Как младенца приучить спать в кроватке: Ребенок не спит в кроватке

Ребенок не спит в кроватке

Ребенок, который не хочет спать в своей кроватке, которую с такой любовью выбирали родители – это не редкость. Такая ситуация может возникнуть в любом возрасте, и выражаться она может по-разному. Но всегда проблема куда более масштабная, чем может показаться на первый взгляд. Стоит рассмотреть, по каким причинам ребенок не хочет спать на своем месте, а также о том, как приучить его к своей кроватке.

Причины

Не хотеть спать в своей кровати ребенок может по разным причинам. В первую очередь, постель может быть неудобной. Если малышу физически некомфортно в кроватке, то он всем видом будет показывать это. Неудобство может быть вызвано следующими причинами:

• неровный матрас;
• жесткое или грубое постельное белье;
• нарушение температурного режима – в постели жарко;
• расположение кроватки в комнате – малыша что-то пугает, есть избыток или недостаток света и другие.

Помимо физического дискомфорта, ребенок просто может показывать свой характер. Если чадо приучили к совместному сну, а потом вполне закономерно пытаются выселить в отдельную кроватку, протест будет связан исключительно с психологическим дискомфортом.

Причины физиологического свойства устранить значительно проще. А вот ситуации, когда ребенок не спит в кроватке «из принципа», могут иметь довольно длительное течение, и потребуют от родителей немало терпения.

Разрешать ли выбор места сна?

Некоторые родители спокойно воспринимают детский отказ от кроватки, поскольку не видят ничего необычного или ненормального в совместном сне. Если ребенку разрешить выбирать, где засыпать, он непременно ляжет вместе с родителями. Если новорожденный с самого начала приучен спать в родительской кровати, переучить его с возрастом будет довольно сложно. У совместного сна ребенка и родителей есть свои плюсы и минусы.

Плюсы заключаются в относительном удобстве. Если малыш проснется среди ночи, чтобы покушать, маме никуда не понадобится вставать – чадо будет под рукой. Психологи утверждают, что близость матери для новорожденного играет большую роль, но убедительных доказательств этим теориям, увы, не существует.

Минусов больше. И главный из них – это невозможность быстро отучить ребенка от сна в родительской кровати. Ребенка во сне взрослые могут нечаянно травмировать, малыш может задохнуться (такое тоже случается). Совместный сон не всегда соответствует правилам гигиены, а также практически не дает женщине полноценно выспаться, а обоим родителям – нет возможности вести нормальную интимную жизнь.

К чему это может привести, всем понятно – семьи распадаются, пары разводятся, дети растут в неполных семьях. Казалось бы, всего лишь вопрос места сна, а какими серьезными и негативными могут быть последствия неправильного ответа на этот вопрос.

Что делать?

Для начала нужно установить, какие причины приводят к такой детской нелюбви к собственному спальному месту. Если малыш спал в своей кроватке, но не так давно начал отказываться от такого сна, нужно пересмотреть вопросы удобства. Матрас нужно купить такой, чтобы спинка ребенка не проваливалась, довольно жесткий и ровный. Постельное белье и одежда малыша, в которой он спит, должны быть пошиты из натуральных тканей. Нужно выбирать мягкое и приятное на ощупь белье.

Температуру в комнате, в которой стоит детская кроватка, нужно поддерживать на уровне 21 градуса тепла. Более высокая температура может привести к повышенной потливости малыша, к его перегреванию. А также перед сном нужно проветрить комнату – «спертый» воздух не способствует нормальному засыпанию и крепкому ночному сну. Желательно избегать присутствия в детской комнате зеркал, поскольку в темноте они пугают ребенка. А также не стоит ставить кроватку на сквозняке. Уютное пространство с применением любимых игрушек малютки создать не так сложно.

Значительно труднее приучить ребенка к кроватке после того, как малыш привык к совместному сну. Решение о выселении чада из родительской постели принимается раз и навсегда. Если мама и папа будут колебаться, менять свое решение, то процесс приучения к кроватке затянется надолго и отнимет у всех участников процесса немало сил и нервов. Кроватку ребенка рекомендуется поставить рядом с родительской.

Для удобства рекомендуется снять один из бортов кроватки, чтобы ночью в любой момент мама могла дотянуться до ребенка, если он начнет плакать и беспокоиться. Но брать чадо в свою постель даже в этом случае нельзя. Он должен чувствовать, что мама сравнительно недалеко, но под теплый мамин бок брать его уже не нужно.

На этой стадии родителям понадобится четко видеть конечную цель, идти к ней, несмотря на все протесты со стороны ребенка. А он обязательно будет протестовать. На первой стадии важно сохранять спокойствие и настойчиво пресекать попытки ребенка покинуть свою кроватку и перебраться к родителям. Засыпание и горестный плач чада могут занять до нескольких часов. Но уснет ребенок в любом случае – физиологическая потребность в отдыхе возьмет свое.

Постепенно кроватку отодвигают от родительской постели на небольшое расстояние, а само засыпание будет все более коротким. Сколько времени может занять приучение, сказать сложно. Все зависит от ребенка, его характера, настойчивости родителей. Одним удается завершить приучение за несколько дней, другим на это требуется несколько недель. Распространенная родительская ошибка кроется в поблажках, которые внезапно делают, если малыш вдруг заболеет или у него начнет болезненно прорезаться очередной зубик. Его сразу берут к себе, обратно, чтобы успокоить и облегчить его состояние. После такого придется все начинать сначала, но на этот раз реагировать на выселение карапуз будет еще более эмоционально, протест станет более долгим по времени.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр и телеведущий Евгений Комаровский утверждает, что в совместном сне пользы практически нет. Ее заметно преувеличивают. Но если родители все-таки приучили малыша спать с собой, рано или поздно они обязательно столкнутся с необходимостью отучить его от родительского ложа. А также придется научить ребенка засыпать самостоятельно, что является довольно трудоемкой задачей. По мнению Комаровского, на этом пути их, скорее всего, ожидает нарушение детского сна. Малыш может начать спать беспокойно, часто просыпаться, даже если раньше он легко и непринужденно засыпал вместе с родителями и спал всю ночь. Сон нарушается, что неизбежно влечет за собой определенные изменения в режиме. Лучше всего их не допускать, считает Комаровский.

Если малыш половину ночи «воевал» за право спать с мамой, а под утро уснул, поднять его необходимо как обычно – в 7 или 8 утра. Соблазн оставить младенца выспаться будет большим, но мама сделает большую ошибку, разрешив нарушить обычный уклад. Если ребенка разбудить, то к обеденному сну он будет очень уставшим и с большей долей вероятности уснет без укачивания и прочих ритуалов, причем в собственной кроватке. Если этого не происходит, нужно стараться выдерживать режим и во второй половине дня. К вечеру карапуз точно будет готов к самостоятельному засыпанию.

Особо упрямые и настойчивые дети могут изводить себя и окружающих до трех суток. По истечении этого времени, по словам Комаровского, обычно удается полностью решить проблему самостоятельного засыпания, если родители были довольно упорны в своем решении. Кормление, которое соответствует полднику, не должно быть сытным. Ребенок, который недоест, сильнее проголодается к ужину, и после водных процедур, плотно покушав, сможет быстрее уснуть. Если у малыша не получается уснуть, причин может быть две – либо его перекормили и ему физически тяжело переварить такое количество пищи, либо он не устал.

Досуг ребенка в течение всего дня должен быть довольно активным, включающим в себя прогулки, активные и подвижные игры. Мама должна сделать все, чтобы ребенок утомился. Тогда приучение к самостоятельному отходу ко сну в собственной кроватке не будет представляться архисложной задачей.

Чтобы облегчить задачу себе и малышу, Комаровский советует все ежедневные действия проводить в неукоснительном, обязательном порядке в одно и то же время.

О том, как отучить малыша от совместного сна, смотрите в следующем видео от доктора Комаровского.

Как приучить малыша к кроватке — 9 ответов на Babyblog

Рано или поздно все детки перебираются спать в собственные
уютные кроватки. Однако зачастую этот уют очевиден только для их родителей, а
сами малыши без восторга воспринимают переселение. Однако есть ряд способов
«подружить» кроху с кроваткой и избежать надрывного плача в случае, если речь
идет о раздельном сне с новорожденным, или капризов и страхов, если
«переезжает» в свою кроватку уже подросший ребенок.

Самостоятельность с
рождения

Несмотря на популярность среди современных родителей совместного
сна, есть семьи, для которых он оказывается невозможным по ряду причин, будь то
навязчивый страх навредить малышу или, например, протест папы. В этом случае вопрос
отселения в отдельную кроватку оказывается на повестке дня с момента выписки
новорожденного, а часто и того раньше — с пребывания в роддоме.

Чтобы сделать процесс привыкания младенца к кроватке
максимально безболезненным и для самого крохи, и для его родителей, существуют
несколько методов. Один из них – назовем его «французский» — изложен в книге
Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой».

По словам автора, французы выбрали золотую середину между
советами дать ребенку «прокричаться» и естественной склонностью молодых мам
бежать к малышу «по первому писку». Они рекомендуют не бросаться к крохе, как
только он издаст какой-нибудь звук, а всякий раз выдерживать небольшую паузу,
чтобы дать малышу возможность успокоиться самостоятельно, а тем временем
понаблюдать, что именно стало причиной его беспокойства.

Дело в том, что младенцы часто просыпаются между фазами сна.
И если мама в такие моменты будет моментально оказываться рядом и помогать
крохе снова уснуть — укачиванием, внеочередным кормлением или другим способом,
— то малыш так и не научится делать это сам. Кроме того, иногда младенцы просто
переворачиваются, вздрагивают или кряхтят во сне, и они могли бы после этого
продолжить спать дальше, но их будят подоспевшие «на помощь» родители.

К французской методике близок метод контролируемого плача,
когда родителям предлагается уложить искупанного и накормленного малыша в его
кроватку и побыть с ним рядом пару минут. При этом можно успокоить его звуком
собственного голоса, например, рассказать, что вы будете делать завтра, после
чего поцеловать кроху на ночь и пожелать ему приятных снов. Потом нужно дать
ребенку некоторое время, чтобы он мог уснуть. Если малыш начал плакать,
возьмите его на руки, успокойте и снова переложите в кроватку. Будьте готовы,
что повторить это, возможно, придется много раз. Однако рано или поздно кроха
все-таки уснет, и с каждым днем этот момент будет наступать все быстрее.

Праздник взросления

В случае если малыш с рождения спит в родительской кровати,
момент его приучения к собственному спальному месту сдвигается на 2,5–3 года –
именно в этом возрасте врачи и психологи рекомендуют начинать «переезд».

Чтобы это событие не вызвало негативной реакции ребенка,
можно преподнести его крохе как настоящий «праздник взросления». Объясните
ребенку, что отдельная постель — символ того, что он уже подрос и стал совсем
большим, почти как папа и мама, и теперь может спать отдельно. Выберите вместе
с малышом его новую кровать, привяжите к ней шарики, застелите ее красивым
бельем с изображением симпатичных крохе сказочных героев и предложите ему взять
с собой в постель любимую игрушку.

Если подросший малыш отказывается переезжать в отдельную
кроватку из-за беспокоящих его ночных страхов, отнеситесь с пониманием к его
чувствам. В первую очередь расспросите кроху о причинах его беспокойства и
постарайтесь устранить их. Также стоит оградить ребенка от негативных
впечатлений в течение дня и особенно перед сном: не говорите в его присутствии
о собственных страхах, отрицательных эмоциях и переживаниях, откажитесь от просмотра
телевизора непосредственно перед укладыванием.

Параллельно постарайтесь обеспечить малышу ощущение комфорта
и безопасности в комнате: проветрите помещение, избавьтесь от слишком жесткого
матраса или колючего одеяла, включите красивый ночник или наклейте на потолок в
его спальне обои с флуоресцентными звездочками и выберите вместе с ребенком «оберег».
Оберегом, который будет исполнять роль «ловца страхов», отпугивающим все плохое,
может стать любимая игрушка малыша или «волшебная» пижама, раскрашенная
совместно с мамой акриловыми красками для ткани.

Общие рекомендации

Вне зависимости от возраста ребенка, решив переселить его в
отдельную кроватку, не забудьте создать ему все условия для крепкого и
здорового сна. Важно, чтобы малыш был физически активен в течение дня, много
дышал свежим воздухом и имел более-менее четкий режим.

И главное, что поможет любому ребенку привыкнуть к кроватке,
— это забота и внимание родителей. Перемены всегда становятся для ребенка
стрессом — будь то переезд в новый дом, путешествие или просто переселение в собственную
комнату. Поэтому в период приучения малыша к отдельной постели чаще обнимайте
его и больше с ним общайтесь. Окружите кроху любовью, вниманием и лаской, в
которых он так нуждается, и у вас все получится!

как приучить спать в своей кроватке? Воспитание самостоятельности и бытовых навыков у детей 1-3 лет

Одна из популярных родительских «страшилок» на тему совместного сна с ребенком: трудно будет потом приучить спать в своей кровати. Но совместный сон — вещь достаточно популярная, и много людей уже научили детей после него спать отдельно. Среди них — и Анна Быкова, автор книги «Как стать ленивой мамой». Она рассказывает, почему пришла к совместному сну, и дает вполне работающие советы, как завершить совместный сон, когда ребенок подрастет.

Ребенок плохо спит: как я пришла к совместному сну

Бессонные ночи — больная тема для многих мам. Когда моему сыну Саше было полгода, я могла спать на лавочке в парке, подложив под голову сумку, пока — вот счастье-то! — Сашка спал в коляске…

Так что период бессонных ночей у меня тоже был. Выручало принятие ситуации и осознание, что это временно.

— Мама, когда же он будет спать?! — в отчаянии спрашивала я свою маму. Я была в гостях у родителей, а пятимесячный сын — не Сашка, Арсений — уже в четвертый раз поднял меня ночью.

— Подрастет и будет спать. Еще как будет. Разбудить не сможешь! Особенно к первому уроку в восьмом классе — вообще поднять нереально!

А еще мама шутила, что это месть внуков за бессонные ночи их бабушки.

— Полгода ты вообще только на руках спала! Положишь в кровать — орать начинала. Я стелила на пол ватное одеяло в два слоя — боялась, что нечаянно усну и уроню тебя на пол, — жаловалась мама.

— А что врачи говорили? — не могу же я признать, что не давала маме спать исключительно из вредности.

— Врачи говорили, что ты день с ночью перепутала. Днем ты спала.

— А ты днем спала?

— Да что ты, дочь! У меня же еще двухлетний ребенок! Брат твой в садик еще не ходил.

Мне казалось, что если моя мама могла не спать ночами, то и я тоже смогу. Но я не смогла. Однажды ночью, когда я в очередной раз встала к ребенку, поднятая его плачем, у меня случился гипотонический криз, и я упала в обморок. Врач «скорой помощи», женщина в годах, сказала мне: «Мамаша, не майся дурью, положи ребенка с собой и спи спокойно, а то у тебя уже сил не осталось». Я так и сделала. И вся семья наконец-то стала высыпаться.

Совместный сон с ребенком: за или против? Есть много «против». Об этом говорят и педиатры, и педагоги, и психологи. (Хотя есть и другие педиатры, другие педагоги и психологи, которые приводят аргументы «за».)

Я — за: мама высыпается. Со старшим сыном я была «правильной мамой» и полгода укладывала его в кроватку. Укладывала, бывало, по пять раз за ночь, потому что он часто просыпался и начинал орать. А с младшим я стала «ленивой мамой» и сразу положила его себе под бок.

Но это мой личный опыт, и не стоит воспринимать его как руководство к действию. Есть счастливчики, у которых грудные дети спят спокойно всю ночь в своей кроватке. Ладно, пусть не всю ночь, но и через каждый час они не просыпаются.

Если ваш ребенок спит отдельно — прекрасно. Это значит, что вам не придется потом решать задачку: как же научить его спать отдельно? Но, допустим, этот вопрос возник, и тогда вам будут полезны следующие советы.

Как приучить ребенка спать в своей кровати после совместного сна

Проще всего, на мой взгляд, это когда не ребенка отселяют в другую кровать, а мама больше не спит с ним «нос к носу». Конечно, мама в детской кроватке не уместится, но бывает и так, что они с малышом делят диван или тахту. Вот так и я спала с сыном на диванчике. Потом (после года), убедившись, что ребенок уснул, тихонько вставала и шла к себе. Конечно, если сын просыпался и звал меня, я приходила, но постепенно его сон становился все крепче. А потом уже и лежать рядом, когда он засыпает, не было необходимости. В этом случае ребенку не нужно привыкать к другой кровати, которая может стоять в другой комнате. Все, как раньше, только присутствие мамы уже не такое частое.

Если же ребенок спал в родительской кровати, то, возможно, на какое-то время маме придется переехать вместе с ним. Сначала малыш привыкнет к новой кровати (мама рядом, вот она сидит), а потом привыкнет к тому, что маме не обязательно присутствовать при его засыпании.

Когда вводятся какие-то изменения, важно, чтобы что-то было «как всегда». Сразу и новая кровать, и отсутствие мамы — тяжеловато для психики. Но даже если «как всегда» по каким-то причинам не получается, психика ребенка справится. И все же, если есть возможность уменьшить стресс, то лучше ею воспользоваться.

Еще один промежуточный этап «переходного периода» — наличие второго одеяла. Вы решили «отселить» ребенка. Хорошо, но тогда поспите какое-то время под разными одеялами (если раньше спали под одним). Мама рядом, но уже нет непосредственного контакта с ее телом, мамино тепло не ощущается физически. То есть телесный контакт разрывается, и ребенка ждет постепенная автономия.

Можно использовать какую-нибудь мягкую игрушку для сна. Когда у ребенка такая игрушка есть, то с ней он легко заснет в любом месте. Кстати, игрушку можно брать с собой и в путешествие, и в детский сад.

Я даже советую купить две одинаковые игрушки и одну спрятать. Потому что если игрушка-«засыпашка» потеряется (например, случайно забыли в номере отеля), разыграется настоящая трагедия. А так — подменили запасной и спим спокойно…

Редко, но бывает, что у ребенка появляется личная мотивация спать отдельно от родителей: «Я большой! Я один буду спать!». Дополнительным стимулом может послужить самостоятельное обустройство спального места. Вместе с ребенком купите красивое постельное белье: «Только мое! У мамы с папой такого нет!». Вместе подберите удобную подушку. А еще купите какие-нибудь аксессуары: симпатичный ночник, светящиеся звездочки на потолок и талисман для хороших снов. По-доброму «позавидуйте» своему ребенку, ему будет приятно.

Чего делать нельзя: укладывать ребенка в кровать и уходить, оставляя его плакать. Мол, в первый день поплачет несколько часов и уснет. Во второй день поплачет, может, часик, может, два. Постепенно время плача будет сокращаться, и ребенок научится засыпать сам, в своей постели.

Какая прелесть, а! Всего-то недельку потерпеть плач ребенка! Могу допустить, что этот метод эффективен. Но я бы никогда не рискнула применять его к своим детям. Даже представить трудно, какой психологической травмой это может обернуться для ребенка. Представьте эмоции малыша, надрывно зовущего родителей, которые к нему так и не приходят.

Есть существенная разница в том, почему ребенок перестает плакать. Потому что его ничего не беспокоит — и потому что бесполезно звать, все равно никто не придет. От второго варианта лично мне становится очень грустно и тревожно.

Как научить ребенка спать в кроватке и засыпать самостоятельно?

Когда кроха всегда спит в постели родителей, это удобно для мамы. Ей не нужно вставать ночью, и малыш намного спокойнее. Но постепенно это начинает доставлять неудобства. Кровать становится маленькой, ребенок толкается, бьет ножками, что приводит к недосыпанию родителей и малыша. В этой статье мы дадим вам советы, как научить ребенка спать в кроватке и самостоятельно засыпать.

Когда я могу начать?

Конкретных возрастных ограничений, определяющих готовность ребенка к раздельному сну, нет. Некоторые малыши могут привыкнуть спать без родителей до года, другие еще не готовы к этому за три года. Но чтобы не ошибиться и не вызвать у малыша нервное потрясение, следует понимать, сможет ли он встать с вашей кровати. Для этого ответьте на несколько вопросов:

1. Спит ли ребенок всю ночь, не просыпаясь?
2. Боится ли он темноты?
3. У него начинается истерика, если он просыпается в постели один?
4. Любит ли он независимость?

Если вы ответили положительно на эти вопросы, значит, ваш ребенок готов к выселению с вашей кровати, и вам пора научиться приучать ребенка спать в кроватке.

Обучаем новорожденных

Обучать маленьких детей намного проще. Для этого вам просто нужно покачать малыша на руках и уложить его спать в отдельной кроватке. Если он проснется, сядьте рядом с ним, погладьте по голове, спойте песню. Отличный вариант — пустышка, которая помогает детям чувствовать себя спокойнее.

Другой вариант: у детской кроватки снимите боковую стенку и поставьте ее открытой стороной к своей кровати. Ночью можно смело обнимать малыша, если он будет плакать, возьмите его ручку, чтобы он почувствовал ваше присутствие.Постепенно придвиньте кроватку к противоположной стороне, а затем установите заднюю боковину.

Обучаем детей старше года

С одной стороны, таких детей легко учить — им можно объяснить свои потребности и желания. Но с другой стороны, малыш уже настолько привык всегда быть с вами, что приучить его к самостоятельности будет непросто. Для этого вам потребуется много терпения и выдержки. В помощь вам может прийти специальная детская кроватка для мальчика или спальное место в виде кукольного замка для девочки.На такой кровати дети очень любят поспать, она становится их личным пространством и уголком.

Задумываясь о том, как научить ребенка спать в инкрибе, не забывайте делать все постепенно, чтобы не травмировать психику малыша. Разложите отдельно, сказку прочтите, сядьте рядом. На следующий день то же самое, просто сядьте на стул рядом с кроватью. Затем постепенно ставьте стул все дальше и дальше. Главное, чтобы малыш вас увидел. Так он поймет, что уход матери неизбежен и начнет засыпать самостоятельно.

Чтобы ребенку было легче, дайте ему игрушку или вещь. Для него важно, чтобы он был не один. Ночью, если кроха все-таки проснется, не спешите к нему бежать. Пусть успокаивается. Если он закатывает истерику, то помогите ему, успокойтесь, но не ложитесь спать.

Теперь вы знаете, как научить ребенка спать в постели. Вы можете применить знания только на практике. Не забывайте об упорстве. Как бы мало вы ни просили в постели, не соглашайтесь на это и не балуйте себя.

Спать спокойно | Готово, устойчивый малыш!

В течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка самое безопасное место для сна — это детская кроватка и в той же комнате, что и человек, ухаживающий за ним на протяжении всего сна.

К сожалению, каждый год небольшое количество младенцев умирают внезапно и неожиданно во сне. Иногда причина обнаруживается, например, основное заболевание, но часто очевидной причины нет.

Вы можете услышать термины «внезапная неожиданная смерть в младенчестве» (SUDI) и синдром внезапной детской смерти (SIDS), которые раньше назывались детской детской смертью.

Внезапная неожиданная смерть в младенчестве

SUDI чаще всего возникает во время сна в любое время дня и ночи. Врачи еще не знают, чем это вызвано, но, скорее всего, это произойдет в первые 6 месяцев. Риску больше подвержены дети, рожденные рано и с недостаточным весом, а также близнецы или многодетные дети.

Что увеличивает риск SUDI?

SUDI находится в группе повышенного риска, если вы:

• спать с младенцем в кресле или на диване
• делите кровать с ребенком, и вы или ваш партнер курите
• делите кровать со своим ребенком, и вы или ваш партнер употребляли алкоголь или принимали наркотики
• курили или курили, когда вы были беременны или жили с кем-то, кто заразился

SUDI находится в группе повышенного риска, если ваш ребенок:

• кладут на живот или бок
• становится слишком тепло
• спит на мягком матрасе
• спит в другой комнате днем ​​или ночью, где вы их не видите
• спит сидя или не совсем ровно, например в автокресле, так как их голова может катиться вперед и влиять на дыхание
• родился до 37 недель и / или родился с массой тела менее 2. 5 кг

Кормление ребенка грудью снижает риск SUDI

Помогаем вашему ребенку спать спокойно

Всегда укладывайте ребенка одеялом на грудь и под мышки.

NHS Health Scotland

В течение первых 6 месяцев самое безопасное место для сна для вашего ребенка — это детская кроватка, детская кроватка или корзина для моисея в вашей комнате рядом с кроватью и в той же комнате, что и вы, на все время сна.Вы также будете рядом, если им понадобится покормить или пообниматься.

Вы можете помочь своему ребенку выспаться и оставаться в безопасности по телефону:

• Всегда укладывать их спать лежа на спине на твердом плоском матрасе и снова класть на спину, если они перекатываются
• заправляя их одеялами на груди и под мышками
• всегда кладите их ногами вперед на дно кроватки, чтобы они не могли свернуться и не попасть под одеяла
• Удалите с кроватки все бортики, подушки или мягкие игрушки, так как они могут вызвать перегрев ребенка или повлиять на его дыхание, если они будут слишком близко к его лицу.
• убедитесь, что им не слишком жарко или холодно — проверьте их температуру, пощупав живот или заднюю часть шеи, и не держитесь за руки и ноги, так как им часто будет холодно
• держать голову непокрытой, когда они спят, и снимать пеленки или спальные мешки, если они лежат с вами в постели
• вынимать ребенка из автокресла, когда он не путешествует, и с надувного сиденья, качелей или гнезда, если он спит, так как его голова может откатиться вперед, если он не спит горизонтально, что может повлиять на его дыхание
• Избавить свой дом от табачного дыма и уберечь ребенка от сигаретного дыма

Если ваш ребенок использует пустышку, используйте ее перед каждым сном.Если вы кормите грудью, подождите не менее 4 недель, прежде чем давать ребенку пустышку.

Убедитесь, что другие члены семьи или друзья, которые могут заботиться о вашем ребенке, знают, как безопасно уложить ребенка спать.

Никогда не принимайте положение, в котором вы можете заснуть с ребенком в кресле или на диване, так как это увеличивает риск SUDI.

В одной кровати с ребенком

Кровати для взрослых не предназначены для младенцев.Перед тем, как лечь спать вместе, подумайте, считаете ли вы, что это безопасное место для сна вашего ребенка.

Иногда матери при грудном вскармливании делят постель, однако без некоторого планирования и мысли, что это может быть очень опасно.

Если вы думаете о том, чтобы разделить постель, поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой или семейной медсестрой о том, как снизить риски для вашего ребенка.

Информация о детском сне содержит дополнительную информацию о совместном использовании постели

Когда ребенок всегда должен спать отдельно

Никогда не безопасно спать с младенцем, если:

• вы или ваш партнер употребляли алкоголь или наркотики (законные или незаконные)
• Вы курили во время беременности
• Вы или ваш партнер курите
• Ваш ребенок маленький или родился рано
• Вы или ваш партнер чрезмерно устали — вы спите менее 4 часов за предыдущие 24 часа

В таких ситуациях ваш ребенок должен спать отдельно в своей кроватке.

Сколько сна в норме?

Нет нормального количества сна, и некоторые дети спят больше, чем другие. Новорожденные спят много — иногда до 18 часов в день в течение первого месяца или около того. Но с самого начала ваш ребенок, вероятно, не будет спать больше нескольких часов подряд.

Если ваш ребенок кажется необычно сонным, возможно, он нездоров. Всегда доверяйте своему инстинкту и обратитесь за медицинской помощью, если вы беспокоитесь.

Не ждите, что ваш ребенок будет спать несколько раз в день и просыпаться только для того, чтобы покормить и улыбнуться, он будет плакать и ворчать.

Плач

Когда ваш ребенок плачет, и вы подходите к нему и утешаете его, вы учите его безопасному месту в мире. Это помогает им развить навыки сна всю ночь.

Как успокоить плачущего ребенка

Плагиоцефалия

Иногда у младенцев появляется более плоская область либо на затылке, либо на одной стороне головы. Это называется плагиоцефалией.

Плагиоцефалия обычно проходит сама по себе, если ребенок меньше времени проводит в лежачем положении.

Подробнее о плагиоцефалии

Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Как научить ребенка самостоятельно успокаиваться • Блог о здоровье ребенка

Секреты оказания помощи ребенку в том, чтобы научиться усыпить себя, включают создание успокаивающего ночного распорядка, установление постоянного времени отхода ко сну и предоставление ему множества возможностей самостоятельно научиться спать.

Вы можете начать приучать ребенка к правильному сну уже через пару недель после его рождения — до того, как у него будет достаточно времени, чтобы научиться плохому режиму сна. Но даже если ваш ребенок не новорожденный, использование следующих советов может иметь большое значение для того, чтобы помочь ему заснуть самостоятельно.

Basic — дети, которые могут успокаивать себя, как правило, спят намного лучше и дольше, чем дети, которые не могут! Исследования на самом деле показали это снова и снова — младенцы, которые обладают способностью к самоуспокоению, имеют способность засыпать самостоятельно, что означает, что после того, как они просыпаются вечером в периоды отсутствия кормления, они обычно могут быстро отступить. спать без мамы или отца.Это приводит к тому, что ночью вы спите больше (для всех — включая отца и мать!)

Советы по сну: как научить ребенка успокаивать себя

• Старайтесь регулярно ложиться спать. Если укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, его внутренние часы настраиваются так, что он с большей вероятностью будет спать в обозримое время. Убедитесь, что еще не слишком поздно — переутомленным младенцам особенно трудно успокоиться.
• Соблюдайте регулярный распорядок сна. Ночной ритуал, который включает 3 или 4 успокаивающих действия — например, принятие ванны, чтение сказки, пение колыбельной, качание или объятия — позвольте ей понять, что пора ложиться спать.
• Уложите ребенка спать сонным, но бодрствующим. Уложить ее спать, пока она еще не спит, помогает ей научиться засыпать без вас.
• Прервать привычку кормить ее спать. Если ваш ребенок привык засыпать, пока кормит грудью или берет из бутылочки, он не знает, как засыпать самостоятельно. Переместите кормление ребенка так, чтобы он раньше ложился спать, или постепенно сокращайте время, которое вы тратите на кормление. Если ваш ребенок начинает блуждать, прекратите кормить его и завершите оставшуюся часть его распорядка отхода ко сну, прежде чем класть его в кроватку.
• Устраните неполадки. Что произойдет, если вы предложили своему ребенку много возможностей для самоуспокоения, а он просто не понимает этого? Некоторым младенцам требуется больше времени, чем другим. Или, может быть, ваш ребенок еще не обладает способностью к самоуспокоению.

Другая возможность: ваш ребенок может быть слишком усталым и подавленным, чтобы успокоиться самостоятельно. В этом случае попытайтесь перенести ее спать пораньше, чтобы к тому времени, когда вы уложили ее спать, она не развалилась.

Наконец, сделайте шаг назад и подумайте, не мешаете ли вы. Вы укладываете ее спать, прежде чем уложить в кроватку? Поспешить утешить ее при первом крике (и лишить возможности осесть самостоятельно)? Ожидаете, что она проспит всю ночь, когда просто не готова?

Чтобы научиться успокаиваться, нужно время, а некоторым детям нужно немного больше времени, чем другим.