Целлюлит откуда появляется: Почему появляется целлюлит на ногах и ягодицах у женщин и мужчин

Почему появляется целлюлит на ногах и ягодицах у женщин и мужчин

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

8 дек. 2015 г.

Эта неприятная проблема готова появиться в любой момент. «Апельсиновая корка» на руках, ногах, животе или попе встречается и в 15 лет, и в 50 – целлюлиту все возрасты, любые типы фигур покорны. Победить его может каждая женщина. Главное – понять, почему появляется целлюлит, воздействовать на причину, а не на следствие. Результаты не заставят себя ждать.

Статьи по теме

Что такое целлюлит

Некоторые врачи определяют его как болезнь, другие отмахиваются от проблемы. По сути целлюлит – это изменение структуры клеток подкожного жира. В пораженных зонах нарушается обмен веществ. Жировые клетки разрастаются, накапливают токсины, закрепляются на проблемных участках – на попе, на ногах, руках, животе, – препятствуя хорошему кровообращению, питанию тканей. Там, где появляется целлюлит, дерму покрывает «апельсиновая корка» – это ямки, бугорки, узлы, синюшные пятна.

Прямой угрозы внутренним органам целлюлит не несет, но игнорировать его недопустимо. Пораженные целлюлитом участки, не получая витаминов, микроэлементов, кислорода, накапливая токсины, становятся источником общей интоксикации. Если у вас появилась дряблая кожа – та самая «апельсиновая корка», это явный сигнал: организму нужны внимание и поддержка.

Нередко страдалицы сталкиваются с психологическими последствиями целлюлита – не чувствуют себя красивыми. Оголенная спина, приоткрытое бедро, фото в купальнике, эффектное появление на людях? Какое там! Не вникая в детали, почему появляется целлюлит, дамы стремятся любыми способами избавиться от «апельсиновой корки». Больших затрат легко избежать, если понять, от чего появляется целлюлит.

Причины целлюлита у женщин

Согласно исследованиям, «апельсиновая корка» целлюлита появляется у 90% женщин. У худых и пышнотелых дам процесс развивается одинаково. Почему же появляется целлюлит намного чаще у женщин, нежели у мужчин? Из множества причин специалисты выделяют три главные: неполезные продукты, гормональный дисбаланс, курение. Настораживают и следующие факторы:

• Нехватка жидкости. Иссушенный организм хуже выводит шлаки и токсины, и поэтому склонен к целлюлиту.
• Употребление антибиотиков, диуретиков, снотворных. Агрессивные лекарства нарушают механизм самоочищения и регулирования обменных процессов, заложенный природой. Целлюлит – ответ внутренней системы на внешнее вмешательство.
• Чрезмерная увлеченность диетами. Организм, который постоянно держат на голодном пайке, в редкие дни полноценного питания стремится отложить больше энергозапасов. Новые жировые клетки – прекрасная среда для развития целлюлита.

Продукты, вызывающие целлюлит

Быстрый ритм жизни, невнимательность к организму – причины любви к вкусным, но вредным блюдам, продуктам. Они провоцируют ухудшение здоровья, а также способствуют появлению «апельсиновой корки». Если борьба с целлюлитом стала главной целью, отказаться от них придется навсегда. Задавшись вопросом, почему появляется ненавистный целлюлит, и, решив с ним бороться, вы должны отказаться от таких продуктов и блюд, как:

• Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
• Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
• Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
• Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
• Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

Гормоны

Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

Курение

Распознать заядлую курильщицу легко по состоянию кожи. Желтоватого оттенка, тонкая, покрытая паутиной морщин, а в проблемных зонах – «апельсиновой коркой» целлюлита. Табачный дым иссушает эпидермис, никотин на межклеточном уровне нарушает кислородный обмен, а смолы табака отравляют без того хрупкий женский организм. Приближает к целлюлиту каждая сигарета.

Мужской целлюлит

Эту проблему традиционно считают женской. Нередко дамы негодуют, почему у мужчин нет целлюлита? И напрасно. Ответ на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, неоднозначен. Да, «апельсиновую корку» не увидишь. Но если у женщин жировые клетки целлюлита скапливаются по всему телу, то у мужчин страдают талия и живот. С виду не скажешь, что мягкие валики – «спасательные круги» – это целлюлит. Более толстая же, чем у дам, кожа в состоянии скрыть под собой неровности «апельсиновой корки».

Другая особенность мужского организма – более активное сгорание жира, который составляет основу целлюлита. Так действует гормон адреналин. В крови мужчин его очень много. В отличие от женского, организм представителей сильной половины человечества склонен наращивать мышечную массу, но не накапливать избыточный жир. Целлюлиту при таких обстоятельствах образовываться попросту не на чем.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Быстро избавиться от »апельсиновой корки» целлюлита вряд ли удастся: за 2 недели ликвидировать запасы на руках, на ногах, на животе не получится. Главное – знать, как образуется целлюлит, и помнить, что его реально победить и в 18 лет, и в 30, и в 60. Программа избавления от «апельсиновой корки» включает занятия спортом, массаж, пересмотр рациона, общее оздоровление организма. Лучше не задаваться вопросом, за сколько можно устранить последствия целлюлита, а сделать благотворные изменения частью жизни. От «апельсиновой корки» со временем останутся одни воспоминания.

Физические упражнения

Повысит эффективность борьбы с целлюлитом обычная ежедневная утренняя гимнастика (зарядка), включающая такие упражнения:

1. Приседы и полуприседы. Выполняйте сразу несколько подходов по 10–15 раз, чередуя приседы с полуприседами. Это прекрасное занятие поможет как убрать «апельсиновую корку» на ногах, так и подтянуть мышцы ягодиц, поддержать тонус в пораженном целлюлитом организме.
2. Махи ногами стоя и лежа. Поднимайте ноги вдоль тела или вбок, и отложения целлюлита начнут таять. Главное правило – выполнять упражнение за счет работы мышц.
3. Любые упражнения на пресс из положения лежа. Равномерно разрабатывайте прямые, косые мышцы живота, верхние и нижние отделы, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» целлюлита в этой области.

Таблетки

Пилюль, заявленных как средства от целлюлита, множество. Некоторые «лекарства» безобидны, другие наносят серьезный удар по организму, но не по самой «апельсиновой корке». Волшебной таблетки от целлюлита нет! Хороши: правильное питание, уход за собой, массаж зон, где появляется «апельсиновая корка», очищение организма, спорт. Средства же, напрямую осуществляющего лечение целлюлита, еще не изобрели.

Массаж

Этот метод – один из эффективнейших в борьбе с «апельсиновой коркой». Курс против целлюлита включает минимум 10 процедур. Лучше всего довериться специалисту, который сумеет справиться с «апельсиновой коркой». Заранее настройтесь на неприятные ощущения: разбить жировые отложения целлюлита, заставить организм качать туда кровь непросто. В таких зонах массажист работает очень активно.

Диета

Режим питания при целлюлите по сути идентичен тому, что составляет основу здорового образа жизни: свежие продукты, натуральная еда, приготовленная своими руками, минимум жира, много овощей и фруктов. В борьбе с «апельсиновой коркой» целлюлита не забывайте про воду (2-3 литра в сутки) и активные добавки. Сбалансированные комплексы витаминов и минералов лучше принимать по месяцу 2–3 раза в год.

Видео: как бороться с целлюлитом на ногах

В борьбе с «апельсиновой коркой» видеоуроки с программами против целлюлита прекрасно заменяют тренировки в фитнес-центре. Размещенное ниже видео поможет вам самостоятельно справиться с целлюлитом на ногах. Это едва ли не самая проблемная зона. Здесь целлюлит появляется раньше, чем в других областях, и встречается очень часто. Вам придется потрудиться, избавляясь от залежей жиров. Результат же в виде гладкой кожи без целлюлита непременно порадует.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

От чего появляется целлюлит и как с ним бороться: способы борьбы

От чего появляется целлюлит и как с ним бороться?  Этот вопрос остается актуальным для многих представительниц прекрасного пола. Целлюлит — бич современных деловых женщин, переместившихся из теплых и уютных кухонь в серые и безликие офисы. Постоянное сидение за рабочим столом, нерегулярное и неправильное питание — вот далеко не полный список причин появления целлюлита.

Содержание:

Целлюлитом называют изменения, произошедшие в структуре жировой ткани вследствие нарушенного обмена веществ в человеческом организме. Прежде чем начинать борьбу с этим недугом, нужно понять, почему появляется целлюлит.

Участки пораженные целлюлитом

Женская проблема

Обсуждение такого актуального вопроса как «Почему появляется целлюлит?» нужно начать с истоков женской физиологии. Женщины являются продолжательницами рода, вынашивание будущего потомства связано с немалыми энергетическими затратами, к тому же в этот период в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения.

В организме половозрелой девушки начинаются процессы, связанные с откладыванием небольшого запаса жира в области живота и бедер. Это и можно считать началом первой стадии целлюлита, еще зрительно малозаметной. Как правило, какого-то особого лечения в этом случае не требуется. Молодость еще берет свое, в таком возрасте большинство девушек ведут активный образ жизни. Они ухаживают за собой, стараясь привлечь внимание противоположного пола, ходят в клуб на танцы, встречаются с друзьями в сауне или бане и т. д.

Именно поэтому  их организм очень быстро избавляется от лишней жидкости через венозную систему. В дальнейшем различные неблагоприятные факторы могут поспособствовать тому, что первая стадия перейдет во вторую, которая уже может стать косметической проблемой. В этот период венозная система уже не способна справляться с большими объемами жидкости. Задержка оттока вызывает давление внутри тканей, они отекают, жировые отложения спрессовываются, в результате кожа на бедрах и ягодицах уплотняется.

Многих женщин вторая стадия подталкивает к тому, чтобы обратиться за помощью к специалисту, но как показала практика, такие неровности и бугорки можно убрать и в домашних условиях, используя специальные обертывания, скрабы и массаж.

Третья стадия целлюлита знаменует собой все большее ухудшение оттока жидкости, кислород в недостаточном количестве поступает к тканям, отеки разрастаются, сдавливая артерии. Недостаток кислорода губительно сказывается на структуре тканей, образовывается плотная соединительная ткань – так называемая «сетка», именно она является причиной появления ненавистных впадин и бугорков. Это стадия довольно тяжело поддается коррекции, т.к. соединительные волокна очень крепко связывают между собой кожу и мышцы. Похудение так же вряд ли сможет чем-нибудь помочь, потому что пораженные места не будут принимать участие в процессе – ведь в них нарушен обмен веществ…

Девушка: вид сзади

На четвертой последней стадии ухудшение оттока жидкости достигает своего пика, в этом случае может помочь только хирургическое вмешательство, дополненное процедурами и физическими тренировками.

Поели? Теперь можно и поспать…

От чего появляется целлюлит? Ответ на этот вопрос нужно искать в своем рационе питания и образе жизни. Видимый целлюлит представляет собой локальное ожирение, когда речь идет уже вовсе не о небольших запасах, а об их избыточном отложении, связанном с тем, что организм просто не успевает расходовать все поступающие калории. Они то и откладываются в организме в виде ненавистных бугорков и впадин.

Чтобы навсегда побороть данную проблему, придется в корне изменить свой образ жизни, и в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. Необходимо помнить о том, что существуют продукты, способные вызывать целлюлит.

От каких продуктов появляется целлюлит? Вот список главных «союзников целлюлита»:

• различного рода копчености;
• алкоголь;
• сахар и соль;
• ветчина;
• паштеты;
• газированные напитки;
• острые соусы;
• жирные сорта мяса и жирные сыры;
• шоколад;
• маринады;
• чипсы, соленые орешки, сухарики и т. п.;
• сдоба и мучные изделия.

Необходимо тщательно продумать свой рацион, правильно его сбалансировать и тогда вкупе с усиленными физическими нагрузками можно скорректировать свою фигуру без хирургического вмешательства и салонных процедур. Чаще используйте коктейли из фруктов и овощей. Рецепты описаны здесь.

Большая часть рациона должна состоять из овощей и фруктов

Что провоцирует изменения

От чего появляется апельсиновая корка на ногах? Надо сказать, что целлюлит может затрагивать не только ягодицы и бедра, нередко некрасивые ямочки и бугорки можно увидеть на спине, руках и ногах. Причина появления все та же – излишние жировые отложения. Причем, выясняя причину происхождения данного недуга, следует принимать в расчет и возрастные изменения. С возрастом большинство процессов в организме замедляется, кожа теряет свою эластичность и мягкость, появляются морщины, и он – тот самый целлюлит.

Еще бытует мнение, что данная проблема знакома только полным женщинам, но это не так. Целлюлит «дружит» и с молодыми барышнями, особенно с такими, которые зарядке по утрам предпочитают чашку кофе и сигарету. Организм таких женщин страдает от недостатка витаминов, минералов и других полезных питательных веществ, все это отрицательно сказывается на обмене веществ, который «отвечает» застойными явлениями на самом любимом месте тела.

Что еще может провоцировать появление целлюлита

В наш век современных технологий и бешеного темпа жизни стресс поджидает человека на каждом шагу: на работе, в пробках, в метро, в лифте и в личной жизни… Не секрет, что многие привыкли «заедать» стресс, либо вообще отказываются от еды, что неминуемо приводит к  увеличению или резкому снижению массы тела, а следовательно, к нарушениям обмена веществ.

Заболевания щитовидной железы и другие болезни, связанные с гормональными нарушениями, так же отражаются на здоровье человека в целом и его внешности. «Масла в огонь» подливают плохая наследственность и нарушение кровообращения в ногах, венозная недостаточность и др. В итоге получается, что существует достаточно много опасностей, которые могут привести к появлению апельсиновой корки, а путь к избавлению лежит только в огромном труде и терпении.

В заключение хочется сказать: конечно, стрессы, переедание, курение, алкоголь и сидячий образ жизни никак не способствуют богатырскому здоровью организма, но не нужно забывать и о главной пословице всех времен и народов: «Сон-лучшее лекарство». Прежде чем начать пересматривать свой рацион питания и образ жизни, задайте себе вопрос: А высыпаетесь ли вы? Это очень важно. Именно во сне выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жировых клеток. Не отказывайте себе в удовольствии хорошо поспать и ограничьте стрессовые ситуации, иначе небольшие неровности кожи могут вырасти в огромную проблему.

Откуда появляется целлюлит, причины его возникновения

Данная тема очень щепетильна для многих девушек, но весна вносит свои коррективы, наплевать на стеснительность, вам нужен результат?

Для начала разберемся, что такое целлюлит и откуда он берется?

Женское тело устроено иначе, чем мужское – женская подкожно-жировая клетчатка находится очень близко к коже. У мужчин жировая ткань намного тоньше и находится глубже под слоями кожи, поэтому при ее утолщении, уменьшении циркуляции крови и наполнении жирами вся эта “красота” не видна наружу) Вот так мужчинам повезло со структурой организма, а нам, женщинам, остается или бороться с уже появившимся целлюлитом, или предотвращать его появление.

Причины появления целлюлита:

• сидячий образ жизни – одна из главных причин возникновения целлюлита, так как нарушается кровообращение в “проблемной зоне” из-за недостатка физической активности.
• малое потребление воды в день – не менее 2 л., и ты знала об этом! Вода – катализатор, она нужна для правильного прохождения всех процессов в организме. Недостаточно воды  = замедленный обмен веществ = отложение жиров в жировых тканях, так как они не перерабатываются в энергию своевременно.
• медикаменты – таким образом (см. выше) мочегонные препараты могут приводить к целлюлиту. Гормональные контрацептивы увеличивают концентрацию эстрогенов в теле, что заставляет жировые клетки увеличиваться в размерах. Они, как губка, задерживают воду в организме, поверхность жировой ткани становится “рыхлой” на вид.
• уменьшение количества потребляемой пищи (ДИЕТА) – так уж мы утроены, как только твой организм получит первый сигнал о том, что ему недостаточно питания, он начнет с утроенной силой накапливать в себе жиры.
• нарушение кровообращения в проблемной зоне в т.ч. и из-за недостатка физических упражнений. Вообще нарушение кровообращения является не столько причиной самого целлюлита, сколько последствием уплотнения жировой ткани, что позже приводит к целлюлиту.
• вредные привычки – при курении и употреблении алкоголя в организм попадают токсины; при употреблении  в пищу жиров и продуктов с высоким содержанием нездоровой пищевой химии *(майонез, чипсы…) в наши тела попадает множество шлаков.
  Шлаки и токсины задерживаются и откладываются в организме именно в жировых тканях, они затрудняют прохождение крови в них, как следствие недостаток кислорода не дает жирам расщепляться. Замкнутый круг…жир накапливается сам, и без посторонней помощи он просто не сможет исчезнуть.

Причины появление целлюлита на ногах?

Целлюлит на ногах не появляется внезапно. Это не быстрый процесс, который может длится годами.

Связанный он, в первую очередь, с нарушением обмена веществ на клеточном уровне. Также, процесс появления целлюлита на ногах способен ускорятся за счет какого-либо заболевания либо на фоне беременности.

В связи с тем, что следствием появления целлюлита является нарушение циркуляции лимфы и тканево-минерального баланса, то не считается заболеванием, поэтому медикаментозного лечения не предусмотрено.

По причине этого, лечение целлюлита направлено на определение и устранения причин его появления, а уже далее занимаются косметическим устранением его внешних проявлений.

Откуда берется целлюлит на ягодицах?

Причины возникновения целлюлита на ягодицах аналогичны тому, как он возникает и во всем организме.

При этом на начальных стадиях появление целлюлита можно и не заметить, а это плохо, потому что именно на этой, начальной, стадии проще всего избавится от целлюлита, не прибегая к помощи медицинских специалистов. Вообще ученые уже давно разделили целлюлит на 4 – 6 стадий. Вкратце описывая стадии можно сказать следующее:

• Начало появления целлюлита можно заметить простым сдавливанием кожи, появляются бугорки, чувствительность кожи снижена, а тело в области ягодиц начинает расшириться. Это главные признаки появления целлюлита в области ягодиц. Именно заметив начальную стадию, необходимо приступать к лечению, при этом без употребления медикаментов.
• Последняя стадия – макрономодулярная. На этой стадии кожа приобретает соответствующую синюшность, из-за снижения кровотока, кожа в этой области холодеет, теряется чувствительность кожи. На этой стадии обойтись без вмешательства врачей не получится.

Заметив начальную стадию появления целлюлита, стоит начинать менять свой образ жизни, больше практиковать спорт, и посещать парилки.  Такие виды самолечения только положительно скажутся на состоянии не только целлюлита в области ягодиц, но и на общем состоянии организма.

Главное правило: вы никогда не избавитесь от целлюлита сидя на диете! – это только первый шаг к уменьшению жировой ткани. Здесь предстоит кропотливая работа.

О том, как убрать целлюлит читай в следующем посте) УДАЧИ!

что это и как от него избавиться?

 Конечно же, он существовал всегда, но именно сейчас мы придаем ему такое большое значение и так от него страдаем. Ведь как одевались раньше? Огромные юбки с кринолинами, чуть позже – платья «а-ля Наташа Ростова», в советское время – закрытые платья с юбкой ниже колена. Кто там заметит целлюлит, даже если очень захочет? Но сейчас, когда мода изменилась, и в нашу жизнь полноправно вошли мини-юбки, короткие шортики, «маленькие черные платья» и купальники-бикини, целлюлит становится проблемой номер 1 для многих представительниц прекрасного пола!

Так что же такое целлюлит, как он появляется и что с ним делать, если нет миллионов и лишнего времени для посещения салонов и ежемесячных поездок на Мальдивы?

Что такое целлюлит?

Если мы заглянем в медицинский словарь, то увидим такое определение целлюлита: «Целлюлит – это фиброзное воспаление подкожной клетчатки». Если не думать о медицине, то целлюлит можно описать как косметический недостаток, представляющий собой локальные жировые отложения в виде узелков и бугорков в различных местах на теле. Чаще всего этим «воспалением» оказываются поражены бедра, ноги, ягодицы, живот. И эти отложения, как назло, считаются чисто женской проблемой – потому что, как бы Вы не захотели, у мужчин, в силу их физиологии, найти где бы то ни было целлюлит практически нереально! У женщин же наличие этой неприятности, вопреки расхожему мнению, от веса не зависит – она может быть как у полных женщин, так и у топ-моделей. Ведь причина целлюлита – не количество жира, а нарушение кровообращения.

Как распознать целлюлит? Отличительными его признаками являются:

1. Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже на этих участках отмечается повышенная хрупкость капилляров, частые синяки. Это так называемый
«мягкий целлюлит».

2. Поверхностные ткани, наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая, сморщенная, если ущипнуть ее пальцами, кажется, что под кожей перекатываются дробинки. Это «твердый» целлюлит.

3. При сжатии кожи пальцами образуется нечто, похожее на «апельсиновую корку».

Причем мы сейчас говорим именно о выраженном целлюлите, а не о небольших неровностях кожи в области бедер, живота, ног и ягодиц, которые есть у всех женщин, просто у каждой по-разному выражены. Целлюлит как уже болезнь возникает тогда, когда как к такого рода «женским неприятностям» присоединяется нарушение микроциркуляции и метаболизма жировой ткани. И если в первом случае пусковым моментом становится переедание и гиподинамия, то во втором- патология кровообращения.
И на этой «веселой ноте» мы переходим к вопросу о том,

Как же образовывается целлюлит?

Дело в том, что наша жировая ткань образуется из адипоцитов. Этих клеток в нашем организме миллиарды, и именно они накапливают запасы в виде жиров. Они могут увеличиваться в объеме во много раз – и если они оказываются при этом зажаты между фиброзными волокнами, формируются трудноустранимые жировые отложения, являющиеся причиной формирования целлюлита. Вены сдавливаются, венозный отток затрудняется – появляется отек подкожных тканей, в результате чего кожа теряет свою упругость и гладкость, появляются ямочки – и, как следствие, целлюлит.

Это процесс не одного дня, а, скорее, нескольких лет. Есть две наиболее распространенные шкалы стадий целлюлита. Первая из них предусматривает 4 стадии, вторая – восемь.

Первая шкала стадий целлюлита:

0 – отсутствие целлюлита

1 – при захвате пальцами участка кожи примерно в 5- 10 см, и небольшом сдавливании кожа приобретает бугристый рельеф

2 – подобная картина отчетливо видна без дополнительного сжатия

3 – бугорки видны просто так, а при сдавливании добавляются болезненные ощущения.

Вторая шкала с большей подробностью описывает переходные состояния целлюлита, поэтому ею пользуются только профессионалы-косметологи.

Что является причиной целлюлита?

Как уже было сказано, целлюлит – следствие застойных явлений и неправильного питания. Рассмотрим более подробно эти и другие причины.

– Неправильное питание. При неправильном питании в наш организм попадает множество шлаков и токсинов, а если наша диета не включает в себя достаточно клетчатки, но богата жирами (как часто происходит при неправильном питании) – то наше пищеварение не может вовремя избавиться от токсинов. К тому же перекусывание на ходу также вызывает проблемы с пищеварением, и, как следствие, накопление токсинов в организме;

– Диеты. Злоупотребление различными диетами приводит к ухудшению состояния целлюлита. При соблюдении долгой диеты женщины худеют сверху, но потом, при наборе веса, жир откладывается на ягодицах и бедрах;

– Стрессы и гиподинамия. Гиподинамия приводит к общей вялости организма, застойным явлениям и замедлению кровообращения. Стрессы оказывают разрушительное действие на все системы нашего организма: пищеварение, эндокринная система, мочеполовая система, сердечно-сосудистая система, кровообращение, выделительные системы, сон. Также они снижают уровень общей энергии. Отложение жира происходит в области живота и бедер, затылка. Причем шея подвергается артриту и спазмам. Все это выводит организм из равновесия и создает благоприятную почву для образования целлюлита;

– Наследственность. Если у матери есть целлюлит – он с большой долей вероятности будет и у дочери;

– Гормоны. Если у Вас была гормональная терапия или Вы принимаете противозачаточные таблетки – вероятность появления целлюлита у Вас повышается;

– Курение. Никотин разрушает витамин С в организме и нарушает кислородный обмен, что отрицательно действует на соединительные ткани, которые поддерживают наши мышцы и кожу в здоровом состоянии;

– Алкоголь и кофеин. Злоупотребление этими продуктами чрезмерно засоряет наш организм побочными продуктами окислительных реакций – свободными радикалами. Причем самым опасным веществом, способствующим формированию целлюлита, является кофеин. Он препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов и в особенности железа и способствует выработке адреналина. А адреналин перегружает надпочечники, что приводит к водному дисбалансу в организме.

– Плохая осанка, длительная неподвижность, скрещивание ног при сидении, ношение обуви на высоких каблуках, ношение тесной одежды. Дело в том, что плохая осанка влияет на работу внутренних органов и создает дополнительную нагрузку на кровообращение. Длительная неподвижность провоцирует застойные явления и задержку жидкости в нижних конечностях. Скрещивание ног при сидении приводит к передавливанию вен и затруднению циркуляции крови. Ношение неудобной обуви на высоком каблуке длительное время способствует затруднению нормального кровообращения ног и меняет осанку в худшую сторону. Тесная одежда также затрудняет кровообращение и способствует накоплению жидкости. Все это приводит к отекам и деформации либо на длительное время, либо навсегда (в зависимости от времени действия отрицательных факторов).

Как же избавиться от целлюлита?

Конечно же, после всех страшных вещей, которые мы сейчас узнали о целлюлите, мы поговорим и о том, как избавиться от этого врага нашей красоты и здоровья. Но для начала давайте развенчаем некоторые мифы о целлюлите, чтобы не идти по заведомо неправильному пути.

Миф 1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет.

Нет! Если бы все было так просто, мы бы не писали о целлюлите вообще. Дело в том, что вес и целлюлит совсем не так тесно взаимосвязаны, как нам пытаются внушить. Ведь даже у самой худенькой барышни есть подкожный жир. Да, его значительно меньше, чем у борца сумо, но дела это не меняет. Бывает в жизни и так (причем довольно часто): живут две подружки – одна плотненькая, вторая «суповой набор» в его классическом проявлении. И вот у плотненькой целлюлита нет совсем! Хотя и ест она все, что по руку попадется, и спортом не занимается. А вот структура кожи такая, что целлюлита нет. Вторая – при том, что питается исключительно листьями салата и каждый день по 2 часа истязает себя в тренажерном зале, представляет собой сплошной ходячий целлюлит. Просто потому что такая структура кожи. Так что для того, чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно сбросить вес. Даже наоборот – при резких перепадах веса организм испытывает стресс, что может проявиться в том числе и в появлении целлюлита. Все потому, что очень часто коррекция фигуры получается односторонней: борясь с весом, забывают про целлюлит, а пытаясь воздействовать на целлюлит, забывают о снижении веса в общем. В результате после снижения веса вдруг появляется целлюлит, который раньше был незаметен, а после ликвидации целлюлита вместо жира с бедер уходит жир со щек, рук или бюста. Чтобы такого не случалось, при борьбе с целлюлитом и лишним весом необходимо учитывать разные причины этих двух недугов.

Миф 2. Целлюлит бывает только у тех, кому за 40.

Вот уж и неправда! Мало кто знает об этом, но целлюлит формируется ещё в подростковом возрасте. Внешне проявляется он, конечно, чуть позже, когда кожа уже перестанет сохранять упругость, а мышцы – тонус безо всяких усилий. Но когда целлюлит неизбежно проявится лет десять спустя, мы наивно удивимся, откуда он взялся? А к 40 годам целлюлит станет победить еще сложнее – ведь клетки уже не так активно обновляются, а физиологические процессы замедляются.

Миф 3. Жирная еда- причина целлюлита.

Да, конечно, избыток жира не даст ничего хорошего ни организму, ни фигуре, ни коже. Но главным поставщиком подкожного жира, особенно на животе, бедрах и талии, является глюкоза. И все эти лишние жировые отложения являются потенциальным целлюлитом. Поэтому нет переизбытку в рационе конфет, шоколада и печенья!

Миф 4. Голодание – панацея от целлюлита.

Причем голодание не панацея не только от целлюлита, но и от ожирения. Как уже говорилось, голодание или жесткая диета – это огромный стресс для организма. Поэтому когда вы хот немного даете себе послабление – организм начинает, как ошалелый хомяк, накапливать жир и очень экономно его расходовать. Поэтому после возвращения в нормальный пищевой ритм после такого издевательства над собой, Вы можете не только вернуть назад все потерянной с таким трудом, но и получить ещё больший вес с целлюлитом в довесок.

Миф 5. Занимайтесь спортом – и целлюлит моментально уйдет.

Спорт необходим, чтобы держать мышцы в тонусе и ликвидировать застойные явления. Но чтобы добиться нужного эффекта, должно пройти много времени.

Миф 6. Чем больше Вы мажете на себя антицеллюлитного крема – тем лучше. Причем втирать его надо до полного впитывания.

Поливаться антицеллюлитным кремом совсем не обязательно. Достаточно втереть его 10 горизонтальными, круговыми и вертикальными движениями – чтобы добиться впитывания и действия крема. Притом желательно подключить к действию и антицеллюлитный массаж.

Кроме того, только крем – не панацея от целлюлита. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» необходимо оказывать не только «внешнее», но и «внутреннее» воздействие.

Миф 7. Хороший крем избавляет от целлюлита за неделю.

См. комментарий к мифу 6.

Миф 8. Тесные джинсы – замечательная профилактика целлюлита.

Мы уже говорили выше, что тесная одежда только усиливает застойные явления, нарушает кровообращение и способствует накоплению жидкости в организме, тем самым наоборот усиливая целлюлит.

Ну что ж, общепризнанные мифы мы раскритиковали – а что можем предложить взамен? Как избавиться от целлюлита или предупредить его появление (если Вы пока ещё счастливая обладательница гладких ножек, бедер и ягодиц)? Причем как это сделать, не прибегая к услугам дорогостоящих салонов и без поездок к «морям-океанам»?

Итак, способы борьбы с целлюлитом:

1. Соблюдение диеты. Нет переизбытку жирной пищи, сладостей и соленостей. Вместо всех этих кулинарных изысков в свой рацион нужно включить побольше овощей, фруктов, продуктов, содержащих много белка и мало жира.

2. Прием витаминов А и Е, которые относятся к группе жирорастворимых витаминов.

3. Ежедневные прыжки со скакалкой. Ведь это замечательное упражнение для укрепления ягодиц! Помните, в детстве мы прыгали со скакалкой, через «резиночки»? И сколько современных детей так делают? Врачи связывают распространенность целлюлита у современных юных девушек именно с тем, что они не играют в такие полезные для здоровья и красоты игры. Можно, правда, прыгать и без скакалки, но не забудьте перед этим надеть бюстгальтер.

4. Активный образ жизни, включающий в себя бег, пешие прогулки, плаванье, катанье на велосипеде, коньках или лыжах. Замечательным решением будет идея о домашних занятиях гимнастикой несколько раз в неделю по часу. Причем гимнастика должна включать в себя максимум упражнений на ягодицы и бедра.

5. Контрастный душ. Он положительно влияет на кожу, делает её более эластичной и упругой, улучшает обмен веществ. Но контраст должен быть небольшой – от 38 до 28 градусов. Под теплой водой можно понежиться полторы минуты, под холодной – около полуминут. Контрастный душ проводится в 5 циклов, постепенно усиливая градусный разрыв между теплой и холодной водой. Единственное ограничение на применение контрастного душа – критические дни.

6. Прием ванны с оливковым и апельсиновым маслом. Нет, наливать полную ванну масла не нужно, достаточно налить в ванну обычной воды и развести в небольшом количестве оливкового масла несколько капель апельсинового масла. После этого смесь вылить в ванну, лечь и наслаждаться. Кожу может немножко пощипывать – но это нормально. Зато целлюлит постепенно начнет уменьшаться!

7. Изготовление и использование скраба для тела. Изготовить его можно следующим образом: смешать молотый кофе со сливками или сметаной, добавить немного меда и, массирующими движениями, нанести на тело. Оставить скраб на несколько минут, а затем смыть водой. Таким же образом можно использовать морскую соль с водорослями.

8. Использование молочка для тела или антицеллюлитного крема после душа. Причем в молочко лучше добавить эфирное масло цитрусовых, так как цитрусовые очень эффективны в борьбе с целлюлитом.

9. Самомассаж для мест с целлюлитом.Его можно делать руками жесткой мочалкой или силиконовой банкой. Если Вы делаете ручной массаж – поглаживайте, похлопывайте и пощипывайте проблемную кожу, чтобы она заметно покраснела. Массаж с мочалкой можно использовать в душе – массировать мочалкой места с целлюлитом до покраснения. С помощью силиконовой банки можно делать вакуумный массаж. Он делается так: сначала кожа мажется массажным маслом, потом ставится банка – и когда она присосалась – мы начинаем двигать её по проблемным местам. Этот массаж необходимо делать 10 минут. Вместо масла можно использовать мед. Но такой массаж можно делать не всем: например, он противопоказан людям с варикозным расширением вен.

10. Обертывания. Рецептов их множество, мы вспомним некоторые из них. Например, обертывания с голубой глиной: берем голубую глину, добавляем в нее несколько капель эфирного масла цитрусовых (не забываем об их сказочном эффекте), наносим эту смесь на проблемные места, оборачиваемся пленкой, надеваем что-то плотное (шорты, лосины, колготы) – и стараемся пропотеть. Или обертывания с молочком: в молочко для тела добавить молотый кофе и таким же образом обернуться. Или уксусные обертывания: в равных пропорциях развести яблочный уксус и воду, добавить масло лимона, мяты или розмарина.

Пропотеть можно и лежа под теплым одеялом, и занимаясь физическими упражнениями.

По истечении получаса-часа смесь надо смыть и нанести увлажняющий крем.

Конечно, у молодой мамы всегда много забот, но ведь перечисленные советы совсем не требуют много времени и уж тем более ради того, чтобы избавиться от целлюлита, совсем не обязательно отказываться от должного ухода за Вашим малышом. Ведь налаживать правильное питание нужно не только для достижения призрачной мечты «жизнь без целлюлита», но и ради Вашего ребенка: только правильное питание мамы сможет сделать грудное молоко действительно полезным. Активный образ жизни можно вести вместе с малышом. Ведь каких усилий стоит следить за активным «искателем приключении» дома, носить коляску, постоянно держать в поле своего зрения малыша, будучи на прогулке. Принимать контрастный душ, ванну, делать обертывания можно уже вечером – после того, как Ваш ребенок уложен спать. А представьте, как запах чистоты и апельсинового масла, исходящий от Вас понравится Вашему мужу?

Почему бороться с целлюлитом бессмысленно — Wonderzine

Кто придумал целлюлит

Молодые девушки боятся его, женщины со стыдом удаляют подпорченные им фотографии, а ретушёры всего мира день и ночь сидят в фотошопе, выравнивая бугристую кожу на бёдрах моделей с мировым именем. Интернет переполнен советами, а рынок — услугами по уничтожению целлюлита. Существует бесконечное количество антицеллюлитных средств. Кремы и сыворотки, скрабы и обёртывания, щётки и массажёры, травы и водоросли, аппараты электростимуляции, инъекции и хирургические операции — всё это существует только для того, чтобы помочь нам справиться с тем, что беспочвенно считается признаком лени, нездоровья и непривлекательности.

Как ни удивительно, но целлюлиту как проблеме глобального масштаба нет и пятидесяти лет. Благодаря таким живописцам, как Рембрандт, Рубенс и Курбе, переливы света на неровных женских ягодицах, бёдрах и животах украшают лучшие музеи мира. Голливудские дивы тоже не думали, что целлюлит нужно лечить. Даже рекламные фотографии легендарных актрис Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд или эротической модели Бетти Пейдж никому не приходило в голову ретушировать.

В 1920-х годах французы придумали название для вида женской кожи на бёдрах, ягодицах и плечах — «апельсиновая корка». Но даже тогда никто не говорил о том, что неровности на женском теле — это плохо, что это не норма, а неприятное исключение. Однако за полвека идея целлюлита пересекла Атлантику: в 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского косметического салона Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». Работу тотчас отрецензировал журнал Vogue, приобрели двести тысяч женщин, а затем её неоднократно переиздавали как бестселлер.

В книге заявлялось, что целлюлит — это «неправильный» жир, а бугристая попа — признак нарушенного крово- и лимфотока и причина накопления токсичных веществ, с которыми не справляется организм. В то дофотошопное время Ронсар пришлось потрудиться, чтобы найти для рекламы книги модель без целлюлита: только у тридцатой девушки, пришедшей на кастинг, его не было. Но в итоге автор сорвала джекпот, начав продавать «антицеллюлитные» косметические услуги: от мазей до массажей. Немедленно взлетели продажи мочалок из кактусов, жёсткой люфы, волшебных кремов, витаминных добавок.

Через некоторое время, чтобы охватить ещё больший круг потребителей, выдумали четыре стадии развития целлюлита. Последняя из них по описанию была похожа на фиброз, а первая называлась гениально — «скрытый целлюлит» — и как бы намекала на то, что, если целлюлита у вас нет, вы всё равно должны бояться, потому что он просто прячется. Для его обнаружения рекомендуют сдавливать подозрительные зоны, находить ячейки жира под кожей — и срочно бежать на процедуры. В последующие годы косметический рынок взял в оборот идею целлюлита, небезосновательно углядев в женской жировой прослойке золотую жилу. Курсы «лечения» выливались для клиенток в сотни долларов.

Американская медицинская ассоциация ещё в 1978 году объявила, что такого диагноза, как целлюлит, не существует, и его, разумеется, никогда не было в Международной классификации болезней. Однако напуганные потребительницы стали верить в то, что крем может проникнуть через кожу и растворить жировые клетки, что обёртывания полиэтиленом помогут «выпарить» их, и в то, что существуют антицеллюлитные упражнения для «проблемных зон». Появилась даже идея, что целлюлит — это не жир, а гелеобразная субстанция из воды, жира и токсинов, которую можно извести диетой. Не так давно родилась и страшилка о том, что целлюлит — признак эндокринных заболеваний, проблем с щитовидной или поджелудочной железой.

Разумеется, с точки зрения физиологии всё это абсурдные предположения. Всего за пару десятков лет в наши головы не только вбили идею о том, что от целлюлита «страдают», но и заставили покупать различные плацебо и отдавать всё больше денег косметическим компаниям. Пора покинуть это царство невежества и понять две вещи: первая — что от целлюлита далеко не всегда можно и нужно избавляться, вторая — что это не проблема.

Что такое целлюлит у женщин, почему появляется

Целлюлит — распространенный среди женщин дефект кожи, трудно поддающийся полному устранению.

Видимые бугорки и ямочки на бедрах и некоторых других участках тела в виде лимонной корочки для многих женщин настоящая трагедия, приводящая к психологическому дискомфорту и комплексам.

Бороться с целлюлитом можно и при комплексном подходе, и при терпении проблема тоже решается. Но чтобы достичь успеха, нужно иметь представление, как проявляется такой дефект кожи и с чем он связан.

Что такое целлюлит

В косметологии термином «целлюлит» обозначаются изменения, затрагивающие подкожно-жировую клетчатку, что внешне проявляется появлением специфического кожного рельефа.

Такие патологические изменения имеют и медицинский термин – гиноидная липодистрофия.

Механизм развития изменений в подкожно-жировой клетчатке следующий:

1. Вначале происходит изменение местного кровообращения – снижается скорость тока крови и клетки начинают недополучать кислород.
2. Процессы расщепления и усвоения жиров в клетках замедляются, за счет чего эти клетки начинают увеличиваться в размерах.
3. Соединительнотканные перегородки, находящиеся между отдельными жировыми дольками, теряют свою природную эластичность.
4. В жировых дольках, содержащих увеличенные в размерах клетки и ограниченных уже не эластичными перегородками, повышается давление, формируются узлы, которые и, выталкиваясь на поверхность кожи, приводят к появлению бугорков.
5. Из-за повышенного давления внутри основных участков целлюлитных узлов происходит сдавление лимфатических и кровеносных капилляров, что еще сильнее ухудшает ток крови. То есть ситуация еще больше усугубляется.

В большинстве случаев целлюлит охватывает бедра, ягодицы, реже живот и еще реже колени, плечи, шею, икры.

Подкожный дефект у многих девушек начинается еще в период подросткового возраста, к 35 годам проявления липодистрофии обнаруживаются у 75% женщин, а после этого возраста почти у 90%.

Мужчины целлюлиту подвергаются только в исключительных случаях, поэтому этот дефект кожи принято считать чисто женской проблемой.

Почему целлюлит обозначается данным термином

Целлюлит – это медицинский термин и обозначает он вполне конкретное изменение. С латыни cellulitis переводится как воспаление клетки.

То есть целлюлит – воспаление подкожно жировой клетчатки, возникающее под влиянием определенных патогенных микроорганизмов.

Обозначение в косметологии «апельсиновой корки» на ногах, ягодицах словом целлюлит связано лишь с тем, что это название у всех на слуху и легко запоминается.

Точнее механическую деформацию кожного покрова в результате роста жировых клеток с точки зрения медицины можно назвать такими терминами, как липосклероз, мелкобугристая липодистрофия, гиноидная липодистрофия, дермапанникулит, отечный фибросклероз.

Как видите, названий у одного явления множество, но пути развития и устранения одни и те же.

Мнения косметологов по отношению к целлюлиту расходятся. Некоторые из них считают, что структурные изменения в подкожном слое являются не только косметическим дефектом, но и негативно отражаются на работе всего организма, и поэтому с «апельсиновой коркой» нужно обязательно бороться.

Другие косметологи придерживаются мнения, что целлюлит – это лишь чисто внешняя проблема, на которой не стоит заострять внимания.

Причины возникновения целлюлита

Основная причина появления липосклероза – это эстрогены, которые нарушают работу сосудов, располагающихся в подкожно-жировой клетчатке.

Это приводит к недостаточному поступлению молекул кислорода к клеткам, что и меняет их работу.

Эстрогены – это гормоны, присутствующие в организме любой женщины. Но почему тогда у одних представительниц прекрасного пола нет слишком заметных проявлений целлюлита, а другие же видят множество бугорков и ямочках и на ягодицах, и на ногах с плечами?

Все дело в том, что то, как эстрогены будут действовать на жировые клетки, зависит и от сопутствующих факторов.

Проявления целлюлита будут заметнее у женщин:

• С эндокринными расстройствами – нарушением функционирования поджелудочной и щитовидной желез, яичников или надпочечников.
• С сосудистыми патологиями, приводящими к нарушению микроциркуляции – гипертоническая болезнь, атеросклероз.
• С ожирением или со склонностью к лишнему весу.
• Питающихся нерационально.
• При малоподвижном образе жизни.
• Часто испытывающих стрессы.
• Принимающих бесконтрольно гормональные контрацептивы
• С вредными привычками.

Есть мнение, что на развитие целлюлита влияет и плохая экология. Очень часто «апельсиновая корка» гораздо заметнее становится после беременности и родов, что опять же связано с набором веса, гормональным сбоем и нарушениями в работе органов пищеварения.

Признаки целлюлита и общие изменения в организме

Целлюлит многими врачами и косметологами считается вторичным половым признаком женщин. То есть проявления липодистрофии ест у каждой женщины, начиная после 20 лет, но не всегда они видимы глазу.

Для определения начинающейся проблемы нужно взять складку кожи на бедрах или ягодицах пальцами, если на ней появляются ямочки и бугорки, то это свидетельствует о том, что патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке уже начались.

Если на этом этапе не принять должны мер к предотвращению дальнейших нарушений, то через несколько лет дефект кожи будет заметен и без специальных тестов.

Целлюлит в общих чертах определяется как склонность организма к удержанию в жировой ткани жидкости. Это приводит к появлению отека, который сдавливает расположенную рядом соединительную ткань.

В ответ на это начинаются вырабатываться лишенные эластичности коллагеновые волокна, они изолируют увеличивающиеся в размерах жировые клетки и меняют нормальное кровообращение.

Результат подобных патологических нарушений – образование в подкожной ткани бугорков, выпирающих наружу.

Общую жировую массу человека подразделяют на три слоя, они друг от друга отличаются расположением и особенностями обменных процессов.

Адипоциты (жировые клетки) отличаются постоянством количества, но их размеры могут значительно увеличиваться.

В зависимости от структуры жировой ткани и степени лишнего веса диаметр адипоцитов иногда возрастает почти в 40 раз, что и приводит к образованию бугорков и впадинок между ними.

Первый слой жировой ткани – поверхностный, располагается он между мышечной фасцией и кожей.

Этот слой определяет пропорции и очертания фигуры человека и именно в нем начинают происходить те изменения, которые выступают на поверхность тела и называются целлюлитом.

Второй слой жировой ткани находится уже под мышечной фасцией, он не меняется при колебаниях веса.

Третий слой – внутренний или висцеральный. Находится он только внутри жировой полости, его увеличение больше характерно для мужчин и проявляется появлением увеличенного в размерах живота.

Почему целлюлит женская проблема

У мужчин практически никогда не бывает «апельсиновой корки», даже если они имеют излишний вес, а их фигура рыхлая.

Объясняется это тем, что в организме сильной половины человечества количество эстрогенов ничтожно мало и это не приводит к патологическим изменениям в жировой ткани.

Вторая причина появления целлюлита исключительно у женщин – особе строение соединительной ткани.

У мужчин коллагеновые волокна располагаются плотной сеткой с «ячейками» жира.

У женщин соединительные волокна имеют свободное плетение, необходимое для того чтобы:

• В период беременности ткани без разрывов растягивались;
• В отдельные «ячейки» входило как можно больше жировых масс.

Подобное строение предусмотрено природой и в первую очередь необходимо, чтобы в организме создавались идеальные условия для вынашивания потомства.

Формирование жировых запасов в подкожной клетчатке начинается еще в подростковом возрасте, но, как правило, у молодых девушек кожа долго остается упругой и без неровностей.

Когда чаще всего возникает целлюлит

Патологические изменения в жировой прослойке, приводящие к появлению целлюлита, в большинстве случаев начинаются в периоды гормональных всплесков.

В 15% случаев первые признаки дефекта кожи обнаруживаются еще в подростковом возрасте.

В 25% случаев девушки начинают замечать не радующие их бугорки и ямочки на кожных покровах в последние месяцы беременности или уже после рождения ребенка.

С каждой последующей беременностью проявления целлюлита усиливаются.

В 20% случаев дебют целлюлита совпадает с наступлением климактерического периода.

Липодистрофия у женщин возможна в любом возрасте, исключая, пожалуй, возраст до 13-15 лет. «Апельсиновая корка» может появиться как на ягодицах и бедрах стройных девушек, так и на теле толстушек.

Что способствует возникновению

Совсем недавно косметологи утверждали, что основной провокатор целлюлита — это лишний вес. И это действительно так, девушки с лишним весом проявления целлюлита замечают гораздо чаще.

Но помимо полноты способствовать патологическим нарушениям в жировой массе способы и другие факторы, это:

• Нарушение питьевого режима. Не все девушки пьют в день столько чистой воды, сколько требуется их организму. Обезвоживание негативно отражается на многих системах организма, в том числе и на соединительной ткани, она становится менее эластичной.
• Аллергия на продукты питания. Попавшие в пищеварительную систему аллергены начинают выделять токсины, для их удаления организм начинает привлекать больше воды, что повышает отечность тканей и соответственно усиливает видимость целлюлита.
• Переедание. Постоянное поступление в организм избыточного количества еды ухудшает метаболические процессы, что негативно сказывается на работе клеток.
• Загар. Ультрафиолетовые лучи ухудшают тонус кожи и состояние соединительной ткани.

Предрасположенность к ярко выраженному целлюлиту передается и на генетическом уровне.

Поэтому если у мамы были ямочки на бедрах, то ее дети женского пола смогут избежать возникновения этой проблемы, только если будут заранее исключать или сводить к минимуму влияние на организм всех провоцирующих патологию «виновников».

К факторам, увеличивающим риск стать обладателем «апельсиновой корки», относят возраст.

После 30 лет у женщин снижается мышечный тонус и уменьшается физическая активность, снижается продуцирование коллагена, накапливаются токсины.

То есть, чем старше женщина, тем больше у нее предрасполагающих к появлению неэстетических бугорков факторов.

Стадии целлюлита

Косметологи подразделяют целлюлит по стадиям, всего их четыре.

• Первая стадия носит название предцеллюлитная, что связано с тем, что явных проявлений дефекта еще нет. На этой стадии начинается снижение обычного тока крови, увеличивается проницаемость стенок капилляров, нарушается отток крови из вен и циркуляция лимфы. Единственное, на что можно обратить внимание при развитии первоначальных изменений, это на часто появляющиеся синяки и незначительную отечность тканей.
• Вторая стадия начальная, к клеткам начинает мало поступать кислорода, усиливается отечность, скапливаются токсины. Кожа приобретает характерный вид кожуры апельсина, только если захватить ее в складку. Визуально можно заметить бледность кожного покрова и снижение эластичности кожи в проблемных местах.
• Третья стадия получила название микронадулярная. Происходит спаивание отдельных жировых клеток, они приобретают вид гроздьев. Эластичные перегородки теряют свою растяжимость, становятся грубыми. Прогрессирует нарушение микроциркуляции и нарастает отечность. Видимые бугорки вместе с ямочками заметны и без специальных тестов в любом положении тела. Пораженный участок может быть на вид мелкоузловатым, легко пальпируются узелки разных размеров. Отек тканей хорошо заметен, при глубоком надавливании может быть болезненность, на бедрах, животе плечах возможно появление капиллярных звездочек и расширенного сосудистого рисунка.
• Четвертая стадия макронодулярная. Значительно нарушен венозный отток, выражен застой лимфы. Узлы при 4-й стадии крупные, спаянные с кожей, чаще всего болезненные. Можно прощупать отдельные участки отвердевших тканей, может быть также снижена или повышена температура тела на местном уровне.

Чаще всего у женщин выявляется 2 и 3 стадия целлюлита. При развитии 4-й стадии требуется специальное и длительное лечение.

Методы борьбы с целлюлитом в современной медицине

От целлюлита избавиться можно, но необходимо приготовиться к тому, что борьба может быть долгой и требующей комплексного подхода.

Использование только специальных косметических средств, салонных процедур, изменение питания или массаж, применяемые по отдельности, не принесут необходимого результата или он будет совсем незначительным и недолговременным.

Питание при целлюлите

Устранение целлюлита должно начаться с изменения привычного пищевого рациона.

Образованию «апельсиновой кожуры» на теле способствуют в первую очередь жареные и жирные блюда, копчености, жирное мясо, сдобная и сладкая выпечка, легко усваиваемые углеводы, мясо птицы с кожей.

Вредны для жировой прослойки и продукты с различными ароматизаторами, консервантами, усилителями вкуса.

Именно от всех этих вредных продуктов следует отказаться в ежедневном меню. Изредка позволить их себе конечно можно, но только в качестве исключения.

Диетологи при борьбе с целлюлитом помимо отказа от выше названных видов пищи советуют:

• Как можно больше пить чистой воды. Жидкость способствует вымыванию всех токсинов, частично воду можно заменить свежеотжатыми соками из спелых овощей и фруктов, травяным чаем, несладкими компотами. При целлюлите особенно полезен апельсиновый, огуречный, морковный, ягодный, капустный, свекольный соки.
• Питаться регулярно и преимущественно через равные промежутки времени. Соблюдение режима способствует равномерной выработке ферментов и желудочного сока, что положительно сказывается на обменных процессах.
• Не передать. Употребление избыточного количества еды не только приводит к ожирению, но и ухудшает процесс пищеварения, что отрицательно сказывается на метаболизме.
• Есть как можно больше свежих овощей и фруктов, морепродуктов, зернового хлеба и блюд из злаков.
• Свести к самому минимуму употребление кофе, газированных напитков, крепкого алкоголя. Разрешено виноградное вино, но только не крепкое и в количестве 150 мл в день.
• Отказаться от цельного молока и молочных продуктов с повышенной жирностью. В то же время полезно постоянно употреблять кисломолочные напитки, нежирный творог, сыр.

Периодически можно устраивать себе разгрузочные дни, но косметологи советуют отказаться от жестких, несбалансированных диет.

Резкое снижение веса или наоборот его набор иногда способствуют ухудшению состояния кожи.

Если нужно сбросить достаточно много килограммов, то лучше обратится к специалистам, которые специализируется на составлении индивидуальных программ похудения.

Вредные привычки

Курящая женщина должна понимать, что ее вредная привычка может стать причиной появления некрасивого рельефа на ягодицах и бедрах.

Находящийся в сигаретах никотин приводит к разрушению витамина С, именно этот витамин отвечает за состояние соединительной ткани и кожного покрова.

Во время курения организм отравляется и десятком вредных веществ, которые негативно воздействуют на сосуды.

Вредной привычкой можно назвать и нахождение длительное время в одной позе и гиподинамию.

Если в силу рабочей специальности приходится постоянно сидеть или стоять, то нужно периодически делать перерывы, в которые рекомендуется проводить гимнастику для ног.

Снижение двигательной активности – проблема современного общества, приводящая не только к целлюлиту, но и к массе других проблем и заболеваний.

Необходимо как можно больше двигаться, можно заняться бегом, ездой на велосипеде или просто ежедневно подолгу гулять.

Периферическое кровообращение у женщин значительно нарушается при постоянном хождении на высоких каблуках и при ношении тесных, облегающих колготок. Не стоит такие вещи носить ежедневно.

Улучшение микроциркуляции

В борьбе с целлюлитом важно добиться нормализации тока крови и лимфы, если проблема еще не запущена, то в этом помогут:

• Физические упражнения. Выполнять их нужно ежедневно и выбирать следует преимущественно те, которые усиливают кровообращение в конечностях, укрепляют пресс и ягодицы.
• Массаж. Специальный антицеллюлитный массаж курсом можно делать в салонах красоты. Но и дома рекомендуется периодически растирать и разминать проблемные места, особенно во время водных процедур.
• Контрастный душ. Циркуляция крови заметно улучшается, если во время водных процедур чередовать воздействие на кожу холодной и горячей воды.
• Баня и сауна. Горячий пар и воздух способствуют раскрытию кожных пор, что в свою очередь позволяет вывести из организма много шлаков.

Во время водных процедур всегда нужно использовать различные пилинги, скрабы, разогревающие составы.

Массаж можно проводить, используя вакуумные банки, специальные массажеры, под их воздействием ток крови и лимфы еще больше усиливается.

Антицеллюлитная косметика

Специальные средства с антицеллюлитным действием выпускают косметические компании, это могут быть крема, гели, скрабы.

Антицеллюлитная программа помимо наружных средств может включать в себя и использование системных средств – таблеток, чаев, капсул.

Действие пищевых добавок в первую очередь направлено на снижение жировой прослойки.

В состав антицеллюлитных средств чаще всего входят:

• Морские водоросли. Под их влиянием уменьшается отечность, запускаются естественные процессы сжигания жиров, пораженная кожа увлажняется.
• Кофеин, он ускоряет обменные реакции, укрепляет сосудистые стенки, активизирует кровоток.
• Красный перец. Под его воздействием разогревается кожа и за счет этого усиливается кровообращение.
• Экстракты мяты, виноградных косточек, плюща, зеленого чая, жожоба снимают воспаление и укрепляют сосуды.
• Эфирные масла повышают тонус кожного покрова, способствуют выводу токсинов.

С морскими водорослями часто делают антицеллюлитные обертывания. В салонах красоты могут предложить мезотерапию, талассотерапию, миостимуляцию, но для того чтобы сохранить полученный результат эти процедуры рекомендуется курсом проводить каждые полгода.

От целлюлита используется и липолиз – разрушение жировых клеток при помощи ультразвука или электроволн.

В запущенных случаях проводится липосакция, то есть хирургическая операция по удалению жира.

Любые аппаратные методики назначаются только по показаниям с учетом всех противопоказаний. Подбирает их специалист, учитывая стадию целлюлита и сопутствующие заболевания.

Что можете сделать Вы

Начиная борьбу с целлюлитом нужно понимать, что полностью избавиться от некрасивых бугорков вряд ли удастся, особенно если проблема запущена.

Улучшить состояние кожи, сделать ее ровнее, более подтянутой поможет только комплексный подход.

В первую очередь нужно полностью пересмотреть свое питание и изменить его.

Отказаться от многих вредных продуктов или свести к самому минимуму их употребление необходимо на всю жизнь.

Если имеется лишний вес, то следует от него избавиться, но только делать это нужно постепенно и обязательно совмещая диеты с физическими упражнениями. Так удастся избежать появления дряблой кожи.

Ежедневные физические упражнения должны стать нормой жизни. Какие комплексы занятий подходят для устранения целлюлита можно посоветоваться с косметологом.

Не будет вреда, если приседать, выполнять упражнения со скакалкой, заниматься бегом, плаванием.

При принятии душа или ванны нужно постоянно растирать проблемные зоны на теле жесткой мочалкой, рекомендуется использовать скрабы, от целлюлита хорошо помогает медовый массаж.

Не стоит отказываться и от антицеллюлитных кремов, хотя эффект от них чаще всего сохраняется непродолжительное время.

Профилактика целлюлита

Начинать бороться с целлюлитом желательно заранее, то есть еще в самом молодом возрасте.

Вероятность появления некрасивой «апельсиновой корки» заметно снижается, если:

• Не курить;
• Не допускать резкого набора или наоборот снижения веса;
• Питаться правильно и рационально;
• Регулярно заниматься теми видами спорта, которые дают нагрузку на бедра и брюшную стенку. Нельзя и резко бросать тренировки, лучше от нагрузок отказываться постепенно;
• Периодически посещать сауну и баню. При их посещении желательно делать массаж, использовать различные скрабы, а после наносить антицеллюлитный или разогревающий крем.

Целлюлит – это не заболевание, а лишь проявления особенностей женского организма.

Но видеть у себя на теле неровный и порой пугающий рельеф, вряд ли молодым женщинам хочется, на самом деле не допустить развитие липодистрофии легко, главное начинать это делать вовремя.

Происхождение капучино | Мерриам-Вебстер

Это кофейный мир. Заливка, френч-пресс, макиато, эспрессо, капучино: все это прекрасные способы принять утренний настой кофеина.

Многие термины для кофейных напитков пришли к нам из итальянского, где они обозначают полезность. Эспрессо происходит от итальянского слова, которое означает «выжатый», что объясняет, как приготовлен кофейный напиток; маккиато — это сокращение от «кофе маккиато», что означает «кофе с каплей (молока)».«Но капучино противостоит этой тенденции: оно происходит от итальянского слова, которое относится не к кофе, а к монахам.

«Капучино» берет свое название от монахов капуцинов: цвет эспрессо, смешанного со взбитой молочной пеной, был подобен цвету халата капуцинов.

Монахи-капуцины являются членами более крупных францисканских орденов монахов, и их орден был основан в 16 веке в Италии. Они были известны своей миссионерской работой среди бедных, а также своей преданностью крайней строгости, бедности и простоте:

Характерная простота этих монахов действительно известна; и это также может быть выведено из их речи, их манер и из самого их аспекта; кроме того, что они дополнительно проиллюстрированы несколькими изречениями, распространенными в Италии — где их порядок исчисляется тысячами — например, «обедать al cappuccino », чтобы приготовить лишь жалкую еду; и «проездной аль капучино », и.е. в путешествие пешком.
— Алджернон Тейлор, Сцены во французских монастырях , 1746

Капуцины также славились своей одеждой. Они носят простой коричневый халат с длинным заостренным капюшоном, спускающимся на спину. Итальянское название этой отличительной вытяжки, cappuccio , дало начало итальянскому названию заказа. Отсюда также возникло итальянское слово, обозначающее монаха ордена капуцинов, использованное в приведенном выше отрывке: капучино .

Когда напиток капучино был впервые представлен в Италии, он был назван в честь монахов капуцинов, потому что цвет эспрессо, смешанного со взбитой молочной пеной, был подобен цвету халата капуцинов. Название, причудливое в мире утилитарных названий кофейных напитков, прижилось; мы заимствовали его на английском языке в конце 1800-х годов.

Монахи, как вы могли заметить, называются капуцинов на английском языке; Они дали свое английское название женскому плащу с капюшоном, а также обезьяне с мехом на шее, похожим на капюшон монаха.

Мой обзор решения от целлюлита — работает оно или нет?

Цена:

Если вы недавно похудели, но все еще боретесь с целлюлитом. Или, если вы ищете лучшую программу для подавления целлюлита, я думаю, что это отличный вариант.

Что касается меня, я сильно похудела из-за страха от диабета. Внезапно я стал самым здоровым, но выглядел неважно.Для многих основная проблема — дряблая кожа. Однако для меня целлюлит стал очень очевидным.

Итак, этот обзор My Cellulite Solution появился после серии успехов. Я пришел к этому после разговора с другом, который является личным тренером.

Сначала она пыталась убедить меня потренироваться с ней. Однако мне было неудобно тренироваться в тренажерном зале, а ее гонорары были высокими. Так что через некоторое время она безжалостно выдала свой секрет.

Оказывается, таких программ много.Но мой друг рекомендовал это, потому что он очень специализированный.

Вы обязательно избавитесь от целлюлита!

Что такое мое решение от целлюлита?

Вкратце, это программа, специализирующаяся на борьбе с целлюлитом. Он основан на полностью естественном подходе, который укрепляет и разглаживает ваше тело, а также способствует накоплению жира.

Я заметил вот что: программа помогает вашему телу сбалансировать процесс накопления жира. Итак, ваш вес перераспределяется по всему телу.Вы избавитесь от целлюлита и станете более здоровым.

Упражнения просты.

Кроме того, вам не нужно менять свою жизнь, ограничивать пищу и беспокоиться. Напротив, это постепенное решение, которое нацелено на долгосрочные результаты.

Как?

Что ж, он учит секретам активации способности вашего тела использовать жир в качестве энергии. Кроме того, он расскажет, как тренировать любую часть тела, чтобы целлюлит не развивался.

Как это работает?

В двух словах, программа представляет собой сборник упражнений на глубокие ткани.Эти упражнения предназначены для работы не только с мышцами, но и с более близкими к коже слоями. В результате вы тонизируете мышцы, уменьшая целлюлит.

• Процедуры для глубоких тканей для коррекции целлюлита.
• Краткосрочные программы с глубоким воздействием.
• Эффективные процедуры для общих проблемных зон.
• Легко понять.

Итак, с помощью нескольких простых движений вы начнете улучшать внешний вид жировой ткани . Кроме того, вы сэкономите время и деньги, так как сможете тренироваться где угодно.

Наконец, мне было немного стыдно пойти в спортзал и потренироваться на заднице. Что ж, это было исключительное решение.

Программа очень продумана, особенно для женщин. Если вам, как и мне, не нравятся такие тренировки на глазах у других, эта программа — ваш лучший выбор!

Механизм, лежащий в основе

По сути, с помощью упражнений этой программы вы проработаете больше, чем ваши мышцы.

Нет очевидной причины образования целлюлита.Однако мы знаем, что это связано с тканью между мышцами и нашей кожей.

Итак, если вы посмотрите на бодибилдеров, у них нет целлюлита, потому что они значительно снижают уровень жира между мышцами и кожей. Однако вам не нужно заходить так далеко.

Во-первых, упражнения будут стимулировать ваши мышцы к более равномерному росту. Затем программа переходит в , работая с вашей жировой тканью . Как?

Что ж, вы найдете специальные упражнения, которые направлены на то, чтобы воздействовать на вашу кожу.По сути, они помогут этому жиру начать циркуляцию и перераспределение.

Наконец, после того, как вы закончите, у вас будут все знания, чтобы сохранить преимущества.

Чему я научусь из этой программы?

Мне нравится программа, которая не сдерживается. С этой системой, как только вы закончите, вы сможете продолжать совершенствоваться даже без нее. Все очень хорошо объяснено. Вы узнаете, избавитесь от целлюлита и научитесь держать его под контролем навсегда.

• Выполняйте лучшие упражнения для улучшения всей ткани.
• Работайте над своей формой тела и оптимизируйте рост.
• Невероятные упражнения, способствующие лучшему восстановлению мышечных волокон.
• Получите гладкие, как шелк, ноги без физических упражнений.
• Гарантированный результат уменьшения ямочек при выполнении этих простых движений.

Как видите, программа охватывает все, что есть на , навсегда устраняя целлюлит. Лучшая часть? Это дает вам всю мощь и ноу-хау.

Лично программы могут показаться жульничеством, если они заставляют вас возвращаться. Однако вначале я решил купить его из-за его цены. Однако теперь я рекомендую его, потому что он дает и освобождает вас!

Никаких условий.

Где можно купить Мое средство от целлюлита?

My Cellulite Solution доступно на официальном сайте https://mycellulitesolution.com.

Заключение

Если вы ищете программу похудения или что-то еще, чтобы увеличить попу или грудь, это не для вас.Однако, если вы ищете программу, которая будет работать с вашей нынешней формой тела , то вот она!

Избавиться от целлюлита еще никогда не было так просто! Перестаньте платить за дорогие лазерные процедуры или что-то еще хуже. Сначала попробуйте это, и вы увидите отличные результаты!

>> Получите мгновенный доступ сейчас <<

Плюсы

• Долговечные решения.
Системе требуется всего несколько недель, но ваши результаты будут навсегда.Вы узнаете, как добраться и сохранить их.

• Более ранние результаты.
Большинство людей сообщают о заметных результатах уже через 7-9 дней. Это быстрее, чем у других.

• Разрушитель целлюлита.
С помощью простых упражнений вы поправите свое тело, чтобы кожа снова стала гладкой. Однако вы будете удивлены, когда заметите новый мышечный тонус. Он уничтожает целлюлит со всех сторон.

• Попробуйте без риска!
На товар предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.Если вы не увидите изменений по истечении этой первой недели, вы можете получить возмещение.

Минусы

• Только в цифровых форматах.
Печатных копий этой программы нет. Итак, для доступа к нему вам понадобится цифровое устройство.

Резюме: My Cellulite Solution — это программа, разработанная, чтобы помочь вам бороться с целлюлитом.
В отличие от других программ, здесь вы найдете решение, ориентированное только на ваш целлюлит.
Итак, хотя вы получите и другие преимущества, это будет самая большая из них.Всего через несколько недель вы увидите, как поверхность кожи станет более гладкой. С этим вы также увидите, как снова появляется больше уверенности.

РейтингОценка 4,88 звезды

откуда — Traduzione по-итальянски — esempi inglese

В основе al termine ricercato questi esempi potrebbero context parole volgari.

В base al termine ricercato questi esempi potrebbero context parole colloquiali.

И для тех, кто хочет узнать откуда берется …

Каждое изображение ссылается на страницу , откуда оно происходит с .

Все обвинения — от дьявола, независимо от того, откуда оно исходит .

Меня не волнует , откуда это и сколько стоит, просто возьми.

Я не знаю , откуда это — весь твой гнев, твоя ненависть ко мне.

Не знаю что это или откуда это …

Речь идет не только о музыке, но и о , откуда идет .

Ему придется покинуть Ковчег, , откуда он идет из .

Итак, когда внезапно в вашем доме или на работе вы неожиданно получаете неожиданный взрыв обвинения, теперь вы знаете , откуда оно происходит от .

Quindi quando empvvisamente nella vostra casa o al vostro lavoro risvete una raffica inaspettata di accusa, sapete da dove viene .

Лишь немногие избранные внутри Рейдена даже знают , откуда оно происходит от .

Однако не всегда мы задаемся вопросом о , откуда оно взялось из .

И для тех, кто хочет узнать откуда берется … спасибо Арриго! 2013 Франческо Чеккарелли.

E per chi vuole sapere da dove viene … grazie Arrigo! 2013 Франческо Чеккарелли.

В настоящий момент в наши дома подается электрический ток, и мы не знаем, откуда , откуда он.

Attualmente le nostre abitazioni risvono corrente elettrica senza che sappiamo da dove proviene .

Это совершенно другая установка для размышлений об искусстве: , где оно происходит от , почему вы в него вовлечены.

È un set up completetamente diverso, per riflettere sull’arte: da dove viene , perché te ne occi.

У вас есть свет позади вас, но вы никогда не сможете увидеть его источник и понять , откуда он исходит из .

C’è una luce dietro di te, ma non sarai mai in grado di vederne la fonte, e capire da dove viene .

Не олет. Коммуна не знает , откуда это .

Мы до сих пор не знаем, что это такое или , откуда оно взялось из , но что-то там есть.

Ancora non sappiamo cosa sia o da dove venga , ma sicuramente qualcosa c’è.

Я люблю смотреть деньги — , откуда они и куда идут.

Не имеет значения , откуда оно взялось .

Я хотел узнать больше о еде и , откуда это происходит из .

PPT — ГЛАВА ТРЕТЬЯ Национальный доход: откуда он и куда идет Презентация в PowerPoint

9 0361

Производственная функция • обозначается Y = F (K, L) • показывает, какой объем выпуска (Y) экономика может произвести из единиц капитала и единиц труда.• отражает технологический уровень экономики. • демонстрирует постоянную отдачу от масштаба.