Видео упражнения при бронхите у взрослых: Дыхательные методики при коронавирусе COVID-19

Дыхательная гимнастика | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

В этом материале описаны упражнения для дыхательной гимнастики, которые помогут растянуть и укрепить дыхательные мышцы. Выполнение этих упражнений поможет вам быстрее восстановиться после инфекционных заболеваний, вызывающих проблемы с дыханием, таких как пневмония, бронхит и COVID-19.

Проконсультируйтесь со своим медицинским специалистом о необходимости соблюдения каких-либо специальных мер предосторожности, прежде чем приступать к любым физическим упражнениям. Если легкий дискомфорт переходит в болезненные ощущения, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.

Диафрагма, стенка грудной клетки (грудная клетка) и мышцы брюшной стенки (брюшной пресс) помогают вам дышать.

• Диафрагма — это мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. На вдохе она сокращается. Делая очень глубокие вдохи, вы можете укрепить эту мышцу.
• На выдохе мышцы грудной клетки и брюшной стенки сокращаются, особенно при кашле. Интенсивный выдох через сложенные в трубочку губы (как при задувании свечей) помогает укрепить эти мышцы.

Если у вас обнаружили COVID-19 или другие респираторные инфекции, выполняйте эти упражнения, исключительно находясь в одиночестве. Глубокое, интенсивное дыхание высвобождает в воздух бактерии и вирусы, которые могут заразить людей поблизости.

«Расщепление» кашля

Прижимание подушки к животу при кашле поможет вам как следует откашляться и сделает этот процесс менее болезненным. Это называется «расщепление» кашля. Этот прием можно использовать всякий раз, когда вам нужно покашлять, в том числе когда вы делаете эти упражнения (см. рисунок 1).

Рисунок 1. «Расщепление» кашля

Вы можете выполнять каждое из упражнений 3 раза в день (утром, днем и вечером).

Вращения плечами

Вращение плечами — хорошее упражнение для разминки, так как при его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц.

1. Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища.
2. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз (см. рисунок 2).

   Рисунок 2. Вращения плечами

3. Повторите 5 раз.

Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц.

Диафрагмальное дыхание

Это упражнение может помочь расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота.

1. Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
2. Положите одну или обе руки себе на живот (см. рисунок 3).

   Рисунок 3. Диафрагмальное дыхание

3. Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
4. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
5. Повторите 5 раз.

Сжатие лопаток

Сжатие лопаток — хороший способ расширить стенку грудной клетки и расправить ребра, чтобы сделать более глубокий вдох.

1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
2. Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз (см. рисунок 4). При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.

   Рисунок 4. Сжатие лопаток

3. Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).
4. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Растяжка грудных мышц с руками над головой.

Упражнение для растяжки грудных мышц с руками над головой отлично расслабляет мышцы грудной клетки и позволяет воздуху свободно входить и выходить из легких. Это помогает увеличить уровень кислорода во всем организме.

1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
2. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз.
3. Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох (см. рисунок 5).

   Рисунок 5. Растяжка грудных мышц с руками над головой.

4. Выдыхайте, медленно опуская руки.
5. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Быстрое дыхание носом

Это упражнение может помочь укрепить диафрагму и вдыхать больше воздуха.

1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
2. Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая) (см. рисунок 6).

   Рисунок 6. Быстрое дыхание носом

3. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).
4. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

Глубокое дыхание 4-8-8

Это упражнение повышает уровень кислорода во всем организме.

1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
2. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
3. Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд (см. рисунок 7).

   Рисунок 7. Глубокое дыхание 4-8-8

4. Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд.
5. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

Медик из Череповца Юлия Смирнова разработала дыхательные упражнения от пневмонии и бронхита

13.02.2019 08:20

12389

114

Юлия Смирнова, инструктор-методист по лечебной физкультуре поликлиники № 2, разработала комплекс дыхательных упражнений, который, по ее словам, помогает предотвратить или быстрее вылечить бронхит и пневмонию.

Кроме того, гимнастика применяется при лечении ОРВИ, бронхиальной астмы и даже рака легких, утверждает Юлия Смирнова.

«Упражнения составлены частично из дыхательной методики Бутейко, частично я разработала сама, в том числе и для более тяжелых случаев бронхитов и пневмоний. Упражнения идут от простого к сложному, при этом прорабатываются все отделы легких. Можно выполнять упражнения сидя или стоя и в любое время дня. Желательно гимнастику делать каждый день. При этом нельзя одни и те же упражнения применять для детей и взрослых, для каждого возраста упражнения разные и положение тела разное. Если брать запущенный бронхит, когда хрипы уже при ходьбе, то реабилитационный период по дыхательной гимнастике составляет два с половиной месяца. Сюда же добавляются не только дыхательные упражнения, но и на поднятие рук, упражнения с мячом. Начинается все из положения лежа, затем сидя и стоя. При пневмонии курс дыхательной гимнастики дольше — до трех-четырех месяцев. При бронхиальной астме благодаря упражнениям снижается частота приступов, но нужно месяцев пять заниматься. При астме на начальном этапе с течением времени она может и пройти», — пояснила Юлия Смирнова.

В поликлинике № 2 на улице Беляева, 24 проходят бесплатные занятия по дыхательной гимнастике для всех желающих. Чтобы записаться на занятия, нужно прийти со своей амбулаторной картой в кабинет № 420. Кабинет работает только в будни с 7.30 до 13.30, перерыв с 11.30 до 12.00.

С 11 февраля в Вологодской области объявлен карантин по ОРВИ и гриппу.

Людмила Макарова

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики при бронхиальной астме

Статические и динамические дыхательные упражнения, выполнять которые под силу даже ребёнку, вошли в комплекс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой. Александра Николаевна Стрельникова разработала комплекс упражнений для восстановления голоса.

Но эта методика оказалась весьма эффективной и при многих заболеваниях дыхательной системы, так как направлена на укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение воздухообмена в лёгких, улучшение проходимости бронхиального дерева.Отличные результаты показала гимнастика по Стрельниковой при бронхиальной астме. Дыхательные упражнения не только сокращают частоту приступов, но могут купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой.

Упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой при бронхиальной астме

Больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять дыхательные упражнения дважды в день (утром и вечером).

Упражнение 1. «Кулачки» — своего рода разминка.
И.п.: стоя, ноги на уровне плеч, голова приподнята, руки свободно опущены вдоль туловища.
Короткий, резкий вдох через нос с шумом сочетается с сжатием пальцев в кулаки. Затем спокойный, плавный выдох с расслаблением кисти.
Упражнение повторяется 4 раза, затем пауза 3-5-секунд, и ещё один подход – 4 раза. По мере натренированности количество вдохов увеличивается каждый раз на 4.

Упражнение 2. «Погончики»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук, сжатые в кулаки – на поясе.
Короткий, шумный, интенсивный вдох производится с одновременным выпрямлением рук, как бы отжимаясь или сбрасывая груз. В начале вдоха кулаки разжимаются, руки вытягиваются в струну, напрягаются плечи и широко растопыриваются пальцы. На выдохе – возвращение в исходное положение. Причём воздух на выдохе не выталкивается силой, а пассивно, мягко выпускается.

Упражнение 3. «Насос»
И.п.: стоя или сидя; спина, плечи и руки расслаблены.
Упражнение начинается с наклона вперёд с круглой спиной, опущенной головой, свободно свисающими вниз руками. В конечной точке наклона производится резкий, короткий вдох.
Выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот.
Для выполнения этого упражнения существуют некоторые ограничения: пациентам с остеохондрозом и грыжей межпозвоночных дисков, с повышенным артериальным и внутричерепным давлении, при мочекаменной и желчекаменной болезнях следует ограничить глубину наклона при вдохе.

Упражнение 4. «Кошка»
И.п. стоя; ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях. Кисти рук расслаблено свисают на уровне пояса.
Упражнение начинается с поворота корпуса вправо. В конечной точке поворота — неглубокое, отрывистое приседание сочетается с резким, коротким вдохом. Затем такой же поворот влево. Выдохи происходят сами собой пассивно между вдохами. При каждом повороте кистями производится движение, как при стряхивании воды с рук.

Упражнение 5. «Обними плечи»
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложены, как на уроке и приподняты до уровня плеч. На вдохе, как обычно резком, коротком и шумном, руки вскидываются на плечи, как бы обнимая их. Причём движение рук должно быть параллельным, а не крест-накрест. Во время вдоха голова слегка отклоняется назад. Выдох – пассивно, непроизвольно, возвращая руки к исходному положению.
Это упражнение требует некоторой степени подготовленности. Выполнять его рекомендуется только тем, кто занимается по методу Стрельниковой уже 2-3 недели.

Упражнение 6. «Повороты головы»
И.п. Выполнять это упражнение можно стоя, сидя, лёжа. Плечи и руки расслаблены.
Короткий, резкий вдох сочетается с поворотами головы вправо-влево. Выдохи производятся непроизвольно.

При появлении признаков удушья больным бронхиальной астмой рекомендуется выполнять упражнения «Насос», «Обними плечи» и «Повороты головы». Причём упражнения эти лучше выполнять сидя, затянув на талии широкий ремень или препоясавшись полотенцем. Это облегчит затруднённый выдох.

Авторы методики утверждают, что выполняя дыхательные упражнения, можно не только снизить частоту приступов бронхиальной астмы, но и полностью излечить это коварное заболевание.

Традиционная медицина не спешит со столь кардинальными выводами: приём лекарственных препаратов самостоятельно снижать или вовсе прекращать не стоит, даже если заметны очевидные улучшения. А в целом, обычные врачи благосклонно относятся к методике Стрельниковой и нередко рекомендуют её своим пациентам в качестве вспомогательного метода лечения астмы.

 Будьте всегда здоровы!

Врач терапевт участковый                                    И.П. Чернявская

Дыхательная гимнастика комплекс упражнений

Дыхательная гимнастика

– неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Она способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.

Чтобы занятия дыхательной гимнастикой не были скучны для ребенка, превратите их в игру.

Один из вариантов – сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой или надувать воздушные шарики.

Важно! Помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружение, поэтому не стоит их выполнять более 5–10 минут.

Заниматься лучше до завтрака или после ужина.

Комплекс дыхательных упражнений

«Пузырики»

Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щечки-пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2–3 раза.

«Насосик»

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох.

Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох – длительнее. Повторить 3–4 раза.

Говорилка

Вы задаете вопросы, малыш отвечает.

– Как разговаривает паровозик? – Ту-ту-ту-ту.

– Как машинка гудит? – Би-би-би-би.

– Как дышит тесто? – Пых-пых-пых.

Можно еще попеть гласные звуки:

– О-о-о-о-о-о, у-у-у-у-у-у-у.

«Самолет»

Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха:

Самолетик-самолет (малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)

Отправляется в полет (задерживает дыхание). Жу-жу-жу (делает поворот вправо).

Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки). Я налево полечу (поднимает голову, вдох).

Жу-жу-жу (делает поворот влево). Жу-жу-жу (выдох).

Постою и отдохну (встает прямо и опускает руки).

Повторить 2–3 раза.

Перейти на сайт препарата

«Легкие можно тренировать» — УЗ «Гродненская университетская клиника»

Мы дышим не задумываясь, а между тем за сутки, по разным оценкам, наши легкие прокачивают от 300 до 900 литров воздуха. Оказывается, то, что мы вдыхаем, и то, как мы это делаем, в значительной мере влияет на наше самочувствие и работоспособность.

Большинство заболеваний дыхательной системы связано с тем или иным вредным воздействием на человека факторов внешней среды — например, хронический бронхит курильщика, профессиональные хронические бронхиты, хроническая обструктивная болезнь легких и др. Цель первичной профилактики — не подвергать себя тем обстоятельствам, которые заставляют заболеть. Например, если человек не курит и не собирается курить — это и есть первичная профилактика, в том числе рака легкого. Если человек не работает на вредном производстве, ведет здоровый образ жизни — это тоже профилактика.

Но если человек все же заболел, надо сделать все возможное, чтобы болезнь не прогрессировала. В таких случаях необходима вторичная профилактика.

В чем заключается вторичная профилактика?

– Это поддержка здоровья не только с помощью лекарственных препаратов, но и занятия дыхательной гимнастикой.

Все привыкли, что можно тренировать мышцы, руки, ноги, но точно так же можно тренировать и легкие. Чем лучше легкие вентилируются, тем лучше они снабжаются кровью, тем лучше самочувствие, тем меньше проявления болезни.

Дыхательная разминка

• Расслабьтесь и встаньте прямо, руки необходимо опустить вдоль туловища.
• Сделайте выдох и далее начинайте медленный глубокий вдох. При наполнении легких воздухом ваши плечи начинают подниматься. Затем делается резкий выдох, и плечи соответственно опускаются.
• При следующем вдохе при наполнении легких ваши плечи не спеша отводятся назад, лопатки сводятся, руки за спиной сближаются. Затем нужно не спеша выдохнуть, при этом руки и плечи выдвигаются вперед, а грудная клетка сжимается. Плечи и руки должны быть расслаблены.
• С глубоким вдохом делаем наклон вправо, грудная клетка слева соответственно растягивается. С выдохом возвращаемся в первоначальное положение. Делаем такой же наклон влево. При выполнении этого занятия спину требуется держать ровной, а шею и руки не сгибать.
• При вдохе медленно откинуть голову назад, позвоночник при этом сгибается строго в грудном отделе. С выдохом наклонить голову вперед, чтобы можно было увидеть колени, позвоночник также сгибается в грудном отделе. А руки свободно свисают вдоль туловища.
• Делаем глубокий вдох и с неспешным выдохом позвоночник плавно скручиваем по часовой стрелке, правая рука при этом отводится за спину, а левая уходит вперед. Делаем вдох и принимаем первоначальное положение. Делаем тоже самое, но против часовой стрелки. Следим, чтобы при этом бедра оставались неподвижны.
• Делаем вначале попеременно правым и левым плечами круговые движения, наподобие тех, что делают гребцы на байдарке. Затем вращательные движения делаем одновременно обоими плечами. Дыхание произвольное.

Дыхательную разминку нужно выполнять в течение 6—10 минут. После ее выполнения следует расслабиться и отдохнуть минут 5. После отдыха можно начинать делать дыхательные упражнения для легких из приведенного ниже комплекса.

Основные дыхательные упражнения, которые развивают грудную клетку, различные группы ее мышц и связок

Эти занятия довольно просты, но необыкновенно эффективны. Не следует сразу пытаться освоить много упражнений. Как показывает опыт и практика, ниже предоставленные дыхательные упражнения развивают мышцы и связки грудной клетки, ткань легких. Каждый вид упражнений выполняйте в течение 3-5 минут.

Очистительное дыхание

Данное упражнение не только проветривает и очищает ваши легкие, оно повышает здоровье всего организма, освежая его. Занятие очень полезно людям, чья профессия требует сильно напрягать легкие: певцы, актеры, музыканты, играющие на духовых инструментах, ораторы, учителя и т.д. Выполняется оно следующим образом, вначале делается полный вдох и на несколько секунд задерживается дыхание. Губы сжимаются как бы для свистка, щеки при этом не раздуваются, затем выдохнуть со значительной силой немного воздуха и на секунду остановится, далее таким же образом выдохнуть еще немного и так продолжать до полного выдоха всего воздуха. Очень важно выдыхать воздух с силой.

Задерживание дыхания

Развивает и усиливает дыхательную мускулатуру, а также легкие в целом. Постоянное его выполнение расширит грудную клетку. При этом временная задержка дыхания способствует очищению легких и способствует наилучшему поглощению кислорода кровью. Для выполнения упражнения нужно стать прямо и сделать полный вдох. Дыхание в груди надо задержать как можно дольше, а затем через раскрытый рот с силой выдохнуть воздух. Далее проделать очистительное дыхание.

Возбуждение легочных клеточек

Позволяет возбуждать в легких деятельность воздушных клеточек. Его нужно выполнять с осторожностью, а начинающим не следует им злоупотреблять. Многие после его выполнения чувствуют легкое головокружение. Поэтому всегда надо быть готовым прекратить его выполнение. Для его выполнения надо стать прямо, опустив руки вдоль тела. Медленно и постепенно вдыхаем воздух, до переполнения легких воздухом и задерживаем дыхание. Затем ладонями рук ударяем по груди и начинаем медленно выдыхать воздух. При этом кончиками пальцев «барабаним» по груди. Завершаем упражнение очистительным дыханием.

Радостное верхнее дыхание

Считается, что это упражнение улучшает настроение. Руки для контроля требуется положить на свои ключицы, тогда воздух при вдохе будет заполнять только верхние отделы легких, и грудная клетка будет подниматься вверх. При выдохе она возвращается в исходное положение. Живот при этом остается неподвижным, и не расширяется грудная клетка.

Успокаивающее нижнее дыхание

Воздух при вдохе заполняет нижние отделы легких и поэтому живот выпячивается, при выдохе он втягивается. Грудная клетка при этом остается неподвижной. В комплексе с этим упражнением выполняется среднее дыхание, которое повышает тонус организма. Воздух при вдохе заполняет отделы легких, и грудная клетка расширяется, а при выдохе она возвращается в первоначальное положение. Во время упражнения живот остается неподвижным.

Чтобы увидеть положительный результат от любых упражнений, надо заниматься регулярно, а не бросать начатое дело на полпути. Упорство, желание и сила воли – главные составляющие эффективного успеха.

Материал подготовил врач-пульмонолог

пульмонологического отделения УЗ «Гродненская университетская клиника» Е.Я. Кулага

Лечебная физкультура для детей, профилактика, лечение и реабилитация после хронических заболеваний – сеть клиник МЕДСИ

Лечебная физкультура – комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм. Занятия ЛФК очень полезны при хронических или врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной системы. Регулярная адекватная физическая нагрузка способствует гармоничному развитию ребенка и снижает частоту простудных и других заболеваний.

Специалисты МЕДСИ проводят веселые и увлекательные занятия, во время которых ребенок не скучает, чувствует себя раскованно и комфортно. Курс ЛФК можно пройти как в группе, так и в частном порядке, а также у вас на дому.

ЛФК, или лечебная гимнастика, – одно из простых, естественных, нелекарственных средств, которые очень благотворно влияют на детский организм, помогают ему гармонично развиваться или быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний или травм.

ЛФК для детей входит в программу профилактики, лечения или реабилитации после тяжелых болезней и часто рекомендуется врачами МЕДСИ. Педиатр или узкий специалист, согласно показаниям, возрасту, состоянию и личным особенностям вашего ребенка, выберет тот или иной комплекс, который малыш сможет пройти в группе, в индивидуальном порядке, или даже у вас дома. В нашей клинике занятия с детьми поводятся в легкой, веселой игровой форме, что поддерживает их интерес и энтузиазм. При необходимости наши ЛФК-специалисты научат родителей тем или иным техникам, которые они могут практиковать с ребенком ежедневно.

Видео гимнастики для выведения мокроты из бронхов

Благодаря дыхательной гимнастике можно быстрее вылечить бронхит Дыание

Лучшая зарядка для выведения мокроты из дыхательных путей, какая она? О дыхательной гимнастике читайте в этой статье. Физические упражнения полезны всегда. Однако при заболеваниях легких и бронхов гимнастика особенно полезна. Йога, упражнения, включающие в себя мяч, гимнастическую палку, массаж – все это помогает отхаркивать и выводить мокроту из легких, тем самым облегчая болезнь. Дренажная функция такого комплекса позволяет за короткий срок убрать кашель и укрепить мышцы.

Упражнения: дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дыхательная гимнастика может выполняться как в медицинском учреждении, так и дома. Эти упражнения помогают восстановить голос, убрать боль и мокроту, улучшить кровообращение. Эта гимнастика из комплекса Стрельниковой получается не с первого раза, ведь нужно понять технику резкого вдоха и плавного выдоха. Начинать следует с трех упражнений, постепенно добавляя следующие эпизоды.

Нужно хорошо освоить эти движения, а потом перейти к другим:

1. Первое упражнение – ладони развернуть, локти согнуть, ладони должны находиться вблизи головы. Мощный вдох носом и одновременное сжатие рук в кулаки, повторить несколько раз. Обязательно выдыхать только через рот и медленно. Затем прерваться на несколько секунд и повторить еще раз. В целом упражнение нужно повторить 24 раза.
2. Упражнение номер два – человек стоит прямо, ноги на уровне плеч. Плечи опущены, голова приподнята, руки сжаты в кулаки и находятся на уровне пояса. Вдох – резко сбросить руки вниз и разжать кулаки. Если все сделано правильно – мышцы рук почувствуют напряжение. Повторить упражнение минимум 10 раз по 5 подходов с перерывом в 6 секунд.
3. Третье упражнение – ноги находятся на ширине плеч, непосредственно плечи опустить, руки вдоль тела. Медленный наклон, сделать мощный вдох и медленный плавный выдох. Сделать 8 таких повторений, отдохнуть 6 секунд и еще раз. В общей сложности должно быть 10 подходов.

Ознакомиться с дыхательной гимнастикой Стрельниковой можно в специальной книжке или в интернете

Эти упражнения выполняются два раза в день сразу после сна или через 2 часа после ужина. Дыхательные упражнения дают бодрость, укрепляют иммунную систему, помогают снять усталость, улучшить самочувствие.

Лучшие упражнения дыхательной гимнастики

Улучшить самочувствие помогут и другие упражнения.

Вот самые лучшие из этой серии:

1. Встать посреди комнаты, расслабиться. Руками махать в разные стороны, произнося «ах» на выдохе. Повторить не менее 10 раз.
2. Другое упражнение – стоять с выпрямленной спиной, ноги вместе, а руки развести в разные стороны. Вдох, хлопок по ногам, выдох с криком «а», повтор.
3. Полезно делать упражнения как в зарядке – стоять и ходить, при этом совершая движения по кругу руками, вроде мельницы. Дышать равномерно, свободно.
4. Встать прямо, ноги соединить вместе, руки вдоль тела. Выдох при наклоне, вдох при выпрямлении. Выдох делать со звуком, будто летит комар, руки свободно скользят. Повторить минимум 5 раз.
5. Полезно приседать и качать пресс при этом резко и мощно вдыхая и выдыхая под ритм упражнений. Делать нужно без фанатизма, хватит и 10 раз.
6. В другом упражнении нужно встать как лыжник и имитировать ходьбу, выдыхать через нос, при этом мычать, выполнять пару минут.
7. Ходьба, на вдохе, поднять руки, на выдохе – опустить с долгим звуком «у». Повторить упражнение около одной минуты.
8. Сесть, свести ноги вместе. Руки нужно поднять в разные стороны и постепенно опускать их, выдыхая со звуком «с», повторить 5 раз.
9. Сидя в позе для медитации делать сильный вдох носом и частями равномерно выдыхать через рот.

Выполняя эти упражнения регулярно, можно предотвратить многие болезни дыхательной системы, нормализовать давление и даже похудеть. При насморке, бронхите, трахеите дыхательная гимнастика поможет облегчить дыхание, снять отек и избавить от кашля и мокроты.

Эффективные дыхательные упражнения при бронхите

При бронхите особенно полезны дыхательные упражнения. Помимо приема медикаментов и массажа, можно заниматься и физкультурой. Эта зарядка поможет усилить отхождение слизи, облегчить кашель и дыхание.

Упражнения при заболеваниях бронхов выглядят следующим образом:

1. Для первого упражнения нужно встать прямо, сделать сильный вдох и медленный длинный выдох, повторить 5 раз.
2. Сесть на выдохе с помощью резкого взмаха рук. Дотронуться до стоп, вдохнуть и снова сесть. Повторить 5 раз.
3. Лежа на животе несколько раз согнуться в поясе, эту позу еще называют «лук». На вдохе подняться, при выходе вернуться в исходное положение.
4. Затем прилечь на пол на спину и расположить руки вдоль тела. Медленно поднять их на вдохе, потянуться к ним всем телом, на долгом выдохе лечь в исходное положение. Повторить 10 раз.
5. Так же лежа с одной рукой, вытянутой вдоль тела, а другая за головой. Дышать свободно, через минуту поменять положение рук, повторить 5 раз.
6. В этом же положении глубоко вдохнуть и развести руки в разные стороны. На выдохе прижать колени к телу, можно помочь себе руками. Повторить 7 раз.
7. Затем согнуть ноги в коленях, и поднимать таз. Поднять на вдохе, медленно выдохнуть на выдохе. Повторить 12 раз.

Перед выполнением дыхательных упражнений стоит посмотреть обучающее видео

Повторять гимнастику следует пару раз в день натощак или через пару часов с последнего приема пищи.

Видео: дыхательная гимнастика при бронхите

Видео дыхательных уроков поможет самостоятельно осуществить упражнения дома. Особенно полезна эта процедура после острого бронхита, чтобы избавиться от остаточных явлений заболевания в виде кашля, одышки и слизи в бронхах.

Дышать во время упражнений нужно через нос, каждое выполнять минимум по 5 раз:

1. Мощный вдох, стоя прямо, затем медленный выдох, круговое движение руками, согнуться, снова встать. Повторить.
2. Руки в разных сторонах, совершается вдох и на выдохе дотронуться руками до плеч. Такое упражнение сделать минимум 15 раз.
3. Взять палку для гимнастики и держать ее за спиной. Вдох, наклон назад, выдох и наклон вперед без остановки.
4. Палку поместить впереди себя, сделать вдох и поднять руки вверх, сделать прогиб в спине, поставить ногу позади на носочек. Выдохнуть и вернуться в исходное положение.
5. Приседания, когда руками касаются пола на выдохе. На вдохе распрямиться и поднять руки.

Дополнительно во время заболеваний бронхита и легких можно использовать свистки, надувать шарики, прыгать и бегать, чтобы больше дышать. Обязательно нужно пить много воды, чтобы разжижить мокроту и облегчить ее отхождение.

Как делается дыхательная гимнастика для легких и бронхов

Во время выполнения дыхательной гимнастики для легких и бронхов следует придерживаться некоторых правил, которые помогут сделать гимнастику максимально эффективной.

Выдыхать нужно через рот, дышать легко, свободно, глубокий вдох не делать резко.

Гимнастику лучше всего проводить перед завтраком или спустя 2 часа после ужина. При сильном головокружении и тошноте следует прекратить гимнастику.

При хроническом бронхите следует делать универсальный комплекс упражнений, чтобы облегчить симптомы:

1. Лежать на спине, ноги согнуты и находятся у грудной клетки. Делают глубокий вдох ртом, колени сильнее прижимаются. Затем медленно выдохнуть и отпустить колени, повторить упражнение несколько раз.
2. В стоячем или сидячем положении одну ноздрю закрыть, сделать большой вдох через рот и выдохнуть через свободную ноздрю. Повторить то же самое с другой ноздрей.
3. Последнее упражнение: встать ровно, руки в стороны. Затем на вдохе скрестить сильно обнять себя за плечи и выдохнуть.

При выполнении упражнений может кружиться голова, но это должно быстро проходить. Если чувствуется недомогание, следует приостановиться или вовсе прекратить упражнения. При остром бронхите очень полезно петь песни, детям – прыгать и бегать. Некоторые даже практикую ходьбу на руках, то есть больного держат за ноги в то время как он ходит на руках. Это помогает мокроте отходить. Эффективны упражнения для диафрагмы, например, выдувать через трубочку воздух в стакан с водой. Достаточно несколько раз в день по 5-10 минут повторить это и дышать станет легче.

Вышеперечисленные упражнения помогают улучшить дыхание, очистить легкие и бронхи от слизи и мокроты. Однако слишком глубокие и резкие вдохи могут спровоцировать спазм, поэтому лечебную гимнастику следует делать не спеша и постепенно.

ЛФК при бронхите

При бронхите полезно сочетать ЛФК, массаж и дыхательную гимнастику. Это помогает разработать мышцы грудной клетки, улучшить дыхание, усилить работу легких.

Выполнять ЛФК могут даже люди с плохой физической подготовкой

В зависимости от заболевания ЛФК изменяется, может преследовать следующие цели:

• Уменьшить воспаление;
• Улучшить кровоток в легких;
• Усилить иммунитет.

Полезны и занятия йогой, плавание, долгие прогулки. При затяжном течении болезни рекомендуется ходить на массаж, чтобы избавиться от мокроты, одышку и облегчить кашель. Регулярные процедуры помогут в кратчайшие сроки вылечить заболевания.

Дыхательная гимнастика при бронхите (видео)

При пневмонии, астме и остром обструктивном бронхите, нарушении дыхания и отхаркивания очень полезна лечебная физкультура и дыхательная гимнастика. Причем подходит она как для детей, так и для взрослых, а выполнять ее можно даже дома. Такая гимнастика полезна для отхождения мокроты, восстановления функции легких и внутренних органов. Правильное выполнение обеспечивает легкость, хорошее самочувствие, правильное дыхание.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТХАРКИВАНИЯ МОКРОТЫ

При легочных заболеваниях выделяется большое количество слизи, которая закупоривает бронхиальные пути и препятствует нормальному дыханию. Тогда возникает кашель – попытка организма изгнать из легких накопившуюся слизь.

Больше всего мокроты образуется в больных легких во время сна. Ночью человек находится в горизонтальном положении, что не способствует отделению мокроты. Поэтому по утрам приступы кашля особенно сильны.

Изгнать мокроту из организма можно с помощью массажа и дыхательной гимнастики по утрам, когда человек только что проснулся. Поэтому невозможно проводить ее на берегу моря. Но если ваш дом находится неподалеку, откройте окно, чтобы живительный запах моря и свежий воздух способствовли вашему выздоровлению.

Сразу после пробуждения лягте на спину так, чтобы ее верхняя часть и голова находились на одном уровне. Такое положение необходимо для того, чтобы дыхательная гимнастика способствовала лучшему отделению мокроты.

Если вы спите на плоской подушке, набитой ароматическими травами и сухими водорослями (я об этом уже говорила выше), подложите под голову ее. Слишком большую и чересчур мягкую подушку лучше не использовать.

Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 1–2 секунды и выдохните воздух. Старайтесь, чтобы выдох был в два раза продолжительнее, чем вдох. Проделайте 10 раз.

Следующее упражнение: попытайтесь дышать так – один вдох – два выдоха. То есть воздух, который вы набрали в них при вдохе, выпускайте из легких в два приема. Повторите также 10 раз.

Теперь на счет «раз-два-три» наберите в легкие воздух и на счет «четыре-пять-шесть-семь-восемь-девять» выдыхайте его порционно. Проделайте 10 раз.

Повернитесь набок. Попробуйте вдыхать носом, а выдыхать ртом. При этом вдох должен быть коротким и энергичным, а выдох – долгим и спокойным. Сделайте 10 упражнений. То же самое – на другом боку.

Следующее упражнение: наберите в грудь воздух, задержите дыхание, сосчитав про себя до пяти, а потом медленно выпускайте его из легких через рот, сложив губы трубочкой, как при произнесении буквы «о». Выдыхайте воздух до самого конца, даже тогда, когда вам кажется, что в легких его совсем не осталось. Спокойно вдохните и выдохните, затем снова вдохните и выдохните. Повторите 5 раз.

Проделав все вышеперечисленные упражнения, свесьте верхнюю половину туловища с кровати, чтобы голова находилась почти у самого пола. Такая поза способствует лучшему отделению мокроты. Попробуйте откашляться. Вы почувствуете, что слизь, заполняющая ваши легкие, отделяется и при кашле выходит наружу.

Если ваш ребенок кашляет, научите его минимуму дыхательных упражнений и сочетайте их с легким массажем, который будет способствовать лучшему отделению мокроты. Уложите его на кровать на спину, подушку уберите, покажите, как надо дышать, и делайте массаж. Малыш с большим удовольствием включится в упражнения, если они будут сопряжены с игровыми моментами.

Например, скажите ему, чтобы он набрал в грудь как можно больше воздуха и попытался задуть две воображаемые свечи (ребенок вдыхает один раз, а выдыхает в два приема). С каждым разом количество воображаемых свечей увеличивайте. Рекордное число «задутых» свечей – пять.

После дыхательных упражнений положите на кровать большую подушку, а на нее малыша животом вниз так, чтобы его голова свешивалась с одного края подушки. Легонько постукивайте пальцами по спинке, выбивая «барабанную дробь». Движения ни в коем случае не должны быть резкими, чтобы не причинить ему боль. Погладьте спинку малыша, легонько похлопайте по ней. Этот легкий массаж поможет ему освободить легкие от накопившейся слизи.

Дыхательными упражнениями пренебрегать нельзя. Это касается и легочников, и здоровых людей, которые хотят повысить свой иммунитет, восстановить силы после больших психологических нагрузок, и т. д.

В лечении бронхита нужен комплексный подход. Здесь применяются бронхолитики, гормоны, но эти препараты жизнь человеку не продлевают, а лишь улучшают качество жизни. Необходимые условия эффективного лечения – это отказ от курения, физические тренировки, лечебная дыхательная гимнастика и кислородотерапия. Для того, чтобы Вы чувствовали себя лучше мы добавили в наш раздел видео гимнастика при бронхите.

Гимнастика при бронхите, скажи — Нет кашлю и одышке.

В ролике подробно рассказывается о заболевании дыхательных путей, бронхите.

Если Вам неохота смотреть все видео, а хочется посмотреть именно упражнения, то перематывайте до 13:30. Но мы рекомендуем посмотреть обзор полностью, так как специалист расскажет о самом главном и на «понятном языке»!

Дыхательные упражнения при бронхите у взрослых являются ведущим методом лечения пациентов. Они направлены на то, чтобы улучшить вентиляцию, лимфоотток, кровоснабжение легочной ткани и усилить дренаж отходящей мокроты.

Занятие лечебной гимнастикой должны быть регулярны и ежедневны!

Похожие записи:

Что такое астма, вызванная физическими упражнениями?

Бронхоспазм (астма), вызванный физической нагрузкой

Тренироваться нужно всем, даже больным астмой! Сильное и здоровое тело — одна из лучших защит от болезней. Но у некоторых людей с астмой бывают приступы астмы во время физических упражнений. При правильной профилактике и лечении вы сможете тренироваться без симптомов.

Что такое астма, вызванная физическими упражнениями?

Физические упражнения могут вызвать одышку у любого человека.Обструкция дыхательных путей, возникающая из-за физических упражнений, называется бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой. Более старый термин для этого состояния — астма, вызванная физической нагрузкой. Этот термин ошибочно предполагает, что упражнения вызывают астму. До 90% всех людей, страдающих астмой, будут испытывать симптомы EIB во время физических упражнений. У подростков и молодых людей это может быть наиболее частой причиной симптомов астмы.

Каковы симптомы ЕИБ?

Симптомы EIB включают:

• Кашель
• Свистящее дыхание
• Герметичность
• Одышка

Кашель — самый частый симптом БЭИ и может быть единственным симптомом, который у вас есть.

Симптомы обычно не возникают сразу в начале тренировки. Симптомы EIB могут проявиться во время тренировки и обычно усиливаются через 5-10 минут после прекращения тренировки. Симптомы чаще всего проходят через 20–30 минут и могут варьироваться от легких до тяжелых. Иногда у некоторых людей наблюдается вторая волна (т. Е. «Поздняя фаза») симптомов через четыре-двенадцать часов после прекращения упражнений. Симптомы поздней фазы часто менее серьезны, и их исчезновение может занять до 24 часов.

Что вызывает ЕИБ?

Когда вы тренируетесь, вы дышите быстрее и глубже из-за повышенной потребности вашего тела в кислороде. Обычно вы вдыхаете через рот, в результате чего воздух становится суше и прохладнее, чем когда вы дышите через нос. Сухой и / или холодный воздух является основным триггером сужения дыхательных путей (бронхоспазма). Упражнения, которые подвергают воздействию холодного и сухого воздуха, с большей вероятностью могут вызвать симптомы астмы, чем упражнения с теплым и влажным воздухом. Другие триггеры, которые могут ухудшить симптомы EIB:

• Уровни загрязнения
• Высокое содержание пыльцы
• Воздействие других раздражителей, таких как дым и сильные пары
• Недавний эпизод простуды или астмы

Как врачи диагностируют EIB?

Важно знать разницу между выходом из состояния здоровья и получением EIB.Чтобы поставить диагноз, ваш врач тщательно изучит анамнез и может провести серию анализов. Ваш врач будет измерять ваше дыхание до, во время и после тренировки, чтобы проверить функции легких. Затем ваш врач поможет вам составить план, чтобы вы могли предпринять шаги, чтобы предотвратить симптомы астмы и получить удовольствие от физической активности. Ваш врач также скажет вам, что делать в случае полномасштабного приступа астмы.

Как я могу управлять своим ЕИБ и лечить его?

При правильном управлении вы можете получать удовольствие от упражнений и полностью раскрыть свой потенциал. Для правильного управления необходимо, чтобы вы:

• Примите меры для предотвращения симптомов (например, прикрывайте рот / нос шарфом, если тренируетесь в холодную и сухую погоду)
• Примите лекарство перед тренировкой
• Делайте надлежащую разминку в течение 6-10 минут перед периодами физических упражнений или повышенной активности
• Внимательно следите за своим респираторным статусом до, во время и после тренировки

Дети с EIB
Сообщите учителям и тренерам, если у вас есть ребенок с EIB.Дети с EIB должны иметь возможность принимать участие в мероприятиях; им просто могут потребоваться лекарства перед занятием.

Спортсмены с EIB
Если вы спортсмен, сообщите о своих лекарствах и соблюдайте стандарты, установленные Олимпийским комитетом США. Запросите список одобренных и запрещенных лекарств по горячей линии Комитета по телефону 1-800-233-0393.

Какие виды спорта лучше всего подходят для людей с ЕИБ?

Действия, которые с наибольшей вероятностью приведут в действие EIB:

• Спорт или занятия в холодную / сухую погоду (хоккей, катание на лыжах, коньках, сноуборд)
• Виды спорта или занятия, требующие постоянной активности (бег на длинные дистанции, футбол)

Действия, которые с наименьшей вероятностью инициируют ЕИБ:

• Виды спорта или занятия с короткими сериями упражнений (волейбол, бейсбол, гимнастика)
• Пешие прогулки или прогулки на велосипеде
• Купание в теплой влажной среде

Важно проконсультироваться со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Успокойтесь. При эффективном управлении люди с EIB могут выступать в различных видах спорта и преуспевать в них. Многие олимпийские спортсмены и профессиональные спортсмены с ЕИБ преуспевают в своих видах спорта.

Как предотвратить приступ астмы во время физических упражнений?

Доктор Нита Огден, Рашад Дженнингс и группа детей с астмой делятся шагами, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с астмой до, во время и после тренировки:

Какие виды лекарств лечат или предотвращают ЕИБ?

Существует три типа лекарств для профилактики или лечения симптомов EIB.Ваш лечащий врач может помочь вам подобрать для вас лучшую программу лечения, исходя из вашего анамнеза астмы и вида деятельности.

• Бета-агонист / бронходилататор короткого действия («bron-co-die-a-lat-er»):
  Это лекарство может предотвратить симптомы при приеме за 10-15 минут до тренировки. Это поможет предотвратить симптомы на срок до четырех часов. Это же лекарство также может лечить и обращать вспять симптомы EIB, если они возникают.
• Бронходилататор длительного действия:
  Его нужно принимать за 30-60 минут до активности и только один раз в течение 12 часов.Салметерол может помочь предотвратить симптомы EIB на 10–12 часов. Это лекарство предназначено для предотвращения симптомов. Он не дает быстрого облегчения, поэтому не предназначен для лечения симптомов, когда они появляются.
• Стабилизаторы тучных клеток:
  Кромолин натрия или недокромил натрия следует принимать за 15–20 минут до тренировки. Эти лекарства также могут помочь предотвратить позднюю фазу реакции EIB, которую испытывают некоторые люди. Эти лекарства предназначены только для предотвращения EIB, потому что они не облегчают симптомы, когда они появляются.Некоторые люди используют одно из этих лекарств в сочетании с бронходилататорами короткого действия.

Если у вас частые симптомы при обычной активности или физических упражнениях, поговорите со своим врачом. Может помочь увеличение приема долгосрочных контрольных препаратов. Лекарства длительного действия, такие как ингаляционные стероиды, могут помочь EIB.

Помните, вы должны иметь возможность заниматься активностью, спортом и тренировками, не испытывая симптомов! Не позволяйте ЕИБ мешать вам вести активный образ жизни или осуществить ваши спортивные мечты.

Медицинское обследование, октябрь 2015 г.

Beating Bronchitis

Могут быть предприняты шаги, чтобы предотвратить превращение бронхита в хроническое состояние.

Можно предпринять шаги, чтобы предотвратить превращение бронхита в хроническое состояние.

Что такое бронхит?

Бронхит — это состояние, при котором воспалены бронхи. Эти трубки переносят воздух в легкие. Когда трубки воспаляются или заражаются, они выделяют много слизи.Слизь — это слизистое вещество, вырабатываемое бронхами. Главный симптом бронхита — непрекращающийся кашель. Кашель — это попытка организма избавиться от лишней слизи. Сильный кашель может быть болезненным. Избыточная слизь также затрудняет дыхание. Другие симптомы бронхита включают субфебрильную температуру, одышку и хрипы. Свистящее дыхание — это свистящий или скрипучий звук при дыхании.

Существует 2 типа бронхита: острый (краткосрочный) и хронический (длительный). У обоих типов раздраженные мембраны набухают и становятся толще.Этот отек перекрывает крошечные дыхательные пути в легких. Острый бронхит часто возникает в результате инфекций или воздействия раздражителей. Курение сигарет — основная причина хронического бронхита. Хронический бронхит иногда называют «кашлем курильщика» (таблица 1).

Единичный острый эпизод не является поводом для беспокойства. Повторные эпизоды могут привести к хроническому бронхиту. У человека с хроническим бронхитом есть рубцы на легких. Это рубцевание необратимо. Повреждение легких затрудняет дыхание.Поврежденные легкие также увеличивают риск инфекций. Пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой имеют наибольший риск развития бронхита. ^1,5,6

Как лечат бронхит?

Основная цель лечения — облегчение симптомов. Наряду со стандартным лечением (таблица 2) некоторые пациенты используют натуральные и домашние средства. Некоторые продукты уменьшают симптомы. К ним относятся мед, лимон, имбирь, лавровый лист и миндаль. Пациентам следует обсудить с врачом натуральные средства правовой защиты перед их применением. ⁴

Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы уменьшить мои симптомы?

Хронический бронхит можно предотвратить, отказавшись от курения. Пациентам следует избегать пассивного курения и других раздражителей легких. В таблице 3 приведены другие рекомендации. Людям с одышкой следует дышать, используя технику дыхания поджатыми губами. Дыхание через сжатые губы помогает уменьшить одышку. Вот 5 шагов для дыхания через сжатые губы:

• Расслабьте мышцы шеи и плеч.Сядьте в удобный стул, поставив ноги на пол.
• Медленно вдохните (вдох) через нос на 2 счета.
• Почувствуйте, как ваш живот становится больше при вдохе.
• Согните губы, как будто собираетесь свистнуть или задуть свечу.
• Медленно выдохните через губы на 4 или более счета.

Обязательно выдыхайте нормально. Не вытесняйте воздух. Не задерживайте дыхание при дыхании через сжатые губы. Повторяйте эти шаги, пока ваше дыхание не улучшится. ⁹

Где я могу найти дополнительную информацию?

Американская ассоциация легких (www.lung.org) предоставляет полезную и понятную информацию о бронхите.

Д-р Занни — психолог и консультант по системам здравоохранения из Александрии, Вирджиния.

Ссылки

• Национальный институт сердца, легких и крови. Что такое бронхит? www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/brnchi. По состоянию на 9 сентября 2013 г.
• Центры по контролю и профилактике заболеваний. Хроническое обструктивное заболевание легких. www.cdc.gov/copd. По состоянию на 15 октября 2013 г.
• Персонал клиники Мэйо. Бронхит. www.mayoclinic.com/health/bronchitis/DS00031. Проверено 9 сентября 2013 г.
• Cunha J. Причины бронхита, симптомы, домашние средства, лечение. www.emedicinehealth.com/bronchitis/article_em.htm. По состоянию на 12 сентября 2013 г.
• WebMD. Что такое бронхит: основы. www.webmd.com / легкие / понимание-бронхит-основы. По состоянию на 12 сентября 2013 г.
• American Lung Association. Что такое хронический бронхит. www.lung.org/lung-disease/bronchitis-chronic/understanding-chronic-bronchitis.html. По состоянию на 9 сентября 2013 г.
• Национальная медицинская библиотека США, MedlinePlus. Хронический бронхит. www.nlm.nih.gov/medlineplus/chronicbronchitis.html. По состоянию на 9 сентября 2013 г.
• Национальная медицинская библиотека США, MedlinePlus.Острый бронхит. www.nlm.nih.gov/medlineplus/acutebronchitis.html По состоянию на 9 сентября 2013 г.
• Национальная медицинская библиотека США, MedlinePlus. Как дышать при одышке. www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000053.htm. По состоянию на 9 сентября 2013 г.

Активизация при астме

Активность полезна при астме

Начало работы — проверьте свое здоровье при астме

Взгляните в лицо своим тревогам

Найдите подходящее занятие

Советы по безопасности

Придерживаясь

Активность помогает при астме

Если астма мешает вам заниматься любимыми делами, вы не одиноки.Физическая активность может быть более сложной, если у вас астма.

Вы можете беспокоиться о том, что одышка означает приступ астмы, или чувствовать себя подавленным и разочарованным из-за того, что астма мешает вам прийти в форму.

Полезно знать, что увеличение частоты пульса на самом деле может улучшить симптомы астмы. Вот как:

• Регулярное повышение частоты пульса увеличивает мощность легких, повышает выносливость и снижает одышку
• Он поддерживает вашу иммунную систему и помогает бороться с простудой и вирусами — основным триггером для более 80% людей, страдающих астмой.
• Activity помогает поддерживать нормальный вес, снижая риск приступа астмы
• Он выделяет в мозг химические вещества, вызывающие «хорошее самочувствие» — исследования показывают, что если вы находитесь в состоянии стресса или депрессии, у вас повышается риск появления симптомов астмы.

Если у вас тяжелая форма астмы, воспользуйтесь этим советом по упражнениям.

Начало работы — проверьте свое здоровье при астме

Естественно беспокоиться о том, что физические упражнения могут вызвать симптомы, особенно если вы восстанавливаетесь после недавнего приступа астмы.

Уход за астмой — важный первый шаг на пути к более уверенной активности.

1) Принимайте профилактические препараты в соответствии с предписаниями врача

Превентивный ингалятор помогает снять воспаление легких и снижает риск приступа астмы.

Это означает, что ваши дыхательные пути с меньшей вероятностью будут реагировать, когда вы начнете дышать быстрее от нагрузки.

У вас также будет больше защиты от распространенных факторов, таких как пыльца, загрязнения и споры плесени.

2) Попросите вашего терапевта или медсестры по лечению астмы поддержать вас

Они могут предложить помочь вам более регулярно контролировать и проверять вашу астму, пока вы становитесь более активными.

Вы можете попросить вас направить вас к респираторному физиотерапевту, который научит вас методам дыхания, которые помогут при астме, но, к сожалению, списки ожидания длинные.

Хорошая новость заключается в том, что выполнение программы дыхательной техники доказало свою эффективность, а в некоторых случаях — посещение физиотерапевта.

Признайте свои опасения по поводу астмы

Если вы боретесь со страхом одышки или приступа астмы, вы можете многое сделать.

• Выполните упражнения с другом — дайте ему копию своего плана действий при астме и расскажите, что делать, если симптомы проявятся.
• Начинайте медленно и наращивайте, оставаясь в своей зоне комфорта.Помните, каждое небольшое движение имеет значение, даже если это просто более быстрая ходьба
• Курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) также может помочь — поговорите со своим терапевтом.

«Мне потребовалось много времени, чтобы преодолеть мои тревоги и страх постоянно чувствовать себя скованным и неспособным участвовать. Ставьте перед собой небольшие достижимые цели — возможно, встретитесь с другом на прогулке, а затем постепенно набирайтесь опыта ». — Член группы читателей Asthma UK

Найдите подходящее занятие для себя

Нет «плохих» занятий для людей, страдающих астмой.И вам не нужно записываться на марафон — ежедневные прогулки, более энергичные игры с детьми или внуками или садоводство — все в счет.

Даже если немного посидеть в течение дня, это очень полезно для здоровья.

Люди, страдающие астмой, говорят нам, что им нравится:

• Прогулки, особенно в составе пешеходной группы, из-за других преимуществ, таких как пребывание на улице и встречи с людьми
• Йога и тай-чи, потому что они позволяют задавать темп и расслабляться, а также помогают контролировать дыхание.
• Некоторые люди, страдающие астмой, говорят, что плавание действительно помогает, но другие сообщают, что хлор заставляет их симптомы обостряться
• Программы NHS, такие как Couch to 5K и Strength and Flex, бесплатны, могут выполняться дома и предназначены для абсолютных новичков.
• Нетбол для ходьбы или йога на стуле отлично подходят для укрепления вашей уверенности — есть много других модифицированных видов спорта, которые вы можете попробовать — поищите инклюзивные спортивные группы в вашем районе

«Что помогло мне, так это то, что упражнения можно выполнять за одну минуту и ​​включить в мою повседневную жизнь.»- Член Совета читателей Великобритании по астме

Следуйте нашим важнейшим советам по безопасности при астме

Очень важно знать, что делать, если астма ухудшается во время тренировок.

• Кашель, свистящее дыхание и одышка — все признаки того, что вам нужно остановиться и принять ингалятор с облегчением (обычно синий). (Быстро дышать после тренировки — это нормально, но если у вас необычно одышка или ваше дыхание не успокаивается после остановки, это признак того, что у вас может быть приступ астмы.)
• Скажите людям, с которыми вы тренируетесь, что у вас астма, и объясните, что делать, если у вас приступ астмы
• Узнайте ваши хорошие и плохие дни, а также ваши личные триггеры, такие как пыльца, пыль или тепло. Это нормально, чтобы расслабиться и отдохнуть
• Холодная погода может вызвать симптомы, поэтому оберните лицо и нос шарфом, если вы выходите на улицу, или подумайте о том, чтобы заняться в этот день домашними делами.

У себя

Существует множество доказательств того, что оставаться активным будет легче, если это станет привычкой и легко войдет в вашу жизнь.Попробуйте эти советы, все из которых предлагают люди, страдающие астмой:

• Счетчики шагов (например, Fitbit) помогают с мотивацией и отслеживают прогресс
• Задайте себе (разумный) вызов — например, Step Challenge от Asthma UK
• Если вы плохо себя чувствуете, подпрыгивайте под музыку, пока вы лежите или сидите, — это хороший способ ускорить сердцебиение, почувствовать себя лучше и сохранить активную привычку.
• Начинайте с малого и наращивайте — пройдите еще одну автобусную остановку, проплывите еще один отрезок.Легко откладывать, если вы слишком много стараетесь.
• празднуйте свои достижения — возможно, вам легче дышится, вы чувствуете себя лучше при астме или чувствуете себя сильнее и здоровее. Будет легче продолжать, если вы действительно чувствуете, что это приносит вам пользу
• Дайте себе запасной вариант активности, например, используйте видео о йоге на YouTube дома, чтобы не потерять привычку, если погода плохая, ваше расписание изменится или вы просто не сможете выйти на улицу
• Присоединяйтесь к группе поддержки, как эта группа Facebook для людей с астмой, которые делают Park Run
• Мы все иногда наталкиваемся на стену — у NHS есть несколько простых советов, как преодолеть барьеры для упражнений.

«Я научился быть добрым к себе и своему телу. В некоторые дни это не так хорошо, как в другие, и это нормально, я не заставляю себя, если мои триггеры высоки, и вместо этого я беру на себя обязательство повторить попытку завтра ». — Член группы читателей Asthma UK

Последнее обновление: август 2019 г.

Следующая проверка должна состояться в августе 2022 г.

Хрип в груди, кашель и еще 9 симптомов бронхита, которые необходимо знать

Мы все слышали о бронхите — и все мы * слышали * о бронхите.Симптомы бронхита довольно отчетливы: хрип в груди. Хрипы. Затяжные скопления и слизь. Когда проявляются эти симптомы, у вас, вероятно, возникает ощущение, что это нечто большее, чем обычная простуда.

Бронхит — это не просто обычный кашель с першение в горле, это респираторное заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка бронхов, поясняет клиника Майо. Эти трубки особенно важны, потому что они переносят воздух как в легкие, так и из них, поэтому бронхит вызывает кашель, хрипы и другие симптомы, которые могут повлиять на вашу способность нормально дышать.Обратите внимание на хрипы в груди.

Что вызывает бронхит?

Бронхит обычно вызывается вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп, которая усугубляет и без того плачевное состояние дел. Фактически, исследования показывают, что от 85 до 95 процентов случаев острого бронхита вызваны вирусами, которые проникают в дыхательную систему.

В то время как основной вирус почти всегда заразен, сам по себе бронхит — нет. Более того, не все будут получать это, или получать это каждый раз, когда они болеют.«Эти вирусы не обязательно вызывают бронхит у всех хозяев», — говорит SELF Канао Оцу, доктор медицины, магистр медицины, доцент кафедры аллергии и иммунологии Национального еврейского здравоохранения. Если у двух людей одно и то же начальное заболевание, один может заболеть бронхитом, а другой вылечится без осложнений.

«Наличие основного заболевания легких, такого как астма, воздействие сигаретного дыма, воздействие определенных химикатов и раздражителей на работе, — все это может увеличить риск развития острого бронхита», — сказал д-р.- говорит Оцу.

Вот наиболее распространенные симптомы бронхита, на которые следует обратить внимание.

Хрипы в груди и хриплый кашель

Кашель, вызванный бронхитом, часто сопровождается слизью в груди (мы вернемся к этому позже), которая может появиться, а может и не появиться, когда вы кашляете (когда это происходит, это называется «продуктивный» кашель). Это может вызвать ощущение хрипов в груди при вдохе или кашле.

Слизь

Цвет слизи может варьироваться от прозрачного до желтого или зеленого, в зависимости от того, какая инфекция или вирус у вас.Как только вирус уйдет и слизь рассосется, затяжной кашель может стать сухим.

Свистящее дыхание, одышка и стеснение в груди

«[Кашель] также может быть связан со стеснением в груди и хрипом, которые могут сохраняться в течение пяти-шести недель», — добавляет д-р Оцу. Свистящее дыхание — это когда ваше дыхание издает свистящий или хрипящий звук, потому что дыхательные пути заблокированы — это обычное явление у людей, страдающих астмой. Когда ваше дыхание немного затруднено, вы также можете испытывать одышку.«

Боль в горле

Сильный кашель при бронхите может вызвать раздражение и боль в горле, — говорит доктор Оцу.

Низкая температура, озноб, утомляемость или головная боль

Немного усложняет ситуацию тот факт, что бронхит обычно появляется поверх симптомов любого вирусного заболевания, которое у вас изначально было. Таким образом, вы также можете испытывать жар и головную боль (в этом можно винить грипп, а не бронхит).

Как диагностируется бронхит?

Во многих случаях ваш врач может диагностировать бронхит на основании наличия другого заболевания (вот почему так важно отслеживать прогрессирование ваших симптомов) и прислушиваясь к вашим легким во время дыхания, говорится в клинике Майо.

Но, чтобы исключить другие возможные заболевания, ваш врач может также порекомендовать некоторые специальные тесты. Это может включать рентген грудной клетки, анализ слизи на наличие признаков бактериальной инфекции или аллергии или проверку функции легких, чтобы выяснить, действительно ли у вас есть другое заболевание (например, астма или эмфизема).

Как выглядит лечение бронхита?

Большинство случаев бронхита вызвано вирусными заболеваниями, которые, к сожалению, не поддаются лечению антибиотиками.Итак, если ваш врач не подозревает, что ваш бронхит возник в результате бактериального заболевания, вам, вероятно, придется подождать, пока он не исчезнет из вашей системы самостоятельно без специального лечения. В клинике Майо объясняют, что многие случаи бронхита проходят сами по себе в течение нескольких недель.

Дыхательные упражнения и техники | Управление ХОБЛ

Изучение новых дыхательных техник поможет вам перемещать воздух в легкие и из них.

Полезно использовать эффективные техники дыхания с упражнениями, чтобы свести к минимуму одышку и обеспечить достаточное количество кислорода для ваших работающих мышц.Эти дыхательные упражнения имеют дополнительное преимущество, помогая вам расслабиться, когда вы беспокоитесь или испытываете стресс. Три типа дыхательных техник — это дыхание сжатыми губами, координированное дыхание с упражнениями и диафрагмальное дыхание. Диафрагмальное дыхание также иногда называют «дыханием животом».

Узнайте больше о нашей программе легочной реабилитации.

Дыхание через сжатую губу

Целью дыхания через сжатые губы является поддержание открытых дыхательных путей.Это помогает вашим дыхательным путям оставаться открытыми. Дыхание через сжатые губы также снижает частоту дыхания и успокаивает.

Вот шаги для дыхания через сжатые губы:

• Медленно вдохните через нос с закрытым ртом; постарайтесь вдохнуть нормальное количество воздуха.

• Медленно выдохните через рот, оставив губы в позе для свиста или поцелуя.

• Выдыхайте вдвое дольше, чем вдыхаете.

Не делайте больших глубоких вдохов. Никогда не пытайтесь вытеснить воздух.

Координированное дыхание

Цель скоординированного дыхания — обеспечить достаточное количество кислорода для ваших работающих мышц и предотвратить задержку дыхания.

Вот шаги для координированного дыхания.

Если координация дыхания с упражнениями затруднена, при выполнении движения считайте вслух. Это помогает предотвратить задержку дыхания. Если у вас возникнет сильная одышка, прекратите упражнение, используйте дыхание сжатыми губами, чтобы контролировать свое дыхание, а затем снова начните упражнение.

Диафрагмальное дыхание

Диафрагма — основная мышца, используемая при дыхании, расположена под двумя нижними ребрами.В состоянии покоя мышца диафрагмы имеет форму колокола. Во время вдохновения он опускается и сглаживается.

Оптимизация использования диафрагмы полезна, потому что она втягивает воздух в нижние доли легких, где происходит больший газообмен. Мало того, что диафрагма является наиболее эффективной из всех дыхательных мышц, но ее использование имеет тенденцию очень расслаблять и успокаивать.

Вот инструкции по диафрагмальному дыханию, также называемому «брюшным дыханием».:

• Сядьте или лягте в удобном положении.Расслабьте плечи.

• Положите одну руку на грудь, а другую — на живот.

• Медленно и глубоко вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как ваш живот выдвигается, а грудь двигается очень мало.

• Расслабьте живот и медленно выдохните через рот.

Практикуйте эти дыхательные техники ежедневно, чтобы они стали обычным делом. Если вы чувствуете одышку, тревогу или просто нервничаете, используйте эти дыхательные техники.

Бронхит у собак: симптомы и лечение

Если вы заметили, что ваша собака кашляет, хрипит или имеет регулярные проблемы с дыханием, вы, возможно, задаетесь вопросом: «Могут ли собаки заболеть астмой?»

Хотя собаки не болеют астмой (у них нет реактивных дыхательных путей, как у кошек, лошадей и людей), собаки могут бороться с аналогичными респираторными проблемами. У собак это обычно известно как аллергический бронхит у собак или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), длительное и необратимое заболевание, из-за которого вашей собаке становится трудно дышать.

Респираторные заболевания, такие как хронический бронхит у собак, относительно распространены, и регулярный кашель является типичным симптомом. Хронический бронхит может повредить легкие, и, хотя его нельзя вылечить, при правильном лечении можно ограничить симптомы, чтобы ваша собака была счастлива.

Что такое хронический бронхит у собак?

Хронический бронхит — это длительное и необратимое заболевание, которое поражает нижние дыхательные пути в легких собаки и может привести к необратимому повреждению легких.

Дыхательные пути (бронхи) переносят вдыхаемый воздух, наполненный кислородом, к альвеолам, где происходит газообмен. Бронхит вызывает воспаление стенок бронхов, опухание стенок и выделение слизи в дыхательные пути. Это приводит к сужению и закупорке дыхательных путей, и воздух больше не может эффективно достигать альвеол. ²

В результате кашель запускается как рефлекс, помогающий очистить дыхательные пути. Это создает порочный цикл раздражения и кашля; неотъемлемая характеристика бронхита. ³

Бронхит у собак может быть острым или хроническим. ⁴ Острый бронхит описывает временное воспаление дыхательных путей, вызываемое такими причинами, как бактериальные или вирусные инфекции. Если симптомы длятся более двух месяцев, считается хроническим .

Каков прогноз и продолжительность жизни собак с хроническим бронхитом?

К сожалению, повреждение легких, вызванное хроническим бронхитом, является постоянным и необратимым.Клинические признаки, такие как кашель и чрезмерное выделение слизи, являются вторичными атрибутами воспаления дыхательных путей.

Длительное воспаление при хроническом бронхите может привести к необратимым изменениям структуры дыхательных путей. Ключом к лечению заболевания является контроль воспаления дыхательных путей с помощью лекарств и изменений окружающей среды, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение и повреждение дыхательных путей. ⁵

Диагностика заболеваний на ранних стадиях хронического бронхита собак может улучшить прогноз.Важно распознать ранние признаки и проконсультироваться с ветеринаром для постановки диагноза. То, что кажется прерывистым кашлем, может быть признаком воспаления и прогрессирующего повреждения легких.

При правильном ведении болезни можно контролировать клинические симптомы и замедлять повреждение легких. В результате ожидаемая продолжительность жизни собак с хроническим бронхитом обычно существенно не снижается. При лечении большинство собак с ХОБЛ имеют нормальную продолжительность жизни и превосходное качество жизни.

Однако прогрессирование болезни варьируется от случая к случаю; тяжелое повреждение легочной ткани может привести к бронхоэктазу — заболеванию, которое делает собак очень восприимчивыми к рецидивирующей пневмонии; потенциально опасное для жизни состояние. ⁶

Симптомы бронхита у собак: как определить, есть ли у вашей собаки хронический бронхит

Хронический бронхит собак характеризуется ежедневным кашлем, который длится дольше одного месяца. Кашель может быть ошибочно принят за звук рвоты и часто сопровождается рвотой и хрипом. ¹

Собаки также могут проявлять летаргическое поведение в результате чрезмерного накопления слизи, вызывающего обструкцию дыхательных путей. В тяжелых случаях кислородного голодания десны могут посинеть. ⁷ Если вы заметили такие симптомы, как можно скорее отвезите собаку к ветеринару.

Начальные стадии

В начале легкой или ранней стадии бронхита кашель может быть «сухим» или резким. Усиленный кашель может возникать, когда собака занимается физической активностью, находится в состоянии стресса или когда на трахею оказывает давление ошейник.На этой стадии часто возникает рвота после кашля.

Состояние выполнения

По мере ухудшения состояния собаки будут испытывать затруднения при дыхании, хуже переносят упражнения и могут даже терять сознание при перенапряжении. На этом этапе собака может хрипеть при выдохе, что является признаком ограничения дыхательных путей. При более тяжелой форме заболевания кислородная недостаточность может вызвать у десен голубоватый оттенок. ⁸

Общие симптомы бронхита у собак включают:

• Кашель
• Свистящее дыхание или другие ненормальные звуки в легких
• Затрудненное дыхание
• Рвота или рвота
• Рвота
• Потеря сознания

Эти симптомы не являются исключительными для хронического бронхита и могут указывать на другие состояния, такие как болезни сердца и рак легких. ² .Другие условия должны быть исключены другими методами диагностики.

Причины хронического бронхита: как заболевает собака?

Хронический бронхит у собак обычно поражает собак от 6 лет и старше и может встречаться у собак всех пород с игрушечными и маленькими собаками, такими как игрушечные пудели и кокер-спаниели, которые более подвержены этому заболеванию. ¹

Основная причина хронического бронхита собак неизвестна, нет единой идентифицируемой причины этого состояния. ⁵ Однако предполагается, что долгосрочное воздействие раздражителей окружающей среды играет определенную роль. ⁸

У собак с хроническим бронхитом чувствительные дыхательные пути. Ниже перечислены распространенные стимуляторы, которые, как известно, вызывают раздражение легких и воспалительную реакцию. Воздействие этих стимуляторов следует ограничить. ⁵

К распространенным стимуляторам относятся:

• Сигаретный дым
• Загрязнители воздуха
• Аллергены, такие как трава и пыльца
• Пыль и плесень
• Бытовая химия
• Повторные респираторные бактериальные или вирусные инфекции

Собаки не могут заразиться бронхитом от людей и не могут передаваться от собак к человеку.Он также не является инфекционным или заразным для других собак; собаки с хроническим бронхитом не передадут его другим собакам. ⁹

Как диагностируется хронический бронхит у собак?

Если ваша собака сильно кашляет или вы подозреваете, что у нее хронический бронхит, покажите ее ветеринару для постановки правильного диагноза.

Ваш ветеринар проведет медицинский осмотр и изучит историю болезни вашей собаки, чтобы исключить другие возможные заболевания. Некоторые состояния, которые могут иметь похожие симптомы, включают:

• Питомник Кашель
• Респираторные инфекции
• Легочный червь
• Сердечный червь
• Посторонние предметы

Ветеринар может выполнить другие диагностические тесты, такие как рентген, бронхоскопия и промывание трахеи, чтобы определить, страдает ли ваш питомец хроническим бронхитом.Видеосъемка кашля вашей собаки может помочь ветеринару определить, является ли причиной хронический бронхит у собак.

Лечение хронического бронхита у собак

Существуют различные методы лечения бронхита у собак. К ним относятся лекарства и изменение окружающей среды, и они часто используются в сочетании. ⁵ Всегда консультируйтесь с ветеринаром, прежде чем лечить вашего питомца.

Поскольку хронический бронхит не представляет собой опасного для жизни «приступа», собакам могут реже прописывать ингаляторы для лечения болезни.Однако хронический бронхит — это прогрессирующее заболевание, которое со временем может неуклонно ухудшаться. Прерывистый кашель не просто раздражает; это может вызвать изменяющие жизнь изменения в дыхательных путях, ограничивая качество жизни ваших собак, их способность играть и, возможно, продолжительность жизни.

Ингаляционные стероидные препараты являются важной частью лечения и при регулярном применении дают возможность держать воспаление под контролем и резко замедлять прогрессирование заболевания.

Варианты лечения, которые может назначить ветеринар, включают:

Кортикостероиды

Кортикостероиды, также известные как глюкокортикоиды, являются основным лекарством, используемым для лечения хронического бронхита у собак.Это предпочтительный препарат, поскольку он нацелен на воспалительный процесс и цикл раздражения от кашля. ¹

Преднизон / Преднизолон

Пероральные стероиды, такие как преднизон / преднизолон (торговая марка: Prednis-Tab®, Deltasone®, Rayos®, Pediapred®), не рекомендуются для длительного использования. Общие побочные эффекты включают повышенное употребление алкоголя, учащенное мочеиспускание и повышенный аппетит. При более высоких дозах и при длительном применении побочные эффекты могут также включать рвоту, диарею, изменения поведения и одышку.

Серьезные побочные эффекты могут включать ¹⁰ :

• Увеличение веса / ожирение
• агрессивное поведение
• Чрезмерная жажда и мочеиспускание
• низкий уровень энергии или слишком устал, чтобы играть
• Язвы желудочно-кишечного тракта, характеризующиеся отсутствием аппетита
• стул черный или кровавый
• кровавая рвота
• высокая температура
• смена волос
• Истощение мышц
• Сахарный диабет, характеризующийся потерей веса при хорошем аппетите

Было показано, что собаки особенно предрасположены к побочным эффектам пероральных стероидов, особенно к учащенному мочеиспусканию и изменениям поведения.

Кортикостероиды ингаляционные

Ингаляционные кортикостероиды являются предпочтительным средством лечения хронического бронхита у собак, поскольку они доставляют лекарство непосредственно в ткани легких. В ингаляционных препаратах используется меньшее количество препарата, и они не вызывают таких же системных побочных эффектов, как пероральные или инъекционные стероиды, таких как снижение способности поддерживать контроль над мочевым пузырем в течение дня и изменения в поведении. ⁵ При более эффективном приеме лекарств и меньшем количестве побочных эффектов ингаляционные кортикостероиды могут помочь улучшить качество жизни вашей собаки и ее семейных отношений.

Аэрозольная камера AeroDawg * позволяет собакам легко использовать те же дозирующие ингаляторы (MDI), которые используются для лечения бронхита у людей. Эта специально разработанная камера для собак захватывает и удерживает лекарство из ингалятора, давая собаке время вдохнуть дозу непосредственно в нижние дыхательные пути своих легких.

Бронходилататоры

Бронходилататоры расширяют дыхательные пути в местах сокращения гладких мышц. Хотя эти лекарства можно использовать в экстренных ситуациях, они не устраняют основное воспаление дыхательных путей.Бронходилататоры могут использоваться для временного облегчения во время внезапного приступа кашля, вызванного стимулятором дыхательных путей. Следует отметить, что данные о применении бронходилататоров у собак ограничены.

Подобно кортикостероидам, бронходилататоры доступны во вдыхаемых формах, которые при использовании с камерой AeroDawg * воздействуют непосредственно на дыхательные пути для быстрого облегчения.

Модификации окружающей среды и другие виды обработки

Помимо лекарств, существуют натуральные средства для лечения хронического бронхита у собак в домашних условиях.

Важно уменьшить количество раздражителей окружающей среды, которые могут раздражать воспаленные дыхательные пути. Переносимые по воздуху загрязнители, такие как сигаретный дым, бытовые аэрозоли или порошки, плесень и пыль, могут вызывать кашель и раздражение дыхательных путей ⁵ . Есть несколько способов предотвратить ухудшение состояния вашего питомца:

Предотвратить кашель при бронхите у собак, избегая воздействия факторов внешней среды и аллергенов.

• Не курите рядом с собакой
• Избегайте распыления духов, ароматических продуктов или аэрозолей
• По возможности убедитесь, что у вашей собаки хорошо вентилируется
• Увлажнители, очистители воздуха или диффузоры могут помочь
• Используйте наполнитель для кошачьего туалета без запаха и с низким содержанием пыли, если у вас есть кошка.

Важно, чтобы собаки поддерживали здоровый вес.Ожирение может ухудшить симптомы и усугубить проблемы с дыханием. Обсудите с ветеринаром план постепенного снижения веса до здорового уровня. Хотя упражнения важны для мобилизации секрета и очистки дыхательных путей, будьте осторожны, чтобы не перенапрягать собаку, что может спровоцировать приступ кашля.

Когда отвести собаку к ветеринару

Если вы подозреваете, что у вашей собаки хронический бронхит, немедленно покажите ее ветеринару, пока ее состояние не ухудшилось. Хронический бронхит вызывает необратимое повреждение легких, его следует немедленно лечить, чтобы предотвратить дальнейшее необратимое повреждение.

В случае внезапного приступа кашля:

• Сохраняйте спокойствие. Ваша собака может стать более напряженной, если почувствует панику.
• Принять бронходилататор (если прописано)
• Переместите собаку в прохладное, хорошо проветриваемое место
• Отведите собаку к ветеринару

Знание признаков и симптомов — первый шаг к обеспечению безопасности вашей собаки. Узнайте больше о камере AeroDawg * и о том, как она может помочь безопасно и эффективно вводить лекарства вашей собаке.

Ваша собака страдает собачьим бронхитом?

Пройдите обследование, чтобы узнать, есть ли у вашей собаки собачий бронхит, или купите камеру AeroDawg *.

Пройдите викторину по бронхиту Подробнее о AeroDawg *

1. https://www.vin.com/apputil/content/defaultadv1.aspx?pId=8708&meta=generic&catId=18061&id=3843847&ind=311&objTypeID=17
2. https://bluepearlvet.com/medical-articles-for-pet-owners/canine-chronic-bronchitis/
3. https: // ветеринарный партнер.vin.com/default.aspx?pid=19239&id=5138343
4. https://www.petmd.com/dog/general-health/can-dogs-have-asthma
5. Кэри, Стефан А. «Современная терапия хронического бронхита у собак». нет данных Университет штата Мичиган. 21 августа 2019.
6. https://todaysveterinarypractice.com/canine-chronic-bronchitis-a-review-update/
7. https://www.petplace.com/article/dogs/pet-health/chronic-bronchitis-in-dogs/
8. https://vcahospitals.com/know-your-pet/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-in-dogs
9. https: // ветеринарный партнер.vin.com/default.asp
10. https://vcahospitals.com/know-your-pet/prednisoloneprednisone

Проблемы с дыханием и упражнения — Better Health Channel

Определенные дыхательные упражнения и небольшая физическая активность могут помочь некоторым людям с заболеваниями легких. Важно, чтобы вы всегда планировали любые упражнения после консультации с врачом или медицинским работником.

Заболевания легких могут вызвать проблемы с дыханием

Существует множество заболеваний, которые могут мешать вашим легким работать не хуже, чем они могли бы.Некоторые из этих состояний включают:

• астма
• эмфизема
• бронхоэктазия
• хронический бронхит.

Ощущение одышки — один из наиболее распространенных симптомов заболеваний легких, и если дыхание затруднено, обратитесь к врачу.

Мышцы, участвующие в дыхании

Ваше тело поглощает кислород и выделяет углекислый газ, когда воздух входит в легкие и выходит из них. Структуры, которые перемещают воздух в легкие и выходят из них, — это мышцы грудной клетки и диафрагмы, лист мышц, который находится под легкими и над животом.

Воздух проходит через легкие изо рта вниз к небольшим структурам, которые похожи на полые мешочки. Каждый мешок содержит сетку кровеносных сосудов, через которые кислород может попадать в кровоток. Когда уровень кислорода слишком низкий, мозг посылает сигналы мышцам, которые контролируют ваше дыхание, чтобы они работали усерднее. Это означает, что людям с затрудненным дыханием приходится усерднее работать, чтобы получить достаточно кислорода.

Если легкие жесткие и негибкие, диафрагма также должна работать сильнее.Помимо мышц, которые непосредственно контролируют дыхание, люди с проблемами дыхания часто используют для дыхания другие мышцы, в том числе мышцы шеи и плеч. Все эти усилия могут сильно утомлять дыхание.

Специальные дыхательные упражнения

Если у вас заболевание легких, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом любых новых дыхательных упражнений.

Скрининг перед тренировкой используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их более высокому риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности.Это фильтр или «подстраховка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные выгоды от упражнений риски для вас. Распечатайте копию скринингового инструмента перед тренировкой и обсудите ее со своим врачом или специалистом по физическим упражнениям.

Способы, которыми определенные дыхательные упражнения могут помочь вашему состоянию, включают:

• улучшение прочности диафрагмы
• получение большего количества воздуха в легкие
• помощь в поднятии глубоко укоренившейся слизистой
• поддержание подвижности легких и грудной клетки .

Расслабленное глубокое дыхание

Сядьте, расслабьте плечи и вдохните через нос и выдохните через рот. Ваш живот должен двигаться внутрь и наружу, пока вы дышите. Это показывает, что вы используете диафрагму и глубоко дышите.

Продолжительный выдох

Вдохните на два счета и выдохните на три или четыре счета. Это помогает удалить весь застрявший воздух, поэтому при следующем вдохе остается больше места для свежего воздуха.

Физические упражнения для улучшения дыхания

Некоторые люди с проблемами дыхания избегают физических нагрузок, поскольку они вызывают у них одышку.Но отказ от физической активности может еще больше снизить функцию легких.

Обязательно обсудите возможности программы упражнений со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать какие-либо новые занятия.

Вот несколько примеров физической активности, которые могут быть полезны:

• Ходьба — начинайте с нескольких минут каждую неделю и постепенно наращивайте.
• Растяжка — сохраните гибкость мышц.
• Силовые тренировки — используйте маленькие гантели.
• Тай-чи — практикуйте дыхательные техники и медленные изящные движения, которые могут помочь расслабить и омолодить тело, повысить энергию, успокоить разум и улучшить осанку и равновесие.
• Гидротерапия — упражнения в теплой воде.

Не заставляйте себя. Если вы почувствуете одышку, остановитесь, сядьте и выполните дыхательные упражнения.

Упражнения для людей с проблемами дыхания

В больницах с отделениями дыхания часто проводятся курсы реабилитации легких (легких и дыхательных путей). Курсы могут проводиться два раза в неделю в течение шести недель и могут использовать целостный подход, который включает:

• контролируемое использование беговой дорожки
• использование велотренажера
• индивидуальный режим упражнений
• лекции врача-респираторного врача
• физиотерапия
• трудотерапия.

Другие медицинские работники, которые могут дать вам совет:

• социальные работники
• фармацевты
• диетологи

Где получить помощь

• Ваш врач
• Ваш респираторный специалист
• Больницы с респираторными установками
• Lung Foundation Australia Тел.