ногах, в частности, на стопах, пятках.

Если кожа на пятке или на пальцах ног сухая, потрескавшаяся, чешуйчатая, это может быть признаком проблем со щитовидной железой. Этот орган производит гормоны, контролирующие скорость обмена веществ, кровяное давление, рост тканей, функцию нервной системы.

Конечно, кожа на стопах, пятках может шелушиться, трескаться из-за менее серьезных проблем. Иногда она пересыхает из-за изменений погоды. Но, если кроме потрескавшихся пяток возникает увеличение веса, онемение в ногах, нарушение зрения, обратитесь к врачу!

Внешние раздражающие факторы

Причины, по которым шелушится кожа на пальцах ног, на пятках разнообразные – от плохого косметического ухода и факторов окружающей среды до проблем со здоровьем. На эти причины влияют внутренние и внешние факторы.

Внешние факторы включают, прежде всего, дегидратацию – процесс, происходящий поэтапно:

• Кожа обезвоживается, теряет природные липиды, что нарушает ее защитный барьер, способность удерживать влагу.
• Недостаточное увлажнение кожи вызывает обезвоживание ее верхних слоев.
• В зависимости от степени дегидратации кожа становится шероховатой, чешуйчатой, склонной к зуду, растрескиванию.

Внешними причинами, увеличивающими обезвоживание, могут быть климатические условия, влияющие на ее способность удерживать влагу, а также использование неподходящей косметики.

Причины, по которым шелушится кожа на пальцах ног и пятках, обусловлены воздействием среды:

• Неблагоприятные климатические условия – горячий, холодный, сухой воздух (повреждение барьерной функции кожи).
• Сезонные изменения – ухудшение трескающихся ступней часто ухудшаются зимой или летом.
• Ультрафиолетовое (УФ) излучение может привести к преждевременному старению кожи. Она становится более склонной к обезвоживанию.

Уход за ступнями и пяточками:

• Частое мытье, длительные и горячие ванны лишают кожу липидов, образующих ее барьер.
• Неправильный регулярный уход – нужна регулярность ухода, использование средств для сухой кожи. Особенно важно не использовать агрессивные моющие средства, уничтожающие натуральные липиды.

Первопричина – грибок

Грибковая инфекция – это наиболее распространенная причина, по которой шелушится кожа на ступнях ног, пятках. При отсутствии других проблем, таких как зуд, жжение, подозрение на грибок часто не возникает. Это ошибка.

При недостаточной терапии инфекция может поразить ногти, тем самым осложнив лечение.

Что делать, если облазит кожа ног

Сухая кожа на стопах, пятках – это неприятная проблема. Если шелушение между пальцами ног, трещины на пятках не лечить, оно может иметь последствия для здоровья.

Необходимо скорее приступить к решению этого состояния, регулярно ухаживать за кожей, восполнять недостаток увлажнения. Для этого применяются средства, специально разработанные для грубой и потрескавшейся кожи (мази, лосьоны, кремы).

Аптечные средства

В аптеке продается ряд безрецептурных мазей, устраняющих шелушение пяток, лечащих грибок стоп. Но перед их применением важно проконсультироваться с дерматологом.

Непрофессионал может ошибиться в постановке диагноза, как результат, неправильный выбор препарата может привести к распространению инфекции.

Более длительное увлажнение стоп обеспечивают увлажняющие средства, содержащие естественные увлажняющие факторы, мочевину и керамиды (по сравнению с препаратами, содержащими только мочевину).

Средства, содержащие естественные увлажняющие факторы (NMF) и керамиды, значительно улучшают гидратацию, защитную функцию, устраняют шелушение, растрескивание у пациентов с хорошей переносимостью.

Витамины для здоровых стоп

Витамины, питательные вещества необходимы не только для общего здоровья организма, но и для здоровой кожи ног и пяток.

Если шелушатся стопы ног, обратите внимание на следующие пищевые добавки:

• Витамин А важен для здоровья кожи; его дефицит может привести к сухости кожи, волос, ломкости ногтей.
• Витамин Е действует как защита от свободных радикалов, вызывающих старение.
• Медь и витамин В6. Это микроэлементы, важные для образования пигмента меланина, защищающего от солнца.
• Витамин С защищает клетки от свободных радикалов.
• Антиоксиданты защищают от радикалов, вызываемых УФ-излучением.

Клотримазол от грибка

Клотримазол 1% (крем) предназначен для лечения кожных инфекций, вызванных грибами, дрожжами, некоторыми условно-патогенными грибами, для лечения грибковых заболеваний ног, воспаления ногтевого ложа, слизистой желудка, половых органов женщин и др.

Если шелушится кожа на стопах и пятках из-за грибковой инфекции, препарат наносится 2-3 раза в день на пораженные участки тонким слоем.

Применение в период беременности надо обсудить с врачом!

Косметические процедуры

Для увлажнения, питания ног используются специальные кремы. В этот период целесообразно применять более плотные, питательные средства или чистое растительное масло. Наносите их на пятки, пальцы ног дважды в день.

Если сильно шелушится кожа на пятках, сделайте на ночь смягчающий компресс. Нанесите плотный слой крема, затем наденьте хлопчатобумажные носки.

В целях профилактики и лечения используются препараты, содержащие смягчающие компоненты, такие как натуральные воски, масла (масло макадамии, эфирное масло шалфея и т. д.). Эффективные увлажняющие ингредиенты включают глицерин, мочевину, пантенол, масло ши.

Пилинг для стоп

Смягчить грубость стоп устранить шелушение кожи на пятках поможет пилинг. Можно приобрести специальные средства, но эффект принесет домашняя смесь: смешайте 3 ст. л. миндального или оливкового масла с 1 ст. л. крупно измельченной морской соли и 1 ст. л. тертого кокоса.

Нанесите пилинг на влажные ноги, пятки, втирая его в кожу. Затем сполосните ноги, удалите ороговевшие участки пемзой.

Лечение в домашних условиях

Уже наши бабушки боролись с такой проблемой, как шелушение кожи на пальцах ног, пятках. Помогали им средства, имеющиеся под рукой. Однако перед применением домашних методов лечения необходимо обсудить их с вашим врачом.

Пищевая сода и молоко

Если шелушатся стопы ног, пятки содово-молочная терапия удалит не только сухость, но и некоторые виды кожных заболеваний, микозов. Налейте в тазик теплое молоко (1-2 л.), добавьте в него 100 г. соды. Намочите ноги на 20 минут, затем удалите омертвевшую кожу пемзой.

Ополосните ноги, высушите их, нанесите увлажняющий крем. Повторяйте процедуру ежедневно в течение недели; после появления видимых результатов – 4 раза в месяц.

Ванночки с настоями трав

Шелушение стоп ног и пяток поможет устранить настой. Возьмите по горсти ромашки, тысячелистника или белокопытника (можете использовать смесь) и 500 мл воды. Вскипятите воду, добавьте травы, варите 2-3 минуты, оставьте настояться 10 минут.

Погрузите ноги в теплый настой на 10-15 минут. Затем высушите их полотенцем, тщательно смажьте кремом.

Можете использовать бузину черную, календулы. Приготовление настоя и ее применение аналогичное.

Крахмал, лимонная корка и вазелин

Один из вариантов, что делать, если шелушатся пятки:

1. Замочите ноги на 20 минут в теплой воде с крахмалом (1 ст. л. на 1 л).
2. Затем нанесите смесь из 1 ст. л. тертой свежей лимонной корки и 1 ст. л. вазелина.
3. Наденьте носки, оставьте компресс на ночь.
4. Повторяйте каждую ночь.

Крахмал размягчает стопы, улучшает воздействие последующих ингредиентов, лимонная кожура способствует отшелушиванию, регенерации новых клеток, вазелин увлажняет ноги.

Как делаются обертывания

Независимо от причины, почему шелушатся ступни ног, обертывания делаются одинаковым способом. Попробуйте, например, овсянку и оливковое масло. Смешайте 1 ст. л. молотых хлопьев с 5 каплями масла. Нанесите смесь на ноги, обмотайте пищевой пленкой, наденьте носки, оставьте на ночь. Утром смойте.

Противогрибковая ванночка

При грибковой инфекции у женщин и мужчин необходимо одновременное внутреннее и внешнее лечение. Внутрь в течение 8 недель принимается 3 раза в день по 20 капель настойки семян грейпфрута или солодки (сильные природные антибиотики).

Наружно на протяжении 8 недель применяются ванночки с добавлением уксуса (200 мл уксуса на 4 л воды) или из соли Мертвого моря (1 горсть соли на 4 л воды).

Продолжительность ванночек – 15 минут с последующим тщательным высушиванием стоп ног. Полотенца и носки надо менять ежедневно, за 4 часа до стирки замачивать в неразбавленном уксусе. Обувь также надо стирать или протирать водой с уксусом 2 раза в неделю.

Маска из кефира и моркови

Если шелушатся пятки на ногах, приготовьте смесь из одинакового количества теплого творога и тертой моркови, нанесите на стопы толстый слой смеси, покройте смесь полиэтиленовым пакетом, наденьте носки.

Оставьте смесь на несколько часов (можно на ночь). Процедура не только помогает устранить проблему потрескавшихся пяток, но и уменьшает неприятный запах ног.

Ванночки с морской солью

Если шелушатся и трескаются стопы ног, 1-2 раза в день делайте ванночки с морской солью. Горсть соли залейте 3 л горячей воды, оставьте ее раствориться. Намочите в растворе ноги на 15 минут. Однако этот способ может и усугубить проблему, если причина проблемы определена неверно.

Содовые ванночки для ног

Всыпьте 3 ст. л. соды в тазик с теплой водой, намочите ноги на 15-20 минут. Затем вытрите ноги, обработайте пемзой, смажьте кремом (не забывайте пальцы и межпальцевые участки). Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Пищевая сода действует как отшелушивающее вещество, удаляет мертвые клетки, оказывает противовоспалительное действие.

Компрессы

Смягчить стопы, если шелушится и трескается кожа на ногах, помогут компрессы с оливковым маслом. Полезна также измельченная банановая кожура. Нанесите указанные продукты на пораженные участки, прикройте пищевой пленкой, тканью, оставьте на 20 минут.

Хороший эффект оказывает теплый мед, яблочный уксус (смочите ткань в растворе 3/4 ст. воды и 1/4 ст. уксуса, приложите к сухим участкам на 20 минут).

Маски для ног

Улучшить состояние стоп, когда трескается и шелушится кожа на ногах, помогут маски:

• Разомните 2 спелых банана, нанесите на ступни на 20 минут, ополосните. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 14 дней. Банан содержит витамины А, В6 и С, влияющие на эластичность, увлажнение кожи.
• Авокадо + банан. Авокадо богат витаминами, минералами, маслами, положительно влияющими на поврежденную кожу. Банан увлажняет, смягчает ее. Приготовьте и примените маску, взяв одинаковые части фруктов.

Яблочный уксус

Наиболее эффективен уксус при грибке, чаще всего поражающем кожу на большом пальце ноги. Приготовьте смесь из 1 ст. «Listerine» для полоскания рта, 1 ст. яблочного уксуса, 2 ст. воды. Намочите ноги в растворе на 20 минут. Удалите сухую кожу пемзой.

Повторяйте процедуру ежедневно до исчезновения проявлений грибка на пальце. «Listerine» содержит тимол и спирт, уничтожающие грибковые заболевания, благотворно влияющие на трещины, успокаивающие кожу. Кислоты в уксусе смягчают, облегчают удаление грубых участков.

Этим домашним средством рекомендуется лечить грибок у взрослого человека; относительно агрессивные компоненты могут раздражать детскую кожу.

Масло кокоса

Если кожа на пятках трескается, на большом пальце ноги шелушится, попробуйте кокосовое масло всемогуще. После ванны обработайте пятки пемзой, смажьте ноги кокосовым маслом, наденьте носки или сделайте обертывание с пищевой пленкой. Для более интенсивного эффекта оставьте на ночь.

Правила гигиены при шелушении ног у взрослого и ребенка

Самая частая причина шелушения кожи на стопах – поврежденного кожного барьера. Важно использовать эффективные, но щадящие чистящие средства, не влияющие на природные липиды.

Использование агрессивных мыл лишает кожу ее естественных липидов, влаги, следовательно, вызывает сухость, шелушение, появление трещин.

Частое мытье также способствует появлению проблемы. Ванны, душ не должны быть слишком горячими, чрезмерно продолжительными, т. к. это нарушает гидратационный баланс кожи, уменьшит ее способность удерживать влагу.

Опасность распространения инфекции

Проще избежать заражения инфекциями – не посещать бассейн, не мыться в общественных дешевых, не ходить босиком в общественном месте. Но если эти меры слишком радикальные, есть альтернативное решение: в душе, на пляже носите шлепанцы или другую подходящую обувь.

После каждого посещения бассейна вымойте и высушите ноги, особенно в межпальцевых участках, где больше всего процветают микроорганизмы. Можно использовать антиперспиранты.

Уделяйте внимание любым изменениям состояния стоп. Шелушение кожи на ступнях ног, вызванное грибком, при отсутствии лечения может привести к распространению инфекции. Возникает сильный зуд, поражение ногтей, других частей тела. Это осложняет и продлевает общую терапию болезни.

Профилактические меры

Важно соблюдать надлежащий уход за кожей ног:

• Сократите время, проведенное в горячей воде – замените длительные ванны быстрым душем.
• Носите хлопковую, льняную, шелковую одежду, не раздражающую кожу. Шерсть может вызывать раздражение, поэтому избегайте ее прямого контакта с телом.
• Используйте моющие средства без красителей и отдушек – они могут остаться на одежде после стирки, вызвать раздражение.
• Пейте достаточно жидкости каждый день.

Иногда причина, по которой трескаются пятки, заключается в изменениях погоды, способных вызвать обезвоживание кожи, потерю эластичности. В этом случае уход должен дополнять естественные увлажняющие факторы (напр., мочевину) для восстановления оптимальной гидратации.

При атопической экземе, диабете, псориазе требуется применение соответствующих препаратов, в зависимости от степени дегидратации. При выборе средств для детей следите за соответствием возрасту ребенка, проконсультируйтесь с фармацевтом, врачом.

Качество и вид питания

Коже для правильного функционирования необходим ряд важных питательных веществ. Следовательно, ответом на вопрос, почему на пятках шелушится и трескается кожа, бывает недостаток веществ, необходимых для надлежащего увлажнения.

К ним относятся незаменимые жирные кислоты, витамины А, С, Е, йод, цинк. Обогащайте ежедневный рацион продуктами, содержащими эти важные компоненты.

Трескаются пятки — как с этим бороться правильно И ЭФФЕКТИВНО

Здравствуйте, друзья! Сегодня поговорим о том, почему трескаются пятки.

Все мы хотим, чтобы наши ножки выглядели идеально. Но ступни испытывают постоянную нагрузку, в результате кожа на них грубеет, возникают деформации, плоскостопие и масса иных проблем.

А чаще всего на ногах трескаются пятки.

Это довольное неприятное явление, причиняющее дискомфорт и ухудшающее эстетическое восприятие стопы.

Из этой статьи вы узнаете:

Трескаются пятки  — причины ухудшения состояния пяток

В начале развития патологического процесса трещины являются мелкими, незначительными и похожи на небольшие насечки.

Впоследствии они выглядят, как глубокие борозды с некрасивым белесым налетом. Многих людей, которые сталкиваются с подобной проблемой, волнует вопрос о том, почему она возникла.

Главные причины трещин на пятках

Медики выделяют несколько факторов, которые провоцируют развитие этого недуга:

• Авитаминоз. Дефицит витаминов – это основной источник проблемы, что наиболее актуально для витамина А. Страдают все кожные покровы, но на пятках это видно особенно явно.
• Неправильно подобранная обувь. Если человек постоянно носит тесную, низкокачественную обувь с плохой колодкой, это грозит не только появлением серьезных трещин и натоптышей, но и деформаций стопы.
• Грибковые заболевания – патогенная микрофлора поражает все слои эпидермиса и ногти.
• Диабет. Лица, страдающие этим заболеванием и не проходящие соответствующей терапии, могут испытывать серьезные проблемы с кожей. То же самое относится к прочим эндокринологическим проблемам – нарушениям работы щитовидной железы, органов пищеварительного тракта, почек.
• Профессиональная деятельность. Люди, которые в силу занятости вынуждены длительное время стоять на ногах, могут испытывать подобный недуг.
• Неправильный уход.
• Несбалансированное питание.
• Избыточная масса тела, провоцирующая высокие нагрузки на ноги.
• Возрастной фактор. После сорока лет в любом организме ухудшается обмен веществ, эпидермис получает меньше питания, трескается и сохнет.

Методики борьбы с трещинам на пятках

Что делать, если подошвы стоп стали некрасивыми и болезненными? Прежде всего, при возникновении трещин следует обратиться к врачу.

Медик проведет диагностические мероприятия и выявит источник проблемы. Если это косметический дефект, он устраняется при помощи полноценного домашнего ухода.

Когда источник заболевания лежит намного глубже и кроется в общем состоянии организма, назначается соответствующее дообследование и вырабатывается индивидуальная тактика лечения.

Однако, врачебная терапия также может комбинироваться с домашними мероприятиями и уходовыми процедурами.

Питание

Рацион должен быть насыщен витаминами и минералами.

Специальные комплексы этих биологически активных веществ стоит принимать два раза в год, — в период межсезонья. среди пищевых предпочтений должны быть свежие овощи, фрукты, соки.

Общие принципы ухода за потрескавшимися пятками

Трещины – это не только косметологический дефект.

Прежде всего – это ранки, которые могут быть инфицированы, что ведет к крайне нежелательным последствиям.

Следует внимательно отнестись к гигиеническим мероприятиям и запастись терпением.

Насечки заживают медленно и в это время необходимо следить за тем, чтобы в них не попадала грязь и пыль.

Ороговевший слой аккуратно удаляется посредством пемзы, а сухая кожа обрабатывается кремами с регенерирующим и увлажняющим действием.

Для ног необходимо выделить отдельное полотенце и использовать его после каждой уходовой процедуры, чтобы стопы всегда оставались сухими.

Маски для ног

Подобные мероприятия максимально эффективны, если пятки очень сильно шелушатся и трескаются.

На ножки наносится масса, приготовленная на основе белокочанной капусты (овощ перетирается в блендере или на мелкой терке), стопы обматываются полиэтиленовой пленкой.

Спустя 20 минут средство удаляется, кожа очищается водой и смазывается уходовым кремом.

Ванночки от трещин на пятках

Процедура проводится с участием отваров таких трав, как шалфей, календула, ромашка.

Активные компоненты фитопрепаратов способствуют заживлению поражений и отличаются антибактериальной активностью.

Простые ванночки с содой способствуют усиленному размягчению кожи, что помогает мягко удалить ороговевший слой. Для этого достаточно поместить в два литра теплой воды 50 граммов соды и провести получасовую процедуру.

Масла при трещинах на пятках

После лечебных ванн эффективно обрабатывать пораженную кожу маслом-какао, миндаля, маслом ши, оливы, персиковых косточек.

Средство аккуратно втирается в стопу и оставляется до полного впитывания.

Если на ногах остались остатки препарата, они аккуратно снимаются бумажной салфеткой, после чего следует надеть хлопковые носочки.

Ноги после такого воздействия не сохнут и быстро восстанавливаются.

Домашние Мази от трещин на пятках

Мазь на основе прополиса и воска

Препарат можно приготовить в домашних условиях. Это эффективное народное средство, которое не повлечет серьезных затрат.

• На начальном этапе в сковороде разогревается 250 мл любого растительного масла, в котором обжаривается измельченная луковица.
• Остатки лука вынимают, вводят перетертый воск (100 граммов), прополис (горошину).
• Масса растапливается и прогревается в течение 2-3 минут. Средство переливается в баночку и готово к использованию после каждой ванночки или мытья.

Домашняя мазь характеризуется бактерицидным, противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Трещинки на пятках с использованием этого препарата затягиваются намного быстрее.

Мазь на основе воска и масел

Это универсальное домашнее средство, которое может использоваться для лечения трещин на пятках, сухой кожи локтей, колен, губ.

• Для приготовления на водяной бане растапливается 30 г воска. В смесь вводится по 5 мл масла ши, масла-какао.
• Спустя несколько минут средство убирае

Почему шелушатся ступни? Каковы наиболее частые причины?

Есть много потенциальных причин шелушения ног. И хотя шелушение может раздражать и заставлять вас чувствовать себя неловко, особенно если вы носите сандалии или шлепанцы, обычно его можно лечить.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин шелушения стоп, наиболее эффективные варианты лечения и другие симптомы, на которые следует обратить внимание.

Кожа на ногах, вероятно, требует большего напряжения, чем вы думаете.Кожа на ногах может начать шелушиться по многим причинам: от раздражения тесной или душной обуви до прямого контакта с загрязненными поверхностями и чрезмерного воздействия погодных условий.

Ниже мы сосредоточимся на наиболее распространенных причинах шелушения стоп и на том, что вы можете сделать для лечения этих состояний.

Стопа спортсмена — это грибковая инфекция, которая в первую очередь поражает стопы. Обычно он начинается между пальцами ног и может поражать обе стопы или только одну.

Основные симптомы микоза включают:

Вы можете получить атлетическую стопу, вступив в контакт с вызывающим его грибком.Вы можете получить это через прямой контакт с кем-то, у кого есть спортивная стопа, или при прикосновении к поверхностям, зараженным грибком.

Поскольку грибок растет во влажных и теплых местах, его часто можно найти на полу в раздевалках, душевых и вокруг бассейнов.

Стопа спортсмена заразна. Грибок легко подцепить с пола, если вы идете босиком. Вы также можете получить его из общих носков или полотенец.

Также может развиться на ногах, если они становятся слишком теплыми или потными.Это более вероятно, если ваша обувь плохо вентилируется или носки плохо впитывают влагу.

Лечение

Если вы считаете, что у вас атлетическая стопа, вы можете попробовать безрецептурные противогрибковые препараты. Если это не поможет, обратитесь к врачу. Они могут прописать более сильное противогрибковое средство.

Профилактика

Вы можете помочь предотвратить образование стопы спортсмена:

• следите за тем, чтобы ноги были сухими
• Регулярно меняя носки
• носите обувь или шлепанцы в общественных местах, таких как раздевалки и бассейны
• не надевайте то же самое пара обуви каждый день
• ношение обуви, обеспечивающей вентиляцию
• отсутствие совместного использования обуви, носков или полотенец с другими людьми
• использование талька на ногах, если они потеют

Сухая кожа обычно грубая, чешуйчатая и зудящая.Он также легко раздражается, что может привести к шелушению.

В некоторых случаях сухая кожа может иметь основную медицинскую причину, но у некоторых людей просто от природы сухая кожа. Независимо от того, есть ли у вас основное заболевание, сухость кожи на ногах может быть вызвана или усугублена следующими причинами:

Лечение

Варианты лечения сухой шелушащейся кожи на ступнях включают:

• частое использование увлажняющего крема, особенно сразу после купание, когда кожа влажная; ищите увлажняющие средства без отдушек и красителей
• нанесение безрецептурного крема с гидрокортизоном на пораженную кожу
• повышение влажности воздуха с помощью увлажнителя
• с использованием мягкого мыла, которое не будет раздражать вашу кожу
• купание в воде теплая, но не горячая

Экзема — это тип кожного заболевания.Существует несколько типов, но наиболее распространенным является атопический дерматит.

Экзема может возникнуть на любом участке тела. Хотя это чаще встречается на руках, локтях, задней части коленей и волосистой части головы, оно также может развиться на ваших ногах.

Основные симптомы экземы обычно включают:

• красная зудящая сыпь, которая является наиболее частым симптомом
• сухая, зудящая кожа
• шелушение
• потрескавшаяся кожа
• кожные инфекции

Экзема может проходить через периоды обострений, когда симптомы ухудшаются на некоторое время, но затем проходят между обострениями.Это не заразно, и в некоторых случаях с возрастом оно может стать менее серьезным.

Причина экземы неизвестна. Скорее всего, это сочетание генетики и других факторов. У людей с аллергией и астмой больше шансов заболеть экземой.

Лечение

Лечение экземы включает:

• антигистаминные препараты
• местные лекарства, которые могут включать стероидные кремы
• увлажняющие средства
• фототерапию (световая терапия)
• препараты, нацеленные на иммунную систему
• пероральные стероиды, но только в тяжелых случаях

Псориаз — хроническое заболевание, вызывающее приподнятые красные пятна с серебристыми чешуйками.Эти пятна могут болеть или чесаться, но обычно других физических симптомов нет. Они могут произойти где угодно на вашем теле. Обычно поражаются подошвы стоп.

Пятна, вызванные псориазом, представляют собой чрезмерный рост клеток кожи. Причина неизвестна, но, скорее всего, псориаз является иммунным заболеванием. Генетика, вероятно, тоже играет роль.

Пятна обычно приходят и уходят, но псориаз — это пожизненное заболевание. Чаще возникают обострения:

• зимой
• после инфекции, например, ангины
• при стрессе
• после употребления алкоголя
• при раздражении кожи

Лечение

Лечение псориаз обычно включает:

• местные кортикостероиды для уменьшения чешуйчатых пятен
• увлажняющие средства
• салициловую кислоту
• фототерапию, особенно если поражены большие участки кожи
• иммунодепрессанты или биопрепараты, если состояние тяжелое или другие методы лечения не нужны t work

Гипергидроз — это состояние, вызывающее чрезмерное потоотделение.Это может повлиять на все ваше тело или только на одну область. Обычно поражаются подошвы ног.

Если ваши ноги часто потеют, это может вызвать раздражение, покраснение и шелушение кожи.

Лечение

Лечение гипергидроза стоп включает:

Большинство частых причин шелушения стопы не являются серьезными состояниями, и шелушение поддается лечению. Это может даже проясниться само по себе. Но вам следует обратиться к врачу, если у вас есть:

• сыпь или шелушение, которые не улучшаются безрецептурными препаратами или другими мерами по уходу за собой
• диабет и шелушение кожи на ногах, особенно если у вас есть зуд или признаки инфекции.
• отек ног
• запах стопы, который не исчезнет
• сильное шелушение, особенно без известной причины
• признаки обезвоживания, такие как повышенная жажда, сухость во рту, спутанность сознания и головокружение
• лихорадка
• волдырь со значительным покраснением и мокнутием

Есть много причин, по которым ваши ступни могут шелушиться.К наиболее частым причинам относятся микоз, сухость кожи, экзема, псориаз и гипергидроз.

В большинстве случаев для лечения шелушения на ногах можно использовать безрецептурные препараты. Однако, если шелушение не улучшается или у вас есть другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Ваш врач сможет диагностировать причину и назначить правильное лечение для ваших ног.

Как вылечить шелушение кожи на ногах

Высыхание кожи на ногах может привести к болезненному растрескиванию и шелушению, которые обычно называют трещинами на пятках.Отверстия в коже обеспечивают легкий доступ для бактерий, которые могут вызвать инфекции, усугубляя дискомфорт. Если ваши ноги трескаются и шелушатся, возможно, вы ищете естественный метод лечения как состояния, так и дискомфорта, который им присущ. С помощью нескольких основных средств вы сможете сделать кожу более гладкой и уменьшить боль.

Способы лечения шелушения кожи на стопах

Step 1
Обычно увлажняйте ноги. Нанесите увлажняющий крем или вазелин, чтобы помочь удержать влагу, и накройте ноги мягкими хлопковыми носками.Это следует делать в течение дня, а также прямо перед сном. Для того же результата можно использовать смазку вместо крема. Оставайтесь последовательными и делайте это ежедневно, чтобы увидеть улучшения.

Step 2
Ежедневно мойте ноги антибактериальным мылом, чтобы удалить бактерии из трещин на коже и избежать болезненных инфекций. Вытрите ноги мягким чистым сухим полотенцем, осторожно похлопав по нему.

Step 3
Используйте пемзу, чтобы аккуратно очистить омертвевшие клетки кожи и уменьшить участки затвердевшей кожи, которые потенциально могут потрескаться.Сделайте это, когда ваши ноги высохнут, перед тем, как мыть или увлажнить. Если вы почувствуете боль, немедленно остановитесь.

Step 4
Смочите ноги простым чистым лимонным соком, чтобы смягчить кожу. Вы можете делать это так часто, как хотите, но убедитесь, что вы делаете это хотя бы раз в неделю по 10 минут, чтобы увидеть результаты.

Step 5
Пейте много воды и избегайте кофеина и алкоголя, которые могут высушить кожу и ухудшить ее состояние.Выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день.

Как исправить сухое шелушение кожи на ногах?
Многие лосьоны не рекомендуются для сухих ног, так как они состоят из спирта, который может сушить кожу еще больше. Детский крем обычно приемлем, поскольку он не содержит химикатов, вызывающих раздражение кожи.

Предупреждения

Не выбирайте омертвевшую кожу и не пытайтесь срезать ее ножницами. Это может привести к чрезмерному отрыву, что может быть еще более болезненным и подвергнуть вас более высокому риску заражения.

См. Также: Как избавиться от судорог в стопе.

подсказок

Если сухость кожи сохраняется, несмотря на ваши попытки избавиться от нее, проконсультируйтесь с врачом или ортопедом о возможных причинах и методах лечения.

Вещи, которые вам понадобятся

• Увлажняющий лосьон
• Вазелин
• Мягкие хлопковые носки
• Смазка
• Антибактериальное мыло
• Мягкое полотенце
• Пемза
• Лимонный сок

Можно ли предотвратить шелушение кожи на ногах?

Ряд подходов к лечению, описанных выше, также можно использовать для предотвращения высыхания кожи на ногах.Вот несколько советов, которые помогут вам предотвратить это состояние:

• Поговорите со своим врачом о безрецептурных лосьонах, кремах и увлажняющих кремах, которые помогут вам справиться с сухостью.
• Не трите и не царапайте пораженный участок. Лучше прикладывать холодные компрессы или пакеты со льдом к зудящей области на несколько минут за раз.
• Не чистите слишком часто. Избегайте пены для ванн, ароматического мыла и других продуктов, которые могут сушить вашу кожу. Когда вы закончите, промокните кожу, а не протирайте ее полотенцем.Используйте теплую воду вместо горячей. Тепло от воды может способствовать сухости ног.
• По возможности избегайте саун и паровых бань.
• Увлажняйте кожу ног после каждого душа или контакта с водой.
• Носите обувь, позволяющую ногам дышать. Избегайте сильного потоотделения.
• Избегайте струйной обработки обогревателя в вашем доме или используйте увлажнитель, чтобы сохранить влажность в воздухе. Нагревательные устройства известны тем, что сушат воздух в доме или офисе.
• Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут усилить зуд.

Лучшее соотношение цены и качества крем для пяток с потрескавшимися пилингами — Выгодные предложения по крему от трещин на пятках, потрескавшемуся пилингу от global crack Cream

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для пилинга пяток с кремом от трещин. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот кремовый пилинг с потрескавшимися пятками с кремом от трещин станет одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть потрескавшийся крем на пятке на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в пилинге на пятках с кремом от трещин и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести crack cream heel chapped peeling по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

8 простых пилингов, пилингов и замачиваний для ног своими руками

Сухие, потрескавшиеся, зудящие ступни и пятки могут сильно отвлекать от этой милой новой пары шлепанцев. И если вы не готовы потратиться на спа-педикюр, попытка избавиться от этой шелушащейся, омертвевшей кожи, чтобы обнажить более мягкие ступни, может показаться, ну, feat .

Но не беспокойтесь: существует множество доступных домашних средств от сухих, не очень красивых ног, которые вы можете сделать своими руками из ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть. От песчаных скрабов для ног, отшелушивающих омертвевшую кожу, до самодельных масок для ног, которые можно надеть на ночь, — эти простые рецепты помогут вам в кратчайшие сроки сделать ступни мягче и удобнее.

1. Скраб для ног «Сделай сам» с розмарином и мятой

Необходимые ингредиенты: Кошерная соль, поваренная соль, кокосовое масло, оливковое масло, масло мяты перечной, розмарин

Этот легкий скраб можно приготовить из повседневных ингредиентов на кухне. Единственное, что вам может понадобиться, это немного масла мяты перечной.Нанесите скраб для ног круговыми движениями на наиболее огрубевшие участки после душа, а затем смойте, чтобы удалить отмершие участки кожи. Завершите это увлажняющим кремом, чтобы зафиксировать все внутри.

Полный рецепт можно найти в блоге Small Things.

2. Лимонный пилинг для ног своими руками

Вам понадобятся следующие ингредиенты: свежий лимонный сок, таблетки аспирина без покрытия

Возможно, вы видели вирусные видеоролики об отвратительно удовлетворительных результатах продукта под названием «Baby Foot» — пилинга для ног, не предназначенного для рукоделия, в котором используются такие кислоты, как гликолевая и салициловая, для разрушения вредных клеток кожи до такой степени, что вы можете — буквально — снимите их.Эту ложку на кожуре тополя можно приготовить дома: нанесите ее на самые мозолистые участки, затем закройте полиэтиленовой пленкой и оставьте, пока кожица не начнет шелушиться. Как только это произойдет, удалите пилинг для ног своими руками, чтобы ноги мгновенно стали мягче.

Получите полный рецепт в Нава Шалом.

3. Скраб для ног своими руками с маслом ши

Необходимые ингредиенты: Масло ши нерафинированное, соль Эпсома, кукурузная мука мелкого помола, овсяные хлопья, эфирное масло по вашему выбору

В этом домашнем скрабе, сочетающем в себе колючую кукурузную муку, противовоспалительный овес и успокаивающую соль Эпсома, есть все, что нужно вашим усталым, перегруженным ногам, чтобы снова почувствовать себя новыми.Вмассируйте эту смесь глубоко в пятки, чтобы удалить скопившиеся омертвевшие клетки. Использование скраба для ног также поможет улучшить кровообращение, поэтому больные ноги мгновенно успокоят.

Получите полный рецепт в Homespun Seasonal Living.

Shutterstock

4. Ванночка для ног своими руками с черным чаем

Необходимые ингредиенты: английская соль, черный чай, эфирные масла, горячая вода

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и наслаждайтесь дзен-эффектом этого легкого замачивания. Соль Эпсома поможет вывести токсины из организма, а теплая вода поможет смягчить кожу на сухих пятках.

Получите полный рецепт у Алиссы и Карлы.

5. Средство для самостоятельного приготовления ног с мятой перечной

Необходимые ингредиенты: Английская соль, пищевая сода, эфирное масло мяты перечной

Три простых ингредиента входят в состав этого ароматного средства для замачивания ног, которое подарит вам и вашим уставшим ногам ощущение свежести и бодрости. Не говоря уже о том, что пищевая сода действует как отличное отшелушивающее средство.

Получите полный рецепт в Fivespot Green Living.

6.Listerine Elixir DIY Foot Soak

— Ванночка для ног

Ингредиенты, которые вам понадобятся: белый уксус, соль, ополаскиватель для рта Listerine (да, правда), горячая вода, масло мяты перечной

Это одно из тех ощущений от интернет-бьюти-хакеров, которое кажется странным (жидкость для полоскания рта на ногах ?!), но действительно работает. Кислоты уксуса в сочетании с кислотами листерина мягко расщепляют и отшелушивают кожу на химическом уровне, делая ноги более светлыми, чистыми и мягкими.

Получите полный рецепт в Nerdy Mamma.

7. Скраб для ног «Сделай сам» с ванилью и коричневым сахаром

Вам потребуются ингредиенты: коричневый сахар, миндальное масло, масло витамина Е, экстракт ванили

Этот скраб не только так восхитительно пахнет, но и масло с витамином Е полностью преобразит даже самую суровую сухую кожу. Нанесите одну столовую ложку этого сладко-сладкого скраба на подошвы ног, чтобы удалить омертвевшую кожу и побаловать себя вкусными ингредиентами. Затем храните остатки скраба в закрытой банке в холодильнике, чтобы в следующий раз ногам понадобился макияж.

Получите полный рецепт в Wellness Mama.

8. Медовый пилинг для ног своими руками

Ингредиенты, которые вам понадобятся: органический греческий йогурт, органический сырой мед, кокосовое масло, сельдерей, эфирное масло бергамота

Воспользуйтесь преимуществами этих обычных кухонных ингредиентов во всем, что они могут предложить вашей коже.