От вздутия живота народные средства: Как снять вздутие живота и уменьшить газы

Содержание

Народные средства от газов и вздутия живота у взрослых

Вздутие живота может возникать по разным причинам. Это неприятное
состояние, способное причинить сильный дискомфорт человеку. Справиться с
патологией помогут методы народной медицины.

Процесс газообразования является естественным для нашего организма. Небольшое количество газов попадает к нам из окружающей среды, например, во время поглощения пищи. Однако большая часть газов вырабатывается микрофлорой самого кишечника. В организме здорового человека за сутки вырабатывается около 600 мл газа. Это количество может быть чуть меньше или больше. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. При метеоризме объем газа возрастает в 3-4 раза. Это состояние вызывает сильный дискомфорт и мешает полноценной жизнедеятельности.

Фото: Image Point Fr / Shutterstock.com

Причины патологии

Повышенное газообразование и вздутие могут быть спровоцированы многими
причинами. Например, вызвать их может заглатывание атмосферного воздуха.
Главными причинами аэрофагии являются:

  • привычка
    говорить во время еды;
  • курение;
  • перекусы
    на ходу;
  • использование зубных протезов и
    т.п.

Еще одной причиной патологии являются заболевания ЖКТ. Это могут быть как
хронические, так и острые состояния. Повышенное газообразование характерно для
следующих болезней:

  • колит;
  • холецистит;
  • энтерит;
  • гастрит;
  • болезнь
    Крона;
  • новообразования
    в кишечнике;
  • патологии инфекционного
    характера.

Также повышенное газообразование может указывать на заражение глистами.

Часто вздутие беспокоит людей, страдающих от непереносимости лактозы.
Заболевание возникает в результате недостаточной выработки особого фермента. В
итоге такие пациенты не могут полноценно переваривать молоко и молочные
продукты.

Вздутие и газообразование характерны для синдрома раздраженного кишечника.
Чаще всего заболевание диагностируется у женщин. Вызвать синдром может
неправильное питание, частые стрессы или прием некоторых препаратов.

Повышенное газообразование часто беспокоит женщин перед менструацией. Также
данное состояние может указывать на:

  • внематочную
    беременность;
  • миому;
  • аднексит и т.п.

Проблема метеоризма знакома многим людям. Это состояние может носить
единичный характер или повторяться эпизодически. Если повышенное
газообразование мешает вам жить полноценной жизнью, обратитесь к
врачу-гастроэнтерологу.

В большинстве случаев причиной вздутия становятся проблемы с питанием.
Плохо переваренные продукты попадают в кишечник, где начинается процесс их
разложения. В результате гниения вырабатывается чрезмерное количество газов,
которые распирают стенки органа.

Вздутие и газообразование после еды

Более 75% кишечных газов вырабатываются бактериями. Микроорганизмы
производят особые ферменты, необходимые нам для переваривания еды. В результате
реакции разложения высвобождается газ, который скапливается в толстой кишке. В
состав этого входят метан, сероводород, аммиак и т.п. В кишечнике газ принимает
вид пены, которая располагается вдоль стенок органа.

Повышенное газообразование после еды возникает в следующих случаях:

  • при
    приеме продуктов склонных к долгому брожению и разложению;
  • в результате
    переедания;
  • во
    время разговора за едой;
  • при
    употреблении газированных напитков;
  • при
    нехватке некоторых пищеварительных ферментов;
  • в
    случае острых или хронических заболеваний кишечника;
  • при дисбактериозе и т.п.

У здорового человека часть газов выделяется естественным путем, а часть
всасывается легкими. В случае каких-либо нарушений возникает дисбаланс между
временем выведения газов и скоростью их выработки. В итоге у пациента
формируется метеоризм и вздутие живота.

Продукты, провоцирующие повышенное газообразование

Некоторые продукты способны значительно повышать количество газов в
организме. Сюда относятся:

  • молоко;
  • молочные продукты;
  • каши, кроме рисовой;
  • цельнозерновой хлеб;
  • бобовые;

Фото: Goode Imaging / Shutterstock.com

  • кукуруза;
  • грецкие орехи, фисташки, арахис;
  • капуста, редис и т.п.

Фото: Fab_1 / Shutterstock.com

Патологические причины вздутия

Иногда причинами вздутия становятся болезни ЖКТ. Указать на наличие
заболевания могут следующие симптомы:

  • понос;
  • изжога;
  • боли в
    животе разного характера;
  • отрыжка и т.п.

В этом случае повышенное газообразование указывает на патологию. Для
выявления первопричины рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу и пройти ряд
обследований. Помимо перечисленного, метеоризм может быть спровоцирован
аллергией или невротическими расстройствами.

Какие виды метеоризма существуют?

Существует несколько видов метеоризма:

  • динамический.
    Формируется из-за нарушения работы кишечника. характерен для пациентов,
    перенесших хирургическое вмешательство на органах ЖКТ;
  • алиментарный.
    Наблюдается у людей, злоупотребляющих газированными напитками, молочными
    продуктами и фруктами;
  • дисбиотический.
    Возникает в результате изменения микрофлоры кишечника. Может указывать на
    развитие дисбактериоза. Также нередко возникает на фоне приема
    лекарственных препаратов;
  • психогенный. Беспокоит людей,
    подверженных частым стрессам.

Симптомы патологии

Для повышенного газообразования характерны следующие симптомы:

  • чувство
    распирания в животе;
  • вздутие;
  • ощущение
    тяжести и переполненности;
  • боли
    схваткообразного характера;
  • урчание
    в животе;
  • изжога;
  • отрыжка;
  • привкус
    тухлых яиц во рту;
  • проблемы
    с дефекацией;
  • наличие на языке желтоватого
    налета и т. п.

Если вздутие спровоцировано не патологией, от него можно избавиться в
домашних условиях. Для этого используется ряд компонентов, доступных каждому
человеку. Народные средства не требуют больших финансовых затрат и подходят как
взрослым, так и детям.

Рецепты с лимоном

Очень популярны народные средства с лимоном. Если вздутие и газообразование
сопровождаются изжогой, можно использовать лимонно-содовый раствор. Для его
приготовления необходимо взять:

  • стакан теплой кипяченой воды;
  • 1/2 чайной ложки соды;
  • сок 1/2 лимона. При желании сок лимона можно заменить лимонной кислотой в количестве 1/4 чайной ложки.

Фото: Elena Veselova / Shutterstock.com

После этого все ингредиенты необходимо перемешать. Сначала в воду добавляют
соду и перемешивают до полного растворения. После этого в жидкость добавляют
лимон. Как только содержимое стакана вступит в реакцию его необходимо
немедленно выпить.

Такой раствор не рекомендован людям с болезнями желудка. Лимонно-содовое
питье помогает быстро снять симптомы метеоризма и выступает в качестве
слабительного.

Использование мяты

Народные средства с мятой помогают при вздутии, изжоге и газообразовании.
Мята в свежем и сушеном виде помогает быстро избавиться от симптомов
метеоризма. Растение можно использовать несколькими способами:

  • пожевать листик мяты. Делать это нужно сразу после еды. Использовать стоит только свежие листья растения, богатые соками и целебными микроэлементами;
  • вдыхать аромат мяты. Для этой цели подойдут аромапалочки или масло. Такой способ подходит людям, страдающим от метеоризма на фоне нервного переживания или стресса. За счет расслабления нервной системы происходит ослабление спазмов и облегчение общего состояния;
  • пить мятный отвар.

Фото: NataliTerr / Shutterstock.com

Отвар из мяты

Для приготовления мятного отвара необходимо взять:

  • свежие
    листья мяты. Если их нет, используйте сушеные, купленные в аптеке;
  • стакан чистой воды.

После этого щепотку измельченных листьев заливают стаканом воды и доводят
до кипения на водяной бане. Далее огонь убавляют и держат средство на огне еще
10 минут. Затем раствор остужают и процеживают. Пьют отвар 3 раза в день после
еды. При желании в напиток можно добавить немного меда. При условии, что у вас
нет на него аллергии.

Укропная вода от газов

Укропная вода помогает при метеоризме как взрослым, так и детям. Для ее
приготовления необходимо взять:

  • 1/2 литра кипятка;
  • 15 грамм семян укропа.

Фото: Madeleine Steinbach / Shutterstock.com

Семена укропа нужно залить кипятком и накрыть тару крышкой. Смесь должна
настаиваться в течение 3-4 часов. После этого раствор процеживают. Пьют
укропную воду за 10 минут до еды. Принимать лекарство нужно 3-4 раза в сутки.
На один прием приходится 150 миллилитров жидкости.

Укропное масло

Народные средства от вздутия живота часто готовятся на основе укропа.
Помимо укропной воды при повышенном газообразовании можно использовать укропное
масло. Его можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо:

  • взять 30 мл растительного масла и 5 грамм свежего укропа;
  • траву нужно мелко измельчить и залить подготовленным маслом;
  • тару с маслом накрывают несколькими слоями марли и убирают в темное место;
  • спустя 4 дня смесь процеживают и убирают в холодильник.

Фото: smirart / Shutterstock.com

Принимают масло 3-4 раза в день. Для этого 7-10 капель средства смешивают с
медом и принимают после еды. Если нужного эффекта не наступает масло принимают
в чистом виде по 1 чайной ложке по утрам.

Морковные семена от вздутия живота

Если вам не нравиться вкус укропа, можно заменить его морковными семенами.
Они дают примерно такой же эффект. Для приготовления морковного настоя
необходимо подготовить:

  • десертную ложку морковных семян;
  • 300 мл только что вскипяченной воды.

Фото: AS Food studio / Shutterstock.com

Семена моркови от вздутия живота и газов необходимо залить крутым кипятком.
После этого тару с ними нужно нарыть крышкой и настаивать в течение час. Далее
настой процеживают и делят на два приема. Пить его нужно утром и вечером. Лучше
всего принимать лекарство за полчаса до еды. Принимать морковный настой можно
курсами до трех месяцев.

Петрушка от газов

Петрушка — хорошее средство от метеоризма. Для терапии можно использовать
сушеную или свежую траву. Разницы это не имеет. Чтобы приготовить препарат для
живота вам потребуется:

  • стакан холодной воды;
  • чайная ложка измельченной петрушки. Лучше всего для этой цели подходит корень растения.

Фото: Brent Hofacker / Shutterstock.com

После того как все ингредиенты будут готовы, петрушку нужно залить холодной
водой. Тару со смесью накрывают крышкой и оставляют на полчаса. После этого
настой подогревают на огне, но не доводят до кипения. Затем горячую жидкость
остужают и процеживают. Пить воду нужно теплой. Принимать лекарство следует
каждый три часа небольшими порциями.

Укроп и чабрец от метеоризма

Чтобы приготовить действенное средство от газов вам потребуется:

  • стакан
    кипятка;
  • чайная
    ложка семян укропа;
  • чайная ложка сушеного чабреца.

Все ингредиенты от вздутия живота смешиваются в эмалированной посуде. После этого тара накрывается крышкой и оставляется на 15-20 минут. Затем настой ставят на огонь и доводят до кипения. Перед употреблением отвар остужают и процеживают. Принимают средство в течение всего дня небольшими порциями по 25-30 миллилитров. Первый прием должен осуществляться натощак ранним утром. Заключительный прием должен приходится на вечер перед ужином.

Фото: smirart / Shutterstock.com

Настой из одуванчиков

Для приготовления средства вам потребуется 30 грамм корней растения. Их нужно тщательно перемолоть до образования кашицы. Эту кашицу заливают кипятком и настаивают два дня. Затем смесь процеживают и принимают по 50 миллилитров пять раз в день.

Фото: 13Smile / Shutterstock.com

Валериана, мята и фенхель от вздутия живота

Еще одним хорошим средством является сбор из валерианы, мяты и фенхеля. Для
его приготовления необходимо взять:

  • 2 части
    мяты;
  • 1 часть
    валерианы;
  • 1 часть фенхеля.

Все травы перемешиваются между собой и помещаются в эмалированную емкость.
После этого сбор заливают стаканом крутого кипятка и оставляют на 15-20 минут.
Затем смесь ставят на огонь и доводят до кипения. После этого смесь процеживают
и принимают по 100 мл три раза в день.

Травяной сбор против метеоризма

В состав этого сбора входят:

  • горечавка;
  • корень
    аира;
  • корневище
    ревеня;
  • золототысячник;
  • зверобой.

Все травы берутся в равных количествах. Для приготовления средства от газов
необходимо взять 2 столовые ложки сбора и поместить его в кастрюлю. После этого
к смеси добавляют 1\2 литра кипятка и настаивают на водяной бане в течение
получаса. Затем настой от вздутия живота остужают и процеживают. Принимают по
одному глотку перед каждым приемом пищи. В том числе и перед небольшими
перекусами.

Травяной сбор из полыни

Помимо полыни в этот сбор входят:

  • тмин;
  • девясил;
  • ромашка.

Все травы берутся в одинаковом количестве. Для приготовления лекарственного
настоя вам необходимо взять 15 грамм сбора. Подготовленную траву заливают 1,5
литрами холодной воды и доводят до кипения. Затем полученную смесь остужают и
процеживают. Сюда же можно добавить немного меда. Принимают в течение дня после
еды. Пьют по стакану вместо чая. Курс лечения составляет 3-4 дня.

Лечение метеоризма ромашкой

Чтобы избавиться от газов вам потребуется:

  • 1/2 литра воды;
  • 2 столовые ложки ромашки аптечной.

Фото: Paopano / Shutterstock.com

Все ингредиенты смешивают и доводят до кипения. Кипятить отвар нужно в
течение 5 минут. После этого его снимают с огня и остужают в течение 3-4 часов.
Перед приемом жидкость процеживают. Пьют отвар за час до еды или через час
после. В течение дня нужно выпивать по 100 мл отвара.

Картофельный сок от живота

Картофельный сок для живота используется для длительной терапии. В сутки нужно выпивать по 1\2 стакана свежевыжатого сока утром и вечером. Курс лечения составляет 2 недели. При необходимости его можно продлить до 3 недель.

Фото: Maryna Osadcha / Shutterstock.com

Тмин при метеоризме

Настой тмина позволяет быстро устранить избыток газов в кишечнике. Для его
приготовления берут:

  • 4
    чайных ложки тмина;
  • 400 мл кипятка.

Перед применением семена тмина необходимо измельчить.  Лучше всего использовать ступку. После этого смесь заливают кипятком и настаивают 3-4 часа. Перед применением средство процеживают. Принимают 3-4 раза в день по 50 миллилитров.

Фото: Quality Stock Arts / Shutterstock. com

Имбирный отвар

Чтобы приготовить имбирный отвар, необходимо:

  • мелко
    нарезать две столовых ложки корня имбиря;
  • поставить
    на огонь кастрюлю с парой стаканов воды;
  • как
    только вода закипит в нее бросают подготовленный имбирь;
  • огонь сразу убавляют до
    минимума и варят смесь еще 5-10 минут.

Принимают имбирный отвар по 2 столовых ложки 4-5 раз в день. Перед
применением его необходимо процедить и остудить до комфортной температуры.

Несмотря на хорошую переносимость перед началом приема народных средств
необходимо посоветоваться с доктором. Важно убедиться в отсутствии аллергии и
индивидуальной непереносимости.

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить его!

Submit Rating

Средний рейтинг
/ 5. Подсчет голосов:

Как лечить вздутие живота народными средствами?

Вздутие живота является неприятным симптомом, который свидетельствует о нарушениях в работе ЖКТ. При этом значительно снижается качество жизни человека: выделяются газы, появляется давящая боль в зоне брюшной полости, может возникнуть одышка, слабость. При образовании метеоризма можно использовать средства нетрадиционной медицины, которые помогают не хуже лекарственных.

Список лучших народных средств от метеоризма

Народные средства от вздутия живота помогут сократить боль, дискомфорт и повышенное газообразование. Лучшими из них являются:

  • ? Активированный уголь — самый быстрый и дешевый метод избавления от метеоризма. Препарат отличается хорошей пористостью, благодаря чему поглощает токсины, которые и вызывают вздутие живота. Взрослому человеку достаточно выпить 3 таблетки, чтобы сократить дискомфорт.

  • ? Сода. Это средство вызывает отрыжку, вследствие которой легко и безболезненно выводятся кишечные газы. Часто и сразу по-многу соду пить нельзя. Готовится смесь так: сок половины лимона смешивается с 1 ч.л. соды и пол стаканом воды. Выпивается за раз. Также можно просто растворить 1/4 ч.л. соды в стакане воды и залпом выпить.
  • ? Травяной настой из тысячелистника, ромашки, зверобоя, мяты. Берется 2 столовые ложки смеси трав, заливается 400 мл кипятка, настаивается 2-3 часа. Готовый настой пьется 2-3 раза в день по 100-150 мл. Отлично помогает от вздутия живота смесь розмарина и шалфея (по 1 ст.л.), которая также заливается кипятком и настаивается 20 минут. Принимается трижды в день.
  • ? Укроп помогает быстро избавиться от метеоризма. Можно использовать для настоя 1 ст.л. семян или травы (высушенной или свежей), которые после заливаются кипятком. После заваривания настой пьется по 100 мл 3 раза в сутки.
  • ? Яблочный уксус. В его состав входят пробиотики, улучшающие пищеварение. 2 ст.л. уксуса разбавляются в стакане прохладной воды. Выпивается сразу.
  • ? Мед. Для приготовления полезного средства 1 ч.л. меда растворяется в 200 мл теплой воды. Медовую воду нужно пить натощак с утра. Также можно добавить туда пару кусочков имбиря и сок лимона. Полезен от метеоризма мед (1 ч.л.) с укропным маслом (1 капля). Принимается смесь сразу после еды.

Если вздутие живота происходит регулярно и доставляет сильный дискомфорт, самолечение нежелательно. Нужно обратиться к врачу для выяснения причины метеоризма и назначения правильного лечения.

Новости партнеров — 21 февраля 2021 1063

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Быстрые народные средства от вздутия живота и газов

Вздутие, повышенное газообразование, метеоризм – эти понятия можно считать названиями одного явления; последнее чаще употребляется медиками. Суть не в названии, а в том, как избавиться от проблемы: современная медицинская статистика показывает, что метеоризмом, или вздутием живота, в той или иной степени страдает более 1/3 населения, но на практике больше: не все ведь обращаются к врачам. Народная медицина всегда приходит на помощь и в случае вздутия живота в нетрадиционной практике существуют давно проверенные и эффективные средства. Сегодня мы как раз и поговорим о том, почему нужно делать акцент на народные средства и приведем самые действенные рецепты.

Содержание статьи:

Что это за явление?

Метеоризм – состояние ЖКТ, при котором газообразование в 5-20 раз превышает норму и очень часто является симптомом серьёзных проблем со здоровьем.

Рассказывать о причинах здесь, включая патологии ЖКТ и т. н. функциональные нарушения, не будем. Стоит лишь напомнить, что причиной вздутия живота может быть как неправильное питание или стресс, так и опасные воспаления или опухоли. По крайней мере, иммунная система «не в форме» – это ясно, поэтому к врачу обращаться надо, особенно при постоянном и частом вздутии. А ещё в случаях, когда ему сопутствуют отрыжка и тошнота, мышечная слабость и головная боль, тяжесть в желудке, боли в животе и отсутствие аппетита, запор или диарея, нарушения сердечного ритма, бессонница и другие болезненные состояния.

Почему именно народные средства?

Современные специалисты – особенно те, что думают о лечении пациента, а не об устранении симптомов — часто используют комплексное лечение, рекомендуя проверенные средства народной медицины лечения вздутия живота и газов.

Многие люди не переносят некоторые лекарства, и народные рецепты, если применить их правильно, эффективно дополняют терапию, ускоряя выздоровление. Нередко обращение к народной мудрости помогает избежать осложнений, длительной реабилитации и сложных операций: игнорировать это направление неразумно и невыгодно.

Вздутие живота – одна из мучительных проблем для беременных женщин: заметное изменение положения органов брюшной полости, «выросшая» матка, «скачки» гормонального фона, повышенная восприимчивость к стрессам и пище затрудняет нормальную работу кишечника.

Отдельная тема – дети 1-го года жизни. Системы, отвечающие за выработку нужных ферментов, у них только формируются: почти каждой маме знакома проблема кишечных «газиков». Народные средства пригодятся и здесь, но следует консультироваться с педиатром. Все народные средства довольно таки индивидуальны, поэтому следует быть осторожными с экспериментами.

Лечение вздутия живота травяными настоями

Наиболее распространенными и эффективными народными средствами для лечения вздутия живота являются настои трав. Мы приведем несколько эффективных рецептов. Итак.

Настои ромашки и мяты от вздутия живота и газов

Ромашка аптечная и мята перечная – растения, широко известные в народе, с вздутием живота справляются отлично. Но если мяту трудно спутать с другими растениями, можно собрать или вырастить на участке, то с ромашкой сложнее: лекарственный цветок похож на другие виды, поэтому лучше брать готовое сырьё в аптеках.



Для приготовления настоя ромашку аптечную (1 ст.л.) заливают 200 мл кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Можно пить по полстакана 3-4 раза в день, или хотя бы утром – натощак, и вечером – перед сном: уменьшится вздутие и воспаление, отступят спазмы и боли.

Таким же образом действует и мята, а параллельно успокаивает, снимает тошноту и изжогу. Сухое сырьё (2 ст.л.) настаивают 20 минут, залив большим стаканом кипятка; процеживают и выпивают порциями в течение дня, лучше до еды.

Мята часто используется и в сборах. Вздутие живота и спазмы снимает сбор: листья мяты и семя укропа (по 3 части) смешать с валериановым корнем (2 части) и плодами рябины (4 части). Стаканом кипятка залить 1 ст.л. смеси, настоять час. Процедить, принимать 2 раза в день по 0,5 стакана.

Ещё эффективнее смеси с ромашкой и другими травами. Смешать ромашку с тмином и душицей (2:1:1), залить 2 ст.л. смеси кипятком (0,5 л), настаивать 6-8 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана до еды, 4 раза в день.

В вопросах лечения вздутия живота тмин хорош и отдельно. Настой рекомендуется пить часто — в течение дня можно каждый час по 1/4 стакана. 3-4 ч.л. залить тёплой кипячёной водой (2 стакана), настоять 4-6 часов, процедить.

Простейшее растение – одуванчик лекарственный, тоже помогает «справиться с газами», но его препараты нельзя применять, если вздутие и «бурчание» связаны с диареей или кишечной инфекцией, язвенной болезнью и гиперацидным гастритом. Сухие корни (можно заготовить самостоятельно) измельчить, залить 2 ст. л. сырья горячей водой, но не кипятком (0,5 л), настоять сутки в закрытой посуде, процедить, пить по 0,5 стакана 2 раза в день до еды. Удобнее применять порошок – его, как и целые корни одуванчика, легко купить в аптеке. Готовится настой быстрее: 3 ч.л. порошка залить чистой холодной водой (400 мл), на 4 часа поставить в тёплое место. Процедить, принимать до еды, по 1/4 стакана.

Семена укропа часто применяют отдельно – это народное и всем известное средство устранения вздутия живота, но помогает и укропное масло. В городе семена найдёшь не всегда, а купить в аптеке масло легко. Смешать его с водой 1:10 (сначала можно растворить в небольшом количестве мёда), принимать раствор по 1-2 ст.л., 4-2 раза в день.

Настой семян аниса помогает забыть о вздутии живота надолго. Семена (4 ч.л.) заливают 400 мл кипятка, настаивают 2 часа, процеживают, пьют по 1/4 стакана до 5 раз в день.



Отвар листьев шпината помогает при метеоризме и запорах. Вымытые листья (10 г) варят 10-15 минут в стакане воды, настаивают час. Пьют за полчаса до еды, по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

При метеоризме в сочетании со спазмами ЖКТ, гипоацидными гастритами и язвой 12-ти перстной кишки, по той же схеме пьют чай из шалфея. На 400 мл кипятка – 1 ст.л. сухих измельчённых листьев. Заваривают, как чай, настаивают 20-30 минут.

Народные средства на травах проверены временем, они действительно хорошо избавляют от вздутия живота и газов, но аллергические реакции и непереносимость не исключаются: перед применением советуйтесь со своим врачом.

Народные рецепты целителей и травников

Интересные рецепты помощи при вздутии живота и повышенном газообразовании можно найти, пообщавшись с народными целителями и травниками из «глубинки»; впрочем, сейчас о них знают и медики, хотя большинство врачей предпочитают лечить пациентов современными препаратами: так уж их обучали.

Порошок древесного угля – вариант всем известного угля активированного в «народной интерпретации». Предлагается готовить его из древесины тополя, сжигая поленья или толстые ветки так, чтобы они не сгорали в пепел, а медленно обугливались – терпение потребуется. Полученное сырьё – угли тополёвой древесины, надо растолочь в порошок (смолоть) вместе с сухими семенами укропа. Принимать по 1 ч.л. – дважды в сутки или на ночь, запивая стаканом воды.

Применение чёрной (четверговой) соли с целью избавления от метеоризма и вздутия живота известно немногим городским жителям. Такую соль раньше готовили перед Пасхой, и целый год хранили на кухне, вблизи печки, либо за иконами. В большую миску высыпают обычную соль (лучше крупную или среднего помола, ещё лучше — морскую), а сверху крошат мякиш бородинского хлеба с тмином и кориандром (эти специи можно добавить и отдельно, по 1 ч.л.). Хлеба вдвое меньше, чем соли. Наливают тёплую воду так, чтобы мог размокнуть хлеб, через 10 минут перетирают всё в однородную массу, выкладывают в металлическую форму и запекают в духовке около часа. Вынув, разламывают полученную лепёшку на кусочки и снова ставят их запекать – должны получиться дочерна подгоревшие «сухари». Их остужают и измельчают в блендере (комбайне): получается своеобразная соль чёрного цвета. Если использовать её вместо обычной, но в чуть меньших количествах, уйдёт не только метеоризм, но и многие заболевания ЖКТ.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: народные средства от вздутия живота

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

причина и лечение, медикаменты и народные средства

Пищеварительная система кроликов нежная, подверженная различным расстройствам. Наиболее часто фермеры сталкиваются с тимпанией – вздутием живота, сопровождающимся интенсивной болью. Первым делом при вздутии живота у кроликов выясняют причину, и лечение проводят соответственно поставленному диагнозу. Затягивать с обращением к ветеринару, который назначит подходящие медикаменты, нельзя, иначе питомец погибнет.

Причины заболевания

Кролики едят постоянно, а пища по кишечнику проталкивается за счет проглатывания и продвижения новых порций. Если этот процесс сбивается, то начинаются застой и брожение пищевых частиц. Живот вздувается, давящие на кишечные стенки газы вызывают интенсивную боль.

Тимпания у кроликов возникает по многим причинам:

  1. Недостаточное поступление жидкости, из-за чего каловые массы уплотняются. Суточная норма воды для взрослой особи – 500 мл.
  2. Внезапная смена рациона. Чаще всего страдают крольчата, отлучаемые от матери. У взрослых особей проблема возникает при весенней и осенней смене корма.
  3. Бактериальная инфекция, приводящая к нарушению работы кишечника.
  4. Стресс, вызывающий расстройство пищеварения, отмечается у пугливых зверьков часто. Спровоцировать вздутие кишечника могут агрессивные животные, транспортировка, шум.
  5. Употребление некачественной пищи. Вздутие живота отмечается, когда кролик съедает подмерзшую или заплесневелую траву, намокшее сено, вызывающую брожение пищу.
  6. Низкая подвижность животного.
  7. Заболевания, приводящие к сужению и даже закупорке кишечного просвета. Это воспаление и перекручивание кишечника, опухоли.
  8. Паразитарные болезни. Это гельминтоз, кокцидиоз.
  9. Проникновение в кишечник шерстного комка или инородного предмета.
  10. Кишечный дисбактериоз после лечения питомца антибиотиками.

Иногда провокатором вздутия кишечника у кроликов становится зубная патология. Когда питомец не может нормально жевать корм, крупные пищевые частицы попадают в кишечный тракт, закупоривают его.

Симптомы вздутия живота

У фермера немного времени, чтобы выявить причину вздутия, начать лечение. При игнорировании проблемы кролики умирают через несколько часов. Дело в том, что скопившиеся в пищеварительном тракте газы интенсивно давят на диафрагму. У животного начинаются проблемы с дыханием, гибель наступает от нехватки воздуха. Распространенные симптомы вздутия кишечника у кроликов:

  • питомец неактивен, напуган, вял, сонлив, отрешен;
  • нет аппетита;
  • живот урчит;
  • выходят неестественно мелкие фекалии;
  • запор длится не меньше 12 часов;
  • скрипят зубы;
  • температура тела понижена;
  • дыхание учащенное;
  • глазные яблоки выпучены;
  • тело бьет мелкая дрожь;
  • кролик постоянно стучит передними лапами.

Если живот вздулся очень сильно, то кролик может от боли упасть на пол, лежать, словно мертвый.

Как вылечить болезнь

Лечить кролика можно медикаментами и народными средствами, согласованными с ветеринарным врачом.

Больного питомца отсаживают от сородичей, обильно дают ему воду, обеспечивают свободу передвижения. Если есть возможность, выпускают на прогулку.

Медикаментозная терапия

Перечень медикаментов, используемых при вздутии живота у кролика:

  1. Активированный уголь – самое простое и безопасное средство. На стакан теплой воды берут 2-3 черных таблетки, растертых в порошок, – это доза для одной особи.
  2. Ветеринарное лекарство «Тимпанол». Предназначается для лечения вздутия живота у животных, действующие компоненты натуральные, безопасные. На 1 кг веса животного положено 0,5 мг препарата, это количество растворяют в столовой ложке теплой воды. Раствор активен полчаса.
  3. Препарат от метеоризма «Эспумизан». Доза для одной особи – 25 капель на 1 кг веса. Раствор дают через каждые 3 часа.
  4. Ветрогонный препарат «Симетикон». Каждый час дают 1 мл. После ослабления симптоматики паузу между приемами увеличивают до 3 часов.
  5. Спазмолитическое средство «Но-шпа» помогает, если вздутие кишечника – следствие стресса. Но если живот вздулся из-за брожения, то использовать медикамент нельзя.

Если причина вздутия – гельминтоз, то применяют антигельминтные медикаменты. Инфекцию следует лечить антибиотиками. Для ослабления боли используют анальгетики. Все эти препараты назначает ветеринар, он же устанавливает оптимальную дозировку.

Мнение эксперта

Заречный Максим Валерьевич

Агроном с 12-ти летним стажем. Наш лучший дачный эксперт.

Задать вопрос

В тяжелом случае кролику вводят гормональный препарат и витамины B-группы. Делает это ветеринар. Если ни один медикамент не улучшил состояние животного, то требуется хирургическое вмешательство.

Народные средства

Лучший метод улучшить самочувствие кролика – массаж для проталкивания к выходу застрявших в кишечнике каловых масс. Живот массируют пальцами, медленно, плавно, без резких надавливаний, чтобы не травмировать внутренние органы. Можно делать и круговой массаж, и двигаясь от шеи к хвосту. Длительность процедуры – около 5 минут. Если за это время состояние питомца не улучшилось, то применяют другие методы.

Хорошее средство от вздутия живота – спиртосодержащая жидкость (водка, медицинский спирт). Лекарство не должно быть крепче 30 °, поэтому крепкий спирт разбавляют кипяченой водой до нужного градуса. Доза для молодой особи – столовая ложка, для взрослой – 2 ложки. Лекарство вливают в рот животного шприцем.

Категорически нельзя лечить кролика, прикладывая к его животу горячую грелку. Это спровоцирует усиление кишечного брожения. Есть еще одно действенное народное лекарство от вздутия у кроликов: 200 мг ихтиоловых таблеток, 0,1 мл молочной кислоты, 0,3 мл настойки валерианы, 6 мл кипяченой воды. Ингредиенты смешивают. Лекарство вливают в рот питомцу.

Клизмы

Чтобы помочь кролику вывести каловые массы, используют клизму. Ее заполняют теплой кипяченой водой, добавляют пару капель подсолнечного масла. Раствором заполняют шприц, наконечник для лучшего введения в анальное отверстие смазывают вазелином. Лекарство вводят в кишечник крольчонка. Затем животное переворачивают на спину, делают массаж живота. Через 1-2 минуты должны выйти каловые массы.

Специальная диета

В течение 3-5 суток заболевший кролик должен питаться по особому лечебному рациону. Нельзя давать животному овощи (особенно вредна капуста), фрукты, листовую зелень и ботву, бобовые травы.

Кормят выздоравливающего питомца сеном, овсом. Для восполнения витаминов разрешается давать кабачки, тыкву. Из трав при вздутии живота принесут пользу полынь, одуванчик, петрушка, укроп, ромашка.

Профилактика вздутия живота у кроликов

Чтобы не пришлось лечить вздутие живота у кроликов, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • давать мытую и свежую пищу;
  • класть в кормушку только сухую траву;
  • не давать слишком часто капусту, свекольную ботву, бобовые травы, силос;
  • соблюдать режим кормления;
  • давать чистую воду;
  • не допускать, чтобы поилка была пустой;
  • постепенно вводить в рацион новую пищу;
  • выбрасывать просроченную еду;
  • регулярно чистить клетку, удалять накопившиеся шерстные комки и прочий мусор;
  • обеспечивать достаточно пространства для перемещения и физической активности питомцев.

С профилактической целью кроликов периодически угощают ромашкой, полынью, укропом, мятой, тимьяном, крапивой. При правильном кормлении, соблюдении гигиены и обеспечении условий для физической активности можно не сомневаться, что кролики останутся здоровыми и активными.

Убрать вздутие живота народными средствами

Убрать вздутие живота народными средствами

Тэги:
Убрать жир с фото онлайн, купить Убрать вздутие живота народными средствами, Что кушать чтобы сжигать жир.

Как убрать ушки на животе, Как быстро похудеть после 40 лет, Убрать живот в домашних условиях женщине упражнения, Весит живот как убрать, Как быстро похудеть мужчине упражнения

Весит живот как убрать Вздутием живота принято называть процесс повышенного газообразования, которое происходит в желудочнокишечном тракте. Многие медики рекомендуют своим пациентам использовать народные средства от вздутия живота. Народные средства. Как убрать вздутие живота в домашних условиях, если нет лекарственных препаратов под рукой?. Подробнее о лечении лечении вздутия живота, метеоризма и газообразования народными средствами можно. Причины возникновения метеоризма, как избавиться от вздутия живота. Лечение народными средствами. В традиционной медицине нередко используются препараты и биологически активные добавки для устранения вздутия живота, содержащие целебные травы. Можно сэкономить существенную. Как убрать вздутие живота быстро. Вздутие живота является одним из самых неприятных ощущений в организме. Народным средством от вздутия — является укропная вода. Это средство вовсе не имеет в составе укропной травы, как многие полагают. Главным компонентом стали семена фенхеля. Причины вздутия живота и газообразования. Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов изза плохого. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов. Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой. Прежде чем выбрать народное средство от метеоризма, рекомендуется ознакомиться, какие противопоказания есть у. Если же метеоризм возникает после нарушения диеты, то можно убрать вздутие живота быстро медикаментами или отварами и настоями лекарственных трав. Читайте также: Питание. Чрезмерное газообразование (понаучному метеоризм) распространенное явление, проявляющееся вздутием живота и сопровождающееся сильным дискомфортом и неприятными ощущениями. Про лечение вздутия живота народными и медицинскими средствами читайте в статье. Обычно метеоризм идет за руку с неприятными ощущениями, вспучиванием и существенным увеличением объема живота. Как убрать вздутие живота в домашних условиях быстро и легко? 1Что такое вздутие живота? Вспучивание живота (0метеоризм). 7Народные средства. Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях народными средствами? Ромашка лекарственная издавна используется при болезнях. Как быстро похудеть мужчине упражнения Как быстро похудеть в районе живота Самый быстрый способ похудеть за неделю

Как быстро похудеть домашний рецепт
Какими тренировками убрать живот
Как быстро похудеть в 11 лет
Убрать жир с фото онлайн
Что кушать чтобы сжигать жир
Как убрать ушки на животе
Как быстро похудеть после 40 лет
Убрать живот в домашних условиях женщине упражнения

Активатор сжигания жира – представляет собой усовершенствованный комплекс на основе природных компонентов, в частности клетчатке, способной очищать внутреннюю поверхность пищеварительного тракта и кишечника от вредных веществ, накапливающихся долгие годы. После избавления от токсинов, организм как-бы перезапускается и начинает работать с новой силой, расходуя массу энергии, извлекаемой из жиров, отложенных в подкожных слоях. Эффективность препарата обусловлена расщеплением висцерального жира, в том числе, обволакивающего брюшную полость. Таким образом, худеют только проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы, а мышечная масса остается без изменений. Я рекомендую принимать коктейль людям страдающим ожирением на любой стадии, так как с его помощью можно легко избавиться от лишнего веса, и нормализовать работу всего организма. Результат закрепляется на длительный период, так как организм привыкает извлекать энергию из жиров, а ускоренный метаболизм не позволяет поступающим калориям надолго задерживаться в теле. Девушки, мечтающие иметь красивую подтянутую фигуру, в восторге от того, какое похудение обеспечивает АСЖ-35. Его состав помогает сформировать идеальное тело в рекордно короткие сроки. Больше не нужно проводить эксперименты над собой, и кушать мизерными порциями. Пройдя курс похудения с уникальным препаратом, вы станете обладательницей невероятно соблазнительных форм. Понравилось АСЖ, не жалею, что взяла. С моим ненормированным обжорством, средство оказалось находкой. Даже от маленькой порции пищи наедаешься впрок, будто вышел из застолья. А это отличная возможность неплохо похудеть) Как убрать жир с рук и подмышек, если одни только тренировки не дают нужного результата? Помимо ослабленных мышц груди, причинами возникновения проблемных зон может стать нарушенная осанка, создающая видимость небольших жировых отложений. Играет роль и неправильное питание. Жир может скапливаться в области подмышек по разным причинам, но с помощью правильной диеты и упражнений мы можем. Причиной этого может быть лишний жир в области подмышек. С этой проблемой сталкиваются многие женщины, независимо от их веса и возраста. Эта область нашего тела склонна. Чтобы убрать жир с рук и подмышек, необходимо сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Тогда кожа в этой области станет упругой и подтянутой. Избыток жировых отложений в верхней части тела может беспокоить как женщин, так и мужчин. Эта проблема возникает по разным причинам — от генетических. Убрать жир с дряблых рук и зоны подмышек — это не так сложно как построить ракету. Вы просто должны быть готовы вложить немного времени и усилий. Прелесть состоит в том, что, пока вы хотите похудеть в подмышечной области, вы также потеряете жир и протонизируете ваши трицепсы и руки. Женщины с жировыми отложениями в области подмышек и полными руками испытывают не только физический дискомфорт, но психологический. Особенно эта проблема беспокоит летом, когда хочется надеть открытый наряд. Чем ближе жаркий сезон, тем больше женщины начинают беспокоиться о недостатках своей фигуры и пытаться их устранить. Жировые отложения в области подмышек – явление неприятное и некрасивое, приносящее дискомфорт. Подмышечные впадины нуждаются в коррек. Здравствуйте, уважаемые друзья! Складочки под мышками приводят в уныние всех женщин, особенно, когда хочется надеть летнее платьице. Однако эту беду можно преодолеть, если придерживаться диеты, выполнять простые. Как убрать жир с подмышек: упражнения. Дряблые руки и подмышки можно подтянуть посредством физической активности. Рекомендуется сочетать аэробные и силовые упражнения. Это поможет добиться максимального результата.

Убрать вздутие живота народными средствами

Делая ставку на определенный препарат для снижения массы тела, каждого худеющего человека интересует сравнение с другими аналогичными средствами. Можно потратить долгие часы, дни и недели выбирая, какое средство будет выгоднее по деньгам, какой препарат имеет больше положительных отзывов, а какие продукты для сжигания жиров имеют рекомендации от врачей и доказанную эффективность. Из этой статьи вы узнаете, как убрать ляшки подростку за неделю, различные методы борьбы с жиром: упражнения, диета и т.д. Также рассмотрим другие особенности похудения зоны бедер для молодого организма. Как убрать жир с ляшек? Только применяя комплексные упражнения. Подходя грамотно к проблеме похудения в зоне ляшек, это не значит, что надо соблюдать только диету, а так же необходимо регулярно выполнять упражнения для похудения ляшек в комплексе с другими физическими нагрузками. Для быстрого. Как убрать жир с ляшек косметическими средствами. Как похудеть в ляшках с помощью массажа. Альтернативные варианты. Худеем в ляшках: диета, упражнения, косметология. Ляшки и живот – самые проблемные зоны почти у каждой женщины. Лишние калории откладываются в виде жировых клеток именно в этих. Как убрать жир с ляшек за неделю. Если для уменьшения объемов бедер есть немного больше времени, например, неделя, попробуйте гречневую диету. Это мегаэффективный способ, который заодно поможет вам почистить кишечник. Как убрать лишний жир с ляшек с внутренней стороны, чтобы не натирали. Проблема, когда изза лишнего объема в области ляшек приходится мириться с ежедневными потертостями. Помимо дискомфорта, такой фактор способен портить еще и одежду, такую как джинсы, шорты, штаны или колготки. Как убрать ляшки. Ляшки женщины – это целая революция, если речь идет об их уменьшении. 3 Ускорение обмена веществ. 3.1 Обертывания. 3.2 Массаж. 4 Быстрые способы убрать жир с ляшек. 4.1 Диета на 3 дня. Для того чтобы быстро похудеть и убрать жир с живота и ляшек, пользуются таким понятием, как разгрузочное меню. Чтобы убрать висячий живот и ляшки за неделю, можно прибегнуть к помощи диет. Непросто составить диету для похудения ног (особенно конкретных частей ляшек, икр, ягодиц) и живота. Все дело в том, что меню не принесет быстрого похудения. Нужны упражнения и изменение образа жизни. Хотите убрать жир с ляшек в домашних условиях? Тогда заходи к нам и читайте о лучших советах по тренировках и питанию. Не стоит доверять диетам, которые рассказывают, как убрать жир с ляшек за неделю. Убрать вздутие живота народными средствами. Как быстро похудеть в районе живота. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Как убрать живот: основные правила, советы, 20 лучших упражнений + готовый. Как убрать живот: основные правила. Несмотря на то, что Интернет пестрит. Но это временно, через некоторое время водный баланс восстановится и объемы вернутся. Как убрать живот: упражнения + готовый план. Через сколько можно убрать живот. Качанием не уберешь пока жрать не перестанешь там и качать не нада будет. Я думаю, что на это уйдет в лучшем случае месяц. Бегом эффективнее считается. Так как пресс то вы накачете. Сколько кг жира можно сжечь за 1 неделю? Если создать дефицит калорий равный 1000, то за неделю выйдет 1 кг. Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет. С вами был Сергей Трошин, ваш гид в мире. 3 Cколько нужно качать пресс чтобы убрать живот с жиром. Схема может быть следующей: вы тренируетесь или через день или через два дня, добавляя. Иногда можно использовать упражнения на мышцы брюшного пресса для разминки. Не рекомендуется так делать если вы запланировали силовую тренировку. Можно ли убрать живот, качая пресс. В борьбе с избыточным весом первенство в эффективности занимает спорт. За сколько можно накачать пресс. Ни один диетолог или профессиональный тренер не сможет однозначно ответить на данный вопрос. Это может быть месяц или полгода. Сколько еще нужно заниматься чтобы убрать жир на животе и чтобы живот стал наконец плоским?. заниматься лучше через день, и у вас должен быть определенный пульс, кардио тренировки должны быть определенной. Из статьи вы узнаете, сколько нужно качать пресс, чтобы убрать живот и реально ли похудение только в одном месте. Реально хотите убрать живот к лету? Одни упражнения на пресс вам ничего не дадут!!! За сколько можно убрать живот (и подкачаться) в качалке если я буду ходить через день!!! Бегать надо много. На руки следует опираться как можно меньше, заставляя работать мышцы живота.И через 3 месяца у меня появились кубики Вот программа, по которой я тренируюсь Скручивания л жа 2 подхода.

Пять народных средств от вздутия живота

Метеоризм — один из самых частых симптомов расстройства пищеварения, с которым сталкивался практически каждый. Усиленное газообразование, урчание, чувство распирания и ноющие боли – все это причиняет серьезный дискомфорт. Но облегчить состояние можно с помощью народных средств.

Выпейте воду с лимоном

При метеоризме рекомендуется пить маленькими глотками воду с лимоном. Напиток стимулирует перестальтику кишечника, способствуя перевариванию пищи в течение всего дня. 

Добавьте специй

Куркума, также, как и перец, имеет эффект детоксикации. Как ею пользоваться? Добавьте чайную ложку специи в воду, чай, сок или другой напиток — это облегчит страдания.

Съешьте имбиря

Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами. Он успокаивает пищеварительную систему. Помогает ей функционировать ей должным образом, выпуская тот лишний воздух, который был захвачен во время еды, так чтобы он не оставался в ловушке, в толстой кишке. Это предотвращает образование газов и вздутие живота, а также другие симптомы расстройства желудка.

Выпейте мятный чай

Методы борьбы со вздутием живота, указанные выше, имеют один недостаток — специфический вкус. Поэтому мы нашли самое приятное решение — мятный чай. Он не только помогает избавиться от неприятных симптомов, но также успокаивает.

Попробуйте шпинат

Он «проталкивает» волокна по пищеварительной системе, уменьшая вздутие живота. А если вы смешаете его с имбирем, куркумой и кокосовой водой, то получите действенный напиток, который облегчит симптомы.

Ранее издание «Комментарии» сообщало, какие продукты могут навредить микрофлоре кишечника. 

Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал,
чтобы первыми узнать о самых важных событиях!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Народные способы лечения запора, вздутия живота и геморроя.

Народные способы лечения запора, вздутия живота и геморроя

Лечение народными способами запора, вздутия живота и геморроя плодами, вазелиновым маслом, травами и ягодами и т. д.

Народные способы лечения запора и вздутия живота.
ЗАПОР.

Послабляющая паста – чернослив 400 грамм, инжир 250 грамм, мед 250 грамм и измельченный александрийский лист 15-30 грамм – все через мясорубку и пить по 1 столовой ложке, хранить в холоде. Паста – изюм, мед, растительное масло (по 100грамм) измельчить и добавить труху сены 40-50 грамм, 2 столовые ложки семя льна и пить по 1 чайной ложке и более. Натощак пить теплую воду и с вечера приготовленный кефир 150 грамм, сок свеклы 30-50 грамм, и 1 чайную ложку морской капусты. «Салат красоты» — 1 стакан молока, 2 столовые ложку овсянки (сырой), 1 столовую ложку грецких орехов, тертое яблоко, апельсин, 1 столовая ложка меда. Настой -90 грамм шалфея, 800 грамм водки, 400 грамм воды, настоять 40 дней на свету и пить по 1 столовой ложке до еды.

КАЛ.

Если белесый — желчь застоялась, если – кругляшками, как у овцы — мало движения, мало клетчатки, каша отсутствует, свекла, колит в кишках. Сигарообразная с темными подпалинами — застой в малом тазе, воспалительные процессы в мочеполовых органах. В начале трудно, а потом кашеобразная масса вырывается наружу взрывообразно, с разбрызгиванием и гнилостной вонью — это наличие холецистита, нехватка витамина С. Все устранит расторопша. Хороший кал – это наполненный хороший кружочек в три- четыре рядка с приподнятым кончиком и не меньше 1 раза в день.

КАЛОВЫЕ КАМНИ.

Пить на тощак вазелиновое масло по 1 столовой ложке, 2 раза в день и запивать теплой водой, 10 дней, 2 раза в год.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА.

3 столовые ложки семени укропа, 1 чайная ложка чистотела на 1 литр воды, кипятить 10-15 минут, процедить и пить по 0,5 столовой ложке после еды (желательно в выходные).

Народные способы лечения геморроя.
ГЕМОРРОЙ НАРУЖНЫЙ.

1 столовая ложка чистотела, 0,5 литра яблочного уксуса и пить по 1 чайной ложке с водой 50 грамм перед едой.

ГЕМОРРОЙ.

Сходить в туалет, промыть узлы и трещины талой водой, протереть и обработать уксусной водой, через 10 минут обработать щелочной и так до посещения туалета, так целый день, потом все сначала, 3 дня.

ГЕМОРРОЙ.

Съесть 3- х литровую банку компота вишневого с косточками.

ГЕМОРРОЙ.

Цветы одуванчика залить кипятком и по мере остывания делать сидячие ванны по 30 минут, 5-6 раз ежедневно.

ГЕМОРРОЙ ВНУТРЕННИЙ.

4 столовых ложки ягод калины, 0,5л (пол литра) яблочного уксуса и пить по 1 чайной ложке с водой 50 грамм, перед едой.

19 Домашние средства от вздутия живота

Это чувство, когда ваши джинсы просто не подходят, как на прошлой неделе — женщины это хорошо знают. Будучи более склонными к вздутию живота, чем мужчины, женщины, вероятно, будут испытывать несколько таких дней каждый месяц примерно в то время, когда Мать-Природа приезжает с ежемесячным визитом. Хотя вздутие живота — это нормально, ощущение все же неприятное. К счастью, есть несколько простых домашних средств для уменьшения вздутия живота.

съесть

Было доказано, что некоторые виды продуктов уменьшают вздутие живота, вымывая лишнюю воду, способствуя пищеварению и помогая уменьшить задержку воды.Попробуйте есть эти продукты, чтобы избавиться от вздутия живота:

Fiber поможет при вздутии живота в случаях, когда виновато плохое пищеварение. Причина этого в том, что слишком мало клетчатки может вызвать запор, что приводит к вздутию живота. Однако слишком быстрое употребление слишком большого количества клетчатки может иметь противоположный эффект и фактически вызвать вздутие живота и газы.

  • Пример: брокколи, чечевица, авокадо, ежевика, груши, овсянка.

Пребиотики и пробиотики повышают уровень полезных бактерий в кишечнике, что способствует пищеварению.

  • Пример: непастеризованный йогурт, бананы, лук, сырой чеснок, спаржа, темный шоколад, квашеная капуста, чайный гриб

Мочегонные продукты избавляют от нежелательных жидкостей в организме за счет увеличения выработки мочи.

  • Пример: лимоны, яблочный уксус, сельдерей, овес, имбирь, клюквенный сок, баклажаны, помидоры, огурец, арбуз

Магний снимает вздутие живота, вызванное запором или несварением желудка, нейтрализуя кислоту желудка и расслабляя мышцы в стенки кишечника.

  • Пример: В основном листовая зелень, такая как шпинат и мангольд, но также банан, инжир, темный шоколад, миндаль, авокадо, черная фасоль и семена тыквы

Калий помогает почкам избавляться от избытка натрия, уменьшая вздутие живота.

  • Пример: банан, авокадо, сладкий картофель, шпинат, лосось, кабачок, гранат, белая фасоль. мясо, искусственные пищевые добавки и алкоголь.К счастью, есть много продуктов, которые борются с воспалениями.

    • Пример: зеленые листовые овощи, сельдерей, свекла, брокколи, черника, ананас, лосось, грецкие орехи, семена чиа, кокосовое масло

    Если вы хотите изменить свои привычки питания, ознакомьтесь с нашим Руководством для занятых людей по 7 Дневное очищение.

    Напиток

    • Вода Получите рекомендуемую дневную дозу в 64 унции, а в качестве бонуса выпейте 16 унций воды за полчаса до еды, чтобы бороться с вздутием живота после еды.
    • Чай с мятой перечной Исследования показали, что мята перечная помогает пищеварению и помогает уменьшить вздутие живота, снимая воспаление в пищеварительном тракте.
    • Лимон в воде натощак для улучшения пищеварения.
    • Яблочный уксус (1-2 столовые ложки) для улучшения пищеварения.

    Избегать

    • Соленые продукты. Потребление слишком большого количества соли является тяжелым испытанием для наших почек, и когда почки становятся перегруженными до такой степени, что они не могут переработать весь натрий, это заставляет нас задерживать воду и выглядеть раздутыми.Рафинированная белая поваренная соль усугубляет эту проблему, потому что это неестественная химическая форма соли, которая еще больше перегружает нашу систему. Вы можете выглядеть на 9 фунтов тяжелее, чем на самом деле, просто из-за слишком большого количества поваренной соли. Гималайская розовая соль предпочтительнее, потому что она содержит меньше натрия и имеет дополнительное преимущество в виде дополнительных микроэлементов.
    • Рафинированные углеводы. Продукты с белым сахаром, кукурузным сиропом, фруктозой, крахмалом, овсянкой быстрого приготовления и белыми зернами повышают уровень инсулина, что заставляет вас удерживать больше натрия, что вызывает вздутие живота.
    • Газированные напитки. Шипение может вызвать скопление газа в животе, в результате чего вы будете выглядеть и чувствовать себя раздутым.
      Жевательная резинка. Проглатывание слишком большого количества воздуха способствует вздутию живота.
    • Продукты, не содержащие сахара. Искусственные подсластители содержат сахарный спирт, который может вызвать вздутие живота.

    До

    • Ходьба может уменьшить скопление жидкости в некоторых местах.
    • Пейте больше воды, чтобы уменьшить задержку воды.
    • Поднимать ноги в положении лежа. Помогает улучшить кровообращение и устранить задержку воды.
    • Постарайтесь избавиться от лишней жидкости.

    Если у вас частое или хроническое вздутие живота, это может быть связано с воспалительным заболеванием или пищевой непереносимостью. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, что может вызывать вздутие живота. Если вы ищете нового врача первичной медико-санитарной помощи или у вас его еще нет, воспользуйтесь инструментом MyHealthKC «Найти врача», чтобы найти врача в вашем районе.

    6 Домашние средства от вздутия живота Эксперты по здоровью клянутся

    Есть некоторые вещи, на которые вы всегда можете рассчитывать в жизни: поддержка вашего лучшего друга, Дрянных девчонок, ссылок на то, что никогда не стареют, и периодическое вздутие живота после еды. Это может случиться с кем угодно, независимо от того, съели ли вы большой салат или поставили третью за день банку газированной воды. И независимо от причины, кто хочет чувствовать себя так, будто вырывается из штанов до конца дня?

    Вздутие живота — или когда ваш желудок кажется неудобно переполненным, сжатым и наполненным газами — может происходить по разным причинам, но пища — одна из самых распространенных причин.Вы можете временно вздуться, например, сразу после добавления слишком большого количества клетчатки в свой рацион или после употребления большого количества газированных напитков (которые могут вызвать скопление газов в организме). Некоторые люди с пищевой чувствительностью могут испытывать вздутие живота и другие расстройства пищеварения после употребления в пищу продуктов с молочными продуктами, глютеном или искусственными подсластителями (среди других ингредиентов). (Постоянное вздутие живота, с другой стороны, может быть признаком более серьезной желудочно-кишечной проблемы, такой как синдром раздраженного кишечника (СРК) или избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР), и к этому следует обратиться к врачу.)

    Это наихудшее, поэтому мы обратились к семи экспертам в области здравоохранения, от врачей и врачей до аюрведических экспертов, чтобы они поделились своими проверенными домашними средствами от вздутия живота. Иногда они тоже с этим справляются, но поскольку они знают, как устроено тело, немного лучше, чем средний человек, у них есть некоторые желанные инсайдерские знания о том, как быстро от него избавиться. Вы сразу же почувствуете себя нормально.

    1. Смешайте зеленый смузи

    Каждый раз, когда автор The Bloat Cure Робинн Чаткан, доктор медицины, чувствует, что раздражающее чувство надувания шариков начинает подниматься в ее кишечнике, она использует свой блендер, чтобы быстро приготовить напиток для борьбы с вздутием живота.«Мое лекарство от вздутия живота — это мой зеленый смузи Gutbliss, сделанный из кокосовой воды, капусты, капусты, петрушки, ананаса, лимона, свежего имбиря и большого количества льда», — говорит она. В тот день она пьет его на завтрак и на обед, а затем следует легкий ужин из овощного супа или бульона. «На следующее утро в ванной происходят фантастические вещи, и мой вздутие живота изгнано». Доктор Чуткан говорит, что все великолепные волокна листовой зелени помогают продвинуть все, что застряло в пищеварительном тракте, через толстую кишку к финишу.

    Истории по теме

    2. Ношение некоторых семян фенхеля

    Секретное оружие аюрведической практикующей Ларисы Карлсон для борьбы с вздутием живота: фенхель. «Когда я чувствую вздутие живота после еды, я жую половину чайной ложки обжаренных в сухом виде органических семян фенхеля», — говорит она, добавляя, что эти маленькие, но могучие семена уже давно хвалят за то, что они уменьшают газы и вздутие живота, а также освежают дыхание. «Если вы склонны к вздутию живота, обжарьте семена в сковороде на слабом или среднем огне, осторожно помешивая, пока не почувствуете насыщенный аромат.Затем дайте семенам остыть и храните в стеклянной банке, — говорит она. — После еды пережевывайте и глотайте сок семян — да, вы можете проглотить все семя — чтобы предотвратить вздутие живота ». Чтобы что-то попить, а не жевать, она заваривает чай из фенхеля с тмином и кориандром, который, по ее словам, также помогает при вздутии живота.

    Эксперт по китайской медицине и владелец центра Джухи Джухи Сингх также обращается к фенхелю для борьбы со вздутием живота. еды, пожуйте чайную ложку семян фенхеля, чтобы предотвратить газы и дискомфортное вздутие живота », — говорит она.«Жевание имбиря или чашка имбирного чая могут помочь при вздутии живота после еды».

    Запор также может вызвать вздутие живота — вот некоторые сведения о продуктах, которые помогут вам какать:

    3. Сделайте небольшой массаж живота

    Дивья Альтер, аюрведический шеф-повар и владелец Divya’s Kitchen, любит сделать себе небольшой массаж для борьбы со вздутием живота. «Лягте и помассируйте живот по часовой стрелке с несколькими каплями теплого кунжутного масла или топленого масла», — говорит Альтер.(Кунжутное масло или топленое масло помогают уменьшить спазмы, связанные с газами.) Это помогает переместить газы и стул в толстую кишку, слегка подтолкнув ее в нужном направлении. «С энергетической точки зрения вздутие живота является признаком дисбаланса Ваты — слишком много воздуха в вашей пищеварительной системе, иногда движение в неправильном направлении», — объясняет Альтер.

    4. Вернитесь к основам: вода и ходьба

    Зарегистрированный диетолог Холли Лайер, RD, клянется простым решением для избавления от вздутия живота: «Когда я чувствую вздутие живота, я стараюсь выпить больше воды и принять прогулка после еды », — говорит она.«Дополнительная жидкость на самом деле помогает уменьшить задержку воды, а движение после еды способствует пищеварению и просто заставляет меня чувствовать себя лучше». Иногда самые простые решения действительно работают лучше всего.

    5. Рассмотрите возможность добавления пробиотика в свою линейку добавок.

    Если вы испытываете вздутие живота во время регенерации, доктор интегративной медицины Ричард Фиршейн, DO, советует рассмотреть возможность приема пробиотиков или пищеварительных ферментов, которые могут помочь вашему телу регулярно опорожнять кишечник. «Постарайтесь регулярно принимать пищу, потому что запор может вызвать множество проблем с пищеварением, но если клетчатка чрезмерно переваривается бактериями, это может привести к вздутию живота и дискомфорту», ​​- говорит он.

    Член совета Well + Good Wellness Council и знаменитый диетолог Кимберли Снайдер, CN, говорит, что она тоже этим занимается: «Получение дополнительной энергии от добавок, таких как мои пробиотики SBO +, пищеварительные ферменты и Detoxy +, помогает свести к минимуму эти неприятные симптомы», она сказала. Просто не забудьте поговорить со своим врачом или другим надежным практикующим, чтобы убедиться, что вы выбираете то, что подходит именно вам.

    6. Планируйте заранее, если вы знаете, что собираетесь есть продукты, вызывающие вздутие живота.

    Эллисон Бейкер, RD, хорошо знакома с тем, что заставляет ее чувствовать вздутие живота — для нее это чеснок, лук и молочные продукты. пищеварительный фермент в те дни, когда она планирует есть эти продукты.Если это не сработает, у нее есть запасной план: «Я в первую очередь стараюсь предотвратить вздутие живота. Но если я действительно чувствую себя плохо, я обнаруживаю, что питьевая вода, ходьба или бег, а также растяжка — все это помогает облегчить боль в животе. ,» она сказала.

    Однако, если вы обнаружите, что у вас постоянно вздутие живота (и ничто из того, что вы пытаетесь дома не уменьшить), назначьте встречу со своим врачом. В вашем рационе может быть что-то, к чему вы чувствительны, о чем вы не подозреваете, или более серьезная проблема с пищеварением.Как только вы определите проблему, вы на правильном пути к своей лучшей жизни без вздутия живота — ну знаете, по крайней мере, большую часть времени.

    Эта статья была опубликована 5 июня 2019 г. Она была обновлена ​​2 ноября 2020 г.

    О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

    Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

    продуктов, которых следует есть и избегать

    • Домашние средства от вздутия живота включают в себя употребление большего количества клетчатки и меньшего количества натрия, отказ от газированных напитков и добавление большего количества мяты и пробиотиков в ваш рацион.
    • Вздутие живота — распространенная проблема желудочно-кишечного тракта, с которой обычно можно безопасно справиться дома, просто изменив образ жизни.
    • Если вздутие живота сопровождается такими симптомами, как боль в животе или тошнота, а основные домашние средства не решают проблему, вам следует поговорить с врачом, чтобы определить, есть ли у вас более серьезное заболевание.
    • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
    • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

    Идет загрузка.

    Если у вас когда-либо были проблемы с застегиванием штанов после еды, скорее всего, у вас вздутие живота. Полный живот может быть неудобным, но, к счастью, есть способы уменьшить его.

    Если у вас вздутие живота, это, скорее всего, результат попадания газа и воздуха в желудочно-кишечный тракт, которые могут поступать из пищи, которую вы едите, или из-за чрезмерного проглатывания жевательной резинки или курения.

    Пол также может иметь какое-то отношение к этому. Согласно популяционному исследованию 2008 года, 19% респондентов испытали вздутие живота, причем больше женщин, чем мужчин, сообщили об этом заболевании.

    Однако вздутие живота не должно быть распространенной проблемой, и, к счастью, есть способы уменьшить его, приняв другой образ жизни.Вот несколько средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы предотвратить вздутие живота.

    Увеличьте потребление клетчатки

    Один из способов уменьшить вздутие живота — включить в свой рацион больше клетчатки из продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновой хлеб, бобовые, фрукты и овощи. План питания Американской кардиологической ассоциации рекомендует от 25 до 30 граммов клетчатки в день.

    Однако, прежде чем начать наедаться чечевичным супом, знайте следующее: если вы не привыкли есть много клетчатки, вам следует постепенно добавлять эти продукты в свой рацион, чтобы избежать расстройства желудка.

    Вам также следует с осторожностью относиться к некоторым продуктам, богатым клетчаткой, поскольку они могут вызвать вздутие живота и спазмы у некоторых, — говорит Джесси П. Хоутон, доктор медицины, FACG, старший медицинский директор отделения гастроэнтерологии Медицинского центра Южного Огайо. К этим продуктам относятся:

    • Брокколи
    • Цветная капуста
    • Капуста
    • Брюссельская капуста
    • Фасоль

    «Поскольку эти продукты полезны для здоровья и содержат большое количество клетчатки, не избегайте их автоматически. Скорее, помните о своих симптомах. «, — говорит Хоутон.«Если вы заметили, что у вас усилились спазмы или вздутие, тогда вы можете ограничить потребление этих продуктов».

    Также стоит отметить, что диета с высоким содержанием клетчатки и белка вызывает большее вздутие живота, чем диета с высоким содержанием клетчатки и углеводов. Так что то, что вы едите с продуктами с высоким содержанием клетчатки, может иметь значение.

    Избегайте соленой пищи

    Связанные

    3 простых совета по снижению потребления натрия — и сколько вам следует потреблять в день

    По данным FDA, более 70% натрия поступает из расфасованных и полуфабрикатов.Пища с высоким содержанием натрия может привести к задержке соли и воды, а исследование 2019 года связывало диеты с высоким содержанием натрия с увеличением вздутия живота.

    Таким образом, чтобы предотвратить излишнюю задержку воды и вздутие живота, жизненно важно избегать соленой пищи.

    Ограничьте потребление сахара, особенно в молочных продуктах

    Различные типы сахара, такие как фруктоза из фруктов и лактоза в молочных продуктах, могут вызывать вздутие живота, поэтому важно избегать их, если они вызывают у вас дискомфорт, — говорит

    Брайан Кертин. MD, MHSc, гастроэнтеролог и директор Центра нейрогастроэнтерологии и моторики желудочно-кишечного тракта в Медицинском центре Mercy.

    Связанные

    Что такое диета с низким содержанием FODMAP и как она может помочь при желудочно-кишечном дискомфорте

    «По мере того, как мы становимся старше, некоторые из нас теряют способность переваривать большие количества определенных веществ, особенно сахаров. Непереносимость лактозы является наиболее распространенной из них, но вы также можете стать нетерпимыми к фруктозе, фруктанам, сахарозе, мальтозе и т. Д. другие вещества », — сказал Куртин Insider.

    Примерно 65% населения мира страдает непереносимостью лактозы. Это означает, что их пищеварительный тракт испытывает трудности с расщеплением лактозы на простые сахара. Непереваренная лактоза попадает в толстую кишку, где бактерии расщепляют ее, в результате чего образуются газ и вода. Скопление газа и воды может вызвать метеоризм, желудочные спазмы, диарею и вздутие живота.

    Даже замена сахара на подсластители, не содержащие сахара, не останавливает вздутие живота. Искусственные подсластители обычно содержатся в закусках, газированных напитках, диетических продуктах и ​​жевательных резинках без сахара.В частности, сорбитол плохо переваривается.

    «Другие продукты, которые могут вызвать газы, вздутие живота и жидкий стул, включают продукты, содержащие подсластители, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, фруктоза и сорбит, — говорит Хоутон.

    Всегда читайте этикетки на продуктах и ​​проверяйте наличие этих ингредиентов, чтобы предотвратить вздутие живота.

    Замените сладкие напитки водой или чаем

    Houghton предупреждает, что газированные напитки, такие как газированные напитки, могут вызвать вздутие живота и газообразование.А поскольку в нем есть кофеин, сода также может привести к обезвоживанию, что, в свою очередь, может вызвать запор и последующее вздутие живота.

    «Адекватная гидратация необходима для облегчения запоров. Основная цель вашей толстой кишки — резорбция воды. Если вы уже обезвожены, это может привести к накоплению очень жесткого сухого стула, который будет трудно проходить и вызвать вздутие живота», — говорит Куртин.

    Употребляйте перечную мяту

    Использование перечной мяты, например, в чае с перечной мятой, также может помочь уменьшить вздутие живота.Мята перечная помогает при расстройстве желудка, расслабляя мышцы желудка, что помогает быстрее перемещать пищу по желудку. В статье 2014 года было обнаружено, что ментол также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать здоровье пищеварительной системы.

    «Я предпочитаю добавки, содержащие масло мяты перечной, которое является естественным расслабляющим средством гладкой мускулатуры и может успокаивать кишечник, в дополнение к маслу орегано, которое является естественным противовоспалительным агентом и слабым антибиотиком, который может поддерживать уровень бактерий в тонком кишечнике. низкий «, — говорит Куртин.

    Ешьте продукты, богатые пробиотиками

    Пробиотики — это «хорошие бактерии», которые важны для поддержания здоровой бактериальной среды в кишечнике и облегчения пищеварения. Обзор 2011 и 2013 годов показал, что пробиотики помогают облегчить желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота.

    Это потому, что пища, которую вы едите, также становится пищей для триллионов бактерий в кишечнике. Когда бактерии едят трудно перевариваемую пищу, они в конечном итоге производят водород, углекислый газ и метан.Тем не менее, Совет по пробиотикам утверждает, что исследования показывают, что полезные бактерии из пробиотиков, особенно Lactobacillus и Bifidobacterium, помогают снизить как частоту, так и количество газов в кишечнике.

    Натуральные пробиотики можно найти в ферментированных продуктах или добавках. Вот некоторые примеры натуральных пробиотиков:

    • Йогурт
    • Пахта
    • Пахта на закваске
    • Творог
    • Комбуча
    • Темпе
    • Кимчи

    Сделайте привычкой регулярно заниматься спортом

    По данным GI Society, упражнения могут помочь снизить скопление газов в желудке.

    «Вздутие живота может быть признаком застоя в кишечнике. Обычная старомодная ходьба — лучшее [упражнение]. Мы эволюционировали, чтобы быть в движении, намного больше, чем мы сейчас с сегодняшними технологиями», — говорит Кертин.

    Рекомендуемые упражнения для уменьшения вздутия живота:

    Упражнения могут уменьшить вздутие живота, помогая проталкивать пищу через пищеварительный тракт, тем самым удаляя отходы из кишечника. Согласно клинике Майо, вы должны заниматься спортом перед едой. Кроме того, важно есть углеводы и продукты, богатые белками, в течение двух часов после тренировки.

    Когда обращаться к врачу

    В большинстве случаев вздутие живота является относительно управляемым состоянием. Однако есть некоторые предупреждающие признаки, по которым вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

    «Если консервативные меры не помогают контролировать вздутие живота, стоит обратиться к врачу первичной медико-санитарной помощи или гастроэнтерологу для дальнейшего обследования, особенно если вздутие живота сопровождается физическим вздутием живота, болью в животе или тошнотой», — говорит Куртин

    A Врач GI может обнаружить, что вздутие живота является основной причиной другого состояния, такого как синдром раздраженного кишечника или более серьезных состояний, таких как воспалительное заболевание кишечника или рак.

    Houghton также добавляет, что необъяснимые

    потеря веса
    кровь в стуле или черный стул, постоянная рвота или сильная боль в животе — серьезные симптомы, требующие обращения к врачу.

    Выводы инсайдера

    Люди должны помнить, что вздутие живота является обычным явлением и только в редких случаях может перерасти в более серьезную проблему со здоровьем.

    Осознание выбора диеты может помочь уменьшить вздутие живота.Помните, как выбор продуктов питания и напитков может повлиять на ваш организм, особенно если вы потребляете много молочных продуктов, газированных и газированных напитков, а также некоторых овощей или бобов с высоким содержанием клетчатки.

    Причины вздутия живота сильно различаются, но если это состояние влияет на качество вашей жизни или сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль, тошнота, рвота или потеря веса, Куртин советует обратиться к врачу.

    10 природных средств для лечения вздутия живота и предотвращения его в первую очередь

    Если бы вздутие живота влияло на нас только во время менструации, жизнь была бы намного проще.Но вздутие живота — распространенная жалоба, которая затрагивает всех людей, независимо от вашего возраста, размера или места в менструальном цикле. Обвините свой вздутый живот своим физическим состоянием. Нет, действительно, во всем виновата биология: толстая кишка женщины, которая на 10 сантиметров длиннее мужской, постоянно борется за пространство с мочевым пузырем, маткой, яичниками и маточными трубами. Кроме того, чтобы подготовить нас к беременности и последующему задержке воды, наша толстая кишка представляет собой извилистую тропу с множеством неожиданных поворотов.Проще говоря, мы были рождены для раздувания.

    К счастью, есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы предотвратить такое частое вздутие живота. Суета поговорила с доктором Робинн Чуткан, доктором медицины, интегративным гастроэнтерологом, основателем Пищеварительного центра для женщин и автором книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение для настоящего и длительного облегчения» , которая говорит, что самые простые изменения образа жизни требуют длительного времени. способ облегчить вздутие живота. Чтобы свести к минимуму ощущение вздутия живота, достаточно убедиться, что вы получаете много клетчатки изо дня в день, сократить потребление соли и увеличить потребление воды.

    Но даже если вы на высоте, в какой-то момент вы обязательно столкнетесь с неожиданным вздутием живота. Не о чем беспокоиться, потому что доктор Чуткан говорит, что существует множество естественных способов избавиться от вздутия живота, несварения желудка и газов. Есть несколько продуктов, которые вы можете есть (или избегать еды), или чем заниматься, и все эти средства от вздутия желудка довольно просты. Если у вас дома еще нет ни одного из перечисленных ниже продуктов, вы можете легко приобрести их в местных магазинах.

    Вот 10 натуральных средств от вздутия живота.

    1. Употребляйте некоторые пробиотики на растительной основе

    Maja Drazic / Shutterstock

    Если вы и ваш опухший желудок чувствуете себя посиншим, доктор Чуткан рекомендует обратиться к «живым бактериям, которые могут помочь устранить дисбаланс кишечной флоры». » Для тех, кто не в курсе, ваша кишечная флора или ваш микробиом кишечника — это система микробов, обитающих в вашем пищеварительном тракте, которая, как показали недавние исследования, может влиять на все, от СРК до депрессии.

    Пробиотики — это ваши собственные супергерои, которые не позволяют вредным бактериям и дрожжам накапливаться в вашем кишечнике, что может привести к вздутию живота. Лучшие пробиотики содержат следующие штаммы хороших микробов: Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus reuteri и Saccharomyces boulardii. Обязательно посмотрите на этикетку, чтобы увидеть, все ли или какие-либо из них находятся внутри упаковки.

    Кимчи, квашеная капуста, темпе и чайный гриб — также надежные варианты получения пробиотиков с пищей.Еще лучше то, что эти пробиотики помогут вам с легкостью какать, что может быть основной причиной вашего дискомфортного вздутия живота. Доктор Чуткан также говорит, что эти продукты уменьшают производство газа.

    2. Пожуйте семена фенхеля или выпейте чай из фенхеля

    У вас может не быть фенхеля, который просто валяется (если вы не экспериментировали с необычными рецептами Джейми Оливера), но его легко найти в ближайшем магазине по продаже диетических продуктов. или онлайн. «Съешьте щепотку семян фенхеля в конце еды, чтобы извлечь пользу из его газоредуцирующих масел», — говорит доктор.Чуткан рассказывает суете. Это может быть особенно полезно, если вы съели изрядную долю крестоцветных овощей, таких как брокколи, и уже чувствуете, как живот немного вздувается (что, кстати, совершенно естественно). Это также отличный способ съесть большую тарелку углеводов.

    Для тех из вас, кто не хочет жевать семена фенхеля, как бурундук (хотя они довольно вкусные), у вас есть варианты. Доктор Чуткан говорит, что вы можете положить измельченные или цельные семена в чашку кипящей воды и настоять в течение 10 минут, прежде чем пить.Всегда есть возможность посыпать ими свой следующий прием пищи.

    3. Глоток воды со свежевыжатым лимонным соком

    Питье большого количества воды является ключом к здоровью пищеварительной системы, говорит доктор Чуткан, но хотя многие люди говорят, что лимонная вода, в частности, помогает «промыть» вашу систему, это действительно больше. мифа. Врач-натуропат Эрика Мэтлак (Erica Matluck), н.

    Лимонная кислота, придающая лимонам жуткий вкус, может помочь разбить или предотвратить образование камней в почках, как показало одно исследование 2014 года, и это одно из заболеваний брюшной полости, с которым они могут помочь. Лимоны также являются источником растворимой клетчатки, которая, как показало исследование 2011 года, может помочь уменьшить запор и, в свою очередь, вздутие живота, но, как пишет Healthline, чтобы получить эту пользу, вам придется съесть мякоть лимона.

    Питьевая вода с лимонами или без них помогает организму быстрее перемещать питательные вещества через организм, поэтому поддержание гидратации в целом — хорошая идея, если вы хотите успешно бороться с вздутием живота.

    4. Помните о фасоли, которую вы едите

    AS Food studio / Shutterstock

    Вы можете похлопать себя по плечу, когда добавляете нут в салат, думая о том, сколько белка вы даете своему взрослому человеку. Но если вы еще не едите фасоль в обычном рационе, пишет Cleveland Clinic, дополнительная клетчатка, которую они добавляют в ваш рацион, может усилить вздутие живота. Когда сахар в бобах расщепляется, это может вызвать скопление газа. Замачивание бобов на ночь рекламируется как способ облегчить их пищеварение, но промывание консервированных бобов должно быть нормальным.

    5. Пейте меньше кофе

    У меня плохие новости: кофе естественным образом обезвоживает, увеличивает выработку кислоты и раздражает желудочно-кишечный тракт. Все это вызывает вздутие живота. Но мы живем в реальном мире, и для многих из нас прощальный поцелуй с кофе, чтобы вылечить вздутие живота, просто не вариант. Доктор Чуткан предлагает ограничиться одной чашкой кофе или меньше в день, чтобы предотвратить вздутие живота, связанное с кофе.

    6. Ешьте имбирь или пейте имбирный чай

    Имбирь веками использовался для лечения всех видов основных недугов.Два соединения, называемые гингеролами и шогаолами, содержащиеся в этом корне, уменьшают воспаление в кишечнике и посылают сильное сообщение мышцам кишечника, чтобы они расслабились. Есть несколько разных способов эффективно получить имбирь в вашем организме, но, к сожалению, эти сладкие жевательные кусочки имбиря к ним не относятся.

    Вместо этого нарежьте несколько очень тонких ломтиков имбиря и залейте их кипятком на 10 минут. Вы можете добавить мед и немного лимона, чтобы получилось вкусно, прежде чем потягивать. Вы даже можете пожевать кусочки сырого имбиря, чтобы быстро исправить это, если вас не волнует вкус.Порошок корня имбиря, который вы можете принимать ежедневно в качестве добавки, также является вариантом.

    7. Выполните несколько простых упражнений йоги

    Luna Vandoorne / Shutterstock

    Она не только облегчает мышечную и суставную боль, но и помогает избавиться от боли в пищеварительной системе. Есть несколько различных поз, которые вы можете выполнять дома, чтобы облегчить вздутие живота и уменьшить возникающие в результате боли в животе.

    Начните с апанасаны, когда вы лежите на спине и прижимаете колени к груди.Затем вы можете сделать поворот на спине, сведя колени в одну сторону и позволив голове опуститься в противоположную сторону. Собака лицом вниз и наклон вперед просты, но также эффективны; это легкие перевернутые ноги, которые стимулируют приток крови к нижней половине тела. Какие бы позы вы ни выбрали, удерживайте их по несколько минут, чтобы получить максимальные результаты.

    8. Готовьте зерно и бобовые с комбу

    Это может звучать как зловещая планета из сериала «Звездный путь», но комбу — это съедобный морской овощ, похожий на водоросли, из Японии, который, как утверждается, обладает способствующими пищеварению свойствами, по крайней мере, согласно Интернет.В одной статье Guardian 2008 года цитируется исследование Университета Ньюкасл-апон-Тайн, в котором обнаружено, что альгинат, вещество, обнаруженное в морских водорослях, имеет преимущества для пищеварения, и утверждается, что комбу содержит ферменты, которые помогают предварительно переваривать бобовые, но не упоминает, что это за ферменты.

    Доктор Чуткан рекомендует добавить в кастрюлю немного комбу, когда будете готовить следующую партию бобов, чечевицы или злаков, таких как киноа. По крайней мере, это восхитительный источник соленого вкуса и дополнительных волокон .

    9. Перекусите бананом

    Возможно, вы могли бы использовать дополнительную клетчатку в своей жизни, чтобы заставить вещи двигаться, если у вас неприятно вздутие живота. Известно, что спелые бананы способствуют пищеварению и опорожнению кишечника, а калий, содержащийся в этих фруктах, регулирует уровень жидкости в организме, вызывающий вздутие живота.

    Однако стоит отметить, что незрелые бананы являются источником «резистентного крахмала», согласно Гарвардскому Т.Х. Chan’s School of Public Health, что означает, что они могут быть немного жестче для системы в краткосрочной перспективе.«Крахмал действует как пища для роста полезных микробов в пищеварительном тракте», — писал Гарвард, что, если мы вспомним, что мы узнали о бобах ранее, может способствовать здоровой кишечной среде в долгосрочной перспективе, но вызывает накопление газов в краткосрочный. Так что, если вам нравятся эти зеленые бананы, сделайте их частью своего ежедневного оборота или , не забывайте есть их.

    10. Попробуйте исключить молочные продукты

    Тристан Фьюингс / Getty Images News / Getty Images

    Несмотря на то, что отказ от глютена сейчас в моде, у вас скорее непереносимость лактозы, чем чувствительность к глютену.Лактоза — это основной сахар в молоке, и для того, чтобы он должным образом перерабатывался в вашем организме, вам нужен фермент, называемый лактазой. У младенцев его много, потому что оно нужно им для переваривания грудного молока, но по мере того, как мы становимся старше, мы производим все меньше и меньше лактазы, потому что нам больше не нужно молоко. Из-за этого пищеварительной системе чрезвычайно сложно расщеплять коровье молоко и другие молочные продукты таким же образом, что и вызывает вздутие живота.

    К счастью, мы живем в эпоху миллиарда видов немолочного молока.Попробуйте заменить латте на отвар из овсяного молока на несколько недель и посмотрите, как вы себя чувствуете.

    Природные средства от вздутия живота могут помочь, когда вы несколько дней не чувствуете себя так жарко. Но если вздутие живота длится дольше нескольких дней и мешает вашей повседневной жизни, ведите дневник своих симптомов и приема пищи, чтобы поговорить с врачом о возможных виновниках. Вместе yo u сможет решить, что не так, и как с этим справиться так быстро, как только сможешь.

    Ссылки на исследования

    Foley, A., Бургелл, Р., Барретт, Дж. С., и Гибсон, П. Р. (2014). Стратегии управления вздутием живота и вздутием живота. Гастроэнтерология и гепатология , 10 (9), 561–571.

    Гул, З., и Монга, М. (2014). Лечебно-диетическая терапия для профилактики камней в почках. Корейский урологический журнал , 55 (12), 775–779. DOI: 10.4111 / kju.2014.55.12.775

    Машхади, Н. С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., & Мофид М. Р. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины , 4 (Приложение 1), S36 – S42.

    Усиление связи между кишечными микробами и депрессией. (2019). Nature , 566 (7742), 7–7. DOI: 10.1038 / d41586-019-00483-5 Menees, S., & Chey, W. (2018).

    Микробиом кишечника и синдром раздраженного кишечника. F1000Research , 7 , 1029. doi: 10.12688 / f1000research.14592.1 Saunders, BP, Fukumoto, M., Halligan, S., Jobling, C., Moussa, ME, Bartram, CI, & Williams, CB (1996 ).

    Почему у женщин труднее проводить колоноскопию? Эндоскопия желудочно-кишечного тракта , 43 (2), 124–126. DOI: 10.1016 / s0016-5107 (06) 80113-6 Суарес, Н. К., и Форд, А. С. (2011).

    Систематический обзор: влияние клетчатки в лечении хронического идиопатического запора. Пищевая фармакология и терапия , 33 (8), 895–901. DOI: 10.1111 / j.1365-2036.2011.04602.x

    Эксперты:

    Доктор Робин Чуткан, доктор медицины, гастроэнтеролог, основатель Пищеварительного центра для женщин и автор книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение» для реального и длительного облегчения

    Эта статья была первоначально опубликована

    12 Домашние средства от газов и вздутия живота

    Большинство из нас время от времени испытывали дискомфорт, связанный с газами или вздутием живота, но нет необходимости позволять этому одолевать вас.Хотя существует множество различных причин газообразования или вздутия живота, это часто происходит, когда организм пытается расщепить пищу после еды. К счастью, мы знаем больше, чем когда-либо прежде, о поддержании здоровья пищеварительной системы, и есть ряд различных методов лечения, которые вы можете попробовать дома.

    Прочтите, чтобы узнать о наших лучших домашних средствах от газов и вздутия живота …

    Де-стресс

    Стресс и тревога нарушают баланс гормонов и нейромедиаторов, которые играют важную роль в нормальном пищеварении.В результате пища не переваривается должным образом, что приводит к образованию газов и вздутию живота. Беспокойство также увеличивает скорость дыхания, из-за чего вы глотаете больше воздуха, чем обычно. Некоторые связанные со стрессом привычки могут увеличить вероятность вздутия живота, например, склонность к употреблению кофеиносодержащих или газированных напитков и жевания жевательной резинки. Ежедневно принимайте меры, чтобы уменьшить стресс и расслабиться.

    Посмотрите на свои пищевые привычки

    Старайтесь избегать привычек питания, которые заставляют вас глотать лишний воздух, таких как жевательная резинка, использование соломинок, курение и разговоры во время еды.Всегда следите за тем, чтобы вы едите медленно и тщательно пережевываете пищу, чтобы ее легче было переваривать, и старайтесь избегать больших промежутков между приемами пищи. Кроме того, не ешьте фрукты сразу после еды, так как они образуют газ и, скорее всего, увеличат вздутие живота.

    Следи за своей диетой

    Переедание — одна из наиболее частых причин вздутия живота и газов у ​​людей с пищевой непереносимостью или глютеновой болезнью. Максимально ограничьте потребление жирной, острой или соленой пищи.Углеводы могут вызывать задержку воды в организме, поэтому их следует избегать вечером, чтобы утром не вздутие живота. Искусственные подсластители также могут плохо усваиваться организмом, и некоторые люди обнаруживают, что они усиливают вздутие живота, в то время как пузырьки в газированных напитках также могут быть проблематичными.

    Ешьте продукты, богатые калием

    Вздутие живота не всегда вызвано избытком газа. В некоторых случаях это может быть вызвано высоким потреблением натрия (соли), что увеличивает задержку жидкости вокруг живота.Калий помогает противодействовать воздействию натрия, поэтому ешьте продукты, богатые калием, ежедневно, чтобы сбалансировать уровень жидкости в организме. Хорошие источники калия — бананы, манго и шпинат.

    Остерегайтесь обычных преступников

    Некоторые здоровые продукты также могут повышать риск вздутия живота. Хотя их не следует избегать полностью, возможно, стоит есть их в умеренных количествах, чтобы уменьшить вздутие живота. Распространенными виновниками являются бобы, лук, брокколи, капуста, цветная капуста, персики, чернослив, чечевица, кукуруза и молочные продукты.Употребление большого количества клетчатки без питья достаточного количества воды также может привести к вздутию живота и запорам.

    Добавить имбирь

    Имбирь способствует опорожнению желудка и ускоряет пищеварение. Корень содержит гингеролы и шогаолы, которые также помогают успокоить и расслабить мышцы кишечника и уменьшить спазмы. Добавьте кусочек свежего корня имбиря в чашку горячей воды на 10 минут и пейте до и после еды. Как вариант, просто добавляйте имбирь в еду или принимайте ежедневные добавки с имбирем.

    Принимайте пробиотики при СРК

    Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) страдают от вздутия живота, которое может усугубляться стрессом или некоторыми продуктами питания. Дисбаланс хороших и плохих бактерий в пищеварительном тракте — еще одна частая причина СРК и вздутия живота, наряду с запорами, диареей и метеоризмом. Пробиотики — это полезные бактерии, вырабатывающие ферменты, поддерживающие переваривание проблемных продуктов, таких как крахмал и молочные продукты.

    Подготовка к каждому менструальному циклу

    У многих женщин ежемесячный менструальный цикл вызывает, помимо других симптомов, задержку жидкости и вздутие живота.Было доказано, что комбинация кальция и магния уменьшает вздутие живота, связанное с ПМС, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно перед началом каждого цикла. Стремитесь к ежедневному потреблению 1200 мг кальция и 400 мг магния.

    Упражнения ежедневно

    Бездействие — частая причина вздутия живота, поэтому старайтесь сохранять активность каждый день. Простая 20-минутная прогулка после обеда может заставить пищу перемещаться по пищеварительному тракту и предотвратить скопление газов. Употребление пота также помогает избавиться от жидкости.Если вы новичок в упражнениях или недавно увеличили свой режим, вы можете обнаружить, что тренировки вызывают вздутие живота. Однако вздутие живота после тренировки должно исчезнуть через пару недель, поскольку организм приспосабливается к новому распорядку.

    Пейте много воды

    Когда тело обезвожено, оно начинает задерживать воду, что может вызвать вздутие желудка. Обязательно выпивайте не менее 2 литров воды каждый день, чтобы вывести токсины, которые могут вызвать вздутие живота и запор. Травяные чаи также могут быть полезны, но вам следует избегать газированных напитков, которые могут усугубить проблему.

    Потребление мяты перечной

    Листья мяты перечной содержат ментоловое масло, которое действует как спазмолитическое средство, расслабляющее пищеварительный тракт и способствующее прохождению пищи и воздуха через желудок. Выпивайте чашку горячего чая с мятой после каждого приема пищи, чтобы все двигалось, и добавляйте мед по вкусу. Или примите ежедневную добавку мяты перечной для устойчивого облегчения.

    Проверьте свои лекарства

    Некоторые лекарства могут вызывать расстройство желудка, ведущее к газам и вздутию живота, особенно аспирин, антациды и комбинированные противозачаточные таблетки.Однако ни при каких обстоятельствах нельзя прекращать прием прописанных лекарств без консультации с врачом. Если вздутие живота серьезное, поговорите со своим врачом, чтобы обсудить любые возможные альтернативы, и выполните описанные выше действия, чтобы облегчить побочные эффекты.

    Николь

    Николь работает исследователем и писателем в сфере здравоохранения более пяти лет.Заядлый бегун и гурман, Николь пишет о плюсах и минусах попытки вести сбалансированный образ жизни и проявляет большой интерес к сложной взаимосвязи между питанием и профилактикой болезней.

    19 эффективных домашних средств для избавления от вздутия живота

    В те дни, когда вы слишком много едите или пропускаете приемы пищи, разве вам не кажется, что кто-то буквально накачал воздух вам в живот? Будь то тяжелая еда или питье подряд, любая такая ситуация может вызвать вздутие живота.Хотя это состояние обычно быстро проходит у большинства людей, некоторым неудачникам, возможно, придется терпеть его довольно часто, и это может повлиять на их повседневную жизнь. Если вы оказались в числе последних, не расстраивайтесь. В этой статье вы найдете несколько натуральных и эффективных средств, которые легко решат вашу проблему. Читайте дальше, чтобы узнать больше о вздутии живота, его причинах и симптомах, а также о средствах его лечения в домашних условиях.

    Содержание

    Что такое вздутие живота?

    Вздутие живота — это состояние, при котором ткани внутри желудка раздуваются или увеличиваются в размерах.На самом деле, кажется, будто вы проглотили воздушный шарик! Вздутие живота может быть ограничено небольшой областью внутри желудка или возникать в большей области. Тем не менее, в большинстве случаев вздутие живота длится недолго, в зависимости от его причины.

    Вздутие живота или брюшной полости может быть вызвано многими факторами. Это также может быть симптомом основного заболевания или расстройства. Давайте посмотрим на основные причины этого состояния.

    Вернуться к TOC

    Что вызывает вздутие живота?

    Наиболее частыми причинами вздутия живота или желудка являются:

    • Такие продукты, как бобы, брокколи, цветная капуста или газированные напитки — все они выделяют газы
    • Расстройство пищеварения
    • Изменение диеты или слишком долгий отказ от еды
    • Запор
    • Некоторые лекарства, такие как антациды, аспирин и опиоидные болеутоляющие
    • Непереносимость лактозы
    • Мультивитамины и добавки железа
    • Любое основное заболевание, такое как синдром раздраженного кишечника, гастрит, рак или предменструальный синдром.

    Теперь, когда у вас есть представление о том, что могло вызвать вздутие живота, давайте рассмотрим симптомы, которые помогут вам определить его начало.

    Вернуться к TOC

    Признаки вздутия живота

    Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов в дополнение к ощущению вздутия живота, высока вероятность того, что у вас вздутие живота.

    Вздутие живота в долгосрочной перспективе может сильно беспокоить. Вы страдали вздутием живота? Вы ищете быстрые и эффективные решения вашей проблемы? Затем продолжайте читать, чтобы найти некоторые из лучших и естественных способов борьбы с вздутием живота и его симптомами.

    Вернуться к TOC

    Как лечить вздутие живота естественным путем

    1. Чай
    2. Семена фенхеля
    3. Пищевая сода
    4. Имбирь
    5. Тыквенные сны
    6. Теплая лимонная вода
    7. Семена тмина
    8. Анис
    9. Яблочный уксус
    10. Касторовое масло
    11. Детокс-напиток
    12. Эфирное масло
    13. Зеленый чай
    14. Сок алоэ вера
    15. Кокосовое масло
    16. Йогурт
    17. Ананасовый сок
    18. Апельсиновый сок

    Назад к TOC 3 Домашние средства от вздутия живота

    1.Чай

    а. Чай с мятой перечной
    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка сухих листьев перечной мяты ИЛИ горсть свежих листьев перечной мяты
    • 1 стакан воды
    • Мед (необязательно)
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте листья перечной мяты в чашку горячей воды и доведите до кипения в кастрюле.
    2. Варить на медленном огне 5 минут и процедить.
    3. Добавьте мед для аромата и выпейте мятный чай, пока он не остынет.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это как минимум трижды в день.

    Почему это работает

    Чай из перечной мяты чрезвычайно полезен для лечения проблем с пищеварением, включая вздутие живота. Спазмолитические и расслабляющие свойства чая с перечной мятой могут уменьшить газы и спазмы (1).

    г. Ромашковый чай
    Вам понадобится
    • 1-2 чайные ложки травы ромашки
    • 1 стакан воды
    • Мед (по желанию)
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте траву ромашки в чашку горячей воды .
    2. Дайте настояться в течение 5-10 минут.
    3. Процедить и добавить мед по вкусу.
    4. Выпейте ромашковый чай до того, как он остынет.
    Как часто вы должны это делать

    Вы должны пить этот чай 2–3 раза в день.

    Почему это работает

    Ромашковый чай издавна использовался из-за его лечебных свойств для желудка. Он обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые помогают при вздутии живота и метеоризме (2).

    Вернуться к оглавлению

    2.Семена фенхеля

    Вам понадобятся
    • От 1/2 до 1 чайной ложки измельченных семян фенхеля
    • 1 стакан воды
    • Мед (по желанию)
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте измельченные семена фенхеля в чашка кипящей воды.
    2. Дайте настояться 5-10 минут.
    3. Процедить и добавить мед для аромата.
    4. Пейте этот чай ежедневно.
    5. Кроме того, вы также можете ежедневно жевать около половины чайной ложки семян фенхеля.
    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 2–3 раза в день.

    Почему это работает

    Семена фенхеля, известные в науке как Foeniculum vulgare, , довольно популярны благодаря своим пищеварительным свойствам. Они содержат соединения, называемые эстраголом, фенхоном и анетолом, которые проявляют спазмолитические свойства, которые могут быть полезны для снятия газов в желудке и вздутия живота (3).

    [Читать: 36 Удивительные преимущества семян фенхеля (Saunf) ]

    Вернуться к содержанию

    3. Пищевая сода

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка пищевой соды
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте чайную ложку пищевой соды в стакане теплой воды.
    2. Выпейте этот раствор.
    Как часто вы должны это делать

    Вы должны делать это не реже одного раза в день.

    Почему это работает

    Пищевая сода действует как антацид и облегчает расстройство желудка. Его щелочная природа также может противодействовать соляной кислоте в желудке. Это выводит газ, что, в свою очередь, уменьшает вздутие живота (4).

    Вернуться к содержанию

    4. Имбирь

    Вам понадобится
    • 1 дюйм имбиря
    • 1 стакан воды
    • Мед (необязательно)
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте имбирь в стакан воды в кастрюле.
    2. Доведите воду до кипения и тушите 3-5 минут.
    3. Процедить и употреблять ежедневно.
    4. Вы также можете добавить сюда мед для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это трижды в день.

    Почему это работает

    Имбирь обладает ветрогонными свойствами, которые помогают выводить газы и облегчают спазмы и расстройство желудка. Это показывает эффективность имбиря при лечении вздутия живота, а также его симптомов (5), (6).

    Вернуться к содержанию

    5. Тыква

    Вам понадобится
    • 1 стакан нарезанной тыквы
    • 2 стакана воды
    Что вам нужно сделать
    1. Отварить тыквы в воде.
    2. Полдник из вареной тыквы ежедневно.
    3. Вы также можете добавить тыкву в свой рацион другими способами.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это ежедневно, чтобы быстрее бороться со вздутием живота.

    Почему это работает

    Тыква, являясь естественным источником клетчатки и калия, может очень помочь в уменьшении вздутия живота (7), (8).Калий в тыкве может выводить из организма избыток натрия, который часто является причиной газообразования в желудке.

    Вернуться к содержанию

    6. Теплая вода с лимоном

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка лимонного сока
    • 1 стакан теплой воды
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте одну чайную ложку лимона сок на стакан теплой воды.
    2. Принимайте этот раствор ежедневно, чтобы избавиться от вздутия живота.
    3. Можно также добавить мед для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз каждое утро.

    Почему это работает

    Лимоны — это натуральные мочегонные средства, которые при смешивании с теплой водой проявляют мягкие слабительные свойства. Это может быть полезно при лечении вздутия живота, вызванного солью, поскольку они уменьшают количество соли в вашем теле (9).

    Вернуться к содержанию

    7. Семена тмина

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка тмина
    • 1 стакан горячей воды
    • Мед (по желанию)
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте тмин в чашку с горячей водой и дайте им настояться 5-10 минут.
    2. Процедите и употребляйте эту воду ежедневно.
    3. Можно также добавить мед для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это трижды в день.

    Почему это работает

    Тмин ( Carum carvi) , также называемый персидским фенхелем, обладает спазмолитическими и ветрогонными свойствами, которые можно использовать для избавления от вздутия живота и чрезмерного газообразования в желудке (10), (11). Именно присутствие химических соединений, называемых карволом и карвеном, придает эти полезные свойства семенам тмина.

    Вернуться к содержанию

    8. Анис

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка семян аниса
    • 1 стакан горячей воды
    • Мед (необязательно)
    Что вам нужно сделать
    1. Steep семена аниса в чашке с горячей водой на 5-10 минут.
    2. Процедите воду и выпейте, пока она не остыла.
    3. Еще можно добавить мед по вкусу.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это 2–3 раза в день.

    Почему это работает

    Спазмолитические свойства семян аниса ( Pimpinella anisum) могут способствовать расслаблению пищеварительного тракта, а его ветрогонное действие может лечить такие проблемы с пищеварением, как диспепсия, которая может привести к вздутию живота (12), ( 13).

    Вернуться к содержанию

    9. Бананы

    Вам понадобится

    1-2 банана

    Что вам нужно сделать

    Включите один или два банана в свой ежедневный рацион.

    Как часто вам следует это делать

    Ешьте это ежедневно, чтобы естественным образом бороться с вздутием живота.

    Почему это работает

    Бананы богаты клетчаткой, а также содержат высокий уровень калия (14), (15). Это делает их отличным средством от вздутия живота, вызванного солью, поскольку высокое содержание в них калия регулирует уровень натрия в вашем организме.

    Вернуться к TOC

    10. Яблочный уксус

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка яблочного уксуса
    • 1 стакан теплой воды
    • Мед (необязательно)
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте яблочный уксус в стакане теплой воды.
    2. Пейте этот кислотный раствор ежедневно.
    3. Можно добавить мед для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Почему это работает

    Яблочный уксус с его ферментами и пищеварительными свойствами запускает пищеварение в желудке, что помогает лечить вздутие живота и его симптомы (16), (17).

    Вернуться к содержанию

    11. Касторовое масло

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка касторового масла
    • 1 чашка любого фруктового сока
    Что вам нужно сделать
    1. Добавьте примерно одну чайную ложку касторовое масло на чашку фруктового сока.
    2. Хорошо перемешайте и выпейте сразу до того, как масло осядет.
    3. В качестве альтернативы, вы также можете сразу проглотить чайную ложку касторового масла, если его сильный аромат вас не беспокоит.
    Как часто вам следует это делать

    Делайте это, когда чувствуете вздутие живота.

    Почему это работает

    Поскольку вздутие живота также может быть вызвано запором, использование слабительных средств, таких как касторовое масло, может помочь устранить его основную причину (18), (19).

    Вернуться к оглавлению

    12.Детокс-напиток

    Вам понадобится
    • 1 огурец
    • 1 лимон
    • 2 яблока
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте огурец, лимон и яблоки.
    2. Немедленно выпейте этот сок.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте этот сок один раз в день, пока не исчезнет вздутие живота.

    Почему это работает

    Высокое содержание воды в огурцах в сочетании с мягкими слабительными и мочегонными свойствами лимонов и высоким содержанием клетчатки в яблоках может помочь в выведении излишка соли из вашего тела и облегчении запоров (20), ( 21), (22).Это может помочь уменьшить задержку воды из-за соли, которая является основной причиной вздутия живота.

    Вернуться к TOC

    13. Эфирные масла

    a. Эфирное масло мяты перечной
    Вам понадобится
    • 3-4 капли эфирного масла мяты перечной
    • 2 чайные ложки любого масла-носителя (кокосовое или оливковое)
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте эфирное масло с масло-носитель.
    2. Осторожно вотрите эту смесь в живот.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Почему это работает

    Масло перечной мяты обладает спазмолитическим действием, которое может расслабить мышцы кишечника и уменьшить вздутие живота при наружном применении (23).

    г. Эфирное масло фенхеля
    Вам понадобится
    • 4 капли эфирного масла фенхеля
    • 2 чайные ложки любого масла-носителя (кокосовое или миндальное масло)
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте эфирное масло фенхеля с маслом-носителем на ваш выбор.
    2. Легкими массирующими движениями нанесите эту смесь на живот.
    Как часто вы должны это делать

    Можно делать это один раз в день.

    Почему это работает

    Масло фенхеля обладает удивительными мочегонными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами, которые могут помочь расслабить мышцы кишечника и избавиться от газов, тем самым уменьшив вздутие живота (24).

    Вернуться к содержанию

    14. Зеленый чай

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка листьев зеленого чая
    • 1 стакан горячей воды
    • Мед
    Что вам нужно сделать
    1. Кипячение листья зеленого чая в воде в кастрюле.
    2. Варить на медленном огне 5 минут.
    3. Процедите и употребляйте этот чай ежедневно.
    4. Можно также добавить мед для аромата.
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это как минимум трижды в день.

    Почему это работает

    Зеленый чай является естественным мочегонным средством и богат антиоксидантами (25). Эти свойства помогают увеличить диурез, тем самым избавляясь от лишней воды, удерживаемой вашим телом (26). Это, в свою очередь, помогает избавиться от вздутия живота, которое возникает из-за задержки воды.Кроме того, было обнаружено, что зеленый чай облегчает накопление газов и другие проблемы с пищеварением, которые могут косвенно вызывать вздутие живота (27).

    Вернуться к содержанию

    15. Сок алоэ вера

    Вам понадобится

    От 1/4 до 1/2 стакана сока алоэ вера

    Что вам нужно сделать

    Выпейте около половины стакана алоэ вера сок, чтобы избавиться от вздутия живота.

    Как часто вы должны это делать

    Вы можете делать это 1-2 раза в день.

    Почему это работает

    Алоэ вера в основном используется из-за его успокаивающего противовоспалительного действия, которое может облегчить раздражение, сопровождающее вздутие живота (28).Также было обнаружено, что алоэ вера обладает легким слабительным действием, которое может быть эффективным при лечении запоров и вздутия живота (29).

    Вернуться к TOC

    16. Кокосовое масло

    Вам понадобится

    1 столовая ложка кокосового масла

    Что вам нужно сделать

    Съешьте одну столовую ложку кокосового масла или добавьте ее в салат или сок.

    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Почему это работает

    Кокосовое масло, обладающее противовоспалительными свойствами, может помочь стимулировать работу кишечника, тем самым облегчая вздутие живота и его симптомы (30).

    Вернуться к содержанию

    17. Йогурт

    Вам понадобится

    1 чашка простого йогурта

    Что вам нужно сделать

    Выпейте одну чашку простого йогурта.

    Как часто вы должны это делать

    Делайте это один раз в день.

    Почему это работает

    Йогурт — это натуральный пробиотик, который увеличивает уровень полезных бактерий в организме (31). Эти бактерии могут ускорить пищеварение, что также может помочь уменьшить вздутие живота (32), (33).

    Вернуться к содержанию

    18. Ананасовый сок

    Вам понадобится
    • 1 стакан нарезанных ананасов
    • 1 стакан воды
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте ананасы с водой.
    2. Употребляйте этот сок ежедневно.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте этот сок один раз в день.

    Почему это работает

    Ананасы являются богатым источником фермента бромелаина, который обладает противовоспалительным действием и помогает пищеварению, расщепляя белки в желудке.Следовательно, это может помочь уменьшить вздутие живота (34), (35).

    Осторожно

    Не пейте ананасовый сок натощак.

    [Читать: Ананас — эффективное средство от запора? ]

    Вернуться к содержанию

    19. Апельсиновый сок

    Вам понадобится
    • 1-2 апельсина
    • 1 стакан воды
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте апельсины с водой.
    2. Пейте этот сок ежедневно, чтобы бороться с вздутием живота.
    Как часто вам следует это делать

    Делайте это один раз в день перед едой.

    Почему это работает

    Апельсины — естественный источник клетчатки и кислот. Очень кислая природа апельсинов может помочь пищеварению за счет снижения pH в желудке (39), (40). Это может косвенно помочь в лечении вздутия живота.

    Вернуться к оглавлению

    Все средства, перечисленные в этой статье, можно использовать для лечения вздутия живота. Вы можете попробовать эти средства по отдельности или в комбинации для более быстрого восстановления.Кроме того, некоторые меры предосторожности помогут избежать повторения этого состояния.

    Профилактика и избавление от вздутия живота

    • Избегайте употребления продуктов, выделяющих газ, таких как капуста, бобы и газированные напитки.
    • Избегайте глотания воздуха во время еды и питья.
    • Не курить.
    • Избегайте употребления алкоголя.
    • Не ешьте больше, чем может выдержать ваш желудок.
    • Лечите запор, так как он является одной из основных причин вздутия живота.
    • Регулярно занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
    • Практикуйте мудры йоги, которые могут помочь облегчить пищеварение и проблемы с газами, такие как Вайю мудра.

    В большинстве случаев вздутие живота не вызывает особого беспокойства. Но в некоторых случаях вздутие живота может иметь серьезные побочные эффекты для вашего здоровья и даже может быть симптомом более серьезного основного заболевания.

    Вернуться к TOC

    Побочные эффекты вздутия живота

    Некоторые из побочных эффектов и осложнений вздутия живота, которые требуют немедленной медицинской помощи, включают:

    • Боль или давление в груди
    • Затруднение дыхания
    • Усталость и головокружение
    • Лихорадка
    • Рвота кровью или каким-то темным веществом
    • Сильная и невыносимая боль в животе
    • Учащенный пульс
    • Признаки желтухи, такие как пожелтение кожи или глаз

    Если вы испытываете любую из вышеперечисленных сторон эффекты, немедленно обратитесь к врачу.Это потому, что он может серьезно повлиять на ваше здоровье, если оставить его слишком долго без присмотра. Однако в легких и умеренных случаях вы можете попробовать эти эффективные домашние средства от вздутия живота. И да, дайте нам знать, помогла ли вам эта статья, разместив в разделе комментариев ниже.

    Вернуться к оглавлению

    Часто задаваемые вопросы

    Каких продуктов следует избегать при вздутии живота?

    Если у вас вздутие живота, рекомендуется минимизировать потребление натрия и избегать продуктов, выделяющих газы, таких как брокколи, капуста и бобы.

    Почему алкоголь вызывает вздутие живота и газы?

    Алкоголь может вызвать вздутие живота, если вы не переносите какое-либо из используемых в нем веществ. Кроме того, в алкоголе содержится много углеводов, которые могут способствовать вздутию живота.

    Почему газ заполняет желудок и как он снимается после прохождения ветра?

    Расстройство желудка или непереносимость любого вещества, такого как лактоза, может вызвать газы в желудке. Когда вы пропускаете ветер, скопившийся газ выводится из вашего тела, и это дает временное облегчение.

    Рекомендованные статьи

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она — генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента по темам, связанным со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография — еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

    Домашние, травяные и традиционные средства от вздутия живота

    Введение в средства от вздутия живота

    Как мы знаем, вздутие живота может возникать по ряду различных причин: диета может играть определенную роль или такое состояние, как СРК, может способствовать возникновению проблемы.

    Мы знаем, что диета (то, что мы едим), а также то, как мы едим, часто очень важны для лечения вздутия живота.Конечно, это связано с привычками образа жизни — и в зависимости от вероятной причины проблемы разные тактики могут работать лучше, чем другие.

    Мы знаем, что в некоторых случаях вздутия живота домашние травяные и обычные средства также могут помочь справиться с симптомами. В некоторых случаях они могут потребоваться только в краткосрочной перспективе, тогда как в других случаях они могут работать как долгосрочное решение, например, при работе над поддержанием баланса бактерий в кишечнике.

    Ниже мы рассмотрим несколько различных вариантов лечения, которые помогут обуздать эти симптомы.

    Домашние средства

    Существует ряд простых домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы вздутия живота:

    • Много воды — Это может показаться простым, но также эффективным. Возможно, это не такое уж быстрое решение, но определенно долгосрочное решение. Мы должны выпивать не менее 1,5 л простой негазированной воды в день — если меньше, вы рискуете вызвать запор и повысить риск вздутия живота. Держите гидратированный, чтобы все двигалось должным образом
    • Травяные чаи — Травы во многих случаях могут помочь при вздутии живота, и это может быть так же просто, как заменить обычный ежедневный напиток на пакетик с травами.Имбирь, фенхель и ромашка — это лишь некоторые из них, обладающие ветрогонными и противоспазматическими свойствами, которые помогают сдерживать вздутие живота.

    Природные средства защиты

    В отличие от домашних средств (но идеально сочетающихся друг с другом!), Ряд натуральных средств могут помочь держать вздутие живота под контролем:

    • Молкосан — Молкосан богат L + молочной кислотой, что означает, что он действует как пребиотик, помогая поддерживать рост полезных бактерий в нашем кишечнике. Затем, как только уровень полезных бактерий в нашем кишечнике будет установлен, мы можем начать увеличивать их количество, добавляя пробиотики.Молкосан вместе с пробиотиками хорошего качества, такими как Symprove или Optibac, часто может предложить более долгосрочное решение проблем с вздутием живота.

    Традиционные средства правовой защиты

    Если симптомы вздутия живота тяжелые или стойкие, вам всегда следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях местная аптека или врач могут предложить краткосрочные решения для устранения симптомов вздутия живота. Эти лекарства могут действовать как спазмолитики или слабительные, в зависимости от ваших симптомов, но они с меньшей вероятностью воздействуют на основную причину или обеспечивают долгосрочное решение.

    Ищете решение, которое поможет контролировать свои пищеварительные жалобы, такие как вздутие живота? Тогда не смотрите дальше!

    Дигестизан — лицензированное лечебное средство на травах, содержащее подходящую комбинацию экстрактов горьких трав, включая артишок и одуванчик, которые помогают успокоить больной желудок.

    « Отличный продукт при проблемах с пищеварением »

    Чтобы найти местные независимые магазины в вашем районе, которые продают Digestisan, просто введите свой почтовый индекс ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.