Больно ходить в туалет по большому после родов: больно после родов ходить в туалет — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

7 проблем после родов

Все самое тяжелое уже позади: прошли роды, и счастливая мама с малышом вернулась домой. Но тут ее могут поджидать новые сложности – от сильного недосыпа и болезненности сосков при кормлении крохи до обострения разных болезней. Паниковать, конечно, не стоит, а важно сохранить спокойствие и сделать все возможное для нормализации состояния. 

1. Боли в животе после родов

Боли в животе после родов – нормальное явление, не нужно их пугаться. Они могут быть тянущими или схваткообразными. Это говорит о том, что увеличенная матка сокращается и постепенно возвращается к прежним размерам. Особенно интенсивными боли становятся во время лактации, так как в этот момент вырабатывается гормон окситоцин, способствующий маточному сокращению. Поэтому у женщин, кормящих грудью, сокращение и восстановление матки идет быстрее. Боли в животе могут ощущаться от нескольких дней до 1 недели с момента родов.

Боли в животе после родов также возникают после кесарева сечения. В роддоме обезболивающие препараты применяются не более 3–4 суток и строго по показаниям. Обычно к 4–5-м суткам острые неприятные ощущения практически исчезают, и послеродовый период в целом продолжается так же, как у женщин, родивших естественным путем, хотя на восстановление матки после кесарева сечения требуется больше времени – 2–3 недели.

2. Боли в промежности после родов

Боли в промежности после родов – также нормальное явление, даже если роды проходили без рассечения тканей. Ведь при рождении ребенка, как правило, имеет место растяжение, сжатие, могут появляться микротрещины.

Если женщине делали разрез промежности (эпизиотомию), то боли в промежности после родов сохраняются несколько дольше, до нескольких недель или месяцев, усиливаясь при напряжении (кашле, чихании, смехе, натуживании, наклонах вперед, приседании на корточки). 

После эпизиотомии не рекомендуется сидеть в течение месяца, но на 5–7-е сутки разрешается присаживаться на унитаз, жесткий стул на ягодицу, противоположную направлению разреза: маме нужно уточнить у доктора, на какой стороне был разрез. Вставая с кровати, необходимо сначала повернуться на бок, чтобы избежать положения сидя, не торопиться и не совершать резких движений. Кормить ребенка после наложения швов лучше лежа на боку. Также нежелательно поднимать тяжести в течение первых двух месяцев после родов. При наличии выделений необходимо вовремя менять гигиенические прокладки – не реже чем 1 раз в 3 часа, не допуская возникновения «парникового эффекта».

Если выделения сопровождаются неприятным запахом, боли в промежности значительно усилились как в покое, так и при движениях, повысилась температура тела, появилась тошнота или рвота – нужно немедленно обратиться к врачу.

3. Геморрой

Беременность и роды являются одним из основных факторов развития геморроя у женщин, что связано с увеличением давления на стенки кишки со стороны беременной матки, повышением внутрибрюшного давления, нарушением кровенаполнения вен из-за замедления венозного оттока. При этом расширенная вена образует «мешок с кровью» – собственно геморроидальный узел. Во время родов головка плода сдавливает сосуды, в том числе и вены прямой кишки. Чем продолжительнее роды, тем более выражен застой крови. После родов анальное отверстие и геморроидальные узлы постепенно сокращаются и могут совсем пропасть, но иногда они сохраняются.

Геморрой после родов бывает наружным и внутренним. Наружный геморрой после родов протекает легче, реже возникают осложнения. Наружные геморроидальные узлы меньше беспокоят женщину, но могут вызывать неприятные ощущения в заднем проходе, зуд, реже кровотечение. Внутренние геморроидальные узлы чаще вызывают боль, могут выпадать при дефекации, кашле, раздражать кожу вокруг ануса. Выпавшие шишки могут ущемляться, и тогда боль становится нестерпимой, происходит омертвление слизистой, температура тела повышается до 38 °С, может произойти и тромбирование варикозных вен. В такой ситуации необходимо немедленно обратиться к врачу. 

Важную роль играет правильное питание. Надо наладить работу кишечника так, чтобы не было запоров и дефекация происходила без натуживания. Полезно кушать побольше фруктов, овощей (брокколи, кукурузу, морковь, спелые яблоки, свеклу, цветную капусту, картофель, изюм, чернослив, курагу) и каш (особенно перловую, овсяную). Следует исключить острую, соленую, пряную пищу, маринады, так как эти продукты усиливают кровенаполнение геморроидальных вен. Рекомендуется ограничить жирную пищу: она замедляет переваривание пищи, создавая условия для развития запора.

Налаживанию работы толстого кишечника и уменьшению застойных явлений в венах малого таза способствует легкая гимнастика, направленная на укрепление мышц живота и улучшение кровотока. Комплекс разрешенных упражнений может порекомендовать лечащий врач. 

Желательно также 2–3 раза в день по 15 минут лежать на спине с приподнятым тазом – положив ягодицы, например, на небольшую подушку. Очень важно избегать переохлаждения (особенно нижней части тела), не сидеть на холодной поверхности, отказаться от длительных (более 1 часа) пеших прогулок и длительной работы в положении стоя и сидя, так как это может привести к замедлению кровотока, увеличению застоя в геморроидальных венах и, следовательно, обострению геморроя.

Существуют консервативные методы лечения геморроя после родов: теплые ванночки, мазевые аппликации и свечи, содержащие новокаин, анестезин, белладонну. Эти препараты обладают противовоспалительным, вяжущим, подсушивающим и местноанестезирующим действием. В острый период применяют свинцовые примочки, примочки с буровской жидкостью, фурацилином, оказывающие вяжущее, антисептическое и противовоспалительное действие. Часто прописывают мази, обладающие венотонизирующими, ангиопротективными свойствами (уменьшается отек, боль, кровоточивость), и другие средства. 

Оперативное лечение показано при длительных периодических умеренных кровотечениях или возникающих временами обильных кровотечениях, развитии анемии, при инфицировании, тромбировании, образовании трещин и свищей прямой кишки.

Особое внимание следует обратить на гигиену. В острый период заболевания нужно принимать прохладный душ 2–3 раза в сутки, а также ополаскивать промежность после каждого стула либо пользоваться влажными салфетками.

4. Запоры после родов

Запоры после родов являются наиболее распространенной проблемой, что связано с физиологическими сдвигами в системе пищеварения еще во время беременности, особенно во второй ее половине. Кишечник постепенно сдавливается увеличенной беременной маткой, нарушается кровообращение (происходит венозный застой в сосудах малого таза), изменяется иннервация, что приводит к ослаблению перистальтики. Процессы брожения и метеоризма усиливаются, возникают запоры, попутно обостряется геморрой. Кроме того, гормон прогестерон, который выделяется во время беременности, способствует расслаблению гладкой мускулатуры, в том числе кишечника, что уменьшает его перистальтику.

Регуляцию деятельности кишечника обеспечивают центральная и вегетативная нервная система, которые также претерпевают изменения во время беременности и родов. После родов часто возникают страхи, что во время дефекации разойдутся швы. Кроме того, мышцы живота становятся более дряблыми, растянутыми, и, чтобы прийти в тонус, им требуется время.

Для нормализации стула важно соблюдать основные диетические рекомендации. Необходимо достаточное содержание в рационе пищевых волокон, ежедневно следует употреблять не менее 400 г овощей и фруктов (сырых или в любом приготовленном виде), замоченные сухофрукты (особенно чернослив), отруби, кисломолочные продукты. 

Желательно исключить продукты, приводящие к повышенному газообразованию (бобовые, капуста, недозревшие фрукты). 

Рекомендуется употреблять 1,5–2 л жидкости в сутки.

Если запоры после родов продолжают беспокоить, врач может назначить медикаментозные средства. Наиболее безопасны для решения данной проблемы препараты лактулозы. 

5. Нарушение мочеиспускания и недержание мочи

Мочевой пузырь недавно родившей женщины, так же как и ее кишечник, ощутил на себе влияние беременной матки, что привело к временному снижению его чувствительности. Это пройдет через 3–5 дней после родов: у одних женщин могут отсутствовать позывы к мочеиспусканию, у других они есть, но освободить мочевой пузырь новоиспеченные мамы не могут. Связано данное явление с атонией мочевого пузыря или, наоборот, со спазмом его сфинктера. Однако опорожнить мочевой пузырь необходимо в течение 6–8 часов после родов – и если сделать это самостоятельно не получается, женщине ставят катетер, так как наполненный мочевой пузырь может мешать матке нормально сокращаться.

Дома необходимо опорожнять мочевой пузырь не реже чем 1 раз в 4 часа. Если появились рези, боли при мочеиспускании, это признак воспалительного процесса мочевого пузыря, поэтому необходимо сразу обратиться к врачу.

Также может обнаружиться недержание мочи после родов. Оно возникает при напряжении (кашле, чихании, смехе), возможно непроизвольное подтекание мочи перед, между или после мочеиспускания, рефлекторное недержание мочи, например, при звуках льющейся воды. Причина происходящего – ослабление мышц тазового дна, растяжение связочного аппарата мышц малого таза, нарушения функции сфинктера уретры. 

Чаще данное явление наблюдается у повторнородящих женщин, женщин, перенесших тяжелые травматичные роды. Однако бывает недержание мочи и у женщин, роды которых протекали без каких-либо осложнений. Связано это с тем, что мышцы тазового дна испытывают повышенное давление, чрезмерное сдавливание мягких тканей во время беременности и родов, в результате чего могут возникнуть нарушения иннервации, кровообращения и, как следствие, нарушение функции мочевыводящих органов. 

Недержания мочи после родов не надо стесняться. Важно вовремя обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. Оно может быть как консервативным, так и оперативным (в тяжелых случаях). Консервативную терапию обычно начинают со специальных упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна: в течение определенного времени необходимо удерживать мышцами во влагалище специально разработанные «грузики», сокращать мышцы во время мочеиспускания и т. д. 

Также прописывают медикаментозные препараты, которые снижают сократительную активность мочевого пузыря, подавляют непроизвольное выделение мочи, увеличивают интервал между мочеиспусканиями, увеличивают объем выделяемой мочи, способствуют исчезновению или ослаблению императивных (ложных) позывов. Консервативное лечение может длиться до 1 года. При отсутствии эффективности консервативного лечения применяются хирургические методы

6. Болезненность сосков

Эта проблема часто сопровождает начало кормления ребенка грудью. Нежная кожа сосков еще пока очень чувствительна, и мама может испытывать сильные боли при кормлении грудью. Трещины и повреждения сосков часто возникают при неправильном прикладывании ребенка к груди. Необходимо, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу. 

Для облегчения болезненного состояния можно использовать специальные накладки для сосков в период кормления, обрабатывать их мазью, содержащей декспантенол, – ее можно не смывать перед каждым кормлением. Кроме того, рекомендуется чаще оставлять грудь открытой.

Нет необходимости мыть молочные железы с мылом перед каждым кормлением, достаточно принимать душ 2 раза в день, можно просто омывать грудь теплой водой – желательно, кипяченой, пока не зажили трещины, во избежание инфицирования.  

Когда установится лактация (это произойдет примерно в течение 1 месяца), кожа сосков несколько огрубеет, и кормление грудью не будет приносить дискомфорта.

7. Швы после кесарева сечения

В настоящее время в современной акушерской практике для наложения швов после кесарева сечения используется рассасывающийся шовный материал (полностью он исчезает на 40–45-е сутки). В зависимости от особенностей роддома, иногда применяются нерассасывающиеся швы, которые снимаются перед выпиской на 7–10-е сутки. В особом уходе шов не нуждается. В большинстве роддомов послеоперационные повязки на область шва не накладываются, делается лишь местная обработка 2 раза в сутки спиртом или зеленкой. Дома обрабатывать шов и носить повязки не нужно. Принимать душ можно на вторые сутки, область шва, естественно, не следует интенсивно тереть мочалкой. А вот лежание в ванне лучше отложить на 1–1,5 месяца.

Если же вы заметили выделения из области шва, появилась краснота, повысилась температура или же стали беспокоить нарастающие интенсивные боли, необходимо немедленно обратиться к врачу.

В области послеоперационного рубца может долго сохраняться чувство онемения, дискомфорт (до нескольких месяцев), зуд, жжение – и это нормально. Для облегчения состояния можно носить бандаж.

Возможные проблемы после родов

После родов ваш организм восстанавливает силы и приспосабливается к новым условиям жизни. Вы можете испытывать очень легкие неприятные ощущения, но иногда они усиливаются.

В послеродовом периоде вас поджидают некоторые проблемы, с которыми можно справиться. Проблемы связаны в основном с последствиями рождения ребенка и началом лактации. Потребуется время, чтобы восстановить силы и прийти в себя.

Мы объясним вам, отчего возникают эти проблемы, возможность их предотвращения и как с ними справиться.

Кровяные выделения из влагалища

Это нормальное явление. Матка после родов сокращается, а крупные сосуды там, где прикреплялось детское место (плацента), закрываются постепенно.

Первые 2 — 3 дня выделения достаточно обильные, как в первые дни менструации. Затем их становится меньше, буровато-коричневого цвета, а через 10 — 14 дней они приобретают желтоватый цвет. Обычно кровяные выделения усиливаются во время кормления грудью.

Обратиться к врачу следует, если кровяные выделения станут очень обильными (приходится менять несколько прокладок за час), ярко красного цвета, со сгустками. Лучше обратиться в тот же роддом, где вы рожали.

Боли внизу живота

Могут быть схваткообразными или тянущими. Это обычное явление для послеродового периода. Матка сокращается, возвращаясь к прежнему состоянию (размером меньше кулачка), это сопровождается болевыми ощущениями. Боли усиливаются при кормлении грудью, так как увеличивается выработка окситоцина, который способствует сокращению матки.

Обычно боли проходят к 4 — 7 дню после родов. Выполняйте послеродовые упражнения — они способствуют уменьшению боли. Если вам тяжело переносить эту боль, возможно применение обезболивающих препаратов. Но посоветуйтесь с врачом.

 

Боли в промежности

Бывают, даже если у вас нет никаких разрывов. Все-таки там проходил ребенок, и все ткани подверглись сильному растяжению. Обычно боли не очень интенсивные и проходят через 2 — 3 дня. Если были разрывы или разрез промежности боль сохраняется дольше.

На заживление требуется 7 — 10 дней. При выраженной болезненности попросите врача назначить вам обезболивание.

Проблемы со стулом

Первое опорожнение после родов всегда вызывает страх у женщин, в первую очередь, что могут разойтись швы. Страх необоснованный, так как швы при этом никогда не расходятся. Стул обычно бывает на 2 — 3 день после родов.

Чтобы облегчить этот процесс, включите в свою диету изюм, курагу, орешки, пейте побольше минеральной воды. Выполнение физических упражнений способствует нормализации работы кишечника. Если стула нет на 4-ый день, то можно воспользоваться слабительной свечой.

Геморроидальные узлы

Иногда появляются после родов, отекают и служат причиной болевых ощущений.

Уменьшить боль помогает прикладывание льда к промежности, замороженного в пластиковой бутылке, применение свечей по назначению врача.

 

Отсутствие молока

В первые трое суток после родов в молочных железах вырабатывается молозиво. Его немного, но оно в 10 раз более питательное, чем молоко. Поэтому даже небольшого количества молозива хватает, чтобы накормить ребенка.

Чтобы в дальнейшем было достаточное количество молока, самое основное — регулярно прикладывать ребенка к груди и ничем его не докармливать.

Нагрубание молочных желез

Обычно молоко приходит к концу 3-х, началу 4-х суток после родов. Иногда молоко появляется позже — на 5 — 6 день. Молочные железы в течение нескольких часов твердеют, увеличиваются в объеме, становятся болезненными, повышается температура.

Эти проявления постепенно исчезают при правильном режиме кормления. Уже через 1 — 2 дня становится значительно легче.

Трещины сосков

Кожа сосков очень нежная. При кормлении грудью постепенно происходит закаливание сосков, но в первые дни возможно образование трещин. Чтобы этого не случилось, нужно в первые 2 — 3 дня после родов прикладывать ребенка к груди не больше 5 — 7 минут, затем дать другую грудь, также на 5 — 7 минут.

Можно пользоваться специальным кремом для предотвращения трещин сосков

Уважаемые читателя! С какими проблемами вы столкнулись после родов? Как вы боролись с послеродовыми проблемами? Ждем ваших ответов в комментариях!

Читайте также:

Борьба с растяжками после родов

Как похудеть после родов? Легко!

Упражнения после родов: 11 шагов к красоте

Обсуждаем на форуме:

Где рожать

покакать в первый раз после родов

Регидрация

Начать пить воду в большом количестве необходимо сразу после родов. Во-первых, нужно восполнить потери жидкости и восстановить водно-солевой баланс (минеральная вода без газа вам в помощь!), а во-вторых, как можно скорее снизить риск возникновения запора. Это последнее, что нужно только что родившей женщине.

Клетчатка

«Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей», – говорил Гиппократ, видимо, намекая на необходимость есть побольше овощей и фруктов после родов. Все дело в том, что в растительной пище много клетчатки, а это то, что нужно для быстрого и легкого опорожнения кишечника. Попросите принести вам в послеродовое побольше зелени и сезонных фруктов, чтобы разнообразить рацион из манной каши и вареных яиц.

Травмы

На успешность первого послеродового испражнения влияет и состояние органов, которые участвуют в процессе дефекации. Если во время родов у вас появились разрывы, вам делали эпизиотомию или кесарево сечение, покакать в первый раз может быть трудно – больно и страшно одновременно. Чтобы процесс прошел легче, можно попросить у акушерки глицериновую свечу или сироп лактулозы – обычно и то и другое есть в роддомах, где о проблеме со вторым номером после родов знакомы не понаслышке.

Движение

После родов нужно как можно скорее начать двигаться – это поможет наладить перистальтику кишечника и избежать запоров. Разумеется, заниматься паркуром сейчас не стоит, но пройтись хотя бы до столовой и обратно – это уже хорошее начало. Вставать в российских роддомах разрешают в среднем через шесть часов после появления ребенка на свет.

Медикаменты

Если вам делали кесарево сечение или роды были тяжелыми, скорее всего, вам придется пить обезболивающие и антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием. Одним из побочных эффектов этих препаратов может стать запор. Обязательно спросите у врача, есть ли такой риск от приема лекарств. К запору могут привести и препараты железа, которые вы принимаете от анемии. Ну а свечи и сироп будут ждать вас на посту у медсестры.

Мышцы

После беременности и родов мышцы брюшной полости и тазового дна ослаблены – это нормально, постепенно, когда гормональный фон придет в норму, а вы сможете тренироваться, они окрепнут. Но перед первой дефекацией вы можете почувствовать, что вам тяжело тужиться. Иногда помочь поддержать мышцы живота может простая подушка, которую нужно прижать к себе руками, словно обнимая. Чрезмерное напряжение может стать причиной опущения органов малого таза или возникновения или обострения уже существующего геморроя.

Нежность

После родов нужно особенно бережно относиться к промежности и анальному отверстию. Перед дефекацией можно использовать мази или кремы с гамамелисом, а также сделать легкий массаж промежности (если ситуация позволяет). Попросите родных принести вам в послеродовое отделение самую мягкую туалетную бумагу, какую они только смогут найти. Не используйте влажную туалетную бумагу или салфетки – сейчас они доставят вам только неприятные ощущения.

Настрой

Часто молодые матери очень боятся первый раз покакать после родов, представляя ужасы пролапса или адскую боль, которая их ждет. Да, первая послеродовая дефекация будет неприятным событием, однако не стоит слишком себя накручивать. Помните, что вы уже сделали большое дело – родили целого человека, так что покакать после этого – это, конечно, ужас, но не ужас-ужас-ужас. Вы справитесь, мы в вас верим!

Противовоспалительные средства для облегчения боли в промежности после родов

В чем состоит проблема (вопрос)?

После родов многие женщины испытывают боль в промежности – области между задним проходом и влагалищем. Этот Кокрейновский обзор обращен к вопросу, можно ли эту боль уменьшить с помощью одной дозы нестероидного противовоспалительного средства (НПВС), такого, как аспирин или ибупрофен.

Почему это важно?

Некоторые женщины после родов испытывают особенно острую боль в промежности в том случае, если во время родов произошел ее разрыв, или же потребовался разрез (процедура, известная как эпизиотомия). Даже те женщины, роды которых прошли без разрыва промежности или хирургического вмешательства, часто испытывают определенный дискомфорт в области промежности, который может повлиять на активность женщины, а также на ее способность ухаживать за ребенком. Этот обзор является частью серии обзоров, посвященных эффективности различных лекарств, используемых для облегчения боли, при боли в промежности непосредственно после родов. В этом обзоре рассмотрены НПВС, такие как аспирин и ибупрофен.

Какие доказательства мы нашли?

Мы обнаружили 28 исследований с участием 4181 женщины, в которых изучали 13 различных НПВС (аспирин, ибупрофен и пр.) Мы включили исследования, проведенные до 31 марта 2016 года. В исследования, которые мы обнаружили, были включены только женщины, перенесшие травмы промежности и которые не кормили грудью. Исследования были проведены в период между 1967 по 2013 годами, были небольшими и невысокого качества.

В исследованиях было показано, что однократная доза НПВС обеспечивает большее облегчение боли, при оценке через 4 часа (низкое качество доказательств) или 6 часов (очень низкое качество доказательств) после приема, по сравнению с плацебо (таблеткой, имитирующей лекарство) или отсутствием лечения у кормящих женщин, перенесших травму промежности во время родов. Женщины, получившие однократные дозы НПВС, также меньше нуждались в дополнительном обезболивании через 4 часа (низкое качество доказательств) или 6 часов (низкое качество доказательств) после первичного приема, по сравнению с женщинами, которые принимали плацебо или не получали лечения. Не во всех исследованиях оценивали неблагоприятные эффекты вмешательства, однако в некоторых из них сообщали о неблагоприятных эффектах у матерей, таких как сонливость, головная боль, слабость, тошнота, дискомфорт в области желудка. Однако, явных различий в частоте неблагоприятных эффектов через 6 часов после приема лекарства между группами не было (очень низкое качество доказательств). В одном небольшом исследовании сообщали об отсутствии неблагоприятных эффектов у матерей через 4 часа после приема лекарства (низкое качество доказательств). Ни в одном из исследований не оценивали возможные неблагоприятные эффекты у детей.

НПВС также оказались лучше, чем парацетамол, в облегчении боли при оценке через 4 часа (но не 6 часов) после приема лекарства, хотя такое сравнение было проведено только в трех небольших исследованиях. Женщины, получившие однократную дозу НПВС, также меньше нуждались в дополнительном обезболивании через 6 часов (но не 4 часа) после приема лекарства, по сравнению с женщинами, которые получали парацетамол. Каких-либо неблагоприятных эффектов у матерей через 4 часа после приема лекарства не отмечалось (по данным одного небольшого исследования). В трех небольших исследованиях сообщали о неблагоприятных эффектах у матерей, оцениваемых через 6 часов после приема лекарства, однако явных различий между группами не было. О неблагоприятных эффектах у детей не сообщали ни в одном из включенных исследований. Также во всех исследованиях были исключены женщины, кормящие грудью.

Сравнения различных НПВС и различных доз одного и того же НПВС не продемонстрировали каких-либо явных различий в их эффективности в отношении основных исходов, оцениваемых в этом обзоре. Однако, по некоторым НПВС было мало доступных данных.

Ни в одном из включенных исследований не сообщали о каких-либо вторичных исходах, рассматриваемых в этом обзоре, включая: увеличение длительности госпитализации или повторные госпитализации в связи с болью в промежности; кормление грудью, боль в промежности через 6 недель после родов, мнение женщин, послеродовую депрессию, а также степень нетрудоспособности в связи с болью в промежности.

Что это значит?

Женщинам, не кормящим грудью, однократная доза НПВС может облегчить боль в промежности, при оценке через 4 и 6 часов после приема лекарства. Парацетамол может принести похожую пользу. О серьезных побочных эффектах не сообщали, но не во всех исследованиях рассматривали этот вопрос. В отношении кормящих женщин данных нет и этим женщинам следует обратиться за помощью, поскольку некоторые НПВС не рекомендованы при кормлении грудью.

Восстановление после родов: mum_of_danya — LiveJournal

По определению эти рекомендации не могут быть универсальными, а жаль. После родов молодые мамы сталкиваются с совершенно новой реальностью. К ней нельзя быть готовой, только если это не второй-третий-пятый-итд ребенок. Если все прошло хорошо, то последние недели обычно проходят в томлении «ну сколько можно ходить с пузом, тяжело, хочу спать на животе». Но после родов все оказывается намного сложнее, чем до. В дополнение к нереальному гормональному буму, добавляется боль, тяжелый график, отсутсвие сна, страх и неопытность, несимпатичность фигуры… Мне сложно сказать, с какой скоростью и как все адаптируются к новой роли. Ниже кратко, то, что я вынесла для себя.

1. Нужно подготовить дом по максимуму, чтобы упростить себе жизнь (подробнее тут), а также по возможности заранее изучить, что делать с детьми и как их готовить (про это тут).
2. Нужно напрячь ближайших родственников и друзей по максимуму. Если к вам пришли гости, попросите их заодно купить продукы и повесить белье. Заехали родные — попросите помыть пол и протереть пыль. Маму — приготовить еды побольше и про запас. Конечно выжить можно, но лучше не выживать, а просить о помощи. Нужно не стесняться просить, любимые люди могут просто не догадаться, что вам нужно.
3. Лучше минимизировать гостей
4. Нужно спать каждую возможную минуту. Это сначала кажется странным, потому что мы привыкли спать ночью и днем делать дела. Не тут-то было. Ребенок спит, вы спите. Я изучила много материалов про полифазный сон, но к своему расстройству поняла, что он работает только при строгом режиме, а дети просыпаются и засыпают, когда хотят. Поэтому я просто старалась набрать как-нибудь 8 часов сна в сумме, получалось не всегда. Вначале мы пробовали спать сменами с мужем (он спит полночи с Даней два цикла, меня будет только на кормление, потом я сплю с Даней два цикла и не бужу мужа вообще), у нас не очень работало почему-то. В результате через 2 недели было принято решение по отселению Даниила в свою комнату, что нам очень помогло. Я перестала слушать каждый вздох, и спокойно ворочалась в кровати. Кто-то возможно наоборот примет решение по подселению ребенка к себе в кровать. Главное это спать! Каждый борется с этим как может. Подробно про то, почему мы спим тут).
5. Про боль. У всех болевой порог разный, и роды проходят по разному. Я могу говорить только за себя. Первые дни после родов мне казалось, что я еще месяца два не буду ходить, также мне было страшно, что боль вернется. Первый день о хождении каком-либо не было и речи. На второй день я уже могла медленно передвигаться от кровати до туалета. На третий день, я медленно могла передвигаться по больнице на небольшие расстояния. Казалось, что бедный копчик, который был нещадно отодвинут ребенком, оставался на месте, когда я вставала. В больнице подсказали, что если потихоньку двигаться, то будет лучше, так и было. Через полторы недели я смогла пройти метров сто до кофейни и обратно. Через три недели я села на велосипед и поехала, а также потихоньку побежала по утрам (оооооооччччеееееннннььь медленно!). Главное не переусердствовать с активностью и делать все по ощущеним. Стоять больнее, чем ходить. Долго стоять почти невозможно. При этом боль похожа на тянущее давление вниз, это нормально. Помогают упражнения Кегеля, хотя бы по чуть-чуть. Если боль сильная, то нужно встать ровно и нагнуться под углом 90 градусов, как будто вы буква Г. Боль отпустит немного.
6. Про швы. Здесь, в Голландии, швы не обрабатывают, а просто регулярно, после каждого туалета промывают водой из под крана (она чистая, питьевая). То есть каждый раз я в туалет брала небольшую бутылку с водой. Я делала так около полутора недель. Их проверяют каждый день, что с ними все нормально и нет ничего опухшего и нагноения. Если боль мешает, их могут снять раньше, чем они сами рассосутся. Мне сняли около 10 швов на 5 или 6 день, сразу стало легче. В идеале неплохо бы иногда просто подложить под себя одноразовую пеленку и полежать без всего, чтобы швы немного подсыхали. Иногда можно подсушивать их слабым прохладным феном. Также нужно не забывать менять специальные прокладки после каждого хождения в туалет. Я использовала их первые две недели, потом перешла на одноразовые.
7. Про туалет. Первые разы страшно. Но все не так ужасно. Если совсем страшно или щипит или больно, можно писать в ванной/под душем сначала. В туалет по-большому не нужно бояться ходить прямо на следующий день, нужно просто расслабиться и не накручивать (тужиться не нужно, все само выйдет). Но если психологически ужасно тяжело и не получается, то на третий день лучше поставить глицериновую свечку.
В целом, уровень гигиенической непритязаемости в кругу семьи после родов сильно понизится, просто примите это как данность. Это скорее всего на время.
8. Про живот. Пустой живот может очень мешать, особенно первые дни. Помогает послеродовой бандаж. Потом можно перейти на утягивающий бандаж.
9. Витамины для кормящих мам. Их просто надо пить, если жалко свои ногти и волосы.
Вообще подробный список всего, что нужно к периоду после родов приведен тут.

10. Про моральное восстановление. Baby blues бывает у кого-то меньше, у кого-то больше, но так или иначе он бывает. Потому что весь мир перевернулся. Я помню, что когда первый раз на полчаса уехала на велосипеде и наблюдала за городом, казалось, что мой мир остановился, а жизнь у всех продолжает идти и бить ключем. Как не потеряться в пучине памперсов:

— Гулять
— Купить слинг и гулять дальше и с большим удовольствием, потому что детеныш спит и ему все спокойно и фиолетово, а у вас свободны руки, поэтому одну можно, как и раньше выделить мужу например. А еще можно повесить слинг, а со временем и рюкзак, на мужа (рюкзак легче, но его попозже, месяцев с 3 наверное, когда ножки дорастут), тогда идти можно еще дальше.
— Дать посидеть с ребенком маме, мужа, подруге (например, пока он спит и его не надо кормить) и пойти хотя бы самой купить продукты, сходить попить кофе где-нибудь, может успеть сделать педикюр (маникюр делать мне пришлось научиться делать самой, потому что ногти нужно регулярно спиливать коротко, и не всегда получится ходить каждые две недели по записи, а домой звать мастера — воняет, как мне кажется),поделать какие-нибудь взрослые обычные дела. Я вот первое время бегала, как я писала, крайне медленно, как будто иду, только с плеером, с громкой музыкой, чтобы побыть со своими мыслями; потом я стала иногда ходить на спорт на какие-нибудь веселые занятия типа зумбы и фристайл-степа.
— Общаться с родными и близкими, обсуждать, как ваши дела, что вы чувствуете, и что чувствуют они. Эмоции и ощущения могут переполнять, лучше их озвучивать.
— Общаться с другими мамами. Общаться с подругами, с мамами с курсов по беременности (у них у всех дети, ровестиники вашего ребенка, их тоже волнуют памперсы, сон, колики, как успеть постирать и многое другое)
— Не общаться, когда не хочется. Есть мамы, которые успевают все и везде, хватают ребенка под мышку и вперед. А есть мамы, которые переживают за сон, за режим, которые переживают, как успокоить ребенка в общественном месте. Вы никому ничего не должны, хочется сидеть дома — сидите, и подстраивайте под себя всех остальных, насколько возможно. Фейсбук, группы подруг в вотсапе помогают поддерживать регулярную социализацию без сложных передвижений.
— Знать, когда не нужно ничего планировать. У детей есть час плача, когда все говорят «это колики», «это газы», «ну почему он плачет». Чтобы вы не делали, дети просто плачут. Просто расслабьтесь и не зовите в это время гостей, а спокойно сидите дома, качая ребенка на фитболе, включая фен и стиральную машину, пока это время не пройдет. К 2-3 месяцам станет легче. А если все-таки что-то нужно делать, опять же, расслабьтесь. Дети кричат, вы не виноваты, наплюйте на окружающих. Со временем дети станут кричать чуть меньше, буквально чуть-чуть, но вы станете намного проще к этом относиться (это не значит, что нужно оставить ребенка плакать одного, НЕЛЬЗЯ!).
— Развлекать себя по возможности. Например ночью кормить и самой не спать очень сложно (прекрасно, когда получается спать, но так не всегда), а еда занимает первое время минут 30-40, а потом еще нужно полуспящего в хорошем случае ребенка подержать вертикально (и самой стоя не заснуть). Я для этих кормежек закачала себе кучу аудио книжек и слушала их тихонечко в одно ухо.
— Иногда хорошо начать день раньше. Иногда мне казалось, что только мы встали, а уже нужно ложиться спать, потому что с 7 вечера дома наступала НОЧЬ, чтобы приучать ребенка к различию дня и ночи. Поэтому в какой-то момент я поняла, что неплохо изобразить начало дня пораньше (например почистить зубы и умыться, потому что поначалу это может происходить в 5 часов вечера), а потом доспать днем. Это создает ощущение более активной жизни. Мой приоритет первичных потребностей был таков: туалет-поесть-умыться-душ.
— Если вы раздражены, попросите кого-нибудь подержать ребенка за вас. Если никого нет, выйдете на 5-10 минут из комнаты (или хотя бы на 10 секунд), плач в течение этого времени не может серьезно навредить ребенку, но поможет выдохнуть, только оставьте ребенка на безопасной поверхности — на коврике на полу, чтобы некуда было падать, или в кровати с бортиками. РЕБЕНКА НЕЛЬЗЯ ТРЯСТИ! Это может привести к серьезным травмам мозга на всю жизнь.

Проблемы с мочеиспусканием после родов: боли, рези, жжение

Содержание:

1. Проблемы с мочеиспусканием после родов
2. Как ускорить восстановление функций мочевого пузыря
3. Рекомендуется обратиться к врачу

В послеродовой период многие женщины испытывают трудности с мочеиспусканием. Отсутствие позывов или, наоборот, слишком частые позывы, болезненные ощущения, подтекание при кашле или смехе — следствие растяжения мышц тазового дна и снижения тонуса мочевого пузыря.

Проблемы с мочеиспусканием после родов

После родов женщина может вовсе не ощущать желания посетить туалет, даже когда мочевой пузырь уже полон.

Это связано с тем, что давление матки на мочевой пузырь пропадает, снижается тонус мочевого пузыря, он увеличивается в размерах, отекает и начинает накапливать много жидкости. Его чувствительность может снизиться из-за применения обезболивающих средств в родах, мышечных спазмов или страха перед болью.

Специального лечения эта проблема не требует: постепенно тонус мочевого пузыря повышается, отечность спадает, и мочеиспускание нормализуется. Просто стоит на первых порах регулярно напоминать себе, что нужно посетить туалет.

Частое и обильное мочеиспускание в первые дни после родов говорит о выводе из организма лишней жидкости. Если в туалет хочется часто, а количество мочи при этом скудное, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть признаком начала воспаления мочевого пузыря или мочеиспускательного канала.

Чаще всего жжение и боль объясняются попаданием мочи на ссадины, появившиеся в процессе родов, и незажившие швы. Для снижения неприятных ощущений можно мочиться, стоя в душе, широко расставив ноги, чтобы струя мочи не касалась наружных половых органов.

Если болезненность при мочеиспускании не проходит после заживления ссадин и швов (обычно на вторые-третьи сутки) или болит сам мочевой пузырь, это может быть симптомом уретрита или цистита.

После естественных родов мышцы тазового дна растягиваются и теряют упругость, ослабляя давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. В результате мочевой пузырь теряет способность закрываться полностью, поэтому при смехе или кашле может выделяться несколько капель мочи. Многие женщины стесняются этой деликатной проблемы, а на самом деле с ней можно справиться при помощи гигиенических прокладок и упражнений Кегеля.

Как ускорить восстановление функций мочевого пузыря

Если вам трудно вставать, воспользуйтесь судном, но не холодным, а предварительно нагретым. Мочеиспускание можно вызвать рефлекторно — звуком льющейся воды. Если самостоятельно сходить в туалет не удалось, сообщите об этом медсестре, которая поставит катетер.

• Тренируйте мочевой пузырь: не сокращайте объем потребляемой жидкости, особенно если кормите грудью.

• Принуждайте мочевой пузырь работать: в первые дни после родов посещайте туалет каждые два часа, даже если не чувствуете позывов.

• Больше ходите: это стимулирует нормальную работу кишечника и мочевого пузыря.

• Выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна — упражнения Кегеля.

В положении лежа или сидя напрягите мышцы влагалища и заднего прохода так, будто вы сдерживаете мочеиспускание, задержитесь в таком положении на несколько секунд, а затем полностью расслабьте мышцы. При выполнении упражнений не напрягайте живот и ягодицы и не сдвигайте ноги вместе. Упражнения Кегеля рекомендуется делать не реже 3 раз в день, а лучше чаще. За один подход оптимально выполнять по 8–10 сокращений мышц.

• Откажитесь от употребления напитков и продуктов, раздражающих мочевой пузырь, — кофе, острых приправ, солений, копченостей.

Восстановление нормальной работоспособности мочевого пузыря может занять от нескольких дней до одного-полутора месяцев. Если за это время недержание не проходит, нужно сообщить об этом врачу-гинекологу на плановом осмотре, который обычно бывает через шесть недель после родов.

Рекомендуется обратиться к врачу, если:

• после заживления разрывов или разрезов в промежности вы все равно испытываете боль или жжение в мочеиспускательном канале или в области мочевого пузыря;

• позывы к мочеиспусканию частые, но количество отделяемой мочи скудное;

• моча мутная и с резким, неприятным запахом;

• температура тела повышена, даже незначительно.

Перечисленные симптомы могут быть признаком развития инфекции мочевыводящих путей, которая без должного лечения станет причиной пиелонефрита. Лечение сегодня можно успешно совмещать с грудным вскармливанием, поэтому не бойтесь обращаться за медицинской помощью, если ваш мочевой пузырь после родов не работает как часы.

Читай нас на Яндекс Дзен

Интимные послеродовые проблемы! Недержание, боль, дискомфорт. Как решить эту проблему?

Разрыв  промежности в родах: последствия на всю жизнь?

Рождение ребенка – лучшее, что может случиться с женщиной, что наполняет ее сущность смыслом.  Но сами роды — тяжелый и иногда травматический процесс, ведущий к разрывам промежности.  После рождения малыша, у женщины другие приоритеты, а проблемы материнского здоровья, часто связанные с болью и дискомфортом,  отходят на второй план.  Проктолог  Рижской 1-й больницы Каспарс Сниппе рассказывает, почему даже небольшие разрывы промежности требуют визита к врачу.

По статистике, в Латвии около 10 рожениц в день сталкиваются с повреждением промежности той или иной степени тяжести.  «Об этой проблеме часто не говорят, но она очень актуальна. Если роды первые, разрывы промежности встречаются в 4-6% случаев. Если повторные – в 26-87%. Вы спросите, почему такой разброс в цифрах?  Дело в том, что во время первых родов много не диагностированных случаев. Если каждую женщину в первые два месяца после родов обследовать, то разрывы промежности,  повреждения анального сфинктера или другие послеродовые травмы можно констатировать у 27-35%», — делится ужасающей статистикой доктор Сниппе.

Факторы риска
Во время родов плод, проходя по родовым путям,  сильно давит на промежность, растягивая ткани. Но у эластичности тканей есть свой предел  — если они не эластичны или уже повреждены в предыдущих родах, может произойти разрыв.  Часто, когда разрыв неизбежен, акушер намеренно производит разрез.

Факторы, которые могут привести к  травме промежности:

• крупный вес плода;
• стремительные роды;
• вынужденное применение вакуума или акушерских щипцов;
• тазовое предлежание плода;
• тяжелые затяжные роды;
• эпизиотомия или разрез промежности.

«В последнем случае разрыв промежности не увидеть трудно, он совершается вынужденно, чтобы защитить  женщину от еще более серьезных травм.  Важно, чтобы эпизиотомия проводилась под правильным углом – 60 градусов. Если разрез уходит вбок или  он слишком глубокий, то  повреждаются не только внешние ткани — смещается ось, а вместе с ней и внутренние органы.  Разрез может затронуть мышечное сплетение  и нервные окончания, что при повторных родах чревато  тяжелыми разрывами промежности третьей степени. Они  коварны тем, что могут происходить незаметно, без видимых разрывов кожи», — поясняет доктор. 

Степени тяжести разрыва промежности
I степень – небольшим разрывам подвергается только кожа;
II степень – кроме кожи страдает подкожная мускулатура  тазового дна;
III степень – вовлекается в процесс  сфинктер прямой кишки.  Здесь разрывы делятся на те, которые внутренние и внешние, более  или  менее 50%.
IV степень – тяжелейшие разрывы промежности, которые требуют незамедлительного хирургического вмешательства.

«Большие разрывы  и акушерские разрезы зашиваются почти сразу, а вот повреждения первых двух степеней могут и не заметить. С одной стороны, восстановить состояние влагалища можно и через 20 лет, с другой   «золотые часы» — первые 12.   Поэтому всем молодым мамам, которые родили сами, когда еще кормят грудью,  советую честно себя спросить:  все ли меня удовлетворяет, все ли происходит так, как до родов. Не верьте, что после родов «так у всех и так должно быть». Если есть дискомфорт, боли, недержание мочи или кала – это возможно вылечить», — отмечает проктолог. 

Симптомы, появляющиеся со временем

Первый неприятный симптом, с которым сталкиваются женщины, пережившие разрыв промежности, это боль.  И боль может преследовать на протяжении всей жизни, создавать дискомфорт.  Второй – развивается слабость мускулатуры, что сказывается на функциональности анального и мочевого сфинктеров. Проще говоря, появляется излишняя влажность,  зуд, дискомфорт, мучают газы, недержание мочи и  кала, формируются мочеполовые и влагалищно-прямокишечные свищи.   В более позднем периоде может быть опущение и даже выпадение внутренних органов. Все это ведет к психоэмоциональному дискомфорту и снижению качества жизни вообще и сексуальной в частности.
 
«Состояние мускулатуры тесно связано с  уровнем содержания эстрогенов в организме.  К нам приходят женщины за помощью слишком поздно, долгие годы жившие с уверенностью, что «это только геморрой»…  Это женщины, кто рожал в 70-е и 80-е годы, а во время менопаузы проблемы только усугубились.  В итоге эти женщины буквально привязаны к уборной (гигиенические проблемы трудно контролировать), стараются не выходить из дома, потому что любой «выход в свет» приводит к стрессу.  Поэтому, в случае дискомфорта или болей,  лучше обратиться за помощью к врачу сразу после родов», — отмечает врач.
 
Всемирная организация здоровья подчеркивает: у первородящих женщин, если есть подозрение на разрывы или была эпизиотомия, в обязательном порядке необходимо провести специфическую эндональную ультрасонографию, чтобы  подтвердить или опровергнуть наличие разрывов. К сожалению, в Латвийских роддомах такое УЗИ не проводят.

Как решить проблему?
Возможности интимной реконструкции сегодня  очень развиты.   Проктолог Каспарс Сниппе один из немногих специалистов в Латвии, который проводит такого вида операции.  «Есть несколько видов реконструктивных операций, позволяющих восстановить  внутренний и внешний анальный сфинктер, восстановить мускулатуру анального канала, функциональность мочевого пузыря.  Главное –  нет ограничения по срокам. Наши пациентки – это и девушки 18 лет, и женщины  — 80-ти», —  рассказывает Каспарс Сниппе.
 
«Те, кто уже прошел процедуру реконструкции промежности, должны понимать: на этом все не заканчивается. Очень важна физиотерапия для укрепления мускулатуры таза.  И самое важное: после реконструкции можно полноценно жить половой жизнью  и еще рожать детей», — уверенно заявляет Каспарс Сниппе.

Какой вид операции понадобится, какие обследования  и анализы перед операцией необходимы, о видах обезболивания и послеоперационном периоде лучше всего расскажет врач во время консультации. Запись на прием возможна по телефону регистратуры 67366323 / e-pieraksts.

Все, что вам нужно знать

После рождения ребенка все меняется, в том числе и пищеварительная система. Органы смещаются, гормоны колеблются, а ваша матка возвращается к своему нормальному размеру. Все эти факторы могут полностью нарушить работу кишечника.

И, честно говоря, после того, что вы только что пережили после родов, вы немного нервничаете из-за того, что перенесете еще одну травму там, . Таким образом, поход в туалет может вызвать некоторое беспокойство, а также некоторые другие проблемы с ванной.Вот обзор того, что нормально, а что нет, и что вы можете с этим поделать.

Послеродовые проблемы с калом в норме

У всех время от времени возникают проблемы с регулярностью, но добавьте сюда событие, которое изменило жизнь — роды, и неудивительно, что послеродовые женщины часто борются с расстройством желудка. Обычно это недомогание проявляется в форме запора, хотя диарея может поднять уродливую голову и после родов. Доктор Кристин Мастерсон, руководитель службы помощи женщинам и детям в Summit Medical Group в Нью-Джерси, говорит, что проблемы с мочеиспусканием — обычное явление среди женщин в послеродовом периоде.

«На послеродовой опорожнение кишечника влияет очень много факторов, включая гормоны, то, что вы едите и сколько пьете», — объясняет она. «Инфекция, вирус или реакция на антибиотики, применяемые в больнице, также могут повлиять на вашу дефекацию».

Доктор Мастерсон также говорит, что «нормальный» относительный. Итак, это помогает узнать, каким был ваш стул до рождения.

«Что такое« нормально », действительно может варьироваться», — объясняет она. «Некоторые люди испражняются три раза в день, и это нормально для них, у некоторых — три раза в неделю, и это нормально для , для .”

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на объективной «нормальности», обратите внимание на изменения в том, что раньше было нормальным для вас лично.

Если раньше у вас было опорожнение кишечника каждый день и прошло четыре или пять дней с тех пор, как вы его кончили, это может быть проблемой. С другой стороны, если раньше вы ходили всего несколько раз в неделю, а теперь бегаете в ванную несколько раз в день, это тоже может указывать на проблему.

Первые послеродовые корма

Когда дело доходит до первых послеродовых фекалий, у вас может пройти два-три дня, хотя у некоторых женщин он появляется раньше.Если вас беспокоят первые послеродовые фекалии, вы не одиноки. Но помните, что в конце концов вам придется уйти, и чем дольше вы будете сдерживаться, тем труднее будет покакать без боли.

Если вы употребляли смягчители стула и пить воду и у вас возникло желание пойти, не откладывайте. Чем раньше вы уйдете, тем лучше почувствуете себя. Если с момента выписки из больницы прошло более четырех дней, а вы все еще не пошли, вам следует позвонить своему врачу для получения дальнейших рекомендаций и лечения.

Почему роды влияют на движения кишечника

Существуют физиологические, экологические и психологические причины, по которым первые несколько дней после родов являются минным полем для желудочно-кишечного тракта. Вот обзор того, как эти факторы влияют на послеродовые изменения в вашем кишечнике.

Изменения кузова

После родов ваше тело претерпевает ряд изменений, и все они влияют на послеродовой фекалии. Вот более подробный взгляд на типичные изменения, которые испытывает молодая мать, и на то, как они влияют на дефекацию.

• Сокращения матки : После родов ваша матка начинает сокращаться до своего нормального размера. По словам доктора Мастерсона, для этого он сокращается и спазмы, что может вызвать более свободный или более частый стул.
• Изменения тазового дна : В процессе родов мышцы тазового дна растягиваются, что также может вызвать изменения в прямой кишке; в кишечнике может скопиться больше стула, прежде чем он окончательно выйдет из организма.
• Гормоны стресса : Dr.Мастерсон говорит, что гормон стресса кортизол может вызывать запор или диарею, в зависимости от человека.
• Геморрой : Проведение ребенка по родовым путям во время родов может привести к геморрою и нежеланию иметь первое послеродовое опорожнение кишечника, что приводит к запору.

Медицинское вмешательство

Что касается родов и родов, как женщины, родившие естественным путем, так и женщины, перенесшие кесарево сечение, вероятно, испытают некоторые проблемы с их послеродовым опорожнением.Например, женщины, рожающие естественным путем, предрасположены к послеродовым запорам из-за разрывов, швов и растяжения мышц, которые обычно возникают во время родов.

Кроме того, женщины, перенесшие кесарево сечение, подвержены риску возникновения проблем, потому что они часто получают больше лекарств до и после родов и имеют ограниченное движение после родов. Вот обзор того, как другие медицинские вмешательства могут повлиять на послеродовой фекалии.

• Лекарства, принимаемые после рождения: Dr.Мастерсон говорит, что перкоцет, опиоидное болеутоляющее, может вызвать запор, а антибиотики от послеродовых инфекций могут вызвать диарею.
• Ограничения на труд : Если у вас были схватки в течение длительного времени, вам, возможно, сказали не есть и не пить ничего, кроме воды, поэтому ваш желудок может быть довольно пустым. Этот факт может затруднить продуктивное опорожнение кишечника.
• Добавки железа : Многим женщинам прописывают добавки железа, чтобы противодействовать анемии из-за кровопотери после родов, но они, как известно, вызывают запор.
• Промежуточные швы : Независимо от того, решите ли вы сделать эпизиотомию перед родами или испытаете неожиданный разрыв во время родов, у вас могут наложиться швы в области между вульвой и анусом, называемой промежностью. Швы не только вызовут боль в промежности, но и могут вызвать ее чрезмерное натяжение. Женщины часто беспокоятся о том, что надавливание при дефекации «лопнет» ваши швы. Но, скорее всего, этого не произойдет.

Страх и смущение

После родов ваше влагалище может казаться полем битвы.Следовательно, женщины нередко испытывают некоторый страх, когда дело касается первых послеродовых фекалий. Даже первая послеродовая моча пугает и часто вызывает дискомфорт, особенно если у вас были естественные роды.

Точно так же, когда вы делите палату в больнице с другой молодой мамой, вам может быть некомфортно пользоваться туалетом. Вот более подробный анализ того, как эти факторы могут способствовать возникновению послеродовых фекалий.

• У вас болит : Мысль о том, что вы снова упадете так скоро после родов, достаточно, чтобы заставить любого бояться ходить в ванную.По этой причине многие врачи прописывают смягчители стула, чтобы не только облегчить пользование туалетом, но и побудить вас пойти в туалет.
• Вы смущены : Никто не любит какать с аудиторией, поэтому многие женщины нервничают по поводу того, сколько времени потребуется, чтобы успешно справиться с послеродовой какашкой вместе с другими людьми прямо за дверью. Что еще хуже, давление на себя, заставляющее себя иметь дефекацию прямо сейчас, в основном гарантирует, что у вас не будет такой дефекации.

Проблемы самообслуживания

Рождение ребенка может быть настолько невыносимым, что вы можете пренебречь заботой о себе, сосредоточившись на своем ребенке. Но это может повлиять на ваши послеродовые привычки в ванной. Вот некоторые из наиболее распространенных способов, которыми пренебрежение заботой о себе может повлиять на ваши послеродовые фекалии.

• Обезвоживание : Недостаточное употребление воды может привести к запору, а кормящие матери, которые теряют объем жидкости из-за выработки молока, особенно склонны к обезвоживанию, говорит доктор.Мастерсон.
• Испытывает усталость и голод : Когда вы молодая мама, вы часто настолько заняты заботой о своем ребенке и, возможно, других детях, что легко забыть позаботиться о себе, достаточно отдыхая и здоровое питание. Нарушение сна и диеты может способствовать возникновению запоров.

Очевидно, нет недостатка в причинах, по которым ваши фекалии испорчены после родов. На самом деле, было бы странно, если бы у вас вообще не было проблем с .К счастью, есть способы немного облегчить себе жизнь.

Лечите послеродовые проблемы с калом в домашних условиях

Если у вас легкие проблемы с пищеварением, вы можете попробовать решить их дома, прежде чем обращаться к врачу. Однако, если у вас проблемы от средней до серьезной, не стесняйтесь обращаться к врачу. Вот несколько домашних процедур, которые вы можете попробовать, если у вас небольшие проблемы с ванной.

Запор

Когда дело доходит до запора, убедитесь, что вы пьете много воды.Доктор Мастерсон говорит, что кормящие мамы должны стремиться к потреблению 80-100 унций в день. Вам также следует подумать о том, что вы ели.

Жирная, жирная или жирная пища — особенно без баланса фруктов, овощей и клетчатки — может привести к запору. Это не означает, что вы не можете утолить послеродовую тягу или придерживаться строгой диеты; но постарайтесь также употреблять некоторые здоровые продукты, хотя бы ради своей толстой кишки.

Попробуйте есть больше чернослива, овсянки, яблок или гороха, листовой зелени, отрубей, дыни, сухофруктов и орехов.

Упражнения — еще один способ сдвинуть с мертвой точки, если вы не ограничены из-за кесарева сечения. Когда в доме рождается новый ребенок, может быть сложно найти время для движения, поэтому вначале стремитесь к малому.

Например, прогуляйтесь по кварталу. Или попробуйте погулять по дому или потанцевать с малышом. Ключ в том, чтобы ваше тело двигалось. Вот еще несколько вещей, с которыми вы можете поэкспериментировать.

• Попробуйте смягчитель стула . Смягчители стула обычно считаются безопасными для использования во время грудного вскармливания.Colace — популярный бренд, который часто рекомендуют профессионалы здравоохранения. Ваш врач, возможно, даже порекомендовал вам начать принимать их прямо сейчас, чтобы первые послеродовые экскременты прошли гладко.
• Воспользуйтесь массажем промежности . Выполнение «самоакупунктуры» промежности может снова привести в движение. Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of General Internal Medicine , показало, что взрослые с запором в группе лечения, которые выполняли себе массаж промежности в течение четырех недель, сообщили о лучшем качестве жизни и улучшении функции кишечника, чем в контрольной группе.
• Отлучить от приема любых лекарств и добавок . Под наблюдением врача постарайтесь отучить себя от любых добавок, которые вы принимаете. Что касается добавок железа, начните с натуральных источников, таких как шпинат, говядина и бобы. Если вы принимаете опиодные болеутоляющие, попробуйте вместо них принять ибупрофен или парацетамол.

Геморрой

Если вы боретесь с послеродовым геморроем, попробуйте использовать сидячую ванну или подушку для пончиков, чтобы вылечить геморрой.Хотя эти вспомогательные средства не помогут вам качать, они уменьшат ваш дискомфорт, а также уменьшат беспокойство по поводу использования туалета во время лечения геморроя.

Вы также можете попробовать регулярно наносить подушечки из гамамелиса. Вы даже можете хранить их охлажденными в холодильнике для дополнительного облегчения или просто попробуйте использовать пакет со льдом или холодный компресс.

А когда вы пользуетесь туалетом, используйте салфетки вместо обычной туалетной бумаги, которые вызывают гораздо меньше раздражения. Просто убедитесь, что выбрали смываемую версию без отдушек.Духи и отдушки могут вызвать раздражение и без того чувствительную область. Чтобы дать себе время на заживление, старайтесь не давить и не напрягаться при посещении туалета.

Диарея

Если вы боретесь с диареей, вы можете проверить, сколько кофеина вы употребляете в день. Доктор Мастерсон говорит, что кофеин может вызвать опорожнение кишечника, поэтому вам, возможно, придется сократить его употребление. То же самое касается искусственных подсластителей и, для некоторых, молочных продуктов.

Вам также следует подумать о работе с более «связующими» продуктами, такими как бананы и рис.

В случае сомнений придерживайтесь диеты BRAT, состоящей из бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Попробуйте в течение 48 часов, а затем позвоните своему врачу, если диарея не исчезла. Вы не можете оставаться на диете BRAT слишком долго, потому что в ней отсутствуют важные питательные вещества.

Также полезно начать работать над этими упражнениями Кегеля. У некоторых женщин послеродовой понос возникает из-за того, что их ректальные мышцы растянуты или разорваны, поэтому реабилитация тазового дна может помочь восстановить обычную регулярность дефекации.

Когда обращаться за помощью

Помимо изменений в вашем собственном испражнении, обратите внимание на ряд красных флажков, которые могут указывать на более серьезные проблемы. Доктор Мастерсон говорит, что об очень жидком, бесформенном стуле — например, о взрывной диарее — следует сообщать врачу, как и о более пяти испражнениях в день.

Вам также следует как можно скорее позвонить своему врачу, если вы заметили кровь в стуле, изменение цвета или необычно болезненный стул.Это могут быть признаки анальной трещины.

Анальные трещины — это небольшие разрывы на коже вокруг ануса, обычно вызванные напряжением во время дефекации или во время родов. Их лечат так же, как и геморрой, хотя в некоторых тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Согласно одному исследованию, геморрой и трещины часто встречаются в последнем триместре беременности и после родов. Из 280 исследованных женщин почти половина страдала перианальным заболеванием, при этом 34% из этих женщин сообщали о геморрое и / или анальных трещинах после родов.Взаимодействие с другими людьми

Наконец, всегда следует сообщать врачу о послеродовой лихорадке. Температура более 100,4 градусов может сигнализировать о серьезном послеродовом осложнении, которое нельзя игнорировать. У вас может быть инфекция матки, влагалища или мочевыводящих путей либо инфекция в месте кесарева сечения или разрывов промежности.

Слово от Verywell

Послеродовые проблемы с фекалиями встречаются чаще, чем вы думаете. Но от этого им не легче.Не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы были дома несколько дней и еще не испражнялись. Однако осложнения случаются редко, поэтому старайтесь не слишком беспокоиться. Скорее всего, вы сможете решить проблемы с опорожнением кишечника, проявив терпение и используя некоторые основные домашние средства.

Проблемы с мочевым пузырем и кишечником после родов

Некоторым женщинам может быть трудно контролировать мочу, ветер или фекалии после родов. Вы можете заметить, что у вас течет моча или из заднего прохода вытекает фекалия.

Упражнения для тазового дна

Очень важно выполнять упражнения для тазового дна после родов. Они улучшат удержание (вашу способность контролировать) как мочевой пузырь, так и кишечник.

Сжимания анального сфинктера

Вы также должны выполнять сжимания анального сфинктера как часть упражнений для тазового дна.

Сжимание анального сфинктера может помочь контролировать:

• выделение ветра
• внезапные позывы к испражнению (фекальные позывы)

Как выполнять сжатие анального сфинктера

Сожмите свой задний проход, как если бы вы наклонились и попутно попутно.

Осторожно отведите ягодицы в сторону, чтобы почувствовать сдавливание ануса. Избегайте чрезмерного сдавливания ягодиц, в этом нет необходимости.

Попробуйте делать не менее 10 отжиманий 3 раза в день.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к терапевту, медсестре или физиотерапевту, если ваши симптомы не улучшатся в течение 6 недель после родов.

Покалывание при мочеиспускании

Вы можете испытывать некоторую боль или покалывание при мочеиспускании в течение нескольких дней.Вы можете уменьшить жжение, выпив много воды, чтобы разбавить мочу.

Немедленно обратитесь к акушерке или терапевту, если:

• вам трудно отвести мочу (моча)
• очень больно
• вы заметили сильный или неприятный запах мочи

Запор

Некоторые у женщин возникают проблемы с опорожнением кишечника после родов.

Пейте много жидкости и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Фрукты, овощи, салаты, цельнозерновые крупы и хлеб из непросеянной муки богаты клетчаткой.

Когда ваш живот расслаблен, тазовое дно часто расслабляется. Это облегчает опорожнение кишечника (испражнения).

Может помочь то, как вы сидите в туалете. Слегка наклонитесь вперед на унитазе и поставьте ноги на табуретку.

Избегайте толкания. Не торопитесь и дышите, как будто пускаете мыльные пузыри.

Поговорите со своим терапевтом или акушеркой, если вы не опорожняетесь более 3 дней.

Геморрой (геморрой)

Геморрой — болезненные опухшие вены вокруг заднего прохода.Они могут ухудшиться после родов.

Сидение на плавающем кольце может дать временное облегчение, но на самом деле усложняет устранение проблемы. Вместо этого, сидя, подложите под каждое бедро сложенное полотенце для рук. Это поможет немного приподнять ягодицу и снизить нагрузку на груды.

Избегайте запоров, употребляя большое количество жидкости и употребляя продукты, богатые клетчаткой.

Толчок при дефекации может ухудшить геморрой.

Поговорите со своим терапевтом или фармацевтом о лекарствах.

Связанная тема

Восстановление после родов

Упражнения для мышц тазового дна

Вот совок по вашей первой послеродовой какашке

Когда вы ожидаете, вот что вам никто не скажет: вы собираетесь иметь три рождения.

Она только что сказала три рождения? Почему да, я это сделал.

Позвольте мне объяснить:

• Рождение # 1: ребенок
• Рождение # 2: плацента
• Рождение # 3: ваше первое опорожнение кишечника

Я не собираюсь обязательно приравнивать эти первые экскременты к рождению ребенка, но это страшно .

После родов у вас могли быть слезы, наложены швы, возможно, вам сделали операцию в виде кесарева сечения. В любом случае у вас гарантированно будет рикошет гормонов, ослабленное тазовое дно, которое прошло через звонок, и промежность, которая была растянута до предела.

Итак, выталкивать еще другой объект из своего тела — это просто единственное, чего вы категорически не хотите делать.

Но, увы. Вам придется пойти вторым, и вы, вероятно, уйдете в течение двух-четырех дней после рождения.Итак, давайте поговорим о том, как избавиться от страха и минимизировать воздействие.

В больнице или родильном доме, скорее всего, предложат смягчитель стула, например Colace, который можно безопасно принимать в рекомендуемых дозах, даже если вы кормите грудью.

Примечание. Размягчители стула не совпадают с и стимулирующими слабительными, такими как Дульколакс. Смягчители стула работают, добавляя влагу к стулу, чтобы смягчить его и облегчить отхождение. С другой стороны, стимулирующее слабительное заставляет ваш кишечник сокращаться и вызывает желание покакать.Смягчитель стула не предназначен для длительного использования; он должен помочь вам пройти через начальное замедление после рождения.

Вы прошли около 10 марафонов, так что пейте.

Гидратация необходима для здорового опорожнения кишечника. Вот почему: когда пища проходит через толстый кишечник, она впитывает воду, переваривая и поглощая питательные вещества. А ваш толстый кишечник жаждет воды, как поле для гольфа в Аризоне.

Удостоверьтесь, что вокруг достаточно h3O, чтобы смазать дорожки и — простите меня здесь — создать пухлый, мягкий, гидратированный стул, который легко выводится.Вы ищете твердую массу; ряд мелких камешков — признак обезвоживания.

Выпейте много воды и добавьте в смесь кокосовую воду. Он с высоким содержанием калия и работает аналогично напитку с электролитом, но без особых добавок.

Ешьте чернослив, эти богатые клетчаткой ингредиенты, теплые жидкости и хлопья с клетчаткой или добавляйте в свой напиток клетчатку, такую ​​как метамуцил. Ваш организм будет работать медленно в течение первой послеродовой недели, однако запор может стать проблемой до трех месяцев после родов.

Купите небольшую табуретку и поставьте на нее ступни. Положите локти на колени и наклонитесь вперед. Чем ближе вы к интуиции, тем лучше. Туалеты — это здорово, но сидеть на них прямо противоречит естественному способу избавления от мусора.

Многие из нас переводят дыхание, задерживают дыхание и сдерживаются. Это эффективно для выталкивания младенцев, но плохие новости для второго уровня.

Вот что нужно делать вместо этого: вдохните, а затем начните легкий толчок, постоянно выдыхая.Здесь нужно быть очень осторожным, особенно если у вас есть швы. Кроме того, пытайтесь уйти только тогда, когда у вас есть желание!

В первую или две недели вам нужно просто использовать пери-бутылку (наполненную теплой водопроводной водой) и осторожно промокнуть супермягким TP или, что еще лучше, лечебными салфетками (например, Tucks). Вас следует отправить домой из больницы с бутылкой с периметаном — если нет, попросите ее перед отъездом.

Для нас так свойственно отслеживать привычки ребенка в ванной, как маньяки с первого дня, и полностью упускать из виду свои собственные.Не закатывай глаза, но записывать испражнения рядом с детским — это разумно. Нет необходимости в подробностях — просто строка для подтверждения того, что вы пошли.

В первые несколько недель все становится одним большим пятном, и невероятно легко потерять счет времени. Вы можете подумать, что пропустили всего день, но с тех пор, как вы ушли, может быть три или четыре дня, а — это — большое дело.

Послеродовой запор болезненен, а также может привести к другим, более серьезным ситуациям, таким как геморрой или трещина заднего прохода (небольшие разрывы в слизистой оболочке заднего прохода, которые вызывают кровотечение и вызывают ощущение при дефекации, как будто вы выходите горячими углями).

Помните: Профилактика всегда легче, чем лечение. Не ждите, чтобы испытать мучительную боль. Если вы следуете приведенным выше советам и по-прежнему регулярно выполняете резервное копирование или чрезмерно напрягаетесь, позвоните своему провайдеру.

Каким бы младенцем ни появился в этом мире, вы родили человека. Следовательно, вы волшебны! И даже волшебные люди какают. Давайте поговорим об этом. Давайте нормализуем это. Будем к этому готовы. Послеродовой период протекает тяжело и достаточно сложно.

Мэнди Мейджор — мама, журналистка, сертифицированная послеродовая доула PCD (DONA) и основательница Motherbaby Network, онлайн-сообщества для поддержки четвертого триместра.Следуй за ней @motherbabynetwork .

Вот что делать, если болит корка после родов, по мнению экспертов

Боль при родах — хорошо известная и часто обсуждаемая реальность. Однако боль, возникающая после родов, редко признается, не говоря уже о том, чтобы о ней говорили. Например: какашки после родов больно . Но никто не предупреждает молодых мам об этой специфической послеродовой боли. И вот как вы в конечном итоге, как и я: в одиночестве в ванной, задаваясь вопросом, что, черт возьми, происходит и собираетесь ли вы пережить такой страшный, болезненный опыт.Итак, давайте поговорим о послеродовых фекалиях, друзья мои, и о том, как вы можете облегчить буквальную боль в ягодицах, которую может вызвать фекалия после родов.

К счастью для будущих мам повсюду, эксперты считают, что послеродовое какание считается наукой, и есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль от какания после родов. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), послеродовая ректальная и промежностная боль — довольно универсальный опыт, особенно для женщин, которые рожают естественным путем, рожают слезы или наложили швы после эпизиотомии.«Чего ожидать» отмечает, что двумя основными причинами боли в результате вторжения после родов являются запор и геморрой, о которых вы, к сожалению, можете помнить по беременности. Чтобы облегчить боль в спине, BabyCenter рекомендует лечить геморрой с помощью безрецептурных подушечек или кремов, сидячих ванн и льда.

В то время как послеродовое какание может быть пугающим и непосильным, а задача, которую вы, вероятно, захотите отложить как можно дольше, будет, опорожнение кишечника после родов невероятно важно.На самом деле, Медицинский центр Университета Рочестера рекомендует позвонить своему врачу, если вы все еще не можете какать через четыре дня после родов. Итак, да, это послеродовая задача, которой нельзя избежать, друзья мои. Ты должен какать.

По данным BabyCenter, одной из частых причин болезненного какания после родов является геморрой. На их веб-сайте объясняется, что геморрой — это на самом деле варикозное расширение вен внутри анального отверстия, которое может раздражаться, становиться болезненным и даже кровоточить в результате запора и воспаления во время родов.

На том же сайте отмечается, что лечение геморроя включает в себя регулярные процедуры, пакеты со льдом, сидячие ванны (в основном, несколько дюймов теплой воды без мыла или соли для ванн) и подушечки из гамамелиса. BabyCenter предупреждает мам, у которых есть швы от разрыва во время вагинальных родов или эпизиотомии, чтобы они попросили своего врача или акушерку с до использовать какие-либо лечебные кремы или суппозитории для лечения геморроя, поскольку они могут еще больше вызвать раздражение вашей больной промежности и даже ускорить процесс послеродового выздоровления. более болезненно.

«Чего ожидать» отмечает, что запор также часто является причиной болезненного послеродового какания, потому что он может вызвать травму геморроя, боли в ягодицах и промежности. На том же сайте отмечается, что лучшие способы предотвратить и лечить послеродовой запор — это не допускать обезвоживания, есть достаточное количество клетчатки, двигаться и принимать смягчители стула — все это может занять несколько дней. А пока вы должны сохранять спокойствие и расслабиться, пытаясь какать, так как напряжение может усугубить геморрой и боль.

К сожалению, согласно ACOG, в то время как наркотические обезболивающие, прописанные после родов, могут помочь облегчить боль от разрывов промежности, они на самом деле могут усугубить запор, что, в свою очередь, может сделать ваше послеродовое какание более болезненным. Другие средства от послеродовой боли, согласно ACOG, включают местные анестетики (например, спреи или кремы) для облегчения дискомфорта от разрыва промежности или геморроя в их источнике, а также нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, умеренная боль во время какания после родов — это нормально.Однако, если ваша боль сильная или не проходит после лечения, вам не следует стесняться обращаться к своему акушерству за советом, потому что это может быть более серьезной проблемой. На том же сайте отмечается, что если вы не смогли покакать к четвертому дню после родов, вам обязательно нужно позвонить своему врачу или акушерке за медицинской помощью.

Просто помните, все какают. Некоторым из нас просто нужна небольшая помощь, чтобы сделать это комфортно после рождения ребенка. Болезненные послеродовые какания — обычное дело, и нечего стыдиться, но вам не нужно заниматься этим в одиночку.Спросите совета у медсестры или вашего врача. Ваша больная спина (и промежность) будет вам благодарна.

10 причин, почему первые какашки после родов причиняют больше боли, чем роды!

Последнее обновление 1 февраля 2021 г.

Если у вас никогда не было проблем с опорожнением кишечника до беременности, есть вероятность, что вы можете испытать некоторые изменения во время беременности! Но если вы думаете, что ваши беды могут закончиться, как только вы родите ребенка, что ж, вы можете быть разочарованы, узнав, что это может быть не так.Многие женщины сталкиваются с проблемами при первом дефекации после родов (послеродовой стул). В этой статье обсуждаются первые проблемы с фекалиями, с которыми может столкнуться большинство женщин после родов.

Почему первая корма после родов причиняет больше боли, чем роды?

Итак, что это за шумиха после первых послеродовых какашек? Что ж, есть много причин, по которым может быть больно при первом дефекации после родов. Вот несколько распространенных:

1.Вагинальные слезы

Большинству женщин можно сделать разрез или разрез (также известный как эпизиотомия) между влагалищной и анальной областью, чтобы облегчить роды через естественные родовые пути и расширить родовой канал. Иногда во время нормальных родов женщины могут также испытывать разрыв промежности и вульвы. Все эти разрывы в области влагалища могут вызвать боль, когда женщина пытается опорожнить первый стул после рождения ребенка.

2. Набухание

Удачливые могут не испытать там никаких разрушений.Однако после родов может появиться отек. Этот отек также может вызывать сильную боль и дискомфорт при дефекации.

3. Боль в швах

Первый стул после кесарева сечения может стать проблемой сам по себе, потому что мать может испытывать нежность и боль в месте наложения швов. Она может бояться надавить, чтобы освободить кишечник, потому что давление может вызвать боль и в швах. Кроме того, если ей сделали эпизиотомию, ей могут наложить швы для более быстрого заживления. Эти швы также могут вызывать боль.

4. Обезвоживание

Вода необходима на протяжении всей беременности и даже после родов! Ваше тело будет терять жидкость во время родов. Вы должны пить много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости. Однако, если обезвоживание происходит из-за нехватки жидкости в организме, это может затруднить ваш первый стул или превратиться в гигантскую задачу.

5. Отсутствие движения

Мы понимаем, что ваше тело нуждается в отдыхе и восстановлении утраченной энергии после родов.Убедитесь, что вы двигаетесь. Именно по этой причине даже женщин, перенесших кесарево сечение, заставляют двигаться в течение 24 часов после операции. Это помогает организму начать нормальные функции. Если вы один ленивый бомж или слишком устали, чтобы двигаться, возможно, вам придется столкнуться с основной тяжестью боли во время какающих после родов.

6. Отсутствие волокна

Здоровое питание имеет первостепенное значение для будущей мамы, потому что оно полезно для ее ребенка, а также для ее собственного благополучия. А чтобы кишечник после родов оставался гладким, важно, чтобы на последнем месяце беременности у вас была хорошая, богатая клетчаткой диета. Диета с высоким содержанием клетчатки не только предотвращает запоры, но также может помочь в обеспечении гладкости кишечника после родов.

7. Прием сильных обезболивающих

Как бы иронично это ни звучало, но обезболивающие тоже могут вызывать боль. Если вам сделали кесарево сечение или эпизиотомию, ваш врач прописал бы обезболивающие. Иногда эти обезболивающие могут вызвать запор и затруднение отхождения первых фекалий после кесарева сечения.Тем не менее, врачи могут дать вам смягчители стула, чтобы облегчить ваши проблемы с фекалиями.

8. Ослабленные мышцы тазового дна и брюшной полости

Ваши мышцы брюшного пресса и тазового дна расслабляются, чтобы приспособиться к вашему ребенку. После того, как ваш ребенок выйдет на свет, этим мышцам может потребоваться некоторое время, чтобы вернуться в нормальное положение. Однако до тех пор это может вызвать у вас проблемы во время дефекации, особенно первого.

9. Страх или психическая блокировка

Вы не поверите, но иногда боль, связанная с дефекацией после родов, бывает больше психической, чем физической.Это связано с тем, что мать, только что родившая ребенка, может все еще испытывать эмоциональный стресс и травмы. Отказ от первого испражнения может показаться повторением того же опыта, и это может напугать молодых мам. Вы напрягаетесь, и ваши мышцы тоже напрягаются, отчего первые испражнения становятся еще более болезненными и неудобными.

10. Отложить

Вы можете испугаться и не захотеть ехать в первый день или отложите до следующего дня. Однако вы должны знать, что в конечном итоге стул у вас не будет.Чем больше вы откладываете, тем болезненнее становится. Следовательно, если вы отложили свой первый стул, велика вероятность, что вы будете испытывать еще большую боль во время дефекации, потому что это имеет тенденцию становиться тяжелее.

Советы по упрощению работы

Беременность и роды могут сказаться на вашем здоровье, но при надлежащем уходе вы сможете преодолеть все испытания, и в этом случае вы можете воспользоваться некоторыми из следующих советов, чтобы сделать первый испражнения более легким и менее болезненным.

• Убедитесь, что вы неукоснительно принимаете лекарства для смягчения стула. Они прописаны не зря, и вы должны принимать их вовремя. Несоблюдение этого правила может вызвать затруднения при дефекации.

• Всякий раз, когда вы пытаетесь сделать первую попытку какать после родов, убедитесь, что рядом с вами кто-то есть. У вас может быть мало энергии, и ваше тело может болеть после родов, и поэтому вам может потребоваться помощь, чтобы сесть или встать.

• Убедитесь, что вы пьете много воды и соблюдаете правильную диету.Включите в свой рацион фрукты и овощи. Все это поможет вам облегчить первое опорожнение кишечника.

• Положите руку на живот, оказывая давление. Это потому, что женщины боятся давления, думая, что их внутренности могут выскочить, если они окажут давление, особенно после кесарева сечения. Однако противодействие может помочь вам почувствовать себя лучше и покакать.

• Если после пары попыток вы не можете пройти первый фекалий, вам следует обратиться за помощью.Ваш врач может назначить лекарства для облегчения кишечника.

• Не бойтесь переместиться после доставки и предпринять несколько попыток это сделать. Это может показаться немного неудобным, но может помочь вам пройти первый стул с меньшим дискомфортом.

• Попробуй, пока не добьешься успеха! Да, это верно даже в этом случае. Если у вас не получилось с первой попытки, вы должны попробовать через некоторое время и так далее, пока, наконец, не перестанете справляться со своим первым послеродовым испытанием фекалиями.

Опорожнение кишечника через некоторое время после родов может стать затруднительным по всем причинам, указанным выше. Помните эти советы, чтобы облегчить дефекацию. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу!

Также читают:

Послеродовая боль в животе: причины и лечение
Геморрой (геморрой) после родов
Здоровое питание после родов

Как выжить после первой послеродовой кормы

Изображение с Shutterstock

Во время беременности вы беспокоитесь о геморрое и запорах.Затем, по мере того, как беременность прогрессирует, вы страдаете от опорожнения кишечника на весь родильный стол на глазах у испуганных прохожих. (Я проделала это. Дважды. «И какашка была примерно в форме звезды », — любит напоминать мне мой муж тоном, одновременно и с отвращением, и с удивлением.)

, СВЯЗАННЫЙ С : Диарея во время беременности может быть более серьезной, чем просто боль в заднице

Когда вы преодолеете все эти препятствия, вы почувствуете облегчение. Теперь, когда на ваш кишечный тракт не надвигается ребенок-бегемот, вы думаете, что ваши проблемы с мочеиспусканием закончились — все вернется к блаженной регулярности. Вы думаете, что можете остановить раздражение фекалий.

Вы ошибаетесь.

Ненавижу быть носителем плохих новостей, но тебе придется быть носителем плохих какашек. Нет (числа) двух причин: ваша первая послеродовая корма действительно дерьмовая.

Если не считать шуток, это проблема, о которой никто не упоминает. Конечно, им комфортно рассказывать вам все о том, что происходит с вашей вагиной, но дырка — и процессы, происходящие в ней — похожи на постыдную сводную сестру в сказках.Никто не хочет об этом говорить. Что ж, друзья, мы сегодня об этом поговорим. Потому что это действительно несправедливо. Все, что нужно сделать влагалище после родов, — это немного отдохнуть и поправиться. Не используйте тампоны, вам говорят. Не занимайся сексом. Не делайте ничего, что могло бы расстроить нежные чувства бедной принцессы Вагины. Тем не менее, ожидается, что ваша кишечная система вернется в нормальное состояние — э-э, дурно — как только кто-нибудь перережет пуповину. Никаких баловств, никаких лекций о том, чтобы «относиться к своей заднице хорошо»; просто ожидание вернуться в игру.

Первые пометы после ребенка никогда не будут лучшими пометами, которые вы когда-либо делали, но в зависимости от вашего плана действий уровень их неприятностей может варьироваться от «легкой гримасы» до «о боже, я думаю, что рожу близнец.» К сожалению для меня, я не всегда располагал этой полезной информацией. Так что после того, как у меня родился первый ребенок, я была ошарашена — прямо на карих глаз — с запором.

Младенец так сильно разорвал меня во время своего грандиозного выхода, что мой врач сказал: «Даже не приходи на восьминедельный осмотр… это займет не менее десяти недель, чтобы зажить.Следовательно, я был ошеломлен, когда подумали о насчет какающих, чтобы не подвергнуть риску область, которая выглядела так, как будто я получил последнюю стрижку от пьяного Эдварда Руки-ножницы. Я имею в виду, что просто писать было достаточно плохо. И телесные механизмы, которые не дают вам гадить в случайное время (слава богу), те же самые, которые заставляют напрягаться и толкаться, чтобы выполнить работу. Поэтому, когда мысли о сидении без подушки достаточно, чтобы вызывать кошмары, мысль о любом толчке — опять же — заставляет вас покрыться холодным потом.Это также вызывает запор.

Я пытался какать, но мое тело просто не выдерживало. Это было как если бы ребенок не хотел ходить в бассейн. Они будут робко парить у края, может быть, опускают ногу в воду, но когда дело доходит до прыжков, как будто они должны… fuhgeddaboutit .

Однако наступает время, когда ты должен делать то, что должен. Прошла как минимум неделя после родов, и как бы я ни была напугана, я знала, что мне нужно сдвинуть дело с мертвой точки.Когда я наконец смирился с тем, что фекалии просто не собирались там чудесным образом растворяться, я передала ребенка навещающей свекрови и схватила журнал. «Я пойду», — сказал я ей с выражением мрачной решимости на моем лице и повернулся к своему новому заклятому врагу: унитазу. Он маячил передо мной, как электрический стул. После глубокого вздоха и тихой напутственной беседы я нервно опустился на его холодное и неприветливое сиденье, готовый к битве.

Я пытался подготовить себя (или, точнее, свою какашку), напивая огромные кувшины с водой и выдыхая смягчители стула и слабительные, как будто они были конфетами.Я подумал, что, возможно, если я сделаю достаточно, он выскользнет легко и безболезненно — что-то вроде мороженого в мягком виде, может быть, с небольшим завитком сверху. Но именно так я усвоил свой самый важный урок: делайте , прежде чем , удерживая их в течение недели. Сразу после рождения ребенка попросите смягчители стула с обезболивающими. Какаши как можно скорее. Потому что чем дольше ты будешь ждать, тем тяжелее будет это дерьмо. (Буквально. Его утрамбуют, как проклятый кирпич.)

Многие больницы скажут вам, что вы не можете идти домой, пока у вас не будет дефекации, но по моему опыту, это скорее предложение, чем правило; они же не собираются запирать дверь, пока вы не предъявите пару какашек в доказательство. Тем не мение. Подождать — неплохая идея, потому что, если первый помет окажется проблематичным, они могут вам помочь. И вы не закончите, как я в первый раз: кряхтение, тряска, напряжение и пот, наклоняясь из стороны в сторону, пытаясь как-то пропустить огромный кусок сжатого дерьма через отверстие, которое, хотя и менее разорвано чем ваг, также намного менее эластичен.

Примерно через час я наконец вышел — кривоногий, но победоносный — из ванной. Тут же я поклялся никогда больше не заводить детей, потому что не было способа , чтобы я боролся с запором такого калибра когда-либо, когда-либо снова.Но, как и мои студенческие обещания никогда больше не смотреть на текилу, эта клятва отошла на второй план, как только первоначальное жжение прошло. С тех пор у меня родилось еще трое детей, а значит, еще трое послеродовых какашек. И поскольку я узнал из своего первого опыта, ни один из них не был таким мучительным.

Но вам лучше поверить, что сразу после того, как мои дети рождаются на свет, в те тихие моменты, когда большинство матерей с любовью смотрят на своих драгоценных новорожденных, я провожу быструю проверку пальцев рук и ног, а затем помечаю медсестру. какой-то Ex-Lax.

Симптомы и типы — Контроль кишечника

Нарушения контроля кишечника влияют на нормальный режим опорожнения кишечника. Есть много факторов, которые способствуют нормальному опорожнению кишечника, включая консистенцию вашего стула, диету, медицинские проблемы, хирургический анамнез, способность прямой кишки удерживать стул и координацию различных мышц таза для опорожнения.

Что нормально? Трудно сказать точно. Что касается кишечника, то все мы разные.Вам не обязательно опорожнять кишечник каждый день. В среднем нормальная частота стула составляет не менее 3 дефекаций в неделю и не более 3 стула в день. Консистенция стула часто зависит от того, что вы едите, сколько воды пьете и сколько упражняетесь. Первая остановка — обратить внимание на СОБСТВЕННОЕ нормальное состояние.

Вы можете вести дневник своего кишечника, чтобы брать его с собой на прием к врачу — записывать день, время и продолжительность стула, который вы проходите, включая любые эпизоды утечки.

Используйте это руководство, чтобы описать свой стул:

Случайная утечка кишечника

Случайное истечение кишечника (ABL), также известное как недержание кала, — это потеря нормального контроля над кишечником, приводящая к утечке твердого или жидкого стула или газа. Около 8 из 100 женщин страдают от ABL. Число пострадавших женщин увеличивается с возрастом. Исследователи полагают, что на самом деле общее число женщин, вероятно, намного больше, но многие из них слишком стесняются обращаться за лечением.

Причины случайной утечки кишечника

Существует множество причин случайного опорожнения кишечника, включая травмы, полученные во время родов, повреждение анального сфинктера или нервов, пролапс тазовых органов, свищи, проблемы со здоровьем и ненормальную консистенцию стула.

Травма при родах
Беременность может увеличить риск случайного опорожнения кишечника. Это чаще встречается у женщин, рожающих естественным путем, чем у женщин, перенесших кесарево сечение. Однако исследования также показывают, что простое вынашивание беременности также может увеличить риск этих изменений.

Вагинальное рождение крупного ребенка, особенно при использовании щипцов, представляет больший риск, чем рождение маленького ребенка. Эпизиотомия или значительный разрыв тканей вокруг влагалища и прямой кишки может привести к повреждению нервов, мышц и тканей вокруг ректального канала. Это может привести к разрыву мышц анального сфинктера, которые помогают удерживать стул, а также некоторых окружающих тканей, которые также важны.

Травма анального сфинктера
Есть две основные круговые мышцы, или сфинктеры, которые помогают удерживать стул возле анального отверстия.Во время родов через естественные родовые пути мышцы анального сфинктера могут быть повреждены или разорваны. Эти мышцы позволяют нам контролировать дефекацию. Подсчитано, что до 40% женщин получают травмы мышц в этой области во время родов. Некоторые из этих разрывов распознаются и восстанавливаются, но некоторые скрываются. Травма чаще возникает после эпизиотомии или введения щипцов.

Мышцы анального сфинктера также могут быть ослаблены по другим причинам, таким как диабет или неврологические заболевания. Они также могут быть повреждены во время других операций, таких как операция по исправлению трещины заднего прохода или геморроя.Это может вызвать снижение силы, что приведет к проблемам с контролем дефекации.

Ультразвук может помочь обнаружить эти травмы. В зависимости от степени травмы и продолжительности времени с момента ее возникновения (например, от того, как давно вы родили ребенка), операция может исправить повреждение. Если повреждение произошло в прошлом, операция может не помочь.

Повреждение нерва
Повреждение нервов анального сфинктера может вызвать снижение чувствительности и мышечной силы, что может способствовать увеличению ABL.Роды через естественные родовые пути, хронические запоры или болезни, поражающие нервы, такие как диабет и травмы спинного мозга, могут привести к повреждению нервов. У некоторых женщин повреждение нервов, возникающее во время естественных родов, проходит через один или два года после родов.

Выпадение
Несколько типов выпадения могут повлиять на контроль кишечника.

• Ректоцеле : ректоцеле — это грыжа кишечника, направленная вверх во влагалищный канал. Это вызывает выпуклость влагалища, которая иногда может приводить к затруднению опорожнения кишечника.
• Выпадение прямой кишки : Выпадение прямой кишки — это состояние, при котором прямая кишка выскальзывает через анальное отверстие. Это вызывает выпуклость из ануса, а не из влагалища. Искажение анального отверстия может привести к повреждению мышц сфинктера и опорожнению кишечника.
• Геморрой : Геморрой вызывается расширенными кровеносными сосудами возле анального отверстия. Иногда они могут вызывать небольшие выпуклости возле анального отверстия. Это может затруднить очистку около заднего прохода, что приведет к просачиванию содержимого кишечника. Существует множество методов лечения геморроя, от лекарств до операции по их удалению. Однако если удалить геморрой, у одной из 10 женщин будет недержание кала.

Свищ
Аномальные отверстия или соединения (тракты или туннели), известные как «свищи», могут образовываться между кишечником и влагалищем или кишечником и кожей. Возможны свищи:

• После родов через естественные родовые пути или вагинальных операций. Это более вероятно, если во время родов произошел большой разрыв, но это все еще необычно.
• Спонтанно в результате дивертикулита или других заболеваний кишечника, включая болезнь Крона.
• У пациентов, перенесших облучение таза.

Аномальная консистенция стула
Опорожнение кишечника с нормальной консистенцией легче всего контролировать. В идеале стул должен быть похож на зубную пасту. Аномальная консистенция стула (жидкий или твердый стул) может способствовать ABL:

• Диарею или жидкий стул контролировать труднее. Это также может усилить ощущение позывов к дефекации, называемое срочностью каловых масс.
• Сильный запор. Люди, у которых есть серьезные проблемы с дефекацией, могут испытывать твердый комок стула с диареей, который развивается вокруг него.

Запор

Все люди разные, но у большинства женщин опорожнение кишечника обычно происходит не реже, чем через день и не чаще двух раз в день. Опорожнение кишечника менее трех раз в неделю вместе с натуживанием, вызывающим жесткое опорожнение кишечника, называется запором.Запор очень распространен, им страдает примерно каждая третья женщина.

Причины запора

Запор возникает по нескольким причинам. Это может быть связано с диетой или изменениями нервов, которые контролируют работу мышц тазового дна, что может повлиять на работу кишечника. Выбор образа жизни, лекарства или пищевые добавки, расстройства тазового дна, отсутствие физических упражнений и другие проблемы со здоровьем также могут повлиять на дефекацию.

Проблемы с питанием
Наиболее частой причиной запора является недостаток клетчатки в вашем рационе.Это очень часто встречается у женщин, которые придерживаются типичной американской диеты, и получение достаточного количества клетчатки для решения этой проблемы часто требует планирования и приема добавок. Общая рекомендация — стремиться к 25-35 граммам клетчатки в день между едой и добавками.

Некоторые продукты, особенно с высоким содержанием крахмала, такие как белый рис, макаронные изделия или белый хлеб, с большей вероятностью могут вызвать запор.

Запор также может быть вызван недостатком жидкости в вашем рационе. Некоторые женщины не пьют достаточно жидкости, чтобы стул оставался мягким.Когда в вашем рационе недостаточно клетчатки или воды, испражнения с большей вероятностью будут жесткими или нерегулярными. Однако чрезмерное количество жидкости не поможет при запоре, особенно если есть другая основная проблема с питанием. Обсудите со своим врачом, какое количество жидкости вам подходит.

Лекарства и добавки
Поговорите со своим врачом о лекарствах и добавках, которые вы принимаете, так как многие из них могут вызвать запор. Спросите об альтернативных лекарствах, не вызывающих запора.Лекарства, которые лечат позывы на мочевой пузырь, депрессию, артериальное давление и боль (особенно наркотические средства), обычно вызывают запор. Добавки железа и кальция также могут сделать это.

Заболевания тазового дна
Тазовая боль может препятствовать расслаблению мышц тазового дна, что приводит к проблемам с дефекацией. Чрезмерное напряжение при дефекации может привести к заболеваниям тазового дна. Ректоцеле не вызывает запоров. Выпадение, включая ректоцеле и выпадение прямой кишки, может усугубить запор.

Медицинские условия
Синдром раздраженного кишечника, хроническая боль, заболевание почек, колит, заболевания щитовидной железы, неврологические состояния (например, рассеянный склероз или травмы спинного мозга) и рак — это другие заболевания, которые могут повлиять на работу кишечника.