Как очистить печень народными средствами безопасно: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Содержание

Как почистить печень в домашних условиях

Как почистить печень: Pexels

Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Как подготовиться к чистке печени дома

Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

Читайте также

Детокс-очищение: польза или вред

Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

Читайте также

Желчегонные травы: список, как использовать

постоянная усталость, сонливость;
повышенная раздражительность;
дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

Подготовка к чистке печени: Pexels

Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

Читайте также

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

Способы чистки печени в домашних условиях

Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

Следите за рационом

Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

Способы очищения печени: Pexels

Поддерживайте водный баланс

Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

Делайте легкий массаж

Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Также используйте:

Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Читайте также

Молочная кислота в мышцах: что это такое, вред и польза для организма

Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1
Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

Читайте также

Кальций при беременности: зачем нужен и как принимать

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

Как очистить организм от шлаков, токсинов и вредных веществ безопасно

Организм человека сам прекрасно справляется с этой задачей и выводит все лишнее естественными способами. Если имеется дисфункция мочевыделительной, пищеварительной или дыхательной систем, нарушен обмен веществ, очищение организма может проводиться по медицинским показаниям. Во всех остальных случаях инициатором «тотальной чистки» является сам человек.

Интернет просто кишит разнообразными рецептами, обещающими полностью очистить организм от шлаков, изгнать всех паразитов и буквально помолодеть на глазах, освободившись от лишнего. Но многие из них являются опасными, а некоторые – запрещенными методами, способными не только навредить здоровью, но и вызвать необратимые отрицательные последствия в организме.

Что входит в понятия «токсины и шлаки»

То, что многие называют этими устрашающими терминами, на самом деле таковым не является. Токсин – это биологический яд (токсины растений, микроорганизмов и других). Что касается организма человека, токсины могут выделять злокачественные новообразования.

Существует и более широкое понятие токсина, подразумевающее любое вещество химического происхождения, которое вызывает отрицательные изменения в организме. Основной путь поступления в организм – через пищеварительную систему, реже токсины попадают к нам при дыхании и через кожу. Токсины аккумулируются практически во всех тканях, но отличаются избирательностью: тяжелые металлы хорошо оседают в костях, фтор – в зубах и щитовидной железе и т.д.

Шлак – это побочный продукт производства руды. Априори таких продуктов в организме человека быть не может. Этот термин используется в переносном смысле и подразумевает вредные вещества, которые накапливаются в организме в процессе жизнедеятельности.

Вредные вещества – это очень широкое понятие, под которое можно подвести все, что оказывает отрицательное влияние на здоровье.

В норме вещества, ненужные организму, выводятся почками, пищеварительной системой, легкими, а также с другими биологическими жидкостями: потом, молоком, слезной жидкостью. Если же токсинов поступает очень много, организм не может справиться с ними – выполняется дезинтоксикационная терапия в условиях стационара. Состояния, при которых в организме накапливается много токсинов, называют интоксикацией или отравлением.

Нужно ли помогать организму и проводить очищение?

Весна – это пора, когда наблюдается настоящий бум на всевозможные очищающие методики. Женщины хотят выглядеть лучше, мужчины – стать привлекательнее, поэтому легко попадаются на маркетинговые ходы, покупают различные коктейли и сомнительные составы для тотальной чистки. А нужно ли?

Продукты обмена веществ постоянно образуются в организме и естественным образом выводятся из него. Если человек здоров, почки, печень, кишечник и легкие работают хорошо, никаких дополнительных очисток проводить не нужно! Более того, пытаясь помочь организму избавиться от ненужных веществ, можно нанести непоправимый вред. Особую опасность представляют жесткие диеты вплоть до голодания, сомнительные препараты, промывания кишечника и желудка.

Безопасные способы очищения организма

Организму можно помогать очищаться от вредных веществ и продуктов обмена, но разумными, безопасными способами, которые нельзя назвать очищающими процедурами. Скорее, это составляющие здорового образа жизни.

1. Налаживание питьевого режима.

Чистая вода – это источник жизни. Многие из нас забывают, что организму требуется вода, и заменяют ее кофе, чаями, газировкой. Но никакая жидкость не может заменить чистую воду, которая является универсальным растворителем и прекрасно выводит продукты обмена веществ из организма. Пить нужно чистую воду, но не кипяченую. Если в качестве воды из крана есть сомнения, можно использовать современные фильтрационные системы либо покупать бутилированную воду.

Взрослому человеку необходимо выпивать в сутки не менее 1,5-2 литра чистой воды комнатной температуры, а утро обязательно начинать со стакана воды. Большую часть жидкости нужно принимать в первой половине дня, а последний стакан – не позже, чем за 1 час до сна, чтобы утром не было отеков. Важно пить воду, которая стояла в комнате, а не в холодильнике – холодная вода плохо всасывается и проходит транзитом.

Что дает нам вода? Очень многое:

— разжижает кровь;

— помогает работе мочевыделительной системы и уменьшает вероятность образования камней в почках и мочевом пузыре;

— улучшает состояние кожи и волос;

— исключает застой каловых масс и помогает естественному очищению кишечника, предупреждает образование каловых камней;

— уменьшает аппетит.

Периодически, 1 раз в квартал можно устраивать своеобразную очистку водой и проводить ее в течение недели.

Начинать можно в любой день по следующей схеме:

• 2 стакана холодной воды утром, которую следует выпить в течение получаса;

• 2 стакана холодной воды через 2 часа после окончания первого приема с добавлением сока половинки лимона;

• далее можно перекусить некислыми фруктами или овощами, а в обед и вечером – полноценно покушать.

В эти 7 дней следует отказаться от кофе, чая, газировки и других жидкостей, кроме чистой воды, уменьшить мясо и сладости в рационе. Холодная вода, выпитая в первой половине дня, когда обмен веществ протекает особенно интенсивно, будет хорошо очищать ЖКТ, не всасываясь, а вымывая все лишнее.

2. Здоровое питание.

Что такое здоровое питание? Это понятие стало таким размытым и многими нерадивыми специалистами подводится под диету. Но это в корне не верно. Диета – это медицинский термин, подразумевающий соблюдение определенного режима питания при конкретных заболеваниях. В 21 веке диета стала модным веянием. Все вокруг сидят на диетах, худеют, омолаживаются, а на деле многие во время соблюдения таких вот диет необратимо нарушают обмен веществ.

Что такое здоровое питание? Это режим питания, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

Принципы:

калорийность пищи, соответствующая энергетическим тратам;

ограничение животных жиров;

употребление молочной продукции пониженной жирности;

увеличение в рационе фруктов, овощей, зелени, цельнозерновых круп;

введение в рацион отрубей (3-4 столовые ложки в сутки) – натурального источника клетчатки, которая в кишечнике работает как щетка;

ограничение простых углеводов;

ограничение соли до 5 гр. в сутки;

исключение фастфуда и полуфабрикатов;

использование диетических способов приготовления пищи;

налаживание питьевого режима;

введение разгрузочных дней 1 раз в 2 недели: например, на овощах и фруктах, кисломолочных продуктах.

Диету может назначить только ваш лечащий врач! Помните об этом и не попадайтесь на удочку шарлатанам!

3. Очищение кожных покровов.

Через кожные покровы организм очищается от различных продуктов обмена веществ: азотистых оснований, солей металлов. Потоотделение – это важная составляются выделительной системы, помогающая почкам выводить ненужные вещества с жидкой средой. Кроме того, очищение кожи самым положительным образом сказывается на ее состоянии, что важно для всех.

Как помочь своей коже?

Увеличить аэробные нагрузки: бег, плавание, езда на лыжах, коньках, велосипеде;

Периодически очищать кожу при помощи скарба или щетки во время принятия водных процедур;

Чередовать контрастную воду – горячую и холодную;

Если нет противопоказаний, периодически посещать баню или сауну.

4. Ограничение использования бытовой химии, косметики и некачественных средств по уходу.

Наша кожа, помимо выведения вредных веществ, может также активно поглощать их из средств личной гигиены – кремов, мыл, шампуней, а также стиральных порошков, частицы которых находятся на одежде, остатки дезинфицирующих средств с ободков унитаза и т.д.

Как быть? Улететь на необитаемый остров и жить в гармонии с природой могут не многие. Следует использовать экологичные моющие и чистящие средства, тщательно полоскать одежду после стирки, перейти на натуральные крема. Отличной альтернативой кремам являются натуральные масла. Обязательно тщательно смывать декоративную косметику с лица и не злоупотреблять ею.

Конечно, острого отравления даже после 2-3 лет использования некачественного средства, которое является источником токсинов, не будет. Но постепенно организм даст ответ на постоянное поступление вредных веществ в организм, как минимум, преждевременным старением.

5. Отказ от вредных привычек.

На эту тему написано тысячи томов медицинской литературы. Напомним, что уже через несколько лет после отказа от курения организм человека полностью очищается от токсических веществ, содержащихся в табаке и осевших в органах. Избавиться от последствий алкоголизма и наркомании так быстро не получится, но в любом случае, отказ от спиртного и наркотиков – это разумное решение, исключающее поступление вредных и опасных веществ в организм и позволяющее продлить жизнь.

6. Увеличение физической активности.

Речь идет не о профессиональном спорте или изматывающих тренировках. Чтобы активировать обмен веществ и улучить кровообращение тканей, а значит, ускорить выведение продуктов обмена, достаточно уделять прогулкам по свежему воздуху хотя бы 40-60 минут в день. Усиление вентиляции легких ускоряет выведение летучих вредных веществ. Дома можно заниматься посильным спортом, чтобы поддерживать себя в форме.

По возможности, следует отказаться от транспорта и машины: лучше пройтись пару остановок до дома или работы пешком.

7. Умеренное применение лекарственных препаратов.

Без лекарств прожить сложно, но любой прием медикаментов должен быть обоснован, назначен врачом. Самовольно назначать себе лекарства, пусть даже витамины и БАДы, нельзя. Это создает повышенную нагрузку на печень. Неконтролируемы й прием антибиотиков и противовирусных препаратов приводит к появлению штаммов микроорганизмов, устойчивых к действию препаратов. А неразумное использование иммуностимуляторов и иммуномодуляторов может привести к свою в работе иммунитета. Кроме того, любой препарат – это синтетическое вещество, чужеродное для нашего организма. Надо ли накапливать это в себе без особой надобности? Ответ очевиден.

Вот и все способы, которые способствуют естественному очищению организма, поддержанию здоровья, красоты и молодости.

Как помочь кишечнику?

Тусклый цвет кожи, налет на языке и нерегулярный стул могут свидетельствовать о том, что в кишечнике имеется застой каловых масс. Особенно такая проблема характерна для любителей жирного и сладкого. Как помочь своему кишечнику?

Во-первых, нужно отказаться от продуктов, которые вызывают такую проблему, наладить питьевой режим, побольше двигаться, чтобы улучшить естественную моторику кишечника.

Поможет и такой очищающий рецепт: взять одну небольшую свеклу, натереть на крупной терке, добавить 1-2 ст.л. отрубей и заправить салат растительным маслом, можно добавить любимую зелень. Скушать салат за 3 часа до сна, больше ничего в этот вечер есть нельзя, можно выпить 1-2 стакана минеральной воды без газа.

Такой салат работает, как щетка – богатые клетчаткой свекла и отруби проходят по всем складкам кишечника и очищают его от застойных каловых масс.

Самые опасные очистительные методики

Рецептов, чтобы скинуть 10 лет и обрести прекрасное самочувствие, очень много. Но есть среди них те, которые могут нанести непоправимый вред здоровью и даже угрожают жизни:

Абсолютное голодание.

Длительные монодиеты (на 1 продукте).

Клизмы и промывания желудка.

Очищение растительным маслом и лимонным соком, неразбавленным яблочным уксусом, мочой и т.д.

Наши простые рекомендации помогут организму своевременно избавляться от продуктов обмена веществ и являются эффективной профилактикой различных заболеваний и преждевременного старения!

Читайте также:

Очищение организма или детокс — продукты для очищения, питьевая детоксикация, как правильно очистить тело

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
малоподвижный образ жизни;
неблагоприятная экологическая обстановка;
неправильный питьевой режим;
хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

свежие овощи и фрукты;
хлеб из цельного зерна;
кисломолочные продукты;
растительные масла;
сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

беременность или кормление грудью;
низкая масса тела;
состояние после болезни;
обострение хронических заболеваний;
детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Самые эффективные народные средства лечения печени

К сожалению, заболеваний, связанных с печенью, существует в природе немало. Далеко не все они поддаются привычной медикаментозной терапии. Здесь на помощь могут прийти народные методы лечения печени, которые проверены столетиями.

Эксперты нашего магазина нашли самые эффективное народные средства для лечения печени в домашних условиях. Мы решили поделиться и с вами полезными рецептами, которые помогут восстановить здоровье вашего организма.

Чистка печени в домашних условиях: народные средства

Печень участвует в процессе фильтрации крови и выведения токсинов, поэтому от ее состояния зависит здоровье всего организма. Если не знаете, как безопасно почистить печень народными средствами в домашних условиях, вот некоторые методы:

Заваривать чай из расторопши.

Пить натощак смесь оливкового масла и лимонного сока.

Настаивать молотый овес на кипятке.

Кроме того, самый эффективный народный способ чистки печени — это заваривать и пить полынь, бессмертник, зверобой, одуванчик.

Важно! Очищение печени в домашних условиях народными средствами имеет ряд противопоказаний! Перед началом процедур обратитесь к врачу!

Купить расторопшу (семена) на нашем сайте

Лечение цирроза печени народными средствами

При циррозе печени лечение народными средствами и травами может поддержать угасающие функции разрушающегося органа. Если говорить о самых эффективных методах лечения цирроза печени, то — это следующие народные средства:

Расторопша — оказывает регенерирующее действие.

Куркума — снимает воспаление.

Настой девясила и сок одуванчика — выводят токсины.

Бессмертник — оказывает желчегонный эффект.

Интересно! Еще одно эффективное народное средство восстановление печени при циррозе — свекольный сок.

Лечение кисты печени народными средствами

Устранить новообразования в органах обычно предлагают хирургическим методом. Но небольшие кисты печени и их причины хорошо поддаются лечению народными средствами. Самые эффективные из которых:

настойка лопуха;

сок чистотела;

отвар шиповника.

Вопрос! Если у вас обнаружена киста печени и вы думаете, как лечить ее народными средствами? По отзывам травников нужно употреблять в пищу перепелиные яйца, кедровые орехи, редьку с медом.

Лечение увеличенной печени народными средствами

При увеличенной печени причины могут быть разными, но лечение народными средствами поможет с ними справиться. Главное точно установить, почему печень увеличена, чтобы подобрать эффективные народные средства.

Народное лечение увеличенной печени традиционно включает:

Интересно! Хорошо влияют на печень свекла, тыква, хурма. Также вы можете купить Очищающий сбор по Марве Оганян, который поможет наладить работу внутренних органов.

Восстановим печень народными средствами

Больному органу необходима помощь — правильное, сбалансированное питание плюс и народные средства, восстанавливающие печень. Например, после вечеринки и большого количества выпитого алкоголя восстановить клетки печени помогут народные средства:

Какие еще народные средства восстанавливают печень? Это тыквенный, морковный, свекольный соки, настой чаги, а также мед с корицей.

Народное лечение гемангиомы печени

При гемангиоме печени лечение народными методами дает хорошие результаты. Устранить симптомы, вызванные доброкачественным новообразованием, помогут:

полынная настойка;

отвар овса;

липовый чай;

женьшень;

сбор из зверобоя, чернокорня, пижмы, тысячелистника, подорожника и чистотела.

Интересно! По отзывам народное лечение гемангиомы печени должны дополнять компрессы с медным купоросом, чайным грибом, луковой кашицей, дубовой корой.

Лечение стеатоза печени народными средствами

Стеатоз в народе называют ожирением печени. Чаще всего его вызывает чрезмерное употребление алкоголя. Что лучше при стеатозе печени: лечение медикаментами или народными средствами? На ранней стадии стеатоза печени лечение народными средствами в совокупности с диетой может показать отличные результаты, свидетельство тому многочисленные отзывы! Попробуйте один из следующих рецептов:

Все полезные компоненты для здоровья вашей печени можно найти в интернет-магазине «ФитоКонтинент»! Мы предлагаем покупателю экологически чистые лекарственные травы и плоды, которые прошли тщательный контроль качества. Наша главная цель — забота о вашем здоровье!

Купить чистотел (трава) на нашем сайте

Отзыв

Парусников Василий, 48 лет, Кузнецк

Как оказалось, шутки с алкоголем бывают не очень. Во-первых, я заработал зависимость, от которой страдают жена и мои родители. А во-вторых — получил серьезные проблемы с печенью. Диагноз: стеатоз.

Конечно, от алкоголя я отказался, с помощью кодировки. На очереди встало лечение печени. Я не придерживаюсь таблеток, стараюсь всегда что-то травяное. Наткнулся на рецепт, что помогает шиповник. Делал из него настой. Вроде стало лучше. Изменения врач заметил. Продолжу дальше лечиться.

Чистка Печени ✔️ Как почистить печень в домашних условиях БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО народными средствами

🟢 Проблемы с печенью? Обязательно приходите на онлайн-встречу с нами, на которой мы подробно остановимся на признаках и методах безопасной помощи печени. Количество мест ограничено! 👉 Записывайтесь: bit.ly/3sVQdxJ

🟢 Чистка Печени ✔️ Как почистить печень в домашних условиях БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО народными средствами рассказывает Профессор, Академик, Доктор Медицинских Наук, Врач с 40-летним опытом — Виктор Владиленович Картавенко.
Видео полезно все, даже если у Вас ожирение печени или жировой гепатоз!
✔️ Содержание видео:
00:17 Великий Тибетский Врач учил как нужно относится к своей печени
00:44 Признаки нарушения работы печени и необходимости чистки печени
01:13 Первый признак того, что печень нуждается в помощи
01:38 Ещё один признак что Вашу печень нужно почистить
02:34 Приём, который поможет Вам в домашних условиях справиться с нагрузками на печень
03:35 Подробнее о том как почистить печень в домашних условиях
04:01 Японский приём как почистить печень «Самурайский Клюв»
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Добрый день, дорогие друзья! С вами Виктор Владиленович Картавенко, профессор, академик, доктор медицинских наук, врач с 40-летним опытом.👨⚕
В сегодняшнем видео я расскажу Вам про 2 простых способа почистить печень в домашних условиях без лекарств и таблеток.
Оба способа чистки печени о которых я расскажу можно назвать народными средствами, так как авторская методика точка «Доктор Желчь» обрела популярность у многих людей, страдающих болезнями печени.
Второй способ много лет использовали монахи в Русских Монастырях и называется он «Солнышко для печени».
Смотрите внимательно видео, применяйте мои рекомендации и Будьте Здоровы!
С уважением Доктор Картавенко В.В.

✅ Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69

✅ Подпишитесь на Ютуб канал Академиков Картавенко — youtube.com/user/doktorzhelch?…

✅ Заявка на лечение в клинике академиков Картавенко: klinik-page.doktor-kartavenko….

✅ Здесь можно узнать какой вид лечения Вам подходит и его стоимость: test.doktor-kartavenko.ru

✅ Сайт Школы безопасного здоровья Доктора Картавенко — doktor-kartavenko.ru

—————
Мы ВКонтакте vk.com/doktor.kartavenko
Мы на Фейсбуке facebook.com/klinikadoktoraKar…
Мы в Инстаграм instagram.com/doktora.kartaven…

Название видео: Чистка Печени ✔️ Как почистить печень в домашних условиях БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО народными средствами
Ссылка на видео: youtu.be/cDqbY24SG-s

🟢 Другие видео про здоровье и чистку печени:
Как почистить печень в домашних условиях за 1-2 дня: Чистка Печени дома 2 простых способа ✔️ youtube.com/watch?v=tTi9YE5P0K…

#здоровье #доктор #картавенко #печень #чисткапечени #почиститьпечень #жизньбезболи #живибезболи #школакартавенко #доктор #профессор #медицина

Безопасное очищение печени народными средствами

Как очистить печень от шлаков и токсинов простыми средствами.

Множество токсинов и шлаков, накапливаются в печени и оседают в ней.

Обычно печень страдает из-за алкоголя, фастфуда, медикаментов.

В какой-то момент орган будет не в состоянии эффективно выполнять свои функции, печень может увеличиться в размере, обрасти лишним жиром, утратить свою былую структуру. Так что, ей периодически нужна чистка и поддержка. О безопасных методах избавления от шлаков и токсинов в печени – читайте ниже.

1. Пейте свекольный квас

Квас из свеклы помогает вывести шлаки и токсины из печени и кишечника. Для его приготовления измельчите три сырых овоща, насыпьте то, что получилось в трёхлитровую банку, добавьте пол килограмма сахара и 50 г пшеничной муки. Банку закройте и оставьте в темноте на 2 дня. Через 2 дня насыпьте пол килограмма изюма, килограмм сахара, литр воды и оставьте на неделю настаиваться. После этого квас нужно процедить. Для того, чтобы очистить печень, вам нужно будет три литра свекольного кваса. Готовый напиток употребляйте по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

2. Заваривайте сосновые иголки

Очистить печень вам помогут также сосновые или еловые иголки. Для этого 5 столовых ложек измельченных иголок нужно залить 0,5 л кипятка и варить 10 минут на слабом огне. Отвар перелейте в термос и принимайте небольшими глотками в течение дня в любое время. Каждый день нужно делать свежее лекарство. Во время лечения моча будет мутной и окрашенной. Когда моча станет нормальной – лечение можно закончить. Чистить организм сосновыми иголками рекомендуется в феврале, марте или апреле.

3. Делайте свежие соки

Лечение овощными и фруктовыми соками помогает очистить печень, растворить камни и наладить функцию кишечника. Пейте только свежевыжатые соки.

· 1-й рецепт:

300 г моркови; 90 г огурцов; 90 г свеклы

· 2-й рецепт:

270 г моркови; 130 г сельдерея; 60 г петрушки

Этот сок, как и предыдущий, нужно пить натощак.

4. Добавляйте в воду лимон

Выпивайте 2 раза в день, утром и перед обедом пол стакана горячей воды с соком одного лимона. Лечение — в течение двух недель.

5. Настаивайте овес

Стакан зерен овса (не хлопьев) насыпьте в кастрюлю, добавьте 3 ст. ложки листьев брусники, 2 ст. ложки почек березы. Залейте 4 л воды и оставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. В другую кастрюлю положите стакан шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить и добавить процеженный настой с овсом. Смесь разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимайте отвар каждый день в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день — 50 мл, 2-й — 100 мл, 3-й и последующие дни — по 150 мл. Курс лечения -10 дней. Через две недели повторить. Во время лечения нельзя есть мясо и любые мясные продукты.

Берегите печень, ведь в нашем организме она выполняет такую важную функцию фильтра! Здоровая печень-залог хорошего внешнего вида и настроения.

Не понравилось 0
чел.

Понравилось 0
чел.

Восстановление печени народными средствами / Народные рецепты / Здоровье / 36on.ru Воронежский городской портал

Печень способна восстановиться при утрате более половины своего объема. Хотя она обладает большим потенциалом, это не значит, что его надо расходовать бездумно. Поэтому следует ограничивать себя в потреблении вредной пищи, алкоголя, курении. Следует меньше подвергаться стрессам и чаще бывать на свежем воздухе, ведь токсины, которыми переполнен городской воздух, также воздействуют на печень.

Если вы все же почувствовали боль под правым ребром, ухудшение самочувствия, изменение цвета стула и мочи, горечь во рту, пожелтение глаз, то нужно обращаться к врачу. Самолечение возможно, но только после согласования с традиционной медициной!

Лечебные рецепты для восстановления печени

Чтобы очистить печень, нужно 3 столовых ложки ягод шиповника заварить в половине стакана кипятка и настоять ночь. Утром 250 грамм жидкости пьют с ксилитом (заменителем сахара) в количестве 3 столовых ложек. Через полчаса оставшийся объем допивают. Во время лечения надо правильно питаться и соблюдать «сухой закон».

Эффективным может оказаться применение меда с тыквой. С тыквы срезается верх, вынимаются семечки, место заполняется медом. Через 10 дней средство едят трижды в день по столовой ложке. Курс лечения – 20 дней. Считается, что этим способом можно восстановить даже сильно поврежденную печень.

Можно также попробовать сбор, в составе которого в равных частях цветы календулы, зверобоя и цикория. Столовую ложку трав заваривают и настаивают ночь. Утром кипятят около 5 минут, потом цедят и пьют в течение суток.

При последней стадии болезни печени – цирроре может помочь калган (лапчатка). Для этого 30 грамм корней заливают половиной литра водки, настаивают 3 недели, взбалтывая бутыль, пьют по 30 капель трижды в день перед приемом пищи. Также может усилить эффект, настой или отвар травы володушки.

Володушка запрещена пациентам с камнями в почках.

Как вывести токсины из печени за 2 дня

Вы чувствуете себя разбитым, разбитым и уставшим независимо от того, сколько кофе вы пьете или сколько спите? Ваше тело могло вам что-то говорить. То, насколько хорошо вы себя чувствуете или плохо, во многом зависит от того, насколько эффективно ваше тело выводит и выводит токсины. Если вы чувствуете себя вялым, велика вероятность, что ваше тело нуждается в детоксикации, чтобы вывести эти токсины и дать вам почувствовать себя на высоте! Очищение печени — отличный способ сделать это.

Поскольку печень является одним из наиболее трудных органов нашего тела, важно, чтобы мы заботились о ней, чтобы она продолжала заботиться о нас. Наша печень отвечает за метаболизм жиров, белков и углеводов, выработку и выведение желчи, детоксикацию и очистку крови, а также хранение гликогена, витаминов и минералов — и это лишь некоторые из них. Без оптимально функционирующей печени мы можем начать чувствовать себя утомленными, капризными и можем испытывать газы, вздутие живота и запоры.

Но не бойтесь, это быстрое очищение печени, которое я использую, исправит вашу печень и поможет вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки. Обычно я просто ем овощи на пару с лимоном и небольшим количеством кельтской соли для дополнительного питания! Учтите, что беременным женщинам и кормящим мамам нельзя делать это очищение. Надеюсь, это быстрое двухдневное очищение подготовит вас к лету!

На два дня рекомендую:

Глоток чая из одуванчика
Вода яблочного уксуса
Зеленый смузи с петрушкой и кинзой (рецепт ниже)
Достаточно воды с электролитом для выведения токсинов
Овощи на пару с лимоном и кельтской морской солью

ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ СМУЗИ ПАРСЛИ

2.5 столовых ложек органической петрушки / кинзы
1/2 органического огурца
Горсть свежей органической зелени
1/2 лимона (очищенного и очищенного от семян)
Добавьте немного сырого меда, если он слишком горький для вас
Добавьте 1/2 банана, если вам нравится более «гладкий» смузи.

Смешайте до желаемой консистенции с кокосовой водой, миндалем или кокосовым молоком.

Начните с моего детоксикации печени, описанного выше, но чтобы по-настоящему понять, что лучше для вашего тела, вам нужно знать тип силы своего тела, чтобы найти свой индивидуальный план по снижению веса, энергии и прочному здоровью.Пройдите викторину сегодня!

Зарядите свою печень детоксикацией с помощью этих мощных трав

Несмотря на то, что сбалансированное питание, много физических упражнений и много сна имеют решающее значение для эффективного детоксикации печени, есть также несколько травяных добавок, которые вы можете принимать, чтобы ускорить детоксикацию и безопасно восстановить оптимальное здоровье печени.

Печень выполняет множество важных метаболических функций, благодаря которым вы чувствуете себя здоровым.Среди его многочисленных функций печень:

Перерабатывает питательные вещества, чтобы они могли более эффективно усваиваться организмом
Регулирует состав крови для баланса белков, жиров и сахара и удаления токсинов из кровотока. Это позволяет перекачивать здоровую чистую кровь по всему телу
Производит основные химические вещества, помогающие крови правильно свертываться
Расщепляет и метаболизирует алкоголь и лекарства
Перерабатывает основные белки и холестерин
Вырабатывает желчь, помогающую организму переваривать и усваивать жиры; и
Хранит необходимые витамины и минералы

Есть много способов, с помощью которых детоксикация печени может помочь вам вернуть чувство благополучия и жизненных сил.Эффективная детоксикация печени удаляет и заменяет вредные токсины, а также может помочь:

Улучшение внешнего вида кожи
Повышение уровня энергии и концентрации
Снижение риска сердечного приступа, инсульта и диабета

Чтобы вывести детоксикацию печени на новый уровень, вам нужно не только исключить вредные продукты, но и снова добавить богатые питательными веществами продукты и добавки для восстановления здоровья печени.

Вот несколько наших любимых добавок для детоксикации печени:

Корень куркумы

Корень куркумы помогает уменьшить накопление продуктов метаболизма в организме.Куркума содержит куркумин, который многие люди считают одним из ключевых ингредиентов этого природного растения. Фактически, некоторые считают, что куркумин может помочь удалить холестерин из печени. Популярный способ принимать куркуму во время детоксикации печени — заваривать ее в чае с имбирем, медом, корицей и посыпкой черного перца. Это превращает его в восхитительно успокаивающий чай, который также может помочь улучшить пищеварение.

Расторопша пятнистая (или семена чертополоха Святой Марии)

Одна из самых мощных трав для детоксикации печени, экстракт расторопши, может помочь устранить тяжелые металлы, лекарства, отпускаемые по рецепту, загрязнители окружающей среды и алкоголь в печени.Он не только считается «королем» очищающих трав, он также содержит силимарин, активный ингредиент, который помогает укрепить печень, поддерживая здоровую регенерацию.

Корень одуванчика

Ключ к облегчению симптомов метеоризма и вздутия живота, корень одуванчика помогает печени производить больше желчи, необходимой для расщепления жиров. Это не только помогает вашей печени более эффективно выводить токсины, но и помогает укрепить иммунную систему.Дополнительное преимущество, если вы заинтересованы в улучшении здоровья печени, кофе из корня одуванчика — отличная альтернатива кофе во время детоксикации.

С приближением курортного сезона, сейчас отличная возможность начать планировать детоксикацию печени. Мы рекомендуем вам прочитать наше подробное руководство по естественной детоксикации печени и убедиться в мощном воздействии нашего тоника Herbal Liver Plex, который содержит корень одуванчика, корень куркумы, семена чертополоха Святой Марии, а также уникальную комбинацию других мощных трав, которые могут помочь. вы естественным образом восстанавливаете здоровую функцию печени.

диет для детоксикации печени и традиционной китайской медицины: работают ли они?

Доктор Элис Лам

«Детокс-диеты», пищевые добавки и традиционная китайская медицина позиционируются как полезные для печени, но работают ли они?

Сначала давайте посмотрим, где находится печень и что она делает.

Анатомия печени

Печень — это большой орган в правом верхнем углу живота, обычно защищенный ребрами. Он весит около 1,5 кг и соединяется с желчным пузырем, поджелудочной железой и кишечником.

Его функции включают:

Вырабатывает желчь, помогающую переваривать жиры
производство белков для крови
превращение избытка глюкозы в гликоген для хранения энергии с последующим высвобождением
регулирующая свертываемость крови
работает как часть иммунной системы
расщепляет токсины и наркотики.

Детокс-диеты

Также известная как очищение или промывание печени, некоторые люди считают, что детокс-диета помогает удалить лишние отходы после слишком большого количества алкоголя, нездоровой пищи или просто для ежедневного здоровья печени.Первые дни можно начинать только с голодания или питья жидкости. Большинство диет для детоксикации исключают обработанные пищевые продукты из вашего рациона и могут включать коммерческие продукты, такие как травяные добавки.

Некоторые люди чувствуют себя лучше на этих диетах, часто просто из-за более здорового питания. Это может заставить их поверить, что очищение печени работает, но важно учитывать следующее:

Если диета требует употребления большого количества сока и у вас заболевание почек или диабет, это может быть вредно.Поскольку некоторые соки содержат большое количество сахара, это также может быть вредным для здоровья обычного человека.
Если диета предполагает голодание, вы можете почувствовать головокружение и слабость.
Если у вас повреждение печени гепатитом B или C, это может усугубить повреждение ^1,2.
Для детокс-диет было проведено недостаточно научных исследований, чтобы дать рекомендации относительно их безопасности и рисков ³.

Для большинства людей, ведущих здоровый образ жизни, печень хорошо оборудована для удаления повседневных токсинов, и вам не нужно проводить детоксикацию.

Дополнения

Некоторые исследования на животных показывают, что расторопша уменьшает воспаление печени, а куркума защищает от повреждения печени. Однако на людях проведено недостаточно исследований, чтобы рекомендовать их использование для профилактики заболеваний печени ⁴.

Национальный центр США по дополнительному и комплексному здоровью (NCCIH) сообщает, что расторопша может вызывать аллергические реакции у некоторых людей или низкий уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом. ⁵.

Мы также должны помнить, что продукты для детоксикации и добавки для печени не могут быть стандартизированы. Продукты могут иметь разную силу и различное качество. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или иметь побочные эффекты, включая повреждение печени.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает печень с точки зрения жизненной энергии (ци) и хранения крови (сюэ). Вместе со схемой Инь Ян, практикующие ТКМ могут диагностировать заболевания печени и предлагать такие процедуры, как иглоукалывание или травы ⁶.

Нет никаких доказательств того, что иглоукалывание помогает людям с заболеваниями печени. Однако при правильном выполнении это относительно безопасно. ⁷.

Поскольку было проведено очень мало исследований хорошего качества, у нас нет убедительных доказательств того, что китайских травяных продуктов работают на здоровье печени. Некоторые продукты также были загрязнены растительным или животным материалом, такими лекарствами, как варфарин, разжижающий кровь, и тяжелыми металлами, такими как мышьяк. Некоторые продукты могут содержать даже неправильные травы, которые могут повредить печень ⁸.

Поэтому очень важно, чтобы вы были уверены в том, что содержится в китайских травах, которые вы покупаете. Если вы решили использовать китайские травы или другие добавки, рекомендуется поговорить со своим врачом, особенно если у вас гепатит B или C или другие хронические заболевания.

Наконец, лучший способ заботиться о своей печени — это поддерживать здоровый вес, соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом, минимизировать потребление алкоголя и избегать курения.

Ссылки

2018.Может ли детокс или очищение помочь вашей печени? [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox#1 [по состоянию на 8 января 2020 г.] 2.
2020. Продукты и лекарства, которых следует избегать при гепатите C. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/hepatitis/hep-c-foods-drugs-avoid#2 [по состоянию на 17 января 2020 г.].
Кляйн, А., 2015. Детокс-диеты для устранения токсинов и управления весом: критический обзор доказательств. Журнал питания человека и диетологии, [Интернет]. 28 (6), 675-86.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
Медицина Джона Хопкинса. 2020. Детоксикация печени: факты против вымысла. [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2016. Расторопша пятнистая. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm#hed2 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
Чен Т., 1998. Печень в традиционной китайской медицине. Журнал гастроэнтерологии и гепатологии, [Интернет]. 13 (4), 437-42. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9641312 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2020. Иглоукалывание: в глубине. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.2020. Традиционная китайская медицина: что нужно знать. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/whatiscam/chinesemed.htm [по состоянию на 8 января 2020 г.].

Последнее обновление

20 января 2020

Опубликовано:
19 ^-е март 2019

Обновлено:
2 ^nd март 2021 г.

Автор:

Дэнни Адамс

Как вывести токсины из печени и подготовиться к весне с помощью традиционной китайской медицины — Academy Healing Nutrition Лондон

Важность элемента дерева

Весна — время обновления и роста.Он также связан с элементом дерева, что делает это время года лучшим временем, чтобы сосредоточиться на здоровье печени и желчного пузыря.

Деревянный элемент включает вашу печень и желчный пузырь, и важность их для вашего здоровья в целом не может быть преуменьшена. Когда печень или желчный пузырь вялые или нездоровые, это может вызвать целый ряд проблем.

Например, застойная или вялая печень может вызывать такие симптомы, как скованность, боль, запор, аллергию, сыпь или раздражительность.А застрявшая желчь может вызвать такие проблемы, как желтуха, лихорадка, боли, аллергия, головные боли, гипертония, сыпь или другие воспалительные проблемы.

К сожалению, многие люди игнорируют здоровье печени, пока что-то не пойдет не так. Это еще более опасно в современном мире. Потребность в очищении печени и крови в последнее время возросла из-за загрязнения окружающей среды, медицинских препаратов, радиации, пестицидов, продуктов с высокой степенью переработки и ежедневного стресса.

Если вы хотите быть здоровым, вы не можете игнорировать этот жизненно важный элемент.

Плохое здоровье как злой ветер

На каждый элемент в лучшую или в худшую сторону влияет определенный «вредный» климат, а на элемент дерева особенно влияет ветер. Древние китайские медицинские тексты описывают болезни, среди прочего, как переносимые «злыми» или «извращенными» ветрами. В этой системе эти ветры могут нести инфекционные заболевания, а также иногда вызывать дискомфорт. Природа ветра — это изменение, которое относится к болям или спазмам, которые приходят и уходят или проходят по всему телу.Это также относится к тому, как вспыхивают и утихают определенные эмоции.

В TCM эти злые ветры должны быть заземлены. Люди используют весенние травяные тонизирующие средства для защиты от злых ветров с тех пор, как древний впервые проснулся в своей пещере с затекшей шеей и съел немного свежей травы или горьких, кислых цветов. Весенние тоники также можно использовать для очищения печени и желчного пузыря и улучшения баланса элемента дерева.

Как определенные вкусы улучшают элемент дерева

В TCM говорится, что продукты с определенным вкусом положительно влияют на элемент дерева.Вот вкусы, которые наиболее полезны для вашей печени и других частей элемента дерева:

Острый вкус

Еда с резким вкусом может стимулировать работу печени и повышать температуру тела. Эти продукты также увеличивают пищеварительную и ферментативную активность, положительно влияя на древесный элемент. Вот некоторые полезные продукты с такими действиями:

• Имбирь
• Перец
• Крепкий чай
• Лук
• Чеснок
• Некоторые согревающие специи, такие как гвоздика и душистый перец, могут стимулировать работу печени и повышать температуру

Горькое и кислое

Горькая и кислая пища очищает печень, усиливает отток желчи, способствует очищению и выведению из организма, а также усиливает мочеиспускание.Вот некоторые из наиболее полезных для этого продуктов:

• Зеленый чай и чай матча
• Лимон
• Горькие зеленые овощи
• Зеленые тыквы, такие как кабачки
• Кислые фрукты, такие как гуава и гранат
• Зеленые фрукты, способствующие пищеварению, например зеленая папайя (и ее семена) и зеленое яблоко
• Травы, такие как петрушка, укроп, мята, тмин, кориандр, фенхель и черный кардамон

Эти продукты можно употреблять отдельно, в разное время, но это наиболее эффективный способ очищения ваша печень с едой — подход с двумя ударами.Это позволит вам как стимулировать, так и очистить печень, а также поможет исправить диетические, сезонные или эмоциональные расстройства.

Вы можете очень просто применить этот подход, выпив зеленый чай с имбирем и лимонным соком. Однако, если вам нужен более сильный подход, чем есть травы, которые помогут.

6 Пищевые продукты и травы для очищения печени для клеточной детоксикации

МАРИЯ ТРАНЗИТО ЛОПЕС ЛУЕНГО

Чрезвычайно важно регулярно потреблять очищающие печень продукты и травы, чтобы поддерживать организм свободным от токсинов и оптимально функционировать.фото: dia

E ditors Примечание: Один из самых важных органов в организме для нашего общего здоровья и благополучия, мы часто думаем о печени в первую очередь как об органе детоксикации — и это, безусловно, так — однако это также производит и регулирует гормоны, контролирует накопление жира и выработку энергии, создает белки, очищает кровь, играет важную роль в пищеварении и регулирует, среди прочего, поставку необходимых витаминов и минералов.

Показательный пример: если ваша печень не сбалансирована, чрезмерно токсична или недостаточно функционирует в любом виде, в какой-либо форме или форме, в результате пострадает вся ваша система разум-тело.Это означает низкое или подавленное настроение, низкий уровень энергии, проблемы с кожей, снижение полового влечения, плохое пищеварение, мозговой туман / умственную вялость и множество других симптомов. С другой стороны, хорошо ухоженная и должным образом функционирующая печень (чего можно достичь путем употребления в пищу продуктов и трав, очищающих печень, перечисленных ниже) будет поддерживать длительную энергию в течение дня, чувство счастья и радости, повышенную ясность ума и функционирование. сильное пищеварение, здоровые глаза, волосы, кожа и ногти, повышенное либидо и в целом сияющее здоровье и хорошее самочувствие.

В философии традиционной китайской медицины печень является важным регулятором «ци» в организме, что в широком смысле переводится как «энергия жизненной силы» или «жизненная энергия», которая считается энергией, поддерживающей саму жизнь. Таким образом, правильное здоровье печени имеет важное значение для нашего глубочайшего чувства жизненной силы и жизненной силы. Китайцы также считают, что органы тесно связаны с нашим эмоциональным здоровьем и что дисбаланс печени заставляет нас чаще испытывать гнев и разочарование, в том числе.

Таким образом, включение специальных продуктов и трав для очищения печени регулярно требуется в практике традиционной китайской медицины, а также в западных травяных традициях и почти во всех культурах коренных народов на планете. Сделав эти мощные очищающие печень травы и продукты регулярной частью вашего рациона и образа жизни, вы сможете быстро восстановить работу печени до оптимального уровня и обеспечить здоровое и здоровое состояние на всю жизнь.

1. Цикорий (

Cichorium intybus )

Стимулирует аппетит и улучшает пищеварение

, также известный как эндивий для закусок, это мощное очищающее средство для печени, также являющееся лечебным тонизирующим средством.

Это растение для очищения печени популяризировало такие овощи, как эскарол или эндивий. Его листья используются как в кулинарии, так и в лечебных целях. Кроме того, его сушеный корень может быть полезным заменителем кофе. Как овощ, его очень легко приготовить. Сочетайте с другими продуктами, которые противодействуют его горькому вкусу, чтобы приготовить восхитительные и освежающие салаты с питательными и лечебными свойствами.

Когда его использовать?

В свежем или сухом виде используйте его перед едой — его компоненты помогают стимулировать аппетит у детей и взрослых и укрепляют пищеварительную систему.Благодаря лактукопикрину, отвечающему за горький вкус листьев цикория, он также обладает желчегонным действием; то есть облегчает опорожнение желчного пузыря и, следовательно, улучшает пищеварение. Таким образом, он очищает печень и улучшает ее функции. Цикорий рекомендуется при заболеваниях желчного пузыря и печени, а также при медленном пищеварении.

Его мягкое слабительное действие также лечит хронические запоры, а его мягкий мочегонный эффект помогает предотвратить задержку воды. Сушеный корень цикория используется в качестве заменителя кофе, с тем преимуществом, что он представляет собой пищеварительный настой без каких-либо стимуляторов.

Presentation

Используйте его только что собранные листья в салатах или свежевыжатых соках. Его сок очень горький, но очень эффективен для стимуляции аппетита. Используйте его свежий или сушеный корень для приготовления отваров (2 чайные ложки на чашку). Также доступен сушеный и измельченный корень для приготовления заменителя кофе (сушеный, жареный и молотый). Его также можно найти в жидком экстракте (от 2 до 6 капель в день, разделенных на несколько приемов).

Бесплатный курс просвещенной жизни:
Поднимите свое счастье, здоровье, процветание и сознание на новый уровень

Откройте для себя мощные идеи и методы для создания сияющего здоровья, счастья, процветания, мира и потока в вашей жизни и отношениях.

Средства с цикорием

Сам по себе

Пищеварительный отвар: смешайте стакан воды с 2 чайными ложками корня цикория и кипятите в течение 5 минут. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте до 3 чашек в день перед едой, чтобы стимулировать аппетит и хорошо переваривать пищу.

Сознательный образ жизни рекомендует

Starwest Wildrcrafted Жареный корень цикория в гранулах
Starwest предлагает высококачественные гранулы из дикорастущего корня цикория, которые удобно обжаривать для удобного приготовления чая и отваров для очищения печени.Starwest — один из самых уважаемых поставщиков органических и диких трав на планете. Имеет прекрасный вкус и прост в использовании.

2. Артишок (

Cynara scolymus )

Ухаживает за печенью и снижает уровень холестерина

артишоки — восхитительный продукт для очищения печени, который очень питателен и универсален на кухне, но при этом имеет явную лечебную пользу. .

Хотя раньше ему не уделяли особого внимания как лекарственному растению, с двадцатого века он начал пользоваться репутацией средства для очищения печени и заболеваний желчевыводящих путей.Фактически, некоторые из его активных ингредиентов входят в фармацевтические продукты для здоровья печени.

Когда его использовать?

Его листья и стебель, свежие или сушеные, являются отличным средством от повреждений печени и заболеваний желчевыводящих путей, кроме того, что они являются гепатопротектором (то есть защищают печень от токсинов). Это желчегонное и желчегонное средство, которое способствует хорошему пищеварению.

Настоятельно рекомендуется при медленном пищеварении и печеночной недостаточности.Он также обладает мочегонным, очищающим действием и способствует выведению мочевины, поэтому полезен для людей, страдающих почечной недостаточностью. Артишок также помогает снизить уровень холестерина в крови.

Presentation

Самый распространенный способ получить пользу от его лечебных свойств — это употребление в пищу свежих голов артишока. Помимо артишоков, вы можете приготовить свежий сок из свежих листьев; выпейте его немедленно, потому что вы можете держать его только в течение нескольких часов.

Для приготовления настоя (1 чайная ложка на чашку) вы можете легко найти его листья, сушеные и измельченные.Используйте его в настойке (1 чайная ложка [6 миллилитров] каждые 8 часов), в ампулах (с жидким экстрактом) и капсулах (сухой артишок или порошок экстракта).

Лекарства

Сам по себе

Настой для правильного пищеварения: добавьте чайную ложку листьев в стакан кипятка. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте за полчаса до еды. Его можно подсластить сахаром или медом.

Комбинированный

Регулярный печеночный настой: смешайте равные части очищающих печень трав болдо, артишока и чертополоха.Смешайте чайную ложку этой смеси с стаканом кипятка и дайте настояться 10 минут. Затем процедите и пейте по 3 стакана в день за полчаса до еды.

Сознательный образ жизни рекомендует

Paradise Herbs Экстракт артишока
Paradise Herbs предлагает сверхвысококачественный экстракт листьев артишока полного спектра, выращенный без использования каких-либо химикатов и пестицидов. Их специальный процесс низкотемпературной экстракции сохраняет все чувствительные лечебные соединения для очистки печени, как и задумано природой.

3. Болдо (

Peumus boldus )

Великий друг желчного пузыря

Болдо — мощная трава для очищения печени, тысячелетиями используемая коренными народами Чили. фото: marco diaz

Коренные жители Чили, живущие в Андах, использовали листья болдо как лекарство от желудочно-кишечных расстройств. Сегодня это очень распространенное средство в аптеках и магазинах здорового питания. Фактически, это одно из наиболее широко используемых лекарственных растений в фармацевтических препаратах, которые лечат заболевания желчного пузыря.

Когда его использовать?

Самыми важными достоинствами этого лекарства являются его способность защищать печень и его эффективность в увеличении выработки желчи в печени (желчегонный эффект) и облегчении опорожнения желчного пузыря (желчегонный эффект). Листья болдо особенно рекомендуются при проблемах с функцией желчного пузыря, таких как замедленное или затрудненное пищеварение, вздутие живота и неприятный привкус во рту (горечь), вызванные нарушением работы желчного пузыря.Кроме того, это мягкое, но эффективное слабительное средство, которое помогает бороться с хроническими запорами.

Presentation

Чаще всего для приготовления настоев используются сушеные и измельченные листья болдо (одна чайная ложка на чашку). Но очень часто его сочетают с другими желчегонными и желчегонными растениями или слабительными средствами. Также он продается в капсулах в дозировках, рекомендованных производителем.

Кроме того, его активные ингредиенты извлекаются из коры болдо и используются в некоторых фармацевтических препаратах для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.

Boldo Remedies

Самостоятельно

Настой при диспепсии желчевыводящих путей: поместите чайную ложку листьев в стакан с кипящей водой. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте до 3 чашек в день за полчаса до еды.

Комбинированный

Противозастойный чай для печени: смешайте равные части очищающих печень трав болдо, кулинарных рецептов, розмарина, одуванчика и аниса. Залейте 2 чайными ложками этой смеси стаканом кипятка.Дайте настояться 10 минут и процедите. Для улучшения функции печени пейте до 3 чашек перед едой.

Сознательный образ жизни рекомендует

Amazon Therapeutics Organic Boldo Tincture
Этот органический жирный экстракт сверхвысокого качества находится в форме настойки для легкого употребления. Настойка Amazon Therapeutics Boldo, полученная из растений, произрастающих в горных регионах Чили и Перу, является мощным натуральным лекарством для защиты и очищения печени. Экстракт полного спектра для максимальной эффективности.

4. Расторопша пятнистая (

Silybum marianum )

Мощный регенератор печени

Расторопша — мощная пища и трава для очищения печени, которые дико произрастают в Северной Америке и Европе. фото: farbmeister

Чертополох произрастает в умеренных зонах Средиземноморья, где его использовали с древних времен. Во многих регионах это традиционный зимний овощ, который подают на рождественских вечеринках. Обладает нежным, сладким и слегка горьковатым вкусом.Хотя он не очень богат питательными веществами, он содержит другие активные компоненты, такие как силимарин и инулин, которым он обязан своими лечебными свойствами.

Когда его использовать?

Это одно из наиболее эффективных средств защиты и лечения печени, поскольку оно содержит силимарин, вещество, способное регенерировать клетки печени, поврежденные токсинами, и снимать воспаление ткани печени. Таким образом, расторопша является отличным средством от гепатита и печеночной недостаточности.Он также используется для лечения заболеваний печени, вызванных недостаточной секрецией желчи, таких как желчные камни и диспепсия желчевыводящих путей. Он обладает хорошими гепатопротекторными эффектами для облегчения симптомов, связанных с перееданием, злоупотреблением алкоголем и наркотиками. Как будто этого было недостаточно, чертополох также стимулирует аппетит, обладает мочегонным действием, оказывает легкое слабительное действие и помогает снизить высокий уровень холестерина, поскольку обладает гиполипидемической активностью. Кроме того, его можно использовать наружно как противовоспалительное средство для снятия солнечных ожогов и дерматитов.

Presentation

Он доступен в виде настоек (от 1/4 до 1/2 чайной ложки [1-2 миллилитра] каждые 8 часов), жидкого экстракта (от 20 до 30 капель 2 или 3 раза в день) и в сушеном виде. и молотый для приготовления настоев. Его измельчают в капсулы, дозировка которых указана производителем. Кроме того, силимарин извлекается из плодов расторопши и входит в состав многих лекарств для печени.

Лекарства

Сам по себе

Отвар для поддержания здоровья печени: добавьте полторы чайных ложки чертополоха в чашку воды и кипятите в течение 2 минут.Дайте настояться 5 минут и процедите. Пейте по 2 или 3 стакана в день перед едой для хорошей работы печени.

Комбинированный

Гепатозащитный чай: Смешайте в равных частях продукты, очищающие печень, расторопшу, розмарин и болдо. Добавьте чайную ложку этой смеси в стакан кипящей воды и дайте настояться 10 минут. Процедите и пейте перед едой. Этот чай помогает облегчить работу печени после переедания.

Conscious Lifestyle рекомендует

Omnibiotics Органический экстракт расторопши
Omnibiotics предлагает высокоэффективный концентрированный экстракт расторопши 4: 1 в вегетарианской капсуле, не содержащий синтетических ингредиентов и связующих веществ низкого качества.Высокое содержание глутатиона, стимулирующего силимарин, для максимального очищения печени и гепатопротекторных свойств.

5. Одуванчик (

Taraxacum officinale )

Великий союзник печени и почек

одуванчик — это цветы, похожие на сорняки, которые буйно растут по всему миру и служат мощным средством и травами для очищения печени. являются отличным дополнением к салатам и сокам и легко доступны на большинстве рынков.

Это очень распространенное растение, обладающее множеством полезных для здоровья свойств, но больше всего оно известно как обычный «сорняк».Его свежие листья можно есть в салатах, а их огромная очищающая сила делает одуванчик незаменимым элементом детоксикации. Это отличный союзник для здоровья печени и почек, но он также важен для похудания из-за его низкой калорийности и сытного эффекта.

Когда его использовать?

Он очень полезен для печени, потому что увеличивает выработку желчи (желчегонное средство) и способствует опорожнению желчного пузыря (желчегонное средство). Таким образом, это одно из самых полезных растений при заболеваниях печени и желчном пузыре.Он также обладает способностью стимулировать аппетит, способствовать пищеварению и оказывать легкое слабительное действие для предотвращения запоров. Используемый перорально в виде травяного чая, свежего салата или двух-трех столовых ложек свежего сока перед едой, он обладает мочегонным и очищающим действием, что настоятельно рекомендуется для предотвращения задержки воды и удаления кристаллов оксалата кальция для предотвращения образования камней в почках. Это, вместе с его важной работой по поддержке печени, делает его эффективным средством против экземы, сыпи и фурункулов, которые часто возникают в результате аутоинтоксикации.Одуванчик часто рекомендуется при смене сезонов. Это эффективное средство от переедания, что делает его полезным для контроля веса. Более того, его наружное применение в виде припарок способствует заживлению ран и синяков.

Presentation

Из свежесобранных листьев можно приготовить свежий сок с помощью блендера, а затем добавить в салат. Если вы не можете получить его в свежем виде, его можно приобрести в виде пастилок (сушеных и молотых) или в пакетиках, готовых для приготовления настоев и отваров; он также выпускается (от 1/2 до 1 чайной ложки [от 2 до 5 миллилитров] каждые 8 часов), жидкого экстракта (от 3/4 до 2 чайных ложек [от 4 до 10 миллилитров] каждые 8 часов) и капсул (порошкообразных или сухих).

Remedies

Самостоятельно

Настой для очищения пищеварительной системы и печени: добавьте чайную ложку одуванчика в стакан кипятка. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пить по 3 стакана в день за полчаса до еды. Это средство не только помогает пищеварению, но и очищает весь организм.

Комбинированный

Гепатопротекторный и мочегонный настой: смешайте равные части продуктов для очищения печени болдо, артишока, одуванчика и мяты перечной.Добавьте чайную ложку этой смеси в стакан кипящей воды и дайте настояться 10 минут. Процедите и пейте перед едой. Это поможет хорошему пищеварению и облегчит выведение шлаков.

Сознательный образ жизни рекомендует

Oregon’s Wild Harvest Органический корень одуванчика
Oregon’s Wild Harvest предлагает 100% чистый порошок корня одуванчика для легкого усвоения и употребления этого мощного очищающего пищевого продукта. 100% веганские капсулы доставляют порошок одуванчика без особых усилий, чтобы избежать его горького вкуса для тех, кто не любит лекарственные травы.

6. Фумиаторий (Fumaria officinalis)

Очищает печень и очищает тело

священная, в некоторой степени мистическая трава для очищения печени, оказывающая ряд благотворных эффектов на организм.

Слово «дымник» происходит от латинского fumus («дым»), хотя неизвестно, потому что, когда его раздавливают, он заставляет вас плакать, как дым, или потому, что его листья напоминают дым от дыма. Огонь. На самом деле, старые маги считали, что когда это растение поджигают, его дым отгоняет злых духов.

Когда его использовать?

Обладает спазмолитическими, мочегонными и очищающими свойствами, но больше всего выделяется его способность способствовать гладкой функции желчного пузыря, благодаря желчегонному и желчегонному эффекту, значительно улучшая процесс пищеварения. Фумиторий рекомендуется для облегчения тяжелого и затрудненного пищеварения, мигрени и кишечных спазмов. При наружном применении это хорошее смягчающее средство для снятия экземы и высыпаний.

Presentation

Соберите его в дикой природе, затем высушите в тени и храните в плотно закрытой стеклянной таре, вдали от света.Вы можете найти его в виде пастилок (сушеных и молотых), готовых для приготовления чая. Также можно купить его в жидком или сухом виде и в капсулах, последний является наиболее практичным, поскольку его дозировка, показания и срок годности указываются производителем.

Лекарства

Самостоятельно

Пищеварительный настой: добавьте 1 чайную ложку фумиитория в стакан кипящей воды. Дайте настояться 10 минут и процедите. Можно подсластить медом или сахаром, а затем пить по 3 стакана в день перед едой.

Комбинированный

Травяной чай от камней в желчном пузыре: смешайте в равных частях продукты, очищающие печень, и травы болдо, одуванчик, мяту перечную и кулинарные. Положите чайную ложку этой смеси в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте 3 чашки в день, чтобы переваривать жиры и выводить токсины, для лечения камней в желчном пузыре.

Сознательный образ жизни рекомендует

Hawaiipharm Wildcrafted Fumitory Tincture
Высокоабсорбируемый, высококонцентрированный жидкий вытяжной экстракт, который обеспечивает полную биодоступность целебных соединений для очистки печени.Горький вкус этого печеночного растения мгновенно стимулирует пищеварение для употребления до, во время или после еды.

Эта статья о продуктах и травах, очищающих печень, взята из книги Марии Транзито Лопес «Лекарственные растения в домашних условиях: более 100 простых, практичных и эффективных природных средств».

8 способов позаботиться о своей печени и избежать ее заболеваний

Печень — один из важнейших органов вашего тела, которому нужно выполнять сотни задач.Он расщепляет жиры, удаляет токсины и другие вредные химические вещества из крови и помогает бороться с инфекциями. Ваша печень может самовосстановиться и даже вырасти заново, но в какой-то момент ее уже не исправить.

К сожалению, у вас может быть заболевание печени, даже не зная об этом, поскольку обычно симптомы отсутствуют до поздних стадий. Поэтому важно принимать меры, чтобы ваша печень оставалась здоровой.

Причины заболеваний печени

Тремя основными причинами заболеваний печени являются ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и вирусный гепатит.Во многих случаях вы можете предотвратить заболевание печени, ведя более здоровый образ жизни и избегая этих причин.

Вот восемь способов позаботиться о своей печени и предотвратить начало болезни.

Управляйте своим весом

Ожирение может вызвать заболевание печени, а также другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака. Исследование, опубликованное Национальным центром биотехнологической информации (NCBI) в 2010 году, показало, что 65% людей с ожирением с ИМТ более 30 страдали неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), а у людей с ИМТ этот показатель вырос до 85%. старше 40 лет.

Если вы беспокоитесь о своем весе и имеете какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом о лучших стратегиях безопасного похудения, прежде чем переходить на новую диету или выполнять упражнения.

Мнения по поводу лучшей диеты различаются: некоторые (например, MarksDailyApple.Com) рекомендуют диеты с низким содержанием углеводов / низким содержанием клетчатки / без зерна / с высоким содержанием жиров, а другие (такие как THH.NHS.UK) рекомендуют диеты с высоким содержанием углеводов / высоким содержанием углеводов. клетчатка / цельнозерновые / нежирные диеты. Противоречивая информация может затруднить принятие решения о выборе подхода.Большинство экспертов согласны с тем, что выполнение упражнений каждый день и стремление к медленному снижению веса (1 фунт или 0,5 кг в неделю) помогут сохранить вес в долгосрочной перспективе.

Уменьшение калорий, отказ от сахара, увеличение потребления фруктов и овощей и замена обработанных пищевых продуктов широким спектром более естественных, основных продуктов — все это поможет вам позаботиться о своей печени, улучшить общее состояние здоровья и похудеть. Принятие здоровой диеты и физических упражнений также помогает вашей печени управлять уровнями холестерина и триглицеридов в крови.

Лимит алкоголя

Ваша печень относится к алкоголю, как и к любому другому токсичному химическому веществу. Слишком много алкоголя может подавить способность вашей печени расщеплять его, а это может повредить клетки и привести к ожирению печени, фиброзу и смертельному заболеванию — циррозу. Злоупотребление алкоголем путем чрезмерного употребления алкоголя также может привести к травмам и несчастным случаям, связанным с алкоголем, и усугубить другие заболевания, такие как болезни сердца и формы слабоумия.

Рекомендации по употреблению алкоголя различаются от страны к стране, и размер «единицы» алкоголя также варьируется.В США, например, самые последние рекомендации Health.org заключаются в том, чтобы выпивать не более двух напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин, при этом «напиток» эквивалентен 5 жидким унциям вина (12% алкоголя) 12. жидких унций пива (5% алкоголя) или 1,5 жидких унций крепких спиртных напитков (40% алкоголя, крепость 80). В Великобритании последние рекомендации — не более 14 стандартных напитков в неделю как для женщин, так и для мужчин, а также несколько дней без алкоголя в неделю.

Преимущества более длительного перерыва были продемонстрированы в исследовании 2015 года, частично финансируемом лондонской Королевской бесплатной больницей, в котором более 100 человек, которые регулярно пили больше рекомендованных доз, попросили бросить пить на месяц.Исследование показало, что у них повысился уровень сахара и холестерина в крови, а количество жира в печени снизилось в среднем на 15 процентов. Жесткость печени улучшилась, их инсулинорезистентность снизилась на 28 процентов, и они похудели.

Полезно помнить, что никто не может заставить вас пить, если вы не хотите, и вы не должны никому объяснять, почему вы решили не пить или пить меньше. Если вы думаете, что пьете слишком много, существует множество агентств, которые могут вам помочь, в том числе Smart Recovery, Анонимные алкоголики и онлайн-сообщества, такие как my.hellosundaymorning.org (или их приложение Daybreak), Soberistas и Reddit.com группы / r / cutdowndrinking / и / r / stopdrinking.

Увеличьте упражнения

Упражнения полезны для вашей печени и для вашего тела в целом, и вам не нужно ходить в тренажерный зал и носить специальную одежду, чтобы делать это (хотя вы можете, если хотите) . Другой способ — просто сделать упражнения регулярной частью своей жизни, прогулявшись пешком, покатавшись на велосипеде, работая в саду, танцуя, плавая или занимаясь спортом.

Простые изменения, которые вы можете сделать, включают подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора, парковку как можно дальше от дверей торгового центра, сесть на автобус и выйти на пару остановок раньше, а остаток пути пройти пешком или поехать на прогулка после обеда вместо того, чтобы сидеть перед телевизором.

Пейте кофе

Ряд недавних исследований показали, что кофе полезен для печени. Одно из этих исследований, «Кофе и здоровье печени», опубликованное в 2014 году Журналом клинической гастроэнтерологии, показало, что регулярное употребление кофе снижает количество жира в печени, улучшает фиброз и цирроз, а также снижает риск рака.Было также показано, что употребление кофе снижает риск сердечных заболеваний, диабета и нейродегенеративных заболеваний.

Другие исследования показали, что кофе без кофеина также улучшает здоровье печени, и поэтому положительные эффекты, вероятно, исходят от других компонентов, помимо кофеина, таких как полифенолы. Механизмы еще не определены, но тем временем, если вы хотите помочь своей печени, пить несколько чашек кофе в день (желательно черного и несладкого) — это хорошая идея.

Следите за своими лекарствами

Некоторые лекарства вызывают проблемы, особенно если вы принимаете их слишком много.Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые могут повредить печень при чрезмерном или длительном применении, включают ацетаминофен (в составе тайленола и ингредиента некоторых болеутоляющих средств, отпускаемых по рецепту, таблеток от простуды и гриппа), аспирин, ибупрофен и напроксен. Даже большие дозы витаминов могут нанести вред. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред печени, в том числе все статины, ниацин, вальпроевая кислота, галотан, изониазид, фенитоин и азатиоприн. На веб-сайте livertox.nih.gov перечислены все лекарства, которые могут вызывать повреждение печени.

Возможно, невозможно избежать приема лекарств, если у вас есть проблемы со здоровьем, но вы можете помочь себе, принимая только те лекарства, которые вам действительно нужны, и избегайте сочетания наркотиков и употребления алкоголя, поскольку это может увеличить повреждение вашего органа.

Избегайте гепатита

Гепатиты A, B и C — это серьезные заболевания, которые могут повредить печень. Вирус гепатита А можно заразить, выпив грязную или зараженную воду, а гепатиты В и С передаются через жидкости организма.Существуют вакцины от типа A и B, но пока нет вакцины от гепатита C.

Чтобы избежать этих заболеваний и помочь своей печени, убедитесь, что ваша питьевая вода и еда чистые, избегайте совместного использования игл, зубных щеток и других личных вещей с другими , и всегда практиковать безопасный секс.

Вирусный гепатит может существовать в течение многих лет, не вызывая симптомов, поэтому, если вы думаете, что он у вас может быть, спросите своего врача, рекомендуется ли вам анализ крови.

Используйте нетоксичные продукты и органические продукты Продукты питания

Ваша печень — главное оружие организма в борьбе с токсинами в окружающей среде и в продуктах питания, и вы можете помочь своей печени, уменьшив токсическую нагрузку. .

Дома, школы и рабочие места могут стать токсичной средой, если используются ненатуральные чистящие средства, инсектициды и другие аэрозольные продукты. Токсины, такие как остатки пестицидов и гербицидов, также могут попадать в наш организм через неорганические продукты и продукты, которые не промываются должным образом. Появляется все больше доказательств того, что глифосат, который широко используется для выращивания пищевых культур и считается безопасным в домашних условиях, может вызывать повреждение печени.

По возможности используйте натуральные альтернативы, чтобы улучшить свою печень.Хорошие нетоксичные чистящие средства включают бикарбонат натрия (пищевая сода) и обычный белый уксус. Тщательно мойте фрукты и овощи и по возможности выбирайте органические продукты.

Будьте осторожны с травами

Научные исследования лекарственных трав и их воздействия на печень ограничены, но некоторые недавние исследования убедительно свидетельствуют о том, что лечебные травы, широко используемые в Азии и все чаще в остальном мире, могут повредить печень и даже вызвать рак.Одно исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Science Translational Medicine Journal , было сосредоточено на аристолоховых кислотах (АК), которые присутствуют в ряде растений, используемых в лечебных травах, особенно в растениях Aristolochia и Asarum, используемых в лекарствах для похудения. АА участвует в развитии рака печени, а также почечной недостаточности и рака мочевыводящих путей.

Другие травы, такие как окопник, кава-кава, алоэ вера, каскара, черный кохош, чапараль и эфедра, связаны с повреждением печени.Даже те травы, которые не перечислены на веб-сайте LiverTox Национального института здоровья, могут быть загрязнены химическими веществами, такими как гербициды, которые могут вызвать повреждение печени.

Поддержание здоровья печени помогает всему телу, а не только самому органу, поэтому важно принять меры по уходу за этим жизненно важным органом, чтобы гарантировать, что он может выполнять свои многочисленные функции. Принятие разумной и разнообразной диеты, поддержание идеального веса, регулярные упражнения и отказ от токсинов, наркотиков, курения, некоторых лекарств и трав — все это стратегии, которые могут помочь сохранить вашу печень сильной и здоровой на всю оставшуюся жизнь.

Как очистить печень естественным путем

Люди склонны думать, что очищение — это все о толстой кишке. Но правда в том, что существует множественных органов, которые играют роль в выведении токсинов и шлаков из организма — все они заслуживают небольшого дополнительного внимания в нашем все более токсичном мире. Главный из них — ваша печень.

Как самый большой внутренний орган, ваша печень выполняет длинный список задач в поддержку вашего общего здоровья и благополучия .Например, он усердно перерабатывает углеводы, жиры и белок для оптимизации пищеварения. Он хранит такие вещества, как гликоген и жирорастворимые витамины, в качестве легкодоступного источника энергии, когда вам это нужно. И он постоянно фильтрует кровь, чтобы удалить токсины и шлаки из организма.

Ваша печень — главный центр, где токсины трансформируются, разбираются и нейтрализуются на пути к удалению. Вы можете думать об этом как о менеджере всего процесса детоксикации в организме.Ежедневно он производит около 13 000 химикатов, обслуживает 2 000 ферментных систем, фильтрует 100 галлонов крови и производит около литра желчи для улучшения пищеварения. Довольно впечатляюще для органа, который весит всего около трех фунтов!

Печень также является наиболее устойчивым органом вашего тела, способным продолжать работать даже после травм и воспалений. Знаете ли вы, что это единственный орган, который может самовосстанавливаться? Это может звучать как научная фантастика, но на самом деле вы можете пожертвовать небольшой кусочек своей печени другому человеку, и он превратится в нормальную, полностью функционирующую печень.

ПОЧЕМУ ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ ТАК ВАЖНО?

Вы, вероятно, начинаете видеть здесь общую картину, но давайте более подробно рассмотрим, что делает печень и почему так важно поддерживать ее здоровье. Правильно функционирующая печень способна очистить 99% токсинов из крови до того, как эта кровь переместится в остальную часть тела, что означает , что слабая или перегруженная печень влияет на все остальные органы и системы, влияющие на ваше здоровье .

Печень настолько важна для общей функциональной способности организма, что основной принцип натуропатической медицины состоит в том, что многие болезни можно лечить, обращаясь к здоровью печени человека. Слово печень на самом деле происходит от древнеанглийского слова, означающего жизнь , поэтому логично предположить, что исследования связывают продолжительность и качество жизни со здоровой функцией печени.

Какие продукты полезны для здоровья печени?

Правильное питание — один из лучших способов поддержать здоровье печени. Вашей печени требуются определенные питательные вещества для правильного функционирования, и когда эти питательные вещества поступают в организм, печень может выполнять свою работу по преобразованию их в вещества, необходимые организму для всех тех повседневных функций, о которых мы говорили.

Неудивительно, что употребление правильных продуктов для поддержания здоровья печени может иметь большое значение для обеспечения того, чтобы этот важный орган получал необходимые ему питательные вещества. Американский фонд печени (ALF) рекомендует следующие общие советы по питанию для поддержания здоровья печени:

Соблюдайте сбалансированную диету с продуктами всех групп продуктов, включая злаки, богатые антиоксидантами фрукты и овощи, белок, бобовые, молочные продукты и полезные жиры (например, жирные кислоты омега-3, полученные из рыбы).
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки , чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.Это приносит пользу печени, предотвращая потребность в переработке лишнего холестерина в организме.
Пейте много воды . Это предотвращает обезвоживание, что, в свою очередь, улучшает работу печени в целом.
Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли, а также жареной пищи, включая блюда в ресторанах быстрого питания. (Подробнее об этом позже в блоге.)

ПРЕИМУЩЕСТВА НАТУРАЛЬНОГО ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ

В то время как человеческое тело было построено так, чтобы обрабатывать повседневные токсины в определенной степени, наш современный мир создает повышенную нагрузку на наши каналы детоксикации, особенно на печень .Наряду с употреблением большого количества продуктов, очищающих печень, натуральная формула для очищения печени может еще больше способствовать поддержанию здоровой функции печени.

Поддерживать работу метаболических двигателей и очищать организм от токсинов — задача 24/7. Подобно тому, как ваше сердце постоянно бьется, перекачивая кровь, ваша печень всегда работает над удалением вредных химикатов и отходов. На самом деле ваше тело находится в постоянном состоянии обновления: новые клетки заменяют старые в текущем цикле. Точно так же, как ваше тело предпочитает свежие клетки, оно также любит производить новые молекулы и создавать свежие запасы полезных соединений, таких как гормоны и белки, поэтому даже «хорошие» вещества необходимо расщеплять, собирать заново и либо перерабатывать, либо удалять. как отходы.И, как вы уже догадались, большую часть процесса координирует ваша печень!

Помимо обеспечения необходимых питательных веществ для здоровых клеток печени, Renew Life для очищения печени и поддерживающие формулы включают специальные травы, антиоксиданты и натуральные ингредиенты, которые, как известно, поддерживают, защищают, стимулируют и выводят токсины из печени. *

— это целевая программа очищения, состоящая из 2 частей, для детоксикации печени, приготовленная из специально отобранных трав и натуральных ингредиентов.Он разработан, чтобы помочь вашему телу в естественном процессе детоксикации печени и помочь защитить ее клетки для улучшения здоровья и благополучия. *

30 дней
Программа очищения органов *
Поддерживает здоровье печени *
Удаляет отходы и токсины *
Без глютена
Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности

Для расширенной поддержки наша формула представляет собой мощную формулу для детоксикации на травах, которая включает 600 мг расторопши, аминокислотный комплекс, витамин С и травы для мощной поддержки печени.* Его омолаживающие свойства помогают улучшить функцию основного органа детоксикации вашего тела, чтобы вы могли жить более чистой жизнью. *

Ежедневная поддержка и защита печени *
Способствует детоксикации печени *
Включает аминокислоты, витамин С и травы
Без глютена, без искусственных ингредиентов
Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности

— это ежедневная травяная формула для детоксикации, которая способствует здоровому функционированию печени с заботой тройного действия, которая помогает выводить токсины, укреплять и защищать вашу печень.* Натуральные травы, в том числе 400 мг расторопши, гармонично работают, поддерживая ваш самый важный орган детоксикации. *

Ежедневная поддержка очищения печени *
Обеспечивает антиоксидантную защиту *
Помогает выводить токсины *
Без глютена, без искусственных ингредиентов
Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности

Зачем Renew Life Cleansing?

Наши тела ежедневно контактируют с токсинами — из окружающей среды, нашей пищи и даже из нашего собственного пищеварительного тракта.Травяные очищающие формулы и формулы детоксикации Renew Life работают с вашим телом, помогая восстановить пищеварительный баланс, выводя токсины и помогая вам снова почувствовать себя самим собой. *

Новичок в чистке? Загляните в раздел нашего блога Body Cleanse & Detox , чтобы получить ответы на все ваши вопросы!

Продукты, на которые следует обратить внимание при очищении

Многие люди спрашивают нас, существует ли какая-то определенная диета для очищения печени, которой им следует придерживаться.На самом деле это отличный вопрос для любого типа очищения, потому что включение здоровой диеты может помочь вам получить максимальную отдачу от вашей следующей программы травяного очищения и детоксикации. Вот список продуктов, которые рекомендуют наши эксперты:

Живые корма: Живые корма поддерживают организм, обеспечивая больше ферментов и питательных веществ, которых может не хватать в коробках и предварительно упакованных пищевых продуктах. Хороший выбор — сырые органические фрукты и овощи (овощи также можно слегка приготовить на пару), а также ферментированные продукты, содержащие полезные пробиотические культуры.К ним относятся простой йогурт, простой кефир (кисломолочный напиток), мисо и темпе. По возможности выбирайте органические продукты и всегда хорошо мойте фрукты и овощи. Вы также можете принимать ежедневные добавки с пробиотиками.
Постные белки: Выбирайте постные источники белка, такие как курица, индейка, говядина, дичь, рыба, тофу, темпе, хумус, яйца, орехи, семена, молочные продукты и качественные протеиновые коктейли. По возможности покупайте органические, натуральные или выращенные на свободном выгуле.
Зерна: Зерновые источники, такие как просо, гречиха, пшеница хорасан, амарант, киноа, полба, теф, рожь, рис басмати, камут, дикий рис и коричневый рис, являются отличным источником клетчатки при очищении.(Хорасанская пшеница, полба, рожь и камут являются «двоюродными братьями» пшеницы и могут содержать глютен). Renew Life также производит несколько пищевых добавок с высоким содержанием клетчатки.
Полезные жиры: Помимо полезных жиров Омега-3, содержащихся в рыбе, к другим полезным жирам относятся авокадо, оливки, грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, семена льна, семена чиа, семена тыквы, семена подсолнечника, сардины и т. Д. лосось, кокосовое и кокосовое молоко.
Вода: Во время очищения необходимо пить много воды.Хорошее эмпирическое правило — пить не менее половины веса тела в унциях воды каждый день. По возможности выбирайте очищенную, родниковую или фильтрованную воду.

Нездоровые жиры не друзья вашей печени

Хотя здоровые жиры приветствуются, и здоровых жиров могут со временем нанести значительный вред вашей печени. Немецкое исследование показало, что употребление всего одного блюда с высоким содержанием жиров вызывает немедленные изменения функции печени, которые могут открыть путь к более серьезным проблемам в будущем.

Исследователи попросили более дюжины здоровых молодых людей съесть либо разовую дозу пальмового масла — эквивалент жирной еды, такой как жирный бургер и картофель фри, — либо плацебо. К концу исследования участники пальмового масла испытали увеличение выработки глюкозы в печени на 70% и заметное снижение общей чувствительности к инсулину.

Так называемая «жировая нагрузка» также создает дополнительную нагрузку на здоровые клетки печени и усложняет накопление в печени глюкозы по сравнению с жиром.Со временем эти эффекты могут способствовать повышению уровня сахара в крови и диабету 2 типа, а также к заболеваниям печени.

ПОЧЕМУ ДАЖЕ МАЛЕНЬКИЙ САХАР ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ПЕЧЕНЬ

Любите свою печень? Вы можете избавиться от сахарной привычки. После исследования на мышах ученые из Университета штата Орегон обнаружили, что слишком большое количество сахара может затруднить восстановление печени, вызванное нездоровой диетой.

Исследователи разделили мышей на две группы и скармливали им либо здоровую диету, либо диету с высоким содержанием сахара, холестерина и жиров (очень похожую на стандартную американскую диету).Всего через пять с половиной месяцев у мышей из группы сахара и холестерина развилось повреждение печени, поэтому исследователи переключили их на здоровую диету еще на восемь недель, чтобы посмотреть, что произойдет. Это изменение помогло обратить вспять некоторые повреждения печени, но некоторые рубцы остались.

Затем исследователи повторили эксперимент, значительно увеличив содержание сахара после перехода мышей на здоровую диету. У людей это было бы похоже на употребление четырех обычных газированных напитков в день или около 600 дополнительных калорий из сахара.Как вы могли догадаться, мыши, соблюдающие диету с высоким содержанием сахара, находились в гораздо худшем положении, чем их аналоги без добавления сахара, и демонстрировали «значительно более высокие уровни» воспаления, окислительного стресса и фиброза печени (накопление рубцовой ткани из-за продолжающееся повреждение клеток печени).

Еще кое-что о диете…
Исследование Медицинского колледжа Висконсина показало, что то, как часто мы едим, в течение дня и , в какое время мы едим , может быть столь же важным, как и наш выбор продуктов, когда речь идет о поддержании здоровья печени. функции и снижение риска развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Они обнаружили, что у здоровых в остальном взрослых людей, которые распределяют потребление калорий на несколько небольших приемов пищи в течение дня, которые избегают позднего / раннего приема пищи и которые ели больше дневных калорий утром, менее вероятно развитие ожирения печени. Напротив, пропуск приема пищи был связан с более высоким риском НАЖБП — до 73% выше у некоторых участников. Исследователи считают, что это связано с изменением естественных ритмов нашего тела.

Другие способы поддержки печени

Помимо здорового питания и очищения травами, есть простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы поддерживать здоровую функцию печени.Ознакомьтесь с этими 3 простыми советами!

Органические продукты. Многие продукты питания сегодня загрязнены пестицидами, химическими добавками и даже гормонами роста и антибиотиками — все это создает дополнительную нагрузку на вашу печень. По возможности выбирайте свежие органические продукты, в том числе мясо животных, выращенных на органических травах.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может повредить здоровые клетки печени и способствовать воспалению. Хотя лучше вообще отказаться от алкогольных напитков, постарайтесь знать, как часто и сколько вы пьете, и максимально ограничьте потребление алкоголя.ALF рекомендует не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин.
Оставайтесь активными. Было доказано, что регулярные упражнения (не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю) поддерживают здоровую функцию печени, стимулируя кровообращение и лимфатическую циркуляцию, что, в свою очередь, помогает выводить токсины из организма и поддерживает здоровую функцию печени.

Стресс и ваша печень

Все мы испытываем ежедневный стресс: дома, на работе, во время ежедневных поездок на работу.И хотя мы не часто задумываемся об этом слишком много, чувство стресса может оказать сильное влияние на организм, особенно на печень. Почему? Потому что стрессовых ситуаций могут повлиять на вашу эндокринную, пищеварительную и иммунную системы, все из которых связаны со здоровой функцией печени.

Продолжительный стресс может привести к аномальной воспалительной реакции в организме, которая, в свою очередь, может повредить здоровые клетки печени. Исследователи из Шотландии даже обнаружили, что частые стрессы и беспокойство могут увеличить риск заболевания печени и сократить продолжительность жизни.(Связь между повышенным стрессом и здоровьем печени наблюдалась даже при учете таких факторов, как диета, вес, употребление алкоголя и табака.)

По этим причинам вы обязаны своей печени, чтобы найти способы минимизировать стресс в повседневной жизни . Попробуйте эти четыре простых совета по борьбе со стрессом:

Определить: Первым шагом к управлению стрессом является понимание источников стресса в вашей повседневной жизни. Составьте список очевидных, а затем носите с собой дневник примерно на неделю, чтобы помочь определить любые другие факторы стресса, которые вы, возможно, упустили.К концу недели вы должны иметь хорошее представление об основных источниках стресса.
Уменьшить: Как только вы узнаете, что вызывает у вас стресс, определите факторы, которые вы можете устранить или уменьшить. Самый нелюбимый пункт в вашем списке дел? Найдите способ вычеркнуть это навсегда. Ваша привычка перекусывать поздно вечером? В данный момент это может показаться приятным, но потом вы склонны сожалеть об этом. Изо всех сил старайтесь распознавать поведение, которое в конечном итоге вызывает у вас стресс, и помните, что у вас есть возможность что-то изменить.
Устранить: Существуют не только здоровые методы борьбы со стрессом, но и нездоровые методы. Постарайтесь избавиться от таких привычек, как курение, алкоголь, переедание или снимать стресс с других, и осознайте, что эти методы наносят больше вреда, чем пользы. Начните с малого — заменяйте по одному нездоровому методу более позитивным.
Manage: Хотя вы, вероятно, сможете избавиться от некоторых, многие источники повседневного стресса изменить невозможно.К счастью, вы все еще можете изменить свою реакцию на эти факторы стресса. Простые методы управления стрессом включают соблюдение здоровой диеты, физическую активность, проведение времени на свежем воздухе, наличие хорошей системы поддержки, много высыпаний, практику осознанности и уделение времени тому, что вам нравится.

Попробуйте этот простой рецепт очищения печени!
В традиционных рецептах, подобных этому, используется сила известного. Между очищениями попробуйте этот простой тоник, чтобы улучшить работу печени.

Усилитель печени из расторопши и корня одуванчика
Одна порция
Состав:
1 стакан очищенной воды
1 чайная ложка. корень одуванчика, сушеный и измельченный
3 капли экстракта расторопши (или одна капсула 210 мг)

Указания: Смешайте воду и одуванчик в средней кастрюле. Довести до кипения. Убавьте огонь до минимума и готовьте 10 минут. Перелить в чашку и добавить расторопшу. Перемешайте и наслаждайтесь.

Когда обращаться к врачу
Замедление здоровой функции печени часто называют «вялой печенью».Когда это происходит, ваша печень не может выполнять свои многие задачи, что может привести к накоплению вредных токсинов в организме. Есть много потенциальных причин вялой работы печени, в том числе использование определенных лекарств, слишком много сахара и обработанных пищевых продуктов в рационе, чрезмерное потребление алкоголя и некоторые заболевания и инфекции.

НИЖЕ НЕКОТОРЫЕ ПРИЗНАКИ ОТЖИВАЮЩЕЙСЯ ПЕЧЕНИ:

Проблемы с кожей (землистый цвет, зуд, сыпь, пятна на печени, угри)
Темные круги под глазами, изменение цвета глаз на желтый
Горечь во рту
Головные боли
Усталость
Настроение и раздражительность
Чрезмерное потоотделение
Артрит
Покраснение лица
Красные ладони и подошвы (возможно, с зудом)
Проблемы с пищеварением (e.г., вздутие живота, хроническое несварение желудка, рефлюкс и изжога)
Неприятный запах изо рта, налет на языке
Геморрой
Прибавка в весе
Высокое кровяное давление
Высокий холестерин
Проблемы с желчным пузырем

Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов, особенно если они постоянные, позвоните и запишитесь на прием к врачу. В случае сильной боли в животе вам следует немедленно обратиться к врачу.

Здоровая печень, здоровое тело
Выбор поддержки здоровой печени не обязательно означает большие изменения в вашем образе жизни.Начните медленно, добавляя в свой рацион больше продуктов, благоприятных для печени, или сокращая потребление алкоголя. Выберите формулу для очищения печени на травах, чтобы улучшить ее работу и вывести токсины и шлаки из организма. Когда вы поддерживаете здоровье своей печени, все ваше тело — от кишечника до мозга — пожинает плоды.

Источники:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
https://www.prnewswire.com/news-releases/eat-your-way- к-здоровой-печени-300360291.html
https://www.liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/health-wellness/nutrition/
http://health.usnews.com/health-care/articles/2017-01-24 / even-one-high-fat-food-can-вред-вашей-печени-исследование-находит
http://oregonstate.

Как почистить печень в домашних условиях

Как подготовиться к чистке печени дома

Способы чистки печени в домашних условиях

Следите за рационом

Поддерживайте водный баланс

Делайте легкий массаж

Как очистить организм от шлаков, токсинов и вредных веществ безопасно

Что входит в понятия «токсины и шлаки»

Нужно ли помогать организму и проводить очищение?

Безопасные способы очищения организма

Как помочь кишечнику?

Самые опасные очистительные методики

Очищение организма или детокс — продукты для очищения, питьевая детоксикация, как правильно очистить тело

Что дает детокс-очищение организма

Продукты для детокса и очищения организма

Что еще входит в детокс

Детокс-программы

Безопасность и возможные побочные эффекты

Самые эффективные народные средства лечения печени

Чистка печени в домашних условиях: народные средства

Лечение цирроза печени народными средствами

Лечение кисты печени народными средствами

Лечение увеличенной печени народными средствами

Восстановим печень народными средствами

Народное лечение гемангиомы печени

Лечение стеатоза печени народными средствами

Отзыв

Парусников Василий, 48 лет, Кузнецк

Чистка Печени ✔️ Как почистить печень в домашних условиях БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО народными средствами

Безопасное очищение печени народными средствами

Восстановление печени народными средствами / Народные рецепты / Здоровье / 36on.ru Воронежский городской портал

Как вывести токсины из печени за 2 дня

Зарядите свою печень детоксикацией с помощью этих мощных трав

диет для детоксикации печени и традиционной китайской медицины: работают ли они?

Анатомия печени

Детокс-диеты

Дополнения

Традиционная китайская медицина

Последнее обновление

Как вывести токсины из печени и подготовиться к весне с помощью традиционной китайской медицины — Academy Healing Nutrition Лондон

Важность элемента дерева

Плохое здоровье как злой ветер

Как определенные вкусы улучшают элемент дерева

Острый вкус

Горькое и кислое

6 Пищевые продукты и травы для очищения печени для клеточной детоксикации

1. Цикорий (

Бесплатный курс просвещенной жизни: Поднимите свое счастье, здоровье, процветание и сознание на новый уровень

Средства с цикорием

Сознательный образ жизни рекомендует

2. Артишок (

Лекарства

Сознательный образ жизни рекомендует

3. Болдо (

Boldo Remedies

Сознательный образ жизни рекомендует

4. Расторопша пятнистая (

Лекарства

Conscious Lifestyle рекомендует

5. Одуванчик (

Remedies

Сознательный образ жизни рекомендует

6. Фумиаторий (Fumaria officinalis)

Лекарства

Сознательный образ жизни рекомендует

8 способов позаботиться о своей печени и избежать ее заболеваний

Причины заболеваний печени

Как очистить печень естественным путем

Добавить комментарий Отменить ответ

Бесплатный курс просвещенной жизни:
Поднимите свое счастье, здоровье, процветание и сознание на новый уровень