Что можно пить при простуде беременным: чем лечить, что можно и нельзя делать беременным

Какие лекарства можно принимать беременным — лайфхак от «ПП»

19 апреля 2018, 20:54

Список противопоказаний  практически любого препарата начинается со слов «не применять во время беременности и лактации». Но как быть, если болезнь все же настигла. Ждать, пока само пройдет? Ни в коем случае! 

Акушер-гинеколог высшей категории, заместитель главного врача по амбулаторно-поликлиническому разделу работы Пензенского городского роддома Светлана Швецова рассказала, как быть заболевшим беременным. Оговоримся сразу: в каждом конкретном случае лечение назначает врач, который ведет беременность. Но общие правила все же есть.

Если вы простудились

— Простуда настигает беременных чаще всего. Светлана Владимировна, как бороться?

— С противопростудными препаратами все просто: что можно применять при лечении детей от рождения до трех лет, то можно и женщинам в положении. Минимальные дозировки не опасны для будущего ребенка.

Анальгин, аспирин и комплексные препараты, такие как колдрекс, фервекс, антигриппин и им подобные, беременным и кормящим противопоказаны. Кроме вкусовых добавок и консервантов, которые могут вызвать аллергию у малыша, в них часто содержатся совсем не нужные будущим мамам аспирин, кофеин и фенирамин малеат. 

Не стоит принимать жаропонижающие, если температура ниже 38оС, потому что жар помогает организму бороться с инфекцией. Однако при более высоких цифрах нужно принять меры.
 

— Чем же сбивать высокую температуру?

— Парацетамолом. Это обезболивающее и жаропонижающее средство. Причем он разрешен на любом сроке беременности и при кормлении. Только курсы приема должны быть короткими — 1-3 дня. Несмотря на то что парацетамол проникает через плаценту и в грудное молоко, вредного влияния на ребенка не выявлено, при условии что вы не будете превышать допустимую дозу. Кроме парацетамола (или вместо него), для снижения температуры можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Если заложен нос

— Сосудосуживающие препараты во время беременности применять нельзя, — предостерегает акушер-гинеколог. — Они вызывают сужение сосудов не только в носу, но и в плаценте, ухудшая кровоснабжение плода. Без ограничений можно применять увлажняющие капли на основе морской воды: аквамарис, аквалор и др.

Хороший эффект при насморке дает промывание носа большим количеством подсоленной воды в дозировке 2 грамма (половина чайной ложки) на 200 мл воды. Температура воды должна быть не менее 35–37 градусов. Промывания надо проводить 3–4 раза в день. 

Если положить соли меньше, то можно получить обратный эффект: пресная вода, омывая слизистую оболочку,  усилит отек и заложенность носа. А вот крепкий раствор (двойная доза соли), наоборот, дает подсушивающий эффект.

Эффективен крепкий раствор соли и при насморке у беременных, не имеющем отношения к простуде. Нельзя применять промывания только в некоторых случаях: при остром воспалении уха (отит) и кровотечениях из носа.

Подорожник против кашля

— Кашель — одна из самых коварных неприятностей во время беременности. Он может быть разного происхождения, поэтому только врач сможет определить причину и назначить лечение, — уверена Светлана Владимировна. — А общие рекомендации такие. Во-первых, при лечении кашля нужно придерживаться режима: не дышать холодным воздухом, не есть и не пить холодное, не ходить босиком, держать в тепле руки, ноги, грудь и спину, пить больше теплой жидкости, избегать физических нагрузок.

Если температура ниже 37оС, можно приложить горчичники или перцовый пластырь на грудь и спину. На ночь полезно выпить стакан теплого молока  со сливочным маслом и содой на кончике ножа. Этот напиток облегчит отхождение мокроты.

Что касается растительных отхаркивающих препаратов, то, оказывается, многие растения представляют угрозу для беременных. Только против подорожника нет «компромата»! Причем лучше заваривать траву, а не пить сироп.

С химией еще сложнее. Муколитики (отхаркивающие) противопоказаны в первом триместре и с осторожностью могут применяться во втором-третьем. Это означает, что лечение должно проводиться только под руководством лечащего врача.

Ни глотнуть, ни вздохнуть

— А что делать при боли в горле?

— Боль в горле может быть вызвана как вирусной инфекцией, так и бактериями. Если миндалины в норме, а красное только горло, то говорят о фарингите. Если же они увеличиваются и распухают, появляется белый налет — значит, началась ангина, — объясняет Светлана Шевцова. — Обычно ангина сопровождается повышением температуры, причем налет появляется не сразу, а через 1–3 дня от начала болезни. Эта болезнь требует вызова врача.

Также боль в горле может быть вызвана обострением хронического тонзиллита. В этом случае опять-таки необходимо обратиться к врачу.

Во время беременности нельзя использовать спреи, содержащие спирт (йокс, стопангин и пр.). Не рекомендуется использовать для полосканий настойку календулы и прополиса. Зато спокойно можно применить 0,1-процентный раствор хлоргексидина или мирамистин. Ну и, конечно же, безопасно использовать для полосканий теплый настой ромашки. Он обладает противовоспалительным действием, подходит при легких формах фарингита.

Из леденцов от горла беременным и кормящим выбрать практически нечего: эти средства либо малоэффективны, либо им запрещены. Исключение составляют два препарата — лизобакт и ларипронт. Эти таблетки можно рассасывать по 2 штуки 3–4 раза в день. Они будут полезны не только при безобидном фарингите, но и при сильной ангине.

Апчхи! Это аллергия!

Часто беременные сталкиваются с аллергическим насморком. Лучшее лечение в таком случае — ограничение контакта с раздражителем. Но при сильной аллергии следует обратиться к врачу. Он выпишет необходимые средства и укажет срок их применения. Знайте, что многие антигистаминные препараты запрещены беременным женщинам, т.к. могут ухудшать кровообращение, снижать вес плода, влиять на его развитие.

КСТАТИ

Народная медицина против простуды


Холодный компресс на лоб. Помогает переносить жар и уменьшает болезненные явления. Как применять? Смочите платок в воде комнатной температуры, отожмите и положите на лоб. Переворачивайте по мере нагревания. Вместо платка можно пользоваться пузырем со льдом, но обязательно проложить между ним и кожей один-два слоя ткани.

Обтирания с уксусом. Действенный метод снижения температуры. Безвреден на любом сроке беременности. Уксус должен быть концентрацией не более 5 процентов, эссенцию брать нельзя! Можно также положить холодные тряпочки под крупные артерии тела: подколенные, локтевые, на грудь и живот.

Чай с липовым цветом. Он полезен при простуде — с температурой или без. Липовый цвет надо заварить и настоять в термосе 10-15 минут и пить в горячем виде, можно с вареньем. Только не с малиновым. Малину лучше использовать на стадии подготовки к родам, после 36-й недели. 

Автор: Екатерина РОГОЖКИНА

Нашли ошибку — выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER

Нурофен® при беременности. Можно ли пить беременным? Как принимать Нурофен® по триместрам?

Можно ли Нурофен® во время беременности

Жаропонижающие и обезболивающие средства при беременности должны быть не только эффективными, но и в первую очередь безопасными для мамы и малыша.

Препараты группы Нурофен®: Нурофен®, Нурофен® Форте, Нурофен® Экспресс, Нурофен® Экспресс Форте, Нурофен® Экспресс Леди, Нурофен® Интенсив, а также Нурофен® Экспресс гель для наружного применения, разрешены к применению при беременности в I и II триместре после консультации с лечащим врачом ^5,8-12. В III триместре прием этих препаратов противопоказан. Как любые обезболивающие при беременности, Нурофен® важно использовать кратковременно, разово, только по необходимости и следует избегать курсового приема ^5,7-12.

Детский Нурофен® при беременности

Нурофен® для детей обычно не используется у взрослых, в том числе у беременных женщин. Детская форма выпускается в виде суспензии с клубничным или апельсиновым вкусом и дозируется исходя из массы тела⁶. Таким образом, для получения нужной разовой дозы необходим большой объем суспензии.

Поэтому для удобства лучше рассматривать препараты для взрослых, которые выпускаются в таблетках, капсулах и в форме геля на наружного применения.

Нурофен® и Нурофен^® Экспресс содержат 200 мг действующего вещества ибупрофена. Их принимают по 1 таблетке или капсуле до 3-4 раз в сутки, при необходимости можно принять 2 таблетки или капсулы, но не больше 3-х раз в сутки^5,9.

Нурофен® Форте или Нурофен® Экспресс Леди содержат в 2 раза больше ибупрофена, уже 400 мг. При боли или лихорадке их принимают по 1 таблетке^8,11, а Нурофен^® Экспресс Форте по 1 капсуле до 3-х раз в сутки¹⁰.

1 триместр

Беременность на ранних сроках – один из самых важных периодов, именно в это время происходит закладка всех систем и органов малыша. Поэтому врачи рекомендуют стараться избегать приема любых лекарств во время I триместра беременности, выбирать и проводить местное лечение, если это возможно, и принимать минимальные дозы наиболее безопасного препарата⁴. Таким образом, при высокой температуре необходимо пить больше жидкости, делать обтирания водой комнатной температуры и влажные компрессы. При болях в мышцах и суставах выбирая между обезболивающим для приема внутрь или местным средством, лучше выбрать обезболивающий препарат для наружного применения, например, Нурофен® Экспресс гель¹². Однако его тоже с осторожностью применяют в I и II – м триместре беременности¹².

Использование линейки препаратов Нурофен® в I триместре возможно по рекомендации врача^5-11.

 2 триместр

Во II триместре беременности использование препаратов линейки Нурофен® для устранения различного вида боли возможно только под присмотром лечащего врача и лишь в тех ситуациях, когда польза для здоровья будущей мамы превышает возможные риски для правильного развития плода.

3 триместр

Любые препараты Нурофен®, в том числе Нурофен® Экспресс гель в III триместре применять нельзя. Это отражено в инструкции по медицинскому применению⁶.

Подробнее ознакомиться с инструкциями препаратов Нурофен® можно в разделе «Инструкции» 

1. Киселев О. И., Сологуб Т.В. и соавторы. Клинические рекомендации. Грипп у беременных. 2015
2. Гуменюк Е.Г. Современные подходы к профилактике и лечению инфекций мочевыводящих путей во время беременности. Журнал акушерства и женских болезней, 2005, том LIV, выпуск 4, с. 1-4
3. Савельева Г.М., Шалина Р.И., Сичинава Л.Г., Панина О.Б., Курцер М.А. Акушерство: учебник для вузов. М. 2009. — 656 c, глава 21
4. Айламазян Э.К., Кулаков В.И., Радзинский В.Е., Савельева Г.М. Акушерство. Национальное руководство, 2009г.
5. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® для детей, суспензия для приема внутрь [апельсиновая, клубничная], РУ П N014745/01
6. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® 12+, таблетки, покрытые оболочкой, РУ ЛП-001910.
7. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Форте, таблетки, покрытые оболочкой, РУ № П N016033/01
8. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, капсулы, РУ № П N014560/01
9. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Форте, капсулы, РУ № ЛСР-005587/10
10. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс Леди, таблетки, покрытые оболочкой, РУ № ЛП-001984
11. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Нурофен® Экспресс, гель для наружного применения, РУ № П N015794/01

можно ли принимать лекарства и прививаться

11 Сентября 2020 16:34

НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ — Доктор PhD кафедры клинической фармакологии и доказательной медицины НАО «Медицинский Университет Караганды», член комиссии независимых экспертов Национального центра экспертизы лекарственных средств и медицинских изделий Екатерина Юхневич рассказала, как будущим мамам применять лекарственные средства, можно ли лечить простуду и стоит ли вакцинироваться в период беременности, передает корреспондент МИА «Казинформ».

– Есть ли особые рекомендации для беременных женщин, заболевших COVID-19?

– Согласно рекомендациям Национального клинического протокола, при легкой степени течения заболевания необходимо, во-первых, информировать наблюдающего беременность врача о симптомах и соблюдать противоэпидемический режим. Пациенткам с легкой формой заболевания во время изоляции в домашних условиях следует избегать сидячего образа жизни, обезвоживания. Поэтому нужно быть активными (то есть ходить) и принимать достаточный объем жидкости. Купирование лихорадки производится только парацетамолом либо ибупрофеном, и лишь в первые два триместра. В поздние сроки ибупрофен запрещен, так как может спровоцировать нежелательные явления в родах и послеродовом периоде. Пациенткам необходимо следить за температурой, частотой пульса, дыхания, артериального давления, сатурации (при наличии пульсоксиметра). При нарастании клинических симптомов оценку тяжести состояния и дальнейшее ведение пациентов определяет участковый врач.

— Скоро начнется сезон вакцинации от гриппа. Скажите, можно ли прививаться во время беременности?

– Вакцинация является одним из действенных и доказанных средств борьбы и массовой профилактики инфекционных заболеваний. Конечно, желательно планировать беременность и тщательно готовиться к ней – обследоваться, выявлять и лечить скрытые заболевания, стабилизировать течение хронических, получать прививки. В настоящее время есть ряд вакцин, которые безопасны и рекомендуются во время беременности, причем для защиты как женщины, так и будущего малыша. Это инактивированная вакцина против сезонного гриппа и вакцина от коклюша. Поэтому данные прививки можно получать.

– Если будущая мама не прививалась и все же простыла. Можно ли ей принимать противовирусные препараты?

– Хочу акцентировать внимание читателей на том, что есть препараты с доказанным противовирусным эффектом и не имеющие доказательной базы. К примеру, оправданы лекарства от вирусного гепатита, гриппа. Но в Казахстане есть всего два лекарства, которые назначают беременным при гриппе – Осельтамивир и Занамивир. Все остальное, что позиционируется в качестве универсальных средств (различные интерфероны, гомеопатические средства, арбидолы, кагоцелы и т.д.), не изучены досконально на больших популяциях и не могут рекомендоваться беременным. Поэтому нужно быть внимательными.

– Как быть, если состояние беременной требует применение антибиотиков?

– Принимать их самостоятельно нельзя ни в коем случае. Лечение назначается только врачом. Дело в том, что есть группы антибактериальных препаратов, абсолютно противопоказанных беременным. А есть безопасные препараты, и некоторые из них даже назначаются с целью лечения плода внутриутробно. Но это решает и знает только медицинский специалист. Поэтому врач должен определить наличие бактериальной инфекции и необходимость назначения антибиотика с его оптимальной дозировкой.

– Если беременные страдают хроническими заболеваниями, нужно ли им продолжать лечение?

– Есть хронические заболевания, лечить которые нужно постоянно, несмотря на наличие беременности. Не говоря уже о жизнеугрожающих состояниях. Но лечение продолжается при условии, что принимаемый препарат не навредит плоду. Лечение должно быть согласовано с лечащим врачом. Есть редкие заболевания, при которых противопоказана беременность. Конечно, понятно естественное желание женщины родить ребенка во что бы то ни стало. Но я призываю услышать рекомендации врачей и не рисковать. В своей практике я консультирую тяжелых пациентов в реанимации. К сожалению, есть случаи, когда женщин не удавалось спасти. Они осознанно шли на риск и даже оформляли расписку на ранних сроках, что понимают всю степень угрозы и снимают ответственность с врачей. К огорчению, не всегда все заканчивается благополучно. Поэтому призываю основательно готовиться и планировать предстоящую беременность, прислушиваясь к рекомендациям врачей.

Как поднять иммунитет беременным и подготовить организм к сезону гриппа и простуды

Зимние месяцы — это период частой простуды, гриппа, ОРВИ и назойливого насморка. Если обычный человек, подхватив инфекцию, просто принимает различные лекарства для желаемого эффекта, то в случае беременности и кормления грудью лекарственные препараты бездумно принимать нельзя.

Беременные женщины и мамы, кормящие детей грудью, находятся в особой зоне риска. Поговорим о том, как можно поднять иммунитет беременным и кормящим мамам без риска для здоровья, а также в разы повысить сопротивляемость к инфекции.

Готовим иммунную систему заблаговременно

Для укрепления иммунной системы нужно менять образ жизни. Беременные женщины должны скорректировать свой рацион питания, постараться уменьшить стресс. Но это только одна сторона медали.

Обязательно нужно добавить в ежедневный рацион необходимые витамины и минералы. Не стоит переживать и думать, что все это может негативно отразиться на росте и развитии ребенка. Скорее даже наоборот — риск осложнений в результате перенесенного мамой гриппа или ОРВИ гораздо опаснее!

Основные витамины и минералы для беременных, помогающие укрепить иммунитет:

• Витамин С. Это важный компонент, потребность в котором составляет около 75 – 100 мг. в сутки. Но если человек уже инфицирован (к примеру, текут зеленые сопли), потребность в витамине С возрастет в 3-5 раз. Попробуйте добавить в рацион квашеную капусту — натуральный и полностью безопасный источник витаминов C и K, а также калия и бета-каротина, тиамина и клетчатки, фолиевой кислоты.
• Витамин B5. Также способствует укреплению иммунитета будущей мамы. Витамин В5 есть в курином мясе, телятине, рыбе и орехах.
• Витамин А. Содержится в сливочном масле, печени, яичном желтке, рыбе.
• Селен. Способствует функционированию важных процессов в печени, направленных для расщепления вредных веществ. Грибы, мясо и рыба — это натуральный и сезонный источник этого важного микроэлемента.
• Железо. Дефицит железа приводит к повышению восприимчивости к различным инфекциям. Много железа содержится в мясе, просе, рыбных продуктах и цельнозерновых злаках.
• Цинк. Помогает активировать фагоциты (клетки, которые уничтожают болезнетворные бактерии). Основные продукты, в которых много цинка — это морепродукты, мясо и цельнозерновые продукты.
• Магний. Данный микроэлемент помогает снизить усталость и стресс, укрепить иммунитет. Больше всего его в финиках, артишоках, чечевице и шпинате.

Внимание!

Во время беременности и кормления грудью не употребляйте алкоголь и сигареты. Они уменьшают поступление витаминов A, C, E и B, а также селена.

Дополнительно врачи советуют обратить внимание на препарат Оциллококцинум, который укрепляет природные защитные силы организма. Он способствует синтезу иммуноглобулинов и уменьшает риск заболеть ОРВИ в 6 раз . Препарат «включается» в работу сразу после первого приема. Безопасен для мамы и ребенка, оказывает эффект уже после первого применения.

Как вовремя распознать болезнь и начать лечение

Если так случилось, что организм беременной женщины не смог справиться с атакующими вирусами, и первые признаки гриппа или ОРЗ уже дали о себе знать, важно вовремя предпринять радикальные меры.

Типичная форма всех сезонных вирусов и простуды часто начинается с прогрессивной усталости и умеренной лихорадки (до 37.5° C). Первые часы заболевания симптомы ОРВИ не выражаются ярко. Это могут быть небольшие сопли желтого цвета, легкая боль или першение в горле, усталость. Через 8-12 часов появляются типичные симптомы ОРВИ .

Чтобы избежать заражения, можно регулярно использовать эхинацею для поддержки иммунитета детям или кормящим мамам. Этот натуральный продукт поддерживает иммунитет и нормальную функцию дыхательной системы, обладает антибактериальным действием и помогает быстрее излечиться от болезни. Используется корень эхинацеи, где содержится больше всего активных веществ. Чтобы эффект был видимым, эхинацею следует принимать от 2 до 8 недель, но предварительно лучше всего проконсультироваться с врачом.

Если случилось так, что один из членов семьи все же заболел, обязательно нужно предпринять меры индивидуальной защиты. Просто купить недорогой противовирусный препарат не получится! При тесном контакте с больным человеком важно защитить себя, придерживаясь простых, но эффективных правил:

• Избегать прямого контакта, особенно объятий и поцелуев.
• Регулярно мыть руки, особенно после кашля или сморкания.
• Прикрывать рот, если кашляете или чихаете.
• Дезинфицировать предметы, которыми часто пользуется больной, например, телефон, пульт от телевизора, расческа.
• Проветривать помещение, где находится больной человек не меньше 4-5 раз в день.

Защитные силы организма в наших руках

Возможность заражения ОРВИ есть всегда, и каждая из беременных или кормящих женщин должна понимать, что сильный иммунитет — вот главная панацея для организма.

Как вы уже поняли, есть много методов повышения иммунитета для взрослых, но, если говорить о тех, которые имеют реальные, подтвержденные научно действия — список очень сужается.

Оказать организму дополнительный импульс способен препарат Оциллококцинум. Он повышает концентрацию специальных антител — иммуноглобулинов, которые уничтожают вирусы, попадающие на слизистую оболочку полости носа и рта, таким образом препятствуя заражению. Оциллококцинум начинает работать после приема первой дозы.

Помните, что здоровье и иммунитет тесно связаны: ежедневная забота об организме мамы повышает иммунитет и наоборот. Если защитные силы снижены, женщина и ее ребенок становятся более уязвимыми для вирусов и инфекций, которые опасны тем, что даже обычный грипп может перерасти в пневмонию и привести к летальному исходу.

На правах рекламы.

Профилактика гриппа во время беременности

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения гриппом:

• избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;

• больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;

• при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску;

• если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;

• тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним.

Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики.

Неспецифические методы профилактики:

Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна. И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.

Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов, рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.

Лейкоцитарный интерферон в виде капель — в настоящее время производитель не рекомендует его применение у беременных.

Оксолиновая мазь 0,25% — применение препарата в период беременности и кормления грудью полностью не изучено.

Чеснок – антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.

Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) – применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.

Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций (оциллококцинум, гомеовокс и др.) – как правило, они «нацелены» опять- таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

Неспецифические противовирусные препараты, использующиеся для профилактики гриппа у здоровых взрослых: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям его использовать не рекомендуется.

Виферон – назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.

Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Гриппферон разрешен к применению в течение всего периода беременности

Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей.

Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.

Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием. Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом.

К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией – единственным действенным способом профилактики гриппа, который относится к специфическим методам.

Рекомендуется вакцинация противогриппозной вакциной со II триместра беременным с бронхиальной астмой, серповидно-клеточной анемией, сахарным диабетом, аспленией, иммунодефицитом. Всем остальным лучше сделать прививку до беременности.

Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

Способы профилактики гриппа, не связанные с приемом лекарств

Фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоароматерапии:

сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.

Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.

Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т.п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.

Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,

• эфирное масло лаванды – 2 капли,

Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 4 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 4 капли,

• эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,

• эфирное масло бергамота – 3 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,

• эфирное масло лаванды – 3 капли.

Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

Лечение цистита при беременности

Беременность — прекрасное время в жизни каждой женщины. Если, конечно, оно протекает без осложнений, однако, как показывает статистика, от этого не застрахован никто. Например, цистит — одно из самых коварных заболеваний, которое может подстерегать беременную практически на каждом шагу.

Цистит при беременности

Очень часто цистит проявляется (или обостряется, если он в хронической форме) именно в период беременности, и особенно на ранних ее сроках. Почему так происходит? Иммунитет женщины в это время несколько снижен, и это создает благоприятную почву для развития заболевания. Однако же цистит может побеспокоить будущую маму и на более поздних сроках, когда происходит ухудшение кровоснабжения органов малого таза вследствие увеличения матки и сдавливания соседних органов, в том числе мочевого пузыря.
В чем сложность лечения острого или хронического цистита? А в том, что обычно назначаемые в данном случае препараты (антибиотики тетрациклинового ряда и сульфаниламиды) нельзя принимать при вынашивании ребенка! Значит ли это, что беременной женщине не будет оказана квалифицированная медицинская помощь? Конечно же, нет. Медицина нового поколения имеет отличную возможность помочь вам не только справиться с циститом, но и выносить и родить здорового малыша. Главное условие здесь — при первых же симптомах обратиться в клинику гинекологии и урологии, ведь подобное лечение цистита может провести только врач. Помните, самолечение крайне недопустимо!
Многих беременных пациенток наших клиник гинекологии и урологии интересует вопрос: возможно ли лечение острого цистита народными средствами? Со всей долей ответственности отвечаем: не рискуйте! В период беременности использование большинства отваров и настоек целебных трав противопоказано. Все неприятные симптомы останутся на месте, а вот спровоцировать таким образом гипертонус матки можно очень просто.

Предвестники цистита

У беременной женщины появляются боль и жжение при мочеиспускании, а количество позывов в туалет резко увеличивается. Возникает ощущение того, что мочевой пузырь опорожнен не до конца, наблюдается тяжесть внизу живота. Следует иметь ввиду, что некоторые из перечисленных симптомов могут сопровождать и гипертонус матки, а потому диагностика в этом случае необходима.

Лечение цистита при беременности необходимо!

Игнорировать цистит и закрывать глаза на его лечение не стоит, тем более во время беременности! Чем это чревато? Развитием пиелонефрита, проникновением инфекции к плоду, развитием преждевременных, тяжелых родов или появлению на свет малыша с недостаточным весом.

Лечение цистита в нашей гинекологии и урологии

В наших урологических отделениях прием ведут как урологи-мужчины, так и урологи-женщины. Если данный вопрос столь важен для вас, вы можете сами выбрать лечащего врача!
Вам будут назначены современные эффективные(и что немаловажно в положении беременной женщины — современно безопасные!) препараты на основе растительных компонентов, а так же при необходимости ряд вспомогательных процедур, например, гирудотерапию и инстиляцию мочевого пузыря (введение лекарства непосредственно в мочевой пузырь) и т.  д. Подобное лечение цистита позволит устранить неприятные симптомы, восстановить стенки пузыря и качественно предотвратить рецидивы на время беременности. 

Как повысить иммунитет беременной | Энциклопедия Барьер

Во время вынашивания ребенка защитные свойства женского организма снижаются. Ухудшение здоровья будущей мамы может негативно влиять на малыша, поэтому женщине следует особенно тщательно подходить к вопросу, как поднять иммунитет беременной. В этот период, особенно на фоне пандемии коронавируса, очень важно следить за своим состоянием, заниматься профилактикой заболеваний и поддерживать иммунную систему на высоте. В таком случае и беременность будет протекать без осложнений.

Причины снижения иммунитета у беременных

Иммуносупрессия (угнетение иммунитета) во время беременности – это нормальный процесс, который предупреждает отторжение эмбриона. Женский организм воспринимает плод как чужеродное тело, поэтому если иммунные функции мамочки не снижаются, высокая вероятность, что беременность прервется сама собой. С другой стороны, иммунитет может ухудшаться в силу сторонних причин, которые делают женщину уязвимой к инфекциям. К ним относятся:

• неправильное питание;
• нарушение гормонального фона;
• стрессы, тревожные состояния;
• низкая физическая активность;
• плохая экология;
• недостаток минералов и витаминов;
• неправильный режим сна;
• плохая работа органов ЖКТ.

На фоне этих причин крайне важно позаботиться о поддержке иммунитета беременным, чтобы получить дополнительные силы для вынашивания ребенка и предупредить развитие различных заболеваний.

Признаки ухудшения иммунитета

При снижении защитных функций женщина испытывает общее недомогание, которое связано с гормональной перестройкой организма. Токсикоз хоть и вызывает некоторую тревогу, но является естественным состоянием, которое сопровождает процессы вынашивания. Другое дело, если у женщины иммунитет сильно снижается, что сопровождается следующими симптомами:

• головные боли;
• бледность, сухость кожи;
• головокружение;
• повышенная потливость;
• подверженность простудам;
• бессонница;
• расслаивание ногтей;
• ломкость волос;
• кровоточивость десен.

Все эти признаки указывают на то, что женщине стоит задуматься об улучшении работы своей иммунной системы.

Беременность и коронавирус

Как показывает статистика, за весь период пандемии коронавируса не было зафиксировано ни одного случая смерти беременной. Однако это вовсе не означает, что женщинам можно забыть про меры предосторожности. Как и другие люди, они подвержены заражению, причем вирусная инфекция является дополнительным риском для малыша. Иммунитет беременных к коронавирусу до конца не изучен, а заболевание может обернуться самопроизвольным выкидышем, замершей беременностью, преждевременными родами. Поэтому будущим мамочкам необходимо соблюдать стандартную профилактику:

• избегать контактов с заболевшими;
• часто мыть руки, выполнять их обработку дезинфекторами;
• свести к минимуму походы по магазинам и салонам красоты;
• рационально питаться;
• носить маску при посещении мест большого скопления людей.

Как поднять иммунитет у беременных

При беременности рекомендуется максимально ограничить прием лекарственных средств, поэтому в повышении защитных свойств женского организма могут помочь только общие способы укрепления здоровья.

Здоровое питание

Примерно на 70 % иммунитет зависит от правильной работы кишечника. По этой причине женщине очень важно поддерживать здоровый и питательный рацион, который содержит большое количество фруктов и овощей. При беременности лучше отказаться от консервации, жареной, жирной, копченой пищи. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам мяса, кисломолочной продукции, орехам, сыру, хлебу грубого помола. Питаться стоит чаще, но небольшими порциями, чтобы избежать чрезмерного повышения веса.

Витамины

Рассматривая, как повысить иммунитет беременной женщине, не стоит забывать про витамины. Помимо полезных веществ, которые входят в продукты питания, будущим мамам нужно употреблять витаминные комплексы для беременных, содержащие необходимые минералы, макро- и микроэлементы. Особенно важными при вынашивании ребенка являются фолиевая кислота, йод, цинк, железо, кальций, магний, витамины Е, С, группы В. О том, какие именно витамины принимать при беременности, расскажет лечащий врач.

Свежий воздух и физические нагрузки

Чтобы улучшить здоровье, женщине следует активно двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. Будущим мамочкам рекомендуется регулярно выходить на прогулки в скверы или парки, а при возможности – выезжать за город на природу. Однако не стоит излишне усердствовать с физическими нагрузками. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, достаточно зарядки по утрам. Кроме того, существуют различные упражнения при беременности, которые не только повышают иммунитет, но и помогают будущей маме подготовиться к родам.

Питьевая вода

При беременности женщинам советуют потреблять больше жидкости. Но помните, что обычная водопроводная вода содержит много вредных примесей, поэтому перед приемом ее следует тщательно очищать. Помогут в этом фильтры «Актив Сила иммунитета» от производителя БАРЬЕР, которые специально разработаны для повышения защитных свойств организма. Системы фильтрации выполняют следующие функции:

• удаляют из воды хлористые соединения и другие вредные вещества;
• обогащают воду магнием и цинком;
• убирают посторонние привкусы и запахи;
• предупреждают образование накипи в чайниках.

Обогащение воды магнием помогает женщинам легче справляться со стрессами и нервозностью, поддерживает иммунную систему, улучшает работу легких и сердца. Цинк повышает способность иммунных клеток препятствовать угрозам извне, нормализует гормональный фон, снижает риски развития аллергических реакций и простудных заболеваний. Благодаря этому фильтры БАРЬЕР обеспечивают эффективное укрепление иммунитета беременным и позволяют легче переносить недомогания, связанные с вынашиванием малыша.

Употребление холодных напитков во время беременности: вредные эффекты и альтернативы

Последнее обновление 11 марта 2020 г.

Большинство женщин знают о том, что алкоголь вреден для роста ребенка и, следовательно, утоляют свою тягу, заменяя его ароматизированными напитками, содовой, диетической содовой, простой газировкой или даже холодным напитком во время беременности.

Безопасно ли пить безалкогольные или газированные напитки во время беременности?

В идеале беременным женщинам следует употреблять молоко, фруктовые соки, молочные коктейли и т. Д.и избегайте всех форм газированных напитков, холодных напитков, напитков с кофеином и энергетических напитков на этом этапе. Это безопасно при умеренном употреблении, хотя, возможно, это не лучший вариант. Женщинам, которые задаются вопросом: «Можно ли пить прохладительные или прохладительные напитки во время беременности», вот почему.

Вредное действие безалкогольных и газированных напитков во время беременности

Вот некоторые из вредных последствий регулярного употребления безалкогольных напитков во время беременности.

1. Побочные эффекты кофеина

Большинство колы содержат кофеин, который вызывает привыкание и имеет множество вредных побочных эффектов.Кофеин усваивается кровью и быстро достигает ребенка через плаценту. Кофеин влияет на вашу центральную нервную систему и надпочечники, оставаясь в вашей системе кровообращения около 11 часов, и нерожденный ребенок изо всех сил пытается расщепить это токсичное вещество. Кофеин является мочегонным средством и вызывает обезвоживание.

Абсолютно рекомендуемые пределы для беременных не должны превышать 200 мг кофеина в день. Потребление более 300 мг кофеина не только влияет на ваш отдых и сон, но и может привести к выкидышу.Ежедневное употребление более 500 мг кофеина приводит к хроническому учащенному сердцебиению и учащенному дыханию, а также к изжоге у ребенка. Таким образом, рекомендуется избегать кока-колы, кофе, шоколада, пирожных и всего, что содержит кофеин.

2. Побочные эффекты искусственных подсластителей и консервантов

Красители, консерванты, подсластители и ароматизаторы вредны для здоровья, особенно при беременности. Вот что они могут сделать. Потребление сахара может привести к увеличению вашего веса и осложнениям во время беременности, а также повлиять на рост вашего ребенка.Красящие вещества содержат краситель, который может вызвать у малыша аллергию. Запрещенный сахарин в безалкогольных напитках может передаваться ребенку и накапливаться в мочевом пузыре.

3. Побочные эффекты ледяных напитков

Живот беременной женщины чувствителен к температуре. Холодные напитки и напитки со льдом могут внезапно привести к сужению желудка и кровеносных сосудов, что не может быть полезно для ребенка, верно? Побочными эффектами этого могут быть снижение аппетита, несварение желудка, спазмы желудка и ранний выкидыш, а также снижение питания и роста будущего ребенка, что приводит к врожденной инвалидности.

4. Побочные эффекты подсластителей и добавленных калорий

Во время беременности вы едите на двоих, поэтому вам необходимо дополнительное питание, питание и уход. Уменьшите потребление безалкогольных напитков, которые увеличивают калорийность и не имеют питательной ценности для роста ребенка. Дополнительные калории могут привести к появлению у детей избыточного веса.

5. Побочные эффекты газированной воды

Кола и безалкогольные напитки содержат пузырьки углекислого газа. Ближе к концу беременности вы очень чувствительны, и углекислота может вызвать сильную изжогу и расстройство желудка, повышая уровень кислоты примерно на час. В сочетании с кофеином это усиливает изжогу у вас и у ребенка.

6. Побочные эффекты ароматизатора

Ароматизатор содержит фосфорную кислоту, которая приводит к вымыванию кальция из костей. Недостаток кальция делает кости ломкими, что нежелательно, особенно во время беременности.

7. Побочные эффекты на мозг ребенка

Исследование показывает, что, когда будущая мама ела больше сахара, особенно из подслащенных напитков, у их младенцев, как правило, хуже способность решать проблемы и ухудшается вербальная память.Употребление его во время беременности было связано с ухудшением мелкой моторики, зрения, пространственных и зрительно-моторных способностей в раннем детстве.

Альтернативы безалкогольным или газированным напиткам во время беременности

Да, конечно! Ваша тяга к прохладительным напиткам во время беременности может быть удовлетворена с помощью здоровых альтернатив, которые содержат добавки и не содержат кофеина, содержат меньше сахара и большую питательную ценность.

Просто помните, что вода всегда является лучшей основой и помогает при некоторых симптомах, таких как запор, зуд в животе, чувство усталости, головные боли и т. Д.Вам нужно выпивать не менее восьми стаканов воды в день, что является непростой задачей. Чтобы утолить тягу к холодным напиткам, используйте смесь воды по следующим рецептам здорового питания. Одна порция газированного холодного напитка — это нормально, но не самая лучшая и безопасная альтернатива. Вот несколько способов избавиться от этих беспорядочных побуждений и тяги. Вместо этого выпейте стакан молока, свежего фруктового сока, ласси или кокосовой воды. Вместо этого делайте упражнения и употребляйте эти напитки.

1. Пахта

Пахта с добавлением имбиря, лука, кориандра и соли — отличный напиток для здоровья.Вы можете поэкспериментировать, добавив его в смузи или как отдельный продукт. Будьте осторожны, не пейте слишком много.

2. Домашний смузи

Используйте такие фрукты, как яблоки, бананы, цыпленок, мускус-дыня, арбуз, виноград и любые другие фрукты, которые вы хотите. Смешайте половину стакана воды или молока, чтобы приготовить вкусный смузи.

3. Фруктово-овощные комбинации

Используйте соковыжималку для смешивания фруктов и овощей и избегайте подсластителей. Попробуйте сочетать морковь с яблоками, апельсинами, ананасами и т. Д.

4. Холодные напитки на основе лимона

Приготовьте ломтики лимона или сок лайма на простой воде. Вы даже можете добавить любой другой свежий фруктовый сок для аромата. Лимон и лайм известны тем, что ограничивают утреннюю тошноту и тошноту. Кроме того, они содержат полезные минералы и витамины.

5. Чашка для фруктов в минеральной воде

Сделайте себе чашку для фруктов с кусочками фруктов по вашему выбору, таких как арбуз, лимон, апельсин, груша, киви, личи, маракуйя, манго, вишня или бананы.Залейте минеральной водой и закопайте.

Есть несколько ароматных напитков, которые вы можете попробовать вместо безалкогольных напитков, которые не только освежают вас во время беременности, но и предлагают вам множество питательных веществ и преимуществ.

Также читают:

Полезные и освежающие напитки во время беременности
Фрукты, которые нельзя есть во время беременности

5 советов по употреблению всей необходимой воды во время беременности

Вот забавный факт: этот маленький сгусток радости, растущий внутри вас, на 75% состоит из воды.По мере роста вашего ребенка это число может упасть до 65% в течение первого года жизни, пока не выровняется между 57-60% во взрослом возрасте.

Откуда вся эта вода? Это происходит из жидкости, которую вы пьете. Это говорит о том, что питьевая вода во время беременности чрезвычайно важна. От этого зависит ваше здоровье и здоровье вашего малыша. Вот пять советов, как пить воду во время беременности, чтобы помочь вам избежать обезвоживания в течение дня.

1. Выпивать 8 чашек воды в день

Вода сохраняет кровь должным образом гидратированной, облегчая работу сердца. Он насыщает кислородом органы и мышцы, что снижает риск судорог, растяжения и проблем с кровообращением во время беременности. Кроме того, вода помогает организму бороться с болезненными инфекциями мочевыводящих путей. Употребление достаточного количества воды во время беременности также помогает уравновесить поток гормонов, которые делают вашу кожу более нежной и склонной к зуду, стянутости и растяжкам.

Здоровье и развитие вашего ребенка также зависит от вашего потребления воды. Количество выпитой воды может фактически повлиять на объем околоплодных вод, окружающих вашего ребенка.По мере роста вашего ребенка увеличивается и количество жидкости, необходимое ему для здоровья. Эта околоплодная жидкость способствует развитию вашего ребенка и обеспечивает защитный барьер, который сохраняет тепло и здоровье вашего ребенка в утробе матери. Низкий уровень околоплодных вод может привести к врожденным дефектам и даже выкидышу.

Мы рекомендуем пить не менее восьми чашек воды каждый день. Попробуйте выпить две чашки утром, прежде чем делать что-нибудь еще. Выпейте еще две чашки за обедом и ужином. Чтобы заполнить пробелы, носите с собой бутылку с водой и пейте из нее в течение дня.

2. Сделайте несколько глотков воды перед сном

Ваше тело слегка обезвожено, когда оно просыпается после шести-восьми часов сна. Вы не можете предотвратить это, но вы можете уменьшить обезвоживание и уменьшить его влияние на ваше тело. Мы рекомендуем выпить небольшую чашку воды за десять минут до сна, чтобы ваше тело лучше увлажнялось во время сна. Несмотря на то, что по ночам ваш метаболизм замедляется, вашему организму все равно нужна вода для нормального функционирования.

Чашка воды, которую вы выпиваете перед сном, может помочь вашему организму перерабатывать токсины, которые накопились в вашем теле в течение дня. Это также может помочь с удалением отходов, которые ваше тело производит в процессе пищеварения и обмена веществ. Поддержание гидратации тела во время сна также поможет укрепить вашу иммунную систему, дав вашим клеткам воду, необходимую им для борьбы с инфекциями и болезнями. Ваш пищеварительный тракт, ваши мышцы, ваша кожа, ваша иммунная система и, безусловно, ваш ребенок могут извлечь выгоду из очищающих и борющихся с инфекциями преимуществ, которые дает питьевая вода перед сном.

3. Не ждите, пока не почувствуете жажду, чтобы выпить

Когда вы чувствуете жажду, вы уже слегка обезвожены. Не позволяйте своему телу достичь этой точки. Не забывайте пить в течение дня, чтобы выпить минимум восемь чашек воды, необходимых для здорового тела и здоровой беременности.

Во время беременности также важно пить много воды зимой. Питьевая вода летом требует очень мало усилий, потому что у вас есть мотивация сохранять прохладу.Но зимой вам может быть труднее пить достаточно воды, потому что температура упала. У вас может возникнуть тяга к теплым жидкостям, таким как кофе и чай, а не к воде. Чтобы утолить эту тягу и в то же время получить необходимую воду, мы рекомендуем пить теплую воду с добавлением лимона. Это одновременно и питательно, и доставляет удовольствие.

4. Определите правильную температуру питьевой воды во время беременности

Холодный напиток в жаркий день действительно освежает.Точно так же дымящаяся чашка чая может согреть вас в долгий зимний день. Какими бы чудесными ни были эти холодные и горячие жидкости, мы рекомендуем вместо них прохладные или теплые напитки, по крайней мере, до рождения вашего ребенка.

Вода от 50 ℉ (холодная) до 98,6 (теплая) меньше шокирует вашу систему, чем, скажем, ледяная вода (32) или горячий кофе (140 ℉). Когда вы беременны, вам уже приходится бороться с утренним недомоганием. Слишком холодная или слишком горячая питьевая вода может увеличить риск болей в желудке, которые могут привести к знакомому ощущению тошноты.Пока воздержитесь от двойного карамельного макиато, вы можете побаловать себя после того, как ваш ребенок родится.

5. Ешьте увлажняющую пищу

Вы также можете получить воду из продуктов, которые вы едите. Фрукты и овощи в среднем на 90% состоят из воды. Это означает, что две чашки овощей или полторы чашки фруктов могут обеспечить почти два целых стакана воды! Употребление здоровой смеси таких продуктов, как шпинат, капуста, яблоки и апельсины (и это лишь некоторые из них), — отличный способ обеспечить достаточное количество воды в своем рационе.Подобные продукты могут помочь компенсировать недостаток воды в вашем рационе, но ни при каких обстоятельствах не могут восполнить ее. Вам по-прежнему нужны эти восемь чашек воды каждый день.

Попробуйте приготовить на завтрак фруктовый и овощной смузи. Это быстрый и вкусный способ ежедневно получать дополнительные витамины, минералы и воду в своем рационе.

Что пить во время беременности?

Во время беременности вам нужно многое изменить, в том числе в том, что вы едите и пьете.Важно знать, что вам следует (или не следует) употреблять во время беременности, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка. Беременным женщинам необходимо пить больше жидкости, чем тем, кто этого не ожидает, особенно летом, в жаркую погоду.

Честно удивляться, просто
какие напитки безопасно употреблять во время беременности. Очевидно, вам следует избегать
алкогольные напитки, так как даже умеренное употребление их повышает риск для ребенка
при алкогольном синдроме плода. Однако, хотя некоторые напитки вызывают сомнения, они
можно безопасно употреблять во время беременности.Возможно, вам не придется отказываться от своего
любимые напитки, как вы могли подумать.

Вода

Вода — самая
важный напиток, который вы должны пить на протяжении всей беременности. Вы должны пить в
как правило, не менее шести восьми унций воды в день, но когда вы
беременным, вы должны выпивать по крайней мере один дополнительный стакан каждый день. Если бы ты был большим
пить воду до того, как вы забеременели, это может быть очень полезно для обоих
вы и ваш ребенок, поскольку вы будете регулярно пить.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок подходит для
пить, пока вы беременны, но только пастеризованный
и обогащен кальцием. Это особенно хорошо, если у вас высокий
кровяное давление или ваш акушер сказал вам, что вы подвержены этому риску — также
преэклампсия — во время беременности. Апельсиновый сок содержит калий,
что может помочь снизить кровяное давление. Однако избегайте апельсинового сока или любых
другой фруктовый сок, сырой или свежевыжатый во время беременности
потому что это может быть небезопасно.

Чай

Некоторые травяные чаи можно
употребляется во время беременности. Однако важно отметить, что не все
безопасно и что некоторые могут быть токсичными. Чай ройбуш не содержит кофеина и богат
антиоксидантами, в то время как мята перечная и имбирный чай могут помочь успокоить симптомы
утреннее недомогание. Вы также можете пить зеленый чай, но только в умеренных количествах, пока
беременна, поскольку имеет тенденцию к употреблению кофеина. Однако есть некоторые продукты без кофеина.
зеленые чаи, которые вы можете купить, например, те, которые продаются в магазинах здорового питания.

Кофе

Беременные
часто говорят, что они не могут пить кофе из-за содержания кофеина. Тем не мение,
безопасно пить в умеренных количествах, если потребление кофеина ограничено
200 миллиграммов в день. В растворимом кофе обычно меньше кофеина, чем в молотом.
так что вы можете переключиться на это во время беременности, если вам нужно ежедневно
чашка Джо.

Эти напитки, как правило, безопасно употреблять во время беременности. Тем не менее, всегда говорите со своим врачом, чтобы узнать, что лучше всего есть, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.

У вас есть еще вопросы о родильном доме в Салеме, штат Орегон? Свяжитесь с нашими дружелюбными сотрудниками WFMC Health или станьте новым пациентом сегодня!

22 способа облегчить утреннюю болезнь

Если вы страдаете от утреннего недомогания, вы знаете, насколько это ужасно. 🙁 Я уверена, ты перепробовала все, чтобы найти облегчение. Многие клиенты и друзья спрашивали у меня советы и рекомендации, как выжить и вылечить утреннюю тошноту, поэтому я хотел поделиться своим списком вещей, которые могут помочь. Надеюсь, вы еще не испробовали все мои советы и найдете несколько новых вещей, которые вернут вам хорошее самочувствие. Вот мои 22 способа избавиться от утреннего недомогания:

1. Ешьте небольшими порциями в течение дня.

Пустой желудок может усилить тошноту. Небольшое и частое питание помогает сбалансировать уровень сахара, а это именно то, что вам нужно. Старайтесь есть до шести небольших приемов пищи в день, а не три больших приема пищи. Думайте небольшие, но частые суммы. Некоторые женщины считают, что углеводы наиболее привлекательны, когда их тошнит.Что бы вы ни решили съесть, ешьте это медленно.

2. Ложитесь, но не сразу после еды.

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, отдохните и поднимите ноги. Тошнота может усилиться, если вы находитесь в состоянии стресса и устали, поэтому дайте себе немного времени, чтобы расслабиться и вздремнуть, когда можете. В конце концов, вы же растете человеком!

ПРИМЕЧАНИЕ. Не стоит ложиться сразу после еды. Это может привести к тому, что вещи вернутся обратно, особенно если вы лежите на левом боку.Лежание на левом боку замедляет пищеварение. Попробуйте сесть, но если вам нужно сесть, потому что вы плохо себя чувствуете, слегка откиньтесь на стул, диван или кровать с хорошей опорой.

3. Утром вставать медленно.

Также может быть полезно посидеть несколько минут на кровати, а не прыгать прямо с кровати.

4. Храните закуски под рукой.

Храните еду везде, куда бы вы ни пошли в течение дня, например, в спальне, машине, офисе и т. Д. Это напомнит вам о том, что в течение дня вы должны слегка пастись.Вам захочется найти продукты или напитки, которые облегчат тошноту. Говорят, что помогают закуски, такие как крекеры или жареные орехи, а также напитки, такие как плоская кола, 7UP или сельтерская вода с ломтиком лимона, лайма или апельсина. Просто убедитесь, что под рукой есть легкие закуски. Чтобы получить больше идей, прочитайте здесь 22 закуски для беременных, которые можно носить в сумочке.

Я также рекомендую держать крекеры у кровати. Когда вы просыпаетесь впервые, откусите несколько крекеров и отдохните 20 минут, прежде чем вставать. Перекус крекером также может помочь вам почувствовать себя лучше, если вы проснетесь посреди ночи с тошнотой.

5. Ешьте продукты, богатые белком.

Исследования показали, что употребление в пищу простых продуктов с высоким содержанием белка и продуктов, богатых витамином B, например орехов, действительно может помочь облегчить утреннюю тошноту / тошноту.

6. Избегайте острой, кислой и жареной пищи.

Это, очевидно, продукты, которые могут раздражать пищеварительную систему и дольше перевариваться. Придерживайтесь мягкой пищи и избегайте острой, жареной и кислой пищи.

7.Ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.

Еда имеет более сильный аромат, когда она горячая, и эти ароматы могут вызывать чувство тошноты во время готовки. Я рекомендую придерживаться холодных блюд или блюд комнатной температуры, пока не пройдет утреннее недомогание.

8. Старайтесь избегать продуктов и запахов, вызывающих тошноту.

Если почти все кажется вам тошнотворным, можно есть несколько вещей, которые вам нравятся в этот период беременности, даже если они не составляют идеально сбалансированного питания.

9. Чистите зубы и полощите рот после еды.

Свежий аромат и вкус, а также чистый рот могут действительно помочь.

10. Держите себя гидратированным.

Старайтесь выпивать около полутора литров (48 унций) каждый день. Держать бутылки или кувшины под рукой по всему дому — это разумно, так как это одновременно и напоминание, и облегчение.

Если вас сильно рвало, попробуйте спортивный напиток, содержащий глюкозу, соль и калий, чтобы восполнить потерю электролитов.Я просто не хочу, чтобы вы забыли пить много жидкости в течение дня, потому что во время беременности важно поддерживать водный баланс.

11. Старайтесь пить чаще между приемами пищи.

Если вам трудно удерживать жидкость, ограничьте количество, которое вы пьете во время еды. Возможно, вам легче всего потреблять холодные газированные напитки. Попробуйте имбирный эль, Sprite, 7 UP или газированную воду. Некоторым женщинам легче употреблять кислые напитки, такие как лимонад.

Чаепитие — тоже хорошее средство от тошноты.Я рекомендую попробовать утренний оздоровительный чай Earth Mama Angel Baby и / или имбирный чай Yogi’s. Вы также можете добавить дольки лимона в чай ​​со льдом или газированную воду и при возможности делать глотки.

12. Не пей сразу столько.

Вы не хотите пить так много, чтобы ваш желудок чувствовал себя полным. Хорошая стратегия — пить жидкость в течение дня. Попробуйте использовать соломинку, если у вас что-то не получается.

13. Также следите за непродовольственными триггерами.

Теплая или душная комната, запах густых духов, поездка на машине или даже слишком быстрая смена положения могут вызвать у вас тошноту.Кроме того, снижение яркости на вашем компьютере, поскольку стробирование может свести вас с ума и вызвать тошноту, — это хорошо. Попробуйте и на своем телефоне. Кроме того, это экономит заряд батареи! Избегание триггеров может стать важной частью улучшения вашего самочувствия.

14. Выйдите на свежий воздух.

Прогулка или открытие окна могут облегчить тошноту, подышав свежим воздухом в легких.

15. Вдыхайте свежий аромат.

Когда вы не можете открыть окно, вдохните свежий аромат.Некоторые женщины находят полезными запахи лимона, мяты и / или апельсина. Вы можете использовать диффузор для подачи эфирного масла, или вы можете положить пару капель эфирного масла на полотенце или носовой платок, чтобы понюхать, когда вы начинаете чувствовать тошноту. ПРИМЕЧАНИЕ: эфирные масла обладают сильным действием, поэтому используйте только одну или две капли. Вот 5 лучших эфирных масел, которые вы должны использовать в первом триместре.

16. Витамин B-6

Витамин B6 в дозе 50 миллиграммов в день оказался полезным. Прежде чем пробовать этот вариант, проконсультируйтесь с врачом.

17. Попробуйте принимать витамины для беременных во время еды или непосредственно перед сном.

Прием витаминов для беременных по утрам может вызвать чувство тошноты. Принимая его во время еды или прямо перед сном, он может уменьшить болезнь.

Вы также можете спросить своего лечащего врача, следует ли вам перейти на пренатальный витамин с низкой дозой железа или без железа в первом триместре, поскольку этот минерал может быть тяжелым для вашей пищеварительной системы. Если витамин для беременных по-прежнему вызывает у вас тошноту, спросите, можно ли прекратить его прием, пока тошнота не пройдет.

17. Попробуйте имбирь (я знаю, что у вас уже есть).

Альтернативным средством, которое успокаивает желудок и избавляет от тошноты, является имбирь. Посмотрите, сможете ли вы найти имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Большинство имбирных элей в супермаркетах не готовят из настоящего имбиря. Вы можете натереть немного свежего имбиря в горячей воде, чтобы приготовить имбирный чай, или посмотреть, помогут ли имбирные конфеты или кристаллизованный имбирь. Джинджер — твой друг. Имбирь — это хорошо, будь то приготовленный, приправленный, засахаренный, сырой или в форме эля.

Исследования показывают, что прием порошкообразного корня имбиря в капсулах также может принести некоторое облегчение.К сожалению, невозможно точно определить, сколько активного ингредиента вы получаете в этих добавках с имбирем, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

18. Попробуйте мяту перечную.

Некоторые женщины находят подобное облегчение, потягивая мятный чай или рассасывая мятные конфеты, особенно после еды, или даже просто запах мяты может быть полезным.

19. Попробуйте Preggie Pops / Drops.

Эти конфеты содержат леденцы на палочке и леденцы особой формы с натуральным вкусом и специально созданы для беременных женщин, страдающих утренним недомоганием.Preggie Pops & Drops предлагает облегчение благодаря комбинации эфирных масел и ароматерапии. Это определенно то, что вам стоит проверить!

20.

Попробуйте акупрессурную повязку.

Эти мягкие хлопковые браслеты от Sea Band продаются практически во всех аптеках. Вы пристегиваете его так, чтобы пластиковая кнопка нажимала на точку акупрессуры на нижней стороне запястья. Это простое и недорогое устройство, предназначенное для предотвращения морской болезни, помогло некоторым беременным женщинам избавиться от утреннего недомогания.Не помешает попробовать!

21. Обратитесь к специалисту по иглоукалыванию.

Некоторые методы лечения, например рефлексотерапия, могут помочь вам справиться с болезнью. Вы, вероятно, уже изучили это, но обязательно обратитесь к квалифицированному терапевту, у которого есть опыт лечения тошноты во время беременности.

22. Носите с собой комплект для выживания.

Сделайте себе набор для выживания, который включает воду, витамины, лекарства от кислотного рефлюкса, кислые леденцы, мяту, масла и даже стимуляторы кишечника.

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете ничего подавить, включая воду, сок, пищу, пренатальные витамины или лекарства, у вас, вероятно, есть состояние, называемое гиперемезис беременных, осложнение, проявляющееся тошнотой, рвотой и потерей веса. , и обезвоживание. Легкие случаи лечат изменением диеты, отдыхом и антацидами. В более тяжелых случаях требуется пребывание в больнице, чтобы вы могли получать жидкость и питание через капельницу. Если вы попадаете в эту категорию, проконсультируйтесь с врачом.Надеюсь, вы еще не на этом этапе.

Я надеюсь, что эта информация поможет, и я надеюсь, что вы скоро почувствуете себя лучше !! Хорошо, мамочки!

6 способов облегчить утреннюю болезнь

Для многих женщин утреннее недомогание — один из наиболее неприятных побочных эффектов беременности, особенно на ранних сроках. Это может нарушить ваш распорядок дня и помешать повседневной деятельности, например, работе, уходу за детьми, домашним делам и занятиям хобби.

Утреннее недомогание — это тошнота и рвота, возникающие во время беременности.Однако он плохо назван, так как может случиться в любое время дня и ночи. Многие женщины проходят через утреннее недомогание после первого триместра, но некоторые женщины могут испытывать недомогание на протяжении всей беременности.

Обычно утреннее недомогание очень неприятно, но не считается опасным, но в редких случаях оно может перейти в более серьезное состояние. Гиперемезис беременных возникает, когда тошнота и рвота настолько часты, что могут вызвать сильное обезвоживание, потерю веса и даже недоедание.Когда это происходит, может возникнуть угроза здоровью как ребенка, так и матери, поэтому может потребоваться лечение у врача или госпитализация.

Как я могу избавиться от утреннего недомогания?

Есть много вещей, которые вы можете попробовать облегчить утреннюю тошноту. К ним относятся диетические привычки, изменения в вашем распорядке дня и добавки. У нас есть шесть советов по облегчению и лечению утреннего недомогания.

1. Пейте много жидкости

Всегда важно избегать обезвоживания, но если вы страдаете от утреннего недомогания, рвота может привести к обезвоживанию.Поэтому важно пить напитки без кофеина в течение дня. Вода, напитки с электролитом и имбирный эль — хорошие варианты. Имбирный эль может быть не так хорош для гидратации, как вода или спортивные напитки, но все же учитывается при потреблении жидкости и может успокоить ваш желудок с помощью газирования и имбиря.

Рекомендуется получать восемь порций этих жидкостей в день. Однако старайтесь пить постоянно в течение дня, а не глотать сразу много. Выпив большой глоток, вы можете почувствовать себя переполненным, усилить тошноту и даже рвоту.

2. Начать перекус

Иногда бывает трудно думать о еде, когда вас тошнит, но легкие перекусы действительно могут помочь от утреннего недомогания. В общем, пустой желудок может усилить тошноту.

Вы должны есть небольшие закуски в течение дня вместо традиционных трех больших приемов пищи на завтрак, обед и ужин. Выбирайте легкие закуски, которые меньше вызывают расстройство желудка. Вы можете найти несколько советов, чего следует избегать и к чему стремиться позже в списке.

Начинайте перекусывать, как только проснетесь. Возможно, вы захотите сделать частью своего распорядка крекеры или другую простую еду еще до того, как встанете с постели. Также полезно убедиться, что у вас есть что-то в желудке, прежде чем принимать пренатальные витамины, поскольку витамины могут вызывать или усугублять тошноту.

3. На свежий воздух

Дыхание свежим воздухом иногда может быть средством от тошноты, связанной с утренним недомоганием. Открытие окна или прогулка на улице могут помочь облегчить расстройство желудка.Затхлый или переработанный воздух может казаться удушающим, поэтому свежий или свежий воздух поможет вам чувствовать себя комфортнее.

4. Тщательно выбирайте продукты питания

Если вы обычно любитель приключений, то, возможно, вам придется немного снизить его вкус, когда вас тошнит по утрам. Жирная, жирная или острая пища может плохо перевариваться и вызывать расстройство желудка.

Выбирайте легкоусвояемые безвкусные продукты, такие как рис, тосты, яблочное пюре или бананы. Некоторые люди считают, что соленые продукты, такие как крендели и крекеры, могут помочь облегчить утреннее недомогание.

Многие люди также получают пользу от имбиря. Имбирный эль, имбирный чай и леденцы с имбирем или леденцы на палочке обычно используются для успокоения желудка. Однако будьте осторожны и не употребляйте слишком много имбиря, особенно свежего, поскольку это может вызвать изжогу.

5. Альтернативная медицина

Хотя некоторые из этих методов мало изучены, некоторые женщины сообщают об облегчении от утреннего недомогания после занятий альтернативной медициной. Эти методы лечения могут включать гипноз, ароматерапию, акупрессуру или иглоукалывание.

Хотя большинство этих методов требует посещения практикующего врача, вы можете попробовать точечный массаж с браслетами, которые продаются в некоторых аптеках. Эти браслеты не требуют рецепта.

6. Пищевые добавки и лекарства

На рынке есть много добавок, которые утверждают, что они лечат различные виды тошноты, включая утреннюю тошноту. Эффективность этих методов лечения может варьироваться от человека к человеку и зависит от используемых ингредиентов.

Витамины B6 часто являются ключевым ингредиентом многих из этих добавок. Другие ингредиенты, которые обычно входят в состав средств для облегчения утреннего недомогания, включают имбирь и мяту. Эти методы лечения бывают разных форм, включая браслеты, таблетки, жидкие капли, леденцы и даже леденцы.

Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять в свой распорядок безрецептурные добавки или лекарства. Если у вас тяжелое утреннее недомогание, врач может порекомендовать вам лечение по рецепту.Если он прогрессирует до гиперемезиса беременных, может потребоваться внутривенное введение жидкости или даже госпитализация.

Если витамин для беременных вызывает расстройство желудка или рвоту, вы можете попробовать принимать его во время еды, как было рекомендовано ранее. Принимая его прямо перед сном, вы также можете избежать негативных последствий. Если эти методы не помогают, поговорите со своим врачом о других шагах, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить утреннюю тошноту.

В City of Oaks Midwifery наши сертифицированные медсестры-акушерки будут рядом с вами до, во время и после беременности.Если вы ищете лиц, обеспечивающих уход за вами, которые предоставят вам образование и включат вас в процесс принятия решений, позвоните по телефону (919) 351-8253, чтобы записаться на прием в один из наших трех офисов в Роли, Клейтоне или Кэри, Северная Каролина. Вы также можете записаться на прием онлайн.

человек в группе риска: беременные женщины

Скачать инфографику в полном разрешении

Изменения в иммунной системе беременных женщин подвергают самих женщин, их будущих детей и новорожденных повышенному риску болезней пищевого происхождения.Эти заболевания могут обостриться во время беременности и привести к выкидышу или преждевременным родам. Некоторые болезни пищевого происхождения, такие как Listeria и Toxoplasma gondii , могут заразить плод, даже если мать не чувствует себя больной. Вот почему врачи дают беременным женщинам конкретные рекомендации относительно продуктов, которые они должны и не должны есть.

Советы по морепродуктам

Беременные или планирующие беременность женщины, а также кормящие матери и родители маленьких детей должны делать осознанный выбор в отношении морепродуктов.Рыба — один из источников высококачественного белка, минералов и витаминов, полезных для здоровья в целом. Однако важно выбирать рыбу, которая безопасна для употребления и приносит пользу для здоровья. Следуйте советам FDA и EPA по употреблению рыбы, используя эту таблицу и набор часто задаваемых вопросов и ответов, чтобы выбрать здоровые и безопасные варианты.

Тщательно готовьте морепродукты: Все блюда из морепродуктов должны быть приготовлены при температуре 145 ° F. Сырые морепродукты могут содержать паразитов или бактерий, в том числе Listeria , которые могут вызвать заболевание беременных женщин и потенциально могут нанести вред их детям. Это означает, что вам следует избегать:

• Суши
• Сашими
• Сырые устрицы
• Сырые моллюски
• Сырой гребешок
• Севиче

Берегитесь копченых морепродуктов: Охлажденные копченые морепродукты представляют собой реальную угрозу для Listeria . Не ешьте охлажденные копченые морепродукты, если они не находятся в готовом блюде, например, в запеканке, внутренняя температура которой достигает 165 ° F, чтобы убить вредные микробы.

Охлажденные копченые морепродукты, такие как лосось, форель, сиг, треска, тунец или скумбрия, часто маркируются как:

• Новый стиль
• Lox
• Кипперед
• Копченый
• Вяленое мясо

Можно есть копченые морепродукты во время беременности, если они консервированные, длительного хранения или являются ингредиентом запеканки или другого готового блюда.

Не пейте непастеризованный сок или сидр

Непастеризованный сок, даже свежевыжатый сок и сидр могут вызывать болезни пищевого происхождения. Эти напитки были связаны со вспышками, вызванными E. coli и другими вредными микробами. Чтобы предотвратить заражение, выберите пастеризованный вариант или доведите непастеризованный сок или сидр до кипения и прокипятите не менее 1 минуты перед употреблением.

Избегайте сырого молока, мягких сыров из сырого молока и других молочных продуктов

Сырое молоко — это молоко любого животного, которое не было пастеризовано для уничтожения вредных бактерий.Сырое молоко, также называемое непастеризованным молоком, может содержать бактерии, такие как Campylobacter , E. coli , Listeria , Salmonella или бактерии, вызывающие туберкулез. Чтобы избежать этих болезней пищевого происхождения, употребляйте только пастеризованное молоко и молочные продукты, включая сыр.

Не ешьте перечисленные ниже мягкие сыры, если они не сделаны из пастеризованного молока. Убедитесь, что на этикетке написано «сделано из пастеризованного молока».

• Бри
• Фета
• Камамбер
• Рокфор
• Кесо бланко
• Кесо фреска

Сыр, приготовленный из непастеризованного молока, может содержать E.coli или Listeria . Вместо мягкого сыра ешьте твердый сыр, такой как чеддер или швейцарский.

Беременным женщинам следует обращать особое внимание на фермерские рынки, чтобы пастеризовать свежие и мягкие сыры.

Тщательно приготовить яйца

Недоваренные яйца могут содержать сальмонелл . Варите яйца до тех пор, пока желтки и белки не станут твердыми, чтобы убить микробы. Если вы готовите запеканку или другое блюдо, содержащее яйца, убедитесь, что оно приготовлено при температуре 160 ° F.Убедитесь, что продукты, содержащие сырые или слегка приготовленные яйца, сделаны только из пастеризованных яиц. Не ешьте продукты, которые могут содержать сырые яйца, например:

• Домашний гоголь-моголь
• Сырое тесто
• Домашняя заправка для салата Цезарь
• Тирамису
• Яйца Бенедикт
• Домашнее мороженое
• Свежеприготовленный или домашний голландский соус

Не ешьте полуфабрикаты из мяса или салатов из морепродуктов (например, салаты из курицы или тунца)

Не покупайте и не ешьте предварительно приготовленный салат с ветчиной, куриный салат или салат из морепродуктов, которые могут содержать листерий . Эти предметы обычно можно найти в гастрономах.

Не ешьте сырые проростки

Сырые или недоваренные проростки, такие как люцерна, клевер, маш и редис, могут содержать E. coli или Salmonella . Тщательно сварить ростки.

Избегайте недоваренного мяса и птицы

Все мясо и птицу перед употреблением необходимо тщательно приготовить. Следует использовать пищевой термометр, чтобы гарантировать, что мясо достигло рекомендованной Министерством сельского хозяйства США минимальной безопасной внутренней температуры.Для получения более подробной информации посетите минимальную температуру приготовления.

Важно соблюдать минимальную рекомендуемую внутреннюю температуру, поскольку мясо и птица могут содержать E. coli , Salmonella , Campylobacter или Toxoplasma gondii .

CDC рекомендует следующие профилактические меры для снижения риска заражения токсоплазмозом от мяса:

• Готовьте мясо до минимальной безопасной внутренней температуры, рекомендованной Министерством сельского хозяйства США.
• Заморозьте мясо на несколько дней при температуре ниже нуля (0 ° F) перед приготовлением, чтобы значительно снизить вероятность заражения.
• Мойте разделочные доски, посуду, столешницы и посуду горячей мыльной водой после контакта с сырым мясом, птицей, морепродуктами или немытыми фруктами или овощами.
• Вымойте руки водой с мылом.

Разогреть хот-доги и мясные закуски

Разогрейте это мясо до горячего пара или до 165 ° F перед едой, даже если на этикетке написано «предварительно приготовленное».Эти мясные продукты могут содержать Listeria и их небезопасно есть, если они не были тщательно разогреты.

• Хот-доги
• Мясные закуски (гастрономы)
• Мясное ассорти
• Колбаса кисломолочная или сухая
• Любое другое деликатесное мясо и птица

Будьте избирательны с мясными спредами или паштетом

Не ешьте охлажденные паштеты или мясные пасты из продуктового или мясного прилавка, а также из охлаждаемого отделения магазина. Они могут содержать листерий .Более безопасный выбор — мясные пасты и паштеты, которые не нужно охлаждать перед открытием, например продукты в банках, банках или запечатанных пакетах. Охладите эти продукты после открытия.

Не ешьте сырое тесто

Невыпеченное (сырое) тесто или кляр может вызвать тошноту. Мука не обрабатывалась для уничтожения микробов, таких как E. coli . Сырые яйца могут содержать сальмонелл . Перед едой убедитесь, что тесто хорошо пропеклось или приготовилось.

Дополнительные ресурсы

Безопасность пищевых продуктов для беременных женщин (FDA)

Листерии: беременные и новорожденные (CDC)

безопасных лекарств во время беременности | Уход за женщинами Юджин и Спрингфилд

Если у вас есть вопросы о приеме лекарств во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом по уходу за женщинами.Ниже приведены несколько рекомендаций по безрецептурным препаратам, которые можно принимать во время беременности.

Найдите женского врача

Лекарства от аллергии

Бенадрил

Кларитин

Лоратадин

Судафед ЧП

Мульти симптом аллергии на тайленол
Zyrtec

Глазные капли от аллергии

Лекарства от аллергии Глазные капли не рекомендуются при беременности; можно использовать только физиологический раствор

Спрей назальный

Лечебные спреи для носа, не рекомендуемые во время беременности; можно использовать физиологический раствор

Простуда и грипп

TheraFlu Грипп и ангина

Кашель и простуда

Робитуссин ДМ

От кашля и простуды: насморк

Halls Ментоловый препарат для подавления кашля / пероральный анестетик

Vicks VapoRub Средство от кашля / Местное обезболивающее

От кашля и простуды: холодные капли

Halls Menthol-Cough Suppressant / Oral Anesthetic Plus Medicine

Рикола капли против кашля

Vicks Menthol Cough Suppressant / Oral анестезирующие капли

Кашель и простуда: облегчение боли в горле

Спрей от боли в горле Cepacol Dual Relief

Cepacol Без сахара экстра сильные леденцы от боли в горле с обезболивающим

Леденцы от боли в горле Cepacol максимальной силы

Первая помощь: крем против зуда

Aveeno Active Naturals Концентрированный лосьон против зуда

Aveeno Calamine & Pramoxine HCl Крем против зуда с натуральными коллоидными овсяными стероидами

Benadryl Original или Extra Strength крем или гель для остановки зуда

Лосьон с каламином

Крем против зуда с кортаидом, максимальная сила 2% гидрокортизона

Крем против зуда максимальной силы Cortizone-10

Успокаивающее средство для снятия зуда Eucerin

Лосьон для тела с лечебным действием Gold Bond Extra Strength или крем против зуда

Крем против зуда максимальной силы Lanacane

Лосьон против зуда Sarna

Лечение вшей

NIX

Обезболивающее

* Не рекомендуется длительное хроническое использование.

Тайленол обычной или повышенной прочности

Тайленол Extra Strength PM болеутоляющее / снотворное

Тайленол PM сверхсильное обезболивающее / средство для ночного сна

Лечение геморроя

Анусол

Препарат H

Лечебные салфетки с алоэ

Крем от геморроя с максимальным обезболивающим действием

Геморроидальная мазь

Геморроидальные свечи

Прокладки Tucks Witch Hazel Hemorrhoidal для лечения геморроя

Средства от желудка: антациды

Гавискон

Антацид с кальцием, жевательные таблетки

Антацид повышенной силы, жевательные таблетки

Жидкий антацид повышенной прочности

Маалокс максимальной силы мультисимптомный антацид / антигазы, жевательные таблетки или жидкость

Mylanta Антацид / противогаз

— Обычная сила

— Максимальная сила

— Кислотный редуктор Ultimate Strength Pepcid AC Original Strength 10 мг, таблетки

Ролаидс

— Дополнительная сила

Мультисимптомный антацид и противогаз

Plus Extra Strength Антацидное и противогазовое средство

Тагамет 200 мг

Тумс

— Обычная сила

E-X 750 Extra Strength

E-X 750 Extra Strength

Ultra 1000 Максимальная прочность

Зантак 75 мг

Средства от желудка: противодиарейные

* Позвоните перед приемом, чтобы оценить состояние здоровья.

Имодиум A-D Anti-Diarrheal

Imodium A-D Advanced Anti-Diarrheal / Anti-Gas Caplets

Маалокс противодиарейные капсулы

Средства от желудка: пищевые добавки

Citrucel Метилцеллюлозное волокно для лечения регулярности

Добавка для волокна Fibre Choice

Metamucil Fiber слабительное

Средства от желудка: газовое облегчение

Противогаз Gas-X Extra Strength

Gas-X Extra Strength Anti-gas Plus Antacid с маалоксом

Mylanta Регулярная или максимальная сила газа Симетикон / антигазофазный газовый сброс сверхсильной силы

Rolaids Мультисимптомный антацид и противогаз

Средства от желудка: тошнота / рвота

* Свяжитесь с нами, если вы не можете хранить еду или жидкости в течение 24 часов.

Emetrol для снятия тошноты

Витамин B6 100 мг

Браслеты Sea-Band

Средства от желудка: смягчители стула

Colace Смягчитель стула 50 мг

Colace Смягчитель стула 100 мг

Вагинальные дрожжевые инфекции

Monistat 7 Крем

Суппозитории Monistat 7

Лекарства, которые можно безопасно принимать при симптомах простуды во время беременности:

1. Спрей или леденцы от боли в горле
2. Декстрометорфан (Робитуссин)
3. Ацетаминофен (Тайленол)
4. Капли от кашля
5. Судафед PE или продукты, содержащие фенилэфрин гидрохлорид — избегать использования в течение первых 14 недель беременности
6. Ментолированные мази
7. Испарители или физиологические капли для носа / спреи
8. Витамин C

* Позвоните своему врачу, если вы испытываете сильную головную боль, не купируемую Тайленолом, или постоянную рвоту или диарею более 24 часов.