Младенец во сне кричит: Нарушение сна у детей | ЮНИСЕФ

Нарушение сна у детей | ЮНИСЕФ

Нарушения сна чрезвычайно распространены и доставляют большие трудности ухаживающим за ребенком взрослым.

Факторы, влияющие на возникновение расстройства сна:

• психотравмирующие факторы: конфликты в семье в вечерние часы, переживание ребенком резкого испуга, боязни остаться одному, страх одиночества (покинутости), нарушение эмоциональной привязанности между матерью и ребенком;
• наследственно обусловленные особенности темперамента детей, т.е. индивидуально сформированные закономерности процессов засыпания, пробуждения, глубины и длительности сна;
• возрастной фактор: чем меньше ребенок, тем чаще у него будут развиваться расстройства сна; хронические соматические заболевания;
• наличие в истории развития ребенка (анамнезе) патологии беременности и родов, т.е. перинатальное поражение центральной нервной системы.

Внутренние раздражители

Часто малыш плачет ночью, потому что его беспокоят ночные страхи. Но он быстро успокаивается, как только вы к нему подойдете. Такое поведение типично для детей, которых боятся избаловать и поэтому не ласкают, не берут на руки. Криком, плачем, на который вы реагируете, ребенок компенсирует недостаток внимания к себе, «борется» за вашу любовь.

Если малыш ночью все-таки просыпается, плачет или зовет вас, нет смысла медлить – лучше подойти к нему сразу.

Создайте малышу минимальные удобства: выньте его из конверта, дайте что-нибудь попить. Ему намного приятнее просыпаться в освещенной комнате, с игрушками под рукой. Если у вас есть старшие дети, то иногда они могут составить компанию малышу. Такие утренние игры – залог крепкой и постоянной любви в семье между детьми.

Ребенку нужно отдыхать утром и после обеда. Но если он не уснет, а примется играть, не расстраивайтесь. Он все равно отдыхает.

Основные положения, необходимые для формирования адекватного режима сна:

1. Соблюдение определенной последовательности мероприятий при укладывании ребенка спать («ритуала» отхода ко сну). Ритуал отхода ко сну включает в себя: купание ребенка, чтение книги, выключение света при оставленном включенном ночнике, пение колыбельной песни, поглаживание ребенка по голове, рукам, туловищу («материнский массаж»).

2. Для новорожденного и ребенка первых месяцев жизни необходимо использование купания. Известно, что при монотонном движении младенец успокаивается и быстро засыпает. Для этих целей ребенка укладывают в люльку, которую можно раскачивать из стороны в сторону. Кровати на колесах используются для более старших детей и для укачивания непригодны.

3. Пение колыбельных песен. Успокаивающее действие оказывает ритм колыбельной, а также многообразие шипящих и свистящих звуков. Монотонная, ритмическая структура речи успокаивает малыша, помогает ему уснуть. Спокойная речь, нежность близкого человека успокаивают, вселяют в малыша чувство уверенности в том, что его любят и о нем заботятся.

4. Исключение повышенной активности ребенка перед сном, предпочтение тихих и спокойных занятий.

5. Установление режима сна, предусматривающего утреннее пробуждение в одно и то же время, включая выходные дни.

6. Разумное отношение к дневному сну. Длительный дневной сон не является обязательным для детей. После 8-месячного возраста многие дети вообще не нуждаются в дневном сне. В возрасте 3 месяцев и старше суточный сон ребенка составляет в среднем 14 часов. Желательно, чтобы основная часть этого времени приходилась на ночные часы. Если имеется длительный дневной сон, то, скорее всего, ночной сон будет укорачиваться, сопровождаясь многочисленными побуждениями.

7. Исключение ночных пробуждений. Большинство детей после 6-ти месячного возраста спят всю ночь. После полугода необходимо исключить ночное кормление грудью, из рожка, питье воды. Даже спящий ребенок способен обучаться привычным стереотипам поведения с одного-двух раз. Если мать во время пробуждения берет ребенка на руки или в собственную постель, такой младенец вряд ли в последующем будет спать всю ночь.

8. Не следует при пробуждении ребенка ночью подходить к его кровати и брать его на руки. Помните, что «укачать» младенца можно на расстоянии, используя ласковый голос, колыбельные песни.

9. Укладывание ребенка в кровать должно происходить в максимально возможных комфортных условиях с минимальным уровнем шума и света и при привычной температуре. Сон младенца при включенном телевизоре, радио и т.д. недопустим.

Почему ребенок кричит во сне?

Естественно, что когда родители постоянно занимаются бессистемным воспитанием, то проблемы нарушения сна, такие как пробуждение, просыпание ночью, беспорядочный дневной сон и зависимость от помощи со стороны, связаны не столько с проблемами развития, сколько с укоренившимися вредными привычками.

Два ключевых вопроса помогают мне определить, имели ли место какие-нибудь происшествия, которые могли встревожить ребенка, когда он должен был ложиться: «Спал ли когда-нибудь малыш всю ночь?» и «Всегда ли вы сталкивались с проблемами, укладывая его?»

Отрицательный ответ на первый вопрос и положительный ответ на второй говорят мне о том, что передо мной малыш, которого не научили засыпать без посторонней помощи и который не умеет заснуть сам, после того как проснулся. Затем я должна уточнить детали, чтобы выяснить, почему сон ребенка — проблема, в том числе, какими вспомогательными средствами пользовались родители. Далее задаю ряд вопросов.

• Как вы сейчас укладываете его?
• Где он спит?
• Кормите ли вы его до сих пор грудью?
• Если да, то делаете ли вы это, чтобы его усыпить?
• Испытываете ли вы к нему жалость, когда он плачет ночью?
• Подбегаете ли вы к нему?
• Приносите ли вы его в свою постель?
• Когда он был меньше, могли ли вы выйти из комнаты, если он еще не заснул глубоким сном?
• Какова продолжительность периодов дневного сна и где он спит?
• Применяли ли вы когда-нибудь метод контролируемого плача?

Подобного рода вопросы помогают мне определить масштаб бессистемного воспитания, а также выяснить, почему ваш ребенок кричит во сне.

Почему дети от года до трех кричат во сне

Трейси Хогг, Мелинда Блау. Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Почему новорожденный во сне плачет

Почему грудничок вскрикивает во сне

Новорожденные спят поверхностно. Из-за незрелости нервной системы у них настолько короткая фаза глубокого сна, что можно говорить о ее отсутствии. Она появляется позже, в возрасте от одного до трех месяцев — у каждого ребенка индивидуальные сроки развития. Вот почему груднички плачут во сне ночью, даже если чувствуют себя хорошо.

Ребенок может просыпаться через каждые 20–30 минут, корчить во сне рожицы, шевелить ручками и ножками и кряхтеть. В большинстве случаев это абсолютно нормально. По мере взросления фаза медленного сна будет постепенно увеличиваться, тогда малыш будет спать дольше и спокойнее.

Однако есть и другие причины, почему грудничок стонет и плачет во сне:

1. В комнате очень душно и жарко. Маленькие дети быстро перегреваются из-за ускоренного метаболизма.

2. Мокрый подгузник. Если новорожденный заплакал во сне, возможно, пора сменить трусики, так как моча и фекалии раздражают нежную кожу и вызывают неприятные ощущения. От постоянного трения у малыша может развиться пеленочный дерматит.

3. Голод. Груднички просыпаются несколько раз за ночь, чтобы поесть, это нормально.

4. Внутричерепное давление. Ребенок, получивший родовую травму, страдает нарушениями сна. У него может болеть голова. Это одна из причин, почему новорожденный плачет во сне и дергается.

5. Перевозбуждение. Нервная система грудничка очень уязвима. Даже пришедшие днем гости могут стать причиной беспокойного сна у малыша ночью. Позднее укладывание новорожденного тоже нежелательно, от сильного переутомления крохе будет трудно расслабиться и уснуть.

Нет причин для беспокойства, если ребенок слегка вздрагивает, гримасничает, и издает разные звуки, когда спит. Во время поверхностного сна он видит короткие сновидения, которые быстро сменяют друг друга. Мозг просто не успевает обрабатывать поток информации ввиду незрелости нервной системы. Это одна из возможных причин того, что новорожденный плачет во сне, не просыпаясь. Тихое хныканье может прекратиться уже через минуту, если малыша ничего не беспокоит. Поэтому не стоит заострять на этом внимание.

Новорожденный плачет и выгибается во сне

Для маленького ребенка образование газов — очень неприятное состояние, при котором возникают спазмы. При этом малыш ощущает давление на стенки кишечника, которое вызывает боль. Из-за сильного дискомфорта новорожденный вскрикивает во сне, выгибается и с силой бьет ножками. Маме следует ощупать животик крохи. Если он вздутый и напряженный, это свидетельствует о повышенном газообразовании. В таком случае поможет укропная вода и массаж живота. Когда газы выйдут, ребенку станет легче.

Новорожденный всхлипывает во сне и часто дышит — причины

Частота дыхательных движений у грудничков вдвое выше, чем у взрослых. Для сравнения — подросток во сне совершает от 18 до 25 вдохов за минуту, а новорожденный — от 30 до 40. Это объясняется тем, что:

1. Легкие младенца еще работают не в полную силу;

2. У маленьких детей ускоренный метаболизм, поэтому им нужно получать больше кислорода.

Если ребенок часто дышит и при этом спит спокойно, не дергается, не всхлипывает, волноваться не стоит. Поводом для беспокойства является ситуация, когда новорожденный кряхтит, кричит и плачет, а частота вдохов малыша при этом превышает 45 раз за минуту. Дыхание у спящего младенца может участиться по разным причинам:

1. Из-за отека слизистой носа или горла;

2. При пневмонии;

3. При высокой температуре;

4. Из-за нарушений в работе сердца;

5. Когда новорожденный пугается во сне и плачет из-за перевозбуждения.

Внимание! Ребенку необходима экстренная медицинская помощь, если учащенное дыхание у грудничка во сне приводит к цианозу — посинению пальцев рук или носогубного треугольника. Это признак недостатка кислорода в крови.

Что делать, если грудничок часто плачет во сне?

Мама может принять меры, чтобы улучшить сон грудничка. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил:

1. Следить за температурой в комнате, где спит малыш. Она должна колебаться в пределах +20…+22 градусов.

2. Поддерживать подходящий уровень влажности в помещении. Идеально, если этот показатель приближен к 60%.

3. Не кутать ребенка слишком сильно.

4. Использовать технику свободного пеленания.

5. Надевать распашонки и ползунки из натуральных мягких тканей с наружными швами.

6. Укладывать малыша всегда в одно и то же время, не дожидаясь, пока тот сильно устанет.

7. Совершать прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду.

8. Проводить с новорожденным как можно больше времени, чтобы он постоянно чувствовал тактильный контакт с матерью. Это успокаивает и устраняет чувство тревоги.

9. Делать грудничку легкий массаж. Это особенно полезно деткам, которые вздрагивают во сне из-за повышенного мышечного тонуса.

10. Укладывать грудничка спать в чистом и сухом подгузнике.

Вечернее купание как средство для спокойного сна новорожденного

Купание грудного ребенка — это не только способ очистить кожу от загрязнений. Эта процедура помогает успокоить малыша, если новорожденный вскрикивает во сне и плачет время от времени. Малышей моют в воде, температура которой колеблется в пределах +37 градусов. Ребенка погружают в ванночку медленно, чтобы он не испугался. Все движения мамы должны быть плавными. Необходимо промыть каждую складочку рукой. Тереть нежную детскую кожу ни в коем случае нельзя, ее очень легко травмировать.

Купание уже само по себе успокаивает, но можно усилить седативный эффект, если добавить в воду отвары ромашки или череды. Эти растения абсолютно безопасны для малышей. Они обладают противомикробным, успокаивающим и противовоспалительным действием.

Купание с травяным отваром полезно для кожи младенца, так как на ней часто появляется раздражение от соприкосновения с влажным подгузником. При этом возникает зуд и другие неприятные ощущения. Кстати, это тоже одна из причин, почему грудничок начинает плакать во сне. После принятия ванны кроху следует накормить и сразу же уложить в кроватку. Важно придерживаться этого ритуала каждый день и стараться не нарушать режим дня.

Сон новорожденного очень чуткий и кратковременный. Кроха может плакать во сне, ворочаться, гримасничать и даже стонать. В большинстве случаев в этом нет ничего страшного. Со своей стороны мама должна позаботиться о том, чтобы грудничку было комфортно, тогда ночной отдых пройдет более спокойно.

Вопросы и ответы — Детский медицинский центр Неврологии и Педиатрии на Андропова 13/32 (м.Коломенская)

Вопрос

Здравствуйте.У ребенка постоянно повышенная температура 37-37.2.Получаем курс уколов Кортексин(1 раз в год), Пантогам,Элькар,Магне В6, Тэнотен (2 раза в год).Два года подряд получали лечение,после которого температура приходила в норму.Прошлые ЭЭГ не показывают эпиактивность.Делали ЭЭГ в этом году, заключение:корковая нейродинамика неорганизованная. реакции активации положительны.фон и фотостимуляция без существенных изменений.на гипервентиляцию регистрируется билатерно-синхронезированно пароксизмальные вспышки и эпи активность в тета-дельта диапазоне.порог судорожной готовности снижен на гипервентиляцию.До этого год назад эпиакттвности не было.Ребенку 9 лет,на учёте с д-зом Бронхиальная астма,ЖДА неясной этиологии.При родах было двухкратное обвитие,долгий безводный период.Отставаний в развитии не было.Несколько раз были фибрильные судороги при температуре 38.9,потери сознания не было.Ребенок спит плохо,потеет после часа как заснет,иногда встает,просится в туалет,потом ничего не помнит.Часто плохое настроение,плаксивость,иногда агрессия.Недавно появились тошнота и укачивание при езде в машине.Скрипит зубами,чмокает по ночам,напрягает ноги во сне.Головных болей нетНа Мрт-признаки гипоплазии правой позвоночной артерии.Наш невролог говорит что нужно принимать Депакин,т.к.ЭЭГ стало хуже и что начинается переходный возраст.Скажите,нужно ли нам принимать ПЭП?К вам приехать на консультацию нет возможности. Помогите, пожалуйста.

Ответ

Добрый день!
Рекомендуем сделать видео-ЭЭГ мониторинг со сном. Затем можно думать о противоэпилептической терапии.
Запись на диагностику по телефону 8(495)150-13-32
Спасибо за вопрос

Самые страшные расстройства сна

Сон ассоциируется у нас с покоем и безмятежным отдыхом. Однако существуют расстройства, которые могут в прямом смысле наполнить вашу ночь ужасами. Вот об этих ночных страшилках и поговорим.

Самым распространённым расстройством сна являются ночные кошмары. И в зависимости от частоты появлений различают разные степени тяжести этого заболевания.

В наиболее тяжёлой форме больные просыпаются в холодном поту каждую ночь, одолеваемые жуткими воспоминаниями о только что пережитых во сне ужасающих событиях. Это может капитально попортить жизнь.

К счастью, в большинстве случаев для избавления от кошмаров достаточно просто принять тёплую ванну перед сном и не ложиться очень поздно.

Лунатизм также является весьма распространённым недугом, особенно в детском возрасте. Доподлинно неизвестно, что же поднимает лунатиков с кровати по ночам, но оно явно помогает им с лёгкостью ориентироваться в квартире, открывать двери и двигать мебель.

Вопреки распространённому заблуждению, нет ничего страшного в том, чтобы разбудить лунатика. И лучше всего так и сделать, пока он не кувырнулся с лестницы.

Людям привычно видеть странные вещи во сне. Но что если вы уже проснулись, а персонажи ваших сновидений всё ещё окружают вас?

Такое может происходить при гипнагогических галлюцинациях, которые обычно происходят при отходе ко сну или просыпании. Люди слышат голоса, наблюдают вокруг себя странные объекты и даже людей.

Как будто бы природе было мало ночных кошмаров, чтобы донимать несчастных людей по ночам. Она придумала ещё и ночные страхи.

Во время приступа ночных страхов люди вскакивают с кровати, кричат, ходят по комнате с широко открытыми глазами, и совершенно ничего не соображают. Через какое-то время человек засыпает и наутро ничего не помнит.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Удивительно, что ночные страхи характерны для фазы глубокого сна, когда человек не видит снов. Что же его так пугает?

Ещё одно малоприятное расстройство сна – сонный паралич.

Представьте, вы проснулись и не можете пошевелить ни одним мускулом. Довольно страшно, не так ли? Дело в том, что мозг блокирует работу некоторых мышц, чтобы мы не смогли двигаться, когда будем видеть сны.

И порой разблокировка запаздывает, а человек лежит без движения и вдобавок наблюдает весьма пугающие галлюцинации.

Бывает и так, что мозг забывает блокировать тело, и во сне человек начинает отыгрывать события своего сна. В этот момент люди могут бегать, громко кричать, пинаться и кусаться.

Это может привести к травмам. Причём как у самого сновидца, так и у окружающих.

Расстройства сна – малоприятная штука. Единственное, что действительно радует – большинство из этих болезней лечатся, а значит никто не обязан всю жизнь бродить во сне или просыпаться посреди галлюцинаций. 

причины для детей 1-11 месяцев, 1 года и старше

Родителям важно знать, почему ребенок плачет во сне. Возможные причины в каждом возрасте – отличаем патологию от нормы. Советы педиатров.

Ваш активный и любознательный карапуз наконец-то заснул. Тихое посапывание, порозовевшие щечки, слегка подрагивающие реснички, мимолетная улыбка на губах – нет ничего трогательнее спокойно спящего младенца. А для любящей мамы это еще и сигнал о том, что с ее малышом все в порядке: он здоров, спокоен, нормально растет и развивается.

Поэтому любое беспокойство крохи во сне воспринимается родителями, как недобрый знак. Оно, как неожиданный ночной звонок, вселяет в душу тревогу, озабоченность и даже страх. Но прежде чем нервничать и переживать, стоит разобраться, почему ребенок плачет, и только тогда принимать адекватные меры по устранению проблемы.

Отчего же ты не спишь

Нарушение детского сна, по важности стоящего в одном ряду с приемом пищи, очень тревожит родителей. Если недосып входит в привычку, это сразу же сказывается на самочувствии крохи. Он становится вялым, капризным и апатичным, нарушается координация движений, скорость реакции, ухудшается аппетит и снижается иммунная защита. Родителям важно знать возможные причины плохого сна в каждом возрасте, чтобы отличить патологию от нормы.

Новорожденный

Находясь в животике у мамы, кроха почти все время дремлет. Сразу после рождения он не в состоянии перестроиться на новый жизненный ритм по причине незрелости организма и нервной системы, поэтому продолжает спать 18-20 часов в сутки. Нарушить спокойный сон малыша и заставить его плакать могут только:

1. Чувство голода – желудок ребенка ограничен в объеме, а грудное молоко очень быстро усваивается, поэтому новорожденный просыпается практически каждый час, с желанием перекусить. Детки, находящиеся на искусственном вскармливании, спят дольше, так как на переваривание питательной смеси требуется больше времени. К тому же мама четко контролирует количество съеденного из бутылочки и пытается выдержать необходимую норму.
2. Колики – только что родившийся человечек учится жить автономно от мамы, поэтому некоторые системы его организма, в том числе и пищеварительная, еще несовершенны и лишь настраивают свою работу. Грудное молоко или смесь могут вызвать избыточное газообразование, которое становится причиной вздутия и спазмов гладкой мускулатуры желудка и кишечника. Как следствие, грудничок страдает от боли и дискомфорта, выгибается, сучит ножками и плачет — тут уж точно не до сна. Специального лечения такое состояние не требует и обычно проходит к четырем месяцам. 
3. Ухудшающееся самочувствие из-за начала инфекционного или неврологического заболевания. Повышенная температура, заложенный носик, боль в голове или дергающее ушко являются причинами непрекращающегося плача, который должен стать поводом обязательного обращения к врачу.
4. Рефлекс Моро – малыш дергается и непроизвольно вскидывает ручки, чем будит и пугает себя.

Жара или холод в помещении, мокрые пеленки или переполненные подгузники, слишком тугое пеленание также могут вызвать дискомфортные ощущения и стать причиной плохого сна у новорожденных.

Младенец

Первый год жизни малыша – это время стремительного развития. За короткие 12 месяцев из беззащитного несмышленыша вырастает активный любознательный исследователь окружающего мира. Основные умения и навыки, которыми маленький человечек будет пользоваться всю свою жизнь, закладываются именно в период младенчества. Чем быстрее развивается двигательная, речевая и мыслительная активность малыша, меняется ритм его жизни, тем больше возрастает потребность в качественном отдыхе, как средстве эмоциональной, физической и нервной разгрузки. К прежним причинам, вызывающим нарушение сна, добавляются новые:

1. В расписании дня появляются периоды бодрствования, которые удлиняются с каждым месяцем. Причем малыш не просто лежит в своей кроватке – он активно знакомится с окружающим миром. Избыток информации и чрезмерная физическая нагрузка могут утомить и перевозбудить малыша. Его организм мгновенно отреагирует, начав вырабатывать гормон стресса – кортизол, который действует подобно энергетику, взбадривая младенца и не давая ему заснуть.
2. К 3 месяцам грудной ребенок уже привыкает к определенному режиму дня. Если нарушить привычную череду событий, то проблем с укладыванием не избежать.
   Трехмесячный активный кроха, перевернувшись на живот, может уткнуться носом в матрас или подушку, перекрыв доступ воздуха. Поэтому глухой плач или хрипенье должны насторожить родителей.
3. У 4-месячных малышей происходит регресс сна. Грудничок капризничает, с трудом укладывается, спит чутко, крутится, просыпаясь до 15 раз за ночь, чтобы поесть. Причиной такого состояния становится резкий скачок в физическом и психическом развитии. В течение первого года жизни он будет повторяться несколько раз с определенной периодичностью.  
4. В 5 месяцев, а иногда и раньше, когда желудок малыша, наконец, настраивает свою работу и готов принимать твердую пищу, у деток начинают прорезываться зубы. Чтобы появиться на поверхности, они должны пройти через кость и десну, отчего возникают болезненные симптомы. Страдая, кроха может кричать всю ночь.
5. К 6 месяцам многие детки овладевают новыми двигательными навыками, которые пытаются отрабатывать даже во сне, пинаясь и размахивая ручками, а затем просыпаясь от собственных резких движений.
6. В девять месяцев дети переживают очередной кризис, связанный со взрослением, и не желают укладываться, устраивая истерики.

В возрасте до года у грудного ребенка формируются стадии сна: медленную фазу сменяет быстрая, затем наступает короткое пробуждение. Взрослый человек не замечает его, тут же засыпая вновь, а младенец пока не умеет делать этого и громким плачем зовет на помощь маму.

Ребенок после года

Нарушения сна в этом возрасте связаны в основном с отлучением от груди, которая долгое время была лучшим снотворным для малыша. Теперь же нужно запустить другие, более «взрослые» механизмы укладывания крохи: провести сонный ритуал, почитать книжку на ночь, спеть колыбельную. Конечно, годовалый ребенок будет беспокоиться, нервничать, просыпаться по привычке и требовать любимое лакомство.

Родителям важно быть терпеливыми, нежными и понимающими в этот период: не ругайте карапуза, предложите бутылочку с водой, ласково пообщайтесь с ним и попытайтесь успокоить, нежно поглаживая по спинке.

Изменение рациона почти всегда вызывает временные проблемы с системой пищеварения и нехватку витамина D, что тоже не лучшим образом сказывается на качестве сна.

2–3 года и старше

Если ребенок физически здоров, то основными причинами ночного плача в этой возрастной категории являются:

• погрешности режима;
• попытки приучить малыша спать в отдельной кроватке;
• осознание потребности сходить в туалет;
• обильное и позднее питание, которое вызывает тяжесть в желудке, тошноту и колики;
• переутомление и перевозбуждение, причем эмоции могут быть не только отрицательными. Радость от новой игрушки, шумные веселые забавы в позднее время тоже могут оказать недобрую услугу.

В 3 года малыша, как будто подменяют. В ласковом и покладистом карапузе вдруг просыпается упрямый и вредный бунтарь, который все делает наперекор. Предложение лечь в постель будет встречено протестом, криками и истерикой, даже если сонные глазки совсем слипаются. Так проявляется взросление ребенка, осознание себя, как личности и стремление понять и проявить собственное «я».

Необычные ситуации

Иногда проснувшийся малыш ведет себя очень необычно. Родители, не понимая, что происходит с ребенком, впадают в панику. Поэтому мамам и папам полезно знать, что нередко дети:

1. Страдают от ночных кошмаров – малыш кричит, активно машет руками и ногами, дрожит, резко вскакивает и даже пытается бежать. При этом глаза могут быть широко раскрыты, хотя на самом деле, он продолжает спать. Вся эта картина сопровождается учащенным пульсом, повышением давления и обильным потоотделением. Так возбудимая нервная система реагирует на стресс и переутомление. Утром ребенок ничего не помнит о своих «похождениях». Если приступы становятся системой и длятся дольше 45 минут – это тревожный признак, указывающий на развитие некоторых психических заболеваний. В любом случае нужна обязательная консультация врача. 
2. Во сне встают на четвереньки и, раскачиваясь, бьются головой о кроватку или подушку. Специалисты утверждают, что до 3 лет такое поведение считают нормой – это один из способов самоуспокоения.
3. Просыпаются от сильного скрипа зубами. Такое явление носит название «бруксизм». Причиной становится неправильный прикус или спастическое состояние лицевых мышц.

Важно помнить, что каждый ребенок – это отдельная вселенная. Поэтому необычное поведение может быть проявлением индивидуальности и не несет в себе никакой угрозы жизни и здоровью.

Психологические проблемы

Проблемы психологического характера могут нарушать сон малыша, начиная с первых дней его жизни:

1. Специалисты предполагают, что высокий уровень тревожности и нервное напряжение новорожденных во многом обусловлены тем, как протекала беременность и роды.
2. Грудной ребенок настолько связан с мамой, что чутко чувствует малейшие перемены в ее состоянии и настроении.
3. Формирование неправильных ассоциаций свойственно деткам первого года жизни: заснув на руках у мамы, а проснувшись, один, в кроватке, малыш громко заплачет, требуя, чтобы его укачали вновь.
4. В возрасте восьми месяцев ребенок начинает мыслить категориями. Малыш внезапно понимает, что он с мамой – не единое целое, а разные субъекты. Появляется страх разлучиться с самым родным человеком или потерять его. Отсюда – нежелание укладываться и ночные слезы. 
5. Активная возня, просмотр телевизора или компьютерные игры перед сном становятся причиной перевозбуждения, а оно главный враг спокойного отдыха.

На третьем году жизни ведущую позицию занимают именно психологические причины нарушения сна. Как раз в этом возрасте ребятишек часто отдают в детский сад, а адаптационный период – это всегда стресс для маленького человечка. Переживания и избыток эмоций выливаются в различные страхи и кошмарные сновидения – яркие, запоминающиеся, пугающие. Малыш пока не может четко разграничить сон и реальность, поэтому просыпается с криком и затем, боясь повтора, наотрез отказывается укладываться.

Как реагировать родителям

Ночной детский плач не должен остаться без внимания взрослых. Обязательно стоит подойти к малышу, а дальше – действовать в зависимости от возраста и обстоятельств:

1. Новорожденный никогда не плачет просто так, не хитрит и не капризничает. Своим криком он сигнализирует о проблеме и зовет на помощь. Такого кроху возьмите на руки, проверьте, все ли с ним в порядке, смените при необходимости подгузник, покормите или просто покачайте.
2. Грудному ребенку важно чувствовать тепло вашего тела. Поэтому лучший способ успокоить его – взять на руки или уложить с собой в постель.
3. Если малыш всхлипывает и постанывает во сне – побудьте рядом, нежно погладив по голове или потерев спинку. Кроха, почувствовав ваше присутствие, тут же успокоится. 
4. Вы заметили, что малыш проснулся, вертится, кряхтит и хрюкает – не спешите сразу подходить к нему, разговаривать и включать свет. Выждите несколько минут, побаюкайте его издалека.
5. Следующим шагом будет покачивание кроватки и поглаживание крохи по спинке. Поможет и вовремя поданная бутылочка с водой, а укачивание придержите, как резервный метод.
6. Когда ребенок постарше садится в кровати, рыдает и просится на руки без видимых оснований – наберитесь терпения и дайте капризуле проплакаться, находясь рядом. Как только кроха успокоится, выразите свое сочувствие и объясните, что никак не можете взять его прямо сейчас.

Всегда важно определить причину громкого плача ребенка, исключив в первую очередь проблемы со здоровьем, и по возможности устранить внешний раздражитель.

Правила здорового сна: советы педиатров

Учитывая актуальность проблемы, детские врачи много говорят о том, как сделать сон ребенка крепким и здоровым:

1. Прежде всего, нужно грамотно организовать режим дня, предусмотрев дневной и ночной отдых в соответствии с возрастными нормами. 
2. Особое внимание – комфортному времени бодрствования. Оно должно принести малышу посильную нагрузку, но не переутомление.
3. Полезно организовать вечернюю прогулку и подышать свежим воздухом.
4. За два часа до сна стоит переключиться на спокойные и тихие занятия, чтобы запустить механизм торможения в нервной системе.
5. Рекомендуется приучить кроху к сонным ритуалам – одни и те же действия нужно постоянно повторять каждый вечер в закрепленной последовательности. Такая стабильность расслабляет и успокаивает ребенка.
6. Ванны с успокоительными отварами трав расслабят детский организм и подготовят к засыпанию.
7. Если ребенок ляжет голодным – полного расслабления не получится. Поэтому проконтролируйте, чтобы малыш сытно покушал.

Расслабиться и комфортно отдохнуть поможет прохлада и свежий воздух в комнате, рассеянный свет, удобная кроватка, уютная пижама и качественный подгузник. Популярный детский врач Комаровский отмечает, что выполнение этих условий сделает сон малыша золотым. А это значит, что он принесет здоровье, спокойствие и отдых не только крохе, но и уставшим родителям.

6 причин — ZIMA Magazine

Вы та самая мама из комиксов о тяготах родительства, которая всю ночь укачивает беспокойного ребенка? Малыш просыпается по десять раз за ночь и никак не желает засыпать? Гулит, играет, а днем капризничает и плачет без причины? Сертифицированный консультант по детскому сну Варвара Строганова,  работающая в Лондоне, рассказала нам, как можно исправить ситуацию. Разберем 6 основных причин плохого сна ребенка

У малыша нарушен режим дня.

Маленький ребенок не может спать всю ночь или бодрствовать весь день, как взрослый (см. таблицу). Задуматься стоит, если у ребенка не получается заснуть дольше получаса или он просыпается ночью слишком часто. В таком случае не исключено, что у него нарушен режим дня.

«У всех людей есть так называемое «окошко в сон» — время, когда заснуть проще всего. Наверняка вы замечали, что в 10 вечера, например, вам очень хочется спать, но уже через час заснуть трудно? У маленьких детей «окошко в сон» очень короткое, буквально несколько минут. Если его пропустить и позволить ребенку играть дольше — уложить малыша будет непросто», — объясняет Варвара.

Слишком много бодрствования — плохо, но и слишком много сна — не лучше. Родители иногда не решаются будить детей, мирно спящих днем, а потом страдают по ночам. Если вам жаль тормошить мирно спящее чадо, специалисты предлагают альтернативу: примерно за пять минут до пробуждения включите звуки природы — пение птиц, шум леса. Малыш проснется постепенно и в хорошем настроении

Днем ребенок должен быть активен: малыша надо нагружать и физически, и эмоционально.

«Ребенку очень важно взаимодействовать с мамой или папой. Понятно, что постоянно развлекать тяжело. Можно чередовать периоды, когда вы вовлечены в игру, с периодами, когда вы заняты своими делами. Почитайте малышу или расскажите стишок, поговорите с ним, покажите яркую игрушку и попросите до нее доползти, поднесите ребенка к зеркалу — детям это очень нравится. 15-20 минут интенсивных занятий создадут правильную нагрузку на нервную систему малыша, и потом можно оставить его одного на те же 15-20 минут и заняться своими делами», — рекомендует Варвара.

Если ребенок освоил что-то новое — научился издавать звуки, переворачиваться, ползать — он стремиться отработать навык: так устроена нервная система. Поэтому, если малышу не хватает практики днем, то он начинает упражняться ночью.

Что делать: Эксперты советуют родителям ориентироваться на табличные значения времени сна и бодрствования для разных возрастов и стараться следовать им. Важно – если ребенок хорошо спит, «подгонять» его под стандарты не нужно.

Если заметили, что малыш много капризничает, долго не может заснуть и просыпается каждые 20 минут — скорее всего, он недосыпает. Если ребенок играет по ночам — вероятно, он спит слишком долго или не успевает выплеснуть за день свою энергию. О таких нюансах мы подробно рассказываем в нашем блоге на Facebook.

Ребенок не расслабился перед сном. 

Рекомендации по поводу того, что за некоторое время до сна не стоит активно заниматься спортом, смотреть телевизор, есть тяжелую пищу и сладости, справедливы не только для взрослых, но и для детей.

Малыша нужно подготовить к отдыху, построить «мостик ко сну». Спокойные виды занятий помогут ребенку расслабиться и настроиться на сон.

«Многие родители считают, что детей надо обязательно купать перед сном, но это не всегда работает. Некоторые малыши в ванной смеются, играют и в итоге перевозбуждаются. Следите за реакцией ребенка на купание. Если он спокоен и расслаблен — это хороший вариант, если нет — лучше плескаться в ванной во время активного времени бодрствования», — советует специалист.

Что делать:  «Мостиком ко сну» могут стать спокойные занятия, развивающие мелкую моторику: предложите ребенку знакомые неяркие игрушки, дайте сенсорную коробку. Пусть малыш перекладывает предметы из одной емкости в другую, собирает пирамидку, пересыпает крупы или сухие завтраки — обязательно под контролем взрослых. В качестве «мостика ко сну» также подойдут массаж, колыбельная или равномерные покачивания на руках. Запланируйте на подготовку к отдыху от 30 минут до часа: чем старше ребенок, тем дольше он расслабляется.

Малышу некомфортно.

Эта причина выглядит достаточно очевидной, но не все родители принимают ее во внимание.

«Русские мамы очень любят укутывать детей. Встречается и обратная ситуация: мама спит в пижаме и под одеялом, а малыш — без одеяла или одет совсем легко», — поясняет Варвара.

Оптимальная температура воздуха для сна — 19-21°C при влажности 40-60%. Если у вас в доме центральное отопление, то воздух может быть слишком сухим. В таком случае стоит приобрести увлажнитель.

Еще одна проблема — недостаток питья. Если ребенку не предлагать достаточно воды в течение дня, то он будет просыпаться ночью от жажды.

Что делать: Малыш должен быть одет так же, как мама. Если вам комфортно в рубашке под тонкой простыней — не стоит надевать на ребенка три слоя одежды и закутывать его в пуховое одеяло. Чтобы малышу не хотелось пить по ночам — предлагайте ему воду после каждого приема пищи.

У ребенка выработалась ассоциация на засыпание.

Уставшие родители готовы на все, чтобы уложить свое чадо как можно скорее: засыпает только на руках, с грудью — значит так и будем делать. Подобный подход, конечно, обещает быструю победу, но может создать проблемы в долгосрочной перспективе.

«Ассоциации на засыпание — это то, без чего ребенок не может уснуть: качания, грудь, соска. Формируются они обычно в период регресса сна — в возрасте 4 месяцев. В этот период ребенка очень сложно уложить спать, и мамы стараются решить проблему любыми методами. В итоге у малыша появляется один-единственный способ засыпания, часто не очень комфортный для родителей. Доходит даже до того, что некоторые мамы кормят ребенка и прыгают на фитболе одновременно. А если учесть, что младенцы могут просыпаться при каждой смене цикла сна, которая происходит раз в  30-40 минут, то иной маме приходится всю ночь проводить на фитболе», — говорит эксперт.

Что делать: В первую очередь нужно убедиться, что режим дня составлен правильно, малыш успокоился перед сном, он сыт и чувствует себя комфортно. Если вы уверены, что проблема именно в ассоциации (ребенок засыпает только на руках, только с грудью и т.д.), необходимо уйти от нее, научив малыша засыпать самостоятельно. Все методики обучения делятся на 3 вида:

Cry it out. Об этом методе писал еще Бенджамин Спок. Современные приверженцы теории привязанности не рекомендуют его использовать, но этот метод гарантирует быстрый результат — 3-5 дней, и малыш будет засыпать сам. Суть проста — оставить ребенка в кроватке одного, уйти из комнаты и позволить ему плакать, пока он не заснет.

Слезы и поддержка. Вы все так же не даете ребенку то, что он считает непременным атрибутом засыпания, но при этом остаетесь рядом и всячески утешаете малыша: гладите, баюкаете, жалеете. В этом случае понадобится около двух недель. Наберитесь терпения — ребенок будет плакать и требовать то, к чему он привык, но ваши отношения при этом не пострадают.

Fading. Самый медленный и щадящий метод. Задача: устранить желанный стимул постепенно. Например, сначала забирать грудь сразу после того, как малыш заснул, потом за несколько минут до этого момента и так далее. Здесь нужны дисциплина и терпение — вам может понадобиться до двух месяцев.

Вы неправильно выстроили границы.

Эта причина актуальна для детей старше полутора лет. Они начинают испытывать родителей на прочность и говорить «нет» просто для того чтобы узнать, что им за это будет. Не поддавайтесь на провокацию. Сохраняйте режим дня и не поощряйте создание ассоциаций на засыпание.

Что делать: С детьми постарше методики, о которых мы писали выше, не сработают. С ними придется договариваться, объяснять им причину вашего решения. Подойдут и выдуманные аргументы («молочко спит, я не могу дать тебе грудь», «доктор запретил мне кормить тебя по ночам»), и честное объяснение ситуации:

за день все очень устали, поэтому играть с ребенком ночью или кормить его ни мама, ни папа не могут. Одна моя клиентка заклеила грудь пластырем, показала ее ребенку и сказала, что ей больно и до утра она кормить его не будет. И это сработало», — поясняет Варвара.

Малыш болен.

Если ни один метод не помогает — стоит проверить здоровье ребенка. Так, например, безобидный вроде бы храп может быть симптомом недуга. Трудности со сном возникают у детей с заболеваниями нервной системы, повышенным или пониженным мышечным тонусом, анемией.

Что делать: обратиться к врачу. Причем, лучше всего это сделать еще до того, как вы начали работу со сном.

Фото: Pexels

Обратиться к консультанту по детскому сну

Почитать блог на Facebook

Почему младенцы плачут во сне?

Почему младенцев плачут во сне ? Многие родители обожают видеть мирно спящего ребенка. Во-первых, потому что у всех нас создается впечатление, что мы наблюдаем за маленьким ангелочком, а затем потому, что мы наконец-то можем провести время для себя. Так что же делать, когда эта ситуация кажется недостижимой, а вместо этого ваши ночи наполнены криками и слезами? Продолжай читать! Мы рассмотрим причины, по которым ваш малыш не может спать спокойно!

Причины, по которым ваш ребенок плачет во время сна

Есть несколько причин, по которым ваш ребенок может плакать во время сна.Так ваш ребенок выражает дискомфорт или беспокойство, и ему нужно успокоиться, прежде чем мягко упасть в объятия Морфеуса. Как правило, плачущий ребенок указывает на то, что ребенок боится или беспокоится. Крики могут возникать из-за ночного ужаса или кошмара. Ночные кошмары случаются только с младенцами старше двух месяцев и обычно случаются рано ночью. Во время сна ваш ребенок кричит и выглядит испуганным, они вас не узнают. Ваш ребенок переживает стресс или дневную усталость. Ночные ужасы очень распространены, когда ребенок пережил трудный период — новый дом, пропавший родитель или приезд брата или сестры. Когда это происходит. Важно не разбудить ребенка и не слишком успокаивать его — такое поведение может спровоцировать противоположный эффект. Ваш ребенок медленно учится контролировать свои страхи и снова засыпает без мамы и папы!

Во втором случае, когда крики раздаются поздно ночью, вашему ребенку, вероятно, снится кошмар.Кошмары обычно начинаются между 12 и 18 месяцами и более жестокие, чем ночные кошмары. Тем не менее, не стоит паниковать! Это необходимо для развития вашего ребенка. Если он проснется, важно его успокоить. Но, как и в случае с ночными ужасами, старайтесь не делать слишком много. Младенец должен научиться снова засыпать в одиночестве, не нуждаясь систематически в своих родителях! Вы можете поговорить с ребенком из другой комнаты и дать ему почувствовать ваше присутствие. Если кошмар был слишком жестоким, сходите в детскую, но избегайте слишком частого физического контакта, даже если вам это трудно! Следует придерживаться только одного правила: необходимо избегать того, чтобы ребенок ассоциировал факт пробуждения с приятными или положительными последствиями. В этом случае младенцы просыпаются все чаще и чаще. Плач ребенка во время сна могут вызвать другие причины — голод, плохое пищеварение, холод или другой дискомфорт.

Как не плакать во сне: важность распорядка сна

Вы, наверное, уже знаете — очень трудно успокоить ребенка, когда он плачет, и не создать зависимость от сна. Это означает, что ваш ребенок будет ассоциировать ваше присутствие с тем, что снова засыпает. Поэтому очень важно заранее предотвратить эти пробуждения.Для этого нет ничего эффективнее, чем установить приятный распорядок дня перед сном! Вам нужно создать такой ритм перед сном, который постепенно успокаивает малыша, чтобы максимально избежать проявлений ночных ужасов и кошмаров. Чтобы режим отхода ко сну был эффективным, важно быть последовательным и укладывать ребенка спать каждую ночь примерно в одно и то же время. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы приятно провести время вместе. Вы можете спеть песню, рассказать историю, прочитать книгу или нежно массировать живот, чтобы избежать проблем с пищеварением. Важно объяснить ребенку, что ночью всем пора расслабиться в одиночестве, чтобы вместе провести приятные дни.

Наши советы по хорошему ночному сну!

В дополнение к распорядку сна, вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спать крепко :

1. Для начала отследите температуру окружающей среды в помещении! Она должна быть в пределах от 18 до 22 ° C. Для этого вы можете использовать одну из многих функций, которые предлагает тренажер для сна REMI, — трекер сна, регистрирующий температуру в комнате каждую ночь.
2. Помещение важно проветривать — открывать окна каждый день, чтобы впустить свежий воздух
3. Используйте подходящий и жесткий матрас, подходящий для спины вашего ребенка.

4. Убедитесь, что ваш ребенок не слишком много потеет. Ткань матраса должна быть адаптирована, и очень важно избегать использования одеял и пуховых одеял у маленьких детей. Вместо этого вы можете использовать мешки для сна и пижамы.

5. Избегайте слишком больших или слишком большого количества мягких игрушек, которые могут разбудить ребенка ночью.
6. Прежде всего, не будите ребенка при первом же крике. Возможно, они плачут, пока еще спят. Вы можете взглянуть на комнату, но это все.
7. Наконец, если ребенок не спит, вы можете быстро утешить его, но не вытаскивайте его из постели любой ценой. Пробуждение ночью не должно восприниматься как что-то позитивное или приятное!

К чему снится Крик означает

Крик отчаяния во сне предупреждает о тяжелом периоде, который вы можете преодолеть, если соберетесь с силами сейчас.Согласно Miller , если вы увидели во сне кричащего человека, сомнительные удовольствия приведут к упадку во всех сферах вашей жизни наяву.

Что означает громкий крик о помощи ? Если во сне вы бросились на помощь, значит, вы справитесь с любыми трудностями в реальной жизни; если вы выберете , чтобы не вмешиваться , будьте готовы к серьезным проблемам.

Если кто-то из ваших знакомых во сне кричит о помощи , сонники предупреждают, что этот человек может заболеть.Если голос, просящий о помощи , был вам незнаком , то беда придет от посторонних.

Крик отчаяния символизирует ужасную весть издалека. А зов умерших предупреждает о большом несчастье.

Испуганный крик незнакомого ребенка во сне показывает, что ваше недостойное поведение погубит собственную душу. Если мать увидела во сне своего плачущего ребенка , значит, ему грозит большая опасность.Слышать визг незнакомого ребенка означает, что вы не получите желаемого, как бы вы ни старались.

Душераздирающий писк ребенка знаменует собой период многочисленных проблем. Если во сне был слышен плач ребенка, то сонник уверен: вы будете раскаиваться в содеянном.

Громкий женский крик означает, что вы услышите сплетни или вас пригласят в гости. Крик женщины во сне символизирует разочарование и неудачу, а сонник предупреждает: ваши опасения надуманы.

Сон несчастный Плач матери означает, что вы выбрали ложный путь и рискуете пострадать. Душераздирающий визг знакомой женщины намекает на то, что вы буквально «на грани», но даже не подозреваете об этом.

Громкий крик дикой птицы означает, что вы должны приготовиться к очень трудному этапу жизни. Сонник считает, что вам предстоит работать с жестким и требовательным человеком. Крик домашней птицы означает, что путь к славе и успеху будет трудным и долгим.

Слышать крик дикого животного , но не видеть его — это символ несчастного случая, а крик домашнего животного предсказывает семейный скандал.

Если молодая девушка услышала во сне оглушительный крик , скорее всего, ей придется покинуть избранника из-за непонимания. Если девочке приснилось, что кто-то кричит от радости , то наступит перемирие, если случится ссора; а в остальных случаях счастье, гармония.Если голос был злым или испуганным , то приготовьтесь к скандалу, обиде и даже нападению.

К чему снится наш собственный крик ? Вы совершите досадную ошибку и станете объектом насмешек. Собственный плач во сне также означает разочарование, переживания, темные времена, болезни и другие негативные события.

Слышать свой собственный дикий вопль означает, что вы испытаете беспомощность. Но выкрикнуть от удивления — хороший знак. Сонник уверен: в трудную минуту вам обязательно помогут.

Даже если вы кричали от страха , вы можете быть спокойны: то, чего вы боитесь, с вами не случится. Если приснилось кому-то в лесу , это признак недостатка общения, участия — достаточно нанести кого-нибудь в гости.

Если вам приснилась драка и панический визг, сонник подозревает, что вы станете участником тяжелых испытаний. Внезапный испуг от чужого крика сулит радость и достижение желаемого.

К чему снится много кричать значит? С равной вероятностью это признак семейного скандала или радостного события.

Сонники дают дополнительное толкование слышания крика разных животных:
• Крик Петуха предсказывает благополучие, свадьбу, облегчение;
• Крик совы — опасность, потеря, тоска;
• Крик чайки — возможна смерть родственника;
• Ворона — обман, обман;
• Гусь — клевета, клевета;
• Крик орла — совет мудреца;
• Ослиный крик — публичное оскорбление;
• Крик слона — долгое путешествие.

Могут ли 4-месячные дети видеть плохие сны?

Иногда моя 4-месячная дочь очень громко плачет посреди ночи. Я забегаю в ее комнату, чтобы узнать, что случилось … но она все еще спит и плачет, поэтому я поднимаю ее, чтобы успокоить, и когда я это делаю, она все еще спит, подняв голову, как будто она спит, идя . .. но потом она перестает плакать немного … так что я положил ее обратно в кроватку … теперь мне интересно, могут ли четырехмесячные дети видеть страшные сны? или о чем они мечтают, чтобы плакать ?? Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы это не повторилось снова?????

Николь-
Да, у четырехмесячных детей есть сны, как и у всех нас. Большинство этих снов, вероятно, связаны с изучением и обработкой ее опыта того дня. Однако вполне возможно, что она обрабатывает свой опыт рождения или какой-то другой опыт, который был травмирующим для нее, который вы даже не заметили, например, просыпается и плачет по вам, но вы не ответили, потому что были в душе. .

У четырехмесячных детей много чего происходит. Пока большая часть ее опыта связана с любовью, а ее окружение чувствует себя безопасным и заботливым, она будет справляться с любыми разумными травмами, которые ей встретятся.Возможно, ей нужно просто поплакать у вас на руках, или ей это может присниться.

То, что вы описываете, на самом деле больше похоже на ночные кошмары, чем просто дурные сны, потому что она не сразу просыпается и не реагирует на ваши утешения.

Ночные ужасы отличаются от кошмаров. Кошмары — это тревожные сны, которые случаются во время быстрого сна. Ночные кошмары возникают во время глубокого сна 4 стадии или при переходе от стадии 4 к фазе быстрого сна. Во время ночного ужаса человек фактически спит — судя по волнам его мозга — даже если его глаза открыты! В большинстве случаев человек их не помнит.

Ночные кошмары могут возникать в любом возрасте, но, кажется, чаще всего им страдают маленькие дети. Малыши славятся ими, но они, очевидно, есть даже у младенцев. Фактически, по сообщениям, до 15% детей хотя бы одну ночь испытывают ужас. Ученые считают, что ночные кошмары могут быть вызваны чрезмерным возбуждением центральной нервной системы, которая регулирует деятельность мозга. Большинство детей перерастают их, вероятно, по мере того, как их мозг созревает, хотя некоторые взрослые сообщают, что испытывают ночные кошмары во время стресса.

Ночные ужасы не опасны. Мы не знаем, что вызывает ночные кошмары, но некоторые ученые связывают их с химией мозга, и, похоже, это генетический компонент. Есть некоторые признаки того, что стресс может вызывать ночные страхи у людей, склонных к ним.

Итак, что вы можете сделать для своего ребенка?

1. Постарайтесь сохранять спокойствие. Вероятно, ваша дочь не помнит эти инциденты и не травмируется ими. Тем не менее, конечно, вы хотите предложить ей все возможное, чтобы уберечь ее от суеты.Хотя она, вероятно, будет казаться безутешной, взрослые, страдающие от ночных кошмаров, говорят, что их утешали спокойные, обнадеживающие голоса тех, кого они любят.

2. Постарайтесь свести к минимуму стресс в ее жизни. Убедитесь, что она не подвергается воздействию громких родительских голосов или других эмоциональных факторов. Сведите к минимуму изменения в расписании и количество ночей вдали от дома.

3. Не позволяйте малышке переутомляться, иначе она станет более восприимчивой к ночным страхам. Убедитесь, что она регулярно ложится спать и высыпается.Один из способов убедиться в этом — каждую ночь сдвигать ее спать немного раньше. Более ранний отход ко сну не только помогает им легче уснуть ночью, но и снижает вероятность чрезмерного возбуждения.

4. Примите успокаивающий ритуал перед сном, который включает ванну и прижимания, и выполняйте его каждую ночь, чтобы она была более расслабленной, когда ложится спать. Я бы также не советовал позволять дочери плакать во сне, что увеличивает вероятность чрезмерного возбуждения даже во сне.

5.Имейте в виду, что лихорадка может вызвать ночные кошмары у склонных к этому.

6. Убедитесь, что вашего ребенка случайно не разбудили. Есть некоторые свидетельства того, что ночные кошмары возникают в результате пробуждения во время сна стадии 4 (если уже есть предрасположенность). Если ей спать мешают шум транспорта, телевизора или телефона, они могут ее разбудить. В качестве меры предосторожности вы можете приобрести машину с белым шумом.

7. Не пытайтесь заставить ребенка проснуться от ночного ужаса.Это оставляет человека крайне дезориентированным, иногда вплоть до временной амнезии.

Удачи. Желаю сладких снов тебе и твоей дочери.

Ночные кошмары и кошмары для младенцев и малышей: Часть 1

Добро пожаловать в первую часть моей серии «Ночные кошмары и кошмары для младенцев и малышей», где я расскажу о различных типах ночных ужасов и кошмаров, которые могут быть у вашего малыша или малыша, в зависимости от возраста они начинаются, возраст, в котором они останавливаются, разница между ними и то, как вы должны обращаться с каждым, потому что то, как вы справляетесь с каждым, — это разных .Мы начнем эту серию с обсуждения ночных ужасов (также называемых ужасами сна).

Ночные ужасы — что это такое?

Многие люди используют термин «ночные кошмары» для описания различного поведения в ночное время. Независимо от того, верите ли вы в cry it out или его многочисленные вариации, Фербер (откуда и происходит термин «ферберизация») является директором Центра детских расстройств сна в Бостоне, Массачусетс, и разъясняет, что есть вещи, называемые «сбивающими с толку событиями». »(Или частичное пробуждение) и что-то еще, называемое« ужасами сна ».Я опишу каждый из них, чтобы вы могли понять разницу. Как всегда, я стараюсь ограничить слишком много разговоров о науке о сне, потому что они действительно технические (и довольно скучные, если вы не так одержимы сном, как я), но если вас интересует больше, я настоятельно рекомендую прочитать книгу Фербера, который делает тщательная работа по объяснению всего.

Вы, возможно, помните начало примерно в 4 месяца, , когда мы впервые засыпаем, это переход в самый глубокий сон за всю ночь .Этот процесс занимает около 30 минут до отхода ко сну для младенцев, поскольку они засыпают быстрее, чем взрослые. Первый цикл сна длится от 60 до 90 минут, и ваш ребенок (и вы) ненадолго проснетесь, когда он перейдет во второй цикл сна, который также является глубоким сном. Первые несколько часов сна считаются (должны быть) самыми глубокими. Именно во время этого перехода между циклами сна вы ненадолго просыпаетесь. Вы можете перевернуться или натянуть на себя покрывало.Обычно это недолго, и вы сразу же снова засыпаете. Это НОРМАЛЬНОЕ пробуждение на короткое время. Однако иногда этот процесс протекает не так гладко и не так быстро, что объясняет, почему ваш ребенок иногда просыпается с плачем. Или они?

События спутанности сознания обычно происходят в течение первых двух циклов сна или между 1 и 4 часами после отхода ко сну. Происходит то, что часть вашего разума пытается снова заснуть, а часть вашего разума пытается проснуться, и они оба пытаются победить. Существует широкий спектр возможных вариантов развития событий.Ваш ребенок может стонать, бормотать, суетиться или двигаться в течение нескольких минут, а затем снова заснуть. Это было бы слегка сбивающим с толку событием. Это когда большинство людей разговаривают во сне. Люди думают, что это когда кто-то спит, но на самом деле это состояние НЕ-сновидения. Это объясняет, почему мой муж не помнит, о чем я говорю, когда я говорю ему то, что он сказал накануне вечером.

Если событие немного более интенсивное, ваш малыш может ходить во сне. Она может подойти к вам и, кажется, видеть вас насквозь.Ее глаза могут быть открыты, но она все еще в основном спит. Большинство детей никогда не вспомнят, чтобы это происходило. Это могло быть немного более выражено, например, когда ребенок выпрыгивает из кровати и перемещается по комнате. Она может казаться расстроенной или сбитой с толку и даже может сказать что-то вроде «Нет! Стоп!» но на самом деле не кажется слишком напуганным. Она может не узнать вас и оттолкнуть, если вы попытаетесь обнять или прикоснуться к ней. Скорее всего, ее будет практически невозможно ни разбудить, ни утешить.

Если ваш ребенок или малыш (или вы) испытываете настоящий ночной ужас (или ужас во сне), это будет более внезапно, чем сбивающее с толку событие, которое нарастает постепенно. Ваш ребенок сделает что-то вроде того, что сядет прямо в постели и испустит леденящий кровь крик. Ее сердце будет биться чаще, и она может быть очень горячей и потной. Она, вероятно, будет выглядеть очень напуганной и может кричать что-то вроде «Стой!», «Нет!», «Помогите!» Обычно это длится от 1 до 5 минут, и если она проснется в конце, вероятно, ничего не вспомнит. Это редко, но некоторые дети вскакивают с кровати, бегают и «убегают» от того, что, кажется, преследует ее. Опять же, это очень редко.

Ночные ужасы — Эпоха начала и конца

Частичные пробуждения и спутанность сознания нормальны и случаются с рождения. «Путаница» возникает, когда влечение вашего тела ко сну встречается с влечением тела к пробуждению. Например, когда вы спите и слышите плач ребенка. Вы встаете, идете в ее комнату и начинаете кормить ее, прежде чем полностью проснетесь. Вы могли даже не вспомнить, как попали в комнату. Часть вашего разума бодрствовала, а часть спала. Если вы сбиты с толку, вы можете пойти в ванную, а не в комнату ребенка, а потом задаться вопросом, что вы делаете, когда слышите плач ребенка и, наконец, ваш мозг начинает просыпаться. С самого рождения во время переходов сна будут периоды, когда желание вашего ребенка засыпать будет нарушаться стремлением проснуться, и ваш ребенок может плакать или суетиться между циклами сна. Вот почему важно не прерывать процесс повторного засыпания, если вы можете помочь. Чтобы побеждать, мы хотим уснуть. Но точно так же, как будильник предназначен для того, чтобы полностью вас разбудить, мы, родители, иногда будим наших малышей, вставая слишком рано.

Настоящие ужасы ночью или во сне чаще всего случаются с подростками и подростками (от 10 до 18 лет), хотя у детей младшего возраста могут быть похожие события, и, конечно, каждый уникален.Хорошо то, что, скорее всего, ваш ребенок или малыш, кажется, испытывает ночной ужас, скорее всего, это сбивающее с толку событие, в котором он на самом деле не напуган. И в любом случае они обычно ничего не помнят.

Ночные ужасы — как долго они длятся

Смутные события и ночные кошмары длятся от нескольких минут до 40 минут и обычно не дольше этого. Это НЕ сны, и это объясняет, почему ваш ребенок даже не запомнит их по утрам. Это также объясняет, почему вы не сможете утешить его, если он плачет или кричит.Ночные ужасы обычно длится от 1 до 5 минут.

Напомним, что странные события обычно происходят в начале ночи, когда ваш ребенок выходит из глубокого сна и переходит в следующий цикл сна. Он может переворачиваться, стонать, бормотать, немного двигаться, суетиться / плакать и, как правило, сразу же снова засыпать. Если у него более напряженное мероприятие, он может встать в своей кроватке, встать с постели и войти в вашу комнату. Ночной ужас, обычно начинающийся около 10 лет, будет намного более интенсивным, начиная внезапно и заканчиваясь в течение нескольких минут.

Следите за обновлениями во второй части, где я объясню, что такое кошмары, когда они происходят ночью, в каком возрасте они начинаются и когда заканчиваются у младенцев и детей ясельного возраста. Если вы еще этого не сделали, вы можете подписаться на одно из наших бесплатных руководств, и вы также будете получать бесплатные обновления в своем почтовом ящике, так что вы ничего не пропустите!

Часть 2: Ночные кошмары и кошмары для младенцев / малышей

Бывает ли у вашего малыша или малыша смущения или ночные кошмары? Расскажи нам об этом! Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!

Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…чем персонализированные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на . Трехступенчатая система, помогающая вашему ребенку уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Если вы ищете способы приучить вашего малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всему другому. «Как» хорошего сна ребенка.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-участников , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участника получают скидку 20% на все услуги консультации по сну !

Возбуждение путаницы | Как справиться с ночными кошмарами — самый счастливый ребенок

Беспорядочное возбуждение и детские ночные кошмары

Что такое тревожное возбуждение? Беспорядочное возбуждение — это то, на что они похожи. Ваш ребенок может бормотать, рыдать и метаться из-за того, что выглядит расстроенным или даже взволнованным. Он может даже закричать и оттолкнуть вас, сказав: «Нет, нет! Мне это не нравится! » Эти эпизоды обычно длятся всего минуту или две, а затем заканчиваются тем, что ваш ребенок возвращается в глубокий сон.

Как остановить тревожное возбуждение?

Беспорядочные возбуждения естественны, и вы не сможете полностью их остановить. Однако вы можете предпринять ряд шагов, чтобы уменьшить частоту и интенсивность тревожных возбуждений. Эти шаги включают:

• Снижение стресса вашего ребенка
• Убедитесь, что ваш ребенок придерживается здорового, регулярного режима сна и дневного сна
• Создание комфортных условий для сна и окружающей среды для вашего ребенка
• Сделать перед сном как можно более расслабляющим

Беспорядочное возбуждение против детских ночных кошмаров

Ужасы во сне или ночные кошмары — это крайняя версия возбужденного состояния.

Как выглядят детские ночные кошмары?

Это страшно смотреть. Ваш ребенок может кричать — или кричать — выгибая спину, его лицо наполняется паникой. Он может вспотеть, с тяжелой грудью и колотящимся сердцем, глядя в темноту, но совершенно не подозревая о вашем присутствии!

Родители сбиты с толку, потому что эти дети выглядят почти проснувшимися, но они совершенно недоступны. Это потому, что на самом деле они глубоко спят.

Мы называем это ужасами, но мы даже не знаем, испытывают ли дети страх, который мы называем террором.Что мы действительно знаем, так это то, что кажется, что никакие действия родителей во время эпизода не помогают. Эти сбои длятся от 5 до 15 минут (а иногда и дольше). В конце концов, дети просто снова засыпают или просыпаются, ошеломленные, не помня о случившемся. С другой стороны, родители могут быть полностью травмированы часами!

Опасны ли тревожные возбуждения и ночные кошмары?

В отличие от разговоров во сне и лунатизма, спутанное возбуждение чаще встречается у детей младше 5 лет.Ужасы сна возникают примерно у 1 из 20 детей — редко в возрасте 4 лет, но обычно в школьном возрасте или старше. Парасомнии, как правило, передаются по наследству … так что, если вы напугали своих родителей страхом сна, они, возможно, сейчас отомстят!

Приятно осознавать, что эти странные события не представляют опасности. Но они не доставляют удовольствия, поэтому вот несколько уловок, которые могут помочь им сдержаться.

Как я могу помочь ребенку избавиться от ночных кошмаров?

Во-первых, держитесь подальше от стимуляторов.Кроме того, постарайтесь уменьшить жизненные стрессы вашего ребенка (включая жестокие телепередачи, видео и мультфильмы).

Придерживайтесь обычного режима сна и ночного времени (слишком поздно ложиться спать, это может быть провокацией). Всю ночь используйте сильный белый шум. Во время сладкой беседы перед сном упомяните, как мозг вашего любимого человека может быть настолько расслаблен, что он, вероятно, будет видеть счастливые сны и прекрасно спать до утра. Вы можете даже добавить пару капель масла лаванды на матрас.

Во время эпизода увеличьте белый шум (до уровня громкого душа), спойте знакомую колыбельную или просто повторите простые слова вроде «Ты в безопасности, ты в безопасности, папа здесь… Папа здесь. В конце концов, ваш ребенок снова заснет.

Если у вашего ребенка было одно из этих расстройств, предупредите об этом свою маму или няню, прежде чем оставить ребенка на их попечение. Но не говорите об этом другим в присутствии ребенка, потому что это может его смутить или смутить. И сообщите своему врачу, особенно если нарушения возникают после полуночи, чтобы он или она могли исключить другие проблемы.

Детские ужасы против кошмаров

Если лунатизм и ночные кошмары (парасомния NREM) представляют собой смесь движения и драмы, то кошмары (парасомния REM) представляют собой драму с очень небольшим действием.Помните, что во время быстрого сна команды мозга к мышцам тела не могут преодолеть «преграду» в основании мозга. Таким образом, даже если во сне может происходить буйство мыслей и видений, тело остается неподвижным, даже безвольным (слава богу!).

Взрослым плохие сны часто кажутся о старых воспоминаниях… но для малышей кошмары связаны с угрозами здесь и сейчас (сердитые взрослые, шумные грузовики, злые собаки и т. Д.).

В отличие от ужасов сна, кошмары определенно огорчают детей.Подумайте, какими иногда кажутся нам настоящие сны, и представьте, какими реальными и пугающими они должны казаться малышу! Они могут заставить ребенка бояться засыпания и даже бояться находиться в спальне. Кошмары очень распространены и могут начаться уже в возрасте 2–3 лет. Они начинаются в это время по тем же причинам, что и страхи:

• Дети чувствуют себя более уязвимыми.
• Они становятся свидетелями и переживают более печальные события в реальной жизни или по телевизору.
• Они сдерживают гнев, потому что мы начинаем ожидать, что они будут контролировать свои агрессивные импульсы, а не бьют, кусают или кричат.Загнанные в угол мысли и действия могут ночью превратиться в жестокие, страшные сны.

В ночных кошмарах дети отталкивают родителей или просто игнорируют их, а в кошмарах цепляются за нас изо всех сил! Некоторые дети снова засыпают после кошмара, но многих нужно успокаивать. Так что будьте готовы либо уютно устроиться в постели любимой, либо позволить ей прийти к вам в постель, чтобы пообниматься.

Если ваш ребенок действительно помнит сон о страшном монстре или животном, нарисуйте его и позвольте ему прыгать на них вверх и вниз или скомкать их.Или придумайте небольшую историю о том, что кролику Бенни приснился страшный сон, и создайте менее страшный финал. Или поиграйте в ролевые игры, в которых вы напуганный ребенок, а ваш ребенок — большое чудовище … а затем поменяйтесь ролями, чтобы она стала храбрым ребенком, а вы — хулиганским монстром, который на самом деле является напуганным котом, который скучает по маме!

Последние мысли о тревожном возбуждении и ночных кошмарах

Беспорядочные возбуждения и ночные кошмары могут напугать и вас, и вашего ребенка.Помните, что все это совершенно естественно и может быть улучшено, если расслабиться перед сном и придерживаться режима сна (включая дневной сон!). Если вы воспользуетесь указанным выше советом, а ваш ребенок все еще просыпается с частыми ночными ужасами, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

В Happiest Baby мы стремимся помочь семьям выспаться, в которых они нуждаются! Дополнительные советы по сну для младенцев и малышей см. В The Happiest Baby Guide to Great Sleep .

Посмотреть больше сообщений с тегами toddler, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Кошмары и ночные кошмары у дошкольников

Есть много вещей, которые могут заставить ребенка проснуться ночью. Большинство из них случается, когда дети переутомлены или находятся в состоянии стресса. Регулярный режим сна ребенка может помочь предотвратить многие из этих проблем. Если проблемы со сном у вашего ребенка сохраняются или ухудшаются, поговорите с врачом вашего ребенка.

Кошмары

Кошмары — это страшные сны, которые часто случаются во второй половине ночи, когда сны наиболее интенсивны.Дети могут просыпаться в слезах или испытывать страх, и им может быть трудно снова заснуть.

Что могут сделать родители

• Сходите к ребенку как можно скорее.

• Убедите ее, что вы там и не позволите ничему причинить ей вред.

• Предложите ей рассказать вам, что произошло во сне. Напомните ей, что сны не реальны.

• Разрешите ей держать свет включенным, если от этого ей станет легче.

• Когда ваш ребенок будет готов, предложите ему снова заснуть.

• Посмотрите, есть ли что-то, что пугает вашего ребенка, например, тени. Если да, убедитесь, что они ушли.

Ночные кошмары

Ночные кошмары чаще всего возникают у детей ясельного и дошкольного возраста и имеют место во время самых глубоких стадий сна. Самый глубокий сон обычно начинается ночью, часто перед сном. Во время ночного ужаса ваш ребенок может:

• Неконтролируемо плакать

• Пот, трястись или быстро дышать

• Испуганный, растерянный или остекленевший взгляд

• Мешаться, кричать, пинать или смотреть

• Не узнавать вас или не осознавать, что вы там

• Попытаться оттолкнуть вас, особенно если вы попытаетесь удержать его

Хотя ночные кошмары могут длиться до 45 минут, большинство намного короче.Большинство детей сразу же снова засыпают после ночного ужаса, потому что на самом деле они не бодрствовали. В отличие от кошмара, ребенок не вспомнит ночной ужас.

Что могут сделать родители

• Сохраняйте спокойствие. Ночные кошмары часто пугают родителей больше, чем ребенка.

• Не пытайтесь разбудить ребенка.

• Убедитесь, что ваш ребенок не поранился. Если он пытается встать с постели, осторожно удерживайте его.

• Помните, что через некоторое время ваш ребенок, вероятно, снова расслабится и спокойно уснет.Если у вашего ребенка ночные кошмары, обязательно расскажите няням, что они такое и что делать. Если ночные кошмары не исчезнут, поговорите с лечащим врачом.

Ведите дневник сна

Если вас беспокоят привычки сна вашего ребенка, поговорите с его врачом. Ведите дневник сна, чтобы отслеживать проблемы вашего ребенка, который включает следующее:

• Где ваш ребенок спит

• Сколько он обычно спит ночью

• Что ему нужно, чтобы заснуть (например, любимая игрушка или одеяло)

• Сколько времени ей нужно, чтобы заснуть

• Как часто она просыпается ночью

• Что вы делаете, чтобы утешить и утешить ее, когда она просыпается ночью

• Время и продолжительность дневного сна

• Любые изменения или стрессы в доме

Отслеживайте эту информацию в течение 1-2 недель и приносите ее с собой во время разговора с врачом вашего ребенка. Имейте в виду, что проблемы со сном очень распространены, и со временем и с помощью врача вашего ребенка вы и ваш ребенок их преодолеете.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что делать с детскими ночными кошмарами

Хотя они обычно возникают у детей в возрасте от 4 до 12 лет, были сообщения о том, что младенцы и дети младшего возраста испытывают ночные кошмары.В большинстве случаев ночные страхи перерастают в подростковом возрасте, но когда они все же возникают, они могут быть довольно пугающими, особенно если вы не знаете, что происходит.

Чаще всего беспокоиться не о чем, но иногда они могут быть симптомом основной проблемы. Всегда полезно сообщить врачу вашего ребенка, что происходит со сном, чтобы он мог получить полное представление о здоровье вашего ребенка.

Иллюстрация Брианны Гилмартин, Verywell

Что такое ночные ужасы?

Ночные ужасы, также называемые ужасами сна, похожи на кошмар, но могут быть более сильными.Это так называемая парасомния — ненормальное поведение нервной системы во время сна. Во время ночного ужаса ребенок может:

• Внезапно сесть
• Смотри широко открытыми глазами
• Кричать или издавать отчаянные звуки
• Чрезмерное потение или сильное дыхание
• Трясется вокруг
• Расстраиваться или вести себя испуганно
• Быть безутешным

Ночной ужас обычно проходит через несколько минут, хотя иногда может длиться дольше.Ночные кошмары, в отличие от кошмаров, не оставляют воспоминаний, потому что даже если младенец выглядит бодрствующим, он спит на протяжении всего инцидента.

Причины

Ночные кошмары возникают во время сна с медленным движением глаз (REM), когда кто-то не спит. Это отличается от кошмаров, которые случаются во время быстрого сна. Медленный сон обычно наступает через два-три часа после того, как ребенок засыпает. Неизвестно, что именно вызывает ночные кошмары, но есть несколько факторов, которые необходимо учитывать.Они могут включать:

• Переутомление или недостаток сна
• Стресс
• Нарушения распорядка дня или расписания, например, во время путешествия или изменение распорядка дня
• Болезнь или лихорадка
• Проблемы с дыханием, связанные со сном, например, апноэ

Ночные кошмары также могут возникать у детей, которые начинают принимать новое лекарство, спят в новой среде или если они проглотили слишком много кофеина. Также может быть наследственный компонент — младенцы и дети ясельного возраста, члены семьи которых пережили ночные кошмары, могут иметь больше шансов на нарушение сна, чем те, кто не имеет семейного анамнеза.Взаимодействие с другими людьми

Как лечить ночные кошмары?

Во время ночного ужаса лучше не пытаться разбудить младенца. Для начала обычно невероятно сложно разбудить кого-то из ночного ужаса, и заставить его проснуться может еще хуже, потому что ему будет труднее снова заснуть. Самое главное — убедиться, что он безопасно во время мероприятия.

Во время ночного ужаса успокаивающим голосом убедите ребенка, что он в безопасности, и, если вам кажется, что это успокаивает вашего ребенка, держите его, пока все не закончится.

Иногда младенец может биться лицом о кроватку или ребенок может спуститься во сне по ступенькам.

Само по себе «лечение» ночных ужасов не существует, но вы можете снизить риск возникновения, выполнив следующие действия:

• Соблюдайте распорядок отхода ко сну для своего ребенка
• Старайтесь ложиться спать регулярно и не позволяйте ему ложиться слишком поздно
• Старайтесь не позволять ему переутомляться
• Помогите уменьшить стресс, который может испытывать ваш младенец или ребенок
• Когда путешествуя, старайтесь как можно лучше придерживаться обычного режима сна

Если ночные кошмары становятся частыми или настолько навязчивыми, что мешают отдыху вашего ребенка, длятся более 30 минут за раз или существенно влияют на его жизнь, поговорите об этом с педиатром.

Было бы полезно вести дневник сна, чтобы отмечать любые закономерности в поведении или ночные пробуждения, чтобы дать врачу больше информации о том, что происходит с вашим младенцем или малышом. Это также даст им информацию, которую вы могли забыть, а также даст им более полную клиническую картину проблемы.

Врач обычно проводит осмотр вашего ребенка, чтобы исключить любую физическую причину ночных ужасов или любое основное заболевание. Иногда может быть рекомендовано исследование сна или ваш врач может направить вашего ребенка к специалисту по сну, если он особенно обеспокоен или думает, что другое мнение может быть полезным.

В большинстве случаев лечение не требуется. Ночные страхи обычно перерастают в подростковом возрасте, но если они усугубляются, важно сообщить об этом своему педиатру. Хотя это может быть для вас стрессом и огорчением, пока вы будете смотреть, эта проблема временная и пройдет.

.