Чем чистят печень в домашних условиях: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно

Печень относится к жизненно важным органам. Она выполняет множество функций. Её касаются все виды обмена веществ. В связи с этим нарушение её работы отрицательно влияет на весь организм. Зная об этом многие стали интересоваться очищением печени и жёлчного пузыря в домашних условиях.

От чего будем очищаться? Для чего это нужно? Какие есть эффективные способы очистки печени? Кому нужна эта процедура? Может ли она навредить? Разложим все по полочкам.

Теория зашлакованности организма

О теории зашлакованности организма сегодня говорится очень много. Более того, это навязывается через рекламу. В чём суть?

Печень — это фильтр. Она нейтрализует все вредные продукты обмена веществ, гормоны. Благодаря этому мы живём. Даже если случилось отравление, насколько ей позволяют возможности печень нейтрализует яд из последних своих функциональных сил, пока не наступит её недостаточность. Все так называемые шлаки она обезвреживает и выводит.

Однако некоторые вещества могут в ней накапливаться с избытком, нанося вред работе. Это и некоторые металлы (например, ртуть или железо при заболевании под названием гемохроматоз), жиры, гликоген и другие вещества при превышении скорости поступления в печёночную ткань над выведением. Для чего нужна процедура мы разобрались. Идём дальше…

Способы очистки печени на дому

Все хотят быть здоровыми быстро и сразу, используя как можно меньше усилий и желательно максимум от одной таблетки. Посмотрим можно ли этого добиться. Очищение печени происходит за счёт выведения с жёлчью «плохих» веществ. Также в этом участвуют средства, помогающие гепатоцитам нейтрализовать вредные продукты, которые образуются в печени или поступают в неё из крови. К первым относятся желчегонные средства, ко вторым — печёночные протекторы. Теперь посмотрим, как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно.

Желчегонные средства

Желчегонные средства могут быть растительного и синтетического происхождения. Эта группа лекарственных средств увеличивает образование и выведение жёлчи в двенадцатипёрстную кишку.

Как работают препараты, стимулирующие желчеобразование?

1. Повышают образование жёлчи клетками печени.
2. Связываясь с рецепторами в тонком кишечнике, усиливают синтез жёлчи.
3. Оказывают на жёлчь разжижающее действие, стимулируя поступление в жёлчные ходы воды и электролитов.
4. Увеличивают скорость тока жёлчи по выводящим её капиллярам.

Способы очистки печени желчегонными препаратами

Как очистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях, применяя желчегонные препараты? Применяют несколько средств.

1. Аллохол — содержит жёлчные кислоты, экстракт чеснока, листьев крапивы, активированный уголь. Помимо усиления образования жёлчи в печени, он увеличивает секрецию кишечных соков и перистальтику кишечника. Курс его приёма 3–4 недели повторяют 3 раза в год.
2. Никодин оказывает противовоспалительное, желчегонное и антибактериальное действие. Курс 2–3 недели.
3. Растительные средства, применяемые для улучшения функции печени. Они содержат одуванчик, бессмертник, шиповник, мяту перечную, тмин, тысячелистник, цикорий, чистотел. Эффект их обусловлен наличием в составе эфирных масел, смол, флавоноидов, витаминов. Все они повышают выделение жёлчи, увеличивают её текучесть, уничтожают микробы и снимают воспалительное действие и спазм жёлчных путей.

Как ещё очистить печень в домашних условиях? Вот простой способ. Он сводится к применению минеральных вод:

• «Ессентуки» №17 сильной минерализацией;
• «Ессентуки» №4 слабой минерализацией;
• «Ижевская»;
• «Славяновская»;
• «Смирновская».

Они разжижают жёлчь и способствуют её лучшему отхождению в двенадцатипёрстную кишку. Минеральные воды принимают перед едой полстакана до 4 раз в день в случае хорошей переносимости. Их не следует применять при острых заболеваниях пищеварительной системы, почек, мочекаменной, желчнокаменной болезни.

Какие ещё есть способы очистки желчегонными препаратами?

1. Сорбит и ксилит влияют на кишечные рецепторы, стимулируя выброс жёлчи из жёлчного пузыря. Используются они в виде 10% растворов по 50 –100 миллилитров 3 раза в день до еды от 1 до 3 месяцев. Препараты оказывают послабляющее действие и положительно влияют на жировой обмен.
2. Один из самых быстрых способов очистки печени — приём 20–25% раствора сульфата магния натощак по 1 столовой ложке 10 дней.
3. Олиметин снижает тонус жёлчного пузыря и путей, улучшает отхождение жёлчи. Капсулы содержат растительные масла: оливковое, мяты перечной. Приём осуществляется по 3 раза в день до еды 1—2 месяца в целях профилактики желчнокаменной болезни. Он противопоказан при язвенной болезни, гепатитах.

Общие противопоказания к приёму желчегонных препаратов

Противопоказания следующие:

• острые гепатиты;
• желтуха, вызванная закупоркой главного жёлчного протока;
• острый панкреатит;
• острые кишечные заболевания.

Чем ещё можно очистить печень в домашних условиях? Следующая группа способов основана на приёме гепатопротекторов.

Гепатопротекторы

Эта группа лекарственных средств повышает устойчивость печени к вредным воздействиям, усиливает процессы выведения токсинов и продуктов обмена веществ печенью из крови, восстанавливает клетки печени. Многие из них содержат расторопшу.

1. Одним из знаменитых представителей указанной группы является Эссенциале. В его состав включены жизненно необходимые фосфолипиды, ненасыщенные жирные кислоты и витамины. Препарат улучшает обмен жиров. Длительность приёма может доходить до 3 месяцев и более в зависимости от состояния печени.
2. Карсил — производится на основе плодов расторопши пятнистой. Его применяют при острых и хронических гепатитах, в том числе и токсической природы, циррозе печени. Препарат обезвреживает свободные радикалы, увеличивает синтез белка, нормализует обмен фосфолипидов. Курс лечения зависит от цели назначения.
3. Гепа-Мерц состоит из аминокислоты орнитина, которая участвует в синтезе мочевины. Не применяют при выраженной почечной недостаточности.
4. Гептрал помимо восстанавливающего действия на печень обладает антиоксидантной активностью и улучшает отхождение жёлчи.
5. ЛИВ-52 является комплексным препаратом. В его состав включены: экстракт травы тысячелистника, паслёна чёрного и других трав. Он применяется при болезнях печени, а также для улучшения пищеварения и повышения аппетита. Имеет ветрогонное действие.

Все перечисленные способы будут полезны при правильном использовании. Растительные средства более мягкие и безобидные, возможно, их длительное применение, но только по рекомендации врача.

Растворители камней

Как очистить печень в домашних условиях от камней? Эта группа средств растворяет холестериновые камни в жёлчном пузыре и печёночных протоках. Они снижают уровень холестерина в жёлчи и повышают содержание в ней жёлчных кислот.

Способ применяют только у обладателей холестериновых камней (бывают ещё билирубиновые и смешанные), а также если они маленького размера. Большинство камней имеют смешанный состав. В последнем случае способ малоэффективен (позволяет растворить холестериновый компонент и уменьшить размеры камней, но не избавит от них) или вовсе не работает. В группу камнерастворителей входят: Хенофальк, Урсосан и другие. Они назначаются длительно в течение 3 месяцев и более.

Противопоказания:

• высокое содержание кальция в камнях;
• выраженное нарушение функции кишечника;
• язвенная болезнь;
• заболевания поджелудочной железы;
• частые жёлчные колики;
• гепатиты;
• цирроз печени;
• холангит.

Кому нужно проводить чистку печени

Чтобы до конца разобраться, как правильно почистить печень в домашних условиях, надо определить категорию людей, кому процедура будет полезна, за исключением имеющих заболевания печени и желчевыводящей системы.

1. Люди с нарушением обмена веществ. О нём свидетельствуют присутствие избыточного веса, мочекаменной болезни, сахарного диабета, подагры. Когда есть хотя бы одно из перечисленных заболеваний и состояний, высок риск образования камней в жёлчном пузыре. Чтобы этого не допустить назначаются профилактические процедуры очистки. Обязательно при её проведении надо соблюдать соответствующую диету, иначе эффект будет очень незначителен.
2. При сахарном диабете часто развивается жировой гепатоз. Гепатопротекторы значительно замедляют его образование.
3. Если есть наследственная предрасположенность как к нарушению обмена веществ, так и к желчнокаменной болезни.
4. Нездоровое питание.
5. Злоупотребление алкоголем и другими токсическими средствами.
6. Любые интоксикации не связанные с заболеваниями печени.

Завершая статью, подведём итоги как очистить печень в домашних условиях быстро и эффективно. Прежде чем заняться очисткой, важно определиться, будет ли она полезна в конкретном случае. Затем выбрать подходящий способ не самостоятельно, а с участием врача и учётом состояния здоровья, противопоказаний к процедуре. Фитотерапевт может разработать программу приёма разных групп растительных средств и проконтролировать самочувствие клиента. Эффект очистки будет заметен по анализу крови на печёночные пробы, УЗИ. Однако на ранних этапах очистки УЗИ аппарат, может, и не показать положительной динамики, потому что изменения начинаются на молекулярном уровне. УЗИ не стоит делать чаще 1 раза в год при незначительных изменениях структуры печени. Скорость очищения у всех разная. Важно помнить, что организм — это не машина, а живая система, на которую воздействовать надо очень аккуратно.

Очистка печени в домашних условиях: простые способы

Нарушение функциональных возможностей печени становится причиной ухудшения самочувствия человека. Для восстановления здоровья требуется периодически очищать орган и делать это нужно правильно. Для реализации такой процедуры существует несколько действенных методик, основанных на народных рецептах и приёме медикаментов.

Когда необходима чистка печени

Есть несколько признаков, указывающих на зашлакованность органа:

• Изменение цвета урины и кала: моча темнеет, стул светлеет.
• Вздутие живота, болезненные спазмы в правом подреберье.
• Повышение чувствительности и сухости кожного покрова, настойчивый зуд.
• Частая изжога.
• Беспричинный понос.
• Усталость.
• Потеря аппетита вплоть до отвращения к еде.
• Развитие отёков.
• Желтушный оттенок кожи – состояние обусловлено скоплением билирубина в крови, что указывает на плохую работу печени.

Как часто можно очищаться

Чистить печень рекомендуется по мере необходимости. Если процедура проводится впервые, то нужно повторить 3–4 сеанса с перерывом в одну – четыре недели.

В качестве профилактической меры очистка печени проводится каждый год. Лучшим временем для избавления органа от шлаков и токсинов считается март.

Эффективные народные средства

Для успешного выведения «грязи» можно использовать следующие продукты, получившие положительные отзывы:

• Масло оливы.
• Овёс.
• Сорбит.
• Монастырский чай.
• Изюм.

Очищение оливковым маслом

Быстро и безопасно провести чистку печени можно, сочетая продукт с различными соками.

Предварительная подготовка состоит из трёх мероприятий:

• Отказываются от алкоголя и потребления жиров за двое суток до начала процедуры.
• Накануне питаются только пищей растительного происхождения.
• Вечером перед чисткой делают клизму.

В течение всего периода очищения придерживаются диеты. Из рациона исключаются следующие продукты:

• Сладости.
• Свежая выпечка.
• Жирные блюда.
• Сливочное масло.
• Мясо.
• Дары моря.

Из напитков разрешается оставить только зелёный чай. В меню включают как можно больше овощей и фруктов.

Рецепты для чистки печени следующие:

• За 2 часа до еды принимают масло оливы, затем – свежий лимонный сок (по 1 ст. л. каждого продукта). Периодичность – дважды в сутки. Эффект в виде улучшения самочувствия наступает на четвёртый – пятый день.
• За 2 часа до начала процедуры прогревают область печени. Затем принимают 200 мл оливкового масла (за один раз), после этого выпивают сок лимона (1 ст. л.) и ложатся на правый бок, обеспечив поступление тепла. Спустя 15 минут, снова принимают сок и так до того момента, пока напиток не закончится (его общий объём равен 200 мл). На протяжении следующих двух суток в меню включают только продукты растительного происхождения.

Овсянка

Для устранения признаков интоксикации печени применяется овсяная крупа. Из неё готовят очищающий отвар. В рецептах используются только цельные зёрна. Для проведения процедуры понадобятся:

• Жаропрочная кастрюля.
• Овёс – 1 гранёный стакан.
• Крутой кипяток – 3 литра.

Рецепт отвара:

• Пересыпать крупу в кастрюлю, влить воду.
• Поместить в духовой шкаф при температуре +150 градусов на следующие 2 часа.
• Затем дать настояться ночь, отжать зерно, отфильтровать жидкость.

Схема приёма: 100 мл за 30 минут до еды. Продолжительность курса – четыре недели. Овсяный напиток с лёгким послабляющим действием быстро и эффективно очищает ткани печени и ЖКТ.

Вот ещё несколько рецептов:

• Зёрна измельчить до консистенции муки, 1 ст. л. засыпать в термос и залить литром кипятка. Настоять 12 часов, в течение дня выпить 500 мл средства, поделив объём на три приёма. Продолжительность курса – 3 месяца.
• Вскипятить литр воды, дать остыть. Залить 100 грамм овса, оставить на 12 часов. Отфильтровать, пить по ½ стакана трижды в сутки до еды.
• Половину бокала овсяных хлопьев залить негазированной минеральной водой (200 мл). Выдержать ночь. Утром выпить вместо завтрака. Продолжительность курса – неделя. Повторить разрешается через полгода.

Сорбит для очищения

Препарат обладает мочегонными, обезболивающими свойствами. А также используется в качестве дезинтоксикационного средства, способствуя выводу жёлчи. За несколько суток до начала процедуры исключают из меню:

• Алкоголь.
• Соленья.
• Копчёности.
• Острые и жирные продукты.
• Консервы.

Рацион должен включать большое количество растительной пищи, богатой клетчаткой. Рекомендуется много пить.

Рецепты применения лекарства:

• В половине стакана горячей воды размешать сорбит (2 ст. л.). Принять полученный напиток. Лечь на правый бок, положив под него тепло. Оставаться в этом положении от 40 минут до двух часов.
• Минералку без газа (200 мл) подогреть. Растворить в ней две ложки препарата. Принять и лечь. Через 20 минут попить чистой воды. Выполнять процедуру утром, на голодный желудок.
• Из сухих ягод шиповника приготовить настой: в термос положить 3 ложки плодов и залить кипятком (500 мл). Настоять всю ночь. В тёплом напитке (200 мл) растворить сорбит (2 ст. л.). Принять и лечь с подогретой грелкой под правым боком.

В завершение процедуры рекомендуется сделать несколько лёгких упражнений. Это поможет ускорить процесс очищения.

Позавтракать постными продуктами разрешается через 40 минут после приёма напитка. Можно пить свежевыжатые натуральные соки.

Монастырский чай

Состав продукта представлен только травами, которые благотворно влияют на состояние печени. Объясняется это его составом.

Монастырский чай включает следующие лекарственные растения:

• Бессмертник песчаный.
• Календула.
• Корень девясила.
• Рыльца кукурузы.
• Мята.
• Репешок аптечный.
• Ромашка.
• Фенхель.
• Череда.

Все составляющие чая обладают желчегонными свойствами, что улучшает работу печени.

В течение суток человек должен выпивать только один стакан напитка. Готовится он по стандартному рецепту: на 200 мл кипятка берётся 1 ч. л. предложенного сбора. Чай должен настояться 30 минут. Принимать средство за полчаса до еды.

Продолжительность лечения составляет три – шесть недель. Курс проводится 1 раз в 6 месяцев.

Изюм

С помощью этого продукта можно успешно почистить печень в домашних условиях. Его используют для приготовления настоя.

Необходимо запарить половину стакана ягод горячей водой и оставить на сутки. Утром сразу после пробуждения выпить жидкость, а затем съесть ягоды. Лечь в кровать и положить под правый бок тёплую грелку.

Очищение при помощи изюма проводят не чаще двух раз в год. Продолжительность курса – один календарный месяц.

Препараты для очищения печени

Для выведения токсинов можно использовать три группы средств:

• Гепатопротекторы. Обеспечивают дезактивацию токсинов, улучшают течение метаболических процессов, а также проявляют антиоксидантные свойства. Медикаменты из этой группы в основе имеют только натуральные компоненты – вытяжки из расторопши, сои, артишока. Часто используются для восстановления органа после курсового приёма стероидов.
• Желчегонные. Стимулируют работу пузыря. Рекомендуется применять комплексно, поскольку сами по себе в процессе очищения печени они нерезультативны.
• Детоксикационные средства. Применяются для расширения протоков, что улучшает отхождение жёлчи и образовавшихся конкрементов.

Препараты оказывают разный эффект. Подбирать их должен лечащий доктор, который учитывает текущее состояние органа.

Как избавиться от паразитов в печени

Ткань паренхимы становится излюбленным местом обитания патогенных микроорганизмов и гельминтов. Помогают их выгнать, созданные человеком неблагоприятные условия.

Очистить печень от паразитов возможно с помощью продуктов, которые имеют терпкий вкус:

• Квашеная капуста, кислые фрукты, уксус. Они действуют угнетающе, препятствуя размножению микроорганизмов. Однако, некоторые из паразитов выживают даже в такой агрессивной среде, как жёлчь, потому больному назначается приём медикаментов.
• Горечи, в частности, полынь. Используются в качестве бактерицидного средства. Способствуют выводу токсинов и уничтожают гельминтов.
• Острые по вкусу продукты – чеснок, хрен, имбирь и похожие им. Обладают глистогонным эффектом, разжижают кровь, растворяют тромбы.

Чтобы почистить печень от паразитов, можно использовать лекарства. В этом процессе смогут помочь Декарис, Альбендазол или Вермокс. Но привести орган в порядок только при помощи медикаментов невозможно.

Дополнительно больному рекомендовано соблюдение принципов диетического питания и трехэтапное восстановление печени. Чаще всего человеку назначается следующая схема:

• Угнетение процессов жизнедеятельности паразитов при помощи Аллохола.
• Выведение гельминтов. Может использоваться препарат Левамизол.
• Восстановление гепатоцитов. Хорошие результаты показывает Гепатохолан.

Чистка после отравления алкоголем

Этиловый спирт весьма негативно влияет на состояние органа. Для очищения печени часто используется расторопша.

Растение обладает детоксикационными свойствами, улучшает течение метаболических процессов, способствует восстановлению повреждённых гепатоцитов и снимает местное воспаление. Его экстракт содержит витамины группы В, а также другие полезные вещества. Они оказывают щадящее очищающее действие на печень.

Схема лечения: 5 грамм продукта принимать за полчаса до еды, запивая водой. Продолжительность чистки – полтора календарных месяца. Затем сделать 2-недельный перерыв и повторить при необходимости.

Траволечение

Простой способ почистить печень после алкоголя – начать приём отваров лекарственных растений. Хорошие результаты показывают рецепты, в которых используются:

• Одуванчик.
• Горчица полевая.
• Крысиный корень.
• Бессмертник.
• Шиповник.
• Полынь.

Травяные отвары решают следующие задачи:

• Очищают желчевыводящие протоки.
• Удаляют шлаки.
• Восстанавливают гепатоциты.

Растения можно использовать по отдельности или делать из них сбор. Нужно соединить травы в равных пропорциях, а затем 30 грамм микса заварить кипятком (500 мл). Напиток отфильтровать и выпить в течение дня.

Овощные соки

Почистить печень после негативного влияния этанола можно при помощи свежевыжатых соков, приготовленных из тыквы, репы, сельдерея. Однако, морковный напиток считается лучшим вариантом.

Рецепт, следующий:

• Пропустить через мясорубку морковь (2 корнеплода), свёклу (1/4 часть), капустные листья (2–3 штуки), зелень (пучок).
• Отжать из смеси сок, используя сложенную в два-три слоя марлю.

Заключение врача

Чистка печени – серьёзная процедура, которая имеет противопоказания. Поэтому перед выбором метода и началом курса рекомендуется получить консультацию гастроэнтеролога или терапевта.

Как почистить печень эффективно

Печень- один из самых важных органов жизнедеятельности человека. Она очищает кровь и способствует выведению токсинов. При ее засорении, организм усваивает полезные вещества неполноценно.

В домашних условиях очистить печень достаточно просто, главное соблюдать все рекомендации. В первую очередь, следует очистить кишечник специальной диетой. За неделю до процедуры очищения откажитесь от мяса, молочных продуктов, вредных жиров, простых углеводов, красителей, консервантов. Употребляйте больше зерновых, клетчатку, отруби.

Если у Вас есть камни в желчном пузыре, печени и почках, подобная чистка противопоказана. Поэтому, заранее посоветуйтесь с врачом.

Методы почистить печень от токсинов и шлаков

Существует несколько методов чистки печени:

Первый:

Необходимо вызвать желчегонный эффект. Купите в аптеке магнезию или сорбит. Примите средства и приложите грелку с горячей водой к печени на сутки, чтобы желчные протоки расширились в диаметре.

Второй:

Тюбаж- традиционная медицина.
Пациенту дают выпить 250мл минеральной воды с магнезией натощак, через 20 минут процедура повторяется. Человек остается лежать в течение 2 часов в горячей грелкой в области правого подреберья.

Третий:

За пару дней до чистки перейдите на растительную диету, пейте много горячей воды. В день чистки не ешьте и держите горячую грелку на печени, ближе к вечеру выпейте до 200г теплого растительного масла. Для лучшего эффекта запивайте лимонным соком. Таким образом, желчь выводится быстрее. Ближе к ночи или с утра начнется мощный процесс очищения. На следующий день питайтесь соками свеклы или яблока.
Выполняйте процедуру до 3х раз с интервалом в 1-2 дня.

Народные средства

Наша печень- уникальный орган, так как имеет способность самовосстанавливаться. Через время после отказа от жирной пищи, алкоголя, консервантов она самостоятельно придет в норму.

В очистке печени народными средствами в домашних условиях помогут:
травы, масла, минеральные воды, растительное питание, сорбит.
Если противопоказаний к чистке нет- начните с перехода на чистое питание, которое включает овощные салаты, фрукты, зерновые каши. Делайте клизмы- помимо воды, добавьте лимонный сок либо соду. Вода должна быть комнатной температуры.

Как очистить печень народными средствами в домашних условиях — рецепты:

• Расторопша — уникальная трава- природный гепатопротектор. Завариваем чай из порошка расторопши и сразу выпиваем утром натощак и вечером перед сном;
• Сорбит и желтки куриных яиц
  Размешайте 2 ложки сорбита в 150г теплой воды и вечером на голодный желудок выпейте вместе с 3 желтками. Лягте на теплую грелку на пару часов.
  Подобные чистки рекомендуется проводить не более 8 раз в год.

Овес

Почистить печень в домашних условиях поможет овес. Найти качественный неочищенный продукт можно на продуктовых рынках, в зоомагазинах.

Рецепт как почистить печень овсом: Измельчите овес в блендере до порошка. Залейте кипятком, лучше всего в термосе. Через 12 часов процедите и употребляйте перед приемом пищи в течение месяца.

Перед началом лечения очень важно очистить кишечник, так как в процессе очищения органа выводятся токсины. Чтоб вредные вещества не накапливались, а выводились из организма, врачи советуют:

• сделать клизму на основе отвара ромашки ;
• давать предпочтение растительной пище;
• включить в питание курагу, пшено, цитрусовые, абрикосы, оливковое масло;
• отказаться от грибов, солений, консервов, жирного мяса и рыбы.

Рецепт клизмы: Залейте 2 столовые ложки цветения ромашки стаканом горячей воды и дайте запариться в течение 30 минут. Процедите получившийся отвар и смешайте с литром чистой кипяченой водой (допустимая температура — 38 градусов). Лягте на бок и согните ноги в коленях. Наконечник трубки для клизмы введите на 5-6 см и обеспечьте легкий приток жидкости, подняв вверх емкость с отваром. После того, как емкость опустеет, пролежите еще 15-20 минут, после можно опорожнить кишечник.

Оливковое масло и лимонный сок

Растительное масло усиливает образование желчи, а лимонный сок как раз помогает ее выводить, стимулирует пищеварительную систему. Именно поэтому врачи советуют проводить чистку печени оливковым маслом и лимонным соком.

Рецепт: Налейте в стакан 2 ст.л. масла, выдавите туда пол лимона и выпивайте натощак эту смесь в течение месяца. Для большей эффективности используйте оливковое масло, оно, к тому же, снижает уровень холестерина.

Желчь вымоет протоки печени, тем самым токсины будут активно выводиться каждый день. Подобная чистка является щадящей, но не подходит при камнях, язве и гастрите.

Препараты

Почистить печень в домашних условиях помогут препараты, приобретенные в аптеке.
Эти лекарства называются гепатопротекторы, и являются защитой и восстановлением для печени, препятствуют воспалительным процессам.

Препараты для очистки печени в домашних условиях:

• Аллохол
  В состав входит животная желчь, экстракт чеснока и крапивы, активированный уголь. Показан при гепатите, холангите, желчекаменной болезни, запорах. Таблетки обладают желчегонным эффектом, блокируют возникновение камней;
• Фосфоглиф
  В состав входит глицирризиновая кислота и фосфолипиды. Показан при гепатозах, фиброзах, гепатитах;
• Эссенциале
  В состав входят фосфолипиды. Показан при жировой дистрофии, гепатитах. Является профилактикой возникновения камней;
• Резалют
  В состав входят фосфолипиды, комплекс витаминов В, РР. Используется больше для профилактики;
• ФанДетокс
  В состав входят растительные компоненты: ягоды годжи, кожура мандарина, ростки сои. Показан при гепатите, циррозе, гепатозе, при отравлениях, похмелье. Эффективно выводит токсины;
• Лив52
  В состав входят экстракты растений. Показан при гепатите, циррозе, фиброзе, гепатозе, истощении. Обладает желчегонным, противовоспалительным эффектом. Выводит накопившиеся токсины.

Способ применения каждого средства внимательно читайте в инструкции.
На рынке представлен спектр разнообразных лекарственных препаратов . Чтобы подобрать себе более подходящий, посоветуйтесь с врачом.

В состав лекарства должен входить хотя бы один из этих компонентов: глицирризиновая кислота, фосфолипиды, урсодезоксихолевая кислота, адеметионин, орнитин, экстракт расторопши пятнистой, экстракт дымянки лекарственной, тиоктовая кислота.

Как почистить печень ребенку?

Чаще всего, чистка печени детям носит лечебный характер. Многие дети сталкиваются с аллергиями, диатезами и ожирением за счет неправильного питания. Чтобы приступать к очистке в домашних условиях проконсультируйтесь для начала с врачом.

В первую очередь, для улучшения здоровья, следует придерживаться витаминной диеты- потреблять разные фрукты, ягоды и овощи, особенно яблоки, смородину, клюкву, морковь.

Как и взрослым, детям от 10 лет можно выпивать оливковое масло с добавлением сока лимона. Помогут отвары трав. Следите за дозировкой, она должна соответствовать весу ребенка.

Скорее всего, потребуется несколько курсов лечения. Даже когда ребенок почувствует себя лучше, не прекращайте курс очистки.

Загрузка…

Как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно

Печень – это один из жизненно важных внутренних органов, который принимает участие практически во всех процессах организма. Одной из важных функций печени является детоксикация: фильтрация и выведение скапливающихся шлаков и токсинов. Ежедневно этот орган пропускает через себя порядка 2 000 литров крови. Любопытно, что печень – это единственный орган человеческого тела, который обладает способностью к регенерации. Если в случаях хирургического вмешательства или полученных травм уцелеет хотя бы 15 % печени, она может восстановиться до первоначального размера.

Однако в случаях тяжелого поражения, клетки тканей теряют способность регенерировать, и орган перестает полноценно функционировать, начинаются необратимые процессы разрушения тканей. Доводить себя до такого состояния не стоит — это чревато летальным исходом. Поэтому вопрос чем почистить печень звучит весьма актуально. Сразу нужно отметить, что такие методики существуют: каждый способ давно опробован и доступен к применению в домашних условиях.

Причины для чистки

Разбираясь, как очистить печень в домашних условиях, нужно исключить причины, которые способствуют нарушению ее функциональности. Нужно отметить, что играя роль естественного фильтра организма, печень сама начинает накапливать вредные вещества. Они обычно постепенно выводятся из тканей, однако, люди неосознанно мешают этому процессу. Усугубить ситуацию помогают такие факторы:

• Жирная пища и фастфуд.
• Длительный прием лекарственных препаратов.
• Злоупотребление алкоголем и никотином.
• Продукты с высоким содержанием красителей и пищевых добавок.

Помимо этого, нарушения в работе печени может вызвать следующее:

• Чрезмерные физические нагрузки.
• Прогрессирующие в организме паразитарные инфекции.
• Вирусные заболевания.
• Хронические патологии внутренних органов.
• Агрессивное воздействие окружающей среды.

Как правильно почистить печень? Для начала нужно исключить вредные факторы, которые мешают ее нормальной функциональности. Только после этого, можно приступать к процедурам очистки.

Тревожные признаки

Сигналами организма о необходимости очистки печени могут являться такие признаки:

1. Покраснение кожных покровов, угревая сыпь в височной области.
2. Нарушения перистальтики кишечника.
3. Горький привкус, появляющийся во рту утром или после еды.
4. Беспричинные головные боли.
5. Боль в правом подреберье, появляющаяся при нажатии.
6. Тянущая боль в коленных суставах и правом плече.

Заметив эти тревожные сигналы организма, нужно немедленно озаботиться вопросом чем можно почистить печень. Затягивать с началом лечения не стоит: если ткани утратят способность к регенерации, процесс разрушения станет необратимым.

Традиционные методики

Если обратиться в больницу и поинтересоваться, как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно, врач наверняка пропишет курс желчегонных препаратов, которые способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. Хорошо зарекомендовали себя такие средства:

• «Аллохол». В состав этого препарата входит активированный уголь, крапивные листья, чесночный экстракт. Выбрав этот способ оздоровления, препарат принимают ежегодно по 3–4 недели. Дозировка определяется в индивидуальном порядке в зависимости от состояния пациента.
• «Карсил». Комплексное средство для очистки печени, в состав которого входит расторопша и силимарин. Продолжительность курса — 3 месяца, по 1–3 капсулы ежедневно. В некоторых случаях дозировка может увеличиваться.
• «Сульфат магнезия». Препарат помогает купировать воспалительные процессы в печени, усиливает желчегонную функцию. Длительность курса и разовая дозировка определяется лечащим врачом.

Важно понимать, что чистка печени в домашних условиях лекарственными препаратами подходит не всем. Медикаменты этой группы имеют противопоказания, поэтому принимаются только с разрешения врача. В качестве альтернативы можно попробовать рецепты народной медицины, которые состоят из природных компонентов, поэтому не дают побочных эффектов и осложнений. Таких методик довольно много, ниже рассмотрены наиболее популярные и эффективные способы.

Лимонный сок и оливковое масло

Используя эти компоненты, можно выполнить тюбаж печени в домашних условиях. Под малопонятным термином с французским акцентом скрывается полная очистка печени от скопившихся вредных веществ. Для этого применяют такой рецепт:

1. Оливковое масло – 300 грамм, продается в готовом виде.
2. Лимонный сок – 30 мл, выжимается из свежих плодов.
3. Грелка, наполненная теплой водой.

Как очистить печень по этой методике? Достаточно просто соблюдать определенный порядок действий. В частности, масло и сок подогревают до комнатной температуры. Грелку укладывают в область правого подреберья. Компоненты разделяют на три равные части и выпивают с интервалом в 30 минут. Нужно отметить, что масло и лимонный сок нельзя смешивать, их пьют строго по отдельности. После того как растительные компоненты будут выпиты, нужно постараться заснуть: процесс очистки печени начнется примерно через 3–4 часа.

Примерно за 3–4 часа до процедуры нужно отказаться от приема пищи. Если все выполнено правильно, очищающий эффект проявится наутро легким послаблением желудка. Тюбаж может повторяться до 6 раз, интервал между сеансами — 10 суток.

Травяные отвары

Как почистить печень народными средствами? Отвечая на этот вопрос, можно обратиться к целебной силе природы. В частности, благотворное влияние на работу печени оказывают травы:

• Чистотел.
• Мята.
• Одуванчик.
• Крапива.
• Шиповник.
• Цикорий.
• Тысячелистник.

Эти компоненты можно приобрести в готовом виде в любой аптеке. Чтобы воспользоваться этим способом, нужно сделать следующее:

1. Смешать между собой 2–3 разновидности сухих трав из приведенного списка в равном соотношении.
2. Взять 2 десертные ложечки полученного сбора.
3. Залить полулитром кипятка.
4. Настаивать в термосе около 3 часов.

Этот рецепт пьют вместо чая по одной чашке натощак. Рекомендуемая периодичность: утром и вечером. Для приготовления лекарства травы можно ежедневно чередовать, пользуясь предоставленным списком. Продолжительность такой терапии обычно составляет 30 дней, после этого курс можно повторить после небольшого перерыва.

Активированный уголь

Очищение печени активированным углем считается наиболее доступным и результативным средством. Процедуры выполняют по определенной схеме, которая помогает вывести из организма шлаки и токсины. Итак, чистка печени активированным углем выполняется по следующей методике:

• Ежедневно выпивают две полноценные порции лекарства, каждая из которых соответствует весу пациента.
• Пьют уголь по системе: начиная с одной таблетки в день и ежедневно увеличивая дозировку. Дойдя до числа таблеток, соответствующих весу пациента, доза уменьшается в аналогичном порядке.

Если вы решили выбрать этот способ, полезно будет знать, что одна таблетка активированного угля соответствует 10 килограммам веса. В частности, если человек весит 100 килограмм, разовая порция составит 10 таблеток.

По методу доктора Неумывакина

Очистка печени народными средствами может проводиться по рецептам доктора медицинских наук Неумывакина. Академик не предлагает многокомпонентных рецептов, которые сложно приготовить в домашних условиях. Иван Неумывакин рекомендует простой способ очистки печени, который заключается в несколько ином приготовлении овощей. Например:

1. Измельчить 2 средние дольки чеснока, дать им 30 минут, чтобы насытиться кислородом. Это средство можно включать в каждую трапезу. Главное, соблюдать условие: чеснок должен предварительно «подышать».
2. Помидоры лучше не употреблять в сыром виде. Оптимальный вариант – томатная паста, которая обязательно подвергается термической обработке. Как можно съесть помидор в естественном виде? Для этого томат нарезают кружочками, укладывают на сковороду и заливают водой. Протомив томат на медленном огне, можно стимулировать выделение ликопина. Этот фермент хорошо очищает печень.
3. Измельчить плоды шиповника, затем 5 столовых ложек полученной массы залить 3 стаканами кипятка, дать отстояться ночь. Утром состав процеживают, делят на две равные части и выпивают утром и вечером.

Академик Неумывакин: «Если чистим печень в домашних условиях, лучше делать это весной и осенью».

Овес

Как почистить печень дома? Можно попробовать такое средство:

• Взять стакан овса (250 г), тщательно промыть зерна проточной водой.
• Пересыпать в кастрюлю, налить 4 литра воды, добавить листья брусники и березы: 3 и 2 столовые ложки соответственно.
• Дать полученному составу отстояться в течение 24 часов.
• Затем взять еще кастрюлю, налить 1 литр воды, засыпать 100 грамм сушеных плодов шиповника.
• Довести содержимое второй кастрюли до кипения, добавить спорыш (2 столовые ложки). После этого томить на огне еще 20 минут.
• Смешать отвар шиповника с настоем овса.
• Перелить в удобную для хранения тару, убрать в холодильник.

Когда лучшее принимать приготовленное средство? Оптимальный вариант — за полчаса до приема пищи, предварительно подогрев состав до комнатной температуры. Чтобы процедура привела к ожидаемому результату, нужно соблюдать такое правило: первый день 50, второй 100, третий и последующие – 150 миллилитров. Общая продолжительность курса составляет 10 дней. В случае необходимости терапию можно повторить, дав организму отдохнуть 21 день. Выбрав эту методику, рекомендуется исключить из рациона все жирные продукты.

Сорбит

Сорбит – это заменитель сахара, получаемый из растительного сырья. По сути, это сильный спазмолитик, обладающий выраженным желчегонным действием. Кроме этого, сорбит дает заметный послабляющий эффект, что способствует улучшению перистальтики.

Благодаря полезным свойствам продукта, его можно использовать для очищения печени, когда она не сильно загрязнена вредными веществами и токсинами. Это можно делать так:

• 30 грамм сорбита растворяют в теплой воде.
• Выпивают залпом.
• Укладываются на правый бок.
• В область правого подреберья пристраивают грелку, наполненную теплой водой.
• Лежат около 3 часов.

Важно понимать, что доза сорбита в 50 грамм может спровоцировать сильную диарею, поэтому рекомендуется строго следовать предлагаемому рецепту.

В качестве альтернативы, можно попробовать такой рецепт:

1. 3 столовые ложки ягод шиповника заливают полулитром кипятка, настаивают в термосе до утра.
2. Насыпают в чашку 3 большие ложки сорбита, заливают доверху шиповниковым отваром.
3. Выпивают залпом, повторяют процедуру спустя полчаса, допивая оставшееся средство.

Чтобы отвар подействовал, нужно выждать 45–60 минут, после чего приступать к трапезе. Периодичность процедур — каждые три дня, максимально допустимое число чисток — 6.

Рацион

Чистка печени народными средствами подразумевает особый режим питания. В частности, в суточный рацион необходимо включить такие продукты:

• Чеснок.
• Льняное семя.
• Куриные яйца.
• Белокочанная и цветная капуста.
• Лук.
• Кунжут.
• Имбирь.
• Фасоль.
• Петрушка и базилик.

При этом нужно полностью исключить крепкий черный чай и кофе, кондитерские изделия, жирные блюда, маринады, соления, копчености. Важно помнить, что чистка хоть и проводится в домашних условиях, но является довольно сложной и многоступенчатой процедурой. Поэтому любые применяемые методики лучше согласовывать с лечащим врачом.

Похожие статьи

Как очистить печень в домашних условиях

Содержание статьи

Печень – главный фильтр организма, который ежедневно очищает более 1000 л крови. Постепенно в органе накапливаются шлаки, которые превращаются в камни и засоряют желчные протоки. Снижается иммунитет, ухудшается внешний вид и самочувствие: человека преследует депрессивное настроение и головные боли, появляется апатия и хроническая усталость. Чтобы защитить печень от камней и цирроза, следует регулярно очищать ее народными средствами и подкорректировать рацион.

Диета или правильное питание

Первый этап – подготовительный. За три недели до планируемого очищения из рациона убирают вредные продукты, в которых есть жир, сахар или кофеин. Исключают:

• сало, свинину с бараниной, утку и гуся;
• колбасы, сардельки, сосиски и ветчину;
• сливочное масло с маргарином и сметаной;
• чипсы, полуфабрикаты и другие продукты с химическими добавками;
• майонез и жирные салаты;
• шоколад, кремовые пирожные, торты и мороженое;
• растворимый кофе и какао, черный чай;
• алкоголь и напитки, содержащие спирт.

Запрещенные продукты лучше не употреблять и после очищения. Если сильно хочется, съедать по 100–150 г торта или колбасы не более 3 раз в неделю, желательно реже.

Подготовительный период поделен на два этапа: первый длится 7 дней, второй – 14. Сначала организм привыкает к легкой и полезной пище, потом из меню исчезают мясные и рыбные продукты, человек переходит на вегетарианский тип питания.

Семидневный рацион состоит в основном из белка:

• куриная грудка или теленка без кожи;
• индюшка либо кролик;
• свежая сельдь, сардина, хек и другие постные сорта рыбы;
• сыр, можно обезжиренный творог и йогурт без подсластителей;
• омлет из куриных белков.

Обязательно употреблять запеченную и паровую рыбу. Чтобы рассчитать суточную порцию селедки или сардины, нужно умножить собственный вес на 2. Если в человеке 60 кг, то за день он должен съедать 120–130 г рыбы.

Дополнить рацион тушеными и свежими овощами. Салаты из томатов, огурцов, капусты и зелени заправляют растительным маслом: оливковым холодного отжима или рафинированным подсолнечным. Если блюдо кажется безвкусным, добавляют ложку лимонного сока и сушеные травы, как базилик или петрушка.

Заменить поздний ужин стаканом кефира и сладким яблоком. Кислые сорта лучше не употреблять перед сном, чтобы не спровоцировать изжогу. После шести можно съесть стограммовый кусок паровой куриной грудки и овощной гарнир.

Этап второй: переход на вегетарианство
После семидневной белковой диеты из меню убирают:

• мясные блюда и рыбные;
• всю молочную продукцию, даже кефир и творог;
• куриные яйца;
• мучные и макаронные изделия;
• свежий хлеб и подсушенный.

На протяжении 2 недель следует питаться крупами: гречневой, овсяной, пшеничной и ячневой. Рис только бурый нешлифованный, остальные разновидности только забивают кишечник и не приносят пользы. В рационе должно быть много овощей, которые употребляют сырыми, отваривают или готовят в пароварке. Нельзя тушить или запекать. Разрешены фрукты, но в ограниченном количестве, ведь в них содержится сахар.

Разнообразить меню можно запеченным картофелем и зеленым чаем. Напиток готовить из заварки, никаких пакетиков. Добавлять в чашку по 1–2 ч. л. меда. В зеленом чае много антиоксидантов, которые абсорбируют токсины и очищают кровь и внутренние органы, в том числе и печень.

Нужно перестроиться с трехразового питания на пяти или шести. Уменьшить объем порций, отказаться от сухих перекусов и бутербродов. Пищу слегка подогревать до комнатной температуры или чуть теплее.

Вегетарианский рацион очищает толстый кишечник, ведь если он будет забит шлаками и остатками гниющих продуктов, обновить печень не удастся. Не менее важный шаг – улучшить отток желчи и немного разбавить ее. Чтобы секреция, выделяемая желчным пузырем, стала жидкой, следует пить много воды. По 1,5–3 л в сутки, если нет проблем с почками.

Двухнедельный вегетарианский рацион подготовит печень к следующему этапу очищения. Желательно перед использованием народных рекомендаций обследовать брюшную полость и проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Важно: Любые, даже относительно натуральные и безвредные способы, имеют побочные эффекты и могут угрожать здоровью человека.

как в домашних условиях очистить кишечник

Летний вариант очищения печени

В августе–сентябре можно попробовать почистить печень дынями. Выбирать зеленые продолговатые плоды эллипсоидной формы. На протяжении 2 недель употреблять только дыни с 7 утра до 10 вечера. Ограничений на размеры порций нет, но рекомендуют придерживаться пятиразового питания. Запрещены другие блюда и напитки, кроме воды. Можно ввести в рацион несколько чашек охлажденного зеленого чая. Никакого сахара или меда. После 10 вечера под запретом дыни. Желательно ничего не пить.

Заканчивать процедуру плавно:

1. На 15-й день позавтракать 60–70 г сухарей из черного или ржаного хлеба, запив зеленым чаем. Он должен быть теплым. Пообедать стаканом отварного бурого риса. На ужин подать то же, что и на завтрак. Выпить за сутки литр свежего виноградного сока. Использовать для его приготовления темные сорта.
2. На 16-е сутки добавить в рацион отварной картофель, паровые кабачки, морковь или капусту. Выбрать что-то одно, подавать на ужин вместе с сухариками и чаем.
3. Завтрак 17 дня повторяет предыдущий: сухой хлеб плюс напиток. Обедать можно отварными овощами и паровой курицей (вес кусочка 100–150 г). На ужин подать картофель с сухариками, капустой и кабачками. Запить чаем и 100 мл кефира.

Нельзя сразу после завершения чистки набрасываться на жареное мясо, колбасы и консервы. Минимум 2–3 месяца не употреблять алкоголь, чтобы печень успела восстановиться после очищения.

Кабачок и морс из черной смородины

Выдавить из молодых кабачков 2 литра сока, поставить в холодильник вместе со жмыхом, который перекладывают в миску или пакет. Процедура начинается с клизмы, которую делают вечером за 3–4 часа до сна. Утром не завтракать, вместо этого выпить 200 мл воды.

Жмых из молодых кабачков подогреть в духовке или на плите, намазать толстым слоем на правое подреберье. Накрыть компресс пищевой пленкой и тонкой пеленкой. Завязать поверх жмыха шерстяной платок и положить электрическую грелку. Температуру выставить минимальную, ведь нужно усилить кровообращение, но не навредить печени.

Снять компресс спустя сутки. В этот же день, начиная с 10 утра, нужно выпить весь кабачковый сок. Объем порции – 100 мл, употреблять через каждые 40–60 минут. После кабачкового сока выпивать по глотку свежевыжатого яблочного. Желательно из кислых сортов, если нет изжоги. Всего за день выпить 500 мл яблочного сока. Последнюю порцию лекарства употребить в 18 вечера. После 6 полоскать ротовую полость водой, когда захочется пить.

Желательно на целый день отказаться от пищи или ограничиться постной несоленой кашей. Часто после очищения на коже появляются высыпания, язвочки или трещины. Значит, организм активно избавляется от шлаков.

Если ранки долгое время не заживают, следует обратиться к дерматологу или гастроэнтерологу.

как очистить легкие курильщика

Очищение ягодами
Для второго рецепта понадобится оливковое масло и морс из черной смородины. Готовить организм к процедуре нужно не только постным питанием, но и отваром из спорыша. В стакане кипятка заварить ложку сухой травы. Настоявшийся напиток разделить на 4 порции, выпивать до еды. Каждый день готовить новый отвар.

Ввести в меню настой из спорыша за неделю до очищения печени. Дальше действовать по схеме:

1. В первый день поставить клизму, желательно утром или до 12 дня.
2. Ближе к вечеру приготовить грелку и обмотать ее тканью, пропитанной настоем спорыша.
3. Лечь вполоборота на правый бок, подложив под спину несколько подушек или плед.
4. Приложить грелку к правому подреберью, к той области, где находится печень.
5. Лежать 3 часа. Следить, чтобы грелка была не слишком горячей. Если сильно печет, положить на кожу полотенце или простыню, сложенную в несколько раз.
6. В 5 вечера выпить оливковое масло комнатной температуры. Если человек весит до 90 кг, то ему рекомендовано 150 мл, если больше – 200 мл. Масло запить смородиновым морсом.
7. В 9 вечера растворить в стакане теплой воды 4 таблетки сены и принять средство. Подавить приступ тошноты глубокими вдохами–выдохами.
8. Утром прочистить кишечник, сделав клизму.

Люди, решившиеся на этот метод, утверждают, что вместе с каловыми массами у них вышли камни. Желательно после такой чистки сделать УЗИ желчного пузыря, чтобы убедиться, что процедура прошла успешно и протоки не закупорены.

Лисички и свекла

В печени завелись паразиты? Очистить и восстановить орган помогут лисички. Грибы тщательно промывают и сушат, перетирают в порошок. Съедать натощак по чайной ложке средства, запивая двумя глотками воды. Завтракать спустя 30–40 минут. Процедуру повторять на протяжении 10 дней.

Абсорбирующими свойствами обладает и свекла. Существует несколько рецептов из корнеплода, которые помогут очистить печень от токсинов, а желчный пузырь от камней.

Отвар
Средний корнеплод весом 200–260 г промыть под проточной водой, хвостик оставить. Бросить в кастрюлю, залить 3 л воды. Выпарить 2 л жидкости на медленном или среднем огне, вынуть свеклу и слегка остудить. Не снимая кожицу, натереть овощ на мелкой терке. Положить массу в остатки воды. Отвар должен кипеть 20 минут, дальше его охлаждают и процеживают.

Жидкость разделить на 4 приема. Принимать порцию через каждые 4 часа, прикладывать к печени теплую грелку. После 2 или 3 употребления появится мочегонный эффект, который свидетельствует, что очищение началось.

Процедуру нельзя проводить слишком часто, достаточно 1–2 раз в год.

как вывести токсины из организма

Квас
Следует приготовить:

• 3 средних свеклы;
• горсть изюма;
• 3 л дистиллированной воды;
• 100 – 200 г сахара для брожения.

Очищенный корнеплод нарезать мелкими или средними кубиками, залить водой. Всыпать сахар и изюм, расколотить смесь и разлить по банкам. Квас взбалтывать дважды в день. Спустя 7–9 суток напиток готов к употреблению. Средство процедить, выпивать по 30 мл до еды. Принимать квас трижды в день, пока напиток не закончится. Печень должна отдохнуть 3 месяца, дальше курс можно повторить.

Салат
Блюдо состоит из:

• свеклы среднего размера;
• 2 больших яблок;
• ложки уксуса или лимонного сока;
• 2 корней хрена;
• щепотки сахара.

Хрен вымочить в горячей воде, и пока он не остыл, измельчить. Соединить с тертой свеклой и яблоками, заправить смесью из уксуса с сахаром. Салат подойдет для регулярной профилактической чистки, но увлекаться легкой закуской не рекомендуют. Корень хрена раздражает стенки желудка и при ежедневном употреблении может спровоцировать гастрит.

Овес, редька и шиповник

Чтобы обновить клетки печени и почек, рекомендуют попробовать отвар овса. Средство состоит из:

• сухих или свежих листьев брусники – 3 ложки;
• березовых почек – 2 ст. л.;
• стакана овсяных зерен, не очищенных от шелухи.

Компоненты соединить, пересыпать в кастрюлю. Замочить в 4 литрах фильтрованной воды. Настаивать в прохладном месте 24 часа.

Напиток из овсяных зерен нужно смешать с отваром из шиповника:

Высыпать в кастрюлю 2–3 ложки измельченных сушеных плодов.

Влить чашку дистиллированной воды. Подождать, пока смесь закипит.

Положить в отвар 2 ложки спорыша, оставить на 15–20 минут на плите.

Процедить отвары из шиповника и настой овса, соединить и перелить в стеклянную трехлитровую банку. Убрать в холодильник. В первый день выпивать по 50 мл, во второй – по 100, а в третий и последующие – по 150 мл. Средство подогревать до 37ºC и принимать на голодный желудок, спустя 30–40 минут приступать к трапезе.

Очищение длится 10 дней, дальше двухнедельный перерыв и можно повторить. Меню в этот период должно быть постным, без мяса и рыбы.

Очищение редькой
Понадобится 10 кг корнеплодов. Редьку вымыть, обрезать поврежденные части и верхушку, убрать хвостики. Кожуру оставить. Загрузить в соковыжималку или перемолоть в мясорубке, можно использовать терку. Жмых не выбрасывать, а соединить с медом. На 1 кг сырья взять 300–400 г пчелиного продукта. Вместо меда можно положить сахар: 500 г на 1 кг жмыха.

Свежевыжатый сок перелить хранить в стеклянной таре в холодильнике. Начинать с чайной ложки, которую выпивают через 50–60 минут после приема пищи. Если нет дискомфортных ощущений, дозировку увеличить до столовой ложки, а через неделю–полторы довести до 100 мл. Когда закончится сок, переключиться на жмых. Съедать по 30 г средства трижды в сутки во время еды.

Важно: Метод не подходит людям с повышенной кислотностью. Может спровоцировать воспаление слизистых желудка и изжогу.

как правильно заваривать овес для лечения печени

Травяные сборы

Приготовить напитки, очищающие печень, желчный пузырь и кровь, можно из сушеного:

• зверобоя;
• чистотела;
• листьев подорожника;
• кукурузных рылец;
• полыни или крапивы;
• тысячелистника или бессмертника;
• дымянки или мяты.

Можно смешать все компоненты или выбрать несколько. Травы берут в равных пропорциях, соединяют в миске или другой емкости, измельчают. Порошок хранить в непрозрачной жестяной или пластиковой банке. Для приготовления очищающего напитка 3–5 ложек растительного сырья следует высыпать в термос, добавить 500 мл кипятка. Закрутить и отставить на несколько часов. Процедить, пить маленькими глотками на протяжении дня.

Употреблять травяной отвар не меньше месяца, можно добавлять в напиток немного меда. Поддержать работу печени после очищения поможет оливковое масло. Нужно натощак выпивать по столовой ложке средства, а спустя 30–40 минут завтракать.

Существует много способов очистить печень и улучшить функцию желчного пузыря. В домашних условиях лучше использовать народные средства, не содержащие спирт. А лекарственные препараты, даже «Аллохол», принимать только после консультации с гастроэнтерологом и детального обследования брюшной полости.

Видео: как легко очистить печень

Как очищать печень в домашних условиях: самые эффективные методы

Абсолютно каждого человека, который дорожит своим здоровьем, волнует вопрос о том, как очищать печень в домашних условиях, не используя лекарственные препараты. Но перед тем как приступить к описанию различных методов, следует немного рассказать о роли этого органа в человеческом организме, а также о том, к чему приводит постепенное накопление в нем токсинов.

Печень отвечает за очищение крови, участвует в процессе пищеварения, обмене веществ и т.д. Зашлакованность этого органа может привести к тому, что у человека образуются желчекаменная болезнь, гепатит, гепатоз, а также такое серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу, как цирроз. В связи с этим очень важно знать, как быстро очистить печень от накопившихся токсинов.

Сегодня фармацевтические компании выпускают достаточно много различных препаратов, которые предназначены для чистки этого органа. Однако далеко не все они эффективно справляются со своей прямой задачей. Именно поэтому большинство людей заботит вопрос о том, как очищать печень в домашних условиях, используя нетрадиционную медицину. Стоит отметить, что перед этим все же рекомендуется обратиться к врачу, пройти полное обследование и исключить вероятность серьезных патологий, от которых нельзя избавиться при помощи народных средств.

Как очищать печень в домашних условиях

1. Использование отвара свеклы. Представленный метод довольно-таки прост. Для приготовления такой очищающей жидкости требуется взять 2 небольшие свеклы, которые следует тщательно помыть, отварить, измельчить ножом, а затем всыпать обратно в отвар. Полученную кашу необходимо употреблять в несколько приемов. После этого рекомендуется полежать с теплой грелкой на правом боку.

2. Использование оливкового масла и сока спелого лимона. Если по каким-либо причинам вам не нравится свекольный метод очищения печени, вы можете с легкостью применить один из самых распространенных рецептов, который включает в себя равное количество лимонного сока и оливкового масла. Суть представленного очищения заключается в том, что эти компоненты дополняют действие друг друга. К примеру, лимонный сок стимулирует выработку желчи, которая, в свою очередь, устраняет острые и неровные края камней. Оливковое масло же способствует быстрому растворению лишнего холестерина, а также выводит его из организма, размягчая при этом все имеющиеся камни в желчном пузыре. Этот вид очищения следует проводить не чаще, чем один раз в шесть месяцев, ведь он несет с собой достаточно большой стресс для организма.

3. Использование трав. Стоит отметить, что такой способ пользуется огромной популярностью у тех, кто имеет проблемы с этим органом. Так какие травы очищают печень? Среди них можно выделить следующие виды растений:

• полынь;
• одуванчик;
• бессмертник;
• шиповник;
• мята;
• чистотел;
• подорожник;
• крапива;
• тысячелистник;
• цикорий;
• кукурузные рыльца.

Теперь вы знаете, как очищать печень в домашних условиях, используя для этого совершенно разные и простые продукты.

11 простых способов начать чистое питание сегодня

Термин «чистое питание» стал очень популярным в медицинском сообществе.

Это диета с упором на свежие цельные продукты. Этот образ жизни может быть легким и приятным, если вы будете следовать нескольким общим рекомендациям.

Вот 11 простых советов, как начать правильно питаться.

Чистое питание не имеет ничего общего с тем, чтобы еда была чистой или грязной.

Это просто означает выбор натуральных продуктов с минимальной обработкой, которые обеспечивают максимальную питательную ценность.

Идея состоит в том, чтобы потреблять продукты, максимально приближенные к их естественному состоянию.

Выбор этичных и экологически безопасных продуктов питания также является частью экологически чистого питания.

РЕЗЮМЕ Чистое питание
подразумевает выбор продуктов, которые минимально обработаны, этически выращены,
и богаты естественными питательными веществами.

1. Ешьте больше овощей и фруктов

Овощи и фрукты, несомненно, полезны.

Они богаты клетчаткой, витаминами, минералами и растительными соединениями, которые помогают бороться с воспалением и защищают ваши клетки от повреждений (1).

Фактически, многие крупные наблюдательные исследования связывают высокое потребление фруктов и овощей со снижением риска таких заболеваний, как рак и болезни сердца (2, 3, 4, 5).

Свежие овощи и фрукты идеально подходят для чистой еды, так как большинство из них можно употреблять в сыром виде сразу после сбора и мытья.

Выбор органических продуктов может помочь вам сделать еще один шаг вперед за счет снижения воздействия пестицидов и потенциально улучшить ваше здоровье (6).

Вот несколько простых способов включить в свой рацион больше фруктов и овощей:

• Сделайте салаты как можно более красочными, включая не менее
  трех разных овощей в дополнение к зелени.
• Добавьте ягоды, нарезанные яблоки или дольки апельсина в свои любимые блюда
  .
• Вымойте
  и нарежьте овощи, смешайте их с оливковым маслом и зеленью и поместите в контейнер
  в холодильнике для легкого доступа.

РЕЗЮМЕ Овощи
и фрукты должны составлять основу здорового образа жизни. Эти цельные продукты
требуют небольшой подготовки и приносят много пользы для здоровья.

Обработанные продукты прямо противоположны здоровому образу жизни, поскольку они изменились по сравнению с их естественным состоянием.

Большинство обработанных продуктов потеряли часть клетчатки и питательных веществ, но получили сахар, химические вещества или другие ингредиенты. Более того, обработанные пищевые продукты связаны с воспалением и повышенным риском сердечных заболеваний (7).

Даже если в эти продукты не добавлять вредные для здоровья ингредиенты, им все равно не хватает многих преимуществ, обеспечиваемых цельными продуктами.

Чистое питание предполагает максимально возможное избегание обработанных пищевых продуктов.

РЕЗЮМЕ
Обработанные пищевые продукты противоречат принципам чистого питания
из-за консервантов и недостатка питательных веществ.

Хотя чистое питание основано на цельных свежих продуктах, могут быть включены некоторые типы упакованных продуктов, например, упакованные овощи, орехи и мясо.

Тем не менее, важно читать этикетки, чтобы убедиться, что на них нет консервантов, добавленных сахаров или нездоровых жиров.

Например, многие орехи жарятся в растительном масле, что может привести к их повреждению при нагревании. Лучше всего есть сырые орехи или жарить их самостоятельно при низкой температуре.

Кроме того, предварительно промытые смеси для салатов могут сэкономить время, но могут содержать добавки — особенно в заправке для салатов, которая часто входит в состав.

РЕЗЮМЕ
Чтобы поддерживать чистый образ жизни, прочитайте этикетки
, чтобы убедиться, что упакованные продукты, орехи, мясо и другие продукты не содержат
сомнительных ингредиентов.

4. Прекратите есть рафинированные углеводы

Рафинированные углеводы — это продукты с высокой степенью переработки, которые легко переедать, но при этом они обладают низкой питательной ценностью.

Исследования связывают потребление рафинированных углеводов с воспалением, инсулинорезистентностью, ожирением в печени и ожирением (8, 9, 10).

Напротив, цельные зерна, которые содержат больше питательных веществ и клетчатки, могут уменьшить воспаление и улучшить здоровье кишечника (11, 12).

В одном исследовании с участием 2834 человек те, кто потреблял в основном цельнозерновые продукты, имели меньше шансов иметь избыточный жир на животе, чем те, кто сосредоточился на рафинированном зерне (13).

Если вы едите злаки, выбирайте наименее обработанные виды, такие как хлеб из пророщенных зерен и овсяные хлопья. Держитесь подальше от готовых к употреблению злаков, белого хлеба и других рафинированных углеводов.

РЕЗЮМЕ
Очищенные зерна обладают воспалительным действием, так как им не хватает
клетчатки и других ценных питательных веществ. Чтобы есть чистыми, выбирайте
зерна минимальной обработки или вообще избегайте их.

5. Избегайте растительных масел и спредов.

Растительные масла и маргарины не соответствуют критериям экологически чистого питания.

Во-первых, они производятся путем химической экстракции, что делает их сильно переработанными.

Некоторые масла также содержат высокий уровень линолевой кислоты омега-6 жирных кислот.Исследования на животных и изолированных клетках показывают, что он увеличивает воспаление, потенциально повышая риск увеличения веса и сердечных заболеваний (14, 15, 16).

Хотя искусственные трансжиры запрещены в США и других странах, некоторые маргарины и спреды все еще могут содержать небольшие количества (17, 18).

Несмотря на то, что чистое питание препятствует использованию любых растительных масел и паст, важно употреблять умеренное количество полезных жиров. К ним относятся жирная рыба, орехи и авокадо.Если вы не можете полностью отказаться от растительных масел, выберите оливковое.

РЕЗЮМЕ Маргарины
и некоторые растительные масла подвергаются глубокой переработке и связаны с повышенным риском заболевания
. Выбирайте здоровые масла и жиры с минимальной обработкой.

6. Избегайте добавления сахара в любой форме.

Если вы пытаетесь питаться чисто, очень важно избегать добавления сахара. Тем не менее, добавленный сахар очень распространен — ​​и даже содержится в не очень сладких продуктах, таких как соусы и приправы.

И столовый сахар, и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы содержат большое количество фруктозы.

Исследования показывают, что это соединение может играть роль в ожирении, диабете, ожирении печени и раке, среди других проблем со здоровьем (19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26).

В зависимости от состояния здоровья вы можете время от времени употреблять в пищу небольшое количество натурального сахара, например меда или кленового сиропа.

Однако, если у вас диабет, метаболический синдром или аналогичные проблемы со здоровьем, лучше избегать всех форм концентрированного сахара, в том числе из природных источников.

Более того, даже натуральные источники сахара имеют очень небольшую пищевую ценность.

Для действительно чистого питания старайтесь употреблять продукты в их естественном, несладком виде. Научитесь ценить сладость фруктов и тонкий вкус орехов и других цельных продуктов.

РЕЗЮМЕ Сахар
подвергается высокой переработке и связан с рядом проблем со здоровьем. Если вы пытаетесь есть чистую пищу
, время от времени используйте небольшое количество натуральных подсластителей или вообще избегайте сахара
.

7. Ограничьте потребление алкоголя

Спирт получают, добавляя дрожжи к измельченным зернам, фруктам или овощам и давая смеси бродить.

Умеренное употребление некоторых видов алкоголя, особенно вина, может улучшить здоровье вашего сердца (27).

Однако было показано, что частое употребление алкоголя способствует воспалению и может способствовать ряду проблем со здоровьем, таких как заболевания печени, расстройства пищеварения и избыток жира на животе (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34).

Соблюдая чистый образ жизни, минимизируйте или исключите употребление алкоголя.

РЕЗЮМЕ Хотя умеренное употребление вина
может помочь защитить здоровье сердца, алкоголь связан с
повышенным риском некоторых заболеваний. При чистом питании следует ограничить потребление алкоголя
.

8. Замените овощи в рецептах.

Вы можете улучшить свое здоровье, заменив очищенные зерна овощами в рецептах.

Например, цветную капусту можно мелко нарезать, чтобы имитировать рис, сделать пюре, как картофель, или использовать в корке для пиццы.

Более того, спагетти из тыквы — естественная замена макаронам, поскольку после приготовления они разделяются на длинные тонкие пряди. Из кабачков тоже получается отличная лапша.

РЕЗЮМЕ При употреблении
в чистом виде замените макароны, рис и другие очищенные злаки овощами, чтобы повысить питательную ценность
еды.

9. Избегайте упакованных закусок

Вам следует избегать упакованных закусок, если вы пытаетесь питаться чисто.

Крекеры, батончики мюсли, кексы и аналогичные закуски обычно содержат очищенные зерна, сахар, растительные масла и другие вредные для здоровья ингредиенты.

Эти обработанные пищевые продукты обладают низкой питательной ценностью.

Чтобы не хватать эти продукты, когда вы проголодаетесь между приемами пищи, убедитесь, что под рукой есть здоровые закуски.

Хорошие варианты включают орехи, овощи и фрукты. Эти продукты вкусны, богаты питательными веществами и могут помочь защитить от болезней (1, 35, 36).

РЕЗЮМЕ Вместо
упакованных закусок, сделанных из очищенных зерен, выбирайте цельные
богатые питательными веществами продукты, такие как орехи, фрукты и овощи.

10. Сделайте воду своим основным напитком

Вода — самый полезный и самый натуральный напиток, который вы можете пить.

Не содержит добавок, сахаров, искусственных подсластителей или других сомнительных ингредиентов. По определению, это самый чистый напиток, который вы можете пить.

Вода помогает поддерживать водный баланс, а также помогает достичь здорового веса (37).

Напротив, сахаросодержащие напитки постоянно связывают с диабетом, ожирением и другими заболеваниями.Более того, фруктовый сок может вызвать многие из тех же проблем из-за высокого содержания сахара (38, 39).

Несладкий кофе и чай также являются хорошим выбором и обеспечивают ряд преимуществ для здоровья, но людям, чувствительным к кофеину, может потребоваться уменьшить их потребление.

РЕЗЮМЕ Вода
невероятно полезна и должна быть вашим основным напитком при соблюдении чистого образа жизни
.

11. Выбирайте пищу из этично выращенных животных

Помимо свежих, необработанных продуктов, чистое питание подразумевает выбор продуктов, полученных из этически выращенных животных.

Домашний скот часто выращивают на переполненных антисанитарных фермах. Животным обычно вводят антибиотики для предотвращения инфекции и вводят гормоны, такие как эстроген и тестостерон, для максимального роста (40).

Кроме того, большая часть крупного рогатого скота на промышленных фермах питается зерном, а не травой. Исследования показывают, что говядина травяного откорма содержит больше противовоспалительных жиров омега-3 и антиоксидантов, чем говядина зернового откорма (41, 42, 43).

Промышленные фермы также производят огромное количество отходов, что вызывает экологические проблемы (44, 45).

Гуманное выращивание мяса часто лучше для вашего здоровья и для планеты в целом.

РЕЗЮМЕ Выбор мяса
у животных, выращенных гуманно на небольших фермах, соответствует принципам чистого питания
.

Чистое питание делает упор на свежие, питательные продукты с минимальной обработкой.

Такой способ питания не только укрепит ваше здоровье, но и поможет оценить натуральный вкус продуктов.

Кроме того, он поддерживает устойчивое сельское хозяйство и экологически безопасные методы питания.

Как очистить язык: три проверенных метода

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чистка языка практикуется в восточном мире на протяжении сотен лет. Исследования показывают, что регулярная чистка языка может уменьшить количество нежелательных бактерий во рту, которые могут привести к неприятному запаху изо рта, налету на языке, образованию зубного налета и другим заболеваниям полости рта.

Некоторые исследования показывают, что скребки для языка являются наиболее эффективным инструментом.Однако вы также можете использовать зубные щетки и жидкости для полоскания рта, чтобы очистить язык.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих методах чистки языка, их преимуществах и способах их использования.

Лучшие методы гигиены полости рта

В дополнение к чистке языка, хорошее здоровье полости рта включает:

• чистку зубов два раза в день с использованием зубной пасты с фтором
• чистку зубов зубной нитью ежедневно
• соблюдение сбалансированной и питательной диеты
• посещение стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра полости рта.

Как скребки для языка, так и зубные щетки могут уничтожить бактерии на языке, но большинство исследований показали, что использование скребка для языка более эффективно, чем использование зубной щетки.

В обзоре 2006 года были рассмотрены два исследования чистки языка и неприятного запаха изо рта, и было обнаружено, что скребки для языка и чистящие средства более эффективны, чем зубные щетки, в снижении содержания летучих соединений серы, вызывающих запах изо рта.

Вот как очистить язык с помощью скребка для языка:

1. Выберите инструмент для чистки языка. Это может быть пластик или металл. Он может быть согнут пополам в виде буквы V или иметь ручку с закругленным краем вверху. Купите в Интернете скребки для языка.
2. Высуньте язык как можно дальше.
3. Поднесите скребок к задней части языка.
4. Прижмите скребок к языку и переместите его к передней части языка, надавливая.
5. Подержите скребок для языка под теплой водой, чтобы очистить устройство от мусора и бактерий. Вылейте лишнюю слюну, которая могла образоваться во время соскабливания с языка.
6. Повторите шаги 2–5 еще несколько раз. При необходимости отрегулируйте положение скребка для языка и давление, которое вы оказываете на него, чтобы предотвратить рвотный рефлекс.
7. Очистите скребок для языка и сохраните его для следующего использования. Вы можете чистить язык один или два раза в день. Если во время этого процесса у вас рвотные движения, попробуйте поскрести язык перед завтраком, чтобы избежать рвоты.

Хотя использование зубной щетки может быть менее эффективным, чем использование скребка для языка, вам может быть проще пользоваться ею, особенно если вы уже чистите зубы два раза в день.

Вот как чистить язык зубной щеткой:

• Выберите зубную щетку с мягкой щетиной; Интернет-магазин кистей.
• Высуньте язык как можно дальше.
• Расположите зубную щетку на тыльной стороне языка.
• Слегка проведите щеткой вперед и назад вдоль языка.
• Выплюнуть слюну, которая появляется во время чистки, и промыть зубную щетку теплой водой.
• Чистите язык так часто, как чистите зубы.

Если у вас изменился цвет языка, можно чистить щеткой 1 часть перекиси водорода и 5 частей воды один раз в день. После этого вида чистки следует прополоскать рот водой.

Полоскание рта — особенно в сочетании с чисткой зубов — может помочь очистить язык и другие части рта.

Рассмотрите возможность использования лечебной жидкости для полоскания рта, содержащей активные ингредиенты, чтобы уничтожить бактерии во рту, которые могут вызвать неприятный запах изо рта и другие состояния. Вы можете найти жидкость для полоскания рта без рецепта или в Интернете.

Вы также можете попросить своего врача или стоматолога прописать вам один. Следуйте инструкциям по использованию жидкости для полоскания рта для наилучшего ухода за полостью рта.

Несколько исследований указывают на преимущества чистки языка:

Уменьшает количество соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта

Исследование 2004 года, опубликованное в Journal of Periodontology, пришло к выводу, что использование скребка для языка помогло уменьшить количество летучих соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта.Скребок для языка удалил 75 процентов этих соединений, а зубная щетка — 45 процентов.

Уменьшает количество бактерий на языке

Исследование, проведенное в 2014 г., проведенное BMC Oral Health, показало, что чистка языка снижает количество бактерий на языке, но этот уровень остается низким только при регулярной чистке языка. В статье сделан вывод о том, что для хорошего здоровья полости рта вам следует регулярно чистить зубы и язык.

Способствует более свежему ощущению во рту

Американская стоматологическая ассоциация не приравнивает чистку языка к уменьшению неприятного запаха изо рта, но делает вывод, что чистка языка может способствовать более свежему ощущению во рту, что может вам понравиться.

Уменьшает зубной налет

Исследование зубного налета у детей, проведенное в 2013 году в Международном журнале клинической детской стоматологии, показало, что регулярная чистка языка зубной щеткой или скребком снижает уровень налета.

Может изменить вкусовые ощущения

По данным одного исследования, чистка языка может изменить ваше вкусовое восприятие, особенно сахарозы и лимонной кислоты.

Если вы заметили необычные изменения на языке, вам следует посетить врача или стоматолога. Например, обратитесь к врачу, если у вас язык:

Независимо от того, используете ли вы скребок для языка, зубную щетку или полоскание для полости рта, чистка языка станет хорошим дополнением к вашей повседневной гигиене полости рта.Чистка языка один или два раза в день может помочь уменьшить неприятный запах изо рта и риск образования кариеса, а также будет способствовать ощущению чистоты во рту.

Если вы заметили необычные изменения на языке, не стесняйтесь поговорить с врачом или стоматологом.

Как убрать ванную комнату

Ванная комната — одна из самых грязных комнат в вашем доме. Очень важно регулярно убирать и дезинфицировать ванную комнату в рамках еженедельного распорядка домашнего хозяйства. Сегодня мы рассмотрим , как убирать в ванной и поддерживать в ней порядок.

Когда я впервые стала домохозяйкой, я помню, как моя свекровь (я звала ее миссис Джексон) учила меня, как убирать в доме, стирать и заботиться о моей семье, как правильно .

Не думаю, что я ценил ее усилия так, как должен. Я был молод и, вероятно, немного неблагодарен.

Я жил с ней несколько месяцев, когда женился в первый раз, и когда она выполняла домашнее задание, она звонила мне и показывала, как именно я должен правильно выполнять эту работу.Несмотря на мое внутреннее раздражение, я уделял внимание ее урокам и все еще делаю то, что она учила меня 30 лет спустя.

Я никогда не забуду, как она говорила мне: «Ванная — единственное место в вашем доме, куда гости приходят и сидят одни. У них есть время посидеть и посмотреть, насколько чиста ваша ванная «.

Она указала мне, что плинтусы, пол, ванна — практически все поверхности — должны быть очищены от грязи. Некоторые из вас могут подумать, что это довольно очевидно.А может быть, это так.

Но я все еще думаю об этих словах каждый раз, когда иду убирать ванную. Это напоминает мне о важности ведения домашнего хозяйства. Ведение домашнего хозяйства — это служение высочайшего уровня. Это благородная работа, даже если вы становитесь на колени возле унитаза и моете за ним.

Иисус пришел служить, а не для того, чтобы Ему служили. А для домохозяйки уборка ванной, безусловно, унизительная задача.

«Мужайтесь! Не позволяй своим рукам ослабеть, ибо твой труд будет вознагражден.2 Паралипоменон 15: 7 ESV

Как мыть ванную комнату: Обзор

Итак, прежде чем мы рассмотрим пошаговое руководство по уборке ванной комнаты, давайте рассмотрим задачи, которые вы добавите к своей повседневной жизни, чтобы поддерживать чистоту в ванной. и аккуратный.

Регулярная уборка ванной комнаты предотвращает накопление мыльного налета, плесени и других проблем и позволяет быстро содержать ванную комнату в чистоте и порядке.

Ванные комнаты требуют частой уборки и ухода, чтобы они оставались чистыми и незащищенными от микробов, а также для предотвращения накопления плесени и запахов.

Средства для чистки ванных комнат

В продаже имеется широкий ассортимент средств для чистки ванных комнат. Минимальные требования — это средство для чистки туалета, средство для мытья ванных комнат общего назначения, средство для чистки окон (для окон и зеркал) и средство для чистки плесени (отбеливатель или специальный продукт для обработки плесени).

Освежители и дезодоранты воздуха особенно подходят для ванных комнат. Спреи для освежителя воздуха бывают самых разных форм: от насосных до аэрозольных, а также в виде съемных или автономных модулей с медленным высвобождением.Также доступны дезинфицирующие и дезодорирующие средства для туалетов.

Совет : Следите за тем, чтобы продукты, помещаемые в бачок, располагались осторожно, чтобы не заблокировать промывочный механизм.

Существуют недорогие и экологически чистые альтернативы чистящим средствам, доступным для многих общих чистящих средств, включая самодельные средства или коммерчески доступные продукты, такие как продукты Cinderella.

Частые работы по уборке ванной комнаты

Ежедневно меняйте полотенца для рук в ванных комнатах, которые используются регулярно.В гостевой ванной полотенца нужно менять один или два раза в неделю. Если возможно, замените полотенце для рук в ванной, которой пользуются семья и гости, незадолго до прибытия посетителей.

При смене полотенец для рук вы можете использовать старое полотенце, чтобы быстро протереть туалетный столик в ванной. Это предотвратит образование скоплений и упростит еженедельную уборку.

Меняйте банные полотенца один или два раза в неделю. Если полотенца используются чаще, чем один раз в день, или если ванная комната плохо вентилируется, что не позволяет полотенцам полностью высохнуть между использованиями, возможно, придется делать это чаще.

Ежедневная уборка ванной комнаты для поддержания порядка

Поддержание чистоты и порядка в ванной комнате — это ежедневный процесс и, в идеале, часть повседневного ведения домашнего хозяйства. Приведение в порядок ванной комнаты не должно быть утомительной задачей. Это можно сделать всего за пару минут.

1. Протрите раковину и стойку в ванной.
2. Уберите беспорядок и белье.
3. Смените полотенца для рук и банные полотенца по мере необходимости.

Вы можете выполнять эти задачи, когда одеваетесь утром, или как часть утренней уборки.

Еженедельная уборка ванной комнаты

• Туалет — ее следует чистить и дезинфицировать не реже одного раза в неделю. Это включает в себя дезинфекцию любого горшочка или приспособлений для приучения детей к туалету.
• Ванна — При регулярном использовании следует протирать очистителем для ванной. Имейте в виду, что для некоторых эмалированных поверхностей ванн требуются специальные неабразивные чистящие средства.
• Душ — Использование ракеля или ткани для чистки душа для протирания плитки после каждого использования значительно облегчит более детальную еженедельную уборку.
• Зеркало — Используйте средство для мытья окон или специальную салфетку для чистки зеркал / окон, чтобы получить гладкую поверхность.
• Швабра для пола — Вы можете использовать швабру или протереть пол губкой на руках и коленях. Обратите особое внимание на углы, чтобы удалить скопившуюся грязь и сажу.
• Коврик для мытья или проветривания — Бросьте коврики для ванны в стирку и повесьте сушиться.

Ежемесячная уборка ванной комнаты

Душевые двери / занавески — хорошо очистите, снимите душевые занавески и дайте высохнуть на солнце, если возможно.Убедитесь, что рельсы дверей в ванных комнатах также хорошо очищены. Старая зубная щетка может быть полезна для обработки неудобных и труднодоступных мест возле петель или углов.

Очистите вытяжные вентиляторы для ванной комнаты — протрите и при необходимости протрите пыль.

Проверить стены и потолок на наличие признаков плесени. В случае появления плесени необходимо быстро избавиться от нее. Имеющиеся в продаже средства для чистки плесени, сахарное мыло или разбавленные растворы отбеливателя могут работать хорошо, но сначала их следует протестировать, чтобы убедиться, что они не повреждают краску или другое покрытие.Устойчивая к плесени краска может помочь свести к минимуму рост плесени, а хорошая вентиляция снизит риск возникновения плесени.

Ежемесячная уборка ванной комнаты

• Замените зубные щетки.
• Очистите тщеславие. Хорошая возможность убрать почти пустые продукты и купить замену.
• Вымойте шторы или жалюзи для ванной, если применимо.
• Общая уборка ванной комнаты
• Следуйте инструкциям производителя по чистке и уходу за гидромассажными ваннами.
• Проверяйте содержимое аптечки не реже одного раза в шесть месяцев, проверяя запасы регулярно используемых предметов и проверяя сроки годности лекарств.
• Выбрасывайте старую и просроченную косметику и другие туалетные принадлежности.

Пошаговое руководство по уборке ванной комнаты

Уборка ванной комнаты: еженедельно

Вы можете распечатать карточку ниже, чтобы разместить мое пошаговое руководство по еженедельной уборке ванной комнаты.

Как очистить ванную комнату

Время подготовки: 5 минут

Активное время: 15 минут

Общее время: 20 минут

Простые пошаговые инструкции по очистке ванных комнат хорошо.

Инструменты

• корзина для чистки
• очиститель стекол
• дезинфицирующее средство
• очиститель унитаза
• салфетки из микрофибры
• губка или щетка для чистки
• швабра или губка для мытья полов
• абразивный очиститель для чистки

Инструкции

Подготовка. Прежде чем начать, соберите беспорядок, белье или мусор и положите его в нужное место.

Шаг 1. Используйте небольшую ручную метлу или щетку и подметайте пол, протирая плинтусы на ходу.

Шаг 2. Наполните ведро теплой или горячей водой и добавьте в воду дезинфицирующее средство.

Шаг 3. Добавьте дезинфицирующее средство в унитаз. Прополощите его щеткой для унитаза и дайте ему впитаться, пока вы чистите остальную часть ванной.

Шаг 4. Надевайте резиновые перчатки для защиты рук.

Шаг 5. Используйте отдельные тряпки или губки для мытья унитаза, раковины и пола.

Шаг 6. Начните с очистки раковины и шкафов. Используйте мягкое моющее средство или абразив для очистки внутри раковины, вокруг сантехники, шкафов и стен вокруг раковины.

Шаг 7. Промойте и очистите мыльницу. Вытрите выключатель света.

Шаг 8. Пылевые лампочки для умывальника.

Шаг 9. Очистить зеркала.

Шаг 10. Посыпьте мягким абразивом или распылите предпочитаемый вами очиститель для ванн в ванну / душ.Используйте губку, чтобы удалить скопившуюся мыльную пену и водяные пятна. Если вы будете делать это еженедельно, а не после того, как ванна станет грязной, это уменьшит усилия! Жидкий отбеливатель избавляет от плесени. Хорошо ополосните ванну.

Шаг 11. Пропитайте губку в ведре с водой. Выдавите излишки влаги и начните тереть плинтусы. Из-за влажности в ванной пыль имеет тенденцию высыхать и прилипать к плинтусам, из-за чего они выглядят тусклыми и непривлекательными. Перемещайтесь по комнате, при необходимости ополаскивая губку.Удалите пыль с подоконников, паутины, верхней части молдинга и верхней части душа.

Шаг 12. Пропитайте губку в ведре с водой. Выдавите излишки влаги и очистите верхнюю часть унитаза, двигаясь вниз по бокам унитаза. При необходимости промойте губку.

Шаг 13. С помощью губки и такого средства, как Mop and Glo, протрите пол, пока он не начнет блестеть. Начните мыть шваброй в углу ванной комнаты и постепенно выходите из комнаты. Выйдите из комнаты и убедитесь, что никто не входит, пока пол не высохнет — около 20 минут.Вы можете поставить вентилятор на пол, чтобы ускорить высыхание.

Шаг 14. Налейте грязную воду в унитаз или в унитаз. Продезинфицируйте губки или тряпки в ведре с пресной водой и отбеливателем. 1/2 стакана отбеливателя на галлон воды. Замочите их не менее пяти минут. Хорошо промойте и высушите на воздухе.

Рекомендуемые продукты

Я как партнер Amazon и участник других партнерских программ зарабатываю на соответствующих покупках.

Действия, которые вы можете предпринять сегодня.

1. Начните с того, что попросите Бога дать вам правильное отношение, если вы с этим боретесь.
2. Выберите день недели для уборки ванной комнаты.