От чего человек потеет во сне: Потею ночью, сильно потею ночью, почему ночью потеешь, Алексей Калинчев

Содержание

Почему человек потеет во сне? Сон в Подарок


Прежде чем узнать, почему люди потеют во время сна, нужно познакомиться с понятием «гипергидроз». Это не заболевание, а общий симптом,
проявляющийся на почве различных болезней или негативных факторов.


Если вы не знаете, почему человек потеет во сне, то изучите основные причины неприятного симптома:

  1. Первичный гипергидроз, вызванный стрессами и нервной возбудимостью, а также индивидуальными физиологическими особенностями человека;
  2. Вторичный гипергидроз, возникающий вследствие заболевания или других неполадок в организме.

В отдельных случаях человек потеет во сне в связи с наличием следующих заболеваний:

  • вирусные и бактериальные инфекции, такие, например, как ОРВИ или пневмония;
  • патологии эндокринной системы;
  • туберкулёз;
  • гормональный сбой;
  • злокачественные новообразования;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарный диабет;
  • орхиэктомия;
  • гипертиреоз;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания дыхательных путей;
  • тахикардия;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • аутоиммунные болезни;
  • нарушения нервной системы.

Ночная потливость не является характерным признаком какого-либо отдельного заболевания. Обычно это не основной, а сопутствующий
признак, на который также следует обращать внимание. В то же время не стоит бить тревогу, заподозрив у себя один или несколько заболеваний.
Понять, почему человек потеет во сне, лучше на приеме у врача.

Помимо основных причин существует целый ряд провоцирующих факторов:

  • слишком тёплый воздух в спальне;
  • тяжелые ватные одеяла при умеренной температуре в помещении;
  • синтетическая или шелковая одежда для сна;
  • побочное действие принимаемых лекарств;
  • употребление перед сном алкогольных напитков и острых блюд.

Для того, чтобы привести терморегуляцию в норму, необходимо создать благоприятные условия для хорошего сна:

  • проветривайте спальню каждый вечер;
  • выбирайте натуральное постельное бельё в соответствии с температурой в комнате;
  • спите в одежде из хлопка или льна;
  • ужинайте за 2 часа до сна, исключив горячительные напитки, шоколад, кофе и перец;
  • научитесь возвращаться к душевному равновесию после тяжёлого дня.

В здоровом состоянии организм человека способен подстраиваться под окружающую среду. Если же человек потеет во время сна даже в
комфортных условиях, то необходимо обратиться ко врачу. Первым специалистом должен быть терапевт, который после осмотра направит
вас к узкопрофильным специалистам, если того потребует ситуация.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями:

Почему во сне сильно потеешь?

Внешние причины сильной потливости во время сна

Перед тем как приступить к поиску заболевания, вызывающего обильный пот, стоит проанализировать и объективно оценить состояние помещения и постельных принадлежностей, которыми человек пользуется во время сна.

Постельные принадлежности

К перегреву организма, а, значит, и потливости могут привести слишком теплые одеяла и матрац. Выбирая постельные принадлежности, иметь полную уверенность в натуральном происхождении материалов, из которых они изготовлены. Современные одеяла и подушки часто набиваются синтетическим материалом, который недостаточно пропускает воздух и вызывает потливость тела, особенно в жаркое время года. Также с осторожностью нужно относиться к толстым махровым простыням из синтетики, которые существенно влияют на температуру тела человека.

Одежда для сна

Одной из причин повышенного потоотделения во время ночного сна может стать неправильно выбранная ночная одежда. Если пижама изготовлена из шелка или атласа, телу будет трудно дышать. Лучше остановить свой выбор на пижаме или рубашке из хлопка.

Условия окружающей среды

Если в спальне очень жарко, обильное потоотделение во время сна человеку просто обеспечено. Комфортной для спальни считается температура не выше 20 градусов. Комната должна быть хорошо проветриваема, воздух в спальне должен циркулировать и обновляться.

Режим питания

Обильный ужин с распитием спиртных напитков вполне может спровоцировать появление сильной ночной потливости. Присутствие в меню множества специй и острых приправ активизирует кровообращение и повышает интенсивность потоотделения.

Прием лекарственных препаратов

В перечне побочных эффектов многих лекарственных препаратов может присутствовать способность вызывать ночную потливость. Если в составе лекарства содержится гидралазин, ниацин, тамоксифен, нитроглицерин, то существует возможность, что именно названные компоненты и явились виновниками подобной реакции организма.

Физиологические причины

Если внешние факторы благополучно устранены, а потливость не уменьшилась, следует искать причины недуга во внутренних заболеваниях и обратиться за советом к врачу.

Потоотделение является естественной и важной функцией организма, с помощью которой поддерживается постоянная температура тела. Повышение или понижение температуры на 2—3 градуса говорит о нездоровом состоянии человека. То же самое можно сказать и про потоотделение. Сильная потливость во сне может быть свидетельством развития тяжелой болезни.

При респираторной вирусной инфекции, ангине, воспалительных процессах в носовых пазухах и других болезнях сильная ночная потливость выступает как защитная функция организма от перегрева.

Заболевания легких, в том числе туберкулез также могут спровоцировать усиленную потливость ночью. Поэтому врач при обследовании больного, жалующегося на потение ночью, должен сделать рентген легких.

Кроме того, усиленная потливость ночью может быть вызвана онкологическими заболеваниями, дисбалансом в наборе гормонов, нарушениями обменных процессов, сахарным диабетом.

Нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы, которые присущи больным гипертонией, тахикардией и ночным апноэ способны стать причиной гипергидроза во время ночного отдыха.

Стрессы и волнения, подстерегающие человека на каждом шагу днем, выливаются обильным потом во время ночного сна.

Как избавиться от ночной потливости

Для того чтобы уменьшить ночную потливость, разработаны косметологические и лекарственные средства, не забыты и народные рецепты.

Вот некоторые простые советы, которые помогут уменьшить интенсивность работы потовых желез во время ночного сна:

  • Не стоит перед сном плотно ужинать и выпивать алкогольные напитки, если хочется избавиться от потливости. Плотные калорийные блюда нужно заменить овощными салатами. Также перед сном следует избегать острых и соленых продуктов.
  • Очень полезно, перед тем как отправиться на ночной отдых принять теплый душ. А закончить водные процедуры лучше прохладной водой, чтобы поры, расширенные от горячей воды, сузились.
  • Вместо душа можно принять ванну с экстрактом целебных трав, расслабляющую тело.
  • Эффективным средством от потения ночью считаются протирания тела отваром дубовой коры.
  • Чтобы сократить ночную потливость можно обрабатывать проблемные участки тела специальными лечебными антиперспирантами, такими, как Драй Драй, Одабан или Мах-F. Приобрести их можно в аптеке без рецепта врача. Эти средства оказывают длительное воздействие на кожу, образуя на ее поверхности тончайшую пленку, препятствующую размножению вредных микроорганизмов. Наносятся на проблемные участки один раз в день, лучше на ночь перед сном, и защищают от потливости в течение нескольких суток.
  • Из лекарств, используемых против потливости, наиболее эффективны препараты, в составе которых присутствует формальдегид. Самые популярные из них — паста Теймурова и Формагель. Один сеанс лечения этими препаратами уменьшает количество выделяемого пота на 70%. Стойкий лечебный эффект достигается за счет вяжущего и дезинфицирующего действия формальдегида.

Когда пора обратиться к врачу

Появление обильного пота во время ночного отдыха не всегда свидетельствует о серьезных внутренних проблемах и чаще всего справиться с этой патологией можно проветрив спальное помещение, поменяв постельные принадлежности или установив строгий контроль за своим рационом.

Специалисты рекомендуют немедленно обратиться к врачу, если:

  • в холодный пот бросает каждую ночь
  • потливость по ночам вызвана внезапно возникающей необъяснимой тревогой;
  • день был проведен на сильной жаре и организм перегрелся.

Таким образом, причины усиленного ночного потоотделения могут быть самыми различными. Ночью это явление так же неприятно, как днем. И пусть в ночное время человека мало кто видит и ему не приходится стесняться своих мокрых подмышек, но мокрая пижама и отвратительный беспокойный сон утром настроения никак не прибавят. Поэтому, если без посторонней помощи не удается справиться с недугом, надо не затягивать с визитом к врачу, который установит причины усиленной потливости и назначит правильное лечение.

Провоцирующие факторы

Потоотделение является важным физиологическим процессом. С его помощью организм нормализует температурные показатели, выводит влагу из организма, токсины и все вредные вещества. За сутки потовые железы вырабатывают около 1,5 литра пота. При физических нагрузках и нервном перенапряжении функция желез усиливается.

Сильное потовыделение во время сна провоцируют факторы, которые принято делить на внешние и внутренние. Факторы:

  1. Почему потеешь ночью, когда спишь? В помещении слишком высокая температура. В ночное время отметка на градуснике не должна превышать 22 градусов.
  2. Постоянные стрессовые ситуации не дают в ночное время нормально расслабиться. Начинают сильно потеть ладошки, паховая зона, подмышки, стопы, шея. Также после сильных нагрузок в течение дня ночью возникает такая проблема.
  3. Почему человек во сне сильно потеет? Есть причины, которые характерны и для мужчин, и для женщин. К таковым относят прием слишком острой еды и употребление алкогольных напитков. Из-за этого в органах желудочно-кишечного тракта повышается температура, а организм пытается держать ее под контролем, выделяя большое количество пота.
  4. Потеть во сне часто начинают люди, страдающие ожирением. При таком патологическом состоянии потовые железы начинают функционировать в аномальном режиме. Организм человека очень перегружен, поэтому пытается расслабиться и избавиться от этой нагрузки путем сильного потения во время сна.
  5. Если есть жалоба «когда сплю потею», люди получают ответ, что у них идиопатический гипергидроз. Проблема представляет собой сильнейшее выделение пота, причину которого невозможно объяснить с медицинской точки зрения.

Чисто мужской причиной, когда сильно потеешь ночью во сне, является нехватка производства мужского гормона — тестостерона. Такая проблема распространена обычна у сильного пола после 50 лет. Андропауза проявляется не так быстро, как менопауза, но явным признаком является чрезмерное выделение пота.

Почему человек потеет во сне

Почему потеют по ночам и нормально ли это? Выделение пота в ночное время — это нормальное явление, но только в том случае, если количество выделяемой жидкости в пределах установленной нормы. В среднем это 50-100 мл пота.

После пробуждения человек не ощущает никакого дискомфорта. Но если человек просыпается влажны, простыня и подушка пропитаны потом, то это становится вариантом патологического процесса. Человеку стоит задуматься о состоянии своего здоровья. Особенно важно обращаться к специалистам, если такое состояние наблюдается каждую ночь.

Но важно брать во внимание и те факторы, если в комнате чрезмерно холодно либо жарко. Если проблема не в климате, в помещении всегда нормальная влажность и температура, то откладывать визит к врачу строго запрещено. Недуги, которые провоцируют потливость, могут быть не просто опасными, но и заразными.

Почему потеешь, когда спишь? Причиной может стать плохой сон и ночные кошмары. Страшные сновидения обычно возникают по причине частых стрессов и нервозного состояния. В этот момент обостряется чувство тревоги.

Спровоцировать потливость могут и месячные у женской половины. В этот момент девушки ощущают тревогу и чувствуют себя очень неуверенно. Появляется страх запачкать постельное или ночную рубашку, поэтому нервничают, просыпаются ночью в холодном поту.

Повышенная потливость, как признак болезни

Сильный пот во время сна у мужчин и женщин может свидетельствовать о прогрессировании серьезного недуга. Очень важно при подобных проявлениях обратиться к врачу. Следующие патологии заставляют тело потеть:

  • туберкулез;
  • гиперфункция щитовидки;
  • гипогликемия и сахарный диабет;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезни неврологического характера: посттравматическая сирингомиелия, инсульт;
  • онкология на ранних этапах;
  • нехватка кислорода;
  • болезни сосудов и капилляров;
  • гипертония;
  • проблемы с функционированием почек и выделительной системы;
  • островоспалительные процессы во внутренних органах;
  • проблемы с обменом веществ.

При инфекционных и вирусных патологиях больные могут жаловаться на появление пота с неприятным запахом. Мононуклеоз, грипп, менингит и иные болезни, сопровождающиеся повышением температуры, могут стать причиной, почему человек сильно потеет ночью. Активная работа желез говорит о нормальном функционировании иммунитета.

Почему во сне сильно потею? Подобные проявления могут возникать по причине неполноценного функционирования сердечно-сосудистой системы. Сон у людей, кто страдает тахикардией, атеросклерозом, гипертонией становится очень беспокойным. Ночное выделение пота возникает по причине выброса надпочечниками адреналина и норадреналина. Это гормоны стресса.

Основные причины

Функция потоотделения — это вполне естественный физиологический процесс. Но если человек сталкивается с сильной потливостью в ночное время, то это проблема посерьезнее. Название процесса — гипергидроз, то есть повышенное потоотделение во время сна.

Самыми распространенными причинами сильного потоотделения во время сна могут быть:

  • инфекционные патологии;
  • болезни щитовидной железы;
  • понижение уровня сахара в крови при сахарном диабете;
  • опухоли;
  • сбои в гормональном фоне;
  • туберкулез.

Обструктивное апноэ также может становиться причиной, почему человек сильно потеет во сне. Патология затрагивает храпящих людей, для которых характерна временная остановка дыхания. Не менее важно грамотно подбирать постельное белье, чтобы оно было только из качественных натуральных материалов.

Не редко и взрослые, и дети страдают от повышенной потливости во время сна по причине гастроэзофагеального рефлюкса. При такой патологии возникает грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Из желудка содержимое очень быстро попадает в дыхательные пути, провоцируя стрессовое состояние организма. Это является ответом на вопрос, почему человек потеет ночью, когда спит.

Прием медикаментов

Антидепрессанты — это самая распространенная группа лекарственных средств, от чего потеет человек ночью. До 22% пациентов отмечают подобное состояние в ночное время. Как только прекращается курс терапии, потоотделение обычно приходит сразу в норму.

С такой проблемой можно столкнуть и при приеме жаропонижающих средств, например, Аспирина, Ибупрофена и других.

Менопауза

Понижение уровня эстрогенов в крови, сбои в гормональном фоне приводят к приливам, которые проявляются не только днем, но и в ночное время. Это самая распространенная причина, почему потеют во время сна женщины.

Но повышенным выделение пота может быть и при беременности. Это не является патологией, а лишь нормальное состояние женщины в интересном положении.

Гипогликемия

Почему ночью потеешь сильно? Под гипогликемией понимают патологическое состояние, при котором понижается уровень сахара в крови. Днем больной потребляет инсулин или иные противодиабетические медикаменты. Но держать под контролем уровень глюкозы в крови во время сна невозможно.

Организм приходит на помощь и реагирует выбросом адреналина. Этот процесс сопровождается обильным выделением пота. Именно такие проявления патологии будят больного.

Туберкулез

Обычно потливость в ночное время суток не связана с серьезными патологиями, которые трудно поддаются лечению. Но все равно у пациентов остается вопрос, почему потею ночью, причина какого заболевания повышенное выделения пота. Спровоцировать проблему может такое опасное заболевание, как туберкулез.

Недуг сильно подрывает здоровье легких, и практически в 95% случаев сопровождается потливостью в ночное время суток. Кроме основного симптома проявляются такие:

  • болевые ощущения в груди;
  • высокая температура и жар;
  • затрудненное дыхание;
  • мокроты с примесью крови.

В этом случае показана госпитализация и тщательное наблюдение специалистов.

Гипертиреоз

От многих сейчас можно услышать, что во время сна сильно потею. Это доставляет неудобства, поэтому есть желание причину, почему во сне сильно потею. Проблемой может стать гипертиреоз. Недуг является расстройством функций щитовидки, итогом чего становится выработка слишком большого количества гормонов.

Такое состояние оказывает негативное воздействие на обменные процессы и провоцирует целый ряд негативных изменений в теле. Основными являются:

  1. В течение суток больные гипертиреозом испытывают сильнейшую усталость и повышенное выделение пота ночью.
  2. Больным становится крайне трудно пребывать на жаре. Для нормального сна воздух в помещении всегда должен быть прохладным.
  3. Человека могут беспокоить постоянные скачки массы тела, выпадение волос и тремор.

Проблема может приводить к бессоннице, а это окажет негативное воздействие на общее состояние человека. Хоть часто потливость и не возникает по причине опасных болезней, но консультация врача никогда не будет лишней.

Ревматологические заболевания

Если больной говорит, что ночью сильно потею во сне, причиной могут быть височный артериит или артериит Такаясу. Это достаточно редкие патологии, но для них характера потливость в ночное время во время сна.

Патологии крайне опасны для человека, так как несвоевременное лечение может даже стать причиной абсолютной слепоты. Другими симптомами заболеваний служат:

  • неприятные ощущения в области висков;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • ломота в мышцах.

Общее ожирение лишь усиливает нагрузку на сердце и организм в целом. Это способствует нарушению естественной терморегуляции.

Психологические факторы

Если человек говорит, что по ночам сильно потею, то она может проявляться на фоне нервного перевозбуждения. Такое состояние относят к самостоятельной болезни и называют идиопатический гипергидроз. Потливость связывают с перевозбужденной психикой.

Обычно ночная потливость проявляется у людей, кто постоянно пребывает в стрессовой обстановке либо имеет психические заболевания. Потливость ночью характера для депрессивных личностей. Заниматься лечением необходимо не только повышенного выделения пота, но и самой депрессии. Также склонны к такой проблемы люди, которые занимаются тяжелым умственным трудом.

Алкоголь и наркотики

При употреблении большого количества спиртного появляется сильнейшее обезвоживание организма. Алкоголь приводит к расширению периферических сосудов. По этой причине кровь приливает к эпидермису, и в итоге выделяется большое количество пота. Фильтрация крови в почках значительно ухудшается, что приводит к большому выделению воды из кровяного русла.

Наркотические вещества оказывают сильнейшее воздействие на нервную систему и психику человека. Поэтому при употреблении наркотиков повышается потливость. Если человек стал потеть по ночам, то это может свидетельствовать о прогрессировании абстинентного синдрома.

Дыхательная недостаточность

Почему человек ночью потеет? Кислородное голодание становится причиной ночной потливости. Организм пытается компенсировать нехватку кислорода, расширяя сосуды, увеличивая приток крови к тканям и органам.

Повышается частота сердечных сокращений. За это в ответе симптоматический отдел вегетативной нервной системы. При ее активизации усиливается ночное потоотделение. Поэтому люди ощущают во время сна холодный пот и затрудненное дыхание.

Образ жизни

Отчего ночью потеешь? На характер выделения пота значительным образом воздействует образ жизни человека. При небольших физических нагрузках, постоянном сидячем образе жизни, редких занятиях спортом, употреблении огромного количества углеводов происходит ускоренный набор жировой массы.

По этой причине отмечаются проблемы с нормальным теплообменом организма с внешней средой. Для его стабилизации происходит чрезмерная выработка пота. То есть, низкая физическая активность становится причиной, почему потеют ночью.

Проблемы со сном

Для нормальной работы всего организма человеку необходимо высыпаться. Если по каким-то причинам человек не может получить полноценный сон, то появляется сильная потливость во сне. Это свидетельствует о том, что мозг устал и энергетические запасы на нуле.

Появляется не только сильная потливость, но и нервозность, агрессия, раздражительность. В особо тяжелых случаях отмечаются галлюцинации.

Хронический гипергидроз

Гипергидроз — это лишь медицинский термин, который подразумевает повышенное выделение организмом пота. Многих интересует вопрос, почему потеешь во время сна. Хроническое расстройство у пациентов отмечается не так редко и обычно оно носит наследственный характер.

Страдающие недуги отмечают ярко выраженную потливость в ночное время суток. Иногда выделение пота становится настолько интенсивным, что отмечаются приступы удушья. Такие больные должны спать только в прохладных постоянно проветриваемых помещениях.

Температура, которая для обычного человека кажется нормальной, для больного может быть очень высокой. Серьезной опасности в таком расстройстве особо нет. Но симптомы провоцируют лишь дискомфорт и вызывают множество неудобств.

Заболевания внутренних органов

Почему когда спишь сильно потеешь? В ночное время суток во сне может потеть шея, голова и другие части тела по причине определенных заболеваний внутренних органов. Очень часто при обследовании больного определяется проблема с желчным пузырем.

Но этот симптом также может говорить и о наличии проблем с печенью, кишечника либо сердечной мышцей. Практически у всех наблюдается сильная потливость в зоне шеи, кто страдает сахарным диабетом, сердечной недостаточностью либо гипертонической болезнью.

Внешние причины

В большинстве случаев ответ на вопрос, почему потеешь во сне, кроется в неправильной организации отдыха:

  1. Синтетические одеяла. Красивые одеяла из некачественных синтетических тканей — это комфорт только на первый взгляд. Они не пропускают воздух, поэтому нет никакой вентиляции. Температура тела с течением времени повышается, а это становится причиной того, почему человек потеет, когда спит. Такая терморегуляция противоречит природной при использовании простыней и одеял из натуральных материалов не создается помех для нормальной природной терморегуляции. Поэтому важно отказаться от синтетики, и в случае отсутствия серьезных патологий проблема отступит.
  2. Спальня одежда. Ночные рубашки должны быть изготовлены только из натуральных тканей, которая спокойно впитывает влагу, а не накапливает ее. Намного полезнее спать без рубашек. Благодаря этому организм не перегревается и максимально расслабляется.
  3. Температура в помещении. Неправильный микроклимат также отвечает на вопрос, почему ночью потеет сильно человек. Для сна самая лучшая температура — 18-24 градуса. При температуре более 24 градусов может произойти тепловой удар. Его проявлением является выступание пота. При температуре менее 18 градусов может произойти ослабление иммунитета. В комнате с повышенной влажностью нарушается функция теплообмена. В сухом и жарком воздухе потливость усиливается и происходит обезвоживание организма.
  4. Поздний ужин. Полный желудок давит на диафрагму и затрудняет подачу воздуха. Учащенное дыхание приводит к повышению температуры тела. Именно поэтому нельзя перед сном употреблять шоколад, кофе, бобовые, свинина, маргарин, пряности, соль, имбирь, матэ.

Эти причины, когда человек потеет во сне, очень легко устранить. Одежду и постельное необходимо заменить на натуральные, установить приемлемый температурный режим, не злоупотреблять алкоголем и не переедать на ночь.

Почему ночью во сне потеет ребенок

Повышенное потоотделение может возникать в любом возрасте, затрагивать мужчин, женщин и детей. Родители озадачены вопросом, почему ребенок начинает потеть во сне, причиной чего это является.

Как оговаривалось, нормальная температура для сна — 18-22 градусов. Это имеет отношение к малышам. Страдают детки часто от того, что заботливые родители сильно закутывают ребенка, и кладут на такую же теплую подушку. Ни один предмет не должен быть слишком теплым и слишком толстым.

Особую роль играет и пижама, которая произведена из синтетики. Также не нужно надевать носочки из шерсти. Перед сном педиатры рекомендуют проветривать детскую спальную комнату, но ни в коем случае нельзя допускать сквозняков. Именно сквозняки становятся причиной простуды.

Если говорить о патологических процессах, то в ночное время больше потеют малыши, у которых перевозбуждена нервная система. Перед сном нельзя допускать ярких впечатлений. То есть, не нужно давать играть малышу в слишком активные игры. Если же это и произошло, то купать рекомендуется малышей в ванночке с добавлением отваров трав либо солевого раствора. Такие ванны характеризуются успокоительным эффектом. Обязательно перед процедурами потребуется проконсультироваться со специалистом.

Если ребенок говорит, что ночью во сне сильно потею, то родители не должны исключать наследственные факторы. Хотя эта причина, когда потеешь ночью, не так сильно распространена. Довольно часто потливость ночью является симптомом простудной болезни. Спустя некоторое время появится не только потливость, но и повышенная температура, насморк, кашель и прочие проявления. Активное выделение влаги происходит на протяжении всей болезни. Уходит симптом только после полного выздоровления малыша.

В редких случаях потливость ночью может свидетельствовать о страшном заболевании рахит. Только врач после осмотра ребенка назначит необходимые лекарства, которые содержат в составе необходимое количество витамина D. Запрещено заниматься самолечением в этом случае и самостоятельно назначать дозировку.

Если ребенок уже длительный период времени говорит родителям, что потею во время сна, а причина не установлена, то потребуется грамотная консультация специалиста. Чрезмерная потливость чаще нормальный процесс, но может свидетельствовать и о заболевании, о котором родители не могли подумать.

Почему пот пахнет

Прежде чем понять, почему потеешь ночью во сне, необходимо понимать, что потовые железы не одинаковы. Существует две разновидности, которые образуют пот различной консистенции и состава.

Эккриновые железы

Это терморегуляционные элементы. Они составляют примерно 75% всех желез. Начинают активную работу с самого рождения ребенка и распространены по всему телу. Вырабатываемые пот не имеет ни запаха, ни цвета. На поверхность выводится через специально отведенные протоки. Внешне крайне схожи с порами.

Именно благодаря этому виду пота дети даже если и гоняют по жаре, насквозь промокают, но не нуждаются в дезодорантах. Функцию терморегуляции система потовыделения отрабатывает на отлично. Но есть и другой вид потовых желез.

Апокриновые железы

Эта разновидность занимает примерно 25% от общего числа желез. Они намного крупнее и преобладают лишь на некоторых участках тела. Они располагаются в подмышечных впадинах, в паховой зоне, на лбу и волосистой части головы. Активизируется данная группа после полового созревания.

Влага выходит на поверхность эпидермиса не напрямую, как в предыдущем случае, а в волосяную луковицу. Поднимаясь по волосинкам на эпидермисе выступает апокриновый пот. Он представляет собой липкую жидкость белесого оттенка. Помимо жидкости в нем содержится достаточное количество жиров, гормонов, белков, летучих жирных кислот и других соединений.

Именно этот вид пота определяет неприятный запах. На поверхности дермы он смешивается с бактериями и возникает благоприятная среда для размножения. Возникает очень резкий и неприятный запах. Пока с возрастом репродуктивная система не начнет угасать, человеку не удастся избавиться от запаха, даже если принимать душ каждые полчаса.

Что делать при ночной потливости

Когда получен ответ на вопрос, почему человек сильно потеет во сне, необходимо начинать бороться с таким состоянием. Если проблема не связана с серьезным заболеванием, а спровоцирован только внешними факторами, то решить вопрос очень просто. Необходимо придерживаться следующих условий:

  1. Постоянно проветривать помещение. Жарко в помещении может быть как зимой, так и летом. Спать можно с приоткрытыми окнами или форточками. Обязательно в комнате повесить термометр, чтобы быть в курсе температуры. Чтобы чувствовать себя нормально, рекомендуется поддерживать температуру от 18 до 21 градуса.
  2. Покупать белье, пижамы только из натуральных тканей. Рекомендуется приобрести несколько тонких одеял, чем одно массивное. Таким образом будет значительно проще контролировать температурный режим. Пищу употреблять за 2-3 часа до сна. Эта правило рекомендовано диетологами. Оно не просто поможет побороть гипергидроз, но и хорошо скажется на фигуре. Очень полезно принимать ванны с добавлением трав либо солевого раствора. Такие манипуляции не просто наградят эпидермис полезными витаминами и минералами, но и успокоят нервную систему.
  3. Активный образ жизни. Абсолютно каждому, вне зависимости от наличия проблемы, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Энергия, которая не нашла своего применения днем, будет проявляться в ночное время. Но запрещается приступать к физическим нагрузкам непосредственно перед сном. Это только лишь усугубит проблемы и усилит выделение пота.
  4. Обязательно соблюдать гигиену тела. Чем реже принимает душ человек, тем больше загрязнено его тело. Выделение пота служит защитной реакций, так как дерма пытается очиститься. Это ответ на вопрос, почему сильно потеешь ночью во сне. Врачи советуют принимать контрастный душ. Он не просто помогает очистить поры, но и укрепляет иммунную систему.

Если же проявляются и другие симптомы, а также выделение пота чрезмерно обильное, то в этом случае потребуется помощь врача.

Народные средства

Многих интересует вопрос не только, почему ночью потеет сильно тело, но и как бороться с таким неприятным состоянием. Чтобы снизить ночную потливость, можно воспользоваться бабушкиными методами. Настои из лечебных растений помогут значительно сократить потоотделение и обеспечат здоровый сон. Самые эффективные рецепты:

  1. Кора калины. Из коры можно приготовить целебный состав, который полезен для протирания. Для получения средства взять большую ложку сырья и залить стаканом кипятка. Емкость поставить на малый огонь и оставить вариться на 10 минут. После дать составу остыть, профильтровать и протирать дерму перед сном.
  2. Настой из подсолнечника. Взять измельченные листья и цветы подсолнуха, залить водкой в соотношении 1 к 4. Состав оставить настаиваться на сутки. Лекарство принимается внутрь по 20 капель трижды в день.
  3. Настой из шалфея. Взять большую ложку листьев шалфея и смешать с 2 стаканами кипятка. Состав оставить настаиваться на 30 минут. Употреблять во время трапезы по половине стакана трижды в сутки.
  4. Травяной чай. Для получения целебного состав понадобится липа, зверобой, мелисса, сушеница болотная. Настоять любым привычном способом. Пить состав с добавлением лимона и меда. При чрезмерной нервозности и агрессивности, от которых бросает в пот, необходимо в состав добавлять немного спиртовой настойки валерьяны. Обычно на чашку капают 20 капель. Либо можно сразу готовить средство с добавлением корня валерианы.
  5. Сухой сбор. Он состоит из ромашки, шалфея и мелиссы. Получится отличный успокаивающий напиток. В траву добавить щепотку зеленого чая, заварить привычным способом и пить в течение дня сколько захочется. Пропорция всех трав подбирается самопроизвольно.
  6. Компот из плодов шиповника. Такой состав характеризуется мягким седативным и общим укрепляющим воздействием. В него обязательно добавляется немного меда. Шиповник варить нет необходимости, стоит просто заварить его кипятком в термосе и оставить настаиваться на час. Напиток готов к применению.
  7. Трава кровохлебки. Используется для наружного применения и характеризуется высокой эффективностью. Сухое сырье потребуется залить кипятком и оставить настаиваться на треть часа. Полученный настой необходимо использовать для обтираний пораженных участков.
  8. Хвощ полевой. Если причина, когда потеешь во сне, банальная, то этот рецепт поможет быстро справиться с проблемой. Является отличным помощником при борьбе с чрезмерной потливостью и неприятным запахом. При помощи отвара из растения принимают ванны, а также накладывают компрессы на пораженные участки эпидермиса. Для получения отвара взять 4 большие ложки листьев хвоща и залить их литром кипятка. Состав поставить на малый огонь не более чем на 5 минут. Полученную жидкость профильтровать и разбавить литром кипяченой воды.
  9. Кукурузный либо картофельный крахмал. Эти компоненты отлично спасут при потливости подмышками, под грудью, на внутренней стороне бедер, между ягодицами. С их помощью можно справиться с раздражением. Крахмал используется как банальная присыпка.
  10. Яблочный уксус. Он является отличным антиперспирантом. На ночь необходимо уксусом протирать самые влажные места.
  11. Отвар ромашки. Этим средством протирают подмышки. Готовят его с добавлением соды. После протирания подмышек отваром необходимо потереть проблемную зону долькой лимона.
  12. Кора дуба. Для получения целебного состава взять 3 большие ложки сырья, залить двумя литрами кипятка и поставить на малый огонь на четверть часа. Как только средство остынет, его профильтровать, и оно готово к применению. Использовать его очень просто. Перед применением обязательно вымыть пораженное место с мылом. После взять марлю и смочить ее в полученном средстве. Примочки ставятся на четверть часа. Манипуляции повторять каждый день в течение недели. После сделать перерыв и снова повторить курс.
  13. Соль. В два литра теплой воды засыпать три большие ложки соли. Врачи настоятельно рекомендуют использовать морскую соль. Но если ее нет, то подойдет обычная. Состав используется как для ванночек, так и для протирания пораженных участков.

Стоит помнить о том, что при помощи народных средств избавиться от потливости в ночное время можно только в том случае, если не выявлено серьезных патологий внутренних органов.

Аптечные средства

Какой бы ни была причина чрезмерной потливости в ночное время необходимо как можно скорее начинать решать проблему. При подборе средств необходимо ориентироваться на чувствительность эпидермиса.

Препараты от потливости характеризуются накопительным воздействием, поэтому отлично подходят тем людям, кто хочет избавиться от проблемы на длительный период. Самые результативные препараты:

  1. Паста Теймурова. Это медикаментозное средство, которые характеризуется антибактериальным, дезодорирующим, подсушивающим воздействием. Но средство запрещается использовать при наличии царапин, ранок и трещин на эпидермисе. Препарат блокирует обильное выделение пота и неприятный запах. Его используют для обработки любых участков тела. Наносится препарат несколько раз в день на чистую дерму. Неприятные симптомы уходят уже спустя 5 суток.
  2. Паста Лассара. Является универсальным средством, которое позволяет не потеть и борется с неприятными симптомами. Разработан состав на основе двух средств — цинк и салициловая кислота. Паста характеризуется антибактериальным и антисептическим действием. Наносить средство неплотным слоем до двух раз в сутки. При повышенной потливости кратность нанесения увеличивают до 3-4 раз. Не рекомендуется использовать больным с сухим эпидермисом.
  3. Формидрон. Препарат против потливости, который отпускается в виде раствора. Использовать возможно не только на обработки дермы, но и устранения бактерий с обуви. Препарат помогает быстро устранить неприятный запах и значительно уменьшить потливость. Медикамент разработан специально для лечения гипергидроза на всех стадиях его прогрессирования. При ярко проявляющейся потливости препарат используют максимум два раза в сутки. После первого применения чрезмерная потливость исчезнет на срок до 2 недель.
  4. Уротропин. Очень качественный антисептик, который характеризуется сильнейшим антибактериальным действием. В форме таблеток медикамент употребляют только после предварительной консультации с врачом. Средство наносится на чистые тряпочки или марлю. Использовать не более трех раз в неделю. Длительность терапии достигает 21 дня.

Перед применением любого препарата стоит консультироваться с врачом, несмотря даже на безобидность. Возможно проявление аллергической реакции, что повлечет за собой дополнительные сложности.

Нужно ли идти к специалисту

Обращаться к врачу необходимо в том случае, когда потеешь ночью и справиться с проблемой самостоятельно не получается либо когда нет бытовых причин для возникновения потливости нет. Поводом обращения к квалифицированному специалисту может стать чрезмерное потоотделение, когда ночные рубашки промокают насквозь.

Такое обильное выделение пота и потеря жидкости не может быть спровоцирована обычным перепадом температур, перееданием либо обычной простудой. Это говорит о серьезном заболевании. В срочном порядке необходимо обращаться к врачу, если помимо того, что человек сильно вспотел ночью, наблюдаются:

  • тошнота;
  • болезненное мочеиспускание;
  • изменение запаха и цвета пота;
  • потеря аппетита;
  • головокружения;
  • слабость и вялость во всем теле;
  • кровотечения из носа.

Откладывать визит ни в коем случае нельзя, чтобы не спровоцировать осложнения.

Сильная потливость ночью во время сна не всегда является признаком опасного заболевания. Но если гипергидроз сопровождается дополнительными симптомами, которые приносят только дискомфорт человеку, то потребуется незамедлительно обратиться к врачу.

Только специалист сможет после обследования больного, получения результатов всех необходимых анализов определить причину патологического процесса и назначить грамотную терапию. При необходимости больной направляется к узкоспециализированным специалистам. Заниматься самолечением не стоит, чтобы не спровоцировать осложнения.

Повышенное потоотделение довольно часто является первым сигналом к тому, что в организме начинаются серьезные изменения, и зачастую не в лучшую сторону. Многие опасные заболевания начинаются именно с потоотделения по ночам. В данной статье Вы узнаете, что происходит с организмом, когда сильно потеешь во сне, почему у человека повышается потливость. Ведь, как известно, ничего не происходит просто так. Давайте разбираться в причинах потоотделения.

Бытовые причины

Помимо чисто медицинских причин существует и ряд обычных, бытовых, которые играют немаловажную роль в потоотделении человека по ночам.

  • Помещение слишком плохо проветривается, и в комнате слишком душно. Банальная нехватка свежего воздуха и кислорода тоже может вызвать сильное потоотделение из-за духоты. Поэтому перед тем, как лечь спать, помещение надо хорошо проветрить. Летом вообще рекомендуется спать с открытыми окнами. Если в помещении есть электронные приборы, вроде компьютеров, телевизоров и прочего, то форточку следует открывать на час или два.
  • Теплое одеяло. Зимой все мы достаем из шкафов теплые, шерстяные одеяла, чтобы согреться и не замерзнуть. Однако если в более теплое время из-за них Вы обильно потеете, то стоит сменить одеяло на более легкое и прохладное. Если же проблема не исчезла, продолжайте поиски.
  • Одежда. Массивные и теплые пижамы для зимы тоже вряд ли смогут быть практичны летом, поэтому потеть Вы можете также из-за обилия одежды на теле. Оптимальным вариантом на любую погоду станет пижама из хлопка, а если Вам холодно, то можно приобрести хлопковую пижаму с длинными штанами.
  • Питание. Сильное потоотделение по ночам также может стать следствием неправильного и вредного питания. Уделите внимание своему рациону и исключите из него острые специи, морковь, шоколад любого вида, кофе, чеснок и газировку.

Если же ни одна из этих причин не подходит Вам, то, скорее всего, дело именно во внутреннем состоянии организма.

Причины потоотделения у женщин

Мужчины и женщины различные между собой не только внешне, но и внутренне. Поэтому у каждого пола существуют свои, индивидуальные причины и реакции на различные внешние раздражители.

Одной и распространенных женских заболеваний является гипертиреоз. Проявляется он в заболевании щитовидной железы, где происходит синтез двух гормонов — тироксина и трийодтиронина. Помимо того, что у женщины во сне потеют шея, грудь, спина, ноги и руки, данный синдром также становится причиной дрожи в руках, потери веса, частого сердцебиения, учащенного дыхания, из-за чего постоянно вздымается грудная клетка. Иногда может болеть голова.

Для того чтобы точно диагностировать это заболевание нужно сдать анализы на гормоны. По статистике этот синдром больше присущ женщинам, чем мужчинам, однако есть случаи, когда и сильный пол страдает данным недугом.

Во время менопаузы, а также при климактерическом нервозе часто происходят приливы, которые в основном и вызывают потливость во время этого периода. Также следует отметить, что приливы могут появиться даже за несколько лет до наступления самой менопаузы. Кстати, при климаксе женщины часто страдают бессонницей. Об этом мы писали .

Прочие медицинские причины потоотделения

Кроме вышеописанных причин есть еще довольно большое количество заболеваний, симптомом которых может быть потоотделение.

Когда взрослый человек плохо спит и потеет ночью, то это, в том числе, может означать развитие онкологических заболеваний. В этом случае с больного льется пот градом (холодный пот), при этом наблюдается повышенная температура тела, лихорадка, происходит стремительная потеря веса. При данных симптомах, ни в коем случае не откладывайте визит к онкологу. Но не стоит пугаться. Просто проверьтесь.

Нельзя все пускать на самотек. Нужно разобраться с симптомами сильного потоотделения сразу же не накручивая себя, как это часто делают женщины. Мужчины реагируют не столь остро, но не стоит откладывать посещение поликлиники.

Заниженный уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, тоже бросает в пот человека. В зоне риска этого заболевания оказываются те, кто страдает диабетом и принимает таблетки для снижения сахара в крови. А также и те, кто мало ест или питается вредной пищей.

Сама по себе потливость тоже имеет научное название, а именно идиопатический гипергидроз. Причины этой болезни так и неизвестны ученым, однако человек при этом заболевании потеет не только тогда, когда спит, а на протяжении всего дня.

Виды повышенной потливости

Гипергидроз может развиться везде, где есть потовые железы. В зависимости от распространенности процесса выделяют:

  • Общий гипергидроз – проявляется сильным потоотделением по всеми телу, включая подмышечные впадины, паховые складки, туловище, спину и голову;
  • Локальный гипергидроз – характеризуется потливостью головы.

Кроме того, в зависимости от причины развития, повышенное потоотделение может быть:

  • Первичным – вызвано индивидуальными особенностями и чаще всего связанное с эмоциональным настроением;
  • Вторичное – возникает при наличии в организме основной причины (заболевание), на фоне которого возникает потливость головы.

Для того, чтобы устранить сильное потоотделение ночью, необходимо понять причины, по которым оно вообще появилось. Подумайте о том, какие провоцирующие факторы могут быть в вашем случае:

  • Слишком теплое одеяло и постельные принадлежности. Даже в зимние холода одеяло может оказаться слишком теплым и вызывать сильную потливость ночью. Будьте осторожны при покупке этой постельной принадлежности. В особенности, если вы выбираете дешевую модель с наполнителем из искусственных материалов. Допустим, с синтепоном. Потливость по ночам может быть спровоцирована также простынями, созданными из махровых тканей. Их искусственные волокна порой негативно отражаются на терморегуляции тела. И даже при прохладной температуре в комнате человек может просыпаться в поту;
  • «Неправильная» ночная одежда. Если вы говорите: «сильно потею по сне», поразмышляйте над тем, в чем вы отправляетесь в кровать. Даже вещи из шелка и атласа способны стать причиной сильного потения ночью. Попробуйте надеть пижаму из хлопка или других натуральных тканей, и посмотрите, как на это отреагирует ваш организм;
  • Температура воздуха спальни. При сильной потливости во время сна, задумайтесь, вполне возможно, что в комнате чрезмерно высокая температура? Норма составляет плюс 20 градусов Цельсия. Кроме того, в помещении необходимо регулярно проветривать воздух. Если вы не будете время от времени открывать форточку или окна, ваша кожа начнет «задыхаться», ее поры забьются. В результате вы получите не только обильное потоотделение. Но и другие проблемы со здоровьем кожи;
  • Неправильный рацион и спиртные напитки. Если вы часто употребляете острые/пряные кушанья, крепкий алкоголь, шоколад, кофе, газированные напитки, в особенности, перед сном, то рискуете ночью вспотеть. Такие продукты вызывают расширение стенок сосудов, что вызывает в них усиленный кровоток, с целью охладить кровь, организм начинает потеть во время сна.

Заболевания и внутренние сбои организма

Если ночная потливость преследует человека постоянно, вам необходимо посетить специалиста. Во множестве случаев, потливость во сне, после устранения всех внешних факторов, говорит о том, что в организме произошел сбой, присутствует какое-либо заболевание.

Потоотделение во время сна может быть вполне нормальным процессом терморегуляции тела. Благодаря тоненькому слою пота, который находится на эпидермисе, человеческая кровь охлаждается. Кровь поддерживает необходимую здоровую температуру в 36 градусов, поступая в густую сеть капилляров. Но если в системе организма наблюдается какой-то сбой, то потовые железы могут начать более активную выработку.

Большая часть инфекционных заболеваний сопровождает такое явление, как лихорадка. При лихорадке потливость во время сна – естественная реакция защитных сил на болезнь и признак того, что иммунная система борется с бактериями. Важно выяснить, чем вызвано такое состояние, потому что большое количество болезней: от легкой простуды до туберкулеза и СПИДа, могут проявлять себя обильной потливостью.

Если ночная потливость привела человека к специалисту медицины, то обычно пациента отправляют на такую процедур, как “рентгенография легких”. Так как обильное потовыделение может говорить о развитии туберкулеза.

Также чрезмерная потливость порой свидетельствует о злокачественном новообразовании (феохромоцитом, лимфом и иных опасных образований). Система терморегуляции дает неверные сигналы клеткам, отсюда – гипергидроз. При этом гипергидроз, возникающий ночью, может беспокоить многие годы и больше ни чем себя не проявлять. Из всех злокачественных процессов, наиболее часто потливостью сопровождается лимфогранулематоз или другие виды лимфом.

Если человек сильно потеет во сне, то это может говорить о гормональных сбоях, нарушениях обмена веществ и патологии эндокринной системы. Чаще всего человек потеет ночью, если у него есть нарушение функции щитовидной железы (тиреотоксикоз) или сахарный диабет. Причем сахарный диабет может стать причиной, того случая когда потеет только голова.

Также потеют по ночам люди, страдающие от:

  • Сахарного диабета;
  • Орхиэктомии;
  • Гипертиреоза.

Одна из причин, почему человек потеет ночью, патология сердечнососудистой и дыхательной системы. Тахикардия, гипертония, ночное апноэ и атеросклероз могут сопровождаться чрезмерным выделением пота.

Ночное потение вызывает и нарушенное психо-эмоциональное состояние человека. Спящий может страдать от недуга из-за стресса и тревоги, сильного переутомления. Адреналин, который увеличился в крови, но не успел израсходоваться в течение суток, выводится кожей капельками пота. Более серьёзные расстройства в функционировании нервной системы и психики также могут вызвать нарушение терморегуляции и повышение потоотделения во сне. К таким патологиям относятся депрессия, истерия, нервное истощение и даже шизофрения.

Аутоиммунные болезни. На фоне различных заболеваний, в основе которых лежит нарушение иммунного ответа с развитием аутоиммунных реакций, может развивается ночной гипергидроз. К таким заболеваниям относятся ревматические: острая ревматическая лихорадка, височный аортооартериит и системные: рассеянный склероз.

Синдром сонного апноэ – в данном случае усиление выделения пота будет связано с кратковременной остановкой дыхания и выбросом при этом адреналина в кровеносное русло.

Прием некоторых лекарственный средств (к ним относятся жаропонижающие, противовоспалительные, цитостатики) также способен вызвать ночной пот.

Когда леди жалуются, говоря «потею по ночам», то это происходит обычно из-за физиологических и гормональных нарушений. О специфики женской потливости читайте в отдельной статье. Если не вдаваться в подробности, то причина лежит в гормональной перестройке, в организме существенно колеблются показатели эстрогена и прогестерона. В качестве ответной реакции головной мозг начинает воздействовать на терморегуляцию. Если причина ночного беспокойства состоит в проблемах с гормонами, то волноваться не о чем. Сон наладится сам собой, ночное потоотделение уйдет и без вмешательства врача.

К слову, также имеются определенные особенности ночной потливости у сильного пола.

Способы борьбы

Все способы борьбы с недугом можно условно поделить на несколько групп:

  • Народные средства;
  • Медицинские способы;
  • Косметологические составы и методики.

Прежде, чем выбрать тот или иной вариант, необходимо понять причины возникновения повышенной потливость ночью. А также устранить провоцирующие факторы. Если вы потеете сильно и постоянно, то запись к врачу вам просто необходима. Если вы не больны никакими заболеваниями, то соблюдаете несколько правил и рекомендаций, позволяющих справиться с обильным потоотделением:

  • Перед походом в кровать принимайте теплую ванну. Ваше тело избавиться от ненужной влаги через расширенные поры. После теплой, включите слегка теплую воду, и поры уменьшатся;
  • Не отказывайтесь от расслабляющих ванн. Принимайте их также по вечерам. Добавляйте лекарственные травы;
  • Подумайте о своем рационе. Не кушайте в вечерние часы острые блюда. Ваш ужин должен быть не плотным, а максимально легким. Также перед сном не нужно пить спиртные напитки;
  • Приготовьте отвар из шалфея. Выпивайте его в течение двух недель ежедневно по одному стакану. Курс разрешено повторять через несколько суток. Шалфей способен успокоить вашу нервную систему и снизить потоотделение;
  • При сильнейшем потении перед тем, как лечь спать, натрите свое тело отваром из коры дуба или яблочным уксусом;
  • Выберите хороший дезодорант-антиперспирант, отличающийся способностью сужать поры и безопасно нормализовать деятельность потовых желез. С помощью качественного состава снизить объемы выделения пота можно на 95%. Кроме того, использовать спреи гораздо удобнее. Но ваше тело может привыкнуть к дезодорантам, состав способен забивать поры. А значит, провоцировать развитие проблем.

Современная косметология предлагает собственные пути решения. Благодаря нескольким уколам специальными препаратами, кожа не будет потеть вовсе, потливость по ночам пропадёт. Уколы можно поставить в подмышки, ладони и другие части тела. Процедура практически безболезненная и совсем недорогая. В зависимости от индивидуальных особенностей человека, положительный эффект может продолжаться в течение пяти-шести месяцев. Причем от потливости вы будете избавлены не только по ночам. Но и в жаркое время годы и при сильных физических нагрузках.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Почему человек сильно потеет во сне?

Гипергидроз — это повышенная потливость, которая может приносить массу проблем. Повышенное потоотделение во время сна по статистике беспокоит каждого десятого человека. Однако, помимо основного дискомфорта, который причиняет гипергидроз, он также является симптомом некоторых болезней, протекающих в организме. Например, может наблюдаться повышенная потливость при апноэ — остановке дыхания во время сна. А также при инфекционных и опухолевых заболеваниях. Как определить, почему вы чрезмерно потеете по ночам? Узнайте из этой статьи.

Почему мы потеем ночью

Потоотделение — естественный процесс, который является жизненно важным для терморегуляции нашего тела. Влажный слой на коже охлаждает ее, пока она интенсивно кровоснабжается. Температура тела поддерживается на уровне 36-37°С, это тоже жизненно важный показатель, для красных кровяных тел нужны именно такая температура для того, чтобы связывать и переносить кислород по телу. Речь идет о повышенной потливости, когда в подмышечной области выделяется секреция более 100мг за 5 минут.

Повышенная потливость по ночам возникает при следующих заболеваниях:

  • Синдром ночного апноэ.
  • Инфекционные заболевания.
  • Гормональные нарушения.
  • Неправильный обмен веществ.
  • Аллергические реакции.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Онкологические заболевания.
  • Нервные расстройства.
  • Беременность.
  • Климакс.
  • Неправильное питание.
  • Плохие привычки — употребление алкоголя, никотина, наркотиков.

Повышенная потливость по ночам может быть вызвана банальным нарушением гигиены сна — высокой температурой в спальне (выше 20°С), использованием спальных принадлежностей не по сезону (например слишком плотная пижама или одеяло летом), повышенная влажность в комнате. Иногда неправильное использование увлажнителя воздуха может стать причиной повышенного потоотделения по ночам.

В таких случаях проблема потливости решается легко — налаживанием гигиены сна. Позаботьтесь о правильном температурном режиме в вашей комнате, подберите одеяло и спальную одежду согласно сезону, научитесь правильно пользоваться техникой (или приобретите ее, существуют специальные осушители воздуха для борьбы с повышенной влажностью).

Потливость при апноэ

При ночном апноэ (остановке дыхания во сне) у больного настает кислородное голодание, при котором надпочечники выделяют много адреналина. Это вызывает тахикардию, повышение артериального давления, а также усиливается нагрузка на дыхательные мышцы. Такое состояние сродни сильному стрессу или физической нагрузке, поэтому и возникает повышенная потливость при апноэ. При синдроме ночного апноэ сильнее всего у больного потеет голова.

Однако, ночная потливость — не самый распространенный симптом остановки дыхания во сне, лишь 30% больных с синдромом апноэ жалуются на этот симптом. СИПАП-терапия помогает бороться с потливостью во время сна, а также с самим синдромом ночного апноэ. Это применение специальной маски во время сна, которая контролирует поступление достаточного количества воздуха в легкие.

СИПАП-терапия помогает бороться с синдромом ночного апноэ.

Среди других симптомов ночного апноэ, также можно отметить сильный храп, одышку, кашель во время сна; сухость во рту, повышенное артериальное давление утром; вялость, сонливость в течение дня. Если у вас наблюдаются эти симптомы — немедленно обратитесь к врачу, ночное апноэ повышает риск развития других болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные заболевания, инфаркт, инсульт и остановка сердца во сне из-за остановки дыхания.

Потливость при онкологических заболеваниях

Повышенное потоотделение во время сна может также свидетельствовать о таких опасных заболеваниях, как рак легкого или почки, лимфогранулематоз, лейкимии, лейфоме, феохромоцитоме. Практически все онкологические заболевания на начальных стадиях сопровождаются гипергидрозом по ночам. При онкологии лимфоузлов или таком заболевании, как болезнь Ходжкина, обильное ночное потоотделение на первых порах является единственным симптомом протекания болезни. Поэтому так важно обращать внимание на этот симптом и как можно быстрее показаться специалисту.

Если помимо ночной потливости также наблюдается снижение веса, вялость, упадок сил и отсутствие аппетита, это проявление симптомов раковых опухолей, которые пустили метастазы вокруг спинного мозга, сдавливая его. Обращение к врачу на ранних порах может означать спасение жизни для пациента.

Потливость при бессоннице

Обычно бессонница не влечет за собой появление повышенного потоотделения, однако появление тревоги, нервного напряжения и стресса, вызванного бессонницей, заставляют организм находиться в возбужденном состоянии, что и приводит к повышенной потливости по ночам. Если у больного также присутствуют ночные кошмары, они тоже могут заставлять его просыпаться в поту.

Иногда потливость по ночам может возникать на фоне принятия медикаментов, особенно если они не были назначены врачом. Из-за широкой доступности лекарств в наше время, многие пренебрегают визитом к врачу, назначая себе седативные препараты и антидепрессанты сами. Как итог — ночной гипергидроз, вызванный беспорядочным приемом этих средств.

Ночная потливость у женщин

Женщины, находящиеся в стадии климакса, часто испытывают приливы потливости как в дневные часы, так и в ночные. Это нормально, и переживать по этому поводу не стоит. Потеют по ночам также женщины в период ПМС, это тоже нормальное состояние организма, связанное с гормональными всплесками.

А вот если ночная потливость беспокоит женщину чаще, чем раз в месяц и не связана с менструальным циклом, это повод забеспокоиться. Здесь имеют место быть проблемы с щитовидной железой, гипофизом, преждевременным угасанием функции яичников или появлением опухолевых процессов в организме. Обязательно обратитесь к врачу, если считаете, что ночное потоотделение не связано с вашими месячными.

При беременности гипергидроз может беспокоить женщин по ночам из-за изменения гормонального фона. После родов женщина может еще какое-то время потеть по ночам из-за выведения лишней жидкости из организма. Эти процессы безопасны для здоровья новоиспеченной мамы.

Ночная потливость у мужчин

У представителей сильного пола также может наблюдаться свойственная только им потливость по ночам. Например, у мужчин после 50 ночная потливость может говорить о снижении уровня тестостерона и начале андропаузы. Это нормальный физиологический процесс и бояться его не стоит. А вот если обильно по ночам потеет мужчина до 40 — есть повод волноваться, это может свидетельствовать о раковом процессе в яичках или в предстательной железе.

При употреблении алкоголя потливость по ночам появляется вследствие большой нагрузки на печень. Потливость и повышенная температура тела по ночам может также говорить о начальном процессе цирроза печени.

Как лечить повышенное потоотделение

Самый действенный способ — выявить причину появления гипергидроза и устранить ее. Если это какое-то заболевание, вылечив его, повышенная потливость по ночам пройдет сама. Однако не все заболевания можно вылечить, но облегчить свое состояние по ночам хочется многим. Тогда на помощь приходят некоторые способы борьбы с обильным потоотделением:

  • Антиперспирант. В наше время они вполне могут решить проблемы потливости, достаточно лишь выбрать подходящий вам. Главное отличать дезодорант, который только маскирует неприятные запахи и в этом случае не подходит, от антиперспиранта, который, благодаря содержащимся в нем компонентам, блокирует до 40% потовых желез.
  • Последнее слово в медицине по устранению проблемы повышенной потливости — кюретаж потовых желез на необходимых участках тела. Иными словами — это удаление значительной части потовых желез на том участке тела, где обильное потоотделение нежелаемо, вследствие чего уменьшается выделяемая секреция и человек меньше потеет. Однако у процедуры есть несколько побочных эффектов: появление глубоких ссадин, фиброзов (уплотнений) и пигментных пятен.
  • Симпатэктомия — эта процедура подразумевает под собой удаление нервных центров, находящихся у позвоночного столба. Именно в этом месте происходит контролирование регуляции потовых желез и их частичное удаление способствует меньшему потоотделению. Симпатэктомия может проводиться двумя способами: химическим, то есть с помощью введения специального раствора через иглу и эндоскопическим — с помощью прокола кожного покрова и удаления нервных центров медицинскими инструментами.

Профилактика ночной потливости

Чтобы облегчить свое состояние по ночам, рекомендуется совершать простые действия перед сном:

  • Проветривайте комнату перед сном, не допускайте духоты или влажности. Оптимальная температура воздуха в спальне — 20°С.
  • Отдайте предпочтение натуральным тканям. Ваше постельное белье и одежда для сна должны быть из натуральных материалов.
  • Перед отходом ко сну избегайте тяжелой, жирной пищи, а также горячих напитков, кофе и алкоголя.

Ночная потливость может быть вызвана как банальными причинами, вроде повышенной температуры в спальне или ПМС у женщин, так и настораживающими звоночками о возможном заболевании, протекающем в организме. В этом случае своевременное посещение врача сможет уберечь вас от развития таких серьезных заболеваний, как рак или синдром ночного апноэ. Позаботьтесь о своем здоровье и посетите специалиста, даже если у вас не обнаружится никакой болезни, лучше быть уверенным в этом, чем продолжать потеть по ночам. Будьте здоровы!

Потливость ночью во время сна, причины сильного потоотделения ночью

Пот является водным раствором соли и органического вещества, выделяется потовыми железами, у каждого человека он имеется, но бывает разным. Как толкует сонник, пот, увиденный во сне не самый хороший знак. Вас ожидают небольшие проблемы, в которых виноваты вы сами.

Пот, увиденный во сне не имеет однозначного толкования. Чтобы понять значение — вспомните детали.

Внешние причины : неправильная организация сна

В некоторых случаях сильная потливость может быть следствием серьезного заболевания. Но чаще всего это лишь побочный эффект неправильных условий сна. Для того чтобы уменьшить выделение пота ночью, рекомендуется проанализировать следующие факторы:

  • Слишком теплое постельное белье или одеяло, изготовленное из синтетических материалов. При выборе одеяла в зимнее время года мало кто обращает внимание на то, из какого материала оно сделано. Большинство бюджетных моделей наполнено синтепоном. Он не только отлично согревает, но и способствует активному выделению пота во сне. Аналогичная ситуация с постельным бельем: простыни с высоким содержанием синтетики усиливают потоотделение.
  • Одежда для сна. Синтетические материалы, из которых изготовлены ночные рубашки и пижамы, не дают телу свободно дышать, из-за чего оно начинает потеть еще сильнее. Для хорошего сна предпочтение нужно отдавать натуральным тканям, например, хлопку и льну.
  • Высокая температура в комнате. Причина, по которой может увеличиться количество выделяемого во время сна пота, может крыться в слишком высокой температуре воздуха. Для качественного сна температура в помещении не должна быть выше +20 градусов.

О чем мечтаете?

К чему снится, что вы сильно пропотели, занимаясь физическим трудом? В реальности все силы будут брошены на заработки и добычу пропитания для семьи.

Случилось видеть, что пот появился от умственной работы? Сонник подозревает, что вы желаете постигнуть нечто неизведанное, например, обучиться магии или другим подобным искусствам.

Для обывателей, не стремящихся познать особый смысл бытия, этот же сюжет означает неисполнимые фантазии или запретные удовольствия.

Другие провоцирующие факторы

Кроме условий сна, существуют и другие причины, по которым человек обильно потеет, когда спит.

  • Неправильное питание. Острые, пряные продукты способствуют активному кровообращению. Организму необходимо охладиться, и он выделяет пот во сне.
  • Вредные привычки. Алкоголь и табак, не говоря уже о наркотических веществах, оказывают сильное влияние на состояние человека. Ночью токсины активно выводятся, и человек сильно потеет.
  • Избыточный вес. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемой повышенной потоотдачи. Это касается не только ночного времени суток, но и дневного. Это может быть связано как с режимом питания, так и с нарушениями эндокринной системы.
  • Стресс. Еще одна из возможных причин того, почему человек потеет ночью. Находясь в постоянном стрессе в течение дня, очень проблематично расслабиться. Из-за усиленной активизации работы надпочечников нервная система дает сигнал сальным железам, и усиленное потение продолжается даже о сне.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему дергаются ноги, когда засыпаешь?

Для успокоения рекомендуется пить вечером отвар мяты или ромашки, прогуляться или помедитировать перед сном.

Методы лечения

Существует два способа лечения потливости в ночное время. Это методы народной медицины и медикаментозные методы. В первые входит приготовление настоев, отваров, различные ванны с добавлением травяных сборов. Методы народной медицины просты и доступны. Медикаментозные включают в себя инъекции сильных химических препаратов, например ботулин, хирургическое вмешательство, прием таблеток или наружная обработка пораженных участков кожи лечебными спреями, гелями или кремами.

В народной медицине, в борьбе против гипергидроза, в основном применяют:

  • настой коры дуба или ивы,
  • настойка хвоща полевого,
  • натирания мест обильного потоотделения долькой лимона или тампоном, смоченным в яблочном уксусе,
  • ромашковые ванны с морской солью,
  • ванны с добавлением мяты, мелиссы, чистотела, шалфея.

Медикаментозные, принятые современной научной медициной, методы включают в себя:

  • дезодоранты и антиперспиранты на основе солей алюминия, цинка или спирта;
  • инъекции Ботокса, блокирующие нервные окончания, подходящие к потовым железам;
  • хирургическое удаление лишних желез, в том числе с применением лазера;
  • прием препаратов, устраняющих заболевание, вызвавшее ночной гипергидроз;

Инфекционные заболевания

Инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела, способствуют потоотделению, причем чаще всего это происходит ночью, во сне. Благодаря выделению пота организм понижает температуру до нормального порога. Потение свидетельствует о работе иммунной системы, борющейся с инфекцией.

Особенно обильное потение при вирусных инфекциях наблюдается после приема жаропонижающих препаратов, которые способствуют быстрому снижению температуры тела.

Мнение врачей

Врачи считают, что для каждой проблемы есть причина и способ решения, нужно только внимательно относиться к своему здоровью и вовремя реагировать на сигналы, которые подает организм. В данном случае речь идет о повышенном потоотделении, которое в большинстве случаев имеет первоначальную причину. При своевременном обращении к специалисту можно предупредить развитие многих тяжелых заболеваний.

Гормональный сбой в организме

Сбой в работе эндокринной системы приводит к нарушениям гормонального фона. Он влияет на производство жизненно важных гормонов, как следствие, многие процессы в организме претерпевают изменения.

Обильное потение во сне может быть связано с естественными процессами: с переходным возрастом, со скорым наступлением месячных, периодом беременности, менопаузы или климакса у женщин. В таком случае гормоны приходят в норму самостоятельно, без вмешательства медикаментов, спустя определенный период времени.

Но вполне вероятно, что такой сбой может означать начальный этап серьезного заболевания, например, он может сигнализировать о наличии сахарного диабета, проблемах со щитовидной железой.

Гипергидроз у детей

Родители, выявляя причину почему ребенок сильно потеет ночью, не должны забывать об особенностях детского организма. Это явление физиологической природы и не свидетельствует о наличии патологии.

В подростковый период сон человека отличается продолжительностью фаз. У взрослого они значительно короче. Однако, если ребенок подвергался сильному стрессу потливость во сне сигнализирует о расстройствах психологического характера и наличии кошмаров.

Если у ребенка потеет голова – это симптом рахита. Заболевание имеет ряд дополнительных проявлений:

  • слабый тонус мышц;
  • расстройства нервной системы;
  • лягушачий живот.

В возрасте до одного года младенец сильно потеет. Состояние вызвано развитием сальных желез.

Советуем почитать: Ночная потливость у детей

Если ребенок когда спит покрывается холодным потом – это первый признак простуды. Состояние возникает до появления первых симптомов: насморка и кашля. Особое внимание следует уделить рассказам о «кошмарах, когда я сплю». Пугающие видения натолкнут родителей на причину возникновения нервного расстройства.

Распространенные причины, которые вызывают сильное потоотделение когда спишь у детей:

  • Гипеактивность – это нарушение в работе нервной системы. Повышенная активность в дневное время суток вызвана обилием ложных сигналов от мозга о недостаточном количестве тепла в пространстве.
  • Дефицит солнечного витамина(D) – выделения имеют неприятный запах. Нарушение возникает на начальном этапе развития рахита.
  • Недоношенные младенцы – во время кормления грудью им приходится тратить больше сил, чем другим детям. Усталость вызывает гипергидроз.
  • Недоношенные младенцы – кормление вызывает у них большие трудности, им приходится тратить намного больше сил чем другим детям. Переутомление провоцирует гипергидроз.

Раковые заболевания

Одна из наиболее опасных причин, по которым человек потеет во время сна. Проявляется онкология на поздних стадиях, поэтому ее тяжело не спутать с чем-то другим в раннем периоде развития. И возникшая феохромоцитома, лимфома или другая злокачественная опухоль влияет на потообразование во сне. Это происходит из-за попадания в кровь продуктов обмена и распада новообразования. Температура повышается, а потовые железы реагируют повышенной активностью.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему потеет шея ночью во время сна у взрослого?

Синдром апноэ

Одной из причин того, из-за чего потеет голова во сне у взрослого, называют апноэ. Болезнь представляет собой резкие, неконтролируемые потери дыхания во время сна. Происходят они из-за того, что ткани носоглотки и горла становятся дряблыми. Из-за их сильно расслабленного состояния происходит перекрытие дыхательных путей. Дыхание в этот момент останавливается на период от 20 до 30 секунд. После истечения этого времени больной выходит из сна от очередного приступа ночного удушья.

Апноэ можно заметить и даже предупредить: Основной спутник болезни — ставший регулярным ночной храп. Хотя он считается явлением, не приносящим вреда, медики на практике доказывают совершенно иное. Привычный нам храп оказывает негативное воздействие на части сердечно-сосудистой системы, а при наплевательском к нему отношении становится основой апноэ. К дополнительным проблемам на основе храпа относят сбои в гормональной и половой системах, чрезмерное потоотделение.

Если случай сильно запущен, то проблема, когда ночью потеют головы у людей, окажется не сильно значительной — нарушение режима сна на регулярной основе опаснее. Для лечения обратитесь к специалистам, специализирующимся на данном заболевании.

Терапевты в данное время успешно применяют методику СИНАП-терапии. С её помощью проходит дополнительное насыщение легочной системы кислородом при помощи специального устройства в форме маски, что закрывает нос и рот. Работающий насос обеспечивает стабильный уровень давления, потому на протяжении всей ночи организм пациента получит объем кислорода, достаточный для комфортного отдыха.

Что делать?

Ночью во сне повышенное потоотделение причиняет дискомфорт, поскольку мокрое постельное белье может не давать нормально высыпаться. Особенно эта проблема беспокоит человека, если он спит не один. Можно стесняться спать с любимым, ведь потный партнер, обнимающий другого – вряд ли предел мечтаний, особенно, если появляется характерный запах пота.

Если устранение внешних факторов не помогло, причина кроется во внутренних проблемах. Для того чтобы перестать бояться вспотеть во сне, следует исключить возможность серьезных заболеваний, обратившись к врачу. Если других симптомов нет, можно пойти на прием к терапевту, который направит вас к нужному специалисту.

Как решить проблему ночной потливости

Первым делом обратиться к терапевту и сообщить о своём состоянии. Возможно, придётся сдать кровь и мочу на анализ, чтобы исключить самые тяжёлые случаи, а также посетить других специалистов: дерматолога, гастроэнтеролога, фтизиатра, андролога или гинеколога, эндокринолога, кардиолога, невролога, онколога, сомнолога и психотерапевта, пройти узи.

Но какими бы ни были диагноз и назначения врачей, общие рекомендации для всех универсальны: здоровые нервы, правильное питание, ограничение вредных привычек и негативных эмоций, умеренные физические нагрузки, вместо телевизора перед сном – прогулка на свежем воздухе, вместо чая и тем более кофе – травяной настой, использование техник релаксации, натуральные материалы в спальне, проветривание и влажная уборка.

К чему снится вспотеть, сонник пот

К чему снится Пот

Пот — это физиологическая жидкость, которая участвует в системе терморегуляции организма. Правила гигиены и эстетики относятся к поту достаточно жестко, однако процесс потовыделения является частью системы жизнеобеспечения человеческого организма. Пот появляется при перегреве, в том числе и при болезни, физическом напряжении, волнении.

В переносном смысле глагол «потеть» используют для обозначения тяжелой работы, «холодный пот» обозначает страх, а «кровавый пот» — усилия на грани возможностей. Все эти ассоциации используются и при толковании сновидений, которые в различных сонниках могут иметь различный смысл — либо как предстоящее испытание или болезнь, либо как успешное завершение неприятной ситуации.

Символика сновидения, в котором присутствует пот, не слишком отличается от того, с чем связано потоотделение в реальной жизни. Во-первых, такой сон чаще всего говорит лишь о том, что вы спите при слишком высокой температуре. Если же это не так, то стоит приготовиться к непростому периоду своей жизни. Если у сновидца в данный момент все относительно благополучно, то вспотеть во сне — к болезни или предстоящим тяжелым усилиям (не обязательно физическим).

Если же такой сон приснится больному, то он предвещает кризис в развитии болезни, после которого здоровье пойдет на поправку. Для сновидца, у которого в реальной жизни существуют определенные проблемы, такой сон также благоприятен, поскольку вспотеть во сне — хорошо «попотеть» для успешного завершения своих дел. В любом случае приснившийся пот — это знак того, что проблема всегда имеет решение.

Повышенное потоотделение довольно часто является первым сигналом к тому, что в организме начинаются серьезные изменения, и зачастую не в лучшую сторону. Многие опасные заболевания начинаются именно с потоотделения по ночам. В данной статье Вы узнаете, что происходит с организмом, если сильно потеешь во сне, почему у человека повышается потливость. Ведь, как известно, ничего не происходит просто так. Давайте разбираться в причинах потоотделения.

Бытовые причины

Помимо чисто медицинских причин существует и ряд обычных, бытовых, которые играют немаловажную роль, если сильно потеешь во сне.

  • Помещение слишком плохо проветривается, и в комнате слишком душно. Банальная нехватка свежего воздуха и кислорода тоже может вызвать сильное потоотделение из-за духоты. Поэтому перед тем, как лечь спать, помещение надо хорошо проветрить. Летом вообще рекомендуется спать с открытыми окнами. Если в помещении есть электронные приборы, вроде компьютеров, телевизоров и прочего, то форточку следует открывать на час или два.
  • Теплое одеяло. Зимой все мы достаем из шкафов теплые, шерстяные одеяла, чтобы согреться и не замерзнуть. Однако если в более теплое время из-за них Вы обильно потеете, то стоит сменить одеяло на более легкое и прохладное. Если же проблема не исчезла, продолжайте поиски.
  • Одежда. Массивные и теплые пижамы для зимы тоже вряд ли смогут быть практичны летом, поэтому потеть Вы можете также из-за обилия одежды на теле. Оптимальным вариантом на любую погоду станет пижама из хлопка, а если Вам холодно, то можно приобрести хлопковую пижаму с длинными штанами.
  • Питание. Сильное потоотделение по ночам также может стать следствием неправильного и вредного питания. Уделите внимание своему рациону и исключите из него острые специи, морковь, шоколад любого вида, кофе, чеснок и газировку.

Если же ни одна из этих причин не подходит Вам, то, скорее всего, дело именно во внутреннем состоянии организма.

Прочие медицинские причины потоотделения

Кроме вышеописанных причин есть еще довольно большое количество заболеваний, симптомом которых может быть потоотделение.

Когда взрослый человек плохо спит и потеет ночью, то это, в том числе, может означать развитие онкологических заболеваний.

В этом случае с больного льется градом так называемый «холодный» пот. И при этом наблюдается повышенная температура тела, лихорадка, происходит стремительная потеря веса. При данных симптомах, ни в коем случае не откладывайте визит к онкологу. Но не стоит пугаться. Просто проверьтесь. Нельзя все пускать на самотек. Нужно разобраться с симптомами сильного потоотделения у женщин сразу же, но не «накручивать» себя. Мужчины реагируют не столь остро, но не стоит откладывать посещение поликлиники.

Заниженный уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, тоже бросает в пот человека. В зоне риска этого заболевания оказываются те, кто страдает диабетом и принимает таблетки для снижения сахара в крови. А также и те, кто мало ест или питается вредной пищей.

Сама по себе потливость тоже имеет научное название, а именно идиопатический гипергидроз. Причины этой болезни, в настоящее время, неизвестны ученым. При этом заболевании обильное потоотделение происходит не только тогда, когда человек спит, а на протяжении всего дня.

Здоровый и полноценный сон является залогом хорошего самочувствия и продуктивного трудового дня. Но некоторые люди могут испытывать проблемы во время сна, которые не позволяют получить необходимый отдых и негативно влияют на нервную систему. К одной из таких неприятностей относится потливость во сне. Возникновение этого явления может сигнализировать о каких-либо неполадках в организме, поэтому при появлении данного симптома лучше всего как можно быстрее обратиться к врачу для проведения обследования.

Но не всегда потливость является признаком заболевания. Нередко она возникает под действием внешних факторов, при исключении которых пропадает и проблема повышенного потоотделения. Поэтому необходимо правильно организовывать спальное место, чтобы не сталкиваться с трудностями чрезмерного гипергидроза.

Внешние факторы

Такие причины потливости являются безобидными.

Чтобы избавиться от гипергидроза, нужно всего лишь сделать оптимальными условия для сна:

  1. Постельное белье. Одеяла и простыни из синтетических тканей выглядят красиво и изысканно. Но они не могут обеспечить необходимую вентиляцию. Тело под ними не имеет доступа кислорода. Из-за этого оно нагревается, кожа не дышит и начинает сильно потеть. Поэтому при выборе постельного белья лучше отдать предпочтение натуральным материалам, которые обладают хорошей терморегуляцией. Тогда, при отсутствии влияния других факторов, повышенная потливость больше не будет беспокоить во время сна.
  2. Одежда для сна. Также как и в случае с постельным бельем, одежда должна быть сшита из натуральных неплотных материалов, которые не будут перегревать тело, но смогут впитывать влагу и пропускать воздух. Лучше всего спать без одежды, если это возможно.
  3. Температура воздуха в спальне. Оптимальной считается +18–+24о. При более высокой температуре воздуха потоотделение может повыситься, более низкая может привести к простудным заболеваниям.
  4. Влажность воздуха выше 50% нарушает процессы теплообмена, ниже 50% – приводит к гипергидрозу и обезвоживанию.
  5. Нельзя переедать перед сном, т. к. переполненный желудок вызывает учащенное дыхание вследствие давления на диафрагму, которое, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела и увеличивает потливость. Поэтому перед сном следует отказаться от обильного ужина. Также вечерняя трапеза не должна включать в себя свинину, имбирь, шоколад, пряности, газированные напитки.
  6. Не следует перед сном употреблять алкоголь, т. к. он стимулирует работу почек и потовых желез, что приводит к повышенному потоотделению. К тому же обильное потребление алкогольных напитков приводит к учащенному мочеиспусканию и нарушению функции сна.

Что значит если человек разговаривает во сне

Сон является важным функциональным состоянием организма. Однако функции и механизмы сна до конца не изучены. Также не…

Проблемы со здоровьем

Если при устранении вышеперечисленных факторов проблема потливости не исчезнет, стоит задуматься о проблемах со здоровьем, которые могут сопровождаться гипергидрозом во сне:

  1. Бессонница, которая вызывается стрессом и нервными расстройствами. Может быть следствием навязчивых мыслей, длительного раздумывания о проблемах и жизненных неурядицах. Также само явление бессонницы приводит к расстройствам и стрессам, что способствует учащенному сердцебиению и повышенному потоотделению.
  2. Низкое содержание сахара в крови – гипогликемия – является опасным признаком из-за невозможности во сне контролировать уровень глюкозы, что может привести к смерти. Такой проблемой страдают больные сахарным диабетом, принимающие препараты для снижения сахара, и люди, которые мало едят или, наоборот, злоупотребляют вредной пищей.
  3. Инфекционные и воспалительные заболевания такие, как ОРЗ, малярия, лихорадка, грипп. Обычно они сопровождаются повышением температуры тела и приемом жаропонижающих средств. Все эти факторы способствуют гипергидрозу.
  4. Туберкулез. Если на протяжении длительного времени потливость не проходит, необходимо обратиться к врачу для исключения или подтверждения этого диагноза.
  5. Вегетососудистая дистония (ВСД) может быть локальной, когда потеют только подмышки, лицо или какая-либо другая часть тела, и генерализованной (потеет все тело).
  6. Ожирение вызывает изменения гормонального фона и неправильную работу потовых желез.
  7. Онкологические заболевания характеризуются обильным выделением холодного пота, повышением температуры тела и снижением веса. При наличии таких симптомов посещение онколога должно быть срочным.
  8. Заболевания желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс.

Идиопатический гипергидроз

Еще одной причиной повышенной ночной потливости во время сна является идиопатический гипергидроз. Он может появляться у людей без каких-либо специфических заболеваний и соблюдающих оптимальные условия для сна. Природа его до сих пор неизвестна. Начинаться он может в раннем возрасте и сохраняться на всю жизнь.

Что происходит с мозгом во время сна

Каждое живое существо на планете должно спать. Сновидение – это запутанная, но очень интересная тема, которую ученые…

Есть мнение, что идиопатический гипергидроз вызывается повышенным количеством региональных потовых желез, которые активно реагируют на физические и эмоциональные нагрузки. Явление это зачастую наследственное. Для него характерна чрезмерная потливость какой-либо одной части тела: лица, подмышечных впадин, ладоней, ног.

Если после обращения к врачу и прохождения всех назначенных обследований причина, вызывающая сильное потоотделение, не выяснена, то можно судить о наличии идиопатического гипергидроза. Для устранения его требуется комплексное лечение, включающее в себя прием седативных препаратов и специализированных средств для местного использования, блокирующих усиленную работу потовых желез. Также справиться с такой проблемой помогает ионофорез.

Если все вышеперечисленные методы не приносят результата, пациенту рекомендуются инъекции ботокса или диспорта в проблемные участки тела. Эффект от них длится 3-5 месяцев.

Гормональный дисбаланс

Гормональные перестройки могут негативно влиять на весь организм, в том числе вызывать повышенное потоотделение. Оно может являться одним из симптомов гипотиреоза – нарушения функций щитовидной железы.

Дисбаланс половых гормонов также может привести к гипергидрозу. Женщинам присущи следующие изменения:

  1. Беременность, во время которой происходит перестройка эндокринной системы. Эти процессы зачастую вызывают обильный гипергидроз в 1 триместре и непосредственное перед родами.
  2. Предменструальный синдром, повышающий температуру тела. В основном он носит временный характер и проходит с наступлением месячных.
  3. Менопауза вызывает так называемые приливы и отливы, при которых женщина страдает от повышенного потоотделения. Оно вызывается угасанием функции яичников и снижением эстрогена.
  4. Гормональные особенности подросткового организма, половое созревание зачастую проявляются чрезмерным потоотделением во сне. Это временное явление.

Мужчины могут страдать повышенной выработкой пота при снижении тестостерона в крови. Это происходит в пожилом возрасте в связи с наступлением андропаузы либо из-за болезней половых органов.

Внешние причины потливости

В большинстве случаев, ответ на вопрос почему человек сильно потеет во сне,кроется в не правильной организации отдыха:

  • Красивые и лёгкие синтетические одеяла комфортны только на первый взгляд. Спать под ними – это лишить себя необходимой во время сна вентиляции: температура тела человека постепенно повышается, что и приводит к избыточному потоотделению. Такая кривая терморегуляции противоречит природной, которая во время сна изменяется волнообразно. При использовании одеяла и белья из натуральных материалов не создаётся помех для естественной терморегуляции. Стоит отказаться от синтетики, и при отсутствии более серьёзных заболеваний потливость исчезнет;
  • То же самое можно сказать и о спальной одежде. Пижама или ночная рубашка должна быть изготовлена из натуральных и лёгких тканей, которые свободно впитывают влагу, не накапливают статическое электричество и не создают перегрева тела во время сна. Ещё полезнее спать без одежды, так организм максимально расслабляется и не перегревается;
  • Микроклимат в спальне тоже может повлиять на проявление потливости. Наилучшая температура для сна – 18-24 С. При температуре выше 24оС вероятен тепловой удар, одним из проявлений которого является потливость. При температуре ниже 18оС возможно ослабление защитных функций организма, простудные явления, которые сопровождаются сильной испариной. В помещении с повышенной влажностью (более 50%) нарушается функция теплообмена, а в жарком и сухом воздухе потливость усиливается и быстро наступает обезвоживание;
  • Считается, что немного алкоголя на ночь помогает быстрее расслабиться и уснуть. Но при этом умалчивается о том, что качество сна становится хуже. Фаза быстрого сна укорачивается, фаза медленного сна становится менее глубокой. Потливость во время сна усиливается, так как алкоголь заставляет почки и потовые железы работать в усиленном режиме. Вдобавок, человеку приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы попить воды и сходить в туалет.
  • Поздний ужин даёт похожий эффект: полный желудок давит на диафрагму, затрудняет подачу воздуха, а частое дыхание ведёт к повышению температуры тела и увеличению потоотделения. К продуктам, вызывающим ночную потливость, относятся кофе, бобовые, шоколад, имбирь, свинина, маргарин, матэ, пряности, соль, сладкие газированные напитки и энергетики.

Эти причины ночного потения во время сна легко устранить. Сменить синтетические бельё, одеяло и одежду на натуральные, установить подходящий режим температуры и влажности, не переедать на ночь и не злоупотреблять алкоголем.

Человек сильно потеет во сне по причине болезни

  • Довольно часто потливость бывает связана с бессонницей. Навязчивая мысль, или эмоции страха и тревоги, или просто беспокойство из-за того, что не удаётся быстро заснуть и быть достаточно бодрым на работе, являются стресс-фактором, мешающим человеку расслабиться и заснуть, а волнение ведёт к повышению кровяного давления и температуры тела, что вызывает испарину;
  • Падение уровня сахара в крови также может проявляться повышенным потоотделением. Иногда такую реакцию могут давать сахароснижающие препараты. Это очень опасный симптом, так как гипогликемия во сне, когда нет никакой возможности проконтролировать своё состояние, может привести к смерти;
  • Приём антидепрессантов вовсе не безобиден. Очень часто побочный эффект их употребления проявляется в виде ночной потливости. Часто он сопровождает приём кортикостероидов, сильнодействующих препаратов – например, тамоксифена – и жаропонижающих средств: аспирина, парацетамола;
  • Наиболее тесно связаны потливость и инфекционные заболевания. При лихорадке, малярии, гриппе, ОРЗ ночной гипергидроз – нормальная реакция организма. Но если ночная потливость сохраняется на протяжении нескольких месяцев, она может оказаться признаком туберкулёза, злокачественной опухоли или синдрома приобретённого иммунодефицита. Часто именно этот симптом заставляет больного обратиться к врачу и пройти обследование;
  • Неврологические заболевания, особенно ВСД (вегето-сосудистая дистония), почти всегда связаны с ночной потливостью. Она может быть локальной (сильно потеют только лицо, подмышки, спина или конечности) или генерализованной, когда всё тело покрывается испариной. Первичная ВСД встречается у подростков во время полового созревания, вторичная – при неврологических проблемах у взрослых;
  • Ночная потливость является спутником ожирения. При этом заболевании нарушается гормональный фон и потовые железы работают в аномальном режиме. И не только они: у тучных людей наблюдаются болезни сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, диабет, бесплодие, варикоз, подагра, грыжа диафрагмы, рак. Усиленное потоотделение является только показателем перегрузки организма;
  • Ночная потливость часто бывает связана с заболеванием желудка под названием гастроэзофагиальный рефлюкс, когда из-за дефекта клапана желудка содержимое может забрасываться обратно в пищевод. Помимо острых болезненных ощущений в пищеводе, это заболевание проявляется ночной потливостью в области лица и шеи;
  • Идиопатический гипергидроз, когда невозможно установить физиологическую причину потливости по ночам;
  • Ночную потливость может вызывать и дисфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз или гипертиреоз), при этом важно различать, имеет место патология щитовидной железы (первичная), гипофиза (вторичная) или гипоталамуса (третичная).

Ночная потливость у женщин

Помимо вышеописанных случаев, ночной гипергидроз у женщин может иметь гормональную природу и иметь тесную связь с менструальным циклом и репродуктивными органами.

  • Колебания гормонального фона у женщин перед месячными вносят дисбаланс в терморегуляцию организма. Повышается температура тела, вместе с этим появляется потливость, преимущественно ночью. Такой гипергидроз – временный, и лечения он требует только в тех случаях, когда у пациентки имеются нарушения нервной или эндокринной системы;
  • Потливость при беременности особенно выражена в первом триместре, когда эндокринная система выстраивает общую кровеносную систему матери и ребёнка, и ближе к родам. Физическая нагрузка на организм будущей матери приводит к усиленному гипергидрозу ночью. Многие женщины жалуются на ночную потливость в период лактации, но большинство забывает об этом симптоме вскоре после родов;
  • Во время менопаузы женщина особенно сильно страдает от ночного потоотделения («приливов»), связанного с угасанием выработки эстрогена в её организме и перепадами настроения. При своевременном обращении к врачу ситуацию можно успешно скорректировать медикаментами.

Интересные материалы:

  • 4 во сне

    Английский сонникСогласно Английскому соннику, цифра 4 снится к положительным изменениям в личной жизни.Для мужчин: женатому…

  • Подпись во сне

    РосписьВысокая Мечта, желание перемен, поиск, новости, встреча, знакомство, переживание радости, всплеск эмоций и чувств. Вслед…

  • Белые волосы во сне

    Современный сонникБелого цвета, длинные локоны или же окрашенные в иной цвет – это указка на…

  • Университет во сне

    Мне приснилось что я сидела со своей подругой Сашей(она очень дорога мне) и еернем Витей(мы…

  • Топится печь во сне

    Толкования сна в зависимости от подробностейВ зависимости от того, где находится печь: в новом доме…

Почему так опасен храп…

Те, кто страдает от храпа во сне, считают это своим недостатком и досадным недоразумением. Однако стоит помнить о том, что храп – это заболевание, которое при отсутствии лечения способно привести к довольно опасным последствиям…

 

Медицинская справка:

Синдром обструктивного апноэ, основным проявлением которого является храп, характеризуется также наличием периодически повторяющимся частичным или полным прекращением дыхания во время сна.

 

Статистика:

Во время сна у хронически храпящих людей может произойти более 300 остановок дыхания за одну ночь! Частые остановки дыхания приводят к острой кислородной недостаточности, следствием которой может стать развитие тех или иных сердечно-сосудистых заболеваний. В 35% случаев возможна остановка сердца во сне.

Предрасположенность к заболеванию…

Среди основных этиологических факторов развития апноэ можно назвать следующие:

  1. Чаще всего от этого заболевания страдают мужчины.
  2. С возрастом частота заболеваемости увеличивается.
  3. Ожирение (особенно увеличение толщины жировых масс шеи, наличие абдоминального ожирения) является одним из самых важных факторов риска.
  4. Период постменопаузы.
  5. Наличие вредных привычек (курение и употребление алкоголя).
  6. Аномалии развития верхней и нижней челюстей.
  7. Избыточное разрастание лимфоидной ткани в области шеи.
  8. Прием седативных или снотворных препаратов.
  9. Сопутствующие неврологические заболевания (инсульт, боковой амиотрофический склероз, миотоническая дистрофия, миопатия, полинейропатии и др.).

 

… и его основные проявления

Не следует откладывать визит к врачу, если у вас встречаются следующие симптомы, указывающие на наличие апноэ:

  • Храп во сне.
  • Остановки дыхания.
  • Бессонница, разбитость и вялость после пробуждения.
  • Депрессивные состояния, стресс, раздражительность, синдром хронической усталости.
  • Дневная сонливость.
  • Наличие сопутствующих эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Избыточная масса тела или прогрессивное нарастание веса.

Диагностика болезни…

Обследования, которые проводятся после первичного осмотра врача и установления клинической картины, не занимают много времени. А самое главное, что они комфортны и безболезненны. 
Прежде всего, вам будет назначено полисомнографическое исследование, которое включает в себя запись следующих параметров в течение всего периода сна:

  • электроэнцефалограммы,
  • электроокулограммы,
  • подбородочной миограммы,
  • миограммы с передних большеберцовых мышц,
  • ороназального потока,
  • грудных и брюшных дыхательных движений,
  • электрокардиограммы,
  • наличия храпа.

 

Для снятия параметров также используется кардиореспираторное мониторирование. А для оценки выраженности сонливости в течение дня, помимо специальных опросников, применяется множественный тест латенции сна: оценивается время засыпания в дневное время.

 

…и ее эффективное лечение

Все методы лечения синдрома обструктивного апноэ во сне можно разделить на консервативные (целью которых является снижение массы тела) и хирургические (их цель – коррекция ЛОР — патологии и провоцирующих заболевание факторов).

 

К консервативным методам относятся диетотерапия, фармакотерапия, психотерапия, применение вспомогательных устройств, а также основной метод лечения — СРАР-терапия, которая заключается в воздействии постоянным положительным давлением на верхние дыхательные пути, что препятствует их обструкции.

Наиболее распространенным хирургическим вмешательством при лечении апноэ является увулопалатинофарингопластика (УПВП). Операция заключается в иссечении части мягкого неба с язычком, удалении небных миндалин, формировании швов, подтягивающих заднюю стенку.

 

Однако даже после проведенного лечения в дальнейшем необходимо устранение факторов, провоцирующих развитие заболевания, например: сон на спине (существуют специальные приспособления для формирования отрицательного условного рефлекса на сон в положении на спине), прием алкоголя и определенных медикаментозных средств.

Также эффективна коррекция сопутствующей эндокринной и неврологической патологии.

Отдел системных гипертензий 
Литвин Александр Юрьевич вед. науч. сотр., д.м.н. +7(495) 414-68-34

И мужчины тоже потеют

2019.08.25

Медицина дает однозначный положительный ответ на этот вопрос. В конце концов, климактерический период, или, точнее, климактерический период, в течение которого переход от половой зрелости к подавлению половой функции трансформируется физиологией тела, является нормальной стадией каждого человека, как мужчины, так и женщины. Единственное отличие состоит в том, что это изменение является более мягким у мужчин и начинается немного позже, чем у женщин, в возрасте от 50 до 60 лет, хотя оно происходит до 45 лет.

У мужчин обычно очень плавное течение менопаузы. Когда функция половых желез уменьшается, активируются компенсаторные механизмы, и организм способен адаптироваться к происходящим изменениям. Следовательно, изменения гормонального баланса не влияют на самочувствие или работоспособность большинства мужчин. Однако, к сожалению, это не всегда так. В таких случаях мы советуем вам проконсультироваться с урологом без колебаний.

Некоторые мужчины (примерно 2 из 10) испытывают крайнюю суровость своего климата. Как и у женщин, они могут испытывать различные неприятные симптомы, такие как приливы, внезапное покраснение лица и шеи, головокружение, периодическое онемение рук и ног, учащенное сердцебиение, одышка. Частое нарушение сна. Некоторые могут долго не спать, другие быстро просыпаются и засыпают до конца ночи, а сон других становится поверхностным, потому что они просыпаются несколько раз за ночь, даже от малейшего дерьма. Большинство людей становятся очень нервными, быстро становятся взволнованными, неадекватно реагируют на наиболее распространенные жизненные ситуации, часто беспричинно волнуются и испытывают неоправданные опасения по поводу своего здоровья. Интерес к жизни исчезает, снижается работоспособность и быстро утомляется.

Головные боли могут возникать периодически и продолжаться в течение длительного времени (обычно в области затылка и шеи). Кроме того, у мужчин в этот период возникают различные проблемы с мочеиспусканием: учащение мочеиспускания, потеря мочеиспускания при мочеиспускании, затруднения в нижней части живота и паха. Все это может быть связано с заболеванием простаты (увеличение простаты). В тех случаях, когда возникают такие нарушения, врачи рассказывают о патологическом течении климакса и ставят диагноз «климактерический синдром».

Мы не так много рассказывали о симптомах патологических климатических симптомов, чтобы мужчины становились тревожными, подозрительными, напряженными, начинали наблюдать изменения в организме и ждать ухудшения состояния, искать все возможные симптомы. Напротив, мы хотели бы подчеркнуть, что все симптомы климактерического синдрома редки. Обычно это так: некоторые симптомы более выражены, другие слабее, а третьих симптомов нет вообще. Кроме того, после периода изменений, каким бы сложным он ни был, в организме возникает баланс функций. Затем чувство улучшается, и неприятные ощущения исчезают.

К чему снится потоотделение

К чему снится пот во сне? Как и в реальном мире, во сне эта физиологическая жидкость — знак тяжелой работы или решения особо серьезной проблемы. Также сонник предлагает ряд интересных расшифровок.

Что значит, если вам приснилось, что вы бешено потеете ? Определенная запутанная ситуация останется позади, но вы потратите много сил и ресурсов на ее разрешение. Ваше тело было покрыто потом во сне? Это верный признак большой беды или несчастья.

Вы случайно не видели, что капельки пота появились только в определенных областях ? Некоторое время вам за спиной грозят клевета и сплетни. Но сонник советует не обращать на них внимания: плохие разговоры быстро утихнут, и ваша репутация будет в безопасности.

К чему еще кто-то потеет во сне ? Ночью это предупреждение о серьезных заболеваниях, связанных с внутренними органами. Иногда чрезмерное потоотделение во сне отражает стойкость и стойкость сновидца.

Что значит, если вам приснилось, что вы вдруг вспотели ? Некоторые трудности в жизни доставят вам немало хлопот, но вы обязательно с ними справитесь.

К чему снится пот? Сонник предлагает собраться с силами, ведь впереди довольно тяжелый этап в судьбе.

Вы видели пот на телах других персонажей ? А это значит, что лично вас ждет утомительное и довольно трудоемкое задание.

Кровавый пот символизирует повышенное напряжение. Возможно, какая-то проблема будет иметь прямое отношение к вашим родственникам. Если во сне вы были спокойны и собранны, значит, следующее испытание вы в любом случае достойно пройдете.

Приснилось, что к поту добавились неприятных эмоциональных ощущений и мрачная атмосфера самого видения? В этом случае сонник рекомендует готовиться к самым печальным последствиям. Ваши усилия, вероятно, не принесут хороших результатов.

Во сне пот буквально лился рекой и пропитал вашу одежду ? На самом деле вам придется вступить в жесткое противостояние с конкурентами или врагами.

К чему снится, что вы сильно потеете при выполнении какой-либо физической работы ? На самом деле все ваши усилия будут направлены на то, чтобы зарабатывать деньги и обеспечивать семью едой.

Если вам довелось увидеть, что пот пришелся от умственной работы , сонник подозревает, что вы хотите постичь что-то неизвестное, например, научиться магии или другим подобным искусствам.

Для обычных людей, не стремящихся познать особый смысл жизни, этот же сюжет означает несбыточные фантазии или запретные удовольствия.

    Толкование сна будет неполным, если не учесть еще один фактор, а именно пол сновидца, увидевшего рассматриваемый сюжет.

  • женщина потела — представляет желание забеременеть.
  • Для человека — недовольство, поиск.
  • Сильная конкуренция за предпринимателя .
  • Для ребенка — это веселье, радость.
  • Для влюбленного — сулит ухудшение отношений, ревность.

Приходилось ли вам во сне вытирать пот, стекающий по телу ? Сонник гарантирует серьезную простуду. Если вам удалось стереть всего несколько капель, это означает, что череда мелких неудач принесет горе, но не нарушит ваши планы.

Что значит ощущать во сне запах пота ? Вас может предать дорогой человек, а наяву заболеть кто-то из близких.

Во сне ваша одежда пахла неприятным потом? Сонник предсказывает: вы попадете в плохую аферу и испортите себе репутацию, что негативно отразится на вашей дальнейшей карьере.

Ощущение запаха пота, исходящего от другого человека, — признак злых слухов, распространяемых врагами.

Пот | Сонник Пот

Сонник Пот | Сны


Это могло быть результатом лихорадочного состояния сновидца.Но если не физический недуг, то это обычно положительный сон, намекающий на очищение тяжелым трудом и физической силой. Это также можно интерпретировать как страх, что какой-то аспект вашей личности будет выявлен и заставит других вас отвергнуть.

Большой словарь снов | Марта Кларк

Сны о поту означают либо то, что на вас слишком много одеял, пока вы спите, либо что вы решаете сложные проблемы в своих снах, заставляя себя работать до предела, работая над достижением результатов.Кроме того, этот сон может побуждать вас перестать потеть по мелочам.

Самый странный сон объяснения | Разъяснения во сне — Аноним

Беда и работа, но тоже успех.

Маленькая энциклопедия гигантов | Клаус Воллмар

(См. Потливость)

Исламское Сонник | Ибн Серин

Выявление трудной, продолжающейся ситуации, чтобы быть подготовленным

Dream Dictionary Unlimited | Маргарет Гамильтон

Это свидетельство некоторого скрытого страха, стыда, вины или стресса.На социальном уровне пот иногда свидетельствует о внутреннем стрессе. Это может выявить чувство вины или паники, которые предают человека.

Если вы чувствуете, что это может иметь место в вашем сне, ваша интерпретация должна включать исследование секретов или проблем в вашей бодрствующей жизни, которые вы предпочли бы скрыть.

Полный словарь снов | Доктор Микаэль Леннокс

Ты вспотел: несчастный случай может сломать тебе спину

Китайский Сонник | Герцог Чжоу


Ключевые слова этой мечты: Пот


В основном страх.Когда мы приближаемся к участкам нашей памяти или внутренним чувствам, которые нас беспокоят, учащенное сердцебиение и потоотделение являются одними из первых признаков. Иногда приятное расслабление. Идиомы: в холодном поту; нет пота; пот кровью; пот на лбу; старый пот, потеть его. … Путеводитель по сновидениям и переживаниям во сне

Подробнее …

Справочник по сновидениям и сновидениям

Видеть во сне, что вы потеете, предвещает, что вы успешно выйдете из некоторого затруднения, которое вызвало много сплетен, с новой и лучшей репутацией…. Сонник

Подробнее …

Сонник


Потеющий сон — толкование и значение

Потеющий сон — толкование и значение.

Потеющий Сон Значение:

Видеть во сне потливость человека представляет собой усилие, которое нужно приложить для достижения цели, поставленной вами на всю жизнь. Потливость человека символизирует поведение или напряжение перед вызовом, желанием, страхом или сложной ситуацией.Если вы мечтаете о том, чтобы человек вспотел в тренажерном зале, вы приложите усилия, чтобы выполнить желаемую работу в течение этого года. Видеть во сне человека, вспотевшего в кузнице, выражается достижение личной цели, связанной с семьей.

Между прочим, сон о ком-то потеющем также выражал состояние здоровья и духа, которое будет радовать вас и вашу семью в следующий раз. Кроме того, это предчувствие, которое стимулирует личную легкость перед проблемой или осознание вещей спонтанным образом.

Подробнее см .:

Сны о поту Значение

Расскажите нам о своих сновидениях о поту

Сны о поту

Подробнее о сновидениях о поту

Также вам может быть интересно:

Как интерпретировать свой сон более эффективно

Потеть Сонник и значение . Наш словарь для толкования снов содержит информацию о Сновидении в поту символов, толкование снов во сне и точное описание сновидений, определение, перевод и виды сновидений.В нашем онлайн-словаре снов используется простой язык, понятный каждому. Словарь снов — это полноценный ресурс, который поможет вам проанализировать свои сны и разобраться в их значении. Смысл моей мечты! Интерпретируйте свои сны о потении онлайн. Ищите словарь сновидений, символы сновидений, значения сновидений.

Сны значения , Толкование вольных снов и значение снов. Узнай, что означают твои сны, с помощью бесплатного толкования снов. Откройте для себя значение своей мечты.Словарь снов, мы предлагаем нашим мечтателям возможность погрузиться в свои сны с более чем 10 000 толкований снов. Узнайте, что означают ваши мечты. Сонник — это процесс придания смысла сновидениям. Мы предоставляем полный ресурс, который поможет вам проанализировать свои мечты и найти их значение.

Авторские права (c) 2014-2021 FindYourLucky.com, Найди свои счастливые мечты. Все права защищены.

Почему они есть и как их остановить? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Авторы: Мишель Дреруп, PsyD, DBSM и Алекса Кейн, PsyD.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Есть много областей сна, которые наука и медицина
могу понять и объяснить. Но сны — это совсем другая территория, так как
вопрос «почему
мы мечтаем »остается в основном без ответа.

Яркие и частые сновидения часто остаются открытыми для
толкование через словари сновидений и обсуждение с
друзья.Действительно ли этот сон о бывшем начальнике означал, что вы испытываете сдерживаемое чувство вины?
и беспокойство о последней работе?

Часто снятся стрессовые или тревожные сны
обычно является красным флажком для реального стресса и той роли, которую он играет в вашей
тело. Если вы постоянно просыпаетесь в панике в холодном поту из-за сна, это
время привести свои мысли и стресс в порядок.

Стресс: он есть у всех нас, но он не должен нас контролировать

Стресс
эмоциональный, физический или
умственное напряжение, которое возникает из-за чего-то, что находится вне нас.

Некоторые из
более серьезные факторы стресса или стрессовые жизненные события включают переезд на новое место,
смена ролей в школе или на работе, проблемы в отношениях или потеря семьи
член. Стресс может вызвать проблемы со сном, в том числе бессонницу, за счет
затрудняет засыпание и сон. Это влияет на качество
отдыха. Стресс также может вызвать повышенное возбуждение, что может расстроить
баланс между сном и бодрствованием.

Бытие
стресс связан с плохим сном в целом и может вызвать больше
частые сны.Поэтому нередко можно увидеть печальный сон перед
на большое событие, такое как собеседование, сдача экзамена или важный
встреча.

И хотя есть ограниченное
исследования о контроле содержания сновидений, тревожные сны обычно могут
быть результатом повышенного стресса в нашей повседневной жизни. Ежедневный стресс может
также увеличивайте частоту этих снов.

Хорошие новости? У тебя отличный
контроль над своим стрессом. Если вы научитесь лучше справляться со стрессом в своем
жизни, вы, вероятно, уменьшите тревожные сны и улучшите свой сон.

Вот четыре простых стратегии
чтобы помочь вашему разуму и телу расслабиться перед сном:

  • Потратьте время на сворачивание перед
    кровать:
    Это может быть
    считается «буферной зоной», которая представляет собой период времени, позволяющий
    активация процессов в мозге, чтобы успокоиться и позволить вашей системе сна
    перенимать. Обычно рекомендуется начинать примерно за час до
    перед сном. В это время займитесь расслабляющими видами деятельности, которые вам нравятся.
    чтение или прослушивание музыки.
  • Запишите «время для беспокойства»: Если вам трудно
    чтобы контролировать свое беспокойство перед сном, назначив определенное время, когда вы
    разрешено беспокоиться, может помочь. Найдите удобное для вас время и запишите
    ваши проблемы. Ограничьте время до определенного количества и придерживайтесь его, планируя
    что-то делать потом. Например, вы можете запланировать 15 минут вечером,
    перед любимым телешоу.
  • Думайте о своей спальне как о месте,
    для сна, секса и приятных занятий:
    Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите в постели в беспокойстве или беспокойстве.Если вы обнаружите, что лежите без сна в постели в стрессе, выйдите из спальни.
    и проводите время в другой комнате, пока не почувствуете сонливость.
  • Практикуйте техники релаксации: Есть и другие способы расслабиться во время подготовки ко сну, например, дыхательные упражнения, управляемые образы и прогрессивные движения по расслаблению мышц. (Вы даже можете проверить бесплатные приложения, которые помогут вам выполнить эти упражнения.) Эти методы могут быть одними из наиболее важных аспектов управления стрессом, и вы можете использовать их перед сном или в течение дня.

Когда вы просыпаетесь в панике в 3 часа ночи

Мы все были там — кошмар или стресс
сон заставляет вас просыпаться. Следующее, что вы знаете, что лежите там
слишком много думать о своих финансах и обо всем, что вам нужно сделать на следующий день.

Когда это произойдет, что вы можете сделать, чтобы получить
снова спать?

  • Перестань смотреть на часы: Отсчет минут будет только
    усугубить свое горе. Включите будильник и не поднимайте
    Телефон.
  • Попытайтесь расслабить свое тело: Используйте стратегию релаксации, которая
    помогал перед сном расслабить ваше тело и разум.
  • Вставай с постели: Если не можешь снова заснуть
    после стрессового сна попробуйте встать с постели, чтобы уменьшить
    разочарование. Не проводите время в постели, безнадежно пытаясь снова заснуть или
    толкование своей мечты. (Если ваш сон вызвал у вас беспокойство, вы можете найти
    вы пытаетесь истолковать это. Но это может еще больше усилить беспокойство.Этот процесс приведет к тому, что ваш мозг будет ассоциировать кровать со стрессом, а не
    спать спокойно.) Как только вы встанете с постели,
    найти занятие
    это неинтересно или скучно. Когда вы почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Поскольку сны, очевидно, невозможно измерить, нет реального ответа на вопрос, какое значение они имеют в нашей повседневной жизни. Но мы знаем, что обычно контролируем повседневный стресс, который может вызывать странные или тревожные сны. Научиться контролировать безумие и справляться со стрессом — ваша лучшая защита, которая поможет вам спокойно спать.

Почему я потею во сне?

Просыпаетесь ли вы после пота посреди ночи? Обнаружили пропитанные утром простыни или пижаму? Не переживайте. Ты не единственный.

«Ночная потливость — частый симптом, который мы часто наблюдаем в учреждениях первичной медико-санитарной помощи», — сказала Линди Чавес, практикующая медсестра семейной медицины в Dignity Health Medical Group в Камарильо, Калифорния.

Необработанное чрезмерное потоотделение может раздражать. Но эксперты говорят, что есть некоторые основные причины чрезмерного потоотделения в ночное время, со многими из которых можно бороться.Вот несколько причин, по которым вы можете потеть по ночам, а также то, что вы можете с ними поделать.

1. Возможно, виноват ваш матрас.

freemixer через Getty Images

По словам Джонатана Причарда, 16-летнего ветерана индустрии матрасов, основателя и генерального директора MattressInsider.com, наиболее частая причина, по которой матрас вызывает тепло во время сна, — это его материалы. В частности, пенополиуретан с закрытыми порами.

«Пенопласт с закрытыми порами намного дешевле использовать в производственном процессе, но он спит горячим», — сказал Причард.Чтобы исправить это, он предложил купить матрас с пенополиуретаном с открытыми ячейками, который «пористый, поэтому воздух может входить и выходить из ячеек пены, что делает его воздухопроницаемым».

Если вы ищете матрас, в котором используется пена с эффектом памяти, сказал Причард, стремитесь к гелевой пене с эффектом памяти, которая спит на 1-2 градуса ниже. Вы также должны убедиться, что плотность пены не превышает 4 фунтов на квадратный фут, поскольку более высокая плотность имеет тенденцию удерживать тепло. Наконец, вы должны стремиться приобрести матрас, в котором вместо полиуретановой пены используется натуральный латекс, поскольку натуральный латекс не чувствителен к температуре и более прочен, сказал он.

2. Ваша спящая среда отключена.

«Перегретая комната и / или слишком много одеял часто являются самой простой причиной ночного потоотделения», — сказал Чавес.

Чавес посоветовал носить удобную дышащую пижаму и не класть на кровать несколько одеял, особенно в жаркие месяцы. Материал ваших простыней также может способствовать нагреванию среди ночи.

«На температуру тела сильно влияет то, что соприкасается с кожей, и поэтому лучше всего регулируется тканями, которые естественным образом охлаждают, например, белье», — сказал Ариэль Кай, основатель и генеральный директор компании по производству постельных принадлежностей Parachute.Не любите белье? Другие дышащие ткани, такие как хлопок или тенсель, также сохранят прохладу ночью.

3. В вашей спальне не оптимальная температура.

fStop Images — Эмили Кигин через Getty Images

«Отключение термостата — один из способов улучшить качество сна, поскольку слишком теплая среда для сна может привести к потоотделению и нарушениям сна в течение ночи», — сказал Суджай Кансагра. , Эксперт по здоровью сна фирмы матрасов.

Ребекка Роббинс, соавтор книги Sleep for Success! и эксперт по сну из отеля Benjamin в Нью-Йорке согласились, отметив, что, если температура в вашей спальне выше 70 градусов, немного прохладнее может иметь огромное значение.

«Диапазон от 60 до 67 градусов кажется холодным, но это оптимальная температура в спальне для сна», — сказала она.

4. Возможно, менопауза.

По словам Терри Кралле, сертифицированного клинического инструктора по вопросам сна из Вашингтона, округ Колумбия, и соавтора книги Sleeping Your Way to the Top , женщины, испытывающие менопаузу и даже перименопаузу, часто сообщают о симптомах перехода в потливость. ночь.

«Степень потоотделения бывает разной, но при хронических нарушениях сна следует сообщить об этом врачу», — сказала она.

5. Вы можете нервничать.

Адене Санчес через Getty Images

Беспокойство и стресс также могут вызывать чрезмерное потоотделение, когда вы пытаетесь получить свои «я».

«Вы можете чрезмерно потеть из-за дневного стресса. Соответственно, кошмары и другие стрессовые сны также могут вызвать у вас потливость во время сна », — сказал доктор Кристофер Холлингсворт, хирург общего профиля в NYC Surgical Associates, добавив, что ожидание напряженного дня на работе может побудить вас потеть. ночь.

Попробуйте заняться чем-нибудь, что поможет вам расслабиться, прежде чем коснуться подушки, например медитацией, теплой ванной или чтением.

«Помимо ежедневных попыток справиться со стрессом, вы можете попробовать вечером расслабиться, чтобы успокоить нервы перед сном», — сказал Чавес.

6. Вы можете бороться с простудой или вирусом.

Ночное потоотделение может быть таким же простым, как снижение температуры или попытка вашего тела сдержать болезнь.Простуда, грипп и другие инфекции и вирусы, особенно те, которые сопровождаются лихорадкой, могут вызывать приступы сильного потоотделения и вызывать ночное потоотделение.

«Вы можете страдать от чередующихся периодов озноба — они временные и должны пройти по мере исчезновения болезни», — сказал Холлингсворт.

7. Это может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Маскот через Getty Images

В редких случаях ночное потоотделение может быть вызвано чем-то более серьезным.«Существует длинный список основных медицинских проблем, которые могут быть связаны с состоянием стойкой ночной потливости, включая тревожные расстройства, аутоиммунные расстройства, заболевания щитовидной железы, сердечные заболевания, определенные заболевания нервов и / или костного мозга, рак и многое другое», — сказал Константин Джордж. , главный врач Epitomedical, частной практики, объединяющей внутреннюю медицину и педиатрию, и основатель медицинского приложения для консьержей Vedius.

Но не стоит начинать поиск в Google и автоматически предполагать, что у вас рак.Посоветуйтесь со своим врачом, если вы столкнулись с этим в сочетании с другими проблемами.

«К счастью, они встречаются крайне редко и часто сопровождаются некоторыми другими симптомами инфекции», — сказал Алекс Димитриу, дважды сертифицированный врач психиатрии и медицины сна и основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine в Калифорнии.

8. Это может быть ваше лекарство.

«Некоторые лекарства способствуют ночному потоотделению, поэтому прочтите этикетку и поговорите со своим врачом о любых возможных побочных эффектах лекарств, которые вы можете принимать», — сказал Роббинс.

Эти лекарства могут включать антидепрессанты, лекарства от диабета и некоторые терапевтические препараты, блокирующие гормоны. Кралле добавил, что гипотензивные и химиотерапевтические средства также могут быть катализаторами потоотделения.

9. Вы выпили на ночь.

svetikd via Getty Images

Выпить бокал вина, пока вы ложитесь спать? Употребление алкоголя перед сном может привести к потному сну. Если это нарушает ваш сон, Краллл посоветовал сократить употребление алкоголя и воздерживаться от его употребления в часы, предшествующие вашему сну.

«Реже отказ от алкоголя и некоторых седативных веществ также может вызывать ночное потоотделение», — добавил Димитриу.

10. У вас может быть апноэ во сне

Недавнее исследование показало, что приливы и потливость ночью могут быть связаны с обструктивным апноэ во сне у женщин среднего возраста. Дополнительные симптомы состояния включают храп, периодические пробуждения или бессонницу, беспокойный сон, крайнюю усталость в течение дня, просыпание с болью или сухостью в горле, пробуждение с ощущением удушья или удушья, беспокойный сон или утренние головные боли.

Если вы подозреваете, что у вас может быть это заболевание, назначьте встречу со своим лечащим врачом, чтобы обсудить тесты, которые вы, возможно, сделали, чтобы узнать, так ли это.

Когда следует беспокоиться о ночном потоотделении

PhotoAlto / Frederic Cirou via Getty Images

«Достаточный сон важен для вашего здоровья, благополучия и качества жизни», — сказал Кралл. Если вы заметили, что ночью потеете, она посоветовала внести коррективы в условия вашего сна и обратиться к специалисту по сну, чтобы обсудить любое потоотделение во время сна, которое не проходит само по себе.

Марал К. Скелси, член Международного общества гипергидроза и клинический доцент дерматологии медицинского факультета Джорджтаунского университета, следит за любыми изменениями в характере потоотделения. И если ваша ночная потливость начинает проявляться в сочетании с другими симптомами, может быть хорошей идеей назначить встречу с врачом, чтобы обсудить, что может происходить.

Вам, возможно, придется беспокоиться, «когда потоотделение начинается внезапно и связано с потерей веса или лихорадкой, или только на одной стороне тела.Немедленно поговорите со своим врачом, так как некоторые причины ночного потоотделения потенциально опасны для жизни », — сказал Скелси.

«В поисках нормального» — это попытка HuffPost ответить на некоторые из самых насущных вопросов в Интернете: нормально ли ____? Почему я ___? Почему я ___?

Что на самом деле означают эти несоответствующие сны

Вы когда-нибудь просыпались в поту после, ммм, неуместного сна о ком-то в вашей жизни, о котором вы действительно не должны думать таким образом? Хотя мы не можем точно сказать, что это происходит со всеми нами, исследование, проведенное Монреальским университетом, показало, что из 3500 опрошенных участников около 20 процентов женщин и 14 процентов мужчин видели сексуальные сны о человеке, который был «недоступен» для них в бодрствующем мире.

Если с вами такое случалось раньше, вы знаете, насколько неловко может быть столкнуться со звездой своей мечты в реальной жизни — и этот неприятный момент только усиливается, если этот человек оказывается вашим начальником или вашим шурином. Но можем ли мы контролировать то, о чем мечтаем? Что является катализатором этих мечтаний о людях в нашей жизни, которые, как мы знаем, не являются жизнеспособными вариантами? И что это значит для нас, когда мы видим их во сне?

Секс-мечта о вашем начальнике больше связана с вашим взглядом на себя.

Вот взгляд на процесс нашего сна, почему определенные люди появляются в этих подсознательных сценариях, пока мы спим, и несколько советов, как разобраться в реальных жизненных причинах, стоящих за ними.

Как мы мечтаем

Хотя нам еще многое предстоит узнать о том, как мы мечтаем, доктор А.Дж. Марсден, доцент кафедры социальных услуг и психологии в Beacon College, говорит, что есть несколько теорий, которые могут помочь объяснить, что происходит в наших головах по ночам.

«Исследователи знают, что 90 процентов сновидений происходит во время быстрого сна (быстрое движение глаз)», — говорит она.«У нас есть около 90-минутных циклов сна, и чем дольше мы спим, тем больше отнимается REM-сон, поэтому мы обычно вспоминаем сны, которые у нас есть, когда просыпаемся (во время более длительных циклов REM)». Что касается того, что движет траекторией наших снов, Марсден говорит, что наиболее активными областями мозга являются те, в которых находятся наши эмоции. «В частности, лимбическая система, отвечающая за борьбу как с хорошими, так и с плохими эмоциями», — говорит она. «Наименее активная часть мозга во время сна — это лобные доли, отвечающие за функционирование и мышление высшего порядка.Это может объяснить, почему наши сны часто не очень логичны ».

Когда мы можем заглянуть за рамки содержания и исследовать смысл, лежащий в основе наших снов, мы можем использовать их как увлекательный портал к самоисследованию.

Что касается того, как наша повседневная реальность влияет на предмет нашего сновидения, доктор Гарольд Джонас, психотерапевт, практикующий во Флориде, говорит, что, хотя мы пытаемся действовать в рамках того, что мы называем «нормальным» в часы бодрствования, как только мы попадаем в мир снов, все идет не так.«В течение дня у нас есть ограничения на мысли и порывы», — объясняет Йонас. «Большинство из нас стараются« поступать правильно »и оставаться в рамках моделей поведения, признанных социальной нормой. Но ночью — все меняется. Мозг может сосредоточиться на конкретной мысли, которую он имел в течение дня — независимо от того, насколько мимолетно — и потенциально становится центром мечты ». И, по словам Джонса, эти экземпляры действительно могут охватывать весь спектр. «Вы проходили мимо афиши фильма с вашим любимым актером? Рука коллеги коснулась вашей руки, тянувшейся за докладом, что-то сработало как спусковой крючок? Соедините это с реальными жизненными событиями, такими как стресс от супруга, а не ценится на работе или в любом другом реальном мире дневного триггера, и вы склонны иметь физические, психологические и даже химические причины для того, чтобы видеть сексуальные сны, которые, как вы можете чувствовать, связаны с неподходящими людьми.»

Помимо мира снов, предлагающего нам буквально уйти от повседневных ограничений, которые мы налагаем на себя, Марсден говорит, что сексуальные сны, в частности, на самом деле происходят чаще, когда мы чувствуем себя уверенно.

» Интересно, что мы с большей вероятностью будут видеть позитивные сексуальные сны, когда мы чувствуем себя хорошо или когда у нас хорошее настроение », — объясняет она.« Сновидения в целом отражают состояние бодрствования человека, его беспокойства, беспокойства, желания и т. д. сны отражают то, что мы чувствуем.Наш мозг также может использовать наши сны, чтобы разыграть сценарии, которые маловероятны или нереалистичны в нашей повседневной жизни. Человек, который хочет кого-то, кто находится «вне пределов», может испытывать сексуальные сны об этом человеке, потому что это способ мозга экспериментировать с идеей, фактически не доводя ее до конца ».

Что на самом деле означают эти колоритные мечты из наиболее часто упоминаемых звезд этих снов, сценарий с боссом возглавляет список.

«Многие эксперты говорят, что сны о сексе с начальником — самые частые, а иногда и самые тревожные», — говорит Йонас. «После яркого сна вы просыпаетесь утром и должны идти на собрание сотрудников, как будто ничего не произошло».

Часто люди во сне символизируют других людей, и на самом деле это больше связано с эмоциями, которые вы испытываете.

Однако это не обязательно означает, что вы тоскуете по своему начальнику — более вероятно, что вы жаждете силы, которую он или она символизирует.»Прежде чем вы начнете думать, что вы можете подсознательно испытывать тайное сексуальное влечение к своему боссу, осознайте, что сексуальный сон о вашем боссе больше связан с вашим взглядом на себя. Это сон о вашей собственной растущей силе, профессиональных способностях и лидерских качествах. Возможно, вы чувствуете, что готовы взять на себя ответственность и вывести свою работу на новый уровень по сравнению с тем, на котором вы сейчас находитесь в профессиональном плане ».

Что это значит, когда все меняется, когда вы обладаете властью, соблазняя своего стажера или младшего брата или сестры друга? Марсден говорит, что ответ кроется в контексте сна.«Сосредоточьтесь на том, что происходило во сне», — говорит она. «Обучали ли вы их и направляли ли вы во время половых актов во сне? Скорее всего, это наше желание доминировать в постели с кем-то, с кем нам было бы комфортно, с кем-то, кого мы знаем ».

Другой распространенный сценарий сновидений, который может вызывать беспокойство, — это тот, где мы ласкаем с близким другом нашего друга. Но клинический психолог доктор Алексис Конасон отмечает, что то, что может скрываться под этим значением, на самом деле не влечение, которое вы пытались похоронить, а, скорее, символ чего-то еще, что может происходить в отношениях между вами. и твой друг.

«Часто люди символизируют других людей во сне, и на самом деле это больше связано с эмоциями, которые вы испытываете во сне», — объясняет Конасон. «Таким образом, сон о сексе с мужем вашего лучшего друга может иметь больше общего с общим чувством вины, которое вы испытываете по поводу другой ситуации, нарушения границ или конкуренции».

А что, если объект вашей привязанности — этот лучший друг, а не его или ее вторая половинка? Марсден говорит, что, поскольку мы проводим так много времени с нашими близкими друзьями, неудивительно, что они могут появляться в наших снах таким образом — как бы странно это ни было.«Скорее всего, из-за того, что мы проводим много времени с друзьями, нередки случаи, когда о них снятся сексуальные сны», — говорит она. «Это способ нашего мозга попробовать это. Если мы когда-либо сознательно задумывались, на что это будет похоже, у нас больше шансов увидеть сон. Однако иногда сны действительно возникают из ниоткуда, но это не так. означают, что ваше подсознание не учло такую ​​возможность! »

Использование подсознания в ваших интересах

Итак, что мы можем сделать, если что-нибудь, попытаться положить конец сновидениям, которые создают неловкость в часы бодрствования?

Сны — это способ работы нашего разума для разрешения конфликтов и проблем, которые мы не можем решить в часы бодрствования.

Марсден говорит, что пристальный взгляд на человека, который появляется в вашем сне, и на то, что он символизирует, поможет проникнуть в суть. «Во-первых, подумайте, почему вы думаете, что вам могут сниться эти сны», — говорит она. «Что вас привлекает в этом человеке? романтические отношения. Чего не хватает? Чего в этом другом человеке может не хватать вашему нынешнему партнеру? »

Конасон согласен с тем, что более глубокое изучение «почему» сценария сна, с которым вы имеете дело, может помочь.«Сны — это способ работы нашего ума над разрешением конфликтов и проблем, которые мы не можем решить в часы бодрствования», — объясняет она. «Лучший способ перестать видеть нежелательные повторяющиеся сны — это принять сны, попытаться рассматривать их как важные сообщения от вас самих и работать над пониманием того, что они пытаются вам сказать. Работа по разрешению конфликтов в часы бодрствования уменьшает нашу потребность в работе Когда мы можем заглянуть за пределы явного содержания наших снов (поверхностное, кто, что и где из наших снов) и исследовать смысл, лежащий в основе наших снов, мы можем использовать наши сны как увлекательный портал к самоисследованию.»

Что вызывает ночную потливость и можно ли ее остановить?

Ночная потливость может возникать по разным причинам: болезнь или инфекция, стресс и беспокойство, или просто перегревание жаркой летней ночью. Стоит отметить, что сами по себе они вряд ли могут быть симптомом чего-то серьезного. Здесь мы расскажем Калебу Бакке, эксперту по здоровью из компании Maple Holistics, о ночной потливости и о том, на кого она влияет.

Связано: Решения для блокировки спящего режима

Что такое ночная потливость?

Ночная потливость — это когда человек чрезмерно потеет ночью.Потоотделение во время сна является нормальным явлением и может происходить по многим причинам, например, из-за плохого сна или из-за того, что отопление остается включенным, слишком жарко. Однако, если вы регулярно просыпаетесь с каплями пота, это может быть более серьезная проблема.

Каковы причины ночного потоотделения?

Если вы раньше не испытывали ночного потоотделения, вы, вероятно, не можете себе представить, как просыпается от глубокого сна с ощущением, будто вы только что вышли из бассейна.Бакке говорит: «Если вы спали с несколькими дополнительными одеялами или комнатный термостат был поднят слишком высоко, это может привести к тому, что вы проснетесь в поту, но обычно это не является признаком беспокойства».

Однако, если вы регулярно просыпаетесь с ночным потоотделением, это может быть вызвано скорее медицинскими причинами. Калеб говорит, что «вероятно, что эти ночные поты связаны с основным заболеванием или заболеванием. Чаще всего причиной ночного потоотделения являются некоторые лекарства, в том числе антидепрессанты, лекарства от диабета и препараты, блокирующие гормоны.”

«Кроме того, к ночному потоотделению могут приводить определенные заболевания и состояния, такие как тревожные расстройства, наркомания и заболевания щитовидной железы. Обычно ночная потливость сопровождается лихорадкой, потерей веса, болью, кашлем, диареей или другими симптомами ».

Помимо заболеваний и перегрева, есть и другие причины, связанные с ночным потоотделением, такие как беспокойство и стресс.

Кто потеет по ночам?

И взрослые, и дети могут испытывать ночную потливость.Однако причины ночного потоотделения могут различаться в зависимости от возраста и пола.

1. Детский

Дети могут потеть из-за ночного ужаса. Ночные кошмары — это нарушения сна, которые более интенсивны, чем кошмар, и могут вызвать потоотделение, учащенное дыхание, крик и внезапное смещение вертикального положения.

Дети, находящиеся в состоянии стресса, переутомленные, принимающие новые лекарства или принимавшие слишком много кофеина, могут испытывать ночные кошмары.Хотя от ночных ужасов нет лекарства, вы можете попытаться предотвратить их, снизив уровень стресса вашего ребенка, убедившись, что он выспался, и придерживаясь постоянного распорядка отхода ко сну.

Калеб Бэк — эксперт по здоровью из Maple Holistics

2. Самки

Ночная потливость — нормальное явление для женщин в период менопаузы. Приливы, которые являются признаком менопаузы, иногда могут возникать ночью, что приводит к чрезмерному потоотделению.Если у вас нет менопаузы, ночная потливость, скорее всего, просто перегревает, но может быть признаком болезни или лихорадки.

3. Мужчины

Считается, что мужчины с низким уровнем тестостерона чаще испытывают ночную потливость. Естественно, что с возрастом мужчины вырабатывают меньше тестостерона, поэтому повышенное потоотделение во сне чаще встречается у мужчин старшего возраста.

Признаком чего может быть ночная потливость?

Помимо общей теплой погоды, причиной ночного потоотделения также могут быть:

  • Повышенная температура или сильная простуда
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
  • Гормональные нарушения, такие как феохромоцитома, карциноидный синдром и гипертиреоз
  • Рак
  • Неврологические состояния, такие как инсульт и вегетативная невропатия
  • Инфекции
  • Идиопатический гипергидроз
  • Расстройства сна
  • Туберкулез
  • ВИЧ / СПИД
  • Бруцеллез
  • Лекарства

Как избавиться от потоотделения в постели:

Если вы хотите избавиться от потливости в постели и избавиться от приливов, вот 10 средств самопомощи, которые мы рекомендуем:

1.Носите свободную и легкую одежду, чтобы спать в

.

2. Одевайтесь слоями, чтобы их можно было легко снять, если ночью станет слишком жарко.

3. Не спите с обогревателем на

.

4. Попробуйте открыть окно ночью

5. Используйте вентилятор в спальне

6. Сон под легким пуховым одеялом

7. Чаще переворачивайте подушку

8. Установите успокаивающий ночной распорядок дня, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.

9. Если вы спите с партнером, попробуйте спать в отдельной кровати, чтобы увидеть, имеет ли это значение

10.Поддерживайте здоровый вес и часто занимайтесь спортом

Если у вас повторяющиеся ощущения ночного потоотделения, лучше всего обратиться за медицинской помощью к местному терапевту, чтобы определить причину.

У вас есть какие-нибудь важные советы по борьбе с ночной потливостью? Мы хотели бы видеть их в комментариях ниже.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.