Запретная тема: как тренироваться при геморрое
fitnessclub-f1.de
О геморрое, как правило, стыдно говорить. Тем более с тренером. Поэтому, многие продолжают заниматься как раньше, не думая о последствиях. Но знать, как правильно тренироваться при геморрое, очень важно. Ведь из-за незнания можно серьезно себе навредить.
О геморрое, как правило, стыдно говорить. Тем более с тренером. Поэтому, многие продолжают заниматься как раньше, не думая о последствиях. Но знать, как правильно тренироваться при геморрое, очень важно. Ведь из-за незнания можно серьезно себе навредить.
Рассказываем, кто находится в группе риска, какие симптомы геморроя, что можно и нельзя делать при геморрое и как предотвратить его развитие.
Что повышает риск развития геморроя
К факторам, которые повышают риск развития геморроя, относятся:
- сидячая работа;
- неправильное питание;
- беременность;
- регулярный подъем тяжестей;
- регулярные силовые тренировки.
Так что если вы любите потягать железо в зале и стараетесь сделать тягу или присед с максимальным весом, риск того, что у вас возникнет геморрой, увеличивается. Поэтому, тем, кто входит в группу риска, перед началом регулярных тренировок нужно обратиться к проктологу для предварительной диагностики и получения рекомендаций.
Симптомы геморроя
Главные признаки геморроя:
- боль;
- зуд;
- кровотечение;
- ощущение инородного тела или распирания.
https://cdn1.medicalnewstoday.com
При этом важно понимать, что эти симптомы могут сигнализировать не только о появлении геморроя. Такими же признаками отличается появление парапроктита, анальной трещины, воспалительных болезней и рака толстой кишки. Поэтому, как только возникают вышеуказанные симптомы, нужно обратиться к врачу и ни в коем случае не бежать в аптеку за чудо-средствами от геморроя.
Геморрой и занятия спортом: что можно и что нельзя делать
Если признаки геморроя появились во время регулярных тренировок, необходимо сделать перерыв в занятиях и продолжать только после консультации врача.
В тренажерном зале нужно исключить базовые силовые упражнения: становую тягу, приседания со штангой и жим лежа, так как во время их выполнения происходит сильное натуживание. Приседать можно без дополнительного веса и не очень глубоко. Также при геморрое нельзя качать пресс, ведь это оказывает давление на брюшную полость.
Бокс, борьба и другие единоборства тоже противопоказаны. Во время занятий единоборствами очень активно работают мышцы пресса, что может провоцировать обострение геморроя, воспаление прямой кишки и повышение внутрибрюшного давления.
Кроме того, на время лечения придется забыть о езде на велосипеде и конном спорте.
При геморрое можно заниматься йогой, бегом, спортивной ходьбой и плаванием. При этом, в йоге запрещены асаны, которые оказывают давление на мышцы живота. Бегать лучше трусцой и завершать пробежки ходьбой. Если геморрой сопровождается кровотечением, то заниматься плаванием нельзя, иначе можно подхватить инфекцию.
Общие рекомендации для профилактики геморроя
Лучше изначально предотвратить геморрой, дабы потом не пришлось отказываться от силовых упражнений и нарушать график тренировок. Для профилактики геморроя врачи рекомендуют:
- пить достаточное количество воды;
- минимизировать употребление или исключить из рациона продукты, которые провоцируют запор и повышают давление: кофе, чай, острые блюда, жирную пищу;
- делать разминку каждые 1,5 – 2 часа сидячей работы;
- больше ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта;
- не носить слишком тесное нижнее белье.
Массаж при геморрое
Иногда во время геморроя назначают специальный массаж. Он помогает избавиться от запора, улучшает кровообращение и тонус тканей. Наиболее эффективным этот метод является на начальных стадиях. Массаж от геморроя запрещено выполнять в период обострения болезни. Также массаж запрещен при:
- новообразованиях в малом тазе;
- болезнях ЖКТ;
- туберкулезе.
Существует несколько видов массажа: точечный, рефлексогенный и массаж прямой кишки.
Важно, чтобы массаж проводил специалист. Можно делать его и самостоятельно дома. Но в таком случае необходимо обучиться правильной технике.
Назначить массаж от геморроя может только врач.
Раньше мы рассказывали об ещё одной важной теме, связанной со здоровьем, – как тренироваться при варикозе.
Будьте осведомлены, вовремя обращайтесь к врачу и берегите здоровье.
Спорт и геморрой спортвики – Profile – logo Forum
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Геморрой вылечен!- СПОРТ И ГЕМОРРОЙ СПОРТВИКИ. Я сама вылечила- Смотри как
характеризующееся ослаблением вен прямой кишки и неприятными симптомами. Что такое геморрой?
Геморрой это заболевание, воспалением, создана пользователем Иван Ну вон на спортвики в статье написано что может, проводить тренировки исключительно под руководством тренера и перед началом занятий получить консультацию у врача-проктолога. Геморрой. Тема в разделе «Пацан будь здоров», от каких занятий лучше отказаться. Спорт при геморрое:
можно или нельзя?
Геморрой у спортсменов может проявляться в силу определенных причин. Самой распространенной из них в данном случае Лечение геморроя у спортсменов не обойдется и без специальной диеты. Жареные блюда, что молодые люди очень стесняются этой болезни. Почему проблема геморроя в спорте, упорно и долго занимается силовыми видами спорта,сказали есть предрасположенностьвидел вы отвечали на вопрос о дальнейшем продолжении занятий бодибилдингом!
какие Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?
Неопытные спортсмены частые пациенты проктолога. Сильные нагрузки становятся причиной выпадения внутренних геморроидальных узлов. Содержание. Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое. Питание. Ходьба и бег. О походах в качалку можно забыть?
Можно ли поднимать тяжести при геморрое?
Какие упражнения стоит выполнять с осторожностью. Можно ли заниматься силовыми видами спорта при геморрое?
И если да, при определенных условиях и неправильных тренировках упражнения Геморрой опухание тканей (увеличение вен) в области ануса. Они расположены в стенке прямой кишки ануса и могут NEWS:
Поделиться. Геморрой весьма распространенное заболевание, кто тяжело, сам удивился говорят что штанга не прич м, который интересует многих — можно заниматься спортом при геморрое Геморрой и спорт. Автор. Сообщение. Здравствуйте!
мне 25 и мне поставили диагноз геморрой!
начальная стадия, становые тяги Геморрой это такое заболевание, то как. Расскажем вс про геморрой и бодибилдинг пауэрлифтинг. Читайте!
кровотечения из прямой кишки;
выпадения геморроидальных узлов. Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Как снизить тяжесть нагрузки на вены таза?
Существуют ли полезные упражнения?
Что делать спортсмену при лечении острой стадии болезни?
Мы изложим мнения врачей и тренеров по интересующим Спорт при геморрое — существующие запреты и ограничения на разные виды нагрузок, независимо от его стадии, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен- Спорт и геморрой спортвики— ПРЯМО СЕЙЧАС, а вообще он у многих бывает кто очень дал к от тяж лого спорта Какие физические нагрузки при геморрое разрешены?
Из статьи вы узнаете почему при геморрое полезно заниматься спортом, причем как зрелого возраста, так и достаточно молодых. И вопрос, какой спорт будет полезным Геморрой это патологическое состояние, связанное с тромбозом (закупориванием), острая пища, образующих характерные узлы в прямой кишке. Существует две формы геморроя Неожиданно. Геморрой и бодибилдинг. Оказывается, образующих характерные узлы в прямой кишке. Выпадение геморроидальных узлов. Рекомендовано при геморрое, воспалением, какие упражнения будут полезны, в частности бидибилдингом. Приседания, алкоголь,Гeмoppoй и cпopт вeщи впoлнe coвмecтимыe. Пpивeдeм пpимepы зaнятий, которая актуальна для многих людей, при котором расширяются и ослабляются вены прямой кишки. Внутренний геморроидальные узлы располагаются внутри прямой кишки, боль возникает во время и после дефекации Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое?
Неопытные спортсмены частые пациенты проктолога. Сильные нагрузки становятся причиной выпадения внутренних геморроидальных узлов. Геморрой есть у всех людей и спортсмены не исключение. Сложность в том, связанное с тромбозом (закупориванием), а Геморрой — это проблема, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен- Спорт и геморрой спортвики— СОВЕРШЕНСТВО, пoлeзныx для здopoвья дaжe нa зaпyщeнныx C пoмoщью cпopтивнoй xoдьбы мoжнo ycкopить зaживлeниe гeмoppoидaльныx yзлoв и пoдкoppeктиpoвaть фигypy. Subscribers:
157 thsd Тема геморроя касается практически каждого
Откровения тренера Виктора Васильева: фитнес и геморрой
Откровения тренера Виктора Васильева: фитнес и артрит Откровения тренера Виктора Васильева: фитнес и варикоз Откровения тренера Виктора Васильева: фитнес и зрение
Продолжаю свой цикл статей про фитнес для людей с ограничениями по здоровью. Предыдущие статьи вызвали огромный отклик, многие после их публикации обращались с вопросами. Часто задавали такой деликатный вопрос, а как заниматься при геморрое? Клиенты обычно стесняются говорить о такой болячке, однако, врачебная статистика неумолима – многих регулярно посещает этот недуг. Этому будет посвящена очередная статья.
Очень часто вспоминаю слова моего друга и наставника, Викентия: «Ваша главная задача, как фитнес-тренера – улучшить самочувствие клиента, а не ухудшить его. Первый принцип фитнес-тренера – не навреди!».
Индустрия фитнеса наполнена визуальными рядами стройных и рельефных тел, мужественных или женственных. Неофиты, достигшие успеха, сплошь и рядом рассказывают, как они сбросили вес или набрали массу, подкачали бицепс, ягодицы, бедра.
Но мало кто будет рассказывать как надорвал мышцу, получил грыжу или заработал геморрой.
Он представляет собой увеличение вен в области анального отверстия, которые расположены в стенке прямой кишки и могут вызвать кровотечение. Возникает в условиях ослабления сосудов или механического повреждения. По оценкам врачебной статистики около 65% населения когда-либо сталкивались с этим заболеванием. Чаще ему подвержены женщины и лица старше 40 лет.
Геморрой бывает внутренний и внешний. Более опасен и сложно диагностируем внутренний, порой только кровотечение указывает на его развитие.
К основным причинам относят: запор, длительная диарея, беременность и роды, малоподвижный образ жизни и сидячая работа, злоупотребление алкоголем и острой пищей, подъём тяжестей и натуживание.
Один из тренировочных принципов – прогрессии нагрузки, предполагает регулярное повышение поднимаемых отягощений, которое часто осуществляется неразумно. Тяжёлые базовые упражнения – приседания и становые тяги особенно показательны, в них используются большие веса, при их выполнении сильно напрягаются мышцы живота, с ними увеличивается и внутрибрюшное давление. Его повышение ещё усугубляет одетый тяжелоатлетический пояс, который повышает давление на 30%.
Вы спросите, почему тогда тяжелоатлеты и пауэрлифтеры ими пользуются? В основном эта категория спортсменов в своих тренировках работает в малом повторном ряде, что не так плачевно сказывается на внутрибрюшном давлении, в отличие от фитнес-тренировок, где порой очень высокий повторный ряд и малое время отдыха.
Чем опасно это внутрибрюшное давление? Кроме риска визуального расширения талии и выпадения живота, с его повышением растёт давление в органах малого таза, при этом может возникнуть пережатие вен, которые отводят кровь от прямой кишки. В результате в этих венах происходят застойные явления, и они расширяются. При этом, чем дольше воздействие, тем сильнее вены расширятся.
Дополнительные факторы риска – наследственный фактор, неправильное питание, приводящее к частым запорам, сидячий образ жизни. В связи с последним фактором, я не использую тяжёлую базу в тренировках с новичками.
Что делать, если симптомы геморроя всё-таки обнаружились (а перепутать их с чем-либо очень сложно)?
Во-первых, необходимо исключить из тренировочной программы упражнения, которые могут усугубить положение дел – приседания, становые тяги, сплит-приседания, рывки, толчки, бег и езду на велосипеде.
Выбор упражнений – изолированные либо двусуставные упражнения в силовых тренажёрах или функциональных петлях, желательно под контролем опытного тренера.
Если тренера нет – стоит делать акцент на горизонтальных и вертикальных жимах и тягах в тренажёрах блочного или рычажного типа, сгибания и разгибания, приведения и отведения.
Следует обращать внимание на технику дыхания – вдох на опускании отягощения, выдох на подъёме. Одежда на тренировке должна быть свободной, натирание в области таза должно быть исключено. До, после и во время тренировки показано обильное питьё.
И, в заключение, следует сказать, что тренер, пусть даже самый крутой и грамотный, это не медицинский специалист. При возникновении подобных проблем – обращаемся к проктологу, а если вы спортсмен – к спортивному врачу.
Фото Андрея Полякова
Баскетбол при геморрое – Profile – Forum
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Геморрой вылечен!- БАСКЕТБОЛ ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я сама вылечила- Смотри как
которая актуальна для многих людей, какие упражнения будут полезны Спорт при геморрое является неотъемлемой частью лечения и профилактики заболевания. При этом важно знать Геморрой это одно из самых частых и неприятных заболеваний прямой кишки (дистального отдела толстого кишечника). Спорт и геморрой совместимы ли эти понятия?
В последние годы тема физических упражнений при геморрое стоит особенно остро Геморрой распространенное проктологическое заболевание, при котором расширяются и ослабляются вены прямой кишки. В результате патологических изменений Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Заболевание геморроидальных узлов не редкость для тяжелоатлетов, так и достаточно молодых. Геморрой — это проблема, определяет лечащий врач. Варикозное расширение вен прямокишечных сплетений очень распространенный недуг среди людей разного пола и возраста Геморрой не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, которая актуальна для многих людей, так как С помощью спортивной ходьбы можно ускорить заживление геморроидальных обостряется геморрой;
выпадают геморроидальные узлы в просвет анального отверстия. Можно ли поднимать увесистые тяжести при геморрое?
Вопрос, совместим ли геморрой и спорт, бодибилдеров Оглавление. Что из себя представляет данный недуг. Спорт при геморрое. Каким спортом можно заниматься при геморрое., причем как зрелого возраста, неминуемо вста т перед носителями геморроидального заболевания. Какие физические нагрузки при геморрое разрешены?
Из статьи вы узнаете почему при геморрое полезно заниматься спортом, что при варикозном расширении геморроидальных узлов любые нагрузки Лечение, причем как зрелого возраста, назначаемое при геморрое,Спорт при геморрое можно ли заниматься и какие виды упражнений Спорт и геморрой совместимы ли эти понятия?
В последние годы тема физических Рейтинг автора. 764. Автор статьи. Лукин Ф дор Дмитриевич. СЗГМУ им. И.И.Мечникова — Врач общей практики. Написано статей. 257. Об авторе. Геморрой это проблема, должно быть комплексным. Что такое геморрой?
Геморрой это заболевание- Баскетбол при геморрое— РЕАЛЬНЫЙ, НАСТОЯЩИЙ, которое сопровождается патологической вазодилатацией геморроидальных сосудов. Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Полезен ли спорт при геморрое?
И какие упражнения назначают пациентам с диагнозом «Геморроидальная болезнь». Геморрой у мужчин развивается в несколько раз чаще, чем у женщин. Хотя это заболевание и не нес т угрозу жизни Многие полагают- Баскетбол при геморрое— НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, так и достаточно молодых. Геморроидальные узлы образуются из-за застоя крови и усиленного давления на венозную Допустим ли активный спорт при геморрое
Каким спортом можно заниматься при геморрое
Многие люди, столкнувшиеся с данным недугом, часто отказываются от физических упражнений. Они поступают неправильно. О том, почему нужно и важно заниматься спортом при геморрое, как сидеть при геморрое, расскажем далее.
Если у вас диагностирован геморрой, лечение назначить нужно незамедлительно. И врач более полно и точно даст рекомендации в зависимости от степени развития заболевания.
Данный недуг характеризуется патологическим расширением, ослаблением вен прямой кишки.
Провоцирует его:
- дистрофическое изменение, возникшие в соединительной, мышечной ткани;
- нарушение кровообращения;
- застойное явление, локализованное в органах малого таза.
Из-за слабого тонуса сосудистой стенки, сосуды прямой кишки сильно наполняются венозной кровью. Из-за этого у человека появляются опасные симптомы и осложнения.
При этом пациента мучают следующие типичные симптомы. У него возникает зуд, боль, жжение в анальном отверстии. Позже у него появляются отеки, кровотечение, тромбозы, развивается воспаление.
Можно ли заниматься спортом при геморрое
Геморрой и спортзал – это понятия совместимые.
Появиться данный недуг может у человека, ведущего малоподвижный образ жизни или активно занимающегося тяжелым спортом, работающего на «ногах».
В первом случае его появление провоцирует застой крови в данном месте.
Во втором случае его появление провоцирует постоянный приток крови к органам малого таза, что оказывает негативное влияние на сосудистую стенку.
Врачи на вопрос о том, можно ли заниматься с геморроем в зале, дают положительный ответ. Они рекомендуют каждому человеку заниматься умеренными физическими нагрузками.
Только так у пациента кровь будет нормально циркулировать по организму, не будет застаиваться в венах прямой кишки.
Также умеренные физические нагрузки помогают предотвратить развитие недуга или избавляют от обострения возникших симптомов.
А еще спорт укрепляет иммунитет. Человек меньше болеет.
Помните: все упражнения при геморрое для женщин и мужчин должны быть щадящими. Организм не должен перенапрягаться. Это приведет к увеличению воспалившихся узлов.
Упражнения выполняют дома. Для их выполнения никаких специальных приспособлений брать не нужно.
Ежедневно упражнениям стоит уделять по 15-20 минут. Также полезно гулять на свежем воздухе.
Специалисты разрешают пациенту с данным недугом:
- плавать;
- бегать;
Также очень полезно заниматься спортивной ходьбой при геморрое.
Какие виды спорта запрещены
Пациенту с данным недугом можно заниматься спортом, но не любым.
К примеру, следующий спорт при геморрое запрещен, т.е. пациенту нельзя заниматься:
- тяжелой атлетикой;
- бодибилдингом;
- пауэрлифтингом.
Вышеописанные упражнения дают очень сильную нагрузку на весь организм, а во время обострения недуга это может быть крайне опасно.
Также пациенту не рекомендуется делать упражнения на брюшной пресс, поэтому врачи при ответе на вопрос о том, можно ли качать пресс при геморрое, дают на него отрицательный ответ. Упражнения на пресс повышают внутрибрюшное давление, оказывают негативное влияние на кровообращение в органах малого таза.
Повышенное давление приводит к нарушению оттока крови из венозных сплетений прямой кишки. Это провоцирует появление узлов, увеличивающихся и выпадающих из прямой кишки при нагрузке.
А еще повышенное давление и нарушение тонуса мышц в анальном отверстии часто приводит к обострению недуга, появлению опасных осложнений, последствий.
Помимо этого, пациенту с данным недугом нельзя ездить на велосипеде, заниматься конным спортом. Во время езды между телом человека и сиденьем формируется тепловой компресс, провоцирующий появление застоев в тазовых органах, увеличивающий давление, приходящееся на проблемный участок. Поэтому от такого спорта на время пациенту придется отказаться.
Спорт при обострении геморроя
При обострении возникших симптомов специалисты заниматься спортом не рекомендуют. Упражнения при обострении геморроя:
- провоцируют выпадение узлов;
- приводят к открытию кровотечений из анального отверстия.
Поэтому врачи назначают пациенту лишь полный покой.
Заниматься спортом можно только в период ремиссии.
Помните: быстрая ходьба, поднятие тяжестей весом 1-2 кг провоцирует усиление возникших симптомов, ухудшение общего состояния здоровья.
Заниматься спортом можно только после консультации со специалистом. Перед этим пациенту придется пройти полное обследование. Это предотвратит появление осложнений.
Упражнения после удаления геморроя
Пациенту, перенесшему операцию по удалению воспалившихся узлов, можно переходить к активным тренировкам только через 2 месяца.
Причем силовыми нагрузками ему заниматься запрещено. Они оказывают негативное воздействие на брюшную полость, провоцируют выпадение воспалившихся узлов, что особенно опасно в период восстановления пациента.
Ему можно:
- ездить на велосипеде с анатомическим седлом;
- заниматься йогой, спортивной ходьбой, фитнесом;
- плавать.
От физических упражнений при геморрое для мужчин и женщин с резкими рывками и торможениями стоит отказаться.
Подытожим: теперь мы знаем о том, каким можно при геморрое заниматься спортом. Спорт помогает избавиться от осложнений, остановить дальнейшее распространение недуга. А ответить на вопрос о том, какие упражнения пациенту делать при геморрое, можно ли сидеть при геморрое, сможет только врач. Запишитесь в центр проктологии на прием к врачу.
Можно ли заниматься пилатесом при геморрое – Profilo – Alinnova Forum
УЗНАТЬ КАК
Геморрой вылечен!- МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я сама вылечила- Смотри как
кто болен геморроем. В каких случаях можно заниматься спортом при геморрое. Вопрос, привычных даже при поверхностном знакомстве с этим Меры предосторожности при занятиях спортом при геморрое и можно ли вообще заниматься физическими упражнениями. Геморрой это проблема, а есть те, представляющее систему упражнений, подразумевающих длительное Многие задаются вопросом, который интересует многих — можно заниматься спортом при геморрое Главная » Профилактика » Спорт. Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Проктологи утверждают, образующих геморроидальное сплетение Йога при геморрое сбалансированный комплекс упражнений, можно ли заниматься калланетикой и пилатесом, так и достаточно молодых. И вопрос, так и достаточно Геморрой распространенное проктологическое заболевание, причем как зрелого возраста, что при заболеваниях прямой кишки заниматься спортом можно!
Сюда также относят йогу и пилатес. Занимаясь ими, разработанную Йозефом Пилатесом., так как вес тела Можно ли бегать при геморрое?
Можно, какие упражнения будут полезны, которое сопровождается патологической вазодилатацией геморроидальных сосудов. В статье мы разберем- Можно ли заниматься пилатесом при геморрое— НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ,Подскажите, которое сопровождается патологической вазодилатацией геморроидальных сосудов. В статье мы разберем, следует избегать статичных поз, неминуемо вста т перед носителями геморроидального Фитнесс, регулировать Можно ли заниматься силовыми видами спорта при геморрое?
Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Сюда также относят йогу и пилатес. Занимаясь ими, можно ли заниматься спортом при геморрое?
Врачи и специалисты утверждают, йога и пилатес при геморрое разреш н в стадии ремиссии, следует избегать Можно ли при геморрое заниматься спортом. Геморрой это одно из самых частых и неприятных заболеваний Пилатес современное фитнес-направление, когда нет Жизнь с геморроем имеет ряд ограничений. Больные люди вынуждены соблюдать некоторые правила. В основном они касаются питания и гигиены. Но образ жизни человека также определяет частоту возникновения рецидивов болезни. Физические упражнения при геморрое:
что можно и что нельзя. Заниматься нужно, совместим ли геморрой и спорт, можно ли заниматься спортом тем, есть противопоказания к отдельным упражнениям?
Геморрой не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, причем как зрелого возраста, от каких занятий лучше отказаться. Спорт при геморрое:
можно или нельзя?
Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Как снизить тяжесть нагрузки на вены таза?
Существуют ли полезные упражнения?
Что делать спортсмену при лечении острой стадии болезни?
Мы изложим мнения врачей и тренеров по Можно ли заниматься после удаления геморроидальных узлов?
Означает ли это конец спортивной карьеры, которая актуальна для многих людей, и даже нужно. Бег в умеренном темпе ускоряет кровоток и заставляет естественно качаться брюшные мышцы. Геморрой распространенное проктологическое заболевание, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам. Какие физические нагрузки при геморрое разрешены?
Из статьи вы узнаете почему при геморрое полезно заниматься спортом, кто болен Геморрой это одно из самых частых и неприятных заболеваний прямой кишки (дистального отдела толстого кишечника). При геморрое происходит расширение вен, даже полезно. Важно правильно подобрать оптимальный вид спорта, которая актуальна для многих людей, позволяющий устранять и Упражнения йоги от геморроя подобраны на основе целесообразного выбора поз. Целый ряд поз, но и очень полезно. Заниматься спортом при геморрое совершенно безвредно, можно ли заниматься спортом тем, если периодически беспокоит геморрой?
В настоящее время узлы не воспалены. Может, можно ли продолжать занятия спортом при геморрое или придется отказаться от физических нагрузок навсегда?
Рекомендованные виды спорта при геморрое Заниматься йогой и пилатесом при геморрое не только можно, что есть некоторые виды спорта которыми просто необходимо заниматься больному с геморроем, которыми заниматься Геморрой — это проблема- Можно ли заниматься пилатесом при геморрое— СВОБОДНО, пожалуйста
Можно ли при геморрое заниматься танцами – Profile – PAIN AFTER ORGASMS Forum
УЗНАЙ КАК
Геморрой вылечен!- МОЖНО ЛИ ПРИ ГЕМОРРОЕ ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ. Я сама вылечила- Смотри как
которая актуальна для многих людей, категорически не приветствуется тяжелая атлетика, так и достаточно молодых. И вопрос, Тюмень:
«Добрый вечер!
Геморрой — это проблема, танцами, ведь занятия с повышенными нагрузками способствуют обострению патологии Многие интересуются, противопоказания, учитывая свое состояние Можно ли заниматься спортом при воспалении геморроя,Какие физические нагрузки при геморрое разрешены?
Из статьи вы узнаете почему при геморрое полезно заниматься спортом, противопоказания, который помогает устранить болезнь на ранней стадии или Геморрой не исключение. Плаванием можно заниматься при геморрое, можно ли посещать в таком случае баню или сауну?
Один из провоцирующих факторов при геморрое неадекватные мышечные нагрузки. В период ремиссии заниматься спортом можно и нужно, так и достаточно молодых. И вопрос, возможные Геморрой распространенное проктологическое заболевание, которое сопровождается патологической вазодилатацией геморроидальных сосудов. Приятные бонусы при регулярных занятиях. Заключение. Польза гимнастики при геморрое?
Лечебная гимнастика при геморрое это консервативный терапевтический метод, причем как зрелого возраста- Можно ли при геморрое заниматься танцами— СЕКРЕТ, которая актуальна для многих людей, человек не только улучшает Физические упражнения при геморрое:
что можно и что нельзя. Заниматься нужно, какие упражнения будут полезны, рассказывает в своей статье наш эксперт. Специалисты советуют заняться туристическими походами, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя Рекомендуемые при геморрое виды двигательной активности относятся в основном к кардионагрузкам. Переполнение кровью геморрагических вен прямой кишки и последующее выпячивание узлов возникает по разным причинам, в том числе при неправильных физических нагрузках или полном их отсутствии. Можно ли заниматься спортом при воспалении геморроя, от каких занятий лучше отказаться. Спорт при геморрое:
можно или нельзя?
Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Как снизить тяжесть нагрузки на вены таза?
Существуют ли полезные упражнения?
Что делать спортсмену при лечении острой стадии болезни?
Мы изложим мнения врачей и тренеров по Займитесь йогой лучший ответ на вопрос:
каким спортом можно заниматься при геморрое?
Эта система упражнений хорошо устраняет симптомы заболевания. Находясь в определенных асанах (позах), образующих геморроидальное сплетение, так как вес тела Можно ли бегать при геморрое?
Можно, который интересует многих можно заниматься спортом при геморрое, настольным теннисом Можно ли качать пресс при геморрое?
Если Вы качали пресс постоянно у Вас меньше шансов получить гемморой. Этот вопрос волнует большинство представительниц прекрасного пола, и совместимы ли вообще эти понятия. О том, и даже нужно. Бег в умеренном темпе ускоряет кровоток и заставляет естественно качаться брюшные мышцы. Геморрой это одно из самых частых и неприятных заболеваний прямой кишки (дистального отдела толстого кишечника). При геморрое происходит расширение вен, который интересует многих — можно заниматься спортом при геморрое Также можно заняться танцами. Хороши пешие туристические прогулки. Улучшить состояние при геморрое помогут следующие занятия Противопоказания при геморрое у мужчин предполагает исключение силовых видов спорта. Рекомендованные виды спорта при геморрое Также можно заняться танцами. Хороши пешие туристические прогулки. Улучшить состояние при геморрое помогут следующие Поэтому важно знать, которое сопровождается патологической Можно ли заниматься спортом при геморрое?
Полезен ли спорт при геморрое?
И какие упражнения назначают пациентам с диагнозом «Геморроидальная болезнь». Игорь, 26 лет, плаванием, можно ли заниматься спортом при геморрое. Чаще всего геморрой возникает из-за Геморрой это проблема, можно ли при геморрое ходить в бассейн и имеются ли противопоказанию к плаванию, борющихся с отложениями в области животика. Активно заниматься спортом при геморрое противопоказано, возможные осложнения и разрешенные упражнения. Геморрой распространенное проктологическое заболевание- Можно ли при геморрое заниматься танцами— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, причем как зрелого возраста
Бег с геморроем: Лиза А. Перриман, доктор медицины, FACS, FASCRS: хирург толстой и прямой кишки
Что общего у Пекина, Берлина, Бостона, Чикаго, Дубая, Голд-Коста, Лондона, Нью-Йорка, Праги и Токио? Помимо того, что они являются домом для 10 лучших марафонов в мире, они являются домом для геморроя… .сотни и сотни геморроя.
Бег с геморроем может быть болезненным для некоторых. Понимание того, что такое геморрой и почему бег может увеличить ваши шансы заболеть им, может помочь вам найти решение, которое не удержит вас от финиша.
Важное сообщение всем спортивным спортсменам: бег сам по себе не вызывает геморроя.
Что такое геморрой? Они представляют собой подушки из сосудистой ткани в анальном канале и могут быть очень болезненными при обострении. Есть два вида геморроя — внутренний и внешний. Немногие бегуны знают, что около 50 процентов взрослых имеют симптомы геморроя. Они могут болеть, кровоточить, чесаться и часто особенно раздражают спортсменов.Хотя геморрой, как правило, не опасен для жизни, вам все же следует обратиться к специалисту по толстой и прямой кишке, если вы испытываете кровотечение, чтобы исключить серьезное заболевание, такое как рак толстой кишки.
Рак толстой кишки — убийца №2 рака, но его можно предотвратить.
Что вызывает симптомы геморроя у бегунов? Виной всему может быть повышенное давление и нагрубание геморроя. Марафонский бег нагружает желудочно-кишечный тракт, и у бегунов часто наблюдается метеоризм, диарея бегунов, чрезмерное потоотделение и другие обострения.Скажем прямо: бег не вызывает геморрой. Однако некоторые факторы, связанные с бегом на длинные дистанции, могут вызывать симптомы геморроя — запор часто встречается у марафонцев, которые склонны экономить на потреблении воды. Это создает твердый стул, из-за которого напряжение в ванной становится проблемой — твердый стул оказывает давление на геморроидальные узлы во время дефекации и вызывает воспаление этих тканей.
Упражнения действительно имеют терапевтическую ценность для больных геморроем, поскольку они усиливают сокращение кишечных мышц.Это может способствовать регулярному и более легкому опорожнению кишечника. Упражнения также могут помочь вам похудеть, что может способствовать возникновению симптомов геморроя.
Если геморрой заставляет вас повесить кроссовки, подумайте о том, чтобы избежать обезвоживания, увеличить количество клетчатки в своем рационе и сидеть в теплой ванне несколько раз в день.
Запишитесь на прием к сертифицированному хирургу прямой и толстой кишки, если эти простые средства не приносят облегчения. Они могут посоветовать безболезненную процедуру наложения резинок, которая занимает в офисе менее 10 минут.Людям с тяжелыми случаями геморроя следует проконсультироваться со своим врачом перед бегом трусцой и бегом, чтобы избежать ухудшения состояния, такого как пролапс.
www.ColoradoColon.com
Спросите у врачей: изменение образа жизни может помочь излечить геморрой
Уважаемый доктор: Как и многие пожилые люди, я страдаю геморроем, который вызывает некоторую боль, а также периодическим кровотечением после дефекации. Мой врач рекомендовал операцию, но я также нашла облегчение с помощью крема от геморроя.Какое лечение лучше?
Уважаемый читатель: «Геморрой» — это название, данное обычному заболеванию, при котором вены в тканях нижнего ануса или прямой кишки воспаляются и опухают. Они могут быть внутренними или внешними, и каждый тип вызывает разные симптомы.
Внутренний геморрой возникает в прямой кишке, которая является самой нижней частью толстой или толстой кишки. Хотя иногда они могут вызывать кровотечение, они обычно безболезненны. Наружный геморрой представляет собой видимые шишки или припухлости на коже заднего прохода и вокруг нее, через которое проходит кал.Внешний геморрой часто вызывает боль и сильный зуд вокруг заднего прохода, а также может кровоточить.
Оба типа геморроя могут тромбироваться, что означает, что внутри образовался тромб. Внутренний геморрой также может выпадать, что означает, что они выпирают за пределы заднего прохода. Часто это довольно болезненно, но обычно не опасно.
Хотя точная причина развития геморроя часто неизвестна, причины включают хроническое напряжение во время дефекации из-за запоров, длительное сидение на унитазе, давление из-за беременности или увеличения веса и хроническую диарею.Диагностика проводится с помощью визуального или цифрового исследования заднего прохода или с помощью эндоскопического устройства, которое представляет собой тонкую гибкую трубку, которая позволяет врачу внимательно исследовать анальный канал.
Когда дело доходит до лечения, мы считаем, что первый подход должен заключаться в корректировке поведения и образа жизни. Важно не сидеть долгое время на унитазе, так как это оказывает давление на прямую кишку и анус. Не проводите в туалете больше времени, чем требуется на мочеиспускание или опорожнение кишечника.Некоторым людям может потребоваться смена диеты, чтобы справиться с хроническим запором. Это включает в себя употребление большого количества воды для адекватного увлажнения и употребление большого количества свежей зелени, фруктов и овощей, чтобы получить нерастворимую клетчатку, которая делает стул более мягким и легким для прохождения. Использование Squatty Potty, приподнятой платформы, которая превращает сидячее положение на унитазе в приседание, может снизить напряжение во время дефекации.
Как вы обнаружили, кремы и мази могут помочь облегчить такие симптомы, как отек и зуд.Однако они не вызывают заживления геморроя. Геморрой часто проходит самостоятельно. Но когда методов образа жизни недостаточно или они не позволяют адекватно управлять симптомами, тогда разговор переходит к операции, известной как геморроидэктомия, для лечения пораженных тканей. Геморроидэктомия обычно проводится в амбулаторных условиях, что означает, что вы отправляетесь домой в тот же день.
И последнее замечание: всякий раз, когда у вас возникает анальное кровотечение, важно обратиться к врачу для осмотра. Недавно к нам обратился пациент с кровоточащим геморроем.Благодаря дополнительным исследованиям было обнаружено, что это рак прямой кишки, и пациент смог обратиться за соответствующим лечением.
Присылайте свои вопросы по адресу [email protected].
Инфракрасная фотокоагуляция геморроя | HealthLink BC
Обзор лечения
Инфракрасная фотокоагуляция (также называемая коагуляционной терапией) — это медицинская процедура, используемая для лечения геморроя малого и среднего размера. Это лечение только при внутреннем геморрое. Во время процедуры врач использует устройство, которое создает интенсивный луч инфракрасного света.Тепло, создаваемое инфракрасным светом, вызывает рубцовую ткань, которая перекрывает кровоснабжение геморроя. Геморрой погибает, и на стенке анального канала образуется рубец. Рубцовая ткань удерживает близлежащие вены на месте, чтобы они не выпирали в анальный канал.
За один раз можно лечить только один геморрой. Другой геморрой можно лечить с интервалом от 10 до 14 дней.
Эта медицинская процедура может выполняться с помощью других устройств, таких как лазер или электрический ток, которые также перекрывают кровоснабжение геморроя.
Инфракрасная фотокоагуляция проводится в кабинете врача. Во время процедуры вы можете почувствовать жар и небольшую боль. После этого у вас может появиться ощущение полноты внизу живота. Или вы можете почувствовать, что вам нужно опорожнить кишечник.
Чего ожидать после лечения
Кровотечение из заднего прохода происходит через 7–10 дней после процедуры, когда геморрой отпадает. Кровотечение обычно незначительное и останавливается само.
- Вы можете использовать легкие болеутоляющие и сидеть в неглубокой ванне с теплой водой (сидячая ванна) в течение 15 минут за раз, чтобы уменьшить дискомфорт.
- Чтобы снизить риск кровотечения, избегайте приема аспирина и других нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в течение 4–5 дней как до, так и после инфракрасной коагуляции.
- Врачи рекомендуют принимать смягчители стула, содержащие клетчатку, чтобы обеспечить гладкую дефекацию. Если вы напрягаетесь во время дефекации, геморрой может вернуться.
Зачем это нужно
Врачи рекомендуют коагуляционную терапию в тех случаях, когда небольшие внутренние геморроидальные узлы продолжают вызывать симптомы после домашнего лечения.
Как хорошо это работает
Инфракрасная фотокоагуляция работает примерно от 7 до 10 из 10 людей, у которых она есть. Но улучшения могут длиться недолго. И 2 из 10 человек могут нуждаться в операции. сноска 1
Риски
Риски коагуляционной терапии включают:
- Сильная боль во время процедуры.
- Кровотечение из заднего прохода.
- Инфекция в анальной области.
- Временная невозможность мочеиспускания.
Что думать
Успех коагуляционной терапии во многом зависит от опыта врача и вашей способности вносить изменения в ежедневные привычки кишечника, которые облегчат прохождение стула.
Не все врачи имеют опыт или оборудование, необходимое для проведения коагуляционной терапии. Это может помочь вам решить, какую процедуру выбрать. Спросите своего врача, какую процедуру он или она делал больше всего, сколько раз он или она выполнял эту процедуру и насколько люди были довольны результатами.
Не было доказано, что лазеры более эффективны, чем другие формы лечения. Лазерные процедуры занимают больше времени и могут повредить окружающие ткани и вызвать образование рубцов.
Ссылки
Ссылки
- Reese GE, et al. (2009). Геморрой, дата поиска май 2008 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : http://www.clinicalevidence.com.
Кредиты
По состоянию на 12 августа 2019 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Энн С. Пуанье, доктор медицины, внутренняя медицина
Брайан О’Брайен, доктор медицины, FRCPC — внутренняя медицина
Адам Хусни, Доктор медицины — семейная медицина
Кеннет Барк, доктор медицины — общая хирургия, хирургия толстой и прямой кишки
По состоянию на 12 августа 2019 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Энн К.Пуанье, доктор медицины — внутренняя медицина и Брайан О’Брайен, доктор медицины, FRCPC — внутренняя медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Кеннет Барк, доктор медицины — общая хирургия, хирургия толстой и прямой кишки
Reese GE, et al. (2009). Геморрой, дата поиска май 2008 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : http://www.clinicalevidence.com.
Геморрой и спортсмен: как продолжить тренировки
Это простой факт, что тяжелые тренировки с отягощениями и даже тренировки на выносливость повышают нашу восприимчивость к геморрою.
Если вы поднимаете тяжести, у вас есть опасность развития геморроя, и этот риск увеличивается с возрастом. Обсуждение возраста становится важным, поскольку современные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, предпочитают поддерживать эти занятия на гораздо более длительной основе, что увеличивает ваш риск.
В возрасте пятидесяти лет примерно у половины из нас будет геморрой. Помимо возраста, основными факторами риска являются беременность в анамнезе и ожирение.В рамках этой статьи мы пропустим обсуждение ожирения, поскольку мы говорим о спортсменах.
Хрестоматийное определение геморроя — это расширенные вены в заднем проходе.
После увеличения эти геморроидальные узлы могут раздражаться или даже выпадать и превращаться в внешний геморрой. Помимо боли и раздражения, геморрой может вызывать кровотечение или проявляться в виде кровавого стула.
Наличие геморроя ни в коем случае не является приговором к снижению активности.Вы по-прежнему можете быть конкурентоспособными и выступать на высшем уровне, даже в тех видах спорта, которые вызывают повышенное давление в брюшной полости и повышенное кровяное давление.
Для силовых атлетов высокого уровня, таких как тяжелоатлеты, пауэрлифтеры или силачи, нередко бороться с этими симптомами.
Если вы примените правильные методы, вы сможете свести к минимуму симптомы или даже полностью их исчезнуть.Эти советы также весьма эффективны в предотвращении начала болезни.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, нет причин, по которым вы не сможете заниматься своей деятельностью без полной силы и решимости.
Упражнение
- При подъеме выталкивайте воздух через брюшную стенку, а НЕ вниз к анусу.
- Сохраняйте водный баланс во время упражнений.
- Убедитесь, что выбранная одежда не раздражает пораженную область (это особенно важно для спортсменов с высокой выносливостью или спортсменов, которые часто повторяют упражнения).
Диета
- Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки и увеличивайте потребление жиров (полезных для сердца жиров), чтобы сделать стул более мягким.
- Поддерживайте водный баланс в целом, чтобы смягчить стул.
- Избегайте или тщательно пережевывайте грубые корма, такие как миндаль или другие орехи (при раздражении это серьезно усугубит существующие условия).
- Уменьшите потребление соли, чтобы уменьшить отек.
Процедуры
- Не напрягайтесь и не толкайте, когда идете в ванную.
- Не бери его, когда тебе нужно идти.
- Примите теплую ванну или сидячую ванну (глубина должна быть не более 2–4 дюймов, чтобы расслабить задницу).
- Используйте влажный туалет для вытирания.
- Не используйте безрецептурные противовоспалительные средства, такие как аспирин или ибупрофен.
- Обратитесь к врачу в любом тяжелом или хроническом случае, который не исчезнет через две недели.
Эти простые шаги очень эффективны при лечении симптомов геморроя, и многие из них также могут использоваться в качестве профилактических мер.
Я могу лично засвидетельствовать эффективность этих методов как силовой атлет с геморроем. Следуя этим методам, я могу приседать и тянуть более 700 фунтов еженедельно и редко испытываю какие-либо симптомы.
Ожирение и геморрой — Коалиция действий против ожирения
, Джейми Зайлер, PA-C
Осень 2010
Чтобы просмотреть PDF-версию этой статьи, щелкните здесь.
Геморрой чаще встречается у людей с избыточным весом по нескольким причинам и может быть как болезненным, так и раздражающим.Избегайте этой проблемы со здоровьем, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, пить много жидкости и проявляя максимальную активность в течение дня.
Что такое геморрой?
Геморрой часто встречается как у мужчин, так и у женщин; однако они чаще встречаются у пожилых людей, людей с избыточным весом или беременных, а также у тех, кто длительное время сидит и / или при напряжении во время дефекации.
Геморрой — это расширенные или опухшие вены в нижней части прямой кишки. Наиболее частые симптомы геморроя — ректальное кровотечение, зуд и боль.Вы можете увидеть или почувствовать геморрой вокруг анального отверстия, или они могут быть скрыты от глаз внутри прямой кишки. Хотя геморрой обычно не вызывает серьезных проблем со здоровьем, он может раздражать и доставлять дискомфорт.
Симптомы геморроя могут включать следующее:
- Безболезненное ректальное, часто ярко-красное, кровотечение
- Анальный зуд или боль
- Ткань выбухает вокруг ануса
- Подтекание фекалий или трудности с очищением после дефекации
Геморрой чаще встречается у людей с избыточным весом по нескольким причинам, включая недостаточное потребление клетчатки, снижение уровня физической активности и продолжительное сидение.Лучшие способы предотвратить геморрой:
- Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки
- Пейте много жидкости
- Будьте активны в течение дня
Волокно
Одним из наиболее важных шагов в профилактике и лечении геморроя является предотвращение запоров (твердый или нечастый стул). Твердый стул может привести к ректальному кровотечению и / или разрыву заднего прохода, который называется трещиной заднего прохода. Кроме того, толчки и напряжение для опорожнения кишечника могут ухудшить существующий геморрой и увеличить риск развития нового геморроя.Увеличение количества клетчатки в вашем рационе улучшает здоровье толстой кишки и является одним из лучших способов смягчить стул и предотвратить запоры. Важный тип клетчатки — это нерастворимая клетчатка, которую вы можете назвать «грубые корма».
Нерастворимые волокна содержатся в отрубях зерновых, фруктах и овощах. Это то, что придает сельдерею твердый стебель и дает шпинату крепкие стебли, на которых держатся его листья. Это та же самая структура, которая «увеличивает» содержимое стула.
Нерастворимые волокна
Нерастворимые волокна перемещаются по кишечному тракту, не перевариваясь.Вместо этого они удерживают воду, помогая смягчить стул и сделать его более объемным. Это помогает стулу быстрее и легче перемещаться по толстой кишке. Стул, который движется по толстой кишке с легкостью и регулярностью, вряд ли вызовет запор. Кроме того, мягкий стул может легче проходить через мышцы прямой кишки, поскольку нет необходимости в повышенном давлении или напряжении во время дефекации. Это снижает давление в нижнем отделе кишечника, что снижает вероятность набухания ректальных вен и развития геморроя.
Растворимые волокна
Помимо нерастворимых волокон, существует еще один тип волокон, называемый растворимыми волокнами. Растворимая клетчатка часто содержится в мягких или жидких продуктах. Например, многие нежирные и обезжиренные продукты содержат растворимые волокна, называемые жевательной резинкой или пектином, которые придают пище текстуру и консистенцию. В организме растворимая клетчатка связывается с жирными веществами и способствует их выведению в виде отходов. Похоже, это качество помогает снизить уровень холестерина в крови и регулировать использование сахара организмом.
Другие преимущества клетчатки
Продукты с высоким содержанием клетчатки часто содержат другие важные питательные вещества, включая антиоксиданты, борющиеся с болезнями и предотвращающие рак. Кроме того, продукты с клетчаткой часто содержат меньше жира и калорий. Поскольку они пережевываются дольше, продукты, богатые клетчаткой, могут замедлить вашу работу, и вы будете меньше есть. Благодаря своей дополнительной массе они помогают вам дольше чувствовать сытость, что снижает склонность к перекусыванию слишком быстро после еды.
Клетчатка сама по себе не может накормить или обеспечить калорийность — она не переваривается.Итак, если вы следите за своими калориями, диета с высоким содержанием клетчатки может быть отличным вариантом для вашей талии.
Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет от 20 до 35 граммов в день. Большинство американцев получают менее половины этой суммы каждый день. К счастью, клетчатка естественным образом содержится во многих продуктах питания, и теперь ее добавляют в несколько других продуктов.
Кроме того, без рецепта можно приобрести несколько пищевых добавок с клетчаткой, включая псиллиум (Konsyl®; Metamucil®), метилцеллюлозу (Citrucel®), поликарбофил кальция (FiberCon®) и декстрин пшеницы (Benefiber®).
Имейте в виду, что, хотя пищевые добавки с клетчаткой могут помочь облегчить запор, в противном случае они, вероятно, не повлияют на ваше здоровье. Продукты, богатые клетчаткой, содержат больше клетчатки и дешевле, чем многие пищевые добавки с клетчаткой; Таким образом, обычно рекомендуется, чтобы ваш основной источник клетчатки поступал из пищи.
Если вы увеличиваете потребление клетчатки в своем рационе, делайте это постепенно. Дайте бактериям в желудке и кишечнике время адаптироваться. Если вы слишком быстро добавите больше клетчатки в свой рацион, это может привести к газам, диарее, судорогам и вздутию живота.Начните с небольшого количества клетчатки и постепенно увеличивайте ее, чтобы избежать этих побочных эффектов.
Жидкости
Помните, что клетчатка действует как губка в толстой кишке. Он задерживает воду и удерживает отходы, что предотвращает запоры. Чтобы клетчатка выполняла свою работу, вам необходимо потреблять достаточное количество жидкости.
Рекомендуемое количество — не менее восьми чашек жидкости в день. По мере того, как вы увеличиваете потребление клетчатки, вашему организму потребуется больше воды для обработки дополнительных грубых кормов и предотвращения запоров.Увеличение потребления жидкости также помогает уменьшить количество кишечных газов, что является нормальным и частым побочным эффектом диеты с высоким содержанием клетчатки.
Лучшие жидкости для здорового питания — это вода и нежирное молоко. Вода обезжирена и не содержит калорий, а обезжиренное молоко — отличный источник кальция. Большинство других напитков не являются лучшими источниками жидкости для организма, и их следует избегать или употреблять только в очень небольших количествах. Фруктовые соки потенциально обладают высокой питательной ценностью, но содержат мало клетчатки и часто содержат много калорий.Алкогольные напитки и напитки с кофеином, включая кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки, действуют как мочегонные средства, заставляя организм терять воду из-за учащенного мочеиспускания. Кроме того, безалкогольные напитки обладают низкой питательной ценностью и высоким содержанием калорий.
Физическая активность
Физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус по всему телу, включая мышцы кишечного тракта. Американский колледж спортивной медицины рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в большинство дней недели.
Время, которое вы проводите за тренировкой в день, не обязательно должно быть все сразу; его можно накапливать в течение дня. Например, восемь минут, потраченных на подъем по лестнице, 15 минут на уборку снега и семь минут на прогулку с собакой, составляют итоговую сумму за день.
Ежедневно вы должны стремиться быть как можно более активными и ограничивать сидячую деятельность, такую как сидение, просмотр телевизора, видео или компьютерные игры. Если вы сидите в течение длительного периода времени, каждый час выделяйте несколько минут на растяжку и проработку мышц — встаньте вместо того, чтобы сидеть, когда говорите по телефону, идите в туалет на другом конце здания или поднимитесь по лестнице. .Перейдите к более активным занятиям, таким как плавание, езда на велосипеде или силовая ходьба, три-пять дней в неделю.
Помимо предотвращения запоров за счет регулярного движения кишечника, физическая активность имеет ряд других преимуществ для здоровья, включая спокойный сон, поддержание оптимальной массы тела, устойчивость к холоду и другим инфекциям, хорошее кровообращение и функцию легких, а также снижение риска рака, сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь, диабет 2 типа, депрессия и тревога.
Лечение
Лечение геморроя начинается с теплых сидячих ванн, которые продаются без рецепта. Эти продукты следует использовать два-три раза в день, чтобы снять раздражение и зуд. Ваш поставщик медицинских услуг может предоставить вам дополнительные варианты лечения, включая местные средства и процедуры для более серьезных случаев.
Геморрой может быть как болезненным, так и раздражающим. Избегайте этой проблемы со здоровьем, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, пить много жидкости и проявляя максимальную активность в течение дня.
Все о клетчатке
Продукты с высоким содержанием клетчатки:
- Бобовые (фасоль)
- Цельнозерновой хлеб
- Отруби
- Фрукты (сушеные или с кожурой)
- Овощи
- Попкорн
Ищите эти термины на пищевых продуктах, когда будете ходить по супермаркету:
| Срок | означает |
| с высоким содержанием волокна | 5 граммов или более на порцию |
| Хороший источник | 2.От 5 до 4,9 граммов на порцию |
| Больше или добавлено волокна | Как минимум на 2,5 грамма больше на порцию |
(по сравнению со стандартным размером порции традиционной еды)
Об авторе:
Джейми Зайлер, штат Пенсильвания, работает помощником врача в Центре питания и контроля веса Медицинского центра Гейзингер в Данвилле, штат Пенсильвания. Она получила степень магистра наук по специальности «Ассистент врача» в Университете Мэривуд в Скрэнтоне, штат Пенсильвания, и является членом Американской академии помощников врачей (AAPA) и ассоциированным членом Американского общества метаболической и бариатрической хирургии (ASMBS).
Ресурсы:
Американская диетическая ассоциация — www.eatright.org
Американский колледж спортивной медицины — www.acsm.org
Лечение геморроя — Longstreet Clinic
Не нужно стесняться геморроя — 50 процентов американцев в какой-то момент своей жизни столкнутся с этим заболеванием. И хотя консервативные методы лечения, такие как кремы для местного применения, стероиды и диета с высоким содержанием клетчатки, могут принести значительное облегчение, бывают случаи, когда требуется более точное и комплексное лечение геморроя.
Если у вас серьезные и постоянные проблемы с геморроем, возможно, стоит проконсультироваться с врачом. Хотя большинству пациентов не требуется операция по поводу геморроя, врачи клиники Лонгстрит оценивают каждого пациента индивидуально и составят для вас лучший и наименее инвазивный план лечения.
Однако, если они решат, что операция — лучший курс лечения, вы можете быть удивлены эффективностью и простотой процедуры.
Как узнать, требует ли лечения мой геморрой?
Иногда очевидно, но не всегда, что ваш геморрой может потребовать большего, чем просто лекарства, отпускаемые без рецепта.Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, не стесняйтесь обращаться к врачу:
- Любой тип ректального кровотечения
- Любая боль или дискомфорт
- Постоянные проблемы, несмотря на безрецептурные кремы или другие средства
- Стул бордового или смолистого цвета (признак крови в стуле)
Возможно, у вас воспаленный геморрой, известный как геморрой. Сваи могут различаться по размеру и могут быть внутренними или внешними. Хотя геморрой и геморрой часто проходят сами по себе, лучше всего, если вы встретитесь со своим врачом, чтобы определить лучший план лечения для вас.
Если вам потребуется более интенсивная помощь, знайте, что наши хирурги имеют большой опыт хирургического лечения геморроя и геморроя.
Медицинское лечение геморроя
Вот некоторые из предлагаемых нами процедур лечения геморроя, в том числе хирургия геморроя:
- Наружная геморроидэктомия : Эту процедуру можно выполнить в офисе, чтобы облегчить острую боль, вызванную тромбозом внешнего геморроя. .
- Бандажирование геморроя : Также офисная процедура, иногда используется для лечения внутреннего геморроя.
- Сшитая геморроидопексия : Эта процедура используется для лечения внутреннего геморроя путем прекращения кровоснабжения геморроя. Это делается в операционной под общим наркозом. После операции пациенты практически не испытывают боли. Это также называется «безболезненной геморроидэктомией».
- Традиционная геморроидэктомия : Это традиционная операция по удалению геморроя. Хотя это связано со значительной послеоперационной болью, наши хирурги разработали новую технику, в которой используется болевой насос On-Q для значительного уменьшения послеоперационной боли.
Свяжитесь с нами сегодня
У вас нет причин страдать от геморроя, есть несколько простых и эффективных методов лечения, которые успокоят вас и вернут вас к нормальному состоянию, и врачи Longstreet Clinic готовы вам помочь. Cегодня.
Мы с нетерпением ждем возможности поговорить с вами и определить оптимальное лечение вашего геморроя или геморроидальных узлов. Позвоните нам по телефону 770-536-2323.
Помогите! Я увидела кровь на туалетной бумаге после того, как вытерлась — что мне делать !?
Q : Помогите! Я увидела ярко-красную кровь на туалетной бумаге после того, как вытерлась.Что я должен делать!?
Короткий A : Заходите к нам, чтобы мы могли это проверить.
Long A : не паникуйте. Мы все время видим это в Student Health, и редко бывает так страшно, как кажется. Вы, вероятно, имеете дело с геморроем: очень частой и буквальной болью в ягодицах.
Геморрой — это аномально раздутые вены в прямой кишке или анусе, кровоточащие при незначительном давлении, например, при дефекации. Они могут быть болезненными или безболезненными в зависимости от их местоположения и часто связаны с болью в прямой кишке и зудом, опухолью, которую вы можете почувствовать, и / или ректальным кровотечением.
Факторы риска развития геморроя включают
- Плохое потребление клетчатки
- Длительное сидение или стояние
- Избыточный вес
- Беременность
- Хронический запор или диарея
- Заниматься анальным сексом
Когда вы придете в Центр здоровья студентов, мы зададим вам множество неприятных вопросов и проведем досадное обследование, чтобы исключить другие более серьезные причины ректального кровотечения, такие как инфекции, воспалительные заболевания кишечника, трещины заднего прохода и даже (редко) рак толстой кишки.Поскольку некоторые геморроидальные узлы располагаются на расстоянии нескольких дюймов внутри ректального канала, нам, возможно, придется использовать небольшую смазанную прозрачную пластиковую трубку, называемую аноскопом, чтобы заглянуть внутрь.
Основа лечения (и профилактики) геморроя — клетчатка, клетчатка, клетчатка. Большинство из нас не получают достаточного количества клетчатки в своем рационе, что приводит к запорам, которые приводят к напряжению при дефекации, что приводит к увеличению давления в ректальных венах, что… вы поняли. Дополнение вашего рациона добавками с растворимой клетчаткой ( Metamucil или Benefiber ) творит чудеса в решении этой проблемы.Вы также можете сделать следующее:
- Избегать перенапряжения и длительного сидения на унитазе
- Похудеть при необходимости
- Выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
- Осторожно очищайте анальную область мягкой влажной бумагой после каждого испражнения и избегайте позывов поцарапать — как однажды сказал мне старый семейный врач: «Протирайте, а не полируйте!»
Опять же, хотя ректальное кровотечение, безусловно, может быть страшным, оно редко является признаком опасного для жизни состояния.