Для очистки печени средство: Аллохол таб. №50 Белмедпрепараты руп в Уфе

Препараты для печени и желчного пузыря

Печень — жизненно важный орган, выполняющий целый ряд функций, основная из которых — фильтрация крови. В ней образуются белки, запасаются жиры, углеводы и витамины. Более того, орган нейтрализует и выводит наружу токсины. И если он подвергается влиянию негативных факторов, то в нем развивается воспалительный процесс или происходит отмирание клеток. В результате, последние замещаются соединительной тканью, вследствие чего формируется фиброз, а затем и цирроз — тяжелое патологическое изменение. В основе лечения лежит устранение причин, по которым разрушаются печеночные клетки. С этой целью разработаны препараты для печени и желчного пузыря, которые по направленности действия условно делятся на несколько групп.

Виды медикаментов для печени и желчного пузыря

Современная фармакология производит следующие группы лекарственных препаратов для поддержания, лечения и восстановления печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря:

1. Гепатопротекторы — защитники органа от повреждения. Отличная профилактика печеночных заболеваний.
2. Желчегонные. Повышают продукцию желчи или ускоряют ее отток.
3. Противовоспалительные средства (стероидные и нестероидные).
4. Адсорбенты и антидоты. Быстро связывают и выводят из организма токсичные соединения. 
5. Препараты для печени, корректирующие резистентность к инсулину и способствующие снижению веса при ожирении.
6. Спазмолитики. Расслабляя гладкую мускулатуру желчевыводящих протоков, уменьшают боль при прохождении по ним камней.
7. Антибактериальные, противопаразитарные и противовирусные препараты.
8. Холеолитики. Растворяют конкременты в пузыре при желчнокаменной болезни.
9. Витаминные и аминокислотные препараты. Нормализуют обмен веществ в клетках печени.

Залог эффективного устранения всех печеночных заболеваний — правильный диагноз. Поэтому проводить обследование и назначать препараты для лечения печени и пищеварительной системы должен опытный врач. При подборе препарата специалист учтет противопоказания и индивидуальные особенности организма больного, разработает индивидуальную схему медикаментозного лечения. Стоит помнить, что все средства окажут ожидаемый эффект лишь в комбинации с правильным питанием, здоровым образом жизни и отказом от алкогольных напитков.

Ассортимент препаратов для лечения пищеварительной системы в интернет-аптеке «Країна Здоров’я»

Интернет-аптека «Країна Здоров’я» предлагает препараты для лечения пищеварительной системы купить онлайн по приемлемым ценам и с доставкой по Украине. Лекарственные формы представлены таблетками, капсулами, драже, сиропами, экстрактами растений и растворами для инъекций.

Значительная часть ассортимента интернет-магазина — оригинальные средства натурального происхождения для взрослых и детей. В этом разделе сайта вы найдете лекарства, изготовленные украинскими и импортными производителями:

• Гепатопротекторы — «ЛИВ.52», состоящий из разных трав, «Легалон» на основе плодов расторопши, «Эссенциале», «Эрбисол», «Гепабене», «Гептрал».
• Желчегонные и препараты желчи — «Аллохол», «Хофитол», «Фламин», «Холосас», «Артишока экстракт».
• Препятствующие образованию конкрементов — «Урсофальк», «Урсосан», «Урсолив», «Холудексан».

Покупатели могут зарезервировать нужное лекарственное средство на сайте, а получить и оплатить его в удобном для них аптечном пункте сети. Список аптек, где можно лекарственные препараты для пищеварительной системы купить в Киеве, находится на странице с описанием товара. Интернет-аптека «Країна Здоров’я» сотрудничает только с проверенными производителями и соблюдает все правила хранения и перевозки медикаментов.

Таблетки для печени Active Liver™

Если вы ведете активный и не очень здоровый образ жизни, не избегаете фаст-фуда, любите поесть сытно, не отказываете себе в удовольствии запивать обильную еду алкогольными напитками – ваша печень неизбежно испытывает стресс. Алкоголь, жирная пища являются огромным вызовом для всего организма, а в особенности для печени. Такие признаки, как покрасневшая кожа, напоминающая губку; избыточный вес; замедленный обмен веществ; вздутие живота, боль, тяжесть или другой дискомфорт в правом подреберье могут свидетельствовать о том, что ваша печень не может выполнять свою функцию надлежащим образом и в ней накапливаются токсины, другие непереработанные продукты, в том числе излишний жир. Если такая ситуация длится достаточно долго, то эти продукты начнут оказывать повреждающее действие на клетки печени.

Одним из наиболее популярных и хорошо изученных веществ, которые защищают и помогают восстанавливать печень, является растительный гепатопротектор силимарин. Силимарин обладает гепатопротекторным, иммуномодулирующим, антиоксидантным, противораковым действиями.
В таблетке Active Liver™ содержится 250 мг силимарина. Это в 10 раз больше чем в таблетке одного из самых популярных препаратов для печени. Т.е. это значит , что достаточно принимать 1 таблетку в день вместо 9-10.
Кроме того в состав Active Liver™ также включены холин – для очистки от лишнего жира, экстракты артишока, куркумы, черного перца – обладают желчегонным, гепатопротекторным и противовоспалительным действием. Инулин и другие компоненты, которые содержит артишок и куркума улучшают обменные процессы в организме.
Таким образом состав таблетки для печени Active Liver™ наиболее комплексно и всесторонне оказывает профилактическое, гепатопротекторное, желчегонное, восстанавливающее и очищающее действие.
ЭТО УДОБНО И ЭКОНОМИЧЕСКИ ЦЕЛЕСООБРАЗНО. ВМЕСТО ГОРСТИ ТАБЛЕТОК ИЗ 12-15ШТ. – ВЫ МОЖЕТЕ ПРИНЯТЬ 1ШТ.

ЭТО ВАЖНО. Печень является одним из ключевых и самых больших фильтров организма. Она выполняет важнейшую функцию по очищению организма, поскольку в ней перерабатываются все вредные вещества, которые после этого выводятся. Она участвует в обмене белка, жира, углеводов и других веществ, очищает кровь, поступающую из кишечника. В печени большинства людей содержится жир. И если количество жира составляет не более 10 процентов веса печени, считается, что это нормально. Если баланс между происходящими процессами химической переработки нарушается, могут накапливаться излишние количества жира, которые еще больше нарушают ее работу. Наступает жировая дегенерация, другими словами “ожиревает”. Одной из причин может быть недостаток такого натурального вещества в организме как холин, необходимого для переноса жира из органа в специальные хранилища. Таким образом печень защищается от избытка жира в своих клетках (гепатоцитах).

Таблетка для печени Active Liver, которая производится в Дании, содержит артишок, расторопшу, куркуму и холин. Обладает гепатопротекторным, желчегонным и противовоспалительным действием. Помогает защитить, регенерировать, очистить печень и поддерживают ее ежедневную функцию.

Этот продукт не содержит: соли, глютена, дрожжей, сои и молочных продуктов и изготавливают без использования консервантов, ароматизаторов или красителей любого вида. Производится в ЕС, под фармацевтическим контролем GMP.

Активные вещества в 1-й таблетке:

Экстракт расторопши ( Silybum marianum L. )- стандартизировано до 80% силимарина. — 250 мг
Экстракт листьев садового артишока (Cynara scolymus L.) 13,5:1 — 222 мг
Экстракт куркумы длинной (Curcuma longa L.) 8:1 — 150 мг
Холин — 82,5 мг
Экстракт черного перца (Piper nigrum L.) (40 % пиперина) — 25 мг

Состав:

Микрокристаллическая целлюлоза , экстракт расторопши ( Silybum marianum L. ), экстракт листьев садового артишока (Cynara scolymus L.), холина гидротартрат, экстракт куркумы длинной (Curcuma longa L.), экстракт черного перца (Piper nigrum L.), карбоксиметилцеллюлоза натрия сетчатой структуры (стабилизатор), гидроксипропилметилцеллюлоза (утвердитель), соли магния жирных кислот (стабилизатор),диоксид кремния (вещество, препятствующее комкованию).

Инструкция по применению

Рекомендации к употреблению. Способствует восстановлению клеток печени при токсическом повреждении. Может быть рекомендован для поддержания различных функций печени. Стимулирует антитоксическую и защитную активность печени. Обладает желчегонным действием.Принимать по 1 таблетке в день во время еды.
Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Беременные и кормящие грудью женщины до употребления продукта должны проконсультироваться со своим врачом или аптекарем. Не подходит для детей в возрасте до 11 лет. Хранить при температуре до 25°C в недоступном для детей месте.

Печень налаживается – Огонек № 30 (5188) от 01.08.2011

Российские ученые изобрели вещество, способное бороться с ранее неизлечимым недугом — циррозом печени. Если лекарство пройдет клинические испытания и поступит в продажу, в мире будут умирать на 40 млн человек в год меньше

Пожелание «вечного минуса» хорошо знакомо всем, кто хоть раз в жизни интересовался проблемами жизни с различными вирусными гепатитами. «Минус» на языке больных гепатитом означает хорошие показатели анализов: значит, вирус перестал бесконтрольно размножаться, поражая клетки печени, и человек может на какое-то время вздохнуть спокойно. Иногда для наступления этой передышки нужно год, а то и два ежедневно принимать таблетки и делать уколы, которые оказывают сильную токсическую нагрузку на весь организм. Если же отказаться от терапии, то вирус постепенно будет уничтожать печень, вызывая цирроз — необратимый процесс, при котором нормальные клетки превращаются в соединительную ткань, которая обычно формирует кожу и сухожилия.

Расхожее мнение, что цирроз печени — удел алкоголиков и наркоманов, развеивается врачами довольно быстро. Действительно, хроническая алкогольная интоксикация — причина половины всех случаев цирроза. Заболевает в среднем каждый третий алкоголик, обычно через 10-15 лет после начала злоупотребления, а вероятность цирроза после 15-летнего пьянства в 8 раз выше, чем после 5-летнего. Но тут возникает вопрос: а кто же тогда страдает от цирроза в другой половине случаев? Трезвенники?

Цирроз крепчал

Древние медики были убеждены, что в печени обитает душа всякого живого существа, печень была ответственна за здоровье всего организма, а древние римские жрецы гаруспики использовали печень жертвенных животных для определения будущего

Действительно, расхожая русская народная поговорка «Кто не пьет — от цирроза не помрет» верна только отчасти: трезвеннику не грозит только один из главных факторов развития цирроза, хотя этанол губит печень и сам по себе, даже чистейший и наивысшего качества. Дело в том, что этиловый спирт обладает способностью активизировать фиброгенез в тканях печени, то есть именно под его воздействием клетки печени начинают вырабатывать коллаген, запуская процессы некроза и фиброза гепатоцитов — замены дееспособной печеночной ткани на совершенно бесполезную соединительную или рубцовую. В итоге печень перестает быть фабрикой по очистке крови, и организм человека начинает медленно травить сам себя. Но в том-то и дело, что алкогольный цирроз — это только один из видов болезни, а всего же их насчитывается около десятка. Причинами возникновения цирроза может быть и вирусный гепатит, и заболевания желчных путей, и действие токсинов, и передозировка лекарств, и инфекционные заболевания.

Несмотря на то что случаи гибели печени от злоупотребления алкоголем были зафиксированы еще врачами Древней Индии, а сам термин «цирроз печени» (то есть «рыжая печень») появился в медицине еще в начале позапрошлого века, настоящим бичом цирроз стал только в последние три десятилетия. К примеру, по данным ВОЗ, с 1960 года уровень заболеваемости хроническими гепатитами и циррозами вырос в 6-8 раз, а в начале нашего тысячелетия заболевания печени переместились на 4-е место в рейтинге самых смертоносных заболеваний, опередив туберкулез и ишемическую болезнь сердца. Особенно тяжелая ситуация с циррозом сложилась в России — в силу всем понятных исторических причин и патологической привязанности населения к пьянству. По подсчетам отечественных эпидемиологов, сегодня в России насчитывается несколько миллионов пациентов с циррозами и хроническими вирусными гепатитами. Более точные цифры назвать невозможно, поскольку в России до сих пор не существует систематического учета пациентов с вирусными гепатитами. Как говорят врачи, появлению подобной статистики мешают сами пациенты — сегодня основную массу людей с проблемами печени составляют вовсе не хронические алкоголики, а внешне вполне респектабельные предприниматели, пережившие «лихие 90-е» с криминалом, наркотиками, беспорядочным сексом и безудержным пьянством. Однако печень — не имидж, и так просто поменять ее не получается. Поэтому нынешние солидные бизнесмены предпочитают лечить свои «ошибки молодости» в условиях полной анонимности.

Сугубо цивилизационными причинами можно объяснить и лавинообразный рост гепатитов во всем мире. Как заявил на недавней конференции Всемирного альянса по борьбе с гепатитом руководитель Российского федерального центра по профилактике и борьбе со СПИДом Вадим Покровский, ведущую роль в распространении болезней печени во второй половине XX века сыграло прежде всего внедрение инъекционного введения лекарств, следствием которого стало распространение внутривенных наркотических препаратов.

Кроме того, эксперты ВОЗ говорят и об общем ухудшении среды обитания человека, которое пагубно сказывается на печени: воздух в мегаполисах насыщен автомобильными выхлопами, мы пользуемся все большим количеством бытовой химии, пьем все больше лекарств и ведем все более неправильный образ жизни. При этом медики констатируют, что к подобному положению вещей человечество оказалось не готово — у нас до сих пор нет достаточно эффективных и безопасных лекарств для лечения болезни печени.

Мифический орган

Печень — орган загадочный. Древние медики были убеждены, что в нем обитает душа человека. В чем-то они были правы: среди более чем 500 функций печени есть и синтез веществ, связанных с настроением человека. Известно, что употребление современных лекарств против цирроза зачастую вызывает депрессии и даже нервные расстройства, так как угнетает другие способности печени.

В отличие от всех других органов, печень способна к восстановлению: если в организме останется 10 процентов печени, она сможет вырасти заново. На этой замечательной способности основан миф о Прометее, у которого за ночь вырастала выклеванная накануне печень.

Зато вообще без печени человек не сможет прожить ни одного дня. Она представляет собой целую биохимическую фабрику по выработке множества незаменимых ферментов, хотя основная ее функция все-таки очистка крови. Печень каждый час пропускает через себя более ста литров крови, тщательно выбирая из нее все, что может навредить человеку. Известно, что она способна справляться со многими сильными ядами.

При нарушении функции очистки первым делом начинает страдать головной мозг — начинается энцефалопатия, то есть комплекс нервно-мышечных расстройств, обусловленных тяжелой печеночной недостаточностью. Начинается все со снижения активности и апатии. Потом больной становится агрессивным и неопрятным, совершает бессмысленные поступки. Также происходят изменения в гормональной сфере, образуется избыток эстрогенов или дефицит тестостерона. В результате у мужчин случается гинекомастия (увеличение груди до женских размеров) и импотенция. Впрочем, часто больным уже бывает все равно, что с ними происходит,— из-за самоотравления развивается спутанность сознания, мышечные судороги, нарушение координации движений. Последняя стадия — печеночная кома, сначала с периодами ясного сознания и возбуждения, потом — без рефлексов и чувствительности к боли, затем — смерть.

Конечно, далеко не все болезни печени заканчиваются смертью — по одной из принятых в медицине классификаций, цирроз может закончиться как смертью, так и стабильным состоянием, а порой и улучшением. Но вот слово «выздоровление» в этом списке отсутствует — увы, но изменения ткани печени при развитом циррозе необратимы. Ученые столкнулись с тем фактом, что сложность и многофункциональность печеночной ткани не позволяет изобрести универсальное лекарство, которое бы одновременно положительно действовало на все функции печени сразу или хотя бы не нарушало несколько из них. В итоге, если сравнить перечень препаратов, которые применяются в кардиологии, и перечень лекарств, которыми лечат печень, второй список окажется в сотни раз меньше.

Впрочем, до недавнего времени многие врачи уповали на гепатопротекторы — препараты, в которых использовался эссенциальный фосфолипид лецитин (к примеру, разрекламированный «Эссенциале форте»), то есть основной строительный материал для клеточных мембран. Предполагалось, что искусственный лецитин сможет заменит собой натуральный и запустит процесс восстановления печеночной ткани на клеточном уровне. Но поздние исследования развенчали перспективы лецитина — выяснилось, что лишь половина из вводимого вещества усваивалась организмом. Да и вообще — оказалось, что никакой фосфолипид не может сотворить чудо и восстановить ткани, в которых уже произошли необратимые изменения.

Тем не менее последние открытия в области клонирования, расшифровки генома человека и свойств так называемых стволовых клеток открыли новые перспективы для долгожданного прорыва в изучении печени. Многие ученые заговорили о том, что пораженную печень вообще не нужно лечить и восстанавливать, а проще вырастить новую — и не в пробирке, а внутри старого органа.

Таблетка для жизни

Первыми о создании лекарства от цирроза печени еще в 2001 году заявили американцы. Тогда медикам из Калифорнийского университета в Сан-Диего удалось обнаружить белок RSK, который запускает образование фиброза. Он связан с работой так называемых звездчатых клеток печени: чем больше таких клеток, тем больше выработанной ими соединительной ткани. Ученые под руководством Мартины Бак нашли вещество, которое бы блокировало действие вредного белка и разрушало «лишние» звездчатые клетки, приводящие к циррозу. Первые результаты были отличные: мыши, которые одновременно получали печеночный токсин, вызывающий быстрое развитие цирроза, и лекарство, циррозом так и не заболели. Правда, дальнейшие опыты выявили слишком большое количество побочных эффектов, так что американцы взяли тайм-аут для совершенствования препарата.

Второе открытие было не так давно сделано японцами из Медицинского университета Саппоро. С помощью нового вещества ученым впервые удалось не только остановить образование рубцовой ткани, но и по-настоящему обратить время вспять — разрушить омертвевшую ткань и дать печени шанс образовать новую.

— Печень сама ответственна за выработку и накопление соединительной ткани,— сказал автор работы Йосиро Ниитсу,— она также создает некоторые ферменты, разрушающие фиброз. После устранения фиброза печень сама начинает восстанавливать ткани.

Сейчас препарат японцев проходит стадию доклинических испытаний.

Другое направление лечения печени было представлено в прошлом году британскими учеными Университета Ньюкасла. Профессор Колин Макгаклин заявил о получении первой в мире искусственной печени. Ученые вырастили печень в пробирке из стволовых клеток, полученных из пуповинной крови младенцев. Они подобрали сложный состав ферментов и гормонов, который подтолкнул стволовые клетки к перерождению в клетки печени. В итоге британцы получили несколько маленьких, размером с копеечную монету, частей органа. В довольно далеком будущем подобные «заплатки» смогут замещать пораженные циррозом участки и тем самым спасать жизни.

В свете перечисленных достижений открытие российских ученых из НИИ фармакологии Сибирского отделения РАМН и новосибирской компании «Саентифик фьючер менеджмент» не имеет аналогов в мире — оно принципиально отличается от всех предложенных до этого методов и при этом вполне реально по срокам изготовления.

— Имеющиеся лекарства зачастую оказываются не способными не только полностью восстанавливать состояние органа, но и предупреждать развитие патологического процесса,— говорит один из авторов разработки, Глеб Зюзьков, ученый секретарь НИИ фармакологии СО РАМН.— В связи с этим актуальным представляется разработка принципиально новых подходов с абсолютно новыми механизмами защиты печени.

Новое вещество с поэтическим названием иммобилизированный гиалуронат-эндо-?-N-ацетилгексозаминидаза (имГЭАГА) было получено в результате более чем 10-летних исследований. Механизм действия будущего лекарства основан на стимуляции стволовых клеток. Известно, что при поражении печени организм пытается восстановить ее именно с помощью стволовых клеток, которые есть как в самой печени, так и в своеобразном «депо» — в костном мозге человека. Стволовые клетки, способные перерождаться в любые другие, при необходимости становятся печеночными, «залатывая» пораженные участки. Но чем серьезнее заболевание, тем скорее этот процесс затормаживается и возможности перерождения истощаются. В НИИ фармакологии СО РАМН впервые в мире разработана возможность управления функциями стволовых клеток и увеличения их резерва.

— В экспериментах на животных под влиянием имГЭАГА стимулировались стволовые клетки как печени, так и костного мозга,— говорит Глеб Зюзьков из Института фармакологии.— При этом переродившиеся клетки успешно «мигрировали» в печень с дальнейшим развитием в здоровую ткань печени и восстановлением ее функции.

Можно утверждать, что сегодня на мировом фармацевтическом рынке не существует подобных лекарств, способных побеждать цирроз печени. Боле того, в мировой литературе не описана даже разработка аналогичных кандидатов лекарственных препаратов. При благоприятном стечении обстоятельств ученые надеются выпустить лекарство через 5-6 лет.

Печень — это маленькая жизнь

Так как лечение цирроза до сих пор является делом будущего, основной способ борьбы с заболеваниями печени пока связан с их предотвращением. Правда, одно дело, когда речь идет о желудке или легких, которые довольно оперативно реагируют на внешние раздражители, другое дело — печень. Печень — орган терпеливый. Так как в ней почти нет нервных окончаний, она долгое время «терпит» наше разрушительное поведение. Внешне заболевания печени начинаются довольно абстрактно: человек чувствует усталость, сонливость, раздражительность, время от времени расстраивается пищеварение. Характерную тяжесть или боль в правом боку зачастую пациенты начинают ощущать уже на сильно запущенной стадии.

Особенно тяжко приходится печени летом, когда удары по ней наносятся сразу по нескольким фронтам. Во-первых, многие начинают к лету спешно худеть, сбрасывая ненавистные килограммы за короткий период. Во время голодания или жесткой диеты в кровь выбрасывается сразу большое количество жира, который целиком проходит через печень. Справиться с таким количеством этого «добра» клетки печени не могут — они закупориваются и перестают выполнять свои функции.

Во-вторых, классический отпуск у россиян неизменно сопровождается шашлыками, то есть обильной жирной едой вместе с острыми соусами и алкоголем. Особенно заметно расшатывает здоровье печени так полюбившаяся в нашей стране система «все включено».

И голодание, и переедание одинаково «эффективно» приводят к возникновению так называемой жировой дистрофии печени — хронического воспаления. Добавьте сюда курение, нагрузку от использованных репеллентов от комаров и всяких кровососущих, которые через кожу выделяют токсичные вещества в кровь, смог от пожаров, а также возвращение в раскаленные солнцем города, где испарения от асфальта и выхлопы машин на жаре усваиваются организмом намного активнее. Не справляясь с возросшей нагрузкой, печень заболевает — начинается воспаление, которое, если его не лечить, перерастает в серьезные нарушения.

— В последние годы отмечается всплеск патологического ожирения среди населения промышленно развитых стран и последовавший за этим рост заболеваемости неалкогольной болезни печени,— говорит врач-гепатолог высшей категории Татьяна Игнатова из Клиники профессиональных заболеваний Московской медицинской академии им. Сеченова.— Причем истинная распространенность этого заболевания неизвестна.

Начало проблем можно заметить только при профилактическом осмотре, то есть диспансеризации, к которой, как и ко всему обязательному, в постсоветских странах относятся с пренебрежением. Согласно недавнему опросу РОМИР, почти половина — 41 процент — взрослых россиян никогда не задумывались о том, как работает у них печень.

Между тем печень — орган благодарный. Если обратить на него внимание, на ранней стадии абсолютно все изменения обратимы.

Почему и как регулярно очищать печень с помощью гомеопатии?

Почему вы должны регулярно очищать свою печень естественным образом, чтобы быть в хорошей форме?

Раздутый живот, ощущение тяжести в желудке, тяжесть, боль в печени … Дренирование вашей печени может быть полезным, чтобы избавиться от токсинов.

Печень — это хрупкий орган, о котором нужно заботиться. Его роль заключается в разложении токсичных веществ из организма и их устранении. Если печень недостаточно выполняет свою работу или в крови циркулирует слишком много токсических веществ , они накапливаются, и организм больше не работает должным образом. Перегрузка печени, которая может вызвать хроническую усталость, например, расстройства пищеварения. Чтобы облегчить работу печени и улучшить ее работу, в определенных ситуациях необходим дренаж после определенных лекарственных препаратов или после определенных периодов переедания.

Как обезвредить ваши почки и печень с помощью гомеопатии в аптеках?

Гомеопатия в детоксикации используется, в частности, при гепато-пищеварительных проблемах или желчнокаменной болезни . Лечение в течение нескольких месяцев позволяет восстановить хорошее функционирование печени и почек.

Nux vomica является гомеопатическим средством от гепатодигестивных расстройств с нагруженным языком, сонливости после еды, тошноты, особенно в случае переедания или алкоголя. Дозировка для печеночного детоксикации составляет 3 гранулы Nux vomica 9CH 3 раза в день.

Berberis vulgaris — гомеопатический препарат для лечения мочекаменной болезни с недостаточной элиминацией мочи и печеночной коликой с тошнотой. Он истощает почки, желчный пузырь и печень и способствует выведению мочевины. Рекомендуется соблюдать дозировку для детоксикации печени и почек, чтобы принимать 3 гомеопатических гранулы Berberis 5CH утром и вечером.

Lycopodium clavatum является гомеопатическим средством от гепатобилиарных расстройств с нарушениями пищеварения , вздутие живота, аппетит быстро насыщается, поскольку он истощает печень. Дозировка для печеночного детоксикации составляет 3 гранулы Lycopodium 5 CH 3 раза в день.

Chelidonium majus — гомеопатическое средство при заболеваниях печени, характеризующихся воспалением печени, сопровождающимся болями в правой лопатке. Дозировка для печеночного детоксикации составляет 5 гранул Chelidonium majus 5CH два раза в день.

Солидаго является средством от везикулярной боли и мочевых камней. Этот гомеопатический штамм истощает желчный пузырь, а также почки. Врачи-гомеопаты традиционно назначают дозу для почечной и печеночной детоксикации по 3 гранулы Solidago 5CH 2 раза в день.

Наконец, можно использовать соединение Chelidonium Boiron , комплекс, содержащий 7 гомеопатических печеночных и почечных штаммов, таких как Solidago, Carduus marianus и Taraxacum dens leonis, с дозировкой 3 гранулы перед едой.

Существует также традиционная гомеопатическая формула детоксикации для стимулирования работы печени:

• Carduus marianus 4DH
• Солидаго 4DH
• Тараксак 6DH
• Lycopodium 5CH

В равном количестве с дозировкой 20 капель перед каждым приемом пищи в течение не менее одного месяца.

Как естественным образом сохранить детоксикационные свойства печени?

Кроме того, чтобы использовать эти гомеопатические средства для истощения нашего организма, необходимо вести адаптированный образ жизни.

Прежде всего, важно пить хорошую воду (не менее 1,5 л в день), чтобы помочь нашим функциям устранения. Необходимо регулярно заниматься спортом.

Мы также можем порекомендовать продукты с детоксифицирующими свойствами (артишок, капуста, кресс-салат, цветная капуста, авокадо, свекла, черная редька, одуванчик …) при соблюдении сбалансированной диеты.

Наконец, следует избегать кофе, табака, алкоголя, загрязнения окружающей среды, богатых блюд и сидячего образа жизни.

Особенно в начале года, время для хороших разрешений дает возможность начать теперь жить более здоровой в организме, истощенном от его токсинов.

Почему вы должны регулярно чистить печень, чтобы быть в хорошей форме?

Печень — это хрупкий орган, о котором нужно заботиться. Его роль заключается в разложении токсичных веществ из организма и их устранении. Если печень недостаточно выполняет свою работу или в крови циркулирует слишком много токсических веществ , они накапливаются, и организм больше не работает должным образом. Перегрузка печени, которая может вызвать хроническую усталость, например, расстройства пищеварения. Чтобы облегчить печень, дренаж необходим в определенных ситуациях после определенных лекарств или после определенных периодов избытка пищи.

«Очищение организма: как сохранить печень здоровой?»

Доктор Иванов о здоровьецентризме и эффективных методах «чистки» печени. Часть 2-я

В первой статье из цикла, посвященного вопросам детоксикации (очищения) организма, кандидат медицинских наук, остеопат и врач-натуропат Александр Иванов рассказал о том, что такое детоксикация и кому она нужна. Сегодня речь пойдет о печени и том, какую роль она играет в поддержании «чистоты» нашей внутренней среды организма.

ЧЕМ ВЫ «ЗАПРАВЛЯЕТЕ» СВОЙ ОРГАНИЗМ, ИЛИ НУЖНО ЛИ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Сразу оговорюсь, что в моей статье не будет волшебных рецептов «чистки» печени от паразитов, шлаков и токсинов. Я считаю, что детоксикация организма – это медицинский процесс, который должен проходить под контролем специалиста и в клинике, а не в домашних условиях. Поэтому речь пойдет о принципах и методах детоксикации, которые я использую в своей работе.

В заголовке я задаю вопрос, с одной стороны, риторический, а с другой – провокационный. Каждый согласится, что за здоровьем нужно следить. А что делаете лично вы для себя любимого? Иногда для наглядности я спрашиваю своих пациентов (обычно мужчин-автолюбителей): «Вы регулярно проходите техосмотр своей любимой машины? Часто ли меняете фильтры? Готовы ли вы залить в свой „Мерседес“ плохой бензин?» Ответ всегда однозначный, за своими любимыми машинами мы ухаживаем с особым усердием. «Тогда, – продолжаю я, – почему мы относимся к своему организму хуже, чем к собственной машине? Ведь машину можно поменять, тогда как биологическое тело пока еще нет». (Может, в отдаленном будущем ученые научатся пересаживать мозг в другое тело или в робота, но пока это из области фантастики.) Выслушав эти аргументы, мой пациент замолкает, наступает момент истины, происходит перезагрузка мозга собеседника. Итак, утрируя, можно сказать, что наше тело, как дорогая машина, требует бережного ухода.

РЕФОРМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: ОТ БОЛЕЗНИ К ЗДОРОВЬЮ (ЗДОРОВЬЕЦЕНТРИЗМ)

В современной системе здравоохранения, бесспорно, много проблем. Но что мне в ней нравится, так это то, что сейчас заметны активные подвижки в сторону профилактики и сохранения здоровья – здоровьецентризм. Ранее я уже писал о диспансеризации в нашей стране (см. статью «Диспансеризация в 2018 году: кому, для чего и когда»). Очень интересной была реакция на статью в одном врачебном сообществе («Врачи РФ»), которая показала, что зачастую сами врачи не хотят заниматься профилактикой. В комментариях к статье прозвучали даже такие мнения: «Я не для того столько лет учился, чтобы потом рассказывать на приеме о вреде курения. Врач должен лечить, а не болтовней заниматься!» Считаю, что нежелание врачей заниматься профилактикой – это одна из проблем пробуксовки профилактики в нашей стране. В связи с этим я и решился играть неблагодарную роль глашатая, популяризатора здорового образа жизни, в том числе на страницах «БИЗНЕС Online».

7 ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ

1. Печень – самый большой внутренний орган нашего тела, который у взрослого человека имеет массу в среднем 1,5 кг и расположен в брюшной полости. Мне доводилось видеть печень и больше (до 5 кг), но уже во время вскрытия тела – таких размеров печень достигает при циррозе. Печень выполняет важные функции: детоксикация, пищеварительная, синтез белков, накопление энергетических веществ.

2. Печень – это фильтр, через который проходит и «очищается» кровь от непарных органов брюшной полости (кишечник, желудок, поджелудочная железа). В печени есть клетки (так называемые клетки Купфера), которые выполняют роль «чистильщиков» (макрофаги). Кроме того, «детоксикация» в печени – это биохимический процесс, в котором задействованы ферменты. Например, в обезвреживании алкоголя это фермент алкогольдегидрогеназа.

3. Печень ежедневно вырабатывает 500–600 мл желчи, которая участвует в переваривании жиров. Желчь эмульгирует жиры и помогает нам их усваивать. Кроме того, желчь является выделительной средой, с помощью которой организм выводит токсины (тяжелые металлы, лекарства и пр.). Поэтому так важен отток желчи из печени. Это часть системы детоксикации организма.

4. Печень участвует в регуляции углеводного, белкового, жирового обмена веществ. Например, обмен холестерина, синтез фибриногена, альбуминов и т. д. Дисфункция печени – одна из причин набора лишнего веса.

5. Печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению. Клетки печени хорошо восстанавливаются, в этом я убедился лично, еще будучи студентом первого курса Нижегородской медицинской академии. На кафедре биологии под руководством профессора Садовниковой мы изучали регенеративные способности печени после ее частичной резекции (удаления). Эксперименты ставили на мышах. После частичного удаления печени буквально через два месяца она полностью восстанавливалась, и мышка продолжала жить. Думаю, что, если бы печень не имела такого потенциала к восстановлению, наша продолжительность жизни была бы намного меньше.

6. Печень никогда не болит. Дело в том, что наша печень является «немым органом», то есть она никогда не будет болеть, как, например, голова или спина, даже если ей совсем плохо. Связано это с тем, что в самой печени нет болевых рецепторов. Иногда пациенты жалуются на боль в правом подреберье, особенно после еды. Это один из симптомов дискинезии жечлновыделительной системы (см. статью «Желчный пузырь: с ним и без него»). Боль появляется в области желчного пузыря при его растяжении застойной желчью.

7. Печень можно пересадить от одного человека к другому (трансплантация печени). Печень – это орган, без которого человек не может прожить. Метод трансплантации печени существует уже с 60-х годов прошлого века, и в настоящий момент в мире произведено уже сотни тысяч таких операций.

«ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ ИЛИ «А-ЛЯ МАЛАХОВ»

В настоящий момент в литературе по народной медицине и целительству описываются десятки способов «почистить печень» от шлаков. Суть всех методов сводится к одному: дать сильное желчегонное средство, прогреть печень грелкой и сделать клизму. В результате такого действия выходят «билирубиновые камни», которых может быть (по рассказам любителей клизмы) десятки и даже сотни. Один из таких рецептов дан в книге Г. Малахова, где он предлагает выпить натощак стакан растительного масла и запить все лимонным соком. Сразу скажу, что я не сторонник подобных экспериментов, поскольку считаю процедуру дренажа печени и желчного пузыря небезопасной. В медицине эта процедура называется тюбаж (или дюбаж, от французского tubage — промывание). Соответственно, существуют показания и противопоказания для данного метода.

Эксперименты с «чисткой» печени в домашних условиях заканчиваются обычно плачевно, например обострением хронического панкреатита или печеночной коликой.

ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШУ ПЕЧЕНЬ

Несмотря на то, что печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению, ее ресурсы небезграничны. Печеночные клетки могут быть повреждены инфекцией, например вирусом гепатита, а также паразитарной инвазией (описторхоз). Кроме того, печень подвергается нагрузке в результате приема алкоголя (в избыточном количестве), лекарственных препаратов, попадания в организм тяжелых металлов и пестицидов. Неправильное питание с избытком насыщенных жиров, животных белков и рафинированных углеводов также негативно влияет на здоровье печени.

Отдельного разговора заслуживает психосоматический компонент. Известно, что избыток кортизола в организме и окислительный стресс могут повреждать печеночные клетки. Кроме этого, в результате стресса нарушается отток желчи и естественный дренаж печени. Одна из причин дискинезии — спазм сфинктера Одди (это мышечный жом в месте впадения общего желчного протока в двенадцатиперстную кишку) на фоне стресса, а не перегиб желчного пузыря, как многие думают. Гневливость, раздражительность – одна из черт характера «желчных» людей с больной печенью.

КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ И ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?

Исключить повреждающий фактор – основная профилактика заболеваний печени. Основной способ передачи вируса гепатита – через кровь (кроме гепатита А, который передается алиментарным путем, то есть через пищу и воду). Своевременная прививка от гепатита уменьшит вероятность заболевания вирусным гепатитом с осложнением в виде цирроза. 

Здоровое питание и умеренность во всем – основа здоровья, в том числе и печени. Основные принципы адекватного питания – разнообразие, умеренность, тщательное пережевывание, сбалансированность по нутриентам, дробность и ограничение в рационе продуктов из «красного списка»: фаст-фуда, красного мяса, технологически переработанного мяса, сахара, соли, алкоголя.

Важно регулярное проведение разгрузочных дней или программ детоксикации организма. Также необходим уход от бесконтрольного использования лекарственных препаратов и самолечения (следует принимать препараты только по назначению врача).

Советую поработать с психосоматической составляющей стресса с помощью медитации и повышения внутренней осознанности, что позволит снизить напряжение скелетной и гладкой мускулатуры и улучшить дренаж желчи.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О СВОЕЙ ПЕЧЕНИ КАЖДЫЙ ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК

Я рекомендую каждому, кто достиг возраста 30 лет, провести ряд исследований в отношении печени:

– УЗИ органов брюшной полости, что включает в себя ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

– биохимический анализ крови, в котором есть показатели печеночных проб (АЛТ, АСТ), общий холестерин, холестерин высокой плотности, холестерин низкой плотности, триглицириды, индекс атерогенности;

– консультация и осмотр врача-остеопата на предмет соматических дисфункций.

Все эти исследования входят в протокол «Диспансеризация» программы здоровья «Семь Д».

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ

Печень любит разнообразное питание, богатое растительной клетчаткой (не менее 400 г овощей и фруктов в день), лецитин (которого много в яичном желтке), омега-3 (рыба, морепродукты, льняное масло), витамин Д (солнце и рыбий жир, молочнокислые продукты), витамины группы B (бобовые и неочищенные злаки), витамин С (цитрусовые, кейл), магний (орехи и злаки), серу (рыба, куриные яйца, индейка).

Разрушают печень алкоголь, избыток красного мяса (свинина, говядина, баранина) и продукты его технологической переработки, фаст-фуд и рафинированные продукты, богатые сахаром (белая мука, кондитерские изделия).

А КАК ЖЕ «ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ?

Для «чистки» печени, а точнее — для поддержания ее в рабочем состоянии я использую здоровое питание, о котором я упоминал выше, адекватный питьевой режим (см. мою статью «Вода: сколько, как и что пить»), разгрузочные дни один раз в неделю (см. мою статью «Разгрузочные дни – готовимся к пляжному сезону»), висцеральный массаж (см. статью «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»), один раз в год программа детоксикации организма, медитация, правильно подобранные нутрицевтики (омега-3, витамин Д, магний, лецитин, глутатион и т. д.), пробиотики и пребиотики.

Все остальное от лукавого.

Берегите печень, заправляйте свой организм «правильным топливом» и позитивными мыслями и будьте здоровы.

Искренне Ваш, доктор Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Как защитить печень при коронавирусе? Рекомендации специалистов

Сегодня, в условиях пандемии COVID-19, специалисты обращают особое внимание на пациентов с хроническими заболеваниями печени. Они также отмечают, что препараты, которые  применяются для лечении новой коронавирусной инфекции, оказывают негативное влияние на этот жизненно важный орган. Для тех и других категорий пациентов в текущих эпидемиологических условиях они рекомендуют прием особых гепапротекторов.

Леонид Борисович Лазебник, д.м.н., профессор кафедры поликлинической терапии МГМСУ им. А.И. Евдокимова, президент Научного общества гастроэнтерологов России (НОГР): «Хронические заболевания печени являются дополнительными факторами риска при коронавирусной инфекции. Например, часто при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) сопутствующей болезнью, осложнением является сахарный диабет 2-го типа, который в свою очередь резко ухудшает прогноз при COVID-19. Кроме того, по наблюдению западных специалистов, чем сильнее поражение печени, тем тяжелее течение коронавирусной инфекции и выше летальность от поражения легких».

При COVID-19 повреждение печени происходит за счет непосредственного воздействия вируса SARS-CoV-2, тканевой гипоксии, которая развивается на фоне легочной недостаточности. Все это усугубляется токсическим воздействием продуктов метаболизма, например, повышенным уровнем аммиака. Если его уровень повышается, то это приводит к двум негативным последствиям. Во-первых – к повреждению клеток головного мозга и развитию энцефалопатии. Усталость, физическая или интеллектуальная, может говорить о повышенном уровне аммиака в организме. Во-вторых – к повреждению тканей печени и образованию фиброза.

Также, по словам специалиста, большинство препаратов, рекомендованных для лечения COVID-19: интерфероны, противомалярийные препараты, другие лекарственные средства, – обладают свойством токсического воздействия на печень. Это отмечено в мартовских рекомендациях Европейского общества по изучению печени (EASL).

Профессор Лазебник: «Мы также работали над вопросом: “Какой из препаратов лучше защитит клетки печени?”, — и выпустили Национальные рекомендации по лекарственному поражению печени. Очевидно, что препарат для её защиты не должен снижать эффективность лекарственных средств прямого действия, направленных на борьбу с коронавирусной инфекцией. Поэтому при COVID-19 пациентам с патологией печени наряду с другими гепатопротекторами рекомендовано принимать специальные детоксиканты, например L-орнитин L-аспартат, который может рассматриваться в качестве одного из препаратов выбора, снижающих уровень аммиака в организме»

###

О препарате «Гепа-Мерц» (L-орнитин L-аспартат)

 «Гепа-Мерц» – оригинальный гепатопротектор-детоксикант для лечения заболеваний печени от самых ранних стадий до цирроза. С 2016 года включен в Рекомендации по лечению неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) Научного общества гастроэнтерологов России.[1]В его состав входят две естественные для организма аминокислоты: L-орнитин и L-аспартат. «Гепа-Мерц» обладает детоксикационным действием, снижая повышенный уровень аммиака (токсина) в организме, способствуя нормализации работы печени («печеночных проб» АЛТ, АСТ, ГГТП), помогая снижению выраженности астенического синдрома и улучшению обмена веществ. Может  применяться пациентами, страдающими сахарным диабетом.

Более подробная информация на сайте www.hepa-merz.ru

Merz Pharma Group

Merz Pharma – мировой лидер в области эстетической медицины и ботулинотерапии. Семейная компания с более чем 100-летней историей насчитывает около 3000 сотрудников в 34 странах мира, обладает собственной научно-исследовательской базой, имеет устойчивое финансовое положение и показывает непрерывный рост. Компания постоянно работает над расширением уникального продуктового портфеля для проведения минимально-инвазивных и неинвазивных эстетических процедур, а также активно развивает направление ботулинотерапии в области терапии двигательных расстройств. Кроме того, Merz производит средства для ухода за кожей и целый ряд высококачественных безрецептурных препаратов. Штаб-квартира компании находится во Франкфурте (Германия). Прибыль Merz Pharma за 2018/2019 финансовый год составила более 1 млрд евро.

Более подробная информация на сайте www.merz.com

Российское подразделение Merz работает с 1997 года. По данным IMS Health входит в список 70 крупнейших фармкомпаний России.Российский филиал занимает второе место в мире по объемам продаж среди всех подразделений Merz Pharma.

 Более подробная информация на сайте www.merz.ru

[1] НЕАЛКОГОЛЬНАЯ ЖИРОВАЯ БОЛЕЗНЬ ПЕЧЕНИ: КЛИНИКА, ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ(рекомендации для терапевтов, 2-я версия) Утверждены XVI съездом Научного общества гастроэнтерологов России и XI Национальным конгрессом терапевтов 25 ноября 2016 г.                                           

Урсодезоксихолевая кислота при заболеваниях печени, связанных с муковисцидозом

Вопрос обзора

Улучшает ли урсодезоксихолевая кислота функцию печени, снижает ли риск развития хронических заболеваний печени и улучшает ли исходы в целом у людей с муковисцидозом?

Актуальность

Проблемы с консистенцией желчи (сгущение) и желчеоттоком приводят к заболеваниям печени у 20% молодых людей с муковисцидозом. Желчные протоки могут заблокироваться, что может вызвать цирроз одной или нескольких частей печени. Урсодезоксихолевая кислота является естественной желчной кислотой, которую люди с муковисцидозом принимают в виде таблеток или жидкости для того, чтобы попытаться предотвратить заболевания печени. Наилучший результат достигается при приеме лекарства в суммарной дозе 20 мг/кг/сут в 2 или в 3 приема, изначально назначаемого на несколько месяцев, но возможно и на неопределенный срок. Первоначально это лекарство использовали для лечения камней в желчном пузыре, но в течение последних нескольких лет его стали использовать и для лечения и профилактики прогрессирования заболеваний печени, связанных с муковисцидозом. Это обновленная версия обзора.

Дата поиска

Мы провели последний поиск доказательств 9 апреля 2017 года.

Характеристика исследований

Мы провели поиск клинических испытаний с использованием урсодезоксихолевой кислоты продолжительностью не менее трех месяцев и смогли включить четыре таких испытания, но подходящие данные для анализа были доступны только в трех из них. В этот обзор включены исследования с участием 118 человек в возрасте от четырех до 32 лет. Дозы препарата, используемые в этих трех клинических испытаниях, варьировали в диапазоне от 10 до 20 мг/кг/сутки. В двух исследованиях урсодезоксихолевую кислоту в таблетках сравнивали с таблетками, не содержащими лекарства (плацебо), а в третьем клиническом испытании сравнивали лечение урсодезоксихолевой кислотой с «обычным» лечением. Из-за сложного дизайна двух испытаний невозможно было проанализировать данные по всем участникам. Испытания продолжались до 12 месяцев, но не более. Однако, в одном испытании сообщали некоторые данные после девяти лет наблюдения.

Основные результаты

Были оценены не все исходы, перечисленные в нашем обзоре, только увеличение веса, толщина кожной складки и экскреция желчи. Никаких действительных различий между различными схемами лечения по любому из этих исходов не было. Долгосрочные исходы, которые мы считаем важными, такие как смерть или необходимость трансплантации печени, были представлены только при последующем наблюдении в одном клиническом испытании. При этом не было информации о том, что получали люди, которые умерли или нуждались в пересадке печени — урсодеоксихолевую кислоту или плацебо.

Существующие исследования показывают, что побочные эффекты этого лечения редки, но информации о долгосрочном использовании, которая могла бы оправдать его стандартное применение у людей с муковисцидозом, недостаточно. Поскольку нет другого лечения для профилактики заболеваний печени, необходимы дальнейшие исследования по применению урсодезоксихолевой кислоты.

Качество доказательств

Клинические испытания были хорошо организованы и проведены, но не всегда содержали достаточно информации, чтобы оценить их должным образом. Хотя, в целом, мы не считаем, что какие-либо факторы, связанные с проведением испытаний, значительно бы повлияли на результаты, у нас были некоторые опасения, что в одном испытании на момент начала испытания состояние здоровья участников, получающих урсодезоксихолевую кислоту, отличалось от состояния здоровья участников группы плацебо. Кроме того, в другом испытании было несколько людей, которые выбыли из исследования и не были включены в окончательный анализ, а причины этого указаны не были. В целом, мы оценили качество обнаруженных нами доказательств как низкое или очень низкое.

Очищение соком: плюсы и минусы соковой диеты

От магазинов сока, появляющихся на каждом углу, до звезд соцсетей, транслирующих в Интернете свои фотографии с соками до и после, нет сомнений в том, что приготовление сока — одно из новейших увлечений поразить мир здоровья.

Хотя мы все знакомы с покупными в магазине соками, чистка сока дома не всегда была такой популярной. Однако в наши дни эта тенденция начала неуклонно набирать обороты, поскольку сторонники утверждают, что она может помочь ускорить потерю жира, излечить болезни и повысить уровень энергии.Но действительно ли сок так полезен для вас, как думают его фанаты?

Несмотря на то, что отжим сока, безусловно, имеет свои преимущества, необходимо также учитывать некоторые серьезные риски и побочные эффекты. Прочтите все, что вам нужно знать, прежде чем приступить к очищению организма соками, включая некоторые простые стратегии, которые вы можете использовать, чтобы получить удовольствие от приготовления сока как части сбалансированной диеты.

Что такое очищающий сок?

Так что же такое очищающий сок? Как правило, очищение сока — это тип детокс-диеты, который предполагает употребление соков, приготовленных из фруктов и овощей, в течение определенного периода времени.В некоторых случаях это может быть так же просто, как каждое утро потягивать стакан сока сельдерея. В других случаях это может включать исключение всех других продуктов из своего рациона и употребление только сока в течение короткого периода времени.

Существует множество методов очищения сока, в том числе покупка сока в магазине или самостоятельное очищение сока с фруктами и овощами, которые вы приготовили самостоятельно.

Сторонники популярного плана очищения сока часто утверждают, что он может помочь увеличить потерю веса, способствовать детоксикации, улучшить здоровье кожи и повысить уровень энергии.Однако критики сразу же отмечают, что очищающие соки также могут быть невероятно дорогими и, как правило, не содержат клетчатки и других необходимых питательных веществ.

Типы

Есть много различных видов очищающих средств сока. Один из самых популярных методов заключается в покупке соков в магазине и следовании заранее составленному плану таких компаний, как Suja Juice Cleanse, на определенный период времени.

Кроме того, многие предпочитают самостоятельно очищать организм сырым соком дома, используя соковыжималку и покупая различные фрукты и овощи.Это предлагает немного больше гибкости и позволяет вам выбирать собственные ингредиенты, ориентированные на ваши конкретные потребности, путем очищения печени или очищения соком от токсинов.

Некоторые типы очищения требуют, чтобы вы употребляли только соки во время очищения, в то время как другие включают добавление нескольких соков к вашим обычным приемам пищи.

Продолжительность вашего очищения также может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель. Однако, будь то 10-дневное, 7-дневное, 5-дневное или 3-дневное очищение организма соками, важно убедиться, что вы удовлетворяете свои потребности в питании и наслаждаетесь разнообразием здоровых цельных продуктов в дополнение к сокам.

Преимущества

1. Обеспечивает выброс микроэлементов

Сколько из нас на самом деле съедают семь порций фруктов — и особенно овощей — ежедневно, которые рекомендуются для улучшения здоровья и предотвращения хронических заболеваний?

Хотя может быть сложно понять, как прокрасться несколько дополнительных овощей с каждым приемом пищи или перекусом, приготовление сока значительно упрощает эту задачу. Практически любой фрукт или овощ можно выжимать из сока, что позволяет получить массу питательных веществ и витаминов, которые в противном случае вы, вероятно, упустили бы.

Соковыжималка также позволяет получить удовольствие от продуктов, которые вы потребляете. Большинство из нас покупают те же фрукты и овощи, которые привыкли есть, чтобы приготовить дома. Тем не менее, приготовление сока дает вам свободу пробовать новые сорта без необходимости искать рецепты или беспокоиться о том, понравятся ли они остальным членам семьи. Просто поместите его в соковыжималку, и он готов к употреблению.

2. Улучшает усвоение питательных веществ

Употребление сока похоже на мгновенную порцию полезного питания.Поскольку вся нерастворимая клетчатка была удалена в процессе приготовления сока, пищеварение становится намного проще.

Питьевой сок позволяет организму лучше усваивать витамины, минералы и ферменты, которые он может предложить. Фактически, приготовление сока — это как прием полезных поливитаминов, которые действительно имеют приятный вкус.

3. Уменьшает отходы производства

Сморщенная морковь или печально выглядящий огурец может не стать привлекательным дополнением к обеду, но они отлично подходят для приготовления очищающих соков — и отличный способ перестать выбрасывать продукты, которые немного вышли из употребления. основной.Поскольку от 30 до 40 процентов продуктов питания в Америке уходит в отходы, приготовление сока — это разумный способ избавиться от отходов в вашем доме, а также сэкономить вам немного дополнительных денег.

Риски

1. Скорее всего, вы не похудеете

Если вы планируете очистить организм соками для похудания, обратите внимание, что вы можете испытывать чувство голода гораздо чаще. Дело не только в вашем воображении — было доказано, что употребление твердой пищи помогает достичь сытости и ощущения сытости, чем прием пищи.

Это означает, что если вы регулярно пьете соки, вы можете чаще есть больше еды и пить больше калорий, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Соки также обычно содержат мало белка или вообще не содержат его. Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, соковая диета будет работать против ваших усилий, потому что, если ваше тело не может получать белок из того, что вы едите, вместо этого оно начнет разрушать мышечную массу. И как только вы начинаете терять мышцы, ваш метаболизм также падает, что затрудняет похудение в долгосрочной перспективе.

2. Может повышаться уровень сахара в крови

Даже домашние соки содержат довольно много натурального сахара, и гораздо больше, чем если бы вы съели еду целиком, а не выжали из нее сок. Например, когда вы едите яблоко в качестве закуски, вы потребляете около 10 граммов сахара. Однако для приготовления яблочного сока требуется гораздо больше, чем просто кусочек фрукта. Умножьте эти 10 граммов на количество яблок, необходимое для наполнения стакана, и вы увидите потенциальный всплеск сахара.

Людям с диабетом лучше избегать колебаний уровня сахара в крови из-за ограниченного производства инсулина.И даже для людей, не страдающих диабетом, резкие изменения уровня сахара в крови могут привести к падению уровня энергии, как только уровень сахара снизится.

Кроме того, фруктоза, сахар, содержащийся в большинстве фруктов, перерабатывается печенью. Если вы придерживаетесь полностью соковой диеты или очищаетесь соками, ваш орган может перегрузиться и вместо этого превратить сахар в жир, что сделает вас более восприимчивым к инсулинорезистентности, что со временем может привести к диабету или сердечным заболеваниям.

3. Вашему телу не нужны очищающие соки или детокс

В организм встроена естественная система детоксикации.Печень отфильтровывает токсины, легкие выделяют углекислый газ, кожа отводит пот, а кишечник выделяет продукты жизнедеятельности.

По этой причине, если вы большую часть времени питаетесь здоровой пищей, вам не нужно прибегать к очищению организма соками или детоксикации. Фактически, переход на очищение только соком может принести больше вреда, чем пользы, и может вызвать побочные эффекты, такие как низкий уровень энергии, запор и раздражительность.

4. Это может быть дорого

Приготовление сока стоит недешево.Даже если вы сами готовите домашний очищающий сок, вам часто требуется вдвое или втрое больше ингредиентов для приготовления одного сока, чем если бы вы съели всю пищу целиком. Если вы покупаете свежие органические продукты, эти цифры начинают быстро расти, особенно если вся семья тоже ест соки.

Покупка готовых соков тоже может обойтись дорого. Бутылка сырого отжима сока популярных брендов обойдется вам в 8 долларов за бутылку. Если вам нравится пить один сок в день, это более 200 долларов в месяц только на одного человека.

Для приготовления сока также требуется оборудование, которого у большинства семей нет под рукой, а подходящая соковыжималка может стоить несколько сотен долларов. Хотя для некоторых это может быть выгодным вложением, это еще одна плата, которую нужно учитывать при принятии решения о приготовлении сока.

5. В нем мало клетчатки.

Хотя удаление нерастворимой клетчатки при отжиме сока действительно облегчает переваривание напитка, клетчатка является важным питательным веществом, которое нам необходимо в нашем рационе. Фактически, содержание клетчатки во фруктах и ​​овощах — одна из главных причин, почему они так полезны для нас.

Нерастворимая клетчатка особенно важна для здоровья. Поскольку волокна этого типа не растворяются, они очищают пищеварительный тракт и избавляются от зубного налета и токсинов.

Клетчатка также помогает замедлить всасывание сахара в крови, чтобы предотвратить скачки сахара, которыми печально известны соки. Когда вы идете на очищение соком, вы эффективно исключаете из своего рациона продукты с высоким содержанием клетчатки, которые могут иметь более негативные последствия для здоровья пищеварительной системы, чем это того стоит.

Рецепты

Для большинства людей диета, состоящая только из соков, не является здоровым или практичным вариантом. Но соки могут стать частью сбалансированной и питательной диеты. Вот несколько способов максимально использовать соки.

• Сделайте соки частью еды, а не основным блюдом. Убедитесь, что вы остаетесь сытыми, сочетая сок с некоторым пробиотическим йогуртом для получения белка или выпивая меньшую порцию вместе с обычным завтраком.
• Ешьте больше овощей и меньше фруктов.Увеличьте содержание овощей и сократите избыток сахара, придерживаясь соотношения овощей и фруктов 4: 1.
• Если вы обычно заменяете еду соком, ограничьте его до нескольких раз в неделю, чтобы ваше тело получало все необходимые ему питательные вещества из цельных продуктов.
• Пытаетесь пройти детоксикацию? Для начала удалите из своего рациона обработанные продукты, алкоголь и добавленный сахар. Затем добавьте стакан сока — помните, в основном овощи! — добавлять дополнительную дозу витаминов в дополнение к цельным продуктам.

Готовы начать приготовление сока? Вот несколько простых рецептов очищения сока:

Сок против смузи

Довольно часто люди путают соки со смузи, и наоборот. Чтобы уточнить, смузи — это напитки, приготовленные из цельных продуктов, включая фрукты, овощи, семена, орехи и жидкости, такие как молоко или кокосовая вода. Хотя еда смешанная, вы все равно съедите ее целиком. Таким образом, хотя клубника или лист шпината могут выглядеть странно после смешивания, вы все равно едите все это целиком.

Когда вы пьете сок, из фруктов и овощей удаляется вся клетчатка. Остались все микроэлементы и сахар в жидкой форме; остальное выбрасывается. Эта оставшаяся жидкость и есть то, что сторонники сока считают «жидким золотом».

В то время как распространение соковых батончиков и напитков холодного отжима в настоящее время находится на рекордно высоком уровне, производство сока существует уже довольно давно. В 1930-х годах Норман Уокер, бизнесмен и практикующий врач, опубликовал «Сырые овощные соки» — сборник рецептов приготовления сока.Он также изобрел соковыжималку Norwalk, версия которой доступна и сегодня.

Многие также слышали о Master Cleanse, печально известном очищающем соке, впервые появившемся на сцене в 1940-х годах и состоящем из сладкой лимонадной смеси из кленового сиропа, кайенского перца, лимонного сока и воды. практикующие медицину без лицензии.

Хотя сегодня мало кто станет утверждать, что диета, состоящая в основном из кленового сиропа и кайенского перца, не идеальна, приготовление сока по-прежнему остается популярным вариантом.Но подходит ли это вам? В большинстве случаев не само по себе, но сок может быть полезным дополнением к более сбалансированной, лечебной диете.

Заключительные мысли

• Очищение соком — это тип «детокс-диеты», который включает употребление соков, приготовленных из фруктов и овощей, в течение определенного периода времени, который может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель.
• Будь то очищение органическим соком, очищение зеленым соком или краткосрочное очищение печени, существует множество различных вариантов, которые различаются в зависимости от продолжительности и используемых ингредиентов, а также от того, употребляются ли цельные продукты или нет. .
• Потенциальные преимущества очищения сока включают уменьшение отходов, повышенное потребление фруктов и овощей и улучшенное усвоение питательных веществ.
• Однако очищающие соки также содержат мало клетчатки и много сахара, и могут быть дорогими, ненужными и неэффективными.
• Обязательно заправляйте свои соки в основном овощами, а не фруктами, чтобы контролировать избыточное потребление сахара, и сочетайте их с хорошим источником белка, чтобы дольше сохранять чувство сытости.
• Кроме того, имейте в виду, что лучший способ очищения соком должен заключаться в том, чтобы сок был частью еды, а не основным блюдом, чтобы гарантировать, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья.

8 супер продуктов, которые естественным образом очищают вашу печень

Знаете ли вы, что печень отвечает за более чем 500 функций в организме?

Будучи самой большой железой в организме, печень выполняет множество жизненно важных функций, чтобы вы были живы и здоровы. Хотя мы не будем перечислять все 500 функций, которые выполняет печень, важно отметить, что роль печени заключается в том, чтобы:
хранить витамины и железо, преобразовывать накопленный сахар в полезный сахар, когда уровень сахара в организме падает ниже нормы, разрушать старые красные кровяные тельца и производят желчь для расщепления и переваривания жиров.

Самое главное, печень помогает детоксикации крови избавиться от вредных веществ.

Эти вредные вещества чаще всего возникают из-за факторов образа жизни, таких как алкоголь, табак, косметические товары, а также обработанные и жареные продукты, особенно при употреблении в больших количествах. Труднее избежать других облагающих налогом химических веществ, таких как загрязнение окружающей среды, прописанные лекарства, вирусы и естественные побочные продукты метаболизма. Печень требует большого количества питательных микроэлементов (витаминов, минералов и антиоксидантов), чтобы иметь возможность выполнять свои процессы.

+ Вот удобный информационный бюллетень, в котором объясняется, как слишком много плохого или хорошего может повредить вашей печени.

Хорошая новость заключается в том, что печень очень эффективно обновляет себя, и поэтому, когда есть возможность, клетки печени могут восстанавливаться и работать должным образом.

В последнее десятилетие слово «детокс» стало синонимом очищающего сока кайенского перца, лимона и кленового сиропа. Но детоксикация печени не должна быть такой уж экстремальной.Детокс — это, по сути, процесс выведения токсинов из организма, поэтому первым шагом является сокращение потребления рафинированного сахара, табака, алкоголя и чрезмерного количества кофе. Затем, включив в свой рацион ряд суперпродуктов, вы сможете естественным образом очистить и защитить этот трудолюбивый орган.

1. Чай
Чай широко считается полезным для здоровья, но данные показали, что он может быть полезен для печени. Исследование, проведенное в Японии, показало, что употребление 5-10 чашек зеленого чая в день связано с улучшением показателей здоровья печени в крови.Это может быть связано с соединением, которое, как известно, способствует функции печени, под названием катехин. Зеленый чай богат этим растительным антиоксидантом. Просто помните об экстракте зеленого чая, так как он может иметь отрицательный эффект.

2. Крестоцветные овощи
Сюда входят, помимо прочего, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста и капуста. Эти овощи являются основным источником глутатиона, который запускает ферменты печени, очищающие от токсинов. Употребление в пищу овощей семейства крестоцветных увеличит выработку глюкозинолата в вашем организме, что помогает вывести канцерогены и другие токсины.

3. Куркума
Куркума веками использовалась в Индии не только в качестве пряности и пигмента, но и в лечебных целях. Куркумин является активным ингредиентом куркумы и обладает мощными биологическими свойствами. Эта специя помогает ферментам, выводящим токсины, и содержит антиоксиданты, восстанавливающие клетки печени. Он также помогает печени выводить токсины из металлов, увеличивая выработку желчи.

Куркума — самая мощная добавка на планете?

4. Цитрусовые
Цитрусовые, также обеспечивая большое количество витамина С, стимулируют работу печени и помогают синтезировать токсичные вещества в вещества, которые могут поглощаться водой. Грейпфрут особенно полезен, поскольку он содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени.

5. Свекла
Свекла также содержит витамин С и здоровую дозу клетчатки, которые являются естественными очищающими средствами для пищеварительной системы.Но что еще более впечатляюще, свекла способствует увеличению количества кислорода, очищая кровь, и может расщеплять токсичные отходы, помогая им быстрее выводиться из организма. Они стимулируют отток желчи и повышают ферментативную активность.

6. Чеснок
В чесноке много серы, которая активирует ферменты печени, которые помогают организму выводить токсины. Чеснок также содержит большое количество селена. Селен является важным микроэлементом, который, как было доказано, помогает повысить уровень естественных антиоксидантных ферментов в нашей печени.Добавление селена дает нашей печени еще больше боеприпасов в борьбе с повреждениями, вызванными окислительным стрессом.

+ Хотите узнать больше? Прочтите нашу статью «Поддержите свою печень стрессами современного образа жизни».

7. Грецкие орехи
Грецкие орехи являются хорошим источником глутатиона, омега-3 жирных кислот и аминокислоты аргинина, которая поддерживает нормальное очищающее действие печени, особенно при детоксикации аммиака.

8. Оливковое масло
Оливковое масло, хотя и является жиром, считается полезным для здоровья жиром.Органические масла холодного отжима, такие как оливковое, конопляное и льняное, оказывают отличную поддержку печени, обеспечивая организм жидкой основой, которая может всасывать вредные токсины из организма. Также было показано, что он снижает уровень жира в печени.

Вот полезный информационный бюллетень, в котором объясняется, как слишком много плохого или хорошего может повредить вашей печени.

Как очистить печень естественным путем

В наши дни все говорят о печени. Часто встречаются такие фразы, как «10-дневный детокс» и «очищение печени».Печень — чрезвычайно важный орган, но как очистить ее естественным путем? и почему?

Чтобы узнать больше, мы обратились к доктору Шере Райзен, доктору медицины, сертифицированному семейному врачу в Parsley Health Los Angeles, чтобы получить ответы на все наши вопросы по детоксикации печени.

Что делает печень?

По словам доктора Райзена: «Когда вы принимаете вещества — это может быть что угодно, от продуктов питания и лекарств до химикатов, которые вы вдыхаете через легкие, — ваше тело должно их переработать.Он делает это несколькими способами, в том числе через потоотделение (потоотделение), дыхание (дыхание) и, конечно же, пищеварение и выведение (то есть избавление от них с мочой и калом).

Ваша печень на самом деле является частью пищеварительной системы и выполняет большую часть тяжелой работы по метаболизму и выведению соединений, которые ваше тело не использует (или не может использовать в случае токсинов). «Не вдаваясь в технические подробности, в печени есть всевозможные ферменты, которые помогают расщеплять продукты, которые вы проглотили, на кусочки размером с укус, чтобы организм мог их использовать или избавляться от них », — говорит доктор.Raisen. Это важная работа. «Печень действительно важна», — подчеркивает она.

Зачем вам нужно проводить детоксикацию печени?

Если эта печень должна возглавлять процесс очищения, тогда зачем нам очищать и ?

По словам доктора Райзена, «Печень похожа на фабрику, и фабрика может принимать только определенное количество материала за один раз», — говорит она. Печень может легко перегрузиться из-за слишком большого количества алкоголя, слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, слишком большого количества лекарств (по ее словам, тайленол — очень распространенный препарат, который создает стресс для печени), а также многие химические вещества и токсины, которым, к сожалению, мы подвергаемся на каждый день в 2019 году.

Как ваша печень перегружается?

Каждый может получить пользу от небольшой дополнительной TLC, но, по словам доктора Райзена, есть определенные факторы, которые увеличивают риск перегрузки печени. Большой из них — ген метилирования (также известный как MTHFR), еще одно модное слово, которое вы часто слышите в контексте детоксикации печени. Как объясняет Райзен: «У многих людей есть дефект гена MTHFR, и когда вы это делаете, это затрудняет детоксикацию». По сути, он нарушает работу фермента, который превращает витамины группы B в метилфолат, что является важным этапом процесса детоксикации в печени.Если у вас есть эта мутация, особенно важно поддерживать естественные пути выведения из организма. Но даже если у вас нет мутации MTHFR, существует множество факторов — например, использование пластиковых контейнеров для хранения продуктов или употребление слишком большого количества алкоголя — в современной жизни, которые подвергают риску нашу печень.

Итак, что именно вы чувствуете, когда ваша печень перегружена? «Вы можете почувствовать усталость, туман в мозгу, вздутие живота и боли в животе», — говорит доктор Райзен. Обычно, если она подозревает, что у пациента проблема с печенью, она подтверждает это с помощью анализов крови, которые проверяют функцию и повреждение печени.

Но чувство неполноценности — это еще не предел, на котором заканчивается риск чрезмерно растянутой печени. Исследования показали, что накопление токсинов может играть важную роль в развитии диабета, ожирения и репродуктивных расстройств, среди многих других.

Очевидно, что перегруженную печень нельзя игнорировать.

Как очистить печень и способствовать ее детоксикации

Если вы читаете предыдущий абзац и подозреваете, что вашей печени нужна поддержка, не волнуйтесь.Существует множество продуктов, добавок и способов образа жизни, которые могут поддержать функцию вашей печени.

Вот с чего начать:

1. Пейте больше воды

«Вода будет на первом месте», — говорит доктор Райзен. «Начните пить до 2–3 литров очищенной воды в день», — говорит она. Вода поможет почкам вывести токсины из организма и будет поддерживать регулярность дефекации, чтобы токсины и химические вещества могли эффективно выводиться из организма.

2. Принимайте витамины группы B

Если мутация MTHFR является фактором, доктор Др.Райзен порекомендует добавку, содержащую метилированную форму витаминов группы В. «Ферменты печени замедляются из-за мутации MTHFR; Витамины группы В восполняют пробелы », — объясняет она.

3. Устранение факторов, перегружающих вашу печень

Затем проанализируйте все факторы, которые могут в первую очередь перегружать вашу печень. Сюда входят рекреационные и отпускаемые по рецепту лекарства, молочные продукты, злаки, соя, кофеин, алкоголь и химические вещества, содержащиеся в ваших продуктах питания, воде и косметических товарах. Возможно, вы даже захотите отказаться от некоторых добавок или отказаться от них.«Витамины D, E и K жирорастворимы, и если вы потребляете их слишком много, они могут накапливаться в печени», — объясняет доктор Райзен. Вам не нужно устранять все эти факторы, но отказ от некоторых из них — или замена здорового образа жизни, например, выбор зеленых косметических продуктов, где это возможно, — снимет часть нагрузки с вашей печени. Даже всего несколько изменений могут изменить ваши симптомы.

4. Ешьте продукты, очищающие печень.

Избавившись от плохого, добавьте хорошее. Доктор Райзен предлагает придерживаться «очищающей диеты, которая дает перерыв в работе печени.Исследования также подтверждают идею о том, что продукты могут помочь в детоксикации. Согласно статье, опубликованной в 2015 году в журнале Journal of Nutrition and Metabolism , есть свидетельства того, что определенные «компоненты и питательные вещества могут модулировать процессы преобразования и, в конечном итоге, выведения токсинов из организма». Как объясняют авторы, определенные продукты — и даже определенные соединения, содержащиеся в них, — могут регулировать метаболические пути в печени, помогая выводить токсины.

По словам д-ра.Райзен, вот несколько примеров таких продуктов — артишок, кресс-салат и зеленые листовые овощи. Исследования показали, что артишок, в частности, обладает лечебными свойствами для печени. Фактически, авторы исследования 2015 года написали, что: «В исследованиях на животных жидкие экстракты корней и листьев артишока продемонстрировали способность защищать печень, возможно, даже помогая ее клеткам регенерировать». Согласно другим исследованиям, чеснок, имбирь и ягоды также входят в список продуктов, очищающих печень.

5. Попробуйте травы и добавки, поддерживающие печень.

Наконец, есть травы, поддерживающие печень, такие как расторопша пятнистая, которая продемонстрировала поддерживающие печень свойства и даже изучается в качестве средства лечения серьезных заболеваний печени. По данным Национальной медицинской библиотеки США, помимо расторопши, доктор Райзен часто предлагает глутатион, который «действует как антиоксидант, улавливает свободные радикалы и детоксифицирует». Фактически, глутатион известен как «главный антиоксидант», потому что он поддерживает и другие антиоксиданты в организме.

Симптомы детоксикации печени

Пока вы очищаете печень, возможно, вы сможете справиться с некоторыми симптомами, поскольку ваше тело избавляется от накопившихся токсинов. Некоторые люди, но не все, могут испытывать такие побочные эффекты, как:

• Раздражительность
• Головные боли
• Усталость
• Тошнота
• Боли и боли

Как часто следует обращать внимание на детоксикацию печени?

Как и в случае с другими изменениями образа жизни, лучше внести долгосрочные изменения в образ жизни, чем полагаться на радикальные или крайне ограничительные диеты и очищения.Как объясняет доктор Райзен: «Плохая идея — вести нездоровый образ жизни в течение всего года, а в конце проводить экстремальную чистку печени». Если вы знаете, что ваша печень нуждается в большой поддержке, начните медленно и очищайте ее в течение 40 дней или около того. «Если вы попытаетесь коренным образом изменить свой образ жизни за 10 дней, вы можете почувствовать себя очень плохо», — говорит доктор Райзен. Она также советует не покупать в Интернете «очищающие средства для печени», которые в лучшем случае неэффективны и потенциально могут быть небезопасными.

И если вы большую часть времени уже ведете образ жизни, благоприятный для печени, превратите эти рекомендованные врачом советы в 10-дневное очищение печени один или два раза в год — отличный способ проявить к своей печени немного дополнительной любви.

может ли детокс действительно очистить вашу печень?

Это первая статья в нашей новой серии «Наука или змеиное масло». В статьях будут рассмотрены заявления о продукте и решено, подтверждены ли они наукой или отсутствуют доказательства.

Печень взрослого человека весит около полутора килограммов, что делает ее одним из самых больших органов в организме. Он отвечает за ряд функций. Он помогает расщеплять жиры, углеводы и белки на вещества, которые организм может использовать.

Печень служит хранилищем этих веществ (включая витамины и минералы) и снабжает ими организм, когда они в этом нуждаются. Например, когда уровень сахара в крови падает, печень высвобождает запасенные углеводы (гликоген), чтобы исправить проблему.

Он также действует путем метаболизма токсинов в безвредные вещества или путем удаления токсичных веществ из организма. Умный маркетинг привел нас к выводу, что именно продукты питания содержат токсины, и, следовательно, соблюдение диеты, исключающей определенные продукты, и прием безрецептурных продуктов, которые «очищают» вашу печень от «токсинов», выводят токсины из печени.

Можно ли «очистить» печень?

У нас есть заблуждение, что мы можем «очистить» тело, соблюдая «детокс-диету».

Это полное заблуждение. Чтобы объяснить этот процесс, нужно сначала точно понять, что такое токсин. Токсин — это вредное вещество, которое попадает в ваш организм из окружающей среды. Примеры включают окись углерода из автомобилей, бисфенол А (BPA) из потребительских пластмасс и тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть. Токсины также могут включать лекарства и яды.

Однако вещества токсичны только в зависимости от количества, в котором мы их проглатываем. Ситуация, в которой требуется «детоксикация», — это когда кто-то проходит лечение в больнице от опасного уровня вещества, опасного для жизни.

В остальном печень устраняет нежелательные вещества из организма с фекалиями и мочой. Это токсичные побочные продукты метаболизма пищевых продуктов. Например, чрезмерное количество белка может быть опасным для печени.

Многие безрецептурные продукты утверждают, что «очищают» вашу печень от «токсинов». Но действительно ли печень реагирует на безрецептурный продукт, который утверждает, что «детоксифицирует» или «лечит» ее функцию?

Большинство этих продуктов содержат активные ингредиенты из Silybum marianum (известного как расторопша) и Taraxacum officinale (известного как одуванчик). Многие из составов также содержат другие ингредиенты, такие как селен, фосфатидилхолин, аминокислоты, лист артишока, лист зеленого чая и корень куркумы, и это лишь некоторые из них.

Несколько компаний производят ряд продуктов для детоксикации и очищения печени с различными количествами и составом ингредиентов. Но насколько убедительны доказательства того, что эти активные ингредиенты действительно помогают в восстановлении печени?

Некоторые популярные бренды для детоксикации печени.
Скриншот, склад химика

Расторопша пятнистая

Экстракт расторопши (стандартизированный до 80% силимарина) — это наиболее широко продаваемое растение, которое, как утверждается, «детоксифицирует» печень.Силимарин — активный ингредиент расторопши. Использование расторопши для лечения различных заболеваний восходит к Диоскориду, греческому врачу I века.

В последнее время его использовали для лечения заболеваний печени. Однако большинство проведенных исследований имеют некачественный дизайн, поэтому его предполагаемая эффективность все еще подвергается сомнению.

Есть некоторые свидетельства того, что расторопша (обычно в сочетании с другими веществами) полезна для улучшения холестерина в крови, инсулинорезистентности и маркеров воспаления в организме.Однако нет никаких доказательств того, что расторопша «детоксифицирует» печень, о чем заявляют многие из этих продуктов.

Активные ингредиенты для детоксикации печени Карузо согласно их веб-сайту.
Скриншот, Карузо

одуванчик

Терапевтическое применение одуванчика восходит к десятому веку при заболеваниях печени и селезенки.

С тех пор лекарственное использование растения было проверено на ряд заболеваний. Но доказательства противоречивы или основаны на плохом дизайне исследования с несравнимыми результатами.

Более важно то, что большинство исследований, посвященных изучению эффективности этого экстракта цветов, проводилось только на животных. Подобно экстракту расторопши, нет никаких доказательств того, что он помогает выводить токсины или выводить токсины из печени, и, следовательно, не приносит пользы при таком предложенном показании.

Здоровая печень

Чтобы печень была нормально функционирующей, вы просто должны есть здоровую пищу и ограничивать потребление веществ, таких как алкоголь, которые заставляют ее работать тяжелее.Чрезмерное потребление какой-либо конкретной пищи может способствовать увеличению нагрузки на печень.

Следовательно, здоровая, хорошо сбалансированная диета, основанная на национальных рекомендациях, является лучшим доступным средством для «очищения» печени, вместо того, чтобы тратить располагаемый доход на безрецептурные продукты, которые не подтверждаются научной литературой, подтверждающей такие утверждения.

Дополнительные лекарства — один из крупнейших развивающихся рынков в мире. Руководящие органы должны продолжать стимулировать компании к проведению инновационных исследований в поддержку конкретных заявлений, сопровождающих их продукцию.Крайне важно, чтобы компании были прозрачны в своих рекламных заявлениях, чтобы потребители знали, на что они тратят свои деньги, с точки зрения эффективности и безопасности.

Доказательства наличия одобренных ингредиентов не следует переносить от продукта к продукту. Это связано с тем, что доказательства, подтверждающие, что один такой продукт состоит из уникальной комбинации ингредиентов и дозировок. Самый последний обзор нормативно-правовой базы дополнительных лекарственных средств доступен на веб-сайте Министерства здравоохранения.

Смузи Liver Detox — Жареный корень

Питательный смузи для детоксикации печени с яблоками, шпинатом, бананом, морковью, петрушкой, куркумой, лимоном, грецкими орехами и протеиновым порошком из конопли. В этом полезном, сытном смузи есть все необходимое, чтобы помочь очистить и оживить ваше тело.

Этот пост спонсируется Bob’s Red Mill. Ознакомьтесь с другими вкусными рецептами здорового питания, купонами на покупку и найдите ближайший к вам магазин на BobsRedMill.com !

Я упоминал в своем посте о противовоспалительном морковно-имбирном смузи, мне всегда нравится начинать Новый год с рецепта или двух смузи, которые помогут избавиться от излишка, который мы могли развлечь во время праздников.

А также, кто не любит отличный питательный смузи?

Вы, наверное, заметили, я люблю придавать тему каждому из моих рецептов смузи.

Например, тропический смузи, повышающий иммунитет, , смузи для хорошего пищеварения, противовоспалительный смузи , и смузи с афродизиаком рецепты, которые я публиковал в прошлом, делают именно то, что предполагают их названия. 😉

А теперь? Пришло время очистить нашу печень.

Почему важна функция печени:

Я знаю, что это не совсем самая сексуальная тема в мире, но оставлю меня здесь, потому что это очень важно.

Обычно мы не думаем о каждом из наших органов, когда садимся обедать с семьей, собираемся провести ночь в городе или просто делаем повседневный выбор еды. Легко упустить из виду те части нашего тела, которые не сразу видны, но печень выполняет довольно важные функции.

Хранение витаминов, минералов и гликогена, удаление токсинов из кровотока, выработка желчи для переваривания жиров и расщепления гормонов, балансирование белков, жиров и сахара в кровотоке и удаление старых красных кровяных телец — вот лишь некоторые из его многочисленных функций.

Признаков того, что вашей печени нужна помощь:

Некоторые говорят о том, что ваша печень работает не так хорошо, как должна — это если вы испытываете вздутие живота или газы, запор, изжогу или кислотный рефлюкс, беспокойство или депрессию, вам трудно похудеть, вы испытываете хроническую усталость, чрезмерную потливость и многое другое.

Итак, если ваша печень раздражена, другие системы вашего тела отреагируют, сообщая вам, что что-то не так.

Когда мы думаем о повреждении печени, мы обычно думаем о чрезмерном употреблении алкоголя, но вполне возможно иметь неправильно функционирующую печень без употребления алкоголя.

Распространенные причины повреждения печени — это употребление в пищу обработанных пищевых продуктов (в частности, гидрогенизированных масел и рафинированного сахара), употребление алкоголя, аутоиммунные заболевания, прием определенных лекарств, неполноценное получение питательных веществ из пищи (недоедание) и многое другое.

В этом смысле вы понимаете важность снятия нагрузки с печени, бросая ей метафорическую кость, чтобы помочь ей выполнять свою работу более эффективно, чтобы ваше общее состояние здоровья было в отличной форме.

Как поддержать свою печень:

Шаг 1 в вашем путешествии по детоксикации печени — удалить обработанные пищевые продукты из своего рациона и добавить продукты, которые поддерживают и выводят токсины из вашей печени .

Продукты, подобные тем, что вы видите в этом рецепте смузи, помогут вам избавиться от токсинов и будут питать ваши органы, так что они не облагаются чрезмерными налогами.

Ваша цель — снизить системное воспаление, исключив провоспалительные продукты из своего рациона и вместо этого включив противовоспалительные продукты.

Мы обсудим очищающие свойства этого смузи чуть позже, но сначала я хочу обсудить белковый компонент.

Я часто добавляю протеиновый порошок в свои смузи, если использую их в качестве замены еды, чтобы обеспечить достаточное количество протеина в течение дня.

Протеиновый порошок:

Я использовал конопляный протеиновый порошок в этом смузи, чтобы придать ему протеин на растительной основе, что сделало его полноценным блюдом из стакана или отличной закуской перед или после тренировки. Если вы посмотрите на список ингредиентов на обратной стороне упаковки, единственный ингредиент — это порошок протеина конопли. Без добавок, подсластителей, ароматизаторов и т. Д.

Для меня это ключ к выбору протеинового порошка, потому что я чувствую все, кроме протеина, в котором нет необходимости.Порошок легко смешивается с коктейлями, а также может быть добавлен в выпечку, тесто для блинов и / или овсянку.

Я уже упоминал, что это прошлые публикации, но несколько месяцев назад я узнал, что потребляю недостаточно белка, поэтому очень внимательно следил за потреблением.

Хотя я ем животный белок, мне нравится получать часть белка из растительных источников.

Поскольку у меня чувствительная пищеварительная система, многие протеиновые порошки меня беспокоят, но протеин конопли действует как шарм! Добавление его в смузи или энергетические батончики / кусочки — это эффективная, легко обрабатываемая форма протеина.

Для тех, кто заинтересован, мы можем немного поработать над детоксикацией печени. Я изучила, какие продукты помогают детоксикации вашей печени, и добавила свои любимые в этот смузи.

Я использую яблоки, морковь, банан, грецкие орехи, шпинат, петрушку, свежий лимонный сок, свежую куркуму, немного корицы и миндальное молоко.

Ингредиенты для смузи, очищающего печень:

Яблоки: содержат хороший источник пектина, который необходим организму для очищения и вывода токсинов из пищеварительного тракта.В этом смысле яблоки помогают печени справляться с токсической нагрузкой.

Морковь: с высоким содержанием растительных флавоноидов и бета-каротина, которые могут помочь стимулировать и поддерживать общую функцию печени

Бананы: Калий необходим для поддержания здоровья печени, а также крайне важен для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижения плохого холестерина и систолического артериального давления. Psst! Сладкий картофель — даже лучший источник калия, чем бананы!

Грецкие орехи: Грецкие орехи помогают печени выводить токсины из аммиака, а также содержат много глутатиона и омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать печень в чистоте.Грецкие орехи лучше всего употреблять в измельченном виде, чтобы облегчить их усвоение организмом, поэтому добавлять их в смузи просто великолепно!

Петрушка: Содержит высокую концентрацию витаминов, минералов, антиоксидантов, ферментов, хлорофилла и эфирных масел, которые поддерживают здоровую функцию печени. Петрушка, наряду с другими свежими травами, известна своей прекрасной поддержкой печени и почек.

Лимон: С высоким содержанием витамина С, который помогает организму расщеплять токсичные материалы на вещества, которые могут поглощаться водой.

Куркума: Куркума помогает ферментам, которые активно выводят пищевые токсины, что делает ее мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством.

Шпинат: Листовая зелень с чрезвычайно высоким содержанием хлорофилла впитывает токсины окружающей среды из кровотока. Они нейтрализуют тяжелые металлы, химические вещества и пестициды, а также помогают защитить печень.

Корица: Я люблю добавлять корицу в свой кофе и смузи как для аромата, так и для улучшения кровообращения.Хотя корица не известна своими свойствами очищения печени, я обожаю ее полезные свойства для кровообращения.

продуктов, которые выводят токсины из вашей печени:

Еще продукты для очищения печени , которые я не включил в этот смузи, — это папайя, свекла, артишок, спаржа, капуста и брюссельская капуста, капуста, лайм, авокадо, зеленый чай, грейпфрут и чеснок. Не стесняйтесь поиграть с ингредиентами смузи и, возможно, подумайте о добавлении папайи, свеклы, авокадо, капусты и / или грейпфрута.

Что еще можно сделать для детоксикации печени? Пейте сырой овощной сок (например, листовую зелень и сок свеклы), убедитесь, что вы получаете много витаминов группы B, витамина C и железа в своем рационе, принимайте добавку расторопши и / или добавку одуванчика и / или употребляйте говяжью печень или принимайте добавка для печени.

Адаптация к рецепту:

Если вы не переносите бананы, подумайте о добавлении 1/2 стакана папайи или к ½ приготовленного (и охлажденного) сладкого картофеля вместо банана — как оказалось, сладкий картофель является даже лучшим источником калия, чем бананы. , поэтому вы не ошибетесь, сделав переключатель!

Вне зависимости от того, сошли ли вы с ума с алкоголем и едой во время праздников или нет, внимательное отношение к своей операционной системе — верный способ сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.

Вот и все! Смузи, который наполняет, питает, выводит токсины и восстанавливает силы! Налейте его в красивый стакан, выпейте из причудливой соломки и почувствуйте, как ваша печень (и все остальное тело) благодарит вас за отпуск.

Моя кулинарная книга,

Paleo Power Bowls , теперь доступна! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы проверить это. Спасибо за вашу поддержку!

Слуууурп!

Состав

• 1 спелый банан, очищенный от кожуры *
• 1/2 зеленого яблока, очищенного от сердцевины и нарезанного
• 1 морковь среднего размера, очищенная и нарезанная
• 1 горсть молодого шпината
• 1 (1/4 дюйма) кусочек корня куркумы, очищенный от кожуры
• 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
• 3 половинки грецкого ореха
• 2 столовые ложки протеина из конопли
• 1/2 лимона, сок
• 1 щепотка корицы, по желанию
• 3/4 стакана несладкого миндального молока, см. Примечание **

Инструкции

1. Добавьте все ингредиенты для смузи в блендер и взбивайте до получения однородной массы.Попробуйте смузи для аромата и добавьте еще корицы и / или меда по вкусу.

Банкноты

* Замените банан 1/2 стакана нарезанной папайи, если не переносите банан. Папайя является мощным противопаразитарным средством, а также помогает печени.

** для более сладкого смузи с тропическим вкусом используйте апельсиновый сок

Информация о питании:

Выход: 1

Размер порции: 1 смузи

Количество на приём:

Калорийность: 217 Всего жиров: 3 г Ненасыщенные жиры: 0 г Углеводы: 48 г Волокно: 9 г Сахар: 26 г Белки: 5 г

шагов к сияющей коже и здоровому самочувствию

Печень — удивительный, многозадачный орган, поэтому поддерживать ее здоровье жизненно необходимо.«Вашей печени должна быть предоставлена ​​возможность восстанавливать полноценное функционирование не реже одного раза в год», — советует диетолог и писатель Патрик Холфорд. И лучший способ сделать это — диета для детоксикации печени, которая может омолодить уровни энергии , повысить иммунитет, повысить бдительность, уменьшить вздутие живота, устранить темные мешки под глазами, помочь похудеть и очистить кожу — что еще не могли бы вы? ‘

Что делает печень

• Почти 80 процентов функции печени сосредоточено на детоксикации потенциально вредных веществ, включая окислители.

• Печень также выводит излишки гормонов; Плохая функция может привести к прыщам и ПМС. .

• Уровень сахара в крови уравновешивается печенью, и если эта функция не работает, результатом является хроническая усталость, тяга к сахару, увеличение веса и, в конечном итоге, диабет.

• Печень вырабатывает желчь , и без нее повышается уровень холестерина, вызывая расстройства пищеварения и вздутие живота, СРК, тошноту, пищевую аллергию и плохое усвоение витаминов (особенно A, D, K и E).

Необходимость детоксикации

Ваше тело естественным образом вырабатывает большое количество токсинов , просто перерабатывая необходимую нам пищу для получения энергии. Например, когда вы едите белок, организм расщепляет его, и часть из него превращается в аммиак. Если печень перегружена, в кровь выделяется пул аммиака, что в конечном итоге может вызвать повреждение вашего мозга, нервной системы, почек и печени.

Другой токсин, который выделяется из ваших клеток при перегрузке печени, — это молочная кислота.Это вызывает хроническую усталость и боли в мышцах. Большое скопление может вызвать беспокойство , головные боли, высокое кровяное давление или даже приступы паники.

Это веские причины позаботиться о своей печени. «Но помимо ежедневного естественного производства токсинов, — говорит Патрик, — вашему телу также приходится иметь дело с дополнительными токсинами окружающей среды, которые мы постоянно вдыхаем и потребляем, что отрицательно влияет на функцию печени и пищеварительного тракта».

Почти 80 процентов функции печени сосредоточено на детоксикации потенциально вредных веществ, включая окислители

Ключевые токсины

Самый большой токсин, который организм должен выводить каждую секунду каждого дня, — это продукт окисления, или оксиданты.Они производятся в результате выработки энергии в клетках при сжигании жира и глюкозы.

Другие источники токсинов включают кофеин и алкоголь, соль, обработанные пищевые продукты, лекарства и лекарства, особенно болеутоляющие, а также загрязнители окружающей среды, такие как сигаретный дым, пестициды и химические вещества.

Пять продуктов, которых следует избегать

• Пшеница содержит глютен, который может вызвать запор, вздутие живота, усталость и анемию, а также целиакию.
• Молоко содержит белок, который может вызвать аллергическую реакцию.Если вы чувствительны к молочному белку, ваша иммунная система будет относиться к нему как к токсичному захватчику, и печень будет связана с его детоксикацией, а не с другими токсинами. Вместо этого попробуйте соевое молоко.
• Кофеин может истощать энергию. Откажитесь от кофе на девять дней, чтобы уменьшить прибавку в весе, улучшить гидратацию, снизить уровень стресса и улучшить сон.

Алкоголь является раздражителем кишечника и, как было показано, увеличивает риск рака полости рта, горла, кишечника и печени. Он также разрушает питательные вещества, в том числе витамины B и C, магний и цинк.

Вадим Карпус EyeEmGetty Images

Плохие жиры Трансжиры, содержащиеся во фритюре и некоторых продуктах, содержащих гидрогенизированные растительные масла, могут нарушать мыслительные процессы мозга, блокируя превращение незаменимых жиров в жизненно важные для мозга жиры, такие как GLA и простагландины.

Патрик объясняет, как токсичная диета может повлиять на нас: «В конечном итоге нам нужно проводить детоксикацию один раз в год, или когда мы чувствуем себя вялыми, наша кожа лопается, или когда мы замечаем, что менее способны переносить последствия. алкоголя.Все это признаки того, что печень больше не работает в лучшую сторону ».

«Моя девятидневная детоксикация предполагает замену вредных привычек хорошими. Это включает в себя отказ от еды и напитков, которые препятствуют детоксикации печени, таких как пшеница, молоко, кофеин, алкоголь и плохие жиры. Когда печень не может обработать поток токсинов в организме, эти избыточные токсины накапливаются в жировых клетках, и с ними нужно разбираться позже.

Это означает, что вы прибавляете в весе не только из-за нездорового питания, но и потому, что организм освобождает место для всех этих необработанных токсинов », — говорит Патрик.

Но хорошая новость заключается в том, что всего за девять дней этот детокс должен улучшить ваше самочувствие и может дать толчок к долгосрочному более здоровому образу жизни. Итак, приступим!

Ежедневное меню девятидневной детокс-диеты Патрика Холфорда

Вот важнейшие ежедневные меню для плана детоксикации Патрика Холфорда с подробным описанием того, что вам следует есть в течение дня во время девятидневной детоксикации печени. Каждый день вы должны также есть свежий сок или смузи без молока, а также воду и травяные чаи в неограниченном количестве

ДЕНЬ 1

Завтрак: Мюсли Superfood со смесью незаменимых семян (рецепт здесь)

Полдник: 2 сливы и 6 миндальных орехов.

Обед: Салат из 200 г нута, 3 штуки маринованных сердечек артишока, 1/2 столовых ложки семян кунжута, 1/2 столовых ложки кунжутного масла, сок 1/4 лимона.

Закуска: Оливки и фруктовый смузи или сок

Ужин: 45 г риса, сваренного с 1/2 ч. Л. Бархатцев с пониженным содержанием соли, овощной бульонный порошок, 200 г консервированной зеленой чечевицы, 60 г каштановых грибов, 1/2 красного лука, 1/4 луковицы фенхеля, выжатый сок лимона, петрушка, черный перец. Большой смешанный салат.

ДЕНЬ 2

Завтрак: Сочетание минимум 4 нарезанных сезонных фруктов с лимонным соком хорошего качества.

Закуска: Хумус с горстью крудит из моркови и сельдерея.

Обед: 1 ​​радужная форель с запеченными овощами. Замороженный йогурт.

Полдник: Гранат или грейпфрут.

Ужин: Patrick’s Primordial Soup (см. Рецепт ниже) и http://www.prima.co.uk/all-recipes/healthy-recipes/news/a30492/kale-recipes/ (см. Рецепт ниже)

Первородный суп Патрика

Обслуживает 2-3 человека

• 1 столовая ложка кокосового или оливкового масла

• 1/2 крупно нарезанной красной луковицы

• 1 измельченный зубчик чеснока

• 1 большая морковь, очищенная и нарезанная

• 1 крупный нарезанный сладкий картофель

• 1 чайная ложка тертого свежего корня имбиря с горкой

• 1/4 чайной ложки куркумы

• 2 чайные ложки растительного бульона с пониженным содержанием соли и бархатцев

• 1/2 красного перца, нарезанного кубиками

• 75 мл кокосового молока

1. Нагрейте масло в большой сковороде и осторожно обжарьте лук и чеснок в течение нескольких минут, пока они не станут мягкими.

2. Добавьте морковь, сладкий картофель, имбирь, куркуму и бульонный порошок. Просто залейте кипятком и доведите до кипения. Накройте крышкой и тушите около 15 минут или пока овощи не станут мягкими.

3. Добавьте красный перец и кокосовое молоко, затем взбейте до однородности и густоты.

Тринетт Ред Getty Images

Смесь супер зелени

Обслуживает 1

• 1/4 пакета кресс-салата, промытого и высушенного

• 1/4 пакета молодого шпината, промытого и сушеного

• Пригоршня листьев базилика

• Горсть листьев петрушки

• 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима

• Выжимка лимонного сока по вкусу

Смешайте все ингредиенты в мини-блендере или кухонном комбайне.Или мелко нарежьте травы и добавьте масло; смесь должна держаться так же, как песто.

ДЕНЬ 3

Завтрак: Каша с корицей и фруктами, приготовленная из 40 г овса, 1/2 ч.л.молотой корицы и измельченных фруктов

Полдник: Ломтики авокадо с лимонным соком.

Обед: Дип из баклажанов и фасоли. Взбейте 1/2 чайной ложки оливкового масла, 1/2 зубчика измельченного чеснока, 1/2 красного лука, 1/4 баклажана, 1/2 столовой ложки томатного пюре, 200 г бобов борлотти, 1/2 чайной ложки растительного бульона с пониженным содержанием соли и ноготков.Подавать с рукколой на ржаном хлебе по-пумперникель.

Закуска: Кукуруза в початках. Смузи или сок.

Ужин: Морковно-чечевичный суп (на 2 порции). 1/2 столовой ложки оливкового масла, 1 измельченный зубчик чеснока, 1/2 нарезанной луковицы, 1 большая палочка сельдерея, 2 моркови, 100 г красной разрезанной чечевицы, 500 мл овощного бульона. Тушить 10 минут. Вмешайте смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

ДЕНЬ 4

Завтрак: Смузи из 1 небольшого банана, 1 небольшого кусочка черники и апельсинового сока.

Закуска: Хумус с горстью крудите.

Обед: Морковно-чечевичный суп (оставшийся со вчерашнего дня).

Закуска: Яблоко и горсть грецких орехов.

Ужин: 75 г коричневого риса басмати с 1 столовой ложкой тыквенных семечек, 3 столовыми ложками оливок, 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 зубчиком измельченного чеснока, горсткой каждого базилика, рукколой и молодым шпинатом, соком 1/2 лимона, черным перцем.

ДЕНЬ 5

Завтрак: Салат из фруктов и семян, включая смесь основных семян (см. Рецепт ниже)

Закуска: Груша с горстью орехов пекан

Обед: Сэндвич с 1 филе лосося, 1 большим ломтиком ржаного хлеба по-пумперникель с салатом и смесью Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2)

Закуска: Гуакамоле с крудите.

Ужин: Лук-порей, каннеллини и картофельный суп (на 2 порции). 1 чайная ложка оливкового масла, 2 измельченных зубчика чеснока, 2 больших нарезанных лука-порея, 2 нарезанных кубиками картофеля, 600 мл кипятка, 3 столовые ложки растительного бульона с пониженным содержанием соли, 410 г бобов каннеллини, черный перец. Тушить 15 минут.

Десерт: Рисовый пудинг в маленькой тарелке с ложкой спреда из чистых фруктов, например St Dalfour.

Смесь семян Essential

1. Наполовину заполните стеклянную банку с закрывающейся крышкой семенами льна и наполовину смесью семян кунжута, подсолнечника и тыквы.

2. Держите банку закрытой и храните в холодильнике, чтобы свести к минимуму повреждение от света, тепла и кислорода.

3. Измельчите горсть смеси семян в кофемолке или кофемолке. Используйте 1 столовую ложку мюсли Superfood. Остаток храните в холодильнике. Используйте в течение следующих нескольких дней с салатами и смузи.

Westend61 Getty Изображений

ДЕНЬ 6

Завтрак: Мюсли Superfood (см. Рецепт ниже) со смесью Essential Seed Mix (см. Рецепт, день 5)

Полдник: Поджаренные тыква и семечки, а также, при необходимости, фрукт.

Обед: Лук-порей, каннеллини и картофельный суп (оставшиеся со вчерашнего дня). Вмешайте смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

Закуска: Хумус с сыром.

Ужин Салат из фасоли и артишока с 1 зубчиком чеснока, 1/2 нарезанного красного лука, 1 столовой ложкой оливкового масла, 125 г помидоров черри, 1 столовой ложкой томатного пюре, 200 г смешанных бобовых, 3 маринованными сердцами артишока, 1 столовой ложкой черных оливок, горсткой листьев базилика.

Мюсли Superfood

Обслуживает 1

• 40г овсяные хлопья цельные

• 1 столовая ложка молотого миндаля или сушеного кокоса

• 1 столовая ложка смеси семян Essential

• 1/2 маленького тертого яблока

• 1 столовая ложка ягод, таких как малина или черника, или сухофруктов, таких как султанас

• 1/2 чайной ложки молотой корицы или по вкусу (по желанию)

Поместите все ингредиенты в миску и залейте двойным количеством кипящей воды.

Перемешайте и оставьте для загустения на пару минут, пока овес не впитает воду и не станет мягким и пухлым.

ДЕНЬ 7

Завтрак: Каша с корицей и фруктами со смесью незаменимых семян (см. Рецепт, день 5)

Закуска: Сезонные фрукты и горсть кешью.

Обед: Салат из нута и кунжута, как день 1

Полдник: Оливки плюс фрукт.

Ужин: Первородный суп Патрика (см. Рецепт, день 1).Вмешайте смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

ДЕНЬ 8

Завтрак: Тост и ореховая паста.

Закуска: Яблоко и несколько кешью.

Обед: Суп из моркови и чечевицы (как день 3) или суп из лука-порея, каннеллини и картофеля (как день 6).

Полдник: Сырая молодая кукуруза с хумусом.

Ужин: Жареный перец, фаршированный грибами и кедровыми орешками. Большой салат.

ДЕНЬ 9

Завтрак: Смузи со смесью эфирных семян (см. Рецепт, день 5).

Полдник: Жареные тыквенные семечки.

Обед: 1 ​​филе лосося с 75 г отварной чечевицы Puy, 1 столовая ложка томатного пюре. Большой зеленый салат

Закуска: Оливки, смузи или сок.

Ужин: 75 г киноа, приготовленного в кипящей воде с 1 чайной ложкой растительного бульона с пониженным содержанием соли и бархатцев. Подавать с выбором жареных овощей, включая 1/2 сладкого картофеля, 1/2 красного лука, 1/2 красного перца, 1/2 цукини, 1 измельченный зубчик чеснока, 100 г помидоров черри, смешанных с 1 столовой ложкой оливкового масла и 2 столовыми ложками тыквенных семечек и Смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

Вот почему употребление кофе может защитить вас от рака печени

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

преимуществ детоксикации печени | Rejuvenate Your Body

Детокс печени может омолодить ваше тело. Вот некоторые преимущества детоксикации печени.

Один из основных ключей к тому, чтобы оставаться счастливым и молодым, — это кормить организм питательными веществами, которые необходимы ему для оптимальной работы. Многие люди не осознают, что если печень не чистая и не здоровая, то потребляемые питательные вещества не влияют на организм так, как должны.

Сказать, что функция печени важна, — значит сильно преуменьшить: печень удаляет токсины, которые мы вводим в наши системы, преобразует питательные вещества для использования организмом и поставляет клетки по мере необходимости. Без печени мы не проживем долго, и для того, чтобы наши тела были полны жизни и бодрости, нам нужно уделять пристальное внимание состоянию их здоровья.

Один из самых эффективных способов очистить печень — пройти детоксикацию печени, также известную как очищение печени. Это состоит в ограничении поступления пищи в организм, чтобы печень могла отдохнуть от мусора и получить возможность перезарядиться. Ниже мы рассмотрим семь способов, которыми детокс печени может омолодить ваше тело, дать вам большее чувство благополучия, сделать жизнь более счастливой и молодой, а также улучшить общее состояние здоровья.

7 основных преимуществ для здоровья Детокс для печени может омолодить ваше тело

Детоксикация печени — это гораздо больше, чем очистка органа — это начало того, что вы становитесь более здоровыми и счастливыми.Вот как это сделать:

Помогает избавиться от жира

Возможно, не все знают, что печень является основным фактором, помогающим похудеть.

Это — это общеизвестно, что он фильтрует алкоголь и укрепляет нашу кровь, но также помогает в потере жира, производя желчь, используемую для расщепления жиров. Он выполняет важную функцию в пищеварительной системе, как и желудок.

Позволяя вашей печени отдохнуть от типичного мусора, который мы потребляем (жареная пища, жирная пища, простые углеводы, алкоголь и т. Д.)), он может начать оптимальное образование желчи и помочь предотвратить накопление и накопление жира в организме.

Поддержание плавности работы вашего тела

Когда мы болеем, это затрагивает все аспекты жизни — от отношений и работы до развлечений и физических упражнений. Когда ваше тело борется с болезнями и травмами, у вас не остается много энергии для занятий. Чтобы поддерживать здоровый и активный образ жизни, ваша иммунная система не должна постоянно бороться с болезнями.

Содержание нашей печени в чистоте помогает нам выводить из организма вредные вещества, создавая при этом существенную защиту от внешних захватчиков. Работая в тандеме с другими важными органами, такими как почки, здоровая печень отсеивает вредных захватчиков без необходимости обращаться за помощью к остальной иммунной системе.

Очистка от токсинов для сохранения молодости клеток

Когда мы выполняем даже базовые задачи, такие как еда или дыхание, вероятно, в наш организм попадает какой-то токсин или свободные радикалы.Когда токсины не выводятся из организма, они постепенно повреждают каждую из наших клеток. Начинаются цепные реакции и образуются свободные радикалы, которые разрушают здоровые молодые клетки.

Без постоянной помощи печени наши клетки распадаются намного легче — и это приводит ко многим распространенным проблемам старения, таким как деградация волосяных фолликулов, клеток кожи, клеток крови и т. Д. Детокс-диета может помочь в этом и помочь. защитить вас от повреждения печени.

Увеличение энергии

Обработанные продукты, жареные продукты, чрезмерное количество углеводов, алкоголь — все это фильтруется печенью, хотя многие из них токсичны для наших клеток.Когда печень перерабатывает себя и токсины продолжают поступать, естественным образом происходит их накопление, и печень не может функционировать должным образом.

Когда вы перезагружаете свою печень с помощью детоксикации печени, становится намного проще почувствовать себя молодым и активным благодаря его эффекту повышения энергии. Накопления в печени, замедляющие процесс фильтрации, могут проходить циклически, и ваша печень снова может работать как свежий орган.

Ободряющее очищающее средство, более здоровая кожа

Основная причина, по которой люди начинают терять самооценку, — это состояние их кожи.Нечистая кожа, прыщи, оспины, морщины и темные круги могут сильно повлиять на нашу уверенность в себе. Многие люди не знают, что раздражающие и неприглядные проблемы с кожей могут быть вызваны резервной печенью.

Когда перегруженная печень не может фильтровать и выводить токсины должным образом, ваше тело может использовать ваши поры для удаления лишних отходов. Когда это происходит, возникают распространенные кожные осложнения, о которых мы упоминали выше, поскольку грязь и масло проникают в поры.

Перезагрузка печени с помощью детоксикации может остановить поток токсинов, проходящих через поры, и в конечном итоге очистить кожу.

Защита от потери крови

Когда на нашем теле есть небольшой порез или царапина, не стоит паниковать. У нашего тела есть естественный защитный механизм, который предотвращает кровотечение: вместе с витамином К белки, созданные в печени, сгустки крови и в конечном итоге превращаются в струпья на поверхности, чтобы предотвратить утечку крови.

Без белков, производимых здоровой печенью, кровь может стать тоньше и существенно потерять способность коагулировать.Это может быть опасно для жизни, но не только сильно раздражать и неудобно.

Профилактика опасных для жизни заболеваний

Хотя не все страдают одинаково, плохое здоровье печени может привести к ряду опасных для жизни заболеваний. Токсины, проходящие через наш организм, имеют тяжелые последствия, такие как:

• Цирроз печени
• Гепатит (A, B и C)
• Гепатит алкогольный
• Безалкогольная жировая болезнь печени, в том числе

Не ждите, пока не станет слишком поздно, чтобы развернуть корабль; позаботьтесь о своей печени и вложите средства в ее поддержание, чтобы ваше тело стало более сильным, здоровым и молодым!

Детокс печени в Tampa Rejuvenation

Если вы живете в районе Тампа-Бэй, у вас есть явное преимущество: детоксикация печени начинается, когда вы обращаетесь за советом к специалистам по здоровью Tampa Rejuvenation в любом из наших пяти удобных офисов в Тампа-Бэй.