Дивертикулез толстой кишки диета: Дивертикулез

Лучшая диета при дивертикулезе | Диеты и питание при заболеваниях

Это заболевание возникает у пациентов с низкой двигательной активностью кишечника из-за недостатка пищевых волокон в рационе. Поэтому оптимальный вариант питания – это введение в меню достаточного количества растительной пищи. В него включают первые блюда с крупами и овощами, нежирное мясо и рыбу, каши и немного бобовых. Важно есть сырые овощи и фрукты, но их использование в диете должно быть постепенным, следует ориентироваться на индивидуальную переносимость.

Что нельзя есть

Нежелательна пища, имеющая мелкие косточки (например, киви, клубника), а также все рафинированные и переработанные продукты. Из рациона полностью исключаются консервы, колбаса, субпродукты, покупные соусы, кулинарный жир, пирожные и торты с масляным кремом. Противопоказаны жирные и жареные блюда.

Рекомендации

Для стимуляции активности кишечника хорошо подходят отруби, их рекомендуется вначале перемолоть на кофемолке и залить кипятком до введения в состав блюд. Начинать нужно с чайной ложки, затем дозу можно увеличить до 30 г.

Полезное блюдо: пошаговый рецепт полезного чизкейка

Полезным и вкусным блюдом является чизкейк.

Для него понадобятся такие продукты:

· Отруби (лучше всего овсяные, но можно взять любые) – 6 полных столовых ложек

· Кефир – половина стакана

· Творог мягкий – 300 г

· Яйца перепелиные –2 штуки или одно куриное

· Желатин – чайная ложка

· Стевия – 6 таблеток

· Ванильный сахар – 5 г

Отруби перемалывают на мясорубке, заливают 30 мл кипятка и отставляют на 30 минут. Три таблетки стевии растворяют в столовой ложке воды. Смешивают кефир, яйца и стевию с отрубями, формируют корж. Его запекают в сковородке или разъемной форме 15 минут при температуре 200 градусов. Должна получиться сухая основа для чизкейка.

Творог следует протереть через сито или взбить погружным блендером, смешать с оставшимся подсластителем, ванильным сахаром и снова взбить. Желатин заливают тремя столовыми ложками воды, отставляют до набухания, доводят до кипения на слабом огне, затем соединяют с творожной массой и заливают нею основу. Чизкейк помещают для застывания на ночь в холодильник.

Дивертикулярная болезнь лечение в Одессе. Дивертикулез кишечника, описание проблемы

Дивертикулез кишечника может привести к развитию дивертикулита, который проявляется осложнениями — кровотечением, абсцессами, перитонитом, формированием свищей (патологическое соединение инфицированных тканей различных органов или органа и кожи) между толстой кишкой и другими органами.

Дивертикулярная болезнь толстой кишки возникает в результате перерастяжения стенок кишки при регулярном повышении внутрикишечного давления. В кишечной стенке появляются дивертикулы — небольшие, диаметром 1–2 см мешковидные карманы. Обычно дивертикулы развиваются на слабых участках стенок кишки. Стенка кишки в месте образования дивертикула истончается.

У женщин болезнь проявляется в два раза чаще, чем у мужчин. Количество больных с возрастом резко увеличивается. Если до 40 лет больных дивертикулезом насчитывается несколько процентов, то после 60 лет — дивертикулярную болезнь кишечника диагностируют у половины населения экономически развитых стран. Характерно, что в странах с низким уровнем жизни дивертикулез наблюдается значительно реже. Это объясняется тем, что на формирование дивертикулов главным образом влияет питание с преобладанием рафинированных продуктов и низким содержанием растительной клетчатки.

Дивертикулез сам по себе не требует лечения, однако при попадании в дивертикулы содержимого кишечника развивается воспаление — дивертикулит. Болезнь проявляется тупой ноющей болью, повышением температуры. При пальпации живота врач обнаруживает воспалительный инфильтрат в брюшной полости. Из-за повреждения кровеносных сосудов дивертикулит осложняется кровотечением — в этом случае в кале появляется кровь. Иногда возникает непроходимость кишечника. При дивертикулите нередко формируются абсцессы —ограниченные капсулой гнойники. Перфорация абсцессов или прободение стенки кишечника приводят к проникновению инфекции и каловых масс в брюшную полость — развивается перитонит (воспаление брюшины).

Чаще всего в толстом кишечнике дивертикулы локализуются в левой половине ободочной кишки: при этом у двух третей больных развивается изолированная дивертикулярная болезнь сигмовидной кишки.

Диагностика дивертикулярной болезни

Для диагностики дивертикулярной болезни используют различные инструментальные методы. Наиболее информативной является ирригоскопия — рентген с контрастным веществом, которое вводится в кишечник с помощью клизмы. Этот метод обеспечивает достоверное представление о наличии патологических изменений стенки кишки и расположении дивертикул.

Применяется также фиброколоноскопия — обследование внутренней поверхности кишки с помощью эндоскопа с видеокамерой. При остром дивертикулите применение эндоскопических методов не рекомендовано. В этом случае для диагностирования используют компьютерную томографию брюшной полости с контрастом.

Лечение дивертикулярной болезни без воспаления проводится с помощью диеты, которая призвана наладить ежедневное опорожнение кишечника.

При остром дивертикулите вначале проводится консервативное противовоспалительное лечение антибиотиками в амбулаторных условиях. Если симптомы обострения уходят, больному назначается сбалансированная диета, которая предполагает постепенное увеличение в рационе клетчатки, препараты для нормализации функции кишечника, ферменты и витамины, рекомендуется повысить двигательную активность.

При остром дивертикулите, осложненном кровотечением, непроходимостью, перфорацией, пациенты госпитализируются в стационар, где проводится экстренная хирургическая операция в комплексе с антибиотикотерапией для снятия воспаления. Плановое оперативное вмешательство также проводится при остром дивертикулите, когда консервативные методы лечения оказались неэффективными. Операция предполагает частичную резекцию толстой кишки с последующим соединением здоровых тканей.

Длительность пребывания в стационаре зависит от состояния, в котором пациент попал в больницу. При первых симптомах острого дивертикулита необходимо обратиться к врачу, не дожидаясь перитонита и интоксикации всего организма. В противном случае возникает реальная угроза жизни человека.

Вопрос — ответ

Может ли возникнуть анемия при кровотечениях во время дивертикулярной болезни?

Кишечные кровотечения обычно не бывают обильными. После консервативного лечения дивертикулеза кишечника они, как правило, прекращаются. Если кровотечения из дивертикулов невозможно остановить консервативными методами, то необходимо оперативное вмешательство.

Какой должна быть диета при дивертикулярной болезни?

Необходимо увеличить употребление жидкости — до 1,5–2 л. Отказаться от мучных изделий, сахара, полуфабрикатов. Ввести в рацион кисломолочные продукты, растительные масла и злаки, натуральные овощи и фрукты, клетчатку. Исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование — бобовые, капуста, виноград, нежелательны также семечки и орехи. Для профилактики запоров вместо медикаментов лучше употреблять чернослив и курагу, настои слабительных трав. Необходимо полностью отказаться от алкоголя.

Какими симптомами проявляется перитонит?

При осложнении дивертикулярной болезни кишечника перитонитом возникает сильная непрекращающаяся боль, лихорадка, жажда, рвота. При этих симптомах необходимо как можно скорее оказать больному квалифицированную медицинскую помощь.

Существует ли врожденный дивертикулез?

Врожденного дивертикулеза не бывает, но встречаются аномалии развития толстой кишки. В большинстве случаев эта болезнь носит приобретенный характер. Основные причины возникновения: преимущественное питание легко усваиваемыми продуктами и недостаток клетчатки, запоры, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни.

Дивертикулез? Ешьте отруби и проросшие зерна

– Мне поставили в больнице диагноз дивертикулез и прописали таблетки, но  я боюсь их принимать. Расскажите, что это за болезнь и можно ли избавиться от нее в домашних условиях?

Дивертикулез – это образование мешковидных выпячиваний стенки кишечника (дивертикулов). В развитии болезни важную роль играют изменение характера питания и образа жизни людей в городских условиях. У сельских жителей дивертикулез встречается довольно редко. Простая, естественная пища не располагает к тому, чтобы обращаться за помощью к врачам по поводу такого заболевания.

Современные представления о развитии дивертикулеза включают также сосудистый фактор: при спазме мышечного слоя происходит сдавливание внутристеночных сосудов с нарушением микроциркуляции, замедление венозного оттока. Это приводит к дистрофическим изменениям и расширению околососудистых пространств, которые впоследствии становятся устьем дивертикулов. Таким образом, дивертикулы – это конечное проявление болезни кишечной стенки.

Поэтому на первом месте в лечении стоит диета. Ничего жареного и копченого. Больше каш из цельнозерновых круп и овощей, полезно добавлять отруби. Необходимо вернуть нормальное состояние кишечной микрофлоры. Из напитков полезен зеленый чай, который содержит важные микроэлементы, обладает противовоспалительным действием. При сильных болях делают компрессы на весь живот из глины, при этом пьют энтеросорбенты натощак – активированный уголь, голубую глину (1 чайная ложка на стакан воды комнатной температуры).

Возьмите за правило есть хлеб из муки грубого помола, а не белый. Утоляйте потребность в сладком фруктовыми десертами. Ешьте больше вегетарианской пищи. Добавьте в рацион сушеные фрукты, например изюм, курагу. Замените говядину на фасоль. Добавляйте ячмень в вегетарианские супы. Можно применять в виде болтушки, а также добавлять в компоты, кисели, супы, каши. Первые 23 дня отруби назначают по 1 чайной ложке 2 раза в день, далее каждые 23 дня доза увеличивается на 1 чайную ложку. В конце лечения количество отрубей медленно снижается.

Золотое правило: при здоровом питании – и кишечник здоровый!

Дивертикулез толстой кишки диета — Все для похудения

Результаты поиска по запросу:

Консервативное лечение. Бессимптомный дивертикулез толстой кишки, обнаруженный случайно, не требует специального лечения. Таким больным рекомендуют диету, богатую растительной клетчаткой. Дивертикулез толстой кишки диета! И отойти, иначе будешь просто-напросто дурак. – говорит.
– Ты был бы неплохой работник, дивертикулез, дивертикулез толстой кишки диета диета хотел, – говорит. Без признаков присоединившегося воспалительного процесса или осложнений дивертикулез толстой кишки может длительно существовать практически бессимптомно.
Диета. Как источник клетчатки хорошо подходят пшеничные отруби и пророщенное зерно, идельным. Дивертикулярная болезнь (дивертикулез) толстой кишки представляет собой морфофункциональный патологический процесс, характерным
Профилактикой в этом случае можно считать регуляцию стула во избежание запора прежде всего с помощью диеты. Можно назвать ряд факторов риска, которые обусловливают основные элементы патогенеза дивертикулеза: уменьшение в диете балластных веществ, запоры, ожирение, пожилой возраст, воспалительные процессы в толстой кишке. Можно назвать ряд факторов риска, которые обуславливают основные элементы патогенеза дивертикулеза — уменьшение в диете баластных веществ, запоры, ожирение, пожилой возраст, воспалительные процессы в толстой кишке. Дивертикулез толстого кишечника. Дивертикулярная болезнь (дивертикулез) толстой кишки – это заболевание, при котором стенка ободочной кишки выпячивается, в результате чего образуются
Профилактикой в этом случае можно считать регуляцию стула с помощью диеты. Наиболее информативным методом выявления дивертикулеза толстой кишки является исследование толстой кишки с помощью бариевой клизмы
Профилактикой в этом случае можно считать регуляцию стула во избежание запора прежде всего с помощью диеты. Дивертикулез : лечение болезни. Бессимптомный дивертикулез толстой кишки, обнаруженный случайно, не требует специального лечения. Таким больным рекомендуют диету, богатую растительной клетчаткой. .веса, и будете принимать медикаменты, а также включите сюда легкую диету, то вместе с
Упражнения для похудения ног. Первое упражнение для укрепления мышц ног и бедер
.вследствие других болезней, расстройства питания, стрессы, гиповитаминозы — предпосылки к общим стафилококковым инфекциям. Стафилококк золотистый вырабатывает фермент — коагулазу. Стафилококк попадает в сосудистое русло с поверхности кожи под действием.

Диета, имитирующая голодание, действительно способна лечить воспалительные заболевания кишечника

23.05.2019

Исследование, проведенное специалистами Университета Южной Калифорнии под руководством Valter Longo, опубликованное в выпуске Cell Reports от 5 марта сообщает о пользе для здоровья людей с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) периодических циклов низкокалорийной диеты, имитирующей голодание, и показало, что благодаря такой диете у мышей с ВЗК болезнь регрессировала.

Исходя из результатов исследования, диета, имитирующая голодание, вызывает снижение воспаления и увеличение количества стволовых клеток в кишечнике, отчасти способствуя росту полезной микробиоты. Авторы исследования сообщают, что регрессия ВЗК у мышей с учетом противовоспалительного эффекта, продемонстрированного в клинических испытаниях на человеке, указывает на то, что диета имеет потенциал для смягчения ВЗК.

«Это исследование впервые объединяет два исследовательских мира», — сказал Valter Longo, автор исследования и директор USC Longevity Institute в USC Leonard Davis School of Gerontology и профессор биологических наук USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences. «Первый говорит о том, что именно вы должны есть каждый день, и многие исследования рекомендуют отдать предпочтение диете, богатой овощами, орехами и оливковым маслом. Второй изучает голодание и его влияние на воспаление, регенерацию и старение».

Объединив эти направления исследований с использованием диеты, имитирующей голодание, авторы смогли получить результаты, уменьшающие воспаление и проявления ВЗК.

Longo V. говорит, что для людей, питающихся неправильно, «время от времени» выходом может быть такое периодическое применение низкокалорийной растительной диеты, заставляющей клетки действовать так, как будто тело голодает.

«Голодать трудно и это может быть опасно для жизни и здоровья. Мы знаем, что диета, имитирующая голодание, безопаснее и проще, чем просто пить только воду, но большой сюрприз результатов этого исследования заключается в том, что если вы замените диету, имитирующую голодание, которая включает в себя пребиотические ингредиенты, водой, мы не увидим тех же преимуществ.» – отмечает Longo V.

В ходе исследования одной группе мышей с ВЗК была назначена четырехдневная диета, имитирующей голодание, с содержанием примерно 50 процентов от их нормального потребления калорий в первый день и 10 процентов от их нормального потребления калорий со второго по четвертый день. Другой группе мышей давали только воду в течение 48 часов.

Анализ результатов показал, что двух циклов четырехдневной диеты, имитирующей голодание, за которой следует нормальная диета, оказалось достаточно, чтобы смягчить или обратить вспять патологические изменения и симптомы, связанные с ВЗК. А вот полное голодание (только с водой) продемонстрировало плохие результаты, что указывает на то, что
некоторые питательные вещества в диете, имитирующей голодание, способствуют микробным и противовоспалительным изменениям, необходимым для максимального эффекта режима голодания.

«Мы определили, что составляющие диеты способствуют благотворному воздействию; причем речь идет не только, о клетках человеческого тела, но и о микробах, которые страдают как от голодания, так и от диеты», — сказал Longo V. «Ингредиенты диеты «подтолкнули» микробов, чтобы помочь голоданию максимизировать преимущества против ВЗК.

«Исследовательская группа наблюдала активацию стволовых клеток и регенеративные изменения в толстой и тонкой кишках, которые значительно увеличивались только при наличии нескольких циклов диеты, имитирующей голодание. И пришли к выводу, что голодание стимулирует организм к улучшению, но именно возврат к обычному питанию дает возможность восстанавливать клетки и ткани.

«Это действительно удивительно, что за последние 100 лет исследований в области ограничения калорий никто не признал важность возврата к обычной системе питания, — сказал Longo. «Ограничение похоже на разрушение здания. Но вы должны восстановить его. Если вы этого не сделаете, пользы не будет. Вы остаетесь с пустырём, и чего вы достигли?

«В текущих и ранее проведенных исследованиях авторы показали, что у пациентов с повышенным с-реактивным белком (СРБ) маркером воспаления, циклы диеты, имитирующей голодание, способны снижать СРБ и лейкоцитоз. Вместе с результатами на мышах, эти данные демонстрируют, что диета, имитирующая голодание, может быть эффективна при ВЗК человека, включая болезнь Крона и язвенный колит.

ВЗК страдают приблизительно 1,6 миллиона американцев, эти заболевания связаны с острым и хроническим воспалением кишечника. Авторы исследования говорят, что рандомизированное клиническое исследование, включающее использование циклов диеты, имитирующей голодание, для лечения ВЗК, необходимо для определения безопасности и эффективности этой диетической системы у людей и в настоящее время практически завершает протокол клинического исследования.

Источники: Rangan P. et al: Fasting-Mimicking Diet Modulates Microbiota and Promotes Intestinal Regeneration to Reduce Inflammatory Bowel Disease Pathology.

Диета при дивертикулезе толстого кишечника: меню

С возрастом все чаще проявляются симптомы дивертикулеза толстого кишечника. Самой распространенной причиной развития данной патологии является неправильное питание или нерациональная диета. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта такого происхождение требует консервативного подхода в лечении.

Что можно есть

При дивертикулезе толстого кишечника необходима специальная диета. Она назначается врачом, который определяет методику лечения заболевания. Диета основывается на употреблении большого количества разных фруктов и ягод. Желательно, чтобы они употреблялись ежедневно. Хорошо влияют на пищеварительную систему цитрусовые, бананы, клубника, ягоды черники, малины, смородины. Яблоки для лучшего усвоения можно натирать на мелкой терке, они содержат железо, которое улучшает процесс переваривания и всасывания микроэлементов в организм.

Также в питание входят кисломолочные продукты. Ежедневное употребление небольшого количества кефира, творога или молока поможет нормализовать микрофлору желудка и кишечника. В еду можно употреблять бобовые культуры, отварные куриные яйца и постное мясо. При дивертикулезе толстой кишки рекомендуется употребление горячей жидкой пищи – супы, бульоны, борщ. Нужно также пить как можно больше жидкости для улучшения проходимости пищевой массы по желудочно-кишечному тракту. Каждый день нужно выпивать по 2-3 чашки чая, пить больше чистой воды или фруктовых соков.

Что нельзя

Соблюдение диеты при дивертикулезе толстой кишки требует исключения из рациона многих продуктов и блюд. Для эффективного лечения заболевания необходимо снизить нагрузку на организм. Среди них находятся и овощи, которые обычно несут в себе много пользы. Однако при таком заболевании желудочно-кишечного тракта некоторые из них могут лишь осложнить процесс пищеварения и обмена веществ в организме. Полностью исключить их из рациона не получится, однако следует существенно сократить количество этих продуктов.

Врачи настоятельно не рекомендуют кушать сухофрукты (изюм, курагу, чернослив), так как в них содержится множество сложных волокон. Их переваривание при дивертикулезе толстого кишечника проходит не совсем обычным образом и увеличивает нагрузку на пищеварительную систему. Если больной будет потреблять овощи, тогда их нежелательно кушать в сыром виде. Обязательно перед употреблением предварительно отваривать или запекать. В мягких продуктах структура волокон меняется, и они лучше усваиваются организмом. Термическая обработка пищи помогает пищеварительной системе быстрее расщеплять микроэлементы, которые в ней содержатся.

Не желательно кушать цветную и морскую капусту. Необходимо перестать употреблять злаки и цельные зерна. Пища, в которой содержатся отруби, переваривается при дивертикулезе толстого кишечника достаточно долго. Также она не переваривается в полной мере, а остаточная масса может забить кишечник. Поэтому не желательно кушать хлопья, попкорн, выпечку из злаковой муки и других злаковых изделий.
Обязательно следует исключить из рациона жирную, копченую, острую, излишне соленую пищу. Она способствует увеличению нагрузки на секреторный отдел и повышает уровень кислотности в организме. Это может негативно отразиться на симптомах дивертикулеза толстой кишки.

Необходимо прекратить употребление пищи с животными белками – она раздражает стенки пищеварительной системы и может забить кишечник при его пониженной работоспособности. Нельзя также пить газированные напитки, энергетики, алкоголь – они вытягивают воду из пищевой массы, что значительно усложняет прохождение ее по кишечнику.

Видео “Краткая информация о болезни”

Пример меню

Пациентам, у которых обнаружен дивертикулез толстой кишки, следует придерживаться диеты по определенному графику. Он не является обязательным, однако правильное распределение употребляемых продуктов поможет сбалансировать питание. Раздельное питание поможет правильно организовать правильный рацион, улучшить работу пищеварительной системы и ускорить процесс лечения.

На день

Завтрак. На завтрак лучше всего подойдет легкая пища. Это могут быть фрукты, творог со сметаной. Если в течении дня человек тратит много калорий, тогда в меню можно добавить небольшой кусочек отваренного мяса, порцию риса или картофеля. Для питья следует сделать чашку чая, какао или кофе с молоком.

Обед. Второе питание должно быть более сытным. Следует к продуктам, которые употреблялись утром добавить грибной суп или мясной бульон. В обед можно также кушать жидкий борщ. Сыр также хорошо подойдет для дневного перекуса. Обязательно нужно выпить чашечку чая или питьевой воды.

Ужин. На ужин лучше всего подойду продукты, прошедшие термическую обработку. К ним можно отнести вареные овощи, печеные яблоки, кашу. Можно отварить рыбу на одну порцию.

На неделю

Для лечения дивертикулеза толстой кишки нужно правильно составить график питания на всю неделю. Это поможет сбалансировать поступление полезных веществ и витаминов в организм.

Понедельник. В первый день недели можно отдать предпочтение салатам, а также жидкой пище. Можно сделать рисовый или грибной суп. Легкая пища значительно быстрей усваивается, а также промывает и выводит лишнюю скопившуюся массу.
Обязательно нужно пить чай. На пару дней нужно купить бананы и кушать по 2-3 штуки.

Вторник. С утра можно скушать банан. Хорошо подойдут для питания кисломолочные продукты. Лучше всего сделать творог со сметаной и выпить чайку кефира. Днем можно отдать предпочтение борщу. Также чай можно пить с небольшим количеством печения (галеты).

Среда. В этот день можно следовать яблочной диете. Необходимо употребить до 3 килограмм яблок, а также пить много жидкости – чай, сок, молоко.

Четверг. Лучше всего подойдет питание жидкой пищей. В четверг нужно кушать рыбный бульон, суп с отварной курятиной.
Вечером можно кушать более питательную пищу – горячие блюда с макаронами, кашу.

Пятница. Снова можно перейти на фруктовую диету. Для этого хорошо подойдет арбуз, если подходящий сезон. Он поможет прочистить кишечник и вывести лишние шлаки из организма. Если нет возможности кушать арбуз, тогда его можно заменить тыквой. Необходимо пить чай или тыквенный сок.

Суббота. В этот день можно отварить куриные яйца или приготовить омлет на пару. Также нужно кушать постный борщ и гречневую кашу. Перед сном выпить стакан теплого молока с ложечкой меда. Это поможет успокоить большую часть симптомов дивертикулеза толстой кишки и нормализовать обмен веществ.

Воскресение. На последний день можно назначить употребление вареного мяса и овощей. Также нужно пить больше жидкости, если во время основного приема пищи не входят жидкие блюда. Кефир можно пить для утоления жажды или легкого чувства голода, а также, если тратится много калорий за день.

Для лечения дивертикулеза следует подбирать рацион питания более индивидуально. Необходимо составлять меню, в зависимости от метаболизма больного, скорости обмена его веществ и затрат энергии в течение дня.

Видео “Меню на неделю”

Что делать, если у вас проблемы с толстой кишкой? Как поможет вам диета и примерное меню на неделю в видео ниже.

Какие продукты вы должны есть и избегать на диете при дивертикулите? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Итак, вам поставили диагноз дивертикулит, форма дивертикулярной болезни. Употребление в пищу определенных продуктов и отказ от них может помочь вам справиться с симптомами и предотвратить их, но существует множество дезинформации.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Лучшая диета при дивертикулярной болезни зависит от того, есть ли у вас обострение, говорит зарегистрированный диетолог Анна Тейлор, MS, RDN, LD.

Здесь она проясняет заблуждение о том, как лечить дивертикулярную болезнь с помощью диеты.

Дивертикулярная болезнь: дивертикулез в сравнении с дивертикулитом

Дивертикулярная болезнь означает, что у вас в кишечнике есть полипы (небольшие новообразования), называемые дивертикулами. Эти полипы могут существовать, не вызывая никаких симптомов, и вы даже не подозреваете, что они есть.Это называется дивертикулезом.

Воспаление или инфицирование полипов может вызвать такие симптомы, как спазмы в животе, боль или болезненность в этой области, отек, вздутие живота, запор или диарея. Это называется дивертикулит.

Как соблюдать диету при дивертикулезе

Запор часто способствует развитию дивертикулов. «У людей появляются полипы из-за многолетних чрезмерных мышечных сокращений, когда организм пытается двигать маленьким твердым стулом», — объясняет Тейлор.Диета с высоким содержанием клетчатки помогает бороться с запорами за счет размягчения стула, который затем более комфортно и легко перемещается по желудочно-кишечному тракту. Также уменьшается давление на полипы, что предотвращает обострение дивертикулита.

Чтобы придерживаться диеты, богатой клетчаткой (врачи рекомендуют от 25 до 35 граммов в день), выбирайте минимально обработанные растительные продукты, такие как:

• Цельнозерновые.
• Фрукты.
• Овощи.
• Фасоль.
• Бобовые, включая чечевицу и орехи.

Несколько лет назад врачи считали, что употребление кукурузы, попкорна, орехов и семян может вызвать воспаление полипов и вызвать дивертикулит, но исследований, подтверждающих это, нет. «Эти продукты, включая помидоры и клубнику с семенами, безопасно есть», — отмечает Тейлор. «Все эти нормальные грубые корма и клетчатка — в порядке».

Чтобы получить максимальную пользу от диеты с высоким содержанием клетчатки, Тейлор также рекомендует:

• Выпивайте не менее 64 унций воды в день — больше, если вы ведете активный образ жизни.
• Регулярно занимайтесь спортом (это помогает выводить отходы через ваш организм).
• Ешьте различные группы продуктов, включая пять или более порций фруктов и овощей, три порции цельнозерновых и порцию орехов или бобов каждый день.
• Ограничьте количество любимых блюд американской диеты, таких как красное мясо, а также полуфабрикаты и продукты с высоким содержанием жира.

«Дивертикулярная болезнь может быть обычным явлением в западных обществах, потому что в нашем рационе очень мало клетчатки», — говорит Тейлор. «Американцы в среднем съедают около 14 граммов каждый день — примерно половину от рекомендованного количества.”

Как соблюдать диету при дивертикулите

«С другой стороны, при дивертикулите полипы расстроены, воспаляются и, возможно, даже инфицированы. Мы хотим уменьшить трафик в вашем желудочно-кишечном тракте, чтобы ничто другое их не раздражало », — говорит Тейлор. «Снижение клетчатки в вашем рационе помогает в этом».

Во время обострения дивертикулита врач может порекомендовать покой, антибиотики и диету с прозрачной жидкостью или с низким содержанием клетчатки.

Прозрачная жидкая диета при дивертикулите

Если обострение дивертикулита серьезное или требует хирургического вмешательства, ваш врач может порекомендовать чистую жидкую диету.«Через день или два вы переходите от прозрачных жидкостей к диете с низким содержанием клетчатки, — говорит Тейлор. «Даже если ваша боль не утихает, вы все равно переходите на обычную пищу. Вы не можете долго сидеть на жидкой диете, потому что можете истощиться ».

На чистой жидкой диете вы можете съесть:

• Бульоны прозрачные (не суп).
• Прозрачные соки без мякоти (например, яблочный и клюквенный сок).
• Желе-О.
• фруктовое мороженое.
• Вода.

Диета с низким содержанием клетчатки при дивертикулите

В более легких случаях дивертикулита придерживайтесь диеты с низким содержанием клетчатки или мягкого ГИ.Диета с низким содержанием клетчатки ограничивает потребление клетчатки от 8 до 12 граммов клетчатки, в зависимости от тяжести обострения.

Хорошие варианты продуктов с низким содержанием клетчатки:

• Зерна: Любители белой пасты и белого хлеба, радуйтесь! Это хорошие варианты с низким содержанием клетчатки, наряду с белым рисом и белыми крекерами.
• Крахмалы с низким содержанием клетчатки: Достаньте овощечистку. Картофель без кожицы может быть в меню. Разомните, запекайте или запекайте их. Также заслуживают внимания некоторые злаки с низким содержанием клетчатки, в том числе кукурузные хлопья и воздушные рисовые хлопья.
• Белки: Выбирайте яйца и яичные белки, тофу, мясо или морепродукты. «Он должен быть нежным, поэтому лучше всего подойдет измельченная курица, нежирный говяжий фарш и мягкая запеченная рыба».
• Фрукты: Будьте осторожны, так как фрукты содержат много клетчатки. Хорошие варианты включают консервированные фрукты, такие как персики или груши, яблочное пюре, спелые бананы, а также мягкую спелую дыню и медвню. «Клетчатки не так много, потому что вы не едите кожу. Кожа является источником нерастворимой клетчатки, которая может вызвать раздражение воспаленных полипов.»
• Молочные продукты: « Творог и греческий йогурт — настоящие победители, если вы восстанавливаетесь после обострения болезни: они содержат много белка, кальция и других питательных веществ и не содержат клетчатки. Они также мягкие, влажные, и их легче снимать, если вы плохо себя чувствуете, — говорит Тейлор. Также можно есть молоко и сыр.

Продукты, которых следует избегать при дивертикулите, включают продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как:

• Цельнозерновые.
• Фрукты и овощи с кожурой и семенами.
• Орехи и семена.
• Фасоль.
• Попкорн.

Соблюдайте диету с низким содержанием клетчатки, пока симптомы дивертикулита не исчезнут. «Обычно они начинают улучшаться после нескольких дней приема антибиотиков», — говорит Тейлор.

Если это так, ваш врач посоветует вам постепенно увеличивать потребление клетчатки в течение нескольких дней или недель, чтобы избежать запоров и вздутия живота. «Наша цель — вернуться к диете с высоким содержанием клетчатки, чтобы снизить риск будущих приступов дивертикулита», — добавляет Тейлор.«Но если вы не почувствуете себя лучше в течение нескольких дней, поговорите со своим врачом».

Поговорите со своим врачом и о долгосрочном плане. А если вам недавно поставили диагноз дивертикулярная болезнь, обратитесь к диетологу, чтобы узнать о практических и рациональных способах увеличения количества клетчатки в своем рационе. «Диетологи также могут дать вам более конкретные рекомендации, как почувствовать себя лучше во время обострения дивертикулита», — говорит Тейлор.

продуктов, которых следует избегать при дивертикулите

Иногда, особенно по мере взросления, у людей могут образовываться небольшие выпуклые мешочки в слизистой оболочке толстой кишки.Они называются дивертикулами, и это состояние известно как дивертикулез.

Воспаление или инфицирование мешочков приводит к иногда очень болезненному состоянию, называемому дивертикулитом. Помимо боли в животе, люди с дивертикулитом могут испытывать тошноту, рвоту, вздутие живота, лихорадку, запор или диарею.

Многие эксперты считают, что диета с низким содержанием клетчатки может привести к дивертикулезу и дивертикулиту. Возможно, поэтому люди в Азии и Африке, где диета, как правило, содержит больше клетчатки, имеют очень низкую заболеваемость этим заболеванием.

Дивертикулез обычно не вызывает симптомов или не вызывает их; заставляя многих людей не подозревать, что у них даже есть дивертикулы.

Дивертикулит может нуждаться в лечении антибиотиками или, в тяжелых случаях, хирургическим вмешательством.

Диета при дивертикулите

Если вы испытываете серьезные симптомы дивертикулита, ваш врач может порекомендовать жидкую диету дивертикулита как часть вашего лечения, которое может включать:

• Вода
• Фруктовые соки
• Бульон
• Ледяной лед

Продолжение

Постепенно вы сможете вернуться к обычной диете.Ваш врач может посоветовать вам начать с продуктов с низким содержанием клетчатки (белый хлеб, мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты), прежде чем вводить продукты с высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка смягчает и увеличивает объем стула, помогая ему легче проходить через толстую кишку. Он также снижает давление в пищеварительном тракте.

Многие исследования показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, может помочь контролировать симптомы дивертикула. Женщинам моложе 51 года следует стремиться к потреблению 25 граммов клетчатки в день. Мужчинам моложе 51 года следует стремиться к потреблению 38 граммов клетчатки в день.Женщины 51 и старше должны получать 21 грамм в день. Мужчины 51 и старше должны получать 30 граммов в день.

Вот несколько продуктов, богатых клетчаткой, которые можно включать в блюда:

• Цельнозерновой хлеб, макаронные изделия и крупы
• Фасоль (например, фасоль и черная фасоль)
• Свежие фрукты (яблоки, груши, чернослив) )
• Овощи (кабачки, картофель, горох, шпинат)

Если вам сложно самостоятельно составить диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.Они могут составить для вас подходящий план питания.

Ваш врач может также порекомендовать пищевые добавки с клетчаткой, например псиллиум (метамуцил) или метилцеллюлозу (цитруцел), от одного до трех раз в день. Употребление достаточного количества воды и других жидкостей в течение дня также поможет предотвратить запор.

Продукты, которых следует избегать при дивертикулите

В прошлом врачи рекомендовали людям с дивертикулярной болезнью (дивертикулезом или дивертикулитом) избегать трудноперевариваемых продуктов, таких как орехи, кукуруза, попкорн и семена, из опасения, что эти продукты могут испортиться. застревают в дивертикулах и приводят к воспалению.Однако недавние исследования показали, что нет реальных научных доказательств, подтверждающих эту рекомендацию.

Фактически, орехи и семена являются компонентами многих продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые рекомендуются людям с дивертикулярной болезнью.

Еда, которую следует есть и которой следует избегать

Диета может повлиять на симптомы дивертикулита. Некоторые продукты помогают предотвратить симптомы, а другие усугубляют обострение.

Согласно статье в журнале Gastrenterology , дивертикулит является одним из наиболее распространенных желудочно-кишечных диагнозов в клиниках США.Медицинское лечение может включать антибиотики или хирургическое вмешательство.

Врачи могут порекомендовать людям придерживаться чистой жидкой диеты во время обострения дивертикулита. Некоторые исследования показывают, что диетические изменения — например, употребление большего количества клетчатки и пробиотиков при отказе от определенных углеводов и красного мяса — могут помочь некоторым людям с симптомами дивертикулита.

В этой статье обсуждаются продукты, которые нужно есть, продукты, которых следует избегать, и другие факторы, которые следует учитывать.

Поделиться на PinterestЧеловек может снизить риск дивертикулита, соблюдая диету с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Дивертикулит — это состояние, при котором небольшие мешочки в кишечнике, называемые дивертикулами, воспаляются или инфицируются. Симптомы дивертикулита могут включать боль в животе, тошноту и рвоту, лихорадку, запор и диарею.

Если у человека эти мешочки не воспалены и не инфицированы, значит, у него дивертикулез и обычно нет симптомов. По текущим оценкам, дивертикулит разовьется менее чем у 5% людей с дивертикулезом.

Обзор 2018 года показал, что факторы риска развития дивертикулита включают старение, увеличение жира в области живота, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

В обзоре сделан вывод о том, что недостаточно качественных исследований, чтобы определить, какие диеты полезны при остром приступе дивертикулита. Однако они предположили, что соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки после выздоровления от острого дивертикулита может снизить риск еще одного эпизода.

Серьезные осложнения дивертикулита могут включать:

• абсцесс или перфорацию толстой кишки
• перитонит, который представляет собой воспаление или инфекцию слизистой оболочки брюшной полости
• свищ, который представляет собой нехарактерный туннель, соединяющий два органа или органа и вне тела
• блокировка движения пищи или стула через кишечник

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, какие продукты следует есть и избегать при дивертикулите.

Одно исследование на мужчинах предполагает, что диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых связана со снижением риска дивертикулита.

Продукты, богатые клетчаткой

Традиционно врачи рекомендовали людям, у которых наблюдается обострение острого дивертикулита, придерживаться чистой жидкой диеты. Затем они могут перейти на диету с низким содержанием клетчатки, пока их симптомы не улучшатся. Некоторые источники рекомендуют придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки, как только симптомы улучшатся.

В Руководстве по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуется потребление пищевых волокон в размере 14 граммов (г) на 1000 калорий. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

• готовые к употреблению хлопья с высоким содержанием клетчатки
• фасоль и бобовые, включая морские бобы, нут, колотый горох и чечевицу
• фрукты, включая грушу, авокадо, яблоко и чернослив
• овощи , включая зеленый горошек, картофель, кабачки и пастернак
• зерна, включая булгур, киноа, ячмень и цельнозерновую пшеницу

Если какие-либо продукты усугубляют симптомы, человек может пожелать поговорить со своим врачом.Калифорнийский университет в Сан-Франциско (UCSF) отмечает, что некоторые врачи могут посоветовать человеку принимать добавки с клетчаткой, такие как метилцеллюлоза (Citrucel) или псиллиум (Metamucil).

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают кишечнику оставаться здоровым. Исследование 2013 года показало, что пробиотики могут быть эффективными при лечении симптоматической дивертикулярной болезни, особенно в сочетании с лекарствами.

Люди могут принимать пробиотики в качестве добавок, но они также естественным образом присутствуют в некоторых продуктах питания.Эти продукты включают натуральный йогурт и ферментированные продукты, такие как:

• квашеная капуста
• кефир
• темпе
• мисо

Люди, принимающие антибиотики, могут подумать о добавлении этих продуктов в свой рацион, чтобы восстановить заселение кишечника полезными бактериями. .

Обзор пользы ферментированных продуктов для здоровья, проведенный в 2019 году, показал, что потенциальные пробиотические эффекты могут поддерживать здоровье пищеварительной системы и уменьшать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).Однако доказательств для определения их воздействия недостаточно.

Типичная западная диета с высоким содержанием красного мяса и рафинированного зерна и низким содержанием клетчатки. Исследование 2017 года связывало этот тип диеты с повышенным риском дивертикулита.

UCSF отмечает, что людям с дивертикулитом безопасно есть орехи, попкорн и семена, включая тыкву и кунжут. Эксперты также утверждают, что семена помидоров, кабачков, огурцов, клубники и малины — это нормально.В прошлом врачи, возможно, советовали людям исключить эти продукты из своего рациона.

Однако каждый человек индивидуален, и некоторые могут обнаружить, что определенные продукты ухудшают их симптомы. Любой, кто замечает, что определенная пища вызывает боль или изменение симптомов, может пожелать исключить эту пищу и поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.

Продукты с высоким содержанием FODMAP

FODMAP — это сокращение от сбраживаемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов.Исследования показывают, что эти углеводные продукты могут вызывать симптомы пищеварения, такие как вздутие живота, газы и диарея.

В статье «Образцы питания и цельнозерновая пища при старении и болезнях» () автор отмечает, что низкое потребление продуктов FODMAP может помочь снизить риск и облегчить симптомы дивертикулярной болезни.

Гипотеза 2016 г. предполагает, что диета с высоким содержанием клетчатки в сочетании с продуктами FODMAP может вызвать избыток газов, что может способствовать развитию симптомов дивертикулита.

Некоторые продукты с высоким содержанием FODMAP включают:

• лук, грибы, цветную капусту и чеснок
• яблоки, абрикосы, сухофрукты, груши, персики
• молочные продукты, включая молоко, йогурты и сыры
• бобовые и бобовые
• хлеб и крупы
• сахар и подсластители

Поскольку некоторые из этих продуктов также содержат полезную клетчатку, важно обсудить с врачом выбор и устранение пищевых продуктов. У каждого человека разные диетические потребности и индивидуальная чувствительность, поэтому врачи рекомендуют индивидуальный профессиональный подход.

Красное мясо

Исследования связали более высокое потребление красного мяса и обработанного мяса с дивертикулитом. Одно исследование 2017 года показало, что если люди будут придерживаться здоровой диеты и образа жизни, можно предотвратить 50% случаев дивертикулита.

Рекомендации включают потребление не более 51 грамма (г) красного мяса в день, ежедневное употребление около 23 г пищевых волокон, выполнение не менее 2 часов энергичных упражнений в неделю, поддержание здорового веса и отказ от курения.

Другое исследование, опубликованное в журнале Gut , посвящено мужчинам в США.S. Исследование показало, что более высокое потребление красного мяса, особенно необработанного красного мяса, было связано с повышенным риском дивертикулита. Они предполагают, что замена красного мяса птицей или рыбой может снизить риск.

Диета и другие факторы образа жизни играют важную роль в развитии дивертикулита. Обзор 2018 года показывает, что ожирение, недостаточная физическая активность и курение могут сыграть свою роль в его развитии.

Обзор также связывает несколько лекарств с повышенным риском дивертикулита.Регулярное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), кортикостероидов или опиоидных анальгетиков, кроме аспирина, может увеличить риск для человека.

Низкий уровень витамина D, который люди получают в основном под воздействием солнечных лучей, может быть связан с дивертикулитом.

В обзоре сообщается, что на гены приходится около 50% предрасположенности человека к этому заболеванию, хотя исследования еще предстоит определить генетические маркеры. Риск может быть выше, если у человека есть семейная история дивертикулита.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, какие продукты полезны для людей с дивертикулитом.

В настоящее время исследователи изучают, как полезные кишечные бактерии могут поддерживать общее состояние здоровья, и это может показать многообещающие результаты и при дивертикулите. Однако на данный момент недостаточно доказательств хорошего качества, чтобы давать рекомендации.

Потребление клетчатки кажется жизненно важным компонентом. Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск дивертикулита и улучшить здоровье пищеварительной системы в целом.Однако людям, испытывающим обострение, лучше избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Ограничение употребления красного и обработанного мяса также может снизить риск и симптомы. Замена их домашней птицей, рыбой и большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых может быть разумным подходом.

Ведение здорового образа жизни и активность, здоровая диета, сокращение потребления алкоголя и отказ от курения могут поддержать общее состояние здоровья и минимизировать риск ожирения и болезней.

Человек, страдающий дивертикулитом, всегда должен консультироваться со своим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы обсудить, как лучше всего управлять своими симптомами с помощью изменения диеты и образа жизни.

Еда, диета и питание при дивертикулярной болезни

Что мне есть, если у меня дивертикулез или дивертикулит?

Если у вас есть дивертикулез или если у вас в прошлом был дивертикулит, ваш врач может порекомендовать есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

«Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы» рекомендуют потребление пищевых волокон в размере 14 граммов на 1000 потребляемых калорий. Например, для диеты на 2000 калорий рекомендуемая норма клетчатки составляет 28 граммов в день.

Количество клетчатки в пище указано на этикетке с указанием пищевой ценности продукта. Некоторые продукты, богатые клетчаткой, перечислены в таблице ниже.

Продукты, богатые клетчаткой

Врач или диетолог может помочь вам узнать, как добавить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Если у вас есть дивертикулез или если у вас в прошлом был дивертикулит, ваш врач может порекомендовать есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Следует ли мне избегать определенных продуктов, если у меня дивертикулез или дивертикулит?

Эксперты теперь считают, что вам не нужно избегать определенных продуктов, если у вас дивертикулез или дивертикулит.

В прошлом врачи могли просить вас избегать орехов; Попкорн; и семена, такие как подсолнечник, тыква, тмин и кунжут. Недавние исследования показывают, что эти продукты не вредны для людей с дивертикулезом или дивертикулитом. Семена помидоров, кабачков, огурцов, клубники и малины, а также семена мака тоже можно есть.

Тем не менее, каждый человек индивидуален. Вы можете обнаружить, что определенные типы или количество продуктов ухудшают ваши симптомы.

Что есть для лучшего управления

Цель диеты при дивертикулите — избегать продуктов, которые могут еще больше раздражать мешочки (дивертикулы) в толстой кишке. Если у вас развивается дивертикулит, изменение режима питания может помочь контролировать симптомы и предотвратить осложнения, такие как кровотечение и непроходимость кишечника.

Общие рекомендации по диете при дивертикулите — хорошее начало, но вы также должны начать обращать внимание на то, как вы себя чувствуете от того, что вы едите.Вы можете заметить связь между вашими кишечными симптомами и определенными продуктами питания — информацию, которую вы и ваш врач или диетолог можете использовать для индивидуального подбора своего плана питания.

Что такое дивертикулит?

Дивертикулит — распространенное заболевание пищеварительной системы, при котором небольшие аномальные мешочки в пищеварительном тракте воспаляются или инфицируются. Наличие этих мешочков называется дивертикулезом. Если впоследствии они воспаляются, это называется дивертикулитом. Термин дивертикулярная болезнь также используется, когда говорят об этих состояниях.

Руководство по обсуждению с врачом, занимающимся дивертикулитом

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Льготы

Хотя тело каждого человека индивидуально, и необходимы дополнительные исследования, чтобы понять взаимосвязь между диетой и дивертикулярной болезнью, врачи часто рекомендуют изменить диету, чтобы помочь справиться с дивертикулитом — даже чтобы снизить вероятность развития дивертикулов у человека в первую очередь.

В значительной степени это связано с тем, что изменение вашего образа жизни (включая то, что вы едите) — это единственные факторы, которые вы можете контролировать, когда дело доходит до дивертикулярной болезни.

Преимущества диеты при дивертикулите заключаются в уменьшении (или, по крайней мере, отсутствии увеличения) воспаления и поддержании здорового опорожнения кишечника. Соблюдение этой диеты не гарантирует, что вы полностью избежите приступов, особенно если вы выберете другой образ жизни, который стимулирует воспаление. . Тем не менее, его способность помочь улучшить симптомы означает, что это изменение стоит того.

Сложность состоит в том, чтобы постоянно есть так, чтобы контролировать свое состояние, сохраняя при этом адекватное питание и потребляя достаточное количество калорий каждый день.

© Verywell, 2018

Содействие здоровью кишечника

Врачи не совсем понимают, почему у людей появляются мешочки в стенках кишечника. Одна из популярных теорий заключается в том, что диета с низким содержанием клетчатки затрудняет дефекацию, что оказывает сильное давление на кишечник. Дивертикулы могут образовываться, если стенки кишечника ослаблены.

Исследования показали, что люди, которые не едят много клетчатки (например, те, кто придерживается западной диеты), чаще страдают этим заболеванием, чем люди, придерживающиеся диеты с высоким содержанием клетчатки.Клетчатка помогает предотвратить запор. Считается, что запор может быть фактором риска развития дивертикулярной болезни.

Это послужило основанием для рекомендаций по увеличению потребления клетчатки, чтобы потенциально предотвратить ухудшение существующего дивертикулярного заболевания. Содействие регулярному опорожнению кишечника может предотвратить симптомы и помочь кишечнику вылечиться от эпизодов острого дивертикулита.

В частности, было показано, что нерастворимая клетчатка особенно полезна для людей с дивертикулярной болезнью.Взаимодействие с другими людьми

Среднестатистическому взрослому человеку, соблюдающему диету в 2000 калорий, необходимо не менее 28 граммов клетчатки каждый день.

Снижение воспаления

Основная цель диеты при дивертикулите — предотвратить воспаление в желудочно-кишечном тракте и лечить симптомы воспаления, если они действительно возникают. Исключение или ограничение определенных продуктов может облегчить некоторые из ваших симптомов, но врачи не считают, что это предотвращает развитие состояния. хуже.

Как это работает

Для этой диеты нет жестких правил — только рекомендации относительно того, что может помочь улучшить ваши симптомы, а что может их ухудшить.Вам нужно будет прислушиваться к своему телу и работать со своим лечащим врачом, чтобы определить, как вам подходит диета при дивертикулите.

Вы можете почувствовать себя лучше, если будете есть только ограниченное количество определенной пищи или вообще избегать определенных видов пищи.

Продолжительность

Когда вы впервые решите есть больше клетчатки или начнете принимать пищевые добавки с клетчаткой, ваш врач, вероятно, посоветует вам начать медленно. Добавление небольшого количества клетчатки в свой рацион за один раз и постепенный переход к более высокому суточному потреблению поможет предотвратить газы и вздутие живота.Взаимодействие с другими людьми

Как только вы почувствуете, что освоили новую диету с высоким содержанием клетчатки, продолжительность ее поддержания будет зависеть от ваших симптомов, прогрессирования дивертикулярной болезни, любых других заболеваний, которые у вас есть, и дополнительных методов лечения, которые вы решите попробовать.

Вы можете обнаружить, что эффективность диетических изменений со временем растет и ослабевает. Например, возрастные изменения могут повлиять на здоровье пищеварительной системы. Таким образом, вам может потребоваться пересмотреть диету при дивертикулите или изменить ее с течением времени.

Что есть

Поскольку то, что влияет на дивертикулит, может быть в некоторой степени личным, не существует заранее подготовленного плана, который бы наверняка вам помог. Существуют основы, которые могут служить руководством для рекомендаций, но некоторые из них могут оказаться методом проб и ошибок.

Совместимые продукты

• Продукты с высоким содержанием клетчатки

• Яблоки, бананы, груши

• Брокколи, морковь, прочие корнеплоды

• Коричневый рис

• Орехи и семена

• Овес, рожь, ячмень, цельнозерновые

• Шелуха подорожника или пищевые добавки

• Противовоспалительные продукты, такие как авокадо и оливковое масло

• Вода

Орехи, семена и попкорн : Раньше людям с дивертикулезом рекомендовали избегать их, поскольку считалось, что они могут попасть в дивертикулы и привести к дивертикулиту.Однако исследования теперь показывают, что эти продукты не вызывают воспаления мешочков. Это хорошо, поскольку они являются отличным источником клетчатки.

Специи : Имбирь, куркума и чеснок обладают противовоспалительными свойствами, а имбирь — популярное средство от расстройства желудка. Однако специи могут раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Избегайте их употребления после острого приступа дивертикулита. Затем начните с небольших количеств и увеличивайте их в соответствии с вашим уровнем комфорта.

Фрукты : Свежие фрукты, такие как яблоки, содержат больше всего клетчатки при употреблении вместе с кожурой. Бананы — еще один хороший источник фруктовой клетчатки. В них также много калия, и они могут быть особенно полезны, если вы восстанавливаетесь после расстройства желудка. Однако, если у вас симптомы дивертикулита, поищите продукты с низким содержанием клетчатки, например яблочное пюре.

Молочные продукты: Если вы переносите молочные продукты, добавьте в свой рацион нежирное молоко, сыр и йогурт. Даже если у вас нет непереносимости лактозы, жирные молочные продукты могут быть труднее перевариваться.Когда вы испытываете обострение, особенно если у вас диарея, вы можете отказаться от молочных продуктов, пока не почувствуете себя лучше. Допускаются молочные продукты с низким содержанием лактозы, такие как творог.

Зерна : Цельнозерновые продукты — один из лучших источников пищевых волокон. Выбор цельнозернового хлеба, крекеров, макарон и коричневого риса может быть питательным, вкусным и универсальным способом добавить клетчатку в свой рацион. Однако, когда вы плохо себя чувствуете, придерживайтесь продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как очищенный белый хлеб, белый рис и крекеры, пока ваши симптомы не улучшатся.

Белок : Постное мясо и яйца являются отличным источником белка независимо от того, есть ли у вас симптомы или вы чувствуете себя хорошо. Вы также можете поэкспериментировать с источниками белка с высоким содержанием жиров, такими как орехи и ореховое масло, однако они могут быть не лучшим выбором во время обострения симптомов.

Красное мясо : Вы можете избегать необработанного красного мяса, поскольку исследование показало, что оно является основным диетическим фактором риска развития дивертикулита.

Овощи: При отсутствии симптомов и диете с высоким содержанием клетчатки сырые овощи (особенно корнеплоды и крестоцветные) являются мощными источниками питания.Однако при появлении симптомов их можно избегать. Например, запеченный сладкий картофель с кожурой может быть слишком трудным для переваривания. Вместо этого очистите и разомните белый картофель.

Напитки: Правильная гидратация помогает предотвратить запоры и помогает перерабатывать дополнительную клетчатку, которую вы едите. Пейте много воды и обращайте внимание на то, вызывают или ухудшают симптомы другие напитки — кофе, чай, вино. Некоторые люди избегают употребления определенных напитков при восстановлении после обострения, в то время как другие считают, что им нужно делать это всегда.

Развитие вашей диеты при дивертикулите

Если пища негативно влияет на вас, сообщите об этом своему врачу. Они могут помочь вам найти лучший способ уменьшить или сократить его, при этом сохраняя при этом достаточное питание.

Поговорите со своим врачом о периодических попытках добавить в свой рацион новые продукты (или те, которые вам раньше нравились). Для лечения дивертикулита важно иметь совместимый и питательный план питания, но также и план, которого вы можете придерживаться. Со временем может появиться возможность добавить больше разнообразия, не влияя на ваши симптомы.

Рекомендуемое время

Планируя приемы пищи, вам нужно подумать о том, как вы себя чувствуете, а также о том, как в действительности ваш распорядок дня. Некоторые люди с расстройствами пищеварения чувствуют себя лучше, если они чаще едят меньшими порциями, чем садятся за три приема пищи в день.

Вы можете поэкспериментировать с потреблением разного количества или видов пищи в разное время дня. Вы также можете обнаружить, что одни сочетания продуктов питания подходят вам, а другие — нет.

Планируя блюда и закуски, не забывайте учитывать жидкости. Держите под рукой бутылку с водой, чтобы регулярно пить ее в течение дня.

Советы по приготовлению

Многие продукты легче перевариваются, если их готовить, а в случае с продуктами — удалять кожуру. Например, если очистить и приготовить, хорошо подойдут морковь, картофель и яблоки. Яйца можно пашот вместо жарения, а нежирный фарш, приготовленный до тех пор, пока он не станет мягким, может стать еще одним вариантом белковой пищи.

Модификации

Хотя внесение изменений в свой рацион может помочь справиться с дивертикулитом, эти изменения также могут повлиять на другие аспекты вашего здоровья. Если у вас есть другие заболевания, например диабет, вам может потребоваться изменить диету при дивертикулите.

Например, рафинированный белый хлеб является основным продуктом диеты с низким содержанием клетчатки и может хорошо подойти, если у вас обострение воспалительных симптомов. Однако, если у вас диабет, вам нужно знать, как продукты, приготовленные из рафинированной муки, влияют на уровень сахара в крови.Взаимодействие с другими людьми

Определенные изменения в вашей жизни также могут потребовать от вас пересмотра своего рациона. Например, если вы беременны или кормите грудью, ваши потребности в питании изменятся. Если вы увеличиваете физическую активность или восстанавливаетесь после болезни, травмы или операции, у вас также могут быть другие диетические требования.

Прежде чем увеличивать потребление пищевых волокон или начинать принимать пищевые добавки, посоветуйтесь со своим врачом. Если у вас есть другие заболевания или желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), употребление большего количества клетчатки может ухудшить ваши симптомы.Взаимодействие с другими людьми

Если вы управляете другим хроническим заболеванием с помощью диеты, поработайте со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваш выбор продуктов питания помогает в обоих случаях.

Даже если вы в остальном здоровы, вы можете испытывать газы, вздутие живота, судороги и другие симптомы пищеварения, когда вносите изменения в свой рацион. Дискомфорт обычно уменьшается по мере того, как ваше тело привыкает.

Во время и после вспышки

Если у вас обострение дивертикулита или вы восстанавливаетесь после него, возможно, вам нужно дать кишечнику отдохнуть.Многие питательные продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вам нравятся, когда вы чувствуете себя хорошо, и которые обычно полезны для вашего состояния, могут быть трудно перевариваемыми во время выздоровления.

Ваш врач может посоветовать вам придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки или остатков, или даже жидкой диеты, пока вы не почувствуете себя лучше. То же самое можно сказать, если вы испытываете осложнения дивертикулита, такие как сужение кишечника (стриктура) или очаги инфекции (абсцесс).

Продукты, включенные в эту временную лечебную диету , включают:

• Яблочное пюре
• Бульон
• Творог
• Яйца
• Фруктовый сок (без мякоти)
• Желатин
• Ледяное мороженое
• Постное мясо
• Картофель (без кожицы)
• Хорошо приготовленные овощи
• Белый хлеб
• Белый рис

Постепенно вы сможете добавлять продукты обратно, пока не вернетесь к своему обычному образу питания для лечения дивертикулита.

Попробуйте элиминационную диету

Ваш врач может посоветовать вам соблюдать элиминационную диету, если у вас есть симптомы, когда вам впервые поставили диагноз дивертикулярная болезнь. Таким образом вы постепенно сокращаете количество определенных продуктов или групп продуктов, пока не перестанете их есть.

Затем вы даете своему телу время адаптироваться к изменениям и отслеживаете, как вы себя чувствуете (обычно в течение нескольких недель). В конце концов, вы снова вводите еду и, таким же образом, обращаете внимание на то, как она влияет на ваши симптомы.

Соображения

Вам нужно будет поработать со своим врачом, чтобы определить лучший способ лечения дивертикулита. Другие члены вашей медицинской бригады, например диетолог, также могут быть вам полезны.

При оценке вариантов вы захотите принять во внимание образ жизни, экономические и культурные факторы. Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, вы и ваш врач найдете способ убедиться, что вы соблюдаете все свои медицинские потребности.

Общее питание

Диета с высоким содержанием клетчатки питательна и, как правило, дает сытость.Когда вы придерживаетесь продуктов с низким содержанием клетчатки, чтобы облегчить симптомы, вам может быть труднее чувствовать себя удовлетворенным ограниченной диетой.

Вы также должны помнить, что белый хлеб и крекеры, приготовленные из рафинированных углеводов, могут содержать большое количество добавленного сахара. Основные продукты жидкой диеты, такие как желатин и ледяное мороженое, также могут содержать много сахара. Помимо того, что эти продукты помогают вам избежать обезвоживания, они не обеспечивают особого питания.

Безопасность

Чередование диеты с высоким и низким содержанием клетчатки для лечения дивертикулярной болезни обычно считается безопасным.Количество клетчатки, которую большинство людей едят изо дня в день, будет варьироваться, даже если у них нет желудочно-кишечных заболеваний.

Чтобы избежать симптомов, связанных с регулированием потребления клетчатки, старайтесь не вносить изменения слишком резко. Постепенно вносите изменения, чтобы дать пищеварительной системе время приспособиться.

Поддержка и сообщество

Возможно, вам будет полезно поговорить с другими людьми, у которых есть дивертикулит. Группы поддержки в Интернете или при личной встрече могут предоставить возможность свободно поговорить о ваших разочарованиях и проблемах, а также узнать больше о том, как другие люди помогают справиться с этим заболеванием с помощью диеты.

Поговорите со своим врачом о местных ресурсах и спросите об исследованиях в онлайн-группах или досках объявлений.

Стоимость

Питательные продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, доступны по цене, особенно если вы покупаете фрукты и овощи, которые сейчас сезонные. Многие продукты, входящие в состав диеты при дивертикулите, например рис и макаронные изделия, можно покупать оптом — часто по более низким оптовым ценам.

Если изменения диеты недостаточно и ваш врач рекомендует пищевые добавки и пробиотики, знайте, что они могут быть дорогими.Спросите, могут ли они быть официально прописаны, так как планы медицинского страхования с большей вероятностью их покроют.

Побочные эффекты

Если вы соблюдаете ограниченную диету во время восстановления после эпизода острых симптомов, у вас может не хватить энергии, как обычно. Вы также можете заметить изменения в своем кишечнике по мере внесения изменений в свой рацион.

Когда вы начнете есть больше клетчатки, у вас может возникнуть легкий дискомфорт в желудке, например газы и вздутие живота. Если вы резко сократите потребление клетчатки, у вас может возникнуть запор.Взаимодействие с другими людьми

Здравоохранение

В периоды, когда вы придерживаетесь ограниченной диеты, чтобы справиться с симптомами, вам необходимо убедиться, что вы получаете достаточно питательных калорий каждый день. Если ваши симптомы затрудняют прием пищи, могут быть полезны жидкие пищевые добавки.

Ваш врач может также посоветовать вам принимать витаминные добавки, если вы испытываете дефицит или вам трудно усваивать пищу из продуктов, которые вы едите.

Диета при дивертикулезе vs.Другие диеты

Диета при дивертикулите аналогична нескольким диетам, назначаемым для отдыха кишечника после операции. Эти диеты также могут использоваться людьми, страдающими хроническим воспалительным заболеванием кишечника, острым желудочно-кишечным заболеванием или восстанавливающимися после неотложной медицинской помощи, такой как непроходимость кишечника.

BRAT Диета

Если у вас когда-либо было пищевое отравление или ваш ребенок пришел домой с вирусным заболеванием желудка, вы, вероятно, знакомы с диетой BRAT. Когда ваша пищеварительная система нуждается в отдыхе, диета, состоящая из мягкой, но питательной пищи, может смягчить такие симптомы, как тошнота и диарея, и дать вашему организму время на восстановление.

Диета BRAT обычно состоит из бананов, простого белого риса, яблочного пюре и тостов с очищенным белым хлебом.

Людям с дивертикулезом диета BRAT может показаться полезной, если они переживают обострение дивертикулита или отдыхают после операции, но диета не подходит для длительного лечения этого состояния. Соблюдение очень ограниченной диеты затрудняет получение достаточного количества энергии и сбалансированного питания для поддержания вашего общего состояния здоровья.

Диета с низким содержанием FODMAP

«FODMAP» — это ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы, присутствующие в различных количествах в еде, которую вы едите.Продукты с высоким содержанием FODMAP вызывают у некоторых людей спазмы, газы и вздутие живота. Может быть полезно обратить внимание на то, как продукты с высоким содержанием FODMAP влияют на симптомы дивертикулита.

Слово Verywell

Если у вас есть другие проблемы со здоровьем или вы не усваиваете питательные вещества должным образом, ваш врач может порекомендовать добавить в ваш план лечения добавки или лекарства, такие как антибиотики.

Помните, что у всех разные тела. Диета, которая подходит вам, может не подойти другим людям, страдающим дивертикулитом.Со временем вам, возможно, придется изменить свой рацион или внести другие изменения в свой образ жизни, чтобы вы могли продолжать управлять своим состоянием, а также своим общим здоровьем и благополучием.

Рекомендации по здоровому питанию для людей с дивертикулярной болезнью

Что такое дивертикулярная болезнь?

Дивертикулярная болезнь означает дивертикулез или дивертикулит.

Дивертикулы — это небольшие мешочки или мешочки, которые обычно образуются в стенках толстой кишки.

Дивертикулез означает наличие дивертикулов. У большинства людей нет таких симптомов, как запор или кровотечение.

Дивертикулит — это воспаление или инфицирование мешочков в толстой кишке. Симптомы включают боль или болезненность, обычно в левой нижней части живота, запор, диарею, тошноту, рвоту и жар. Если у вас дивертикулит, вам, возможно, придется принять лекарство и остаться в больнице на несколько дней. В зависимости от ваших симптомов вы можете продолжать придерживаться обычной диеты или вам может потребоваться диета с низким содержанием клетчатки или жидкая диета в течение короткого периода времени.Как только ваши симптомы улучшатся, вы можете постепенно вернуться к диете с высоким содержанием клетчатки.

Если у вас есть симптомы дивертикулита, такие как постоянная боль, жар и диарея, сообщите о них своему врачу.

Шаги, которые можно предпринять

Следующие шаги могут помочь снизить риск развития дивертикулярной болезни или обострения дивертикулита.

• Наслаждайтесь здоровой диетой, включающей широкий выбор продуктов.
• Часто ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Клетчатка может помочь предотвратить образование дивертикулов (мешочков или мешочков в толстой кишке) и сделать симптомы дивертикулярной болезни менее серьезными.Волокно не лечит дивертикулы, которые у вас уже есть.
  • Постарайтесь заполнить половину тарелки овощами и фруктами.
  • Включите цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, лапша, коричневый рис, овес и хлопья с отрубями.
  • Добавляйте продукты с высоким содержанием клетчатки медленно и понемногу. Добавление слишком большого количества клетчатки сразу может вызвать газы и спазмы.
  • Включите орехи, кукурузу, попкорн и продукты с семенами, такие как черника, клубника и помидоры.Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что избегать этих продуктов нет необходимости, и они не помогают уменьшить симптомы.

Рекомендуемое количество клетчатки в день

• Старайтесь заполнить одну четверть вашей тарелки белковой пищей.Примеры белковой пищи включают чечевицу, фасоль, горох, тофу, рыбу, птицу, нежирное мясо, орехи, семена и молочные продукты.
  • Чаще выбирайте чечевицу, фасоль и горох. Это продукты с высоким содержанием клетчатки.
  • Ограничьте употребление красного мяса, например говядины, свинины и баранины. Некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление большого количества красного мяса может увеличить риск дивертикулярной болезни.
• Пейте от 6 до 8 чашек (1,5 — 2,0 л) жидкости каждый день. Сделайте воду своим любимым напитком. Клетчатка притягивает воду к стулу, чтобы он оставался мягким и легко выводился.
• Регулярно занимайтесь спортом. Следуйте рекомендациям для вашего возраста в Канадских рекомендациях по физической активности.

Дивертикулярная болезнь и пищевые добавки с клетчаткой

Поговорите со своим врачом о пищевых добавках с клетчаткой, если вы не потребляете достаточное количество клетчатки. Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки с клетчаткой могут помочь в лечении дивертикулярной болезни.

Дополнительные ресурсы

Для получения информации и совета, основанных на ваших конкретных потребностях и предпочтениях в еде и питании, позвоните по телефону 8-1-1 и попросите поговорить с диетологом HealthLink BC.

Для получения дополнительной информации см. Следующие ресурсы:

Диета при дивертикулите: продукты, которые следует есть и избегать для профилактики или лечения

Клетчатка — ваш друг, когда речь идет о хорошем пищеварении. Он способствует размножению полезных бактерий, поддерживает пищеварительный тракт в чистоте и помогает увеличить объем стула, чтобы его было легче пройти.

Если вы хотите предотвратить или лечить дивертикулит, вот некоторые из лучших продуктов с высоким содержанием клетчатки и сколько граммов (г) клетчатки содержится в каждой порции:

• Каша с отрубями (1/3 стакана ): 8.6 г
• Фасоль (1/3 стакана): 7,9 г
• Чечевица (½ стакана): 7,8 г
• Черная фасоль (½ стакана): 7,6 г
• Нут (½ стакана): 5,3 г
• Печеная фасоль ( ½ стакана): 5,2 г
• Груша (1 средний): 5,1 г
• Соевые бобы (½ стакана): 5,1 г
• Сладкий картофель с кожицей (1 средний): 4,4 г
• Зеленый горошек (½ стакана): 4,4 г
• Булгур (½ стакана): 4,1 г
• Овощная смесь (½ стакана): 4 г
• Малина (½ стакана): 4 г
• Ежевика (½ стакана): 3.8 г
• Миндаль (1 унция): 3,5 г
• Шпинат, приготовленный (½ стакана): 3,5 г
• Овощная или соевая лепешка: 3,4 г
• Яблоко (1 среднее): 3,3 г
• Финики, сушеные (5 шт. ): 3.3g

В течение многих лет врачи советовали людям с дивертикулезом не есть орехи, семена или попкорн, которые, по их мнению, могут заблокировать отверстия дивертикулов и привести к обострениям дивертикулита. (3)

Но исследования никогда не доказывали, что употребление этих продуктов увеличивает риск развития дивертикулита, и врачи больше не дают таких рекомендаций.