Как остановить метеоризм быстро: Как быстро избавиться от метеоризма, вздутия живота, газов в кишечнике. Народные средства, таблетки

Содержание

18 способов уменьшения вздутия живота

Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано 09.05.2020 14:54
Обновлено 09.05.2020 14:44

Многие люди испытывают вздутие живота. Упражнения, различные добавки и массаж могут уменьшить вздутие живота, а изменения образа жизни могут предотвратить его.

Вздутие живота — это чувство полноты и напряжения в животе, которое обычно происходит вследствие скопления газа в желудочно-кишечном тракте. При вздутии живота он выглядит больше, чем обычно, и может быть болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

Причины вздутия живота

Лучший способ справиться с вздутием живота — это определить его причину. Общие триггеры для вздутия живота включают в себя:

Проблемы с пищеварением. Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда кал скапливается в толстом кишечнике, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыточный газ может скапливаться за каловыми массами, что усугубляет вздутие живота.

Диета. Газированные напитки, слишком большое количество соли или сахара, а также недостаточное количество клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.

Гормональные изменения. Многие женщины испытывают вздутие живота до и во время месячных из-за гормональных изменений и задержки воды.

Что делать при вздутии живота

1. Побольше гуляйте

Физическая активность может заставить кишечник работать регулярно, что может высвободить избыточный газ и кал. Прогулка вокруг дома обеспечит быстрое избавление от газа.

2. Йога

Некоторые позы йоги способствуют высвобождению избыточного газа из желудочно-кишечного тракта, что может уменьшить вздутие живота. Поза ребенка и приседания помогут быстро избавиться от скопления газа.

3. Перечная мята в капсулах

Капсулы с маслом мяты перечной могут быть полезны при расстройстве пищеварения и газообразовании. Мята расслабляет мышцы кишечника, что позволяет газу и калу двигаться быстрее. Всем, кто склонен к изжоге, придется избегать перечной мяты.

4. Препараты для избавления от газа

Симетикон — это препарат, который может вывести лишний воздух из пищеварительного тракта. Очень важно принимать лекарства в соответствии с инструкциями.

5. Массаж живота

Массаж живота помогает перистальтике кишечника. При массаже выполняйте следующие действия:

Растирание живота круговыми движениями с легким давлением вверх к правой стороне грудной клетки.
Растирание верхней части живота к левой стороне грудной клетки.
Медленно двигайтесь вниз к левой бедренной кости.
Повторите по мере необходимости.
Если массаж причиняет боль, то лучше всего прекратить его.

6. Эфирные масла

Авторы исследования в 2016 году изучили эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК) легкой и средней степени тяжести. Через 30 дней люди сообщили об уменьшении своих симптомов, включая вздутие живота и боль в животе. Не стоит употреблять эфирные масла, не проконсультировавшись с врачом, поскольку некоторые препараты могут быть токсичными.

7. Теплая ванна

Ванна может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что позволит желудочно-кишечному тракту эффективно функционировать и уменьшить вздутие живота.

8. Увеличьте потребление волокна

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки, и только 5% людей потребляют рекомендуемое количество клетчатки: 25 граммов для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно иметь в виду, что употребление слишком большого количества клетчатки может привести к еще большему газообразованию и вздутию живота.

9. Замените газировку водой

Газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ может вызвать вздутие живота. Сахар или искусственные подсластители также могут вызвать газообразование и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы и помогает при запорах.

10. Избегайте жевательной резинки

Заглатывание воздуха во время жевания может привести к вздутию живота и болям. Вместо этого можно использовать мятные леденцы, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте активными

Физические упражнения помогают выводить кал и газ из толстого кишечника. Упражнения также высвобождают дополнительный натрий из организма через потоотделение, что может облегчить задержку воды. Очень важно пить много воды до и после тренировки.

12. Принимайте пищу через равные промежутки времени

Многие люди испытывают вздутие живота непосредственно после употребления большого количества пищи. Этого можно избежать, съедая небольшие порции.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье из соломинки также может привести к тому, что человек заглатывает больше воздуха, что, в свою очередь, приведет к газообразованию и вздутию живота. Люди, страдающие вздутием живота, должны по возможности избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не заглатывать воздух во время еды.

13. Принимайте пробиотики

Пробиотики — это хорошие бактерии, которые живут в кишечнике. Прием пробиотических добавок помогает регулировать бактерии толстой кишки, которые производят газ и вызывают вздутие живота.

14. Сократите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия живота.

15. Исключите заболевания

В некоторых случаях вздутие живота может быть следствием какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, может понадобиться помощь врача для диагностики заболевания.

Воспалительные заболевания кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, могут вызвать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызвать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, вызывают боль, отек и вздутие живота.

Люди с этими симптомами должны обсудить их с врачом, который может назначить диагностические тесты для поиска проблем. Они могут включать в себя рентген, УЗИ, колоноскопию или анализы крови.

16. Диета с низким содержанием углеводов

Углеводы встречаются во многих продуктах питания. Ученые считают, что диета с низким содержанием углеводов уменьшает симптомы у 74% людей с СРК. Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Она может привести к избыточному газообразованию в пищеварительном тракте.

Вздутие живота зачастую встречается у людей с непереносимостью лактозы и неспособностью переваривать лактозный сахар в молочных продуктах. Аутоиммунная непереносимость глютена, известная как целиакия, является еще одним потенциальным виновником заболевания. Для людей, у которых вздутие живота происходит после еды, отслеживание потребления пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, ответственны ли за это конкретные продукты.

18. Изучите добавки и лекарства, которые вы употребляете

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может увеличить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Препараты также могут вызывать побочные эффекты, которые влияют на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывают расстройство желудка. Если это произойдет, врач может предложить альтернативы, которые более мягко воздействуют на пищеварительный тракт.

Когда нужно обратиться к врачу

Хотя и нечасто, вздутие и увеличение живота могут означать тяжелое заболевание. Болезни печени, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается в течение нескольких дней или недель, требует медицинской помощи.

Люди, у которых вздутие живота сопровождается следующими симптомами, должны обратиться к врачу:

изменение аппетита или проблемы с едой
диарея
рвота
потеря веса
высокая температура
сильная боль в животе
ярко-красная кровь в стуле
черный или темно-бордовый стул

Определение первопричины вздутия живота и других проблем с пищеварением является первым шагом к получению лечения и улучшению самочувствия.

Научная статья по теме: Это вздутие живота или сердечный приступ?

Как быстро вылечить метеоризм в домашних условиях

Здоровье

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

Читайте также: Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.
Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.
Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.
У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.
Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.
Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.
Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. Горчица

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Читайте также: Вздутие, отрыжка и кишечные газы: как избежать неприятных симптомов

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.
Размешайте все ингредиенты.
Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

3. Мятный чай

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.
Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.
Хорошо перемешайте.
Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.
Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.
Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.
Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.
Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.
Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

Вам понадобится:

Вода – 1 стакан

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.
Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.
Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.
Процедите чесночный отвар.
Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза “свободного ветра” (Паванмуктасана)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.
Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.
Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.
Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.
Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза “горы” (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.
Встаньте на четвереньки.
Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.
Грудная клетка тянется к бедрам.
Держите позу в течение минуты.

Примечания:

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.
Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.
Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.
Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.
Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.
Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Содержание:
Лечение метеоризма семенами укропа или моркови
Мелисса (лимонная мята) от метеоризма
Лучшее средство от метеоризма
Лечение метеоризма полынью
Тмин при метеоризме
Лечение метеоризма активированным углём
Список лекарств от метеоризма

Метеоризм время от времени становится проблемой каждого человека. Неприятные и даже болезненные ощущения в кишечнике часто приобретают хронический характер и могут изрядно вымотать даже самых здоровых и стойких людей.

Чтобы не терпеть вздутие, нужно не стесняться своей проблемы и находить ее решение. Многие используют народные методы, которые требуют самостоятельных приготовлений, но действуют естественным путем. Большинство же предпочитает фармацевтические препараты, действующие быстро и доступные в аптеках даже ночью.

Лечение метеоризма семенами укропа или моркови

Морковь и укроп еще со времен окультуривания стали известны среди травников как полезные для кишечника растения. Добавление их семян и травы в пищу способствует лучшему ее усвоению благодаря улучшению качества работы ЖКТ: выделяется больше желудочного сока и желчи, стимулируется перистальтика, снимаются спазмы кишечной мускулатуры, а также расширяются сосуды, благодаря чему ускоряется всасывание питательных веществ и выведение продуктов обмена.

Укропная вода

Семена укропа издавна используются в лечении метеоризма и кишечных колик у малышей – это средство назначают даже очень маленьким детям.

Для того, чтобы изготовить лечебное средство в домашних условиях, нужно приобрести семена укропа, и далее следовать рецепту:

Основная пропорция – столовая ложка семян на 250 мл (стакан) кипятка.
Семечки можно растолочь, чтобы ускорить выделение в воду полезных веществ. В таком случае толченое семя заливают кипятком и оставляют всего на 20 минут в закрытой посуде. Остывший настой фильтруют марлей от остатков семечек.
Некоторые целители говорят, что при измельчении и раздавливании полезное содержимое семян окисляется и теряет свои свойства, поэтому заваривать укропную воду нужно из цельных семечек. Тогда время настаивания увеличивается до 1 или даже 2 часов, причем желательно готовить раствор в термосе, чтобы ускорить экстрагирование активных веществ.
Отфильтрованный раствор можно хранить в холодильнике, при этом лучше выбрать для него деревянную, глиняную или стеклянную посуду. Но перед тем, как употребить средство, настой необходимо нагревать до 20-30 °C, так как холодная жидкость может вызвать усугубление раздражения кишечника и эффект от укропной воды будет неполным.
Режим и дозы применения: детям до 3 лет – по 1 ч. л. перед едой трижды в день, до 14 лет – по 1 ст. л. три раза в день, взрослым – 1 стакан в день, разбить на три приема (по 80-100 мл) перед едой.

Подробнее: Лечение СРК семенами укропа

Семена моркови

Морковные семечки готовятся по-другому. Для начала их высушивают. Можно сделать это при солнечной погоде в теплое время года, 5-6 часов подержав их на свету. Если этого времени нет или погода ненастная, поможет духовка – на минимальном разогреве семена выкладываются на противень тонким слоем примерно на 5 минут. Сушеные семена необходимо перемолоть в кофемолке.

Полученный порошок применяют при первых признаках вздутия. Чайную ложку молотых морковных семян запивают водой, при нарастании метеоризма через полчаса прием повторяют, и так до 3-4 приемов.

Свежий укроп

Кроме семян укропа, полезными при метеоризме являются также его зеленые побеги. Если ежедневно добавлять укроп в свежие салаты, к гарнирам и выпечке, можно избавиться от хронического метеоризма и значительно улучшить пищеварение.

Удобство травы укропа в ее распространенности, ведь ее можно найти на каждом рынке и в любом огороде. Резкие приступы метеоризма успешно останавливаются, если просто пожевать свежую веточку этого растения. В отсутствии семян укропа вышеупомянутый рецепт укропной воды можно приготовить на основе мелко нарезанной травы, а полученный настой применять по такому же режиму.

При наличии экстракта укропа легко и быстро готовится аналогичное лекарство в пропорции 1:1000 (1 мл экстракта на литр воды).

Мелисса (лимонная мята) от метеоризма

Нередко легкий метеоризм усугубляется спазмами и коликами кишечника. В таком случае пригодится лимонная мята, известная как мелисса. В медицине используют ее листья, богатые эфирным маслом, которое имеет лимонный аромат, благодаря которому растение получило тривиальное название.

Эфирное масло мелиссы способно снимать спазмы и оказывать слабый седативный, или снотворный, эффект. Это значительно помогает в борьбе с метеоризмом, тем более что кроме масла листья мелиссы также содержат большое количество дубильных веществ и горечей, которые усиливают аппетит, выделение пищеварительных соков и перистальтику.

Чтобы приготовить из мелиссы целебный напиток от метеоризма, нужно:

Взять сушеные листья лимонной мяты, насыпать в подходящую для паровой бани посуду 4 столовых ложки;
Залить в нее 300 мл кипятка и поставить на паровую баню, выдержать около 20 минут;
Перелить через марлю полученный отвар в непрозрачный неметаллический сосуд и оставить остывать в темное место.

Отвар принимать трижды в день за 20 минут до или через час после еды по одной столовой ложке.

Подробнее: Применение травы мелиссы лекарственной

Лучшее средство от метеоризма

Когда метеоризм становится серьезной проблемой, которая беспокоит больного едва ли не ежедневно, одноразовые или кратковременные средства перестают быть актуальными.

В таком случае нужно использовать методы долговременного и постоянного действия, решающие проблему, вызывающую метеоризм. Один из таких методов – простой и надежный, поможет в большинстве случаев хронического метеоризма:

Утром, за один час перед едой (натощак) нужно съесть (не разжевывая запить) зубчик чеснока весом около 3-5 г и запить его прохладной водой. Больше никаких приемов и процедур. Курс употребления средства – 10 дней. За десять дней применения этого средства метеоризм пропадает надолго, а благодаря профилактическим повторениям курса каждые полгода можно предотвратить возможные шансы на возвращение болезни.

Для тех, кому чесночный аромат не по душе, стоит упомянуть, что при употреблении всего одного зубчика натощак, запитого холодной водой, неприятный запах не появляется вообще!

Лечение метеоризма полынью

Регулярное и болезненное вздутие кишечника – следствие жизнедеятельности патогенных микроорганизмов и паразитов. Если метеоризм является симптомом паразитоза или бактериальной инфекции, нужно устранять его причину специализированным средством.

Когда нет возможности точно выяснить, какие именно существа провоцируют газообразование в кишечнике, применяют испытанное народное средство – настой полыни. Он угнетает развитие очень широкого спектра паразитов, а также уничтожает бактерий.

Приготовить его довольно просто:

Взять 1 ст. л. сушеной полыни, залить стаканом кипятка и отставить на 12 часов в темное место;
Настоявшийся раствор фильтруют через марлю в удобную посуду.
Затем полученное лекарство разделяют на три части, чтобы три раза в день принимать по 100 г полынного настоя;
Курс приема полыни составляет одну неделю.

У настоя полыни есть один недостаток: большая горечь раствора. Чтобы забыть о ней после употребления средства попробуйте запивать соком или заедать мякотью цитрусовых фруктов. Кроме того, в список противопоказаний этой травки входят беременность и малокровие.

Подробнее: Полезные свойства и применение полыни

Тмин при метеоризме

Еще одно растение, свойства которого помогают бороться с метеоризмом – тмин. Эта популярная пряность в разных формах сохраняет полезные для пищеварительной системы вещества. Они помогают расслабить мускулатуру стенок кишечника и остановить работу гнилостных бактерий. Тмин при метеоризме принимается в качестве привычной добавки к пище, в виде семян, масла или настоя.

Рекомендуется добавлять в пищу тмин при таких проблемах, как кишечная атония, заторможенное отделение желчи и метеоризм. Если это портит вкус любимых блюд, можно принимать 5 раз в день тминное масло по три капли на кубик сахара.

Из семечек тмина готовится настой: две столовых ложки заливаются стаканом воды и настаиваются в течение четверти часа. Затем раствор фильтруется и охлаждается. Режим применения средства: 2-3 раза в сутки по 70 мл настоя. Хранить его в холодильнике можно не более двух суток.

Подробнее: Полезные свойства и применение черного тмина

Лечение метеоризма активированным углём

Активированный уголь, известный своими абсорбирующими свойствами, помогает также при метеоризме. Полезный эффект активированного угля обусловлен присоединением токсикантов, вызывающих процессы брожение и стимулирующих развитие гнилостных бактерий. Уникальность препарата в абсолютно безопасном способе выведения собранных им веществ через естественную систему эвакуации кишечника.

Уголь удобен еще и тем, что практически не имеет противопоказаний, а также побочных эффектов. Избавления от метеоризма можно достигнуть и после приема всего двух-трех таблеток, хотя оптимальная доза рассчитывается по весу и составляет 1 т. на каждые 10 кг. С другой стороны, если за раз принять больше, скорее всего, ничего плохого не произойдет. В худшем случае возможно торможение дефекации (запор), которое нивелируется через несколько часов, а нормальный для пациента режим восстанавливается за пару дней.

Активированный уголь многими врачами считается устаревшим средством. Из его качественных современных аналогов для избавления от метеоризма можно выделить препарат Смекта (самый сильный сорбент).

При метеоризме дозировка смекты рассчитывается по возрасту пациента:

Взрослым – 3 пакетика в сутки;
Дети от 2 до 14 лет – 2-3 пакетика в день;
Дети от года до двух – 2 пакетика в сутки;
Младенцы до одного года – 1 пакетик в день.

Содержимое одного пакетика разводится в 100 г подогретой до 30 °C воды. Малышам можно добавлять смекту в привычную жидкую или полужидкую пищу.

Если метеоризм не проходит сразу, применение смекты можно продлевать от 3 дней до недели.

Список лекарств от метеоризма

Энтеросгель – один из лучших представителей препаратов класса энтеросорбентов. Выводит провоцирующие газообразование бактерии и вещества
Дюфалак – слабительное, назначается врачом при интоксикационной диспепсии гнилостного характера. Препарат активизирует перистальтику и стимулирует размножение полезной микрофлоры кишечника.
Тримедат – спазмолитик на основе тримебутина, восстанавливающий нормальную физиологию кишечника – мышечную моторику, всасывание, эвакуацию и полезную микрофлору.
Линекс – пробиотик, имеющий пролонгированный эффект. Осуществляет профилактику дисбактериоза, кишечных расстройств и диспепсии. После прохождения полного курса устраняются все признаки усиленного газообразования, если оно спровоцировано бактериальной деятельностью.

Ферменты при метеоризме

Из-за большого разнообразия причин метеоризма (аллергия на определенные продукты и вещества, болезни желудочно-кишечного тракта) кроме специализированных средств, устраняющих раздражение кишечника как симптом, назначают ферментативные препараты. Они компенсируют недостаток энзимов, который возникает из-за панкреатита, постоянного переедания и проглатывания кусков пищи без достаточного пережевывания. В сущности, чаще всего это и становится причиной метеоризма.

Креон (а также аналоги: мезим, фестал, ликреаз, панцитрат, дигестал, энзистал) является препаратом трех главных ферментов: протеазы, липазы и амилазы, которые отвечают за расщепление белков, жиров и углеводов. Его нужно принимать сразу после еды, чтобы успеть обеспечить пищеварительную систему ферментами, пока не возникла их недостача. Благодаря этому пища, которая обычно переваривается проблемно, правильно обрабатывается и всасывается, что предотвращает гнилостные процессы, сопровождающиеся газообразованием.

Эспумизан при метеоризме

Эспумизан – препарат для лечения метеоризма из класса пеногасителей, устраняющий пузырьки газа в кишечнике. Специальные ферменты дробят их на микроскопические частицы и перемещают в зону всасывания либо эвакуации. Нет пузырьков – нет и метеоризма. То есть абсолютно неважно, почему возник метеоризм – эспумизан устраняет его последствия.

В число других преимуществ этого препарата входит:

Полная безопасность для организма – лекарственное средство не проникает в кровоток и может применяться для детей и беременных женщин;
Отсутствие привыкания и побочных эффектов при частом применении;
Совместимость практически со всеми современными фармацевтическими средствами;
Быстрое и удобное использование – капсулы можно употреблять, не запивая водой.
Разнообразие лекарственных форм: капли, эмульсии, капсулы.

Норма применения эспумизана для взрослых – по две капсулы после каждого приема пищи и прямо перед сном.

Взрослые и дети с 6-летнего возраста принимают 2 капсулы до 4-х раз в сутки, желательно после завтрака, обеда и ужина и непосредственно перед отходом ко сну.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы

Источник

Как избавиться от вздутия живота за несколько минут

Проблемы с перевариванием пищи, когда живот раздувает как воздушный шарик, и в любой момент газы могут о себе заявить самым неподобающим образом, заставляет многих людей тратить большие средства на избавление от метеоризма. Вздутие вызывается скоплением газов в животе, от которых организму очень сложно избавляться. Есть несколько простых домашних средств, которые помогут быстро устранить неприятное состояние.

Обычно метеоризм развивается из-за плохого пищеварения, когда происходит чрезмерная выработка газов в пищеварительном тракте. Недостаточно переваренные органические частицы пищи, способствуют повышенному газообразованию. В некоторых случаях, скопление газов приводит к растяжениям в брюшной полости и сильным болям.

Метеоризм: причины газообразования и способы избавления

Кроме плохого усвоения пищи, к вздутиям приводят:

глотание воздуха – при сосании леденцов, жевании резинки, употреблении газированных напитков, использовании трубочки при питье, нервное глотание;

употребление плохо перевариваемой пищи – жирных, тяжелых или нездоровых продуктов;

заболевания желудочно-кишечного тракта – непереносимость некоторых продуктов, панкреатит, раздраженный кишечник, рефлюкс и так далее;

гормональные изменения – во время беременности, перед менструальным циклом, при климаксе.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить повышенного газообразования, следует избегать продуктов, которые его провоцируют, к ним относится капуста любых сортов, блюда их бобовых. В случае, если есть подозрения на непереносимость глютена или лактозы, то следует исключить молочные продукты. Часто некоторые готовые блюда с использованием сахарозаменителей, также приводят к метеоризму. Занятия гимнастическими упражнениями и просто физическая активность, помогут улучшить пищеварение и избавить от неудобной проблемы.

Народные средства

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода)

Это чудо средство найдется в кухонном шкафчике у любой хозяйки. Оно прекрасно помогает во многих ситуациях, в том числе, с его помощью можно быстро избавиться от вздутия живота. Раствор чайной соды в воде быстро вступает в реакцию с желудочной кислотой, моментально вызывая отрыжку и уменьшение газа в области живота. Но, к этому средству следует прибегать в крайних случаях, так как сода вызывает повышенное образование кислоты и провоцирует развитие заболеваний желудка. В стакан воды высыпьте 1 чайную ложку соды и можно добавить сок половины лимона. Это быстро спровоцирует отрыжку и выведет газы.

Столовая горчица

Это не только вкусная приправа, но и прекрасное средство для улучшения пищеварения, недаром ее подают к любым тяжелым или жирным блюдам. Кроме этого, горчица обладает антибактериальными свойствами и снимает спазмы, что быстро избавляет от скоплений кишечных газов. Регулярное добавление горчицы к своему рациону, поможет уменьшить газообразование и помочь перевариванию пищи. Чтобы быстро снять симптомы, съешьте чайную ложку горчичной приправы или растворите ее в стакане теплой воды. Чтобы смягчить вкус, добавьте ложку меда или запейте чаем.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Яблочный уксус

В нем содержатся пробиотики, которые помогут быстро запустить процессы пищеварения, усвоить не переваренные частицы пищи, уничтожат брожение и уменьшат метеоризм. Достаточно чайной ложки на стакан воды, чтобы почувствовать облегчение дискомфортного состояния.

Чай с мятой

Это универсальное средство от множества проблем. Обладает отличными успокаивающими свойствами, эффективно помогает от газообразования и вздутия живота. Содержащееся в мяте ментоловое масло уменьшит спазмы в пищеварительном тракте и облегчит проходимость газов по кишечнику, что поможет устранить боли и не допустить растяжение брюшной полости. Заварите мятный чай или добавьте в заварку листочки мяты. Дайте настояться 5-10 минут. Он успокаивает, помогает уснуть, улучшает пищеварение и не допускает вздутия живота.

Укроп аптечный (фенхель обыкновенный)

В древности семена укропа жевали, чтобы освежить дыхание, но также они помогают запустить процессы пищеварения. Семена этого растения богаты эфирными маслами, которые улучшают выработку желчи и продвигают не переваренную пищу по кишечнику, не допуская ее накапливания. Чай из семян фенхеля можно пить каждый день, если вздутия бывают часто. Для этого, 2 ст. л. семян следует залить стаканом горячей воды и оставить для настаивания на 5 минут. Если нет возможности заварить чай, то можно просто пожевать немного семян.

Чай с имбирем

Это средство с древних времен известно в восточной медицине. Имбирь усиливает отделение слюны, увеличивает желчеотделение, уменьшает газообразование и снижает спазмы. Его можно пить ежедневно, заменяя имбирным напитком кофе или сладкие лимонады. Для приготовления, залейте стаканом кипящей воды несколько долек корня имбиря, проварите несколько минут на небольшом огне и дайте настояться. Процедите и пейте утром и вечером.

Уголь активированный

Это прекрасный сорбент, который поглощает токсины и кишечные газы, быстро и безопасно избавляет от метеоризма. Его принимают в процессе лечения или для профилактики, когда вы подозреваете, что блюда могут вызвать повышенное образование газа. В таких случаях, лучше принять его до еды, чтобы уголь не поглощал все полезные вещества из продуктов.

Отвар чеснока

Добавление чеснока в горячие блюда или чесночный отвар, поможет улучшить переваривание пищи в желудке. Для приготовления отвара, в кастрюльку со стаканом воды добавьте 3-4 зубца свежего чеснока, 5-6 горошин черного перца. Прокипятите отвар на медленном огне в течение 3-5 минут. Остудите и употребляйте 3-4 раза в день.

Гимнастические упражнения

1. И. П. – лежа на спине. Делая медленный глубокий вдох, прижмите колено левой ноги к груди и делайте выдох. Прижимайте колено ладонями, чтобы бедро хорошо прилегало к области живота. Еще раз выполните вдох и, выдыхая, приподнимите голову, стараясь прикоснуться подбородком верхушки колена. Зафиксируйтесь в этой позе, насколько можете, делая глубокие вдохи и выдохи. Затем выполните то же для правой, затем сгибайте одновременно обе ноги.

2. И. П. – стоя на четвереньках. Прижмите кисти рук к полу, и выпрямляйте ноги, поднимая ягодицы вверх. Потяните грудь к бедрам и задержитесь на минуту.

Некоторые рекомендации:

чай с мятой не рекомендуется пить при рефлюксе или кислой отрыжке, это ухудшит самочувствие;

можно добавить листочки свежей мяты в любые напитки – холодные и горячие, это улучшит пищеварение;

кроме мяты, также хорошо может помочь чай с ромашкой;

перед употреблением яблочного уксуса, следует проконсультироваться с врачом, так как он противопоказан при некоторых заболеваниях или приеме лекарств;

семена укропа разрешается заменять тмином.

Чтобы улучшить вкус напитков, можно добавлять в них немного меда или стевии.

7-ми дневная детокс программа для похудения и очищения

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Как избавиться от метеоризма — ГЭРБ 2018

Метеоризм мешает нормально жить многим людям. Предугадать вздутие живота и непроизвольный выход газов весьма сложно. Поэтому находясь в постоянных поисках лучшего решения этой проблемы, страдающие метеоризмом делают всё возможное, чтобы побороть этот симптом. Для некоторых постоянное соблюдение диеты и исключение из меню многих продуктов становится верным решением. А для других, даже медикаментозное лечение не приносит желаемого эффекта. Чтобы побороть метеоризм, стоит обратиться к грамотному специалисту, которой расскажет как избавиться от метеоризма и начать новую жизнь без дискомфорта.

Как избавиться от метеоризма навсегда

Многие люди, имеющие данную проблему, ежедневно задаются этим вопросом. Ведь внутренний дискомфорт, вызываемый болезнями желудочно-кишечного тракта, доставляет много хлопот. И чтобы излечить метеоризм нужно начать с правильного рациона.

Как избавиться от метеоризма навсегда, наверно не знает никто. Но уменьшить симптомы можно. В скором времени это неприятное состояние перестанет беспокоить и тогда, можно будет наслаждаться нормальной жизнью.

Первым и главным, с чего следует начать комплексную борьбу с метеоризмом станет исключения из рациона продуктов повышающих газообразование и взывающих бродильные процессы в организме. Поэтому бобовые, капуста, виноград, ржаной хлеб, сладости, жирную и солёную рыбу, жирное и жареное мясо, мороженое, редьку, орехи, сладкие газированные напитки, пиво, цельное молоко, груши и пшеничную крупу, следует полностью исключить из рациона. Под запретом также находятся соленья, копчёности, жареное, маринады, соусы и кетчупы.

Чтобы газы быстро выходили наружу, рекомендовано употреблять ветрогонные настои. На первый взгляд, после их приёма покажется, что должного эффекта не наступило и из организма выводится ещё большее количество лишних газов. Именно за счёт действия настоев и происходит данный эффект. Не зря же деткам дают укропную воду. Она помогает выводить газы. Настои из ромашки, фенхеля, мяты, укропа выпитые за полчаса до еды помогут решить проблему. Конечно, придётся подождать около получаса, чтобы все скопившиеся газы вышли наружу. Но, зато позднее об метеоризме беспокоиться не стоит.

Если у человека есть хроническое заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта, то вылечив их, можно избавится от основного симптома. Решить вопрос как избавиться от метеоризма навсегда поможет хороший гастроэнтеролог. Одним из этапов лечения должны обязательно стать лекарственные препараты, которые помогут заселить отделы кишечника полезными бактериями. Если необходимо, то будут назначены проктенетики. Всё зависит от специфики заболевания, из-за которого появилась эта проблема. Излечив её можно навсегда забыть об этом неприятном состоянии.

Как быстро избавиться от метеоризма

Иногда, метеоризм проявляет себя в самый неподходящий момент и если боли ещё стерпеть можно, а вздутый живот не является основной проблемой, то непроизвольный выпуск газов и постоянная отрыжка, могут оказать негативное влияние на состояние человека, желающего появиться в обществе. Поэтому избавиться от симптомов нужно немедленно. Действенным, а главное быстрым средством, является активированный уголь. Он не только нейтрализует токсины, но и быстро их выводит. Одной или двумя таблетками здесь не обойтись. Понадобиться около 10 таблеток, чтобы получить должный эффект.

Решая как быстро избавиться от метеоризма, можно вновь прибегнуть к укропной воде. Газы выйдут в течение получаса, а вздутие живота и боль исчезнут.

«Полисорб», обладает аналогичным спектром действия, что и уголь. Чтобы он начал быстрее действовать, следует размешать его в тёплой воде. Всасывание пройдёт активнее и избавиться от метеоризма будет значительно легче.

Как избавиться от метеоризма знают многие. Но, временно избавление от проблемы не снимает вопрос с повестки дня. Целенаправленное и правильное лечение всегда эффективно. И чем раньше к нему приступить, тем скорее можно добиться положительных результатов.

Добавлено 07.04.2017.

Метеоризм, как избавиться?

Метеоризм – это повышенное газообразование в ЖКТ. В норме в результате процесса переваривания пищи в организме образуется около 600 мл. газов, а при повышенном – до 3 литров. Это, конечно, вызывает определенные страдания, но не всегда является заболеванием, а просто реакцией организма на съеденную пищу. Но бывает, что метеоризм указывает на определенные заболевания.

Причины и симптомы метеоризма

Газы в кишечнике это пена из пузырьков, окутанных слизью. Если ее образуется много, то перекрывается просвет кишечника и отхождение газов затрудняется. Это первый вариант развития событий. При этом живот распирается, в нем возникают боли, появляются изжога или неприятная отрыжка, в зависимости от состояния здоровья появляется запор или понос.

По второму, наоборот, большое количество зловонных газов выделяется из прямой кишки. Как таковых болей при этом не наблюдается, но нахождение человека в обществе становится проблематичным.

Самыми распространенными причинами возникновения метеоризма являются:

Нарушения в ферментной системе. Когда ферментов в организме недостаточно, пища не полностью переваривается, поэтому в ЖКТ активизируются бактерии, вызывающие процессы гниения и брожения. Все это сопровождается повышенным метеоризмом. Недостаток ферментов в основном вызывается несбалансированным питанием. У малышей газики бывают из-за того, что их система пищеварения еще не сформирована.

Дисбактериоз кишечника. В норме в кишечнике существует баланс между количеством бактерий, выделяющих газа, и поглощающих газы и при его нарушении возникает метеоризм..

Ранее проведенные операции на органах ЖКТ. Они почти всегда снижают моторику кишечника и замедляют естественное прохождение пищевых масс по ЖКТ. Если к тому же в кишечнике образовались спайки, то неизбежны болевые ощущения.

Продукты питания, способствующие повышенному газообразованию. Ими являются бобовые, редька, белокочанная капуста, редис, баранина, газированные напитки, пиво и квас.

Некоторые заболевания органов ЖКТ. К ним относятся воспалительные процессы в печени (гепатит), желчном пузыре (холецистит), желудке (гастрит), поджелудочной железе (панкреатит).

Стрессы. Они вызывают спазмы гладкой мускулатуры кишечника и замедляют процессы пищеварения.

Как избавиться от метеоризма в домашних условиях

Если метеоризм вызван нарушением питания, то нужно заметить, какие продукты способствуют возникновению метеоризма, и ограничить их применение в своем рационе, иногда может помочь термообработка этих продуктов. Банальное соблюдение режима питания, тщательное пережевывание пищи, питье воды в достаточном количестве (обязателен стакан воды утром натощак), поможет в решении проблемы. Гиподинамия тоже способствует застою пищи, поэтому нужно побольше двигаться и выполнять упражнения для укрепления пресса.

Если метеоризм вызван каким-то заболеванием, то врач подберет подходящее лечение.

Как избавиться от метеоризма при беременности

При беременности меняется гормональный фон и бактериальный баланс, увеличение размеров матки приводит к смещению кишечника, нервное напряжение вызывает спазмы – все это может привести к метеоризму. Женщина начинает меньше кушать и это может привести к рождению слабого ребенка. Нервное напряжение может привести к рождению ребенка с врожденными патологиями. Газы, распирая кишечник, способствуют снижению тонуса матки и спровоцировать выкидыш.

Поэтому женщине нужно провести обследование, чтобы исключить наличие заболеваний, а если они выявятся, то вовремя их вылечить. Если со здоровьем все в порядке, то следует наладить режим питания, для снижения стресса побольше гулять, выполнять комплекс упражнений, разработанный для беременных. Для нормализации пищеварения пить травяные чаи, предварительно выяснив, разрешены ли их компоненты при беременности.

Как избавиться от колик ребенку

Колики часто беспокоят новорожденных из-за недостаточно сформированной пищеварительной системы. Чтобы помочь ребенку, нужно регулярно выкладывать его на живот, делать массаж живота, газы можно отводить при помощи газоотводной трубки. Газы может спровоцировать питание мамы в случае грудного вскармливания, поэтому нужно следить за тем, какие продукты она ест. Если ребенок на искусственном вскармливании, то лучше употреблять смеси с пребиотиками. Если эти меры не помогают, то можно дать малышу чай с фенхелем или укропную водичку.

Как избавиться от метеоризма и вздутия лекарствами

Обычно для избавления от метеоризма используют следующие лекарственные средства:

Адсорбенты, способствующие всасыванию и удалению газов – это белая глина, полифепан, полисорб, симетикон и др.

Ферментативные препараты, помогающие процессу переваривания пищи – мезим, пепсин, креон и др.

Биопрепараты, способствующие восстановлению микрофлоры – бифидумбактерин, хилак форте и др.

Спазмолитики, снимающие боли – но-шпа, дротаверин.

Успокаивающие и седативные средства при нервной природе метеоризма.

Как избавиться от метеоризма народными средствами

Для лечения метеоризма в народной медицине используют травы, вызывающие ветрогонный эффект. К ним относятся семяна тмина, укропа, фенхеля, подорожника, листья мяты и цветки ромашки, из них делают настои. Полынь, тысячелистник и зверобой используют в виде отваров..

Необычным, но достаточно эффективным способом является смазывание живота размягченным сливочным маслом или свиным жиром.

Помогает и теплая грелка, но нужно применять ее осторожно, при неправильном диагнозе ею можно только навредить.

Как быстро избавиться от метеоризма

Метеоризм возникает при скоплении в кишечнике большого количества газов. Этот недуг приносит человеку массу дискомфорта.

Чтобы нормализовать пищеварительную систему и вернуть себе хорошее настроение, необходимо знать, как быстро избавиться от метеоризма?

Что это за недуг

Метеоризм – это состояние, при котором живот человека вздувается. Вздутие происходит из-за обильного газового скапливания в кишечнике.

Выработка желудком газа – это естественный процесс функционирования организма, однако, когда данного вещества слишком много, страдает пищеварительная система.

Как правило, проблема метеоризма возникает при наличии каких-либо патологий органов пищеварения. Но газ может скапливаться в желудке и по другим причинам.

Этот недуг широко распространён. Во время метеоризма состояние человека быстро ухудшается. Это объясняется постоянным дискомфортом, который он испытывает.

Страдают этим недугом, как взрослые, так и маленькие дети. Именно поэтому, каждому необходимо знать, как избавиться от вздутия живота. Но для начала следует выделить причины его возникновения.

Причины вздутия живота

Если абстрагироваться от заболеваний ЖКТ, которые могли стать поводом для возникновения метеоризма, можно выделить такие причины:

Человек часто беседует за столом. Когда мы отрываем рот, чтобы проглотить пищу, в организм попадает воздух. Однако когда ми беседуем во время еды, в организм попадает больше воздуха. Часть воздуха не попадает в кровь. В результате возникает газообразование.
Неправильный рацион питания. Например, если человек ест много сладкого, у него в желудке начинается процесс брожения. Это приводит к плохому самочувствию и ощущению дискомфорта. Возникает метеоризм.
Эмоциональная возбудимость. Стрессы и нервные потрясения также часто являются следствием метеоризма. Дело в том, что при нервном потрясении пища не переваривается до конца, а это приводит к газообразованию.
Человек не соблюдает культуру питания. Например, он часто ест «на ходу». Также метеоризм вызывает еда всухомятку. Если медленно жевать пищу, то метеоризм не будет возникать.
Частые запоры. При скоплении в кишечнике каловых масс, происходит вздутие желудка.

Как избавиться от данного недуга

Избавиться от метеоризма человек может с помощью таких методов:

Приём медикаментозных препаратов.
Соблюдение диеты.
Народные средства.

Если вздутие желудка доставляет человеку массу хлопот и дискомфорта, хочется быстро решить эту проблему. Для этого необходимо подойти к лечению комплексно.

Больному необходимо реализовать все три метода, только тогда он может рассчитывать на выздоровление. Поговорим о каждом из методов лечения данного недуга.

Приём медикаментозных препаратов

В аптеках можно найти множество лекарств, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а также выводят из организма лишние газы. Какие же лекарства от данного недуга можно приобрести?

Метеоспазмил

Этот медикамент относится к спазмолитическим средствам. Отпускается в капсулах. Он помогает не только быстро избавиться от вздутия желудка и вывести излишний газ, но и снижает повышенный тонус гладкой мускулатуры кишечника.

Противопоказан детям младше 14 лет, при беременности и в период лактации.

Препарат помогает не только вывести излишек газа, но и предотвратить его скопление в будущем. Также после приёма данного медикамента, пациент избавляется от таких симптомов метеоризма, как отрыжка и тошнота.

Принимать Метеоспазмил следует по 1 капсуле 2-3 раза в день перед приёмом пищи.

Мотилиум

Это препарат является центральным блокатором дофаминовых рецепторов. Лекарство отпускается в форме суспензии и таблеток. После систематического приёма Мотилиума, метеоризм быстро проходит.

Лекарство противопоказано больным, имеющим какие-либо заболевания печени, сердца. А также детям до 12 лет, беременным и в период лактации. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Приём данного препарата позволяет избавиться от болей в желудке, возникающих во время вздутия, а также нормализовать работу пищеварения.

Принимается Мотилиум в различной дозировке, в зависимости от возраста и веса.

Мотилак

Действие препарата обусловлено блокадой центральных допаминовых рецепторов. Медикамент отпускается в форме таблеток.

Имеет такие противопоказания как:

Желудочно-кишечное кровотечение;
Кишечная непроходимость;
Детям до 1 года;
Беременность и период лактации.

Действие данного лекарства направлено на то, чтобы помочь пациенту быстро избавиться от болей в желудке, а также от излишка газов. Приём препарата избавляет от таких симптомов недуга, как отрыжка и тошнота. Дозировка индивидуальна.

Мезим

Это ферментный препарат. Таблетки Мизим нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. В составе имеют ферменты липазу, амилазу и протеазу, которые облегчают переваривание белков, жиров и углеводов, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике.

Они помогают человеку избавиться от чувства тяжести в желудке. Дозировка препарата определяется индивидуально.

Эспумизан

Этот препарат назначают не только взрослым, но и детям. Эспумизан эффективно решает проблему вздутия желудка, нормализуя перистальтику. Больной после приёма данного медикамента, начинает чувствовать себя лучше.

Что касается медикаментозного лечения данного заболевания детей до 14 лет, то, прежде, чем назначить ребёнку тот или иной препарат, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Врач не только подберёт наиболее эффективное лекарство для лечения детского метеоризма, но также определит его дозировку.

Родители ребёнка, в свою очередь, перед тем, дать ему медикамент, должны внимательно изучить инструкцию. Это необходимо для определения противопоказаний.

Лекарства, которые решают проблему выведения из организма излишка газов, делятся на такие группы:

Медикаменты, направленные на нормализацию пищеварительного процесса. Также они оказывают положительное влияние на работу кишечника, в результате чего проходит его вздутие.
Пеногасители. Эти лекарства оказывают влияние непосредственно на кишечный газ. В результате происходит осадок пены на стенках желудка. После приёма этих медикаментов, общий объём содержимого кишечника уменьшается. Абсорбция газов восстанавливается.
Адсорбенты. Эти лекарства адсорбируют лишний газ в желудке и способствуют его выведению из организма. Самый широко применяемый адсорбент – это активированный уголь.

Диета при вздутии живота

Если данный недуг возникает систематически, при этом человек не страдает никакими болезнями ЖКТ, стоит задуматься о правильности питания. Скорее всего, его питание не размеренное.

Человек, регулярно страдающий вздутием желудка, наверняка употребляет большое количество, так называемой, «нездоровой» пищи. Речь идёт о фаст-фуде, блюдах, приготовленных на масле, консервах и т. д.

Избавиться от данной проблемы можно лишь при внесении в свой рацион питания существенных изменений.

Первым делом нужно исключить из своего рациона продукты, вызывающие в желудке газообразование:

Бобы.
Мучные изделия и сладости.
Дрожжевая выпечка.
Молочные и кисломолочные продукты.
Некоторые овощи: редька, капуста, репа и редис.
Полуфабрикаты, например, купленные пельмени или замороженные креветки.
Газированные напитки.
Овощи: чеснок, сладкий перец, лук репчатый.
Вредные вещества и красители. Отказаться придётся также от ароматизаторов и пищевых добавок.

Также при данном недуге нельзя употреблять в пищу несовместимые блюда и продукты. Например, нельзя съесть солёную рыбу, а затем выпить сладкий чай. Это приведёт к ещё большему вздутию живота.

Что касается кислых фруктов, таких как, например, яблоки, то их приём следует полностью ограничить в случае, когда метеоризм вызывает у пациента сильные болевые приступы и колики.

Если человек просто чувствует дискомфорт, кислые фрукты можно употреблять, но в ограниченном количестве. Съедать можно не более 1 фрукта в сутки.

Рекомендуется есть кислые фрукты после приёма пищи.

Теперь поговорим о продуктах, которые, наоборот, помогают вывести из желудка излишек газов.

Диета во время вздутие живота должна включать в себя употребление варёной пищи. Также еду можно готовить на пару.

Человек, страдающий данным недугом, должен пить бульоны. Варить их можно на куриных либо говяжьих костях. Также следует включить в свой рацион отвар из укропа либо из петрушки.

Каждый день нужно есть зелёные овощи, например, салат или петрушку. После приёма пищи рекомендуется есть фрукты.

Больному обязательно нужно есть каши. Рекомендуемые к употреблению крупы – рис и гречка. Также можно есть овсянку. Не стоит варить слишком солёные каши, так как при вздутии желудка соль только усугубит состояние пациента.

Если совсем отказаться от соли человеку трудно, нужно уменьшить её количество минимум в 2 раза.

При данном недуге нельзя есть слишком горячую еду. Если блюдо только приготовилось, перед употреблением следует подождать его остывания. Есть блюдо можно после того, как оно остынет до комнатной температуры.

Горячая пища, попадая в желудок, в котором скопились газы, вызовет осложнение. У пациента появятся колики и сильные боли.

Что касается жирных блюд, таких как, например, жареное масло или рыба, то от их употребления во время диеты следует полностью отказаться.

Не рекомендуется есть свежие овощи. Их необходимо тушить. Также овощи можно запекать в духовке, но лучше готовить их на пару. Приготовленные на пару овощи очень полезны.

Основные правила диеты при метеоризме:

Пациент не должен переедать.
Он должен выпивать не менее 2 литров минеральной воды в день.
Перед едой рекомендуется выпивать стакан отвара из укропа.
Принимать пищу больной должен небольшими порциями 5-6 раз в день.
Необходимо наладить расписание приёма пищи. Нужно войти в один режим и придерживаться его до конца диеты. Например, первый раз в день человек есть в 8 утра, а последний – в 19:00.

Народные средства

Лечить это заболевание можно не только дорогими медикаментами, но также целебными растениями и травами. Вот наиболее эффективные методы борьбы с повышенным газообразованием в кишечнике:

Укропная вода. Аналогичное действие на организм оказывает укропный настой. Чтобы приготовить это лекарство, следует смешать масло укропа с тёплой водой в пропорции 1 к 10. Пить такой настой нужно небольшими порциями по 2-3 раза в течение дня. Если приступы метеоризма приносят больному сильный дискомфорт, то следует увеличить дозу укропной воды, увеличив количество приёма до 4 раз в день.
Настой мяты. Мяту можно заменить на тысячелистник или на клевер. Нагревается вода, рекомендуется довести его до кипения. Затем в одном стакане кипятка растворяется одна ложка сухой травы. Одни стакан такого настоя нужно выпивать в течение суток.
Настой из укропа и ромашки. Сухие травы смешиваются в равном количестве. Затем их нужно залить кипятком. Смесь должна настаиваться 1 час. Затем её нужно выпить. В день выпивается 1 стакан такого лекарства. Важно принимать настой в холодном виде.
Настой сельдерея. Листья сельдерея заливаются кипятком. Их необходимо настаивать сутки. Затем настой отфильтровывают. Перед употреблением приготовленного снадобья следует добавить в него ложку мёда. Благодаря этому вкусовые качества настоя улучшатся.
Отвар мелиссы. Это очень эффективное средство, позволяющее избавить пациента от симптомов данного заболевания. Чтобы его приготовить, достаточно залить 3 ложки мелисы 150 миллилитрами горячей воды. После того, как мелисса настоится, её ставят на огонь и доводят до кипения. Нужно проварить настой 20 минут, а затем – отфильтровать его. Настой мелиссы пьётся 2 раза в сутки перед приёмом пищи.
Молотый имбирь. Твёрдый имбирь следует измельчить. Для этого рекомендуется использовать комбайн. В результате получится имбирная смесь, в которую нужно добавить немного мёда. Дело в том, что если есть имбирь, не подсластив его, у человека во рту появится сильное жжение. Именно поэтому в имбирное пюре добавляют мёд.
Картофельный сок. Готовится такой сок из клубней картофеля. Пить его следует дважды в день перед утренней и вечерней трапезой.
Тмин. Семена тмина заливаются кипятком. Следует настаивать их 1 час, после чего, процедить. Употреблять настой нужно 3 раза в сутки.

Также частично снять симптомы болезни можно с помощью обычного сахара. Ложку сахара смешивают с анисовым либо с укропным маслом. Съесть её нужно за один раз. Однако не стоит злоупотреблять сахаром, так как есть сладкое во время данного недуга нельзя.

Полезное видео

Как избавиться от метеоризма и вздутия в домашних условиях

Метеоризм представляет собой скопление излишних газов в кишечнике. Данное явление может проявляться в разных формах, например, может отмечаться вздутие живота, сопровождаться коликами или изжогой.

Нестабильный процесс выведения лишних газов выступает как одна из причин появления метеоризма.

И подобные случаи не редкость, зачастую они демонстрируют, что в организме присутствуют какие-то нарушения, это может быть симптомом какого-то заболевания.

Постоянное напоминание о присутствии такого явления, как метеоризм, сопровождается не только деликатными ситуациями, но и может значительно ухудшить самоощущение человека.

Чтобы избавиться от этой неприятной проблемы предлагается немало способов, но в настоящее время выбор действительно эффективной методики избавления от заболевания несколько затруднителен.

Убрать такой дискомфорт можно только после тщательного обследования и выявления причины недуга.

Метеоризм как симптом других заболеваний

В первую очередь, необходимо обратить внимание на образ жизни и питание, поскольку именно от правильного приема пищи зависит появление заболевания. При этом отмечается и вздутие живота.

Однако если проблема кроется не в нарушении питания, то медицинскому специалисту необходимо определить подлинную причину подобных процессов в организме.

Непрекращающийся метеоризм может свидетельствовать о наличии какой-либо болезни, которая в первую очередь, касается пищеварительных органов.

При этом человека беспокоит постоянное вздутие живота, от которого он никак не может избавиться.

Среди таких недугов выделяют такие, как:

целиакия, при которой у организма возникает непереносимость белка, содержащегося в злаковых культурах, хлебобулочных изделиях, ухудшить положение может даже колбаса;
опухоль;
глистное поражение;
кишечная непроходимость может быть вызвана тем, что кал не способен в организме двигаться беспрепятственно, поэтому в желудке пища гниет, возникает вздутие живота, образуется огромное количество газов, которым необходимо выйти;
недостаточность лактазы, в данном случае метеоризм может возникнуть из-за потребления молока и молочных продуктов. Так как лактоза, содержащаяся в данных продуктах, расщепляется с помощью фермента – лактазы. И у некоторых людей обнаруживается недостаточность данного вещества, поэтому процесс расщепления не может быть завершен полностью, а в результате отмечается вздутие живота и жидкий стул;
дисбактериоз, при котором слизистая кишечника и его микрофлора взаимодействуют с различными бифидобактериями, задействованными преимущественно в пристеночном пищеварении, однако если таких бактерий недостаточное количество, то многие аминокислоты не могут полноценно расщепиться, что сопровождается повышенной концентрацией газов, отмечается сильное вздутие живота;
панкреатит хронической стадии, при котором метеоризм возникает после каждого приема пищи, так как в данном случае недостаточность ферментов вызывает то, что белки, жиры и углеводы усваиваются не полностью, не расщепляются до конца, что приводит к образованию газов в кишечнике;
метеоризм часто граничит с такими явлениями, как диарея, при этом раздражается слизистая кишечника, нарушается его моторика, запор начинает возникать чаще, особенно после приемов пищи, выпитого кофе, что сопровождается болями в животе и ощущением вздутия живота.

Сам метеоризм распознать достаточно не сложно, у него легко узнаваемые признаки, среди которых особенно распространенными считаются такие, как:

живот заметно увеличивается в размерах;
возникает ощущение внутреннего давления, дискомфорта от чувства переполнения;
учащается отрыжка, при которой обычно выходит воздух;
в животе возникает урчание;
внутри чувствуется дискомфорт, периодические болевые ощущения;
нередкими бывают запор и диарея;
выход газов происходит все чаще через прямую кишку.

Как правильно избавляться от вздутия живота и метеоризма?

Чтобы избавиться от недуга, первоначально необходимо посетить доктора, который проконсультирует вас и выявит причину массового скопления газов внутри организма.

Важным аспектом является то, что лечение вздутия живота и вызываемого им метеоризма должно быть углубленным, то есть нейтрализация одних симптомов не приведет к необходимому результату. Что для этого необходимо сделать?

Чтобы убрать ощущение дискомфорта, в первую очередь, необходимо сделать анализ своего рациона питания.

Важно понять, как происходит у больного прием пищи, если отмечено переедание, употребление продовольственных продуктов, которые могут вызвать метеоризм, неправильное сочетание продуктов питания, резкая перемена в гастрономических предпочтениях, то подобные привычки могут способствовать появлению вздутия живота, увеличенному скоплению газов в организме.

В случае если рацион оказался вполне приемлемым, и не было никаких нарушений при употреблении продуктов питания, то необходимо искать причину возникновения метеоризма в другой плоскости.

Здесь уже потребуется сдача анализов и консультация специалиста, поскольку медицинский работник проведет детальное обследование и на наличие нарушений во внутреннем функционировании организма.

После всех необходимых процедур врач назначит курс лечения в домашних условиях, который поможет избавиться от дискомфорта, возникшего в организме.

Особенности питания при метеоризме и вздутии живота

Важно отдавать предпочтение приготовлению пищи на пару. Хорошо в домашних условиях запекать блюда в духовке, а также рекомендуется овощи и мясо отваривать.

Жареная, чересчур жирная, приготовленная во фритюре пища может принести только вред, поэтому необходимо избегать такого вида обработки.

При повышенном употреблении бобовых, репы, сои или винограда увеличивается газообразование в желудке, поэтому при склонности к нестабильности не

Причины метеоризма и домашние средства

Если вы когда-либо испытывали чрезмерное метеоризм, особенно в общественном месте или в социальной ситуации, вы знаете, насколько это может быть неприятно и неловко! Вы, вероятно, отчаянно пытаетесь выяснить, каковы могут быть причины выделения газа, а также что вы можете сделать, чтобы его остановить. В этой статье мы обсудим причины чрезмерного метеоризма и домашние средства от проблемы: другими словами, как перестать пердеть!

Причины метеоризма

Важно помнить, что все мы (без исключения) ежедневно испытываем определенное количество газов.У большинства людей газы выводятся таким образом примерно десять раз в день, но все, что находится в диапазоне от шести до двадцати, совершенно нормально. Однако понимание причин метеоризма может помочь вам избавиться от чрезмерного метеоризма, а также даст вам больше контроля над тем, когда и где вы можете выделять газ.

Есть много разных причин метеоризма. Давайте пройдемся по ним здесь.

Воздух, который вы проглотили

Когда вы глотаете воздух, он должен каким-то образом выводиться из организма — через отрыжку или метеоризм.Если вы проглотили слишком много воздуха, у вас также может возникнуть икота.

Колебания гормонов

Если вы женщина в пременопаузе, вздутие живота, которое вы испытываете перед менструацией, может сделать вас более предрасположенным к метеоризму.

Запор

Хотя запор обычно не вызывает газов, иногда он может быть с ним связан.

Определенные медицинские условия

Определенные заболевания, такие как болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, колит, целиакия и непроходимость кишечника, могут вызывать чрезмерное метеоризм.Если вы думаете, что у вас может быть такое состояние, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом для обследования, возможного диагноза и лечения.

Специальные пищевые добавки и лекарства

Существуют определенные лекарства (как по рецепту, так и без рецепта) и пищевые добавки, которые могут вызвать чрезмерное метеоризм. Прочтите информацию о ваших пищевых добавках и лекарствах, которые вы принимаете, и о побочных эффектах. Если вы обнаружите, что назначенное лекарство вызывает чрезмерное метеоризм, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, есть ли какие-либо альтернативы.Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Еда и напитки

Различные виды пищи и напитков вызывают разный уровень газа. Количество газа, вызываемого определенной пищей, у разных людей может быть разным. Продукты и напитки, вызывающие метеоризм с запахом, также могут отличаться от человека к человеку. Газы обычно вызываются нарушением всасывания организмом определенных продуктов или расщеплением непереваренных продуктов.

Ниже приведены некоторые примеры продуктов и напитков, которые вызывают метеоризм:

Пшеница и отруби пшеничные
Яйца
Сахар
Заменители сахара
Жирная и жареная пища
Фрукты (включая сырые яблоки, бананы, абрикосы, чернослив, дыни, груши и персики)
Овощи (включая сырой картофель, цветную капусту, артишоки, спаржу, огурцы, капусту, брокколи, лук, редис, горох, зеленый перец и брюссельскую капусту
Бобовые, например фасоль
Молочные продукты (особенно для людей, которые плохо переваривают лактозу)
Упаковывает продукты питания, такие как хлопья, хлеб и заправки для салатов (и другие продукты, содержащие лактозу)
Carbona

Мокрый газ (водянистый метеоризм): причины и профилактика

Водянистый метеоризм — это когда жидкость выходит вместе с воздухом, когда человек пукает.Эта жидкость может быть слизью или водянистым стулом. Но что вызывает водянистый метеоризм?

Водянистый метеоризм, также известный как мокрое пукание, может быть вызван тем, что человек ел или пил. Основное заболевание также может быть причиной влажного пукания, например, расстройство пищеварения.

Прочтите, чтобы узнать больше о различных причинах водянистого метеоризма и о том, как его предотвратить.

Метеоризм или пукание возникает, когда газ из кишечника выходит через прямую кишку.

Пердеж — это повседневная нормальная функция организма.Это может произойти, если бактерии в кишечнике не могут правильно переваривать пищу до того, как она достигнет толстой кишки.

Метеоризм также возникает, когда люди глотают избыток воздуха. Это может произойти, когда кто-то жует жвачку, быстро ест или пьет газированные напитки.

Водянистый метеоризм — это ощущение, что при пердеже становится влажным из-за выделения слизи или водянистого стула вместе с газом. Есть ряд причин водянистого метеоризма.

Мокрое пукание может возникнуть из-за того, что человек съел. В других случаях мокрый пук может быть симптомом основного заболевания.

Прочтите, чтобы узнать о различных причинах водянистого метеоризма.

Некоторые лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать водянистый метеоризм и жидкий стул. Лекарства, которые могут усилить метеоризм и привести к мокрому пуканию, включают:

Помимо того, что он входит в состав некоторых лекарств, производители также используют сорбит для подслащивания сладостей без сахара. Сорбитол может усиливать метеоризм.

Непереносимость лактозы

Если у человека непереносимость лактозы, употребление молочных продуктов может вызвать у него водянистый метеоризм.

Лактаза — это фермент в организме, который расщепляет лактозу, содержащуюся в молочных продуктах. Люди с непереносимостью лактозы не вырабатывают достаточно лактазы для правильного переваривания лактозы.

Употребление молочных продуктов может вызвать у человека с непереносимостью лактозы проблемы с пищеварением и метеоризм.

Непереносимость глютена

Люди с глютеновой болезнью или непереносимостью глютена могут испытывать дискомфорт в желудке после употребления глютена. Это может вызвать водянистый метеоризм.

Другие симптомы, которые человек с непереносимостью глютена может заметить после употребления глютена, включают:

Узнайте больше о признаках непереносимости глютена.

Синдром раздраженного кишечника и другие расстройства пищеварения

Синдром раздраженного кишечника (СРК) влияет на пищеварительную систему. СРК может вызвать метеоризм и выход слизи из прямой кишки.

Другие симптомы СРК включают:

вздутие живота
боль и спазмы в животе
усталость
тошнота
боль в спине
отсутствие контроля над дефекацией
срочная или частая потребность в мочеиспускании
диарея или запор

Узнайте, как справиться с IBS.

Другие состояния, влияющие на желудочно-кишечный тракт, также могут вызывать водянистый метеоризм. Эти состояния включают воспалительное заболевание кишечника и болезнь Крона.

Рак прямой кишки, хотя и встречается редко, является еще одной возможной причиной водянистого метеоризма.

Хирургия или лечение органов малого таза

Хирургия или лечение органов малого таза может привести к водянистому метеоризму или случайному выделению жидкости из кишечника. Обычно это влияет на человека только тогда, когда он восстанавливается после лечения.

Лучевая терапия в области таза — одна из форм лечения, которая может вызвать этот симптом.

Состояния, влияющие на функцию нервов

Определенные состояния здоровья, которые влияют на функцию нервов вокруг прямой кишки, могут привести к водянистому метеоризму. Нарушение функции нервов в этой области тела может снизить чувствительность и контроль над дефекацией.

К состояниям, которые могут повлиять на функцию нервов вокруг прямой кишки, относятся:

Инфекции

Некоторые инфекции могут вызывать у людей жидкий стул или диарею.Если у кого-то есть газ во время диареи, это может вылиться в водянистое пердеж.

Мокрое пукание может быть признаком того, что малыш или ребенок страдает одним из заболеваний, описанных в этой статье выше. Родитель или опекун могут записать любые связанные с этим симптомы и поговорить с врачом о возможной причине.

Водянистый стул и мокрый пук — нормальное явление для новорожденных. Это потому, что они еще не едят твердую пищу и их пищеварительная система все еще развивается.

Пищеварительной системе новорожденного ребенка трудно нарушить:

По этой причине, когда новорожденный ребенок кормит, он может выделять много газов и слизи.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, его стул будет жидким и жидким. Если ребенок ест молочную смесь, его стул будет более густым и похожим на арахисовое масло.

Диарея

Если у ребенка наряду с другими симптомами наблюдается влажное пердеж, у него может быть диарея. Симптомы диареи включают:

слизь в стуле
кровь в стуле
неприятный или необычный запах
внезапное учащение стула
стул становится слабее, чем обычно при двух и более стулах
лихорадка

перегрузка лактозой

Мокрый пердеж или стул могут быть признаком перегрузки лактозой.Перегрузка лактозой может произойти, когда ребенок долго или слишком часто ест, что вызывает слишком много лактозы в пищеварительной системе.

Младенцы в возрасте 3 месяцев и младше наиболее подвержены перегрузке лактозой. Однако перегрузка лактозой может поражать детей в возрасте до 5–6 месяцев.

Симптомы перегрузки лактозой включают:

пенистый, неаккуратный или взрывной стул
неприятный запах от стула
чрезмерный и неприятный запах пукает
ребенок постоянно голоден
большой набор веса или вздутие живота

человек могут предотвратить влажное пердеж, поддерживая свою пищеварительную систему следующими способами:

отказ от лактозы и глютена, чтобы увидеть, улучшатся ли симптомы
отказ от газированных напитков
тщательное пережевывание пищи
отказ от жевания резинки
медленное и осознанное есть
отказ от продуктов с высоким содержанием фруктозы, таких как инжир, финики или чернослив
отказ от сладостей без сахара
отказ от жирной, жирной или чрезмерно острой пищи, усвоение которой может быть затруднено

Если у людей наряду с этим жидкий стул водянистый пердеж, медленное увеличение потребления клетчатки может помочь лучше справиться с дефекацией.Эксперты рекомендуют ежедневное потребление клетчатки 20–35 граммов.

Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать вздутие живота или боль в животе. Люди могут постепенно увеличивать потребление клетчатки в течение нескольких дней, потребляя больше:

фруктов
овощей
цельнозерновых

Можно ли остановить метеоризм? (с иллюстрациями)

Полностью остановить метеоризм невозможно, но можно уменьшить его. Хотя для многих это вызывает смущение или юмор из-за его тесной связи с испражнениями, ожидается нормальное количество метеоризма, которое часто является признаком здоровья кишечника.Когда люди говорят, что хотят остановить метеоризм, они могут иметь в виду, что они хотят снизить его до приемлемого уровня.

Фасоль — одна из самых частых причин метеоризма.

Существует ряд причин, по которым в организме может происходить избыточное газообразование.Определенные типы продуктов или неспособность переваривать некоторые продукты могут привести к скоплению газов в желудочно-кишечной системе. Иногда чрезмерное глотание или проглатывание воздуха также приводит к попаданию в систему газов, которые затем необходимо выпустить. Для большинства людей, которые хотят остановить метеоризм, в первую очередь следует обратить внимание на диету, поскольку есть много продуктов, которые обычно вызывают больше газов, которые можно устранить или уменьшить.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить газы и вздутие живота.

К числу наиболее распространенных нарушителей пищевых продуктов относятся большинство бобовых, зерновых, таких как пшеница, кукуруза и картофель, лук, чеснок, кешью, пекарские дрожжи, крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, и многие молочные продукты. В этом списке есть и другие продукты, и некоторые люди могут заметить индивидуальную метеоризм при употреблении в пищу определенных продуктов, которые обычно не классифицируются как производители тяжелых газов.Частично это может быть связано с аллергией или чувствительностью к пище.

Заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника, часто приводят к плохому перевариванию пищи.

Пища — это один из компонентов, который может увеличивать газообразование и вызывать у людей желание остановить метеоризм, но другой компонент — это плохое пищеварение.Многие люди страдают от легких до тяжелых кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, колит, запор, болезнь Крона или другие состояния, которые обычно приводят к плохому перевариванию пищи. Любая пища, которая слишком долго находится в пищеварительном тракте, может ферментировать и выделять больше газов, что ухудшает метеоризм. При тяжелых кишечных заболеваниях избыток газов и вздутие живота могут стать болезненными и обременительными.

Люди должны выяснить причины избытка газов, чтобы остановить метеоризм или взять его под контроль.Если человек употребляет несколько вредных продуктов, он может подумать об удалении некоторых из них, чтобы увидеть, улучшится ли состояние. Если проблема не исчезнет, особенно если есть другие проблемы с кишечником, люди могут обратиться за медицинской помощью. Возможно, что основное заболевание требует лечения для уменьшения хронического метеоризма.

Существуют некоторые быстрые решения, которые могут остановить временное избыточное метеоризм.Такие продукты, как Beano®, содержащие пищеварительные ферменты, можно принимать с продуктами, выделяющими газ, и улучшать их пищеварение. Другие считают, что продукты с живыми активными культурами, такие как йогурт, не менее полезны. Люди также используют безрецептурные лекарства, такие как симетикон, для уменьшения газов и вздутия живота, или некоторые предпочитают активированный уголь, который может помочь уменьшить запах. Если метеоризм не ослабевает с помощью этих средств, и особенно если это всегда вызывает проблемы, пациенты могут подумать о том, чтобы врач оценил состояние своего кишечника.

Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, вызывают метеоризм.

Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

Самый быстрый способ заснуть?

Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.

Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

И если ваш разум не может уснуть, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

Мы расскажем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

Обычно требуется магическое заклинание, чтобы так быстро и по сигналу заснуть, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкого 10-секундного пятна.

Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

Военный метод

Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, происходит из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, которая помогает пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.

Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

Военный метод

Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
Выдохните, расслабляя грудь.
Расслабьте ноги, бедра и икры.
Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
В течение 10 секунд вы должны заснуть!

Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.

Метод дыхания 4-7-8

Сочетая вместе силы медитации и визуализации, этот метод дыхания становится более эффективным с практикой. Если у вас респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

Чтобы подготовиться, прижмите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами.Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

Как выполнить один цикл дыхания 4-7-8:

Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
Затем задержите дыхание на 7 секунд.
После, выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла.Попробуйте практиковать это бездумно.
Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

Смысл в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

Перед тем как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представив, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

Сценарий релаксации

Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения. Подождите 10 секунд.
Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
Пауза 10 секунд.
Прищуриться с закрытыми глазами.Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
Пауза 10 секунд.
Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
Пауза 10 секунд.
Продолжайте двигаться вниз по всему телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

Скажите себе бодрствовать

Также называемое парадоксальным намерением, веление себе бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал.Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

Визуализируйте спокойное место

Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел никаких инструкций.

Отвлечение изображения

Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить себе водопад, звуки эха, стремительную воду и запах влажного мха. Ключ в том, чтобы позволить этому изображению занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

Акупрессура для сна

Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает.Однако имеющиеся исследования многообещающие.

Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице. Вот три, с которыми вы можете обойтись, не вставая:

1. Spirit gate

Лечение метеоризма, средства от избыточного газа, таблетки с древесным углем, лекарства Beano

Избыточный газ: лечение

Вы страдаете от избыточного газа и вздутия живота? Большинство женщин излучают ветер до 13 раз в день, и каждый день в атмосферу выбрасывается от 500 мл до 2 литров газа.Что заставляет нас пердеть? Одной из причин является заглатывание воздуха, поэтому курение, жевание резинки и неправильное пережевывание пищи могут быть проблемой. Некоторые продукты делают нас более ветреными, например углеводы, такие как бобы, капуста, брокколи и брюссельская капуста, чечевица и фрукты, такие как чернослив. Иногда причиной может быть основное заболевание, в том числе запор, синдром раздраженного кишечника, целиакия и аллергия на молочные продукты (непереносимость лактозы). Если вы страдаете от избытка газов, начните тренироваться, потому что это стимулирует пищеварение, и следите за своей диетой — избегайте углеводов, искусственных подсластителей и всего, что вызывает у вас метеоризм.

Когда обращаться к врачу : Если вы страдаете необъяснимой потерей веса, изменением функции кишечника или новыми симптомами.

6 средств защиты от избыточного газа

1. Таблетки с древесным углем
Таблетки с древесным углем можно купить в большинстве аптек без рецепта. Эти таблетки поглощают газ в пищеварительной системе и снимают боль, вызванную задержкой ветра.

2. Дезодоранты от метеоризма
В качестве альтернативы вы можете попробовать угольные салфетки (дезодоранты от метеоризма, такие как Flat-D ).Эти прокладки помещаются в нижнее белье рядом с ягодицами. Они поглощают выделяющийся газ и мгновенно маскируют неприятный запах. Подушечки можно стирать и использовать повторно. DEVROM — еще одна альтернатива. Эта добавка принимается в виде жевательной таблетки и одобрена FDA для удаления запаха от метеоризма и стула. Примечание : Дезодоранты от метеоризма НЕ уменьшают количество газа, а скорее удаляют из него неприятный запах. Их часто рекомендуют пациентам после илеостомии, колостомии и бариатрических операций.

3. Пробиотики
Пройдите краткосрочный курс пробиотиков, чтобы уменьшить избыточное газообразование и уменьшить вздутие живота. Пробиотики — это пищевая добавка, которая обычно продается в жидкой форме. Они стимулируют рост полезных бактерий в пищеварительной системе. Плохая диета и прием антибиотиков могут уничтожить эти полезные бактерии и освободить место для газообразующих бактерий. Дополнительно включите в свой рацион пробиотические натуральные йогурты.

4. Лекарства от метеоризма
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Beano , помогают предотвратить образование газов, вводя в организм естественные ферменты.Ферменты ускоряют переваривание сложных углеводов, таких как бобы и овощи, до того, как они успеют ферментироваться и превратиться в газ. Beano следует принимать перед едой.

5. Капсулы с маслом перечной мяты
Примите капсулу с маслом перечной мяты (продается в большинстве магазинов товаров для здоровья) перед едой. Одно исследование показало, что люди, которые принимали капсулу перца 3 или 4 раза в день в течение одного месяца, испытали меньше метеоризма, вздутия живота и более частые испражнения, чем те, кто этого не делал.Кроме того, почти 80 процентов сообщили об уменьшении боли в животе. Однако, если ваше состояние связано с кислотным рефлюксом, вам не следует использовать перечную мяту.

6. Травяные чаи
Пейте чай из перечной мяты, ромашки или фенхеля после еды, чтобы улучшить пищеварение и расслабить внутренние органы. Фенхель кажется лучшим для этого.

Другие наконечники

1. Ешьте небольшими порциями, это снизит нагрузку на пищеварительную систему и печень.
2. Хронический пердеж может быть симптомом пищевой непереносимости (обычно молочных продуктов или пшеницы), кандидоза, кишечной инфекции или синдрома раздраженного кишечника. Ведите дневник своих симптомов и того, что вы едите, чтобы определить свои триггеры. Обсудите свои результаты с диетологом или врачом.
3. Если вам нравится фасоль, добавьте полоску водорослей комбу в блюда из фасоли, пока они готовятся. Это помогает переваривать ферменты бобов, вызывающие вздутие живота и газы.
4. Съешьте несколько кусочков ананаса или папайи ПЕРЕД едой, чтобы улучшить пищеварение.
5. Не ешьте фрукты после еды, потому что фрукты будут ферментировать в кишечнике, вызывая газы, так как они застревают позади другой пищи. Ешьте фрукты только до или между приемами пищи.
6. Регулярно занимайтесь спортом. В исследовании пациентов, которые регулярно испытывали вздутие живота, небольшая физическая нагрузка увеличивала клиренс газа.
7. Если у вас запор, лечите запор, это должно уменьшить количество выделяемого газа.

Heal Your Life
Согласно бестселлеру Луизы Хэй «Heal Your Body», метеоризм может быть признаком всепроникающего страха.У вас проблемы с перевариванием жизни? Автор рекомендует ежедневно повторять утверждение «Я расслабляюсь и позволяю жизни течь через меня с легкостью».

Статьи по теме
Как лечить геморрой: геморрой, болезненность и зуд.

Как лечить расстройство желудка: Домашние средства от расстройства желудка.
Как лечить отравление алкоголем: Мгновенное лечение избытка алкоголя.
Как лечить пищевое отравление: Лечение в домашних условиях.
Как лечить диарею: чрезмерное опорожнение кишечника.
Какое лучшее лекарство от похмелья? 6 лучших лекарств.
Как лечить тошноту: вызванную аллергией, дорожной болезнью и т. Д.
Проблемы с брюшной полостью: проверка симптомов от А до Я.

• Другие проблемы со здоровьем? См .: Как лечить распространенные болезни, а также расстройства кишечника.

Вернуться на главную: Womens Health Advice

IBS и метеоризм. Причины, советы и способы устранения.

Введение в IBS и метеоризм

Метеоризм — это прохождение газа или ветра через задний проход.Газообразные выделения будут образовываться в кишечнике в результате ряда причин, включая синдром раздраженного кишечника (СРК). Состояние также может привести к отрыжке, обычно относящейся к газу, который выходит изо рта и выходит из желудка.

Метеоризм — это нормальная функция организма. Однако в избытке это может привести к вздутию живота и может быть неприятным, неудобным и реальной проблемой для людей в повседневной жизни.

Почему СРК вызывает метеоризм?

Существует ряд возможных объяснений того, почему СРК может вызывать метеоризм.

Характерной чертой СРК являются аномальные и нескоординированные сокращения кишечника. Когда они происходят слишком быстро, у нас может возникнуть диарея. Если он слишком слабый или слишком медленный, результатом будет запор.

Если время прохождения через кишечник (время, необходимое для прохождения пищи через кишечник) слишком короткое, пища не переваривается частично. Этим питаются естественные бактерии, обитающие в кишечнике, и запускается процесс, называемый ферментацией, в результате которого выделяется газ и возникает метеоризм. Кроме того, слишком быстрое перемещение пищи по пищеварительной системе также может вызвать скопление газов, что усугубит проблему.

Некоторые продукты более склонны к газообразованию из-за того, как они взаимодействуют с кишечными бактериями. В этот список входят бобы, бобовые и некоторые овощи, например брюссельская капуста.

Еще один аспект, который следует учитывать, состоит в том, что штаммы кишечных бактерий, также известные как микробиота, могут отличаться у людей с СРК от таковых у обычного человека. В общем, штаммы кишечных бактерий можно разделить на «хорошие» и «плохие». Если «плохие» штаммы преобладают над «хорошими», могут возникнуть нежелательные симптомы, связанные с СРК, такие как диарея и метеоризм.

Более простое объяснение состоит в том, что когда сокращения кишечника слабые, прохождение отходов в кишечнике замедляется и газ задерживается. Это может вызвать вздутие живота и метеоризм.

Что можно попробовать дома от метеоризма?

Есть несколько изменений в образе жизни, которые вы можете легко осуществить, чтобы попытаться уменьшить бремя метеоризма:

Ешьте медленно и пережевывайте : Быстрое питание, в движении или неправильное пережевывание пищи может привести к проглатыванию избытка воздуха, который может попасть в вашу пищеварительную систему, вызывая дискомфорт и потенциально приводя к метеоризму через несколько часов! Прочтите в нашем блоге о важности пережевывания пищи.Избегайте жевательной резинки, так как это может иметь аналогичный эффект, а также есть особенно большие порции. Это может вызвать нагрузку на вашу пищеварительную систему, так как нужно переваривать больше пищи
Сделайте заметку. : Если у вас был приступ особенно сильного метеоризма, запишите, что вы ели или делали (поза и другие факторы также могут иметь значение). Затем вы можете предпринять шаги, чтобы попытаться вырезать определенные сценарии один за другим, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Помните, что непереносимость пищевых продуктов может способствовать появлению этого ужасного метеоризма
Упражнение : заставьте вашу кровь и мышцы работать быстрее — это поможет избавиться от скопившихся газов.Упражнения также стимулируют более ритмичные сокращения кишечника, позволяя восстановить некоторую регулярность, особенно у тех, кто склонен к запорам. Прочтите наш блог о положительном влиянии упражнений на запор.

Как мне могут помочь натуральные средства?

Silicol gel : Кремниевая кислота, природное вещество, содержащее кремний и кислород, может помочь вам преодолеть неприятное метеоризм. Считается, что наш продукт Silicol гель связывает токсичные или вредные вещества в кишечнике и выводит их из организма.
Активированный уголь : Активированный уголь — еще одно вещество, которое также может быть полезным для связывания веществ, включая газ, и их вывода из организма. Будьте осторожны, принимая эти лечебные травы вместе с лекарствами, между ними должно быть не менее трех часов.
Molkosan : Что касается бактериальной среды кишечника, добавка под названием L + lactic acid работает для создания среды для поддержки «хороших» бактерий в кишечнике, сдерживая появление вредных газообразующих бактерий.Это вещество содержится в продукте Молкосан.

Чем может помочь мой врач?

Если образ жизни или природные средства не помогают избавиться от симптомов, может потребоваться поездка к врачу или фармацевту. Они могут порекомендовать лекарства, которые помогут абсорбировать и удалить излишки газа.

Обратитесь за помощью к своему врачу, если чрезмерный метеоризм является непонятным или постоянным, сопровождается умеренной или сильной болью или если в вашем стуле есть кровь.

18 способов уменьшения вздутия живота

Причины вздутия живота

Что делать при вздутии живота

1. Побольше гуляйте

2. Йога

3. Перечная мята в капсулах

4. Препараты для избавления от газа

5. Массаж живота

6. Эфирные масла

7. Теплая ванна

8. Увеличьте потребление волокна

9. Замените газировку водой

10. Избегайте жевательной резинки

11. Будьте активными

12. Принимайте пищу через равные промежутки времени

13. Принимайте пробиотики

14. Сократите потребление соли

15. Исключите заболевания

16. Диета с низким содержанием углеводов

17. Ведите дневник питания

18. Изучите добавки и лекарства, которые вы употребляете

Когда нужно обратиться к врачу

Как быстро вылечить метеоризм в домашних условиях

Причины вздутия живота и газообразования

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Средства от вздутия живота у взрослых

Народные средства от вздутия живота

Лечение метеоризма семенами укропа или моркови

Укропная вода

Семена моркови

Свежий укроп

Мелисса (лимонная мята) от метеоризма

Лучшее средство от метеоризма

Лечение метеоризма полынью

Тмин при метеоризме

Лечение метеоризма активированным углём

Список лекарств от метеоризма

Ферменты при метеоризме

Эспумизан при метеоризме

Как избавиться от вздутия живота за несколько минут

Метеоризм: причины газообразования и способы избавления

Народные средства

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода)

Столовая горчица

Яблочный уксус

Чай с мятой

Укроп аптечный (фенхель обыкновенный)

Чай с имбирем

Уголь активированный

Отвар чеснока

Гимнастические упражнения

Некоторые рекомендации:

Как избавиться от метеоризма — ГЭРБ 2018

Как избавиться от метеоризма навсегда

Как быстро избавиться от метеоризма

Метеоризм, как избавиться?

Причины и симптомы метеоризма

Как избавиться от метеоризма в домашних условиях

Как избавиться от метеоризма при беременности

Как избавиться от колик ребенку

Как избавиться от метеоризма и вздутия лекарствами

Как избавиться от метеоризма народными средствами

Как быстро избавиться от метеоризма

Что это за недуг

Причины вздутия живота

Как избавиться от данного недуга

Приём медикаментозных препаратов

Метеоспазмил

Мотилиум

Мотилак

Мезим

Эспумизан

Диета при вздутии живота

Народные средства

Полезное видео

Как избавиться от метеоризма и вздутия в домашних условиях

Метеоризм как симптом других заболеваний

Как правильно избавляться от вздутия живота и метеоризма?

Рекомендации по предупреждению метеоризма и вздутия живота

Особенности питания при метеоризме и вздутии живота