Что делать чтобы не было геморроя: Как не обострить геморрой

Как не обострить геморрой

эффективные методы и способы предотвращения геморроя

С проблемой геморроя сталкивается 10-15% взрослого населения ¹. Любое заболевание проще предупредить, чем вылечить.

Образ жизни

В первую очередь, профилактика геморроя подразумевает изменение стандартного жизненного уклада. Нездоровые пищевые привычки, низкий уровень физической активности, употребление алкогольных напитков и табачных изделий не только провоцируют возникновение заболевания, но и могут способствовать развитию хронического геморроя.

Питание

Геморрой может появляться в результате частых запоров, которые могут быть вызваны нарушенным режимом питания и злоупотреблением копчеными, жареными, острыми продуктами. Сбалансированная диета оказывает благотворное влияние не только на организм в целом, но и на процесс дефекации и здоровье прямой кишки. Поэтому профилактика при геморрое требует повышенного внимания человека к тому, что он ест и пьет ежедневно.

Продукты, стимулирующие приток крови к малому тазу, необходимо сократить к возможному минимуму. А вот клетчатке и молочным продуктам в ежедневном меню должна быть отведена особая роль. Чем больше человек употребляет молочнокислых продуктов и свежих фруктов, тем меньше у него шансов столкнуться с диагнозом «геморрой».

Важно употреблять суточную норму жидкости – 30-40 мл на каждый килограмм веса.

Вредные привычки

Злоупотребление спиртным и курение способствует общему ухудшению здоровья, негативно воздействуют на кровеносную систему. У людей с вредными привычками не только часто регистрируются запоры и диареи, но и риск развития геморроя гораздо выше. Отказ от алкогольных напитков и табака – лучшая профилактика геморроя в любом возрасте.

Активность

Низкий уровень физической активности приводит к застою крови в области прямой кишки и ослаблению тазовой мускулатуры. В результате могут развиваться дистрофические изменения сосудов и создаваться предпосылки для выпадения геморроидальных узлов. Чтобы избежать негативных последствий малоподвижного образа жизни и сидячей работы, рекомендуется нормализовать двигательную активность. Регулярные прогулки пешком и комплекс простых упражнений помогут обеспечить нормальную работу мышц малого таза и здоровое кровообращение.

Посещение уборной

Контроль процесса дефекации и последующих процедур позволит предотвратить геморрой, – профилактика в уборной не доставит много хлопот и не допустит развития заболевания.

Гигиена

Использование слишком жёсткой туалетной бумаги и интенсивное удаление остатков каловых масс из ануса чревато повреждением слизистой оболочки. Это создает условия для проникновения инфекции в поврежденные ткани и развития инфекционно-воспалительных заболеваний прямой кишки и перианальной области. В таких случаях каждая дефекация становится крайне болезненной, заставляя пациентов воздерживаться от нее как можно дольше. Таким образом создаются предпосылки для хронического запора, чреватого развитием или обострением геморроя. После каждого испражнения рекомендуется подмываться прохладной водой с небольшим количеством мылящегося средства. Использование влажных салфеток вместо стандартной туалетной бумаги также эффективно. Если использование бумажной продукции неизбежно, предпочтения стоит отдать мягким и многослойным бумагам.

Дефекация

Любые чрезмерные усилия во время дефекации увеличивают шансы получить геморрой, профилактика в данном случае требует не тужиться через силу и избегать слишком длительного натуживания.

Регулярность

Имеют значение регулярность и консистенция испражнений. Необходимо избегать не только запоров, но и диареи. Лучше «приучить» свой организм к посещению уборной в одинаковое время суток, когда возможно опорожнить кишечник без излишней спешки и суеты.

Дополнительные рекомендации

Профилактика геморроя не исключает необходимости лечения этого заболевания, если оно уже диагностировано.

Медицинская помощь

Все системы человеческого организма взаимосвязаны. Только доктор может поставить диагноз «геморрой», ведь похожая симптоматика может быть вызвана другими заболеваниями. Осмотр и выполнение рекомендаций проктолога помогут исключить фактор влияния сторонних заболеваний и избежать обострения геморроя или его перехода в хроническую форму. При своевременном обнаружении обычно назначают мази и свечи, малоинвазивные методики лечения.

Профилактика геморроя у беременных

Беременные, особенно в поздних сроках, относятся к группе риска развития геморроя из-за того, что растущая матка сдавливает кишечник, создает венозный застой в его стенках, способствует повышению внутрибрюшного давления, затрудняет опорожнение кишечника. Кроме этого предпосылками развития геморроя у беременных являются увеличение массы тела, гиподинамия, предшествующий (до планирования беременности) прием гормональных контрацептивов, гормональные сдвиги и т. д.

В результате у многих женщин геморрой развивается уже к моменту родов. Повышение внутрибрюшного давления во время потуг и сдавление прямой кишки во время прохождения плода по родовым путям – дополнительный травмирующий фактор, способствующий обострению уже развившегося геморроя в послеродовом периоде.

Поэтому профилактика при геморрое у беременных особенно важна.

Питание будущей матери должно быть не только сбалансированным (содержать суточную норму белков, жиров и углеводов), но и регулярным. Это обеспечит крепкое здоровье ребёнка и позволит нормализовать стул, избежать запоров и диарей.

Лёгкие физические нагрузки – также неотъемлемый элемент профилактики. Пешие прогулки, упражнения для беременных и гимнастика от геморроя позволяют исключить риск развития заболевания. Регулярные упражнения помогут улучшить приток крови в область малого таза и предотвратить застой в сосудах.

Профилактика при геморрое позволит взять под контроль и не допустить развитие заболевания. Выполняя данные несложные правила можно существенно снизить риск столкновения с геморроем.

Источники:

В.К.Казимирко,М.П.Захараш, А.И.Пойда, В.И.Мальцев. Патология дистального отдела кишечника: механизмы развития, лечение. Киев, Морион, 2008.

2. Шелыгин Ю.А. Колопроктология. Клинические рекомендации. ГЭОТАР-Медиа, Россия, 2015.

3. Воробьев, Благодарный, Шелыгин: Геморрой: руководство для врачей. ЛитТерра, 2010.

4. Ирина Малышева. Лечебные диеты при геморрое и варикозе. Вектор 2010.

Рекомендации при геморрое — Релиф

Топтание
Исходное положение — сидя на половине стула, пальцы рук собраны в замок за спиной. Поперевалюйтесь из ягодицы на ягодицу, потопчитесь ними на стуле. Начинать следует в медленном темпе, постепенно его ускоряя.

Прогиб
Руки на коленях ладонями вниз, сядьте на стул перед столом. Не отрывая ягодицы от стула, прогнитесь в пояснице так, чтобы получить грудью край стола. Руки при этом нужно медленно отвести в стороны и немного назад. Зафиксируйте это положение на 3-5 секунд и затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 3-4 раза.

Пресс
Лежа на спине, ноги вместе, вытянуты вдоль туловища. Поднимите ноги не сгибая в коленях на угол 30-50 ° — вдох; опутисть — выдох.

Ножницы
Лежа на спине, прямые ноги подняты на угол 40-60 °. Разведите ноги в стороны, имитируя ножницы, что стригут, попеременно скрещивайте ноги. Страйтесь сохранять дыхание ровным.

Велосипед
Исходное положение — лежа на спине, согнутые ноги подняты под углом 40-60 °. Имитируя движение при вращении педалей велосипеда, работайте двумя ногами. Страйтесь сохранять дыхание ровным.

Мостик
Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, ступни на полу. Опираясь на плечевой пояс и ступни поднимите таз — вдох; опустите — выдох.

Ноги к животу
Лежа на спине, ноги выпрямлены. Согнуть ноги в коленях, после чего подвести их к животу до плотного прижатия и вернуть в исходное положение.

Скорпион
Стоя на четвереньках, опустить верхнюю часть туловища вниз, опираясь на предплечья и приподняв таз. Поднимать поочередно каждую ногу.

Профилактика геморроя

Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций — занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить. Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому здесь приводятся основные правила, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с геморроем.

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ:

— наследственные факторы;

— беременность, роды;

— запоры, натуживание;

— дисбактериоз с расстройством стула;

— малоподвижный образ жизни;

— длительное пребывание в положении стоя или сидя;

— физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления;

— подъем тяжестей;

— неправильное питание;

— острая, пряная пища;

— употребление спиртных и газированных напитков;

— любое механическое воздействие на перианальную область.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ГЕМОРРОЕМ

1) НЕ ПРОВОДИТЕ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ.

«Сидячая» работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови в малом тазу и способствует развитию геморроя. Если вам по долгу службы приходится много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы. Только не используйте это время для перекура. Курение — это не профилактика геморроя. А если сделать перерыв невозможно, периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы.

Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком.

Регулярно упражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности.

Но не каждый спорт годится для профилактики геморроя. Перенапряжение мышц тазовой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу также езда на велосипеде и конный спорт.

2) СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ ПЕРИАНАЛЬНОЙ ОБЛАСТИ И ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ.

Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу. Не ограничивайтесь только использованием туалетной бумаги. Обязательно подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации.

3) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ является важнейшим фактором как лечения, так и профилактики геморроя.

Любые отклонения в процессе опорожнения кишечника (запоры, поносы) провоцируют обострение заболевания. Запоры — один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин. Чаще всего обладатель геморроя — человек, страдающий запорами.

Обязательная особенность противогеморройной диеты — исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также крепких алкогольных напитков. Регулярный избыток этих продуктов в рационе является одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя.

Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

Нормальный, сбалансированный по основным компонентам суточный рацион человека непременно должен включать достаточное количество жидкости (1,5-2 литра) и пищевых волокон растительного происхождения (овощи, отруби и т. п.).

Одновременно не забывайте следить и за тем, чтобы в диете не было излишка мучных и молочных продуктов. Это является совершенно необходимым условием для достижения оптимальной консистенции каловых масс и их нормальной эвакуации из кишечника. В результате существенно снизится механическая нагрузка на прямую кишку.

Периодически включайте в свой рацион продукты, поддерживающие микрофлору кишечника, а также его двигательную активность (например, биоактивные кисломолочные продукты). Для последней цели также прекрасно подойдут богатые магнием, серой и другими микроэлементами минеральные воды.

4) ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Переохлаждение может вызывать нарушение кровообращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).

5) СТАРАЙТЕСЬ ДОЛГО НЕ ТУЖИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ДЕФЕКАЦИИ

Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.

6) БЕРЕМЕННЫМ с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов.

7) СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ

Из-за большого давления на нижние конечности у тучных людей больше проблем с геморроем, так же, как и с варикозными венами.

8) ВОВРЕМЯ КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ПРАВИЛЬНОГО ДИАГНОЗА!

Нe занимайтесь самодиагностикой и самолечением и при малейшем подозрении на геморрой консультируйтесь с врачом. Иногда рак прямой кишки «маскируется» под геморрой (имеет сходные с геморроем симптомы), и больной узнает об истинном диагнозе слишком поздно, когда медицина уже бессильна ему помочь.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЕМОРРОЯ (ПОКАЗАНА ТОЛЬКО ВНЕ ОБОСТРЕНИЯ ГЕМОРРОЯ)

Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодичных мышц и промежности. Эти упражнения улучшают кровообращение в малом тазу, способствуют ликвидации застойных явлений, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов. Комплекс особенно полезен тем, у кого сидячая работа, в частности — за компьютером.

1) Стоя со скрещенными ногами ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.

2) Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.

3) Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.

4) Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.

5) Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.

6) Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.

7) Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.

8) Из положения лежа, лицом вниз, с упором на колени, ладони и локти, поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день по 10-15 минут. Профилактикой геморроя можно заниматься и на работе, используя часть упражнений (те, что выполняются только сидя или стоя).

Зав. хирургическим отделением

поликлиники № 4

Александра Юрьевна Линкевич

Основы предотвращения развития геморроя |

Геморрой является патологическим процессом нижних отделов прямой кишки, суть которого заключается в формировании узлов из варикозно расширенных вен подслизистого слоя стенки. Это достаточно частое заболевание, которое встречается у трудоспособных мужчин и женщин. Наиболее эффективным методом терапии этого патологического процесса является предотвращение его развития при помощи устранения воздействия факторов, провоцирующих развитие заболевания.

Профилактика геморроя у мужчин

Мужчины больше женщин пренебрегают здоровым рациональным питанием. Поэтому основным методом предотвращения патологии для них служит выполнение диетических рекомендаций, которое заключается в ограничении употребления жирной, жареной, острой пищи, маринадов, пряностей, а также алкоголя. Важно отказаться от курения, так как никотин является сосудистым токсином, он значительно ослабляет стенки вен. Если работа мужчины связана с длительным положением тела сидя (водители-дальнобойщики, программисты), то важно каждый час проводить небольшую зарядку, что позволит улучшить отток крови от вен малого таза.

Профилактика геморроя у женщин

У женщин развитие геморроидальных узлов чаще провоцирует подъем тяжестей, а также тяжелые роды. Поэтому важно обращать внимание на эти факторы, стараться исключать их воздействие на организм. Профилактика геморроя при беременности заключается в выполнении упражнений, которые улучшают отток крови от тканей малого таза и прямой кишки. Обычно они входят в комплекс специальной гимнастики для беременных, которая проводится при школе будущих родителей, которые организованы при медицинском учреждении по месту жительства женщины. Также такие упражнения позволяют проводить профилактику осложнений течения родов.

Упражнения для профилактики геморроя

Предотвратить развитие патологического процесса и формирование геморроидальных узлов помогает выполнение специальной лечебной гимнастики. Она включает несколько упражнений, к которым относятся:

• Подъем ног в положении на спине.
• Упражнение «мостик» — подъем таза лежа на спине.
• Лежа на спине попеременно скрещивать правую, левую ногу.
• В положении лежа стараться максимально подтянуть ноги, согнутые в коленях, к животу.

Выполнение такой профилактической гимнастики следует проводить около 2-х раз в день, причем уделять этому необходимо не менее 15-ти минут. Очень полезным профилактическим упражнением является попеременное напряжение, расслабление мышц тазового дна, анального отверстия. Оно является незаметным для окружающих, такое упражнение можно проводить людям сидячих профессий не отрываясь от работы каждый час.

Медикаментозная профилактика

Обычно мероприятия по предотвращению развития геморроидальных узлов с помощью лекарственных средств проводятся на начальных стадиях их формирования. Эффективное средство для профилактики геморроя включает противовоспалительные, регенерирующие (заживляющие) ткани, а также укрепляющие стенку венозных сосудов свойства. На сегодняшний день применяются метилурациловые свечи для профилактики геморроя. Их использование рекомендуется только после консультации с врачом, который определит наличие или отсутствие противопоказаний к их применению, а также кратность и длительность профилактического курса. Своевременное, качественное предотвращение формирования геморроидальных узлов позволит избежать развитие дальнейшей патологии и осложнений, а также необходимости хирургического вмешательства по их удалению.

Можно ли избежать геморроя при беременности?

С таким неприятным осложнением, как геморрой, сталкивается около половины всех беременных женщин. Заболевание может дать о себе знать в любом триместре беременности, а также после родов. Сложность ситуации заключается в том, что не все методы лечения геморроя подходят беременным женщинам и кормящим матерям. По этой причине специалисты делают акцент на профилактике заболевания.

Что говорит статистика

Около 80% взрослого населения нашей страны рано или поздно сталкивается с геморроем. Одни замечают болезнь на ранних этапах, другие обращаются к врачу, когда симптомы становятся ярко выраженными. Что касается беременных женщин, то на первом триместре геморрой выявляется в 33% случаев, на втором триместре – в 35%, на третьем триместре – до 45%.
После родов геморрой выявляется у каждой второй женщины, а точнее в 49,8% случаев. Необходимо подчеркнуть, что это официальная статистика. Некоторые женщины не замечают развитие болезни, не придают значения характерным симптомам или же игнорируют их, намеренно не обращаясь за медицинской помощью, поэтому в реальности приведенные цифры могут быть больше.

Почему во время беременности развивается геморрой

Известно, что в организме беременной женщины происходит множество изменений, начиная от повышенной гормональной активности и заканчивая изменениями в работе основных органов и систем. Все эти процессы могут вносить определенный вклад в развитие геморроя, однако врачи выделяют несколько более значимых факторов:

• Малоподвижный образ жизни, особенно на поздних сроках беременности.
• Увеличение внутрибрюшного давления за счет увеличения плода и матки в размерах.
• Снижение перистальтики кишечника и, как результат, развитие запоров.

Сдавление нижней полой вены увеличенной в размерах маткой с нарушением оттока крови от нижних конечностей и органов малого таза. Максимальное увеличение внутрибрюшного давления отмечается в момент родовой деятельности, а проходящая через родовые пути головка ребенка значительно сдавливает сосуды, вплоть до полного прекращения кровообращения в них. Эти изменения являются краткосрочными, но все же они могут привести к развитию геморроя во время беременности либо после родов.

Особенности профилактики

Обычно профилактика подразумевает ряд мероприятий, которые исключают или минимизируют воздействие предрасполагающих факторов. Понятно, что остановить рост плода и избежать повышения внутрибрюшного давления во время родов невозможно, однако некоторые действия могут внести свой вклад в предупреждение геморроя. К базовым рекомендациям можно отнести:

• Двигательная активность. Для того, чтобы избежать застоя крови в малом тазу, необходимо ежедневно совершать пешие прогулки, в зависимости от срока беременности выполнять физические нагрузки (гимнастика, бассейн), заниматься йогой и др.
• Правильное питание. Присутствие в рационе достаточного количества клетчатки, белков, жиров и углеводов, а также употребление необходимого количества обычной воды позволит нормализовать перистальтику кишечника и предотвратить развитие запоров.
• Необходимо исключить ситуации, которые могут быть связаны с увеличением внутрибрюшного давления. Например, рекомендуется избегать подъема тяжестей, а при походе в туалет стараться сильно не тужиться.

На этапе планирования беременности необходимо пройти максимально полное медицинское обследование и проконсультироваться с врачами, среди которых должен быть проктолог. Показаться специалисту нужно в обязательном порядке, если у ближайших родственников уже был выявлен геморрой. Может оказаться так, что болезнь уже начала развиваться и тогда можно будет устранить ее проявления просто и быстро.

Что делать, если во время беременности развился геморрой

Болезнь не сразу сопровождается выраженной клинической симптоматикой, начальные ее проявления часто остаются незамеченными. Такие признаки геморроя, как дискомфорт и жжение в области прямой кишки, женщина может списывать на беременность и не обращаться за медицинской помощью. В результате заболевание прогрессирует и приводит к другим серьезным осложнениям, которые могут существенно усложнить процесс родов. Поэтому беременная женщина должна внимательно следить за своим здоровьем и при любых изменениях обращаться к специалисту. Геморрой уже давно перестал быть деликатной проблемой, которую нужно скрывать и стесняться рассказать о ней врачу, куда более опасны последствия, которые могут повлиять и на состояние здоровья матери и на развивающийся организм ребенка.

Лечение болезни возможно, тактика всегда определяется строго индивидуально. Врач учитывает степень геморроя, срок беременности, индивидуальные особенности женщины. Иногда устранение болезни может быть отложено на послеродовой период, иногда терапия может быть назначена сразу. В каждом случае необходимо прислушиваться к мнению врача и строго следовать всем его рекомендациям.

Геморрой: легче предупредить, чем лечить | Здоровая жизнь | Здоровье

Геморроидальное сплетение имеется в организме каждого человека: его бугорки, плотно прижимаясь друг к другу, обеспечивают «герметизацию» заднего прохода. При опорожнении кишечника эти уплотнения уменьшаются, не мешая процессу и позволяя освобождать прямую кишку. Проблемы возникают, когда бугорки из-за воспаления и патологического расширения геморроидальных вен становятся больше. В результате этого образуются шишки-узлы. Кожа над ними постепенно истончается, начинает лопаться – и возникает геморрой. На первых порах болезнь вызывает лишь дискомфорт: ощущение инородного тела в области заднего прохода, зуд, жжение. Потом ситуация усложняется: начинается выделение крови при попытках сходить в туалет «по-большому». Мужчина может заметить красные пятна на белье, а иногда она и вовсе вытекает струйкой в конце дефекации. И это еще только начало… К неприятным симптомам добавляются боли (даже при ходьбе и в положении сидя), кровотечения становятся постоянными. Увеличение геморроидальных узлов приводит к тому, что они смещаются в сторону анального отверстия и начинают выпадать из заднего прохода.

В группе риска каждый

Само собой, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Соблюдение простых правил поможет избежать неприятного знакомства с геморроем или облегчить течение болезни. Особенно внимательно к этим рекомендациям стоит отнестись мужчинам, входящим в группу риска, а их, к сожалению, большинство.

Качки и офисные работники

Каждый может заполучить геморрой. Особенно рискуют те, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни – например, весь день проводит за компьютером или за рулем автомобиля. Застой крови в тазовых органах никому не идет на пользу. Так что если твой суженый, к примеру, программист, менеджер или водитель, то ему грозит

серьезная опасность. Избежать ее получится, если работяга возьмет за правило после каждого часа устраивать перерывчики на 5-10 минут. Главное, чтобы он использовал их не для того, чтобы схрумкать булочку, а для выполнения легких физических упражнений. А еще попроси офисного работника заменить удобное мягкое кресло полужестким или жестким, а для сиденья в его машине приобрети специальный массажер.

Впрочем, дамоклов меч висит не только над пассивными жителями офисов, но и над активными спортсменами – любителями поднимать всякие тяжести: штанги и гири. Дело в том, что при чрезмерных физических нагрузках венозное давление повышается из-за задержки крови, а это приводит к утрате эластичности стенок сосудов– в том числе в прямой кишке. Чтобы этого не произошло, любому качку в обязательном порядке следует заниматься спортом под присмотром личного тренера, который не допустит перегрузок. И вообще, неплохо бы предпочесть тяганию железок плавание или гимнастику: все это усиливает и стимулирует кровообращение, препятствует застою крови в венах.

Сладкоежки и мясоеды

Следующая по популярности причина возникновения геморроя – хронические запоры, которые вызывают продукты из белой рафинированной муки, цельное молоко и пища, содержащая животные белки (мясо, рыба, яйца). Твердые каловые массы, задерживаясь в нижних отделах кишечника, давят на окружающие сосуды и затрудняют нормальный ток крови. Кроме того, привычка подолгу тужиться действует на вены прямой кишки так же пагубно, как и поднятие тяжестей.

Если у мужчины есть склонность к запорам, твоя задача – добиться мягкой, свободной работы его кишечника. Только пусть твой страдалец не злоупотребляет слабительными средствами! Расскажи ему, что воспаление прямой кишки и ануса при диарее, которую часто вызывают подобные лекарства, не менее «эффективно» способствует появлению геморроя и становится причиной обострений уже имеющегося заболевания. С запорами лучше бороться при помощи естественных методов. Для этого необходимо обеспечить мужчине правильное питание. Никаких жестких диет и переедания! Он должен есть регулярно, в одно время, при склонности к запорам употреблять в пищу больше растительной клетчатки (черный хлеб, из отрубей, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяная, гречневая, ячневая крупы) и воды (не менее 1,5-2 л в сутки). Также приветствуется появление на столе кисломолочных продуктов, особенно обогащенных бифидо- и лактобактериями.

Пухлики и выпивохи

Обрати внимание на вес своего ненаглядного. Может, в последнее время он прибавил несколько килограммов? Это плохо. В группе риска оказываются люди, страдающие ожирением, а кроме того, те, кто жить не может без острой пищи, которая вызывает резкий приток крови к прямой кишке и раздражение слизистой оболочки, или злоупотребляет алкоголем (он провоцирует расширение сосудов пищеварительного тракта, что ведет к застою крови в геморроидальных узлах).

Сама понимаешь, в данном случае выход один – придется исключить из рациона любимого острые, пряные, жареные, копченые продукты, а также крепкие алкогольные напитки. Если благоверный начнет противиться, утешь его тем, что никто не запрещает ему пить легкие вина, коктейли, сидр. А сделать кушанья не слишком пресными помогут неострые соусы плюс пряные  травки в умеренных количествах – петрушка, укроп, майоран, базилик, кинза. Соль – под запретом, так что спрячь ее подальше.

«Стыдный» недуг

Если, невзирая на все меры предосторожности, геморрой все-таки появился, не мешкая, отправляй благоверного к врачу. Мужчине, который боится прийти к доктору с «деликатной» проблемой, объясни, что 40% обращений по поводу кишечника связано именно с геморроем. Так что стесняться нечего – он не один такой.

Рано: свечи и мази

Чем раньше мужчина запишется на прием к врачу-колопроктологу, тем лучше. Сначала придется провести проктологическое обследование. Наружные геморроидальные узлы выявляются при визуальном осмотре заднего прохода, внутренние – при аноскопии (исследование с помощью зеркала) и пальцевом исследовании. Еще могут понадобиться дополнительные анализы – например, кала на скрытую кровь: он проводится для того, чтобы выявить возможное кровотечение в вышележащих отделах кишечника. После этого врач даст рекомендации, как избавиться от проблемы. На ранней стадии это не так уж сложно. Он, скорее всего, пропишет свечи или мази и посоветует ежедневно подмываться прохладной водой. Также доктор может попросить твоего благоверного выпивать утром натощак стакан воды, а затем съедать тарелочку вареной свеклы с растительным маслом. Подобный рацион значительно облегчает процесс дефекации.

Поздно: операция

Учти, терапевтические методы помогут только на начальной стадии геморроя. Если болезнь запустить, понадобится оперативное вмешательство – стандартная геморроидэктомия: хирург удалит геморроидальные узлы под наркозом. После этого потребуется длительный восстановительный период. Хирургические методы обычно используются при наличии больших выпадающих узлов, безуспешном консервативном лечении, обильном кровотечении.  

Мнение специалиста

Геннадий Мелихов, врач-колопроктолог:

При обнаружении симптомов геморроя следует как можно быстрее обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Дело в том, что этот деликатный недуг может быть признаком более серьезных болезней – проблем со щитовидной или поджелудочной железой, кишечных расстройств, заболеваний предстательной железы, цирроза печени, злокачественных опухолей прямой кишки. Кроме того, даже если геморрой не симптом другой болезни, его острая форма может вызвать серьезные осложнения, например обильные кровотечения. 

Помоги ему

Пои минералкой

Покупай любимому минеральную воду (высоко- или среднеминерализованную, а также содержащую ионы магния и сульфата) и следи, чтобы он ее пил по одному стакану три раза в день, комнатной температуры. Она усиливает двигательную активность кишечника.

Следи за бумагой

Позаботься о том, чтобы туалетная бумага не была жесткой и не содержала раздражающих химических веществ. Покупай только неароматизированную, белую (без красителей), хорошего качества и помягче.

Налей ванну

Расскажи своему мужчине, что если он посидит в ванне с теплой водой, приподняв колени на 10-12 см, это будет способствовать ослаблению боли и улучшит микроциркуляцию крови.

Смотрите также:

7 лучших способов избежать геморроя

Избежать геморроя лучше, чем лечить его, когда он у вас уже есть. Сохранение мягкости стула и недопущение напряжения во время дефекации — лучший способ предотвратить геморрой. Вот лучшие способы предотвратить геморрой:

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Добавление в рацион большего количества цельнозерновых, фруктов и овощей смягчит стул и увеличит объем. Это может помочь уменьшить напряжение, которое может вызвать геморрой.Однако вам следует добавлять клетчатку в свой рацион медленно, чтобы снизить вероятность избыточного газа.

Избегайте обезвоживания

Обильное питье воды и других жидкостей (кроме алкоголя) в течение дня поможет сохранить мягкий стул. Большинству людей достаточно шести-восьми стаканов воды в день.

Рассмотреть возможность добавления клетчатки

Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки с пищей. Рекомендуемое количество клетчатки от 20 до 30 граммов в день.Если вы не получаете достаточного количества клетчатки в своем рационе, подумайте о приеме пищевых добавок, отпускаемых без рецепта.

При приеме пищевых добавок важно пить много воды. Прием пищевых добавок без достаточного количества жидкости может вызвать запор или усугубить его.

Не напрягать

Задержка дыхания или напряжение при попытке дефекации могут вызвать образование геморроя.

Идите, когда почувствуете желание

Ожидание дефекации может привести к высыханию стула и его затруднению.

Оставайся активным

Даже умеренные упражнения, такие как ходьба, могут помочь предотвратить запор, который приводит к геморрою. Сохранение активности также может помочь сбросить лишний вес, что может повлиять на развитие геморроя.

Избегайте длительного сидения

Слишком долгое сидение, особенно в унитазе, увеличивает давление вокруг ануса и способствует развитию геморроя.

Узнайте больше о симптомах, причинах и вариантах лечения геморроя или посмотрите, подходит ли вам бандажирование геморроя.

Консультанты по заболеваниям органов пищеварения округа Ориндж: гастроэнтерологи

Геморрой — распространенная проблема. К 50 годам каждый второй взрослый попадает в затруднительное положение. Хотя симптомы различаются — зуд, болезненность или ректальное кровотечение — они могут быть неприятными, а иногда и тревожными.

Геморрой может исчезнуть самостоятельно при лечении на дому. Но если ваши симптомы беспокоят или не улучшаются, наша команда гастроэнтерологов из консультантов по заболеваниям пищеварительной системы округа Ориндж может помочь.

Мы разрабатываем индивидуальные планы лечения в зависимости от типа геморроя и ваших симптомов. Однако, независимо от типа или степени тяжести, мы всегда делаем рекомендации по диете, чтобы облегчить ваш дискомфорт и предотвратить проблемы в будущем. Мы хотим поделиться с вами одними из лучших и худших продуктов от геморроя.

Добавьте больше продуктов, богатых клетчаткой

Один из лучших способов избежать геморроя — добавить в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка — это тип углеводов, который ваш организм не может переваривать.Он увеличивает объем и влажность стула, облегчает его прохождение, улучшает дефекацию и предотвращает запоры.

Запор и напряжение во время дефекации усиливают напряжение и давление на анальную ткань, что приводит к развитию геморроя.

Чтобы добавить больше клетчатки в свой рацион, включите такие продукты, как:

• Цельнозерновые (ячмень, овес, цельнозерновой хлеб)
• Фрукты и овощи
• Бобовые (фасоль и горох)
• Гайки
• Семена

Вам необходимо увеличить потребление жидкости при добавлении клетчатки в свой рацион, чтобы все шло гладко. Слишком много клетчатки и недостаток воды вызывают или усугубляют запор. Клиника Майо рекомендует от 12 до 16 чашек жидкости в день.

Ограничьте употребление продуктов, усиливающих симптомы

В дополнение к добавлению продуктов с высоким содержанием клетчатки для улучшения опорожнения кишечника вы должны избегать продуктов, которые могут ухудшить состояние или вызвать запор. Хотя ваши продукты, вызывающие запор, могут отличаться, некоторые из наиболее распространенных включают:

• Молоко
• Сыр
• Готовые продукты (белый хлеб, чипсы, крекеры, готовые блюда)
• Красное мясо
• Жареные продукты

Вы также можете ограничить употребление алкогольных напитков, что приводит к обезвоживанию и может привести к запорам.Острая пища не поддерживает работу кишечника, но может усилить боль и дискомфорт, связанные с геморроем.

Внесение изменений в диету может облегчить ваш геморрой и связанные с ним симптомы, но если ваш геморрой ухудшится или не улучшится, мы можем помочь.

Для лечения внутреннего геморроя мы используем одобренную FDA систему CRH O’Regan, которая эффективно и комфортно удаляет геморрой без хирургического вмешательства.

То, что вы едите или не едите, может повлиять на то, как долго вы страдаете геморроем.Если диета не помогает облегчить симптомы, обратитесь в ближайший к вам офис, в который входят Ирвин, Хантингтон-Бич, Тастин и Футхилл-Ранч, Калифорния, по телефону или через Интернет сегодня же.

Диета для больных геморроем: советы по предотвращению геморроя

1 из 20 человек страдает геморроем, также называемым геморроем. Симптомы варьируются от легкого раздражения до сильной боли, нарушающей ваш образ жизни.

Тем не менее, определенные методы могут предотвратить или облегчить состояние людей, страдающих геморроем.Ваша диета и образ жизни играют большую роль в управлении этим заболеванием. Некоторые продукты могут помочь уменьшить симптомы, а другие могут вызвать обострение.

Прочтите, чтобы узнать больше о поиске лучшей диеты для тех, кто страдает геморроем.

Основные причины геморроя

Геморрой возникает в результате воспаления вен заднего прохода и прямой кишки. Это может вызвать повышенную чувствительность, зуд, боль при геморрое и кровотечение. Они также делают опорожнение кишечника более болезненным и затрудненным и могут вызывать выделения слизи.

Определенные действия или ситуации могут вызвать вспышку. Это включает в себя такие привычки в ванной, как напряжение при попытке сойти со стула. Это может вызвать набухание ректальных вен.

Слишком долгое ожидание перед тем, как пойти в туалет, может сделать стул более жестким и сделать его более неудобным. Соблюдайте удобное положение сидя, когда идете в ванную. Не оставайтесь в туалете надолго, так как это создает дополнительное давление.

Поднятие тяжестей или малоподвижный образ жизни также могут способствовать развитию геморроя.Сидение в течение длительного времени вызывает нагрузку на ваши ректальные вены. Увеличение веса — еще одна причина этого состояния.

У некоторых людей геморрой развивается после болезни, которая вызывает повторяющиеся запоры или диарею. Вы можете получить геморрой даже от слишком сильного или слишком сильного кашля.

Геморрой также часто возникает во время беременности у многих женщин. Это вызвано увеличением веса и давлением на органы.

Нездоровая диета приводит к запорам и другим проблемам с пищеварением.Из-за этого может развиться геморрой, и симптомы могут ухудшиться.

Лучшая диета для больных геморроем

Правильная диета может помочь предотвратить геморрой и облегчить его симптомы. Вот 5 полезных советов, как соблюдать правильную диету для больных геморроем.

1. Поддерживайте водный баланс в течение всего дня

Один важный совет — пить много воды. Это помогает поддерживать водный баланс и помогает при дефекации. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Запор может возникнуть из-за обезвоживания, которое еще больше усложняет геморрой. Обильное питье также помогает переваривать клетчатку, чтобы избежать запоров.

Также помогает употреблять продукты с высоким содержанием воды. Арбуз, сельдерей и огурцы — отличный выбор.

2. Заполните большим количеством клетчатки

Диета с высоким содержанием клетчатки при геморрое помогает регулировать дефекацию. Он увеличивает количество воды в стуле, а также делает стул более нормальным и легким. Клетчатка может уменьшить симптомы геморроя и снизить вероятность кровотечения.

Клетчатка

также важна для длительного ощущения сытости. Это означает, что у вас меньше шансов перекусить нездоровой пищей, которая может вызвать проблемы с пищеварением.

Наряду с белком, это ключевое питательное вещество для тех, кто регулярно тренируется. Физическая активность — еще один полезный способ избежать геморроя.

Обязательно включайте в свой рацион как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка облегчает растворение пищи в воде. Нерастворимая клетчатка помогает кишечнику продвигаться по кишечнику.

Некоторые из лучших продуктов для лечения геморроя включают фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи. Брокколи, яблоки, черная фасоль, груши, горох, чечевица и бананы богаты клетчаткой. Брюссельская капуста, малина, коричневый рис, овсянка, ячмень и чернослив — другие хорошие варианты.

Кожура фруктов — отличный источник нерастворимой клетчатки, поэтому не забудьте оставить их на себе. Прием пищевых добавок также может быть полезен при геморрое.

3. Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием флавоноидов

Флавоноиды — это химические вещества растительного происхождения, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием.Эти фитонутриенты восстанавливают повреждения тканей и поддерживают лимфодренажную систему.

Они также помогают контролировать вес и могут снизить риск ожирения. Наличие лишнего веса связано с развитием геморроя.

Исследования показывают, что флавоноиды могут быть эффективными при лечении геморроя. Вы можете найти флавоноиды в чае, красном вине и соке цитрусовых. Шпинат, капуста и лук также содержат большое количество этих питательных веществ.

4.Ограничьте количество продуктов, которые могут вызвать запор

Продукты, вызывающие геморрой, часто содержат мало клетчатки. Это приводит к запору, ухудшающему состояние.

Избегайте обработанных продуктов и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и макароны. Чувствительность к глютену или пшенице также требует специальной диеты.

Молочные продукты, такие как сыр, йогурт и молоко, также могут вызвать запор. Также может быть полезным отказ от красного или обработанного мяса.

5. Поддерживайте здоровый кишечник

Здоровье кишечника во многом зависит от того, как работает ваша пищеварительная система.В кишечнике живут хорошие и плохие бактерии, и важно поддерживать баланс между ними.

Пробиотики могут улучшить здоровье кишечника и способствовать развитию полезных бактерий. Вы найдете их в таких продуктах, как чайный гриб, кимчи и мисо. Растительная диета также полезна для детоксикации организма.

Продукты, которых следует избегать при геморрое, включают жареную пищу или продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Острая пища также может вызвать расстройство желудка и вызвать раздражение при посещении ванной комнаты. Избегание острой пищи также поможет уменьшить кислотный рефлюкс.

Кофеин и алкоголь — другие виновники, которые могут нарушить работу кишечника. Слишком много натрия может привести к обезвоживанию и вздутию живота.

Постоянное избавление от геморроя

Правильная диета — ключевая тактика в предотвращении геморроя и избавлении от него. Диета для больных геморроем должна быть полна клетчатки и здоровой пищи.

Другие советы для облегчения включают сидячие ванны, подушечки из гамамелиса и противовоспалительные кремы. Есть также несколько нехирургических методов лечения, таких как техника бандажирования CRH, чтобы помочь избавиться от геморроя. Узнайте больше об эффективных вариантах лечения геморроя доктором Старполи.

Профилактика геморроя — 3 простых способа удержать геморрой в заливе

Предотвращение возникновения геморроя в первую очередь — лучшая первая попытка лечения геморроя. 50% американцев к 50 годам испытывают дискомфорт от геморроя. Хотя Центр геморроя штата Юта в Гастроэнтерологии Гранит Пикс специализируется на безоперационном лечении внутреннего геморроя, по возможности, мы хотели бы, чтобы наши пациенты вообще не испытывали боли при геморрое.

Диета

Избегайте обилия продуктов, вызывающих запоры и раздражающие геморрой. Слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как белый хлеб, макаронные изделия, рис, сыр и консервированные овощи без кожи, могут привести к запорам. Продукты, богатые клетчаткой, такие как свежие фрукты и овощи, орехи, цельнозерновые и сухофрукты, являются частью здоровой диеты, которая поддерживает бесперебойную работу кишечника. Использование мягких пищевых добавок с клетчаткой является разумным дополнением к вашему рациону, если вы просто не можете получить достаточно клетчатки из продуктов, которые вы едите.Спросите одного из врачей в Granite Peaks Gastroenterology о наиболее безопасном способе начать употребление пищевых добавок.

Упражнение

Если слишком много сидеть и не заниматься спортом, то ваш кишечник становится неактивным, так же как и другие мышцы становятся слабыми и неэффективными. Упражнения стимулируют работу кишечника так же, как укрепляют мышцы и облегчают деятельность всего тела.

Вода

Адекватное увлажнение — важная часть общего здоровья и критически важна для предотвращения запоров.Вода помогает кишечнику выводить стул через тело и выводить его из организма. Хорошая гидратация помогает кишечнику выполнять свою работу и избегать дублирования на выходе из организма.

Избегайте или откладывайте дискомфорт от геморроя, внедряя эти простые изменения в повседневную жизнь. Если у вас уже есть боль или дискомфорт при геморрое, обратитесь к одному из наших специалистов в Центре геморроя штата Юта в Granite Peaks Gastroenterology сегодня для быстрого, легкого и безоперационного лечения внутреннего геморроя.

Разобраться с геморроем и его профилактика

Ах, геморрой.Даже если вы не знали, как правильно написать это слово, вы наверняка слышали о них пару анекдотов. Но для тех, кто хоть раз болел геморроем, это не повод для смеха.

Итак, вместо того, чтобы быть предметом (без каламбура) многих шуток, что такое геморрой, у кого они возникают и как их предотвратить? Брэдфорд Киллер, доктор медицины, хирург общего профиля, специализирующийся на операциях на толстой и прямой кишке в клинике Banner Health Clinic в Лавленде, штат Колорадо, разбирается в проблеме геморроя.

Что такое геморрой?

Геморрой — это опухшие вены в анальном канале, которые могут развиваться внутри прямой кишки (внутренняя) или под кожей вокруг заднего прохода (наружная). Когда они раздражаются или увеличиваются в размерах, они могут вызывать такие проблемы, как кровотечение, зуд и боль.

Виды геморроя

Как упоминалось выше, существует два набора геморроидальных вен: внутренние и внешние.

Внутренний геморрой

Внутренний геморрой находится примерно на 2-3 сантиметра (около дюйма) внутри анального канала и относительно безболезнен. Обычно вы их даже не замечаете, пока не напрягаетесь во время стула. Это может вызвать расширение сосудов, а затем разрыв и кровотечение.

Иногда внутренний геморрой может увеличиваться настолько, что выпирает из ануса (выпадает или выступает) и может вызывать зуд. Обычно эти выпавшие геморроидальные узлы самостоятельно возвращаются внутрь анального канала, или их можно осторожно вернуть на место. Однако в редких случаях внутренний геморрой может застрять в выпавшем положении и вызвать боль.

Наружный геморрой

Наружный геморрой ощущается так же, как и кожа, и поэтому виден. При раздражении и расширении у них иногда может развиться тромбоз.Несмотря на свой внешний вид, тромбированный геморрой обычно не является серьезным, но может быть болезненным. Когда тромбоз разрешается или удаляется, на коже могут оставаться остаточные пятна, которые могут стать проблемой для повседневной гигиены.

«В общем, видимые ткани с болью — это проблема внешнего геморроя, кровотечение без боли — это проблема внутреннего геморроя», — сказал доктор Киллер.

Кто, скорее всего, их получит?

Если вам приходилось иметь с ними дело, вы не одиноки. По оценкам, они затрагивают примерно 1 из 5 американцев, и примерно у половины взрослых старше 50 лет они есть.

«Технически, у каждого человека есть геморрой, но только у некоторых людей будет геморрой», — сказал доктор Киллер. «От 50 до 75% людей в течение жизни будут иметь какой-либо тип геморроидального раздражения, но только 5% потребуются операции».

Геморрой может быть вызван несколькими причинами, в том числе:

• надувается в унитаз
• тяжелый подъем
• хронический запор
• Проблемы с задержкой мочи
• хронический кашель
• ожирение
• возраст
• беременность
• анальный секс

Варианты лечения

«К счастью, большинство проблем с геморроем можно лечить, избегая запоров, употребляя ежедневные волокна и не напрягаясь при испражнении», — сказала Киллер.

Чтобы облегчить дискомфорт, доктор Киллер предлагает следующее:

• Примите сидячую ванну, погрейтесь в теплой ванне или приложите к этой зоне теплую мочалку.
• Избегать натуживания во время дефекации
• Используйте безрецептурные кремы, мази или подушечки, содержащие гидрокортизон или гамамелис, чтобы уменьшить отек и раздражение кожи.

«Кремы и мази отлично работают при наружном геморрое, но при внутренних проблемах геморроя требуется суппозиторий или устройство для внутреннего применения, подобное клизме низкого давления», — сказала Киллер. «Лекарства, отпускаемые по рецепту, обычно добавляют стероиды в качестве более сильных противовоспалительных средств, чтобы попытаться уменьшить расширенную геморроидальную ткань».

Хирургические вмешательства

Примерно в 5% случаев хирургическое вмешательство может потребоваться при отсутствии реакции на домашнее лечение, лечение без рецепта или при продолжающихся проблемах с кровотечением.

«Оперативное удаление геморроя — это постоянное лечение этого геморроидального столба, но есть и другие геморроидальные узлы, которые могут стать проблемой в будущем», — сказала Киллер. «Иссечение всей геморроидальной ткани не проводится, так как это может вызвать анальный стеноз из-за обширных рубцов. Лечится только проблемный геморрой ».

Ключ к предотвращению проблем с геморроем

Ключом к предотвращению геморроя является поддержание регулярной дефекации с мягким стулом. В этом можно помочь следующими способами:

• Ешьте много продуктов, богатых клетчаткой
• Пейте много жидкости
• Не ждите, чтобы пойти Нет.2
• Оставайтесь активными
• Поддерживать здоровую массу тела
• Избегать травматического введения предметов в анальный канал
• При необходимости используйте смягчители стула и регуляторы.

«Следует избегать регулярного использования слабительных, поскольку организм может стать зависимым от этих лекарств и создать еще более серьезные проблемы», — добавил доктор Киллер.

Когда следует обращаться за медицинской помощью?

Хотя это бывает редко, если симптомы не исчезнут после недели домашнего ухода или если у вас наблюдается ректальное кровотечение, вам следует обратиться к врачу.

«Кровь в стуле чаще всего возникает из-за геморроя, но это может быть и из-за других проблем, включая рак толстой кишки, прямой кишки или анального канала», — сказал доктор Килер. «Не следует думать, что кровь, выходящая из анального канала, не представляет большого труда. Это особенно верно для людей старше 40 лет, но эти виды рака становятся все более распространенными среди молодых людей. Крайне важно, чтобы врач был осведомлен о любых приступах кровотечения из вашего ануса ».

Большой вынос

Хотя геморрой — не шутка для тех, у кого он есть, его легко лечить, и его легко предотвратить.Хотя они могут вас смущать, не ждите консультации с врачом. Раннее вмешательство может облегчить дискомфорт и уменьшить осложнения.

Если вы испытываете дискомфортный или болезненный геморрой, запишитесь на прием к лечащему врачу. Чтобы найти ближайшего к вам специалиста, посетите сайт bannerhealth.com.

Присоединиться к разговору

Лечение геморроя | Продукты для предотвращения геморроя

Геморрой — это боль и одно из самых распространенных заболеваний, о которых мы слышим.В настоящее время миллионы американцев страдают от геморроя, и более чем у половины населения он разовьется в какой-то момент своей жизни, обычно после 30 лет.

Безрецептурные препараты могут хорошо справиться с симптомами геморроя, но не предотвращают условие от повторения.

Профилактика геморроя

Для многих людей простого изменения образа жизни, включая упражнения и правильное питание, достаточно, чтобы избавиться от этого досадного недуга.

Мы предлагаем пациентам есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка, миндаль, цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи, и выбирать нежирное мясо или рыбу.

Употребление большого количества жидкости в рационе также может помочь. Вода — лучший выбор, но другие варианты могут включать чай и ограниченное количество фруктового сока.

Какие продукты могут усугубить геморрой?

Хотя есть продукты, которые помогают, есть много продуктов, которые могут способствовать еще большему обострению. Такие продукты, как белый хлеб, кексы, конфеты и пончики. Или избыток жирного мяса, такого как колбаса, хот-доги и бекон.

Геморрой вызывает не сама пища, но недостаток клетчатки и других витаминов может способствовать запору, который является основной причиной геморроя.

Для некоторых людей острая пища, даже такая полезная, как перец, может затруднить переносимость геморроя. Если вы переживаете обострение, старайтесь не употреблять специи, включая имбирь, чеснок и острый перец, пока болезнь не исчезнет.

При тяжелом геморрое

При тяжелом или рецидивирующем геморрое, даже когда вы едите правильную пищу и занимаетесь спортом, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к врачу или специалисту по толстой кишке.

Существуют методы лечения или процедуры, которые могут помочь, и большинство из них легко выполняются в амбулаторных условиях с минимальным дискомфортом.Если вы устали жить с болезненным геморроем, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием в одно из трех отделений наших специалистов по кишечнику и прямой кишке.

Все врачи CRS являются экспертами в лечении заболеваний толстой и прямой кишки, включая болезненный и тяжелый геморрой.

Сохранить

Сохранить

Диета от геморроя | ПОДГОТОВКА H

Начало работы

Волокно подразделяется на две категории: растворимое волокно, которое растворяется в воде, и нерастворимое волокно, которое не растворяется.Оба способствуют движению через пищеварительную систему. Вы можете добавить больше клетчатки в свой рацион из пищи, пищевых добавок или и того, и другого. Клетчатка чаще всего содержится в цельнозерновых, овощах, бобовых, бобовых, орехах и фруктах. См. Таблицу продуктов с высоким содержанием клетчатки. Ваш врач может порекомендовать принять смягчитель или добавку клетчатки.

При увеличении количества пищевых волокон важно пить много воды и начинать медленно. Эксперты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Напитки с кофеином и алкоголь обезвоживают, поэтому вам стоит сократить их употребление.

Чтобы дать вашему организму время приспособиться, вводите клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы избежать повышенного газообразования. Пшеничные отруби могут быть хорошим вариантом пищевых добавок, поскольку они вызывают меньше газов, чем другие продукты, богатые клетчаткой.

Чтобы еще больше помочь вам достичь баланса пищеварения, вы можете включить в рацион продукты с высоким содержанием полезных бактерий (также называемых «пробиотиками»). Йогурт, кефир или пищевые добавки — удобный источник «полезных бактерий», помогающих поддерживать пищеварительный баланс.**

** Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

7 способов запастись волокном

Оцените каждый прием пищи, когда речь идет о ежедневном потреблении клетчатки, с помощью этих простых идей. Не забывайте начинать медленно и постепенно добавлять клетчатку и выпивать восемь 8 унций воды в день.

1. Начинайте каждый день с цельнозерновой каши

   Делая покупки, ищите каши, в описании которых используется слово «цельнозерновые».Продукты из каменной, мультизерновой и дробленой пшеницы содержат меньше клетчатки, чем продукты из цельной пшеницы. Проверьте содержание клетчатки в коробке с питательными веществами на упаковке. Поищите в хлопьях не менее 5 граммов клетчатки на порцию. Подавайте с бананом, чтобы добавить к утру еще 3 грамма клетчатки.

2. Увеличьте количество бобов

   Ешьте больше бобов — они богаты клетчаткой. Большинство вареных бобов обеспечивают более половины рекомендуемой дневной нормы клетчатки. Так что бросайте их в салаты, разминайте в соусы, добавляйте в супы или в блюда из пасты.

3. Больше коричневой пищи, меньше белого

   Коричневый рис, цельнозерновой хлеб и цельнозерновые макаронные изделия являются важными составляющими рациона с высоким содержанием клетчатки.

4. Лучшая выпечка

   Замените цельнозерновой мукой хотя бы половину, если не всю белую муку, требуемую в рецептах. Поскольку цельнозерновая мука тяжелее белой, вам также необходимо увеличить количество разрыхлителя в рецепте на одну чайную ложку на каждые три стакана цельнозерновой муки.

5. Яблоко в день — это не просто отпугивание врача

   Яблоки содержат пектин, растворимую клетчатку, которая медленно переваривается и заставляет вас чувствовать себя сытым.

6. Смесь Happy trail

   Смешайте орехи, такие как миндаль или кешью, с изюмом, семенами подсолнечника, попкорном или кренделями из цельной пшеницы. Положите его в машину или на рабочий стол, чтобы перекусить между приемами пищи, богат клетчаткой.

7. Скрытое приготовление клетчатки

   Замените овсяные хлопья быстрого приготовления панировочными сухарями в таких блюдах, как мясной рулет, или добавьте молотое льняное семя в фруктовый смузи или йогурт.

Рецепты с высоким содержанием клетчатки

Вот несколько вкусных рецептов, в которых содержится не менее 5 граммов клетчатки.

Ужин вне дома: 8 советов, которые помогут добавить клетчатку в свой рацион

Думайте заранее и спланируйте, где вы будете поесть. Найдите время, чтобы просмотреть меню и начать с чтения гарниров. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, например коричневый рис, печеный картофель или тушеные овощи. Прочтите описание каждого блюда, помня, что вы всегда можете заменить его на более здоровые гарниры, чтобы еда соответствовала вашим диетическим потребностям. Если вы путешествуете, ознакомьтесь с дополнительными рекомендациями по лечению вспышек болезни вдали от дома.

1. На завтрак выбирайте цельнозерновые блины и вафли со свежими ягодами или хлопьями, такими как овсяные хлопья или отруби с изюмом, — богатый клетчаткой выбор, чтобы начать утро.
2. При заказе бутерброда замените белый хлеб цельнозерновым или ржаным.
3. Выбирайте печеный картофель с богатой клетчаткой кожицей вместо картофеля фри или чипсов. Вы будете добавлять в еду от 4 до 5 граммов клетчатки.
4. Найдите блюдо из макарон с овощами и попросите его подавать с макаронами из цельнозерновой муки.
5. Обедая в ресторане в мексиканском стиле, откажитесь от риса и удвойте фасоль.
6. Не весь рис так хорош. Коричневый рис содержит в четыре раза больше клетчатки, чем белый рис, четыре грамма клетчатки на одну порцию.
7. В качестве гарнира попросите овощи на пару; и, если есть выбор, выберите брокколи, цветную капусту или брюссельскую капусту, которые особенно богаты клетчаткой.