Лечение печени при ожирении: лекарства, питание и народные средства

лекарства, питание и народные средства

Ожирение печени или жировой гепатоз – это нарушение жирового обмена печени и накопление клеток жира в тканях органа.

Ожирение печени развивается за счет замещения клеток органа на жировую ткань. Заболевание имеет хронический характер и сопровождается дистрофическими процессами в паренхиме печени. Заболевание развивается очень быстро на фоне алкогольной зависимости и общего ожирения организма. Жировой гепатоз сопровождается увеличением размеров печени за счет появления жировых соединений. Болезнь развивается по стадиям, каждая из которых сопровождается определенной симптоматикой.

На начальном этапе течения заболевания оно не имеет никаких проявлений. По мере прогрессирования патологии у больного развиваются функциональные нарушения не только печени, но и других систем.

Что это такое?

Ожирение печени (жировой гепатоз) – заболевание, при котором происходит перерождение печеночной ткани в жировую. Жировым гепатозом одинаково часто страдают и мужчины и женщины.

Причин, которые могут привести к этому состоянию очень много, но самой распространенной является злоупотребление жирной пищей и алкоголем. Ожирение печени также может развиться и в результате нарушения обмена веществ, белкового и витаминного голодания, хронического отравления некоторыми токсическими соединениями. Повышен риск заболевания у людей, страдающих сахарным диабетом и тиреотоксикозом.

Причины развития ожирения

Чтобы узнать, как избавиться от ожирения печени, надо выяснить, по каким причинам возникает адипоз и какие методы лечения существуют в медицине. Причины ожирения печени следующие:

1. Чрезмерное употребление алкоголя. Метанол нарушает обмен веществ, разрушает клетки печени, и в результате орган начинает аккумулировать клетки жировой ткани, замещая ими собственные.
2. Голодание с быстрым снижением веса или злоупотребление жирной пищей равнозначно могут приводить к жировой дистрофии. Вероятность развития болезни повышается при малоподвижном образе жизни.
3. Токсины. Патологию могут вызывать пестициды, ядовитые грибы, некоторые лекарства, действующими веществами которых являются метотрексат, тетрациклин, эстроген.
4. Нарушения метаболизма при таких состояниях, как сахарный диабет, беременность, синдром Рея, болезнь Коновалова-Вильсона, болезнь Вебера-Крисчена.

Курение на фоне остальных факторов только усугубляет риски. Редки, но возможны случаи, когда гепатоз эндогенного характера и развивается в результате энтеритов и панкреатитов в тяжелой форме. Кроме всего прочего, спровоцировать гепатоз может дефицит белка и витаминов в рационе, избыток железа, хроническая интоксикация, гиповитаминоз, общее ожирение организма человека.

Симптомы и стадии

При ожирении печени симптомы могут долгое время не проявляться. Часто они маскируются под другие патологии (тиреотоксикоз, диабет).

Жировой гепатоз часто характеризуется появлением признаков диспепсии:

• болевые ощущения в участке правого подреберья;
• общая слабость;
• давление и тяжестть в абдоминальной (брюшной) полости;
• чувства полноты в желудке.

При пальпации определяется умеренно увеличенная печень. Нередко человек ощущает боль во время прощупывания.

При развитии патологии печени постепенно проявляются симптомы недостаточности:

1. На 1 стадии развивается сонливость, тошнота, отвращение к пище. У пациента присутствует некоторое нарушение координации движений, падение работоспособности. Эти симптомы усиливаются после приема еды или употребления спиртного. Наблюдается невыраженное увеличение печени. Иногда повышается температура тела, появляется небольшая желтушность глазных яблок, зуд кожных покровов, на коже проявляются пятна, которые проходят самостоятельно без дополнительного лечения.
2. На 2 стадии развития заболевания появляется желтуха, отечность, диатез, выраженная общая слабость. У женщин признаки ожирения печени на этой стадии развития патологии часто маскируются под гинекологические проблемы.
3. На 3 стадии появляются тяжелые нарушения метаболизма. Внутренние органы подвергаются дистрофическим изменениям. В тяжелых случаях нарушается работа нервной системы.

Тяжелые формы патологии приводят к потере сознания и развитию коматозного состояния. При коме существует высокий риск развития летального исхода.

Осложнения

Без лечения и соблюдения диеты возможно развитие печеночной недостаточности, хронического гепатита и цирроза. При алкогольной жировой болезни риск развития осложнений выше, нежели при неалкогольном ожирении.

Важно знать! Жировой гепатоз, возникший на фоне висцерального ожирения брюшной полости, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертонии. А недавнее заключение ученных так и вовсе шокировало мировую общественность — пациенты с отложениями внутреннего жира в области живота имеют меньший объем легких и им грозит постепенное сужение дыхательных путей. Согласно наблюдениям специалистов, у них наблюдается и меньший объем головного мозга, при этом они в большей степени подвержены риску развития деменции и болезни Альцгеймера.

Поэтому пациентам, страдающим внутрибрюшным ожирением, рекомендуется не только регулярно проводить обследование печени, но и проходить адекватное лечение патологии.

Диагностика

Признаки ожирения печени могут долгое время не проявляться. Часто болезнь выявляется случайно в результате общей диспансеризации. Для определения точного диагноза применяются следующие методики:

1. Биопсия. У взрослого человека отбираются печеночные клетки в небольшом количестве. После их изучения удается точно определить состояние органа. Отбор материала проводится методом лапароскопии или прокола при помощи специальной иглы.
2. Ультразвуковая диагностика. В ходе обследования удается оценить размер и состояние печени.
3. Магнитно-резонансная томография. Эта методика считается полностью безопасной. Она позволяет детально изучить строение печени и выявить все патологии. При помощи специализированной аппаратуры удается получить снимки во всех проекциях. Такое обследование применяется не во всех случаях ввиду его высокой стоимости.
4. Лабораторное исследование крови. Помогает определить уровень холестерина, а также СОЭ, которая может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса.

Выбор методики будет определяться клинической картиной болезни и особенностями организма человека. Кроме того, врач должен проанализировать всю имеющуюся симптоматику, историю болезни пациента и условия его жизни. Только после этого делается вывод о наличии заболевания и степени его тяжести.

Как лечить ожирение печени?

При ожирении печени необходим комплексный подход к терапии. Придется полностью пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек. Разработать верную стратегию борьбы с болезнью можно только после медицинского обследования. Выделяют следующие основные методики, как лечить ожирение печени:

1. Корректировка образа жизни.
2. Медикаментозная терапия.
3. Диетический режим питания с обязательным включением большого количества витаминизированных продуктов.
4. Применение народных методик.

Избавиться от болезни скорее удастся при использовании одновременно всех терапевтических методик. Пациент постоянно должен контролировать свое самочувствие. Даже при малейших ухудшениях нужно сразу обращаться к врачу и пересматривать программу лечения.

Медикаментозное лечение

Специфической терапии при стеатозе печени не существует. Схема подбирается с целью устранить факторы, способствующие дистрофии железы, корректировать обменные процессы, улучшить восстановление и детоксикацию гепатоцитов.

Врач назначает приём препаратов с антиоксидантными и мембраностабилизирующими свойствами. Среди них группа сульфоаминокислот и фосфолипиды, призванные защитить печень:

• Фосфоглив.
• Эссливер форте.
• Эссенциале.
• Дибикор.
• Гептрал.

Эффективное лекарство от ожирения печени — препарат Хофитол на основе экстракта листьев артишока. Обладает желчегонными свойствами. Витамины из его состава нормализуют обмен веществ. Заслуживает внимания также Таурин, обеспечивающий стабилизацию плазматических мембран и растворение ЖК, увеличивающий кровоток в печени. Оказывает также антиоксидантное, антисклеротическое и гипотензивное действие.

Детоксикации железы способствуют витамины:

• Никотиновая кислота.
• Рибофлавин.
• Бетаин.

Препарат Холосас снижает густоту жёлчи, улучшает её отток, снимает тяжесть в правом боку.

Диета и правила питания

Обычно при ожирении печени назначается достаточно строгая диета, так как именно неправильное питание чаще всего становится причиной заболевания. Поэтому при подтверждении диагноза первое, что делает врач, — подробно описывает, что можно кушать, а что из продуктов нужно исключить, чтобы остановить разрастание жировой ткани.

Примерное меню на неделю диетического стола № 5:

Дополнительные рекомендации:

1. Рацион должен представлять собой чередование белковых и крупяных блюд.
2. Примерное меню на неделю диетического стола №5 можно видоизменять, согласно своим предпочтениям, но при этом не выходя за рамки разрешённых продуктов.
3. Суточное потребление калорий — 1 200 ккал для женщин и 1 500 ккал — для мужчин.
4. Жареные блюда из рациона исключаются.
5. Сахар лучше заменить ксилитом.

Без соблюдения данной диеты и рекомендаций избавиться от ожирения печени невозможно, даже если вы будете пить самые дорогие и эффективные препараты.

Ожирение печени даже у худых людей в скором времени приведёт к набору веса. Это обусловлено тем, что орган из-за болезни теряет связь с головным мозгом посредством гормонов, и организм не может больше контролировать чувство голода. А ещё печёнка больше не может производить в прежнем объёме желчь, которая участвует в расщеплении жиров. В результате они начинают накапливаться в разных частях тела.

Народные средства которые можно попробовать дома

Лечение народными средствами должно проводиться в комплексе с медикаментозной терапией. По эффективности они не уступают лекарствам, практически не обладают побочными эффектами.

Полезны отвары и настои:

1. Настой шиповника. Для его приготовления следует взять 50 г плодов и залить 0,5 л кипятка. Настаивать лучше всего в термосе в течение 10 часов. Пить по стакану 3-4 раза в день на протяжении 3 месяцев.
2. Настой сосновой хвои обогащает организм витаминами. Для приготовления необходимо залить 1 кг хвои 2 л холодной воды, добавить в них 1 кг сахара. Емкость поставить в прохладное место на 5 дней, смесь надо процедить и пить по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи в течение 2 мес.
3. 1 ст. л. смеси из листьев подорожника, элеутерококка, бессмертника, ромашки, сушеницы залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение получаса. Принимать по 25 мл 3 раза в день до еды. Длительность терапии — месяц.
4. Прокипятить 1 ст.л. корня щавеля в 1,5 стаканах воды на медленном огне в течение 10 мин, настоять в течение 4 ч. Принимать по 15 мл настоя 3 раза в день до приема пищи.
5. Измельчить 3 лимона вместе с кожурой, залить 0,5 л кипящей воды, настаивать на протяжении 8 часов. Принимать такой настой по 50 мл 4 раза в день в промежутках между приемами еды. После 3 дней приема сделать перерыв в 4 дня, после чего курс лечения нужно повторить.
6. 1 раз в день на протяжении полугода принимать расторопшу (1 ч. л. измельченной травы заливают 0,5 стакана воды, перемешивают и выпивают).

Полезно принимать вместе с едой корицу, ядра косточек абрикоса. Они помогают восстановить пораженные клетки печени.

Профилактика

Профилактика жирового гепатоза заключается в исключении факторов, повышающих риск развития заболевания. Основой ее является здоровый образ жизни, исключающий курение и употребление алкоголя. Регулярные занятия спортом, утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе должны войти в привычку каждого человека. Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем и другими сопутствующими болезнями, необходимо регулярно контролировать и при необходимости корректировать уровень глюкозы и холестерина крови. Кратко эти способы можно изложить так:

• здоровое сбалансированное питание;
• снижение употребления алкоголя или полный отказ от него;
• регулярные занятия спортом;
• контроль уровня холестерина в крови для людей старше 45 лет.

Если возникла необходимость провести диагностику или лечение ожирения печени, необходимо посетить врачей, таких как гастроэнтеролог и гепатолог. А параллельно могут понадобиться консультации диетолога, кардиолога, который может прописать средство для стабилизации липидного обмена в организме, и эндокринолога. В некоторых случаях возможен и визит к хирургу.

Медикаментозное лечение ожирения печени: не дорогое и эффективное

При выявлении жирового гепатоза печени, терапия медикаментами становится одной из главных способов устранения патологии. Основной целью лечебного воздействия является ликвидация причины либо провоцирующего фактора, соблюдение правильного образа жизни и полезного питания.

Основные принципы лечения

Терапевтические методы при ожирении печени лекарствами нацелены на снижение неблагоприятного влияния ядовитых веществ и нагрузки. Главной функцией органа считается очистка от токсинов. Каждую минуту через печень проходит около 1,5 л крови. Она уничтожает яды и нейтрализует патогены.

Для восстановления работы печени используется комплексный подход. При ожирении необходимо ступенчатое понижение веса. Устранить лишние килограммы получится с помощью специально разработанной программы. В рацион включить низкокалорийную продукцию с малым гликемическим индексом. Кроме диеты рекомендована лечебная физкультура.

Быстрое снижение массы тела способно привести к усугублению недуга.

К лечебным действиям относят:

• уничтожение липидемии;
• снижение резистентности тканей к инсулину;
• прием гепатопротекторов;
• использование витаминов с антиоксидантным эффектом;
• лечение гормональных изменений у женщин.

При определении диагноза — ожирения печени, медикаментозное и эффективное лечение осуществляется лишь после назначения специалиста. Народные рецепты используются в комплексе с фармацевтическими средствами. Болезнь печени возникает в равной степени как у мужчин, так и у женщин и требует незамедлительных соответствующих действий.

Группы медикаментов для лечения ожирения

После проведения лабораторных анализов, а также КТ, МРТ, УЗИ устанавливается точный диагноз. Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Легкая форма гепатоза не требует приема таблеток.

Цель терапии: нивелирование некротических участков, снятие воспаления, повышение процесса распада липидов в паренхиматозных тканях. Прописывая лекарства или капельницы, медики следуют и иным правилам — возобновление работы печени, обмена веществ, уничтожение отложений жира в остальных внутренних органах. Чтобы очистить поджелудочную железу и печень потребуются:

• препараты, состоящие из желчных кислот;
• гормональные средства;a
• гепатопротекторы;
• дезинтоксикационные медикаменты;
  
• аналоги фолиевой кислоты;
• бигуаниды, статины;
• таблетки для устранения ожирения;
• сульфаминокислотные.

Какие именно лекарства принимать будет зависеть от степени заболевания, симптоматики и результатов обследования.

Желчегонные препараты

Фармацевтические средства данной группы создают желчегонное воздействие, снимают воспаление, предотвращают накопление липидных соединений в органе. В их составе находится урсодезоксихолевая кислота. Результат выражен угнетением синтеза холестерина и нормализацией секреции желчи. Действенные желчегонные медикаменты:

1. Урсофальк — оказывает иммуномодулирующий, цитопротективный, холеретический результат. Считается главным средством в лечении поражения печени токсическими веществами. Для терапии понадобится 1 таб./60 кг массы тела.
2. Урсосан — главные компоненты обеззараживают ядовитые желчные кислоты, оберегают от нарушения клеточные мембраны. УДХК уменьшает содержание холестерина, растворяет камни, предотвращает их появление. Предупреждает образование фибротических изменений паренхимы. Урсосан изготавливается в форме капсул. Дозировка: 10-15 мг/кг веса.
3. Урсолив — восстанавливает состав желчи. Это протекторное лекарство для гепатоцитов способствует снижению глюкозы в крови. Назначается по 2-5 капсул в день в зависимости от массы тела.
4. Холудексан — препятствует процессы склероза, останавливает развитие цирроза печени, варикозного расширения вен пищеварительного тракта, тормозит гибель клеток органа.
5. Урдокса — обладает холеретическим, гипохолестеринемическим эффектом. Увеличивает защиту клеток от желчи. Налаживает выработку и ее выведение. Разбивает желчные камни, оберегает печень от вредного алкогольного воздействия.

Не менее эффективны также Урсодез, Хенофальк и прочие. Однако, препараты разрешены не всем, возможны негативные явления (расстройство стула, дерматологическая сыпь). При сложных печеночных недугах может произойти декомпенсация цирроза. Ограничения к использованию: острые воспаления кишечника, период беременности.

Гепатопротекторные средства

Вылечить жировой гепатоз можно с помощью препаратов гепатопротекторного воздействия. Показаны эссенциальные фосфолипиды, обладающие структурными веществами печеночных клеток. Наиболее эффективные лекарства:

1. Фосфоглив — нормализует клеточные структуры, проявляет антиоксидантный результат, заглушает репродукцию вирусов, регулирует жировой обмен. Принимать необходимо по 2 капсулы трижды в сутки в течение 3-6 мес.
2. Эссенциале Форте — производятся в желатиновых капсулах. Составляющим компонентом является вытяжка из соевых бобов. Способ применения: 2 капсулы 3 раза в день.
3. Эссливер Форте — кроме совокупности EPL-субстанции, в наличие входит витамин В. Используют строго по инструкции, поскольку гипервитаминоз способен вызвать обострение недуга.

Также можно принимать Эссенциале Н, Гепагард, Фосфонциале, Антралив, Гепатомакс, Фосфоглив Форте. Употребляют эссенциальные фосфолипиды исключительно во время приема пищи. Если выявлен стеатоз печени, медикаменты блокируют разрушение клеточных мембран. В момент нехватки подобных веществ гепатоциты утрачивают способность к возобновлению.

Аминокислотные лекарства

В комплексное лечение входят средства с аминокислотами. Они принимают участие в синтезе фосфолипидов, оберегают гепатоциты от смерти, оказывают желчегонный эффект.

Аминокислота таурин активизирует выведение токсинов из организма человека.

Известные действенные препараты:

1. Гептрал — адеметионин основное вещество, оберегает и возобновляет гепатоциты. Лекарство имеет выраженную антидепрессивную деятельность. Таблетки глотают целиком, не разжевывая. Негативным действием бывает боль в эпигастрии.
2. Метионин — возмещает недостаток аминокислот, участвует в целостности фосфолипидов, выражает липотропное действие, уменьшает степень холестерина.
3. Дибикор — в наличие входит таурин, содействует энергообеспечению тканей. Нормализует функцию жизненно важных органов.
4. Эспа-липон — в составе тиоктовая кислота, которая корректирует углеводный, липидный обмен, понижает содержание свободных радикалов.

Лекарства способствуют очищению печени, восстанавливают активность гепатоцитов, улучшают отток желчи, уменьшают уровень холестерина, обезболивают.

Средства для дезинтоксикации

Терапевтические действия в устранении ожирения включают в себя очищение печени от ядовитых веществ. Медикаменты налаживают функционирование клеток органа — гепатоцитов. Врач может назначить следующее:

1. Холосас — сироп из шиповника, содержит огромное количество витамина С. Очищает печень от токсинов. Доза: 1 ч. л. трижды в сутки за 30 мин. до еды.
2. Овесол — в основе пищевой добавки находится овес. Применяется для очистки, не допускает застоя желчи. По 2 таб. следует выпивать утром и вечером.
3. Энтеросгель — составляющий компонент полиметилсилоксана полигидрат. Поправляет показатели мочи, крови, адсорбирует токсины, продукты распада. Энтеросгель рекомендован в профилактических целях ишемической патологии сердца, атеросклероза.
4. Полисорб — имеет высокодисперсный кремнезем. Уничтожает аллергены, микробы, излишки липидных комплексов, билирубин, продукты метаболизма.
5. Антраль — используется для лечения и профилактики, снижает воспалительный процесс и вероятность образования вирусной инфекции. Принимают по 0,2 г трижды в сутки.

Также отлично зарекомендовали себя в терапии жирового гепатоза Активированный уголь, Тиосульфат натрия, Полифепан, Энтегнин, Атоксил и др. Для повышения устранения ядовитых веществ и предупреждения дисбактериоза больным прописывают очистительные клизмы с наличием лактулозы (Дуфалак, Нормазе).

Лекарства для лечения ожирения

Избавиться от ожирения помогут фармацевтические препараты, снижающие массу тела человека. Они уменьшают ощущение голода, налаживают обмен липидов, задерживают усвояемость калорий. Их назначают, когда иные способы (физические нагрузки, диетическое питание) не оказали должного результата. Наиболее популярными считаются:

1. Орлистат — понижает поглощаемость жира, удерживая фермент липазу.
2. Метформин — действенен в лечении лишнего веса у диабетиков 2 типа. Если у пациента инсулинозависимый диабет прием медикамента противопоказан.
3. Сибутрамин (имеет иные названия Линдакса, Голдлай) — способствует регулированию веса.
4. Ксеникал — показан при жировой инфильтрации органа. Дозировка: 120 мг 3 раза в сутки.
5. Акомплиа — проявляет центральное воздействие на мозг. Повышает расход энергии, сокращает сопротивляемость тканей к инсулину. Негативным действием являются психоневрологические расстройства.
6. Меридиа — при употреблении средства возникает чувство насыщения. У пациента ослабевает потребность в пище. Эффективен для людей с диабетом 2 типа.

Прежде чем применять медикаменты, подавляющие аппетит, следует проконсультироваться с врачом. Препараты токсичны и недопустимы при артериальной гипертонии, неврологических состояниях, расстройствах функции щитовидной железы, глаукоме, в период кормления грудью и беременности.

Другие средства для лечения печени

По показаниям пациентов назначают гиполипидемические лекарства (Пробукол, Билигнин). Они соединяют жирные кислоты, уменьшают уровень холестерина. В качестве антиоксиданта применяют витамины Е, С.

Для улучшения самочувствия человека подбираются подходящие медикаменты, корректирующие работу печени, снимающие симптоматику патологии и факторы появления стеатогепатоза.

При разладе липидного обмена понадобится:

1. Лецитин — эффективен при жировой дегенерации органа, хронических воспалениях, гиперлипидемии.
2. Пантетин — усиливает окисление жирных кислот, предупреждает образование атеросклероза.
3. Карсил — отличный гепатопротектор, созданный из расторопши.
4. Акарбоза — останавливает появление сахарного диабета 2 типа, восстанавливает липидный обмен.
5. Хофитол — растительный препарат обладает желчегонным действием. Главное вещество — трава артишок.

Устранить жировой гепатоз печени помогут ферменты (Фестал, Дигестал, Панзинорм Форте). В их состав входят вещества желчи, гемицеллюлаза, панкреатин. Необходимы для нормализации системы пищеварения, расстроенного жировыми скоплениями. Используют препараты для печени во время еды или после.

Для предотвращения и лечения жирового гепатоза следует 2 раза в год пропивать витаминные комплексы (Компливит, Биомакс). Рекомендуется восполнять организм никотиновой кислотой, витамином Е, В₂, селеном, бетаином.

На основе целебных растений

При заболевании печени медики советуют использовать растительные средства. Совсем необязательно готовить составы самостоятельно в домашних условиях, качественные сборы можно приобрести в аптеке.

Лекарственные растения налаживают состояния желчных каналов, усиливают отток ферментов, тормозят скопление жира печеночными тканями.

В лечении ожирения помогут растительные гепатопротекторы:

1. Песчаный бессмертник — фламин устраняет застой желчи, воспаление. Дозировка составляет 2 ст. л. свежеприготовленного отвара трижды в сутки за 25 мин. до еды.
2. Володушка золотистая — оказывает антиоксидантное, антибактериальное, противовоспалительное, иммуномодулирующее действие. Способ приема: 70 мл средства 3 раза в день.
3. Шиповниковый настой можно приготовить самостоятельно. Понадобится 50 г плодов, залить 500 мл кипяченой воды, настаивать на протяжении 10 ч. в затемненном месте. Употреблять по 200 мл трижды в сутки. Терапевтический курс — 3 мес.
4. Вязолистный лабазник — лечебный эффект оказывает корень растения. Применяют 1-2 ст. л. приготовленного отвара 3 раза.
5. Календула — в наличие входят флавоноиды, каротиноиды, оказывающие противовоспалительное воздействие. Настой употреблять по 100 мл трижды в день.

У растительных гепатопротекторов много противопоказаний. Потому важно получить разрешение эндокринолога и уточнить, какие травы применять. Готовые медикаменты, в которых имеются растительные вытяжки: Тыквеол, Галстена, Карсил, Гепабене, Пепонен.

Диета при ожирении

После установления жирового гепатоза главным в лечении все-таки остается правильное питание. Рекомендована диета №5.

Таблица с недопустимой и рекомендуемой продукцией:

Важна термическая обработка, блюда желательно есть запеченные, отварные, тушеные. На протяжении дня не забывать про питьевой режим, в день нужно выпивать не менее 2 л жидкости. Не кушать острые, жареные, жирные блюда.

Чем грозит ожирение органа?

При постановке диагноза необходимо сразу же приступать к лечению жирового гепатоза и соблюдению вышеуказанных правил. Если не лечить болезнь, злоупотреблять вредными привычками, не вести правильный образ жизни и переедать, то патология преобразуется в фиброз, после чего в цирроз. Способно произойти уплотнение печени с рубцеванием нормальных клеток, образование печеночной недостаточности, онкология. Последствия у 30% пациентов с ожирением — формирование гепатита. Заболевания печени приводит к снижению иммунитета, расстройству гормонального фона, отравлению организма.

Если специалист диагностировал жировой гепатоз необходимо делать все возможное для его устранения. Подойти комплексно к лечению, использовать назначенные медикаментозные средства, соблюдать диету, производить физкультуру. Для полноценного возобновления печени понадобится несколько месяцев усиленной терапии.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Ожирение печени. Лечение медикаментозное и эффективное. Причины, симптомы

Содержание статьи:

Что такое ожирение печени

Причины

Симптомы заболевания

Диагностика

Лечение

Народные методы лечения

Диета при ожирении печени

Возможные осложнения

Избыточный вес, чрезмерное употребление вредной еды и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению в работе печени, развитию ряда заболеваний. Распространенным диагнозом, с которым сталкивается около 25% взрослого населения, считается ожирение печени или медицинским термином «жировой гепатоз», «адипоз», «жировая дистрофия».

Опасность болезни заключается в ее бессимптомном течении, что затрудняет раннюю диагностику. Первые клинические признаки появляются тогда, когда в работе органа произошли необратимые последствия и единственным методом лечения станет поддерживающая терапия. Чтобы вовремя распознать болезнь, важно знать причины и начальные симптомы ее развития, а также методы лечения, которые предлагает современная медицина.

Что такое ожирение печени

Ожирение печени предоставляет собой заболевание гепатобилиарной системы, которое сопровождается замещением клеток печени на жировые отложения. Данное заболевание встречается у мужчин и женщин, реже у детей. Если вовремя не лечить патологию, печень перестанет выполнять свои функции, что в конечном итоге приведет к тяжелым последствиям. Болезнь относится к хроническим состояниям, поскольку развивается на протяжении длительного времени. За счет появления отложений на органе, он увеличивается в размерах, нарушается его работа, что и приводит к появлению первых симптомов.

Стадии развития

В процессе своего развития, жировой гепатоз (ожирение печени) проходит три стадии развития, каждая из которых сопровождается определенными изменениями в органе:

• Начальная стадия – сопровождается появлением небольших вкраплений жира на отдельных клетках печени.
• Первая стадия – на некоторых участках органа аккумулируются крупные жировые отложения.
• Вторая степень – поражены все клетки печени.
• Третья степень – наиболее тяжелая стадия, при которой на органе присутствует диффузное ожирение, образуются кисты.

Жировая инфильтрация в клетках печени не сопровождается воспалительным процессом, что и объясняет отсутствие симптоматики на ранних стадиях. Однако по мере развития болезни и обширном повреждении паренхимы органа, клиника становится заметной, присутствует большой риск развития печеночной недостаточности, фиброза или цирроза печени.

Причины ожирения печени

Ожирение печени может развиться по самым разным причинам. Быть связано с образом жизни человека или проявляться как осложнение других болезней органов желудочно-кишечного тракта. Увеличивают риски к развитию патологии следующие причины и факторы:

• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Голодные диеты для быстрого снижения веса.
• Злоупотребление жирной, острой и вредной пищей.
• Длительный прием сильнодействующих препаратов.
• Ожирение.
• Нарушение обменных процессов.
• Дефицит белка и витаминов в рационе.
• Гиповитаминоз.
• Тяжелые формы панкреатита.
• Сахарный диабет.
• Сидячий образ жизни.

Если болезнь проявилась на фоне чрезмерного употребления алкоголя, больному будет поставлен диагноз «алкогольной жировой гепатоз». В настоящий момент этиология болезни еще изучается, поэтому в скором будущем список причин может значительно увеличиться.

Чтобы лечение принесло максимум пользы, не развились осложнения, важно вовремя диагностировать болезнь, определить первопричину и только потом проводить терапию. В противном случае, прогноз может быть неблагоприятным.

Симптомы заболевания

На начальных стадиях ожирения печени симптоматика отсутствует или проявляется незначительными признакам, на которые человек не обращает особого внимания, это может быть дискомфорт в правом подреберье, повышенная слабость, усталость. По мере развития болезни, симптомы становятся более выраженные и заметные:

• Ощущение распирания в животе.
• Боль разной интенсивности и дискомфорт под правым ребром.
• Тошнота, рвота желчью не связанна с приемом пищи.
• Желтушность кожи склер глаз.
• Кожный зуд, мелкие высыпания на коже.
• Отсутствие аппетита.
• Резкое снижение веса.
• Нарушение стула: диарея, запор, метеоризм, урчание.

Особо тяжело проходит третья стадия болезни, когда на органе образуются множественные кисты. Больного мучают острые и сильные боли под ребрами, тошнота, рвота, присутствуют постоянные проблемы со стулом.

Все вышеперечисленные симптомы могут присутствовать и при других заболеваниях печени или желчевыделительной системы, поэтому для постановки точного диагноза, определения степени повреждения органа, нужно пройти комплексное обследование.

Диагностика ожирения печени

Жировое замещение печени происходит на протяжении длительного времени. На ранних стадиях определить патологические изменения в структуре органа можно, только сдав анализ на печеночные трансаминазы. Часто патология диагностируется совершенно случайно на плановом или внеплановом УЗИ обследовании.

Диагностикой заболеваний печени занимается врач гастроэнтеролог или гепатолог. Для постановки диагноза, специалист собирает анамнез, проводит осмотр, назначает ряд лабораторных и инструментальных методов диагностики:

• Общий и биохимический анализ крови.
• Анализ мочи.
• Биохимическое исследование крови на концентрацию билирубиновых фракций, холестерина.
• Ультразвуковая диагностика (УЗИ).
• МРТ исследование.
• Биопсия печени.
• Дыхательный тест.

Наиболее информативным методом диагностики считается биопсия, которая состоит из забора ткани поврежденного органа, который затем исследуют в лаборатории. Результаты биопсии позволяют идентифицировать жировую ткань, определить стадию, исключить или подтвердить развитие фиброза, цирроза или рака печени.

На фоне всех полученных результатов обследования, врач имеет возможность получить полную клиническую картину болезни, поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение. Благодаря возможностям современной диагностической базе, можно не только выявить болезнь, но и ее причину, что существенно увеличивает шансы на выздоровление.

Более подробно обо всем можно прочитать в статьях на сайте:
УЗИ желчного пузыря и печени
МРТ печени. Что надо знать о процедуре
КТ печени: показания, противопоказания, подготовка к исследованию

Лечение ожирения печени

Если поставлен диагноз «ожирение печени», лечение должно проводиться комплексно. Пациент должен полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, строго соблюдать все врачебные назначения и рекомендации. На ранних стадиях болезни при грамотной терапии, прогноз благоприятный, но если патология диагностирована слишком поздно, лечение сможет только облегчить общее состояние больного, но никак не вылечить болезнь.

К основным методам лечения ожирения печени относят:

• Прием лекарственных препаратов разных фармакологических групп для устранения причины и уменьшения симптоматики.
• Соблюдение диеты.
• Корректировка образа жизни.
• Применение народных средств в качестве вспомогательной терапии.

Только комплексный подход к лечению болезни поможет остановить или замедлить ее прогрессирование, тем самым повысить качество жизни больного, уменьшить риски тяжелых осложнений.

Лечение медикаментозное и эффективное

Важным в лечении ожирения печени считается прием лекарственных препаратов. На начальных стадиях терапия проводиться амбулаторно, но в тяжелых случаях показано стационарное лечение под наблюдением врача. В условиях стационара все препараты вводятся внутримышечно или внутривенно, что позволяет быстрее убрать проявления болезни, повысить эффект от лечения.

Любое лекарство может назначаться только врачом, который в индивидуальном порядке подберет дозу, длительность приема. На практике чаще используются следующие медикаменты:

• Гепатопротекторы: Эссенциале Форте, Гептрал, Берлитион, Эссливер – позволяют улучшить работу печени, защитить ее от негативного воздействия токсинов, способствуют восстановлению клеток.
• Сульфаминокислотные: Таурин, Метионин – помогают в переработке жира в тканях печени.
• Противохолистериновые препараты: Аторис, Вазилип, Никотиновая кислота – снижают уровень липидов в крови.
• Желчегонные препараты – ускоряют ток желчи, исключают ее застой: Урсофальк, Урсосан, Урсолив, Урдокса.
• Препараты для детоксикации – очищают клетки печени от токсического воздействия: Энтеросгель, Холосас, Овесол, Полисорб и другие.
• Антиоксидантные витамины: токоферол (Витамин Е), ретинол (Витамин А).
• Витамины группы В — В2- рибофлавин, В9 – фолиевая кислота.

При необходимости врач может назначить и другие лекарственные препараты, которые помогут возобновить работу печени, улучшить обменные процессы, исключить нарушения в работе других органов и систем.

Предлагаем посмотреть видео «Лечение ожирения печени».

Народные методы лечения

В домашних условиях лечить печень можно при помощи средств народной медицины. Особо эффективными считаются лечебные травы, которые можно купить в аптеке или собрать и заготовить самостоятельно. Из них готовят различные травы, отвары, эффективность которых доказана официальной медициной. Для лечения или профилактики ожирения печени рекомендуется использовать следующие травы:

• кукурузные рыльца;
• шиповник;
• полевой хвощ;
• цветки ромашки лекарственной;
• листья березы;
• плоды можжевельника;
• овес;
• расторопша;
• семена укропа;
• соцветия календулы.

Отвары или настои из лечебных растений можно принимать отдельно или в виде сборов. Способ приготовления для всех трав практически одинаковый: сухое сырье заливают кипятком, настаивают 1 – 2 часа, процеживают и принимают внутрь. Дозы могут отличаться в зависимости от используемого растения.

Несмотря на безопасность и эффективность народного лечения, его следует применять после предварительной консультации с лечащим врачом и только в комплексе с другими методами терапии.

В помощь для вас наша рубрика на сайте Народные методы лечения.

Диета при ожирении печени

При любом заболевании печени, включая жировой гепатоз, требуется строгая диета, поскольку именно неправильное питание часто является спусковым механизмом для развития болезни. При ожирении печени назначается лечебный стол №5.

Основные рекомендации по питанию

Помимо того, что из рациона нужно исключить вредные продукты питания, больному следует соблюдать некоторые рекомендации:

• Дробное питание, 5 – 6 раз в день.
• В сутки количество калорий не должно превышать — 1 200 ккал.
• Небольшие порции.
• Не употреблять еду за 3 часа до сна.
• Исключать переедания.
• Еду следует готовить на пару или подавать в отварном или запеченном виде.
• Отказаться от жаренных, острых и жирных блюд.
• Исключить любой алкоголь и курение.
• Сахар лучше заменить ксилитом.

Важно понимать, что без соблюдения диетического питания и соблюдения, определенных правил невозможно вылечить жировую дистрофию печени, даже когда пациент принимает самые дорогие и эффективные лекарства.

Что можно кушать

Стол №5 включает следующие продукты питания:

• различные каши на воде;
• нежирное мясо курицы, кролика или говядину;
• нежирные сорта рыбы;
• молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
• мармелад, мед;
• некислые фрукты и ягоды;
• овощи;
• подсохший хлеб, сухарики;
• растительное масло;
• столовую воду без газа, овощные соки, некрепкий чай, настой шиповника.

Из разрешенных продуктов можно готовить различные супы, каши, запеканки или вторые блюда.

Что запрещено

К категории запрещенных продуктов относится:

• любой вид алкоголя;
• жирное мясо или рыба;
• жирные сливки, молоко;
• консервы, соления;
• кулинарные жиры, сало;
• кислая капуста;
• свежий хлеб;
• субпродукты: печень, почки, мозги;
• острые и кислые соусы;
• черный кофе, какао;
• шоколад, торты;
• щавель, шпинат, редька, редиска;
• куриные яйца жареные и сваренные вкрутую.

Соблюдать диету нужно на протяжении длительного времени, а порой и всей жизни.

Возможные осложнения

Если болезнь запущена, диагностирована слишком поздно или больной не соблюдает врачебные назначения, последствия при жировой дистрофии печени достаточно тяжелые и необратимые. На фоне данной патологии развивается:

• гепатит;
• цирроз печени;
• печеночная недостаточность;
• брюшная водянка;
• фиброз;
• кома.

Любое из этих заболеваний достаточно опасное для здоровья и жизни человека. Чтобы исключить их развитие важно вовремя диагностировать болезнь, следить за своим питанием и образом жизни, контролировать вес.

Залогом успешного выздоровления считается ранняя диагностика ожирения печени, поэтому при первых признаках болезни не нужно откладывать визит к врачу.

Вам могут быть интересны статьи на сайте:
Как и почему болит печень
Диета и питание при жировом гепатозе печени
Жировая дистрофия печени
Вредные продукты для печени

Лечение жирового гепатоза печени народными средствам, как вылечить ожирение

Лечение жирового гепатоза печени народными средствами в большинстве случаев оказывается эффективным. Его можно проводить самостоятельно или в комплексе с медикаментозными методами, в зависимости от стадии болезни и ее клинических проявлений. Стоит понимать, что гепатоз (стеатоз) проявляется неспецифическими симптомами, которые могут свидетельствовать о большом количестве печеночных патологий. Перед началом лечения гепатоза печени стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и убедиться в диагнозе.

Гепатоз еще называют жировой дистрофией печени. Это опасное состояние, при котором здоровые гепатоциты замещаются жировыми клетками, которые не способны выполнять свою функцию.

В своем развитии болезнь проходит несколько этапов:

• 1 стадия — в гепатоцитах присутствуют мелкие вкрапления жира, которые не влияют на функциональность органа;
• 2 стадия — капли жира становятся крупными, но они локализованы не по всей паренхиме печени, а только в отдельных ее участках;
• 3 стадия — жировые включения находятся в большом количестве гепатоцитов;
• 4 стадия — жировые капли присутствуют не только внутри клеток, но и в межклеточном пространстве, что указывает на появление кист.

Жировая дистрофия печени — это приобретенное заболевание, которое в большинстве случаев развивается следствие неправильного питания. Обилие жирной и жареной пищи, копченостей, фастфуда и газированных напитков — это основная причина заболеваний печени, в том числе ее ожирения. Регулярный прием алкогольных напитков даже в малых дозах провоцирует развитие алкогольной болезни печени, первая стадия которой — это гепатоз. Также он может развиваться после приема некоторых медикаментов, при беременности, а также на фоне сахарного диабета или атеросклероза. Все причины стеатоза сводятся к повышенной нагрузке на печень и ее неспособности выводить токсины.

Гепатоз — это болезнь, при которой в клетках печени появляются включения жира

Лечить ожирение печени необходимо на первых этапах, в таком случае восстановить ткани можно полностью и без последствий. Это заболевание проявляется следующими симптомами:

• болезненными ощущениями в правом подреберье;
• тошнотой и снижением аппетита;
• расстройствами пищеварения (чередованием поносов и запоров), которые проявляются после приема вредной пищи;
• в некоторых случаях — сыпью на коже, которая является признаком аллергии.

Печень визуально не увеличена и не выступает за края реберной дуги. На этапе жировой дистрофии изменения обратимы, и лечение стеатоза печени эффективно. Гепатоциты быстро делятся, вместо одной клетки образуется две дочерних, благодаря чему орган регенерирует. Основное условие выздоровления — это снятие нагрузки с печени при помощи специальной диеты. В большинстве случаев удается обойтись без медикаментов и вылечить гепатоз правильным питанием в совокупности с народными методами. Если болезнь прогрессирует, развивается воспаление (гепатит), а поврежденные гепатоциты отмирают и замещаются соединительной тканью (цирроз).

Лечение жирового гепатоза печени в домашних условиях лучше начинать после предварительной консультации у врача. Анализы позволят определить степень повреждения клеток и стадию болезни. Кроме того, лечащий врач поможет выбрать максимально подходящее средство, которое не только окажется эффективным, но и не вызовет побочных эффектов. Несмотря на натуральный состав и кажущуюся безопасность, народные рецепты могут иметь противопоказания и вызывать аллергические реакции.

Рецепты на основе расторопши

Второе название расторопши — чертополох. Это простое и доступное растение оказывает лечебное воздействие при заболеваниях печени на начальных этапах, очищает и восстанавливает ее. Химический состав семян расторопши представлен веществом силимарином, которое способствует регенерации печеночных клеток. На его основе выпускают лекарственные препараты (гепатопротекторы), но полезнее всего будет употреблять их в чистом виде.

Существует несколько способов приготовления чертополоха, которые позволят вылечить жировой гепатоз быстро и без побочных эффектов.

1. Средство из 1 столовой ложки семян расторопши и 1 стакана кипятка настаивают 20 минут. Лекарство пьют на голодный желудок перед каждым приемом пищи. Для усиления эффекта настой можно готовить с добавлением листьев мяты и мелиссы, которые способствуют очищению печени от шлаков.
2. Лечебный сбор из семян этого растения, а также высушенных измельченных листьев зверобоя и ромашки заливают кипятком и настаивают несколько часов. На 1 полную ложку сухого сырья понадобится 1 л воды. Далее нужно выпивать по стакану теплой жидкости перед едой несколько раз в день. Средство имеет горьковатый вкус, поэтому можно добавлять в него небольшое количество меда.
3. Семена расторопши также полезно готовить с ягодами шиповника. Ложку семян и 10 ягод заливают стаканом кипятка и ждут, пока средство остынет до комнатной температуры. Его принимают натощак несколько раз в день.

Можно выбрать подходящий способ, как лечить жировой гепатоз расторопшей. Сырье можно приобрести в любой аптеке в высушенном виде. Все дополнительные ингредиенты также доступны и находятся в свободной продаже.

Тыквенный мед — это не только полезное, но и вкусное средство, которое можно использовать для профилактики болезней печени

Способы лечения овсом

Цельный овес — это средство, которое используется для очистки печени и кишечника, благодаря чему она может работать в привычном режиме. Для приготовления лекарства понадобятся цельные зерна в оболочке. В овсяных хлопьях все действующие вещества теряют свою активность и не помогут лечить жировой гепатоз печени. Стакан зерен заливают кипятком в количестве 2 л и ставят на медленный огонь. В течение 20 минут его нужно кипятить, затем лекарство снимают с огня и настаивают еще несколько часов в тепле. Всю смесь необходимо выпить в течение суток небольшими порциями без соли, сахара и других вкусовых добавок. Курс лечения в среднем длится около 2-х недель, при этом лекарство необходимо готовить каждое утро.

Тыква против жирового гепатоза

Тыква — это простой продукт, который врачи рекомендуют для лечения и профилактики заболеваний печени. Ее мякоть и семечки одинаково полезны для здоровья и должны входить в ежедневный рацион. Кроме употребления тыквы в сыром виде, существует несколько способов ее приготовления. Основные из них — это лечебный тыквенный мед и кашица.

1. Процесс приготовления тыквенного меда длительный. Для этого понадобится небольшой плод правильной формы, с которого снимают верхушку и очищают сердцевину от косточек. В образовавшееся пространство выливают стакан жидкого меда, а тыкву снова накрывают верхушкой. На неделю ее ставят в темное помещение при комнатной температуре, чтобы мед впитал все полезные вещества. Далее ее переливают в стеклянную емкость и помещают в холодильник. Есть его нужно по чайной ложке перед каждым приемом пищи.
2. Более постой способ — это приготовление тыквенной каши. Для этого мякоть плода измельчают в блендере и едят по несколько столовых ложек перед приемом пищи. Курс лечения может длиться до месяца, далее необходимо сделать перерыв.

Тыквенные семечки при очищении плода не выбрасывают. Их сердцевина — это концентрат полезных веществ, которые необходимы для восстановления печени. Семена едят в сыром виде, можно их высушить в духовке без добавления масла.

Сырье для травяных настоев и отваров доступно и продается в любой аптеке в высушенном виде

Польза лимонов

Лимоны — это полезный продукт, который считается источником витаминов, а также способствует избавлению от вкраплений жира. Однако в большом количестве он способен вызвать боль в желудке и появление язв на его стенках. В лечебных целях сок одного лимона разводят с водой в равных пропорциях и принимают перед каждым приемом пищи. Дозировка за 1 раз не должна превышать 1–2 столовые ложки.

Лимон также можно измельчить в блендере вместе с кожурой и косточками, поскольку они содержат не меньшее количество полезных веществ. Смесь заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться на ночь в теплом месте. Принимать такое средство следует по 1 ложке перед едой. Лимон часто смешивают с медом для улучшения вкуса.

Этот способ имеет противопоказания. Несмотря на то что лимонный сок избавляет от капель жира в тканях печени, он может раздражать слизистые оболочки пищеварительного тракта. Если во время приема лекарства чувствуется боль в желудке или кишечнике, необходимо прекратить курс лечения. Кроме того, свежий сок является более сильным раздражителем, чем лимон в составе настоя.

Рецепты травяных сборов

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов травяных отваров и настоев. Для того чтобы лечение было безопасным и эффективным, нужно точно понимать, какие растения помогают при жировой дистрофии печени и не имеют противопоказаний. Методы, которые врачи рекомендуют при этом заболевании, направлены на снятие воспаления и очищение печеночных тканей от шлаков и токсинов.

Правильное питание — это обязательное условие лечения гепатоза, независимо от того, используются медикаменты или народные средства

Для лечения гепатоза можно воспользоваться одним из следующих рецептов, а также комбинировать их и следить за собственным самочувствием.

• Столовую ложку сухой крапивы заливают литром воды и доводят до кипения. Смесь оставляют на медленном огне на 20 минут, затем снимают ее и оставляют на ночь настаиваться. В течение следующего дня стакан лекарства необходимо выпить небольшими порциями, а лечение в основном занимает около месяца.
• Ягоды шиповника — это эффективное средство для очищения печени. Его употребляют в виде настоев или отваров, добавляют в чай. Шиповник полезно комбинировать с листьями мяты или мелисы в свежем или высушенном виде.
• Лекарственный сбор из череды, шалфея и листьев малины обладает выраженным противовоспалительным действием. Для приготовления лекарства необходимо взять по чайной ложке каждого компонента, залить литром воды и поставить на огонь. После того как средство дойдет до кипения, его оставляют на 15 минут на слабом огне. Затем его настаивают всю ночь, а наутро оно готово к употреблению. За день выпивают стакан препарата мелкими порциями.

При лечении травами стоит наблюдать за самочувствием. Они оказываются эффективными на начальных стадиях жировой дистрофии, но в некоторых случаях болезнь невозможно вылечить без медикаментов. Если состояние не улучшается за несколько дней приема народных средств, стоит обратиться к врачу и по необходимости отправиться в аптеку за таблетками.

Рекомендации по поводу диеты

Лечение ожирения печени народными средствами или медикаментами будет неэффективным, если не соблюдать специальную диету. Жирная, жареная пища, алкоголь и сладости — все эти продукты вредны для печени. Во время лечения от них придется полностью избавиться, а рацион насытить белком и витаминами в виде овощей и фруктов. Кроме того, показано дробное питание. Пища усваивается лучше, если принимать ее небольшими порциями не менее 5 раз в день. После устранения всех симптомов гепатоза можно будет вернуться к привычному режиму питания. Однако не стоит забывать, что вредная пища может спровоцировать очередное обострение болезни.

Жировой гепатоз печени можно вылечить народными методами, если изменения в печени не слишком серьезные. В гепатоцитах появляются вкрапления жира, но при правильном питании и приеме лекарств клетки делятся и образуют здоровые. Таким образом, полная регенерация печени происходит за короткое время. Профилактировать это заболевание намного проще, чем лечить его. Даже здоровому человеку в целях заботы о здоровье печени стоит отказаться от вредной пищи, курения и алкоголя, вести активный образ жизни и периодически проходить обследование у врача.

Как восстановить печень и избавиться от лишнего веса

Ожирение никогда не начинается вдруг. Оно всегда развивается постепенно, не причиняя на первых порах особого беспокойства. Многие люди считают, что увеличение массы тела вообще свойственно возрасту и не видят особых проблем в том, что каждые два-три года им приходится обновлять гардероб. Между тем накопление жира в организме – не только эстетическая проблема. Особая опасность заключается в том, что жировая «прослойка» появляется не только под кожей, но и на многих внутренних органах.

Она начинает охватывать сердце, кровеносные сосуды, легкие, печень… У людей с лишним весом нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой, как следствие – предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, артриту и другим заболеваниям, включая ожирение печени.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Как известно, вся употребляемая нами пища состоит из белков, углеводов и жиров. Основная задача углеводов – обеспечивать организм энергией. Как при сильных физических нагрузках, так и в процессе жизнедеятельности. Углеводы обладают особой способностью быстро выделять энергию при расщеплении. При этом они могут накапливаться в организме «на черный день», при необходимости с легкостью выходя из клеток-хранилищ.

Сами по себе углеводы любого происхождения рассматриваются нашим организмом как своеобразное «универсальное топливо»: все они при попадании в тонкий кишечник образуют глюкозу, которая затем поступает в кровь и в печень. Печень как раз и выполняет роль «депо», где глюкоза складируется в виде гликогена и в случае необходимости снова возвращается в кровь.

Схема отлажена до мелочей. За исключением одного обстоятельства: как и любой склад, печень имеет ограничения по объему хранения. Средняя печень взрослого человека может вместить порядка 90 граммов гликогена. Всё, что образуется сверх этого количества (как правило, у людей, не соблюдающих диету и ведущих малоактивный образ жизни, излишков бывает в несколько раз больше), превращается в жир. Жир тоже отправляется в запас – но уже не в печень, а в любые другие подходящие для этого места.

Из-за избытка глюкозы печень перестает выполнять свою функцию и становится настоящей фабрикой жировых запасов. Вместо того, чтобы просто поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, клетки печени – гепатоциты – очень скоро оказываются заполнены преимущественно жиром, а запасы невостребованного гликогена уменьшаются до минимума.

Итогом становится так называемый стеатоз, или ожирение печени. Самое опасное в этом заболевании (помимо общего нарушения функций печени) – что любое количество углеводов, поступающих из пищи, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Это происходит по тому, что в гепатоцитах для глюкозы просто нет места – все свободное пространство занято жиром. А подобные скачки уровня глюкозы есть не что иное, как начало сахарного диабета 2-го типа…

Что интересно, поджелудочная железа у таких людей работает совершенно нормально, и повышенное содержание глюкозы в крови автоматически вызывает усиление выработки инсулина. Очевидно, что лечение этого состояния в первую очередь должно быть нацелено на борьбу с ожирением. Стеатоз печени – процесс вполне обратимый, достаточно избавиться от лишнего веса.

Но худеть тоже нужно с осторожностью. Постепенное снижение веса на 10 и более процентов скорректирует уровень печеночных ферментов, будет способствовать уменьшению содержания жира в печеночной ткани и ослаблению проявлений стеатоза. В то время как слишком быстрое похудение (особенно – с помощью низкокалорийной диеты или голодания) может стать «спусковым крючком» воспалительного процесса.

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПЕЧЕНИ?

Врачи-гепатологи в один голос утверждают: быстрое похудение наносит гораздо больший вред печени, чем постепенный набор веса. Дело в том, что при резком снижении веса происходит процесс, обратный тому, что мы описывали выше, говоря об избытке глюкозы. Жир начинает поступать из подкожного слоя в кровь, а оттуда – в печень, где и накапливается.

Создаются благоприятные условия для гепатита (и последующего цирроза). В представлении обывателя эти заболевания обычно связаны с инфекциями или алкоголизмом, в реальности же одной из причин гепатита может быть слишком быстрое похудение. Есть даже специальный термин – неалкогольный стеатогепатит. Это патология, при которой в печени даже непьющих людей происходят изменения, характерные для алкоголиков с многолетним стажем.

Крайне неблагоприятно сказаться на состоянии печени может злоупотребление различными биодобавками, которые якобы являются мощными «сжигателями жира». Как правило, все эти продукты состоят из десятков компонентов, способных нанести сильнейший удар не столько по жиру, сколько по печени, приведя к острой или хронической печеночной недостаточности.

Не стоит упускать из виду и то, что в процессе распада жиров образуется немало токсинов. Чем интенсивнее и быстрее идет похудение, тем этих токсинов больше. Организм не успевает избавляться от них естественным образом, и они успевают нанести ущерб не только печени, но и многим другим внутренним органам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Не стремиться расстаться со всеми лишними килограммами сразу. Оптимальный для здоровья печени темп похудения – 0,5–1 кг в неделю. Сильное и быстрое похудение часто становится причиной жировой дистрофии печени (она же ожирение печени). Когда вы резко сбрасываете вес, жиры и углеводы в вашем организме устремляются прямиком в печень, образуя в ней избыточные отложения. Полученное таким образом ожирение печени прогрессирует в гепатит и цирроз.

К тому же если вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть предрасположенность к ожирению возвращается.

ИМТ И ПЕЧЕНЬ

Как определить, есть у вас лишний вес или ожирение? «На глазок» — не наш метод. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ) – для определения степени соответствия веса человека и его роста. Вычислить свой ИМТ вы можете здесь. Отдельный калькулятор – для спортсменов.

Какая же связь между показателем ИМТ и печенью? Да самая прямая. Печень является самым главным органом нашего организма, отвечающим за обмен веществ. Она помогает перерабатывать и усваивать пищевой жир, перераспределяет липиды в организме, активно очищает кровь от токсинов и шлаков. Основная масса наших жиров находится под кожей, но около 10% накапливается в мышцах и внутренних органах, в частности в печени.

Регулярное переедание приводит к развитию негативн

что это такое и как лечить, лекарства, гепатоза

Неправильный образ жизни способствует отклонениям в функционировании щитовидной железы. Это отражается на работе всех жизненно важных органов. Эндокринные нарушения в организме могут провоцировать ожирение печени. Что это такое и как лечить сможет объяснить гепатолог. Лекарства подбираются с учетом характера протекания болезни. Одновременно с проведением медикаментозной терапии соблюдается диета, направленная на очищение клеток печени. Эффективность лечения зависит от того, насколько пациент соблюдает рекомендации врачей.

Ожирение печени – что это такое

Ожирение печени – это патологический процесс, сопровождающийся перерождением здоровых клеток органа в жировую ткань. В медицине заболевание называют гепатозом.

Его диагностируют у людей разного возраста, вне зависимости от пола. Ожирение печени относят к эндокринным нарушениям. Симптоматика может долгое время не проявляться и маскироваться под признаки других заболеваний.

При ожирении печени представители астеничного телосложения могут самостоятельно определить увеличение органа методом пальпации.

Что это такое и как лечить ожирение печени лекарствами, необходимо знать каждому, кто употребляет спиртное и вредную пищу. Со временем заболевание приводит к нарушению обмена веществ. Это увеличивает риск развития сахарного диабета.

При грамотном подходе заболевание удается устранить при последствий для здоровья. Но в этом случае требуется досконально соблюдать рекомендации врача.

Причины

Перед подбором схемы лечения жирового гепатоза печени необходимо определить причину появления болезни. Это поможет избежать её рецидивов в дальнейшем.

К факторам, провоцирующим ожирение печени, относят:

• хроническая форма интоксикации;
• чрезмерное употребление жирной пищи;
• недостаток или переизбыток витаминов в организме;
• недостаточно подвижный образ жизни;
• нарушение обмена веществ;
• резкое снижение веса;
• вредные привычки.

Симптомы

Симптомы и лечение жирового гепатоза зависят от его стадии. По мере развития недуга симптоматика становится более заметной.

Классификация характерных признаков болезни осуществляется по следующему принципу:

1. На начальном этапе ожирения специфические признаки отсутствуют. В некоторых случаях отмечается горечь в ротовой полости и расстройство пищеварения. Из-за нечеткости клинической картины патологию зачастую принимают за болезни органов желудочно-кишечного тракта. Для постановки диагноза достаточно сдать биохимический анализ крови.
2. На второй стадии болезни самочувствие пациента начинает ухудшаться. Появляется дискомфорт и тяжесть под правым ребром. Во время пальпации отмечается увеличение органа в объеме. Диагноз подтверждается ультразвуковым исследованием.
3. На последней стадии болезни чувство распирания в подреберье сопровождается сильной тошнотой. Наблюдаются проблемы со стулом. Во время обследования отмечается не только увеличение органа, но и наличие в нем уплотнений и кистозных образований.

В некоторых случаях симптомы заболевания не проявляют себя даже на последнем этапе.

Лекарства и препараты

Лечение жирового гепатоза печени лекарствами требует комплексного подхода.  Действие медикаментов усиливается при соблюдении диеты и выполнении физических упражнений. Основу лечения ожирении печени представляет прием гепатопротекторов.

Они активизруют обменные процессы, ускоряя процесс перемещения защитных клеток. Это способствует восстановлению органа.

Рейтинг гепатопротекторов возглавляют следующие категории медикаментов:

1. Производные аминокислот содержат в себе белки, принимающие непосредственное участие в обмене веществ. Они устраняют симптомы интоксикации и нормализуют метаболизм. К препаратам этой категории относят: Гепасол Нео, Гепа-Мерц, Ремаксол, Гептрал и Гепастерил.
2. Эссенциальные фосфолипиды считаются эффективными гепатопротекторами растительного происхождения. По своему строению они напоминают клетки печени. К преимуществам такого типа лекарств при жировом гепатозе относят низкую вероятность развития аллергии и небольшое количество побочных эффектов. В редких случаях на фоне приема фосфолипидов наблюдается расстройство стула.
3. Медикаменты с содержанием урсодезоксихолевой кислоты изготовлены на основе желчи гималайского медведя. Это вещество способствует естественному выведению желчи из человеческого организма. Помимо этого, кислота обладает способность повышать иммунную защиту организма. К наиболее действенным и часто используемым препаратам относят: Урсодекс, Урсолив, Холудексан, Урсором С и Урсолизин.
4. Растительные флавоноиды используются в целях обезвреживания свободных радикалов. Медикаменты этой группы снабжены природными антиоксидантами. За счет этого осуществляет мощное гепатопротекторное действие. В качестве действующих веществ используют пятнистую расторопшу, куркуму, чистотел и лекарственную дымянку. К представителям растительных флавоноидов относят: Гепабене, Легалон, Силимар и Карсил.

Для укрепления защитных сил и повышения эффективности медикаментозной терапии прописывают витаминные комплексы. Они ускоряют процесс восстановления печени и запускают обменные процессы. Витамины необходимо принимать только после консультации с врачом.

Диетическое питание при жировом гепатозе печени

Во время приема препаратов при жировом гепатозе требуется соблюдать диету. В медицине её называют диетой № 5. Её разработал М.И.Певзнер, который один из первых увидел взаимосвязь питания с состоянием внутренних органов.

Диета подразумевает содержание в рационе следующих продуктов:

• супы с добавление круп;
• рыба;
• нежирные сорта мяса;
• сухофрукты;
• яйца;
• молочные продукты с низкой жирностью;
• макаронные изделия твердых сортов.

Расчет КБЖУ осуществляется с учетом веса пациента. При весе в 70-8- кг необходимо ежедневно употреблять 120 г белка, 200 г сложных углеводов и 80 г жиров. Также не следует забывать об употреблении чистой воды в перерывах между приемами пищи.

В результате проведения терапии отмечается повышение биохимических показателей.

Приветствуется введение в рацион овощей, богатых клетчаткой. Она улучшает перистальтику кишечника и выводит из организма лишний холестерин.

Лечение народными средствами

Медикаментозное лечение жирового гепатоза можно совмещать с использованием средств народной медицины. К ним относят травяные отвары и настои.

Преимуществом народного лечения считается возможность применения в домашних условиях. Отвары следует принимать на протяжении длительного времени, соблюдая дозировку.

В качестве компонентов для приготовления отваров используют:

• листья березы;
• лесная сушеница;
• земляничный лист;
• шиповник;
• семена укропа;
• ромашка;
• полевой хвощ.

При возникновении аллергической реакции лечение народными средствами следует прекратить, после чего – обратиться к врачу.

Какие могут быть последствия?

Тем, как восстановить печень при жировом гепатозе, следует озаботиться уже на начальном этапе развития заболевания. Если не начать лечение вовремя, могут возникнуть осложнения со здоровьем.

К самым распространенным из них относят:

• острая интоксикация;
• впадение в кому;
• почечная недостаточность;
• брюшная водянка;
• медикаментозный гепатит;
• полное физическое истощение организма.

При чрезмерном содержании жировых клеток печень перестает функционировать. Если не произведется трансплантация органа, человек может умереть. В обычном состоянии клетки печени способны самовосстанавливаться. Но переизбыток жировой ткани препятсвует этому процессу.

Профилактические меры

При ожирении печени самочувствие и состояние нервной системы резко ухудшаются. Это оказывает негативное влияние на повседневную жизнь человека. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, достаточно соблюдать меры профилактики.

Особое внимание своему здоровью следует уделять людям, находящимся в зоне риска. Злоупотребление алкоголем, лишний вес и сидячий образ жизни увеличивают вероятность развития патологии.

К мерам профилактики ожирения относят:

1. Осуществление контроля над питанием. Необходимо сократить потребление жирной и сладкой пищи. Рекомендуется не пренебрегать фруктами и овощами.
2. Поддерживание водно-солевого баланса. Недостаток влаги в организме замедляет обменные процессы. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день.
3. Контроль уровня глюкозы и холестерина. Крайне важно проходить регулярные профилактически осмотры, в рамках которых проводятся диагностические исследования. Они помогают выявить предрасположенность к ожирению. Главными показателями считают глюкозу и холестерин.
4. Регулярные физические нагрузки. Физическая активность необходима для поддержания организма в тонусе. Спорт способствует расходу лишних калорий, что снижает вероятность отложения жировых запасов.
5. Здоровый образ жизни. Никотин и этанол – токсические вещества, оказывающие влияние на метаболизм и работу внутренних органов. Отказ от пагубных привычек значительно снижает риск возникновения ожирения печени.

Чем лечить ожирение печени, решает врач. Он ориентируется на состояние пациента и сопутствующие патологии.  На начальных этапах заболевания назначают Эссенциале Форте.

Таблетки считаются более эффективными и доступными по цене. Не менее действенным считается Сибутрамин. Он нормализует работу печени путем снижения веса. Не последнее место в эффективности терапии занимает питание и образ жизни пациента.

Ожирение печени что это такое и как лечить

В этой статье мы рассмотрим, отчего появляется ожирение печени, что это такое и как лечить. Всем известно, что печень относится к своеобразной “системе фильтров” организма. Именно она в совокупности с другими задерживает, а после выводит все вредные вещества. Сбой в работе такого органа в целом влияет на весь организм.

Определение диагноза “ожирение печени”

Для начала следует понять, что же это такое “ожирение печени”. По медицинскому определению, такой диагноз ставят, когда уже десять процентов нормальных и естественных клеток этого органа заменяются на те, которые наполнены жиром.

Есть еще одно название этой болезни – жировой гепатоз или жировое перерождение клеток. Возникнуть эта болезнь может в результате многих факторов, но диагностику и лечение должен осуществлять специалист, так как именно он прописывает диету и лекарственные препараты, чтобы привести этот орган в нормальное состояние.

В результате такого изменения клеток, работа печени существенно ухудшается. Она уже не может нормально фильтровать поступающие в нее вещества, что приводит к значительному увеличению, как объема, так и размеров органа.

Такие процессы возникают не на пустом месте, этому предшествует либо серьезное заболевание организма, либо серьезный стресс, связанный с его питанием (голодовка, принятие непонятных веществ и т.д.), даже беременность.

Симптомы гепатоза и причины болезни

Итак, какие бывают симптомы ожирения печени? Сразу следует отметить, что само заболевание может протекать совершенно бессимптомно, а проявиться только на поздних стадиях. Однако на начальных стадиях возможны следующие симптомы:

• Легкая, но довольно неприятная тошнота (подташнивание).
• Возможна даже рвота.
• Расстройство системы пищеварения.
• В правом подреберье появляется тяжесть (симптом того, что ей уже трудно работать).

Если же вы не обратили на эти симптомы внимания (следует сразу отметить, что они могут свидетельствовать и о совершенно других болезнях, поэтому не занимайтесь самолечением) и болезнь начала прогрессировать, то симптомы усугубятся.

• Кожа приобретает желтоватый цвет, т.е. возможна желтуха.
• Появляется повышенная слабость, организм быстро утомляется.
• Возможен кожный зуд.
• Увеличение размеров печени: при надавливании пальцами на область ее расположения, будет появляться боль. Если орган увеличится сильно, то он будет хорошо прощупываться даже пальцами, легко будут определяться его границы.

Если вы имеете уже несколько симптомов, то обязательно обратитесь к врачу – ваш организм явно требует помощи. Самостоятельно (как было сказано уже выше) не занимайтесь ни диагностикой, ни самолечением.

Ведь чтобы точно поставить диагноз, врач должен направить вас на УЗИ, сдачу анализа крови и, возможно, даже биопсию печени (при необходимости). Для лечения обычно используют гепатопротекторы и противохолестериновые средства.

Также следует знать и причины появления ожирения печени.

• Большое количество жирной пищи в рационе.
• Принятие алкоголя в больших количествах регулярно (в общем, алкоголизм в любой форме).
• Несбалансированное и нерегулярное питание.
• Сбой пищеварительной работы.
• Если организм недополучает белки или гиповитаминоз.
• Сильное отравление, которое переходит в интоксикацию.

Народные средства для лечения

Из выше написанной информации вы знаете, какие симптомы предшествуют диагнозу ожирение печени, что это такое и как лечить медикаментозно. Теперь рассмотрим лечение народными средствами.

В первую очередь организм нужно очистить от различных шлаков и токсинов. Начать этот процесс вы можете с печени, используя различные травы (кукурузные столбики, плоды шиповника, травы володушки, цветки календулы, корень первоцвета и др.).

Рассмотрим несколько действенных рецептов.

1. Понадобится три части побегов хвоща, столбиков кукурузы, плодов шиповника. Четыре части соцветий бессмертника, две части соцветий ромашки и земляничных листьев. Еще возьмите одну часть огородного укропа, плодов можжевельника, трав лесной сушеницы, листьев березы, цветков календулы. Для того чтобы приготовить из сбора отвар, возьмите пол-литра кипятка и налейте его в емкость, где уже засыпаны две столовые ложки сбора трав. Настаивайте его ночь (поэтому лучше делать вечером). Утром выпейте процеженный настой (четверть стакана или треть). Пить нужно три (четыре) раза в сутки на протяжении восьми-двенадцати недель. Далее обязательно сделайте перерыв в десять-четырнадцать дней. После продолжите лечение, но только замените сбор трав.
2. Две части листа подорожника, череды, цветков лабазника, листья крапивы, листья малины. Еще возьмите по одной части травы медуницы, корня первоцвета, плодов укропа, почек березы, цветов коровяка, травы фиалки. Приготовление и применение такое же, как и в первом рецепте.
3. Еще один полезный и действенный рецепт. Для него понадобится три части цветков лабазника, череды, две части листа подорожника, донника, листьев крапивы, травы кипрея, березовых почек, цветков ромашки, корня алтея, аира и одуванчика. И последнее – по одной части корня девясила и бадана, травы тысячелистника, полыни и зверобоя. Приготовление сбора и его применение указано выше.
4. Три лимона измельчите до кашеобразного состояния, не удаляя кожу. Залейте их 500мл кипяченой воды. Оставите настаиваться на ночь. После чего процедите и принимайте в течении дня между приемами пищи. Через три дня сделайте перерыв.
5. Ежедневно съедайте 30гр сухофруктов. Они улучшают обмен веществ в организме, что в свою очередь способствует сжиганию жиров.

Питание человека во время лечения ожирения печени

Если вам поставили неутешительный диагноз, во время лечения и некоторое время после окончания курса лечения следует соблюдать определенную диету. Обязательно исключите из рациона жирную пищу и алкоголь (последний рекомендуется не употреблять вовсе, даже после выздоровления). Итак, что можно кушать.

• Фрукты и овощи.
• Исключите мучное – разрешен только черствый черный хлеб.
• Молочные продукты, только нежирные.
• Сливочное масло замените на растительное.
• Мясо и рыбу готовьте только на пару.
• Не больше одного куриного яйца в день.
• Обязательно принимайте витамины, так как такой рацион довольно неполноценен.
• Частое питье, до двух литров воды в сутки.

Возможные способы профилактики ожирения печени

Для того чтобы не заболеть гепатозом, необходимо соблюдать следующие условия.

• Заниматься спортом.
• Правильно питаться.
• Регулярно сдавать анализы (хотя бы кровь на сахар и холестерин).
• Если вам нужно сбросить пару килограмм – сделайте это. Однако не стоит голодать и истощать свой организм. При недоборе веса (особенно, если это произошло путем голодовки) лучше набрать пару килограмм. Ваш вес должен быть нормальным, помните это.

Заключение

Подводя итог нужно сказать, что ожирение печени (что это такое и как лечить написано выше) довольно серьезное заболевание. Если его запустить, то это может привести к циррозу или хроническому гепатиту. Согласитесь, приятного в этом мало. Так как симптоматика гепатоза может и не проявиться, то периодически следует проходить к врачу и сдавать хотя бы основные анализы.

Ожирение — Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы диагностировать ожирение, врач обычно проводит физический осмотр и порекомендует некоторые тесты.

Эти экзамены и тесты обычно включают:

• Сбор вашего медицинского анамнеза. Ваш врач может просмотреть вашу историю веса, усилия по снижению веса, физическую активность и привычки к упражнениям, режим питания и контроль аппетита, какие еще у вас были состояния, лекарства, уровень стресса и другие вопросы, касающиеся вашего здоровья.Ваш врач может также просмотреть историю здоровья вашей семьи, чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к определенным заболеваниям.
• Общий медицинский осмотр. Сюда входит измерение вашего роста; проверка жизненно важных функций, таких как частота сердечных сокращений, артериальное давление и температура; прислушиваясь к своему сердцу и легким; и осматривая свой живот.
• Расчет вашего ИМТ . Ваш врач проверит ваш индекс массы тела (ИМТ). ИМТ 30 или выше считается ожирением.Числа выше 30 еще больше увеличивают риск для здоровья. Ваш BMI следует проверять не реже одного раза в год, потому что это может помочь определить ваши общие риски для здоровья и какие методы лечения могут быть подходящими.
• Измерение окружности талии. Жир вокруг талии, который иногда называют висцеральным или брюшным жиром, может еще больше повысить риск сердечных заболеваний и диабета. Женщины с обхватом талии более 35 дюймов (89 сантиметров или см) и мужчины с обхватом талии более 40 дюймов (102 см) могут иметь больше рисков для здоровья, чем люди с меньшим размером талии.Как и при измерении BMI , окружность вашей талии следует проверять не реже одного раза в год.
• Проверка на наличие других проблем со здоровьем. Если у вас есть проблемы со здоровьем, ваш врач оценит их. Ваш врач также проверит наличие других возможных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет. Ваш врач может также порекомендовать определенные сердечные тесты, такие как электрокардиограмма.
• Анализы крови. Какие анализы вам предстоит пройти, зависит от вашего здоровья, факторов риска и любых текущих симптомов, которые у вас могут быть.Анализы крови могут включать тест на холестерин, функциональные пробы печени, глюкозу натощак, тест щитовидной железы и другие.

Сбор всей этой информации поможет вам и вашему врачу определить, сколько веса вам нужно сбросить и какие состояния здоровья или риски у вас уже есть. И это поможет принять решение о лечении.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Целью лечения ожирения является достижение и поддержание нормального веса.Это улучшает ваше общее состояние здоровья и снижает риск развития осложнений, связанных с ожирением. Возможно, вам придется поработать с группой специалистов в области здравоохранения, включая диетолога, консультанта по поведению или специалиста по ожирению, чтобы помочь вам понять и изменить свои привычки в еде и активности.

Первоначальной целью лечения обычно является умеренная потеря веса — от 5% до 10% от вашего общего веса. Это означает, что если вы весите 200 фунтов (91 кг) и страдаете ожирением по стандартам ИМТ , вам нужно будет сбросить всего от 10 до 20 фунтов (4.От 5 до 9 кг), чтобы ваше здоровье начало улучшаться. Однако чем больше вы похудеете, тем больше пользы.

Все программы по снижению веса требуют изменения ваших привычек в еде и увеличения физической активности. Методы лечения, которые подходят вам, зависят от степени вашего ожирения, общего состояния здоровья и вашего желания участвовать в вашем плане похудания.

Изменения в рационе питания

Сокращение калорий и соблюдение более здоровых пищевых привычек жизненно важны для преодоления ожирения.Хотя сначала вы можете похудеть быстро, стабильная потеря веса в долгосрочной перспективе считается самым безопасным способом похудеть и лучшим способом сохранить его навсегда.

Избегайте резких и нереалистичных изменений диеты, таких как ускоренные диеты, потому что они вряд ли помогут вам сохранить лишний вес в долгосрочной перспективе.

Запланируйте участие в комплексной программе похудания не менее шести месяцев и в поддерживающей фазе программы не менее года, чтобы повысить свои шансы на успех.

Не существует лучшей диеты для похудения. Выберите тот, который включает в себя здоровую пищу, которая, по вашему мнению, подойдет вам. Диетические изменения для лечения ожирения включают:

• Уменьшение калорий. Ключ к потере веса — это сокращение количества потребляемых калорий. Первый шаг — это пересмотреть свои типичные привычки в еде и питье, чтобы увидеть, сколько калорий вы обычно потребляете и где можно сократить. Вы и ваш врач можете решить, сколько калорий вам нужно потреблять каждый день, чтобы похудеть, но типичное количество составляет от 1200 до 1500 калорий для женщин и от 1500 до 1800 для мужчин.
• Чувство сытости на меньшем. Некоторые продукты — например, десерты, конфеты, жиры и полуфабрикаты — содержат большое количество калорий для небольшой порции. Напротив, фрукты и овощи обеспечивают большую порцию с меньшим количеством калорий. Употребляя большие порции продуктов с меньшим количеством калорий, вы уменьшаете чувство голода, потребляете меньше калорий и чувствуете себя лучше во время еды, что способствует тому, насколько вы в целом удовлетворены.
• Выбор здорового образа жизни. Чтобы сделать свой рацион более здоровым, ешьте больше растительной пищи, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые углеводы. Также делайте упор на нежирные источники белка, такие как фасоль, чечевица и соя, и нежирное мясо. Если вы любите рыбу, старайтесь включать рыбу два раза в неделю. Ограничьте потребление соли и сахара. Ешьте небольшое количество жиров и убедитесь, что они поступают из полезных для сердца источников, таких как оливковое, каноловое и ореховое масла.
• Ограничение на определенные продукты. Некоторые диеты ограничивают количество определенной группы продуктов, например, продуктов с высоким содержанием углеводов или продуктов с полным содержанием жиров.Спросите своего врача, какие планы диеты оказались эффективными, а какие могут быть вам полезны. Употребление подслащенных сахаром напитков — верный способ потреблять больше калорий, чем вы планировали, и ограничение этих напитков или их полное исключение — хорошее место для начала сокращения калорий.
• Заменители питания. Эти планы предполагают, что вы замените одно или два приема пищи их продуктами, такими как низкокалорийные коктейли или батончики, и ешьте здоровые закуски и здоровый, сбалансированный третий прием пищи с низким содержанием жиров и калорий.В краткосрочной перспективе такая диета поможет вам похудеть. Имейте в виду, что эти диеты, скорее всего, не научат вас, как изменить свой образ жизни в целом, поэтому вам, возможно, придется придерживаться этого, если вы хотите сохранить свой вес.

Остерегайтесь быстрых исправлений. Вас могут соблазнить причудливые диеты, обещающие быстрое и легкое похудание. Однако реальность такова, что волшебных продуктов или быстрых решений не существует. Модные диеты могут помочь в краткосрочной перспективе, но долгосрочные результаты, похоже, не лучше, чем у других диет.

Точно так же вы можете похудеть на интенсивной диете, но, скорее всего, вернете его, когда прекратите диету. Чтобы похудеть — и не терять его — вы должны выработать привычки здорового питания, которые вы сможете поддерживать со временем.

Физические упражнения и активность

Повышенная физическая активность или физические нагрузки являются неотъемлемой частью лечения ожирения. Большинство людей, которые могут поддерживать свой вес более года, регулярно занимаются спортом, даже просто ходят пешком.

Для повышения уровня активности:

• Упражнение. Людям с ожирением необходимо как минимум 150 минут в неделю заниматься физическими упражнениями средней интенсивности, чтобы предотвратить дальнейшее увеличение веса или сохранить небольшую потерю веса. Чтобы добиться более значительной потери веса, вам, возможно, потребуется заниматься спортом по 300 минут или больше в неделю. Вероятно, вам нужно будет постепенно увеличивать количество упражнений по мере улучшения вашей выносливости и физической формы.
• Продолжайте движение. Хотя регулярные аэробные упражнения — самый эффективный способ сжигать калории и избавляться от лишнего веса, любое дополнительное движение помогает сжигать калории. Внесение простых изменений в течение дня может принести большую пользу. Паркуйтесь подальше от входа в магазин, увеличивайте объемы домашних дел, садитесь, вставайте и периодически передвигайтесь, а также носите шагомер, чтобы отслеживать, сколько шагов вы фактически делаете в течение дня. Хорошая рекомендуемая цель — стараться делать 10 000 шагов каждый день. Постепенно увеличивайте количество шагов, чтобы достичь этой цели.

Изменение поведения

Программа изменения поведения может помочь вам изменить образ жизни и сбросить вес, а также сохранить его. В число шагов, которые необходимо предпринять, входит изучение ваших нынешних привычек, чтобы выяснить, какие факторы, стрессы или ситуации могли способствовать вашему ожирению.

Все люди разные, и у них разные препятствия на пути к снижению веса, например, недостаток времени на упражнения или ночная еда. Приспосабливайте изменения своего поведения к вашим индивидуальным проблемам.

Модификация поведения, иногда называемая поведенческой терапией, может включать:

• Консультации. Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь вам решить эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с приемом пищи. Терапия может помочь вам понять, почему вы переедаете, и научиться здоровым способам справиться с тревогой. Вы также можете узнать, как контролировать свою диету и активность, понимать триггеры питания и справляться с пристрастием к еде. Консультации могут быть индивидуальными или в группе. Более интенсивные программы — те, которые включают от 12 до 26 занятий в год — могут быть более полезными в достижении ваших целей по снижению веса.
• Группы поддержки. Вы можете найти товарищество и взаимопонимание в группах поддержки, где другие люди сталкиваются с проблемами ожирения. Обратитесь к врачу, в местные больницы или в коммерческие программы по снижению веса, чтобы узнать о группах поддержки в вашем районе.

Лекарства для похудания, отпускаемые по рецепту

Для похудания необходимы здоровое питание и регулярные физические упражнения. Но в определенных ситуациях могут помочь рецептурные лекарства для похудения.

Однако имейте в виду, что лекарства для похудения предназначены для использования вместе с диетой, физическими упражнениями и изменениями поведения, а не вместо них.Основная цель лекарств для похудания, также известных как лекарства от ожирения, — помочь вам придерживаться низкокалорийной диеты, подавив чувство голода и отсутствие сигналов сытости, которые появляются при попытке похудеть.

Ваш врач может порекомендовать лекарства для похудения, если другие диеты и программы упражнений не помогли, и вы соответствуете одному из следующих критериев:

• Ваш индекс массы тела (ИМТ) 30 или больше
• Ваш ИМТ больше 27, и у вас также есть медицинские осложнения ожирения, такие как диабет, высокое кровяное давление или апноэ во сне

Перед тем, как выбрать лекарство для вас, ваш врач изучит вашу историю болезни, а также возможные побочные эффекты.Некоторые лекарства для похудания нельзя принимать беременным женщинам, людям, принимающим определенные лекарства или имеющим хронические заболевания.

Лекарства от ожирения, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), включают:

• Орлистат (Алли, Ксеникал)
• Фентермин и топирамат (Qsymia)
• Бупропион и налтрексон (Contrave)
• Лираглутид (Саксенда, Виктоза)

При приеме рецептурных лекарств для похудания вам потребуется тщательный медицинский контроль.Кроме того, имейте в виду, что лекарства для похудения могут не работать для всех, и со временем их эффекты могут ослабнуть. Когда вы перестанете принимать лекарства для похудения, вы можете восстановить большую часть или весь потерянный вес.

Эндоскопические процедуры для похудания

Эти типы процедур не требуют разрезов на коже. После анестезии гибкие трубки и инструменты вводятся через рот и спускаются через горло в желудок.

Существует несколько различных типов эндоскопических процедур, используемых для похудания. Одна из процедур включает наложение швов на живот, чтобы уменьшить его размер и количество еды, которое вы можете с комфортом съесть. Во время другой эндоскопической процедуры врачи вставляют вам в желудок небольшой баллон. Баллон наполняется водой, чтобы в желудке было меньше места. Это поможет вам быстрее почувствовать себя сытым.

Эти процедуры обычно одобрены для людей с ИМТ от 30 и выше, когда диета и упражнения сами по себе не принесли успеха.Ожидаемая потеря веса варьируется в зависимости от процедуры от 5% до 20% от общей потери веса тела.

Операция по снижению веса

Для некоторых людей возможна операция по снижению веса, также называемая бариатрической хирургией. Операция по снижению веса ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть с комфортом, или снижает усвоение пищи и калорий, или делает и то, и другое. Хотя операция по снижению веса дает наилучшие шансы на максимальную потерю веса, она может представлять серьезный риск.

Операция по снижению веса при ожирении может быть рассмотрена, если вы пробовали другие методы похудения, которые не помогли, и:

• У вас крайнее ожирение ( ИМТ из 40 или выше)
• Ваш ИМТ составляет от 35 до 39,9, и у вас также есть серьезные проблемы со здоровьем, связанные с весом, такие как диабет или высокое кровяное давление
• Вы стремитесь внести изменения в образ жизни, необходимые для работы хирургии

Операция по снижению веса помогает некоторым людям сбросить до 35% или более от избыточной массы тела.Но операция по снижению веса — это не чудодейственное средство от ожирения.

Это не гарантирует, что вы потеряете весь свой лишний вес или сохраните его надолго. Успех похудания после операции зависит от вашего стремления на протяжении всей жизни менять свои привычки в еде и физических упражнениях.

Общие операции по снижению веса включают:

• Шунтирование желудка. Во время обходного желудочного анастомоза (обходного желудочного анастомоза по Ру) хирург создает небольшой мешочек в верхней части живота.Затем тонкую кишку перерезают на небольшом расстоянии ниже основного желудка и соединяют с новым мешком. Пища и жидкость текут прямо из мешочка в эту часть кишечника, минуя большую часть желудка.
• Регулируемое бандажирование желудка. В этой процедуре ваш живот разделяется на два кармана надувной лентой. Плотно затягивая ленту, как пояс, хирург создает крошечный канал между двумя карманами. Ремешок предотвращает расширение отверстия и, как правило, предназначен для того, чтобы оставаться на месте постоянно.
• Билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки. Эта процедура начинается с того, что хирург удаляет большую часть желудка. Хирург оставляет клапан, по которому пища поступает в тонкий кишечник и первую часть тонкой кишки (двенадцатиперстную кишку). Затем хирург закрывает средний отдел кишечника и прикрепляет последнюю часть непосредственно к двенадцатиперстной кишке. Отделенная часть кишечника присоединяется к концу кишечника, чтобы желчь и пищеварительные соки могли поступать в эту часть кишечника.
• Желудочный рукав. При этой процедуре удаляется часть желудка, образуя меньший резервуар для еды. Это менее сложная операция, чем желудочный обходной анастомоз или билиопанкреатическое отведение с переключением двенадцатиперстной кишки.

Другие методы лечения

Блокада блуждающего нерва — еще один метод лечения ожирения. Он включает в себя имплантацию устройства под кожу живота, которое посылает прерывистые электрические импульсы в брюшной блуждающий нерв, который сообщает мозгу, когда желудок кажется пустым или полным.Эта новая технология получила одобрение FDA в 2014 году для использования взрослыми, которые не смогли похудеть с помощью программы похудания и которые имеют индекс массы тела от 35 до 45, по крайней мере, с одним состоянием, связанным с ожирением, например сахарный диабет 2 типа.

Предотвращение восстановления веса после лечения ожирения

К сожалению, часто можно набрать вес независимо от того, какие методы лечения ожирения вы пробуете. Если вы принимаете лекарства для похудания, вы, вероятно, наберете вес, когда перестанете их принимать.Вы можете даже набрать вес после операции по снижению веса, если продолжите переедать или злоупотреблять высококалорийной пищей или высококалорийными напитками.

Один из лучших способов предотвратить восстановление потерянного веса — это регулярная физическая активность. Старайтесь уделять от 45 до 60 минут в день.

Следите за своей физической активностью, если это помогает вам сохранять мотивацию и следовать выбранному курсу. По мере того, как вы худеете и улучшаете свое здоровье, поговорите со своим врачом о том, какие дополнительные занятия вы можете выполнять, и, если необходимо, как повысить активность и упражнения.

Возможно, вам всегда придется следить за своим весом. Практичное и устойчивое сочетание более здоровой диеты и большей активности — лучший способ сохранить потерянный вес на долгое время.

Занимайтесь похуданием и поддержанием веса один день за раз и окружите себя поддерживающими ресурсами, которые помогут добиться успеха. Найдите более здоровый образ жизни, которого вы сможете придерживаться надолго.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Ваши усилия по преодолению ожирения будут более успешными, если вы будете следовать стратегиям дома в дополнение к своему официальному плану лечения. Сюда могут входить:

• Узнай о своем состоянии. Обучение ожирению может помочь вам узнать больше о том, почему у вас развилось ожирение, и что вы можете с этим поделать. Возможно, вы почувствуете больше возможностей взять под контроль и придерживаться своего плана лечения.Прочтите авторитетные книги по самопомощи и обсудите их со своим врачом или терапевтом.
• Постановка реалистичных целей. Когда вам нужно сильно похудеть, вы можете ставить нереалистичные цели, например, пытаться сбросить слишком много и слишком быстро. Не настраивайте себя на неудачу. Установите ежедневные или еженедельные цели по упражнениям и похуданию. Вносите небольшие изменения в свой рацион вместо того, чтобы пытаться кардинально изменить свой рацион, которого вы вряд ли будете придерживаться в течение длительного времени.
• Придерживайтесь своего плана лечения. Изменить образ жизни, которым вы, возможно, жили много лет, может быть сложно. Будьте честны со своим врачом, терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы обнаружите, что ваша активность или диета не достигаются. Вы можете работать вместе, чтобы придумывать новые идеи или новые подходы.
• Получение поддержки. Помогите своей семье и друзьям достичь своих целей по снижению веса. Окружите себя людьми, которые поддержат вас и помогут, а не саботируют ваши усилия.Убедитесь, что они понимают, насколько важна потеря веса для вашего здоровья. Вы также можете присоединиться к группе поддержки для похудения.
• Ведение учета. Вести журнал питания и активности. Эта запись поможет вам нести ответственность за свои привычки в еде и упражнениях. Вы можете обнаружить поведение, которое может вас сдерживать, и, наоборот, то, что вам подходит. Вы также можете использовать свой журнал, чтобы отслеживать другие важные параметры здоровья, такие как артериальное давление и уровень холестерина, а также общую физическую форму.
• Выявление и предотвращение пищевых триггеров. Отвлеките себя от желания перекусить чем-нибудь позитивным, например, позвонив другу. Практикуйте отказ от нездоровой пищи и больших порций. Ешьте, когда вы действительно голодны, а не просто, когда часы говорят, что пора есть.
• Принимать лекарства в соответствии с указаниями. Если вы принимаете лекарства для похудания или лекарства для лечения состояний, связанных с ожирением, таких как высокое кровяное давление или диабет, принимайте их точно в соответствии с предписаниями.Если у вас есть проблемы с соблюдением режима приема лекарств или у вас есть неприятные побочные эффекты, поговорите со своим врачом.

Альтернативная медицина

Доступны многочисленные диетические добавки, которые обещают помочь вам быстро сбросить вес. Эффективность, особенно долгосрочная эффективность, и безопасность этих продуктов часто сомнительны.

Растительные лекарственные средства, витамины и минералы, которые считаются диетическими добавками Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, не проходят такого же тщательного тестирования и маркировки, как отпускаемые без рецепта и рецептурные лекарства.

Тем не менее, некоторые из этих веществ, включая продукты, отмеченные как «натуральные», обладают лекарственными эффектами, которые могут быть опасными. Даже некоторые витамины и минералы могут вызвать проблемы при приеме в чрезмерных количествах. Ингредиенты могут быть нестандартными, и они могут вызывать непредсказуемые и вредные побочные эффекты. Пищевые добавки также могут вызывать опасные взаимодействия с рецептурными лекарствами, которые вы принимаете. Перед приемом любых пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом.

Психотерапевтические методы лечения, такие как акупунктура, медитация осознанности и йога, могут дополнять другие методы лечения ожирения.Однако эти методы лечения, как правило, недостаточно изучены для лечения потери веса. Поговорите со своим врачом, если вы хотите добавить к своему лечению терапию разума и тела.

Помощь и поддержка

Поговорите со своим врачом или терапевтом о том, как улучшить свои навыки преодоления трудностей, и рассмотрите эти советы по борьбе с ожирением и вашим усилиям по снижению веса:

• Журнал. Напишите в дневнике, чтобы выразить боль, гнев, страх или другие эмоции.
• Подключиться. Не замыкайтесь. Старайтесь заниматься регулярными делами и периодически собираться с семьей или друзьями.
• Присоединяйтесь. Присоединитесь к группе поддержки, чтобы вы могли общаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами.
• Фокус. Сосредоточьтесь на своих целях. Преодоление ожирения — это непрерывный процесс. Сохраняйте мотивацию, помня о своих целях. Напомните себе, что вы несете ответственность за управление своим состоянием и работу для достижения своих целей.
• Расслабьтесь. Научитесь расслабляться и управлять стрессом. Умение распознавать стресс и развитие навыков управления стрессом и релаксации поможет вам контролировать нездоровые привычки питания.

Подготовка к приему

Открытый и честный разговор со своим врачом о своих проблемах с весом — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего здоровья. В некоторых случаях вас могут направить к специалисту по ожирению — если он есть в вашем районе.Вас также могут направить к консультанту по поведению, диетологу или специалисту по питанию.

Что вы можете сделать

Очень важно быть активным участником вашего лечения. Один из способов сделать это — подготовиться к встрече. Подумайте о своих потребностях и целях в лечении. Кроме того, составьте список вопросов, которые нужно задать. Эти вопросы могут включать:

• Какие привычки в еде или физической активности, вероятно, способствуют моему здоровью и увеличению веса?
• Что я могу сделать с проблемами, с которыми я сталкиваюсь при управлении своим весом?
• Есть ли у меня другие проблемы со здоровьем, вызванные ожирением?
• Стоит ли обратиться к диетологу?
• Следует ли мне обратиться к консультанту по поведению, имеющему опыт управления весом?
• Каковы варианты лечения ожирения и других моих проблем со здоровьем?
• Могу ли я похудеть?

Обязательно сообщайте своему врачу о любых заболеваниях, которые у вас есть, и о любых рецептурных или безрецептурных лекарствах, витаминах или добавках, которые вы принимаете.

Чего ожидать от врача

Во время приема врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов о вашем весе, еде, активности, настроении и мыслях, а также о любых симптомах, которые могут у вас возникнуть. Вам могут задать такие вопросы, как:

• Сколько вы весили в старшей школе?
• Какие жизненные события могли быть связаны с увеличением веса?
• Что и сколько вы едите в обычный день?
• Сколько активности вы обычно делаете в день?
• В какие периоды жизни вы набирали вес?
• Какие факторы, по вашему мнению, влияют на ваш вес?
• Как ваш вес влияет на вашу повседневную жизнь?
• Какие диеты или методы лечения вы пытались похудеть?
• Каковы ваши цели по снижению веса?
• Готовы ли вы внести изменения в свой образ жизни, чтобы похудеть?
• Как вы думаете, что может помешать вам похудеть?

Что вы можете сделать за это время

Если у вас есть время до назначенного приема, вы можете помочь подготовиться к нему, ведя дневник питания в течение двух недель до приема и записывая, сколько шагов вы делаете за день. с помощью счетчика шагов (шагомера).

Вы также можете начать делать выбор, который поможет вам начать худеть, в том числе:

• Внесение здоровых изменений в свой рацион. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Начните уменьшать размеры порций.
• Повышение уровня активности. Постарайтесь чаще вставать и передвигаться по дому. Начните постепенно, если вы не в хорошей форме или не привыкли заниматься спортом. Может помочь даже 10-минутная ежедневная прогулка. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы старше определенного возраста — старше 40 лет для мужчин и старше 50 лет — подождите, пока вы поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.

15 февраля 2020 г.

.

Ожирение — Лечение — NHS

Если вы страдаете ожирением, посоветуйтесь со своим терапевтом, как безопасно похудеть.

Ваш терапевт может посоветовать вам, как безопасно похудеть, придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Они также могут сообщить вам о других полезных услугах, таких как:

• местные группы по снижению веса — они могут быть предоставлены местными властями, NHS или коммерческими службами, за которые вам, возможно, придется заплатить
• упражнения по рецепту — когда вас направляют в местную активную медицинскую бригаду для проведения ряда занятий под наблюдением квалифицированного тренера

Если у вас есть основные проблемы, связанные с ожирением, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), высокое кровяное давление, диабет или апноэ во сне, ваш терапевт может порекомендовать дополнительные анализы или специальное лечение.В некоторых случаях они могут направить вас к специалисту.

Узнайте больше о том, как ваш терапевт может помочь вам сбросить вес.

Диета

Нет единого правила, применимого ко всем, но для того, чтобы похудеть с безопасной и устойчивой скоростью от 0,5 до 1 кг в неделю, большинству людей рекомендуется снизить потребление энергии на 600 калорий в день.

Для большинства мужчин это означает потребление не более 1900 калорий в день, а для большинства женщин — не более 1400 калорий в день.

Лучший способ добиться этого — заменить нездоровые и высококалорийные продукты питания, такие как фаст-фуд, полуфабрикаты и сладкие напитки (включая алкоголь), на более здоровые продукты.

Здоровый рацион должен состоять из:

• много фруктов и овощей
• много картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий и других крахмалистых продуктов (в идеале вы должны выбирать цельнозерновые сорта)
• немного молока и молочных продуктов
• немного мяса, рыбы, яиц, бобов и других немолочных источников белка
• только небольшие количества продуктов и напитков с высоким содержанием жира и сахара

Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием соли, потому что они могут повысить кровяное давление, что может быть опасно для людей, которые уже страдают ожирением.Прочтите несколько советов по диете с низким содержанием соли.

Вам также нужно будет проверить информацию о калориях для каждого типа еды и напитков, которые вы потребляете, чтобы убедиться, что вы не превышаете свой дневной лимит.

Некоторые рестораны, кафе и пункты быстрого питания предоставляют информацию о калориях на порцию, хотя предоставление этой информации не является обязательным. Будьте осторожны, когда едите вне дома, потому что некоторые продукты могут быстро превысить предел, например гамбургеры, жареный цыпленок, а также карри или китайские блюда.

Подробнее о подсчете калорий.

Диетические программы и причудливые диеты

Избегайте причудливых диет, которые рекомендуют небезопасные практики, такие как голодание (отказ от еды в течение длительного времени) или исключение целых групп продуктов. Эти типы диет не работают, могут вызвать у вас недомогание и не являются устойчивыми, поскольку не учит вас долгосрочным привычкам здорового питания.

Это не означает, что все коммерческие программы диет небезопасны. Многие из них основаны на надежных медицинских и научных принципах и могут хорошо работать для некоторых людей.

Программа ответственного питания должна:

• расскажет вам о таких вопросах, как размер порции, изменение поведения и здоровое питание
• не следует чрезмерно ограничивать типы продуктов, которые вы можете есть
• будет основываться на достижении постепенной, устойчивой потери веса, а не на кратковременной быстрой потере веса, которая вряд ли продлится долго

Прочтите о плюсах и минусах различных диет.

Очень низкокалорийные диеты

Очень низкокалорийная диета (VLCD) — это когда вы потребляете менее 800 калорий в день.

Эти диеты могут привести к быстрой потере веса, но они не являются подходящим или безопасным методом для всех и обычно не рекомендуются для лечения ожирения.

VLCD обычно рекомендуются только в том случае, если у вас есть осложнение, связанное с ожирением, которое можно улучшить за счет быстрой потери веса.

VLCD обычно не следует применять дольше 12 недель за раз, и их следует использовать только под наблюдением квалифицированного медицинского работника.

Если вы подумываете о такой диете, сначала обратитесь к своему терапевту.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о диете и похудании читайте:

Упражнение

Уменьшение количества калорий в вашем рационе поможет вам похудеть, но поддержание здорового веса требует физической активности для сжигания энергии.

Физическая активность не только помогает поддерживать здоровый вес, но и приносит больше пользы для здоровья. Например, он может помочь предотвратить и лечить более 20 состояний, таких как снижение риска диабета 2 типа на 40%.

Старшие врачи рекомендуют взрослым выполнять как минимум 150 минут активности средней интенсивности в неделю — например, 5 занятий по 30 минут в неделю. Что-то лучше, чем ничего, и полезно заниматься упражнениями всего 10 минут за раз.

Физическая активность средней интенсивности — это любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, например:

В качестве альтернативы вы можете выполнять 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю или сочетать умеренную и интенсивную активность.

Во время активной деятельности дыхание затруднено, сердце учащенно бьется, и вы не можете поддерживать разговор. Примеры включают:

• работает
• самые конкурентоспособные виды спорта
• круговое обучение

Вам также следует делать силовые упражнения и тренировку равновесия 2 дня в неделю. Это может быть тренировка в тренажерном зале, ношение сумок с покупками или выполнение таких действий, как тай-чи. Также очень важно, чтобы вы прерывали сидячий (сидячий) образ жизни, вставая и двигаясь.

Ваш терапевт, консультант по снижению веса или сотрудники местного спортивного центра могут помочь вам составить план, соответствующий вашим личным потребностям и обстоятельствам, с достижимыми и мотивирующими целями. Начните с малого и постепенно наращивайте.

Также важно найти занятия, которые вам нравятся и которыми вы хотите заниматься. Социальные занятия или занятия с друзьями или семьей помогут сохранить мотивацию. Начните сегодня — никогда не поздно.

Узнайте больше о рекомендациях по физической активности для взрослых и рекомендациях по физической активности для пожилых людей.

Возможно, вам придется тренироваться дольше каждый день, чтобы предотвратить ожирение или не набрать вес, если вы страдали ожирением. Чтобы предотвратить ожирение, рекомендуется 45-60 минут занятий средней интенсивности в день. Чтобы не набирать вес после ожирения, вам может потребоваться 60-90 минут физической активности каждый день.

Ваш терапевт или консультант по снижению веса сможет проконсультировать вас о типе упражнений, которые вам следует делать и как долго, с учетом вашего текущего уровня физической подготовки и индивидуальных обстоятельств.

Дополнительная информация

Подробнее об упражнениях см .:

Другие полезные стратегии

Факты показали, что потеря веса может быть более успешной, если она включает другие стратегии, наряду с изменением диеты и образа жизни. Это может включать такие вещи, как:

• постановка реалистичных целей по снижению веса — если вы страдаете ожирением, потеря всего 3% от первоначальной массы тела может значительно снизить риск развития осложнений, связанных с ожирением
• есть медленнее и помнить, что и когда вы едите — например, не отвлекаясь на просмотр телевизора
• Избегать ситуаций, когда вы знаете, что у вас может возникнуть соблазн переесть
• Привлечение вашей семьи и друзей к вашим усилиям по снижению веса — они могут помочь вам мотивировать
• отслеживание вашего прогресса — например, регулярно взвешивайтесь и записывайте свой вес в дневник

Получение психологической поддержки от квалифицированного медицинского работника также может помочь вам изменить ваше отношение к еде и еде.Могут быть полезны такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Как избежать восстановления веса

Важно помнить, что по мере того, как вы худеете, вашему организму требуется меньше еды (калорий), поэтому через несколько месяцев потеря веса замедляется и выравнивается, даже если вы продолжаете соблюдать диету.

Если вы вернетесь к своему прежнему количеству калорий после похудания, очень вероятно, что вы снова наберете вес. Увеличение физической активности до 60 минут в день и постоянное наблюдение за тем, что вы едите, могут помочь вам снизить вес.

Лекарства

В клинических испытаниях было протестировано множество различных типов лекарств от ожирения, но единственным, безопасным и эффективным, является орлистат.

Вы можете использовать орлистат только в том случае, если врач или фармацевт считает, что это подходящее лекарство для вас. В большинстве случаев орлистат отпускается только по рецепту врача. Единственный продукт, доступный без рецепта прямо в аптеках, — это Alli, находящийся под наблюдением фармацевта.

Орлистат предотвращает всасывание около трети жира из пищи, которую вы едите. Непереваренный жир не всасывается в организм и выводится с фекалиями. Это поможет вам избежать набора веса, но не обязательно приведет к потере веса.

Сбалансированную диету и программу упражнений следует начинать до начала лечения орлистатом, и вам следует продолжать эту программу во время лечения и после прекращения приема орлистата.

Когда следует применять орлистат

Орлистат обычно рекомендуется только в том случае, если вы приложили значительные усилия для похудения с помощью диеты, физических упражнений или изменения образа жизни.

Даже в этом случае орлистат назначают только в том случае, если у вас есть:

• индекс массы тела (ИМТ) 28 или более и другие связанные с весом состояния, такие как высокое кровяное давление или диабет 2 типа
• ИМТ 30 или более

Перед назначением орлистата ваш врач обсудит с вами преимущества и потенциальные ограничения, включая любые возможные побочные эффекты.

Лечение орлистатом необходимо сочетать со сбалансированной диетой с низким содержанием жиров и другими стратегиями снижения веса, такими как выполнение большего количества упражнений.Важно, чтобы диета была сбалансирована по питательности за счет трех основных приемов пищи.

Если вам прописали орлистат, вам также предложат совет и поддержку по вопросам диеты, физических упражнений и изменения образа жизни.

Орлистат обычно не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Дозировка и продолжительность лечения

Одну капсулу орлистата следует запивать водой непосредственно перед, во время или в течение 1 часа после каждого основного приема пищи (максимум до 3 капсул в день).

Если вы пропустите прием пищи или еда не содержит жиров, вам не следует принимать капсулы орлистата. Ваш врач должен объяснить вам это, или вы можете проверить информационный буклет для пациента, который прилагается к вашему лекарству.

Лечение орлистатом следует продолжать только после 3 месяцев, если вы потеряли 5% веса тела. Обычно это начинает влиять на то, как вы перевариваете жир в течение 1-2 дней.

Если вы не похудели после приема орлистата в течение 3 месяцев, вряд ли это будет для вас эффективным лечением.Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом, так как может возникнуть необходимость прекратить лечение.

Прием орлистата при других заболеваниях

Обратитесь к терапевту перед началом лечения орлистатом, если у вас есть другое серьезное заболевание, такое как диабет 2 типа, высокое кровяное давление или заболевание почек, от которого вы принимаете лекарства. Возможно, потребуется изменить дозу вашего лекарства.

Если у вас диабет 2 типа, вам может потребоваться больше времени, чтобы похудеть с помощью орлистата, поэтому ваша целевая потеря веса через 3 месяца может быть немного ниже.

Вы получите обзор после 3 месяцев использования орлистата. Если вы похудели, ваш терапевт может посоветовать продолжить прием орлистата в течение 12 месяцев или более. Они обсудят с вами преимущества, ограничения и побочные эффекты.

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты орлистата включают:

Эти побочные эффекты гораздо менее вероятны, если вы будете придерживаться диеты с низким содержанием жиров.

Женщины, принимающие оральные противозачаточные таблетки, должны использовать дополнительный метод контрацепции, например презерватив, если они испытывают сильную диарею при приеме орлистата.Это связано с тем, что противозачаточные таблетки могут не всасываться вашим организмом, если у вас диарея, поэтому они могут быть неэффективными.

Хирургия

Операция по снижению веса, также называемая бариатрической хирургией, иногда используется для лечения людей с тяжелым ожирением.

Бариатрическая хирургия обычно доступна только в NHS для лечения людей с тяжелым ожирением, которые соответствуют всем следующим критериям:

• У них ИМТ 40 или более или от 35 до 40 и другое серьезное заболевание, которое можно улучшить с помощью похудания, например диабет 2 типа или высокое кровяное давление
• Были опробованы все соответствующие нехирургические меры, но человек не достиг и не сохранил адекватную, клинически полезную потерю веса
• человек в достаточной физической форме, чтобы пройти анестезию и операцию
• человек получал или будет получать интенсивное лечение в рамках лечения
• Лицо принимает на себя долгосрочное наблюдение

Бариатрическая хирургия также может рассматриваться как возможный вариант лечения для людей с ИМТ от 30 до 35, которым недавно (за последние 10 лет) был поставлен диагноз диабета 2 типа.

В редких случаях хирургическое вмешательство может быть рекомендовано в качестве первого лечения (вместо лечения образа жизни и лекарств), если ИМТ человека составляет 50 или выше.

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения у детей обычно включает улучшение диеты и повышение физической активности с использованием стратегий изменения поведения.

Количество калорий, которое ваш ребенок должен есть каждый день, будет зависеть от его возраста и роста. Ваш терапевт должен посоветовать вам рекомендуемый дневной лимит, а также может направить вас в местную программу семейного здорового образа жизни.

Дети старше 5 лет в идеале должны заниматься не менее 60 минут упражнений высокой интенсивности в день, например бегом, игрой в футбол или нетбол. Сидячий образ жизни, такой как просмотр телевизора и компьютерные игры, следует ограничить.

Подробнее о правилах физической активности для детей и молодежи.

Направление к специалисту по лечению детского ожирения может быть рекомендовано, если у вашего ребенка развивается осложнение, связанное с ожирением, или если предполагается, что это основное заболевание, вызывающее ожирение.

Применение орлистата у детей рекомендуется только в исключительных случаях, например, если ребенок сильно страдает ожирением и имеет осложнения, связанные с ожирением.

Бариатрическая хирургия обычно не рекомендуется детям, но может быть рассмотрена для молодых людей в исключительных обстоятельствах, и если они достигли или почти достигли физиологической зрелости.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о диете и физических упражнениях у детей читайте:

Последняя проверка страницы: 16 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 16 мая 2022 г.

.

Лечение избыточного веса и ожирения

В разделе:

Общие методы лечения избыточного веса и ожирения включают снижение веса с помощью здорового питания, повышение физической активности и внесение других изменений в свои обычные привычки. Программы контроля веса могут помочь некоторым людям похудеть или не набрать его снова. Некоторые люди, страдающие ожирением, не могут сбросить достаточно веса для улучшения своего здоровья или не могут не набрать вес.В таких случаях врач может рассмотреть возможность добавления других методов лечения, включая лекарства для похудания, устройства для похудания или бариатрическую хирургию.

Эксперты рекомендуют сбросить от 5 до 10 процентов веса тела в течение первых 6 месяцев лечения. [10] Если вы весите 200 фунтов, это означает, что вы потеряете всего 10 фунтов. Похудение от 5 до 10 процентов вашего веса может

План здорового питания и регулярная физическая активность

Следование плану здорового питания с меньшим количеством калорий часто является первым шагом в борьбе с избыточным весом и ожирением.

Людям с избыточным весом или ожирением также следует начать регулярную физическую активность, когда они приступят к своему плану здорового питания. Активный образ жизни может помочь вам использовать калории. Регулярная физическая активность может помочь вам поддерживать нормальный вес.

Узнайте больше о здоровом питании и физической активности для похудения или поддержания веса.

В сочетании со здоровым питанием регулярная физическая активность поможет вам похудеть и сохранить нормальный вес.

Измените привычки

Изменить свои привычки в еде, физической активности и образ жизни сложно, но при наличии плана, усилий, регулярной поддержки и терпения вы сможете похудеть и улучшить свое здоровье.Следующие советы помогут вам подумать о способах похудения, регулярных физических нагрузок и улучшения здоровья в долгосрочной перспективе.

• Будьте готовы к неудачам — они нормальные. После неудач, например переедания на семейном или рабочем собрании, постарайтесь перегруппироваться и сосредоточиться на том, чтобы как можно скорее вернуться к своему плану здорового питания. Старайтесь есть только тогда, когда вы сидите за обеденным или кухонным столом. На работе избегайте мест, где могут быть доступны угощения.Отслеживайте свой прогресс с помощью онлайн-трекеров питания или физической активности, таких как Планировщик веса тела, который поможет вам отслеживать пищу, которую вы едите, вашу физическую активность и ваш вес. Эти инструменты могут помочь вам придерживаться этого и сохранять мотивацию.
• Ставить цели. Наличие конкретных целей может помочь вам не сбиться с пути. Вместо того, чтобы «быть более активным», поставьте себе цель прогуляться за 15–30 минут до работы или в обед в понедельник и пятницу. Если вы пропустите прогулку в понедельник, возьмите ее снова во вторник.
• Обратитесь за поддержкой. Обратитесь за помощью или поддержкой к своей семье, друзьям или специалистам в области здравоохранения. Вы можете получить поддержку лично, по электронной почте, в текстовых сообщениях или по телефону. Вы также можете присоединиться к группе поддержки. Специально обученные специалисты в области здравоохранения могут помочь вам изменить свой образ жизни.

Программы контроля веса

Некоторым людям помогает официальная программа контроля веса. В программе управления весом обученные специалисты по управлению весом разработают для вас общий план и помогут вам выполнить его.Планы включают низкокалорийную диету, повышенную физическую активность и способы помочь вам изменить свои привычки и придерживаться их. Вы можете работать со специалистами на месте (то есть лично) в индивидуальном или групповом режиме. Специалисты могут регулярно связываться с вами по телефону или через Интернет для поддержки вашего плана. Такие устройства, как смартфоны, шагомеры и акселерометры, могут помочь вам отслеживать, насколько хорошо вы придерживаетесь своего плана.

Некоторым людям также могут быть полезны онлайн-программы по снижению веса или коммерческие программы по снижению веса.

Препараты для похудания

Когда привычек здорового питания и физической активности недостаточно, ваш врач может назначить лекарства для лечения избыточного веса и ожирения.

Вам следует придерживаться своего плана здорового питания и продолжать регулярную физическую активность, одновременно принимая лекарства для похудания.

Вы можете увидеть рекламу лечебных трав и пищевых добавок, которые, как утверждается, помогают вам похудеть. Но многие из этих утверждений не соответствуют действительности. Некоторые из этих добавок могут даже иметь серьезные побочные эффекты.Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лечебные травы или диетические добавки с целью похудеть.

Аппараты для похудания

Ваш врач может рассмотреть возможность использования устройств для похудения, если вы не смогли похудеть или не набрали вес, который вы потеряли с помощью других методов лечения. Поскольку устройства для похудания были одобрены только недавно, исследователи не имеют долгосрочных данных об их безопасности и эффективности. Устройства для похудания включают

• Система электростимуляции. В системе электростимуляции используется устройство, которое хирург помещает вам в брюшную полость при лапароскопической операции. Устройство блокирует нервную активность между желудком и мозгом.
• Система желудочного баллона. При использовании системы желудочного баллона врач помещает один или два баллона в желудок через трубку, которая проходит в рот. Как только воздушные шары оказываются в вашем животе, хирург заполняет их соленой водой, чтобы они занимали больше места в вашем желудке и помогали вам чувствовать себя сытым.
• Система опорожнения желудка. В системе опорожнения желудка используется насос для слива части пищи из желудка после еды. В состав устройства входит трубка, идущая от внутренней части желудка к внешней стороне живота. Примерно через 20–30 минут после еды вы используете насос, чтобы слить пищу из желудка через трубку в унитаз.

Бариатрическая хирургия

Бариатрическая хирургия включает в себя несколько типов операций, которые помогают похудеть за счет изменений в пищеварительной системе.Бариатрическая операция может быть вариантом, если у вас крайнее ожирение и вы не смогли сбросить достаточно веса, чтобы улучшить свое здоровье или не смогли набрать вес, который вы потеряли с помощью других методов лечения. Бариатрическая хирургия также может быть вариантом при более низких уровнях ожирения, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, такие как диабет 2 типа или апноэ во сне, связанные с ожирением. Бариатрическая хирургия может улучшить многие заболевания, связанные с ожирением, особенно диабет 2 типа.

Специальные диеты

Диеты с ограничением калорий

Ваш врач может порекомендовать низкокалорийную диету, например, от 1200 до 1500 калорий в день для женщин и от 1500 до 1800 калорий в день для мужчин.Уровень калорий зависит от вашего веса и уровня физической активности. Низкокалорийная диета с разнообразием здоровой пищи даст вам питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья.

Прерывистое голодание

Прерывистое голодание — это еще один способ сократить потребление пищи, который привлекает внимание как стратегия снижения веса и улучшения здоровья. Чередующийся день голодания — это один из типов прерывистого голодания, который состоит из «голодного дня» (не есть калорий до одной четвертой потребности в калориях), чередующегося с «днем сытости» или днем ​​неограниченного приема пищи.Исследователи провели всего несколько исследований периодического голодания как стратегии похудания. У них нет долгосрочных данных о безопасности и эффективности прерывистого голодания для длительного поддержания веса.

Список литературы

[10] Дженсен М.Д., Райан Д.Х., Аповиан С.М. и др. Руководство AHA / ACC / TOS, 2013 г., по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых. Тираж. 2014; 129: S102 – S138.

.

Лечение ожирением травами, профилактика, симптомы, причины, лечение с помощью

Materia Medica for Obesity

Общее ожирение

Ожирение — это состояние чрезмерного накопления жира в организме. Ожирение когда-то считалось болезнью богатых народов. Однако сегодня он поражает людей почти во всех странах. За последнее десятилетие это стало глобальной причиной беспокойства.
Нашему организму нужна энергия для выполнения действий. Мы получаем эту энергию в виде калорий из пищи, которую едим.Все продукты содержат калории, хотя уровень калорий может варьироваться в зависимости от типа пищи, которую мы едим. Когда мы едим пищу, она переваривается, и питательные вещества попадают в организм с кровотоком. Эти питательные вещества обеспечивают энергию и будут использоваться организмом для выполнения повседневных дел. Неиспользованные лишние калории откладываются в теле в виде жира.
Количество жира в теле подсчитать сложно. Однако обычно его измеряют с помощью калькулятора индекса массы тела (ИМТ).ИМТ или индекс Кетле для человека рассчитывается путем деления его веса в килограммах (кг) на его рост в метрах (м) в квадрате, т.е. вес (кг) / (рост (м) * рост (м)). Тело с ИМТ, равным или превышающим 25, считается избыточным весом, а тело с ИМТ равным или более 30 считается ожирением. Полный индекс ИМТ приведен ниже.

Недостаточный вес: ИМТ ниже 18,5
Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29.9
Ожирение: ИМТ 30 и выше:

Переедание и недостаток физических упражнений считаются основными причинами ожирения. Обычно ожирение возникает, когда человек потребляет больше калорий, чем сжигает. Это нормально — придерживаться высококалорийной диеты, если только вы не можете сжечь лишние калории с помощью физических упражнений или физических упражнений. Главное — поддерживать баланс между вашими привычками в еде и уровнем активности. Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, более подвержен ожирению, чем активный человек.Ожирение также может быть результатом генетических, гормональных или медицинских проблем, беременности, недостатка сна и некоторых лекарств. Ожирение увеличивает вероятность развития серьезных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, инсульт, ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, апноэ во сне, почечная недостаточность, рак, гипертония и сокращение продолжительности жизни. Человек с ожирением также может страдать от одышки, болей в суставах, усталости и проблем с кожей.
Лечение и профилактика ожирения не очень сложно.Немного изменив свой образ жизни и пищевые привычки, вы легко сможете снизить уровень ожирения. Увеличивая потребление натуральных продуктов, выпивая 8-10 стаканов воды, сокращая употребление нездоровой пищи и ежедневные упражнения, вы можете творить чудеса со своим здоровьем. Однако, если ожирение является результатом других факторов, таких как гормональные или медицинские осложнения, необходимо обсудить это с медицинским работником.
Травы, такие как огурец и алоэ вера, полезны для уменьшения избыточного жира в организме.Плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде и йога могут быть полезны для снижения уровня ожирения.

Single Herb

Порошок. Возьмите щепотку и смешайте ее со стаканом теплой воды. Пейте два раза в день в течение семи дней.
Осторожно: Не используйте его более семи дней.

Зимняя дыня от ожирения

Возьмите несколько сырых фруктов. Тщательно промойте их пресной водой. Снимите их. Нарежьте фрукты. Удалите семена. Варите их.Отжать и долить равное количество воды. Можно добавить немного соли. Пейте дважды в день.
Осторожно: Не принимать пищу Следует есть в течение 4 часов после употребления сока.

Приготовить отвар из листьев. Принимайте по 50 мг дважды в день.

Глотать Одна столовая ложка сырых семян пажитника в день. Помогает в похудании

Приготовьте кашу из жемчужного проса. Принимайте один раз в день в течение месяца.

Смешайте муку из пшена в равной пропорции с мукой.Ешьте 2-4 хлеба два раза в день в течение месяца.

Зеленый чай от ожирения

Возьмите от 5 до 6 листьев зеленого чая. Вымыть и отварить в стакане воды. Пейте два раза в день.

Принимайте по 1/2 столовой ложки золы Winged Treebine с кокосовой водой или сливочным молоком два раза в день.

Ivy Gourd for Obesity

Приготовьте отвар из стеблевой части Ivy Gourd. Принимайте дважды в день.

Голень при ожирении

Регулярно принимайте три столовые ложки сока из листьев голени.

Выжать сок из листьев хрена. Принимайте по одной чайной ложке трижды в день.

Приготовьте порошок Commiphora Mukul. Возьмите 1/2 чайной ложки теплой воды.

Выжмите половину лимона в стакане с теплой водой. Добавьте к нему 1 чайную ложку меда. Пейте утром с пустым желудком.

Ешьте 250 г папайи в день. Съешьте за ужином.

Смешайте сок листьев базилика с равным количеством меда. Принимайте по 1 чайной ложке смеси один раз в день.

Ешьте сырую капусту как салат.

Измельчите высушенные растения Spermacoce Hispida до порошка. Употребляйте 4 г в день. Это помогает снизить вес.

Gymnema (Gurmar) Leaves for Obesity

Принимайте по одной чайной ложке отвара Gymnema (Gurmar) Leaves два раза в день.

Приготовьте настой из семян Hunteria Umbellata. Пить по 3 мл 1 раз в день.

Добавьте две столовые ложки семян фенхеля и одну чайную ложку кожуры Terminalia Chebula в один стакан воды. Варить до тех пор, пока количество не уменьшится до 1/4.Процедите воду и добавьте в нее одну чайную ложку меда. Хорошо перемешайте. Пейте утром натощак ежедневно.

Принимайте 1 чайную ложку кокосового экстракта рано утром. Он легко доступен на рынке.

Ростки пшеницы придают энергию, повышают иммунитет и предотвращают ожирение.
Принимайте половину чайной ложки порошка ростков пшеницы, запивая водой ежедневно.

Регулярно пейте чай из песчаника (Буч Буча).
Это старое средство от ожирения.

Грейпфрут (Чакотра в Индии) низкокалорийный и почти на 90% состоит из воды.Он очищает почки, ограничивает желание переедать и поддерживает нормальную массу тела. Добавьте кусочки свежего грейпфрута в салаты и десерты.

Гранатовый сок (анар) очень полезен при ожирении и сердечных заболеваниях.
Пейте хотя бы один раз в день.

Кластерный боб содержит много клетчатки.
Обеспечивает чувство сытости и предотвращает переедание.

Мочегонные свойства гуараны помогают в похудании.

Репа низкокалорийна.Это усиливает метаболизм и контролирует переедание.

Очистите сырой корень якона и добавьте его в салат.
ИЛИ: Выпейте свежий сок якона, смешанный с другими фруктами.

Листья розеллы (Гуддахал) от ожирения

Приготовьте чай из листьев розеллы (Гуддахал). Пить утром ежедневно. Это помогает уменьшить желаемый жир.

Экстракт сока растения сельдерей (Шалари). Принимать по 1 чайной ложке трижды в день.
Или: в качестве салата возьмите сырой сельдерей (шалари).Это дает ощущение сытости, а также уменьшает жир на животе.

Добавьте 2 капли экстракта гарцинии камбоджийской (Punarpuli) в стакан теплой воды. Пейте за полчаса до еды два раза в день.
ИЛИ: Купите капсулу Garcinia Cambogia (Punarpuli) на рынке. Принимайте по половине перед едой два раза в день.

Добавьте драконий фрукт (Аджагар Пхал) в свой ежедневный рацион.

Ешьте 1-2 сырых помидора (таматар) в день, чтобы уменьшить лишний жир.

Выпейте чашку чая из одуванчиков (Дудал), чтобы избавиться от лишнего жира.

Регулярный прием сока петрушки (Аджмода) творит чудеса в сжигании жира. Это хороший детоксикант.

Выпивайте стакан сока бутылочной тыквы (Ghiya) ежедневно, чтобы получить здоровое и подтянутое тело.

Добавьте лист карри (карипатта) в свой ежедневный рацион, чтобы накапливать меньше жира.

Варите 2-3 кардамона (чоти илаичи) в небольшом количестве воды примерно 10 минут и пейте как чай. Вы можете добавить немного меда. Это помогает похудеть за счет ускорения метаболизма.

Выпивайте чашку клюквенного сока ежедневно, чтобы похудеть.

Семена чиа (Тукх Маланга) от ожирения

Добавьте семена чиа (Тух Маланга) в хлопья для завтрака.

Употребление миндаля (бадам) дает ощущение сытости, и из-за меньшего количества калорий они не способствуют накоплению жира.

Добавьте огурец (хира) в свой ежедневный рацион. Он богат клетчаткой, поэтому сохраняет сытость на долгое время, а также способствует пищеварению.

Авокадо (Маханпхал), богатое клетчаткой, утоляет чувство голода.Он также сжигает лишний жир.

Принимайте 2 стакана сока арбуза (тарбуза) два раза в день в течение 2 месяцев. Вы получите хорошие результаты.

Принимайте по одной капсуле масла примулы вечерней в день. Он легко доступен на рынке.

Трифала регулирует обмен веществ и уменьшает жировые отложения. Это помогает быстро сжигать жир и снижает вес.
Добавьте одну чайную ложку порошка Трифала в стакан воды. Замочите на ночь. На следующее утро кипятите воду в течение 5-10 минут.Хорошо процедить. Добавьте в него 1 столовую ложку меда и половину столовой ложки лимонного сока. Размешайте как следует. Имейте это тепло. Принимайте его в течение недели, затем пропустите неделю, затем снова принимайте в течение одной недели.
Примечание: не принимайте более одной чайной ложки Трифалы. Это может вызвать диарею.

Выпивайте 100 мл сока ягод годжи (Кад Мул) утром натощак и от 30 до 40 мл на ночь перед сном. Для достижения наилучших результатов употребляйте его каждый день в течение 2-3 недель.

Принимайте 100 граммов экстракта облепихи в день.Это поможет вам эффективно снизить вес.

Добавьте половину чайной ложки порошка конжака в стакан воды. Немедленно выпейте. Принимайте перед каждым приемом пищи.
OR
Смешайте 1 чайную ложку порошка конжака с 2 столовыми ложками холодной воды до получения однородной массы, затем добавьте эту смесь в подливы, соусы, глазури, супы и тушеные блюда.
Примечание: Не принимайте лекарства от аллопатического диабета, если вы принимаете порошок конжака. Эти лекарства могут снизить уровень глюкозы в крови.Прежде чем принимать какие-либо лекарства, всегда следуйте рекомендациям врача.

Выпейте чашку чая, отварив сушеные корни корейского женьшеня в стакане воды. Процедите отвар и употребляйте его дважды в день, чтобы похудеть.

Приготовьте чай, отварив свежие листья гуавы (амруд) в стакане воды. Варить 10 минут. Процедите это. Пейте этот чай два раза в день, чтобы избавиться от жира.

Отварить 1 палочку корицы (далчини) в 150 мл воды.Варить на медленном огне 20 минут. Процедите этот отвар. Пейте его дважды в день, чтобы снизить вес.

Жуйте 2 свежих листа бетеля один раз в день.

Черная вишня обогащена клетчаткой и витамином B. Это содержимое полезно для контроля веса и снижения лишнего веса.
Выпейте утром полстакана свежего сока черной вишни.
ИЛИ:
Ежедневно ешьте по тарелке черной вишни.

Замочите 1 столовую ложку семян карамболя в одном стакане воды на ночь.На следующее утро процедите. Пейте воду утром натощак с 1 чайной ложкой меда в течение 20 дней.
Помогает похудеть за счет увеличения скорости обмена веществ, что способствует сжиганию жира.

Ежедневное потребление инжира помогает контролировать вес.
Включите инжир в свой ежедневный рацион.

Смешайте порошок длинного перца, порошок сушеного имбиря и порошок черного перца в соотношении 1: 1: 1. Принимайте одну чайную ложку этой смеси один раз в день.

Эфирное масло фенхеля помогает уменьшить тягу к еде.Это способствует ощущению сытости. Распылите эфирное масло фенхеля у себя дома или там, где вы проводите большую часть времени.

Lemon Grass обладает мочегонным действием. Это предотвращает накопление лишнего жира в организме.
Выпейте чашку чая из лимонной травы каждый день.

Рекламные ссылки

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травы для лечения ожирения 1

Сделайте салат из капусты и ломтиков помидора.Посыпьте щепоткой каменной соли и чесночным соком. Возьми это вместо ужина.

Лечение ожирением травами 2

Приготовьте сок из горькой тыквы и корневища яма. Пейте его раз в день в течение недели.
Осторожно:
Чрезмерное использование может вызвать отравление.

Травы для лечения ожирения 3

Приготовьте отвар, добавив 2-3 столовые ложки травы конха, 4-6 черных перцев и щепотку тмина. Принимайте два раза в день, запивая кокосовой водой или сливочным молоком.

Травы для лечения ожирения 4

Отварить листья мяты в воде. Круто. Добавьте в него соль и измельченный черный перец. Пейте трижды в день.

Травы для лечения ожирения 5

Возьмите листья эфедры и кору белой ивы в соотношении 1: 2. Сделайте его отвар. Пейте по 5 мл один раз в день.

Лечение ожирением травами 6

Измельчите смолу Commiphora Mukul, чтобы получить порошок. Добавьте в него столько же овса. Принимайте 1 чайную ложку смеси, запивая теплой водой один раз в день.Тогда примите 4 г коры Cascara Sagrada на ночь. Весь этот процесс помогает вытеснить из организма все лишние жиры (форма холестерина).

Травы для лечения ожирения 7

Отварить мед и порошок корицы в стакане воды.
Пить натощак утром и вечером перед сном.
Регулярный прием помогает легко сбросить вес.

Травы для лечения ожирения 8

Возьмите следующие травы:
Кайенна (Лал Мирч в Индии) Порошок 1 столовая ложка
Имбирь (Адрак в Индии) измельченный 1 столовая ложка
Коричневая горчица (Лал Сарсон в Индии) Семена измельченные 1 столовая ложка
Чеснок (Lehsun в Индии) Измельченные стручки 1 столовая ложка черного перца
(Kali Mirch в Индии) Порошок 1 столовая ложка
Фенхель (Saunf в Индии) Порошок 1 столовая ложка куркумы
(Haldi в Индии) Порошок 1 столовая ложка
Смешайте их вместе.Выпейте одну чайную ложку воды натощак.

Травы для лечения ожирения 9

Добавьте небольшой кусочек имбиря (Адрак в Индии) в немного воды и настаивайте. Добавьте немного меда (Шехад в Индии) и щепотку черного перца (Кали Мирч в Индии). Тушить 5-7 минут. Пейте Люка теплым. Это увеличивает скорость метаболизма.

Травы для лечения ожирения 10

Пожуйте 2 зубчика сырого чеснока натощак и после этого выпейте немного воды с лимоном.рано утром.

Травяной чай для здоровья

Иногда нам нужно сделать стену вокруг себя. Не как кирпичная стена, это просто для защиты от различных бактерий или вирусов. Как обычно говорят, «все большие вещи приходят в маленьких упаковках». То же самое происходит и с этой формулой. Небольшая формула излечивает почти все болезни и делает вас здоровым. Он создает стойкий иммунитет к борьбе с захватчиками. Убедитесь, что вы следуете тому же, что мы упоминали ниже:
Ингредиенты, которые вам нужны:
Куркума (Haldi в Индии) в порошке 2 чайные ложки
Имбирь (Адрак в Индии) сушеный и измельченный 1 чайная ложка
Гвоздика (Laung в Индии) в порошке 1/2 чайной ложки
Корица (Dalchini в Индии) в порошке 1 чайная ложка
Кардамон (Choti Ilaichi в Индии) в порошке 1 чайная ложка
Возьмите один литр воды в кастрюлю.Добавьте все вышеупомянутые ингредиенты. Поставьте на слабое пламя. Варить 10 минут. Штамм. Теперь чай готов к употреблению. Выпивайте чашку этого чая каждый день.
Примечание: Чтобы избавиться от горечи, добавьте 2 столовые ложки миндального (бадам в Индии) молока.

Лечение ожирением травами 11

Ожирение означает избыток жира в организме. Этот лишний жир порождает комплекс неполноценности. Итак, мы больны телом. И, больной в уме.
Что делать?
Если это просто жир, ешьте меньше, и он уйдет.Но если вы среднего возраста или пожилого человека, возможно, вы страдаете гастропарезом или задержкой пищеварения.
Травы — ваш лучший выбор. Вот как их взять.
Возьмите по 100 граммов карамели (название на хинди: Ajvain) и фенхеля (название на хинди: Big Saunf). Добавьте 3 или 4 зубчика, около 10 черных перцев и половину чайной ложки длинного перца (пиппали на хинди). Держите их на солнце, чтобы высушить влагу или немного поджарить. Измельчите их, чтобы получился порошок. Принимайте одну чайную ложку этого порошка с небольшим количеством джаггери (название на хинди: гур или шаккар) два раза в день.Принимать 15 дней. Сделайте перерыв на неделю и повторите.

Лечение ожирением травами 12

Лимон (Nimbo в Индии) выводит шлаки и выводит токсины из организма. Мята (пудина в Индии) подавляет аппетит и помогает успокоить пищеварительный тракт. Огурец (Хира в Индии) низкокалорийный и увлажняет желудок. Имбирь (Адрак в Индии) дает ощущение сытости и уменьшает переедание.
Возьмите следующее:
1-2 столовые ложки тертого имбиря
1 ломтик огурца
1 ломтик лимона
1/2 стакана свежих листьев мяты
Возьмите 5-6 стаканов воды.Добавьте в него все перечисленные выше травы. Размешайте как следует. Держите в холодильнике на ночь. Выпейте на следующий день. Принимайте 2–3 раза в день.
Примечание: Приготовьте свежий настой на каждый день.

Травы для лечения ожирения 13

Добавьте 1/3 чайной ложки молотого черного перца в стакан воды. Добавьте 1–2 столовые ложки лимонного сока и меда. Хорошо перемешайте и пейте один раз в день.

Лечение ожирением травами 14

Смешайте 2 листа мяты, несколько свежих листьев петрушки, половину чайной ложки меда (шехад), половину лимона и 2 киви со стаканом пресной воды.Ежедневное потребление этого сока поможет вам снизить вес.

Лечение ожирением травами 15

В спарже мало жира и калорий. Он также богат клетчаткой. Клетчатка с высоким содержанием клетчатки медленно переваривается и помогает вам чувствовать сытость между приемами пищи. Поджарьте несколько стеблей спаржи с каждой стороны, сбрызнув оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Принимайте его один раз в день в течение пары недель.

Лечение ожирением травами 16

Примите 1 стакан теплой воды.Добавьте щепотку черного перца, 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Пейте 2 стакана каждый день.

.