Перед месячными дует живот: «Почему перед месячными раздувается живот?» – Яндекс.Кью

Содержание

Почему перед месячными надувается и увеличивается живот: причины.

Перед месячными надувается живот: причины, что делать?

Такой естественный процесс как критические дни многим женщинам доставляет дискомфорт. Перед ними и в период их наступления изменяется гормональный фон, что влияет на настроение и общее самочувствие. У большинства представительниц прекрасного пола болит спина и увеличивается живот. Из-за чего он вздувается и возможно ли это предотвратить?

Надувается живот перед месячными: причины

Конечно же, организм каждой женщины по-разному реагирует на менструацию. Кто-то чувствует себя хорошо, ну а кто-то страдает от отеков, болей, тошноты. Но все же такой симптом, как боль и увеличение объема талии встречается очень часто. Причин этого может быть несколько, все зависит от индивидуальной реакции.

Почему перед месячными надувается и увеличивается живот? Возможно, это происходит из-за нарушений перистальтики или отечности. Ниже вы найдете все возможные причины того, что ваша талия стала шире в эти дни:

    • Отечность. Несмотря на то, что во время месячных организм женщины теряет много жидкости, могут присутствовать отеки. Старайтесь за несколько дней до наступления менструации употреблять меньше соленой, жирной и сладкой пищи – так вы сможете уменьшить отечность.
    • Давление на органы пищеварения. На первый взгляд кажется – при чем здесь они? Перед наступлением месячных кровообращение в органах малого таза увеличивается, что приводит к давлению на кишечник и желудок. Из-за давления могут возникнуть проблемы в работе ЖКТ.
    • Гормональные изменения. Изменения уровня гормонов связаны с тем, что слой эндометрия матки становится толще перед критическими днями. Когда оплодотворения нет, она избавляется от ненужной ткани, что сопровождается притоком крови.
    • Употребление большого количества жидкости. Некоторые женщины замечают, что в эти дни им очень хочется пить. Как результат – потребление воды и других напитков в большем количестве. Организм не успевает обработать так много жидкости, что приводит к ее задержке и вздутию.
    • Переедание. Также живот может вздуться из-за того, что вы сорвались под воздействием гормонов и переели. Избыток калорий приводит к появлению лишнего веса, вздутию живота, проблемам с пищеварением. Старайтесь не переедать в эти дни и употреблять максимально легкую пищу.
    Воспалительные процессы. Если отечность сопровождается сильными болями, есть высокая вероятность наличия новообразований в матке или яичниках. Обратитесь к врачу как можно быстрее.

Причин вздутия живота во время месячных может быть несколько. Если вы соблюдаете прежний режим питания, но живот все равно вздувается, обратитесь к врачу, он назначит вам препараты, которые помогут улучшить гормональный фон.

Возможно, вам будет интересна наша статья о том, как быстро вызвать критические дни, если они задерживаются.

Если надувается живот перед месячными, что делать?

Прежде всего, необходимо в этот период ограничить потребление жирной и соленой пищи, копченостей и сладостей. Старайтесь употреблять в пищу больше салатов, зелени и фруктов, нежирное мясо и рыбу.

Также советуем соблюдать следующие рекомендации на протяжении нескольких дней до месячных:

    • Пить только воду, отказаться от газировки и сладких напитков, кофе и чай – не более двух чашек в день;
    • Уменьшить количество потребляемой соли;
    • Пить ромашковый чай;
    • Исключить из рациона продукты, которые могут спровоцировать вздутие и газообразование – например, бобовые, капуста;
    • Не употреблять спиртные напитки;
    Включить в рацион белковую пищу.

Если отечность наблюдается даже при корректировке рациона, необходимо воздействовать на гормональный фон. При серьезных гормональных нарушениях врачи назначают оральные контрацептивы. Если нарушения незначительные, приписываются более безопасные препараты на растительной основе – витаминные комплексы для женщин, Циклодинон, Афобазол, Ременс и т.д. Приобрести их можно в любой аптеке.

В период до менструации в женском организме происходят серьезные изменения, и вы должны учитывать это. Именно поэтому вы должны пересмотреть свой рацион, принимать витаминный комплекс и постараться меньше нервничать.

10 способов остановить вздутие живота во время месячных

Вздутие живота во время месячных это только один из многих неприятных симптомов ПМС. Почему перед месячными начинает появляться дискомфорт? Виной всему изменение уровня гормонов, поэтому так часты запоры и задержка жидкости, а живот перед месячными раздувается. Важно понимать, что некоторое вздутие живота во время месячных или непосредственно перед ними, является совершенно нормальным. В этой статье несколько полезных советов как сделать так, чтобы живот во время месячных не раздувался.

ПМС, это часто раздражающее ежемесячное состояние женщины, имеет много симптомов. Бессонница, учащенный ритм сердца, приступы паники и тревоги, усталость, изменения настроения, судороги и даже такие симптомы пременопаузы, как ночная потливость и приливы. Но вершиной всех этих симптомов можно смело назвать вздутие живота во время месячных. Есть, однако, несколько эффективных способов, чтобы в итоге отбросить в сторону тренировочные брюки и мешковатые рубашки во время этого ежемесячного хаоса. Ниже приведены 10 методов, чтобы живот во время месячных перестало раздувать и пучить.

1. Сократите потребление соли — живот перед месячными будет спокойным

Многие женщины, как правило, жаждут больше соли во время, и непосредственно перед началом менструального цикла. К сожалению, соль делает вздутие живота только хуже! Природа может быть такой жестокой! Натрий заставляет человека удерживать воду, увеличивая нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, а это одна из последних вещей, в которой женщины нуждаются во время месячных. Они и так чувствуют себя ужасно…

Будьте особенно осторожны с теплыми супами быстрого приготовления, которые некоторые женщины так любят во время ПМС. Если вы проверите этикетку на пакетике, то будете удивлены, обнаружив, что в одной порции содержится, как правило, 20% от вашей суточной потребности соли.

2. Сахар = задержка натрия

На сладенькое во время ПМС тянет едва ли не больше, чем на соленую пищу, но если вы действительно хотите предотвратить вздутие живота во время ПМС, сократите количество сахара! Сахар, очевидно, повышает уровень глюкозы в крови, что увеличивают задержку натрия вашим телом. А задержка натрия как раз приводит ко вздутию живота! Так, если увеличить потребление сахара, даже при одновременном снижении потребления соли, все то незначительное количество натрия, которое естественным образом содержится в продуктах питания, по-прежнему будет вызывать раздувание живота! 

3. Пейте больше воды — это уменьшает вздутие живота

Пейте больше воды! Я знаю, что вы слышите эту фразу постоянно, но она не пустой звук, поскольку вода действительно полезна для организма. Ваше тело состоит из около 60% воды, которая необходима не только, чтобы увлажнять тело, но, также, чтобы выводить токсины из организма. Если вы, как правило, страдаете запорами во время вашего цикла (который также вызывает вздутие!), то потребление большего количество воды может помочь! Хотя питьевая вода является самым быстрым и наиболее эффективным способом увеличить потребление жидкости, сырые фрукты и овощи могут также помочь в этом. Многие сырые фрукты и овощи либо «изготовлены» в основном из воды, либо содержат большое количество воды. В конце концов, эти продукты являются растениями, а растения нуждаются в воде, чтобы жить так же, как и мы. 

4. Анализируйте что Вы пьете перед месячными

Верьте или нет, но вашим худшим врагом, когда дело доходит до вздутия живота, может быть то, что вы пьете.

Вообще говоря, чай и кофе считаются диуретиками. Тем не менее, они содержат кофеин, который способен фактически привести к вздутию живота. Не поймите меня неправильно, но некоторые чаи действительно способствуют вздутию живота, особенно это касается черного чая, в котором кофеина больше, чем в зеленом. 

Кофе имеет дополнительный недостаток, когда дело доходит до вздутия живота перед месячными. Кофе считается кислым напитком. Мало того, что кофе стирает зубную эмаль, он может вызвать гастрит. Это воспаление может — и обычно так и делает, вызывает дискомфортное вздутие живота. Если вы склонны к проблемам желудка, попробуйте отказаться от кофе хотя бы во время месячных. 

Алкоголь может вызвать газообразование, поэтому потребление алкоголя перед или во время месячных способно вызвать вздутие живота. Многие люди испытывают аллергию на один или несколько ингредиентов в том или ином алкогольном напитке. Когда ваше тело становится к чему-то нетерпимым, нормальные и безобидные бактерии, которые, естественно живут в организме, будут взаимодействовать с таким аллергеном. Это взаимодействие приводит к тому, набуханию нижней части живота с газообразованием. Один из способов, как остановить вздутие живота во время месячных, это полностью отказаться от алкоголя в этот период.

5. Диета, богатая волокном против вздутия живота во время месячных

10. Лекарства для облегчения симптомов месячных

Конечно, если вы обеспокоены тем, как быстро избавиться от из ваших симптомов ПМС (и вы не связаны морально с использованием только натуральных методов), то всегда можете обратиться к фармацевту в ближайшей аптеке, где продается множество препаратов для облегчения симптомов ПМС.  Например, Вам могут предложить Памприн или Мидол С — эти препараты являются мягким мочегонным, а также противовоспалительным средством.

Автор статьи: Марк Клинцевич, Портал Московская медицина ©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о вздутии живота во время месячных, предназначена для ознакомления. Она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Почему во время месячных живот становится больше | Самоцвет

Детородный возраст у любой здоровой женщины всегда сопровождается ежемесячными менструальными кровотечениями. Иногда это состояние доставляет много дискомфорта, особенно когда в период месячных надувается живот. Увеличиваться он может как за неделю до них, так и в процессе критических дней. Данное состояние может сопровождаться терпимыми болевыми ощущениями и тем не менее это считается нормой.

Почему во время месячных надувается живот

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию. Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота — это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Ежемесячные менструации, это признак того, что в организме женщины постоянно созревает и готовится к оплодотворению яйцеклетка. после процесса созревания в яичниках происходит ее выход — овуляция, которая свидетельствует готовность организма к зачатию. Чтобы будущий эмбрион успешно прикрепился в матке, в организме происходит выброс гормона — прогестерона.

Он позволяет матке увеличиться в размерах и стать более мягкой, для комфортного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс длится вторую половину цикла и завершается либо подтверждением беременности, либо выходом яйцеклетки — менструацией.

Надувшийся живот также возникает из-за скопления жидкости в организме. Происходит это также под влиянием гормонов — вазопрессина, пролактина и эстрогена. Они уменьшают частоту мочеиспусканий, а оставшаяся жидкость сохраняется в жировых тканях. Поэтому нередко могут возникать отеки конечностей перед месячными. Во многом, это бережет организм от стресса во время потери большого количества крови.

Беременность

Если в период овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки, то благодаря выбросу прогестерона происходит прикрепление к мягкой матке эмбриона — наступает беременность. Узнает о ней женщина в большинстве случаев из-за задержки менструации. К этому моменту эмбрион уже растет, а матка готовится к дальнейшему увеличению. В первом триместре беременности живот практически не растет.

Причиной вздутия могут быть:

Отеки — задержка жидкости, спровоцированная неправильной работой почек. Определяется при резком увеличении веса и наличии внешних изменений конечностей.

Гипертонус матки — спазмирование мышц, которое может привести к выкидышу. Сопровождается болью и тяжестью внизу живота, иногда кровотечением, частым мочеиспусканием.

Выше перечисленные состояния требуют скорейшего обращения к гинекологу. Своевременное лечение позволит нормализовать состояние и избежать выкидыша.

Питание и другие причины

Физиологические изменения живота возникают не только из-за возникновения беременности или простого выброса гормонов. Если у женщины увеличился живот, месячные отсутствуют, но беременность не подтверждается, необходимо обратиться к врачу для обследования на наличие миомы матки или других опухолевых новообразований в женской половой системе.

Разувается живот может и на фоне увеличивающегося аппетита. Из-за гормонального сбоя на второй фазе цикла, у женщины наблюдается снижение настроения и депрессия, которые нередко заедается продуктами, содержащими быстрые углеводы. В результате наблюдается нарушение пищеварение, вздутие, метеоризм, а также запоры и газообразование.

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

  • кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
  • дисбактериоз — вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта — приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Отдельно стоит отметить, развитие предменструального синдрома, который влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Сопутствующие симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

  • перемена настроения;
  • отеки конечностей;
  • газообразование в кишечнике;
  • ноющая боль внизу живота.
  • появление прыщиков на коже.

Все эти симптомы могут возникать и в период овуляции, которая происходит в середине месячного цикла и длится около трех дней. Во время выхода яйцеклетки, живот также может незначительно увеличиться.

При диагностировании беременности, надувшийся живот может свидетельствовать о гипертонусе матки. Состояние часто сопровождается болью, мажущими выделениями и частым мочеиспусканием.

Увеличивается живот и при развитии опухолевых новообразований, их часто сопровождает отсутствие критических дней, увеличение ближайших лимфоузлов, тошнота, боль и повышение температуры. При обнаружении данных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Как избавиться от недуга

В случаях, когда данное состояние не является признаком нарушения здоровья, но приносит множество неудобств, женщине рекомендуется изменить некоторые привычки в образе жизни или воспользоваться методами народной медицины и психотерапии.

Медикаменты

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:

Дротаверин, но-шпа — используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.

Активированный уголь — при метеоризме, если причиной является переедание.

Панкреатин — назначают при ухудшении пищеварения.

Эспумизан — борется с повышенным газообразованием.

Все препараты применяются симптоматически, но чтобы убрать проблему, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в период перед месячными.

Психотерапия

Нередко увеличение живота перед и во время месячных провоцируется предменструальным синдромом. Провоцируется он гормональными изменениями, которые также вызывают задержку жидкости и другие физиологические процессы, которые влияют на увеличение живота.

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.
Психотерапия позволит научиться принимать себя, контролировать приступы гнева и переедание. Часто, при острых проявлениях ПМС рекомендуется парная психотерапия, для того, чтобы близкие люди помогали побороть данное состояние, а также научились относиться к нему с пониманием.

Народная медицина

Средства народной медицины — популярный способ борьбы с надутым животом. Если отсутствуют заболевания и беременность, можно воспользоваться следующими методами:

  • прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
  • ягодные морсы;
  • физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Для нормализации состояния рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и исключить нервные перегрузки.

Профилактические действия

Для того, чтобы исключить увеличение живота в период месячных и перед ними, женщине нужно уделить внимание своему образу жизни, а в частность физическим нагрузкам, питанию и употреблению жидкости. В рацион необходимо включить как можно больше клетчатки и витаминов. Для снижения вероятности вздутия живота рекомендуют:

  1. употреблять не менее 2 литров воды в день;
  2. исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
  3. меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
  4. увеличить употребление овощей и фруктов;
  5. больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В — брокколи, гречка;
  6. делать утреннюю зарядку.

В случае если данные рекомендации не помогают, а состояние доставляет дискомфорт — стоит обратиться к врачу для детальной диагностики.

Только одна женщина из каждой пятой не замечает вздутие живота перед месячными как дискомфортный симптом ПМС. Нужно ли говорить, что расплывшаяся талия изрядно портит настроение. Особенно на фоне повышенной раздражительности, связанной все с тем же предменструальным синдромом. Некоторые дамы прячут надутый «шарик» под корсет или корректирующее белье. Но лучше разобраться и изменить образ жизни, чтобы в любой фазе цикла опухший живот и отеки не доставляли неудобств.

Что вызывает вздутие живота

Вообще вздутие связано с чрезмерной выработкой кишечных газов при плохом пищеварении. Процесс часто вызван злоупотреблением жирной и тяжелой едой, которая хуже перерабатывается желудочно-кишечным трактом. Но у женщин могут быть другие причины того, почему опухает живот, особенно если это происходит за несколько дней до менструации. Симптом вызван природными изменениями гормонального фона. В разных фазах цикла меняется соотношение эстрогена, прогестерона и пролактина. Каждое из веществ играет свою роль в обеспечении женской репродуктивной функции.

Эти же гормональные вещества заставляют клетки организма накапливать и запасать жидкость перед кровотечением. Это объясняет, почему появляются отеки и живот опухает до и во время месячных. Параллельно проходит физиологический процесс подготовки к зачатию. Матка увеличивается, растет и объем брюшного пресса. К области малого таза усиленно приливает кровь. Все это проходит после окончания месячных благодаря обратному механизму на фоне не наступившей беременности.

За сколько дней до месячных увеличивается живот

Нельзя однозначно сказать, за сколько дней происходит вздутие живота перед месячными. Каждый организм индивидуален, у некоторых девушек проблема вздутия живота и отеков появляется еще за 1,5-2 недели.

Однако в большинстве случаев изменение заметно за 3 суток до выделений. В этот период можно увидеть небольшой прирост массы тела.

Меньше страдают от предменструального синдрома те, кто уделяет внимание:

  • спорту, тренировкам брюшного пресса;
  • укреплению мышц тазового дна, которые слабеют с возрастом и после родов;
  • правильному питанию и профилактике лишнего веса.

Да, полные и рожавшие женщины фиксируют увеличение живота, но такая реакция организма считается естественной и в норме исчезает на 2-3 день месячных или после них.

Причины вздутия живота перед менструацией

Для борьбы с неприятными признаками ПМС необходимо точно установить механизм их возникновения. Может ли быть связано вздутие живота перед месячными с патологиями? Да, и следует наверняка перепроверить такой вариант. Но существуют и другие факторы.

Гормональные причины

Большой живот накануне месячных связан с повышенной концентрацией прогестерона, именно этот гормон отвечает за подготовку половых органов к зачатию. После овуляции, в так называемой лютеиновой фазе, растет эндометрий (слизистая оболочка внутри матки). Он служит для питания зародыша всеми необходимыми веществами. Матка распухает и сдавливает соседние органы. Когда организм понимает, что зачатие не произошло, эндометрий отслаивается и с кровью выходит во время месячных. Размер живота возвращается в норму.

Кишечная перистальтика

Потяжелевшая матка давит на кишечник. Дополнительное действие оказывает сам прогестерон. Он снижает тонус нижнего сфинктера пищевода, опорожнение желудка проходит дольше, еда продвигается медленнее. Под действием гормона неприятные кишечные симптомы перед месячными становятся более выраженными, могут появиться болевые ощущения в животе, урчание, отсутствие аппетита, запор или диарея.

Беременность

Когда беременность не исключена и наблюдается задержка, то есть срок месячных прошел, а их все нет, в первую очередь следует пройти тест. На специальном индикаторе после контакта с мочой появляются две полоски, если обнаружен специфический гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Но стоит помнить, что результат может искажаться при патологических процессах, например, в случае внематочной беременности. Для полной уверенности лучше обратиться в женскую консультацию. Эффективным методом диагностики является УЗИ органом малого таза.

Патологические процессы

За растущим животом могут скрываться гинекологические заболевания – фиброз, эндометриоз, опухоли матки и яичников. В таких случаях кроме вздутия живота перед месячными и отека зачастую присутствуют:

  • сбои в регулярности цикла;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • постоянное чувство несварения желудка.

Если живот раздулся и болит, при этом повышена температура тела, кровавые выделения обильные или непривычного цвета, появились дополнительные симптомы и ухудшается самочувствие, следует обратиться к гинекологу.

Бывает, что недомогания, похожие на ПМС, присутствуют, а месячные не начинаются. Проверка у врача поможет исключить воспалительные процессы и новообразования в половых органах.

Переедание

Из-за гормональных перестроек многие женщины ближе к концу цикла испытывают чувство голода. Их постоянно тянет покушать, ситуацию усугубляет состояние стресса. Но пытаться поднять себе настроение с помощью сытной и вкусной еды – не вариант. Как выше было сказано, перед менструацией и связанной с ней метеоризмом пища продвигается по ЖКТ медленнее, по этой причине часто вслед за вздутием появляется тяжесть в желудке, которая накануне месячных очень некстати. Желательно следить за тем, чтобы блюда были простыми и не нагружали организм.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Бывает настолько сильный метеоризм во время и по завершении месячных, что кишечник никак не приходит в норму, и живот не уменьшается. При необходимости используют препараты, способствующие выведению газов (Активированный уголь, Метеоспазмил, Эспумизан). Можно попробовать народные средства против вздутия живота перед месячными – отвар ромашки, укропную воду.

Важно не пропустить никакой патологии. Необходима консультация у доктора, если после окончания месячных живот все еще остается раздутым. Обращение в больницу нельзя откладывать при таких симптомах:

  • повышенная температура тела;
  • непривычные выделения;
  • боли в животе.

Причиной увеличенной талии после месячных также может быть беременность. Такая ситуация вероятна, если выделения были более скудными, чем в прошлые циклы. Следует провериться у гинеколога в случае, когда кровотечение закончилось, а тянущая боль в животе и пояснице сохраняется.

Вздутие живота перед и во время овуляции

Дискомфорт в животе может появляться не только при месячных, но и на 10-14 день цикла – до и во время овуляции. Это не связано с патологией. Процесс разрыва фолликула происходит у всех женщин, способных зачать и родить ребенка. Но не каждая из них ощущает симптомы овуляции. Покалывание в спине, тянущая боль внизу живота – особенно остро середину цикла чувствуют рожавшие женщины.

Чтобы убедиться, что недомогание связано именно с овуляцией, можно купить специальный тест в аптеке. Примечательно, что в этой ситуации получить ответ проще, чем догадываться, почему же надувается живот до и во время месячных.

Газообразование как признак беременности

Причиной повышенного газообразования и вздутия живота накануне месячных может быть наступившая беременность. Риск метеоризма особенно велик, если есть предрасположенность и хронические заболевания, например синдром раздраженной кишки.

Могут присутствовать и другие пищеварительные расстройства – тошнота, отсутствие аппетита, изменение вкусовых ощущений, горечь во рту. Следует насторожиться и обратиться к гинекологу, если в положенный период месячные так и не начались, при этом наблюдается симптоматика:

  • грудь набухла;
  • повысилась раздражительность;
  • появились отеки рук и ног;
  • живот увеличился в объеме.

Как облегчить вздутие живота

Крайне важен заранее скорректированный рацион питания. Порции еды не должны быть избыточными. Рекомендуют еще до месячных исключить продукты, провоцирующие усиленное газообразование в животе – капуста, бобовые, свежий хлеб, орехи, грибы, сырые овощи и фрукты в избытке. Когда ухудшается пищеварение, можно ненадолго подключить ферменты (Мезим, Фестал).

Но что делать, если брюшная полость при месячных все равно надулась, появились сильный дискомфорт и чувство распирания? В качестве лечебной меры используют ветрогонные лекарства (Эспумизан, Коликид, Пепфиз). Они разрушают пузырьки газов, и те всасываются стенками кишечника.

Если урчания в животе сопровождают все время, а не только в период месячных, возможно, причина в нарушении микрофлоры. Будет полезен курс пробиотиков (Линекс, Хилак).

Любые препараты рекомендуется принимать только по рекомендации врача. Параллельно стоит попробовать избавиться от проблемы другими способами.

Избегайте соленых продуктов

Избыток соли приводит к тому, что весы показывают увеличившуюся массу тела.

Так уж устроено, что 1 молекула натрия связывает 20 молекул воды. Чем больше его поступает в организм, тем больше отек и выше объем удерживаемой жидкости в животе.

Чтобы до и во время месячных живот не рос и не вздувался, во второй половине цикла нужно ограничить потребление соленой пищи (мясные консервы, колбасы, маринады, копчености, фастфуд, соусы и приправы). Причина не только в риске отеков, но и в связанной с ними нагрузке на кровеносные сосуды и сердце.

Ешьте богатые калием продукты

Почему нужен калий? Он выводит соль и, соответственно, предупреждает появление отеков. К продуктам, которые содержат калий, относятся:

  • тыква;
  • сваренный и запеченный картофель;
  • рисовая каша;
  • бананы;
  • яблоки.

Кроме калия необходимы магний и витамины группы В. Прием специального витаминного комплекса желательно начать за 1-2 недели до месячных, чтобы организм аккумулировал силы для борьбы со стрессом и нервным напряжением.

Попробуйте диуретики

В некоторых случаях за несколько дней до месячных используют диуретики – мочегонные лекарства. Они помогают уменьшить отеки, то есть скопление жидкости в клетках. Но самостоятельный и бесконтрольный прием таких препаратов чреват нарушением баланса калия и натрия, чрезмерной потерей солей.

Существуют натуральные средства с мягким мочегонным эффектом, которые не принесут такого вреда: кабачки, зелень петрушки, зеленый чай, морковный и свекольный соки.

Пейте много воды

Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости. Кофе, крепкий чай и газировки не подходят, поскольку усиливают метеоризм.

Предпочтительным питьем является вода, особенно за пару дней до и после того, как начнутся месячные. При ее регулярном употреблении быстрее выводятся вредные вещества, нормализуется пищеварение, проходят запоры, улучшается общее состояние организма.

При переносимости можно принимать отвар ромашки, клюквенный и брусничный морсы. Они расслабляют мускулатуру живота и оказывают легкое мочегонное действие.

Избегайте рафинированных углеводов

Сладкое тоже вызывает задержку соли и повышает риск развития отеков накануне месячных. Это объясняется тем, что рафинированные углеводы связывают воду. Не так сильно, как натрий, но все же. 1 г углеводов способен задерживать до 4 г воды.

Простые сахара плохо насыщают, при этом способствуют гниению пищевых масс. Поэтому при склонности к метеоризму в меню ограничивают:

  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочную продукцию;
  • сладкие газировки;
  • покупные соки;
  • продукты с содержанием сахара и белой муки.

Будьте активными

В повседневной жизни обязательна двигательная активность. Очень полезна ходьба на большие расстояния. Она положительно влияет на ЖКТ и улучшает процесс выведения газов.

При отсутствии противопоказаний рекомендуют 2-3 раза в неделю делать упражнения для пресса. Такие тренировки не только укрепляют мышцы живота, но и туловища, обогащают органы кислородом и кровью.

Можно подобрать другой вид спорта – плавание, тренажеры, танцы, аэробика, бег. Избегают сильных нагрузок лишь во время менструальных дней и при плохом самочувствии. Но после окончания месячных опять возвращаются к активному образу жизни.

Заключение

Вздутие живота перед месячными как признак ПМС встречается у большинства женщин. Явление связано с изменениями гормонального фона в соответствующей фазе менструального цикла. В норме небольшая прибавка в талии заметна несколько дней до начала месячных. Если проблема сохраняется дольше, не стоит бесконтрольно принимать лекарства, особенно при появлении болевого синдрома. Правильный вариант – обращение к врачу для проведения комплексного обследования.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

У меня перед и во время месячных надувается живот, как на четвертом месяце беременности. И это безобразие продолжается неделю в месяц. Что-то можно с этим животом сделать.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Андрей Бурдак (Гнатенко)

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Некрасова Наталия

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Болдова Ольга Ивановна

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковкина Юлия Александровна

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

забавно) жабусик жабобо

Я помню мы соломинки жабам вставляли. аналогично можно сдуть,так то

А мне месяц назад удалили желчный пузырь, у меня тоже живот, как у жабы стал. Почему? Тоже хотелось бы знать.

прксс качать, плин)) это что ж за мышцы у вас.

У меня то же самое. Это настолько неприятно, что понимает меня только автор. Увеличивается живот, грудь, вообще в целом становится больше вес. Я не знаю, что с этим делать. И в принципе, да, это продолжается где-то неделю.

Похожие темы

У вас высокое внутрибрюшное давление.
Причиной может быть смещение пупа. Смотрите по ключевым словам СТАВИТЬ ПУП. Км сожалению этого метода наша медицина не знает и не применяет на практике.
Может быть в толстом кишечнике скапливается больное количество каловых масс и от этого происходит его растяжение и , как следствие повышается ВБД.
Следите за стулом и опорожняйте кишечник ежедневно и полностью.
проверьтесь у гастроэнтеролога.
Может быть недостаточность работы почек и нарушение в связи с этим водно-солевого обмена.Проверьте рН, вероятен метаболический ацидоз (до рН=7,1)
Как снизить внутрибрюшное давление ?
Поможет до нуля снизить стояние в коленно-локтевом положении.
Смотрите телевизор, встаньте так на диване и стойте, пока не устанете.
Этой позой пользуются беременные женщины для снятия отёков.
Внутрибрюшное давление в этой позе нулевое.
Попробуйте. Удачи !

Я помню мы соломинки жабам вставляли. аналогично можно сдуть,так то

Наталья, огромное спасибо. Дай вам бог здоровья, хоть и не автор, но вы мне напомнили что так нам говорили во время беременности делать. Я в эти дни пью мочегонное, а дело-то в давлении этом! Оказывается!

Наталья, огромное спасибо. Дай вам бог здоровья, хоть и не автор, но вы мне напомнили что так нам говорили во время беременности делать. Я в эти дни пью мочегонное, а дело-то в давлении этом! Оказывается!

Гость
Наталья, огромное спасибо. Дай вам бог здоровья, хоть и не автор, но вы мне напомнили что так нам говорили во время беременности делать. Я в эти дни пью мочегонное, а дело-то в давлении этом! Оказывается!
Пожалуйста. Если хоть кому-то помогла советом уже хорошо. не зря время потрачено. Берегите себя !

У меня тоже так во время критических дней живот надувается,как шарик.На других форумах почитала,это вроде бы из-за того,что матка во время месячных немного увеличивается в размерах.Пройдёт.Но согласитесь,не приятно:-(

Дааа! Увеличивается низ живота, У меня за неделю где то. Так неприятно болит грудь. И ещё в зеркало на себя смотреть страшно))))

Боже мой, я думала у меня одной живот до кд раздувается так, что это можно перепутать с беременностью на ранних сроках)))) так неприятно.

чушь всякую пишите.вам вопрос задали по реальной проблеме.у меня лично пресс накачан,даже кубики немного видно,но та же проблема.во время и перед месячными живот надувается как на 4 месяце правда.бесит ,жуть.что делать

тоже самое=(кажется как буд то ожирение начинается и ещё при этом аппетит увеличевается=(((перед месячными за не делю полторы где то=(((((((((((

у меня тоже живот надувается перед критическими делами,но делать ничего не нужно, так как это проходит само собой! употребляйте больше свежих овощей,фруктов и правильное питание + витамины наши отечественные. и всё будет здорово и настроение будет впорядке и нервы.

во 2 фазе,перед пмс,аппетит появляется ужасрный на всё мучное,сладенькое и вкусненькое. вот для того чтоб не поправиться.юпостарайтесь утром пость нор.,а весь остальной день,стараться на овощи и фрукты нажимать и пить ТЁПЛУЮ кипяч.воду,она обманывает наш организм.Всё равно и так живот тарчит,так что не бойтесь пить водичку,для всего организма полезно. И для поддержания вашего животика в хор.форме,приобретите «хала хуп»(обруч с шарикамищас новинка вышла с магнитными наконечниками на самих шариках).

у меня такая же проблема. Муж пока детей не хочет и постоянно говорит не беременность ли это? меня это прям бесит. Веть дети это радость!

у многих женщин происходит, так как яичники увеличиваются и организм задерживает воду перед месечными , это все правильно , а кого такого не происходит это отклонение своего рода.

прксс качать, плин)) это что ж за мышцы у вас.

Я каждый день качаю пресс,а живот при месячных раздувается.

Ещё все сядьте на диету)))Бесят эти бабские штучки»ой, я поправилась», «ой,я толст».Надо следить за здоровьем и искать причины последствия,а не морить себя.

У меня такая же проблема. Сколько себя помню.. Пресс у меня крепкий, видны кубики, но во время менструаций я хожу будто беременная! Живот раздувается неимоверно. Продолжается всё это примерно неделю, я даже несколько дней сижу дома. Потому что не могу даже носить свои вещи, мне всё давит и упирается в живот.. А с гормонами всё в порядке, уже проверялась не раз

Надо всем попробовать дня так за 3 до месячных есть, есть маленькими порциями, что нибудь для хорошего пищеварения, гречку, фрукты, водички пить побольше и чай из ромашки он как раз очень хорош для пищеварения и для кишечника)))))))) но вообще читая девочки всех Вас))))) я бы предложила нам поголодать, может поможет. Я попробую в следующий раз поголодать, Жудко раздражает этот надутый из Нутри живот, в этом цикле я решила сделать экспиремент в день когда пришли месячные позаниматься спортом через силу)))))Вы только не угарайте, но мне помогло и этот день я прожила без боли)))))) но живот все равно был как на 4-Ом месяце ))))

Поправка девочки телефон тупит я написала НЕ ЕСТЬ😬😬😬💪💪💪

чушь всякую пишите. вам вопрос задали по реальной проблеме.у меня лично пресс накачан,даже кубики немного видно,но та же проблема.во время и перед месячными живот надувается как на 4 месяце правда.бесит ,жуть.что делать

Лика, да такое настроение, вернее, его отсутствие, в эти дни у большинства девушек, думаю, наблюдается. Правда, я сейчас Тайм-фактор принимаю второй месяц, так, тьфу-тьфу, в этот раз месячные начинались на удивление намного легче и спокойнее, чем раньше: и живот «ныл» меньше, и резкие смены настроения в разы сократились) Даже муж заметил;) Попробуйте, препарат безопасный, там витамины в составе, экстракты растительные – и главное, все распределено по капсулам так, чтобы в каждую фазу цикла организму доставалось именно, что ему сейчас нужно, мне так гинеколог объяснил.

у меня живот надувается только в первый день, и ещё воды много скапливается, потому что за ночь несколько раз пи-пи хочется. а на второй день уже сдувается, прям даже кости снова торчать начинают

снижение настроения особо не наблюдаю, но дико хочется спать. оч тяжело сосредоточиться и вообще глаза сами закрываются, что уже просто всё становится до фонаря

снижение настроения особо не наблюдаю, но дико хочется спать. оч тяжело сосредоточиться и вообще глаза сами закрываются, что уже просто всё становится до фонаря

чушь всякую пишите.вам вопрос задали по реальной проблеме.у меня лично пресс накачан,даже кубики немного видно,но та же проблема.во время и перед месячными живот надувается как на 4 месяце правда.бесит ,жуть.что делать

прксс качать, плин)) это что ж за мышцы у вас.

Я помню мы соломинки жабам вставляли. аналогично можно сдуть,так то

У меня то же самое. Это настолько неприятно, что понимает меня только автор. Увеличивается живот, грудь, вообще в целом становится больше вес. Я не знаю, что с этим делать. И в принципе, да, это продолжается где-то неделю.

У меня то же самое. Это настолько неприятно, что понимает меня только автор. Увеличивается живот, грудь, вообще в целом становится больше вес. Я не знаю, что с этим делать. И в принципе, да, это продолжается где-то неделю.

Боже мой, я думала у меня одной живот до кд раздувается так, что это можно перепутать с беременностью на ранних сроках)))) так неприятно.

И меня дует капец,и пучит.И настроение меняется.Сегодня проплакала пол вечера.Пмс как начинается вообще хана!В этом месяце жрала как не в себя(по-другому не скажешь)Очень агрессивная.Муж говорит,редкий случай что б ты просто по плакала,по грустила и все.А я реально злая как собака.Раньше успокаивающее пила,сейчас перестала.Снова начну,а то бедный мой муж.

У вас высокое внутрибрюшное давление.
Причиной может быть смещение пупа. Смотрите по ключевым словам СТАВИТЬ ПУП. Км сожалению этого метода наша медицина не знает и не применяет на практике.
Может быть в толстом кишечнике скапливается больное количество каловых масс и от этого происходит его растяжение и , как следствие повышается ВБД.
Следите за стулом и опорожняйте кишечник ежедневно и полностью.
проверьтесь у гастроэнтеролога.
Может быть недостаточность работы почек и нарушение в связи с этим водно-солевого обмена.Проверьте рН, вероятен метаболический ацидоз (до рН=7,1)
Как снизить внутрибрюшное давление ?
Поможет до нуля снизить стояние в коленно-локтевом положении.
Смотрите телевизор, встаньте так на диване и стойте, пока не устанете.
Этой позой пользуются беременные женщины для снятия отёков.
Внутрибрюшное давление в этой позе нулевое.
Попробуйте. Удачи !

😖какие тупости написала!! Во время месячных. Какое смещение пупа?!смещение мозга у вас , женщина😂

И мне помогла коленно-локтевая поза, спасибо за совет👍

У вас высокое внутрибрюшное давление.
Причиной может быть смещение пупа. Смотрите по ключевым словам СТАВИТЬ ПУП. Км сожалению этого метода наша медицина не знает и не применяет на практике.
Может быть в толстом кишечнике скапливается больное количество каловых масс и от этого происходит его растяжение и , как следствие повышается ВБД.
Следите за стулом и опорожняйте кишечник ежедневно и полностью.
проверьтесь у гастроэнтеролога.
Может быть недостаточность работы почек и нарушение в связи с этим водно-солевого обмена.Проверьте рН, вероятен метаболический ацидоз (до рН=7,1)
Как снизить внутрибрюшное давление ?
Поможет до нуля снизить стояние в коленно-локтевом положении.
Смотрите телевизор, встаньте так на диване и стойте, пока не устанете.
Этой позой пользуются беременные женщины для снятия отёков.
Внутрибрюшное давление в этой позе нулевое.
Попробуйте. Удачи !

прксс качать, плин)) это что ж за мышцы у вас.

Во время месячных выпуклый низ живота. По каким причинам это может быть?

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman. ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN. RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Как делать вакуум живота и когда его делать нельзя

«Дышать и качаться» — так описывают модное упражнение «вакуум живота». Выглядит оно очень странно, а какой дает эффект? На популярные вопросы о вакууме GO.TUT.BY отвечает специалист по оздоровительной физкультуре тренер Ульяна Прусак (которая против того, чтобы это упражнение делали все подряд).

Фото из личного архива Ульяны

Ульяна тренер по образованию. Она больше четырех лет каждое утро сама практикует вакуум живота и рассказывает о своем опыте в инстаграме. Когда девушка работала в зале, видела, как упражнение выполняют выступающие спортсмены — и мужчины, и женщины. Решила изучить вопрос. Многие писали, что вакуум — это упражнение для того, чтобы живот был плоским. На самом деле, поясняет тренер, вакуум пришел из йоги (втягивание живота на задержке дыхания) — и делается он не для того самого пресса, который вы видите в виде кубиков, а для работы мышцы живота, которая визуально не заметна.

Что это такое?

Вакуум живота — это упражнение, которое основывается на втягивании (движении) живота и задержке дыхания. Оно работает, объясняет специалист, с поперечной мышцей, которую «в зале нельзя достать ни одним упражнением — ни скручиванием, ни подъемом ног».

Некоторые подписчицы Ульяны выполняют это упражнение для того, чтобы утром «запустить» работу желудочно-кишечного тракта: по их опыту, так уходят не только сантиметры с талии, но и проблемы с запорами.

Фото из личного архива Ульяны. Упражнение «вакуум живота»

Как выполняют упражнение?

Прежде чем втягивать живот, нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы напитать кровь кислородом. На третьем выдохе нужно подтянуть живот к себе (по ощущениям, объясняет Ульяна, как прижать желудок к позвоночнику) и в этом положении задержать дыхание. На какое время — все индивидуально: это может быть и 5, и 35 секунд. Ульяна обращает внимание, что вакуум — это состояние гипоксии (отсутствие кислорода), которое обязательно должно регулироваться самочувствием занимающегося.

Количество подходов также регулируется в зависимости от индивидуальных возможностей: Ульяна, например, каждое утро делает 3 подхода классического вакуума и 3 — «вакуума волной» (который перемещает живот туда-обратно при задержанном дыхании). А вот разовый подход не имеет смысла — слишком мала нагрузка. Еще одно важное условие поддержания поперечной мышцы живота подтянутой — постоянство: даже перерыв на отпуск может обнулить результат.

Фото из личного архива Ульяны

Когда делают вакуум живота?

Важно его выполнять на голодный желудок, максимально комфортное время — после утреннего пробуждения. «Мы должны быть уверены, что не возникнет дискомфорта из-за непереваренной пищи», — поясняет Ульяна. Если вы будете делать упражнение не на голодный желудок, может появляться рвотный рефлекс.

Как выбрать позу?

Его можно выполнять лежа на спине, стоя на четвереньках или в вертикальном положении. Самая удобная поза для старта — лежа на спине, именно в ней чувствуется как «желудок прилипает к позвоночнику». Дальше позу можно выбирать в зависимости от вашего комфорта — на эффективность вакуума это не влияет.

Фото из личного архива Ульяны. Упражнение «вакуум живота»

Когда нельзя делать вакуум живота?

Ульяна отмечает, что это упражнение не для всех и оно достаточно опасное. Если есть заболевание (например, связанное с желудком или кишечником) — лучше изучить отдельно, можно ли практиковать вакуум в вашем случае и проконсультироваться с врачом. Также его нельзя делать во время беременности и в послеродовый восстановительный период без разрешения доктора.

Ульяна не советует делать вакуум во время менструации: «Достоверного научного источника, который утверждал, что женщине можно делать вакуум в этот период, я не нашла. Поэтому я делаю перерыв. В том числе не выполняю его, когда болит живот — это упражнение для дней хорошего самочувствия».

От вакуума худеют?

Это упражнение работает с мышцей и не убирает жир. Жировая и мышечная — это разные виды тканей. «Не стоит ждать, что от вакуума уйдет живот с жиром, — говорит Ульяна. — Но если вести активный образ жизни, много двигаться и делать вакуум, то „жирок“ будет уходить, потому что будет дефицит калорий».

Активно тренируетесь, худеете или ведете ЗОЖ? Подписывайтесь на @gotutby в инстаграме, отмечайте нас на фото, делитесь историями — попадайте в наш аккаунт и на страницы GO.TUT.BY.

Читайте также:

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на [email protected]

ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ — ПЛЮСЫ И МИНУСЫ — Школа здоровья — ГБУЗ Городская поликлиника 25 г.

Краснодара МЗ КК

01 июня 2017 г.

ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ — ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Всё чаще в XXI веке современные женщины для предотвращения нежелательной беременности (особенно после родов) выбирают противозачаточные таблетки. Выбор метода контрацепции сугубо индивидуальный и подходить к нему надо серьёзно. И практически перед каждой женщиной возникает вопрос: можно ли и нужно ли принимать оральные контрацептивы?

Как и другие лекарственные средства, оральные контрацептивы обладают плюсами и минусами.

Плюсы контрацептивов

1. Неоспоримым плюсом противозачаточных таблеток является их надёжность защиты от незапланированной беременности приблизительно в 99 %.

2. Оральная контрацепция подойдет женщинам, практически любого возраста, от молоденьких до зрелых. Важно только то, что для каждой возрастной категории подбирается определённые таблетки.

3. Приводится в норму гормональный фон и сводится к минимуму риск развития рака, кисты яичников и развития эндометриоза. При мастопатии таблетки также обладают лечебным эффектом.

4. Если были проблемы с регулярностью менструального цикла, то при приёме оральных контрацептивов эта проблема решается. При этом выделения станут менее обильными и будут длиться меньшее количество дней.

5. Боли во время менструации уменьшаются.

6. Признаки предменструального синдрома (ПМС) сводятся к минимуму.

7. Возможность отсрочки прихода менструации путём непрерывного приёма таблеток. Это очень спасает женщин в путешествиях, на отдыхе, в праздничные дни.

8. После определённого курса приёма оральных контрацептивов с терапевтической целью увеличиваются шансы забеременеть.

9. После отмены приёма таблеток действие гормонов сразу проходит.

Минусы контрацептивов

Несомненно, как и многие другие лекарственные препараты, оральные контрацептивы также не лишены некоторых побочных эффектов и возможных осложнений

1. Нет 100 % гарантии защиты от беременности, т.к. происходят «осечки», и связано это может быть и с гормональным сбоем в организме, и с пропуском таблетки, и со многими другими факторами.

2. Ежедневный приём таблеток, особенно в одно и то же время не всегда удобно.

3. При приёме определённых лекарств эффект оральных контрацептивов снижается.

4. Возможны небольшие кровянистые выделения, которые происходят в середине цикла в виде мазни. Постоянная контрацепция может приводить к истончению эндометрия и полному прекращению менструального цикла. Такая ситуация требует обращения к гинекологу для исключения возможной беременности.

5. Серьезным осложнением приема комбинированных оральных контрацептивов являются венозные тромбозы и тромбофлебиты. Особенно это касается препаратов, содержащих синтетический аналог прогестина – дроспиренон. Этот компонент КОК, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA, 2012 г), способен существенно повысить риск тромботических осложнений в сравнении с другими КОК (комбинированными оральными контрацептивами), содержащими другие гестагены.

6. При приёме некоторых противозачаточных таблеток может повышаться аппетит и задерживаться жидкость в организме, что приводит к повышению массы тела. Поэтому надо быть активной и регулярно заниматься спортом.

7. Иногда во время приёма оральных контрацептивов и после отмены может наблюдаться выпадение волос. Поэтому следует принимать дополнительный комплекс витаминов и обратиться к врачу.

8. Есть и другие индивидуальные побочные малоприятные эффекты: вздутие живота, повышается артериальное давление, набухают молочные железы, развиваются головные боли, редко – ухудшение зрения вследствие отека зрительного нерва или тромбоза артерии или вены сетчатки глаза.

Вывод один: в любом случае оральные контрацептивы — это гормональное средство, и его не стоит самой себе назначать. Начинать прием оральных контрацептивов следует под строгим контролем врача, т. к. можно нанести своему организму вред повышением или понижением уровня определённых гормонов, что в конечном итоге отрицательно скажется на здоровье.

Почему перед месячными надувается живот NewMed.su

Почему перед месячными надувается живот

13. 09.2015 Менструация Нередко у многих девушек приблизительно за неделю до менструации отмечается вздутие живота. Это объясняется активной выработкой в этот период гормона прогестерона, отвечающего за функциональность гладкой маточной мускулатуры. Гормон этот орган расслабляет, делает мягким, готовит к приему эмбриона в случае зачатия. Медики спешат успокоить: это нормальное явление, и вызвано оно некоторыми отклонениями в гормональном фоне. Именно они провоцируют появление отеков, так как жидкость не выводится из организма самостоятельно и в полном объеме. Поэтому тоже живот твердеет и надувается. После окончания месячных гормональный фон нормализуется.

Однако ПМС у каждой женщины по-разному проявляется, поэтому не у каждой увеличивается живот перед менструацией. Это зависит от:

  • Особенностей телосложения;
  • Физической подготовки – мышечного корсета;
  • Эластичности маточных мышц.

Если живот вздувается при отсутствии беременности и месячных, это означает наличие какой-то гинекологической патологии. Ее сможет определить только гинеколог после диагностического обследования.

Отчего вздувается живот?

Причины такого явления могут быть разными. Они объясняются:

  1. Особенностями перистальтики кишечника. При подготовке к месячным работа организма сосредоточивается в малом тазу. На половые органы и близкий от них кишечник влияет приток крови к матке и придаткам. Для периода ПМС и менструации характерны небольшие нарушения пищеварения, в том числе, повышенное газообразование.
  2. Гормонами.Они помогают готовить организм к беременности. В матке разрастается насыщенный кровеносными сосудами эндометрий. Матка размягчается и набухает. Мускулатура живота реагирует соответственно. Если нет физической подготовки, он увеличивается.
  3. Отечностью.Вздутие живота может быть вызвано задержкой жидкости в организме. Это происходит потому, что во время месячных ожидается потеря крови и утрата солей, микроэлементов. Их нужно чем-то компенсировать. У некоторых девушек начинают отекать ноги, у других – пальцы на руках, у третьих вздувается низ живота.
  4. Овуляцией. Если живот ноет и вздулся, а до менструации еще достаточно времени, значит, это может быть признаком овуляции, ведь, когда яйцеклетка выходит из яичника, происходит хоть и небольшая, но травма.
  5. Беременностью. Если время месячных наступает, но они не начинаются, а живот увеличивается, можно сделать тест на беременность. Если она подтвердится, но при этом в животе возникают боли, возможно, у вас внематочная беременность или угроза выкидыша.
  6. Новообразованиями. Вздутие живота в совокупности с отечностью и болями могут свидетельствовать о миоме матки и других опухолях.

Что делать при вздутии живота?

Почему перед месячными надувается живот? Если у вас это происходит, можно воспользоваться такими советами:

  • За пару недель до менструации соблюдайте щадящую диету, употребляйте простую пищу для облегчения работы ЖКТ. Исключите бобовые, капусту, сладкое, мучное, продукты, богатые углеводами, увеличьте потребление белковой пищи.
  • Необходимо снизить употребление солений и копченостей, которые вредны для ЖКТ, задерживают воду в организме, увеличивают отечность.
  • Не употребляйте кофе, спиртные и газированные напитки.
  • Пейте отвар ромашки, который улучшит перистальтику кишечника, послужит слабым мочегонным. Полезны также отвары из брусники, клюквы.
  • Накануне месячных для улучшения самочувствия и настроения можно съесть банан, немного шоколада, позаниматься сексом.
  • Принимайте витамины группы В, калий, магний. Это поможет работе кишечника, снимут раздражительность.
  • Носите свободную одежду, не стягивающую область живота и придатков.

Почему перед месячными колет и надувается живот?

Почему перед месячными надувается живот? У всех здоровых женщин репродуктивного возраста ежемесячно происходят периодические изменения в организме, которые направлены на возможное зачатие. Менструальный цикл начинается с 1 дня менструации и длится в среднем 25-29 дней. Весь цикл разделен на 3 фазы: фолликулярную (менструальную), овулярную и лютеиновую. Он подчинен комплексному взаимодействию гормонов. В лютеиновой фазе после овуляции начинается процесс подготовки к вероятной беременности. Под влиянием увеличенного количества прогестерона утолщается оболочка матки, наполняясь питательными веществами. Если оплодотворение не происходит, то к концу предыдущего цикла понижается уровень гормонов прогестерона и эстрогена. Это приводит к тому, что утолщенные верхние слои матки начинают отслаиваться и отторгаться. Отделение слизистого слоя матки эндометрия провоцирует кровотечение, так начинается менструация.

К началу месячных многие женщины поправляются в среднем от 1 до 3 кг. Прибавка в весе объясняется тем, что физиологические колебания прогестерона и эстрогена способствуют накоплению жидкости, у женщин набухает грудь, увеличивается живот, отекают ноги. Кроме того, гормональные колебания повышают аппетит у женщин, что, соответственно, сказывается на наборе веса.

Предменструальный синдром

Почему надувается живот перед месячными, и за сколько дней это проходит? Накануне очередной менструации у многих женщин развивается предменструальный синдром. Состояние характеризуется раздражительностью, усталостью, тошнотой, отечностью, головной болью. Кроме того, отмечается болезненность молочных желез, вздувается живот, повышается температура тела, учащается сердцебиение. Список симптомов ПМС разнообразен, может проявляться как в легкой, так и тяжелой форме.

Предменструальным синдромом страдает большинство женщин, проживающих в мегаполисах и в неблагоприятных экологических условиях. Причины остаются до конца неизученными. На сегодняшний день существует несколько версий возникновения ПМС:

  • состояние вызывается перепадом половых гормонов, возникающим в разных фазах менструального цикла;
  • теория нейрогенного происхождения синдрома основывается на нарушении обмена веществ передатчиками в центральной нервной системе;
  • гиперпролактинемическая причина синдрома возникает из-за повышенного гормона гипофиза, что может вызывать репродуктивные, метаболические и эмоциональные нарушения у женщин.

Симптомы предменструального синдрома условно можно поделить на физические и психологические проявления. Вздутие живота относится к физическим признакам. Как правило, если перед менструацией увеличивается живот, то присутствуют также болевые ощущения в его нижней зоне. Кроме того, к началу менструации шейка матки приобретает твердую структуру, поверхность становится сухой. Недостаточная увлажненность добавляет дискомфорт и вызывает неприятные ощущения. Перед месячными немного увеличивается матка и опускается вниз. Зев шейки матки при этом должен максимально раскрыться для беспрепятственного вывода менструальной крови.

Вздутие живота перед месячными может возникнуть из-за отеков. Физиологией предусмотрено скапливать жидкость для предстоящей кровопотери. Для восполнения крови необходима вода, которая накапливаясь, создает отечность. В результате накопления жидкости во внеклеточных тканевых пространствах развивается общий отек, наблюдается увеличение живота, набухание пальцев рук и ног, отечность лица.

Патологии мочеполовой системы

До месячных живот может увеличиться при наличии инфекционного заболевания. Воспалительный процесс способствует увеличению матки в размерах, что в свою очередь приводит к тому, что нижняя часть живота начинает заметно выпирать.

Живот перед менструацией может увеличиваться из-за новообразований в матке. Гинекологическая практика показывает, что размеры миомы увеличиваются перед началом месячных. Миома является доброкачественной опухолью, состоящей из мышечных клеток и соединительных тканей. Новообразования могут формироваться в полости матки или ее стенках, и дислоцироваться в разных частях органа. Миома матки признается часто диагностируемым гинекологическим заболеванием у женщин репродуктивного возраста. Причины развития новообразования:

  • аборты;
  • не грамотно подобранные противозачаточные препараты;
  • поздние роды;
  • гинекологическая патология.

Образования небольшого размера могут длительное время не причинять беспокойства. Увеличиваясь, миома начинает оказывать негативное воздействие на органы. Сдавливание кишечника приводит к запорам, давление на мочевой пузырь провоцирует учащенное мочеиспускание. Большие размеры миомы становятся причиной болей внизу живота, обильных и длительных менструаций.

Проблемы с кишечником

Многие женщины жалуются на проблемы с кишечником накануне или во время месячных. Расстройство кишечника выражается в виде учащенной дефекации, запора или поноса. Присутствие метеоризма и спазмов в кишечнике могут стать причиной того, что перед месячными увеличивается живот. Причины подобных симптомов остаются неизвестными. Предполагают, что перепады уровня гормонов могут оказывать влияние на функцию кишечника. Как правило, работа пищеварительного тракта приходит в норму, как только заканчивается менструация. Прогестерон оказывает расслабляющее действие на мускулатуру кишечника, ухудшая его функционирование, что становится причиной брожения и повышенного газообразования. Вздутие живота при месячных в таком случае проходит после их окончания.

Увеличившимся животу и молочным железам в преддверии месячных может быть самое простое объяснение – наступившая беременность. Если менструальные выделения задерживаются, необходимо сделать тест на беременность. В случае, когда вздутие живота сопрягается с болевыми ощущениями, речь может идти об угрозе выкидыша либо внематочной беременности. В этом случае следует безотлагательно обратиться за помощью врачей.

Принципы лечения

Для лечения предменструального синдрома применяют гормональные препараты, антидепрессанты, мочегонные средства. Лекарственная терапия должна проводиться под контролем врача. Улучшить общее состояние помогут витамин В6, магний, кальций. Облегчить симптомы ПМС в домашних условиях можно регулярными физическими упражнениями, умеренные занятия спортом повышают уровень адреналина в крови и приносят эмоциональное удовлетворение. Чтобы предотвратить болевые ощущения в нижней области живота, следует за день-два до начала месячных выполнять упражнение “свечка” и другие упражнения, обеспечивающие прилив крови к малому тазу. Необходимо также подкорректировать питание, исключить из ежедневного меню жирную и острую пищу, кофе, алкоголь. И увеличить потребление продуктов, содержащих кальций.

Для женщин, испытывающих предменструальный синдром, рекомендуется ввести в рацион мед, соевые и морепродукты. Мед в своем составе содержит всю периодическую таблицу Менделеева. Железо и марганец повышает уровень гемоглобина в крови, витамины группы В улучшают иммунную и кровеносную системы. Соевые бобы содержат легко усваиваемый растительный белок и ценные вещества, необходимые для женского организма. Морепродукты содержат большое количество ценных минеральных веществ, витаминов и аминокислот, при этом отличаются своей низкой калорийностью. Чтобы не набрать лишних килограммов в этот период, необходимо питаться продуктами с низким гликемическим индексом.

Следует ограничить употребление шоколада, сладкой сдобы, жирной пищи. Усмирить тягу к сладостям можно сухофруктами, натуральным йогуртом или фруктами. Чтобы не испытывать сильного голода, принимать пищу следует с перерывами 2-3 часа. Женщинам, страдающим ПМС, рекомендуется глубокий, продолжительный сон. Чтобы обеспечить полноценный сон, можно совершать пешие прогулки перед этим. Стакан теплого молока, выпитого на ночь, и медовая ванна помогут женщине расслабиться и быстро заснуть. При наличии признаков предменструального недомогания следует обращаться за врачебной помощью, и пройти курс лечения. Сформированный годами предменструальный синдром излечивается сложнее.

Если ПМС сопровождается расстройством кишечника, то следует отказаться от продуктов, провоцирующих вздутие живота: бобовых, квашеной и сырой капусты. Предпочтение следует отдать крупам, постному мясу и кисломолочным продуктам. Рекомендуется частый прием пищи небольшими порциями. В случае поноса необходимо пить кисель и рисовый отвар. При запорах следует ввести в рацион больше растительной клетчатки.

Чтобы избежать общей отечности, необходимо сократить употребление соли. Соблюдать режим питания, больше пить простую очищенную воду, во второй половине дня не употреблять сладкой, соленой и острой пищи. Незадолго до месячных рекомендуется начать употреблять продукты, обладающие диуретическими свойствами. Брусничные и клюквенные отвары хорошо выводят лишнюю жидкость из организма. Урегулировать водно-солевой баланс может помочь калий, которым богаты бананы, шпинат, овсянка, мед. При сильных отеках врач может назначить мочегонные препараты, которые следует принимать за 4-5 дней до начала менструации.

Консервативное лечение миомы включает в себя прием лекарственных средств, направленных на восстановление гормонального баланса. Для предотвращения анемии назначаются железосодержащие лекарственные препараты. Небольшие узлы удаляют с помощью лапароскопии. Применяется также эмболизация маточных артерий, при которой прекращают подачу крови по артерии к миоме. В результате новообразование регрессирует, и продукты распада опухоли удаляются с кровью. При консервативной миомэктомии удаляется миомный узел, матка при этом сохраняется. В запущенных случаях при больших размерах миомы и многочисленных узлах назначают экстирпацию – полное удаление матки.

перед месячными сильно увеличивается живот!

Нормально — 3дня до месячных и 1-ый день, если дольше к врачу. Одеться иначе не пробывали?

Девчонки, я с вами) У меня аж за неделю до «красных дней» живот становится огромным, так у кого за 3 дня — это еще ничего, терпимо. У меня на эти дни спецодежда приготовлена — широкий свитер (или кофточка), брюки «на резинке». Ненавижу это время, чувствую себя толстушкой, даже наклоняться тяжело.

Врач посоветовала Ременс, пила 2 месяца — изменений никаких.

оо как я вас понимаю.у меня так же увеличивается живот как будто на 6 месяце((.

да и грудь ноет.

а в первый день месячных начинает тошнить и рвать((так противно((((((((

+4 КГ . живот вздулся так же как будто беременная, и пучит постоянно.

у меня это стабильно за неделт полторы до М

я вот тоже задумываюсь не к возрасту ли это. мне щас 24, но раньше такого не было никогда..щас КД прошли живот вернулся в прежнее русло..а так если вспомнить когда помоложе была не помню таких прям выкатов пузяки)

это вздутия живота 🙂

А надувается как у беременной в области матки.

может это от не достатка витаминов ) или гормоны надо попить.Сходите вместе к гинекологу и пожалуйся на боли во время пологого акта.Тогда точно поймёт.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN. RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Почему перед месячными надувается живот — внутренние и внешние причины

Менструация – это признак нормальной работы репродуктивной системы. У каждой второй женщины перед месячными надувается живот, ухудшается самочувствие. Такой симптом доставляет неудобства, дополняется другими неприятными ощущениями. Это временное явление, которое необходимо пережить.

Физиологические аспекты менструации

При месячных женский организм очищается. Внутренняя слизистая оболочка матки к концу цикла готова принять оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не произошло, концентрация гормонов эстрогена и прогестерона резко снижается. В результате эндометрий распадается и отторгается организмом, выводится из влагалища вместе с кровью.

Менструация является следствием многочисленных мелких кровоизлияний. Они продолжаются до полного выхода отслоившегося эндометрия со всей поверхности матки. Для очищения может потребоваться от 2 до 7 суток (зависит от физиологии женского организма).

Почему увеличивается живот перед месячными

Эндометрий матки напоминает рыхлую пористую губку. Он содержит большое количество кровеносных сосудов. Сильно набухшая стенка матки придает животу лишний объем при месячных. Через 12–13 часов после начала влагалищного кровотечения матка возвращает первоначальный размер. Размер живота уменьшается.

Такой симптом свойственен не всем женщинам репродуктивного возраста. Классификация причин, почему надулся живот перед месячными:

  • внешние: слабые мышцы живота, особенности телосложения женщины, эластичность матки и т. д.;
  • внутренние: изменение гормонального фона, перистальтика кишечника, овуляторный период, заболевания и т. д.;
  • патологические: миома матки, опухоли яичников и т.д.

Экзогенные факторы

Эти причины увеличенного живота нельзя устранить. Они связаны с физиологическими особенностями женского организма:

  • Конституция телосложения. С такой эстетической проблемой сталкиваются кровные родственницы, например, мама и дочь.
  • Эластичность матки. Орган по мере накопления эпителия увеличивается в размерах, оказывает повышенное давление на брюшную стенку.
  • Ослабленные мышцы брюшного пресса.

Эндогенные

Это внутренние причины, которые не всегда подлежат коррекции. Они не считаются патологическими, но не должны оставаться без внимания:

  • Избыток жидкости в организме, отечность. На период менструации организм запасается водой. Эпителий матки работает, как губка, временно увеличивает размеры репродуктивного органа.
  • Гормональный фон. За счет активности половых гормонов матка увеличивается в размерах. Это влияет на работу кишечника, увеличение количества жировых клеток.
  • Овуляция. Яйцеклетка выходит из яичника, наблюдается гормональный всплеск. При овуляции надувается живот, появляется внутренний дискомфорт.
  • Перистальтика кишечника. При предменструальном синдроме нарушается работа ЖКТ. Возможные симптомы: метеоризм, вздутие, повышенное газообразование.

Патологические причины вздутия

Если отсутствует беременность, а менструация не приходит, требуется обратиться к гинекологу, пройти обследование, исключить патологию. Большой живот перед месячными может свидетельствовать о внутренних заболеваниях:

  • опухоли органов малого таза доброкачественной, злокачественной природы;
  • внематочная беременность;
  • нарушения со стороны пищеварительного тракта;
  • воспаление мочеполовой системы.

Если перед менструацией дует низ живота у женщин, насторожить должны такие дополнительные симптомы:

  • частое мочеиспускание;
  • высокая температура тела;
  • тошнота, приступы рвоты;
  • тянущая боль в нижней части брюшины;
  • непривычный цвет и интенсивность кровяных выделений при месячных.

Вздутие живота перед месячными или беременность

Существует вероятность спутать предменструальный синдром (ПМС) с симптомами прогрессирующей беременности. После успешного зачатия в организме будущей мамы меняется гормональный фон, скапливаются жировые клетки и жидкость, усиливается кровоток в органах малого таза.

Матка увеличивается в размерах, давит на переднюю стенку брюшины. Визуально заметно, что у женщины увеличился живот.

Что делать, если перед месячными увеличивается живот

Увеличение веса перед месячными – временное явление, которое проходит через 1–2 дня после начала менструации. Можно избежать такого неприятного симптома. Рекомендации специалиста:

  • Во второй фазе менструального цикла исключите из суточного рациона алкоголь, газированные напитки, энергетики.
  • Перед месячными обогатите дневное меню травяными отварами из ромашки, мяты, мелиссы (вместо чая).
  • Ограничьте потребление соли, поскольку этот пищевой компонент способствует накоплению и застою жидкости в организме, отечности.
  • При тяжести в животе временно откажитесь от сладких, копченых, жирных блюд, продуктов, повышающих газообразование.
  • Если живот раздувается, принимайте витамины группы В, калий, магний. Такие препараты благотворно влияют и на нервную систему.
  • Когда в животе урчит, пропейте курс пробиотиков, пребиотиков. Одна из причин таких симптомов – дисбактериоз.
  • Если пучит, пейте отвар из ромашки, фенхеля, кардамона. Употребляйте имбирный напиток, зеленый чай.
  • При вздутии и урчании выполняйте несложные упражнения. Например, лежа на боку с согнутыми в коленях ногами, обхватите конечности и прижмите к грудной клетке. Выполните 15 повторов.
  • За 10 дней до месячных не переедайте, придерживайтесь правил правильного питания.
  • Если вздутие сопровождается болью, а месячные не наступили своевременно, обратитесь за медицинской помощью.

Вздутие живота перед месячными

Каждая женщина в течение жизни сталкивается с неполадками менструального цикла. Кого-то Бог миловал, иных симптомов, кроме вспыльчивости и раздражительности, во время месячных они не испытывают. Для прочих девушек месячные превращаются в очередное испытание и нервный стресс. Мало того, что нервы на пределе, развиваются тошнота, мигрень, постоянные боли в области малого таза, поясничного отдела спины, так вдобавок наблюдается вздутие живота перед месячными и метеоризм. Кажется, что все видят поправившуюся талию, шепчутся за спиной.

За сколько дней до месячных увеличивается живот?

Живот начинает увеличиваться в размерах перед менструацией у женщин индивидуально: начиная от 1,5-2 недель до 2-3 дней. Это зависит от наличия факторов:

  • Телосложение. Человек худой, полной или нормальной комплекции.
  • Физическая подготовка. Накачанный брюшной пресс либо слабый.
  • Эластичность маточных мышц. Обычно после родов ослабевает. Необходима специальная гимнастика для приведения мышц тазового дна в норму.

У молодых спортивных девушек перед и во время месячных живот не увеличивается, а у полных и рожавших женщин наблюдается вздутие, возможна прибавка в весе на 2-3 кг. Это естественная реакция организма, не стоит бояться. На 2-3 день кровавых выделений объём талии, вес приходят в норму.

Причины вздутия живота перед менструацией

Чтобы бороться с неприятными явлениями при ПМС, полагается знать причины их появления. Они подразделяются на ряд категорий.

Гормональные причины

Менструальный цикл женщин – сложный процесс, сопровождающийся ежемесячными гормональными перестройками организма в течение детородного периода. Изменения связаны с уровнем трёх гормонов: пролактина, прогестерона, эстрогена. Уровень эстрогена возрастает к моменту овуляции, постепенно уменьшаясь, с прогестероном наоборот: максимальное количество приходится на начало кровотечения. Предменструальный синдром вызывает снижение уровня эстрогена при одновременном повышении прогестерона.

  • Рост эндометрия. Женский гормон, отвечающий за подготовку организма к зачатию и вынашиванию ребёнка, называется прогестерон. Он стимулирует рост эндометрия (слизистая оболочка внутри матки), имеющего пористую структуру, состоящую из множества кровеносных сосудов. По сосудам к зародышу поступают необходимые для развития вещества. Так организм готовится к зачатию. Матка распухает, воздействуя на кишечник, размер брюшного пресса увеличивается. Если беременность не наступила, запускается обратный процесс. Оболочка отслаивается, во время менструации с кровью покидает организм, сдавливание соседних органов проходит, размер матки возвращается к норме.
  • Отёчность. Эти же гормоны заставляют женский организм накапливать излишнюю воду в тканях брюшной полости, руках, ногах, лице. При кровопотере это помогает избежать обезвоживания и, перерабатываясь, жидкость поступает в кровь.
  • Овуляция. Часто живот начинает надуваться во время овуляции. Происходит сильный гормональный всплеск, на который организм реагирует болевыми ощущениями, вздутием, метеоризмом.

Кишечная перистальтика

В период после овуляции до кровянистых выделений увеличивается приток крови к матке и яичникам. Они начинают надуваться, сдавливая стенки кишечника, провоцируя спазмы. Пища передвигается неравномерно, образуя воздушные перегородки. У женщины урчит, пучит живот, начинается сильное газообразование, расстройство стула. После месячных всё приходит в норму.

Беременность

Возможно, наступила беременность. В первые недели её трудно определить. Из-за гормона прогестерона происходит изменение организма, настраивающего женские органы на вынашивание и рождение ребёнка. Надувается живот, напухает грудь, растёт масса тела. Самостоятельно определить беременность на ранних сроках возможно по твёрдому уплотнению внизу живота. Если зачатие не состоялось, пузико остаётся рыхлым и мягким. Задержка месячных на пару недель говорит о необходимости покупки в аптеке теста на беременность. При положительном результате стоит обратиться к гинекологу.

Патологические процессы

Небольшое набухание в области талии не мешает повседневной жизни, но если живот перед менструацией сильно раздувается, постоянно урчит, болит, это говорит о скрытых болезнях человека:

  1. Болезни ЖКТ. Колит и гастродуоденит часто бывают хроническими, иногда проявляясь острыми приступами боли. Кровь и вода, накопившись в брюшной полости, давят на внутренние органы, провоцируя обострение болезней. Газы раздувают кишечник, вызывая спазмы, тошноту, метеоризм, проблемы с дефекацией. Вероятна сильная боль в нижней части брюшной полости, в районе пупка.
  2. Мочеполовая система. При заболевании почек жидкость постоянно задерживается в организме, а когда наступает менструация, частота мочеиспускания уменьшается в разы. Увеличение живота сопровождается: отёками ног, рук, овала лица. Под глазами появляются мешки, в пояснице постоянные тупые боли. Отмечается сонливость, вялость, учащённое сердцебиение. Поднимается артериальное давление.
  3. Гинекологические болезни. Симптом «острый живот» считается признаком женских болезней, которым характерны сильные боли и спазмы, отдающие в анус, поясницу:
  • воспаление яичников, матки;
  • спайки в органах малого таза;
  • оофорит хронический;
  • киста яичников;
  • новообразование: миома матки. Это доброкачественная опухоль может перерасти в злокачественную. Наличие миомы характеризуется округлым животиком, как при беременности, затем появляется сильная боль, менструация может прекратиться. При миоме следует находиться под постоянным наблюдением гинеколога, раз в год проходить обследование.

Переедание

Благодаря гормону прогестерону, действующему на нервную систему, практически все женщины за неделю до месячных начинают испытывать чувство голода. Они много едят, становятся нервными, раздражительными.

Чтобы поднять настроение, хочется испытать радость, получить удовольствие. Самый лёгкий способ избавиться от депрессивного состояния – вкусно поесть. А всё вкусное, как правило, высококалорийное или солёное, ведёт к задержке жидкости, появлению кругленького брюшка.

ПМС и связанный с ним гормональный дисбаланс отрицательно сказываются на женской воле. Если обычно многие ограничивают себя в еде, отказываются от сладкого, то здесь женщины дают слабину.

Большие объёмы пищи в это время плохо перевариваются, пищевые массы застаиваются в кишечнике. В результате образуется метеоризм и вздутие живота.

Что предпринять при вздутии живота?

Что делать, чтобы побороть это неприятное явление? Совсем от него не избавиться, но уменьшить размеры и период вздутия живота вполне по силам. Для этого требуется соблюдать здоровый образ жизни и рекомендации врачей.

Занятие спортом

Постоянно занимайтесь доступными видами спорта: аквааэробикой, плаванием, танцами, занятиями на тренажерах, бегом. Во время месячных сильная нагрузка не приветствуется, лучше ходите пешком на большие расстояния. Во время ходьбы газы из кишечника и ЖКТ выводятся намного быстрее. Лежите лишь при плохом самочувствии. Качайте пресс, делайте упражнения для укрепления мышц спины.

Правильное питание

Правильное питание – один из главных способов борьбы с вздутием живота. Перед месячными желательно уменьшить порции еды, увеличить количество приёмов пищи. Ограничить либо совсем отказаться от вредной пищи и продуктов, провоцирующих метеоризм.

  • Употребляйте меньше соли. Во время ПМС, как при беременности, тянет на солёненькое. Натрий удерживает в организме воду, увеличивает нагрузку на сердце и кроветворную систему, увеличивает отёчность.
  • Ограничьте потребление сахара. Всё сладкое в организме перерабатывается в глюкозу, которая удерживает в организме натрий.
  • Пейте воду. Она улучшает пищеварение, помогает бороться с запорами, выводит из организма токсины.
  • Исключите чай, кофе, алкоголь и газированные напитки. Они способствуют вздутию живота.
  • Пейте травяные чаи из мяты и отвары из ромашки, брусники, клюквы. Они уменьшают болевой синдром, выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Употребляйте продукты, богатые клетчаткой. Они помогают бороться с запорами.
  • Соблюдайте меру. При употреблении больших объёмов начинается газообразование, вздутие живота. Много клетчатки содержится в капусте, отрубях, фасоли, бобах, грибах.
  • Исключите временно из рациона молочные продукты, увеличивающие проявления метеоризма многократно.
  • Принимайте комплексный препарат, содержащий витамины группы В, калий, магний. Они отвечают за пищеварение, укрепление сосудов и успокаивают нервы.

Тёплые ванны

До начала месячных принимайте тёплые успокаивающие ванны. В воду разрешается добавить морскую соль, несколько капель эфирного масла фенхеля или чёрного перца, отвар из трав валерианы, хвои, мяты, шалфея. Ванны помогают расслабиться, способствуют здоровому сну, укреплению нервной системы.

Секс полезен для организма. Чтобы улучшить самочувствие и настроение, врачи рекомендуют перед месячными заняться сексом. Он помогает кровообращению в области малого таза, благотворно влияет на женский организм.

При увеличении живота по естественным причинам не стоит пытаться затянуть его корсетом или утягивающим бельем. От сильного сдавливания возникают сильные боли из-за нарушения кровоснабжения, усиления отёчности, спазмов кишечника, метеоризма. Лучше не стягивать живот, а носить свободную одежду.

При увеличении объёма живота принимайте лекарственные препараты в зависимости от причины вздутия:

  • Если основной признак – напряжённость, боли, спазмы кишечника и матки, то хорошо помогают спазмолитики: 1-2 таблетки Но-шпы, Спазмалгона, Дротаверина.
  • Если живот сильно пучит, воспользуйтесь ветрогонными препаратами: Дисфлатилом, Эспумизаном, Антарейтом.
  • Если отмечается метеоризм, нарушение стула, тошнота – воспользуйтесь энтеросорбентами: Смектой, Полифепаном, Активированным углём.

Приёмом лекарства нельзя злоупотреблять. Лучше посоветуйтесь с гинекологом.

Вздутие живота наблюдается у 75% женщин. Это нормальная реакция организма на гормональную перестройку в период предменструального синдрома и месячных. Если признаки ПМС не проходят, обратитесь к узким специалистам, проведите комплексное обследование. После лечения сопутствующих заболеваний, при соблюдении профилактических правил небольшое увеличение талии будет заметно всего пару дней в начале месячных.

Надувается ли живот перед месячными

Менструация — это признак нормальной работы репродуктивной системы. У каждой второй женщины перед месячными надувается живот, ухудшается самочувствие. Такой симптом доставляет неудобства, дополняется другими неприятными ощущениями.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Почему перед месячными надувается живот: причины и методы борьбы с проблемой

Менструация — это признак нормальной работы репродуктивной системы. У каждой второй женщины перед месячными надувается живот, ухудшается самочувствие. Такой симптом доставляет неудобства, дополняется другими неприятными ощущениями. Это временное явление, которое необходимо пережить. При месячных женский организм очищается. Внутренняя слизистая оболочка матки к концу цикла готова принять оплодотворенную яйцеклетку.

Если оплодотворение не произошло, концентрация гормонов эстрогена и прогестерона резко снижается. В результате эндометрий распадается и отторгается организмом, выводится из влагалища вместе с кровью. Менструация является следствием многочисленных мелких кровоизлияний. Они продолжаются до полного выхода отслоившегося эндометрия со всей поверхности матки. Для очищения может потребоваться от 2 до 7 суток зависит от физиологии женского организма. Эндометрий матки напоминает рыхлую пористую губку.

Он содержит большое количество кровеносных сосудов. Сильно набухшая стенка матки придает животу лишний объем при месячных. Через 12—13 часов после начала влагалищного кровотечения матка возвращает первоначальный размер. Размер живота уменьшается. Такой симптом свойственен не всем женщинам репродуктивного возраста. Классификация причин, почему надулся живот перед месячными:.

Эти причины увеличенного живота нельзя устранить. Они связаны с физиологическими особенностями женского организма:. Это внутренние причины, которые не всегда подлежат коррекции. Они не считаются патологическими, но не должны оставаться без внимания:. Если отсутствует беременность, а менструация не приходит, требуется обратиться к гинекологу, пройти обследование, исключить патологию. Большой живот перед месячными может свидетельствовать о внутренних заболеваниях:. Если перед менструацией дует низ живота у женщин, насторожить должны такие дополнительные симптомы:.

Существует вероятность спутать предменструальный синдром ПМС с симптомами прогрессирующей беременности. После успешного зачатия в организме будущей мамы меняется гормональный фон, скапливаются жировые клетки и жидкость, усиливается кровоток в органах малого таза.

Матка увеличивается в размерах, давит на переднюю стенку брюшины. Визуально заметно, что у женщины увеличился живот. Увеличение веса перед месячными — временное явление, которое проходит через 1—2 дня после начала менструации. Можно избежать такого неприятного симптома. Рекомендации специалиста:. У каждой девушки существует свой набор признаков, по которым она точно знает, что месячные приближаются. Одно из самых распространенных явлений — вздутие живота.

Критические дни на носу, а любимые джинсы не сходятся в талии. Ситуация нервирует, вызывает недовольство собственной фигурой. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола наблюдают этот признак перед месячными.

Почему надувается живот перед месячными? В чем причина данного явления? Можно ли его избежать? У девушек с развитым мышечным корсетом вздутие живота перед месячными может возникать крайне редко. А вот у склонных к полноте дам, надувается живот весьма заметно. Кроме этого, накануне менструации претерпевает изменение и матка. При слабой эластичности мышц орган увеличивается в размерах, приводит к вздутию живота.

После овуляции организм девушки начинает готовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки, наступлению беременности, даже если этого не случилось. Под влиянием гормонов матка увеличивается в размерах, становится мягкой.

Формируется дополнительный слой эндометрия. Измененная матка воздействует на близлежащий внутренний орган — кишечник. Если мускулатура слабо развита, может возникать вздутие живота.

Кроме этого, гормоны влияют на жировые клетки организма. Их количество значительно увеличивается на всю вторую фазу месячного цикла. Соответственно, меняется форма живота. При подготовке организма к менструации происходит прилив крови к органам малого таза — яичникам, матке, а также к сосудам кишечника. По этой причине перед месячными может возникать легкое расстройство пищеварения, наблюдается вздутие живота, газообразование, урчание.

Накануне месячных происходит накопление жидкости в организме девушки. В процессе менструации теряется сравнительно большое количество крови, питательных микроэлементов. Организм заранее заботится о том, чтобы этот процесс не нанес ущерба женскому здоровью, а именно, запасается жидкостью. По большому счету ему абсолютно все равно где ее накапливать.

У одних девушек отекают ноги, у других лицо, руки, у третьих — надувается живот. Когда месячные закончатся, все вернется на круги своя. Выход созревшей яйцеклетки из фолликула сопровождается гормональным всплеском, некоторыми болевыми ощущениями. Наступление овуляции ощущают женщины с высокой чувствительностью. После этого живот начинает постепенно надуваться, а к началу месячных визуально увеличится в размерах. Начинает возникать чувство дискомфорта.

Месячные влекут за собой множество изменений внутри организма. Нагрузку получает, практически каждый орган. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, высока вероятность того, что чувствительным окажется кишечник. Повлечет за собой газообразование, урчание, увеличение в размере нижней части живота. Кроме этого, надувается живот и при наличии гинекологических заболеваний. А именно, при миоме матки, опухоли другого характера. Если данный предменструальный синдром стал возникать неожиданно и сопровождается другими болевыми симптомами, необходимо пройти обследование.

Не стоит забывать о том, что живот увеличивается при наступлении беременности. В организме начинаются гормональные преобразования, накопление жидкости и жировых клеток, изменяется приток крови, матка значительно увеличивается в размерах.

Накануне месячных беременность рассматривается как обычная задержка, однако не стоит надолго откладывать проведение теста на определение беременности. Поможет избавиться от неприятного явления секс.

Половой акт влияет на приток крови, улучшает работу органов пищеварения, отвлекает психологически от волнующего вопроса.

А когда закончатся месячные, женщина снова полюбит свой животик. Это объясняется активной выработкой в этот период гормона прогестерона, отвечающего за функциональность гладкой маточной мускулатуры. Гормон этот орган расслабляет, делает мягким, готовит к приему эмбриона в случае зачатия. Медики спешат успокоить: это нормальное явление, и вызвано оно некоторыми отклонениями в гормональном фоне. Именно они провоцируют появление отеков, так как жидкость не выводится из организма самостоятельно и в полном объеме.

Поэтому тоже живот твердеет и надувается. После окончания месячных гормональный фон нормализуется. Однако ПМС у каждой женщины по-разному проявляется, поэтому не у каждой увеличивается живот перед менструацией.

Это зависит от:. Если живот вздувается при отсутствии беременности и месячных, это означает наличие какой-то гинекологической патологии. Ее сможет определить только гинеколог после диагностического обследования.

Почему перед месячными надувается живот? Если у вас это происходит, можно воспользоваться такими советами:. Каждый женский организм индивидуален и поэтому все женщины по-разному переносят период менструации. При этом вздутие живота перед месячными является часто возникающим симптомом приближающихся критических дней у большего количества женщин. Но причины провоцирующие такое состояние у девушек также индивидуальны. Среди основных причин выделяют вздутие на фоне гормонов, беременности, овуляции, различных отклонений в работе кишечника и неправильного питания.

Рассмотрим ниже каждый случай в отдельности. После успешной овуляции, происходящей каждый месяц, женский организм готовиться к принятию оплодотворенной женской половой клетки, ее закреплению и росту в полости матки. Для того чтобы оплодотворенная клетка развивалась так, как это необходимо, матка должна быть правильно подготовлена.

С этой целью в женском организме происходит колоссальный выброс гормонов, влияющих на увеличение матки и ее смягчение на время беременности. Даже в том случае, если ребенок не был зачат, гормональный выброс все равно происходит и влечет за собой изменения в матке.

Также на вздутие живота во время месячных влияет вырабатывающийся в организме женщины гормон вазопрессин.

Каждая женщина в течение жизни сталкивается с неполадками менструального цикла.

Почему перед месячными надувается живот и появляются боли

Каждая женщина фертильного возраста ежемесячно имеет дело с таким явлением, как менструации. Счастливое меньшинство не знакомо с проявлениями предменструального синдрома, однако значительный процент женщин в этот период испытывает перемены настроения, тянущие боли или сталкивается с таким неприятным явлением, когда перед месячными надувается живот.

Помимо физических неудобств, это вызывает серьезный психологический дискомфорт — округлившийся живот отнюдь не способствует красоте фигуры, а это доставляет дополнительные огорчения девушке, которая и без этого находится не в лучшем эмоциональном состоянии из-за гормональных всплесков, характерных для этих дней.

Но не стоит бояться: обычно после месячных все проходит. Эластичность маточных мышц, физическая подготовка и индивидуальные особенности телосложения — все эти факторы влияют на то, надувается ли живот перед месячными у женщины.

При этом степень увеличения объема живота может быть различной — у кого-то это может быть едва заметно и ощущаться лишь при попытке надеть очень облегающую одежду, а некоторые женщины замечают значительно округлившийся живот, делающий их фигуру сравнимой с силуэтом дамы, находящейся на четвертом месяце беременности.

Задержка менструации чаще всего не наблюдается. Вздутие живота перед менструацией может быть безобидным, хотя и не слишком приятным явлением, а может указывать на наличие в организме женщины серьезных патологий.

В любом случае самостоятельно провести качественную диагностику и установить причины не удастся. Вот почему в случае возникновения дискомфорта, проявляющегося как во время месячных, так и в предменструальный период, следует обратиться к гинекологу.

Почему перед месячными надувается живот? Специалисты выделяют шесть основных причин, которые могут вызывать это явление, в том числе:. Любая женщина не должна бояться ситуации, когда надувается живот перед месячными, за сколько бы это дней до них не происходило. Но следует помнить, что поводом к срочному обращению за медицинской помощью являются следующие признаки, появившиеся незадолго до планируемой даты начала месячных:.

Если вздутие живота не связано с беременностью или каким-либо заболеванием, то этот неприятный симптом проходит сам собой после начала менструации. В большинстве случаев для нормализации ситуации достаточно просто потерпеть несколько дней. Если женщина не беременна и не страдает от патологических изменений в организме, для нее бывает очень неприятным предменструальным синдромом, когда надувается живот перед месячными, что делать в такой ситуации рассказывают специалисты.

Таким образом, вздутие живота перед месячными — явление неприятное, но чаще всего не опасное. У некоторых оно наблюдается все время, у других — периодически. Чаще всего после наступления месячных проблемы проходят сами собой. Важно максимально точно выявить причину, чтобы быть уверенной в отсутствии проблем. Если при этом наблюдается задержка менструации, к врачу нужно обращаться обязательно. Кроме того, каждой женщине полезно не только знать, почему во время месячных надувается живот, но и ознакомиться с некоторыми рекомендациями, чтобы не бояться, что это случится вновь.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача. Женское здоровье Пмс и цикл Пмс Почему перед месячными надувается живот: причины и методы борьбы с проблемой. Причины вздутия живота перед месячными Рекомендации при вздутии живота.

Минасян Маргарита. Задать вопрос. Похожие статьи. Почему возникает жор перед месячными и как его побороть. Каждый женский организм уникален, поэтому во время предменструального синдрома одни представительницы прекрасного пола испытывают сонливость и упадок сил, а…. Почему перед месячными появляются прыщи и как с ними бороться?

Менструация — часть естественного цикла жизни женского организма, который повторяется ежемесячно на протяжении большей части жизни. Несмотря на естественность…. Как избавиться от прыщей. Прыщи перед месячными: причины появления, как от них избавиться? Проблемы внешности обычно очень значимы в жизни девушки. Поэтому появление большого количества мелких прыщиков на лице, как правило, за одну-две недели перед…. Температура перед месячными: что делать при повышении выше нормы? Перед менструациями у многих женщин возникает определенный дискомфорт.

Месячные, которые наступили в ожидаемое время, не сопровождаются неприятными ощущениями…. Когда мажущие выделения перед месячными опасны для здоровья? Одним из индикаторов женского здоровья является менструация. Если она приходит вовремя, протекает безболезненно, мазня перед месячными или после них….

Другие заболевания. Причины мраморной кожи у взрослых и методы борьбы с проблемой. Мраморная кожа — патологическое состояние кожных покровов, характеризующееся просвечиванием сетки сосудов, которые находятся в пассивной гиперемии. Как избавиться от молочницы перед месячными? Многие женщины жалуются на появление молочницы перед менструациями.

Почему именно перед месячными начинается молочница? Чем это обусловлено? Косвенные причины…. Почему у женщины потеет голова и лицо: причины и методы борьбы. Некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой: у них сильно потеет лицо. Особенно ярко она проявляется у полных дам и в летнюю жару.

Причины такого явления…. Почему чешется живот: возможные причины. Состояние кожи — неотъемлемая часть здоровья всего организма. Порой первые признаки заболеваний проявляются именно через этот орган. Именно поэтому, если…. Почему чешутся ноги: возможные причины проблемы и методы борьбы. Нередкой причиной обращения к медикам является такая проблема, как зуд в области нижних конечностей.

Эта неприятность доставляет немало хлопот человеку —…. Как лечить отек ноги в щиколотке: народные и традиционные методы борьбы с проблемой. Опухшие, одутловатые, как бы тяжелые ноги в щиколотке — это проблема не только пожилых людей. Такая неприятность может одолевать молодежь — как женщин, так и…. Причины шелушения кожи на теле и способы борьбы с проблемой. Почему кожа на теле становится сухой?

Причиной обезвоживания и шелушения кожных покровов является нарушение обменных процессов в клетках, что приводит к сбоям в….

Почему перед месячными надувается живот — внутренние и внешние причины

Я достаточно худенькая, и при своих см вешу 52 кг. И поэтому надувание живота со стороны всем да и мне тоже кажется беременностью. Я не о складочках сейчас говорю, а о надувании. Когда живот пытаешься втянуть, а он ни в какую! Еще и болеть начинает, когда втягиваешь. Именно с такой фразы, написанной капслоком, начинается пост швейцарки по имени Малин Олофсон. Девушка раньше страдала анорексией. Сейчас она в более-менее нормальном весе, но худоба осталась. И на фоне этой худобы надувающийся перед месячными живот очень заметен.

Малин специально публикует такие фото, чтобы девушки с таким же симптомом не чувствовали себя ущербными. Потому что ПМС. Я еще примерно с середины цикла очевидно, с овуляции начинаю чувствовать движуху внизу живота. И он то надуется, то сдуется. Иногда надувается так сильно, что приходится вместо обтягивающего платьица надевать свободную блузочку.

Виноваты как всегда гормоны. Из-за изменения их уровня в организме увеличивается уровень жидкости отеки , которая собирается в том числе и в животе. Поэтому он твердеет и надувается. Плюс вздутие, которое происходит из-за того, что в период ПМС хочется сладенького. А это углеводы. Поэтому животик надувается, и хочется пукать. Примечательно, что с приходом месячных надувание проходит. Да так, что талия становится идеальной. Люблю месячные за это.

Такая проблема надувающийся заметный живот есть у всех стройных девушек. И звёзды не исключение. При позировании у них выработался рефлекс: спинку прямо, животик втянуть, подбородок вверх. А в остальное время даже знаменитым девушкам хочется расслабиться. Но папарацци не дремлют. Желтые газеты не упускают такого шанса и сразу начинают писать о беременности звезды. Особенно, если это одинокая или уже нет? Ольга Бузова. У них тоже живот надувается, но это не так заметно.

У нас на потоке была девушка, которая была единственной среди парней в своей группе. Пышечка пышечкой. И на общих лекциях она нас, девчонок, частенько спрашивала, не слишком ли большой у нее живот. Так что перед месячными все равны: и стройняшки, и пухляшки. Да никак. Плыву по течению. Надулся и надулся. Он же не постоянно как шарик.

Иногда помогает пукнуть, иногда нет. В эти дни стараюсь носить что-то свободное. Причем не только с той целью, чтоб не видно было пузико, но и для того, чтобы лишнего дискомфорта себе не причинять. Потому что, например, очень узкие джинсы с завышенной талией в такие дни — не вариант.

Животик все-таки лучше расслаблять. Между нами, девочками subscribers. Привет, девочки.

Я достаточно худенькая, и при своих см вешу 52 кг. И поэтому надувание живота со стороны всем да и мне тоже кажется беременностью.

Вздутие живота перед месячными: почему происходит и как от него избавиться?

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Просто жидкость в организме накапливается перед месячными, так и должно быть. Нормально — 3дня до месячных и 1-ый день, если дольше к врачу. Одеться иначе не пробывали? А я вообще вся отекаю и лицо раздувается и живот чем больнее дни тем хуже лицо серого цвета. А есть по меньше как то не очень получаеться, особенно перед М! Прям свин какой то!!! Это накопления жидкости в результате гормонального дисбаланса!

Девчонки, я с вами У меня аж за неделю до «красных дней» живот становится огромным, так у кого за 3 дня — это еще ничего, терпимо. У меня на эти дни спецодежда приготовлена — широкий свитер или кофточка , брюки «на резинке». Ненавижу это время, чувствую себя толстушкой, даже наклоняться тяжело. Врач посоветовала Ременс, пила 2 месяца — изменений никаких. Блин, я почувствовала как у меня начал увеличиваться живот за пять дней до М Живот огромный, наклоняться тяжело, прям как шарик в животе какой-то!

Во во! Тоже самое.. Это просто ужасно. У меня последнии М шли 1 день вместо 6 дней.. И я такая же! За недели полторы вылазит живот мешающий носить узкие джинсы. А тётя на работе спросила у меня с улыбкой.. И стыдно и обидно, но прочитав все что выше думаю что это нормальное явление, у меня оно стало проявляться ближе к Ребят, я думала, что одна такая! Вообще с этим «беременным» животом как жиртресина себя чувствую :D.

И у меня такая фигня , я думала троих радила и пила ппотивозачатки, недавно сделала стерелизацию и перестала пить противозачатки ,и теперь живот надувается и жор пробирает. Что делать? Ну вот зачем я перед месячными встала на весы Уже 3 дня как сижу на диете а тут откуда ни возьмись плюс 2 кг!!! Такая паника началась Прочитала в инете что это нормально. А про увеличение живота не буду писать И так все ясно В джинсы в этот период влезаю с трудом :.

Я думала, это мне только кажется, что у меня живот растет перед месячными! Девчонки я щас сижу на стуле,положение как у гинеколога на приеме,но так радостно стало,что нас так много с этой проблемой,я то думаю что такое уже второй раз,тоже в 24началось.

Девченки, я тоже с такой проблемой Мне 32, раньше такого не замечала, началочь 3 месяца назад. Сейчас, как раз раздул живот, ели влажу в ждинсы, хотя сама худенькая. Постояно втягиваю живот!

Столько неудобств! А скажите в каком месте у вас живот «надувается, а то у меня он увеличился над пупком, странно как-то никогда ведь так не было. Девочки, это просто кошмар какой — то У меня да же не за неделю, а где — то за полторы недели так начинается. Хожу как колобок. Смотришь на себя со стороны в зеркало и ужасаешься А самое главное, это то, что мне с мужем не хочется секса.

Он обижается, скандалы. Но не могу доказать ни как, что это не от меня зависит Подскажите, как быть Сходите вместе к гинекологу и пожалуйся на боли во время пологого акта. Тогда точно поймёт. Доброе время суток Не знаю что со мной. Девочки это гормоны. У меня тоже самое, сегодня пошла платье купить в мазаз, нужно для презентации, так из за этого долбанового живота купила аж на размер больше, капец Так в итоге, это нормально или нет?

У меня раньше такого не было, а сейчас за неделю-полторы живот надувается и болит. Мне Безумно перепугалась, мне 18 лет, месячные идут уже больше 4 лет и первый раз такое. Живот увеличился как будто беременна, со стороны выглядит ужасно, всю неделю мучаю себя, не знаю что и делать. Слава богу я тут такая не одна, надеюсь придут месячные и все пройдет.

Мой форум. Прямой эфир. Ответить автору. Мудрость форума: Женское здоровье Если удалили матку ответов. Кровь при половом акте ответа. Как отсрочить месячные на дня? Из влагалища течет вода ответа. Болит живот как при месячных. Менструация два раза в месяц ответ. Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш? Прыщик или шишка на внутренних половых губах ответов. Как избавиться от запаха из влагалища ответов.

Сильно болит живот во время месячных ответ. Малые половые губы сильно большие ответов. Последний — 24 февраля г. Похожие темы. Задержка , тянет низ живота больнее , чем перед месячными. Последний ответ: 8 апреля г. Болит живот как перед месячными, но до них ещё неделя. Перед месячными набухает грудь и появляется уплотнение.

Боли перед месячными. Отеки перед месячными. Утерянное знание или опасный тренд? Что такое лотосовые роды и почему врачи против Статья. Черт и у меня такая же проблема!!!!!!!!!!!!!!! Эксперты Woman. Патокина Анна. Вячеслав Потапов. Игорь Малов. Пустовойтова Елена. Леглик Оксана Дмитриевна. Дмитрий Толстов. Тордия Надежда. Кадевич Василий Юрьевич. Шелудяков Сергей. Новые темы. Не знаю кем хочу быть!

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Матка перед месячными увеличивается боли внизу живота перед месячными за сколько дней

5 способов борьбы с вздутием живота

Обзор

Вздутие живота — частый ранний симптом менструации, который испытывают многие женщины. Вам может казаться, что вы набрали вес, или что ваш живот или другие части тела сжались или даже опухли.

Вздутие живота обычно возникает задолго до начала менструации и проходит после нескольких дней менструации. Возможно, вам не удастся полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые вы можете попытаться уменьшить.Вот несколько способов уменьшить вздутие живота:

  • соблюдайте диету с низким содержанием натрия, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирный белок
  • пейте много воды
  • пропустите кофеин и алкоголь
  • ограничьте количество обработанных продуктов
  • упражнения регулярно
  • принимайте мочегонное средство
  • поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки

Если у вас сильное вздутие живота или оно влияет на вашу повседневную деятельность, вам следует поговорить со своим врачом.

Хотя универсального лекарства не существует, некоторые изменения в образе жизни могут уменьшить его до и во время менструации.

1. Ешьте правильные продукты

Не ешьте слишком много соли. Как узнать, что в вашем рационе слишком много соли? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить суточное потребление соли до 2300 мг.

Обработанные продукты содержат много соли, а также других ингредиентов, которые могут быть не самыми полезными для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на фруктах и ​​овощах, а также на других полезных продуктах, таких как цельнозерновые, нежирный белок, орехи и семена.

2. Пейте много воды

Убедитесь, что вы пьете много воды в дни, предшествующие месячным. Попробуйте носить с собой бутылку с водой и старайтесь наполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации относительно количества воды, которое нужно пить каждый день. Сумма варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Хорошее практическое правило — стараться выпивать минимум восемь стаканов воды по 8 унций в день. Многие многоразовые бутылки с водой вмещают 32 или 24 унции.Таким образом, в зависимости от размера, который вы используете, вам может потребоваться выпивать всего 2–3 бутылки в день, чтобы получить свои 64 унции.

3. Не употребляйте алкоголь и кофеин

Эксперты считают, что алкоголь и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.

Если вам трудно пропустить утреннюю чашку кофе, попробуйте заменить ее напитком с меньшим содержанием кофеина, например чаем, или замените кофе без кофеина кофеином без кофеина.

4. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения — ключ к уменьшению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют вам стремиться к одному из следующих:

  • несколько часов умеренной физической активности в неделю
  • час или более интенсивных нагрузок в неделю
  • сочетание этих уровней активности

для оптимальной физической формы планируйте, добавляйте упражнения для наращивания мышц несколько раз в неделю.

5. Рассмотрите возможность приема лекарств.

Если домашние средства не уменьшают вздутие живота до и во время менструации, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о других методах лечения.Некоторые из них включают:

  • Контроль над рождаемостью. Прием противозачаточных таблеток может помочь вам уменьшить симптомы ПМС. Вам следует поговорить со своим врачом о наиболее подходящем для вас методе контроля рождаемости.
  • Мочегонные средства. Эти таблетки помогают уменьшить запасы жидкости в организме. Ваш врач может прописать их, чтобы облегчить сильное вздутие живота.

Вы, вероятно, испытаете вздутие живота задолго до начала менструации. Вздутие живота считается очень частым симптомом ПМС.Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две до начала менструации. Вы можете вздуться каждый месяц, время от времени или совсем не делать это. Облегчение вздутия живота может наступить сразу после начала менструации или через несколько дней после нее.

У вас могут быть другие симптомы ПМС. Американский конгресс акушеров и гинекологов заявляет, что до 85 процентов женщин сообщают о физических симптомах, связанных с их периодом. Помимо вздутия живота, другие общие симптомы включают:

  • спазмы
  • тягу к еде
  • капризность
  • угри
  • усталость

Симптомы, которые у вас есть, также могут меняться от месяца к месяцу или с возрастом.

Короткий ответ — гормоны. ПМС возникает во время лютеиновой фазы менструального цикла. Вот когда гормоны эстроген и прогестерон могут колебаться. Это также происходит, когда слизистая оболочка матки становится толще. Если вы забеременеете, оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если вы не беременны, утолщенная слизистая оболочка покидает ваше тело, и у вас начинается менструация.

Гормоны могут быть не единственной причиной физических симптомов, ведущих к месячным. Другие причины ваших симптомов могут быть связаны с:

  • вашими генами
  • типом и количеством витаминов и минералов, которые вы принимаете
  • вашей диеты, особенно если она с высоким содержанием соли
  • количеством напитков и продуктов, которые вы употребляете с кофеином или алкоголь

Вам следует поговорить с врачом, если вздутие живота:

  • не проходит после менструации
  • достаточно серьезное, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность

Сильное вздутие живота может быть признаком заболевания или может потребоваться лечиться по-другому.

Легкое или умеренное вздутие живота, которое начинается до менструации и проходит вскоре после начала менструации, как правило, не о чем беспокоиться. Если вы в состоянии нормально функционировать и симптомы проявляются во время менструации, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, — это попробовать изменить образ жизни. Однако, если у вас более сильное вздутие живота, которое мешает повседневной деятельности, поговорите со своим врачом.

5 способов справиться с вздутием живота

Обзор

Вздутие живота — распространенный ранний симптом менструации, который испытывают многие женщины.Вам может казаться, что вы набрали вес, или что ваш живот или другие части тела сжались или даже опухли.

Вздутие живота обычно возникает задолго до начала менструации и проходит после нескольких дней менструации. Возможно, вам не удастся полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые вы можете попытаться уменьшить. Вот несколько способов уменьшить вздутие живота:

  • соблюдайте диету с низким содержанием натрия, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирный белок
  • пейте много воды
  • пропустите кофеин и алкоголь
  • ограничьте количество обработанных продуктов
  • упражнения регулярно
  • принимайте мочегонное средство
  • поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки

Если у вас сильное вздутие живота или оно влияет на вашу повседневную деятельность, вам следует поговорить со своим врачом.

Хотя универсального лекарства не существует, некоторые изменения в образе жизни могут уменьшить его до и во время менструации.

1. Ешьте правильные продукты

Не ешьте слишком много соли. Как узнать, что в вашем рационе слишком много соли? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить суточное потребление соли до 2300 мг.

Обработанные продукты содержат много соли, а также других ингредиентов, которые могут быть не самыми полезными для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на фруктах и ​​овощах, а также на других полезных продуктах, таких как цельнозерновые, нежирный белок, орехи и семена.

2. Пейте много воды

Убедитесь, что вы пьете много воды в дни, предшествующие месячным. Попробуйте носить с собой бутылку с водой и старайтесь наполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации относительно количества воды, которое нужно пить каждый день. Сумма варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Хорошее практическое правило — стараться выпивать минимум восемь стаканов воды по 8 унций в день. Многие многоразовые бутылки с водой вмещают 32 или 24 унции.Таким образом, в зависимости от размера, который вы используете, вам может потребоваться выпивать всего 2–3 бутылки в день, чтобы получить свои 64 унции.

3. Не употребляйте алкоголь и кофеин

Эксперты считают, что алкоголь и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.

Если вам трудно пропустить утреннюю чашку кофе, попробуйте заменить ее напитком с меньшим содержанием кофеина, например чаем, или замените кофе без кофеина кофеином без кофеина.

4. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения — ключ к уменьшению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют вам стремиться к одному из следующих:

  • несколько часов умеренной физической активности в неделю
  • час или более интенсивных нагрузок в неделю
  • сочетание этих уровней активности

для оптимальной физической формы планируйте, добавляйте упражнения для наращивания мышц несколько раз в неделю.

5. Рассмотрите возможность приема лекарств.

Если домашние средства не уменьшают вздутие живота до и во время менструации, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о других методах лечения.Некоторые из них включают:

  • Контроль над рождаемостью. Прием противозачаточных таблеток может помочь вам уменьшить симптомы ПМС. Вам следует поговорить со своим врачом о наиболее подходящем для вас методе контроля рождаемости.
  • Мочегонные средства. Эти таблетки помогают уменьшить запасы жидкости в организме. Ваш врач может прописать их, чтобы облегчить сильное вздутие живота.

Вы, вероятно, испытаете вздутие живота задолго до начала менструации. Вздутие живота считается очень частым симптомом ПМС.Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две до начала менструации. Вы можете вздуться каждый месяц, время от времени или совсем не делать это. Облегчение вздутия живота может наступить сразу после начала менструации или через несколько дней после нее.

У вас могут быть другие симптомы ПМС. Американский конгресс акушеров и гинекологов заявляет, что до 85 процентов женщин сообщают о физических симптомах, связанных с их периодом. Помимо вздутия живота, другие общие симптомы включают:

  • спазмы
  • тягу к еде
  • капризность
  • угри
  • усталость

Симптомы, которые у вас есть, также могут меняться от месяца к месяцу или с возрастом.

Короткий ответ — гормоны. ПМС возникает во время лютеиновой фазы менструального цикла. Вот когда гормоны эстроген и прогестерон могут колебаться. Это также происходит, когда слизистая оболочка матки становится толще. Если вы забеременеете, оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если вы не беременны, утолщенная слизистая оболочка покидает ваше тело, и у вас начинается менструация.

Гормоны могут быть не единственной причиной физических симптомов, ведущих к месячным. Другие причины ваших симптомов могут быть связаны с:

  • вашими генами
  • типом и количеством витаминов и минералов, которые вы принимаете
  • вашей диеты, особенно если она с высоким содержанием соли
  • количеством напитков и продуктов, которые вы употребляете с кофеином или алкоголь

Вам следует поговорить с врачом, если вздутие живота:

  • не проходит после менструации
  • достаточно серьезное, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность

Сильное вздутие живота может быть признаком заболевания или может потребоваться лечиться по-другому.

Легкое или умеренное вздутие живота, которое начинается до менструации и проходит вскоре после начала менструации, как правило, не о чем беспокоиться. Если вы в состоянии нормально функционировать и симптомы проявляются во время менструации, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, — это попробовать изменить образ жизни. Однако, если у вас более сильное вздутие живота, которое мешает повседневной деятельности, поговорите со своим врачом.

5 способов справиться с вздутием живота

Обзор

Вздутие живота — распространенный ранний симптом менструации, который испытывают многие женщины.Вам может казаться, что вы набрали вес, или что ваш живот или другие части тела сжались или даже опухли.

Вздутие живота обычно возникает задолго до начала менструации и проходит после нескольких дней менструации. Возможно, вам не удастся полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые вы можете попытаться уменьшить. Вот несколько способов уменьшить вздутие живота:

  • соблюдайте диету с низким содержанием натрия, включая фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирный белок
  • пейте много воды
  • пропустите кофеин и алкоголь
  • ограничьте количество обработанных продуктов
  • упражнения регулярно
  • принимайте мочегонное средство
  • поговорите со своим врачом о том, могут ли помочь противозачаточные таблетки

Если у вас сильное вздутие живота или оно влияет на вашу повседневную деятельность, вам следует поговорить со своим врачом.

Хотя универсального лекарства не существует, некоторые изменения в образе жизни могут уменьшить его до и во время менструации.

1. Ешьте правильные продукты

Не ешьте слишком много соли. Как узнать, что в вашем рационе слишком много соли? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить суточное потребление соли до 2300 мг.

Обработанные продукты содержат много соли, а также других ингредиентов, которые могут быть не самыми полезными для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на фруктах и ​​овощах, а также на других полезных продуктах, таких как цельнозерновые, нежирный белок, орехи и семена.

2. Пейте много воды

Убедитесь, что вы пьете много воды в дни, предшествующие месячным. Попробуйте носить с собой бутылку с водой и старайтесь наполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации относительно количества воды, которое нужно пить каждый день. Сумма варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Хорошее практическое правило — стараться выпивать минимум восемь стаканов воды по 8 унций в день. Многие многоразовые бутылки с водой вмещают 32 или 24 унции.Таким образом, в зависимости от размера, который вы используете, вам может потребоваться выпивать всего 2–3 бутылки в день, чтобы получить свои 64 унции.

3. Не употребляйте алкоголь и кофеин

Эксперты считают, что алкоголь и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.

Если вам трудно пропустить утреннюю чашку кофе, попробуйте заменить ее напитком с меньшим содержанием кофеина, например чаем, или замените кофе без кофеина кофеином без кофеина.

4. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения — ключ к уменьшению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют вам стремиться к одному из следующих:

  • несколько часов умеренной физической активности в неделю
  • час или более интенсивных нагрузок в неделю
  • сочетание этих уровней активности

для оптимальной физической формы планируйте, добавляйте упражнения для наращивания мышц несколько раз в неделю.

5. Рассмотрите возможность приема лекарств.

Если домашние средства не уменьшают вздутие живота до и во время менструации, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о других методах лечения.Некоторые из них включают:

  • Контроль над рождаемостью. Прием противозачаточных таблеток может помочь вам уменьшить симптомы ПМС. Вам следует поговорить со своим врачом о наиболее подходящем для вас методе контроля рождаемости.
  • Мочегонные средства. Эти таблетки помогают уменьшить запасы жидкости в организме. Ваш врач может прописать их, чтобы облегчить сильное вздутие живота.

Вы, вероятно, испытаете вздутие живота задолго до начала менструации. Вздутие живота считается очень частым симптомом ПМС.Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две до начала менструации. Вы можете вздуться каждый месяц, время от времени или совсем не делать это. Облегчение вздутия живота может наступить сразу после начала менструации или через несколько дней после нее.

У вас могут быть другие симптомы ПМС. Американский конгресс акушеров и гинекологов заявляет, что до 85 процентов женщин сообщают о физических симптомах, связанных с их периодом. Помимо вздутия живота, другие общие симптомы включают:

  • спазмы
  • тягу к еде
  • капризность
  • угри
  • усталость

Симптомы, которые у вас есть, также могут меняться от месяца к месяцу или с возрастом.

Короткий ответ — гормоны. ПМС возникает во время лютеиновой фазы менструального цикла. Вот когда гормоны эстроген и прогестерон могут колебаться. Это также происходит, когда слизистая оболочка матки становится толще. Если вы забеременеете, оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если вы не беременны, утолщенная слизистая оболочка покидает ваше тело, и у вас начинается менструация.

Гормоны могут быть не единственной причиной физических симптомов, ведущих к месячным. Другие причины ваших симптомов могут быть связаны с:

  • вашими генами
  • типом и количеством витаминов и минералов, которые вы принимаете
  • вашей диеты, особенно если она с высоким содержанием соли
  • количеством напитков и продуктов, которые вы употребляете с кофеином или алкоголь

Вам следует поговорить с врачом, если вздутие живота:

  • не проходит после менструации
  • достаточно серьезное, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность

Сильное вздутие живота может быть признаком заболевания или может потребоваться лечиться по-другому.

Легкое или умеренное вздутие живота, которое начинается до менструации и проходит вскоре после начала менструации, как правило, не о чем беспокоиться. Если вы в состоянии нормально функционировать и симптомы проявляются во время менструации, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, — это попробовать изменить образ жизни. Однако, если у вас более сильное вздутие живота, которое мешает повседневной деятельности, поговорите со своим врачом.

Инфлюенсеры показывают реальность того, как женские тела раздуваются во время менструации

  • Инфлюенсеры показывают реальность того, насколько сильно их тела раздуваются до и во время менструации.
  • Периодическое вздутие живота совершенно нормально и возникает из-за гормональных изменений, которые приводят к задержке воды.
  • Инфлюенсеров хвалят за то, что они размещают бок о бок изображения, сделанные с разницей всего в несколько дней, чтобы продемонстрировать реальность того, как их тела раздуваются во время менструации.
  • «Это будет хаос, физически и морально, по крайней мере, на неделю», — сказала Insider личный тренер и влиятельный специалист по фитнесу Мейв Мэдден.
  • Вот 10 женщин, показывающих реальность менструального вздутия живота.
  • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Хотя менструальный цикл влияет на каждую женщину по-разному, вам будет сложно найти кого-нибудь, кто скажет, что она не испытывает никакого дискомфорта как до, так и во время менструации.

Для многих женщин одним из таких неприятных последствий является вздутие живота.

Кажется, что у вас вздутие и твердость желудка, возможно отек во всем теле — это неприятно.

Периодическое вздутие живота является нормальным явлением и возникает из-за гормональных изменений, которые приводят к задержке воды, однако многие люди не говорят об этом публично.

По этой причине, лидеры мнений, которые делают показывают реальность того, как их тела меняются во время менструации, хвалят их последователи.

Когда личный тренер Кортни Прус, например, опубликовала в своем Instagram рассказ о том, что она чувствовала себя «распухшей и опухшей» из-за менструации, она получила так много сообщений, что ей пришлось удалить это сообщение, поскольку ее почтовый ящик был переполнен.

«Общая тема сообщений, которые я получила, во многом была одинаковой; многие женщины делились своим прошлым или неоднократным опытом получения тех же физических аффектов до менструации», — сказала она Insider.

Точно так же лондонская фитнес-влиятельная личность Мейв Мэдден недавно поделилась двумя фотографиями бок о бок, сделанными с разницей всего в несколько дней, чтобы показать, насколько у нее вздутие живота во время менструации, и она была поражена тем, насколько это нашло отклик.

Мейв Мэдден — фитнес-авторитет из Лондона, ей 30 лет.Мейв Мэдден

Мэдден сказала Insider, что в преддверии ее менструации наступит «хаос, физический и умственный, по крайней мере, на неделю».

Она сказала, что ее вздутие живота было особенно сильным из-за дополнительного стресса, связанного с изоляцией.

«Я часто говорю о своих менструациях и их последствиях, особенно, чтобы не чувствовать себя виноватым, когда беру перерыв для отдыха тела», — сказала она.

«Но в этом месяце все было по-другому, стресс, вызванный COVID-19, оказал огромное влияние на гормональный баланс организма, что привело к отсроченным, нерегулярным и тяжелым менструациям. В этом месяце я был более тревожным, опухшим, и эмоциональный, чем раньше, и я знал, что другие женщины могут относиться к этому ».

Мэдден объяснила, что она получила поток прямых сообщений в ответ на пост, но на самом деле не так много публичных комментариев, как она ожидала, что ей показалось печальным.

«В 2020 году открыто говорить о месячных по-прежнему является запретной темой? Это то, что у женщин было с незапамятных времен.«Это просто шокирует меня», — сказала она.

Мэдден советует женщинам «отслеживать свой цикл, знать, когда он наступит, понимать свое тело и прислушиваться к своим ощущениям.

«Когда кто-то говорит вам:« Просто выпейте воды, чтобы выпустить воду », скажите им, куда идти. Все тела разные. Я обычно веду здоровый сбалансированный образ жизни, и это случается со всеми.

« Если вы знаете, что это Придя, вы можете подготовиться к этому, хотя каждый месяц у меня все равно случается срыв, и я хочу уволиться с работы.«

Вот 10 влиятельных лиц, показывающих реальность раздувания периода.

25 причин менструальных спазмов, но без менструаций, по мнению акушеров-гинекологов

Вы были сильно раздуты, капризны и устали — и у вас чудовищных спазма … но не менструация. Другими словами, вы страдаете от всех симптомов классического менструального цикла, но на самом деле у вас полностью МИА.

Первое: не волнуйтесь. Существует обширный список причин (и некоторые из них действительно не имеют большого значения) того, почему эти явные менструальные спазмы беспокоят вас, но менструации вместе с ними нет.

«Гормональные изменения, связанные с овуляцией, могут влиять на некоторые из тех же путей в вашем мозгу, которые могут быть затронуты другими заболеваниями, вызывая перепады настроения, похожие на ваши месячные, но не связанные с овуляцией или менструацией», — говорит Чейли Мосс. , Доктор медицины, акушер-гинеколог в Johns Hopkins Medicine.Более того, некоторые физические отклонения в матке и яичниках также могут вызывать спазмы, похожие на типичные симптомы ПМС, добавляет она.

Дело в том, что у спазмов без менструации так много разных причин, что вы никогда не должны стесняться говорить о них своему врачу, если вас это беспокоит. (Всегда разумно быть защитником своего собственного здоровья!)

Но полезно ознакомиться с возможными причинами, поэтому продолжайте читать, чтобы получить исчерпывающий список, который поможет вам сузить круг причин, которые могут подпитывать ваши судороги.

1. ановуляция

Время от времени ваше тело проходит через все гормональные изменения, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), но фактически не выделяет яйцеклетку в этот месяц. Это известно как ановуляторный цикл. И если вы не выпустите яйцеклетку во время цикла, у вас не будет менструации (но у вас все равно могут быть судороги).

Ановуляция встречается чаще, чем вы думаете: «От 10 до 18 процентов всех регулярных циклов являются ановуляторными», — говорит акушер-гинеколог Джессика Шеперд из Чикаго, доктор медицины.Ановуляторный цикл может происходить случайно или может быть связан с другой проблемой, например с питанием, массой тела или приближением менопаузы.

Хотя время от времени пропускать месячные обычно не о чем беспокоиться, если у вас жар, сильная тошнота или рвота, или боль, которую вы не можете контролировать с помощью простых безрецептурных препаратов или которая не проходит в течение недели, немедленно обратитесь к врачу.

В противном случае пришло время просмотреть свой документ, если вы пропустите более трех циклов подряд, — говорит доктор.Пасти.

2. Беременность

Если в прошлом месяце у вас был незащищенный секс, вы были немного небрежны в отношении приема таблеток или полагались на метод извлечения для контроля рождаемости, стоит пройти тест на беременность. Многие симптомы ранней беременности, включая болезненность груди, перепады настроения, усталость и (как вы догадываетесь) спазмы, имитируют симптомы, которые у вас обычно возникают до и во время менструации.

3. Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа, небольшая железа в форме бабочки на шее, регулирует многие функции вашего тела, включая обмен веществ и менструальный цикл.«Если ваша щитовидная железа выйдет из строя, ваши циклы могут стать нерегулярными», — говорит доктор Шеперд. В результате вы можете надолго продержаться без менструаций, но при этом будете испытывать спазмы, похожие на менструальные, — добавляет доктор Мосс.

Поскольку щитовидная железа регулирует работу мозга, перепады настроения, которые, как вы считали, были частью ПМС, могут быть связаны с вашей неврологической функцией, объясняет она. Кровянистые выделения или спазмы могут возникнуть из-за того, что слизистая оболочка матки выросла, но не пролилась, потому что у вас нет овуляции.

Заболевания щитовидной железы часто неправильно диагностируются или задерживаются, особенно среди некоторых меньшинств, — объясняет Ясмин Ахунджи, доктор медицины, эндокринолог из Paloma Health. «Такие состояния, как гипертиреоз или болезнь Грейвса, если они вызваны аутоиммунными факторами, более распространены в чернокожих и азиатских сообществах в США, особенно среди женщин», — говорит д-р Ахунджи, ссылаясь на это исследование 2016 года.

Гипертиреоз, при котором организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы и может вызывать повышенное беспокойство, бессонницу и тремор, поражает чернокожих женщин в два раза чаще, чем белых.«У азиатских и тихоокеанских островитян риск развития болезни Грейвса на 78 процентов выше, чем у белых женщин», — добавляет д-р Ахунджи. Противоположное состояние, гипотиреоз или тиреоидит Хашимото, характеризующееся замедленным метаболизмом, усталостью, выпадением волос и в некоторых случаях увеличением веса, как правило, чаще встречается у белых женщин.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, если вы испытываете другие симптомы заболевания щитовидной железы, включая внезапную необъяснимую потерю или набор веса, дрожь, учащенное сердцебиение или значительную усталость.

4. Гормональные противозачаточные

Одним из наиболее частых побочных эффектов гормональных ВМС является пропуск менструации. Это потому, что один из способов предотвращения беременности с помощью устройства — это истончение эндометрия в матке, так что в это время месяца нечего терять.

И хотя они обычно не останавливают кровотечение полностью, противозачаточные таблетки могут вызвать сверхлегкие выделения или кровянистые выделения. Таким образом, вы можете почувствовать симптомы менструального цикла, такие как судороги и болезненность груди, даже без обильных, полномасштабных менструаций, — говорит доктор.Пасти.

5. Стресс

Стресс — удивительно частая причина пропуска месячных. «Стресс увеличивает уровень кортизола, что влияет на ваш гормональный баланс», — говорит доктор Шеперд, включая гормоны, регулирующие работу яичников и слизистой оболочки матки. Но вы все равно можете чувствовать спазмы.

Экзамены, смертельные случаи, конечно, пандемия коронавируса, текущий цикл новостей и даже расставания — все это серьезные стрессовые события, которые могут нарушить менструальный цикл.Но даже более тонкие вещи, такие как жонглирование тоннами на работе, могут подпитывать хронический стресс, который влияет на ваш разум и тело, даже если вы можете этого не осознавать.

«Некоторые люди не осознают, что находятся в таком стрессе, но как только они говорят об этом, они понимают, что через что-то проходят», — говорит доктор Шеперд. Если вы думаете, что стресс мешает менструации, поговорите со своим врачом. Терапия, упражнения, йога и медитация — все это поможет взять под контроль стресс и вернуть менструальный цикл в норму.

6.Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Частые пропуски менструации могут быть вызваны СПКЯ. «СПКЯ — это состояние, при котором у пациента избыток андрогенов — химических веществ в организме, влияющих на функцию яичников, рост волос, прибавку в весе и чувствительность к инсулину», — говорит доктор Мосс.

СПКЯ может вызвать ановуляторные циклы и нерегулярные кровянистые выделения. Обычно это приводит к росту кист на яичниках, которые, если они разрываются или вызывают перекручивание яичника, могут вызвать боль в тазу, которая очень похожа на спазмы при месячных.

До 20 процентов женщин страдают от СПКЯ.

По словам доктора Мосса, до 20 процентов женщин во всем мире страдают от СПКЯ, и это чаще встречается у женщин с избыточным весом или у которых есть мама или сестра с этим заболеванием. Это не обязательно более распространено в какой-либо одной расовой или этнической группе, но симптомы могут проявляться по-разному в определенных сообществах.

Например, одно исследование 2017 года показало, что у латиноамериканцев обычно более серьезные симптомы СПКЯ, включая выпадение волос на коже головы, нежелательный рост волос в других местах и ​​акне.По словам д-ра Ахунджи, чернокожие люди с СПКЯ могут иметь больший риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, часто замешан медицинский расизм; д-р Ахунджи добавляет, что у цветных людей может не быть доступа к качественной помощи для оценки гормональных состояний, таких как СПКЯ, а поставщики медицинских услуг могут не воспринимать серьезно проблемы со здоровьем людей с BIPOC.

Если вы подозреваете, что страдаете СПКЯ, обратитесь к врачу. Хотя нет лекарства, противозачаточные средства и другие лекарства могут помочь справиться с симптомами и вернуть менструальный цикл в норму.

7. Полипы матки

Вы можете ассоциировать полипы с толстой кишкой, но такие же небольшие доброкачественные опухоли могут расти в вашей матке. «Это чрезмерный рост слизистой оболочки матки», — говорит доктор Мосс. Полипы в матке могут вызывать спазмы и дискомфорт, похожий на менструальный, даже если у вас не месячные.

Поскольку полипы затрудняют беременность, и поскольку существует небольшой риск их развития в рак матки, ваш врач, скорее всего, захочет их удалить, чаще всего с помощью относительно простой процедуры, известной как гистероскопия.Во время гистероскопии врач вводит длинную трубку через влагалище в матку. Врач может использовать прицел как для просмотра, так и для вырезания полипов.

8. Кисты яичников

Каждый месяц в ваших яичниках образуется несколько кист для подготовки к овуляции, но только одна киста выделяет яйцеклетку. Хотя другие обычно проходят сами по себе к моменту начала менструации, иногда одна киста (или несколько) остается.

Кисты также могут возникать при ановуляторном цикле (например, при СПКЯ).Кисты яичников часто не вызывают никаких симптомов, хотя иногда они могут вызывать менструальные боли, когда у вас нет менструации. Поэтому, если вы испытываете нерегулярные спазмы, не стесняйтесь обсудить это со своим врачом.

«Кисты сами по себе обычно не являются проблемой, — говорит д-р Мосс. «Но если они станут особенно большими, они могут вызвать скручивание яичника, иначе говоря. перекрут яичника — болезненный и требующий неотложной процедуры, чтобы спасти ваш яичник ».

9.Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

Спазмы — распространенный симптом ВЗОМТ, инфекция матки, маточных труб или яичников, которая обычно возникает при распространении бактерий, передающихся половым путем, из влагалища в репродуктивные органы.

«Инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, являются типичными виновниками этой серьезной инфекции органов малого таза, которая может привести к тазовой боли и бесплодию», — говорит Шерри А. Росс, доктор медицины , акушер-гинеколог и автор книги Она -ология .«Убедитесь, что вы регулярно проходите проверки на ИППП между новыми сексуальными партнерами, чтобы убедиться, что вы не являетесь носителем опасных ИППП».

10. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Одним из распространенных симптомов ИМП являются спазмы в тазу. Росс говорит: «Другие симптомы включают частые позывы, позывы к мочеиспусканию, боль и жжение при мочеиспускании, а также кровотечение при мочеиспускании».

Если вы считаете, что ваши судороги могут быть связаны с ИМП, как можно скорее обратитесь к своему акушеру-гинекологу или терапевту; без лечения ИМП может превратиться в опасную для жизни инфекцию почек.

11. Mittelschmerz

Если у вас спазмы, вздутие живота и болезненность груди, похожие на ПМС, но без менструации, одна из причин может заключаться в том, что еще не совсем * время для месячных, но оно приближается.

По-немецки «средняя боль», mittelschmerz возникает примерно в середине менструального цикла — примерно на 14 день, когда происходит овуляция, — говорит Николь Скотт, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в IU Health. По ее словам, это совершенно нормальный опыт, затрагивающий около 20 процентов женщин, и это не значит, что что-то не так.

Поскольку это просто ваши яичники, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это, и симптомы должны исчезнуть в течение дня или двух. Но если у вас спазмы или дискомфорт, который вызывает сильную боль или сопровождается какими-либо признаками инфекции, позвоните своему врачу, — добавляет доктор Скотт.

12. Слишком много упражнений

Регулярное посещение тренажерного зала — один из лучших способов справиться с симптомами ПМС. Однако слишком тяжелые или слишком частые тренировки могут на самом деле испортить ваш цикл, а в некоторых случаях вынудить вас полностью пропустить менструальный цикл.- говорит Скотт.

Все эти физические нагрузки, особенно если вы теряете много жира, могут заставить менструацию пойти в самоволку и вызвать аномальные колебания уровня гормонов. Эти колебания могут вызывать капризность, нерегулярные кровянистые выделения, прыщи и другие симптомы, подобные ПМС (т. Е. Спазмы без менструации).

Как уже упоминалось, если вы пропустите менструацию три или более цикла подряд, поговорите со своим врачом.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

13. Определенные позы для секса

Парадоксально, но что-то столь приятное может также вызвать боль. Но «спазмы или боль после секса — это совершенно нормально», — говорит доктор Росс.

Почему? «Известно, что некоторые позы для секса анатомически сложнее для влагалища и женских органов, включая матку и яичники», — объясняет она. «Например, собачий стиль позволяет более глубокое проникновение, но может вызвать дискомфорт для многих женщин, в то время как миссионерская поза, как правило, легче и удобнее для женщин.«Поэкспериментируйте со своим партнером, чтобы выяснить, какие позы лучше всего подходят для вашего тела.

14. Интерстициальный цистит

Этот синдром болезненного мочевого пузыря, который поражает женщин чаще, чем мужчин, также может вызывать спазмы в нижней части живота, говорит доктор Росс.

Также известный как синдром болезненного мочевого пузыря, другие симптомы интерстициального цистита похожи на инфекцию мочевыводящих путей, включая боль в области таза, боль между влагалищем и анусом у женщин, боль во время полового акта и постоянные сильные позывы к мочеиспусканию.Точные причины этого состояния неизвестны, но оно может быть связано с дефектом защитной оболочки (эпителия) мочевого пузыря, аутоиммунной реакцией, инфекцией или аллергией. Это также может быть наследственным.

15. Выкидыш

Выкидыши случаются гораздо чаще, чем вы думаете, — говорит доктор Росс, вероятность выкидыша у каждой беременной женщины составляет 25 процентов. Признаки выкидыша могут включать сильные спазмы, похожие на менструальные. Если вы беременны и испытываете сильные спазмы, немедленно обратитесь к врачу.

16. Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда ткань, которая обычно растет внутри матки, разрастается за ее пределами — обычно в области таза, что может вызвать сильные спазмы, — говорит доктор Росс.

Тазовая боль, связанная с эндометриозом, отличается от обычной боли при ПМС тем, что она часто проявляется на несколько дней или недель раньше, чем типичные спазмы при ПМС, и может длиться несколько дней даже после окончания менструации (так что, в основном, у вас очень мало боли — свободные дни на протяжении всего цикла).Спазмы при эндометриозе также возникают без таких других симптомов ПМС, как перепады настроения.

Диагноз эндометриоза может занять годы. «У чернокожих и латиноамериканцев вероятность быть диагностированным эндометриозом вдвое меньше. Тем не менее, у азиатских женщин чаще диагностировали эндометриоз по сравнению с белыми женщинами», — говорит Джоди Хортон, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог и главный велнес-консультант Love Wellness. Отчасти это связано с расовыми предубеждениями, объясняет доктор Хортон. Боль чернокожих пациентов часто не лечится.У людей с BIPOC симптомы эндометриоза могут быть преуменьшены или приписаны беспокойству.

Другая сложность в диагностике эндометриоза связана с тем, что различные состояния могут вызывать болезненные менструации и боли в области таза. Симптомы эндометриоза также варьируются от человека к человеку. «У женщины может быть очень мало поражений и серьезные симптомы, по сравнению с другой женщиной, которая может иметь тяжелое заболевание, может вообще не иметь симптомов», — говорит д-р Хортон. Иногда для удаления ткани и диагностики эндометриоза требуется операция иссечения.

17. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

«Спазмы внизу живота — частая жалоба у женщин, страдающих СРК», — говорит Росс. Согласно исследованиям, вероятность развития СРК у женщин в западных странах в два-три раза выше, чем у мужчин.

Кишечное расстройство связано с повторяющейся болью или дискомфортом в животе, а также с изменением привычек кишечника в течение как минимум трех месяцев. К ним могут относиться запор, диарея или двойной удар — как запор, так и диарея (да, это возможно!).- говорит Росс.

18. Рак яичников

Рак яичников встречается относительно редко и поражает всего около 22 000 женщин в год в США. Но это один из самых смертоносных видов рака для женщин, уносящий около 14 000 женщин в год. По словам доктора Скотта, в значительной степени это связано с тем, что симптомы часто отсутствуют или проявляются очень незаметно.

Вздутие живота, проблемы с мочеиспусканием, потеря веса, боль в животе или тазу — все это возможные симптомы рака яичников, согласно данным Американского онкологического общества.И хотя отсутствие месячных — не самый распространенный симптом рака яичников, это может быть одним из них.

Итак, если у вас не было менструации в течение трех или более месяцев или у вас есть другие симптомы, включая необъяснимый дискомфорт в области таза, позвоните своему врачу.

19. Разорванная киста

Кисты — например, вызванные СПКЯ, ановуляторным циклом или просто яичниками — представляют собой заполненные жидкостью мешочки, которые часто протекают без симптомов, согласно Национальной медицинской библиотеке ( NLM).При этом кисты иногда могут вызывать ощущение давления, вздутие живота, припухлость и (динь, динь, динь) менструальную боль, но без менструации.

Спастические боли или боли в животе без менструации могут возникать из-за разрыва кисты.

Хотя кисты обычно не являются проблемой, они могут стать довольно большими и потенциально разорваться, вызывая внезапные резкие судороги, часто в сочетании с тошнотой и рвотой, согласно NLM. Поскольку это зависит от того, какой яичник имеет (или имел) кисту, не существует четкого правила относительно того, где именно в брюшной полости вы можете испытывать эту боль.

20. Дисфункция мышц тазового дна

Тазовое дно — это группа мышц и других тканей, которые образуют перевязку через таз, которая удерживает вместе влагалище, матку, мочевой пузырь, прямую кишку и другие органы малого таза. NLM. Как и любая другая часть вашего тела, ваше тазовое дно может стать слабым или поврежденным, особенно после беременности и родов, и вызвать такие симптомы, как боль в области таза, боль в пояснице и ощущение давления в тазу или полноты, которые схожи с симптомами во время беременности. ваш период.

Чем отличается боль от менструации? Согласно Американскому колледжу акушеров и гинекологов (ACOG), если вы чувствуете выпуклость во влагалище или, в более крайних случаях, органы начинают выталкиваться из отверстия влагалища, то вы, вероятно, имеете дело с мышечными проблемами тазового дна. .

Другие симптомы включают боль во время секса, чувство жжения во влагалище и при мочеиспускании, утечку мочи при кашле, смехе или физических упражнениях, а также утечку стула или трудности с тем, чтобы вовремя добраться до ванной.Чтобы определить, что происходит, ACOG сообщает, что ваш лечащий врач обычно проводит вагинальные и ректальные исследования, во время которых вас могут попросить кашлять или напрячься, чтобы увидеть, нет ли у вас подтеканий.

21. Внематочная беременность

Проще говоря: внематочная беременность — это когда оплодотворенная яйцеклетка растет вне матки, примерно в 90 процентах случаев в фаллопиевой трубе, объясняет ACOG. По мере роста беременности это может привести к разрыву трубки, потенциально вызывая опасное для жизни внутреннее кровотечение, требующее немедленного хирургического вмешательства.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сначала эта беременность может проявляться и ощущаться как обычная беременность благодаря таким признакам, как задержка менструации, болезненная грудь и расстройство желудочно-кишечного тракта. Вы также можете испытывать боль в пояснице, животе или тазу (подумайте: спазмы) — все это по-прежнему затрудняет определение внематочной беременности или типичной.

Но по мере роста плода могут начать развиваться более серьезные, определяющие симптомы, такие как внезапная и сильная боль в животе или тазу, боль в плече, слабость, головокружение или обморок, согласно ACOG. Если вы столкнулись с чем-либо из этого, вам следует немедленно обратиться к своему врачу или в скорую помощь.

22. Аппендицит

Этот болезненный сценарий случается, когда один конец аппендикса блокируется посторонним предметом, например фекалиями. Ага, вы правильно прочитали: poop. Закупорка внутри этого небольшого, похожего на трубку органа может привести к инфекции и, в свою очередь, к боли в районе пупка, которая постепенно становится более острой и перемещается в правую, нижнюю часть живота, согласно NLM.

Но в отличие от спазмов, связанных с менструацией, боль от аппендицита обычно возникает * быстро * и может усиливаться, когда вы кашляете, чихаете или даже ходите. Другие признаки, которые отличают эту боль от боли во время менструации, включают лихорадку, тошноту и рвоту — все это означает, что вам следует как можно скорее обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи для лечения, надеюсь, до разрыва аппендикса.

23. Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

В отличие от СРК, ВЗК является общим термином, который охватывает несколько состояний, включая болезнь Крона и язвенный колит, которые характеризуются хроническим воспалением желудочно-кишечного тракта.Хотя точная причина неизвестна, считается, что ВЗК возникает из-за того, что ваша иммунная система неправильно реагирует на триггеры, вызывающие воспаление, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Спазмы и боль, связанные с ВЗК, различаются в зависимости от диагноза. У пациентов с болезнью Крона она обычно локализуется в нижней правой части живота. У пациентов с язвенным колитом боль может идти влево.

Если вы имеете дело с ВЗК, у вас, вероятно, будут другие желудочно-кишечные системы помимо спазмов, такие как хроническая диарея (которая может быть кровавой), потеря веса и избыточное газообразование, сообщает клиника Кливленда.Чтобы диагностировать воспалительное заболевание кишечника, ваш врач, скорее всего, направит вас к гастроэнтерологу, который назначит анализы крови, образцы стула и эндоскопическое обследование.

24. Непереносимость лактозы

Когда вы не можете переваривать продукты, содержащие лактозу, сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах, у вас остаются газы, диарея, вздутие живота и боль. Это ощущение прикосновения к животу может имитировать спазмы и вздутие живота, которые вы чувствуете во время менструации, но, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварительной системы и почек, они должны исчезнуть в течение нескольких часов.

Попробуйте вести журнал питания, чтобы определять закономерности относительно того, когда вы чувствуете спазмы и что вы только что съели. Это может помочь определить, виновата ли пищевая непереносимость.

25. Несварение желудка

Спазмы в животе, особенно в верхней части живота? Заметили это вскоре после (или даже во время) еды? Возможно, виновато несварение желудка во время или сразу после еды. Другие симптомы включают жар, жжение или боль между пупком и нижней частью грудины, неприятное ощущение полноты во время или сразу после еды, вздутие живота и тошноту, согласно NLM.

В большинстве случаев несварение желудка не является признаком серьезной проблемы со здоровьем, хотя вам может потребоваться замедлить прием пищи и не ложиться сразу после обильной еды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать и когда обратиться к врачу

Вздутие живота — это ощущение переполненного желудка.Это может сопровождаться или не сопровождаться вздутием живота, то есть явно увеличенным и сжатым животом.

Вздутие живота чаще всего связано с избыточным газом, но связь между вздутием живота и газом до конца не изучена. У некоторых людей с симптомами вздутия живота нет фактического увеличения кишечного газа, и они просто могут быть более чувствительными к нему. Состав, а не количество газа также может иметь значение.

Причины вздутия живота включают:

Вздутие живота обычно несерьезно, но может быть очень неприятным.

Средства и методы лечения вздутия живота

Хотя вздутие живота часто проходит само по себе, следующие меры могут помочь уменьшить вздутие живота или устранить его основные причины:

Продолжение

Упражнения и осанка

Физические упражнения могут помочь уменьшить вздутие живота и вывод газов из организма. Также может помочь регулировка осанки. Когда вы лежите на спине, в организме остается больше газа, поэтому старайтесь оставаться активным в течение дня.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

И симетикон (Gas X), и активированный уголь продаются как газоредукторы. Эти два метода оказались неэффективными и / или несовместимыми при использовании в клинических испытаниях по отдельности. Однако есть некоторые свидетельства того, что они могут работать в сочетании или при использовании с оксидом магния или лоперамидом (имодиумом).

Пробиотики

Использование пробиотиков для лечения проблем с пищеварением является обычным, но мало изученным.Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что использование пробиотиков может помочь уменьшить вздутие живота. В клинических исследованиях доказано, что формула VSL # 3 снижает вздутие живота как у взрослых, так и у детей.

Пищеварительные ферменты

Одной из частых причин вздутия живота является неспособность переваривать определенные продукты. Большинство добавок пищеварительных ферментов эффективны только для людей, которые не могут производить ферменты по медицинским показаниям. Однако оказалось, что безрецептурные ферменты помогают переваривать два обычно проблемных продукта: молочные и бобовые (например, бобы).

Продолжение

Если вам трудно переваривать сахар в этих продуктах, вам могут помочь добавки с лактазой (например, Lactrase или Lactaid) для молочных продуктов или добавки с альфа-галактозидазой (например, Bean Relief или Beano) для бобовых.

Травяные лекарственные средства

Мята перечная издавна использовалась в народной медицине в качестве средства для пищеварения, а масло перечной мяты может дать некоторое облегчение людям с СРК или синдромом раздраженного кишечника. В ранних исследованиях было доказано, что лист перечной мяты оказывает высвобождающее действие на ткань желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у животных и может помочь при вздутии живота, но на людях еще не было проведено достаточных клинических исследований.

Имбирь — еще одно растение, которое может помочь при симптомах верхних отделов ЖКТ, таких как вздутие живота и запоры.

Если вы имеете дело с вздутием живота, вы можете попробовать съесть немного имбиря или выпить чашку мятного чая — это легкое домашнее средство.

Диета

Вздутие живота часто возникает, когда плохо перевариваемые углеводы начинают ферментировать в толстой кишке. Многие люди, которые часто страдают от вздутия живота, получили пользу от диеты с низким содержанием FODMAP или диеты с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов.

Продолжение

Вы можете попробовать отказаться от некоторых или всех следующих продуктов:

  • Олигосахариды: содержатся в бобовых, луке, чесноке, пшенице
  • Дисахариды: такие как лактоза и содержатся в молочных продуктах
  • Моносахариды: например, фруктоза и содержится в яблоках, грушах и меде.
  • Полиолы: содержатся в большинстве косточковых фруктов, цветной капусты, жевательной резинки и конфет.

Одним из вариантов является удаление продуктов FODMAP, которые, как вы подозреваете, вызывают вздутие живота, по одному.Если вздутие живота вызывает значительные страдания, вы также можете попробовать строгую исключающую диету, исключив все продукты FODMAP, а затем медленно снова вводя их в свой рацион, чтобы определить, какие из них можно употреблять с комфортом.

Запор также может вызвать вздутие живота, поэтому диета, богатая клетчаткой, может помочь при обоих состояниях. Если у вас также есть один из следующих симптомов, у вас может быть запор:

  • Неполное или нечастое испражнение
  • Маленький, галечный стул
  • Напряжение, чтобы начать или завершить испражнение

Вы также можете добавить киви в свой рацион. диета, которая оказалась полезной при вздутии живота и запорах.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев вздутие живота проходит само. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если он не проходит или если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

Почему мой желудок «взрывается, как воздушный шар» после того, как я ем?

Вы боретесь с постоянным вздутием живота после еды или питья? Вам кажется, что ваш желудок расширяется до размеров воздушного шара? Примерно 30 процентов американцев сообщают о регулярном вздутии живота, которое часто может быть болезненным и неприятным.Это заставляет людей искать ответы и выяснять, почему у них хроническое вздутие живота.

На этот вопрос мы можем помочь ответить в Центре эпигенетического исцеления. Процесс решения вздутия живота начинается с тщательного тестирования. Тело взрослого человека состоит примерно из 1,5 галлона крови, однако лишь по небольшому образцу мы можем определить многое из того, что происходит внутри.

Информация, полученная при анализе крови

  • Количество эритроцитов
  • Количество лейкоцитов
  • Уровни тромбоцитов
  • Уровни гемоглобина
  • Уровни глюкозы в крови
  • Общий холестерин (ЛПНП / ЛПВП)
  • Уровни гормонов
  • Белковая недостаточность
  • Уровни питательных веществ
  • Функциональность органа

Результаты тщательного тестирования указывают на возможные недостатки, аллергии и функциональные нарушения, которые вызывают такие проблемы, как воспаление и, как следствие, вздутие живота.

Возможные причины вздутия живота

Без результатов анализов невозможно определить причину проблем с желудком. Однако мы обнаружили, что многие случаи связаны с определенным набором проблем. К счастью, при правильной настройке эти проблемы можно исправить.

(Вздутие живота чаще всего поражает женщин и пожилых людей.)

Чрезмерный рост бактерий тонкого кишечника: Сокращенно SIBO, это состояние проявляется в том, что в тонком кишечнике присутствует слишком много бактерий.Эти бактерии разъедают пищу и производят избыток газов в желудке. СИБР чаще всего встречается у женщин и пожилых людей.

Недостаток желудочной кислоты: Желудочная кислота часто считается врагом, особенно в случаях кислотного рефлюкса. Однако недостаток кислоты в желудке мешает правильному перевариванию пищи и ослабляет здоровье кишечника. Этот низкий уровень желудочной кислоты может выражаться в вздутии живота.

Проблемы с печенью: Печень отвечает за множество задач в организме, но основное внимание уделяется фильтрации крови из пищеварительного тракта и детоксикации химических веществ.Ферменты печени помогают расщеплять пищу, а низкие уровни могут нарушить нормальный процесс пищеварения.

Проблемы с почками: Вздутие живота возникает не только из-за употребления пищи, но также может возникнуть из-за питья. Когда организм задерживает избыток жидкости из-за проблем с фильтрацией, может возникнуть вздутие живота.

Пищевая непереносимость: Одной из наиболее частых причин вздутия живота является пищевая непереносимость. Продукты с высокой степенью обработки не предназначены в первую очередь для переваривания.Кроме того, лактоза, глютен и клетчатка также представляют проблемы для пищеварительной системы у некоторых людей. Тестирование может помочь выявить аллергию, которая может быть основной причиной проблем с желудком.

Как остановить вздутие живота

Многие проблемы с желудком возникают из-за воспалительной реакции. Уменьшение триггеров, которые заставляют тело вызывать эту реакцию, резко ограничивает проблемы с вздутием живота.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *