Боль при ожоге как снять: Как быстро снять боль от ожога

Как снять боль при ожоге: способы обезбаливания

Мероприятия по оказанию первой помощи при ожоговых травмах всегда начинаются с облегчения болевых ощущений.  Однако о том, как снять боль при ожоге, и при этом не навредить пострадавшему, знают далеко не все. Какие же методы будут правильными и эффективными? Выбор действий по оказанию помощи зависит от степени тяжести ожоговых ран и источника поражающего действия.

Особенности болевых ощущений

Измерить интенсивность болевых ощущений при ожогах достаточно сложно. Тем не менее, было установлено, что поверхностные повреждения I-IIIА степени имеют более выраженный болевой синдром, нежели глубокие поражения. Чем же обусловлены эти различия? Множество нервных окончаний, сохранившихся при поверхностном ожоге, постоянно испытывают раздражение и провоцируют боль. При глубоком ожоге кожа и близлежащие ткани погибают вместе с нервными окончаниями и поверхностными нервами.

Именно поэтому человек, получивший глубокую травму, испытывает сильную боль только в момент воздействия высокотемпературного агента. Позднее ее интенсивность снижается и возвращается спустя несколько дней из-за развития воспаления в ожоговой ране. Следовательно, потерпевшие, получившие глубокие ожоговые травмы, не нуждаются в обезболивании. При таких серьезных повреждениях недопустимо прикладывание льда и других средств для улучшения состояния пострадавшего. Помощь больным с глубокими травмами должна быть оказана в условиях стационара. Окружающим необходимо накрыть ожоговые раны стерильным материалом и вызвать скорую помощь. Частично снять болевые ощущения можно лишь при легких ожоговых травмах.

Основные способы обезболивания

Как убрать боль при ожоге? Для этого можно воспользоваться одним из следующих способов:

• Охлаждение обожженных мест холодной водой, снегом или льдом;
• Прием обезболивающих таблетированных средств;
• Накладывание аппликаций с раствором анальгетиков;
• Внутривенное и внутримышечное введение анальгетиков;
• Использование средств народной медицины.

Охлаждение обожженного места позволяет не только снять боль, но и уменьшить глубину поражения.  Однако для того, чтобы вода или любое другое холодное вещество оказало на ткани должное анальгезирующее действие, промывать поврежденное место необходимо не менее 15-20 минут. Если ожог возник вследствие взаимодействия со щелочами, кислотами или другими химическими соединениями, промывание проточной водой относится к обязательному действию, позволяющему устранить болевые ощущения и смыть остатки вредных веществ.

Что касается медицинских препаратов, обладающих болеутоляющим эффектом, в домашних условиях допускается употребление анальгина, темпалгина и других подобных таблетированных средств. Для облегчения боли к месту ожога можно приложить салфетку, пропитанную раствором ледокаина или новокаина. Однако перед тем как обезболить рану необходимо вспомнить, нет ли у вас аллергии на применяемый препарат.

Воспользоваться рецептом народной медицины для того, чтобы снять болевые ощущения можно лишь при легких ожогах, занимающих небольшую площадь. Если кожа содержит обширные повреждения, следует немедленно обратиться за профессиональной помощью. В качестве проверенных народных средств можно использовать сырое картофельное пюре, которое необходимо завернуть в стерильную марлевую салфетку, и прикладывать к поврежденному месту, а также пихтовое и облепиховое масло, сметану, сок алоэ или холодный черный чай.

Иногда для того, чтобы снять боль при ожоге, потерпевшие прибегают к употреблению алкогольных напитков. Использовать такой способ не рекомендуется, поскольку алкоголь обладает слабым анальгезирующим свойством и для достижения выраженного эффекта обезболивания, потерпевшему придется выпить большую дозу. К тому же известно, что алкоголь не совместим со многими медикаментозными препаратами, к применению которых возможно придется прибегнуть во время дальнейшего лечения ожога.

Боль, напоминающая ожог

Такой симптом, как боль, схожая с ощущениями, испытываемыми при ожогах, достаточно распространен среди людей разного возраста. Он возникает внезапно и не связан с какими-либо травмами или повреждениями кожных покровов. Как утверждают специалисты, этот неприятный симптом может свидетельствовать о самых разных заболеваниях, как физического, так и психического характера.

К самым распространенным заболеваниям относятся:

• Невралгия локтевого, лучевого или срединного нервов;
• Защемление нерва;
• Гипералгезия кожи;
• Герпес;
• Ветряная оспа;
• Стресс;
• Депрессивные состояния.

Установить этиологию боли и назначить эффективную терапию может только специалист.

Облегчение сильной боли – одна из основных задач при оказании первой помощи пострадавшим с ожоговыми травмами. Для того чтобы правильно и эффективно обезболить пораженное  место, необходимо установить источник поражающего действия и знать особенности степеней тяжести ожоговых ран. Характерная боль, напоминающая ожог, может возникнуть при ряде других физических и психических заболеваний. Выявить точную причину ее появления и назначить лечение может только специалист.

Туберкулезная волчанка: причины и факторы развития болезни, ее виды, пути заражения, признаки патологии, диагностика и лечение, профилактические меры

Гнейс: причины развития, симптомы и особенности течения, диагностика, лечение и профилактические меры

Пиодермия: причины и признаки заболевания, классификация, диагностические методы, лечение и профилактика

Панариций — причины и признаки болезни, ее признаки и виды, методы лечения и профилактики

Отрубевидный лишай: причины и признаки болезни, методы диагностики и способы лечения

Розовый лишай или розеола розовая: причины, признаки, диагностика и лечение

Красный плоский лишай: причины и виды заболевания, методы диагностики и лечения, прогноз

Эктима: причины и признаки болезни, гриппы риска, диагностика и лечение

Меланома: причины появления новообразования, классификация, диагностика и лечение

Ринофима: особенности и признаки болезни, ее причины и формы, диагностика и лечение
‹›

Что делать при ожогах как снять боль

Через поврежденные при ожоге участи кожи в организм может проникнуть инфекция. Если ожог воспалился, необходимо срочно идти к врачу и сдавать анализы.

Где сдать анализы?

Чтобы сдать анализы, провести УЗИ и ЭКГ не обязательно ехать в больницу. Можно пройти эти процедуры на дому.

Подробнее…

Ожог, или повреждение кожи под действием высокой температуры или при контакте с едким химическим веществом – одна из самых распространенных травм. Особенно часто обжигаются дети. Очень важно знать основные правила первой помощи и иметь в домашней аптечке подходящее эффективное средство для лечения после ожогов.

Способы лечения и процесс заживления ожогов будет напрямую зависеть от степени, площади и глубины поражения кожного покрова.

Лечение после ожогов

Выделяют четыре основных степени ожоговых повреждений:

1. При ожоге I степени происходит повреждение эпидермиса, то есть поверхности кожи. После ожога наблюдается незначительный отек и покраснение кожи. Как правило, такой ожог проходит уже через два-три дня, не оставляя никаких следов.
2. При ожоге II степени происходит образование волдырей. При правильном лечении и применении адекватной терапии и средств после ожогов заживление возможно через десять-двенадцать дней.
3. Более серьезная, III степень ожога характеризуется некрозом тканей. При этом над раной образуется сухая корка, так называемый струп. При ожоге III степени А эпителиальные клетки кожи частично сохраняются, что способствует процессу самостоятельного заживления раны. А при ожоге III степени Б вся кожа погибает, а рана заживает очень медленно.
4. Ожог IV степени сопровождается обугливанием кожи и глубоким поражением мышц, подкожных тканей и костей. При серьезных степенях ожога и большой площади поражения необходима срочная госпитализация.

При небольших поражениях особое значение для быстрого заживления тканей приобретает правильно оказанная первая помощь.

В первую очередь необходимо как можно скорее устранить причину ожога, прекратив воздействие огня или температуры на кожу. Пораженное место необходимо охладить, поместив в холодную воду или приложив сухой лед.

При оказании первой помощи не стоит сразу наносить на поврежденную ткань мази или крема после ожогов, сначала надо очистить неповрежденную поверхность вокруг пораженного участка с помощью эфира, а затем спирта.

Для того чтобы удалить из раны остатки омертвевшей ткани обычно используется изотонический раствор хлорида натрия. Если первая помощь будет оказана своевременно, поврежденная в результате ожога кожа заживет гораздо быстрее.

Важно знать!
Если ожог занимает значительную площадь, кожа серьезно повреждена и на ней образовались волдыри в большом количестве – сразу же обращайтесь за врачебной помощью.

Восстановление кожи после ожога

На этапе восстановления кожи главными задачами являются заживление и обеззараживание. Часто сразу же после ожога на коже возникает волдырь, содержащий прозрачную жидкость – плазму, которая просачивается через поврежденные ткани.

Если правильно обрабатывать волдыри после ожога, то воспаления и нагноения удастся избежать, и под волдырем начнет образовываться новый слой кожи, а через одну или две недели поврежденный участок подсохнет и отделится. На месте волдыря, как правило, остается светло-розовое пятно – новая молодая кожа. Кожа после ожога очень нежная и чувствительная, на этом этапе для ускорения ее регенерации рекомендуется использовать различные мази, крема и гели. Они помогают восстановить поврежденную ткань и удалить следы ожога.

При неблагоприятном развитии событий на поврежденном участке кожи может развиться инфекция, тогда происходит воспаление и нагноение волдыря. Воспалительный процесс приводит к повышению температуры, ознобу, слабости и восстановление после ожога становится более длительным. В результате инфекция может привести к образованию рубцов и шрамов после ожога. Если такое произошло, следует, не откладывая, обратиться к врачу, который назначит анализы. С их помощью будет выяснено, какова причина воспаления.

Лечение рубцов и шрамов после ожогов

Шрамы, образовавшиеся в месте повреждения кожи, могут воспалиться, что часто приводит к образованию келоидного рубца, который выступает над кожей. Образование келоидного рубца чаще всего сопровождается зудом и жжением. Чаще всего значительные по размеру рубцы от ожогов лечат хирургическим путем. Шрам после ожога удаляется посредством иссечения рубца с последующим наложением косметического шва. Затем, после снятия швов, новый рубец обрабатывается специальными медикаментами, препятствующими разрастанию тканей.

Рубцы после ожога также могут лечить с помощью лазерной шлифовки. Для менее серьезных случаев используется так называемый химический пилинг, с применением фруктовых кислот. Кроме того, рекомендуется использование кремов, в состав которых входят активные регенерирующие компоненты.

Средства от ожогов

Препараты, использующиеся для лечения после ожогов на разных стадиях, бывают нескольких видов – это спреи, кремы, мази, гели и повязки.

Так, для лечения термических ожогов чаще всего используются мази, например – «Левомеколь». Это лекарство заживляет рану и обладает бактерицидными свойствами. Кроме того, в ней содержится обезболивающий компонент, который в первые дни заживления раны позволяет снять боль.

Мазь «Повидон-йод» содержит активный йод, обеззараживающий рану, а также препараты, ускоряющие процесс регенерации тканей. Подобное действие имеет и известный бальзам «Спасатель», изготовленный из натуральных компонентов без применения гормональных и антибиотических средств, активно восстанавливающий защитные свойства поврежденной кожи. Также во избежание инфицирования и скорейшего заживления кожи после ожога традиционно применяются мази «Левомеколь» и «Пантенол».

Помимо мазей, еще одно эффективное средство от ожогов – крем. Как правило, он применяется на этапе восстановления поврежденной ткани, для профилактики образования шрамов и рубцов. При солнечных и термических ожогах может применяться крем-пена «Пантенол». Ее действие сходно с действием мази, при этом крем по сравнению с мазью имеет более легкую текстуру и легче впитывается в кожу.

При наличии серьезных повреждений, когда контакт с раной вызывает сильные болезненные ощущения, рекомендуется использовать спреи. Они легко распыляются на пораженную поверхность, позволяя избежать дополнительного контакта с болезненным участком кожи.

Еще одним из средств для обработки кожи после ожогов являются различные противоожоговые повязки. Они пропитаны специальным составом, облегчающим боль и оказывающим антисептическое воздействие.

Эффективным средством от ожогов также являются гели. Среди таких средств можно отметить «Ожогов.Нет», «Апполо». Эти гели сочетает в себе функции антисептика при первичной обработке раны, заживляющей мази и местного обезболивающего. По данным экспериментов, гели способствуют более быстрому очищению ран от некротических тканей, предотвращая развитие воспалительного процесса и нагноения, тем самым предотвращая образование шрамов и рубцов.

Что делать при ожоге чтобы снять боль

В нашей жизни часто небрежность и невнимание приводят к тяжёлым последствиям. Это касается и бытовых ожогов, полученных кипятком, утюгом, раскалённым маслом на кухне. Правильно поступают пострадавшие, обращаясь за помощью в поликлинику.

Если такой возможности нет, или ожог занимает площадь не больше ладони, пользуются специальными средствами из аптечки или народными способами. Вовремя первая помощь облегчит боли, снизит симптоматику и окажет лечебное действие.

Степени ожогов

Кипяток, пар, горячая поверхность повреждают ткани.

Рассматривают четыре степени ожогов:

1. При первой степени повреждаются верхние слои, кожа краснеет и отекает. Сопровождается жжением, ощущается боль.

2. Вторая. Образуется пузырь, наполненный жидкостью. Сильные, но терпимые болевые ощущения. При большой площади ожога пострадавшему требуется много питья.

3. Третья. Внутри пузырей, лопающихся самостоятельно, кровянистая темная жидкость. Поражается не только кожа, но и затрагиваются мышцы. От нестерпимой боли наступает шоковое состояние. Дома лечить нельзя, необходимо срочно вызывать медицинскую помощь.

4. Четвёртая. Ожог доходит до кости. Разрушение нервных окончаний не даёт чувствовать боль. Потребуется пересадка кожи.

Нетяжёлые ожоги 1 и 2 степени лечатся дома и проходят за 2-7 дней.

На лопнувший пузырь накладывают повязку с антибактериальной мазью и заживление заметно через 1,5-2 недели.

В тяжёлых случаях нарушается обмен веществ, работа выделительной и сердечно-сосудистой системы. Не оказанная вовремя помощь может привести к смерти пострадавшего. Зная, как ее оказать после ожога, каждый человек способен облегчить состояние обжегшегося, а иногда – и спасти жизнь.

Экстренная помощь при ожогах

Правильный порядок действий и умелая обработка раны – залог скорого выздоровления. Главное, предупредить занесение инфекции.

Что делать:

1). Устранить причину поражения и снять мокрую одежду, если обварились кипятком и повреждения 1 или 2 степени.

2). Держать больное место в холодной воде, но не дольше 15-20 мин. Если обожглись маслом, убрать остатки ватным тампоном и мыльным раствором. Если боль не утихла, ещё подержать под холодной водой или приложить намоченный стерильный бинт.

3). Проглоченная таблетка парацетамола, ибупрофена, кетанов, анальгина или другого анальгетика поможет обезболить.

4). Обожжённую руку или ногу поднять выше, для предотвращения отёка.

5). Обработать рану аптечным противоожоговым препаратом. Например:

· Пантенолом,

· Бепантеном плюс,

· Олазолем или другими средствами.

Или воспользоваться домашними средствами:

1. Прикладывать салфетки, смоченныекрепким зелёным или чёрным чаем.

2. Приложить мелко тёртую не очищенную картошку или морковку, сверху положить бинт.

3. Поможет присыпка мукой.

При ожоге маслом снимет боль:

· пена хозяйственного мыла,

· кашица из капустного листа с яичным белком,

· смазывание мёдом.

Избавит от отёка присыпка мелом, крахмалом или содой.

6). Если нет бинта, воспользоваться чистой тканью, проглаженной с двух сторон. Накладывать, когда остынет.

7). При ожогах 3 и 4 степени не применять ничего, кроме наложения стерильного материала и питья жидкости до приезда врачей.

Безопасная народная медицина

Когда нет под рукой аптечного препарата или человек предпочитает натуральное лечение, помогут проверенные способы наших бабушек. Используются при маленькой поверхности поражения, действуют как антисептик, хотя не дают такого эффекта, как препараты из аптеки.

Средства с грядок

Морковные повязки снимают воспаление, не закупоривают поры и не сушат рану. Мелко натёртый овощ выложить на бинт и приложить к поражённому месту. Менять 3-4 раза за день.

Капустный лист успокаивает, устраняет покраснения и отёк.

Компрессы на основе тыквенного сока. Либо натереть на тёрке тыкву, кашицу завернуть в салфетку и приложить.

Помогает присыпание порошком из бобов, высушенной в духовке фасоли.

Травы

Компрессы из настоя цветков крапивы. 2-3 ложки сырья настоять 3 ч. в 1 литре кипятка.

Алоэ, внутреннюю часть свежего листа без верхней шкурки, прибинтовывают к волдырю. Успокаивающее и антисептическое средство. Перед использованием хорошо вымыть и прикладывать утром и вечером. Допустимо смачивание повязки в соке растения и применять как компресс.

Мазью с календулой лечат волдыри. Отварить в течение 5 мин. 3 ст. л. травы в 0,5 стакана кипятка, затем настоять 15-30 мин. Отцедить и смешать с вазелином (1 к 2), поставить холодильник. Наносится дважды в течение дня.

Настойкой из сухих цветков липы снимается краснота, а ожог не заразится. Настоять 1,5 часа ложку цвета в 2- х стаканах кипятка, сцедить, пропитывать бинты и делать компресс. Накладывать дважды за день на 30 мин.

Противовоспалительные травы: ромашка, шалфей, череда.

С применением травяной ванночки, поражённое место заживает на 2-3 дня раньше, уходят боль и зуд. Взять траву ромашки, чистотела, зверобоя и череды. Добавить шалфей и корень валерианы. Состав (200 г) помещаем в таз с 3,5-5 л тёплой воды, настаиваем 2 ч. Держим больное место в ванне до 20 мин.

С повязкой, смоченной в настое подорожника, исчезают волдыри. Измельчённые листья, сушённые или свежие, 2-3 ложки заливают 200 мл горячей прокипячённой водой и настаивают 10-15 мин. Повязку накладывают каждый день по 1 разу, пока не исчезнут волдыри.

Промывание, используя отвар шафрана. Рыльца (2 ст. л.) кипятить 0,5 часа в 200 мл воды. Остудить и процедить.

Обезболивает и снимает воспаление компресс из сваренных, настоянных и протёртых ягод черники.

Мазь из прополиса и пчелиного воска заживляет и обеззараживает рану. 30 г прополиса и 50 г воска растапливают на водяной бане и добавляют 100 г оливкового масла. Хранят состав в прохладном месте, для нанесения подогревают. Мажут утром и вечером, нанося толстый слой.

Что нельзя делать при получении ожога

Неправильная помощь по незнанию навредит и удлинит срок выздоровления. При получении ожога есть ряд действий, которые производить категорически нельзя. Итак:

1. Не использовать для смазывания растительное или сливочное масло, кефир, сметану, крем, мазь. Пленка, образованная жиром этих продуктов, задерживает тепло на ране.

2. Не применять для обрабатывания раздражающие вещества — спирт, зеленку, марганцовку, уксус, соду. Это ещё больше повредит ткани.

3. Приплавившуюся ткань нельзя отдирать, её обрезают.

4. Прикладывание льда вызывает сужение сосудов, ухудшается движение крови и усиливается омертвение тканей.

5. Нельзя прикладывать мочу – пользы никакой, но рана рискует инфицироваться.

6. Волдырь с жидкостью защищает от микробов, поэтому вскрывать нельзя, иначе пойдёт нагноение.

6. Следить, чтобы обожжённые участки не соприкасались.

7. Не забинтовывать, если приложен смоченный бинт.

Заключение

Используя выбранные народные средства важно, чтобы не началась инфекция. При ухудшении состояния обратитесь к врачам и пройдите лечение.

Не забудьте лайкнуть и поделиться с другими 😉

Женский журнал

Как обезболить ожог в домашних условиях?

Человек в течение жизни хоть раз встречается с такой травмой, как ожог. Чем бы ни был он вызван – паром, открытым огнём, кипятком, утюгом или солнечным излучением, он требует скорейшей помощи, от которой зависит успешное излечение. Самое первое, что вызывает воздействие термической травмы – сильная боль, поэтому наиболее закономерен вопрос – как обезболить ожог.

Изначально важно оценить степень повреждения, чтобы действовать соответственно ей. Потому что лишь легкие травмы поддаются лечению дома подручными средствами или медикаментами. Тяжелые повреждения требуют немедленной медицинской помощи, попытки их лечить самостоятельно приведут к быстрому ухудшению состояния и потере драгоценного времени, когда было бы можно исключить серьезные осложнения.

Четыре степени термических и химических травм

• 1 степень – кожа покраснела, отёк, затронут эпидермис. Постепенно подсыхает и замещается новыми клетками. Проходит сам по себе, не оставляя следов.
• 2 степень – появляются волдыри и боль. Пузыри собирают в себе прозрачную жидкость, лопаются, оголяя очень чувствительный красный слой. Если нет присоединенной инфекции, идёт быстрая регенерация, всё заживает без следов за две недели.
• 3 степень – пузыри с кровяным содержимым, покраснение окружающих участков, сильный отёк и гиперемия. Кожа отмирает с образованием плотных струпьев серого и черного цвета. Это открытая рана, в которую легко проникнуть инфекции. Сильная боль в момент повреждения, дальше по мере отмирания тканей и нервных окончаний она снижается, а по мере развития воспаления появляется снова. У больного наблюдается интоксикация, тахикардия, падает давление, повышается температура. Требуется срочная госпитализация, обезболить ожог в домашних условия при данном уровне тяжести невозможно. Самостоятельно эпидермис не восстанавливается, часто требуется оперативное лечение, восстановление медленное, до нескольких месяцев, остаются рубцы.
• 4 степень – погибают полностью все слои кожи и ткани, вплоть до обугливания костей. Ткани расплавляются и отторгаются несколько недель. Возможна потеря конечности и гибель человека. Идёт распространение некроза на окружающие ткани, образуются струпья черного и коричневого цвета. Большая вероятность возникновения болевого шока. Жизнь больного в опасности и зависит от быстроты оказания специализированной медицинской помощи. В перспективе множество пластических операций, лечение проходит много месяцев и даже лет.

Первая помощь

В момент травмы дорога каждая секунда, так что важно надо знать и уметь правильно оказать помощь пострадавшему. Ведь при обширных поражениях ожог болит значительно, и здесь необходимо знать, как быстро снять боль от ожога, которая обычно нестерпимая и может привести к шоку.

Последовательность действий, как облегчить боль от ожога:

1. Удалить травмирующий фактор, чтобы прекратить его воздействие.
2. Охладить участок повреждения – это первостепенно.
3. Обеззаразить места кровоизлияний и открытых ран, использовать можно перекись водорода, Хлоргексидин, Мирамистин или раствор марганцовки.
4. Дать обезболивающие препараты в таблетках или внутривенно.
5. Нанести местные средства для снятия боли, отечности, воспаления и для улучшения регенерации тканей. Это лечебные мази, гели, примочки, спреи или народные средства.
6. Наложить стерильный бинт.
7. Если повреждения обширные и глубокие, вызвать скорую медицинскую помощь.

Запрещенные действия

Решая, что сделать, чтобы ожог не болел, надо учесть, какие действия ни в коем случае нельзя предпринимать:

• смазывать свежую термическую травму мазью или маслом, образующими жирную пленку, препятствующую охлаждению, что является первоочередным;
• смазывать спиртовыми растворами, например, йодом;
• прокалывать пузыри;
• пытаться оторвать прилипшую к ране одежду, её нужно вырезать;
• наклеивать пластырь или прикладывать вату;
• обрабатывать обожженное место уриной.

Способы охлаждения

Охлаждение препятствует дальнейшему тепловому влиянию и разрушению и служит обезболивающим при ожогах, например, кипятком или паром. Это действие является самой важной стадией в обезболивании термических или химических травм. Применяются подручные средства – прохладная вода, лёд, охлажденные продукты из холодильника, охлаждающие медикаменты.

• Вода – это первое, что нужно делать, если ожог болит, однако нельзя использовать слишком холодную и ледяную воду, предпочтительно комнатной температуры. В случае 1-2 степени повреждения обожженное место подставляют под кран с водой комнатной температуры на 15-20 минут. При 3-4 степени – накрывают чистой влажной салфеткой и опускают в стерильную воду на 15-20 минут, если это позволяет место локализации (рука, нога).
• Лёд и снег – помогут быстро убрать боль от ожога в домашних условиях. Сначала помещается в полиэтиленовый пакет и оборачивается чистым полотенцем, после чего накладывается на 5-7 минут. Нужно внимательно следить за тем, чтобы не произошло обморожения, так как при потере чувствительности поврежденных нервных окончаний пациент не чувствует начала обморожения. Лучше уменьшить воздействие холода, чем переохладить область поражения.
• Продукты из холодильника – пакет молока или банка с любой пищей, нужно приложить, обернув чистой тканью, к месту травмы и подержать несколько минут (15-20), чтобы охладить и этим обезболить ожог. Подойдут замороженные овощи или ягоды в полиэтиленовом пакете, сыр, колбаса. Только нужно обязательно обернуть их салфеткой, а не помещать на открытые кожные покровы, чтобы не возникло переохлаждения или обморожения.

Медикаментозное обезболивание

Для качественного определения чем можно обезболить ожог в домашних условиях, следует обратиться к врачу, особенно при травмах 2-3 степени тяжести. Зачастую применяются доступные средства как аптечные, так и народные, результативно снимающие боль. Главное – 100% эффективность и отсутствие аллергических реакций.

• Так как обезболивать ожог в домашних условиях при травмах 3-4 степени используя медикаменты местного действия запрещено, то хорошо, если в аптечке найдутся средства для приема внутрь. Нужно дать пострадавшему любые обезболивающие таблетки при ожогах: Анальгин, Баралгин, Пентальгин, Темпалгин, Кетарол, при травмах 1-2 степени тяжести можно приступать к местному обезболиванию.
• Моментально убрать боль от ожога способна повязка с новокаином или лидокаином – просто налейте из ампулы на сложенную в несколько слоев стерильную марлю и поместите на ожоговый участок.
• Как эффективно успокоить боль от ожога в домашних условиях – возьмите спреи и мази с анестезирующим эффектом. В состав таких препаратов зачастую входит лидокаин. Наносятся на обожженное место и закрепляются бинтом. Решая, как снять боль после ожога, берите хорошо себя зарекомендовавшие для любого возраста средства:

1. Офломелид – мазь комбинированного действия. Имеет анестезирующее, антисептическое, противовоспалительное, ранозаживляющее свойство.
2. Пантенол – мазь или спрей с бактерицидным, болеутоляющим, охлаждающим и восстанавливающим действием. Нужно как можно быстрее нанести на зону поражения, чтобы уменьшить боль при ожоге. Быстро заживляет раны, и предупреждает образование рубцов. Безопасен в любом возрасте, не токсичен.
3. Олазоль – спрей обезболивает в первые минуты после нанесения, сразу дает улучшение состояния пациента. Также обладает антибактериальными и регенерирующими характеристиками.
4. Солкосерил – применяется начиная с возраста 3 лет, у него минимум ограничений и побочных действий. В составе нет жира, поэтому рана “дышит” и, к тому же, не мокнет. Хорошо успокаивает боль и активно восстанавливает ткани, усиливая синтез коллагена. Как лучше применять, чтобы ослабить боль от ожога: в начальной стадии наносят гель, при подсыхании – мазь 4 раза в сутки для лучшего заживления. За неделю поражение 1-2 степени проходит.
5. Бепантен – мазь с охлаждающим и регенерирующим действием.
6. Офлокаин – эффективно поможет обезболить ожог и обеззаразить его. Препятствует образованию рубцов. Не применяют в педиатрии, для лечения беременных, кормящих матерей, аллергиков.
7. Левомеколь – мазь очень хорошо убирает воспаление, уничтожает бактерии, снимает отёк, заживляет, немного помогает обезболить ожог.
8. Раневая повязка ПараПран с лидокаином на парафиновой основе – при наложении на обожженный участок парафин размягчается, и лекарство попадает в рану, воздействуя как активное обезболивающее при ожогах. При заболеваниях сердца, печени, почек, при судорожных расстройствах использовать с особой осторожностью.

Как выбрать безопасное средство, чтобы избавиться от боли от ожога, которое не вызовет аллергии – нужно проверить его на аллергическую реакцию. Для этого нанесите мазь на запястье, если не будет покраснения, жжения или зуда, значит всё хорошо, аллергии нет.

Народные способы устранения боли

Как обезболить ожог в домашних условиях, если нет под руками лекарственных препаратов – следует воспользоваться народными средствами:

• Картофель, очищенный и пропущенный через мелкую терку, накладывается на поврежденное место, сверху накрывается стерильной салфеткой и фиксируется бинтом. Снимает красноту и отек, помогает обезболить место ожога.
• Кисломолочные продукты (сметана, кефир, ряженка, творог обезжиренный) также устраняют боль от ожога, надо намазать на обожженную кожу и забинтовать.
• Сок алоэ – кладете мякоть с листа растения 3 лет и старше на место поражения. Также можно использовать сок.
• Яичный белок – быстро снимает жжение и боль. Нужно взбить белок и нанести на рану, но не при больших повреждениях с волдырями. Чем чаще менять, тем быстрее можно снять боль после ожога.
• Зубная паста – подходит чтобы снять боль от ожога в домашних условиях, при отсутствии открытой раны. Мгновенно снимает болезненные ощущения за счет мяты, обладающей анестезирующим действием. По мере высыхания смыть и заменить на свежую порцию.
• Чай черный – пакетик чая после заварки положить на травмированный участок для уменьшения боли.
• Гусиный жир – это то чем можно обезболить ожог, после охлаждения травмированной зоны. Нанесите его и за пару минут боль проходит, повторяйте процедуру 3-4 раза в день.
• Облепиховое масло – делает кожу эластичной и способствует её регенерации за счёт стерина в составе этого природного лекарства.

Важно знать о том, что самостоятельно обезболить ожог допустимо только при повреждениях 1-2 степени, когда целостность кожных покровов не нарушена. При травмах 3-4 степени нужно вызвать скорую медицинскую помощь, а рану накрыть стерильной салфеткой.

Химическое поражение

Как снизить боль при химическом ожоге – этот вопрос решается в зависимости от агента, вызвавшего травму. Чаще всего это щелочь или кислота в составе бытовых химических средств (порошки, отбеливатели, инсектициды и т.д.)

Нужно помнить, что необходимо сначала нейтрализовать действие вещества, нанесшего травму, и только после этого тщательно промыть водой. Иначе оно будет проникать в глубокие слои кожи и еще больше усугубит её состояние.

• При воздействии кислоты – обрабатывают пищевой содой.
• При ожоге щелочью – нейтрализуют слабым раствором уксусной кислоты.

Далее в том и другом случае промывают водой и наносят заживляющие мази или спреи.

Таким образом, от быстрой и правильной первой помощи зависит избавление от боли при ожоге в легких случаях и его дальнейшее заживление. Во всех случаях решать вопрос, как обезболить ожог в домашних условиях, если он глубокий и сильно болит, нужно с врачом, чтобы не навредить еще больше себе или пострадавшему.

Что делать при ожоге языка: горячим кипятком, химическом

Обжечься горячим чаем или иным напитком может каждый. После такого инцидента нарушается вкусовое восприятие, и возникает дискомфорт, от которого хочется поскорее избавиться. Но далеко не все знают, что делать при ожоге языка кипятком или химическим веществом. Тем более что многие действия запрещены, так как могут привести к еще более плачевным последствиям.

Виды ожогов языка и их последствия

В повседневной жизни люди чаще сталкиваются с термическими ожогами языка, которые возникают при употреблении горячего чая, кофе и пищи. Но бывают и другие виды ожогов:

• Химический – при контакте с агрессивными химическими веществами и химикатами.
• Электрический – при поражении органа вкуса током.
• Лучевой – при воздействии радиации.

Легкие термические поражения, протекающие без осложнений, лечатся в домашних условиях. Обширные термические, а также химические, электрические и лучевые ожоги мягких тканей в полости рта способны привести к очень опасным последствиям, поэтому должны лечиться под присмотром врача.

Помимо временной или необратимой потери чувствительности языка, нарушения вкусового восприятия, ожоги чреваты развитием глоссита – инфекционного воспаления. Возможны проблемы с пищеварением и нарушения в работе внутренних органов. Без срочной медицинской помощи может наступить летальный исход из-за кровопотери, болевого шока, дисфункции жизненно важных органов.

Степени ожогов на языке: симптомы и фото

В зависимости от того, насколько сильно повреждены мягкие ткани, различают такие степени ожогов:

Ожоги последней степени способны спровоцировать болевой шок. Поражение может распространиться на всю поверхность ротовой полости, горла. Возможно состояние паники.

Если химическое вещество, ставшее причиной ожога, проникнет в пищеварительный тракт, может появиться боль в животе. При электрическом поражении могут отсутствовать типичные болевые ощущения, но возможны судороги, нарушение дыхания, обморок. При лучевом обжоге наблюдается кровоточивость слизистой оболочки ротовой полости, возникают трещины на языке, появляется сухость во рту, набухают лимфоузлы.

Как лечить обожженный язык

Выбор способа оказания первой помощи полностью зависит от типа и степени повреждения. При самых распространенных легких термических ожогах возможны такие действия:

• Снять боль и жжение помогает рассасывание кубиков льда, предварительно смоченных в воде. Можно использовать чистую замороженную воду или фруктовый лед либо просто ополоснуть рот холодной водой. Если нет воды, можно охладить обожженный орган вкуса посредством дыхания ртом.
• Тем, кто обжег язык горячим чаем, можно делать примочки из молокопродуктов: взять холодное молоко или йогурт и подержать его во рту.
• Снять боль при легких повреждениях поможет сахар. Нужно положить его на обожженный участок и подержать в течение минуты. Вместо сахара можно использовать мед, но только при отсутствии аллергии.
• Слегка подсоленная вода позволяет не только уменьшить боль, но и продезинфицировать ранку для предотвращения осложнений.

Для быстрого заживления обожженного языка можно использовать леденцы от кашля с ментолом. Чтобы предотвратить инфицирование очага поражения бактериями, можно полоскать рот фурацилиновым раствором либо марганцовкой. До устранения дискомфорта нельзя принимать горячую, острую, соленую и кислую пищу.

При появлении на языке волдырей и некротических язв нужно обязательно обращаться к медикам. Глубокое термическое, химическое и лучевое повреждение тканей часто приводит к их инфицированию и болевому шоку.

При ожогах второй, третьей и четвертой степени врачи назначают обезболивающие препараты, витамины и при необходимости проводят хирургическое лечение.

Чем нельзя лечить ожоги на языке

Тем, кто обжег язык кипятком, нельзя делать следующее:

• Лечить язык средствами, предназначенными для лечения ожогов кожи. При попадании в ротовую полость препараты для наружного применения проникают в пищеварительный тракт и могут вызвать отравление.
• Снимать с языка омертвевшие ткани острыми подручными предметами. Трогать руками волдыри, язвы. Такие действия могут привести к инфицированию раны и развитию бурного воспаления.
• Самостоятельно подбирать лекарственные препараты для снятия боли и воспаления. Особо сильно самолечение опасно для малышей, беременных женщин, людей с хроническими болезнями. При ожоге первой степени боль не слишком интенсивна, от нее можно избавиться народными средствами. При второй, третьей и четвертой степени поражения лечение всегда назначает врач.

Химические, электрические и лучевые ожоги языка

При ожоге языка, вызванном острой пищей, можно устранить дискомфорт своими силами. Часто такие последствия бывают после употребления блюд с перцем. Его агрессивный компонент – капсаицин – сильно раздражает не только слизистую оболочку ротовой полости, но и кожу. Избавиться от него можно, выпив стакан молока или кисломолочного напитка либо съев кусочек молочного шоколада или хлеба.

При химическом ожоге языка необходимо вызвать скорую помощь. Чтобы врачу было проще вылечить пострадавшего, нужно постараться определить вещество, которое стало причиной ожога. До приезда скорой помощи можно нейтрализовать действие вещества и убрать его остатки из ротовой полости самостоятельно:

• При попадании кислоты рот пострадавшего ополаскивают содовым раствором.
• При обжоге щелочью нужно сделать слабый раствор уксуса или лимонной кислоты и ополоснуть им рот пострадавшего.

С ожогами, вызванными действием радиоактивных веществ и электричества, невозможно бороться на дому. И радиация, и ток могут причинить непоправимый ущерб жизненно важным органам, поэтому при таких инцидентах нужна срочная комплексная терапия.

Профилактические мероприятия

Чаще всего такие травмы случаются у людей, которые привыкли есть на ходу или употреблять чересчур острые блюда. Чтобы предотвратить обжоги языка, нужно соблюдать правила питания, внимательно следить за тем, что находится в стакане или в тарелке – нередко люди путают бутылки с водой и ядовитыми бытовыми веществами.

Добавляя специи в блюда, следует знать меру. Некоторым людям нравится обжигающий вкус пищи, но нужно помнить, что в желудке тоже остаются ожоги, которые в будущем провоцируют развитие гастрита и более опасных болезней.

Взрослые должны следить за малышами, ведь они не осознают опасность той или иной ситуации и могут выпить кипяток или съесть любое токсичное вещество, попавшееся под руку. Нужно предотвращать использование электрических приборов детьми.

При прохождении курса лучевой терапии надо внимательно следить за самочувствием и при подозрении на обжог обращаться к врачу. При проведении процедуры нужно четко соблюдать правила, о которых сообщает доктор.

Ожог языка может быть абсолютно безобидной травмой, но иногда такие повреждения приводят к серьезным последствиям. Те, кто обжег язык кипятком, могут снять боль в домашних условиях. Но при серьезном поражении мягких тканей полости рта током, химикатами и радиацией нужно срочно вызвать скорую помощь.

Быстрое облегчение при изжоге

Обзор

Если вы испытываете изжогу, вы хорошо знаете это чувство: легкая икота, за которой следует ощущение жжения в груди и горле.

Это может быть вызвано употребляемой вами пищей, особенно острой, жирной или кислой пищей.

Или, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), хроническое заболевание с множеством потенциальных причин.

Какой бы ни была причина, изжога доставляет дискомфорт и неудобства. Что делать при изжоге?

Мы рассмотрим несколько быстрых советов по избавлению от изжоги, в том числе:

1. носить свободную одежду
2. стоять прямо
3. поднимать верхнюю часть тела
4. смешивать пищевую соду с водой
5. пробовать имбирь
6. прием добавок солодки
7. потягивание яблочного уксуса
8. жевательная резинка для разбавления кислоты
9. держаться подальше от сигаретного дыма
10. пробовать лекарства, отпускаемые без рецепта

Изжога возникает, когда содержимое желудка поднимается в пищевод, где желудочные кислоты могут сжечь ткани.

В некоторых случаях у вас может быть приступ изжоги, потому что тесная одежда давит на живот.

Если это так, первое, что нужно сделать, — это ослабить ремень — или брюки, платье или что-то еще, что вас крепко держит.

Ваша осанка также может способствовать изжоге. Если вы сидите или лежите, попробуйте встать. Если вы уже стоите, попробуйте встать ровнее.

Вертикальная поза оказывает меньшее давление на нижний сфинктер пищевода (НПС).LES — это мышечное кольцо, которое препятствует попаданию желудочной кислоты в пищевод.

Лежание может усилить изжогу. Когда придет время ложиться спать, отрегулируйте поверхность для сна, чтобы приподнять верхнюю часть тела.

По данным клиники Майо, приподнять голову с дополнительными подушками обычно недостаточно. Вместо этого цель состоит в том, чтобы поднять свое тело выше пояса.

Если у вас регулируемая кровать, установите ее под подходящим углом для облегчения положения. Если ваша кровать не регулируется, вы можете изменить угол наклона спальной поверхности, используя подушку-клин.

Возможно, у вас на кухне есть средство от изжоги, даже не подозревая об этом. Пищевая сода может успокоить некоторые эпизоды изжоги, нейтрализуя кислоту в желудке.

Для этого растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды и медленно выпейте. На самом деле, когда у вас изжога, вам следует пить все медленно.

Имбирь веками использовался как народное средство от изжоги. Имбирь помогает облегчить тошноту, поэтому некоторые считают, что его стоит попробовать и при изжоге.

Попробуйте добавить тертый или нарезанный кубиками корень имбиря в свои любимые рецепты жаркого, супы и другие продукты. Чтобы приготовить имбирный чай, погрузите сырой корень имбиря, сушеный корень имбиря или пакетики имбирного чая в кипящую воду.

Хотя, вероятно, лучше избегать имбирного эля. Газированные напитки являются обычным триггером изжоги, и большинство брендов имбирного эля изготавливаются с искусственными ароматизаторами, а не с настоящими продуктами.

Корень солодки — еще одно народное средство, которое применяют при изжоге.Считается, что это может помочь увеличить слизистую оболочку пищевода, что может защитить пищевод от повреждений, вызванных кислотой желудка.

Деглицирризиновая солодка (DGL) — это добавка, содержащая солодку, обработанную для удаления большей части ее глицирризина, соединения, которое может вызывать побочные эффекты.

Употребление слишком большого количества солодки или DGL может повысить кровяное давление, снизить уровень калия и помешать приему некоторых лекарств. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать солодку или добавки DGL.

Яблочный уксус — еще одно домашнее средство, которое некоторые люди используют для лечения изжоги, считая, что он может нейтрализовать желудочную кислоту.

Один исследователь предположил, что употребление разбавленного яблочного уксуса после еды может помочь некоторым людям облегчить изжогу. Однако эти эффекты не достигли уровня статистической значимости, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Если вы решили попробовать это средство, разбавьте яблочный уксус водой и выпейте его после еды.

Согласно исследованию 2014 года, жевание резинки в течение получаса после еды также может помочь уменьшить изжогу.

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и глотание. Это может помочь разбавить и очистить пищевод от желудочного сока.

Вы, наверное, уже знаете, что курение вредно для здоровья. Но знаете ли вы, что курение может вызвать изжогу? Если вы курите и у вас случился приступ изжоги, не зажигайте.

Курение может помочь вам справиться с неприятными ощущениями, но оно не избавит вас от чувства жжения.

Существует множество лекарств от изжоги, отпускаемых без рецепта (OTC). Эти лекарства делятся на три класса:

,

ИПП и блокаторы h3 снижают количество кислоты, выделяемой вашим желудком, что может помочь предотвратить и уменьшить симптомы изжоги. Антациды нейтрализуют желудочную кислоту.

При появлении изжоги многие лекарства, отпускаемые без рецепта, домашние средства и изменения образа жизни могут помочь.

Изменение ваших повседневных привычек также может помочь предотвратить развитие симптомов изжоги.Например, попробуйте:

• избегать распространенных триггеров изжоги, таких как жирная и острая пища
• ешьте как минимум за три часа до сна
• не ложитесь после еды
• поддерживать здоровый вес

Если вы испытываете изжогу больше чем два-три раза в неделю, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях они могут прописать лекарства или другое лечение.

Как избавиться от ожога бритвой: 10 советов

Является ли ожог бритвой обычным явлением?

Бритье — это быстрый способ удалить нежелательные волосы.Он также известен тем, что оставляет после себя красные пятна воспаленной кожи и неровности, известные как ожог бритвой. Ожог бритвой может появиться везде, где вы бреетесь, от ног до подмышек.

Ожог бритвой — обычное дело. Большинство людей, которые бреются, хотя бы раз сталкивались с этим заболеванием. Некоторые люди получают это каждый раз, когда бреются. Если вас мучает ожог бритвой, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы успокоить кожу и снизить риск повторного ожога.

Многие средства от ожогов бритвой являются народными средствами, подтвержденными анекдотическими свидетельствами.Нет никаких научных исследований о средствах от ожога бритвой. Тем не менее, были проведены некоторые исследования травяных средств от ожогов в целом. Вот несколько советов, как избавиться от ожогов бритвой.

Алоэ вера успокаивает и лечит ожоги. Согласно систематическому обзору 2007 года, данные подтверждают потенциал алоэ вера для лечения ожогов первой и второй степени. Чтобы вылечить ожог бритвой, нанесите тонкий слой чистого геля алоэ вера на пораженный участок. Гель алоэ вера доступен в большинстве аптек.Вы также можете собрать его с растения алоэ.

Кокосовое масло используется в кулинарии, но оно также очень полезно для кожи. Согласно исследованию 2008 года, кокосовое масло может быть безопасным и эффективным средством для лечения ожогов. Исследователи считают, что кокосовое масло обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Чтобы вылечить ожог бритвой, нанесите тонкий слой органического кокосового масла, полученного методом экпеллера, на воспаленный участок.

Масло сладкого миндаля производится из сушеных ядер миндаля. Это супер смягчающее и прекрасное натуральное увлажняющее средство.Попробуйте нанести масло сладкого миндаля на кожу после бритья. При необходимости вы также можете нанести его непосредственно на воспаленную кожу. Если у вас аллергия на миндаль, не используйте масло сладкого миндаля.

Согласно исследованию 2006 года, масло чайного дерева обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Он используется как натуральное средство для заживления мелких ран и снятия ожогов. Масло чайного дерева нельзя использовать неразбавленным. Смешайте его с маслом-носителем, таким как масло сладкого миндаля или кокосовое масло. Используйте от 1 до 3 капель масла чайного дерева на чайную ложку масла-носителя.

Даже разбавленное масло чайного дерева может вызвать у некоторых людей аллергическую реакцию или дальнейшее раздражение кожи. Рекомендуется провести тест на пластырь, чтобы узнать, как реагирует ваша кожа.

Гамамелис является естественным вяжущим и противовоспалительным средством, отчасти благодаря содержанию танинов. Он используется как натуральное средство для снятия ожогов, снятия боли и лечения незначительного раздражения кожи. При необходимости нанесите на ожог бритвой ватным диском.

Пищевая сода оказывает охлаждающее действие на кожу. Считается, что он выводит жар и боль, хотя научных доказательств в поддержку этой теории нет.Чтобы приготовить пасту из пищевой соды, добавьте пищевую соду в фильтрованную воду до образования густой пасты. Нанесите пасту на кожу, оставьте, пока она не высохнет, и тщательно промойте.

Холодный компресс может помочь расслабить раздраженную кожу. Если вы склонны к появлению красных шишек из-за вросших волос, нанесите на кожу теплый компресс перед бритьем, чтобы открыть поры и ослабить волосы.

Коллоидная овсянка производится путем измельчения овса в мелкий порошок. Исследования показывают, что овес содержит фенолы, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Коллоидная овсянка успокаивает, очищает и увлажняет кожу. Для снятия ожога бритвой принимайте ванну с коллоидной овсянкой один раз в день на 10–15 минут.

Крем с гидрокортизоном — это стероид для местного применения, который используется для уменьшения раздражения и воспаления. Формулы с низкой концентрацией доступны без рецепта. Используйте крем с гидрокортизоном по указанию производителя или врача, обычно один или два раза в день. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты или усиливающееся воспаление, прекратите использование.

Крем с календулой — это лечебное средство на травах, изготовленное из цветков календулы. Он используется для уменьшения воспаления, лечения сыпи и ускорения заживления ран. Чтобы уменьшить ожог от бритвы, наносите тонкий слой крема с календулой на пораженный участок один или два раза в день.

Если вы не примете меры для предотвращения ожога бритвой, вы попадете в порочный круг. Если вы продолжите бриться по обожженной бритвой коже, проблема будет только усугубляться. Некоторые люди более склонны к ожогам бритвой, чем другие.

Тем не менее, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить это состояние. Сюда входят:

• Вспенить крем для бритья перед бритьем.
• Брейтесь под теплым душем или ванной, чтобы смягчить волосы.
• Отшелушивайте перед бритьем.
• Брейте волосы в том же направлении, в котором они растут.
• Не брейтесь каждый день.
• Не пользуйтесь старыми бритвами.
• Держите бритву в чистоте.
• Сохраняйте увлажненность кожи между бритьем.

Некоторые кремы для бритья и средства после бритья содержат химические вещества, которые могут раздражать чувствительную кожу.Перед использованием нового продукта сделайте патч-тест для проверки чувствительности.

Отъезд: Преимущества гамамелиса »

При надлежащем уходе большинство случаев ожога бритвой обычно проходят в течение нескольких дней. Если возможно, возьмите несколько дней отдыха от бритья, чтобы дать коже время на заживление.

Бритье — частая причина фолликулита, инфекции волосяных фолликулов. Симптомы фолликулита включают:

• пузырей, заполненных гноем, которые разрываются и покрываются коркой
• красная воспаленная кожа
• зуд и жжение на коже
• скопления небольших бугорков, образующихся вокруг волосяных фолликулов
• нежность и боль на коже
• a опухшая масса

Легкие случаи фолликулита могут разрешиться самостоятельно.В тяжелых случаях следует обратиться к врачу. Некоторые варианты лечения включают местные антибиотики, противогрибковые препараты и пероральные кортикостероиды.

Если ожог бритвой является для вас проблемой, даже после того, как вы предприняли профилактические меры и попробовали домашние средства, обратитесь к врачу.

Продолжайте читать: 7 удивительных способов применения алоэ вера »

10 лучших упражнений для облегчения боли в плече и повышения гибкости

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и перенесите внимание на плечи, наблюдая за их ощущениями.Скорее всего, вы почувствуете боль, напряжение или ощущение в этой области.

Боль или стеснение в плече — обычное явление, которым страдают от 18 до 26 процентов взрослых. К счастью, вы можете принять меры, чтобы уменьшить дискомфорт в плечах.

Прочтите, чтобы узнать, как выполнять 10 простых упражнений для плеч, чтобы уменьшить боль и стеснение. Эти упражнения на удлинение и укрепление также улучшат гибкость, увеличат диапазон движений и сделают ваши движения более комфортными и легкими.

Выполняйте эти простые упражнения от трех до шести раз в неделю, чтобы уменьшить боль в плече.Начните с 10-минутного упражнения и постепенно увеличивайте его продолжительность по мере того, как вы становитесь сильнее и гибче.

Выполняя эти упражнения, сосредоточьтесь на расслаблении и снятии напряжения в плечах и в любом другом месте, где вы чувствуете напряжение.

Растягивайтесь только до той степени, которая удобна в любой день. Не выходите за пределы своих возможностей и прекращайте упражнения, если испытываете боль, выходящую за рамки легкого дискомфорта.

Это упражнение помогает увеличить гибкость и диапазон движений плечевого сустава и окружающих мышц.Выполняя это упражнение, опустите руку, если почувствуете боль в плече.

1. Положите правую руку на грудь.
2. Поместите его в складку левого локтя или используйте левую руку, чтобы поддержать руку.
3. Удерживайте это положение до 1 минуты.
4. Повторить с противоположной стороны.
5. Сделать каждую сторону 3–5 раз.

Чтобы усилить растяжку, поднимите руку на высоту плеч.

Это упражнение — мягкий способ ослабить напряжение в шее и плечах.

1. Опустите подбородок к груди. Вы почувствуете растяжение задней части шеи.
2. Осторожно наклоните голову влево, чтобы растянуть правое плечо.
3. Удерживайте это положение до 1 минуты.
4. Повторить с противоположной стороны.
5. Сделать каждую сторону 3–5 раз.

Чтобы усилить растяжку:

1. Положите одну руку на плечо, а другую — над ухом, чтобы аккуратно направить движение.
2. Опустите подбородок к груди.Вы почувствуете растяжение задней части шеи.
3. Осторожно наклоните голову влево, чтобы растянуть правое плечо.
4. Удерживайте это положение до 1 минуты.
5. Повторить с противоположной стороны.
6. Сделать каждую сторону 3–5 раз.

Это упражнение развивает гибкость и диапазон движений плеч.

1. Стоя, держите обеими руками за спину эластичный браслет, ремень или полотенце.
2. Расширяйте грудь по мере движения лопаток друг к другу.
3. Поднимите подбородок и посмотрите в потолок.
4. Удерживать до 30 секунд.
5. Повторить 3–5 раз.

Чтобы усилить растяжку, сложите руки ближе друг к другу вдоль полотенца или ремня.

Это упражнение растягивает мышцы плеча. Если положение рук неудобно, выполняйте это упражнение, удерживая противоположные плечи.

1. Сидя, вытяните руки в стороны.
2. Скрестите локти перед телом, положив правую руку сверху.
3. Согните руки в локтях, соединив тыльную сторону предплечий и кистей рук.
4. Обхватите правой рукой ладони вместе.
5. Удерживайте это положение 15 секунд.
6. На выдохе поверните позвоночник, подтягивая локти к груди.
7. На вдохе откройте грудь и поднимите руки.
8. Продолжайте это движение в течение 1 минуты.
9. Повторить с противоположной стороны.

Это упражнение растягивает плечи и шею.Во время этого упражнения держите бедра вперед. Позвольте повороту начаться в нижней части спины.

1. Сядьте на стул так, чтобы лодыжки находились прямо под коленями.
2. Поверните верхнюю часть тела вправо, прижав тыльную сторону левой руки к бедру.
3. Положите правую руку в удобное место.
4. Удерживайте это положение до 30 секунд.
5. Повторить с левой стороны.
6. Сделать каждую сторону 3–5 раз.

Это упражнение полезно для разогрева плечевых суставов и повышения гибкости.

1. Встаньте, положив левую руку на спинку стула.
2. Позвольте вашей правой руке свисать вниз.
3. Обведите правую руку по 5 раз в каждую сторону.
4. Повторить с противоположной стороны.
5. Делайте это 2–3 раза в день.

Эта растяжка открывает грудь и укрепляет плечи.

1. Встаньте в дверном проеме, расположив локти и руки под углом 90 градусов.
2. Сделайте шаг правой ногой вперед, упираясь ладонями в дверную раму.
3. Наклонитесь вперед и задействуйте ядро. Удерживайте это положение до 30 секунд.
4. Повторите растяжку левой ногой вперед.
5. Сделать с каждой стороны по 2–3 раза.

Эта поза перевернутого тела укрепляет и растягивает мышцы плеч и спины.

1. Старт на четвереньках. Надавите руками, чтобы поднять бедра к потолку.
2. Сохраняйте легкий сгиб в коленях, равномерно распределяя вес тела на руки и ноги.
3. Держа спину прямо, наклоните голову к ступням так, чтобы плечи были согнуты над головой.
4. Удерживайте эту позу до 1 минуты.

Эта восстанавливающая поза помогает снять напряжение в спине, плечах и шее. Подложите подушку под лоб, грудь или ноги для поддержки.

1. Из позы собаки вниз сведите вместе большие пальцы ног и колени чуть шире бедер.
2. Опустите бедра на пятки и вытяните руки перед собой.
3. Позвольте груди тяжело упасть на пол, расслабив позвоночник и плечи.
4. Оставайтесь в этой позе до 5 минут.

Эта поза снимает напряжение в груди, плечах и верхней части спины. Поместите подушку или блок под голову или плечо для поддержки.

1. Старт на четвереньках. Поднимите правую руку к потолку ладонью от тела.
2. Опустите руку так, чтобы подвести ее под грудью к левой стороне тела ладонью вверх.
3. Активизируйте правое плечо и руку, чтобы не упасть в эту область.
4. Держите левую руку на полу для поддержки, поднимите ее к потолку или поднесите к внутренней стороне правого бедра.
5. Удерживайте это положение до 30 секунд.
6. Расслабьтесь в позе ребенка, прежде чем повторить растяжку с левой стороны.

Помимо упражнений на плечи, вы можете попробовать домашние средства, облегчающие боль и способствующие заживлению.

Следуйте методу RICE: отдыхайте, обмажьте и сожмите плечо.По возможности поднимайте плечо выше уровня сердца. Вы также можете использовать грелку или принять ванну с солью эпсома.

Чтобы облегчить боль, вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен. Или попробуйте натуральные болеутоляющие, такие как куркума, кора ивы или гвоздика. Несколько раз в день наносите на пораженный участок ментоловую втирку, крем с арникой или смесь эфирных масел.

Регулярные сеансы массажа и иглоукалывания могут облегчить боль и восстановить равновесие в вашем теле.Вы также можете попробовать манипулятивные методы лечения, такие как хиропрактика, остеопатия или ролфинг.

В дополнение к этим упражнениям вы можете предотвратить боль в плече, следуя нескольким простым советам и рекомендациям:

• Практикуйте правильную осанку и избегайте сутулости или сутулости во время сидения, стоя и выполнения повседневных дел.
• Обратите внимание на то, как вы держите свое тело в течение дня, и при необходимости внесите изменения.
• Больше отдыхайте и делайте перерыв в любой деятельности, которая вызывает боль.

Будьте осторожны, когда делаете действия, связанные с тем, чтобы тянуться к чему-то над головой, переносить тяжелые предметы или наклоняться вперед. Если вам приходится выполнять эти действия в рамках своей работы, решите, как вы можете двигать своим телом, чтобы минимизировать дискомфорт.

Если вы занимаетесь спортом, вызывающим боль в плече, убедитесь, что вы соблюдаете правильную форму и технику.

Обратитесь к врачу или физиотерапевту, если вы не можете пошевелить плечами, или если ваша боль усиливается или не проходит после двух недель лечения.

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если у вас сильная боль в обоих плечах или бедрах, или если у вас жар.

Чтобы определить причину боли и выбрать лучший план лечения, врач может провести рентгенологическое, ультразвуковое сканирование или магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Немедленно обратитесь к врачу, если:

• испытываете боль в обоих плечах
• испытываете боль в обоих бедрах
• у вас жар или плохое самочувствие

Это могут быть признаки ревматической полимиалгии, состояния, которое требует немедленного лечения.

Хотя боль в плече — обычное явление, ее можно предотвратить и вылечить. Регулярно выполняйте эти упражнения, чтобы уменьшить и предотвратить боль в плече.

Вы также можете попробовать домашние средства от боли в плече самостоятельно. Продолжение упражнений и процедур даже после того, как вы почувствуете себя лучше, поможет предотвратить возвращение боли.

Поговорите со своим врачом перед началом любой программы упражнений, если у вас есть какие-либо заболевания, которые могут быть затронуты.

14 упражнений для облегчения боли в бедре и улучшения подвижности

Существует множество возможных причин боли в бедре, от растяжения мышц и травм до артрита и воспалительных заболеваний.Однако легкая тренировка бедер часто помогает облегчить боль и восстановить подвижность.

В этой статье мы описываем 14 упражнений, которые могут помочь укрепить бедра, улучшить подвижность суставов и уменьшить боль в бедре.

Упражнения на гибкость и силовые упражнения — ключ к облегчению боли в бедре. Хотя эти упражнения могут вызвать временный дискомфорт, они не должны вызывать или усиливать боль. Если упражнение вызывает боль, прекратите его выполнять или попробуйте делать это в более медленном или мягком темпе.

Лица, недавно перенесшие замену тазобедренного сустава, должны проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом перед выполнением любого из перечисленных ниже упражнений.

Упражнения 1–4

Первые четыре упражнения растягивают мышцы вокруг тазобедренного сустава, что помогает снизить жесткость и улучшить подвижность суставов.

Человек должен выполнять эти упражнения в то время, когда он меньше всего ощущает боль и скованность. Лучшее время для их выполнения — после теплого душа или ванны, когда мышцы наиболее расслаблены.

Начните с одного или двух упражнений в день три раза в неделю. Если вы чувствуете себя комфортно, попробуйте делать несколько упражнений один раз в день.

Упражнения 5–14

Цель этих упражнений — укрепить мышцы бедра, чтобы лучше поддерживать тазобедренный сустав, что может помочь облегчить боль.

Тренировка с отягощениями — это форма упражнений для развития мышечной силы. В тренировках с отягощениями человек использует либо небольшой вес, либо массу своего тела, чтобы создать сопротивление, с которым мышцы должны работать.

Людям, которые испытывают боль или дискомфорт в бедре более часа после выполнения этих упражнений, следует соответственно уменьшить количество повторений.

Чтобы получить больше доказательной информации и ресурсов по здоровому старению, посетите наш специализированный центр.

Для выполнения подъема колен:

1. Лягте на спину, вытянув обе ноги вдоль пола.
2. Удерживая левую ногу прямой, подтяните правое колено к груди.
3. Положите обе руки на колено, чтобы подтянуть его к груди.
4. Удерживайте растяжку 10 секунд.
5. Отпустите колено и осторожно опустите ногу обратно к полу.

Повторите это упражнение 5–10 раз на каждое колено.

Для выполнения внешних вращений бедрами:

1. Сядьте на пол, вытянув обе ноги вперед.
2. Согните ноги в коленях и прижмите подошвы друг к другу.
3. Положите руки на каждое колено и осторожно прижмите их к полу. Надавите на колени до тех пор, пока они не растянутся, но не давите на них дальше, чем вам удобно.
4. Удерживайте растяжку 10 секунд, а затем расслабьтесь.

Повторить растяжку 5–10 раз.

Для выполнения двойных вращений бедрами:

1. Лягте на спину. Затем согните колени и подтяните их к телу, пока ступни не окажутся на полу.
2. Осторожно поверните колени влево, опуская их к полу. Поверните голову вправо, при этом плечи упираются в пол.
3. Удерживайте это положение 20–30 секунд.
4. Медленно верните голову и колени в исходное положение.
5. Повторить с противоположной стороны.

Для выполнения растяжки бедер и поясницы:

1. Лежа на спине, согните колени и подтяните их к телу, пока ступни не окажутся на полу.
2. Руками подтяните оба колена к груди.
3. Дышите глубоко, подтягивая колени к плечам с каждым выдохом.
4. Дойдите как можно дальше, затем удерживайте позицию в течение 20–30 секунд. Дышите нормально.

Для сгибания бедра:

1. Встаньте прямо.
2. Вытяните одну руку в сторону и возьмитесь за устойчивую поверхность, например стену, стол или стул.
3. Медленно поднимите правое колено до уровня бедра или насколько это удобно, удерживая левую ногу прямо.
4. Удерживайте это положение только на секунду, прежде чем снова поставить левую ногу на пол.
5. Повторить с левым коленом.

Сделайте 5–10 повторений этого упражнения.

Для разгибания бедер:

1. Встаньте прямо, ноги прямые, ступни на ширине плеч.
2. Вытяните обе руки вперед и возьмитесь за стул, стол или стену для поддержки.
3. Удерживая правую ногу прямой, поднимите левую ногу назад, не сгибая колена.
4. Поднимите ногу как можно дальше, не вызывая дискомфорта, затем плотно сожмите ягодицу и удерживайте положение в течение 5 секунд.

Повторите это упражнение 5–10 раз на каждую ногу. Чтобы увеличить сопротивление, попробуйте прикрепить к ногам утяжелители.

Для выполнения упражнений на отведение бедра:

1. Встаньте прямо.
2. Вытяните левую руку в сторону и возьмитесь за что-нибудь твердое, например, стул, стол или стену.
3. Начиная со стопами вместе, поднимите правую ногу в правую сторону. Держите левую ногу прямо и избегайте вращения бедер.
4. Задержитесь в этом положении 5 секунд, а затем медленно верните ногу в исходное положение.

Сделайте это упражнение 5–10 раз на одной ноге, затем повторите его на другой стороне.

Для выполнения упражнений «пятка к ягодицам»:

1. Встаньте прямо, ноги прямые, ступни на ширине плеч.Для поддержки возьмитесь за стул, стол или стену.
2. Сгибая левое колено, поднимите пятку к левой ягодице так, чтобы верхняя часть стопы была обращена к полу. Обязательно держите правую ногу прямо и выровняйте колени.
3. Медленно опустите ногу и вернитесь в исходное положение.
4. Повторить упражнение с противоположной стороны.

Стремитесь сделать 5–10 повторений на каждую ногу.

Для выполнения мини-приседаний:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. При необходимости держитесь за стул, стол или стену.
3. Удерживая спину прямой, осторожно опустите корпус, сгибая колени, пока они не окажутся выше пальцев ног. Ноги должны оставаться на земле.
4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно выпрямите ноги, чтобы вернуться в исходное положение.

Повторите эти мини-приседания 5–10 раз.

Для выполнения упражнений на квадрицепсы с короткой дугой:

1. Лягте на спину, подложив подушку или свернутое полотенце под правое колено.
2. Сдвиньте левую ступню назад к ягодице, сгибая колено.
3. Медленно оторвите правую ногу от пола, прижимая тыльную сторону правого колена к подушке или полотенцу.
4. Задержитесь в этом положении 5 секунд, а затем осторожно опустите правую ногу обратно в исходное положение.

Сделайте 5–10 подъемов на одну ногу, а затем переключитесь на другую ногу.

Для выполнения упражнения на квадрицепс:

1. Лягте на спину и держите ноги прямыми на протяжении всего упражнения.
2. Прижмите тыльную сторону обоих коленей к полу и согните обе ступни, потянув пальцы ног к телу.
3. Задержитесь в этом положении 5 секунд, затем расслабьтесь.

Сделайте 5–10 повторений.

Для выполнения моста:

1. Лягте на спину, согнув обе ноги в коленях и поставив ступни на пол. Держите руки по бокам тела ладонями вниз. При необходимости подложите небольшую подушку под шею и голову для поддержки.
2. Медленно поднимите таз и опустите его вверх. Обязательно держите плечи и верхнюю часть тела на полу.
3. Удерживайте позицию 5 секунд.
4. Постепенно опускайте спину и таз по направлению к полу, начиная с верха позвоночника. Скатывайтесь по позвоночнику, пока вся спина снова не прижмется к полу.

Повторите это упражнение 5–10 раз.

Чтобы сделать стойку на стуле:

1. Установите стул так, чтобы его спинка упиралась в стену.
2. Сядьте на переднюю часть сиденья, согните колени и поставьте ступни на пол. Скрестите руки, положив каждую руку на противоположное плечо.
3. Поворачиваясь в бедрах, откиньтесь на спинку стула.
4. Снова наклоните верхнюю часть тела вперед и затем медленно встаньте. При этом держите спину, плечи и голову прямо.
5. Медленно сядьте и вернитесь в исходное положение.

Повторите это упражнение 4–6 раз для начала, а затем постепенно доведите до 12 повторений.

Для выполнения упражнений на пресс:

1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях и поставив ступни на пол.
2. Подложите обе руки под поясницу.
3. Сосредоточьтесь на мышцах нижней части живота и потяните пупок вниз.
4. Удерживайте это в течение 20 секунд, а затем расслабьтесь.

Повторите это упражнение 5–10 раз.

Слегка растягивайте и тренируйте бедра, чтобы облегчить боль, повысить подвижность и укрепить мышцы.Есть много упражнений на выбор, но люди могут поэкспериментировать, чтобы найти те, которые подходят им лучше всего, а затем включить эти упражнения в свой распорядок.

Человек также может работать с физиотерапевтом, чтобы разработать индивидуальный план упражнений, соответствующий его потребностям.

Людям с тяжелой, постоянной или усиливающейся болью в бедре следует обратиться к врачу. Важно прекратить или уменьшить любые упражнения, которые вызывают или усугубляют боль в бедре.

12 советов по облегчению зуда и жжения на коже

Зуд и жжение на коже могут быть болезненными, тревожными, а иногда и беспокоящими, не в последнюю очередь потому, что существует множество различных причин, некоторые из которых более серьезны, чем другие.Иногда из-за непреодолимого искушения поцарапать пораженные участки может быть причинен дальнейший ущерб, и это может усугубить проблему. Поэтому разумно попытаться облегчить зуд и жжение кожи. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Зудящая кожа

Иногда зуд на коже является нормальным явлением и обычно проходит сам по себе. Тем не менее, кожный зуд иногда может стать проблемой, если он хронический или очень сильный , и расчесывание иногда не оказывает никакого эффекта или даже ухудшает неприятные ощущения.Такой зуд может быть генерализованным, , когда человек испытывает кожный зуд по всему телу, или локальным зудом, , когда зудящая кожа ограничивается одной областью. Существует множество факторов, которые могут вызвать кожный зуд, в том числе:

• Экзема
• Гормональные изменения
• Аллергия
• Грибковая инфекция
• Сверхактивная щитовидная железа
• Укусы и укусы насекомых
• Чесотка
• Проблемы с печенью или почками

Как уменьшить зуд кожи

Лечение основного состояния — лучший способ облегчить зуд на коже в долгосрочной перспективе, но между тем полезно знать советов по уменьшению зуда , когда он возникает.Вот несколько средств, которые оказались полезными для многих людей:

1. Поддерживайте кожу влажной с помощью масла или увлажняющего крема
2. Используйте холодный компресс на пораженный участок
3. Нанесите лосьон с каламином на пораженный участок
4. Избегайте ношения шерстяной или другой раздражающей одежды
5. Попробуйте использовать натуральные или непарфюмированные туалетные принадлежности
6. Убедитесь, что вода в душе или ванне не слишком горячая и по возможности держите ее прохладной

Обжигающая кожа

Обжигающая кожа — это ощущение тепла или жжения на участке тела. кожа, которая на самом деле не горит физически.Это часто может происходить без предупреждения и может быть невероятно неудобным . Это часто связано с нервами, но существуют и другие причины. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Травмы
• Беспокойство
• Инфекции
• Повреждение нервов
• Рассеянный склероз
• Укусы и укусы насекомых
• Естественный износ
• Аутоиммунные расстройства
• Недостаток питания

Облегчить горящую кожу

Основная причина ожога кожи может лечиться или не лечиться, поэтому лучше сначала обратиться к врачу , чтобы получить лечение или операцию, которая может вам понадобиться.Очевидно, что устранение первопричины — лучший способ избавить кожу от ожога навсегда , но тем временем, или если это невозможно сделать, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить ощущение жжения кожи:

1. Боль с ними можно справиться с помощью безрецептурных обезболивающих или противовоспалительных средств. Однако, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, посоветуйтесь с врачом, безопасно ли это.
2. Используйте успокаивающий бальзам или крем, если это произошло из-за укуса насекомого.
3. Приложите к этому месту холодный компресс, чтобы охладить кожу.
4. Увеличьте потребление фруктов и овощей, это может помочь, если ожог вызван недостатком питательных веществ.
5. Принимайте душ или купайтесь только в прохладной воде.
6. Избегайте перенапряжения этой области — если ожог вызван естественным износом или травмой, о которой вы, возможно, даже не подозреваете, возможно, этой области просто нужно немного отдохнуть, и слишком много усилий может принести больше вреда, чем пользы .

Существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению зуда или жжения на коже, и выяснение первопричины для устранения проблемы в корне должно быть первым шагом.Тем не менее, это средство, скорее всего, не будет немедленным, и поэтому использование некоторых домашних средств для облегчения боли может привести к меньшему дискомфорту и меньшей вероятности причинения долговременного вреда от царапин.

15 домашних средств для облегчения боли в спине + причины и советы по сну

Боль в спине может сильно раздражать. Боль в пояснице, также называемая люмбаго, может возникнуть у кого угодно и когда угодно. Эта боль может быть последствием некоторого основного повреждения связок или мышц спины. Однако есть несколько натуральных средств, которые могут помочь при боли в спине.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Естественное облегчение боли в спине

1. Эфирные масла

Эфирное масло лаванды обладает сильными спазмолитическими, противовоспалительными и обезболивающими (1). Эти свойства могут помочь облегчить боль и мышечные спазмы.

Вам понадобится

3-4 капли масла лаванды

Что вам нужно сделать

1. Нанесите масло лаванды на спину.
2. Слегка помассируйте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это как минимум 2 раза в день.

г. Масло мяты перечной

Мята перечная обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами (2). Это может помочь снять мышечные спазмы.

Вам понадобится

• 5-6 капель масла перечной мяты
• 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или миндальное масло)

Что вам нужно сделать

1. Смешайте несколько капель масла мяты перечной с носителем масло по вашему выбору.
2. Нанесите эту смесь на пораженный участок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

2. Масла прочие

a. Касторовое масло

Касторовое масло содержит соединение, называемое рицинолевой кислотой (3). Эта кислота обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (4). Это может помочь излечить воспаление, сопровождающее боль в спине, а также ускорить выздоровление.

Вам понадобится

1 столовая ложка касторового масла

Что вам нужно сделать

1. Согрейте касторовое масло и помассируйте его спину.
2. Оставить на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

г. Оливковое масло

Оливковое масло обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (5). Это может помочь в лечении боли в спине, а также ее болезненных симптомов.

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Согрейте немного оливкового масла и осторожно помассируйте его спину.
2. Оставить на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это хотя бы один раз в день.

3. Ванна с солью Эпсома

Соль Эпсома обладает противовоспалительными свойствами (6). Следовательно, это может помочь снять воспаление и облегчить боль.

Вам понадобится

• 1-2 стакана английской соли
• 1 ведро воды

Что вам нужно сделать

1. Добавьте английскую соль в ведро с водой.
2. Погрузитесь в эту воду и расслабьтесь на 10–15 минут.

Как часто вам следует делать это

Делайте это 3 раза в неделю.

4. Пажитник

Пажитник обладает естественными противовоспалительными свойствами (7). Таким образом, пажитник можно использовать как натуральное домашнее средство для облегчения боли от черной боли.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка порошка пажитника
• 1 стакан горячего молока
• Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку порошка пажитника в стакан горячего молока.
2. Выпейте эту смесь.
3. Можно также добавить мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз каждую ночь.

5. Куркума

Куркума содержит соединение под названием куркумин, обладающее противовоспалительными и обезболивающими свойствами (8), (9). Эти свойства куркумы можно использовать для лечения и облегчения боли в спине и ее симптомов.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка куркумы
• 1 стакан горячего молока

Что вам нужно сделать

1. Смешайте чайную ложку куркумы в стакане горячего молока.
2. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

6. Грелка

Обнаружено, что тепловая терапия оказывает обезболивающее действие на мышцы (10). Это может помочь уменьшить мышечные спазмы и боль.

Вам понадобится

Электрогрелка

Что делать

Приложите грелку к спине и оставьте на 25-30 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

7. Пакеты со льдом

Пакеты со льдом оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие на мышцы (11), (12). Следовательно, они могут помочь облегчить боль в спине.

Вам понадобится

Пакет со льдом

Что вам нужно сделать

Приложите пакет со льдом к нижней части спины и оставьте его на 15-20 минут.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

8. Витамины

Витамин B12 обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (13).Это может быть эффективным для облегчения боли в спине и ее симптомов.

Витамины C, D и E также обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (14), (15), (16). Это также может помочь уменьшить боль в спине.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок любого из этих витаминов.

9. Имбирь

Гингерол — один из активных компонентов имбиря. Гингерол обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием (17). Это может помочь уменьшить боль в спине.

Вам понадобится

• 1-2 дюйма имбиря
• 1 стакан горячей воды
• Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Погрузите имбирь в чашку с горячей водой на 5- 10 минут.
2. Добавьте мед для вкуса и выпейте, пока он не остынет.
3. Также можно использовать имбирное масло для массажа спины.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

10.Листья базилика

Листья базилика содержат некоторые важные масла, такие как эвгенол, цитронеллол и линалоол. Эти масла обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами (18), (19). Это может помочь облегчить боль в спине.

Вам понадобится

• 1-2 чайные ложки листьев базилика
• 1 стакан горячей воды
• Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Погрузите листья базилика в горячую воду в течение 10 минут.
2. Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай, пока он не остынет.
3. В качестве альтернативы можно использовать базиликовое масло.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

11. Чеснок

Чеснок является богатым источником селена и капсаицина (20). Присутствие этих соединений придает чесноку противовоспалительное и обезболивающее действие (21).

Вам понадобится

• 8-10 зубчиков чеснока
• Чистое полотенце

Что вам нужно сделать

1. Измельчите зубчики чеснока, чтобы образовалась тонкая паста.
2. Нанесите эту пасту на пораженный участок и накройте чистым полотенцем.
3. Оставьте на 25-30 минут, а затем вытрите влажной тканью.
4. Также можно каждое утро жевать 2–3 зубчика чеснока.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

12. Теплый душ

Тепло теплой воды обладает болеутоляющими свойствами. Это свойство помогает облегчить боль и воспаление (22).Следовательно, теплый душ может помочь облегчить боль в спине.

13. Ромашковый чай

Ромашка обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами (23), (24). Эти свойства могут помочь облегчить боль, отек и воспаление.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка сушеной ромашки
• 1 стакан горячей воды
• Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

1. Выдержите сушеную ромашку в стакане горячей воды на 5- 10 минут.
2. Добавьте мед для аромата и выпейте этот чай, пока он не остынет.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

14. Ананасы

Ананасы — богатый источник фермента бромелаина. Бромелайн обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами (25). Это может быть полезно при лечении боли в спине.

Вам понадобится

• 1/2 стакана ананасов
• 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

1. Смешайте ананасы с водой.
2. Потребляйте ежедневно.
3. Вы также можете съесть полстакана ананасов.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

15. Сок алоэ вера

Алоэ вера обладает сильными противовоспалительными и обезболивающими свойствами (26). Это может помочь в лечении боли в спине.

Вам понадобится

1 / 4–1 / 2 стакана сока алоэ вера

Что вам нужно сделать

1. Пейте сок алоэ вера ежедневно.
2. Вы также можете нанести гель алоэ вера на спину.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Попробуйте любое из этих средств или их сочетание для облегчения боли в спине. Ниже перечислены причины боли в спине.

Причины боли в спине

Любое повреждение или травма мышц, связок или дисков спины может привести к боли в спине. Наиболее частые причины растяжения связок, мышц или спазмов включают:

• Неправильный подъем предмета
• Подъем тяжелых предметов
• Плохая или неудобная осанка
• Неподходящий матрас
• Нарушения сна
• Медицинские состояния, такие как лихорадка или инфекция поражает позвоночник
• Артрит
• Возраст (пожилые люди больше страдают от болей в спине)
• Пол (женщины более подвержены болям в спине, чем мужчины)
• Беременность
• Курение
• Тяжелые физические нагрузки или упражнения

В в некоторых случаях причина может оставаться неизвестной.У людей, страдающих от боли в спине, могут проявляться определенные симптомы. Давайте посмотрим на них.

Симптомы боли в спине

Общие признаки и симптомы боли в спине:

• Повышенная температура тела
• Отек на спине
• Непрекращающиеся боли в спине
• Онемение вокруг спины и ягодиц
• В некоторых случаях боль распространяется на ноги и колени
• Боль усиливается после длительного сидения

Эти симптомы обычно могут быть от слабых до умеренных.Если симптомы критические, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

В дополнение к упомянутым выше средствам можно также следовать некоторым профилактическим советам, чтобы повысить эффективность лечения.

Профилактические советы

• Избегайте продуктов, таких как сахар, очищенные зерна, молочные продукты и красное мясо, которые могут вызвать воспаление и усугубить боль в спине.
• Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, рыбы, орехов и йогурта. Эти продукты являются не только противовоспалительными, но и богатыми источниками кальция.
• Практикуйте позы йоги и выполняйте упражнения, например, позу ребенка, позу голубя и позу треугольника, которые требуют от вас вытягивания спины и ног.
• Обязательно поддерживайте спину, когда вы сидите или лежите в течение длительного времени.
• Побалуйте себя легким успокаивающим массажем в качестве терапии для снятия боли в спине.
• Пейте много воды, чтобы диски позвоночника оставались гидратированными и здоровыми.
• Изменение позы для сидения и сна также может помочь в лечении боли в спине.

Лучшее положение для сна, чтобы избежать болей в спине

• Люди, которые спят на спине, могут держать подушку под коленями для поддержки позвоночника.
• Спящие на животе могут подкладывать подушку под живот и таз, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
• Боковые шпалы могут подтягивать ноги к груди и держать подушку между коленями.

Лучшее положение сидя, чтобы избежать боли в спине

Те, кто страдает от боли в спине, могут оказывать поддержку спине во время длительного сидения.Рекомендуется положить всю спину на подушку стула. Избегайте сидения на краю стула, так как это напрягает спину.

Комбинация этих средств и советов по профилактике может помочь в лечении боли в спине и ее симптомов. Используйте эти средства от незначительных болей в спине. Однако обратитесь к врачу, если боль в спине очень сильная.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какой матрас лучше всего снимает боль в спине?

Людям, которые спят на спине, необходим матрас средней жесткости.Между тем, тем, кто спит на боку, нужен немного более мягкий матрас, чтобы смягчить их бедра и плечи. А тем, кто спит на животе, необходим более жесткий матрас, чтобы держать их на плаву.

Когда начинаются боли в спине во время беременности?

Боль в спине может появиться в любой момент беременности. Однако это чаще встречается на поздних стадиях беременности, когда ребенок начинает расти

26 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• SILVA, GABRIELA L., et al. «Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие эфирного масла лаванды». Анаис да Academia Brasileira de Ciências 87.2 (2015): 1397-1408.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/
• Göbel, H., G. Schmidt, and D. Soyka. «Влияние препаратов мяты перечной и масла эвкалипта на нейрофизиологические и экспериментальные альгезиметрические параметры головной боли.” Cephalalgia 14.3 (1994): 228-234.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7954745/
• Akpan, U. G., A. Jimoh, and A. D. Mohammed. «Экстракция, характеристика и модификация касторового масла». Леонардо Научный журнал 8.1 (2006): 43-52.
  http://ljs.utcluj.ro/A08/43_52.pdf
• Vieira, Celme, et al. «Влияние рицинолевой кислоты на острые и субхронические экспериментальные модели воспаления». Медиаторы воспаления 9.5 (2000): 223-228.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
• Fezai, Myriam, et al. «Обезболивающее, противовоспалительное и противоопухолевое действие оливкового масла первого холодного отжима». Журнал липидов 2013 (2013).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884608/
• Рудольф, Р. Д. «Исторически рассматриваемое использование английской соли». Журнал Канадской медицинской ассоциации vol. 7,12 (1917): 1069-71.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf
• Пундарикакшуду, Киламби и др. «Противовоспалительная активность экстракта петролейного эфира семян пажитника (Trigonella foenum-graecum Linn)». Индийский фармакологический журнал 48.4 (2016): 441.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4980935/
• Аггарвал, Бхарат Б. и Кужувелил Б. Харикумар. «Возможные терапевтические эффекты куркумина, противовоспалительного агента, против нейродегенеративных, сердечно-сосудистых, легочных, метаболических, аутоиммунных и опухолевых заболеваний.» Международный журнал биохимии и клеточной биологии 41.1 (2009): 40-59.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2637808/
• Капур, Шайлендра. «Куркумин и его новая роль в модуляции боли и управлении болью». Корейский журнал боли 25.3 (2012): 202-203.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389329/
• Гарра, Грегори и др. «Теплые или холодные компрессы при растяжении шеи и спины: рандомизированное контролируемое испытание эффективности.» Academic Emergency Medicine 17.5 (2010): 484-489.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20536800/
• Петеринг, Райан К. и Чарльз Уэбб. «Варианты лечения боли в пояснице у спортсменов». Sports Health 3.6 (2011): 550-555.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445234/
• Дехган, Мортеза и Фариназ ФарабОД. «Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, клиническое испытание». Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR 8.9 (2014): LC01.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225921/
• Мауро, Г. Летиция и др. «Витамин B ~ 1 ~ 2 при боли в пояснице: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». Европейский обзор медицинских и фармакологических наук 4 (2000): 53-58.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11558625/
• Dionne, Clermont E., et al. «Сывороточный витамин С и боль в спине: общенациональное исследование». Боль 157,11 (2016): 2527-2535.
  https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27434504/
• Lodh, Moushumi, et al. «Оценка статуса витамина D у пациентов с хронической болью в пояснице неизвестной этиологии». Индийский журнал клинической биохимии 30,2 (2015): 174-179.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393394/
• Ким, Хи Ки и др. «Обезболивающий эффект витамина Е опосредуется снижением центральной сенсибилизации при нейропатической боли». Боль 122.1-2 (2006): 53-62.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16524661/
• Блэк, Кристофер Д., и другие. «Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает мышечную боль, вызванную эксцентрическими упражнениями». Журнал боли 11.9 (2010): 894-903.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20418184/
• Сингх, Сурендер, Д. К. Маджумдар и Х. М. С. Рехан. «Оценка противовоспалительного потенциала фиксированного масла Ocimum sanctum (Holybasil) и его возможного механизма действия». Журнал этнофармакологии 54.1 (1996): 19-26.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8941864/
• Szymanowska, Urszula, et al.«Противовоспалительная и антиоксидантная активность антоцианов из листьев пурпурного базилика, индуцированная выбранными абиотическими элиситорами». Пищевая химия 172 (2015): 71-77.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/
• Баян, Лейла, Пейр Хоссейн Куливанд и Али Горжи. «Чеснок: обзор потенциальных терапевтических эффектов». Журнал фитомедицины Авиценны 4.1 (2014): 1.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
• Arreola, Rodrigo, et al.«Иммуномодулирующее и противовоспалительное действие соединений чеснока». Журнал иммунологических исследований 2015 (2015).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
• Mooventhan, A., and L. Nivethitha. «Научно обоснованное влияние гидротерапии на различные системы организма». Североамериканский журнал медицинских наук 6.5 (2014): 199.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/
• Махдизаде, Шахла, Марьям Халеги Гадири и Али Горджи.«Канон медицины Авиценны: обзор анальгетиков и противовоспалительных веществ». Журнал фитомедицины Авиценны 5.3 (2015): 182.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/
• Шривастава, Джанмеджай К., Эсвар Шанкар и Санджай Гупта. «Ромашка: лекарственное средство прошлого с светлым будущим». Отчеты по молекулярной медицине 3.6 (2010): 895-901.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
• Паван, Раджендра, Сапна Джайн и Аджай Кумар.«Свойства и терапевтическое применение бромелайна: обзор». Международное биотехнологическое исследование 2012 (2012).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/
• Фарзадиния, Парвиз и др. «Противовоспалительное и ранозаживляющее действие алоэ вера, меда и молочной мази при ожогах второй степени у крыс». Международный журнал ран нижних конечностей 15.3 (2016): 241-247.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

Рекомендованные статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Сучарита Мишра имеет степень магистра биотехнологии и специализируется на написании статей о здоровье и благополучии.